Кость выпирающая на ноге: Проблема выпирающей косточки стопы и как избавиться от этого недуга

Содержание

Проблема выпирающей косточки стопы и как избавиться от этого недуга

 

Выпирающая косточка на большом пальце ноги — одна из самых неприятных эстетических проблем, которая знакома многим женщинам. И о причинах появления данного отклонения, способах лечения сегодня рассказывает Роман Сергеевич Маняхин, хирург стопы и голеностопного сустава МЦ «Надежда»:

Косточка на ногах по-научному звучит как «вальгусная деформация первого пальца стопы» — отклонение первой плюсневой кости стопы во внутреннюю сторону с одновременным наклонением большого пальца наружу.

В 98% случаев такая проблема возникает у женщин, причем в довольно молодом возрасте. Она доставляет дискомфорт, боль, затрудняет ношение обуви.

Причин появления косточек много:

  • слабый мышечно-связочный аппарат,
  • ношение неудобной обуви,
  • поперечное плоскостопие,
  • некоторые неврологические нарушения,
  • избыточный вес,
  • сильная нагрузка на ноги,
  • наследственность.

Если не бороться с данной проблемой, то деформация будет прогрессировать, принося ещё больше страданий пациенту.

Убрать уже выпирающую косточку можно только с помощью хирургического вмешательства. Мы проводим остеотомию по устранению вальгусной деформации первого пальца стопы в операционной одного дня в нашем медицинском центре современным методом лечения — «Scarf-остеотомии». Уже на следующий день после оперативного вмешательства пациент отправляется домой и забывает о проблеме раз и навсегда.

Преимущества данного метода:

✔ Достигается вoccтaнoвлeниe aнaтoмичecкoй cтpуктуpы cтoпы и ee функций, уcтpaняютcя ee дeфopмaции, чтo oблeгчaeт пoдбop oбуви, a тaкжe избaвляeт oт бoлeй.
✔ Блaгoдapя фикcaции кocтныx oтлoмкoв cпeциaльными титaнoвыми винтaми, пocлe oпepaции нeт нeoбxoдимocти в нoшeнии гипca либo пoддepживaющeй пoвязки, тaк кaк фикcaция aбcoлютнo cтaбильнa.

Стоит отметить , что в условиях нашей клиники можно не только удалить косточку, но и исправить любую деформацию стопы.

Если вы страдаете от данного недуга, то мы приглашаем на приём к Роману Сергеевичу, врачу первой категории, члену Российской ассоциации хирургов стопы и голеностопного сустава RUSFAS.

Почему выступает косточка на ноге и что с этим делать

Эта проблема распространена больше, чем кажется. Так, есть данные , что от бурсита большого пальца стопы (так в медицинской терминологии называется выступающая косточка) страдают до половины всех взрослых людей.

У многих заболевание можно если не предотвратить, то остановить на раннем этапе. Сейчас разберёмся, как.

Откуда вообще берётся косточка на ноге

Как правило, бурсит — мозолистый и твёрдый на ощупь. Он действительно выглядит словно костный нарост. И отчасти это правда.

Чтобы понять, откуда он берётся, в самых общих чертах рассмотрим, как устроена стопа в целом и большой палец в частности.

health.clevelandclinic.org

Большой палец состоит из двух суставов. Более крупным является плюснефаланговый, где первая длинная кость стопы (плюсневая) встречается с первой костью пальца (фалангой). Это сочленение костей похоже на прямую линию. Взгляните на здоровую стопу — она на картинке справа.

Но если нагрузка на неё возрастает или перераспределяется (например, из-за прибавки в весе, стоячей работы или неудобной, шаткой обуви), сустав меняет форму, чтобы помочь стопе удерживать нарушившееся равновесие.

Плюсневая кость уходит наружу, фаланговая устремляется к указательному пальцу, а сам плюснефаланговый сустав формой всё больше начинает напоминать треугольник. Со стороны это выглядит так, будто большой палец разворачивается и стремится залезть под соседа. Такое искривление называют вальгусной деформацией стопы.

triadfoot.com

Из-за того, что суставные кости постоянно давят на мягкие ткани, подкожная жировая клетчатка становится всё тоньше, а верхний слой кожи уплотняется и затвердевает, как мозоль. Так появляется «косточка».

Почему выступает косточка на ноге

Лишний вес или неудобная обувь, возможно, играют в образовании вальгусной деформации свою роль. Однако эксперты считают , что это отнюдь не определяющие причины. Есть много полных людей и ещё больше любительниц головокружительных шпилек, у которых, тем не менее, со стопами всё в порядке.

Если быть честными, медики пока не выяснили точную причину появления бурсита. Но, по наблюдениям, чаще всего выступающую косточку на ноге провоцирует один из следующих факторов:

  • Наследственность. Предполагается, что люди получают от родственников структуру костей и склонность к появлению косточки.
  • Травмы стоп.
  • Врождённые деформации стоп.
  • Некоторые типы артрита. В частности, воспалительные: например, ревматоидный артрит.
  • Нарушения, которые влияют на нервы и мышцы. Например, полиомиелит.

Что делать, если выступает косточка на ноге

Многое зависит от того, насколько сильно проявилась вальгусная деформация.

Косточка только наметилась

Или вы просто обнаружили, что под основанием большого пальца стали слишком часто появляться мозоли. В этом случае можно попробовать справиться домашними методами .

1. Правильно подбирайте обувь

Откажитесь от узких заострённых моделей, которые сжимают пальцы, или туфель на высоком неустойчивом каблуке. Они не являются истинной причиной бурсита, но могут ускорить его развитие. Ваш вариант — удобная свободная обувь на небольшом каблуке. Если вы привыкли к кедам с плоской подошвой, пришло время перейти на кроссовки.

2. Купите ортопедические стельки

Лучше всего — индивидуальные, которые изготавливаются по слепку вашей стопы. Они помогают скорректировать деформацию и снизить давление на плюснефаланговый сустав большого пальца.

3. Используйте силиконовые межпальцевые разделители
Bigl.ua

Такие накладки снижают трение между пальцами, удерживают большой в правильном положении и не дают ему отклоняться дальше.

4. Избегайте действий, которые могут усугубить вальгусную деформацию

Например, постарайтесь долго не стоять на месте или откажитесь от переноски тяжестей.

Косточка явно выражена

И ей сопутствует дискомфорт: боль при ходьбе, отёки, жжение. Тут совершенно точно не обойтись без визита к хирургу-ортопеду.

Медик заглянет в вашу историю болезни, расспросит об образе жизни и симптомах. Возможно, он предложит сделать рентген стопы, чтобы получить более точную картинку того, как именно смещены кости. В зависимости от результатов будет назначено лечение.

В большинстве случаев выступающая косточка лечится нехирургическими методами.

Врач поможет подобрать правильную обувь, ортопедическую стельку, силиконовые прокладки между пальцами. Если есть боль, посоветует воспользоваться безрецептурными обезболивающими: например, на основе ибупрофена. При отёках, если это необходимо, вам назначат инъекции кортизона.

Хирургические операции проводятся лишь в крайних случаях — когда деформация стопы достигает такого уровня, что начинает угрожать здоровью других суставов ног.

Хирургии не стоит бояться. В современных условиях операция занимает полчаса-час, а после неё вы вполне можете уйти из кабинета врача самостоятельно, в специально подобранной обуви, которая снизит нагрузку на переднюю часть стопы. Полное восстановление займёт от нескольких недель до нескольких месяцев.

Читайте также 🚑🤒🏥

Выпирающая косточка стопы. Лечение по ОМС.

 

Шишка на внутренней части стопы – это не просто косметический дефект, это ортопедическое заболевание, именуемое Hallux valgus, или, как говорят многие пациенты, “косточка на ноге”.

 

Данная деформация конечности неизбежно прогрессирует с возрастом и приносит существенный косметический дефект, но и дискомфорт при ходьбе.

 

К профилактике и лечению данной патологии надо отнестись серьезно и обратиться к врачу для определения степени заболевания.

Так как на ранних стадиях возможно консервативное лечение (специальная физкультура, ортопедические стельки, массаж, физиотерапия и т.д.). На поздних стадиях заболевания для исправления деформации показано хирургическое лечение.

Почему образуется косточка?

 

В норме пальцы располагаются параллельно. Но с возрастом у многих людей ослабевают соединительные ткани, происходит растяжение связок и мышц, что приходит к отклонению первой плюсневой кости кнутри, а первый палец кнаружи. Вследствие этого и образуется так называемая «косточка».

 

  Часто при этом происходит искривление 2-го и иногда 3-го пальцев (молоткообразная деформация). В результате палец постоянно находится в согнутом положении, что провоцирует сильную боль и доставляет пациенту значительный дискомфорт при ношении обуви. Сопровождает данное заболевание появление больших мозолей и натоптышей на стопах.

 

 

Основные причины патологий:

— Врожденная патология (редко)

— Наследственная предрасположенность;

-Неравномерное распределение нагрузки на стопу: ношение узкой обуви или обуви на высоких каблуках;

— Возрастное дегенеративное изменение (растяжение) связок стопы.

 

 

Хирургическое лечение

 

Вид операции выбирается индивидуально для каждого пациента с учетом возраста, давности заболевания, степени деформации, состояния суставов и особенностей строения стопы.

 

Существуют следующие виды операций:

 

—  Мягкотканные вмешательства. Операцию производят на связках и сухожилиях стопы

 — Операции на костях переднего и среднего отделов стопы. Нормальную анатомию стопы восстанавливают путем остеотомии (пересечения) одной, иногда двух или трех  плюсневых костей, сопоставлении и фиксации их для сращения в нормальном положении.

 

 

При наличии деформации 2-го и 3-го пальцев стопывыполняют операцию на 2-й и 3-й плюсневых костях, что нормализует натяжение сухожилий, возвращая положение пальцев в норму.

 

Послеоперационный период

 

Госпитализация занимает 1 день.

После операции пациент может быть отпущен домой либо вечером в день операции, либо утром на следующий день.

Перевязки выполняются амбулаторно 1 раз в 5-6 дней.

Швы снимаются через 12-16 дней. Надо отметить, что для достижения наибольшего эстетического эффекта мы накладываем косметические швы.

В течение 3-6 недель пациенту необходимо носить специальную обувь – туфли Барука (продается практически во всех ортопедических салонах).

 

Далее пациенту разрешают ходить в обычной удобной обуви с ортопедическими стельками.

 

В течение 3-4 месяцев после операции не рекомендуется:

— Ходить на каблуках

— Заниматься спортом, связанным со значительной нагрузкой на стопы.

 

Вышеописанные операции с успехом проводят специалисты Центра травматологии и ортопедии Южного медицинского округа Ленинградской области.

 

Консультативный прием осуществляют:

Исаев Максим Вадимович Руководитель центра, Врач травматолог-ортопед  высшей квалификационной категории

Череватый Никита Игоревич Врач травматолог-ортопед.

 

Подробнее о специалистах

Контакты

 

 

 

 


Выпирающая косточка на ноге и тапочки INBLU

Все больше женщин разного возраста сталкиваются с этой проблемой — выпирающая косточка на ноге, которая не дает им возможности носить очаровательные туфли или сапожки и приносит много других неудобств.

Что это

На суставе большего пальца ноги начинает образовываться особый хрящевой нарост. Это и есть та будущая выпирающая косточка на ноге. Сначала это мягкий хрящик, который со временем затвердевает и увеличивается в размере. Возникает данная проблема потому, что у некоторых людей слабая соединительная ткань в костной системе.

Выпирающая косточка является головкой первой плюсневой кости, ее отклонение под избыточной нагрузкой (каблуки + тесная обувь с узким носком) вызывает повышенное натяжение сухожилий и связок, удерживающих первый палец в правильном положении. Это приводит к искривлению пальца, он отклоняется от правильного положения.

В медицинской практике это явление называют поперечным плоскостопием. В результате этого в силу определенных причин происходит сплющивание, а далее – деформация стопы.

Причины возникновения выпирающей косточки

  • Высокие каблуки и тесная обувь. Это сочетание — самая главная причина появления данной проблемы. Тесная обувь на высоких каблуках увеличивает нагрузку на переднюю часть стопы и вызывает смещение естественного положения большого пальца ноги, что и приводит к деформации стопы и к возникновению выпирающей косточки.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Лишний вес. Чем больше человек весит, тем сильнее давление на его стопы.
  • Плоскостопие. При плоскостопии идет неправильное распределение веса, возникает чрезмерное давление деформирующее стопу.
  • Чрезмерные нагрузки в спорте, балете. Невылеченные травмы и вывихи.

Что делать?

Эту проблему легче предотвратить, чем после ее появления с ней бороться.
Важно помнить о том, что главное в обуви – не красота, а комфорт и удобство. Это не значит, что надо полностью отказаться от красивых туфель на шпильках. Совсем нет. Однако их ношение, должно быть исключением из правил, нежели ежедневным процессом. При этом важно наблюдать за тем, чтобы большой палец не смещался, и избыточное давление на переднюю часть стопы было минимальным.

Как и в случае с плоскостопием, отличная мера профилактики при косточки на ноге — ношение дома ортопедических или анатомических тапочек INBLU.

Плотная пробковая стелька тапочек Inblu с двумя супинаторами максимально повторяет все естественные рельефы здоровой стопы. Это необходимо для равномерного распределения веса тела по всей поверхности стопы и оказания небольшого массажного воздействия на точки акупунктуры.

Супинатор стельки поддерживает свод стопы предотвращая плоскостопие. Застежка, фиксирующаяся «липучкой» делает эти тапочки очень удобными для любого подъёма стопы.

Выбрать и купить ортопедические тапочки INBLU можно здесь >>

Новейшие виды операций по коррекции вальгусной деформации (выпирающая «косточка» на пальцах ног) 1

  • Длительность пребывания в клинике: 2-3 дня
  • Продолжительность нетрудоспособности: 14 – 45 дней (в зависимости от вида операции и особенностей организма)
  • Удаление швов: через 12 дней
  • Езда за рулем автомобиля возможна: через 14 дней
  • Стоимость операции на стопе: 25000-60000    

Операции при вальгусной деформации (Hallux valgus)

На сегодня известно более ста хирургических методов лечения вальгусной деформации. Мы используем для исправления вальгусной деформации несколько хорошо себя зарекомендовавших в международной практике хирургических методов:  

  • Очень интересный новый метод «мини-инвазивной» коррекции  без винтов.
  • Шеврон остеотомия (Chevron Osteotomie) при легкой и средней деформации большого пальца.
  • Шарф остеотомия (Scarf-Osteotomie) при умеренной и тяжелой вальгусной деформациях.
  • Артродез (Arthrodese) у пациентов с  артрозом и неподвижностью  сустава большого пальца.

При выборе хирургического метода  мы обсуждаем с нашими пациентами следующие вопросы:

Минимально-инвазивная операция вальгусной деформации большого пальца стопы: без винтов и проволоки! 

Наиболее впечатляющая методика была разработана во Франции и применяется только в нескольких городских клиниках: минимально-инвазивная операция с применением небольшой двухмиллиметровой фрезы.

При этом методе выполняется только два маленьких разреза с обеих сторонах большого пальца. Мягкие ткани − связки, мышцы и капсулы практически не затрагиваются, что ускоряет процесс заживления и значительно снижает риск послеоперационных осложнений, по сравнению с открытыми методами операции.

С помощью маленьких фрез, похожих на стоматологические, выравниваются косо стоящие кости большого пальца. Затем суставная капсула, которая обычно при вальгусной деформации сокращена, открывается и расширяется через небольшой разрез. 

Это создает необходимое пространство для выравнивания положения большого пальца.

Благодаря незначительной травме мягких тканей послеоперационный отек стопы значительно ниже, чем при использовании других методов.  

Шеврон остеотомия (Chevron Osteotomie): операция при небольшой деформации большого пальца стопы Применяется при небольших деформациях большого пальца стопы (

Как проводится Chevron остеотомия? Вначале выше плюснефалангового сустава стопы производится разрез кожи. Затем отделяются из-за деформации большого пальца укороченные связки и суставная капсула (мягкие ткани). Изменение связок и суставной капсулы обычно усугубляют деформацию пальца.

Затем выступающая костная мозоль удаляются с помощью небольшой пилы или остеотома.

На первой плюсневой кости делается надрез на высоте плюсневой головки. Плюсневая головка смещается в сторону мизинца в нужное положение, пока не оказывается под сесамовидной костью. Затем фаланга закрепляется с помощью самонарезающегося винта. Впоследствии суставная капсула снова закрывается. Титановый винт, как правило, остается и не требуют удаления. Однако, если титановые винты вызывают проблемы, их можно удалить.

Шарф-остеотомия (Scarf-Osteotomie) – операция на продвинутых стадиях вальгусной деформации большого пальца ноги Так называемая Шарф-остеотомия (Scarf-Osteotomie) хорошо подходит для коррекции умеренных и тяжелых форм вальгусной деформации (от 17° до 40°). При Шарф-остеотомии можно также исправить разворот большого пальца вокруг своей продольной оси, часто встречающийся при вальгусной деформации.

Как проводится Шарф-остеотомия (Scarf-Osteotomie)? Во время Шарф остеотомии делается разрез на внутренней стороне стопы от основания пальца до основания плюсневой кости. Затем сбоку первой плюсневой кости вырезается Z-образный клин. Головка плюсневой кости большого пальца смещается наружу в правильный угол.

Для того, чтобы этот сдвиг происходил без напряжения, изменяют положение сухожилий, которые тянут большой палец по направлению к центру. Деформированная суставная капсула на внешней стороне расправляется. Затем кости фиксируется двумя маленькими титановыми винтами.
Благодаря большой контактной поверхности кости возможно быстрое заживление. 

Титановые винты, если не вызывают дискомфорт, как правило, не удаляются.

Послеоперационный период 

  Процесс выздоровления обычно занимает от 4 до 8 недель. Сразу после операции разрешена полная нагрузка на ногу в специальном ортез, снимающем нагрузку на переднюю часть стопы. Его необходимо носить в течение, по крайней мере, 6 недель. 

Если вы дорожите собственным здоровьем, непременно посетите консультацию травматолога ортопеда, при появлении любой тревожной симптоматики.

Запись на прием по телефону (343) 379-07-70 или через сайт клиники

Мы работаем 7 дней в неделю с 8:00 до 20:00

Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь у специалиста.


Операция по удалению косточки на большом пальце ноги в Красноярске

Ортопедия


Вальгусная деформация первого пальца стопы — это заболевание, при котором появляется выпирающий в сторону бугор в области пальцевого основания.

Суть процесса одна — развивается плоскостопие поперечного свода стопы, плюсневые кости расходятся «веером». В результате происходит смещение и искривление остальных пальцев.
Эти изменения скелета стопы необратимы.

Единственный способ вернуть стопу к нормальной форме — это хирургическое удаление косточки на ноге. Изменив угол между пальцем и стопой, можно полностью вернуть суставу утраченные функции, а стопе естественный внешний вид.

 

Операция полностью устраняет деформацию

После периода восстановления снова можно будет:

Ходить без постоянной боли. Не стесняться своих ног на пляже или в бассейне. Носить красивую модельную обувь, а не рвать «шишками» мягкие тапочки на плоской подошве. Снова ходить на каблуках.

Какие хирургические техники операций при Hallux Valgus мы используем?

Эффективность технологий SCARF (скарф), Akin (Эйкин), Lapidus (Ляпидус), Chevron (Шеврон), Weil (Вейл), BRT (БРТ), Helal (Хелал) подтверждена сотнями хирургов.
В своей работе мы пользуемся именно ими. Не изобретаем «авторских-чудодейственных» методик.
Используем признанные и применяемые во всем мире технологии операций и послеоперационного восстановления, которые гарантируют стойкое выздоровление.

  • CHEVRON (V-образная)
    Показана при легкой и средней степени деформации.
    Наилучшие результаты, если угол отклонения первого пальца – до 17°.
  • Остеотомия SCARF (Z-образная) или коррекция вальгусной деформации пальцев стопы по системе Scart
    Показана при средней и тяжелой степени вальгусной деформации (от 17° до 40°).
  • Akin остеотомия
    Часто применяется для улучшения результатов других процедур, особенно – CHEVRON и SCARF.
  • Lapidus
    Показана пациентам с очень тяжелой степенью деформации.

Цена операции при вальгусной деформации стопы

Стоимость зависит от стадии деформации.
Степень деформации — главный фактор при выборе способа операции.

Чем меньше угол деформации, тем меньший объем ткани будет удален.
Уже на первой консультации вы узнаете — что можно сделать в вашем конкретном случае.

  • консультация хирурга-ортопеда — 1 300 руб
  • хирургическое лечение Hallux valgus I пальца стопы — от 45 000 руб

 

Записаться на консультацию   Задать вопрос   Бесплатная консультация   Позвонить +7 (391) 2-112-113

Результат впечатляет — фото ДО и ПОСЛЕ

  • Первое фото — до операции.
    Второе фото и третье фото — через 1.5 месяца после операции.
    После того, как отек полностью сойдет, пациентка сможет ходить на каблуках до 10 см.

  • Первое фото — до операции.
    Второе фото — через 2 года после.

  • Внутреннее отклонение I плюсневой кости и наружное – большого пальца, подвывих II пальца – еще пока самое начало патологического процесса.
    Поэтому минимальная травматизация и быстрый положительный результат.

  • Обе стопы страдают, плюс не только отклонены наружу, но еще и искривлены сами большие пальцы, отмечается и вальгусная деформация II пальцев стоп.
    Однако это не помешало достичь хорошего результата (стопы оперированы одномоментно).
    Через 1.5 месяца пациентка смогла выйти на работу.

  • Тяжелая ригидная деформация.
    Результат вполне нормален и через 3 года даже ногти восстановились, но это потребовало вмешательств на I, II, III, V пальцах.

 

Послеоперационный период

БЕЗ гипса и костылей! Даже при проведении операции на обеих ногах одновременно.
Первые сутки после операции  — начало ходьбы.
Первая неделя — разработка движений в оперированных пальцах.
Швы снимают через 10-14 дней.
После обязательно носить специальную ортопедическую обувь (туфли Барука) — 6–7 недель.
Ограничение физических нагрузок — 3-4 месяца.

Гарантированный результат

Лучшая гарантия качества — это знания и опыт.

В нашей клинике хирургическое лечение вальгусной деформации выполняет хирург-ортопед —
Гануш Виталий Викторович.

Многолетний успешный опыт выполнения операций при заболеваниях и повреждениях опорно-двигательного аппарата позволяет гарантировать результат каждому пациенту.

 

Записаться на консультацию Задать вопрос Бесплатная консультацияПозвонить +7 (391) 2-112-113

Отзывы пациентов

Как убрать косточку на ноге с помощью массажа?

08.01.2021

Вальгусная деформация — распространенный недуг, возникающий преимущественно у женщин старше 40 лет. В народе известно и другое название – «косточка», или «шишка». Появлению недуга способствует работа, связанная с постоянной ходьбой. Также шишка может возникнуть из-за ношения узкой обуви на высоком каблуке.

Если у вас есть косточки на ногах — избавиться от них нужно как можно скорее. Заболевание нередко сопровождается болью, оно тяжело поддается лечению. Чем раньше вы обратите внимание и примете меры, тем выше вероятность успеха.

Но как убрать косточки на ноге? Один из методов — массаж. Он поможет полностью исправить ситуацию, если лечение начато на ранней стадии. Также нередко используются народные средства. Совокупность методов позволяет облегчить состояние и обойтись без операции.

Массаж шишки на ноге несет в себе большую пользу:

  • укрепляет связки и мышцы стоп;
  • снижает риск развития воспалительных процессов;
  • улучшает микроциркуляцию крови;
  • способствует расслаблению, уменьшает болевые ощущения.

Своевременный массаж поможет убрать кость на ноге вне зависимости от причин ее появления.

Как уменьшить косточку на ноге с помощью массажа?

При запущенном состоянии не так легко справиться с заболеванием. При возникновении проблемы массаж большого пальца ноги нужно проводить регулярно. Процедура доступна и в домашних условиях. Но если ее будет делать специалист, эффект наступит гораздо быстрее. Это обусловлено знанием техник. Речь идет не только о работе с ногами. Опытный мастер разбирается в том, как делать массаж головы ребенку, когда и кому противопоказаны процедуры, какими методами пользоваться при вальгусной деформации и т. д.

При обращении к профессионалу специально для вас будут подобраны приемы, которые окажутся эффективными при решении проблемы. Решение за вами, и при желании получить помощь мастера обращайтесь в салон Royal Thai Spa.

Подготовка к массажу стоп при косточках

Перед массажем стоп при косточках необходимо провести подготовительные процедуры. Для этого используются ванночки для ног, приготовленные с лекарственными растениями (шалфей, ромашка) или несколькими каплями эфирного масла. Смягчение огрубевшей кожи рекомендовано для любого типа фут массажа.

После проведения процедуры необходимо увлажнение. Для этого подойдут специальные кремы с регенерирующим, питательным и другими эффектами. Входящие в их состав компоненты помогут восстановить кожный покров. При использовании специальных кремов возможно уменьшение болезненных ощущений. Это происходит за счет того, что задействованные в составе вещества проникают в глубокие слои кожи.

Также вы можете воспользоваться средствами с согревающим или охлаждающим эффектом. Положительное влияние оказывают кремы и мази, в состав которых входят алоэ, медвежья желчь или жир, бишофит.

Массаж косточки на ноге проводится в определенной последовательности. Чтобы вам было удобнее, можно положить под стопы мягкий валик, например, свернутое полотенце или небольшую подушку. Не пускайте на самотек появление косточки на ногах — лечение массажем поможет купировать неприятные последствия.

Как делать массаж для косточки на ноге

При появлении косточки на ноге массаж осуществляется в несколько этапов. Для начала кожа и мягкие ткани подготавливаются к процедуре, для чего необходимо растереть бедра и икры легкими движениями. Это улучшит кровообращение ступней.

Чтобы избавиться от косточки на ноге, нужно разогреть и сами стопы. Для этого используются массажный крем или масло. Начиная с поглаживания подошвы ног, нужно размять пальцы, а от них двигаться к щиколотке.

После выполнения процедур начинается непосредственно массаж. Профессионалами используется множество способов, и каждый из них подбирается индивидуально. Если вы хотите знать, как убрать выпирающую кость на ноге самостоятельно, примите во внимание следующие рекомендации:

  • необходимо уделить внимание большому пальцу. Для этого шишка придерживается рукой, после чего легким движением вращается вокруг своей оси. Палец нужно аккуратно вращать по часовой стрелке и против нее;
  • для разработки мышечного каркаса ступни и каждого пальца нужно пройтись по связкам и мышцам, делая вытягивающие движения;
  • при массаже косточки на ноге эффективным считается приподнимание четырех пальцев (10—15 раз). При этом большой палец должен находиться в параллельной полу плоскости.

Если массаж вызывает сильную боль, его нужно прекратить. Переходите к легким поглаживаниям ступни. Как избавиться от косточки в таком случае, подскажет специалист. И помните, что самостоятельный массаж запрещен беременным женщинам и пациентам с варикозным расширением вен.

Гематома — симптомы, причины, лечение

Гематома — это скопление крови внутри тела, вызванное кровотечением (кровоизлиянием). Он образуется при разрыве кровеносного сосуда или утечке крови в окружающие ткани или полость тела. Синяк — это ограниченная гематома легкой степени.

Гематомы могут возникать непосредственно под кожей (подкожная гематома), в мышцах (внутримышечная гематома) и других мягких тканях, под ногтями (подногтевые) и внутри уха (гематома ушной раковины) или в носу (гематома перегородки).

У вас также может быть кровотечение во внутренних органах или вокруг них, например, гематома брюшной полости или внутри черепа, которое, в зависимости от его точного местоположения, может обозначаться как:

  • Эпидуральная гематома , между твердой мозговой оболочкой — внешним слоем мембран (мозговых оболочек) — и черепом
  • Субарахноидальная гематома , на поверхности мозга, под паутинным слоем мозговых оболочек
  • Внутримозговая или интрапаренхимальная гематома , кровяной карман в самой ткани мозга

Гематомы могут быть вызваны самыми разными заболеваниями.Любой физический вред вашему телу может легко вызвать синяки разного размера, а травма головы может вызвать гематому в черепе. Определенные состояния, заболевания или расстройства могут вызвать образование гематомы после незначительного повреждения. Например, нарушения свертывания крови, такие как гемофилия или болезнь фон Виллебранда (наследственное нарушение свертываемости крови), вызывают легкое кровотечение.

Помимо кровопотери, гематома может вызвать проблемы с соседними или удаленными структурами. Разрастающаяся гематома внутри замкнутой структуры, такой как череп или перикардиальное покрытие сердца, может действовать как жгут и прерывать кровоток в близлежащих артериях и венах.Подобным образом соседние органы могут смещаться или подвергаться опасности из-за давления жидкости, вызванного гематомой. В тазу и конечностях гематома часто образуется после перелома кости и может позволить значительной части крови скапливаться и дренировать кровоток, не будучи обнаруженной.

Лечение гематомы зависит от ее размера, степени тяжести и локализации. Небольшие легкие гематомы могут не нуждаться в лечении, хотя лед, покой, компрессия и возвышение могут помочь уменьшить сопутствующие симптомы и ускорить выздоровление.Врачи лечат более крупные гематомы или гематомы в других органах или вокруг них различными способами. Гематомы черепа могут потребовать временного удаления части черепа или просверливания отверстия в черепе, чтобы уменьшить давление на мозг.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) , если вы подозреваете гематому из-за травмы головы, особенно если вас или вашего близкого человека рвёт, или вы испытываете замешательство или даже на короткое время теряете сознание.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью при быстро разрастающейся гематоме, если вы пережили серьезную травму, имеете известное нарушение свертывания крови (свертываемость крови) или принимаете антикоагулянтные (антикоагулянтные) препараты.

Узловатая эритема — симптомы, причины, лечение

Узловатая эритема — болезненное воспаление соединительных тканей под поверхностью кожи. Он характеризуется шишками или узелками под кожей размером около дюйма, твердыми, красными и теплыми на ощупь. В течение нескольких дней комочки могут стать пурпурными, а затем исчезнуть в течение следующих нескольких недель. Обычно они появляются на голенях, но могут возникать и на других частях тела, включая руки, ноги и ягодицы.

Более чем в половине случаев точная причина узловатой эритемы неизвестна, но она была связана с другими инфекциями, чаще всего с ангиной горла. Реже это может быть первым признаком системного заболевания, такого как туберкулез, воспалительное заболевание кишечника, бактериальная или глубокая грибковая инфекция, саркоидоз (воспалительное заболевание, чаще всего поражающее легкие, кожу и глаза) или, реже, рак. Это также может быть реакцией на лекарства, такие как антибиотики или оральные контрацептивы.Это может произойти в любом возрасте и чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Узловатая эритема не опасна для жизни и часто проходит сама по себе, обычно в течение шести недель. Однако иногда это может повториться. Большинство людей полностью выздоравливают после лечения основной причины или основного заболевания. Тем временем боль обычно купируется нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП).

Узловатая эритема не опасна для жизни.В довольно редких случаях могут возникнуть серьезные симптомы, которые связаны с основной причиной, а не с самой узловатой эритемой. Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) в случае серьезных симптомов, таких как высокая температура (выше 101 градуса по Фаренгейту), боль или давление в груди, затрудненное дыхание, учащенное дыхание (тахипноэ) или одышка, свистящее дыхание, боль при дыхании, удушье и кашель с кровью.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью , если вы лечились от узловатой эритемы, но легкие симптомы повторяются или сохраняются, или если у вас есть симптомы стрептококковой ангины, такие как белые пятна на задней стенке горла или на миндалинах.Вам также следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы заметили опухшие железы или лимфатические узлы на шее, под подбородком, в подмышечной впадине или в паху.

Ортопедическое лечение опухолей — UR Medicine, Медицинский центр Университета Рочестера

Условия, которые мы лечим

Не все опухоли являются злокачественными, но даже доброкачественные опухоли могут повлиять на качество вашей жизни. В UR Medicine мы регулярно успешно лечим все виды опухолей костей. Свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием для осмотра, диагностики и плана лечения вашей ортопедической опухоли.

Доброкачественные (незлокачественные) опухоли костей

  • Аневризматическая костная киста (ABC) : Этот заполненный кровью мешок, обычно обнаруживаемый у людей моложе 20 лет, образуется на позвонке (кость в позвоночнике), на руке или ноге. Мешочек окружает костная стенка. Хотя эта опухоль не является злокачественной, она может вызывать боль, отек, скованность и затруднения при движении, а также нарушать нормальный рост у детей и подростков. Опухоль необходимо удалить хирургическим путем.
  • Доброкачественная сосудистая опухоль : Эта редкая опухоль является одиночной и встречается только в одной кости тела.У него может вообще не быть симптомов, поэтому лечение часто заключается в осторожном ожидании, пока опухоль не вызовет боль, отек или перелом. Если возникнет дискомфорт, опухоль можно удалить хирургическим путем.
  • Хондробластома : Эта очень редкая опухоль чаще всего возникает у мальчиков-подростков, появляясь на конце кости на руке или ноге. Это помещает его очень близко к пластине роста, где он может нарушить нормальный рост конечности. Хирургия — обычно лучший вариант.
  • Хондромиксоидная фиброма : Эта редкая опухоль чаще всего развивается у молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет, хотя она может появиться у людей любого возраста. Слизеподобная опухоль обычно развивается в ноге, и для ее полного удаления требуется хирургическое вмешательство. После операции ваш врач захочет регулярно посещать вас в течение нескольких лет, чтобы убедиться, что опухоль не вернулась.
  • Энхондрома : Наиболее распространенные опухоли кисти, эти незлокачественные опухоли могут образовываться в кистях, стопах или длинных костях рук или ног, и они обычно обнаруживаются у детей в возрасте от 10 лет или старше. ранняя зрелость.Вы можете заметить увеличенный палец или другую деформацию, или ваша рука или ступня могут сломаться без очевидной причины. Правильный диагноз очень важен, чтобы быть уверенным, что у вас нет одного из нескольких синдромов, вызывающих эти опухоли, и что ваша опухоль действительно является энхондромой, а не раковой опухолью.
  • Фиброзный кортикальный дефект (неосифицирующая фиброма) : У 40 процентов всех детей в возрасте от 4 до 8 лет может быть эта распространенная опухоль (также называемая поражением) в бедренной кости.Скорее всего, ваш врач обнаружит его во время рентгена с другой целью — дефект вызывает очень небольшую боль и безвреден, если не ослабляет кость. Если оставить в покое, опухоль исчезнет к тому времени, когда ребенок достигнет совершеннолетия. Однако, если кость выглядит ослабленной, ваш врач может порекомендовать удалить опухоль хирургическим путем, чтобы избежать перелома.
  • Фиброзная дисплазия : При этом необычном генетическом заболевании фиброзная ткань растет на месте части нормальной кости.Кость становится слабой в области, в которой находится эта ткань, что вызывает деформацию или перелом. Фиброзная дисплазия обычно проявляется у подростков и молодых людей.
  • Гигантская клеточная опухоль кости (GCT) : Когда несколько отдельных клеток сливаются вместе, образуя комплекс клеток, они могут создать эту доброкачественную опухоль кости. GCT обычно возникают на конце длинных костей руки или ноги, рядом с суставом. У вас может возникнуть боль при сгибании пораженного сустава или вы можете увидеть опухшее место возле сустава.Хотя эти опухоли не являются злокачественными, они будут продолжать расти и разрушать кость, поэтому ваша кость может сломаться в области опухоли. Хирург использует процедуру, называемую кюретажем, чтобы удалить опухоль и заполнить промежуток костным трансплантатом, взятым из другой части вашего тела.
  • Гистиоцитоз клеток Лангерганса (эозинофильная гранулема) : Встречается в основном у подростков и молодых людей, это редкое заболевание костей возникает, когда организм производит слишком много белых кровяных телец определенного типа (клетки Лангерганса), одной из клеток, которые помогает бороться с инфекцией.В то время как только у одного или двух взрослых на миллион ежегодно диагностируется этот LCH, 46 процентов людей, у которых есть LCH, имеют опухоли костей, и у многих из этих пациентов будут затронуты и другие части тела. Ортопедия UR Medicine будет тесно сотрудничать со всеми специалистами, необходимыми для лечения вашего LCH.Â
  • Множественный энхондроматоз (болезнь Оллье) : Когда доброкачественные опухоли, известные как энхондромы (см. Выше), образуются рядом с пластинами роста у детей, они могут привести к тому, что пораженная конечность будет короче непораженной.Когда эти опухоли обнаружены, хирург может удалить их и заполнить область костным трансплантатом из другой части тела.
  • Остеобластома : Эта редкая доброкачественная опухоль, развивающаяся в ноге, руке, стопе или костях позвоночника. Чаще всего встречается у подростков и молодых людей мужского пола, он может становиться довольно большим и разрушать кость по мере роста. Остеобластомы необходимо удалять хирургическим путем, чтобы они не нанесли значительных повреждений.
  • Остеохондрома : У детей и подростков может развиться одна или несколько из этих доброкачественных опухолей.Опухоль растет на поверхности кости и обычно появляется рядом с пластиной роста — участком хряща, который превращается в кость, когда ребенок полностью вырастает. Врачи будут следить за опухолью на предмет изменений, но в большинстве случаев лечение не требуется. Если опухоль вызывает боль или оказывает давление на нерв, ее можно удалить хирургическим путем.
  • Остеоид Остеома : Чаще всего встречаются в длинных костях бедра и голени, эти небольшие опухоли могут появиться в любой кости тела.Они вызывают тупую боль в области опухоли, и люди часто терпят эту тянущую боль в течение многих лет, прежде чем обратиться к врачу для постановки диагноза. Операция — самый быстрый и эффективный способ удалить опухоль и избавиться от боли. Однако у многих людей опухоли уменьшаются и исчезают в течение нескольких лет, поэтому некоторые пациенты предпочитают обезболивание хирургическому вмешательству.
  • Одиночный костно-хрящевой экзостоз (ОКХ) или остеохондрома : В отличие от многих вышеупомянутых опухолей, эта доброкачественная опухоль кости вызвана генетическим дефектом.Он выглядит как твердое, безболезненное, неподвижное уплотнение на конце кости с хрящевой крышкой, которая позволяет ему продолжать расти. Хирург может удалить эту опухоль, если она начинает причинять боль или если кость находится под угрозой перелома.
  • Однокамерные костные кисты : Эти кисты обнаруживаются у детей, обычно на длинных костях руки или ноги, и они обнаруживаются на рентгеновском снимке с другой целью (например, перелом кости). Терапия кисты костей обычно включает серию инъекций в амбулаторных условиях, во время которых вы будете находиться под общим наркозом.В некоторых случаях может потребоваться стационарное хирургическое вмешательство, чтобы удалить кисты и заполнить область костным трансплантатом из другой части вашего тела.

Доброкачественные опухоли мягких (соединительных) тканей

  • Фиброма и фиброматоз : Фиброматоз относится к группе доброкачественных опухолей, которые проникают через мышцы, соединенные с костями. Они могут быть очень болезненными и будут агрессивно расти, если их не лечить. Ваша медицинская бригада обсудит различные варианты лечения, которые могут включать лучевую терапию, операцию или и то, и другое.
  • Ганглиоз или синовиальная киста : Эти круглые или овальные шишки могут образовываться на сухожилиях или суставах ваших лодыжек или стоп. Они доброкачественные, наполнены желеобразной жидкостью и могут вызывать болезненные ощущения при надавливании на нерв. Они часто проходят сами по себе, но ваш врач может вылечить и вашу кисту.
  • Гемангиома : опухоль, которая затрагивает кровеносные сосуды, гемангиома может принимать различные формы: она может включать только самые маленькие кровеносные сосуды (капилляры), или она может проникать в ткань и затрагивать крупные сосуды или может захватить и то, и другое.После того, как вы сделали МРТ и ваш врач определил местоположение и степень опухоли, у вас будет несколько вариантов лечения. Многие гемангиомы можно лечить с помощью безрецептурных обезболивающих и компрессионных чулок, в то время как для других требуется операция. В вашей конкретной ситуации могут подойти несколько новых методов лечения.
  • Липома : Эта опухоль мягких тканей состоит из жира и обычно не вызывает никаких проблем, если не начинает давить на окружающие нервы.У вас может быть эта медленно растущая опухоль в течение многих лет, прежде чем вы решите лечить ее, особенно если она находится в месте на вашей спине, плечах или животе, недоступном для широкой публики. Если он становится настолько большим, что мешает вашей повседневной жизни, или если он просто непригляден, можно удалить хирургическое вмешательство.
  • Myositis Ossificans : Эта масса мягких тканей появляется после сильного удара — например, после несчастного случая. Костная масса может образовываться и продолжать расти над сухожилиями или мышцами в течение примерно 8–12 недель, и это может быть или не быть болезненным.В большинстве случаев эта опухоль появляется на ягодицах, плече или бедре. Рентген и компьютерная томография помогут вашему врачу определить, является ли растущая масса оссифицирующим миозитом или саркомой (раковой опухолью). Миозит можно удалить после его созревания (через 12 недель), когда рецидив менее вероятен.
  • Нейрофибромы и нейрофиброматоз : Опухоли, состоящие из нервной ткани, могут возникать группами или как одна опухоль, и они могут появляться практически в любом месте тела.Ваш врач может называть такой рост опухолью нервной оболочки или шванномой, потому что ткань напоминает оболочку самого нерва. Эти опухоли являются генетическим заболеванием, которое проявляется в детстве, и хотя некоторые нейрофибромы очень маленькие, другие могут расти и превращаться в уродство. Большие или болезненные опухоли можно удалить хирургическим путем.
  • Пигментный виллонодулярный синовит (ПВНС) : Выстилка сустава называется синовиальной оболочкой, и когда она становится толстой, сустав набухает и наполняется жидкостью.Это состояние обычно проявляется в бедре или колене, и хотя начальные симптомы могут быть аналогичны многим другим состояниям, МРТ покажет толстую выстилку сустава и жидкость, которые сигнализируют о PVNS. Опухоль может быть удалена хирургическим путем, и могут потребоваться дополнительные процедуры, если заболевание распространилось и сустав был поврежден.

Злокачественные опухоли костей

  • Адамантинома : Эта очень редкая опухоль образуется в одной из длинных костей (руки или ноги), чаще всего в большеберцовой кости (большеберцовой кости).Вы можете почувствовать легкую боль в голени, а также твердую, но ощутимую массу в области голени. Кожа над этой массой станет натянутой и блестящей. После постановки диагноза ваш хирург удалит опухоль и часть кости и заменит их донорской костью от трупа. В некоторых случаях может потребоваться ампутация, чтобы предотвратить распространение рака.
  • Хондросаркома : злокачественная опухоль, которая образует хрящ по мере роста. Хондросаркома чаще всего встречается у взрослых в возрасте от 40 до 60 лет в бедре, тазу, бедренной кости, плече или колене.Постоянная боль, напоминающая артрит, часто является первым симптомом, наряду с массой под кожей, которая со временем нарастает. Требуется хирургическое вмешательство для удаления опухоли и окружающей кости и восстановления кости с использованием металлической вставки или пожертвования трупа (аллотрансплантата).
  • Хордома : Эта медленно растущая опухоль обосновывается в крестце, треугольной кости у основания позвоночника. Хордома может вызывать неприятные симптомы, такие как запор, иррадиация по ногам, слабость в голени и потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем.Для удаления опухоли требуется хирургическое вмешательство, и лучевая терапия может использоваться до и после операции. Ортопедия UR Medicine и онкологический центр Уилмота следят за новыми разработками в области лечения хордомы, включая тепловую абляцию и протонно-лучевую терапию.
  • Саркома Юинга : необычный рак, поражающий детей и подростков. Этот рак возникает в результате изменения хромосомы, которое происходит через некоторое время после рождения. Обычно он начинается в длинных костях ног и рук, но мы также находим его в груди, тазе, спине или голове.Ранняя диагностика может иметь важное значение в лечении рака костей.
  • Злокачественная фиброзная гистиоцитома кости : Эта редкая костная опухоль сначала проявляется болью и отеком кости или сустава или костью, которая ломается без очевидной причины. Врачи из отдела ортопедии и физической работоспособности UR Medicine будут использовать рентген, компьютерную томографию и МРТ для определения точного положения опухоли, а также биопсию для диагностики ее причины.Операция по удалению опухоли — первый вариант, за которым следует химиотерапия.
  • Злокачественная лимфома костей : Менее 5% всех злокачественных опухолей костей составляют лимфомы. Эти виды рака обычно обнаруживаются, когда у пациента возникает боль, которая начинается в одной области — чаще всего в бедре — и со временем усиливается, когда в болезненной области образуется масса мягких тканей. Врачи будут использовать визуализацию, чтобы найти поврежденный участок кости, и биопсию, чтобы исследовать клетки в этой области, чтобы определить, присутствует ли лимфома.
  • Метастатические костные опухоли скелета : Когда рак начинается в органе и распространяется на кость, это развитие болезни называется метастазированием. Многие формы рака могут распространяться на кости — самые распространенные из них начинаются с груди, легких, щитовидной железы, почек и простаты. Когда рак проникает в кость, он вызывает боль и переломы, которые могут предупредить врача о его наличии в конечности или другой области. Лечение направлено на уменьшение боли и предотвращение дальнейшего распространения болезни.
  • Миелома костей / множественная миелома : Этот рак поражает костный мозг, где стволовые клетки развиваются в клетки крови (плазмы). У здорового человека новые костные клетки постоянно заменяют старые, изношенные клетки, сохраняя кости крепкими. Когда у человека множественная миелома, костный мозг производит злокачественные раковые клетки вместо здоровых плазматических клеток и новой кости. Эти злокачественные клетки попадают в кость, заменяя утомленные костные клетки раковыми клетками.Кости ослабевают и ломаются, а на рентгеновском снимке видны темные участки, похожие на дыры в кости. Для этого заболевания доступно множество вариантов лечения — ваш врач вместе с вами выяснит, какие методы лечения подходят для вашего случая.
  • Остеосаркома (остеогенная саркома) : это наиболее распространенная форма рака кости, которая начинается в костных клетках, которые образуют новую костную ткань. У детей и подростков по мере роста образуется много новых костей, поэтому эти виды рака, как правило, появляются у подростков, сначала на конце длинной кости руки или ноги.Как только опухоль обнаружена, используются хирургическое вмешательство и химиотерапия для удаления пораженной ткани и уменьшения шансов на то, что рак вернется.

Злокачественные опухоли мягких тканей

  • Ангиосаркома : При этой редкой форме рака злокачественные опухоли развиваются из кровеносных сосудов в мышцах, сухожилиях или связках. Симптомы могут включать боль в костях, усталость, анемию, отек и видимые поражения на коже над опухолями.Хирургия, химиотерапия и лучевая терапия — это все варианты лечения, и вам может потребоваться дополнительное лечение состояний, вызванных раком, включая боль и анемию.
  • Фибросаркома : Этот рак поражает фиброзную ткань, которая формирует мышцы, связки и сухожилия. Обычно обнаруживается в руках, ногах или туловище, чаще всего встречается у взрослых в возрасте от 20 до 60 лет. Фибросаркома растет медленно и обычно не распространяется на другие части тела.
  • Лейомиосаркома : чаще всего обнаруживаются в области позади живота, эти опухоли поражают внутренние органы, включая кровеносные сосуды, репродуктивную систему, желудок и кишечник. Этот рак поражает женщин в возрасте от 50 до 60 лет в два раза чаще, чем мужчин, обычно проявляясь в виде безболезненного образования, которое со временем становится больше. Вы можете похудеть без очевидной причины, и у вас может возникнуть дискомфорт в области живота. Лечение зависит от типа лейомиосаркомы, но вас будут лечить специалисты по саркоме UR Medicine в клинике Джеймса П.Онкологический центр Уилмота, где вам могут пройти операцию, лучевую терапию и / или химиотерапию в зависимости от стадии вашего заболевания.
  • Липосаркома : Этот редкий рак начинается в жировых клетках в любой части тела, но чаще всего возникает в конечностях и животе. Вы можете обнаружить большую массу в мягких тканях руки или ноги, и это может не вызывать болезненных ощущений в течение некоторого времени — поэтому многие пациенты не осознают, что эта масса является опухолью, пока она не повлияет на их способность функционировать.Ваш врач проведет биопсию опухоли, чтобы определить, является ли это саркомой. Как правило, лучшим вариантом лечения является операция по удалению рака, за которой следует облучение для поражения всех оставшихся раковых клеток.
  • Злокачественная фиброзная гистиоцитома (MFH) : наиболее распространенный рак мягких тканей, MFH ежегодно встречается у тысяч пациентов, но исследователи еще не выяснили, что его вызывает. Он может появиться в любой части тела, но чаще всего возникает в бедре или других частях ноги.Пациенты сначала замечают твердую массу в ноге, которая со временем увеличивается в размерах, обычно не вызывая боли, пока она не начнет сдавливать нерв. Ваш врач будет использовать рентген и МРТ для исследования новообразования с последующей биопсией, если он или она считает, что у вас саркома. Возможны хирургия, лучевая и химиотерапия.
  • Злокачественная опухоль оболочки периферического нерва (злокачественная шваннома, нейрофибросаркома) : Рак соединительной ткани, окружающей нервы, этот вид саркомы обнаруживается в нервном сплетении, центральной точке, от которой нервы разветвляются в конечности.У пациентов могут быть опухшие руки или ноги, проблемы с движением пораженной руки или ноги, болезненность, боль, онемение, жжение, покалывание, головокружение и потеря равновесия. Хотя исследователи точно не знают, что вызывает заболевание, похоже, что оно происходит из-за дефекта определенной хромосомы, что делает возможным генетическую форму рака. Ваш врач возьмет биопсию опухоли, чтобы проверить ее на рак, и он или она может проследить это с помощью МРТ, рентгена, компьютерной томографии и сканирования костей, чтобы определить, метастазировал ли рак.Для удаления опухоли потребуется хирургическое вмешательство с последующей лучевой терапией и / или химиотерапией.
  • Рабдомиосаркома : Эти злокачественные опухоли появляются в соединительных тканях ваших рук или ног и состоят из клеток, которые обычно становятся сухожилиями, связками или мышцами. Чаще всего они обнаруживаются у детей старшего возраста и подростков в крупных мышцах рук, ног и туловища. Эти клетки быстро размножаются, что затрудняет лечение такой опухоли.Хирургия, химиотерапия, лучевая терапия и (в редких случаях) трансплантация стволовых клеток — все это возможные методы лечения.
  • Синовиальная саркома : чаще всего встречается в руках или ногах, этот рак возникает в результате генетической мутации и ежегодно поражает трех из миллиона человек, что делает его редкой формой заболевания. Он выявляется как безболезненное, медленно растущее образование, и менее чем в 10 процентах случаев на момент постановки диагноза обнаруживаются какие-либо метастазы. Ваш врач будет использовать рентген, ультразвук, компьютерную томографию и / или МРТ, чтобы оценить новообразование.Если он или она подозревают саркому, вам сделают биопсию новообразования, чтобы увидеть, что содержат клетки. Вероятна операция по удалению опухоли, а после этого вам может быть назначена химиотерапия, чтобы предотвратить распространение раковых клеток.

Причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Что такое костные шпоры?

Костные шпоры (также называемые остеофитами) — это гладкие твердые бугорки из дополнительной кости, которые образуются на концах костей. Часто они появляются в суставах — местах соединения двух костей.

Костные шпоры могут образовываться на многих частях вашего тела, включая:

Большинство костных шпор не вызывают проблем. Но если они трутся о другие кости или давят на нервы, вы можете испытать боль и скованность.

Причины костных шпор

Наиболее частой причиной костных шпор является повреждение суставов в результате остеоартрита или дегенеративного заболевания суставов. Амортизация между суставами и костями позвоночника может изнашиваться с возрастом. Ревматоидный артрит, волчанка и подагра также могут повредить ваши суставы.

Костные шпоры также часто образуются после травм сустава или сухожилия. Когда ваше тело думает, что ваша кость повреждена, оно пытается исправить это, добавляя кость в травмированный участок.

Другие причины костных шпор включают:

  • Чрезмерное использование — например, если вы много бегаете или танцуете в течение длительного периода времени
  • Гены
  • Диета
  • Ожирение
  • Проблемы с костями, с которыми вы родились
  • Сужение позвоночника (стеноз позвоночного канала)

Симптомы костной шпоры

Вы можете не осознавать, что у вас костная шпора, пока не сделаете рентгеновский снимок, чтобы определить другое заболевание.Они вызывают проблемы только тогда, когда давят на нервы, сухожилия или другие структуры вашего тела. Затем вы можете почувствовать любое из следующего:

  • Боль в пораженном суставе
  • Боль или скованность при попытке согнуть или переместить пораженный сустав
  • Слабость, онемение или покалывание в руках или ногах, если костная шпора давит на нервы в позвоночнике
  • Мышечные спазмы, судороги или слабость
  • Шишки под кожей, в основном на руках и пальцах
  • Проблемы с контролем мочевого пузыря или кишечника, если костная шпора давит на определенные нервы в позвоночнике (a симптом, который встречается очень редко)

Ваши симптомы могут ухудшиться, если вы тренируетесь или пытаетесь пошевелить пораженным суставом.

Костная шпора может отломиться и застрять в подкладке сустава. Это называется «рыхлым телом». Это может заблокировать сустав и затруднить движение.

Диагностика костной шпоры

Часто костные шпоры сначала осматривает ваш лечащий врач, который, скорее всего, направит вас к специалисту. Возможно, вам понадобится обратиться к ревматологу или ортопеду. Ревматологи специализируются на проблемах с суставами. Врачи-ортопеды уделяют особое внимание опорно-двигательной системе. Ваш врач ощупывает сустав, чтобы проверить, нет ли шишки.Они также могут заказать рентген, чтобы лучше увидеть костную шпору.

Другие тесты, которые ваш врач может использовать для диагностики костных шпор, включают:

  • Компьютерная томография. Это мощный рентгеновский снимок, который делает детальные снимки внутри вашего тела.
  • МРТ. Он использует мощные магниты и радиоволны для создания изображений органов и структур внутри вашего тела.
  • Электропроводящие испытания. Эти тесты измеряют, насколько быстро ваши нервы посылают электрические сигналы.Они могут показать повреждения нервов в позвоночном канале, вызванные костными шпорами.

Лечение костной шпоры и домашний уход

Чтобы облегчить боль и уменьшить отек, вы можете попробовать одно из этих безрецептурных обезболивающих:

Они могут вызвать побочные эффекты, особенно если вы принимаете их в больших дозах или надолго. Если вы принимали их более месяца, спросите своего врача, можно ли вам попробовать другое лечение.

Другие методы лечения костных шпор включают:

  • Отдых
  • Стероидные уколы для уменьшения отека и боли в суставах
  • Физическая терапия для улучшения прочности суставов и увеличения подвижности

Если эти методы лечения не работают или костная шпора влияет на ваше движение, вам может потребоваться операция по удалению лишней кости.

Профилактика костной шпоры

Костные шпоры обычно нельзя предотвратить, если они являются результатом естественного износа артрита. Но вы можете предпринять следующие шаги, чтобы избежать костных шпор, вызванных другими причинами:

  • Носите обувь с широким мыском, хорошей опорой для свода стопы и достаточной амортизацией для каждого шага. Подгоните обувь к профессионалу, чтобы она не терлась о ваши ноги при ходьбе. Надевайте толстые носки, чтобы обувь не натиралась.
  • Придерживайтесь полноценной диеты с большим количеством кальция и витамина D для защиты ваших костей.
  • Регулярно выполняйте упражнения с весовой нагрузкой, такие как ходьба или подъем по лестнице, чтобы поддерживать свои кости в силе.
  • Постарайтесь не набрать лишние килограммы.

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо признаки заболевания суставов, такие как боль, отек или скованность. Если вы поймаете артрит и вылечите его на ранней стадии, вы сможете предотвратить повреждение, которое приводит к образованию костных шпор.

Причины, симптомы, диагностика и лечение

Обзор

Что такое костная шпора?

Костная шпора, также называемая остеофитом, представляет собой гладкую костную шишку, вырастающую из кости.Костные шпоры развиваются в течение длительного времени, обычно около суставов (там, где встречаются две или более костей).

Кто получает костные шпоры?

Костные шпоры чаще всего встречаются у людей в возрасте 60 лет и старше, но они могут развиться и у молодых людей. Люди с остеоартритом (ОА) гораздо чаще получают костные шпоры. ОА — это распространенная форма артрита «изнашивания», который возникает, когда хрящ, который смягчает ваши кости, изнашивается.

Где могут расти костные шпоры?

Хотя они могут вырасти из любой кости, остеофиты особенно распространены в:

  • Стопа, особенно пятка (пяточная шпора или пяточная шпора), большой палец ноги и лодыжка.
  • Рука или палец.
  • Бедро.
  • Колено.
  • Шея.
  • Плечо.
  • Позвоночник.

Симптомы и причины

Что вызывает костные шпоры?

Повреждение сустава от остеоартрита — основная причина костных шпор. ОА — это разрушение хряща — твердой, гибкой ткани, которая смягчает кости и позволяет суставам легче двигаться. ОА развивается с возрастом или после травм (например, спортивной травмы).

Когда тело пытается восстановить хрящ, он создает новый костный материал.Эти новые костные образования — остеофиты.

Анкилозирующий спондилит также может вызывать костные шпоры. Этот редкий артрит вызывает воспаление позвоночника. Со временем анкилозирующий спондилит соединяет или соединяет мелкие кости позвоночника (позвонки). Организм отвечает образованием остеофитов позвоночника.

Каковы симптомы костной шпоры?

У некоторых людей есть костные шпоры, и они даже не подозревают об этом. У шпор появляются симптомы, когда они:

  • Оказывать давление на близлежащие нервы.
  • Ограничить движение.
  • Трите другие кости или ткани.

Когда это произойдет, вы можете почувствовать:

  • Неровности или неровности, особенно на пальцах рук и ног.
  • Онемение и слабость, особенно в ногах, если у позвоночника есть шпоры.
  • Боль возле пораженного сустава, как боль в пятке.
  • Уменьшенный диапазон движений (насколько далеко перемещается сустав).
  • Жесткость.
  • Тендинит (отек близлежащего сухожилия).
  • Разрыв сухожилия (как разрыв вращательной манжеты плеча).

Диагностика и тесты

Как диагностируют костные шпоры?

При отсутствии симптомов вы можете случайно обнаружить костную шпору во время рентгена или другого теста на другое заболевание.

Если вы сообщите своему врачу о боли, скованности или потере движений, он или она:

  • Попросите вас описать ваши симптомы.
  • Спросите о своей истории болезни и истории болезни семьи.
  • Попросите вас оценить ваш дискомфорт.
  • Проведите физический осмотр.
  • Проверьте диапазон движений и силу своего сустава.
  • Закажите визуализацию, например рентген для выявления артрита и шпор, компьютерную томографию или МРТ для выявления поврежденных связок или сухожилий.

Ведение и лечение

Когда мне следует поговорить со своим врачом?

Если у вас есть костные шпоры без симптомов, лечение не требуется. Сообщите своему врачу, если у вас возникнут боли в суставах, скованность, ограниченность движений или онемение.

Как лечат костные шпоры?

Некоторые домашние средства и изменения образа жизни помогают облегчить симптомы остеофита:

  • Лед для уменьшения отека.
  • Безрецептурные болеутоляющие, такие как парацетамол или НПВП, например ибупрофен.
  • Отдых.
  • Поддерживающая обувь или вкладыши для обуви.
  • Снижение веса для уменьшения нагрузки на суставы и кости.

Если этих методов недостаточно, ваш лечащий врач может выписать:

  • Физическая терапия : Упражнения и растяжки могут уменьшить боль, улучшить диапазон движений и укрепить мышцы вокруг суставов.
  • Обезболивающие, отпускаемые по рецепту : Если безрецептурные обезболивающие не помогают, ваш лечащий врач может назначить более сильное лекарство или укол кортизона.
  • Хирургия : Если симптомы не исчезнут после года лечения, хирургическим путем можно удалить костные шпоры.

Профилактика

Как снизить риск образования костных шпор?

Не существует определенного способа предотвратить образование костных шпор. Но вы можете снизить свои шансы на их развитие, если будете вести здоровый образ жизни:

  • Будьте в хорошей физической форме.
  • Придерживайтесь сбалансированной и питательной диеты.
  • Поддерживайте здоровый вес, чтобы снизить нагрузку на кости и суставы.
  • Поддерживайте хорошую осанку и эргономичность (правильное положение за столом).
  • Предотвратите травмы суставов с помощью растяжки и безопасных упражнений. Не переусердствуйте.
  • Носите хорошо сидящую поддерживающую обувь.

Перспективы / Прогноз

Как долго служат костные шпоры?

Костные шпоры не исчезнут, если вы не удалите их хирургическим путем.

Отрастают ли костные шпоры?

Хотя костные шпоры обычно не отрастают после операции, они могут образоваться в других частях тела.

Жить с

Что я могу сделать при боли и скованности от костных шпор?

Вы можете облегчить боль и скованность от костных шпор отдыхом, льдом и безрецептурными лекарствами. Правильно подобранная обувь и похудание также снижают нагрузку на суставы. Если симптомы становятся серьезными или неуправляемыми, позвоните своему врачу.

Следует ли мне избегать активности?

Даже с костными шпорами старайтесь оставаться активными и здоровыми. Избегайте действий и движений, которые причиняют боль. Выбирайте занятия с низким уровнем воздействия, например ходьбу, а не бег.

Когда вы тренируетесь, примите меры, чтобы свести к минимуму повреждение суставов: убедитесь, что у вас хорошая обувь, сосредоточьтесь на правильной технике, всегда разминайтесь и растягивайтесь.

Записка из клиники Кливленда

Костные шпоры могут не вызывать никаких симптомов или могут существенно повлиять на вашу повседневную жизнь.Домашние средства и выбор образа жизни могут помочь вам отсрочить или облегчить симптомы. Если вы не можете справиться с болью или другими симптомами самостоятельно, спросите своего врача о дополнительных стратегиях.

Причины, симптомы, диагностика и лечение

Обзор

Что такое костная шпора?

Костная шпора, также называемая остеофитом, представляет собой гладкую костную шишку, вырастающую из кости. Костные шпоры развиваются в течение длительного времени, обычно около суставов (там, где встречаются две или более костей).

Кто получает костные шпоры?

Костные шпоры чаще всего встречаются у людей в возрасте 60 лет и старше, но они могут развиться и у молодых людей. Люди с остеоартритом (ОА) гораздо чаще получают костные шпоры. ОА — это распространенная форма артрита «изнашивания», который возникает, когда хрящ, который смягчает ваши кости, изнашивается.

Где могут расти костные шпоры?

Хотя они могут вырасти из любой кости, остеофиты особенно распространены в:

  • Стопа, особенно пятка (пяточная шпора или пяточная шпора), большой палец ноги и лодыжка.
  • Рука или палец.
  • Бедро.
  • Колено.
  • Шея.
  • Плечо.
  • Позвоночник.

Симптомы и причины

Что вызывает костные шпоры?

Повреждение сустава от остеоартрита — основная причина костных шпор. ОА — это разрушение хряща — твердой, гибкой ткани, которая смягчает кости и позволяет суставам легче двигаться. ОА развивается с возрастом или после травм (например, спортивной травмы).

Когда тело пытается восстановить хрящ, он создает новый костный материал.Эти новые костные образования — остеофиты.

Анкилозирующий спондилит также может вызывать костные шпоры. Этот редкий артрит вызывает воспаление позвоночника. Со временем анкилозирующий спондилит соединяет или соединяет мелкие кости позвоночника (позвонки). Организм отвечает образованием остеофитов позвоночника.

Каковы симптомы костной шпоры?

У некоторых людей есть костные шпоры, и они даже не подозревают об этом. У шпор появляются симптомы, когда они:

  • Оказывать давление на близлежащие нервы.
  • Ограничить движение.
  • Трите другие кости или ткани.

Когда это произойдет, вы можете почувствовать:

  • Неровности или неровности, особенно на пальцах рук и ног.
  • Онемение и слабость, особенно в ногах, если у позвоночника есть шпоры.
  • Боль возле пораженного сустава, как боль в пятке.
  • Уменьшенный диапазон движений (насколько далеко перемещается сустав).
  • Жесткость.
  • Тендинит (отек близлежащего сухожилия).
  • Разрыв сухожилия (как разрыв вращательной манжеты плеча).

Диагностика и тесты

Как диагностируют костные шпоры?

При отсутствии симптомов вы можете случайно обнаружить костную шпору во время рентгена или другого теста на другое заболевание.

Если вы сообщите своему врачу о боли, скованности или потере движений, он или она:

  • Попросите вас описать ваши симптомы.
  • Спросите о своей истории болезни и истории болезни семьи.
  • Попросите вас оценить ваш дискомфорт.
  • Проведите физический осмотр.
  • Проверьте диапазон движений и силу своего сустава.
  • Закажите визуализацию, например рентген для выявления артрита и шпор, компьютерную томографию или МРТ для выявления поврежденных связок или сухожилий.

Ведение и лечение

Когда мне следует поговорить со своим врачом?

Если у вас есть костные шпоры без симптомов, лечение не требуется. Сообщите своему врачу, если у вас возникнут боли в суставах, скованность, ограниченность движений или онемение.

Как лечат костные шпоры?

Некоторые домашние средства и изменения образа жизни помогают облегчить симптомы остеофита:

  • Лед для уменьшения отека.
  • Безрецептурные болеутоляющие, такие как парацетамол или НПВП, например ибупрофен.
  • Отдых.
  • Поддерживающая обувь или вкладыши для обуви.
  • Снижение веса для уменьшения нагрузки на суставы и кости.

Если этих методов недостаточно, ваш лечащий врач может выписать:

  • Физическая терапия : Упражнения и растяжки могут уменьшить боль, улучшить диапазон движений и укрепить мышцы вокруг суставов.
  • Обезболивающие, отпускаемые по рецепту : Если безрецептурные обезболивающие не помогают, ваш лечащий врач может назначить более сильное лекарство или укол кортизона.
  • Хирургия : Если симптомы не исчезнут после года лечения, хирургическим путем можно удалить костные шпоры.

Профилактика

Как снизить риск образования костных шпор?

Не существует определенного способа предотвратить образование костных шпор. Но вы можете снизить свои шансы на их развитие, если будете вести здоровый образ жизни:

  • Будьте в хорошей физической форме.
  • Придерживайтесь сбалансированной и питательной диеты.
  • Поддерживайте здоровый вес, чтобы снизить нагрузку на кости и суставы.
  • Поддерживайте хорошую осанку и эргономичность (правильное положение за столом).
  • Предотвратите травмы суставов с помощью растяжки и безопасных упражнений. Не переусердствуйте.
  • Носите хорошо сидящую поддерживающую обувь.

Перспективы / Прогноз

Как долго служат костные шпоры?

Костные шпоры не исчезнут, если вы не удалите их хирургическим путем.

Отрастают ли костные шпоры?

Хотя костные шпоры обычно не отрастают после операции, они могут образоваться в других частях тела.

Жить с

Что я могу сделать при боли и скованности от костных шпор?

Вы можете облегчить боль и скованность от костных шпор отдыхом, льдом и безрецептурными лекарствами. Правильно подобранная обувь и похудание также снижают нагрузку на суставы. Если симптомы становятся серьезными или неуправляемыми, позвоните своему врачу.

Следует ли мне избегать активности?

Даже с костными шпорами старайтесь оставаться активными и здоровыми. Избегайте действий и движений, которые причиняют боль. Выбирайте занятия с низким уровнем воздействия, например ходьбу, а не бег.

Когда вы тренируетесь, примите меры, чтобы свести к минимуму повреждение суставов: убедитесь, что у вас хорошая обувь, сосредоточьтесь на правильной технике, всегда разминайтесь и растягивайтесь.

Записка из клиники Кливленда

Костные шпоры могут не вызывать никаких симптомов или могут существенно повлиять на вашу повседневную жизнь.Домашние средства и выбор образа жизни могут помочь вам отсрочить или облегчить симптомы. Если вы не можете справиться с болью или другими симптомами самостоятельно, спросите своего врача о дополнительных стратегиях.

Причины, симптомы, диагностика и лечение

Обзор

Что такое костная шпора?

Костная шпора, также называемая остеофитом, представляет собой гладкую костную шишку, вырастающую из кости. Костные шпоры развиваются в течение длительного времени, обычно около суставов (там, где встречаются две или более костей).

Кто получает костные шпоры?

Костные шпоры чаще всего встречаются у людей в возрасте 60 лет и старше, но они могут развиться и у молодых людей. Люди с остеоартритом (ОА) гораздо чаще получают костные шпоры. ОА — это распространенная форма артрита «изнашивания», который возникает, когда хрящ, который смягчает ваши кости, изнашивается.

Где могут расти костные шпоры?

Хотя они могут вырасти из любой кости, остеофиты особенно распространены в:

  • Стопа, особенно пятка (пяточная шпора или пяточная шпора), большой палец ноги и лодыжка.
  • Рука или палец.
  • Бедро.
  • Колено.
  • Шея.
  • Плечо.
  • Позвоночник.

Симптомы и причины

Что вызывает костные шпоры?

Повреждение сустава от остеоартрита — основная причина костных шпор. ОА — это разрушение хряща — твердой, гибкой ткани, которая смягчает кости и позволяет суставам легче двигаться. ОА развивается с возрастом или после травм (например, спортивной травмы).

Когда тело пытается восстановить хрящ, он создает новый костный материал.Эти новые костные образования — остеофиты.

Анкилозирующий спондилит также может вызывать костные шпоры. Этот редкий артрит вызывает воспаление позвоночника. Со временем анкилозирующий спондилит соединяет или соединяет мелкие кости позвоночника (позвонки). Организм отвечает образованием остеофитов позвоночника.

Каковы симптомы костной шпоры?

У некоторых людей есть костные шпоры, и они даже не подозревают об этом. У шпор появляются симптомы, когда они:

  • Оказывать давление на близлежащие нервы.
  • Ограничить движение.
  • Трите другие кости или ткани.

Когда это произойдет, вы можете почувствовать:

  • Неровности или неровности, особенно на пальцах рук и ног.
  • Онемение и слабость, особенно в ногах, если у позвоночника есть шпоры.
  • Боль возле пораженного сустава, как боль в пятке.
  • Уменьшенный диапазон движений (насколько далеко перемещается сустав).
  • Жесткость.
  • Тендинит (отек близлежащего сухожилия).
  • Разрыв сухожилия (как разрыв вращательной манжеты плеча).

Диагностика и тесты

Как диагностируют костные шпоры?

При отсутствии симптомов вы можете случайно обнаружить костную шпору во время рентгена или другого теста на другое заболевание.

Если вы сообщите своему врачу о боли, скованности или потере движений, он или она:

  • Попросите вас описать ваши симптомы.
  • Спросите о своей истории болезни и истории болезни семьи.
  • Попросите вас оценить ваш дискомфорт.
  • Проведите физический осмотр.
  • Проверьте диапазон движений и силу своего сустава.
  • Закажите визуализацию, например рентген для выявления артрита и шпор, компьютерную томографию или МРТ для выявления поврежденных связок или сухожилий.

Ведение и лечение

Когда мне следует поговорить со своим врачом?

Если у вас есть костные шпоры без симптомов, лечение не требуется. Сообщите своему врачу, если у вас возникнут боли в суставах, скованность, ограниченность движений или онемение.

Как лечат костные шпоры?

Некоторые домашние средства и изменения образа жизни помогают облегчить симптомы остеофита:

  • Лед для уменьшения отека.
  • Безрецептурные болеутоляющие, такие как парацетамол или НПВП, например ибупрофен.
  • Отдых.
  • Поддерживающая обувь или вкладыши для обуви.
  • Снижение веса для уменьшения нагрузки на суставы и кости.

Если этих методов недостаточно, ваш лечащий врач может выписать:

  • Физическая терапия : Упражнения и растяжки могут уменьшить боль, улучшить диапазон движений и укрепить мышцы вокруг суставов.
  • Обезболивающие, отпускаемые по рецепту : Если безрецептурные обезболивающие не помогают, ваш лечащий врач может назначить более сильное лекарство или укол кортизона.
  • Хирургия : Если симптомы не исчезнут после года лечения, хирургическим путем можно удалить костные шпоры.

Профилактика

Как снизить риск образования костных шпор?

Не существует определенного способа предотвратить образование костных шпор. Но вы можете снизить свои шансы на их развитие, если будете вести здоровый образ жизни:

  • Будьте в хорошей физической форме.
  • Придерживайтесь сбалансированной и питательной диеты.
  • Поддерживайте здоровый вес, чтобы снизить нагрузку на кости и суставы.
  • Поддерживайте хорошую осанку и эргономичность (правильное положение за столом).
  • Предотвратите травмы суставов с помощью растяжки и безопасных упражнений. Не переусердствуйте.
  • Носите хорошо сидящую поддерживающую обувь.

Перспективы / Прогноз

Как долго служат костные шпоры?

Костные шпоры не исчезнут, если вы не удалите их хирургическим путем.

Отрастают ли костные шпоры?

Хотя костные шпоры обычно не отрастают после операции, они могут образоваться в других частях тела.

Жить с

Что я могу сделать при боли и скованности от костных шпор?

Вы можете облегчить боль и скованность от костных шпор отдыхом, льдом и безрецептурными лекарствами. Правильно подобранная обувь и похудание также снижают нагрузку на суставы. Если симптомы становятся серьезными или неуправляемыми, позвоните своему врачу.

Следует ли мне избегать активности?

Даже с костными шпорами старайтесь оставаться активными и здоровыми. Избегайте действий и движений, которые причиняют боль. Выбирайте занятия с низким уровнем воздействия, например ходьбу, а не бег.

Когда вы тренируетесь, примите меры, чтобы свести к минимуму повреждение суставов: убедитесь, что у вас хорошая обувь, сосредоточьтесь на правильной технике, всегда разминайтесь и растягивайтесь.

Записка из клиники Кливленда

Костные шпоры могут не вызывать никаких симптомов или могут существенно повлиять на вашу повседневную жизнь.Домашние средства и выбор образа жизни могут помочь вам отсрочить или облегчить симптомы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *