Какие витамины нужны для роста и укрепления волос: Какие витамины нужны для волос?

Содержание

Какие витамины нужны для роста волос: 5 самых эффективных

Готовы поспорить, что вы хоть раз в жизни мечтали обладать суперсилой, которая позволила бы вам быстро отрастить длинные и густые волосы или предотвратить их экстремальное выпадение. Фраза о том, что забота о красивой и здоровой шевелюре начинается с ухода изнутри – не пустой звук. Если у вас нет проблем с гормонами и других нарушений организма, тогда проблема может скрываться в том, что вы едите. Точно ли вашему организму всего хватает?

Рацион в этом вопросе играет важнейшую роль, ведь волосам необходимы свои питательные вещества, чтобы расти и быть красивыми. Давайте узнаем, какие витамины для волос должны присутствовать на вашей тарелке в составе продуктов. 

Что такое витамины для волос и зачем они нужны

Наверняка, когда вы увидели название этой статьи, то первым делом подумали, что речь пойдет о витаминных добавках, предназначенных для ускорения роста волос. Но нет. Мы поговорим об их составляющих – питательных компонентах, благодаря которым и происходит долгожданный чудо-эффект.

Основу таких восстанавливающих комплексов составляют витамины для волос. Они помогают пробудить и укрепить волосяные луковицы, восполнить баланс недостающих микроэлементов, решить проблему пугающего выпадения и замедленного роста. Заниматься самолечением и назначать себе препараты без консультации со специалистом – плохая идея, а вот добавить в свое ежедневное меню полезные продукты, богатые витаминами для волос – то, что нужно, чтобы укрепить иммунитет и подарить волосам силу и красоту. 

Главные витамины для роста волос

Витамин А

Это источник роста не только для волос, но и для всех клеток нашего организма. Витамин А улучшает регенерацию тканей, восстанавливает кожу головы и луковицы, уменьшает раздражение эпидермиса. Он также стимулирует выработку кожного сала, которое увлажняет поверхность скальпа и помогает поддерживать оптимальное состояние волос.

Дефицит витамина А, как и его передозировка, может привести к неприятным проблемам, включая сильное выпадение волос. Поэтому важно соблюдать баланс. Отдавайте предпочтение продуктам, содержащим большое количество бета-каротина (сладкий картофель, морковь, тыква, шпинат, капуста, яйца, печень трески), который при попадании в организм превращается в витамин А.

Витамин В5 

Одними из самых полезных компонентов для роста волос являются витамины группы В. Они оказывают комплексное благотворное влияние на их состояние. При остром дефиците витамина В5 (она же пантотеновая кислота, или пантенол), например, локоны теряют свой цвет и силу, постоянно секутся и выпадают. Недостаток может привести к замедлению роста волос, появлению седины и даже облысению. Витамин В5 ускоряет процесс регенерации, делает волосы крепкими, сияющими и здоровыми на вид.

Пантенол есть практически во всех продуктах питания. Но его максимальная концентрация содержится в дрожжах, куриных яйцах, кисломолочной продукции и рыбе. Из овощей рекорд по количеству данного вещества у картофеля, из рыбы – форель. Хорошим источником также являются бобовые.

Витамин В7

Еще один важный витамин этой группы – биотин, он же витамин В7. Этот компонент играет в организме человека важную биологическую роль и отвечает за важные процессы для роста волос, поэтому его нехватка провоцирует сильное выпадение. Биотин также регулирует активность потовых и сальных желез и является надежным помощником в борьбе с различными дерматологическими проблемами, такими, как перхоть, себорея и другие.

Витамин В7 присутствует в широком спектре продуктов, поэтому дефицит данного вещества бывает крайне редко. Но чтобы не допустить проблемы, употребляйте как можно больше еды, которая является хорошим источником витамина В7. Это орехи (особенно грецкие, арахис, миндаль), морепродукты, сладкий картофель, морковь, помидоры, лук, яйца, овсянка, темная листовая зелень. 

Витамин С

Следующий витамин красоты, который необходим нашим волосам –

витамин С. Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом, способствует общему укреплению иммунной системы, делает волосы более сильными и здоровыми. Витамин С нормализует обмен железа, укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи головы. Достаточное количество данного вещества необходимо для ускорения процессов регенерации клеток, а также для активизации кровотока, что ускоряет рост прядей.

Из натуральных источников кладезем витамина С являются цитрусовые, киви, хурма, ягоды, разные виды капусты, сладкий желтый перец, острый перец, картофель, тыква, томаты. 

Витамин Е

Очень «женский» витамин, который является завсегдатаем косметических продуктов для кожи и волос. Прямым назначением витамина Е (токоферола) является поддержание репродуктивных функций женщины. Он необходим для поддержания здоровья в целом и особенно важен для укрепления волосяных фолликулов и предотвращения выпадения волос. Компонент также чрезвычайно полезен для увлажнения кожи: из-за его недостатка эпидермис начинает шелушиться, появляется чувство сухости и стянутости. 

Щедрыми источниками витамина Е являются растительные масла, семена подсолнечника, шпинат, авокадо, орехи, креветки, рыба, спаржа, брокколи, фрукты и ягоды.

Помимо названного списка, важную роль для волос также играют такие вещества, как адермин (витамин В6), цианокобаламин (витамин В12), цинк, селен, хром, медь, марганец, инозитол. Они повышают иммунитет, поддерживают обменные процессы в организме, способствуют регенерации клеток, укрепляют фолликулы, помогают избежать выпадения и отвечают за здоровое состояние волос.

Получить сразу все компоненты, необходимые для быстрого роста и роскошного вида волос можно не только с продуктами питания, но и с помощью специализированных витаминных добавок. Замечательный вариант – витаминный комплекс «Красота и здоровье волос» из линейки Доппельгерц Бьюти. Он насыщает организм всеми компонентами, необходимыми для здоровых и крепких волос. Например, масло зародышей пшеницы в составе улучшает кровообращение в волосяных фолликулах, ускоряет рост новых волос и нормализует жировой баланс. Экстракты натуральных растений восстанавливают структуру волос, а такие элементы, как медь, цинк, биотин делают локоны блестящими от природы, крепкими и роскошными на вид. Гладкость и шелковистость – признаки здоровых волос – обеспечивает коллаген, который также содержится в составляющих компонентах комплекса.

Доппельгерц – бренд немецкой компании Квайссер Фарма, которая специализируется на производстве лекарственных препаратов и витаминно-минеральных комплексов высокого качества. В основе всех продуктов Доппельгерц лежат современные медицинские исследования и новейшие технологии. Главные преимущества компании Квайссер Фарма – столетний опыт работы, высокие стандарты производства и лучшее сырье для производства продукции. Именно благодаря этим особенностям она занимает ведущие позиции по продажам витаминных комплексов в Германии.

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Какие нужны витамины для роста и укрепления волос




Наше питание далеко от идеала, дефицит некоторых витаминов и микроэлементов особенно сказывается на состоянии волос. По каким признакам можно заподозрить нехватку полезных веществ, какие витамины нужны для роста и укрепления, как восполнить их недостаток – тема этой статьи.

Существует три способа обеспечить свои волосы витаминами:

  1. полноценное питание с включением в рацион определенных продуктов
  2. витаминные маски, лосьоны, сыворотки для местного применения
  3. прием поливитаминных препаратов и БАДов

Причем первый из них наиболее естественный и эффективный, второй позволяет быстрее добиться внешнего эффекта, а вот принимать витаминные препараты следует осторожно и продуманно.

Содержание статьи

Какие витамины и минералы нужны волосам

При выпадении волосам нужны витамины: С, А, F, Е, биотин, инозитол (витамин В8),+ йод и цинк.

Продукты: растительные масла льняного семени, подсолнечника; миндаль, авокадо, арахис, сухой зелёный горох, белокочанная капуста, говяжья и свиная печень, дрожжи, томаты, сливочное масло, сливки и цельное молоко, зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые, яичный желток, овсянка, соя, пшеница и ее проростки, грейпфрут, икра рыб, устрицы, пшеничные отруби.


Какие витамины нужны для роста волос: Е, фолиевая кислота, РР (никотиновая кислота), вся группа В, микроэлементы – магний, кремний, кальций.

Читайте подробнее о том, как принимать фолиевую кислоту для волос>>>>

Продукты: растительные масла – подсолнечное, хлопковое, кукурузное; орехи (миндаль, арахис), зеленые листовые овощи, печень, соя, пшеница и ее проростки, дрожжи, брокколи, морковь, кукурузная мука, финики, яйца, рыба, молоко, помидоры, продукты из цельных злаков, бобовые, отруби, гречка, овсянка, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, говядина, баранина, свинина, курица, молоко, сыр, лосось, тунец, черный хлеб, картофель “в мундире”.


Для смешанного и жирного типа волос: витамины В2 (рибофлавин) и А – предотвращают появление жирности корней и сухости кончиков.

Продукты: печень, сливочное масло, яйца,  дрожжи, зеленые овощи, крупы (гречневая, овсяная), горох, хлеб, печень, почки, мясо, рыба, сыр, молоко, йогурт, творог.


Для сухих волос: витамины А, В3 (ниацин), В6 (пиридоксин).

Продукты: печень, сливочное масло, дрожжи, брокколи, морковь, сыр, финики, яйца, рыба, молоко, арахис, свинина, картофель, помидоры, проростки пшеницы, продукты из цельных злаков, зеленые листовые овощи, гречневая и пшеничная крупы, рис, бобовые, авокадо, бананы, грецкие орехи, капуста, кукуруза, картофель, мясо, рыба, устрицы, печень трески и крупного рогатого скота, почки, сердце.


Витамины против седины, для восстановления цвета: пантотеновая кислота (витамин В5), инозитол (витамин В8), парааминобензойная кислота (витамин В10), фолиевая кислота, цинк, медь.

Продукты: дрожжи, фундук, зеленые листовые овощи, гречневая и овсяная крупы, цветная капуста, печень, почки, сердце, икра рыб, бобовые,  морковь, злаки (ячмень), отруби, орехи, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, финики, говядина, баранина, свинина, курица, яичный желток, сыр, лосось, тунец, масло из семян кунжута, грейпфрут, молочные продукты, печень телячья, устрицы, пшеничные отруби.


Какие витамины полезны для волос при перхоти: В6 (пиридоксин), В12, А, F, биотин.

Продукты: растительные масла льняного семени, подсолнечника, миндаль, авокадо, белокочанная  капуста, говяжья, свиная и телячья печень, дрожжи, томаты, яйца, сливочное масло, зеленые листовые овощи, дрожжи, гречка, пшеничная крупа, рис, бобовые, морковь, бананы, грецкие орехи, мясо, рыба, устрицы, молоко, печень трески и крупного рогатого скота, почки, сердце.


Комментарий нашего эксперта

Нагайцева Юлия Васильевна. Врач дерматовенеролог, трихолог.
Член общества трихологов.

Многие сторонники здорового образа жизни считают, что получают все необходимые нутриенты с пищей. Диетологические исследования этого не подтверждают. 

Дефицит витаминов D и Е, а также калия превышает 80%, холина, калия и магния – 50%. Это неудивительно, учитывая, что средний житель развитых стран потребляет много высококалорийных переработанных продуктов с низкой питательной ценностью. Однако даже питаясь цельными продуктами, можно испытывать дефицит витаминов и питательных веществ.

В состав мультивитаминов входит множество нутриентов и качество их часто бывает сомнительным. Все минералы связаны с другими веществами для стабильности. Один из простых способов уменьшения расходов на производство таких пищевых добавок – это применение минеральных солей для связывания. Но минеральные соли – карбонаты, оксиды и сульфаты – очень плохо усваиваются.

Этого можно избежать, если выбирать минералы, связанные с аминокислотами, так как организм идентифицирует их как протеин и легко усваивает. Это может быть таурат, глицинат, оротат, аргинат, лизинат или цитрат.

Обратите внимание, что мультивитамины не должны содержать много предварительно сформированного витамина А (на этикетке значится как ретинола пальмитат или ацетат) и магния, так как эти вещества в большом количестве токсичны.

И наконец, фолиевая кислота должна быть в биодоступной форме тетрагидрофолата, так как другие ее формы усваиваются не больше, чем на 50%.

Синтетические витамины, поливитаминные препараты, БАДы

Любой витамин вы можете купить в аптеке отдельно и принимать согласно инструкции. Существуют специальные поливитаминные препараты для красоты волос, ногтей и кожи: Ревалид, специальное драже Мерц, Вита Шарм, Перфектил, Нутрикап, Пантовигар, Витрум Бьюти и другие. Рекомендовать какой-то определенный препарат трудно – кому-то нравится одно, кому-то другое, да и ценовые категории разные.

Распространено мнение среди медиков, что синтетические витамины, входящие в состав таких препаратов, совершенно не усваиваются организмом, проходя транзитом через желудочно-кишечный тракт. Потому что искусственно синтезированные витамины чужеродны для организма, и даже если и усваиваются, то пользы приносят мало.

Хорошо усваиваются природные витамины из продуктов питания. А производство витаминных препаратов приносит огромные деньги фармацевтическим компаниям, поэтому они активно рекламируются и продаются. Это мнение многих специалистов.

Мнение врача о витаминах и кто их должен назначать:

С другой стороны, по отзывам многих женщин, эффект от приема препаратов наступает, пусть не сразу и не у всех без исключения, но он есть! Девушки отмечают, что волосы растут быстрее, а ногти становятся крепче. Одним подходят одни витамины для роста волос, другим – другие, но со временем эффект наступает.

Фармакология опять же не стоит на месте, внедряя новые технологии, такие как микрокапсулирование – заключение отдельных витаминов в микрокапсулы, которые не позволяют им реагировать друг с другом, с последующим их высвобождением – причем они высвобождаются через разные промежутки времени, чтобы не влиять друг на друга.

И контроль за такими препаратами намного строже, чем за теми же БАДами.

Решив принимать минерально-витаминные комплексы для красоты, не забывайте, что здесь важен эффект накопления. То есть не ждите немедленного улучшения состояния волос через неделю или даже месяц. Принимать витамины необходимо несколько месяцев – для начала в рекомендуемой дозировке пару месяцев, затем дозировку можно снизить, но продолжать пить для поддержания эффекта.

В дальнейшем можно делать перерывы (принимая в это время БАДы), затем снова пропивая курс. Будьте внимательны к своему самочувствию – возможна нагрузка на печень или желудок.

Правила приема витаминов

  • Принимать витамины лучше в первой половине дня после еды, тогда они естественным образом усваиваются вместе с пищей.
  • Витамин Е желательно принимать во второй фазе менструального цикла.
  • Основным источником кальция в рационе считают кисломолочные продукты, хотя есть мнение, что кальций лучше усваивается из растительных продуктов. Не злоупотребляйте молочными продуктами – достаточно 0,5 литра в день, иначе кальций плохо усваивается.
  • Препараты кальция нужно принимать перед сном. Не сочетайте кальций с рыбьим жиром в одном приеме.

БАДы, которые содержат вещества, необходимые для красоты и здоровья волос, это пивные дрожжи (с цинком, железом, селеном и т.д.), рыбий жир, льняное масло, всё это можно недорого купить в обычной аптеке или заказать на айхерб.


Обзор недорогих эффективных средств для роста волос в аптеках>>>>


Маски с витаминами для укрепления волос

Необходимые витамины для волос – А, Е, никотиновая кислота, В1, В6, В12 – можно купить в ампулах по отдельности в аптеке и добавлять по нескольку капель в любые маски, репейное масло, касторовое масло, втирать в корни.

Варианты масок:

Для улучшения проницаемости полезных веществ в маску можно добавить чайную ложку димексида.

Делитесь своим опытом в комментариях!

Статьи по теме:

Витаминные коктейли для волос

Продукты, которые сделают ваши волосы шикарными!

Как похудеть без вреда для волос

Загрузка…

Какие нужны витамины для красоты кожи и волос

Название

Влияние на организм

Признаки дефицита

Продукты, в которых содержится

Ретинол (А)

Способствует укреплению волосяных луковиц, нормализации работы сальных желез. Рекомендуется при повышенной жирности, чрезмерной сухости кожи головы. Может помочь сократить выпадение волосков, появление секущихся кончиков, а также вернуть их мягкость, эластичность. Влияет на скорость выработки кератина, который необходим для поддержания эластичности, достаточной увлажненности дермы, ее выравнивания после угрей.

Сухость кожных покровов, возникновение перхоти, покраснение век, появление ранних морщин, акне, ломкость и тусклость волос, их сильное выпадение.

Морковь, тыква, виноград, персики, облепиха, сладкий перец, шалфей, петрушка, говяжья печень, рыбий жир, сметана, сыр, молоко, творог, яичный желток, икра.

 

Тиамин (В1)

Витамин В1 воздействует на обмен веществ, участвует в синтезе АТФ. За счет этого может оказывать влияние на скорость роста волосков, их упругость, прочность. Способствует скреплению чешуек, потому локоны становятся на ощупь более гладкими, шелковистыми, меньше запутываются. Тиамин помогает снизить воспаление, замедлить процессы старения дермы.

Повышенное выпадение, сильное спутывание, ломкость.

Орехи: кедровые, бразильские, макадамия, пекан, фисташки; арахис, кунжут, жимолость, кориандр, горох, фасоль, чечевица, соя, шалфей, розмарин, чабрец.

Рибофлавин (В2)

В2 называют витамином роста. Он способствует ускоренному росту волосяного стержня, ногтей. За счет участия в метаболизме жирных кислот помогает выровнять цвет эпидермиса, справиться с угревой сыпью, трещинами губ, избавиться от перхоти.

Себорейный и другие виды дерматитов, сильное выпадение волосков, их расслаивание.

Молочные, кисломолочные продукты, куриные яйца, говядина, телятина, баранина, свинина, бобовые, цветная капуста, миндаль, кресс-салат, репа, шпинат, какао.

Пантотеновая кислота (В5, пантотенат кальция)

Способствует ускоренному заживлению кожных покровов. Участвует в процессах увлажнения, восстановления клеток. Регулирует липидный обмен, участвует в образовании пигмента, тем самым помогает замедлить появление седины. За счет стимулирования деления клеток может влиять на продолжительность течения воспалительных процессов.

Замедление роста волос, раннее и быстрое появление седины, возникновение трещин в уголках губ.

горох, листовые овощи, цветная капуста, дрожжи, гречка, овсянка, фундук, печень, почки, сердце, яичный желток, молочные продукты, икра.

Пиридоксин (В6)

Помогает укрепить волосяные луковицы, тем самым сократить выпадение, ускорить рост. Способствует регенерации кожных покровов, нормализации работы желез, уменьшению акне.

Себорея, дерматиты, воспаления, выпадение волос, трещины губ.

Дыня, чеснок, цветная, брюссельская капуста, брокколи морковь, клубника, тунец, субпродукты, молоко, яйца.

Биотин (B7, H, коэнзим R)

Участвует в создании эритроцитов, необходимых для снабжения всех органов кислородом. За счет этого помогает в поддержании здоровья волос в целом. Способствует их росту, сохранению цвета, структуры. Может оказывать положительное влияние на цвет кожи, скорость ее восстановления.

Стремительное выпадение, замедление роста волос, появление седины, ломкость, безжизненность. Сухость вокруг глаз и рта, высыпания, бледность лица, шелушение.

Помидоры, шпинат, соя, дрожжи, грибы, облепиха, земляника, творог, сметана, субпродукты.

Фолиевая кислота (B9)

Отвечает за нормальный рост клеток и процессы кроветворения, тем самым оказывает влияние на состояние дермы. Помогаем защитить ее от влияния ультрафиолета, разгладить мимические морщины, уменьшить дряблость, сухость. Способствует снижению риска облысения и появления седины, пробуждению «спящих» фолликул.

Сухость лица, губ, выпадение, ломкость, замедленный рост волос.

Свежая зелень, темно-зеленые овощи, цитрусовые, свекла, помидоры, грецкие орехи, арахис, речка, говяжья и куриная печень.

Цианокобаламин (B12)

Оказывает влияние на внутриклеточное питание и кровообращение. Таким образом помогает сохранить здоровый цвет лица, избавиться от хронических дерматологических проблем, нормализовать увлажненность покровов. Способствует защите от витилиго. Может помочь в восстановлении состояния волосяного покрова, ускорить их рост.

Сухость волос, раннее облысение, витилиго, бледность и сухость кожи.

Мясо и субродукты, птица, рыба, ракообразные, яйца, сыр, свежее молоко.

Аскорбиновая кислота (С)

Является антиоксидантом, потому помогает освежить цвет лица, избавиться от пигментации, уменьшить раздражения, выровнять эпидермис. Способствует синтезу коллагена, влияющего на состояние волосяных луковиц.

Бледность, дряблость кожи, пигментация, появление сосудистых рисунков, неровность покровов, мешков под глазами, ухудшение состояния волос.

Цитрусовые, перец, шпинат, свежая и квашеная капуста, чеснок, киви.

Токоферол (Е)

Отвечает за регенерацию и внутриклеточное питание кожи. За счет этого помогает разгладить, убрать мелкие морщинки, растяжки, пигментные пятна.

Огрубение и пересыхание кожи, «старческая» пигментация.

Растительное, сливочное масло, орехи, семечки, облепиха, шпинат, брокколи, горох, шиповник.

Филлохинон (К, нафтохинон, менаквинон, менатетренон)

Влияет на свертываемость крови, потому способствует уменьшению купероза, снятию поствоспалительной пигментации, избавлению от кругов вокруг глаз.

Нарушение процессов свертываемости крови, частые и сильные кровотечение.

Листовые овощи, капуста цветная, брюссельская, белокочанная, брокколи, авокадо, бананы, киви, оливковое масло, отруби, бобовые, творог, мясо.

Ниацин (PP, B3, никотиновая кислота)

Способствует повышению упругости кожи, помогает бороться с пигментацией, акне. Принимает участие в синтезе коллагена, влияет на способности дермы удерживать влагу, что особенно актуально при возрастных изменениях. Влияет на создание барьера от ультрафиолета.

Сильное шелушение, шершавость, появление сыпи, мелких язвочек, синюшный цвет губ, частичное или полное облысение.

Зеленые овощи, авокадо, помидоры, морковь, дрожжи, мясо.

Рутин (Р, биофлавоноиды)

Участвует в выработке коллагена, предотвращении разрушения гиалуроновой кислоты. Потому помогает замедлить процессы старения клеток, избавиться от угревой сыпи

Ослабление капилляров, появление отеков, неестественный цвет кожи, частое образование синяков.

Лимоны, грейпфруты, мандарины, черная смородина, шиповник, голубика, малина, клюква, ежевика, виноград, вишня, сливы абрикосы, гречка.

Какие витамины улучшают рост волос?

Как правило, диетические добавки для усиления роста волос содержат более или менее одинаковые ингредиенты: витамины С, B3, А и биотин, которые необходимы для данного процесса. Эти элементы также важны для нормальной жизнедеятельности. Они содержатся во многих продуктах питания и поступают в организм с пищей при соблюдении здоровой диеты.

Одним из наиболее важных питательных веществ, необходимых для роста и укрепления волос, считают витамин С, поскольку данное соединение участвует в формировании коллагена — белка, который является важным структурным компонентом волос. Витамин С также помогает организму усваивать железо — минерал, необходимый для роста волос.

В свою очередь, биотин является коферментом, который вступает в реакцию с ферментами для построения аминокислот — «строительных блоков» белков, таких как кератин, из которого состоят волосы. Употребление биотина также связывают с улучшением прочности и упругости корня волос.

Витамин B3, также известный как никотиновая кислота, используют для снижения повышенного уровня холестерина в крови, однако он также помогает улучшить кровоснабжение кожи головы, доставить питательные вещества и воду к луковице волоса.

В ходе двойного слепого плацебо-контролируемого исследования, результаты которого опубликованы в журнале «The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology», было установлено, что употребление добавок, включающих вышеперечисленные витамины, в течение 90 и 180 дней способствовало значительному росту волос у женщин в возрасте 21–75 лет с временным истончением волос.

Ученые также отмечают, что нехватка некоторых минералов и витаминов, в частности железа и витамина D, может способствовать выпадению волос. Однако необходимы дополнительные масштабные исследования, чтобы подтвердить, что добавки, включающие витамин С, биотин и другие витамины, могут помочь усилить рост волос.

Необходимо помнить, что причиной истончения и выпадения волос могут быть также генетические факторы. Так, исследователи отмечают, что употребление витаминов позволяет достичь наилучшего состояния волос, то есть достаточное их питание помогает улучшить структуру и рост, но следует  учитывать и генетические факторы. Кроме того, поступление витаминов в волосяную луковицу может занять достаточно продолжительное время, поскольку эти соединения могут использоваться организмом и для других нужд.

По материалам www.medicaldaily.com

Лучшие витамины для роста волос: отзыв трихолога, советы врача

Велнес

27 февраля, 2019

Если волосы стали выпадать, а их состояние значительно ухудшилось, ещё не повод делать короткую стрижку. И хотя многим проблема с волосами кажется почти трагичной, восстановить локоны и вернуть им красоту можно. В этом нас профессионально обнадёживает дерматолог, трихолог, член RHRS, Профессионального общества трихологов и Союза трихологов России Елена Яруткина. Передаём слово эксперту.

Чем «кормить» локоны

Важно понимать, что волосяной фолликул имеет очень активный метаболизм. Для того, чтобы он мог производить здоровые и красивые волосы, требуется регулярное поступление в организм не только макронутриентов (белки, жиры, углеводы), но и витаминов и микроэлементов.

Нехватка витаминов и минералов может ухудшать состояние кожи головы, приводить к потере природного блеска, пигмента и прочности волос, провоцировать выпадение.

Витамины необходимые для роста волос

  • Витамин А (ретинол) помогает волосам быть эластичными, прочными и защищает их от избыточной ломкости, ускоряет рост. Его недостаток приводит к пересушиванию кожи головы, появлению сухой себореи, перхоти, потере волос. Но и избыток витамина A может провоцировать выпадение волос. Из продуктов питания сложно получить передозировку, а из препарата вполне реально. Поэтому дозировка ретинола не должна быть выше 50000 ME.
  • Витамин С, будучи коферментом многих метаболических процессов, участвует в формировании стержня волоса. К тому же это мощный антиоксидант: он обезвреживает свободные радикалы в клетках волосяного фолликула, защищая их от оксидативного стресса.
  • Витамин E (токоферол) улучшает кровообращение и тканевой метаболизм, предупреждает появление седины, защищает волосы от вредного влияния УФ-лучей, придает природный блеск, шелковистость. Также токоферол снимает воспаление и зуд кожи головы, стимулирует рост локонов, восстанавливает ослабленные и поврежденные стержни.
  • Витамин D – один из регуляторов роста волос (в волосяном фолликуле есть рецепторы к нему), участвует в процессе дифференцировки клеток волосяного фолликула. Выработка витамина происходит в верхних слоях кожи вод воздействием ультрафиолета. Важно помнить, что практически во всём мире (и даже в странах с круглогодичным солнцем) наблюдается дефицит этого важнейшего витамина-прогормона. Поэтому витамин D, пожалуй, единственный из сапплементов, который нужно принимать на постоянной основе под контролем анализов.
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота) нужен для стимуляции роста, поддержания увлажнённости и цвета волос. Регулирует функцию сальных желез.
  • Витамин B7 (биотин) играет большую роль в поддержании здоровья кожи и волос, не зря его называют «витамином красоты». При дефиците биотина витамины для волос должны быть направлены на устранение ломкости и ранней седины, а также нормализацию процесса выработки кожного сала. К счастью, гиповитаминоз B7 встречается редко.
  • Витамин B9 (фолиевая кислота) участвует в стимуляции роста волосяного фолликула, предотвращает преждевременное поседение.
  • Есть данные о связи дефицита витамина B12 с избыточным выпадением волос у женщин. Чаще такие проблемы встречаются у веганов, так как данный витамин содержится лишь в продуктах животного происхождения.

Микроэлементы необходимые для роста волос

  • Железо участвует в транспорте кислорода, образовании ДНК, окислительных реакциях. При его недостатке развивается тканевая гипоксия, которая приводит к тому, что волосы сыпятся, раньше седеют, становятся очень сухими и тонкими. Из дефицитных причин выпадения волос недостаток железа занимает первое место. Поэтому при любых проблемах с шевелюрой рекомендуется пройти обследование обмена железа.
  • Цинк влияет на цикл роста волоса и регулирует работу сальных желез. Он обладает и антиандрогенным эффектом – подавляет активность 5-альфа-редуктазы (фермент, который переводит тестостерон в губительный для локонов дигидротестостерон), тем самым предупреждая преждевременное облысение.
  • Селен обеспечивает антиоксидантную защиту, участвует в синтезе гормонов щитовидной железы и ДНК, что в конечном итоге напрямую влияет на здоровье волос. Как недостаток, так и избыток селена может приводить к выпадению.
  • Медь стимулирует деление кератиноцитов и фибробластов, способствует укреплению структуры волос за счет формирования коллагеновых и эластиновых фибрилл. Дефицит меди в питании приводит к повышенной ломкости локонов и раннему поседению.
  • Кремний способствует выработке эластина и коллагена, придает волосам упругость и блеск, улучшает их рост.
  • Сера необходима для формирования дисульфидных мостиков кератина волос и синтеза белка, поэтому ее недостаток ослабляет структуру локона.
  • Магний отвечает за деление и созревание клеток, участвует в иммунных реакциях. Его дефицит косвенно влияет на состояние волос, усиливая их выпадение.
  • Так же косвенно оказывает воздействие на шевелюру и йод. При недостатке нарушается нормальная работа щитовидной железы, что приводит к снижению её функции – гипотиреозу. Для волос такие нарушения могут обернуться выпадением, истончением, сухостью.

Роль макронутриентов в здоровье волос

К макронутриентам относятся белки, жиры и углеводы.

Из белка мы получаем аминокислоты, в частности серосодержащие цистеин и метионин, необходимые для выработки кератина – основного строительного материала волос, и L-лизин – он участвует в построении как самого волоса, так и волосяного фолликула, без него локоны будут ломкими и безжизненными.

Защитный слой кожи и волос состоит из липидных комплексов – церамидов, стеролов, фосфолипидов, жирных кислот. Недостаток жиров в питании не может обеспечить полноценность защитного липидного слоя кожи, из-за чего волосы теряют влагу, состояние волосяного фолликула ухудшается, что приводит к выпадению. Из жиров мы получаем и ценные омега-3 жирные кислоты: эйкозапентаеновую (ЕРА) и докозагексаеновую (DHA). Для кожи головы и волос это хорошие противовоспалительные средства. Поэтому 2-3 раза в неделю рекомендуется включать в рацион рыбу жирных сортов (лосось, палтус, сельдь, сардина) или получать омегу-3 из сапплементов.

А вот углеводы в питании нужно ограничивать. В первую очередь это касается простых углеводов, полученных промышленным способом: сладости, выпечка. Злоупотребление ими ведёт к повышенной жирности кожи головы и тому, что волосы сильно выпадают. Для нормализации углеводного обмена и при сопутствующем выпадении локонов показаны следующие добавки: таурин, альфа-липоевая кислота, берберин, хром, марганец, цинк, биотин.

В современном мире с его бешеным ритмом велик соблазн получать витамины и микроэлементы не из питания, а из сапплементов. Но это нефизиологично. Наша задача – сделать свой рацион питания максимально разнообразным, сбалансированным и натуральным.

Анализ на микроэлементный состав волоса

Данный метод диагностики был популярен в 90-е годы. На сегодняшний день в прогрессивной трихологии его почти не используют. Многочисленные исследования показали противоречивость метода: часто уровень какого-то элемента в волосах высокий, при этом в крови обнаруживается его дефицит. И наоборот. К тому же анализ не способен установить, связано ли содержание элементов в волосах с процессами в организме или с факторами окружающей среды. Между тем баланс минералов может меняться в зависимости от цвета, толщины и скорости роста волос, а также от возраста и пола, от времени года и географического положения, от косметических средств.

Поэтому главным инструментом диагностики в трихологии был и остается трихоскоп.

С помощью него можно правильно оценить состояние кожи головы и волос. Не менее важно сдать анализы крови для исключения дефицитов и гормональных нарушений, ведущих к выпадению волос.

Лишь в небольшом проценте случаев химический анализ волоса может помочь. Это в тех случаях, если мы подозреваем так называемое анагеновое выпадение из-за отравления солями тяжелых металлов и другими токсическими веществами. Но это крайне редкие ситуации.

Витаминные комплексы или конкретные компоненты?

С одной стороны, комплексные витамины очень удобны: в них есть всё, что нужно при выпадении волос. Но зачастую дозировки витаминов и минералов в комплексных добавках значительно превышают суточные нормы (иногда в десятки раз!) или, наоборот, не восполняют их. Нельзя сбрасывать со счетов и различия в усвоении. Так, витамины С и B6 хуже усваиваются из витаминно-минеральных комплексов по сравнению с монокомпонентными препаратами. К тому же комплексные добавки иногда содержат йод, а он противопоказан при некоторых заболеваниях щитовидной железы.

Нужно учитывать и режим приема. Аминокислоты лучше принимать с утра натощак, а биотин – после еды. Этих условий невозможно достичь с комплексным препаратом: при его приеме все активные вещества поступают в организм одномоментно и массивно.

Я — за разумный подход и адресную помощь организму. Для начала стоит проверить волосы и сдать анализ крови, а после подбирать сапплементы для восполнения дефицитов с учетом синергизма (усиление действия друг друга) и антагонизма (несовместимость) активных веществ. Для сравнения: железо лучше усваивается при совместном приеме с витамином С, медью, марганцем и препаратами группы В и хуже усваивается при совместном приеме с цинком или кальцием.

На мой взгляд, приём комплексных добавок оправдан лишь в случае невозможности быстро сдать большое количество анализов.

Выпадают волосы: какие анализы сдать женщине

Самое важное для доктора перед назначением обследования — анамнез (история болезни). Тщательно собранный анамнез позволяет заподозрить причины выпадения (генетика, стрессы, приём лекарств, дефициты, гормональные нарушения и др.) и избежать ненужного обследования. Далее важны трихоскопия, фототрихограмма — эти методы дают понять тип выпадения. И лишь потом в трихологии занимают место анализы.

Есть так называемый трихологический минимум-скрининг, который рекомендован тем, у кого лезут волосы. Но на мой взгляд, он недостаточен. Есть мой личный список анализов, которые я рекомендую сдавать женщинам при выпадении.

Общие анализы:

  1. ОАК с лейкоформулой и СОЭ
  2. Биохимический анализ крови стандартный: общий белок, билирубин, креатинин, мочевина, ЩФ, АСТ, АЛТ, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, калий, кальций, натрий
  3. Индекс Нома
  4. Кровь (не волосы) на цинк, медь, марганец, селен, группу В (в первую очередь на В6, В9, В12)
  5. ВИЧ, гепатиты, сифилис
  6. ТТГ, Т3 и Т4 свободные, АТ-ТПО, АТ-ТГ
  7. Железо сыворотки, ферритин, по возможности ОЖСС, трансферрин
  8. 25(ОН)D3, Ca ионизированный
  9. Пролактин и его фракции
  10. Гомоцистеин

По показаниям:

  1. Кортизол в слюне, 4 порции (лаборатория ДНКом)
  2. Антиоксидантный статус (Инвитро, ДНКом)
  3. Анализ на аминокислоты (32 показателя)
  4. Другие специфические анализы

При подозрении на гормональные нарушения:

  1. Половые гормоны: ЛГ, ФСГ, ДГЭА-С, тестостерон общий, ГСПГ, 17(ОН)-прогестерон, иногда и мультистероидный профиль (масс-спектрометрия в клинике Архимед или Хромолаб)
  2. Узи органов малого таза для исключения СПКЯ
  3. Консультация гинеколога, эндокринолога

По стандартам, такое обследование показано женщинам с признаками гиперандрогении. Однако обычно я всех пациенток прошу сделать УЗИ и сдать гормоны, если они не принимают КОК, не беременны и не на ГВ.

Разница между формами выпуска витаминов

Таблетки, капсулы, драже, пастилки, гранулят, сироп, растворы и гели для приема внутрь, капли – всё это энтеральные формы. Они примерно одинаково усваиваются, так как попадают в кровоток через кишечник. Предпочтительнее принимать жидкие формы, порошки, гели и мягкие капсулы, нежели прессованные таблетки, так как некоторые из них могут плохо растворяться в ЖКТ.

Раз мы упомянули кишечник, заострю внимание на важности поддерживать его в хорошем функциональном состоянии.

В нездоровом кишечнике всасывание снижено! Поэтому если по анализам видите, что показатели витаминов и минералов не поднимаются после приема препаратов, то имейте в виду эту причину.

Есть ещё и парентеральные формы препаратов – внутривенные и внутримышечные инъекции. Они дают быстрый эффект: в считанные минуты активное вещество попадает в кровоток и начинает работать. Но применение инъекций ограничено и оправдано лишь в ряде случаев: необходимость быстрого восполнения дефицитов, при непереносимости энтеральных препаратов, при наличии активных воспалительных заболеваний кишечника, когда таблетка просто не усвоится. Естественно, инъекционные формы может назначить только врач.

Биодобавки и лучшие витамины для роста волос: отзывы трихологов

Как уже упоминалось выше, в большинстве случаев надо отдавать предпочтение монокомпонентным препаратам. Дозировка и длительность приема определяется по результатам анализов.

При выборе монокомпонентных минералов обращайте внимание на качественную хелатную форму: глицинат, цитрат, малат, пиколинат и другие. То есть должно быть бисглицинат железа, цитрат магния, пиколинат цинка и т.д. Избегайте низкокачественных соединений, таких как аспартат, оксид, сульфат (оксид цинка, сульфат меди).

Согласно отзывам трихологов, лучшими витаминами, которые можно принимать тем, кто столкнулся с выпадением волос, является биодоступный фолат (5-L метилтетрагидрофолат), но не фолиевая кислота (B9). Для восполнения дефицита B12 показан метилкобаламин (метил B12), а не цианокобаламин, который хуже усваивается. Это касается и витамина B6: выбирайте пиридоксаль-5′-фосфат (PLP или P-5′-P), а не пиридоксина гидрохлорид.

Зачастую в витаминно-минеральных комплексах содержатся именно неактивные формы пиридоксина, фолиевой кислоты и B12. Конечно, если по анализам нет генетической мутации и дефицитов витаминов группы В, то можно принимать неактивные формы. Но анализ на мутации сдают далеко не все, поэтому рекомендуется выбирать комплексы с активными формами витаминов, например Life Extension’s Two-Per-Day Tablets.

Из комплексных препаратов неплохие RidgeCrest Herbals Hair ReVive, NOW Solutions Vegan Hair, Skin & Nails, «Фамвиталь». Однако я до сих пор не нашла ни одного комплекса с идеальным составом, который с полной уверенностью могла бы удостоить восторженным отзывом трихолога. Подавляющее большинство оставляют желать лучшего. Это еще один аргумент в пользу приема монокомпонентных витаминов и минералов с качественными формами.

Витамины для беременных и кормящих от выпадения волос

Из пренатальных комплексов хороший состав у Thorne Research Basic Prenatal, Garden of Life mykind Organics Prenatal Multi, Emerald Labs Prenatal. Эти витамины для беременных, для роста волос небеременных женщин подойдут в равной степени. Перечисленные комплексы можно принимать как на этапе планирования материнства, так и во время кормления, поскольку они содержат все необходимые витамины и минералы для активной работы волосяного фолликула.

Очень советую сдать анализы кормящим женщинам в ближайшие месяцы после родов.

Нерациональное питание, стрессы, недостаток сна и тяжелый восстановительный период провоцируют развитие дефицитных состояний. По результатам анализов можно подобрать моно- или поликомпонентные препараты и успешно помочь не только волосам, но и организму в целом.

Любой новый сапплемент нужно принимать в первой половине дня и наблюдать за состоянием малыша – нет ли высыпаний, дискомфорта в животике. К счастью, такие реакции случаются редко, так как современные препараты не содержат потенциальных аллергенов: глютена, пшеницы, молока, орехов, арахиса, яиц, рыбы и морепродуктов.

Витамины для роста волос — какие лучше, советы по правильному уходу за волосами

Опубликовано: 19.06.2017Время на чтение: 3 минуты2528

Почти каждая женщина мечтает о длинной, густой копне здоровых и сильных волос, как в рекламе шампуня. Но как же исполнить свою мечту?

Ежедневное мытье волос, постоянные сушки феном и укладка, выпрямление или завивка, окрашивание, неблагоприятное воздействие окружающей среды – все эти факторы со временем негативно отражается на состоянии наших волос.

Любая женщина имеет хотя бы одну из самых распространенных проблем с волосами: сухие кончики, жирные корни, волосы ломкие, тусклые, секутся, электризуются, выпадают – все это мешает нам отрастить волосы желаемой длины. Красивые, длинные волосы, ложащиеся на плечи тяжелыми локонами – мечта любой женщины и она достижима!

Восстановить силу и густоту шевелюры можно лишь при поддержке «изнутри». Для этого организм должен получить все необходимые витамины и микроэлементы. Какие?

Давайте рассмотрим 5 самых полезных витаминов для роста волос:

1) Витамин А помогает укрепить корни, улучшает рост волос и предотвращает их выпадение. Достаточное количество витамина A в организме улучшает работу сальных желез, препятствует сухости, ломкости волос, возникновению перхоти, отвечает за сохранение естественного блеска. Витамин А содержится в больших количествах в куриной печени, моркови, ананасах, кедровых орехах, брюссельской капусте, шпинате, брокколи, дынях, арбузах, молочных и кисломолочных продуктах, а также тыкве.

Помимо рекордного количества провитамина А, в тыкве содержатся такие необходимые волосам вещества, как витамины В, Е и С, железо, медь, кобальт, цинк и другие микроэлементы, поэтому ее по праву принято считать одним из самых полезных продуктов для тех, кто хочет отрастить здоровые волосы.

2) Витамины группы В нужны нам для того, чтобы волосы хорошо росли и не истончались. Из-за недостатка в организме группы В волосы начинают выпадать, секутся, ломаются, появляется перхоть, зуд и шелушение и отрастить их становится практически невозможно.

Самые важные для волос витамины группы В:

  • тиамин (B1),

  • рибофлавин (B2),

  • пантенол (В5),

  • пиридоксин (B6),

  • инозит (В8),

  • фолиевая кислота (B9),

  • цианокобаламин (B12).

Витамины группы В содержатся в капусте, крупах, арахисе, яйцах, твороге, помидорах, лесных орехах, говядине, баранине, свинине, молоке, яблоках, картофеле, рыбе.

Если вы хотите здоровые, густые и длинные волосы, то именно витамины группы В – самые необходимые и первые помощники в этом нелегком деле! А все потому, что перечисленные витамины способствуют росту волос, делают их густыми и сильными, регулируют жирность волос, придают волосам блеск и эластичность.

3) Витамин С отвечает за хорошее кровообращение кожи головы, обеспечивая оптимальное питание волос от корней до кончиков. Недостаток витамина C в организме приводит в тусклости и выпадению волос. Богаты этим витамином такие продукты, как яблоки, зелень, сладкий перец (его считают рекордсменом среди овощей по содержанию витамина С).

Чтобы витамин С лучше усваивался, постарайтесь ограничить потребление кофе. Гораздо лучше заменить его на гранатовый сок или заваренные свежие ягоды шиповника – они богаты витамином С.

4) Витамин Е также очень важен для волос: при его нехватке волосы теряют блеск, становятся безжизненными, начинают выпадать, ломаться и сечься. Витамин E препятствует процессам старения кожи, волос и ногтей. Большое количество витамина Е содержится в орехах, растительном масле, печени, яичных желтках, молоке, овощах, цельном зерне, семечках, шпинате.

5) Витамин РР или никотиновая кислота или витамин В3 не случайно входит в состав многих косметических средств для укрепления волос: она прекрасно стимулирует их рост, борется с выпадением волос, предохраняет от потери влаги. Никотиновой кислоты больше всего в корнеплодах (особенно моркови, свекле, репе и пастернаке), также богаты этим витамином баклажаны, кабачки, тыква, лук, чеснок.

К сожалению, с пищей мы не всегда получаем должное количество питательных веществ. Поддержать организм и обеспечить его необходимыми минералами и витаминами поможет Формула 2 Мультивитаминный комплекс от Herbalife, включающий в себя 12 витаминов, 11 минералов и 11 растительных ингредиентов.

В состав Мультивитаминного комплекса входят витамины С и Е, бета-каротин, витамины группы В, кальций, фосфор, железо, йод, другие витамины и минеральные вещества, необходимые организму для красоты и здоровья волос, ногтей и кожи.

Чтобы заказать продукцию, перейдите ниже по ссылке «Узнать больше».

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 2017-06-19

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

какие витамины нужны для роста волос




За последний год многие стали внимательнее относиться к своему организму и поняли, что красота — это не только косметика, но и достаточный уровень питательных веществ. Однако в поисках их источников возникает много вопросов. Разбираемся в этом вместе с нутрициологом. 


  Анна Дробышева,
  нутрициолог, эксперт маркетплейса витаминов и натуральных добавок
  для здорового образа жизни iHerb

Среди всех витаминов и БАДов можно выделить несколько самых популярных. Они становятся бестселлерами, каждый из них действует на организм по-разному, и от каждого своя польза для красоты.

Витамин D3

Это вещество способно проникать в клетки и стимулировать синтез белков, которые отвечают за нормальный рост клеток и обмен веществ. Также D3 обеспечивает  эффективное усвоение кальция, который входит в состав костей, волос и ногтей и позволяет сохранять их крепкими. Особенно это важно для женщин, ведь у них с возрастом кальций выводится из организма все в больших объемах. В комплексе с этим витамином важно принимать магний: он поможет повысить уровень D3 в организме. 

Витамин С

Пожалуй, самый популярный из всех витаминов, особенно в межсезонье. Но он нужен не только иммунной системе. Витамин С задействован  в синтезе коллагена, гемоглобина, выработке адреналина, норадреналина и дофамина. Он способствует усвоению железа, а также обеспечивает превращение углеводов из пищи в энергию. Вдобавок это сильнейший антиоксидант, который борется с окислительным стрессом, одним из основных факторов старения (особенно эффективно его действие вместе с витамином Е). Все эти свойства делают витамин С необходимым не только для здоровья, но и для сохранения красивой кожи. 

Омега-3

В рационе россиян не так много продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты. Мясо у нас на столе в среднем чаще, чем рыба, а орехи, авокадо и растительные масла мы едим небольшими порциями, которые суточную норму полезных жиров вряд ли восполняют. Между тем они необходимы организму как кирпичики для строительства крепких клеточных мембран. Поэтому при нехватке полезных жиров кожа становится сухой, менее упругой, нарушается ее водно-жировой баланс, волосы теряют блеск, может даже возникнуть синдром сухого глаза. При этом организм не синтезирует эти кислоты сам, мы можем получать их только из пищи или добавок с Омега-3.

Пробиотики и пребиотики

Здоровье кожи тесно связано со здоровьем микробиома нашего кишечника. Его помогают поддерживать пробиотики (полезные бактерии) и пребиотики (пищевые волокна, или, иначе говоря, клетчатка). Бактерии, которые формируют наш микробиом, помогают усваивать витамины и борются с вредоносными микроорганизмами. Пребиотики же не перевариваются в кишечнике, но ферментируются бактериями и стимулируют их жизнедеятельность.

Главный источник пищевых волокон в рационе – необработанные овощи и фрукты. Среди тех, кому их не хватает, популярны добавки с пищевыми волокнами из яблочного пектина, подсолнечных семечек, овса.

Если микробиом беднеет, нарушается усвоение полезных веществ, снижается общий иммунитет. Ослабевает и защита кожи, поскольку эпидермис связан с кишечником. Кожа получает меньше питательных веществ и становится более уязвимой перед воздействием внешней среды и бактериями, вызывающими кожные заболевания, такие как акне или псориаз. При дисбалансе микробиома кожа становится склонной к аутоиммунным реакциям, а общее снижение бактериального разнообразия характерно для атопического дерматита. Добавки с пробиотиками и пребиотиками служат для профилактики этих проблем и общего усиления барьерных свойств кожи.

Ответы на вопросы


Почему от витамина C зависит не только иммунитет, но и состояние кожи? Что лучше, комплекс или препарат с одним веществом в составе? Если это добавки, а не лекарства, можно ли принимать их без врача? Эти вопросы возникают у большинства из тех, кто хочет улучшить состояние кожи, действуя изнутри.                                                                                                                          

Можно ли назначать себе витамины самостоятельно Идеальный сценарий перед приемом любых витаминов и БАДов — сначала сдать анализы на уровень нужных веществ, если вы подозреваете дефицит. Потом показать результаты врачу, который прояснит, действительно ли вам нужны дополнительные витамины, и поможет подобрать наиболее эффективные препараты.

Даже если нет возможности сдать анализы, лучше посоветоваться с врачом и не покупать витамины, не получив рекомендацию специалиста. Особенно это касается жирорастворимых витаминов. Они накапливаются в организме, и их прием в повышенной дозировке грозит проблемами.

Гипервитаминоз витамина D приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, а витамина А вызывает тошноту, рвоту и головную боль. 

Водорастворимые витамины не накапливаются в организме, поэтому не принесут такого большого вреда, если принимать их в дозировке, которая превышает суточную норму. Если только эта дозировка не переходит все границы. Например, если при суточной норме в 90–100 мг витамина С каждый день принимать по 2000 мг, это грозит образованием камней в почках и проблемами с мочевыводящей системой. Но даже в случае водорастворимых витаминов качество лучше, чем количество, поэтому стоит обратиться к специалисту, который подберет препарат в максимально эффективной форме.

В частности, если говорить о витамине С, то одной из самых эффективных считается, например, форма с цитрусовыми биофлавоноидами, или ester-c. Она обладает высокой биодоступностью и не раздражает желудок.

Комплекс или моновитамины: что выбрать

Выбор зависит от того, какое именно вещество необходимо и как оно эффективнее усваивается. В комплексах имеет смысл брать те витамины и микроэлементы, которые лучше всасываются вместе или усиливают действие друг друга: например, железо с витамином C или витамином А, кальций с витамином D3, магний с витамином В6. Но если в составе комплекса больше 2-3 полезных веществ, нужно выбирать внимательнее, чтобы не взять бесполезный препарат, где один ингредиент будет обнулять действие другого. Мешают друг другу, например, железо и кальций, витамин В12 и витамин С и даже «соседи» — витамины В6 и В12.
БАДы же обычно продаются только в виде монопрепаратов, поэтому трудностей в выборе не возникает. Но некоторые из них могут принести большую пользу, если сочетать их с определенными витаминами — например, жирную кислоту Омега-3 с жирорастворимыми витаминами А, Е или D.

Как сделать прием витаминов максимально эффективным Помимо того, чтобы витамины поступили в организм в должном количестве, необходимо, чтобы они еще и полноценно усвоились. А для этого важно поддерживать баланс микробиома кишечника: не злоупотреблять жирной, сладкой, соленой и острой пищей, включить в рацион кисломолочные продукты с пробиотиками или пробиотики в виде добавки. 

Кроме того, можно соблюдать пару простых правил:

1. Жирорастворимые витамины заедать пищей, в которой есть полезные жиры, — например, морковный салат заправлять растительным маслом.
2. Водорастворимые витамины принимать после еды, запивая водой.


При этом желательно не сочетать прием полезных веществ с едой, которая мешает их усвоению. Например, если у вас на завтрак творог, лучше не пить в это время железо, так как оно мешает усвоению кальция. Но основная рекомендация во всех случаях одна: не вредите себе самолечением и принимайте витамины согласно рекомендации врача.  

5 незаменимых витаминов для роста и прочности волос

Выпадение волос коснется каждого в какой-то момент жизни. Волосы являются неотъемлемой частью самовосприятия и уверенности в себе, и их потеря может расстраивать и угнетать. Около 40% мужчин имеют заметное облысение к 35 годам, 65% к 60 годам и 80% к 80 годам. Возможно, самое худшее в облысении — это то, что оно кажется неизлечимым, как чума, поражающая все волосы на теле. голова. К счастью, есть витамины для роста волос, которые минимизируют выпадение волос и даже восстанавливают их драгоценные волосы.

Выпадение волос обычно вызывается генетическими, гормональными и возрастными факторами, но недостаток питательных веществ может подлить масла в огонь, что затрудняет борьбу с выпадением волос. Многие упускают из виду важность здорового питания, а многие болезни и недуги так или иначе связаны с питанием. Правильный баланс витаминов, минералов и других питательных веществ жизненно важен для здоровья волос. Это руководство по 5 основным витаминам для роста волос расскажет, как каждый витамин участвует в сложном процессе нормального цикла волос.

Перейти к:
Витамин A
Витамины группы B
Витамин C
Витамин D
Витамин E
Заключение

Витамин А

Что такое витамин А и почему он важен?

Витамин А относится к группе жирорастворимых витаминов, которые стимулируют и поддерживают иммунную систему и зрение. Эта группа витаминов активна во многих биологических процессах. Один из самых вредных механизмов, повреждающих волосы, — это окислительный стресс.По сути, это когда свободные радикалы образуются в организме и вызывают повреждение клеток, тканей и органов.

Как витамин А помогает росту волос?

Витамин А обладает отличными антиоксидантными свойствами, что делает его одним из лучших витаминов для роста волос. Он всегда входит в состав обогащенных продуктов по уходу за кожей из-за его положительного воздействия на кожу. Витамин А сохраняет кожу чистой, здоровой и эластичной. Кожа на коже головы также должна быть должным образом увлажнена и иметь хорошее кровообращение для правильного функционирования.Таким образом, витамин А входит в короткий список необходимых витаминов для сильных и густых волос.

Исследования показали, что истощение запасов витамина А в организме вызывает окислительный стресс и депривацию энергии. Влияние окислительного стресса на волосы может быть разрушительным. Это приводит к ослаблению волосяных фолликулов и выпадению волос, а при дефиците витаминов в молодом возрасте у человека может начаться выпадение волос в более раннем возрасте.

Какие продукты содержат витамин А?

Хорошие источники витамина А можно найти во многих фруктах, овощах и продуктах животного происхождения.В их числе:

  • Мясо, молочные продукты и яйца
    • Говядина
    • Печень
    • Яйца
    • Обогащенное молоко
  • Фрукты и овощи
    • Сладкий картофель
    • Морковь
    • Тыквы
    • Шпинат
    • Кале
    • Манго

Какая рекомендуемая дозировка / требования?

Рекомендуемая диета (RDA) для взрослых составляет (в микрограммах):

  • 900 мкг в день (3000 МЕ) для мужчин
  • 700 мкг в день (2300 МЕ) для женщин
  • 770 мкг в день (2600 МЕ) для беременных 19 лет и старше
  • и 1300 мкг в день (4300 МЕ) для кормящих женщин 19 лет и старше

Еще одна важная вещь, которую следует отметить, заключается в том, что в отличие от некоторых витаминов, таких как биотин, которые можно принимать в очень больших количествах, витамин А может вызывать серьезные побочные эффекты, если принимать их в токсичных дозах.Эти побочные эффекты включают выпадение волос, поэтому существует риск принести больше вреда, чем пользы, если вы покупаете и принимаете натуральные витаминные таблетки, превышающие рекомендуемое дневное количество.

Витамины группы В

Что такое витамины группы В и почему они важны?

Семейство витаминов B включает несколько специфических витаминов для роста волос, и в целом все витамины B участвуют в метаболизме клеток. Комплекс витаминов B — это мощная армия из 8 основных незаменимых витаминов.

Количество витамина B

Имя

Витамин B1

тиамин

Витамин B2

рибофлавин

Витамин B3

ниацин (никотиновая кислота), никотинамид рибозид

Витамин B5

пантотеновая кислота

Витамин B6

пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин

Витамин B7

биотин

Витамин B9

фолиевая кислота

Витамин B12

различных кобаламинов; обычно цианокобаламин или метилкобаламин в витаминных добавках

Как витамины группы В помогают росту волос?

Два самых важных витамина группы B для роста волос — это биотин и ниацин.Биотин, также известный как витамин H (буква H означает Haar und Haut, немецкие слова, означающие «волосы и кожа»). Биотин играет ключевую роль в синтезе белка. Кератин является одним из жизненно важных белков для сильных и густых волос. поскольку именно он придает волосам структуру и силу. Биотин входит во все добавки для волос, кожи и ногтей, хотя клинические данные не доказали, что он так эффективен, как заявляют компании.

В недавнем исследовании участвовали женщины, обратившиеся за помощью по поводу выпадения волос. Согласно исследованию, у 38% женщин показатели биотина соответствовали дефициту биотина (<100 нг / л).Таким образом, хотя наука не совсем в курсе биотина, из подобных исследований ясно, что биотин играет жизненно важную роль в выпадении волос. Поскольку немногие из нас придерживаются сбалансированной и здоровой диеты, добавление комплекса витаминов B имеет смысл.

Ниацин включает комплекс витаминов B3, который включает никотиновую кислоту и никотинамид. Ниацин участвует в различных физиологических процессах, в том числе в жировом обмене. Ниацин также влияет на здоровье волос и кожи. Он стимулирует приток крови к коже головы, улучшает барьерные свойства кожи и способствует удалению продуктов жизнедеятельности с кожи.Если у кого-то волосы медленно растут или истончаются, прием ниацина должен быть частью повседневного режима каждого человека.

Помимо пероральных добавок, недавние данные пролили свет на ниацин как на местное решение для лечения выпадения волос. Он продемонстрировал значительное увеличение густоты волос, показывая, что длительное местное применение ниацина может способствовать росту волос у женщин, страдающих облысением.

Какие продукты содержат витамины группы B?

Есть много продуктов, богатых витамином B.В их числе

  • Мясо, молочные продукты и яйца
    • Говядина
    • Птица
    • Яйца
    • Обогащенное молоко
    • Йогурт
    • Сыр
  • Фрукты, овощи, бобовые
    • Бананы
    • Картофель
    • Брокколи
    • Авокадо
    • Шпинат
    • Соевые бобы
    • Горох черноглазый
    • Нут
  • Зерна
    • Злаки
    • Цельное и обогащенное зерно

Каковы рекомендуемые дозировки / требования?

Поскольку витамины группы B включают в себя так много важных соединений и функций, мы сосредоточимся на первой 2-й позиции.На протяжении многих лет исследователи и специалисты по питанию пытались установить не минимальные требования к биотину, а максимальную дозировку. Кажется, что у биотина мало побочных эффектов, даже если он введен более тысячи раз. Фактический эффект этой мега-дозы спорен, так что это может быть просто деньги в унитаз (буквально).

Суточные потребности в биотине следующие:

  • 30 мкг для мужчин, женщин (включая беременных) 19 лет и старше
  • 35 мкг для кормящих женщин 19 лет и старше

Ежедневные потребности в ниацине следующие:

  • 16 мг для мужчин
  • 14 мг для женщин
  • 18 мг при беременности
  • 17 мг в период лактации

Витамин C

Что такое витамин С и почему он важен?

Витамин С, пожалуй, самый известный витамин, способствующий росту и укреплению волос.У большинства людей это ассоциируется с цитрусовыми и пиратами. Последний часто страдал от болезни под названием цинга, тяжелой формы дефицита витамина С. Как только современные врачи и ученые обнаружили причину, по которой у моряков и других людей кровоточили десны, а иногда даже кожа, они смогли остановить болезнь. Витамин С является сильным антиоксидантом и помогает иммунной системе бороться с инфекциями.

Как витамин С помогает росту волос?

Витамин C обладает жизненно важными антиоксидантными свойствами, которые уже делают его важной частью основных витаминов для роста волос.Он нейтрализует свободные радикалы, высокореактивные молекулы, которые могут напрямую повредить липиды, белки и ДНК. Витамин С участвует во многих биологических процессах, включая синтез коллагена. Это важно, поскольку коллаген входит в состав многих различных тканей, таких как кожа, волосы и кровеносные сосуды.

Дефицит витамина С влияет на фактическое создание стержня волоса, влияя на прочность стержня и, таким образом, был назван косвенной причиной телогенного оттока (выпадение волос во время фазы покоя волосяного фолликула).

Какие продукты содержат витамин С?

Всем известно, что цитрусовые богаты витамином С, но есть и другие продукты, которые вы должны есть, чтобы получить необходимую суточную дозу витамина С:

  • Фрукты и овощи
    • Цитрусовые
    • Клубника
    • Помидоры
    • Картофель
    • Брокколи
    • Перец
    • Шпинат

Каковы рекомендуемые дозировки / требования?

Витамин С — один из незаменимых витаминов для роста волос.Чтобы волосы выглядели гладкими, блестящими и сильными, включайте в рацион продукты с высоким содержанием витамина С. Ежедневные потребности следующие:

  • 90 мг для мужчин
  • 75 мг для женщин
  • 80 мг для беременных подростков
  • 85 мг для беременных
  • 115 мг для кормящих подростков
  • 120 мг для кормящих женщин

Витамин D

Что такое витамин D и почему он важен?

Семейство витаминов D включает несколько ключевых витаминов, которые, в первую очередь, участвуют в усвоении кальция, магния и фосфора.Люди получают суточную дозу витамина D через пищу и солнечный свет. Это потому, что витамин D синтезируется в коже. Не волнуйтесь, невозможно получить слишком много витамина D, так как передозировки смягчаются естественным равновесием в организме. Витамин D способствует нормальному функционированию иммунной системы, нормальному воспалительному ответу и функции мышц.

Как витамин D помогает росту волос?

Витамин D играет несколько ключевых ролей в уходе за волосами и кожей. Дефицит витамина D также напрямую связан с выпадением волос.В организме человека есть рецепторы витамина D (VDR) в коже, которые, как показали исследования, играют ключевую роль в поддержании состояния волосяных фолликулов. Вот почему витамин D входит в пятерку лучших витаминов для роста волос. Считается, что изменения, вызванные активацией и экспрессией VDR, способствуют естественному развитию цикла волос для более быстрого роста волос. В частности, витамин D стимулирует и регулирует кератиноциты, клетки, вырабатывающие кератин. Витамин D показал себя многообещающим в качестве местного средства от алопеции в исследованиях, проведенных на животных.Хотя были предприняты попытки воссоздать отрастание волос у людей, нет достаточных доказательств, чтобы рекомендовать его в актуальной форме.

Исследование, проведенное египетскими учеными по ферритину сыворотки и витамину D, обнаружило связь между низким уровнем витамина D и выпадением волос у женщин. Авторы даже предположили, что тестирование уровня витамина D в качестве инструмента скрининга может быть полезным при лечении выпадения волос и тонких волос.

Какие продукты содержат витамин D?

  • Молочные продукты и яйца
    • Обогащенное молоко
    • Сыр
    • Яйца
  • Зерна
    • Злаки
    • Цельное и обогащенное зерно

Каковы рекомендуемые дозировки / требования?

Витамин D — один из немногих витаминов, для которых обновлены рекомендации по дозировке.Раньше суточные потребности беременных и кормящих женщин считались более высокими, но теперь существует единое золотое число — 600 МЕ. Новые номера следующие:

  • 15 мкг для всех мужчин, женщин (беременных или кормящих) <70 лет
  • 20 мкг для мужчин и женщин старше 70 лет

Витамин E

Что такое витамин Е и почему он важен?

Витамин Е — жирорастворимый витамин, состоящий из нескольких соединений и фракций.Наиболее биологически активным веществом является альфа-токоферол, сильный антиоксидант, защищающий клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами. Человеческому организму также необходим витамин Е, чтобы поддерживать иммунную систему и действовать против чужеродных захватчиков, таких как бактерии и вирусы. Витамин E работает в синергии с витамином K, вырабатывая эритроциты и препятствуя их свертыванию внутри кровеносных сосудов.

Как витамин Е помогает росту волос?

Основные преимущества витамина Е для роста и красоты волос заключаются в его мощных антиоксидантных свойствах.Как уже упоминалось, окислительный стресс лежит в основе факторов риска выпадения волос. Это важно, поскольку есть доказательства того, что окислительный стресс способствует поседению и выпадению волос.

Какие продукты содержат витамин Е?

  • Молочные продукты и яйца
    • Обогащенное молоко
    • Сыр
    • Яйца
  • Овощи
    • Листовая зелень
    • Шпинат
    • Авокадо

Каковы рекомендуемые дозировки / требования?

Ежедневные рекомендации по витамину Е следующие:

  • 15 мг для мужчин, женщин (в том числе беременных)
  • 19 мг для кормящих женщин

Заключение

Выпадение и истончение волос — серьезная проблема и головная боль для миллионов людей во всем мире.Около 60% людей, страдающих облысением, предпочли бы иметь больше волос, чем денег или друзей. Это говорит о том, что выявление недостатков неизбежно при поиске комплексного режима облысения. Только соблюдая правильный баланс питательных веществ, зная, какие витамины полезны для здоровых прядей, и внося изменения в образ жизни, можно достичь цели в отношении волос и повысить уверенность в себе.

лучших витаминов и минералов для роста волос, которые вам нужны прямо сейчас! — SkinKraft

Стремление к более длинным, густым и здоровым волосам реально! Вам не терпится увидеть эти новые сантиметры волос, не так ли? Мы тебя чувствуем.И если есть та волшебная формула, которая действительно может ускорить рост волос, то это потребление витаминов — либо в вашем рационе, либо в виде добавок.

Мы поговорили с экспертами по уходу за волосами из SkinKraft, чтобы понять роль витаминов в росте волос.

Основные моменты:

Зачем нужны витамины для волос?

Витамины имеют решающее значение для некоторых функций клеток по всему телу, включая те, которые отвечают за волосы.

Волосы состоят из структурного белка кератина [1].Витамины помогают в укреплении волосяных фолликулов, обновлении клеток [2], оптимальном использовании белка и поддержании здоровья волос.

Хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих роль витаминов в росте волос, их недостаток может привести к их выпадению. Многие люди использовали витаминные добавки для волос и сочли их полезными.

Доктор Зил Ганди, эксперт по уходу за волосами в SkinKraft и главный врач аюрведы, объясняет, что необходимо более глубокое понимание дефицита питательных веществ, чтобы понять их связь с выпадением волос.Она говорит: «Нездоровая пища, нездоровое питание, психологические проблемы с питанием, такие как нервная анорексия, булимия и т. Д., Неустановленные кишечные аллергии или нарушения всасывания могут быть причиной этих недостатков».

Д-р Зил далее добавляет: «Все виды недостатков [3] должны быть испытаны и исправлены путем перехода на более здоровую диету и образ жизни. Это не только решает искомую проблему, но и способствует формированию хороших практик в отношении здоровья на всю жизнь и предотвращает многие другие болезни в будущем ».

Какие витамины лучше всего подходят для роста волос?

1.Витамин А

Мы явно упускали из виду силу моркови и зелени еще в школе, не так ли? Это некоторые из многих продуктов, богатых витамином А. Витамин А [4] (каротиноиды и ретиноиды) способствует выработке кожного сала [5] или масла на коже головы. Это помогает поддерживать влажность и улучшает кровообращение, укрепляя волосяной фолликул для роста волос.

Источники продуктов питания:

Морковь, шпинат, молоко, яйца, йогурт, рыбий жир, красный перец, брокколи, горох, абрикос, тыква.

Доступные формы:

  • Капсула: 7,500, 8000, 10,000, 25,000 единиц
  • Таблетки: 10 000, 15 000 штук

Рекомендуемая дозировка:

10 000-20 000 единиц витамина А в день в течение 2 месяцев. 600 мкг — это рекомендуемая суточная доза витамина А с пищей или добавками.

2. Витамин E

Витамин E [6], как известно, обладает антиоксидантными свойствами для борьбы со свободными радикалами [7], что означает, что он уменьшает повреждение клеток и может привести к хорошему здоровью и росту волос.Недостаточно исследований, подтверждающих роль витамина Е в борьбе с выпадением волос. Однако люди добавляют витамин Е в средства для ухода за волосами, чтобы добавить дополнительный слой защиты и восстановить утраченный блеск. Некоторые люди используют капсулы с витамином Е, чтобы втирать масло в кожу головы для роста волос.

Витамин Е имеет 8 химических форм: альфа-токоферол, бета-токоферол, гамма-токоферол, дельта-токоферол, альфа-токотриенол, бета-токотриенол, гамма-токотриенол и дельта-токотриенол. Людям нужен только первый — альфа-токоферол.Токотриенолы в съедобной форме также вводятся в организм человека.

Источники продуктов питания:

Орехи, арахис, фундук, растительное масло, зародыши пшеницы, шпинат, капуста и миндаль.

Доступные формы:

  • Шампунь и кондиционеры, обогащенные витамином Е
  • Масла с витамином Е
  • Добавки витамина Е (капсулы)

Рекомендуемая дозировка:

Рекомендуемая суточная доза витамина Е составляет 10 мг

3.Витамин B7

Витамин B7 [8] или биотин помогает расщеплять белки на аминокислоты, необходимые для роста волос. Биотин также восстанавливает повреждения, вызванные тепловой укладкой, солнцем и хлорированной водой. При регулярном использовании биотиновые добавки делают волосы густыми и объемными.

Источники продуктов питания:

Миндаль, сладкий картофель, цветная капуста, шпинат, брокколи, грибы, арахис, грецкие орехи, молоко, лосось, злаки, авокадо, малина.

Доступные формы:

  • Биотин в капсулах
  • Биотин в таблетках

Рекомендуемая дозировка:

Рекомендуемая суточная доза витамина B7 составляет 30 мкг.

Предупреждение:

Азитромицин, эритромицин, ципрофлоксацин и кларитромицин могут иметь побочные эффекты при взаимодействии с биотином. Перед началом курса приема биотиновых добавок проконсультируйтесь с врачом.

4. Витамин C

Витамин С [9] или аскорбиновая кислота могут способствовать выработке коллагена, который является важной частью структуры волос. Он способствует выработке антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами. Витамин С способствует усвоению железа, необходимого для роста волос минерала.Витамин С можно назвать витамином-героем из-за его невероятных преимуществ. Он также предотвращает более быстрое старение волос.

Источники продуктов питания:

Цитрусовые, такие как лимон, апельсины, помидоры, брокколи, цветная капуста, перец, шпинат, капуста, брюссельская капуста, гуава, петрушка.

Доступные формы:

  • Капсулы витамина С
  • Таблетки витамина С

Рекомендуемая дозировка:

Рекомендуемая суточная доза витамина С в виде пищевых продуктов и добавок составляет 75 миллиграммов.

5. Витамин D

Недостаток витамина D может вызвать очаговую алопецию — аутоиммунное заболевание, которое приводит к чрезмерному выпадению волос [10]. В некоторых исследованиях у людей с алопецией был низкий уровень витамина D в крови. Витамин D вырабатывается в организме при воздействии солнечного света. Рекомендуется понежиться на солнце несколько минут в день.

Предупреждение:

Избыточное употребление витамина D в конечном итоге приводит к образованию большего количества кальция и камней в почках.Если вы принимаете добавку витамина D, выбирайте жирную диету, чтобы она усваивала витамин D.

Источники продуктов питания:

Грибы, зерно, витаминизированные соки, рыба, обезжиренное обогащенное молоко.

Доступные формы:

  • Таблетки
  • Капсулы
  • Форсунки
  • Пакеты
  • Гранулы

Рекомендуемая дозировка:

Взрослые должны получать 600 международных единиц или 15 мкг (мкг) витамина D в день.

Какие минеральные добавки мне следует принимать для борьбы с выпадением волос?

1. Утюг

Железо [11] — важный минерал, который помогает транспортировать кислород к волосяным фолликулам. Он также помогает организму использовать белок для роста здоровых волос. Хотя дефицит железа связан с облысением по женскому типу [12] (выпадение волос в средней части кожи головы), исследований, подтверждающих это утверждение, недостаточно.

Источники продуктов питания:

Мясо, шпинат, устрицы, курица, зеленые листовые овощи, рыба и бобовые.

Доступные источники:

  • Добавки железа (таблетки и капсулы)
  • Инъекции железа

Рекомендуемая дозировка:

Рекомендуемая суточная доза железа составляет 15 мг.

2. Цинк

Цинк — это важный минерал [13], который необходимо вашему организму для физиологических реакций. Цинк поддерживает функцию сальных желез на коже головы и восстанавливает поврежденные волосы. Уровень цинка ниже в крови мужчин, страдающих облысением по мужскому типу.Нет никаких доказательств того, что цинк может обратить вспять облысение, но его крайний дефицит может привести к выпадению волос.

Источники продуктов питания:

Орехи, тыквенные семечки, говядина, яйца, молочные продукты, мясо, моллюски, бобовые, картофель, стручковая фасоль, темный шоколад и цельнозерновые продукты.

Доступные источники:

  • Таблетки
  • Капсулы
  • Тоник
  • Пастилки

Примечание:

Следует избегать использования назальных спреев, содержащих цинк, поскольку они вызывают потерю запаха.

Рекомендуемая дозировка:

Рекомендуемая суточная доза цинка составляет 15 мг.

Предупреждение:

Цинк, когда его принимают вместе с антибиотиками, диуретиками или лекарствами от ревматоидного артрита, может вызвать отрицательные результаты. Перед приемом цинковых добавок проконсультируйтесь с врачом.

Завершение

Выпадение и истончение волос стало обычным явлением из-за стресса, загрязнения окружающей среды и привычек образа жизни! Обращение к диетическим витаминам или добавкам показывает рост волос в течение нескольких недель использования.Убедитесь, что вы не передозируете эти питательные микроэлементы, и проконсультируйтесь с врачом перед их применением.

Начните с познания своей кожи

Формула для роста волос — Лучшие витамины, средства и добавки для роста волос

Если вы генетически не наделены великолепными локонами, от которых кружится голова, вам придется нелегко выбрать правильную диету, продукты, добавки для роста волос или даже процедуры, позволяющие избежать проблем с волосами.Да, и даже самые дорогие шампуни и кондиционеры не могут улучшить здоровье ваших волос и предотвратить их дальнейшее выпадение. Что вам действительно нужно, так это правильная диета, которая сделает ваши волосы невероятно сильными и длинными. Давайте посмотрим на различные витамины для роста и толщины волос, а также на их соответствующие источники пищи, чтобы добавить их в ваш ежедневный рацион STAT.

Список лучших витаминов для роста волос:

1. Витамин А

Витамин А способствует выработке кожного сала, который сохраняет кожу головы увлажненной.Он способствует циркуляции кислорода в коже головы и укрепляет волосяные фолликулы, улучшая рост волос. Однако диета с дефицитом витамина А может привести к выпадению волос.

Пищевые продукты: морковь, тыква, шпинат, молоко, яйца, йогурт, масло печени трески, брокколи, сладкий красный перец, горох черноглазый, абрикосы, зелень капусты, капуста

2. Витамин B7

Витамин B7 или биотин расщепляет белки с высвобождением аминокислот, необходимых для укрепления волос. Использование биотина для роста волос устраняет повреждения, вызванные укладкой волос, хлорированной водой и солнцем.Регулярное употребление таблеток Биотина для роста волос приводит к тому, что волосы становятся объемными и блестящими.

Пищевые продукты: шпинат, брокколи, миндаль, сладкий картофель, цветная капуста, грибы, сыр, арахис, грецкие орехи, лосось, свинина, яичные желтки, крупы, молоко, сардины, авокадо, малина

3. Витамин C

Витамин С, витамин для роста волос, создает белок коллаген, который является неотъемлемой частью структуры волос. Этот коллаген способствует выработке антиоксидантов и борется со свободными радикалами.Кроме того, витамин С предотвращает старение волос. PS: Витамин С помогает организму усваивать железо — важный минерал для роста волос.

Пищевые продукты: брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, зеленый и красный перец, шпинат, зелень репы, капуста, помидоры, кабачки, гуава, черная смородина, тимьян, лимон, петрушка

4. Витамин D

Выпадение волос связано с недостатком витаминов и минералов для роста волос. Известно, что отсутствие витамина D вызывает выпадение волос.Поэтому убедитесь, что вы получаете суточную дозу витамина D.

Пищевые продукты: сыр, апельсиновый сок, миндаль, лосось, сардины, масло печени трески, устрицы, яичный желток, грибы, соевое молоко, овсянка, злаки

5. Витамин E

Известно, что витамин Е обеспечивает циркуляцию кислорода в коже головы, укрепляя волосяные фолликулы. Он удерживает влагу, не позволяя стержню волос высохнуть и не выглядеть тусклым. Кроме того, витамин Е, лучший витамин для быстрого роста волос, предотвращает окислительный стресс.

Пищевые продукты: шпинат, семечки, авокадо, миндаль, арахис, фундук, брокколи, подсолнечное масло, соевое масло, манго, киви, фисташки, маслины маринованные, абрикосы

Кожа или волосы, диетические изменения могут иметь большое значение для восстановления утраченного здоровья и блеска. Когда все остальное не работает с вашей кожей головы, вам, возможно, придется прибегнуть к лекарствам или средствам для роста волос. Кроме того, существуют различные безрецептурные лекарства, которые помогут вам добиться желаемой великолепной гривы.

Лучшие добавки для роста волос

1. Волосы HealthViva с биотином

HealthViva Hair with Biotin — это мощная добавка для роста волос, разработанная для ускорения роста волос и предотвращения их выпадения. Улучшает структуру кератина и помогает сделать волосы блестящими. Кроме того, капсулы обогащены биотином, необходимыми витаминами, минералами и аминокислотами. Регулярное употребление этих капсул может:

  • Стимулирует рост волос
  • Укрепляет корни волос
  • Способствует росту волос
  • Способствует росту волос
  • Способствует росту волос

2.Витамины для здоровых волос Hairfinity

Hairfinity Healthy Hair Vitamins Добавляет уникальное сочетание витаминов и основных питательных веществ, таких как биотин, аминокислоты, диоксид кремния и витамины A, C и D. Кремнезем увеличивает выработку коллагена, необходимого для роста волос. Функции:

  • Натуральная добавка для волос, создающая идеальную среду для здорового роста волос
  • Содержит витамины и минералы, необходимые для более длинных и сильных волос
  • Содержит аминокислоты, которые делают волосы здоровыми и сильными
  • Серосодержащий МСМ придает жизненную силу
  • Содержит хвощ с кремнеземом для ускорения роста волос

3.Viviscal Women Hair Growth 60 таблеток

Пищевые добавки Viviscal Extra Strength снабжают волосяной фолликул жизненно важными питательными веществами, продлевая фазу анагена (роста) цикла роста волос, питая истонченные волосы и способствуя росту волос у женщин. Функции:

  • Содержит ингредиенты натурального происхождения
  • Не требующий хирургического вмешательства, простой в использовании раствор для роста волос
  • Улучшает густоту волос, научно доказано
  • Питает истонченные волосы и способствует росту существующих волос изнутри
  • Содержит незаменимые питательные вещества и витамины для здоровья волос и кожи головы

4.Power Gummies — Витамины для волос с биотином

Power Gummies для женщин — это вкусная жевательная пищевая добавка, содержащая полезные свойства мультивитаминов и биотина, которые ускоряют рост волос и ногтей, а также ускоряют обмен веществ. Жевательные конфеты являются лучшими добавками для роста волос, и их можно жевать на досуге. Функции:

  • Power Gummies — хороший поливитаминный комплекс с достаточным количеством биотина и витаминов
  • Биотин — незаменимый витамин, способствующий укреплению волос
  • Витамин B — важный витамин как для кожи, так и для волос
  • Доступная добавка для роста и густоты волос
  • Вы можете легко жевать жевательные конфеты перед тем, как проглотить их
  • Желательно принимать две жевательные конфеты в день после еды

5.Pure Cure + Co. Волосы меньше выпадения + больше роста

Аюрведическая формула Pure Cure + Co Hair: Формула быстрого действия для более густых и блестящих волос улучшает пищеварение и кровообращение, помогая вашему телу лучше усваивать минералы, ответственные за здоровый рост, объем и яркость волос. Его мощный витамин С и антиоксиданты укрепляют волосы, останавливают выпадение волос, восстанавливают повреждения, уменьшают перхоть и замедляют поседение. Функции:

  • 100% чистые, натуральные, аюрведические и вегетарианские таблетки для роста волос
  • Предотвращает выпадение, ломкость и повреждение волос, устраняя его первопричину — дисбаланс питания
  • Эта формула роста волос поддерживает и укрепляет волосы у корней; предотвращает чрезмерное выпадение волос
  • Восстанавливает повреждения волос, вызванные воздействием тепла, химических красителей и шампуней

Иногда бывает недостаточно просто положиться только на лучшие добавки для роста волос или таблетки для роста волос.Выходом из положения может стать лечение роста волос.

Клинические средства для лечения роста волос

1. Лазерное лечение роста волос

Регулярная лазерная терапия стимулирует кровообращение и стимулирует рост волос на волосяных фолликулах. Лазерное лечение роста волос менее инвазивно, чем операция по пересадке волос. Кроме того, это безболезненное средство для роста волос, которое помогает укрепить волосы. Однако это может быть неэффективным для людей, которые уже находятся на поздних стадиях облысения. Кроме того, это требует длительных ежемесячных сеансов и может продолжаться столько, сколько требуется вашей коже головы.Хотя это и немного дорого, лазерная терапия может быть лучшим лечением отрастания волос.

2. Операция по пересадке волос

Лечение отрастания волос может быть благоприятным не для всех. Пересадка волос идеальна для людей с генетическим облысением, истончением волос или травмой кожи головы. Не рекомендуется, если причиной выпадения волос являются химиотерапевтические препараты. Пересадку волос можно провести двумя способами:

  • Трансплантация фолликулярных единиц (FUT)
  1. Врач с помощью скальпеля вырезает на затылке полоску кожи головы.Этот разрез обычно имеет длину несколько дюймов в зависимости от различных факторов.
  2. Разрез ушит швами
  3. Затем врач разделяет удаленную часть кожи головы на небольшие части с помощью острого хирургического ножа. При имплантации эти части помогут добиться естественного роста волос.
  • Удаление фолликулярной единицы (FUE)
    1. Врач создает крошечные отверстия с помощью иглы в области трансплантации волос на коже черепа.Затем эти отверстия заполняются прядями волос.
    2. Каждый сеанс предполагает успешную пересадку сотен или тысяч волос на коже головы.
    3. Затем кожа головы покрывается марлей или повязкой, что позволяет ей заживать.

    Каждый сеанс пересадки волос может длиться не менее 4 часов. В зависимости от объема трансплантации волос процедура может потребовать 4 или более сеансов с достаточным временем между каждым сеансом, чтобы кожа головы зажила.

    Раздел, в котором наконец-то дан ответ на ваши давние сомнения!

    1.Что есть, чтобы предотвратить выпадение волос?

    Убедитесь, что в вашем рационе содержится большинство следующих продуктов, таких как яйца, лосось, шпинат, чечевица, грецкие орехи, сладкий картофель, орехи, авокадо, морковь, семена подсолнечника, овес

    2. Сколько таблеток биотина для роста волос нужно принимать в день? Они вегетарианцы?

    Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать две таблетки биотина в день. Не более двух. Да, таблетки для роста волос Биотин вегетарианские.

    3. Какие лекарства для роста волос являются лучшими или какие таблетки для роста волос лучше всего отпускаются без рецепта?

    Вот два популярных лекарства для роста волос:

    • Миноксидил (Ропгаин)
      • Миноксидил (рогейн) отпускается без рецепта.Можно втирать в кожу головы два раза в день
    • Финастерид (Пропеция)
      • Финастерид (Пропеция) — это эффективная таблетка для роста волос, которую можно принимать один раз в день.

    Хотя эти лекарства для роста волос популярны, их рекомендуется принимать только по рецепту.

    4. Какой витамин полезен для роста волос?

    Витамин B7 или биотин необходим для создания здорового белка кератина и стимулирования роста волос.Другие витамины для роста волос включают витамины A, C, D и E.

    лучших витаминов для роста волос | 24 лучших выбора

    Случаи выпадения волос или истончения фолликулов — не такая уж редкость. Многие люди сейчас сталкиваются с этими проблемами. И за этим стоит множество неконтролируемых факторов.

    Однако, возможно, вы не столкнетесь с проблемами, о которых мы упоминали выше. Возможно, вы просто хотите получить здоровые волосы или сделать их более густыми. Что ж, в любом случае ответ будет заключаться в том, чтобы получить один из лучших витаминов для роста волос.

    Тем не менее, дело в том, что о получении хороших пищевых добавок легче сказать, чем сделать. Есть много брендов, которые обещают многое для своих продуктов для роста волос. Но на самом деле эти добавки для роста волос практически не улучшат ситуацию. Некоторые могут даже ухудшить состояние волос, и когда-то мы были жертвами этого.

    24 лучших витамина для роста волос

    После того, как здоровье наших волос испортилось из-за небрендовых пищевых добавок среднего качества, мы решили дать добавкам для роста волос еще один шанс.Вот где мы и занялись исследованием. Из наших интенсивных исследований и бесчисленных интервью мы можем сделать вывод, что это лучшие витамины для волос, которые работают:

    Hair La Vie Уход за волосами Восстанавливающие витамины для волос

    Возможно, вы уже немного знакомы с сыворотками, шампунями и кондиционерами, которые улучшают здоровье волос, кожи и ногтей. Что ж, Hair La Vie — это как раз линейка этих продуктов. И они продают свои диетические добавки, утверждая, что можно было бы получить потрясающие результаты, правильно используя или применяя их продукты.

    Но так ли это? Что ж, на рынке есть множество формул для волос для мужчин. В первую очередь они направлены на то, чтобы обратить вспять процесс облысения и повреждения волос. Эти смеси не подходят для женщин, чем выделяется витамин для волос Hair La Vie.

    Во-первых, в нем используются только натуральные ингредиенты. А их уникальная смесь ингредиентов укрепляет, восстанавливает, укрепляет пряди и способствует более густому росту волос. Во-вторых, нет необходимости набивать живот капсулами.Одной капсулы после завтрака и одной после ужина более чем достаточно для поддержания здоровья волос.

    Как и любая другая добавка для роста волос, эти капсулы действуют изнутри. И результаты обязательно будут ошеломляющими. Он направлен на поддержку здорового роста волос, и ингредиенты говорят о том же. Формула содержит витамины С и Е, органические водоросли, экстракт хвоща, незаменимые жирные кислоты, а также стебли и листья бамбука.

    Ключевые особенности

    • Специализированная формула, подходящая как для мужчин, так и для женщин
    • Может укрепить истонченные волосы
    • Рекомендуемая дозировка — всего две капсулы в день
    • Действует изнутри
    • Может ускорить рост волос
    Незаменимо Элементы волос герой

    Девиз бренда многое говорит о его продукции.Когда бренд продвигает свои диетические добавки, говоря «не волшебство, а чистая наука», это определенно привлечет чье-либо внимание. И мы рады, что заглянули в эту добавку для роста волос.

    Как и продукт от Hair La Vie, Hair Hero содержит несколько высокоэффективных элементов. Каждая из капсул будет богата активными ингредиентами, такими как биотин, витамины-антиоксиданты, экстракт пальмы, фолиевая кислота, жизненно важные белки, экстракты листьев, экстракт хвоща полевого и многие другие. Он также содержит несколько необычных, но очень эффективных компонентов.

    Уникальная смесь будет работать как шарм с точки зрения ускорения цикла роста волос. Он якобы обогатит волосяной фолликул минералами, питательными веществами и всеми витаминами, необходимыми для преодоления суровых условий на открытом воздухе. Кроме того, ингредиенты правильно поддерживают здоровье кожи головы.

    Не нужно ломать деньги, чтобы получить одну из этих диетических добавок! Бутылки стоят не так уж и дорого, при условии, что вам хватит их на месяц как минимум. И учитывая имеющиеся у него отзывы, мы даже сделаем шаг вперед и заявим, что это может быть лучшая инвестиция, которую вы сделаете за долгое время.

    Ключевые особенности

    • Богат всеми витаминами, необходимыми для поддержки здорового роста волос
    • Правильно ускоряет рост волос
    • Питает волосяной фолликул
    • Может должным образом устранить существующие повреждения
    • Доступная цена
    Folital

    Основная причина ломкости волос — слабый волосяной фолликул. А если не позаботиться и не позаботиться должным образом, шансы полностью облысеть остаются исключительно высокими.Именно с этим BuyGoods продает Folital. Но насколько хороша их добавка для роста волос?

    Согласно нашим исследованиям, это первоклассное и высокоэффективное средство для выпадения и улучшения волос. Он содержит больше ингредиентов, чем большинство популярных добавок. Формула содержит 29 различных растительных экстрактов, включая витамин C, витамин D, витамины группы B, фолиевую кислоту и аминокислоты.

    Однако, когда речь идет о добавке для истончения волос, большее количество ингредиентов не делает добавку эффективной; все они должны быть в нужном количестве.И хорошая новость заключается в том, что бренд учел это при разработке этой добавки для роста волос.

    Смесь отлично работает для увеличения объема волос. Кроме того, он способствует росту, питает волосяные фолликулы и укрепляет пряди. Это еще не все! Формула также может искоренить выпадение волос! Да, вы правильно прочитали!

    Кроме того, поливитамины, входящие в состав формулы, очищают и полностью выводят токсины из волос, обеспечивая здоровую кожу головы.Если вы правильно принимаете добавку, не будет никаких признаков воспаления и свободных радикалов на волосковых клетках.

    Ключевые особенности

    • Содержит витамин C, витамины B и витамин D
    • Улучшает здоровье волос
    • Укрепляет пряди и снижает вероятность ломкости волос
    • Способствует здоровью кожи головы
    • Устраняет свободные радикалы
    Hair Revital X

    Производитель Zenith Labs широко популярен благодаря своим диетическим добавкам.И причина такой славы в том, насколько хороши их продукты. Что ж, такая же тенденция наблюдается и для этой добавки для роста волос.

    В отличие от большинства других пищевых добавок для волос, бренд оптимизировал эту формулу для работы как с мужчинами, так и с женщинами. Он основан на уникальной смеси, которая поддерживает сбалансированный DHT и устраняет вероятность ломкости волос. И формула очень эффективна в этом отношении, как ее формулируют врачи.

    Hair Revital X не только снижает вероятность выпадения волос, но и поддерживает их здоровый рост.И когда это будет в полной мере, волосы снова отрастут. Формула также укрепит истонченные волосы.

    В посылке, которую вы получите, будут две бутылки. Один из них — это спрей, который вам нужно будет распылить на голову после душа. А другой — добавка для роста волос. Вам нужно будет принимать по две вкладки в день, чтобы заметить какие-либо преимущества, о которых мы упоминали выше.

    Ключевые особенности

    • Может укрепить истонченные волосы
    • Поддерживает сбалансированный DHT
    • Формула разработана врачом
    • Связки с двумя продуктами
    • Укрепляет волосяные фолликулы
    Клиническая формула Hair La Vie

    Мы считаем, что бренд Hair La Vie больше не требует представления.Они предлагают не только продукт, который мы рассмотрели выше, но и целый ряд высокоэффективных витаминов для волос. И эта добавка для роста волос из линейки не является исключением в этом отношении.

    Прежде всего, все важные ингредиенты этой бутылки натуральные. Каждая капсула содержит экстракт гриба рейши, витамин С, ягоду амлы, фолиевую кислоту, витамины группы В, витамин Е и гидролизованный коллаген. Также есть много других активных ингредиентов. Все элементы будут работать вместе и ускорять цикл роста волос.

    Формула не только оживляет волосы, но и способствует их здоровому росту. Он позаботится об уже видимом истончении волос. Кроме того, смесь будет поддерживать естественный блеск, что не характерно для большинства других вариантов.

    Кроме того, он волшебным образом омолаживает волосы. Это заставит их выглядеть так, будто они никогда не подвергались воздействию суровых условий, что в конечном итоге заставит их выглядеть моложе. Кроме того, смесь укрепит фолликулы и обеспечит их защиту от повреждений.

    Ключевые особенности

    • Делает волосы более блестящими
    • Правильно восстанавливает волосы
    • Способствует здоровому росту волос
    • Поддерживает более молодой вид волос
    • Защищает и укрепляет волосяные фолликулы
    Ее

    Один из самых популярных брендов женской косметики — Hers. Это дочерняя компания Hims, еще одного онлайн-поставщика пищевых добавок. И хотя бренд работает в сети, у них больше возможностей предлагать качественные добавки.Эта добавка для волос — прекрасный тому пример!

    Бренд предлагает на своем сайте полную упаковку витаминов для волос. В этой упаковке будут сыворотки с формулой миноксидила. Также есть комплект Salong Strength System, комплект Weekender и полный комплект для волос. Пучок может укрепить пряди, уменьшить ломкость волос, устранить проблемы с истончением волос, поддержать здоровье кожи головы и многое другое.

    Кроме того, вы найдете маски для быстрого восстановления, кондиционеры и скрабы для детоксикации кожи головы.Они будут делать правильную работу по омоложению волос. Кроме того, эти продукты содержат правильную смесь для поддержки здорового роста волос. Блеск, который вы получите после регулярного использования, наверняка вас поразит.

    Кроме этого, существуют добавки для волос. Жевательные конфеты с биотином позаботятся о восполнении запасов витаминов для волос, которых в настоящее время может не хватать вашей коже головы. Кроме того, Hers — один из немногих брендов, предлагающих сыворотку для укрепления ресниц. При этом вы можете получить те же результаты, что и их добавка для волос, но для ваших ресниц.

    Ключевые особенности

    • Укрепляет волосы от сердцевины
    • Эффективно устраняет повреждения волос
    • Омолаживает здоровье кожи головы
    • Поддерживает здоровый рост волос
    • Обеспечивает естественный блеск
    Hims

    Давайте теперь посмотрим на другую сестринскую марку — Hims. Как и Hers, этот бренд специализируется на добавках для волос и других пищевых добавках, предназначенных для мужчин. Но что предлагает этот поставщик добавок? Что ж, чтобы знать это, вам нужно будет пройти весь обзор!

    Как и Hers, на сайте вы найдете множество средств для лечения выпадения волос.Наиболее покупаемым является миноксидил, одобренный FDA и подтвержденный клиническими исследованиями. Это заставит вас забыть о том, что выпадение волос — вещь серьезная. Миноксидил также способен отращивать волосы.

    Здесь вы найдете их миноксидил в разных формах. Он выпускается в виде раствора, пены и смеси с другими продуктами для волос. И самое приятное — неважно, какую форму формулы вы решите выбрать; вы можете рассчитывать на получение высокоэффективных и заметных результатов в течение нескольких недель.

    Кроме того, существует множество других наборов для волос. Например, вы найдете Hair Power Pack, который содержит несколько продуктов для поддержки здорового и сильного роста волос. Кроме того, некоторые пучки в основном ориентированы на объем волос и общий вид.

    Ключевые особенности

    • Ингредиенты, одобренные FDA
    • Миноксидил бывает разных форм
    • Устраняет выпадение волос
    • Может увеличивать густоту волос
    • Обогащает жизненно важные белки, коллаген, пептиды и витамины группы B
    Har Vokse

    Несмотря на то, что многие из нас хотят получить пышный и объемный вид здоровых волос, у нас нет средств на дорогую добавку для волос.Что ж, тут на помощь приходит Хар Вокс для прореживания.

    То, что выделяет эту добавку больше всего, — это формула двойного действия, на которую она опирается. Гарантированно работает на двух уровнях. Но какие уровни мы здесь имеем в виду? Первый — защитить и укрепить существующие волосы. А второй — стимулировать рост новых волос.

    Теперь вам может быть интересно, как формула обеспечивает такую ​​возможность? Что ж, для этого используются мощные натуральные ингредиенты.Двумя основными компонентами являются аминокислоты, жизненно важные белки, коллаген, пептиды и витамины для волос. Эти два будут способствовать результатам, которые будут видны через пару дней использования.

    Кроме этого, формула эффективно борется с истончением волос. Добавка для волос может улучшить здоровье кожи головы и придать ей более полный вид. Он будет кормить фолликулы необходимым количеством необходимых питательных веществ для их доставки. И самое приятное то, что формула обязательно работает на всех типах волос, поскольку она полностью естественна.

    Эта смесь не только делает волосы более сильными, но и очень эффективно очищает от свободных радикалов. Это обеспечит вам более молодой вид волос, которые вы могли потерять из-за окислительного стресса.

    Ключевые особенности

    • Обладает формулой двойного действия
    • Обеспечивает сильные волосы
    • Эффективно способствует росту волос
    • Утолщает волосы
    • Придает более полный вид
    Foligray

    Несмотря на то, что существует множество пищевых добавок, не все из них будут содержать высококачественные ингредиенты в своей формуле.Однако это не относится к этой добавке для волос.

    Как мы уже упоминали, добавка будет полна растительных экстрактов, минералов и витаминов для волос высокого качества. По этой причине эффективность этой смеси выше, чем у большинства других средних брендов. А такая смесь полностью питает волосы и должным образом укрепляет пряди.

    Большинство пищевых добавок для волос, как правило, направлены на рост и здоровье волос.Foligray также расширяется в пигментацию. В смеси есть фермент каталаза, который снижает уровень перекиси водорода.

    Смесь также богата медью и цинком. По этой причине он сможет полностью поддерживать здоровые и сильные волосы. Кроме того, он будет способствовать активности тирозиназы, фермента, отвечающего за производство пигментов. Это также правильно предотвратит окислительный стресс.

    Наконец, он даже содержит более высокий уровень витамина B5 и витамина C. Это нейтрализует повреждения, нанесенные тяжелым стрессом.

    Ключевые особенности

    • Может правильно укрепить пряди
    • Способствует здоровью волос
    • Ускоряет рост волос
    • Нацелен на снижение уровня перекиси водорода
    • Поддерживает сильный рост волос
    NutraFol

    Еще одна разработанная врачом добавка, полная витаминов для волос, которая входит в этот список, — это NutraFol. Однако формула, на которой основан этот продукт, — это не просто еще одна средняя формула. Вместо этого он сочетает в себе мощь инновационных нутрицевтических технологий.

    Для начала производитель Nutraceutical Wellness предлагает формулу как для мужчин, так и для женщин. Однако между ними есть несколько различий. Один из них имеет правильную дозировку, необходимую женщинам для достижения этой пышной и здоровой кожи головы, а другой направлен на то, чтобы выглядеть моложе.

    Помимо этого, обе формулы работают для здоровья всего тела, а не только для поддержки здорового роста волос. А когда все тело получает нужное количество питательных веществ и витаминов, волосы выглядят здоровыми.Линейка продуктов, которые предлагает NutraFol, включает послеродовой, женский, мужской и баланс.

    Общим для всех продуктов в этом списке является то, что все они содержат высококачественные ингредиенты, включая фолиевую кислоту, витамин С и витамин D. Плюс. Было проведено множество клинических испытаний ингредиентов, которые не так часто встречаются у разных брендов.

    Тем не менее, испытания показали, что около 84 процентов пользователей дают положительные результаты. Им нравились более густые, мягкие и крепкие волосы.И 100 процентов участниц показали заметное улучшение.

    Ключевые особенности

    • Доступно как для мужчин, так и для женщин
    • Улучшает здоровье кожи головы
    • Содержит высококачественные витамины для волос
    • Делает волосы более густыми
    • Укрепляет сердцевину волос
    Средство для возобновления роста волос от La Vie

    Да, мы знаем, что рассматриваем еще один продукт из линейки Hair La Vie. Но мы ничего не можем поделать; большинство их продуктов для волос очень эффективны и, несомненно, могут улучшить общее состояние волос.То же самое и с добавкой для истончения волос.

    Итак, что делает эту добавку для истончения волос достойной рекомендации? Что ж, в нем используется известная многоуровневая формула, которая поможет улучшить общее состояние волос. Это гарантирует, что волосяные фолликулы получат все питательные вещества, необходимые для роста сильных и плотных.

    Кроме того, он питает кожу головы и заставляет ее правильно усваивать все другие витамины. В конце концов, фолликулы станут крепкими из самого ядра, и здоровье волос улучшится.И формула даже может обратить вспять уже видимые повреждения.

    Сыворотка также действует исключительно быстро. Через несколько недель вы заметите значительное улучшение общего состояния волос. Кроме того, смесь увлажняет и придает объем прядям, поскольку содержит незаменимые жирные кислоты.

    Ключевые особенности

    • Использует многоуровневую формулу
    • Обеспечивает получение всех необходимых питательных веществ в волосяные фолликулы
    • Обеспечивает более сильные волосы
    • Улучшает общее состояние волос
    • Обеспечивает быстрые результаты
    Усиление Kintsugi Глазурь

    Модельный ряд Kintsugi появился на рынке сравнительно недавно.И с тех пор, как он появился на рынке, все, что он получил, — это слава и похвала. Но почему? Что ж, этот обзор Amplifying Glaze расскажет вам, почему именно.

    Прежде всего, то, что выделяет его больше всего, — это способность сыворотки покрывать волосы правильными витаминами. Это поддержит хороший рост и сделает волосы здоровыми. Благодаря тому, что он содержит нужное количество минералов, аминокислот, витаминов группы В и незаменимых жирных кислот, вы заметите, что существующие повреждения полностью исчезнут после правильного использования.

    Кроме того, сыворотка практически невесома. Голова не станет тяжелой, а волосы будут непослушными. Кроме того, поскольку это комплексное лечение, вы увидите положительные изменения с точки зрения объема. Пряди обязательно будут выглядеть плотнее, объемнее и полнее.

    Что касается ингредиентов, то бренд делает ставку на ингредиенты премиум-класса. Смесь содержит натуральные морские экстракты, лечебные белковые соединения, фолиевую кислоту, полимеры премиум-класса и многие другие высококачественные компоненты.Эта смесь усиливающих ингредиентов обеспечит волосам и чешуе необходимую поддержку, необходимую для здорового роста.

    Ключевые особенности

    • Покрывает волосы необходимыми витаминами
    • Поддерживает здоровый рост
    • Увеличивает общий объем
    • Сыворотка практически невесомая
    • Делает волосы более густыми
    Kintsugi KeraNew

    Второе приложение от Кинцуги в этом списке — это KeraNew.В отличие от того, что мы только что рассмотрели, этот поддерживает ваши волосы изнутри. Но это еще не все, что он может предложить; есть еще много чего.

    Начнем с того, что каждая таблица будет содержать нужное количество витаминов и минералов, необходимых для стимулирования роста волос. И он будет делать это, выполняя требования вашего тела. Если в организме не будет дефицита необходимых витаминов и минералов, рост волос в конечном итоге будет полномасштабным.

    Помимо поддержки роста волос изнутри, он также может бороться с признаками старения волос.Это снизит коэффициент потери пигмента и гарантирует, что волосы не поседеют так быстро. Кроме того, благодаря способности формулы использовать силу белков, аминокислот и фолиевой кислоты глубоководной рыбы, фолликулы будут крепкими из самого ядра.

    Кроме того, формула также воздействует на кожу головы. Он питает кожу головы, обеспечивая ее необходимыми витаминами и минералами. И со временем волосы улучшатся в плане поддержки и станут более объемными.Он также может восполнить дефицит железа.

    Ключевые особенности

    • Поддерживает волосы изнутри
    • Борется с признаками старения
    • Укрепляет сердцевину фолликулов
    • Правильно питает кожу головы
    • Обладает более высокой эффективностью за счет использования белков и аминокислот глубоководной рыбы
    NutraFol Женщины

    Эта добавка выпускается Nutrafol Hers и содержит специальную формулу для разных типов волос у женщин.Однако смесь немного отличается от смеси Nutrafol, которую мы рассматривали некоторое время назад.

    Формула, которую Nutrafol применила в этом продукте, нацелена на корни. Это устранит такие проблемы, как недостаток гормонов, истончение волос и снижение прочности фолликулов. Смесь гарантирует, что корни будут получать достаточно питательных веществ и минералов, чтобы бороться со всеми ними. Он также может существенно улучшить здоровье волос.

    Кроме того, смесь очень хорошо способствует росту волос.Это увеличит объем и заставит всю голову казаться объемной. Кроме того, добавка может творить чудеса с точки зрения увеличения общей толщины волосков. Он даже может улучшить иммунную систему и сбалансировать кровоток.

    Среди всех других ингредиентов наиболее заметными являются морской коллаген, экстракт хвоща, экстракт ашваганды и витамин Tricho Complex. В отношении этих ингредиентов тесты клиники по охране здоровья волос показали, что около 86 процентов женщин отметили улучшение состояния волос, а 84 процента отметили, что волосы стали сильнее, гуще и мягче.

    Наконец, он содержит правильные элементы, такие как витамин D, фолиевая кислота, витамин трихокомплекса и другие, чтобы обратить вспять ущерб, который мог вызвать воздействие суровых условий окружающей среды и перенапряжения.

    Ключевые особенности

    • Направляет корни волос за счет использования
    • Способствует здоровому росту
    • Поддерживает иммунную систему
    • Способен увеличивать кровоток
    • Восстанавливает существующие повреждения
    Viviscal

    Немногие заслуживают рекомендации, когда речь идет о добавках для роста волос, которые эффективны как для мужчин, так и для женщин.Однако, если вы его искали, оставьте его в своем списке рассмотрения.

    В нем используется клинически проверенная формула, что делает его очень эффективным. Эта смесь может помочь мужчинам и женщинам вернуть все потерянные волосы всего за 90 дней. Это смелое заявление, не правда ли? Тем не менее, формула подтверждена десятью опубликованными клиническими испытаниями, доказывающими, что бренд обеспечивает то, что они обещают.

    Кстати, Viviscal, вероятно, является наиболее изученным дополнением из этого списка.Есть много отзывов, которые тоже говорят об этом. Все пользователи, которые использовали это, испытали увеличение объема волос как минимум на 32%. И среди них 92% пользователей заметили увеличение толщины волос всего за три месяца.

    Это еще не все; различные исследования доказывают, что формула может уменьшить выпадение волос как минимум на 39%. Кроме того, формула достаточно эффективна для многоступенчатого питания фолликулов и борьбы с проблемами истончения волос. Он укрепит их от самой сердцевины, что поможет защитить корни от разного рода повреждений.

    Кроме того, эта добавка также гарантирует, что повреждения, которые уже могли быть видны на ваших волосах прямо сейчас, будут устранены. Таким образом, вы можете рассчитывать на универсальный результат.

    Ключевые особенности

    • Он основан на клинически протестированной формуле
    • Существенно увеличивает объем
    • Способен увеличивать толщину волос
    • Восстанавливает существующие повреждения
    • Правильно питает фолликулы
    Profollica

    Просматривая различные витамины для роста волос, вы, возможно, захотите заполучить что-нибудь, что разбудит спящие фолликулы ваших волос.В этом случае Profollica станет идеальным выбором!

    Одно из отличий от некоторых других добавок заключается в том, что вам не придется полагаться на официальный магазин, чтобы купить бутылку. Вместо этого вы можете зайти в крупный местный магазин розничной торговли, такой как Walmart, и найти его на полках.

    Помимо высокой доступности, смесь, на которой она основана, очень эффективна против снижения скорости выпадения волос. Это замедлит темп и, в конечном итоге, в какой-то момент полностью остановит скорость выпадения волос.Кроме того, за ингредиентами проводятся исследования.

    В нескольких исследованиях эта формула доказала, что она может помочь уменьшить выпадение волос примерно у 90% мужчин. И около 87,5% людей показали устойчивый рост волос в ходе проведенного теста. Для достижения всех этих результатов смесь основана на силе двойного действия. И вы тоже сравнительно быстро увидите эффективные результаты.

    Ключевые особенности

    • Доступно в крупных розничных магазинах
    • Снижает скорость выпадения волос
    • Основано на формуле двойного действия
    • Обеспечивает более быстрые результаты
    • Формула подтверждена различными исследованиями
    Nutrafol Men

    Как и Nutrafol Her, он носит название Nutrafol Men.Этот витамин для роста волос в первую очередь направлен на обеспечение мужчин нужным количеством витаминов и минералов для поддержки роста волос.

    Уникальность этого дополнения в том, что оно может быть нацелено на корень. А первопричина истончения волос — корень. Таким образом, если корень получает необходимое количество защиты, витаминов и минералов, он не инициирует процесс истончения. Кроме того, поскольку формула разработана врачом, она обязательно будет иметь более высокую эффективность.

    Кроме этого, он может воздействовать на кожу головы и увеличивать толщину волос.После регулярного употребления вы заметите, что волосы увеличились в объеме, а ваша голова выглядит немного более объемной. Кроме того, он заботится о фолликулах и укрепляет их. В результате они останутся менее уязвимыми для повреждений и взлома.

    Эта формула медицинского назначения может даже восстановить повреждения, вызванные гормонами и стрессом. Ваши волосы вернутся к жизни и будут выглядеть намного моложе. И самое приятное то, что он обеспечивает все это без ущерба для сексуальной активности.

    Ключевые особенности

    • Нацелен на корни
    • Устраняет проблемы истончения волос
    • Использует формулу, разработанную врачом
    • Увеличивает толщину
    • Укрепляет волосы от сердцевины
    Рестолин

    Мощные натуральные ингредиенты лучше всего подходят для поддержки роста волос. И этот витамин использует формулу, в которой полно этих ингредиентов. Но что это дает? Что ж, чтобы знать это, вам нужно продолжить чтение.

    Благодаря своей полностью натуральной формуле, он обеспечивает более высокую эффективность стимулирования здорового роста волос. Эта смесь была создана парнем по имени Уильям Андерсон, и он утверждал, что после использования этой формулы добился исключительно хороших результатов. Мы, как и другие пользователи, тоже верим в то же самое.

    Рестолин содержит витамин C, витамин E, сосновую кору, комплекс чая Essiac, бета-глюкан, ликопин, кверцетин и многие другие сильнодействующие ингредиенты. Комбинация, несомненно, обеспечит волосы питательными веществами, минералами и витаминами, которые им необходимы.И он не будет наводнять ваш организм ненужными витаминами и минералами.

    Кроме того, формула содержит множество антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы на коже головы. В результате любые имеющиеся убытки будут возмещены. Он также сосредоточится на волосковых клетках, которые заставят их расти естественным образом. При правильном использовании вы также заметите увеличение громкости.

    Ключевые особенности

    • Формула полностью натуральная
    • Она содержит множество витаминов и питательных веществ
    • Богато антиоксидантами
    • Устраняет существующие повреждения
    • Способствует естественному росту волос
    Divine Locks

    Различные исследования доказали, что если витамины для роста волос сосредоточены на волосяном фолликуле, называемом дермальными сосочками, рост ускорится и будет казаться более естественным.Что ж, Divine Locks учли это, когда производили свою добавку для рынка.

    Как мы уже упоминали, витамин фокусируется на области, которую большинство добавок, как правило, игнорируют. Воздействие на кожные сосочки может улучшить естественный рост волос и сделать голову более пышной и объемной. И вы заметите то же самое после регулярного приема этого витамина.

    Кроме того, дермальные сосочки ответственны за все выпадение волос из-за возраста. Правильно регулируя фолликул и защищая его, формула может изменить общий вид волос.И это еще не все! Это также может уменьшить большинство проблем, из-за которых волосы выглядят поврежденными.

    Кроме того, он решит проблему прореживания. Смесь обеспечит кожу головы нужным количеством витаминов и минералов для утолщения волос. Он полон таких ингредиентов, как биотин, астаксантин, селен, МСМ и гиалуроновая кислота, которые могут обеспечить все упомянутые преимущества.

    Ключевые особенности

    • Улучшает рост волос
    • Обеспечивает более полный и объемный вид
    • Правильно регулирует фолликулы
    • Укрепляет фолликулы
    • Обеспечивает кожу головы достаточным количеством питательных веществ
    Revifol

    Существует не так много добавок, которые полагаются на коктейль с наддувом ингредиентов для поддержки роста волос.Однако, если вы его искали, проверьте, что предлагает Revifol.

    Формула, содержащаяся в капсулах, является полностью натуральной, и каждый из ингредиентов очень эффективен. По этой причине он обладает способностью правильно поддерживать рост волос и заставлять волосы снова выглядеть молодыми. Также смесь нацелена на рост волос; он также направлен на уменьшение залысин на голове. Это также снизит вероятность облысения в будущем.

    Он делает это, обеспечивая необходимое количество питания сердцевине фолликулов и волосистой части головы.После регулярного использования вы заметите устойчивое изменение проплешин. Будет отрастать новые волосы. Кроме того, формула обладает способностью увеличивать общий объем волос. Это гарантирует, что волосы станут более густыми, что сделает голову более пышной и пышной. И все эти результаты подтверждаются отзывами, которые вы можете найти на их официальном сайте.

    Ключевые особенности

    • Формула полностью натуральная
    • Снижает вероятность облысения
    • Устраняет облысения
    • Увеличивает толщину волос
    • Поддерживает здоровый рост волос
    Procerin

    В то время как большинство витаминов для роста волос в этом списке выпускается в капсулах, этот будет в форме таблеток.Но у него есть хоть немного потенциала, способствующего росту волос.

    Procerin может начать отращивать мужские волосы уже через пару недель. И то, что они заявляют, совершенно верно. Мы просмотрели множество отзывов клиентов, в которых говорилось то же самое. Вы обязательно заметите заметные изменения в состоянии волос за несколько недель.

    Помимо отрастания волос, он также может обратить вспять процесс выпадения волос. Он будет воздействовать на критические части головы и следить за тем, чтобы они получали необходимое количество питательных веществ и витаминов.В результате волосы приобретут здоровое состояние, а рост волос будет естественным.

    Формула также оживляет фолликулы, что предотвращает выработку DHT. И если это прекратить, шансы на то, что вы облыснете, будут достаточно низкими. Он также может поддерживать надлежащее здоровье кожи головы. И все преимущества подтверждены тестами, проведенными брендом.

    Ключевые особенности

    • Обеспечивает быстрые результаты
    • Устраняет проблемы облысения
    • Обеспечивает волосы необходимыми питательными веществами
    • Предотвращает выработку DHT
    • Поддерживает надлежащее здоровье кожи головы
    Folexin

    Хотите получить сильные, сияющие и красивые волосы? В таком случае вам стоит взглянуть на то, что Vita Balance Inc.предлагает здесь.

    Folexin содержит множество витаминов, натуральных экстрактов трав и минералов, которые вместе обеспечивают здоровый вид волос. Все ингредиенты улучшат процесс биологического роста и сделают новые волосы естественными и пышными. Это также может значительно ускорить процесс отрастания.

    Кстати, вам даже не придется так долго ждать, чтобы заметить изменения. Принимая по две капсулы в день в течение нескольких недель, вы заметите заметные улучшения состояния волос.Это сделает волосы твердыми и густыми, что в конечном итоге сделает их здоровыми.

    Эта формула также содержит те же минералы, витамины и питательные вещества, которые содержатся в других высококачественных добавках. Они могут поддерживать волосы в три этапа. Однако у него нет высокой цены. Бутылки по разумной цене, а это значит, что вам даже не придется ломать свой кошелек, чтобы получить месячный запас.

    Ключевые особенности

    • Содержит множество экстрактов трав
    • Обеспечивает относительно быстрые результаты
    • Делает сердцевину волос твердой
    • Утолщает волосы
    • Придает естественный вид
    Валотин

    Еще один звездный витамин для роста волос от Vita Balance Inc.Валотин может укрепить волосы и способствовать их естественному росту. В нем используются полностью натуральные ингредиенты, смешанные в нужном количестве, чтобы обеспечить все преимущества.

    Бренд считает, что хороший день для волос начинается с хороших волос. И чтобы предложить это, они интегрировали в формулу мощные растительные ингредиенты. В его состав входят натуральные ингредиенты, такие как экстракт огурца, алоэ вера и многие другие. Они сделают правильную работу по укреплению волос из самой сердцевины.

    Кроме того, он содержит биотин, витамин B1, витамин A, цинк, паба, пальметто, экстракт хвоща, L-тирозин, растительные стеролы и многие другие ингредиенты.Они отвечают за усиление роста волос. После регулярного приема капсул вы заметите отрастание большого количества волос всего за несколько недель.

    Поскольку формула не содержит парабенов или сульфатов, она не причинит вреда. Вместо этого он будет бережно относиться к фолликулам и устранит имеющиеся повреждения. Также формула питает волосы изнутри. И это будет питать корни, что в конечном итоге сделает их менее склонными к поломке.

    Ключевые особенности

    • Использует сильнодействующие растительные ингредиенты
    • Укрепляет волосы из самой сердцевины
    • Улучшает рост волос
    • Бережно воздействует на волосяные фолликулы
    • Восстанавливает существующие повреждения

    Как мы заняли 24 место среди лучших для роста волос Витамины

    Как вы уже знаете, рынок полон этих витаминов.Все они утверждают, что улучшают здоровье волос, ускоряют их рост и укрепляют их до глубины души. Но не все эти утверждения верны. Вместо этого многие из них причинят ущерб. Вот почему мы сохранили эти факторы при ранжировании витаминов в нашем списке:

    Ингредиенты

    Чтобы витамин для роста волос работал, он должен содержать необходимые ингредиенты. Здесь мы имеем в виду те, которые прошли различные исследования и тесты. А те, которые мы рассмотрели выше, не содержат ничего, кроме этих ингредиентов.Вот что делает их такими полезными и очень надежными.

    Многие бренды наверняка будут использовать клинически проверенные ингредиенты, но дополняют формулу наполнителями. Они могут даже смешать эффективные ингредиенты с теми, которые подтверждены мусорной наукой. Как и мы, вы должны держаться от них подальше.

    Прозрачная пленка

    Одна вещь, которая не так характерна для брендов, предлагающих разные добавки, — это прозрачность. Однако это очень важно.Когда бренд прозрачен в отношении ингредиентов, их тесты показывают, что они обеспечивают реальную сделку.

    И есть множество поставщиков витаминов для роста волос, которые вообще не будут прозрачными. Это те бренды, которых вам следует избегать. У вас есть право знать, что вы принимаете или наносите на волосы. И вы не должны соглашаться ни на что из-за бренда, который вам всего этого не говорит.

    Цена

    Цена на эти витамины повсюду.Некоторые из них будут очень доступными, а другие относительно дорогими. Но что делает добавку дорогой? Реклама, проведенные официальные тесты и опубликованные статьи. И не все бренды делают еще один шаг в этом направлении.

    Поэтому вы заметите, что те, что немного дороже, будут иметь полноценную рекламу и уже прошли несколько официальных тестов. Но это не значит, что те, которые не выполнили всего этого, не стоят того.Главное — ингредиенты.

    Если ингредиенты высокого качества и смесь содержит проверенные ингредиенты, то в модных тестах и ​​рекламе нет необходимости. Поэтому вместо того, чтобы смотреть на цену, мы больше сосредоточились на ценности, которую он предлагает.

    Реверсирование облысения

    Большинство добавок направлены только на рост существующих волос, а не на устранение залысин. Мы внимательно их изучили и исключили из рассмотрения. Мы считаем, что хороший витамин для роста волос должен способствовать росту и вернуть потерянные волосы.

    Вот почему вы обнаружите, что большинство витаминов из нашего списка поддерживают здоровый рост и могут вернуть волосы, которые вы потеряли. И они достигают этой способности, используя клинически проверенные ингредиенты.

    Кому следует принимать добавки для роста волос?

    Поскольку большинство витаминов для роста волос основаны на полностью натуральной формуле, их может принимать каждый. Но они нацелены на определенную группу людей, а именно:

    • Те, кто хочет увеличить объем и выглядеть моложе своих волос
    • Мужчины, страдающие от выпадения волос, залысин, облысения, и другие подобные проблемы.
    • У женщин, которые сталкиваются с истончением волос, есть лысины и ломкие волосы, склонные к ломкости.
    • Люди, которые уже заметили первые признаки облысения и медленного выпадения волос
    • Любой, кто хочет сделать свои волосы здоровыми и хочет чего-то, что способствовало бы естественному росту
    • Мужчины и женщины любого возраста, которые с нетерпением ждут имеют более густые, здоровые и молодые волосы
    • Люди, которые хотят бороться с тусклостью волос и восстановить блеск, который когда-то был
    • Женщины, у которых есть много видимых повреждений на волосах и в области кожи головы
    • Мужчины любого возраста, которые хотят снова насладиться ощущением молодости волос.

    Согласно различным исследованиям, 25% женщин и 50% мужчин испытают выпадение волос в какой-то момент своей жизни.И эти витамины настолько эффективны, что являются самым простым средством борьбы с этой проблемой.

    Побочные эффекты добавок для роста волос

    Как и любые другие добавки, доступные на рынке, эти витамины для роста волос также имеют некоторые побочные эффекты. И все они будут заметны, если не употреблять витамины в стандартной дозировке. Вот почему бренды так строго подходят к использованию и наносят на бутылку жирное предупреждение.

    Тем не менее, большинство витаминов, которые мы рассмотрели, соответствуют рекомендациям FDA.Это делает их полностью безопасными. Но если вы не будете правильно следовать процессу использования, вы можете заметить неустойчивый рост волосков. Недавно отросшие волосы также могут выглядеть неестественно.

    Бренды, не соблюдающие рекомендации FDA, будут вызывать некоторые побочные эффекты, даже если вы будете правильно следовать процессу использования. Вы столкнетесь с раздражением на коже головы и возможными аллергическими реакциями.

    Некоторые отличные и эффективные витамины могут также проявлять те же характеристики, если ингредиенты вступают в противоречие с вашими текущими лекарствами.

    Преимущества добавки для роста волос

    Прочитав отзывы, вы, возможно, уже имеете представление об основных преимуществах этих витаминов. Все они будут стремиться бороться с выпадением волос и увеличивать их рост. Но настоящий вопрос в том, как они этого добиваются? Что наука может сказать по этому поводу?

    Что ж, вашему организму для роста волос необходимы определенные витамины, белки, минералы и питательные вещества. Когда организм не получает их в необходимом количестве, волосы сталкиваются с другими проблемами.И все эти добавки направлены на то, чтобы дать вашему телу то, что ему нужно.

    Тем не менее, чтобы знать, какие преимущества могут предложить эти добавки, вам необходимо понимать, что каждый из ингредиентов означает для организма. А краткое их описание приведено ниже:

    Биотин

    Одним из самых популярных ингредиентов этих витаминов для роста волос является биотин. Существует множество исследований, которые доказали, что ежедневный прием биотина может помочь избавиться от выпадения волос.Кроме того, некоторые исследования показывают, что это также связано с ростом волос и ногтей.

    Это двойное слепое исследование, проведенное в 2012 году, включало плацебо и добавки биотина. Исследователи заставили испытуемых взять их обоих и наблюдали за ними в течение 90–180 дней. Через 90 дней у людей, которые принимали добавку, наблюдался здоровый рост волос. И качество волос тоже было на высоте.

    Однако те, которые имели место, не показали никаких положительных изменений. Через 180 дней субъекты, которые принимали настоящую биотическую добавку, испытали дополнительные улучшения, такие как гладкость кожи, более высокое удержание влаги и здоровый блеск.И что самое приятное, никаких побочных эффектов не было.

    Аналогичным образом, это исследование, опубликованное в 2017 году, доказало связь между биотином и выпадением волос. Исследователи обнаружили, что биотин действительно может способствовать увеличению роста волос и приданию им пышного вида.

    цинк

    Еще один широко популярный витаминный ингредиент для роста волос — цинк. И различные исследования показывают, что он предлагает множество преимуществ и очень помогает от выпадения волос. Специальное исследование доказало, что цинк является кофактором металлофермента.Вот почему цинк связан с каждым метаболизмом, происходящим в организме.

    Исследования также показали, что этот ингредиент играет ключевую роль в росте волос. Он играет решающую роль в круговороте волосяных фолликулов, где начинается естественный цикл роста волос. Исследования показали, что мы можем предсказать выпадение волос, проверяя уровень цинка в плазме.

    Это исследование, опубликованное в 2020 году, показало, что 73,3% положительной прогностической ценности находится между качеством волос и уровнем цинка.Это доказывает, что ежедневный прием цинка в рекомендуемом процентном соотношении может поддерживать рост волос разными способами.

    Медь

    Большинство витаминов для роста волос содержат медь. Несмотря на меньшее количество исследований, одно исследование показало, что медь может восполнить дефицит определенных минералов. А когда организм получает необходимые минералы, волосы растут естественным образом.

    Минералы и витамины

    Помимо ингредиентов, которые мы упомянули выше, в витаминах для роста волос также используются различные растительные экстракты и натуральные ингредиенты, содержащие минералы и витамины.И дополнительные исследования доказывают, что они также могут оказать значительное влияние с точки зрения ускорения роста волос и достижения ими состояния здорового состояния.

    Часто задаваемые вопросы о витаминах для роста волос

    В: Сколько волос человек теряет каждый день?

    A: В среднем человек теряет от 100 до 150 волос каждый день. Это естественный процесс, и организм регулярно теряет такое количество волос. Однако в счет учитываются все волосы, включая волосы на теле.Кроме того, то, что вы теряете волосы, не означает, что вы лысеете.

    Q: Облысение — это генетический фактор, который исходит от матери?

    A: Многие считают, что облысение происходит по материнской линии. Скажем прямо, это миф. В отношении этого были проведены различные исследования, и исследователи обнаружили, что гены, провоцирующие облысение, могут исходить от любой стороны семьи, а не только от матери.

    Это означает, что если кто-то из членов вашей семьи станет лысым, высока вероятность того, что вы столкнетесь с той же проблемой позже в будущем.

    Q: Сколько волосяных фолликулов у человека?

    A: Точного числа нет. Это будет варьироваться от одного человека к другому. Тем не менее, исследователи обнаружили, что в среднем на коже головы будет более 1000 тысяч волосяных фолликулов.

    В: Есть ли связь между выпадением волос и заболеваниями?

    A: Да, существует связь между выпадением волос и заболеваниями. Например, если у вас определенное заболевание щитовидной железы, вы можете столкнуться с потерей волос.То же самое применимо, когда организм испытывает дефицит железа и других необходимых минералов. Кроме того, иммунная система может быть слабой, если ей не хватает витаминов и минералов.

    Но хорошо то, что эффективные добавки восполнят ваш дефицит и решат необъяснимое выпадение волос, которое у вас может быть.

    В: С кем мне поговорить, если я столкнулся с неожиданной потерей волос?

    A: Многие люди склонны проконсультироваться с врачом, когда сталкиваются с неожиданной потерей волос.Но дело в том, что врачи не смогут эффективно решить проблему. Вместо этого вам нужно проконсультироваться с дерматологом. Они будут знать, в чем проблема, поскольку специализируются на коже, ногтях и волосах.

    Q: Как долго обычно живут волосы на голове?

    A: Здоровая кожа головы может сохранять волосы примерно три года. Однако есть много факторов. Волосы должны быть здоровыми и не должны находиться в суровых условиях так долго.Эта фаза также называется фазой анагена. А типичная фаза анагена волос составляет около трех лет.

    Q: Сколько фаз проходит волос?

    A: Когда дело доходит до роста, есть три фазы. Один из них называется анагеном, что означает активную фазу роста. Вторая — относительно короткая фаза катагена. На этом этапе волосы начинают разрушаться. Наконец, есть фаза телогена, фаза покоя.

    В процессе выпадения волос ваши волосы находятся либо в фазе катагена, либо в фазе телогена.И когда он растет, он остается на стадии активного роста, также известной как фаза анагена.

    Q: Добавки для волос не содержат глютен?

    A: Большинство продуктов для волос, кожи, ногтей и бровей не содержат глютен. Однако некоторые шампуни и средства для волос содержат глютен. Глютен содержится даже в некоторых продуктах из кокосового масла. Тем не менее, большинство брендов будут использовать формулу без глютена. Таким образом, вам не придется беспокоиться о побочных эффектах, связанных с глютеном.

    Q: Можно ли вернуть потерянные волосы без хирургического вмешательства?

    A: Да, полностью восстановить потерянные волосы без хирургического вмешательства.А для этого вам нужно будет принимать витамины для роста волос, содержащие миноксидил и финастерид.

    В: Могут ли стрессы и жизненные события повлиять на рост волос?

    A: По данным различных клиник по здоровью волос, они, безусловно, могут. Исследования доказывают, что внезапное неудачное событие может привести к переходу 30% нитей в фазу телогена. А это может привести к облысению и другим проблемам с волосами.

    24 лучших витамина для роста волос Заключительные слова

    Теперь, когда вы знаете о лучших витаминах для роста волос, заглушки для волос и хирургическое вмешательство больше не нужны.Вы можете вернуть себе все выпавшие волосы, остановить их выпадение и снова придать волосам здоровый и пышный вид, приняв их в правильной дозировке.

    СВЯЗАННЫЙ: Divine Locks Обзоры: Реальный комплекс для роста волос или дешевое мошенничество

    Раскрытие информации о партнерах:

    Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат. Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

    Заявление об отказе от ответственности:

    Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше. Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Галерея

    Необходимые витамины, которые необходимо принимать для роста волос

    Клиенты Rush всегда спрашивают нас, как отрастить волосы дольше. Самый простой способ обеспечить рост локонов — убедиться, что ваше тело получает необходимые ему витамины.Мы собрали 6 лучших витаминов, необходимых для роста волос!

    Витамин A

    Витамин A способствует образованию кожного сала на коже головы, что предотвращает высыхание и ломкость волос. Этот витамин необходим для правильного роста клеток. Есть много видов продуктов, которые содержат витамин А, таких как морковь, сладкий картофель, мускатная тыква и капуста.

    Витамин B

    Второй витамин, необходимый для роста волос, — это витамин B, в категории B восемь витаминов (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12), и вы можете сказать, нет ли у вас не принимаете достаточное количество витамина B, потому что ваши волосы могут расти не так быстро, как привыкли.Хорошие продукты, обогащенные витамином B: сыр, яйца и красное мясо.

    Витамин C

    Этот витамин помогает укрепить волосы и способствовать их росту. Это потому, что витамин С помогает организму вырабатывать коллаген, который необходим для здоровых волос. Вы можете принимать добавки с витамином С или, например, просто начать есть продукты с высоким содержанием витамина С; капуста, брокколи, киви и клубника.

    Витамин D

    Самый простой способ повысить уровень витамина D — это провести некоторое время на солнце, поскольку этот витамин способствует росту фолликулов.В зимние месяцы для получения сочных длинных локонов вам необходимо есть продукты, богатые витамином D, такие как лосось, молоко, яйца, и принимать добавки с витамином D.

    Витамин E

    Витамин E — антиоксидант, он восстанавливает и укрепляет ткани. Он восстанавливает поврежденные волосяные фолликулы и может улучшить кровообращение, если нанести его на кожу головы. Вы можете купить масло с витамином Е и массировать его кожу головы не реже двух раз в неделю, это будет способствовать росту волос. Витамин Е содержится в семенах подсолнечника, орехах и авокадо.

    Витамин К

    Включение витамина К в ваш рацион помогает поддерживать здоровье волос. В шпинате содержится витамин К, а также в зеленой фасоли, брокколи и капусте.

    Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как вносить какие-либо изменения в рацион.

    Если вы хотите получить дополнительную информацию о том, как сохранить волосы здоровыми, найдите ближайший салон Rush и загляните в него, чтобы узнать больше.

    КРАСОТА ВИТАМИНА С — My Hair Doctor

    Снова и снова мы слышим, как эксперты восхваляют витамин С.Может быть, суперпродукт, который нам нужно больше заботиться о еде, — это обычная еда, сок для завтрака или, возможно, основной апельсин. Учитывая, что он не такой экзотический, как, скажем, капуста или семена чиа, но вкус лучше. Так почему же витамин С так важен? Что ж, он отвечает за создание и поддержание коллагена, то есть «клея, который скрепляет тело». Витамин С укрепляет кровеносные сосуды и придает коже эластичность и силу. Он является антиоксидантом, в котором нуждается наш организм. Однако, поскольку витамин С водорастворим, наши тела не накапливают его и не накапливают слишком много в наших системах, поэтому ежедневное потребление очень важно.Но, если вы все еще не уверены, вот что ежедневное потребление C может сделать для ваших волос, ногтей и кожи.

    Для волос

    Витамин С — одно из самых эффективных питательных веществ, помогающих расти и укреплять волосы, — говорит Гай Парсонс. «Витамин C помогает вырабатывать коллаген, который очень важен для роста волос, но не менее важно поддерживать прочность волос», — говорит Гай. «Витамин С играет важную роль в усвоении железа, что делает наши волосы крепкими и здоровыми.«Женщины теряют железо из-за потери крови во время менструального цикла, и женщины, как правило, едят меньше красного мяса, которое является отличным источником железа. Железо важно не только для наших волос, но и для нашей красоты и благополучия в целом. «Когда вы истощаете запасы железа, у вас может развиться анемия, утомляемость и слабость», — говорит он. «Это определенно не поможет вам выглядеть и чувствовать себя энергичным и энергичным».

    Чтобы дать вашим волосам жизненно важную дозу витамина С, попробуйте приготовить коктейль для волос: смешайте предварительно сваренный, но не полностью приготовленный сладкий картофель, полстакана крыжовника, три клубники и половину небольшого красного перца, пока не получите Получите кремообразную гладкую смесь, затем нанесите на кожу головы и волосы.Оставьте маску на 15-25 минут, затем смойте теплой водой. «Витамин С помогает поддерживать целостность наших ногтей, укрепляя нашу кожу, соединительную ткань, кости и стенки кровеносных сосудов», — говорит Гай Парсонс. «Поскольку витамин С укрепляет и помогает ногтям расти, он также предотвращает висящие ногти, способствуя образованию коллагена, что делает эту проблему« нытье »несущественной. Употребление витамина С — лучший путь для оптимального здоровья ногтей, поэтому обязательно принимайте добавки или часто ешьте цитрусовые.

    Для кожи

    Витамин C поддерживает здоровье кожи, создавая и способствуя расширению коллагена, а также образованию связок и рубцовой ткани.Уменьшая уровень свободных радикалов, он также замедляет процесс старения, предотвращая появление морщин, сухости и тонких линий.

    Преимущества витамина С для волос:

    Чтобы грива была здоровой, нужно есть здоровую пищу. Здоровое питание отражается на нашей коже и волосах. Витамин С — это больше, чем просто антиоксидант, и он играет важную роль в улучшении здоровья нашей кожи и волос. Витамин С приносит много пользы волосам.

    Улучшает рост волос:

    Низкое потребление витамина С может быть основной причиной ряда проблем, связанных с волосами, которые влияют на рост наших волос.Дефицит витамина С может привести к сухости волос и секущимся кончикам. Эти условия неблагоприятны для нормального роста волос. Когда наше тело превращает пищу, которую мы потребляем, в глюкозу для производства энергии, естественным образом образуются свободные радикалы. Эти свободные радикалы повреждают наши волосы, делая их слабыми, ломкими и тонкими. Эти условия прерывают рост волос. Антиоксидантные свойства витамина С уменьшают образование свободных радикалов и сводят к минимуму их влияние на наш организм. Достаточное количество витамина С в нашем рационе необходимо для антиоксидантной защиты от свободных радикалов.Люди, которые принимают большое количество витамина С, имеют здоровые, сильные и густые волосы.

    Борется с перхотью:

    Наши волосяные фолликулы часто забиваются из-за перхоти и сухой шелушащейся кожи. Это может повредить волосяные фолликулы, если их не лечить, а также замедлить рост волос. Витамин С помогает бороться с бактериями на коже головы. Он защищает от перхоти, помогает избавиться от остатков фолликулов и способствует росту новых волос. Он также помогает при сухой и зудящей коже головы из-за своих противовирусных свойств.

    Останавливает выпадение волос:

    Применяется для снятия усталости надпочечников. Это имеет решающее значение для остановки выпадения волос и способствует их дальнейшему росту, поскольку надпочечники являются ключом к поддержанию надлежащего гормонального баланса.

    Более густые волосы:

    Он также помогает улучшить кровообращение, а также укрепляет и восстанавливает капилляры. Это особенно важно для получения более сильных и густых волос.

    Борется с заболеваниями волос:

    Витамин С является важным питательным веществом для поврежденных волос и, таким образом, лечит и предотвращает различные заболевания волос, которые могут повредить волосяные фолликулы и повлиять на нормальный рост волос.Диета, содержащая значительный уровень витамина С, может помочь в борьбе с алопецией и облысением у мужчин.

    Предотвращает поседение волос:

    Витамин С не только помогает бороться с выпадением волос, но также помогает сохранить естественный цвет, предотвращая преждевременное старение волос.

    14 лучших добавок для роста волос для женщин старше 50 лет

    Для многих из нас менопауза приносит целый ряд новых побочных эффектов. Если ваши волосы истончаются и начинают выпадать, лучшие добавки для роста волос могут помочь вам бороться с выпадением волос и укрепить пряди (в дополнение к предотвращению выпадения волос в будущем!).

    Какие добавки для роста волос лучше всего подходят женщинам старше 50 лет?

    В среднем человек теряет около 100 прядей в день, но с течением времени это число растет и растет. К среднему возрасту (50 лет) почти половина женщин будет испытывать типичное облысение. При наступлении менопаузы уровень гормонов меняется, что может вызвать выпадение волос в период перименопаузы. Наш организм начинает вырабатывать меньше эстрогена и прогестерона, что способствует росту волос. Это падение также вызывает всплеск мужских гормонов, известных как андрогены, которые уменьшают размер волосяных фолликулов.Дефицит витаминов, высокий уровень стресса, травматические события, лекарства и заболевания, такие как проблемы с щитовидной железой, также могут вызвать выпадение волос. К счастью, есть шаги, которые мы можем предпринять, чтобы предотвратить (а иногда даже обратить вспять) последствия выпадения волос, и — после того, как ваш врач разрешит их, — попытка лучших добавок для роста волос может стать отличным и доступным местом для начала.

    Подробнее

    Как отрастить редеющие волосы?

    Не позволяйте выпадению волос заставлять вас чувствовать себя неловко! Вы можете восстановить внешний вид и здоровье своих волос, используя шампуни для роста волос или ежедневные добавки или поливитамины, которые уменьшают выпадение волос и стимулируют рост.Есть также множество средств от выпадения волос, которыми клянутся наши читатели, от шампуней и кремов до процедур светотерапии.

    Действительно ли витамины для роста волос работают?

    Лучшие добавки для роста волос у женщин, содержащие такие ингредиенты, как биотин, витамин B-12 и коллаген, лечат дефицит витаминов, вызывающий выпадение волос изнутри. (Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать новую добавку). Бонус: таблетки для роста волос не только стимулируют волосяной фолликул и утолщают волосы, они также могут сделать вашу кожу и ногти более здоровыми.Эти витамины доказали свою эффективность в отношении роста волос:

    • Витамин A
    • Витамины B
    • Витамин C
    • Витамин D
    • Витамин E
    • Железо
    • Цинк
    • Белок

    Какие добавки хороши при выпадении волос у женщин?

    Хотя на рынке есть много вариантов, мы нашли одни из лучших добавок для роста волос у женщин старше 50 лет, которые получили сотни положительных отзывов от настоящих женщин, которые увидели реальные результаты.Добавка для роста волос Nutrafol ( 88 долларов США, Amazon ) пользуется большой популярностью благодаря своей высокой эффективности, и нам также нравятся кератиновые витамины KeraHealth ( 75 долларов США, Amazon ), которые наполнены антиоксидантами, витамины и минералы, которые способствуют росту, а также делают волосы более здоровыми и густыми. Тем не менее, существует множество эффективных добавок для роста волос, доступных в различных ценовых категориях (в наш список ниже включены 14 наших фаворитов!).

    Что стимулирует рост волос?

    Согласно Healthline, можно стимулировать волосяные фолликулы без рецепта лекарства. Продукты от выпадения волос у женщин, такие как светотерапевтические шлемы ( 495 долларов США, Amazon ), могут помочь. Массаж, здоровая диета и питательные вещества, такие как биотин, кокосовое масло, алоэ вера (все они содержатся в витаминах для роста волос, указанных ниже), также могут помочь укрепить здоровье корней, что стимулирует новый рост.

    Продолжайте прокручивать, чтобы увидеть наши подборки лучших добавок для роста волос у женщин старше 50 лет!

    Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по продуктам .

    Мы пишем о товарах, которые, по нашему мнению, понравятся нашим читателям. Если вы их покупаете, мы получаем небольшую долю выручки от поставщика.

    14 лучших добавок для роста волос

    Лучшая натуральная добавка для роста волос

    Купить на Amazon, $ 88

    Почему они нам нравятся:

    • Самый популярный среди наших читателей
    • Содержит 21 медицинский натуральный ингредиент
    • 86% женщин отметили улучшение роста волос, а 84% отметили более сильные волосы

    Если вы ищете новый подход к здоровью волос, попробуйте Nutrafol Women Hair Growth Supplement .Этот продукт, который возглавляет наш список лучших добавок для роста волос, на 100% не содержит лекарств и содержит только натуральные растительные ингредиенты, которые, как утверждается, улучшают здоровье волос, что делает его безопасной и эффективной стратегией борьбы с выпадением и истончением волос. Он восстанавливает и оживляет поврежденные волосяные фолликулы и помогает предотвратить выпадение волос из-за старения. Если вы начинаете замечать первые признаки изменения здоровья волос, Nutrafol может сделать ваши волосы более густыми, густыми и здоровыми. Это может быть одна из самых дорогих добавок для роста волос на рынке, однако вы можете чувствовать себя хорошо, зная, что добавка Nutrafol была одобрена более чем 850 врачами и ведущими стилистами по всей стране.

    Счастливый покупатель: «Пользуюсь этим продуктом уже год. Мне 59 лет, и у меня растет рост волос по передней линии волос. Менеджер салона красоты не знает, что я принимаю Нутрафол, и она отметила, что было удивительно, сколько новых волос она увидела. Она сказала, что обычно женщины моего возраста теряют волосы. Для меня это было медленным изменением, но теперь я вижу это и чувствую, что волосы стали гуще! »

    Лучшая добавка для роста и густоты волос

    Купить на Amazon, $ 75

    Почему они нам нравятся:

    • Содержит аминокислоты, которые делают волосы гуще, крепче и здоровее
    • Содержит мощный запатентованный ингредиент KerCysteine ​​
    • Также делает кожу и ногти более здоровыми

    Уменьшите выпадение и стимулируйте рост волос с помощью добавки для ухода за волосами на основе кератина KeraHealth .Он нацелен на выпадение, истончение и повреждение волос у женщин, одновременно стимулируя рост новых волос. Эта добавка, содержащая KerCysteine, клинически протестированную форму кератина природного происхождения, питает волосяные фолликулы и уменьшает выпадение волос. Он также содержит множество витаминов и минералов, в том числе супероксиддисмутазу SOD, мощный антиоксидант, который получают из дынь, которые произрастают исключительно на юге Франции. Помимо того, что он помогает вам вернуться к более густым и пышным волосам, он способствует сиянию кожи и защищает волосы от свободных радикалов и факторов окружающей среды, которые могут угрожать жизнеспособности ваших прядей.

    Счастливый клиент: «Мне 64 года, я пробовал эти добавки, думая, что они вообще ничего не дадут. Я был неправ. Мои волосы, кожа и ногти в лучшей форме. Мои ногти лучше держат лак и больше не ломаются … Моя кожа приобрела естественное сияние изнутри, и я перестала ломаться … и, что самое главное, я больше не могу видеть сквозь волосы. Мои волосы растут быстрее и гуще. Так что да, я фанат этого продукта. Я принимаю вторую бутылку и не могу представить, почему я остановился! »

    Лучший витамин для волос для более быстрого роста волос

    Купить на Amazon, 29 долларов США.95

    Почему они нам нравятся:

    • Специально разработан для женщин
    • 37 ингредиентов для стимуляции роста волос
    • Гарантия 100% удовлетворения

    Возможно, вы не сможете остановить стрелки времени, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить некоторые симптомы, которые появляются с возрастом. Ежедневный прием добавок, таких как добавка для роста волос Hair Covet для женщин , помогает вам поддерживать здоровую и жизненно важную шевелюру.Благодаря многолетним исследованиям эта добавка была создана, чтобы помочь остановить или даже обратить вспять выпадение волос. Каждая капсула также предлагает максимальное количество биотина, а каждая суточная доза содержит 5000 микрограммов витамина, который является водорастворимым и играет важную роль в здоровье ваших волос, кожи и ногтей.

    Счастливый покупатель: «Мне 62 года, и у меня длинные волосы (немного седые под рыжими волосами, смеется). Он всегда был тонким и прекрасным. Последние несколько лет у меня все больше и больше выпадало волосы … Я заказал Hair Covet, и после одного флакона я заметил, что не только мои волосы не выпадают, как раньше, но и я увидел маленькие волоски (примерно полдюйма длинный), растущий на макушке, рядом с моей частью.”

    Лучшая добавка для роста волос и ногтей

    Купить на Amazon, $ 49.97

    Почему они нам нравятся:

    • Устраняет потенциальный дефицит витаминов, который может вызвать выпадение волос
    • Содержит натуральные ингредиенты
    • Сертифицировано GMP и произведено на утвержденном предприятии

    Улучшите внешний вид своих волос, кожи и ногтей с помощью Powerful Hair Plus .Эта добавка, содержащая натуральные ингредиенты, в том числе биотин, МСМ, ягоды пальмы и корень фо-ти, питает ваше тело, снабжая его всеми необходимыми витаминами, необходимыми для создания сильных волос и ногтей. Капсула вегетарианская, не содержит глютена, жестокого обращения и химикатов, и вам никогда не придется беспокоиться об эффективности этой добавки, поскольку она производится на предприятии, одобренном Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Рекомендуется трехмесячный запас, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы увидеть преимущества, но, что наиболее важно, это дополнение поставляется с 90-дневной гарантией возврата денег, если вы не полностью удовлетворены продуктом.

    Счастливый клиент: «Я не часто оставляю отзывы, но Powerful Hair Plus полностью меняет жизнь. Это был единственный продукт, который мне помог. Я перепробовал все обычные вещи, о которых вам все говорят, но я не могу использовать какие-либо основные продукты из-за побочных эффектов. Я рада, что нашла этот, но мне очень нравятся его натуральные ингредиенты. Лучше всего то, что они действительно работают, и результаты не заставят себя долго ждать ».

    Лучшая витаминная добавка для полного роста волос на коже головы

    Купить на Amazon, 39 долларов США.90

    Почему они нам нравятся:

    • Использует запатентованные ингредиенты, такие как Opti MSM, и клинически разработанную клеточную поддержку
    • Клинически протестировано третьей стороной
    • 28 ингредиентов, специально предназначенных для роста волос
    Дефицит витаминов

    часто является основной причиной истончения волос, и эта добавка от Advanced Trichology устраняет их все, обращая вспять негативные эффекты кофе, алкоголя, недостатка сна, стресса и плохого питания.28 ингредиентов специально разработаны для восстановления роста волос по всей коже головы, и обозреватели увидели потрясающие результаты.

    Счастливый клиент: «У меня постменопаузальный период, и у меня наблюдается истончение волос по женскому типу. Я попробовал Foligrowth и мне он очень понравился! Через 2 месяца я обнаружила, что у ребенка растут волоски… Я в восторге! Я тщательно придерживаюсь сбалансированной диеты и забочусь о своем здоровье, но я искренне верю, что этот продукт помог мне отрастить и сделать волосы гуще.Мой цвет лица тоже улучшился! Продолжу покупать этот витамин… АБСОЛЮТНО! »

    Лучшая добавка MSM для роста волос

    Купить на Amazon, $ 20,99

    Почему они нам нравятся:

    • Способствует сильному росту волос и ногтей
    • Высококачественные чистые ингредиенты
    • Отсутствие искусственных ароматизаторов, добавок и консервантов

    Когда Вали создал Hair Strong , он решил сделать добавку, которая будет делать именно то, что она продвигает.Итак, когда вы используете Hair Strong, знайте, что вы получаете чистые ингредиенты высочайшего качества по отличной цене, прозрачную формулу, стороннее тестирование для обеспечения чистоты и обещание нашей приверженности делу здоровья, счастья и работоспособности. Vali настолько уверена в своем продукте, что предлагает 100-процентную гарантию возврата денег. Hair Strong содержит витамины A, C, E, MSM (соединение серы, естественным образом содержащееся в организме и поддерживающее рост волос), биотин, цинк, гиалуроновую кислоту, экстракт стебля бамбука, кремнезем, солюбилизированный кератин, корень крапивы, ягоду пальмы пилы. , и хвощ полевой целиком.Кроме того, он включает в себя первый и третий типы коллагена, которые обычно содержатся в лучших коллагеновых добавках. Поскольку питательные вещества и строительные блоки, которые улучшают ваши волосы, также, естественно, творят чудеса для вашей кожи и ногтей, эта добавка является настоящим многофункциональным средством. Принимая эту добавку, вы даже можете увидеть, как ваши ногти растут быстрее, а цвет лица улучшается! Кроме того, эти вегетарианские капсулы изготовлены из безглютеновых ингредиентов и без искусственных ароматизаторов, добавок или консервантов.

    Счастливый клиент: «У меня на коже головы видны тонны новообразований! [У меня] волосы длиной в сантиметр [по всей] голове после ежедневного приема в течение месяца. Я никогда не ожидал, что это окажет такое влияние. Я перепробовала много добавок для волос и никогда не была уверена, что они имеют большое значение. У меня волчанка, поэтому я переживаю фазы облысения. Этот продукт — чудо. Я не использую специальный шампунь, поэтому должен быть именно этот продукт. Я также ничего не менял, например, диету, упражнения, сон и т. Д.”

    Лучшая добавка биотина для роста волос Амазонка

    Купить на Amazon, $ 25

    Почему они нам нравятся:

    • Клинически проверенные ингредиенты, предназначенные для поддержки более сильных, длинных и густых волос
    • Работает всего за 60 дней
    • Сочетает витамины, минералы, травы и мощный суперантиоксидантный комплекс

    Если ваши волосы сухие и вьющиеся, или жирные и безжизненные, HAIRtamin Advanced Formula поможет вам вернуть вашим волосам форму.Принимая эту добавку, обогащенную биотином, вы доставляете своему организму необходимые питательные вещества, необходимые для уменьшения выпадения волос и стимулирования нового роста. Всего за 60 дней у вас могут быть более сильные, длинные и густые волосы, если использовать эту ультрасовременную и мощную добавку для питания волос, содержащую клинически изученные ингредиенты. Так что же делает этот продукт таким особенным? В его состав входит запатентованная смесь витаминов, минералов и трав, а также сверхмощный антиоксидантный комплекс, который способствует росту существующих волос, предотвращает их выпадение и выпадение, а также увеличивает прочность фолликулов, так что вы получаете сильные, блестящие и здоровые волосы, о которых мечтаете. .Эта добавка, сделанная в Соединенных Штатах, на 100% веганская и не содержит лекарств и глютена. И, если вы не полностью удовлетворены результатами, он предлагает гарантию возврата денег.

    Счастливый клиент: «Принимаю их уже 3 месяца, и я определенно [вижу] разницу. А теперь и другие замечают! »

    Лучшая добавка Viviscal для роста волос Вивискаль

    Купить на Amazon, 26 долларов США.50 (первоначально 34,99 доллара США)

    Почему они нам нравятся:

    • 4000 5-звездочных оценок на Amazon
    • На основе 25 лет исследований и разработок с сопоставимыми формулами
    • 92% женщин сообщили об увеличении толщины волос

    Эта добавка от Viviscal поддерживается дерматологами и исследователями и содержит формулу коллагенового комплекса Aminomar, биотина, цинка, витамина С, железа и ниацина. Более 4000 5-звездочных отзывов на Amazon утверждают, что это реальная сделка, и вы увидите результаты всего через пару недель после рекомендованного использования.

    Счастливый покупатель: В мире, где существует множество продуктов для волос, обещающих сделать буквально все, этот продукт действительно работает. У меня всегда были тонкие волосы, но я боролась с ростом волос из-за лекарств, которые мне приходилось принимать. После использования в течение примерно двух недель волосы стали намного гуще, чем когда-либо прежде. Мои волосы также всегда легко ломались, но пряди стали намного прочнее, что, очевидно, держит волосы на голове … Я также рекомендовал это моей тете, которая много лет борется с алопецией !! Спустя всего месяц у нее растут пряди волос в тех местах, где она годами была лысой !! »

    лучшая добавка, блокирующая DHT, для роста волос

    Купить на Amazon, 39 долларов США.97

    Почему они нам нравятся:

    • Содержит более 20 мощных и уникальных ингредиентов
    • Останавливает выпадение волос и помогает восстанавливать волосяные фолликулы, чтобы возобновить процесс роста волос
    • 90-дневная гарантия возврата денег

    Фаворит среди многих, DasGro Hair Growth Vitamins собрал фанатов благодаря одной вещи — своей технологии блокирования DHT. ДГТ, более известный как «гормон выпадения волос», является ведущим фактором выпадения волос у женщин, но с его блокаторами широкого спектра действия (включая МСМ и пальметто) этот витамин останавливает выпадение волос прямо у корня. проблемы.А без наполнителей или консервантов, а также с гарантией американского производства, вам понравится поддерживать эту компанию так же, как и результаты, которые вы увидите от этой добавки.

    Счастливый клиент: «Это полностью сработало для меня. Несколько лет назад я сильно заболел и сильно нервничал. За это время за несколько месяцев у меня выпали почти все волосы. Я пробовала много добавок, но они, казалось, только ускоряли мою потерю волос. Мой скальп начал выступать, и я больше не чувствовал себя уверенно, выходя на улицу.Это только усугубило мой стресс, и я чувствовал себя безнадежным и подавленным. Я все еще отчаянно пробовал продукты, и именно так я попал на DasGro. Было рекомендовано, поэтому я подумал, почему бы и нет. Что ж, всего за несколько дней мои волосы стали лучше, чем с любым предыдущим продуктом, который я использовал. Ничего серьезного, но достаточно, чтобы я продолжал. Перенесемся на несколько месяцев вперед, и разница будет невероятной. Я, конечно, не из тех, кто рекламирует продукты, но ничего себе, этот продукт вывел меня из безнадежности и уродства в чувство, что я намного моложе себя.Он восстановил мои волосы и помог отрастить многие участки, которые я потерял, а также вернул мне уверенность. Этот продукт действительно стоит каждой копейки ».

    Лучшая добавка коллагена для роста волос

    Купить на Amazon, $ 33,99

    Почему они нам нравятся:

    • Универсальная добавка с коллагеном и костным бульоном
    • Содержит коллаген 1, 2, 3, 5 и 10 типов
    • Без ГМО, произведено на сертифицированном cGMP предприятии в США

    Большинство из нас знает о пользе добавок коллагена для нашей кожи, но какая добавка коллагена действительно изменит ситуацию, когда дело касается наших волос? Как и кожа, волосам необходима эта мощная аминокислота, чтобы оставаться здоровыми.Производство коллагена замедляется с возрастом, поэтому для многих важно найти добавки для роста волос, которые содержат достаточное количество коллагена, например, мультиколлаген от Code Age . Эта добавка, сделанная из высококачественного универсального костного бульона и пептидов коллагена, содержит коллаген первого, второго, трех, пяти и 10 типов, что является одной из самых полных коллагеновых добавок. Созданная для поддержания здоровья всего, от волос и кожи до мышц и связок, это фантастическая универсальная добавка для женского здоровья.

    Счастливый клиент: «» Продукт, Multi Collagen Protein, выполнил свои обещания — мои ногти и волосы выросли. Раньше у меня волосы не росли и редели, а теперь они густые и длинные! »

    лучшая добавка Ouai для роста волос

    Купить на Amazon, $ 28

    Почему они нам нравятся:

    • Поддерживает здоровый блеск и рост волос
    • Сделано с биотином для ускорения роста волос
    • Аминокислоты способствуют выработке кератина, а ашваганда снижает уровень кортизола в организме

    Один из крупнейших брендов средств по уходу за волосами, появившихся на рынке за последние пять лет, имеет смысл только в том, что новаторские умы в Уай разработают свои собственные эффективные добавки для волос.Компания Ouai, основанная знаменитым стилистом Джен Аткин в 2015 году, быстро стала культовой благодаря своей элегантной упаковке и высококачественной продукции. «Тонкая» добавка Ouai , созданная на основе смеси биотина, масла семян черной смородины, блокирующего ДГТ, и смеси стимулирующих витаминов и аминокислот, создана для того, чтобы вдохнуть жизнь в волосы, поддерживая рост здоровых и более длинные и крепкие волосы.

    Счастливый клиент: «Я использую этот продукт более двух месяцев, и мои волосы действительно стали гуще и выглядят более здоровыми.Мой стилист по волосам абсолютно почувствовал и увидел разницу. Я проклята, потому что у меня тонкие волосы, и их не так много, и эти витамины помогли улучшить мои волосы и улучшить их здоровье «.

    Лучшая добавка суперпродуктов для роста волос Амазонка

    Купить на Amazon, $ 16,99 (изначально 19,99)

    Почему они нам нравятся:

    • Содержит сертифицированную органическую смесь суперпродуктов для волос
    • 9 основных витаминов для здоровья волос
    • Также поддерживает здоровье кожи и ногтей

    Вы слышали о суперпродуктах для своего тела, но слышали ли вы о суперпродуктах для волос? Органические витамины Viva Natural, специально разработанные для ускорения роста волос, содержат смесь из девяти незаменимых витаминов, которые способствуют здоровью волос, а также сияющей коже и сильным ногтям.Они также содержат органическую смесь суперпродуктов, в которую входят такие ингредиенты, как гранат, сок асаи и капуста. Этот витамин, произведенный в США, сертифицированный как органический и не содержащий ГМО, является одним из лучших доступных натуральных витаминов для роста волос.

    Счастливый клиент: «У меня была алопеция, и во многих местах я потерял волосы. Я начала принимать эти витамины, и после всего лишь одного флакона мои волосы снова отросли, стали в отличном состоянии, и все седые волосы исчезли! Коллега спросила, красила ли я волосы! Я продаю эти витамины и очень их рекомендую.

    Лучшая добавка ниоксина для роста волос

    Купить у Ulta, $ 39

    Почему они нам нравятся:

    • Мультипитательная смесь с биотином
    • Поддерживает нормальный здоровый рост волос изнутри
    • 100% без глютена и ГМО

    Есть много компаний по выращиванию волос, но есть только один Ниоксин. Легендарный бренд известен во всем мире своими продуктами по уходу за волосами, стимулирующими фолликул, но с его новым комплексом Recharging Complex Hair Growth Supplement он делает новый и улучшенный скачок в игре с добавками.Эта добавка, не содержащая глютена и ГМО, содержит полезные ингредиенты, такие как биотин, цинк, железо и комплекс витаминов B, которые поддерживают не только рост волос, но и их общее состояние.

    Счастливый клиент: «У меня гипотиреоз, поражающий вашу кожу, волосы и ногти, и этот продукт прекрасно подходит для всех этих областей. Если у вас есть желание стимулировать рост в этих областях, это отличные витаминные добавки, которые можно добавить в свой рацион. Всегда уточняйте у своего доктора.но они мне очень помогли ».

    Лучшая клиническая добавка для роста волос

    Купить в Dermstore, $ 69

    Почему они нам нравятся:

    • Содержит витамины и минералы, такие как биотин (для более густых волос) и B-12 (для клеточного метаболизма)
    • Содержат железо, L-лизин и витамин С, чтобы помочь максимизировать усвоение железа и способствовать его хранению
    • Разработано для поддержания здоровья рост волос

    Непосредственно от экспертов по уходу за волосами из трихологической клиники Филипа Кингсли выпускается Tricho Complex Hair Nutrition Formula .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.