Гормональный сбой у женщин что делать: Гормональный сбой у женщин: симптомы, причины, диагностика

Содержание

как спасти семью на грани развода?

Семейные психологи достаточно часто отправляют пары, которые находятся на грани развода, к эндокринологу. Зачем это нужно, телеканалу «МИР 24» рассказала заместитель директора ФГУП «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России, директор Института репродуктивной медицины, доктор медицинских наук Елена Андреева.

— В вашей практике парные пациенты встречались?

Елена Андреева: У нас такие парные пациенты приходят, в основном когда речь идет о бесплодии. Из-за того, что у них не получается родить желанного ребенка, они приходят одномоментно. Обычно мужчина идет отдельно к андрологу, а женщина к гинекологу и эндокринологу.

— Какие проблемы с эндокринной системой могут приводить к постоянным ссорам и конфликтам?

Елена Андреева: Жизнедеятельность организма зависит от уровня гормонов, которых в организме достаточно много, и любые проблемы могут быть связаны с тем, что меняется эмоциональная атмосфера в семье.

Например, если у женщины или мужчины повышенный уровень гормонов щитовидной железы, то они становятся более агрессивными, более мобильна нервная система, женщины могут быть более плаксивыми, на что не может не отреагировать вторая половина, могут происходить постоянные ссоры.

Кроме того, у нас может быть недостаток гормонов щитовидной железы, соответственно женщина будет спать на ходу, это тоже может не понравиться второй половине, например, лишний раз чтобы выполнить семейные обязанности.

Что касается гормонов репродуктивной системы, у женщин при норме существуют определенные циклические изменения в течение месяца, и они тоже могут менять самочувствие, поведение, иногда отношение – женщина говорит, что раньше на что-то не отреагировала бы, а теперь нервничает и может даже расплакаться, если ей не понравится то, что ей сказали.

— Кто чаще становится жертвами гормональных сбоев?

Елена Андреева: Женщины, потому что у женщин есть циклические изменения в течение месяца, в течение жизни. Мужчинам в этом смысле повезло – у них нет таких всплесков гормонов, все проблемы начинаются, когда мужской половой гормон начинает тихо уходить, когда они понимают, что иногда со сменой партнерши, обстановки им кажется, что у них появятся те или иные мужские возможности, что не может не сказаться на нормальном отношении в семье.

— Как часто обоим партнерам в семейной паре нужна помощь эндокринолога?

Елена Андреева: Два сапога – пара. Рано или поздно люди, которые живут вместе, становятся похожими друг на друга, очень часто в этих ситуациях требуется помощь и психологическая, иногда гормональная – для коррекции тех или иных гормонов, которых достаточно много.

— Можно ли определить, что у пары не психологическая проблема, а вопрос в гормональной плоскости?

Елена Андреева: Не всегда. Для этого нужно проводить сбор анамнеза, разговаривать с человеком и фильтровать. Мы очень часто на приеме, когда видим женщин и мужчин, у которых есть те или иные жалобы и расстройства, мы отправляем к клиническим психологам, психотерапевтам, иногда к психиатрам, потому что понимаем, что первопричина в расстройстве психики. Как говорят психологи, вначале – психика, потом – физика.

— Какая терапия помогает?

Елена Андреева: Все зависит от поломки – на каком уровне эндокринной системы. Эндокринная система начинается с головы, где есть гипоталамус и гипофиз, есть проблемы с щитовидной железой, с надпочечниками, с яичниками, с паращитовидными железами или с мужскими половыми гормонами. Исходя из этого длительность терапии – в течение месяца или нескольких лет.

— У мужчин при лечении восстанавливается нужный фон быстрее?

Елена Андреева: Это тоже по-разному, вопрос, на каком уровне поломка. Если нарушена функция щитовидной железы, есть разные сроки, а если там поломка на уровне дефицита мужского полового гормона, то после обследования назначаются препараты андрогенов и у мужчин в течение месяца – двух могут восстановиться все функции, связанные в том числе с дефицитом андрогенов, и достаточно быстро помогает.

У женщин все медленнее идет. Если там дефицит, то мы должны привести хотя бы на нижнюю границу нормы, если там циклические изменения, убрать их – в таких ситуациях мы назначаем комбинированные препараты, которые убирают середину цикла у женщины – монотонный уровень гормонов, делают ее более спокойной, более адекватной, что помогает сохранить семью.

— С гормональным сбоем самостоятельно нельзя справиться?

Елена Андреева: Если есть гормональное нарушение, не получится. Сейчас очень многие пытаются использовать БАДы, не боясь их использовать. Но эти препараты не проходят клинические исследования, поэтому, сколько там и чего бывает намешано, мы не знаем. Лучше бы консультация гинеколога, если мы говорим про гинекологические проблемы; эндокринолога, если мы говорим про эндокринные проблемы; чтобы нормализовать уровень гормонов. После этого многие проблемы могут пройти.

Но чаще всего при этих ситуациях требуется и работа эндокринологов, и работа психотерапевтов или психологов.

— Как часто причиной гормонального сбоя может быть стресс? Насколько сильным и затяжным он должен быть, чтобы это повлияло на работу эндокринной системы?

Елена Андреева: Стрессы бывают разными. У нас может быть хронический стресс, что-то становится последней каплей и дальше идут нарушения, а бывает очень сильный стресс, например, потеря близкого человека – и этого достаточно, чтобы наступили серьезные гормональные нарушения любых органов эндокринной системы.

— Вместо итога: в каких случаях семейной паре перед подачей заявления на развод стоит сходить на прием к эндокринологу?

Елена Андреева: Когда мы говорим про женщину, которая собирается сделать аборт, ей дается несколько недель на раздумье, и многие женщины отказываются от этого решительного шага. Когда пара решается на развод, иногда тоже надо сделать паузу, подумать на тему того, что, может быть, это происходит из-за нарушений работы внутренних органов, в том числе эндокринных, которые мешают правильно воспринимать друг друга, даже если они долго живут вместе, правильно реагировать на слова, поступки, стать более терпимыми друг к другу, к ситуации, в которой они находятся. А это уже точно может снизить количество разводов, чего мы всем желаем.

Сдать анализы на гормоны для женщин. Женский гормональный профиль: дисфункция яичников, нарушения менструального цикла

Доступен выезд на дом

Синонимы: гормональный фон при НМЦ; анализ крови на гормоны при НМЦ.  

Hormonal diagnosis for menstrual irregularities, Amenorrhea work up.

Краткое описание комплексного исследования «Женский гормональный профиль: дисфункция яичников, нарушения менструального цикла» 

Нарушения менструального цикла (НМЦ) очень распространены и являются одной из самых частых причин обращения женщин к гинекологу. НМЦ разделяют на три группы: аменорея (отсутствие менструального цикла), дисменорея (болевой синдром при менструальном цикле) и меноррагия (обильные менструальные кровотечения). Частой причиной НМЦ являются нарушения взаимодействия гипоталамуса, гипофиза и яичников (так называемой гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы). 

С какой целью проводят исследование «Женский гормональный профиль: дисфункция яичников, нарушения менструального цикла» 

Комплекс тестов, помогающих в выявлении гормональных причин дисфункции репродуктивной системы у женщин (нарушения цикла, бесплодие).  

Что может повлиять на результаты исследования «Женский гормональный профиль: дисфункция яичников, нарушения менструального цикла» 

На результат исследования могут оказать влияние прием некоторых лекарств, физические и эмоциональные перегрузки, прием алкоголя, курение, фаза менструального цикла.  

В каких случаях проводят исследование «Женский гормональный профиль: дисфункция яичников, нарушения менструального цикла»  

  • Комплекс тестов, помогающих в выявлении гормональных причин дисфункции репродуктивной системы у женщин (нарушения цикла, бесплодие). 

Трактовка результатов исследования «Женский гормональный профиль: дисфункция яичников, нарушения менструального цикла» 

Интерпретация результатов исследований содержит информацию для лечащего врача и не является диагнозом. Информацию из этого раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Точный диагноз ставит врач, используя как результаты данного обследования, так и нужную информацию из других источников: анамнеза, результатов других обследований и т. д. 

Единицы измерения, референсные значения – см. соответствующие тесты.

Литература

  1. Абрахам М. и др. Фундаментальные концепции, относящиеся к вопросам дефицита тестостерона и его лечения: консенсусные рекомендации группы международных экспертов //Ожирение и метаболизм. – 2016. – Т. 13. – №. 3.
  2. Адамян Л. В. и др. Синдром поликистозных яичников в репродуктивном возрасте (современные подходы к диагностике и лечению). – 2015. 
  3. Алан Г. Б. Клиническое руководство Тица по лабораторным тестам //М.: Лабора. – 2013. – Т. 1280.
  4. Дедов И. И. Эндокринология: национальное руководство //Под ред. И. И. Дедова, Г. А. Мельниченко. 2-е изд., перераб. и доп. – М. : ГЭОТАР-Медиа. – 2021. – 1112 с. 
  5. Клинические рекомендации. Аменорея и олигоменорея. – 2021.  
  6. Клинические рекомендации. Гиперпролактинемия. – 2016. 
  7. Мельниченко Г. А. и др. Клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов по диагностике и лечению первичной надпочечниковой недостаточности у взрослых пациентов (проект) //Consilium Medicum. – 2017. – Т. 19. – №. 4.
  8. Rosner J., Samardzic T., Sarao M. S. Physiology, female reproduction. – 2019. 

Частое мочеиспускание у женщин

На данный момент, такая проблема как слишком частое мочеиспускание у женщин очень распространена. В том случае если подобное мочеиспускание не сопровождается болями либо каким-либо дискомфортом, о патологии говорить не стоит. Тем не менее, посещение специалиста при наличии подобной проблемы лишним не будет.

Данный недуг диагностируется в том случае, если количество походов в туалет за двадцать четыре часа превышает десять раз. Особенно следует насторожиться в том случае, если позывы не прекращаются и в ночное время.

Норма

Бывают ситуации, когда частые походы по маленькому у женщины оправданы. Подобные случаи могут возникать при слишком большом употреблении жидкости либо при приеме мочегонных препаратов. Мочегонное действие могут оказывать не только лекарственные препараты, но и:

  • Кофеин
  • Алкоголь
  • Чаи на травах
  • Различные сборы для похудения.

 

Факторами, которые могут оказать влияние на учащение мочеиспускания у женщин, способны являться:

  • Стресс либо сильное волнение
  • Переохлаждение организма.

В момент наступления менопаузы у большинства женщин также учащается количество позывов к опорожнению пузыря. Данный факт является следствием гормональной перестройки организма и патологией не считается. Спустя определенный период времени количество походов в туалет нормализуется.

При беременности также могут наблюдаться постоянные позывы к мочеиспусканию. Подобная ситуация может возникнуть в том случае, если плод давит на мочевой пузырь (последний триместр) либо при гормональной перестройке организма (первый триместр).

Патология

Частое мочеиспускание может появляться как следствие гормонального сбоя. При подобной ситуации необходима консультация специалиста. Подобный сбой может являться сигналом о том, что в организме развивается какое-либо тяжелое заболевание. К подобным болезням можно отнести:

  • Наличие камней в почках либо в мочевом пузыре
  • Опухоль пузыря
  • Сильный невроз
  • Нейрогенные нарушения
  • Диабет
  • Сильное смешение матки
  • Прогрессирующая миома.

При подобной проблеме самостоятельно диагноз установить не удастся и именно по данной причине визит к врачу обязателен. При всех перечисленных болезнях требуется незамедлительное и достаточно серьезное лечение.

Цистит

Наиболее распространенной причиной, которая способна спровоцировать учащение позывов к опорожнению мочевого пузыря, может являться цистит. Зачастую при цистите пациентка ощущает болезненные ощущения в момент похода в туалет. Помимо этого, моча становится более мутной либо в ней начинает появляться кровь. Запах из полости влагалища также изменяется, становясь более резким. Одновременно с учащением позывов, значительно снижается порция выделяемой мочи. При возникновении подобной симптоматики необходимо незамедлительно обращаться к врачу, так как при отсутствии своевременного лечения, процесс трансформируется в хроническую стадию. Хронический цистит лечению не поддается, и пациентка на протяжении всей жизни будет страдать от периодических обострений болезни.

Самостоятельное лечение цистита при помощи народных средств необходимого результата не даст. Данное заболевание сопровождается сильным воспалительным процессом и его лечение может быть эффективным только в случае приема антибактериальных препаратов.

Простые решения при гормональном дисбалансе у женщин

Лечение ПМС, перименопаузы и менопаузы естественным путем

Подпишитесь на будущие выпуски

Если у вас проблемы с гормонами, вы не одиноки. Подсчитано, что 80% женщин в какой-то момент своей жизни будут иметь ту или иную форму гормонального дисбаланса [1]. Гормональный дисбаланс у женщин может включать различные проблемы со здоровьем у женщин, такие как ПМС, до более серьезных состояний, таких как СПКЯ (синдром поликистозных яичников) или эндометриоз.

В этой статье давайте рассмотрим симптомы гормонального дисбаланса, причины и последствия гормонального дисбаланса у женщин и способы восстановления баланса.

Признаки и Симптомы гормонального дисбаланса

Гормональный дисбаланс касается не только менструаций и ПМС. Наиболее распространенные симптомы связаны с менструальным циклом, фертильностью или менопаузой. К ним относятся перепады настроения или раздражительность, судороги, симптомы пищеварения, такие как запор или диарея, тяга к еде, трудности с беременностью, приливы или бессонница.Но гормоны также являются возможным виновником многих других симптомов и состояний, включая заболевания щитовидной железы.

Если вы одновременно испытываете многие из этих признаков и симптомов, скорее всего, у вас какой-то гормональный дисбаланс.

Что такое нормальный уровень Гормонов для женщин?

Если мы собираемся обсуждать гормональный дисбаланс, мы должны начать с представления о том, что является нормальным. Ваш нормальный уровень половых гормонов зависит от того, на каком этапе жизни или в какой фазе менструального цикла вы находитесь.На протяжении всей жизни женщины выделяют три основных гормональных состояния:

  • Репродуктивная фаза
  • Фаза перименопаузы
  • Фаза менопаузы

Каждая из этих стадий имеет нормальный уровень различных гормонов, который время от времени колеблется. Рассмотрим каждую стадию и как выглядят нормальные уровни гормонов на каждой стадии.

Менструация (Репродуктивная) Фаза

Примерно в возрасте 12 лет у женщин начинаются месячные, что указывает на то, что их тела могут рожать детей.Эти периоды, называемые менструациями, отражают нормальные ежемесячные колебания гормонов, включая эстроген, прогестерон, лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).

Под руководством гипофиза эти гормоны повышаются и снижаются в течение каждого месяца. Это заставляет яичники высвобождать яйцеклетку (овуляция), за которой примерно через 14 дней следует менструация или беременность.

Менструация обычно продолжается ежемесячно в течение репродуктивного периода жизни женщины, если только она не забеременеет или не испытает сильного стресса или острого дефицита питательных веществ.

Нормальный референсный диапазон уровней эстрогена в сыворотке крови может широко варьироваться в зависимости от фазы вашего месячного цикла, от 15 до 350 пг/мл [2]. Уровни прогестерона также варьируются в течение каждого месячного цикла от 0,89 нг/мл до 24 нг/мл [3].

Перименопауза Фаза

Примерно в возрасте от 30 до 40 лет эти ежемесячные гормональные циклы начинают ослабевать. Менструальные циклы могут немного укорачиваться или удлиняться, а предменструальные симптомы могут усиливаться.Эти изменения происходят, когда уровни эстрогена и прогестерона начинают снижаться. Многие симптомы перименопаузы являются результатом изменения соотношения эстрогена и прогестерона. Перименопауза продолжается до тех пор, пока вы не начнете пропускать периоды.

Нормальные референсные диапазоны эстрогена и прогестерона в период перименопаузы аналогичны таковым во время менструальной фазы жизни, но могут быть более неустойчивыми или менее постоянными. Перименопауза обычно начинается в конце 30–40 лет и продолжается примерно до 50–55 лет, когда начинается менопауза.

Менопауза Фаза

Как только вы начинаете пропускать менструации или испытываете гораздо большие промежутки времени между циклами, вы проходите через фазу менопаузы. Менопауза считается завершенной, когда менструации прекращаются в течение 12 месяцев [4].

Завершение процесса менопаузы часто сопровождается рядом симптомов, включая частые приливы, ночную потливость, сухость влагалища, прибавку в весе посередине и усиление перепадов настроения [5].

После завершения менопаузы уровни эстрогена и прогестерона намного ниже, чем они были во время фазы менструации.Нормальный референтный диапазон сыворотки для эстрогена после менопаузы составляет менее 10 пг/мл [2] и менее или равен 0,20 нг/мл для прогестерона [3].

Гормональный дисбаланс у женщин

Дисбаланс половых гормонов может быть результатом дефицита или избытка определенных гормонов или неправильных соотношений определенных гормонов.

Эстроген

Эстроген отвечает за женские половые признаки и репродуктивную функцию [6].Он влияет на слизистую оболочку матки, овуляцию, менструацию [7] и грудное вскармливание [4].

Эстроген также играет важную роль в женском здоровье. Эстроген: 

  • Снижает стресс [5] 
  • Регулирует уровень холестерина и триглицеридов, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний [5] 
  • Поддерживает здоровье костей [5]
  • Повышает уровень лептина, гормона, обеспечивающего чувство сытости [4]
  • Может регулировать проницаемость кишечника [8, 9 Trusted Source PubMed Перейти к источнику].

Многие распространенные гормональные дисбалансы вызваны «преобладанием эстрогена», то есть избытком эстрогена по отношению к прогестерону. Сюда входят симптомы перименопаузы, такие как головные боли, перепады настроения и повышенное вздутие живота, рак репродуктивной системы, бесплодие и СПКЯ [10 Trusted Source PubMed Перейти к источнику]. У женщины может быть как низкий уровень эстрогена, так и преобладание эстрогена.

Дефицит эстрогена также может вызывать симптомы. Предменструальные симптомы, связанные с настроением, часто являются результатом колебаний уровня эстрогена [7].Когда вы входите в перименопаузу и менопаузу, уровень эстрогена падает, что приводит к общим симптомам менопаузы [5]. Низкий уровень эстрогена также связан с увеличением абдоминального жира, ожирением и метаболическими синдромами [11].

Прогестерон

Прогестерон является противовесом эстрогену и также играет ключевую роль в менструации. Это помогает подготовить слизистую оболочку матки для поддержки оплодотворенной яйцеклетки каждый месяц. Если яйцеклетка не прибывает, уровень прогестерона падает, вызывая менструальный период [12].Прогестерон также помогает сбалансировать вашу нервную систему [12] .

По мере того, как женщины начинают реже овулировать и переходить к перименопаузе, уровень прогестерона начинает падать. Это естественное снижение уровня прогестерона является одной из причин симптомов перименопаузы, таких как раздражительность, перепады настроения и бессонница [13 Trusted Source PubMed Перейти к источнику, 14 Trusted Source PubMed Перейти к источнику]. Это также одна из причин доминирования эстрогена.

Андрогены («мужские» гормоны)

Хотя андрогены обычно считаются мужскими гормонами, женщинам они тоже нужны, хотя и в меньших количествах. Андрогенные гормоны тестостерон и ДГЭА (предшественник тестостерона) отвечают за половое влечение, мотивацию и играют роль в женской фертильности [12]. Низкий уровень андрогенов может вызвать снижение либидо.

Избыточный уровень андрогенов может вызвать чрезмерный нежелательный рост волос, акне, жирные волосы, нарушения менструального цикла, мужские признаки (например, низкий голос) и синдром поликистозных яичников (СПКЯ) [15]. Поддержание сбалансированного уровня тестостерона так же важно для женщин, как и для мужчин.

Гормоны щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы, хотя и не половые гормоны, заслуживают упоминания, поскольку подавляющее большинство пациентов с заболеваниями щитовидной железы — женщины Гормоны щитовидной железы используются каждой клеткой организма. Они не только помогают регулировать температуру тела, выработку энергии, пищеварительную функцию, массу тела и функцию нервной системы, но гормонов щитовидной железы оказывают прямое влияние на фертильность [4].Низкая активность щитовидной железы (гипотиреоз) или повышенная активность щитовидной железы (гипертиреоз) могут вызывать симптомы, включая бессонницу, депрессию и тревогу, увеличение веса и расстройство пищеварения.

Причины гормонального дисбаланса у женщин

Двумя наиболее распространенными причинами гормонального дисбаланса у женщин являются дисбаланс кишечника и стресс. Давайте рассмотрим, как состояние кишечника и стресс могут влиять на гормоны.

Связь между кишечником и гормонами

Если у вас усилились такие симптомы, как запор или диарея, с изменением приливов менструального цикла, вы не одиноки.Исследования показывают, что здоровье кишечника влияет на гормональное здоровье и наоборот.

Три основных половых гормона — эстроген, прогестерон и тестостерон — производятся из пищевого холестерина, пищевого жира [6, 12, 15]. Если ваше переваривание жиров нарушено воспалением кишечника, плохой работой желчного пузыря или поджелудочной железы, или если вы соблюдаете диету со слишком низким содержанием жиров, у вас могут возникнуть проблемы с выработкой достаточного количества гормонов.

Эпидемиологические исследования показывают, что на Западе вдвое больше женщин, чем мужчин, страдают СРК, что предполагает роль половых гормонов в здоровье пищеварения [18 Trusted Source PubMed Перейти к источнику].Исследователи предположили, что уровни эстрогена и прогестерона влияют на моторику кишечника [19 Trusted Source PubMed Go to source], боль в животе или вздутие живота [20 Trusted Source PubMed Go to source] и могут быть основной причиной СРК [18 Trusted Source Источник PubMed Перейти к источнику].

Уровни эстрогена и прогестерона также связаны с колебаниями уровней кишечной проницаемости (дырявый кишечник) [8, 9 Trusted Source PubMed Перейти к источнику] и популяций кишечных бактерий [21 Trusted Source PubMed Перейти к источнику, 22, 9 23 Trusted Source PubMed Перейти к источнику, 24 Trusted Source PubMed Перейти к источнику] на разных стадиях менструального цикла или беременности.

Имеются некоторые ранние данные, свидетельствующие о том, что микробиом кишечника играет ключевую роль в детоксикации и метаболизме гормонов, особенно эстрогена [24 Trusted Source PubMed Перейти к источнику, 25 Trusted Source PubMed Перейти к источнику]. Кишечные бактерии производят фермент под названием бета-глюкоронидаза, который расщепляет эстрогены до их активных форм. Дисбактериоз кишечника может нарушить этот нормальный процесс и привести к доминированию эстрогена или другим состояниям, связанным с эстрогеном.

Кроме того, связанные с гормонами состояния здоровья, такие как СПКЯ, ожирение, эндометриоз, сердечно-сосудистые заболевания и рак молочной железы, связаны с низким бактериальным разнообразием в пищеварительном тракте [26]. Все это убедительно свидетельствует о том, что существует двусторонняя связь между здоровьем кишечника и гормонами и что улучшение здоровья кишечника может улучшить ваши гормональные симптомы.

Связь гормонов стресса

Гормоны очень чувствительны к воздействию стресса.Если бы ваше тело было оркестром, то гипоталамус и гипофиз (два небольших эндокринных органа рядом с мозгом) были бы дирижером, говорящим всем вашим различным частям, что и когда делать. Постоянный стресс может снизить уровень половых гормонов, нарушив функцию гипоталамуса и гипофиза, тем самым нарушив пищеварение и выработку половых гормонов.

Кроме того, половые гормоны, включая эстроген, прогестерон и тестостерон, частично вырабатываются надпочечниками [5, 12, 15]. Постоянные уровни стресса могут лишить ваше тело сырья, которое использовалось бы для производства половых гормонов для производства гормонов стресса.

Это верно независимо от того, вызван ли ваш стресс внешними факторами, такими как работа, которая вам не нравится, или внутренними стрессорами, такими как частые колебания уровня сахара в крови колебания или кишечные инфекции и воспаления.

Уравновешивание стресса является ключевой стратегией для улучшения гормонального дисбаланса.

Восстановление баланса женских гормонов

Несмотря на то, что ваша эндокринная система сложна, скорректировать гормональный дисбаланс относительно легко.Сосредоточьтесь на приведении гормонов в равновесие с помощью:

  • Улучшения здоровья кишечника
  • Уменьшения стресса
  • Приема хорошо изученных растительных лекарственных средств

Традиционный медицинский совет для балансировки женских гормонов чаще всего состоит в приеме противозачаточных таблеток или заместительной гормональной терапии ( ЗГТ), что может сопровождаться нежелательными побочными эффектами или риском для здоровья. Большая часть этого слишком усложняет вопрос и не устраняет реальную причину гормонального дисбаланса. Натуральные решения гормонального дисбаланса просты и эффективны.

Оптимизация пищеварения, Уровень сахара в крови и Здоровье кишечника

Оптимизация пищеварения, уровня сахара в крови и микробиома кишечника может принести большие дивиденды для вашего гормонального здоровья. Вот два способа поддержать свой кишечник и гормональное здоровье:

1. Оптимизируйте свой рацион

Ваш рацион оказывает огромное влияние на уровень сахара в крови, воспаление и микробиом кишечника. Палеодиета [28 Trusted Source PubMed Перейти к источнику, 29 Trusted Source PubMed Перейти к источнику, 30 Trusted Source PubMed Перейти к источнику, 31 Trusted Source PubMed Перейти к источнику] или диета с низким содержанием FODMAP [ 32 Trusted Source PubMed Перейти к источнику, 33 Trusted Source PubMed Перейти к источнику] — это диеты, которые могут уменьшить воспаление кишечника, поддержать здоровый микробиом и улучшить гормональное здоровье. Палеодиета — самое простое начало. Если это не устраняет симптомы, вы можете вместо этого попробовать диету с низким содержанием FODMAP.

А поскольку гормоны образуются из пищевых жиров, для поддержания уровня гормонов важно включать в свой рацион полезные жиры, такие как оливковое масло, масло авокадо, кокосовое масло и сливочное масло.

2. Оптимизируйте здоровье кишечника с помощью пробиотиков и ферментов

Поскольку здоровье кишечника сильно зависит от гормонов, поощрение здорового пищеварения является ключевой стратегией восстановления гормонального баланса.

Пробиотики являются мощными средствами для уменьшения воспаления кишечника и восстановления баланса кишечного микробиома. Пока еще не так много исследований, специально показывающих улучшение гормонального дисбаланса с помощью пробиотиков, но в одном метаанализе было показано, что пробиотики улучшают гормональные и воспалительные маркеры у женщин с СПКЯ [34 Trusted Source PubMed Перейти к источнику]. Было доказано, что пробиотики уменьшают многие пищеварительные симптомы, которые женщины испытывают при приеме гормонов, такие как диарея. источник], запор [38 Trusted Source PubMed Перейти к источнику, 39 Trusted Source PubMed Перейти к источнику], а также боль в животе и вздутие живота [40 Trusted Source PubMed Перейти к источнику, 41 Trusted Source PubMed Перейти к источнику источник, 42 Надежный источник PubMed Перейти к источнику].

Улучшить здоровье кишечника с помощью пробиотиков так же просто, как добавить по одному качественному пробиотику из каждой из основных категорий: смеси Lactobacillus и Bifidobacteria, Saccharomyces boulardii (полезные дрожжи) и смесь пробиотиков на почвенной основе. Исследования показывают, что совместное использование нескольких типов пробиотиков дает лучшие результаты [39. Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 43 Надежный источник PubMed Перейти к источнику].

А поскольку для выработки гормонов требуется достаточное количество пищевых жиров, оптимизация переваривания жиров с помощью пищеварительного фермента, содержащего липазу (фермент, поддерживающий переваривание жиров), может поддерживать гормональное здоровье.

Balance Stress

Контроль стресса является ключом к балансировке гормонов. Снижение стресса может включать в себя такие вещи, как терапия, методы релаксации, физические упражнения, периодическое отключение от сети или занятия любимым делом. Найдите то, что вам нравится, что вы можете делать устойчиво, и посвятите себя этому.

И хотя может показаться, что уровень сахара в крови не имеет к этому никакого отношения, частые колебания уровня сахара в крови воспринимаются организмом как стресс, как и чрезмерные физические нагрузки.Убедитесь, что ваши привычки в еде и упражнениях поддерживают ваше здоровье.

Балансировка гормонов с помощью трав

Часто все, что нужно для восстановления гормонального баланса, — это некоторые травы, которые имеют убедительные доказательства того, что они мягко подталкивают вашу эндокринную систему к равновесию, наряду с вниманием к вашей диете и вашему стрессу.

Например, комбинация гамма-оризанола, черного кохоша, дудника, корня солодки и транс-ресвератрола может сбалансировать уровень эстрогена и, как было доказано:

Комбинация корня солодки, белого пиона и ягоды витекса Витекс) показал:

Очень часто мягкое побуждение гормональной системы к восстановлению баланса с помощью укрепляющих здоровье действий — это все, что необходимо для улучшения гормонального дисбаланса.

Итог

Ни одна женщина не должна быть заложницей гормонального дисбаланса. Хотя гормональные симптомы могут сделать жизнь несчастной, их относительно легко сбалансировать, если просто обратить внимание на здоровую противовоспалительную диету, поддерживать здоровый микробиом кишечника и справляться со стрессом. Вы также можете подтолкнуть свои гормоны к здоровью с помощью проверенных травяных формул.


Рекламные ресурсы

Всем привет. Я хотел бы поблагодарить Athletic Greens за создание этого подкаста. И если вы похожи на меня, вы иногда можете испытывать трудности с получением достаточного количества питательных веществ. Одна вещь, которую я действительно ценю в AG1 от Athletic Greens, это не только то, что они являются лучшими на вкус, которые у меня были на сегодняшний день. Они также помогают гарантировать, что я получаю адекватное питание и действительно достигаю цели в отношении плотности питательных веществ. И я использую их каждое утро, почти каждое утро, как часть моего утреннего коктейля.

Теперь одна мерная ложка AG1 содержит 75 витаминов, минералов и ингредиентов из цельных пищевых продуктов, включая поливитамины, полиминералы, пробиотики и зеленую смесь суперпродуктов в одной порции.

Еще одна вещь, которая мне очень нравится в компании, это то, что Athletic Greens продолжает улучшать эту единую целостную формулу на основе последних исследований. И они произвели 53 улучшения в своей формуле за последнее десятилетие, что довольно примечательно и заслуживает похвалы за это обязательство. Поэтому я настоятельно рекомендую Athletic Green как часть вашей повседневной жизни. И прямо сейчас, если вы посетите сайт sportsgreens.com/Ruscio, вы можете получить бесплатный годовой запас витамина D и пять бесплатных дорожных наборов Athletic Greens или AG1.Опять же, посетите сайт sportsgreens.com/Ruscio, чтобы по-настоящему покрыть свои базы для всесторонней иммунной поддержки по отношению к AG1 и годового запаса витамина D. Гормональный дисбаланс у женщин старше пятидесяти. Женское здоровье, крепкое здоровье. 2018.

  • https://www.mayocliniclabs.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/81816
  • https://www.mayocliniclabs.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/8141
  • Кэмпбелл М., Джалал И.Физиология, эндокринные гормоны. [Обновлено 3 октября 2020 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2020 Январь-. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538498/
  • Hariri L, Rehman A. Эстрадиол. [Обновлено 9 июля 2020 г. ]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2020 Январь-. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549797/
  • Delgado BJ, Lopez-Ojeda W. Estrogen. [Обновлено 24 августа 2020 г.]. В: StatPearls [Интернет].Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2020 Январь-. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538260/
  • Gudipally PR, Sharma GK. Предменструальный синдром. [Обновлено 21 июля 2020 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2020 Январь-. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560698/
  • Zhou Z, Zhang L, Ding M, Luo Z, Yuan S, Bansal MB, Gilkeson G, Lang R, Jiang W. Эстроген снижает экспрессию белка плотных контактов ZO-1 в первичных тканях кишечника человека.Клин Иммунол. 2017 Октябрь; 183: 174-180. doi: 10.1016/j.clim.2017.08.019. Epub 2017, 1 сентября. PMID: 28867253; PMCID: PMC5673541.
  • Roomruangwong C, Carvalho AF, Geffard M, Maes M. Менструальный цикл может не ограничиваться эндометрием, но также может влиять на проницаемость кишечника. Acta Neuropsychiatr. 2019 декабря; 31 (6): 294-304. doi: 10.1017/neu.2019.30. Epub 2019, 14 октября. PMID: 31364524. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Ong M, Peng J, Jin X, Qu X. Китайская фитотерапия для оптимального лечения синдрома поликистозных яичников.Am J Chin Med. 2017;45(3):405-422. doi: 10.1142/S0192415X17500252. Epub 2017, 30 марта. PMID: 28359195. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Лискано Ф., Гусман Г. Дефицит эстрогена и происхождение ожирения во время менопаузы. Биомед Рез Инт. 2014;2014:757461. дои: 10.1155/2014/757461. Epub 2014, 6 марта. PMID: 24734243; PMCID: PMC3964739.
  • Кабель JK, Grider MH. Физиология, прогестерон. [Обновлено 4 июня 2020 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2020 Январь-.Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm. nih.gov/books/NBK558960/
  • Джоффе Х., де Вит А., Коборн Дж., Кроуфорд С., Фриман М., Уайли А., Атаппилли Г., Ким С., Салливан К.А. , Коэн Л.С., Холл Дж.Э. Влияние изменчивости эстрадиола и прогестерона на настроение у женщин в перименопаузе с депрессивными симптомами. J Clin Endocrinol Metab. 1 марта 2020 г .; 105 (3): e642–50. doi: 10.1210/clinem/dgz181. PMID: 31693131; PMCID: PMC7075107. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Prior JC. Прогестерон для симптоматического лечения перименопаузы — политика прогестерона, физиология и потенциал перименопаузы.Факты Просмотры Vis Obgyn. 2011;3(2):109-20. PMID: 24753856; PMCID: PMC3987489. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Nassar GN, Leslie SW. Физиология, Тестостерон. [Обновлено 23 сентября 2020 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2020 Январь-. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526128/
  • Łacka K, Fraczek MM. Классификация и этиология гипертиреоза. Пол Меркур Лекарски.2014 март;36(213):206-11. польский. PMID: 24779222. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Vanderpump MP. Эпидемиология заболеваний щитовидной железы. Бр Мед Булл. 2011;99:39-51. doi: 10.1093/bmb/ldr030. PMID: 21893493. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Meleine M, Matricon J. Гендерные различия в синдроме раздраженного кишечника: потенциальные механизмы действия половых гормонов. Мир J Гастроэнтерол. 2014 14 июня; 20 (22): 6725-43. дои: 10.3748/wjg.v20.i22.6725. PMID: 24944465; PMCID: PMC4051914.Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Паломба С., Ди Челло А., Риччио Э., Мангузо Ф., Ла Сала ГБ. Функция яичников и двигательная активность желудочно-кишечного тракта. Минерва Эндокринол. 2011 декабрь; 36 (4): 295-310. PMID: 22322653. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Мур Дж., Барлоу Д. , Джуэлл Д., Кеннеди С. Изменяются ли желудочно-кишечные симптомы в зависимости от менструального цикла? Br J Obstet Gynaecol. 1998 декабрь; 105 (12): 1322-5. doi: 10.1111/j.1471-0528.1998.tb10014.x. PMID: 9883927. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Нуриэль-Охайон М., Нойман Х., Зив О., Белоголовский А., Баршешет Ю., Блох Н., Узан А., Лахав Р., Перец А., Фришман С., Ход М., Хадар Э, Лоузун Ю, Авни О, Корен О.Прогестерон увеличивает относительную численность бифидобактерий на поздних сроках беременности. Cell Rep. 16 апреля 2019 г .; 27 (3): 730-736.e3. doi: 10.1016/j.celrep.2019.03.075. PMID: 30995472. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Эдвардс С.М., Каннингем С.А., Данлоп А.Л., Корвин Э.Дж. Микробиом кишечника матери во время беременности. MCN Am J Медсестры для матерей и детей. 2017 ноябрь/декабрь;42(6):310-317. doi: 10.1097/NMC.0000000000000372. PMID: 28787280; PMCID: PMC5648614.
  • Сасаки Х., Кавамура К. , Кавамура Т., Одамаки Т., Кацумата Н., Сяо Дж. З., Судзуки Н., Танака М.Отличительные субпопуляции кишечной микробиоты присутствуют у женщин с необъяснимой хронической ановуляцией. Репрод Биомед Онлайн. 2019 апр; 38 (4): 570-578. doi: 10.1016/j.rbmo.2018.12.026. Epub 2018, 22 декабря. PMID: 30773302. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Baker JM, Al-Nakkash L, Herbst-Kralovetz MM. Ось эстроген-кишечного микробиома: физиологические и клинические последствия. Зрелые. 2017 сен;103:45-53. doi: 10.1016/j.maturitas.2017.06.025. Epub 2017, 23 июня. PMID: 28778332.Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Фурман Б.Дж., Фейгельсон Х.С., Флорес Р., Гейл М.Х., Сюй Х., Равель Дж., Гедерт Дж.Дж. Ассоциации фекального микробиома с мочевыми эстрогенами и метаболитами эстрогенов у женщин в постменопаузе. J Clin Endocrinol Metab. 2014 Декабрь; 99 (12): 4632-40. doi: 10.1210/jc.2014-2222. PMID: 25211668; PMCID: PMC4255131. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Goedert JJ, Jones G, Hua X, Xu X, Yu G, Flores R, Falk RT, Gail MH, Shi J, Ravel J, Feigelson HS. Исследование связи между фекальной микробиотой и раком молочной железы у женщин в постменопаузе: пилотное исследование случай-контроль на основе населения. J Natl Cancer Inst. 2015 1 июня; 107 (8): djv147. дои: 10.1093/jnci/djv147. PMID: 26032724; PMCID: PMC4554191.
  • Тилбрук А.Дж., Тернер А.И., Кларк И.Дж. Влияние стресса на репродукцию млекопитающих, не являющихся грызунами: роль глюкокортикоидов и половые различия. Преподобный Репрод. 2000 г., май; 5(2):105–13. doi: 10.1530/ror.0.0050105. PMID: 10864855. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Уэлен К.А., Маккалоу М.Л., Фландерс В.Д., Хартман Т.Дж., Джадд С., Бостик Р.М.Показатели палеолитической и средиземноморской диеты обратно пропорциональны биомаркерам воспаления и окислительного баланса у взрослых. Дж Нутр. 2016 июнь; 146(6):1217-26. doi: 10.3945/jn.115.224048. Epub 2016, 20 апреля. PMID: 27099230; PMCID: PMC4877627. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Olendzki BC, Silverstein TD, Persuitte GM, Ma Y, Baldwin KR, Cave D. Противовоспалительная диета для лечения воспалительного заболевания кишечника: отчет о серии случаев. Нутр Дж. 2014 16 января; 13:5.дои: 10.1186/1475-2891-13-5. PMID: 24428901; PMCID: PMC3896778. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Машарани У., Шерчан П., Шлоттер М., Стратфорд С., Сяо А., Себастьян А., Нолте Кеннеди М., Фрассетто Л. Метаболические и физиологические эффекты от употребления охотников-собирателей (палеолитического) типа диета при сахарном диабете 2 типа. Eur J Clin Nutr. 2015 авг; 69 (8): 944-8. doi: 10.1038/ejcn.2015.39. Epub 2015, 1 апреля. PMID: 25828624. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Jönsson T, Granfeldt Y, Ahrén B, Branell UC, Pålsson G, Hansson A, Söderström M, Lindeberg S.Благотворное влияние палеолитической диеты на сердечно-сосудистые факторы риска при диабете 2 типа: рандомизированное перекрестное пилотное исследование. Сердечно-сосудистый Диабетол. 2009 16 июля; 8:35. дои: 10.1186/1475-2840-8-35. PMID: 19604407; PMCID: PMC2724493. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Gibson PR, Shepherd SJ. Диетическое лечение функциональных желудочно-кишечных симптомов на основе фактических данных: подход FODMAP. J Гастроэнтерол Гепатол. 2010 февраля; 25 (2): 252-8. doi: 10.1111/j.1440-1746.2009.06149.x. PMID: 20136989.Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Gibson PR, Shepherd SJ. Выбор продуктов питания как ключевая стратегия лечения функциональных желудочно-кишечных симптомов. Am J Гастроэнтерол. 2012 май; 107(5):657-66; викторина 667. doi: 10.1038/ajg.2012.49. Epub 2012, 10 апреля. PMID: 22488077. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Shamasbi SG, Ghanbari-Homayi S, Mirghafourvand M. Влияние пробиотиков, пребиотиков и синбиотиков на гормональные и воспалительные показатели у женщин с синдромом поликистозных яичников : систематический обзор и метаанализ.Евр Дж Нутр. 2020 март; 59 (2): 433-450. doi: 10.1007/s00394-019-02033-1. Epub 2019, 29 июня. PMID: 31256251. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Rogha M, Esfahani MZ, Zargarzadeh AH. Эффективность синбиотика, содержащего Bacillus Coagulans, при лечении синдрома раздраженного кишечника: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Gastroenterol Hepatol Bed Bench. 2014 Лето; 7(3):156-63. PMID: 25120896; PMCID: PMC4129566. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Маджид М., Нагабхушанам К., Натараджан С., Шивакумар А., Али Ф., Панде А., Маджид С., Карри С.К.Добавка Bacillus coagulans MTCC 5856 при лечении синдрома раздраженного кишечника с преобладанием диареи: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое пилотное клиническое исследование. Нутр Дж. 27 фев. 2016; 15:21. doi: 10.1186/s12937-016-0140-6. PMID: 26922379; PMCID: PMC4769834. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Халиги А.Р., Халиги М.Р., Бехдани Р. , Джамали Дж., Хосрави А., Кухестани Ш., Радманеш Х., Эсмаилзаде С., Халиги Н. Оценка эффективности пробиотиков при лечении пациентов с бактериальной инфекцией тонкого кишечника чрезмерный рост (СИБР) – экспериментальное исследование.Индийская J Med Res. 2014 ноябрь; 140(5):604-8. PMID: 25579140; PMCID: PMC4311312. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Ибарра А., Латрейль-Барбье М., Донаццоло И., Пеллетье Х., Оувеханд А.С. Эффекты 28-дневного Bifidobacterium animalis subsp. Lactis HN019 на время прохождения по толстой кишке и желудочно-кишечные симптомы у взрослых с функциональным запором: двойное слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование с диапазоном доз. Кишечные микробы. 2018;9(3):236-251. дои: 10.1080/194
  • .2017.1412908. Epub 2018, 8 февраля. PMID: 29227175; PMCID: PMC6219592. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Ford AC, Quigley EM, Lacy BE, Lembo AJ, Saito YA, Schiller LR, Soffer EE, Spiegel BM, Moayyedi P. Эффективность пребиотиков, пробиотиков и синбиотиков при синдроме раздраженного кишечника и хронический идиопатический запор: систематический обзор и метаанализ. Am J Гастроэнтерол. 2014 окт.; 109(10):1547-61; викторина 1546, 1562. doi: 10.1038/ajg.2014.202. Epub 2014, 29 июля. PMID: 25070051.Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • McFarland LV, Dublin S. Метаанализ пробиотиков для лечения синдрома раздраженного кишечника. Мир J Гастроэнтерол. 2008 7 мая; 14 (17): 2650-61. дои: 10.3748/wjg.14.2650. PMID: 18461650; PMCID: PMC2709042. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Martoni CJ, Srivastava S, Leyer GJ. Lactobacillus acidophilus DDS-1 и Bifidobacterium lactis UABla-12 улучшают тяжесть боли в животе и симптомы при синдроме раздраженного кишечника: рандомизированное контролируемое исследование.Питательные вещества. 2020 30 января; 12 (2): 363. дои: 10.3390/nu12020363. PMID: 32019158; PMCID: PMC7071206. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Уилан К. Пробиотики и пребиотики в лечении синдрома раздраженного кишечника: обзор недавних клинических испытаний и систематических обзоров. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2011 ноябрь;14(6):581-7. doi: 10.1097/MCO.0b013e32834b8082. PMID: 21892075. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Целевая группа Американского колледжа гастроэнтерологии по синдрому раздраженного кишечника, Brandt LJ, Chey WD, Foxx-Orenstein AE, Schiller LR, Schoenfeld PS, Spiegel BM, Talley NJ, Quigley EM .Доказательное заявление о лечении синдрома раздраженного кишечника. Am J Гастроэнтерол. 2009 Январь; 104 Приложение 1: S1-35. doi: 10.1038/ajg.2008.122. PMID: 19521341. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Исихара М., Ито Ю., Накакита Т., Маэхама Т., Хиеда С., Ямамото К., Уэно Н. [Клиническое влияние гамма-оризанола на климактерические нарушения — на перекиси липидов в сыворотке крови (авторский перевод)]. Нихон Санка Фудзинка Гаккай Засши. 1982 г., февраль; 34 (2): 243–51. Японский язык. PMID: 7061906. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Дитц Б.М., Хаджирахимхан А., Данлэп Т.Л., Болтон Д.Л.Ботанические вещества и их биоактивные фитохимические вещества для женского здоровья. Pharmacol Rev. 2016 Oct;68(4):1026-1073. doi: 10.1124/пр.115.010843. PMID: 27677719; PMCID: PMC5050441. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Газанфарпур М., Садеги Р., Абдолахиан С., Латифнеджад Рудсари Р. Эффективность иранских растительных лекарственных средств в облегчении приливов: систематический обзор. Int J Reprod Biomed. 2016 март; 14(3):155-66. PMID: 27294213; PMCID: PMC4899762. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Kupfersztain C, Rotem C, Fagot R, Kaplan B.Мгновенный эффект натуральных растительных экстрактов дягиля китайского и матрикарии ромашки (Climex) для лечения приливов во время менопаузы. Предварительный отчет. Clin Exp Obstet Gynecol. 2003;30(4):203-6. PMID: 14664413. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Jiang K, Jin Y, Huang L, Feng S, Hou X, Du B, Zheng J, Li L. Черный кохош улучшает объективный сон у женщин в постменопаузе с нарушениями сна. Климактерический. 2015;18(4):559-67. дои: 10.3109/13697137.2015.1042450.Epub 2015, 22 мая. PMID: 26000551. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Исихара М. Влияние гамма-оризанола на уровень перекиси липидов в сыворотке крови и клинические симптомы у пациентов с климактерическими расстройствами. Азия Океания J Obstet Gynaecol. 1984 г., сен; 10 (3): 317-23. doi: 10.1111/j.1447-0756.1984.tb00693.x. PMID: 6525087. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Zern TL, Wood RJ, Greene C, West KL, Liu Y, Aggarwal D, Shachter NS, Fernandez ML. Полифенолы винограда оказывают кардиозащитное действие у женщин в пре- и постменопаузе, снижая уровень липидов в плазме и уменьшая окислительный стресс. Дж Нутр. 2005 г., август; 135 (8): 1911-7. дои: 10.1093/jn/135.8.1911. PMID: 16046716. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Wong RHX, Evans HM, Howe PRC. Добавки ресвератрола уменьшают болевые ощущения у женщин в постменопаузе. Менопауза. 2017 августа; 24 (8): 916-922. doi: 10.1097/GME.0000000000000861. PMID: 28350759. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
  • Evans HM, Howe PR, Wong RH. Влияние ресвератрола на когнитивные функции, настроение и цереброваскулярную функцию у женщин в постменопаузе; 14-недельное рандомизированное плацебо-контролируемое исследование вмешательства.Питательные вещества. 2017 3 января; 9 (1): 27. дои: 10.3390/nu
      27. PMID: 28054939; PMCID: PMC5295071. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    • Мойни Джазани А., Хамди К., Тансаз М., Наземия Х., Садеги Базаргани Х., Фазльоу С.М.Б., Насими Дуст Азгоми Р. Фитотерапия при олигоменорее и аменорее: систематический обзор древней и традиционной медицины . Биомед Рез Инт. 2018 18 марта; 2018:3052768. дои: 10.1155/2018/3052768. PMID: 29744355; PMCID: PMC5878906. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    • Малеки-Сагхуни Н., Карими Ф.З., Бехбуди Могхадам З., Мирзаи Наджмабади К.Эффективность и безопасность иранских растительных лекарственных средств для лечения предменструального синдрома: систематический обзор. Авиценна Ж Фитомед. 2018 март-апрель;8(2):96-113. PMID: 29632841; PMCID: PMC5885324. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    • Verkaik S, Kamperman AM, van Westrhenen R, Schulte PFJ. Лечение предменструального синдрома препаратами Vitex agnus castus: систематический обзор и метаанализ. Am J Obstet Gynecol. 2017 авг; 217(2):150-166. doi: 10.1016/j.ajog.2017.02.028. Epub 2017 Feb 22. PMID: 28237870. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    • Cerqueira RO, Frey BN, Leclerc E, Brietzke E. Vitex agnus castus для предменструального синдрома и предменструального дисфорического расстройства: систематический обзор. Arch Womens Ment Health. 2017 дек; 20(6):713-719. doi: 10.1007/s00737-017-0791-0. Epub 2017, 23 октября. PMID: 202. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    • СПКЯ): рандомизированное контролируемое исследование.Фитотер Рез. 2017 сен;31(9):1330-1340. doi: 10.1002/ptr.5858. Epub 2017, 7 июля. PMID: 28685911; PMCID: PMC5599989. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    • Джонсон А., Робертс Л., Элкинс Г. Дополнительная и альтернативная медицина при менопаузе. J Evid на базе Integr Med. 2019 янв-декабрь;24:2515690X19829380. дои: 10.1177/2515690X19829380. PMID: 30868921; PMCID: PMC6419242.
    • Нужна помощь или хотите узнать больше?
      Посмотреть дополнительные ресурсы доктора Руссио

      Получить помощь

      Симптомы гормонального дисбаланса — Forbes Health

      Симптомы гормонального дисбаланса варьируются от человека к человеку.Но у женщин некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, включают следующее.

      Нерегулярные месячные или потеря месячных

      Если ваши месячные внезапно становятся нерегулярными — очень обильными, очень легкими или полностью прекращаются — это может сигнализировать о снижении уровня эстрогена или повышении уровня тестостерона из-за того, что наши гормоны регулируют наш менструальный цикл, по словам доктора Шена. На самом деле, нерегулярный менструальный цикл является наиболее распространенным признаком гормонального дисбаланса, добавляет она.

      Акне

      Если у вас внезапно появились прыщи, это может быть признаком гормонального дисбаланса.«На вашей коже есть гормональные рецепторы, — говорит доктор Шен. Аномальные уровни гормонов могут стимулировать рецепторы, воздействующие на железы, выделяющие кожное сало, что приводит к образованию прыщей.

      Чрезмерный рост или выпадение волос

      По словам доктора Добс, у большинства женщин есть волосы на лице, но если вы заметили чрезмерный рост волос на лице, это может быть связано с гормонами. «Этот [рост] происходит потому, что в коже есть рецепторы гормонов [в частности, андрогенов], которые связаны с ростом волос», — объясняет она.В результате выпадение волос на голове также может быть признаком гормонального дисбаланса по тем же причинам.

      Тяжелый ПМС или болезненные менструации

      Если период перед менструацией — который может длиться до 14 дней до фактического начала кровотечения — очень физически болезненный (характеризуется болезненностью молочных желез, жаждой и изменениями аппетита, вздутием живота, увеличением веса и т. д.) и эмоционально тяжелым (характеризуется депрессией, вспышки гнева, раздражительность и многое другое), виноваты могут быть гормоны.

      «Женщины, которые испытывают сильную боль во время менструального цикла, могут иметь эндометриоз», — д-р.Шен добавляет, что на эндометриоз влияет дисбаланс гормонов.

      Увеличение веса

      Прибавка в весе иногда может сигнализировать о дисбалансе гормонов. «В жировых клетках есть гормональные рецепторы, и эстроген может влиять на обмен веществ», — говорит доктор Шен. Если уровень эстрогена слишком низкий, у некоторых женщин это может привести к увеличению веса, добавляет она.

      Горячие вспышки

      Приливы, определяемые как ощущение жара, потливости, приливов, беспокойства и озноба, длящиеся от одной до пяти минут, являются хорошо известным симптомом менопаузы, и, согласно исследованиям, они, вероятно, частично происходят из-за снижения уровня эстрогена.Если вы испытываете приливы, и вы не находитесь в возрастном диапазоне, когда обычно наступают менопауза и перименопауза (средний возраст менопаузы составляет 51 год, согласно ACOG, но перименопауза начинается в середине 40-х годов), вы можете иметь дело с с гормональным дисбалансом.

      8 Симптомы гормонального дисбаланса: Медицинский центр регенеративного здоровья и хорошего самочувствия: Медицинский центр

      Ваша эндокринная система состоит из группы органов, включая поджелудочную железу, щитовидную железу и яички или яичники, в зависимости от вашего пола. Они производят гормоны, жизненно важные химические вещества, которые определяют многие процессы в вашем теле.

      Когда возникает гормональный дисбаланс, он может проявляться множеством способов и плохо влиять на ваше здоровье.

      Доктор Джейкоб Холдрен и доктор Стивен Фоули применяют прогрессивный подход к уходу за своими пациентами и стремятся предлагать самые безопасные и передовые методы лечения, независимо от того, с каким состоянием здоровья вы боретесь.

      Вся команда Regenerative Health & Wellness Medical Center хорошо разбирается в лечении гормонального дисбаланса, устранении его симптомов и восстановлении вашего здоровья.

      За что отвечают гормоны?

      Думайте о гормонах как о химических «генеральных менеджерах» вашего тела. Они фактически говорят вашим органам и тканям, какие задачи выполнять и когда. Гормоны управляют вашим:

      • Репродуктивная система
      • Метаболизм
      • Рост
      • Органное исполнение
      • Настроение

      Иногда колебания уровня гормонов — это нормально, например, во время беременности, но в других случаях симптомы, связанные с дисбалансом, нежелательны.

      Признаки гормонального дисбаланса

      Гормональный дисбаланс проявляется множеством способов и влияет на все: от того, как часто вы едите, до вашего эмоционального состояния. Даже небольшой сдвиг может вызвать серьезные симптомы.

      Вот восемь признаков, указывающих на гормональный дисбаланс. Мы надеемся, что этот список поможет вам понять, насколько влиятельны гормоны.

      1. Колебания веса: Ваша щитовидная железа контролирует, как ваше тело использует энергию из пищи, которую вы едите. Когда он выходит из строя, вы можете либо похудеть, либо набрать вес.

      Гипертиреоз означает, что ваша щитовидная железа гиперактивна, и вам может быть трудно поддерживать свой вес, в то время как гипотиреоз делает вашу щитовидную железу вялой, и вы склонны набирать вес, даже когда пытаетесь его сбросить.

      2. Проблемы с кожей: Если ваше тело вырабатывает слишком много мужского гормона андрогена, ваши сальные железы перегружаются, и вы страдаете от прыщей. И наоборот, более низкие уровни эстрогена в более позднем возрасте способствуют сухости кожи и потере эластичности.

      3. Пониженное либидо: Если ваш уровень тестостерона ниже, чем должен быть (включая женщин, потому что они тоже его производят), ваше половое влечение может резко упасть.

      У женщин в перименопаузе более низкий уровень прогестерона также способствует потере желания, в то время как низкий уровень эстрогена во время менопаузы вызывает сухость влагалища.

      4. Повышенный уровень сахара в крови: Множество гормонов способствуют повышению уровня глюкозы в крови, но наиболее известным из них является инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой.

      Если ваш организм вообще не может вырабатывать инсулин, вы живете с диабетом 1 типа; если вы все еще вырабатываете инсулин, но ваше тело не может использовать его должным образом, у вас диабет 2 типа. И то, и другое является серьезным состоянием, изменяющим жизнь.

      5. Боль и отек в мышцах и суставах: Эстроген защищает от воспаления, поэтому, когда его уровень снижается, например, в перименопаузе и менопаузе, многие женщины жалуются на мышечную боль и воспаление суставов. Даже молодые женщины, испытывающие предменструальные гормональные изменения, жалуются на боль.

      6. Постоянные проблемы со сном: Если у вас бессонница или вы плохо спите ночь за ночью, причина может быть гормональной.

      Опять же, эти проблемы возникают во время перименопаузы и менопаузы, потому что эстроген и прогестерон обычно изменяются до и во время менопаузы. Низкий уровень эстрогена может вызвать ночную потливость и общую усталость.

      Эта проблема досадна, потому что гормональный дисбаланс не только вызывает проблемы со сном, проблемы со сном отрицательно влияют на гормональную функцию.

      7. Экстремальные температуры, которые не могут быть комфортными: Эстроген сильно влияет на температуру вашего тела. Если вы делаете больше, вам может быть неприятно холодно; когда у вас более низкие уровни, вас мучают приливы и ночная потливость.

      8. Эмоциональное благополучие: Гормональные колебания вызывают чувство беспокойства и раздражительности. Человек с гиперактивной щитовидной железой часто беспокоен, в то время как человек с недостаточной активностью щитовидной железы может чувствовать хроническую депрессию.Чувство «пространства» также может быть связано с гормональным дисбалансом, как и проблемы с памятью.

      Можете ли вы исправить гормональный дисбаланс?

      Да. Мы лечим дисбаланс гормонов всех видов с помощью биоидентичной заместительной гормональной терапии (БГЗТ). Это лечение работает, чтобы восстановить ваш гормональный профиль так, как он выглядел до серьезного перехода, такого как менопауза.

      Эти растительные гормоны называются биоидентичными, потому что они химически идентичны эстрогену и тестостерону, которые вырабатывает ваш организм.

      Когда вы обращаетесь к нам за лечением любого типа гормонального дисбаланса, мы обсуждаем вашу историю болезни и проводим анализы крови, чтобы узнать как можно больше о том, что происходит. Вооружившись этой информацией, мы создаем для вас индивидуальный план лечения BHRT.

      Когда вы получаете BHRT, мы осторожно вводим гормоны в ваше тело в виде гранул, помещаемых под кожу в области бедра или ягодиц, после того, как ваша область лечения обезболена.

      Эта безопасная процедура занимает всего 30 минут или меньше, и вы наслаждаетесь результатами, начиная с нескольких до 10 дней после процедуры.Гранулы остаются в вашем теле в течение нескольких месяцев и постепенно высвобождают гормоны в течение этого периода.

      Мы внимательно следим за вашим прогрессом и адаптируем ваше лечение к вашим потребностям.

      Позвоните в наш офис или свяжитесь с нами через наш веб-сайт, чтобы договориться о консультации и узнать больше о BHRT.

      Симптомы гормонального дисбаланса у женщин

      Как определить и исправить свой гормональный дисбаланс

      Независимо от возраста женские гормоны работают вместе, как симфония; если одна часть оркестра не работает должным образом, то мелодия, которую вы создаете, фальшивая. Признаки гормонального дисбаланса у женщин — очень реальная проблема качества жизни. Все женщины должны знать об этих признаках гормонального дисбаланса.

      За последние 100 лет, когда мы удвоили ожидаемую продолжительность жизни, железы мягких тканей, которые вырабатывают наши гормоны, вынуждены производить их дольше, чем когда-либо. Наша все более напряженная жизнь, ухудшение питания и отсутствие надлежащей физической формы в совокупности приводят к снижению уровня гормонов в нашем организме.

      Признаки и симптомы гормонального дисбаланса

      Даже если присутствует только один несбалансированный гормон, это может привести к следующим симптомам гормонального дисбаланса у женщин:

      Если вы не уверены, есть ли у вас гормональный дисбаланс, начните с теста на гормональный дисбаланс.

      Если ваше тело испытывает симптомы гормонального дисбаланса, биоидентичная заместительная гормональная терапия может принести облегчение: эти натуральные растительные гормоны химически идентичны гормонам, вырабатываемым в организме, и доступны различные варианты лечения.

      Причины гормонального дисбаланса

      Уровень гормонов — это хрупкий баланс, который легко нарушить. Гормональный дисбаланс может быть вызван стрессом, гормональными нарушениями, такими как диабет и синдром поликистозных яичников (СПКЯ), противозачаточными препаратами или естественными изменениями в организме, такими как беременность и менопауза.

      Стресс

      Стресс вызывает выработку кортизола, гормона, вырабатываемого надпочечниками, который увеличивает частоту сердечных сокращений, кровяное давление и мышечное напряжение. Высокий уровень кортизола может быть связан с изменениями либидо и менструального цикла женщины и может вызывать тревогу и депрессию. Высокий уровень кортизола связан с низким уровнем прогестерона, эстрогена и тестостерона.

      Гормональный дисбаланс беременности

      Эстроген и прогестерон часто называют «гормонами беременности» из-за решающей роли, которую они играют в фертильности и развитии плода.Производство этих гормонов резко возрастает во время беременности и имеет важное значение для здорового развития плода. Низкий уровень эстрогена или прогестерона может привести к бесплодию.

      Дисбаланс гормонов щитовидной железы также может иметь неблагоприятные последствия для беременности. Дисбаланс щитовидной железы часто встречается во время беременности, и если его не лечить, это может негативно повлиять как на мать, так и на плод.

      Признаки низкого уровня прогестерона у женщин включают: аномальные, пропущенные или поздние менструации; кровянистые выделения или спазмы во время беременности; и бесплодие.Низкий уровень прогестерона может даже вызывать симптомы доминирования эстрогена, имитируя высокий уровень эстрогена, что может увеличить вероятность рака молочной железы и яичников или привести к эндометриозу. С другой стороны, признаки низкого уровня эстрогена включают: нерегулярные менструации, сухость влагалища, приливы, бесплодие, слабые кости и инфекции мочевыводящих путей.

      Снижение эстрогена и менопауза

      Многие симптомы менопаузы, такие как приливы, перепады настроения, нарушения сна и тревога, вызваны снижением выработки эстрогена с возрастом женщины. Сочетание растительных лекарственных средств, диеты и биоидентичной гормональной терапии может облегчить эти симптомы и сбалансировать уровень эстрогена. Женьшень может уменьшить беспокойство и перепады настроения, в то время как клопогон, дягиль и энотера могут облегчить приливы. Согласно исследованию Института Линуса Полинга, продукты, богатые фитоэстрогенами, включают: семена льна и кунжута; морковь, шпинат, брокколи и цветная капуста; ростки люцерны и клевера; лущеный горох, фасоль пинто и нут; и тофу и другие соевые продукты.Также важно выбирать органическое, не содержащее гормонов мясо, молочные продукты и яйца вместо их аналогов с добавками гормонов.

      СПКЯ

      Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) возникает, когда в яичниках неправильно развиваются яйцеклетки или они не выделяются во время овуляции. Хотя причина СПКЯ неизвестна, СПКЯ может привести к дисбалансу гормонов. Симптомы этого состояния могут включать нерегулярный менструальный цикл, гирсутизм, акне, истончение волос и потемнение кожи. Врач может диагностировать СПКЯ с помощью физического осмотра, гинекологического осмотра и анализов крови.Ультразвуковое исследование для обнаружения кист яичников также может помочь в определении гормонального дисбаланса, связанного с СПКЯ.

      СПКЯ не имеет точной причины, хотя медицинские эксперты подозревают, что определенную роль может играть генетика. Как правило, женщины с СПКЯ имеют необычно высокий уровень андрогенов, также известных как «мужской гормон». Такие женщины также обычно имеют более высокий, чем обычно, уровень инсулина, гормона, который контролирует преобразование пищи в энергию. Этот дисбаланс приводит к резистентности к инсулину, когда тело «онемевает», по сути, побуждая организм вырабатывать все больше и больше инсулина, который со временем влияет на функцию яичников.

      Есть помощь

      Симптомы гормонального дисбаланса у женщин могут указывать на любое из состояний менопаузы и ее уродливых сестер (перименопауза и постменопауза), хирургическую менопаузу, здоровье щитовидной железы и усталость надпочечников. Но независимо от состояния, эти условия могут означать, что у вас гормональный дисбаланс.

      Если вы испытываете эти симптомы, сдача анализов у ​​высококвалифицированного врача-биоидентичного гормона для определения текущего уровня ваших гормонов может стать началом решения, которое вы искали.Как только мы узнаем ваши результаты, мы сможем помочь вам найти ту красивую мелодию, которая будет вашим оптимальным здоровьем. Вы не должны жить с симптомами перименопаузы и симптомами менопаузы! Вы можете стать здоровее, счастливее и свободнее наслаждаться жизнью, устраняя неудобства и расстройства симптомов, вызванных перименопаузой, менопаузой или любыми другими симптомами. Женщины со сбалансированными гормонами в сочетании с правильным питанием и фитнесом могут иметь лучшее качество жизни с возрастом.

      BodyLogicMD может помочь вашему гормональному дисбалансу

      Специалисты сети BodyLogicMD являются экспертами в области гормонального здоровья. Каждый практикующий врач понимает, что достижение баланса — это сочетание передовых методов лечения, таких как биоидентичная гормональная терапия, и динамических стратегий питания, управления стрессом и сна, которые работают синергетически для обеспечения оптимального здоровья. Каждый практикующий врач прошел специальное обучение и сертификацию в области биоидентичной гормональной терапии и методов функциональной медицины, чтобы гарантировать, что каждый пациент получает элитный уход и максимизирует потенциал своего здоровья.

      Свяжитесь с ближайшим к вам врачом биоидентичной гормональной терапии, аффилированным с BodyLogicMD, чтобы записаться на прием и узнать больше о том, как гормональная терапия, а также индивидуальные планы диеты и образа жизни могут облегчить симптомы менопаузы и симптомы перименопаузы, связанные с естественным гормональным дисбалансом у женщин.


      Обновлено 24 января 2019 г.

      Гормональный дисбаланс | Система здравоохранения Университета Майами

      Необычный уровень гормонов как у мужчин, так и у женщин может привести к бесплодию. Типы гормонального дисбаланса включают:

      Симптомы гормонального дисбаланса различаются и могут включать:

      • Чрезмерное оволосение лица или тела у женщин (гирсутизм)
      • Бесплодие
      • Спорадические, нерегулярные менструальные циклы
      • Необъяснимое увеличение или потеря веса

      Наши специалисты используют новейшие подходы к диагностике гормональных нарушений и разрабатывают индивидуальный план лечения. Вы будете работать с командой, которая понимает физические и эмоциональные потребности пар, которые пытаются создать семью. Мы предлагаем комплексный уход и поддержку, чтобы помочь вам достичь результатов.

      Тесты

      Медицинский осмотр
      Ваш врач проведет полный медицинский осмотр, включая мазок Папаниколау и тестирование на инфекции.

      Медицинский и сексуальный анамнез
      Ваш врач оценивает все возможные физические причины бесплодия и определяет, был ли половой акт в нужное время.

      Анализ на гормоны
      Анализ на гормоны позволяет врачу оценить уровни гормонов, которые увеличиваются и уменьшаются в течение месячного цикла. Результаты могут помочь вашему врачу обнаружить дисбаланс гормонов и спланировать лечение.

      Оценка овуляции
      Если ваш врач подозревает, что у вас нерегулярная овуляция, вам может потребоваться отслеживать базальную температуру тела (ваша самая низкая температура за 24 часа) в течение нескольких месяцев, чтобы точно определить проблемы с фертильностью и предсказать овуляцию. Используя специальный термометр, называемый базальным термометром, вы первым делом измеряете температуру и записываете результаты. Вы делаете это каждое утро в одно и то же время. Врачи также используют анализы мочи для прогнозирования и оценки овуляции.

      *Эта процедура считается экспериментальной Американским обществом репродуктивной медицины.

      Лечение

      Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)
      ЭКО относится к созданию эмбрионов в лабораторных условиях путем помещения спермы и яйцеклеток в чашку для культивирования и последующего переноса их в матку.

      ЭКО с низкой дозой стимуляции (естественное ЭКО)
      ЭКО с низкой дозой стимуляции, также называемое нестимулируемым ЭКО, похоже на традиционное ЭКО, но без больших доз лекарств, необходимых для стимуляции яичников для производства нескольких яйцеклеток. Для женщин, которые плохо отреагировали на традиционное ЭКО или которым необходимо избегать гормональной терапии, этот метод может стать альтернативой. Процедура также подходит для пар, которые не могут зачать ребенка из-за низкого количества или качества сперматозоидов.

      Вспомогательный хетчинг
      Вспомогательный хетчинг — это процедура, проводимая на эмбрионах перед имплантацией для повышения способности эмбриона к установлению беременности.Эта лабораторная процедура создает искусственное отверстие в блестящей оболочке (оболочке или оболочке, окружающей эмбрион), позволяя ему «вылупиться» или вырваться из блестящей оболочки и успешно прикрепиться к слизистой оболочке матки. Вспомогательный хэтчинг используется только в определенных случаях, например, при утолщении блестящей оболочки или предшествующих неудачах ЭКО. В этих случаях вспомогательный хэтчинг может улучшить скорость имплантации эмбриона и успешную беременность.

      Внутриматочная инсеминация
      Внутриматочная инсеминация (ВМИ), также называемая искусственной инсеминацией, представляет собой простой и недорогой метод лечения бесплодия, который может быть очень эффективным, особенно в сочетании с препаратами для лечения бесплодия, такими как кломид или инъекционные препараты. Процедура работает, идентифицируя сперму самого высокого качества из образца спермы. Подготовленную сперму вводят непосредственно в матку через тонкий катетер (трубку), минуя шейку матки.

      IUI — это процедура, используемая, когда анализ спермы показывает, что партнер-мужчина является субфертильным, если у него есть проблемы с эякуляцией, или когда у женщины недостаточно или отсутствует цервикальная слизь. Эта процедура может быть выполнена с донорской спермой.

      Иглоукалывание
      Иглоукалывание может помочь некоторым женщинам с нарушениями фертильности, такими как повышенный уровень фолликулостимулирующего гормона, многократные невынашивания беременности, необъяснимое бесплодие, спазм маточных труб, дефект лютеиновой фазы и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).В сочетании с передовыми технологиями, доступными сегодня в области репродуктивной медицины, это может значительно повысить вероятность успешного наступления беременности. Иглоукалывание также может помочь женщинам с эндометриозом, тазовой болью и гиперактивным мочевым пузырем.

      Почему стоит выбрать UHealth?

      Комплексный подход . В нашу команду опытных специалистов входят специалисты по женской и мужской фертильности, эндокринологи, акупунктуристы и другие специалисты, специализирующиеся на синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), заболеваниях щитовидной железы, эндометриозе и гормональном дисбалансе.

      Высокая частота наступления беременности . У нас одни из самых высоких показателей беременности не только в Южной Флориде, но и во всех Соединенных Штатах. Наши истории успеха включают в себя даже самые сложные случаи.

      Новейшие методы лечения, подтвержденные исследованиями . Как академический медицинский центр, мы используем последние исследования, проведенные признанной на национальном уровне Медицинской школой Миллера Университета Майами, чтобы предложить новейшие методы лечения. Мы предлагаем медицинские достижения до того, как они станут широко доступными, предоставленные ведущими экспертами в области фертильности и эндокринологии. Вы получаете самые сложные диагностические тесты и передовые методы лечения бесплодия.

      Гормональный дисбаланс у женщин — признаки, симптомы и лечение

      Домашняя страница блога >>

      Гормональный дисбаланс у женщин может сильно повлиять на физическое, умственное, эмоциональное и репродуктивное здоровье. Вот почему важно понимать функцию гормонов в организме женщины, а также признаки и симптомы, на которые следует обращать внимание.

      Гормоны — это химические мессенджеры организма.Они вырабатываются эндокринными железами и перемещаются по организму с током крови к клеткам и тканям, выполняя назначенные им функции. Гормоны участвуют во многих основных телесных процессах, а не только в фертильности.

      Как гормоны влияют на женское здоровье?

      Когда речь идет о женском здоровье, гормоны являются жизненно важным фактором.

      Женские половые гормоны, фолликулостимулирующий гормон, лютеинизирующий гормон, эстроген и прогестерон играют решающую роль в репродуктивном здоровье женщины. Но эти гормоны также играют огромную роль во всех аспектах женского здоровья, влияя на энергию, настроение и обмен веществ.

      Гормоны играют роль на протяжении всей жизни женщины от полового созревания до менопаузы. Таким образом, когда они становятся «несбалансированными» с точки зрения рассогласования или уровней, это может вызвать широкий спектр проблем.

      Узнайте больше о менструальном цикле.

      Каковы признаки и симптомы дисбаланса гормонов у женщин?

      Признаки и симптомы «дисбаланса» гормонов зависят от причины и задействованных гормонов, но могут включать ряд симптомов, таких как:

      • нерегулярные менструации или их отсутствие (аменорея)
      • акне
      • тревога/депрессия
      • затуманенное зрение
      • проблемы с пищеварением, запор или диарея
      • трудности с концентрацией внимания
      • сухая кожа
      • избыточный рост волос (гирсутизм)
      • проблемы с фертильностью
      • частое мочеиспускание
      • повышенная жажда
      • выпадение волос
      • учащенное сердцебиение
      • тяжелые, длительные периоды
      • непереносимость холода или жары
      • низкое половое влечение
      • проблемы с памятью
      • смены настроения
      • мышечная слабость, судороги, боли
      • жирная кожа
      • булавки и иглы
      • одутловатое лицо
      • медленное сердцебиение
      • медленные движения, мысли и речь
      • потливость
      • усталость
      • прибавка в весе
      • потеря веса [8, 9, 10]

      3 основные причины гормонального «дисбаланса» у женщин

      Наиболее распространенными причинами гормонального дисбаланса у женщин являются:

      1. Перименопауза/менопауза
      2. Низкая доступность энергии
      3. СПКЯ

      1.

      Перименопауза/менопауза

      Пременопауза и менопауза – это не болезнь или состояние, это естественная часть жизни женщины.

      Это вызвано тем, что яичники становятся менее чувствительными к контрольным гормонам – ФСГ и ЛГ – что приводит к снижению гормонов реакции яичников – эстрогена и прогестерона. В конечном итоге это приводит к полному прекращению месячных у женщины.

      Снижение уровня эстрогена является основной причиной симптомов, связанных с перименопаузой.

      Вы можете узнать больше о менопаузе в нашем блоге Guide to the Menopause.

       

       

      2. Низкая доступность энергии

      Упражнения также могут играть решающую роль в эндокринной дисфункции, особенно у женщин. Некоторые исследования показывают, что у половины тренирующихся женщин, включенных в одно исследование, были незначительные нарушения менструальных гормонов, а у одной трети вообще не было менструаций [11].

      Основной причиной является состояние низкой энергии, вызванное неадекватным потреблением калорий и/или чрезмерным расходом энергии [12]. Это, в свою очередь, приводит к клиническому синдрому относительного дефицита энергии в спорте (RED-S). Это включает в себя у женщин нерегулярный цикл и аменорею (отсутствие менструаций). Доктор Ники Кей объясняет, что занимающиеся физическими упражнениями женщины подвержены большему риску внутренних и внешних изменений, потому что их эндокринная/гормональная система более сбалансирована, чем у мужчин. Таким образом, это может привести к нарушению менструального цикла, а также к повышению уровня кортизола и снижению уровня гормонов щитовидной железы. Все это может иметь прямое влияние не только на работоспособность, но и на общее состояние здоровья [13].

      3. Синдром поликистозных яичников

      Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является распространенным заболеванием, влияющим на функцию яичников. Яичники отвечают за выработку двух гормонов, необходимых для регулирования менструального цикла.

      При СПКЯ в яичниках появляется множество мелких, заполненных жидкостью фолликулов, каждый из которых содержит незрелую яйцеклетку. Однако ни одно из этих яйцеклеток не развивается достаточно, чтобы вызвать овуляцию, вызывая низкий уровень прогестерона и аномально высокий уровень мужских гормонов, особенно тестостерона.

      Симптомы СПКЯ включают:

      • Нерегулярные или отсутствующие месячные
      • Избыточный рост волос (гирсутизм)
      • Прибавка в весе
      • Выпадение волос
      • Редеющие волосы
      • Жирная кожа и прыщи
      • Проблемы с фертильностью [8]

      Как диагностируется женский гормональный дисбаланс?

      Основная причина «дисбаланса» женских гормонов диагностируется на основании комбинации симптомов и анализа крови.

      Перименопауза/менопауза и низкая энергетическая доступность

      Наше картирование женских гормонов было специально разработано для определения того, связаны ли симптомы с перименопаузой или низкой доступностью энергии у спортсменов.

      Этот новаторский новый продукт использует искусственный интеллект в сочетании с анализом крови и клиническим опытом для картирования всех 4 женских гормонов на протяжении всего менструального цикла. Он также предоставляет оценку, показывающую, насколько ваши яичники реагируют на контрольные гормоны
      ФСГ и ЛГ.

      Узнайте больше о картировании женских гормонов>>

      Синдром поликистозных яичников

      СПКЯ обычно диагностируют по симптомам, исключая другие состояния.

      Диагностические критерии Роттердама для диагностики СПКЯ требуют, чтобы были подтверждены 2 из следующих 3:

      1. Редкие менструации (олигоовуляция) или отсутствие/отсутствие менструаций (ановуляция)
      2. Чрезмерное количество тестостерона, также известное как гиперандрогенизм
      3. поликистоз яичников на УЗИ

      Необходимо исключить другие состояния или заболевания, в том числе:

      • Генетические нарушения, поражающие надпочечники
      • Опухоли яичников или надпочечников, секретирующие андрогены, которые являются редкими причинами избыточного уровня тестостерона и часто имитируют СПКЯ
      • Синдром Кушинга
      • Дисфункция щитовидной железы
      • Аномально высокий уровень пролактина (гиперпролактинемия)

      Как исправить гормональный дисбаланс у женщин

      Варианты лечения, доступные женщинам с гормональным «дисбалансом», зависят от основной причины.

      Если поставлен диагноз перименопауза, женщинам рекомендуется принимать ЗГТ, чтобы восстановить уровень эстрогена и прогестерона.

      Узнайте больше о преимуществах ЗГТ.

      Наряду с лекарствами важным фактором в лечении гормонального «дисбаланса» является образ жизни. Здоровая сбалансированная диета, много физических упражнений, снижение стресса, хороший сон, ограничение употребления алкоголя и отказ от курения — все это положительные шаги, которые вы можете предпринять для улучшения гормонального здоровья.

      Заключение

      Гормоны играют огромную роль в общем состоянии здоровья женщины, а также в фертильности, поэтому важно исследовать любые симптомы гормонального дисбаланса.

      Понимание того, что является нормальным для вас, является хорошим первым шагом в управлении своим гормональным здоровьем. С помощью карты женских гормонов вы можете отслеживать 4 основных женских гормона с течением времени, чтобы разработать уникальную карту этих гормонов, персонализированную для вас, на протяжении всего менструального цикла. Помогает вам получить более глубокое представление о вашем теле и общем состоянии здоровья.

      Читать далее: «Что такое картирование женских гормонов?»>>

      Назад в блог >>

      Дайте нам знать, если вам понравился пост. Только так мы можем стать лучше.

      Уход за женщинами в Северной долине: акушер-гинеколог

      У вас бывают головные боли, прыщи, судороги и перепады настроения?

      Многие женщины во всем мире страдают от дисбаланса своих гормонов, некоторые даже не подозревают об этом.

      В этой статье мы расскажем вам о гормональном дисбалансе, а также о признаках и симптомах, на которые следует обратить внимание.Мы также предоставим вам список продуктов, которые следует употреблять в умеренных количествах, поскольку они могут действовать как гормональные разрушители.

      Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

      Что такое гормональный дисбаланс?

      Гормоны вырабатываются эндокринными железами, которые играют важную роль в регулировании различных процессов в организме, включая обмен веществ, аппетит, размножение, настроение, рост и температуру тела.

      Важно, чтобы уровни гормонов вырабатывались в оптимальном количестве, так как небольшие изменения, слишком большие или слишком малые, могут вызвать серьезные последствия для всего организма, это также известно как гормональный дисбаланс.

      И у мужчин, и у женщин может наблюдаться гормональный дисбаланс, который, если его не лечить, может ухудшиться и нарушить нормальное функционирование организма.

      Что является основной причиной гормонального дисбаланса?

      Дисбаланс гормонов, особенно у женщин, обычно возникает в период полового созревания, менструации и беременности. Тем не менее, некоторые люди испытывают постоянный нерегулярный гормональный дисбаланс.

      Существуют различные причины его возникновения. Это может быть связано с повышенным стрессом, генетикой, болезнями, приемом лекарств, уровнем сахара в крови или определенной диетой или продуктами, которые мы склонны потреблять в больших количествах.

      Как снизить уровень гормонов стресса?

      Вот несколько советов, как естественным образом снизить уровень кортизола и меньше подвергаться стрессу:

      • Выспитесь
      • Медитировать
      • Делайте простые дыхательные упражнения
      • Откройте для себя природу и активный отдых на свежем воздухе

      4 продукта, которые нарушают ваш гормональный баланс 

      1. Красное мясо

      Красное мясо содержит большое количество насыщенных и гидрогенизированных жиров, которые считаются вредными для здоровья.

      Потребление слишком большого количества мяса может нарушить гормональный баланс, поскольку оно увеличивает выработку эстрогена в организме.

      Хорошими заменителями могут быть яйца и жирная рыба, такая как лосось и тунец, которые богаты омега-3 жирными кислотами с противовоспалительными свойствами.

      2. Обработанные продукты

      Обработанные и рафинированные продукты связаны с различными проблемами со здоровьем. Обычно он содержит большое количество натрия, сахара и консервантов, включая такие продукты, как печенье, готовые к употреблению блюда, вяленые колбасы и выпечку.

      Когда вы едите сахар и обработанные пищевые продукты, они влияют на гормональную функцию, усиливая воспаление и стресс для надпочечников, подвергая вас риску непреднамеренного увеличения веса и серьезного гормонального дисбаланса.

      Лучше избегать этих продуктов, чтобы улучшить гормональное здоровье.

      3. Кофеин

      Помимо влияния на цикл сна, употребление слишком большого количества кофе или энергетических напитков также может повлиять на гормональное здоровье.

      Кофеин стимулирует выброс кортизола, также известного как гормоны стресса, который приводит организм в состояние повышенной готовности.

      4. Соевые и молочные продукты

      Соевые продукты, такие как тофу и соевое молоко, содержат биоактивное вещество, известное как фитоэстроген, которое действует в организме подобно эстрогену.

      При употреблении в больших количествах соя создает впечатление, что организм имеет достаточное количество настоящих половых гормонов, таких как эстроген, и будет производить меньше. Из-за этого он влияет на цикл овуляции, что может повлиять на репродуктивное здоровье.

      Молочные продукты являются богатым источником кальция, но их высокое потребление может повлиять на гормональный баланс.Слишком много может привести к воспалению и раздражению кишечника. Также говорят, что молочные продукты увеличивают выработку кожного сала и ухудшают состояние склонной к акне кожи. Некоторые также содержат гормоны роста, которые могут повлиять на печень.

      Всегда помните, что любую пищу следует употреблять умеренно. Мы должны помнить, что нет плохой еды, есть только плохое питание.

      При регулярных физических нагрузках, здоровом питании и правильном образе жизни. Это может иметь большое значение для улучшения вашего гормонального здоровья и здорового тела.

      Признаки и симптомы возможного гормонального дисбаланса

      • Нерегулярные месячные
      • Непреднамеренное увеличение веса
      • Ночные поты 
      • Предменструальный синдром (ПМС)
      • Акне
      • Чрезмерный рост или выпадение волос
      • Высокое кровяное давление
      • Бесплодие

      Лучше всего поговорить со своим акушером-гинекологом, если вы испытываете какие-либо необычные долговременные симптомы, особенно те, которые влияют на повседневную деятельность, например, вызывают боль и дискомфорт.

      Позвольте организации North Valley Women’s Care помочь вам вернуться к нормальной жизни!

      Дисбаланс гормонов может увеличить риск ожирения, диабета, сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем. Поговорите с нами и узнайте больше об этом!

      North Valley Women’s Care предлагает высококачественные комплексные медицинские услуги для всех медицинских потребностей женщин! Мы предлагаем лучший женский акушер-гинеколог в Фениксе, штат Аризона.

      Свяжитесь с нами и запишитесь на прием сегодня, чтобы узнать!

      Есть вопросы? Поделитесь им в комментариях ниже, и мы будем рады ответить на него.

      .
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.