Как применять витамин е для кожи лица: Секретный ингредиент: Витамин Е — Уход

Содержание

🧬 Полезны ли витамины А и Е для кожи?

Витамины А и Е — легенды советской аптечки. Многие верят, что они лечат акне, улучшают обмен веществ в клетках кожи и защищают от морщин. Кое-что из этого правда, но все не так радужно, как описывают на сайтах с БАДами. Разбираемся, как на самом деле витамины А и Е влияют на кожу и организм в целом.

Что такое витамин А

Витамины — это регуляторы биологических процессов, без которых нарушается биохимия тела и работа органов. Большинство из них поступает с едой, а некоторые синтезируются организмом или кишечной флорой. Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Первые не задерживаются в организме надолго и выводятся с продуктами обмена, а вторые накапливаются в печени. Мы писали о витамине D — единственном, который влияет на иммунную защиту организма. А вот С оказался не таким полезным, как о нем пишут производители БАДов.

Витамин А — жирорастворимый. Человек получает его из пищи в виде предшественников — ретиноидов и каротиноидов. Они содержатся в жировом депо печени, а когда нужно превращаются в ретинол и отправляются в ткани. Витамин А регулирует эмбриогенез, работу репродуктивных органов, желез кожи, воспаление, создание новых клеток и их гибель. Производное ретинола — один из компонентов родопсина. Это пигмент глаз, отвечающий за цветоощущение.

Наружные ретиноиды используют в дерматологии: лечат акне и назначают для профилактики возрастных изменений кожи. Доказано, что изотретионин препятствует ферментативной деградации коллагена — главного структурного компонента кожи. Производные витамина А добавляют в солнцезащитные крема для антиоксидантной защиты.

«Наружно витамин А применяют при многих дерматозах, особенно — связанных с нарушением ороговения, салоотделения и заживления, — рассказывает дерматолог детской клиники „Фэнтези“ Нина Сергеева. — Он ускоряет восстановление целостности кожного покрова, снижает салообразование и регулирует ороговение».

Системные ретиноиды — это средства для лечения тяжелого акне, псориаза, розацеа, предраковых состояний и немеланомного рака кожи. Они нормализуют образование клеток верхнего слоя эпидермиса, снижают секрецию кожного сала и воспаление, обеспечивая длительную ремиссию. Назначают их в случаях, когда наружная терапия неэффективна или дает временный результат.

Как понять, что витамина А мало

Ежегодно от недостатка витамина А гибнет 500 тысяч детей во всем мире, а 250 тысяч — слепнет из-за помутнения роговицы. В основном страдают жители Азии и Африки — это связано с ранним отлучением от груди и недостаточность витамина А в рационе. В группе риска люди, у которых нарушено усвоение цинка и жиров, а еще те, кто злоупотребляет алкоголем.

Недостаток витамина А заметен внешне. У человека «сохнут» глаза и слизистая, он с трудом ориентируется в темноте и часто болеет. Кожа становится «жабьей» — усыпанной мелкими бугорками из-за фолликулярного гиперкератоза — скопления роговых чешуек в устьях волосяных мешочков. Если вовремя не восполнить баланс витамина А, можно ослепнуть: роговица «засохнет» и станет непрозрачной.

«Поскольку витамин А и каротиноиды играют ​​большую роль в росте клеток и тканей, недостаточное потребление веществ может привести к ослаблению кожи, — говорит дерматолог GMS Clinic Надежда Набатникова. — Возникает сухость, раздражение и акне, после которого кожа заживает хуже или медленно, появляются рубцы».

Что делать

Если беспокоит качество кожи, заказывать витамины рано. Сначала надо пойти к врачу и узнать, в чем причина. Может, организму не хватает железа, или у человека гипотиреоз — это установит только обследование. Если показатели в норме, врач назначит анализ на содержание витаминов в крови. Когда их мало, сначала меняют рацион. Добавки назначают только тем, у кого проблемы с пищеварением.

«Большая часть витамина А поступает из продуктов, богатых бета-каротином и каротиноидами провитамина А. Это мощные антиоксиданты. Они нивелируют действие свободных радикалов, которые расщепляют коллаген и способствуют появлению морщин, — объясняет Надежда Набатникова. — Вещества также снижают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, обеспечивая естественную защиту от покраснений и пигментации, вызванных солнцем».

Норма для человека с четырех лет — 5000 международных единиц витамина А. Он должен получать его из еды животного и растительного происхождения. Лучший источник — печень трески. Одна чайная ложка ее масла содержит 150% от суточной потребности. Много также содержит говяжья печень, филе лососевых рыб и тунец. Самое богатое витамином А растение — батат, сто грамм которого покрывает дневную норму. Его в изобилии содержат листовая капуста, зимняя тыква и турнепс, а морковь занимает только шестое место. Важно: учитывается термически обработанный корнеплод, а не сырой.

Некоторые люди, устав от акне, покупают системные ретиноиды и пьют по дозировкам из интернета. Это опасно — при превышении дозировки эти препараты вызывают пороки развития плода — атрезию ушной раковины, недоразвитие конечностей, дефект межпредсердной перегородки и смещение крупных сосудов. Поэтому системные ретиноиды врач-дерматолог назначает после теста на беременности и обязательства пациентки использовать двойную контрацепцию — гормональные таблетки плюс презерватив.

«При использовании системных ретиноидов и других препаратов витамина А возможно тератогенное влияние на плод. Поэтому даже перед приемом БАДов, а тем более — лекарств, стоит посоветоваться с лечащим врачом, — говорит Нина Александрова. — Неблагоприятный эффект высоких доз витамина А сохраняется и после прекращения его приема, в зависимости от препарата — от 1 месяца до 2х лет».

Что такое витамин Е

Это семейство из токоферолов и токотриенолы — восьми антиоксидантов, ограждающих клетки организма от свободных радикалов. Так называют атомы кислорода, лишенные одного электрона. Они стремятся забрать его у всего, до чего дотянутся, повреждая окружающие клетки и вызывая их гибель. Витамин Е поглощает свободные радикалы, снижая вредное воздействие солнечного излучения и улучшая противоопухолевую защиту.

Попадая в клетки кожи, он уменьшает синтез простагландинов и оксидов азота — медиаторов воспаления. Известны его ранозаживляющие свойства. Поэтому витамин Е используют для лечения воспалительных заболеваний кожи — псориаза, атопического дерматита, язв и пустулезного дерматоза. Доказана противовоспалительная эффективность токоферола при акне. Опыт на мышах показал, что токоферол предотвращает рак кожи, но на людях это не сработало.

Волшебные эффекты витамина Е — результат его приема внутрь. При наружном применении он не лечит раны, ожоги и шрамы — это показало исследование. Зато в комбинации с ретинолом, фитонадионом и витамином С он иногда помогает убрать круги под глазами. Его часто добавляют в антивозрастные крема, но пока не ясно, поможет ли он защитить кожу от старения. Зато известно, что у некоторых людей наружное использование этого витамина вызывает побочную реакцию в виде контактного дерматита.

Нужно ли пить витамин Е в добавках

Если человек питается более-менее нормально, ему нужно 4 года экстремального рациона, чтобы истратить все запасы витамина Е в печени. Поэтому дефицит токоферола — редкость. Обычно он появляется, если у человека нарушено всасывание липидов.

«Без жиров невозможно нормальное усвоение витамина Е, поэтому важно включать в ежедневный рацион масла — объясняет Надежда Набатникова. — Витамином Е богато масло из зародышей пшеницы, подсолнечное, сафлоровое и соевое. Также в качестве источников подойдут орехи — миндаль и арахис».

Надо ли пить витамин Е в добавках — решает только врач. Если заниматься самолечением и пить «для здоровья», можно получить гипервитаминоз. Он проявляется тошнотой, рвотой, слабостью, головной болью и помутнением зрения. Особо упорные доводят себя до нарушений свертывающей системы крови.

Важно запомнить

  • Витамины А и Е — жирорастворимые. Они накапливаются в печени и поступают в ткани, которым они нужны. Жиры нужны не только для их сохранения, но и усвоения
  • Витамин А нужен человеку для нормального зрения, состояния кожи и даже развития плода у беременной женщины
  • Недостаток витамина А отражается не только на внешнем виде, но и на зрении. Если вовремя не вылечить гиповитаминоз, можно ослепнуть
  • Системные ретиноиды нельзя пить во время беременности — они вызывают серьезные пороки развития плода
  • Витамин Е — антиоксидант, защищающий кожу от свободных радикалов
  • Недостаток витамина Е большинству людей не грозит. А вот гипервитаминоз со склонностью к кровотечению — запросто.

Применение витамина Е для кожи лица

 Практически каждая женщина очень болезненно переносит увядание своей молодости. И практически каждая ищет панацею от морщинок у глаз и дряблости щек. Помочь в этой непростой борьбе со временем может витамин Е.

Почему применяется витамин Е для лица на бытовом и профессиональном уровне? Это вещество активно участвует в восстановительных процессах, ускоряет внутриклеточный метаболизм, восстанавливает тонус верхних кожных слоев и замедляет процессы старения.

Его научное название – токоферол – переводится как «способствующий рождению».

ОСНОВНЫЕ СВОЙСТВА ТОКОФЕРОЛА

Свою популярность при уходе за кожей токоферол приобрел благодаря следующим свойствам:

 

  • он способен затормозить процесс перерождения клеток эпидермиса;
  • ускоряет метаболические процессы на клеточном уровне;
  • стимулирует выработку эстрогена;
  • замедляет процесс естественного старения;
  • повышает тонус кожи;
  • способствует защите от излишнего ультрафиолета;
  • ускоряет заживление ран, способствует регенерации;
  • поддерживает водно-липидный баланс.

 

Есть ли возрастные ограничения по использованию витамина Е?

 

Молодой коже, до 25 лет, средства против старения не нужны. А вот если понадобится устранить излишек пигментации, или восстановить целостность кожного покрова – токоферол незаменим. Подросткам он поможет в борьбе с акне, молодым девушкам – восстановить цвет лица.

 

Возраст – 25 лет – считается молодым, но кожа уже начинает терять упругость. Первые признаки старения купируются средствами с витамином Е.

 

От 30 до 40 проявляются уже более выраженные признаки увядания: первые морщинки, отвисающие складки, кожа тускнеет, на ней возникает пигментация. После 40 лет эпидермис теряет упругость, и это визуально видно. Витамин Е способен отодвинуть возрастной порог.

 

Кто думает, что после 50-ти можно обойтись без токоферола – ошибается. Молодость коже без косметических операций не вернуть, а вот придать ей ухоженный и здоровый вид – витамину красоты под силу.

 

СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ ОМОЛАЖИВАЮЩЕГО СРЕДСТВА

Смешав с базовым маслом, можно просто втирать витамин Е для кожи лица. Особенно полезно проводить подобный «оздоровительный» курс для утомленной кожи ранней весной, чтобы восстановить ее качество после трудной зимы и защитить от пробуждающейся солнечной активности.

 

Особенно полезно уделять внимание области вокруг глаз. В этом случае 10 г токоферола смешивают с 50 г любого растительного жирного масла и аккуратно вбивают смесь подушечками пальцев по массажным линиям перед сном.

 

Добавляют жидкий витамин в питательные маски, обогащают им питательные кремы.

 

РЕЦЕПТЫ ДОМАШНИХ СРЕДСТВ С ВИТАМИНОМ Е

Необязательно приобретать крем, разбирая мелкие буквы на упаковке, – есть ли в нем токоферол или отсутствует. Составить средство для питания и омоложения кожи можно самостоятельно. Ввести жидкий витамин Е можно в любое средство для лица, или в маску.

 

Это смягчающий крем-гель домашнего приготовления содержит в себе целебные травы, глицерин и витамин Е для лица. Никаких консервантов в нем нет, поэтому срок хранения ограниченный. Не нужно смешивать ингредиенты в промышленных масштабах – через 120 часов даже при хранении в холодильнике он потеряет свои полезные качества.

 

Необходимые ингредиенты:

 

токоферол;

ромашка;

касторовое масло;

камфорное масло;

глицерин.

Если кожа жирная, следует разбавить состав настоем мяты, очень воспаленная – настоем череды. Травы заваривают кипятком, как чай, настаивают. Столовая ложка растительного сырья – 250 мл кипятка.

 

Затем 1 столовую ложку процеженного настоя в теплом виде смешивают с касторовым и камфорным маслом – их берут по половине чайной ложки, добавляют четверть чайной ложки глицерина и 10 капель токоферола. Использовать можно после того, как смесь остынет.

 

Омолаживающие маски с витамином Е на тело наносят на 15-20 минут, а затем смывают теплой водой, промокая кожу нежной салфеткой.

 

ДЛЯ СТАРЕЮЩЕЙ СУХОЙ КОЖИ

Смешивают с растопленным на водяной бане маслом какао витамин Е и масло облепихи. Ингредиенты берут в равных количествах. Курс лечения: 21 день – 3 раза в неделю.

 

ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ, НАЧИНАЮЩЕЙ УВЯДАТЬ

В равных частях соединяют творог и оливковое масло, на каждую столовую ложку смеси добавляют 5 капель токоферола;

По 5 капель: основной ингредиент, сок алоэ – свежевыдавленный, в 2 раза больше масляного витамина А. Все это смешивается с чайной ложкой любимого питательного крема.

МАСКА ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ И ЖИРНОЙ КОЖИ

Половина банана – разумеется, необходимо сделать пюре – и 5 капель токоферола. Если средство печет, можно ввести в него сливки. Огуречная маска изготавливается по следующему алгоритму: 2 капсулы супер-средства и мякоть одного среднего свежего огурца. Не забудьте вскрыть капсулы!

 

ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

Взбить 1 яичный белок и смешать его с медом. На 1 белок достаточно взять меда половину чайной ложки. Добавить 10 капель токоферола. Осторожно! Средство не должно попасть на область глаз! Даже если основной тип кожи – жирная – вокруг глаз она такой же быть не может. Средство достаточно действенное, можно вызвать поверхностное шелушение эпидермиса.

 

КОМПЛЕКСНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ

Для замедления старения следует задуматься о ежедневном меню – насытить его продуктами, богатым токоферолом.

 

К этим продуктам относятся:

 

  • авокадо;
  • проросшая пшеница;
  • жирная морская рыба;
  • яйца;
  • орехи всех видов, и особенно миндаль;
  • бобовые;
  • печень;
  • черешня;
  • брюссельская капуста;
  • растительное масло.

 

Комплексное воздействие токоферола – изнутри и снаружи – поможет затормозить процесс увядания кожи и придаст ей воистину блестящий вид. Молодости и красоты вам в душе и на лице!

 

Витамин С для лица. Чем он полезен и как правильно его использовать?

В первую очередь, витамин С, или как его еще называют аскорбиновая кислота — это водорастворимое биологически активное соединение, которое является мощным антиоксидантом. Этот микроэлемент не только укрепляет иммунитет, как мы привыкли думать, но и защищает нас от вирусов и бактерий, ускоряет заживление ран, регулирует обмен веществ, повышает способность организма противостоять стрессам, участвует в синтезе ряда гормонов, очищает организм от токсинов, а также помогает восстановиться после многих болезней. Он также помогает лучше работать другим витаминам, особенно витаминам группы B. Более того, витамин С замедляет процесс старения организма и является важной составляющей сухожилий, связок, костей, зубов, клеток крови и, конечно же, кожи. Если витамин С находится в норме, то он защищает ее от свободных радикалов, которые приводят к потере тонуса и эластичности кожи, к образованию морщинок и тусклому цвету лица. Казалось бы, один микроэлемент, но насколько он необходим для поддержания нашей красоты и здоровья!

Как мы уже сказали, витамин С противостоит свободным радикалам. За счет активной выработки коллагена в дерме, он ускоряет регенерацию тканей, отвечающих за эластичность и упругость кожи. Что еще более важно, он защищает нашу кожу от ультрафиолетовых лучей и их агрессивного воздействия, которые разрушают волокна кожи и приводят к преждевременному старению. В отличие от других микроэлементов, витамин С не синтезируется в организме и требует постоянного восполнения, которое можно получить с такими продуктами, как шиповник, гуава, болгарский перец, петрушка, цитрусовые, а также комплекс витаминов. Проблема в том, что при поступлении витамина С в организм, его «разбирают» более важные органы и в этом случае он не всегда достается коже, а если и достается, то в очень маленьком количестве. Поэтому очень важно восполнять его недостаток с помощью косметических средств, которых сейчас полно на рынке. Помимо всего прочего, витамин С борется с пигментными пятнами и неровностью кожи, возвращает ей сияние и здоровый вид, а также восстанавливает витамин Е, который предотвращает окисление, удерживает влагу в коже и способствует обновлению клеток.

Витамин С можно найти в тониках, сыворотках, кремах, масках и отшелушивающих средствах, которые обеспечивают отличный антиоксидантный эффект. Аскорбиновая кислота увлажняет кожу, выравнивает цвет лица и эффективно справляется со следами постакне. Эксперты советуют выбирать средства с концентрацией витамина С до 20% и наносить его вечером перед сном. Вы также можете использовать его утром, чтобы он защищал кожу в течение дня, но в этом случае концентрация не должна превышать 15%.

Итак, разберем средства, которые содержат наш витаминчик.

Сыворотка для лица с витамином С — это одна из самых распространенных форм, которую вы можете встретить на полках магазинов, потому что она является более концентрированным продуктом. После умывания и тонизирования нужно аккуратно нанести пару капель сыворотки на сухую кожу лица и подождать 5-10 минут, чтобы средство впиталось и не конфликтовало с другим уходом. Для кожи вокруг глаз советуем выбирать сыворотку, предназначенную именно для этой области. После того как сыворотка впиталась нужно нанести дневной или ночной увлажняющий крем, в зависимости от того, в какое время суток вы пользуетесь сывороткой с витамином С, и не забыть про SPF защиту, если это утреннее время. Если вы обладательница чувствительной кожи, то вам лучше начать с сыворотки, не превышающей 5-10% концентрации витамина С. От 20%витамин С считается кислым и уже работает как пилинг. Важно не допустить окисления  — об этом вам скажет потемневший цвет сыворотки, но при регулярном использовании она просто вовремя закончится и не успеет окислиться.

Предлагаем вам небольшую подборку сывороток с витамином С для лица и для области вокруг глаз:

Витамин Е для лица: чем полезен и как правильно применять

Витамин Е для лица: чем полезен и как правильно применять: Unsplash / Curology

Витамин Е известен как витамин красоты и молодости. Такое определение он получил благодаря антиоксидантным и восстанавливающим свойствам. В каком виде и как применять вещество, чтобы получить от него максимум пользы?

Для чего используется витамин Е?

Витамин Е (токоферол) — это питательное вещество, которое помогает защитить клетки тела от вредных свободных радикалов. Оно помогает организму бороться с микробами и держит кровеносные сосуды открытыми и свободными от сгустков. Это жирорастворимый витамин, то есть ему нужен жир, чтобы усвоиться в организме, сообщает доктор медицинских наук Кэрол ДерСаркиссян.

Вот как витамин Е воздействует на кожу:

  1. Выравнивает рельеф и тон лица.
  2. Придает эластичность и упругость.
  3. Снимает отеки.
  4. Помогает удерживать влагу.
  5. Способствует восстановлению клеточных мембран.
  6. Предупреждает появление морщин и других признаков старения.
  7. Улучшает кровообращение и обмен веществ.
  8. Защищает от ультрафиолета.
  9. Подтягивает и тонизирует.

Как пишет доктор Ф. Нахбар, многие исследования подтверждают, что витамин Е занимает центральное место как высокоэффективный антиоксидант, который дает возможность снизить частоту и тяжесть патологических процессов в коже, особенно при воздействии ультрафиолета.

Для чего используется витамин Е: Unsplash / Content Pixie

Низкий уровень витамина Е в организме приводит к ослаблению иммунитета, мышечной слабости, дегенерации нейронов. На состоянии кожи это отражается в потере эластичности, бледности, повышении чувствительности и появлении морщинок. Пополнить запасы токоферола можно с продуктами питания и диетическими добавками, прописанными врачом. Для кожи можно использовать косметические средства с масляным раствором витамина Е.

Витамин Е уже более 50 лет используется в экспериментальной и клинической дерматологии. Успехи фундаментальных исследований по физиологии, механизму действия, проникновению и фотозащите витамина Е в коже человека привели к разработке многочисленных косметических составов и продуктов по уходу за кожей. Доказано, что токоферол обладает противоопухолевыми, солнцезащитными и стабилизирующими кожный барьер свойствами, рассказывает эксперт по здоровью кожи Йенс Дж. Тиле.

На кожу положительно влияет сочетание витаминов Е и А. Такой состав стимулирует выработку коллагена, заживляет раны и микротрещины, повышает защитные свойства тканей. Сочетание двух мощных антиоксидантов защищает кожу от влияния ультрафиолета, загрязненного воздуха, перепадов температур и других внешних факторов. Эти компоненты часто добавляют в антивозрастные кремы для борьбы с признаками старения кожи.

Получить пользу от витамина Е легко и в домашних условиях. Для этого нужно подобрать оптимальный вид косметического средства и правильно его использовать.

Как использовать витамин Е для лица: Unsplash / Content Pixie

Как использовать витамин Е для лица?

Для кожи лица витамин Е используют в чистом виде, в виде масла и в составе косметических средств. Используйте готовые кремы, обогащенные витамином Е, или добавьте несколько капель масла в свой обычный крем. Один из самых эффективных способов — это маска с токоферолом, в которую можно добавить другие ингредиенты. При использовании концентрата нужно соблюдать дозировку, иначе можно спровоцировать аллергию, зуд и жжение.

Можно ли мазать на лицо витамин Е? Токоферол можно наносить на кожу в чистом виде после предварительной очистки лица. Нанесите масло на проблемные участки и дайте ему впитаться. Процедура помогает в борьбе с ранами, ожогами, воспалительными процессами и акне.

Можно ли наносить витамин Е на кожу вокруг глаз? Токоферол считают эффективным средством для борьбы с морщинами под глазами. Витамин Е втирают аккуратными легкими массирующими движениями. После 2–3 минут массажа средство смывают. При регулярном использовании процедура избавляет от бледности, мелких морщин, сухости, возвращает коже эластичность, свежесть и ровный здоровый оттенок.

Можно ли мазать на лицо витамин Е?: Unsplash / Fleur Kaan

Сколько держать витамин Е на лице? Питательные маски на основе компонента рекомендуют нанести на кожу лица на 15–20 минут, затем смыть. При уходе за проблемными участками кожи достаточно держать средство 20 минут. Кремы с добавлением компонента можно оставлять до полного впитывания. Если используете токоферол в виде масла, наносите его точечно, а не сплошным слоем.

Для профилактики и защиты от возрастных изменений достаточно применять соответствующую косметику 1 раз в неделю. Если изменения уже заметны на коже, маски можно делать каждый день. Когда заметите, что морщин стало меньше, а кожа стала более мягкой и эластичной, режим можно изменить.

Токоферол особенно эффективен для проблемной и увядающей кожи. Он также полезен для сухой, чувствительной и нормальной кожи. Его можно применять и для жирной кожи, предварительно удалив излишки себума. Это универсальное средство, которое можно использовать всем, у кого нет аллергии на его компоненты. Чтобы проверить чувствительность к витамину Е, его нужно нанести на участок кожи на локте. Если появятся покраснение или высыпания, средство лучше не использовать в чистом виде.

Витамин Е активно используют для защиты кожи от преждевременного старения, восстановления тканей, улучшения рельефа и цвета кожи лица. Регулярное использование средства заметно улучшает состояние кожи, делает ее сияющей и красивой.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Carol DerSarkissian. Vitamin E: What You Need to Know // WebMD. — 2021. — 06 February. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-vitamin-e-guide
  2. Cheryl Wei Ling Teo. Vitamin E in Atopic Dermatitis: From Preclinical to Clinical Studies // PubMed. — 2021. — 237 (4). — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33070130/
  3. F. Nachbar. H C Korting. The role of vitamin E in normal and damaged skin // PubMed. — 1995. — 73 (1). — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7633944/
  4. Jens J. Thiele. Vitamin E in human skin: organ-specific physiology and considerations for its use in dermatology // PubMed. — 2007. — 28 (5–6). — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17719081/

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1733840-vitamin-e-dla-lica-kak-primenat/

Витамин Е (токоферол) для женщин посмотреть фото

Токоферол — активное вещество, применяемое в косметологии для омоложения, больше известно, как витамин Е. Наибольший эффект достигается при использовании этого вещества в жидком виде, поэтому большинство представительниц прекрасного пола делают на основе токоферола различные маски для лица и тела. Однако для достижения результата необходимо понимать, как использовать жидкий витамин Е.

Область действия токоферола

Согласно исследованиям косметологических клиник, ацетат воздействует на организм на клеточном уровне. Главным образом витамин Е жидкий применяется для устранения проблем кожного покрова, но с недавних пор было выявлено, что токоферол также разрушает раковые клетки. Среди полезных свойств активного компонента выделяются следующие:

  • устранение покраснений, шелушения и зуда после аллергии;

  • поддержание эластичности и упругости кожи, стимуляция выработки коллагена;

  • защитный барьер от воздействия ультрафиолета;

  • разглаживание мимических морщин;

  • питание дермы и выведение токсинов из клеток;

  • участие в регенерации кожи;

  • увлажнение на глубоких слоях.

Во время беременности токоферол также необходим: он помогает плоду нормально развиваться и улучшает кровоток. Регулярно применяя жидкий витамин Е, можно добиться значительного улучшения кожи. 

Показания к применению витамина Е

Ежедневный уход за кожей — не единственный способ применения токоферола. Ваши волосы также нуждаются в увлажнении и питании, поэтому вещество часто добавляют в шампуни для волос. В некоторых случаях врачи назначают жидкий ацетат в комплексных программах лечения организма. Нехватка витамина в организме влечет за собой негативные последствия:

  • чрезмерная сухость кожи, пигментация;

  • ломкие ногти и волосы;

  • слабый тонус мышц, неврологические расстройства, раздражительность, повышенная утомляемость.

Токоферол применяется для борьбы со множеством проблем, но для максимального эффекта необходимо соблюдать инструкции.

Способ применения витамина Е

При отсутствии противопоказания жидкий витамин Е можно принимать внутрь в виде капель, или делать маски на его основе. Наиболее часто токоферол втирают в проблемную кожу, волосы и ногти, принимая параллельно аптечные средства.

Как и любой препарат, витамин Е можно принимать только согласно инструкции, указанной на упаковке. Если ацетат наносится на кожу, то все проблемные зоны должны быть очищены от загрязнений. Пероральная же терапия должна начинаться с наименьших дозировок. Растворы для косметических масло, капли и капсулы для приема внутрь продаются в аптеках.

9 преимуществ витамина Е и почему он must-have ингредиент в уходе за кожей

Наш организм нуждается в разнообразных питательных веществах, но одним из наиболее важных для здоровья кожи является жирорастворимый антиоксидант, называемый витамином Е. Он достаточно распространен в средствах по уходу за кожей, защищает ее от ультрафиолетовых лучей, восстанавливает и предотвращает окислительные процессы, наносящие ущерб коже. Хотя витамин Е можно найти в некоторых продуктах питания, топическое применение дает дополнительные преимущества.

Читайте дальше, чтобы точно знать, что витамин Е может сделать для Вашей кожи. Вы также узнаете секрет его антиоксидантных свойств и какие препараты Yon-Ka Paris содержат этот мощный ингредиент.

Что такое витамин Е?

Проще говоря, витамин Е — это жирорастворимый антиоксидант. Антиоксидант — это природное или искусственное вещество, которое защищает от определенных типов клеточных повреждений, вызванных свободными радикалами.

Свободные радикалы — это очень нестабильные молекулы, которые вызывают окислительный стресс, процесс, который вызывает повреждение клеток и может способствовать развитию серьезных заболеваний, включая болезни сердца, диабет и рак. Антиоксиданты помогают нейтрализовать эти свободные радикалы, снижая окислительный стресс и улучшая общее состояние здоровья.

Природные источники витамина Е — орехи, семечки и некоторые растительные масла. Семена подсолнечника, миндаля и арахиса богаты витамином Е, как и виноградные косточки, сафлор, рисовые отруби и масла зародышей пшеницы.

Рекомендуемая суточная норма (RDA) для этого витамина составляет около 15 мг для взрослых старше 14 лет. Лучший способ достичь RDA — это натуральные источники. Однако, будьте осторожны, высокие дозы витамина Е сопряжены с риском серьезных побочных эффектов. Если Вы хотите использовать его преимущества для здоровья кожи, обратите внимание на то, что он входит в состав многих уходовых средств.

Преимущества витамина Е для кожи

преимущества витамина е для кожи

Масло с витамином Е — распространенный ингредиент в препаратах по уходу за кожей, особенно тех, которые обладают антивозрастным действием. В правильной концентрации и в сочетании с другими натуральными ингредиентами, витамин Е оказывает уникальное действие на Вашу кожу.

9 главных преимуществ витамина Е для Вашей кожи:

  1. Восстановление клеток кожи после солнечных и других ожогов, шрамов.
  2. Защита от воздействия свободных радикалов и таких факторов окружающей среды, как загрязнение воздуха, сигаретный дым, алкоголь и токсины.
  3. Восстановление и регенерация кожи, поврежденной хроническим кожными заболеваниями, таким как экзема и псориаз.
  4. Увлажнение и питание кожи, укрепление барьерной функции кожи.
  5. Естественное противовоспалительное средство, которое успокаивает раздраженную кожу.
  6. Он действует как умеренно эффективный естественный барьер против солнечных УФ-лучей (это не отменяет необходимость использования солнцезащитного крема SPF 30+).
  7. В сочетании с витамином С подходит для ухода за кожей с меланодермией и гиперпигментацией.
  8. Предотвращает или минимизирует появление шрамов, в том числе шрамов от акне.
  9. Увлажняет и восстанавливает кожу, минимизируя появление мелких и глубоких морщин.

Витамин Е необходим для здоровой кожи, однако он работает лучше, когда сбалансирован с другими питательными веществами, особенно витамином С. Витамин С — тоже антиоксидант, играет ключевую роль в производстве коллагена. Что позволяет ему быть отличным помощником в борьбе с видимыми признаками старения.

Советы по использованию витамина Е для кожи

Помимо того, что витамин Е является мощным антиоксидантом, он также усиливает кожный барьер — он удерживает влагу и разглаживает морщинки. Вот почему это важный ингредиент в антивозрастных препаратах.

Вот несколько простых советов по подбору препаратов с витамином Е:

  • Ищите ежедневный увлажняющий крем, который содержит витамин Е и С — витамины усиливают действия друг друга, давая защиту от различного рода повреждений, в том числе и солнечных лучей.
  • Наносите увлажняющий крем с витамином Е, чтобы успокоить кожу после длительного пребывания на солнце. Такой крем также поможет избежать раздражения, возникшее из-за окружающей среды и ее загрязнений.
  • Наносите небольшое количество масла, богатого витамином Е 1 раз в день в течение нескольких недель непосредственно на шрамы, чтобы минимизировать их проявление.

При топическом использовании витамина Е важно соблюдать определенные меры предосторожности. Люди с очень чувствительной кожей или аллергическими реакциями в анамнезе должны проверить на небольшом участке кожи свою реактивность. Но в сочетании с другими ингредиентами, входящими в составе профессиональных препаратов, риск получить какую-либо реакцию — минимален.

Топ препаратов Yon-Ka Paris с антиоксидантами

Если Вы ищете препараты для ухода за кожей премиум-класса, которым можно доверять — препараты Yon-Ka Paris именно то, что Вам нужно! Более 65-лет в индустрии ухода за кожей, Yon-Ka предлагает коллекцию роскошных уходов за кожей на основе эфирных масел и экстрактов растений и научных исследований. Делайте покупки в интернет-магазине, чтобы открыть для себя уникальный сенсорный и терапевтический опыт.

Вот некоторые из лучших препаратов Yon-Ka Paris с витамином Е:

  • Booster Nutri + — усиливает действие вашего ежедневного увлажняющего крема. Бустер богат витамином Е и натуральными энергетическими ингредиентами, которые питают и восстанавливают кожу, уменьшая морщины.
  • Nutri-Contour — увлажняет и восстанавливает нежную кожу вокруг глаз и губ. Разработан специально для сухой и обезвоженной кожи, крем питает чувствительные участки, возвращая мягкость коже губ и глаз. В составе препарата содержится питательное масло лесного ореха, ромашки и антиоксидант витамин Е.
  • Nutri-Defense — для экстренного восстановления сухой, поврежденной кожи. Интенсивно успокаивающий крем обеспечивает немедленное и длительное питание истощенной кожи. Обогащенный антиоксидантами, такими как витамин Е и питательными веществами, такими как масла ши и виноградных косточек, этот восстанавливающий крем убирает чувство стянутости и раздражения, одновременно борясь с преждевременными признаками старения.
  • Elastine Jour — anti-age дневной крем против морщин восстанавливает естественную эластичность кожи. Легкий дневной крем с пептидами, маслом ши и антиоксидантами, такими как витамины Е и С, идеально подходит для всех типов зрелой кожи.

Ключ к качественному уходу за кожей — мощные, натуральные ингредиенты. Роскошные масла из орехов и семян богаты витамином Е и другими антиоксидантами, которые питают и защищают кожу. Это лишь некоторые из множества эксклюзивных препаратов, доступных в Yon-Ka Paris.

Витамины для кожи — обзор и свойства

Витамины участвуют во всех обменных и регенеративных процессах организма. Их нехватка или дисбаланс отражаются на состоянии тканей, органов, включая кожные покровы. Для поддержания молодости и здоровья кожи лица нужно следить за питанием, контролировать достаточное поступление необходимых веществ с учетом типа и особенностей дермы, возраста, внешних факторов.

Какие витамины необходимы для кожи

В таблице приведены самые важные витамины для кожи и продукты питания, в которых они содержатся.

Название витамина

Действие

Продукты

С (аскорбиновая кислота)

Антиоксидант, способствует образованию гиалурона и хондроитина, участвует в синтезе коллагена. Поддерживает эластичность сосудов и клеточных мембран.

Шиповник, капуста, болгарский перец, все виды цитрусовых, зелень, облепиха, киви, смородина, рябина.

Е (токоферол)

Отвечает за регенерацию и омоложение клеток, нормализует насыщение тканей кислородом, связывает свободные радикалы, замедляя старение.

Растительные масла, орехи, рыбий жир, молочные продукты, морепродукты, кальмар, пшеничная, ячневая, овсяная каши, бобовые, салат, шпинат.

Группа А (ретиноиды)

Входит с состав клеточных мембран эпителия, отвечает за их пластичность и обновление.

Морковь, тыква, болгарский красный перец, абрикосы, персики, жирная рыба, говяжья печень, яичный желток.

В9 (фолиевая кислота)

Необходим для поддержания иммунитета, способствует устранению воспалений.

Мука грубого помола, зелень и листовые овощи, бобовые, мед, цитрусовые.

В3 (ниацин)

Участвует в синтезе жирных кислот, увеличивает поступление кислорода к тканям, делает кожу более гладкой.

Брокколи, томаты, орехи, крупы, печень, жирные сорта рыбы, сыр, творог.

Р (рутин)

Делает капилляры более прочными, уменьшает их ломкость, способствует нормализации цвета лица и устранению сосудистой сетки.

Шиповник, цитрусовые, черная смородина, красная и черноплодная рябина, зеленый чай, томаты.

В7 (биотин)

Способствует выработке коллагена, регуляции липидного баланса, детоксикации.

Орехи, бобовые, печень, почки, томаты, шпинат, приготовленные яйца.

В1 (тиамин)

Защищает клетки от токсинов, нейтрализует продукты окисления, регулирует белковый обмен.

Кедровые орехи, коричневый рис, свинина, арахис, мука грубого помола, гречка, пшено, ливер.

Группа К

Уменьшают воспаления, борются с отечностью, угревой сыпью.

Пшеничные отруби, овсянка, белокачанная и цветная капуста, бананы, мясо, молочные продукты.

Витамины для кожи принимаются в виде монопрепаратов или комплексов, которые могут иметь в своем составе микроэлементы, усиливающие и дополняющие действие витаминного комплекса.


Пути поступления в организм

Поступление необходимых веществ можно обеспечить несколькими путями:

  • Специально подобранная диета. Это не самый простой способ пополнения запаса витаминов, так как калораж такого рациона может оказаться избыточным.

  • Прием пероральных препаратов. Правильно подобранные комплексы способны обеспечить поддержание баланса на должном уровне и купировать небольшие отклонения. Это самый удобный и распространенный способ улучшить и сохранить здоровье кожи.

  • Внутримышечные инъекции. Эффективный метод, который обеспечивает поступление необходимых веществ непосредственно в кровоток. Назначается врачом при ярко выраженном дефиците в лечебных целях.

  • Витаминные внутрикожные коктейли. Растворы вкалываются в проблемные участки кожи, действуют локально. Регулярное проведение таких курсов помогает достичь быстрого визуального эффекта. Периодичность и состав коктейлей определяются косметологом.

  • Нанесение масок. При наружном применении витаминных масок, полезные могут проникать в глубокие слои дермы. Этот метод можно использовать в домашних и салонных условиях, при этом можно не опасаться передозировки

Симптомы дефицита

Нехватку одного или нескольких веществ можно определить по следующим состояниям:

  • С – бледность, образование темных кругов под глазами, появление сосудистых звездочек, при длительном дефиците – заметное снижение тургора.

  • Е – сухость, появление трещин, снижение эластичности.

  • Группа А – сухость, шелушение, образование мелких морщин.

  • В9 – ухудшение цвета лица, воспалительные процессы, покраснения.

  • В3 – высыпания, бледность, сухость.

  • Р – резкое проявление сосудистого рисунка, легкое образование гематом, медленное заживление небольших трещинок на губах.

  • В7 – огрубление, шелушение, снижение упругости.

  • В1 – преждевременное увядание, проявление неглубоких морщин, увеличение размера пор.

  • Группа К – появление неоднородного оттенка, отеков, заметного сосудистого рисунка.

Для точной диагностики можно воспользоваться услугами лабораторий, при ярко выраженных изменениях рекомендуется обратиться за помощью к дерматологам.

Витаминные комплексы: как правильно выбрать

Подбирать комплекс витаминов для кожи нужно с учетом текущего состояния и проблем, которые предстоит решить:

  • При сухой, шелушащейся коже важно обеспечить полноценное увлажнение и обновление. Рекомендуется прием препаратов, в составе которых присутствуют витамины С, Е, А, В3, В7.

  • При жирной, склонной к акне коже нужно нормализовать липидный баланс и предотвратить развитие воспалений. В этом могут помочь комплексы с витаминами группы В, С, Е, К.

  •  При смешанном типе кожи требуется привести в норму питание клеток и работу сальных желез. Для этого подойдут добавки с витаминами С, Е, А, В9, В1.

  • Для нормальной кожи достаточно профилактического приема поливитаминных препаратов со сбалансированным составом.

Не стоит забывать и о специальной поддержке дермы:

  • Летом требуется интенсивная защита от ультрафиолета, с которой справляются комплексы, богатые антиоксидантами.

  • В период работы отопления, важно увлажнение. Можно принимать добавки для сухой кожи.

  • Если вам приходится часто бывать в неблагоприятных условиях (на морозе, на ветру), укрепить защитные функции помогут препараты с витаминами В9, Р, Е.

  • При возрастных изменениях улучшить регенерацию и синтез коллагена помогут С, А, Е, В1, В3, В7.

Применение

Витамины для улучшения кожи делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Если вы используете однокомпонентные препараты, то для оптимального усвоения их смешивание не рекомендуется, за исключением А и Е, которые хорошо дополняют действие друг друга.

В мультикомпонентных добавках разработчиками учтены особенности усвоения и подобраны оптимальные концентрации. Это более удобная форма.

В инструкции указаны способы приема и дозировка. Обычно рекомендуется употребление во время или сразу после еды.

Противопоказания

Несмотря на необходимость витаминов организму, в некоторых случаях их употребление следует отменить или ограничить:

  • При аллергических реакциях на один или несколько компонентов в составе.

  • При нарушениях работы почек.

  • При гипервитаминозе.

  • При ухудшении состояния кожи после начала приема.

Передозировка

Рекомендуется курсовое использование добавок. Постоянное употребление может привести к передозировке:

  • Избыток витамина С ведет к тому, что он начинает выводиться активнее, чем поступает в организм. При этом также выводятся витамины группы В.

  • Высокая концентрация витамина К может привести к сгущению крови, снижению кровотока, образованию тромбов.

  • Излишек витамина А нарушает состояние печени, нервной системы.

Чтобы избежать негативных явлений, при выборе и составлении схемы приема желательно воспользоваться услугами специалистов.

3 способа применения витамина Е для кожи

Включите этот витамин в свой ежедневный уход за кожей благодаря его мощным антиоксидантным свойствам, которые придают коже здоровое сияние. Вот как вы можете использовать витамин Е для кожи.

Когда речь идет о здоровой коже, мы знаем, что необходимо правильное потребление витаминов. Тем не менее, благодаря дополнительным исследованиям роли витаминов в здоровье кожи, выяснилось, что даже местное применение может иметь большое значение для обеспечения гладкости и сияния кожи. Одним из таких витаминов является витамин Е, который доступен в форме масла.

Начнем с того, что витамин Е обладает мощными антиоксидантными свойствами. Это основная причина, почему использование витамина Е для кожи имеет множество преимуществ, таких как:

  • Замедляет появление признаков старения, таких как тонкие линии
  • Глубоко увлажняет кожу
  • Уменьшает количество случаев акне
  • Лечит солнечные повреждения
  • Уменьшает гиперпигментацию

Очевидно, что витамин Е может оказаться чрезвычайно полезным, если добавить его в свой уход за кожей. Он не только может улучшить внешний вид вашей кожи, но и выполняет профилактическую роль, защищая вас от проблем, вызванных воздействием солнечных лучей, последствий загрязнения и старения.

Вот 3 простых способа применения витамина Е для кожи: радикалы. Честно говоря, витамин Е довольно универсален, и его можно добавлять в любую маску для лица, будь то домашняя или купленная в магазине. Тем не менее, мы рекомендуем добавлять его в маски для лица multani mitti и malai . Multani mitti известен как мощное очищающее средство, которое поможет вашей коже избавиться от грязи и лишнего жира, а malai известен своими увлажняющими свойствами.Добавление 5-8 капель масла витамина Е в эту очищающую и увлажняющую маску для лица излечит вашу кожу, придав ей здоровое сияние.

Добавление витамина Е в маску для лица может сделать вашу кожу кристально чистой. Изображение предоставлено: Shutterstock
2. Сыворотка для кожи

Рынок наводнен различными сыворотками для защиты вашей кожи, но все, что вам нужно, это пара капель витамина Е, чтобы выполнить эту функцию. Доказанный антиоксидант, добавление витамина Е в виде сыворотки в ваш уход за кожей не только уменьшит количество случаев акне и придаст вам естественное сияние, но также задержит появление тонких линий и уменьшит гиперпигментацию в долгосрочной перспективе.

После нанесения тонера на лицо возьмите 4-5 капель витамина Е на кончики пальцев и нанесите на лицо, как вы это делаете с другими сыворотками. Далее нанесите увлажняющий крем. Мы рекомендуем использовать его как часть ночной рутины, потому что витамин Е может сделать кожу жирной.

Получите мягкую и сияющую кожу, сочетая витамин Е с сывороткой. Изображение предоставлено: Shutterstock
3. Увлажняющее средство

Витамин Е при добавлении в увлажняющее средство делает его более эффективным! Витамин известен своими глубоко увлажняющими свойствами.На самом деле, он может дать преимущество вашему обычному увлажняющему крему, обогащая его антиоксидантными свойствами, которые не только осветляют ваше лицо, но и гарантируют, что ваша кожа останется гладкой. Мы рекомендуем добавлять 3-4 капли витамина Е в ваш увлажняющий крем каждый день после того, как вы закончите наносить тоник и сыворотку.

Пара капель витамина Е на регулярной основе обеспечит вам здоровую и сияющую кожу!

Витамин Е для кожи — преимущества и способы применения витамина Е

ольхакозаченкоGetty Images

На данный момент витамин Е является повсеместным ингредиентом средств по уходу за кожей — его можно найти во всем, от лосьонов до сывороток.Возможно, вы больше всего знакомы с ним как с партнером витамина С — эти два ингредиента идут рука об руку, поскольку витамин Е помогает стабилизировать витамин С, поэтому так много сывороток с витамином С также содержат витамин Е.

Хотя вы можете воспользоваться преимуществами этого антиоксиданта, употребляя в пищу продукты, богатые витамином Е, такие как листовая зелень и соевые бобы, он также является суперзвездой кожи при местном применении. Шерил М. Берджесс, доктор медицинских наук, FAAD, дерматолог Центра дерматологии и дерматологической хирургии в Вашингтоне, округ Колумбия.C. рассказывает об этом ингредиенте в средствах по уходу за кожей.

В чем польза витамина Е для вашей кожи?

Поскольку витамин Е является одновременно и антиоксидантом, и противовоспалительным средством, этот витамин имеет много различных преимуществ для кожи:

  • Защита от обесцвечивания : Если вы склонны к темным пятнам или гиперпигментации, добавляйте витамин Е в свой уход за кожей. может быть выгодно. «Антиоксидантное действие витамина Е может предотвратить потемнение кожи из-за пребывания на солнце», — говорит Берджесс.
    • Антивозрастной : Будучи антиоксидантом, витамин Е также уменьшает повреждения, вызванные свободными радикалами, что делает его мощным антивозрастным ингредиентом. Берджесс объясняет, что витамин Е помогает бороться «с окислительными эффектами окружающей среды и внутреннего старения».
      • Борьба с акне : Витамин Е также может помочь успокоить склонную к акне, реактивную кожу. «Противовоспалительные свойства могут уменьшить появление прыщей», — объясняет Берджесс.Это также может помочь свести к минимуму любое обесцвечивание, вызванное акне.

        Как следует использовать витамин Е для кожи?

        Существует два разных способа нанесения витамина Е на кожу: вы можете нанести на лицо чистое масло с витамином Е или использовать продукт, в состав которого входит этот ингредиент. Продукты, содержащие витамин Е, могут быть лучшим выбором для тех, кто надеется добавить этот ингредиент в свой распорядок дня. Берджесс говорит, что большинство продуктов с витамином Е содержат 1% или меньше антиоксиданта.

        Кому лучше всего подходит витамин Е, а кому следует его избегать?

        Берджесс говорит, что продукты, содержащие витамин Е, хорошо подходят для большинства типов кожи. «Благодаря его уникальным противовоспалительным и антиоксидантным свойствам люди наблюдали противовоспалительную реакцию при акне», — говорит Берджесс. Витамин Е также может быть полезен для успокоения поверхностных ожогов на коже.

        Если у вас жирная кожа, обязательно используйте витамин Е только в том случае, если он смешан с другими продуктами — не пытайтесь использовать масло с витамином Е отдельно.Берджесс говорит, что при использовании чистого масла с витамином Е «при жирном цвете лица иногда появляются белые пятна и угри в более уязвимых местах, таких как веки, края губ и области Т-зоны лица». Чистое масло лучше оставить тем, у кого более сухая кожа, чьи поры не склонны к закупорке.

        Как выбрать продукт, содержащий витамин Е?

        Ищите витамин Е в увлажняющих кремах, сыворотках и маслах для лица. Чтобы узнать, содержит ли продукт витамин Е, ищите токоферол на этикетке ингредиента , так как это наиболее распространенная форма витамина Е, используемая в косметических продуктах.

        Приятно найти сыворотку с витамином С, содержащую витамин Е, чтобы ваша кожа могла впитать полезные свойства витамина С и витамина Е. В сочетании эти мощные антиоксиданты работают в тандеме, уменьшая окислительный стресс и осветляя темные пятна. и осветляет кожу, а витамин Е помогает поддерживать стабильность витамина С.

        Сыворотка с витамином Е и витамином С

        C E Ферулик

        SkinCeuticals dermstore.com

        166 долларов.00

        Масло с витамином Е

        Масло для ухода за кожей

        Увлажняющий крем с витамином Е

        Ультра увлажняющий крем для лица

        Kiehl’s с 1851 года sephora.com

        $35.00

        Сыворотка с витамином Е

        Advanced Night Repair Synchronized Multi-Recovery Complex

        Estee Lauder кожный магазин.ком

        $75.00

        Кэти Берон Кэти Берон работает помощником по красоте в журналах Good Housekeeping, Woman’s Day и Prevention, входящих в Hearst Lifestyle Group.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

        Что может масло витамина Е сделать для кожи?

        Что касается ингредиентов для ухода за кожей, витамин Е и масло с витамином Е — это два ингредиента, которые вы, вероятно, встречали на упаковке некоторых из ваших любимых продуктов по уходу за кожей. В последнее время эти ингредиенты стали популярными, и все задаются вопросом: «Что может сделать масло с витамином Е?» Что ж, витамин Е — это антиоксидант, который, как известно, может помочь при некоторых основных проблемах ухода за кожей, поэтому его стоит добавить в свой ежедневный уход за кожей.Хотите узнать больше о пользе витамина Е? Ниже мы делимся всем, что вам нужно знать.

        КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА ВИТАМИНА Е ДЛЯ КОЖИ?

        Как мы упоминали выше, витамин Е можно использовать для решения ряда распространенных проблем по уходу за кожей. Продолжайте читать, чтобы узнать о трех преимуществах витамина Е для кожи.

        ПРЕИМУЩЕСТВО ВИТАМИНА Е №1: УВЛАЖНЕНИЕ

        Ощущение сухости кожи? Витамин Е может обеспечить вашу кожу столь необходимой влагой. По данным Национального центра биотехнологической информации (NCBI), правильная концентрация витамина Е может повысить способность внешнего слоя кожи удерживать и поглощать воду, значительно увеличивая гидратацию.

        ПРЕИМУЩЕСТВО ВИТАМИНА Е №2: ЗАЩИТА СОЛНЦА

        Витамин Е является распространенным ингредиентом большинства солнцезащитных средств, обладающих солнцезащитными свойствами. Фонд рака кожи утверждает, что антиоксиданты могут помочь нейтрализовать вредные свободные радикалы. Американская академия дерматологии также заявляет, что местный витамин Е изучался как потенциальное защитное средство, которое следует использовать перед выходом на солнце. Однако эти исследования были проведены на небольших выборках и потребуют дальнейших исследований.Таким образом, это не означает, что вы должны отказаться от регулярного применения солнцезащитного крема для витамина Е — придерживайтесь рекомендации FDA наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 15 каждый день.

        ПРЕИМУЩЕСТВА ВИТАМИНА Е №3: ПРОТИВ СТАРЕНИЯ

        Как вы, наверное, уже знаете, солнечные ожоги могут привести к нежелательным признакам старения кожи, таким как морщины, тонкие линии и обесцвечивание кожи. Именно здесь на помощь приходит витамин Е. NCBI обнаружил, что витамин Е является основным антиоксидантом, защищающим поверхность кожи от неблагоприятных последствий фотостарения.По данным NCBI, вероятно, именно поэтому витамин Е обычно содержится в безрецептурных антивозрастных средствах по уходу за кожей.

        НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ С ВИТАМИНОМ Е

        Теперь, когда вы знаете больше о витамине Е, вам, вероятно, интересно, какие продукты вы можете добавить в свой уход за собой, чтобы воспользоваться преимуществами витамина Е! Ниже приведены некоторые из наших лучших средств по уходу за кожей и декоративной косметики, в состав которых входит витамин Е.

        L’Oréal Paris Sublime Bronze Hydrating Self-Tanning Milk Medium: этот лосьон-автозагар постепенно придает коже ровный бронзовый оттенок, одновременно смягчая и питая ее.Используйте отдельно в качестве средства для постепенного загара три раза в неделю или между другими автозагарами (не чаще трех раз в неделю), чтобы сохранить сияние без полос.

        L’Oréal Paris Sublime Bronze Салфетки для тела: Ищете удобное средство для автозагара? Эти салфетки для автозагара обеспечивают естественный загар без разводов. С достаточным количеством автозагара для одного применения, каждая салфетка идеально подходит для дома или в дороге. Салфетки изготовлены из витамина Е и нежных АГК, чтобы обеспечить красивый, 100% естественный и гладкий загар.

        L’Oréal Paris Sublime Bronze ProPerfect Salon Airbrush Аэрограф для автозагара Medium Natural Tan: Этот спрей для загара обеспечивает идеальные результаты салонного загара в домашних условиях. Вдохновленный профессиональными методами, сверхтонкий непрерывный туман 360° равномерно покрывает кожу формулой, которая быстро высыхает, обеспечивая сверхравномерное нанесение и естественные результаты без разводов — даже на самых труднодоступных участках, таких как тыльная сторона ног.

        L’Oréal Paris Men Expert Hydra Energetic Бальзам после бритья: этот бальзам после бритья успокаивает кожу, вызывая покраснение, раздражение от бритвы и чрезмерную сухость.Бальзам, содержащий витамин Е и широкий спектр SPF 15, также защищает кожу от вредных лучей UVA и UVB.

        L’Oréal Paris Men Expert 3-Day Beard Moisturizer: это увлажняющее средство для смягчения бороды и крем для лица с витамином Е заряжают кожу энергией, сохраняя волосы на лице в наилучшем состоянии для фирменного неопрятного вида. Это уход за бородой и уход за ней в одном инновационном нежирном геле.

        L’Oréal Paris Visible Lift Luminous Serum Tint Увлажняющее средство с оттенком: это легкое и прозрачное увлажняющее средство с оттенком для зрелой кожи делает кожу более гладкой и не подчеркивает тонкие линии и морщины, при этом выравнивая тон кожи.Оттенок, обеспечивающий 24-часовое увлажнение тусклой, уставшей кожи, содержит известные ингредиенты для ухода за кожей, такие как питательные масла и витамин Е.

        L’Oréal Paris Color Riche Lipstick Губная помада: Хотите добавить витамин Е и вашим губкам? Эта помада покроет ваши губы роскошным насыщенным цветом и интенсивным увлажнением. Кондиционирующая и смягчающая формула содержит питательные ингредиенты, такие как витамин Е, а также обогащена аргановым маслом. После использования ваши губы станут мягкими, гладкими и увлажненными.

        L’Oréal Paris True Match™ Super Blendable Makeup: ваша тональная основа — это еще один способ ввести витамин Е в свой уход за собой! Формула этой основы суперувлажняет и обеспечивает хорошее покрытие с естественным финишем, который настолько растушевывается, что вы не можете сказать, где заканчивается ваша основа и начинается ваша кожа. Основа не только соответствует тону кожи, но и соответствует подтону кожи для достижения естественного результата. Эта основа, содержащая провитамин B5, витамин E и диоксид титана широкого спектра действия SPF 17, помогает сохранить сияние кожи и обеспечивает эффект здорового сияния.Формула также не забивает поры, что является обязательным.

        Хотите узнать о других ключевых ингредиентах для ухода за кожей? Вот что вам нужно знать о пользе эвкалипта для ароматерапии.

        Масло с витамином Е: 10 мощных преимуществ для кожи

        Витамин Е всегда был известен своими бесчисленными преимуществами для здоровья и красоты. Масло с витамином Е является одновременно питательным веществом и антиоксидантом. По данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения, он помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые повреждают клетки и могут способствовать сердечно-сосудистым заболеваниям, раку и другим заболеваниям.Доктор Маной К. Ахуджа, Fortis Hospitals, говорит: «Масло с витамином Е является мощным жирорастворимым антиоксидантом, который может омолаживать вашу кожу и общее состояние здоровья. Он включает группу из восьми соединений, включающих как токоферолы, так и токотриенолы. Масло с витамином Е в чистом виде чрезвычайно универсально. Вы можете нанести его на кожу или проглотить в капсуле».


        Вот 10 преимуществ нанесения масла с витамином Е на кожу:


        1. Питает кожу Доктор Дипали Бхардвадж, специалист из Дели. Дерматолог говорит: «Витамин Е укрепляет нервы и помогает питать кожу изнутри.Разорвите капсулы с витамином Е английской булавкой и нанесите на лицо, чтобы получить мягкую и сияющую кожу, о которой вы всегда мечтали.» 2. Лечит растяжки Нанесите на кожу масло с витамином Е, чтобы повысить уровень питательных веществ в тканях кожи. Чтобы уменьшить появление этих пятен, регулярно наносите его на пораженную область и аккуратно втирайте», — говорит доктор Мукеш Гирдхар, дерматолог специализированной больницы Max Super, Патпаргандж. Витамина-антиоксиданта

        Нанесите масло с витамином Е на кожу, чтобы повысить уровень питательных веществ в тканях кожи


        3.Осветляет шрамы

        «Масло с витамином Е помогает регенерировать новые клетки кожи и может осветлить коричневые пятна или шрамы на лице», — добавляет доктор Мукеш Гирдхар из специализированной больницы Max Super.


        4. Лечит мышечные спазмы Доктор Маной Ахуджа говорит: «Витамин Е очень хорошо расслабляет мышцы, поэтому его можно использовать для лечения мышечных спазмов». 5. Anti-Ageing «Если у вас есть признаки преждевременного старения, такие как морщины вокруг глаз, наносите масло с витамином Е два-три раза в неделю вместе с вашим обычным кремом для достижения наилучших результатов.Это способствует здоровой коже и обращает вспять признаки старения», — говорит доктор Дипали.
         

        Читайте также:  Люди, страдающие ожирением, обратите внимание: употребляйте больше витамина Е

        Масло с витамином Е способствует здоровью кожи и устраняет признаки старения -растворимое питательное вещество и, следовательно, тяжелее водорастворимых продуктов. Он восстанавливает потерянную влагу, поэтому лучше всего подходит для сухой и поврежденной кожи», — говорит доктор Ахуджа.Вы можете смешать несколько капель масла витамина Е с ночным увлажняющим лосьоном и нанести его на тело перед сном. 7. Лечит темные круги Нанесение масла с витамином Е вокруг глаз — отличный способ избавиться от темных кругов. Наносите его на 2-3 дня вместе с вашим обычным кремом и аккуратно массируйте.
         

        Читайте также:  5 продуктов, которые помогают избавиться от темных кругов

        Нанесение масла с витамином Е вокруг глаз — отличный способ избавиться от темных кругов

        8.Лечит солнечные ожоги Возьмите несколько капель масла с витамином Е и аккуратно вотрите его в обгоревшую область. «Витамин Е — это источник антиоксидантов, которые нейтрализуют воздействие свободных радикалов, вызванных ультрафиолетовым излучением, и, следовательно, успокаивают солнечные ожоги», — говорит доктор Адарш Кумар, специалист по внутренним болезням. 9. Действует как очищающее средство Масло с витамином Е является сильным смягчающим средством и является отличным способом избавиться от грязи, копоти и других загрязнений, одновременно поддерживая масляный баланс вашей кожи. Нанесите несколько капель масла витамина Е на ватный тампон, чтобы протереть лицо.
         

        Читайте также:  Как очистить лицо в домашних условиях: 6 шагов, которые необходимо выполнить Губы «Масло с витамином Е работает как увлажняющее средство и может помочь смягчить сухие губы, делая их мягкими и эластичными», — говорит доктор Дипали Бхардвадж. Вы можете сочетать его с медом или использовать как есть. Заключение Доктор Дипали советует: «Масло с витамином Е можно наносить примерно 5 раз в неделю, но это зависит от качества вашей кожи.Если у вас сухая или комбинированная кожа, используйте его трижды в неделю. Если у вас жирная кожа, используйте его один раз в неделю. Применение масла с витамином Е лучше, чем использование купленных в магазине кремов, потому что оно лучше впитывается в кожу и делает вашу кожу красивой изнутри».

        5 способов использовать витамин Е в уходе за кожей и волосами, как у Карины Капур Хан

        При нанесении на кожу витамин Е может бороться со свободными радикалами, восстанавливать естественный кожный барьер, увлажнять шелушащиеся участки и защищать кожу от воздействия окружающей среды. агрессоры.Все его преимущества делают его отличным дополнением к уходу за кожей, и Карина Капур Кхан хорошо это знает. Актриса уже много лет использует богатое витамином Е миндальное масло для ухода за кожей, любя его за увлажняющие и восстанавливающие свойства. Теперь она идет прямо к источнику — в ее новейшей ротации домашних масок для лица несколько капель витамина являются обязательными.

        Контент Instagram

        Этот контент также можно просматривать на сайте, откуда он взят.

        Рецепт она взяла у своей подруги Ниши Сарин, которая поделилась им на своей странице в Instagram.Густая паста включала две капли витамина Е, щепотку куркумы, две столовые ложки сандалового дерева и молоко. Все ингредиенты обладают противовоспалительным и успокаивающим действием, но витамин Е необходим для увлажнения и повышения эластичности.

        Поскольку витамин Е является антиоксидантом, он нейтрализует все агрессивные факторы окружающей среды (например, вредное воздействие солнечных лучей), которые разрушают коллаген и эластин, строительные блоки клеток кожи. Это также улучшает способность кожи защищать себя от побочных эффектов, связанных с повреждением солнцем, таких как пигментация и солнечные ожоги.Кроме того, это жирорастворимый ингредиент, поэтому он может проникать глубоко в кожу и укреплять липидный слой, одновременно успокаивая кожный барьер. Хотя витамин Е является распространенным ингредиентом в качестве стабилизатора в большинстве продуктов по уходу за кожей (ищите токоферол в списке ингредиентов!), вы можете получить его преимущества, открыв капсулу с витамином Е и добавив ее в свою маску для лица, сделанную своими руками.

        Вот как вы можете использовать витамин Е в средствах по уходу за кожей и волосами Рецепты «сделай сам», такие как Карина Капур Хан

        1) Увлажняющая маска для сухой кожи

        После сильного макияжа или пребывания на солнце в течение всего дня успокаивающее и увлажняющее средство маска является ключевым.Смешайте алоэ вера и витамин Е в вязкую пасту и нанесите на кожу. Первый очень легкий и легко впитывается кожей, что помогает удерживать влагу, а витамин Е способен укреплять кожный барьер.

        2) Отшелушивающая паста

        Витамин С и витамин Е лучше всего работают вместе. Смешайте пюре из папайи и несколько капель витамина Е в пасту и нанесите. Папайя отшелушивает омертвевшие клетки кожи, осветляя ее, а витамин Е проникает глубже, укрепляя защитные силы кожи.

        3) Масло для роста волос, стимулирующее рост

        Хотя его чаще всего используют для ухода за кожей, витамин Е также является отличным средством против выпадения волос. Он богат альфа-токоферолом, который помогает улучшить кровообращение в коже головы и, следовательно, питает волосы. Смешайте его с кокосовым маслом для лучшего средства, так как оно способно укрепить волосы от фолликула за счет увлажнения.

        4) Скраб для тела для шелушащейся кожи

        Самодельный сахарный скраб — отличный способ удалить омертвевшие клетки, оставив кожу более яркой и подтянутой.Смешайте сахарные гранулы с оливковым маслом и несколькими каплями витамина Е и нанесите на кожу круговыми движениями. Витамин Е помогает поддерживать эластичность, а сахар является увлажнителем, который притягивает влагу к коже, пока она физически отшелушивается.

        5) Крем для глаз, сделанный своими руками

        Витамин Е часто добавляют в кремы для глаз из-за его противовоспалительных и коллагенозащитных свойств, которые помогают предотвратить появление морщин. Смешайте масло жожоба (это легкое масло, которое не закупоривает поры в области вокруг глаз) с витамином Е, чтобы смягчить и увлажнить область под глазами.

        Читайте также:

        Что нужно знать, прежде чем добавлять витамин С в свой уход за кожей

        7 способов увеличить выработку коллагена в коже

        Как использовать любимое масло Карины Капур Кхан в своем уходе рецепты

        Преимущества витамина Е для кожи

        Итак, почему витамин Е считается универсальным героем кожи?

        Витамин Е стал настолько обычным явлением в уходе за кожей, волосами и косметикой, что мы иногда просто не замечаем его, но что такое витамин Е? И что такого особенного в его пользе для кожи, что многие люди клянутся им? Сегодня мы разберем его для вас!

        Что такое витамин Е? Каковы его преимущества для кожи?

        Витамин — это жирорастворимое питательное вещество и мощный антиоксидант, который можно найти в орехах, семенах и некоторых растительных маслах.В организме витамин Е используется для защиты клеток от свободных радикалов и, как известно, укрепляет иммунную систему.

        Витамин Е может похвастаться длинным списком преимуществ для кожи. Многие просто используют витамин Е в качестве увлажняющего крема. Он невероятно увлажняет и полезен при лечении сухих пятен на коже. Исследования показали, что витамин Е увеличивает выработку коллагена, белка, отвечающего за эластичность нашей кожи, предотвращает ее тусклость и морщины, тем самым уменьшая признаки преждевременного старения.

        Витамин Е также обладает противовоспалительным действием. Его можно использовать для предотвращения покраснения и отечности кожи. Поскольку это антиоксидант, витамин Е помогает улучшить кожный барьер в долгосрочной перспективе и способствует заживлению рубцов. Он творит чудеса для улучшения общего тона кожи, а также для удаления темных пятен, шрамов и темных кругов.

        Есть ли другие преимущества для красоты?

        Витамин Е также отлично подходит для ваших волос! При нанесении на кожу головы его противовоспалительные свойства уменьшают воспаление кожи головы и восстанавливают повреждения волосяных фолликулов, способствуя росту волос.Это также помогает преждевременно предотвратить расщепление и ломкость волос по мере их отрастания.

        Кому следует использовать витамин Е?

        Использование витамина Е может быть сложным, если вы склонны к высыпаниям, потому что он может быть тяжелым. Также нередки, но не беспрецедентны случаи аллергии на витамин Е. Как и в случае со всеми новыми продуктами, мы рекомендуем вам проверить их, прежде чем наносить на лицо, чтобы предотвратить неприятные сюрпризы или серьезные аллергические реакции.

        Рекомендации по применению витамина Е:

        Сообщество K-beauty влюбилось в витамин Е, и не только в уходе за кожей.

        Нам нравится маска Klairs Freshly Juiced с витамином Е. Витамин Е в сочетании с сывороткой с витамином С может действовать как естественная защита от солнца, защищая организм от свободных радикалов и предотвращая преждевременное старение. В отличие от масел с витамином Е, эта маска невероятно легкая и легко впитывается в кожу, что делает ее хорошим увлажняющим средством как в ночное, так и в дневное время, что делает вашу любимую сыворотку с витамином С пригодной для использования в дневное время.

        Нам также нравится маска для губ Honey Dew из фильма «Тогда я встретил тебя».Этот продукт делает двойную работу — его можно использовать как дневной глянцевый бальзам или интенсивное ночное средство. Эта питательная маска для губ содержит смесь увлажнителей, таких как сочная роса, богатая антиоксидантами, чудо-ингредиент витамин Е, натуральный увлажняющий сквалан и насыщенный мед. Помните, уход за губами – это уход за кожей!

        Каждый день вспоминать о солнцезащитном креме — вот секрет молодости кожи. Солнцезащитный крем Enature Plantalicious UV Sunscreen SPF 48 — это легкий солнцезащитный крем, который использует витамин Е для укрепления кожного барьера от агрессивных солнечных лучей, защищая его от преждевременного старения и солнечных пятен, а также осветляя цвет лица и успокаивая раздраженную кожу.

        Масло для волос La’Dor Wonder, богатое витамином Е из масла авокадо, творит чудеса с сухими волосами. Это масло возвращает влагу в волосы, чтобы стимулировать их рост и укрепить волосы от расщепления и ломкости.

        Итог:

        Витамин Е необходим не только для вашего здоровья, но и для вашей кожи и волос! Он помогает в создании кожного барьера, чтобы защитить вас от внешних загрязнителей, увлажняет и может быть чрезвычайно полезным для предотвращения преждевременного старения и устранения темных пятен на коже.

        Следующая статья

        Полезно ли кокосовое масло для вашей кожи?

        Покупатели Amazon любят эту сыворотку с витамином Е для улучшения состояния кожи

        Каждый продукт, который мы представляем, был независимо отобран и проверен нашей редакционной командой.Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получить комиссию.

        С приходом зимы вас ждет много интересного, особенно удобная одежда и веселые каникулы. К сожалению, магия этого холодного сезона не является приятной новостью для нашей кожи. Это время года известно тем, что кожа высыхает, и, хотя существует множество способов лечения распространенных зимних проблем с кожей, эксперты по уходу за кожей сходятся во мнении, что витамин Е для местного применения является обязательным для увлажнения.

        Название витамина Е часто встречается во многих продуктах по уходу за кожей, но одна сыворотка Amazon получила более 6000 пятизвездочных оценок.Эта сыворотка с витамином Е от Health Priority получает постоянные похвалы среди пользователей. Благодаря включению увлажняющих ингредиентов, таких как масла жожоба и авокадо, сыворотка была названа одним покупателем «жидким счастьем», а другим — «удивительной». Обычно продаваемый в розницу за 25 долларов, теперь вы можете купить собственную бутылку всего за 20 долларов.

        Купить: Amazon; 20 долларов (первоначально 25 долларов)

        Знаменитый косметолог Сара Акрам подтвердила Travel & Leisure , что витамин Е «сильно увлажняет», добавив: «Известно, что он защищает кожу от свободных радикалов, а свободные радикалы являются причиной преждевременного старения». старение.Также известно, что он помогает вашей коже стимулировать процесс обновления клеток, чтобы помочь клеткам кожи регенерироваться». , но она отметила: «Два небольших исследования показали, что местное применение витамина Е может улучшить водосвязывающую способность кожи после двух-четырех недель использования». один написал: «Моя кожа стала более молодой и пухлой, выглядя почти влажной.Моя кожа также выглядит более упругой. Честно говоря, это в течение первой недели использования». Другой добавил: «Я использую его каждую ночь на все лицо в течение трех недель, и моя кожа выглядит потрясающе. Я не мог поверить, насколько быстрыми были результаты и насколько мягкой теперь стала моя кожа». может быть комедогенным, то есть закупоривать поры. Хотя это очень редко, местный витамин Е также может выступать в качестве аллергена для некоторых, вызывая раздражение, зуд или даже сыпь при соприкосновении с кожей, поэтому его следует избегать тем, кто очень чувствителен», — сказала Майрамн.

        Прежде чем наносить что-то новое на свою кожу, лучше всего провести тест на пластырь, но клиенты с повышенной чувствительностью кожи подтвердили, что они могут использовать эту сыворотку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.