Как лечить сухую кожу тела: причины возникновения и характерные признаки

Содержание

Как избавиться от сухости кожи?

Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.

У меня сухая кожа (как и кожа лица, так и тела). Если не смажу увлажняющим кремом, то появляется ощущение стянутости и сильное шелушение. Подскажите, пожалуйста, чего может не хватать моему организму, чтобы кожа чувствовала себя комфортно без дополнительного увлажнения? И какие анализы необходимо сдать, чтобы выявить причины сухости кожи?

Александра Пинчук

Юлия Пярн

Врач‑косметолог, автор Telegram‑канала «Твой личный косметолог» и основательница интернет‑магазина профессиональной косметики MYBEAUTY.MOSCOW.

Причиной появления сухости могут быть кожные и другие заболевания, например нарушение эпидермального барьера, атопический дерматит, ксероз, сахарный диабет и заболевания ЖКТ. А также агрессивное воздействие окружающей среды, неправильное питание, чрезмерная сухость воздуха и неверно подобранные средства для домашнего ухода за кожей.

Поэтому рекомендую очно обратиться за консультацией к врачу‑дерматологу, который сможет правильно определить причину сухости. Он осмотрит вас и при необходимости назначит анализы для выявления сопутствующих заболеваний или других факторов, которые могут влиять на вашу кожу.

Иногда причиной сухости может стать недостаток некоторых витаминов и других питательных веществ. Если врач заподозрит этот вариант, то может предложить вам дополнительно попринимать добавки с рыбьим жиром, витаминов A и E, а также коллагеном.

Часто от сухости кожи можно избавиться, просто немного изменив образ жизни. Вот что порекомендует врач:

  1. Сократите контакт кожи с водой. Например, принимайте тёплый душ не дольше пяти минут и не чаще одного раза в день.
  2. Не используйте скрабы, другие абразивные средства и мочалку для душа.
  3. После принятия душа сразу наносите средства, содержащие эмоленты. Это вещества, которые способны смягчать, увлажнять, восстанавливать кожу и удерживать влагу внутри неё, не допуская обезвоживания.
  4. Также как минимум дважды в день — утром и вечером — наносите средства для увлажнения кожи тела.
  5. В холодную и ветреную погоду прикрывайте как можно больше участков кожи. А на те, что закрыть не удалось, наносите специальные кремы, которые защищают от агрессивных воздействий среды.
  6. Избегайте солнца и соляриев, чтобы минимизировать воздействие ультрафиолетовых лучей, которые сушат кожу.

При правильно подобранном домашнем уходе вы избавитесь от шелушения, ощущения стянутости, покраснений и дискомфорта. А главное — не допуская сухости, вы заботитесь о профилактике старения кожи.

Читайте также 🧐

Уход за кожей в пожилом возрасте

Проблемы кожи в пожилом возрасте:

С возрастом состояние кожа человека претерпевает естественные изменения. Изменения кожи зависят от различных факторов: наследственности, окружающей среды, особенностей климата в месте проживания,  питания, обмена веществ, физической активности и других.

По мере старения организма, наружный слой кожи (эпидермис) становится тоньше, кожа при этом выглядит более бледной и полупрозрачной. На открытых участках кожи могут появиться, так называемые возрастные пятна, в виде веснушек или достаточно  больших пигментных пятен.

Изменения происходят также и в соединительной ткани, при этом уменьшается, как  эластичность, так и прочность кожи. Особенно данным изменениям подвержены участки кожи, подвергающиеся солнечному воздействию. Внешне такая деформация кожи выглядит как последствия от обветривания. С возрастом кровеносные сосуды дермы становятся более хрупкими, что может привести к кровоподтекам и подкожным кровоизлияниям.

Подкожный жировой слой у пожилых людей истончается, что приводит к риску повреждения кожи и снижает способность поддерживать нормальную температуру тела. Чем меньше становится природной подкожно-жировой изоляции, тем выше риск переохлаждения в холодную погоду. Потовые железы с возрастом действуют менее эффективно, что также снижает способность организма поддерживать необходимую температуру тела, увеличивая риск перегрева или получения теплового удара при повышенной температуре, как на открытом воздухе, так и в помещении.

Кожа в зрелом и пожилом возрасте восстанавливается значительно медленнее, чем молодая кожа. Например, заживление ран может происходить в четыре раза медленнее, чем в молодом возрасте. Это способствует появлению пролежней и распространению инфекций. Вероятность новообразований кожи, таких как родинки, родимые пятна, бородавки, и прочих подобных дефектов возрастает в пожилом возрасте.

Кроме того, кожные заболевания могут быть непосредственно связаны с другими заболеваниями, имеющимися у человека: заболеваниями кровеносных сосудов, заболеваниями сердца, диабетом, заболеваниями печени, ожирением, реакцией организма на некоторые лекарства, стрессом.

Уход за кожей в пожилом возрасте:

Особого внимания в пожилом возрасте требует уход за кожей лица. Умываться следует только водой комнатной температуры, не использовать для протирания лица спирт или одеколон. С мылом умываться достаточно 2—3 раза в неделю. Кожу лица после умывания не нужно растирать, а следует осторожно осушать мягким полотенцем.

Для кожи головы важным является правильное и регулярное мытьё волос, при котором улучшается кровообращение, обменные процессы в коже, нормализуется деятельность сальных желез.

Мыть волосы следует по мере необходимости не очень горячей водой, предварительно тщательно расчесав. Использовать мягкий шампунь, желательно такой, на котором указано, что им можно пользоваться ежедневно. Намыливать голову по возможности всего один раз, не наносить большое количество шампуня, тщательно прополаскивать волосы. Бальзам-ополаскиватель или лечебные средства наносят на волосы и кожу головы после мытья и втирают массирующими движениями, после чего смывают тёплой водой.

Кожа тела требует тщательного регулярного внимания так же, как и кожа лица. Для очищения кожи тела можно использовать специальные моющие средства, содержащие, помимо моющих и очищающих веществ, полезные добавки для питания и увлажнения кожи, различные растительные экстракты, масла и прочие, при условии отсутствия аллергии на них у пожилого человека.

Особое внимание следует уделить в пожилом возрасте косметическим средствам по защите кожи тела от вредных воздействий окружающей среды ветра, солнца, холода. В состав данных косметических средств входят разнообразные биологически-активные вещества, которые способствуют нормализации обменных процессов в коже, повышению ее влагоудерживающих свойств, эластичности. При выборе данных средств следует проконсультироваться со специалистом медиком.

Основные профилактические меры по уходу за кожей:

Предотвращение солнечных ожогов. Использование защитной одежды и головных уборов по мере необходимости. Использование соответствующего солнцезащитного крема, при сильном солнце, даже в зимний период.

Сбалансированное и разнообразное питание и адекватное употребление жидкости. Обезвоживание повышает риск повреждения кожи.

Приём при необходимости отдельных витаминов или витаминных комплексов. Даже незначительный дефицит питательных веществ может вызывать сыпь, кожный зуд и другие негативные изменения кожи.

Регулярно увлажнять кожу влажным лосьоном, кремом и другими увлажнителями. Не использовать мыло, которое содержит отдушки и искусственные ароматизаторы. Хорошо увлажненная кожа способна к более быстрому заживлению и даёт ощущение комфорта.

Кожа: многофункциональный орган с требованиями

Кожа: многофункциональный орган с требованиями

Площадь кожи человека от 1,5 до 2 квадратных метров в зависимости телосложения. Вес кожи — приблизительно 3,5-10 кг. Это самый большой орган человеческого тела.

Эти факты впечатляют, но, помимо прочего, список функций кожи впечатляет не меньше: как орган чувств, она дает нам важную информацию о температуре окружающей среды, прикосновениях и боли.

Защитная функция заключается в защищает внутренней среды организма нас от внешних воздействий, таких как микробы, механические повреждения, ультрафиолетовое излучение и т.д. Кроме того, кожа — это резервуар для питательных веществ и воды. Она выводит продукты обмена в виде пота и, как дополнительный эффект, за счет этого участвует в регулировке температуры тела. Как это все происходит? Давайте рассмотрим анатомию и функции кожи.

Три слоя эффективной защиты

Кожа состоит из трех слоев. Каждый слой выполняет свои особые задачи.

Эпидермис

Эпидермис — самый внешний слой кожи. Он служит защитной оболочкой и находится в прямом контакте с окружающей средой. Его основная функция — защита от вредных внешних воздействий, например, микробов. Толщина эпидермиса около 0,1 мм, что сравнимо с толщиной листа бумаги. Однако, в местах, подвергающихся значительным воздействиям, например таких как ладони рук и подошвы ног, толщина эпидермиса может достигать пяти миллиметров.

Наружный слой эпидермиса состоит из твердых мертвых клеток, состоящих из белка —  кератина. Для того чтобы обеспечить стойкую защиту от механических и химических воздействий эти клетки прочно «склеены» между собой. Со временем они слущиваются в виде кожных чешуек и замещаются нижележащими клетками. Человек теряет около 10 г кожных чешуек каждый день. Самый верхний слой кожи полностью обновляется примерно за четыре недели.

Дерма

Дерма находится под эпидермисом. Этот слой значительно толще эпидермиса, очень прочный и состоит из эластичной соединительной тканью, которая делает кожу прочной, но в то же время эластичной. В этом слое находятся кровеносные сосуды, питающие эпидермис, а также потовые железы и лимфатические сосуды. Дерма также является местом расположения нервных рецепторов давления, осязания, боли, и температуры.

Подкожная клетчатка

Третий слой кожи — это подкожная клетчатка. Он состоит в основном из жировой ткани, которая разделена на отдельные жировые дольки прослойками соединительной ткани. Большое количество жировой ткани служит защитой от холода и резервуаром для накопления энергии. Также здесь расположены крупные кровеносные сосуды и толстые нервные стволы. Также здесь расположены корни волос и сальные и потовые железы.

Наша защитная оболочка находится под постоянным воздействием

Здоровая кожа гладкая, эластичная и прочная. Но на наш самый большой орган воздействует множество факторов. Зимой это сочетание холодного воздуха на улице и теплого сухого воздуха в помещении, а летом — солнечный ультрафиолет. Контакт кожи с агрессивными чистящими средствами или излишне частые ванны отрицательно влияют на кожу. Это снижает содержание воды и жиров в роговом слое. Кожа становится сухой, плотной и начинает напоминать на ощупь пергамент. Защитная функция такой кожи снижается, и кожа становится подверженной повреждающим воздействиям. Требуется определенные действия, чтобы сохранить полную функциональность кожи.

Как сохранить кожу здоровой

Что же может помочь сухой коже? В первую очередь — это правильный уход! Он начинается с ежедневного мытья. В идеале, душ должен быть коротким и не слишком горячим. Мягкие гели для душа или масла подходят для мытья тела. Длительные же ванны — не очень хорошая идея, так как они вымывают из кожи слишком много необходимых веществ. После душа лучше всего ухаживать за лицом и телом при помощи лосьонов или кремов. Средства по уходу должны соответствовать типу кожи. Как правило, мы различаем нормальную, жирную, сухую и очень сухую и чувствительную кожу.

Для сухой кожи рекомендуются увлажняющие средства. Возраст тоже играет роль, потому что кожа с годами становится тоньше. Эффективность работы сальных желез и рогового слоя снижается, и кожа становится сухой. Помимо правильного ухода, диета также может влиять на состояние кожи — как положительно, так и отрицательно. Кожа требует много питательных веществ, поэтому плохой цвет лица может быть признаком нарушения питания. То же самое относится и ко всему телу: разнообразное и сбалансированное питание очень важно. Оно должно включать в себя большое количество фруктов и овощей, молоко и продукты из непросеянной муки, рыбу и небольшое количество мяса.

Совет: пейте много жидкости! Выпивая достаточное количество воды, мы помогаем нашей коже восполнять резервуар хранения жидкости. В день необходимо выпивать от полутора до двух литров воды. И, наконец, регулярные физические упражнения, достаточная продолжительность сна и избегание стрессов способствуют поддержанию здорового цвета лица. Вы должны заботиться о себе и своей коже, поскольку она показывает гораздо больше, чем вы думаете.

Колонка врача: все о сухости кожи

«Колонку врача» на Buro 24/7 ведут эксперты из медицинского центра Rosh: Любовь Андреевна Хачатурян, доктор медицинских наук Международной Академии Наук, врач-дерматовенеролог, косметолог, терапевт и специалист по инвазивным методикам, и Инна Ширин, научный сотрудник кафедры дерматологии РМАПО и врач-дерматовенеролог. Очередной материал «Колонки врача» посвящен сухости кожи, причинам возникновения и способам борьбы с этим явлением.

«В прошлой «Колонке» мы подробно рассказали о борьбе с жирным блеском на коже, и я решила, что было бы логично продолжить эту тему рассказом о другой крайности — сухости кожи. Эта проблема не менее распространенная. И тоже очень актуальна летом, особенно в регионах с низкой влажностью воздуха. Сегодня мы поговорим о причинах сухости кожи, видах ее проявления и способах борьбы с этим явлением.

Для начала несколько неприятных фактов. Самое главное, что необходимо понимать — с этой проблемой может столкнуться каждый. Сухость возникает и от некачественной косметики, и от слишком частого умывания, и от применения ряда лекарств, и под воздействием окружающей среды, и в результате возрастных изменений.

Следствием сухости кожи являются воспалительные реакции, гиперчувствительность и повышенная раздражительность. Причем, неприятные ощущения могут вызывать такие обычные для нас процедуры как умывание, нанесение косметики, да и просто дуновение ветерка. И если вовремя не вмешаться и пустить процесс на самотек, возможно развитие тяжелых патологий, в частности, ксероза.

Почему кожа сушится? Сегодня специалисты могут дать на этот вопрос исчерпывающий ответ, проблема очень хорошо изучена. Основной защитный барьер нашей кожи — это роговой слой. В отличии от других слоев эпидермиса, он характеризуется низким содержанием воды. При этом он очень сильно в ней нуждается для поддержания пластичности и целостности. За сохранение целостности рогового слоя отвечает водно-липидная мантия, покрывающая поверхность кожи. Она образуется секретом сальных желез и липидами. Эта мантия защищает кожу от солнечного излучения, охлаждения и перегрева, переувлажнения и высушивания.

Если по какой-то причине водно-липидная мантия перестает справляться со своими обязанностями (нарушение физической целостности, изменение качественного и количественного состава липидов), барьерные свойства кожи начинают ухудшаться. Среди других факторов можно назвать нарушение микроциркуляции (снижение объемов жидкости, поступающих из дермы в эпидермис), повышенное (или пониженное) выделение кожного сала и т. д.

Все это приводит к возникновению дефицита влаги в живых слоях кожи, развивается сухость. А дальше количество проблем растет как снежный ком: недостаточная увлажненность замедляет обмен веществ, защитная функция рогового слоя ослабевает, внутрь проникают бактерии, вирусы и токсины.

Остановимся подробнее на причинах сухости кожи.

• Кожные заболевания. Различные дерматологические заболевания приводят к нарушению формирования кожного барьера, происходит активная потеря влаги.

• Врожденная сухость. Нередко сухость может быть обусловлена генетическими факторами, а также являться симптомом генодерматозов (наследственных заболеваний кожи).

• Возрастные изменения. В зрелом и пожилом возрасте синтез липидов рогового слоя нарушается. Параллельно с этим клетки перестают обеспечивать слаженную работу ферментных систем. Кроме того, нарушается гидратация рогового слоя из дермы в результате ухудшения микроциркуляции.

• Погодные условия. При пониженной влажности воздуха коже необходимо дополнительное увлажнение. Даже в том случае, если обычно ваша кожа не склонна к сухости.

• Нерациональный уход за кожей. Здесь перечень довольно большой. Сухость может вызывать некачественная косметика, мыло, слишком частое умывание и мытье рук, применение бытовой химии без резиновых перчаток и многое другое.

• Лекарственные препараты. В результате ряда исследований было установлено, что даже кратковременное наружное применение глюкокортикостероидных препаратов вызывает разрушение рогового слоя кожи.

• Соматические заболевания. Повышенная сухость кожи может быть симптомом многих соматических заболеваний, таких как сахарный диабет, гепатит, цирроз печени, болезни почек и т.д.

На сегодняшний день лучше способа для борьбы с сухостью кожи, чем ее увлажнение, еще не придумано. Причем увлажнение необходимо во всех случаях, даже если сухость является следствием заболевания. Увлажняющие вещества делятся на два типа: гидрофильные и гидрофобные.

Первый тип удерживает воду у поверхности кожи, а также проникает в структуру рогового слоя, увлажняя его изнутри. Гидрофобные (или окклюзионные — запирающие) увлажнители образуют на поверхности кожи мембрану, которая удерживает влагу и ограничивает испарение воды с поверхности кожи. Поскольку роговой барьер лучше проницаем для гидрофобных соединений, этот вариант для кожи предпочтительней.

Но необходимо помнить, что окклюзионные увлажняющие препараты устраняют сухость, воспаление и зуд. Они подходят для экстренного вмешательства, к примеру, после химического, механического или лазерного пилинга. Но при этом они не действуют на причину появления сухости. Для того, чтобы решить проблему комплексно, необходима консультация врача. К окклюзионным увлажнителям относятся минеральные и растительные масла, жидкие силиконы, животный и природный воск, животные жиры и др.

Здесь необходимо также добавить про новое поколение препаратов для увлажнения кожи. В их основе которых лежит открытие, которое в 2003 году принесло ученым Питеру Эгра и Родерику Мак-Киннону Нобелевскую премию по химии. Речь об аквапоринах — особых белках, отвечающих за транспортировку воды в клетку. Впрочем, эта технология достойна отдельной статьи, ей мы посвятим одну из моих следующих колонок.

Напоследок, дам несколько советов по уходу за сухой кожей. Во-первых, будьте осторожны с пилингом в домашних условиях. Несмотря на содержание в пилинговых средствах увлажняющих компонентов, они все равно травмируют кожу. Во-вторых, не нужно использовать для увлажнений мономасла. Использование только одного вида масла, не смешанного с другими компонентами, ведет к пересушиванию кожи. Третий момент. Откажитесь от тональных кремов и кремообразных пудр. Они также очень сильно сушат кожу.

Далее. Исключите средства для умывания, различные пенки и гели. Используйте простое мыло без увлажняющих добавок, а затем наносите питательный крем. В принципе увлажняющие крема лучше заменить на питательные. В-пятых, начните принимать масло примулы вечерней и льняное масло. Ну и наконец, два раза в неделю я рекомендую делать маску, состоящую из желтка, жирной сметаны, спелого белого винограда и нескольких капель персикового и абрикосового масла».

Присоединяйся офлайн к аудиовизуальной инсталляции «Портрет поколения» по случаю 10-летия BURO. — получи иммерсивный опыт.

Купить билет

Сухая кожа при диабете и что с этим делать

Сухие руки. Шелушащиеся локти. Грубые потрескавшиеся пяточки. Увы, но эти проблемы знакомы многим диабетикам. Казалось бы — косметический дефект, и чтобы избавится от него, достаточно больше и чаще мазаться кремами. Но все не так просто, как кажется.


Итак, почему же кожа при диабете часто бывает сухой

Если говорить коротко, то кожа становится сухой из-за недостатка питания и влаги. Если же углубляться в подробности, то вот что получается:

Во-первых, при диабете (особенно при декомпенсированном / большом стаже / наличии осложнений) может быть нарушено усвоение питательных веществ из пищи. То есть, организм не получает витаминов, минералов и других питательных веществ в достаточном объеме. В первую очередь страдает наша наружная оболочка (как бы странно это ни звучало): кожа, волосы, ногти.

Во-вторых, при тех же условия (декомпенсация / стаж / осложнения) высока вероятность поражения сосудов. Они становятся хрупкими, ломкими, их стенки истончаются, и в конечном итоге просвет сосуда может быть и вовсе перекрыт — кровоток по нему прекращается. В первую очередь страдают мелкие сосуды и капилляры, которые как раз и питают нашу кожу и поставляют к ней питательные вещества, кислород, воду.

В-третьих, при длительно повышенном сахаре крови кожа (и организм в целом) обезвоживается. В данном случае для того, чтобы решить проблему, достаточно наладить сахара и пить достаточно воды.

Что делать, чтобы вернуть коже здоровье

Первое и самое главное — компенсация. Даже если вы питаетесь сплошь суперфудами и пьете много жидкости, в условиях повышенного сахара организм будет вымывать все полезные вещества.

Второе — сбалансированное питание и питьевой режим. Ведь не секрет, что проблемы с кожей — проявление внутренних сбоев. Питание должно быть богато витаминами, микроэлементами, полезными жирами.

На третьем месте — наружная помощь. Используйте увлажняющие и смягчающие кремы и лосьоны. Хорошо себя зарекомендовали кремы для диабетиков с мочевиной, вроде ДиаДерм или Диаультрадерм. Для кожи лица и тела хорошо подойдут кремы с 5% содержанием мочевины, в то время как для наиболее сухих участков (пятки, локти, колени) лучше использовать средства с повышенным (от 10%) содержанием вещества.

Будьте здоровы, красивы и счастливы,
Ваша ДиаМарка!


Как ухаживать за сухой кожей

Мужчины, как часто вы думаете об уходе за кожей?

Обычно, пока не стало слишком поздно. Большинство мужчин думают об уходе за кожей только тогда, когда есть проблема, и часто эта проблема начинается с сухости кожи.

Почему сухая кожа так распространена среди мужчин? Потому что большинство мужчин забывают увлажнять кожу. И реклама не помогает. Средства по уходу за кожей для мужчин только недавно появились на рынке, в то время как многие продукты по-прежнему ориентированы на женщин.

Но на самом деле кожа мужчин и женщин очень похожа.Мы все подвержены одним и тем же потенциальным проблемам и нуждаемся в одной и той же базовой рутине. Итак, мужчины, давайте на минуту задумаемся об уходе за кожей. Если вы будете следовать этим советам по уходу за кожей, сухая кожа больше не будет проблемой.

Зачем нам увлажнять кожу?

Ребята, мы относимся к уходу за кожей как к процессу очистки. Устранить грязь и масло, верно? Ну, это еще не все. Как ароматизированные средства для мытья тела, так и обычное кусковое мыло отлично удаляют всю грязь и жир на своем пути. Но это означает, что они также удаляют влагу с вашей кожи.Так что вам нужно добавить влаги обратно.

В уходе за кожей есть два типа людей: увлажняющие и неувлажняющие. Люди, которые увлажняют, делают это религиозно. Они не могут представить себе сухую кожу. На самом деле, они начинают чесаться, просто думая о том, что их не увлажняют.

Связанный: Советы по бритью для мужчин: как добиться гладкого бритья без раздражения бритвой

С неувлажняющими средствами все наоборот. Эти люди не могут представить себе ежедневное нанесение увлажняющего крема. Даже мысль о текстуре продукта, размазанного по всей их коже, вызывает у них дрожь.

Обычно это сенсорная проблема. Итак, , если решают увлажнить, используют лосьон (что является наименее эффективным вариантом). Им очень нужен крем — а это значит, что нужно отказаться от «ощущения» продукта ради кожи.

Кожный барьер

Если вы не пользуетесь увлажняющим средством, зачем беспокоиться об использовании продукта?

Думайте о своей коже как о каменной системе. Чем больше трещин в растворе, тем больше проблем возникает. Увлажняющий крем действует как барьер, чтобы запечатать эти трещины.Поэтому, когда кожа хорошо увлажнена, она действует, чтобы отразить потенциальные проблемы. Это основная функция иммунной системы.

Существует распространенное заблуждение, что мытье рук само по себе сохраняет наше здоровье. На самом деле все тело представляет собой экосистему. Бактерии могут жить где угодно — на руках, лице, руках, ногах. Если кожа уплотнена, инфекция не может проникнуть внутрь. Но любые трещины в кирпиче и растворе позволяют инфекции закрепиться. Если кожа где-либо открыта, вирусные инфекции (такие как бородавки и заразные инфекции) могут проникнуть внутрь.

Восстанавливая кожный барьер, вы сохраняете здоровье. В исследованиях мытья рук и дезинфицирующих средств для рук мы постоянно видим, что, когда мытье рук слишком сильно разрушает вашу кожу, вы с большей вероятностью будете заселены бактериями (что увеличивает риск заражения). Барьер, который обеспечивает влага, защищает от бактерий. Так что да, вам нужно мыть руки, но не менее важно держать их увлажненными.

Как лечить кожный зуд

Зимой зудящая, сыпь, экзема кожи становится большей проблемой. Никому не нравится чесаться — и обычно этот зуд начинается с потрескавшейся кожи. Потрескавшаяся кожа вызывает воспалительную реакцию, вызывающую кожный зуд. Таким образом, если вы можете увлажнить кожу достаточно, чтобы предотвратить растрескивание кожи, вы, вероятно, также предотвратите сыпь и экзему.

Связанный: 5 основных средств по уходу за кожей доктора Плотта для мужчин

Руководство для мужчин по здоровой коже

Мы не часто подвергаем сомнению наш режим мытья, но это часто является источником дилеммы сухой кожи. Все просто думают, что то, как они моются, это нормально.Вы, наверное, годами мылись одним и тем же способом. Может быть, вы даже узнали об этом от своего отца. Но если вы замечаете сухость кожи, подумайте о том, чтобы изменить эту процедуру.

1. Не удаляйте слишком много масла

Заманчиво сосредоточиться на чистке кожи в душе, но это может принести больше вреда, чем пользы. Многие люди используют тряпку для мытья посуды и сильнее вытирают кожу, когда видят шелушение кожи. Это истощает масла и способствует экземе и дерматиту. С возрастом кожа на ногах, руках и спине становится немного суше.Если вы попытаетесь стереть его, вы усугубите проблему.

Вместо этого просто нанесите мыло на участки, которые в нем нуждаются, например, подмышки и пах. Затем используйте его минимально на других областях. Мы действительно не пачкаемся каждый день. Так что особо чистить не надо.

2. Используйте небольшое количество ароматизаторов или вообще не используйте их

.

Если вы чувствуете запах геля для душа, как только открываете крышку, вероятно, он слишком ароматен для очищающего средства. Эти добавки могут раздражать кожу, особенно если она уже сухая или потрескавшаяся.

Лучшее средство для мытья тела для мужчин с сухой кожей — мягкое очищающее средство с минимальным добавлением раздражающих веществ. Не полагайтесь на свое мыло, чтобы хорошо пахнуть. Вместо этого получите свой аромат от одеколона. Dove, Cetaphil и CeraVe предлагают отличные средства для умывания с легким запахом или без него, которые не будут раздражать вашу кожу.

3. Нанесите увлажняющий крем

Во-первых, выберите правильный увлажняющий крем. Попробуйте крем CeraVe (или лосьон, если вам нужна более легкая текстура). Ищите ингредиент «керамид». Это масло обладает большей эффективностью для поддержания гидратации в обычной системе по сравнению с другими маслами и мазями.Кожа легко впитывает его, и он восполняет тот самый ингредиент, которого не хватает сухой, потрескавшейся коже.

Итак, если вам не терпится избавиться от этой сухой кожи, просто сосредоточьтесь на основах: когда вы лишаете кожу барьера, умываясь, замените его увлажнением.

Доктор Кристофер Фуллер — сертифицированный дерматолог из Келлера и Роанока, штат Техас. После трех лет общей практики в морской пехоте доктора Фуллера привлекла узкоспециализированная область дерматологии.Он прошел резидентуру по дерматологии и был признан главным резидентом на последнем году обучения. Член Американской академии дерматологии, доктор Фуллер имеет большой опыт в медицинской, хирургической, педиатрической и косметической дерматологии.

Узнайте больше о докторе Фуллере.

Запишитесь на прием к ближайшему поставщику медицинских услуг.

5 основных средств для сухой кожи

Вам не нужен эксперт, чтобы сказать, сухая ли у вас кожа.Ищите грубые чешуйчатые пятна на ногах, спине, руках или талии. Это области, о которых вы забываете, концентрируясь на увлажнении лица и рук, и они могут чесаться. Некоторые люди даже рисуют кровью, царапая сухую кожу. Царапайте слишком много, и зудящий участок может заразиться или привести к необратимому шраму.

Когда дело доходит до предотвращения сухости кожи, врачи в восторге от увлажняющих средств с альфа-гидроксикислотами (АНА), которые изначально получают из молока, фруктов или сахарного тростника. Увлажняющие средства AHA выполняют двойную функцию.«Они удаляют сухую, мертвую, твердую, чешуйчатую кожу и удерживают влагу в вашей коже», — говорит Сьюзен С. Тейлор, доктор медицинских наук, доцент клинической медицины на кафедре дерматологии Медицинской школы Пенсильванского университета в Филадельфии.

«Некоторые продукты с АГК, отпускаемые без рецепта, лучше других», — говорит Карен С. Харкауэй, доктор медицинских наук, клинический преподаватель дерматологии в Медицинской школе Университета Пенсильвании и дерматолог в больнице Пенсильвании в Филадельфии.«В целом, чем гуще увлажняющий крем, тем лучше».

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Аптечка природы

Еще можно принять ванну или душ с теплой водой и мягким мылом. По словам доктора Харкауэй, температура воды должна быть теплой. «Используйте очень мягкое мыло. Если у вас сухая кожа, держитесь подальше от сильного антибактериального мыла».

«Женщины так много могут сделать для сухой кожи», — говорит Мэри Лупо, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор дерматологии в Медицинской школе Университета Тулейна в Новом Орлеане.«Существует целое новое поколение увлажняющих средств и продуктов для кожи, которые помогают высушить кожу, так что это больше не должно быть проблемой».

Некоторые золотые старые тоже работают. Вот что советуют врачи: 

Доить. Если зудящая зимняя сухая кожа сводит вас с ума, «подойдите к холодильнику и возьмите литр молока. Налейте его в миску или таз. кожи в течение 5 минут», — говорит доктор Тейлор. «Молоко обладает противовоспалительными свойствами, которые часто снимают зуд.Он останавливает цикл зуда и расчесывания.» 

«Молоко очень успокаивает кожу», — говорит доктор Харкауэй. «Некоторое молоко содержит молочную кислоту, которая полезна для кожи».

Смажьте. Для зудящей, сухой кожи лучший увлажняющий крем — густой и тяжелый. «Водянистые, ароматизированные лосьоны почти бесполезны для сухой кожи, — говорит Дайан Л. Каллгрен, доктор медицинских наук, дерматолог, занимающийся частной практикой в ​​Боулдере, штат Колорадо. — Я рекомендую сильные, густые кремы или смягчающие средства. Наименее дорогим является вазелин.» 

Вазелин может быть слишком густым и жирным для некоторых женщин. «Если это так, сначала согрейте его в руках, тогда он будет легче распространяться», — говорит доктор Тейлор. Если вы находите вазелин грязным, используйте его ночью, когда вы в постели.

Увлажнение во влажном состоянии. Лучшее время для нанесения масла или крема на лицо и тело — после ванны или душа, когда вы еще влажные и ваша кожа напитана влагой, говорит Ди Анна Глейзер, доктор медицинских наук, доцент дерматологии в Сент-Луисе. Университетская школа медицины.Увлажняющие лосьоны созданы для удержания влаги, чтобы она не испарялась.

Примите ночное лекарство. Этот ночной уход от доктора Глейзера «заставит вашу сухую кожу чувствовать себя заметно иначе, когда вы проснетесь на следующее утро», — говорит она. «Сначала погрузитесь в теплую ванну почти до такой степени, что ваши пальцы ссохнутся, как чернослив. Ваша кожа будет полностью увлажнена. Выйдите из ванны и промокните себя насухо, затем нанесите слой масла. масло должно быть элегантным и дорогим; масло Crisco — одно из лучших, потому что оно твердое и его можно намазать толстым слоем. Затем наденьте пижаму и ложитесь в постель». Это немного грязно, поэтому используйте старую пижаму и простыни. «Сделайте это, когда ваша кожа очень сухая, — говорит она. — Вы почувствуете разницу». 

Смажьте и запечатайте очень сухие места. Часто очень сухая кожа возникает на пятках, руках и локтях. Но вы также можете замазать их смазкой, говорит доктор Глейзер. Надевайте перчатки, ложась спать на смазанные жиром сырые, воспаленные руки. Наденьте носки поверх потрескавшихся пяток. И на потрескавшиеся локти наденьте пижамный топ с длинными рукавами или футболку с плотно прилегающими рукавами.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к дерматологу, если домашние средства не работают, или если ваша сухая кожа кровоточит или сильно шелушится.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

Ночное лечение сухой кожи | 3 совета, как вылечить сухую кожу

Сухая, шелушащаяся, шелушащаяся кожа лица — это не то, что можно просто скрыть с помощью макияжа.На самом деле тональный крем и пудра только подчеркнут сухую кожу, а также тонкие линии и морщины, что сделает их более заметными для окружающих. Единственный способ избавиться от сухости кожи — устранить причину. Если у вас сухая кожа и вы хотите узнать, как ухаживать за ней ночью, продолжайте читать! Но сначала, чтобы лечить сухую кожу лица, нужно определить, действительно ли она сухая или просто обезвоженная.

Как диагностировать сухость кожи

Сухая кожа — это тип кожи, который чаще встречается с возрастом кожи.Взгляните на свою кожу. Он выглядит жирным? Он когда-нибудь выглядит маслянистым на поверхности или защитном барьере? У всех нас есть натуральные масла в коже, однако если ответ отрицательный, то ваша кожа сухая. Он склонен к ощущению стянутости, сухости и чувствительности. У вас также могут быть основные кожные заболевания, такие как закупоренные поры или шелушение кожи, которые являются мертвыми клетками кожи. Сухая кожа менее склонна к угревой сыпи, так как ей не хватает кожного сала (масла), но она может быть более чувствительной, чем другие типы кожи, из-за ослабленного кожного барьера.Поскольку в сухой коже мало кожного сала, для заживления ее необходимо пополнять маслом.

Если у вас сухая кожа, вы можете значительно улучшить ее состояние за одну ночь, выполнив следующие действия:

3 совета, как вылечить сухую кожу за одну ночь

1. Используйте нежное непенящееся очищающее средство для удаления грязи и макияжа

Необходима процедура ухода за кожей, разработанная для вашего конкретного типа и проблем. Начните с ежедневного очищения кожи, чтобы полностью удалить с нее грязь, токсины и макияж.Однако многие моющие средства могут усугубить сухость кожи, особенно если они содержат сульфаты, такие как лаурилсульфат натрия (SLS). Если у вас сухая кожа, вам нужно использовать очищающее средство без сульфатов, чтобы не высушить кожу.

2. Используйте масло для лица

Аккуратно промокните кожу насухо после умывания. Немедленно нанесите интенсивное масло для лица. Если у вас нет масла для лица, в крайнем случае поможет даже оливковое масло с вашей кухни. Сухой коже не хватает кожного сала, и единственный способ восстановить его — снова нанести масло на кожу.Масла для лица предназначены именно для этого.

3. Используйте густой увлажняющий крем

После того, как вы нанесли масло для лица, нанесите насыщенный, более вязкий увлажняющий крем, возможно, с маслом ши или керамидами. Не беспокойтесь о массаже полностью. Это нормально, если на вашей коже есть слой лосьона. Вы можете спать с полотенцем на подушке, чтобы защитить простыни. Вы действительно хотите глубоко увлажнить кожу на ночь.

Как диагностировать и вылечить обезвоженную кожу

Если ваша кожа обезвожена, предыдущая процедура не избавит вас от сухости. Обезвоженной коже не хватает воды. Отличительной чертой обезвоженной кожи является то, что она все еще содержит кожный жир, поэтому у людей с обезвоженной кожей могут возникать прыщи и прыщи с кожным салом на поверхности, а кожа под кожей становится стянутой и сухой. Обезвоженная кожа также может привести к чувствительной коже или иметь основные проблемы, такие как чувствительность к запахам или атопический дерматит.

Шелушение, жирная кожа?

Если вас смущает ваш цвет лица, потому что он одновременно жирный и шелушащийся, ваша кожа обезвожена. Лучший способ пополнить запасы воды в обезвоженной коже — это нанести увлажнители, такие как гиалуроновая кислота и глицерин.

1. Примите теплый душ

Не используйте горячую воду. Сделайте это настолько круто, насколько вы можете терпеть. Аккуратно очистите лицо непенящимся очищающим средством и смойте теплой или прохладной водой.

2. Промокните кожу, чтобы удалить капли воды

Как только вы выйдете из душа, обязательно промокните кожу, чтобы удалить капли воды, но не вытирайте ее полностью. Ваша цель — поймать воду из душа на кожу.

3. Немедленно нанесите сыворотку на основе гиалуроновой кислоты или глицерина

.

Сделайте это немедленно, чтобы сохранить влагу на коже.Добавляя увлажнители, вы также помогаете коже впитывать влагу из воздуха.

4. Затем нанесите увлажняющую маску для лица на основе геля и оставьте на ночь

Нанесите интенсивную увлажняющую маску на основе геля, желательно с гиалуроновой кислотой или коллагеном. Оставьте на всю ночь. Опять же, вы можете использовать полотенце, чтобы защитить простыни, если это необходимо.

Как вылечить как сухую, так и обезвоженную кожу

Обезвоженная и сухая кожа не исключают друг друга, поэтому могут быть обе проблемы.Если у вас обезвоженная кожа, сухая кожа на лице, или если вы ищете совет о том, как вылечить проблемы с кожей, вам следует придерживаться этих простых советов, которые мы собрали для вас ниже.

Советы по уходу за сухой или обезвоженной кожей

1.

Избегайте средств по уходу за кожей, содержащих спирт, ментол или ароматизаторы .

Эти ингредиенты могут разрушать кожный барьер и увеличивать трансэпидермальную потерю воды (TEWL). Они также могут повысить чувствительность кожи, сделав ее более восприимчивой к аллергенам и бактериям.

2. Избегайте горячей воды

Избегайте длительного контакта с горячей водой, особенно длительного горячего душа и ванны. Жара усугубляет сухость кожи и делает ее хуже.

3. Избегайте SLS, особенно если у вас жесткая вода

Жесткая вода не так эффективно смывает загрязнения с кожи, поэтому средства остаются. Избегайте продуктов с лауретсульфатом натрия или любыми другими сульфатами. Они действуют как моющие средства и могут оставлять остатки, которые буквально растворяют липиды в вашей коже, усугубляя сухость.Убедитесь, что вы используете шампунь и гель для душа без сульфатов. Средства для мытья тела и шампуни, разработанные для детей, могут помочь нейтрализовать жесткую воду.

4. Не отшелушивайте слишком сильно

Если вам необходимо отшелушивание, всегда предпочтительнее химическое отшелушивание. Хотя отшелушивание удалит омертвевшие клетки кожи и сухие пятна, старайтесь не тереть кожу жесткими отшелушивающими средствами, которые содержат частицы и микрогранулы. Это только вызовет раздражение кожи и сделает ее менее эффективной в удержании необходимой влаги.Если вы не знаете, что делать, вы всегда можете проконсультироваться с дерматологом.

5. Приобретите увлажнитель воздуха

Влажность окружающей среды оказывает большое влияние на уровень влажности вашей кожи. Низкая влажность может повлиять не только на увлажнение, снижая эластичность и увеличивая количество морщин. Сон в комнате с кондиционером также может вызвать проблемы с кожей из-за сухого воздуха.

6. Пейте много воды

Вы можете слышать этот совет так часто, что он теряет смысл, но правда в том, что потребление воды может улучшить плотность кожи. Вполне возможно, что чем толще и здоровее ваша кожа, тем ниже уровень ТЭПВ (трансэпидермальной потери воды), поэтому питьевая вода действительно поможет с увлажнением кожи.

Теперь вы знаете разницу между сухой и обезвоженной кожей, и у вас есть все инструменты, необходимые для того, чтобы сделать кожу мягкой, здоровой и сияющей за одну ночь.

(Впервые опубликовано 21.02.19, обновлено 15.02.22)

7 причин сухости кожи зимой и способы их лечения

После прочтения нескольких баджиллионов историй о зимнем уходе за кожей легко подумать, что мы все хорошо разбираемся в лучших способах борьбы с сезонной сухостью, шелушением и шелушением. , и общая раздражительность.Мы знаем, что нужно наносить увлажняющий крем прямо из душа, заменять его на мягкое очищающее средство, класть увлажнитель воздуха рядом с кроватью на ночь, наносить много бальзама для губ и никогда, никогда не принимать горячий или долгий душ (не дай Бог) .

Так почему же твоя кожа до сих пор такая чертовски сухая? Мы обратились к двум сертифицированным дерматологам, чтобы выяснить, почему ваша кожа все еще может быть сухой, несмотря на соблюдение вышеупомянутых правил зимнего ухода за кожей.

Вы пользуетесь лосьоном.

Нет.Ваш обычный увлажняющий крем больше не поможет. «Убедитесь, что вы используете крем, а не лосьон», — говорит сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка Дорис Дэй. И пока вы это делаете, увеличьте дозировку. «Если вы использовали крем на ночь, делайте его два раза в день и используйте утром и вечером».

Чтобы получить что-то более насыщенное, чем обычный легкий лосьон, попробуйте отмеченный наградой Best of Beauty крем Eucerin Roughness Relief Cream, который обладает дополнительным преимуществом легкого отшелушивания мочевиной и молочной кислотой.Нам также нравится нежный тающий увлажняющий бальзам Eau Thermale Avène и крем для лица Skinfix Barrier+ Triple Lipid-Peptide Face Cream.

Eucerin

Eucerin Remolen Cream

Eucerin Hermale Avène

9002 EAU Thermale Avène

Eau Thermale Avène Увлажняющий расплав Melt-In Balmale

SkinFix

SkinFix Barrier + Triple Lipid-Peptide Cream

Вы увлажняете в неподходящее время.

Хотя увлажнять кожу в произвольное время лучше, чем вообще не увлажнять ее, есть определенные преимущества в том, чтобы наносить крем во время определенной части вашей рутины.«Исследования показали, что увлажнение сразу после купания значительно лучше, чем вообще не наносить увлажняющий крем или наносить его спустя долгое время после душа», — говорит коллега-дерматолог из Нью-Йорка Джошуа Зейхнер.

В зимние месяцы храните увлажняющий крем для тела в (да, в!) душе, чтобы можно было нанести его непосредственно на влажную кожу, прежде чем выйти из пара. Для тела нам нравятся крем для тела от Ouai, бальзам для тела Melting от Beautycounter и обновляющий крем с AHA от Skinfix.

Beautycounter

Beautycounter Тающий бальзам для тела

Skinfix

Обновляющий крем Skinfix AHA

В вашем увлажняющем креме чего-то не хватает.

Не менее важно (если не более , чем) густота вашего увлажняющего крема, и когда вы его наносите, это то, что содержится в самом увлажняющем креме. «Вы можете использовать увлажняющие средства с неправильными ингредиентами», — говорит Цейхнер. «Ищите керамиды, восстанавливающие кожу, которые заполняют трещины между клетками кожи и помогают коже исцелиться.

Причины сухости кожи, симптомы и советы по лечению

Сухая кожа, которую врачи иногда называют ксерозом, — это состояние, при котором кожа краснеет, шелушится и зудит. Проблема обычно обостряется осенью и зимой, а сухая кожа чаще всего бывает на лице, руках, руках и ногах. С возрастом сухость кожи становится более вероятной. Обычно это не является серьезной проблемой, но может быть неудобным и неприглядным. Старение, жизнь в сухом, холодном климате или климате с низкой влажностью, частое купание или душ повышают вероятность его возникновения.

Д-р Роджер Хендерсон рассматривает симптомы, причины и советы по лечению сухости кожи:

Каковы симптомы сухости кожи?

Симптомы сухости кожи зависят от вашего возраста, общего состояния здоровья, количества времени, которое вы проводите на открытом воздухе, и причины проблемы.

Если у вас сухая кожа, вы, вероятно, будете испытывать чувство стянутости кожи, особенно после душа, купания или плавания, и кожа в пораженных участках будет выглядеть сморщенной или обезвоженной. Он часто ощущается и выглядит шероховатым, очень зудящим, с шелушением, шелушением или шелушением.На коже могут быть тонкие линии или трещины, а также покраснение и иногда небольшое кровотечение.

VPanteonGetty Images

Каковы причины сухости кожи?

Потенциальные причины сухости кожи включают:

• Жесткие мыла и моющие средства

Многие популярные мыла и моющие средства удаляют липиды и воду с вашей кожи. Дезодоранты и антибактериальное мыло, как правило, наиболее вредны, как и многие шампуни, которые сушат кожу головы.

• Погода

Как правило, ваша кожа наиболее сухая зимой, когда резко падают температура и уровень влажности. Зимние условия также имеют тенденцию ухудшать многие существующие кожные заболевания. Но обратное может быть верно, если вы живете в пустынных регионах, где температура может резко повышаться, но уровень влажности остается низким.

• Центральное отопление и кондиционирование воздуха

Центральное отопление и отопление, дровяные печи, обогреватели и камины снижают влажность и сушат кожу.

• Горячие ванны и душевые кабины

Частое принятие душа или ванны, особенно если вы любите горячую воду и продолжительные ванны, разрушает липидный барьер вашей кожи.Как и частое плавание, особенно в сильно хлорированных бассейнах.

• Солнечный свет

Как и все виды тепла, солнце сушит кожу, поэтому поврежденная солнцем кожа может выглядеть сухой.



Медицинские причины сухости кожи

Потенциальные медицинские причины сухости кожи включают:

• Атопический дерматит

Это один из наиболее распространенных типов экземы, и люди, страдающие от него, имеют более чувствительную и сухую кожу. Многие люди с легкой экземой путают это состояние кожи с чрезмерной сухостью. Области, которые обычно поражаются, включают лицо, боковые стороны шеи и складки вокруг локтей, запястий, коленей и лодыжек.

• Псориаз

Это состояние кожи характеризуется быстрым образованием грубых, сухих, мертвых клеток кожи, которые образуют толстые чешуйки.

• Заболевания щитовидной железы

Гипотиреоз, состояние, которое возникает, когда щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов щитовидной железы, снижает активность потовых и сальных желез, что приводит к грубой и сухой коже.



Советы по уходу за сухой кожей

В большинстве случаев при проблемах с сухой кожей хорошо помогают домашние меры и меры образа жизни, такие как использование увлажняющих средств и отказ от длительного горячего душа и ванн.Если у вас очень сухая и шелушащаяся кожа, врач может порекомендовать вам использовать безрецептурный (безрецептурный) крем, содержащий молочную кислоту или молочную кислоту и мочевину.

Если у вас более серьезное кожное заболевание, такое как атопический дерматит, ихтиоз или псориаз, ваш врач может назначить рецептурные кремы и мази или другие методы лечения в дополнение к домашнему уходу.

Getty Images

Когда следует обратиться к врачу по поводу сухости кожи

К счастью, в большинстве случаев сухость кожи хорошо поддается простым изменениям образа жизни, но обратитесь к врачу, если наблюдается значительное покраснение кожи (это может быть признаком инфекции), если сухость и зуд мешают во сне, если у вас есть открытые язвы или инфекции от царапин или если есть большие участки масштабирования или шелушения кожи.

Советы и советы по самопомощи для сухой кожи

Попробуйте следующие советы по самопомощи, чтобы облегчить сухость кожи:

✔️ Увлажнение

Самое главное — увлажнять кожу: увлажняющие средства обеспечивают защиту кожи от влаги от побега и более густые увлажняющие средства работают лучше всего. Используйте теплую воду и ограничьте время принятия ванны, так как горячая вода и продолжительный душ или ванна смывают кожный жир. Ограничьте время принятия ванны или душа примерно 15 минутами или меньше и используйте теплую, а не горячую воду. Наносите увлажняющие средства сразу после купания.

✔️ Используйте мягкое мыло

Старайтесь избегать жесткого, подсушивающего мыла и вместо этого используйте очищающие кремы или мягкие очищающие средства для кожи, а также гели для ванны или душа с добавлением увлажняющих компонентов. Поэкспериментируйте с несколькими брендами, пока не найдете тот, который подходит именно вам. Хорошее эмпирическое правило заключается в том, что после очищения ваша кожа должна быть мягкой и гладкой, а не стянутой или сухой.

✔️ Попробуйте холодный компресс

Если сухая кожа вызывает зуд, приложите к этому месту прохладные компрессы.

✔️ Средства, отпускаемые без рецепта

Чтобы уменьшить воспаление, используйте безрецептурный гидрокортизоновый крем или мазь, содержащие не менее 1% гидрокортизона.

Если эти меры не облегчают ваши симптомы или если они ухудшаются, обратитесь к врачу или дерматологу.



Последнее обновление : 13-05-2021

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как предотвратить сухость кожи зимой

Сухая кожа зимой настолько распространена, что кажется неизбежным побочным эффектом сезона. В Новой Англии, когда температура резко падает поздней осенью и в начале зимы, симптомы сухости кожи, как правило, появляются, когда влажность на улице падает ниже 10 процентов. Хотя сухость кожи зимой является обычным явлением, ее можно избежать тем, кто готов противостоять ей с помощью стратегического ухода за кожей.Дерматолог доктор Эбигейл Уолдман объясняет, почему кожа становится сухой зимой, и делится своими советами, как сохранить здоровую и увлажненную кожу в сезон.

Почему зимой бывает сухая кожа?

Влага в коже удерживается слоем, называемым роговым слоем. Эта внешняя стенка удерживает воду и не пропускает химические вещества, микробы и аллергены. Доктор Вальдман сравнивает роговой слой с защитной кирпичной стеной: клетки кожи (кератиноциты) представляют собой кирпичи, и они скреплены множеством различных белков (таких как филаггрин) и жиров (таких как керамиды).Белки и жиры создают раствор барьера. Зимой, когда влажность падает, вода легче выходит из этого барьера путем испарения, что приводит к сухости кожи.

Каковы некоторые факторы риска для сухой кожи?

Факторы риска сухости кожи могут включать:

  • Пожилой возраст
  • Особые состояния здоровья, такие как экзема или пищевая аллергия
  • Частое мытье рук, душ, ванны и плавание
  • Воздействие агрессивных мыл и химикатов

Как сохранить кожу увлажненной зимой?

Предотвращение потери воды через кожу является целью в зимние месяцы.Нанесение увлажняющего крема на лицо и тело может создать еще один барьер для вашей кожи, который поможет остановить потерю воды. Особенно важно наносить увлажняющий крем сразу после ванны. Лучше всего использовать мазь, но она может показаться жирной. Если вам не нравится ощущение жирности, используйте вместо него густой крем. Масла, такие как масло с витамином Е, могут помочь сохранить влагозащитный барьер, но могут не подойти для очень сухой кожи.

«Чем гуще крем, тем лучше. Чтобы действительно лечить сухую кожу, крем должен сохранять свою форму, когда вы переворачиваете банку вверх дном.Если он достаточно жидкий, чтобы быть в бутылке с дозатором, то, скорее всего, он не подойдет для зимней сухой кожи, и вам следует приберечь его на лето», — советует доктор Уолдман. Она рекомендует людям уделять больше внимания ингредиентам средств по уходу за кожей, чем брендингу. Вы можете проверить наличие полезных ингредиентов на этикетке, таких как мочевина, керамиды, гиалуроновая кислота и лактат аммония.

Посмотрите на ингредиенты. Это правильная текстура? Он толстый? Есть ли в нем какой-то ингредиент, который поможет? Сухая кожа проста – для нее не требуется ничего сложного.Это просто требует последовательного применения.

Лучше всего использовать как можно меньше мыла для лечения или предотвращения сухости кожи. Ароматизированное или абразивное мыло может сдирать внешний слой кожи. Средства для ванн, помеченные словом «нежный», более безопасны в использовании. Например, ищите продукт с пометкой «мягкое очищающее средство».

Советы по предотвращению сухости кожи

  • Избегайте сушильных салфеток, ароматизированного мыла или других ароматизированных продуктов.
  • Используйте для стирки одежды моющее средство для чувствительной кожи — это моющее средство часто упаковывается в белую бутылку.
  • Принимайте короткий холодный душ и избегайте длительных горячих ванн. Очень горячая вода может высушить кожу, а длительный душ с большей вероятностью вызовет сухость кожи, чем короткий душ.
  • Нанесите увлажняющий крем (мазь или густой крем) на лицо или тело, особенно сразу после ванны или душа. Лучше всего использовать мазь, затвердевшую при комнатной температуре. Примеры включают Vaseline® и Aquaphor®.
  • Проверьте крем для кожи на наличие полезных ингредиентов, таких как мочевина, керамиды и гиалуроновая кислота.
  • Используйте продукты с мочевиной или лактатом аммония для лечения более толстых участков потрескавшейся кожи на ногах, ступнях и руках. Вы можете купить эти продукты без рецепта.
  • Наносите натуральные масла, такие как минеральное масло, витамин Е, кокосовое масло и масло семян, чтобы предотвратить потерю влаги кожей.
  • Используйте увлажнитель воздуха дома, чтобы уменьшить сухость кожи, глаз и носа.
  • Используйте глазные капли с физиологическим раствором, чтобы помочь при сухости глаз. Полоскание носа физиологическим раствором также может облегчить симптомы сухости в носу. Чтобы защитить губы, используйте смягчающее средство, например, вазелин.

Отвечая на вопрос о роли питьевой воды, д-р Уолдман советует: «Обычному человеку нечего добавить еще воды, если он уже пьет достаточно. Оставаться увлажненным — это здорово, но это не обязательно панацея от сухой кожи, так как это скорее проблема выхода воды через кожу». Однако, если вы хронически обезвожены, употребление нужного количества воды может помочь увлажнить кожу.

Как справиться с зудом или шелушением сухой кожи?

Др.Уолдман рекомендует начинать с безрецептурных лекарств, таких как дневной антигистамин или гидрокортизон, чтобы справиться с зудом или шелушением кожи. Если безрецептурное лекарство не работает, обратитесь к дерматологу для проверки. Когда боль, зуд, покраснение и шелушение мешают вашей жизни, вам может понадобиться лекарство, отпускаемое по рецепту. Вам также следует обратиться к врачу, если у вас разовьются тяжелые или повторяющиеся кожные инфекции. Трещины на сухой коже могут способствовать проникновению микробов в организм.

Как сохранить кожу здоровой круглый год?

Долгосрочная стратегия предотвращения сухости кожи может включать регулярное круглогодичное использование солнцезащитного крема.«Солнцезащитный крем помогает во всем. С возрастом сухость становится хуже, потому что механизм, который перерабатывает белки, жиры и клетки, просто не работает. Этот процесс значительно ускоряется в зависимости от того, сколько солнца вы получаете», — говорит доктор Уолдман. Курение, радиационное облучение и другие факторы ухудшают качество кожи.

Может ли сухая кожа быть признаком состояния здоровья, требующего медицинской помощи?

Да. Сухая кожа может быть симптомом более серьезного заболевания или состояния здоровья, например:

  • Гипотиреоз
  • Диабет
  • Дефицит витамина С
  • Дефицит жира, связанный с недоеданием
  • Редкие генетические состояния

Узнайте больше об отделении дерматологии в Brigham and Women’s Hospital.Вы можете позвонить по телефону 617-525-9496, чтобы записаться на прием.

-Мира К.

Дерматологи объясняют, как лечить сухую кожу тела в душе

Всякий раз, когда кто-то жалуется на сухость кожи на теле, ему обычно предлагают одно и то же легкое решение: просто нанесите немного лосьона. И конечно, это помогает… до некоторой степени. Но, как скажет вам любой дерматолог, ключ к предотвращению сухости на самом деле начинается задолго до того, как вы выходите из душа, и большинство из нас не оказывает себе — или уровню увлажненности нашей кожи — никаких одолжений с помощью определенных привычек принятия душа.

На самом деле, существует ряд очень распространенных ошибок, которые могут способствовать сухости рук и шелушению коленей… только одна из них имеет какое-либо отношение к продуктам, которые вы намыливаете. Здесь сертифицированный дерматолог Дхавал Бханусали, доктор медицинских наук, рассказывает о самых простых способах борьбы с сухостью кожи, принимаемых в душе, чтобы ваш лосьон не действовал так же сильно, как после этого.

Прочтите этикетку средства для мытья тела: Как и в случае с лицом, некоторые ингредиенты, такие как салициловая кислота и гликолевая кислота, могут немного подсушивать кожу.Вместо этого ищите «питательные» и «увлажняющие» продукты с увлажняющими свойствами, такими как керамиды и глицерин, и противовоспалительными средствами, такими как ниацинамид или ромашка. Также попробуйте очищающее средство без мыла, такое как гель для душа Dove Body Wash for Dry Skin (6 долларов США) или масло для душа Bioderma Atoderm (20 долларов США), которое пользуется популярностью среди дерматологов.

Убавьте температуру:  Нежность в горячем душе может показаться восхитительной, когда на улице 10 градусов, но это не приносит вашей коже никакой пользы. «Проблема с очень горячим душем заключается в том, что он на самом деле высушивает вас и может вызвать сухость кожи и раздражение, даже приводя к вспышкам экземы и другим проблемам», — говорит доктор.Бханусали. Держите температуру стабильно теплой вместо того, чтобы пытаться расплавить кожу. Хорошая лакмусовая бумажка? Если вы видите, что зеркало запотело, вода слишком горячая.

Похожие статьи

Ускорьте свой душ: Более короткие дни душа не только экономят воду, но и защищают вашу кожу. Старайтесь, чтобы время намыливания и ополаскивания не превышало семи минут, потому что, по словам доктора Бханусали, «после этого оно может принести больше вреда, чем пользы».

Прекратите так много тереть:  Хотя отшелушивание тела, несомненно, важно, отшелушивание слишком большого количества кожи приведет к тому, что вы высохнете.«Использование агрессивных продуктов или чрезмерное мытье может привести к проблемам», — говорит доктор Бханусали, добавляя, что в целом «чем меньше, тем лучше», когда речь идет о чистке в зимние месяцы. Кроме того, откажитесь от мочалки, которая (помимо того, что она вообще отвратительна) может еще больше нарушить кожный барьер.

Нанесите лосьон  в душ:  Лучшее время для смазывания конечностей, по мнению дерматологов, после того, как вы выключили воду, но  до , когда вы вытерлись полотенцем. «Нанесение увлажняющего крема помогает зафиксировать гидратацию после принятия ванны или душа», — сказал нам ранее сертифицированный дерматолог Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук.И этот метод подтверждается: согласно исследованиям, люди, которые наносили лосьон на влажную кожу, через три дня имели значительно более увлажненную кожу, чем те, кто наносил его на сухую. Наш выбор продуктов для зимней кожи? Крем Kiehl’s Creme de Corps (30 долларов), которым многие сотрудники W+G клянутся, что он успокаивает их шелушащуюся кожу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.