Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно от шлаков: Очищение кишечника народными средствами — Лечебно-диагностический центр Нейрон (Таганрог)

Содержание

Как очистить кишечник в домашних условиях | Сергей Герасимчук

Существует множество способов того, как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях, чтобы обойтись без клизмы.

Когда нужна очистка

Остающаяся в кишечнике непереваренная пища, скапливающаяся на изгибах и в дальних уголках тонких кишок, сбивается в комочки, тормозя прохождение основных каловых масс по толстой кишке. Она становится токсичной, способной спровоцировать заболевания внутренних органов, связанные с пищеварением.

Каждому человеку следует внимательно относиться к состоянию своего организма. Если есть склонность к запорам, то вполне по силам избавиться от них.

Когда требуется срочное очищение кишечника:

  • при любых нарушениях стула, будь то запор или понос;
  • при частом ощущении дискомфорта, вздутии живота, особенно после еды;
  • при диспепсии с изжогой, отрыжкой, тошнотой;
  • при появлении неприятного запах изо рта с утра и днем;
  • при появлении кожной сыпи, угрей;
  • при явном понижении иммунных сил;
  • при резком увеличении массы тела без изменения привычного режима.

От того, что кишечник забит шлаками, нарушается сон, начинается слабость, упадок сил, ухудшается эмоциональный статус. Если человек знает, как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях без клизмы за один день, все равно требуется консультация врача.

Использование медикаментов или народных средств – это серьезное вмешательство в режим работы кишечника. Его очистка от токсичных шлаков не должна нанести организму вреда. Кроме этого, не при любом состоянии здоровья можно проводить такую процедуру.

Противопоказания к очистке кишечника без клизмы:

  • обострение любого соматического заболевания;
  • наличие резких болей в нижней части живота;
  • гипертония 2-3 стадии;
  • патология почек;
  • сердечные патологии;
  • наличие камней в органах ЖКТ;
  • беременность;
  • кормление ребенка грудью;
  • воспаления, опухоли кишечника.

Не рекомендуется пить очищающие средства после недавних операций, при поражениях прямой кишки, после недавно перенесенного инсульта. Женщинам перед очищением кишечника в домашних условиях, которое проводится за короткий срок, обязательно требуется консультация гинеколога.

Способы очистки кишечника без клизмы

Многие врачи считают очистительную клизму устаревшим методом, особенно при проведении ее самостоятельно дома. Они рекомендуют использовать другие, более современные, щадящие методы.

Элементарные подручные способы:

  • чистка с использованием медикаментов;
  • чистка народными средствами;
  • сбалансированное питание.

Лекарства – щадящая методика выведения шлаков. При ней используются препараты: Фортранс, Сенаде, Хитозан, Уголь активированный – черный или коричневый.

Их прием должен быть назначен врачом, чтобы не допустить осложнений, не передозировать лекарство. С лекарственными препаратами можно за один день быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях.

Преимущество использования лекарств – сбалансированное воздействие на работу ЖКТ, особенно нижних отделов кишечника. С приемом лекарственных средств не нарушается микрофлора, не травмируются стенки кишечника, не развивается дисбактериоз.

Но даже при использовании лекарств, расслабляющих мышцы кишечника, следует выбирать слабительные на растительных компонентах. Врач подскажет, как быстро очистить кишечник в домашних условиях с лекарственными препаратами.

Народные средства

Важный момент, о котором предупреждают все врачи, – ни в коем случае не терпеть позывы кишечника, это ведет к скапливанию и затвердению каловой массы. Особенно это касается людей с сидячей работой. Именно так сам организм создает запоры.

В выходные дни рекомендуется без клизмы чистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях. Два дня чистки – залог хорошей работы органов ЖКТ на протяжении предстоящей недели.

Это составная часть нормальной работы кишечника. Выполняя регулярное очищение, человек грамотно заботится о его работе. Если же регулярно не производить очистку, остальные усилия будут напрасными или принесут только временный эффект.

Зачем консультироваться с врачами? Это обязательное условие. Надо сначала убедиться, что состояние здоровья в норме. Только полностью здоровый человек может проводить чистку кишечника без клизмы.

Рекомендуемые народные средства:

  • Очистка минеральной водой. Способ удобен тем, что его можно проводить неоднократно, до получения желаемого результата. Планируется очистка на выходных. С утра, на пустой желудок, надо выпить стакан немного подогретой минералки, предварительно размешав в ней 2 ст. л. ксилита. После этого сделать простейшую гимнастику, стараться не сидеть, а двигаться. Спустя 20 минут выпить стакан согретой минеральной воды без ксилита, через 20 минут – еще половину стакана теплой минералки. Все время двигаться, пока не появятся устойчивые позывы к дефекации.
  • Очищение подсоленной водой. Проводится процедура в том же режиме, что и с минеральной водой. Эффект всегда гарантируется.
  • Салат «Метелка». Приготовление: измельчить сырые овощи — морковь, свеклу, белокочанную капусту, стебли сельдерея, взятые примерно в равном количестве. Перемешать, заправить салат небольшим объемом оливкового или другого растительного масла. Не добавлять специи, соль. Употребление: съесть весь салат, заменив им любой прием пищи. Салат надо готовить и съедать несколько дней подряд. Он поможет не просто очистить кишечник, но и сбросить пару лишних килограммов.
  • Напиток на кефире. Приготовление: взять стакан теплого обезжиренного кефира, добавить в него 1 ст. л. растительного масла, соли – на кончике чайной ложки. Употребление: выпить смесь на ночь, до сна. К утру кишечник самостоятельно опорожнится. Метод несложный, щадящий для органов ЖКТ, его можно применять часто, не боясь последующих осложнений.
  • Смесь сухофруктов с медом. Приготовление: взять в равных частях слегка размоченные водой сушеные курагу, чернослив, изюм, измельчить их блендером. Добавить в смесь оливковое масло, темный мед в тех же частях. Тщательно перемешать до однородной массы. Употребление: съедать на ночь 3 ст. л. смеси. Курс – 1 месяц, затем 2 недели перерыв и можно повторить курс. Длительное лечение оздоравливает кишечник, приводит в норму его функции.
  • Кисель с очищающими свойствами. Приготовление: ½  кг сухого чернослива смешать с 50 г сушеной коры крушины, залить 2 л воды, варить ½ часа. Готовый отвар процедить, в него добавить 1 бутылку Холосаса. Употребление: ежедневно по ½ стакана между приемами пищи. Напиток имеет мягкое действие, чистит кишечник и улучшает общее самочувствие.
  • Отруби. Пьют по 2 горсти до каждого приема пищи. Запивают большим количеством воды, до ½ л. Отруби состоят из грубой клетчатки, они не перевариваются в системе ЖКТ, действуют, как сильное очищение кишечника от токсичных шлаков, каловых камней. Курс – 1 месяц, 2 раза в год.
  • Свекольный сок. Приготовление: берут 1 кг красной свеклы, чистят ее, моют, режут, измельчают блендером. Затем отжимают сок, а оставшийся жмых можно использовать для очистительных салатов, в приготовлении борща. Употребление: пьют сок произвольно в течение дня. Срок годности сока – 1 сутки, на следующий день надо готовить свежую порцию. В этот день надо соблюдать растительную диету. Полностью исключить из своего рациона жирные, жареные блюда, сладости.

Такими способами за один день можно быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях. Многие люди, страдающие хроническими запорами, предпочитают опорожнять кишечник с помощью лекарственных растений.

Для этого хорошо подходят:

  • семя льна;
  • подорожник;
  • ромашка;
  • болотная сушица;
  • лист земляники;
  • березовые почки;
  • зверобой;
  • бессмертник.

Травы заваривают в термосе по одной или в смеси 2-3 растений, взятых в равных количествах. Пьют такие настои по 100 мл перед каждым приемом пищи.

Меры надо принимать, не дожидаясь сильных запоров, только так можно очистить кишечник от каловых камней в домашних условиях. Освобождение кишечника с помощью лекарственных растений – старый, столетиями проверенный метод. Историки находят рецепты даже в древних манускриптах восточных целителей.

Подводя итоги

  • Процедура домашнего очищения кишечника без клизмы – серьезное вмешательство в работу всего организма.
  • Для проведения домашнего очищения кишечника без клизмы лекарственные препараты должен подбирать врач. Он учитывает общее состояние здоровья, имеющиеся соматические заболевания.
  • Можно чистить кишечник отварами, настоями лекарственных растений. Это требует дополнительных усилий, времени, но при достижении ожидаемого результата все окупается.

Узнаем как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях: способы, отзывы

Злоупотребление некачественными продуктами, нефильтрованная вода, курение — это лишь малая часть того, что может привести к интоксикации организма. Шлаки, токсины и тяжелые металлы накапливаются на стенках кишечника, влияя на самочувствие, настроение и работу всех органов.

В этой статье мы расскажем о самых популярных методах, позволяющих улучшить перистальтику, запустить процесс регенерации клеток, изменить в лучшую сторону состояние волос, ногтей и кожи. Давайте узнаем, как очистить кишечник в домашних условия. Отзывы и список эффективных продуктов вы сможете найти ниже.

Что вы должны знать о чистке?

Как правило, чтобы улучшить перистальтику, необходимо добавить в рацион пищевые волокна, которые нормализуют движение переработанной пищи от желудка до ануса. Мелкие частички, такие как тяжелые металлы и химические вещества, остаются на стенках кишечника и не выводятся самостоятельно. Пищевые волокна отлично справляются со своей задачей, благотворно влияя на весь организм. Уже после первой очистки можно почувствовать себя лучше — меняется сон, дыхание, аромат кожи, пропадают прыщи и акне, волосы и ногти становятся крепче, иммунитет улучшается, а кожа приобретает ровный здоровый оттенок.

Перед тем, как очистить кишечник, важно знать, что слабительные средства — не лучший метод для детоксикации, потому что их активные ингредиенты являются более раздражающими и токсичными, чем качественные продукты питания, растения и ягоды.

Лучше всего использовать травы, соли, соблюдать диету, делать изредка клизмы или промывания. Однако нужно помнить, что ученые до сих пор спорят: шлаки и токсины в организме — правда или вымысел?

Советы для постоянного очищения кишечника

Как очистить кишечник в домашних условиях, не прибегая к агрессивным методам, таким как клизмы или голодание?

  • Кушайте от 8 до 10 порций фруктов в неделю. Всегда выбирайте те, которые имеют большое количество клетчатки — малина, груши, финики и инжир, киви, авокадо.
  • Включайте в рацион цельнозерновые углеводы (2-3 раза в неделю).
  • Выбирайте продукты, которые помогут очистить толстую кишку, состоящие в основном из белка и клетчатки.
  • Не кушайте животные жиры и чрезмерное количество сладостей. Отдавайте предпочтение натуральной пище.
  • Добавляйте льняное семя в блюда, используйте масло для заправки салатов или закусок.
  • В день нужно ходить не менее 30 минут, пить большое количество воды (рекомендовано не менее двух литров в день).

Питьевая вода

Как очистить кишечник в домашних условиях, чтобы не испытывать дискомфорт и тошноту? Лучшее, что вы можете сделать для очищения кишечника — пить много воды, а именно 10-12 стаканов в день, то есть почти 2-2,5 литра. Регулярное потребление воды даст вашему организму необходимое количество жидкости для вымывания вредных токсинов и отходов естественным образом.

Выпивая большое количество, воды вы стимулируете перистальтику кишечника, помогая стенкам сокращаться для лучшего продвижения переработанной пищи по пищеварительному тракту. Обычное питье отвечает на главный вопрос, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и безопасно. Наряду с водой не запрещено употреблять натуральные соки и кушать свежие фрукты, но не стоит злоупотреблять. К тому же, поддержание водного баланса отлично сказывается на внешнем виде — предотвращается раннее старение кожи, ногти и волосы растут крепкими и здоровыми, улучшается метаболизм, происходит профилактика отечности и образования целлюлита.

Зеленый смузи из одуванчика

Листья одуванчика — известное средство для детоксикации. К тому же, они являются богатым источником кальция, магния и хлорофилла. Способ приготовления:

  1. Возьмите 1 чашку фильтрованной воды или натурального коровьего молока.
  2. Поместите в блендер листья одуванчика (1-2 чашки).
  3. Добавьте 1 персик или нектарин, предварительно вынув косточку из мякоти.
  4. Размельчите в блендер 1 спелый банан.
  5. Добавьте 1/2-1 стакан клубники.

Взбивайте смузи, пока не получите однородную консистенцию. Можно добавить немного колотого льда, если ваш блендер предназначен для этого. Выпивайте данный коктейль в утренние часы, желательно натощак или после физических упражнений, когда улучшается метаболизм и организм запустил в работу все органы и чувства.

Смузи из куркумы

Эта специя обладает антибактериальными и антипаразитарными свойствами. Куркума используется в аюрведической медицине на протяжении многих веков, чтобы избавиться от головной боли, артрита, для пищеварительного тракта. Способ приготовления:

  1. Один стакан кокосового молока. Вы можете приобрести его в супермаркете или сделать дома самостоятельно. Для этого нужно извлечь из ореха мякоть, разделить ее на несколько кусочков, а затем поместить в блендер. Добавьте один стакан воды или нежирного молока. Взбивайте 5-10 минут, делая перерывы, чтобы блендер не сгорел от перенапряжения и перегрева.
  2. Возьмите 3-4 замороженных банана, разделите их на кусочки.
  3. Добавьте 2 чайные ложки куркумы, 1 чайную ложку сухого измельченного имбиря, 1 чайную ложку порошка женьшеня.
  4. Смешайте все ингредиенты в блендере, добавив 1/2 ложки ванили.

Подавайте смузи вместе с мятой — это успокоит раздраженные стенки кишечника.

Яблочный сок

Давайте узнаем, как эффективно очистить кишечник в домашних условиях с помощью обычного яблока. Свежевыжатый сок является одним из лучших домашних средств для очищения толстой кишки. Употребление яблок и напитков на основе этого фрукта стимулирует перистальтику, улучшая процесс дефекации, выводя токсины, благотворно влияя на здоровье печени и пищеварительной системы в целом.

Наилучшие результаты можно получить, если готовить сок самостоятельно, используя натуральные плоды. Но если такой возможности нет, то можно использовать упакованный напиток из органических фруктов.

Способ применения:

  1. Начинайте свой день с одного стакана нефильтрованного яблочного сока.
  2. Через 30 минут выпейте один стакан воды.
  3. Повторите эту процедуру несколько раз в течение дня и продолжайте на протяжении трех дней.
  4. В промежутке можно также выпивать один стакан сливового сока.
  5. Во время лечения рекомендуется придерживаться диеты, которая исключает прием твердой, плохо усвояемой пищи.

Лимонный сок

Многие задаются вопросом: «Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и безопасно, не используя сомнительные препараты и клизмы?». Ответ: готовьте как можно чаще лимонный сок. Этот фрукт обладает антиоксидантными свойствами, содержит в себе большое количество витамина С, что очень хорошо для пищеварительной системы. Следовательно, лимонный сок можно и нужно использовать для очищения толстой кишки:

  • Смешайте сок из одного фрукта с щепоткой морской соли. Добавьте к смеси немного меда, а затем разбавьте все это в стакане теплой воды. Пейте готовый раствор натощак в утренние часы. Во-первых, это поможет вам зарядиться энергией на весь день. Во-вторых, улучшается перистальтика кишечника. В-третьих, состояние кожи изменится в лучшую сторону.
  • Добавьте две столовые ложки свежевыжатого лимонного сока в стакан с яблочным соком. Пейте этот напиток 3-4 раза в день. Такой напиток будет стимулировать сокращение кишечника, а также поможет избавиться от патогенных микроорганизмов и паразитических червей.

Овощные соки

Вот еще один способ, который рассказывает, как очистить кишечник в домашних условиях без клизмы. Для очищения толстой кишки важно держаться подальше от обработанной и приготовленной пищи в течение 1-2 дней. Вместо твердых продуктов стоит пить свежий овощной сок несколько раз в день. Почему это так полезно?

Во-первых, зеленые плоды содержат хлорофилл, который помогает выводить токсины. Во-вторых, в органических плодах находится большое количество витаминов, минералов, аминокислот, энзимов, которые способны поддерживать красоту и здоровье вашего тела. Также не запрещено пить травяные чаи.

Рекомендуется не использовать готовые овощные соки, продающиеся в магазинах, так как они не содержат активных ферментов, которые помогают организму разрушать и удалять все отходы. Вы можете легко сделать свежий напиток или смузи из моркови, свеклы, кукурузы, шпината, капусты, сельдерея и т.д. Использовать можно как соковыжималку, так и блендер. В некоторых случаях применяют обычную терку, например, для получения сока моркови или свеклы.

Продукты, богатые клетчаткой

Давайте узнаем, как очистить кишечник, употребляя в пищу продукты, которые насыщены клетчаткой. Пищевые волокна улучшают процесс опорожнения кишечника, делают кал мягким, но не жидким. Добавьте в рацион как можно больше клетчатки, съедая свежие фрукты, такие как малина, груши и яблоки, а также свежие овощи, такие как артишоки, горох и брокколи. Зерновые культуры, орехи, бобы и семена тоже содержат большое количество пищевых волокон.

Йогурт

Употребление свежего йогурта на регулярной основе — это и есть ответ на наш главный вопрос о том, как очистить кишечник. Важное условие — не приобретать магазинный продукт, с добавлением ароматизаторов, красителей, консервантов. Важно использовать только натуральный йогурт, несладкий, такой как греческий, который богат пробиотиками — живыми и активными культурами. Данный продукт сможет бороться с воспалительными заболеваниями кишечника, предотвращать размножение патогенных микроорганизмов.

Так как очистить кишечник с помощью йогурта? Кушайте молочный продукт два раза в день — в утренние и вечерние часы. Не бойтесь добавлять свежие фрукты, такие как яблоко, банан, ягоды и лайм.

Льняное семя

Льняное семя поможет узнать, как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях. Вообще, лен — это удивительное растение, которое вдохновляет своими невероятными свойствами целые поколения. Зерна являются хорошим источником Омега-3 жирных кислот, антиоксидантов, натуральных волокон, что способствует не только очищению толстой кишки, но и насыщению организма питательными веществами.

Льняное семя будет поглощать воду, расширяться в толстой кишке и захватывать токсины и слизь, чтобы вывести их в процессе дефекации, как отработанный материал. Кроме того, зерна помогут предотвратить рак, сердечные заболевания и диабет.

Вы можете измельчить льняные семена и добавить в хлопья, йогурт, фрукты или кашу. Но важно помнить, что готовую муку нельзя хранить несколько дней. С зернами этого растения все сложно: перемолол и сразу съел, иначе они потеряют все свои свойства. Для более быстрых результатов вы можете добавить одну чайную ложку муки в стакан воды, выпить за 30 минут до начала трапезы. Желательно в течение получаса полежать, полностью расслабившись.

Морская соль

Как очистить кишечник от шлаков? Ответ прост: используйте морскую соль. В отличие от пищевой, которая содержит только натрий, морская соль богата хлоридами, кальцием, магнием, калием, сульфатами, становясь мощным средством для детоксикации:

  1. Смешайте одну столовую ложку морской соли в стакане питьевой воды, а затем отварите ее.
  2. Пейте этот раствор теплым или холодным, главное, чтобы в утренние часы.
  3. Подождите несколько минут, а затем полежите и помассируйте живот по часовой стрелке. Это будет стимулировать движение кишечника и поможет удалить вредные токсины, накопленные фекалии, паразитов, бактерий из пищеварительного тракта.
  4. Проводите данную процедуру до пяти раз в месяц.

Избегайте это средство, если вы страдаете повышенным кровяным давлением и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Данное средство может вызвать диарею, которая легко устраняется, путем обильного питья (вода, натуральные свежевыжатые соки, травяные отвары).

Алоэ вера

Алоэ вера — издавна используемое средство, которое говорит, как очистить кишечник быстро и эффективно. Это растение богато антиоксидантами и оказывает эффект детоксикации. При этом алоэ вера — слабительное средство, вдвойне очищающее кишечник. Лекарственные свойства значительно улучшат ваше самочувствие: помогут избавиться от головных болей, инфекций кожи, диареи, запоров, от болей в животе.

Способ приготовления:

  1. Добавьте сок одного лимона в мякоть алоэ вера, положите смесь в блендер и сделайте смузи.
  2. Поместите напиток в холодильник на 2-3 часа.
  3. Пейте несколько раз в день в течение нескольких дней.

Имбирь

Имбирь — легкодоступный ингредиент, который не только помогает узнать, как очистить кишечник от камней, тяжелых металлов и шлаков, но и способен уменьшить вздутие живота, стимулировать функционирование кишечника. Корень помогает пищеварению, так как улучшает секрецию пищеварительных соков:

  1. Вы можете употреблять имбирь в любом виде: в тертом, в виде сока или небольших нарезанных кусочков.
  2. Смешайте одну чайную ложку сока имбиря и 1/4 чашки лимонного сока в стакане с горячей водой. Добавьте для вкуса немного меда. Разделите раствор на 2-3 части и пейте в течение дня.
  3. Добавляйте свежий корень имбиря или порошок в травяные чаи.

Примечание: имбирь не рекомендуется беременным женщинам и в период лактации.

Как очистить кишечник клизмой

В домашних условиях провести данную процедуру не так уж и сложно. Главное — следовать инструкции и проходить все этапы не в одиночку:

  • Комфортное место. Найдите комфортную, теплую зону, где вы сможете лечь и принять удобную позу, а после сразу посетить туалет. Некоторые предпочитают делать клизму прямо в горячей ванне.
  • Раствор клизмы. Приготовьте свой первый раствор, используя эфирные масла мяты перечной, ладана, фенхеля, лаванды (1-3 капли каждого), так как они стимулируют перистальтику кишечника и благоприятно влияют на иммунную систему. Вода не должна быть слишком горячей. Используйте теплую жидкость, которая не будет обжигать и доставлять дискомфорт. На первый раз рекомендуется приготовить пока одну порцию.
  • Смазочные материалы. Используйте смазку, чтобы было легче вводить сопло клизмы. Можно использовать обычное растительное масло, вазелин или витамин Е.
  • Положение. Примите удобную позу, заняв нужную позицию на кушетке: ложитесь на бок, поджав под себя колени, приняв позу эмбриона.
  • Управление потоком. Убедитесь, что вам комфортно и удобно, а затем можете открывать зажим. Вы можете контролировать подачу воды самостоятельно, не делая напор слишком сильным. Открывайте поток раствора, когда будете готовы, делая глубокий вдох и выдох. Никуда не торопитесь, ведь данная процедура должна быть выдержана и максимально аккуратна.
  • Заключение. Когда весь раствор будет введен, необходимо полежать в том же положении 5-10 минут, а после чего аккуратно добраться до унитаза и позволить фекалиям выйти, не сдерживая их и не торопясь.

Полезные советы: делайте массаж живота, чтобы вода не застаивалась в изгибах кишечника, а продолжала проникать внутрь, не причиняя дискомфорт и боль. Если почувствуете неприятные ощущения, то лучше вынуть сопло и немедленно посетить туалет. В любом случае первую процедуру рекомендуется проводить под наблюдением специалиста.

Теперь вы знаете, как очистить кишечник. Отзывы о процедурах в домашних условиях доказывают, что гораздо эффективнее и безопаснее придерживаться диеты, чем использовать более агрессивные меры, такие как клизма.

Важно правильно питаться, не забывать употреблять большое количество воды, не кушать слишком твердую пищу (в простонародье «всухомятку»), включать в рацион растительные продукты, богатые пищевыми волокнами, заменять вредные блюда на более правильные и полезные.

Как почистить кишечник от шлаков и токсинов?

Очищение кишечника – полезная процедура, которую следует проводить хотя бы раз в полгода.

Зашлакованность данного органа сопровождается сонливостью, слабостью, частыми простудами. Если вовремя не справиться с проблемой, есть риск развития серьезных патологий.

Потому многих людей волнует вопрос, как почистить кишечник от шлаков и токсинов народными средствами.

Польза очищения

При появлении нарушений пищеварения или кожных проблем врачи советуют проводить очищение кишечника. Благодаря этому удастся восстановить нормальную микрофлору и увеличить тонус желудочно-кишечного тракта.

Если вовремя не провести процедуру, есть риск появления серьезных нарушений:

  • появление болей в животе и метеоризма;
  • геморрой и трещины в заднем проходе вследствие запоров;
  • нарушение усвоения витаминов в результате скопления шлаков и каловых масс;
  • интоксикация организма, кожные патологии, нервные нарушения, соматические болезни.

Всех этих проблем можно избежать, если контролировать состояние своего здоровья и вовремя устранять шлаки и токсины.

Очищение можно проводить медикаментозными препаратами. Однако намного полезнее использовать для этой цели натуральные продукты и народные средства.

Эффективные домашние рецепты помогают стимулировать двигательную активность кишечника и избежать отрицательных последствий. Также данная процедура помогает избавиться от лишних килограммов.

Признаки зашлакованности

Многие люди интересуются, когда же следует проводить процедуру очищения.

К основным симптомам зашлакованности кишечника относят следующее:

  • нарушения стула;
  • вздутие живота после еды;
  • ощущение тяжести в желудке и кишечнике после приема пищи;
  • частые вирусные заболевания, ослабление иммунной системы;
  • неприятный запах изо рта;
  • бессонница и постоянная слабость;
  • быстрый набор веса.

Противопоказания

Прежде чем почистить кишечник, нужно оценить состояние своего здоровья. Потому так важно посетить врача и пройти детальное медицинское обследование.

К основным противопоказаниям к выполнению процедуры относят следующее:

  • менструация и другие виды кровотечений;
  • операция в недавнем прошлом;
  • гипертония третьей степени;
  • инсульт и инфаркт в анамнезе;
  • боли в животе неясного происхождения;
  • интоксикация, тошнота, нарушение пищеварения;
  • сильная слабость, головные боли, рецидивы хронических болезней;
  • патологии толстого кишечника, язвенный колит, злокачественные опухоли в кишечнике, обострение болезни Крона;
  • беременность;
  • лактация;
  • геморрой, трещины в анальном отверстии, парапроктит;
  • вирусные инфекции, которые сопровождаются повышением температуры.

Естественные методы очищения

Многие люди задаются вопросом, как почистить кишечник в домашних условиях без клизмы.

Для этого достаточно придерживаться простых рекомендаций:

  1. Употреблять много клетчатки. Она быстро и эффективно очищает пищеварительную систему. Волокна представляют собой твердое вещество, которое не переваривается, но при этом плотно наполняет кишечник. Благодаря этому ускоряется продвижение каловых масс. Проводить очищение можно семенами льна и овса. Не менее полезно есть хлеб с отрубями, фрукты, овощи, бобовые. В сутки нужно употреблять 20-35 г клетчатки.
  2. Пить много воды. Чистая вода без газа прекрасно восстанавливает работу организма. Оценить норму потребления жидкости позволит цвет мочи – она должна быть бледно-желтой. Алкоголь и напитки с содержанием кофеина не должны входить в общий объем потребления жидкости – данные вещества вызывают обезвоживание и усугубляют проблемы.
  3. Потреблять много ферментированных продуктов. Кисломолочные блюда включают бактерии, которые нормализуют работу кишечника. При дефиците данных веществ нарушается усвоение питательных веществ и увеличивается количество патогенных бактерий. Потому так важно есть йогурт, квашеную капусту, кефир.
  4. Употреблять много зелени. Она очищает и успокаивает ткани пищеварительной системы. Помимо этого, зелень содержит много пищевых волокон. В ежедневном меню должны присутствовать такие продукты, как петрушка, мята, тмин, руккола, шпинат.

Медикаментозные средства

Для очищения кишечника можно использовать специальные препараты, которые положительно сказываются на состоянии органа и предотвращают нарушение микрофлоры. К таким средствам относят следующее:

Фортранс

Препарат относят к категории слабительных средств, предназначенных для кишечника.

Эффект данного средства базируется на удерживании молекул воды, что приводит к увеличению осмотического давления и объема содержимого кишечника.

В препарате присутствуют электролиты, которые положительно сказываются на водно-электролитном балансе. Лекарство не подвергается метаболизму и не усваивается из пищеварительной системы.

Для проведения процедуры 3-4 пакетика нужно смешать с 3-4 л воды. Принимать по 250 мл препарата на протяжении 3-4 часов.

Эффект достигается уже спустя 1 час и сохраняется на 10 часов.

Активированный уголь

Этот препарат является эффективным сорбентом. Он обладает поверхностной активностью и уменьшает всасывание вредных веществ из пищеварительного тракта.

Нередко данное вещество используют при диспепсических явлениях, интоксикации, аллергических реакциях.

Как почистить кишечник Активированным углем?

Для этого нужно употреблять 2 раза в сутки по 1 таблетке на 10 кг веса. Делать это рекомендуется в течение 2-4 недель.

Магнезия

Данное вещество обладает спазмолитическими, желчегонными, противосудорожными свойствами.

Лекарство является сорбентом, который обеспечивает эффективное очищение.

Благодаря его применению впитываются токсические вещества и выводятся из организма. Помимо этого, препарат делает твердые каловые массы более жидкими.

Для применения вещества 30 г средства нужно смешать со 100 мл кипяченой воды и выпить с утра натощак. Также это можно сделать за пару часов до сна.

Спустя 1,5 часа после применения вещества появляются позывы к дефекации. Очищение данным способом выполняется 3 дня.

Народные рецепты

Применение народных средств помогает очистить кишечник без вреда для организма. Благодаря использованию домашних рецептов не только выводятся шлаки и токсические вещества, но и полностью очищается весь организм.

Клизмы

Очищение кишечника с помощью клизмы считается самым простым способом. Благодаря этой методике удастся улучшить работу печени. Для проведения процедуры потребуется клизма, кипяченая вода, небольшая ложка растительного масла, лимон или яблочный уксус.

Итак, для первой клизмы нужно взять 2 л кипяченой воды температуры тела и добавить в нее пару столовых ложек яблочного уксуса или лимонного сока. Повесить сосуд для клизмы на возвышение, смазать трубку растительным маслом и переходить к процедуре.

Для начала нужно встать на четвереньки, расслабить живот и делать вдохи через рот. После выполнения процедуры нужно несколько минут подвигаться. При появлении давления можно идти в туалет. Вода будет выходить примерно 20 минут, после чего должно произойти опорожнение мочевого пузыря.

Благодаря проведению процедуры можно избавиться от всех шлаков. В первый раз процедуру проводят в течение месяца. В первую неделю клизму следует делать ежедневно, во вторую – через день, на третьей неделе – через 2 дня, на четвертую – через 3 суток.

В период очищения нужно придерживаться специальной диеты. В это время желательно употреблять много круп, причем следует использовать неочищенные злаки. Варить кашу рекомендуется на воде.

Важно учитывать, что применение клизм имеет определенные противопоказания. Так, данный метод категорически запрещено использовать людям, страдающим полипами кишечника, трещинами и геморроем. Также в список ограничений входит выпадение прямой кишки.

Кефирная диета

Данный метод очищения рассчитан на 3 суток. В этот период нужно питаться так:

  1. Первый день – выпить 2,5 л кефира, распределив его на 6 порций. Помимо этого, допустимо есть сухари из черного хлеба.
  2. Второй день – выпить 2 л яблочного сока. При этом его нужно готовить из сладких яблок, чтобы не вызвать раздражение стенок желудка и кишечника. Также можно есть сухари из черного хлеба.
  3. Третий день – можно есть салаты с отварными овощами. Для их приготовления можно использовать свеклу, морковь, картофель. Также допустимо добавлять лук, квашеную капусту, растительное масло. Помимо этого, следует есть сухари из черного хлеба.

Чтобы обеспечить систематическое очищение кишечника, такую диету проводят каждый месяц – по 2 раза.

Соленая вода

Многие люди интересуются, как почистить кишечник соленой водой. Для этого метода можно использовать поваренную или морскую соль. Также в аптеке продается специальная соль, предназначенная для очищения организма.

Данный раствор применяют для того, чтобы организм не поглощал воду и не выводил ее естественным путем в виде мочи. Итак, для приготовления средства нужно взять 1 л слегка нагретой воды и добавить в нее 1 большую ложку соли. Все тщательно перемешать.

Данная процедура занимает довольно много времени, потому ее рекомендуется выполнять в выходные. Лучше всего начинать очищение утром до завтрака. Приготовленный раствор следует выпить не сразу, а в течение часа.

Вначале рекомендуется принять стакан раствора, после чего сделать специальные упражнения – наклоны и повороты. Затем снова нужно выпить раствор и выполнять движения. Чередовать эти действия необходимо до тех пор, пока не закончится раствор. Затем появятся позывы к дефекации.

Процедуру нужно выполнять, пока на выходе вода не станет чистой. Затем следует при помощи рвоты очистить желудок, чтобы избежать позывов в туалет.

Важно учитывать, что людям с гастритом и язвенной болезнью данный метод противопоказан.

Рис

Данный метод считается одним из наиболее безболезненных способов очищения кишечника.

Чтобы подготовить средство, нужно взять 2 кг риса, трижды промыть его, после чего оставить в воде. Проводить данные манипуляции следует в течение 4 суток. В результате рис станет пористым, а вода – чистой.

По утрам нужно есть рисовую кашу. Для этого рекомендуется брать 3 столовых ложки крупы и варить ее без добавления других ингредиентов.

Перед началом употребления риса нужно выпить стакан воды, подождать полчаса и лишь после этого приступать к завтраку. После еды не стоит употреблять пищу в течение 4 часов. Воду можно пить только спустя 2 часа.

Обедать и ужинать можно, как обычно. Соблюдать такую диету необходимо в течение 2 недель. Ее допустимо проводить дважды в год.

Отруби

Этот метод очищения идеально подходит людям, которые хотят избавиться от лишнего веса.

Принимать отруби рекомендуется в количестве 2 столовых ложек, после чего следует выпивать 1-2 стакана чистой воды.

Есть отруби нужно трижды в сутки за полчаса до еды. Благодаря смешиванию с водой они сильно набухают и увеличиваются в объеме. При попадании в кишечник происходит раздражение его стенок, что вызывает опорожнение.

Благодаря очищению отрубями удается избавиться от шлаков и токсинов. Данный метод подходит и тем, кто интересуется, как почистить кишечник от каловых камней на стенках. Курс применения отрубей – 1 месяц.

Семена льна

Данный метод считается самым глубоким очищением кишечника. Наиболее простым способом является добавлением семян льна в любую пищу – каши, салаты, выпечку.

Существует несколько рецептов употребления данного продукта. В первом случае семена льна нужно измельчить и добавлять в кефир или другие кисломолочные напитки. Данный продукт следует употреблять вместо завтрака.

Второй рецепт подразумевает следующее: измельчить 100 г семян льна, добавить стакан нерафинированного подсолнечного масла и оставить на неделю настаиваться. Употреблять по 1 столовой ложке масла. Делать это утром натощак и запивать водой.

Благодаря применению льняных семян можно добиться мягкого очищения всего организма. Помимо этого, данный продукт помогает избавиться от лишнего веса.

Травы

Применение лекарственных растений помогает очистить кишечник без вреда для здоровья.

Из травяных отваров и настоев можно делать клизмы или принимать их внутрь. В аптеке можно купить готовые сборы или сделать их самостоятельно.

Какими травами можно почистить кишечник? Для этого чаще всего используют ромашку, зверобой, шалфей, календулу, мяту, полынь.

Данные растения имеют очищающие свойства и оказывают легкое слабительное действие. Благодаря этому удается вывести из организма шлаки и токсические вещества.

Касторовое масло

Данный продукт обладает выраженными слабительными свойствами.

Чтобы выполнить очищение касторовым маслом, следует налить в емкость это вещество из расчета 1 г на 1 кг веса. Средство рекомендуется нагреть на паровой бане. Затем выдавить вдвое больше лимонного сока.

Вначале следует выпить теплое масло, после чего – лимонный сок. После данной процедуры не рекомендуется есть и пить на протяжении 12 часов. Лучше всего выполнять данную процедуру на ночь.

Сода

Весьма эффективным методом считается очищение кишечника содой.

Для этого 1 столовую ложку данного продукта нужно соединить с 2 л воды. Ингредиенты следует тщательно перемешать и делать клизму полученным раствором в течение недели.

Очищение кишечника от шлаков и токсических веществ позволяет добиться прекрасных результатов и значительно улучшить состояние своего здоровья.

При этом очень важно учитывать все противопоказания к проведению процедуры и контролировать самочувствие.


Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Как почистить лимфу народными средствами? Лимфатическая система требуется для защиты человека от вредных микроорганизмов. Однако…
  2. Как быстро и эффективно почистить печень в домашних условиях? Печень — фильтр, который очищает кровь от токсинов и ядов…
  3. Чистка кишечника народными средствами в домашних условиях Здоровый кишечник – это не только хорошее самочувствие, слаженная работа…

👆 Как почистить кишечник ребёнку в домашних условиях

Когда дети начинают часто болеть, родители готовы сделать все необходимое для лечения, но в некоторых случаях нужно просто почистить кишечник ребенку и заболевания перестанут так сильно к нему цепляться. Например, чистка организма ребенку 2-8 лет в домашних условиях особенно полезна после длительного приема лекарственных препаратов, при желудочно-кишечных нарушениях и во многих других случаях, о которых сейчас расскажем.

Польза чистки кишечника ребёнку

В кишечной микрофлоре содержатся многочисленные бактерии, деятельность которых поддерживает кислотно-щелочной баланс, обеспечивает всасывание питательных веществ и поддерживает нормальную работу организма. Чтобы все это правильно работало, нужно периодически чистить детям кишечник.

В пищеварительной системе человеческого организма работают особые механизмы, выводящие отходы (шлаки, токсины и пр.). У маленьких детей они иногда нарушаются, но вы в силах им помочь – нужно только узнать, как почистить кишечник ребенку в 2-4 года или старшем возрасте.

Рецептов чистки достаточно много. Некоторые можно использовать даже для годовалого ребенка, а другие подходят для детей постарше – от 4-5 лет. Рассмотрим сначала несколько проверенных и безопасных рецептов для самых маленьких.

Эффективные рецепты для чистки кишечника детям

Чтобы почистить кишечник ребенку до 5 лет, можно давать ему настой из смородиновых листьев, медуницы, первоцвета, спорыша и крапивы. Польза крапивы для ребёнка в том, что она содержит много железа и аскорбиновой кислоты, укрепляет иммунитет и защищает от аллергии. Все нужные травы продаются в каждой аптеке, а для приготовления напитка нужно смешать их в равных пропорциях и залить ложку сырья стаканом кипятка. Около получаса настаиваем и даем малышу утром и вечером по половине стакана.

Очистить кишечник ребенку 4-6 лет и старше можно кумысом. Многие слышали о его полезных свойствах. В нем много биотина, витаминов B и ферментов, поэтому напиток повышает иммунную защиту, усиливает вещественный обмен и нормализует функции пищеварительной системы. Благодаря всему этому происходит постепенная чистка кишечника.

Можете попробовать почистить кишечник у ребенка от 2 лет при помощи пророщенных зерен. Добавляйте их в салаты, а также зерна можно высушить, перемолоть и добавлять в любые другие блюда. В аптеке можете купить хлопья из пшеничных зародышей. Зерновые проростки эффективно чистят пищеварительную систему от токсинов и шлаков.

Конфеты для чистки кишечника малышам

Читайте также

Чтобы очистить кишечник детям от 3-4 лет, можете приготовить домашние конфеты. Они дают легкий слабительный эффект и совершенно безвредны для здоровья. В каждом компоненте конфет содержатся витамины и другие полезные вещества, а еще у вас не возникнет сложностей, когда нужно будет убедить ребенка употреблять это средство внутрь.

Для приготовления конфет для очищения кишечника для ребенка вам потребуются следующие ингредиенты:

  • 100 г инжира или изюма;
  • 100 г чернослива;
  • 100 г меда;
  • 100 мл оливкового или подсолнечного масла;
  • 50 г листьев сены (продаются в аптеке).

Для приготовления сладостей нужно помыть сухофрукты, а затем обдать их кипятком. Измельчите их блендером или мясорубкой и добавьте мед, масло, а также листья сены (их предварительно измельчаем кофемолкой).

Все компоненты тщательно перемешиваем, чтобы получилась однородная густая масса. Набираем ее чайной ложечкой и скатываем в шарики – это и будут наши конфеты для чистки кишечника ребенку от 3 до 8 лет и старше. Хранить их следует в холодильнике. Курс очищения длится 5-7 дней, а ежедневно нужно принимать по конфетке.

Роль питания для очищения детского кишечника

Сейчас мы расскажем вам, как почистить кишечник детям от 2-х лет при помощи питания. Начните вводить в рацион малыша кисломолочную продукцию с живыми бактериями. Стул должен нормализоваться, а токсины и шлаки начнут выводиться. Для улучшения эффекта давайте малышу брюссельскую капусту, редис, фрукты.

Детские диетологи рекомендуют давать малышам яблочные блюда. Сладкие фрукты можно запекать в духовке или нарезать для фруктового салата с изюмом и прочими сухофруктами. Вы должны приучить ребенка завтракать не позднее 9-10 часов утра. На завтрак готовьте ему кашу с маслом, овощной салат, отрубной хлеб.

Чтобы очистить кишечник ребенку при помощи правильного питания, рацион должен быть сбалансирован. Меню наполовину должно состоять из овощей и фруктов, на треть из углеводов (крупы, бобовые), чуть меньше белков (мясо, яйца, рыба) и еще меньше жиров и сахаров.

Сразу отметим, что почистить кишечник у ребенка в 6-7 лет или другом возрасте при помощи питания можно, но процесс длительный. Для получения более быстрого результата используйте вышеописанные рецепты или проконсультируйтесь с педиатром насчет клизмы.

Видео

5 лучших натуральных средств для улучшения толстой кишки: Лас-Вегас Гастроэнтерология: Гастроэнтерология

В этом руководстве мы рассмотрим 5 натуральных средств, которые помогут правильному функционированию толстой кишки. Почему важно, чтобы толстая кишка функционировала должным образом? Ваша толстая кишка — это последний участок толстой кишки. Ваша толстая кишка поглощает воду, электролиты, витамины при подготовке и хранении фекальных отходов до их выведения. Толстая кишка является одним из наиболее недооцененных основных органов, играя преобладающую роль в удалении токсинов и отходов.Если ваш стул нерегулярный, эти токсины и отходы могут очень хорошо накапливаться, что ставит под угрозу ваше здоровье.

Чтобы решить эту проблему, мы все должны регулярно очищать толстую кишку, чтобы обеспечить регулярное вымывание этих неприятных токсинов и отходов, а также способствовать развитию здоровых кишечных бактерий. Очищение толстой кишки не только способствует развитию здоровых кишечных бактерий, здоровый кишечник означает здоровое тело, что делает вас более энергичным, чем обычно.

Вода

Вода не получает того признания, которого заслуживает.Вода контролирует калории, заряжает мышцы энергией, сохраняет кожу здоровой, регулирует жидкости организма, улучшает почечную инфекцию. Выпивая 10-12 стаканов воды каждый день, ваш организм будет получать жидкости, необходимые для выведения вредных токсинов и отходов из организма. Кроме того, выпивая достаточное количество воды каждый день, вы стимулируете естественную перистальтику, которая помогает вашей пищеварительной системе.

Йогурт

Регулярное употребление йогурта с пробиотиками приводит к попаданию полезных бактерий в кишечник, способствуя лучшему пищеварению и борясь с воспалительными заболеваниями кишечника.Кроме того, йогурт содержит кальций, который ограничивает рост клеток вдоль слизистой оболочки толстой кишки. После регулярного употребления йогурта вы заметите, что ваше несварение перестанет вспыхивать, прекратится метеоризм и регулярный стул.

Яблочный сок

Когда дело доходит до очищения кишечника, яблочный сок является одним из лучших натуральных средств. Яблочный сок помогает нормализовать работу кишечника, выводит токсины и улучшает работу печени.Просто начинайте свой день с яблочного сока, а через полчаса пейте воду в течение нескольких дней, и вы почти сразу заметите преимущества.

Сок сырых овощей

Одна из многих тенденций, появляющихся на улицах, — приготовление сока из сырых овощей, что абсолютно необходимо для очищения толстой кишки. В отличие от обработанных и приготовленных продуктов, которые поддерживают кишечник, сок из сырых зеленых овощей содержит хлорофилл, который помогает выводить токсины. Морковь, свекла, кукуруза, кабачки, шпинат и капуста содержат чрезвычайно эффективные ферменты, которые способствуют здоровью толстой кишки.

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Пища с высоким содержанием клетчатки очищает толстую кишку и помогает выводить вредные токсины. Клетчатка делает ваш стул мягким, способствуя здоровой перистальтике кишечника и выводя продукты жизнедеятельности гораздо более эффективным образом. Брокколи, крупы, поливитамины, бобы и другие продукты богаты клетчаткой.

5 продуктов и соков, которые помогают очистить толстую кишку

Толстая кишка является важной частью пищеварительной системы. Он помогает извлекать соль, воду, витамины и питательные вещества.Если к нему не относиться бережно, толстая кишка начинает поглощать токсины. Это создает такие проблемы, как вздутие живота, головные боли и запоры, или того хуже.

С этими 5 продуктами и напитками, которые продаются в аптеке недалеко от Студио-Сити, вы можете иметь более здоровую толстую кишку.

1. Вода

Одно из лучших действий во время очистки толстой кишки — пить много воды. Выпивая не менее 10-12 стаканов воды, вы даете своему телу смазку, необходимую для вымывания токсинов.Употребление достаточного количества воды в течение дня также помогает пище легче проходить через пищеварительную систему.

2. Яблочный сок

Яблочный сок — еще одна жидкость, помогающая очистить толстую кишку. Яблочный сок может расщеплять токсины, улучшать работу печени и улучшать опорожнение кишечника. Чтобы яблочный сок работал более эффективно, выпейте один стакан воды через 30 минут после употребления яблочного сока.

3. Лимонный сок

Обладая большим количеством антиоксидантных свойств, лимонный сок является еще одним напитком, который можно использовать для очищения толстой кишки.Смешайте лимонный сок с морской солью, медом и стаканом теплой воды. Для достижения наилучших результатов пейте эту смесь утром натощак.

4. Сок из сырых овощей

Во время очистки толстой кишки рекомендуется заменить твердую пищу свежим овощным соком на один-два дня. Свежий овощной сок помогает выводить токсины и содержит витамины, минералы и аминокислоты. Не используйте готовые овощные соки, потому что они не дают такой же пользы.

5.Продукты, богатые клетчаткой

Продукты, богатые клетчаткой, помогают избавиться от вредных токсинов в толстой кишке. Богатые клетчаткой продукты также сохраняют мягкость стула, что улучшает перистальтику кишечника. Фрукты, такие как малина, яблоки и груши, содержат большое количество клетчатки. Свежие овощи, такие как горох и брокколи, также содержат много клетчатки.

Во время очистки толстой кишки рекомендуется воздерживаться от обработанных пищевых продуктов и несвежих растительных напитков. Отказ от этих предметов обеспечит наилучшие результаты.

 

Как естественным образом очистить желудок и кишечник за один день? 13 натуральных продуктов, которые помогут!

Вздутие живота, газы, несварение желудка и кислотность — самые распространенные проблемы, с которыми мы, индийцы, сталкиваемся, и все благодаря нашим гастрономическим изыскам (читай продукты, богатые масала, насыщенные маслом паранты и соусы).Но один из немногих важных вопросов, которые мы часто задаем себе, — это как очистить желудок, как очистить кишечник естественным путем и как очистить желудок. Поправьте меня, если я ошибаюсь?

Как естественным образом очистить желудок и кишечник за один день?

Вот список продуктов, которые вы должны есть каждый день или накануне вечером, чтобы каждый день естественным образом очищать желудок.

1. Мята перечная

Во многих случаях облегчает симптомы, связанные с несварением желудка, и помогает очистить желудок.

2. Семена укропа

Возьмите порошок сауфа и белой зиры и осторожно обжарьте на таве. Возьмите ½ ч. л. этой смеси за один раз. Эту смесь можно принимать каждые 3-4 часа.

Читайте также: 11 продуктов, которые помогают контролировать аппетит согласно научным данным

3. Медово-лимонное средство

Для чистого желудка смешайте равное количество меда с 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. имбирного сока. Принимать по 1 ч. л. этой смеси 2-3 раза в день для борьбы с расстройством желудка.

4. Чатни

Чатни — важный ингредиент индийской кухни. Чатни, помогающий пищеварению, должен включать мяту или пудину, кориандр, зеленый перец чили, лимонный сок и имбирь. Все эти ингредиенты содержат компоненты, которые помогают вашему организму усваивать питательные вещества, охлаждают пищеварительный тракт и укрепляют организм.

5. Теплая вода

Теплая вода очищает желудок, ускоряет обмен веществ и вымывает токсины. На самом деле, теплая вода, кажется, является ключом к естественному способу детоксикации вашего организма, поскольку она помогает уменьшить спазмы желудка и изжогу.

6. Исабгол

Я уверен, что вы слышали об этом от вашего тучного дяди, но, честно говоря, это работает. 2 столовые ложки шелухи подорожника, добавленные в 1 стакан молока перед сном, являются надежным средством от запоров.

Читайте также: 13 продуктов, которых лучше избегать перед сексом

7. Семена тмина

Возьмите 1,3 литра воды и добавьте 1 столовую ложку семян тмина или шах-зиры. Доведите воду до кипения и пейте, пока вода теплая.Пейте эту воду два-три раза в день в течение 5-6 дней. Семена тмина помогают снизить кислотность.

8. Настои

Настои имбиря, мяты и ромашки отлично улучшают пищеварение. Просто заварите в течение 10 минут в горячей воде, процедите и пейте по крайней мере два раза в день, обычно через час после еды.

9. Лимон

Добавьте капельку лимонного сока в сабзи или даже в утренний омлет – ферменты лимона расщепляют токсины в организме и помогают пищеварению.

10. Порошок Хенг

Смешайте одну столовую ложку порошкообразной асафетиды со стаканом теплой воды и выпейте, чтобы улучшить пищеварение.

11. Аджавейн

Это лучший дижестив, который вы можете выбрать. Поджарьте несколько семян аджвана и храните их в бутылке рядом с кроватью или обеденным столом. Пожуйте их после того, как закончите обедать. Они лучше всего работают при несварении желудка и газах.

12. Листья Тулси

Употребление листьев туласи каждое утро натощак не только укрепит ваш иммунитет, но и улучшит пищеварение.

13.  Алоэ вера

Могу поспорить, что у вас на балконе есть растение, которое желтеет, потому что вы его не используете. Просто отрежьте ветку алоэ вера, снимите зеленую оболочку, чтобы получить полупрозрачное желе между ними, и пейте эту смесь каждое утро, чтобы движения были более плавными.

Читайте также: 16 удивительно богатых клетчаткой продуктов для пищеварения Кэри Гастроэнтерология Ассошиэйтс

Наличие здоровой пищеварительной системы, безусловно, важно для общего состояния здоровья, но также важно для регулярного стула.Как поддерживать здоровье пищеварительной системы? Как вы способствуете регулярному опорожнению кишечника? В то время как классические медицинские советы, касающиеся физических упражнений и сбалансированного питания, всегда были ценными, существует также ряд других нетрадиционных методов, получивших признание в определенных кругах. Одним из таких методов является процедура, известная как очистка толстой кишки, иначе известная как очистка толстой кишки.

Что такое толстая кишка?

Концепция очищения толстой кишки восходит к древним египтянам и грекам; они считали, что проглоченная пища может гнить в пищеварительном тракте и оставлять токсины, накапливающиеся в кишечнике.Эти токсины затем должны быть очищены, чтобы обеспечить постоянное здоровье. Та же самая основная концепция сохранялась в научной мысли до 19-го века, когда улучшенные исследования и более глубокое понимание систем организма не смогли предоставить убедительных доказательств того, что эта «детоксикационная» практика действительно делает то, для чего она предназначена. Хотя популярность колоников резко возросла в 1990-е годы, мало что изменилось с точки зрения научного понимания этой практики.

Так что же такое толстая кишка? Хотя такой предполагаемой детоксикации можно добиться с помощью слабительных средств, популярное понимание этого термина называется гидроколонотерапией.Также известная как промывание толстой кишки, это процедура, при которой значительное количество теплой воды вводится в толстую кишку через прямую кишку. Иногда до 15 галлонов воды может пройти в толстую кишку и из нее через несколько циклов наполнения и опорожнения на протяжении всей процедуры. В большинстве современных процедур наполнение и опорожнение выполняются в закрытой системе, чтобы предотвратить возможные неприятные запахи или грязь. В целом, вся процедура занимает около 45 минут.

Работает ли очищение толстой кишки?

Короче говоря, нет существенных доказательств того, что толстая кишка очищает «работу». Одним из основных преимуществ для здоровья, по мнению сторонников этой практики, является то, что она может противодействовать эффектам аутоинтоксикации , предполагаемого токсического гниения пищи в кишечнике. Как упоминалось ранее, эта основная идея оставалась дискредитированной и отвергнутой научным сообществом в течение почти 100 лет. Кроме того, сторонники утверждают, что толстая кишка может вытеснять фекальные массы, которые накапливались с течением времени; идея состоит в том, что этот фекальный материал может накапливаться и приводить к запорам и ряду других проблем с пищеварением.Как и в случае с аутоинтоксикацией, нет никаких реальных доказательств того, что очищение толстой кишки действительно может удалить фекалии так, как это не может по умолчанию сделать нормально функционирующая желудочно-кишечная система.

Конечно, бывают случаи, когда врачи используют подобные процедуры для лечения запоров и других проблем с пищеварением; например, врачи иногда используют клизмы (или рекомендуют их для использования в домашних условиях), чтобы очистить прямую или сигмовидную кишку от закупоренных фекалий, которые могли образоваться в результате диеты, низкого потребления воды или таких заболеваний, как синдром раздраженного кишечника (СРК). ), язвенный колит или болезнь Крона.В таких случаях сильного запора врач может использовать клизму или даже пальцевые манипуляции, чтобы разбить стул, чтобы его можно было пройти; эти виды методов очистки толстой кишки также используются при подготовке к колоноскопии. Основное отличие состоит в том, что клизма представляет собой одноразовое введение воды только в нижний отдел толстой кишки; с толстой кишкой вся толстая кишка заполняется несколько раз.

Каковы риски очистки толстой кишки?

Несмотря на отсутствие доказанных преимуществ, интерес к этому типу процедур остается стабильным на протяжении многих лет.И хотя это возможно без вредных последствий, существует ряд потенциальных рисков, к которым следует отнестись серьезно, прежде чем рассматривать толстую кишку:

  • Обезвоживание : Хотя это может показаться нелогичным, есть доказательства того, что ирригация толстой кишки может фактически вызвать потерю жидкости у человека, что приводит к обезвоживанию. У людей, у которых уже есть проблемы с запорами, это может усугубить существующие проблемы.
  • Перфорация прямой кишки : В процессе проведения процедуры очистки толстой кишки так называемый «гидротерапевт толстой кишки» должен ввести в прямую кишку прочную трубку; сам процесс введения трубки (или ее нахождение в прямой кишке на время процедуры) может вызвать ректальную перфорацию или перфорацию кишечника, что может быть очень опасным.
  • Инфекция : Клиники гидротерапии толстой кишки повторно используют оборудование, используемое для очистки толстой кишки; даже несмотря на то, что они пытаются чистить и стерилизовать это оборудование между клиентами, известно, что бактериальные инфекции передаются через оборудование или даже через вводимую воду.
  • Повреждение микробиома : Исследования микробиома человека все еще находятся в зачаточном состоянии, но большинство исследований уже начали раскрывать сложную внутреннюю экосистему полезных бактерий, которые живут и процветают в пищеварительном тракте.Все большее число врачей и исследователей в настоящее время считают, что нарушения этого микробиома могут иметь негативные последствия для нескольких различных систем организма, включая пищеварительную систему. Имеются данные о том, что ирригация толстой кишки действительно может вызывать такие нарушения и даже может быть опасна для некоторых людей.
  • Дисбаланс электролитов : Электролиты – это вещества, всасываемые из пищевых продуктов и напитков, которые отвечают за выработку желудочной кислоты и ряда других необходимых организму химических веществ.Подобно опасениям по поводу микробиома, исследования показали, что очищение толстой кишки также может вызвать дисбаланс электролитного баланса в организме, который может быть опасным.

В дополнение к этим рискам, многие люди, выбравшие очистку толстой кишки, сообщали о побочных эффектах самой процедуры, таких как боль или спазмы в животе, вздутие живота, тошнота, диарея и рвота; были даже случаи, когда люди умирали в результате кумулятивных побочных эффектов.Эти риски еще более выражены для людей с проблемами сердца или почек из-за проблем, связанных с поддержанием надлежащего баланса жидкости. Кроме того, люди с ослабленной иммунной системой также могут быть более восприимчивы к опасностям очищения толстой кишки.

Какие есть альтернативы?

Для тех, кто беспокоится о детоксикации организма, важно помнить, что пищеварительная система, а также почки и печень уже очень эффективно выводят токсины и продукты жизнедеятельности из организма.Так что на самом деле нет необходимости закачивать воду в толстую кишку, чтобы «очистить» ее. С этой точки зрения альтернатива никогда не должна быть необходимой. Однако бывают случаи, как отмечалось выше, когда врач может порекомендовать клизму для лечения конкретной медицинской проблемы. Идея использования гидроколонотерапии в рутинных лечебных целях просто не подкреплена наукой.

Ключевой вывод, который можно сделать из этих вопросов, заключается в том, что пребывание под наблюдением квалифицированного гастроэнтеролога — это лучшее, что можно сделать для здоровья пищеварительной системы.В Cary Gastroenterology Associates наши врачи, сертифицированные советом директоров, и высокопрофессиональный персонал стремятся обеспечить наилучшее медицинское обслуживание при любых проблемах, связанных с пищеварением. Поэтому, если вы рассматривали возможность очищения толстой кишки для решения какой-либо проблемы с желудочно-кишечным трактом, подумайте о том, чтобы связаться с нами, чтобы получить полную медицинскую диагностику.

Запор: Очищение толстой кишки или опасность для толстой кишки?

Можно было бы подумать, что люди испытают облегчение, узнав, что им не нужно накачивать жидкость в прямую кишку, чтобы очистить забитые отходы и «токсины».«Но, несмотря на отсутствие доказательств в пользу лечения толстой кишки — практики, которая также известна под названиями гидроколонотерапия, промывание толстой кишки и очистка толстой кишки — большинство врачей-китологов спрашивают об этой процедуре еженедельно, если не ежедневно.

«Это очень популярная тема для пациентов, — говорит доктор Брукс Кэш, профессор медицины в Университете Южной Алабамы. «Многие люди думают, что это поможет сбросить вес, и я говорю им, что в медицинской литературе действительно нет данных, подтверждающих какую-либо значительную пользу для здоровья.

Кэш бы знал. Он стал соавтором обзорной статьи об очищении толстой кишки, работая в отделении гастроэнтерологии Национального военно-морского медицинского центра. «Мы не нашли никакой пользы, но показали, что может быть существенный вред», — говорит он.

Эти вредные воздействия включают бактериальные инфекции, непреднамеренное образование отверстий в толстой кишке или возникновение воспаления в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ).Есть даже несколько случаев смерти. «Если сила, используемая для введения толстой кишки, слишком велика, это может вызвать перфорацию, позволяющую фекалиям попасть в брюшную полость и вызвать сильную инфекцию, от чего пациенты умирают», — говорит Кэш.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Нажмите на ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получили подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Он указывает, что термин «очищение толстой кишки» также относится к оральным таблеткам или добавкам, которые якобы избавляют ваше тело от вредного мусора. Они также не дают доказанной пользы, хотя и несут риск «электролитного дисбаланса, повреждения почек или нарушения микробиоты желудочно-кишечного тракта», объясняет он.

С этим согласны и другие эксперты, занимавшиеся очисткой толстой кишки. «Утверждения об улучшении здоровья, усилении иммунитета или «детоксикации» не подтверждаются доказательствами», — говорит доктор.Ранит Мишори, профессор семейной медицины Медицинской школы Джорджтаунского университета.

В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Family Practice , Мишори объясняет, что практика очищения или «детоксикации» толстой кишки существует уже несколько столетий. В 1919 году, пишет она, Американская медицинская ассоциация опубликовала статью, осуждающую эту практику. С тех пор врачи пытаются отговорить своих пациентов от этого (часто безрезультатно).

«Люди тратят много денег на очищение в поисках волшебного средства, которое помогло бы им чувствовать себя лучше», — говорит она.«Единственные, кто получит выгоду от очищающих средств, — это производители и продавцы [этих продуктов]».

Кэш говорит, что большая часть общественного интереса к очищению толстой кишки связана с двумя распространенными заблуждениями. Во-первых, это идея о том, что ваш желудочно-кишечный тракт «похож на трубы или сантехнику, и со временем отходы засоряют трубы или накапливаются в трубах желудочно-кишечного тракта», — говорит он. «Вы видите эти рекламные ролики, в которых утверждается, что у вас 20 фунтов отходов, прилипших к слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта, но это неправда.

Второе заблуждение, согласно Кэшу, состоит в том, что ваше тело загрязнено токсинами из желудочно-кишечного тракта. Он говорит, что ваш кишечник, а также печень, почки и иммунная система устроены так, чтобы в вашем теле не было бактерий и вредных агентов. Он говорит, что накачивание себя так называемыми очищающими средствами, перорально или анально, скорее отбросит, чем укрепит ваши внутренние процессы обеззараживания.

Но бывают случаи, когда врачи могут вводить жидкость или другие вещества в прямую кишку. По словам Мишори, при скрининге рака толстой кишки или некоторых других проблем с желудочно-кишечным трактом врачу может потребоваться очистить толстую кишку от продуктов жизнедеятельности, чтобы получить четкое представление. Другие данные показывают, что фекальные трансплантаты могут быть эффективными при определенных заболеваниях.

Кроме того, людям, страдающим запорами, «некоторое временное облегчение может принести клизма под медицинским наблюдением», — говорит Кэш.«Но обычно это для хронической проблемы». По его словам, для временного приступа изменения образа жизни, такие как добавление клетчатки в рацион, обычно решают проблемы.

Яблоки, а не клизмы. Распространить слово.

Больше обязательных к прочтению историй от TIME


Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected]

6 советов по поддержанию здоровья толстой кишки

Корректировка диеты и образа жизни с учетом здоровья толстой кишки может помочь при регулярности, запорах и усталости.По данным Американского онкологического общества, у каждого 22 мужчины и одной из 24 женщин в течение жизни будет диагностирован колоректальный рак. Забота о толстой кишке важна для предотвращения рака толстой кишки.

Почему это важно

Здоровье вашей толстой кишки может повлиять на всю вашу пищеварительную систему. Если ваша толстая кишка работает правильно, вы станете сильнее и будете чувствовать себя лучше, чтобы бороться с болезнью.

Как сохранить здоровье толстой кишки

1.Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки

Потребление 25-35 граммов клетчатки в день является важной частью поддержания здоровья толстой кишки, так как клетчатка увеличивает чувство сытости и способствует регулярной дефекации. Заставляя вещи двигаться через толстую кишку, вы снизите вероятность развития заболеваний, связанных с толстой кишкой.

Некоторые отличные источники клетчатки включают орехи, семена, ягоды, чечевицу, бобы, брокколи, морковь, яблоки, груши и горох. Постарайтесь включить эти продукты в свой ежедневный рацион.

2. Ешьте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов

Диеты, включающие достаточное количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, связаны со снижением риска развития рака толстой кишки. Отчасти это связано с питательными веществами и антиоксидантами, присутствующими в этих продуктах, высоким содержанием клетчатки, а также корреляцией между диетой, весом и заболеваниями толстой кишки.

3. Ограничьте употребление красного мяса и пищевых продуктов, подвергшихся технологической обработке

Красное мясо и продукты с высокой степенью переработки богаты насыщенными жирами, которые связаны с повышенным риском рака толстой кишки.Часто при приготовлении красного мяса выделяются канцерогены.

4. Пейте достаточно воды

При недостаточном потреблении жидкости в организме могут накапливаться токсины. Выпивая восемь или более стаканов воды в день, вы можете быстрее вывести токсины и экскременты из толстой кишки.

Следите за тем, сколько воды вы пьете, или устанавливайте цели по потреблению воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.

5. Регулярно занимайтесь спортом

Регулярные физические упражнения могут стимулировать более последовательную дефекацию.Увеличение кровотока и циркуляции делает вашу систему ЖКТ более эффективной в целом. Исследования показали, что физические упражнения, особенно более интенсивные формы, могут значительно снизить риск развития некоторых расстройств пищеварения.

6. Колоноскопия

Колоноскопию рекомендуется начинать в 50 лет. Полипы и аномалии, которые приводят к раку толстой кишки, могут быть удалены, чтобы остановить развитие или распространение болезни, что делает рак толстой кишки хорошо излечимым заболеванием, если он обнаружен на ранней стадии.

Людям, у ближайших родственников которых был диагностирован рак толстой кишки или полипы, рекомендуется начать проходить колоноскопию в возрасте 40 лет или за 10 лет до постановки диагноза члену вашей семьи.

Несмотря на то, что существует больше вариантов скрининга рака толстой кишки, колоноскопия является золотым стандартом, поскольку она не только выявляет рак толстой кишки, но также находит и удаляет полипы, которые являются предшественниками рака толстой кишки.

Здорова ли ваша толстая кишка? Посетите врача в Voyage Healthcare

Если пришло время для колоноскопии или вы ищете дополнительную информацию о том, как сохранить здоровье толстой кишки, запишитесь на прием в Voyage Healthcare, чтобы обсудить свое здоровье! Наши толстокишечные и ректальные хирурги принимают пациентов в офисах Crystal, Maple Grove и Plymouth.

Что, почему и как промывать систему

Хотя это может и не стать горячей темой для вашего следующего званого ужина, многие люди — возможно, в частном порядке — рассматривают возможность очищения толстой кишки. Но если вы новичок в этом деле, вам может быть интересно, зачем кому-то вообще промывать толстую кишку. И как вы это делаете? Это хорошо для вас?

Прочтите все, что вам нужно знать (и вы никогда не знали, что хотите знать!) о безопасном и эффективном очищении толстой кишки в домашних условиях.

Зачем очищать толстую кишку?

Прежде всего — ПОЧЕМУ.

Мы знаем, что наше здоровье во многом зависит от нашего кишечника — его микробиом и общее самочувствие сильно влияют на нашу иммунную систему, физическую работоспособность и даже психическое и эмоциональное здоровье. Тем не менее, он должен работать правильно, чтобы приносить пользу другим неотъемлемым областям нашего здоровья.

Так зачем очищать толстую кишку? Некоторые эксперты говорят, что преимущества очистки толстой кишки могут включать:

  • Улучшение пищеварения
  • Способствует регулярности
  • Удаление вредных токсинов
  • Улучшение усвоения питательных веществ
  • Повышение энергии и спортивных результатов
  • Возможная потеря веса
  • 3 clean может помочь улучшить ваше здоровье этими и другими способами.

    Как очистить толстую кишку?

    Существует несколько способов очищения толстой кишки. Мы сосредоточимся здесь на более естественных, домашних вариантах, хотя в течение года другие варианты, такие как орошение, клизмы и слабительные, имели свои собственные приступы популярности.

    Хороший способ очистить толстую кишку в домашних условиях — выбрать диету для очистки толстой кишки, богатую водой и клетчаткой, такой как арбуз, салат, помидоры, яблоки и сельдерей, в дополнение к примерно 8 стакана теплой воды каждый день.Это может естественным образом очищать или «детоксицировать» вашу пищеварительную систему мягким и безопасным способом.

    Еще один вариант очищения толстой кишки — использование натуральных добавок, которые, как доказано, мягко выполняют за вас работу вышеупомянутой диеты. К сожалению, не у всех есть возможность существенно изменить диету, когда наш кишечник больше всего в этом нуждается, и простое решение, такое как Xyngular Flush, может стать для вас идеальным вариантом.*

    Flush — это натуральное очищающее средство, которое восстанавливает организм, помогая пищеварению, удаляя вредные токсины и улучшая усвоение питательных веществ.Flush также борется с накоплением токсинов и укрепляет естественную защиту организма. Кроме того, он может помочь людям достичь и поддерживать здоровый вес, борясь с задержкой воды и восстанавливая оптимальные функции организма. Flush сочетает в себе несколько натуральных ингредиентов в одной всеобъемлющей формуле в удобной для приема капсуле, которая позволяет организму быстро выводить токсины, одновременно способствуя общему здоровью кишечника.

    ТРЕНДЫ: Как улучшить пищеварение, чтобы увеличить потерю веса

    Что происходит во время очистки толстой кишки?

    Сторонники очистки толстой кишки считают, что тело естественным образом держится за избыточные отходы вдоль пищеварительного тракта, которые могут накапливаться и производить вредные токсины.Удаление этих отходов является ключом к хорошему функционированию толстой кишки и всего тела.*

    В отличие от более агрессивных слабительных средств или даже промывания толстой кишки, хорошее очищение толстой кишки из натуральных источников мягко очищает толстую кишку от этих избыточных отходов, способствуя регулярности. , удаляя эти токсины из пищеварительного тракта и способствуя многим другим преимуществам для здоровья, таким как одновременное увеличение энергии и ясности ума.*

    Является ли очистка толстой кишки хорошей идеей?

    Хотя очищение толстой кишки подходит не всем, иногда детоксикация приносит пользу многим.

    Удаление нездоровых токсинов, которые могут вызвать широко распространенные проблемы со здоровьем, укрепление иммунной системы за счет здоровья кишечника, оптимизация воспаления и общее улучшение пищеварения — все это возможные преимущества очищения толстой кишки с помощью проверенного продукта, такого как Flush. Многие пользователи даже сообщают об увеличении потери веса, уменьшении вздутия живота и увеличении энергии при периодическом использовании Flush!*

    8-дневный курс Xyngular Jumpstart: очищающий промывание толстой кишки + здоровое снижение веса

    8-дневный курс Xyngular Jumpstart включает в себя очищающий промывание толстой кишки, но это еще не все.Вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на очистке толстой кишки, 8-дневная промывка Jumpstart фокусируется на общем пищеварении и снижении веса. Xyngular Flush входит в состав программы.

    Что делает Xyngular Flush? Ну, мы уже говорили о его преимуществах, поскольку они связаны с диетой для очищения толстой кишки, и мы даже упомянули, что это помогает поддерживать вес. О чем мы не говорили, так это о том, как использование Flush Xyngular в рамках 8-Day Jumpstart помогает восстановить оптимальные функции организма.По сути, это помогает перезагрузить ваш организм.*

    Когда вы обдумываете, как принимать Xyngular Flush (всего две капсулы перед сном натощак) и что он делает (очищает толстую кишку, помогает поддерживать здоровые воспалительные реакции, улучшает усвоение питательных веществ, и повышает иммунную функцию), это простой способ начать все заново. Когда вы начинаете путь к похудению с чистой толстой кишкой, это означает, что ваше тело подготовлено и готово похудеть. Он готов к максимальному поглощению питательных веществ и не удерживает лишнюю воду.С другой стороны, если ваше тело не в состоянии правильно переваривать питательные вещества, вы можете набрать вес, страдать от газов или вздутия живота, иметь запоры и/или диарею и многое другое. Метаболизм и тяга к еде также могут быть связаны с пищеварением.*

    Вот почему мы включили Flush в 8-Day Jumpstart. Jumpstart — это быстрый старт для похудения, который поможет вам быстро сбросить лишние килограммы и подготовит ваше тело к долгосрочному плану похудения. Эта подготовка включает в себя перезагрузку вашего тела и формирование новых привычек и распорядка дня.Промывка является жизненно важной частью этого процесса, поскольку она помогает очистить вашу систему от вредных токсинов.*

    Свяжитесь с вашим дистрибьютором Xyngular, чтобы узнать больше о том, как наши продукты могут поддерживать ваш здоровый образ жизни, или войдите в свою учетную запись Xyngular и получите промывку и 8-дневный Jumpstart сегодня!

    *Сбросьте до 15 фунтов за 8 дней.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.