Когда восстанавливается цикл после родов при грудном вскармливании: И снова здравствуйте: когда начинается менструация при грудном вскармливании

Содержание

Месячные после родов при грудном вскармливании когда начинаются?

С рождением малыша в жизни и режиме женщины происходят огромные изменения. Помимо того что теперь у нее есть ребенок, с которым она должна проводить все свое время, начинается серьезная гормональная перестройка в организме. Данная статья расскажет вам о том, каким образом начинаются месячные после родов (при грудном вскармливании). Также вы выясните срок нормальной аменореи (отсутствия менструаций). Многих новоиспеченных мам волнует задержка месячных после родов. Об этом также будет рассказано далее.

Что происходит в организме после рождения ребенка

Многие дамы уже на следующие сутки после появления малыша спрашивают врача: «Когда после родов начинаются месячные?» Ни один опытный специалист не сможет дать точного ответа на данный вопрос. Попробуем сначала разобраться в том, что же происходит в организме женщины в этот момент.

Так, сразу после изгнания плода из матки начинается отторжение плаценты. Этот этап считается завершающим в процессе родов. Отторжение детского места вызывает повреждение сосудов. Вследствие этого начинается кровотечение, которое является абсолютно нормальным. Многие женщины принимают такие выделения за самые первые месячные после родов. Однако такое мнение ошибочно. В данном случае процесс отторжения и выхода крови несколько другой.

Менструальный цикл и вскармливание младенца

Женское грудное молоко вырабатывается под действием гормона под названием пролактин. Он выделяется гипофизом. Именно благодаря пролактину женщина может кормить своего малыша грудью.

После родов гипофиз направляет всю свою работу исключительно на производство пролактина. Именно поэтому менструальный цикл останавливается и наступает так называемая послеродовая аменорея. Как только выработка пролактина начнет снижаться, месячные будут приходить вновь.

Месячные после родов при грудном вскармливании

Если послеродовые выделения не являются менструацией, то в какое время она должна начаться? Момент, когда после родов начинаются месячные, напрямую зависит только от особенностей женского организма и частоты кормлений младенца. Стоит отметить, что у одной и той же роженицы цикл может восстановиться в разное время. Рассмотрим несколько вариантов того, как начинаются и идут месячные после родов при грудном вскармливании.

Первая менструация или послеродовые выделения?

Чем же отличаются эти два физиологических процесса? Менструация — это кровотечение, которое происходит вследствие отсутствия беременности. То есть при месячных отторгается эндометрий, который был выращен для прикрепления и развития плодного яйца. Если оплодотворения не произошло, то начинается менструация.

А выделения, которые женщины часто по ошибке принимают за ранние первые месячные после родов, имеют несколько иное происхождение. В данном случае выходят части плодных оболочек, слизь и другие остатки. Именно поэтому такие выделения, наблюдаемые женщиной, имеют более слизистую структуру и некоторый необычный запах. Данные выделения называются лохии. Длятся они в норме до сорока дней, но у некоторых новоиспеченных мамочек могут заканчиваться и раньше.

Менструация через 30 дней после родов

Данный исход теоретически возможен, но подобное явление возникает очень редко. Причина тому следующая. После появления малыша на свет начинаются послеродовые выделения. Они могут длиться от 20 до 40 дней. В этот период никак не может начаться нарастание эндометрия. Следовательно, спустя 30 дней после родов он не может быть отторгнут.

Однако в медицинской практике может произойти следующее. Послеродовые выделения не прекращаются спустя один месяц, а, наоборот, усиливаются. Женщины принимают такое явление за обильные месячные после родов. Но тут дело совсем в другом. В матке появился сгусток крови, который не может выйти. Вследствие этого начинается воспалительный процесс и обильное кровотечение. Остановить его сможет только правильно подобранная коррекция. Часто в этом случае назначается выскабливание.

Месячные через 3-4 месяца (90-120 дней)

Месячные после родов (при грудном вскармливании), которые дали о себе знать через 3 или же 4 месяца, также могут являться вариантом нормы. В этом случае раннее восстановление цикла можно считать индивидуальной особенностью женского организма. Многие медики считают, что у таких новоиспеченных мамочек очень хорошо работает гипофиз.

Также менструация может начаться в этот период в том случае, если женщина перестает кормить малыша грудью. При смешанном вскармливании цикл приходит в норму примерно в это же время. Особенно если молочная смесь используется ночью и в утренние часы.

Месячные через 6-8 месяцев (180-240 суток)

Через сколько месячные после родов начинаются обычно? Большая часть женщин относится именно к той группе, у которой цикл восстанавливается примерно через 6 месяцев после появления малыша на свет или чуть больше. Происходит это из-за того, что ребенок начинает пробовать «взрослую» еду и меньше поглощает грудного молока. Лактация несколько снижается, и, как следствие, начинается выработка обычных половых гормонов.

Также в данный временной промежуток малыш уже довольно большой и может отказаться от еды ночью. Если вы перестали кормить грудничка в утренние часы и глубокой ночью, то начинается снижение лактации. Ведь именно в этот период происходит высокая выработка пролактина.

Месячные через один год

Если вы еще не закончили кормить кроху, то в это время также может начать восстанавливаться цикл. Когда малыш достигает одного года, он уже нормально кушает взрослую пищу и не нуждается в ночных кормлениях. Редкое прикладывание к груди ведет за собой снижение лактации.

Стоит отметить, что к этому периоду многие мамочки говорят о полном восстановлении менструального цикла.

Когда начинаются первые менструации после родов при естественном вскармливании: мнения женщин

Отзывы опытных мам говорят о том, что менструация чаще всего восстанавливается быстро. Однако напомнить о себе она может как через несколько недель после появления крохи, так и в течение двух лет. Все зависит от частоты кормлений и гормонального баланса женщины.

Большинство женщин говорят о том, что менструация у них началась в первые шесть календарных месяцев. Однако меньшая часть мам не согласна с этим. Женщины настаивают на том, что месячные пришли только через один год или больше. Лишь единицы столкнулись с явлением, при котором выделения ежемесячного характера начались после полного завершения вскармливания малыша.

Какие месячные после родов будут при соблюдении режима естественного вскармливания

Многие женщины не знают, чего ждать от первой менструации. Одни представительницы прекрасного пола утверждают, что первые выделения очень скудные и быстро заканчиваются. Другие же мамы говорят о том, что у них появились обильные месячные после родов. Какими же в норме должны быть выделения?

Первая менструация при грудном вскармливании может быть совершенно не такой, как все последующие. Из-за выработки пролактина выделения могут быть скудными, обильными, долгими или короткими. Но стоит напомнить, что при появлении сильного кровотечения нужно обратиться к доктору. Возможно, вам необходима врачебная помощь.

Также после родов при кормлении грудью цикл может быть нерегулярным. Таким образом, отсутствие менструации в установленное время не является патологией. Однако задержка может возникнуть и при новой беременности.

Как восстанавливается менструальный цикл при кормлении грудью

Если пришли первые месячные через месяц после родов, то когда цикл полностью восстановится? Медики не дают однозначного ответа на подобный вопрос. Вы можете кормить малыша на протяжении еще двух лет, и все это время цикл будет, что называется, прыгать.

Однако после того как малыш полностью отказался от груди, восстановление гормонального баланса должно произойти в течение трех месяцев. Если этого не случилось, то стоит показаться специалисту. Быть может, вам понадобится некоторая гормональная коррекция, которая поможет в скором времени наладить ваш менструальный цикл.

Подведение итогов

Итак, теперь вам известно, когда и как приходят первые месячные и выделения при предпочтении естественного вскармливания малыша. Помните, что этот процесс очень индивидуален. Не стоит равняться на своих бывалых подруг, мам и бабушек. Вы можете стать исключением из правил. Не пугайтесь, если менструация началась очень рано. В давние времена это считалось патологией, но сейчас медицина сильно шагнула вперед. Многие исследования доказывают, что месячные после появления крохи могут напомнить о себе как через пару месяцев, так и только тогда, когда вы окончательно прекратите лактацию.

Если у вас возникают какие-либо вопросы или сомнения по поводу первых месячных или выделений после родов, то нужно обращаться к вашему гинекологу или акушеру. Только врач сможет развеять ваши сомнения и успокоить. При необходимости доктор назначит ультразвуковое обследование. Будьте здоровы и кормите грудью долго!

 

Когда после родов начинаются месячные при грудном вскармливании (ГВ), задержка при лактации

Вынашивание малыша – счастливый и беспокойный период для любой женщины. У будущей мамы возникает немало вопросов и тревог по поводу протекающей беременности. Но, не меньше вопросов, касающихся женского здоровья, остается и после рождения крохи. Одни из них: когда начинаются месячные после родов при грудном вскармливании, какими они должны быть и на что обратить внимание после восстановления менструального цикла. Что является нормой, а в каких случаях необходима консультация гинеколога?

Задержка менструации при кормлении грудью

Женское грудное молоко вырабатывается под действием гормона под названием пролактин. Он выделяется гипофизом. Именно благодаря пролактину женщина может кормить своего малыша грудью.
После родов гипофиз направляет всю свою работу исключительно на производство пролактина. Именно поэтому менструальный цикл останавливается и наступает так называемая послеродовая аменорея. Как только выработка пролактина начнет снижаться, месячные будут приходить вновь.

Если пришли первые месячные через месяц после родов, то когда цикл полностью восстановится? Медики не дают однозначного ответа на подобный вопрос. Вы можете кормить малыша на протяжении еще двух лет, и все это время цикл будет, что называется, прыгать.

Однако после того как малыш полностью отказался от груди, восстановление гормонального баланса должно произойти в течение трех месяцев. Если этого не случилось, то стоит показаться специалисту. Быть может, вам понадобится некоторая гормональная коррекция, которая поможет в скором времени наладить ваш менструальный цикл.

Как отмечают врачи наступление менструации напрямую определено, прежде всего, тем, насколько долго женщина кормит малыша грудью. Для активной выработки пролактина кормление идет грудное, когда захочет малыш, не придерживаясь схемы. Тогда менструация не наступает. Когда грудное вскармливание прекращается выработка гормона падает и менструальный цикл восстанавливается.

Организм женщины работает по индивидуальным принципам – помните и отталкивайтесь от данной основы, что он знает, когда и в какие сроки готовиться вновь к новой беременности.

Гормональный фон во время беременности до самого момента родов претерпевал сильные метаморфозы, это продолжается и после родоразрешения. Только если раньше функции организма защищали и обеспечивали сохранность и полноценное развитие плода, сейчас кормящая мама должна позаботиться о полноценном питании своего крохи.

Сроки восстановления месячных индивидуальны

Если же молодая мама предпочла грудное вскармливание, в организме снова меняется гормональный фон. Начинается выработка пролактина (лактогенного гормона, который стимулирует лактацию). Еще одна функция этого гормона в подавлении функционирования яичников. И лишь когда уровень пролактина понижается, и начинает вырабатываться прогестерон, месячные восстанавливаются.

Когда после родов начинаются месячные, если вскармливание смешанное? Если при искусственном вскармливании месячные приходят спустя 2 месяца от дня родов, то при смешанном – срок 2-3 месяца тоже вариант нормы. В это же время в обоих случаях возможно оплодотворение яйцеклетки.

Если вскармливание смешанное, и беременность исключена, месячные могут прийти и через 6 месяцев после родов. Это зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. У женщин, которые кормят ребенка только грудью без дополнительных прикормов, цикл восстанавливается примерно к первому году жизни малыша.

От способа родоразрешения нормализация цикла не зависит. При естественных родах примерные сроки восстановления 2 месяца при отсутствии лактации, 3-6 месяцев при смешанном кормлении и 9-12 месяцев при полностью грудном вскармливании. При проведении операции кесарева сечения сроки возобновления менструации будут такими же, и точно также будут зависеть от выделения в кровь пролактина.

Часто случается, что вследствие операции молока очень мало, поэтому вероятность того, что при кормлении грудью месячные придут раньше, увеличивается. Это связано с колебаниями гормонального фона.

Но каждый организм особенный, и прогнозировать, когда приходят месячные после кесарева, можно только по факту, на каком виде вскармливания находится малыш.

Если по каким-либо причинам грудное вскармливание не было налажено сразу, а только впоследствии получилось повысить лактацию, могут ли пойти месячные при кормлении грудью в этом случае? Да, месячные могут пойти рано. И уже независимо от того, как часто кормящая мама прикладывает ребенка, остановить цикл уже невозможно.

Задержка начала менструации при регулярном грудном вскармливании может наблюдаться до полугода, и это весьма индивидуально. На нормальное восстановление влияет грамотно осуществляемый режим питания, богатый растительной пищей рацион, здоровый режим и сон, стабильное психо-эмоциональное состояние.

Почему могут пойти месячные, если ребенок на грудном вскармливании, раньше года? В норме месячные приходят в 8-9 месяцев. Это связано с тем, что ребенок растет и развивается, ложится спать на более длительное время, замещает грудное молоко новыми продуктами (прикормами). То есть это абсолютно нормально, просто потому, что выработка пролактина уже не такая интенсивная.

Месячные могут начаться в период кормления грудью

Задержка начала месячных (от 2 до 12 месяцев после родов) обусловливается такими факторами:

  1. Прикладывается ли грудничок к груди, или вы сцеживаете молочко, и он пьет из бутылочки.
  2. Присутствуют ли ночные кормления грудью, или малыш спит всю ночь, не просыпаясь.
  3. Нет ли у вас гормональных заболеваний или инфекций, влияющих на уровень гормонов.

Как правило, месячные не начинаются в течение лактации. Современные мамы вводят прикорм в 5,5-6 месяцев, а до этого возраста кормят ребенка по требованию, а не по режиму. От того, как рано и в каком объеме начат прикорм, зависит, через сколько может восстановиться цикл.

Если мама выбирает грудное вскармливание по режиму, в этом случае дают грудь грудничку реже, а значит, в меньшем объеме вырабатывается пролактин и усиливается функция яичников. Как только будет достаточно прогестерона, созреет фолликул, затем придут месячные. И наоборот, если мама кормит по требованию, а также и ночью (раз или два), месячные при лактации задерживаются до окончания ГВ.

Существует ряд факторов, способных отсрочить появление месячных при грудном вскармливании

Если мама кормила грудничка грудью, а месячные пришли через месяц после родов, обратите внимание на этот момент. Дело в том, что это довольно редкая ситуация, но очень небезопасная для здоровья роженицы.

Например

Возможно, что послеродовые выделения длились 3 недели. Затем появилась ноющая боль внизу живота, которую можно принять за предвестники месячных. Но нарастание эндометрия в этот срок физически еще невозможно, а значит, и быть отторгнутым во время месячных просто нечему. Могут ли начаться месячные? Очевидно, что нет. На самом деле в матке может образоваться сгусток крови, спровоцировавший воспаление и кровотечение. Поэтому если после прекращения выделения лохий началось новое кровотечение – это повод для скорейшего визита к врачу!

Когда малышу исполняется три месяца, вполне возможно, что появятся первые месячные, даже во время грудного вскармливания. Это вариант нормы для не кормящих мам: к трем месяцам все гормоны пришли в баланс, и полностью восстановился менструальный цикл. Это нормально и для тех, кто практикует смешанное вскармливание.

Обратите внимание!

Допаивая грудничка водичкой, вы тем самым создаете у него чувство сытости

Если же мама кормит малыша только грудью, причиной того, что так рано пошли месячные, может быть следующее. Мамы, которые практикуют допаивание обычной водичкой младенца, делают это зря. Допаивать можно и рекомендуется тогда, когда ребенок на искусственном или на смешанном вскармливании. В противном случае, допаивая водой, создавая мнимый объем и временное чувство сытости у ребенка, мамы просто отдыхают, не давая грудь.

Конечно, молодые мамочки, неопытные и часто из соображений потерять форму груди, хотят совместить и материнство, и красоту форм, но не у всех достаточно сильная конституция, позволяющая сделать это. Поэтому часто на практике получается, что, не высасывая все молоко, ребенок не стимулирует большую выработку пролактина.

Предлагаем ознакомиться: Амоксициллин для детей эффективный антибиотик от многих проблем

Если первые месячные пришли через 5 месяцев – это и для грудного вскармливания нормально, поскольку с этого возраста прикормы заменяют часть объема грудного молока. Кроме того, малыш уже способен спать всю ночь без «перекусов», а отсутствие ночных кормлений активно снижает выработку пролактина.

Случается, что мамы забывают о менструации на год. Если год нет месячных, в норме это может сопутствовать только регулярному полноценному грудному вскармливанию. Если у вас хорошая лактация, и ребенок не спешит пробовать что-то новое, это личное дело мамы и малыша, однако, если вы сознательно тянете с введением прикормов, чтобы отсрочить восстановление менструального цикла, это заблуждение. Ребенок уже достаточно взрослый для того, чтобы не требовать ночных подкармливаний, а выработка пролактина в ночные часы наиболее активна.

Бывают случаи, что месячные могут начаться и через год при полноценном грудном вскармливании

Рекомендации для молодой мамы по восстановлению менструального цикла

Если со здоровьем у молодой мамы все в порядке, месячные со временем нормализуются, для этого следует соблюдать следующие рекомендации:

  • Полноценное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Рацион подбирают с учетом того, кормит ли мама грудью, имеет ли избыточный вес и хронические патологии органов пищеварения. В любом случае, предпочтение стоит отдавать легким диетическим блюдам из овощей, куриного мяса, кисломолочных напитков, круп.
  • До восстановления гормонального фона нельзя предохраняться с помощью таблеток. Врач может посоветовать другие методы контрацепции.
  • Лечение хронических заболеваний эндокринной, пищеварительной, мочеполовой систем. Посетить специалистов с профилактической целью можно через три месяца после рождения малыша.
  • Полноценный отдых и доброжелательная атмосфера в семье.

Не стоит терпеть сильные боли в животе, не придавая значения обильному кровотечению. Своевременный осмотр позволит решить многие проблемы и предотвратить развитие осложнений.

Loading…

Поделитесь с друьями!

Что происходит в организме женщины после родов?

Девять месяцев во время вынашивания малыша месячных не было. Затем после рождения малыша некоторый период времени вы наблюдали кровотечение, которое происходит непосредственно с момента родов, – сгустки послеродовой крови, отходящей при заживлении и восстановлении матки. А затем прекращаются любые выделения.

Лохии (это остаточные выделения слизи и крови после родов) могут длиться от нескольких дней до 7-8 недель, и это тоже вариант нормы. Иногда их ошибочно принимают за начало критических дней. Есть мнение, что от рождения ребенка стоит отсчитывать новый цикл, то есть в тех же числах ждать первые месячные после родов.

Во время послеродовых выделений врачи рекомендуют первые 6 недель (1,5 месяца) после родов воздерживаться от половых контактов. Во-первых, органы роженицы должны полноценно восстановиться, а во-вторых, женские органы в этот период очень уязвимы для инфекции. Но если восстановление протекает хорошо, кровотечение из алого или ярко-красного приобретет буро-коричневый цвет и постепенно закончится. Лохии продолжаются чаще всего первые 40 дней, но они могут длиться и меньше, 20-21 день.

Многие дамы уже на следующие сутки после появления малыша спрашивают врача: «Когда после родов начинаются месячные?» Ни один опытный специалист не сможет дать точного ответа на данный вопрос. Попробуем сначала разобраться в том, что же происходит в организме женщины в этот момент.

Так, сразу после изгнания плода из матки начинается отторжение плаценты. Этот этап считается завершающим в процессе родов. Отторжение детского места вызывает повреждение сосудов. Вследствие этого начинается кровотечение, которое является абсолютно нормальным. Многие женщины принимают такие выделения за самые первые месячные после родов. Однако такое мнение ошибочно. В данном случае процесс отторжения и выхода крови несколько другой.

Характер первых послеродовых месячных и восстановление цикла

После рождения ребенка из матки выделяется плацента (детское место). Вследствие этого на внутренней оболочке матки (эндометрии) образуется раневая поверхность. В течение 4-6 недель после родов из полости матки выделяется кровь, смешанная со слизью, которая носит название лохии. Некоторые женщины путают появление лохий с началом менструального цикла.

Лохии выделяются в течение всего периода заживления и восстановления внутренней оболочки матки. В первые недели выделения кровянистые, затем становятся коричневого цвета, а в конце 4-5 недели приобретают светлый желтый оттенок. Во время образования лохий необходимо соблюдать правила интимной гигиены.

  1. Омывать наружные половые органы теплой водой с детским мылом несколько раз в день (от интим-геля лучше отказаться).
  2. Каждые 3-4 часа менять гигиеническую прокладку. Поверхность прокладки должна быть из натуральных материалов, без прорезиненной сеточки.
  3. Не пользоваться гигиеническими тампонами.
  4. Исключить половые контакты. Недопустимы сексуальные сношения без презервативов. Это может привести к проникновению инфекции из полости влагалища в матку, что часто способствует эндометриозу.

Появление послеродовых выделений редко совпадает с возобновлением менструального цикла. Такая ситуация возможно, если женщина с первого дня рождения ребенка не кормит грудью.

Менструация или лохии

В течение первых суток у женщины начинаются послеродовые выделения, которые называются лохии. На месте прикрепления плаценты образуется открытая рана. Кровеносные сосуды и частицы эпителия отторгаются, выходят наружу в виде лохий. Кровотечение бывает обильным в первые дни после родов, но затем интенсивность выделений постепенно снижается.

Послеродовые лохии с каждым днем становятся все бледнее и через 30-40 дней сходят на нет

Лохии – выделения, напоминающие менструацию идущие после родов, и образуются иных «составляющих». В их составе присутствуют обрывки слизистой полости матки и плаценты, сукровица и выделяемая из канала шейки матки слизь, кровь, выделяющаяся из разорвавшихся сосудов.

Лохии считаются нормальным явлением с позиции физиологии, но также требуют внимания – их консистенция, интенсивность, окрас и запах могут указывать на воспаление матки.

Продолжительность таких выделений – 1-2 недели, пока рана заживает, но если эти сроки превышают месяц, стоит немедленно посетить врача. Такое отклонение от нормы указывает на внутренние проблемы в репродуктивной системе, во всем организме и оставлять без внимания такие сигналы не стоит.

Нарушения цикла

Нарушение периодичности менструации – нередкое явление в послеродовой период. Оно свидетельствует о патологических процессах в организме. В среднем полностьювосстанавливается цикл после родов

через 10-12 месяцев. Причинами нарушений могут выступать:

  • воспалительный процесс в матке и яичниках;
  • отклонения гормонального характера
    ;
  • эндометриоз;
  • инфекционные болезни;
  • развитие опухоли;
  • спаечный процесс.

У некоторых представительниц прекрасного пола вместо кровянистых выделений присутствует мазня коричневого цвета. Она указывает на заболевания половой системы. Мажущие выделения характерны для эндометриоза, миомы и эрозии. Во влагалищном секрете не должно присутствовать гнойной слизи или творожистых включений. Такие выделения свидетельствуют об инфекционных заболеваниях

.

Это интересно! От чего помогает утрожестан: для чего его принимают

Месячные после родов при грудном вскармливании

Сроки восстановления цикла у кормящих матерей разные. Многое зависит от стиля кормления, и от физиологических особенностей. Кто-то регулярно кормит ночью, и месячные все равно начинаются. У кого-то и после прекращения лактации проходит несколько месяцев перед наступлением первых месячных.

  • Если молодая мама сразу после родов отказалась от грудного вскармливания, то менструация у нее может начаться сразу после окончания лохий – через 8-10 недель.
  • В случае смешанного вскармливания первая менструация может начаться через 2-3 месяца после родов. Когда мама помимо грудного молока докармливает малыша детской адаптированной смесью.
  • Часто первые месячные, при ГВ приходят спустя 6-7 месяцев после родов. Это связано с введением прикорма. Частота кормлений снижается, и уровень пролактина уже не так высок.
  • У некоторых кормящих мам первые месячные, при кормлении грудью приходят спустя год после родов. К этому времени ребенок активно ест прикорм. Приемы обычной пищи частично вытесняют кормления грудью.
  • В 80% случаев цикл возобновляется только после полного отлучения ребенка от груди. Т.е в среднем через 1,5 -2 года после рождения ребенка.

Возможность наступления беременности во время лактационной аменореи

После наступления менструации – можно не прекращать кормить ребенка грудью. Наступление менструации никак не сказывается на качестве молока.

В некоторых случаях количество молока может уменьшиться – можно принимать препараты, стимулирующие выработку молока.

Единственное, что отмечают врачи – может поменяться несколько вкус молока, изменение запаха.

Все дело в том, что на груди женщины расположено много потовых желез и в дни менструации пот выделяется в большем объеме. Маме просто стоит чаще принимать душ.

Если послеродовые выделения не являются менструацией, то в какое время она должна начаться? Момент, когда после родов начинаются месячные, напрямую зависит только от особенностей женского организма и частоты кормлений младенца. Стоит отметить, что у одной и той же роженицы цикл может восстановиться в разное время. Рассмотрим несколько вариантов того, как начинаются и идут месячные после родов при грудном вскармливании.

Предлагаем ознакомиться: У ребнка красные глаза признаки патологии и основные терапевтические методы для снятия покраснения

Если грудничок уже переведен на прикормы, и мама продолжает кормить грудью, месячные должны прийти в течение 2-3 месяцев с момента введения вспомогательного питания. Если вы окончательно перевели ребенка на полноценную пищу, месячные после прекращения грудного вскармливания восстановятся за пару месяцев.

Если этого не произошло, лучше посетить врача, сдать анализы. Возможен гормональный дисбаланс или сбой, который препятствует восстановлению месячных после родов, но врач подскажет, стоит ли вообще беспокоиться. Ведь сроки восстановления могут зависеть и от наследственности, от возможных заболеваний, от других особенностей женского организма.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли продолжать кормление грудью при наступлении месячных?

Необходимо оставаться на ГВ, в этом нет ничего противоестественного. Просто предусмотрите моменты, из-за которых малыш может отказываться от груди, исключите их и все будет хорошо. Как месячные влияют на лактацию? Она может немного уменьшиться, но состав молока не изменится.

Пропадет ли молоко, если начались месячные

Если начались месячные, молоко не пропадет. Вспомните, некоторые женщины, даже вынашивая второго ребенка, первого практически всю беременность кормят грудью. Влиять на лактацию может только то, что на время месячных вы решите отказаться от ГВ из-за болезненности сосков или капризов ребенка.

Скудные месячные при ГВ — это нормально?

Для каждого организма индивидуально, скудные месячные или обильные, быстро проходят или долго длятся. Стоит обратить внимание на это, только если цикл нормализовался, а затем выделения стали скудными из месяца в месяц, и так продолжается больше 3 месяцев. Тогда это может быть признаком эндометрита.

Когда должны начаться месячные при искусственном вскармливании

Спустя 1,5 месяца после родов прекращаются лохии, а затем в 2-3 месяца в норме наступают месячные. На задержку могут влиять плохой режим и слабое питание, хронические заболевания и послеродовые осложнения, стрессы.

Кормлю уже год грудью, а месячных так и нет — это нормально?

Отсутствие месячных при грудном вскармливании абсолютно нормально до момента прекращения кормления. Если после завершения ГВ в течение 2 месяцев не восстановится цикл – это повод обратиться к врачу.

Если нет месячных — стоит ли предохраняться?

Время наступления менструации напрямую зависит от гормонального фона женщины и течения самой беременности, родов.

Но в большинстве своем все зависит от того, как мама кормит малыша:

  1. Женщина придерживается грудного вскармливания – организм вырабатывает пролактин, который и подавляет выработку в яичниках и последующий выход новых яйцеклеток. Соответственно – пока мама кормит малыша грудью, менструация у нее попросту не наступает год и более.
  2. При искусственном либо смешанном типе вскармливания, на смесях – месячные наступают по истечении 2-3 м. после родовой деятельности и появления малыша на свет.

Многие женщины после родов думают – если нет менструации, соответственно яйцеклетка не созревает и не выделяется и потому предохраняться от новой беременности нет необходимости.

Но такое мнение ошибочно и многие пары с удивлением отмечают, что после 2-3 месяцев у молодой мамочки вновь округлился животик и беспокоят приступы утренней тошноты.

Почему же происходит такое явление? Все дело в том, что менструальные выделения идут после того, как прошла овуляция – о ней организм никак не напоминает женщину.

Практикуя активную половую жизнь после родов, не применяя контрацептивов – женщина может и не знать о своем интересном положении. Восстанавливается ее гормональный фон после родов быстро и беременность – нормальнее явление.

Учтите то, что при обычных условиях женщина может подозревать о наступлении беременности по отсутствующей менструации. После родов судить по данному признаку как отсутствие менструации она не может, поэтому можно легко забеременеть, и не знать об этом.

Сколько длится менструация

Момент рождения ребенка – ещё не конец. Потом женщина должна постараться родить послед (плаценту). И уже после этого можно считать процесс родов завершенным.

Но внутренняя поверхность матки имеет очень непрезентабельный вид и ей нужно сколько-то времени для заживления. В основном, полное заживление заканчивается на 10 день. Через 7 недель восстанавливается слизистая оболочка, через 8 недель – плацентарная площадь.

И весь такой процесс характеризуется появлением лохии. Это послеродовые выделения.

В последние дни послеродовых выделений они становятся прозрачными. Допускается слегка помутнение и желтоватый цвет. Они появляются в обильном виде, но могут и должны меняться на протяжении заживления маточной поверхности.

Условно лохии можно описать следующим образом:

  • в первые дни они обильны и сколько разных лишних частиц, которые нужны были в процессе беременности, выходят наружу – неизвестно. Их содержимое выходит со сгустками крови, а запах могут иметь схожий с прелыми опавшими листьями.
  • По пришествию 4-х дней, лохии становятся розово-желтыми.
  • На 10-ый день лохии становятся без примесей и начинают уменьшаться в объёме.
  • Начиная с 3 недели, их обильности снижается до скудных выделений.
  • И где-то на 6-й недели лохии прекращаются.

В такой период очень важно придерживаться гигиены и следить, чтобы самочувствие свежеиспечённой мамы находилось в норме.

Бывает, что и назначают дополнительное промывание полости матки. Главное не запускать. В принципе, после родов, каждой женщине это расскажет её врач, но как говорится: «кто предупреждён, тот вооружён».

Часто женщины путают первую менструацию с естественными выделениями, именуемыми лохиями. Эти выделения имеют иную природу, хотя по внешнему виду схожи с менструацией, представляя собой все ту же кровь. Лохии после родов есть у каждой женщины, вне зависимости от того, рожала ли она сама или же ребенок появился на свет посредством кесарева сечения.

Тип вскармливания также не важен, так как послеродовые выделения — это способ избавления матки от частиц плаценты, эпителия, выходящих из матки при ее сокращении. Продолжительность лохий варьируется от 4 до 8 недель, именно это время отводится на восстановление организма и подготовку матки к возможным последующим беременностям.

Так что задумываясь о том, через сколько после родов идут месячные, следует знать, что они не могут наступить ранее окончания лохий. Перепутать же последние с менструацией достаточно сложно: лохии не прекращаются с первого дня после родов, постепенно видоизменяются в степени интенсивности и оттенке выделений, сходя на нет. Менструация же предполагает хотя бы минимальный интервал между своим началом и окончанием послеродовых выделений.

Чтобы узнать, сколько дней идут месячные после родов женщине достаточно вспомнить их длительность до беременности. Рождение малыша при нормальном состоянии здоровья женщины никоим образом не должно сказаться на том, сколько длятся ее месячные. Характер выделений может поменяться, они могут стать безболезненными, менее или более обильными, а также содержать сгустки, но длиться они будут столько же, как и до зачатия.

Нужно бить тревогу в том случае, если месячные продолжаются более десяти дней после родов, сопровождаются сильными болями и обильными выделениями, заполняющими прокладку за 2 часа. В норме критические дни не должны по продолжительности превышать срок в 7-8 дней.

Не стоит путать послеродовые кровяные выделения, их еще называют лохиями, с восстановлением цикла. Таким способом в послеродовый период очищается травмированная поверхность, образовавшаяся в том месте, где отделились плодные оболочки и плацента. Этот процесс идет, пока восстанавливается внутренняя маточная поверхность. Обычно это занимает 30–45 дней после естественного родоразрешения и немного больше, если было кесарево сечение.

Лохии постепенно меняют свой характер. Максимально обильны они в первые три дня после родов. Затем наблюдается их постепенное уменьшение. На 5–7 день они приобретают более светлый оттенок, а спустя 2 недели становятся слизистыми. Иногда возможно присутствие крови в выделениях, но оно незначительно. Минимальный период времени между прекращением лохий и тем, когда приходят первые месячные после родов, должен составлять две недели.

Особенности начала послеродовой менструации

Чем же отличаются эти два физиологических процесса? Менструация – это кровотечение, которое происходит вследствие отсутствия беременности. То есть при месячных отторгается эндометрий, который был выращен для прикрепления и развития плодного яйца. Если оплодотворения не произошло, то начинается менструация.

А выделения, которые женщины часто по ошибке принимают за ранние первые месячные после родов, имеют несколько иное происхождение. В данном случае выходят части плодных оболочек, слизь и другие остатки. Именно поэтому такие выделения, наблюдаемые женщиной, имеют более слизистую структуру и некоторый необычный запах. Данные выделения называются лохии. Длятся они в норме до сорока дней, но у некоторых новоиспеченных мамочек могут заканчиваться и раньше.

Отзывы опытных мам говорят о том, что менструация чаще всего восстанавливается быстро. Однако напомнить о себе она может как через несколько недель после появления крохи, так и в течение двух лет. Все зависит от частоты кормлений и гормонального баланса женщины.

Большинство женщин говорят о том, что менструация у них началась в первые шесть календарных месяцев. Однако меньшая часть мам не согласна с этим. Женщины настаивают на том, что месячные пришли только через один год или больше. Лишь единицы столкнулись с явлением, при котором выделения ежемесячного характера начались после полного завершения вскармливания малыша.

Многие женщины не знают, чего ждать от первой менструации. Одни представительницы прекрасного пола утверждают, что первые выделения очень скудные и быстро заканчиваются. Другие же мамы говорят о том, что у них появились обильные месячные после родов. Какими же в норме должны быть выделения?

Первая менструация при грудном вскармливании может быть совершенно не такой, как все последующие. Из-за выработки пролактина выделения могут быть скудными, обильными, долгими или короткими. Но стоит напомнить, что при появлении сильного кровотечения нужно обратиться к доктору. Возможно, вам необходима врачебная помощь.

Также после родов при кормлении грудью цикл может быть нерегулярным. Таким образом, отсутствие менструации в установленное время не является патологией. Однако задержка может возникнуть и при новой беременности.

В большинстве своем менструальный цикл нормализуется достаточно быстро и только первые 2-3 месяца они могут быть нерегулярными, идти дольше или же задерживаться.

При этом сроки наступления менструации не зависят – роды были естественные или кесарево. После начала менструации, последние могут стать более обильными, менее болезненными.

Это объяснимо тем, что при месячных боль возникает именно в силу анатомически неправильного загиба матки, что приводит к проблемам с оттоком крови. После родов – расположение органов меняется, и загиб расслабляется, нормализуя общее состояние.

Также не стоит путать наступление менструации с лохиями – это несколько иной тип кровотечений. Но именно начало менструации – сигнал, что женский организм готов к новой беременности и уже с этого момента стоит позаботиться о контрацепции.

Так ранними месячными называют те, которые начались спустя 6-7 недель после родовой деятельности и они не считаются патологией и отклонением от нормы.

Причина — женщина перестала кормить ребенка грудью, переведя его на искусственное вскармливание или же комбинированное.

В отношении последнего варианта — менструация может наступать по истечении 3-4 месяцев после родов. Часто женщины по ошибке путают лохии с ранними месячными – это ошибочное мнение.

Поздние месячные – наступившие через год, и обусловлены такие сроки тем, что мама кормит малыша грудью и организм вырабатывает специальный гормон, блокирующий наступление менструального цикла.

Как отмечают врачи после родов может меняться продолжительность и интенсивность менструальных выделений, определенные изменения в самом цикле. Нормой принято считать длительность всего календарного цикла менструации 21-35 дней, с периодом самих выделений от 3-5 дней.

Отклонение от сроков – повод посетить врача. Но после родов месячные, сам цикл в первые 2-4 месяца могут «скакать», но по истечении этого срока – выделения и их продолжительность, интенсивность возвращается в прежнюю норму.

Менструация не должна быть ни скудной, ни обильной, ни слишком быстрыми, но и не затянувшимися по срокам. Такое отклонение от норм указывает на патологические процессы, протекающие в организме.

Как отмечают врачи менструальный цикл нормализуется через 2-3 первые менструации. По истечении данного периода времени, с варьированием в несколько дней или недель, в большую или меньшую сторону, он приходит в норму, становиться регулярным.

Предлагаем ознакомиться: Третий скрининг при беременности: сроки проведения, что показывает, нормы

Если этого не произошло – стоит посетить гинеколога и пройти обследование, поскольку спровоцировать такое явление может и эндометриоз и опухоль, поражающая полость матки и яичников, иные патологии, поражающие репродуктивную систему. Помимо всего прочего – менструация может не идти и в силу повторной беременности, поскольку отсутствие менструации не дает 100% защиты от зачатия.

Кормить ли во время месячных

Не все кормящие женщины знают, что делать, если во время ГВ пришли критические дни. В первую очередь, необходимо посетить гинеколога, чтобы исключить возможные патологии. Кровотечение может бытьпризнаком послеродовых осложнений

. В этом случае оценивается общее самочувствие женщины и сопутствующие симптомы. На патологические процессы указывают:

  • резкое повышение температуры тела;
  • неприятный запах от кровянистых выделений;
  • сильные боли внизу живота;
  • рвота и тошнота;
  • ухудшение самочувствия.

Совет!

Чтобы облегчить гинекологу диагностику, рекомендуется записывать все изменения, происходящие с организмом, в блокнот.

Если пришли месячные при грудном вскармливании на фоне введения прикорма, паниковать не стоит. Это совершенно нормально. Прекращать кормление грудью не нужно. Мнение о том, что во время критических дней меняется вкус и объем молока, ошибочно. Женщине в такой ситуации необходимо тщательней соблюдать правила личной гигиены

, поскольку во время менструации усиливается потоотделение.

Месячные через 3-4 месяца (90-120 дней)

Данный исход теоретически возможен, но подобное явление возникает очень редко. Причина тому следующая. После появления малыша на свет начинаются послеродовые выделения. Они могут длиться от 20 до 40 дней. В этот период никак не может начаться нарастание эндометрия. Следовательно, спустя 30 дней после родов он не может быть отторгнут.

Однако в медицинской практике может произойти следующее. Послеродовые выделения не прекращаются спустя один месяц, а, наоборот, усиливаются. Женщины принимают такое явление за обильные месячные после родов. Но тут дело совсем в другом. В матке появился сгусток крови, который не может выйти. Вследствие этого начинается воспалительный процесс и обильное кровотечение. Остановить его сможет только правильно подобранная коррекция. Часто в этом случае назначается выскабливание.

Месячные после родов (при грудном вскармливании), которые дали о себе знать через 3 или же 4 месяца, также могут являться вариантом нормы. В этом случае раннее восстановление цикла можно считать индивидуальной особенностью женского организма. Многие медики считают, что у таких новоиспеченных мамочек очень хорошо работает гипофиз.

Также менструация может начаться в этот период в том случае, если женщина перестает кормить малыша грудью. При смешанном вскармливании цикл приходит в норму примерно в это же время. Особенно если молочная смесь используется ночью и в утренние часы.

Через сколько месячные после родов начинаются обычно? Большая часть женщин относится именно к той группе, у которой цикл восстанавливается примерно через 6 месяцев после появления малыша на свет или чуть больше. Происходит это из-за того, что ребенок начинает пробовать “взрослую” еду и меньше поглощает грудного молока. Лактация несколько снижается, и, как следствие, начинается выработка обычных половых гормонов.

Также в данный временной промежуток малыш уже довольно большой и может отказаться от еды ночью. Если вы перестали кормить грудничка в утренние часы и глубокой ночью, то начинается снижение лактации. Ведь именно в этот период происходит высокая выработка пролактина.

Если вы еще не закончили кормить кроху, то в это время также может начать восстанавливаться цикл. Когда малыш достигает одного года, он уже нормально кушает взрослую пищу и не нуждается в ночных кормлениях. Редкое прикладывание к груди ведет за собой снижение лактации.

Стоит отметить, что к этому периоду многие мамочки говорят о полном восстановлении менструального цикла.

Сколько времени уйдет на восстановление женского цикла?

Мы поняли, что препятствует наступлению критических дней после родов, теперь же подумаем, как ответить на следующий вопрос. Как скоро восстановится менструальный цикл, и какие причины ранних или поздних месячных после родов? Могут ли начаться сразу после родов женские дни?

Как мы уже упомянули выше, именно гормон, отвечающий за выработку грудного молока, препятствуют созреванию яйцеклетки. Таким образом, мы видим связь: чем дольше это гормон вырабатывается, там дольше должны отсутствовать месячные. Следовательно, когда начинаются месячные после родов, в первую очередь, зависит от способа вскармливания ребенка.

В современном стремительном мире многие мамы отказываются от кормления грудью по всевозможным причинам. Другие сочетают грудное вскармливание и искусственное с первых же дней. А некоторые мамы просто довольно рано вводят прикорм. Во всех этих случаях месячные начнутся раньше, чем у мам, которые придерживаются концепции длительного грудного вскармливания.

Не стоит забывать и о внешних факторах, которые могут в свою очередь оказывать влияние на восстановление цикла месячных после родов. Из них можно выделить:

  • питание;
  • отдых;
  • душевное спокойствие.

Всё это немаловажные факторы. Для скорейшего восстановления вашего женского здоровья, старайтесь равномерно распределять свою нагрузку во время дня, давать себе отдыхать и полноценно питаться.

Когда нужно обращаться к врачу

Конечно, сознательных молодых мам, особенно впервые испытавших материнство, волнует, как и когда должны приходить месячные во время лактации, как выглядят выделения в норме, чтобы не пропустить важный симптом, если нужно обратиться к врачу. Врачебная помощь понадобится, если:

  • обильные месячные не прекращаются больше обычного срока;
  • выделения слишком скудные, имеют нехарактерный запах, цвет, сопровождаются болью;
  • прошло более чем 2 месяца после завершения ГВ;
  • регулярность менструального цикла при гв нарушена, хотя докорм не был начат;
  • прекратились месячные, хотя цикл уже восстановился.

Если после прекращения кормления грудью и переходе на искусственное менструация не пошла – это считается отклонением от нормы и указывает на течение патологического процесса в мочеполовой системе.

Гормональный дисбаланс, послеродовые патологические изменения, воспалительные процессы. Потому не стоит медлить и своевременно стоит посетить гинеколога и пройти осмотр.

К гинекологу стоит обратиться и в том случае, если менструация слишком сильная – если женщина каждые полтора – два часа меняет прокладки, то стоит немедленно пойти к врачу, поскольку речь идет о кровотечении.

Насторожить женщину должны неприятный запах у выделений, болезненность и выделения темного коричневого цвета.

Также посетить кабинет гинеколога и пройти обследование стоит и в том случае, когда по истечении 2-3 месяцев от начала менструации цикл не восстановился, бывают задержки. Спровоцировать подобное отклонение могут самые разные причины и патологические процессы – главное не медлить и пройти своевременное обследование и курс лечения.

Консультация гинеколога нужна в следующих случаях:

  • Выделения очень обильные и напоминают кровотечение.
  • Если после завершения ГВ цикл не стал регулярным в течение 3-4 месяцев.
  • Если выделения имеют неприятный запах. Это часто свидетельствует о воспалительном процессе.

Сроки восстановления менструального цикла у кормящих женщин разные. Но зависят они от регулярности и продолжительности грудного вскармливания. Если кормящая мама вносит изменения в ритм кормлений или перестает кормить ночью, за этим, как правило, следует понижение уровня пролактина и восстановление цикла.

Ситуации, требующие обращения к гинекологу

После родов могут возникнуть патологические состояния, которые требуют немедленного обращения к врачу-гинекологу. Своевременная консультация специалиста предупреждает прогрессирование болезни и снижает риск возникновения осложнений.

Нарушения, требующие специализированной медицинской помощи.

  1. Обильные маточные кровотечения. Развиваются на фоне осложнений родовой деятельности и обострения хронических гинекологических заболеваний. Если гигиеническую прокладку необходимо менять ранее, чем через 2-3 часа – это тревожный признак. Важно незамедлительно обратиться к врачу до появления анемии и острой кровопотери.
  2. Скудные маточные кровотечения, которые длятся менее 3 дней. Уменьшение объема маточных кровотечений не вызывает угрозы для жизни, но свидетельствует о гормональных нарушениях.
  3. Нерегулярность менструального цикла через 2-3 месяца после восстановления менструаций. Разница более чем в 3 дня, продолжительность цикла менее 20 дней или более 36 дней – тревожный признак.
  4. Отсутствие менструального цикла после окончания грудного вскармливания.

Нарушения в процессе восстановления месячных после родов могут быть связаны с инфекционно-воспалительными заболеваниями половых органов, онкологией, гормональным дисбалансом в организме.

Личная гигиена

При грудном вскармливании следует особое внимание уделять гигиене груди

Применение в гигиенических целях тампоны и прокладки с покрытием сеточкой впитывающей стороны – возможно после восстановления менструации.

Прокладки с поверхностью сеточка противопоказаны. Последняя может травмировать слизистую, послеродовые швы. Рекомендуется носить специальное послеродовое белье и прокладки.

Пока идут лохии – важно регулярно посещать ванную комнат и подмываться, без использования интимных гелей, ограничившись детским мылом. Прокладку стоит менять с интервалом раз в 3-4 часа.

Пока идут лохии, не стоит практиковать незащищенный секс – это не позволит занести во влагалище инфекцию. Лучше отказаться на первые полтора-два месяца после родов от таких средств гигиены и проконсультироваться с врачом в отношении их подбора.

Гигиена кормящей мамы после восстановления месячных

Многие молодые мамочки, кормящие грудью, видят, что малыш неохотно берет грудь во время месячных. Но неверно думать, что молоко в этот период портится или меняет качество. С одной стороны, малыш чувствует, что маме стало больнее из-за повышенной чувствительности сосков, особенно, если месячные восстановились рано.

Но с другой стороны, грудное вскармливание при месячных требует внимания: стоит усилить гигиену за областью подмышек и самой грудью. Дело не в молоке, а в мамином поту, который меняет свой химический состав в критические дни. Именно на это может реагировать ребенок. Еще один немаловажный момент, из-за которого ребенок может капризничать, это количество молока, которое может немного уменьшиться.

При грудном вскармливании следует особое внимание уделять гигиене груди

Гормональный фон и контрацепция

Во время кормления грудью не стоит забывать о средствах контрацепции, чтобы избежать нежелательной беременности
Избавить от нежелательной беременности может только полное отсутствие секса – утверждают врачи, с таким утверждением нельзя не согласиться. Даже несмотря на то, что сама природа ограждает новоиспеченную мать от повторной беременности, нельзя полагаться только на это. Пользоваться методами контрацепции можно и нужно в период грудного кормления, если нет желания снова походить беременной.

На репродуктивную функцию женщины сильно влияют гормоны, баланс которых зависит от многих факторов. Сегодня пролактин вырабатывается достаточно, и яичники отдыхают, а вот после малыш немного приболел, перестал так активно сосать грудь на несколько дней – выработка пролактина сбивается, яичники просыпаются – появляется возможность нежелательной беременности.

Так что первую овуляцию мамочка может благополучно пропустить, именно поэтому контрацепция в такой период обязательна и-за нестабильного гормонального фона.

Послеродовые выделения

В течение первого месяца у мамочки появляются лохии – кровавые выделения. Они продолжаются около 1,5 месяца. Кровь не ярко-алая, а скорее розовая. Выделения достаточно обильны, пик приходится на первую послеродовую неделю, после этого количество лохий уменьшается с каждым днем, ведь поврежденные капилляры заживают и перестают кровоточить.

Стоит отметить, что те мамочки, которые кормят младенца своим молоком, быстрее прощаются с лохиями по сравнению с другими женщинами, которые от лактации по каким-то причинам отказались. Это связано с гормоном пролактином. Также на продолжительность и количество послеродовых выделений влияет физическая нагрузка.

В первые несколько дней после родов, независимо от того, прошли они естественно или путем оперативного вмешательства, у женщин выделяются лохии — кровянистые выделения. Этакая обильная смесь ярко-красного цвета, состоящая из сгустков крови и слизи.

Со временем (6-8 недель) количество подобного рода выделений уменьшается, а сами они изменяются в цвете. К концу срока лохии становятся все более скудными, что означает полное заживление слизистой оболочки матки. Иногда они могут приходить несколько дней подряд, затем исчезать, а через некоторое время снова начинаться.

Кстати, то же самое относится и к циклу — даже если месячные начались, они могут прерываться на месяц или более. Один раз они могут укоротиться, в другой раз – удлиниться. Подобного рода колебания считаются нормой для 2-3 послеродовых циклов, особенно если вы кормите грудью.

Если выделений становится больше и появляются такие симптомы как тошнота, потеря сил, головокружения и т.п. — следует срочно обратится к врачу, чтобы предотвратить риск развития кровотечения. Возникать оно может по разным причинам: разошлись швы, подняли что-то тяжелое и т. д.

Специалисты недаром предупреждают, что после родов женщине следует поберечь свой организм хотя бы в первые несколько недель. Ну и, конечно, никаких половых контактов в первые 2 месяца. Хотя на практике не многие выдерживают положенного срока.

Месячные или кровотечение

Выделения после родов, «лохии», со временем меняют свой вид и консистенцию. Сначала они ярко-красные как кровь, затем темно-коричневые, к концу 1-й недели становятся более светлыми, а к концу 2-й – слизистой формы. В течение месяца в них может проявляться небольшое количество кровяных примесей. Обычно их легко отличить от менструации после родов. После выхода лохий и до начала первых критических дней обычно проходят порядка 2 недель.

Если же кровянистые выделения заполняют прокладку быстрее, чем за 2 часа, следует срочно обратиться за помощью, поскольку вероятнее всего началось кровотечение.

Когда стоит беспокоиться

Во время кормления грудью и после его завершения могут возникать кровяные выделения, требующие незамедлительного обращения к гинекологу. В следующих ситуациях подсказать, что делать может исключительно специалист:

  • когда резко прекращают идти послеродовые выделения, это может говорить о загибе матки или развитии эндометрита. Лохии могут задерживаться и накапливаться в полости матки, тогда диагностируется лохиометра;
  • если три и более менструационных цикла идут очень скудные месячные, это может сигнализировать о нарушении гормонального баланса или о развитии эндометрита;
  • если через полгода после завершения грудного вскармливания появляются нерегулярные месячные, а также, если они наступают с большими перерывами в два-три месяца или вообще отсутствуют, что может быть признаком нарушений в функционировании яичников;
  • если на протяжении нескольких менструационных циклов подряд идут очень обильные месячные с сильными болевыми ощущениями, это может быть признаком того, что в полости матки есть остатки плодной оболочки;
  • если обильные месячные сопровождаются не только болью, но и непривычным цветом и резким запахом выделений, которые могут свидетельствовать об инфицировании или злокачественном новообразовании;
  • мазня являются признаком болезней воспалительного характера;
  • если вместе с менструальными выходят и творогообразные выделения, сопровождающиеся зудом, то можно говорить о патологическом разрастании патогенной микрофлоры во влагалище, а именно грибов кандида, которые являются причиной кандидоза;
  • когда при грудном кормлении ребенок не подкармливается и не допаивается, а менструация все же наступила.

Чтоб установить точную причину нарушения или отсутствия регул во время и после грудного выкармливания, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Женский организм и зачатие

Менструальный цикл – это ежемесячная подготовка женского организма к возможной беременности. Каждые 21-35 дней девушка ожидает кровянистые выделения.

Каждый раз на 14-16 день в её организме происходит овуляция, высвобождается созревшая яйцеклетка и ждёт своего единственного сперматозоида. Если встречи нет, яйцеклетка погибает и выходит вместе с кровью во время месячных.

В случае, если долгожданная встреча произошла, в организме происходят колоссальные изменения. Самое главное, что месячные так и не приходят в положенный срок. И долгих 9 месяцев девушка с ними уж точно не увидится.

Всё это время яичники находятся в фазе «спокойствия» и не участвуют в жизни женщины в той степени, какой обычно живут. Во время беременности их работа заключается в способности сохранить беременность. Во всем виноват гормональный фон дамы. А начнет он работать в обычном своём режиме только после появления ребенка на свет.

Чем они отличаются от обычных?

Характер месячных может измениться после родов и даже в лучшую сторону. Дело в том, что большинство женщин имеют неправильный загиб матки. Именно поэтому становиться сложно забеременеть, а во время месячных можно испытывать порой сильные и непереносимые ноющие боли.

Роды приводят матку в ее обычную и приемлемую физиологическую форму. Именно поэтому болевые ощущения при месячных исчезают и они становятся легко переносимыми.

Спустя первые несколько месяцев обычно месячные приобретают свою привычную форму и длятся столько же, сколько они длились до беременности. Отклонения можно заметить только в тех случаях ,когда женщина принимает гормональные контрацептивы. Характер выделений в таком случае становиться намного меньше и длится не дольше пяти дней.

Месячные после родов могут отличаться от тех, что были ранее. Они могут стать более обильными и болезненными

Месячные после родов отличаются от тех, что были до беременности. У каких-то девушек они наступают более болезненные и обильные, у других же – с точностью наоборот. Первые циклы, обычно 3-4, приходят раньше срока или задерживаются, они длятся дольше обычного или слишком коротки. Это говорит о том, что функции репродуктивной системы только восстанавливаются, то есть такие циклы – не совсем то, что будет в дальнейшем, не стоит пугаться, что теперь все месячные будут такими.

Послеродовое восстановление организма может исправить некоторые патологии, которые были еще до появления малыша на свет. То есть если раньше менструации всегда приходили не вовремя, были обильными или наоборот скудными, то есть вероятность, что такое положение дел после родов изменится – критические дни станут регулярными, продолжительность и характер выделений нормализуются.

когда, как начинаются менструации, можно ли продолжать кормить грудью, когда наладится цикл

Природа предусмотрела в организме женщины все этапы для благоприятного зачатия, вынашивания и рождения малыша. Если будущая мама здорова, то родоразрешение пройдет успешно, и со временем восстановятся все процессы в женском организме. В том числе, месячные, от которых вы отвыкли за время вынашивания ребенка. Первое, что вы сможете наблюдать сразу после рождения малыша — это не менструальные, а послеродовые выделения. А когда на самом деле начинаются месячные после родов при грудном вскармливании? Многие неопытные мамочки наблюдают за процессами в своем организме, чтобы понимать, все ли идет как надо или стоит внимательнее отнестись к себе? Может быть, что-то не в порядке, если месячных нет долго? А может быть, произошло зачатие, пока месячных нет, но была овуляция? Давайте разберемся подробнее.

Что происходит в организме женщины после родов?

Девять месяцев во время вынашивания малыша месячных не было. Затем после рождения малыша некоторый период времени вы наблюдали кровотечение, которое происходит непосредственно с момента родов, – сгустки послеродовой крови, отходящей при заживлении и восстановлении матки. А затем прекращаются любые выделения.

Лохии (это остаточные выделения слизи и крови после родов) могут длиться от нескольких дней до 7-8 недель, и это тоже вариант нормы. Иногда их ошибочно принимают за начало критических дней. Есть мнение, что от рождения ребенка стоит отсчитывать новый цикл, то есть в тех же числах ждать первые месячные после родов. Но это не верно, даты начала месячных очень индивидуальны. В целом, срок начала менструального цикла зависит от того, кормит ли мама грудью малыша, и какая у нее лактация.

Первая менструация или послеродовые выделения

Во время послеродовых выделений врачи рекомендуют первые 6 недель (1,5 месяца) после родов воздерживаться от половых контактов. Во-первых, органы роженицы должны полноценно восстановиться, а во-вторых, женские органы в этот период очень уязвимы для инфекции. Но если восстановление протекает хорошо, кровотечение из алого или ярко-красного приобретет буро-коричневый цвет и постепенно закончится. Лохии продолжаются чаще всего первые 40 дней, но они могут длиться и меньше, 20-21 день.

Восстановление менструации

Всю беременность организм работал на сохранность беременности, поэтому и после родов ему нужно время, чтобы вернуть все изменения в норму.

Обычно, всё начинается с ухода последа и длится около 8 недель. Весь этот путь организм восстанавливается и видоизменяется. Изменения касаются не только женских половых органов, но и затрагивают все системы: начинает от сердечной, заканчивая эндокринной.

Именно в этот период молочные железы пробуют на себе новую роль, ведь теперь мама начинает кормить своё чадо грудным молоком.

Что касается конкретно менструации, то инволюцию, так называют обратное становления цикла, каждая женщина переносит индивидуально.

Существует ряд особенностей, которые могут повлиять на инволюцию:

  • возраст роженицы;
  • течение беременности;
  • процесс родов;
  • кормит ли женщина малыша грудным молоком или нет;
  • какое общее состояние молодой мамы;
  • многое другое.

Впрочем, в среднем длительность сокращения мышечного тонуса матки, колеблется до 8 недель. Если говорить ещё конкретней, каждый день дно матки приближается к низу по сантиметру в течение 12 дней. В конце своего пути матка приобретает вид, как до беременности. А если мамочка ещё и кормит, то она может стать ещё меньше, и это норма.

Конечно, бывают случаи, когда инволюция продолжается намного дольше средних показателей:

  • если женщина рожает впервые после 30-ти лет
  • в случае патологий во время родов
  • когда женщина рожает неоднократно
  • и когда не придерживаются обычного режима женщины в послеродовой период.

Как происходит восстановление месячных после родов?

Гормональный фон во время беременности до самого момента родов претерпевал сильные метаморфозы, это продолжается и после родоразрешения. Только если раньше функции организма защищали и обеспечивали сохранность и полноценное развитие плода, сейчас кормящая мама должна позаботиться о полноценном питании своего крохи.

На заметку! Если женщина не смогла или не захотела начать ГВ, лактация отсутствует, женские гормоны восстанавливаются за несколько месяцев, затем приходят месячные. Цикл довольно скоро возвращается в норму. Как правило, он не меняется в сравнении с тем, каким был до зачатия, беременности и родов. Но многие отмечают, что месячные становятся менее болезненными, если раньше тянущая боль внизу живота сопутствовала началу менструации.


Сроки восстановления месячных индивидуальны

Если же молодая мама предпочла грудное вскармливание, в организме снова меняется гормональный фон. Начинается выработка пролактина (лактогенного гормона, который стимулирует лактацию). Еще одна функция этого гормона в подавлении функционирования яичников. И лишь когда уровень пролактина понижается, и начинает вырабатываться прогестерон, месячные восстанавливаются.

Когда после родов начинаются месячные, если вскармливание смешанное? Если при искусственном вскармливании месячные приходят спустя 2 месяца от дня родов, то при смешанном – срок 2-3 месяца тоже вариант нормы. В это же время в обоих случаях возможно оплодотворение яйцеклетки.

Обратите внимание! Отсутствие месячных, если женщина не кормит грудью или не кормит грудничка по требованию, а только несколько раз в сутки, может быть связано с возникновением новой беременности.

Если вскармливание смешанное, и беременность исключена, месячные могут прийти и через 6 месяцев после родов. Это зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. У женщин, которые кормят ребенка только грудью без дополнительных прикормов, цикл восстанавливается примерно к первому году жизни малыша.

Когда начинаются первые месячные после кесарева?


От способа родоразрешения нормализация цикла не зависит. При естественных родах примерные сроки восстановления 2 месяца при отсутствии лактации, 3-6 месяцев при смешанном кормлении и 9-12 месяцев при полностью грудном вскармливании. При проведении операции кесарева сечения сроки возобновления менструации будут такими же, и точно также будут зависеть от выделения в кровь пролактина.

Часто случается, что вследствие операции молока очень мало, поэтому вероятность того, что при кормлении грудью месячные придут раньше, увеличивается. Это связано с колебаниями гормонального фона.

Но каждый организм особенный, и прогнозировать, когда приходят месячные после кесарева, можно только по факту, на каком виде вскармливания находится малыш.

Могут ли начаться месячные при кормлении грудью?

Если по каким-либо причинам грудное вскармливание не было налажено сразу, а только впоследствии получилось повысить лактацию, могут ли пойти месячные при кормлении грудью в этом случае? Да, месячные могут пойти рано. И уже независимо от того, как часто кормящая мама прикладывает ребенка, остановить цикл уже невозможно.

Задержка начала менструации при регулярном грудном вскармливании может наблюдаться до полугода, и это весьма индивидуально. На нормальное восстановление влияет грамотно осуществляемый режим питания, богатый растительной пищей рацион, здоровый режим и сон, стабильное психо-эмоциональное состояние.

Почему могут пойти месячные, если ребенок на грудном вскармливании, раньше года? В норме месячные приходят в 8-9 месяцев. Это связано с тем, что ребенок растет и развивается, ложится спать на более длительное время, замещает грудное молоко новыми продуктами (прикормами). То есть это абсолютно нормально, просто потому, что выработка пролактина уже не такая интенсивная.


Месячные могут начаться в период кормления грудью

Месячные и кесарево

Наличие операции кесарева сечения, безусловно, влияет на восстановление репродуктивных процессов. Во-первых, на матке остается рубец, который требует время для заживления, во-вторых, такая операция большой стресс для организма из-за наркоза. После кесарева многие медики отмечали, что у женщины наблюдаются перебои с выработкой пролактина, однако он быстро восстанавливается, как только женщина будет готова к лактации.

Поэтому нельзя сказать, что кесарево сечение сильно приближает или отодвигает срок восстановления менструации. Обычно женщина наблюдает первые начинающиеся выделения спустя полгода после родоразрешения.

Особенности и сроки восстановления менструального цикла при кормлении грудью

Задержка начала месячных (от 2 до 12 месяцев после родов) обусловливается такими факторами:

  1. Прикладывается ли грудничок к груди, или вы сцеживаете молочко, и он пьет из бутылочки.
  2. Присутствуют ли ночные кормления грудью, или малыш спит всю ночь, не просыпаясь.
  3. Нет ли у вас гормональных заболеваний или инфекций, влияющих на уровень гормонов.

Как правило, месячные не начинаются в течение лактации. Современные мамы вводят прикорм в 5,5-6 месяцев, а до этого возраста кормят ребенка по требованию, а не по режиму. От того, как рано и в каком объеме начат прикорм, зависит, через сколько может восстановиться цикл.

Если мама выбирает грудное вскармливание по режиму, в этом случае дают грудь грудничку реже, а значит, в меньшем объеме вырабатывается пролактин и усиливается функция яичников. Как только будет достаточно прогестерона, созреет фолликул, затем придут месячные. И наоборот, если мама кормит по требованию, а также и ночью (раз или два), месячные при лактации задерживаются до окончания ГВ.

Важно! Если вскармливание смешанное из-за недостатка молока, месячные могут идти нерегулярно. Но в норме такое может происходить в течение 3-4 месяцев. Если за более длительный период цикл не восстановился, возможны гормональные неполадки или какая-то инфекция, что служит беспрецедентным поводом поинтересоваться об этом у своего врача.


Существует ряд факторов, способных отсрочить появление месячных при грудном вскармливании

Менструация уже через 30 дней после родовой деятельности

Если мама кормила грудничка грудью, а месячные пришли через месяц после родов, обратите внимание на этот момент. Дело в том, что это довольно редкая ситуация, но очень небезопасная для здоровья роженицы.

Например

Возможно, что послеродовые выделения длились 3 недели. Затем появилась ноющая боль внизу живота, которую можно принять за предвестники месячных. Но нарастание эндометрия в этот срок физически еще невозможно, а значит, и быть отторгнутым во время месячных просто нечему. Могут ли начаться месячные? Очевидно, что нет. На самом деле в матке может образоваться сгусток крови, спровоцировавший воспаление и кровотечение. Поэтому если после прекращения выделения лохий началось новое кровотечение – это повод для скорейшего визита к врачу!

Месячные через 3-6 месяцев

Когда малышу исполняется три месяца, вполне возможно, что появятся первые месячные, даже во время грудного вскармливания. Это вариант нормы для не кормящих мам: к трем месяцам все гормоны пришли в баланс, и полностью восстановился менструальный цикл. Это нормально и для тех, кто практикует смешанное вскармливание. Недостаточность пролактина – знак для гипофиза, что можно функционировать в своем прямом предназначении, то есть зачинать, вынашивать новую беременность. Начинается выработка прогестерона, формирование фолликула и обычные месячные, которые теперь станут регулярными.

Обратите внимание!


Допаивая грудничка водичкой, вы тем самым создаете у него чувство сытости

Если же мама кормит малыша только грудью, причиной того, что так рано пошли месячные, может быть следующее. Мамы, которые практикуют допаивание обычной водичкой младенца, делают это зря. Допаивать можно и рекомендуется тогда, когда ребенок на искусственном или на смешанном вскармливании. В противном случае, допаивая водой, создавая мнимый объем и временное чувство сытости у ребенка, мамы просто отдыхают, не давая грудь. Конечно, молодые мамочки, неопытные и часто из соображений потерять форму груди, хотят совместить и материнство, и красоту форм, но не у всех достаточно сильная конституция, позволяющая сделать это. Поэтому часто на практике получается, что, не высасывая все молоко, ребенок не стимулирует большую выработку пролактина. А значит, молока прибывает меньше, гипофиз перестает без надобности выделять его, и ситуация получается примерно такова, как при смешанном кормлении.

Если первые месячные пришли через 5 месяцев – это и для грудного вскармливания нормально, поскольку с этого возраста прикормы заменяют часть объема грудного молока. Кроме того, малыш уже способен спать всю ночь без «перекусов», а отсутствие ночных кормлений активно снижает выработку пролактина.

Месячные через один год

Случается, что мамы забывают о менструации на год. Если год нет месячных, в норме это может сопутствовать только регулярному полноценному грудному вскармливанию. Если у вас хорошая лактация, и ребенок не спешит пробовать что-то новое, это личное дело мамы и малыша, однако, если вы сознательно тянете с введением прикормов, чтобы отсрочить восстановление менструального цикла, это заблуждение. Ребенок уже достаточно взрослый для того, чтобы не требовать ночных подкармливаний, а выработка пролактина в ночные часы наиболее активна.


Бывают случаи, что месячные могут начаться и через год при полноценном грудном вскармливании

Причины отсутствия месячных при ГВ

Если вы замечаете обильные месячные после родов, не спешите пугаться. Дело в том, что восстановление менструального цикла — долгие процесс, требующий терпения и времени. Лохии — кровяные выделения ,могут выделяться не день, ни два — а целых два месяца! Поэтому, не редко женщины путают месячные именно с лохиями.

Причиной обильных месячных является активное очищение матки от лопнувших кровеносных сосудов, сгустков крови и капилляров, остатков плаценты. Матка старается избавиться от всего, что не должно в ней находиться. Более того, если роды были слишком травматичными, вполне возможно, что стенка матки сильно повреждена и заживать она будет дольше обычного.

В других случаях, если вы наблюдаете месячные дольше пяти дней и все это время они обильны, сопровождаются повышением температуры, болевыми ощущениями, выделением слизи — возможно у вас внутреннее кровотечение и тогда следует срочно обратиться к врачу.

Чаще всего случается так, что рождения ребенка приносит женщинам только положительные изменения. Матка растягивается и принимает свое нормальное физиологическое положение. Именно поэтому у большинства женщин болевые ощущения в период месячных становятся меньше.

Причинами болезненных месячных после рождения ребенка могут быть:

  • гормональные нарушения в женском организме
  • травматичные роды
  • кесарево сечение
  • наличие онкологии
  • воспалительные заболевания
  • недостаточное очищение матки после родов

В каждом индивидуальном случае, когда женщина чувствует себя плохо после родов, в том числе и во время месячных, следует вовремя обращаться за помощью к врачу.

У многих молодых кормящих матерей регулы приходят лишь спустя год после рождения малыша. Это вариант нормы, так как в период лактации в организме продуцируется пролактин, гормон, ответственный за синтезирование молока. Он уменьшает активность прогестерона, ответственного за формирование яйцеклетки и наступление овуляции.

Очень часто менструация появляется еще задолго до полного прекращения лактации и это вполне нормально при определенных условиях. Как правило, отмечаются нерегулярные месячные при грудном вскармливании, которые нормализуются за несколько циклов. Приходом менструаций организм сигнализирует о его готовности к новому оплодотворению и вынашиванию плода.

Когда начинаются месячные после грудного вскармливания

Если грудничок уже переведен на прикормы, и мама продолжает кормить грудью, месячные должны прийти в течение 2-3 месяцев с момента введения вспомогательного питания. Если вы окончательно перевели ребенка на полноценную пищу, месячные после прекращения грудного вскармливания восстановятся за пару месяцев. Если этого не произошло, лучше посетить врача, сдать анализы. Возможен гормональный дисбаланс или сбой, который препятствует восстановлению месячных после родов, но врач подскажет, стоит ли вообще беспокоиться. Ведь сроки восстановления могут зависеть и от наследственности, от возможных заболеваний, от других особенностей женского организма.

Когда нужно посетить гинеколога?

Иногда месячных нет после родов очень долго, и это не связано с ГВ, ведь от него мать могла давно отказаться. Является ли это поводом для обращения к врачу? В каких ситуациях нужна помощь медика?

  1. Грудничок переведен на искусственное кормление. С момента отказа от груди прошло уже более трех месяцев, а менструации так и не было. Если откладывать визит в долгий ящик, то можно запустить послеродовой эндометриоз, гормональные патологии или воспалительный процесс, затронувший яичники.
  2. Очень обильные выделения, крови так много, что прокладка меняется каждые два часа и чаще.
  3. Месячные со зловонным запахом. Часто это сигнал к тому, что в организме наблюдается инфекция половых путей.
  4. Сильные боли внизу живота, которые возникают перед тем, как должны начаться критические дни и в первые дни выделений. Это указывает на то, что плацента неполностью отделилась.

Важно помнить, что колебания в цикле на определенный период допустимы, это не является поводом для обращения к гинекологу.


При сильных болезненных ощущениях при месячных стоит обратиться за консультацией к врачу

Гормональный фон во время лактации и необходимость контрацепции

С момента появления на свет ребенка начинается серьезная гормональная перестройка в организме.

Современные пары иногда планируют использовать для контрацепции противозачаточные таблетки, потому что хотят избежать новой беременности. То есть возвращаются к средствам контрацепции, которые использовали до планирования предыдущей. Но такие средства способны изменить гормональный фон, привести к сбою, и это не полезно ни для выработки грудного молока, ни для восстановления женского организма после родов. Зато могут спровоцировать нерегулярные месячные при грудном вскармливании. Достаточно надежный способ предохранения действует в первое полугодие, но все условия должны быть соблюдены. Если:

  • сразу после родов вы кормите малыша грудью,
  • лактация началась без проблем и в достаточном объеме,
  • вы кормите ночью, утром и в течение всего дня по требованию,
  • вы не даете докормы и питье, а малыш обходится только молочком,

то новой беременности не возникнет. Потому что организм после родов принялся за важную материнскую функцию выкармливания потомства и не может одновременно выкармливать и готовиться к новой беременности. Поэтому надежность метода зависит от частоты кормлений, то есть от полноценной выработки пролактина.


После родов организм женщины подвергается гормональной перестройке

Если пришли месячные, нужно ли прерывать кормление

Часто можно услышать, что если начались месячные во время грудного вскармливания, то малыша нужно отлучить от груди, якобы в эти дни ухудшается качественные и вкусовые показатели молока, что может стать причиной расстройства стула у грудничка, ухудшения сна.

Тема лактации во время месячных окружена множеством мифов, попробуем разобраться с наиболее популярными заблуждениями.

  1. С наступлением критических дней молоко приобретает неприятный вкус и запах, из-за чего грудничок отказывается кушать.

По этому вопросу было проведено немало исследований, и все они показали, что вкусовые и другие показатели молока при менструации не меняются.

  1. Во время месячных в молоке увеличивается количество гормонов, поэтому оно вредно для ребенка.

Гормоны в молоке есть всегда, они нужны для нормального роста и развития крохи, в критические дни их уровень остается неизменным.

  1. С наступлением критических дней молока становится меньше, поэтому малыша обязательно следует докармливать.

Вводить новую пищу во время месячных кровотечений нельзя, если на фоне гормонального дисбаланса количество молока уменьшится, просто кормите кроху чаще. Снижение лактации носит временный характер, все нормализуется в течение нескольких суток.

Наступление месячных в период лактации не какое-то экстраординарное событие – не нужно ничего менять в привычном режиме дня, менструация у кормящих мам также естественна, как и ее отсутствие.

Помните, что если у вас нет критических дней во время кормления грудью, это не означает, что вы не можете забеременеть. Ну, а если цикл начал восстанавливаться, необходимо обязательно проконсультироваться с гинекологом по поводу эффективных и безопасных средств контрацепции.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

Конечно, сознательных молодых мам, особенно впервые испытавших материнство, волнует, как и когда должны приходить месячные во время лактации, как выглядят выделения в норме, чтобы не пропустить важный симптом, если нужно обратиться к врачу. Врачебная помощь понадобится, если:

  • обильные месячные не прекращаются больше обычного срока;
  • выделения слишком скудные, имеют нехарактерный запах, цвет, сопровождаются болью;
  • прошло более чем 2 месяца после завершения ГВ;
  • регулярность менструального цикла при гв нарушена, хотя докорм не был начат;
  • прекратились месячные, хотя цикл уже восстановился.

Признаки патологических месячных

В некоторых случаях выделения после рождения ребенка имеют патологический характер. Если вы видите у себя следующие признаки, не ждите нормализации цикла, а срочно идите к гинекологу:

  • если выделения после родов «лохии» резко перестали идти. Это может говорить о загибе матки, эндометрите или о застое лохий внутри матки;
  • если больше 3 циклов идут очень скудные менструальные выделения. Это может быть признак гормонального дисбаланса, эндометрита или синдрома Шихана;
  • нерегулярная менструация через 6 месяцев после ее восстановления. Перерывы между менструациями в 3 и более месяца. Это может быть признак патологи яичников;
  • очень обильные месячные 2 и более циклов подряд, особенно после оперативного вмешательства или прерывания беременности. Это может быть вызвано остатками плодных оболочек на внутренних стенках матки;
  • менструации, имеющие затяжной характер и сопровождающиеся общей слабостью и головокружениями;
  • если менструальные выделения изменили цвет, имеют неприятный резкий запах, при этом женщину лихорадит и есть сильные боли в животе, это может означать наличие инфекции или онкологии;
  • «мазня» до и после критических дней – признак эндометриоза или воспаления;
  • творожистые выделения и зудящие ощущения во влагалище – симптом «молочницы»;
  • кровянистые выделения минимум 2 раз в месяц, от 3 циклов подряд.

Гигиена кормящей мамы после восстановления месячных

Многие молодые мамочки, кормящие грудью, видят, что малыш неохотно берет грудь во время месячных. Но неверно думать, что молоко в этот период портится или меняет качество. С одной стороны, малыш чувствует, что маме стало больнее из-за повышенной чувствительности сосков, особенно, если месячные восстановились рано. Но с другой стороны, грудное вскармливание при месячных требует внимания: стоит усилить гигиену за областью подмышек и самой грудью. Дело не в молоке, а в мамином поту, который меняет свой химический состав в критические дни. Именно на это может реагировать ребенок. Еще один немаловажный момент, из-за которого ребенок может капризничать, это количество молока, которое может немного уменьшиться.


При грудном вскармливании следует особое внимание уделять гигиене груди

Влияние менструации на лактацию

Лактация — это процесс создания и выведения молока, и вскармливания грудью. Он критически важен для поддержания здоровья ребёнка. Антитела в материнском молоке помогают малышу первые 6 месяцев жизни бороться с инфекциями. Лактация и месячные способы существовать вместе. Сразу необходимо заметить, что вкусовые качества маминого продукта при этом не меняются, хотя существует такое заблуждение.

Месячные в период лактации могут лишь немного снизить выработку молока. Причина кроется в появлении полового гормона прогестерона, который заглушает действие пролактина. Но несмотря на этот факт, ограничивать малыша из страха, что молоко закончится не стоит. Поддерживайте регулярное кормление. Месячные слабо влияют на лактационный период мамы, независимо от того, как они будут идти.

Когда овуляция приходит раньше срока, начинаются критические дни, многие мамы пугаются и задаются вопросом, можно ли кормить грудью во время месячных. Можно. Не нужно нервничать и паниковать, а просто дальше спокойно проводить грудное вскармливание. Дети зачастую чувствуют психологический настрой мамы, поэтому при постоянных переживаниях не хотят брать грудь.

Влияют ли месячные на молоко, его вкусовые и качественные характеристики, количество и какие могут быть последствия этого? Конечно, определенные перемены могут произойти. Например, некоторые при менструации в период лактации замечают изменения количества молока. Но в норме эти перемены длятся недолго, а через несколько дней после менструаций при лактации все возвращается в привычное состояние. Именно по причине того, что молоко течет медленнее, ребенку бывает присуще более беспокойное поведение.

Бытует мнение, что если продолжать кормление грудью при месячных, то меняется вкус и запах молока. Прямых подтверждений этого факта нет, но ученые допускают, что такие перемены зависят от физиологии матери. Дело в том, что на груди большое количество потовых желез, а у некоторых, когда приходят месячные, начинает более активно выделяться пот. Это и может послужить причиной неприятного запаха и изменения вкусовых качеств молока, но более частые приемы душа легко решают эту проблему.

Поэтому месячные во время кормления грудью — это проявление нормы и ничего страшного за собой не влечет, поэтому не нужно прекращать кормить ребенка грудным молоком. Не слушайте того, кто уверяет, что это может нанести вред малышу. С грудным молоком в его организм не смогут попасть опасные вещества.


Месячные во время кормления грудью — это норма.

Не так часто кормящие женщины замечают, что ранние менструации влияют не на грудное вскармливание, а на состояние самой женщины. К примеру, быстрее наступает утомление во время месячных при кормлении грудью, но такое самочувствие через пару дней обычно проходит. Кроме того, грудь иногда набухает, а соски становятся очень чувствительными и могут болезненно реагировать на сосание ребенка и даже прикосновения, причиной чего бывает овуляция. Вскоре такие признаки исчезают.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли продолжать кормление грудью при наступлении месячных?

Необходимо оставаться на ГВ, в этом нет ничего противоестественного. Просто предусмотрите моменты, из-за которых малыш может отказываться от груди, исключите их и все будет хорошо. Как месячные влияют на лактацию? Она может немного уменьшиться, но состав молока не изменится.

Пропадет ли молоко, если начались месячные

Если начались месячные, молоко не пропадет. Вспомните, некоторые женщины, даже вынашивая второго ребенка, первого практически всю беременность кормят грудью. Влиять на лактацию может только то, что на время месячных вы решите отказаться от ГВ из-за болезненности сосков или капризов ребенка.

Скудные месячные при ГВ — это нормально?

Для каждого организма индивидуально, скудные месячные или обильные, быстро проходят или долго длятся. Стоит обратить внимание на это, только если цикл нормализовался, а затем выделения стали скудными из месяца в месяц, и так продолжается больше 3 месяцев. Тогда это может быть признаком эндометрита.

Когда должны начаться месячные при искусственном вскармливании

Спустя 1,5 месяца после родов прекращаются лохии, а затем в 2-3 месяца в норме наступают месячные. На задержку могут влиять плохой режим и слабое питание, хронические заболевания и послеродовые осложнения, стрессы.

Кормлю уже год грудью, а месячных так и нет — это нормально?

Отсутствие месячных при грудном вскармливании абсолютно нормально до момента прекращения кормления. Если после завершения ГВ в течение 2 месяцев не восстановится цикл – это повод обратиться к врачу.

Вывод

Мы определили, что месячные могут начаться при ГВ. По срокам их восстановления нормой считается, когда месячные начинаются после 2-3 месяцев (при ИВ) или через 3-6 месяцев (при ГВ) и до 1,5-2 лет после рождения малыша. Сроки возвращения месячных зависят от искусственного или естественного способа кормления крохи и других факторов. Если маму мучают сомнения или болезненные ощущения, нужно обязательно посетить гинеколога и проконсультироваться на волнующие темы!

Список литературы:

  1. «The Womanly Art of Breastfeeding: completely revised and updated 8th» – by Diane Wiessinger, Diana West, Teresa Pitman. 576 p.; July 13, 2010
  2. When will my periods start again after pregnancy? – by NHS (публикация проверена 28.03.2018)

Похожие статьи:

  1. Какие обезболивающие можно при грудном вскармливании
  2. Витамины для кормящих мам: нужны ли, какие лучше, дефицит и передозировка
  3. Лактационный (молочный) кризис при грудном вскармливании: по месяцам
  4. Курение во время кормления грудным молоком: сравнение последствий
  5. Температура у кормящей мамы при грудном вскармливании: что можно и нельзя
  6. Какие успокоительные средства можно принимать кормящей маме: список препаратов

Почему во время беременности не бывает месячных?

В период лютеиновой фазы менструального цикла в результате удачного зачатия желтое тело начинает вырабатывать прогестерон до момента формирования плаценты, которая впоследствии несет ответственность за выработку гормонов. Гормональная перестройка необходима для сохранения плода. В этот же период у женщины наблюдается физиологическая аменорея, другими словами, отсутствие менструации.

Причиной, по которой во время беременности нет месячных, служит физиология женского организма. По сути, благодаря таким выделениям осуществляется удаление яйцеклетки, которая не было оплодотворена, и эндометрия, к которому она должна была крепиться в случае удачного зачатия. Когда же женщина беременеет, необходимость избавления от них отпадает.

Грудное вскармливание — ГАУЗ ГКБ 2

Бесспорно,  грудное молоко – естественное, предназначенное природой питание для ребенка. Но, кроме этого, грудное молоко помогает укреплять здоровье малыша, развивать его мозг и обеспечивает более тесный эмоциональный контакт с мамой. Преимущества грудного вскармливания для ребенка .

— Защищает от инфекций. В первые годы жизни иммунная система малыша еще не развита и не может бороться с инфекцией так же эффективно, как иммунная система детей старшего возраста или взрослых. Грудное молоко содержит лейкоциты и ряд антиинфекционных факторов, которые защищают ребенка от болезней, а также антитела против возбудителей инфекций, перенесенных матерью в прошлом.

Хорошо усваивается и очень эффективно используется детским организмом. К примеру, в грудном молоке есть особый фермент — липаза, благодаря которому жиры быстрее усваиваются и полнее используются. Этого фермента нет ни в молоке животных, ни в детском питании.А белки женского грудного молока (в основном лёгкие, сывороточные)  легко и быстро перевариваются в желудке младенца, в отличие от белка коровьего или козьего молока — казеина.

-Способствует более тесной эмоциональной близости между мамой и ребенком: гормоны, выделяющиеся при кормлении грудью, усиливают материнский инстинкт. Кроме того, грудное вскармливание формирует тесные, нежные взаимоотношения, от которых мать получает глубокую эмоциональную удовлетворенность, реже сердится на своего малыша.

-Служит универсальным успокоителем: дети на грудном вскармливании  меньше плачут,  и, соответственно, у них остается больше времени на познание мира.

— Защищает от аллергии. Дети, получающие искусственные смеси, сделанные в основном на основе коровьего молока, гораздо чаще страдают от аллергии, так как доказано, что белок коровьего молока – в настоящее время один из самых сильных аллергенов.

-И наконец, грудное молоко бесплатно, в отличие от искусственных смесей, затраты на которые занимают не последнее место в семейном бюджете. Кроме того, кормить грудью гораздо удобнее – не надо мыть и стерилизовать бутылочки, не надо разводить смесь (кстати, при приготовлении смеси в нее могут попасть микробы, а грудное молоко всегда безопасно!).

А какую же пользу приносит грудное вскармливание маме?

Если мама начинает кормить грудью сразу после родов, в ее организме в больших количествах вырабатывается гормон окситоцин, который способствует более быстрому сокращению матки, что уменьшает кровотечение и предотвращает анемию.

Как правило, у женщины отсутствуют менструации (это состояние называется лактационная аменорея), пока она кормит ребёнка исключительно грудью (до начала прикорма и даже дольше). Это  помогает отсрочить наступление следующей беременностиестественным путем. Научные исследования показывают, что метод лактационной аменореи —  надёжный способ контрацепции (его эффективность —  98-99% в первые 6 месяцев после родов).

При выработке молока расходуется приблизительно 200-500 калорий в день. Некормящей женщине необходимо проплыть минимум 30 дорожек в бассейне или ежедневно подниматься  на велосипеде в гору в течение часа, чтобы потратить такое же количество калорий. Получается, что у кормящих мам больше шансов быстрее сбросить вес, набранный во время беременности. Конечно, похудение зависит и от других факторов – правильного питания мамы, наличия  или отсутствия гормональных нарушений.

В результате многочисленных исследований было обнаружено, что кормившие женщины менее подвержены раку  яичников и матки. Этими страшными заболеваниями  чаще страдают женщины, которые не кормили грудью. Вероятно, это происходит из-за повторных циклов овуляции и влияния гормона эстрогена, уровень которого выше у некормящих женщин.

Улучшается ситуация с мастопатией: врачи рекомендуют  способ натурального лечения этого заболевания — выкормить малыша грудью до 3 лет.

Грудное вскармливание помогает  преодолеть послеродовую депрессию:в организме кормящей женщины присутствуют в большом количестве гормоны нейропептиды, в числе которых  эндорфин – гормон радости. Мама с радостью ухаживает за малышом, излучает эмоциональную удовлетворенность. Оговоримся, что такая ситуация возможна только при успешном грудном вскармливании.

Гормон пролактин, содержащийся в грудном молоке, является природным успокоителем. Кормящая мама менее подвержена стрессам, легче переносит разные житейские неурядицы.

Можно еще много говорить о пользе грудного вскармливания для мамы и для ее ребенка, но вполне достаточно посмотреть на счастливую маму, держащую у груди своего малыша, и на довольного сосущего кроху, получающего самое лучшее на свете, предназначенное специально для него питание, самую сильную защиту и самую крепкую любовь.

Месячные после родов при грудном вскармливании

Если в организме беременной женщины происходят серьезные изменения, позволяющие ему настроиться на рост и развитие ребенка, а также постепенную подготовку к родам, то в период лактации они носят иной характер. После рождения малыша любой женский организм готов или почти готов к кормлению грудным молоком. Если молодая мама избирает именно этот путь, и ее здоровье позволяет ей это сделать, то одним из самых популярных является вопрос о том, когда приходят месячные после родов при грудном вскармливании.

Отличие месячных от других выделений после родов

Каждая будущая мама, прочитав минимум литературы о родах и послеродовом восстановлении, должна знать, что никогда месячные не наступают сразу после родов. При этом не важно, рожали ли вы естественным путем или вам делали кесарево, в любом случае после появления малыша на протяжении от 4 до 6 недель будут наблюдаться кровянистые выделения, именуемые «лохиями». Сначала они обильны, но постепенно скуднеют и исчезают.

Причины отсутствия месячных после родов

Организм женщины устроен таким образом, что грудное молоко после рождения малыша вырабатывается под влиянием гормона пролактин. Действие его таково, что стимулируя лактацию, он одновременно не дает образовываться прогестерону, который отвечает за созревание яйцеклеток, готовых к оплодотворению. Если не происходит этого процесса, то не наступает и месячных.

При понижении уровня пролактина тут же растет прогестерон, который стимулирует выработку яйцеклеток, тогда начинает восстанавливаться менструальный цикл. Однако не стоит думать, что все сразу будет происходить точно в соответствии с календарем. Для полноценного восстановления нужно некоторое время.

Причины наступления месячных при грудном вскармливании

Месячные после родов при грудном вскармливании могут наступить и через непродолжительное время даже при сохранении лактации. Этому есть несколько причин.

Смешанное кормление

Иногда малыш не добирает положенный вес. Для того, чтобы восполнить недостаток мамам рекомендуется докармливать его смесью несколько раз в день. В связи с эти уменьшается количество прикладываний, или же ребенок перестает правильно прикладываться к груди. Стимуляция выработки грудного молока прекращается, потому что подается сигнал о том, что этого не требуется. Пролактин снижается, растет прогестерон, приходят месячные.

Недостаточное прикладывание к груди

Если ребенка прикладывают к груди редко, то это ведет к снижению выработки молока и росту уровня прогестерона. То же происходит, если малыш плохо берет грудь, не активен во время кормления.

Недостаточная выработка пролактина

Для того чтобы лактация была достаточной, нужен высокий уровень пролактина. Если прогестерон его превышает, то начинается месячные. Происходит это из-за:

  1. хронических болезней;
  2. приема различных лекарственных средств;
  3. неполноценного питания;
  4. нервно-психических перегрузок.

Генетическая предрасположенность

Иногда можно заметить, что межу поколениями женщин в одном роду есть много общего в плане вынашивания и рождения детей. Кто-то предрасположен к «быстрым родам», кто-то всегда «перенашивает» ребенка и т.д. Эти особенности повторяются из поколения в поколение и никак нельзя объяснить их, остается только обратиться к генетике. То же касается и наступления месячных после родов.

Месячные после родов при грудном вскармливании: возобновляются, когда ребенку исполняется 8-12 месяцев

Сроки наступления месячных после родов при грудном кормлении

Каждый организм индивидуален, поэтому нельзя говорить о четких сроках наступления месячных после родов при сохранении лактации и при ее завершении. Можно определить только некоторые общие тенденции, но при этом временные границы все равно остаются размытыми.

Общее правило начала месячных

Обычно говорят о том, что месячные после родов при грудном вскармливании приходят на 8 – 9-ом месяце жизни малыша. Срок этот может увеличиваться до года или более. При этом речь идет исключительно о кормлении грудным молоком.

Месячные при смешанном кормлении ребенка

Если вы докармливаете ребенка или рано вводите первый прикорм, месячные могут наступить на 3 – 6-ой месяц после родов.

Задержка месячных при грудном вскармливании

Если вы кормите грудью ребенка, то вполне нормально, когда месячные не приходят даже через 12 месяцев после родов. При этом даже если они начались раньше, то цикл установится не сразу. Для этого понадобится около полугода. До этого времени возможны длительные задержки месячных, не связанные с наступлением беременности.

Наступление месячных и грудное вскармливание

Наступление месячных и выработка грудного молока – это явления, которые зависят друг от друга, потому что регулируются влияющими друг на друга гормонами – пролактином и прогестероном. Как правило, если пришли месячные, значит, повысился прогестерон, а пролактин наоборот стал вырабатываться в меньших объемах. Часто такая ситуация приводит к снижению лактации. Если не предпринять мер по ее поддержанию, то можно вовсе утратить грудное молоко.

При этом не все женины подвержены этому явлению, иногда можно сохранить лактацию с приходом месячных. В этом может помочь консультация лечащего врача.

На свойства молока наступление месячных никак не влияет.

Обратите внимание на то, что даже если месячные после родов при грудном вскармливании пришли достаточно рано, при должном старании можно сохранить лактацию. В этом вам помогут опытные доктора и консультанты. Это не считается патологией, только лишь особенностью женского организма.

Месячные после грудного вскармливания: когда должны прийти? | Грудное вскармливание vseogv.ru

Завершение гв и месячные: есть ли взаимосвязь и как она работает

Примерно у половины кормящих мам менструальный цикл начинает восстанавливаться еще на фоне лактации. Однако есть женщины, у которых даже после прекращения гв месячные приходят не сразу. Что здесь норма, а что – патология, есть ли способы устранить затянувшуюся аменорею своими силами, когда приходят месячные после гв в идеале, когда пора бить тревогу и обращаться к врачу – обо всем этом далее.

Как грудное вскармливание влияет на месячные?

За состояние молочных желез, наличие в них достаточного количества секрета и готовность груди к кормлению в целом влияет гормон пролактин. Одновременно он тормозит функцию яичников, из-за чего овуляция не происходит. Именно поэтому в первые полгода месячные при гв приходят нечасто, особенно, если мама кормит малыша только своим молоком и дает ему грудь по требованию.

После полугода, когда ребенок получает прикорм и, соответственно, прикладывается к груди реже, уровень этого гормона постепенно снижается, а вероятность появления первых месячных при грудном вскармливании повышается.

Важно: пролактин наиболее активно вырабатывается в ночное время – при условии, что женщина не бодрствует. А значит, для молодой мамы чрезвычайно важно выделять достаточно времени на ночной сон. В крайнем случае, его можно частично компенсировать дневным отдыхом.

Меняется ли гв после начала месячных?

Среди обывателей и, к сожалению, даже среди некоторых медицинских работников можно нередко слышать утверждение, что после начала менструаций кормление следует прекратить, иначе ребенок сам откажется от груди, поскольку вкус молока меняется.

Чтобы до конца понять, влияют ли месячные на грудное вскармливание, предлагаем ознакомиться со следующими тезисами:

  • материнское молоко во время «критических дней» практически не меняет свой вкус. Единственное, что может смутить малыша, — специфический запах кожи, обусловленный временными гормональными изменениями в женском организме. Чтобы этого избежать, достаточно непосредственно перед кормлением принять душ;
  • если пришли месячные во время грудного вскармливания – не стоит опасаться, что количество молока резко уменьшится и младенцу перестанет его хватать. Эти два процесса совершенно не взаимосвязаны: объем вырабатываемого железами секрета зависит совсем от других факторов;
  • повышенная чувствительность сосков, из-за которой во время кормления женщина испытывает боли при месячных на гв, действительно имеет место быть. Чтобы минимизировать неприятные ощущения, достаточно перед началом детской трапезы приложить к груди компресс с сухим теплом, например, с нагретым махровым полотенцем. В особо сложных случаях можно пользоваться специальными накладками.

Когда приходят первые месячные после грудного вскармливания?

Точных сроков не существует – у каждой женщины месячные после окончания гв приходят индивидуально. Однако если естественное вскармливание полностью свернуто более трех месяцев назад, а менструальный цикл даже не начал возобновляться, определенно стоит посетить вначале гинеколога, а затем, по его рекомендациям, и других специалистов – эндокринолога, невролога, психолога.

Когда интенсивность кормлений снижается постепенно, гормональный фон нормализуется также постепенно и плавно. При резком же сворачивании грудного вскармливания уровень пролактина просто обваливается, а эстрогена и прогестерона, наоборот, поднимается до пиковых значений. Это отражается на самочувствии, настроении, внешности молодой мамы, и конечно на месячных.

Высокие значения прогестерона и эстрогена не позволяют циклу отрегулироваться, становятся причиной задержек или, наоборот, слишком частых менструаций. Существует также мнение, что очень обильные месячные после грудного вскармливания – следствие его резкого прекращения.

Особенности цикла месячных после окончания гв

Молодые мамы, начавшие менструировать после завершения естественного кормления малыша, могут заметить следующие нюансы:

  • после гв месячные идут долго и обильно – не так, как до беременности;
  • обратная ситуация – менструации короткие и скудные;
  • цикл «скачет» в среднем от 25 до 35 дней;
  • появилась, или наоборот, пропала болезненность в первые дни менструации.

Любое из этих проявлений является вариантом нормы и не нуждается в лечении. А вот на что следует обратить внимание:

  • сбой в месячных после отмены гв продолжается более полугода;
  • продолжительность фазы кровотечения составляет менее 3 или более 5 дней;
  • объем выделений – менее 50 либо более 150 мл;
  • во время месячных после гв болит живот более суток.

Подобные состояния являются отклонениями от нормы и требуют тщательного обследования, поскольку могут свидетельствовать о гинекологических, урологических, эндокринных, неврологических или психологических патологиях в женском организме.

Когда возобновляется месячный цикл после родов. Месячные при грудном вскармливании

В период беременности и родов многие системы и органы женщины подвергаются значительным изменениям. И для восстановления требуется некоторое время – от 6 до 8 недель. Однако это не в полной мере относится к груди и половой системе. Здесь потребуется куда больше времени для полного возврата к изначальному состоянию и нормализации менструального цикла.

После родов эндокринная система женщины активно вырабатывает гормон пролактин, который стимулирует выработку молока. Одновременно он подавляет циклический процесс выработки яйцеклеток.

Восстановление менструационного цикла после родов – это гормональный процесс и его скорость связана со скоростью восстановления гормонального фона после родов. И это, в свою очередь, напрямую зависит от того, как происходит .

Менструационный цикл после родов в зависимости от вида вскармливания ребенка:

  • если женщина кормит ребенка исключительно грудью, и делает это по требованию в любое время дня и ночи, месячный цикл после родов восстанавливается лишь к концу первого года жизни ребенка – к окончанию периода лактации;
  • при введении прикорма, когда ребенок уже не так активно питается грудью, менструальный цикл может восстановиться раньше – до полного окончания лактации;
  • в случае, когда с самого начала вскармливание ребенка смешанное, менструальный цикл после родов восстанавливается к 3-4 месяцу;
  • если же женщина совсем не кормит ребенка грудью, то овуляции восстанавливаются к 10-12 неделе после рождения малыша.

Как видим, срок восстановления менструального цикла зависит не столько от того, как прошли роды – естественным путем или при помощи кесарева, сколько от способа кормления ребенка.

Говорить о восстановлении менструального цикла можно лишь после прихода первых настоящих месячных (не путать с отхождением лохий). Но и тут не стоит ждать, что месячные сразу же станут регулярными – после родов цикл обычно сбивается. Нарушение менструационного цикла после родов и нерегулярный цикл в первые несколько месяцев после начала месячных – это нормальное явление.

Сбой цикла менструального после родов связан с гормональными перестройками в организме. Месячные могут идти по 2 раза в месяц или задерживаться на несколько дней. Как бы то ни было, цикл после родов меняется. И это во многом связано с продолжающимся кормлением.

Но он восстанавливается спустя определенное время. Это время индивидуально для каждой женщины у кого-то процесс полного восстановления занимает 1-2 месяца, у кого-то цикл сбоит еще полгода. Но, в конце концов, все «устаканится» и придет в норму.

У рожавших женщин может измениться характер менструальных выделений – иногда после родов женщина отмечает, что ранее дискомфортные по ощущениям месячные сменились абсолютно безболезненными. Это может быть связано с тем, что до беременности у женщины имелся , который затруднял отток крови. После беременности и родов этот дефект изменился или исчез совсем, поэтому боли во время месячных больше не беспокоят.

Иногда после родов месячные становятся более обильными. Это связано с пережитым стрессом и нагрузками, в том числе на нервную и эндокринную систему. И это является причиной изменения количества выделений. Решить проблему можно благодаря полноценному отдыху и питанию.

И помните, что восстановление менструационного цикла – это не только физиологический, но и психологический процесс. Поэтому меньше переживайте по этому поводу, ведь каждый организм индивидуален. Если вы не станете провоцировать нервное расстройство в послеродовой период, месячный цикл восстановится раньше. При возникновении сомнений и вопросов, обращайтесь за консультацией к гинекологу.

Послеродовое восстановление у каждой женщины проходит индивидуально и в разные сроки. Начало месячных служит своеобразным сигналом о восстановлении женской фертильности и способности к деторождению.

Начало месячных после родов

Нормализуются, когда в организме женщины устанавливается обычный гормональный фон. Сроки первой менструации после родов напрямую зависят от лактации. Если мама кормит малыша грудью, то месячные могут начаться примерно через полгода после родов. Это связано с повышенным уровнем пролактина – гормона, отвечающего за выработку молока и подавляющего овуляцию. Когда потребление молока уменьшается и его количество снижается, гормональный фон восстанавливается и начинаются месячные. В связи с этим у многих мамочек месячные начинаются уже после прекращения лактации.

Регулярность месячных после родов

Часто женщин интересует вопрос, почему после родов идут нерегулярные месячные. Месячные после родов действительно часто бывают нерегулярными. Связано это опять-таки с гормональной перестройкой. Сбой месячных первые 3 — 4 цикла после родов явление распространенное и входит в пределы нормы. Если регулярность месячных после родов не восстановилась за этот период, стоит обратиться к врачу. Так как нерегулярный цикл месячных после родов может сигнализировать о серьезных проблемах в вашем организме. Причиной нерегулярных месячных после родов могут быть:

  • гормональные нарушения;
  • воспалительный процесс в половых органах;
  • заболевания матки и придатков;
  • наличие опухоли;
  • и не забываем про возможность беременности.

Беременность после родов без месячных

Достаточно распространенной причиной задержки месячных после родов является новая беременность. В связи с гормональным дисбалансом у женщины вполне может быть как овуляция без месячных, так и месячные без овуляции — такое часто встречается после родов. При ненадежной контрацепции можно оказаться вновь в интересном положении. Далеко не каждая женщина осознано захочет, имея на руках грудного малыша, сразу второго. Так что детки с разницей в возрасте около года — это часто проделки нерегулярных месячных после родов.

Характер месячных после родов

Менструальный цикл здоровой женщины длится от 21 до 35 дней, само кровотечение не должно превышать 7-10 дней. Если же месячные после родов стали достаточно частыми, и цикл значительно сократился, это серьезный повод обратиться к врачу.

Принято считать, что после родов меняется не только продолжительность цикла, но и характер самой менструации. Во многих случаях это действительно так – болезненная менструация становятся менее ощутимой. Если раньше был сбой цикла месячных, то в связи с гормональной и физиологической перестройкой он может выровняться после родов.

Также на характер месячных существенно влияет метод контрацепции. Врачи не рекомендуют тем женщинам, у кого были болезненные и обильные месячные до родов, использовать . Так как она лишь усугубит существующие проблемы. При приеме оральных контрацептивов менструальные выделения больше похожи на мажущие и протекают почти незаметно и безболезненно.

Женщинам не стоит сильно беспокоиться, как восстановить месячные после родов. Когда организм адаптируется и гормональный фон придет в норму, они обязательно начнутся.

Если причины задержки месячных после родов достаточно ясны, они напрямую зависят от лактации. При снижении уровня пролактина организм начинает функционировать в обычном режиме.

А если в дальнейшем после 2-3 полноценных менструаций после родов не выравнивается цикл месячных, чаще всего не разобраться без гинеколога, так как это может свидетельствовать о заболеваниях половой системы.

Когда роды уже позади, у мамы появляется масса новых забот. Больше всего ее в это время волнуют вопросы, как правильно ухаживать за ребенком и как его кормить. Однако не менее важно восстановить собственные силы и здоровье. На это потребуется не один месяц. Женщинам необходимо знать, какие месячные после родов являются нормальными, а какие говорят об осложнениях, когда нужно обратиться к врачу. Не всегда кормление грудью является гарантией того, что женщина вновь не забеременеет. Необходимо учесть факторы, которые влияют на время наступления первых менструаций и на их характер.

Содержание:

Как проходит восстановительный период после родов

После родов у женщины начинается восстановление общего и репродуктивного здоровья. Матка, растянутая во время беременности, возвращается к своему нормальному размеру, постепенно заживает рана на ее внутренней поверхности, где находилась плацента. В течение нескольких дней поврежденные сосуды продолжают кровоточить. Кроме того, мышцы матки сокращаются, выталкивая наружу остатки плодного яйца и плаценты. Это приводит к появлению послеродового кровотечения, которое в норме быстро ослабевает, становится сукровичным, а затем переходит в слегка желтоватые выделения (лохии).

Продолжительность восстановительного периода зависит от того, как протекали беременность и роды, насколько крепким является здоровье женщины в целом. На скорость восстановления после родов влияют также физические и нервные нагрузки, которые приходится переносить. Когда начинаются месячные после родов, зависит от того, кормит ли женщина грудью, каков режим кормления, общая продолжительность периода лактации, а также как быстро ребенка переводят на смешанное питание.

Во время беременности происходят значительные изменения в состоянии гормонального фона. Повышается содержание пролактина, необходимого как для развития плода, так и для нормального состояния будущей мамы. Пролактин играет важную роль в подготовке организма к лактации. Благодаря действию этого гормона у беременной женщины увеличиваются молочные железы за счет образования новых протоков и долек, начинает выделяться молозиво , а затем молоко.

При этом повышение уровня пролактина в соотношении гормонов приводит к снижению уровня эстрогенов и прогестерона, необходимых для того, чтобы после родов появились месячные, восстановился менструальный цикл. Женщина может забеременеть, как только у нее появятся овуляции.

Следует заметить: Многие женщины считают, что пока они хотя бы немного кормят ребенка грудью, беременность наступить не может. Но заметить первую после родов овуляцию практически невозможно. При этом если произойдет оплодотворение, женщина может этого не понять, принимая отсутствие месячных за норму. Поэтому необходимо использовать контрацептивы, особенно если появляются проблемы с грудным вскармливанием.

Видео: Как происходит восстановление после родов

Как влияет кормление грудью на появление менструаций

Количество молока после родов напрямую зависит от того, как часто женщина прикладывает малыша к груди, как хорошо он ее опорожняет. Уровень пролактина тем выше, чем больше потребность в выработке молока. Как только женщина снижает частоту кормлений, начинает докармливать малыша молочными смесями, уровень этого гормона снижается. Когда могут начаться месячные после родов, легко предугадать, если знать общие закономерности, показывающие, как зависит скорость восстановления менструаций от процессов, связанных с лактацией.

Существует следующая закономерность:

  1. Если женщина кормит ребенка исключительно грудью в течение 7 месяцев и больше, причем не по режиму, а по первому его требованию (в том числе и ночью), то месячные у нее начинаются только после полного отлучения малыша от груди.
  2. Если она придерживается определенного режима (кормит днем через 3-4 часа, а ночью через 5-6), то месячные могут начаться раньше, через 4-6 месяцев после родов.
  3. В случае, когда кормление грудью продолжается до года, но при этом ребенка начинают почти с рождения прикармливать смесями, а с полугода уже и нормальной пищей, то после родов месячные приходят уже через 3-4 месяца.

При вынужденном искусственном вскармливании или сознательном отказе от кормления месячные могут начаться уже через 1.5-2 месяца, после восстановления работы яичников.

Какими бывают менструации после родов

Родовой процесс в целом положительно влияет на состояние матки. Растяжение ее при вынашивании увеличивающегося в размерах плода ведет к изменению формы, исчезновению складок и спаек, способствующих застаиванию менструальной крови. Происходит смещение матки, облегчающее выведение крови. Кроме того, беременность способствует уменьшению или рассасыванию кисты яичника, исчезновению мелких миоматозных узлов . Благодаря этому у многих женщин после родов месячные становятся гораздо менее болезненными, чем раньше.

Первые 2-3 цикла могут быть нерегулярными, месячные приходят то быстрее, чем раньше, то задерживаются. Постепенно длительность месячных и продолжительность межменструальной паузы приходят к норме. Время наступления менструаций в послеродовом периоде не зависит от того, родила женщина естественным путем или ей было сделано кесарево сечение .

Причины менструальных нарушений

К отклонениям от нормы можно отнести появление болезненных менструаций , скудных или чересчур обильных, а также других симптомов, свидетельствующих о нарушении работы органов репродуктивной системы.

Причинами сбоя менструального цикла могут быть травмы, воспалительные процессы, возникшие в результате занесения инфекции в родовые пути, хронические заболевания половых органов.

У некоторых женщин после родов месячные могут не прийти в течение нескольких месяцев по окончании кормления грудью. Или они приходят, но являются слишком скудными. Причиной может быть гормональный сбой, возникший в результате заболеваний щитовидной железы и гипофиза. При этом уровень пролактина выше нормы, а эстрогенов в организме не хватает . В таком случае в молочных железах продолжается выработка молока, женщина, как правило, сильно полнеет.

На состоянии гипофиза и других эндокринных желез отражается наличие позднего токсикоза при беременности, интоксикация организма при возникновении заражения крови или перитонита из-за осложненных родов, большая потеря крови, вызвавшая кислородное голодание мозга.

Когда обращаться к врачу

О возникновении осложнений и патологическом протекании восстановительного процесса свидетельствуют следующие факты:

  1. Менструации не приходят через 2 месяца после окончания грудного вскармливания. Одной из причин может быть наступление следующей беременности. Отсутствие менструаций говорит также о наличии серьезных заболеваний матки и яичников.
  2. Месячные после родов являются скудными и длятся не более 2 дней. Это свидетельствует о гормональных нарушениях, дисфункции яичников.
  3. Периодически появляются сильные кровотечения нерегулярного характера, свидетельствующие о наличии разрывов в матке, неправильном развитии эндометрия.
  4. Появляются выделения с неприятным запахом, желто-зеленой окраской и необычной консистенцией. Такие бели являются симптомом возникновения воспалительных и инфекционных процессов.
  5. Цикл нерегулярный на 4 месяц после начала послеродовых менструаций.
  6. Месячные становятся болезненными.
  7. У менструальных выделений появляется затхлый запах. Причиной может быть образование спаек в полости матки, застой крови.

При наличии таких нарушений женщине необходимо обязательно посетить врача, чтобы установить причину и провести необходимое лечение.

Как только появились первые после родов месячные, необходимо принимать противозачаточные средства, даже если кормление грудью продолжается. Врач посоветует, какой препарат подойдет и не окажет вредного действия на малыша.

Причиной нарушений цикла и отклонений в характере месячных могут быть эндокринные заболевания, сахарный диабет, а также хроническое недосыпание и переутомление. Если есть сомнения по поводу характера месячных, наступающих через некоторое время после родов, необходимо обращаться к гинекологу. Нельзя полагаться на советы знакомых и заниматься самолечением.

Видео: Причины отсутствия или задержки месячных

Одним из вопросов, которые часто возникают у женщин после родов, является вопрос о том, когда в норме должен восстанавливаться менструальный цикл , и с чем связано либо раннее, либо позднее наступление месячных после родов.

Если говорить о тех нормах, которые были изначально введены природой для женщины, то многие специалисты утверждают, что нормально отсутствие месячных в течение всего периода грудного вскармливания ребенка. Однако повторим – это изначальная установка, заложенная в те времена, когда матери кормили детей не до полугода иди года, как в наше время, а до двух-трех лет, то есть до тех пор, пока малыш не мог перейти на полноценную взрослую пищу.

Детское питание, а вместе с ним и раннее введение прикорма — это изобретение относительно недавнего прошлого. До этого в течение тысячелетий существования человеческого рода ребенок рождался только естественным путем, питался исключительно материнским молоком, причем, конечно, без всякого режима, а, как бы мы теперь сказали, по требованию . И на протяжении всего этого длительного периода месячных у женщины не было – это и есть физиологическая норма, на которую ориентирована эндокринная система женщины.

Однако в последние десятилетия по ряду причин эта норма оказалась сбитой. В частности, этот сбой связан с активным использованием женщинами гормональных препаратов для контрацепции, медикаментозными родами, в которых тоже используются гормоны, и многими другими факторами.

Кроме того, раннее введение прикорма и раннее (по меркам наших предков) отлучение ребенка от груди тоже влияют на более раннее восстановление месячных после родов. Не говоря о том, что достаточно много молодых мам по тем или иным причинам не кормят грудью вообще – в этом случае месячные могут прийти и через месяц после родов.

Итак, посмотрим, каким же образом восстанавливается после родов репродуктивная функция женщины, а значит, и месячный цикл.

Во время беременности и родов многие системы в организме женщины претерпевают достаточно серьезные изменения. На их восстановление, как правило, требуется 6-8 недель. Однако для гормональной системы и молочных желез этот срок увеличивается за счет лактации.

В послеродовом периоде эндокринная система женщины, под воздействием гипофиза («дирижера эндокринной системы»), начинает активно вырабатывать гормон пролактин, «молочный гормон». Пролактин стимулирует выработку молока у родившей женщины и одновременно подавляет циклическую выработку гормонов в яичнике. Эта функция пролактина и приводит к тому, что яйцеклетки женщины не созревают и овуляции, то есть выхода яйцеклетки из яичника, не происходит. А если не происходит овуляции , то не наступают и месячные.

Так как восстановление месячных – это в первую очередь гормональный процесс, его скорость связана со скоростью восстановления гормонального фона женского организма после родов. А эта скорость зависит, прежде всего, от того, как проходит грудное вскармливание.

  • Если ребенок находится на полностью естественном, то есть грудном вскармливании и получает только грудное молоко по требованию, в любое время дня и ночи, то менструация часто наступает только к концу первого года жизни малыша, то есть к окончанию периода лактации.
  • Когда мама вводит прикорм, то есть ребенок перестает настолько активно потреблять грудное молоко, то менструация может наступить и до окончания лактации.
  • Если вскармливание ребенка с самого начала смешанное, то есть малыш получает не только грудное молоко, но и искусственное питание, то менструации у мамы обычно восстанавливаются к 3-4-му месяцу после родов.
  • Если женщина не кормит грудью совсем, то способность к овуляции, а значит, и месячные, восстанавливаются еще раньше, примерно на 10-12-й неделе после родов.

Заметим, что настолько явно срок восстановления месячных зависит именно от способа кормления ребенка, а не то того, как проходили роды, как считают многие молодые мамы. И после родов через естественные родовые пути, и после кесарева сечения восстановление менструального цикла может произойти позже или раньше, в зависимости от способа вскармливания.

Иногда молодых мам вводят в заблуждение кровяные выделения из половых путей в первые недели после родов. Они действительно похожи на менструальные выделения, но при этом имеют совершенно другую природу.

Это так называемые лохии – выделения из матки. Дело в том, что после отделения плаценты от стенки матки во время родов, на стенке матки формируется обширная раневая поверхность, по сути своей – просто открытая рана. И естественно, что она кровоточит. Поэтому в первые дни после родов выделения из нее имеют кровянистый характер, затем лохии становятся серозно-сукровичными, потом их количество уменьшается, а сами выделения приобретают желтовато-белый цвет. Так что выделения из половых путей с момента родов до 6-8-й недели послеродового периода не имеют ничего общего с менструацией и не зависят от того, на каком вскармливании находится ребенок.

После прихода первой настоящей менструации после родов можно говорить о начале восстановления менструального цикла. У многих женщин возобновившийся после родов месячный цикл сразу же становится регулярным, однако возможно и установление менструального цикла в течение первых 2-3 циклов. В это время менструации могут быть нерегулярными, приходить раньше срока или с задержкой. Однако после первых 2-3 менструаций месячный цикл должен стать регулярным.

Если же этого не произошло, то женщине необходимо обратиться к гинекологу, потому что такие симптомы могут быть свидетельством возникновения воспалительных процессов внутренних половых органов, эндометриоза и даже опухолей матки и яичников.

Среди женщин бытует мнение о том, что если до родов менструации были обильными, длительными и болезненными, то после родов эта проблема должна исчезнуть. В самом деле, часто после родов характер менструации меняется.

Месячные после родов могут стать более регулярными, чем были до беременности, а также менее болезненными или же совсем безболезненными. Дело в том, что болезненность месячных, как правило, бывает вызвана загибом матки, который затрудняет отток менструальной крови. Во время родов загиб матки, естественно, исчезает, изменяется взаиморасположение органов в брюшной полости, в результате чего положение матки становится более физиологичным и болезненные ощущения при менструации исчезают.

В заботах о малыше молодой матери важно следить и за своим собственным здоровьем, чтобы вовремя отмечать все изменения, происходящие в теле и устранять их. И одним из основных вопросов среди недавно родивших женщин становится срок наступления менструаций после рождения ребенка. Важно знать, что этот период сильно зависит от того, будет ли мать кормить кроху грудью или практикует искусственное вскармливание . Кроме того, во многом на время наступления первой менструации будет влиять состояние женщины, изменения в ее родовых путях и даже то, были роды естественными или оперативными, насколько гладко и без осложнений они прошли. Обсудим подробнее все нюансы выделений после родов и затем уже истинных менструаций.

Первые менструации после родов

Первое время после родов внутренняя часть матки представляет собой обширную раневую поверхность, на месте отделившейся плаценты остаются обнаженные сосуды, активно кровоточащие, но постепенно сокращающиеся по мере сокращения стенок матки и восстановления ее слизистого слоя. Поэтому в послеродовом периоде будут выделения, изначально кровянистые, но затем постепенно меняющие характер на сукровичные, а затем серозные . Это не менструация в полном смысле этого слова, но процесс обновления эндометрия в целом аналогичен, но более длительный. Поэтому не стоит ждать теперь своих менструаций в те же числа, что это было до беременности. После родов типично:

  • Изменение характера выделений,
  • Изменение их интенсивности (они могут быть более обильными и длительными)
  • Продолжительность цикла может меняться как в меньшую сторону, так и в большую,
  • Нередко исчезают и болезненность за счет выравнивания гормонального фона
  • Вероятны сбои, если роды были с осложнениями
  • Могут быть болезненность и дискомфорт, если после родов был воспалительный процесс, который не долечили,
  • Возможны межменструальные выделения, особенно на фоне образования плацентарных полипов или иных изменений.

В некоторых случаях нужна консультация гинеколога, если характер менструацию сильно изменен, есть задержки и проблемы.

Послеродовое кровотечение

После родов сразу пи отделении плаценты и плодных оболочек выделяется определенный объем крови, а затем формируются лохии (послеродовые выделения), которые формируются на фоне заживления эндометрия и очищения маточной полости. Они продолжаются до полного анатомического и функционального восстановления маточной полости и эндометрия. В среднем, они могут длиться до 6-ти недель или чуть более (при осложненных родах до 8-ми недель), и постепенно уменьшаются по интенсивности и меняют свой характер.

Первые 3-5 суток характер выделений наиболее обильный, и матка сильнее всего уязвима для инфицирования, в связи с чем гигиенические мероприятия должны быть максимально строгими.

Обратите внимание

Постепенно характер выделений меняется, они ослабевают и становятся кровянистыми, затем мажущими и сукровичными. Но они обязательно должны быть! Если через 2-3 дня с окончания родов кровотечение резко прекратилось – нужно немедленно сообщить об этом врачу. Это может быть гематометрой, задержкой сгустков крови в матке с закупоркой выхода из шейки, что опасно развитием инфекции. В этом случае врач проводит манипуляции по отведению выделений.

Длительность очищения полости матки может увеличиваться на фоне оперативных родов и формирования рубца, при осложненных или многоплодных родах, при наличии послеродового .

Отличие лохий от месячных

Лохи возникают только после родов, и они прогрессивно меняют свой характер, к концу первой недели выделения светлеют, а спустя пару недель это сукровичные слизистые выделения. На протяжении месяца в них допустимо наличие кровянистых примесей, но количество ее должно быть незначительным. И женщины легко могут отличить этот процесс от месячных. Если же на фоне уменьшения выделений резко происходит их усиление, появляется кровь – немедленно к врачу – это могут быть осложнения после родов. После прекращения лохий первая менструация ожидаема (если женщина не кормит грудью) не ранее, чем через 2-3 недели. Если возникают сомнения в отношении менструаций и выделений после родов, необходима консультация врача.

Месячные после родов: какие они

В период беременности менструации нет, так как в полости матки развивается плод и слизистая поддерживает его питание, ей не нужно отторгаться. Поле родов, как только восстановилось строение матки и она вернулась в добеременное состояние, снова могут возникать менструации как готовность организма (чисто теоретически), к повторному зачатию. Если женщина не кормит грудью, важно знать, что первая же менструация может привести к беременности и нужно помнить о .

Сроки наступления месячных при ИВ

Срок появления первых месячных определяется типом вскармливания ребенка. Если женщина предпочла не кормить грудью с самого рождения, и ребенок находится на ИВ (искусственное вскармливание смесями), тогда цикл восстановится примерно через два месяца после родов, возникает первая в яичниках, за которой следуют менструальные кровотечения.

Сроки наступления месячных при ГВ и смешанном питании

При грудном вскармливании у 96% женщин срабатывают механизмы естественной защиты от беременности по принципу лактационной аменореи . Под действием гормонов гипофиза (особенно пролактина), производимых в ответ на стимуляцию соска груди и опорожнение железы, формируется подавление синтеза тех веществ, которые ответственны за овуляцию и затем менструации. Поэтому при режиме свободного вскармливания без какого-либо режима и ночных перерывов (кормление по требованию) количество пролактина в плазме велико, за счет чего подавляется функция яичников по созреванию фолликулов и овуляция, а значит нет и менструации. Нет нарастания количества эстрогенов и прогестерона, которые формируют цикличность процессов в матке.

Обратите внимание

В среднем, период аменореи при регулярном кормлении длится до 4-6 месяцев, если нет докормов и допаивания водой, и подобное свойство женского организма используют в качестве естественной контрацепции. Но важно помнить – он действует не у всех (остается 4% тех, кто не имеет данного механизма чисто физиологически), и на фоне снижения интенсивности прикладывания и сосания возможна овуляция и беременность еще до первых месячных.

После или же переходе на смешанное кормление месячные можно ожидать в ближайшее время.

На смешанном вскармливании с рождения стоит ожидать менструации также как и при ИВ, через 2-3 месяца после родов.

Риски беременности

При кормлении грудью по требованию, даже на фоне вводимых ближе к полугоду прикормов, у части женщин месячных нет. Но это не значит, что и способности к зачатию у них нет. Овуляция возможна в любое время, начиная с 4-6 месяцев кормления, поэтому при интимной близости, если беременность не входит в ближайшие планы, нужно использование (барьерной или оральной, подобранной с врачом), а также регулярное проведение теста на беременность, если секс происходит без предохранения.

Обратите внимание

Иногда месячные у кормящих мам приходят через 8-9 месяцев, но есть те, у кого они формируются только к концу года кормления, это вариант нормы для кормящих. Если менструации нет даже после завершения ГВ через 1-2 месяца, стоит исключить беременность и обратиться к врачу для выяснения причин.

Длительность месячных после родов

Первые месячные после родов могут быть обильными, кровотечение длительное, иногда со сгустками крови, длящееся до 5-6 дней. Но если прокладку нужно менять очень часто, более одного раза в 1-2 часа, нужно обращение к врачу, это может быть признаком кровотечения, как позднего осложнения послеродового периода. Последующие менструации будут уже не столь обильными, имеют постоянный характер и среднюю степень выделений. Иногда могут возникать межменструальные мажущие выделения или нерегулярные менструации, особенно типичные для женщин, которые кормят грудным молоком. Это связано с постепенным подавлением синтеза пролактина на фоне изменений организма.

Влиять на длительность и характер месячных могут следующие факторы в жизни женщины:

  • Проблемы с уходом за крохой, отсутствие у матери адекватной помощи с недосыпанием и постоянным ,
  • Нарушения питания, постоянное сидение на диетах, особенно гипоаллергенных,
  • Развитее послеродовых и ,
  • Зрелый или чрезмерно юный возраст,
  • Наличие эндокринных или обменных патологий матери, особенно тех, что подразумевают гормональное лечение,
  • Послеродовые осложнения с поражением гипофиза (синдром Шихена).

Любые изменения в менструальном цикле, обильность кровотечения, боли и недомогание – это повод для обращения к врачу.

Какими могут быть изменения месячных?

Первые менструации после родов могут возникать нерегулярно, сохраняясь на протяжении нескольких циклов подряд, это допустимое явление на фоне становления гормонального фона и его стабилизации. На протяжении максимум 2-3 циклов все должно прийти к нормальному состоянию, или несколько изменяется по характеристикам по сравнению с дородовым состоянием. На фоне смешанного кормления могут быть первые несколько месячных достаточно скудными и короткими по продолжительности, затем все приходит к нормальным значениям.

У некоторых женщин менструация может стать обильной, что вполне допустимо без каких-либо проблем в самочувствии, по мере времени все восстанавливается. Если же этого не происходит, нужно обращение к врачу.

Также может быть нарушена регулярность выделений при менструации, сбои в цикле, особенно на фоне продолжающегося грудного вскармливания. Возможно появление болезненности, даже если до беременности подобных изменений характерно не было, но чаще цикл после родов нормализуется, особенно у тех мамочек, кто ранее страдал от ПМС или нерегулярности кровотечений. Это связано с выравниванием гормонального фона и принятием маткой нормальной анатомической формы.

Сильная болезненность после родов может быть признаком хронической или вялотекущей инфекции, а также сильного сокращения маточных стенок. Часть женщин может страдать от предменструального синдрома или его предвестников с и отечностью, приступами или эмоциональными всплесками перед началом кровотечений.

Почему после родов меняется характер менструаций?

Нередко после родов характер менструаций изменяется, что связано с влиянием определенных факторов. Так, задержка возникновения кровотечений связана с изменениями гормонального фона и уровня пролактина, эстрогенов и прогестерона. Если секреция пролактина гипофизом для осуществления лактации особенно активна, он обладает свойствами подавления овуляции, что тормозит и менструации. Кроме того, пролактин обладает и ингибирующим свойством в отношении выработки эстрогенов яичниками, что может приводить к нерегулярности месячных или даже полному их отсутствию на фоне продолжения лактации. Поэтому для кормящих мам, особенно придерживающихся принципов свободного кормления по требованию, отсутствующие полгода и более месячные – это нормальное явление.

Если же менструации появились на фоне ГВ, а затем исчезли, при этом велась интимная жизнь первое, что нужно исключать – это беременность. Поэтому даже на фоне стабильного кормления по требованию, важно предохранение от беременности хотя бы барьерными методами. Овуляция наступает еще до первых месячных, и в ее период без предохранения возможно забеременеть.

Особенности кормления на фоне месячных

Бытует миф о том, что на фоне месячных нужно отказываться от кормления грудью, якобы молоко становится «плохим», но менструации никак не влияют на качество и количество молока, оно производится в прежних объемах и составе. Но могут на фоне менструации отмечаться капризы и плохой аппетит ребенка, что связано не с молоком, а эмоциональными переживаниями и сменами настроения самой мамы, особенно если она верит подобным мифам.

При менструации может меняться чувствительность груди, и соски могут быть слегка болезненными. Чтобы снизить подобные ощущения перед тем, как кормить кроху, стоит согреть грудь и слегка помассировать область сосков, попить теплой жидкости, расслабиться. Важно следить за гигиеной груди и подмышек в период месячных, состав пота на фоне колебаний гормонов меняется, и ребенку может не понравиться запах тела и груди, это может стать еще одной из причин капризов.

Грудное вскармливание изменяет характер секреции ЛГ

Противозачаточные эффекты грудного вскармливания, вероятно, связаны с заметными изменениями, вызванными кормлением грудью в характере секреции лютеинизирующего гормона (ЛГ), как показали исследования, проведенные в Шотландии. У матерей, которые полностью кормят грудью своих детей, этих изменений достаточно, чтобы обеспечить контрацептивную защиту 98% в течение примерно 6 месяцев после родов. Кормящие матери должны начать использовать другой метод контрацепции через 6 месяцев после родов, или после того, как они начнут докармливать грудью другой пищей, или после первой менструации.Исследователи из Шотландии также представили поразительные новые доказательства защитного действия грудного вскармливания на здоровье новорожденных. Исследования проводились в Эдинбурге и Данди в течение более 10 лет и охватили ряд различных аспектов грудного вскармливания и фертильности. Доктор Анна Глейзер, представившая данные о гормональных изменениях, происходящих у кормящих грудью женщин, показала, что кормление грудью отсрочивает восстановление активности яичников после родов. Результаты для 1 матери, кормившей ребенка из бутылочки, показали, что менструация возобновилась уже через 6 недель после родов, овуляция произошла в 10 недель, а к 14 неделям восстановился нормальный овариальный цикл.В группе из 27 кормящих матерей начало активности яичников совпало с введением твердой пищи и снижением сосательной активности. Во многих случаях овуляция подавлялась в течение нескольких месяцев после начала дополнительного грудного вскармливания, и нормальный овариальный цикл не восстанавливался до тех пор, пока не было полностью прекращено грудное вскармливание. Доктор Glasier сказал, что у всех исследованных женщин наблюдались заметные нарушения пульсирующего паттерна секреции ЛГ, которые постепенно возвращались к норме по мере снижения сосания груди.Считается, что нарушение вызвано влиянием сосания на генератор импульсов гипоталамуса, хотя механизм, с помощью которого это происходит, еще не изучен, сказала она. Шотландские исследователи считают, что именно это нарушение отвечает за противозачаточный эффект грудного вскармливания. Их результаты, по-видимому, опровергают теорию о том, что подавление яичников связано с повышенным уровнем пролактина, возникающим во время грудного вскармливания. Доктор Глейзер объяснил, что введение экзогенного ГнРГ восстанавливало нормальные модели секреции ЛГ и активность яичников у женщин, которые полностью кормили грудью своих детей, несмотря на наличие повышенных концентраций пролактина.Ее коллега-исследователь профессор Питер Хоуи представил результаты исследования 750 матерей Данди и их младенцев, целью которого было изучить влияние грудного вскармливания на младенцев. Поскольку большинство предыдущих исследований подвергались критике как методологически ошибочные, исследование в Данди было тщательно спланировано, чтобы соответствовать важным методологическим критериям. Профессор Хоуи сообщил участникам совещания, что у детей, которых кормили из бутылочки или отлучали от груди до 13 недель, желудочно-кишечные заболевания встречались в 5-8 раз чаще, чем у детей, которых кормили грудью дольше.Уровень заболеваемости среди детей, находящихся на грудном вскармливании менее 13 недель, близок к уровню в некоторых развивающихся странах. Защитный эффект грудного вскармливания сохранялся за пределами периода собственно грудного вскармливания до 1 года жизни. Эти данные подтверждают мнение о том, что грудное вскармливание обеспечивает важные преимущества для здоровья детей в любых условиях, сказала она.

Забота о здоровье после родов

Как ухаживать за собой дома после родов?

После родов вы можете подумать, что можете вернуться к нормальной жизни.Однако на этот раз в вашей жизни полно приспособления к жизни с новорожденным, а также времени выздоровления. Важно помнить, что роды — это то, от чего вашему телу нужно будет восстанавливаться с течением времени. Независимо от того, какой тип родов, вагинальные роды или кесарево сечение (кесарево сечение), вашему телу потребуется время для восстановления.

Первый месяц рождения новорожденного ребенка иногда может быть очень тяжелым. Вам может казаться, что все ваше время посвящено заботе о ребенке, но не забывайте заботиться и о себе.Вы можете услышать фразу «если вы не позаботитесь о себе, вы не сможете позаботиться о своем ребенке», и в этом есть доля правды. Есть несколько вещей, которые вы должны помнить после родов, чтобы позаботиться о своем здоровье.

Некоторые физические советы, которые следует помнить, включают:

  • Отдых : Принятие родов — тяжелая работа, и вы, вероятно, не могли много спать в больнице. Первые несколько недель после родов — важное время, когда вы можете отдыхать.Попробуйте спать или отдыхать, когда ваш ребенок спит. Этот отдых поможет вам восстановиться.
  • Избегайте подъема тяжестей : Во время выздоровления вам следует избегать подъема предметов, которые тяжелее вашего ребенка. Это особенно важно, если у вас было кесарево сечение.
  • Мытье рук : Это может показаться мелочью, но не забывайте часто мыть руки. Мойте руки после посещения туалета, смены подгузника ребенку и перед кормлением ребенка.
  • Ограничение подъема по лестнице : В течение первой недели постарайтесь сократить количество подъемов по лестнице. Постарайтесь ограничить количество подъемов и спусков по лестнице каждый день, пока вы лечитесь.
  • Простой уход за ребенком : Узнать расписание и потребности вашего ребенка в первые несколько недель достаточно сложно — не добавляйте в свой список дел, когда речь идет о потребностях вашего ребенка. Ваш ребенок не нуждается в ванне каждый день. Вместо этого используйте влажные салфетки, чтобы ежедневно очищать лицо, руки и подгузник вашего ребенка.

Некоторые социальные советы, которые следует помнить:

  • Ограничение посетителей : Люди захотят прийти и познакомиться с вашим новым членом семьи. Тем не менее, это может быть не лучшее время, чтобы быть хозяйкой для гостей. Знайте, что можно ограничить количество посетителей или полностью отказаться от компании в течение первых нескольких недель. За это время вы будете приспосабливаться к новой жизни с ребенком, а также исцеляться после родов. Если вы решите кормить грудью, вы также будете устанавливать режим кормления.
  • Просьба о помощи : Не бойтесь просить о помощи. Сообщите своей семье и друзьям, как они могут вам помочь. Это может означать приготовление еды, помощь в стирке, выполнение домашних дел, присмотр за братьями и сестрами или остановку в магазине, чтобы забрать продукты и припасы.
  • Не стремиться к совершенству : Когда к вам приходят посетители, постарайтесь не волноваться из-за мелких беспорядков. Люди приходят, чтобы увидеть вас и вашего новорожденного ребенка, а не идеально чистый дом. Не заставляйте себя делать свой дом идеальным в это время.

Что такое послеродовая депрессия и какие признаки следует искать после родов?

Послеродовая депрессия является распространенным заболеванием, от которого страдают многие новоиспеченные родители. Это сложное сочетание физических, эмоциональных и поведенческих изменений, которые могут произойти после родов и вызвать у вас депрессию. Вы также можете услышать фразу «бэби-блюз», которая используется для объяснения смены эмоций у некоторых людей после рождения. Чувства грусти, беспокойства, безнадежности, вины и усталости могут быть частью послеродовой депрессии.

Если вы испытываете какие-либо из следующих чувств или мыслей, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу:

  • Подавленное настроение большую часть дня, каждый день в течение двух недель.
  • Трудно выполнять типичные задачи по дому для ухода за собой или за ребенком.
  • Мысли о причинении вреда себе или ребенку. Сюда входят мысли о самоубийстве.
  • Мысли о безнадежности, тревоге, вине, панике или никчемности.

Важно поговорить с другими, если ваши эмоции после родов изменились.Иногда может быть сложно связаться с друзьями, семьей или вашим лечащим врачом, но вы часто обнаружите, что эти люди хотят вам помочь.

Как мне сохранить свое физическое здоровье после родов?

Ваше медицинское обслуживание не прекращается, как только вы родите ребенка. Вам все равно нужно будет записаться на прием к своему лечащему врачу и принять меры, чтобы убедиться, что вы хорошо поправляетесь. Через неделю после родов вам следует записаться на прием к акушеру для последующего визита.Как правило, это должно произойти в течение четырех-шести недель после родов. В некоторых случаях эта встреча может быть назначена немного раньше, например, через две недели после родов.

Вам также следует ухаживать за промежностью в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача. Вам будут даны подробные инструкции по уходу за промежностью после родов. Как правило, вы будете следовать этим инструкциям до следующей встречи.

Другие вещи, которые следует помнить в рамках послеродового ухода, включают:

  • Отложите половой акт до первого визита к врачу.Вашему телу нужно время, чтобы зажить после родов, и ожидание нескольких недель, чтобы заняться сексом, является частью этого процесса заживления. Ваш врач скажет вам, что можно снова заниматься сексом, когда ваша промежность заживет (или заживет шрам на животе от кесарева сечения) и когда послеродовое кровотечение и выделения будут минимальными.
  • Обсуждение противозачаточных средств. Может показаться странным думать, что вы можете снова забеременеть вскоре после родов, особенно если менструация еще не возобновилась. Но вы абсолютно можете.Часто ваш врач будет говорить с вами о вариантах контроля над рождаемостью еще до того, как ваш ребенок родится. Если вы еще этого не сделали, обсудите это со своим врачом во время первого визита к врачу. Даже если у вас может не быть менструации во время грудного вскармливания, вы все равно можете забеременеть.
  • Не спринцеваться и не использовать тампоны в первые несколько недель после рождения. Вы не должны вводить тампон или душ в первые четыре-шесть недель после родов. Использование прокладок для сбора крови или выделений — самый безопасный метод.
  • Продолжайте ежедневно принимать витамины для беременных. Если у вас закончились витамины для беременных, вы можете принять поливитамины, содержащие железо.
  • Ешьте здоровую пищу. В течение нескольких недель после родов рекомендуется есть много здоровой пищи. Здоровое питание поможет вам восстановиться. Также рекомендуется избегать алкоголя и кофеина в это время.
  • Выпивайте восемь больших стаканов жидкости каждый день. Вода, сок и молоко — хороший выбор, когда вы пытаетесь достичь этой цели.
  • Прогуляйтесь. Хорошо бы отдохнуть от дома и немного потренироваться. Ходьба — это мягкий способ снова начать тренироваться после родов. Поговорите со своим лечащим врачом о том, когда вы можете безопасно начать новую программу упражнений и сколько активности вы можете выполнять одновременно.

Коронавирус и беременность, лактация, послеродовой период и новорожденные.

Эта статья также доступна на следующих языках: português, español

SARS-CoV-2 (новый коронавирус, ответственный за COVID-19) — это новый вирус.Еще многое предстоит узнать об этом вирусе и о том, как он влияет на беременность, грудное вскармливание и послеродовой период. Многие беременные и родители справедливо обеспокоены тем, как этот вирус повлияет на их здоровье и семью.

В целом последствия коронавируса привели к глобальному кризису в области общественного здравоохранения и создают нагрузку на системы здравоохранения (1, 2). Этот штамм может негативно сказаться на здоровье матерей и младенцев, так как семьи несут основное бремя перегруженности систем здравоохранения (3).Материнское и младенческое здоровье является сложной гендерной проблемой. Мы не можем рассмотреть все эти сложности в одной статье, поэтому мы специально обращаемся к тому, как коронавирус влияет на непосредственное здоровье беременных, рожениц и родителей, а также их новорожденных.

Как коронавирус влияет на беременность?

Беременность вызывает изменения в иммунной системе (4). Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и другие национальные органы, такие как Королевский колледж акушеров и гинекологов (RCOG), предполагают, что беременность не подвергает человека более высокому риску тяжелого течения COVID-19 по сравнению с населением в целом (5, 6) .У большинства беременных с COVID-19 симптомы простуды или гриппа от легкой до умеренной степени тяжести (6).

Как ВОЗ, так и Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) согласны с тем, что беременные женщины, как известно, подвергаются большему риску заболевания некоторыми респираторными инфекциями, такими как грипп (5, 7). ACOG прямо заявила, что считает беременных людей подверженными высокому риску заражения этим вирусом (7).

На сегодняшний день недостаточно данных о том, как коронавирус может повлиять на плод.

У некоторых беременных с COVID-19 было преждевременных родов (8), то есть дети родились до 37 недель беременности (9). Неясно, были ли эти преждевременные роды напрямую связаны с COVID-19 (8). Данные о COVID-19 и его передаче плоду во время родов и родоразрешения ограничены (5–7).

Важнейшее влияние этой пандемии на беременность — увеличение распространенности домашнего насилия. Некоторые исследования показывают, что беременность и послеродовой период повышают риск домашнего насилия (10).Карантин поставил многих людей лицом к лицу со своими обидчиками, создав опасную ситуацию. Домашнее насилие во время беременности связано с низкой массой тела при рождении, преждевременными родами, послеродовой депрессией, трудностями при грудном вскармливании и, конечно же, с риском причинения физического вреда (10). Если вы попали в ситуацию домашнего насилия, см. ресурсы в конце этой статьи.

Скачать Clue для отслеживания месячных и менструального цикла.

4,8

Рейтинги 2M+

Как коронавирус влияет на здоровье родов и новорожденных?

Поскольку коронавирус является новым для человека, существует всего несколько исследований о том, как вирус влияет на здоровье младенцев, рожденных от биологических родителей с COVID-19.Эти исследования показывают некоторое понимание того, как вирус может повлиять на новорожденных, но данные еще не являются окончательными. Основываясь на проценте людей, у которых был диагностирован этот COVID-19, эти исследования дают нам лишь небольшую часть потенциальных последствий, включая положительные результаты, и необходимы дополнительные исследования. Некоторые из этих исследований имеют недостатки, которые делают их несовершенными, но такова природа попытки решить новую научную проблему (11).

Это то, что мы знаем на данный момент. Подробнее о каждом исследовании читайте ниже:

  • Исследования не обнаружили признаков вируса в амниотической жидкости, пуповинной крови или грудном молоке (8, 12).

  • В некоторых отчетах о случаях заболевания у младенцев были обнаружены симптомы вируса, но тесты были отрицательными. Анализ крови показал антитела к коронавирусу, что означает, что они подверглись воздействию вируса во время беременности (13, 14).

  • Исследование 33 матерей с диагнозом COVID-19 показало, что трое из их младенцев имели положительный результат на COVID-19 после рождения, но затем выздоровели (15).

  • Отчет о четырех младенцах от матерей с COVID-19 показал, что все они родились доношенными со средним весом (16).

  • Одно исследование десяти младенцев, рожденных от девяти матерей с COVID-19, показало, что четверо родились в срок, а шестеро родились недоношенными. У многих были симптомы. Пять из этих младенцев считались «вылеченными», в то время как четверо находились в больнице в стабильном состоянии, а один умер (8).

Может ли коронавирус передаваться от матери ребенку?

Некоторые из первых клинических исследований, проведенных в Ухане, Китай, были посвящены так называемой вертикальной передаче , или передаче коронавируса от беременной родительницы к ребенку (8, 13-16).Вертикальная передача также называется передачей «от матери к ребенку» и может происходить через плаценту во время беременности, через влагалище во время родов или через грудное молоко во время лактации при некоторых, но не при всех вирусных инфекциях.

Хотя ранние исследования предполагают возможность передачи коронавируса от родителей к новорожденным, эти исследования не обнаружили признаков вируса в амниотической жидкости, пуповинной крови или грудном молоке (8, 12).

В одном китайском исследовании приняли участие 33 ребенка, рожденных от матерей, у которых был диагностирован COVID-19.Трое из этих младенцев были положительными на COVID-19 после рождения. У трех младенцев были симптомы, а у одного было более серьезное состояние, называемое неонатальным респираторным дистресс-синдромом . Этот ребенок родился недоношенным, что могло стать причиной серьезности его болезни. Считается, что все трое младенцев выздоровели от вируса (15).

В одном отчете о клиническом случае изучали кровь, выделения из носа и влагалища, а также грудное молоко матери с COVID-19. Вагинальные выделения и грудное молоко оказались отрицательными на коронавирус.У ребенка не было никаких симптомов вируса. Анализ крови младенца показал антитела к коронавирусу, что означает, что он подвергся воздействию вируса во время беременности, хотя тесты на COVID-19 были отрицательными (13).

В исследовании шести беременных женщин с COVID-19 все шесть младенцев родились с антителами к коронавирусу, что указывает на то, что они подверглись воздействию вируса во время беременности. Ни у одного из детей не было симптомов COVID-19, и все тесты на вирус были отрицательными. В этом исследовании не сообщалось об исходах младенцев (14).

Еще один отчет о четырех младенцах, рожденных от матерей с диагнозом COVID-19, показал, что все четверо родились доношенными со средним весом. Одна группа родителей не дала разрешения на тестирование, но остальные трое детей дали отрицательный результат на вирус и не имели серьезных симптомов, связанных с COVID-19. Четверо детей были здоровы и находились на искусственном вскармливании после выписки из больницы (16).

Одно исследование десяти младенцев, рожденных от девяти матерей с COVID-19, показало, что четверо родились в срок, а шестеро родились недоношенными.(Все матери дали положительный результат на вирус, за исключением одной, у которой были только симптомы.) У шести из этих младенцев были симптомы. Пять из этих младенцев считались «вылеченными», четверо находились в больнице в стабильном состоянии, а один умер. Это тревожная новость, но стоит отметить, что исследователи не утверждают, что COVID-19 стал причиной смерти младенца. Этот младенец родился недоношенным в 34 недели, что могло быть связано с неблагоприятным исходом. Хотя у этих детей были признаки и симптомы COVID-19, результаты их анализов были отрицательными (8).

Влияет ли диагноз COVID-19 на план родов?

Многие беременные обеспокоены тем, как коронавирус и COVID-19 повлияют на их план родов. Вот что мы знаем на данный момент:

Влияет ли коронавирус на процесс родов?

В настоящее время нет доказательств того, что способ родов (вагинальные роды или кесарево сечение) защищает младенца или подвергает его риску (16). В настоящее время выбор вагинальных родов или кесарева сечения должен быть индивидуальным, исходя из потребностей роженицы и ребенка (5, 16).В большинстве случаев планы родов и родов менять не нужно даже при диагнозе COVID-19 (17).

Безопаснее ли рожать дома из-за коронавируса?

Некоторые беременные изъявили желание рожать вне больницы, чтобы избежать контакта с вирусом. ACOG и Общество медицины матери и плода (SMFM) сообщают, что самым безопасным местом для родов является больница, родильный дом на базе больницы или аккредитованный отдельно стоящий родильный дом (5, 18).

В странах, где системы здравоохранения могут поддерживать домашние роды, Международная конфедерация акушерок помогает людям с низким риском без осложнений беременности безопасно рожать дома или в родильном доме (19).Важным соображением при выборе домашних родов является то, что в случае неотложной помощи может быть сложнее получить доступ к машине скорой помощи или быстрому переводу в больницу из-за нехватки ресурсов во время этого кризиса (6).

Будут ли больницы ограничивать посетителей во время родов из-за коронавируса?

В настоящее время некоторые больницы ограничили количество посетителей, которых может принимать роженица во время родов, включая доул и партнеров. Эта политика противоречит ВОЗ, которая утверждает, что все люди имеют право на присутствие спутника жизни по своему выбору во время родов (5).Узнайте у своего поставщика медицинских услуг о правилах выбора места рождения в отношении посетителей. Возможно, вам придется составить запасной план, который включает поддержку родов от доулы или любимого человека через видео.

Политика больниц во время этой пандемии несовершенна и развивается.

Если вы рожаете без доулы или другой помощи при родах, вам будет доступна медсестра, прошедшая подготовку по поддержке родов, и вы не останетесь одна без эмоциональной и физической поддержки (18). Было бы полезно знать, что исследования показывают, что постоянная поддержка родов любого рода, даже со стороны персонала больницы, неизвестного роженице, связана с улучшением исходов родов (20).

Как диагноз COVID-19 повлияет на послеродовой период?

Если у вас диагностирован COVID-19, скорее всего, у вашего поставщика медицинских услуг есть план того, как вы должны взаимодействовать с ребенком после рождения. Даже если вы не болели, вполне вероятно, что эта пандемия окажет некоторое влияние на ваш послеродовой опыт.

Влияет ли диагноз COVID-19 на грудное вскармливание/грудное вскармливание/грудное вскармливание?

Поскольку в настоящее время нет доказательств того, что вирус может переноситься с грудным молоком (21), польза от грудного вскармливания может перевешивать любые потенциальные риски (5, 22).Обсудите эти преимущества и риски со своим врачом (17). La Leche League International (23) призывает людей с диагнозом COVID-19 кормить грудью. Кормящие люди с коронавирусом вырабатывают специфические антитела, называемые IgA, которые, как считается, защищают грудных детей от инфекции (23).

Если родитель слишком болен, чтобы кормить грудью, возможно сцеживание грудного молока вручную или с помощью молокоотсоса. Другой взрослый должен будет оказать поддержку, предложив матери физическую поддержку во время сцеживания, потенциально предложив молоко ребенку и продезинфицировав все оборудование и твердые поверхности (19).Кормление ребенка грудью или сцеживание молока, тщательное мытье рук до и после прикосновения к ребенку, поддержание чистоты поверхностей и соблюдение респираторной гигиены, например ношение маски, могут предотвратить передачу воздушно-капельным путем (5).

Могут ли матери с COVID-19 проживать в одной комнате со своими детьми?

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в настоящее время рекомендуют, чтобы решение о разлучении человека с младенцем принималось в каждом конкретном случае с учетом предпочтений родителей (22).ВОЗ рекомендует держать новорожденного ребенка на руках и прикасаться к нему, чтобы поощрять исключительно грудное вскармливание, которое может помочь ребенку развиваться (5).

В некоторых странах людям с подтвержденным коронавирусом рекомендуется разлучиться со своим ребенком на две недели. Такая длительная разлука может иметь негативные последствия для лактации и привязанности. Если ваш лечащий врач рекомендует вам это, обсудите риски и преимущества, характерные для вашей семьи и ребенка, и спросите об альтернативах (6).

Период беременности и родов уже является уязвимым временем для многих людей.Без всемирной пандемии депрессия во время беременности и в послеродовой период затрагивает примерно каждого пятого человека (24). Стрессовые жизненные события, такие как переживание этой пандемии, могут увеличить риск послеродовой депрессии (24) и других расстройств настроения, таких как тревога, послеродовое обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и/или посттравматическое стрессовое расстройство (25).

Международная организация послеродовой поддержки (PSI), организация, призванная поддерживать психическое здоровье родителей после родов, испытывает всплеск запросов на психиатрическую помощь и услуги поддержки во время этой пандемии (26). Это неудивительно, учитывая множество новых родители могут чувствовать себя изолированными во время этого карантина, а отсутствие социальной поддержки является фактором риска послеродовой депрессии (27).Также возможно, что некоторые люди с новорожденными могут получить больше поддержки от своих партнеров, находящихся на карантине, во время этого кризиса в области здравоохранения.

Скачать Clue для отслеживания месячных и менструального цикла.

4,8

рейтинги 2M+

Борьба с коронавирусом во время беременности или после родов

Эта пандемия, несомненно, является стрессовым временем для беременных или родителей новорожденного. Подготовка и добавление некоторой гибкости в ваши планы могут помочь вам справиться.

Во время беременности некоторые запланированные визиты к акушеру могут проходить по телефону или по видеосвязи. Некоторые онлайн-уроки в настоящее время предлагаются бесплатно.

Некоторое беспокойство может облегчить составление послеродового плана до рождения ребенка. Попросите друзей и родственников каждый день связываться с вами по телефону или видеосвязи. Попросите критически важных специалистов службы поддержки присылать продукты и товары для детей раз в неделю в течение первых шести недель. Ваш акушер или акушерка может направить вас к местной послеродовой доуле или консультанту по грудному вскармливанию, или же найти в Интернете такого специалиста в вашем районе.(См. в конце этой статьи ресурсы для доулы в зависимости от того, где вы живете.)

Если вы беременны или находитесь в послеродовом периоде и у вас диагностирован COVID-19, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, чтобы узнать, как справиться с симптомами и составить наилучший план. для вас и вашей семьи. Люди, проживающие в Соединенных Штатах, могут внести свой вклад в научные знания о коронавирусе и беременности, приняв участие в исследовании PRIORITY Study, призванном помочь исследователям понять, как COVID-19 влияет на беременных женщин.

* Если вы в настоящее время подвергаетесь домашнему насилию и находитесь в одной из следующих стран, позвоните по горячей линии для получения ресурсов. Если вашей страны нет в списке ниже, найдите в Интернете надежный ресурс, относящийся к вашему местоположению.

Горячая линия по вопросам домашнего насилия в США 1-800-799-SAFE (7233)

Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия в Соединенном Королевстве 0808 2000 247

Горячая линия по вопросам насилия в отношении женщин в Германии 08000 116 016

900 Обслуживание 1800 Уважение (1800 737 732)

Новая Зеландия Женский Убежище 0800 Убежище (0800 733 843)

Франция:

Натуральные корпусы FRABIT:

Насильники FREMES INFO 3919

SOS VILOLS (изнасилование): 0 800 05 95 95

Жертвы насилия в семье: 08 842 846 37

Канадская ассоциация по борьбе с насилием Посетите веб-сайт, чтобы узнать номер телефона для каждого штата

* Во время этой пандемии родильные и послеродовые доулы могут предлагать бесплатные или недорогие услуги.Вы можете получить дополнительную информацию, обратившись в национальную организацию доул по месту вашего жительства.

Германия https://www.doulas-in-deutschland.de/

Франция https://doulas.info/

Великобритания https://doula.org.uk/

США и Канада

https ://www.dona.org/

https://cappa.net/

Австралия https://www.doulanetwork.org/

Новая Зеландия https://www.facebook.com/DoulaNZ/

Если вы нашли эту статью информативной, вы также можете прочитать наши статьи о том, как коронавирус может повлиять на ваши месячные или доступ к противозачаточным средствам, или узнать некоторые основы менструального цикла, ранних признаков беременности и контроля над рождаемостью.

Беременность и плотность костей: что нужно знать

Мы запросили объяснение у эндокринолога HSS Джессики Рэйчел Старр, доктора медицинских наук, специалиста в области здоровья костей и метаболических заболеваний костей. Здесь она объясняет, как беременность и грудное вскармливание влияют на здоровье костей, как определить, подвержены ли вы риску возникновения проблем (которые случаются редко) и как избежать необоснованного беспокойства или ошибочного диагноза остеопороза.

Как беременность влияет на кости

«Основная история заключается в том, что беременность — это хорошее состояние для костей», — говорит доктор.Старр. «Когда вы беременны, у вас очень высокий уровень эстрогена, а эстроген очень полезен для построения костей».

В организме кость постоянно строится клетками, называемыми остеобластами, и разрушается другими клетками, называемыми остеокластами. Эстроген помогает регулировать этот цикл, поэтому потеря костной массы обычно становится проблемой в годы перед менопаузой, когда уровень эстрогена начинает падать.

Еще одним положительным моментом для костей во время беременности является то, что многие женщины в это время получают больше кальция в виде добавок или пищи по указанию своего акушера.Это хорошо, особенно потому, что костная масса женщин (количество костей в организме) имеет тенденцию достигать пика в возрасте 30 лет, что влияет на вероятность развития остеопороза (низкой плотности костей) в более позднем возрасте.

Вот часть, которая может вас удивить: потеря костной массы может произойти — и на самом деле обычно происходит — сразу после беременности, с грудным вскармливанием или без него. Это потому, что это время, когда уровень эстрогена имеет тенденцию резко падать, точно так же, как это происходит, когда месячные у женщин замедляются до полной остановки.

Но не все так плохо. «Хотя после беременности обычно наблюдается небольшая потеря костной массы, она обычно восстанавливается после того, как у женщины возобновится менструация», — говорит доктор Старр. «Для обычного человека это не то, о чем я бы беспокоился».

Что касается грудного вскармливания, то было время, когда исследователи считали, что оно связано с остеопорозом в более позднем возрасте. Но, согласно последним исследованиям, это уже не так. «Проанализировав большое количество исследований, исследователи пришли к выводу, что грудное вскармливание действительно может вызывать положительные изменения плотности костей на протяжении всей жизни», — говорит доктор.Старр. Поэтому, если вы хотите кормить ребенка грудью, не беспокойтесь о воздействии на ваши кости в долгосрочной перспективе.

Кто может быть подвержен проблемам?

Некоторые женщины могут начать беременность с более низкой плотностью костей из-за ранее существовавшего заболевания. Факторы риска включают семейный анамнез остеопороза; личная история расстройств пищевого поведения или триада спортсменок; пищеварительное заболевание, такое как болезнь Крона или воспалительное заболевание кишечника, которое может повлиять на усвоение кальция; или заболевание костей, такое как несовершенный остеогенез (заболевание хрупких костей).В то время как такие женщины могут восстановить кость, которую они потеряли во время беременности, вероятность того, что она вернется к «нормальному» уровню, меньше, потому что они начали с дефицита. Женщинам с этими проблемами может быть полезно поговорить с эндокринологом и диетологом, прежде чем забеременеть, чтобы они могли составить план максимально защитить свои кости.

Важно отметить, что в очень редких случаях остеопороз, связанный с беременностью и лактацией (ОПН), может привести к тому, что женщина будет более склонна к переломам костей, особенно бедра или позвоночника, с воздействием или без такого воздействия, как падение .Распространенным симптомом PLO является мучительная боль в спине или в том месте, где произошел перелом. В этом случае женщине следует обратиться за неотложной или неотложной помощью.

Что нужно знать о тестах плотности костей

Для естественного восстановления плотности костей женщины после родов может потребоваться до года, поэтому важно не тревожиться, если в течение этого времени результаты анализов показывают низкую плотность костей. Если вы кормите грудью, часы восстановления костей запускаются после отлучения ребенка от груди.Если вас отправят на сканирование плотности костей (скажем, из-за стрессовых переломов) в течение 12 месяцев после родов или отлучения от груди, обязательно сообщите своему врачу эту ключевую информацию. Они всегда могут назначить последующий тест через год, чтобы увидеть, вернулась ли прочность вашей кости к норме.

Грудное вскармливание и уход за новорожденным, если у вас есть COVID-19

Нам еще многое предстоит узнать о рисках COVID-19 для новорожденных людей с COVID-19 , однако мы знаем следующие факты:

  • Хотя абсолютные риски низки, беременные или недавно забеременевшие люди с большей вероятностью серьезно заболеют COVID-19 по сравнению с небеременными людьми.Люди, заразившиеся COVID-19 во время беременности, также чаще рожают раньше срока и могут родить мертвого ребенка.
  • Большинство новорожденных людей, перенесших COVID-19 во время беременности, не имеют COVID-19 при рождении.
  • Некоторые новорожденные дали положительный результат на COVID-19 вскоре после рождения. Мы не знаем, заразились ли эти новорожденные вирусом до, во время или после рождения.
  • У большинства новорожденных с положительным результатом на COVID-19 симптомы были легкими или отсутствовали, и они выздоровели. В сообщениях говорится, что у некоторых новорожденных развилась тяжелая форма заболевания COVID-19.

Уход за новорожденным в больнице, если у вас есть COVID-19

Текущие данные свидетельствуют о том, что вероятность заражения новорожденного COVID-19 от своего биологического родителя невелика, особенно когда родитель принимает меры (например, носит маску и моет руки) для предотвращения распространения до и во время ухода за новорожденным.

Решите, будет ли ваш новорожденный жить с вами в больнице.

Поговорите со своим лечащим врачом о рисках и преимуществах пребывания вашего новорожденного в одной палате с вами.Преимущество того, что ваш новорожденный остается в комнате с вами, облегчает грудное вскармливание и помогает установить связь между родителями и новорожденным.

Примите меры предосторожности, если ваш новорожденный живет с вами в одной комнате в больнице.

Если вы находитесь в изоляции от COVID-19 и находитесь в одной комнате с новорожденным, примите следующие меры, чтобы уменьшить вероятность передачи вируса новорожденному:

  • Мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд, прежде чем брать новорожденного на руки или ухаживать за ним.Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
  • Носите подходящую маску, когда находитесь в пределах 6 футов от новорожденного.
  • Держите новорожденного на расстоянии не менее 6 футов от вас, насколько это возможно.
  • Поговорите со своим лечащим врачом о том, как вы можете защитить своего новорожденного, например, используя физический барьер (например, поместив новорожденного в инкубатор) во время пребывания в больнице.

Скорее всего, вы не передадите вирус своему новорожденному или другим близким контактам после окончания периода изоляции.

  • Если у вас были симптомы, период изоляции заканчивается после:
    • 5 дней с момента появления первых симптомов, и
    • 24 часа без лихорадки, без жаропонижающих препаратов, и
    • Другие симптомы COVID-19 улучшаются.
  • Если у вас никогда не было симптомов, период изоляции заканчивается после
    • Прошло 5 дней с момента положительного результата теста на COVID-19.

После окончания периода изоляции вы все равно должны носить маску до 10-го дня.Через 10 дней вы все равно должны мыть руки перед уходом за новорожденным, но вам не нужно принимать другие меры предосторожности. Эти сроки не применяются, если у вас сильно ослаблена иммунная система или вы тяжело болели COVID-19. Пожалуйста, обратитесь к разделу «Карантин и изоляция» и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о том, когда безопасно для вас завершить период изоляции.

Уход за новорожденным дома, если у вас есть COVID-19

Если вы находитесь в изоляции по поводу COVID-19 , , до окончания периода изоляции принимайте следующие меры предосторожности:

  • Оставайтесь дома , чтобы отделить себя от других людей вне дома.
  • Изолируйте (держитесь подальше) от других членов семьи , которые не инфицированы, и носите маску в местах общего пользования.
  • Поручите заботу о своем новорожденном здоровому опекуну, получившему последние прививки от COVID-19 и не подверженному повышенному риску тяжелого заболевания (см. рекомендации ниже).
    • Соблюдайте рекомендуемые меры предосторожности, если вам необходимо ухаживать за новорожденным до окончания периода изоляции.

Рекомендуемые меры предосторожности для здоровых лиц, ухаживающих за новорожденными:

  • Лица, осуществляющие уход, должны мыть руки не менее 20 секунд, прежде чем прикасаться к новорожденному.Если мыло и вода недоступны, они должны использовать дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
  • Если опекун живет в том же доме или был в тесном контакте с вами, он мог заразиться.
    • Людям, вступавшим в тесный контакт с больным COVID-19, следует пройти тест на наличие инфекции:
      • Если у вас появятся симптомы, немедленно пройдите тест и изолируйтесь, пока не получите результаты теста. Если у вас положительный результат, следуйте рекомендациям по изоляции.
      • Если у вас нет симптомов, пройдите тест не менее чем через 5 дней после последнего тесного контакта с человеком, инфицированным COVID-19.
      • Самотестирование — это один из нескольких вариантов тестирования на вирус, вызывающий COVID-19, и он может быть более удобным, чем лабораторные тесты и тесты по месту оказания медицинской помощи. Если вам нужна помощь в интерпретации результатов теста, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг или в местный отдел здравоохранения.
  • Опекуны должны носить маску, когда они находятся в пределах 6 футов от вашего новорожденного в течение всего времени вашего пребывания в изоляции, а также во время их собственного карантина после того, как вы завершите изоляцию.

Если здорового опекуна нет, вы можете ухаживать за новорожденным, если чувствуете себя достаточно хорошо.

  • Мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд, прежде чем прикасаться к новорожденному. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
  • Носите маску, когда находитесь на расстоянии 6 футов от новорожденного и других людей в течение всего периода изоляции. Маска помогает предотвратить распространение вируса среди других.
  • Другие члены вашей семьи и лица, ухаживающие за больными COVID-19, должны изолировать и по возможности избегать ухода за новорожденным. Если им необходимо ухаживать за новорожденным, они должны следовать приведенным выше рекомендациям по мытью рук и использованию масок.

Скорее всего, вы не передадите вирус своему новорожденному или другим близким контактам после окончания периода изоляции.

  • Если у вас были симптомы, период изоляции заканчивается после:
    • 5 дней с момента появления первых симптомов, и
    • 24 часа без лихорадки без жаропонижающих препаратов, и
    • Другие симптомы COVID-19 улучшаются
  • Если у вас никогда не было симптомов, период изоляции заканчивается после
    • Прошло 5 дней с момента положительного результата теста на COVID-19.

После окончания периода изоляции вы все равно должны носить маску до 10-го дня. Через 10 дней вы все равно должны мыть руки перед уходом за новорожденным, но вам не нужно принимать другие меры предосторожности. Эти сроки не применяются, если у вас сильно ослаблена иммунная система или вы тяжело болели COVID-19. Пожалуйста, обратитесь к разделу «Карантин и изоляция» и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о том, когда безопасно для вас завершить период изоляции.

Следите за своим новорожденным на наличие симптомов COVID-19.

Если у вашего новорожденного есть один или несколько из этих признаков или симптомов, у него могут быть ранние симптомы COVID-19 или другого заболевания, и вам следует обратиться к своему лечащему врачу.

  • Лихорадка (температура 100,4 и выше считается неотложным состоянием)
  • Вялость (чрезмерная усталость или малоподвижность)
  • Насморк
  • Кашель
  • Рвота
  • Диарея
  • Плохая подача
  • Повышенная работа дыхания или поверхностное дыхание

Дополнительную информацию см. на веб-странице CDC, посвященной соображениям об оценке и ведении новорожденных, подверженных риску COVID-19.

Грудное вскармливание и COVID-19

Текущие данные свидетельствуют о том, что грудное молоко вряд ли передаст вирус младенцам.

Вакцинация против COVID-19

рекомендуется беременным, кормящим грудью, пытающимся забеременеть сейчас или планирующим забеременеть в будущем. Кроме того, все, кто имеет на это право, в том числе беременные, кормящие грудью, пытающиеся забеременеть в настоящее время или планирующие забеременеть в будущем, должны получить бустерную прививку. Вы всегда должны мыть руки с мылом в течение 20 секунд перед кормлением грудью или сцеживанием грудного молока,   , даже если у вас нет COVID-19.  Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60 %.

Если у вас есть COVID-19 и вы решили кормить грудью:

  • Мойте руки перед кормлением грудью
  • Носите маску во время грудного вскармливания и всякий раз, когда вы находитесь в пределах 6 футов от вашего ребенка.

Если у вас COVID-19 и вы решили сцеживать грудное молоко:

  • Используйте свой собственный молокоотсос (не используемый совместно с кем-либо еще), если это возможно.
  • Носите маску во время сцеживания грудного молока.
  • Мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд, прежде чем прикасаться к частям молокоотсоса или бутылочки, а также перед сцеживанием грудного молока.
  • Следуйте рекомендациям по надлежащей очистке помпы после каждого использования. Очистите все части молокоотсоса, соприкасающиеся с грудным молоком.
  • Подумайте о том, чтобы здоровый опекун давал ребенку сцеженное грудное молоко. Опекун должен быть в курсе своих вакцин против COVID-19 и не подвергаться повышенному риску тяжелого заболевания от COVID-19.Если опекун живет в том же доме или был в тесном контакте с вами, он мог заразиться.
    • Людям, вступавшим в тесный контакт с больным COVID-19, следует пройти тест на наличие инфекции:
      • Если у вас появятся симптомы, немедленно пройдите тест и изолируйтесь, пока не получите результаты теста. Если у вас положительный результат, следуйте рекомендациям по изоляции.
      • Если у вас нет симптомов, пройдите тест не менее чем через 5 дней после последнего тесного контакта с человеком, инфицированным COVID-19.
      • Самостоятельные тесты — это один из нескольких вариантов тестирования на вирус, вызывающий COVID-19, и он может быть более удобным, чем лабораторные тесты и тесты по месту оказания медицинской помощи. Если вам нужна помощь в интерпретации результатов теста, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг или в местный отдел здравоохранения.
  • Любой опекун, кормящий ребенка, должен носить маску при уходе за ребенком в течение всего времени, пока вы находитесь в изоляции, а также в течение своего периода карантина после полной изоляции.

Приведение себя в форму после рождения ребенка

Приведение себя в форму после рождения ребенка

Итак, вы хотите вернуть свое тело после беременности? Вот как настроить себя на успех.

Персонал клиники Майо

Беременность — это, пожалуй, самая драматичная перемена, которую когда-либо переживало ваше тело. Вы можете набрать от 25 до 35 фунтов, большая часть из которых всего за несколько месяцев. К концу беременности матка и ее слизистая оболочка увеличиваются примерно в 500 раз по сравнению с нормальными размерами.

Ваше тело также вырабатывает гормоны, которые помогают сделать суставы, связки, сухожилия и мышечные волокна более гибкими. Кровеносные сосуды расширяются, и количество крови, прокачиваемой через них, увеличивается на целых 50%.

Потом ребенок. И часто сюрприз: даже после рождения ребенка женщины могут выглядеть примерно на шестом месяце беременности. Для многих первый вопрос: как мне вернуть свое тело?

Эксперты Mayo Clinic отвечают на некоторые из наиболее распространенных вопросов:

Что нормально для послеродовой потери веса?

Несмотря на то, что отсутствие беременности может заставить молодых мам нервничать, пытаясь вернуться к «нормальной жизни», это процесс.Переход от беременности к родительству может произойти за одну ночь. Но организму могут потребоваться недели или месяцы, чтобы восстановиться после беременности и родов.

Обычно сразу после родов уходит около 13 фунтов, и еще от 5 до 15 фунтов в течение первых шести недель. Потеря остатка может занять от шести месяцев до года.

Когда я снова смогу безопасно заниматься спортом?

Если у вас была здоровая беременность и нормальные вагинальные роды, ответ может быть раньше, чем вы думали.По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, вы можете начать заниматься в течение нескольких дней после родов, если чувствуете себя готовым.

Однако это не означает, что нужно продолжать с того места, на котором вы остановились в своем любимом учебном классе. Ходьба – отличное начало для многих женщин. Это может быть 10-минутная прогулка вокруг квартала с ребенком или без него. Тренируйтесь по мере своих сил, стараясь уделять 20–30 минут в день.

К шести неделям после родов 150 минут упражнений в неделю — хорошая цель, как и для всех взрослых.

Мамам, у которых были осложнения или у которых были роды с помощью кесарева сечения, возможно, потребуется более медленный прием. Врач, акушерка или физиотерапевт могут дать индивидуальный совет.

Какие упражнения лучше всего делать?

Независимо от того, хотите ли вы стать здоровым и сбросить вес ребенка или вернуться к напряженным тренировкам, которые вы выполняли до беременности, перетренировка кора, в том числе тазового дна, является первой остановкой.

Но тренировка кора может означать не то, что вы думаете.Забудьте о скручиваниях и приседаниях. На самом деле, как правило, лучше вообще избегать таких движений. После девяти месяцев растяжки ваши мышцы живота сначала должны заново научиться правильно работать.

Вы можете начать с упражнений Кегеля — сокращать и расслаблять мышцы тазового дна, как только почувствуете, что можете. Просто сожмите, как будто вы пытаетесь остановить поток мочи, думая о том, чтобы поднять тазовое дно. Держите это в течение трех-пяти секунд. Затем расслабьтесь.

После того, как вы освоите метод Кегеля, попробуйте добавить дыхание животом.Вдохните глубоко, позволяя животу расшириться, а тазовое дно расслабиться. Затем выдохните, втянув пупок и тазовое дно вверх, выполняя упражнение Кегеля.

Эти упражнения идеально подходят для первых недель после родов, поскольку их можно выполнять в любое время и в любом месте — даже когда вы держите ребенка на руках или кормите грудью. И хотя вы можете не чувствовать ожога, восстановление основной функции является важной основой. Сильный корпус может сделать все, от предотвращения болей в спине до помощи вам бегать (или чихать) без протекания.

Как мне совмещать физические упражнения с уходом за ребенком?

Найти время для занятий спортом — почти универсальная проблема. Но это может показаться невозможным, когда есть младенец с, казалось бы, постоянными требованиями. Некоторые способы его качать:

  • Попробуйте занятия для мам и малышей. Занятия фитнесом «Мама и я» предлагают не только тренировки, но и другие преимущества. Вы можете быть активными, проводя время с ребенком. Вы познакомитесь с другими новыми родителями. И тренировки часто ориентированы на конкретные потребности молодых мам.
  • Поменяйте уход за ребенком с другим родителем. Это действительно занимает деревню. По очереди наблюдайте за ребенком друга, пока он тренируется, и наоборот, помогая вам строить свою деревню — и тренироваться.
  • Используйте прогулочную коляску. Прогулки или пробежки с коляской помогут вам и вашему ребенку подышать свежим воздухом. И это может даже помочь вашему ребенку хорошо вздремнуть.
  • Попросите о помощи. Может показаться, что никто не сможет позаботиться о вашем ребенке так хорошо, как вы.Но позволить вашему партнеру или другому человеку поддержать вас очень важно для вашего благополучия.
06 марта 2020 г. Показать ссылки
  1. Увеличение веса во время беременности. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pregnancy-weight-gain.htm. По состоянию на 30 января 2020 г.
  2. Дегани С. и др. Толщина миометрия при беременности: продольное сонографическое исследование. Журнал УЗИ в медицине. 1998 год; https://онлайнбиблиотека.wiley.com/doi/pdf/10.7863/jum.1998.17.10.661. По состоянию на 30 января 2020 г.
  3. Сома-Пиллэй П. и др. Физиологические изменения во время беременности. Сердечно-сосудистый журнал Африки. 2016; doi: 10.5830/CVJA-2016-021.
  4. Беренс П. Обзор послеродового периода: физиология, осложнения и уход за матерью. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 30 января 2020 г.
  5. Часто задаваемые вопросы: Роды, роды и послеродовой уход FAQ131: Физические упражнения после беременности.https://www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. По состоянию на 30 января 2020 г.
  6. Арталь Р. Физические упражнения при беременности и в послеродовом периоде. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 30 января 2020 г.
Подробнее

.

Уголок мам: Велоспорт после родов

Кэти и Черри

Независимо от того, катались ли вы на велосипеде во время беременности или нет, в какой-то момент после того, как вы получите этот маленький комочек радости, вы можете начать думать о том, когда снова сможете сесть на велосипед.

Кэти Басси, автор книги  Руководство для девочек по жизни на двух колесах  и мама одной из них, а еще одна в пути, – исследует, чего следует ожидать от своего тела.

Возможно, вы отчаянно пытаетесь вернуть немного «старого себя» и начать тренироваться, или надеетесь, что езда на велосипеде поможет вам сбросить детский вес.

Если у вас были трудные роды или это ваш первый ребенок, скорее всего, вы будете скорее осторожны, чем стремитесь вернуться в седло. Но если все прошло гладко, или это ваш не первый ребенок, вы можете удивиться, как быстро ваше тело придет в норму.

Велосипедные форумы и форумы для родителей забиты вопросами от молодых мам, которые хотят снова сесть на свои велосипеды и задаются вопросом, должны ли они ждать, когда врачи разрешат все.

Если вы быстро оправитесь от родов, можно легко забыть, что ваше тело пережило огромное испытание. Хотя вы можете чувствовать себя прежним, ваше тело все еще будет исцеляться еще долго после того, как вы думаете, что оно вернулось к норме.

Возвращение в седло

Неразумно выполнять какие-либо более напряженные упражнения, чем уход за ребенком или детьми, в течение шести недель после родов.Ваша матка все еще будет увеличена и заживет, а шейка матки останется открытой.

Наберитесь терпения и продолжайте работать над тазовым дном. Вы также можете попробовать легкие растяжки, и в некоторых больницах вам предложат ряд предлагаемых упражнений, которые мягко помогут вашему телу после родов. Попросите совета у своего врача или акушерки.

Если через шесть недель ваш врач разрешил вам все, то вы можете кататься на велосипеде, но не останавливайтесь и прислушивайтесь к своему телу.

Если у вас было кесарево сечение или швы, вам может потребоваться больше времени для заживления, и вам рекомендуется избегать физических упражнений в течение трех месяцев или дольше.Опять же, не поддавайтесь искушению начать слишком рано. Роды – это большое событие для вашего организма. То, что это «естественно», не означает, что это не может быть чрезвычайно физически травмирующим.

После того, как вы все-таки получите разрешение от врача, если вы все еще опасаетесь своего «района», попробуйте плавание или другой вид легких упражнений, купите супер-пупер мягкие шорты или даже подумайте о лежачем велосипеде, если вы действительно можете Не сталкивайтесь с мыслью о вертикальном седле.

Ваше тело все еще лечится

Развивайте свои тренировки постепенно.Если вы заметили кровотечение, необычную боль или дискомфорт во время или после тренировки, немедленно остановитесь и обратитесь к врачу.

Вашему телу может потребоваться до года, чтобы полностью вернуться к своему «старому я» после беременности и родов. Гормоны беременности расслабляют мышцы, а это означает, что ваши связки становятся слабее и больше подвержены риску растяжений и травм. Эффект длится после родов, поэтому, если вы дополняете езду на велосипеде йогой или пилатесом, будьте осторожны, чтобы не перенапрячься.

Восстановление организма после родов может занять до года, поэтому не торопитесь.Фото Марка Стосберга через Flickr.

https://www.flickr.com/photos/ marktos/4994722920

Кроме того, мышцы живота могут отделиться, что является побочным эффектом беременности, от которого страдает примерно треть женщин. Если у вас есть, проконсультируйтесь с врачом и сосредоточьтесь на основных упражнениях, которые помогут восстановить мышцы. Не напрягайте эти мышцы энергичными приседаниями, пока они снова не соберутся вместе.

Грудное вскармливание и питание

Если вы кормите грудью, вам нужно есть достаточно, чтобы поддерживать выработку молока, а если вы тренируетесь, вам может потребоваться больше калорий вдобавок к этому.Если вы не кормите грудью, требования быть молодой мамой все еще напряженны, и сейчас не время пробовать разгрузочную диету.

Питайтесь разумно, сосредоточив внимание на продуктах, которые заряжают вас энергией и поддерживают вас, и избегайте употребления нездоровой пищи для быстрого решения проблемы. Периодическое угощение вполне допустимо, особенно если вы кормите грудью, так как оно может сжигать до 500 калорий в день. Но не переусердствуйте.

Это часто рекламируемая фраза о том, что если вы кормите грудью, вес ребенка будет таять сам по себе.Если вы попадаете в эту категорию, хорошо для вас! Я сама живое доказательство того, что это не во всех случаях верно и на самом деле камень моей лишней «набивки» упорно цеплялся, несмотря на полумарафон, пока я не перестала кормить грудью через девять месяцев.

Если вес вашего ребенка просто не растворяется в ту минуту, когда Junior берет грудь, вы не «делаете это неправильно» и вам абсолютно не нужно садиться на интенсивную диету.

Грудное вскармливание может вызвать у вас чувство голода — так было со мной — и гораздо важнее убедиться, что вы и ваш ребенок получаете необходимое вам обоим питание, а не поддерживать быстрый вес через два месяца после родов.

Грудное вскармливание и физические упражнения

Если вы кормите грудью, ваша грудь, скорее всего, останется более впечатляющей, чем обычно, в течение всего периода кормления, поэтому приобретите приличный, хорошо сидящий спортивный бюстгальтер для езды на велосипеде и других занятий.

Грудное вскармливание влияет на всех женщин по-разному. Первые шесть месяцев я жила в прокладках для груди, так как из меня текла больше, чем из хитрого кухонного крана. Вы можете обнаружить, что ваши соски болят и чувствительны, и это упражнение натирает их, и в этом случае может помочь успокаивающий крем, такой как Lansinoh.

Крем Lansinoh HPA Lanolin успокаивает и защищает воспаленные соски от грудного вскармливания. 9,99 фунтов стерлингов за 40 мл.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.