Лекарство для иммунитета лучшее: Препараты для укрепления иммунитета — блог Планета Здоровья

Содержание

Препараты для повышения (укрепления) иммунитета у взрослых

Препараты для повышения иммунитета

БАДы для иммунитета — это продукты, в состав которых входят натуральные биологически активные вещества, оказывающие на организм иммуностимулирующее действие.

При регулярном приеме таких добавок организм компенсирует недостаток витаминов, макро и микроэлементов, минералов и других необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ. В результате улучшаются обменные процессы, укрепляется иммунная защита организма. БАДы для иммунитета взрослым не корректируют работу отдельных механизмов защиты, они стимулируют иммунитет в целом.

В зависимости от механизма действия выделяют несколько основных групп продуктов для укрепления иммунитета:

  • иммуностимуляторы — повышают активность различных типов иммунных тел;
  • адаптогены — натуральные вещества, которые улучшают обменные процессы в организме, заряжают его энергией, повышают стрессоустойчивость, укрепляют иммунитет;
  • «помощники иммунитета» — это природные антибиотики, которые помогают организму бороться с патогенной микрофлорой, но дают меньше побочных эффектов, по сравнению с синтетическими антибактериальными препаратами;
  • общеукрепляющие пищевые добавки — минеральные и растительные БАДы, богатые необходимыми организму питательными веществами, они усиливают синтез иммунных тел и повышают резистентность организма.

В нашем интернет-магазине Вы можете приобрести качественные и эффективные БАДы для повышения иммунитета на основе бета глюкана (список БАДов для иммунитета Вы можете видеть выше). Эти добавки помогают организму бороться с различными патогенными микроорганизмами и укрепляют иммунную защиту.

Благодаря натуральному составу эти продукты не вызывают привыкания и практически не имеют противопоказаний, что позволяет принимать их в течение длительного времени как с профилактической, так и с лечебной целью без вреда для здоровья. Кроме этого, наш интернет-магазин предлагает купить препараты против простуды.

Лучшие препараты для поднятия иммунитета

Кроме этого, у нас Вы можете приобрести уникальный СИРОП ФЕМИЛАЙФ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ ЖЕНЩИН. Сироп повышает иммунную защиту организма в период эпидемий, способствует снятию нервного стресса и перенапряжения, улучшает самочувствие и поддерживает здоровье беременных женщин и кормящих мам. Продукт имеет натуральный состав и не представляет опасности для здоровья женщин.

Применять БАДы для укрепления иммунитета можно не только больным, но и здоровым людям, особенно в периоды эпидемий гриппа и ОРВИ, для повышения сопротивляемости организма негативным внешним факторам. Кроме этого, полезны данные продукты и для людей с хроническими заболеваниями, так как они помогают предотвратить развитие рецидивов. Благодаря природному происхождению добавок организм не сопротивляется их действию, принимая их, как естественную поддержку.

Приобретайте качественные БАДы для поднятия иммунитета прямо сейчас в нашем интернет-магазине. Это быстро, выгодно и надежно!

Здоровья Вам!

Препараты и средства повышающие иммунитет. Как повысить иммунитет организма.

От состояния иммунной системы зависит здоровье человека, а также его работоспособность и долголетие. Даже если речь идет не о серьезных и тяжелых недугах, а частых простудах, аллергиях, простом недомогании и слабости, говорить о качестве жизни уже не приходится. В таком состоянии невозможно продуктивно работать и учиться, активная социальная жизнь тоже весьма сомнительна. Поэтому препараты, повышающие иммунитет, входят в нашу жизнь все чаще.

Конечно, в этом деле важен разумный подход. Тут необходим комплекс действий, а простое глотание таблеток ситуацию вряд ли изменит. Спорт, правильное питание, отказ от вредных привычек, в общем, все, что принято называть здоровым образом жизни – это основа иммунитета. Однако, учитывая современную экологию, этого оказывается недостаточно, поэтому и нужны препараты, повышающие иммунитет.

Выбирая один из них для себя, необходимо подойти к вопросу со всей серьезностью. Действующих веществ много, разновидностей еще больше. Советов и рекламы – так просто не счесть. Какие препараты, повышающие иммунитет заслужили наибольшее доверие и среди потребителей, и среди врачей? Рассмотрим некоторые.

 

Как повысить иммунитет организма, используя иммунопрепараты

Если вы задумываетесь, как повысить иммунитет организма, и ищете для этого лекарственные препараты, вы должны также знать их классификацию, чтобы выбрать наиболее правильное для себя средство.

Первую группу составляют иммуностимуляторы на основе растительных экстрактов. Они хороши и для профилактики, и для лечения. У них минимум побочных эффектов, они безопасны и не вызывают привыкания.

Иммунал – это лекарственный препарат на основе экстракта эхинацеи пурпурной. Производится в форме настойки и таблеток. Принимать ее нужно от 1 до 8 недель, после сделать перерыв. При необходимости курс можно повторить. В аптеке вам могут предложить также настойку эхинацеи доктора Тайсса или настойку эхинацеи отечественного производства.

Экстракт элеутерококка – это еще одно эффективное и недорогое средство от природы, которое точно знает, как повысить иммунитет организма. Кроме того, он придает бодрость и силы, его принимают в период повышенных умственных и физических нагрузок. С той же целью можно принимать настойку женьшеня и экстракт лимонника китайского, которые издавна известны своим иммуностимулирующим действием.

Вторая группа иммуностимуляторов – это препараты бактериального происхождения. Они действуют по принципу вакцин и содержат ферменты возбудителей различных заболеваний. Они активизируют выработку иммунных тел и тренируют иммунную систему.

Рибомунил – это препарат-иммуностимулятор, который используется при заболеваниях органов дыхания. Выпускается в форме таблеток и гранул. Применять можно с 6-го месяца жизни.

Бронхо-мунал назначают при часто рецидивирующих заболеваниях верхних дыхательных путей. Применяется и для лечения детей. Выпускается в капсулах.

Ликопид – препарат для укрепления иммунитета, назначается для лечение иммунодефицитов, проявляющихся частыми вялотекущими заболеваниями, а также частыми рецидивами хронических болезней.

Имудон – средство, которое назначают в стоматологии для лечения инфекций ротовой полости и горла. Выпускается в форме таблеток для рассасывания.

ИРС – это препарат, который выпускается в форме назального спрея. Назначается при заболеваниях верхних дыхательных путей. Можно применять с 3-х месяцев.

Препараты с нуклеиновыми кислотами хорошо справляются с заболеваниями стрептококковой и стафилококковой природы. Самый распространенный препарат – это нуклеинат натрия. Выпускается в форме инъекций и средства для наружного применения.

Препараты, содержащие интерферон эффективны для лечения ОРВИ в самом начале заболевания. Не используются для профилактики.

Интерферон лейкоцитарный – это ампулы с порошком для приготовления инъекций.

Виферон – это ректальные суппозитории (свечи) в различной дозировке.

Гриппферон применяется для лечения гриппа и ОРВИ, выпускается в форме назального спрея.

Арбидол – противовирусный препарат, выпускается в капсулах с различной дозировкой.

Анаферон, циклоферон, амиксин – таблетки с противовирусным действием.

Также есть препараты вилочковой железы. Они предназначены для активной иммуностимуляции, но назначаются только лечащим врачом. Это такие средства как Тималин, Тактивин и другие.

Если вы решаете, как повысить иммунитет организма, обратите внимание на одно из описанных выше средств.

 

Как повысить иммунитет организма другими методами

Средства для повышения иммунитета искали всегда, даже тогда, когда не знали самого слова «иммунитет». Многие народные рецепты успешно используются и сейчас, а их большой плюс – это доступность и натуральность.

Издавна клюкву ценили за ее свойство укреплять здоровье. В ней содержится множество витаминов, особенно витамина С, который необходим для активизации иммунного ответа. Чтобы приготовить целебную смесь, понадобится клюква, зеленые яблоки и грецкие орехи. Все это следует измельчить, добавить немного воды и проварить на медленном огне. Потом смесь нужно положить в стеклянную банку и поставить в холодильник. Принимайте ее с чаем по 1 столовой ложке утром и вечером.

Для приготовления хорошего средства для повышения иммунитета возьмите в равных пропорциях цветы каштана, мяту, мелиссу и иван-чай. Заварите эту смесь крутым кипятком и дайте настояться в течение 2-х часов. Можно добавить ягоды – малину, смородину, а также мед по вкусу. Выпивать этого целебного отвара нужно не меньше двух стаканов в день.

Мякоть алоэ очень эффективна против многих заболеваний, представляет она и средства для повышения иммунитета. Помните, что для этой цели годятся листы растения не моложе 3-х лет. Перед срезом растение нельзя поливать в течение 2-х недель. Срежьте несколько листов и положите их в холодильник на 5 дней. Потом снимите кожицу и пропустите мякоть через мясорубку. Добавьте мед и кагор в пропорции 1:1:2. Принимайте полученную смесь по 1 столовой ложке трижды в день.

Для укрепления иммунитета, особенно в зимний период, возьмите по 100 граммов сока редьки и моркови, добавьте сок алоэ и мед, перемещайте и влейте туда сок 4-х лимонов и стакан водки. Настоять в темном месте сутки и принимать по столовой ложке трижды в день.

Можно пить чай, приготовленный из смеси целебных трав – душицы, мелиссы, чабреца, зверобоя, мяты, с добавлением шиповника и сушеных ягод. Пить такой чай можно в неограниченных количествах, он вкусный и ароматный, и укрепит ваш иммунитет.

 

Лучшее средство для повышения иммунитета – Трансфер фактор

Из нашей статьи вы поняли, насколько важна роль иммунитета в жизнедеятельности организма. Это щит, подаренный нам природой, а потому его нужно беречь всеми силами. Ведя неправильный образ жизни, бездумно принимая различные препараты, злоупотребляя алкоголем и табаком, работая на износ, мы подрываем свое здоровье, уничтожаем наш иммунитет.

Необходим препарат, который обеспечит мощную поддержку иммунной системы и не навредит. Сегодня, благодаря усилиям многих ученых, такой препарат есть. Роль иммунитета может исполняться правильно лишь при условии, что иммунные клетки обладают иммунной памятью. Так называется совокупность всех данных об одноклеточных микроорганизмах, способах их распознавания и борьбы с ними. Если клетки испытывают дефицит этой информации, они просто не знают, как нужно делать свою работу. Природой задумано, что эта информация содержится в специальных образованиях из аминокислот – трансфер факторах. Они накапливают ее, хранят и транспортируют от матери к ее детям. Таким образом, иммунная память – это та бесценная информация, которая накопилась за время эволюции. Трансфер факторы содержатся в наибольшем количестве в молозиве млекопитающих. Этот факт научно подтверждает необходимость прикладывания младенцев к груди в первые часы после рождения.

Сегодня, к сожалению, об иммунитете матерей говорить не приходится. Выходит, что передавать своим детям им просто нечего. Выход из этой ситуации есть – найти источник трансфер факторов вне материнского организма. В исследовательском центре компании 4Life Research такой источник нашли. Ученые выяснили, что трансфер факторы универсальны для всех млекопитающих, а это значит, что для человека можно использовать эти цепочки, взятые и от животных. Был разработан способ, который позволяет выделить трансфер факторы из коровьего молозива. Концентрат из них положен в основу препарата Трансфер фактор. Он выступает тренером для иммунной системы, который рассказывает, как нужно действовать в том или ином случае. Это означает, что он не вмешивается ни в какие процессы и не может вызывать побочных эффектов. Его можно назначать даже беременным женщинам и младенцам, а это лучший аргумент в пользу безопасности препарата.


Витамины и пищевые добавки для иммунитета!

Иммунитет — наша главная защита от простуд и вирусных угроз в сезон простуды и гриппа. Существуют всевозможные средства для его укрепления, но нужно понимать, что иммунную систему необходимо укреплять в течение всего года. Тем не менее иммунитет можно стимулировать, принимая различные витамины в концентрированном количестве.

Что ослабляет наш иммунитет?

На иммунитет влияет целый ряд факторов, таких как недосыпание, плохое питание, постоянный стресс, нахождение в помещении и недостаточная физическая активность. Чрезмерная физическая активность также вредит защитным силам организма.

Витамин D

Достаточное количество витамина D в организме обеспечивает адекватную реакцию иммунных клеток на вирусы, физические раздражители и бактерии.

В латвийских широтах большинство жителей Латвии испытывают дефицит витамина D. Поэтому в зимние месяцы всем рекомендуется проверять уровень витамина D в крови. Если он в недостаточном количестве, витамин D следует принимать вместе с пищевыми добавками, чтобы обеспечить полноценную работу иммунной системы.

Витамин C

Витамин С следует принимать ежедневно, так как сам он не вырабатывается в организме. Рекомендуется принимать 1000-2000 мг витамина С в день. Не бойтесь чрезмерного употребления витамина С, так как этот витамин растворим в воде и быстро выводится из организма. Этот витамин благотворно влияет на обменные процессы, укрепляет иммунитет, а также способствует синтезу коллагена, важного процесса для суставов, сухожилий и кожи. Витамин С также защищает клетки от свободных радикалов, способствует заживлению ран и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Он также участвует в абсорбции различных минералов, таких как железо.

Витамин В6

Как и витамин С, это водорастворимый витамин, который нужно принимать ежедневно. Этот витамин способствует эффективному функционированию иммунной системы, участвуя в биохимических реакциях организма.

Витамин Е

Очень мощный антиоксидант, который защищает клетки организма (включая иммунные), поэтому этот витамин необходим для повышения иммунитета.

Пробиотики и пребиотики

Пробиотики представляют собой систему микрофлоры в организме и напрямую связаны с процессами, происходящими в организме, так как иммунитет начинается в кишечнике. Это бактерии, которые производят активные вещества для поддержания иммунной системы и предотвращения размножения патогенных микроорганизмов, вызывающих заболевание. Пробиотики также обеспечивают здоровую слизистую оболочку кишечника для поглощения активных веществ и витаминов, необходимых организму. Пробиотики рекомендуется принимать в профилактических целях для укрепления иммунитета в виде курса — 2-3 недели. Также желательно принимать их после приема антибиотиков, так как антибиотики убивают как плохие, так и хорошие бактерии.

Пребиотики — это клетчатка, которая обеспечивают регенерацию микрофлоры и питание. Желательно принимать их ежедневно, чтобы обеспечить активное действие пробиотиков.

Гомеопатические средства

Иммунитет можно укрепить различными гомеопатическими средствами и фитотерапией (различные чайные комплексы). Их можно использовать в профилактических целях, а также на ранних стадиях заболевания, чтобы облегчить и сократить заболевание.

Медицинский центр Аллергоцентр — Укрепление иммунитета

С наступлением осени количество простудных и инфекционных заболеваний значительно возрастает. Однако, одни люди болеют редко, другие, начинают кашлять и чихать, с первым глотком холодного воздуха. Как же повысить свой иммунитет. Эти мероприятия включают несколько этапов.

Витамины для повышения иммунитета.
Витамины необходимы человеку для полноценного здоровья, в том числе для формирования правильного иммунитета. Дефицит витаминов, практически неизбежно приводит к простудам. Витамин наиболее необходимый для формирования защитных свойств организма — это витамин С. Много витамина С содержится в отваре шиповника, киви, цитрусовых, сладком перце, смородине, клюкве. Еще большое значение для иммунитета являются, витамины группы В.Много витаминов этой группы содержится в зерновых, мясе, пивных дрожжах. Однако лучше на период простуд подобрать витаминный комплекс в аптеке.
Существуют специально созданные для поддержания иммунитета витаминные комплексы, как для детей, так и для взрослых. Однако следует помнить, что не стоит отдавать предпочтение ярко окрашенным витаминам или желейным жевательным таблеткам, они содержат красители и добавки, которые могут вызвать аллергию и дополнительно снизить иммунитет.

Правильное питание для повышения иммунитета.
Для поддержания иммунитета важно правильное сбалансированное питание. Не перегружайте питание углеводами, количество белков, жиров и углеводов должно быть сбалансировано. В питание следует вводить достаточное количество рыбы, орехов, овощей и фруктов. Не следует забывать и о молочнокислых продуктах, т.к. много процессов формирования иммунитета проходит в кишечнике с помощью молочнокислых бактерий.

Режим труда и отдыха для повышения иммунитета.
Понятно, что уставший человек, более восприимчив к простудным заболеваниям. Поэтому очень важен для поддержания иммунитета правильное чередование труда и отдыха, а также полноценный здоровый сон. Недостаток сна приводит к резкому снижению иммунитета. Следите за качеством сна, во время сна в помещении не должно быть жарко иначе нарушается носовое дыхание, что снижает иммунитет носоглотки.

Поддержание здорового микроклимата в помещении.
Не перегревайте свой дом. Сухой воздух высушивает слизистые носоглотки и бронхолегочного дерева и делает их более уязвимыми перед инфекциями. Температура в помещении должна быть 20-22 град. С достаточной влажностью 45-55%. Неплохо приобрести увлажнитель воздуха, особенно если в доме есть дети или пациенты с аллергическими заболеваниями.

Закаливание для повышения иммунитета.
Очень важным в формировании иммунитета является закаливание. Дело в том, что в коже человека расположены барорецепторы, которые реагируют на изменения температуры, влажности, атмосферного давления и играют значительную роль в формировании иммунитета. В современном мире большую часть времени человек находится в температуре комфорта (отопление зимой, кондиционирование помещений летом), что негативно сказывается на иммунитете. Поэтому прогулки на улице, водные закаливающие процедуры, бассейн, занятия спортом приобретают важное значение для образования здорового иммунитета. Хороши также контрастные ванночки для рук и ног, с плавным увеличением разницы температур. Это тренирует барорецепторы и повышает иммунную защиту организма.

Лекарства для повышения иммунитета.
У пациентов часто и длительно болеющих простудными заболеваниями важным является профилактическое медикаментозное лечение. В настоящее время существует масса препаратов регулирующих иммунную защиту организма. Однако назначать их самостоятельно не следует. Только врач-иммунолог может выявить звено поломки иммунитета и назначить препарат, влияющий именно на причину снижения иммунитета. Бесконтрольный же прием иммуномодуляторов, работает вслепую и зачастую вредит больше, чем помогает.
Не стоит также забывать и о вакцинации. Она существует как иньекционная (от гриппа),так и виде спреев или таблеток от большинства возбудителей ОРВИ. Помните, иньекционная вакцинация проводится не ранее, чем через месяц, после выздоровления после любого инфекционного заболевания, иначе это не приведет к формированию иммунной защиты и повысит риск осложнений. Правильно проведенная вакцинация позволит защитить организм от гриппа и вирусов.

Не забывайте, что все лекарственные препараты и вакцины назначаются только врачом. Однако витаминизация, правильное питание, закаливание, режим труда и отдыха способны сформировать иммунную защиту организма без лекарств.

Другие статьи:

Зима — лучшее время для лечения аллергии

Аллергия или простуда: как отличить

15 препаратов, укрепляющих иммунитет во время COVID-19

Наша иммунная система постоянно защищает организм от вторжения вирусов, токсинов и бактерий. Физические упражнения и достаточное количество сна, потребление питательных продуктов, витаминов и препаратов, являются наиболее важными способами укрепления иммунитета во время коронавируса. Иммунная система состоит из сложного набора клеток, процессов и химических веществ. Поддержание ее здоровой является ключом к профилактике инфекций и болезней.

Исследования показывают, что добавление определенных витаминов, минералов, трав и других веществ может улучшить иммунитет и потенциально защитить от болезней. 

В связи с пандемией коронавируса COVID-19  особенно важно понимать, что никакие добавки, диета или другие изменения образа жизни, за исключением социальной дистанции и правильной гигиены, не могут защитить вас от COVID-19. На данный момент нет исследований о каких-либо добавках, специально предназначенных для защиты от COVID-19.

В этой статье собрана информация о хорошо изученных препаратах, которые могут укрепить иммунную систему в целом, что будет полезно в период распространения новой коронавирусной инфекции.

Витамин D для иммунитета

Витамин D является жирорастворимым питательным веществом, необходимым для здоровья и функционирования иммунной системы. Он усиливает действие моноцитов и макрофагов на борьбу с болезнетворными микроорганизмами — белыми кровяными клетками. Моноциты и макрофаги являются важными составляющими иммунной защиты. Они уменьшают воспаление, что помогает стимулировать иммунитет.

Недостаток этого витамина может негативно повлиять на иммунную функцию. Фактически низкий уровень витамина D связан с повышенным риском инфекций верхних дыхательных путей, включая грипп и аллергическую астму.

Некоторые исследования показывают, что добавление витамина D может улучшить иммунитет. Недавние исследования показывают, что прием этого витамина может защитить от инфекций дыхательных путей.

В обзоре выборочных контрольных исследований, проведенном в 2019 году на 11 321 человеке, добавление витамина D значительно снизило риск респираторных инфекций у людей с дефицитом этого витамина и снизило риск инфицирования у людей с адекватным уровнем витамина D.

Резюме
Витамин D необходим для иммунной функции. Здоровый уровень этого витамина может помочь снизить риск респираторных инфекций.

Препараты цинка для повышения иммунитета

Этот минерал включают в добавки для укрепления вашей иммунной системы. Цинк необходим для развития иммунных клеток и играет важную роль в реакции на воспаление.

Дефицит этого питательного вещества значительно влияет на способность вашей иммунной системы функционировать должным образом, что приводит к повышенному риску инфекций и заболеваний, включая пневмонию.

Дефицит цинка затрагивает около 2 миллиардов человек во всем мире и очень часто встречается у пожилых людей. Фактически, до 30% пожилых людей имеют дефицит  в этом питательном веществе.

Многочисленные исследования показывают, что добавки цинка могут защитить от инфекций дыхательных путей. Более того, добавление цинка может быть полезным для тех, кто уже болен.

Прием цинка в течение длительного времени, как правило, безопасен для здоровых взрослых, если суточная доза находится ниже установленного верхнего предела в 40 мг.

Резюме
Дополнение цинком может помочь защитить от инфекций дыхательных путей и сократить продолжительность этих инфекций.

Укрепляет ли иммунитет витамин С?


Витамин С является самой популярной добавкой, применяемой для защиты от инфекций. Благодаря своим свойствам, он играет важную роль в укреплении иммунитета.

Этот витамин поддерживает функцию различных иммунных клеток и повышает их способность защищать от инфекции. Он помогает поддерживать вашу иммунную систему здоровой, удаляя старые клетки и заменяя их новыми.

Витамин С также действует как мощный антиоксидант, защищая от повреждений, вызванных окислительным стрессом, который происходит при накоплении реактивных молекул, известных как свободные радикалы.

Было показано, что добавки с витамином С сокращают продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду.

Эти результаты подтверждают, что добавки витамина С могут значительно влиять на иммунное здоровье. Особенно это относится к тем, кто не получает достаточного количества витамина в своем рационе.

Верхний предел для витамина С составляет 2000 мг. Дополнительные суточные дозы обычно составляют от 250 до 1000 мг.

Резюме
Витамин С жизненно важен для иммунитета. Добавление этого питательного вещества может уменьшить продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей, в том числе простуды.

Бузина для иммунитета

Черная бузина (Sambucus nigra), которая долгое время использовалась для лечения инфекций, исследуется на предмет ее влияния на иммунное здоровье.

В исследованиях экстракт бузины демонстрирует мощный антибактериальный и противовирусный потенциал против бактериальных патогенов, ответственных за инфекции верхних дыхательных путей и штаммы вируса гриппа.

Более того, было показано, что он усиливает реакцию иммунной системы и может помочь сократить продолжительность и тяжесть простудных заболеваний, а также уменьшить симптомы, связанные с вирусными инфекциями.

Добавки бузины чаще всего продаются в жидкой или капсульной форме.

Резюме
Прием бузины может уменьшить симптомы верхних дыхательных путей, вызванные вирусными инфекциями, и облегчить симптомы гриппа. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Лекарственные грибы для иммунитета

Лекарственные грибы использовались с древних времен для профилактики и лечения инфекций и болезней. Многие виды лекарственных грибов были изучены на предмет их иммуностимулирующего потенциала.

Известно, что более 270 признанных видов лекарственных грибов обладают иммуногенными свойствами. Кордицепс, львиная грива, майтаке, шиитаке, рейши и хвост индейки — все эти виды полезны для иммунитета.

Некоторые исследования показывают, что добавление определенных видов лекарственных грибов может улучшить иммунное здоровье несколькими способами и уменьшить симптомы определенных состояний, включая астму и легочные инфекции.

В выборочном исследовании участвовало 79 взрослых. Добавление в рацион экстракта мицелия кордицепса привело к значительному увеличению активности естественных клеток-киллеров на 38%, защищающих от инфекции.

Хвост индейки (Трамета разноцветная) — еще один лекарственный гриб, оказывающий мощное влияние на иммунитет. Исследования на людях показывают, что он может усиливать иммунный ответ, особенно у людей с определенными типами рака.

Многие другие лекарственные грибы были изучены на предмет их благотворного влияния на иммунное здоровье. Лекарственные грибные продукты можно найти в наших аптеках в форме настоек, чаев и добавок.

Резюме
Многие виды лекарственных грибов, в том числе кордицепс и хвост индейки, могут оказывать иммуностимулирующее и антибактериальное действие.

Другие добавки с иммуностимулирующим действием

Астрагал

Астрагал — это трава, которая часто используется в традиционной китайской медицине. Исследования показывают, что его экстракт может значительно улучшить иммунитет.

Селен для иммунитета

Селен является минералом, который необходим для иммунитета. Исследования показывают, что добавки селена могут усиливать противовирусную защиту от штаммов гриппа, включая h2N1.

Чеснок укрепляет иммунитет

Чеснок обладает мощными противовоспалительными и противовирусными свойствами. Было показано, что он укрепляет иммунитет. Он стимулирует защитные лейкоциты, такие как NK-клетки и макрофаги. Тем не менее, исследования на людях еще не такие полные, как хотелось бы.

Андрографис метельчатый

Эта трава содержит андрографолид. Это терпеноидное соединение, обладающее противовирусным действием против вирусов, вызывающих респираторные заболевания, включая энтеровирус D68 и грипп A.

Солодка для иммунитета

Солодка содержит много веществ, включая глицирризин, которые могут помочь защитить от вирусных инфекций. Согласно исследованиям, глицирризин проявляет противовирусную активность против тяжелого острого респираторного синдрома, связанного с коронавирусом (SARS-CoV).

Пеларгония сидовидная

Некоторые исследования на людях подтверждают использование экстракта этого растения для облегчения симптомов острых вирусных респираторных инфекций. В том числе, простуду и бронхит. Тем не менее, результаты неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования.

Витамины, укрепляющие иммунитет: группа В

Витамины группы В, включая В12 и В6, важны для здорового иммунного ответа. Тем не менее, многие взрослые испытывают дефицит в них, что может негативно повлиять на иммунное здоровье.

Куркумин для иммунитета

Куркумин является основным действующим веществом в куркуме. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, и исследования на животных показывают, что он может помочь улучшить иммунную функцию.

Эхинацея укрепляет иммунитет

Эхинацея — это род растений семейства ромашковых. Было показано, что некоторые виды улучшают иммунное здоровье и могут оказывать противовирусное действие против нескольких респираторных вирусов, включая респираторно-синцитиальный вирус и риновирусы.

Прополис

Прополис представляет собой смолоподобный материал, производимый пчелами для использования в качестве герметика для ульев. Хотя он обладает впечатляющим эффектом повышения иммунитета и может также обладать противовирусными свойствами, необходимы дополнительные исследования на людях.

Согласно результатам научных исследований, перечисленные выше добавки имеют иммуностимулирующие свойства. Однако имейте в виду, что многие из потенциальных воздействий этих добавок на иммунное здоровье не были тщательно протестированы, что подчеркивает необходимость будущих исследований.

Резюме
Астрагал, чеснок, куркумин и эхинацея — это лишь некоторые из добавок, которые могут повышать иммунитет. Тем не менее, они не были тщательно проверены на людях и необходимы дополнительные исследования.

Подведем итог: можно ли укрепить иммунитет

Многие препараты могут помочь улучшить иммунное здоровье. Цинк, бузина, витамины С и D — это лишь некоторые из веществ, которые были исследованы на предмет их потенциала для повышения иммунитета.

Однако, хотя эти добавки могут принести небольшую пользу для иммунного здоровья, они не должны и не могут использоваться в качестве замены для здорового образа жизни.

Наиболее важные способы поддержания здорового иммунитета и снижения шансов на инфекцию и заболевание:

  • поддержание сбалансированной диеты,
  • достаточное количество сна,
  • регулярная физическая активность,
  • отказ от курения. 

Некоторые элементы и витамины, упомянутые в этой статье, обладают противовирусными свойствами. Но на данный момент нет научных исследований, что они являются защитой от COVID-19. 

Источник: vek-jv.ru

Поделиться в соц. сетях: Предыдущая Следующая

Топ-12 лучших препаратов для повышения иммунитета в рейтинге Zuzako в 2021 году

*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Информация предоставляется в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Гарантией крепкого здоровья является хорошая иммунная защита организма. Именно поэтому заботиться об иммунитете нужно постоянно. К снижению защитных сил организма приводит негативное влияние внешних факторов и перенесённые болезни. Улучшить их работу способны специальные лекарства, которые сегодня в аптеках представлены в широком ассортименте. Но выбрать эффективные и качественные препараты не так просто. Чтобы облегчить вам задачу, мы составили рейтинг лучших препаратов для повышения иммунитета в 2020 году. При составлении топа нами были проанализированы многие средства, учтены отзывы покупателей и мнение иммунологов.

Ведущие производители средств для поднятия иммунитета

Выбирайте лекарства тщательно. Приобретать средства, руководствуясь только рекламой по телевизору неразумно. Особое внимание уделяйте их производителю и отдавайте предпочтение проверенным компаниям, которые за время своего существования зарекомендовали себя с положительной стороны и заслужили много хороших отзывов.

Сегодня самыми востребованными считаются препараты, выпускаемые следующими производителями:

  1. Фармстандарт – одна из крупнейших фармацевтических компаний России. Под этим брендом производится много качественных и безопасных лекарств.
  2. Сандоз – международная фармацевтическая компания. Специализируется на производстве биоаналогов и дженериков. Производитель представлен в 14 странах мира. Лекарства, выпускаемые под этим брендом, заслужили множество положительных отзывов, их рекомендуют применять ведущие специалисты.
  3. Микроген – российский производитель иммунобиологических препаратов. Входит в тройку крупнейших фармацевтических компаний. В настоящее время в состав Общества входят девять филиалов, расположенных по всей территории страны и работает в них более 5 тысяч человек.
  4. Сталлержен Грир – международная фармацевтическая компания. Специализируется на диагностике и лечении аллергических реакций, а также разрабатывает и реализует лекарства, повышающие иммунитет. Сегодня Сталлержен Грир является поистине глобальной компанией. В ней работает более 1 200 сотрудников, создано более 19 филиалов. Компания также имеет партнёров в 73 странах мира, четыре производственные площадки, сфокусированные на потребностях врачей и пациентов.
  5. НПФ «Материа Медика Холдинг» – одна из крупнейших российских фармацевтических компаний. Более 20 лет занимается фундаментальными исследованиями в области фармакологии сверхмалых доз, в настоящее время является лидером в этом направлении. Материа Медика – единственная компания, выпускающая препараты нового класса, созданные на основе сверхмалых доз антител к эндогенным регуляторам.
  6. ООО «Ферон» – российская фармацевтическая компания. Специализируется на разработке, производстве и продвижении противовирусных иммуномодулирующих препаратов. Все лекарства, выпускаемые фирмой, отличаются высоким качеством, эффективностью и безопасностью.
  7. Солвей Фарма – бельгийская химическая компания, является одной из крупнейших в Европе и мире. Под этим брендом выпускаются качественные иммуномодулирующие препараты, которые очень хорошо зарекомендовали себя.
  8. АО «Пептек» – устойчивая динамичная современная российская научно-производственная фармацевтическая компания. Производит оригинальные препараты собственной разработки, опираясь на достижения науки и требования регуляторных органов.

Все представленные выше фармацевтические компании производят качественные, безопасные и эффективные препараты для повышения иммунитета.

Обзор топа самых хороших препаратов, стимулирующих иммунитет

Лекарства на растительной основе

К группе иммуностимуляторов относятся лекарственные средства на основе растений. У этих препаратов мало противопоказаний, поэтому они являются наиболее востребованными.

Иммуностимулирующие средства выпускаются в форме капель, таблеток, пастилок, настоек. Период лечения длится в среднем 2 недели. Препараты принимают до или во время еды.

Иммуностимулирующий препарат изготовлен исключительно из растительного сырья. Считается одним из наиболее популярных. Способствует улучшению состояния иммунитета и рекомендуется специалистами к приёму в сезон простудных заболеваний. Выпускается в форме таблеток, настойки и каплей. В состав препарата входит сок из эхинацеи и минеральные компоненты.

Препарат можно давать детям от одного года при условии использования Иммунала в форме капель. Рекомендуемую дозировку и продолжительность лечения устанавливает врач.

Плюсы

  • Эффективность
  • Натуральный состав
  • Можно давать детям
  • Точечное воздействие конкретно на иммунную систему
  • Доступность

2

Доктор тайсс, Эхинацея, настойка

305 р.

Оригинальность продукта определяется характерным запахом эхинацеи. При правильном хранении возможен небольшой осадок концентрата.

Растительный иммуностимулирующий и противовоспалительный препарат. Активирует преимущественно клеточный иммунитет, увеличивает число лейкоцитов и повышает фагоцитарную активность гранулоцитов. Широко используется в народных рецептах. Клинические исследования подтверждают эффективность, защитные свойства эхинацеи.

Препарат отпускается без рецепта, не имеет официальных ограничений по реализации.

Настойка применяется в иммунологии, для увеличения неспецифических иммунных ответов, что значительно повышает устойчивость организма к негативным воздействиям окружающей среды. Используется также для лечения запущенных патологий.

Лекарство представляет собой прозрачную жидкость, светло-коричневого оттенка. Возможен опалесцирующий эффект.

 

Плюсы

  • Применяется внутрь и наружно
  • Оказывает противовоспалительный эффект
  • Растительное происхождение

Минусы

  • Есть противопоказания и побочные эффекты

Доктор тайсс, Эхинацея, настойка

топ лучших

Рейтинг лучших витаминов для иммунитета взрослых на 2020 год: как противостоять вирусу правильно

Препарат растительного происхождения на 90% состоит из экстракта эхинацеи. Оказывает выраженный иммуномодулирующий и противовоспалительный эффект. Активирует преимущественно клеточный иммунитет.

Благодаря воздействию активных составляющих сока эхинацеи неспецифические защитные факторы организма активизируются. Также препарат обладает способностью к стимуляции активности гранулоцитов и макрофагов фагоцитарной и повышению численности лимфоцитов, что не позволяет патогенным микроорганизмам размножаться и ведёт к их уничтожению.

Плюсы

  • Растительное происхождение
  • Приятный вкус
  • Эффективность
  • Доступная цена

Минусы

  • Нельзя принимать детям до 12 лет

Средства на основе животных ингредиентов

В основу препаратов из этой группы входят вещества, которые получены из костного мозга, селезёнки или вилочковой железы свиней или коров. На организм такие препараты оказывают довольно сильное воздействие, поэтому принимать их нужно только по рекомендации лечащего врача.

Средства на основе животных ингредиентов чаще остальных используются при тяжёлых формах заболеваний и поражениях.

выбор

Как помочь организму справиться с усталостью: топ лучших витаминов для энергии и бодрости 2019 года

Иммуномодулирующий препарат оказывает регулирующее влияние на реакции клеточного, гуморального иммунитета и неспецифическую резистентность в месте применения. Тимоген спрей низкоаллергенный и безопасный, поэтому его можно использовать даже во время беременности и кормления грудью. К тому же это средство не разрушается на слизистых оболочках, легко и быстро проникает в организм без потери дозы.

Препарат экономичен в использовании. Одной упаковки спрея достаточно для проведения двух лечебных и четырёх профилактических курсов для взрослого либо четырёх лечебных и восьми профилактических курсов для ребёнка. Эффективность Тимогена в клинической практике подтверждена многочисленными исследованиями.

Плюсы

  • Высокая эффективность
  • Экономичность
  • Улучшает состояние даже тяжёлых больных
  • Низкоаллергенность

Минусы

  • Нельзя применять без назначения врача

Суппозитории (свечи) предназначены для ректального применения. Они имеют торпедообразную форму. Суппозитории белого цвета с желтоватым оттенком имеют специфический запах. 

Отечественный оригинальный иммуностимулятор. Обладает иммуномодулирующим и детоксикационным действием, положительно влияет на функции печени, обезвреживает агрессивные свободные радикалы.

Этот препарат не оказывает прямого лечебного эффекта и назначается лишь в целях повышения иммунитета организма при различных заболеваниях. Выпускается в виде готового раствора или суппозиториев. Первый состав представляет собой бесцветную жидкость и используется для подкожного введения.

Плюсы

  • Эффективность
  • Удобство применения
  • Быстрое достижение результата

топ лучших

Рейтинг лучших витаминов для мужчин в 2020 году – залог сил и здоровья на долгие годы

Иммуностимулирующий препарат изготавливается из тимуса крупного рогатого скота. В медицинской практике используется в виде бесцветного раствора. Нормализует системы защитных функций организма. Рекомендуется для приёма при наличии иммунодефицитных состояний, начиная с 6-месячного возраста. Имеет противопоказания – период беременности и грудного вскармливания. Также средство нельзя принимать при атопической форме бронхиальной астмы.

Плюсы

  • Удобство в применении
  • Быстрое получение результата

Минусы

  • Высокая стоимость

Бактериальные иммуностимулирующие препараты

Такие лекарства для поднятия иммунитета содержат фрагменты бактериальных структур, их приём стимулирует реакцию иммунного типа на микроорганизмы. Бактериальные иммуностимулирующие препараты улучшают сопротивляемость организма воздействию болезнетворных микроорганизмов.

топ лучших

Рейтинг лучших пробиотиков на 2020 год для профилактики и лечения дисбактериоза

Препарат представляет собой поливалентный антигенный комплекс, смесь лизатов бактерий, состав которой соответствует возбудителям, наиболее часто вызывающим воспалительные процессы в полости рта и глотки. Активирует фагоцитоз, способствует увеличению количества иммунокомпетентных клеток, повышает выработку лизоцима и интерферона, иммуноглобулина А в слюне.

Принимать препарат нужно 6 раз в день, рассасывая таблетку во рту. Детям это лекарственное средство можно давать с трёх лет.

Плюсы

  • Быстрое достижение результата
  • Эффективность
  • Можно принимать детям с трёхлетнего возраста

Минусы

  • Высокая цена
  • Неудобная схема приёма

Плюсы

  • Эффективность
  • Можно давать новорождённым
  • Доступная стоимость

Минусы

  • Есть противопоказания

3

Бронхомунал

579 р.

Иммуномодулирующий препарат бактериального происхождения специально разработан для налаживания работы иммунной системы. Действующими компонентами являются бактериальные агенты.

Бронхомунал выполняет аналогичную с прививкой задачу, то есть, защищает от ОРВИ, снижает риск развития бактериальных осложнений. После приёма препарата в организме возникает иммунный ответ на внедрение компонентов, присутствующих в составе.

Плюсы

  • Эффективность
  • Доступность
  • Высокое качество
  • Простота применения
  • Хороший долговременный эффект

Препараты интерферона или нуклеиновых кислот

Лекарства, относящиеся к этой группе, являются максимально эффективными. Их можно применять как в профилактических целях, так и в начале, а также в острой стадии заболевания.

Плюсы

  • Безопасность
  • Имеет несколько форм выпуска
  • Удобство применения
  • Отсутствие противопоказаний

Минусы

  • Не всегда наблюдается максимальный эффект

2

Эргоферон

352 р.

Таблетки относятся к гомеопатическим средствам, поэтому научных доказательств их эффективности нет.

Эргоферон предназначен для лечения, профилактики гриппа и других инфекционных заболеваний. Специально подготовленные антитела улучшают работу иммунитета и помогают организму бороться с инфекционными агентами. Препарат можно применять в профилактических целях и начинать принимать за несколько суток до начала простудного сезона.

Плюсы

  • Приятный вкус
  • Доступность
  • Можно применять для профилактики
  • Не вызывает побочных эффектов

Минусы

  • Относится к гомеопатическим средствам, эффективность не доказана

топ лучших

⭐️Рейтинг препаратов с лучшим содержанием витамина D для взрослых и детей

Гомеопатический лекарственный препарат эффективно действует против различных вирусов и простудных заболеваний. Его часто назначают врачи в профилактических целях. Лекарство помогает быстро избавиться от болезни и свести к минимуму вероятность развития осложнений. Его можно принимать детям, беременным и кормящим женщинам.

Плюсы

  • Безопасность
  • Доступность
  • Нет противопоказаний
  • Невысокая цена

Минусы

  • Относится к гомеопатическим средствам

Советы редакции Zuzako по выбору средств поднимающих иммунитет ребёнка и взрослого

В нашем топе мы собрали для вас только самые эффективные и безопасные препараты. Назвать однозначного лидера невозможно, так как все лекарства имеют определённые преимущества и недостатки. Поэтому препараты должны назначаться исключительно лечащим врачом.

Лекарства и витамины для детей и молодёжи

Лекарственные средства для стимулирования иммунной защиты следует давать с осторожностью детям, только в случае крайней необходимости. Дело в том, что у ребёнка в раннем возрасте происходит становление собственного иммунитета, а воздействие химических препаратов нарушает этот процесс. Оправданной причиной применения иммуномодулирующих лекарств являются разнообразные болезни, сопровождающиеся значительным угнетением иммунной системы. В таких случаях лучше отдать предпочтение следующим препаратам: Виферон, Эргоферон или Анаферон.

Средства для людей среднего и пожилого возраста

Для поддержания в норме здоровья людей среднего и пожилого возраста подойдут любые средства из сегодняшнего топа. Но подбирать их должен врач в зависимости от индивидуальных особенностей организма, ну и, конечно же, финансовых возможностей пациента.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Оцените публикацию Загрузка…

Лучшие витамины для иммунитета взрослых

Наступила осень – пора насморка, простуд, кашля и прочих сопутствующих не слишком приятных вещей. Чтобы избавить себя от них нужно не только есть как можно больше фруктов и овощей, но и принимать витаминные комплексы, в которых содержатся все необходимые для человеческого организма витамины и минералы. Благо, сегодня в аптеках можно встретить большой выбор подобных средств.

К сожалению, разобраться в столь широком ассортименте способен далеко не каждый. Чтобы сделать вопрос выбора правильного комплекса для вас как можно проще, мы решили составить рейтинг лучших витаминов для иммунитета. В сегодняшнем обзоре мы не просто проанализируем состав и полезные характеристики конкретных препаратов, но и дадим несколько полезных рекомендаций по поводу их выбора. С этого давайте и начнем.

Как грамотно выбрать витамины для поддержания иммунитета?

Как утверждают специалисты, перед покупкой подобных средств необходимо полностью поменять собственный рацион питания, насытив его овощами, фруктами и ягодами. Именно с их помощью организм получает все необходимые вещества, способные в значительной степени усилить иммунную систему человека, подготовить ее к холодному времени года. Однако зачастую бывает так, что одной только силы природы для ослабленного иммунитета недостаточно.

Тогда приходится прибегать к помощи фармакологических разработок. Обязательно перед покупкой следует посоветоваться со специалистом – он внимательно изучит имеющиеся заболевания организма, сделает вывод о состоянии иммунной системы. Врач проверит, насколько быстро желудочно-кишечный тракт человека усваивает поступившие питательные вещества, и полностью ли он это делает. Чем быстрее осуществляется усваивание, тем активнее он пропишет комплекс.

Желательно внимательно изучить состав – в нем должны находиться исключительно витамины и знакомые наименования веществ, которые позволят сделать иммунитет устойчивее к самым разным заболеваниям. Необходимо учитывать, что поливитаминные комплексы производятся в виде таблеток, капсул и иных форм. Лучше всего отдавать предпочтение именно таблеткам, хоть такие средства и стоят значительно дороже. Они будут всасываться еще в желудке, а затем оставшиеся перейдут в кишечник. Благодаря этому минимальное количество полезных элементов растворится желудочным соком. Капсульные комплексы в большинстве своем остаются именно в желудке, где под воздействием кислой среды некоторые аминокислоты распадаются на более простые вещества, а они, в свою очередь, могут вообще не принести никакой пользы.

Кроме того, предпочитать нужно продукцию, разработанную и изготовленную известными фармакологическими компаниями. Дело в том, что неизвестные торговые марки далеко не всегда сертифицируют свою продукцию, из-за чего не факт, что ваш организм получит все необходимые ему полезные соединения.

Когда мы выбирали продукцию для включения в наш рейтинг лучших витаминов для иммунитета, главным образом, внимание обращали именно на рассмотренные выше факторы. Помимо них, учитывались отзывы пользователей и соотношение цены и качества. Несмотря на то, что в продаже сегодня есть и весьма дорогостоящие препараты, мы постарались выбирать товары подешевле без ущерба качеству, чтобы большинство наших читателей смогли позволить себе приобрести данные средства и провести зиму без неприятных простудных заболеваний.

Для взрослых людей

4. Алфавит

На сегодня эта продукция является одной из самых популярных среди пользователей. Комбинаций довольно много – для возрастов, целей, видов деятельности, улучшения внешнего вида. Однако их все объединяет только одно – все минералы и витамины разделены на три вида таблеток. Дело в том, что при разработке комплекса учитывались наиболее оптимальные сочетание веществ, чтобы они не мешали усвоению друг друга, а еще лучше дополняли и ускоряли данный процесс. Регулярный прием этих препаратов помогает не только в значительной степени улучшить состояние своей иммунной системы, но и избавиться от последствий различных состояний, например, от стресса, повысить эффект от активных занятий спортом в тренажерном зале и так далее.

Здесь есть общеукрепляющие препараты, способствующие быстрому восстановлению в послеоперационный период. К тому же они помогают наладить работу органов всех систем организма, вернуть спокойствие нервной системы. Другие витамины повышают бодрость в течение всего дня, улучшают работоспособность, что очень важно для людей, которые довольно много работают. Здесь содержится янтарная кислота, бодрящий экстракт женьшеня и лимонника. Риск заразиться инфекционными заболеваниями при приеме таких препаратов снижается в несколько раз – такого эффекта удается добиться благодаря содержанию здесь аскорбиновой и липоевой кислот, комплекса витаминов группы А и Е, а также таких микроэлементов, как селен и цинк. Если регулярно принимать эти витамины, то из организма начнут выходить токсичные вещества.

Преимущества:

  • Тщательно сбалансированный комплекс;
  • Противопоказания практически отсутствуют;
  • В значительной степени повышают бодрость, работоспособность, улучшают состояние здоровья;
  • Приемлемая стоимость;
  • Можно обнаружить практически в каждой аптеке.

Недостатки:

  • Приходится принимать по одной таблетке разного цвета три раза в день – легко забыть о том, что их необходимо выпить.

Витамины Алфавит

3. Компливит

В качестве основного активного вещества здесь используется ретинол, который почти в чистом виде содержится в зеленых растениях – шпинате, зеленом луке, петрушке и других продуктах. Он необходим для того, чтобы нормально функционировало зрение, вестибулярный аппарат, кости и суставы и, само собой, иммунная система. При его недостатке начинается замутнение глаз, ухудшается состояние кожных покровов, увеличивается вероятность заболеваний вирусными инфекциями. Еще одним активным веществом является токоферол. Это вещество является довольно мощным антиоксидантом, надежно предохраняющим мембраны клеток от окисления и разрушения, увеличивает доступ к клеткам кислорода. Оба эти вещества в комплексе усваиваются достаточно быстро, их регулярное применение не только позитивно сказывается на иммунитете, но и способствует повышению когнитивных функций.

В этом комплексе еще содержится рибофлавин, отвечающий за выработку красных кровяных телец, общую работу мочеполовой системы. Пиридоксин повышает выработку никотиновой кислоты, что будет весьма полезным людям, решившим отказаться от курения. Аскорбиновая кислота хорошо сказывается на состоянии иммунной системы, она же позитивно влияет на регенерацию тканей, еще отвечает за нормальную работу сердечнососудистой системы, способна в значительной степени увеличить работоспособность.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость;
  • Становится лучше состояние кожных покровов, волос, ногтей и так далее;
  • В несколько раз снижается вероятность заболеваний вирусными инфекциями;
  • Человек при приеме этих витаминов становится значительно спокойнее.

Недостатки:

  • Принимать необходимо во время еды, иначе может возникнуть рвотный рефлекс.

Компливит

2. Благомакс комплекс витаминов В

У этого средства имеются все необходимые витамины и минералы, подобранные в таком соотношении, чтобы они оптимально усваивались человеческим организмом, не вызывая побочных эффектов и достигая максимального результата. В частности, рибофлавин (он же витамин В2) выполняет очень важную функцию при обмене белков, жиров и углеводов. Он поддерживает нормальное зрение человека, снижает негативный эффект от ультрафиолетового излучения. Витамин В3 отвечает за нормализацию протекания окислительно-восстановительных процессов, поступление кислорода к тканям, выработку белков и жиров. При его помощи удается снизить общий уровень холестерина, расширить сосуды, в том числе и находящиеся в головном мозге человека, повышает микроциркуляцию крови. Витамин В5 используется для обменных процессов, увеличения активности выработки важных для нормальной жизнедеятельности человека жирных кислот.

У витамина В6 следующие функции: он позволяет усваиваться ненасыщенным жирным кислотам, понижает уровень холестерина в организме. С его помощью можно наладить работу миокарда, превратить фолиевую кислоту в ее активную формацию. Инозит (он же В8) принимает активное участие при регулировке обмена жиров, не допускает ожирения, снижает вероятность развития атеросклероза, разжижает кровь и увеличивает ее текучесть. В12 позитивно сказывается на состоянии кожных покровов, выработку коллагена и иных полезных веществ, направленных на поддержание молодости кожи.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость препарата;
  • Помимо поддержания иммунитета выполняет еще целый ряд полезных функций;
  • Способен восполнить недостаток витаминов, относящихся к другим группам.

Недостатки:

  • В продукции можно найти только вещества, принадлежащие к этой группе витаминов.

Благомакс комплекс витаминов В

1. Селмевит интенсив

Данная продукция создавалась исключительно для профилактики простудных заболеваний и вирусных инфекций, а также для того, чтобы не допустить витаминную недостаточность не только у взрослых людей, но и для подростков. При учете фармакологического состава данного препарата, его можно использовать в том числе и при комплексной терапии разного рода заболеваний. В частности, тех, которые приводят к дефициту у человека витаминов и минералов. Многие пользователи, говоря о реальном эффекте от этого препарата, утверждают, что он не только помог им восстановить иммунную систему, но и позволил справиться с проблемами кожи, ногтей, а также некоторых иных специфических патологиях. В некоторых случаях даже гинекологи назначают своим пациенткам данных препарат для лечения некоторых заболеваний по женской части.

В качестве основного микроэлемента, используемого здесь, выступает селен, который является немаловажной составной частью очень многих ферментных комплексов. Кроме того, в чистом виде он принимает активное участие в качестве катализатора обменных реакций, например, при превращении и синтезе белков, жиров и углеводов. Он позволяет надежно защитить клетки кожи и тканей от негативного воздействия свободных радикалов. Этот элемент отвечает за выработку очень важных гормонов щитовидной железы, а также за усвоение йода во всем организме.

Преимущества:

  • Вполне доступная стоимость препарата;
  • Покрывает суточную потребность организма не только в селене, но и во всех остальных витаминах и микроэлементов;
  • Позволяет стать значительно бодрее;
  • Можно принимать один раз в день;
  • Удобная форма выпуска.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Селмевит интенсив

Витамины для поддержания иммунитета у пожилых людей

3. Витрум Центури

Фармакологи, разработавшие этот препарат, решили оснастить его максимально сбалансированной дозировкой витаминных комплексов, которые должны в полной мере покрывать суточную потребность человека. Здесь содержатся как водорастворимые, так и жирорастворимые соединения, в первую очередь, витамины группы В. Создавали комплекс с учетов всех химических характеристик соединений, чтобы не допустить даже малейших сложностей в их усваивании. Кроме того, в составе можно обнаружить необходимые организму макро- и микроэлементы – они представлены в виде неорганических солей щелочноземельных металлов, железа, меди, хрома, никеля, марганца, бора и так далее. Сюда же были добавлены важные органические кислоты. Каждая из таблеток покрыта специальной оболочкой. Она растворяется в желудке, поэтому в кишечник поступает полная доза веществ, где они и усваиваются организмом.

Специалисты рекомендуют употреблять эти витамины мужчинам и женщинам в возрасте от 50 лет. Состав способен не просто избавить человека от хронической нехватки витаминов и минералов, но и провести профилактику самых разных заболеваний. Средство очень подойдет для людей, работа которых связана с постоянными умственными нагрузками, повышенной физической активностью. Оно также может использоваться для восстановления после тяжелых болезней, в случае нарушения работы желудочно-кишечного тракта и так далее.

Преимущества:

  • Расширенный состав витаминов и минералов в этом препарате;
  • Удобно принимать;
  • Привлекательный внешний вид упаковки и самого флакона;
  • У крышки есть надежная защита от детей;
  • Помогает с легкостью восстанавливать силы даже после тяжелого трудового дня.

Недостатки:

  • Довольно крупные таблетки – не очень удобно.

Витрум Центури

2. Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы В

Впервые продукция данной марки появилась на прилавках аптек ровно 100 лет тому назад. Вплоть до сегодняшнего дня фармакологическая компания продолжает удерживать лидирующие позиции в области выпуска витаминов и разного рода биологических добавок, направленных на поддержание состояния здоровья пожилых людей. Содержащийся в данном комплексе магний позволяет избавиться от сильных головных болей, нормализовать кровообращение в сосудах головного мозга. Полноценный набор витаминов В способствуют лечению и профилактике многих неврологических заболеваний, избавляют от боли в суставах. Как говорят опытные врачи – магний является одним из ключевых макроэлементов, без которых не удастся обеспечить нормальное функционирование человеческого организма. С помощью этого препарата удастся не только в значительной степени повысить иммунитет и подготовить его к холодному времени года, но и повысить работоспособность.

Регулярное применение данного витаминного комплекса способствует восстановлению и профилактике различных серьезных заболеваний, в том числе и онкологических процессов. Также можно быстро снять спазмы сосудов, поддержать работу сердца, стабилизировать его ритм. В препарате содержится фолиевая кислота, за счет нее можно сделать психологическое и эмоциональное состояние человека более стабильным, избавиться от резких перепадов настроения. Принимают препарат один раз в день, одной упаковки хватает на один месяц.

Преимущества:

  • Для комплекса, содержащего столь большое количество полезных веществ, довольно доступная цена;
  • Одной упаковки достаточно для употребления в течение месяца;
  • Положительный эффект заметен буквально через неделю после использования.

Недостатки:

  • Есть несколько искусственных добавок, впрочем, они довольно безвредные для человека.

Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы В

1. Алфавит 50+

Подобный комплекс для взрослых людей мы уже рассматривали выше, поэтому принцип применения описывать не будем: всё те же три таблетки, каждую из которых необходимо принимать через определенный промежуток времени. Данный состав рассчитан уже на зрелых людей – с его помощью удается выполнить профилактику многих тяжелых болезней. К ним следует отнести остеоартроз и остеопороз, дегенеративные изменение костей, суставов, позвоночника, ухудшение состояния кожных покровов, ослабление зрения и так далее. В розовой таблетке можно обнаружить витамин А, В1 и В9, а также С. Помимо них, здесь содержатся минеральные вещества – железо и медь. В комплексе они не допускают возникновения и развития железодефицита, запускают и ускоряют процессы энергетического обмена, придают бодрости человеку на весь день.

Голубая таблетка отличается большим разнообразием – тут есть витамины В2, В6, С, Е и РР, очень важные минеральные соединения и вещества (цинк, селен, йод, марганец и магний), липиды и бета-каротины. С ее помощью удается увеличить защитные силы человеческого организма, минимизировать воздействие свободных радикалов и токсинов, замедлить или же вовсе остановить развитие такой болезни, как атеросклероз. Белая таблетка также имеет в себе витамины (В5, В12, Д3, К, Н), из минералов в ней можно обнаружить хром и кальций. Их действие направлено на укрепление костной и мышечной тканей.

Преимущества:

  • Благодаря раздельному приему препарат лучше усваивается;
  • С его помощью удается справиться со многими заболеваниями возрастного характера;
  • Относительно приемлемая стоимость.

Недостатки:

  • Можно запросто забыть принять.

Алфавит 50+

Витаминные комплексы для беременных женщин

3. Компливит мама

Беременность – очень радостное и волнительное состояние для любой нормальной женщины, которая задолго начинает готовится к столь важному событию в своей жизни. Вполне естественно, что в эту пору потребность ее организма в витаминах и минералах значительно возрастает. Дело в том, что многие из них уходят на нормальное развитие растущего внутри нее организма. При этом большинство женщин считает, что правильное и сбалансированное питание способно покрыть потребность во всех витаминах и минералах. К сожалению, это утверждение не совсем верно, поэтому рано или поздно люди приходят к необходимости употреблять различные витаминные комплексы, в которых содержатся дополнительные дозы полезных веществ. В данном препарате содержится 8 наиболее важных соединений и сразу 11 витаминов именно в той концентрации, в которой они необходимы будущей маме. Продукция была разработана отечественными фармакологами, соответственно, она была адаптирована под климатические и экологические условия нашей страны.

Эти витамины представляют собой таблетки, покрытые желтой или светло-коричневой оболочкой, они упакованы в пластиковую баночку с откручивающейся крышкой. Одним из основных витаминов здесь является витамин А  его содержится намного больше всех остальных. Также есть витамины группы В, Е, С, РР, магний, кальций и так далее. Другим очень важным элементом является фолиевая кислота, обеспечивающая естественное закрепление плода в матке и нормальное его развитие вследствие поступления достаточного количества питательных веществ. Увеличенная доза кальция способствует тому, чтобы организмы матери и ребенка получали этот минерал в полной мере. Это не допустит развитие рахита и других заболеваний костей у малыша, а также сохранит волосы, ногти, зубы и кости матери в полном порядке.

Преимущества:

  • Достаточно приемлемая стоимость;
  • Удобно употреблять внутрь этот препарат;
  • Яркая и весьма привлекательная упаковка;
  • Большой набор витаминов и минералов.

Недостатки:

  • Некоторые будущие мамы говорили о специфическом запахе этих таблеток.

Компливит мама

2. Элевит Пронаталь

Достаточно известный препарат отечественного изготовления. В нем есть все необходимое для поддержания состояния здоровья женщины, особенно на ранних сроках беременности. В частности, средство содержит в себе витамины А, Д, С, Е, РР, Н, микро- и макроэлементы типа кальция, фосфора, цинка, железа и магния. При регулярном применении удается в считанные дни восполнить нехватку витаминов и минералов, к тому же врачи рекомендуют данную продукцию как способствующую зачатию, кроме того, он идеально подойдет для кормящих женщин. Дозировка незначительная – нужно выпивать по одной таблетке один раз в день примерно за 15-20 минут до еды.

В продаже можно встретить витамины в упаковках по 100 и 30 таблеток. У них вообще нет запаха, на который может среагировать женщина. Уже через две недели после начала курса приема препарата не только повышается общий иммунитет, но и улучшается самочувствие, кожа, ногти и волосы приобретают естественную красоту и блеск. Витамины помогают избавиться от возможных проблем с зубами и волосами. Как и любой другой препарат, этот комплекс должен быть рекомендован лечащим врачом.

Преимущества:

  • Весьма эффективное средство;
  • Имеет в своем составе все необходимые витамины и минералы;
  • Можно принимать в течение длительного времени.

Недостатки:

  • Довольно крупные таблетки;
  • Может вызывать головокружение и тошноту, особенно, если пить комплекс на ранних сроках беременности.

Элевит Пронаталь

1. Витрум Пренатал

Довольно дорогостоящее средство, разработанное американскими фармакологами несколько лет назад. Вплоть до сегодняшнего дня эти витамины продолжают оставаться весьма популярными у беременных женщин. Это объясняется тем, что здесь содержится необходимая доза всех веществ, требующихся для нормального развития плода и поддержания состояния здоровья матери ребенка. В определенных случаях препарат можно даже получить бесплатно в женской консультации. Вещества, находящиеся в составе, позволяют не просто укрепить иммунитет, но и вывести токсины из организма, очистить его от шлаков. Содержащаяся здесь фолиевая кислота помогает нервной системе плода стабильно развиваться на протяжении всего срока беременности, а особенно это важно на ранних сроках – в первом триместре.

Изготавливаются в виде таблеток, помещенных в белую оболочку, которая не имеет ни вкуса, ни запаха. В продаже можно встретить флаконы с 30, 60, 75 и 90 таблетками. В сутки необходимо принимать по одной из них, причем следует проглатывать их целиком, запивая достаточным количеством воды. Категорически противопоказаны женщинам, страдающим пернициозной анемией. Также следует внимательно следить за дозировкой препарата. Даже при незначительном превышении суточной нормы могут быть не очень приятные последствия в виде зуда или крапивницы, в крови будет повышенное содержание ретинола, который в подобных дозах может причинить вред ребенку. Магний здесь есть, но, по мнению некоторых специалистов, его количества недостаточно для беременных женщин.

Преимущества:

  • Высокая эффективность продукции – иммунитет женщины восстанавливается достаточно быстро;
  • Не вызывает тошноты;
  • Таблетки не слишком крупные – удобно принимать, к тому же они лишены вкуса и запаха.

Недостатки:

  • Присутствует незначительная доза красителей.

Витрум Пренатал

В заключении полезное видео

Наш рассказ про лучшие витамины для иммунитета приближается к своему завершению. Мы хотели бы выразить надежду, что собранной информации вам хватило для того, чтобы точно определить, какие именно препараты подходят именно для вас. Если же остались какие-либо непонятные моменты или возникли определенные вопросы, то вы всегда можете поинтересоваться на их счет в комментариях к этой статье. Мы постараемся в самые короткие сроки развеять все сомнения.

Как повысить ИММУНИТЕТ : витамины, травы и препараты для повышения иммунитета.


Watch this video on YouTube

Тест на дефицит витамина D: симптомы, признаки и причины

Изображения предоставлены:

1. Фото iStock

2. Фото iStock

3. Фото iStock

4. Фото iStock

5. Фото iStock

6. Фото iStock

7. Фото iStock

8. Фото iStock

Источники:

Совет по витамину D.Что такое витамин D?

Совет по витамину D. Как мне получить витамин D, необходимый моему организму?

Национальный институт артрита, опорно-двигательного аппарата и кожных заболеваний.

Каковы симптомы дефицита витамина D?

AJCN. Дефицит витамина D: всемирная проблема с последствиями для здоровья. br />

Medscape. Рахит. br />

NIH. Витамин D. br />

Витамин D.Совет. Новое исследование показывает, что добавка витамина D помогает похудеть людям с ожирением и избыточным весом. br />

ДАННЫЙ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Он предназначен только для общих информационных целей и не касается индивидуальных обстоятельств. Он не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение, и на него нельзя полагаться при принятии решений о своем здоровье.Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы, обращаясь за лечением из-за того, что вы прочитали на сайте MedicineNet. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.

и копия 1996-2021 MedicineNet, Inc. Все права защищены.

Лучшие добавки для повышения иммунитета для поддержки иммунной системы

Иммунная система — это ваша естественная защита от всего, что может проникнуть в ваше тело и атаковать его. Если это здорово, значит, вы здоровы.

Есть достаточно удачливые люди с устойчивой иммунной системой от природы и другие люди, которые настолько бедны, что им нужна медицинская информация. Большинство из нас находится где-то посередине.

Здоровая диета и образ жизни помогают повысить иммунитет нашего организма, и ДОБАВКИ могут быть неотъемлемой частью этого. Учитывая количество международных поездок и глобальную подверженность болезням, с которыми мы сталкиваемся сегодня, поддержание нашего естественного иммунитета является более важным, чем когда-либо.

К сожалению, сотни добавок утверждают, что поддерживают иммунитет. С научной точки зрения PROVEN являются лучшими для нашего иммунитета индивидуальными добавками: растения, витамин С и цинк. Многие иммуностимулирующие добавки, представленные на рынке, не работают так, как рекламируется, и могут не иметь достаточного количества этих ингредиентов, чтобы считаться полезными.

Имея это в виду, вот наш список некоторых из лучших бустеров иммунитета 2021 года.

Лучшие добавки для повышения иммунитета

Следующие рейтинги являются кульминацией ИССЛЕДОВАНИЙ по лабораторным отчетам и производителям, чтобы гарантировать, что мы сможем представить пик добавок для поддержки иммунной системы к 2021 году.

VitaPost Immune Support

Лучшие ингредиенты — бета-глюканы, кверцетин, зеленый чай, витамин E, витамин C, арабиногалактан и экстракт оливковых листьев.

Как это может принести пользу вашему телу —

Поддерживайте и укрепляйте вашу иммунную систему.

Лучший иммунный ответ для борьбы с патогенами и болезнями.

Избегайте дефицита железа и анемии.

Повышение количества лейкоцитов.

Снизьте риск сердечных заболеваний.

Дозировка — 2 капсулы в день или проконсультируйтесь с врачом.

Гарантия — Не предоставляется.

Цена 13,95 $.

По словам создателей этой добавки, VitaPost’s Immune Support использует растительные экстракты для поддержки и питания вашей иммунной системы. В его формуле более десятка научно подтвержденных ингредиентов. Эти элементы содержат мощные антиоксиданты и считаются одной из лучших добавок для поддержки иммунитета, доступных сегодня.

Антиоксиданты в составе VitaPost Immune support снижают риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Он содержит бета-глюканы, которые являются одними из лучших ингредиентов для крепкой иммунной системы. Более того, грибной комплекс обладает большей грибной силой для усиления иммунного ответа. Помимо всего прочего, он невероятно доступен и очень эффективен для укрепления вашей иммунной системы.

Посетите официальный веб-сайт сейчас.

Mushroom Defense

Лучшие ингредиенты — Майтаке, Хвост индейки, Чага, Агарикус Королевский Солнечный, Кордицепс Синенсис Белый Пуговица, Рейши, Шиитаке, Львиная грива и Черный гриб.

Как это может принести пользу вашему телу —

Активизирует иммунную функцию и защитную реакцию.

Улучшите снабжение организма антиоксидантами.

Улучшите свое психическое здоровье.

Обеспечивает здоровье кишечника.

Более медленное старение и предотвращение потери памяти.

Дозировка — Проконсультируйтесь с врачом.

Гарантия — 67-дневная гарантия возврата денег.

Цена- 59 $.99

Грибы известны множеством полезных для здоровья свойств, среди которых не последнюю роль играют борьба с усталостью, защита от когнитивных нарушений и поддержка иммунной системы. Следовательно, неудивительно, что создатели Mushroom Defense сочли целесообразным создать комплекс добавок на основе этого суперпродукта. В частности, они рекламируют свой продукт, чтобы защитить его от проблем со здоровьем, связанных с бактериями и вирусами, и поддержать когнитивные функции и уровень энергии.

В их формулу входит редкий дополнительный гриб из горной деревни за пределами Сан-Паулу, Бразилия.С 67-дневной политикой возмещения трудно найти причину, чтобы не попробовать эту поддержку иммунитета, если вы ищете лучший доступный комплекс.

Посетите официальный сайт сейчас .

Иммунный комплекс VitaPost

Лучшие ингредиенты — Куркума, витамин C, витамин E, витамин B6, цинк, L-глутамин и экстракт плодов бузины.

Как это может принести пользу вашему телу —

Поставляет мощные антиоксиданты.

Обеспечит здоровую кожу и зрение.

Поддерживайте артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Избегайте депрессии и плохой работы мозга.

Контроль уровня мочевой кислоты в крови.

Дозировка — 2 капсулы в день, запивая водой (за 30 минут до сна).

Гарантия — Не предлагается .

Цена 17,95 $.

Как вторая добавка этой компании в нашем списке, добавка иммунного комплекса VitaPost значительно отличается от своей предшественницы.У этой формулы другой подход к поддержанию иммунитета; самые проверенные натуральные ингредиенты, поддерживающие иммунитет: бузина, эхинацея и пробиотики. Эхинацею часто принимают люди, которые хотят или хотят предотвратить заболевание. Однако исследования показывают, что бузина может сократить продолжительность симптомов гриппа или простуды, а пробиотики необходимы для здорового функционирования пищеварительного тракта.

Теперь мы знаем, что до 70% иммунной системы находится в кишечнике, поэтому поддержание здоровья кишечника жизненно важно для здоровой иммунной системы.Кроме того, витамин С в этой добавке для поддержки иммунитета помогает предотвратить дефицит железа. Если у вас плотный график и вы не можете придерживаться здорового образа жизни, вам следует подумать об этой добавке.

Посетите официальный сайт сейчас .

Zenith Labs Nano C

Лучшие ингредиенты — Натуральный апельсиновый ароматизатор, витамин С и вода.

Как это может принести пользу вашему телу —

Укрепляет и восстанавливает ткани вашего тела.

Усиливает ранозаживляющие свойства.

Улучшите здоровье костей и зубов.

Держите подальше от простуды и инфекционных заболеваний.

Дозировка — Принимайте по одной пипетке утром в течение 30 дней подряд.

Гарантия — Гарантия возврата денег 180 дней.

Цена- 49 $.

Витамин С, вероятно, является наиболее распространенным ингредиентом любой формулы добавок, поддерживающих иммунную систему.Тем не менее, доктор Райан Шелтон из Zenith Labs создал новую биодоступную версию под названием Nano C Immune Support. Nano C принимают не в форме таблеток, а в виде ежедневных капель с высокой дозой лучшего природного антиоксиданта — витамина C.

Добавки Dr. Shelton и Zenith Labs уникальны, потому что витамин C находится в нано-форме, примерно в 1000 раз меньше, чем он содержится в природе, поэтому многие витаминные добавки решают проблему усвоения. Они утверждают, что их добавка укрепит вашу иммунную систему, сократив время восстановления от различных распространенных болезней.

Посетите официальный сайт сейчас .

Epishield Plus

Лучшие ингредиенты — витамин С, витамин D, эпикор, гриб шиитаке и гриб чага.

Как это может принести пользу вашему телу —

Повышает естественную защиту организма и врожденный иммунитет.

Помогает бороться с инфекциями верхних дыхательных путей.

Защищает от простуды и гриппа.

Сделайте ваши мышцы и кости здоровыми.

Избегайте сердечных заболеваний.

Дозировка- 2-3 раза в день или поговорите с медицинским работником.

Гарантия — Гарантия возврата денег на 365 дней.

Цена- 49 $.

Epishield Plus от Simple Promise утверждает, что укрепляет иммунную систему в течение первых двух часов после попытки. Как и другие добавки из этого списка, он включает витамины D и C, а также экстракты грибов, которые помогают исправить иммунную дисфункцию.Но его уникальный ингредиент — это ферментированные дрожжи, добавленные для усиления и поддержания якобы здоровой и крепкой иммунной системы. Каждая бутылка быстро раскупается, что является хорошим показателем ее популярности.

Посетите официальный сайт сейчас .

Advanced Bionutritionals Resistol

Лучшие ингредиенты — Platycodon, Eleuthero, Andrographis, Prickly Chaff Flower и Licorice.

Как это может принести пользу вашему телу —

Сделайте вашу кожу здоровой и сияющей.

Повышает функционирование легких и иммунных клеток.

Поддерживает иммунную систему и борется со свободными радикалами, которые могут вызвать воспаление.

Улучшить работу мозга.

Знаки обратного старения.

Дозировка — 2 капсулы в день.

Гарантия — Гарантия возврата денег 90 дней.

Цена- 29,95 $.

Resistol использует пять трав, входящих в состав формулы, которые были изучены на предмет их положительного воздействия.Многие принимают их ежедневно из-за их преимуществ и иммунного ответа. Андрографис — это научно доказанный ингредиент для поддержки здоровой иммунной системы. Кроме того, корень элеутерококка поддерживает лимфатическую систему человека, поддерживая баланс жидкости в организме и предотвращая инфекцию или воспаление.

Их уникальный подход к травам и экстрактам Польши вместо простых витаминов, как у других добавок в этом списке, делает их достойными попробовать все самостоятельно. Resistol — одна из доступных и эффективных добавок для поддержки иммунитета для повседневного потребителя.

Посетите официальный сайт сейчас .

Organixx 7M

Лучшие ингредиенты — Львиная грива, шиитаке, чага, майтаке, кордицепс, рейши и хвост индейки.

Как это может принести пользу вашему телу —

Помогает бороться с вирусными и бактериальными инфекциями.

Лечит боли и боли.

Дайте вам крепкое здоровье кишечника.

Беречь от воспаления.

Помогите получить сильный иммунитет.

Дозировка — 2 капсулы в день, запивая водой или соком.

Гарантия — 365 дней гарантии возврата денег.

Цена- 55 $.

Organixx 7M не только содержит экстракты грибов, как некоторые другие из этого списка, но также явно включает в себя грибы шиитаке, рейши и майтаке. Эти три гриба известны своей пользой для вашей иммунной системы, но они также содержат бета-глюканы, которые считаются противовоспалительными антиоксидантами.Эта добавка включает экстракты кордицепса, львиной гривы и хвоста индейки в меньших количествах. Organixx рекомендует ежедневное употребление для здорового пищеварения, иммунных функций и контроля воспалений.

Посетите официальный веб-сайт сейчас.

BioShield MD

Лучшие ингредиенты — Экстракт куркумина, экстракт терпкой вишни, экстракт какао, босвеллия серрата и ресвератрол.

Как это может принести пользу вашему телу —

Лечит слабую иммунную функцию.

Бодрит тело, разум и иммунную систему.

Облегчает боли в суставах из-за переутомления.

Повышение мыслительных способностей и работы мозга.

Борьба с признаками старения.

Дозировка — 2 раза в день с / без еды.

Гарантия — 365 дней гарантии.

Цена- 49,95 $.

Разработанный доктором Марком Розенбергом из Sun Coast Sciences, BioShield MD представляет собой добавку, утверждающую, что она поддерживает иммунитет.Энергия, суставы, психическое здоровье и многое другое при использовании клинически эффективных доз. Наряду с десятками ингредиентов с низкими дозами, BioShield содержит значительное, клинически подтвержденное количество экстракта терпкой вишни, улучшающего сон, выносливость и снижающего систолическое артериальное давление.

Экстракт коки стимулирует работу желудка и улучшает общее состояние кишечника. Эта добавка, богатая антиоксидантами и флавоноидами, должна поддерживать вашу иммунную функцию с разных сторон.

Посетите официальный сайт сейчас .

VitaPost Куркума и имбирь

Лучшие ингредиенты — Экстракт имбиря, органическая куркума и экстракт перца.

Как это может принести пользу вашему телу —

Сильные антиоксидантные и противовоспалительные свойства.

Поддерживает здоровье суставов.

Помогите уменьшить аллергию.

Обеспечивает твердую дыхательную систему.

Контролировать уровень сахара в крови и работу сердца.

Дозировка — Принимайте по одной капсуле два раза в день до 23 минут после еды.

Гарантия — Не предоставляется.

Цена- 23,95 $.

Куркума и имбирь VitaPost — это высококачественная смесь куркумы и имбиря, которая наполняет ваш организм антиоксидантами и укрепляет иммунную функцию. Куркума и имбирь, как два самых популярных продукта в медицинском сообществе и в сообществах восточной медицины, долгое время использовались для поддержания здорового функционирования иммунной системы, а также для улучшения общего состояния здоровья.

Каждая капсула содержит 100 мг органического имбиря и 500 мг органической куркумы, с добавлением 50 мг куркумы и 5 мг экстракта черного перца. Эта добавка является одной из самых недорогих в этом списке, поэтому ее стоит попробовать, если вы не уверены в ее полезности.

Посетите официальный веб-сайт сейчас.

Иммунозащита 4x

Лучшие ингредиенты — Кверцетин, цельнопищевой ферментат, витамин D и бромелайн.

Как это может принести пользу вашему телу —

Повышенное количество антител и Т-клеток.

Нижнее хроническое воспаление.

Ограничить распространение вирусов и патогенов.

Снижает риск респираторных инфекций.

Улучшить дыхание.

Дозировка — 2 капсулы 1 раз в сутки.

Гарантия — 60-дневная гарантия возврата денег.

Цена 44,95 $.

JayLab Pro’s Immuno Defense 4x обеспечивает значительные дозы четырех основных ингредиентов — 500 мг EpiCor, 500 мг кверцетина, 150 мг бромелаина и 166% дневной дневной нормы витамина D3.Эта добавка является второй в нашем списке, в которую входит EpiCor, тип сухого дрожжевого экстракта. Этот элемент дает вам энергию и помогает поддерживать здоровье волос, глаз, кожи и рта.

Кроме того, кверцетин является источником натуральных питательных веществ, которые очень полезны при лечении таких болезней, как Зика и вирус Эбола. Впечатляющий? Действительно, хотя он и не самый дешевый в списке, его ингредиенты подтверждаются научными исследованиями. Это один из лучших бустеров иммунитета, который вы должны получить, если имеете дело с низким иммунитетом и усталостью от работы.

Посетите официальный веб-сайт сейчас.

Doctor G’s Naturals Q-Ion Immune Defense

Лучшие ингредиенты — Бромелайн, экстракт камелии китайской, цинк и кверцетин.

Как это может принести пользу вашему телу —

Управляйте процессом детоксикации в организме.

Борьба с вирусными и бактериальными инфекциями.

Предотвращает боли в теле и врожденный иммунитет.

Лучшее усвоение цинка для нейтрализации свободных радикалов.

Подпитывайте ваши иммунные клетки.

Дозировка — 1 капсула в день.

Гарантия — Гарантия возврата денег 60 дней.

Цена 79,95 $.

Один из немногих в этом списке утверждает, что защищает от опасных патогенов, высокий и, вероятно, нереальный заказ. Q-Ion Immune Defense от Doctor G утверждает, что их формула действует как мощное противовоспалительное средство, поддерживая антивирусное и иммунное здоровье вашего тела. Тем не менее, это одна из немногих добавок, одобренных врачом (всегда следует принимать с недоверием, так как этот ярлык требует, чтобы только один врач одобрил его официально).

Doctor G’s Naturals был создан сертифицированным врачом доктором Джоном, при этом доктор Гордон использовал свой опыт для добавления в формулу цинка, бромелайна, кверцетина и экстракта зеленого чая. Эта добавка также включает технологию Ion-Blast, которая увеличивает биодоступность цинка и кверцетина, по сути, заставляя их усваиваться лучше и быстрее.

Посетите официальный веб-сайт сейчас.

Иммунитет 911

Лучшие ингредиенты — Гималайская малина, лист гравиолы, гималайский гранат, смесь оливковых листьев и грибов.

Как это может принести пользу вашему телу —

Сделайте здоровые белые кровяные тельца для борьбы с захватчиками.

Антиоксиданты для уменьшения повреждения клеток.

Снижение хронического стресса и воспалений.

Обеспечивает Т-клетки для повышения иммунитета.

Улучшает работу пищеварительной системы.

Дозировка — 2 капсулы в день, запивая водой.

Гарантия — 90-дневная гарантия возврата денег.

Цена- 69.95.

PhytAge Labs утверждает, что в их добавке Immunity 911 используется широкий спектр ингредиентов для поддержки иммунной системы. PhytAge Labs гарантирует, что их продукт будет работать. Он содержит более низкие дозы витамина C и , чем другие добавки, поддерживающие иммунитет, чтобы лучше поддерживать иммунную функцию. Кроме того, он содержит значительное количество экстракта плодов красной малины, что позволяет избежать хронических заболеваний.

Эта смесь включает древние травы, такие как куркума, сосновая кора, лопух, щавель, экстракт виноградных косточек, кошачий коготь и чеснок.Да, это звучит как много ингредиентов, но клиенты находят Immunity 911 источником здорового образа жизни. Хотя они уверены в том, что они предлагают, их отсутствие прозрачности затрудняет проверку.

Посетите официальный веб-сайт сейчас.

Формулы иммунитета Поддержка иммунитета

Лучшие ингредиенты — Мята перечная, корица, биоперин, куркума, лимон и орегано.

Как это может принести пользу вашему телу —

Продезинфицируйте и очистите воздух в вашей комнате.

Естественным образом укрепляет иммунитет организма.

Защищает от вирусных и бактериальных инфекций.

Повышение уровня антиоксидантов.

Обеспечивает лучшую работу иммунной системы.

Дозировка — Применять местно, распылять или дезинфицировать.

Гарантия — Не предоставляется.

Цена 64,99 $.

Immunity Formulas Immune Support содержит уникальную смесь эфирных масел трав в своей формуле, которая, как утверждается, решает проблемы, связанные с вирусами и иммунитетом, включая усиление естественной защиты организма, поддержку иммунной системы, очистку воздуха и дезинфекцию поверхностей.

Их наиболее важные ингредиенты включают эфирные масла орегано, лимона, мяты перечной, корицы и куркумы. Хотя исследования показывают, что эфирные масла могут поддерживать иммунную систему в незначительной степени, другие не имеют доказательств этого утверждения, поэтому еще неизвестно, поможет ли это вам.

Второе, что отличает добавку Immunity Formulas Immune Support, — это ее способность распространяться по коже или распространяться в воздухе, а не в форме таблеток.Так что, если вы не можете проглотить большие таблетки или хотите отказаться от них, этот продукт может быть для вас.

Посетите официальный веб-сайт сейчас.

Как мы оценили лучшие иммунные добавки

Все добавки для повышения иммунитета имеют похожие утверждения и часто даже схожие ингредиенты. Итак, как мы их ранжируем или решаем, какие усилители иммунитета лучше всего подходят для вас?

Наука

Во-первых, мы смотрим на любые научные доказательства ингредиентов, лежащих в основе этих заявлений.Например, витамины C и D, пробиотики, цинк и экстракт бузины имеют серьезные научные доказательства, свидетельствующие о пользе для организма и, в частности, для иммунной системы.

Было бы идеально взглянуть на исследования самих добавок, но поскольку индустрия добавок не регулируется FDA в Соединенных Штатах, исследования, подтверждающие их, редко проводятся.

Дозировка, дозировка, дозировка

К сожалению, отсутствие регулирования означает, что добавка может содержать все, на что она претендует, все правильные вещи, но не в какой-либо эффективной дозе.Очень важно искать добавки с научно обоснованными дозировками, подходящими для любых добавок, которые вы собираетесь принимать.

Нет незаконной лжи

Одна из составляющих индустрии пищевых добавок, которую FDA регулирует для предотвращения крайнего и изменяющего жизнь мошенничества, — это лекарство. Важно выбирать добавки, утверждающие, что поддерживают хорошее здоровье или различные части тела, а не претендуют на то, чтобы быть панацеей или профилактикой болезней и рака. В основном это из-за COVID.В связи с этой новой болезнью, в Интернете появилась масса нелегальной рекламы пищевых добавок, в которой утверждается, что они защищают вас от нее или вылечивают от нее — никогда не поддавайтесь на нее.

Производитель

Любая добавка, которую вы потребляете, должна быть от известного производителя с известным местонахождением и соответствующим образом сертифицированным производством. Авторитетность — это не просто окольная прозрачность в вопросах бизнеса; это буквально о безопасности. Мы часто вводим эти добавки прямо в наш организм.

Нам нужно знать, откуда они берутся, и следовать соответствующим рекомендациям по охране здоровья при изготовлении их продуктов. Мы всегда отдаем предпочтение компаниям с максимальной прозрачностью.

Медицинский консультативный совет

Хотите знать, покупаете ли вы у высококвалифицированного поставщика пищевых добавок? Посмотрите, используют ли они в своей компании медицинский консультативный совет, в котором работают сертифицированные врачи и ученые. Желательно всю доску, но определенно по крайней мере большую ее часть.Неслучайно самые здоровые, безопасные и наиболее эффективные смеси добавок принимают участие медицинские специалисты.

Репутация

У производителя вообще хорошая репутация? Некоторые компании выпускают много продуктов, и у большинства или у всех плохие отзывы. Мы посмотрели, так ли это с этими добавками, и вы тоже. Мы предпочитаем производителя с долгой и устоявшейся историей, но, по крайней мере, неплохой историей, даже если это означает использование продукта от более новой компании.Использование качественной добавки ограничивает вероятность того, что кто-то обманет вас, чтобы быстро заработать на вас.

Поиск поставщиков

Идеально, когда компания прозрачно перечисляет источники своих ингредиентов, в основном, если они используют уникальный элемент, который не часто встречается в других добавках такого рода.

Цена по сравнению с ценой

Надеемся, что мы смогли предложить вам широкий выбор вариантов стоимости. У всех разные бюджеты, и мы хотим это иметь в виду.Мы постарались выбрать лучшее из каждого конца диапазона цен, чтобы показать, что вы можете иметь хорошее соотношение цены и качества по любой цене.

Наука за ингредиентами

Если вы не особо заботитесь о науке, можете пропустить этот раздел, но мы призываем всех заботиться о том, что наука говорит о том, что мы делаем, чтобы быть здоровее.

Исследования подтверждают, что некоторые факторы влияют на иммунную функцию и имеют решающее значение для общего состояния здоровья.Вот наиболее распространенные или наиболее заметные ингредиенты для поддержки иммунитета в этом списке и то, что о них говорит наука:

Витамин C

Вероятно, самый популярный ингредиент, многочисленные исследования подтверждают положительный эффект витамина С. Национальный институт здоровья ясно дает понять, что этот витамин нужен нам для синтеза L-карнитина, некоторых нейротрансмиттеров и коллагена. Как антиоксидант, он нацелен на вызывающие болезни свободные радикалы по всему телу, а некоторые исследования показывают, что он помогает предотвратить или замедлить рост рака.Поскольку наша регенеративная способность должна создавать соединительную ткань, она также существенно влияет на наши естественные способности к исцелению.

Витамин D

Те, у кого дефицит этого жизненно важного витамина, имеют более ослабленную иммунную функцию и многие другие проблемы, от бессонницы до депрессии и болезненных ощущений в мышцах. Это связано с повышенным риском инфекций и проблем с аутоиммунитетом. Они даже использовали его для лечения инфекций в недалеком прошлом (до антибиотиков), потому что мы уже тогда могли видеть, что он имел положительный эффект.Витамин D также можно получить из солнечного света и продуктов.

Витамин E

Витамин E — это питательное вещество, которое естественным образом содержится в таких продуктах, как миндаль, зародыши пшеницы, шпинат, брокколи и т. Д. Витамин E укрепляет иммунную систему всех людей, поэтому это важный элемент, который нужно добавлять в наш рацион. Он помогает улучшить функцию клеток и расширить кровеносные сосуды, предотвращая свертывание крови.

Белок

Белок имеет решающее значение для нескольких здоровых функций организма, не последней из которых является здоровая иммунная система.Хотя указанные выше добавки в основном не содержат протеин, казалось, стоит отметить, насколько это важно для наших читателей. Вы можете получить белок из таких продуктов, как соевые продукты, фол, яйца, рыба, говядина, свинина, орехи, бобы, темно-зеленые овощи и йогурты. Белок становится в организме аминокислотой, которая очень важна для здоровой иммунной функции. 70% иммунной системы находится в кишечнике, особенно в клетках кишечника.

Цинк

Цинк является антиоксидантом с противовоспалительным действием, и исследования показывают, что люди, у которых меньше среднего здорового взрослого, представляют более высокий риск развития инфекционного заболевания.Дефицит цинка, получаемого с пищей, также связан с ослабленной иммунной системой. Даже если вы не заинтересованы в добавках, поддерживающих иммунную систему, людям, не получающим достаточного количества цинка с пищей, следует серьезно подумать о добавках цинка.

Пробиотики

Несмотря на то, что пробиотики являются модной добавкой, они имеют решающее значение для здоровой фауны кишечника, и мы уже установили, что 70% иммунной системы находится в кишечнике. Однако пробиотики полезны не только для иммунной системы.Кажется, что открытие сделано; демонстрация здорового сердца жизненно важна для некоторых здоровых функций. Пробиотики связывают с иммунными заболеваниями и вирусными инфекциями, а некоторые исследования показывают, что они могут помочь лечить или предотвращать сезонные аллергии.

Бузина

Бузина веками использовалась в Европе как лечебное средство от простуды и гриппа. Было показано, что он полезен для лечения лихорадки, которая была идеальной до создания более сильнодействующих лекарств.Некоторые врачи рекомендуют ускорить выздоровление от простуды и гриппа (хотя на это не следует полагаться при серьезных симптомах, включая COVID). Наука утверждает, что бузина богата витамином С. В одном исследовании 60 взрослых принимали 15 мл сиропа бузины 4 раза в день, и у всех наблюдалось улучшение симптомов на 4 дня раньше по сравнению с группой плацебо.

Эхинацея

Как и бузина, эхинацея веками использовалась в качестве лекарственного растения. С тех пор наука подтвердила положительные результаты в поддержке иммунной системы.Одно исследование показало, что краткосрочное употребление сокращает продолжительность и снижает тяжесть инфекций верхних дыхательных путей и простуды. По-видимому, он эффективен только после появления симптомов; в противном случае это просто чайный ингредиент.

имбирь

На протяжении веков ингредиент традиционной восточной медицины, сегодня мы знаем, что имбирь является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством. Как и чеснок, он также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.

Куркума

Другой антиоксидант, куркума, богат куркуминоидами, которые обладают противовоспалительными свойствами.Тем не менее, это исследование показало, что куркума активирует иммунные клетки, что является совершенно другим преимуществом для иммунной системы, чем просто антиоксидант. Куркума плохо усваивается организмом, если она не сочетается с экстрактом черного перца, который увеличивает ее биодоступность на 2000%, о чем следует помнить, если вы хотите добавить ее в свой ежедневный рацион.

Лучшие добавки для повышения иммунитета — последние мысли

Всем следует рассмотреть возможность приема добавок для поддержания здоровых функций организма, в том числе иммунной системы.Все добавки, поддерживающие иммунную систему, содержат аналогичные витамины, минералы или экстракты растений, которые помогают поддерживать ваше здоровье. Существует множество исследований, подтверждающих эти ингредиенты, и вам следует подумать о том, чтобы добавить что-то в свой распорядок дня, будь то одна из этих добавок или диета.

Надеюсь, этот список научил вас, как выбирать добавки для повышения иммунитета, основам того, что вам нужно, и побудил вас попробовать что-то из этого списка, которое соответствует вашим потребностям, желаниям и бюджету.В эти нестабильные времена как никогда важно заботиться о себе и помогать нашей иммунной системе защищать нас. Попробуйте одну из лучших добавок для повышения иммунитета в 2021 году уже сегодня!

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие добавки с грибами: лучшие бренды для таблеток и порошков

Информация о филиалах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без каких-либо дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Шесть способов помочь своей иммунной системе

Если бы у вас не было функционирующей иммунной системы, простая чистка зубов внесла бы в ваш кровоток достаточно вредных бактерий, чтобы убить вас.К счастью, ваша иммунная система защищает вас от этих обычных повседневных бактерий.

Незаметно, клетки вашей иммунной системы постоянно поглощают бактерии и блокируют проникновение вирусов в ваши клетки. Подобно сердцебиению или пищеварению, иммунный ответ — это функция, которую вы не контролируете. Но есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы протянуть руку помощи.

1. Соблюдение правил гигиены. Первая линия защиты — сдерживать рост микробов, соблюдая правила личной гигиены.Остановите заражение до того, как оно начнется, и предотвратите распространение среди других с помощью следующих простых мер:

  • Мойте руки водой с мылом перед приготовлением пищи и после посещения туалета.
  • Прикрывайте рот и нос салфеткой, когда чихаете, кашляете или кашляете в локоть, а не в руку.
  • Вымойте и перевяжите все порезы. Любой серьезный порез, укус животного или человека должен быть осмотрен врачом.
  • Не ковыряйте заживающие раны или пятна и не выдавливайте прыщи.Это позволит микробам проникнуть внутрь.

2. Вакцинация. Многие серьезные инфекции можно предотвратить с помощью иммунизации. Хотя могут возникать некоторые общие побочные эффекты, такие как боль в руке или низкая температура, вакцины в целом безопасны и эффективны. Проконсультируйтесь со своим врачом относительно вашего статуса иммунизации. Всего:

  • Дети должны получить рекомендованные детские прививки.
  • Взрослые должны удостовериться, что им сделаны своевременные прививки.
  • Путешественникам следует сделать все необходимые дополнительные прививки.

3. Пищевая безопасность. Хотя большинство случаев пищевого отравления не опасны для жизни, некоторые из них могут привести к серьезным заболеваниям, включая почечную недостаточность и менингит. Вы можете предотвратить большинство случаев пищевого отравления у себя дома, если будете безопасно готовить и хранить продукты. Следующие меры предосторожности помогут убить микробы, присутствующие в покупаемой вами пище, и помогут избежать появления новых насекомых в вашей пище в домашних условиях:

  • Мойте руки водой с мылом до и после каждого контакта с сырой пищей.
  • Промойте все мясо, птицу и рыбу под проточной водой перед приготовлением. Перед приготовлением или подачей на стол промойте все фрукты и овощи под проточной водой.
  • Разделяйте сырые и приготовленные продукты и никогда не используйте ту же посуду или разделочные доски с приготовленным мясом, которые использовались с сырым мясом.
  • Тщательно готовьте продукты, используя термометр для мяса, чтобы убедиться, что вся птица приготовлена ​​до 180 ° F, жаркое и стейки — до 145 ° F, а фарш — до 160 ° F.Готовьте рыбу, пока она не станет непрозрачной.
  • Размораживайте продукты только в холодильнике или в микроволновой печи.

4. Здоровое путешествие. Если вы планируете поездку, спросите своего врача, нужны ли вам прививки. Обсудите планы поездки со своим врачом как минимум за три месяца до отъезда. Дополнительно:

  • Если вы путешествуете по местности, где присутствует болезнь, передаваемая насекомыми, возьмите и используйте репеллент от насекомых, содержащий ДЭТА. Во многих тропических регионах комары могут переносить малярию, денге, желтую лихорадку, японский энцефалит и многие другие серьезные инфекции.Во многих частях Соединенных Штатов клещи на лугах и в лесу переносят болезнь Лайма или другие болезни.
  • Избегайте ненужных прививок, прививок или даже татуировок за границей. Иглы и шприцы (даже одноразовые) используются повторно в некоторых частях мира.

5. Чистая вода. В некоторых странах не соблюдаются строгие стандарты безопасности на воде. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно еды или воды во время путешествия, примите следующие меры предосторожности:

  • Не ешьте лед во время путешествия.Замораживание не убивает всех инфекционных микробов.
  • Пейте только напитки в бутылках (например, безалкогольные напитки или вода в бутылках) с надежными крышками. Имейте в виду, что некоторые фруктовые соки содержат нечистую местную воду.
  • Кипятите всю водопроводную воду перед употреблением или пейте только воду в бутылках; используйте бутилированную или кипяченую воду для чистки зубов.
  • Не ешьте сырые овощи, включая салат; не ешьте свежие, сырые фрукты, которые вы не очищали от кожуры.
  • Не употребляйте молочные продукты (молоко нельзя пастеризовать).
  • Где бы вы ни находились, не пейте неочищенную воду из озер и ручьев, которая может содержать болезнетворные организмы из отходов человека или животных. Если вам необходимо выпить воду, доведите ее до кипения в течение одной минуты, чтобы снизить вероятность заражения.

6. Безопасный секс. Единственный надежный способ предотвратить заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), — это воздержаться от половых сношений или других половых контактов. Но следующий лучший выбор — следовать этим рекомендациям по безопасному сексу:

  • Уступайте половым актам только с одним партнером, который прошел тестирование и занимается сексом только с вами.
  • Используйте презерватив из латекса, полиуретана или женский презерватив при каждом половом акте.
  • Для орального секса используйте мужской презерватив из латекса или полиуретана или женский презерватив.
  • Для анального секса используйте мужской презерватив из латекса или полиуретана.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Лучшие добавки для иммунитета 2021 года: лучшие усилители иммунной системы

Здоровая иммунная система поддерживает общее состояние здоровья человека. Иммунная система человеческого тела обеспечивает естественную защиту от инфекций и болезней. У некоторых людей идеальная биологическая иммунная система, и они живут здоровой жизнью, не имея приступов аллергии. Остальные должны вести здоровый образ жизни и строго придерживаться диеты, чтобы улучшить иммунные клетки своего организма.

Многие люди принимают добавки для подавления аллергии, вирусных и бактериальных инфекций.Они не знают, что аллергия — это защитный механизм организма от инородных тел. Когда ваше тело вступает в контакт с такими элементами, как пыльца или некоторые пищевые патогены, оно начинает атаку, чтобы защитить себя от посторонних веществ.

Когда все ваше тело здорово, иммунные клетки помогают бороться с вредными инородными телами, вызывающими болезни. Незначительные реакции иммунной системы включают ответные рефлексы кашля и чихания или даже слезы, когда что-то постороннее попадает в ваш нос или глаза.Такие свойства, как антитела, помогают получить здоровую иммунную систему.

Антитела — это простые белки, используемые для борьбы с инфекциями и болезнями в организме. Мы с радостью найдем лучшие суперпродукты для повышения иммунитета на наших кухнях и в местных продуктовых магазинах. Эти продукты включают листовую зелень, ягоды, апельсины, бузину, темный шоколад, красный виноград, куркуму и имбирь.

Сегодня многим людям приходится принимать пищевые добавки, чтобы повысить свой естественный иммунитет. Они используют многие научно доказанные соединения в качестве добавок, а именно цинк, добавки с витамином С, травы и различные растительные экстракты.

Лучшие бустеры иммунной системы в 2021 году

В настоящее время у нас есть сотни добавок, которые производители и продавцы называют лучшими усилителями иммунитета на рынке, что неверно. Некоторые добавки, поддерживающие иммунную систему, работают не так, как заявляют производители.

Не волнуйтесь! Мы провели тщательное исследование, и ниже перечислены лучшие усилители иммунной системы, которые следует учитывать при следующем пополнении запасов.

Organixx 7M

Основные ингредиенты — Чага, Майтаке, Кордицепс, Львиная грива, Шиитаке, Рейши и Хвост индейки.

Достоинства:

  • Сильные антиоксидантные свойства.
  • Способствует здоровому росту клеток.
  • Улучшение сексуального здоровья.
  • Знаки обратного старения.
  • Поддерживает здоровую работу сердца.

Прием: Две капсулы каждый день с 8 унциями сока или воды.

Гарантия — 365 дней гарантии возврата денег.

Цена- 35 $

Organixx 7M содержит экстракты грибов и несколько других ингредиентов, которые жизненно важны для иммунной функции.Он улучшает работу иммунной системы, улучшая пищеварение и поддерживая высокий уровень селена, витамина D и витамина B3. Комбинация вышеперечисленных семи ингредиентов известна своей мощной способностью к усилению иммунного ответа.

Важнейшим элементом грибных добавок являются экстракты грибов майтаке, рейши и шиитаке. Эти грибные добавки являются наиболее популярными и клинически подтвержденными экстрактами, очень полезными для иммунитета человека. Он лечит боли и оказывает противовоспалительное действие с помощью тритерпеноидов.

VitaPost Immune Support

Основные ингредиенты — Кверцетин, зеленый чай, витамин Е, витамин С, бета-глюканы, арабиногалактан и экстракт оливковых листьев.

Заслуги:

  • Избавление от хронических воспалительных состояний, таких как диабет и остеоартрит.
  • Предотвратить дефицит железа и болезни сердца.
  • Улучшение памяти и мышления с возрастом.
  • Антибактериальные и противовирусные свойства.
  • Помогает вылечить диабет 2 типа.

Прием — Принимайте по две капсулы в день во время еды или в соответствии с рекомендациями врача.

Цена- 13,95 $

Гарантия —

VitaPost Immune Support — это разумный медицинский совет для тех, кто желает здоровья кишечника. Он содержит несколько растительных экстрактов, которые питают всю вашу иммунную систему.

При создании рецептуры используются как традиционные, так и современные элементы. Традиционные ингредиенты, такие как лист гравиолы, лечат бактериальные и паразитарные инфекции.Некоторые ингредиенты, упомянутые выше, работают, добавляя в организм человека антиоксиданты, которые помогают достичь здоровой иммунной системы.

Добавки поставляются в виде капсул, которые легко глотать. Они делают каждую таблетку из более чем десятка проверенных ингредиентов, и это одна из лучших добавок для иммунной системы на рынке. Другие ингредиенты нацелены на другие аспекты вашей иммунной системы, чтобы улучшить здоровье всего тела.

Иммунный комплекс VitaPost

Основные ингредиенты — Витамин C, витамин E, витамин B6, цинк, L-глутамин, куркума и экстракт плодов бузины.

Достоинства:

  • Обладает мощными антиоксидантными свойствами.
  • Снижает риск сердечных заболеваний.
  • Снижение уровня мочевой кислоты в крови.
  • Сделайте кожу и глаза здоровыми.
  • Способствует здоровью мозга и предотвращает депрессию.

Прием — Принимайте две капсулы в день, запивая стаканом воды на 8 унций за 20-30 минут до сна.

Цена- 17,95 $

Гарантия —

Добавка VitaPost Immune Complex содержит несколько компонентов иммунной поддержки, которые жизненно важны для человеческого организма. Некоторые ингредиенты, используемые для приготовления добавки, включают эхинацею, пробиотики и бузину. Элементы иммунного комплекса VitaPost обладают уникальным подходом к поддержке иммунной системы.

Вышеупомянутые ингредиенты являются самыми сильными в мире для поддержки иммунной системы. Эксперты говорят, что бузина значительно сокращает количество дней, необходимых для исчезновения симптомов простуды и гриппа.Мы считаем, что эхинацея действует таким же образом.

В организме человека 70% иммунной системы находится в пищеварительном тракте. Пробиотики в иммунном комплексе VitaPost полезны для организма, особенно для пищеварительного тракта, основного органа, ответственного за иммунную систему человека.

Zenith Labs Nano C

Основные ингредиенты — Витамин С, вода и натуральный апельсиновый ароматизатор.

Достоинства:

  • Поддержание уровня витамина С в организме.
  • Предотвратить дефицит железа и анемию.
  • Удалите признаки старения.
  • Улучшить общее состояние зубов.
  • Борьба с простудой и лечение инфекции.

Прием — 1 пипетка утром в течение тридцати дней.

Цена- 30 $

Гарантия — 180 дней 100% гарантия возврата денег.

Зенит создал доктор Райан Шелтон из лабораторий Zenith. Nano C — это добавка с витамином C, которую следует принимать по несколько капель в день, чтобы обеспечить достаточное количество витамина C, необходимого в организме.

По мнению экспертов, витамин С — лучший природный антиоксидант, который очень полезен для человеческого организма. Когда вы употребляете Nano C, вы получаете нано-версию витамина C, которая более чем в 1000 раз меньше, чем в природе. Производитель делает их очень маленькими, чтобы ваше тело легче усваивало их. Затем они быстро попадают в ваш кровоток, чтобы подпитывать клетки вашей иммунной системы.

В отчете доктора Шелтона и Zenith Labs говорится, что Nano C поможет укрепить иммунную систему вашего организма и улучшить усвоение с помощью нанотехнологий, которые способствуют выработке антител.Антитела функциональны, особенно там, где сильная иммунная система борется с бактериями или вирусами и быстро восстанавливается.

Грибная защита

Основные ингредиенты — Кордицепс китайский, Рейши, Шиитаке, Львиная грива, Майтаке, Хвост индейки, Чага, Агарикус Королевского Солнца, Белая кнопка и Черный гриб.

Достоинства:

  • Укрепляют иммунные клетки для борьбы с инфекциями.
  • Сохраняйте разум стабильным и здоровым.
  • Предлагают мощные антиоксиданты.
  • Заставляет вас чувствовать себя заряженным и активным в течение всего дня.

Прием — Под наблюдением врача .

Цена- 59,99 $

Гарантия — 67 Дневная гарантия возврата денег.

Они отлично поддерживают иммунную систему. Эксперты утверждают, что экстракты грибов способны бороться с усталостью и защищать человека от снижения когнитивных способностей. Другие исследования показывают, что экстракты грибов отлично подходят для улучшения и улучшения памяти и внимания человека.

Производители используют уникальные ингредиенты, которых нет в других грибных добавках. Самым редким элементом является Agaricus blazei, грибной экстракт, найденный в горной деревне в Сан-Паулу, Бразилия. Также добавляются различные клинически протестированные грибы для поддержания здоровья кишечника.

Производители Mushroom Defense говорят, что их добавка помогает защитить потребителей от вирусных и бактериальных угроз и поддерживает энергию и когнитивные способности. Настоятельно рекомендуется, если вам не нравятся больничные.

Эпишилд Плюс

Основные ингредиенты — Эпикор, гриб шиитаке, витамин С, витамин D и гриб чага.

Достоинства:

  • Профилактика инфекций верхних дыхательных путей.
  • Работайте над слабой иммунной функцией, чтобы бороться с болезнями.
  • Избегайте простуды и гриппа.
  • Естественным образом повысить иммунитет организма.

Прием — Принимать трижды в день.

Цена- 49 $.

Гарантия — 365-дневная гарантия возврата денег.

Производитель утверждает, что пищевая добавка Epishield Plus помогает повысить иммунитет через два часа или меньше после употребления. В добавках используются общие ингредиенты, которые легко доступны в других добавках, в том числе экстракт грибов, витамин С и витамин D. Что делает его более уникальным, так это особый ингредиент, который не очень часто встречается в другой добавке, — ферментированные дрожжи. Ферментированные дрожжи в Epishield Plus помогают поддерживать надежную иммунную систему потребителя.

Epishield Plus является уникальным продуктом, который более предпочтителен среди других продуктов такого же типа, как экстракт ферментированных дрожжей, добавленный в добавку. Это вторая добавка в списке, в состав которой входит EpiCor, сухие ферментированные дрожжи, извлеченные из Saccharomyces cerevisiae. Вы можете получить дрожжевой экстракт, витамин C и D из нескольких других добавок.

Advanced Bionutritionals Resistol

Основные ингредиенты — Андрографис, Платикодон, Элеутеро, Цветок Колючей мякины и Солодка.

Достоинства:

  • Повышает энергию и поддерживает здоровую иммунную систему.
  • Облегчает инфекцию верхних дыхательных путей.
  • Сделайте вашу кожу здоровой и сияющей.
  • Обладают антиоксидантными свойствами.

Прием внутрь — Принимайте по две капсулы каждый день.

Цена- 29,95 $

Гарантия — Гарантия возврата денег 90 дней.

The Advanced Bionutritionals Resistol — это полезная добавка, которая помогает поддерживать иммунную систему потребителя.Это сверхмощная добавка для здоровой функции легких и воспалительной реакции. Многие люди предпочитали принимать их ежедневно, чтобы укрепить свою иммунную систему.

Многие добавки, представленные на рынке, в настоящее время полезны для организма, поскольку они полны отличных витаминов для укрепления иммунной системы. Однако для Bionutritionals Resistol производитель использовал другой подход и использовал смесь различных трав, отсутствующих в других составах. Добавка богата андрографисом, элеутерококком и платикодоном, которые лучше всего поддерживают иммунную функцию.

Формулы иммунитета Поддержка иммунитета

Основные ингредиенты — Лимон, орегано, мята перечная, корица, биоперин и куркума.

Достоинства:

  • Антиоксиданты для укрепления иммунной системы.
  • Поддерживайте уровень энергии в теле.
  • Защитите вас от вирусных инфекций.
  • Борьба с бактериями и грибковыми инфекциями.

Впуск — Распространите его и вдохните, чтобы ощутить пользу.

Цена- 64,99 $

Гарантия —

Они формулируют добавку с использованием некоторых высококачественных лечебных эфирных масел трав. Производитель заявляет, что Immunity Formulas Immune Support лучше всего подходит для решения любых иммунных и вирусных проблем в организме. По словам производителя, добавка помогает потребителю создать естественную защиту от любой аллергии, а также помогает очищать воздух. Производитель советует потребителям принимать добавку ежедневно, чтобы понять силу эфирных масел.

Эксперты утверждают, что эфирные масла, доступные в Immune support, могут в некоторой степени поддержать иммунитет потребителя. Однако некоторые исследования, похоже, не подтверждают это утверждение. Тем не менее, одна важная особенность рецептуры заключается в том, что она может рассеивать ее в воздухе вокруг потребителя, если он решит нанести ее непосредственно на кожу.

Способ применения добавки делает ее более привлекательной для большинства людей. Они считают, что это должно быть отличное дополнение, если можно дышать или впитывать его через кожу.

VitaPost Куркума и имбирь

Основные ингредиенты — Органическая куркума, экстракт имбиря и экстракт перца.

Достоинства:

  • Улучшение здоровья суставов и мышц.
  • Противовоспалительные и антиоксидантные свойства.
  • Подавляет рост жировой ткани.
  • Позаботьтесь о пищеварении.
  • Помогает снизить уровень сахара в крови и утреннюю тошноту.

Прием — Принимайте по одной капсуле два раза в день за 20-30 минут до еды.

Цена- 23,95 $

Гарантия —

Третья добавка Vita Post и одно из лучших усилителей иммунитета в этом списке — это VitaPost с куркумой и имбирем. В состав аксессуаров входит биоперин, чтобы обеспечить потребителю прочную иммунную систему и суставы, наполняя тело потребителя антиоксидантами, полезными для организма.

Многие люди употребляют добавки с куркумой и имбирем, чтобы поддерживать иммунитет своего организма, общее состояние здоровья и самочувствие в идеальных условиях.Куркума и имбирь — два суперпродукта, которые, как известно, обладают полезными свойствами для иммунитета человека, поэтому VitaPost Turmeric & Ginger — лучшая добавка для употребления.

Состав добавок выпускается в капсулах, содержащих 500 мг органической куркумы и 100 мг имбиря. Они также добавили 50 мг куркумы, в том числе 95% куркуминоидов и 5 мг экстрактов черного перца, которые имеют решающее значение для всасывания добавки в организм. Если вы ищете сильнодействующую добавку куркумы и имбиря, это то, что вам нужно.

Иммунозащита 4x

Основные ингредиенты — Кверцетин, витамин D, бромелайн и цельный пищевой ферментат.

Достоинства:

  • Увеличьте количество Т-клеток в вашем теле .
  • Поддерживайте здоровье кишечника для борьбы с вирусами, бактериями и грибковыми инфекциями.
  • Поможет избавиться от признаков старения.
  • Защищает от респираторных заболеваний.

Прием — Принимайте по 2 капсулы в день один раз.

Цена- 44,95 $

Гарантия — 60-дневная гарантия возврата денег.

Состав Immuno Defense 4x содержит важнейший ингредиент, который отлично подходит для усиления иммунного ответа. Эта добавка для поддержки иммунитета имеет уникальную формулу, которая блокирует проникновение вируса и контролирует проблемы. Питательные вещества работают без проблем, повышая метаболизм, Т-клетки и иммуноглобулины.

Элементы, такие как EpiCor и витамин D3, укрепляют кости и мышцы.Immuno Defense 4x формирует добавку, комбинируя несколько ингредиентов для создания мощной рецептуры. Эта добавка лучше других добавок, в которых используется много элементов; тем не менее, их добавки не приносят пользы человеческому организму.

Состав добавки включает 50 мг бромелаина, 500 мг EpiCor, 166% дневной нормы витамина D3 и 500 мг кверцетина.

Doctor G’s Naturals Q-Ion Immune Defense

Основные ингредиенты — цинк, бромелайн, экстракт камелии китайской и кверцетин.

Достоинства:

  • Помогает вывести токсины из вашего организма.
  • Придайте энергии клеткам тела и разуму.
  • Уменьшает ломоту и боли в теле.
  • Избавьтесь от аллергии и инфекций.
  • Улучшить функцию обмена веществ.

Прием — Принимать по одной капсуле в день.

Цена- 79,95 $.

Гарантия — Гарантия возврата денег 60 дней.

Приложение создано сертифицированным врачом Dr.Джон Гордон. Он использовал свои медицинские знания, чтобы разработать добавку для усиления функции иммунной системы. Формула включает мощную технологию ионного взрыва, которая добавляет дополнительный уровень биодоступности кверцетину и цинку, что позволяет человеческому организму быстрее и легче усваивать добавку.

Производитель заявляет, что добавка Doctor G’s Naturals Q-Ion Immune Defense одобрена врачом. Это означает, что по крайней мере один или несколько врачей одобрили использование добавок и считают, что они отлично подходят для усиления иммунного ответа.

Производители заявляют, что формула обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые позволяют телу потребителя бороться с любыми вирусными инфекциями и укреплять иммунную систему. Производители заявляют, что свойства добавок достаточно сильны, чтобы защитить потребителей от любых опасных патогенов в организме.

Иммунитет 911

Основные ингредиенты — Лист гравиолы, гималайская малина, гималайский гранат, смесь оливковых листьев и грибов.

Достоинства:

  • Повышает антиоксидантную активность в организме.
  • Свести к минимуму признаки и эффекты старения.
  • Противоинфекционные свойства для врожденного иммунитета.
  • Поддерживайте уровень артериального давления.

Intake-T Принимайте по две капсулы каждый день, запивая стаканом воды.

Цена- 69,95 $.

Гарантия — 90-дневная гарантия возврата денег.

По словам производителя, добавки Immunity 911 содержат самые важные иммунные свойства и ингредиенты, которые позволяют организму бороться с инфекциями.В капсуле для разовой дозы иммунитета 911 используется широкий спектр компонентов.

Однако, с учетом заявления PhytAge Labs, дозы не такие высокие, как у других конкурирующих брендов в этом списке. Они говорят, что гарантируют, что добавка быстро подействует на ваше тело. Но их дозы содержат крошечные дозы ингредиентов. Например, в нем всего 33% дневной нормы витамина С и 133% витамина Е, что ниже, чем в любой другой формуле добавок в нашем списке.

Основные ингредиенты в составе имеют существенные научные доказательства улучшения функции иммунной системы.Это затрудняет оценку заявлений о вреде для здоровья Immunity 911, поскольку они недостаточно прозрачны.

PhytAge Labs гарантирует потребителям, что компонент, входящий в состав Immunity 911, будет работать с использованием трав, супер-фруктов и экстрактов грибов.

BioShield MD

Основные ингредиенты — Экстракт вишни, экстракт какао, экстракт куркумина, босвеллия серрата и ресвератрол.

Достоинства:

  • Облегчает боли в суставах и теле.
  • Укрепите свой мозг и психическое здоровье.
  • Сохраняйте уровень энергии в пути.
  • Борьба с заразой и иноземными захватчиками.

Прием — Дважды в день с едой или без.

Цена- 49,95 $.

Гарантия — 365 дней гарантии.

По сравнению с другими добавками в списке, добавка BioShield MD имеет множество преимуществ для человеческого организма, включая поддержку всей иммунной системы, психического здоровья, обеспечение естественной энергией и улучшение здоровья суставов.Д-р Марк Розенберг из SunCoast Science создал формулировку. Он разработал добавку для обеспечения максимальной биодоступности и клинически эффективных доз, жизненно важных для человеческого организма.

Многие добавки содержат низкие дозировки и некачественные ингредиенты. К счастью, BioShield MD делает упор на использование сильнодействующих ингредиентов, таких как экстракт терпкой вишни, кверцетин, экстракт зеленого чая, экстракт какао, ресвератрол и куркумин.

Все вышеупомянутые ингредиенты обладают мощными свойствами, богатыми флавоноидами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье потребителей и иммунную систему разными способами.

Как мы оценили лучшие усилители иммунитета?

Вы должны понимать, что все добавки не сертифицированы администрацией лекарственных средств. Некоторые из них содержат сомнительные травяные экстракты, которые в значительной степени подтверждены научными исследованиями. Мы провели сравнительную оценку, чтобы определить лучшие и худшие иммунные добавки. Ниже приведены квалификации, которые мы использовали для ранжирования вышеуказанных добавок.

Стоимость и ценность

Стоимость и ценность иммунных бустеров различаются от одной компании к другой.Даже при покупке один покупатель предпочтет товары, продаваемые по более низким ценам, а другой — более дорогой. Создавая этот список, мы постарались включить в него ряд продуктов, несмотря на то, что мы принимали во внимание ценность продукта выше его цены.

Честность при перечислении преимуществ для здоровья

Согласно FDA, регулирующие производители не могут утверждать, что их добавки могут вылечить или улучшить здоровье потребителей. Добавки используются только для поддержания здоровья человека.В настоящее время на рынке у нас есть много добавок, в которых отказано от термина «бустер».

Они рекламировали свои продукты как виртуальные лекарства от нескольких распространенных болезней. Некоторые даже утверждают, что их добавки могут предотвратить вирусные инфекции, такие как COVID-19. Эти утверждения являются ложными, и мы избежали таких утверждений при создании приведенного выше списка.

Где производилась добавка

Мы уделяем много внимания добавкам, которые производились на признанных предприятиях, прошедших сертификацию.В ходе нашего исследования мы обнаружили, что несколько компаний получают свою продукцию от дешевых зарубежных производителей.

Продукты, которые они получают, имеют более низкие стандарты и низкое качество. Однако некоторые из них используют местные предприятия, сертифицированные FDA и одобренные национальным регулирующим советом. Это высококачественные добавки, о большинстве из которых мы рассказали выше.

Научно подтвержденные ингредиенты

Несколько экспертов поддержали выводы исследования.Они согласны с тем, что такие ингредиенты, как витамин C, витамин D, экстракты бузины, пробиотики и цинк, обладают способностью и свойствами, необходимыми для поддержания иммунитета. Вышеперечисленные добавки имели убедительные клинические доказательства, подтверждающие их заявления о функциональности.

Репутация производителя

Многие компании занимаются добавками, разрабатывая бизнес не для того, чтобы помогать людям, а для быстрого заработка. В конечном итоге они создают иммунные усилители, которые не работают должным образом, большинство из которых более вредны для потребителя.

При составлении этого списка мы уделяем приоритетное внимание производителям, которые существуют уже некоторое время и заработали мощную репутацию, предлагая прозрачность и эффективные усилители иммунитета.

Медицинский совет

Компании-производители лучших усилителей иммунитета имеют медицинский консультативный совет, в который входят несколько врачей. Врач на доске помогает с обзором и придумыванием формулировок для добавок. Они используют комплексный исследовательский подход с медицинским опытом, чтобы гарантировать, что они разработают эффективную смесь добавок.

Уровни дозировки

Некоторые производители используют правильные ингредиенты при составлении добавок, но портят рецептуру, добавляя неправильные уровни дозировки. Другие производители используют излишки ингредиентов в своих рецептурах, но создают добавки, которые даже недостаточно эффективны, чтобы укрепить их иммунную систему. При составлении списка ингредиентов предпочтение отдавалось добавкам с надежными и клинически подтвержденными дозировками.

Побочные эффекты иммунных бустеров

Иммунные бустеры не имеют побочных эффектов, особенно если они принимаются в соответствии с предоставленными рекомендациями.

Закон гласит, что производители должны использовать ингредиенты и дозировки, признанные безопасными (GRAS) в соответствии с руководящими принципами FDA. Ингредиенты безопасны для потребления человеком при введении потребителям в рекомендованной дозировке. Многие уважаемые компании придерживаются упомянутых выше рекомендаций, и поэтому сложно вызвать какие-либо побочные эффекты.

Однако существует вероятность того, что у потребителя могут возникнуть незначительные побочные эффекты, как описано ниже;

Общие побочные эффекты
  • Тошнота
  • Запор
  • Интенсивные боли в животе
  • Головная боль
  • Кашель
Необычные побочные эффекты
  • Рвота
  • Боль в спине
  • Боль в животе, вздутие живота
  • руки и ноги
Очень редкие побочные эффекты
  • Психоневрологическое расстройство

Перед приемом иммуностимуляторов поговорите с врачом о своей истории болезни, особенно для людей, принимающих лекарства или страдающих хроническими заболеваниями.

Научное доказательство наличия усилителей иммунитета

Ваша иммунная система играет решающую роль в вашем общем здоровье и самочувствии. Ученые провели различные исследования и показали, что различные травы, фрукты, витамины, экстракты растений и минералы полезны для поддержки иммунной функции человека. Частый прием указанных ингредиентов помогает укрепить вашу иммунную систему, действует как естественная защита от любых болезней и даже замедляет старение. Поэтому рекомендуется принимать Best Immunity Boosters ежедневно.

Тем не менее, можно рассмотреть альтернативные способы укрепления их иммунной системы, например, соблюдение хорошей диеты и изменение привычек образа жизни к лучшему.

Несколько вещей могут ослабить ваш иммунитет, например, неправильное питание. Добавление слишком большого количества сахара в рацион значительно ослабляет иммунитет. Другие вредные привычки образа жизни включают чрезмерное употребление алкоголя, обезвоживание, плохой сон, стресс и отсутствие чрезмерного ожирения.

Витамин C

Это распространенная добавка для усиления иммунной системы, широко добавляемая в различные составы добавок.Эксперты выяснили, что витамин С помогает вашему организму, особенно иммунной системе, несколькими способами. Национальный институт здоровья сообщает, что вашему организму необходим витамин С для синтеза нейромедиаторов, коллагена и L-карнитина.

Витамин С жизненно важен для вашего тела для создания соединительных тканей, которые помогают заживлять раны и действуют как антиоксидант. Он нацелен на болезнетворные компоненты по всему телу. Некоторые исследователи обнаружили, что витамин предотвращает и замедляет развитие определенных типов рака.

Витамин D

Люди с дефицитом витамина D имеют неглубокие иммунные функции. Они связаны с нехваткой витамина D и повышенным риском таких инфекций, как простуда и грипп. Очень важно ежедневно принимать рекомендуемое количество витамина D для улучшения вашей иммунной функции.

До изобретения антибиотиков витамин D широко использовался для лечения вирусных заболеваний, таких как туберкулез. Витамин D легко доступен в нескольких продуктах, которые мы едим. Мы также строим наши тела, чтобы поглощать витамин D3 от прямых солнечных лучей и превращать его в столь необходимый витамин D.

Белки

В приведенном выше списке почти половина иммунных бустеров не содержат протеина в составе. Белок — важнейший жизненно важный компонент в поддержании иммунной системы человека. Белки содержат незаменимые в организме аминокислоты. Вы можете получать аминокислоты из различных продуктов, которые есть в нашем ежедневном рационе, включая яйца, сою, бобы, йогурты, рыбу, птицу, говядину, свинину и все виды орехов.

цинк

Дефицит цинка в организме приводит к нарушению функций иммунной системы.Люди с более низким уровнем цинка в организме подвержены риску заражения инфекционными заболеваниями. Цинк богат противовоспалительными средствами и антиоксидантами, поэтому даже малейший дефицит цинка критически вреден для здоровья, вызывая иммунную дисфункцию. Вы можете получить цинк из различных иммунных добавок цинка или есть такие продукты, как орехи, устрицы, мясо и цельнозерновые продукты, богатые цинком. Употребление добавок цинка укрепляет ваш иммунитет.

Пробиотики

Пробиотики также являются самыми модными пищевыми добавками, которые сейчас все принимают.Это одни из лучших питательных веществ, которые можно есть для здоровья кишечника. Они также приспособлены к профилактике вирусных инфекций. Некоторые эксперты также утверждают, что пробиотики могут лечить и предотвращать сезонную аллергию.

Бузина

Многие люди веками использовали бузину для лечения и лечения симптомов гриппа и простуды. Они не очень распространены, но немногие люди, знающие об их преимуществах, широко используют их для получения лечебных и оздоровительных преимуществ. В настоящее время некоторые исследователи рекомендуют своим пациентам ягоду бузины.Экстракт бузины богат витаминами, которые делают его мощным усилителем иммунитета.

Эхинацея

Мы используем эхинацею в лечебных целях уже давно. Недавно эксперты официально одобрили его для использования и утверждают, что это один из лучших иммунных бустеров. Недавнее исследование показало, что употребление эхинацеи даже в течение короткого времени помогает снизить тяжесть респираторных инфекций, особенно если принимать ее в самом начале заболевания.

имбирь

Имбирь — это суперпродукт, который люди годами используют в традиционной медицине для лечения ряда заболеваний.Он богат антиоксидантами, противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые полезны для поддержки иммунитета.

Куркума

Он широко известен своими антиоксидантными свойствами. При ежедневном употреблении он помогает повысить ваш иммунитет, так как обладает противовоспалительными свойствами. Противовоспалительные свойства в основном связаны с куркумином и куркуминоидами, содержащимися в куркуме. Недавнее исследование показывает, что куркума часто плохо усваивается организмом, и для лучшего усвоения рекомендуется смешивать ее с экстрактом черного перца.

Ингредиенты, упомянутые выше, поддерживают здоровье кишечника.

Точно так же рекомендуется избегать вредных привычек, таких как чрезмерное употребление алкоголя, курение, плохой сон, неправильное питание и отсутствие физических упражнений. Подумайте о том, чтобы принять правильный усилитель иммунитета, который поможет вашему организму бороться с инфекциями, просто поддерживая свой естественный иммунитет.

Узнайте больше о лучших усилителях иммунитета.

СВЯЗАННЫЙ: Отзывы Immuniti + — Является ли добавка Immuniti Plus законной или мошенничеством?

Информация о филиалах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без каких-либо дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

13 лучших добавок для усиления иммунитета для поддержки иммунитета

Иммунная система нашего организма борется с инфекциями, вирусами, бактериями, инородными телами и различными заболеваниями.Органы, составляющие нашу иммунную систему, — это вилочковая железа, лимфатические узлы и костный мозг.

У некоторых людей хороший естественный иммунитет, в то время как другие придерживаются правильного питания и здорового образа жизни, чтобы укрепить свой иммунитет. Вы, должно быть, слышали, что витамин С, фрукты, овощи, цинк и некоторые другие соединения повышают наш иммунитет, и мы должны включать эти ингредиенты в свой рацион.

Более того, сотни добавок утверждают, что повышают наш иммунитет и защищают нас от инфекционных заболеваний, но верны ли все эти утверждения?

Нет, к сожалению, многие из этих добавок неэффективны.

13 лучших добавок для иммунитета

Из сотен бустеров иммунитета, доступных на рынке, мы составили список самых эффективных и безопасных бустеров иммунитета.

Эти добавки ранжируются на основе различных факторов рейтинга, таких как научно обоснованные ингредиенты, дозировки, репутация производителя и рекламируемые преимущества.

  • VitaPost’s Immune Support
  • Mushroom Defense
  • Zenith Labs Nano C
  • VitaPost Immune Complex
  • Epishield Plus
  • Advanced Bionutritional’s Resistol
  • Organixx 7M Defense 4x
  • Doctor G’s Naturals Q-Ion Immune Defense
  • PhytAge Labs Иммунитет 911
  • Формулы иммунитета Поддержка иммунитета

Давайте подробно рассмотрим каждый усилитель иммунитета в нашем списке!

VitaPost Immune Support

VitaPost Immune Support содержит множество натуральных ингредиентов: витамин Е, экстракт зеленого чая, лист гравиолы, бета-глюканы и грибы.Некоторые из этих ингредиентов являются антиоксидантами, борющимися со свободными радикалами. Напротив, другие элементы связаны со здоровой иммунной системой у пожилых людей.

Это один из лучших бустеров иммунитета, доступных в 2021 году, поскольку он также предлагает хорошее соотношение цены и качества.

Грибная защита

Грибы — популярный ингредиент, который мы используем в повседневной жизни, на удивление хорош для повышения иммунитета. Он борется с усталостью и снижением когнитивных функций. Это также обостряет вашу память и помогает сосредоточиться.

Добавка Mushroom Defense содержит десять уникальных экстрактов грибов, в том числе Agaricus blazei, хвост индейки, гриву льва, чагу, шиитаке, майтаке и кордицепс китайский. Компания утверждает, что их добавка содержит мощные антиоксиданты, увеличивает энергию, способствует быстрой реакции защиты и улучшает общее самочувствие. Он также предлагает политику возврата в течение 67 дней.

Zenith Labs Nano C

Nano C от Zenith Labs — это добавка витамина C. Это дополнение, созданное доктором.Райан Шелтон дает вашему телу биодоступную версию витамина С. Выпускается в виде настойки; вы должны принимать по две-три капли в день, чтобы повысить иммунитет.

Уникальность Nano C в том, что он дает вам в 1000 раз меньше витамина C, чем другие добавки в этом списке. Но он легко и эффективно всасывается в кровоток. Компания утверждает, что эта добавка наполнит ваше тело антителами, поможет вам избавиться от вирусов и бактерий и поддержит вашу иммунную систему.

Иммунный комплекс VitaPost

VitaPost Immune Complex — еще один доступный усилитель иммунитета в нашем списке. Он уникален тем, что содержит бузину, эхинацею и пробиотики. Пробиотики в иммунном комплексе VitaPost поддерживают полезные бактерии в кишечнике и поддерживают иммунную систему.

Бузина и эхинацея в этой добавке уменьшают симптомы гриппа и простуды. Помимо вышеперечисленных ингредиентов, иммунный комплекс также включает витамины, цинк, растительные вещества и куркуму; которые наводняют ваше тело антиоксидантами.

Эпишилд Плюс

Epishield Plus — это пищевая добавка, содержащая витамин C, витамин D и экстракт грибов. Он также включает уникальный ингредиент, ферментированные дрожжи, которых нет в других добавках. Эти дрожжи EpiCor, полученные из сахаромицетов Cerevisiae, укрепляют вашу иммунную систему.

Simple Promise Epishield Plus утверждает, что поддерживает ваш иммунитет в течение двух часов после приема. На сайте указано, что товара нет в наличии из-за высокого спроса.

Advanced Bionutritionals Resistol

Advanced Bionutritionals Resistol — секретное средство от простуды, используемое знаменитостями для поддержания своего иммунитета. Добавка Resistol содержит пять уникальных трав, которых нет в других добавках из этого списка; Андрографис, элеутерококк, платикодон, солодка и колючий плевел.

Андрографис в этой добавке оказывает антибактериальное и противовирусное действие. Он также увеличивает количество лейкоцитов, чтобы укрепить вашу иммунную систему.Компания также предлагает вам покупку с нулевым риском и 90-дневную гарантию возврата денег.

Organixx 7M

Organixx 7M содержит экстракт гриба шиитаке, экстракт гриба рейши и экстракт гриба майтаке. Эти три экстракта грибов надежны и обладают научно доказанным действием на иммунитет. Формула также содержит бета-глюканы, известные своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Кроме того, из этой добавки вы также получите экстракт кордицепса, хвоста индейки и гриба львиной гривы.Производители добавок Organixx 7M утверждают, что они борются с расстройством желудка и защищают от болей и болей.

BioShield MD

BioShield MD — один из иммунных бустеров, который дает вам основные ингредиенты в клинически эффективных дозировках. Это добавка, разработанная доктором Марком Розенбергом из Sun Coast Sciences. Он добавил научно обоснованные ингредиенты для поддержки иммунной системы, повышения уровня энергии в организме, улучшения психического здоровья и лечения боли в суставах.

Некоторые из ингредиентов, включенных в BioShield MD, — это ресвератрол, куркумин, экстракт терпкой вишни, кверцетин, босвеллия пильчатая, экстракт какао и экстракт зеленого чая. Эти ингредиенты подпитывают ваш организм антиоксидантами и флавоноидами, которые повышают иммунитет разными способами. Кроме того, он защищает нейроны, снижает беспокойство и способствует положительным эмоциям и спокойствию. Принимайте две капсулы в день для долгосрочного положительного эффекта.

VitaPost Куркума и имбирь

VitaPost Куркума и имбирь — суперпродуктовая смесь знаменитых кулинарных корней, имбиря, куркумы и биоперина.Биоперин увеличивает биодоступность и усвоение основных питательных веществ. Куркума доказала свою эффективность и веками использовалась в аюрведической медицине; он способствует здоровью дыхательной системы, здоровью суставов, бодрствованию и обладает противовоспалительным действием.

Кроме того, VitaPost с куркумой и имбирем одобрен FDA и соответствует стандартам GMP. Вы должны принимать по одной капсуле два раза в день, чтобы ощутить ее положительный эффект. Эта капсула подходит вам, если вы ищете естественную эффективную добавку для вашей иммунной системы.

Jay Lab Pro Immune Defense 4x

Immune Defense 4x — одна из добавок, которые содержат эффективные ингредиенты в мощных дозировках. Он дает вам 500 мг EpiCor, 500 мг кверцетина, 150 мг бромелаина и 166% дневной нормы витамина D.

EpiCor, экстракт сухих дрожжей, добавленный в эту добавку, известен своей поддержкой иммунных функций. Кроме того, с покупкой JayLab Pro Immune Defense 4x вы также получите руководство по поддержке повышения иммунитета.В книге представлены различные рецепты, которые помогут укрепить вашу иммунную систему, а также примерный план питания на неделю. Вы также получаете 60-дневную гарантию возврата денег, поэтому, если вы не удовлетворены продуктом, вы можете получить обратно свои деньги.

Doctor G’s Naturals Q-Ion Immune Defense

Формула

Doctor G’s Naturals для иммунной защиты Q-Ion является результатом медицинских знаний и опыта доктора Джона Гордона. Формула содержит основные ингредиенты, такие как кверцетин, экстракт зеленого чая, экстракт камелии китайской, цинк и бромелайн.

Кроме того, эта инновационная добавка основана на технологии Ion Blast, которая увеличивает биодоступность и абсорбцию кверцетина и цинка в организме. Он утверждает, что обладает противовоспалительным и противовирусным действием, а также способствует повышению иммунитета. Без сомнения, это одна из самых дорогих формул в этом списке.

PhytAge Labs Иммунитет 911

PhytAge Labs Immunity 911 — это мощное сочетание лучших в мире ингредиентов, повышающих иммунитет. Это сертифицированная GMP, без ГМО, без глютена и молочных продуктов безопасная добавка для борьбы с опасными вирусами.

Некоторые из новаторских ингредиентов в Immunity 911 — это лист гравиолы, гималайская малина, гранат, оливковый лист и грибы. Кроме того, эти уникальные ингредиенты также содержат куркуму, сосновую кору, лопух, щавель, экстракт виноградных косточек, кошачий коготь и чеснок. Благодаря комбинации многих эффективных и научно доказанных ингредиентов, он эффективен в борьбе со всеми видами инфекций и поддерживает иммунную систему.

Формулы иммунитета Поддержка иммунитета

Immunity Formulas Immune Support — это комбинация лечебных эфирных масел трав.По заявлению компании, эта формула может бороться со всеми вирусами и бактериями, укреплять вашу иммунную систему, поддерживать естественный защитный механизм организма, дезинфицировать все поверхности, а также дезинфицировать и очищать окружающий воздух.

Некоторые из эфирных масел в формуле иммунной поддержки: лимон, мята перечная, куркума, орегано и корица. Он также сертифицирован по GMP и протестирован в лаборатории.

Как мы оцениваем лучшие добавки для иммунитета

Бустеры иммунитета сегодня востребованы больше, чем когда-либо прежде, и существуют сотни добавок для поддержки вашей иммунной системы.Все эти добавки, повышающие иммунитет, утверждают, что борются с инфекциями и помогают вашему иммунитету. Но стоит ли тратить деньги на все эти добавки? Нет, потому что не все добавки содержат научно обоснованные ингредиенты в рекомендуемых дозировках.

Мы знаем, что сложно найти лучшую добавку для вашей иммунной системы; Поэтому мы подготовили список лучших добавок для повышения иммунитета на основе следующих факторов ранжирования:

Научно обоснованные ингредиенты

Согласно научным исследованиям и клиническим испытаниям, существуют различные ингредиенты, эффективные для поддержки иммунной системы, такие как цинк, витамин С, витамин D, экстракт бузины и пробиотики.Мы ранжируем те добавки, которые включают в себя эффективные ингредиенты для поддержки иммунитета.

Эффективные дозировки

Ингредиенты эффективны только при добавлении в стандартных дозировках. Если добавки содержат меньшую дозировку, они неэффективны. Мы включаем в наш список те лекарства, которые имеют клинически подтвержденные рекомендуемые дозировки ингредиентов, поскольку это увеличивает эффективность и безопасность добавки.

Прозрачность и репутация компании

Проверка репутации производителя — один из важнейших факторов ранжирования.Некоторые производители имеют давний опыт производства высококачественных добавок, в то время как другие делают опасные добавки, чтобы заработать деньги.

Мы привлекаем эти прозрачные компании к раскрытию ингредиентов, преимуществ, дозировок и побочных эффектов продукта. Кроме того, компании с многолетним опытом производства клинически эффективных добавок входят в наш список лучших добавок, повышающих иммунитет.

Честные объявленные выгоды

Многие компании заявляют, что предоставляют нереальные преимущества, такие как лечение заболеваний, профилактика COVID-19 и другие.Напротив, другие компании продают свои продукты с ощутимыми преимуществами, которые они предлагают. Мы составляем рейтинг компаний, которые рекламируют реальные преимущества и эффективны в укреплении вашей иммунной системы.

Медицинский консультативный совет

Некоторые компании-производители пищевых добавок инвестируют в свои медицинские консультативные советы. Они используют знания и опыт врачей в производстве лучших бустеров иммунитета. Предположим, что в медицинский консультативный совет входят сертифицированные врачи, диетологи или другие медицинские работники.В таком случае мы считаем эти продукты надежными и включаем их в наш список лучших добавок, повышающих иммунитет.

Рентабельные добавки

Мы включаем в наш список те добавки, которые являются экономичными и предлагают хорошее соотношение цены и качества. Вы получите усилитель иммунитета в своем бюджете, независимо от того, хотите ли вы потратить несколько долларов или сотни долларов, и все эти добавки предлагают хорошее соотношение цены и качества.

Источник ингредиентов

Некоторые компании закупают ингредиенты на дешевых и незарегистрированных предприятиях.Однако другие получают ингредиенты из одобренных и сертифицированных FDA мест. Мы оцениваем добавки, содержащие высококачественные ингредиенты, полученные от надежных поставщиков, чтобы гарантировать их эффективность и безопасность.

Преимущества бустеров иммунитета — согласно научным данным

Сильная иммунная система имеет решающее значение для здоровья и хорошего самочувствия. Ваша иммунная система борется с бактериями, вирусами, инфекциями и другими заболеваниями. Даже у вас меньше шансов заразиться COVID-19, если у вас сильный иммунитет.

Наука предполагает пользу натуральных экстрактов трав, цинка, витамина D, витамина C, экстрактов грибов и других питательных веществ для поддержки вашей иммунной функции. Таким образом, очень важно иметь сбалансированную диету, полную необходимых питательных веществ и витаминов.

Сбалансированное питание, ежедневный полноценный сон, питьевая вода и некоторые изменения образа жизни могут поддержать ваш иммунитет.

С другой стороны, курение, употребление алкоголя, фаст-фуд, плохой сон, обезвоживание, стресс и недостаток физических упражнений — вот некоторые из факторов, ослабляющих вашу иммунную систему.

Многочисленные исследования показывают, что одним из важнейших витаминов, которые помогают повысить иммунитет, является витамин С. По данным Национального института здоровья, витамин С помогает в синтезе белка и синтезе коллагена, заживлении ран и является антиоксидантом, который борется со свободными радикалами. Витамин С также предотвращает и лечит рак, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, возрастных заболеваний желтого пятна и катаракты. Многие из добавок, повышающих иммунитет, в нашем списке содержат витамин С.

Еще одним важным ингредиентом иммунной системы является витамин D.Исследования показывают, что люди, принимающие рекомендованные суточные дозы витамина D, обладают лучшей иммунной функцией, чем те, кому не хватает витамина D. Исследование, проведенное в 2011 году, предполагает, что дефицит витамина D приводит к повышению аутоиммунитета и риску инфекций. Это исследование также указывает на роль витамина D в врожденной иммунной системе. Вы можете получить витамин D из различных продуктов, таких как молочные продукты, или через кожу от солнечного света.

Белок — жизненно важное питательное вещество для поддержки иммунной системы. Вы не получите протеин ни из одной из лучших добавок, повышающих иммунитет; однако вы можете получить его через яйца, йогурт, говядину, свинину, рыбу, бобы, орехи, птицу и соевые продукты.Белок — это комбинация нескольких аминокислот, которые действуют как топливо для вашей иммунной системы. Исследования показывают влияние аминокислот на оптимизацию иммунных функций кишечника и проксимальных иммунных клеток.

Многие бустеры иммунитета содержат цинк, или вы можете получить цинк из различных продуктов, таких как орехи, устрицы, мясо или цельнозерновые продукты. Исследования показывают, что дефицит цинка приводит к повышенному риску инфекций и иммунной дисфункции. Цинк хорошо известен своими антиоксидантными и противовоспалительными эффектами.

Здоровье вашего кишечника напрямую зависит от вашей иммунной системы. Если у вас отличная пищеварительная система, ваше тело работает хорошо, а иммунная система здорова. Добавки с пробиотиками поддерживают бактерии в пищеварительной системе и улучшают здоровье кишечника. Исследование также показывает, что пробиотики полезны для профилактики и лечения аллергии. Другое исследование связывает пробиотики для лечения иммунных заболеваний и вирусных инфекций.

Бузина — непопулярный ингредиент; тем не менее, на протяжении столетий он лечил простуду и грипп в некоторых районах.Сегодня, в связи с растущим спросом, многие компании добавляют экстракт бузины в различные добавки, включая иммуностимуляторы. Исследование доказывает, что бузина богата витамином С, что делает ее мощным усилителем иммунитета. Другое исследование предлагает экстракт бузины как эффективное, безопасное и экономичное решение для лечения симптомов гриппа A и B.

Эхинацея — один из ингредиентов, поддерживающих иммунную функцию, при употреблении в начале симптомов. На более поздних стадиях он кажется неэффективным.Исследование показало, что эхинацея снижает тяжесть и продолжительность инфекций верхних дыхательных путей.

Имбирь веками добавляли в лечебные травы. Многие добавки добавляют экстракты имбиря из-за их противовоспалительных и антиоксидантных свойств. Этот суперпродукт также доказал свою пользу для поддержки иммунитета.

Куркума, популярный ингредиент, известен своими противовоспалительными и повышающими иммунитет свойствами. Куркума содержит куркуминоиды, такие как куркумин, которые обладают антиоксидантными свойствами.В ходе исследования исследователи обнаружили, что куркума активирует несколько типов иммунных клеток и поддерживает иммунитет.

Некоторые исследования показывают, что куркума плохо усваивается организмом; поэтому его принимают с экстрактом черного перца (Bioperine), который увеличивает его абсорбцию и биодоступность на 2000%.

В целом, различные исследования и научные исследования доказывают эффективность вышеперечисленных ингредиентов в укреплении иммунной системы.

Есть ли побочные эффекты от бустеров иммунитета?

Большинство добавок, повышающих иммунитет, не вызывают побочных эффектов при использовании в рекомендуемых дозах.Кроме того, многие добавки содержат натуральные ингредиенты в правильных дозировках, безопасных для организма.

Однако, если вы не будете следовать инструкциям по дозировке добавок, вы можете испытать некоторые побочные эффекты, такие как расстройство желудка и вздутие живота.

FDA имеет конкретные рекомендации, связанные с дозами ингредиентов. Эти дозы обычно признаны FDA безопасными (GRAS). Если добавка содержит ингредиенты GRAS, она не вызывает побочных реакций.

Если вы уже принимаете какие-либо таблетки или у вас есть сопутствующие заболевания, перед приемом добавок, повышающих иммунитет, вам необходимо проконсультироваться с врачом.

Часто задаваемые вопросы о добавках для повышения иммунитета

В. Что такое иммунная система?

A: Иммунная система организма включает органы и процессы, которые помогают бороться с инфекциями и болезнями. Эти органы включают вилочковую железу, лимфатические узлы и костный мозг. Когда какой-либо инородный организм попадает в организм, наша первая линия защиты реагирует и устраняет вредные патогены.

В. Что такое Т-клетки?

A: Т-клетки являются частью нашей иммунной системы, которая борется с вторжением патогенов двумя способами.Т-киллеры непосредственно уничтожают инфицированные клетки, а Т-хелперы активируют В-клетки для выработки антител против вторгающихся антигенов.

В. Что такое антитела?

A: Антитела — это белок, вырабатываемый иммунной системой для нацеливания на чужеродные антигены и их уничтожения.

В. Какие витамины лучше всего подходят для повышения иммунитета?

A: Одними из самых популярных витаминов, поддерживающих иммунную систему, являются витамин C, витамин E и витамин D. Многочисленные исследования показывают важность этих витаминов для повышения иммунитета.

В. Что такое врожденный иммунитет?

A: Первая линия защиты от внешних воздействий — это врожденный иммунитет. Ваша кожа, которая предотвращает попадание микробов в организм, слизь, задерживающая микроорганизмы, желудочные кислоты, уничтожающие микробы, являются частями нашей естественной иммунной системы. Ваш пот и слезы также содержат ферменты, обладающие антибактериальными свойствами.

В. Что такое приобретенный или адаптивный иммунитет?

A: Части иммунной системы организма, которые распознают чужеродные патогены и вырабатывают антитела в ответ на эти патогены, включены в приобретенный или адаптивный иммунитет.Ваша селезенка, костный мозг, тимус и лимфатические узлы регулируют эту часть иммунной системы.

В. Какие натуральные ингредиенты поддерживают иммунную функцию?

A: Лучшими продуктами для поддержки иммунной системы являются ягоды, экстракт бузины, грибы, листовая зелень, имбирь с куркумой, красный виноград, темный шоколад и цитрусовые.

В. Каких продуктов следует избегать для повышения иммунитета?

A: Исследования показывают, что худшие продукты для нашей иммунной системы — это продукты, богатые сахаром, нездоровая пища, фаст-фуд, рафинированные углеводы (хлеб, макаронные изделия, торты и печенье), обработанное мясо и продукты с искусственными трансжирами.Поэтому вам следует избегать этих продуктов, чтобы повысить свой иммунитет.

В. Связано ли ожирение с плохой иммунной системой?

A: Исследования показывают, что у тучных людей иммунная система хуже, чем у людей со здоровым весом.

В. Какие естественные способы повысить иммунитет?

A: Вы должны вести здоровый образ жизни и сбалансированную диету, чтобы поддерживать свою иммунную систему. Употребление достаточного количества воды, хороший сон и ежедневные упражнения — вот некоторые способы укрепить иммунную систему.

В. Какие привычки могут повредить моей иммунной системе?

A: Курение, чрезмерное употребление алкоголя, чрезмерный стресс, плохой сон и нездоровая диета ослабляют вашу иммунную систему.

В. Ослабляет ли возраст иммунная система?

A: С возрастом иммунитет ослабевает. У пожилых людей слабая иммунная система; поэтому они должны вести более здоровый образ жизни и питаться питательной пищей, чтобы укрепить свою иммунную систему.

В. Как здоровье кишечника связано с иммунной системой?

A: От 70 до 80% ваших иммунных клеток находятся в кишечнике.Если у вас здоровая пищеварительная система, то ваш иммунитет будет сильнее, и наоборот. Многие врачи рекомендуют пробиотики для поддержания здоровья кишечника и повышения иммунитета.

В. Являются ли добавки, повышающие иммунитет, полезными и эффективными?

A: Большинство добавок, повышающих иммунитет, содержат важные ингредиенты, которые доказали свою эффективность в повышении иммунитета. Согласно FDA, никакая добавка не может претендовать на то, чтобы вылечить болезнь, улучшить здоровье или поддержать иммунитет.

В. Являются ли упражнения хорошими или плохими для повышения иммунитета?

A: Умеренные упражнения помогают улучшить иммунную систему.Кроме того, упражнения помогают поддерживать здоровый вес и предотвращать ожирение. С другой стороны, интенсивные упражнения могут снизить иммунитет, если ваше тело плохо восстанавливается после тренировки.

В. Как витамин С помогает повысить иммунитет?

A: Витамин С — это антиоксидант, который действует против свободных радикалов в организме. Эти свободные радикалы связаны с болезнями и недугами. Исследования также предполагают роль витамина С в сокращении продолжительности множественных состояний.

В.Какова роль витамина D в повышении иммунитета?

A: Исследования показывают, что витамин D модулирует врожденные и адаптивные иммунные реакции. Люди с оптимальным уровнем витамина D в организме имеют хороший иммунитет, в то время как люди с дефицитом витамина D имеют слабую иммунную систему.

В. Как эхинацея влияет на иммунную систему?

A: Эхинацея веками была популярным ингредиентом для поддержки иммунитета. Исследования показывают, что эхинацея полезна, если принимать ее при появлении симптомов, а не после прогрессирования болезни.

В. Какова роль пробиотиков в иммунитете?

A: Пробиотики поддерживают здоровье кишечника, питая полезные бактерии в пищеварительном тракте. В кишечнике содержится от 70 до 80% иммунных клеток; Следовательно, хорошее здоровье кишечника может способствовать повышению иммунитета.

В. Какова роль цинка в иммунитете?

A: Цинк — популярный ингредиент для иммунной системы. Употребление цинка может сократить продолжительность симптомов.

В. Как куркума улучшает иммунитет?

A: Куркума — это антиоксидант, веками популярный в качестве лекарственного средства.Куркума содержит куркуминоиды, такие как куркумин, которые помогают повысить иммунитет. Куркума добавляется в различные добавки в качестве основного ингредиента для поддержки иммунной функции.

В. Как бузина улучшает иммунитет?

A: Бузина популярна в Европе как традиционное лекарство для поддержки иммунитета. Это подтвержденный наукой ингредиент, богатый витамином С, который помогает уменьшить симптомы простуды и гриппа.

В. Как чеснок улучшает иммунитет?

A: Чеснок содержит активный ингредиент allicin sativum, обладающий антибактериальными и противовирусными свойствами.Некоторые исследования предполагают значительное влияние чеснока на поддержку иммунной системы.

В. Ослабляет ли стресс иммунную систему?

A: Исследования показывают, что стресс плохо влияет на естественные защитные механизмы организма. Это также увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний. Поэтому вам следует принять меры по снижению стресса, чтобы повысить свой иммунитет, например медитацию и крепкий сон.

В. Укрепляют ли микробы мою иммунную систему?

A: Микробы помогают вашему организму адаптироваться к посторонним веществам.Каждый раз, когда чужеродный патоген попадает в организм, ваше тело вырабатывает антитела для борьбы с патогеном. Если тот же микроб снова попадает в организм, ваше тело распознает его и быстро действует.

В. Что такое аллергия?

A: Аллергия — это ошибочная реакция вашего организма на безвредные вещества, такие как пыль, пыльца или пища. Когда организм обнаруживает эти вещества, он запускает иммунный ответ и вызывает аллергию.

В. Что такое аутоиммунные расстройства?

A: Когда ваше тело распознает свои ткани как чужеродные и атакует их, это называется аутоиммунитетом.Некоторые из распространенных аутоиммунных заболеваний — это красная волчанка, рассеянный склероз, псориаз и ревматоидный артрит.

В. Как вакцины влияют на иммунную систему?

A: Вакцины активируют иммунную систему организма, вырабатывая антитела против чужеродных веществ. Вакцина не заражает ваш организм болезнью, а использует уникальный компонент возбудителя.

13 лучших добавок для иммунитета Последние мысли

Добавки для повышения иммунитета содержат различные важные ингредиенты, полезные для укрепления иммунной системы, такие как цинк, витамины, экстракты трав, минералы, бузина и эхинацея.

К сожалению, некоторые добавки, доступные на рынке, не содержат научно обоснованных ингредиентов и неэффективны для повышения иммунитета. Поэтому, чтобы помочь вам выбрать эффективный и безопасный усилитель иммунитета, мы составили список из 13 лучших добавок, повышающих иммунитет.

Этот список основан на таких важных факторах, как научно обоснованные ингредиенты, эффективные дозировки, репутация производителя, экономическая эффективность и честно рекламируемые преимущества.

Обратите внимание, что наш список добавок, повышающих иммунитет, не является альтернативой медицинским советам и сертифицированным медицинским специалистам.Обязательно поговорите с врачом, прежде чем начинать прием любых лекарств. Каждое дополнение действует на каждого человека по-разному; поэтому вы должны проверить плюсы и минусы каждой таблетки в соответствии с состоянием вашего здоровья. Также обратите внимание, что эта статья предназначена только для того, чтобы помочь вам решить, какая добавка лучше всего подходит для вас.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Лучшие добавки с магнием: Топ 17 позиций продуктов

Информация о филиалах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

9 лучших добавок для иммунной системы 2021 года, по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты и статьи проверяются медицинскими работниками на предмет их медицинской точности.Ты можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Сон, достаточное количество воды, употребление большого количества фруктов и овощей и умеренное движение — нет ни одной добавки, которая могла бы заменить эти основные практики. Тем не менее, есть некоторые травы, растения, витамины и минералы, которые можно принимать, чтобы поддержать прочную основу.

Ниже вы найдете некоторые из лучших добавок, которые помогут укрепить вашу иммунную систему и заложить основу для вашего здоровья.Многие из следующих добавок безопасны для общего использования, однако важно обсудить изменения в добавках с вашим лечащим врачом и обратиться за медицинской помощью в случае болезни.

Знакомьтесь, эксперт

Сидней Грин — сертифицированный диетолог, специализирующийся на комплексном индивидуальном консультировании и наставничестве по вопросам питания для людей, выздоравливающих после употребления психоактивных веществ. Она также работает с людьми, которые хотят изменить свое отношение к еде и образу тела.

Сара Флауэр — диетолог и писатель. Она помогает своим клиентам достичь здорового веса и хорошего самочувствия, а ее опыт включает в себя управление диабетом и аутоиммунными заболеваниями, гормональный баланс и поддержание оптимального здоровья кишечника. Она также ведет многочисленные семинары по санитарному просвещению.

На что обращать внимание в добавках для иммунной системы

Добавки, которые стоит принимать

Существует ряд иммуностимулирующих добавок, но есть три, которые диетолог Сара Флауэр рекомендует добавить в свой режим: магний, витамин D и куркума.

Она объясняет, что магний — важнейшее питательное вещество, и почти каждый основной процесс в нашем организме требует его хорошего поступления. «Они варьируются от обработки и транспортировки питательных веществ до производства ферментов и активации клеточных насосов, чтобы важные вещества могли перемещаться в каждую клетку и выходить из нее», — говорит она. Низкий уровень магния также может способствовать возникновению ряда гормональных проблем у женщин и увеличению агрегации тромбоцитов, что может способствовать свертыванию крови.

Магний также известен как антистрессовый минерал, который помогает расслабить мышцы, питает нервную систему и улучшает гибкость и тонус кровеносных сосудов.«У людей, страдающих тревогой, депрессией и мигренью, обычно обнаруживается дефицит магния», — добавляет она.

Что касается витамина D, она объясняет, что его дефицит может повлиять на нашу иммунную систему, дыхательную систему (особенно на случаи астмы), депрессию, болезни сердца, рассеянный склероз, диабет и даже рак. «Витамин D также помогает снизить кровяное давление и помогает сохранять спокойствие и меньшее беспокойство», — говорит она. «Было даже показано, что он помогает организму расщеплять упрямые жировые клетки.«Есть две формы добавок витамина D: витамин D3 (холекальциферол) и витамин D2 (эргокальциферол). Она рекомендует витамин D3, потому что чувствует, что он лучше усваивается организмом.

И, наконец, она рекомендует принимать куркуму из-за ее мощных противовоспалительных свойств. «Куркума используется в лечебных целях более 4000 лет назад», — говорит она. «В аюрведической медицине он используется как очищающее и детоксицирующее средство. Было показано, что это помогает при различных противовоспалительных состояниях, включая артрит, а также помогает успокоить СРК.”

Добавки, которые стоит пропустить

Флауэр также перечисляет три добавки, от которых, по ее словам, мы можем позволить себе отказаться (и вместо этого получать их из цельных продуктов): витамины группы B, селен и витамин E.

Хотя комплексы витаминов B, как правило, являются популярными добавками, она говорит, что средний человек, скорее всего, уже получает много витамина B из пищи, которую он ест, если только он не соблюдает специальную диету, исключающую определенные группы продуктов. «Каждый витамин B содержится в различных повседневных товарах, поэтому нет необходимости принимать их в добавках», — объясняет она.Например, витамин B1, который помогает организму вырабатывать новые здоровые клетки и защищает его иммунную систему, можно найти в различных распространенных продуктах, таких как цельнозерновые, арахис, бобы, шпинат и капуста.

Что касается селена, то, по словам Флауэрса, его популярность выросла из-за его антиоксидантных свойств и способности укреплять иммунную систему и улучшать репродуктивное здоровье. «Однако многочисленные доказательства показали, что слишком большое количество может вызвать неприятный запах изо рта, жар, тошноту и проблемы с печенью, почками и сердцем», — говорит она.«Некоторые витамины и минералы, которые потребляются в концентрациях, превышающих рекомендованные, могут мешать усвоению питательных веществ и вызывать нежелательные побочные эффекты. Кажется ненужным подвергать свое тело этому, когда вам нужно всего 400 мг селена в день, которые вы легко можете получить из продуктов, содержащих этот минерал, таких как бразильские орехи, коричневый рис, брокколи или лосось ».

Витамин Е ценится за его способность лечить и предотвращать заболевания сердца и кровеносных сосудов. Однако она говорит, что добавки витамина Е иногда могут быть вредными, особенно для людей, которые уже имеют такие заболевания, как рак, и могут увеличить риск кровотечения у людей, принимающих антиагрегантные препараты.Вместо этого она предлагает увеличить потребление продуктов, богатых витамином Е, таких как растительные масла, злаки, мясо, птица, яйца, фрукты, овощи и масло зародышей пшеницы.

Конечно, перечисленное выше может быть полезно для некоторых, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать (или отказываться от) какие-либо из этих конкретных добавок.

Готовы укрепить свой иммунитет, добавив добавки в свой распорядок дня? Читайте о самых лучших добавках для вашей иммунной системы.

8 лучших иммуностимулирующих добавок, которые действительно работают, говорят врачи

На пике пандемии COVID-19 в разгар сезона простуды и гриппа вам может быть интересно, какие витаминные добавки нужно принимать, чтобы укрепить вашу иммунную систему и обеспечить дополнительную защиту от всего, что проникает через вашу маску.

Прежде чем мы предложим, какие таблетки следует принимать, вспомните, что говорят врачи: лучшая иммуностимулирующая добавка — это не то, что вы покупаете без рецепта и проглатываете, запивая стаканом воды. Более важно соблюдать здоровую диету, богатую продуктами, содержащими питательные вещества, поддерживающие иммунитет. Также важно хорошо высыпаться. Клинические исследования доказали, что дополнительный сон — это ваша самая сильная дополнительная страховка, позволяющая избежать болезней. Исследования убедительно показывают, что сон укрепляет способность вашей иммунной системы запоминать вторгшиеся патогены, такие как вирусы, и обеспечивать надлежащую защиту от них.

Недостаток сна — не единственная стрела, которая может пробить брешь в иммунной защите вашего тела. Стресс, потеря формы, избыточный вес или ожирение, недоедание и дефицит питательных веществ — все это может ухудшить реакцию иммунной системы. «Иногда« самые здоровые »едоки не едят правильную пищу для правильного баланса и усвоения питательных веществ, поэтому часто требуются добавки, — говорит Николь Авена, доктор философии , нейробиолог-исследователь из Медицинской школы Mount Sinai в г. Нью-Йорк и автор книги Что есть во время беременности .«Вы можете работать над восполнением пробелов в питании, которые могут привести к дефициту питательных веществ».

Ни один продукт питания или добавка не могут предотвратить болезнь, но хорошее разнообразие питательных веществ, включая витамины A, B6, B12, C, E, пробиотики, белок и цинк на регулярной основе, может обеспечить защиту от сезонных заболеваний, согласно The Academy отдела питания и диетологии , а также с врачами и диетологами, с которыми мы консультировались. Читайте дальше, чтобы узнать, какими питательными веществами вам следует запастись, чтобы укрепить свою иммунную систему, и чтобы узнать больше о здоровом питании, не пропустите 7 самых здоровых продуктов, которые нужно есть прямо сейчас.

Shutterstock

«Лучший способ получать витамины — через источники пищи», — говорит Ариэль Левитан, доктор медицины , терапевт, соучредитель Vous Vitamin и соавтор с Рони Блок, доктор медицинских наук , из . Раствор витаминов: два врача устраняют путаницу в отношении витаминов и вашего здоровья . Но вашей еды может не хватить. «Даже у людей, которые концентрируются на потреблении достаточного количества фруктов и овощей, могут возникнуть проблемы, потому что большая часть потребляемой пищи поступает из почвы, обедненной питательными веществами, или у них ухудшаются питательные вещества во время потребления», — говорит доктор.Левитан говорит. «Многим людям необходимо дополнять свой рацион витаминами. И хотя не существует режима приема витаминов для предотвращения болезней, включая COVID-19, прием правильных витаминов определенно может помочь укрепить вашу иммунную систему».

Все эксперты, с которыми связывались для этой статьи, подчеркнули важность индивидуального подхода к выбору витаминов и минералов на основе ваших потребностей и конкретных проблем со здоровьем, а также осведомленности о потенциальных взаимодействиях с лекарствами и другими добавками.Проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы определить, какие добавки для вас наиболее безопасны.

«Помните, что FDA не проверяет чистоту добавок, поэтому компании могут продавать и маркировать добавки по своему желанию», — говорит врач-клиницист Florence Comite, MD , основатель Центра точной медицины и здоровья в Нью-Йорке. и автор Keep It Up .

При покупке витаминов, перечисленных ниже, ищите продукты, проверенные сторонними лабораториями.«Даже если тестирование доступно, компании иногда тестируют эти продукты, но не всегда бдительны», — говорит д-р Комите. «В идеале ищите учреждения, у которых есть методология проверки действительности, и следите за этой методологией».

СВЯЗАННЫЕ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Shutterstock

Проглатывание даже самых лучших добавок не принесет особой пользы, если ваш организм не усваивает эти полезные питательные вещества. «В первую очередь нам нужно решить проблему воспаления кишечника, потому что нездоровый кишечник не позволяет должным образом усваивать питательные вещества», — говорит Александр Лайтстоун Борсанд, доктор медицины , сертифицированный врач-диетолог из Скоттсдейла, штат Аризона.«Это начинается с пробиотиков и противовоспалительной диеты. Нам нужно сначала уменьшить количество сахара и красного мяса, которые могут вызвать воспаление, отек и« дырявую кишку »: неспособность усваивать питательные вещества, необходимые для укрепления нашей иммунной системы».

Диета, которая борется с воспалением, включает овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, жирную рыбу, растительные белки и свежие травы. «Только после заживления воспаленного кишечника вы можете эффективно начать выращивать здоровую кишечную флору, которая, как показывают исследования, может укрепить иммунитет», — говорит доктор.Борсанд.

«Говорят, что кишечник является домом для иммунной системы, и тонкий баланс микробиома важен для поддержания силы и эффективности иммунной системы», — говорит диетолог Лиза Ричардс , автор книги The Candida Diet . «Добавки с пробиотиками могут быть эффективным средством придать вашей иммунной системе дополнительный импульс, который ей необходим, чтобы пережить тяжелое заболевание».

Например, в одном клиническом исследовании приняли участие люди в возрасте 45 лет и младше, которые сообщили о простуде или гриппе не менее четырех раз в течение предыдущего года.В двойном слепом плацебо-контролируемом испытании тестировались люди, которым ежедневно давали пробиотический йогуртный напиток, содержащий Lactobacillus и Bifidobacterium , против субъектов, которым давали напиток плацебо, не содержащий пробиотиков. Через 12 недель участники, которые пили йогурт с пробиотиками, испытали менее половины инфекций верхних дыхательных путей, чем в группе плацебо. Кроме того, группа пробиотиков показала значительно более высокий уровень иммунорегуляторных веществ.

Shutterstock

Аскорбиновая кислота, более известная как водорастворимый витамин С, называется «незаменимым витамином», потому что наш организм не производит ее.Вы должны получать это питательное вещество из пищи или из добавок. Витамин С давно известен своим иммуностимулирующим действием, стимулирующим образование антител.

«Витамин С — королева всех естественных усилителей иммунитета», — говорит Кэрри Лам, доктор медицины , соучредитель клиники интегративной медицины Лам в Тастине, Калифорния. «Это мощный антиоксидант, имеющий решающее значение для здоровья капилляров, кожи, зубов и костей, и одна из наиболее часто рекомендуемых добавок от усталости надпочечников.«

Витамин С играет важную роль в создании лейкоцитов, которые помогают бороться с инфекциями и болезнями. Было показано, что он ускоряет заживление ран и снижает риск сердечных заболеваний. Хотя наличие витамина С в вашем рационе имеет решающее значение для предотвращения дефицита иммунной системы, не так много клинических доказательств того, что это питательное вещество, усиливающее иммунную систему, может предотвратить простуду или грипп. Напротив, исследования эффектов регулярного приема витамина С показали умеренное сокращение продолжительности болезни на 8% у взрослых и на 14% у детей.Витамин С также снижает тяжесть симптомов.

«Витамин С, как правило, безопасно принимать в качестве добавки в течение длительного времени даже в относительно высоких дозах, поэтому это отличное дополнение к большинству схем приема добавок в качестве средства защиты от болезней, которые могут усугубить симптомы», — говорит Триста Бест, RD . диетолог и специалист по гигиене окружающей среды в Balance One Supplements в Делавэре.

Shutterstock

Витамин D часто называют «солнечным витамином», потому что наш организм вырабатывает его естественным образом, когда мы подвергаем кожу воздействию солнца.Стоит ли удивляться тому, что всплеск сезонных простуд и гриппа совпадает с зимой, когда мало возможностей погреться на естественном солнечном свете, а у многих людей очень низкий уровень витамина D в организме? Метаанализ 2017 года, опубликованный в журнале British Medical Journal , показал, что ежедневный прием добавок витамина D может помочь предотвратить простуду и грипп, особенно у людей с дефицитом витамина D. Другое недавнее исследование показало, что прием добавок витамина D может уменьшить вирусные респираторные инфекции на 70% у людей с дефицитом витамина D.
«Витамин D важен для функции иммунной системы, и ранее было показано, что добавки с витамином D снижают риск вирусных инфекций дыхательных путей», — сказал Дэвид Мельцер, доктор медицины , заведующий отделением больничной медицины Медицинского университета Чикаго. и ведущий автор недавнего исследования витамина D, опубликованного в JAMA Network Open . «Наш статистический анализ показывает, что это может быть правдой в отношении инфекции COVID-19».

Однако, прежде чем вы поспешите запастись витамином D, сделайте предостережение: «В последнее время популярность витамина D резко возросла, и есть некоторые свидетельства того, что люди его чрезмерно потребляют», — предупреждает Dr.Джессика Нухаванди, PharmD и соучредитель Honeybee Health, интернет-аптеки в Лос-Анджелесе, в сообщении в блоге. «Для большинства людей рекомендуемая суточная доза витамина D составляет от 600 до 800 международных единиц (МЕ)». Недавнее национальное исследование показало, что число людей, принимающих 1000 МЕ или более ежедневно, увеличилось на 18%.

Связанные: 5 признаков дефицита витамина D, которые нельзя игнорировать

Shutterstock

Исследования показывают, что получение достаточного количества витаминов B12 (кобаламин) и B9 (фолиевая кислота) в зависимости от индивидуальных потребностей имеет решающее значение для силы иммунной системы.«Если есть одно место в организме, которое является центром управления иммунным ответом, то это будет гипофиз, и в этой железе самая высокая концентрация B12 в организме», — говорит психиатр-диетолог Шелдон Заблоу, доктор медицины , автор книги Ваши витамины устарели . «Таким образом, дефицит B12 отрицательно скажется на способности организма исцеляться и расти при сбалансированном иммунном ответе». Доктор Заблоу отмечает, что дефицит витамина B, включая недостаточное количество фолиевой кислоты, может вызвать чрезмерную реакцию иммунной системы, вызывая хроническое воспаление, «источник девяти из 10 основных причин болезней и смерти», — говорит он.Заблоу рекомендует высококачественные добавки с B12 и фолиевой кислотой, потому что «современные поливитамины содержат витамины группы B, которые плохо производятся, плохо усваиваются и плохо метаболизируются», — говорит он. Мы являемся поклонниками хорошего качества Methyl B-12 Thrive Market: эти веганские добавки сделаны из высококачественных ингредиентов, полученных из этичных источников, и производятся в соответствии со строгими стандартами качества и безопасности, регулируемыми FDA. Thrive Market также всегда тщательно проверяет свои добавки на эффективность и чистоту.

Shutterstock

Экстракт бузины, мед, имбирь, чеснок, эхинацея и еще около десятка других растений и трав веками использовались в качестве народных средств от простуды и гриппа.Хотя они не могут стимулировать вашу иммунную систему, некоторые исследования показывают, что они приносят облегчение и даже ускоряют выздоровление от этих сезонных недугов. По данным Национального института здоровья, таблетки цинка (но не добавки цинка в форме таблеток) могут помочь уменьшить симптомы простуды, если их принимать за 23 часа до появления симптомов. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить наиболее эффективную дозу и продолжительность лечения. «Есть много добавок, которые рекомендуются для поддержки иммунной системы, но лишь немногие из них изучены в той степени, в которой в некоторых случаях присутствуют витамины C, D, экстракт бузины, пробиотики и даже эхинацея», — говорит Джейсон Митчелл, ND , соучредитель. HempFusion.com. «Я считаю, что это пять основных элементов, поддерживающих иммунитет».

Shutterstock

Если ваша новогодняя цель — упростить себе жизнь, начните с приема поливитаминов; это намного проще, чем следить за горсткой витаминных добавок, которые нужно глотать каждый день. «В идеале следует принимать индивидуализированные ежедневные поливитамины, которые могут содержать дозы витаминов D, C, E и некоторых витаминов группы B, которые помогают поддерживать идеальное здоровье круглый год», — говорит доктор Левитан.Она подчеркивает, что точный состав мультифункционального препарата и правильная дозировка будут варьироваться от человека к человеку в зависимости от их диеты, образа жизни, проблем со здоровьем, пола и возраста.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *