Какая температура перед месячными: Температура во время месячных, почему при месячных поднимается температура

Содержание

Температура перед месячными — Вопрос гинекологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.4% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Перед месячными повышается базальная температура. Когда падает и поднимается базальная температура перед месячными? Температура перед месячными поднимается – что это

Базальная температура — важный показатель, который способен отобразить состояние женщины визуально. Измерять температуру следует с четким соблюдением всех рекомендаций.

Каждая женщина , которая внимательно следит за своим здоровьем должна знать , что ее телом полностью руководят гормоны , способные влиять на температуру человека . Научившись ее измерять , можно с точностью подсчитать важные дни . Ее следует мерить каждый день , только тогда получиться составить циклический календарь, им хорошо руководится в случаях :

  • наступлении подходящего времени для успешного зачатия
  • зачатии
  • определения гинекологического воспаления
  • сказать о гормональном сбое
  • сказать о скором наступлении менструации

Закладывание градусника и измерение в подмышечных впадинах будет малоэффективно .

Измерять ректальную температуру лучше всего простым электронным аптечным градусником и только на слизистых тела.

Температуру в кишечнике следует мерить в лежачем положении сразу же после пробуждения даже не вставая с кровати . По этой причине градусник следует подготовить заранее и положить его рядом с кроватью . Электронный градусник определит температуру за секунды .

Базальная температура при беременности

  • Если оплодотворение произошло , уровень температуры будет иметь слегка иные значения . Ректальная температура на ранних сроках служит своеобразным способом диагностирования зачатия
  • Если вы полностью уверены в том, что беременность наступила, то понижение ректальной температуры от отметки 37 говорит о каких-либо угрозах срыва
  • Не стоит считать, что такое измерение уровня температуры — изнурительное занятие . Ведь регулярно делать это необходимо далеко не каждой женщине .
    Температуру положено измерять тем , кто неоднократно сталкивался в своей жизни с угрозами и выкидышами

Норма базальной температуры перед месячными

Помните, что прием медикаментов, выпитый на кануне алкоголь или не здоровое состояние способны менять температуру тела.



график температуры перед месячными

Перед месячными происходит изменение температуры в женском организме. Проследить это можно заметив не значительное повышение с 36,6 до 37,6 максиму (то есть на один градус). Дополнится такая температура может некоторыми ощущениями:

  • болезненность груди
  • головная боль
  • нервозность и раздражительность

Дни, предшествующие месячным отличаются повышенной температурой и именно эти дни самые не благоприятные для зачатия. Можно позволить себе незащищенный секс по причине низкого шанса забеременеть.



измерение в утреннее время

Помните, что базальную температуру следует измерять лежа. Любая деятельность способна нарушить ее и ввести вас в заблуждение.

Если измерять базальную температуру несколько месяцев к ряду, можно точно изучить особенности своего организма и точно знать дни, предшествующие менструальному циклу.

Когда падает и поднимается базальная температура перед месячными?

Базальная температура — это проверенный гинекологический метод, которым успешно пользуются десятки и сотни лет. Гормональный женский фон (половые гормоны) влияют на то, как температура меняется с приходом каждой стадии цикла. Особенно важное значение температура обретает перед наступлением критических дней.

Температурные данные способны дать много информации врачам, да и самой женщине о том, что происходит с ее организмом. К примеру, так можно определить время выхода яйцеклетки — времени наиболее благоприятного для зачатия или даже о самой беременности. Не редко температура «кричит» о наличии воспалительного процесса или заболевания. Но чаще всего, а точнее каждый месяц, она предупреждает нас о приближении месячных.



уровень нормальной температуры
  • Как показывает детальное наблюдение за женским организмом, температура тела перед наступлением месячных в норме является немного меньше ректальной (той, что измерили ректальным способом). Эта температура может полностью разниться, но ее значение колеблется от 36,7 градусов и до 37,6 градусов. Перед наступлением месячных можно заметить, как она становится немного ниже. Это происходит да пару дней до начала выделений
  • Во время выделений температура в 37 градусов считается оптимальной. Это считается самым приемлемым показателем и говорит о нормальном течении цикла. Но не всегда нужно ориентироваться лишь на значение, измеренное всего лишь один раз. Здесь нужно вести детальную таблицу измерений каждый день и учитывать строго все фазы, где легко заметить разницу в других фазах
  • Если перед критическими днями повышается температура — это нормальное явление, ведь это и есть реакция организма на естественный процесс. Понять почему так происходит очень просто. Во время овуляции в женском организме скапливается чрезмерное количество прогестерона — женского главного гормона. Именно этот гормон способен оказывать влияние на температурный центр. который находится в головном мозге
  • Из центра головного мозга исходят команды о том, что следует повысить температуру. Это случается где-то за неделю до наступления самих месячных и только за пару дней (около двух) до наступления кровяных выделений — температура существенно понижается. Во время менструации температура нормализуется

Графики базальной температуры перед месячными

Прежде всего, перед тем как начать измерять базальную температуру, следует понять как делать это правильно:

  • термометр должен находится на доступном расстоянии, чтобы вы смогли его достать не вставая с кровати
  • измерять температуру можно электронным градусником (это будет проще и точнее) или ртутным
  • кончик термометра следует смазать детским кремом, после чего градусник вводится в анальное отверстие не глубже чем на два или три сантиметра
  • электронный градусник сам дает вам сигнал о том, что значение определено, ртутный необходимо держать в себе около пяти и даже семи минут
  • вы не должны делать никаких движений: ходить, наклоняться, приседать — это провоцирует приток крови и результаты могут быть не корректными




нормальное течение цикла

На основе данной таблицы можно четко проследить, как меняется температура с течением цикла. Во время месячных базальная температура стабилизируется до приемлемого состояния в 36,6 или 36,7. После этого наступает спад, который каждый день способен колебаться в пределах одного градуса.

Перед наступлением овуляции базальная температура набирает свое минимальное значение и удерживается в нем на протяжении двух-трех дней. После этого яйцеклетка провоцирует резкий выброс прогестерона и температура существенно растет, поднимаясь до отметки в 37, 37.1, 37.2 градусов. Температура такая удерживается от десяти до четырнадцати дней и только потом опять идет на спад перед наступлением нового цикла.



цикл без выхода яйцеклетки

Графики базальной температуры при беременности



  • Овуляция поддерживается на протяжении двух-трех дней и все это время удерживается минимальная температура. После того, как яйцеклетка выходит она провоцирует выброс гормона прогестерона в организм. Именно насыщенность прогестерона удерживает и поднимает температуру
  • Следующие дни после выхода яйцеклетки — самые благоприятные для оплодотворения. Можно проследить как уровень температуры постепенно повышается. Однако в день, когда температура резко понизилась и на следующий день резко возросла. вероятнее всего произошло оплодотворение
  • После этого скачка можно заметить существенный рост температуры, которая в некоторых случаях способна доходить до 38 градусов. Все это зависит от индивидуальных особенностей организма и здоровья женщины
  • 37.2 — это температура, которая говорит о наступлении беременности

Измерение базальной температуры позволит женщине определить насколько слаженно работает ее организм, определить точное наступление овуляции для благоприятного зачатия и правильно рассчитать дни в которые можно заниматься «не защищенным» сексом.

Конечно же самые точные значения измерений можно получить лишь в том случае, когда температура измеряется несколько циклов к ряду.

Это нормально, когда температура женского тела колеблется в минимальных значениях. Женским организмом руководят гормоны и именно они отвечают за спад и рост отметок градусника. Перед месячными поднимавшаяся на минимальные значения температура идет на спад. это неизменно и это говорит только о том, что скоро начнутся выделения.



В нормальном состоянии она достигает отметок в 37, 37.1, 37.2 и даже 37.5 градусов. Зависит она только лишь от того, как устроен женский организм. Будьте внимательны, рост температуры с 36 градусов до отметки в 37 и выше должен достигаться только лишь при наступлении второй половины цикла.

О чем говорит базальная температура 38 перед месячными?

Не исключено, что перед наступлением критических дней вы можете наблюдать повышенную базальную температуру. Это может символизировать о наличии каких-либо нарушений, либо заболеваний в организме.

Во-первых проверьте себя на наличие каких-либо воспалительных заболеваний в организме. Они провоцируют повышение температуры тела в общем. Если температура наблюдалась всего один день. скорее всего это была овуляция.



завышенный уровень температуры

Базальная температура, которая удерживается на отметках от 37.1 до 37.5 перед ожидаемыми выделениями и не спадает говорит о наступлении беременности. Обратите внимание, высокая температура в 38 градусов, которая удерживается не один день говорит о наличии заболевания и воспаления.

Перед измерением температуры обратите внимание на такие факторы:

  • секс, который происходил не менее чем за шесть часов до измерения температуры
  • не спокойное состояние, вставание с кровати и движения
  • алкогольные напитки, выпитые накануне
  • прием медикаментов
  • маленький и очень короткий сон

Все эти факторы становятся причиной неправильного и не корректного измерения температуры. Движения и секс увеличивают кровообращение в органах малого таза и провоцируют повышение температуры.

Если вы замечаете температуру в 36,9 в первом и во втором цикле, скорее всего это говорит о том, что яйцеклетка в этом месяце просто не созрела. Паниковать здесь не стоит, так как несколько месяцев в году овуляция может не происходить. Однако, если вы прослеживаете такую периодичность на протяжении долгого времени — следует обратиться к врачу.

Видео: «Базальная температура при беременности, перед месячными, при овуляции измерить базальную температуру»

Гинекологи уже давно используют . Уже в прошлом веке стали известны колебания температуры в разные дни цикла, а позднее выяснилось, что на нее оказывают влияние половые гормоны. Также большое значение имеет измерение температуры перед менструацией. Ее показатели могут рассказать о возможной беременности, начале месячных или о различных гинекологических заболеваниях. Данный метод очень актуален в наше время. Какая базальная температура должна быть перед месячными?

Нормальные показатели базальной температуры перед месячными

На стандартном графике измерения ректальной температуры в лютеиновой фазе длится 14-20 дней, при этом температура находится в пределах 36,8-37,5 градусов. В начале месячных она всегда снижается, причем происходит это примерно за пару дней до них.

Во время месячных базальная температура, как правило, не поднимается выше 37 градусов, то есть ниже, чем во второй фазе. В этом случае можно говорить о нормальном показателе ректальной температуры. Однако сами показатели не слишком важны, главное – соблюдение разницы температур в обеих фазах.

Температура перед месячными поднимается – что это?

Если в норме температура перед менструацией понижается, то, что может значить ее повышение? После овуляции начинает повышаться выработка прогестерона, который оказывает сильное влияние на центр терморегуляции в головном мозге. В таком случае некоторые женщины за неделю до месячных могут почувствовать небольшое повышение температуры. А после их начала она приходит в норму. Однако данная реакция наблюдается далеко не у многих.

Кроме этого, базальная температура перед месячными может подниматься из-за того, что наступила беременность. Это происходит в результате гормональных изменений. Однако о беременности можно говорить только после задержки, тогда женщина должна сделать .

Поэтому, наблюдая за температурой, можно узнать наличие предполагаемой беременности. Однако мерить ее желательно ректально. Если ректальная температура после овуляции поднялась, а перед менструацией упала, то беременность не наступила. В том случае, если она поднимается в пределах 37,5 градусов и при наличии задержки предполагается, что зачатие произошло.


Базальная температура перед месячными – отклонения

Температура вначале месячных дает возможность выявить патологические изменения, к ним относятся:

  • Воспаление матки (эндометрит) характеризуется небольшим понижением температуры перед первым днем месячных, при этом во время них она больше 37 градусов.
  • Прогестероновая недостаточность, то есть недостаточность лютеиновой фазы, характеризуется медленным (больше 3 дней) подъемом значений температуры с разницей менее 0,4 градусов. Помимо этого, вторая фаза укорачивается до 10 дней. В этом случае менструация наступает раньше положенного срока. К тому же, подъем температуры может держаться менее недели.
  • О возможной беременности может свидетельствовать косвенный признак – базальная температура больше 37 градусов в течение 14 дней, при этом отсутствует ее падение. Менструация в данном случае задерживается. Если температура держится, но начались выделения, можно заподозрить угрозу выкидыша.
  • При воспалении придатков температура в фолликулярную фазу поднимается к 37 градусам за несколько дней. Высокие показатели также присутствуют и во второй фазы. Перед менструацией они не понижаются, и во время нее температура больше 37 градусов.

В зависимости от того, какая ректальная температура держалась перед менструацией, можно определить не только наличие беременности, но и некоторые патологические состояния половых органов.

Некоторые женщины испытывают проблемы с зачатием на протяжении продолжительного времени и один из способов выбрать наиболее удачное время для приближения долгожданной беременности , это научиться измерять базальную температуру перед месячными , при овуляции и правильно составлять график изменения базальной температуры по дням менструального цикла. Итак, какой должна быть базальная температура при беременности у вас и как правильно выполняется измерение базальной температуры перед и во время беременности.

Показатели базальной температуры на первом триместре беременности во многих случаях могут быть интересны для гинеколога. В этот период температура обычно не падает ниже 37 градусов. Ее женщина должна измерять, находясь в состоянии абсолютного спокойствия.

Нормальный менструальный цикл сопровождается базальной температурой ниже 37 градусов во время первой фазы. Где-то в середине цикла происходит овуляция , показатель резко поднимается, не меньше чем на 0,4 градуса. Такая базальная температура будет держаться на протяжении всей второй фазы. За день-два до начала менструации, либо в первый день цикла температура опять должна упасть. Какая должна быть базальная температура при задержке и ранней беременности у женщины? Когда в первый день цикла и далее базальная температура сохраняется стабильно высокой, месячные отсутствуют, то надо полагать, что женщина забеременела.

Как измерить базальную температуру правильно? Измерение базальной температуры должно проходить по графику: утром, после пробуждения, в один и тот же час. В этот момент запрещается даже малая активность, в том числе общение. Подготовьте термометр вечером, перед сном. Сбросьте бывшие показатели и положите его на тумбочке возле кровати. При использовании ртутного градусника процесс измерения длится около 5 минут. Если применяете электронный прибор, положите его под язык, сожмите губы (несильно) и подождите от 40 секунд до минуты. Ниже мы более подробно расскажем вам, как изменяется базальная температура при беременности и как лучше измерить температуру для корректного составления графика.


Перед измерением базальной температуры
необходимо поспать минимум 3 часа. Если поднялись в 6 утра, а потом снова легли до 8, проводите измерения в 6, еще до того как встанете с постели. В противном случае вы будете непрерывно спать лишь 2 часа. Термометр должен применяться один и тот же. Записывайте негативные факторы (стрессы, заболевания, смена обстановки), тогда анализировать данные будет проще. Как только померили температуру, сразу ее запишите, чтобы потом не забыть.

Чтобы выяснить, что для вас является нормой базальной температуры в отдельных фазах цикла, проводите измерения на протяжении 3-4 месяцев. Для точного определения дней овуляции ежедневный календарь колебания температур нужно вести 6-12 месяцев. Запрещается использование контрацептивов любого типа, ношение спирали, применение противозачаточных препаратов. Они существенно влияют на показатели в процессе измерения базальной температуры .

Еще один серьезный фактор — корректное составление графика температуры базальной, точные записи. До того, как яйцеклетка выйдет из яичника, температура варьируется в пределах 36,6-36,9 градусов.

Базальная температура не однозначна и у каждой женщины будет свой индивидуальный график колебания температуры.Эти колебания вызваны выработкой половых гормонов. Как известно, базальная температура при беременности будет удерживаться на высокой отметке (выше 37 °С). Этот показатель, наряду с отсутствием месячных в соответствующие дни, с высокой долей вероятности свидетельствует об успешно наступившей беременности . Далее мы расскажем вам, какая должна быть базальная температура в тех или иных случаях, как правильно мерить базальную температуру и какой может быть базальная температура при ранней беременности у женщины.



— нажмите на фото и разверните таблицы (базальная температура при беременности, при развитии женских заболеваний) и графики с расшифровкой.

Надеемся, что подготовленный материал будет полезным для вас. Теперь вы знаете, как мерить базальную температуру и как она изменяется перед месячными, при овуляции,

В наше время перед женщинами, которые хотят испытать радость материнства, не стоит проблемы определить, когда вероятность зачатия плода будет максимальной. Тесты на овуляцию можно обнаружить в каждой аптеке. Также без проблем можно приобрести менструальные календари. Наряду с этими методами существует и еще один способ, который позволяет точно определить дни, которые являются самыми подходящими для оплодотворения — регулярное проведение замеров базальной температуры.

Под базальной температурой понимается показатель тела, который девушка может измерить, поместив градусник во влагалище, прямую кишку или прямо в рот. Величина во многом зависит от уровня гормонов , выработанных женским организмом. По этой причине в каждой фазе менструального цикла она может колебаться и максимально может доходить до 37,5 градуса.

Лучшим методом определения наступления беременности, не обращаясь к врачу, является замер базальных температурных показателей перед месячными. Для этого нужно только внимательным образом следить за всеми изменениями на кривой и знать, какие температурные показатели указывают на состоявшееся зачатие.

Каждая женщина, которая большое внимание уделяет своему здоровью, должна знать, что её телом управляют гормоны. Они же в состоянии оказывать влияние на температурные показатели женского тела. Научившись измерять базальные температурные показатели, каждая женщина может с точностью определить важные для зачатия дни.

Она должна измеряться каждый день. Только действуя так, женщина может составить циклический календарь . Он хорошо помогает руководствоваться в случаях:

Некоторые девушки для того чтобы измерить показатели, закладывают градусник в подмышечной впадине. Однако такой метод измерения является неэффективным. Для того правильно провести измерения, лучше всего использовать обычный электронный градусник, с помощью которого измеряется температурные показатели слизистых тела.

Когда проводится измерение бт перед месячными в кишечнике, женщина должна быть в лежачем положении. Лучший вариант измерения — в первые минуты после того, как человек проснулся. Для того чтобы с измерением базальной температуры перед месячными не возникло проблем, градусник следует подготовить заранее и, укладываясь спать, расположить его в непосредственной близости от кровати. Используя электронный градусник, вы всего за пару секунд сможете определить температурные показатели.

В том случае, если оплодотворение произошло, то температура будет иметь несколько другие значения. Своеобразным способом диагностики зачатия является измерение ректальных температурных показателей на ранней стадии беременности.

Если у женщины есть абсолютная уверенность в том, что беременность наступила, то падение ректальных температурных показателей ниже отметки 37 градусов является указанием на то, что присутствует угроза срыва.

Не стоит воспринимать замеры как утомительное занятие. Регулярно проводить такие манипуляции нужно далеко не каждой женщине.

Регулярно измерение температурных показателей тела является обязательным для тех женщин, которым приходилось сталкиваться с угрозой выкидыша при беременности.

Базальная температура перед месячными: какая является нормальной?

Решая провести замеры базальной температуры за неделю до месячных , следует знать о том, что прием лекарственных препаратов, а также выпитые накануне спиртные напитки или состояние нездоровья у женщины могут изменить температурные показатели тела.

Непосредственно перед месячными в женском организме температурные показатели тела меняются. Проследив это повышение температурных показателей, можно увидеть, что они находятся в диапазоне от 36,6 до 37,6 градусов. Помимо температуры, у женщины возникают и некоторые другие ощущения:

  • болезненность в области груди;
  • головная боль;
  • нервозное состояние.

Предшествующие месячным дни характеризуются повышением температурных показателей у женщины. Именно эти дни являются наиболее удачными для зачатия. В такие дни вы можете отказаться от использования средств защиты при половых актах, поскольку шансы забеременеть очень низки.

Следует знать о том, что, только находясь в лежачем положении, можно проводить измерение базальной температуры. Совершая какую-либо деятельность, вы можете нарушить её, и полученный результат просто введет вас в заблуждение, так как он не будет соответствовать норме базальной температуры перед месячными.

Если проводить замеры базальной температуры несколько месяцев подряд, то можно в деталях узнать про особенности своего организма и выявить дни, которые предшествуют менструации.

Когда падает и поднимается перед месячными базальная температура?

Измерение базальной температуры — это один проверенных гинекологических методов. Его используют многие десятилетия. На изменение температурных показателей влияет гормональный баланс женского организма. Температурные показатели изменяются в зависимости от стадии цикла . Особенно важна температура перед наступлением критических дней, когда можно легко определить отклонение от нормы.

Имея перед собой данные о базальной температуре за несколько недель, врачи получают ценную информацию. Да и женщине становится понятно по поводу того, что в конкретный момент происходит с организмом и соответствует ли ее состояние норме. Например, разная величина может определить время, когда выходит яйцеклетка, и время, которое идеально подходит для зачатия ребенка или беременности. Нередко бт указывает на наличие в женском организме воспалительного процесса или какого-либо заболевания. Однако чаще всего каждый месяц она сообщает о скором приближении месячных.

Детальное наблюдение за организмом женщины показывает, что величина ректальной температуры немного меньше по сравнению с базальной накануне месячных. Это температура может иметь несколько иное значение, однако находиться она будет в диапазоне от 36,7 до 37,6 градусов . Понижение этих температурных показателей можно заметить до наступления менструального цикла. В большинстве случаев это происходит за 2 дня до начала выделений.

Когда происходят выделения, оптимальным считается температурный показатель 37 градусов. Этот показатель является довольно приемлемым и говорит о том, что цикл протекает нормально. Однако не во всех случаях следует ориентироваться на значение, которое было измерено только один раз. Необходимо завести детальную таблицу измерения и учитывать все фазы цикла. Женщина должна вести детальную таблицу измерений, в которой должны учитываться все фазы. Тогда можно легко обнаружить разницу в других фазах протекающего цикла.

Если перед наступлением «особых дней» у женщины увеличиваются температурные показатели , то это следует воспринимать как обычное явление. Повышением температуры организм реагирует на увеличение концентрации в женском организме половых гормонов. Понять, почему так происходит, довольно просто. Всё дело в том, что в период овуляции в организме в большом количестве скапливается прогестерон, который является главным женским гормоном. Именно он оказывает влияние на температурный центр, который располагается в головном мозге.

Команда о повышении температуры исходит именно из центра головного мозга. Это происходит за 7 дней до наступления месячных или только за пару дней до наступления кровяных выделений. Когда протекает менструация, температурные показатели нормализуются.

Базальная температура перед месячными

Проводя замеры базальной температуры, женщина может понять для себя, насколько слаженно работает её организм . Кроме этого, зная температурные показатели, она может точно определить дни, на которые придется время овуляции. Это поможет ей обеспечить успешное зачатие. Также базальная температура позволяет определить и дни, в которые можно заниматься сексом без использования средств защиты.

Конечно же, наиболее точные значения при проведении измерений женщина может получить только в том случае, если замер базальной температуры проводится несколько циклов подряд.

Температура 36,9

Вполне нормальным явлением следует считать, когда температурные показатели женского тела колеблются в минимальных значениях. Гормоны осуществляют руководство женским организмом, и именно от них зависит рост отметок на градуснике. Непосредственно перед месячными температура, которая поднялась на максимальные значения, идёт на спад . Это указывает на то, что в ближайшие дни следует ожидать выделения.

В нормальном состоянии она достигает отметок в 37, 37,1, 37,2, а в некоторых случаях 37,5 градусов. Здесь всё во многом зависит от особенностей устройства женского организма. Каждая женщина должна обращать внимание на свой организм, поскольку температура от 36 до 37 градусов должна расти, только когда начинается вторая половина цикла.

Температура 38

Не исключается вероятность того, что непосредственно перед началом критических дней женщина может фиксировать повышенную базальную температуру. Если она появляется, то это может указывать на наличие у женщин нарушений или говорить о том, что в организме возник какой-либо воспалительный процесс.

В таких случаях каждая женщина должна обратиться в медицинское учреждение, чтобы проверить наличие у себя воспалительных заболеваний. Часто именно они являются фактором, который провоцирует повышение температурных показателей тела. Если повышенная температура наблюдалась всего один день, то вероятнее всего, это была овуляция.

Завышенные температуры

Если показатели бт в первую неделю сохраняются на уровне от 37, 1 до 37,5 градусов непосредственно перед выделениями и не спадает, то это указывает на наступление беременности. Необходимо обращать внимание на свой организм в том случае, если, поднявшись, базальная температура несколько дней удерживается на высоких отметках. Это может указывать на то, что в организме возникло какое-то заболевание.

Перед тем как проводить замеры бт в первые недели беременности, каждая женщина должна обратить внимание на следующие факторы:

  • секс, который случился не менее, чем за 6 часов до непосредственного измерения температурных показателей;
  • неспокойное состояние, например, вставание с кровати или совершение каких-либо движений;
  • выпитые накануне алкогольные напитки;
  • прием лекарственных препаратов;
  • непродолжительный сон.

Данные факторы довольно часто являются основной причиной неправильного измерения температуры. При занятии сексом и движениях происходит усиление кровообращения в органах малого таза, что является фактором, провоцирующим повышение температурных показателей.

Если в первом и втором цикле вы заметили температуру 36,9, то это может указывать на то, что в этом месяце яйцеклетка не достигла стадии созревания . В таких случаях не стоит впадать в панику, поскольку такое может происходить только несколько месяцев в году. Однако, если подобная периодичность продолжается в течение длительного времени, то это серьезный повод для беспокойства. В таких случаях следует посетить врача.

Заключение

Базальная температура — простой метод, который позволяет женщине получить информацию о состоянии организма. Проводя измерения, женщина может определить дни, которые идеально подходят для успешного зачатия. Также, зная базальный температурный показатель, можно узнать время начала беременности , а также получить информацию о созревании яйцеклетки.

Обычно бт в первые недели колеблется от 36,5 до 37,5 градусов. Если при её измерении вы заметили повышение на более высокую величину, то это может служить указанием на то, что в вашем организме возникло заболевание. В таком случае необходимо обратиться к врачу за установлением причины и назначением лечения.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Регулярный менструальный цикл – мечта всех женщин, ведь именно он по большей части является фактом того, что половая система функционирует правильно. Конечно, каждый организм индивидуален и имеет свои особенности, которые влияют на становление цикла, его длительности и формы протекания. Но все же существуют некоторые нормы для всех женщин. Отклонение от них указывает на воспалительные, инфекционные либо прочие патологические процессы, протекающие в организме. Одним из важных показателей является базальная температура перед месячными, в начале и после их завершения. Регулярное ее измерение позволяет вести контроль над состоянием женского здоровья, определить приближающуюся менструацию или наступившую беременность.

Если знать, какой должна быть , и проводить регулярное ее измерение, можно своевременно обнаружить отклонения в функциях половой системы. Тогда женщине, не откладывая, следует посетить гинеколога для диагностики патологии.

Изменения базальной температуры (либо сокращенно БТ) зависят от содержания гормонов в организме. Ее можно измерять несколькими способами:

Повышенная базальная температура перед месячными 36,9-37,2 может держаться на одной отметке за 1-2 недели до их прихода. То есть, такой показатель выступает фактом скорого начала менструации. За 1-3 дня или при начавшейся менструации температура изменяется до отметки 36,6-36,4.

Повышение базальной температуры перед месячными до 37-37,2 может указывать на наступившую беременность, что обусловлено изменением содержания гормонов в организме женщины. Такие же показатели температуры наблюдаются во время овуляции, но, как правило, после ее завершения отметка на градуснике понижается, чего не происходит после зачатия. Тогда повышенная температура может сохраняться вплоть до окончания первого триместра беременности.

Далеко не все женщины обеспокоены тем, какая базальная температура перед месячными норма, а какая нет. Более того, большинство из них ее не измеряет вовсе, а ведь это один из главных показателей, с помощью которого можно диагностировать множество болезней половой системы.

Несмотря на общепринятые нормы, БТ может различаться у женщин в один и тот же период цикла, но не представлять опасности для здоровья. Это, скорее, исключение, связанное с индивидуальными особенностями организма.

Повышаться температура в пределах 37,3 может за 1-5 суток до начала менструации, когда гормональный уровень меняется. Это норма, но при условии, что после прихода месячных показатель начинает снижаться, и на протяжении 5 дней постепенно достигает значения 36,7-36,4.

В целом нормальные показатели БТ на протяжении всего цикла колеблются в пределах 36,3-37,3, а более высокий или низкий ее уровень – это повод для скорого обращения к врачу для выявления причины отклонений.

Почему поднимается базальная температура

Повышенная БТ перед наступлением критических дней может возникать по нескольким причинам:

  • беременность;
  • нарушение функций мочеполовой системы;
  • воспаления, протекающие в половых органах;
  • фаза менструального цикла.

Беременность – это одна из главных причин, в результате которой повышается базальная температура. Это связано с тем, что на ранних ее сроках женский организм начинает перестраиваться, изменяются размеры и некоторые функции половых органов, интенсивно увеличивается уровень гормонов. По этой причине во время беременности БТ может подниматься либо незначительно понижаться, оставаясь в пределах 37,0-37,3 градусов, в зависимости от особенностей функционирования и строения женского организма. Начать измерять БТ необходимо в первый триместр беременности, так как в этот период происходит формирование плода и перестройка гормонального фона для благоприятного развития малыша в утробе

Сбой в работе половых органов также может дать повышающий температуру эффект. В этой ситуации увеличенный показатель, как правило, сопровождается плохим самочувствием женщины, поскольку нарушение функционирования половых органов заметно сказывается на здоровье. Перед месячными базальная температура способна варьироваться от 37,2 до 37,5 градусов, держаться 1-1,5 недели до начала критических дней, а после начала менструации резко понизиться до 36,3.

Если у женщины имеются какие-либо патологии воспалительного характера, влияющие на репродуктивную функцию, то при этом возможно, что БТ перед менструацией будет повышаться. Это может проявляться за неделю до месячных, но более заметно будет прослеживаться ее увеличение за 1-3 дня до того, как наступит менструация.

Фаза менструального цикла влияет на показатель базальной температуры.

В первой его половине отметка БТ не должна подниматься выше 36,7, в то время как во второй нормой считается температура от 36,8, но не превышающая значения в 37,3 градуса.

В основном днем БТ падает, а к вечеру возрастает. Оптимальное время для измерения – утро, когда женщина еще находится в кровати. Если вести график базальной температуры регулярно, то в течение 3-4 месяцев можно увидеть закономерность изменения показателей. Это в дальнейшем сможет помочь выявить какие-либо отклонения в менструальном цикле и постановке диагноза. Не обязательно следить за колебаниями БТ весь день, измеряя ее 3-4 раза в сутки, но ежедневные наблюдения лишними не будут.

7 правил измерения БТ

График БТ очень важен, так как, основываясь на его показаниях, медик сможет сделать некоторые заключения касательно здоровья женщины, поэтому необходимо знать не только, для чего измеряется базальная температура перед месячными, какая должна быть, но и что означают ее отклонения от нормы, как правильно в домашних условиях ее померить.

Для измерения БТ существуют некоторые правила, с помощью которых можно верно проделать процедуру, получив при этом достоверный результат.

Мерить температуру следует в одинаковое время. Лучше всего выбирать утро. Допускается незначительное отклонение в пределах 30 минут. Идеальное время для измерения не позже 8 часов утра, также необходимо, чтобы сон перед этим длился более 4 часов.

Проводить измерение БТ можно любым удобным способом: во рту, через толстую кишку, во влагалище.

Использовать необходимо один и тот же термометр, но если при каких-либо обстоятельствах его пришлось заменить, то это нужно зафиксировать в отдельной тетради. С вечера следует приготовить необходимое оснащение, в частности, прибор для измерения температуры, и положить около кровати, а утром, не вставая, приступить к процедуре.

Сколько нужно держать термометр, зависит от метода измерения, но в среднем не меньше 5 минут.

Следует вести специальный график, в котором будут указаны все показатели за день, неделю, месяц и далее. Он помогает проследить этапы, когда понижается температура, либо возрастает.

Если соблюдать такие простые рекомендации, то измерения будут достоверными, и с их помощью станет возможно предупредить обострение болезней половой системы либо выявить беременность.

О чем может свидетельствовать повышенная или пониженная БТ

Показатель БТ, который существенно превышает или находится ниже положенного значения, может указывать на нарушения и перебои в функциях половой системы. Поэтому многих женщин интересует, какая должна быть нормальная базальная температура и что означает, если показатели не совпадают с нормой.

Чрезмерно высокая или низкая температура обусловлена некими нарушениями в работе организма и синтезе гормонов. Основными причинами, из-за которых можно наблюдать изменения БТ, являются такие:

  • сбои в гормональном фоне;
  • скорое наступление менструации;
  • нарушения в работе щитовидной железы и яичниках.

Сбои в гормональном фоне, как правило, обусловлены недостатком в женском организме эстрогена либо прогестерона. Это может проявляться повышением БТ из-за дефицита необходимых для нормальной работы половой системы гормонов, поэтому базальная температура перед месячными 37,0 в таком случае является доказательством нарушений. Иногда она может достигать отметки в 37,5 градусов.

Пониженный уровень БТ может указывать на окончание менструации либо преждевременное прерывание беременности.

Показатели БТ следует фиксировать в отдельной тетради в виде графика. На его основе можно проследить явные отклонения в протекании менструального цикла. Уровень базальной температуры должен быть приблизительно одинаковым у всех женщин за исключением случаев, когда имеются индивидуальные особенности и врожденные патологии в половой системе. Если обнаружены какие-либо отклонения в графике, причины которых неизвестны, необходимо посетить врача, поскольку вероятно развитие воспалительных процессов или заболеваний в организме либо наступление беременности.

Базальная температура перед месячными, во время овуляции и при беременности


Что такое базальная температура?

Базальная температура тела измеряется во ротовой полости, в прямой кишке и во влагалище. Основное назначение такого измерения для женщины заключается в вычислении дней, в которые можно забеременеть, или, напротив, «безопасных» дней для незащищенного противозачаточными средствами секса.

Менструальный цикл любой женщины, как известно, состоит из последовательных фаз – фолликулярной, овуляционной и лютеиновой фазы. Гормональный уровень женского организма изменяется в зависимости от наступления той или иной фазы менструального цикла, а вместе с гормонами меняется и базальная температура тела.

Наверх

График ановуляторного цикла

У девушек, имеющих проблемы с гормональным фоном, отсутствуют овуляции (выход яйцеклетки из фолликула). Состояние требует лечения у гинеколога, потому что женщине, у которой не происходит созревания яйцеклетки, не удастся зачать ребенка.

График ановуляторного цикла при гиперпролактинемии

Проблема может привести к другим осложнениям гинекологического характера – развитию доброкачественных и злокачественных опухолей, преждевременному климаксу.

Особенности ановуляторного графика:

  1. Отсутствие перепада температуры тела в середине цикла. Прямая линия менструального графика свидетельствует о том, что выхода яйцеклетки из фолликула не произошло.
  2. Незначительные различия показателей на термометре во второй и первой фазах цикла.

Женщине нужно посетить гинеколога, если овуляции отсутствуют более 2 месяцев. В таких случаях дамам назначается коррекция гормонального фона с помощью медикаментов.



Базальная температура перед месячными

Температура перед месячными измеряется строго в установленное, одно и то же утреннее время, сон при этом перед утренним измерением температуры должен составлять не менее 3-х непрерывных часов. Измеряется базальная температура перед месячными, впрочем, как и в другие периоды, всегда лежа.

В течение двух-трех дней после месячных базальная температура держится в диапазоне порядка 36,5°С -36,9 °С, в середине цикла температура снижается, а затем резко повышается где-то на полградуса. Если данные показатели находятся в норме, значит, овуляция прошла хорошо и вовремя.

Базальная температура перед месячными в любом случае идет на понижение. Исключение в это правило может внести только воспалительный процесс в организме, сопровождающийся повышением температуры всего тела женщины.

Измерять базальную температуру необходимо сразу после пробуждения, до 8 утра, не поднимаясь с постели до окончания замера. Базальная температура во время овуляции всегда выше, чем обычно, ее понижение – верный признак наступления менструации, а вот поднятие ее уровня до 37 °С и выше является одним из признаков беременности – температура тела при беременности повышается.

Чтобы совершенно точно установить собственные нормы базальной температуры в тех или иных фазах менструального цикла необходимо проводить исследование и отслеживать колебания базальной температуры в течение нескольких месяцев. Если Вы хотите максимально точно высчитать дни овуляции, вести ежедневный график температур нужно как минимум полгода, а лучше год. Необходимо полностью отказаться от контрацепции, а также избавиться от противозачаточной спирали и прочих средств, чтобы не исказить общую картину. Предохраняться можно только барьерным способом – с помощью презервативов.

Правила измерения внутренней температуры тела очень жесткие и не приемлют отклонений:

  • 1. вне зависимости от того будний день или праздничный измерения должны строго проводиться в одно и то же время;
  • 2. измерения проводят сразу по пробуждению после ночного сна, длящегося не менее трех часов;
  • 3. медицинский термометр следует приготовить накануне, положив его непосредственно рядом с постелью;
  • 4. после пробуждения нельзя проявлять особенную активность, нельзя вставать и садиться, и тем более заниматься сексом перед измерением;
  • 5. аккуратно введите узкую часть термометра в задний проход;
  • 6. сохраняя покой, полежите около 5 минут в постели максимально неподвижно;
  • 7. через 5 минут термометр можно извлечь, и определить данные базальной температуры;
  • 8. полученные после измерения данные необходимо занести в блокнот, а затем отметить на графике, отслеживая изменения в динамике.

Наверх



Когда обращаться к гинекологу?

Если Вы строго соблюдаете правила измерения температуры и наблюдаете на Вашем графике базальной температуры не менее, чем в 2 циклах подряд описанные проблемы, обратитесь к врачу для проведения дополнительных обследований. Остерегайтесь постановки диагнозов гинекологом только на основании графиков. На что нужно обратить внимание:

  • ановуляторные графики регулярные задержки цикла при не наступающей беременности поздняя овуляция и не наступление беременности в течение нескольких циклов спорные графики с нечетко выраженной овуляцией графики с высокой температурой на протяжении всего цикла графики с низкой температурой на протяжении всего цикла графики с короткой (менее 10 дней) второй фазой графики с высокой температурой во второй фазе цикла на протяжении более 18 дней, без наступления менструации и отрицательным тестом на беременность необъяснимое кровотечение или сильные выделения в середине цикла обильная менструация, длящаяся более 5 дней графики с разницей температур в первой и второй фазе менее 0,4 градуса циклы, короче 21 дня или длиннее 35 дней графики с четко выраженной овуляцией, регулярным половым актом во время овуляции и не наступающей беременностью в течение нескольких циклов


Базальная температура, график основных показателей

Среднестатистической длительностью менструального цикла считается 28 дней, начиная отсчет с первого дня месячных и заканчивая днем предшествующим началу следующей менструации. Показатели базальной температуры при нормально протекающем цикле среднестатистической длительности составляют:

  • 1. за один день до окончания месячных температура снижается до уровня примерно 36,3 °С;
  • 2. приблизительно до середины менструального цикла идет процесс созревания яйцеклетки, требующий особых температурных условий, а поэтому базальная температура поднимается до уровня 36,6°С -36,9 °С;
  • 3. базальная температура во время овуляции колеблется в пределах 37,0 °С-37,4 °С;
  • 4. базальная температура перед месячными, примерно за трое суток до их начала начинает постепенно снижаться, и к моменту начала менструации достигает 37,0 °С;
  • 5. температурное отличие между базальной температурой фазы созревания яйцеклетки (фолликулярной фазы) и выхода готовой к оплодотворению яйцеклетки (овуляторной фазы) приравнивается к 0,5 °С.


Высокий уровень базальной температуры тела в начальной фазе объясняется пониженным содержанием эстрогенов и не созревание яйцеклетки в этот период времени. Повышение температуры тела, происходящее к середине цикла, свидетельствует о не созревшей или нежизнеспособной яйцеклетке. При таком развитии событий возможность забеременеть в этом месячном цикле весьма сомнительна.

При более коротком или более длинном цикле, чем 28 суток, фаза до начала подъема температуры увеличивается или сокращается, соответственно. Однако овуляторная фаза всегда составляет примерно 2 недели, или 12-16 дней.

Базальная температура график, которой ведется добросовестно, поможет женщине ориентироваться во многих процессах, знать и понимать, что именно происходит в ее организме. Измерение базальной температуры рекомендовано каждой женщине для определения дней с высокой возможностью забеременеть, «опасных» дней для незащищенного полового акта. Кроме этого вести календарь базальной температуры полезно для своевременного выявления осложнений эндометрита (если были проблемные роды, выкидыши и прочие невынашивания беременности, аборт или воспаление придатков).

Наверх



Внутренняя БТ на различных этапах беременности

Следует рассмотреть изменения внутренней БТ на различных этапах беременности:

  • 3-я неделя соответствует 1-й эмбриональной неделе. На данном этапе БТ показывает 37-37,5-37,7 градусов и чуть выше. Отметка ниже 37°С говорит об отклонениях и угрозе прерывания беременности.
  • 4-я неделя отмечается показателями БТ в пределах 37,1-37,3°С, максимальный предел — 38°С. Более высокие показатели указывают на инфекционные или воспалительные процессы.
  • 5-я неделя должна быть стабильной в пределах 37,1-37,7 градуса. Если она неоднократно повышается или понижается, то следует обратить внимание на другие признаки: тянущие боли, затвердевание живота, размягчение молочных желез и пр.
  • 6-я неделя сохраняет прежние показатели: 37,1-37,7°С. Если температура значительно повышается или снижается, тогда речь может идти о гибели плода.
  • 7-8-я недели отмечаются показателями БТ в пределах не ниже 37,1-37,3 и не выше 38 градусов. При аномальных показателях следует пройти дополнительную диагностику здоровья (УЗИ). К концу данного периода плод становится менее подверженным различным факторам, однако лучше продолжать вести график БТ.
  • 9-10-я недели должны сохранять предыдущие показатели в пределах больше 37 и ниже 38 градусов. В противном случае рекомендуется помощь врача.
  • 11-я неделя отмечается некоторым понижением БТ до отметок 37-37,2°С. Если температура остается высокой, тогда следует обратиться к гинекологу.
  • 12-я неделя определяется отметками БТ в 37-37,8, максимум в 38 градусов. Идеальными являются показатели в 37,6-37,7°С.

На последующих неделях уровень БТ сохраняется в пределах нормы – в районе 36.6-36,8 градусов. Слишком высокая или слишком низкая БТ указывают на гормональные нарушения, угрозу выкидыша и прочие патологии. На 40-й неделе БТ повышается до 37,4 и более градусов (на 0,5-0,8°С). Перед родами у некоторых женщин также отмечается высокая температура.



Базальная температура во время овуляции, как рассчитать день овуляции?

Чтобы предварительно рассчитать день овуляции с начала менструального цикла необходимо, в одно и то же время, в утренние часы, сразу же после сна, измерять базальную температуру. Бесспорно, измерять можно температуру и во влагалище, и во рту, но измерения в заднем проходе дают наиболее точные результаты. Возникновение погрешностей может иметь место только, если:

  • 1. по причине болезни или переутомления температура всего тела повышена,
  • 2. перед измерением Вы пили много алкоголя,
  • 3. мало спали ночью, сон продолжался меньше 6 часов,
  • 4. был половой акт меньше чем за 6 часов до измерения,
  • 5. Вы принимаете некоторые медикаментозные препараты и др.

На основе графика температур составьте календарь. Базальная температура в график вносится каждый день. В первой половине цикла, как правило, температура находится в диапазоне 36.6-36.9 градусов, а после овуляции поднимается до 37 и выше. Заранее узнать о своей овуляции, можно внимательно наблюдая и анализируя график. Незначительное снижение температуры, примерно на 12-16 сутки, предрекает выход из яичника созревшей яйцеклетки буквально в ближайшие часы.

Наверх

Линия овуляции

Для того, чтобы судить о наступлении овуляции используются правила установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):

Три температурных значения подряд должны находится над уровнем линии, проведенной поверх 6 предыдущих температурных значений. Разница между средней линией и тремя температурными значениями должна составлять не менее 0,1 градуса в двух днях из трех и не менее 0,2 градуса в один из этих дней.

Если ваша температурная кривая ответила этим требованиям, то на Вашем графике базальной температуры спустя 1-2 дня после овуляции появится линия овуляции.

Иногда не удается определить овуляцию по методу ВОЗ из-за того, что есть высокие температуры в первой фазе цикла. В этом случае Вы можете применить к графику базальной температуры «правило «пальца». Этим правилом исключаются температурные значения, которые отличаются от предыдущей или последующей температуры на более чем 0,2 градуса. Такие значения температуры не должны учитываться при расчете овуляции, если в целом график базальной температуры соответствует норме.

Самым оптимальным временем для зачатия считается день овуляции и 2 дня до нее.

Базальная температура тела при беременности

Определение беременности измерением базальной температуры достаточно надежный метод, но при этом весьма хлопотный и достаточно сложный. Во-первых, необходимо хорошо знать собственный менструальный цикл, график температур вести регулярно. Во-вторых, процесс исследования достаточно длителен, а поэтому оправдан только, когда посещение врача не рационально, возможности обследоваться, у гинеколога нет, или в случаях, когда наступление беременности долгожданно, но ежемесячные походы к доктору, себя не оправдывают.

Со следующего же дня, а точнее утра задержки менструации, можно измерять базальную температуру. Для этого нужно ввести обычный медицинский термометр в прямую кишку, делать это нужно не глубоко – 2 см. вполне достаточно. Замерять температуру нужно в течение 5-7 минут и обязательно сразу же после ночного сна, не вставая с кровати. Базальная температура тела при беременности стабильно превышает температуру 37°С. Однако даже во время беременности могут встречаться более низкие температуры, часто это бывает при угрозе выкидыша – самопроизвольного прерывания беременности.

Базальная температура тела при беременности или, как определить беременность без теста:

  • 1. В том, что беременность наступила, Вы можете быть уверены, если температура свыше 37°С сохраняется на 3 дня дольше, чем характерная Вашему организму фаза желтого тела (т.е. фаза в промежутке после овуляции и до менструации, которая характеризуется высокими температурами). К примеру, если обычно она длится 12 дней, а вдруг стала – 16, то вероятность беременности высока. Первая фаза, особенно при нерегулярности цикла, по длительности бывает достаточно разной, но фаза желтого тела, как правило, очень стабильна и в среднем составляет 12-16 дней. Надобности наблюдать за всем циклом – нет, Вам необходимо следить именно за второй фазой цикла.
  • 2. Высокую вероятность беременности, дает появление третьего уровня высоких температур. График обычно состоит из двух фаз: сначала идет фаза температур низких, а после овуляции, при наступлении второй температура резко поднимается – это и есть фаза желтого тела. При беременности бывает появление дополнительного скачка (после второй фазы) повышения температур, тогда график становится трехфазным.
  • 3. Базальная температура тела при беременности дает стабильные более высокие температуры 18 дней подряд – это, собственно и свидетельствует о наступлении беременности.

Наверх

«беременные» графики

Мы рассмотрели «классический» график БТ. Но жизнь гораздо разнообразнее готовых схем. Базальная температура на ранних сроках беременности может быть разной. Вот несколько «нетипичных» беременных графиков. Мы взяли их из блогов реальных женщин.

На этих графиках можно заметить некоторые особенности.

Далеко не всегда заметно имплантационное западение.

При беременности график базальной температуры может иметь несколько подобных «западений». Это не настоящие имплантационные западения, а просто температурные скачки, индивидуальная реакция на гормональные изменения.Иногда температура поднимается не резко, а плавно.Бывает, что БТ при беременности не поднимается выше 37.

И все это можно считать вариантом нормы.

Температура перед месячными: норма, причины повышения

Значительное количество девушек перед приходом критических дней чувствуют боли внизу живота, спине, а также тошноту, головную боль. А также увеличивается температура перед месячными. И это может доставлять небольшие неудобства. Все знают, что менструальный цикл в организме женщины, отвечает за большинство гормонов. Когда базальная температура поднимается, это значит, что повышен гормон в крови, так как прогестерон отвечает за половые гормоны и повышения теплоты.

Заметить изменения могут сильно чувствительные женщины, или те, кто измеряет всегда ее, и видит, что температура тела перед месячными немного повысилась. Также температура перед месячными может и не повышаться – это зависит от организма каждой девушки. В основном температура перед месячными не выше 37 градусов. Когда базальная температура перед месячными повышена, это значит, что настало время овуляции и мочь зачатие ребенка.

Температура перед месячными и их задержка

Если базальная температура увеличивается, тогда оплодотворение яйцеклетки прошло успешно, или вы уже беременны. Чтобы понять, наступила же беременность или нет, нужно купить тест и сделать его. Стоит знать, что меряется только ректальная температура перед месячными или после них. Простое измерение не покажет результатов – так измеряют ее при простуде. А все, что относится к месячным, овуляции и беременности, определяется вводом градусника в анальное отверстие.

Базальная температура поднимается перед овуляцией, а перед менструации начинает снижаться. Это показывает, что зачатие не начнется и скоро пойдут месячные. Ну а если зачатие все-таки случилось, то базальная температура держится долго 37 градусов.

Как мерить базальную теплоту

  • Важно мерить температуру в одинаковое время с расхождениями до 30 минут.
  • Выполнять процедуру нужно лежа в постели.
  • Удерживать термометр пять-семь минут.
  • Писать данные сразу после того, как его вытянули.
  • Полученные показания заносите в график.
  • Если вы простужены, напишите это в графике, так как температура бывает больше, чем обычно.
  • Степень теплоты перед месячными.

Небольшая температура за неделю до месячных – это не болезнь. В таком состоянии лечение не нужно, если девушка наблюдает более сильный дискомфорт перед этими днями, но и в другой день. Тогда можно предположить, что причины в воспалительном заболевании и нужно обратиться к врачу.

Причины заболеваний, из-за которых может повышаться степень теплоты:

  • Заболевание половых органов. Кода базальная температура стала больше, чем 37 градусов перед месячными, то причины в воспалительном заболевании.
  • Эндометрит – воспаление внутри матки. Помимо увеличения теплоты, бывают боли в животе, расстройство и дискомфорт во время посещения туалета.
  • Часто наблюдается раздражительность, набухает грудь, но степень теплоты не повышается.

Почему повышается теплота во время месячных

Скакать температура может только в критические дни. О том, что такое колебание является нормальным, могут подтвердить даже специалисты. Из-за того, что месячные бывают причинами стресса для любого организма, он выделяет много крови. Поэтому женщины чувствуют слабость, когда поднимается температура.

Но сильная температурная неустойчивость влечет к болям и оказывается патологией. В этом случае стоит обратиться к женскому специалисту и сдать специальные анализы, чтоб выяснить, в чем причина недуга.

Хорошая централизация гормонов в крови не должна создавать неприятное чувство во время месячных. А если появляются неудобства, тогда в организме есть повреждения. В период месячных теплота может расти при болезнях матки.

Перед приходом месячных шейка матки расширяется и патогенные микроорганизмы проходят внутрь организма. Это приводит к воспалению эндометрия. Чтобы этого не случилось, нужно поддерживать нормы профилактики. Например, применять гигиенические прокладки, а не тампоны. И соблюдать интимную чистоту.

Может ли повышаться температура у всех женщин? Нет, такая реакция наблюдается не у всех. Если вы где-то месяц ее не наблюдаете, то это не считается нарушением.  Повышение теплоты во время и перед менструациями могут быть симптомами инфекционных болезней. Критические дни провоцируют расстройство желудка. Хоть это не связано, лучше пройти специальную диагностику.

Что делать, если изменяется базальная температура

При возникновении дискомфорта нужно сходить к гинекологу. Он определит нужные анализы, а после их результата выберет метод лечения.

Напомним, что степень теплоты меряется в прямой кишке. И выполнять это надо, сохраняя требования, из-за того, что на нее, влияет много факторов. Если женщина долго определяет теплоту и строит графики, то она увидит, что перед менструацией вместо понижения, она держится на уровне 37 градусов, это значит, что вы беременны. Это рассматривают лучшим показателем для беременности еще до начала задержки.

Часто женщины задаются вопросом, какая должна быть температура во время критических дней? И какая температура может быть соответствующей? Когда степень теплоты скачет – это нормальное развитие, которое появляется из-за действий физиологического процесса. Если она больше 38 градусов и сочетается с болями, тошнотой или рвотой, а также разными неприятными явлениями – следует сходить в женскую консультацию или вызвать доктора. Это поможет уберечься от серьезных проблем.

загрузка…

Важно знать!

загрузка…

×

Температура тела перед месячными

Содержание

  1. Почему перед менструацией может повышаться температура
  2. Как с помощью повышенной температуры определить беременность
  3. Тревожный симптом

Накануне менструации женщина особенно внимательно начинает прислушиваться к поведению своего тела. Она в ожидании того самого времени, когда средства интимной гигиены всегда должны быть под рукой.

Многие из нас отмечают, иногда ярко, а иногда практически незаметно, такое явление, как температура 37 перед месячными. У некоторых такое явление вызывает настороженность, а то и панику, однако предупреждён — значит вооружен. Итак, о чём же может говорить повышение температуры накануне менструации?

Если за пару дней до первого дня менструации Вы замечаете повышение температуры  до 37.5, не паникуйте. Такую необычную  реакцию организма вызывает увеличение количества гормона прогестерона, который вырабатывается в большем количестве вследствие овуляции. Дело в том, что прогестерон оказывает сильное влияние на центр терморегуляции, поэтому мы наблюдаем такое явление, как повышенная  температура тела перед месячными. В первый день месячных температура нормализуется или даже будет немного ниже нормы из-за того, что прогестерон уже не выделяется в таких количествах. Однако если Вы не наблюдаете, что у Вас перед  месячными поднимается температура, это не значит, что присутствуют отклонения. Повышение температуры перед месячными является индивидуальной особенностью, а не обязательной нормой.

Так как многие девушки страдают от частых задержек в 2-3 дня, измерение температуры тела поможет определить, наступила беременность или нет. Если беременность не наступила, температура будет плавно снижаться до нормы, начиная от дня повышения до первого дня менструации.  Прогнозировать наступление беременности можно в случае, когда стабильно повышенная температура тела сопровождается длительной задержкой месячных. Это обусловлено тем, что прогестерон продолжает выделяться, так как он является гормоном, который отвечает  за сохранение беременности.  В этом случае необходимо сделать тесты  на беременность.

Повышение температуры перед месячными является нормой, однако какая температура перед месячными и насколько она повышается, имеет большое значение. Если температура перед месячными поднимается выше 37.5, это повод задуматься о здоровье органов малого таза. Также тревожным симптомом является повышение температуры в первый день месячных.

Если температура тела в первый день месячных поднимается до 40, это может говорить о наличии серьёзного воспалительного процесса в матке. При этом заболевании также  наблюдаются сильные боли тянущего характера, боли при мочеиспускании, возможны рвота, тошнота и озноб. В этом случае необходима немедленная помощь врача.

может ли быть повышение, почему бывает 37

Гормональные колебания у женщин в разные фазы менструального цикла способствуют тому, что температура перед месячными повышается. Однако гипертермический синдром может также свидетельствовать о начинающемся воспалении в организме и других проблемах.

Температура тела и менструация

Перед и даже во время месячных температура может незначительно увеличиваться. Это не всегда значит, что развивается заболевание. У здоровой женщины в норме показатели колеблются в пределах 36,2–37,2 °C. Факторы, влияющие на изменение нормальных значений:

  • наличие воспалительных заболеваний;
  • прием некоторых препаратов;
  • состояние организма.

От этих факторов зависит, может ли быть температура перед месячными. Примерно непосредственно во время менструации и перед регулами женщину знобит,  показатели повышаются до отметок 37–37,2 °C по физиологическим причинам:

  1. Гормональные изменения. Во второй половине цикла существенно увеличивается выработка прогестерона, участвующего в сохранении наступившей беременности, а также меняющего терморегуляцию организма. Максимальный уровень гормона отмечается за 7 дней до наступления менструации, что может спровоцировать подъем на один градус – это не является патологией и не требует лечения.
  2. Проявление предменструального синдрома. Повышение температуры тела перед месячными часто вызвано ПМС. В этот период наблюдаются озноб, снижение аппетита, общая слабость, раздражительность, смены настроения.
  3. Наступление беременности. Еще до начала менструации температура может повышаться из-за беременности за счет резкого подъема прогестерона.

Наличие температуры перед менструацией не считается патологией, когда не сопровождается головной болью, наличием высыпаний на коже, снижением аппетита.

Какая должна быть температура, определяется индивидуальными особенностями организма женщины – регулярностью цикла, возрастом.

Причины повышения температуры тела

Кроме естественной причины – всплеска выработки прогестерона – повышенная температура перед месячными часто наблюдается в следующих случаях:

  1. Обильная кровопотеря. При сильной и длительной менструации происходит потеря большого объема крови, что приводит к снижению уровня гемоглобина. В этом случае наблюдаются такие симптомы: утомляемость, озноб, бледность, появление темных кругов под глазами. В общем анализе крови – снижение гемоглобина ниже возрастной нормы.
  2. Внематочная беременность. Наличие менструации, сопровождающейся повышением температуры, сильными болями, говорит о развитии беременности вне матки или аномальном прекращении развития плода.
  3. Наступление климакса у женщины. Колебания температуры, обильная ночная потливость, нерегулярный цикл в комплексе свидетельствуют о вхождении женщины в климактерический период.
  4. Ухудшение общего состояния организма вследствие чрезмерных физических нагрузок, недавно перенесенных заболеваний, усталости, стресса. В этом случае подъем температуры может совпасть со временем наступления менструации.

Женщина должна не только знать, почему может повыситься температура, но и следить за ее длительностью. Когда повышение показателей сохраняется в течение недели и более, особенно если сопровождается другими симптомами (болью, спазмами, обильным кровотечением, менструацией с головокружением, ночной потливостью), необходимо обратиться к гинекологу. Причины могут быть как физиологическими, так и патологическими.

Гипертермическая форма ПМС

Часто температура перед месячными 37 °C и выше обусловлена предменструальным синдромом, который также характеризуется психовегетативными, соматическими и обменно-эндокринными расстройствами. Наиболее ярко симптомы ПМС проявляются за 2–10 суток:

  • эмоционально-психическое расстройство – вспышки раздражительности, бессонница, апатия, сонливость;
  • головные боли;
  • поведенческие нарушения;
  • напряжение, тревожность, стресс;
  • быстрая утомляемость;
  • появление отеков, мышечные и суставные боли,
  • болезненность молочных желез;
  • атипичное течение ПМС – температура, тошнота, мигрень, аллергические реакции.

В этом случае температура повышается до 38 градусов в лютеиновую фазу менструального цикла, снижение наступает в первый день месячных, какие-либо изменения в показателях крови отсутствуют.

Стадии и их симптомы

Если за неделю до месячных ПМС проявляется симптомами в легкой стадии, а когда менструация начинается, состояние нормализуется, может быть диагностирована компенсированная стадия предменструального синдрома.

В субкомпенсированной стадии увеличиваются тяжесть течения, выраженность симптомов и длительность ПМС. Самая тяжелая – декомпенсированная – требует вмешательства не только гинеколога, но и психотерапевта, назначения транквилизаторов и других сильнодействующих препаратов.

Слегка повышенная температура при ПМС может быть проявлением психосоматических расстройств. Чрезмерная агрессивность, возбудимость, тревожность, бессонница вызывают ее колебания. Если такое состояние наблюдается редко, врачебное вмешательство не требуется. В случае, когда симптомы повторяются ежемесячно и усугубляются, необходимо обратиться к специалисту.

Когда обращаться к врачу

Кроме предменструального синдрома, гипертермия перед наступлением месячных может говорить о развитии заболеваний. Необходимо дифференцировать ПМС от патологий почек, головного мозга, гипертонической болезни, проблем со щитовидкой и психических расстройств.

Если состояние нормализуется быстро, не доставляет женщине дискомфорта, симптомы не усугубляются, лечение может быть щадящим: народные средства, гомеопатические препараты, легкие успокоительные и снотворные. В случае ухудшения ситуации требуется врачебная помощь.

Воспалительные заболевания матки

К патологическим причинам повышенной температуры перед месячными относят воспалительные заболевания матки, придатков, а также инфекционные патологии кишечника, влагалища:

  1. Аднексит – воспалительный процесс в придатках. Характеризуется не только колебаниями температуры тела (37 °C и выше), но и тянущими болями в нижней части живота, рвотой и тошнотой, обильным потоотделением, нарушением диуреза.
  2. Эндометрит – воспаление матки. Высокая температура сопровождается болями, увеличением СОЭ и лейкоцитов в показателях крови, длительностью гипертермии.
  3. Воспаление в кишечнике. Характеризуется гипертермией и резкими болями. Дополнительные симптомы – диарея, сухость слизистых и кожных покровов.
  4. Недостаточность прогестерона. Нарушение лютеиновой фазы говорит не о наличии воспалительных процессов, а о снижении выработки этого гормона, что часто является предпосылкой к бесплодию.

Многие заболевания женской половой сферы сопровождаются гипертермией. Необходимость обратиться к врачу по поводу повышенной температуры перед наступлением менструации есть в случае, когда присутствуют следующие симптомы:

  • любые тянущие или острые боли;
  • усиление кровотечения или необычно скудная менструация;
  • изменение показателей периферической крови;
  • тошнота, рвота, нарушение стула.

При регулярных колебаниях показателей перед началом менструации необходимо составить график, сдать минимум анализов – ОАК и ОАМ, посетить гинеколога. Особенно важно провести обследование, если вы планируете беременность.

37 это норма или патология

Налаженный менструальный цикл — показатель должной работы репродуктивной женской системы. Болевые ощущения, тошнота (или рвота) и повышенная температура перед месячными очень часто свидетельствуют о присутствии очагов воспаления либо инфекционных болезней.

Какой должна быть температура у женщины перед менструацией

Должным показателем у девушки, у которой нет овуляции или беременности, перед месячными является 36,9°.

Если же есть повышение температуры перед месячными (находится в рамках 37°-37,2° – это нормально, не больше), девушка может быть беременной.

Если показатели накануне менструации увеличены до 37,5°, это означает, что стоит сходить к гинекологу. Высокая температура перед плановыми месячными может указывать на наличие очага воспаления, поэтому без консультации профессионала в подобной ситуации обойтись не получится.

Повышенная БТ перед критическими днями часто вызывается тем, сколько в крови эстрогенов (если их недостаточно). Эта проблема может стать отправной точкой при развитии бесплодия. Если у женщины есть подобные симптомы — обязательно нужно сходить на прием к женскому врачу или эндокринологу.

Может ли перед началом месячных подниматься температура? В начале критических дней температурные показатели часто равны 37°. Снижение этого показателя до уровня ниже 36,9° тоже может говорить о возможных проблемах со здоровьем.

Некоторые доктора полагают, что пониженная базальная температура тела может осложнить зачатие ребенка.

Как правильно измеряется базальная температура

Базальную температуру можно измерить в прямой кишке, в полости рта или во влагалище. Большая часть докторов полагает, что самыми достоверными будут цифры, полученные из прямой кишки. Многие специалисты считают, что получая температурные значения из подмышечной впадины, невозможно откинуть воздействие разных дополнительных факторов: переохлаждения, стресса и т. д.

Не так важно когда именно измеряется базальная температура: за семь суток до менструации или в ходе критических дней. Основное правило — этот процесс следует проводить с утра, даже не вставая с кровати. Следует сразу же замерить температуру самым обычным градусником.

Возможность беременности — одна из причин увеличенной температуры

Может ли перед месячными быть температура и почему? Субфебрильная температура может служить симптомом беременности. Если у беременной девушки на начальных периодах завышена базальная температура — это полностью обычное явление. Нужно заметить, что её уменьшение должно насторожить беременную, т. к. возможно это говорит о риске прерывания беременности.

Завышенные температурные показатели в первые несколько недель беременности не стоит воспринимать как признак какого-то нарушения. Любые перестройки в организме, а особенно гормональные, могут служить причиной данного явления.

Немного завышенная базальная температура (до 37°) в первое время после зачатия малыша — норма и не должна волновать беременную, если нет каких-то еще симптомов возможной болезни. Если же девушка всё-таки волнуется по этому поводу, ей необходимо получить консультацию специалиста и сдать все необходимые анализы. Повышенные температурные показатели в 1-й месяц беременности могут возникнуть из-за перегрева организма. Поэтому будущей матери необходимо контролировать температуру воздуха в квартире, проветривать комнаты и почаще выходить на свежий воздух.

Когда высокая температура указывает на патологию

На наличие таких болезней может указывать высокая температура тела перед месячными:

Аднексит

Отличается наличием очага воспаления в яичниках и маточных трубах (также известно как воспаление придатков).

Болезнь выражается следующими признаками:

  • жар (39°), слабость;
  • боли внизу живота;
  • симптомы, напоминающие признаки воспаления аппендикса;
  • сбои в цикле месячных;
  • появляются боли при посещении туалета, из половых органов выводится гной;
  • в период сексуального акта возникают болевые ощущения.

Эндометрит

Речь идет об остром воспалении матки.

При наличии болезни в острой форме на четвертый день наблюдаются такие симптомы:

  • температура тела повысилась до 37,5°-40°;
  • общее состояние смещается в худшую сторону;
  • появление постоянных сильных ноющих болей в нижней области живота, иррадиирующих в прямую кишку, пах и крестец.

ПМС и температура

ПМС — это набор симптомов, возникающих у некоторой части женщин во 2-й половине менструального цикла, за два – четырнадцать дней до начала месячных. Часто при ПМС обозначается повышенная температура.

На многих сайтах представлены статьи на эту тему, и в информации указаны следующие возможные причины.

Нарушение гормонального баланса

Есть мнение, что ПМС появляется по причине увеличения уровня половых женских гормонов – эстрогенов. В результате этого нарушается баланс между количеством прогестерона и этих гормонов. По этой причине в теле накапливается избыточное количество жидкости. Это и становится причиной неприятных психологических и физических симптомов.

Недостаточное количество магния и витамина В6 в организме

Данные вещества отвечают за стабильную работу центральной нервной системы. Если их недостаточно, женщина хуже реагирует на стрессовые ситуации, становится более неуравновешенной, и соответственно ПМС протекает более проблематично. В таком случае максимально ярко проявляются проблемы психологического характера.

Наследственность

По многочисленным материалам и исследованиям можно сделать вывод, что причиной является наследственная предрасположенность. Часто матери женщин, страдающих от ПМС, также испытывают те же симптомы перед началом месячных.

Перегрев или переохлаждение тела, изменение часовых поясовтоже могут спровоцировать упомянутый симптом.

Стрессовые ситуации

При негативных изменениях психологически-эмоционального состояния наблюдаются проявления агрессии, чрезмерной восприимчивости к сильным запахам, незначительная тошнота, а также может подняться температуры тела. Психическая форма наблюдается у 70% девушек репродуктивного возраста.

Патологический ПМС

Для цефалгического вида ПМС свойственно образование головных болей, плохой терморегуляцией и постоянной раздраженности, набухания груди, незначительная тошнота, онемение рук. Такой тип патологии наблюдается у 25% девушек.

Есть и атипичная форма предменструального синдрома, которая совмещает в себе свойства цефалгии и гипертемии.

Косвенные провокаторы повышения температурных показателей при месячных

Температура при ПМС, а также иные симптомы недомогания могут появиться из-за серьезных нарушений в работе женских половых органов, или же при наличии проблем с гормонами. Поэтому при обнаружении данных проявлений нужно сразу обратиться к специалисту.

Инфекция

Развитие инфекционных болезней во влагалище. В дни месячных возможность попадания вредоносных микроорганизмов во влагалище и матку очень сильно увеличивается.

ЖКТ

Воспалительный процесс в кишечнике. Увеличенная ректальная температура перед месячными до 38 °— один из характерных признаков наличия болезней кишечника. Очень часто больные жалуются на диарею, чрезмерно сухую кожу, а также сухость слизистых оболочек.

Внематочная беременность

Беременность, развивающаяся вне матки. Если зачатие плода было осуществлено не в матке, то критических дней не будет, а температура может увеличиться до цифры 39°.

Цистит

Воспаление в мочевом пузыре характерезуется:

  • температура тела выше 37°;
  • рези во время мочеиспускании;
  • постоянное хождение в туалет.

Есть заболевание находится в хронической форме, оно не имеет чётко выделяемых симптомов, но может регулярно обостряться накануне менструации.

Подъем температуры за неделю до месячных — не должен пугать, но на всякий случай лучше сходить к доктору и сдать все необходимые анализы.

Может ли перед месячными быть температура 37°? Показатели температуры тела перед этими днями увеличивается до 37,4°, и возвращается к стабильным цифрам с началом менструации. В данное время женщину может морозить, очень хотеться спать, есть возможность появления стоматита в ротовой полости, а также воспалиться десна. Симптомы ПМС дают о себе знать ежемесячно и никуда не деваются до наступления выделений.

Беременность и ваши месячные — ваши месячные

Когда у вас родится новый ребенок, вы можете задаться вопросом, когда у вас вернутся месячные.


Когда у меня вернутся месячные после родов?

Трудно предсказать, когда ваша фертильность вернется. Если вы кормите грудью, овуляция может не наступить в течение нескольких месяцев, но у некоторых кормящих женщин овуляция наступает уже на четвертой неделе после родов. Женщины, которые не кормят грудью, могут овулировать еще раньше.Овуляция может произойти за 10–14 дней до возобновления менструального цикла. При такой непредсказуемости очень важно использовать противозачаточные средства, пока вы не будете готовы попробовать зачать еще одного ребенка. Планы по применению контрацепции следует составлять во время беременности, и выбранный метод может быть начат до 6-недельного послеродового визита к вашему врачу, если он не содержит эстрогена.

Какие у меня есть варианты контрацепции?

Важно решить, какой метод контроля рождаемости подходит вам и вашему партнеру, и чтобы он вступил в силу, прежде чем вы снова начнете заниматься сексом.Поговорите со своим врачом о своем выборе. Вкратце, к ним относятся:

Натуральные методы — метод лактационной аменореи

Это естественный метод контроля рождаемости. Грудное вскармливание вызывает высвобождение гормона пролактина, а пролактин подавляет овуляцию. Чтобы этот метод был эффективным, вы должны кормить исключительно грудью, по крайней мере, каждые 4 часа, не иметь месячных с момента родов, и вашему ребенку должно быть меньше 6 месяцев.

Гормональные методы

Существует несколько методов гормональной контрацепции, включая таблетки, пластырь, вагинальное кольцо и гормональные инъекции.Если вы не кормите грудью, вы можете использовать гормональные контрацептивы через три-четыре недели после родов. Если вы кормите грудью, некоторые из этих гормональных противозачаточных средств могут снизить выработку молока. Прием только прогестина или «мини-таблетки», похоже, не влияет на лактацию, их можно начать сразу после рождения. Современные комбинированные противозачаточные таблетки эстроген-прогестин не влияют на количество или качество грудного молока, если период лактации уже установлен. Если вы кормите грудью и хотели бы использовать другую форму гормональной контрацепции, кроме мини-таблеток, рекомендуется начать прием сразу после того, как вашему ребенку исполнится 6 недель.Таким образом, грудное вскармливание будет налажено, и вы можете быть уверены, что ваш ребенок правильно набирает вес.

Внутриматочные спирали (ВМС)

ВМС (медная или гормональная) — это высокоэффективный, длительно действующий и быстро обратимый метод контрацепции. Вы можете установить ВМС сразу после родов, если захотите, или она может быть установлена ​​во время 6-недельного визита. В этом случае обязательно используйте другой метод, как только возобновите половой акт, и до тех пор, пока не будет введена ВМС.

Презервативы

Презервативы являются эффективным средством контрацепции, а также защищают обоих партнеров от инфекций, передаваемых половым путем.

Стерилизация

Постоянные противозачаточные меры включают вазэктомию или перевязку маточных труб.

Другой выбор

Сюда входят женские презервативы, спермициды, диафрагмы и цервикальные колпачки.

Менопауза — ваш период

В конце концов, менструация заканчивается, как правило, в конце 40-х или начале 50-х годов. Если у вас не было менструаций в течение целого года, считается, что у вас менопаузальный период. Период времени, когда ваши периоды замедляются, становятся нерегулярными, а уровень гормонов меняется, называется «перименопаузой».Большинство женщин испытывают некоторые симптомы, связанные с изменением гормонов, которое происходит по мере замедления цикла. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с симптомами перименопаузы, если с ними будет трудно справиться.


Что такое менопауза?

Менопауза наступила, если у женщины не было менструации в течение 12 месяцев подряд. Период времени, предшествующий этой вехе, называется перименопаузой. Во время перименопаузы месячные циклы начинают меняться, становясь легче (или в некоторых случаях тяжелее) и более нерегулярными, и может наблюдаться ряд симптомов. Менструация — это своеобразное переживание для каждой женщины, менопауза тоже. Некоторые женщины практически не испытывают симптомов, в то время как другие испытывают большие трудности с их симптомами. Если ваши симптомы мешают вашей жизни, обратитесь к врачу. Существуют многочисленные методы лечения, которые помогают облегчить дискомфорт.

Каковы симптомы перименопаузы?

Изменения уровня гормонов, связанные с окончанием менструального цикла, могут вызывать определенные симптомы.К ним относятся:

  • Нерегулярные периоды
  • Ночные поты
  • Приливы
  • Усталость
  • Боли и боли
  • Изменение полового влечения
  • Изменения текстуры и внешнего вида кожи
  • Проблемы с контролем мочевого пузыря
  • Изменения влагалищной жидкости (сухость)
  • Нарушение режима сна (трудности со сном)
  • Перепады настроения
  • Потеря памяти

Когда я могу ожидать появления симптомов?

Обычно менопауза наступает у женщин в возрасте от 45 до 58 лет.

Какие существуют методы лечения моих симптомов?

Информацию о лечении и лечении симптомов менопаузы см. На сайте www.menopauseandu.ca

.

Что такое менструальный цикл? | Фазы менструального цикла

Как устроен менструальный цикл?

Менструальный цикл важен для воспроизводства, но он также играет роль в более широком контексте нашего здоровья. Менструальный цикл работает с тонким балансом гормонов, которые выделяются в ключевых точках, чтобы стимулировать фазы цикла.Менструальный цикл — это причина месячных и различных симптомов, таких как менструальные спазмы. Менструальный цикл — это гораздо больше, чем менструация, это всего лишь (очень важная) верхушка айсберга.

Какова продолжительность менструального цикла?

Продолжительность менструальных циклов варьируется от женщины к женщине и от цикла к циклу. Однако считается, что продолжительность регулярных циклов составляет от 21 до 35 дней. Хотя 28 дней часто считается средней продолжительностью цикла, наши последние исследования менструального цикла показали, что только одна из восьми женщин испытывает 28-дневный цикл.Также стоит иметь в виду, что некоторые женщины очень регулярны, а у других могут часто меняться циклы. Существуют также медицинские условия, такие как СПКЯ и заболевания щитовидной железы, которые могут вызывать колебания продолжительности цикла, и вам следует поговорить с врачом, если вы считаете, что это может повлиять на вас, или у вас есть опасения по этому поводу.

Фазы менструального цикла

Если мы разберем менструальный цикл дальше, он фактически состоит из двух фаз: фолликулярной фазы и лютеиновой фазы.Эти отдельные фазы менструального цикла уникальны по своим ролям. Однако оба они играют центральные части в цикле в целом, и их цикличность означает, что каждый из них важен для другого. Это прекрасный баланс гормонов и биологических триггеров, поддерживающих цикл.

Что такое фолликулярная фаза?

Первая часть менструального цикла, фолликулярная фаза, начинается в первый день менструации и заканчивается овуляцией, это примерно 16 дней, но, поскольку все наши циклы меняются, фолликулярная фаза тоже меняется.Гормоны высвобождаются в этой фазе, которая запускает рост фолликулов в яичниках. Также наблюдается всплеск основного женского полового гормона — эстрогена. Повышение уровня этого гормона останавливает производство фолликулов, позволяя им созреть. Один фолликул в конечном итоге становится доминирующим и высвобождает яйцеклетку.

Ваша базальная температура тела ниже во время фолликулярной фазы. Также прямо перед овуляцией наблюдается повышение уровня лютеинизирующего гормона. Это также можно определить с помощью анализа мочи на ЛГ, который может помочь подтвердить, на каком этапе цикла вы находитесь.

Что такое лютеиновая фаза?

Вторая стадия менструального цикла называется лютеиновой фазой и проходит после овуляции и до начала менструации. Доминирующий фолликул, или желтое тело, вырабатывает прогестерон, гормон, вызывающий повышение температуры тела. Именно этот прогестерон также заставляет слизистую оболочку матки размягчаться и готовиться к полинке.

Если яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка матки отрывается, что приводит к месячным. Симптомы ПМС могут возникать во время второй фазы менструального цикла в дни, предшествующие менструации.

Связь между гормонами и температурой

Во время менструального цикла температура тела немного повышается и понижается из-за изменения уровня гормонов. Сдвиг температуры небольшой, но значительный. Для определения необходим базальный термометр тела — термометр, показывающий два десятичных знака. Измеряя температуру тела чаще всего по утрам, можно определить овуляцию, и с этой информацией также можно сузить интервал фертильности и использовать эту информацию для предотвращения или планирования беременности.

Отслеживание менструального цикла

Отслеживание менструального цикла и обнаружение овуляции имеет много преимуществ. Зная, где вы находитесь в своем уникальном цикле, вы сможете предсказать свои месячные и заранее спланировать ПМС и периодические спазмы. Natural Cycles идет еще дальше. Наше интеллектуальное приложение для контроля рождаемости используется в сочетании с базальным термометром тела, поэтому вы можете отслеживать свой цикл и знать свою ежедневную фертильность. Если вы ищете безгормональный метод контроля над рождаемостью, который может научить вас особенностям вашего уникального менструального цикла, узнайте, могут ли Natural Cycles работать на вас.

График вашей базальной температуры тела (BBT)

Менструальный цикл женщины длится с первого дня менструации до дня, предшествующего началу следующей менструации. У женщин с очень регулярным 28-дневным циклом овуляция обычно происходит примерно на 15-й день, то есть примерно за 2 недели до начала следующего менструального цикла. Однако «нормальный» менструальный цикл может варьироваться от 21 до 40 дней, поэтому определить точную точку, в которой происходит овуляция, не так просто. Однако можно использовать физиологические сигналы для определения вероятного начала овуляции; тело вырабатывает определенные физические признаки в ответ на колебания уровня гормонов, и, точно отслеживая их, женщина может определить, когда она наиболее фертильна.Такие подходы, как наблюдение за цервикальной слизью и измерение базальной температуры тела (BBT), являются типами методов, основанных на осведомленности о фертильности, которые можно использовать для естественного планирования семьи.

BBT — это температура человека в состоянии покоя. Во время овуляции BBT обычно повышается на 0,3–0,6 ° C (0,5–1,0 ° F). Ежедневно точно записывая BBT, женщина может определить, произошла ли овуляция и когда она произошла.

Типичные колебания температуры во время нормального цикла:

  • Фолликулярная фаза цикла — это время до овуляции.На BBT влияет уровень эстрогена, а уровень прогестерона низкий. Нормальный диапазон BBT: 36,4 — 36,8 ° C (97 — 98 ° F).
  • За день до овуляции наблюдается пик лютеинизирующего гормона. BBT достигает самой низкой точки, известной как надир.
  • После овуляции уровень прогестерона повышается в 10 раз. Температура повышается на 0,3–0,6 ° C (0,5–1,0 ° F) и обычно остается выше 37 ° C в течение следующих 10–14 дней. Это известно как лютеиновая фаза цикла.
  • Если оплодотворение не происходит, уровень прогестерона и BBT снижаются за 1-2 дня до начала менструации.

Важно всегда измерять БТТ одним и тем же способом — орально, вагинально или ректально, используя один и тот же термометр. Измерение под мышкой считается недостаточно точным. Лучшее время для записи БТТ — это утром, прежде чем приступить к какой-либо физической активности. В идеале измерения BBT следует проводить после как минимум 3-4 часов сна. На
BBT могут влиять повышенный стресс, болезнь, прием лекарств, употребление алкоголя и изменения часового пояса / циркадного ритма.Также бесполезно проводить измерения, если вы используете гормональные контрацептивы, поскольку синтетические гормоны нарушают нормальный овуляторный цикл.

Как средство контрацепции, запись BBT не лишена недостатков. В лучшем случае он предсказывает пик фертильности, когда повышение температуры указывает на то, что овуляция произошла. Чтобы полностью избежать беременности, женщине необходимо воздерживаться от полового акта с начала менструации до 3-4 дней после повышения БТ.

Наиболее ценное применение для построения графиков BBT — это, пожалуй, инструмент для определения наилучшего времени для полового акта при попытке зачать ребенка.Для женщин с регулярными менструациями измерение БТ в течение 3-4 циклов может дать довольно точное предсказание, в какие дни они наиболее фертильны. Мужская сперма может выжить в течение 5-7 дней в женских половых путях, но как только овуляция вызывает высвобождение женской яйцеклетки из яичников, яйцеклетка имеет только 24-часовой период жизнеспособности. Это означает, что самка фертильна от 5 дней до овуляции до 2 дней после нее. За пределами этого окна она не может забеременеть. К тому времени, когда наблюдается всплеск BBT, самка подходит к концу своего фертильного периода в этом месяце.

Основные преимущества использования BBT для определения овуляции заключаются в том, что он является недорогим, легкодоступным (единственное необходимое оборудование — это термометр и диаграмма для построения графиков) и неинвазивный.

Одним из способов повышения эффективности BBT является сочетание его с другими методами, основанными на осведомленности о фертильности, такими как метод цервикальной слизи. Этот метод основан на теории, согласно которой цервикальный секрет меняется на протяжении менструального цикла. Комбинация этих двух подходов известна как симптотермальный подход.

BBT также можно отслеживать с помощью нашего устройства OvuSense, которое представляет собой монитор фертильности в реальном времени, предназначенный для прогнозирования овуляции с точностью 99%.

Приложение Nabta можно использовать для записи базальной температуры тела, а также для хранения и построения графиков данных.

Набта меняет систему здравоохранения женщин. Мы поддерживаем женщин в их личном путешествии по здоровью, от повседневного благополучия до уникального женского опыта фертильности, беременности и менопаузы.

Свяжитесь с нами, если у вас есть вопросы по этой статье или по любому аспекту женского здоровья.Мы здесь для вас.

Источники:

  • NHS Choices, NHS , https://www.nhs.uk/conditions/contraception/natural-family-planning/.
  • «Методы планирования семьи, основанные на осведомленности о фертильности». ACOG, Врачи женского здравоохранения , https://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning.
  • Pallone, S. R. и G. R. Bergus. «Методы, основанные на осведомленности о фертильности: еще один вариант планирования семьи. Журнал Американского совета семейной медицины , vol. 22, нет. 2, 2009, стр. 147–157., DOI: 10.3122 / jabfm.2009.02.080038.
  • Su, Hsiu-Wei, et al. «Обнаружение овуляции, обзор доступных в настоящее время методов». Биоинженерия и трансляционная медицина , т. 2, вып. 3, 16 мая 2017 г., стр. 238–246., DOI: 10.1002 / btm2.10058.

Ночная температура кожи пальцев при отслеживании менструального цикла: амбулаторное пилотное исследование с использованием носимого кольца Oura | BMC Women’s Health

Участники

Женщины-добровольцы ( n = 31) были набраны с использованием информационных каналов различных рабочих и хобби-сообществ для участия в более крупном исследовании, включая физическую активность, менструальный цикл и субъективные ощущения готовности и сна.Критерии включения: (1) женщина, (2) минимальный возраст 18 лет и (3) операционная система мобильного телефона, поддерживаемая приложением Oura. Критериями исключения были (1) прекращенная менопауза или (2) беременность в начале исследования. Это было дополнительное исследование с дополнительными критериями исключения (3) гормональной контрацепцией ( n = 8). Кроме того, был исключен один испытуемый, принимавший лекарства прогестерона, в результате чего общее количество испытуемых для этого исследования составило 22 (Таблица 1). Включенные в исследование женщины не получили никакой платы за участие в исследовании, но тем, кто завершил измерения, была предложена возможность продолжить использование кольца Oura после исследования.В качестве коммерческого продукта кольцо Oura давало участникам информацию о здоровье, такую ​​как сводка их сна и физической активности.

Таблица 1 Характеристики участников ( n = 22)

Участникам исследования была предоставлена ​​письменная и устная информация о процедурах исследования, и было получено письменное согласие. Исследование проводилось в соответствии с Хельсинкской декларацией. Этическое заявление (2/2017) было получено от Комитета по этике гуманитарных наук Университета Оулу, Финляндия.Субъекты могли приостановить свое участие в исследовании в любой момент.

Из 22 участников трое выбыли до окончания исследования. Однако согласие позволяло использовать данные до выбывания, и их данные до выбывания были включены в анализ. Кроме того, один участник начал использовать гормональные противозачаточные средства, и были проанализированы только данные, полученные до этого. У четырех участниц было значительное количество пропущенных значений суточной температуры кожи (более 50%) во время некоторых менструальных циклов, поэтому в анализ была включена только самая продолжительная непрерывная часть их данных.

Протокол исследования, измерения и параметры

Протокол исследования был разработан для сбора данных от 120 до 150 дней от каждой участницы для получения данных о трех полных менструальных циклах. Исследование проводилось в период с конца весны до начала осени 2017 года в Финляндии.

В первый день исследования участники ответили на предварительный опрос, задав вопросы, связанные с менструацией, а также общую справочную информацию. Вся информация, включая вес и рост, была запрошена у участников.

Участники круглые сутки носили кольцо Oura, имеющийся в продаже носимый трекер сна и активности (Oura Health, Оулу, Финляндия), на произвольно выбранном пальце. Кольцо также можно было использовать в воде (глубина до 50 м) и в сауне, но его проинструктировали не оставлять без пальцев в жарких местах. Не рекомендуется поднимать тяжести в кольце. Кольцо Oura оснащено термистором с отрицательным температурным коэффициентом (NTC) (без калибровки, разрешение 0,07 ° C) в качестве датчика температуры.Датчик запрограммирован на регистрацию показаний температуры кожи со стороны ладони основания пальца каждую минуту при ношении кольца. Кольцо можно подключить к приложению для мобильного телефона Oura через Bluetooth. В начале исследования каждый участник загрузил приложение Oura из Google Play Store или Apple App Store на свои мобильные телефоны и создал учетную запись Oura. Участники могли просматривать собственные данные, предоставленные приложением. Участников просили каждое утро открывать приложение для загрузки данных с кольца в приложение.Загруженные данные автоматически передавались через Интернет-соединение в базу данных исследования в облачном сервисе Oura.

Сценарий MATLAB был запрограммирован (MATLAB R2017b) для определения репрезентативного значения ночной температуры по поминутной температуре кожи. Сценарий был разработан с использованием данных о температуре кожи, измеренных с помощью кольца Oura, в отдельном пилотном исследовании с участием 11 женщин (средний возраст 32,9 года, стандартное отклонение 10,6) (неопубликованные данные). Фильтр скользящего среднего продолжительностью 17 мин применялся к данным ночной температуры (с 10:00 p.м. до 8:00). Отфильтрованные значения считались стабильными, если колебания в пределах значений, использованных при их вычислении, составляли менее 1 ° C. В качестве ночной температуры использовалась самая высокая стабильная отфильтрованная температура. Если стабильная температура не обнаружена, суточное значение температуры определялось как отсутствующее.

Температуру тела в полости рта измеряли с помощью термометра (Omron Ecotemp Basic, Omron Health Care Inc) сразу после пробуждения перед тем, как встать с постели, по крайней мере, на один период менструального цикла. Термометр выдавал значения температуры в цифровом виде с технической точностью ± 0.1 ° С.

Дни овуляции определялись с помощью коммерческого теста мочи на лютеинизирующий гормон (ЛГ) (One Step Ovulation Test Midstream (Urine), AI DE Diagnostica Co. Ltd.) с порогом концентрации 20 млU / мл (точность 99% на основе информации производителя. ). Тесты на овуляцию должны проводиться каждые 12 часов, начиная с дня менструального цикла, указанного в инструкциях по тестам на овуляцию. День, следующий за первым положительным результатом теста на овуляцию, использовали в качестве подтвержденного дня овуляции (день 0) на основании руководства по интерпретации инструкций по тесту и литературы [27].Участники записывали измеренные значения температуры тела в ротовой полости и результаты теста на овуляцию в бумажный дневник. Кроме того, участники вели дневники менструальных дней и дней менструального цикла на протяжении всего исследования.

Оценка применимости

Применимость ночной температуры кожи пальцев к мониторингу менструального цикла была протестирована двумя способами, сравнивая оральный термометр и измерения кожи (1) с течением времени и (2) между фазами менструального цикла.Температуру ротовой полости измеряли сразу после пробуждения. Период менструального цикла до овуляции был определен как фолликулярная фаза, а после — как лютеиновая фаза. Первый день менструального цикла использовался как начало фолликулярной фазы. В обоих сравнениях температуры анализировались только циклы с положительными результатами теста на овуляцию и не менее 50% данных о температуре для обоих методов измерения и каждой фазы. Температурные данные этих циклов были использованы для расчета средней температуры участников и стандартного отклонения (SD) для каждой фазы и метода.

Тестирование алгоритмов

Предварительная обработка суточных значений температуры кожи выполнялась с помощью следующих шагов с использованием сценария MATLAB (MATLAB R2017b).

  1. 1.

    Заполнение недостающих суточных значений температуры с линейной интерполяцией.

  2. 2.

    Определение компонента менструального цикла. По литературным данным средняя продолжительность цикла составляет 28 дней. Это было использовано в конструкции фильтра, чтобы отличить двухфазный компонент менструального цикла от данных дневной температуры.Фильтрация проводилась с использованием фильтра нижних частот Баттерворта 2-го порядка с частотой среза 1,5 / 28 выборок / день и частотой дискретизации 1 выборка / день.

  3. 3.

    Определение мест, то есть дней минимума (MIN) и максимумов (MAX) компонента менструального цикла, начиная с MIN с самой низкой температурой или MAX с самой высокой температурой и используя минимальную Пиковая дистанция 15 дней для двух минимумов или двух максимумов. Средняя длина менструального цикла (AVG_MCL) была определена путем расчета среднего расстояния между двумя последовательными минимумами и двумя последовательными максимумами с использованием всех минимумов и максимумов.

Значения температуры компонента менструального цикла использовались всеми алгоритмами отслеживания фазы менструального цикла. День овуляции связан с повышением дневной температуры, а начало менструации — с понижением дневной температуры [9].

На основании нашего отдельного пилотного исследования начало менструации было связано со средней точкой времени между соседними МАКСИМАЛЬНЫМИ и МИН ((МАКС + МИН) / 2) подобранного компонента. Таким образом, в этом исследовании начало менструации было предсказано как (MAX + MIN) / 2 с округлением в меньшую сторону (алгоритм MENSES), то есть средний день между соседними MAX и MIN (предел поиска A1 на рис.1а). Для анализа данных начала и конца данных, когда полная длина данных для MAX и MIN не была доступна, оценка начала менструации была основана на оценке среднего момента времени с использованием средней длины цикла, определенной из данные. Точки времени (MIN — (AVG_MCL / 4) с округлением в меньшую сторону) и (MAX + (AVG_MCL / 4) с округлением в меньшую сторону) использовались для начала (предел поиска A2 на рис. 1a) и конца (предел поиска A3 на рис. 1a). ), соответственно.

Рис. 1

Пример данных температуры кожи с ограничениями поиска для отслеживания ( a ) начала менструации и ( b ) овуляции.Узкая сплошная линия представляет дневные значения температуры. Толстая сплошная линия представляет подобранный компонент менструального цикла и отмечает x и + максимумы и минимумы подобранного компонента, соответственно. Пределы поиска представлены пунктирными прямоугольниками A1-A3 и B1-B3. В алгоритме отслеживания начала менструации использован А1-А3. В алгоритмах отслеживания овуляции использовались следующие пределы поиска: HALF_LOCS, B1-B3; HALF_PEAKS, B1; и RISE_0.15, B1 и B3

Были определены три алгоритма прогнозирования дня овуляции.Алгоритм HALF_LOCS предсказал овуляцию аналогично алгоритму MENSES в качестве среднего дня между соседними MIN и MAX (предел поиска B1 на рис. 1b), то есть (MIN + MAX) / 2 с округлением в меньшую сторону. Для анализа данных начала и конца данных, когда полная длина данных для MIN и MAX была недоступна, оценка овуляции была основана на приближении средней временной точки с использованием средней длины цикла, определенной на основе данных. Временные точки (MAX — (AVG_MCL / 4) округлены в меньшую сторону) и (MIN + (AVG_MCL / 4) округлены в меньшую сторону) были использованы для начала (предел поиска B2 на рис.1b) и конец (предел поиска B3 на рис. 1b) соответственно.

В простейшем случае прогноз овуляции основан на обнаружении определенного абсолютного повышения температуры [28]. Это было применено к существующим данным с помощью двух алгоритмов. Алгоритм HALF_PEAKS предсказал день овуляции как первый день между соседними MIN и MAX (предел поиска B1 на фиг. 1b), который имел значение температуры больше, чем средняя температура этих MIN и MAX. Алгоритм RISE_0.15 предсказал день овуляции как первый день между соседними MIN и MAX (предел поиска B1 на рис.1b) или между MIN и последним значением данных (предел поиска B3 на рис. 1b), температура которого по крайней мере на 0,15 ° C выше MIN. Дни овуляции также были предсказаны с использованием метода, основанного на биологическом ритме, для практического использования. Продолжительность менструального цикла была приблизительно равна средней продолжительности предшествующих менструальных циклов во время исследования. Если данные о продолжительности предыдущих циклов отсутствовали, использовалась средняя длина цикла, указанная участником предварительного опроса. По оценкам, овуляция произошла за 14 дней до прогнозируемого последнего дня цикла.

Статистический анализ

Для оценки применимости сравнение температуры кожи и полости рта оценивалось с помощью RStudio версии 1.1.453 (RStudio, Inc.) для корреляции повторных измерений (rmcorr) [29] с использованием суточных значений температуры и версии SPSS Statistics. 24 (IBM) для зависимого t-критерия с 95% доверительным интервалом с использованием средней температуры лютеиновой фазы (ML) и средней температуры фолликулярной фазы (MF), а также разницы между ML и MF.

Для тестирования алгоритмов чувствительность и положительные прогностические значения (PPV) прогнозирования менструаций и дней овуляции были рассчитаны по формулам.1 и 2 соответственно. Прогнозируемое начало менструации и дни овуляции для алгоритмов определялись как истинно-положительные (TP) или ложноположительные (FP) с использованием окон ± 1, ± 2, ± 3 и ± 4 дней вокруг заявленного начала менструации и окон ± 1, ± 2, от — 4 до +1, от — 3 до +2 дней вокруг подтвержденного дня овуляции для ошибки оценки. Два последних упомянутых 6-дневных окна были определены на основе точки зрения фертильности: в зависимости от контрольной яйцеклетки, живущей до 1-2 дней после овуляции, и сперматозоидов, выживших в течение 6 дней в теле женщины.Менструация или овуляция, прогнозируемые в пределах окна, рассматривались как TP, а снаружи — как FP. Отрицательная ошибка оценки указывает на то, что оценка предшествует заявленному или подтвержденному дню, а положительная — к запаздыванию. Если определение овуляции с помощью теста на ЛГ не удалось или овуляция не была измерена, FP исключался из анализа. Сообщенное начало менструации или подтвержденная овуляция, которая не была обнаружена алгоритмом в пределах окна, была определена как FN. Были проанализированы оценки и ложноотрицательные результаты с полной длиной данных, требуемых алгоритмом на основе его пределов поиска и окна.

$$ Чувствительность = \ frac {TP} {TP + FN} \ ast 100 \% $$

(1)

$$ \ mathrm {P} PV = \ frac {TP} {TP + FP} \ ast 100 \% $$

(2)

Анализ вашей диаграммы BBT в лютеиновой фазе —

Базальная температура тела обычно снижается за один-два дня до начала менструации — этот температурный сдвиг означает, что желтое тело распадается и прогестерон больше не вырабатывается.В результате слизистая оболочка эндометрия разрыхляется и начинает терять — это менструация. В случае зачатия и успешной имплантации эмбриона желтое тело будет сохраняться и продолжать вырабатывать прогестерон до тех пор, пока плацента не вступит во владение (примерно 8–12 недель беременности).

Ваша диаграмма BBT может выявить причину нарушений менструального цикла — если проблема связана с фолликулярной фазой и / или лютеиновой фазой. Это важно определить, так как эта информация будет более эффективно направлять ваше лечение.Если менструальный цикл меньше 28 дней, это чаще всего означает, что овуляция произошла раньше (то есть короткая фолликулярная фаза), но иногда это может означать, что лютеиновая фаза недостаточна. Другие потенциальные недостатки включают: ваш BBT в лютеиновой фазе слишком сильно колеблется, медленно поднимается до адекватной температуры, никогда не достигает адекватной температуры или слишком быстро падает, что приводит к короткой лютеиновой фазе. С точки зрения традиционной китайской медицины, во всех этих случаях Ян почек, скорее всего, недостаточен, а иногда и в сочетании с другими диагностическими паттернами.Ниже приводится объяснение тенденций, которые вы можете увидеть на своей диаграмме BBT, и способов, которыми иглоукалывание и фитотерапия могут помочь в оптимизации фертильности.

Продолжительность лютеиновой фазы является мерой между овуляцией и первым днем ​​менструации. Идеальная продолжительность — 14 дней, но 12 дней все же считается достаточным. Если у вас короткая лютеиновая фаза, около 8-10 дней, может возникнуть вопрос, достаточно ли энергии почек (например, выработки прогестерона) для поддержки имплантации эмбриона; в это время полезно поддерживать Ян почки (см. рисунок 2.1). Если лютеиновая фаза длится около 5-7 дней, как инь, так и ян почек имеют тенденцию быть слабыми. Если лютеиновая фаза длится менее 3 или 4 дней, возможно, что овуляция на самом деле не происходит; в этих случаях дефицит энергии почек более серьезен (см. рис. 2.2). В обоих случаях рекомендуется акупунктура и травяные добавки на протяжении всего цикла. Особенно важно поддерживать здоровое созревание яйцеклеток в фолликулярной фазе — это создает необходимую основу для развития здорового цикла.Чтобы объяснить, можно сказать, что инь (фолликулярная фаза) является основой ян (лютеиновая фаза), поэтому, если инь слабый, ян не может адекватно расти. Обычно назначают иглоукалывание и травяные добавки для поддержки Инь и Ян почек; если недостатки особенно серьезны, необходимо также воспитать цзин (основу всех энергий почек).

У некоторых женщин температура лютеиновой фазы может быть слишком низкой . Средний диапазон BBT на протяжении фолликулярной фазы составляет 97.От 2 ° до 97,8 ° — на самом деле нет среднего диапазона температур в лютеиновой фазе, а, скорее, важно соотношение между показаниями BBT в двух фазах. После овуляции показатели BBT в идеале повышаются и поддерживаются примерно на 1 ° F выше, чем средняя температура в фолликулярной фазе (см. Рисунок 2.3). Опять же, это устойчивое повышение температуры происходит из-за выработки прогестерона и в идеале не изменяется более чем на 0,2 ° F на протяжении лютеиновой фазы. Низкая лютеиновая фаза возникает из-за слабости Инь почек, что приводит к слабости Ян почек.В некоторых случаях для поддержки янь также потребуется восполнение ци и крови — все это можно сделать с помощью акупунктуры и фитотерапии.

В идеале температура лютеиновой фазы остается стабильной; если температура колеблется более чем на 0,2–3 °, они считаются нестабильными. Если температура адекватно повышается во время овуляции, но затем падает и резко повышается в течение лютеиновой фазы , диагноз, как правило, заключается в застое ци сердца и печени в сочетании с недостаточностью ян почек (см.рисунок 2.4). Подобно температурной нестабильности в фолликулярной фазе, стресс часто является ключевым фактором. Если пики температуры особенно высоки, это означает, что в сердце и / или в печени возник огонь. Для лечения этого паттерна прописываются кровяные тоники, успокаивающие сердце и печень, а также травы, поддерживающие ян почек. Управление (и минимизация) стресса будет полезным и необходимым в долгосрочной перспективе.

Если температура повышается адекватно во время овуляции, но затем резко падает примерно через неделю после овуляции (и снова поднимается до стабильной температуры), это обычно связано с выбросом эстрогена в лютеиновой фазе (см. Рисунок 2.5). Подобно предыдущей схеме, когда наблюдаются резкие колебания на протяжении лютеиновой фазы, диагноз обычно заключается в нестабильности сердца и печени в сочетании с недостаточностью ян почек. Разница здесь в том, что Ян почек не столько неполноценный, сколько «менее твердый». Поскольку это чувствительное время в цикле для женщины, которая пытается забеременеть — потенциальное время имплантации — назначается лечение, успокаивающее сердце и печень и повышающее ян почек; снижение стресса также имеет первостепенное значение.

В идеале начальный всплеск BBT, который означает овуляцию, является значительным — около 0,5–1,0 ° F — и происходит в течение одного-двух дней. Если температура лютеиновой фазы повышается слишком медленно , что занимает три или более дней, ваше тело может медленно реагировать на циркуляцию прогестерона, что затрудняет определение фактического дня овуляции (см. Рис. 2.6). Традиционная китайская медицина классифицирует этот паттерн как недостаточность ян почек в сочетании с дефицитом ци / ян селезенки; Застой ци печени также может быть фактором, поскольку он имеет тенденцию препятствовать своевременной овуляции.Рекомендуется лечение для поддержки селезенки и / или печени в начале середины цикла и ян почек в лютеиновой фазе; усиление Инь почек в начале цикла также может быть полезным.

Понижение температуры примерно на 12-14 дней в лютеиновую фазу (за день или два до менструации) является нормальным явлением — это указывает на снижение уровня прогестерона и начало менструации, но если BBT падает быстро и непрерывно после овуляции , Ян почек и ци селезенки имеют тенденцию к дефициту (см.рисунок 2.7). В этом случае продолжительность лютеиновой фазы достаточна, но снижение температуры обнаруживает еще одну слабость. Если более высокий уровень BBT не поддерживается (например, низкий уровень прогестерона), это указывает на то, что ян почек снижается; также могут быть кровянистые выделения, указывающие на то, что ци селезенки не плотная. Лечение будет включать поддержку почек и селезенки во время лютеиновой фазы.

Если температура лютеиновой фазы не падает, это обычно указывает на беременность (см. Рис. 2.8). Примерно через десять дней после овуляции чувствительный тест на беременность может определить достаточный уровень хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) для получения положительного результата.Ваш график BBT может также отражать второй небольшой всплеск температуры из-за имплантации эмбриона в дни после овуляции; Небольшие кровянистые выделения могут также наблюдаться в результате зарождения эмбриона в эндометрий.

Следует отметить, что, хотя лютеиновая фаза редко длится более 14 дней, иногда она может длиться до 16 дней. Если ваша температура остается повышенной через 16 или более дней после овуляции, а затем падает, это может указывать на выкидыш на ранней стадии.Другой потенциальной причиной того, что BBT может не снизиться в это время, является наличие кисты желтого тела: тесты на беременность будут отрицательными, но BBT будет устойчивым и период будет отложен из-за продолжающейся выработки прогестерона. Кисты желтого тела встречаются редко и обычно проходят сами по себе.

Надеюсь, вы нашли эту серию статей о базальной температуре тела и анализе графиков полезными. Если вы хотите узнать больше о том, как оптимизировать фертильность, вас может заинтересовать мой БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс по составлению графиков BBT.Узнать больше ЗДЕСЬ.

Be Well,

Д-р Жюль Богдански, DAOM L.Ac.

абсолютно нормальных признаков менструации

Менструация, обычно называемая менструацией, относится к выделению крови из матки женщины через влагалище. Первый период, или менархе, — одно из главных событий полового созревания у женщин.

Девочки обычно беспокоятся о своих первых менструациях, а пожилые женщины все еще чувствуют дискомфорт во время менструации.

Однако знание вашего месячного цикла может помочь предотвратить любые ненужные опасения. Более того, понимание этих симптомов также может помочь вам определить любую проблему в вашем цикле.

Что такое менструация?

Менструации случаются из-за гормональных изменений в организме. Гормоны эстроген и прогестерон, выделяемые яичниками, действуют как химические посредники и стимулируют образование слизистой оболочки матки, также известной как эндометрий.

Толстая слизистая оболочка эндометрия, построенная в течение одного месяца, необходима для прикрепления и развития оплодотворенной яйцеклетки.Однако при отсутствии оплодотворенной яйцеклетки слизистая оболочка матки разрушается и кровоточит. Поэтому у большинства женщин менструация бывает раз в месяц, обычно в течение 3-5 дней. (1)

Общие симптомы менструации

Вот наиболее частые симптомы, которые совершенно нормальны во время менструации.

1. Спазмы в животе

Спазмы в животе во время менструации также называются менструальными спазмами или дисменореей. Они проявляются схваткообразной, пульсирующей болью в нижней части живота.

Спазмы в животе обычно возникают из-за избытка простагландинов — химических веществ, вырабатываемых маткой и отвечающих за ее сокращение и расслабление. (2)

Обычно боль начинается за пару дней до менструации и продолжается до первых 1-2 дней менструации. Однако у некоторых женщин это может длиться дольше.

Следующие меры могут помочь облегчить боль в животе:

  • Будьте физически активными.
  • Для облегчения нанесите теплый компресс на болезненный участок.
  • Практикуйте методы релаксации, такие как йога и медитация.
  • Безрецептурный ибупрофен (мотрин, адвил) или парацетамол (тайленол) обычно является фармакологическим лечением первой линии.

Если эти меры не работают и боль влияет на качество вашей жизни, обратитесь к гинекологу для дальнейшего обследования.

2. Угри и прыщи

Прыщи, прыщи или прыщики на коже — обычное явление во время менструации. Обычно они вызваны колебаниями гормонов, в том числе повышением уровня эстрогена и андрогенов.Эти гормональные изменения чрезмерно стимулируют сальные железы кожи, что приводит к закупорке пор.

Забота о коже помогает предотвратить появление прыщей в целом. Тем не менее, несмотря на такие меры, у молодых женщин часто бывает легкий или умеренный высыпание непосредственно перед менструацией. Однако проблема обычно исчезает по окончании периода. (3)

3. Вздутие живота

Вздутие живота — типичное проявление менструации. Большинство женщин испытывают вздутие живота до начала менструации, которое продолжается в течение нескольких дней после начала.

Вздутие живота также является частью набора симптомов, связанных с предменструальным синдромом (ПМС). Это может произойти за 2 недели до менструации и связано с задержкой воды, вызванной изменениями уровня эстрогена и прогестерона.

Следующие меры могут помочь при вздутии живота:

  • Сделайте легкие упражнения.
  • Соблюдайте диету с низким содержанием натрия, которая включает фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирный белок.
  • Избегайте рафинированных углеводов и сахаров.
  • Потребляйте больше воды.
  • Пейте травяной чай, например, имбирь, ромашка, фенхель или зеленый чай.
  • Не употребляйте кофеин и алкоголь.
  • Ограничьте количество обработанных пищевых продуктов.
  • Ешьте несколько легких блюд в течение дня вместо пары тяжелых.
  • Примите мочегонное средство после консультации с врачом.
  • Поговорите со своим врачом о том, могут ли помочь противозачаточные таблетки.

4. Болезненная грудь

Большинство женщин испытывают боль в груди перед началом менструации.Эта боль возникает из-за гормональных колебаний, связанных с менструальным циклом.

Боль в груди обычно начинается за неделю до начала менструации (около овуляции) и проходит, когда начинается менструальное кровотечение. Нежность груди также может сопровождаться припухлостью и тяжестью.

Следующие меры могут помочь облегчить болезненные ощущения в груди:

  • Женщинам, которые испытывают циклическую боль в груди, рекомендуется использовать хорошо сидящий бюстгальтер, чтобы лучше поддерживать грудь.
  • Носите спортивные бюстгальтеры во время упражнений, так как было доказано, что они уменьшают боль, связанную с движением груди. (4) (5)
  • Попробуйте выполнять легкие упражнения, такие как ходьба или езда на велосипеде, поскольку тяжелые действия, такие как бег, могут усилить боль.
  • Воздержание от кофеина и добавки с витамином Е и маслом примулы вечерней стоит попробовать, потому что они, как правило, безвредны и могут облегчить боль. (6)
  • Соблюдение диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием сложных углеводов может помочь справиться с болью в груди; однако это не подтверждено достаточными научными данными.

5. Сгустки крови

Это совершенно нормально, что менструальные выделения время от времени содержат небольшие сгустки крови, которые могут быть ярко-красными, темно-красными, коричневыми или даже черными.

Эти сгустки представляют собой не что иное, как крошечные кусочки ткани матки. Однако, если эти тромбы становятся необычно большими или начинают появляться чаще, рекомендуется посетить врача.

Прохождение сгустков крови во время менструации обычно сопровождается спазмами внизу живота, поэтому может помочь щадящая тепловая терапия.

6. Тошнота и рвота

Тошнота — распространенный симптом, который может приводить или не приводить к рвоте. Однако серьезных рисков для здоровья это не представляет. (7) Тошнота может возникнуть непосредственно перед менструацией или после нее, но обычно проходит сама по себе в течение первых нескольких дней. Это может быть частью ПМС.

Считается, что тошнота во время менструации вызвана гормональными колебаниями и выбросом простагландинов. Этот дискомфорт можно устранить, приняв противозачаточные таблетки и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Motrin, Advil).

7. Свободный стул

Многие женщины жалуются на жидкий стул во время менструации. (8) Во время менструации гладкие мышцы кишечника сокращаются из-за действия простагландинов, что приводит к жидкой дефекации.

Жидкий стул во время менструации редко вызывает беспокойство, если он не сопровождается лихорадкой, сильной диареей с обезвоживанием или сильной желудочно-кишечной болью.

Эти советы могут помочь вам справиться с жидким испражнением во время менструации:

  • Определенные диетические продукты могут помочь уменьшить тяжесть и частоту диареи, особенно пробиотики, йогурт и бананы.
  • Блюда должны быть легкими, простыми и не острыми.
  • Избегайте рафинированных углеводов.
  • Принимайте ибупрофен, поскольку он предотвращает образование простагландинов.

8. Повышение температуры тела

У некоторых женщин может наблюдаться повышение температуры во время менструации, которое обычно проходит в течение нескольких дней. В течение менструального цикла уровень гормонов сильно колеблется, что может влиять на терморегулирующую функцию организма.

После овуляции тело становится немного теплее, чем обычно, и остается таковым до нескольких дней до следующей менструации. Но этот эффект иногда может стать продолжительным и перекинуться на фазу менструации.

Могут быть полезны следующие меры:

  • Попробуйте несколько слабительных напитков, например, базилик или имбирный чай, чтобы почувствовать себя лучше.
  • Примите ванну с губкой или обычную ванну с теплой водой, чтобы расслабить тело.
  • Ибупрофен или другие НПВП также могут помочь с этим симптомом.

9. Головные боли

Головные боли — еще одна распространенная проблема, которая предшествует менструации или сопровождает ее. Возникновение головных болей вместе с менструацией, называемых менструальной мигренью (9), может быть связано с основными гормональными изменениями.

Следующие меры могут помочь при головной боли:

  • Используйте местную холодовую терапию, чтобы облегчить боль.
  • Практикуйте йогу и упражнения на глубокое дыхание, чтобы успокоить ум и тело и уменьшить интенсивность головных болей.
  • Примите ибупрофен, чтобы облегчить головную боль.
  • Противозачаточные таблетки также могут помочь предотвратить гормональные колебания и, таким образом, предотвратить головные боли.

10. Тяга к еде

Некоторые женщины не хотят много есть во время менструации, тогда как другие испытывают частые муки голода и сильную тягу к определенной пище. Такие изменения аппетита вызваны физиологическими и гормональными изменениями, через которые проходит ваше тело.

Пока вы жаждете здоровой пищи, это не должно быть проблемой.Однако многие менструирующие женщины находят утешение в нездоровой пище, которая может усугубить их проблемы со здоровьем во многих отношениях.

Кроме того, жирная пища плохо переваривается, что может усугубить другие нарушения менструального цикла, такие как тошнота, спазмы в животе и диарея. Таким образом, лучше всего проявлять сдержанность и угощать себя лишь случайным перекусом, а не делать из этого привычку.

11. Усталость

Менструация действительно может высасывать из вас энергию, что только усугубляет ряд нежелательных симптомов.

Общая усталость сама по себе не может вызывать беспокойства. Однако, когда ваше тело уже дрожит от боли и перепадов настроения, потеря энергии может сделать страдание еще более выраженным.

Преодоление боли и усталости может быть трудным. Лучше всего, чтобы вы прислушивались к посланию своего тела и расслаблялись, пока не почувствуете себя достаточно хорошо. (10)

12. Перепады настроения

Большинство женщин испытывают физическое или эмоциональное недомогание в той или иной степени в дни, предшествующие месячному периоду, или после начала менструации.(11) (12)

Этот симптом может быть частью ПМС и часто характеризуется беспорядочными перепадами настроения, раздражительностью, тревогой / напряжением, грустным или подавленным настроением, чувствительностью к отторжению и пониженным интересом к занятиям.

Могут быть полезны следующие меры:

  • Известно, что упражнения выделяют гормоны хорошего самочувствия, которые помогают поднять настроение.
  • Спокойный сон также помогает ослабить негативные чувства и эмоциональный стресс, успокаивая ваш разум.
  • Однако, если у вас действительно плохое настроение и симптомы депрессии, обратитесь за помощью к гинекологу.
  • Использование антидепрессантов или иногда противозачаточных таблеток по назначению врача может облегчить эти симптомы.

Часто задаваемые вопросы о менструации

Как долго длится типичный цикл менструации?

Женщины могут время от времени испытывать колебания в продолжительности цикла. Если менструальный цикл происходит каждые 21–35 дней, он считается нормальным.Существует некоторая вариабельность цикла в течение первых 5–7 лет после начала менструации и последних 10 лет до ее прекращения.

Как правило, длина цикла достигает пика примерно в возрасте 25–30 лет, а затем постепенно снижается.

Почему я должен отслеживать свой менструальный цикл?

Отслеживание менструальных циклов рекомендуется в основном для того, чтобы определить, регулярны ли они.

Если у вас регулярные месячные, отслеживание менструации поможет предсказать время овуляции, когда вы, скорее всего, забеременеете.Если у вас нерегулярные месячные, данные о нерегулярности помогут вам проконсультироваться с практикующим врачом.

Сколько крови теряет во время менструации?

Кровотечение обычно длится от 2 до 7 дней. Нормально замачивать 1–7 тампонов или прокладок нормального размера во время менструации (учитывая, что прокладка или тампон обычно впитывают до 5 мл крови). Обычно кровоток наиболее сильный в начале менструации. (13)

Заключительное слово

Менструация может вызвать множество неприятных симптомов, из-за которых даже самые повседневные дела могут казаться трудными.Утешает только то, что ни один из этих симптомов не причинит реального вреда.

Гормональные противозачаточные средства и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут значительно облегчить симптомы, если они вызывают беспокойство. Обратитесь к гинекологу, чтобы узнать мнение.

использованная литература
  1. Михм М., Гангул С., Муттукришна С. Нормальный менструальный цикл у женщин. Наука о воспроизводстве животных. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20869180. Опубликовано в апреле 2011 г.
  2. Grandi G, Ferrari S, Xholli A и др.Распространенность менструальных болей у молодых женщин: что такое дисменорея? Журнал исследований боли. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3392715/. Опубликовано 2012.
  3. Raghunath RS, Venables ZC, Millington GWM. Менструальный цикл и кожа. Клиническая и экспериментальная дерматология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25683236. Опубликовано в марте 2015 г.
  4. Gibson TM, Balendra N, Устинова KI, Langenderfer JE. Уменьшение кинематики бюстгальтеров с различной поддержкой груди. Международный журнал науки о физических упражнениях.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6413842/. Опубликовано 1 марта 2019 г.
  5. Навальта Дж.В., Рамирес Г.Г., Максвелл К., Радзак К.Н., МакГиннис Г.Р. Срок действия и надежность трех имеющихся в продаже интеллектуальных спортивных бюстгальтеров при ходьбе и беге на беговой дорожке. Научные отчеты. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7192924/. Опубликовано 30 апреля 2020 г.
  6. Pruthi S, Wahner-Roedler DL, Torkelson CJ, et al. Витамин Е и масло примулы вечерней для лечения циклической масталгии: рандомизированное пилотное исследование.Обзор альтернативной медицины: журнал клинической терапии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20359269. Опубликовано в апреле 2010 г.
  7. Матчок Р.Л., Левин М.Э., Джанарос П.Дж., Стерн Р.М. Восприимчивость к тошноте и укачиванию в зависимости от менструального цикла. Проблемы женского здоровья: официальное издание Института женского здоровья Джейкобса. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2525506/. Опубликовано 2008.
  8. Bernstein MT, Graff LA, Avery L, Palatnick C, Parnerowski K, Targownik LE.Желудочно-кишечные симптомы до и во время менструации у здоровых женщин. BMC женское здоровье. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3

    3/. Опубликовано 22 января 2014 г.

  9. JS; MKTSJK. Менструальная мигрень и варианты лечения: обзор. Головная боль. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27910087/. Опубликовано 2017.
  10. Oh SM, Bae WK, Choo SR, et al. Взаимосвязь между изменениями утомляемости и физической активности по периоду наблюдения. Корейский журнал семейной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4826995/.Опубликовано в марте 2016 г.
  11. Hoyer J, Burmann I, Kieseler M.-L, et al. Фаза менструального цикла модулирует обработку эмоционального конфликта у женщин с предменструальным синдромом (ПМС) и без него — экспериментальное исследование. ПлоС один. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3634788/. Опубликовано 24 апреля 2013 г.
  12. Nillni YI, Toufexis DJ, Rohan KJ. Чувствительность к тревоге, менструальный цикл и паническое расстройство: предполагаемое нейроэндокринное и психологическое взаимодействие. Обзор клинической психологии. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3176921/. Опубликовано в ноябре 2011 г.
  13. Обильное менструальное кровотечение. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/ncbddd/blooddisorders/women/menorrhagia.html. Опубликовано 20 декабря 2017 г.
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *