Газы у беременной: Мучают газы при беременности — БэбиБлог

что делать при метеоризме у беременных, как избавиться от газообразования

Во время беременности в организме женщины происходит много изменений. Часто они доставляют серьезный дискомфорт. К таким проблемам относится метеоризм или вздутие живота. Это случается на ранних сроках, но чаще всего в поздний период беременности. Такое состояние требует от женщины соблюдения особой диеты. Необходимо также обратиться к врачу, так как избавиться от дискомфорта не всегда получается таким способом, нужен прием специальных препаратов. Кроме того, некоторые симптомы метеоризма иногда напоминают признаки прерывания беременности.

Содержание

Влияние метеоризма на беременность

Метеоризм – это вздутие живота и повышенное образование газов в кишечнике. Чаще всего это случается, когда пищеварение замедляется, происходит застой пищи и брожение. Такое состояние сопровождается урчанием в животе, спастическими болями, частым отхождением газов. Во время беременности это может привести к серьезным проблемам. Ведь кишечные колики и повышенное газообразование могут вызывать увеличение тонуса матки, появление запоров и ухудшение общего самочувствия.

Поэтому вздутие живота при беременности даже в легкой форме обязательно требует особого лечения. А так как в это время нельзя принимать никаких препаратов без назначения врача, консультация со специалистом обязательна. Нужно обратиться к врачу, когда появляются первые признаки метеоризма: ощущение распирания в животе, урчание или бульканье, нарушение стула, частое отхождение газов, после которого женщине становится легче. Ведь на начальном этапе проблему можно устранить простой коррекцией питания.

В сложных случаях метеоризм может сопровождаться другими симптомами. У женщины наблюдаются:

  • отрыжка, изжога;
  • снижение аппетита;
  • тошнота, иногда рвота;
  • запоры;
  • кишечные колики;
  • неприятный запах изо рта;
  • нарушение сна, слабость.

Особенно важно посетить врача, если появляются частые спазмы в нижней части живота. Это могут быть признаки прерывания беременности. Кроме того, опасно, когда метеоризм сопровождается тошнотой и рвотой, поносом, особенно с примесями крови. Такое случается при кишечной инфекции.

Причины возникновения

У некоторых женщин метеоризм возникает уже в первом триместре беременности. Это связано с гормональными изменениями. Повышается уровень гормона прогестерона, который вызывает расслабление гладких мышц. Это необходимо для снижения тонуса матки, чтобы обеспечить нормальное вынашивание беременности. Но попутно может расслабляться мускулатура кишечника. А из-за замедления его перистальтики ухудшается опорожнение кишечника, возникают процессы гниения и брожения, выделяются газы.

Повышенный уровень прогестерона влияет также на работу поджелудочной железы. В ней может уменьшиться выработка пищеварительных ферментов. При этом часть пищи поступает в толстый кишечник непереваренной. Это тоже приводит к усилению газообразования. Ферментативная недостаточность может быть также врожденной, но до беременности это не так сильно ощущается. А у беременных обостряются все хронические заболевания. И если женщина до этого страдала от гастрита, язвенной болезни или панкреатита, они могут проявляться метеоризмом.

Есть и более серьезные причины подобного состояния. Это кишечные инфекции, аппендицит, язвенная болезнь, кишечная непроходимость. Они могут проявляться на начальном этапе вздутием живота, кишечными коликами, частым отхождением газов.

К причинам вздутия живота на поздних сроках беременности относится сдавливание кишечника увеличившейся маткой. Она растет и постепенно сдвигает петли кишечника, из-за чего нарушается его моторика и процесс продвижения пищи. Это приводит к брожению и запорам.

Такое случается также из-за ношения тесной сдавливающей брюшную полость одежды, поясов, бандажей, корсетов. Они мешают нормальному прохождению пищи через кишечник, вызывая ее брожение и вздутие живота.

Со второго триместра у женщин также часто развивается дисбактериоз. Нарушение микрофлоры кишечника тоже связано с гормональными сбоями и изменением рациона питания. Причиной этого могут стать стрессы, постоянная нервозность, плохое настроение женщины.

Дискомфорт в животе у беременной
Чаще всего метеоризм наблюдается на поздних сроках, когда растущая матка сдавливает кишечник

Кроме того, в это время многим беременным назначают витамины и препараты железа, которые могут вызывать нарушение пищеварения и метеоризм. Есть и более банальные причины метеоризма, не связанные с беременностью. Прежде всего, это курение, ведь некоторые женщины не избавляются от этой привычки во время вынашивания ребенка, а никотин усиливает перистальтику кишечника, приводя к его спазмам. Кроме того, это употребление газообразующих продуктов, жевательной резинки, увлечение фаст-фудом, малоподвижный образ жизни.

Питание

Иногда у женщин метеоризм при беременности появляется, как реакция на определенные продукты питания. Некоторые из них обладают повышенными газообразующими свойствами, когда при расщеплении выделяют большое количество газов. К таким продуктам относятся:

  • капуста;
  • бобовые;
  • жевательная резинка;
  • жирное мясо, сало и субпродукты;
  • овсяные отруби;
  • свежая выпечка;
  • виноград, изюм;
  • баклажаны;
  • лук, чеснок, редис, редька;
  • маринады и соленые овощи;
  • цельное молоко, кефир;
  • квас, газированные напитки.

Кроме того, часто повышенное газообразование возникает из-за неправильного приема пищи. Если женщина плохо пережевывает пищу, ест на ходу, в спешке, во время разговора, она может заглатывать воздух, который попадает в кишечник и приводит к тому, что живот вздувается. Такое состояние возникает также из-за переедания. Большое количество пищи не будет успевать перевариться, а в кишечнике она начинает гнить. Часто у беременных женщин уменьшается объем желудка, так как растущая матка теснит его. Поэтому его переполнение будет приводить к вздутию и болям.

Чтобы подобные изменения в работе кишечника не приняли постоянный характер, необходимо сразу принимать меры. Убрать вздутие и другие симптомы метеоризма на начальных этапах можно только с помощью изменения диеты. Женщине нужно наладить пищеварение и работу кишечника. Для этого питаться рекомендуется регулярно, небольшими порциями, но часто. Такое питание называется дробным. Оно помогает беременной женщине не перегружать пищеварительный тракт. Кроме того, необходимо тщательно пережевывать всю пищу.

Беременная берет овощи из холодильника
Правильное питание при беременности поможет избежать вздутия живота

Важно включать в рацион большое количество овощей и фруктов, кроме тех, которые вызывают газообразование. Полезна отварная свекла, курага, инжир, компоты из сухофруктов. Они заставляют кишечник нормально работать. Кроме того, необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Полезно пить кисломолочные напитки, натуральные йогурты, творог. Эти продукты не только обеспечивают поступление в организм беременной кальция, но и способствуют налаживанию микрофлоры кишечника.

Особенности лечения

Вздутие живота при беременности – это не опасное состояние, но оно способно принести женщине немало неприятностей. Поэтому избавляться от него нужно обязательно. Если у женщины до беременности были какие-то проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, нужно сразу идти к гастроэнтерологу. В ином случае – сначала к терапевту. Врач проведет обследование, чтобы определить причину метеоризма. После этого он посоветует, что делать, чтобы устранить дискомфорт.

В легких случаях для того, чтобы избавиться от вздутия живота, будет достаточно изменения рациона и увеличение двигательной активности. Женщине рекомендуется не менее часа гулять пешком, полезно заниматься плаванием, йогой. Это поможет стимулировать перистальтику кишечника. Можно также делать легкий массаж живота: лечь на бок и круговыми движениями гладить его в области кишечника, потом повернуться на другой бок. Необходимо также избегать стрессов и одежды, сдавливающей брюшную полость. Врач поможет подобрать бандаж, который поддержит растущий живот, но не помешает работе кишечника.

Кроме этого, очень важно следить за своим питанием: не переедать, отказаться от фаст-фуда, газообразующих продуктов, газировки, тщательно пережевывать пищу. Обычно такие меры помогают облегчить состояние женщины. Но сильное вздутие только с их помощью не устранить. В этом случае нужны другие методы. Врач назначает специальные лекарственные препараты, которые безопасны при беременности и не принесут вреда ребенку. Кроме того, дополнительно можно использовать народные методы, чаще всего это отвары трав.

Читайте также:

Медикаментозное лечение

Не все лекарственные препараты можно принимать женщине во время беременности, особенно на ранних сроках. Например, запрещены некоторые антациды – Маалокс, Йорк, Алмакон. Поэтому медикаментозное лечение должен назначать только врач. Чаще всего применяются средства на основе симетикона. Они называются пеногасителями, так как способствуют уничтожению пузырьков газа и более быстрому их выведению. Такие лекарства для беременной женщины безопасны, так как действуют они только в просвете кишечника, не всасываясь в кровь.

Самым распространенным пеногасителем является Эспумизан. Это безопасное и эффективное средство против метеоризма, которое назначают даже грудным детям. Женщине обычно рекомендуют принимать этот препарат в капсулах – по 2 штуки на ночь. Аналогами Эспумизана являются Саб Симплекс, Дифлатил, Метеоспазмил, Боботик и другие средства на основе симетикона. Выбор лекарства нужно доверить врачу, не стоит заниматься самолечением.

К безопасным при беременности средствам относится также растительный препарат Иберогаст. Он тоже обладает ветрогонными свойствами, а также улучшает пищеварение. Этот препарат представляет собой спиртовые экстракты разных трав: ромашки, иберийки, расторопши, тмина, мелиссы и других. Он нормализует тонус стенок кишечника, оказывает бактерицидное и желчегонное действие. Принимают Иберогаст по 20 капель 3 раза в день в течение непродолжительного времени.

Кроме этих средств, иногда назначают при метеоризме беременным женщинам адсорбенты и пробиотики. Сорбенты помогают выводить газы и токсины из кишечника, способствуя уменьшению газообразования. Чаще всего применяют Смекту, активированный уголь, Полисорб. Но эти лекарства способны выводить из организма женщины полезные вещества, витамины, а также могут приводить к запорам. Поэтому применяют их непродолжительное время и только по назначению врача. Пробиотики, например, Бифидумбактерин или Линекс, нужны для нормализации микрофлоры кишечника. А препараты Лактувит или Дюфалак, кроме этого, помогают при запоре.

Беременная принимает таблетку
Лекарственные препараты беременной женщине должен обязательно назначать врач

Народные методы

Не всегда лечение метеоризма при беременности оказывается эффективным, так как сильные лекарства пить женщине нельзя. Поэтому часто даже врачи советуют использовать народные рецепты. Различные отвары трав, которые обладают ветрогонными свойствами, убирают воспаление и улучшают пищеварение, помогут снять неприятные симптомы.

Чаще всего рекомендуют пить отвары ромашки или имбиря. Если нет противопоказаний к приему этих растений, их можно пить, как чай. Они улучшают пищеварение и обладают спазмолитическими свойствами. Успокоительным действием обладают отвары корня валерианы или мяты. Они тоже снимают спазмы и уменьшают газообразование. Но лучше всего при метеоризме принимать отвар семян укропа. Заваривать можно обычную траву, но лучше всего, приобрести сырье в аптеке. Этот отвар пьют при обострениях по половине стакана каждый час.

Эффективны при метеоризме также такие травы:

  • корень одуванчика;
  • донник;
  • семена тмина;
  • анис;
  • фенхель.

Но прежде чем применять какие-либо народные рецепты, необходимо посоветоваться с врачом. Это поможет избежать осложнений и ухудшения состояния.

Метеоризм у женщины при беременности – это частое явление. Оно не опасно, хотя вызывает дискомфорт. Справиться с этой проблемой легко, особенно под руководством врача. Соблюдая правильную диету, выполняя все рекомендации врачей, женщина выносит ребенка без неприятных последствий для здоровья.

причины, чем опасно и как вывести газы

Главная/Статьи/Вздутие живота при беременности: причины, чем опасно и как вывести газы

«Интересное положение» или попросту беременность – это воистину прекрасное состояние, что приносит массу положительных моментов. Но кроме них могут возникать и неприятные ощущения в виде вздутия живота при беременности. Эту проблему можно устранить (или уменьшить дискомфорт), если придерживаться некоторых простых правил.

Причины вздутия живота при беременности

Дискомфорт в кишечнике у будущих мам возникает часто. Вздутие живота при наступлении беременности – это лишь «вершина айсберга». Дополнительными неприятностями, что могут преследовать женщину, являются:

  • отрыжка;
  • тяжесть в животе;
  • запоры;
  • ощущение переедания;
  • изжога;
  • спазмы и прочие «прелести» нарушения пищеварения.

Вздутие – брожение пищи, при котором образовываются пузырьки. Они представляют собой воздух, который при большом скоплении, приводит к давлению на стенки кишечника. Так образуется сильное газообразование и вздутие живота при наступлении беременности.

Боль при вздутии у беременной
Причинами, отчасти, являются гормональные изменения в организме, которые вызывает наступившая беременность. Они влекут за собой следующие последствия:

  • Недостаток ферментов поджелудочной железы. Она не справляется с перевариванием пищи, которой становится больше, так как гормональные изменения у беременной повышают аппетит. Если не контролировать собственное питание, то поджелудочная железа не будет справляться с объемами поступающей пищи и возникнут нежелательные симптомы в виде вздутия живота, частой отрыжки, изжоги разной интенсивности.
  • Повышение прогестерона. Наблюдается скачок уровня как на ранних сроках беременности, так и на поздних. Этот женский гормон снижает общий тонус мышц практически всех внутренних органов. Это приводит к застоям пищи в органах, участвующих в переваривании, так образуется газообразование. Дополнительные неприятные ощущения – запор, боли в животе, отрыжка, распирание, скопление газов в прямой кишке. Повышение прогестерона вызывает также и токсикоз, который может длится около полутора месяцев.
  • Обострение хронических заболеваний. Имеющиеся проблемы с пищеварением, что длительное время могли и не тревожить, проявляются при наступлении беременности. Это может быть: гастрит и панкреатит (разных стадий развития), холецистит, язвенная болезнь (всех форм) и другие.
  • Растущая матка. С ростом плода внутри утробы, матка растет все 9 месяцев беременности. Она давит своим объемом на кишечник (наблюдается на поздних сроках), чем препятствует нормальному продвижению пищи по нему.
  • Медикаменты. Во избежание анемии, акушеры-гинекологи, наблюдающие беременную до родов, назначают препараты с повышенным содержанием железа. Такой способ повышения гемоглобина в крови, влечет за собой дополнительное газообразование.
  • Первая неделя беременности может преподнести будущей маме множество сюрпризов, среди которых газы в животе (вздутие) и боли в кишечнике. На протяжении остального срока это также наблюдается, а причины возникновения могут изменяться или объединяться.

    Чем опасно вздутие живота при беременности?

    Образование газов в кишечнике – сигнал о том, что потребляемая будущей мамой пища усваивается неполноценно. Внутриутробный период малыша требует от мамы качественного питания, чтобы кроха мог развиваться. Недополученные микроэлементы и питательные вещества могут сказаться (негативным образом) на весе крохи при рождении, последующем росте и адаптации к окружающему миру.

    Питание ребенка внутри утробы
    Кроме этого, воздух, находящийся в кишечнике, давит на матку. Создается встречное давление на нее и образуется тонус матки, что серьезно влияет на вынашивание плода в целом. При частом тонусе, может произойти выкидыш.

    «Беременный» период требует от будущей мамы осторожности во всем, что касается малыша. От этого состояние, когда бурлит в животе и идут газы, крайне не желательно.

    Продукты вызывающие газообразование у беременных

    Отличить опасный продукт от безопасного не так легко. Особенно, если список настолько велик, что остается лишь малая часть того, что можно кушать. Вот этот перечень продуктов, которые могут вызвать образование газов:

    • Продукты, не подвергшиеся термической обработке. Все сырые продукты априори могут вызывать газообразование, так как при воздействии с кислотами желудка, такой продукт «бродит» и появляется вспучивание. Также сырая пища может содержать возбудители различных инфекций, которые способны спровоцировать прерывание беременности.
      Сырые продукты
    • Некоторые овощи. Есть и такие овощи и фрукты, что даже при термической обработке способны вызвать бурление и воздух в желудке: все бобовые, капуста, редис, редька, репа, яблоки, сливы, виноград.
      Газообразующие продукты
    • Соленые продукты. Любая соль, полученная вместе с пищей, недостаточно выводит воду из организма. Такая задержка воды в клетках вызывает отечность. Она снижает плацентарное кровообращение, что приводит к значительному уменьшению попадания питательных веществ к плоду и кислорода.
      Соленая пища
    • Свежий белый хлеб. Повышенное содержание дрожжей в этом продукте вызывают брожение.

    Гестация предполагает употребление практически всех продуктов, что могут быть полезны для здоровья как мамы, так и малыша. Те, что вызывают газообразование, кушать можно, но в ограниченных количествах. Строгая диета при вынашивании ребенка не нужна, если нет существующих проблем с желудочно-кишечным трактом, и ее не назначил гастроэнтеролог.

    Причины метеоризма кишечника у женщин могут быть разными и, как правило, появляются с наступлением беременности, а проходят после родов.

    Как вывести газы из кишечника?

    Если диарея все же настигла будущую маму, то ее можно устранить. Вывести газы из организма с помощью народных средств и привычных медикаментов.

    Существуют предостережения к потреблению препаратов на разных сроках беременности.

    Первый триместр

    Он характерен тем, что на его протяжении закладываются все внутренние органы, развивается нервная трубка плода и сердечно-сосудистая система. Поэтому употреблять на данном этапе какие-либо медикаменты крайне нежелательно. Здесь придут на помощь народные средства, которые устраняют колики даже новорожденным.

    Это укропная вода (1 ч. л. семян укропа (или высушенных стеблей) заливают стаканом кипятка, можно употреблять после естественного охлаждения). Можно заменить фенхелем. Чтобы убрать неприятные ощущения, когда происходит отхождение газов, будущая мама должна пить по полстакана такой воды 3 раза в день через полчаса после еды. Так как 1 триместр опасен прерываниями беременности, использовать незнакомые травы для настоя не рекомендуется, также и не желательно пить какое-либо лекарство.

    Укропная вода

    Второй триместр

    Начиная со 2 семестра (14 недели гестации), возможно употреблять препараты, которые не проникают сквозь плаценту. Безопасное средство для такого периода – Смекта. Сорбирующие свойства препарата обеспечивают лечение от вздутия живота при беременности, уничтожая «плохие» газообразующие бактерии. Дополнительным решением может быть Эспумизан, Пепсан-р. Пить при вздутии медикаментозные средства стоит после употребления пищи.

    Третий триместр

    Наступает период, когда плод уже практически сформирован и активно растет. В 3 триместре разрешено применение и других препаратов (по назначению врача), которые способны снизить чувство вздутости и диспепсический синдром. В третьем триместре беременная часто испытывает изжогу, что связана с теснением желудка вверх. Во время острых состояний рекомендуется не терпеть дискомфорт, а избавиться от него различными медикаментозными средствами.

    Лекарства против вздутия
    Принимать препараты для устранения причин, если наблюдается вздутие живота при существующей беременности, рекомендуется только после консультации с лечащим врачом гинекологом и гастроэнтерологом.

    Что помогает при вздутии живота при беременности?

    Нет конкретной «волшебной» таблетки, которая устранит все неприятные ощущения от газообразования. Есть рекомендации, придерживаясь которых, можно облегчить неприятное состояние.

    • Диета. Разумное количество потребляемой пищи, полный отказ от газированных напитков (в том числе и кваса), консервации (во всех ее проявлениях), копченостей, искусственных ароматизаторов и вкусовых добавок, а также дробное питание – шанс на то, чтобы признаки диареи не беспокоили будущую маму.
      Продукты, которые рекомендовано употреблять беременным
    • Медикаментозные средства. Их можно принимать при проблемах с ЖКТ, особенно, если они были до наступления беременности. Первые признаки проблемы – урчит, появляются рези в животе.
      При игнорировании проблемы может развиться дисфагия (нарушение глотания), при которой наблюдается срыгивание, рвота. Тенезмы также опасны, так как приводят до задержки дефекации и интоксикации организма будущей мамы.
    • Народные средства. Проверенным и действующим средством (по мнению наших бабушек) является теплая грелка, что кладется в низ живота или подогретого мешочка с солью (морская при этом удобнее, так как крупнее по размеру и лучше сохраняет тепло). Переусердствовать с температурой грелки не стоит, это может привести к открытию кровотечения и выкидышу.

    Грелка на живот
    Животик для беременной – самое драгоценное чудо, которое стоит беречь и не подвергать опасности. При наличии каких-либо проблем с пищеварением, которые не устраняются простыми методами (диета, укропная вода), следует обратиться к врачу.

    Когда пройдут роды, такая проблема, как вздутие живота при беременности, пройдет сама собой. Остаться она может лишь в случае, если мама имела ее до наступления «интересного положения».

    AdminАвтор статьи Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

    Газообразование при беременности - Беременность

    Очень часто у беременных наблюдается вздутие живота и, как следствие, неконтролируемые газы или отрыжка. Это вызывает дискомфорт, чувство неловкости и стыда, особенно когда это происходит в присутствии посторонних людей. Избежать таких проблем позволит их предупреждение или при необходимости лечение повышенного газообразования при беременности.

    Причины

    В желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) человека постоянно присутствует определенное количество газов, примерно до 1 литра. Однако это естественный процесс, никак не сказывающийся на эффективности работы ЖКТ и жизнедеятельности. Проблема повышенного газообразования наблюдается при увеличении обычного объема газов и возникновении метеоризма. Во время беременности это наблюдается чаще и вызывает немало проблем.

    Причины повышенного газообразования:

    • повышение уровня прогестерона;
    • дисбаланс в питании;
    • последствия патологий и заболеваний, затрагивающих ЖКТ;
    • эмоциональное состояние;
    • давление на ЖКТ со стороны увеличивающейся  матки и плода.

    Прогестерон вызывает общее расслабление гладкой мускулатуры во всем теле, в том числе и в ЖКТ. Пища медленнее проходит по нему и хуже перемешивается с ферментами. Бактерии, неизменно присутствующие в кишечнике, начинают более активно участвовать в пищеварении и выделяют большее количество газов. Это приводит к застою газов при беременности, вспучиванию кишечника, вздутию живота, чувству дискомфорта.

    Эмоциональное состояние и давление со стороны матки не являются причиной газообразования, однако могут существенно помешать саморегуляции процессов в организме. Чересчур нервное состояние, депрессия и раздражительность приводят к тому, что прием пищи проходит поспешно, нерегулярно, часто меняются пищевые вкусы и привычки. Оказываемое растущей маткой давление на кишечник снижает эффективность его работы.

    Как поступать

    Важно поставить в известность своего врача о наличии метеоризма, частой отрыжки или флатуса (произвольного или непроизвольного выхода газов из кишечника). Терпимость к дискомфорту или игнорирование проблемы, попытки переждать без принятия адекватных мер могут сыграть плохую шутку с организмом и состоянием здоровья. Пусть в большинстве случаев повышенное газообразование в ЖКТ и не приводит к серьезным последствиям, однако следует исключить ряд опасных диагнозов, а также определить природу процесса. Газообразование при беременности может быть сигналом о наличии нескольких серьезных заболеваний, таких как: дисбактериоз, острые кишечные инфекции, наличие кишечных паразитов, панкреатит, энтерит, колит и т.п.

    Если по результатам обследования окажется, что метеоризм появился вследствие серьезных нарушений или заболеваний, то потребуется незамедлительное лечение. В остальных случаях, когда газообразование – это последствие несбалансированного питания, изменения гормонального фона или давления со стороны матки, то можно предпринять ряд простых действий, способных существенно улучшить самочувствие беременной.

    Контроль рациона

    Изменения в жизни беременной неизменно сопровождаются изменениями в рационе питания. На многие продукты организм начинает реагировать гораздо чувствительней, часто случается, что в рационе начинают преобладать именно те продукты, которые дополнительно стимулируют газообразование. Решение простое – исключить или снизить количество таких продуктов, как:

    • бобовые, в особенности горох;
    • капуста, любая;
    • редис, редька;
    • спаржа;
    • молоко и сыры;
    • персики, груши, чернослив;
    • лук;
    • жирная и жареная пища;
    • продукты брожения;
    • газированные напитки.

    Начать желательно с непосредственного виновника. Как только начинает пучить, вздуваться живот, повышается количество газов, выходящих отрыжкой или из кишечника, следует вспомнить, что было съедено за последние сутки. Это может быть продукт из списка или блюдо, его содержащее. Кроме этого возможны случаи простого переедания продуктов, которые обычно очень слабо стимулируют газообразование или просто создают сложности в проходимости ЖКТ.

    Рацион должен быть разнообразным. Количество пищи за один прием следует снизить, увеличив число последних. Для идеального результата лучше обратиться к профессиональному диетологу, который поможет правильно разделить рацион. Надо стараться не смешивать продукты, для переваривания которых организмом используются разные ферменты.

    Культура питания

    Сильно влияет на газообразование при беременности аэрофагия – попадание в желудок воздуха при проглатывании. Основная причина этого – плохо пережеванная пища и сильногазированные напитки. Чтобы избежать этого, не следует кушать впопыхах или на ходу. Требуется вдумчивое и спокойное пережевывание всей потребляемой пищи, в результате которого улучшится ее усвоение и снизится количество газов, попадающих в желудок.

    Не стоит пить воду залпом и через трубочку. Лучше исключить из рациона сильногазированные напитки, за исключением натуральных минеральных вод, употребляемых в ходе лечения назначенного врачом. Естественно, это касается и напитков, содержащих подсластители.

    Полезные рецепты

    Справиться с газообразованием можно с помощью продуктов и средств, которые обладают хорошим ветрогонным эффектом. Самый простой вариант – это мятные отвары. Использовать можно любую мяту, однако не следует заваривать ее слишком крепко. Также помогают отвары тмина, фенхеля, укропа. Можно воспользоваться готовыми препаратами, например, укропная вода. Перед приемом следует обязательно проконсультироваться с врачом.

    Физические упражнения

    Во время беременности подвижность и физическая активность заметно снижаются, особенно в первые месяцы, когда приходиться избегать нагрузок или ложиться на сохранение. Если ваш врач не видит противопоказаний, то посещение бассейна, фитнеса или йоги для беременных несомненно положительно скажется как на самочувствии женщины, так и на состоянии ребенка.

    Частично справиться с газообразованием при беременности помогают прогулки на свежем воздухе после приема пищи.

    Во втором-третьем триместре поможет купание в бассейне. Аквафитнесс стимулирует организм, является отменным способом релаксации, избавлением от депрессии. В сочетании с общим физическим расслаблением это поможет снять симптомы вздутия живота, улучшает моторику ЖКТ.

    Профилактика

    Газообразование во время беременности – это очень распространенная проблема. Надеяться на то, что она не затронет вас, – не лучшая идея. Лучше всего изначально спланировать свое поведение, распорядок дня и рацион, чтобы снизить саму возможность проявления метеоризма при беременности.

    Нет необходимости полностью исключать продукты из рациона только потому, что они могут стимулировать газообразование, достаточно снизить их содержание в блюдах и включать в меню не чаще одного-двух раз в неделю. Также желательно заранее обдумать для себя оптимальный план физических упражнений, которые заменят повседневную активность.

    В результате даже при неизбежном повышении газообразования серьезных последствий можно будет избежать. Главное преимущество профилактики метеоризма заключается в отсутствии сильных раздражителей и проблем, способных сказаться как на состоянии матери, так и отразиться на развитии малыша.

    Повышенное газообразование при беременности на раннем и позднем сроках: первые признаки, лечение

    Газообразование при беременностиВ течение беременности женщина подвергается многим неприятностям и сложностям. Одни только изредка чувствуют дискомфорт, в то время как остальные борются с проблемами вплоть до родов. Однако нет беременных женщин, которые не оказались бы в щекотливом положении по причине вздутия. Повышенное газообразование при беременности — не угрожающее состояние, но неловкость женщина испытывает.

    Предпосылки образования газов при вздутии

    Все женщины с первых недель беременности переживают глобальную перестройку организма. Сначала в крови растет уровень прогестерона, расслабляющего мышцы (необходимо для поддержки беременности). В противоположной ситуации матка станет сокращаться, и возникнет угроза выкидыша. На уровне природы заведено так, что мускулатура матки на период вынашивания ребенка расслабляется. Однако тут имеется свое «но»: прогестероном расслабляются мускулы и других органов. Так, слабеет и мускулатура кишечника, пища проходит медленнее и застаивается. Это вызывает образование газов.

    Основной причиной скопления газов становится развивающийся плод и увеличивающаяся матка. Механическое давление на кишечник приводит к высокому газообразованию и запорам. Сложнее всего женщинам с диагнозом хронического дисбактериоза и болезнями кишечника. При дисбактериозе патогенная флора провоцирует разложение пищи, а это еще одна причина, почему появляются газы во время беременности на ранних сроках.

    Провоцирование газов у беременныхМалоподвижный образ жизни женщин, вынашивающих ребенка, тоже становится предпосылкой повышения газообразования.

    Стоит отметить и культуру питания беременной с соблюдением диеты. Если пищу принимать редко большими порциями, проблемы с кишечником будут гарантированы. Особенно когда много есть черного хлеба, сырых овощей, бобовых, пить яблочный и виноградный сок. Все это прямой путь к высокому газообразованию.

    Повышенное отделение газов наблюдается при употреблении некоторых медикаментов (препараты для снижения давления, железо при анемии).

    В некоторых ситуациях данные признаки сигнализируют о патологии, требующей основательного либо хирургического вмешательства. Именно поэтому нельзя скрывать от своего врача наличие проблемы, чтобы принять срочные меры.

    Газы на ранних сроках беременности

    Газы в первом триместреОбразование газов и увеличение объема живота — главные признаки наступившей беременности. При гормональной перестройке ослабевают мышцы органов пищеварения, а перистальтика замедляется. Так, скорость движения пищи по ЖКТ замедляется.

    Проблема на ранних сроках появляется вследствие уменьшения функций поджелудочной железы и недостатка ферментов. Это состояние провоцируется увеличением уровня прогестерона и изменением пищевого поведения будущей мамы. Избавиться от проблемы во время первого триместра, требуется балансировать питание, делать себе массаж, гулять, не носить тесную одежду, употреблять ферментные препараты по рекомендации врача. Как правило, метеоризм и вздутие после указанных мер проходят и до конца беременности больше не беспокоят.

    Газы в кишечнике на поздних сроках

    Газы на поздних сроках беременностиЧасто будущих мамочек мучают газы при беременности во втором триместре и позже. Проблема связана с тем, что кишечник близко расположен с расширяющейся маткой. Увеличение срока вынашивания ребенка приводит к тому, что матка давит на органы пищеварения — появляется изжога, запоры, задерживается пища.

    Сильное газообразование на последнем триместре с тонусом матки способно привести к преждевременным родам.

    Потенциальный риск и возможные осложнения

    Регулярное и умеренное образование газов, кроме дискомфорта женщине ничего не приносит. Однако, когда это состояние переходит в хроническое и коррекции не поддается, появляются осложнения.

    Газы при нарушениях функции кишечникаНарушенная функциональность пищеварительной системы провоцирует гипертонус матки и создает угрозу выкидыша. Это состояние усугубляет обезвоживание и токсикоз, что провоцирует недостаток кислорода и полезных веществ для малыша.

    На позднем гестационном сроке вздутие кишечника сильнее смещает внутренние органы и давит на матку с плодом. Часто процесс заканчивается преждевременными родами.

    Диагностика

    Обследование кишечникаНаиболее распространенной методикой диагностирования подобного состояния считается ультразвуковое исследование системы органов брюшной полости. Иногда требуется проведение колоноскопии, когда выведение каловых масс сопровождается кровотечением. Это свидетельствует об органическом поражении кишечника.

    Если имеется подозрение на усиленную секрецию прогестерона, следует определить его показатель. В случае подтверждения подозрений необходимо принять срочные меры.

    Лечение газообразования

    Женщине в период ожидания ребенка нельзя употреблять многочисленные медикаменты. Именно потому при возникновении газов ее волнует вопрос, как избавиться от дискомфорта. Сначала необходимо рассказать о симптоматике и ощущениях врачу, чтобы он выбрал метод устранения метеоризма.

    Правильный рацион

     Лечение метеоризмаСпециалисты отмечают, что 80% случаев метеоризма образуется из-за плохого рациона. Меню беременной должно состоять в основном из продуктов, прошедших щадящую термическую обработку (вареные либо тушеные). Дневной рацион делится на 5—6 приемов пищи небольшими порциями. При этом следует медленно тщательно пережевывать каждый кусочек.

    Не допустить брожения поможет отказ от запивания еды, необходимо выдерживать около 40 минут.

    К категории продуктов, вызывающих газообразование, относятся: репа, бобы, капуста, лук, горох. Следует ограничить потребление мучных изделий, бананов, чеснока, изюма, грибов, печени и полуфабрикатов.

    Меню женщин в «интересном положении», мучащихся газами и болями в животе, обязано включать следующие продукты:

    • Массаж при газах у беременныхзеленый либо травяной чай, компот из сухофруктов;
    • кисломолочная продукция сниженной жирности;
    • галетное печенье;
    • мясо и рыба в отварном виде;
    • супы, сваренные на втором бульоне;
    • морепродукты и ламинария;
    • яйца вкрутую и паровой омлет;
    • рагу, запеканки и салаты из овощей;
    • ягоды и фрукты, а также блюда из них;
    • овсянка и гречка.

    Ускорению процесса пищеварения и устранению газов при беременности способствуют сухие закваски полезных бактерий. Часто их применяют для приготовления кефира и домашнего йогурта. В случае метеоризма, сопровождающегося запорами, можно пить натощак ложку оливкового масла, а затем в течение дня выпивать 1,5 литра воды.

    Массаж

    Когда женщина мучается метеоризмом во время беременности, ей стоит изучить технику самомассажа. Он поможет отходить лишнему воздуху из кишечника естественным путем.

    Диета  при метеоризме у беременныхС целью устранения дискомфорта женщине необходимо лечь на ровную поверхность на спину. Плавными движениями поглаживать брюшную полость ладонью по часовой стрелке 10 минут. На ранних сроках, пока живот незаметен, можно делать слегка вибрирующие спиралевидные движения от пупка к абдоминальной зоне.

    Физические упражнения

    В случае превышения нормы газов в ЖКТ можно воспользоваться умеренной физической нагрузкой. Перед упражнениями необходимо получить консультацию врача, чтобы не спровоцировать гипертонус матки.

    Упражнения для беременныхОптимальными занятиями для будущих мам являются:

    • плавание;
    • прогулки на свежем воздухе каждый день;
    • аквааэробика;
    • гимнастика для беременных;
    • йога.

    Медикаментозные средства

    Метеоризм у беременных может спровоцировать дискомфорт и стресс, нагрузку на органы и плохое самочувствие. Диета, питье и отдых помогают избавиться от лишних газов, однако, что делать, если это не дает эффекта. Акушеры-гинекологи способны назначить медикаментозную терапию.

    Женщинам, ожидающим ребенка, можно принимать:

    1. Лекарства от газов для беременныхЭнтеросгель — выводит токсины, вредные микроорганизмы и продукты гниения. Он эффективен при запорах, диарее и дисбактериозе.
    2. Эспумизан — в минимальных дозах останавливает образование газов. Поскольку не проникает в кровоток, опасности для плода и матери не приносит.
    3. Креон — ускоряет пищеварение.
    4. Иберогаст, Бебинос — растительный препарат, облегчающий состояние при коликах.
    5. Хилак форте — пребиотик, нормализующий функционирование ЖКТ и повышающий иммунитет.

    Хорошим ветрогонным средством считается ромашковый чай, настой из семян одуванчиков и мяты. Это средство заваривается так: 2 ложки травы заливается чашкой кипятка. За день можно принимать по 1—2 порции.

    Профилактика метеоризма

    Если у будущей мамы имеется предрасположенность к повышенному газообразованию, стоит перестраховаться, и после зачатия соблюдать определенные правила:

    1. Порции пищи следует делить на несколько приемов.
    2. Профилактика метеоризмаВсегда носить одежду только по размеру, чтобы она не сдавливала живот, желудок и грудную клетку.
    3. Больше двигаться либо просто прогуливаться на свежем воздухе, если физическая активность запрещена.
    4. Не поддаваться приступам депрессии и радоваться каждой мелочи.
    5. Исключать ветрогонные продукты из меню.
    6. В случае появления первой симптоматики газообразования необходимо обращаться к врачу.
    7. На время следует забыть об употреблении кофе, кваса и газированной воде.

    Итак, газообразование не является поводом умалчивать о проблеме и стесняться. Женщине необходимо обращаться к гинекологу как можно скорее. Он поможет избавиться от проблемы и наслаждаться вынашиванием ребенка.

    Газообразования и вздутие живота при беременности. Причины и профилактика.

    Газообразования и вздутие живота при беременности являются частыми причинами дискомфорта. Они могут быть болезненными и вызываются различными факторами, в том числе гормонами и диетой.

    Вот что вам нужно знать о симптомах и причинах болезненного газообразования и вздутия живота во время беременности и после родов, а также советы о том, как их облегчить и когда следует вызвать врача.

    Что это такое.

    Ваше тело производит газы во время пищеварения, поскольку бактерии в вашем желудке и кишечнике разрушают пищу, которую вы едите. Но еще воздух поступает в ваше тело, когда вы едите, пьете, смеетесь, дышите и говорите. Иногда газ может привести к вздутию живота. Вздутие живота – это когда ваш желудок набухает после еды или от скопления газа.

    Причины.

    Вы можете заметить, что газообразования и вздутие живота при беременности больше, чем обычно, и что это больно. Увеличение содержания газа во время беременности может быть вызвано самыми разными причинами.

    Прогестерон.

    Во время беременности, ваше тело вырабатывает больше из прогестерона. Прогестерон расслабляет гладкую мышцу в вашем желудочно-кишечном тракте. Это заставляет пищу двигаться более медленно. Пищеварение замедляется, и газ накапливается в вашем кишечнике. Медленное движение пищи через ваш кишечник позволяет организму поглощать больше питательных веществ для вас и вашего растущего ребенка.

    Что вы едите.

    Продукты, которые вы едите, и напитки, которые вы пьете, могут повлиять на газообразования и вздутие живота при беременности. Если вы перейдете от «плохой» диеты к диете, обогащенной клетчаткой и здоровыми фруктами, и овощами в одночасье, ваше тело не будет иметь времени, чтобы приспособиться, и вы будете производить больше газа. Конечно, переход на здоровое питание – это здорово. Но, необходимо делать это постепенно.

    Расширяющийся живот.

    Когда ваша матка растет, она оказывает давление на ваш кишечник. Это может сделать затруднительным контроль отпуска газов.

    Запор.

    Когда у вас возникают проблемы с проходимостью кишечника, это может вызвать газообразования и вздутие живота при беременности, и боль. Стул, находящийся в вашем кишечнике, затрудняет прохождение газа и выход из него.

    Ваши пренатальные витамины.

    Пренатальные витамины очень важны. Они заполняют пробелы, чтобы вы и ваш ребенок получали все витамины и минералы, которые вам нужны. Но, некоторые витамины и минералы, особенно железо, могут способствовать запорам и, как упоминалось выше, запор может привести к большему газообразованию и вздутию живота при беременности.

    Стресс и тревога.

    Когда вы нервничаете, вы можете дышать быстрее и вдыхать больше воздуха.

    Непереносимость лактозы.

    Если вы не наливали себе стакан молока в течение многих лет, но решили, что пришло время начать пить много молока, когда вы беременны, вы можете обнаружить, что не переносите его. То же самое касается мороженого и других молочных продуктов. Непереносимость лактозы и аллергия на молоко могут вызвать газообразования и вздутие живота при беременности, боль и диарею.

    Симптомы.

    Когда газ накапливается в вашем теле, он может вызвать такие симптомы, как: 

    • Боль в животе
    • Боль в груди
    • Давление
    • Вздутие
    • Расстройство желудка

    Ваше тело выпускает газ из вашего тела через:

    • Метеоризм
    • Отрыжка

    Лечение и профилактика.

    Газообразования и вздутие живота при беременности – это нормальная функция человеческого организма. Вы не можете полностью предотвратить это, даже когда вы не ожидаете ребенка. Но, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить эти симптомы:

    Пейте много воды: Вода и другие полезные жидкости поддерживают водный баланс и помогают предотвратить запор. Но, необходимо сократить потребление газированных напитков и сахара.

    Используйте чашку или стакан: когда вы пьете из бутылки или через соломинку, вы можете втянуть больше воздуха в свой желудок.

    Пейте медленнее: старайтесь не торопиться и наслаждаться напитком в более медленном темпе. Когда вы глотаете его, вы получаете дополнительный воздух с каждым глотком.

    Сократите потребление продуктов, производящих газ: некоторые продукты, как правило, производят больше газа. Эти продукты включают брокколи, брюссельскую капусту, бобы, сладкие продукты и жареные или жирные продукты.

    Поддерживайте здоровое питание: много здоровой пищи может вызвать газообразования и вздутие живота при беременности. Вы можете попытаться избежать некоторых из них, но не прекращайте есть все здоровые продукты в вашем рационе. Вы хотите попытаться предотвратить газообразования и вздутие живота при беременности, но необходимо сохранить важные питательные вещества, которые вам и вашему ребенку нужны. Отсутствие необходимого Вам питания может поставить вашу беременность и вашего ребенка под угрозу возникновения осложнений.

    Необходимо сосредоточиться на сбалансированной пище, даже если это означает, что вам придется иметь дело с небольшим метеоризмом.

    Измените свои пищевые привычки: чтобы помочь пищеварению, старайтесь чаще есть меньшие блюда в течение дня вместо трех больших приемов пищи. Не торопитесь, ешьте медленно и следуйте совету своей матери: не говорите с набитым ртом. Кроме того, обязательно пережевывайте пищу.

    Физические упражнения: Физическая активность во время беременности является здоровым подходом. Это помогает предотвратить запоры.

    Во время беременности необходимо уделять 30 минут физическим упражнениям каждый день (150 минут в неделю).

    Пищевая клетчатка: Если вы быстро добавляете клетчатку в свой рацион, это может вызвать газообразования и вздутие живота при беременности. Так что делайте это постепенно.

    Пищевые продукты с высоким содержанием клетчатки – это фрукты, овощи, бобы и цельные злаки. Если вы имеете дело с запором, и у вас возникли проблемы с получением достаточного количества клетчатки, поговорите с вашим врачом.

    Поддерживайте здоровый вес: старайтесь придерживаться рекомендаций по здоровому набору веса во время беременности. Набрав слишком много веса, вы можете увеличить давление на свой пищеварительный тракт, что приведет к накоплению газов.

    Одевайтесь удобно: Носите удобную одежду, которая не оказывает давления на ваш живот. Тесные штаны или ремни вокруг талии могут давить на ваш кишечник.

    Справляйтесь со стрессом: учитесь и практикуйте медитацию. Глубокие вдохи и другие техники релаксации могут помочь снять беспокойство и стресс. Если вам трудно справиться со стрессом в своей жизни, подумайте о том, чтобы поговорить с вашим врачом. Ваш врач может направить вас к терапевту или консультанту, чтобы помочь вам справиться с этими проблемами.

    Не курите: когда вы вдыхаете сигаретный дым, вы также втягиваете воздух. Это не хорошо для вашего здоровья или здоровья вашего ребенка. Это нелегко, но попробуйте бросить курить. Если вам нужна помощь, вы можете поговорить с вашим врачом.

    Препараты.

    Всегда лучше поговорить с вашим врачом, прежде чем начать принимать лекарства самостоятельно. Ваш доктор захочет узнать, что с вами происходит, плюс может порекомендовать самый лучший вариант и дозу для ваших симптомов.

    Чего следует избегать.

    Прежде чем принимать любые безрецептурные лекарства, травы или домашние средства, пока вы беременны, вы должны поговорить с врачом и внимательно прочитать этикетки, чтобы убедиться, что прием этих препаратов будет безопасным. Безрецептурные препараты, которые могут быть безопасны, когда вы не беременны, не всегда безопасно принимать, когда вы беременны. Некоторые из лекарств, которые вы не должны использовать для лечения и вздутия живота при беременности являются:

    • Бикарбонат натрия
    • Продукты, содержащие аспирин
    • Касторовое масло
    • Клизмы
    • Слабительные
    • Активированный уголь

    Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого из вышеперечисленных методов лечения. Ваш врач может помочь вам безопасно найти облегчение.

    Влияние на ребенка.

    Вашему малышу безопасно и комфортно плавать в защитной жидкости амниотического мешка. Движение и звуки газа, когда он проходит через ваш кишечник, могут быть даже приятными и успокаивающими для вашего ребенка.

    До тех пор, пока вы продолжаете хорошо питаться и получать питательные вещества, которые вам и вашему ребенку нужны, газообразования и вздутие живота при беременности и другие желудочные дискомфорты, такие как изжога и запор, не вредят вашему ребенку.

    Когда нужно вызвать врача.

    Газообразования и вздутие живота при беременности могут быть болезненным, но это не единственное, что может вызвать боль в животе во время беременности. Некоторые из других проблем и осложнений, которые можно принять вздутие живота при беременности:

    • Боль в круглой связке
    • Инфекция мочевыводящих путей
    • Переутомленность
    • Внематочная беременность
    • Выкидыш
    • Желчнокаменная болезнь
    • Аппендицит
    • Другие заболевания

    Если вы не уверены, являются ли газообразования и вздутие живота при беременности причиной вашей боли, позвоните своему врачу.

    Сделайте этот звонок или обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

    • Боль становится все сильнее или никуда не уходит
    • У вас сильная тошнота и рвота
    • У вас ужасный запор
    • Вы заметили кровь в каловых массах
    • Вы думаете, что у вас могут быть схватки

    Газообразования и вздутие живота после родов.

    Роды, безусловно, влияют на желудочно-кишечный тракт. Вы также можете испытать газообразования и вздутие живота после рождения вашего ребенка.

    Если у вас вагинальные роды или кесарево сечение, эти действия могут помочь облегчить дискомфорт после рождения вашего ребенка:

    • Встаньте и походите как можно скорее.
    • Часто меняйте позиции.
    • Пейте много жидкости.
    • Возьмите слабительное, которое вам прописал врач.
    • Используйте лед для уменьшения отеков в области промежности и местный обезболивающий спрей, чтобы облегчить боль в промежности.
    • Постарайтесь не волноваться.

    Заключение.

    Газообразования и вздутие живота при беременности являются нормальной частью жизни для всех, хотя некоторые люди испытывают более тяжелые симптомы, чем другие. Во время беременности вы можете заметить увеличение газообразования и вздутие живота из-за изменений в вашем организме. Это совершенно нормально, когда внутри вас растет новый человек.

    Газообразования и вздутие живота при беременности могут быть болезненным и немного смущающим, но это не причиняет никакого вреда вашей беременности или вашему ребенку. Вы можете сделать все возможное, чтобы попытаться предотвратить это, но вы вряд ли получите облегчение на всю беременность.

     

    Вздутие живота при беременности – что делать беременной, если пучит живот?

    Что делать, если пучит при беременностиЧто делать, если пучит при беременностиМногие будущие мамы не понаслышке знают о такой неприятной проблеме, как вздутие живота. Основным провоцирующим метеоризм фактором во время беременности является изменяющийся гормональный фон, который буквально вовлекает в общий процесс перестройки организма все органы и системы.

    Причиной вздутия живота могут быть, как обычные погрешности в питании и режиме дня, так и пока скрывающиеся заболевания, поэтому игнорировать обращение к врачу ни в коем случае нельзя!

    Содержание статьи:

    Основные причины метеоризма на ранних и поздних сроках беременности

    «Виновником» изменения гормонального фона в организме беременной женщины является прогестерон, действие которого направлено на расслабление гладкой мускулатуры матки, чтобы сохранить беременность.

    Но большое влияние гормон прогестерон оказывает также и на мускулатуру желудка и кишечника, что приводит к замедлению моторики и изменению процесса пищеварения.

    Основные факторы, следствием которых является метеоризм:

    • Недостаток определенных пищеварительных ферментов в ЖКТ, что приводит к плохому перевариванию пищевой массы.
    • Погрешности в режиме питания беременной женщины.
    • Неправильный выбор блюд и продуктов питания. Метеоризм может спровоцировать пища с избытком углеводов, очень грубая пища с обилием клетчатки, жирные и копченые блюда, большой недостаток витаминов и микроэлементов в рационе.
    • Недостаточное употребление воды и жидкой пищи.
    • Заболевания органов ЖКТ: гастрит, колит и энтероколит, дуоденит, желчнокаменная болезнь, холецистит, язвенная болезнь, гепатит, панкреатит и т.д.
    • Дисбактериоз.
    • Гормон беременности – прогестерон.
    • Во втором и третьем триместрах вздутие живота может вызвать постоянное давление растущей матки на кишечник и органы ЖКТ.
    • Стрессы, физические и моральные нагрузки.
    • Глистные инвазии, инфекционные заболевания.
    • Экологические факторы.
    • Неправильно выбранная одежда, сдавливающая растущий живот и грудную клетку.

    Признаки вздутия живота у беременной – когда необходимо обращаться к врачу?

    Как мы уже заметили выше, причиной метеоризма у будущей мамы могут стать хронические заболевания, которые появились или стали обостряться в период беременности.

    При каких тревожных симптомах беременной женщине необходимо срочно обратиться к врачу?

    Метеоризм во время беременности проявляется следующим образом:

    1. Живот как будто распирает, слышны звуки урчания, переливания пищи и пузырей газа.
    2. Не покидает ощущение тяжести в животе.
    3. Обильное отхождение газов.
    4. Подташнивание – и не только по утрам натощак, как бывает при токсикозе.
    5. Ухудшение аппетита – женщина начинает бояться что-либо съесть, чтобы опять не вызвать бурную реакцию в животе.
    6. Может возникать диарея – или, наоборот, запоры.
    7. Беременная отмечает частую отрыжку, неприятный запах изо рта.
    8. В результате плохого пищеварения и постоянных переживаний по поводу самочувствия у будущей мамы могут возникать головные боли и головокружения, слабость и сонливость, учащение сердцебиения и скачки артериального давления.

    Ухудшение общего самочувствия и настроения – ещё не самые грозные последствия, которые могут возникать при сильном и длительном метеоризме.

    Серьезные осложнения могут возникнуть, когда увеличенные петли кишечника будут сильно давить на матку – может возникнуть её тонус, который часто является причиной преждевременного прерывания беременности и ранних родов.

    Кроме того, любые нарушения пищеварения и аппетита при беременности могут привести к нарушениям внутриутробного развития ребенка, потому что лишат его поступления достаточного количества витаминов и микроэлементов.

    Будущая мама должна запомнить: любые недомогания во время беременности – повод обращаться к врачу!

    Самые опасные симптомы, при которых помощь должна оказываться безотлагательно:

    1. Сильные диарея и рвота, признаки обезвоживания.
    2. Повышение температуры тела и лихорадочные состояния.
    3. Боли в животе разного характера.
    4. Отсутствие аппетита, сильная тошнота.
    5. Кровь и слизь в кале.

    Лечение метеоризма при беременностиЛечение метеоризма при беременности

    Профилактика метеоризма у беременной – корректируем диету и режим

    Первое, что необходимо сделать – скорректировать питание

    • Принимать пищу необходимо дробно, малыми порциями, увеличив количество приемов пищи и сократив объем.
    • Лучше, если будущая мама принимает пищу в положении полулежа. Пищу необходимо прожевывать очень тщательно, вспомнив золотое правило – жевать каждую порцию надо не менее 30 раз.

    Продукты, которые провоцируют повышенное газообразование, следует исключить или резко ограничить в рационе:

    1. Все сорта капусты, особенно в сыром виде. Если очень хочется, например, пирожков или супа с капустой, то лучше отдать предпочтение брокколи или цветной.
    2. Редис, дайкон, редька.
    3. Баклажаны и перец в любом виде.
    4. Все бобовые, включая зеленую фасоль, нут, чечевицу, горох, фасоль, сою.
    5. Грибы.
    6. Фрукты и ягоды, особенно – свежие яблоки, виноград, слива, персики, абрикосы. Также не рекомендуются цукаты и соки из данных ягод и фруктов.
    7. Кукуруза.
    8. Арахис.
    9. Молочные продукты, включая кефир, йогурты, творог и свежее молоко.
    10. Все напитки с газом, включая минеральную газированную воду.
    11. Квас.
    12. Жирные мясные продукты, копчености.
    13. Дрожжевой хлеб и хлебобулочные изделия.
    14. Сладкие кондитерские изделия и конфеты, шоколад.

    Продукты, которые способствуют снижению метеоризма:

    1. Рис, рассыпчатая гречка.
    2. Нежирные сорта мяса, птица.
    3. Хлеб цельнозерновой.
    4. Отварные морковь и свекла.
    5. Нежирные сорта рыбы и все морепродукты.
    6. Зеленый чай, компот с черёмухой.
    7. Овсянка на воде.
    8. Белковые омлеты на пару.
    9. Свежие петрушка, фенхель, кинза и укроп к столу.

    Корректируем физическую активность и режим:

    1. Необходимо организовать правильный режим дня, в котором ночной отдых должен быть не менее 9-10 часов, пара дневных пауз для отдыха по полчаса, когда будущая мама может просто полежать с приподнятыми ногами.
    2. Особенное внимание необходимо уделить достаточной физической активности беременной, чтобы кишечник хорошо работал. Это и прогулки на свежем воздухе, и посильные упражнения специальной гимнастики для беременных, и дыхательная гимнастика ежедневно.
    3. Обувь и одежда должны быть удобными, не тесными, соответствовать сроку беременности. Никаких корсетов и высоких каблуков!
    4. После еды очень полезно делать массаж живота, поглаживая его вокруг пупка по часовой стрелке. Ни в коем случае не надавливать!
    5. Плавание и аквааэробика для беременных.

    Лечение повышенного газообразования при беременности – чем поможет врач?

    Поскольку речь идет о женщине, ожидающей малыша, лечение метеоризма, спазмов в кишечнике и других неприятных проблем, связанных с повышенным газообразованием, должно быть основано на средствах и методах, полностью безопасных для беременной и плода.

    Лечение в любом случае должен назначать врач! Стоит напомнить, что без рекомендации врача будущей маме нельзя принимать даже настои лекарственных трав.

    Препараты для лечения метеоризма, которые может назначить врач:

    1. Эспумизан. Препарат разрушает пузырьки газа в кишечнике и значительно облегчает состояние при метеоризме. Безопасное лекарство, назначают его, как правило, в дозировке 2 капсулы перед сном.
    2. Иберогаст. Ветрогонный препарат, имеющий в составе растительные компоненты без каких-либо химических составляющих. Обладает не только ветрогонными, но и бактерицидным, противовоспалительным, желчегонным свойствами. Принимать необходимо по рекомендации и под наблюдением врача! Беременным Иберогаст обычно назначается в дозировке 20 капель перед едой трижды в день.
    3. Дифлатил и Симетикон. Назначается врачом по схеме 25-30 капель после еды, 3-4 раза в день.
    4. Симикоп. Врачи рекомендуют своим пациенткам принимать этот препарат по 0,5 мл перед едой.
    5. Метеоспазмил. Обычно назначается по 1-2 капсуле до трех раз в день перед едой.
    6. Саб симплекс. Дозировка – 30 капель одновременно с приемом пищи или после него.
    7. Бифидум-бактерин, трилакг, экофлор. Эти препараты назначаются будущим мамам для восстановления нормальной микрофлоры кишечника.

    Беременным противопоказаны Маалокс плюс, Насигел черри, Жидкий антацид «Йорк», Майсигел, Цеолат, Алмакон.

    Народные средства против метеоризма во время беременности

    Отвары трав и народные средства при беременности следует принимать также только по рекомендации врача!

    1. Настой семян кориандра. Растолочь столовую ложку семян, залить стаканом кипятка и настоять. Пить по трети стакана настоя три раза в день за 15 минут до еды.
    2. Чай из мелиссы и ромашки.
    3. Настой вахты. Две чайные ложки сухой вахты залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по полстакана перед едой.
    4. Укроп и укропная вода. Свежим или сушеным укропом рекомендуется приправлять все блюда. Укропную воду готовят, заливая столовую ложку семян двумя стаканами кипятка и настаивают до полного охлаждения. Пить воду нужно по полстакана перед каждым приемом пищи.
    5. Имбирь. В чай утром и вечером рекомендуется добавлять по четверти чайной ложки порошка имбиря или по одной пластике свежего имбиря. Пить такой чай надо после еды.
    6. Паста из глины, орехов и лимона. Прокрутить на мясорубке 100 гр очищенных орехов (можно брать кедровые или грецкие), один лимон вместе с кожурой. Добавить в смесь 50 граммов чистой глины (покупать в аптеке), для сладкого вкуса добавить меда или травы стевии. Хорошо перемешать, хранить смесь в холодильнике. Принимать по чайной ложке пасты за полчаса до еды утром и вечером.

     

    Сайт Colady.ru предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только после обследования и по рекомендации врача!

    Метеоризм при беременности - БэбиБлог

    Обновлено: 18 июля, 01:17 Юлианна

    Довольно щепетильно.

    Всё смущалась, но всё же решил написать. спросить. У меня 8 неделя и пару недель назад довольно часто и с большим дискомфортом надувается живот, мучают метеоризмы. С одной стороны пустяковая проблема, но ведь периодически болит и колит. До беременности тоже бывало, но естественно не так мучело. В смысле таблетку выпила и всё в порядке. А тут первая беременность, волнуюсь. Ранний срок к тому же. Сходила к терапевту...диета естественно. Лекарства пить не хочу. Кажется, что у меня одной такие проблемы. Может... Читать далее →

    Ольчик

    Как вы боретесь со вздутием?

    Беременность всего 10 недель И с самого начала я мучаюсь со стулом и с метеоризмом,у меня в жизни такого не было. То что улучшает стул вызывает метеоризм,то что уберает вздутие-вызывает запоры. У кого так?Что лично вам помогает? Я уже замучилась,честное слово,какую ночь не сплю из-за раздутого кишечника. Читать далее →

    Катерина

    Деликатная проблема на 26 неделе

    Пережив токсикоз и привыкнув к тошноте от голода, я почти начала радоваться беременности. Но не тут то было. Стало сводить ноги и появились проблемы с животом. Далее неприятные подробности под кат... Читать далее →

    Анна

    Прошу помощи, опытные мамочки!

    У нас 7я неделя беременности, тошноты и рвоты почти нет, зато вздутие живота, метеоризм с ума сводят. Утром просыпаюсь с чувством, что слона съела и оно не покидает целый день, работоспособность снизилась чудовищно, не знаю как с этим бороться можно, помогите пожалуйста, у кого такое было..... Читать далее →

    Татьяна

    Запор и прогестерон

    Девочки, беременность 8 недель.... запор замучал, уже раздуло так, что дышать нечем. Соблюдаю диету, пью дюфалак второй день, от него кроме метеоризма и кишечных коликов никакого толку. У кого так было? Чем спасались? Врач объяснила, что это от прогестерона. Этот гормон ухудшает перистальтику кишечника. Пролежала на сохранении 2 недели, кололи прогестерон по 1 уколу в сутки. Сейчас я дома. С беременностью все ок. Выписали утрожестан (тот же прогестерон). У нас почему-то его всем выписывают. Обязательно ли его принимать? При первой... Читать далее →

    Анна

    Наше самочувствие 6 неделя

    Вот и близится к концу 6 неделя. После осмотра от врача отошла, у нас все хоршо . Конечно смотреть себя я больше не разрешу😆 это был ужас кромешный. И весь день переживания переполняли. В итоге сейчас чувствую себя более менее. Единственное хочу спросить..... Читать далее →

    Ольга

    вопрос про стул и к сожалению не тот на котором сидим(((

    Девочки, я знаю вопросов про запор было много, но меня больше интересует похожие ситуации, сейчас объясню в чем сама проблема. В первом триместре как и у многих метеоризм и запор, ни чего не помогало, даже ПП, со временем наладилось и думала, что дальше так и будет. По еде срываюсь на шоколад, булки не очень ем, только если сама печеньки испеку, могу урвать несколько. Но стараюсь творог, почти каждый день,каждый день:киви, овощные салаты, куриная грудка и тому подобное. Ну так вот... Читать далее →

    Фарида

    Почти 18ая неделя. Дождалась.

    Наконец живот начал делать вид, что он немного беременный. Ну не весь день, а только периодами. И это точно выпирает именно матка, а не метеоризм или сытый живот 😍 по ночам живот "торчит" и выглядит это , конечно, смешно. Еще в прошлую беременность мы о..... Читать далее →

    Алия

    Как же я хочу фрукты!

    Но увы именно в эту беременность, кроме запоров (как пред.Б) прибавился и метеоризм... сижу на строгой диете, без свежих фруктов и мучного... но увы вздувает кишечник, аципол не помог... Стоит еще банка хилак форте... Но я пью вместо витамин, пыльцу пчелинную...подумываю над продукцией тенториум! Но все таки на фрукты тянет сильно, тем более на мои обожаемые яблоки (я их обнюхиваю), печонные не люблю! А так пью фестал или юниэнзим... А вы нашли причину вздутия кишечника? Читать далее →

    SvetKa

    проблемы с животом, 18 недель

    до беременности пару лет назад прихватывал гастродуоденит во время беременности , наверно на 12 гдето неделе при первом приеме магния форте обнаружилась непереносимость сразу же после первой таблеки, метеоризм, и диарея меня мучили около 12 часов, пока не выпила смекту и ношпу. Читать далее →

    Ирина

    Эспумизан

    Девочки замучал метеоризм((. Вздутие никак не проходит((. Попросила мужа купить эспумизан (эмульсию). Можно ли при беременности (20-ая неделя)?? И в какой дозе можно?? Читать далее →

    Хочу похудеть Хочу похудеть

    Фигуру сбережет алоэ

    Я считаю, что фигура для женщины имеет большое значение, поэтому все время слежу за собой. Да только весь вид мне раньше портил вздутый живот. Стоило надеть обтягивающее платье, как все тут же думали, что я беременная, и задавали по этому поводу вопросы. Это доставляло мне огромные страдания! Чего я только ни делала - и диеты какие-то соблюдала, и укроп все лето жевала - ничего не помогало! И все чего-то бурчит-трынчит в животе! Однажды моя тетка посоветовала мне смешать в равных... Читать далее →

    Катерина

    Помогите

    Здравствуйте) Помогите мне. Незащищенный половой акт был 5.06. Месячные должны быть 14-15.06. Очень странные ощущения внизу живота, такое тянет в левом яичнике иногда тянет низ живота. Болит грудь со стороны подмишки. На груди проявилась венозная сетка и будто стали немного больше. Стала часто ходить в туалет по маленьокому и начался запор. Начали мучают метеоризм. Начялса дикий жор. Вроде недавно поела, а чуть времени прошло и снова в холодильник. Это может быть беременность? Хочу карапуза. Делала тест 12.06 была / полоска... Читать далее →

    Ксения

    странные шевеления...

    Привет, девочки. Уже неделю каждый вечер как ложусь спать внизу живота ощущения как при шевелении ребеночка. У меня так же было при первой беременности. Сыну сейчас 8 мес. Цикл нормализовался, предохраняемся с мужем ППА. Тесты не делала, а зачем, раз месячные шли. А вот теперь думаю, впринципе возможно ведь?При метеоризме никогда такого ощущения не было.  Тест купила на утро, но пока дождусь утра вся в догадках потеряюсь.  Может у кого было так?  Читать далее →

    Ника

    Как тянутся дни,когда ждешь день Х.....

    Господи,почему же так тянутся дни,когда чего то ждешь с нетерпением... Мы с мужем конечно к этому готовились,проходили обследования у врачей,пили витамины,фолиевую,йодомарин,дюфастон...все как прописал врач,т.к. последняя беременность закончилась плачевно,на сроке 7-9 недель плод замер... Но вот пришел месяц,когда мы решили попробовать...т.к. у меня уже два сына,мы решили стараться на девочку.. как могли поддерживали диету, таблицы, ПА строго до О....Так вот...ПА был на 9день цикла...(всего 28дней),овуляцию ждала на 13-14день,но по ощущениям пришла раньше на 2 дня...только по этому я предполагаю что у... Читать далее →

    Метеоризм при беременности

    Сейчас хочу поговорить о суперделикатной проблеме, я имею ввиду метеоризм при беременности. Меня, признаться, мучил весь второй триместр. Ну, во-первых, у меня жутко обострился геморрой и я вообще туалета, как огня, боялась. А во-вторых, никак не могла подобрать себе слабительное и купила вначале нормазе. Этот препарат содержит лактулозу, от которой я была похожа на шарик на ножках, раздувало, простите, как никогда раньше. Гинекологу пожаловалась, она велела нормазе на дюфалак поменять. Получилось, что шило на мыло, потому что дюфалак та же... Читать далее →

    Анастасия

    Тяжесть в желудке. Тяжело дышать...

    Девочки, может у кого было подобное? Сейчас у меня 14 недель (акушерских). Токсикоза уже вроде нет. Последнее время сразу после еды (и даже после простой воды) желудок как будто распирает (именно желудок, наверху сразу под ребрами), становится тяжело дышать, сидеть тяжело даже. Только в горизонтальном положении всё проходит. Даже хожу и еле дышу, как будто месяце на 9м уже... Изжоги при этом нет (слава богу), метеоризма и т.п. тоже. Проблема именно в районе желудка( Думала такое возможно, когда ребенок уже... Читать далее →

    Анастасия
    7 безопасных домашних средств для лечения газа во время беременности

    Ваше тело претерпевает много изменений во время беременности, и, к сожалению, газ является неудобным результатом некоторых очень нормальных процессов в организме, говорит Шерил Росс, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и эксперт по вопросам здоровья женщин в Провиденсе Центр здоровья Святого Иоанна в Санта-Монике, Калифорния.

    Гормон прогестерон является одной из основных причин избытка газа во время беременности. Поскольку ваше тело производит больше прогестерона, чтобы поддержать вашу беременность, прогестерон расслабляет мышцы в вашем теле.Это включает в себя мышцы вашего кишечника. Медленно движущиеся мышцы кишечника означают, что ваше пищеварение замедляется. Это позволяет газу накапливаться, что, в свою очередь, приводит к вздутию живота, отрыжке и метеоризму.

    Телесные изменения во время беременности

    Как только вы продолжите беременность, повышенное давление растущей матки на брюшную полость может замедлить пищеварение, что приведет к увеличению количества газа. Некоторые продукты также могут способствовать выделению газа, а ваши пренатальные витамины (особенно железный компонент) могут вызывать запоры, приводя, как вы уже догадались, к еще большему количеству газа.

    Этот неприятный, а иногда и болезненный газ, как правило, вызван запором, и он может ухудшиться по мере развития вашей беременности. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы бороться с газом. Чем более вы согласны с этими изменениями образа жизни, тем лучше результаты, которые вы, вероятно, увидите.

    1. Пейте много жидкости

    Вода - ваш лучший выбор. Стремитесь к восьми - 10 стаканам на 8 унций каждый день, но другие жидкости также учитываются. Если ваш газ вызывает боль или вздутие живота, возможно, вы страдаете синдромом раздраженного кишечника (СРК), и в этом случае убедитесь, что в любом соке, который вы пьете, содержится мало газов и повышающих вздутие живота сахаров, называемых FODMAP.Клюквенный, виноградный, ананасовый и апельсиновый соки считаются соками с низким содержанием FODMAP.

    2. Get Moving

    Физическая активность и упражнения должны быть частью вашей повседневной жизни. Если вы не можете сделать это в тренажерном зале, добавьте ежедневную прогулку в свой распорядок дня. Старайтесь ходить или заниматься спортом не менее 30 минут. Мало того, что упражнения могут помочь вам поддерживать физическую и эмоциональную форму, это также может помочь предотвратить запор и ускорить пищеварение. Обязательно проконсультируйтесь с вашим акушером, прежде чем начинать любые упражнения во время беременности.

    Как безопасно выполнять упражнения в третьем триместре беременности

    3. Проверьте свою диету

    Попробуйте удалить потенциальные пищевые триггеры из своего рациона по одному, пока ваши газовые симптомы не улучшатся, рекомендует Brett Worly, MD, доцент кафедры акушерства и гинекологии в медицинском центре Wexner State University штата Огайо. Таким образом, вы исключаете только те продукты, которые способствуют возникновению проблемы. Брюссельская капуста, капуста, брокколи, пшеница и картофель являются распространенными виновниками газа, говорит Уорли.

    Некоторые женщины испытывают СРК во время беременности, но поговорите со своим врачом и диетологом перед началом диеты с низким FODMAP. Эта диета может быть очень строгой и подвергать вас и вашего ребенка риску не получить адекватного питания.

    4. Заполните клетчатку

    Многие продукты, которые в краткосрочной перспективе ухудшают качество газа, могут помочь в борьбе с запорами. Зачем? «Волокно приносит воду в кишечник, смягчая стул и позволяя ему [проходить легче]», объясняет Росс.

    Попробуйте добавить в свой рацион от 25 до 30 граммов продуктов с высоким содержанием клетчатки, чтобы облегчить проблемы с газом.Многие фрукты, такие как чернослив, инжир, бананы и овощи, а также цельные зерна, такие как овес и льняная мука, являются хорошими усилителями клетчатки.

    5. Спросите о пищевых добавках

    Если вы не любитель продуктов с высоким содержанием клетчатки или ищете быструю и простую альтернативу, спросите у своего врача, есть ли пищевая добавка, такая как псиллиум (метамуцил) метилцеллюлоза (Citrucel) или полиэтиленгликоль 3350 (MiraLAX) могут принести вам пользу.

    Купите метамуцил, цитруцел или MiraLAX сейчас.

    6.… И Смягчители для стула

    Docusate (Colace), мягкий смягчитель для стула, увлажняет стул, обеспечивая более легкий и регулярный проход. Росс рекомендует женщинам принимать от 50 до 100 мг докузата два раза в день на протяжении всей беременности. Просто избегайте любых стимулирующих слабительных, таких как сеннозиды (Ex-Lax, Senokot), так как они могут вызвать осложнения во время беременности.

    7. Когда вы сомневаетесь, просто дышите

    Тревога и стресс могут увеличить количество глотаемого вами воздуха, что может увеличить газ в верхней части живота, вздутие живота и отрыжку, говорит Майкл Р.Берман, доктор медицинских наук, медицинский директор по труду и родам в Горе Синай Бет, Израильский медицинский центр. Устраните как можно больше стресса из своей жизни. Передайте обязанности по дому кому-то другому, или просто признайте, что они не будут выполнены. Найдите немного спокойного времени в течение дня, чтобы сделать глубокий вдох и расслабиться, или заглянуть в дородовой спа-день. Делай все, что тебе нужно, чтобы оставаться спокойным.

    8 лучших домашних средств для лечения газа во время беременности

    Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

    Многие женщины испытывают газ во время беременности. Обычно он проходит сам по себе, но домашние средства могут помочь ослабить дискомфорт и уменьшить количество газа.

    Повышенный уровень гормона прогестерона расслабляет кишечник во время беременности. Это расслабление замедляет пищеварение, делая более вероятным запор и часто приводит к вздутие живота, отрыжка и метеоризм.

    Женщина также может испытывать больше газа на более поздних стадиях беременности, когда растущий плод оказывает дополнительное давление на брюшную полость.

    Хотя нельзя предотвратить газ во время беременности, некоторые безопасные домашние средства могут уменьшить газ и уменьшить дискомфорт. Многие из них предотвращают запоры, что значительно способствует выделению газа.

    Share on PinterestВысший уровень прогестерона во время беременности может замедлить пищеварение и вызвать образование газов.

    Национальная медицинская академия США, ранее являвшаяся Институтом медицины, рекомендует беременным женщинам выпивать около 10 чашек или 2.3 литра воды в день.

    Питьевая вода до или после еды помогает желудку переваривать пищу. Любая непереваренная пища попадает в тонкий кишечник, где бактерии разрушают ее, выделяя при этом газ. Следовательно, сохранение гидратации может помочь уменьшить накопление газа.

    Гидратация также может предотвратить запор, еще одну причину возникновения газов. Когда человек обезвожен, его стул становится сухим и твердым. Питье большого количества воды делает стул мягким, помогая ему легче проходить через толстую кишку.

    Кроме того, лучше всего медленно пить, а не глотать. Люди с большей вероятностью проглатывают воздух, когда они глотают, что может способствовать газу.

    Некоторые люди испытывают газ, когда пьют напитки, содержащие следующие ингредиенты:

    Углекислый газ

    Углекислый газ - это газ в широком ассортименте напитков, в том числе:

    • кола и другие газированные напитки
    • газированные энергетические напитки
    • газированные (газированная) вода, включая тонизирующую воду

    Люди избавляются от большей части этого газа посредством отрыжки, но углекислый газ также может вызвать метеоризм.

    Добавленные сахара или искусственные подсластители во многих газированных напитках также могут способствовать кишечному газу.

    Фруктоза

    Фруктоза - это натуральный сахар, который содержится в большинстве фруктов. Производители часто добавляют фруктозу в различные десерты и напитки.

    Некоторые люди не могут переваривать фруктозу. В этом случае сахар может бродить в толстой кишке, вызывая газы и вздутие живота. Медицинским термином для этого расстройства пищеварения является нарушение всасывания фруктозы.

    Сорбитол

    Сорбитол - низкокалорийный заменитель сахара.Однако организм не способен переваривать сорбит. Некоторые люди испытывают боль в животе, вздутие живота и газ в результате.

    Во время беременности многие женщины предпочитают придерживаться более здоровой диеты. Многие полезные продукты богаты клетчаткой, и добавление их в рацион может увеличить количество газа в краткосрочной перспективе.

    Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки также содержат сложные углеводы, называемые олигосахаридами. Когда бактерии в кишечнике расщепляют олигосахариды, они выделяют газообразный азот. Некоторые люди более чувствительны к этому эффекту, чем другие.

    Продукты, содержащие олигосахариды, включают в себя:

    • бобы
    • цельные зерна
    • капуста
    • цветная капуста
    • брюссельская капуста
    • спаржа

    Ведение дневника пищевых продуктов может помочь определить, влияют ли какие-либо продукты на тяжесть газа ,

    Share on PinterestПринимая диету с высоким содержанием клетчатки, важно пить много жидкости.

    Хотя продукты с высоким содержанием клетчатки могут увеличить содержание газа в краткосрочной перспективе, со временем они помогают уменьшить запор, который является основной причиной кишечного газа.

    Волокно достигает этого путем втягивания воды и размягчения стула. Это облегчает его прохождение через кишечник, ускоряет пищеварение и дает газу меньше времени накапливаться.

    Если человек переходит на диету с высоким содержанием клетчатки, следующие стратегии могут помочь предотвратить временное увеличение потребления газа:

    • постепенное увеличение потребления клетчатки в течение месяцев
    • употребление только небольших порций продуктов с высоким содержанием клетчатки для выделите достаточно времени для переваривания
    • , тщательно пережевывая пищу, чтобы желудку было легче переваривать
    • , выпивая много жидкости, обеспечивая достаточное количество воды для смягчения фиброзного стула.

      Систематический обзор 2015 года показал, что беременные женщины, которые принимали эти добавки, имели более частые движения кишечника и лучшую консистенцию стула, чем те, кто этого не делал. Авторы отметили, что подтверждение этих результатов потребует дополнительных исследований. Поговорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности или кормления грудью.

      Волокнистые добавки доступны для покупки онлайн.

      Исследования показывают, что физические упражнения могут ускорить пищеварение и уменьшить запор.

      Исследование, проведенное в 2012 году среди 49 здоровых взрослых, показало, что умеренные и высокие уровни физической активности улучшают транзит толстой кишки у женщин, но не у мужчин.

      Транзит толстой кишки - это время, необходимое для того, чтобы стул прошел через толстую кишку.

      Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют, чтобы здоровые беременные женщины выполняли не менее 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности, таких как быстрая ходьба, в неделю. Лучше всего разделить эту деятельность на несколько дней.

      CDC также рекомендует женщинам, которые выполняют высокоинтенсивную аэробную деятельность, например, бегать, спросить своих врачей, как отрегулировать режимы тренировок во время беременности.

      Одежда, которая плотно облегает талию, может оказать дополнительное давление на живот, что может увеличить накопление газа.

      Ношение женской одежды на поздних сроках беременности может помочь решить эту проблему.

      Некоторые люди испытывают больший газ при стрессе.

      Это может быть потому, что люди, как правило, глотают воздух, когда им хочется. Связанный со стрессом газ также может быть симптомом синдрома раздраженного кишечника (СРК).

      СРК - желудочно-кишечные расстройства, которые вызывают боль в животе и изменения в кишечнике.Другие симптомы могут включать в себя:

      Хотя точная причина СРК неизвестна, исследования показывают, что стресс может вызвать симптомы.

      Женщины, которые испытывают стрессовый газ во время беременности, могут извлечь выгоду из терапии стресса и релаксации, такой как медитация и йога.

      Обзор данных 2016 года показывает, что йога может быть безопасным и эффективным средством лечения людей с симптомами СРК, хотя исследователи отмечают, что необходимы дальнейшие высококачественные исследования.

      Беременная женщина может чувствовать дискомфорт от газа и вздутие живота, но эти симптомы редко влияют на ребенка.

      Тем не менее, обратитесь к врачу, если сопровождает газ:

      • сильные боли в животе продолжительностью более 30 минут
      • запоры продолжительностью более 1 недели
      • понос продолжительностью более 2 дней
      • черный или кровавый стул
      • тошнота и рвота

      Эти симптомы могут указывать на более серьезную основную проблему, поэтому оценка врача важна.

      Увеличение газа во время беременности является распространенным явлением. Хотя это может быть неудобно и даже болезненно, это редко вызывает беспокойство.

      Могут помочь некоторые изменения в образе жизни и рационе питания, в том числе употребление большого количества жидкости, ведение дневника питания и регулярные физические упражнения. Многие из этих средств направлены на предотвращение запоров, которые являются значительной причиной газа.

      Обратитесь к врачу, если во время беременности возникают болезненные и постоянные газовые или другие симптомы.

      Газ и вздутие живота во время беременности

      Почему у меня так много газа во время беременности?

      Основная причина, по которой ваше тело выделяет больше газа во время беременности, заключается в том, что у вас гораздо больше прогестерона, гормона, который расслабляет мышцы всего тела, включая пищеварительный тракт. Эти расслабленные мышцы замедляют пищеварение, что может привести к газу, вздутию живота, отрыжке и метеоризму, и, как правило, создает неприятные ощущения в кишечнике, особенно после большой еды.

      Люди обычно пропускают газ по дюжине раз в день.Но когда вы беременны, вы можете отрыгивать или пропускать газ гораздо чаще, или вам придется расстегивать штаны, чтобы уменьшить вздутие живота, даже за несколько недель до того, как вы начнете показывать. Позднее во время беременности растущая матка наполняет брюшную полость, что приводит к дальнейшему замедлению пищеварения и давит на живот, заставляя вас чувствовать себя еще более раздутым после еды.

      Вот почему у вас могут быть изжога или запоры во время беременности, даже если вы никогда не беспокоили эти условия раньше.

      Что вызывает газ?

      Газ попадает в пищеварительный тракт двумя способами: когда вы глотаете воздух и когда бактерии в толстой кишке (толстой кишке) разрушают непереваренную пищу.Большая часть желудочного газа образуется в результате глотания воздуха и, как правило, выделяется при отрыжке, хотя небольшое количество продолжает поступать в толстую кишку и выделяется при пердении. Большая часть газа, вызывающего метеоризм, образуется, когда бактерии в толстой кишке расщепляют пищу, которая была не полностью переварена ферментами в желудке и тонкой кишке.

      Определенные углеводы являются основными виновниками метеоризма. Белки и жиры непосредственно выделяют мало газа, хотя жиры могут вызывать ощущение вздутия живота и газов, потому что они замедляют пищеварение.

      Некоторые люди получают много газа из продуктов, которые совсем не беспокоят других. Например, люди с непереносимостью лактозы раздуваются и становятся газообразными после употребления молочных продуктов, таких как молоко или мороженое. Это потому, что они не производят достаточно лактазы - фермента, который расщепляет сахар (лактозу) в молочных продуктах. Баланс бактерий в толстой кишке, который варьируется от человека к человеку, также может влиять на то, сколько газа вы производите.

      Могу ли я сбросить газ, изменив диету?

      Да.Сокращение количества продуктов, которые чаще всего вызывают газ, обычно является наиболее эффективным способом его снижения. Но устранение всего, что может привести к образованию газа, затруднит сбалансированное питание.

      Начните с вырезания продуктов, которые могут вызвать газообразование и вздутие живота. Если это приносит вам облегчение, начните добавлять эти продукты обратно в свой рацион один за другим, чтобы попытаться точно определить причину проблемы. Ведение дневника еды может помочь вам понять, что некоторые продукты, по-видимому, вызывают больше газа, чем другие.

      Некоторые распространенные причины появления газа:

      • Фасоль, цельные зерна и некоторые овощи , такие как капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи и спаржа. Все они содержат сахар рафинозы, который делает много людей газом.
      • Фруктоза . Эта форма сахара встречается в природе в определенных продуктах, в частности, порея, лука, артишоков, сухофруктов, консервированных помидоров, кетчупа, груш, яблок, меда, пшеницы и фруктовых соков.Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы является формой фруктозы, которую часто добавляют в обработанные пищевые продукты и многие газированные напитки и фруктовые напитки. (Газирование также может способствовать вздутию живота.)
      • Некоторые крахмалы , такие как пшеница, кукуруза и картофель (но не рис).
      • Некоторые богатые клетчаткой продукты , такие как овсяные отруби, бобы, горох и многие виды фруктов. Эти продукты обычно расщепляются в толстой кишке, что приводит к газу. Пшеничные отруби, однако, в основном проходят через пищеварительную систему без разрушения, так что это хороший выбор, если вы страдаете запором и хотите добавить больше клетчатки, не рискуя увеличить метеоризм.
      • Молочные продукты. Люди, которые не переносят лактозу, получают газ, диарею и боль в животе от употребления молочных продуктов. Если вы только слабо переносите лактозу, вы, возможно, не заметили никаких симптомов - пока вы не увеличили потребление молочных продуктов во время беременности. Если вы подозреваете, что проблема в молочных продуктах, попробуйте молоко без лактозы или обогащенное кальцием соевое молоко. (Если вы не пьете молоко, вам, вероятно, потребуется принимать добавки кальция. Кроме того, спросите своего поставщика, получаете ли вы достаточно витамина D из своего предродового витамина.)
      • Жирные и жирные продукты

      Что еще можно сделать, чтобы уменьшить газы и вздутие живота во время беременности?

      В дополнение к корректировке своего рациона, попробуйте несколько из следующих предложений:

      • Не ешьте большой пищи. Вместо этого ешьте несколько небольших приемов пищи в течение дня.
      • Не торопись и тщательно пережевывай. Не говорите, пока вы едите.
      • Ограничьте, сколько вы пьете во время еды. Пейте регулярно в течение дня вместо этого.
      • Пейте из чашки или стакана - не из бутылки или через соломинку - и не глотайте.
      • Не пейте газированные напитки.
      • Не пейте ничего подслащенного искусственным подсластителем сорбитол.
      • Не жуйте жвачку и не сосите леденцы.
      • Сядьте, пока вы едите или пьете, даже если вы просто перекусываете.
      • Переезжай. Даже быстрая прогулка может помочь вялому пищеварительному тракту.
      • Профилактика или лечение запоров, поскольку они могут усилить метеоризм и ощущение вздутия живота.
      • Не курить. Курение не только способствует возникновению многих серьезных проблем со здоровьем, но и повышает кислотность желудка.(Попробуйте бросить, прежде чем забеременеть. Если у вас возникли проблемы, попросите вашего поставщика направить вас в программу, которая может помочь.)
      • Попробуйте пренатальную йогу, чтобы научиться расслабляться и хорошо дышать. Некоторые люди склонны глотать больше воздуха, когда они взволнованы или обеспокоены.

      Если эти советы не помогли, спросите у своего лечащего врача, можете ли вы принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, которые содержат симетикон. (Не принимайте таблетки с активированным углем без предварительной консультации с врачом, поскольку они могут быть небезопасны во время беременности.)

      Может ли газ во время беременности быть признаком того, что что-то не так?

      Да. Позвоните своему врачу, если ваш кишечный дискомфорт больше ощущается как боль в животе или спазмы, или если у вас также есть кровь в стуле, сильная диарея, запор или тошнота и рвота.

      Подробнее:

      12 худших продуктов для беременности

      Лучшие виды упражнений для беременности

      Хорошее питание во время беременности

      .

      Причины по триместру и лечению

      Женщины часто имеют избыток газа во время беременности в дополнение к утренней тошноте и усталости. Газ может вызвать неприятное вздутие живота, спазмы и боли в животе.

      В данной статье рассматриваются причины возникновения газов на разных этапах беременности. Мы также расскажем о лечении и домашних средствах для лечения газов, а также о том, как определить, когда боль в животе вызывает беспокойство.

      Тело человека претерпевает множество изменений на протяжении всей беременности. К ним относятся физические и гормональные изменения, которые могут вызвать избыток газа.

      Газовая боль может варьироваться от легкого дискомфорта до сильной боли во всем животе, спине и груди. Человек может также заметить вздутие живота и спазмы желудка или кишечника.

      Ранняя беременность

      Поделиться на PinterestГормоны прогестерон и эстрогены значительно увеличиваются в течение первого триместра беременности.

      В течение первого триместра беременности в организме происходят резкие гормональные изменения.

      Гормоны прогестерон и эстроген значительно увеличиваются, чтобы утолщить слизистую оболочку матки, чтобы подготовиться к росту плода.Они работают следующим образом:

      • Прогестерон расслабляет мышцы тела, в том числе и кишечника. Когда кишечник расслабляется, пищеварительная система значительно замедляется.
      • Повышенный уровень эстрогена может заставить организм сохранять воду и газ. Это может вызвать дискомфорт и боль в животе.

      Поздняя беременность

      Во втором и третьем триместрах исчезают такие симптомы, как утренняя тошнота и усталость, и матка меняет свое положение, чтобы приспособиться к растущему плоду.

      По мере расширения матки она оказывает давление на окружающие органы, вызывая проблемы с пищеварением, такие как запоры и избыток газа. Это может вызвать дискомфорт и вздутие живота.

      Хотя изменения, вызванные беременностью, могут вызывать неприятные симптомы, эти изменения необходимы растущему плоду.

      Изменения в образе жизни могут помочь уменьшить избыток газа и уменьшить некоторые из более неприятных симптомов, которые сопровождают избыток газа.

      Некоторые диетические привычки могут ухудшить газ во время беременности.

      На более поздних стадиях беременности женщины могут захотеть есть несколько небольших приемов пищи в течение дня. Питьевая вода также может помочь улучшить пищеварение и предотвратить мышечные спазмы.

      Известно, что определенные продукты вызывают избыток газа. Они могут включать, в том числе:

      • жареных продуктов
      • бобов
      • крестоцветных овощей
      • молочных продуктов, таких как молоко и йогурт
      • цельных зерен
      • фруктозы и сорбита (искусственный подсластитель)
      • газированных напитков, таких как как газированная вода или газированная вода

      Женщины могут облегчить газовую боль и вздутие живота, избегая этих продуктов и напитков.Все по-разному реагируют на пищу, поэтому ведение журнала о еде - хороший способ выяснить, какие именно продукты вызывают проблемы с пищеварением.

      Избыток газа может вызвать острую колющую боль в животе, спине и груди. Тем не менее, боль в животе является распространенным симптомом других заболеваний.

      Знание других состояний, которые могут вызывать эти симптомы, может помочь человеку решить, нужно ли ему обратиться к врачу для боли в животе.

      Другие состояния, которые могут вызвать боль в животе во время беременности, включают:

      Запор

      Запор относится к нечастым испражнениям и необычно твердым или комковатым испражнениям.

      Запор является очень распространенным симптомом во время беременности. В одном исследовании сообщается, что у 13 процентов из его 1698 участников были функциональные запоры во время беременности.

      Запор может вызвать вздутие живота и боли в животе. Увеличение ежедневного потребления клетчатки и употребление большого количества воды может уменьшить запоры на протяжении всей беременности.

      Человек должен зарезервировать слабительные в качестве крайней меры и всегда консультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные или рецептурные лекарства во время беременности.

      Синдром раздраженного кишечника

      Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным заболеванием, которое вызывает спазмы в животе, вздутие живота, газы и диарею или запор.

      Женщины, у которых уже есть СРК, могут заметить ухудшение симптомов во время беременности. Гормональные изменения и стресс могут значительно повлиять на симптомы СРК.

      Женщины с СРК должны поговорить со своим лечащим врачом, чтобы обсудить способы управления своими симптомами и возможные изменения в лекарствах во время беременности.

      сокращений Брэкстона-Хикса

      Также известные как «практические» или «ложные» сокращения, сокращения Брэкстона-Хикса обычно происходят в третьем триместре.

      В отличие от схваток, которые постепенно продолжаются дольше и становятся более болезненными, сокращения Брэкстона-Хикса нерегулярны и обычно длятся до 2 минут.

      Боль в круглой связке

      Сеть толстых связок обеспечивает поддержку матки. Когда матка расширяется, она растягивает эти связки, особенно круглую связку.Это растяжение может привести к острой боли в нижней части живота или паха.

      HELLP синдром

      HELLP - это аббревиатура, которая описывает основные симптомы состояния, а именно гемолиз, повышение уровня печеночных ферментов и низкое количество тромбоцитов.

      HELLP - это потенциально опасное для жизни состояние, которое врачи тесно связаны с другим серьезным состоянием, которое они называют преэклампсией.

      По данным Фонда преэклампсии, у 5–8 процентов женщин развивается преэклампсиатическое состояние во время беременности.Примерно у 15 процентов людей с преэклампсией развивается синдром HELLP.

      Симптомы HELLP включают:

      Женщины должны немедленно обратиться к врачу, если они испытывают эти симптомы или подозревают, что могут иметь преэклампсию или синдром HELLP.

      Хотя избыток газа может вызывать неприятные симптомы, он редко вызывает беспокойство. Изменения в диете и привычках питания могут уменьшить избыток газа.

      Избыток газа может вызвать боль в животе, которая является распространенным симптомом других заболеваний.

      Женщинам следует поговорить с врачом, если у них возникли какие-либо из следующих симптомов:

      • боль или ощущение жжения при мочеиспускании
      • вагинальное кровотечение или пятнистость
      • необычные выделения из влагалища
      • лихорадка
      • тошнота или рвота

      Если кого-то беспокоит боль в животе во время беременности, он может позвонить или посетить своего врача.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *