Как избежать выпадения волос после родов: Выпадение волос во время беременности и после родов

Содержание

лечение выпадения волос и другие услуги врача-трихолога в Новосибирске

Каждый год в Клинику Санитас за помощью врача-трихолога обращаются более сотни женщин и мужчин из Новосибирска, Искитима, Бердска. Своевременная диагностика и лечение волос и кожи головы – основное условие, которое позволяет избежать серьезных проблем, связанных с патологическим выпадением волос и облысением.

Когда нужно записываться на прием к трихологу?

Нередко человек обращается к трихологу, когда проблемы уже в запущенной стадии и требуют сложного длительного восстановления. Не откладывайте визит – при первых симптомах решение можно найти оперативно и без особых затрат.

Рекомендуем пройти консультацию, если вы столкнулись со следующими состояниями:

  • Изменение структуры и качества волоса

    Для решения проблемы секущихся волос нередко достаточно выявить и восполнить дефицит необходимых витаминов. Спровоцировать такое состояние также может стресс или неправильный уход.

  • Остановка в длине или замедление роста волос

    Обращение к врачу на этом этапе, когда многие еще предпочитают не беспокоиться позволяет избежать серьезных проблем.

  • Интенсивное выпадение без явной причины

    Допустимая норма – 50-100 волос в сутки. По статистике, сегодня у 66% мужчин и 38% женщин усиленно выпадают волосы. У многих это временное и корректируемое состояние, но без помощи специалиста примерно в 20% случаев все же приводит со временем к стойкому облысению.

  • Выпадение волос после родов

    Острая стадия выпадения заканчивается через 3-6 месяцев после родов, но при наличии сопутствующих причин может перейти в хроническое состояние и беспокоить много лет.

  • Выпадение волос после 50 лет

    В этот период здоровье волос особенно связано с климактерическими изменениями гормонального фона у женщин и с хроническими заболеваниями. Причины обычно проявляются в комплексе.

  • Мужское облысение, алопеция

    Мужчины страдают андрогенетической алопецией чаще женщин. Эту проблему гораздо проще предотвратить, чем лечить, поэтому не стоит терять время.

  • Перхоть

    Определение причин и лечение кожи головы поможет быстро избавиться от перхоти без лишних экспериментов с обилием специальных косметических средств.

Как происходит прием и лечение у врача-трихолога?

Парадокс в том, что мы обычно не жалеем сил, времени и средств на поверхностные уходовые процедуры, шампуни и косметику. Хотя все это эффективно для поддержания привлекательного вида здоровых волос, но для глубокого восстановления и лечения необходима помощь квалифицированного врача-трихолога.

Уже на первом приеме вы пройдете аппаратную диагностику и узнаете точную информацию о состоянии волос. Часто человек запускает проблему только потому что не замечает ее вовремя, не придает должного значения и не может оценить последствия.

Выявление причин предполагает комплексный подход: консультацию, наружный осмотр, дермато- и трихоскопию, при необходимости лабораторный анализ крови. Это позволяет не только определить правильную тактику лечения, но и выявить скрытые нарушения, дефициты и сбои в работе организма.

Вы получите индивидуальную программу лечения, назначение и рецепт на препараты.

Запись на прием к врачу-трихологу

Прием – по предварительной записи. Непосредственно перед консультацией рекомендуем не мыть голову и не использовать уходовые средства. Также желательно за неделю до встречи с врачом не красить волосы.

Выпадение волос после родов — как избежать и что делать?

Вы стали замечать, что ваши волосы выпадают после родов и вас это сильно тревожит? Спокойствие, только спокойствие! Мы поможем вам разобраться в причинах такого интенсивного выпадения волос, а также расскажем, как избавиться от этой напасти.

Причины выпадения волос после родов

Итак, почему после родов волосы стали интенсивно выпадать? Одна из главных причин выпадения волос после родов до боли банальна: в первую очередь при интенсивной потере волос речь пойдет о природной для этого этапа жизни гормональной перестройке – снижении в женском организме уровня гормона эстрогена. Все дело в том, что во время беременности уровень женского гормона эстрогена находился на достаточно высоком уровне, что позволяло продлить цикл волос, предотвращая их выпадение. А вот после родов уровень эстрогена снижается, и выпадение волос является вполне естественным процессом. Гормональные изменения будут продолжаться после родов не один месяцев – чтоб все в организме вернулось «на исходную позицию» понадобиться около 6 месяцев. По истечении этого срока исчезнут и проблемы с волосами.

Вот только следует учитывать, что одной лишь естественной гормональной перестройкой дело не всегда обходится. Вполне может случиться, что после родов в организме происходит гормональный сбой, нарушается работа эндокринных желез, что также тянет за собой проблему выпадения волос. Дабы однозначно исключить такую вероятность, неплохо бы посетить врача-эндокринолога, который, после необходимых анализов, сможет наверняка определить серьезность ситуации и при необходимости назначить адекватное лечение. Хотя, справедливости и спокойствия ради нужно признать: вышеописанные случаи гораздо более редки, и, скорей всего, потеря волос все же связанна с нормальными для послеродового периода гормональными изменениями в организме.

Помимо гормонов, виновниками выпадения волос после родов могут быть другие факторы. Так, негативно на состоянии волос сказывается недосыпание и усталость, эмоциональный фон, стрессовые проявления. Не забывайте также, что красивые и крепкие волосы возможны только при наличии нормального и сбалансированного питания: дефицит витаминов и микроэлементов, рано или поздно, но обязательно скажутся выпадением волос. Особенно важен в этот период кальций, особенно для женщин, кормящих грудью. Кроме того, причина выпадения волос может крыться и в способе недалеких родов: ломкость и выпадение волос вполне могут быть связаны с перенесенной операцией и применением наркоза, с большой кровопотерей во время родов.

Как бы там ни было, причин для выпадения волос после родов – предостаточно. Однако, не спешите бить в колокола: возможно, достаточно для начала пересмотреть рацион питания, наладить режим жизни и прибегнуть к испытанным временем способам. В любом случае, не стоит паниковать и подумывать о парике, а просто первоочередно комплексно подойти к процессу восстановления волос. Что для этого нужно? Рассмотрим детальнее.

Как остановить выпадение волос после родов:

— откладываем похудение

Очень многие мамы, сразу после родов мечтая вернуться в былую, физическую форму, садятся на жесткие диеты и рьяно занимаются фитнесом. В результате таких действий, все запасы ценных питательных веществ в организме женщины истощаются, что еще более усиливает послеродовое выпадение волос. Чтобы восполнить запас полезных веществ и остановить выпадение волос, следует пересмотреть свой рацион в пользу сбалансированного питания, а также начать прием витаминов для кормящих мам.

— кормим грудью

Знаете ли вы, что «молочный» гормон, пролактин уменьшает выработку эстрогенов, особенно в период отлучения ребенка от груди. Следовательно, естественное вскармливание обеспечит здоровье вашему малышу и отрегулирует гормональный дисбаланс после родов, что значительно сокращает выпадение волос.

— боремся со стрессом

Интенсивное выпадение волос после родов также может быть спровоцировано хроническим недосыпанием и стрессами. Конечно, в первые месяцы после родов очень трудно справиться с множеством новых обязанностей и проблем, однако старайтесь максимально спокойно справляться с этой адаптацией. Кроме того, если вы не высыпаетесь и чувствуете усталость – попросите родных вас «подменить» и помочь в уходе за ребенком.

Бережный уход за волосами

Чтобы предотвратить интенсивное выпадение волос после родов, рекомендуем вам воспользоваться советами специалистов:

  • для возобновления нормального роста волос, обновите стрижку;
  • делая укладку, избегайте тугих резинок и металлических заколок;
  • после мытья, дайте волосам высохнуть и только потом принимайтесь за расчесывание;
  • старайтесь сушить волосы естественным способом, сведя к минимуму использование фена, утюжка и плойки для волос;
  • защищайте волосы при помощи головного убора в холодное и жаркое время года;
  • при интенсивном выпадении волос противопоказана химическая завивка, поэтому отложите эту процедуру «на потом»;
  • при окрашивании волос пользуйтесь тонирующими средствами либо красками на безамиачной основе;
  • для восстановления волос используйте маски с натуральными ингредиентами, а также восстанавливающие ампулы против выпадения волос.

В заключение напомним, что предотвратить интенсивное выпадение волос, можно обратившись к специалистам салонов красоты. В современных салонах вам предложат пройти диагностику состояния ваших волос и предложат оптимальный вариант для их восстановления.

Выбирайте тот вариант, который вам по душе и боритесь с проблемой выпадения волос! Все в ваших руках!

Удачи вам и здоровья вашим волосам!

Специально для beremennost.net — Ира Романий

Выпадение волос после родов: как восстановить

В послеродовом периоде многие мамы замечают, что состояние их волос заметно ухудшилось – они тускнеют, секутся и начинают сильно выпадать. О том, как бороться с проблемой, как укрепить волосы, рассказывает ProstoВaby.

Почему выпадают волосы?

В обычном  состоянии волосяной покров человека должен постоянно обновляться, а потому волосы имеют свойство выпадать каждый день. Потеря их незначительна, но стабильна.

Во время беременности же под воздействием гормонов волосы женщины перестают выпадать, этот процесс на время приостанавливается. А после родов активизируется: волосинки переходят в состояние покоя и лезут. Называется такое явление телогеновым облысением.

Еще одна причина выпадения волос в лактационном периоде — снижение содержания эстрогена – гормона, «отвечающего» за состояние волос.

Кроме того, волосы могут выпадать из-за стрессов, хронических недосыпаний,  «скудного» рациона кормящей матери, плохой циркуляции крови и даже банального отсутствия времени на уход за ними.

Как избежать потери волос

Примерно через полгода после рождения малыша гормональный фон мамы приходит в норму и процесс выпадения волос должен прекратиться. Однако остальные причины ухудшения состояния волос могут по-прежнему провоцировать их утрату. А потому необходимо принять меры для их устранения.

Специалисты рекомендуют в первые месяцы после родов посетить парикмахерскую: волосы нужно укоротить, это активизирует рост более крепких волос, причем достаточно будет даже просто «освежить» прическу. Делать это следует 1 раз в месяц на «растущую» луну.

Вторым шагом должен стать прием мультивитаминного комплекса. Самым универсальным препаратом могут стать специальные витамины для кормящих мам, которые максимально насытят волосяные луковички необходимыми веществами для интенсивного роста и укрепления.

Отдельным пунктом следует упомянуть и режим питания кормящей мамы. Помогут в решении проблемы выпадения волос натуральные продукты, свежие фрукты и овощи. В частности, зеленые и листовые овощи (авокадо, огурцы, зеленые яблоки, капуста). Они содержат витамины Е, А, группы В, С, кальций, цинк и железо. Также рекомендуется употреблять в пищу орехи, мясо, яйца, цельнозерновой хлеб, молочные продукты.

Ухаживаем за волосами правильно

Чтобы предотвратить процесс выпадения волос, кормящая мама должна применять следующие правила в уходе за ними:

  • забыть про металлические щетки и расчески, которые вырывают волосы и травмируют кожу. Выбрать щетку из натуральных материалов;
  • мыть голову при помощи препаратов для ухода за волосами с укрепляющим действием. При ополаскивании применять кондиционер, который позволяет легко расчесать и укрепить волосы после мытья, вследствие чего их теряется меньше;
  • избегать сушки волос феном, плойкой. Ослабленные волосы под потоком струи горячего воздуха теряют влагу быстрее, становятся тусклыми и безжизненными;
  • беречь волосы от открытых солнечных лучей.
Как бороться с потерей волос и восстановить их

Из-за постоянной нехватки времени у молодой мамы процесс ухода за волосами сводится к минимуму операций: шампунь для волос промышленного производства плюс бальзам-кондиционер. На создание натуральных продуктов для ухода за волосами нет ни времени, ни желания. Поэтому для решения проблемы выпадения волос нужно выбирать только качественные проверенные средства.

Prostobaby.com.ua провел опрос молодых мам на предмет эффективности средств по уходу за волосами против  выпадения. Полученными результатами делимся с нашими читателями.

К лидерам по популярности можно отнести средства на основе репейного масла ТМ «Зеленая аптека», в частности, «Масло репейное для мытья и укрепления волос».

Источник фото: b.pilu.li

Также хороший эффект дает бальзам-маска против выпадения волос «Репейное масло».

Источник фото: irecommend.ru

Эти средства доступны по цене (до 20 грн), а по качеству не уступают дорогим аналогам.

Также следует отметить эффективность недорогого (до 30 грн за каждое наименование) комплекса по уходу за ослабленными волосами НПО Эльфа.

Источник фото: www.allmoldova.com

Кроме этого, НПО Эльфа выпускает ампулы для активации роста волос (6 ампул по 10 мл — 90 грн) и репейное масло для укрепления волос с красным перцем, которое можно использовать как в комплексе по уходу, так и отдельно.

Источник фото: www.letotorg.ru

Уже через месяц правильного использования (согласно инструкции) можно добиться желаемого эффекта – роста новых и крепких волос.

Особой популярностью среди молодых мам пользуется «лошадиный» шампунь ТМ Зоовет (50-90 грн).

Источник фото: www.kidstaff.com.ua

Многие мамы отметили высокую эффективность такого шампуня в борьбе с выпадением волос. Применять его необходимо, разбавляя водой согласно инструкции, а также желательно чередовать применение с другими средствами по уходу за волосами, так как при длительном использовании (более 1-2 месяцев) у некоторых женщин наблюдался «обратный» эффект: волосы выпадали с удвоенной скоростью.

Не стоит забывать и про рецепты для борьбы с выпадением волос из «бабушкиной» тетради.

  1. Ржаная маска. Распарить и размять 150 г мякиша ржаной буханки, добавить 1 ч.л. мелкой соли (морской), перемешать в кремообразную пасту и дать настояться смеси 1 час. Аккуратно втереть ржаную смесь в кожу головы, укутать целлофановым пакетом и полотенцем, продержать 20-25 мин, а затем смыть теплой водой.
  2. Горчичная маска. Растворить 2 ст. ложки сухой горчицы в 2 ст. ложках горячей воды, дать остыть. Добавить 1 желток, 1 ст. ложку меда (чем больше меда, тем «злее» горчица), 2 ст. ложки репейного масла. Наносить по проборам, укутать на 15-40 минут и смыть теплой водой. Это неприятная процедура (возможно жжение кожи), но эффект заметен уже на вторую неделю применения, так как маска стимулирует кровообращение кожи головы.
  3. Солевая маска. После мытья волос шампунем, тщательно втирать в кожу головы обычную поваренную соль. Процедуру проводить в течение 15 минут. Завершить бальзамом для волос на основе репейного масла.
  4. Луковая маска. Литровая банка плотно наполняется луковой шелухой. Добавляется пачка гвоздики, заливается водкой. Банка закрывается крышкой и настаивается в течение 10 дней в темном месте. Применять полученную маску 2 раза в неделю, укутав колпаком, в течение 1-1,5 часов. Маска спасает даже очень сильно поредевшие волосы и не имеет характерного лукового запаха.

Итак, хотя проблема выпадения волос в послеродовой период имеет естественные причины, неприхотливый уход за волосами поможет вернуть им былой блеск и красоту.

Выпадение волос у женщин после родов

Выпадение волос у женщин после родов – одна из проблем, которая, к сожалению, не всех обходит стороной. Более того, эта проблема задевает практически каждую третью новоиспеченную маму. Конечно, есть и более серьёзные, так называемые, «побочные эффекты» беременности, но потеря волос не может не отражаться на эмоциональном состоянии женщины. Поэтому поможем разобраться в том, почему выпадают волосы после родов и как избежать данной проблемы.

Причины выпадения волос после родов

Прежде, чем лечить волосы и пить витамины, необходимо разобраться в истинных причинах проблемы. То, что в норме у каждого человека ежедневно выпадают до 100 волос, — всенародно известный факт. Также всем известно то, что шевелюре беременной женщины можно только позавидовать – с каждым месяцем она становится всё гуще и роскошнее. Многие считают, что это связано с повышенным содержанием витаминов и минералов в рационе беременной женщины, но это не совсем так.

В то время, как 90% волосяных фолликулов находятся в активной фазе, оставшаяся часть перед тем, как выпасть, пребывает в состоянии покоя. В период вынашивания плода на фоне гормональных изменений длительность жизненного цикла волос существенно увеличивается, то есть «спящие» волоски не выпадают. После родов требуется ещё около трёх месяцев для того, чтобы восстановить гормональный фон организма, после чего и начинается активная потеря тех волос, которые должны были в норме выпадать на протяжении всего периода вынашивания плода.

Сколько длится выпадение волос после родов

Если в организме роженицы нет отклонений, то, как правило, эта проблема не продлится слишком долго — к шестому месяцу жизни малыша сильное выпадение волос прекратится. Когда закончится этот промежуток времени, а проблема не разрешится сама по себе, следует обратиться к врачу. Также лучше не затягивать с визитом в медучреждение, если беспокоят и другие симптомы – такие, как повышенная утомляемость, нервозность, признаки послеродовой депрессии и т. д.

Как остановить выпадение волос после родов

Как правило, практически все новоиспечённые мамочки начинают искать способы как избавиться от этой проблемы. На самом деле, от выпадения волос после родов помогает лишь правильное сбалансированное питание. Конечно, можно использовать советы и отзывы других женщин о том, что делать – шампунь какой купить или какие витамины пить, чтобы укрепить волосы. Но даже самые лучшее средства не помогут спасти волосы, пока естественный процесс не завершится. Всё, что можно посоветовать в данной ситуации, – не усугублять её, а именно:

  • отказаться хотя бы на время от использования фена, плойки, утюжка и средств для укладки;
  • составить свой рацион так, чтобы в нём были все необходимые витамины, особенно группы В, А, Е, С;
  • расчесывать волосы часто, но бережно, в том числе используя массажные расчёски; — регулярно делать маски, желательно собственного приготовления.

Следует понимать, что эти мероприятия, а также любые другие народные средства расписанные на многочисленных форумах и прием витаминов типа Элевит, не помогут бороться с выпадением волос на почве гормональной перестройки после родов. Но сбалансированное питание и уход за шевелюрой – несомненно, эффективное средство для улучшения своего внешнего вида.

Сильно выпадают волосы после родов — что принимать: iherbnow — LiveJournal

Во время беременности и в постнатальный период в организме женщины происходит множество перемен. Выпадение волос это одно из проявлений стандартных гормональных изменений. Из-за этих же гормонов вы можете заметить, что волосы после родов стали более ломкими и поменяли свой цвет. В данном обзоре расскажем что делать, если после родов сильно выпадают волосы, а также другие актуальные вопросы.

  1. Почему сильно выпадают волосы после родов, причины и как долго это происходит.
  2. Какие постнатальные витамины для волос стоит пропить.
  3. Влияние гормонов на выпадение волос.
Сильно выпадают волосы после родов — что принимать

Как растут волосы

Оказывается, рост волос подвержен определенной цикличности, они растут в среднем 3-5 лет, после чего наступает покой и замещение их вновь растущими. Таких циклов в течение жизни может быть около 35, в том случае, если с фолликулом ничего не происходит. Почему мы не видим эти циклы волос и регулярно ходим в салоны красоты на стрижку? Большая часть волос на голове находится в фазе роста, при этом каждый отдельный волос вступает в фазу активного роста асинхронно. За счёт этого механизма обеспечивается постоянная плотность волос на голове.

Почему после родов выпадают волосы

Организм женщины на протяжении беременности вырабатывает огромное количество гормонов эстрогенов, в результате чего волосы не переходят в фазу телогена и задерживаются в фазе роста (анагена). В этот период многие женщины отмечают, что волосы растут значительно быстрее, становятся более густыми и плотными. Но после рождения ребенка выпадение волос становится более интенсивным. В послеродовой период у женщины происходит восстановление гормонального баланса. Уровень эстрогена и других гормонов быстро снижается до значений, наблюдавшихся до беременности. Это инициирует резкое переключение на фазу телогена, что приводит к выраженному выпадению волос, известному как послеродовая алопеция.

В дополнение к восстановлению гормонального баланса в послеродовой период выпадение волос часто вызвано недостатком сна, стрессом в связи с нарушением питания и общем состоянием депрессии. Кроме того, выпадение волос после родов может быть вызвано дефицитом витаминов и некоторых минералов.

Как остановить выпадение волос после родов

Если выпадение волос вызвано повышением эстрогена во время беременности и родов, то остановиться оно может само по себе без какого-либо вмешательства. Но если вы захотите частично предотвратить выпадение волос и ускорить рост новых, есть несколько способов, как это сделать:

  1. Ешьте побольше фермерских фруктов и овощей, чтобы получать достаточно витаминов и питательных веществ.
  2. Мойте шампунями с витаминными добавками, особенно полезен в это время биотин. Мы приведем хорошие варианты ниже.
  3. Принимайте поливитамины, разработанные специально для молодых мам. Мы приведем их ниже.
  4. Не затягивайте волосы в хвост или тугую косу, не мучайте заколками, носите свободные прически.

Нормализация процесса выпадения занимает время, первые результаты вы увидите не сразу, а спустя пару месяцев.

Как долго выпадают волосы после родов

Что будет если ничего не предпринимать? Учитывая, что фаза выпадения длится в среднем 3 месяца, примерно через 3 месяца от родоразрешения может начаться выпадение волос. Этот процесс может занять до 6-8 месяцев. При этом женщина теряет не больше волос, чем могла потерять в течение последних 9-и месяцев. Потеря кажется массивной за счёт одновременного диффузного выпадения большого количества волос. Обычно отрастать волосы начинают где-то через шесть месяцев после появления малыша на свет. А к его первому дню рождения ваши волосы уже могут стать такими, какими они были до беременности.

Как долго выпадают волосы после родов

Но если у вас выпадает слишком много волос и продолжается это более полугода, то лучше обратиться к эндокринологу. В редких случаях причиной может быть дисфункция щитовидной и других желез. Вот примерный список анализов при длительной алопеции, более полугода:

  • Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
  • СОЭ
  • Витамин Д3
  • Витамин В12
  • Фолиевая кислота
  • Ферритин
  • АЛТ/АСТ
  • Общий белок
  • Билирубин общий
  • Холестерин общий
  • Глюкоза
  • ТТГ, тироксин свободный, трийодтиронин свободный, антитела к тиреопероксидазе, антитела к тиреоглобулину
  • Андростендион
  • Гидрокортизон
  • Половые гормоны — ЛГ, ФСГ, тестостерон, пролактин, ДГТ

Анализы на гормоны

Иногда причиной усиленного выпадения волос является повышение мужского гормона тестостерона. Часто на это указывают нерегулярные менструации, угревая сыпь, себорея, галакторея. Такая ситуация требует корректировки, так что без опытного эндокринолога здесь никак не обойтись. Также причиной беспрерывного выпадения волос могут стать нарушения в работе щитовидной железы. И опять, необходимо решать проблему с эндокринологом. Согласно статистике, до 28% женщин, страдающих облысением, имеют патологии щитовидной железы аутоиммунного характера. Тут эндокринолог может назначить анализ крови на Т4 и Т3 свободные, ТТГ, антитела к ТПО и ТГ, которые можно сдать в любой сетевой лаборатории по отдельности или в комплексе. Гормоны щитовидной железы оказывают влияние на рост и дифференциацию многих тканей, а не только на волосы. Огромное влияние гормонов идет на расход энергии организма, на кругооборот многих субстратов, витаминов и других гормонов. Активность щитовидной железы влияет на потребление кислорода, синтез белка и митоз и поэтому имеет большое значение для формирования и роста волос. В человеческом волосяном фолликуле была продемонстрирована экспрессия бета-1-рецептора гормона щитовидной железы. Какие именно симптомы выпадения волос могут указывать на различные заболевания щитовидной железы:

  1. Гипотиреоз является результатом дефицита гормонов щитовидной железы. Чаще всего он возникает вследствие хронического аутоиммунного тиреоидита (болезнь Хашимото). Гипотиреоз у женщин наблюдается примерно в десять раз чаще, чем у мужчин, и особенно распространен в возрасте от 40 до 60 лет. В этом случае у вас будет сухая грубая кожа, лицо припухлое, с повышенным количеством морщины. Волосы становятся тусклыми, грубыми и ломкими, может наблюдаться диффузная алопеция с истончением латерального участка бровей. Темпы роста волос замедляются, алопеция характеризуется постепенным началом. Предполагаемый механизм обусловлен увеличением свободных андрогенов в плазме.
  2. Гипертиреоз обусловлен избыточным количеством циркулирующих гормонов щитовидной железы. Самой частой причиной гипертиреоза на сегодняшний день является болезнь Грейвса, предполагаемый уровень распространенности в популяции пациентов в возрасте 60 лет и старше составляет 5,9%. Это заболевание аутоиммунного происхождения, которое гораздо чаще поражает женщин, чем мужчин. Диффузное выпадение волос наблюдается в 20–40% случаев, а выпадение подмышечных волос – в 60%. Тяжесть облысения не коррелирует с тяжестью тиреотоксикоза, поэтому тут вам в помощь только анализы. Сам волос тонкий, мягкий, прямой и, как утверждается, не поддается перманентной завивке.

Нехватка железа и выпадение волос

Связь между дефицитом железа и выпадение волос в своих работах описали такие авторы, как Hard S., Rushton D. H., Kantor J. В их исследованиях участвовало большое количество пациентов. Однако, существует и другая, противоположная, точка зрения. Ряд исследователей говорят о том, что такой взаимосвязи нет. Так, Bregy A и Treub R. M. провели свое исследование, в котором доказали отсутствие ассоциации между уровнем ферритина в сыворотке крови и выпадением волос при его значении свыше 10 мкг/литр.

Поэтому тут все индивидуально, по большей степени на волосы влияет очень сильный дефицит железа (<10 мкг/л), а просто пониженные уровни почти не влияют. Для более точной оценки железодефицита, показан анализ крови на ферритин, подробнее как сдавать написано тут. Разумеется, причин облысения существует гораздо больше, но именно перечисленные факторы встречаются статистически чаще и включены в российские клинические рекомендации по диагностике и лечению алопеции.

Что принимать при выпадении волос после родов

Постнатальные добавки как от выпадения волос, так и общего восстановления здоровья мамы и здоровья малыша можно купить на сайте Айхерб. Это крупнейший интернет-магазин предлагает продукцию мировых производителей по очень выгодным ценам, промокод BEF2848 дает дополнительную скидку. Доставка во многие страны мира обычно бесплатная на заказы от 40 долларов, от 60 долларов доставляют на дом. Цены на сайте значительно ниже, чем если бы Вы покупали товар в обычном магазине или аптеке. Ниже выделим наиболее популярные и качественные варианты.

Постнатальные витамины для волос — если выпадают
  1. NATURELO, мультивитамины для послеродового периода для кормящих мам, 180 вегетарианских капсул. Лучшие витамины после родов. Самые усваиваемые и безопасные формы микроэлементов и витаминов, богатый состав. Да, дорого, но тут большая баночка и отличное качество. Если нет в наличии, хороший аналог тут, правда тут немного кальция и магния.
  2. Nordic Naturals, омега-3 для приема после родов, лимон, 1120 мг, 60 капсул. DHA в составе омега-3 улучшает микроциркуляцию крови — она эффективнее доставляет кислород и питательные вещества к волосяным фолликулам. Кроме того, омега-3 стимулирует активизацию спящих волосяных луковиц.
  3. Mild By Nature, шампунь для густоты волос с B-комплексом и биотином. Этот шампунь обогащен биотином, пантенолом, протеинами киноа и льна. Шампунь сбалансирован по уровню pH, не содержит сульфатов, парабенов, фталатов. Если нет в наличии, то аналог тут и тут.
  4. Source Naturals, кальций и магний, 300 мг, 250 таблеток. Во время беременности очень много кальция уходит к ребенку. В комплексе NATURELO есть достаточные количества кальция и магния, но это больше исключение из правил, обычно это не так. Если купите другие постнатальные мультивитамины, то имеет смысл взять отдельно этот комплекс. Отличная хелатная форма, магний усилит усвоение кальция.
  5. Solgar, Gentle Iron, 25 мг, 90 растительных капсул. Хорошее железо для постнатального периода при плохих анализах крови на ферритин. HEMA-PLEX подойдет после периода лактации.
  6. Органическая сера MSM и d-биотин заметно помогут восстановлению волос, добавки безопасные, но в период лактации лучше отдельно согласовать с врачом. Просто не проводили достаточно много исследований для женщин в период беременности и лактации. Благотворное влияние биотина на здоровье волос отражает его способность улучшать метаболизм жира кожи головы.

Что выбрать на Айхерб и промокод на скидку
  1. Если Вам пока сложно разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб, то тут каталог лучших вариантов. Специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.
  2. Многоразовый промокод Айхерб на скидку BEF2848, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!
  3. Удобный алфавитный список всех наших обзоров тут. Не забудьте подписаться, чтобы первыми узнавать о закрытых акциях и новых обзорах, ссылки ниже. Всем здоровья и будем на связи!

Дисклеймер. Все публикации размещены исключительно в информационных целях, мы несем ответственности за их использование. Прием добавок и лекарств должен согласовываться в вашим врачом.

Выпадение волос после родов: причины и лечение

Одной из самых часто возникающих проблем у женщин после родов является выпадение волос. С чем связано то, что спустя всего 3-4 месяца после родов у женщин без, казалось бы, серьезных видимых причин начинают сильно выпадать волосы?

Причины выпадения волос

Первое, о чем необходимо помнить женщине в такой ситуации, – вероятность того, что выпадение волос связано с развитием какого-то серьезного заболевания, ничтожно мала. Необходимо перестать паниковать, успокоиться и обратиться за помощью к врачу. Найдя истинную причину выпадения волос, специалист назначит вам необходимое лечение.

Гормональная причина

Примерно к концу первого – началу второго триместра беременности в организме каждой женщины завершается первый этап физиологических изменений, направленных на вынашивание ребенка и благополучное течение последующих родов. Одной из отличительных особенностей таких изменений можно считать накопление просто рекордного по сравнению с периодом до беременности уровня эстрогена – женского полового гормона. Именно он делает женщину наиболее привлекательной и женственной. Являясь естественным для организма антиоксидантом, эстроген благотворно влияет на луковицу волос, увеличивая деление ее клеток. Этот механизм способствует тому, что жизнь уже выросшего волоса значительно продляется. В итоге мы имеем густую, значительно увеличившуюся в размерах копну волос. Что же происходит после рождения малыша, почему возникает ощущение, что волосы выпадают клоками? Уровень эстрогена в организме женщины с течением времени приходит к привычным нормативным значениям. А это значит, что волосы, которые должны были отмереть и выпасть еще в период беременности (но были сохранены за счет повышенного уровня эстрогена), просто «сыпятся». Вроде бы совершенно понятный и простой механизм, но почему он вызывает столько негативных, отрицательных эмоций? Причина в том, что волосы выпадают достаточно быстро и обильно. Особенно заметно, что волосы начинают активно редеть, при грудном вскармливании, так как организм женщины начинает истощаться значительно быстрее.

Можно ли что-то предпринять, если волосы не просто перестали расти, а лезут пугающими темпами? Конечно, можно. Первое, что необходимо осознать, это то, что резкое выпадение волос, начиная с 3-4 месяца после родов — это следствие того, что ваш организм пытается вернуться в прежнюю форму и восстановить свое состояние. Чаще всего подобные причины выпадения волос не требуют какого-то специального лечения. При постоянной практике здорового питания, адекватного поступления витаминов в организм женщины состояние волос нормализуется к 12 месяцу жизни ребенка.


Источник фото: shutterstock.com

Если же со временем (после годовалого возраста ребенка) женщина продолжает фиксировать у себя следующие проявления:

  • появление небольших залысин (а также их увеличение) в области висков или лобной части головы;
  • выпадение волос не просто не становится меньше, волосы выпадает клоками;
  • стал сильнее заметен пробор, в некоторых случаях рядом с пробором появляются залысины

необходимо срочное обращение к врачу-трихологу! Возможно, пришло время беспокоиться, особенно кормящей маме. Скорее всего ваш организм не справился самостоятельно с гормональной перестройкой и сейчас можно говорить о гормональном дисбалансе. Вам потребуется сдать ряд основных анализов: на гормоны, общий и биохимический анализ крови, а также получить консультацию эндокринолога и гинеколога-эндокринолога (определить состояние яичников и уровень вырабатываемых ими гормонов). Помните, если причиной выпадения волос является гормональный дисбаланс, то привести ситуацию к норме можно, только получая необходимое для восстановления гормонального фона лечение. В этом случае вам не помогут новые аптечные шампуни, мази или примочки.

Нарушение питания

Как ни странно звучит, но диета, которую соблюдают кормящие мамы, может отрицательно сказаться на состоянии ее здоровья, в частности на состоянии ее волос. При грудном вскармливании женщина, стараясь уберечь ребенка от возможных проблем с кишечником и колик, ограничивает свой рацион и потребление необходимых для ее организма продуктов. И как следствие, получает дефицит железа, витаминов группы В и витамина D, кальция. При грудном вскармливании необходимо помнить о соблюдении баланса и правильном питании, организм кормящей женщины не должен страдать.

Чтобы наладить ситуацию с выпадением волос, введите в свой рацион продукты, содержащие следующие полезные и крайне необходимые для здоровья вещества:

  • нежирный домашний творог, молоко или сливки (в чай), сметана и кисломолочные продукты послужат источником кальция;

  • гречневая крупа, которую можно просто запарить на ночь, чтобы максимально сохранить все полезные свойства (без варки при большой температуре), небольшое количество твердого сыра и несколько штук орехов два раза в неделю. Все это восполнит недостаток витаминов группы В;

  • любые виды нежирного мяса, обязательно в отварном варианте, помогут скорректировать уровень железа в организме;

  • так нелюбимые мамами из-за возможных проблем с кишечником у малыша зерновые продукты послужат прекрасным источником клетчатки. Чтобы избежать колик у ребенка, обязательно включайте в свой рацион питания большое количество укропа и «зеленых» овощей;

  • нельзя забывать и о потреблении нежирных сортов рыбы (которая должна пройти качественную термическую обработку), что позволит получать необходимое количество витамина А.

Источник фото: shutterstock.com

Стресс

Беременность, роды и первые месяцы жизни малыша являются серьезным испытанием для психики женщины. Волнения и страхи в период течения беременности, переутомления и стрессовые состояния с момента рождения малыша, а также серьезные физиологические изменения могут привести к затянувшемуся стрессу. Такое состояние наносит вред не только организму и психике женщины, но и напрямую отражается на состоянии маленького ребенка, ведь нельзя не принимать во внимание наличие сильной эмоциональной связи между матерью и ребенком. Есть ли средство для того, чтобы не просто перестали сыпаться волосы, но и полностью наладилась текущая ситуация?

  1. Самое главное – вам необходимо высыпаться. Данная рекомендация выглядит достаточно странно, учитывая наличие маленького ребенка. Однако вам придется научиться это делать, чтобы сохранить физическое и психическое здоровье себе и всем членам вашей семьи. Разделите дела на важные и неважные. Если выбор стоит между сном и неважным делом, то предпочтение должно быть без колебаний отдано сну. Научитесь спать днем, дневной отдых очень полезен. Если ребенок плохо спит ночью, значит вам для полноценного отдыха необходимо спать вместе с ним днем. Еще в период беременности оговорите с домашними распределение обязанностей после рождения малыша. Не рассчитывайте, что вы без ущерба для своего здоровья сможете успевать с малышом столько же, сколько и раньше. Не бойтесь просить своих близких о помощи!

  2. Наслаждайтесь прогулками на свежем воздухе практически в любую погоду! Сейчас стало модно выносить ребенка «на прогулку» на балкон. Наверное, это удобно в случае серьезной непогоды или, например, болезни мамы, когда она не может выйти на улицу. Прогулки с коляской могут доставить огромное удовольствие и принести пользу вашему здоровью. Просто выберите приятный для вас маршрут, возможно, вы сможете вернуться к любимой книге и прекрасно проведете время на скамейке в парке или сквере.

  3. Попробуйте начать выполнять несложный комплекс физических упражнений, например, йога, упражнения на растяжку, ходьба на дорожке и т.д., это не только отвлечет вас от повседневных забот, но и даст возможность быстро прийти в норму. Важно перед началом занятий проконсультироваться с врачом.

Подобная ситуация не требует серьезного медикаментозного вмешательства, лечить необходимо ваше настроение!


После родов выпадают волосы — РостовМама

В период беременности ваш организм меняется, в нем происходят непривычные для тела процессы, и от этого может зависеть состояние ваших волос. У одних женщин улучшается состояние волос и их густота, а других наоборот улучшается, они становятся ломкими и выпадают.

Волосы – одно из
прекраснейших явлений у женщин. Множество женщин любит
экспериментировать с различными прическами, оттенками волос, делая кудри
или выпрямляя их.

Уход за волосами очень важен, так как согласитесь, не очень красиво
смотрятся сухие, ломкие, лишенные блеска волосы. Во время беременности
состояние волос может изменяться как в хорошую, так и в плохую сторону.

Причины улучшения состояния волос при беременности:

  • Волосы во время беременности становятся гуще, сильнее, приобретают блеск и быстрее растут из-за изменения гормонального фона женского организма.
  • В период беременности увеличивается количество женских гормонов в организме, в то время как мужские гормоны в крови снижаются. Вследствие этого волосы сохраняют свою силу дольше, и уменьшается риск их потери
  • . Если в среднем ежедневно у человека выпадает от 60 до 100 волосинок, то в период беременности этот показатель уменьшается в несколько раз.
  • Часто во время беременности женщины начинают правильно питаться, каждый день с едой поступают минералы и полезные вещества, которые положительно влияют на состояние волос.

Но не всегда волосы становятся сильными и густыми, может случиться так, что их состояние заметно ухудшается, они начинают ломаться, выпадать, становятся сухими или слишком жирными.

Причины ухудшения состояния волос при беременности:

  • В этом случае вероятнее всего причина кроется в каких-либо начавшихся нарушениях в организме женщины еще до беременности. Затем в период беременности процесс просто обостряется и волосы ухудшаются.
  • Также может наблюдаться увеличение роста волос на тех местах, где им не свойственно расти.
  • Плохое питание, несоблюдение режима дня влияет на состояние волос при беременности.
  • Частым явлением также является потемнение волос после родов из-за гормональных перестроек в период лактации.

Также, после родов бывает, волосы становятся не такими как раньше, например волнистыми или прямыми, сухими или более жирными. Какое бы ни было состояние волосяного покрова при беременности, очень часто женщины страдают от выпадения волос после родов.

После родов выпадают волосы — причины

Волосы активно выпадают в течение трех — шести месяцев после родов в больших количествах, они остаются на подушке, расческе, воротнике.

Каковы причины сильного выпадения волос после родов:

  • Сразу после родов и во время лактации резко падает уровень эстрогена, что влияет на продолжительность жизни волоса.
  • Выпадение волос после родов также связано со стрессовыми ситуациями, недосыпания, нехватки витаминов.
  • Повышенная жирность кожи головы и нарушение кровоснабжения.
  • Если у вас сильно выпадают волосы после родов, возможно, это связано с несбалансированным питанием, недостатком кальция, плохим кровоснабжением волосяного покрова.
  • Интенсивнее волосы выпадают у тех матерей, кто не кормит грудью.
  • Также причиной является операция кесарева сечения с экстренным применением общего наркоза.

Как избежать сильного выпадения волос после родов:

  • Носите распущенные волосы или не слишком тугую резинку. Нельзя чрезмерно сдавливать волосы тугими резинками и металлическими заколками.
  • Не пренебрегайте фруктами, овощами и молочными продуктами, а также едой богатой железом, цинком, кальцием и магнием. Принимайте поливитаминные комплексы для кормящих матерей.
  • Не выходите на улицу без головного убора, чтоб солнце не пересушивало волосы и кожу головы.
  • Не злоупотребляйте кофе, алкоголем и не курите. Не используйте химическую завивку для волос.

Примерно через полгода гормональный фон должен прийти в норму и волосы перестанут выпадать, если вы будете придерживаться простых правил по уходу за ними:

  • Есть продукты, богатые кальцием, особенно мясо, молочные продукты, фрукты и овощи, злаковые культуры, орехи.
  • Если нарушен гормональный фон – нужно сдать анализы и назначить соответствующее лечение.
  • Пользоваться деревянной расческой, ни в коем случае не металлической.
  • Если после родов выпадают волосы можно принимать комплексные витаминные препараты для нормализации минеральных веществ и витаминов в организме.
  • Мойте голову бальзамами или ополаскивателями, чтобы они легко расчесывались. Расчесывать мокрые волосы и выдирать их не рекомендуют.
  • По возможности лучше не использовать фен, утюжки для волос или плойку.
  • Если после родов выпадают волосы, делайте себе маску для волос хотя бы раз в неделю. Очень хорошо для этого подходят рецепты народных средств от выпадения волос.

Рецепты масок из народных средств от выпадения волос:

  • Яичный желток смешать с оливковым маслом (один миллилитр) и любым эфирным маслом (только качественным и настоящим).
  • Натуральный березовый сок втирается в кожу головы.
  • Питательная маска для всех типов волос: облепиховое и растительное масло 9 : 1 втирают в корни волос и оставляют под шапочку на один час. После этого смывают шампунем для сухих волос. Продолжительность два раза в неделю, курс 10 процедур.
  • Маска для сухих волос: 1 чайная ложка уксуса, 1 яйцо, 2 столовые ложки касторового масла втирают в волосы по всей длине. Укутывают голову нагретым полотенцем на 30 – 40 минут. Если полотенце остывает нужно его менять. Длительность процедур один – два раза в неделю.
  • Маска для жирных волос: за полчаса до мытья головы нужно втереть в волосы смесь из чайной ложки меда, желтка, чайной ложки лимона и столетника.
  • Репейное масло хорошо от выпадения волос. Его втирают в волосы и укутывают полотенцем сверху на целлофановую шапочку на два часа.
  • Желатиновая маска для тонких волос. 100 грамм мыльного корня, 2 грамма желатина и капсулы витамина Е смешать и подогревать на водяной бане до консистенции густого киселя. Остывшую массу разрешать на кусочки и использовать вместо шампуня.
  • Отварите луковую шелуху и промывайте волосы полученным отваром.
  • Также можно промывать волосы отварами из крапивы, ромашки, хмеля.
  • Промывайте волосы яичными желтками вместо шампуня или теплой молочной сывороткой.
  • Горчичная маска: 1 столовая ложка меда, 2 столовых ложки горчицы в 2 ложках горячей воды, один желток, 2 столовых ложки репейного масла. Нужно укутать на 15 – 40 минут и смойте теплой водой. Эта маска стимулирует кровообращение кожи головы и производит хороший эффект.

Также, нужно учитывать тип ваших волос, чтобы правильно за ними ухаживать и мыть. Ломкие и сухие волосы рекомендуется мыть слегка теплой водой.

Если они во время беременности ослабли, не завязывайте их резинками, чтобы не травмировать. Ополаскивайте сухие волосы настоями трав из мяты, крапивы, листьев березы. Откажитесь от использования фена и приборов для укладки волос. Для сухих волос хорошо протирать кожу головы соком алоэ, репейным маслом, помогают маски из меда и лука. Для жирных волос хорошо использовать воду с соком лимона и прополаскивать ею волосы после мытья. Хорошо нормализуют баланс отвары из крапивы и мать и мачехи. Избавиться от излишек кожного жира можно при помощи масок из меда или кефира. Для нормального типа волос можно применять отвары для профилактики выпадения волос из лопуха, ромашки или вереска обыкновенного. Существует множество рецептов и масок помогающих при выпадении волос после родов. Внимательно следите, чтобы рецепт подходил для вашего типа волос, тогда ваши волосы наполнятся силой и будут здоровы.

Послеродовое выпадение волос: как долго это длится + 5 способов лечения

Что такое послеродовое выпадение волос?

Технически послеродовое выпадение волос на самом деле называется телогеновой алопецией, что означает временное выпадение волос. По сути, больше волос переходит в фазу телогена (или покоя), что приводит к выпадению большего количества прядей.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Чем это вызвано?

Телогеновая алопеция может возникнуть по ряду причин: стресс, высокая температура и резкое изменение диеты, и это лишь некоторые из них. Но есть конкретная причина, по которой она получила прозвище «послеродовое выпадение волос»: обычно это происходит после падения уровня эстрогена после беременности.

Возможно, вы знакомы с часто упоминаемым «свечением беременности». Это потому, что «беременность вызывает скачок уровня гормонов, включая эстроген, прогестерон, окситоцин и пролактин», — говорит специалист по восстановлению волос Крейг Зиринг, доктор медицины.О., FAOCD, FISHRS, FAAD, владелец Ziering Medical. «Объем крови также увеличивается во время беременности, на целых 50%». В результате многие будущие мамы испытывают влажную, слегка покрасневшую кожу и (как вы уже догадались) более длинную и густую гриву.

Однако после родов уровень этих гормонов быстро падает, что приводит к большему выпадению волос. Это, возможно, еще более заметно, если у вас были особенно густые пряди во время беременности, отмечает Зиринг, но будьте уверены, что это совершенно нормальное состояние, и через некоторое время волосы снова отрастают.И для чего это стоит: вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить послеродовое выпадение волос (или предсказать, произойдет ли это с вами).

Как долго это длится?

«Хорошая новость заключается в том, что этот вид выпадения волос обратим — они отрастают снова», — говорит сертифицированный дерматолог Хэдли Кинг, доктор медицинских наук. должен выровняться сам по себе в течение шести-двенадцати месяцев.

Если прошел целый год, а вы не заметили никаких улучшений, возможно, вы захотите посетить дерматолога или специалиста по волосам, чтобы убедиться, что одновременно не возникает другое основное заболевание, говорит Зиринг.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5 способов справиться с послеродовым выпадением волос.

Что касается лечения, то это в значительной степени игра ожидания, говорит сертифицированный дерматолог Ирис Рубин, доктор медицинских наук, основатель SEEN Hair Care. Тем не менее, есть способы позаботиться о своих волосах, пока вы ждете, пока отрастут другие. (Как вы, наверное, уже знаете: здоровые волосы растут быстрее): 

1.

Избегайте ежедневной горячей укладки или химической обработки.

«Осторожно обращаться с волосами очень важно, — говорит Рубин. «Когда ваши волосы редеют, вы хотите сохранить их в наилучшем состоянии». Тем не менее, вы, возможно, захотите избежать обработки прядей горячими инструментами или химическими средствами, по крайней мере, до тех пор, пока не прекратится выпадение.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Насытитесь витаминами.

Хотя вы не можете точно предотвратить послеродовое выпадение волос, вы можете убедиться, что получаете достаточное количество витаминов и питательных веществ (а именно витамина B, фолиевой кислоты, железа и омега-3 жирных кислот), которые, как отмечает Зиринг, могут поддерживать волосы рост — послеродовой или другой. Кинг соглашается: «Убедитесь, что у вас нет дефицита витаминов или минералов», — отмечает она.*

3.

Управляйте своим сном и стрессом.

«Возможно, с младенцем легче сказать, чем сделать, но постарайтесь как можно лучше справляться со стрессом и сном», — говорит Зиринг.«Тело делает свою лучшую клеточную функцию, ремонт и восстановление в одночасье». Это правда: у нас самая высокая клеточная активность в коже, когда мы спим, поэтому все восстановление коллагена и антиоксидантная активность (которая помогает поддерживать рост волос) происходят во время спокойного сна.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Избегайте слишком тугих причесок.

Тугие пучки, пони или косы могут вызывать трение и натяжение, что может привести к совершенно другой проблеме выпадения волос (называемой с медицинской точки зрения тракционной алопецией).Чтобы свести к минимуму еще большее выпадение, вы можете носить мягкие резинки или носить один из этих более мягких стилей, чтобы убрать волосы назад.

5.

Будьте осторожны с волосами и кожей головы.

Подобно избеганию любого трения, вы также должны избегать других форм физического стресса (например, жесткого расчесывания, слишком агрессивного мытья шампунем и сна на мокрых мокрых волосах), которые могут повредить ваши пряди. По сути, главная тема — заботиться о своих волосах; сделайте это, и дюймы должны следовать.

Вынос.

Послеродовое выпадение волос встречается довольно часто. И хотя вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить или вылечить выпадение самих волос (это в значительной степени игра ожидания, но они отрастают снова!), вы можете поддержать волосы, которые у вас есть, чтобы способствовать более быстрому росту. Хорошая новость заключается в том, что даже если вы решите вообще ничего не делать (это понятно — в конце концов, у вас есть новорожденный, о котором нужно заботиться), ваши волосы должны вернуться к своему нормальному объему сами по себе — просто на это требуется некоторое время.

* Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием пищевых добавок. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, когда вы решаете, какие добавки вам подходят.

Выпадение волос после родов: причины и лечение

Во время беременности и после родов у матери происходят многочисленные гормональные изменения. Это вызывает множество нежелательных состояний, таких как послеродовая депрессия и послеродовое выпадение волос или выпадение волос после родов.На самом деле, большинство женщин в восторге от того, насколько прекрасны их волосы во время беременности, но осознали, что их волосы выпадают после родов. Хотя это верно не для всех матерей, выпадение волос после родов является нормальным явлением и не является настоящим выпадением волос. Послеродовое выпадение/выпадение волос имеет свой набор причин и, к счастью, носит временный характер и с ним можно справиться.

Причины выпадения волос после родов

Прежде чем рассказать о причинах выпадения волос после родов, важно понять, как гормоны и другие функции организма работают во время беременности и после родов.

Беременность вызывает повышение уровня следующих гормонов:
– ХГЧ (гормоны, которые тестируются и подтверждают беременность
– Эстроген
– Прогестерон
– Окситоцин
– Пролактин

После рождения уровень некоторых гормонов резко снижается, например, эстрогена и прогестерона — они нормализуются в течение дня. Во время беременности высокие уровни эстрогена и прогестерона творят чудеса, которые способствуют «потоку беременности». В обычный день вы будете терять около 50-100 волос в день.Повышение уровня эстрогена во время беременности помогает волосам дольше оставаться в фазе роста. Эстроген влияет на кожу и волосы, поэтому его снижение после родов вызывает усиление выпадения волос.

Помимо эстрогена, другие гормоны возвращаются к нормальному уровню в течение нескольких дней. Не говоря уже о том, что уровень кортизола после рождения также высок, и некоторые женщины также испытывают проблемы с гормонами щитовидной железы. Волосы, на которые воздействуют гормоны и стресс, связанный с воспитанием новорожденного, колеблются между фазами роста и покоя, вызывая выпадение волос.

Кормящие мамы тоже жалуются на ту же проблему и выпадение волос во время лактации тоже реально. Это, конечно, подпадает под то же самое ведро послеродового выпадения волос. Но хорошая новость в том, что есть способы помочь, И это не навсегда. Цикл роста волос должен нормализоваться в течение 9-12 месяцев после родов.

Посмотрите видео дерматолога доктора Райны Нахар ниже, чтобы понять причины послеродового выпадения волос и советы о том, как с этим бороться.

Профилактика и лечение выпадения волос после родов

Иногда может показаться, что волосы так же коварны, как и гормоны.Но, несмотря на то, что гормоны нормализуются в течение определенного периода времени, есть способы помочь волосам снова обрести влажность и объем. Есть также способы предотвратить выпадение волос после родов.

(1) Позаботьтесь о своих волосах: есть простые способы не повредить волосы. Забота о вашем уходе может предотвратить преждевременное выпадение волос.

 
– Уменьшите потребление тепла
– Избегайте чрезмерного расчесывания и расчесывания влажных волос
– Соблюдайте режим ухода за волосами
– Делайте регулярный массаж кожи головы
– Используйте правильный шампунь и кондиционер для волос
– Будьте осторожны при сушке волос: не тяните, не трите и не дергайте
– Избегайте тугой прически
– Используйте шелковую наволочку, чтобы не тянуть за волосы

(2) Здоровое питание: дисбаланс питательных веществ, который влияет на основные органы, такие как мозг, легкие, сердце и печень, также может повлиять на ваши волосы.Это связано с тем, что, когда организму не хватает энергии (из-за нездорового питания или по другой причине), он перемещает все свои ценные питательные вещества к жизненно важным органам, а не к более мелким функциям, таким как рост волос.


– Здоровое питание с белками, железом и витамином С: мясо, рыба, орехи, чечевица, апельсины
– Омега-3-жирные кислоты для здорового роста волос: лосось, авокадо, тыквенные семечки
– Достаточное количество цинка и/или Селен: злаки, говядина, устрицы

(3) Снизьте уровень стресса: Несмотря на то, что уровень кортизола высок после родов, существуют способы поддерживать уровень стресса на управляемом уровне.Кортизол может очень хорошо влиять на ваши волосы, но самое главное, если вы позаботитесь о себе, вы сможете лучше заботиться о своем ребенке.


— Найдите время для себя
— Поддерживайте связь с семьей и друзьями
— Оставайтесь активными
— Попробуйте легкую йогу и медитацию хотя бы раз в день

(4) Добавьте в свой рацион витамины: Хотя здоровое питание — лучший способ укрепить организм, независимо от того, кормите ли вы грудью или нет, важно следить за тем, чтобы все ваши витамины были на должном уровне.Грудное вскармливание может подтолкнуть новую мать к фазе дефицита, поскольку витамины и другие питательные вещества в организме перенаправляются к ребенку. Поговорите с врачом общей практики или гинекологом, чтобы убедиться, что вы принимаете все необходимые витамины, в которых нуждается ваш организм. Низкий уровень витамина D или витамина B12 может резко повлиять на рост волос.

Послеродовое выпадение волос: как справиться с неконтролируемым отрастанием и многое другое

В последние недели беременности те приложения, которые сообщают вам размер вашего ребенка в терминах фруктов и овощей, будут твердо стоять на стадии арбуза.Соответственно, большинство людей понимают, что их тела после рождения ребенка будут выглядеть немного иначе, чем до. Но перемены, к которым мы не всегда так хорошо подготовлены? Что будет с нашими волосами. Мы говорим о послеродовом выпадении волос.

Жестокость в том, что ваши волосы, вероятно, никогда не выглядели лучше, чем во время беременности. «Уровень эстрогена повышается, что удерживает волосы в фазе анагена (роста) цикла роста волос дольше, чем обычно. Волосы выпадают меньше, и к концу беременности волосы часто кажутся более густыми и объемными», — объясняет Анабель Кингсли, трихолог Philip Kingsley.

Однако, как только ребенок рождается, уровень эстрогена возвращается к норме, и дни вашей беременности для волос внезапно заканчиваются. По словам Кингсли, «волосы, которые находились в фазе роста, сразу переходят в фазу телогена (выпадения) цикла роста, вызывая значительное выпадение волос».

Александр Зубков

Потеря, конечно, у всех разная. Некоторые люди едва замечают дополнительное выпадение волос, в то время как другие испытывают истончение и даже лысины.Естественно, потеря может быть усугублена другими факторами — например, плохим питанием, стрессом — которые, как указывает Кингсли, «скорее всего связаны с обязанностями по уходу за ребенком». Тем не менее, для большинства из нас послеродовое выпадение волос — это (к счастью) временная фаза, которую мы фактически ничего не можем сделать, чтобы предотвратить. (В случае более серьезных потерь, которые могут быть очень неприятными, Кингсли рекомендует обратиться к врачу для проверки дефицита питательных веществ и уровня щитовидной железы или посетить трихологическую клинику Филипа Кингсли в Мейфэре для консультации.)

Самое ужасное, что ваши волосы никогда не выглядели лучше, чем во время беременности.

После рождения собственного ребенка я считала себя довольно удачливой в плане выпадения волос. Конечно, резинку теперь нужно было обернуть вокруг моего хвоста три раза вместо двух, и, возможно, волосы вокруг моей линии роста волос были немного более неоднородными, но, по сути, у меня все еще было довольно много волос, и я сомневаюсь, что кто-то это заметил, кроме меня. Мне это не нравилось, но я смирился с этим, чему способствовало то, что у меня не было времени смотреться в зеркало.

К чему я не был готов, так это к фазе отрастания. Волосы, которые, как мне казалось, я потерял относительно незаметно, отросли снова совершенно неуловимым образом. Слово, которое приходит на ум, — «пучок» — колючие пряди волос длиной в дюйм, которые выросли вокруг моих висков, пробора и макушки, умудряясь пробиться сквозь мои более длинные волосы, создавая постоянный ореол завитков. Гораздо более грубые, чем мои обычные волосы, они не поддавались расчесыванию, сушке феном или моим постоянным попыткам пригладить. Эти малышки, они сильно влияют на твою внешность.

«Это ужасный этап, эти пушистые детские волосы непослушны», — сочувствует Фиона Туми, основательница бренда по уходу за кожей, волосами и велнес, Несса и мать троих детей. «Первоначально мы запустили Nessa два года назад как послеродовой бренд, и выпадение волос было, вероятно, второй или третьей наиболее распространенной проблемой среди наших клиентов. Лично я заметила огромные изменения в своих волосах — не только выпадение волос, но и их текстура полностью изменилась».

Волосы, которые, как мне казалось, я потерял относительно незаметно, отросли снова совершенно неуловимым образом.

Масло для кожи головы и волос Nessa’s Crowning Glory

использует двойной подход к проблеме послеродовых волос. «Во-первых, при использовании непосредственно на коже головы в качестве массажного масла успокаивающие и отшелушивающие свойства способствуют здоровой коже головы, готовой к восстановлению», — объясняет Туми. «Во-вторых, мы знаем, что одной из самых больших проблем является фаза отрастания и эти надоедливые детские волосы. Эта новая формула настолько легкая, что вы можете пригладить эти детские волоски, когда ваши волосы влажные или сухие, а также придать им кондиционирующий эффект.’

Кингсли является еще одним сторонником ухода за кожей головы. Стимулирующий ежедневный тоник для кожи головы от Филипа Кингсли великолепен, но также подчеркивает важность того, что поступает в ваше тело для обеспечения волос внутренней поддержкой, необходимой им для роста.

‘Старайтесь придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, богатой белком, сложными углеводами и железом. Поскольку может быть очень трудно хорошо питаться, когда вы ухаживаете за новорожденным, плюс ваш организм может быть истощен и иметь дополнительные потребности из-за грудного вскармливания, добавки могут быть здесь очень кстати», — говорит она.Она рекомендует ежедневную белковую добавку, такую ​​как Philip Kingsley PK4 Soya Protein Boost, а также поливитамины, содержащие железо, витамин C, L-лизин, витамин B12 и витамин D. -длинные пучки отрастают? Знаменитый парикмахер Джордж Нортвуд на протяжении многих лет видел множество случаев послеродового выпадения и отрастания волос в своем салоне Fitzrovia и разработал серию надежных лайфхаков.

Когда вы ухаживаете за новорожденным, может быть трудно правильно питаться – добавки могут быть очень кстати.

‘Лучше всего взять расческу Mason Pearson или даже зубную щетку, распылить на нее приличный сильный лак для волос и расчесать волосы прямо вниз. Я часто делаю это на съемках, это действительно работает», — уверяет он меня. «Я использую его для людей, которые обычно склонны к вылетам, это просто создает более гладкую поверхность. Вы также можете использовать что-то вроде увлажняющего крема George Northwood Undone Moisturizing Cream — не слишком много, а просто нанесите его, чтобы действовать как своего рода клей, чтобы скрепить волосы. Это особенно хорошо, если вы носите волосы вверх.’

Ваша стрижка тоже может иметь значение. Вы можете сдвинуть пробор, чтобы скрыть особенно тонкие участки, или, если у вас более длинные волосы, Нортвуд предлагает обрезать их на несколько дюймов, чтобы создать иллюзию полноты и упругости. «Подумайте о том, чтобы оставить волосы одной длины и сосредоточьтесь на том, чтобы концы выглядели толстыми и короткими», — говорит он. «По мере того, как они становятся длиннее, вы можете сделать немного слоев вокруг лица, но это больше для тех случаев, когда эти детские волосы ближе к длине челки. К сожалению, это немного ожидающая игра.

Гетти Изображений

В конце дня, когда ваш ребенок (надеюсь) уже в постели и бокал вина наконец-то в руке, постарайтесь не волноваться. Это временно, есть обходные пути, и вам не придется искать дальше, чем ваша местная детская группа, чтобы найти десять других матерей, переживающих то же самое. Кроме того, это маркер того, что ваше тело сделало что-то удивительное.

‘С некоторыми клиентами, у которых было несколько детей, я буквально вижу эффект каждого из них на их волосах.Например, три разных длины для трех разных детей», — говорит Нортвуд. В конце концов, ваши волосы рассказывают историю роста вашей семьи, и если это не очень хороший способ попытаться переосмыслить выпадение волос, то я не знаю, что это такое.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как предотвратить и лечить выпадение волос после родов

Выпадение волос после родов — очень распространенный побочный эффект беременности.Миллионы женщин испытывают это в течение первых нескольких месяцев после родов, и это может быть непростой задачей, особенно если вы этого не ожидаете. К счастью, есть способы предотвратить и вылечить выпадение волос после рождения ребенка, например, соблюдать здоровую диету, принимать пищевые добавки, снижать стресс и использовать революционные продукты, такие как оригинальный LaserCap.

Что такое послеродовая потеря волос

Послеродовое выпадение волос обычно происходит в раннем послеродовом периоде, который обычно начинается через три месяца после рождения, но может начаться уже через 1 месяц после рождения ребенка.Хотя не совсем понятно, что вызывает это, есть много факторов, которые могут этому способствовать. Некоторые факторы включают гормоны, такие как эстроген и прогестерон, которые изменяются во время беременности, а затем снова изменяются после родов, или основное заболевание, такое как заболевание щитовидной железы или дефицит железа.

Волосы также могут выпадать из-за чрезмерного стресса, что очень характерно для новорожденного, как бы вы ни были счастливы.

Ключ к предотвращению и лечению выпадения волос заключается не в том, чтобы сосредоточиться на причинах, а на симптомах.Поддерживая уровень стресса на низком уровне и поддерживая здоровую диету, содержащую большое количество необходимых витаминов и минералов, вы можете предотвратить дальнейшее выпадение волос и даже вовремя отрастить их.

Признаки и симптомы послеродового выпадения волос

Чрезмерное выпадение волос, иногда даже пучками или горстями, выпадающими после расчесывания или мытья волос, является наиболее распространенным признаком послеродового выпадения волос. Вы также можете обнаружить покраснение на коже головы, которое может быть вызвано перхотью или раздражением кожи головы, вызванным выпадением волос.

Другие, менее распространенные симптомы включают болезненность, зуд и отек кожи головы, а также частые головные боли, которые, вероятно, связаны с плохим кровообращением, вызванным истончением волос.

Как предотвратить и лечить послеродовое выпадение волос

Лучший способ предотвратить послеродовое выпадение волос — соблюдать здоровую диету и регулярно заниматься спортом. Когда дело доходит до питания, убедитесь, что вы потребляете продукты, богатые белком, фолиевой кислотой и железом, а также рекомендуемое ежедневное количество витаминов и минералов.Если ваш врач рекомендует это, рассмотрите возможность приема послеродовых витаминных и минеральных добавок. Соблюдение хорошо сбалансированной диеты повысит уровень основных питательных веществ в вашем организме, предотвратив дефицит, который может привести к усилению выпадения волос.

Физические упражнения — еще один важный фактор в предотвращении выпадения волос после рождения ребенка. Эксперты рекомендуют такие упражнения, как ходьба, чтобы улучшить кровообращение и облегчить головную боль или боль. Это также помогает предотвратить чрезмерное увеличение веса, которое является распространенным побочным эффектом беременности и может еще больше усугубить выпадение волос.

Лечение послеродового выпадения волос с помощью LaserCap

LaserCap — это устройство, использующее низкоинтенсивную лазерную терапию (LLLT) для лечения послеродового и различных форм выпадения волос. НИЛИ — это безопасное, полностью натуральное лечение, которое, как научно доказано, способствует возобновлению роста волос.

Пациенты могут носить LaserCap, не выходя из дома, даже во время прогулок и ухода за новорожденным. Оригинальный LaserCap был разработан для удобства и эффективности, помогая отрастить волосы в любое время и в любом месте.

Узнайте больше и начните работу, связавшись с LaserCap уже сегодня!

Лучшие способы предотвращения выпадения волос после беременности

Волосы растут на нашем теле по разным циклам, которые могут длиться от 2 до 7 лет. Активная или растущая фаза вашей пряди волос называется анаген и определяет, как долго она будет расти. Со временем волосяной фолликул проходит катаген, переходную фазу, которая длится от 10 до 20 дней. Прядь волос входит в фазу телогена, фазу покоя, которая может длиться около 100 дней.И на последней стадии экзогена волосы выпадают, и цикл начинается снова.

Из-за гормональных колебаний женщины могут страдать от выпадения волос после беременности. Беременные женщины обычно имеют высокий уровень прогестерона и низкий уровень эстрогена, из-за чего ваши волосы очень рано вступают в фазу покоя. После родов тело производит новые волосы, сбрасывая в настоящее время покоящиеся волосы.

Гормональные колебания распространены во время и после беременности, а послеродовое выпадение волос является распространенным симптомом.С медицинской точки зрения, послеродовое выпадение волос называется телогеновой алопецией. Иногда ее также называют послеродовой алопецией, которой страдают 40-50% женщин через несколько месяцев после родов.

Как правило, это можно наблюдать в период от 3 до 6 месяцев после рождения, и большинство женщин возвращаются к своему обычному типу роста волос. Однако после беременности некоторые женщины могут также страдать от других проблем, таких как прыщи, коричневые пятна, растяжки, опухшие глаза и темные круги, в то время как другие сохраняют свое сияние беременности, которое длится все время.

Всегда ли послеродовое выпадение волос?

Как только вы поймете, почему и когда происходит послеродовое выпадение волос, возникает вопрос: «Это навсегда?».

Не нужно паниковать, если у вас послеродовое выпадение волос; это временное состояние. Послеродовое выпадение волос характерно для многих женщин и может наблюдаться в течение нескольких месяцев. Обычно через шесть месяцев после родов нормальный рост волос возвращается, но у некоторых женщин послеродовое выпадение волос может длиться до года.Обратитесь к врачу-специалисту по выпадению волос, если у вас сильное послеродовое выпадение волос или если оно длится более года.

Как лучше всего предотвратить послеродовое выпадение волос?

Вы теряете волосы после родов из-за нормальных гормональных изменений, поэтому это невозможно предотвратить сразу. Однако, если вы будете соблюдать некоторые меры предосторожности, вы можете уменьшить послеродовое выпадение волос и улучшить их здоровье и рост.

Придерживайтесь здорового питания

Наше здоровье и благополучие во многом зависят от регулярного здорового питания.В частности, здоровое питание для женщин после родов способствует их общему выздоровлению и предотвращает прогрессирование послеродового выпадения волос.

Обеспечьте сбалансированный рацион, содержащий витамины, питательные вещества и антиоксиданты, содержащиеся преимущественно в зеленых овощах, цельнозерновых продуктах и ​​свежих фруктах, для здорового роста волос. Кроме того, избегайте обезвоживания в течение дня, выпивая много воды.

Принимать пищевые добавки

Если вы заметили выпадение волос после беременности, врач может порекомендовать вам принимать витамины или минеральные добавки, чтобы стимулировать рост волос и свести к минимуму их выпадение.

Ниже приведены важные рекомендации по питанию:

  • Комплекс витаминов группы В или биотин (В7)
  • Железо
  • Витамин С и Е
  • Цинк

Ваш план послеродового восстановления может уже включать эти питательные вещества, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, если вы хотите принимать добавки.

Снижение стресса

Управление стрессом также может помочь отрегулировать гормональный дисбаланс.

Попробуйте различные методы релаксации, такие как осознанность, медитация, йога и упражнения на глубокое дыхание.Поддерживайте регулярную программу упражнений от легкой до умеренной, что также полезно для снижения уровня стресса. Старайтесь как можно больше отдыхать в первые послеродовые месяцы. Позвольте членам вашей семьи иногда позаботиться о вашем ребенке, а работа по дому снимет ваш стресс.

Избегать химической обработки

Не рекомендуется окрашивать, выпрямлять или завивать волосы, поскольку это может привести к их повреждению. Кроме того, это специальные процедуры, требующие особого ухода, поэтому их следует временно избегать.

Если вы будете соблюдать упомянутые выше меры и вести здоровый образ жизни, вы сможете предотвратить послеродовое выпадение волос в течение нескольких недель и месяцев после родов. Для получения более подробной информации обратитесь к нашим специалистам по пересадке волос в лучшей клинике по пересадке волос в Хайдарабаде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.