Как улучшить цвет лица: 13 способов, которые работают

На самом деле всё просто. Достаточно понять, что именно подразумевается под фразой «красивый цвет лица», — и способы приблизить кожу к идеалу станут очевидными.

Вот ключевые параметры, которые определяют красоту кожи:

• Гладкость — без прыщиков, шелушений, заломов, глубоких пор.
• Ровный однородный цвет — без пигментных пятен и покраснений.
• Умеренно тонкая — чтобы лицо имело здоровый нежно‑розовый цвет.
• Умеренно плотная — чтобы не просвечивали кровеносные сосуды и не присутствовала сеточка морщин.

Лайфхакер собрал 13 простых рекомендаций, которые помогут вам улучшить цвет лица.

1. Пейте достаточное количество жидкости

Это первый и ключевой момент. Кожа на 64% состоит ^{из воды. Поэтому количество влаги в организме оказывает непосредственное влияние на состояние эпидермиса.}

Без достаточного потребления воды эпидермис становится более тусклым, а морщины и поры — более заметными. Правильный уровень увлажнения помогает коже стать упругим и повышает её эластичность. Это значит, что она менее подвержена появлению морщинок, раздражений и пигментных пятен.

Стивен Делидука, дерматолог

Чтобы улучшить состояние кожи, достаточно ежедневно выпивать рекомендованное ^{физиологами количество жидкости:}

• приблизительно 3,7 л для мужчин;
• около 2,7 л для женщин.

Этот объём можно набирать как из напитков (воды, морсов, чая, кофе, соков), так и из супов или даже твёрдых продуктов — сочных фруктов и овощей.

2. Пользуйтесь увлажняющим кремом

Такие косметические средства помогают сохранить влагу непосредственно в верхних слоях кожи и не допускают её обезвоживания.

3. Предпочитайте зелёный чай чёрному

Зелёный чай имеет противовоспалительные свойства и успокаивает ^{кожу — уменьшает количество раздражений, благодаря чему выравнивается её цвет. Бонус: в этом напитке содержатся антиоксиданты, которые замедляют старение и образование морщин.}

Пейте холодный ^{чай. Горячие напитки могут спровоцировать покраснение кожи.}

Андреа Камбио, дерматолог

Чтобы эффекты зелёного чая проявились в полной мере, стоит употреблять хотя бы пару чашек в день.

4. Откажитесь от пирожных

И других быстрых углеводов. Содержащийся в них сахар меняет ^{структуру коллагена — основного каркасного элемента кожи. Из‑за этого эпидермис быстрее стареет, провисает, теряет гладкость, становится пористым.}

Откажитесь от сладостей хотя бы на несколько дней — и цвет лица станет заметно лучше.

5. Контролируйте потребление молока

Это особенно важно, если у вас есть прыщи. Исследование, проведённое Гарвардской школой общественного здравоохранения, установило чёткую связь ^{: чем больше молока пили девочки‑подростки, тем чаще у них возникали проблемы с акне. Эксперты полагают, что та же зависимость актуальна и для взрослых женщин.}

Любопытно, но обезжиренное молоко портит кожу сильнее, чем цельное.

6. Избавьтесь от привычки касаться лица руками

Бактерии, которые случайно могут оказаться на ваших пальцах, иногда с большим удовольствием селятся на коже. Как следствие, появляются раздражения и воспаления, с которыми о здоровом цвете лица можно забыть.

7. Умывайтесь

Утром и вечером — обязательно ^{. Во‑первых, водные процедуры тонизируют кожу. Во‑вторых, смывают с неё загрязнения, которые могут забить поры и вызвать раздражение и прыщи.}

Кстати, обратите внимание на средство, которым умываетесь. Если после гигиенической процедуры кожа кажется стянутой и сухой, скорее всего, данная косметика вам не подходит.

Если не можете подобрать средство для умывания самостоятельно, проконсультируйтесь с дерматологом. Типов кожи много (жирная, сухая, нормальная, комбинированная, чувствительная), и найти подходящую косметику без помощи специалиста действительно бывает проблематично.

8. Обязательно используйте солнцезащитный крем

Ультрафиолет — одна из основных причин, по которым на коже образуются неэстетичные пигментные пятна. Чтобы сохранить ровный цвет лица, солнцезащитным кремом надо пользоваться обязательно. Причём наносить его ещё в помещении, до выхода на солнце: работать такие средства начинают лишь спустя 15–20 минут после нанесения.

Кроме того, использование солнцезащитного крема замедляет старение кожи и помогает предотвратить рак. Для лица выбирайте средство с фактором защиты 30 и более.

9. Спите не менее 7–8 часов

Сон — то время, в течение которого кожа восстанавливается ^{: улучшает защитные свойства и активно борется со старением. Если вы недосыпаете, значит, подставляете лицо под удар (в буквальном смысле).}

Нормальная продолжительность сна для взрослого человека — 7–8 часов. Старайтесь не сокращать этот срок.

10. Замените обычную наволочку на шёлковую

У шёлковых наволочек гладкая скользкая поверхность. Благодаря ^{этому кожа меньше трётся о подушку во время сна. Результат — меньше заломов, новых морщинок и раздражений.}

Кроме того, шёлк, в отличие от хлопка, почти не впитывает в себя кожное сало и не становится рассадником бактерий. Этот момент особенно важен для людей, которые никак не могут избавиться от прыщей.

11. Следите за качеством и влажностью воздуха

Сигаретный дым, всевозможные летучие соединения химических веществ, пониженная влажность, просто пыльный воздух вокруг — верные способ ухудшить ^{состояние кожи, сделать её сухой и раздражённой.}

Поэтому, если вы проводите в помещении более‑менее долгий срок, регулярно проветривайте его, пользуйтесь вытяжкой, следите за влажностью воздуха.

12. Учитесь управлять стрессом

Стресс наносит ущерб всему организму, и коже в том числе. Этот вред можно отследить явно. Так, в классическом исследовании ^{, проведённом с участием студентов Стэнфордского университета, учёные обнаружили: в период экзаменов у обучающихся, которые нервничали сильнее остальных, прыщей и высыпаний возникало гораздо больше, чем у их спокойных товарищей.}

Стресс является ^{спусковым крючком таких кожных заболеваний, как псориаз и атопический дерматит (экзема). Также он обостряет существующие проблемы с кожей, ухудшая её внешний вид.}

В общем, старайтесь меньше нервничать. Или хотя бы учитесь снижать уровень стресса, чтобы лицо выглядело здоровее.

13. Загляните в аптечку

Лекарственные препараты, которые вы принимаете по назначению врача или в рамках самолечения, могут достаточно сильно влиять на состояние кожи. Например, некоторые противозачаточные таблетки, антибиотики тетрациклинового ряда, ретиноиды и лекарства для химиотерапии иногда провоцируют появление пигментных пятен. А мочегонные и антигистаминные средства, антидепрессанты — сухость кожи, которая сопровождается шелушением и покраснениями.

Если принимаете какой‑либо препарат, обязательно загляните в инструкцию, в графу о побочных эффектах. Не исключено, что проблемы с цветом лица вызваны именно этим лекарством. Проконсультируйтесь с лечащим врачом: возможно, он предложит снизить дозировку или перейти на другой, более щадящий препарат.

Читайте также 🧐

Как быстро улучшить цвет лица и состояние кожи в домашних условиях: процедуры, средства

Состояние и оттенок кожи лица зависит от качества ухода за ней и образа жизни человека. Равномерный окрас, здоровый румянец и гладкость лица невозможны в том случае, если человек имеет дефицит сна, плохо питается, курит, злоупотребляет алкоголем и проводит мало времени на свежем воздухе. Уход за эпидермисом, благодаря которому достигается привлекательный оттенок кожи, осуществляется в домашних условиях. Улучшить цвет лица помогают не только правильное питание и соблюдение режима труда и отдыха, но и применение косметических и народных средств.

1

Общие рекомендации

Даже самое качественное косметическое средство для ухода за кожей лица не даст результата, если человек не внесет коррективы в свой образ жизни. Чтобы лицо всегда выглядело привлекательно, необходимо позаботиться о соблюдении режима активности и отдыха. Каждый взрослый человек должен спать как минимум 8 часов в сутки.

Питание – это неотъемлемая составляющая комплекса методов по улучшению цвета лица. Если человек питается сбалансировано, включая в рацион насыщенные необходимыми витаминами и микроэлементами продукты, то его лицо всегда сияет свежестью и молодостью.

Полезные продукты:

• нежирная рыба и мясо;
• бобовые;
• крупы;
• орехи;
• свежие овощи и фрукты: картофель, морковь, абрикосы, персики;
• куриные и перепелиные яйца;
• кисломолочные продукты;
• растительные масла холодного отжима.

Вредные продукты:

• газированные напитки;
• кофе;
• крепкий чай;
• фастфуд;
• кондитерские изделия;
• жареные блюда.

Лицо имеет красивый оттенок в том случае, когда человек заботится о соблюдении питьевого режима. И мужчины, и женщины должны выпивать от 1,5 до 2,5 литра воды в день.

Чтобы освежить лицо, нужно незамедлительно отказаться от вредных привычек. Эта рекомендация особенно актуальна для мужчин, поскольку большинство из них злоупотребляет курением и алкогольными напитками.

Состояние кожи зависит и от интенсивности физических нагрузок, которым подвергается человек в течение дня. Гиподинамия приводит к недостаточному питанию клеток дермы кислородом, из-за чего лицо теряет свой привлекательный оттенок. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, плаванье помогут поддержать красоту лица как мужчинам, так и женщинам.

Уход за жирной кожей лица в домашних условиях

2

Уход в домашних условиях

Уход за лицом в домашних условиях подразумевает ежедневное очищение, тонизирование и питание кожи. Очищение подразумевает удаление декоративной косметики с помощью специальных косметических средств. Затем лицо умывают с применением геля (пенки), подобранного в соответствии с типом кожи. После умывания используют тоник, причем он не должен иметь в своем составе спирт, который пересушивает дерму.

После утреннего умывания на кожу равномерными движениями наносят дневной крем, оказывающий увлажняющее и защитное действие. После вечерних ухаживающих процедур пользуются ночным кремом, который обеспечивает питание дермы. Крем подбирают в зависимости от возрастной категории человека.

Возраст	Проблема	Действие крема
25-30 лет	В 25 лет запускаются естественные механизмы старения дермы, из-за чего появляются первые мимические морщинки, а лицо приобретает тусклый оттенок	Увлажняет кожу. Защищает клетки дермы от разрушительного воздействия ультрафиолета. Препятствует образованию пигментных пятен
30-35 лет	После 30 лет появляются выраженные морщинки вокруг глаз и вокруг рта. Кожа постепенно теряет естественный румянец, из-за чего появляется неприятный серый оттенок. Дерма также теряет тонус, что еще больше усугубляет проблему появления морщин	За счет содержания кофеина тонизирует дерму. Питает клетки эпидермиса благодаря содержанию витамина А. Препятствует шелушению кожи за счет содержания пептидов
35-40 лет	Вырабатывается недостаточное количество коллагена и гиалуроновой кислоты, из-за чего признаки старения проявляются ярче. Воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к стремительному появлению пигментных пятен и потере клетками дермы влаги	Восполнение дефицита гиалуроновой кислоты. Салициловая и гликолевая кислоты в комплексе ускоряют регенерацию дермы. Натуральные составляющие крема защищают кожу от воздействия оксидантов
40-45 лет	В 40 лет активно увеличивается количество новых морщин, а прежние становятся глубже. Истонченный эпидермальный слой становится причиной утраты привлекательного оттенка кожи	Крем обладает эффектом лифтинга, что позволяет предупреждать обвисание кожи. Натуральные масла в составе средства, к примеру, карите, возвращают коже привлекательный оттенок
45 и старше	Примерно в 50 лет уровень выработки эстрогенов в организме женщины снижается, и происходит стремительный процесс старения эпидермиса. Наблюдается дефицит витаминов А и Е, которые определяют оттенок кожи	Восполнение дефицита витамина А, Е и пептидов. Интенсивное питание кожи гиалуроновой кислотой. Интенсивное увлажнение. Выраженный лифтинг-эффект

Мужчинам, желающим сохранить красивый оттенок кожи, важно не забывать о применении ухаживающих средств для эпидермиса, которые должны соответствовать возрасту.

3

Процедуры

Улучшить цвет лица в домашних условиях помогут домашние процедуры. Одной из наиболее эффективных методик восстановления приятного оттенка лица для мужчин и женщин всех возрастных категорий является воздействие на кожу холодом. Для проведения процедуры понадобится изготовленный в домашних условиях лед. Приготовить его можно, заморозив в специальных формах для льда:

• минеральную воду;
• зеленый чай;
• отвар ромашки аптечной;
• отвар шалфея.

Протирать лицо кубиком льда рекомендуется после утренних ухаживающих процедур. Холод снимает отечность лица и активизирует метаболизм, за счет чего оно приобретает свежесть.

Маски из натуральных ингредиентов помогают быстро восстановить красивый оттенок кожи и насытить ее клетки полезными веществами.

Маска	Рецепт пошагово	Применение
Огуречная для осветления пигментных пятен	В равных частях смешивают огуречный сок и мед	Маску равномерно наносят на очищенную кожу и деликатно смывают ее через 15-20 минут
Кофейная для эффекта загара	Молотый кофе после варки процеживают от жидкости	Аккуратными движениями наносят гущу и на 10 минут оставляют ее на коже
Омолаживающая из моркови (после тридцати лет)	1. Столовую ложку натертой на мелкой терке моркови смешивают с желтком яйца и столовой ложкой теплого картофельного пюре без добавок	Маску на 15 минут оставляют на очищенном лице, затем смывают ее подогретым пивом. Заканчивают процедуру умыванием ледяной водой
Цитрусовая с йогуртом	Небольшое количество мякоти грейпфрута или лимона смешивают с равным количеством натурального йогурта	Плотным слоем средство наносят на лицо, а через 20 минут умываются
Овсяная с клубникой	1. 30 грамм хлопьев заливают половиной стакана горячего молока и дают настояться. 2. Перетирают 20 грамм ягод клубники и добавляют 20 грамм глицерина. 3. Все ингредиенты тщательно смешивают	Маску оставляют на 30 минут, после чего умываются холодной водой

Чтобы быстро вернуть приятный румянец, нужно взять свежую очищенную свеклу и нарезать ее брусочками. Ими нужно протереть предварительно очищенное лицо, а через 5 минут умыться. Этот народный метод подойдет в том случае, если у человека нет времени на приготовление и нанесение домашней маски.

Если предпринятые меры не помогли восстановить привлекательный цвет лица, то проблема тусклого оттенка кожи кроется в патологиях функционирования организма. Непривлекательный оттенок эпидермиса возникает по таким причинам:

• заболевания почек и печени;
• гормональный сбой;
• гиповитаминоз;
• нарушение метаболизма, связанное с эндокринными заболеваниями.

Чтобы выяснить причину ухудшения цвета лица, нужно обратиться к доктору.

4 простых шага для сияния кожи

Ровная и красивая кожа лица для женщины – одно из самых главных достоинств. Поэтому и уход за ней должен быть соответствующий. Бывает так, что утром кожа выглядит бледной или серой, уставшей, измученной и с отечностью. Причинами плохого состояния кожи и неровного оттенка могут быть следующие: излишнее злоупотребление кофе, черным чаем, сладостями, жирной пищей, алкоголем, никотином. Также одной из причин заболеваний кожи может быть неправильное питание и плохая работа ЖКТ. Итак, существуют процедурные мероприятия, которые помогут улучшить состояние кожи в домашних условиях. Главное здесь – сила воли и желание стать красивой. Так как улучшить цвет лица?

КАК УЛУЧШИТЬ ЦВЕТ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1) ОЧИЩАЕМ.

Любой организм нуждается в очищении (не только внешнем, но и внутреннем). Существует сильная взаимосвязь между состоянием организма, органов и внешностью человека. Однако прежде необходимо вспомнить, что кожа лица нуждается еще и в тонизировании.

Важно очищать кожу обычной холодной водой утром и вечером. Холодная (или ледяная) вода обладает отличными тонизирующими свойствами. Можно также использовать в качестве тоника кубики льда. Хорошим способом подтянуть кожу и придать ей здоровый вид считается коктейль из газированной воды и льда. В него полезно погружать лицо по утрам.

Перед заморозкой воды в кубики можно добавить отвар из ромашки, розы или других лекарственных трав. Перед сном обязательно нужно снимать косметику с лица специальными средствами. Важно пользоваться скрабом для лица 1-2 в неделю в зависимости от типа кожи.

Скрабирование очищает поры и устраняет омертвевшие клетки. Одно из необходимых условий чистой кожи – индивидуальное полотенце для лица!

Если вы хотите приготовить себе скраб для лица в домашних условиях, то переходите по ссылке и узнайте полезные рецепты.

2) УХАЖИВАЕМ.

Преобразовать кожу, очистить и одновременно улучшить цвет лица помогут паровые ванночки. Для этого необходимо подержать лицо над паром, который образуется от горячей воды. В такую ванночку стоит добавить сухие травы, чтобы эффект стал лучше. Также усилить эффект от ванночек может косметическая глина. Необходимо перед распариванием нанести на лицо маску из глины, распаривать кожу вместе с ней.

Хорошим уходом за кожей лица всегда считалась ромашка лекарственная. Сухую ромашку следует залить кипятком и дать настояться 5 минут, подождать ее остывания, после чего стоит нанести на лицо минут на 15-20. Горячий пар ванночек для лица выводит токсины и глубокие загрязнения. Однако такая процедура противопоказана женщинам с расширенными капиллярами на коже.

Возможно, вам понравится статья: увлажняющая маска для лица в домашних условиях. Переходите по ссылке и побалуйте свою кожу и сможете улучшить цвет лица.

3) ПИТАЕМ.

Улучшить цвет лица вам поможет питание. Питание для кожи лица обеспечат маски, приготовленные в домашних условиях:

• яичный желток и дрожжи насытят кожу витаминами и полезными веществами;
• морковь и кофейная гуща улучшат цвет лица;
• сметана и свежий огурец отбелят и устранят желтизну кожи;
• мякоть абрикоса и персика, а также арбуза и дыни придаст коже матовость.

4) ДРУЖИМ С ПОЛЕЗНЫМ.

Красивая и упругая кожа требует для поддержания молодости чистую воду. И не только снаружи. В день следует выпивать полтора литра воды. Сюда не входят чай и кофе. Кстати, от злоупотребления этими напитками лучше отказаться (или сократить), стоит перейти на свежевыжатые соки. Вода хорошо увлажняет кожу и приостанавливает процесс старения.

Улучшить цвет лица поможет свежий воздух и движение, вот почему красивая кожа находится в прямой зависимости от образа жизни.

Еще одним фактором красивого цвета кожи считается правильно питание. Следует наполнить свой рацион свежими овощами, фруктами, витаминами (А, С, Е), заменить сахар медом, а мясо – рыбой.

Если вам интересна тема: вред сахара для организма человека, то переходите на данную статью и узнайте научные факты и доказательства.

Также необходимо отказаться или минимизировать вредные продукты: жареное, жирное, сладкое. Тогда кожа ответит благодарностью и приобретет здоровый вид. И вы сможете улучшить цвет лица, потому что в целом вы будете здоровы.

Много интересного вы найдете в статье: как стать женственной. Если вас интересует эта тема, то переходите по ссылке и узнайте 9 советов для женщин.

Каждый день говорите себе – Я КРАСИВАЯ! Вы этого достойны. Если вас интересует, как стать красивой, то данная статья для вас. В данной статье содержатся полезные советы для прекрасных дам, переходите по ссылке и преображайтесь еще больше.

 

 

Как улучшить цвет лица: эффективные экспресс-маски

 

1. Можно ли улучшить цвет лица с помощью масок

Тусклый, землистый цвет лица может испортить внешний вид любой, даже молодой женщины.

Нездоровый цвет лица портит общее впечатление от женщины. Конечно, можно придать здоровый цвет коже с помощью современной декоративной косметики.

Но ведь хочется иметь сияющий и здоровый цвет не только на работе. Как хочется, выбегая на улицу, не думать о том, что надо нанести тонну тонального крема и румян, чтобы придать лицу здоровый вид!

Вернуть здоровый цвет можно с помощью домашних и профессиональных масок. Домашние маски будут не менее эффективны и их преимущество перед покупными, заключается в том, что компоненты для них всегда под рукой.

Но помните, что маски — это экстренная мера.  Ведь тусклый цвет не косметическая проблема, а звонок вашего организма о проблемах. Ведь причинами нездорового, землистого цвета лица может быть:

Неправильный образ жизни

Курение, злоупотребление алкоголем и фаст-фудом -самые главные враги организма.

Дефицит витаминов и микроэлементов

Диеты, неправильное питание, отсутствие фруктов и овощей приводит к витаминному истощению организма.

Заболевания организма, особенно желудочно-кишечного тракта

Недостаточное употребление чистой воды

Сухой воздух в помещении, кондиционирование

Недосыпание, постоянные стрессы и переутомление на работе

Все это неизбежно ведет к сбою в работе организма, что естественно сказывается на внешнем виде- состоянии кожи, волос, ногтей.

Поэтому, если ваше лицо стало землистого, нездорового цвета, то задумайтесь о вашем образе жизни и привычках.

И наряду с масками для улучшения цвета лица, откорректируйте свою жизнь.

   

2. Маски для улучшения цвета лица- принцип действия и нанесения

Маски для улучшения цвета лица можно условно разделить на несколько категорий:

2.1.Экспресс- маски

Эти средства предназначены для быстрого придания лицу свежести и румянца. Как правило, в их состав входят фруктовые или молочные кислоты, ингредиенты, которые стимулируют кровообращение и приток крови к коже, способствуют удалению отмерших клеток.

Недостатком таких масок является их агрессивность, и они могут спровоцировать раздражение на коже. Но при правильном подборе компонентов, с их помощью можно довольно быстро примести кожу в порядок.

2.2.Витаминные маски

Эти маски включают в себя фрукты, овощи, аптечные витамины и помогают коже получить заряд бодрости.

2.3.Маски, которые подходят всем

Такие средства содержат в себе компоненты, которые не действуют моментально, а бережно и нежно заботятся о коже. Для достижения эффекта необходимо пройти курс таких масок, но при этом кожа постепенно возвращает здоровый цвет и риск получить раздражение минимален.

2.4.Отбеливающие маски

Очень часто нездоровый цвет лица сопровождается другими неприятностями- пигментными пятнами.

Именно отбеливающие маски помогут отбелить пигментные пятна и выровнять цвет лица. Обычно, для достижения эффекта, требуется курс таких масок.

2.5.Матирующие маски

Еще одна категория масок для выравнивания цвета — это матирующие, устраняющие жирный блеск. Обладательницы жирной кожи знакомы с такими проблемами, как угри, воспаления, жирный блеск, землистый цвет.

Матирующие маски подсушивают кожу, помогают снять воспаления и одновременно увлажняю, питают и насыщают клетки кислородом.

3.Правила нанесения масок для улучшения цвета лица

Тщательно очистите кожу от загрязнений с помощью очищающего средства и ополосните лицо водой.

Приготовьте маску согласно рецепту. Не рекомендуется заранее заготавливать смесь, так как натуральные компоненты маски имеют свойство окисляться на воздухе, и значительная часть необходимых витаминов просто теряют свои свойства.

Если нет противопоказаний (например, купероз, расширенные сосуды), то распарьте лицо на паровой бане.

Нанесите смесь на лицо на время, указанное в рецепте. Во время процедуры необходимо полежать и расслабить мышцы лица.

Смываются маски прохладной водой и на лицо наносится питательный крем.

В случае возникновения, особенно при применении отбеливающих масок, раздражения или жжения, нанесите на лицо средство с пантенолом.

Маски следует применять 2-3 раза ( или по рецепту) в неделю курсом 3-4 недели.

4.Маски для улучшения цвета лица- эффективные рецепты

4.1.Маска с морковью

Натрите на мелкой терке морковь и отожмите сок. 1 столовую ложку морковного сока смешайте с 1 столовой ложкой лимонного сока и 1 чайной ложкой меда.  

В полученную смесь добавьте белую глину до получения массы, как густая сметана.

Нанесите массу на лицо на 10-15 минут, после чего смойте теплой водой и нанесите питательный крем. Применяют такую маску не чаще 1 раза в неделю.

5.Имбирь для улучшения цвета лица

Имбирь является прекрасным средством для выравнивания цвета лица. Он также обладает противовоспалительными свойствами. Калина обладает также отбеливающими свойствами.

Чайную ложку натертого на мелкой терке имбиря соедините с 1 столовой ложкой жирного творога и 1 чайной ложкой сока ягод калины.

Соедините компоненты и нанесите на лицо на 15 минут. Имбирь вызывает ощущения тепла и легкого жжения. Если маска будет вызывать неприятные ощущения, смойте ее и нанесите пантенол.

Смойте массу теплой водой и нанесите питательный крем.

5.1.Питательная маска из бадяги

Бадяга, при отсутствии противопоказаний, является шикарным средством для выравнивания цвета лица. С помощью бадяги можно провести домашний пилинг, который избавит вас от пигментных пятен.

Как провести пилинг бадягой без вреда для кожи читайте в статье ПИЛИНГ БАДЯГОЙ. Я В ШОКЕ!

При нанесении маски из бадяги ни в коем случае не втирайте смесь! Таким образом вы получите эффект пилинга и ваша кожа в течение недели просто слезет пластами.

Смешайте 1 столовую ложку овсяной муки с 1 чайной ложкой порошка бадяги и таким же количеством сметаны.

Аккуратно нанесите смесь на лицо с помощью косметической кисти на 15 минут, после чего смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

5.2.Тонизирующая маска из картофеля

Отварите небольшой картофель в молоке, после измельчите его в пюре.

Столовую ложку картофельного пюре соедините с 1 чайной ложкой касторового масла и 1 желтком. Нанесите смесь на лицо на 20-25 минут, после положенного времени умойтесь теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

5.3.Ламинария для выравнивания тона

В состав ламинарии входит огромное количество витаминов и микроэлементов. Особенно она полезна для зрелой кожи.

Перед применением в масках порошок ламинарии необходимо залить кипятком и оставить для разбухания на 1,5-2 часа. После этого лишнюю вожу необходимо процедить через марлю и использовать ламинарию в масках.

Столовую ложку подготовленной ламинарии смешайте с розовой глиной и 1 чайной ложкой масла шиповника. Регулируйте консистенцию глиной до кремового состояния.

Нанесите смесь на лицо на 30-35 минут, после чего смойте водой и нанесите питательный крем.

5.4.Смесь специй для улучшения цвета

1 чайная ложка мускатного ореха

0,5 чайной ложки имбиря

1 чайная ложка корицы

Смешайте специи и злейте горячей водой до образования кремообразной массы. Нанесите смесь на лицо легкими втирающими движениями. Проведите легкое скрабирование в течение 1-2 минут. Оставьте смесь на лице еще на 15 минут, после чего умойтесь прохладной водой и нанесите питательный крем.

С помощью домашних масок можно улучшить цвет лица и придать ему здоровый, молодой блеск и румянец.

Помните, что от одного применения можно быстро привести лицо в порядок, сделать его ровнее и придать румянец. Но для достижения эффекта, пройдите курс таких масок не менее 3-4 недель.

 

    

 

 

Как улучшить цвет лица и состояние кожи самостоятельно: образ жизни и уход

Многие женщины мало отдыхают, нервничают, неполноценно питаются и не успевают ухаживать за кожей. В результате после 30 лет приходится задуматься о том, как улучшить цвет лица и вернуть былую молодость. На помощь придут витаминные комплексы, домашние маски, косметологические процедуры. Если следовать всем рекомендациям, можно навсегда избавиться от гиперпигментации, серости или бледности кожи всего за несколько недель.

Принципы питания, позволяющие улучшить цвет лица

Особенности питания

 

Цвет лица напрямую зависит от образа жизни и питания. Злоупотребление спиртным, курение, стрессы, недосыпания, авитаминоз приводит к появлению темных кругов, мешков, пигментации, серого или зеленоватого оттенка кожи. Поэтому рацион питания должен быть сбалансированным и полноценным. Необходимые витамины для организма и красоты женщины: А, Е, РР, D.

 

Исключите из рациона:

• жирные, жареные продукты;
•  копченые мясо, рыбу;
• маринованные блюда;
• сладости и выпечку;
• спиртные напитки.

Данные ограничения позволят привести кожу в порядок, наладить пищеварение, избавиться от лишних килограммов.

Рекомендуется употреблять комплексные витамины для женщин, которые в разные периоды помогают избежать проблем с цветом лица. Препараты принимают при беременности, во время лактации, при менопаузе.

Правильный уход за кожей для разного возраста

 

Чтобы улучшить цвет кожи, необходимо придерживаться принципов комплексного ухода за ней. При этом с возрастом внешнему виду стоит уделять больше внимания. В 30 лет достаточно раз в месяц посещать косметолога для чистки и пилинга лица, несколько раз в год проходить курсы массажа, использовать косметические продукты с коллагеном.

После 40 лет появляются первые признаки старения кожи, поэтому с этого возраста можно начинать мезотерапию, делать уколы красоты. Рекомендуется активно использовать домашние рецепты с применением натуральных ингредиентов.

 

 

В ежедневном уходе должны присутствовать увлажняющие и питательные кремы с ретинолом, сыворотки, увлажняющие тоники.

 

В 50 лет необходимо тщательнее следить за поддержанием водно-солевого баланса кожи: питайте ее снаружи и употребляйте в день не менее 2 л воды. В косметических средствах должен быть ретинол, коллаген и эстроген. Каждое утро 10-15 минут уделяйте массажу лица, познакомьтесь с принципами фейсбилдинга и омолаживающей гимнастики. Также не стоит забывать об уходе за зоной декольте и шеей.

Экспресс-маски для улучшения цвета лица

 

Если необходимо срочно подготовиться к важному событию или привести кожу в порядок после стресса, болезни, переутомлений, можно воспользоваться экспресс-масками. Для лучшего эффекта проводить процедуру рекомендуется перед сном. далее перечислены лучшие рецепты красоты в домашних условиях:

1. Кератиновая маска для здорового румянца. Небольшую морковь очистите, натрите на мелкой терке, добавьте 5 мл оливкового масла, доведите до кремообразной консистенции с помощью небольшого количества крахмала. Нанесите смесь на 20 минут, после смойте теплой водой. Закрепите результат жирным питательным кремом.
2. Кофейный скраб для очищения пор и улучшения кровообращения. Легкими массирующими движениями нанесите использованную кофейную гущу на лицо и зону декольте. Оставьте смесь на 10 минут, после чего смойте прохладой водой.
3. Освежающее средство на основе овсянки. Перемелите 2 ст. л. овсяной крупы, распарьте ее в 50 мл молока. В маску добавьте 1 ч. л. жидкого меда, несколько капель масла жожоба, кокоса и розы. Нанесите средство толстым слоем при помощи шпателя. Смывать следует через 30 минут.
4. Коллагеновая маска для лифтинга лица. Полпачки сухого желатина растворите в 30 мл теплого молока, подождите пока желатин вступит в реакцию с жидкостью. После разогрейте смесь до 35-36 С на водяной бане и быстро нанесите на лицо. Через 20 минут снимайте пленку, а остатки смойте теплой водой.

Также рекомендуется применять маски на основе пивных дрожжей. Хорошо тонизируют и увлажняют кожу огурцы, авокадо, сок петрушки, клубника, лесные ягоды.

Домашние маски для улучшения состояния цвета лица

 

Быстро восстановить цвет лица можно с помощью эфирных масел. Для зрелой кожи используют экстракт жасмина, апельсина, чайного дерева, можжевельника, мандарина. перечисленные компоненты добавляют, на выбор, в воду для умывания, в уходовые средства, делают аромабальзамы.

Массаж лица

 

Еще одно эффективное средство экспресс-восстановления цвета лица – это массаж. С его помощью активизируется кровоток и лимфоток, уменьшаются отеки, появляется здоровый румянец, пропадает бледность. Для процедуры используют любой питательный крем или эфирное масло. Просто наносите специальную жидкость по массажным линиям, постукивайте подушечками пальцев, подтягивайте кожу верх. Все движения должны начинаться с центра лица и постепенно переходить к вискам, ушам и зоне роста волос.

Пример массажа для улучшения цвета лица в следующем видео:

 

В домашних условиях восстановить нормальный цвет лица можно с помощью регулярного ухода за кожей. Быстро улучшить внешний вид могут маски из натуральных компонентов, а регулярное их применение позволит избавиться от дряблости, бледности, ранних морщин.

Также интересно почитать: как сохранить загар после моря надолго

Способы улучшить цвет лица

Любая женщина всю свою жизнь стремится выглядеть идеально, не жалея при этом собственных сил и средств. Однако часто даже молодую внешность изрядно портят не первые признаки старения и морщины, а именно непривлекательный цвет лица. Чересчур бледная или землянистых оттенков кожа прибавляет излишней усталости и увядания, что создает крайне негативное впечатление о внешности человека. Поэтому многие представительницы прекрасного пола всё чаще задаются вопросом, как улучшить цвет лица, и сохранить его здоровый блеск и привлекательность на долгие годы.

Факторы, негативно сказывающиеся на цвете лица

Заболевание внутренних органов влияет на цвет кожи

Помимо уже упомянутых причин, ведущих к ухудшению цвета лица, необходимо также отметить следующий ряд факторов, негативно сказывающихся на состоянии кожи, а именно:

— недостаток витаминов, микроэлементов и питательных веществ в рационе, который неумолимо ведет к развитию анемии и вызванной ею неестественной бледности лица;

— вредные привычки (табакокурение, злоупотребление алкогольными напитками и пр.), которые многократно ускоряют процесс старения кожи лица и пагубно сказываются на ее цвете и состоянии;

— хроническое переутомление и стрессы;

— ежедневная работа в наглухо закрытом, задымленном или плохо проветриваемом помещении;

— отсутствие систематического и грамотно организованного ухода за кожей лица;

— пренебрежение прогулками на свежем воздухе и занятиями спортом;

— чрезмерное умственное или физическое перенапряжение;

— кислородное голодание;

— отсутствие полноценного отдыха и сна.

Разумеется, это далеко не исчерпывающий перечень причин, ведущих к утрате здорового цвета лица. В некоторых случаях человеку может потребоваться даже полное медицинское обследование, которое позволит исключить (или, наоборот, подтвердить) наличие тех или иных нарушений функциональных систем организма и заболеваний внутренних органов.

Продукты для красивой кожи

Жирные кислоты — рыба, зерна льна.

Витамин А — морковь, молодой картофель, брокколи, шпинат.

Витамин Е (препятствует естественному старению кожи) — лесной орех, грецкие орехи, семечки, миндаль.

Для быстрого улучшения цвета лица пейте по одному стакану морковного сока в день. Морковный сок нужно употреблять с небольшим количеством жиров, например, сметаны. Так как усвоение идет только с жирами. Он сам по себе улучшает цвет лица и, благодаря ему, кожа как бы имеет легкий загар, да и сам загар пристает быстрее. Эффекта вы можете достигнуть за одну неделю.

Уделяйте внимание правильному сочетанию продуктов, неправильное сочетание продуктов приводит к брожению продуктов в желудке, и к ухудшению цвета лица. Кушайте достаточное количество овощных салатов. И конечно, режим питания имеет немаловажное значение.

Ежедневный уход

Кожа лица, как и весь организм, постоянно нуждается в уходе и очищении. Поэтому очень важно ежедневно по утрам и вечерам умываться прохладной водой. Отличным тонизирующим свойством обладает газированная вода, особенно если в воду добавить кубики льда и каждое утро погружать свое лицо в такой освежающий коктейль. Особенно хорошим будет результат, если кубики льда будут приготовлены из замороженных отваров трав или розовой воды.

Смывать косметику лучше всего специальными косметическими средствами. От остатков макияжа и омертвевших клеток помогут избавиться скрабы, они вернут коже свежесть и сияние, очистят поры. Это позволяет ускорить эффективные процессы от других кремов и масок.

Как улучшить цвет лица при помощи макияжа

У каждой из нас в жизни бывала ситуация, когда кожа выглядит неважно, но именно сегодня нужно быть неотразимой. Чтобы быстро выровнять цвет лица, необходимо знать некоторые хитрости весеннего макияжа. В этом сезоне визажисты предлагают несколько решений:

— Жидкие тональные средства для улучшения цвета лица, в составе которых есть светоотражающие частицы, используются взамен рассыпчатой пудре. Они замаскируют мелкие дефекты, морщинки и придадут коже эффект мягкого сияния.

— Большая роль отводится базе под макияж. Ее необходимо подбирать исходя из состояния вашей кожи. Для жирной кожи лица — легкий матирующий крем, для раздраженной и сухой — крем с плотной структурой для долгой фиксации макияжа. Правильно выбранная база значительно улучшает оттенок лица.

— Применяйте автобронзаты и бронзаты для улучшения цвета лица. Они снова в моде, ведь легкий загар актуален как никогда. Учтите, что оттенок такого средства должен быть золотисто-искрящимся, персиковым и совсем легким.

— Вспомните о румянах для улучшения цвета лица. Они возвращают свои передовые позиции в макияже этой весны и позволяют улучшить цвет лица.

Питание для улучшения цвета лица

И первое, что нужно изменить к лучшему — это питание. Если женщина не сидит на диете, она редко относится к своему рациону с должным вниманием: мало времени, да и продукты в супермаркете за углом такие доступные, а после работы так устала — зачем усложнять себе жизнь?

Купила, приготовила (хорошо, если ещё не полностью готовые продукты, вроде колбасы или магазинных салатов), накормила семью и себя, вымыла посуду и быстро к телевизору — не пропустить любимый сериал. Конечно, картинка эта не всегда верна, но так бывает очень часто.

А вот про то, что бесполезные и несовместимые продукты, избыток жареного, сладкого, жирного, недостаток свежих фруктов, зелени и овощей отражаются в буквальном смысле на лице, мы стараемся не думать, чтобы не расстраиваться, или обещаем себе, что займёмся этим позже. Позже — это когда?

О раздельном питании слышали все, но большинству людей почему-то кажется, что это очень сложно. А между тем, достаточно перестать смешивать в один приём пищи белки разных видов, крахмалы и белки, белки и сахара, белки и углеводы — и организму сразу станет легче.

Например, если вы готовите мясо или рыбу, не добавляйте к ним сыр или яйца, как это часто рекомендуют в кулинарных книгах, не ешьте их с картофелем, макаронами, крупами, а сочетайте с овощами, зеленью, травами — это самое простое, что можно сделать. Найти таблицу совместимости продуктов несложно, а блюд таким способом можно приготовить гораздо больше, чем по традиционным рецептам.

Витамины

Иногда даже сбалансированный рацион не может полностью обеспечить потребность организма в витаминах. Гиповитаминозы проявляются по-разному, в том числе страдает и кожа лица: она может стать чрезмерно сухой или сальной, бледной или желтоватой. Курс приема поливитаминных препаратов в такой ситуации может просто преобразить лицо.

Наибольшей эффективностью обладают специальные поливитамины для красивой кожи. Как правило, они содержат витамины группы B, витамины A, E, C, PP и другие, а также минеральные комплексы. Пожалуй, ни один крем, улучшающий цвет лица, не будет так эффективен, как курс поливитаминов: кожа станет упругой, гладкой, исчезнет нездоровая бледность.

Диагностика заболевания по цвету кожи лица

— Желтушный оттенок кожи — заболевания органов пищеварения и в частности заболевания печени

— Зеленоватый оттенок кожи — при обострении ЖКБ или желчнокаменной болезни и также при болезнях печени

— Красноватый оттенок кожи — при перегреве, а также при сердечно сосудистых заболеваниях. Если губы ярко алые — проверьте артериальное давление. Оно наверняка повышено.

— Синюшный оттенок кожи — при кислородном голодании, удушье и заболеваниях легочной системы. Если при этом губы имеют синий оттенок, то можно говорить о проблемах кровообращения и нарушениях в работе сердца

— Краснота на коже с синюшным оттенком — признак сердечной недостаточности

— Если горят щеки — недостаток в организме витамина C, а также это может быть признаком бронхита и даже астмы.

— Бледность кожи — говорит о резком снижении артериального давления — гипотонии, понижении уровня гемоглобина крови, недостатке кислорода и нарушениях в работе легких

— Землистый оттенок кожи — показатель частых запоров и проблем в работе кишечника

— Темный цвет лица часто говорит о том, что у человека возможно заболевание, связанное с инфекциями в мочевом пузыре

— Темные круги под глазами — это признак нервных заболеваний

— Оранжевый оттенок кожи и появление темных небольших пятен — возможно отклонение в работе щитовидной железы или это результат возрастных гормональных проблем

Народные средства и маски для выравнивания цвета лица

Маски, выравнивающие цвет лица, желательно накладывать перед сном, так как на кожу после них отрицательно воздействуют солнечные лучи. Регулярно применяя маски для выравнивания цвета лица, мы надежно защищаем свою кожу. Особенно же необходимы такие маски летом.

Бодяга

Самым эффективным и одновременно простым средством для выравнивания цвета лица является бодяга, порошок которой продается в каждой аптеке.

Порошок разводится кипятком до консистенции сметаны и наносится на очищенное лицо на 15 минут. Во время этой процедуры чувствуется покалывание, оттого что начинают активнее работать все капилляры, в результате усиления микроциркуляции крови.

Кожа лица кратковременно краснеет, затем застойные пятна рассасываются.

В результате кожа заметно выравнивается, значительно улучшается цвет лица и уменьшается акне.

После маски с бодягой на лицо нужно нанести увлажняющий крем.

Маска, улучшающие цвет лица

Еще наши прабабушки понимали, насколько притягательно выглядит нежная, ухоженная кожа со здоровым румянцем. А для ухода за лицом они применяли самые обычные продукты. Одной из самых популярных масок, улучшающей цвет лица, до сих пор является смесь домашнего творога и сметаны. Впрочем, их можно использовать и по отдельности. Просто нанесите на чистую кожу, а через 15 минут смойте водой. Такая маска обладает слегка отбеливающим эффектом, разглаживает кожу, придает ей бархатистости.

Рецепты масок

Выбирая маски, улучшающие цвет лица, учитывайте, доступны ли вам продукты в их составе и нет ли среди них аллергенов для вашей кожи. Средство нужно будет наносить на чистую, распаренную кожу лица дважды в неделю, лучше после ванны или горячего душа, перед сном. Время действия — 20 минут.

Морковная

Перемешать морковное свежее и тёплое картофельное пюре (по столовой ложке), желток.

Овсяная

Отваром из льняных семян (одна чайная ложка на стакан кипятка до полного остывания) залить перемолотые овсяные хлопья, чтобы получилась кашеобразная консистенция.

Огуречная

Перемешать огуречное пюре с творогом средней жирности (по столовой ложке).

Пивная

Перемешать тёплое светлое пиво (50 мл), желток, картофельную муку и тёртую морковь (по одной столовой ложке).

Рецептов для того, чтобы вернуть коже молодость и улучшить цвет лица множество. Такое же количество советов и рекомендаций. Но сколько бы об этом не говорили, самое главное — это ваша любовь к самой себе. Полюбите себя, и ваш организм очень быстро ответит вам красивой матовой кожей, подтянутой формой и «парящим» настроением — проверено!

Как улучшить цвет лица в домашних условиях

Пигментные пятна, веснушки, следы от прыщей – все, это расстраивает девушку, стоящую у зеркала. К счастью, все можно исправить. Существует много внешних манипуляций для выравнивания цвета кожи лица, однако они временные. Чтобы навсегда избавиться от нежелательных пятен, необходимо, прежде всего, бороться с причинами, которые обычно кроятся в неправильном образе жизни: вредных привычках, нездоровом питании, сидячем образе жизни, стрессах. Вы можете найти еще больше полезных статей о секретах женской красоты на Sharm.Click, чтобы радоваться отражению в зеркале и поменять образ жизни. В первую очередь, необходимо избавиться от вредных привычек: употребления спиртных напитков, курения. Положительные изменения будут заметны уже сразу после полного отказа от сигарет и алкоголя.

Затем нужно взять под контроль свое питание:

• уменьшить количество употребляемых сахарных продуктов, мучных изделий;
• отказаться от вредных снеков, быстрых перекусов и газированных напитков;
• отказаться от пакетированного чая и перейти на заваренный;
• обеспечить постоянное пребывание в рационе: фруктов, овощей, орехов, морепродуктов;
• употреблять больше воды каждый день;
• заваривать и выпивать полезные травяные настои;
• в периоды авитаминозов употреблять специально подобранные витаминные комплексы.

Что оказывает влияние на кожу и как улучшить ее состояние

Также, негативное воздействие на кожу оказывают ультрафиолетовые лучи, они делают ее сухой, способствуют образованию пятен. Пользоваться солнцезащитными кремами необходимо не только летом, но и в зимнее время года, когда снег отражая солнечные лучи, способствует увеличению пагубного влияния ультрафиолета на кожу.

Чтобы кожа всегда выглядела красиво, необходимо избегать стрессов и наладить режим полноценного 8-часового сна. Рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, ежедневно заниматься физическими упражнениями, периодически проветривать помещения, проводить сеансы массажа лица.

Что касается внешних манипуляций, необходимо периодически очищать кожу посредством проведения процедур пилинга, пользоваться питательными и увлажняющими масками, покупать только проверенные косметические средства, ежедневно смывать косметику перед сном, практиковать протирание лица кусочками льда, умывать лицо прохладной водой.

Таким образом, чтобы кожа всегда сияла ровным цветом, необходимо беречь себя от всевозможных негативных воздействий внешних обстоятельств, уделять больше времени уходу за собой, перейти на здоровое питание.