Эфирные масла для похудения для ванны: ванны для похудения с эфирными маслами – Эфирные масла для ванны для похудения для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

Содержание

ванны для похудения с эфирными маслами

В современном ритме жизни, иногда нужно замедлить темп и подумать о себе. От постоянных стрессов большого города ухудшается сон, настроение, "скачет" аппетит, появляется апатия и даже может нарушиться обмен веществ. Существует несколько способов избавиться от этих явлений, и один из них – это принятие ароматических ванн для похудения с эфирными маслами. Такие ванны применяют с древних времен. Сама царица Клеопатра доверяла свою красоту волшебным ваннам. А сегодня этот способ омоложения, корректирования фигуры и улучшения эмоционального состояния доступен каждой девушке! И грех этим не воспользоваться! К тому же, эфирные масла оказывают противопростудное действие, омолаживают организм, тонизируют, укрепляют иммунитет и очищают кожу. Так же ванны помогают в похудении. Разные эфирные масла по-разному влияют на организм, поэтому нужно обратить внимание на то, какое масло поможет лучше избавиться от той или иной проблемы.
Как принимать ванны для похудения с эфирными маслами
Для получения наибольшей пользы от принятия ванн с эфирными маслами, следует ознакомиться со следующими рекомендациями.
  • Перед использованием эфирные масла нужно растворить в основе, так как масла не растворяются в воде. В качестве основы можно использовать один стакан молока, кефира. Так же подходят сливки, сметана и мед примерно 3 столовые ложки на 5-6 капель. Эфирное масло отличное сочетается с базовым маслом, например миндальное или жожоба, для принятия ванн эфирное масло нужно растворить в 10-15 мл. основы. Эффект от принятия ванны увеличиться, если масло растворить в морской соли, для этого потребуется около 4-х столовых ложек соли.
  • Не стоит слишком усердствовать в добавлении масла, так как ванна даст обратный эффект, в придачу с головными болями. На большую ванну достаточно 5-6 капель масла, растворенных в основе.
  • Рекомендуется не делать плотных перекусов за 1,5 – 2 часа до приема ванны. Время процедуры не должно превышать 20 минут, а принимать такие ванны можно один раз в два дня.
  • Не маловажным является такой фактор, как температура воды в ванной. Определенная температура поможет вам достичь желаемого результата. Горячая ванна – 38 градусов – расширяет сосуды и стимулирует обмен веществ, нужно принимать не более 5-ти минут, погружаться нужно по грудь, избегая нагрузки на сердце. Теплая ванна – 37 градусов – поможет вам расслабиться, подготовиться ко сну и снять стресс после тяжелого трудового дня. Принимать не более 15-ти минут. Холодная ванна предназначена для стимулирования сердечнососудистой, нервной системы и для повышения тонуса кожи.
  • Во время приема ароматических ванн не следует использовать другие косметические средства. Перед принятием ванны желательно принять душ и очистить тело.
  • После принятия ванны рекомендуется надеть теплый халат и не вытираться на сухо, для того, чтобы масла успели впитаться в кожу. После процедуры расслабьтесь, прилягте в теплую постель, выпейте травяной чай и помечтайте.
  • Избегайте синтетических эфирных масел! Отличить их очень сложно, но если все масла одинаково выглядят и продаются по одинаковой низкой цене, то скорей все они добыты синтетическим путем. А если вы увидите масло в темной бутылке и по высокой цене, то вероятно, что масло натуральное.

Перед применением ванны ознакомьтесь со следующими противопоказаниями:
[sws_red_box box_size="630"] Стенокардия, онкология, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, диабет, цирроз печени, хронический гепатит, гломерулонефрит, острые воспалительные процессы, тромбофлебит, дерматит и «мокнущие» микозы. Так же следует осторожно принимать ванны с маслами беременным женщинам, особенно следует избегать мятного, можжевелового, жасминового и гераневого масел. А если вы затрудняетесь с выбором масел, то следует обратиться к ароматерапевту. [/sws_red_box]
Рецепты ванн для похудения с эфирными маслами
Давайте разберемся какие эфирные масла способствуют похудению. Когда вы возвращаетесь домой усталая и раздраженная, то расслабиться и привести мысли в порядок вам поможет лавандовое масло. Добавьте в ванну 3-4 капли, масло поспособствует восстановлению душевных сил и улучшит сон. От сильного напряжения, стресса, а так же снизить аппетит вам помогут масла мяты, ладана, сандала, розы и герани. Цитрусовые масла придадут вам сил и наполнят ваше тело энергией. 3 – 4 капли масла вербены, розмарина и шалфея помогут повысить тонус. Снять мышечное напряжение можно с помощью смеси масел, например, можжевельник и мята, имбирь и вербена, корица и мелиса. Достаточно будет взять по 2 капли каждого масла. От мышечных болей спасет кедровое масло. Для того, чтобы согреться идеально подойдет эфирное масло лимона, чабреца и сосны. Многие эфирные масла можно использовать и в качестве афродизиаков. Лучше всего использовать масло нероли, пачули и иланг-иланг. Такая ванная расположит вас к приятному вечеру и придаст вашей коже мягкость, бархатистость и соблазнительный аромат. Для более эффективного и безопасного похудения, а так же избавиться от целлюлита вам помогут масла можжевельника, кипариса , кардамона, гвоздики, корицы, цитрусовые масла. Представленные масла выводят лишнюю жидкость из организма, разглаживают кожу и способствуют снижению аппетита. Для приготовления ванн против целлюлита вам потребуется 5-6 капель апельсинового, мандаринного или грейпфрутового масел, так же масла можно разбавить в морской соли, смешанной с миндальным маслом. Не менее действенен и следующий рецепт: 150 грамм морской соли смешиваем с 130 граммами соды и ко всему добавляем лавандового спирта, после следует принять контрастный душ. Не забывайте тщательно массировать проблемные зоны! И совсем скоро они будут радовать гладкой бархатистой кожей, и наконец-то перестанут быть "проблемными"!

Оцените эту статью:

Загрузка...

Поделитесь с друзьями:

Эфирные масла для ванны для похудения для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

Эфирные масла для ванны для похуденияИспользовать эфирные масла для ванны для похудения – настоящее наслаждение для тела и души. Часто в повседневной жизни нам не хватает доступных средств для снятия стресса. И слишком часто в этом случае на помощь приходит еда. Но отчаиваться не нужно – достаточно поискать что-то недорогое, доступное и вписывающееся в ваше ежедневное расписание, и стресс отступит. Когда нет сил заниматься йогой, и нет возможности сбросить напряжение, просто устроив выходной, на помощь придет ванна с эфирным маслом.

Какие эфирные масла подходят для ванны для похудения

Эфирные масла улучшают кровообращение, запускают процессы регенерации, и благотворно воздействуют на нервную систему. Причем, если первыми двумя вопросами займется абсолютно любое масло – хоть розовое, хоть цитрусовое, то с нервной системой все немного сложнее. Издавна люди заметили, что отдельные вещества стимулируют ее активность и действуют как энергетики, другие, напротив, расслабляют. По этому принципу выбираются и масла для ванной.

Энергетики, масла, придающие бодрость:

  • можжевельник;
  • хвойные эфирные масла;
  • цитрусовые эфирные масла – лимон, апельсин, грейпфрут, горький апельсин, мандарин;
  • эфирное масло базилика;
  • имбирное и «коричное» масла;
  • розмарин;
  • шалфей;
  • вербена.

Расслабляющие эфирные масла:

  • роза;
  • иланг-иланг;
  • пачули;
  • сандал;
  • мята;
  • лаванда;
  • ваниль.

В ароматерапии существует гипотеза, что некоторые масла для похудения снижают аппетит. К ним относятся эфирное масло корицы, ванили, ладан, сандал, мята, герань и роза.

Рецептом против боли в мышцах и улучшающим восстановление после нагрузки эликсиром является масло кедра, иногда его используют с отваром арники, чтобы усилить эффект.

Как действуют эфирные масла для ванны для похудения

Мы уже выяснили, что влияют масла на организм по трем направлениям. Большой ошибкой будет добавлять в этот список еще и четвертое – непосредственное сжигание жира. На самом деле, масла ничего не сжигают, и не могут считаться адекватным вариантом для человека, цель которого состоит именно в уменьшении жировой прослойки.

Несмотря на приятный аромат и возможный термический эффект, состав для ванн проникает под кожу всего на 2, максимум 3 мм. Этого далеко не достаточно для того, чтобы просто достичь жировых отложений во всех случаях. Кроме того, состав масла не может проникнуть сквозь оболочку жировой клетки, что естественно. Мы часто ощущаем жжение и разогрев, но это лишь эффекты улучшения кровообращения.

Последнее, кстати, может ощутимо помочь, если человек создал дефицит энергии, и жиросжигание в его организме уже идет. Процесс проходит при участии воды, и часто сопровождается отеками. В принципе, ванна для похудения может помочь от них избавиться, и ускорить транспорт продуктов распада. Все это позволяет обрести более стройный внешний вид минимальными усилиями. Ванны снимают отеки, которые часто прячут наши результаты. Отеков может быть много, и после процедуры почти любой человек чувствует себя лучше. Совокупность этих двух моментов и «прославила» ванны для похудения как лучший способ уменьшения объемов, и послужила распространению мифа про сжигание жира.

Как готовить ванну с эфирными маслами

Для начала, похудение с эфирными маслами в ванной может быть не слишком эффективным, если масло, которое вы используете – не натуральное. Постарайтесь приобретать сырье в аптеке, и избегайте масел, которые стоят слишком дешево, и продаются в больших упаковках. Обычно проще приготовить основу для ванной самой, чем пытаться растворить уже готовое чудо-масло в воде, если оно не растворяется.

Для приготовления ванны с маслом возьмите 2-3 капли эфирного масла, которое вам нравится, и 1 стакан жирного молока. Поместите масло в молоко и размешайте. Оставьте смесь.

Затем наполните ванну теплой водой до половины, и растворите в ней соль, травяные отвары, другие вещества, которые вы будете добавлять в ванну. И лишь потом долейте эфирный состав, и дополните водой.

Обычно в ванну с маслом не рекомендуется добавлять «бомбочки» для ванной и различные добавки на масляной основе дополнительно. Избегать нужно и агрессивных кислых сред, вроде яблочного уксуса, лимонного сока. Такие составы ведут к «расслоению» смеси масла и молока, и не позволяют получить однородную ванну.

Принимать ванну можно как утром (бодрящие масла), так и вечером. Но первый вариант в целом рекомендуется людям с хорошим иммунитетом, не склонным к простудам. Если вы постоянно «ловите» насморк, лучше отказаться от утренней ванны.

До ванны обычно принимают контрастный душ и пользуются скрабом. Последний этап можно пропустить, если вы делаете скраб регулярно, 2-3 раза в неделю, и не злоупотребляете масляными массажами для похудения, и не имеете привычки совмещать курс ванн с курсом масок и обертываний.

В самой ванне вода не должна быть горячее 40 градусов, иначе можно перегреться. Слишком горячие ванны не более эффективны, чем обычные, однако они пользуются большей популярностью из-за простого психологического эффекта – такая ванна позволяет быстрее пропотеть, что тоже не всегда хорошо и может привести к перегрузке организма.

«Сидеть» в ванне надо не более получаса, обычная продолжительность оздоровительной ванны- 20 минут. Из-за временных недомоганий от ванны рекомендуют отказаться.

После ванны составы обычно смывают под прохладным душем, но гель не используют. Впрочем, некоторые люди просто вытираются махровым полотенцем. Если кожа нормально реагирует, не появляется высыпаний и «крапивницы» с чистыми ванными, с молоком и эфирными маслами, но без добавки соли и трав можно попробовать и такой вариант.

Составы смесей для похудения:

  • 1 кг соли, 1 стакан молока + 3 капли цитрусового масла;
  • 0,5 кг соли, по 1 капле масла розмарина и можжевельника, 2 капли цитрусового масла;
  • 1 стакан молока, 1 капля масла корицы, 2 капли масла розы;
  • стакан молока, 2-3 капли масла лаванды, 1 капля масла иланг-иланга или сандала;
  • стакан молока и цитрусовый коктейль – по 1 капле разных цитрусовых масел;
  • стакан молока, 1 капля можжевельника, 2 капли хвойного эфирного масла;
  • стакан молока, 2 капли масла розы, 1 капля масла хвойного.

Ванны с маслами имеют противопоказания. Не следует проводить их аллергикам, а также при онкологических, кардиологических и воспалительных заболеваниях. Ванну лучше пропустить, если болит голова, скачет давление, и не следует проводить во время менструации.

Ванны для похудения не нужно сочетать с процедурами, агрессивно повреждающими кожу. Их нельзя делать в сочетании с травматичными видами массажа, кавитацией в салоне и прессотерапией. От них лучше отказаться на время, если вы переборщили с загаром, и теперь восстанавливаетесь. Ванны запрещены после пилинга с фруктовыми кислотами, и всех видов салонных пилингов против растяжек. Не сочетают ванны и с мезотерапией.

Вообще, если вы делаете что-то в салоне, проконсультируйтесь с косметологом относительно возможности, а главное – необходимости проведения дополнительных домашних процедур.

Курс ванн составляет 10-15 процедур, и может повторяться примерно через 4-5 недель.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова.

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания : похудение

Косметические продукты от целлюлита

Floresan Фитнес body

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Это серия, включающая термоактивное массажное масло от целлюлита. В его состав входит минеральное и соевое масляные основы, пропиленгликоль, экстракты перца, ананаса, цитрусовых, винограда, пихты, бергамота, мочевина, витамин Е. Большинство из этих компонентов зарекомендовали себя как хорошие жиросжигатели. Они ускоряют кровоснабжение в коже и активируют в ней обменные процессы.

Birken Cellulite Ol Weleda

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Березовое масло от целлюлита Веледа в своем составе имеет эфирные компоненты абрикоса, жожоба, пшеничных ростков, розмарина, березовых листьев и других активных веществ. Под его действием в коже активируется кровообращение. В результате она становится более гладкой, а внешние проявления целлюлита уменьшаются. Производитель утверждает, что эффект при регулярном применении хорошо заметен уже через месяц использования. Наносить средство нужно дважды в день массажными движениями.

Argital

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Разогревающее масло OLIO SNELLENTE, придающее коже упругость. Средство стимулирует восстановление и обновление клеток, уменьшает жировые отложения, борется с отеками, помогает предотвратить растяжки и обвисания кожных покровов. Относится к серии натуральных продуктов итальянского производства. Использовать его нужно ежедневно, нанося мягкими круговыми движениями на проблемные зоны.

Активные компоненты: базовые (оливковое и миндальное), а также эфирные (гаультерии лежачей, корицы, апельсина, розмарина, шалфея, тимьяна, майорана, орегано, имбиря) масла, экстракт зародышей пшеницы, перца чили и витамин Е. Как видно, в составе имеются практически все наиболее действенные антицеллюлитные вещества.

Khadi Natural

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Масло для похудения (Slimming Oil) популярной индийской торговой марки, созданное для борьбы с целлюлитом. Стимулирует обмен веществ, увеличивая скорость расщепления жира. Также является хорошим обезболивающим средством для мышц и суставов. Имеется антивозрастное действие, кожа становится более гладкой и упругой.

В состав входят: горчица, кунжут, кипарис, аир, черный перец, имбирь, цитрусовые, куркума, корица, шафран, зеленый чай, пачули.

Рецепты бабушки Агафьи

Эта косметическая серия подходит для приверженцев не экзотики, а привычных трав. Антицеллюлитное масло для коррекции фигуры «Лимонниковый массаж для тела» создано на основе лимонника, растущего в северных и дальневосточных краях России. Его существенное преимущество – низкая стоимость. «Лимонниковый массаж» — один из лидеров рейтинга масляных препаратов против целлюлита.

Caudalie

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Французский бренд. В составе есть такие антицеллюлитные компоненты, как масла винограда, лимонных корок, можжевельника, пеларгонии, розмарина, кипариса, подсолнечника, и ухаживающие вещества.

Наносить препарат нужно на влажную кожу после душа, он быстро впитывается.

Архангельский опытный водорослевый комбинат

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Российское предприятие представляет очень интересное косметическое средство – масло бурых водорослей (ламинарии и фукуса). Эти натуральные компоненты не только отлично стимулируют обменные процессы в тканях, но и сокращают венозные и лимфатические стенки, способствуют исчезновению отечности, восстанавливают цвет кожного покрова и насыщают его полезным йодом. Низкая стоимость и уникальный состав препарата делают его хорошим дополнением к антицеллюлитным процедурам

Nuxe

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

В серии представлено массажное масло с эффектом похудения. Основное действие – дренажное. В составе имеются масляные вытяжки бессмертника, кедра, грейпфрута, макадамии, иланг-иланга, кунжута, фундука, какао, розмарина, кипариса, подсолнечника.

Препарат нужно наносить на кожу дважды в день. Среди его преимуществ – отсутствие липкой пленки и необходимости смывать средство после применения. В отзывах указано, что эффект проявляется уже через 2 недели при условии регулярного применения в сочетании с физическими упражнениями.

Также стоит внести в список действенных препаратов от целлюлита следующие продукты:

  • Массажное масло «Цитрусовая свежесть» от Levrana;
  • Масло №15 – двухфазное массажное с антицеллюлитным эффектом Зейтун;
  • Guarana Slim от Farmona;
  • Разогревающее средство для массажа «Масло имбирное Тонус + Антицеллюлит» от бренда Beauty Style.

Какие эфирные масла для похудения

Основным качеством масел, которые можно использовать в комплексе мероприятий для похудения, является способность ускорять метаболизм. Аромамасла для похудения, кроме стимуляции обмена веществ, обладают и другими полезными качествами:

  • Анисовое. Тонизирует и укрепляет организм, повышает работоспособность.
  • Апельсиновое. Используют для борьбы с бессонницей, при стрессах, депрессии. Эфирное масло апельсина для похудения является основой различных составов, обладает способностью объединять фруктовые нотки.
  • Масло бергамота. Этот продукт также имеет свойства цитрусовых ароматов, поскольку получен из плодов растения, культивированного путем скрещивания померанца и цитрона. Обладает антиспазматическими, антисептическими свойствами, помогает снять стресс.
  • Ванильное. Расслабляет, повышает пластичность кожи, обладает болеутоляющими качествами.
  • Герань. Тонизирует, повышает активность (умственную и физическую), настраивает эмоциональный фон, используется для борьбы с депрессией.
  • Грейпфрутовое. Этот горько-сладкий плод не зря считается действенным средством для похудения. Экстракт грейпфрута оптимизирует водно-липидный обмен, налаживает пищеварение. Продукт обладает иммуностимулирующими свойствами, препятствует развитию атеросклероза.
  • Жасминное. Помогает устранить мышечные, суставные боли, снижает проявления гипертонии.

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания
  • Иланг-иланг. Поможет справиться со стрессом, головной болью, снимет спазмы.
  • Имбирное. Устраняет целлюлит, подтягивает, оказывает положительное влияние на тонус кожи.
  • Кардамон. Обладает ярко выраженными антисептическими и стимулирующими свойствами.
  • Кипарисовое. Избавляет от бессонницы, устраняет беспокойство. Имеет антисептические качества, лечит гнойники, воспаления.
  • Коричное. Успокаивает, снимает боль, но обладает высокой аллергенностью.
  • Лавандовое. Этому аромату присущи регенерирующие, антисептические свойства, способность успокаивать кожу.
  • Мандариновое. Улучшает пищеварение, помогает вывести шлаки, способствует усваиванию витаминов.
  • Миндальное. Увлажняет кожу, снимает раздражение.
  • Мирра. Обладает обеззараживающим эффектом, способствует нормализации работы ЖКТ.
  • Можжевельниковое. Освежающий и терпкий — этот эфир может снять воспаление и способствовать выводу из организма токсинов. Стимулирует обмен веществ, помогает наладить пищеварение.
  • Мускатный орех. Усиливает кровообращение, улучшает сердечную деятельность, помогает избавиться от тошноты.
  • Мятное. Успокаивает, защищает от стрессов. Устраняет тошноту, налаживает пищеварение.
  • Розмариновое. Помогает устранить симптомы вегетососудистой дистонии, улучшает мозговое кровообращение. Полезен для глаз, повышает остроту зрения, помогает гипотоникам при головокружениях.
  • Укропное. Увлажняет кожу, лечит сыпь, акне. Расслабляет, успокаивает, снимает головную боль.
  • Фенхелевое. Выводит токсины из организма, устраняет запоры, повышенное газообразование.
  • Чайное дерево. Обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Масло чайного дерева для похудения используется во многих составах, поскольку хорошо сочетается с другими эфирами.
  • Черный перец. Универсальный эфир, хорошо комбинируется с иными ароматами, добавляет пикантную нотку в смесь.

Эфирные вытяжки для борьбы с целлюлитом

  • Грейпфрут является неотъемлемой составляющей рациона всех, кто желает похудеть. Это неудивительно, ведь экстракт этого цитруса устраняет отеки и активизирует лимфу. А благодаря восстановлению водного баланса в клетках нормализуется процесс кровоснабжения вследствие чего улучшается их питание.
  • Масло лимона – незаменимый помощник в борьбе с «апельсиновой коркой», а также лимон является прекрасным жиросжигателем. Массаж и обертывания с добавлением экстракта лимона ускоряют метаболизм, активизируют циркуляцию крови, делая кожу ровной и красивой.
  • Аромамасло сладкого мандарина – действенное антицеллюлитное средство, но чаще его используют, чтобы избавиться от растяжек.
  • Эфирные масла против целлюлита обязательно включают в себя жасмин, который омолаживает кожные покровы, делая их более эластичными. Но главное его преимущество заключается в легком эффекте лифтинга, благодаря чему можно немного откорректировать форму ягодиц.
  • Ветивер – еще один компонент, который смело можно добавлять в крем для похудения, чтобы кожа стала более упругой.
  • Эфирный экстракт аниса – незаменимое средство для атоничной увядающей кожи. Особенность аниса – он нормализует баланс жира и воды в организме.
  • Лиметт оказывает подсушивающее действие, следовательно, он полезен для жирной кожи. Кроме того, лиметт подтягивает дряблую кожу, улучшает эластичность мышечной системы груди, бедер, области живота.
  • Аромамасло иланг-иланга не только является мощным афродизиаком, но также оно отлично увлажняет и защищает от вредоносного влияния агрессивной среды, оберегая и омолаживая кожные покровы.
  • Масло кипариса способствует нормализации обмена жиров и воды в организме, поэтому его часто используют при похудении. Преимущество кипарисового экстракта в том, что он обладает подсушивающим эффектом, а также активно борется с варикозной болезнью.
  • Эфирная вытяжка розового дерева избавляет от растяжек и является неотъемлемой составляющей всех антицеллюлитных кремов.
  • Пачули обладает лифтинговым эффектом, делая более упругой мышечную систему бедер, груди, живота.
  • Эфирное масло петитгрейна предупреждает возникновение растяжек, способствует укреплению мышц груди и живота.
  • Розмариновый экстракт устраняет застой крови и воды в тканях, благодаря чему нормализуется липидный обмен.
  • Можжевеловый эфирный экстракт выводит токсины и излишки воды, расщепляет молочную кислоту в мышечных тканях и очищает кровь. Чтобы достичь максимального антицеллюлитного действия желательно применять аромомасло, сделанное из ягод.
  • Эфирный экстракт фенхеля избавляет организм от шлаков. Более того, после процедур, с использованием этого масла кожа становится более эластичной и гладкой.
  • Апельсиновое масло – это враг целлюлита любой степени. К тому же апельсин способствует похудению, но главное – цитрусовый экстракт можно использовать обладательницам воспаленной, сухой и потрескавшейся кожи.

Основные эфирные масла и их применение

Хотя использование этих средств для борьбы с целлюлитом менее популярно, чем, например, обертывания или специальный массаж, в комплексной терапии они могут быть очень полезны.

Чайное дерево

Это одно из лучших противоцеллюлитных веществ. Оно впитывается в дерму и активно усиливает микроциркуляцию крови. Это останавливает накопление жира в тканях бедер и ягодиц.

Можжевельник

Растение применяется в народной медицине уже много веков. Известны его мочегонные и противоотечные свойства. Можжевельник очищает ткани и детоксицирует их. Его эфирный компонент улучшает кровообращение, и в сочетании с другими эффектами позволяет добиться хороших результатов в борьбе с целлюлитом.

Розмарин

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Действует на микроциркуляторное русло, заставляя капилляры раскрываться и активнее снабжать ткани кровью. Его дополнительный эффект – влияние на венозные стенки, предупреждение тяжести, отечности ног.

Рецепт приготовления антицеллюлитных смесей

Для того, чтобы приготовить лучшее, подходящее именно для вас, средство от целлюлита самостоятельно, нужно взять:

  • 50 граммов мелко дробленого фундука;
  • 50 граммов базового масла жожоба;
  • по 10 капель эфирных масел корицы, можжевельника, розмарина, кипариса и 5 капель апельсина.

Рецепт 2

  • 10 капель кипарисового масла;
  • по 8 капель грейпфрута и кедра;
  • по 5 капель апельсина, лимона и лайма.

Все ингредиенты помещаются в темную стеклянную бутылку и хорошо перемешиваются. Такой   состав можно хранить в течение полугода в прохладном затемненном месте, используя при необходимости. При использовании второго рецепта рекомендуется избегать попадания на кожу прямых солнечных лучей, так как активные вещества цитрусовых повышают ее чувствительность и могут вызвать появление гиперпигментации.

Как использовать такую смесь:

  • процедуры можно проводить ежедневно;
  • принять вначале теплый, а затем прохладный душ;
  • мягко растереть сизалевой или другой грубой мочалкой ноги снизу-вверх, ягодицы, затем другие места жировых отложений до покраснения кожного покрова, избегая участков с варикозно расширенными венами;
  • нанести на проблемные зоны масло и втирать его движениями снизу-вверх до полного впитывания.
  • Крем
  • Косметика
  • Капсикам

Ванны против целлюлита

Ванны с эфирными маслами принимаются для лечения целлюлита первой-второй степени после очищения кожного покрова под душем и растирания. Для этого выбираются 3 — 4 масла из следующих:

  • лимона;
  • грейпфрута;
  • апельсина;
  • можжевельника, кипариса, лаванды или розмарина.

В теплую воду добавляется по 3 капли каждого компонента, здесь же можно растворить морскую соль. Принимать ванну следует 1 — 2 раза в неделю.

Обертывания

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Для основы берется базовое масло, например, миндальное, кокосовое или касторовое. В него добавляется несколько капель эфирного (мандариновое, лимонное, кедровое или другие). Процедуру проводят 2 — 3 раза в неделю на протяжении месяца.

  • На очищенную кожу наносят приготовленную смесь.
  • Ноги, ягодицы, живот оборачивают пищевой полиэтиленовой пленкой по направлению снизу-вверх.
  • Надевают теплый костюм или ложатся под одеяло.
  • Во время процедуры можно заниматься домашней работой, делать гимнастические упражнения – это усилит эффект.
  • Через 20 минут пленку снимают, принимают теплый душ.

Курс таких обертываний полезно проводить 2 раза в год.

Как использовать эфирные масла против целлюлита?

Использовать эфирные масла от целлюлита в домашних условиях совсем не сложно. Можно самостоятельно делать разные смеси, имея в наличии несколько видов масел, и в действии выявить более эффективный. Однако при смешивании компонентов, следует учитывать следующие правила:

  1. Нельзя использовать эфиры в чистом виде, ведь они очень концентрированы и могут вызвать ожоги.
  2. В качестве базы можно брать крема, маски, скрабы, кисломолочные продукты (кефир, йогурт, сливки, сметану) или косметические масла.
  3. Для усиления эффекта можно использовать скрабящие абразивы: кофе молотый, овсянку, соль.
  4. Среди базовых масел лучше всего отдать предпочтение репейному, оливковому, маслу авокадо, макадамии, фукуса, миндаля, кокоса, зародышей пшеницы.
  5. На 10 мл масляной базы берется 3 капли любого эфирного масла.
  6. Не стоит соединять в одной смеси более 5 разных эфирных масел.
  7. На 15 мл крема или другой кремовой основы следует использовать 1 каплю эфира.

Обертывания с эфирными маслами от целлюлита

Есть три основных варианта, как использовать эфирные масла от целлюлита: массажи, купания и пленочные обертывания. Среди них аппликации с эффектом сауны под слоем вакуумной пленки пользуются особой популярностью и показывают свою эффективность не только в отношении «апельсиновой корочки», но и лишнего веса. Такие процедуры можно делать самостоятельно, нанося подготовленный состав на проблемную зону и обматывая пленкой.

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Обертывания от целлюлита и для похудения

Ингредиенты:

  • масло базовое оливковое – 2 ст. ложки;
  • эфир апельсина – 5 капель;
  • эфир корицы – 2 капли;
  • эфир лимона – 3 капли.

Приготовление, применение

  1. Соединить в общей чашечке все масла и хорошенько перемешать.
  2. Наносить полученную смесь на проблемные зоны, втирая круговыми движениями.
  3. Укутать обработанные участки вакуумной пленкой и выдержать 15 минут.
  4. После этого пленку снять, масляную смесь смыть, кожу обработать лосьоном или кремом.

Массаж с эфирными маслами от целлюлита

Вакуумные массажи отлично расправляются с «апельсиновой корочкой». Эта процедура усиливаем кровоток в массируемой области, благодаря чему активные вещества смеси проникают вглубь кожи и оказывают более выраженное действие. Эфирные масла для массажа от целлюлита запускают метаболизм в тканях, содействуют расщеплению жиров и выводят их с ускоренным лимфотоком

Также происходит обновление клеток, омоложение и регенерация кожи, что очень важно при растяжках

Массаж от целлюлита

Ингредиенты:

  • масло авокадо – 30 мл;
  • апельсиновый эфир – 4 капели;
  • эфир лавандовый – 2 капли;
  • эфир можжевельника – 2 капли;
  • лимонный эфир – 2 капли.

Приготовление, применение

  1. Смешать в небольшой стеклянной емкости всем масла.
  2. Массирующими движениями нанести смесь на кожу и поставьте вакуумную банку.
  3. Движение банки должно быть в направлении лимфотока.
  4. Время массажа составляет 20 минут. Делать его нужно трижды в неделю.

Медовый массаж от целлюлита

Ингредиенты:

  • мед луговой густой – 10 г;
  • апельсиновое эфирное масло – 2 капели;
  • лавандовое эфирное масло – 2 капли;
  • можжевельника эфир – 2 капли;
  • лимона эфирное масло – 2 капли.

Приготовление, применение

  1. Мед следует смешать с эфирными маслами.
  2. На очищенную кожу проблемной зоны необходимо нанести мед и втирать его круговыми движениями.
  3. Когда мед станет очень липким, массаж нужно делать так: прижать руку к коже и оторвать. Такими отрывистыми движениями нужно массировать кожу 15-25 минут.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/7SGyoRrEeSE

Ванны с эфирными маслами от целлюлита

Это самый легкий способ привести свое тело в порядок, не прилагая усилий. Эфирное масло от целлюлита в домашних условиях можно применять в ванне. Просто капать эфиры в наполненную купальню не стоит, так масло не разойдется равномерно по всему объему воды. Лучше всего активные масляные вещества смешиваются с морской солью и затем разводят в ванне.

Ванна от целлюлита — вариант 1

Ингредиенты:

  • соль морская – 1 ст. ложка с горкой;
  • молоко – 200 мл;
  • масло эфирное грейпфрута – 5 капель.

Приготовление, применение

  1. В чашке соединить соль с молоком и эфирными маслами.
  2. Полученный состав вылить в наполненную теплой водой ванну.
  3. Принимать ванну нужно 20 минут, массируя проблемные участки.
  4. Проводить подобные процедуры можно каждый день.

Ванна от целлюлита — вариант 2

Ингредиенты:

Соль морская – 1 ст. ложка;

  • эфир розмарина – 2 капели;
  • гераниевое масло – 2 капли;
  • эфир можжевельника – 2 капли;
  • эфир лимонный – 2 капли.

Приготовление, применение

  1. В морскую соль накапать все эфирные масла и перемешать.
  2. В теплую воду засыпать соль и развести её до полного растворения.
  3. Принимать ванну 20 минут с легким массажем.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/c-Ykg30R2Wk%0D

В каких процедурах против целлюлита можно использовать эфирные масла

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

А сейчас рассмотрим процедуры, при использовании которых антицеллюлитный эффект масел принесет наибольший реультат. Рейтинг составлен на основании ваших отзывов, за что мы благодарим своих читателей.

  • Антицеллюлитный массаж – прекрасный повод вспомнить об эфирных маслах. Пропорция классическая – смешайте 10 капель выбранного эфирного масла (или разных, но в сумме чтобы все равно было 10 капель) и чайную ложку масла-основы.  Разогрейте кожу, проведите ее пилинг, нанесите смесь масел и проведите плотный антицеллюлитный массаж – как это правильно сделать в домашних условиях, смотрите здесь.
  • Обертывания от целлюлита – еще один хороший способ использования эфирных масел. Здесь эфирные масла можно использовать либо в чистом виде, то есть смесь базового и эфирного и все, либо добавить эфирные масла, исключив базовое, в состав для целлюлитного обертывания, что усилит антицеллюлитный эффект. О том, какие составы справляются с целлюлитом лучше других, мы рассказали в материале обертывания от целлюлита.
  • Ванны от целлюлита требуют особого подхода. Здесь эфирные масла не нужно растворять в базовом, сначала смешайте нужное количество с солью или пеной, и постепенно добавляйте их в ванну.  Что еще можно добавить для усиления эффекта, вы найдете в статье ванны от целлюлита.

Для Arabio.RU — женский журнал
Женя Жукова Все права защищены

Что еще читают на нашем сайте люди, которые интересуются темами целлюлит и эфирные масла

Целлюлит, как избавиться от целлюлита. Эфирные масла против целлюлита — вещь полезная, но одними маслами эту проблему не решить. Специально для вас мы собрали самые эффективные методики избавления от целлюлита в единый большой раздел.

Упражнения против целлюлита. Эфирные масла помогут сделать кожу после целлюлита ровной и красивой, но придать тонус мышцам должны физические нагрузки.  Наш легко выполним даже в домашних условиях. Эти упражнения принесут вам не только результат, но и заставят вспомнить..

Ароматерапия как она есть. Целый раздел, посвященный самой красивой, ароматной и таинственной науке — ароматерапии. Истории, советы, идеи использования ароматных масел в быту, доме, работе и даже в продвижении по службе в этом…

Список лучших эфирных масел против целлюлитных отложений

Здесь я приведу перечень самых действенных масел от целлюлита и растяжек, а также для быстрого снижения веса. Зная их характеристики вы сможете самостоятельно создавать различные полезные смеси и пользоваться ими дома.

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания
  1. Апельсиновое. Как бы не банально это звучало, но масло апельсина эффективно борется с «апельсиновой коркой». Оно способствует усилению кровообращения, что впоследствии делает кожу подтянутой и эластичной. Масло также регенерирует кожные покровы, обладает антисептическими качествами.
  2. Мандариновое. Оно помогает при растяжках, поэтому его часто советуют применять после беременности. Также масло способствует укреплению и улучшению внешнего вида кожи на животе, бедрах и в зоне декольте. Хорошо убирает повышенную жирность эпидермиса и пигментные пятна.
  3. Кипарисовое. Нормализует водно-жировой обмен в организме и оптимизирует кровообращение, благодаря чему уменьшаются отеки, а кожа становится более упругой. Отлично подходит для чувствительного эпидермиса.
  4. Масло герани. Усиливает кровообращение, выводит шлаки и токсины из жировой прослойки, улучшает водный баланс. А также способствует регенерации, разглаживанию, отбеливанию и омоложению верхнего слоя кожи.
  5. Эфир бергамота. Устраняет застоявшуюся жидкость из организма, разрушает жировые отложения, препятствуя образованию целлюлита. Эффективен для жирной кожи тела, так как обладает высокими очищающими и освежающими свойствами.
  6. Масло можжевельника. Оно позволяет очистить кровь, избавиться от мочевой кислоты, которая способствует появлению целлюлитных отложений. А также оно выводит все шлаки и токсины, лишнюю жидкость из организма. Подходит для жирной и проблемной кожи тела.
  7. Анисовое. Нормализует водно-жировой баланс в организме, отлично подходит для женщин с возрастной кожей, которой не достает упругости и увлажнения.
  8. Грейпфрутовое. Оно эффективно ускоряет лимфоотток, выводит ненужную жидкость из организма, нормализует кровообращение в коже, что способствует достаточно быстрому избавлению от «апельсиновой корки». Хорошо очищает и сужает поры.
  9. Лимонное. Еще один цитрусовый эфир позволяет нормализовать обменные процессы в тканях, улучшить микроциркуляцию крови. Масло прекрасно снижает вес, расщепляет жировые отложения, и устраняет растяжки.
  10. Эфир корицы. Он значительно улучшает процесс циркуляции крови, способствует укреплению сосудов и капилляров, а также эффективно омолаживает. Разглаживает целлюлитные бугорки на теле, делая кожу вновь упругой и подтянутой.
  11. Мятное. Отлично тонизирует и разглаживает кожные покровы, ускоряет обменные процессы в клетках, устраняет отеки и воспаления, активизирует лимфооток. Отлично подходит коже, склонной к угревой сыпи.
  12. Эфир розмарина. Эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, улучшает обмен веществ, отлично устраняет целлюлит и растяжки, возвращая коже упругость и эластичность.
  13. Кедровое. Отлично устраняет задержку жидкости в тканях, стимулируя лимфодренаж, противостоит накоплению токсинов в крови, а также прекрасно очищает кожные покровы.
  14. Сельдерейное. Способно вывести лишнюю жидкость из организма, а также хорошо очищает кровь и расслабляет нервную систему. Обладает отбеливающим и регенерирующим кожу действием.
  15. Масло ветивера. Способствует похудению, активизируя обмен веществ в организме и усиливая кровообращение. Обладает бактерицидными и дезодорирующими свойствами. Кожа тела становится упругой, эластичной и гладкой.

Вот в целом и все. Эфирные масла — это отличные помощники в борьбе с такой неприятной проблемой как целлюлит. Они не только помогут улучшить состояние кожи тела, но и окажут влияние на ваше психо-эмоциональное состояние.

Главное — выбирать ароматы, которые вам приятны и не вызывают отторжения. А некоторые даже полезно нюхать, чтобы не провоцировать повышенный аппетит, например мяту, ваниль или корицу.

Успешного вам избавления от «апельсиновой корки»! До встречи!

Ванна с эфирными маслами для похудения

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказанияВанны с эфирными маслами принесут много пользы, помимо похудения. Они действуют расслабляющим образом, снимают стресс, обеспечивают прилив энергии в организм.

Эффективной будет также кардамоновая ванна. Для ее приготовления достаточно разбавить 8 капель масла кардамона в молоке или кефире. При этом необходимой температурой воды является температура 38 градусов. Такая ванна поможет избавиться от целлюлита, растяжек и живота.

Рецепт применения

Для ускорения обмена веществ действенной станет ванна с добавлением можжевельника и кипариса.

  1. Для этого нужно смешать 50 мл жожоба, морскую соль, 12 капель масла кипариса, такое же количество масла можжевельника, и добавить эту смесь в теплую воду.
  2. Принимать ванну можно около 15 минут.

Для похудения также широко применяют такую процедуру, как обертывание, которое является популярным не только в салонах спа-процедур, но и в домашних условиях. Для этого нужно смешать по 3 капли масел лаванды и можжевельника и 2 капли масла лимона.

Соединения масел приносят больший эффект, чем применение отдельных их видов. Альтернативным рецептом является следующий:

  1. в чайной ложке смешать по 2 капли масла бергамота или розмарина, масла корицы и чайного дерева. Эту смесь необходимо втереть в кожу на проблемных ее местах.
  2. Сверху накладывают пищевую пленку. После этого обязательно нужно тепло одеться и пробыть в таком состоянии 20−30 минут.
  3. Затем необходимо принять контрастный душ. Обертывание не рекомендуется проводить больше 2-х раз в неделю.

Эфирные масла от целлюлита и их эффективность

Как оно выглядит, будет зависеть не совсем от качества масла, и даже не от ответа на великий философский вопрос: «Ванна, массаж или обертывание?». Наличие, отсутствие и внешний вид бугров и впадин определяется:

  • генетикой. У вашей мамы он был? А лишний вес у нее есть? Если «да» и «да» – вы тащите не только груз генетической «предрасположенности», но и, скорее всего, целый ряд пищевых и жизненных привычек, которые будут способствовать. Если только у вас папа не любитель физкультуры, и все выходные вы не проводили в каких-нибудь походах;
  • типом телосложения. Да, девушки-мезоморфы также «начинают и выигрывают» как мужчины с атлетическим от природы телосложением. На них-то как раз и работают «любые упражнения для ног вкупе с какими-то там маслами». На них вообще все работает, так как от природы мышечность выше, жировой прослойки меньше, и если уж не любить мягкое мороженное совсем самоотверженной любовью, целлюлит будет проявляться по минимуму. И легко изгоняться любой тренировочной программой и домашним СПА. Девушки-генетические худышки имеют шансы обзавестись «непростым украшением» чуть выше. Если у них еще и здоровый гормональный фон, целлюлит будет. А вот чтобы «гонять» его прочь, одних масел и кремов будет недостаточно. Придется, извините, годик-другой прозаичнейшим образом набирать мышечную массу. Что до так называемых склонных к полноте, так и для них не все потеряно. Бывают люди женского пола с упругой кожей. У таких не «растут» целлюлитины, а вес набирается одним плотным жировым слоем.

Так что розой или ромашкой вы будете сдабривать свою вечернюю ванну, и апельсином или лимоном — масло для тела, вообще-то не важно. Важно сколько у вас мышц к жиру

Любительницам поговорить про «фи, я не хочу быть перекачанной» стоит присмотреться к тылам лиц мужского пола в плавках. Да, у тех, у кого, извините, мало мяса тоже периодически проступает предательская бугристая трясучка. И проблема тут отнюдь не носит гормональный характер. Просто жир склонен выглядеть дрябленьким под кожей, вот и весь сказ.

Соответственно индивидуальный подбор антицеллюлитных масел сводится к следующему:

  • берем то, что не вызывает лично у вас аллергии и резкого неприятия в духе «а чем это тут у вас пахнет таким отвратительным?»;
  • используем это систематически, так как никакие меры по улучшению кровотока не работают, если пользоваться ими раз в год.

Естественно придется подобрать еще и такое масло, чтобы оно «вязалось» с количеством времени на уход за телом. Бесполезно заставлять себя делать какие-то обертывания под пленку, коль скоро вы к вечеру устаете так, что способны еле доползать до кровати, и это все. Так что придется поработать индивидуально.

Фантастика! Ванна с эфирным маслом для похудения

Так приятно принимать ароматную ванну с эфирными маслами. В зависимости от того, какой выбор вы сделаете, такая ванна может и расслабить, и взбодрить, и даже успокоить. Но вот использовать эфирные масла для похудения — это интересное ноу-хау. Мы привыкли снимать стресс едой и забыли о том, что всегда есть альтернатива.  Ванна с маслами для похудения — это отличная замена фитнеса и йоги, она поможет вам снять напряжение и отвлечет от похода к холодильнику. Читайте о том, что нужно знать прежде, чем нырять в ванну с эфирными маслами,  в материале.

173132

Какие эфирные масла подходят для ванны для похудения

Эфирные масла улучшают кровообращение, запускают процессы регенерации, и благотворно воздействуют на нервную систему. Причем, если первыми двумя вопросами займется абсолютно любое масло – хоть розовое, хоть цитрусовое, то с нервной системой все немного сложнее. Издавна люди заметили, что отдельные вещества стимулируют ее активность и действуют как энергетики, другие, напротив, расслабляют. По этому принципу выбираются и масла для ванной.

Энергетики, масла, придающие бодрость:
✨можжевельник;
✨хвойные эфирные масла;
✨цитрусовые эфирные масла – лимон, апельсин, грейпфрут, горький апельсин, мандарин;
✨эфирное масло базилика; имбирное и «коричное» масла;
✨розмарин;
✨шалфей;
✨вербена.

Расслабляющие эфирные масла:
⭐роза;
⭐иланг-иланг;
⭐пачули;
⭐сандал;
⭐мята;
⭐лаванда;
⭐ваниль.

В ароматерапии существует гипотеза, что некоторые масла для похудения снижают аппетит. К ним относятся эфирное масло корицы, ванили, ладан, сандал, мята, герань и роза.
Рецептом против боли в мышцах и улучшающим восстановление после нагрузки эликсиром является масло кедра, иногда его используют с отваром арники, чтобы усилить эффект.

Как действуют эфирные масла для ванны для похудения

Lavande, produits cosmétiques naturels

Мы уже выяснили, что влияют масла на организм по трем направлениям. Большой ошибкой будет добавлять в этот список еще и четвертое – непосредственное сжигание жира. На самом деле, масла ничего не сжигают, и не могут считаться адекватным вариантом для человека, цель которого состоит именно в уменьшении жировой прослойки.
Несмотря на приятный аромат и возможный термический эффект, состав для ванн проникает под кожу всего на 2, максимум 3 мм. Этого далеко не достаточно для того, чтобы просто достичь жировых отложений во всех случаях. Кроме того, состав масла не может проникнуть сквозь оболочку жировой клетки, что естественно. Мы часто ощущаем жжение и разогрев, но это лишь эффекты улучшения кровообращения.
Последнее, кстати, может ощутимо помочь, если человек создал дефицит энергии, и жиросжигание в его организме уже идет. Процесс проходит при участии воды, и часто сопровождается отеками. В принципе, ванна для похудения может помочь от них избавиться, и ускорить транспорт продуктов распада. Все это позволяет обрести более стройный внешний вид минимальными усилиями. Ванны снимают отеки, которые часто прячут наши результаты. Отеков может быть много, и после процедуры почти любой человек чувствует себя лучше. Совокупность этих двух моментов и «прославила» ванны для похудения как лучший способ уменьшения объемов, и послужила распространению мифа про сжигание жира.

Как готовить ванну с эфирными маслами

Для начала, похудение с эфирными маслами в ванной может быть не слишком эффективным, если масло, которое вы используете — не натуральное. Постарайтесь приобретать сырье в аптеке, и избегайте масел, которые стоят слишком дешево, и продаются в больших упаковках. Обычно проще приготовить основу для ванной самой, чем пытаться растворить уже готовое чудо-масло в воде, если оно не растворяется.
Для приготовления ванны с маслом возьмите 2-3 капли эфирного масла, которое вам нравится, и 1 стакан жирного молока. Поместите масло в молоко и размешайте. Оставьте смесь.
Затем наполните ванну теплой водой до половины, и растворите в ней соль, травяные отвары, другие вещества, которые вы будете добавлять в ванну. И лишь потом долейте эфирный состав, и дополните водой.
Обычно в ванну с маслом не рекомендуется добавлять «бомбочки» для ванной и различные добавки на масляной основе дополнительно. Избегать нужно и агрессивных кислых сред, вроде яблочного уксуса, лимонного сока. Такие составы ведут к «расслоению» смеси масла и молока, и не позволяют получить однородную ванну.
Принимать ванну можно как утром (бодрящие масла), так и вечером. Но первый вариант в целом рекомендуется людям с хорошим иммунитетом, не склонным к простудам. Если вы постоянно «ловите» насморк, лучше отказаться от утренней ванны.
До ванны обычно принимают контрастный душ и пользуются скрабом. Последний этап можно пропустить, если вы делаете скраб регулярно, 2-3 раза в неделю, и не злоупотребляете масляными массажами для похудения, и не имеете привычки совмещать курс ванн с курсом масок и обертываний.
В самой ванне вода не должна быть горячее 40 градусов, иначе можно перегреться. Слишком горячие ванны не более эффективны, чем обычные, однако они пользуются большей популярностью из-за простого психологического эффекта – такая ванна позволяет быстрее пропотеть, что тоже не всегда хорошо и может привести к перегрузке организма.
«Сидеть» в ванне надо не более получаса, обычная продолжительность оздоровительной ванны — 20 минут. Из-за временных недомоганий от ванны рекомендуют отказаться.
После ванны составы обычно смывают под прохладным душем, но гель не используют. Впрочем, некоторые люди просто вытираются махровым полотенцем. Если кожа нормально реагирует, не появляется высыпаний и «крапивницы» с чистыми ванными, с молоком и эфирными маслами, но без добавки соли и трав можно попробовать и такой вариант.

uspokaivayushchaya-vanna-effektivnaya-borba-so-stressom-11

Составы смесей для похудения:
💦1 кг соли, 1 стакан молока + 3 капли цитрусового масла;
💦0,5 кг соли, по 1 капле масла розмарина и можжевельника, 2 капли цитрусового масла;
💦1 стакан молока, 1 капля масла корицы, 2 капли масла розы;
💦стакан молока, 2-3 капли масла лаванды, 1 капля масла иланг-иланга или сандала;
💦стакан молока и цитрусовый коктейль – по 1 капле разных цитрусовых масел;
💦стакан молока, 1 капля можжевельника, 2 капли хвойного эфирного масла;
💦стакан молока, 2 капли масла розы, 1 капля масла хвойного.

Ванны с маслами имеют противопоказания. Не следует проводить их аллергикам, а также при онкологических, кардиологических и воспалительных заболеваниях. Ванну лучше пропустить, если болит голова, скачет давление, и не следует проводить во время менструации.
Ванны для похудения не нужно сочетать с процедурами, агрессивно повреждающими кожу. Их нельзя делать в сочетании с травматичными видами массажа, кавитацией в салоне и прессотерапией. От них лучше отказаться на время, если вы переборщили с загаром, и теперь восстанавливаетесь. Ванны запрещены после пилинга с фруктовыми кислотами, и всех видов салонных пилингов против растяжек. Не сочетают ванны и с мезотерапией.
Вообще, если вы делаете что-то в салоне, проконсультируйтесь с косметологом относительно возможности, а главное – необходимости проведения дополнительных домашних процедур.
Курс ванн составляет 10-15 процедур, и может повторяться примерно через 4-5 недель.

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Эфирные масла для похудения ванны

Сегодня особенно популярны эфирные масла для похудения. Ванны с ароматическими маслами, обертывания и специальные массажи способствуют качественному избавлению от лишнего веса без различных дефектов кожи — обвисаний, растяжек или складок.

Ванны с аромамаслами

Использование эфирных масел в целях коррекции веса рекомендуется совмещать со спортом и правильным питанием. Тогда можно рассчитывать на быстрый и ярко выраженный эффект.

Принятие ванн с ароматическими маслами было одним из секретов магической красоты великой Клеопатры. А как сегодня используются эфирные масла и их свойства для похудения и сохранения молодости кожи?

Рецепты ванн с аромамаслами

  • Ванна с экстрактом кардамона                                                                                            Для того чтобы приготовить ванну с кардамоном, необходимо смешать около десяти капель ароматического масла со стаканом молока, сливок или кефира. Полученная смесь выливается в ванну с теплой или горячей водой. Проводить ее нужно в течение 15 минут раз в 2 дня на протяжении 14 дней. Кардамон помогает сжечь лишний жир, избавиться от растяжек и складок, а также улучшает состояние кожи и придает ей блеск и сияние.
  • Антицеллюлитная ванна                                                                                                     Избавиться от неприятной бугристости кожи помогут ванны с маслами жожоба, кипариса и можжевельника. Чтобы приготовить такую ванну нужно в 50 мл эфирного масла жожоба добавить 10-12 капель аромамасел кипариса или можжевельника. Можно добавить стакан морской соли, которую нужно размешать в воде до полного растворения. Принимать такие ванны рекомендуется раз в 2 дня по 20 минут. Уже после первой процедуры эффект будет виден.
  • Ванна для контроля аппетита                                                                                              Добавьте по 3 капли ароматического масла бергамота, лаванды и розовой герани в 50-60 грамм какого-нибудь эмульгатора. Такую ванну нужно принимать несколько раз в неделю по 10-15 минут. Она способствует расслаблению и снижает аппетит.

Атмосфера уюта

Как принимать ванны с аромамаслами, способствующими похудению

Для того чтобы принятие ванны приносило максимальный эффект, рекомендуется прислушаться к следующим советам:

  1. Все эфирные масла для похудения рекомендуется растворять в специальном эмульгаторе, который выполняет роль основы. Это может быть кефир, молоко, сливки, сметана и даже мед. Их смешивают в следующих пропорциях: 1 столовая ложка эмульгатора на 2 капли масла. К ароматическому маслу можно добавить масло-основу, обычно в его качестве используют масло жожоба или миндальное масло. Смесь для ванны можно обогатить морской солью, на одну ванну потребуется около трех столовых ложек.
  2. За 2 часа до принятия ванны лучше не наедаться. Процедура должна длиться не более 20-25 минут, с частотой раз в 2 или 3 дня. Для лучшего эффекта во время процедуры следует тщательно массировать проблемные зоны руками или специальными приспособлениями.
  3. Добавление слишком большого количества эфирных масел может вызвать негативный эффект (головные боли, аллергию и т. д.). Поэтому в ванну нужно добавлять не больше 7-10 капель масла, растворенных в основе.
  4. В зависимости от желаемого эффекта температура воды должна различаться. Для стимулирования нервной и кровеносной системы, повышения упругости и тонуса кожи лучше всего принимать прохладную ванну. Ванна с температурой 37 градусов будет успокаивающей и расслабляющей, она поможет снять напряжение после долгого рабочего дня. Принимать ее можно максимум в течение 20 минут. Горячая ванна с температурой 38 градусов способствует ускорению обмена веществ. Принимать ее можно не более 5 минут и только тем, у кого нет никаких проблем с сердцем.
  5. Также при проведении ароматических ванн не стоит использовать какие-то другие средства и косметику. Но перед процедурой рекомендуется принять душ, чтобы очистить свое тело от грязи и пота.
  6. После принятия ванны нужно обязательно находиться в тепле, надеть халат или пижаму. Вытираться насухо нельзя – масло должно обязательно впитаться в кожу. После выполнения процедуры нужно расслабиться, прилечь, почитать книжку и выпить стакан чая или молока.

АроматерапияНи в коем случае не используйте синтетические ароматические масла! Если все предлагаемые вам масла абсолютно одинаковы по цвету и консистенции, имеют странный запах и продаются по слишком низкой цене, значит, вам предлагают подделку. Они не только будут абсолютно бесполезны, но и могут способствовать аллергической реакции кожи, ожогам и покраснению.

 

Стоит еще раз подчеркнуть, что принятие ванны с ароматическими маслами это не только приятная процедура, но и очень полезная. Эфирные масла обеспечивают качественное снижение веса, после которого на теле не остается растяжек, обвисаний и складок. Кожа приобретает тонус и становится упругой и красивой!

Ванны для похудения с эфирными маслами

                               

Все большую популярность приобретают эфирные масла для похудения.

На сегодняшний день  аромамасла снова начали использовать очень широко.

Можно сказать, что это новое, современное воплощение древнего искусства, и особенно популярными становятся аромамасла для похудения.

Неудивительно, что это их свойство особенно интересует женщин – ведь мы всеми способами стремимся, как можно дольше сохранить стройность и лёгкость фигуры.

Эфирные масла помогают не только избавиться от излишков жира, но и помогают избежать образования целлюлита, сделав кожу при этом красивой и эластичной.

Использование  ванн для похудения с эфирными маслами – это отличный способ похудеть в домашних условиях.

Самые эффективные масла для похудения — это масла розмарина, лаванды, лимона, бергамота, пачули, герани, мандарина, иланг-иланга,  жасмина..

Выбирайте масла, которые нравятся вам, можно даже изготавливать целые масляные ароматические смеси, например, лимон-грейпфрут, лаванда-можжевельник-бергамот.

В лечение косметических дефектов помогают масла мандарина, кипариса, жасмина, апельсина, аниса, пачули, лимона.

Самыми эффективными маслами для устранения растяжек являются масло грейпфрута и апельсиновое.

Если втирать одно из них каждый день в кожу, то даже застарелые растяжки станут незаметными.

Можно похудеть не только при нанесении масел на кожу или капая в ванну, но и просто — дыша ими, потому что они снижают аппетит.

Зажимайте одну ноздрю, а другой делайте сильный вдох.

Это действенно помогает женщинам, которые не могут пройти мимо красивых пирожных, булочек и т.д.

Также это помогает тем, кто не умеет держать себя в руках за праздничным столом или в гостях.

Перед застольем сделайте по 4 вдоха эфирного масла каждой ноздрей и вы не переедите за столом.

В этом вам помогут такие масла как корицы, зеленого яблока, мяты.

Рецепты ванн для похудения с эфирными маслами

Ванна для похудения с маслом цитрусовых

Состав:

Масло цитрусовых – 8-10 капель

Достаточно капнуть 8-10 капель масла в теплую воду, понежиться в душистой ванне в течение 15-20 минут, и вы сразу почувствуете прилив жизненных сил и энергии.

Эфирные масла способны регулировать жировой обмен в организме, а также стимулируют вывод шлаков.

Благодаря этим способностям эфирных масел, их используют в ваннах для похудения, получая дополнительное удовольствие от свежего, бодрящего аромата грейпфрута, апельсина или других цитрусовых.

Ванна с кардамоном и молоком

Масло кардамона – 8 капель

Молоко – 1 литр

8 капель масла кардамона развести в 1 л. молока (можно взять кефир), после чего добавить смесь в ванну.

Вода при этом должна иметь температуру 37-38 градусов.

Такая процедура преобразит кожу, избавит от растяжек, а также обеспечит прилив сил.

Ванна с морской солью, маслом жожоба и маслом кипариса

Состав:

Масло жожоба –10 капель

Масло кипариса –  12 капель

Масло можжевельника – 12 капель

Морская соль – 100 гр.

Все ингредиенты перемешать, добавить в приготовленную ванну .

Прием ванны 15-20 минут.

Ванна для снижения аппетита

Состав:

Масло бергамота – 3 капли

Масло герани – 3 капли

Масло лаванды – 3 капли

Смешать по 3 капли масла бергамота, герани и лаванды, добавить полученную смесь в теплую ванну.

Прием ванны 15-20 минут.

Ванна для притупления чувства голода

Состав:

Масло корицы – 5 капель

Перед сном искупаться с 5 каплями масла корицы.

Этот вариант подходит всем, кто имеет привычку наедаться на ночь.

Рекомендации:

Масла — это сильное средство, поэтому их можно добавлять лишь в небольших количествах.

В противном случае вы можете получить раздражение кожи.

Не стоит применять ароматерапию при непереносимости некоторых компонентов, беременности, а также при применении на солнце, например, нельзя втирать в кожу апельсиновое масло.

После принятия ванны смажьте кожу детским кремом, или любым антицеллюлитным средством, можно капнуть в него несколько капель того же эфирного масла, которое вы капали в ванну.

Прием ванн с применением аромамасел не более 20 минут.

Ванны с эфирными маслами разгладят вашу кожу, вернут ей тонус и придадут блеск.

Понравилась статья?

Пожалуйста, поделитесь с друзьями и оставьте комментарий:

 

Применяем эфирные масла для похудения в домашних условиях

Здравствуйте! Сегодня я поделюсь с вами рекомендациями о том, как применять  эфирные масла для похудения. Многие мои знакомые девушки и женщины все чаще прибегают к применению ароматерапии. Причем в комплексном виде – она воздействуют не только на внешний вид, но и помогает поддерживать хорошую физическую форму, отличное настроение, бодрый настрой на день или наоборот – расслабление перед сном. А почему именно эфирные масла? А потому что они не только уничтожают внешние проявления полноты (жир, целлюлит, растяжки) но и перестраивают обмен веществ «изнутри» организма.

Хотя раньше, до повсеместного развития интернета и косметических интернет-магазинов вас бы сочли за сумасшедшего, если бы вы начали рассказывать, как эфирные масла помогают похудеть. Отбросьте сомнения – на многих зарубежных сайтах вы можете найти подтверждения, что ароматерапия действительно помогает худеть не только быстро, но еще и с пользой. И эти подтверждения датируются началом 2000-х годов.

Эфирные масла для похудения в домашних условиях – как использовать

Различают несколько методов и способов применения эфирных масел для похудения в домашних условиях:

  1. Применение эфирных масел для похудения – обертывания.
  2. Применение эфирных масел для похудения в ванной.
  3. Растирание эфирными маслами (массаж).
  4. Прием эфирных масел для похудения внутрь.

Для начала рассмотрим особенности применения каждого метода ароматерапии, а потом перечислим какие ароматические вытяжки лучше применять чтобы сбросить вес и уменьшить объемы.

Первое что необходимо понять: вы можете использовать как современные косметологические препараты для похудения, так и ароматические эссенции. По сути, в большинстве косметических средств из магазина также используются вытяжки из различных растений. Естественно вам нужно искать отзывы в сети по каждому средству. А вот всю основную информацию о применении эфирных масел для похудения вы найдете в этой статье и по ссылкам, которые я приведу здесь же.

Обертывание с эфирными маслами

По моему скромному мнению, это самый эффективный способ. За счет обертываний масла проникают глубоко в кожный покров и действуют прицельно на проблемные места. Также за счет перекрытия доступа кислорода организм начинает интенсивней сжигать жировые клетки для поддержания терморегуляции, что еще больше повышает эффективность уменьшения объемов в проблемных областях.

Данная тема достаточно обширная, поэтому я подготовил для вас отдельную статью о похудении с эфирными маслами при обертываниях. Обязательно изучите ее перед началом процесса!

Ванна с эфирными маслами для похудения

Итак, ранее мы рассмотрели самый популярный способ использования эфирных масел для похудения – обертывания. Второй по популярности способ – прием ванн с эфирными маслами для похудения. Этот способ хорош тем, что помимо воздействия на кожу, вы одновременно будете делать ингаляции. Ванны хороши, когда у вас четко не определены проблемные зоны (например – на талии или на бедрах). Действие процедуры будет менее эффективным, чем при обертываниях, зато оно будет комплексным.

Применяя эфирные масла для похудения в ванне соблюдайте правила:

  • Длительность процедуры не более 20 минут,
  • Температура воды должна быть горячей (около 50-60 градусов),
  • Перед ванной обязательно примите душ и почистите тело скрабом – вам нужно открыть поры для действия веществ.

Для получения полной информации о применении аромаванны обязательно прочитайте эту статью.

Растирание эфирными маслами (массаж с эфирными маслами)

Этот способ можно отнести к классическим, который каждый когда-нибудь применял. Смешиваете 5 капель нужного масла с маслом основой (оливковое, миндальное, виноградное) и втираете круговыми движениями в проблемные места: бедра, живот, руки.

Как использовать эфирные масла для похудения в домашних условиях мы разобрались? Теперь пришло время рассказать какие эссенции самые эффективные. Читайте дальше!

Прием внутрь

С приемом масел внутрь нужно быть предельно осторожным! Во-первых, не все масла можно «пить». Во-вторых, ни в коем случае нельзя превышать дозировку. Если лишняя капля попадет в ванну – ничего страшного, другое дело – если лишняя капля попадет на слизистую или внутрь организма.

Прием эссенций внутрь позволяет:

  • Снизить аппетит,
  • Направить обмен веществ в нужное русло.

Еще один интересный вариант использования эфирных масел для похудения – вдыхание эссенции. Данный способ особенно подходит тем, кто страдает от «психологического» голода. Как только у вас просыпается аппетит – вдыхаете вещество из пузырька.  Зажимаете одну ноздрю и делаете резкий вдох из флакона, затем тоже самое делаете для другой ноздри. Также можете сделать себе аромакулон, а дома регулярно использовать аромалампу.

Если вам интереса эта тема, почитайте о том как самостоятельно сделать аромакулон.

Какие эссенции использовать

Теперь пришло время рассказать вам, какие эфирные масла использовать для похудения. Есть проверенные виды эссенций, но нужно помнить, что все-таки каждый организм уникален. Возможно, для себя вы сможете подобрать определенный раствор. При выборе помните, что нужно выбирать масла, которые:

  • Обладают мочегонным эффектом, или
  • Нормализуют обмен веществ, или
  • Обладают жиросжигающим эффектом.

По моему опыту, подходят следующие эссенции:

  • Чайное дерево. Незаменимое эфирное масло для похудения в домашних условиях. Отлично подходит как средство от растяжек. Лучше всего использовать при обертывании.
  • Черный перец. Подходит как для вдыхания, так и при обертываниях. Можно смешать с вытяжкой из чайного дерева.
  • Эффект от можжевелового эфирного масло для похудения будет не хуже чем от часа на беговой дорожке. Отлично действует как мочегонное и нормализующее обмен веществ. Можно применять внутрь и для ванны.
  • Также к эфирным маслам для похудения в ванне можно отнести кипарисовое. Применять также можно наружно на проблемных местах, предварительно смешав с маслом основой.
  • Лимон, розмарин и бергамот подойдут для растираний и аромаванны.
  • Также для похудения подходит эссенция из апельсина. Отличный вариант для ванны.
  • Для вдыхания подходят составы из яблока, корицы, мяты, ванили.

Рецепты

Опишу основные рецепты применения эфирных масел для похудения в домашних условиях. На их основе можете пробовать другие масла, предварительно изучив противопоказания, особенно при приеме внутрь!

  • Для приема ванны с эфирными маслами для похудения добавьте по 10 капель из флакона с апельсином, лимоном и кипарисом в воду. Также обязательно добавьте 3 столовых ложки соли для ванны – от этого усилится эффект для кожи. Принимайте ванну 20 минут при температуре 55 градусов. Затем примите прохладный душ (около 40 градусов) и выпейте зеленый чай. Напиток усилит вывод антиоксидантов.
  • Для ежедневного массажа добавьте к двум столовым ложкам оливкового масла 5 капель масла чайного дерева. Массирующими движениями втирайте масло в проблемные места. После процедуры не принимайте ванну или душ в течение двух часов.
  • Для обертываний с эфирными маслами для похудения смешайте 2 столовых ложки льняного масла с 4 каплями эссенции из чайного дерева, 3 каплями можжевелового масла и 2 каплями состава из розмарина. Разотрите по проблемным местам ровным слоем. Затем обмотайте пищевой пленкой в направлении снизу вверх (чтобы масло не стекало). Оставьте пленку на полчаса — час и старайтесь не шевелиться – лучше посмотрите сериал, лежа на диване. Через час снимите пленку и походите еще час, затем можно принять теплый душ.
  • Для приема внутрь капните каплю масла чайного дерева и каплю можжевелового масла в пол чайной ложки меда. Примите внутрь, запейте теплой водой. Лучше всего принимать с утра натощак. Курс приема – неделя, затем неделя отдыха.

Понравилась статья? Оставьте ваш комментарий и опишите личный опыт похудения в домашних условиях!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *