Как в домашних условиях оздоровить печень: какая диета полезна для данного органа человека и помогает в регенерации?

Содержание

➤➤➤ Очищение печени - Здоровый образ жизни

Печень является одним из важнейших органов человека, так как отвечает за очищение крови. Однако, со временем, здесь могут накапливаться различные токсины. Ее клетки перестают правильно функционировать и начинают разрушаться, зарастать жиром. Это сказывается на работе всего организма.

Чтобы не допустить этого, следует иногда проводить очищение печени. Сейчас существует множество народных способов. Но, чтобы подобрать подходящий для вас, нужно знать особенности, как правильно это делать.

Чем полезна чистка печени и для чего она нужна?

очищение печени

Если печень здорова, то и организм функционирует нормально. Она обеспечивает необходимыми веществами, отвечает за правильное кровообращение, обменные процессы.

Кровь, через вену, поступает из кишечника в печень. Там она насыщается всеми необходимыми веществами. Этот орган очищает кровь. Поэтому она страдает первой у тех, кто имеет вредные привычки. Без печени человек не сможет жить.

Она может очиститься самостоятельно от вредных веществ. Но часть их все равно остается. Поэтому, этот орган нуждается в оздоровлении. Если этого не делать, то значительно повышается риск развития различных заболеваний.

Но как правильно оздоровить печень? Это вы узнаете позже. А сейчас, давайте разберемся, чем полезна очистка печени? Это способствует:

  • Нормализации процессов организма.
  • Улучшению работы органов.
  • Укреплению иммунной системы.
  • Укреплению волос, ногтей.
  • Исчезновению пигментации.
  • Нормализации сна.
  • Улучшению общего тонуса, настроения.
  • Общему омоложению организма.

Каждый человек сам решает, нужно ли чистить печень, но такая процедура очищения поможет ей бесперебойно выполнять свои барьерные функции.

Когда нужна чистка: симптомы зашлакованности

Очень часто к процедуре очищения прибегают те, кто хочет похудеть. Однако, в данном случае это делать не обязательно. Но существует целый ряд симптомов зашлакованности печени, которые показывают, что процедура очищения необходима.

Но задумываться об очищении следует тогда, когда симптомы носят постоянный характер, а не проявляются раз в год головной болью. Признаками зашлакованности являются проявления 3-4 пунктов. Однако, сначала нужно провести диагностику.

Симптомы зашлакованности:

зашлакованность организма

  • Усталость, упадок сил.
  • Постоянные головные боли.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Бледность кожи.
  • Белый налет на языке.
  • Тяжесть в животе.
  • Резкая прибавка веса.
  • Горечь во рту.
  • Белки глаз имеют желтоватый, красноватый оттенок.
  • Угнетенное состояние, плаксивость.
  • Постоянная отрыжка, тошнота.
  • Наличие большого количества пигментных пятен.

Если имеется несколько из перечисленных симптомов, то следует задуматься о выборе эффективного метода очищения печени.

Противопоказания к очищению

Перед тем, как начать процедуру очищения, необходимо быть точно уверенным, что вам можно ее проводить. Ведь существует целый ряд противопоказаний, которые следует учитывать.

Противопоказания:

  • Опухоли.
  • Болезни ЖКТ.
  • Простудное заболевание.
  • Наличие паразитов.
  • Камни в желчном (есть опасность попадания их в желчные пути).
  • Инфекции.
  • Аллергия на вещества, препараты.
  • Менструация.
  • Роды.
  • Кормление грудью.

Но, даже если человек не имеет вышеперечисленных противопоказаний, то все равно перед началом проведения очищения проконсультируйтесь с врачом. Возможно, доктор дополнительно назначит анализы. Это поможет понять, можно ли проводить очищение печени.

Использование того или иного продукта, препарата, может быть противопоказано не только из-за аллергии, но и из-за наличия определенных заболеваний. Например:

  • Шиповник не рекомендуется использовать, если имеется гастрит, язва, болезни сердца.
  • Магнезия противопоказана многим. Рекомендуется применять после разрешения врача.
  • Мед, изюм противопоказан больным диабетом.
  • Оливковое масло не применяют при высоком артериальном давлении, проблемах с сосудами.

Очищение печени воздействует на весь организм, все органы, это большой стресс. Могут быть побочные эффекты. Поэтому, при выборе народного метода или какого-либо другого, лучше проконсультироваться со специалистом.

Подготовительный этап

продукты для чистки печени

Если вы решили для очищения печени использовать народные способы, то к этому организм нужно подготовить заранее. Такой подход поможет легче перенести процедуру, избежать побочных эффектов.

Что же нужно делать? За 2 недели до процедуры, необходимо начать правильно питаться. Необходимо отказаться от вредных продуктов (жирное, сладкое). Лучший вариант – есть вегетарианскую пищу. Перед очищением печени специалисты рекомендуют очистить и кишечник с помощью народных средств.

Также следует уменьшить количество физических нагрузок. Кардиоупражнения можно оставить на прежнем уровне, а вот силовые следует свести к минимуму (может возникнуть дефицит белка).

Накануне, рекомендуется принять горячую ванну. Также можно положить под правый бок теплую грелку. Очищение пройдет более успешно после такой процедуры, она поможет расширить протоки.

Проводить процедуры нужно с утра, натощак. Также это можно делать вечером, через 4 часа после основного приема пищи и за 2 часа до сна.

В тот день, когда вы делаете процедуру, рекомендуется пить, как можно большее количество воды, различные настои трав, зеленый чай. Сюда можно добавлять мед. Что касается пищи, то лучше всего есть растительную пищу без термической обработки.

Как минимум, в течение недели до и после не курить, отказаться от употребления алкоголя, не принимать какие-либо лекарства. А также полностью оградите себя от стрессовых ситуаций.

Все перечисленное выше поможет быть максимально готовым к очищению печени, а сама процедура будет максимально эффективной.

Основные способы очистки печени

травы для чистки печени

Существует много способов очистки печени. Вы можете подобрать тот, который подходит вам больше всего.

Чистка травами

Можно использовать сразу несколько видов, делать комбинированные отвары. Вот перечень трав, которые имеют желчегонные свойства:

  • Дымянка.
  • Подорожник.
  • Бессмертник.
  • Расторопша.
  • Ромашка аптечная.
  • Женьшень.
  • Зверобой.
  • Шиповник.
  • Мята.
  • Полынь.
  • Спорыш.
  • Чистотел.
  • Одуванчик.
  • Тысячелистник.
  • Толокнянка.

Перечисленные травы являются отличным средством для чистки печени. Рецепт приготовления очень простой. Взять 50 грамм травяного сбора, залить 0,5 литром кипятка. Для этого использовать термос. Сбор должен настаиваться около часа, а после процедите его. Такого количества хватит на день. Стакан отвара выпивайте утром натощак, вечером перед самым сном. Применяется отвар в течение месяца. Недостатком здесь является довольно частый стул.

Очищение магнезией

Нередко для очищения печени используют магнезию. Ее пьют несколько раз в неделю, затем для профилактики раз в месяц. Магнезию смешивают с водой. Для этого берут 20 г магнезии, 70 мл воды. Ее необходимо пить утром. Затем лечь на правый бок и приложить грелку в область печени.

Очищение медом

Если нет диабета и аллергии на мед, то его можно использовать для очищения печени. Для этого, утром на голодный желудок, выпейте медовый напиток. Чтобы его приготовить, возьмите стакан теплой воды, добавьте чайную ложку меда.

Если хотите получить глубокое очищение, то съедайте в день 150 грамм этого продукта. Данный объем разделите на 4 части. Употребляйте 3 раза после еды, раз перед сном. Для данной процедуры используйте качественный, натуральный продукт.

Очищение свеклой

Свекла хорошо очищает, но делает это более мягко, чем многие другие продукты, травы. Рецепт очищения печени прост. Хорошо промыть свеклу в кожуре, поставить варить в большом количестве воды. Варить следует около двух часов. Должно остаться около двух литров жидкости. Готовую свеклу натереть на мелкой терке и добавить в получившийся отвар. Смесь варить еще около 20 минут. Затем процедите, разделите на 4 раза. Принимайте днем, через каждые 4 часа. После употребления, полежите с грелкой на правом боку.

Очищение печени при помощи изюма

Изюм — отличный продукт для процедуры. Здесь большое количество инулина, который хорошо очищает протоки.

Существует много способов приготовления. Вот один из них. Промойте изюм, замочите в хорошо очищенной или минеральной воде (соотношение 1:2). Желательно для процедуры выбирать черный изюм.

Приготовленный продукт можно употреблять по-разному. Съедают по 100 грамм изюма натощак, каждое утро, в течение недели. Настой тоже очень полезен. Его пьют по стакану натощак 1-2 раза в день. При желании, можно употреблять вместе готовый продукт, настой.

Очищение маслом

Данную процедуру можно смело отнести к результативным, но к довольно жестким. Не уступает сильным желчегонным препаратам. В день, когда планируете провести процедуру, не следует выходить на улицу, а днем обязательно примите горячую ванну. Вечером прогрейте правый бок грелкой. В 20.00 следует выпить стакан теплого оливкового масла (обязательно на голодный желудок).

Можно запить любым напитком (но не сладким, негазированным). Для усиления оттока желчи, добавьте к маслу немного лимонного сока. На следующий день, как завершающий этап, рекомендуется клизма. Проводить такое очищение следует раз в 3-4 недели. Курс 3-4 раза.

Яблочный сок

чистка печени препараты

Использовать следует только натуральный, свежевыжатый сок. Подходят только кислые сорта яблок. Во время, до и после применения рекомендуется строгая диета, клизма. На это время исключить мясные блюда из рациона.

В первый, второй дни пейте сок без ограничений. На третий – до 18.30, после процедуры прогрейте правый бок грелкой. А во время прогрева, пейте оливковое масло с лимонным соком (150 мл сока лимона смешайте с 200 мл оливкового масла). На четвертый день, на завтрак лучше всего подойдет овсянка.

Овёс

Овес очищает мягко, но достаточно хорошо. Здесь существует множество рецептов, так как этот продукт часто используют для чистки печени. Вот один из них.

200 граммов продукта залить литром кипятка, варить на слабом огне час. Кастрюлю открыть, дать настояться в течение 8 часов. Затем процедить, разделить на 8 частей. Пить небольшими глотками.

Очищение коньяком и касторкой

Один из популярных способов очищения печени. За неделю до процедуры следует полностью отказаться от животной пищи. Перед чисткой поставьте клизму. Коньяк должен быть высокого качества.

Проведение такого очищения достаточно простое. После 19.00 выпейте 50 гр. качественного коньяка, а через полчаса касторку. Чистка занимает один день. После нее нельзя есть, а следующие три дня откажитесь от употребления жирной пищи.

Очистка печени настоем шиповника

Шиповник также является отличным средством для очищения печени. Для этого вечером заварите ягоды в термосе (несколько ложек на пол литра кипятка). Утром настой профильтровать.

Пить шиповник необходимо натощак. Перед употреблением смешайте 200 мл с тремя ложками сорбита. Выпейте половину и положите грелку на правый бок. Через 30 минут выпейте вторую половину. Еще через 30 минут можете позавтракать (завтрак легкий, вегетарианский). Курс длится около недели.

Чистка печени при помощи тюбажа на минералке

Очень популярной является чистка с помощью тюбажа на минералке. В ней содержится много полезных веществ, которые выводят шлаки из печени. Для этого необходима вода без газа, поэтому его следует предварительно выпустить.

Чтобы почистить печень лучше использовать «Ессентуки-17» или «Боржоми». Пить ее следует натощак. Для этого смешайте 200 мл негазированной воды, 5 гр. сорбита. После того, как выпьете стакан воды, полежите с грелкой на правом боку.

Упражнения для чистки печени

диета для очищения печени

Чтобы ускорить очистку печени, можно применять упражнения.

Упражнения для печени:

  • Лягте на спину, а ноги переведите в вертикальное положение. Делайте упражнение «велосипед». «Крутите педали» 30-40 минут.
  • В том же положении ноги поднимите вверх. Делайте упражнение «ножницы».
  • В положении, лежа на левом боку, поднимите правые ногу и руку вверх. Задержите на несколько секунд. Повернитесь на другой бок, повторите упражнение с левыми ногой и рукой.
  • Встаньте ровно, руки на поясе. Делайте приседания 20 раз.
  • В том же положении делайте наклоны вперед 20 раз.
  • Сделайте прыжки на месте 20-25 раз.

Такая простая гимнастика доступна каждому. Выполняя ее каждый день, во время очищения, вы получите хороший результат.

Ошибки при чистке печени

Многие ошибочно считают, что периодического очищения печени достаточно для ее здоровья. Но это заблуждение. Печени необходимо здоровое питание, а очищение — дополнение к нему.

Также, при проведении процедуры, не следует забывать о противопоказаниях (они перечислены выше). В ином случае, это может иметь серьезные последствия.

Немаловажно и то, чтобы при проведении очищения печени были использованы только качественные продукты, травы, которые имеют нормальный срок годности и собраны в экологически чистом месте (относится к травам).

Если вы решили заняться очищением печени, то к этому следует подойти со всей серьезностью. Ведь игнорирование какого-либо важного условия может ухудшить ваше самочувствие. Поэтому, для начала, внимательно ознакомьтесь с правилами и методами. Перед тем, как определиться с методом, обязательно проконсультируйтесь у специалиста.

как очистить и восстановить печень в домашних условиях?
причины заболеваний печени
средства при заболевании печени
Препараты, содержащие глицирризиновую кислоту (ГК) и эссенциальные фосфолипиды (ЭФ), способны помочь в борьбе с воспалительными процессами в печени.

Ознакомиться с примером...

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом. проверенные препараты для лечения печени
средства при заболевании печени

«Фосфоглив» – пример современного комбинированного препарата, способного помочь на всех стадиях поражения печени:

  • оптимальный состав активных компонентов;
  • достоверное уменьшение воспаления в печени и степени фиброза;
  • благоприятный профиль безопасности.
Подробнее о препарате... Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом. лекарства при заболевании печени
При восстановлении печени с помощью лекарств важен комплексный подход: и лечение заболевания, и профилактика его повторного возникновения.

Какие средства в этом помогают?

сколько стоит лечение печени
Укреплять здоровье можно без лишних трат: выбирайте препараты, обладающие фиксированной доступной ценой.

Ознакомиться с примером...

Печень — крайне сложный орган, отвечающий, помимо всего прочего, за фильтрацию крови и расщепление вредных веществ — как поступающих в организм извне, так и являющихся побочными продуктами обмена веществ. Она нуждается в бережном и внимательном отношении. Часто приходится слышать, что положительный эффект даже на фоне здорового образа жизни может оказать периодическое очищение печени.

Так называемая чистка от шлаков овеяна множеством мифов. Чтобы не навредить своему организму и не перегрузить печень биологически активными и далеко не всегда безвредными веществами, необходимо подходить к вопросу комплексно, не увлекаясь поиском какого-то одного быстродействующего средства. Давайте вместе посмотрим, какие существуют пути решения проблемы.

Нуждается ли ваша печень в очищении от шлаков и токсинов?

Шлаки — это конечные продукты обмена веществ. Токсины — вредные компоненты, попадающие в организм извне или образующиеся в нем. И те и другие, накапливаясь в нашем теле, вызывают внутреннюю интоксикацию, которая может проявляться в повышенной утомляемости, головных и суставных болях, кожных высыпаниях, аллергии, повышении температуры тела. Кроме того, вредные вещества образующиеся в печени (жиры) или попадающие в нее извне (яды, алкоголь, некоторые лекарства) оказывают повреждающее действие и на саму печень, вызывая ее ожирение, воспаление, фиброз и, как следствие, нарушений функций. В результате печень плохо справляется со своими задачами по своевременному выводу ядовитых веществ, и все эти негативные процессы усиливаются.

Стоит сказать, что проблемы с функционированием печени в той или иной степени присущи практически каждому взрослому жителю мегаполиса в силу техногенных, экологических, социальных факторов, которые усугубляются вредными привычками — приемом алкоголя, курением, употреблением фастфуда.

Нередко предлагаются различные методики «чистки» печени от шлаков и токсинов. Сразу стоит сказать, что «чистки» печени не существует в принципе, а все предлагаемые методики в лучшем случае являются неизученными, а в худшем – шарлатанством.

Возможно ли провести «чистку» печени в домашних условиях?

В Интернете вы найдете немало нумерованных списков с «методами» и «способами» очищения печени. Скажем прямо, сама постановка этого вопроса — абсурд. Печень не губка, которую можно выжать, не тряпка, которую можно постирать, и не фильтр в нашем бытовом понимании. Печень сама отвечает за собственную самоочистку, равно как и за очищение всего организма в целом. Если она справляется с возложенной на нее природой задачей, лучшей помощью будет соблюдение правил здорового образа жизни. При нарушении функций по тем или иным причинам необходимы коррекция образа жизни, питания и, не редко, лекарственная терапия. Если же печень перестает выполнять свою основную функцию требуется серьезное медикаментозное лечение. Чтобы узнать о состоянии печени необходимо проконсультироваться с терапевтом или гастроэнтерологом (гепатологом), пройти диагностические процедуры (УЗИ, биохимический и серологический анализы крови).

Готовимся к процедуре

Кроме неэффективных методов «чистки» печени , не редко предлагаются столь же сомнительные процедуры подготовки к ней.

Так рекомендуют несколько дней соблюдать вегетарианскую диету, очистить кишечник с помощью клизмы или ежедневного приема в течение нескольких недель меда, раствориенного его в теплой воде.

Как очистить печень и восстановить ее функции? Методы и средства

Ниже описано несколько народных средств», применив которые можно получить «чистую» работоспособную печень,. Не стоит поддаваться соблазну и применять не глядя какой бы то ни было рецепт из Интернета типа «очистка печени». Отнеситесь к проблеме по-взрослому.

Народные средства

Народная медицина предлагает массу средств для очищения печени. Например, мед расторопши, тыквенные семечки и масло, орехи и другие. Кроме недоказанной эффективности они могут иметь и противопоказания. Так, мед противопоказан при сахарном диабете.

В отдельных случаях, некоторыми врачами упоминается такой метод, как тюбаж — прием желчегонных средств (минеральной воды, травяных отваров, льняного или оливкового масла с лимонным соком) с одновременным прогреванием области печени обыкновенной грелкой с частотой 1–2 раза в неделю в течение месяца. Смысл тюбажа — вызвать сокращение желчного пузыря, чтобы предотвратить застой желчи. Агрессивное проведение процедуры может привести к рвотному рефлексу. В целом отношение к данной процедуре официальной медицины скорее отрицательное. Более того, она относится не столько к печени, сколько желчевыводящим путям. Можно услышать от лжеврачей такие советы, как, например, питье свежего оливкового масла первого отжима со свежевыжатым лимонным соком частями в течение дня вплоть до возникновения тошноты. Первая половина предложения звучит жизнеутверждающе, но вторая… — при ее реализации вы можете получить повреждение (вплоть до разрыва) желчного пузыря, особенно, если в нем находятся камни. И наконец, на любой жир, а не только на «экстра-вёрджин» оливковое масло, желчный пузырь реагирует сокращением — чем больше дозировка, тем сильнее спазм — но если цель заключается в рвотном рефлексе, то не имеет никакого значения, чем он вызван. И еще: в домашних условиях стимулировать желчный пузырь следует естественным образом и только перед едой или во время нее — желчь должна реализовать свою функцию, а не дополнительно отравлять организм. И никогда не прибегайте к прогреванию печени без строгих и однозначных указаний врача: вы можете спровоцировать внутреннее кровотечение, которое, в свою очередь, приведет к летальному исходу. Категорически запрещено прогревание области печени при наличии гастрита, язвы и воспалительных процессов поджелудочной железы.

Диета для восстановления печени

Стоит морально подготовиться к тому, что восстановление печени потребует от вас серьезных волевых усилий. Хорошая новость состоит в том, что диета ни в коем случае не должна быть «голодной», вы будете страдать скорее от отсутствия «вкусненького».

Итак, на период хотя бы одной недели необходимо исключить из рациона белый хлеб, сахар, острое, жареное, жирное, соленое. Категорически противопоказан алкоголь и табакокурение. Рекомендованы сухари, овощные супы, нежирное мясо и птица, злаковые, некислые овощи и фрукты, мед, чай, отвар шиповника, свежевыжатые соки (особенно овощные). Например, положительное влияние на печень оказывает коктейль из соков свеклы, яблока, огурца, лимона, приправленный чайной ложкой оливкового масла. В день достаточно выпивать 1/3 стакана этой смеси натощак. Лучше всего питаться по утвержденной схеме, пять раз в день и небольшими порциями. Так называемые диеты № 5 (№ 5а), № 7, № 15 и их комбинации назначают пациентам при проблемах с печенью уже не одно десятилетие, они помогают и при очищении печени. Особенностями медицинских диет являются дробное питание (6–7 раз в день), приготовление паровой и протертой пищи, высокое содержание белка. Пациентам с хроническим гепатитом стол № 5 прописывают на постоянной основе. На этот же период имеет смысл воспользоваться бессолевой диетой № 7.

В питании вы должны соблюдать несколько неукоснительных правил:

  1. Готовить еду только самостоятельно, отказаться от промышленных соусов.
  2. Покупать только необработанные продукты (кусок мяса, а не фарш).
  3. Кисломолочные продукты готовить дома (большинство йогуртов, кефиров и прочих подобных продуктов содержат модифицированный крахмал — «убийцу» поджелудочной железы).
  4. Не потреблять жиры неживотного происхождения, если они искусственно синтезированы (например, маргарин исключен из утвержденного рациона военнослужащих Российской Армии с 2008 года, а тараканы его не едят с момента появления).
  5. Потребляемые жиры должны находиться в пропорциях 70 (животные) к 30 (растительные), иначе организм перестанет получать и усваивать жизненно необходимые витамины и микроэлементы.
  6. Заменить глюкозу на фруктозу (мед) для улучшения обмена веществ.
  7. Не злоупотреблять вегетарианскими блюдами — неумеренное потребление углеводов приводит к ожирению печени.
  8. Питаться как можно более разнообразно.
  9. Выпивать не менее 3 литров жидкости в сутки (в любых формах, включая первые блюда).
  10. Употребить продукт в первые 1–2 дня после его производства.
  11. Остальные правила детально расписаны в диете № 5.

Роль правильного питания в восстановлении печени сложно переоценить. Конечно, психологически тяжело отказаться от любимых блюд на длительный срок. Однако освобождение от тяжести в животе, снижение утомляемости, посвежевший внешний вид через несколько дней соблюдения диеты и приема препаратов помогают пациентам выдержать это испытание. Если вы мысленно отстранитесь от надуманной необходимости во вредной пище и от желания себя побаловать, вскоре придет осознание, что вы можете обходиться без нее сколь угодно долго.

Лекарственные препараты

Для восстановления нормальной работы печени назначаются преимущественно два типа лекарственных средств — гепатопротекторы и желчегонные препараты, обеспечивающие защиту и восстановление клеток печени, а также нормальный отток желчи. В гепатопротекторах используются такие действующие вещества, как эссенциальные фосфолипиды, флавоноиды, глицирризиновая кислота и другие. Желчегонные препараты создаются на основе медицинской желчи животного происхождения и/или растительных компонентов, усиливающих секрецию желчного пузыря. Следует понимать, что все органы ЖКТ находятся в тесной взаимосвязи, а значит — сбой в работе печени может вызываться нарушениями в функционировании желудка, кишечника, различных желез кроме печени. Поэтому лекарственная терапия строится на принципах комплексности.

сколько стоит лечение печени
Чистка печени в домашних условиях без вреда организму

Специалисты — врачи уже не отрицают, что чистка печени в домашних условиях доступными народными средствами, выполненная правильно и качественно, становится абсолютной альтернативой медикаментозным процедурам. Советы, как почистить печень в домашних условиях быстро и без ошибок, дают опытные врачеватели.

Необходимо проводить капитальную чистку организма от токсинов своевременно, и особое внимание уделить как раз очистке печени и поджелудочной железы от накопленного мусора.

Содержание статьи:

Печень, как индикатор здоровья

Почему очищение и восстановление системы желудочно-кишечного тракта (а именно печени, кишечника, поджелудочной железы, почек и других органов) является залогом здоровья для всего организма человека? Чистота и здоровье организма напрямую зависит от работы почек и печени, поскольку именно здесь выполняется фильтрация поступивших в организм с едой, водой и воздухом элементов.

Будет разумнее помочь своему здоровью сохранить силы, а значит — своевременно чистить печень и прочие органы жкт в домашних условиях народными средствами. Практически все народные средства для очистки печени направлены на мягкое освобождение тканей и клеток печени от шлаков и удаление их из организма естественным путем.

Целевое значение рецептов безболезненной и быстрой очистки жкт и печени

Существуют различные методы чистки печени и огромное количество рецептов очистки кишечника и печени в домашних условиях с использованием трав, пищевых продуктов, воды, соды. Имеются в них и свои особенности. Все народные рецепты подразделяются на следующие категории:

  • только чистка кишечника;
  • сборы для очистки печени и поджелудочной железы;
  • очищение печени и желчного пузыря в домашних условиях;
  • профилактическая чистка печени и другие варианты.

Процедура очистки органов жкт и очищение печени от шлаков и токсинов в домашних условиях – это универсальный оздоровительный прием для каждого. Тем более, что есть самые эффективные и легкие способы очистки печени в домашних условиях, которые сможет выполнить каждый человек.

Очищение печени водой

В известных и опробованных рецептурах чистки печени в домашних условиях, самая простая и щадящая чистка печени основана на использовании обычной хорошо очищенной столовой или минеральной воды.

Очищение организма от шлаков в домашних условиях начинается в 7 утра ежедневно: необходимо выпивать по 2 стакана такой воды. Затем полчаса заниматься домашними делами (не тяжелым трудом!) и только потом можно съесть легкий завтрак из сырых овощей или фруктов, каши из цельных злаков без масла, а запить зеленым чаем без сахара.

Подобная очистка печени в домашних условиях потребует исключить из питания мясо, сахар, жир и все производные из этих продуктов. Кушать только натуральные фрукты, овощи, пить в день не менее 2 литров воды (без учета чая, соков, супа и прочих жидкостей). На таком строгом диетическом рационе нужно пробыть около 2-х недель. Это самая мягкая и простая очистка кишечника, печени и всех органов пищеварительной системы. Эффект положительных изменений в работе печени и жкт можно увидеть по экскрементам: цвет кала при очистке изменит свой землянистый, темный оттенок на более светлые тона.

Повторять данный вид очищение печени от шлаков и токсинов в домашних условиях можно часто. Это идеальная профилактическая чистка печени после праздничного застолья.

Чистка печени травами

Травы и травяные сборы – это чудодейственное лекарство от Природы. Многие отзывы врачей только подтверждают, что наиболее эффективные народные средства для очищения печени и детоксикации всего организма основаны на применении лекарственных трав. Какие же травы выбирают, чтобы очистить печень от мусора:

  1. Спорыш – плетущаяся по земле зеленая трава с листочками удлиненной формы. Цветет маленькими практически незаметными белыми цветочками, спрятанными в пазухах листьев. Народные лекари разработали в домашних условиях самый простой способ, как очистить печень спорышом. Сила благотворного действия этой травы на печень и почки проявляется в сильном мочегонном эффекте, т.е. способствует очищению жидкости тела (крови) от желчи и токсинов.
  2. Календула и ромашка – два сильных природных антисептика, т.е. нейтрализаторы яда. Способствуют мягкому расщеплению шлаковых пластов, их размягчению, но делают этот процесс безболезненным, т.к. все ядовитые вещества из шлаков, которые попадают в кровь, предварительно проходят детоксикацию этими травами. После такого воздействия чистка печени и желчного пузыря проходит легче и качественнее.
  3. Расторопша (чертополох по народному) – признанный в народе лекарь для очищения печени и кишечника в домашних условиях. Эффективна эта трава от множества заболевания желудка и печени. Удаляет из клеток и нейтрализует все ядовитые ферменты. Очищает кровь.
  4. Бессмертник и зверобой – сильнейшие антибиотики. Именно с ними проводят очищение печени и желчного пузыря в домашних условиях и чистку печени. Эти травы обеззараживают и очищают организм, ликвидируют воспалительные процессы, благотворно влияют на желчный пузырь и печень (способствуют оттоку желчи).

Так же народные врачеватели активно применяют для лечения и очищения печени также артишок, одуванчик, шиповник, мяту и другие травы. Их действие в основном желчегонное, антибактериальное, противовоспалительное.

Рецепт приготовления средства для очистки печени из травы

Практически все рецептуры лекарств, как почистить печень народными средствами из трав, готовятся одинаково и совсем просто. Любая трава или травяные сборы, с которой проводится чистка печени в домашних условиях без вреда для организма, употребляют исключительно в качестве чая: выпивать по 1 чашке свежезаваренного и настоянного около 20 минут в тепле чая из 1 ч.л. сухой травы не меньше 5 раз в день. Утром натощак, затем во время ланча, перед обедом (за 30 минут до еды), на ужин и перед сном.

Закусывать лечебный чай нельзя ничем, а пить его нужно в теплом виде. При этом, очищение печени в домашних условиях обязательно дополняется вегетарианской диетой + 1,5 литрами чистой воды в сутки.

Рецепт для очищения печени травой имеет лишь два замечания:

  • Трава должна быть хорошо высушена. В свежесобранном состоянии растительность обладает немного иным действием на организм и проводить очищение организма травами в таком виде не рекомендуется.
  • Собирать травы в городе, вблизи автотрасс, заводов и прочих грязных объектов нельзя категорически. Очищать печень этой растительностью не получится, поскольку клетки такой травы природа уже использует для самоочищения. Они набиты мусором, пылью, вредными веществами. Только за городом и далеко от дороги в лесу, на полях можно рвать экологически чистую и полезную для здоровья траву.

По отзывам простых людей и согласно комментариям врачей, после чистки печени в домашних условиях травяными сборами эффект наблюдается самый хороший и длительный. Народные методы лечения используют травы часто, поскольку ими лечится практически все.

Очищение печени пищевой содой

Такая чистка печени в домашних условиях без вреда для организма заслужила множество благодарных отзывов. Секрет в том, что очищение кишечника содой в домашних условиях, как и чистка печени дома, — это легкая, недорогая и несложная процедура. Рецепт следующий:

  • Подготовительный этап на вегетарианской пище длится, как минимум, 3 дня.
  • Очищение кишечника в домашних условиях содой предполагает употребление раствора (1 стакан воды + 1/5 ч.л. соды = хорошо размешать и выпить) каждый раз за 30 минут до еды. В течение дня следует выпить не менее 5 стаканов. Через пару дней дозу соды на стакан воды увеличиваем до 1⁄2 ч.л. Содовая чистка и лечение печени длится около 2-х недель.

Чистка печени и кишечника должна сопровождаться питанием диетическим, физические нагрузки желательно свести к минимуму, а нервы сохранять в норме.

Продукты для восстановления работы печени и жкт

Известные народные средства для очистки печени и всего организма от зашлаковки основаны не только использовании травы или воды. Отлично применяют народные лекари такие пищевые продукты:

  • Цельнозерновые крупы (особенно гречка) в виде каши без масла — действует на стенки жкт, словно ершик, вычищая стенки сосудов от мусора.
  • Свёкла — отличный размягчитель стенок жкт, природное послабляющее средство.
  • Тыква, кабачок, зелень петрушки – способствуют выведению жидкости из организма, а вместе с ней – шлаки и токсины.

Применять эти продукты целенаправленно для очищения и восстановления работы печени можно в форме моно диеты: в течение дня до 5 раз употреблять любой (но только один!) из указанных продуктов и запивать водой. Требуется легкое насыщение желудка (но без переедания). Даже после одного дня такой суточной моно диеты эффект очистительный будет хороший.

 

Светило медицинской науки России – профессор Иван Павлович Неумывакин доказал, насколько важно для здоровья каждому человеку содержать печень в отличном рабочем состоянии. Очищение кишечника и печени по Неумывакину в домашних условиях состоит из нескольких дней.

В 1-й день:

  1. Утром растворить 1 пакетик магния сульфат в 1 стакане теплой очищенной воды и выпить полстакана. Использовать слабительное обязательно (магнезию и пр.), т.к. только в таком случае чистка кишечника будет качественной.
  2. Вечером, чтобы усилить очищение кишечника народными средствами, делаем настойку из шиповника: 5 ст.л. измельченных ягод шиповника залить 3 стаканами крутого кипятка, плотно укрыть полотенцем и настаивать до утра.
  3. Оставшиеся полстакана слабительного нужно будет выпить перед сном в конце дня.

На 2-й день чистка печени в домашних условиях без вреда организма переходит в активную стадию:

  1. Проснувшись по утру процеживаем настоявшийся отвар шиповника, добавляем в 1 стакан жидкости 2 ст.л. сорбита (нужно заблаговременно приобрести в аптеке – отпускается без рецепта).
  2. Принять горизонтальное расслабленное положение и на боковую область тела справа положить грелку на 30 минут.
  3. Через каждый час выпивать по 1 стакану раствора шиповника с сорбитом и ложиться на кровать с грелкой на 30 минут + 30 минут спокойного отдыха без грелки. Так повторять до тех пор, пока не допьете шиповниковую настойку (всего 3 стакана).
  4. После последнего стакана шиповника с сорбитом и 30-минутного прогревания необходимо оставаться в постели до момента наступления позывов опорожнить кишечник. Сильная чистка печени и кишечника потребует посещения туалета не один раз, а возможно даже и на следующий день.

Чистка печени по Малахову

Целевое назначение рецептов — не только очищение печени народными средствами, но и восстановление работы поджелудочной железы народными средствами. Главными препаратами при чистке печени и поджелудочной железы Малахов выбрал масло растительное (подсолнечное или оливковое) и лимонный сок вместо яблочного. Врач уверен, что очищение поджелудочной железы народными средствами даст реальный положительный эффект, если будут использованы именно эти продукты. Неизменными атрибутами системы очищения остались грелка и желчегонные препараты.

Чистка печени в домашних условиях без вреда организма по рецептуре, предложенной Г.П. Малаховым, выполняется в такой последовательности:

  • Переподготовка организма диетой обязательна: 2-3 дня нужно обойтись без мяса и жиров, за день выпивать сок из свежих яблок и свеклы (5:1). Хороший эффект дают согревающие водные процедуры (сауна, баня), а также физические нагрузки (легкий бег). В течение нескольких вечеров необходимо делать клизму с мочой перед сном.
  • Утром в день, когда проводится чистка печени и желчного пузыря, следует приготовить такой раствор: 200 мл масла прокипятить полчаса, дать остыть и разделить на 6 стаканов поровну. Далее 200 мл лимонного сока также разделить по этим 6 стаканам поровну.
  • В этот же день ровно в 15.00 нужно выпить 2 таблетки любого желчегонного медикамента (аллохол и пр.).
  • Через 3 часа (около 18.00) принять 2 таблетки но — шпы и попариться в теплой ванне (можно с травами или морской солью).
  • Через час после банных процедур лечь в постель, положить грелку под правый бок и начинать пить подготовленную жидкость из масла и лимонного сока. Допив один стакан, необходимо сделать перерыв 15 минут, а затем начинать пить целебную жидкость из другого стакана.

Если вдруг почувствовали себя дурно и подступила тошнота, есть такой совет: понюхать разрезанный на дольки чеснок. Прерывать процесс очищения нельзя до тех пор, пока не допьете последний стакан жидкости. Еще один совет: чтобы чистка печени народными средствами в домашних условиях прошла безболезненно, как только появляются симптомы болевых ощущений в области печени, следует сразу же пить но-шпу или аллохол.

Нельзя оставаться в постели после того, как масляно — лимонная жидкость допита. Небольшая зарядка, легкие прыжки на месте, наклоны только ускорят процесс очищения, поскольку помогут очистительной жидкости достичь наиболее сложных участков системы жкт.

Уже через несколько часов Вы почувствуете первые признаки начавшегося отторжения грязи из организма. Ходить в туалет будете часто и Ваш организм будет извергать из себя всю ту грязь, что мешала здоровью, активности и силе. Цвет кала при самом процессе очистки должен постепенно изменится (стать светлее). Это значит, что Вы сделали все правильно и система очищения оказалась эффективная.

Общие правила систем чистки печени

Разработаны и активно используются многочисленные рецепты очищения органов жкт и печени по Неумывакину, Малахову или по рекомендациям других известных врачей. Все рецептуры условно объединяют такие правила:

  • Категорический отказ от белковой и холестериновой пищи, т.е. практически все виды мяса, сыров, жирной рыбы и пр. Минимум на несколько дней нужно отстранить себя от такой вредной еды.
  • Способствует расщеплению жирных ферментов и мягкому выведению шлаков яблочный, яблочно — свекольный, лимонный соки или свежие фрукты – такую пищу можно и нужно пить побольше, особенно кислые сорта.
  • Без клизмы не обойтись! Даже у людей, которые не страдают запорами, чтобы очищение кишечника в домашних условиях прошло успешно, хотя бы один раз в сутки (перед сном желательно) необходимо ставить клизму.

Качественная очистка кишечника и печени по Неумывакину и Малахову требует заблаговременной подготовки и соответствующего психологического настроя. Чтобы очистка печени народными средствами прошла спокойно, нужно запастись двумя — тремя выходными днями.

Противопоказания

Описанные выше способы очищения печени провозглашены универсальными, т.е. в этих системах практически отсутствуют противопоказания. Тем не менее перед тем, как испытать на своем организме эффект очищения, что дает любой из описанных рецептов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Еще есть специальные рецепты для людей с врожденными и некоторыми приобретенными заболеваниями. Например, чистка печени при аллергии, астме, панкреатите, сердечно-сосудистых и прочих болезнях выполняется с некоторыми изменениями.

Своевременная профилактика состояния печени и органов жкт является достаточно важной для оздоровления. Как утверждает еще один специалист Евгений Владимирович Щадилов чистка печени по его авторской книге позволит каждому человеку здоровыми и бодрыми дожить до глубокой старости.

как очистить и восстановить печень в домашних условиях?

Печень — главный фильтр нашего организма. Она пропускает через себя кровь, очищая ее от токсинов, продуктов распада и болезнетворных микробов. В норме клетки этого органа способны восстанавливаться самостоятельно, однако жизнь современного человека далека от идеала. Неправильное питание, прием лекарств, плохая экология, стресс, алкоголь и другие вредные привычки затрудняют работу печени и создают чрезмерную нагрузку на орган. Поэтому печени нужно время от времени помогать — например, проводить очищение организма.

Нуждаетесь ли вы в очищении печени?

Печень не просто отфильтровывает токсины из крови — она преобразует их в безопасные для здоровья соединения, которые выводятся естественным путем. Но если нагрузка на орган велика, он не успевает справляться с этой работой. В результате токсины начинают накапливаться, и это сказывается на нашем самочувствии. Токсины возвращаются в кровоток и вызывают множество недомоганий — обостряются аллергии, у людей со слабыми венами усиливаются проявления варикоза, возможно ухудшение состояния при ревматизме и диабете. Стоит ли говорить о том, что даже у здоровых в целом людей самочувствие становится заметно хуже?

Возможно, вы думаете, что у вас и так все в порядке и восстановление печени для вас неактуально. Приводим явные признаки того, что печень «устала» и ей требуется ваша поддержка:

  • Вы часто чувствуете себя «выжатым», вас одолевает сонливость.
  • Повысилась раздражительность.
  • Нередко беспокоит дискомфорт или боль в правом боку под ребрами, особенно часто это случается после плотного обеда или вечеринки с алкоголем.
  • После порции жирной еды вы чувствуете тяжесть в правом боку и легкую тошноту.
  • Приступы тошноты, вздутие живота и отрыжка беспокоят вас часто, иногда даже несколько раз в неделю.
  • Вы страдаете расстройствами стула.
  • Без всяких видимых причин на коже начали появляться прыщи, сыпь или сосудистые звездочки.
  • Кожа стала слишком жирной или, наоборот, сухой.
  • Ранки и царапины заживают очень медленно, непонятно откуда на коже появляются синяки.
  • Запах пота стал резким.
  • Во рту появилось чувство горечи.

Если вам знакомы 3–4 симптома из этого списка, можно с большой долей вероятности сказать, что ваша печень зашлакована, хотя ситуация пока что не критическая. Наличие 5 и более симптомов — повод обратиться к врачу, и чем скорее, тем лучше.

«Чистка» печени в домашних условиях: миф или реальность?

Самолечение без консультации с доктором — дело очень рискованное, и такая «терапия» может вредить здоровью ничуть не менее, чем само заболевание. Если у вас есть подозрения, что печень начала выходить из строя, нужно обязательно посоветоваться с врачом, который назначит диагностические процедуры — анализ крови и УЗИ, в некоторых случаях — КТ и МРТ. Даже если вам кажется, что домашняя «чистка» печени — процедура безобидная и в любом случае не принесет никакого вреда, это не так. Подобные процедуры противопоказаны при желчекаменной и мочекаменной болезнях, диабете, острых воспалительных процессах. Также не стоит проводить «чистку» во время обострения инфекционных заболеваний, при простуде и высокой температуре, при мигрени и даже в состоянии стресса.

Если ваш лечащий врач не нашел никаких противопоказаний для домашнего курса восстановления печени, то можете приступать к «очистке» организма. Однако имейте в виду, что перед интенсивной «чисткой» лучше пройти подготовку.

Подготовка к процедуре

Проконсультируйтесь со специалистом о возможности проведения подобных процедур!

Прежде чем проводить восстановление печени в домашних условиях, этот орган нужно разогреть. Согревание улучшает кровообращение, снимает спазм желчных протоков, разжижает желчь – словом, готовит печень к активному очищению. В день чистки стоит положить на область печени на пару часов грелку и полежать на правом боку. Очистительная клизма также будет совсем нелишней.

Методы очистки печени

Существует немало способов «очистки» печени — от самых щадящих до весьма жестких, которые можно проводить только под контролем врача. Мы расскажем лишь о мягких и максимально безопасных методах восстановления печени.

Диета для восстановления печени

Разумеется, чтобы разгрузить печень, следует в первую очередь отказаться от алкоголя, а также жирного и жареного. Иначе никакой пользы от диеты для «очистки» печени все равно не будет.

«Очистка» печени при помощи диеты предполагает также отказ от острых, копченых и маринованных блюд, газированных напитков и кофе, а также от белого хлеба и сдобы. Основой рациона должны стать фрукты и овощи (лук можно употреблять только отварной), зерновые каши, макароны, нежирное мясо (курица, крольчатина, телятина, говядина), обезжиренные молочные продукты, нежирная рыба, например, треска, судак или навага. Заправлять блюда следует растительным маслом, лучше всего — оливковым. На сладкое можно употреблять пастилу, мармелад и печенье из несдобного теста. Запивать еду можно водой с желчегонными свойствами (например, «Ессентуки № 17») и печеночными настоями из расторопши, кукурузных рылец, солодки, цветков ромашки и других трав.

По статистике ВОЗ, более 30% взрослого населения Земли страдает различными заболеваниями печени, причем большинство узнает о своем диагнозе случайно.

Народные методы очистки

Многие «бабушкины» способы очистки печени — чистой воды шарлатанство, однако не стоит клеймить все народные методы разом — многие из них действительно способствуют улучшению работы печени и желчного пузыря. Практически все они оказывают очищающее действие и на кишечник, поэтому проводить их лучше дома в выходной день.

Тюбаж

Перед сном выпейте стакан желчегонной минеральной воды (воду предварительно следует оставить на несколько часов в открытой емкости, чтобы вышел газ). После чего ложитесь спать на правый бок, подложив под него грелку с горячей водой.

Тюбаж можно делать и днем — для этого надо натощак выпить два стакана такой же минеральной воды с перерывом в 10–15 минут, а затем провести 2 часа лежа на правом боку с грелкой в области правого подреберья.

Отвар овса

100 грамм овса залейте литром воды, доведите до кипения, затем немного убавьте огонь и оставьте отвар кипеть еще минут 15–20. Выключите плиту, накройте кастрюлю крышкой и остудите отвар. Принимать по половине литра в день (в отвар можно добавить ложку меда). Весь объем разделите на три-четыре приема. Продолжительность курса очистки — 2 месяца.

Оливковое масло

За полчаса до еды рекомендуется выпивать столовую ложку оливкового масла, запивая ее столовой ложкой свежевыжатого лимонного сока. Также можно принимать оливковое масло, смешав его с томатным соком (1 столовая ложка на стакан сока). Это очень мягкий и щадящий метод: не столько чистка, сколько поддержание печени в рабочем состоянии. Продолжительность курса — от 3 до 5 недель.

Мед

С утра натощак нужно выпить стакан теплого настоя кукурузных рылец или любого другого желчегонного сбора. Примерно через час растворить столовую ложку меда в половине стакана теплой воды, выпить и лечь на полтора часа на правый бок, подложив под него грелку. Диета в этот день должна быть легкой, состоящей из овощных салатов и компотов.

Лекарственные препараты

Все фармацевтические препараты для улучшения работы печени можно разделить на 2 категории.

Гепатопротекторы

К этой группе относятся такие препараты, как «Фосфоглив», «Эссенциале», «Карсил», «Овесол», «Эсливер», «Гептрал» и многие другие.

В основе таких средств лежат разные активные вещества, действие которых направлено на укрепление оболочек клеток печени и ускорение их регенерации, а также снятие воспаления.

Желчегонные средства

К желчегонным средствам относятся: «Аллохол», «Холензим», «Хологон», «Хофитол» и другие. Нельзя сказать, что они сами по себе очищают печень. Эти препараты лишь увеличивают выработку желчи печенью и восполняют нехватку желчи в двенадцатиперстной кишке, тем самым нормализуя пищеварение. Также эти препараты помогают бороться с холестазом — застоем желчи.

Какой бы метод очистки печени вы ни выбрали, не забудьте посоветоваться с врачом, чтобы исключить неприятные и даже опасные побочные эффекты и не ухудшить свое состояние. И помните о том, что самый надежный способ поддержания печени в рабочем состоянии — это здоровая сбалансированная диета, достаточное количество витаминов, физическая активность и отказ от вредных привычек.

Возраст Концентрация тромбоцитов, тыс./мкл (103 клеток/мкл)
Мужчины Женщины
1 – 14 день 218 – 419 144 – 449
2 – 4,3 недели 248 – 586 279 – 571
4,3 – 8,6 недель 229 – 562 331 – 597
8,6 недель – 6 месяцев 244 – 529 247 – 580
6 месяцев – 2 года 206 – 445 214 – 459
2 года – 6 лет 202 – 403 189 – 394
Более 6 лет 150 – 400

9 способов очищения печения народным средстваом

Одной из значимых функций организма является выведение токсинов и отходов обменных процессов, пищеварения и жизнедеятельности в целом.

Каждый день организм подвергается негативному воздействию различных токсинов и загрязняющих веществ, именно поэтому нужно помогать ему очищаться, чтобы оставаться здоровым.

Печень является одним из органов, отвечающим за фильтрацию крови и выведение токсинов, поэтому поддержание ее здоровья и очищение от вредных веществ и их отложений является залогом нормальной работы всего организма человека.

Очищение печени — это отличный способ почистить весь организм и улучшить обмен веществ в нем.

Прочтите эту статью, чтобы понять, как работает печень, и узнать самые эффективные методы очищения и восстановления этого важного органа в домашних условиях.

Что такое печень?

здоровая печень строение

Печень выполняет ряд очень значимых функций для здоровья человека.

Если печень работает плохо, организм перестает правильно переваривать и усваивать пищу, хранить важные и необходимые питательные вещества, вырабатывать желчь, очищать кровь или регулировать гормоны.

Правильная работа печени необходима для здоровой жизни, поэтому забота о ней крайне важна.

Что делает печень?

Печень отвечает за 500 различный функций, что делает ее очень трудолюбивым органом.

Самыми важными ежедневными функциями являются:

  • Выработка желчи, которая расщепляет жиры в процессе пищеварения;
  • Выведение красных кровяных телец, которые уже ил и практически погибли;
  • Выработка химических веществ, которые сгущают кровь;
  • Поддерживает баланс макроэлементов в крови, чтобы уровень сахара, жиров и белков был в норме;
  • Помогает усваивать питательные вещества из кишечника;
  • Выводит токсины из крови, особенно аммиак, билирубин и другие;
  • Хранит важные минералы и другие питательные вещества;
  • Синтезирует белки и холестерины, необходимые для обмена веществ;
  • Перерабатывает, усваивает и выводит лекарства и алкоголь.

Человек не может жить без этого органа, а люди с повреждениями и болезнями печени могут временно существовать на печеночном диализе, но это не выход из ситуации.

Повреждения печени

Различные болезни могут негативно влиять на здоровье печение, самым известным является цирроз, причиной которого могут быть различные факторы.

Цирроз — это патологическое состояние, при котором здоровые клетки заменяются рубцовой тканью.

Цирроз снижает способность выполнять все необходимые функции.

Когда рубцовой ткани становится слишком много, печень перестает работать и развивается печеночная недостаточность.

Причинами цирроза и других форм повреждения являются:

  • Постоянный прием или передозировка определенных медикаментов, особенно нестероидные противовоспалительные средства;
  • Хронический гепатит C или B;
  • Постоянное недоедание;
  • Потребление сырых моллюсков;
  • Потребление ядовитых грибов;
  • Воздействие на организм вредных химических веществ;
  • Алкоголизм;
  • Генетические заболевания, включая болезнь Вильсона, гемохроматоз и альфа-1-антитрипсиновую недостаточность;
  • Хроническая сердечная недостаточность, сопровождающаяся перегрузкой печени;
  • Повышенный риск повреждения, связанный с диетой, образом жизни, загрязнением окружающей среды;

Риск повреждения повышается при:

  • дефиците калия;
  • чрезмерном потреблении алкоголя;
  • введении внутривенных препаратов;
  • негативном воздействии токсинов окружающей среды и промышленных отходов;
  • переливании крови, если оно было сделано до 1992 года;
  • незащищенном сексе;
  • наличии пирсинга или тату;
  • при наличии определенных вирусных и аутоиммунных инфекций или заболеваний;
  • приеме и передозировке нестероидными противовоспалительными препаратами;
  • ожирении;
  • высоком уровне триглицеридов.

Симптомы повреждения

Повреждения печени можно заменить уже на ранних этапах при наличии определенных факторов.

При наличии одного или нескольких факторов риска следует обратить особое внимание на следующие тревожные признаки:

  • Усталость и слабость;
  • Необоснованный сброс веса;
  • Тошнота или рвота;
  • Отсутствие аппетита;
  • Боль или дискомфорт в правом подреберье.

По мере того, как нарушается функция печени и появляется больше рубцовой ткани, становятся заметными и другие более серьезные симптомы.

Этими симптомами являются:

  • Проблемы со сном;
  • Долго не останавливается кровь либо после удара остаются кровоподтеки;
  • Когнитивные проблемы, включая проблемы с мыслительным процессом, потеря памяти, перепады настроения и спутанность сознания;
  • Вздутие живота;
  • Пожелтение кожи или глаз;
  • Навязчивый зуд кожи;
  • Темная моча;
  • Проблемы с пищеварением, включая запор, изжогу и кислотный рефлюкс;
  • Отекание ног, лодыжек и стоп.

Для того чтобы печень оставалась здоровой, нужно помогать ей очищаться от накопленных токсинов и снабжать ее всеми необходимыми питательными веществами.

В этой статье мы собрали лучшие советы и рекомендации по очищению печени народными средствами и поддержанию ее здоровья.

Натуральные способы очищения

Каждый день человек контактирует с токсинами в пище, в воздухе и воде.

Печень постоянно проделывает огромную работу, выводя все это из организма, при условии, что она здорова и работает правильно.

Ниже собраны самые действенные и натуральные способы, необходимые для профилактики, чистки и поддержания нормального функционирования печени.

Изменения в рационе питания

продукты для здоровья печени

Пища с высоким содержанием сахара, искусственными ингредиентами, ароматизаторами, красителями, вредными жирами и трансжирами усложняют работу и вредят здоровью печени.

Чтобы она находилась в идеальном состоянии, нужно исключить из рациона жареную пищу, полуфабрикаты, консервы и упакованные продукты.

Поскольку основной функцией печени является расщепление жиров в полезную энергию, которую организм использует для своих нужд, исключение из рациона тяжело усвояемых масел и трансжиров может облегчить ее работу.

Трансжиры вредны тем, что они повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, вызывают воспалительные процессы в организме и подавляют работу иммунной системы.

В фаст-фуде, готовом маринованном мясе и полуфабрикатах часть используются пищевые консерванты, такие как нитриты и нитраты.

Эти химические вещества перевариваются дольше, однако пользы от них нет никакой, особенно недружелюбны они по отношению к пищеварительной системе.

Исключение пищи, содержащей эти вредные вещества, поможет быстрее оздоровить печень.

Пейте овощные соки

За день бывает сложно съесть достаточное количество овощной пищи. Пищеварительной системе человека бывает иногда крайне сложно переварить сырые овощи полностью.

Если печень работает слабо или сильно загрязнена, начните пить овощные соки, которые помогут подлечить и очистить ее.

Овощные соки богаты различными микроэлементами и перевариваются организмом легче в жидкой форме.

Сок из овощей — это отличный вариант, чтобы попробовать новые продукты или замаскировать вкус тех, что не по душе.

Сок усваивается легче, чем цельная пища, а питательные вещества, содержащиеся в свежевыжатом соке, укрепят иммунитет и облегчат задачу печени.

В выборе ингредиентов для приготовления сока сосредоточьте свое внимание в основном на крестоцветных овощах, таких как цветная капуста, брюссельская капуста и обычная капуста, а также на сочных овощах, таких как морковь, огурец, зелень и свёкла.

Добавляйте в свой сок полезные травы, такие как петрушка, имбирь, чеснок и кинза.

Фрукты придадут сокам сладости и гармонический вкус.

Только не стоит сильно налегать на сахара.

Эти продукты снизят кислотность пищеварительной системы, снабдят организм всеми необходимыми минералами и витаминами и насытят желудок.

В овощах много клетчатки, которая крайне полезна для пищеварительной системы, потому что помогает выводить токсины из организма.

Пейте много жидкости

Самым доступным вариантом для детоксикации печени является обычная вода.

Чем больше воды пьет человек, тем больше токсинов и отходов вымывается из организма.

С достаточным количеством жидкости в организме печень начинает чаще фильтровать и обрабатывать кровь, выводя из организма больше вредных веществ, поступающих с пищей, алкоголем, лекарствами и т.д.

Вода и травяные чаи прекрасно насыщают организм жидкостью. Нужно пить около 10 стаканов жидкости в день, чтобы печень беспрепятственно могла фильтровать кровь.

Кушайте продуты, богатые калием

Продукты, содержащие калий, очищают печень, снижают уровень вредного холестерина, укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы и снижают давление.

Есть так много полезных и вкусных продуктов с калием, что не придется принимать добавки  с ним, чтобы удовлетворить свою дневную норму.

В сладкой картошке калия больше, чем в любом другом овоще или растении. Вместе с этим в сладком картофеле есть клетчатка, бета-каротин, витамин В6, D и С, а также железо и магний. Натуральные сахара в сладком картофеле медленно высвобождаются печенью, что не вызывает резкого скачка уровня сахара в крови, и являются долгосрочным источником энергии.

Шпинат и ботва свёклы являются прекрасным источником калия, а также клетчатки и витаминов. Ешьте их сырыми, обжарьте в оливковом масле или приготовьте овощной смузи, чтобы получить всю пользу этих растений. Зелень улучшает отток желчи, что облегчает пищеварение и очищает желчный пузырь. Покупая ботву свёклы, покупайте и сам овощ, так как в нем содержится большое количество витаминов и минералов, которые могут полечить и поддержать работу печени. Меласса или патока является побочным продуктом переработки тростникового сахара, который содержит огромное количество различных витаминов и минералов, включая калий. В ней есть кальций, марганец, медь и железо. Ее можно использовать в качестве натурального подсластителя в кашах, добавлять в соусы и заправки для салатов.

Не забывайте про бананы, в которых тоже есть калий. Этот фрукт можно добавлять для сладости в коктейли, салаты и выпечку в качестве дополнительного источника клетчатки и витаминов. Он улучшает пищеварение и работу печени.

Кушайте полезные растения

Многие растения обладают лечебными свойствами, которые могут помочь в детоксификации печени, а также укрепить здоровье человека в целом.

Вот те растения, овощи и фрукты, которые должны стать неотъемлемой частью рациона питания.

Всего одно яблоко в день, даже в сушеном виде, поддерживает процесс пищеварения и помогает организму избавляться от вредных токсинов. Это облегчает работу печени, что позволяет ей быстрее исцеляться.

Чеснок издавна использовался при проблемах с пищеварением и для выработки ферментов печени. Он богат селеном и аллицином, которые чистят печень и поддерживают работу сердца и сосудов.

Цитрусовые фрукты, такие как лимоны, лайм, апельсины, грейпфруты, богаты витамином С и антиоксидантами, которые поддерживают функцию печени. Всего один стакан одного из этих сочных фруктовых соков улучшают выработку ферментов печени.

Катехины и антиоксиданты в зеленом чае также помогают работе печени. Зеленый чай является вкусным дополнением к любой очищающей диете.

Полезные жиры и натуральные соединения есть в различных маслах холодного отжима. Они помогают печени в очищении организма. В умеренных количествах оливковое, льняное и конопляные масла обеспечивают правильной липидной базой для абсорбции токсинов, которые в свою очередь затрудняю работу печени.

Большая концентрация питательных веществ и полезных жиров в авокадо помогают печени очищать кровь от различных загрязнителей, способствуя выработке глутатиона.

Сокращение количества глютена в рационе и замена их цельными зернами позволит печени работать меньше, особенно если есть чувствительность к глютену или целиакия. Вместо того, чтобы есть пшеницу, другие зерновые и мучные продукты, кушайте цельные зерна, такие как киноа, просо. Обычно при чувствительности к глютену печень не справляется с выработкой ферментов, поэтому если исключить такие продукты из свое рациона, работа печени станет лучше.

Брокколи, цветная капуста и капуста способствуют выработке ферментов печени. Они нужны для выведения токсинов из организма, включая канцерогены.

Эти и другие овощи, а также блюда из них (квашеная капуста, кимчи, салаты с брокколи и цветной капустой) станут прекрасным дополнением к любому меню.

Грецкие орехи помогают печени избавляться от аммиака, потому что в них содержится высокая концентрация омега-3 жирных кислот и глутатион. Тщательно пережёвывайте орехи, чтобы усилить эффект очищения.

Принимайте добавки

Некоторые добавки могут ускорить процесс детоксификации и поддержать функцию печени. Внимательно читайте этикетки различных добавок, особенно раздел противопоказания и взаимодействие с другими лекарственными препаратами.

Лучшим растением для очистки печени на данный момент является расторопша. Она выводит большое количество различных токсинов и их скоплений из печени, включая алкоголь, лекарства, тяжелые металлы и загрязняющие вещества из окружающей среды. Ее часто принимают люди, прошедшие курс лучевой или химиотерапии. Расторопша делает клетки печени сильнее, что ускоряет процесс их регенерации.

Добавки с куркумой имеют массу преимуществ для здоровья человека, включая ее способность чистить печень. Она рекомендуется для лечения депрессии, болей в суставах, хронических болей и при болезни Альцгеймера. Куркума поддерживает работу печени и здоровье ее тканей. Она также применяется для лечения диабета, болезней сердца и других хронических заболеваний.

Корень одуванчика может быть не желанным гостем во дворе или на грядках, однако он должен быть обязательной добавкой при детоксикации печени. Это целебное растение содержит соединения, которые улучшаю пищеварение, снижают уровень глюкозы в крови, укрепляют иммунитет и помогают печени выводить токсины через мочу.

Кушайте больше печени

Потому что это место, где  хранятся все питательные вещества у животных. Печень определенных видов животных снабдит организм дополнительным количеством минералов и витаминов, которых может не хватать в организме.

В печени содержится большое количество железа, хрома, цинка, меди, холина, коэнзима Q10, фолиевой кислоты, витамина А и В. Покупайте куриную и говяжью печень, так как они более полезны.

Можно также принимать добавки с говяжьей печенью, так как они имеют схожие с самой печенью преимущества для здоровья человека. Доверяйте проверенным торговым маркам, чтобы быть уверенным, что при производстве добавок не использовалась печень коров, которым назначали гормоны, антибиотики либо другие химические препараты.

Принимайте добавки с цинком

Цинк очень эффективен для выведения алкоголя.

Он помогает расщеплять алкогольные напитки так, чтобы они безопасно и быстро вывелись из организма.

Попробуйте клизму с кофе

Клизмы обычно применяются при запорах, однако они могут помочь и в очищении печени.

Просто добавьте в раствор для клизмы натуральный кофе, стенки кишечника впитают нужные вещества, которые в дальнейшем поступят в печень.

Кофе ускоряет отток и приток желчи, а также улучшает работу желчного пузыря и печени, что позволяет вырабатывать глютатион естественным путем.

Глютатион поможет вывести все скопления отходов, шлаков и токсинов из организма.

Рецепт этой клизмы прост: доведите до кипения 3 чашки дистиллированной воды, добавьте 2 столовые ложки натурального кофе.  Кипятите в течение 15 минут, затем остудите. Уберите все зернышки из полученного кофе и используйте по назначению. По возможности старайтесь удерживать жидкость около 10-15 минут для достижения максимального эффекта.

Как быстро очистить печень

Если есть желание быстрее начать очищение, тогда можно попробовать однодневную диету, которая запустит процесс детоксикации и улучшит самочувствие.

За неделю до предполагаемой 24-часовой очистительной диеты начинайте кушать много свежих овощей, в особенности сельдерей, свёклу, спаржу, брюссельскую капусту, брокколи, цветную капусту, кабачки и цитрусовые фрукты.

Старайтесь не есть обработанную и высокоуглеводистую пищу, а также продукты, изготовленные из пшеницы.

Для начала диеты нужно приготовить следующую смесь. Возьмите одну часть несладкого клюквенного сока и 3 части воды. Добавьте половину чайной ложки корицы и четверть чайной ложки мускатного ореха. Кипятите эту смесь в течение 20 минут, затем остудите до комнатной температуры и добавьте сок трех лимонов и апельсинов.

Пейте этот очищающий напиток в течение всего дня диеты. За 24 часа нужно выпить 2 литра воды и 2 литра этого очищающего напитка.

На следующий день можно есть все те продукты, что были в период подготовки к диете: овощи, цельные зерна без глютена и т.д.

Печень начнёт работать иначе, улучшится самочувствие.

Заключение

Основной функцией печени является фильтрация крови. Это означает, что она подвержена негативному воздействию различных загрязнителей и токсинов, что попадают в организм из окружающей среды. Это в свою очередь ослабляет ее функционирование и даже повреждает ее клетки и мягкие ткани.

Каждый день человек получает токсины с пищей и водой, а также из воздуха. И если печень работает слабо, тогда эти все шлаки остаются в организме.

Если у человека наблюдаются симптомы слабости, потери аппетита, усталости, тошноты и рвоты, присутствуют боли в животе или теряется вес, это говорит лишь о том, что функция печени нарушена.

Причинами повреждения печени являются злоупотребление алкоголем, передозировка лекарственными препаратами, гепатит В или С, отравление химическими веществами.

Очищение печени и обеспечение ее всеми необходимыми микро- и макроэлементами, в которых она нуждается для нормальной работы, крайне важны для здоровья человека.

Процесс очищения печени заключается в изменении рациона питания, а именно исключения из пищи всех источников токсинов. Нужно питаться исключительно натуральными и органическими продуктами, которые улучшат процесс пищеварения и выведения всего лишнего из организма.

Лучшими добавками и травами для здоровья печени являются расторопша, куркума и корень одуванчика. Прием добавок с цинком также благоприятно сказывается на функции печени.

Важно также есть овощи и фрукты, а все источники аллергических реакций и воспалительных процессов в организме лучше из рациона убрать.

Пейте достаточное количество воды и травяных чаев, чтобы процесс очищения организма проходил легче и быстрее.

Источник: https://www.well-beingsecrets.com/liver-cleanse-detox/

Как лечить печень в домашних условиях, профилактика воспаления, народные средства

Печень – это железа, важность которой для здоровья сложно переоценить. При беспорядочном питании, злоупотреблении токсическими веществами и нездоровом образе жизни печень страдает от перегрузок, и ее функции снижаются, что может привести к необратимым изменениям в организме. Народная медицина богата рецептами, которые помогут быстро вылечить печень, и поддерживать ее в здоровом состоянии долгие годы.

Симптомы болезней печени

Любые, даже самые незначительные, неполадки в работе печени незамедлительно сказываются на самочувствии человека. Признаки заболевания печени:

Общее состояниеСимптомы со стороны кожных покровов
Признаки
  • упадок сил;
  • усталость;
  • сонливость;
  • боль справа;
  • отсутствие аппетита.
  • кожа принимает желтоватый оттенок;
  • появляются бородавки, папилломы, и другие доброкачественные новообразований;
  • угревая сыпь.

Проявление хотя бы 3-4 вышеописанных симптомов одновременно говорит о необходимости срочно посетить врача и проверить состояние печени.

Факторы повреждающие печеньФакторы повреждающие печень

Народные рецепты

Эффективность народных средств при заболеваниях печени проверена столетиями. Самыми популярными народными рецептами для лечения различных патологий печени стали отвары и настойки из целебных трав и овса.

Рецепты на основе трав

Расторопша

Расторопша богата силимарином – природным биологически активным веществом, которое оказывает мощное терапевтическое воздействие на печеночные пластинки.

Шрот из расторопши следует съедать по 1 ч. л. 4 раза в день за 30-40 минут до еды, запивая стаканом воды. Курс – 6 недель, через 14 дней курс повторяют.

Шиповник

Плоды этого растения богаты витаминами и благотворно влияют на общее состояние больного, устраняя симптомы воспаления печени.

Приготовление отвара:

  • Плоды шиповника вымыть и перемолоть.
  • Залить плоды кипятком в соотношении 1:5, поставить на плиту и кипятить 2 часа.
  • Позволить настояться в течение 2 часов, затем процедить.

Отвар следует пить 5-6 раз в день в количестве 100 мл. Курс – не менее 1 месяца.

Черный изюм

Отвар черного изюма считают одним из самых быстродействующих и эффективных средств для очищения печени.

Приготовление отвара:

  • Выложить в кастрюлю 1 стакан черного изюма и залить его 3 стаканами чистой воды.
  • Варить изюм 2 часа, затем дать настояться в течение суток.

Пить отвар по 1 стакану в день.

Считается, что уже через 2 дня состояние печени значительно улучшится. Продолжительность приема – 1 неделя.

Лечение Куркумой

Это растение является сильным природным антибиотиком и при правильном применении способно снять воспаление печени и желчного пузыря, этому растению также приписывают способность лечить увеличенную печень.

Для приготовления лекарственного напитка понадобится 1 ч. л. измельченной куркумы и 200 мл молока. Перемешать ингредиенты (желательно в блендере) и выпить напиток на голодный желудок.

Курс приема – 20 дней.

Лопух

Лопух обладает сильнейшим восстановительным эффектом. Его также применяют для лечения кисты печени.

Следует собрать молодые листья лопуха и сделать из них сок, который пьют по 2-3 ст. л. в день перед приемом пищи курсом в 1 месяц.

За это время киста должна рассосаться. Если этого не произошло, через 2 недели курс повторяют.

Первые результаты лечения травами должны появиться уже через неделю. Если состояние здоровья не улучшилось, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Какие настойки помогают в лечении печени

Настойка с оливковым маслом

Для настойки понадобится: 0,5 л качественного оливкового масла; 0,5 г меда; 1/2 стакана яблочного уксуса.

Приготовление:

  • Соединить все ингредиенты в стеклянной емкости.
  • Настаивать лекарство в темном месте, периодически перемешивая.
  • После растворения меда настой нужно держать в холодильнике.

Пить лекарство по 1 ст. л. за полчаса до еды 3 раза в сутки. Курс – 1 месяц.

Настойка с шалфеем

Шалфей помогает печени выводить токсины и очищает ее.

Для изготовления настойки потребуются травы: по 30 г шалфея и березы, по 80 г бессмертника и зверобоя.

Приготовление:

  • Смесь поместить в термос и залить 400 мл крутого кипятка.
  • Настаивать 2-3 часа.

Пить настой рекомендуется за полчаса до еды по 1/4 стакана 3 раза в день. Курс – 30 дней.

Настойка с красным луком

Красному луку приписывают свойства лечить такие серьезные заболевания, как холецистит, цирроз и гепатит.

Для настойки понадобится: 0,5 кг красного лука и 0,45 кг сахара.

Приготовление:

  • Очистить лук и мелко измельчить в блендере или мясорубке.
  • Смешать измельченный лук с сахаром.
  • Переместить массу в стеклянный сосуд с крышкой и настаивать 1 неделю.
  • Отжать настой через марлю, сухую массу выбросить.

Настой следует пить 1 раз в день по 3 ст. л. перед едой. Курс – 20 дней.

Настойка с красной рябиной

Ягоды рябины регулируют желчеотделение, защищают печень от вредного внешнего воздействия и нормализуют жировой обмен.

Для настойки понадобится: 2 ст. л. рябины, 400 мл качественной водки.

Приготовление:

  • Поместить ингредиенты в емкость из темного стекла.
  • Поставить в темное настаиваться на неделю.

Готовый настой пить 3 раза в сутки по 1 ч. л. до еды. Продолжительность лечения – 1 месяц.

Лечение овсом

Овес считается самым главным защитником печени. Эта культура помогает подлечить печень в кратчайшие сроки: снимает нагрузку с органа путем регуляции процессов пищеварения, мягко чистит и помогает восстановить все функции желчного пузыря.

Отвар из овса

Приготовление:

  • 1 ст. л. овса замочить на 6 часов.
  • Заранее довести до кипения 6 л воды.
  • Замоченный и промытый овес засыпать в кастрюлю с кипящей водой и кипятить на слабом огне 3 часа.
  • Откинуть зерна на дуршлаг (воду не сливать) измельчить их в блендере или мясорубке.
  • Измельченный овес вернуть в кастрюлю, довести объем воды до первоначального уровня, тщательно перемешать.
  • Процедить отвар, овес больше не нужен.

Получившееся лекарство следует пить по 100 мл 3-4 раза в день перед едой. Курс – 10 дней, через 2 недели курс можно повторить.

Отвар хранится в холодильнике не более 5 суток. Каждую порцию отвара следует подогревать перед приемом

Отвар овса и лимонный сок

Отвар овса в комплексе с лимонным соком борется с застойными явлениями в печени, растворяет пробки и другие неопухолевые новообразования.

В 100 мл отвара овса добавить 1 ст. л. сока лимона. Принимать такой напиток нужно на 30-40 минут до приема пищи 3 раза в сутки. Продолжительность лечения – 1 месяц.

Лекарства народной медицины и медикаменты нельзя принимать одновременно. Между приемами лекарств должен пройти хотя бы 1 час.

Восстановление после длительной интоксикации

При циррозе печени, продолжительном употреблении алкоголя или антибиотиков организм и сама печень испытывают сильнейшую интоксикацию. В таблице представлены рецепты, помогающие печени избавиться от токсических веществ в кратчайшие сроки.

Лечение после длительного приема алкоголя

влияние алкоголя на печеньвлияние алкоголя на печень

Рецепт со зверобоем

В термосе 3 ст. л. сушеной травы залить 1 л кипятка, дать настояться 30 минут. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после трапезы в течении 3 недель. Средство снимает воспаление и нагрузку с желчного пузыря, и печени.

Рецепт с бессмертником

Сухие цветки бессмертника залить водой в соотношении 5 г цветков на 100 мл воды, поставить на водяную баню и кипятить 30 минут, непрерывно помешивая. Затем процедить отвар и довести до первоначального объема кипяченой водой. Выпивать 2 ст. л. за 10 минут до еды минимум 3 раза в сутки 20 дней. Средство регулирует желчеобразование, снимает боль в районе печени, улучшает состояние тканей органа.

Лечение при циррозе печени

Сок из одуванчиков

Выжать сок из свежесобранных цветков. 3 ст. л. принимают натощак 1 раз в сутки в течении месяца. Данный сок стимулирует восстановление клеток печени.

Чеснок

Зубчик чеснока измельчить и смешать с 1 стаканом кефира. Пить натощак перед завтраком 4-6 недель. Чеснок восстанавливает клетки печени и очищает ее от токсических веществ.

После приема антибиотиков

Клюква и мед

Смешать в одинаковых пропорциях свежие ягоды клюквы и мед, измельчить в ступке или блендере. Принимать по 1 ч. л. перед приемом пищи 3 раза в сутки 1 неделю. Данная смесь снимает воспаление и эффективно очищают орган.

Цикорий

10 г травы залить 1 стаканом чистой воды, довести до кипения и кипятить полчаса. После остывания процедить. Пить по ¼ стакана 3 раза в сутки перед едой 3 недели. Цикорий выводит из органа токсические вещества, регулирует выработку желчи

Перед применением того или иного народного средства необходимо убедиться в отсутствии аллергии на компоненты состава и проконсультироваться с врачом.

Как предотвратить воспаление печени

Поддержать печень в здоровом состоянии можно при соблюдении следующих правил:

  • соблюдать режима питания с исключением блюд быстрого приготовления и фастфуда;
  • употреблять достаточного количества жидкости;
  • заниматься физической активностью;
  • ограничить употребления алкоголя и наркотиков;
  • ответственно относиться к приему антибиотиков.

Профилактика народными методами:

  • Следует вести в рацион инжир, изюм и орехи – они не позволяют токсинам накапливаться в печени. Нужно съедать по 1 небольшой горстке смеси этих продуктов ежедневно.
  • Корица чистит закупорки и предотвращает образования новых. В профилактических целях рекомендуется ежедневно употреблять натощак 1 стакан воды с растворенными в нем 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда

Народные методы лечения и профилактики заболеваний печени поддерживают ее здоровье и позволяют подлечить орган в кратчайшие сроки. Но они не могут быть основным средством терапии. Рецепты оздоровления печени в домашних условиях наиболее эффективны в качестве дополнения к лечению препаратами.

Как оздоровить печень | Полезные Знания для Всех



kak-ozdorovit-pechen

Многих тревожит вопрос — как оздоровить печень Как правило, на здоровье печени влияют экологические факторы, неправильное питание, гормональная терапия, длительный прием антибиотиков. Как оздоровить этот жизненно важный орган мы расскажем в нашей статье… Заметив у себя первые тревожные признаки и сигналы начавшейся болезни, займитесь оздоровлением печени, не дожидаясь развития серьезных проблем.

как оздоровить печень

К тревожным признакам можно отнести — тяжесть и болезненные ощущения в области печени,  распирающее чувство в правом подреберье,  привкус горечи во рту.  Многим из нас известно, что правильное питание – ключ к здоровью печени, поэтому стоит прислушаться к советам диетологов. Прекрасным началом оздоровления печени будет переход на правильное питание. Исключение из рациона продуктов вредных для печени и максимальное пополнение меню полезными продуктами благотворно скажется на состоянии этого органа. Диетологи советуют следующий вариант профилактики болезней печени с помощью правильного рациона — как оздоровить печень. 

kak-ozdorovit-pechen

 Перейдите на дробное питание;  больше употребляйте овощных супов и бульонов, исключите жирные борщи; готовьте мясо и рыбу на пару; употребляйте больше молочных продуктов, особенно творога и кефира; замените яйца, сваренные вкрутую, на омлет; увеличьте в рационе количество свежих овощей и фруктов; обязательно пейте чай с медом, заменяя им сахар.

травы при заболевании печени

Народная медицина тоже отлично помогает в оздоровлении печени. Для профилактики заболеваний печени можно в течение недели пить отвар из корней цикория и валерианы. Отлично влияет на печень заваренный чай из листьев чистотела и мяты перечной. При воспалении печени и для профилактики гепатита хорошо помогает отвар из цветов бессмертника — как оздоровить печень.

kak-ozdorovit-pechen
Главное правило фитотерапии: принимать отвары из целебных трав 3 раза в день за 30 минут до еды. Приготовленный вами чай должен быть теплым и не содержать сахара.

как сделать тюбаж печени

Тюбаж является одним из способов, позволяющим нормализовать работу печени. Он представляет собой процедуру очищения желчного пузыря и печени от собравшихся в них вредных веществ. Лучше всего проводить данную процедуру в амбулатории под наблюдением опытного врача.

kak-ozdorovit-pechen

Если вы решили проводить тюбаж дома, обязательно сделайте УЗИ печени и проконсультируйтесь с терапевтом или гастроэнтерологом. Обязательно посмотрите ролик, предложенный сайтом, на который после можно перейти по ссылке. Там же прочтете о других эффективных препаратах для восстановления печени, которые непременно вас заинтересуют.

лекарство для печени эссенциале форте

Многие медики советуют принимать такой препарат для лечения печени, как Эссенциале форте . Он не только справляется с первыми признаками болезней этого органа, но и принимает активное участие в лечении таких тяжелых заболеваний как гепатиты, алкогольная дистрофия и цирроз печени.

kak-ozdorovit-pechen

Вещества, входящие в состав препарата, выводят токсины и яды, нормализуют работу клеток печени и восстанавливают ее дезинтоксикационные функции — как оздоровить печень.

Полезные знания для всех


Как улучшить функцию печени

Диета:

Очищающая диета для печени - отличный и проверенный способ улучшить работу печени и сжигать жир. Он также выводит токсины из организма, усиливая разрушение и удаление токсичных химических веществ из печени и жировой ткани. Диета для очищения печени - это восьминедельный план питания, разработанный для того, чтобы обеспечить вашу печень правильным балансом белков, углеводов и полезных жиров. За ним легко следовать, и это очень приятно, так как меню и рецепты очень вкусные.

Не забудьте избегать следующих опасных продуктов -

Sugar - вместо этого используйте Nature Sweet
Конфеты и шоколад с высоким содержанием сахара; некоторые дешевые конфеты содержат гидрогенизированные растительные масла, которые наиболее вредны для здоровья. Если вы немного балуетесь шоколадом, то лучшие сорта - дорогие темные конфеты!
Продукты, содержащие рафинированную муку.
«Диетические продукты», которые претендуют на похудение - они обычно содержат мало жира и много сахара или аспартама, например. диетические йогурты, диетические джемы, диетическое мороженое, диетические газированные напитки и т.д .; эти диетические продукты не для похудения, они откорма, если они содержат сахар или аспартам! Прочитайте этикетки.
Жареные закуски - такие как картофельные чипсы, чипсы из тортильи, крендели и т. Д.
Мясо вяленое и консервированное мясо
Пицца
Жирные блюда на вынос, такие как жареная рыба и чипсы, лазанья и жареная курица
Жареные во фритюре горячие картофельные чипсы
Печенье - оба сладкие и пикантные сорта, так как они содержат рафинированную муку, гидрогенизированные растительные масла, сало, шортенинг и, если они сладкие, будут богаты сахаром. жирная печень.
Очевидно, что нам всем нравится есть нездоровую или нездоровую пищу в особых случаях, и это хорошо, если это день рождения, семейное торжество, Рождество или специальное мероприятие. Именно когда эти вещи становятся регулярной частью вашей диеты и образа жизни, вы обнаружите, что ваша печень страдает.

СЫРОКОВЫЕ СОКИ МОГУТ СПАСТИ ВАШУ ПЕЧЕНЬ

В идеале сырые соки следует употреблять сразу после приготовления сока, потому что именно тогда их питательная ценность наиболее активна. Если вы очень заняты, вы можете выпить достаточно на 1-2 дня за один раз.Чтобы сохранить сок свежим и активным, сок должен храниться в герметичной емкости с плотной крышкой или в термосе в холодильнике. Добавьте сок лимона, чтобы предотвратить окисление хранимого сока.
Если соки слишком крепкие и / или расстраивают ваш желудок, или неприятный вкус, вы должны разбавить их большим количеством воды, дополнительного яблока или уменьшить количество ингредиентов, которые вас расстраивают. Вы можете варьировать ингредиенты и их количество, чтобы дать вам больше удовольствия и разнообразия.
Большинство из этих рецептов будет производить 1-2 чашки сока.

Ежедневное очищение цитрусовых

½ лимона или ½ лайма - свежевыжатые (при желании можно использовать целый лимон / лайм) с
500 мл теплой воды

Очищающий сок печени

½ лимона или лайма, с кожурой
2 яблока
2 листья одуванчика или 2 руколы или 2 листа капусты
½ стакана брокколи, порезанные
1 зубчик чеснока или on красный лук (при желании можно использовать меньше)
½ чашки петрушки
Это сильная смесь, которую можно разбавить 1 стаканом воды, дополнительным яблочным или корневым чаем одуванчика.
Обязательно прочитайте наши следующие информационные бюллетени, чтобы узнать больше полезных для печени соков и рецептов!

НАТУРАЛЬНЫЙ ТОНИК ПЕЧЕНИ - Как выбрать один

Сегодня существует множество различных тоников для печени, поскольку медицина, наконец, начинает понимать, что распространенные заболевания, такие как ожирение, диабет, хроническая усталость и проблемы с пищеварением, могут быть связаны с плохой функцией печени. Для человека с дисфункцией печени может быть трудно решить, какой тип тоника для печени будет наиболее эффективным.Это особенно верно, поскольку дисфункция печени может варьироваться от очень легкой до тяжелой степени.
Вообще говоря, тоники для печени безопасны и не токсичны, но, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или натуропатом, если вы принимаете какие-либо лекарства, прежде чем начинать какие-либо добавки.

Я лично не думаю, что хорошо принимать тоники для печени в виде травяных настоек, содержащих алкоголь, особенно каждый день, и на долгосрочной основе, так как их содержание алкоголя вредно для печени. Я предпочитаю использовать тоники для печени в виде порошка или капсул, так как их содержимое лучше всасывается, чем из твердой таблетки.Это потому, что таблетки должны быть спрессованы и скреплены связующими веществами и наполнителями. У людей с дисфункцией печени или поджелудочной железы могут возникнуть проблемы с разрушением и поглощением таблетки.
Капсулы могут содержать комбинации различных трав печени с синергетическими питательными веществами, которые находятся в порошкообразной форме. Порошок содержится в вегетарианской капсуле (а не в желатиновой капсуле животного), или в качестве альтернативы порошок можно размешать в свежие соки.

Лучший тоник для печени должен содержать как можно больше следующих питательных веществ:
  • Таурин необходим для здорового производства желчи, и печень использует его для выделения токсинов и лекарств из организма через желчь.
  • Псиллиум является отличным источником растворимой клетчатки, и было показано, что он снижает уровень холестерина на 14-20% всего за 8 недель.
  • Одуванчик, также известный как Taraxacum Officinale, используется в традиционной западной фитотерапии для поддержки функции печени и желчного пузыря. Он способен стимулировать пищеварение и отток желчи. Одуванчик обладает слабительным и мочегонным действием.
  • Глобус Артишок, также известный как Cynara scolymus, является горьким тоником для печени с защитным действием на печень.
  • Лецитин помогает печени метаболизировать жиры и балансирует уровень холестерина. Он содержит фосфатидилхолин, который полезен для клеточных мембран в печени.
  • Листья моркови, свеклы, люцерны и ячменя в порошкообразной форме могут быть компонентом тоников для печени, обеспечивая повышение уровня хлорофилла, антиоксидантов, каротиноидов и клетчатки.

Ливатон содержит все эти ингредиенты. Стандартные дозы - одна чайная ложка порошка два раза в день в свежих соках или две капсулы два раза в день во время еды.Начните с половины этой дозы в течение первых двух недель, а затем начните полную дозу. Принимая порошок или капсулы, убедитесь, что вы увеличиваете потребление чистой воды до 8-12 стаканов в день. Эту воду следует пить постепенно в течение дня. Сырые овощные соки также жизненно важны для здоровья печени. Это увеличенное потребление жидкости поможет детоксикации и потере веса.

Тоники для печени, которые поддерживают более сильную детоксикацию, могут быть очень полезны -

Они должны содержать:
  • Расторопша, также известная как Silybum marianum, использовалась более 2000 лет и является безопасной нетоксичной травой.Активный компонент, силимарин, в расторопше защищает мембраны клеток печени своими мощными антиоксидантными свойствами и стимулирует выработку новых здоровых клеток печени. Он также поддерживает фильтр печени, который удаляет опасные токсины. Клинически эффективная доза расторопши «Сент-Мэри» - это доза, которая, как доказано, помогает печени в сотнях клинических испытаний. Ежедневно требуется не менее 420 мг чистого силимарина.
  • Все витамины группы В необходимы для здорового функционирования печени и детоксикации.
  • Серосодержащие аминокислоты, глютамин, глицин, таурин и цистеин необходимы для эффективной детоксикации печени
  • Эффективная доза важнейших антиоксидантных витаминов, а именно витамина С, Е и натурального бета-каротина.
  • Антиоксидантный минерал селен был показан в многочисленных исследованиях для поддержки иммунной системы

Livatone Plus объединяет все эти ингредиенты. Мы рекомендуем принимать по 2 капсулы два раза в день или по 1 чайной ложке порошка два раза в день. Порошок можно размешивать в свежевыжатые соки и принимать его не неприятно. Капсулы лучше всего принимать во время еды, но если вы забудете, то можно принимать тоник для печени натощак. При первом запуске тоника для печени мы рекомендуем использовать только половину указанного количества в течение первой недели.

При выборе тоника для печени важно оценить, что находится в формуле - другими словами, каковы ингредиенты и каково количество ингредиентов? Также важно знать, что тоник для печени, который вы решите принять, изготовлен в лаборатории, сертифицированной по надлежащим производственным процедурам (GMP) и одобренной FDA, и проанализирован независимой лабораторией для проверки типов и количества содержащихся в нем ингредиентов.

Возможно, вам будет легче получить профессиональный совет при выборе тоника для печени, если вы находитесь в США.S, позвоните натуральному терапевту д-ра Кэбота Кристине Ки в Фениксе по телефону 623 334 3232 или 1888 75 LIVER. Или свяжитесь с нами по электронной почте. Если вы находитесь в Австралии, позвоните в справочную службу по вопросам здоровья Сандры Кэбот по телефону (02) 4655 8855.

.

6 продуктов для улучшения здоровья печени

Весна и лето - лучшее время, чтобы начать свежесть и омолодить свое тело. Согласно китайской медицине, более теплая погода - это когда ваша печень делает все возможное для чистки. Найдите минутку, чтобы остановиться и осознать удивительную роль, которую ваша печень играет в вашем здоровье, и понять, почему так важно питать ее.

Печень - ваш главный орган детоксикации. Он отвечает за фильтрацию токсинов из кровотока, чтобы токсины не накапливались в вашем организме.Вы можете думать о своей печени как о вентиляторе или экране в вашем пылесосе. Когда экран забивается слишком большим количеством грязи, ваш пылесос не так эффективен при очистке. Точно так же, когда ваша печень забита слишком большим количеством токсинов, ваше тело часто чувствует себя вялым, ваша иммунная система перегружена, ваша кожа не так здорова, и ваше пищеварение замедляется.

Несмотря на то, что ваша печень отлично справляется с фильтрацией, ее постоянно просят перебегать из-за высокой токсической нагрузки, которой вы подвержены в современном обществе, включая загрязнение воздуха, химические вещества в воде, пестициды и вредные ингредиенты. в средствах по уходу за кожей.Кроме того, быстрый образ жизни может добавить токсины к вашему телу от воздействия стресса.

Детоксикация печени - это одна из многих функций, которые печень выполняет в организме, в том числе:

  • Синтез белка
  • Производство желчи и выведение
  • Помощь с метаболизмом сахара
  • Предотвращение свертывания крови
  • Хранение железа

Хорошая новость заключается в том, что печень обладает невероятной способностью к самовосстановлению.В отличие от других органов, когда у человека есть повреждение печени, печень способна восстанавливать ткани. Используя комбинацию питательных, полезных для печени продуктов и поддерживающих печень ингредиентов, вы можете защитить свою печень и позволить ей делать то, что она делает лучше всего.

Покажите свою печень немного любви и потребляйте эти шесть продуктов для улучшения здоровья печени:

1. Теплая вода с лимоном

Адекватное потребление воды помогает вывести из организма лишние токсины. Когда ваше тело хорошо увлажнено, оно не только помогает функционировать печени, но также помогает всем органам и клеткам вашего тела.

Утреннее питье теплой воды с лимоном - это аюрведическая практика, которая помогает очистить пищеварительный тракт от токсинов, которые накапливались за ночь. Это также помогает создать более щелочную среду в организме, чтобы сбалансировать кислотность от токсинов. В лимонной воде есть антиоксиданты, которые помогают стимулировать печень.

Как его приготовить: Первым делом утром налейте в кружку 8–12 унций теплой или горячей воды, затем отожмите сок половины лимона. Смешайте и медленно потягивайте.

2. темно-зеленые листовые овощи

Темно-зеленые овощи содержат мощные антиоксиданты, которые помогают бороться с токсинами в организме. Они работают рука об руку с печенью, чтобы помочь организму избавиться от токсинов. Некоторые темные, листовые зелень и овощи, которые особенно полезны, включают капусту, шпинат и зелень.

Как приготовить: Капусту и шпинат можно использовать в салатах, смузи, соках или для быстрого овощного обжаривания.

Колларской зелени можно использовать для приготовления великолепных оберток, салатов из квиноа и мясных смесей.Сначала удалите стебли, быстро побелите в горячей воде, а затем опустите зелень в ледяную баню. Затем просто оберните зелень с вашей любимой смесью зерна или фарша.

Perfect Health AD

3. Свекла и свекольная зелень

Было показано, что употребляемая в пищу сырая, вареная или соковая свекла помогает справляться с болезненными состояниями, вызванными окислительным стрессом, включая заболевания печени.

Как приготовить: Отрежьте зелень свеклы для использования в супе или овощном соте.Вымойте свеклу, очистите их овощным ножом и жарьте в духовке при температуре 375 градусов в течение 30 минут с кокосовым маслом или оливковым маслом и морской солью. Обязательно переверните их на полпути.

4. Ягоды

Исследования показали, что некоторые ягоды, включая чернику и шелковицу, могут помочь в борьбе с раком печени из-за высокого уровня антиоксидантов.

Как приготовить: Ягоды можно есть сырыми в качестве закуски или свежими или замороженными в смузи.

5. Горькая зелень

Горькая зелень, такая как одуванчик, крапива и руккола, особенно полезна для пищеварения и работы печени. Аромат горькой зелени заставляет ваш рот и пищеварительный тракт выделять секретные ферменты и желчь, которые помогают расщеплять вашу пищу, согласно доктору Элсону Хаасу в его книге « Как оставаться здоровым с питанием ». Горькая зелень также стимулирует вашу печень, чтобы помочь с детоксификацией. Включение большего количества горькой зелени в ваш рацион также может помочь уменьшить тягу к сахару, что уменьшит токсическое бремя, которое сахар создает для вашей системы.

Как приготовить: Одуванчик и крапива чаще всего употребляются в горячих чаях. Вы можете найти жареные чаи одуванчика или смеси чая детоксикации, которые имеют крапиву в них. Обязательно ищите органическую чайную смесь, чтобы избежать добавления токсинов.

6. Расторопша

Расторопша - это трава, которая помогает поддерживать печень. Он содержит силимарина , который является одновременно противовоспалительным и мощным антиоксидантом. Расторопша может быть найден в различных детокс-чаях, а также в виде настойки или капсулы.

Как приготовить: Раздавить одну столовую ложку семян расторопши и добавить кипящую воду. Крутите около 20 минут и процедите.

продуктов, которых следует избегать

Некоторые продукты, которые полезно ограничивать или избегать, когда речь идет о поддержке вашей печени:

  • Алкоголь
  • Сахар и рафинированные углеводы
  • Масла, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, включая масло канолы, соевое масло, подсолнечное масло, сафлоровое масло, кукурузное масло, арахисовое масло и растительное масло
  • Жареные продукты

В течение этого весеннего сезона не забывайте любить свою печень при выборе продуктов питания и выборе образа жизни - это очень важно для вас и вашего здоровья.Вернитесь к основным принципам здорового питания: ешьте больше питательных продуктов и меньше обработанных продуктов. Свежие продукты и диета с низким содержанием жиров содержат много питательных веществ для поддержания оптимальной функции органов вашего тела.

* Примечание редактора: Информация в этой статье предназначена только для вашего образовательного использования; не обязательно отражает мнение Медицинской группы Mind-Body Центра Чопры; и не является заменой профессионального медицинского совета, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть в отношении состояния здоровья, а также перед тем, как приступить к диете, добавкам, фитнесу или другим программам здравоохранения.


Откройте для себя совершенную, индивидуальную рутину для уравновешивания воспаления и преуспейте во время нашего шестидневного ретрита Perfect Health , который включает в себя часовую консультацию с врачом для тела и тела, ежедневные детоксикационные спа-процедуры, отвечающие вашим уникальным потребностям, и оздоровительные практики для вашей индивидуальной конституции. Узнать больше.


Нужно ли принимать добавку к печени? Лучшие варианты поддержки печени

Ваша печень - один из ваших самых важных и важных органов.

В дополнение к хранению и высвобождению энергии из пищевых продуктов, он действует как естественный фильтр вашего тела. Ваша печень улавливает «грязь» в вашей крови, выводя токсины и шлаки из вашей системы.

Учитывая, насколько этот орган важен для вашего здоровья, неудивительно, что производители добавок взяли курс на детоксикацию печени.

Десятки продуктов с такими названиями, как «Liver Guard», «Liver Rescue» и «Liver Detox», утверждают, что они могут привести вашу печень в отличную форму и помочь вам чувствовать себя лучше в процессе.

Работают ли добавки для печени? И нужен ли орган, который детоксифицирует ваше тело, свой собственный детокс?

На самом деле, многие из претензий к бутылкам с добавками для печени не соответствуют исследованию. Несмотря на то, что некоторые исследования выявили пользу от некоторых добавок, таких как расторопша и листья артишока, они были в основном у людей с заболеваниями печени.

Могут ли эти добавки улучшить функцию печени у здоровых людей, пока не доказано.

На этикетках печеночных добавок утверждается, что их продукты «детоксифицируют», «регенерируют» и «спасают» печень.

Они предназначены для устранения вредного воздействия алкоголя, жиров, сахара и всех других токсинов, которые ваша печень вынуждена перерабатывать в течение многих лет - или после переедания в выходные дни.

Сайты пищевых добавок заявляют о своей продукции:

  • улучшают функцию и здоровье печени
  • защищают клетки печени от повреждений
  • стимулируют рост новых клеток печени
  • очищают от токсинов печень
  • улучшают кровоток из печени

Производители из этих природных средств обещают, что их добавки будут восстанавливать вашу печень и восстанавливать ее пиковую функцию.Они также утверждают, что их продукты дадут вам больше энергии, укрепят вашу иммунную систему, помогут вам похудеть и даже улучшат ваше настроение.

При весе около 3 фунтов печень выполняет много важных заданий.

Ваша печень в конечном итоге перерабатывает все, что вы едите. После того, как ваш желудок и кишечник переваривают пищу, она проходит через кровь к вашей печени для фильтрации.

Печень расщепляет жир, чтобы высвободить энергию. Он вырабатывает желто-зеленое вещество, называемое желчью, которое помогает организму разрушаться и поглощать жир.

Этот орган также участвует в метаболизме сахара. Он вытягивает глюкозу из крови и сохраняет ее в форме гликогена. Каждый раз, когда ваш уровень сахара в крови падает, печень выпускает гликоген, чтобы поддерживать ваш уровень стабильным.

Когда алкоголь, лекарства и другие токсины попадают в вашу печень, они выводятся из вашей крови. Затем ваша печень либо очищает эти вещества, либо выводит их в мочу или стул.

Многие из имеющихся на рынке пищевых добавок для печени содержат комбинацию из трех растительных компонентов:

Давайте разберем каждый ингредиент с помощью исследований.

Расторопша

Расторопша используется для лечения заболеваний печени на протяжении более 2000 лет. Это травяной ингредиент, наиболее часто используемый при заболеваниях печени в Соединенных Штатах.

Активным веществом расторопши является силимарин, который состоит из нескольких натуральных растительных химических веществ.

Лабораторные исследования показывают, что силимарин помогает восстанавливать ткани печени, снимать воспаление и защищать клетки печени от повреждений, выступая в качестве антиоксиданта. Человеческие исследования были неоднозначны по своим преимуществам.

В одном исследовании рассматривались дети, которых лечили от химиотерапии лейкемии. Через 28 дней у детей, получавших добавки с расторопшей, было несколько меньше признаков повреждения печени.

Во многих исследованиях силимарина принимали участие люди с циррозом, гепатитом B или гепатитом C.

В Кокрановском обзоре оценивалось 18 исследований расторопши, включая людей с этими заболеваниями. Добавка не оказала большого влияния на осложнения или смерти при заболеваниях печени по сравнению с плацебо (неактивным) лечением.Многие из исследований, включенных в обзор, были низкого качества.

Анализ исследований, проведенных в 2017 году, показал, что у людей с заболеваниями печени силимарин незначительно снижает определенные ферменты печени, маркеры повреждения печени. Необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, насколько хорошо может работать расторопша.

Расторопша кажется безопасной. Тем не менее, некоторые люди сообщают о симптомах GI или аллергических реакциях после его приема.

Поскольку эта добавка может снизить уровень сахара в крови, люди с диабетом должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его.

Лист артишока

Лист артишока обладает антиоксидантными свойствами. Исследования показывают, что это может защитить печень. Исследования, проведенные на животных, показывают, что это может помочь клеткам печени восстановиться.

В исследованиях, проведенных в 2016 и 2018 годах для людей с неалкогольной жировой болезнью печени, листья артишока снижали маркеры повреждения печени по сравнению с плацебо. Тем не менее, клинические преимущества добавок из листьев артишока еще предстоит выяснить.

корень одуванчика

Хотя одуванчик использовался для лечения заболеваний печени, доказательств его пользы мало.Требуется гораздо больше исследований, чтобы определить, насколько это безопасно и эффективно для этой цели.

Другие ингредиенты

Помимо расторопши, артишока и одуванчика, добавки для печени дифференцируются, добавляя смесь других ингредиентов. Это может включать в себя такие вещи, как:

  • дикий там мексиканский корень
  • экстракт корня желтого дока
  • ягода боярышника
  • chanca piedra

Хорошо продуманные исследования на людях, показывающие, что эти травы работают до сих пор.

Недостаточно доказательств того, что прием пищевых добавок детоксифицирует или защитит вашу печень. Тем не менее, было показано, что несколько вариантов образа жизни улучшают здоровье печени.

Вот несколько советов, как поддерживать вашу печень в оптимальной форме:

Ограничение жиров в вашем рационе

Употребление в пищу тяжелых блюд из жареной пищи, сладостей и фаст-фудов приводит к увеличению веса. Ожирение или избыточный вес увеличивают риск развития неалкогольной жировой болезни печени.

Поддержание вашей диеты в здоровом состоянии приведет к более здоровой и здоровой печени.

Держитесь подальше от токсинов

Химические вещества, содержащиеся в некоторых инсектицидах, чистящих средствах и аэрозолях, могут повредить вашу печень при ее обработке. Если вам необходимо использовать эти продукты, убедитесь, что помещение хорошо проветривается.

Не курить. Курение вредно для печени.

Соблюдайте осторожность при употреблении алкоголя

Большое количество пива, вина или ликера повреждает клетки печени и может привести к циррозу. Пейте алкоголь в умеренных количествах - не более одного-двух стаканов в день.

Избегайте хронического употребления наркотиков

Каждое лекарство, которое вы принимаете, должно быть разрушено и удалено вашей печенью. Хроническое использование или злоупотребление наркотиками, такими как стероиды и ингалянты, может навсегда повредить этот орган. Использование вредных или запрещенных наркотиков, таких как героин, также может повредить печень. Их следует избегать.

Не смешивайте алкоголь и лекарства

Совместное употребление алкоголя и определенных лекарств может привести к повреждению печени. Внимательно прочитайте инструкции, прежде чем принимать какие-либо лекарства по рецепту.Избегайте алкоголя, если на этикетке написано, что комбинация небезопасна.

Добавки для печени делают много больших требований. Пока что исследования не подтверждают большинство этих утверждений.

Если вы думаете о приеме одного из этих продуктов, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что он безопасен для вас.

Как очистить печень от вреда для здоровья

автор: Юрий Елкаим


How to Detox Your Liver the Healthy Way

Человеческое тело обладает невероятной сверхдержавой.

Несмотря на то, что мы перегружаем наши системы, употребляя в пищу вредные для здоровья продукты, окружаем себя загрязняющими веществами и создаем стресс для нашего тела и ума, наш организм обладает удивительным процессом самоочищения «детокс».

  • Самый большой орган нашего тела, кожа, выталкивает пот через наши поры, выводя токсины и регулируя нашу внутреннюю температуру.
  • Наши почки фильтруют кровь и удаляют любые отходы. Эти продукты выводятся с мочой, предотвращая накопление токсинов, таких как мочевина и аммоний.
  • Лимфатическая система, которая распространяется по всему нашему телу, состоит из белых кровяных клеток, которые переносят бактерии в лимфатические узлы, обеспечивая нам безопасность и защиту от инфекции.
  • Наш кишечник поглощает все необходимые нам питательные вещества из пищи, которую мы едим, и выталкивает отходы через пищеварительный тракт, чтобы вывести их из организма.
  • Возможно, самый жизненно важный и трудолюбивый орган детоксикации - печень. Он превращает токсины и продукты жизнедеятельности в мочу, которая выводится через почки или желчь, которая выводится через тонкую кишку (1).

Важно заботиться о печени, чтобы она могла правильно выполнять свою работу.

К счастью, существует множество простых, естественных методов детоксикации вашей печени.

Оповещение спойлера: большинство из них включают в себя практику некоторых полезных привычек, которые, в дополнение к вашей печени, пойдут на пользу и вашему телу!

Почему печень важна?

Прежде чем мы углубимся и рассмотрим, как естественным образом вывести токсины из вашей печени, давайте коснемся того, что именно делает этот невероятный орган.

Печень является крупнейшим внутренним органом тела, и ее можно найти в верхнем правом квадранте живота.

Помимо детоксикации организма, печень выполняет много других важных функций:

  • Он производит холестерин, белки и факторы свертывания крови
  • Он метаболизирует питательные вещества и превращает их в формы для использования в организме
  • Это контролирует то, что входит в кровоток и регулирует состав крови
  • Он хранит много важных витаминов и минералов, таких как витамин А и железо

Нездоровая печень может нанести ущерб остальной части вашего тела.

Чрезмерное употребление алкоголя, неправильное питание, вирусный гепатит и употребление наркотиков могут привести к огромному стрессу в печени, что в конечном итоге приведет к хроническому повреждению печени.

Как очистить печень за 5 простых шагов

Работа нашей печени состоит в том, чтобы очищать наш организм и поддерживать здоровье. Наша задача - поддерживать здоровье печени, чтобы она могла эффективно выполнять свою работу.

Вот несколько лучших способов детоксикации печени, чтобы она могла продолжать детоксикацию вашего тела:

How to Detox Your Liver the Healthy Way
1.Оставайтесь увлажненными.

Хотите знать, как очистить печень и почки одновременно? Это проще, чем вы думаете.

Питьевая вода - один из лучших (и самых простых) способов сохранить наше тело здоровым.

Стакан воды за полчаса до еды может запустить пищеварительную систему, стимулируя выработку желчи и пищеварительных ферментов - это помогает пищеварению и обеспечивает нормальную работу печени.

Увлажнение также помогает вашему организму удалить отходы, позволяя печени выводить токсины более эффективно и предотвращая накопление.

Как правило, количество необходимой вам воды составляет около половины вашего веса в унциях каждый день. Таким образом, человеку, который весит 150 фунтов, потребуется около 75 унций воды в день.

How Much Water You Need/Day

Физические упражнения, потоотделение или любые физические нагрузки еще больше увеличат ваши потребности в воде.

Связанный: Лучший напиток домашнего приготовления для быстрого гидратации

Возьмите за привычку выпивать чашку воды первым делом утром, последним перед сном и перед каждым приемом пищи.

Установите цели для своего потребления воды и поставьте перед собой задачу удовлетворить (и превзойти) свои потребности. Если вам нужно немного больше аромата, наслаждайтесь настоянной водой с фруктами или травами.

2. Принесите волокно.

Клетчатка имеет решающее значение для здоровой печени. Это помогает связывать холестерин и выводить его из организма, что, в свою очередь, облегчает работу печени.

Волокно

также очень медленно движется по всему телу и помогает нам чувствовать себя сытыми и довольными.

Это помогает уменьшить тягу и держит нас под контролем.

Ожирение создает стресс для печени и даже связано с повышенным риском развития неалкогольной жировой болезни печени (2).

Недавние исследования подтвердили тесную связь между клетчаткой и здоровьем печени; диета с высоким содержанием клетчатки даже показала обратное действие жирной печени (3)!

Другие исследования доказали, что растворимая клетчатка может помочь нормализовать ферменты печени и снизить факторы риска заболеваний печени (4).

Лучшими источниками клетчатки являются орехи, фрукты, овощи и бобовые.

Вы можете увеличить потребление этих продуктов, съедая овощное блюдо несколько раз в неделю, обменивая свои сладости на цельные фрукты и добавляя в пищу бобы или нут для повышения уровня клетчатки.

Fiber Starter Cereal Bowl

Попробуйте этот рецепт: Fiber Starter Bowl

3. Сокращение на обработанные продукты.

Производители любят добавлять много натрия, сахара и химикатов, чтобы «улучшить» вкус и внешний вид, продлить срок годности и максимизировать прибыль.

К сожалению, наша печень получает задачу фильтровать весь мусор, который мы едим, и слишком много обработанной пищи может реально сказаться на ее функциональности.

Особенно неприятным ингредиентом, который практически повсеместно используется в обработанных пищевых продуктах, является кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Этот рафинированный сахар на 55% состоит из фруктозы и 45% глюкозы.

Когда мы потребляем кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, печень использует его для создания жира, который медленно накапливается в клетках печени и может привести к заболеванию печени (5).

Чрезмерное потребление соли может также вызвать нагрузку на печень. Одна из задач печени - перерабатывать любые жидкости, которые мы потребляем. Дополнительное потребление натрия может привести к задержке воды.

Вода, которую мы пьем, чтобы восполнить это в сочетании с задержкой жидкости, может вызвать большую нагрузку на печень, особенно если она уже повреждена.

Отрезание полуфабрикатов и потребление энергии - один из лучших способов детоксикации печени. Несколько простых способов облегчить это:

  • Экспериментируйте на кухне и попробуйте приготовить полезные для здоровья блюда из ваших любимых ресторанных блюд (без добавок).
  • Прикоснитесь к внешнему периметру магазина, когда вы отправляетесь в магазин за продуктами. Обычно в центральных проходах прячутся обработанные, замороженные и нездоровые продукты.
  • Делайте большие партии, когда готовите, чтобы у вас были остатки в течение недели. Умное приготовление еды может сэкономить время и сделать приготовление пищи дома намного менее стрессовым.

Попробуйте этот рецепт: Здоровая курица Альфредо (без молока)

4. Начните утро правильно.

Если вы задаетесь вопросом, как вывести токсины из печени в домашних условиях, ответ может быть в вашем блендере. Хороший зеленый смузи - это самый простой способ собрать много питательных веществ, которые поддерживают крепкую печень.

Несколько важных ингредиентов для детоксикации печени:

Свекла. Свекла давно интересует ученых из-за ее фитохимических соединений.

Свекла

содержит пигмент беталаин, который придает ему яркий цвет и обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.Это делает его особенно сильным, когда речь идет о профилактике воспалительных заболеваний, таких как артрит, рак и заболевания печени (6).

Red Velvet Beet Smoothie

Попробуйте этот рецепт: Красный бархатный свекольный смузи

Коллар зелень. Этот крестоцветный овощ является отличным дополнением к зеленому смузи из-за его способности бороться с болезнями.

Овощи крестоцветные, такие как капустная зелень, содержат глюкозинолаты, которые расщепляются с образованием индолов и изотиоцианатов.Было показано, что эти компоненты борются с несколькими видами рака, включая рак печени (7).

Артишоки. Это может показаться странным дополнением к смузи, но артишоки имеют серьезные преимущества для здоровья, когда дело касается печени.

Активным ингредиентом артишока является фенольная кислота, называемая цинарин. Это сильнодействующее соединение содержится в самой высокой концентрации в листьях артишока и действует путем стимулирования желчи, чтобы помочь печени избавить организм от шлаков (8).

Также было показано, что он защищает печень от окислительного стресса и облегчает нагрузку на печень путем снижения уровня холестерина.

Не забудьте смешать вместо сока, чтобы сохранить как можно больше питательных веществ и минимизировать сахар, сделав большую часть вашего смузи зеленым.

5. Ешьте продукты, богатые калием.

Калий является одним из важнейших минералов в нашем организме. Он регулирует водный баланс, проводит сокращения мышц и поддерживает работу сердца.

Это также помогает нам расти, усваивает питательные вещества и помогает нервной системе - и это играет большую роль в здоровье печени.

Дефицит калия может привести к нарушению метаболического баланса и клеточной функции, что приведет к множеству метаболических нарушений, которые в конечном итоге могут привести к заболеванию печени.

Резистентность к инсулину, в частности, связана с низким уровнем калия и является известным виновником заболевания печени (9).

Исследования подтвердили связь между калием и заболеванием печени, отметив, что низкие уровни калия в сыворотке связаны с повышенной распространенностью неалкогольной жировой болезни печени (10).

Диета, богатая фруктами и овощами, может легко снабдить вас хорошим количеством калия. Бананы, авокадо, картофель и помидоры - все это отличные источники, которые должны быть основными для здорового режима печени.

Stuffed Avocado

Попробуйте этот рецепт: фаршированный авокадо

Сколько времени занимает детоксикация печени?

Когда вы начнете делать здоровые изменения, вы должны начать видеть результаты почти сразу. Через неделю или две вы, вероятно, почувствуете благотворное влияние далеко за пределами своей печени.

Помните, однако, что изменения здорового образа жизни должны быть устойчивыми в долгосрочной перспективе. Лучший способ получить крепкую печень, которая может эффективно выполнять свою работу, - это хорошо относиться к ней и продолжать делать это в течение долгого времени после типичного графика детоксикации.

Love Your Liver

Обычно называемый самым важным метаболическим органом в организме, жизненно важно, чтобы мы сохранили нашу печень счастливой. Дайте ему то, что ему нужно, и он будет продолжать очищать и очищать ваше тело для вас.

Помимо всего прочего, оставайтесь гидратированными, сводите к минимуму потребление алкоголя и придерживайтесь плотной диеты, богатой фруктами, овощами и постными белками.Ваша печень (и остальная часть вашего тела) будут вам благодарны.

Наслаждайтесь этой статьей?

Stuffed Avocado

Yuri Elkaim ,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *