Как организм избавить от токсинов: Врач объяснила, как на самом деле нужно выводить шлаки из организма

Содержание

Детоксикация — очищение организма от шлаков и токсинов

Детокс – это не маркетинговая ловушка, а целая наука, которая является своеобразным спасательным жилетом для многих людей в XXI веке. И пусть эта тема неоднозначная, сторонников у нее значительно больше. Детоксикация организма освобождает наше тело от токсинов, которые мы получаем еще при рождении и которые забирают нашу молодость быстрее, чем мы думаем. Кандидат медицинских наук, главный врач центра здоровья Edem Resort Medical & Spa Алексей Башкирцев рассказал о ТОП-7 инструментов ведения здоровья.

Что такое детоксикация?

Токсичные вещества и шлаки попадают ежедневно в организм человека с водой, едой и вохдухом.Также причиной могут стать пестециды. Когда токсинов накапливается много, они наносят вред. Организм каждого чело­века имеет мощные системы детоксикации, представ­ленные различными фер­ментами. Это растворители, которые расщепляют нежела­тельные вещества при попа­дании в организм, оставляя только то, что нужно. Печень, почки, кишечник, легкие и кожа – основные органы, отвечающие за процессы естественной детоксика­ции. Однако, если человек использует дополнительные инструменты для улучшения здоровья, она автоматиче­ски совершенствует работу этих веществ. В таком случае внутреннее очищение организма становится почти идеальным.

В детоксе существуют опре­деленные этапы, которые у каждого человека абсолютно одинаковые. Начинаются они в печени с помощью цитохрома, далее проходят между печенью и кишечни­ком, а завершают вывод ток­синов в почках, кишечнике, легких и коже.

Признаки интоксикации и зашлакованности организма

  • Бессонница.
  • Перманентная усталость.
  • Беспрерывные головные боли.
  • Частые боли в мышцах.
  • Проблемная кожа.
  • Язык белого или желтого цвета.
  • Повышенная температура.
  • Боли в животе.
  • Диарея.
  • Тошнота.
  • Сниженное или повышенное артериальное давление.
  • Потеря сознания

Достаточно одного симптома, чтобы понять, что нужна  детоксикация. 
Если у вас происходит дис­баланс фаз детоксикации, это отражается на вашем лице, самочувствии (плохих дней значительно больше), продук­тивности (работа не приносит удовольствия, и вы не показы­ваете высоких результатов). Организм настолько осла­бевает, что каждый день вы чувствуете боль по всему телу.

Чтобы не потерять своей энергоресурсности, вы должны понять, какую из фаз нужно «оживить». Специа­лист установит ваши слабые и сильные стороны, и уже через несколько процедур вы себя не узнаете.

Методы очищения организма от шлаков и токсинов

  • Пейте травяные настойки. Травы чистят сразу весь организм. От них нет противопоказыний. Ромашка избавляет организм от токсинов, шлаков и солей. Укроп и петрушка — очищают пищеварительный тракт. Полынь —  способствует активному обмену веществ,  улучшает кровообращение. 
  • Сделайте клизму или гидроколонотерапию. Быстрый и эффективныый способ очистить организм.  Но с таким очищением важно быть аккуратными, они могут и навредить. Перед проведением важно проконсультироваться с врачем.  
  • Придерживайтесь диеты. Эффекстивная детоксикация получится тогда, когда вы исключите сладкое, мучное и жирное. Также не употребляйте алкоголь. Отказ от никотина важен также. Помните, организму нужна помощь. 
  • Пейте больше воды. Выпивайте ежедневно 12 стаканов воды. Вода помогает вывести токсины, а также насыщает организм влагой и выводит соли (детальнее о том, сколько воды нужно пить в день). 
  • Пейте сорбенты. Сорбенты, как магнит, берут на себя все токсины и выводят с организма. Это достаточно бережная чистка организма. Детоксикация проходит мягко. 

Чтобы пройти эффективную детоксикации и не навредить организму, лучше обратиться к врачу.

Программы детоксикации

В Центре здоровья Edem Resort Medical & Spa гостям предлагают специальные программы детоксикации, рассчитанные на 7, 10 или 14 дней, в течение которых они находятся под наблю­дением врачей из сферы anti-age. Главный резуль­тат – очищение и омоложе­ние организма: улучшается кровообращение, появля­ется ощущение легкости и энергетической наполнен­ности. Кроме того, эта про­грамма помогает побороть лишний вес (наш рекорд – минус 8 кг за 7 дней), а также нормализовать пропорции и формы тела. После оконча­ния процедур гости получают индивидуальные инструкции для домашнего питания. Это так называемая интерпрета­ция лабораторной и инстру­ментальной диагностики, благодаря которой можно под­держивать detox-программу после завершения курса.

Если у вас все в порядке, тогда вам остается только менеджерить состояние сво­его здоровья.

ТОП-7 инструментов ведения здоровья:

  1. Сдача анализов (генетика, обмен веществ, микробиомы, гормоны, уровень заполнения).
  2. Вывод показателей, которые отображают состо­яние процессов в орга­низме в реальном времени (гаджеты).
  3. Сбалансированное и сезонное питание. Напри­мер, летом лучше употреблять свежие овощи, зелень, фрукты богаты клетчаткой, витами­нами и микроэлементами, так как организму требуется восстановить кишечник и дать питание кишечной флоре после «тяжелой зимней пищи». То есть стоит сделать акцент на свежей зелени и салатах, которые богаты витаминами. Также в этот период пейте много воды и компотов без сахара.

В рацион из нутрицевтики я рекомендую добавить цинк (5-10 мг/сутки), селен (100 мкг/сутки), магний (400 мг/ сутки), чтобы укрепить иммунитет и стимулировать рост коллагена в организме. Также не забывайте о при­еме омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. А еще летом не забывайте делать разгру­зочные дни, и самое время начать пробовать интерваль­ные голодания 16/8.

  1. Регулярная и комплекс­ная физическая активность (та, что нравится).
  2. Экологичность окружаю­щей среды, людей и еды.
  3. Ментальное здоровье и положительные внутренние аффирмации (mindfulness, медитации, дыхательные практики).
  4. Эмоциональная стабиль­ность: самоидентификация.

Качество вашей жизни зависит от всего, что вас окружает. Однако помните, что путь восстановления здоровья начинается с детоксикации организма.

Читайте также: Какие продукты нужны для здоровья кишечника

Читайте также: Мода на микрогрин: Как вырастить микрозелень дома

с чего начать, как провести, способы, методики

«Побочными эффектами» комфортных условий жизни в современном мегаполисе стали загрязненная вода и воздух, напичканные гормонами, пестицидами и нитратами продукты питания. Все это пагубно влияет на здоровье. Однако есть возможность снизить влияние негативных факторов на организм, например, избавившись от накопившихся в организме вредных веществ. Но как это сделать? Существуют различные методы «очистки» организма, о них мы и поговорим в этой статье.

Как понять, что организму нужно очищение от шлаков и токсинов?

Токсины и шлаки… Эти два термина часто употребляют вместе. Более того, «в народе» они стали единым целым — названием вредных веществ, которые накапливаются в организме и постепенно отравляют его. Когда таких соединений становится слишком много, внутренние системы нашего организма (печень, почки, кишечник, кожные покровы), отвечающие за их обезвреживание, дают сбои. Это в свою очередь приводит к интоксикации. Последняя проявляется:

  • расстройствами кишечника;
  • общим снижением иммунитета;
  • хронической усталостью и слабостью;
  • головными болями;
  • снижением аппетита;
  • плохим настроением;
  • проблемами с кожей.

И это лишь самые безобидные последствия.

Если больше половины из перечисленных симптомов вы нашли у себя, возможно речь идет об отравлении. В таком случае необходимо немедленно провести полную очистку организма от шлаков и токсинов.

Чистота — залог здоровья

Избавление от токсинов дает существенное облегчение органам, отвечающим за переработку и вывод вредных веществ.

  1. Восстанавливается работа кишечника, а вслед за ней — и защитные функции иммунной системы. Объясняется эта причинно-следственная связь тем, что около 80% всех отвечающих за иммунитет клеток находятся в слизистой оболочке кишечника[1].
  2. Нормализация обменных процессов может способствовать избавлению от лишнего веса — и это отличная новость для тех, кто мечтает похудеть.
  3. Чувствительность кожи к агрессивному воздействию внешней среды снижается, восстанавливается ее естественный защитный барьер, а это значит — исчезают надоевшие прыщики.

Методы очищения организма от шлаков и токсинов

Способы очистки организма можно разделить на две категории.

Инструментальные

Самый очевидный способ очищения организма — клизма. Но о ее применении стоит подумать дважды — частое проведение процедуры может нанести еще больший вред работе кишечника[2]. То же самое касается гидроколонотерапии, которая, по сути, является более глубоким промыванием — в отсутствие заболевания (например, запора) применение метода не имеет никакого научного обоснования[3]. В отзывах об этих процедурах, конечно, часто упоминают снижение веса. Однако стоит учитывать, что в основном этот эффект имеет место за счет вымывания содержимого кишечника, а не удаления жировых отложений[4].

Существуют и более серьезные процедуры, направленные на очистку крови, а вместе с ней и всего организма. При проведении плазмафереза кровь пациента очищают и возвращают обратно. Гемодиализ имеет схожий принцип, но для очистки крови от токсинов применяют аппарат «искусственная почка». Поводом для проведения этих процедур являются довольно серьезные заболевания, при которых организм не в состоянии самостоятельно избавиться от токсинов.

Фармакологические

Иногда применяют лекарственный аналог клизмы — слабительное. Однако последствия бессистемного приема таких средств могут быть губительными. Слабительные лекарства (так же, как и мочегонные) имеют противопоказания и побочные эффекты. К тому же, как и в случае с клизмой, их регулярный прием может стать существенным ограничением для тех, кто привык к активному образу жизни.

Значительно более безопасным способом фармакологической очистки организма является прием энтеросорбентов. Подобно губке, они «впитывают» токсичные вещества, попадающие в кишечник извне или образующиеся в нем вследствие неправильного обмена веществ. Однако нужно понимать, что при длительном приеме таких препаратов есть риск избавиться и от полезных микроорганизмов. Решить эту проблему позволяют современные энтеросорбенты, в состав которых входят пребиотики — они создают условия для роста естественной микрофлоры и при этом выводят токсины, не причиняя вреда оболочке ЖКТ.

Еда — на пользу! Продукты, способствующие выводу токсинов

Существует немало продуктов, естественные свойства которых помогают организму очиститься от вредных веществ.

  • Стимуляция работы кишечника, восстановление микрофлоры. С этой задачей прекрасно справляются продукты, богатые клетчаткой — овощи и фрукты (капуста, морковь, помидоры, яблоки, груши), а также зерновые (коричневый рис, овсянка). Правильная работа кишечника — основа очищения.
  • Защита клеток печени, антитоксическое действие. Апельсины, лимоны и прочие цитрусовые богаты витамином C, а без него печени придется несладко. Именно этот витамин помогает вырабатывать белок, «ответственный» за очистку крови. Кроме цитрусовых, печени способны помочь свекла, базилик, чеснок, имбирь.
  • Мочегонные средства. Самый известный продукт с таким эффектом — арбуз. К тому же он богат различными витаминами, благотворно влияющими на работу организма. Мочегонные средства способны предотвращать и замедлять образование камней в почках. Кроме арбуза, к таким продуктам относятся петрушка, клюква, огурцы.

Возможные негативные последствия полной чистки

Очищение кишечника с помощью клизмы и гидроколонотерапии на регулярной основе ведет к уничтожению микрофлоры, о чем мы уже упоминали. Вместе с токсинами вымываются и все полезные бактерии, которые отвечают за всасывание полезных веществ. В результате можно заработать гиповитаминоз, дисбактериоз, обезвоживание, снижение иммунитета и другие малоприятные «бонусы».

Это важно
Отсутствие физической активности негативно влияет на работу кишечника, а значит, замедляет процессы естественной очистки организма. Поэтому, если вы поставили перед собой цель — избавиться от шлаков и токсинов, стоит записаться в спортзал.

Такие радикальные меры, как плазмаферез, несут повышенную вероятность образования тромбов, возникновения аллергических реакций[5]. Самый безобидный способ — очищение организма путем коррекции рациона и ограниченного по времени приема энтеросорбенотов. Желательно такого рода процедуры подкреплять приемом про- или пребиотиков, тем самым поддерживая здоровую микрофлору кишечника.

Вне зависимости от выбранного метода очищения организма, перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет оценить наличие противопоказаний. А их немало — от кишечных кровотечений до болей в животе неясной этиологии.


Детоксикация от алкоголя — как вывести токсины из организма?

Детоксикация от алкоголя — процедура по освобождению организма от ядовитых продуктов распада спирта. С её помощью можно купировать абстиненцию (похмелье), снять неприятные симптомы, улучшить самочувствие человека.

Для чего нужна детоксикация

Продолжительное употребление спиртных напитков с последующей интоксикацией организма пагубно сказывается на печени, слизистой и других внутренних органах, а также на нервной и сердечно-сосудистой системах. 

Как в этом случае помогает детоксикация:

  • Избавляет от токсинов;

  • Нормализует метаболические процессы;

  • Восстанавливает иммунитет;

  • Стабилизирует работу внутренних органов.

Детоксикация считается первым шагом в борьбе с алкоголизмом. Только после того, как организм очищен от всевозможных ядов, можно переходить к кодированию, терапии и реабилитации на базе наркологического центра.

Виды детоксикации

Выделяют 3 основных метода очищения организма от спиртного:

  • Медикаментозная детоксикация;

  • Аппаратная детоксикация;

  • Детоксикация при помощи народных средств.

Очищение организма медикаментами

Если вы или ваш близкий человек столкнулись со средней или тяжёлой степенью отравления спиртным, процедуру по очищению организма необходимо проводить в стационаре под присмотром опытных врачей. Такие отравления обычно сопровождаются тошнотой, мигренью, нарушением дыхания и пульса, но иногда случаются осложнения, которые могут привести к коме или даже летальному исходу. Рисковать нельзя ни в коем случае.

При медикаментозной детоксикации применяют следующие препараты:

  • Абсорбенты. Они помогают выводить токсины из организма;

  • Седативные вещества. Требуются для успокоения;

  • Витамины;

  • Гепатопротекторы. Укрепляют печень;

  • Кардиопротекторы. Для помощи в работе сердца;

  • Мочегонные и противосудорожные лекарства.

Основным же средством для детоксикации является установка капельницы с раствором, состав которого врач назначает после осмотра пациента и изучения его истории болезней.

Аппаратная детоксикация

В случае тяжёлого отравления прибегают к услугам аппаратной детоксикации организма. Как и при медикаментозной очистке, эту процедуру проводят в стационаре.

Виды аппаратной детоксикации:

  • Гемодиализ — очистка организма без задействования почек;

  • Гемосорбция — фильтрация крови с помощью абсорбентов;

  • Плазмаферез — отделение кровяных клеток от плазмы крови с их последующей фильтрацией.

У каждого из методов существуют противопоказания. Например, гемодиализ не проводят при сахарном диабете или туберкулёзе, а плазмаферез не рекомендуется при гипертоническом кризе или анемии.

Очищение организма народными методами

При слабовыраженном отравлении алкоголем и только в таком случае можно заняться самостоятельной очисткой организма, используя народные средства.

Поскольку интоксикация сопровождается обезвоживанием, главное, что требуется сделать — восстановить водный баланс в организме. Для этого нужно пить много воды, в том числе минеральной, натуральных соков, травяных настоев и отваров.

Из рациона в это время важно исключить жирную пищу. Вместо этого лучше всего есть овощи и фрукты, блюда на основе риса, каши. Употребляя такую пищу, вы поможете организму ускорить метаболизм и очиститься от шлаков.

Успешное восстановление возможно только при условии здорового сна, лёгкой физической нагрузки и прогулок на воздухе. 

Весь этот комплекс народных методик поможет избавиться от похмелья и тяги к алкоголю, но нужно понимать, что это не лечение алкоголизма, а лишь устранение симптомов. Психологическую зависимость побороть самостоятельно или при помощи близких практически невозможно. Поэтому в случае серьёзных проблем с алкоголем следует сразу же обращаться за помощью к квалифицированным специалистам в области наркологии и психотерапии.

Другие статьи

Лечебное голодание Детокс в Нижние Серги цена программы санаторий


10 ПРИЧИН заказать услугу DETOX

Очищение организма от накопившихся токсинов

    Наиболее очевидная и важная причина для оперативного проведения детоксикации. Шлаки и токсины загрязняют организм, отрицательным образом влияя на метаболические процессы. От них страдает иммунная система, из-за чего человек часто болеет.
    Избыток токсинов становится причиной возникновения раковых, неврологических и сердечных заболеваний, инсультов. Очищение организма позволяет начать здоровую жизнь, в которой вы не будете страдать плохим самочувствием.

Увеличение жизненной энергии

    Очистив организм от шлаков, вы заметите, что уровень вашей умственной, эмоциональной и физической энергии значительно вырос. Вы перестанете постоянно испытывать чувство недосыпания. Организм, освобождённый от токсинов, быстрее и лучше восстанавливается, лучше перерабатывает пищу.
    Детокс также подразумевает увеличение поглощения воды. Это позволяет увеличить энергичность организма (установлено, что даже небольшая потеря жидкости приводит к головным болям, беспокойству, расстройству настроения.

Улучшается иммунитет

    После того, как вы пройдёте программу детокса в медицинском центре «Умная клиника» в Нижние Серги, организм начнёт работать сбалансированно и правильно. Увеличенное употребление витаминов (особенно витамина C) значительно укрепит иммунитет. Детокс также подразумевает выполнение упражнений, способствующих движению лимфы по организму.

Снижается вес — быстро!

    Услуга позволяет быстро похудеть на 3-4 килограмма. Однако её полезное воздействие не ограничивается краткосрочным эффектом. Детоксикация в Нижние Серги позволяет избавиться от лишнего веса в долгосрочной перспективе.
    Токсины отрицательно влияют на естественную способность организма уничтожать жир. Это приводит к значительному увеличению веса, возникновению диабета и сердечных заболеваний. Детоксикация избавляет организм от токсинов, которые находятся в жировых клетках, ускоряет метаболизм. Кроме того, значительно уменьшается тяга к перееданию.

Улучшается состояние кожи и волос

    Витамины и микроэлементы, поступающие в организм в процессе детокса, делают кожу гладкой, сияющей и здоровой. Волосы приобретают мягкость и становятся блестящими.

Замедляется процесс старения

    Детоксикация в медицинском центре «Умная клиника» в Нижние Серги позволяет избавить организм от тяжёлых металлов и свободных радикалов, действие которых влияет на старение организма. Во время прохождения процедуры увеличивается поглощение антиоксидантов и витаминов, что значительно замедляет скорость клеточного распада.

Уходит стресс и депрессия

    Организм, перегруженный токсинами, работает не так, как нужно. Возникает аллергия, появляются головные и суставные боли, повышается артериальное давление, ухудшается качество сна. Это приводит к уменьшению жизненной энергии, стрессу и возникновению депрессии.
    Согласно исследованию, проведённому Ассоциацией Немецких Исследовательских Центров, есть прямая связь между жировой болезнью печени и высоким уровнем кортизола, гормона стресса. В процессе детокса в медицинском центре мы снижаем уровень тревожности.

Улучшаются мыслительные процесса

    После проведения процедуры детокса вы можете заметить, что лучше мыслите и больше запоминаете. Потребление продуктов, в которых содержится много сахара и вредных жиров, заставляет человека чувствовать себя сонным, будто лишённым энергии. Очистив организм, вы почувствуете себя более энергичным, отметите чёткость мышления.

Меняются привычки и качество жизни

    Программа детоксикации избавляет от зависимости от сахара, жареной пищи, кофеина. Она делает попытки бросить курить и злоупотреблять алкоголем успешными. Это отличный старт для новой здоровой жизни.

Восстанавливается баланс в организме

    Пищеварительная, гормональная и нервная системы должны работать слаженно. От этого зависит здоровье и иммунитет. Когда системы перегружены шлаками и вредными продуктами, то они работают со сбоями. Восстановление баланса позволяет вам чувствовать себя значительно лучше.

Детоксикация: правила и предостережения — NewLife – наркологический центр в Киеве

Детоксикацией именуют процесс, когда разрушаются и обезвреживаются токсические вещества при использовании физических, химических, а также биологических методов.

Мало кто на самом деле отдает себе отчет в том, что собой представляет детоксикация, хотя наверняка из средств массовой информации уже что-то слышали, то есть имеют некоторое представление о самом процессе. Давайте проясним, что же собой представляет лечение алкоголизма, наркомании методом детоксикации и для какой цели, собственно, прибегают к очищению организма.

Детоксикация в теории

Начнем с теории. В основу термина «детоксикация» положено два слова «токсины» и «де». Токсины представляют собой вредоносные вещества, которые, в случае попадания в человеческий организм, причиняют ему порой непоправимый вред. Если токсины превышают допустимую норму, тело гибнет, следовательно, детоксикация уже бессильна.

Для каждого отдельно взятого организма существует своя норма токсинов, которая зависит от ряда факторов, однако, речь не об этом. Говоря простым языком, суть детоксикации сводится к выведению из человеческого организма вредоносных веществ. Если в понимании термина никаких проблем не возникает, то в случае с проведением программы детоксикации дела обстоят гораздо сложнее. Обратившись в реабилитационный центр с целью раз и навсегда избавиться от токсинов, следует доверять свое здоровье только правильной, проверенной программе. Ведь если реабилитация наркоманов и алкозависимых проводится неправильно, последствия могут иметь крайне опасный характер.

Для чего нужна детоксикация?

Лечение наркомании, ровно как и лечение алкоголизма, подразумевает проведение детоксикации, которая, в первую очередь, необходима для того, чтобы очистить организм пациента от пагубных веществ, то есть, помочь человеку избавиться от них естественным путем. При этом, детоксикация подразумевает обязательную замену выведенных из организма человека веществ на новые полезные минеральные вещества и витамины, в которых нуждается истощенное алкоголизмом тело.

Полезна ли детоксикация каждому желающему избавиться от зависимости человеку? Однозначно, да. Однако, обращаем ваше внимание, что проводить лечение от алкоголизма посредством детоксикации следует правильно, чтобы ни в коем случае не навредить здоровью. Согласно последним исследованиям, вывод из запоя с последующей детоксикацией предполагает, в первую очередь, точное определение нормы минералов и витаминов, которые необходимы организму и принимать которые следует в строго указанных пропорциях.

Несбалансированное употребление упомянутых выше веществ может стать причиной неминуемого сбоя в организме, и его последующего разрушения. Поэтому, подводя итог всему сказанному выше, можно с уверенностью подчеркнуть, что лечение женского алкоголизма, также как и реабилитация алкозависимых мужчин посредством детоксикации – очень серьезная и ответственная программа, требующая пристального внимания и полного контроля квалифицированных специалистов.

Наркомания и алкоголизм: лечение зависимых при помощи средств для детоксикации

Как лечение от алкоголизма в Киеве, так и антинаркотическая терапия в любом другом городе, проводимые при помощи детоксикации, необходимы человеку потому что отложенные в организме зависимого вещества (последствия употребления либо алкоголя, либо наркотиков) становятся преградой на пути к избавлению от смертельной зависимости. Ученые заметили, что именно пагубные отложения в жировой ткани могут даже спустя годы попадать в кровь человека, вызывая все то же состояние эйфории или немедленное желание выпить/принять «запретный плод». Именно поэтому, обращаясь в центр лечения алкоголизма и наркомании, будьте готовы к тому, что неизбежным шагом на пути к выздоровлению станет именно детоксикация.

Так что же включает в себя многоступенчатый процесс борьбы с зависимостью, которую вызывают наркотики и алкоголь? Лечение алкоголизма, а также зависимости от наркотических средств предполагает обязательное потение в сауне, интенсивный бег, наполнение организма полезными и нужными ему минералами и витаминами.

Детоксикация входит в повседневную жизнь, становится ее естественной составляющей. Ее цель максимально проста: избавить зависимое тело от вредоносных токсинов, а также научить организм человека день за днем собственными силами избавляться от тех, которые могут случайно попасть в него в будущем.

24 способа избавить свой организм от тяжёлых металлов, пестицидов, метаболических отходов и других загрязнителей

14.11.2013
Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, уставшим, раздражённым, не можете сбросить лишний вес, то, скорее всего, вы страдаете от натиска экологических токсинов, которыми жадные монополистические корпорации заполнили воздух, воду и почву. Даже если вы не уверены, что страдаете от перегрузки токсинами, вы как минимум не застрахованы от последствий нефтяных и химических загрязнений окружающей среды или даже радиации. Даже такие повседневные вещи, как шампунь или очиститель для ковров содержат тысячи химических веществ, которые смертельно опасны в больших количествах. Здесь приведено более двух десятков способов того, как можно очистить свой организм от этих опасных загрязнений:

1. Помогайте своему желудку и желчному пузырю, употребляя в пищу свёклу. Свёкла является ценным источником железа, магния, цинка и кальция, которые помогают организму избавляться от опасных веществ. Она также богата витаминами В3, В6, С и бета-каротином — важными питательными веществами, необходимыми для выработки желчных кислот печенью и желчным пузырём, которые и способствуют очищению.

2. Пейте больше очищенной воды. Вода – один из наиболее важных путей самоочищения на планете. Она помогает каждой клетке избавляться от отходов и позволяет нашему организму выводить токсины вместе с мочой и через кишечник, а также через кожу вместе с потом.

3. Принимайте ванны с каолиновой глиной, поскольку она считается лучшим способом очистить организм от пестицидов.

4. Сократите потребление мясных и молочных продуктов, так как в рационе животных часто встречаются продукты, содержащие ГМО.

5. Потребляйте больше пантенина, представляющего собой биологически активную форму витамина В5, который помогает организму избавиться от препятствий, возникших из-за потребления пестицидов. Когда наш организм слишком загружен пестицидами, он уже не может избавляться от них самостоятельно.

6. Используйте активированный уголь. Совершенно безопасно употреблять 20-30 грамм в день с очищенной водой. Активированный уголь связывает пестициды и другие токсины, а затем выводит их через кишечник, чтобы очистить тело. После того, как вы приняли уголь, можно съесть немного патоки, чтобы наверняка восполнить нехватку важных минералов, которые уголь мог высосать из вашего организма в процессе избавления от нежелательных токсинов.

7. Ешьте больше цитрусовых. Пектины, содержащиеся в них, являются очень мощными очищающими веществами. Цитрусовые избавляют организм от тяжёлых металлов, оставляя все важные микроэлементы.

8. Создайте щелочную среду в своём организме, потребляя больше фруктов и овощей – это поддержит множество каналов очищения в организме.

9. Ешьте больше клетчатки. Когда мы потребляем волокна, печени гораздо легче выводить токсины из организма через пищеварительную систему, и мы снимаем огромную нагрузку на орган, который постоянно пытается избавить организм от токсичных веществ. К продуктам с высоким содержанием волокон относятся фрукты, овощи, цельные зёрна, картофель и т.д.

10. Ешьте больше грейпфрутов, содержащих нарингенин – специальный флавоноид, который помогает печени сжигать жир, вместо того, чтобы хранить токсины в жировых клетках.

11. Употребление в пищу чеснока может способствовать повышению детоксикации, поскольку он помогает увеличить количество белых кровяных телец (лимфоцитов), являющихся также важной частью иммунной системы.

12. Потребление спаржи может способствовать сокращению уровня пестицидов в организме.

13. Потребление яиц тоже может помочь в выведении токсинов из организма. Кроме того, они повышают уровень энергии.

14. Повышение уровня витамина С очень полезно и для вас, и для очищения организма: было обнаружено, что этот витамин помогает сократить уровень радиационного облучения.

15. Сассапариль тысячелетиями добавляли в чай и настойки для эффективного очищения крови. Он также эффективно лечит печень, почки и кожные заболевания.

16. Занятия спортом и активный образ жизни крайне важны, если вы хотите предотвратить попадание в организм вредных примесей. Всего 30 минут в день доставят обогащённую кислородом кровь к печени и почкам, тем самым способствуя очищению организма.

17. Наша кожа превосходит по размерам все остальные органы, осуществляющие детоксикацию. Она охватывает около 6,7 квадратных метров, а клетки кожи обновляются каждый день. Сухая щётка – отличный вариант для того, чтобы помочь коже очищаться через пот, во время мытья и т.д. Если ваши поры загрязнены, кожа функционирует менее эффективно. Протирание щёткой способствует притоку лимфы, которая помогает выводить токсины из организма.

18. Используйте расторопшу пятнистую. Она окажет огромную поддержку вашей печени. На протяжении многих лет эта трава способствовала очищению организма человека, и с ней связывают возможность улучшения состояния при некоторых видах раковых заболеваний, диабете и даже ослабление пищеварительного расстройства.

19. Чай Ессиак (Essiac) способствует очищению организма и тоже обладает противораковыми свойствами. Он помогает организму избавиться от пестицидов, применяемых в генномодифицированных продуктах и при опрыскивании растений.

20. Ешьте морские овощи. Альгин, содержащийся в морских водорослях, помогает выводить токсины из желудочно-кишечного тракта, поэтому они легче устраняются организмом. Кроме того, большое количество микроэлементов способствует очищению крови.

21. Потребление листьев и корня одуванчика может способствовать детоксикации организма благодаря высокому уровню антиоксидантов, а также помочь снять отёк печени.

22. Добавляйте в салаты брокколи, чтобы получать способствующие детоксикации вещества, содержащиеся в ней. К тому же рассада содержит до 20 раз больше таких веществ, чем взрослое растение.

23. Детоксикации организма помогут льняное семя и льняное масло, поскольку они богаты клетчаткой и Омега-3.

24. Включите в свои рецепты куркуму. Этот корень нередко используется для лечения заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта, и, конечно, отлично способствует очищению организма.


Очистительный детокс — в помощь кишечнику и фигуре!

Казалось бы, верный способ разгрузить организм — максимально урезать количество калорий и сесть на строгую диету. Многие поступают именно так, но это ошибка!

Во-первых, в режиме жестких ограничений организм не получает достаточного количества питательных веществ и вместо прилива энергии можно заработать упадок сил.

Во-вторых, в основе детокса лежит активное пищеварение, а при жёстких диетах оно наоборот может замедляться. Вместо того, чтобы быстро избавиться от шлаков и токсинов, организм начинает их накапливать.

Удивительно, но факт: в нашем организме очень многое зависит от пищеварения. Состояние кожи, ногтей, вес, количество энергии и даже защитные силы организма напрямую связаны с состоянием ЖКТ, а точнее — с составом микробиоты.

Микробиота — это все микроорганизмы, которые населяют кишечник. Чем разнообразнее микробиота и чем больше в кишечнике «хороших» бактерий, тем сильнее организм.

На самом деле, правильное питание должно быть сбалансированным и разнообразным, насыщать организм всеми необходимыми полезными веществами и укреплять его силы.

Диетологи рекомендуют несколько простых шагов, которые помогут организму поддержать естественную детоксикацию:

  • Соблюдайте питьевой режим. Именно воды, а не сладких, газированных напитков

  • Ведите здоровый и активный образ жизни

  • Спите не менее 8 часов

  • Соблюдайте индивидуальную диету 

  • Ешьте больше разных продуктов — мясо, птицу, рыбу и морепродукты, молочные и ферментированные продукты и напитки, овощи, фрукты, крупы. Исходи из того, что организму необходимы белки (примерно 30% рациона), жиры (5–10 %) и углеводы (около 60%).

Что дает детокс-очищение организма

Организм — это самоочищающаяся система. Главная роль в этом принадлежит пищеварительному тракту, печени, почкам и коже. Все, что поступило с пищей внутрь, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике. Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма.

Способствуют зашлакованности следующие факторы:

  • вредные привычки – употребление алкоголя, курение;

  • неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов;

  • малоподвижный образ жизни;

  • неблагоприятная экологическая обстановка;

  • неправильный питьевой режим;

  • хронические стрессы.

Продукты для детокса и очищения организма

Основу очищения организма составляет правильное питание. Но для улучшения состояния недостаточно избавиться от опасных продуктов. Чтобы устранить последствия злоупотребления вредной едой, необходимо включить в рацион пищу, которая улучшает выведение токсинов, насыщает витаминами. Очищать организм помогают:

  • свежие овощи и фрукты;

  • хлеб из цельного зерна;

  • кисломолочные продукты;

  • ферментированные продукты;

  • растительные масла;

  • сухофрукты.

Что ещё входит в детокс

Для детоксикации организма недостаточно изменить характер питания. Чтобы чистка прошла правильно, нужно соблюдать питьевой режим. Объем жидкости в сутки при проведении детокса не должен быть менее 1,5 л, оптимальным считается 2 л чистой воды.

А вот кофе, черный чай, газированные напитки и соки из пакетов исключают из меню. Они не помогают поддерживать питьевой баланс, а ускоряют потерю жидкости, вымывают нужные витамины и минералы.

В комплексный детокс входит изменение образа жизни. Очищать организм невозможно в состоянии стресса. Почему многие предпочитают проходить программы очистки в уединенных местах, отправляются в специальные курорты? Чтобы создать все условия для улучшения потока мыслей, избежать стрессов и нервного напряжения.

Детокс-программы

Проходить различные детокс-программы можно на специальных курортах, но часто это обходится дорого. Зачем тратить большие средства, если правильно чистить организм можно и в домашних условиях. Для этого достаточно поставить цель, спланировать рацион, выбрав нужные продукты.

Дома можно использовать непродолжительные курсы детокса, которые рассчитаны на 3, 5 или 10 дней. 

Почему нельзя выбирать продолжительные программы? Они должны проходить под контролем опытного специалиста, чтобы не навредить обмену веществ.

В программу домашнего детокса включают простые рецепты блюд.На завтрак едят фрукты,кисломолочные и ферментированные продукты и напитки. Для обеда выбирают овощной суп без мяса, гречневую кашу или бурый рис. 

Легче переносится детокс на соках. Чтобы облегчить их переваривание и уменьшить нагрузку на желудок. и избавиться от уже накопившихся токсинов можно с помощью ферментированных органических овощных соков от biofood.

Поэтому лучший способ получить максимальную пользу от употребления ферментированных овощных соков – включить их в свой рацион.

Ферментированные овощные соки являются источником молочной кислоты — вещества, способствующего очищению организма и укреплению организма (иммунитета).

Процессе ферментации иногда называют «искусственным пищеварением»: под действием микроорганизмов сложные вещества продуктов питания распадаются на более простые. Поэтому ферментированные напитки всегда легче усваиваются организмом.⠀

Стоит отметить,что ферментированные овощные соки имеют приятный вкус и аромат. Органические соки BioFood отжимаются непосредственно из органических овощей высочайшего качества, полученных из натуральных сельскохозяйственных культур.Без консервантов, без сахара, без ГМО, без молочных продуктов, без сои, без красителей. Соки производятся из ферментированных (сброженных) овощей, подвергнутых прессованию.

Ферментированные соки из овощей продаются готовые и их не надо готовить. При ферментации происходит частичное переваривание клетчатки овощей. В последующем, при употреблении их в пищу тратится меньше энергии на переваривание.

Вводить в рацион ферментированные напитки надо постепенно, наблюдая за реакцией организма.Но, чтобы польза от принятия сока была наиболее эффективной, курс приема должен составлять от 3 до 10 дней.

Для профилактике хронических болезней кишечника, диарее, запорах, диете, детоксах ферментированные соки принимают  4 раз в день, 50-100 мл  за 10 -15 минут до еды или через 1,5-2 часа после приема пищи. Курс длится  от 3-10 дней. Важное значение для достижения эффекта имеет регулярность приема. 

Безопасность и возможные побочные эффекты

Программы детокса нужно использовать с осторожностью и только после консультации с терапевтом. Правильно очистить организм можно при соблюдении основных правил детоксикации и поддержания результата после выхода из программы. Ведь зачем прилагать столько усилий, если после окончания курса в рацион вновь вернется вредная пища, большое количество сахара и исчезнут овощи и фрукты.

Поэтому,  полезно добавить в свой  рацион овощные ферментированные соки и принимать их  за 15 минут до еды,то это польза вдвойне.⠀

ООО «Биогид»

г. Калининград, ул. А. Невского, д. 193а, офис 204.

Телефон: +79133908877 

На правах рекламы

Как организм защищает от токсинов в окружающей среде

8 декабря 2014 г.

Автор: List Labs

Автор: Сюзанна Канада, доктор философии.D.
Танагер Медицинское письмо

Непрерывный поток информации и неверной информации распространяется через различные средства массовой информации об опасностях токсинов в нашей окружающей среде. Хотя все согласны с тем, что вам, безусловно, следует избегать проглатывания, вдыхания или всасывания токсинов в свое тело; у вашего тела есть естественные способы выведения токсинов. Некоторые новые прихоти, утверждающие, что вам нужна «детоксикация», чтобы помочь в этом процессе, на самом деле могут навредить вам больше, чем помочь.

Несомненно, сегодня в мире много загрязняющих веществ, которых следует минимизировать или избегать 1 .Естественные источники токсинов в окружающей среде включают:

  • Другие люди: переносчики патогенов человека
  • Пищевое отравление: из-за заражения кишечной палочкой , сальмонеллой или даже ботулизмом
  • Дикие животные: могут быть переносчиками тифа, вирусов и холеры (например, крысы на Манхэттене были недавно обследованы исследователями Колумбийского университета и обнаружили множество бактерий и вирусов)
  • Bacillus и Clostridial бактерии, споры которых существуют в естественных условиях в почве
  • Токсины растений (лектины, дубильные вещества, алкалоиды), которые ограничивают прием пищи травоядными и наносят ущерб
  • Загрязнение воздуха: пыль, пыльца, споры грибов, такие как плесень и грибок

Однако шумиха о распространении токсинов в наших домах с целью продажи продуктов и процедур экстремальной детоксикации может нанести людям физический и финансовый вред.Широко распространялась дезинформация, утверждающая, что эти токсины являются источником многих проблем со здоровьем, таких как СДВ, аутизм, хроническая усталость и даже рак. Фактически, детоксикация иногда уместна, когда ее прописывают врачи в медицинском учреждении:

«В контексте настоящей медицины детоксикация означает лечение опасных уровней наркотиков, алкоголя или ядов, таких как тяжелые металлы. Детоксикационные процедуры — это медицинские процедуры, которые не случайно выбираются из меню альтернативных методов лечения или не продаются с полки в аптеке.Настоящая детоксикация проводится в больницах, когда возникают опасные для жизни обстоятельства ». 3

Увеличение использования и продвижения диет, продуктов и процедур «Детокс» привлекло к ним пристальное внимание некоторых исследователей в области здравоохранения. В одном случае исследователи из Медицинской школы Джорджтаунского университета просмотрели 20 исследований, опубликованных за последнее десятилетие, и не обнаружили доказательств пользы от очищения толстой кишки. 4 В статье-расследовании Consumer Reports сообщается, что их медицинские консультанты вообще сомневаются в необходимости детоксикации! 5 Другая оценка, опубликованная на WebMD, пришла к выводу, что вы можете быстро похудеть с помощью детокс-диеты, но вам придется терпеть голод, слабость и могут возникнуть побочные эффекты в виде низкой энергии, низкого уровня сахара в крови, мышечных болей, головокружения и т. Д. тошнота.Другие органы здравоохранения отмечают, что в человеческом организме есть естественные процессы по выведению токсинов, независимо от того, что вы едите. 6

Как ваше тело избавляется от токсинов?

Человеческое тело не только не беспомощно, но и разработало множество способов защиты от токсинов в окружающей среде. 8 Организм защищает себя с помощью трех основных систем органов:

1. Кожа и кишечник , которые действуют как физический барьер.

2. Почки и печень: Основная функция печени, почек и мочевыделительной системы — вывод токсинов, которые возникают в результате метаболизма пищи и питья в организме 7 .

3. Иммунная система: Органы, включая лимфатические узлы, костный мозг, тимус и лейкоциты, сопротивляются или устраняют потенциально вредные инородные материалы или аномальные клетки. Их главные мишени — бактерии и вирусы. Лейкоциты (лимфоциты: В-клетки, Т-клетки, макрофаги и т. Д.) — это высокоспециализированные клетки, которые распознают и уничтожают определенные мишени.

Врожденный иммунитет и система комплемента состоят из 11 белков плазмы, продуцируемых печенью, обычно активируемых патогенами и комплексами антител, которые помогают устранить патогены. Этот механизм включает воспаление, которое является первой защитой человеческого тела, которая уничтожает захватчиков и подготавливает пораженные участки к заживлению и восстановлению.

Артикул:

  1. Веб-сайт Агентства по охране окружающей среды США: www.epa.gov
  2. Пол Т., (2014) Популяция крыс в Нью-Йорке содержит опасные патогены.Медицинский центр Колумбийского университета.
  3. Гавура С., (2014). Мошенничество с детоксом: как его распознать и как этого избежать. Научная медицина.
  4. Раймонд Дж., (2011). Опасность детоксикации: модное очищение толстой кишки — рискованный ритуал. NBC News.
  5. Вам действительно нужна детоксикация? Consumer Reports, январь 2009 г.
  6. Зельман К., (2016). Правда о детокс-диетах. WebMD.
  7. Печень, почки и мочевыводящая система. NetDoctor, 2016.
  8. Ричисон Г., Защита крови и тела II.BIO 301 Физиология человека.

Как ваше тело естественным образом избавляется от токсинов — Колледж естественной медицины

Большинство из нас испытывают постоянную бомбардировку низкоуровневыми токсинами. Микробы и другие токсичные вещества окружают нас повсюду — в воздухе, пище и воде, на растениях и домашних животных, и даже на поверхности наших домов и в нашем собственном теле. Интернет переполнен информацией о токсинах и бесчисленных программах и продуктах, которые рекламируются, чтобы очистить от них ваше тело, но как ваше тело выводит токсины естественным путем и какие у вас есть варианты детоксикации для вашего здоровья.

Ваша иммунная система защищает от многих инфекционных агентов. Однако некоторые из них могут быть грозными, а другие, которые в небольшом количестве довольно безвредны, могут нарушить защиту иммунной системы, когда они действуют.

Вы постоянно подвергаетесь воздействию токсинов, что еще хуже, если вы живете рядом с сильным загрязнением, распыляет пестициды, едите некачественную пищу, пьете нефильтрованную воду или живете в доме с плесенью. Ваше тело также производит токсичные метаболиты мусора, которые необходимо вывести, что еще хуже, если у вас проблемы с пищеварением, проблемы с носовыми пазухами, находитесь в состоянии сильного стресса, боретесь с насекомыми, восстанавливаетесь после операции или несчастного случая, недостаточно спите или физически носите себя вне дома (включая упражнения).

Токсином может быть что угодно, не только не имеющее питательной или иной ценности для организма, но и фактически причиняющее вред или стоящее организму ценную энергию и ресурсы только для того, чтобы избавиться от него или сохранить его в тканях. Есть два разных типа токсинов, которые влияют на организм:

1. Экзогенные токсины

Экзогенные токсины — это химические вещества, которые производятся вне вашего тела и могут нанести вред вашим клеткам, если они попадают в организм, вдыхаются или попадают в кровоток через какой-либо другой канал.

Хотя жить и работать в среде, свободной от экзогенных токсинов, нереально, вам следует стремиться минимизировать воздействие следующих наиболее распространенных экзогенных токсинов:

глутамат натрия и аспартам — оба особенно токсичны для нервных клеток

Рекреационные препараты

Любое лекарство, отпускаемое без рецепта или по рецепту, которое поставляется с предупреждением о том, что его использование может привести к повреждению печени.

Большинство средств личной гигиены, особенно косметики, которые наносятся вокруг рта, которые легко проглатываются в следовых количествах, но потенциально в значительных количествах

Вышеупомянутые экзогенные токсины могут быть не такими вредными в одном случае, как другие очевидные токсины, такие как окись углерода и летучие органические соединения, но четыре группы, упомянутые выше, как правило, регулярно используются большими слоями населения, поэтому они определенно стоят выделение.

2. Эндогенные токсины

Эндогенные токсины — это токсины, которые вырабатываются внутри вашего тела. Некоторые из этих токсинов являются продуктами жизнедеятельности нормального метаболизма — углекислый газ, мочевина и молочная кислота являются примерами эндогенных токсинов, которые ваше тело выбрасывает за секунду. Если ваше здоровье серьезно не подорвано, ваше тело хорошо подготовлено для удаления этих эндогенных токсинов из вашей системы.

Источником эндогенных токсинов, о котором часто забывают, является нездоровый кишечник.Со временем диета, богатая рафинированными продуктами, неправильные пищевые привычки (недостаток жевания — серьезная проблема) и эмоциональный стресс могут привести к нездоровому балансу микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте, состоянию, которое называется дисбактериозом кишечника.

Дисбактериоз кишечника сопровождается устойчивой выработкой эндогенных токсинов нежелательными дрожжами, грибами, бактериями, а в редких случаях даже паразитами. Эти токсины включают различные альдегиды, спирты, индолы, фенолы и скатолы, и это лишь некоторые из них.

Хотя некоторые из этих эндогенных токсинов выводятся в виде газа, некоторые попадают в кровоток, проходя через стенки кишечника, и, попав в кровоток, они могут попасть в ваши клетки.

Предотвращение и удаление токсинов

Первая линия защиты организма — предотвращение попадания токсинов в организм. Кожа служит защитным барьером. Бактерии не могут проникнуть через неповрежденную кожу, а концентрация соли в поте создает враждебную среду для большинства бактерий.Части нашего рта, легких, пищеварительного тракта и другие отверстия, такие как глаза, нос и уши, которые контактируют с окружающей средой, защищены слюной, слизью, слезами или мелкими волосками. Кислотность желудка и полезные бактерии обеспечивают дополнительную защиту от пищи, которую мы глотаем.

Эти пассивные защиты очень эффективны при профилактике. Более активные способы избавления организма от нежеланных гостей включают кашель, чихание, насморк, рвоту и диарею, которые помогают организму быстро выводить нежелательные вещества.Повышенная температура помогает убить вторгшиеся микроорганизмы, а пищеварительный тракт отлично умеет различать, что хранить, а что удалять как отходы.

В целом существует четыре основных системы удаления токсинов, которые должны работать в гармонии друг с другом. Сюда входят:

Удаление клеточных отходов, особенно молочной кислоты.

Удаление крупных отходов через лимфу (более мелкие отходы попадают в вены и выдыхаются или отправляются непосредственно в печень).

Переработка токсинов печенью, большая часть которых затем переходит в желчь, а затем в пищеварительный тракт для окончательного выведения (некоторые становятся водорастворимыми и попадают в почки, чтобы выводиться с мочой).

Окончательная очистка пищеварительного тракта от отходов жизнедеятельности.

Ваш кишечник: все мы знаем, что избавляемся от большинства отходов через кишечник. Если ваша пищеварительная система не работает должным образом, она не сможет избавиться от нежелательных отходов и токсинов должным образом. Наше тело выводит много токсинов в экскременты, но если оно слишком долго находится в кишечнике (т.е. у вас запор) — он может реабсорбироваться и снова проходить через наши системы детоксикации, увеличивая их рабочую нагрузку и делая их менее эффективными. Чтобы получить совет по восстановлению здоровья кишечника, прочтите, какие продукты нужно есть. Кроме того, чрезмерный рост неправильных типов бактерий или грибков в кишечнике приведет к попаданию их вредных токсинов в ваш организм, увеличивая токсическую нагрузку. Если вы страдаете от проблем с пищеварением, вред может причинить не только ваш уровень питательных веществ и ваш комфорт — плохое здоровье кишечника также влияет на способность вашего организма к детоксикации.Так что это должно быть первым шагом в любой программе, направленной на очищение организма.

Ваши почки и ваш «водопровод». Многие нежелательные токсины выводятся из организма с мочой. Лучшая помощь, которую вы можете оказать на этом пути очищения, — это выпить много воды. Старайтесь выпивать 1 1/2 литра в день или 8 стаканов. Однако помните, что многие здоровые продукты содержат воду, которая также может увлажнять вас, например фрукты и овощи.

Ваша печень. Здесь происходит по-настоящему умное дело: ваша кровь поступает в печень, полную токсинов и бактерий, и остается чистой, если она работает должным образом.Нежелательные загрязнители нейтрализуются в печени, чтобы сделать их менее вредными для организма с помощью ряда сложных химических процессов. Некоторые химические вещества перерабатываются, а остальные попадают в экскременты в виде вещества, называемого желчью. Ваша печень также отвечает за многие другие функции, включая переваривание жиров, хранение витаминов и энергии и многое другое! Многие из приведенных ниже рекомендаций способствуют функционированию печени, снабжая ее питательными веществами, которые она использует, чтобы гарантировать, что химические процессы, которые мы описываем, работают, и максимальное производство желчи, ускоряя наш процесс очищения.

Когда ваши клетки работают хорошо и должным образом вырабатывают энергию, они представляют собой довольно чистые двигатели, производящие меньше мусора. По мере того, как функции клеток ухудшаются, они начинают выделять много черного дыма в виде молочной кислоты и других побочных продуктов воспаления. Это изменяет pH жидкости вокруг клеток, усиливая кровообращение к клеткам и от них. Поскольку у вас есть 100 триллионов клеток, решить эту проблему или предотвратить ее — хорошая идея. Один из ключевых принципов детоксикации — это, прежде всего, уменьшение количества клеточного мусора.

Хорошее питание необходимо для правильного функционирования печени. Продукты, которыми питается печень, включают:

Увеличьте потребление фруктов и овощей и старайтесь употреблять не менее 30% сырых. Особенно полезны для печени: артишоки, чеснок, лук, лук-порей, свекла, редис, репа, кресс-салат, фенхель, брокколи, капуста, капуста, брюссельская капуста, яблоки и груши, абрикосы, виноград, ягоды, лимоны, папайя, ананас, авокадо, клюква, банан и арбуз. Однако все они полезны для здоровья и вкусны!

Примите хорошие поливитаминные и минеральные добавки или поливитаминно-минеральную формулу, предназначенную для поддержки печени.Вам понадобится индивидуальная поддержка, чтобы ваша печень работала и перерабатывала все эти отходы! Питательные вещества, которые вы особенно ищете в добавках с минимальным 100% RNI, включают: витамин A, C, E, селен, цинк, медь, железо, комплекс B, включая фолиевую кислоту, магний.

Убедитесь, что в вашем рационе достаточно здоровых источников белка. К ним относятся: яйца, нежирное мясо, рыба, фасоль и бобовые или попробуйте киноа (он похож на кус-кус, но содержит много белка).

Купите горшок с гранулами лецитина хорошего качества и посыпьте ими хлопья или йогурт, кашу или ешьте с фруктами. Они помогают печени расщеплять жиры и облегчают ее общую нагрузку1. У них прекрасный вкус — на всякий случай!

Травяная добавка «расторопша» традиционно используется для улучшения функции печени2. Принимая травы, лучше всего посоветоваться с врачом.

Есть так много областей, к которым мы можем обратиться, чтобы очистить наши действия и помочь вашему телу справиться с токсинами в нашем организме.Все мы знаем, что результат может заключаться только в том, чтобы чувствовать себя лучше и быть более здоровым в долгосрочной перспективе:

  • Избегайте кофеина, алкоголя и курения
  • Избегайте обработанных пищевых продуктов
  • Избегайте рафинированных или «белых» продуктов, например, белый хлеб, макароны, сахар, торты и печенье
  • Избегайте жареной пищи и любых жиров, включая сливочное масло, маргарин и обработанные растительные масла
  • Снижение воздействия загрязнителей окружающей среды, например автомобильные пары, химические бытовые средства, средства личной гигиены и освежители воздуха
  • Обязательно ешьте белок с каждым приемом пищи
  • Если у вас проблемы с пищеварением, срочно обратитесь по телефону
  • Проверьте свою потенциальную пищевую непереносимость
  • Выпивать не менее 1 1/2 литра воды в день
  • По возможности используйте органические продукты
  • Примите подходящую формулу поливитаминов и минералов
  • Добавьте лецитин в хлопья на завтрак
  • Рассмотрите возможность приема травяной добавки «Расторопша пятнистая»

Случайная выборка жиров, проведенная Агентством по охране окружающей среды (EPA), показывает, что все американцы хранят жирорастворимые токсины от обычных химических воздействий в своем жире.Это свидетельство масштабов загрязнения, с которым мы сталкиваемся. Некоторые из них, например ПХБ, уровень которых в крови повышен, поскольку они высвобождаются из жира при похудении, могут быть довольно токсичными. Вы должны иметь возможность полностью выводить токсины из своей системы по мере похудения, иначе ваш жир просто не будет их легко выводить, и вам будет сложно похудеть после определенного момента.

Детокс-диета помогает вашему телу вымывать вредные химические вещества и токсины, которые остаются внутри вашего тела. Токсины, которые вы получаете изначально, поступают с пищей, которую вы едите.Таким образом, вы должны быть мудрыми и думать о других способах здорового питания. Процедура диеты проста, если вы ее правильно соблюдаете. Чтобы получить наилучшие результаты, вам нужно получить дополнительную информацию об этом или спросить своего врача. Хорошая идея — получить совет от друзей.

Источники: livestrong.com / drbenkim.com / presstags.com / wellnessresources.com / seven-seas.com

Как избавиться от токсинов в организме

Здоровье и жизнеспособность
Сообщение от:
Команда Тони Даже по сравнению с фабрикой бытовой электроники U.В системе здравоохранения США или даже в токийском метро ваше тело — одна из самых сложных систем на планете. Например, на каждый фунт жира или мышц, которые вы набираете, ваше тело создает семи миль новых кровеносных сосудов. Плач снимает стресс, гнев и печаль. И ваша печень может самовосстанавливаться! Как видите, человеческое тело способно на удивительные подвиги. Итак, что нужно для поддержания всей этой внутренней работы и многих других начинаний, за которые отвечает тело? Ответ: надежная внутренняя система и надлежащее удаление токсинов и отходов.

В организме шесть органов, которые выводят отходы: легкие, кожа, почки, печень, толстая кишка и лимфа.

Благодаря такому содержанию, за которое отвечает ваше тело, выведение — это способ вашего тела поддерживать оптимальное здоровье и избавлять от вредных бактерий. Без него ваше тело просто не могло бы функционировать должным образом. Вы не поверите, но мы можем избавиться от до двух фунтов токсичных отходов в день! И когда один из этих органов поврежден или замедлен, он влияет на другие органы, что еще больше усугубляет проблему.Когда ваше тело не может избавиться от всех отходов, которые ему необходимы, они остаются и распространяются на другие части тела, что приводит к недомоганию и даже болезням.

Кожные заболевания, усталость, запоры и неприятный запах изо рта — все это результат того, что ваша система выведения не работает должным образом. И эти проблемы часто начинаются у вас на тарелке. Мертвая пища и диета, содержащая большое количество сахара, жиров и обработанных пищевых продуктов, не служат вашему организму — они заставляют его работать тяжелее и еще больше затрудняют выведение.Эти продукты закупоривают толстую кишку, вызывают запоры, влияют на уровень сахара в крови и отравляют кровь. Все это приводит к компрометации машины, то есть вашего тела.

Но есть способы устранить проблемы, которые у вас есть. Это включает в себя изменение вашей диеты на менее токсичную или использование более спорных методов, таких как гидротерапия толстой кишки или клизмы. Что это? Это просто процесс извлечения старых фекалий из толстой кишки путем осторожной и медленной инъекции, а затем извлечения воды в толстую кишку и из нее.В результате удаляются отходы, которые часто застревали, и выводятся токсины обратно в организм. В конечном счете, однако, именно ваша диета будет поддерживать нормальную работу вашего организма в течение длительного времени.

Вот несколько подсказок, которые вы не устраняете так хорошо, как должны, и, возможно, пришло время пересмотреть свою диету и вернуть свою систему в рабочее состояние.

8 признаков, что пора ликвидировать


— Ваши глаза нечеткие и / или желтоватые или красные
— Вы едите сахар или белую муку и / или пьете много кофеина или алкоголя
— Вы чувствуете вялость и постоянную усталость
— Мозговой туман
— Вам нужно лучшее качество сна
— Неприятный запах изо рта
— Запор
— Кожные проблемы

* Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать участие в гидротерапии толстой кишки, делать клизмы или каким-либо образом изменять свой рацион.

Изображение заголовка © PhotoSky / shutterstock

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

12 признаков того, что вам нужна детоксикация: Кейси Уокер, округ Колумбия: мануальный терапевт

12 признаков того, что вам нужна детоксикация

Токсины — это вредные вещества, полученные из продуктов питания, воды, чистящих средств и других источников окружающей среды, воздействию которых мы регулярно подвергаемся.Накопление токсинов может привести к отравлению человеческого тела, что может привести к потенциальному повреждению жизненно важных органов и систем. Учитывая, что эти токсины попадают в наш организм при приеме внутрь (консерванты, добавки и пищевые продукты), вдыхании (загрязняющие вещества в воздухе, которым мы дышим) и абсорбции (через кожу и глаза), риск токсической перегрузки является общей проблемой. Внутренняя аутоинтоксикация — это процесс, при котором токсины вырабатываются вашим собственным организмом в результате плохого пищеварения и выведения

Токсичное тело может проявлять различные признаки и симптомы:

  1. Проблемы с кожей (высыпания, угри и др.))
  2. Непереносимость пищевых продуктов и запахов
  3. Запор, диарея и другие проблемы с пищеварением
  4. Частые простуды и вирусы
  5. Необъяснимые головные боли
  6. Боль в пояснице
  7. Боли общие
  8. Усталость и низкая энергия
  9. Неспособность чувствовать себя отдохнувшим после сна
  10. Сниженная устойчивость к инфекциям
  11. Невозможность похудеть
  12. Нечеткое мышление

Организм нейтрализует или выводит токсины через печень, почки, кишечник, кожу и легкие.Токсины, которые организм не может вывести, обычно хранятся в жировых тканях и костях. Устранение отходов, нацеленных на многие программы детоксикации, часто приводит к улучшению потери веса и улучшения состояния здоровья, такого как ожирение, артрит, экзема, расстройства пищеварения и депрессия.

В исследовании с участием 12 пациентов для оценки нашего метаболического очищения, чтобы оценить эффективность, соблюдение и «выполнимость» нашей программы. Пациенты заполнили анкету до и после нашей 15-дневной программы, среднее снижение симптомов у 12 пациентов составило 65%.Некоторые из оценок пациента были более значимыми. У одной пациентки оценка улучшилась с 50 до 8, оценка симптомов снизилась на 84%, и она похудела на 12 фунтов. В то время как результат другого пациента упал только на 32%, он потерял всего 4 фунта. Он страдал от сильной экземы на руках в течение восьми месяцев. Вот что он сказал: «Ничто из злободневного не помогло мне облегчить жизнь. 15-дневное очищение и отказ от молочных продуктов помогли мне избавиться от экземы ».

Если вы думаете, что пришло время детоксикации, и хотите узнать, подходите ли вы для участия в нашей программе, позвоните нам по телефону 219-208-6894 или нажмите здесь, чтобы запланировать.

Хотите узнать больше о нашей детоксикации, нажмите здесь, хотите пройти бесплатную оценку нашей детоксикации, пройдите наш WholeLifeQ.

И последнее, но не менее важное: если вы хотите сделать покупку в Интернете и получить Nutriclear Plus Detox, нажмите здесь.

Автор

Кейси Уокер, округ Колумбия Кейси Уокер, округ Колумбия, является основателем R2 Medical Center, интегрированной с медицинской точки зрения клиники, находящейся в семейном владении и действующей в Лоуэлле, штат Индиана. Он занимается хиропрактикой с тех пор, как в 2005 году окончил факультет хиропрактики Палмера в Давенпорте, штат Айова.В свободное время он любит проводить время с семьей, кататься на велосипеде и ловить рыбу нахлыстом.

Water Health — Как вода помогает удалить вредные токсины из пищеварительного тракта?


1 | 2

Прежде всего… Что это за жуткие токсины, которые, кажется, вторгаются в наше тело?

Токсины — это нормальная часть поступления пищи и кислорода в организм. В процессе пищеварения кишечник удаляет токсины из пищеварительной системы, а печень помогает расчистить путь другим органам для правильного функционирования и помогает избавиться от этих нежелательных токсинов.На самом деле ваше тело способно вывести токсины естественным образом с помощью легких, печени и почек.

Проблема решена?

Не совсем … Когда наши тела бомбардируются незнакомыми токсинами, производящими слишком много токсинов или не выводящими токсины эффективно, токсины накапливаются и могут вызвать проблемы со здоровьем. Затем пришло время для программы детоксикации — поддержки естественного процесса выведения из организма и предотвращения ежедневного накопления токсичности с помощью воды.Однако такие напитки, как кофе, чай, спортивные напитки, газированные напитки и другие сладкие напитки, вызовут больше проблем, чем высокий уровень сахара в крови, потому что вашему организму нужно больше воды, чтобы вымыть эти жидкости из вашего тела, в результате чего вы обезвожены. Помимо этого, многие из этих напитков содержат неестественные ингредиенты, которые добавляют к токсинам, которые наш организм должен помочь нам вывести.

Полезно иметь определенные знания о детоксикации: понимание связи между плохим самочувствием и токсичностью, понимание того, откуда берутся токсины, и понимание того, что вы можете сделать, чтобы помочь себе: питьевая вода играет важную роль в детоксикации.

Но как вода помогает выводить токсины?

Вода поддерживает нормальное функционирование наших органов, она смазывает и смягчает наши суставы, а также регулирует температуру нашего тела и обмен веществ. Кроме того, вода вымывает токсины и шлаки из организма и транспортирует питательные вещества туда, где они необходимы. Без воды содержимое толстой кишки может высохнуть и застрять, что в конечном итоге приведет к запору. Вода — естественная смазка, смягчающая стул и способствующая опорожнению кишечника.

Вода также важна для почечной системы. Наша почечная система уникальна по своим фильтрующим способностям и полностью зависит от воды для своей работы. Почки удаляют продукты жизнедеятельности из крови, выводят токсичные вещества с мочой и получают водорастворимые токсины из печени для обработки. Они ежедневно фильтруют большое количество крови и, таким образом, поддерживают водный баланс организма и выводят токсины и лишнюю жидкость через мочевой пузырь. Ежедневное потребление жидкости необходимо для эффективного функционирования нашего организма.

1 | 2

Простые способы избавиться от токсинов и очистить свое тело

Ваше тело чувствует себя «выключенным»? Вероятно, в вашем организме скопились токсины, которые вызывают серьезные проблемы! Постоянная усталость, прибавка в весе и даже хронический неприятный запах изо рта — все это признаки того, что что-то внутри не так, и изучение того, как избавиться от токсинов в организме, будет иметь решающее значение для того, чтобы снова почувствовать себя самим собой.

Почему чистая система так важна

Точно так же, как уборка в комнате, вашему телу тоже нужно время от времени уделять внимание. Тратить месяцы подряд на поглощение токсинов и загрязняющих веществ из продуктов питания и окружающей среды, приведет к проблемам.

Например, постоянная усталость, стойкое увеличение веса, неприятный запах изо рта, запоры, повышенная чувствительность к запахам, необъяснимые боли в мышцах и сильные кожные реакции — все это признаки того, что что-то внутренне не в порядке и ваше тело может извлечь выгоду из токсина. очистить.

Вам не нужно голодать или часами сидеть в тренажерном зале, чтобы избавиться от токсинов в организме !!

Почему в вашем организме в первую очередь присутствуют токсины?

Вы можете думать, что ведете здоровый образ жизни, но уровень токсинов в вашем теле, несомненно, вас шокирует.

Мир полон проблем для вашего здоровья, включая некачественную пищу, загрязненный воздух и даже загрязненную воду. Если вы курите, живете в грязном городе или время от времени проезжаете через этот фаст-фуд после работы; есть большая вероятность, что ваше тело начинает отягощаться избытком токсинов.

Так что же такое токсин? Этот термин используется для описания всего, что ядовито или может иметь побочные эффекты. Это означает, что термин «токсин» чрезвычайно широк и может включать как натуральные, так и искусственные вещества.

Некоторые токсины вызывают больше проблем со здоровьем, чем другие, и наука только начинает разбираться в деталях. Существуют теории о том, что ряд заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, аутизм, диабет, ожирение, бесплодие и даже рак, связаны с воздействием токсинов, а это означает, что понимание того, как избавиться от токсинов в системах организма, как никогда важно.

Как детоксикация организма помогает вашему здоровью?

В нормальных условиях ваше тело способно выводить токсины без каких-либо усилий с вашей стороны. Пройдя детокс, вы, по сути, перезагружаете свое тело, чтобы у него были наилучшие шансы на успех в удалении накоплений и поддержании нормального хода вещей.

Очищение направлено на восстановление вашей кожи, печени, легких, кишечника и почек, чтобы вы могли удалять токсины различными способами, включая фильтрацию, потоотделение и вывод их из организма.Вы поддерживаете свое тело в том, что он делает лучше всего, и от этого улучшается ваше общее состояние здоровья.

12 способов избавиться от токсинов в организме

Готовы ли вы навсегда избавиться от токсинов в своем теле?

1. Выбросьте обработанные продукты

Почти все продукты, которые поставляются в упаковке, лишены своих питательных качеств и вместо этого заполнены искусственными ингредиентами и консервантами, которые могут вызвать проблемы.

Один из лучших способов поддержать здоровый процесс детоксикации — исключить эти продукты из своей жизни, заменив их цельными фруктами и овощами, в которых нет каких-либо неузнаваемых ингредиентов.

Многие продукты действительно помогают детоксикации, поэтому подумайте о добавлении чеснока, брокколи, маша и лимона в свой ежедневный рацион.

2. Ешьте больше зеленого винограда

Виноград обладает детоксифицирующими свойствами, и употребление большого количества его сразу — отличный способ вывести токсины из ваших органов, чтобы кишечник мог их вывести.Однако, поскольку виноград очень богат клетчаткой, лучше всего поддерживать процесс, выпивая много воды.

3. Принимайте ежедневный детокс-чай

Питьевой чай имеет слишком много преимуществ для здоровья, чтобы сосчитать, но хорошо составленный напиток особенно полезен для очистки вашей пищеварительной системы во время детоксикации.

Teami 30 Day Detox — это мощная программа, в состав которой входят именно те ингредиенты, которые необходимы вашей системе, чтобы навсегда избавиться от токсинов. Teami Skinny заряжает энергией каждое утро, а Teami Colon каждую ночь работает, чтобы полностью вывести токсины и очистить вашу систему!

4.Держитесь подальше от сахара

Все виды сахара (но особенно рафинированные) плохо перевариваются вашим организмом, а его накопление может подпитывать дрожжевые инфекции до такой степени, что вы испытываете физические проблемы.

Получите свой сахар из натуральных фруктов и меда!

5. Пейте много воды

Хорошее обезвоживание — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своей пищеварительной системы, поскольку она обеспечивает организм жидкостью, необходимой для удаления отходов.

Поддержание высокого уровня также облегчает потоотделение, позволяя выводить токсины через кожу.

Добавление воды к вашим любимым фруктам может помочь вам получить больше воды в вашем организме. У нас есть несколько удивительных рецептов, которые вы можете попробовать!

6. Добавьте в воду лимон, кайенский перец и уксус

Если вы хотите получить отличный домашний утренний напиток, подумайте о том, чтобы смешать его очищающий напиток, который улучшит вашу пищеварительную систему. Просто наполните большой стакан водой и добавьте сок половины лимона, ½ чайной ложки яблочного уксуса и щепотку кайенского перца.

Ежедневное употребление этого напитка перед завтраком повысит ваш уровень энергии и выведет токсины из ваших внутренних органов для улучшения здоровья в течение всего дня.

7. Регулярно растягивайтесь

Вы можете подумать, что занятия йогой не полезны для вашей пищеварительной системы, но осторожная растяжка позволяет насыщенной кислородом крови лучше течь по вашему телу, выводя токсины наружу с каждым выдохом.

Попробуйте уроки йоги со своим лучшим другом и сделайте тренировки привычкой!


8.Дыши глубоко (

)

Наряду с растяжкой, наблюдение за дыханием поможет избавиться от токсинов в организме. Каждое утро уделяйте время восьми-десяти глубоким вдохам, и вы ощутите бодрящее, расслабляющее начало дня, которое останется с вами на долгие часы.

9. Оставайся обычным

Важная часть выведения токсинов из вашего тела требует регулярного, ну, в общем, регулярного. Если у вас не бывает двух-трех дефекаций каждый день, рекомендуется пить больше воды, добавлять в свой рацион дополнительную клетчатку или принимать добавки с магнием, чтобы помочь вещам двигаться должным образом.

10. Потренируйтесь

Уже упоминалось, что потоотделение позволяет коже выделять токсины, так что идите в спортзал и тренируйтесь! Кожа — самый большой орган вашего тела, и регулярные упражнения могут вывести до 20 процентов токсинов изнутри. Вы также можете получить полезный пот, сидя в сауне или парной.

Избавьтесь от токсинов для улучшения здоровья

Весенняя чистка ваших внутренних систем никогда не бывает плохой идеей.

Если дать вашему телу то, что ему нужно для процветания, вы будете вознаграждены слишком многими способами, чтобы их можно было сосчитать. Потратив время на то, чтобы узнать, как избавиться от токсинов в системах организма, и выполнить все необходимые действия, вы можете быть уверены, что проживете лучшую жизнь сейчас и ощутите максимальное здоровье в процессе.

Детокс-диеты и очищение: факты и заблуждения

От голодания на соке до очищения толстой кишки, детокс-диеты и очищения — все в моде среди тех, кто хочет похудеть или начать здоровый образ жизни.Но, по мнению врачей и экспертов по питанию, эти методы лечения не так полезны, как могут показаться.

Детоксикация, или практика избавления организма от токсичных или вредных веществ, рекламируется на бесчисленных веб-сайтах и ​​поддерживается множеством знаменитостей. Сторонники детоксикации исходят из того, что в организме накапливаются токсины, которые могут вызывать рак и другие заболевания. Предполагается, что регулярное очищение от таких токсинов снижает риск заболеваний и дает ощущение хорошего здоровья, сияющей кожи и большей энергии.

Однако нет никаких научных доказательств того, что какое-либо из этих так называемых очищающих средств действительно приносит пользу здоровью человека, по словам Стеллы Л. Вольпе, профессора и заведующего кафедрой диетологии Университета Дрексель в Филадельфии.

«Наша печень и почки, если они здоровы, ежедневно делают большую работу по очищению нашего тела», — сказал Вольпе Live Science. «Увеличение потребления фруктов и овощей, потребление цельного зерна и употребление большего количества воды вместо подслащенных напитков поможет улучшить чье-то здоровье в долгосрочной перспективе, чем очищение.«

Следует отметить, что описанная здесь детоксикация отличается от практики, используемой при лечении наркозависимости. Детоксикация в этом контексте — это« процесс, позволяющий организму избавиться от наркотика при одновременном устранении симптомов отмены », по данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками. Этот вид контролируемой детоксикации может предотвратить потенциально опасные для жизни осложнения, которые могут возникнуть, если пациент не будет лечить.

Правда о токсинах

Токсин — это яд, вырабатываемый биологическими процессами.Никотин, содержащийся в листьях табака, является токсином; так метаболические отходы производятся клетками человеческого тела. Но когда люди говорят о «токсинах», они, вероятно, также имеют в виду химические вещества, созданные руками человека.

Ваше тело может накапливать как естественные, так и искусственные токсины, когда вы глотаете пищу и воду, а также когда вы дышите. По данным Агентства по охране окружающей среды, загрязнители воздуха, такие как озон и диоксид азота, связаны с рядом проблем со здоровьем человека — от воспаления дыхательных путей до рака.Согласно данным Геологической службы США (USGS), загрязняющие вещества в воде включают мышьяк, известный канцероген, и ртуть, которая связана с расстройствами нервной системы. По данным Королевского химического общества, даже органические фрукты и овощи небезопасны от таких токсинов, как кишечная палочка , и сальмонелла, которые могут вызвать острое заболевание.

Однако пить сок или пройти внутреннее очищение не поможет вашему организму избавиться от этих токсинов быстрее и эффективнее, считает доктор.Майкл Гершон, профессор патологии и клеточной биологии Колумбийского университета в Нью-Йорке. Как сказал Гершон Live Science, организм хорошо оборудован, чтобы избавляться от токсинов самостоятельно.

Печень — основная защита организма от токсинов. (Изображение предоставлено: Nerthuz Shutterstock)

Встроенная система детоксикации

Главный орган, который помогает в процессе детоксикации, — это печень. Все, что вы вдыхаете или глотаете, что расщепляется и всасывается в кровоток, проходит через печень, которая является самым большим внутренним органом.По данным Немецкого института качества и эффективности в здравоохранении , организм зависит от печени, которая регулирует, синтезирует, хранит и выделяет многие важные белки и питательные вещества, а также очищает, трансформирует и выводит токсичные или ненужные вещества.

Многие продукты детоксикации утверждают, что «очищают» печень, но у здоровых людей печень не является местом, где хранятся токсины. Скорее, печень превращает потенциально вредные химические вещества в водорастворимые химические вещества, которые могут выделяться с потом или выводиться из организма.

Печень обычно выполняет «превосходную работу» по выведению токсинов из организма, сказал Гершон. Однако из этого правила есть несколько исключений. Люди с определенными заболеваниями печени, такими как вирусный гепатит (Hep A, B или C) или вызванное алкоголем заболевание печени, могут не иметь здоровой печени, а токсические вещества иногда могут накапливаться в их организме. Некоторые вещества, которые могут быть токсичными в высоких дозах, такие как витамин А, железо и медь, также могут накапливаться в печени или других органах в результате болезни.Но нет никаких научных доказательств того, что детокс-диеты или очищение печени помогают в лечении заболеваний печени.

Некоторые сторонники очищения печени утверждают, что так называемые очистители печени помогают ей лучше выводить токсины. Нет убедительных исследований, подтверждающих такие утверждения, хотя некоторые исследования подтверждают мнение о том, что определенные продукты и травяные добавки могут способствовать здоровью печени. [По теме: Дерзкая наука: как избавиться от похмелья]

Знакомьтесь, толстая кишка

Помимо очищений и специальных диет для печени, некоторые сторонники детоксикации также пропагандируют так называемое очищение толстой кишки.Но, по данным клиники Майо, эти методы лечения, которые включают клизмы и колонии, а также слабительные и лечебные травы, не имеют медицинской пользы. В 2011 году исследователи из Джорджтаунского университета провели всесторонний обзор медицинской литературы и не обнаружили абсолютно никаких научных подтверждений практики детоксикации толстой кишки. На самом деле, по словам Гершона, очищение толстой кишки может принести больше вреда, чем пользы.

«В толстой кишке обитает множество микробов, которые зовут нас домой. Они наши друзья и защищают нас.Когда мы расстраиваем наши микробы — как в случае с антибиотиками — плохие бактерии, такие как Clostridium difficile [бактерии, вызывающие инфекционную диарею], могут проникнуть внутрь и вызвать болезнь », — сказал Гершон. , рвота, диарея и боль в животе, по данным клиники Мэйо. В зависимости от очищающего раствора и количества использованной воды пациенты могут испытывать резкую потерю электролитов. В отчетах о случаях заболевания документируются серьезные заболевания, такие как почечная и печеночная недостаточность, воздушные эмболы , перфорация прямой кишки, инфекции крови и смерть от дизентерии.

Знакомство с жировыми клетками

Третья, общая схема детоксикации проводится голоданием, приготовлением сока, проглатыванием травяного раствора или сыроедением.

Однако исследования не показали, что определенные продукты или травы эффективны при выводе токсинов из крови или органов. Некоторые сторонники этих методов детоксикации утверждают, что голодание или приготовление сока помогут сжечь жировые клетки, которые, по их словам, содержат токсины. Но эта идея не является научно обоснованным аргументом, по словам Гершона, который сказал, что сжигание жировых клеток не связано с естественным процессом детоксикации организма.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *