Корица для волос польза: польза, лучшие рецепты масок, отзывы

Содержание

польза, лучшие рецепты масок, отзывы

Сильные и здоровые волосы можно обеспечить себе не только посещая новомодный салон красоты. Различные маски, ламинирования, шампуни могут заменить альтернативные народные средства. Оказывается, есть особая ароматная пряность, которая очень полезна для волос, использовать ее можно при приготовлении различных средств в тандеме с дополнительными ингредиентами. И все это – корица, которая незаменима при уходе за волосами.

Польза корицы для волос

Корица может решить множество проблем с волосами: укрепить их и защитить от выпадения, предотвратить ломкость и сечение, устранить жирный блеск, добавить им объем и т.д. Также ее можно использовать в профилактических целях, для поддержания здоровья локонов.

Корица воздействует на волосы таким образом:

  • улучшает жизнеспособность луковиц волос, питает их;
  • устраняет себорейные корочки, перхоть, делает более здоровой кожицу головы;
  • склеивает чешуйки волосинки, делая их гладкими и блестящими, убирает тусклый оттенок;
  • обеспечивает природный барьер от негативных факторов;
  • налаживает кровообращение в коже головы.

Чтобы применить корицу для волос, можно воспользоваться как ее эфирным маслом, так и порошком, объединяя их с другими компонентами.

Корица для волосКорица для волос

Неправильно используя корицу, можно оказать вредное воздействие коже головы, волосам. Чтобы этого не произошло, ее не стоит применять в чистом виде, иначе есть риск получить ожог кожицы головы и «высушивание» каждого волоска.

Рецепты масок для волос с корицей

Сочетая различные ингредиенты, можно добиться положительного воздействия на шевелюру. Комбинации с маслами можно запросто использовать для массажа головы, порошок пряности отлично подойдет для применения в масках. Все рецепты содержат доступные ингредиенты. Которые беспрепятственно можно приобрести в обычных магазинах.

Для восстановления волос

Поврежденные, схожие на солому волосы, восстановить не так-то просто. Особенно, если пострадали они от воздействия химических средств (при окрашивании, завивке) или термических укладок (фен, утюжок, плойка).

Коричные маски для восстановления шевелюры необходимо делать хотя бы раз в неделю. Можно повторять процедуры каждый раз, как была вымыта голова, а после получения первых результатов, со временем стоит уменьшить частоту применения до 1 раза в неделю.

Эффект после восстанавливающей маски из корицыЭффект после восстанавливающей маски из корицыЭффект после восстанавливающей маски из корицы

Рецепт 1

Ожидаемый эффект: питание, разглаживание, устранение секущихся кончиков.

Понадобятся: кокосовое масло – 3ст.л., жидкий мед – 1ст.л., порошок корицы – 1ст.л.

Как приготовить и использовать: смешать все компоненты, наносить на сухие или подсушенные локоны. Держать маску до получаса, далее ее необходимо смыть водой комфортной температуры (желательно теплой, около 40 градусов) с применением шампуня.

Рецепт 2

Ожидаемый эффект: восстановление структуры волос, хорошее питание, интенсивное увлажнение.

Понадобятся: теплое оливковое масло – 1ст.л., коричный порошок – 2ст.л., 1 яйцо, измельченные до кашицы листья алоэ – 2ст.л.

Как приготовить и использовать: столовые ложки порошка и оливкового масла хорошо смешать, вбить яйцо и добавить алоэ. Перемешать, добавить остаток порошка и снова перемешать. Маска наносится на сухие или подсушенные волосы от кончиков до корней. Далее нужно укутать теплым полотенцем, подержать 20 минут, смыть.

Для роста и укрепления локонов

Чтобы обеспечить волосам нормальный рост и укрепить их, стоит обратить внимание на питание волосяных луковиц. Есть специальные маски, которые нужно втирать в кожу головы, чтобы все питательные вещества максимально попали к корням волос.

Маска из корицы на волосахМаска из корицы на волосах

Рецепт 1

Ожидаемый эффект: улучшение роста волос уже после месяца регулярного применения, придание природного блеска локонам, уменьшение количества посеченных кончиков.

Понадобятся: молотая корица и гвоздика – по 1ч.л., жидкий мед – 1ст.л., масло репейника – 1ст.л., оливковое масло – 1ч.л., перец красный  — на кончике ножа.

Как приготовить и использовать: ложку молотой корицы и гвоздики смешать с красным перцем, добавить мед, масло. Хорошенько смешать. Смесь наносить на влажные пряди, зону у корней. Укутать пленкой на 10-15 мин. Если уже через пару минут почувствуется интенсивное жжение, то маску нужно быстро смыть, не давая средству попасть в глаза.

Рецепт 2

Ожидаемый эффект: укрепить корни, стимулировать рост волос, уменьшить проявление перхоти и избавиться от интенсивной выработки кожного сала.

Понадобятся: горчица порошок – 1ч.л., яичные желтки – 2шт, коричное эфирное масло – 3 капли, сок алоэ – 1ст.л., кокосовое масло (или растопленный баттер) – 1ч.л.

Как приготовить и использовать: смешать с желтками ложку кокосового масла, затем влить сок алоэ, добавить капли коричного эфирного масла. Залить получившейся жидкостью горчицу. Перемешать хорошенько, начать наносить на еле влажные локоны от корней до кончиков. Смыть шампунем через 15 минут, мягко делая массаж головы.

Для осветления прядей

Корица может осветлить локоны даже на пару тонов, если сделать приготовление маски по особому рецепту, с правильным подбором компонентов. Осветлить локоны получится даже после ее первого применения.

Осветление прядей с помощью корицыОсветление прядей с помощью корицы

Рецепт 1

Ожидаемый эффект: светлый оттенок по всей длине локонов, блеск, легкость прядей.

Понадобятся: молотая корица (порошок) – 4ст.л., жидкий мед – 2ст.л., сок лимона (лайма) – 15 капель, кондиционер (бальзам) для волос – 4ст.л.

Как приготовить и использовать: смешать тщательно все составляющие в посудине не из металла. Если необходимо осветлить некоторые пряди, то распределить выборочно по длине получившуюся смесь. При необходимости осветлить шевелюру полностью, нужно равномерно ее нанести по всей кипе волос. Если средства не хватит, то нужно приготовить дополнительную порцию. Чем длительней выдержка средства на волосах, тем светлее оттенка можно добиться. Лимонный сок воздействует на структуру прядей и осветляет их. Регулярные процедуры помогут добиться эффекта осветления на несколько тонов.

Рецепт 2

Ожидаемый эффект: светлый оттенок локонов, блеск, очищение.

Понадобятся: нежирный кефир – 2ст.л., коричный порошок – 4ст.л., сок лимона (лайма) – 1ч.л., бальзам для ухода за волосами – 3ст.л., для более интенсивного эффекта осветления, можно на кончике ножа добавить лимонную кислоту.

Выборочное осветление корицей

Выборочное осветление корицей

Как приготовить и использовать: смешать кефир, сок, корицу, добавить бальзам. Далее действовать по плану, как описано в предыдущем рецепте.

Для объема и густоты волос

Чтобы волосы выглядели легко, был виден их объем и густота, нужно хорошо их очистить, а потом ничем не утяжелять. Для достижения такого эффекта, используют компоненты с минимумом растительных масел.

Рецепт 1

Ожидаемый эффект: очищение, блеск, объем.

Понадобятся: сок алоэ – 1ст.л., обезжиренный кефир – 4ст.л., коричный порошок – 1ст.л., жидкий мед – 2ст.л.

Как приготовить и использовать: смешать все, добавить кефир последним. Распределить полученную смесь по шевелюре, начиная от корней. Укутать полотенцем на 20 минут, смыть шампунем без силикона, масел.

Рецепт 2

Ожидаемый эффект: легкие, мягкие локоны, объем.

Понадобятся: желток яичный – 2шт, кефир (максимум – 1% жирности) – 5ст.л., коричный порошок – 3ст.л., сок алоэ или свежего огурца – 2ст.л.

Как приготовить и использовать: соединить компоненты, добавить кефир последним, размешать. Распределить жижу по длине волос, укутать полотенцем, подержать 25 мин. Смыть.

Против выпадения волос

Выпадение волосков и даже целых локонов может тревожить женщин. Остановить этот процесс может маска с добавлением корицы, ведь она содержит полезные витамины, которые способны укрепить волосяную луковичку.

Рецепт 1

Ожидаемый эффект: укрепление волос, очищение, блеск волос, питание.

Понадобятся: коричное масло – 5 капель, кефир жирный – 1ст., растительное масло (можно взять репейное, оливковое) – 2ст.л., жидкий мед – 2ст.л.

Как приготовить и использовать: смешать все компоненты, последним добавить стакан кефира. Нанести равномерно на волосы, укутать в полиэтилен, держать 20 мин. Смыть любым шампунем. Такая косметическая процедура даст результаты уже после 4 применения.

Видео масочки против выпадения локонов
https://www.youtube.com/watch?v=z6DyzcmGqYU

Для ломких и секущихся локонов

По разным причинам, у женщины могут появиться секущиеся кончики локонов. Они ломаются и портят внешний вид прически. Избежать этой проблемы возможно, если применять маску на основе корицы.

Рецепт 1

Ожидаемый эффект: разглаживание волос, склеивание посеченных участков волосинок, блеск, восстановление, питание.

Понадобятся: масло апельсина – 5 капель, масло облепихи – 5 капель, порошок корицы – 5ст.л., сок огурца или алоэ – 2ст.л., репейное масло – 2ст.л.

Как приготовить и использовать: смешать все ингредиенты в кашицу, нанести на влажноватые  волосы. Укутать полиэтиленом, поверх него  намотать полотенце. Выдержать маску полчаса. Тщательно смыть с помощью любимого шампуня.

Рецепт 2

Ожидаемый эффект: восстановление волос, разглаживание, здоровое сияние, уменьшение количества кончиков, которые секутся.

Понадобятся: масла (по одной чайной ложке): облепиховое, репейное, оливковое, кунжутное, кокоса, порошок корицы – 3ст.л., жидкий мед – 1ст.л, крахмал – 1ст.л.

Как приготовить и использовать: крахмал размешать с медом, добавить в смесь масла и корицу. Наносить на влажные волосы, держать 15-20минут. Смыть шампунем. Эффект от использования можно будет заметить уже после третьей процедуры.

Для жирных волос

Любые средства по уходу за волосами данного типа, не должны содержать жиры, которые усугубляют ситуацию в разы. От этого состав масок довольно облегченный.

Рецепт 1

Ожидаемый эффект: лишение жирного блеска, свежесть, легкость локонов.

Понадобятся: отвар ромашки – 0.5ст., коричный порошок – 2ст.л., крахмал – 1ч.л., сок лимона – 5 капель, сок алоэ или огурца – 2ст.л.

Как приготовить и использовать: крахмал размешать в отваре ромашки, добавить все остальные составляющие. Нанести на немытые волосы, укутать полотенцем на 20 мину и смыть с помощью любимого шампуня. После мытья головы, волосы можно прополоскать раствором лимонной кислоты: 0.5ч.л /2л воды.

Процедура осветления волос корицей + фото до и после

Натуральные компоненты, входящие в состав осветляющих масок, разносторонне воздействуют на волос и приглушают его пигмент. Чтобы осветление волос корицей прошло успешно, необходимо соблюсти множество правил:

  • Концентрация лимонного сока. Чем больше количество этого ингредиента среди всех других, тем интенсивнее будет осветление за небольшое время.
  • Время выдержки маски на волосах. Начиная с 30 минуты, волосы начинают терять свой пигмент и постепенно осветляться.
  • Натуральный оттенок волос. Чем темнее свои волосы, тем сложнее их будет осветлить. Используя один из предоставленных рецептов, можно повторять процедуру до тех пор, пока не будет достигнут необходимый результат. Но более, чем на два тона осветлить локоны не выйдет.

Такое осветление имеет свои плюсы: вместо резкого запаха аммиака, волосы будут иметь тонкий коричный аромат, а сама маска не причинит структуре волоса никакого вреда.

Окрашивание волос корицей

Кроме частичного обесцвечивания шевелюры, можно окрасить. Тон темнее вряд ли получится, а вот приобрести новый оттенок локоны точно смогут. Для этого есть особый рецептик:

  • отвар из луковой кожуры – 0.5 ст.;
  • коричный порошок – 3ст.л.;
  • желток яйца – 2шт;
  • оливковое масло — 1ст.л.;
  • мед жидкий – 2ст.л.

Смешав все компоненты, нанести средство на сухие грязные волосы, имитируя обычную покраску. Укутать полиэтиленом и подождать хотя бы час. Такая процедура придаст волосам золотистый оттенок. Подойдет русым дамам, блондинкам с тусклым, сероватым оттенком.

Наверняка вы не знаете:

Корица для волос – действие, применение, рецепты

С помощью корицы можно не только придать незабываемый аромат своим кулинарным шедеврам, но и существенно улучшить состояние волос. Эта замечательная пряность имеет в своем составе множество ценнейших компонентов наилучшим образом сказывающихся на состоянии кожи головы и непосредственно самых локонов.

Чем полезна корица для волос

Корицу, без сомнений, можно назвать уникальным продуктом, благотворно влияющим на весь организм. Регулярно добавляя ее в пищу, можно снизить вес, улучшить работу мозга, избавиться от депрессии и наладить пищеварение. При наружном использовании, она поможет устранить целлюлит, сделает кожу гладкой и бархатистой, а также уменьшит всевозможные воспаления на ней. Не менее полезна корица для волос. Она укрепляет луковицы, тем самым предотвращая выпадение шевелюры, избавляет от перхоти и оздоравливает кожу головы. С помощью этой пряности можно существенно усилить рост волос, сделать пряди более здоровыми, блестящими, пышными и красивыми. Кроме этого корица обладает еще одним замечательным свойством – при правильном использовании она способна осветлить локоны примерно на пару тонов.

Использование корицы для волос

Корица для волосКорица для волосДля волос можно использовать эфирное масло корицы или коричный порошок. Масло наиболее часто применяется для массажей волосистой области головы. Но чтобы не навредить коже и волосам в чистом виде данный продукт наносить не стоит. Его рекомендуется разводить любым растительным маслом, например, оливковым, касторовым или репейным, в пропорции: 2 капельки эфирного масла на столовую ложку базового. Массажи можно проводить кончиками пальцев или мягкой щеткой для волос. Очень полезно такой масляной состав наносить еще и на кончики волос, это предотвратит их пересыхание и сечение.

Коричный порошок практически всегда используют для изготовления различных масок для волос. Но поскольку корица сама по себе является достаточно агрессивным компонентом, ее необходимо применять, следуя некоторым правилам.

Правила использования масок с корицей:

  • Никогда не используйте корицу для волос, без добавления других компонентов, поскольку она может вызвать сильное жжение и даже ожег.
  • Наносите маску только на чистые сухие волосы.
  • Средство сначала втирайте в кожу, а затем только распределяйте по волосам.
  • Для улучшения эффекта масок, после их нанесения укутывайте волосы сначала пищевой пленкой или целлофаном, а затем теплым полотенцем или платком, вместо последних вы можете надеть вязаную шапочку.
  • Если вы не желаете осветлить волосы корицей, не держите маски на основе ее дольше, чем полчаса.
  • Для достижения хороших результатов, делайте маски регулярно, не реже одного раза в четыре дня.

Маски с корицей

  • Маска для роста и укрепления волос. Ложку меда и корицы, соедините с двумя ложками растительного масла можно взять, например, репейное или кокосовое.
  • Осветление волос корицей. В неметаллической емкости смешайте по четыре ложки корицы и любого бальзама для волос, затем добавьте к ним около восьмидесяти грамм меда и десять капель свежевыжатого лимонного сока, снова перемешайте. Состав на волосах можно выдерживать от одного до восьми часов, чем больше будет время выдержки, тем светлее станут локоны. Чтобы пряди осветлить еще сильнее, процедуру нужно будет повторить несколько раз с перерывом в 2-3 дня.
  • Маски с корицейМаски с корицейМаска, активирующая рост волос. Корица для роста волос полезна сама по себе, но если ее смешать еще и с другими активными компонентами, эффект будет намного ощутимей. Для приготовления средства шестьдесят грамм меда соедините с таким же количеством репейного масла, чайной ложкой порошка гвоздики и корицы, а также двумя щепотками молотого красного перца. Смесь размешайте и немного подогрейте в микроволновой печи или на водяной бане.
  • Маска, придающая волосам объем. Яичный желток разотрите с ложкой корицы, и постепенно введите в массу половину стакана не холодного кефира.
  • Питательная маска. Соедините по чайной ложки масла кокоса и масла макадамии, добавьте к ним три ложки меда и пять капель корицы.
  • Восстанавливающая маска. Тщательно разомните половинку среднего банана, добавьте к нему ложку корицы и три ложки разогретого кокосового масла.

Чем полезна корица для красоты волос?

Корица активно используется в кулинарии — для приготовления десертов и напитков. Но этим спектр ее использования не ограничивается — пряность с приятным ароматом годится и для ухода за локонами. В корице содержится целый спектр полезных веществ, которые вернут волосам красоту и здоровье, а также значительно улучшат состояние кожи головы. Есть несколько способов ее использования — выберите «свой» рецепт.

Здоровье и красота локонов: польза корицы

Здоровье и красота локонов: польза корицы

То полезное действие, что дарит корица волосам, обусловлено теми веществами, что есть в ее составе — минералы (железо, калий) и витамины (В1, А, С). При регулярном использовании пряности в домашнем уходе за локонами вы получаете следующий эффект:

  • волосам возвращается сияние и блеск;
  • предупреждается активное выпадение волос, ускоряется их рост;
  • приходит в норму функционирование сальных желез;
  • кончики локонов перестают сечься;
  • волосы становятся пышными;
  • происходит активное питание волосяных луковиц и насыщение их кислородом.

Секреты красоты с корицей направлены не только на оздоровление волос, но и на их осветление. Есть много рецептов приготовления масок с пряностью, которые помогут в домашних условия сделать локоны светлее на 1-2 оттенка. Вот почему корица чаще применяется обладательницами светлой шевелюры. Процедура ухода станет не только полезной, но еще и приятной — ароматная корица поднимет настроение и окажет успокаивающее действие.

Рецепты домашних средств подходят для ухода за всеми типами волос — это универсальное средство. Единственным противопоказанием становится индивидуальная непереносимость пряности или тех компонентов, что будут присутствовать в приготовленной маске. Не помешает предварительно провести экспресс-тест на аллергические реакции, нанеся немного приготовленного состава на запястье или сгиб локтя. Если на коже появились зуд или раздражение, от применения конкретного рецепта откажитесь.

Секреты красоты по применению корицы в уходе за волосами

Секреты красоты по применению корицы в уходе за волосами

Для красоты и оздоровления волос используется корица в виде порошка или эфирного масла. Но какое бы «сырье» вы ни выбрали, при уходе за локонами стоит придерживаться определенных правил:

  • Выбирайте для лечения волос такие домашние средства, компоненты в составе которого устранят имеющуюся проблему с волосами.
  • Чтобы эффект был ощутимей, маска должна быть немного теплой — предварительно нагрейте состав или один из используемых ингредиентов.
  • Приготовленное средство наносите на предварительно вымытые и высушенные волосы.
  • Максимальное количество процедур с масками для красоты волос — 4 раза в неделю.
  • Если вашей целью не становится осветление волос, держите лечебные составы на локонах не более 20 мин.

Подобрав нужный рецепт, положительный эффект от воздействия пряности на волосы вы заметите очень скоро.

Как использовать корицу в уходе за волосами?

Применять корицу для ухода за локонами можно по-разному. Наиболее простые способы — обогащение натуральным компонентом шампуня и массаж головы.

Добавлять корицу в любимый шампунь можно в виде как эфирного масла (2-3 капли на порцию), так и порошка (щепотка на порцию). Разводить таким образом весь тюбик средства нельзя — оно испортится. После мытья головы оставьте шампунь на волосах на 3-5 мин, после чего тщательно промойте пряди.

Секрет красоты, основанный на массаже головы, тонизирует, улучшает структуру волос, устраняет перхоть и укрепляет волосяные луковицы. Чтобы провести процедуру, возьмите 4 ст. л репейного масла (часто заменяют оливковым), немного разогрейте его, добавьте 6-10 кап эфирного масла корицы. Получившейся смесью обработайте прикорневую область локонов и на протяжении 5 мин массируйте круговыми движениями кожу головы пальцами или массажной щеткой. После проведения процедуры тщательно смойте состав, чтобы волосы не были жирными.

Рецепты масок для волос на основе корицы

Рецепты масок для волос на основе корицы

Известны и более «сложные» секреты красоты применения корицы для лечения волос — приготовление масок. Многокомпонентные составы, если правильно выбрать ингредиенты в составе рецепта, будут оказывать комплексный уход. В данном случае, тоже используется либо эфирное масло, либо пряность в виде порошка.

Есть такие рецепты масок для волос на основе корицы:

  • С медом — активное осветление волос

Немного разогрейте 2 ст. л меда. Добавьте к нему 100 мл обычного кондиционера-ополаскивателя для волос и 15-20 г коричного порошка. Состав тщательно перемешайте и нанесите на волосы, распределив по всей их длине. Голову «утеплите» полиэтиленом и полотенцем, выдержите маску на локонах не менее 30 мин. Потом снимите полотенце и подержите состав на прядях еще 3-4 ч.

  • С медом и кокосовым маслом — волосы становятся послушными и гладкими, к ним возвращается природный блеск

1 ч. л кокосового масла разогрейте. Добавьте к нему 3 ст. л коричного порошка и столько же жидкого меда, 1 ч. л масла макадамии и 5 кап эфирного масла корицы. Средство нанесите на волосы, выдержите 20-40 мин.

  • С помидором, яйцом и медом — красота сухих ломких локонов, лечение секущихся кончиков

Разогрейте 1 ст. л меда. В состав введите 1 помидор, натертый на терке. К получившейся массе влейте взбитое яйцо, 1 ч. л коричного порошка, 1 ст. л оливкового масла. Состав тщательно перемешайте и обработайте им волосы. Время выдержки — 20 мин с «утеплением».

  • С медом и жгучим перцем — ускорение роста волос, их укрепление

5 ст. л оливкового масла и 1/3 ст меда разогрейте. К массе добавьте остальные ингредиенты — 1 ч. л коричного порошка, щепотку жгучего перца, 1 ч. л высушенной гвоздики. Маска наносится только на прикорневую область волос. Время выдержки — 15-20 мин. Если почувствуете жжение, состав можно смыть с локонов и раньше.

  • С медом и соком алоэ — красота жирных волос, эффективное очищение

К разогретой смеси, состоящей из 1 ч. л репейного масла и 1 ч. л меда, добавьте 2 ч. л коричного порошка, 1 ч. л сока алоэ. Средство хорошенько перемешайте. Маску нанесите на прикорневую область локонов и распределите по всем прядям. Время выдержки — 1-2 ч.

  • С кефиром и яичным желтком — придание волосам объема

Соедините и хорошо перемешайте 1 ст кефира, желток 1 яйца, 2 ч. л коричного порошка. Состав нанесите на локоны. Время выдержки — 40 мин.

Чтобы получить ожидаемый эффект от использования корицы в составе масок, проводите курсовые процедуры в течение 1-1,5 мес.

Корица для волос — полезные свойства, рецепты и отзывы

Как бы ни восхваляла реклама новые чудодейственные препараты для волос, а народные средства по уходу за ними не утрачивают свою популярность. Ведь они просты в применении и доступны. А в дорогих препаратах известных брендов, кстати, всё больше используют экстракты растений, их полезные свойства. Очень много таких полезностей содержится и в корице. Поэтому давайте вспомним их, узнаем историю этой специи, особенности применения по уходу за волосами и простые рецепты на основе корицы для приготовления в домашних условиях.

История корицы

Впервые о корице в своём дневнике упомянул Христофор Колумб. Это было в 1492 году. Поисками этой специи занимался и Магеллан. В поисках её он добрался до Индии. На Цейлоне у корицы была своя история. В 16 веке остров, где росла специя, захватили португальцы. Они приказали правителю Цейлона ежегодно платить дань не золотом, как было принято кругом, а корицей!

Французы стали выращивать эту приправу большими площадями на Сейшелах. После них вечнозеленое дерево завезли и в Египет. Этому народу мы обязаны началом использования корицы как кулинарной приправы. Египтяне стали добавлять её почти во все блюда. А ещё они нашли другое применение. Её стали использовать для бальзамирования. Свое применение в медицинских целях корица нашла в ІІ  веке до нашей эры. Эту пряность успешно использовали как средство от диареи, лихорадки, женских болезней. Европейцы длительное время не могли привыкнуть к тому, что приправа имеет лечебные свойства. Поэтому лишь в 19 веке растение получило признание как лекарственное народное средство.

Полезные свойства корицы для волос

Корица имеет достаточно разнообразный химический состав. Она богата антиоксидантами, дубильными веществами. Корица способствует снижению воспалительных процессов, стимулирует циркуляцию крови и этим самым усиливает расщепление жиров. Эта тропическая пряность полезна при ОРЗ, нарушениях ЖКТ, укрепляет иммунитет, обладает тонизирующими и согревающими свойствами. Её успешно используют в препаратах для борьбы с целлюлитом.

В ней много витаминов и эфирных масел. Именно эти свойства приправы ценят косметологи и используют её в качестве питательного и очищающего средства для кожи.

В числе широкого лечебного спектра корицы и её чудесное воздействие на шевелюру. Она помогает укрепить корни волос, стимулирует их рост и активно применяется для осветления. Именно эти свойства приправы заметно отличают её от других народных средств по уходу за всеми типами волосяного покрова головы.

Корица является уникальным косметическим средством, применение которого решает большинство проблем с шевелюрой. Наиболее часто с этой целью тропическую приправу используют в порошковом виде. Реже применяют её эфирное масло. Последнее обладает способностями укреплять и ускорять рост волос, а также улучшать состояние кожи головы.

Натуральные брюнетки, шатенки, использующие химические красители для своего превращения в блондинок, знают, как влияет такое осветление на волосы. Они из жирных могут стать сухими, даже у корней. Также результатом окрашивания становится сечение кончиков, утрата жизненной силы и, в конце концов, выпадение. Словом, волосы часто превращаются в „солому”. В отличие от химических красок корица способна бережно осветлить шевелюру на несколько тонов. При этом она не только не причинит вреда вашим локонам, а и наоборот — подпитает их, оздоровит.

Прекрасным способом оздоровления волос является массаж корней эфирным маслом корицы. Такая процедура укрепит волосы и улучшит их структуру.

Возможно проводить такую процедуру, смешав в равных частях масло корицы и репейное масло. Массаж можно делать тремя способами: кончиками пальцев, ладонями и с помощью массажной щётки (лучше деревянной). После процедуры волосы нужно вымыть с привычным шампунем и дать высохнуть естественным путём. Кроме оздоровления вам будет обеспечен ещё и лёгкий приятный аромат приправы.

Важный момент! При использовании корицы в уходе за шевелюрой нужно придерживаться определённых мер безопасности. Так, если вы склонны к аллергии, использовать эту тропическую пряность нужно осторожно. Для этого сначала сделайте тест на запястье, а потом уже наносите на волосы. Если на коже головы чувствуется жжение, процедуру лучше прекратить. Также нужно учитывать осветляющие свойства корицы тем женщинам, которые довольны своим цветом волос и не хотят его менять. Когда осветление в планы не входит, то такие маски лучше держать на голове недолго.

Рецепты с корицей для волос

Отлично зарекомендовал себя шампунь с корицей. Для этого нужно всего лишь немножко дополнить тот шампунь, которым вы привыкли пользоваться. Просто перед мытьём добавьте в него несколько капель эфирного масла корицы.

Процедуру мытья волос таким обновлённым шампунем следует проводить еженедельно. Таким образом можно не только оздоровить свою шевелюру, а и укрепить ее, придать блеска и силы. А ещё она будет иметь вкусный аромат!

Кроме рецепта шампуня с давних времён до нас дошли рецепты оздоровления волос с корицей. Много их было создано и в наше время на основе эфирных масел корицы.

Предлагаем воспользоваться некоторыми из них:

  1. Маска для роста волос. Не только массаж головы эфирным маслом способен усилить рост волос. Достичь объёма, густоты можно с помощью такой маски. Возьмите по 2 столовые ложки репейного и оливкового масла, добавьте 5-6 капель масла корицы. Размешайте всё до однородного состояния и кончиками пальцев аккуратно втирайте маску в корни. Перед процедурой волосы нужно вымыть и высушить. Можно утеплить маску с помощью шапочки для душа или полиэтиленового пакета. А сверху укрыть голову полотенцем. Оставить на 20 минут. Затем смыть тёплой водой с шампунем.
  2. Маска для роста волос. Смешайте стакан кефира или домашней простокваши с 1 столовой ложкой порошковой корицы и 1 свежим яичным желтком. Предварительно вымойте голову и на влажные пряди нанесите приготовленный состав. Выдержать его на голове с утеплением нужно 30 минут. Смыть лучше тёплой водой без шампуня.
  3. Маска для восстановления волос. Если ваши локоны повреждены после химической завивки, окрашивания или вследствие других причин, восстановить их можно такой маской. Возьмите 3 столовые ложки кокосового масла (можно заменить касторовым или оливковым), по 1 столовой ложке меда и порошковой корицы. Тщательно размешайте и нанесите на корни волос. Выдержите 20-30 минут, затем смойте маску с шампунем.
  4. Маска для укрепления волос. Разведите 2 столовые ложки голубой глины до консистенции сметаны, добавьте 2 столовые ложки корицы в порошке, 2 столовые ложки репейного масла, 1 желток и щепотку красного перца. Маску следует тщательно перемешать и нанести на сухие пряди. Сделать укутывание и выдержать 20-30 минут. Если у вас перхоть, то желательно заменить голубую глину зеленой.
  5. Маска для осветления волос. Прекрасно осветляют пряди разнообразные маски с корицей. Попробуйте сделать такую. Возьмите 4 столовые ложки тропической специи, 3 столовые ложки оливкового масла и 100 г мёда. Компоненты перемешайте и равномерно нанесите на волосы по всей длине. Для эффективного осветления нужно держать такую маску с утеплением не менее 4 часов. Такой состав маски не только осветляет, а и укрепляет волосы.

Можно испробовать и другой вариант маски для осветления. Для этого возьмите 200 г кондиционера для волос, 50 г светлого качественного мёда, 3 столовые ложки порошка корицы и перемешайте всё деревянной (!) ложкой или палочкой. Металлическая ложка может разрушать действие компонентов. Вымойте голову и на влажные пряди нанесите приготовленный состав. Рекомендуется выдержать маску 2-3 часа, затем смыть и ополоснуть волосы ромашковым отваром. После этого они будут сиять блеском и восхитительно выглядеть. Кроме этого, маска обеспечивает приятный ароматный запах волосам.

Следует отметить, что для заметного эффекта нужно провести несколько осветлительных процедур. При этом каждая из них будет осветлять ваши волосы на 2 тона. То есть, можно рассчитать, что 3 такие процедуры осветлят шевелюру на 6 тонов. Такая результативность осветления в салоне достигается мастером за две процедуры с использованием блонда. А теперь легко можно подсчитать, в какую сумму вам обойдётся такое осветление, и предположить, что после этого волосы будут требовать восстановления. В домашних условиях, делая процедуры осветления с корицей дважды в неделю, ваш бюджет пострадает сравнительно меньше. При этом волосы будут здоровее и крепче!

Итак, уход за волосами с помощью корицы — это эффективный, доступный метод поддержания их в отличном состоянии и щадящий способ осветления. Процедуры и маски с использованием корицы обойдутся вам гораздо дешевле, чем процедуры в парикмахерской. Попробуйте эти рецепты и убедитесь, что тропическая пряность имеет отличные косметические и лечебные свойства.

Корица для волос

Корица для волос применяется многими женщинами для ухода за шевелюрой в домашних условиях.

Корица – это растение семейства лавровых. Оно растет только в Индии, Китае и на Цейлоне. Тонкими и очень острыми ножами из меди аккуратно снимаются тонкие слои коры деревьев и сворачиваются в трубочку. Эти трубочки, высыхая, становятся очень хрупкими и приобретают коричневый с золотым оттенком цвет. Именно в таком виде корица и известна людям. Молотая корица – это просто измельченные трубочки. Специя имеет немного жгучий вкус, сладковата, аромат с нотами фруктов.

Используется корица не только в кулинарии, но и в косметологии. Ее полезные свойства позволяют ей быть незаменимым компонентом в различных масках для ухода за волосами и даже в домашних окрашивающих смесях.

Польза корицы для волос

Рассмотрим пользу корицы для волос:

  • Усиливает кровообращение в коже головы. Благодаря улучшенному притоку крови к коже, луковицы волос получают больше питательных веществ, а значит — укрепляются. Прекращается выпадение, усиливается рост.
  • Корица является сильным природным антисептиком, она борется со множеством микробов. В том числе эффективна в борьбе с грибковыми заболеваниями кожи головы. Она устраняет перхоть, себорейные корочки на голове и шелушения, снимает зуд.
  • Сглаживает чешуйки на поверхности волос, делая их гладкими, шелковистыми и блестящими.
  • Повышает натуральную защиту волос от воздействия внешних факторов. После масок с корицей волосы не так страдают от солнечных лучей, приборов и средств для укладки, ветра или мороза. Такое полезное свойство корица имеет благодаря холину в своем составе (он же – витамин В4).
  • Уменьшает жирность корней. Корица – сильное природное дубильное вещество, она прекрасно регулирует работу сальных желез и выработку ими жировой кожной смазки.
  • Корица повышает эластичность волос, делает их более упругими. После ее использования значительно уменьшается ломкость волос.

В народных рецептах с корицей для здоровья и красоты волос можно брать как измельченную корицу, так и заменять ее эфирным маслом. Последнее можно с легкостью приобрести в любом аптечном пункте. 1 чайная ложка специи заменяется 2 каплями масла.

Рецепты масок для волос с корицей

Для восстановления и питания длины волос

Предлагаем 3 рецепта масок для волос с корицей:

  • 3 столовые ложки кокосового масла (или масла какао) смешиваются с 1 столовой ложкой меда и 1 столовой ложкой корицы. Эта масса перемешивается до однородности и наносится на длину волос. Можно нанести и на кожу головы, но только, если нет проблем с излишней жирностью корней. Наносится такая маска на сухие чистые волосы на полчаса, смывается теплой водой с шампунем. Эффект: придание блеска, разглаживание, увлажнение, устранение сечения.
  • Оливковое масло (1 столовая ложка) + 2 столовые ложки корицы + 1 яйцо + 1 столовая ложка сока алоэ. Такая маска призвана интенсивно увлажнить волосы и напитать, восстановить структуру. Такая маска наносится на сухие и чуть влажные вымытые волосы на час под целлофановую шапочку и полотенце, желательно еще прогреть феном. Если волосы склонны к сухости, лучше убрать яйцо из состава. Сок алоэ можно получить, как отжав из свежего листа растения, так и купив в аптеке. Но не спиртовой его раствор, а чистый сок.
  • В 1 стакан кефира комнатной температуры добавляются яйцо и чайная ложка корицы. Жидкость тщательно перемешивается и распределяется по волосам. После 40 минут смывается чуть теплой водой: от горячей яйцо свернется, а кефир оставит неприятный запах на волосах. Такая маска очень смягчает волосы и увлажняет их. Но стоит отметить, что она очень вымывает пигмент из волос, чем может не подойти девушкам с окрашенной шевелюрой.

Для укрепления корней

  • 1 чайная ложка корицы смешивается с 1 чайной ложкой молотой гвоздики и щепоткой красного молотого перца. Смесь специй высыпается в смесь масел: 1 столовая ложка оливкового + 1 столовая ложка репейного + 1 столовая ложка миндального. Еще можно добавить 1 столовую ложку меда. Эта маска с корицей используется для роста волос, она призвана укреплять корни, поэтому наносить ее нужно на кожу головы. Такая маска должна выдерживаться под целлофаном и полотенцем около получаса, нормальным является ощущение тепла или легкого жжения. Но, если жечь будет сильно, нужно смыть, не выжидая истечения времени. Это значит, что кожа головы очень чувствительная и ей не подходят рецепты с использованием красного перца.

После мытья лучше нанести на кожу головы какое-нибудь успокаивающее средство: или покупной увлажняющий лосьон, или, например, сок алоэ. Можно попробовать повторить эту маску где-то через неделю, когда кожа «успокоится», но только уже обязательно без перца в составе.

  • 2 желтка взбиваются с 1 столовой ложкой кокосового масла. Потом добавляется 1 столовая ложка сока алоэ, и снова все взбивается. Можно использовать вместо чистого сока кашицу из сока и мякоти растения. Добавляются 2 чайные ложки корицы и 1 чайная ложка сухой горчицы. Такая маска используется аналогично предыдущей, только на влажные волосы. И точно так же нужно следить за своими ощущениями и при необходимости смыть ее раньше. Халатное отношение к таким жгучим маскам может привести к серьезным ожогам кожи головы, что чревато выпадением волос и перхотью.

При чрезмерной жирности волос

Для быстрого и эффективного избавления от проблемы излишне жирных корней волос придет на помощь следующая маска. 4 – 5 столовых ложек глины разбавляются водой до консистенции сметаны, затем добавляются 1 чайная ложка молотой корицы и 2 столовые ложки лимонного сока. Эта маска наносится только на корни, потому что длину глина и сок могут сделать суше. Выдерживается около получаса и тщательно смывается теплой водой. Делать ее нужно 2 раза в неделю, но эффект наступит уже после первого применения.

Для придания объема волосам

Придать объем и пышность шевелюре поможет маска из корицы и огурца. Готовится она следующим образом. 70 мл оливкового масла смешиваются с 2 столовыми ложками меда, 1 столовой ложкой коричного порошка, 1 желтком и 1 огурцом. Огурец предварительно очищается от кожуры и натирается на мелкой терке. Нужны и сама огуречная кашица, и сок. Полученная полезная масса втирается легкими массажными движениями в корни головы и оставляется там на полчаса, затем распределяется по длине волос до самых концов и выдерживается еще полчаса. Смывается прохладной водой с небольшим количеством шампуня.

После маски для объема волос лучше не сушить волосы феном, чтобы объективно оценить эффект от ее использования.

От секущихся концов волос

4 столовые ложки жирной сметаны смешиваются с 1 столовой ложкой оливкового масла и 1 чайной ложкой корицы. Масса тщательно смешивается и наносится на кончики волос, потом они укутываются в целлофан и полотенце. Ходить так можно неограниченное количество времени, можно даже оставить на волосах на ночь, но однозначно не менее часа. После этой маски концы волос станут живыми, блестящими, увлажненными, сечение «склеится» и не будет заметным. Всем известно, что секущиеся кончики волос вылечить нельзя – только отрезать. Но маска с корицей вполне может придать им красивый и ухоженный вид до стрижки и предотвратить продолжение и распространение сечения.

Корица для изменения цвета волос

Маски с корицей способны придавать волосам цветовой оттенок и даже осветлять их. Для кого-то это будет поводом отказаться от них, а кто-то, наоборот, возьмет такое свойство приправы на вооружение. Важно, что осветляет корица только натуральные неокрашенные волосы, а оттенок может придавать всем: и натуральным, и крашеным, и светлым, и темным.

Для осветления волос

К 100 г меда добавляются 5 чайных ложек корицы и 2 столовые лимонного сока. Эта смесь наносится на длину волос под шапочку на 8 – 10 часов. Делать можно такую маску для осветления волос корицей раз в 3 – 4 дня до достижения желаемого эффекта.

50 г меда + 5 чайных ложек корицы + 2 столовые ложки лимонного сока + пол чайной ложки лимонной кислоты + 3 столовые ложки кефира. Такая маска является усиленной версией предыдущей. Но она более агрессивна к волосам и может очень сильно иссушить склонные к сухости или поврежденные волосы. Она подойдет тем, у кого волосы темные и слабо поддаются домашнему осветлению народными рецептами. Не подойдет такая осветляющая маска тем, кто часто пользуется приборами для укладки волос, сушит волосы феном, много времени проводит на солнце.

В качестве дополнительного ингредиента вместо меда можно брать оливковое масло или любое другое. Можно использовать даже бальзам для волос.

Для придания оттенка волосам

Темнее сделать волосы корица не в состоянии, а вот придать им красивый золотистый оттенок – запросто. К тому же, волосы после такого окрашивания будут иметь запах не аммиака, а приятной пряности. Важно: натуральным блондинкам с очень светлыми волосами корица может придать не золотистый оттенок, а красноватый, медный.

100 мл отвара луковой шелухи (как для окрашивания яиц) + 3 десертные ложки коричного порошка + 2 яичных желтка + оливковое масло в количестве 2 столовых ложек + 6 чайных ложек меда (лучше липового) – вот компоненты для домашнего окрашивания волос. Их все нужно тщательно смешать до однородности и нанести на сухие и грязные волосы на час.

Тем женщинам, которые используют для окрашивания волос хну, нужно иметь в виду, что в нее можно добавлять корицу, чтобы полученный оттенок волос был более коричневым, золотистым.

Противопоказания к использованию масок из корицы

Как и любое средство, корица имеет противопоказания к применению, но их всего два: это аллергия и повышенная чувствительность кожи головы.

Аллергия на корицу, в том числе на ее наружное применение, встречается очень редко, но, тем не менее, такие случаи известны. Чтобы исключить или причислить себя к числу таких «счастливчиков», нужно просто провести тест-пробу перед применением любой маски с добавлением корицы. Немного кашицы из корицы с водой нужно нанести на внутреннюю сторону локтевого сгиба и подождать полчаса, затем смыть. Если никаких ненормальных реакций не возникло, то можно смело делать маски. Легкое жжение считается нормальным, как и ощущение тепла. Но такое жжение не должно вызывать дискомфорт и желание поскорее смыть массу. Если же жжет сильно, появилось покраснение, и кожа припухла, общее состояние ухудшилось, то нужно немедленно смыть пробную смесь и принять антигистаминные препараты – это аллергия.

На сгибе локтя кожа, все же, несколько грубее, чем на голове, и ведет себя совсем по-другому. Поэтому о чувствительности можно судить только после первого применения маски с корицей непосредственно на волосах, точнее — на коже головы. Нужно прислушиваться к своим ощущениям в течение первых 10 – 15 минут. Если будет сильное пощипывание, жжение или боль, нужно немедленно смывать состав! Пробную первую маску нужно обязательно делать без перца или горчицы, чтобы не перепутать их воздействие с коричным.

Повышенная чувствительность кожи головы не является противопоказанием к использованию коричных масок для длины волос. Нужно просто не затрагивать корни.

Полезные советы

При регулярном использовании масок с добавлением любых растительных масел проблема чрезмерной жирности корней может возникнуть даже, если раньше ее не было. В таком случае можно сделать перерыв, заменяя на 2 – 3 недели в таких масках масло на травяной отвар. Для волос особенно полезна ромашка, календула, лопух и мать-и-мачеха.

Для лучшего проникновения питательных веществ в кожу и волосы, лучше все компоненты подогревать. Это не относится к маскам с яйцами, потому что от повышенной температуры оно сворачивается. А в остальных случаях нужно достигать температуры, приблизительно, 35 градусов по Цельсию. При более высокой температуре некоторые продукты могут потерять свои полезные свойства, да и для кожи головы будет слишком горячо. А такая температура является комфортной для восприятия.

Стоит отметить, что применение шампуня нежелательно после любых домашних масок из-за того, что может уменьшить эффект от их использования или не позволит объективно его оценить. Например, шампунь для объема волос увеличит его вдобавок к объему от соответствующей маски, а шампунь для разглаживания волос может свести его на нет. Масла в составе масок вынуждают вымывать волосы после них с применением шампуня, но в таких случаях рекомендуется использовать максимально нейтральные средства.

Администратор

Автор статей о приправах к вашим любимым блюдам

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Оставить коментарий

Корица для волос. Чем полезна корица для волос?

Корица для ухода за волосами. Польза и применение.

Еще в самом детстве, вместе с ароматными теплыми булочками, в нашу жизнь вошла корица. Знаете ли вы, что эта любимая всеми пряность, на самом деле не что иное, как сухая кора растения, именуемого коричник цейлонский. Наиболее часто вы можете купить её уже в виде готового молотого порошка, но естественная форма привычной для нас корицы — это закрученные с двух краев палочки. Употребление корицы приносит огромную пользу организму, но сегодня мы расскажем, чем полезна корица для волос.

Фармацевтические компании ежегодно вкладывают огромное количество денег в изучение проблем, связанных с волосам. Ведутся исследования о причинах выпадения, повышенной ломкости, замедлении появления седых прядей, и с каждым годом перед нами возникают новые средства, которые обещают спасти нас от всех этих проблем. Но чем больше продуктов появляется, тем сложнее сделать свой выбор в пользу правильного средства.

И зачастую люди выбрасывают деньги на ветер, так и не найдя подходящего продукта. На самом деле, всегда лучше проконсультироваться с квалифицированным специалистом, для того чтобы выявить корень именно вашей проблемы (если такие имеются), и только тогда переходить к лечению.

корица от выпадения волос

Но наряду с последними разработками фармацевтов, не теряют свою популярность и натуральные средства. Корица является одним из них. Порошок и масло корицы уже на протяжении многих столетий используются ароматерапии и традиционной медицине.

Применение корицы для волос

Большинство рецептов подразумевают применение именно молотого порошка, который очень удобен в приготовлении пасты. Вы также можете использовать масло корицы, но оно иногда может вызывать раздражение и аллергические реакции, поэтому большинство людей предпочитают употреблять в своих рецептах именно молотую кору этого растения.

Для волос корица или её масло используется,

  • чтобы предотвратить ломкость.
  • уменьшить количество выпадение.применение корицы для волос
  • Также корица может способствовать росту волос на определенных участках. Например, если вы будете обрабатывать ей макушку, виски или затылок, то вскоре вы заметите, что волосы в этих областях становятся гуще. Таким образом можно предотвратить облысение и вернуть густоту своей шевелюре.
  • Ещё одно свойства корицы, за которое её успели полюбить многие представительницы прекрасного пола, это возможность осветлить свои локоны без вреда для их здоровья.

Предотвращение выпадения:
Компоненты:

  • мед — 2 стл.л.
  • корица — 2 чайн.л.
  • оливковое масло — 2 стл.л.

Применение:
Из указанных выше компонентов необходимо приготовить пасту. Предварительно подогрейте оливковое масло, и затем смешайте все компоненты. Затем обильно нанесите это средство на кожный покров головы. Держать 15 — 20 минут. Вы должны почувствовать жжение — это хороший результат. Собственно цель этой маски  — усилить кровообращение и насытить волосяные фолликулы полезными веществами. Таким образом вы стимулируете работу сосудов, что заметно укрепляет ваши волосы, благодаря чему останавливается выпадение.

Ускорение роста волос:
Если мечта иметь длинные пряди это про вас, то вы пришли по адресу. Чтобы ускорить рост ваших локонов, сделайте точно такую же пасту, о которой рассказывалось выше. Теперь нанесите эту смесь на кожу головы, и начинайте делать массаж. Чтобы ускорить рост волос необходимо разгонять кровь ещё быстрее. Таким образом вы не только нанесете удар по проблеме выпадения, но и активируете работу уснувших фолликулов. Ваша шевелюра станет намного гуще, и ваши косы в очень скором времени достигнут желаемой длины.

корица для осветления волос

Корица для осветления волос:
Для этой процедуры вам понадобятся:

  • ваш любимый кондиционер.
  • порошок корицы.

Применение:
Вам необходимо смешать оба этих ингредиента в равных количествах (здесь я указываю именно пропорции, так как сам объем может изменяться в зависимости от длины ваших локонов). Этой смеси должно вам хватать, чтобы полностью покрыть волосы от корней и до кончиков. Предварительно расчешитесь, вымойте голову, и просушите пряди махровым полотенцем. Теперь переходим непосредственно к нанесению средства. Следите за тем, чтобы оно легло равномерно, во избежание появления пятен на ваших волосах. Аккуратно пройдитесь пальчиками вдоль всей шевелюры, и наденьте шапочку для душа. Оставьте средство на всю ночь, а утром хорошо промойте голову.

Результат

Лечение волос корицей, как и любыми другими натуральными способами, не происходит в один день. Если вы думаете, что один раз сделать такую процедуру достаточно, чтобы полностью вылечить ломкость и выпадение, то, скорей всего, вы будете разочарованы. Уделите этому немного терпения, и делайте маски не время от времени, а курсом, на постоянной основе. Так вы заметите результат, и будете им довольны.

Меры предосторожности

Иногда корица может вызывать аллергические реакции. Если у вас чувствительная кожа, то, возможно, вам стоит подыскать другое средство для ухода за вашими волосами. Если во время проведения процедуры вы почувствуете болезненное покалывание, то незамедлительно смойте маску, и хорошо промойте голову.

польза восточной пряности, отзывы и способы применения эфирного масла, рецепты масок

Корица для волосАроматная пряность широко используется не только для приготовления блюд и выпечки. Она хорошо зарекомендовала себя и в борьбе с простудными заболеваниями, укреплении иммунитета, а также нормализации функций пищеварительного тракта. Часто применяют корицу для волос в косметологии. А в домашних условиях из неё легко сделать ухаживающее средство для шевелюры.

Польза восточной пряности

Корица богата комплексом витаминов и антиоксидантов, которые мгновенно восстановят структуру волосин, придадут блеск и силу. Народные рецепты с применением пряности помогут сделать причёску идеальной.

Если включить в маску порошок или её эфирное масло, или просто использовать шампунь с корицей, то это позитивно повлияет на кожу головы и состояние волосяных луковиц невероятным эффектом. Особенно это касается сухих, тонких и тусклых волос.

Результат не заставит себя ждать, если делать маску раз в пять дней на протяжении двух месяцев. Без внимания также не останется нежный аромат корицы, который сделает процесс приятнее.

Маски для волос с корицей помогут:

  • избавиться от перхоти и выпадения;
  • ускорить рост за счёт улучшения кровообращения;
  • предотвратить сечение кончиков;
  • успокоить кожный покров;
  • повысить эластичность;
  • придать блеск;
  • защитить от ультрафиолета и холода.

Способы применения

Использование корицы разнообразно. Чаще всего в домашней косметике применяется порошок, реже — эфир. Независимо от выбора пряность смешивается с шампунем или иной косметикой, готовится маска и завершается всё массажем головы.

Пряностью могут пользоваться даже беременные, так как её вред минимален. Однако возможны случаи аллергии при индивидуальной непереносимости.

Корица для волос маскаЭфир чаще используется в комплексе с другой масляной основой. Такая смесь будет полезной и удобной в применении. Масло обладает эффектом лёгкого обесцвечивания, поэтому есть возможность сменить оттенок шевелюры. Для всех блондинок это отличная новость, но и обладательницы тёмных волос не должны расстраиваться. Корица хорошо отразится и на их локонах. Важно не превышать пропорции, можно получить не тот эффект.

Простым способом использования эфира является его добавление в шампунь или бальзам. В результате кожа станет невероятно чистой, а волоски мгновенно впитают минералы и витамины. Волосы станут расти быстрее, если такими смесями мыть голову регулярно.

Для массажа головы эфирное средство подходит идеально. Такая процедура замедлит алопецию и укрепит луковицы. Выполнить массаж легко, стоит нанести смесь коричного и репейного на пальцы. Потом массирующими движениями втирать в кожный покров. Можно использовать щётку.

Корица для волос осветлениеЕщё одна область применения корицы — осветление и ламинирование. Порошок рекомендован для брюнеток, блондинки могут остаться с розоватыми волосами.

Для начала надо вымыть голову обычным шампунем, затем приготовить краску в посуде из пластика (метал окислится, и пряди будут зелёные) и оставить её на час. Потом добавить один желток, чтоб избежать сухости локонов. Нанести равномерно по длине с помощью гребешка, замотать плёнкой и выдержать не меньше четырёх часов. По завершении ополоснуть волосы ромашковым отваром. Одного раза для достижения желаемого эффекта будет мало, процедуру следует повторять с интервалом в две недели.

Корица для кожи лица полезна не меньше, чем для волос. Она избавит от высыпаний и прыщей, порадует питательным и увлажняющим эффектом.

Домашние рецепты масок

Пряность совмещается с большинством компонентов, поэтому есть возможно готовить разнообразные смеси. Наиболее популярны такие варианты:

  • Маска для лица — столовую ложку мёда смешивают с четвертью ложки корицы, наносят на 15−20 минут с помощью кисточки.
  • Восстанавливающая маска — в чайную ложку размягчённого масла кокоса добавить 3 ст. ложки корицы и мёда, по 5 капель эфира корицы и макадамии. Нанести на сухие волосы и выдержать около часа.
  • Для ускорения роста — 5 столовых ложек оливкового масла с 50 гр мёда растопить на водяной бане. Потом добавить 0,5 кофейной ложки красного перца, чайную ложку корицы и гвоздики. Нанести на чистые корни. Через 30 минут смыть.
  • Питательная — чайную ложку оливкового масла и мёда стоит подогреть, в смесь добавить чайную ложку сока алое и столовую ложку корицы. Нанести на мокроватые волосы, укутать полотенцем на два часа.
  • Маска для волос с кефиром и корицей. Осветления на один тон при каждом использовании. Соединить вместе две столовые ложки мёда, ложку корицы и 100 мл кефира. Распределить по чистым сухим волосам и укутать полотенцем. Выдержать не менее трёх часов. Смыть шампунем.

Отзывы об эфирном масле корицы

Я не ленилась и делала процедуру осветления каждую неделю, мне посоветовали добавить в маску ещё и масло лимона. Эффект меня приятно удивил. Блондинкой я, конечно, не стала, но волосы заметно светлее.

Алёна

Никогда раньше не слышала, что с помощью корицы осветляют волосы. Но вот вчера наткнулась на этот чудо-рецепт. Решила рискнуть. Волосы у меня тёмные от природы. И вот… нанесла масочку и ходила с ней часов пять. К моему сожалению, цвет не изменился, но волосы однозначно стали выглядеть лучше и стали более упругие.

Ирина

На днях сделала маску для восстановления, эффекта ноль, видимо, нужно пройти комплекс процедур, чтобы добиться желаемого результата.

Валентина

Используя компоненты природного происхождения, можно без вреда для здоровья изменить свой внешний облик. Не стоит лениться, и волосы обретут здоровый и ухоженный вид.

Originally posted 2018-03-28 18:15:06.

10 Основанная на фактических данных польза для здоровья от корицы

Корица — очень вкусная специя.

Его ценят за целебные свойства на протяжении тысячелетий.

Современная наука подтвердила то, что люди знали веками.

Вот 10 преимуществ для здоровья корицы, которые подтверждаются научными исследованиями.

Корица — это пряность, которая изготавливается из внутренней коры деревьев, известных под научным названием Cinnamomum .

Он использовался в качестве ингредиента на протяжении всей истории, начиная с Древнего Египта.Раньше он был редким и ценным и считался подарком, пригодным для королей.

В наши дни корица стоит недорого, ее можно купить в любом супермаркете и найти в качестве ингредиента в различных продуктах и ​​рецептах.

Существует два основных типа корицы (1):

  • Цейлонская корица: Также известна как «настоящая» корица.
  • Cassia cinnamon: Более распространенный сорт сегодня и то, что люди обычно называют «корицей».

Корица изготавливается путем обрезки стеблей коричных деревьев.Внутренняя кора затем извлекается, а древесные части удаляются.

Когда он высыхает, он образует полоски, которые скручиваются в рулоны, называемые палочки корицы. Эти палочки могут быть размолоты для образования порошка корицы.

Отличный запах и вкус корицы происходят из-за маслянистой части, которая очень высока в соединении циннамальдегид (2).

Ученые считают, что это соединение отвечает за большинство мощных эффектов корицы на здоровье и обмен веществ.

Резюме Корица является популярной специей.В нем много циннамальдегида, который, как считается, отвечает за большую часть пользы для здоровья корицы.

Антиоксиданты защищают ваш организм от окислительных повреждений, вызванных свободными радикалами.

Корица насыщена мощными антиоксидантами, такими как полифенолы (3, 4, 5).

В исследовании, в котором сравнивали антиоксидантную активность 26 пряностей, корица оказалась абсолютным победителем, даже опередив такие «суперпродукты», как чеснок и орегано (6).

На самом деле, он настолько мощный, что корицу можно использовать в качестве натурального пищевого консерванта (7).

Резюме Корица содержит большое количество сильнодействующих полифенольных антиоксидантов.

Воспаление невероятно важно.

Это помогает вашему организму бороться с инфекциями и восстанавливать повреждения тканей.

Однако воспаление может стать проблемой, если оно хроническое и направлено против собственных тканей вашего тела.

Корица может быть полезна в этом отношении. Исследования показывают, что эта специя и ее антиоксиданты обладают мощными противовоспалительными свойствами (8, 9).

Резюме Антиоксиданты в корице оказывают противовоспалительное действие, что может помочь снизить риск заболевания.

Корица была связана со сниженным риском сердечно-сосудистых заболеваний, самой распространенной причиной преждевременной смерти в мире.

У людей с диабетом 2 типа было показано, что 1 грамм или около половины чайной ложки корицы в день благотворно влияют на маркеры крови.

Снижает уровень общего холестерина, «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов, в то время как «хороший» холестерин ЛПВП остается стабильным (10).

Совсем недавно большое обзорное исследование пришло к выводу, что доза корицы всего 120 мг в день может иметь эти эффекты. В этом исследовании корица также повысила «хороший» уровень холестерина ЛПВП (11).

В исследованиях на животных было показано, что корица снижает кровяное давление (3).

В совокупности все эти факторы могут значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Резюме Корица может улучшить некоторые ключевые факторы риска сердечных заболеваний, включая холестерин, триглицериды и артериальное давление.

Инсулин является одним из ключевых гормонов, которые регулируют обмен веществ и использование энергии.

Это также важно для транспортировки сахара крови из крови в клетки.

Проблема в том, что многие люди устойчивы к воздействию инсулина.

Это известно как резистентность к инсулину, признак серьезных заболеваний, таких как метаболический синдром и диабет 2 типа.

Хорошая новость заключается в том, что корица может значительно снизить резистентность к инсулину, помогая этому важному гормону выполнять свою работу (12, 13).

Увеличивая чувствительность к инсулину, корица может снизить уровень сахара в крови, как обсуждается в следующей главе.

Резюме Корица, как было показано, значительно повышает чувствительность к гормону инсулину.

Корица хорошо известна своими сахароснижающими свойствами.

Помимо благотворного влияния на резистентность к инсулину, корица может снизить уровень сахара в крови с помощью ряда других механизмов.

Во-первых, было показано, что корица уменьшает количество глюкозы, которая попадает в ваш кровоток после еды.

Это достигается путем воздействия на многочисленные пищеварительные ферменты, которые замедляют расщепление углеводов в пищеварительном тракте (14, 15).

Во-вторых, соединение в корице может воздействовать на клетки, имитируя инсулин (16, 17).

Это значительно улучшает усвоение глюкозы клетками, хотя действует гораздо медленнее, чем сам инсулин.

Многочисленные исследования на людях подтвердили антидиабетический эффект корицы, показав, что он может снизить уровень сахара в крови натощак на 10–29% (18, 19, 20).

Эффективная доза обычно составляет 1–6 г или около 0,5–2 чайных ложки корицы в день.

Для получения дополнительной информации о том, как снизить уровень сахара в крови, попробуйте 15 простых способов естественного снижения уровня сахара в крови.

Резюме Корица снижает уровень сахара в крови натощак, оказывая сильное антидиабетическое действие при 1–6 граммах или 0,5–2 чайных ложках в день.

Нейродегенеративные заболевания характеризуются прогрессирующей потерей структуры или функции клеток головного мозга.

Болезнь Альцгеймера и Паркинсона являются двумя из наиболее распространенных типов.

Два соединения, найденные в корице, по-видимому, ингибируют накопление белка, называемого тау, в мозге, что является одним из признаков болезни Альцгеймера (21, 22, 23).

В исследовании на мышах с болезнью Паркинсона корица защищала нейроны, нормализовала уровни нейротрансмиттеров и улучшала моторную функцию (24).

Эти эффекты требуют дальнейшего изучения на людях.

Резюме Корица продемонстрировала различные улучшения при болезни Альцгеймера и Паркинсона в исследованиях на животных.Тем не менее, человеческие исследования отсутствуют.

Рак — серьезное заболевание, характеризующееся неконтролируемым ростом клеток.

Корица широко изучалась для ее потенциального использования в профилактике и лечении рака.

В целом данные ограничиваются исследованиями в пробирках и на животных, которые предполагают, что экстракты корицы могут защищать от рака (25, 26, 27, 28, 29).

Он действует путем уменьшения роста раковых клеток и образования кровеносных сосудов в опухолях и, по-видимому, токсичен для раковых клеток, вызывая гибель клеток.

Исследование на мышах с раком толстой кишки показало, что корица является мощным активатором детоксифицирующих ферментов в толстой кишке, защищая от дальнейшего развития рака (30).

Эти результаты были подтверждены экспериментами в пробирке, которые показали, что корица активирует защитные антиоксидантные ответы в клетках толстой кишки человека (31).

Имеет ли корица какое-либо влияние на жизнь, дыхание людей должно быть подтверждено в контролируемых исследованиях.

Для получения списка из 13 продуктов, которые потенциально могут снизить риск заболевания раком, вы можете прочитать эту статью.

Резюме Исследования на животных и в пробирках показывают, что корица может оказывать защитное действие против рака.

Cinnamaldehyde, один из основных активных компонентов корицы, может помочь в борьбе с различными видами инфекций.

Коричное масло эффективно лечит инфекции дыхательных путей, вызванные грибами.

Он также может подавлять рост некоторых бактерий, в том числе Listeria и Salmonella (32, 33).

Однако доказательства ограничены, и до сих пор не было показано, что корица уменьшает инфекции в других частях тела.

Антимикробные эффекты корицы также могут помочь предотвратить разрушение зубов и уменьшить неприятный запах изо рта (34, 35).

Резюме Циннамальдегид обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, которые могут уменьшить количество инфекций и помочь в борьбе с кариесом и неприятным запахом изо рта.

ВИЧ — это вирус, который медленно разрушает вашу иммунную систему, что в конечном итоге может привести к СПИДу, если его не лечить.

Корица, извлеченная из сортов кассии, как полагают, помогает бороться с ВИЧ-1, наиболее распространенным штаммом вируса ВИЧ у людей (36, 37).

Лабораторное исследование по изучению ВИЧ-инфицированных клеток показало, что корица была наиболее эффективным средством лечения из всех 69 изученных лекарственных растений (38).

Для подтверждения этих эффектов необходимы испытания на людях.

Резюме Исследования в пробирке показали, что корица может помочь в борьбе с ВИЧ-1, основным типом вируса ВИЧ у людей.

Не все корицы созданы равными.

Сорт Cassia содержит значительное количество соединения, называемого кумарином, которое считается вредным в больших дозах.

Вся корица должна быть полезна для здоровья, но Кассия может вызвать проблемы в больших дозах из-за содержания кумарина.

Цейлон («настоящая» корица) гораздо лучше в этом отношении, и исследования показывают, что он значительно ниже по кумарину, чем сорт Кассия (39).

К сожалению, большинство корицы, найденной в супермаркетах, является более дешевым сортом Кассии.

Вы можете найти Цейлон в некоторых магазинах здоровой пищи, и на Amazon есть хороший выбор.

В конце концов, корица — одна из самых вкусных и полезных специй на планете.

Это может снизить уровень сахара в крови, уменьшить факторы риска сердечных заболеваний и имеет множество других значительных преимуществ для здоровья.

Обязательно приобретите цейлонскую корицу или придерживайтесь небольших доз, если вы используете сорт Cassia.

преимуществ корицы для волос, кожи и здоровья

Сладкий, пряный аромат корицы — один из наших любимых зимних ароматов, но он больше, чем просто аромат или аромат для латте. Корица также является мощным косметическим ингредиентом с множеством преимуществ для вашей кожи. Ниже мы расскажем о косметических преимуществах корицы, а это лишь царапина на поверхности!

прыщи: Корица, на удивление, отлично подходит для борьбы с прыщами.Это может быть найдено во многих масках для лица, которые помогают избавить кожу от прыщей. «Он работает, чтобы остановить бактерии прыщей и по существу очистить кожу», — говорит доктор Марина Передо, признанный в стране сертифицированный дерматолог.

«Корица обладает антимикробным действием и поэтому может предотвратить появление прыщей», — продолжает Гари Голдфаден, доктор медицины, дерматолог и создатель продуктов GOLDFADEN MD. Маски для лица DYI и скрабы с молотой корицей могут помочь избежать бактерий.

БОЛЬШЕ: 8 советов по рутинному уходу за кожей

Ники и царапины: Корица также может пригодиться, если вы порежетесь и у вас нет антисептика, но будьте осторожны с количеством, которое вы используете, так как оно может укусить.

Пухлая губная помада: «На поверхности кожи великолепно сочетаться с небольшим количеством органического оливкового масла и небольшим количеством корицы для создания пухлой губки домашнего приготовления», — говорит Ким Лаудати из Kim Laudati Skin Care. Интересно, что многие люди используют этот же микс и метод, чтобы временно утолстить кожу, где появились тонкие линии.

Замедлите признаки старения: Поклонники солнца, обратите внимание: экстракт корицы можно использовать для замедления производства передовых конечных продуктов гликирования (AGE), которые вызывают морщины и усиливают повреждение от солнца.

«Гликация — это процесс, посредством которого молекулы сахара связываются с белками в нашем организме, заставляя белок становиться жестким и деформированным», — объясняет Келли ЛеГендре из TheAntiAgingDiaries.com. «В то время как гликирование может происходить в любом месте тела и вызывать всевозможные проблемы со здоровьем, когда это происходит с коллагеном и эластином в коже, в результате появляются морщины и потеря сияния. Гликация также может сделать кожу более восприимчивой к другим типам повреждений, таких как повреждения, вызванные воздействием ультрафиолета.Исследования показали, что экстракт корицы может значительно замедлить этот процесс! »

Управляй своим весом: Трудно поверить, но это правда. Сооснователь VENeffect и эксперт по гормональному оздоровлению д-р Ребекка Бут говорит, что всего один грамм корицы в день улучшает контроль уровня сахара в крови и снижает уровень холестерина. Она предлагает вам попробовать темный шоколад и «ежедневную порцию» корицы, которая помогает вашему организму усваивать углеводы.

БОЛЬШЕ: 7 травяных средств для чистой кожи

Улучшите свое здоровье: Корица помогает организму избавиться от токсинов и укрепить иммунную систему, говорит Лаудати.Корица рекомендуется для снижения кровяного давления и сахара в крови. Добавьте это к своему чаю или кофе и используйте это, чтобы оживить приготовление. Корица также является естественным антимикробным средством, поэтому вы можете посыпать ее мелкими царапинами и порезами, чтобы ускорить заживление. Просто сначала очистите рану и посыпьте сверху небольшим количеством.

Зловонное дыхание: Мы знаем, что корица вкусная. Это также мощный. Если ваше дыхание кажется немного грубоватым, просто пожуйте несколько палочек корицы — это лучшее лекарство на вкус!

Стимулирование роста волос: Подобно тому, как корица может пухнуть на наших губах и помочь с этими тонкими линиями, она также может стимулировать нашу кожу головы! Попробуйте делать каждую неделю маску из корицы, смешивая корицу с медом, оливковым или кокосовым маслом.Не беспокойтесь, если ваш скальп немного покалывает — это показывает, что он работает!

Изображение с помощью Lina Aidukaite / Getty Images

,
Польза для здоровья и что произойдет, если вы принимаете избыток

Корица является мощной специей. Он использовался на протяжении тысячелетий не только из-за своего аромата, но и из-за его мощных лечебных свойств. Наиболее важными свойствами корицы являются свойства ее антиоксидантов (1).

Корица может оказывать прямое действие против окислителей и микробов, и исследования подчеркивают необходимость дополнительных исследований для подтверждения традиционного использования этой специи против рака и других воспалительных заболеваний (1).

В этом посте мы рассмотрим, что говорится в исследовании о корице и ее полезных эффектах.

Каковы преимущества корицы?

1. Обладает мощными антиоксидантными свойствами

Кора корицы содержит процианидины и катехины, которые являются мощными антиоксидантами (1).

В исследовании, сравнивающем 26 специй, было обнаружено, что корица демонстрирует самую высокую антиоксидантную активность. Корица может использоваться в качестве сильного антиоксиданта в пищевых продуктах и ​​для других коммерческих целей (1).

Корица также занимает высокое место в шкале ORAC. ORAC, или способность поглощать кислородные радикалы, является мерой общей антиоксидантной способности пищевого ингредиента. В отчете, опубликованном Министерством сельского хозяйства США, корица занимает №2 в продуктах, протестированных по их значениям ORAC (2).

2. Может бороться с воспалением в вашем теле

В ходе исследования было установлено, что экстракт водяной корицы обладает противовоспалительными свойствами. Считалось, что это наблюдаемое противовоспалительное действие специи происходит из-за содержания в ней полифенолов (3).

Различные производные циннамальдегида (соединение в корице) также были признаны за их противовоспалительный потенциал. Это может быть связано с их способностью ингибировать производство оксида азота (4).

Оксид азота считается провоспалительным медиатором. Оказывает противовоспалительное действие при нормальных условиях. Исследования показывают, что ингибиторы оксида азота служат важными терапевтическими агентами при лечении воспалительных состояний (5).

3.Может предложить защиту от рака

Лабораторные исследования сообщают, что корица может помочь снизить риск рака толстой кишки. Этот эффект можно объяснить его способностью бороться с воспалением и вызывать гибель раковых клеток (6).

В исследованиях на мышах циннамальдегид из корицы уменьшал объем опухолей и новых сосудов в клетках меланомы. Также было обнаружено, что циннамальдегид в сочетании с другими химиотерапевтическими средствами оказывает синергетический эффект при лечении колоректального рака (7).

4. Может способствовать укреплению здоровья сердца

Исследование показывает, что ежедневное употребление корицы может снизить уровень триглицеридов, холестерина ЛПНП и общего холестерина у людей с диабетом 2 типа. Включение корицы в диабетическую диету может снизить факторы риска, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями (8).

Также было обнаружено, что специя снижает уровень глюкозы в сыворотке у людей с диабетом (8).

В другом исследовании было обнаружено, что потребление корицы связано с кратковременным снижением артериального давления.Несмотря на то, что специя демонстрирует некоторые перспективы в этом отношении, необходимы более длительные исследования, чтобы понять клинический потенциал корицы в контроле артериального давления (9).

5. Может регулировать уровень сахара в крови

Некоторые исследования показывают, что комбинация диеты и добавок с корицей может снизить уровень сахара в крови лучше, чем одна диета (10). Было обнаружено, что специя столь же эффективна, как и некоторые лекарства от диабета в этом отношении.

Данные убедительно подтверждают, что соединения в корице функционируют, чтобы изменить контроль над углеводным обменом.Тем не менее, существует необходимость в дальнейших исследованиях в этой области (10).

Антиоксиданты в корице также могут помочь. Исследование подтверждает гипотезу о том, что включение водорастворимых соединений корицы в рацион может снизить факторы риска, связанные с диабетом (11).

Корица продемонстрировала потенциал снижения уровня глюкозы в крови у животных и людей. Тем не менее, большинство из этих исследований были короткими, подчеркивая необходимость более широких исследований (12).

6. Может улучшить пищеварительное здоровье

Некоторые исследования показывают, что корни корицы служат стимулятором печени. Они улучшают выработку желчи, выводят токсины и восстанавливают электролитный баланс и гидратацию. Эти факторы могут помочь улучшить пищеварение (13).

7. Может способствовать здоровью полости рта

Корица может оказывать благотворное влияние на здоровье полости рта. Он используется для лечения зубной боли и оральных инфекций благодаря своим антибактериальным свойствам (14). Специя может также помочь устранить неприятный запах изо рта (14).

Существуют некоторые свидетельства того, что корица также может помочь излечить ангину (15). Однако нам нужно больше исследований в этом отношении.

8. Может улучшить здоровье кожи

Исследования утверждают, что экстракт корицы может быть полезен для антивозрастного лечения кожи. Было обнаружено, что циннамальдегид в специях способствует экспрессии коллагена (16).

Другое исследование, проведенное на кератиноцитах человека, показало антиоксидантное действие циннамальдегида и его потенциал при лечении кожных заболеваний (17).Было обнаружено, что эфирное масло коры корицы

обладает противовоспалительным действием, и некоторые модели предполагают его использование при лечении воспалительных заболеваний кожи (17).

Cinnamaldehyde может также быть полезным в заживлении ран благодаря его антимикробным и противовоспалительным свойствам (17).

Однако нам нужно больше исследований для оценки эффективности и безопасности корицы в отношении здоровья кожи.

9. Может помочь стимулировать рост волос

В исследованиях на крысах было обнаружено, что местное применение эфирного масла корицы увеличивает длину волос и диаметр волосяных фолликулов (18).

Корица содержит процианидины. Было обнаружено, что эти соединения вызывают анагенную фазу роста волос в исследованиях на мышах (19). Анаген — активная фаза роста волосяных фолликулов.

Это различные способы, которыми корица может принести вам пользу. В следующем разделе мы рассмотрим профиль питания.

Что такое питательный профиль корицы?

Информация о калориях
Количество в выбранной порции % DV
Калории 19.1 (80,0 кДж) 1%
Из углеводов 17,8 (74,5 кДж)
Из жиров 0,8 (3,3 кДж)
Из белков 0,6 (2,5 кДж)
От алкоголя 0,0 (0,0 кДж)
Углеводы
Количество в каждой порции % DV
Всего углеводов 6,2 г 2%
клетчатка 4.1 г 16%
Крахмал ~
Сахар 0,2 г
Витамины
Количество в каждой порции % DV
Витамин А 22,9 МЕ 0%
Витамин С 0,3 мг 0%
Витамин D ~ ~
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.2 мг 1%
Витамин К 2,4 мкг 3%
Тиамин 0,0 мг 0%
Рибофлавин 0,0 мг 0%
Ниацин 0,1 мг 1%
Витамин В6 0,0 мг 1%
Фолат 0,5 мкг 0%
Витамин В 12 0.0 мкг 0%
пантотеновая кислота 0,0 мг 0%
холин 0,9 мг
бетаин 0,3 мг
минералы
количества На выбранное обслуживание % DV
Кальций 77,7 мг 8%
Железо 0,6 мг 4%
Магний 4.7 мг 1%
Фосфор 5,0 мг 0%
Калий 33,4 мг 1%
Натрий 0,8 мг 0%
Цинк 0,1 мг 1%
Медь 0,0 мг 1%
Марганец 1,4 мг 68%
Селен 0.2 мкг 8%
Фтор ~

Источник: USDA, специи, корица, молотый

Хотя корица может содержать определенные необходимые питательные вещества, важно выбрать правильный тип. Корица доступна в разных видах, но не все созданы равными.

Различные виды корицы (и какая из них самая лучшая)

Корица происходит из внутренней коры деревьев Cinnamomum verum, которые обычно растут на Шри-Ланке.Обладает сладким и пикантным вкусом. Корица доступна в различных видах, и их отличает содержание кумарина.

Кумарин — это натуральное вещество корицы, которое может вызвать повреждение печени (20). Следовательно, если вы употребляете корицу, вы должны убедиться, что в ней содержится как можно меньше кумарина.

Существует четыре вида корицы — индонезийская корица (содержит 2,15 г кумарина на кг), корица сайгона (6,97 г / кг), корица кассии (0,31 г / кг) и цейлонская корица (0).017 грамм / кг).

Цейлонская корица, также известная как Настоящая Корица или Мексиканская Корица, является самым безопасным типом корицы. Но как вы можете определить это? Вы не можете сказать разницу, когда вы покупаете корицу в виде порошка. Но когда вы покупаете палочки с корицей, то с тонким слоем — это цейлонская корица.

Вы можете получить свои Цейлонские палочки корицы от Walmart или онлайн. Вы можете включить их в различные блюда. Но будьте осторожны с дозировкой. Важно знать, сколько корицы вы можете взять.

Сколько корицы вы можете взять?

Допустимое ежедневное потребление кумарина составляет 0,1 мг / кг массы тела (21). Это количество кумарина, которое вы можете принимать без побочных эффектов (мы рассмотрим их в следующем разделе).

Из более чем 60 образцов молотой кассии и корицы на чешском розничном рынке было обнаружено, что двенадцать имеют высокий уровень кумарина. Средний уровень кумарина составлял от 2 до 7 грамм на каждый килограмм (22).

Хотя суммы могут варьироваться в зависимости от места покупки корицы, важно соблюдать осторожность.Мы не рекомендуем употреблять более 1 чайной ложки корицы в день. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом о дозировке корицы.

Есть несколько способов включить корицу в свой рацион. Продолжайте читать, чтобы узнать как.

Как принимать корицу

Вы можете использовать порошок в кулинарии. Добавьте щепотку при приготовлении любимого блюда. Вы также можете добавить специи к своей утренней овсянке.

Вы также можете использовать добавки с корицей. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или диетологом о правильном бренде и безопасности.

Добавьте щепотку корицы в простую горячую воду и выпейте ее. Вы можете даже добавить несколько капель лимона. Добавление щепотки корицы к вашему утреннему чаю или кофе также помогает.

Неважно, какая розовая корица, не все в ней желательно. Это имеет свою долю побочных эффектов.

Каковы побочные эффекты корицы?

Как уже говорилось, кумарин в корице может повредить печень. В исследованиях на мышах кумарин вызывал опухоли печени (23).

В ходе исследования 73-летняя женщина, которая принимала добавки с корицей в течение недели, жаловалась на сильную боль в животе, рвоту и диарею.Впоследствии у этой женщины был диагностирован гепатит. Кумарин в добавке с корицей был связан с симптомами (24).

Кумарин в корице также может взаимодействовать с препаратами печени. Поэтому, пожалуйста, будьте осторожны. Корицу следует избегать вместе с гепатотоксичными препаратами (24).

Цейлонская корица может быть предпочтительным выбором, но лучше ограничить ее потребление. Если у вас проблемы с печенью, держитесь подальше от корицы.

  • Низкий уровень сахара в крови и низкое кровяное давление

Корица может снизить уровень сахара в крови и уровень кровяного давления (12), (9).Хотя это может быть хорошо, тем, кто принимает лекарства для лечения высокого уровня сахара в крови или артериального давления, следует проявлять осторожность.

Чрезмерное потребление корицы в таких случаях может привести к снижению уровня сахара в крови и снижению артериального давления.

Если вы принимаете лекарства для любого из этих условий, проконсультируйтесь с врачом. Они могут соответственно скорректировать вашу дозу.

Cinnamaldehyde в корице может вызвать одышку, раздражение горла или груди, хрипение, кашель или жжение во рту.Это может случиться с восприимчивыми людьми, склонными к аллергии (25).

Корица также может вызывать язвы во рту. В исследованиях было обнаружено, что жевательная резинка со вкусом корицы вызывает реакции слизистой оболочки полости рта, включая жжение во рту (26).

Корица может влиять на уровень сахара в крови и контроль артериального давления во время или после операции. Специя может оказать некоторое влияние на эти уровни (12), (9). Следовательно, избегайте принимать корицу по крайней мере за две недели до запланированной операции.

Помимо этих побочных эффектов, есть еще одна серьезная проблема, связанная с корицей.

Риск употребления сухой корицы

Еда сухой корицы превращалась в ярость с Cinnamon Challenge. Задача состоит в том, чтобы проглотить столовую ложку сухой корицы за 60 секунд без употребления жидкости (27).

Корица представляет собой едкий порошок и состоит из целлюлозных волокон. Они не растворяются и не разлагаются в легких. Исследования на крысах показывают воспаление и фиброзные поражения после этой процедуры. Высокое содержание целлюлозы, как и в случае с корицей, может вызвать гиперчувствительную реакцию и раздражать слизистые оболочки (27).

Вдыхание корицы также вызывает легочное воспаление и образование рубцов (27).

В тяжелых случаях это также может привести к аспирационной пневмонии, что может привести к постоянному рубцеванию легких и их возможному коллапсу (27), (28).

Заключение

Корица — важная специя, способная привнести в пищу аромат. Хотя он имеет некоторые преимущества, ключ должен помнить дозировку. Избегайте принимать больше чайной ложки. Обычно щепотка корицы должна делать.

Попробуйте выбрать Цейлонскую корицу, так как в ней гораздо меньше кумарина.Кроме того, воздержитесь от глотания сухой корицы как часть некоторой нелепой проблемы — результаты могут быть опасными для жизни.

Ответы эксперта для читателей Вопросы

Сколько корицы можно взять в день?

Допустимое потребление кумарина составляет 0,5 мг на фунт массы тела. Это соответствует 1 чайной ложке корицы в день.

Содержит ли корица сахар?

Да, хотя в незначительном количестве. Одна чайная ложка (2,6 г) корицы содержит 0,1 г сахара.

Содержит ли корица кофеин?

Нет. Следовательно, вы не можете получить высоко на корицу.

Может ли корица уменьшить жир на животе?

Нет исследований, утверждающих, что корица может помочь уменьшить жир живота или помочь потере веса.