Кожа после 30: как правильно ухаживать за кожей [советы экспертов Vichy]

Содержание

Уход за кожей лица после 30 — советы косметологов

Время неумолимо: до 25 лет большинство девушек не замечает каких-то существенных возрастных изменений. Лицо выглядит упругим, гладким и сияющим. Но ближе к 30 наступает тот самый момент Х, когда под глазами появляется легкая паутинка, на утро после бурной вечеринки кожа уже не выглядит отдохнувшей, цвет лица ухудшается, а постоянный недосып проявляется осунувшимся овалом. Грустно? Да! Стоит ли смириться с ситуацией и опускать руки? Нет! Правильный уход за кожей лица после 30 лет поможет вам сохранить молодость и упругость, избавив от первых признаков старения кожи.

Какие возрастные изменения происходят после 30 лет?

Причина изменения качества эпидермиса – в замедлении обменных процессов. Как известно, на четвертом десятке все процессы в организме замедляются: клетки обновляются не так активно, количество коллагена снижается, тонус и упругость падает. Область вокруг глаз испытывает повышенные нагрузки: тонкий эпидермис покрывается сеточкой из морщин, по утрам появляется отечность и темные круги.

 

Уход за кожей лица после 30 должен учитывать и внешние, и внутренние факторы старения. На обменные процессы влияет не только возраст, но и образ жизни, наличие вредных привычек, недосыпы и стрессы. Из-за воздействия этих факторов в коже происходят такие процессы:

  • уменьшается количество гиалуроновой кислоты, из-за этого быстро теряется влага;

  • падает количество коллагена и эластана, а значит, ухудшается тургор и упругость;

  • в клетках замедляется метаболизм;

  • кожа становится более восприимчивой к воздействию ультрафиолета;

  • замедляются процессы регенерации;

  • носогубные складки и морщины становятся более глубокими.

 

Уход за кожей после 30 направлен на максимальную защиту эпидермиса от негативного воздействия факторов окружающей среды и активизацию обменных процессов в клетках.

Как ухаживать за кожей, если тебе 30+

Базовые правила включают те же этапы, что и в 20-25 лет: очищение, тоник, дневной и ночной крем, активные продукты для кожи вокруг глаз. Мы собрали самые действенные рекомендации по уходу за кожей, проверенные на собственном опыте. Сделайте их частью ежедневных бьюти-ритуалов – и забудьте о морщинах.

 

  • Очищение. Очень важный этап, особенно в процессе ухода за проблемной кожей лица после 30. Уделяйте достаточно внимания удалению остатков косметики и загрязнений: вечернее и утреннее очищение при помощи мягкого подходящему по типу средства, демакияж, эксфолиация или удаление верхнего ороговевшего слоя (это необходимо для регулярного обновления клеток и беспрепятственного снабжения активными ингредиентами). 

  • Активный уход за кожей лица после 30. До 25 лет в вашем арсенале мог быть один легкий крем, этого было достаточно. Но на четвертом десятке нужно вводить питательные и укрепляющие кремы, сыворотки с омолаживающим эффектом, лифтинг-средства. Для дневного и ночного ухода нужно подбирать специальные средства. Для большей эффективности можно использовать мезороллеры и различные массажные техники.

  • Уход за кожей вокруг глаз после 30. Кожный покров на веках первым страдает от возрастных изменений: дряблость и мимические морщины часто появляются уже в возрасте 27-28 лет. Обязательно используйте патчи, сыворотки и специальные кремы или гели. Удалять макияж с век нужно максимально аккуратно – без трения и силы. При наличии специфических проблем (темных кругов вокруг глаз, мешков и гусиных лапок) используйте специальные продукты для решения этих проблем.

  • Вся антивозрастная косметика для ухода за лицом должна иметь SPF-фильтры, при этом не важно, используете вы ее в теплое или холодное время года. Минимально допустимый уровень SPF для ежедневной защиты – 15.

 

Чтобы вас как можно дольше радовала молодая, упругая и сияющая кожа, не забывайте спать минимум 8 часов в сутки, пить достаточное количество жидкости, гулять на свежем воздухе и избавьтесь от вредных привычек.

При грамотном подходе к уходу процессы старения можно замедлить! А качественная брендовая косметика проверенных производителей поможет вам справиться с этой задачей.

Что происходит с кожей после 30 лет, как продлить ее молодость?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что происходит с кожей после 30 лет, как продлить ее молодость?

После 30 лет кожа человека стареет, и это нормально. Данный процесс можно замедлить, если правильно ухаживать за лицом и вести здоровый образ жизни.

За кожей необходимо ухаживать в любом возрасте. После 30 лет начинаются естественные процессы увядания. Кожа теряет гладкость, упругость, свежий вид. При правильном уходе период молодости можно продлить.

Что происходит с кожей после 30 лет?

С кожей после 30 лет обычно происходит следующее:
  1. Происходит интенсивный процесс потери влаги.
  2. Метаболизм постепенно замедляется.
  3. Постепенно снижается интенсивность выделения кожного сала.
  4. Липидный слой истончается, а роговой становится более толстым.
  5. Снижается естественная выработка коллагеновых волокон, из-за чего начинают появляться мелкие морщины.
  6. Процессы тока крови в тканях нарушаются, теряется естественный и ровный оттенок.
  7. Мышечный тонус во всем теле снижается. Из-за этого на лице происходит обвисание уголков рта, щек, носогубных складок.

    Как предупредить старение после 30 лет?

    Чтобы продлить и сохранить молодость кожи, нужно следовать некоторым общим правилам:

    1. Принимать пищу не менее 4 раз в день, стараться питаться дробно. После 30 лет важно избегать крайностей, таких как регулярное переедание и намеренное голодание.
    2. Стараться включать в рацион как можно больше злаков, фруктов и овощей. Они могут быть термически обработанными или сырыми.
    3. Организму требуется активно восстанавливать клетки во всем теле. Для этого ему нужен белок. Много белка в мясе нежирных сортов, в жирной морской рыбе, молочных и кисломолочных продуктах.
    4. Жиры ошибочно считаются вредными для организма и фигуры. Есть полезные жиры, которыми важно обогащать свое ежедневное меню. Полезных жиров много в натуральных растительных маслах, авокадо, сливочном масле, рыбьем жире.
    5. Стараться пить больше жидкости. Предпочтение стоит отдавать чистой негазированной воде. Также можно пить натуральные фруктовые и овощные соки, морсы, компоты, несладкий зеленый чай.
    6. А вот о жирной пище, сладостях, копченостях и маринованных блюдах лучше забыть или свести их употребление к минимуму.
    7. Заниматься спортом. Вовсе не обязательно начинать ходить в зал. Подойдут пешие прогулки на свежем воздухе, пробежки в ближайшем парке, йога, танцы.
    8. Важно высыпаться и качественно отдыхать, не перетруждать организм постоянными переработками и ночными бдениями.
    9. При отсутствии ограничений по здоровью стоит попробовать закаляться.
    10. Оказаться от курения.

      Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет?

      Кожа нуждается в регулярном уходе. Как правильно осуществлять уход за кожей после 30 лет:

      1. Очищать кожу перед сном, не оставлять на ней слоев декоративной косметики. Это провоцирует сбои обмена веществ, закупоривает поры, вызывает отеки.
      2. При уходе за лицом на забывать о шее и зоне декольте.
      3. Раз в 1-2 недели коже требуется интенсивное очищение. Делать это можно при помощи очищающих масок, пилингов или скрабов.
      4. Если из крана течет «тяжелая» вода, то умываться стоит минеральной или термальной. Она лучше воздействует на кожу и эффективнее очищает ее от остатков косметики.
      5. После умывания дерму необходимо тонировать. Для этого существуют тоники на основе полезных трав и вытяжек. Вместо них можно использовать отвары целебных растений, приготовленные в домашних условиях.
      6. Поддерживать красоту кожи при помощи дневного и ночного средств.

        Внимание! Чтобы выглядеть молодо и привлекательно в любом возрасте, стоит соблюдать правила ухода за кожей лица. Не лишним будет иногда ходить на процедуры к профессиональному косметологу и следовать его советам.

        Отказ от ответсвенности

        Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

        Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания

        Бегом от старости. Как ухаживать за кожей после 30 | Секреты красоты | Здоровье

        Для многих женщин возраст 30 лет — это время, когда начинают появляться первые признаки старения. Некоторым же кажется, что раз нет морщин, то и говорить не о чем. Первые срочно бросаются запасаться антивозрастной косметикой, вторые все еще думают, что им не нужен уход. На самом деле, 30 лет — это рубеж, когда ваша кожа из молодой постепенно превращается в зрелую: необратимые процессы уже запущены, снижается выработка коллагена, эластина и собственной гиалуроновой кислоты. Именно поэтому в данный период так важен правильный уход. Как предотвратить появление новых морщинок, избавиться от следов усталости под глазами и тусклого цвета лица, рассказывает пластический хирург, дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова.

        1. Необходимый минимум косметических средств. Молодой коже до 30 лет достаточно одного увлажняющего крема на все случаи жизни. После 30 к выбору кремов стоит подойти более тщательно. В этом возрасте одним средством уже не отделаться. Итак, вам понадобятся дневной увлажняющий крем, соответствующий вашему типу кожи, ночной питательный крем, крем для глаз. Кроме того, уход за кожей после 30 включает в себя правильное очищение и тонизирование кожи в соответствии с ее типом, ведь это является залогом ее здоровья и красоты, следовательно, вам понадобится как минимум средство для умывания (гель, пенка и т.д.) и тоник. Не забывайте и о коже вокруг глаз — у вас всегда под рукой должно быть средство для бережного снятия макияжа: специальный лосьон либо мицеллярная вода и т.д. 

        2. Не забывайте о защите от фотостарения. Косметологи называют солнечные лучи фактором риска № 1, приводящим к преждевременному старению кожи и образованию морщин, прежде всего, на лице. Поэтому увлажняющий крем, который вы используете ежедневно, должен в обязательном порядке иметь SPF защиту. Причем пользоваться данным средством необходимо не только летом или на отдыхе, но зимой и осенью в черте города, даже тогда, когда на улице пасмурно!

        3. Не злоупотребляйте чрезмерным очищением кожи. Мы каждый день слышим о том, что очищение кожи стимулирует обновление эпидермиса, что, в свою очередь, стимулирует выработку коллагена и эластина, омоложению на клеточном уровне и т.д. Но очищение очищению рознь, особенно когда речь идет о домашних процедурах: скрабы, пилинги, маски могут при неправильном использовании нанести коже больше вреда, чем пользы — например, привести к сухости, появлению раздражения, аллергии и преждевременных морщин. Запоминаем главное правило: скрабировать нормальную кожу можно не больше 1-2 раз в неделю. Для сухой и чувствительной кожи вместо скрабов лучше использовать гоммажи один раз в 10 дней. Имейте в виду, что проблемная кожа чаще всего является чувствительной, поэтому с ее очищением в домашних условиях надо быть очень аккуратными.

        4. Избегайте резких перепадов температуры! Откуда пошла традиция умываться ледяной водой — неизвестно, однако лучше о ней совсем забыть. Сегодня можно с уверенностью сказать, что чрезмерно холодная вода, так же, как и слишком горячая, может нанести удар по коже — вызвать шелушение, раздражение, покраснение эпидермиса. Дело в том, что холодная вода сужает сосуды, а горячая, наоборот, расширяет: в результате действия и той, и другой, возникает чувство стянутости кожи. Эти ощущения после умывания были хороши в подростковом возрасте, сейчас, когда вам за 30, подобное чувство возникает по одной простой причине — сухость кожи вследствие неправильного очищения, что, в свою очередь, провоцирует появление морщин. Если вы заботитесь о лице, температурных перепадов лучше избегать и умываться теплой или чуть прохладной водой.

        5. Время от времени используйте сыворотки. Ваш возраст пока не требует ежедневного применения сывороток, поэтому вы можете использовать их курсами 1-2 месяца с перерывами (1-2 раза в год). Зачем нужны сыворотки? В отличие от кремов, они содержат целый спектр биологически активных веществ в концентрированном состоянии, что позволяет им проникать в глубокие слои эпидермиса и действовать там. Наносить сыворотку нужно дважды в день под ваш обычный крем после процедуры очищения кожи. Благодаря действующим веществам сыворотки помогают выровнять цвет лица, вернуть коже здоровый блеск, эластичность и упругость. 

        6. Особое внимание уделите уходу за областью век. Первые морщинки в этой зоне могут появиться в возрасте 20-25 лет, поэтому она требует более тщательного отношения к себе. Если в 20 лет вы могли себе позволить умывать глаза обычным гелем для лица, то в 30 эту практику пора заканчивать и использовать только специальные средства. В 30 лет многие женщины уже сталкиваются с припухлостями под глазами после сна. Чтобы избавиться от них, нужно, во-первых, изменить свой питьевой режим и не пить за 2 часа до сна. Во-вторых, применять ватные диски, смоченные тоником, который содержит успокаивающие и лимфодренажные компоненты. Для достижения лучшего эффекта их можно на несколько минут оставить под глазами. Для этих же целей идеально подойдут гидрогелевые патчи, которые прекрасно снимают отечность, осветляют темные круги, улучшают кровообращение и в целом придают лицу свежий вид. Еще один немаловажный совет: никогда не наносите крем для глаз и увлажняющий крем для лица перед тем, как отправитесь спать, иначе с утра вы встанете с отеками. Делать это нужно минимум за 1-1,5 часа до того, как вы соберетесь ложиться.

        7. Посещайте косметолога. Регулярный домашний уход нужен и важен, но с помощью него будет сложно предотвратить появление новых морщинок или избавиться от тех, что уже появились. Под силу это только профессиональному уходу, который в этом возрасте направлен больше на очищение, увлажнение, питание кожи. Это всевозможные чистки, пилинги, маски и другие уходовые процедуры. Не стоит также отказывать себе в таком удовольствии, как массаж. Это одна из недорогих, но в тоже время эффективных процедур по поддержанию красоты. Чтобы получить необходимый эффект, массаж лица лучше всего делать не разово, а курсами по 5-10 процедур несколько раз в год. Он прекрасно стимулирует кровообращение, уменьшает отечность, запускает процесс регенерации тканей, синтез коллагена и эластина, повышает тонус кожи, избавляет от морщинок и предупреждает появление новых. Дважды в год женщинам 30+ можно также рекомендовать процедуру лифмодренажного массажа, который более эффективен по сравнению с обычным ручным. Данная процедура задействует более глубокие слои эпидермиса и позволяет избавиться от таких признаков старения, как наметившиеся носогубные складки.

        Коллаген для молодости лица — косметика Collagen от морщин для кожи после 30 лет

         

        Коллаген: что это такое

        Коллаген – что это такое? Впервые коллаген заинтересовал ученых и медиков в середине XX века. Они выяснили, что 75% этого белка содержится в коже и является ее основным строительным материалом. В дерме коллагеновые и эластиновые волокна создают пучки трехмерных спиралей, образуя «пружинки», которые поддерживают кожу, сохраняя ее упругость и эластичность.

        После 30 лет кожа начинает испытывать нехватку коллагена, так как с одной стороны, замедляется процесс его выработки, с другой, восстановления. Ключевую роль в этом процессе принимают фибробласты, особые клетки соединительной ткани, которые «достраивают» коллаген, чтобы он мог выполнять свои функции. После 30 лет число фибробластов уменьшается, а оставшиеся теряют свою активность. По этой причине темпы регенерации клеток снижаются, волокна коллагена становятся жесткими и не способными поддерживать кожу. Если образуется дефицит коллагена, то «пружины» деформируются. Под силой гравитации кожа «плывет» вниз, изменяя овал лица. От движения мышц при выражении эмоции, коллагеновый каркас проседает. В этом месте образуются морщины.

        Кроме возраста нехватку коллагена усиливают следующие факторы:

        • Курение и алкоголь – способствуют выработке свободных радикалов, которые разрушают коллагеновые волокна.
        • Стресс – провоцирует выброс гормона кортизола, который разрушает коллагеновые волокна.
        • Гормональные сбои – снижение синтеза гормона эстрогена приводит к замедлению процессов обновления фибробластов – строительных клеток коллагена.
        • Избыточное потребление сладкого – сахар, в избытке поступая в организм, запускает гликацию – «сшивание» молекул сахаров с молекулами белков, в результате чего волокна коллагена становятся хрупкими и неспособными поддерживать кожу.
        • Негативное воздействие УФ-излучения – приводит к накоплению свободных радикалов в коже, которые разрушают коллаген.

        Коллаген для лица или как восстановиться и избавиться от морщин?

        Дневной и ночной крем с коллагеном – комплексная программа ежедневного ухода для восстановления упругости, уменьшения морщин и придания здорового сияния коже за 1,5 месяца применения*, рекомендованная женщинам 30+ международной Лабораторией LIBREDERM.

        Дневной и ночной кремы Коллаген для лица работают «изнутри» в двух направлениях – восполняют и защищают коллаген днем и ночью.

        Днем коже требуется защита, поэтому дневной крем с Коллагеном содержит коллаген-эластиновый комплекс и комплекс Уф-фильтров SPF 15, которые защищают кожу от потери влаги и разрушения коллагеновых волокон УФ-излучением.

        Ночной крем с Коллагеном восполняет дефицит коллагена кожи ночью: стимулирует деятельность собственных фибробластов кожи. Коллаген-эластиновый комплекс в составе снижает потерю влаги и удерживает витамины и другие активные компоненты, вследствие чего их действие пролонгируется и усиливается. Масла ши и миндаля питают, увлажняют и смягчают кожу.

        Инновационный компонент – уникальная молекула-биомиметик в составе дневного и ночного крема Коллаген Либридерм защищает коллагеновую матрицу, стимулирует выработку собственного коллагена и активизирует микроциркуляцию кожи. Всего за 14 дней молекула-биомиметик придает коже молодой и свежий вид.

        В результате применения программы ежедневного ухода возвращается тонус и здоровое сияние коже, и вопрос «как избавиться от морщин» становится неактуальным.

        Клинически доказанная эффективность

        • уменьшение выраженности глубоких морщин на 35%
        • уменьшение площади морщин на 20%
        • уменьшение числа мелких морщин на 33%

        Приятная кремовая текстура средств Либридерм Коллаген быстро впитывается, оставляя ощущение комфорта и увлажненности кожи.

        Клинически доказано: дневной и ночной кремы Либридерм Коллаген обладают высоким уровнем переносимости, не содержат парабенов и красителей, не являются раздражителями кожи*.


        *Клиническое тестирование под контролем дерматологов. 40 женщин. Измерение на 1-й и 42-й дни после ежедневного двукратного использования.

        Этапы старения кожи: как продлить молодость

        Старение кожи – краеугольная проблема косметологии

        В основе лежат два простых и на первый взгляд взаимосвязанных вопроса:

        Когда кожа начинает стареть?

        Когда следует начинать пользоваться косметическими средствами против старения?

        Еще 20 лет назад считалось,

        Что стареть кожа начинает ближе к 40 годам (позднее эту планку подвинули к 30-ти). За старение преимущественно принимали появление морщин. Соответственно, косметика против старения боролась с морщинами, и следовало начинать ею пользоваться ближе к выше указанному возрасту. В конце XX века исследователи еще не обладали тем объемом медико-биологических научных знаний, который доступен сегодня, о строении и функционировании кожи, особенностях ее жизнедеятельности в разных возрастных группах, влиянии внешних факторов на старение кожи, окислительном стрессе и его причинах, внутриклеточных механизмах адаптации и репарации, качестве и интенсивности межклеточного взаимодействия.


        На сегодня принято,

        Что старение кожи — это не только видимые признаки: морщины различного происхождения, неравномерность пигментации, (гравитационное) отвисание кожи, сухость кожи и т.д. Изучение тонких процессов, происходящих в эпидермисе и дерме в разных возрастных группах, позволяет говорить о многих клеточных и тканевых признаках старения кожи.

        Механизмы старения затрагивают важнейшие клеточные органеллы:

        • ДНК важнейший элемент хранения и реализации наследственной информации;

        • Митохондрии уникальная органелла для обеспечения клетки энергией и обеспечения ее выживания в сложных условиях;

        • Клеточная мембрана регулятор передачи сигналов извне и избирательной проницаемости веществ.

        В настоящее время ученые располагают уникальными данными о сложнейших процессах — как клетки воспринимают внешние воздействия, как обмениваются информацией и координируют совместный ответ на какие-либо вызовы. Эти процессы угасают с возрастом. Косметическая поддержка этих процессов способна помогать коже эффективно противостоять старению в молодом, зрелом и пожилом возрасте.

        Всего выдвинуто свыше 300 теорий,

        Описывающих механизмы старения. Их можно разделить на две большие группы — старение на основе внутренних (эндогенных) и внешних (экзогенных) факторов. Эндогенное старение обусловлено информацией, закодированной в нашей ДНК — пока нет возможности влиять на этот аспект. Экзогенное старение — это результат совокупного и аккумулирующегося воздействия агрессивных факторов внешней среды, включающих ультрафиолетовую и инфракрасную радиацию, озон городского смога, сигаретный дым и т.д. Ощутимый толчок изучению старящего воздействия внешних факторов отмечен на рубеже XX и XXI веков.

        Сейчас уже ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что внешние факторы определяют 60-80% всего объема старения (данные для кожи лица). Самым опасным признан ультрафиолет.

        Исследования последних лет показали и позволили пересчитать в цифрах многие процессы старения. Например,

        Исследования в цифрах

        • Cодержание коллагена в дерме, необходимого для обеспечения прочности кожи, каждый год после 30 лет падает на 1%.

        • После 40 лет кожа истончается на 1% ежегодно.

        • Клетка кожи в течение суток восстанавливает 10-100 тысяч мутаций в ДНК, а 2 часа пребывания под солнцем обеспечивают до 1 миллиона мутаций.

        • 15 минут пребывания под солнцем истощают собственные запасы антиоксидантов кожи (прежде всего витамин С и Е) на 70-90%, что требует не менее 2 часов для восстановления.

        • Из всего белка, который синтезируется в клетке, 40% производится с ошибками — требуется бесперебойная работа клеточных механизмов по его утилизации и переработке.

        • Всего в организме содержится около 15 г. гиалуроновой кислоты, и из них 10 г. приходится на кожу. Полное обновление всей гиалуроновой кислоты происходит в организме за трое(!) суток — любой сбой в работе клеток кожи по синтезу гиалуроновой кислоты оборачивается микрокатастрофой для кожи…

        Важно!

        С возрастом качество кожных процессов, включая репаративные (восстановительные), не снижается. Проблема в том, что замедляется их скорость. Если молодая кожа способна среагировать на негативный импульс и купировать его неблагоприятные последствия за 12 часов, то пожилой коже уже требуется 30 часов. Именно поэтому неповрежденная кожа молодого и пожилого человека одинаково эффективна как барьер и защита. Но отличия становятся резко заметными при повреждении кожи и необходимости восстановления разрушенных структур и механизмов. Учитывая, что наша кожа находится в условиях непрерывной агрессии внешних факторов, то чем старше возраст, тем интенсивнее нарастает снежный ком «недолеченных» разрушений и повреждений.

        Один из способов подтянуть кожу и сделать её более ухоженной и свежей — обеспечить ей качественную микроциркуляцию крови. Регулярный прилив крови и обновление клеток можно обеспечить лицу и телу в домашних условиях. Просто используйте скраб Черный жемчуг кофейный регулярно. Спустя несколько процедур вы заметите, как кожные покровы становятся более упругими и подтянутыми.
        Скраб Черный жемчуг кофейныйоткроется в новом окне поможет сделать вашу кожу безукоризненно гладкой и ухоженной. Он мягко отшелушивает и очищает, и благодаря насыщенному кофейному аромату поднимает тонус. В состав скраба входят активные компоненты, которые помогают не только выровнять кожу, но и усилить микроциркуляцию, что способствует повышению упругости.

        Сейчас принято, что косметикой против старения следует начинать пользоваться с 18-20 лет. Но anti-age косметика для молодого возраста принципиально отличается от таковой для 30-летнего (или 40-, 50-, 60-летнего) возраста.

        С возрастом качество кожных процессов, включая репаративные (восстановительные), не снижается

        Молодая кожа отличается высоким содержанием собственных «молекул молодости», высокой интенсивностью процессов восстановления. Поэтому основной акцент в косметике этой возрастной группы – защита и профилактика. Она включает в себя защиту от ультрафиолета, поддержку водного и липидного баланса в коже, обязательное использование различных антиоксидантов.

        Зрелая кожа снижением содержания «молекул молодости» и замедлением процессов восстановления. Повседневный стресс становится для кожи более травматичным и разрушительным. Здесь anti-age косметика должна обеспечивать не только защиту, но и поддержку собственных процессов (защитная и поддерживающая косметика). Актуально применение веществ по поддержанию клеточной жизнедеятельности (защита клеточных мембран, ДНК и митохондрий), усилению синтеза коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Требуется усиление и поддержка высокой интенсивности межклеточной коммуникации с помощью регуляторных биомиметических пептидов и факторов роста.

        Кожа в пожилом возрасте

        В пожилом возрасте формируется массивный дефицит механизмов восстановления. Это происходит на неблагоприятном фоне уже накопленных «не вылеченных» повреждений. Anti-age косметика этого возраста – это защита, поддержка и замещение (замещение утерянного). Могут использоваться активные вещества как предыдущих возрастных групп, так и собственные – биофлавоноиды с фитоэстрогенной активностью (для возмещения уровня собственных эстрогенов), холестерол в особом соотношении с церамидами и жирными кислотами для восполнения липидного барьера, внутрикожные увлажнители, противовоспалительные и сосудостабилизирующие компоненты.

        оцените материал

        Уход за кожей лица после 30

        Тридцатилетний рубеж преодолен. В силу физиологических факторов и изменений кожа начинает «увядать», липидный барьер разрушается, количество гиалуроновой кислоты сокращается. Этот процесс невозможно предотвратить, но в ваших силах его затормозить и отложить на несколько лет. Состояние кожного покрова зависит от ваших действий и качества используемых косметических средств.

        Уход за кожей после 30 лет должен быть постоянным, комплексным, тщательным и особенным. Если вы хотите продлить свою молодость, не стоит лениться. Дерма нуждается в регулярном очищении, увлажнении, питании. Но только этого недостаточно. Нужно разработать специальную программу, которая будет направлена на устранение существующих недостатков и профилактику появления новых косметологических несовершенств.

        Основные изменения после 30 лет

        Молодость и свежесть — главные составляющие красоты. Но с возрастом они исчезают. Представительницы прекрасного пола могут столкнуться с такими изменениями на их лице: потеря упругости, первые морщины, перемена цвета кожи. Этому способствуют замедленный метаболизм, потеря влаги, нарушение функций сальных желез. Роговой слой утолщается, поры увеличиваются и становятся более заметными. Одна из распространенных проблем — сухость.

        Проблемная кожа после 30 лет требует особенного внимания. Косметику нужно выбирать тщательно, ориентируясь на тип дермы. Туалетный столик стремительно пополняется новыми продуктами с пометкой 30+. Их формулы не направлены на омоложение, а призваны улучшить функциональность ваших клеток и тканей, чтобы предотвратить преждевременное старение и сохранить молодость на годы вперед.

        Главный секрет вечной молодости

        Как ухаживать за лицом после 30 лет? Первое правило — комплексно. В программу следует включить такие процедуры, как очищение, тонизирование, увлажнение, пилинги, массажи, маски. Такой комплекс уходовых мероприятий позволит сохранить тонус дермы, предотвратить признаки старения. Грамотный уход после 30 исключит необходимость скрывать недостатки и несовершенства в будущем. Кожа не станет выдавать ваш возраст, наоборот, будет сиять здоровьем и красотой. Старение — процесс необратимый. Но даже он может быть медленным и красивым.

        Этапы ухода за лицом после 30 лет:

        • очищение — это первый и самый важный шаг в вашей уходовой программе. Нанесенные на неочищенную кожу средства не окажут должного эффекта, активные вещества не проникнут в глубокие слои, поры будут забитыми, жир и другие выделения могут стать причиной воспалительных процессов;
        • второй важный этап — защита. На вашем туалетном столике должен быть крем, который стимулирует синтез коллагена, разглаживает мелкие морщины, выравнивает текстуру кожи, укрепляет ее липидный барьер. Важно, чтобы средства содержали SPF-фактор. Защита кожи от ультрафиолета — залог вечной молодости. Такие кремы нейтрализуют негативное действие солнечных лучей, сохраняют водный баланс и состояние кожного покрова;
        • интенсивное питание — то, что нужно коже после 30 лет. В программу следует включить не только питательные маски, но и сыворотки. Такие продукты содержат активные компоненты в концентрированном количестве. Они проникают в глубокие слои дермы, активизируют регенерационные процессы, восстанавливают кожу изнутри;
        • глаза — не только отражение вашей души, но и возраста. Морщины вокруг них могут сказать больше, чем вы сами. В уход за лицом после 30 лет следует включить использование кремов вокруг глаз. Они содержат богатую формулу активных увлажняющих компонентов, которые оказывают лифтинговый эффект. Такие средства рекомендуется использовать за 40 минут до сна и утром после умывания;
        • основа домашнего ухода за кожей лица после 30 лет — массаж. Он обеспечивает активный приток крови к поверхностным слоям, улучшает транспортировку питательных веществ, обогащает клетки кислородом. В результате регулярных массажей клетки быстрее восстанавливаются и обновляются. Приветствуется контрастный массаж, для которого применяются кубики льда. Они освежают, нормализуют работу сальных желез, улучшают цвет лица, усиливают защитные свойства эпидермиса.

        «Золотое правило» — регулярность. Эффекта можно достичь только при ежедневном уходе. Не стоит пропускать ни одного этапа ежедневно. С каждым разом состояние кожного покрова будет улучшаться, а старение откладываться на месяцы вперед.

        Уход за разными типам кожи

        Каждый тип кожи стареет по-своему и требует индивидуального подхода. Женщинам с сухой дермой сложнее всего справиться со старением. Такой тип максимально подвержен возрастным изменениям. Основная причина — нарушенная циркуляция в глубинных слоях. Это приводит к тусклому цвету, снижению мышечного тонуса, уголки глаз и губ опускаются, объемы лица уменьшаются. Уход за сухой кожей лица после 30 лет требует регулярного ручного массажа, химического лифтинга, вакуумного лимфодренажа.

        Женщины с жирным типом дермы могут наблюдать такие изменения, как отечность, размытые черты, снижение тургора, купероз. Чтобы ухаживать за кожей и предотвратить старение покрова, нужны моделирующий и скульптурный массажи, миостимуляция. Улучшить микроциркуляцию позволяют специальные уходовые средства. Приветствуется нанесение парафиновых масок и антикуперозных сывороток.

        Комбинированный тип кожи — самый сложный. Первые признаки старения: морщины и отеки, снижение упругости, опущение надбровных дуг, потеря четкости овала. Комбинированная кожа стареет постепенно, поэтому каждая проблема требует внимания и решается отдельно. Чтобы восстановить упругость дермы, проводится лимфодренажный массаж и применяются инъекционные методики.

        Как ухаживать за проблемной кожей после 30 лет? Это самая сложная программа, требующая индивидуального подбора средств. Они должны быть деликатными, но эффективными, работающими. Дерме противопоказаны спиртосодержащие лосьоны. Уход подбирается индивидуально косметологом.

        Нормальный тип кожи не растягивается и не теряет форму после 30 лет. Но на лице появляются сначала мелкие, а затем более глубокие морщины. Основные признаки старения нормального кожного покрова: стянутость и сухость, пигментация, складки на веках и лбу. Первое правило, которое позволит противостоять старению, — защита. Программу ухода нужно дополнить увлажняющим кремом и восстанавливающими масками.

        Миссия — сохранить молодость: полезные привычки

        Простой способ оставаться молодой — спать. 8 часов отдыха исключат вероятность отечности на лице, темных кругов под глазами, позволят коже полностью восстановиться. Важный момент: выбирайте постельное из натуральных материалов, желательно из шелка. На нем не задерживаются бактерии, а значит, снижается вероятность воспалительных процессов.

        Вторая полезная привычка: умываться правильно. В 20 вполне можно позволить себе целый день ходить в макияже и лечь спать, не снимая его. Но после 30 — это непозволительная роскошь. Подберите себе мягкий очищающий лосьон или пенку, например, средство для снятия макияжа Forever Young, гель или молочко для умывания из серии Wish. Полотенце для лица должно всегда быть чистым.

        Замените скрабы на пилинги. Продукты щадящего действия с фруктовыми кислотами можно использовать дома для эффективного очищения. Пилинг 1–2 раза в неделю запустит метаболические процессы, сделает кожу свежей, гладкой, сияющей, улучшит и выровняет оттенок. Он нормализует защитный барьер кожи и способствует сохранению влаги.

        Правильный уход за проблемной кожей после 30 лет, как и за любым другим типом дермы, должен включать дневной и ночной. Консистенция и составы продуктов различаются. Утренние кремы направлены на увлажнение и защиту. Вечерние обладают омолаживающим свойством и обеспечивают питание кожного покрова.

        Еженедельная маска — еще одна полезная привычка. Чтобы достичь идеального результата, рекомендуется чередовать продукты разного действия. Используйте питательные, увлажняющие, осветляющие маски, средства с омолаживающим и лифтинг-эффектом. Маски можно готовить из продуктов питания или купить готовые. Вот несколько вариантов:

        • восстанавливающая маска Unstress. Укрепляет структуру кожи, смягчает покров и устраняет раздражения, запускает регенерационные процессы, защищает от последствий стресса;
        • увлажняющая маска «Сияние» из серии Forever Young. Насыщает дерму витаминами, стимулирует процессы обновления и омоложения, предупреждает обезвоживание, укрепляет защитный барьер кожного покрова;
        • питательная маска из серии Wish. Повышает эластичность дермы, эффективно увлажняет, восстанавливает гидролипидную мантию, разглаживает морщины, подчеркивает контур лица.

        Правила ухода за лицом после 30 требуют применения специальных средств с активными компонентами и веществами, которые подтягивают дерму, улучшают цвет и текстуру покрова. О них — далее.

        Уходовая косметика: основные компоненты

        Статус антивозрастной косметики приобретают продукты, формулы которых обогащены специальными соединениями и элементами. Один из них — ретинол. Это форма витамина А, которая отлично усваивается кожным покровом. В 30 лет достаточно небольшой концентрации ретинола, его рекомендуется использовать несколько раз в неделю, наносить на ночь.

        В «программе вечной молодости» не обойтись без антиоксидантов. Витамины А, С, Е, цинк, коэнзим Q10, экстракт чайных листьев — эти вещества связывают свободные радикалы и нейтрализуют их негативное действие. Такое свойство положительно отражается на состоянии кожного покрова, замедляет процесс старения. Витамины и другие антиоксиданты осветляют дерму и помогают бороться с пигментацией.

        Гиалуроновая кислота — компонент, который делает кожу мягкой и гладкой. Сыворотки с этим веществом возвращают дерме эластичность, упругость. Недостаток гиалуроновой кислоты сразу отражается на состоянии кожного покрова, он стареет, становится тонким, появляются морщины и другие возрастные признаки.

        Пептиды, растительные сахара, другие экзотические биологические активные соединения подтягивают овал лица, обеспечивают упругость кожи. Основная их задача — синтез эластина, коллагена. Такие средства позволяют контролировать производство меланина. Они также обладают противовоспалительным свойством.

        Зная, как ухаживать за кожей лица после 30 лет, вы сможете сохранить свою молодость и красоту на долгие годы. Дополните уходовую программу правильным питанием, питьевым режимом, активным образом жизни, и возраст станет просто цифрой. Ваша кожа всегда будет увлажнена, насыщена микроэлементами, и в благодарность засияет здоровьем.

        Уход за лицом: 4 правила базового ухода за кожей

        Возможно, раньше вам казалось, что уход за лицом нормального человека – это умыться водой. Или, того хуже, тем же мылом, что вы используете для рук. Но на самом деле это подход курильщика (и да, убивает кожу не меньше, чем сигареты). У вас же не возникает идеи мыть голову средством для посуды – к лицу стоит относиться не менее бережно. Но и бросаться в другую крайность совсем не обязательно: вам не придется заводить в ванной 150 разных банок, в которых будет путаться даже ваша девушка.

        Если начать разбираться в средствах для ухода за кожей, довольно быстро станет ясно: важно не столько, какую косметику вы выбираете, сколько – как вы ее используете. Базовый уход, который позволит вам получить максимум профита при минимуме усилий, состоит, как оказалось, из четырех этапов: очищение, отшелушивание, увлажнение и защита. Причем два последних легко можно объединить в один. Объясняем подробно, что включают в себя эти этапы и какие для них можно использовать средства.

        1. ОЧИЩЕНИЕ

        Многие не представляют себе умывания без пены и считают, что результатом очищения должна быть «скрипящая» кожа. Это огромное заблуждение, которое, к сожалению, активно поддерживается даже некоторыми дерматологами. Пена возникает благодаря поверхностно-активным веществам (ПАВ), таким как SLS, или лаурилсульфат натрия. Как показала не одна сотня исследований, они раздражают и высушивают кожу, заставляя ее в качестве компенсации вырабатывать еще больше жира. Получается замкнутый круг: кожа жирная, мы моем ее мылом, она жирнеет еще сильнее.

        По-хорошему, независимо от типа кожи стоит выбирать мягкие очищающие средства, которые не пенятся. Вы удивитесь, но с переходом на них кожа станет менее жирной и более мягкой, а неприятное ощущение стянутости пройдет навсегда.

        А если без пены ощущения чистоты вам никак не достигнуть, то для вас остаются те ПАВ, которые практически не раздражают кожу. Выбирайте мягкие средства в таких упаковках, из которых при нажатии сразу выходит пена. Среди них, например, La Roche-Posay Cleansing Micellar Foaming Water.

        Наш же фаворит – и по эффекту, и по стоимости – CeraVe Hydrating Cleanser. Это мягкий гель, который отлично очищает, но при этом совершенно не сушит кожу и подходит абсолютно любому типу. Для глубокого, но мягкого очищения очень жирной кожи обратите внимание на средство с глиной REN Clearcalm 3 Clarifying Clay Cleanser. Не пугайтесь, что кожа не будет скрипеть – так и должно быть.

        Мы неслучайно предлагаем вам варианты аптечных марок – они точно гипоаллергенны и не вызовут раздражения. К тому же в них, как правило, нет отдушек, поэтому вам не придется гадать, что за кота в мешке вы купили, а аромат не будет спорить с вашим парфюмом.

        2. ОТШЕЛУШИВАНИЕ

        Здесь мы тоже раскроем великий заговор производителей косметики: скраб не делает для кожи ничего хорошего. Агрессивное физическое отшелушивание, благодаря которому кожа становится мягкой, на самом деле повреждает ее и заставляет грубеть. Снова получается круг: от скраба кожа роговеет, и это заставляет пользоваться им все чаще. Если вы замечали такое, знайте: это не потому, что у вас плохая кожа, виноват именно скраб.

        Заменить скрабы проще всего кислотами. Кислоты отшелушивают за счет не физического воздействия, а мягкого химического растворения омертвевших клеток на поверхности эпидермиса. Три самые распространенные кислоты в косметике – это гликолевая, молочная и салициловая. Кислоты не только обновляют кожу, делая ее мягкой, но и разглаживают мелкие морщинки, а также борются с тусклостью лица и помогают последующему уходу действовать лучше. Средства с салициловой кислотой, ко всему прочему, очистят поры и избавят от черных точек благодаря тому, что могут растворять жир, в отличие от остальных кислот.

        Самый простой в употреблении формат кислот – это тоники. Использовать их можно каждый день, но стоит ориентироваться на чувствительность вашей кожи. Начинайте с двух раз в неделю и при необходимости увеличивайте частоту. Вечером сразу после умывания хорошо протрите лицо кислотным тоником и приступайте к увлажнению.

        Отличный тоник с салициловой кислотой – Paula’s Choice PC4Men Soothe+Smooth, который и отшелушит, и поры очистит, и после бритья успокоит. Среди тоников с гликолевой кислотой стоит обратить внимание на Clarins Gentle Exfoliator или Holy Land Alpha Complex Lotion. Они выравнивают текстуру кожи и отлично освежают.

        Кроме того, пару раз в год можно заглянуть в салон на профессиональный пилинг. Для него используются более агрессивные средства, но зато процесс находится под контролем профессионального косметолога. Если вы искали повод порадоваться наступлению холодов, то вот он: осенью и зимой, когда солнечная активность довольно низкая, пилинг делать самое время – риск обзавестись пигментными пятнами снижается в разы.

        3. УВЛАЖНЕНИЕ

        Увлажнение нужно коже абсолютно любого типа: от крайне жирной до крайне сухой. Тип кожи определяется количеством вырабатываемого жира, а не воды, и воды ей почти всегда не хватает. Это, пожалуй, главное заблуждение, с которым сталкиваются люди с проблемной кожей. Самая страшная ошибка – сначала умыться жестким матирующим средством, а затем насухо вытереть кожу полотенцем.

        Увлажнение работает двумя способами, но большинство кремов совмещают в себе оба. Первый – удерживание воды, за что отвечают такие компоненты, как глицерин или гиалуроновая кислота. Они работают как крошечные губки, содержащие в себе воду. Второй – это «запирание» воды. За это ответственны масла и силиконы. Они покрывают кожу тончайшей защитной пленкой, которая не позволяет воде испариться. Поэтому вам нужны кремы, в которых есть и те, и другие компоненты.

        Выбрать крем достаточно просто: чем суше кожа, тем плотнее должна быть текстура за счет питательных компонентов. Для сухой и чувствительной отличный вариант – Shiseido Men Moisturizing Recovery Cream, а для склонной к жирности и высыпаниям – легкий Clarins Men Gel Super Hydratant.

        Разумеется, можно использовать один и тот же крем два раза в день, но утром все же стоит выбирать текстуры полегче, а на ночь пользоваться насыщенными формулами, которые питают и восстанавливают, подготавливая кожу к следующему дню. Отличный ночной крем – La Roche-Posay Toleriane Ultra Nuit. Также на ночь можно пользоваться косметическими маслами, например Caudalie Overnight Recovery Oil.

        Отдельный пункт – крем для кожи вокруг глаз. Нельзя сказать, что без него вы не обойдетесь, но раз уж взялись пополнять косметичку, то стоит идти до конца. Морщины не скажут вам спасибо, но это как раз тот эффект, которого вы добиваетесь.

        4. ЗАЩИТА

        Говоря слово «защита», мы подразумеваем защиту от солнца. Солнце – один их самых сильных факторов старения кожи, главным образом из-за него появляются морщины, пигментные пятна и теряется эластичность. Так что вам обязательно нужно средство со страшным названием «санскрин».

        Солнцезащитные кремы, как правило, довольно неприятны в использовании и могут оставлять белые следы, но среди всего многообразия вполне можно найти достойный вариант. Например, SkinCeuticals Sheer Mineral UV Defence SPF 50 – легкий и быстро впитывающийся лосьон для чувствительной кожи – или La Roche-Posay Anthelios XL, который есть как в виде жидкого лосьона, так и в виде крема.

        Если вы находитесь на солнце целый день, то обновлять защиту нужно каждые два-три часа, так как фильтры разрушаются на солнце. Если же большую часть времени вы проводите в помещении, то достаточно использовать средства только перед выходом на улицу. К счастью, огромное количество марок добавляют солнцезащитные фильтры заранее в дневные кремы. Это избавляет от необходимости использовать несколько слоев ухода. Такие средства сочетают в себе и увлажнение, и питание, и защиту.

        Обратите внимание на Kiehl’s Ultra Facial Moisturizer SPF 30 или Avène Hydrance Optimal Légère UV. В таком случае на ночь обязательно нужно использовать отдельный крем, в котором нет солнцезащитных фильтров. Они, хоть и выполняют важную функцию, не очень полезны для кожи.

        Итого: в самом простом случае вам нужно четыре средства – очищающее, отшелушивающее, дневной крем с солнцезащитными фильтрами и ночной крем. Такой уход – простая основа, с которой можно начать, если вопросами ухода вы прежде не задавались. А дальше вы сможете решить, какие формулы и ингредиенты нужно добавить, а какие стоит обойти стороной. Не волнуйтесь, с выбором мы поможем.

        Впервые опубликовано в 2016 году.

        На этой странице вы можете наткнуться на ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем, хоть и страдаем манией величия. На политику конфиденциальности, которую практикуют другие сайты, мы влиять не можем. Поэтому, когда вы переходите на другие ресурсы, проверяйте информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные, иначе мы будем очень за вас переживать.

        Вероятно, вам также будет интересно:

        6 средств для укладки волос: от спрея до помады

        20 бальзамов для губ на эту зиму

        изменений кожи, которых следует ожидать, когда вам исполнится 30

        Изящное старение может быть в тренде, но знание того, чего ожидать по мере созревания кожи, значительно упрощает процесс принятия. И хотя мы начинаем терять коллаген в возрасте 20 лет, ваш возраст может впервые проявиться, когда вам исполнится 30.

        Элизабет Бахар Хаушманд, доктор медицинских наук, дважды сертифицированный косметический дерматолог, объясняет, что к 30 годам наша кожа начинает терять эластичность из-за потери эластина и коллагена.Также могут появиться коричневые пятна или гиперпигментация. По словам Хаушманд, по мере того, как вы приближаетесь к своим 30-м годам, вы начнете терять подкожный жир, который начнет проявляться под глазами, вокруг носа и на висках.

        Итак, если вам интересно, как ваша кожа изменится к 30 годам, дерматологи делают свои лучшие прогнозы на каждый год — от 30 до 39 лет. Хотя каждый испытывает старение по-разному, этот план может помочь вам сориентироваться в своем режиме ухода за кожей и побороть негативные привычки.

        Возраст 30

        Что вы можете заметить: Несколько тонких морщинок здесь и там
        Что вам следует делать : Принимайте витамины.

        Скорее всего, вы не увидите больших изменений между 29 и 30. Особенно, если вы регулярно увлажняете и очищаете поры. «Единственное изменение, которое вы можете заметить, — это текстура кожи», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Кавита Маривалла, M.D., F.A.A.D. Поскольку количество гиалуроновой кислоты, вырабатываемой нашим организмом, начнет снижаться, это может сделать вашу кожу более сухой, чем обычно, и может вызвать несколько морщин то тут, то там.

        Она говорит, что сейчас прекрасное время, чтобы изучить как актуальные, так и легкоусвояемые витамины для здоровья глаз — подумайте о витаминах A, E и C — и ввести крем с фактором роста в свой распорядок дня. Они содержат активные ингредиенты, которые способствуют омоложению кожи и помогают вашим клеткам вырабатывать больше коллагена и эластина, заменяя часть гиалуроновой кислоты, которую вы начинаете терять.

        Возраст 31

        Plume Creative / Getty Images

        Что вы можете заметить : Кожа не восстанавливается, как раньше
        Что вам следует делать : Наносите больше солнцезащитного крема и используйте ретинол.

        Помните, когда вы привыкли легко выходить на три коктейля, а на следующий день просыпаться в восторге от работы? Теперь, когда вам 31 год, ваше тело и разум могут не прийти в норму так легко, как раньше. Маривалла говорит, что то же самое верно и для вашей кожи. Это означает, что восстановление после солнечных ожогов может занять больше времени, поскольку ваша кожа более сухая, и вы действительно почувствуете, что она стала суше или плотнее, если несколько дней подряд забудете о увлажняющем креме. Если в 20 лет у вас были какие-либо вредные привычки — например, отказ от солнцезащитного крема или курение — она ​​также говорит, что вы можете увидеть первые признаки коричневых пятен и расширения пор.

        Она рекомендует еще более внимательно относиться к солнцезащитному крему, независимо от сезона. Вы можете ежедневно наносить под макияж увлажняющий крем с SPF, который сглаживает поры и защищает вас от вредных ультрафиолетовых лучей. Кроме того, если вы еще не начали использовать крем с ретинолом, сейчас самое время. Это препараты на основе витамина А для местного применения, в которых используются ретиноиды, которые, как было доказано, уменьшают тонкие линии и морщины и ускоряют выработку коллагена. Они также стимулируют образование кровеносных сосудов в коже, придавая вам красивый яркий цвет лица, поскольку действуют как антиоксиданты.

        Возраст 32

        Что вы могли бы заметить : Гормональные сдвиги
        Что вам следует делать : Примите рутинный уход за кожей.

        Хотя это личное решение всех людей и пар, Маривалла говорит, что многие из ее пациентов начинают процесс рождения детей в возрасте около 32 лет. Это означает, что вы можете отказаться от противозачаточных таблеток, чтобы забеременеть, и ваша кожа может нанести ответный удар. взамен. По ее словам, поскольку эти рецепты по планированию семьи поддерживают ваш гормональный фон, их нарушение приводит к перегрузке вашего тела и может вызвать прыщи у взрослых женщин.

        Чтобы компенсировать высыпания, она предлагает утром принимать твердый крем с антиоксидантами, а на ночь продолжать прием антивозрастных. Эти богатые витаминами кремы борются с воспалениями, укрепляют кожу и восстанавливают повреждения от солнца. Вам также следует подумать о том, чтобы отказаться от блюд, которые могут увеличить вероятность появления прыщей, таких как молочные продукты или полуфабрикаты.

        Возраст 33

        Лаура Стольфи / Stocksy

        Что вы можете заметить : Повышенный интерес к ингредиентам, если вы ожидаете
        Что вам следует делать : Найдите продукты для беременных.

        Когда вам исполнится 33 года, вы, возможно, познакомитесь с совершенно новым чужим миром беременности. Носить ребенка — увлекательное занятие, но оно меняет все, в том числе кожу. В результате женщины сверхсознательно относятся к ингредиентам в своих косметических продуктах, поскольку некоторые из них небезопасны для плода. «Мы часто советуем пациентам использовать минимальное количество ингредиентов, поэтому избегаем таких вещей, как салициловая кислота или перекись бензоила, и прекращаем использовать ретинол», — объясняет она.

        Поскольку вы не можете поддерживать эти антивозрастные продукты, так как они могут быть вредными для вашего будущего ребенка, Маривалла предлагает использовать год как время, чтобы выработать привычку ежедневно наносить увлажняющий крем на ноги и руки, потому что они могут начать проявлять признаки сухости и мутности.По ее словам, чтобы избежать растяжек, вам следует увлажнять кожу увлажняющим лосьоном или маслом либо в душе, либо сразу после него для достижения наилучших результатов.

        Возраст 34

        Что вы могли бы заметить : Темные круги
        Что вам следует делать : Сделайте приоритетным сон и используйте крем для глаз.

        Как объясняет Маривалла, в своей практике 34 года — это средний возраст, в котором женщины действительно начинают замечать признаки старения, независимо от их этнического происхождения.В этом могут быть виноваты многие факторы, такие как стресс и работа. «Вы можете начать замечать морщинки под глазами или даже ухудшение темных кругов. На данный момент большинство людей не ходят в школу и работают полный рабочий день. Когда это происходит, они подвергаются повышенному воздействию загрязняющих веществ, а также синего света, исходящего от компьютерных источников. Это может привести к старению вокруг глаз », — объясняет она.

        Крем для кожи вокруг глаз Auto Correct, $ 65,00 Sunday Riley

        Mariwalla предлагает использовать экранный фильтр, чтобы отфильтровать синий свет, исходящий от вашего телефона или компьютера, и уделить приоритетное внимание здоровому сну.«Выключайте все электронные устройства перед сном и избегайте использования iPhone или просмотра видео или клипов на iPhone за час до сна», — предлагает она. Сейчас также идеальный год, чтобы начать пользоваться кремом для век на ночь.

        Возраст 35

        Джорджио Маджини / Stocksy

        Что вы можете заметить : Больше коричневых пятен
        Что делать : Купите качественный солнцезащитный крем и подумайте о инъекциях.

        По словам дерматолога из Торонто и автора доктора доктора Э.Сэнди Скотницки. На лице и на любой части тела, подвергшейся чрезмерному воздействию солнца, вы можете начать видеть коричневые пятна, которые не исчезают с летним загаром.

        В дополнение к регулярному осмотру кожи, чтобы убедиться, что в этих областях нет рака, Скотницки советует инвестировать в солнцезащитный крем, рекомендованный дерматологами. Учитывая, что по оценкам, ежедневно у 9 950 человек диагностируется рак кожи, вы не пропустите этот шаг. А если вы начинаете видеть более толстые линии и морщины, поговорите со своим врачом об инъекционных препаратах, таких как Ботокс, которые могут естественным образом устранить их появление.

        Возраст 36

        Что вы могли бы заметить : прыщи у взрослых
        Что вам следует делать : больше спать, хорошо питаться и умываться.

        Хотя акне имеет смысл распрощаться с подростковым возрастом, суровая правда заключается в том, что многие люди будут продолжать вспыхивать, даже когда им за 30. Скотницки говорит, что у некоторых людей все еще будут прыщики то тут, то там, и даже появятся розовые угри, которые выглядят как небольшие прыщики и красные участки в средней части лица.

        По словам Скотницки, помимо восьмичасового сна, важно всегда мыть лицо и соблюдать распорядок ухода за кожей, даже если вы заняты. Чтобы добиться еще большего успеха, она также рекомендует поддерживать регулярные упражнения и вести полноценный образ жизни, поскольку эти привычки также будут способствовать продлению молодости кожи.

        Возраст 37

        Kkgas / Stocksy

        Что вы можете заметить : морщинки марионетки или мелазма
        Что делать : Попробуйте химический пилинг.

        Линии марионетки — это длинные вертикальные линии по обе стороны от подбородка, которые, по словам Мариваллы, очень распространены. Это происходит потому, что наша кожа с возрастом естественным образом теряет влагу, вызывая обвисание некоторых участков. Если вы много времени проводите на солнце или курите много лет, они могут казаться еще более заметными.

        Маривалла говорит, что меланодермия тоже начинает появляться около 37 лет. Это коричнево-серые пятна, которые собираются вокруг лба, подбородка, носа или щек. Хотя вы не можете предотвратить ни то, ни другое, вы можете уменьшить их интенсивность, исследуя химический пилинг вместе с дерматологом.Она также предлагает использовать на ночь крем на основе пептидов — богатый витаминами увлажняющий крем омолаживает вашу кожу и помогает восстановить коллаген.

        Возраст 38

        Что вы можете заметить : Ваши волосы стали более ломкими.
        Что делать : Попробуйте пищевые добавки.

        Не только ваша кожа стареет — ваши волосы также прибавляют с годами и могут начать терять часть тела, яркости и упругости, которые были у вас в 20 лет. Хотя это нормально, это может расстраивать.С биологической точки зрения Маривалла говорит, что у нас довольно низкий уровень врожденной гиалуроновой кислоты, а наши гормоны начинают меняться, что может сделать ваши волосы более тонкими или ломкими.

        Вы можете немного полюбить свои локоны, приняв добавку коллагена, которая помогает бороться с повреждением волосяных фолликулов свободными радикалами, вызванным истощением коллагена, и приобретя качественный шампунь, который способствует увлажнению и блеску. Начните с таких ингредиентов, как витамин Е и кокосовое масло.

        Возраст 39

        Джером Тисн / Getty Images

        Что вы можете заметить : Потеря тона кожи вокруг челюсти, шеи и век
        Что делать : Устройства для подтяжки кожи

        Скотницки говорит, что 39-летние люди будут видеть потерю тона кожи в области челюсти, шеи и век, а также появление морщин и пигментации. Когда вы думаете о своих 40-х годах, она предлагает поговорить со своим дерматологом о процедурах для подтяжки кожи, таких как Ultherapy.И действительно инвестировать в распорядок дня, который включает в себя все продукты, которые вы постепенно использовали на протяжении многих лет, включая солнцезащитный крем, антиоксиданты, кремы для глаз и ретинол.

        Мы рекомендуем только те продукты, которые мы самостоятельно исследовали, протестировали и полюбили. Если вы покупаете продукт, найденный по нашим ссылкам, Sunday Edit может получать партнерскую комиссию.

        Лучший способ ухода за кожей для 30-х годов 2021

        20 товаров в этой статье 4 штук в продаже!

        Фото: любезно предоставлено Thirteen Productions.

        К 30 годам ваша кожа начинает отражать осложнения взрослой жизни.«Люди много работают или пытаются забеременеть, а может, у них начинаются нерегулярные периоды», — говорит доктор Энн Чапас, дерматолог из отделения лазерной дерматологии на Юнион-сквер. И все это может привести к утомленному цвету лица, а также к высыпаниям прыщей. Кроме того, в 30-е годы мы начинаем видеть признаки экологического и генетического старения: это означает тонкие линии, неровный пигмент и, возможно, некоторую потерю объема, вызванную постепенным уменьшением поддерживающей ткани (жира и костей) на лице.

        Все это значит, что сейчас — время, чтобы начать тонкую настройку вашего распорядка — или, если вы до этого момента не торопились, установить распорядок, включающий как минимум три продукта, с увлажнением такие ингредиенты, как глицерин и гиалуроновая кислота, а также отличная защита от солнца.Как только вы это сделаете, вы можете добавить такие варианты, как антиоксидантная сыворотка, которая может устранить повреждение свободными радикалами, связанное с преждевременным старением; или, если вы один из самых успешных в нашей возрастной группе, вы также можете пройти курс лечения ретиноидами и кремом для шеи.

        Каким бы ни был ваш уровень заботы о коже — новичок, средний или продвинутый — мы получили следующие рекомендации от ведущих дерматологов Нью-Йорка (и одного косметолога, специализирующегося на борьбе со старением). Составьте ряд этих продуктов в своем арсенале и проведите ритуал.Вы будете благодарить нас в грядущие десятилетия.

        Подхода «меньше — значит больше» вполне может быть более чем достаточно, особенно если у вас нет высыпаний, ваша кожа не склонна к раздражению или темным пятнам, и вы не видите (или не заинтересованы в лечении) хорошо линий. «Простая процедура — это все, что вам нужно, но вы все равно должны думать о стратегиях предотвращения в этой ситуации», — говорит Чапас. Следующие три продукта обеспечат вам необходимую влажность и защиту.

        Средство для умывания должно эффективно очищать кожу, не лишая ее естественных липидов, отмечает дерматолог из Нью-Йорка д-р.Марни Нуссбаум. Вот почему этот очень мягкий вариант Neutrogena — его второй ингредиент — глицерин, который будет поглощать влаги в вашей коже — идеален. Помните, что если после мытья ваша кожа становится стянутой, возможно, ваше очищающее средство слишком агрессивно.

        Выбор

        Nussbaum, Увлажняющий лосьон CeraVe PM, рекомендуется для всех возрастов, но особенно когда мы вступаем в фазу жизни, когда кожа имеет тенденцию к обезвоживанию.Здесь на вас работают три мощных ингредиента: церамиды — это липиды, которые укрепляют кожный барьер, внешний защитный слой; гиалуроновая кислота впитывает влагу; и ниацинамид — антиоксидант, успокаивающий кожу и уменьшающий солнечное повреждение. И если вы относитесь к числу тех, кто видит высыпания в возрасте от 30 до 30 лет, как упоминал выше Чапас, вам не нужно беспокоиться о том, что эта легкая формула забивает ваши поры.

        Доктор.Кэролайн Робинсон из Tone Dermatology любит этот увлажняющий крем от First Aid Beauty, который содержит ниацинамид и пептиды, которые, по ее словам, являются ключевыми ингредиентами для достижения пухлой, упругой кожи. «Это отличный способ повысить уровень коллагена, особенно для тех, кто слишком чувствителен, чтобы использовать ретинол», — говорит Робинсон. Он также содержит коллаген, который нравится Робинсону, потому что он защищает существующий коллаген, поддерживает выработку коллагена, а также помогает увеличить гидратацию.

        Если вы готовы вложить немного больше, Робинсон рекомендует этот увлажняющий крем от Perricone MD.В его состав входят 15 активных ингредиентов, включая шесть различных пептидов, омега-жирные кислоты и сложный эфир витамина С (ультрастабильный состав), которые, по словам Робинсона, работают вместе, чтобы глубоко питать и создавать вид пухлой, богатой коллагеном кожи.

        На этом этапе жизни обновление ваших клеток (скорость, с которой вы видите новую сияющую кожу) замедляется. Воздействие солнца также препятствует обновлению клеток, поэтому, если вы не используете ежедневный солнцезащитный крем, определенно начните прямо сейчас.В минеральном солнцезащитном креме натуральные активные ингредиенты образуют барьер между вами и солнцем. Нуссбаум является поклонником Zincscreen от Supergoop, и, хотя бренд прекратил его выпуск, с тех пор он выпустил Mineral Sheerscreen, который по-прежнему использует оксид цинка для защиты кожи. Он также очень прозрачный, что делает его идеальным для всех оттенков кожи.

        Вы готовы выйти за рамки элементарного ухода за здоровьем своей кожи и представить продукты, которые решают определенные проблемы, которые, как правило, включают прыщи, купероз и морщины.Возможно, вы также хотите замедлить появление признаков старения или хотите, чтобы цвет вашего лица был немного более «всплывающим», например, больше яркости и росы. Начните с наших «новичков» выше и добавляйте продукты из этого списка в зависимости от ваших потребностей и желаемых обязательств.

        Теперь, когда вы подготовились к своему ежедневному очищающему средству, вы можете подумать о том, чтобы предварительно нанести на этот шаг масляное очищающее средство, чтобы сначала полностью удалить макияж (это также называется «двойным очищением»).И для тех из нас, кто ищет дополнительные преимущества для нашей кожи 30-х годов, масляные очищающие средства — это больше, чем просто эффективные растворители макияжа, — говорит Жаннель Астарита, косметолог и владелица Just Ageless, студии по коррекции фигуры и ухода за кожей в Нью-Йорке. Например, масло облепихи от Living Libations обладает противовоспалительным действием и, как было показано, со временем улучшает эластичность кожи. Поскольку он такой нежный, он также работает как основное средство для умывания, особенно если у вас чувствительная и сухая кожа. Как повторяет Астарита: «Нет.Одна ошибка, которую совершают люди в возрасте от 30 до 30 лет, — это использование слишком жестких очищающих средств, которые срезают их кожу «.

        Тоник

        — это ключевой продукт для ухода за кожей, выходящий за рамки основного, — говорит дерматолог из Нью-Йорка доктор Мишель Грин. В качестве второго шага в вашей повседневной жизни, сразу после очищения, он удаляет все оставшиеся остатки и грязь (опять же, подумайте о нашей повышенной склонности к прыщам в этом возрасте). Но не обязательно пересушивать, как те жгучие тоники на спиртовой основе, которые мы использовали в подростковом возрасте.Лучшие из них теперь не содержат спирта и могут наполнить только что вымытое лицо такими ингредиентами, как отшелушивающие кислоты, антиоксиданты и противовоспалительные средства. Что касается выбора Kiehl, то он содержит успокаивающий экстракт лепестков календулы, а также увлажняющий корень лопуха чудо-травы.

        Добавьте антиоксидантную сыворотку, подобную этой, чтобы усилить защиту окружающей среды, помимо солнцезащитного крема, наносите ее непосредственно перед увлажняющим кремом, поскольку сыворотки обычно быстро впитываются.Доктор Грин рекомендует сыворотку InstaNatural Vitamin C Serum, потому что благодаря витамину C она нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают клетки кожи (в конечном итоге вызывая преждевременное старение). Он также разработан для коррекции неровного тона кожи и уменьшения тонких линий и содержит гиалуроновую кислоту для увлажнения.

        В высшем эшелоне ухода за кожей для этого возраста вы уделяете особое внимание целевой области — то есть используете продукты, которые оттачивают, скажем, кожу вокруг глаз или на шее.После того, как вы установили отличный режим базовых навыков для начального и среднего уровней, вы можете приступить к наложению некоторых из следующих вариантов. Мы знаем, что вы заняты: «Главное ограничение — это время, особенно если вам за 30», — отмечает д-р Чапас, — но эти дополнения действительно занимают всего несколько минут. (И многие из них, хотя и будут дорогими, будут иметь долгую жизнь; даже небольшой продукт имеет большое значение.) С точки зрения предотвращения некоторых повреждений, которые случаются в возрасте 30 лет, таких как неровный тон, изменение текстуры и т. Д. морщины, говорит Чапас, они действительно будут иметь значение.

        Несколько раз в неделю Астарита любит добавлять P50 (знаменитый вонючий гибридный тонер-эксфолиатор), потому что он работает с целым рядом проблем, характерных для 30-х годов — избытком пигмента, морщинами, чувствительной кожей. Вы можете налить несколько капель на ватный диск и промокнуть все лицо средством для последующего очищения: «Пока оно отшелушивает, — говорит Астарита, — липиды увлажняют вашу кожу, что дает вам удивительное сияние». Просто имейте в виду, как и в случае с любым отшелушивающим продуктом, по словам Астариты: если он оставляет вас красным, это слишком жестко.

        Кремы для глаз содержат те же активные ингредиенты, что и увлажняющие кремы, но с более мягким действием для более тонкой кожи вокруг глаз. Доктор Нуссбаум является поклонницей InterFuse из-за его комбинации витамина С и увлажнителей, которая, по ее словам, защищает хрупкую кожу глаз, одновременно устраняя тонкие линии и темные круги.

        Хотя, возможно, он не такой мощный, как ваши дорогие кремы для глаз, но что касается вариантов в аптеке, Нуссбаум часто рекомендует No7 Protect & Perfect: «Он содержит мощную комбинацию женьшеня, шелковицы, витамина С и пептидов», — говорит она.Вместе эти ингредиенты сглаживают мелкие морщинки и устраняют проблемы с глазами, такие как темные круги и отечность.

        «Я всегда говорю, что крем для шеи — это новый крем для глаз», — говорит Чапас. «Раньше кремы для шеи не работали. Но теперь мы видим, что они действительно лечат изменения текстуры кожи, которые со временем происходят с шеей ». (В конце концов, шея подвергается почти такому же воздействию солнца, как и лицо, но гораздо меньше заботится.) Популярный комплекс Alastin Restorative для шеи от Chapas лечит мелкие морщинки и обесцвечивание с помощью смеси антиоксидантов и пептидов.Она рекомендует начать употребление в конце 30-летнего возраста и «просто придерживаться этого», чтобы значительно уменьшить комплекс Норы Эфрон в будущем.

        Ретиноиды сглаживают мелкие морщинки за счет увеличения обновления клеток, но они также могут вызывать покраснение и шелушение. AlphaRet — это предпочтительный ретиноидный крем Astarita, потому что он «мощный, но очень хорошо переносится даже на самой чувствительной коже. Ничто не сравнится с этим ». Она рекомендует начинать использовать два раза в неделю, только на ночь, и постепенно увеличивать частоту по мере привыкания кожи.И, как и в случае любого крема с ретиноидами, который обычно делает кожу более чувствительной, «всегда используйте защиту от солнца». Д-р Кори Л. Хартман из Skin Wellness Dermatology также является его поклонником, потому что, по его словам, благодаря своей формуле увлажняющего лосьона он предлагает результаты, отпускаемые по рецепту, без раздражения.

        Астарите также нравится эта сыворотка двойного действия Glo Skin Beauty с более низкими ценами, которая, возможно, не так нежна для чувствительной кожи, но стоит примерно вдвое дешевле, чем ее лучший выбор.Здесь гликолевая кислота воздействует на верхний слой кожи, отшелушивая мертвые клетки, вызывающие тусклость. Между тем, ретиноид работает немного глубже, увеличивая клеточный оборот, а также производство коллагена.

        Хартман также является поклонником этой сыворотки от Isdin, которая содержит популярный бакучиол, альтернативный ретинолу. Ингредиент, который сделан из растения бабчи, действует как ретинол и обладает такими же антивозрастными свойствами и осветляет кожу.«Это мой любимый универсальный продукт для занятого профессионала или матери», — говорит Хартман. «Это увлажняющая масляная сыворотка, которая обеспечивает необходимое количество влаги и тот росистый вид, который всем нужен». Он также содержит два антиоксиданта — мелатонин и витамин E, которые работают вместе, чтобы восстановить ущерб, нанесенный окружающей средой.

        Робинсон рекомендует этот ночной крем от Revision Skincare, который, по ее словам, является личным фаворитом.Он содержит как ретинол, так и бакучиол, а также 13 антиоксидантов, включая витамин С. «Комбинируя небольшое количество ретинола с бакучиолом, этот продукт может более мягко обеспечить все преимущества ретинола для кожи», — говорит она.

        Замените ее на антиоксидантную сыворотку, если у вас есть пятнистая или раздраженная кожа. И ниацинамид (витамин B3), и ресвератрол (антиоксидант из винограда) питают этот гель, и это два ингредиента Dr.Нуссбаум рекомендует от покраснения, обычно связанного с розацеа, которое может появиться в возрасте 30 лет: «Ниацинамид уменьшает покраснение, а ресвератрол восстанавливает кожу», — говорит она. Обратите внимание, что, хотя этот продукт не дешев, вы можете использовать только один насос, чтобы воспользоваться преимуществами.

        В то время как ваши более простые тоники — такие как вариант Kiehl, предложенный в промежуточном разделе — увлажняют вашу кожу, некоторые из нас готовы поднять этот результат на ступеньку выше.Никто ничего не знает о секретном ферментированном ингредиенте SK-II, Pitera, но его эссенциальная версия продукта (по сути, тонер) имеет очень хорошо задокументированный культ. Между тем, эти в высшей степени увлажняющие тканевые маски содержат питеру в более высоких концентрациях, чем эссенция, и Нуссбаум — их поклонник. Для тех из нас, кто заметил общую тусклость нашей кожи в возрасте 30 лет, она говорит, что действительно примечательным в этих масках является то, как они возвращают вам это молодое сияние.

        Если вы не готовы платить культовую цену за маску из листа, Нуссбаум предлагает альтернативу от высокотехнологичного бренда Patchology (который, как следует из названия, специализируется на патчах, а также на масках).В пятиминутных процедурах, которые вы получаете здесь, — более быстром процессе, чем 10-15 минут, связанных с версией SK-II, — «смесь гиалуроновой кислоты и витамина B5 помогает сделать кожу гладкой и обезвоженной», — говорит Нуссбаум. «Я применяю их один раз в неделю, когда моя кожа кажется особенно сухой или когда я путешествую в самолете и нуждаюсь в дополнительной дозе мгновенного увлажнения».

        «Если вы действительно хотите потратиться, купите атласную или шелковую наволочку», — говорит д-р.Зеленый. Поскольку ее пациенты одновременно используют средства по уходу за кожей, она не может говорить об улучшениях, которые они видят непосредственно от шелковых наволочек, но, по ее словам, шелк не впитывает влагу из кожи так же агрессивно, как другие материалы, такие как хлопок, помогая кожа остается увлажненной. Также можно рассмотреть менее дорогие шелковые наволочки, а также атласные версии из синтетических материалов. Но если вам нужен идеальный уход за кожей, то высококачественный, исключительно прочный шелк тутового дерева Slip, не говоря уже о красивой упаковке, выделяет его.Кто не хочет, чтобы его побаловали в этом возрасте?

        получить информационный бюллетень стратега

        Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

        Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

        Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции.Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучших средств лечения прыщей , чемоданов на колесиках , подушек для бокового сна , естественных средств от беспокойства и банных полотенец . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

        30 причин, по которым ваша кожа становится хуже к 30 годам — ​​Best Life

        Хотя есть некоторые неоспоримые преимущества для старения — вы мудрее, богаче, довольнее и, возможно, являетесь родителем, — безусловно, есть и некоторые недостатки.В основном: ваша кожа претерпевает резкий спад. То, что когда-то было безупречным, молодым, теперь является домом для армады тонких морщинок, странных пятен и — приготовьтесь к вспышке из прошлого — прыщиков. (О, вы думали, что оставили их в подростковом возрасте? Ну…)

        К счастью, хотя это снижение неизбежно, знайте, что является обратимым. Вы все еще можете снова получить эфирный, ангельский цвет лица. Здесь мы собрали 30 наиболее распространенных причин, по которым состояние вашей кожи ухудшается с возрастом, и, что более важно, что с этим делать.И чтобы получить больше советов по уходу за кожей с шалфеем, не пропустите 30 лучших способов получить лучшую кожу.

        Вам может казаться, что вы преуспеваете в свои 30, но ваш уровень эстрогена, к сожалению, составляет , а не . По словам дерматолога Элизабет Танзи , доктора медицины, именно в этом десятилетии уровни начинают снижаться, а обмен клеток замедляется, делая вашу кожу менее упругой и эластичной, вызывая сухость и приводя к некоторым вспышкам прыщей. Правильно: прыщавые подростковые годы так и не вырастут полностью.А если вы ищете способы вернуть сияющий цвет лица, изучите 40 простых способов гарантировать здоровую кожу.

        Shutterstock

        Как бы грустно это ни звучало, Sugar Face — это вещь, и все те сладкие ночные закуски, которые вы пробирались красться, пока дети спят, могут испортить ваш цвет лица. Эксперты говорят, что простой отказ от сахара может сделать вас моложе на лет, в основном потому, что вы избегаете его токсического воздействия на кожу. Один из самых заметных? Способность сахара разрушать коллаген, делая ваше лицо менее пухлым и приподнятым.

        Shutterstock

        Вам следует часто переосмысливать свой выбор макияжа, и как только вам исполнится 30, ваша коллекция косметики может нуждаться в обновлении. Со всеми изменениями, происходящими с вашей кожей, ваши старые продукты, вероятно, не будут выглядеть так же хорошо: ваша сухая кожа может стать еще более шелушащейся благодаря некогда надежной основе, образуя тонкие морщинки. И все эти химические вещества? Они, вероятно, не будут хорошо ладить с вашими новообретенными чувствительными людьми. Начните покупать более естественные и увлажняющие средства, которые сохранят молодость и свежесть вашей кожи.Чтобы узнать больше о том, каких косметических продуктов следует избегать, ознакомьтесь с 20 косметическими продуктами, которые нельзя использовать.

        Отшелушивание — одна из тех вещей, которые, как вы знаете, должны делать , но, вероятно, не делают — вроде как чистка зубной нитью. Но если не избавиться от всей этой накопившейся мертвой кожи, ваша кожа может выглядеть ужасно, особенно с возрастом. По словам экспертов, отшелушивание избавляет от мусора и излишков масла, которые в противном случае закупорили бы поры и заставили бы кожу выглядеть старше. Когда вы потратите время, чтобы очистить эти мертвые тусклые клетки, вы сразу же станете моложе и ярче.

        Shutterstock

        Когда вы пьете недостаточно жидкости, это будет проявляться на вашей коже: как самый большой орган вашего тела, он нуждается в постоянном пополнении и обновлении. Недостаточное потребление воды только сделает ваш цвет лица сухим, упругим и шелушащимся, утверждает UW Health, что может сделать вас более склонным к появлению морщин.

        По словам известного косметолога Рене Руло , ваши меланоциты — клетки, вырабатывающие меланин в коже, который отвечает за цвет вашей кожи, — уменьшаются на 10 процентов каждые десять лет после 30.Это может показаться неважным, но именно поэтому эти странные темные пятна появляются из ниоткуда: «У женщин, которые никогда не испытывали проблем с пигментацией, вы начнете видеть веснушки или большие коричневые пятна на щеках или вокруг рта. ,» она написала.

        Вы могли греться на солнышке в течение 20 с лишним лет, но теперь, когда вам исполнилось 30, нередко все эти солнечные повреждения начинают проявляться. По данным клиники Кливленда, УФ-лучи быстрее стареют, благодаря чему тонкие линии и морщинки появляются намного легче.Но вы можете предотвратить дальнейшее повреждение: просто начните использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше и наденьте защитные шляпы и слои, когда вы находитесь на солнце.

        Shutterstock

        Со временем ваша функция щитовидной железы начинает замедляться, и это может объяснить некоторые проблемы с кожей, которые возникают у вас в возрасте 30 лет. Все становится сухим и чешуйчатым — и даже волосы и ногти становятся более тонкими и ломкими, — говорит Гарвардская медицинская школа. К счастью, есть несколько способов решить эту проблему: ваш врач может дать вам синтетический гормон щитовидной железы в форме таблеток, благодаря которым вы снова будете выглядеть и чувствовать себя более похожими на себя.Чтобы улучшить функцию этой важной железы, изучите 20 способов улучшить состояние щитовидной железы.

        Shutterstock

        Со временем тип вашей кожи меняется. Ваша некогда жирная кожа может быстро превратиться в наждачную бумагу, и именно поэтому Руло рекомендует усовершенствовать свой распорядок ухода за кожей. «Особенно, если вы все еще испытываете выделение масла и высыпания, вам следует использовать легкие увлажняющие кремы и сыворотки, а также нежное очищающее средство без сульфатов, которое обеспечит глубокое очищение пор, не оставляя кожу стянутой и сухой», — написала она. .

        К сожалению, ваши веселые годы заканчиваются, включая кожу — и вы действительно ничего не можете поделать с естественными явлениями. По данным клиники Кливленда, сила тяжести начнет вносить изменения в вашу кожу, вызывая обвисание, поскольку цвет лица теряет эластичность. Но не волнуйтесь: вы еще молоды, и пройдет еще немало времени, пока гравитация не проявит себя в полной мере.

        По мере того, как вы становитесь старше, ретинол действительно станет вашим лучшим другом — и если вы чувствуете себя плохо из-за своей кожи, это может быть просто потому, что вы еще не знакомы с продуктом: «Женщинам от тридцати лет следует начинать использовать крем с ретинолом каждую ночь. чтобы помочь стимулировать выработку коллагена, который будет бороться с процессом старения кожи, который может вызвать появление тонких линий и небольшого обвисания.Ретинолы можно найти во многих безрецептурных продуктах «, — сказала дерматолог Рэйчел Назарян , доктор медицины.

        Что ж, вот плохие новости для любого тридцатилетнего человека, который все еще спит в макияже: он не только забивает поры и вызывает высыпания, но также может привести к ранним морщинам и тонким линиям: «В течение дня вы накапливаете много окислительного стресса. «Когда вы спите с макияжем, вы не даете своей коже возможности оправиться от этих повреждений, которые могут привести к преждевременному старению», — сказала дерматолог Эрин Гилберт , доктор медицины.

        Начиная с 20-летнего возраста, ваша кожа начинает терять гиалуроновую кислоту, которая сохраняет ее увлажненной — и последующее снижение уровня эстрогена не помогает, так как он влияет на выработку: «Ваша кожа становится кожистой и начинает трескаться, как старый плащ. Цель кожи — действовать как барьер. По мере того, как ваше лицо становится суше, оно также становится более чувствительным », — сказал дерматолог Стюарт Каплан , доктор медицины. Чтобы решить эту проблему, запаситесь кремами, специально созданными для восстановления гиалуроновой кислоты.

        Может быть, у вас были прыщики к 20 годам, а к 30? Развитые прыщи, появившиеся в новую эру, совершенно нормальны … и, да, также полностью воняют. «В конце 20-х годов женщины начинают замечать гормональные прыщи — глубокие кистозные бугорки в области подбородка и подбородка», — говорит дерматолог Лорен Плох , доктор медицины.

        Shutterstock

        Если вам за 30 — значит как можно чаще потягивать бокал вина, вы не одиноки. Однако это плохие новости для вашей кожи: алкоголь всех видов — красное вино с антиоксидантами или нет — не только полностью сушит вашу кожу, делая ее более тусклой, но и эксперты говорят, что он также может сделать вас опухшим и вздутым. , и даже усугубить определенные кожные заболевания.«76 процентов людей, пьющих красное вино, страдают от розацеа по сравнению с 56 процентами тех, кто пьёт белое вино», — сказала Дебра Джалиман , доктор медицины.

        На данный момент, в 2018 году, с учетом всех открытий, сделанных медицинским сообществом, и достижений в области ухода за кожей, есть ноль причин для загара. Снова и снова доказано, что эта привычка вызывает рак кожи. Вдобавок ко всему, это также может полностью испортить вашу кожу, из-за чего вы стареете быстрее и выглядите намного старше, чем вы уже есть, — говорят в клинике Кливленда.Вместо того, чтобы относиться к себе как к тосту, нанесите искусственный загар из бутылки, чтобы получить здоровое сияние.

        Вы знаете, что вам нужен хороший ночной сон, чтобы нормально функционировать в течение дня, но знаете ли вы, что качество, которое вы получаете, также может повлиять на внешний вид вашей кожи? «Если вы постоянно недосыпаете, вырабатывается недостаточно коллагена, чтобы заменить воспаление, которое естественным образом разрушится. Кроме того, во время самой глубокой стадии покоя гормоны роста достигают пика и стимулируют восстановление клеток и тканей», — писала она.Да, вся эта штука с «прекрасным сном» более правдива, чем вы думали. Если вам нужна помощь, чтобы поймать Z s, ознакомьтесь с 70 лучшими советами для вашего лучшего сна.

        Когда вы моложе, вы можете спать в любом положении с любым негативным результатом — вы даже не заболели. Теперь, когда вам за 30, даже то, как ваша голова лежит на подушке, может испортить вашу кожу. По данным клиники Кливленда, складки во сне, которые обычно встречаются на лбу, возле висков или на щеках, становятся более заметными с возрастом.Чтобы не ходить с морщинами на лице, пора попробовать спать на спине.

        Нет ничего лучше, чем стоять под горячим душем. Но даже при том, что это заставляет вас таять весь ваш стресс, ваша кожа невероятно злится на вас. Согласно клинике Майо, вы всегда должны купаться в теплой воде — никогда в горячей воде, потому что это тепло удаляет жир с вашей кожи, делая ее сухой и потрескавшейся, а также заставляя вас быстрее стареть. Другими словами, никогда не поворачивайте ручку душа за отметку в три четверти.

        Shutterstock

        Еще одна причина снизить уровень стресса? Твоя кожа. Стресс не только пагубно влияет на ваше самочувствие, но, по данным клиники Майо, он также может вызвать больше высыпаний и других проблем с кожей, которые сделают ваш цвет лица менее приятным. Вместо того, чтобы слишком много работать изо дня в день, найдите время, чтобы расслабиться и успокоить нервы, прежде чем все это напряжение приведет к появлению морщин.

        К этому моменту вы знаете, что курение — это большой запрет для ваших легких.К сожалению, это также ужасно для вашей кожи. Все эти сигареты приводят к появлению морщин, а также к более бледной и тусклой коже. Кроме того, чем дольше вы это делаете, тем больший ущерб это причиняет: «Многие из более чем 4000 химических веществ, содержащихся в табачном дыме, также повреждают коллаген и эластин, которые представляют собой волокна, придающие вашей коже прочность и эластичность. В результате кожа начинает терять эластичность. преждевременно провисать и морщиться из-за курения », — пишет J. Taylor Hays , MD. И давайте даже не будем вдаваться в морщинки, которые возникают при поджатии губ на вдохе.

        Shutterstock

        Ваша диета играет большую роль в внешнем виде вашей кожи, чем вы думаете. Чтобы сделать тусклый, сухой цвет лица более сияющим, просто начните есть больше полезных для здоровья лакомств. По данным клиники Майо, фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные белки приводят к омоложению кожи, в то время как употребление нездоровых жиров и обработанных или рафинированных углеводов отправит вас по противоположному пути.

        Shutterstock

        К 30 годам меняется не только кожа лица.По мере того, как вы достигнете этого десятилетия, ваша циркуляция крови и лимфы замедлится, что приведет к накоплению большего количества жира вокруг вашего тела, что вы, скорее всего, заметите в форме целлюлита на ягодицах, бедрах и бедрах. Как и у большинства вещей (привет, морщинки), это есть у всех — вы не одиноки.

        Заманчиво попытаться сбросить несколько килограммов здесь и там, но если ваш вес постоянно колеблется, вы не делаете себе никаких одолжений. По словам косметолога Жана-Луи Себага , который работает с Синди Кроуфорд , лучше найти число, которое работает, и придерживаться его, чтобы не беспокоиться постоянно о эластичности кожи: «После того, как у вас появятся дети, найдите вес, который легко поддерживать и выдерживать.Худшее, что вы можете сделать со своим лицом в этом возрасте, — это сесть на диету йо-йо », — сказал он. Shutterstock

        Если вы планируете заводить детей в возрасте от 30 до 30 лет, велика вероятность, что вы отказались от таблеток. Единственная проблема с этим? После многих лет ежедневного приема этих гормонов уход может нанести ущерб вашей коже, пока ваше тело снова не привыкнет к своему естественному состоянию. Но даже когда все уравновесится, у вас, вероятно, будет больше прыщей, чем когда вы были на них. «Когда вы принимаете противозачаточные таблетки, ваши яичники не вырабатывают значительного тестостерона.Тестостерон может вредить коже, поэтому у парней обычно больше прыщей, чем у девушек », — сказала Мэри Джейн Минкин , доктор медицины.

        В наши дни люди прикованы к своим компьютерам, телевизорам и телефонам. Просмотр всех этих видеороликов с милыми щенками может сделать вас счастливым, но как только вы увидите, как от постоянного использования появляются морщинки, вы, вероятно, пожалеете. Эти устройства излучают видимый свет высокой энергии, который может быть известен как синий свет, и, согласно исследованию 2015 года, опубликованному в Oxidative Medicine and Cellular Longevity , существует вероятность того, что воздействие может ускорить старение и вызвать появление морщин. и тонкие морщинки, прежде чем вы могли бы ожидать их увидеть.

        Shutterstock

        Да, вы правильно прочитали — зубы играют важную роль в том, как выглядит ваша кожа. По словам пластического хирурга Фила Хека , доктора медицины, стертые зубы — будь то скрежетание из-за стресса, грызение ногтей или неправильная чистка их — могут сделать вашу кожу более дряблой. В сочетании с тонкими морщинами, которые уже естественным образом формируются из-за возраста, небрежная улыбка нередко приводит к появлению морщин и обвисанию вокруг вашего рта.

        Кожа вокруг глаз невероятно нежная — и если вы постоянно щуритесь от солнца, это может объяснить, почему вы уже видите, как в этой области появляются тонкие морщинки.Чтобы свести к минимуму появление морщин вокруг глаз, дерматолог Вивиан Букай говорит, что лучше всего покупать оттенки с зеркальными линзами, которые «блокируют больше УФ-лучей, чем обычные тонированные линзы».

        Shutterstock

        Ваша любовь к сыру наконец-то настигла вас. По данным клиники Кливленда, употребление слишком большого количества молочных продуктов может серьезно навредить вашей коже из-за всех содержащихся в них гормонов. Когда в вашем организме уже происходит множество гормональных процессов, добавление большего количества этих продуктов может вызвать появление еще большего количества прыщей.

        Shutterstock

        В молодые годы естественный жир на лице придает структуру. Однако с возрастом эта полнота начинает исчезать. Согласно Гарвардской медицинской школе, этот жир «теряет объем, скапливается и смещается вниз», в результате чего кожа становится дряблой и дряблой. Хотя старение неизбежно, тщательный уход за кожей действительно может замедлить этот процесс. А если вы ищете отличные способы позаботиться о своей коже, ознакомьтесь с этими 10 самыми продаваемыми корейскими косметическими продуктами, заслуживающими внимания.

        Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!

        МУЖЧИНЫ: лучший способ ухода за кожей для 30-х годов

        Для мужчин ваши 30 лет — это время, когда вам нужно заняться уходом за кожей.

        И сосредоточьтесь на обычном уходе за кожей, который сохранит ваше лицо свежим, чистым и здоровым — , а также нацелены на ранние признаки старения.

        Самое главное, вы хотите, чтобы не допустил дальнейшего повреждения!

        Кожа меняется с возрастом, и ваши 30 лет — это время многих изменений. Снижается выработка масла, замедляется обновление клеток кожи, появляются сухость и морщины.

        Прочтите о рутине ухода за кожей, которая поможет вам выглядеть все лучше и лучше к 30 годам.

        Ваши 30 лет — это время сосредоточиться на уходе за кожей, который нацелен на ранние признаки старения — и предотвращает дальнейшие повреждения

        Жизнь становится сложнее, когда тебе исполняется 30… меньше времени на себя, больше обязанностей, больше стресса….Все это нарушает естественный баланс вашей кожи и ускоряет старение.

        И это не только стресс…

        Как меняется ваша кожа к 30 годам…

        Вы, вероятно, заметите, что ваше лицо кажется немного более сухим и грубым, а вокруг глаз начинают появляться тонкие морщинки. Для этого есть веская причина…

        • Оборот клеток кожи замедляется при достижении 30-летнего возраста.
          Мертвые клетки кожи начинают накапливаться на поверхности, препятствуя отражению света и делая вашу кожу тусклой.Это очень тонко, но ваше лицо не будет выглядеть таким сияющим и здоровым, как раньше.
        • Ваша кожа начинает казаться сухой
          Еще один побочный эффект замедления обновления кожи. Верхнему слою кожи сложнее удерживать влагу и оставаться гидратированным. Также замедляется выработка в коже увлажняющих факторов, таких как гиалуроновая кислота.
        • Ваше лицо не выглядит таким гладким, как раньше.
          Важные белки, такие как коллаген, который придает структуру вашей кожи, и эластин быстрее разрушаются, и его заменяет меньше.

        Ваши глаза — первая область, на которой появляются признаки старения

        Кожа вокруг глаз в четыре раза тоньше, чем остальная часть лица, и она также находится в постоянном движении — прищуривается и улыбается.

        Добавьте сюда беспокойные ночи и время, проведенное перед экранами, и вы поймете, почему эта деликатная область выдает игру.

        Как можно уменьшить последствия старения к 30 годам?

        По-настоящему хороший уход за кожей в этом возрасте — это вопрос поиска подходящего для вас режима и замены продуктов, которые вы используете.Продукты, которые могли быть в порядке в ваши 20, больше не подойдут.

        Но отличный распорядок дня не обязательно должен быть сложным или отнимать часы в ванной каждое утро. На самом деле меньше значит больше!

        Прокрутите вниз, чтобы выбрать лучший способ ухода за кожей, чтобы сохранить ее молодость.

        Хороший рутинный уход за кожей не должен быть сложным
        (или занимать несколько часов в ванной каждое утро)

        ПЛАН ДЕЙСТВИЙ : Лучший рутинный уход за кожей для ваших 30 9000 9 s

        Эти четыре простых шага помогут вам встать на верный путь.

        # 1: Очистить, не высушивая кожу

        Первым шагом в утреннем и вечернем распорядке дня должно быть очищение лица. Так он будет выглядеть чистым и здоровым.

        Ваше лицо каждый день подвергается воздействию свободных радикалов, вызывающих старение кожи. Мытье лица предотвращает нанесение им большего вреда. Он также удаляет грязь и скопившееся масло, которые могут закупоривать поры, вызывая прыщи и прыщи.

        Полную информацию смотрите в разделе «ЧИСТАЯ: лучший способ сохранить вашу кожу свежей и здоровой».

        К 30 годам ваша кожа становится менее устойчивой к внешним факторам, таким как холодная и сухая погода. А жесткое мыло быстро вызовет раздражение кожи и сделает лицо сухим.

        Лучшее решение: замените с на средство для умывания, которое содержит глицерин — чтобы предотвратить высыхание кожи. — и антиоксидант для предотвращения повреждения свободными радикалами.

        Наряду с глицерином, наше средство для ежедневного умывания Daily Face Wash включает экстракт черного чая (природный антиоксидант), алоэ вера для смягчения кожи и масло чайного дерева для очищения и регулирования избытка кожного сала, а также для уменьшения покраснения.

        Отшелушивающее средство для умывания, которое вам понадобится в 30 лет

        # 2: Мягко отшелушите лицо

        Поскольку оборот клеток кожи начинает замедляться к 30 годам, отшелушивание — это тот шаг в вашем ежедневном уходе за кожей, который действительно вернет вашей коже сияющий и здоровый вид .

        Удаляет омертвевшие клетки кожи, ускоряет обновление клеток и стимулирует естественный механизм восстановления вашей кожи. Это приводит к мгновенному улучшению…

        • текстура вашего лица выглядит более гладкой

        • Ваши поры кажутся меньше

        • помогает избавиться от черных точек

        • меньше шансов вросших волос при бритье

        • способствует лучшему впитыванию увлажняющего крема, сохраняя кожу хорошо увлажненной

        Он также улучшает кровообращение к лицу, доставляя питательные вещества на поверхность кожи.Дарит вам здоровый, яркий и сияющий цвет лица.

        Но…

        Не используйте скраб для лица для отшелушивания лица! Они слишком жесткие для кожи лица, повреждают поверхность и вызывают покраснение и раздражение кожи.

        Лучшее решение: Ежедневно нежно отшелушивайте с помощью нашей Daily Face Wash , которая содержит мягкую альфа-гидроксикислоту, молочную кислоту. Тщательно избавит от омертвевших клеток кожи, но не вызовет раздражения.И он такой нежный, что его можно использовать каждый день.

        Наша Daily Face Wash выполняет двойную функцию — она очищает и отшелушивает за один прием .

        # 3: Используйте увлажняющий крем с антивозрастными ингредиентами

        Независимо от вашего возраста и типа кожи, ежедневное использование увлажняющего крема просто необходимо, если вы хотите, чтобы кожа выглядела более гладкой и молодой.

        Ваши 30 лет — самое время найти ту, которая…

        • увлажняет и разглаживает кожу в течение дня

        • уменьшает первые признаки старения , особенно тонкие линии вокруг глаз, и

        • предотвращает углубление этих морщин.

        Лучшее решение: Мы создали наш Hydrating Daily Moisturizer именно для этой цели — и мы сделали его чрезвычайно легким, поэтому он быстро впитывается и не оставляет жирной кожи .

        Он насыщен суперзвездой гидратирующей гиалуроновой кислотой, которая увлажняет вашу кожу, и богата антиоксидантами, чтобы она выглядела гладкой.

        Лучший увлажняющий крем для лица для 30-х годов

        Еще лучше…

        Наш Hydrating Daily Moisturizer — это средство против старения , которое поможет ускорить замедление регенерации клеток и устранить ранние морщины.

        Он помогает регенерировать вашу кожу, способствует выработке коллагена, а сводит к минимуму вид крупных пор, так что в итоге ваша кожа становится более чистой, молодой и молодой. .

        Обратите особое внимание на область вокруг глаз

        Область вокруг глаз практически не имеет сальных желез, поэтому она первая проявляет признаки старения. Поэтому важно, чтобы кожа здесь хорошо увлажнялась.

        Лучшее решение: не нужно покупать отдельный крем для глаз.Наш Hydrating Daily Moisturizer настолько легкий, что идеально подходит для нежной области вокруг глаз.

        Он увлажняет и смягчает кожу, а также уменьшает вид любых морщин. . А с пептидами против старения он улучшает кровообращение, стимулирует выработку коллагена и защищает нежную кожу под глазами от повреждения свободными радикалами, уменьшая мешки под глазами и любые темные круги.

        # 4: Защитите кожу от УФ-лучей

        Причина номер один преждевременного старения — это солнечные ультрафиолетовые лучи.Поэтому ежедневное использование солнцезащитного крема — одно из лучших средств, которые вы можете сделать для своей кожи в 30 или в любом возрасте.

        Даже в пасмурные дни ультрафиолетовые лучи могут нанести вред, поэтому важно использовать солнцезащитный крем каждый день.

        И запустить никогда не поздно. Даже если до сих пор вы никогда не беспокоились о солнцезащитном креме, регулярное его применение может значительно улучшить состояние вашей кожи, предотвратить дальнейшие повреждения и улучшить текстуру кожи.

        Как бороться с прыщами в возрасте 30 лет…

        Не каждый может распрощаться с прыщами по достижении 30-летнего возраста.

        Повышенный уровень стресса и избыточная выработка масла означают, что вы все еще можете страдать от прыщей и высыпаний.

        Тем не менее, прыщи действительно хорошо поддаются лечению, содержащему салициловую кислоту , которая очищает поры, а также перекись бензила , которая уменьшает воспаление.

        Поскольку ваша кожа теперь может стать суше, лучше использовать средство с низким содержанием перекиси бензоила. И нацеливайте только на область, где происходит высыпание, чтобы не высушить окружающую кожу.

        Если у вас проблемы с прыщами в области подбородка, прочтите: «Как избавиться от прыщей на линии подбородка» .

        Наряду с правильным уходом за кожей есть некоторые привычки, которые вы можете выработать на всю жизнь, чтобы сохранить здоровый цвет лица на долгие годы…

        Советы по уходу за кожей для любого возраста

        Получите прекрасный сон . Ночное время — это когда у вашей кожи есть шанс восстановиться и восстановиться. Так что постарайтесь поймать как можно больше.

        Если у вас возникли проблемы с засыпанием, у нас есть несколько отличных советов — «Зачем вам нужен прекрасный сон: и 14 способов лучше спать».

        Избегайте обезвоживания . Пейте много воды, чтобы ваша кожа была должным образом увлажненной и выглядела гладкой.

        Ешьте здоровую пищу . Качество пищи, которую вы добавляете в свой организм, проявляется в том, насколько здоровой выглядит ваша кожа. Старайтесь есть много свежих продуктов, содержащих витаминов, минералов, жирных кислот Омега-3, белка, клетчатки и антиоксидантов. Это строительные блоки здоровой и молодой кожи.

        И держитесь подальше от рафинированных углеводов и сахара, которые могут ускорить процесс старения.

        Мы составили «А – Я из 27 лучших антивозрастных суперпродуктов», чтобы помочь вам.

        Расставьте приоритеты для упражнений. Поддержание хорошей формы — один из ключей к молодости. Тренировки укрепят мышцы, уменьшат жир на животе и улучшат осанку.

        Не забывайте мыть лицо после тренировки, чтобы избавиться от излишков масла и пота, которые могут вызвать старение лица.

        Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом. Даже зимой и даже в пасмурные дни ультрафиолетовые лучи присутствуют и повреждают вашу кожу. Так что всегда защищайте кожу от солнца.

        И самое главное…

        Береги себя. Здоровый уход за собой важен не только для вашего психического здоровья, он также хорошо отражается на вашей внешности.

        И в эти необычайно напряженные времена как никогда важно по-настоящему заботиться о себе.

        Медитация, чтение или просто прогулка — постарайтесь регулярно уделять внимание себе в течение дня.

        Поддержание хорошей формы — один из ключей к молодости

        На вынос

        По достижении 30-летнего возраста выработка масла снижается, замедляется обновление клеток кожи, появляются сухость и морщины. Итак, пришло время заняться уходом за кожей.

        Перейдите на продукты, которые выполняют двойную функцию — например, наш Daily Face Wash , который очищает и отшелушивает за один прием, и наш Hydrating Daily Moisturizer , антивозрастной увлажняющий крем и идеальный крем для глаз — все в одном.

        План мероприятий

        • Очищайте, не высушивая кожу. удаляет скопления грязи и масла и сохраняет лицо чистым и чистым.
        • Мягко отшелушивайте лицо , чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, ускорить обновление клеток и сделать цвет лица сияющим и здоровым.
        • Используйте увлажняющий крем с антивозрастными ингредиентами , чтобы стимулировать выработку коллагена, улучшить вид морщин и выровнять тон кожи. И особое внимание уделите коже вокруг глаз.
        • Защитите кожу от УФ-лучей — даже в пасмурные дни.

        И чтобы убедиться, что вы один из тех мужчин, которые продолжают совершенствоваться с возрастом, мы даем еще один отличный совет: «Посмотрите моложе: ваш полный план борьбы со старением».

        Все, что вам нужно, чтобы оставаться красивым.
        МАГАЗИН ПОРЯДОК.

        ПРЕМИУМ УХОД ЗА КОЖЕЙ ДЛЯ МУЖЧИН. СДЕЛАНО ВО ФРАНЦИИ.

        После 35 изменений кожи и ухода за кожей

        Простой, эффективный, научно обоснованный уход за кожей поможет вам стареть лучше ~ начните прямо сейчас!

        К 30 годам вы начнете замечать состояния кожи, которые появляются с возрастом, в том числе коричневые пятна, морщины, круги под глазами, сухость и прыщи. Вооружившись несколькими простыми шагами, вы поможете бороться с некоторыми из этих изменений и сохранить и восстановить «здоровье кожи».Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам встать на правильный путь к возвращению вашей здоровой коже сияния:

        # 1 Защита от солнца…

        Воздействие солнца может вызвать потерю эластичности кожи, а также изменения пигмента (коричневые пятна), морщины, белые точки / черные точки и кожистая кожа со временем меняются. Кроме того, чрезмерное пребывание на солнце также может привести к раку кожи. Ограничение пребывания на солнце с 10:00 до 16:00 является идеальным вариантом, поскольку ультрафиолетовые лучи наиболее сильны в это время.Идеально использовать солнцезащитный крем на основе цинка с SPF не ниже 30 ежедневно и при любых погодных условиях. Вам действительно не нужно использовать SPF 30 выше, потому что это не сильно повысит защиту от солнца.

        Моим любимым брендом солнцезащитных кремов является Elta MD, поскольку они минимизируют количество химических веществ в солнцезащитном креме. Существует несколько вариантов, многие из которых выглядят элегантно с косметической точки зрения (не выглядят белыми после нанесения на кожу и не блокируют поры). Для получения витамина D достаточно 20-30 минут солнечного света три раза в неделю, чтобы получить достаточное количество витамина.Наконец, есть компании, которые также продают одежду, защищающую кожу от солнца, например Coolibar и Mott50.

        # 2: Ретиноиды…

        «Ретин-а» — торговая марка ретиноидов (также известных как третиноин) — был одобрен в 1971 году как средство для лечения прыщей по рецепту. Однако дерматологи быстро заметили другие преимущества использования ретиноидов, помимо устранения высыпаний. Было доказано, что ретин-а, который также является производным витамина А, увеличивает выработку коллагена (уменьшает морщины и предотвращает появление тонких линий), ускоряет обновление клеток (выравнивает обесцвечивание и осветляет тон кожи) и очищает поры (делая их меньше и уменьшение прыщей).

        Третиноин, наиболее распространенный рецептурный ретиноид, сильнее, мощнее и быстрее действует, чем ретинол, чем его версия, отпускаемая без рецепта. Самая низкая рецептурная концентрация может быть в 20 раз сильнее максимальной, разрешенной FDA в аптечных товарах. В связи с тем, что ретиноиды могут вызывать покраснение и сухость, людям с чувствительной кожей следует начинать с более низких доз, отпускаемых без рецепта. Третиноин не считается безопасным для беременных или кормящих грудью и должен использоваться только ночью, так как это «чувствительный к солнцу» препарат.Лично я всегда могу сказать, когда пациент какое-то время принимал третиноин; у нее или нее будет свежий, чистый и влажный цвет лица, как это часто бывает после завершения процедуры пилинга для лица или химического пилинга.

        # 3 Антиоксиданты…

        Антиоксиданты борются со свободными радикалами, ответственными за видимые и скрытые признаки старения. Кроме того, они еще больше повышают эффективность солнцезащитных кремов в предотвращении повреждений от солнца. Комбинация антиоксидантов и защиты от солнца является сильной защитой от многих признаков старения, включая морщины, тусклость и обесцвечивание.На рынке доступно довольно много антиоксидантов, включая L-аскорбиновую кислоту (витамин C), витамин E, зеленый чай, кофеин, феруловую кислоту и другие. Антиоксиданты — неотъемлемая часть повседневного ухода за кожей.

        # 4 Другие процедуры…

        Эти процедуры включают химический пилинг, микронидлинг, фото лицевую шлифовку / лазерную шлифовку Fraxel. У меня есть пациенты, которые приходят ежегодно для ухода за кожей с помощью химического пилинга, микронидлинга или лазерной шлифовки.Химический пилинг удалит лишние слои омертвевшей кожи с поверхности кожи, позволяя свежей коже просвечивать и выглядеть молодо. Микронидлинг создает микроканалы в коже и способствует выработке коллагена. В фото-лицевых процедурах и лазере Fraxel используются световые и лазерные методы соответственно для обработки кожи с целью удаления коричневых пятен, красных пятен и линий и омоложения кожи.

        # 5 Другие рекомендации…

        Давний образ жизни может вызвать старение кожи.Например, горячая вода и жесткое мыло могут лишить кожу натуральных масел и вызвать сухость. Предпочтительно использовать мягкое или мягкое мыло и купаться в теплой воде. После мытья кожи аккуратно промокните ее насухо, а не вытирайте насухо. Нежные увлажняющие средства на ночь также могут помочь при сухости кожи. Курение также может вызывать старение кожи, поскольку оно сужает кровеносные сосуды, необходимые для отправки витаминов и питательных веществ, которые способствуют здоровой и молодой коже. Эта привычка может повредить коллаген и эластин и вызвать морщины из-за повторяющихся движений лица, связанных с курением.

        Чтобы найти лучшие ингредиенты и бренды для ухода за кожей, лучше всего посетить сертифицированного дерматолога, который знает кожу изнутри и снаружи. Кроме того, когда вы просите о встрече, запланируйте полное обследование кожи, при котором ваши родинки и веснушки осмотрит эксперт по коже, особенно если в семейном анамнезе есть меланома или другие виды рака кожи.

        Как сохранить безупречную кожу после 30 лет? — Д-р Р.Брахмананда Редди

        Кожа постоянно меняется от нежной, нежной при рождении до подростковой жирной кожи с прыщами и прыщами, а затем постепенно провисающие морщины заполняются кожей к старости.Хотя кожные изменения различаются для каждого человека в зависимости от воспитания и характера, в конечном итоге нужно проявлять максимальную осторожность, особенно к 30 годам. эффективно их преодолевать.

        Проблемы с кожей на 30
        Уровень гормонов роста человека начинает падать, а это означает, что ваша кожа не восстанавливается так быстро, как это было, когда вам было 20 лет. Кроме того, повышенное нарушение выработки коллагена приводит к тусклой и дряблой коже и следующим проблемам с кожей…

        1. Начинают появляться глубокие морщины, превращающие слабые морщинки вокруг глаз в полноценные гусиные лапки, также известные как линии смеха или характерные черты.
        2. Акне решает вернуться после подросткового возраста или может появиться впервые.
        3. Повреждения от предыдущих солнечных ожогов и пляжного отдыха начинают проявляться в виде пятнистой пигментации, и у вас внезапно появляется тусклая и обвисшая кожа.

        И мужчины, и женщины увидят какие-то изменения к 30 годам, но для тех, кто загорает, пьет, курит, не занимается спортом регулярно и плохо питается, проблемы будут намного хуже.

        Уход за кожей на 30
        Зная об этих распространенных возрастных проблемах с кожей, вы можете задаться вопросом, как сохранить безупречную кожу даже после 30? Что ж, здесь есть несколько простых советов, вам просто нужно ежедневно выделять несколько минут для этого режима ухода за кожей:

        1. Очищение: Чистая кожа всегда является важной частью ухода за кожей в 30 — или в любом возрасте, если на то пошло. Очищайте кожу каждое утро, используя очищающее средство для лица со сбалансированным pH.Перед сном снимите макияж и умойтесь, чтобы кожа могла дышать и восстанавливать силы.
        2. Увлажнение: Ежедневно после купания втирайте насыщенный интенсивный увлажняющий лосьон для тела с гиалуроновой кислотой (также известной как гиалуронат натрия), которая является лучшим увлажняющим ингредиентом, доступным на сегодняшний день, он в тысячу раз впитывает влагу из воздуха. и связывает его с нижними слоями кожи.
        3. Отшелушивание: Мягко отшелушивайте каждую ночь, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, скопившиеся на верхнем слое кожи.Этот процесс очень важен, потому что он позволяет обновлять клетки. Это также способ защитить кожу и помочь ей в процессе омоложения. Если ваша кожа жирная или у вас прыщи, достаточно отшелушивания дважды в неделю.
        4. Защита: Защитите свою кожу в течение дня, сочетая антиоксидантную сыворотку или сыворотку с витамином С с солнцезащитным кремом, поскольку они усиливают друг друга. Обязательно сначала нанесите защиту от солнца UVA / UVB.

        Кроме того, следите за обезвоживанием, регулярно делайте косметические процедуры по уходу за лицом и избегайте стресса.Прилежно следуйте этому, чтобы отсрочить появление признаков старения и, таким образом, сохранить молодой вид на долгие годы!

        В случае возникновения вопросов или вопросов, вы всегда можете проконсультироваться со специалистом и получить ответы на свои вопросы!


        Обновления от Lybrate: Мы надеемся, что эта информация была для вас полезной. Кроме того, вы также можете проверить эти натуральные продукты для ухода за кожей от Lybrate.

        Красивая кожа в 20, 30, 40 и 50 лет

        В 20 лет…

        Внимание, росистые юные красавицы: самое важное десятилетие для вашей кожи. То, как вы ухаживаете за ним сейчас, определит, как он будет выглядеть до конца вашей жизни. Поскольку она, вероятно, самая здоровая, с отличной поддержкой коллагена, ваша кожа эластичная. Какие бы повреждения от солнца вы ни получили, это еще не начало проявляться. Вам повезло: свет отражается от пухлой поверхности ваших щек, придавая вам здоровый блеск.

        По словам Ранеллы Хирш, доктора медицинских наук, избранного президента Американского общества косметической дерматологии и эстетической хирургии, самая распространенная жалоба женщин в возрасте от 20 лет — это акне.(См. «Я слишком стар для прыщей!»). Но этого можно избежать. По словам Хирша, у большинства людей в возрасте 20 лет появляются обезвоживающие продукты, лишающие их кожи естественных масел. Это приводит к чрезмерной выработке сальных желез, что приводит к появлению прыщей.

        Ваш надежный план
        Используйте мягкие продукты и сосредоточьтесь на предотвращении повреждений. «В 20 лет вам не нужны кремы от морщин или микродермабразия», — говорит Ранелла Хирш, доктор медицины, избранный президент Американского общества косметической дерматологии и эстетической хирургии.

        Очищающее средство: Если у вас нормальная кожа, мыть ее нужно только перед сном, — говорит Лупо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *