Маска для волос с лавровым листом и ржаным хлебом: Очень сильная маска для роста и против выпадения волос

Содержание

Если очень сильно выпадают волосы. Что делать? 2 простые маски

Время сегодня такое, что мы постоянно вынуждены куда-то торопиться, чтобы всё и везде успеть, а это не может бесследно проходить для нашего здоровья. На нас постоянно воздействуют стрессы, мы неправильно питаемся, пьём далеко не самую чистую воду, солнце, дождь с ветром и прочие факторы серьёзно влияют на наш организм. У кого-то в этих условиях, начинают ломаться или слоиться ногти, у других, на коже появляются различные высыпания, а у многих сильно выпадают волосы, под воздействием всех этих «прелестей» жизни. Иногда краска для волос невысокого качества тоже может привести к таким же последствиям.

Если сильно стали выпадать волосы на голове. 2 варианта лечения в домашних условиях

Главное здесь, выпадение волос на голове срочно остановить, а кроме этого, восстановить ещё и те волосы, которые уже были утеряны. Всего этого реально добиться, при использовании двух простых масок для волос, но только в том случае, если делать Вы их будете регулярно.

Маска №1

Она представляет собой определённый набор различных разновидностей масел. Все их брать нужно по столовой ложке. Это масло репейное, касторовое, камфорное, витамин А (использовать нужно жидкий, а не тот, что в капсулах), масло миндальное (заменить его можно и другим, например, виноградным или маслом петрушки), «Димексид» и парочку ампул витамина B. Такой витамин представляет собой маслянистый раствор, который очень удобно набирать в шприц, после чего, содержимое шприца выдавливают в общую массу.

Как приготовить маску и как её наносить?

После смешивания всего этого разнообразия компонентов, ставим состав на водяную баню и даём ему прогреться. Именно прогреться! Сильно нагревать маску не нужно, а то рискуете обжечь кожу головы.

Теперь маску можно наносить. Но, сначала найдите старое полотенце либо какую-нибудь тряпку, и положите её на плечи. Лучше найти что-то, что можно будет после использования безо всякого сожаления выбросить. Смесь масел в кожу головы втирать нужно обязательно тщательно, после чего, на голову надевают пакет, а на него ещё что-то тёплое, и опять же, ненужное. Ведь смесь всё равно из под пакета будет подтекать, и это «тёплое» Вы обязательно испачкаете.

Сколько держать такую маску и как часто её нужно делать?

1 час, это минимальное время выдержки для такой маски, хотя время это можно и увеличить, вреда для волос никакого от этого не будет.

А, вот когда дело дойдёт до смывания маски, то здесь придётся повозиться. Всё-таки смывать Вам нужно масло, что сделать очень даже непросто.

Заниматься этим следует хотя бы месяц, в неделю всего-то 1 раз. Если есть желание, то можно делать маску и почаще, а вот реже, как говорится, уже некуда. Хорошо делать такую маску, когда волосам не хватает витаминов, а именно, весной. А, кроме этого, ещё и при необходимости.

Плюсы и минусы маски

Из плюсов, конечно, отмечаем результат. То есть, Вы добьётесь свой цели, волосы перестанут выпадать, и начнут активно расти ещё и новые.

Что касается минусов, то времени на всю эту процедуру уходит много – около половины дня. Смыть маску весьма непросто. Если Ваши волосы окрашены, то масла могут просто «съесть» эту краску, и волосы Ваши опять приобретут естественный цвет. Кроме этого, осторожно с одеждой! При попадании на неё такой маски, отстирать её вряд ли быстро получится. Но, безусловно, здесь главное, это вернуть былое здоровье волосам, что нивелирует все эти минусы.

Маска №2

Тоже весьма неплохо решает поставленные нами задачи, а именно, остановить выпадение волос, плюс к этому, помочь их росту.

Ингредиенты. Как приготовить?

Здесь составляющие маски совсем другие, и, пожалуй, даже более простые, чем в первом случае. Это лавровый лист (штуки 4-5), ржаной хлеб (нам он понадобится в состоянии кашицы), и 250 миллилитров воды.

Не пугайтесь наличия мякиша ржаного хлеба, вымыть его потом из волос, можно очень даже просто. Что касается лаврового листа, то он весьма богат эфирными маслами, что явно пойдёт на пользу волосам.

Начать приготовление нужно с лавровых листьев, которые заливают кипятком, и дают им возможность настояться. За час, Вы получите весьма ароматный настой из лаврушки. Далее, этим настоем заливают уже мякиш ржаного хлеба, и наносят его волосы. Голову, как обычно, укутывают минут на 30. После, маску можно достаточно легко смыть, как Вы обычно моете голову.

Сколько раз наносить?

За неделю, эту процедуру вполне достаточно будет проделать раз или два. Если делать такую маску регулярно, то положительного результата Вы сможете добиться через месяц-два, то есть волосы выпадать у Вас перестанут, и начнут, теперь уже, только расти. И ещё один вариант эффективной маски Вы найдёте вот здесь.

А, вот в этом видео Вам покажут вариант маски для волос с лавровым листом. Смотрим.

И ещё один вариант маски при сильном выпадении волос.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях.  Буду Вам очень за это благодарен.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Как восстановить волосы в домашних условиях: 12 советов

Хорошая новость состоит в том, что безжизненные пряди можно привести в порядок. Для этого нужно обратиться в салон и пройти курс лечебных и восстанавливающих процедур, а для этого понадобится свободное время и деньги.

Но «оживить» поврежденные волосы можно не только в специализированных салонах, но и в домашних условиях. Достаточно вспомнить проверенные временем советы и рецепты народной медицины, а также секреты бабушек и прабабушек. Уж они-то наверняка знали, как сделать волосы густыми и красивыми, ведь коса всегда была гордостью русских красавиц. Многие из старинных домашних рецептов для укрепления и восстановления волос дошли и до наших времен. Почему бы не попробовать воспользоваться ими и сегодня?

Прежде чем приступать к созданию чудодейственных масок и эликсиров красоты, необходимо выяснить, насколько ваши волосы нуждаются в заботе и уходе. Для этого внимательно посмотрите и оцените состояние своих волос. Сигналом к действию служат следующие признаки:

  • Волосы стали хрупкими и ломкими;
  • Тусклый цвет волос;
  • Потеря объема;
  • Секущиеся, расслаивающиеся кончики волос;
  • Усиленное выпадение;
  • Медленный или остановившийся рост.
Пользуйтесь щеткой из щетины и расческой из натурального дерева;

Если вы отметили у себя два и более признака болезни волос, задумайтесь о применении вместе с шампунем лечебных сывороток, бальзамов и кондиционеров. Также будут полезны маски как производственного, так и домашнего приготовления. Средства российского и белорусского производства по качеству ничуть не хуже средств известных брендов, но на несколько порядков дешевле.

Судя по отзывам, которые оставляют представительницы прекрасного половины на форумах, посвященных красоте и здоровье, домашние средства не только хорошо помогают справляться с проблемами слабых и безжизненных волос, но и в ряде случаев во многом даже превосходят средства заводского изготовления. Достигается этот эффект за счет использования в масках и бальзамах натуральных ингредиентов, чем фабричная косметика похвастать может не всегда. К тому же, домашние маски и по цене обходятся значительно дешевле, чем магазинные. А этот факт для многих тоже зачастую является немаловажным.  Еще одним плюсом домашней косметики является то, что, применяя ее, повредить даже самые слабые волосы, не получится. А вот помочь им обрести блеск и жизненную силу удастся.

Попробуйте в деле эти средства и убедитесь в этом сами. Вот лишь некоторые из способов оживления волос в домашних условиях.

Если у вас стали выпадать волосы или они поредели в результате стресса или иных факторов (беременность, роды), попробуйте обратиться за помощью к лавровому листу. Лосьон из лаврового листа оказывает целебное свойство, питает корни волос и стимулирует жизненные функции волосяных луковиц. Для его приготовления понадобятся 40 крупных лавровых листочков и 500 мл воды.

Залейте листья водой и поставьте на слабый огонь. Когда вода закипит, убавьте огонь и оставить отвар томиться до тех пор, пока не останется половина от всего объема жидкости (250 мл). Затем снимите с огня и студите. Применяйте средство дважды в день. Обильно смочив губку лавровым лосьон втирайте его в кожу головы и смазывайте волосы. Оставьте до полного высыхания. После применения лаврового средства не обязательно мыть голову. Лосьон приятно пахнет и не загрязняет волосы.

В домашних условиях можно реанимировать и волосы, сожженные плойкой, феном или утюжком. Средства для сожженных волос эффективно воздействуют на поврежденные чешуйки волоса, как бы склеивают их между собой, в результате довольно быстро уже после первых процедур() волосы становятся гладкими, упругими и приобретают здоровый и сияющий вид.

Для таких волос полезны следующие маски:

Маска №1:
  • Виноградное масло – 1 часть;
  • Репейное масло – 3 части;
  • Витамин Е – 2 капсулы.

Смешайте все ингредиенты, нанесите на чистые волосы и утеплите их шапочкой или полотенцем. Подержите час. А затем смойте с небольшим количеством шампуня.

Маска №2

Желатиновая маска оказывает благотворное влияние на волосы, создавая эффект ламинирования. Разведите желатин теплой водой, оставьте до полного набухания. Затем нагрейте получившееся желе на водяной бане и добавьте к желатину каторовое масло, витамины А и Е. Перемешайте. Остудите и нанесите на 40-45 минут. Затем смойте теплой водой.

Маска № 3
  • Глицерин- 2 ст. ложки;
  • Репейное масло – 2 ст. ложки;
  • Яичный желток – 1 шт.

Смешайте масла, добавьте к ним яичный желток, тщательно перемешайте венчиком. Нанесите на сухие волосы. Наденьте полиэтиленовый пакет и теплую шапочку. Через час смойте смесь шампунем. Затем ополосните чистые волосы отваром чая, ромашки или крапивы: для ополаскивания темных волос используйте отвар чая, для светлых или осветленных – отвар ромашки.

Восстановить окрашенные волосы можно при помощи оливкового масла, ржаного мякиша, меда, молока и касторового масла. Основной компонент этой маски – ржаной хлеб, который содержит в себе более 200 активных веществ, богатых витаминами и оказывающих на волосы лечебное действие.


Чтобы приготовить эту чудо-маску, возьмите:

  • Кусочек черного хлеба;
  • Мед – 1 ст. л;
  • Молоко – 1 стакан;
  • Оливковое масло – 1 ч.л.;
  • Репейное масло – 1 ч.л.;
  • Касторовое масло – 1 ч.л.

Залейте небольшой кусок черного хлеба теплым молоком, добавьте мед. Все размешайте, потом влейте оливковое, репейное и касторовое масла. Получившуюся витаминную смесь нанесите на корни, а затем и на предварительно смоченные пряди волос. Утеплите голову. Держите данную маску минут 30-40. Затем промойте волосы вашим шампунем, закрепите результат бальзамом. За счет того, что эта маска отлично очищает волосы от грязи и кожного сала, ее можно наносить на загрязненные волосы.

Также восстановить волосы после окрашивания можно обыкновенным кефиром. Вымойте голову шампунем. Затем нанесите на волосы теплый кефир. Слегка помассируйте голову, утеплите волосы шапкой или полотенцем-тюрбаном. Через 35-40 минут смойте кефир водой. Повторяйте маску раз в неделю, и ваши волосы засияют красотой и здоровьем.

Осветленные и мелированные волосы нуждаются в особом уходе и питании. Побалуйте их хлебной маской и банановым шампунем.

Хлебная маска

Эта простая в приготовлении бюджетная питательная маска благотворно влияет на волосы. Для ее приготовления потребуется только 300 г ржаного хлеба и 1-1,5 стакана воды. Раскрошите хлеб и залейте его кипятком. Дайте настояться. Через 3-6 часов сцедите лишнюю жидкость, а кашицу нанесите на волосы. Выполните легкий массаж головы. Через 20 минут маску большим количеством воды без использования шампуня.

Банановый шампунь

Половинку очищенного от кожуры банана разомните в пюре, добавьте к нему 2 столовых ложки меда и один яичный желток. Как следует взбейте все составляющие, после чего используйте средство как обычный шампунь.

Раскрываем секреты, как применять лавровый лист для волос | Женский сайт www.inmoment.ru

Многие пряные растения используют не только в кулинарии для приготовления будничных лакомств и изысканных деликатесов. Применяют ароматные добавки и в народной медицине, а еще в домашней косметологии, причем достаточно успешно. Особенно хорошо справляются пряности с проблемами, касающимися проблем с волосами. Сегодня мы поговорим о таком известном природном целителе волос, как лавровый лист. И узнаем, какие домашние эффективные средства можно создать на основе лаврового листа для роста и против выпадения волос.

Полезный состав для волос

Лаврушка, как ласково мы называем эту пряность, является богатым источником самых разных веществ: и органических, и минеральных. В данном растительном продукте содержится предостаточно белков, углеводов и липидов: 7,6 г, 48,7 г и 8,4 г соответственно. Это чудесный кладезь пищевых волокон. Однако главную ценность в лавровом листе представляют витамины и минеральные соли.

Продукт выделяется среди других пряностей высоким уровнем фолиевой и пантотеновой кислот, рибофлавина, витамина А и аскорбинки. Ароматные листочки прямо-таки напичканы железом, цинком, марганцем, кальцием. Немало в них присутствует калия, фосфора, йода, магния, меди, селена. Дубильные вещества, эфирные масла, органические кислоты – все это также есть в ароматных листьях. В принципе, мы имеем дело с калорийным продуктом: в 100 г лаврушки обнаружено около 300 кКал.

Свойства лавра для волос

Взглянув на химический состав лаврового листа, нетрудно понять, почему он так полезен для волос и, в первую очередь, – для прядей, имеющих ослабленные корни. Причем, каждый компонент пряности является особым звеном в оздоровлении прядей.

  • Минеральные вещества в составе лаврового листа нормализуют обменные реакции, питают волосы, делают их более крепкими по всей длине. Особенно велика заслуга в этом цинка, меди, селена и кальция.
  • Аскорбиновая кислота - стимулирует синтез коллагена, обеспечивающего эластичность и упругость каждого волоска.
  • Важными составляющими лаврового лист являются соединения группы В - они устраняют секущиеся кончики, а вместе с ретинолом пробуждают спящие волосяные луковицы. Кроме того, они тонизируют кожу головы.
  • Дубильные вещества – ускоряют рост волос, приводят в норму кровообращение в дерме, укрепляют корни локонов.
  • Эфирные экстракты – борются с сухостью прядей, снабжают их и кожу головы необходимыми биологически активными элементами, выстраивают защиту волос от агрессивного воздействия внешних факторов.
  • Органические кислоты лаврового листа очищают волосы от загрязнений, избытка кожного сала, а также выводят шлаки и токсины из кожи через поры.

Проверьте на отсутствие аллергии!

Таким образом, лавровый лист – это превосходное средство для торможения и полного прекращения выпадения волос, устранения перхоти, ломкости прядей; восстановления их структуры, поврежденной в результате негативного влияния окружающей среды, горячего воздуха фена при сушке, частого окрашивания. Но прежде чем приступать к введению косметических продуктов, главным ингредиентом которых является лавровый лист, в процедуру ухода за волосами, необходимо убедиться в том, что у вас нет на данную пряность аллергии.

Нанесите на нежную кожу за ухом несколько капель лаврового отвара или настоя, подождите с полчасика. Если не появилось раздражения, покраснения, сыпи, зуда – смело берите лавровый лист и вперед ухаживать за волосами!

Домашние маски от выпадения и для роста

Для начала познакомьтесь с эффективными масками с лавровым листом, способными устранить проблему чрезмерного выпадения волос на голове, а также способствующих росту.

Маска с медом и лавровым листом от выпадения волос

Состав: пчелиный мед – 2 ст.л., измельченный лавровый лист – столько же. Растительное сырье необходимо поместить в глубокую чашку и залить кипятком. Полученную смесь настаивают на протяжении часа, затем процеживают и вводят в ароматную жидкость продукт пчеловодства. Следует размешать мед в лавровом настое так, чтобы образовался однородный раствор. Его теплым надо втереть в корни волос и распределить по всей поверхности прядей, избегая лишь кончиков. Голову требуется обернуть пищевой пленкой и полотенцем, походить так с часик. Маску смывают проточной теплой водой с шампунем.

Эффективная маска с хлебом

Одной из самых эффективных домашних масок с лавровым листом против выпадения и для роста волос считается рецепт с кефиром и бородинским хлебом. Понадобится: 0,5 л кефира, немного домашнего масла лаврового листа, пару ломтиков бородинского хлеба. Сначала приготовьте лавровое масло. Для этого 20 штучек листочков лавра хорошенько измельчите и залейте 200 мл нерафинированного масла оливы либо подсолнечника. Оставьте смесь в покое в прохладном темном месте на недельку. По истечении данного срока профильтруйте состав. Для хлебной маски можете использовать 1-2 ст.л. указанного продукта.

Вернемся к приготовлению полезной маски. Черный хлеб нужно залить кефиром, и когда он размякнет, ввести в состав масло лаврового листа. Однородную массу нанесите на волосы, особое внимание уделяя корням. Спустя 60 минут смойте beauty-средство под душем, применив шампунь.

Маска с лавровым листом и ромашкой

Потребуются такие ингредиенты: сушеные листья лавра – 10 г, цветки ромашки аптечной – 15 г, репейное масло – 1 ч.л., 1 сырой яичный желток. Растительное сырье нужно измельчить при помощи кофемолки в порошок, затем добавить туда взбитый вилкой желток и масло, перемешать.

Вотрите маску в корни волос массажными движениями. Наденьте на голову резиновую шапочку, сверху закутайте полотенцем. Время воздействия косметического средства – 40-60 минут. Имейте в виду, данный косметический продукт может осветлить волосы на полтона.

Лавровые ополаснивания

Не меньшей эффективностью для роста волос, а также против выпадения, обладают отвары и настойки лаврового листа. Ими ополаскивают пряди после мытья. Вот несколько рецептов таких целебных косметических средств.

Полезный для волос отвар лаврового листа

Для его приготовления вам придется запастись лишь 1 л кипятка и непосредственно лавровыми листьями в количестве 20-25 штук. Смешайте оба компонента, подержите смесь на огне, дождитесь закипания и томите на слабом пламени этот раствор 15-20 минут. После снимите отвар с плиты, закутайте и настаивайте в течение нескольких часов. Используйте данный настой для ополаскивания волос на протяжении 1 месяца.

Настойка с лавровым листом и яблочным уксусом от выпадения

Вам понадобится 5 листьев лаврушки 100 мл яблочного уксуса. Листья измельчите, пересыпьте в банку, влейте туда уксус. Взболтайте смесь и оставьте в темном помещении на 24 часа. Перед применением настойку следует процедить. Теперь наберите в емкость воды и добавьте туда полученное средство в пропорции 1:1. После ополаскивания средство смывать не требуется. Настойка справляется как с проблемой выпадения волос, так и с проблемой жирных прядей.

Отзывы

Женщины, использующие домашние средства на основе лаврового отвара и лавровых листьев регулярно, просто в восторге от этого бюджетного продукта. Они в один голос говорят, что лист лавра действительно помогает справиться с выпадением волос и способствует росту. Особенно много положительных отзывов о хлебной маске с лаврушкой и о лавровом масле.

Хотя и отвар лавровых листьев завоевал популярность среди женщин, столкнувшихся с такими проблемами, как слабые корни локонов, перхоть и повышенная жирность волос.

Пусть лавровый лист поможет и вашим волосам!

Лавровый лист: процедуры для волос и проблемной кожи

Пряность неожиданно хорошо работает, когда нужно оздоровить локоны, омолодить кожу и убрать черные круги под глазами.

Не все любят лаврушку в блюдах. Но те же вещества, которые придают листьям остроту и горечь, прекрасно очищают, дезинфицируют, подтягивают и омолаживают.

Лавровые процедуры для волос

Остановить выпадение волос, заставить их расти и блестеть помогает простое в приготовлении средство. Берут 5-10 штучек сухого лаврового листа и тщательно измельчают в ступке. Заливают стаканом кипятка и оставляют настояться на 1 час. Настой процеживают и втирают в корни волос и кожу головы. Дают высохнуть, не вытирая.

На основе такого настоя 1 раз в неделю готовят маску, дающую прекрасный эффект при себорее и зуде, раздраженной коже головы, сильной потере волос. Волосы после такой процедуры быстрее растут, становятся блестящими, кожа очищается и тонизируется.

Берут кусок ржаного хлеба, смачивают настоем лаврушки и растирают в кашицу. Смесью покрывают кожу головы, утепляют голову полиэтиленом. Сверху наматывают большое полотенце, в таком состоянии держат маску не более 1 часа. Волосы промывают шампунем и теплой водой.

Из любого рафинированного растительного масла готовится еще одно сильное средство от выпадения волос и для их роста. На стакан масла добавляют 20-25 штучек измельченного лаврового листа. Помещают снадобье для настаивания при комнатной температуре в темное местечко на 1 неделю. Затем хранят в холодильнике.

Масло процеживают и используют для нанесения на корни волос перед мытьем головы. Голову утепляют и дают маслу поработать 1 час. Шампунь тщательно смывают.

Тоник для проблемной кожи

Заливают стаканом воды 5 листиков лавра и ставят на маленький огонь. Держат отвар на плите до испарения половины объема воды. Для улучшения аромата в остывший тоник добавляют пару капелек любимого эфирного масла. Хранят тоник в прохладном месте около 10 дней.

При появлении прыщиков, высыпаний, черных точек и для их профилактики кожу регулярно протирают средством. Спустя неделю она очищается, подтягивается, сужаются поры и убирается жирный блеск.

Фото: pixabay.com

Омолаживающая маска для лица

Лавровый лист тонизирует, заживляет кожу, подтягивает мелкие морщинки. Маску из него используют для удаления темных кругов под глазами.

Руками измельчают 5-7 лавровых листиков и заливают их 100 мл кипятка. Укутав, дают настояться 30-40 минут.

В мисочку помещают 1 столовую ложку муки из овсяных хлопьев. Тепленьким настоем понемножку разводят до состояния густой кашицы. Добавляют 1 столовую ложку оливкового или льняного масла и дают постоять 5 минут. Наносят маску на 15-20 минут и смывают теплой водой.

Маска подходит не только для кожи лица и под глаза. Прекрасный результат дает нанесение на область декольте и кожу рук. Оставшийся настой используют вместо лосьона.

Подтягивающая маска

В кастрюльку помещают 7 листиков лавра и 100 мл кипятка. Томят на маленьком огоньке 10 минут, процеживают и остужают. К настою добавляют 1 сырое яйцо и взбивают смесь венчиком. В пенистую жидкость вливают 2 столовые ложки отвара и 1 столовую ложку оливкового масла. Можно применить льняное масло, масло жожоба или виноградной косточки.

Маску наносят по контуру овала лица и на носогубные складки в несколько приемов после подсыхания. Через 20-30 минут смывают теплой водой, затем ополаскивают прохладной.

Ранее Yellmed рассказывал как ухаживать за кожей и волосами зимой.

Сильнейшая МАСКА для роста и выпадения волос – Елена Матвеева

Это действительно простая и очень эффективная маска от выпадения и роста волос, подходит и для женщин и для мужчин, готовить ее элементарно.
Для ее приготовления нужен ржаной хлеб и лаврушка (лавровый лист).
Такую маску нужно делать 2 раза в неделю, результат будет через 2 месяца. Вы сразу заметите, насколько стало больше волос на голове, волосы станут пышными и густыми.
✔Делитесь пожалуйста этим видео с друзьями, им тоже это пригодится!!!
Подписаться на новые видео -
√٥ youtube.com/channel/UCnnbdrQfC...
√٥ youtube.com/user/ElenaMatveeva...
√٥ youtube.com/channel/UCv0wIToIb...
√٥ Инстаграм - instagram.com/elenamatveevablo...
√٥ В контакте - vk.com/id53461872
Для удобства все видео распределены по плейлистам:
Самые интересные новости, конкурсы - goo.gl/WMq3AZ
Покупки в интернет-магазинах – goo. gl/6TChvf
Мои советы: красота, одежда, макияж! - goo.gl/mFLNOh
ВЛОГ/Vlog: Моя жизнь без прикрас, все о моей жизни - goo.gl/kys3fF
Отзывы о косметике, мой выбор - да или нет!!! - goo.gl/UV2J0v
Поделки своими руками от Elena Matveeva, сделай сам, идеи для творчества, diy, мастер-классы - goo.gl/z0QhA7
Юмор! Смеемся и поднимаем себе настроение!!!! - goo.gl/qwhB80
Гардероб, стиль ✔Elena Matveeva - goo.gl/S0m6ZW
Готовим дома, загляни - самые простые и быстрые рецепты! - goo.gl/snIkkc
Бюджетные советы и секреты по домохозяйству - goo.gl/DssRAr
Бюджетные покупки или как купить за небольшие деньги - goo.gl/tXAU0f
Совместные видео!!! Блогеры объединяемся!!! – goo.gl/k6lkS5
Мои домашние животные, собака шар-пей - goo.gl/doS77y
Заработок в интернете - goo.gl/0OydbB
Макияж - как сделать новичку? - goo.gl/K2hmHo
Уроки фотомонтажа - goo.gl/zTq1l3
Комнатные цветы: уход, пересадка, размножение - goo.gl/x45hXW
Сад и огород /все о садовых цветах, даче и обо всем этом - goo. gl/2Gd8xh
Все о маникюре и педикюре! Ухаживаем красиво! - goo.gl/lELr8F
Волосы - все о них! Окраска, укладка, прически! - goo.gl/DtgbwQ
ЭКО (все о беременности и родах) - goo.gl/VGrz0t
Меня зовут Лена и я снимаю видео о себе, хобби, о косметике, даю полезные советы о красоте, как бюджетно вести хозяйство, как приготовить простые блюда и многое другое.. Загляни и ты найдешь для себя много полезного и нужного. Мои видео выходят 4 раза в неделю, подпишитесь, чтоб не пропустить новые выпуски!
youtube.com/user/MsElenaMatvee...
#маскадляволос #отвыпаденияволос #дляроставолос #полезныесоветы #ElenaMatveeva #бюджетныесоветы #вдомашнихусловиях #каксделать #видео

20 советов по уходу за волосами зимой

Ни для кого из нас не секрет, что зимний период может негативно отразиться на состоянии волос. Может возникнуть перхоть или начаться выпадение волос. Локоны тускнеют, их рост замедляется. Не спешите тратить баснословные суммы на личного стилиста. Мы поделимся полезными советами по уходу за волосами зимой.


1. Липа

Применение: против жирных волос.

В борьбе с сальностью поможет липовый цвет. Соцветия липы запаривают горячей водой и им дают настояться, чтобы получился ополаскиватель.


2. Крапива

Применение: от выпадения волос.

Крапивные настойки и отвары прекрасно стимулируют волосы, пробуждая спящие луковицы. Говорят, что при частом применении крапивные ополаскивания закрашивают седину. Честно признаться, я бы не возлагала больших надежд на крапивный краситель, ведь в моем случае седина не закрасилась. А вот за 2 месяца применения волосы стали толще и ускорили рост.


3. Кефир

Применение: против перхоти.

Кефирная маска – надежный помощник в борьбе с перхотью. Подогрейте слегка пару столовых ложек кефира и нанесите его на кожу головы. Чтобы кефир не стекал, можно надеть целлофановую шапочку. Через полчаса прополосните волосы проточной водой.


4. Ромашка

Применение: от зуда и для шелковистости.

Унять воспалительные процессы поможет обычный отвар ромашки. Просто полощите им голову раз в сутки.


5. Пиво

Применение:  для ускорения роста волос и придания им блеска.

Благодаря компонентам, содержащимся в пиве, волосы растут как на дрожжах во всех смыслах слова, ведь дрожжи в пиве тоже есть. Перед мытьем головы делайте маску из теплого пива на полчаса.


6. Репчатый лук

Применение: для ускорения роста и густоты волос.

Лук активизирует луковицы спящих волос. Натрите лук на терку и вотрите в кожу на 10 минут, а затем тщательно помойте волосы, чтобы убрать запах.


7. Черный чай

Применение: для укрепления волос и закрашивания седины.

Полоскания волос крепкой чайной заваркой помогает замаскировать небольшое количество седины на темных волосах. Дубильные вещества, содержащиеся в чае, укрепляют структуру волосков.


8. Сыворотка

Применение: от перхоти и для шелковистости.

Делайте маску из сыворотки (только не холодной) за полчаса до купания. Волосы будет легко расчесать, да и перхоть пройдет.


9. Календула

Применение: от секущихся кончиков.

Полоскания отваром календулы издревле применялись для укрепления волос. Эти яркие бутоны цветов прекрасно решают проблему посеченных концов.


10. Шелковица

Применение: для придания волосам блеска.

А вы знали, что в старину лошадей кормили шелковицей, чтобы их шерстка сияла? Этот же принцип действует и с нашими волосами. Почаще ешьте шелковицу! К счастью, ее можно заморозить назиму, сделав запасы.


11. Ржаной хлеб

Применение: от выпадения волос.

Замочите мякиш в теплой воде, затем отожмите и нанесите кашицу ржаного хлеба на корни волос. Смойте через 30-40 минут. Маска раз в неделю станет подспорьем в борьбе с выпадением волос.


12. Лавровый лист

Применение: для укрепления волос.

Залейте 5 крупных листьев кипятком и ополощите волосы, если хотите их укрепить. Повторяйте процедуру раз в неделю.


13. Луковая шелуха

Применение: для укрепления волос и придания им золотистого блеска.

Не выбрасывайте луковую шелуху, а проварите ее, чтобы получить воду насыщенного коричневого цвета. Раз в неделю полощите отваром волосы, чтобы получить эффект тоника. Шелуха богата полезными микроэлементами и отвар из нее укрепляет локоны и корни.

14. Хмель

Применение: от выпадения волос.

Предотвратить облысение и ускорить рост волос поможет полоскание отваром хмеля. Соберите шишки хмеля, высушите их и заваривайте непосредственно перед процедурой.


15. Рисовая вода

Применение: для комплексного ухода.

Секрет красоты азиаток – полоскания волос рисовой водой. Промойте рис, слейте первую воду, залейте заново и оставьте на ночь настаиваться. К утру у вас получится идеальный ополаскиватель.


16. Хна

Применение: для укрепления волос и закрашивания седины.

Хна позволит избавиться от седины. Выберите оптимальный для вас рецепт краски с хной. Такой вариант обойдется дешевле и будет более щадящим, чем химические красители. А самое важное то, что хна укрепляет волосы. Если вы не хотите окрасить локоны, выбирайте бесцветную хну.

17. Уксус

Применение: для вымывания мыльных веществ, для легкого расчесывания и блеска.

После купания вы чувствуете, что на волосах остался шампунь или кондиционер, хотя неоднократно прополоскали локоны? Добавьте немного уксуса в тазик с водой (чайную ложку на 2 литра) и прополощите волосы. Кислота уберет остатки щелочи, содержащейся в моющем средстве. Бонус: волосы будет легко расчесать, а у локонов появится чистый блеск.


18. Масло лопуха

Применение: от выпадения волос.

Репейное масло (или масло лопуха) остается одним из самых популярных средств. Масло, приготовленное из этого растения, активно используется как метод борьбы с выпадением волос. Раз в неделю наносите немного масла на волосы (но не на корни). Оно вернет им былую силу.


19.

Масло мяты Применение: от перхоти.

Сложно перечислить все достоинства мяты. В частности, мята – противогрибковое средство, которое поможет вылечить перхоть. Эфирные масла в чистом виде применять нельзя, поскольку они вызывают кожный ожог. Добавляйте всего пару капель эфирного масла мяты в масло-основу. Например, в оливковое масло.


20. Шалфей

Применение: против жирных волос.

Отвары и настойки шалфея при ополаскиваниях помогают регулировать работу сальных желез. Если ваши волосы быстро становятся жирными, применяйте шалфей.

Помимо этих советов надо учитывать некоторые особенности зимнего периода. Так, зимой мы часто носим шапки, которые могут ухудшить состояние волос. Не забывайте следить за чистотой головных уборов. Время от времени хорошенько их стирайте и сушите.

Избегайте частых тугих причесок. Не выходите зимой из дому с плохо просушенными после купания волосами. Принимайте витамины и вносите в рацион укрепляющие иммунитет продукты.

полезное влияние на организм и рецепты приготовления отваров

Каждый человек знает, что лекарство практически от любой болезни можно найти в закромах у матушки-природы. Одним таким целебным растением является лавровый лист. Казалось бы, какой пользы можно добиться от приправы для блюд, коей мы привыкли её видеть? А нет! Это растение способно творить чудеса.

Нередко применяется лавровый лист для волос и лица. Современные красавицы уже давно взяли на вооружение это «копеечное» средство, доступное каждому. Лавровый лист входит во множество рецептов красоты, которые (возможно, именно благодаря ему) имеют положительные отзывы. Сегодняшняя наша статья поведает о том, какова польза листьев священного дерева для волос, и что из них можно приготовить.

Лавровый лист для волос: чем полезен?

Давным-давно, когда человечеству ещё не было известно такое словосочетание, как «фармакологический завод», для лечения различных недугов народ использовал буквально то, что под руку попадалось, то есть самые доступные средства – растения. Среди них было и лавровое дерево, поэтому людям за прошедшие столетия удалось досконально изучить его полезные свойства, главные из которых – успокаивающее, обезболивающее, противогрибковое и антисептическое.

Но какими положительными качествами для волос славится это растение? Регулярное применение отваров помогает нормализовать выработку кожного сала, что особенно ценно при жирной себорее. Средства на основе лаврового листа устраняют перхоть, они помогут вернуть эластичность и натуральный блеск, укрепят волосы и ускорят их рост. Незаменимое растение как для девушек, желающих в короткие сроки отрастить красивые локоны, так и для людей, страдающих от более серьёзной патологии – алопеции.

Немного о масле лавровых листьев

В домашней косметологии используется не только лавровый лист для волос, а и масло, которое изготавливается на его основе. Более того, в таком виде его применять намного проще. Масло лаврового листа можно добавить в флакон с шампунем или бальзамом-ополаскивателем, а потом использовать их как обычно. Через некоторое время будет заметен результат, и он, безусловно, порадует.

Масло лаврового листа обладает теми же положительными качествами, что и сырье, из которого оно готовится. То есть лечит перхоть и жирную себорею, укрепляет локоны и питает волосы.

Масло можно купить готовое или сделать его самостоятельно. В последнем варианте ожидается менее концентрированный продукт, но зато более экономичный. Количество сырья подбирается «на глаз»: чем больше, тем насыщеннее. Листики нужно измельчить и перетереть, а потом залить любым маслом (оливковым, подсолнечным) и дать настояться несколько дней. В среднем понадобится 20 листов на стакан масла.

Лавровый лист для волос: рецепты

Существует несколько вариантов приготовления целебного снадобья для лечения различных проблем кожного покрова и волосистой части головы. Даже самый обычный отвар поможет вернуть красивую шевелюру, напитав луковицы полезными веществами. Лавровый лист способен восстановить потерянные волосы, которые ослабли и выпали, а также простимулировать к усиленному росту и сделать намного качественнее те волоски, которые уже отросли. В домашних условиях, как уже было написано выше, можно применять масло на основе этого растения, готовить отвар и настой, добавлять продукт в косметические маски с другими компонентами и так далее. Уже через месяц разница будет хорошо заметна, потому что полезные вещества лаврового листа проникают прямо в структуру волоса.

Простое средство для ополаскивания волос – а сколько пользы!

Самый популярный ответ на вопрос «как использовать лавровый лист для волос», – ополаскивание. Отзывы дают понять, что это действительно эффективный метод восстановления локонов. Ополаскивание поможет справиться с зудом различной этиологии, в том числе и если это следствие перхоти. В последнем случае избавление от симптома достигается методом устранения причины. А именно – перхоти.

Настой приготовить очень просто. Необходимо взять около 25 листиков лаврового дерева на литр воды (кипятка), и дать жидкости настояться в течение как минимум трёх часов. Когда отведённое время закончится, процедить настой, потом помыть волосы и вместо обычного бальзама использовать полученную целебную жидкость. Она напитает фолликулы жизненной силой, а локоны будут выглядеть гораздо здоровее и красивее.

Лавровые листья против перхоти

Выше неоднократно упоминалось о способности лаврового листа лечить перхоть и зуд. Пришло время узнать о том, как это сделать. Чтобы лавровый лист для волос избавил от перхоти, необходимо снова приготовить настой. Только следующие 2 рецепта несколько отличаются от предыдущего.

Рецепт №1:

  • 7-10 листьев залить 1 л воды;
  • кастрюлю поставить на огонь и дождаться закипания;
  • снять с плиты, укутать полотенцем и дать медленно остыть;
  • процедить.

Потом использовать как обычно – вымыть волосы с шампунем, после чего использовать настой. Спустя час можно ополоснуть локоны простой водой.

Рецепт №2:

  • 30 лавровых листов высыпать в термос и залить кипятком;
  • оставить на 3-5 часов, или на всю ночь настаиваться;
  • использовать вместо бальзама-ополаскивателя.

Курс таких процедур должен продлиться не менее месяца. Когда пройдёт 30 дней, волосы будут выглядеть значительно лучше, появится здоровый блеск, локоны станут послушнее.

Лавровые листья как главное средство в борьбе с выпадением волос

Лавровый лист для волос (ополаскивание настоем) также поможет справиться с выпадением. Но существуют и другие, более интересные рецепты, которые предназначены для укрепления локонов. Одним из них считается сочетание лаврового листа и мёда.

  • ¼ стакана листьев лаврового дерева высыпать в чашку и залить кипящей водой так, чтобы она была немного выше по уровню.
  • Подождать, пока жидкость настоится – не менее 1 часа.
  • Добавить аналогичное количество мёда (¼ стакана).
  • Перемешать смесь и нанести на локоны, избегая кончиков.
  • Сверху надеть шапочку для душа или обернуть шевелюру полиэтиленом, а потом укутать полотенцем.
  • Маску нужно оставить на 60 минут, а затем вымыть волосы.

Листья лаврового дерева, активизирующие рост волос

Лавровый лист для волос можно применять в качестве активатора роста. Он поможет быстрее отрастить красивые локоны и сделает шевелюру гуще. Особенно актуально это для девушек с тонкими волосами, которым каждый раз приходится тратить массу времени на объёмную укладку. В достижении этой цели поможет масло лаврового листа, несколько капель которого необходимо добавить в массу вязкой консистенции, приготовленную из кефира и ржаного хлеба. Полученную смесь нужно втирать в корни волос и оставлять на 60 минут, чтобы её компоненты насытили луковицы питательными веществами. Регулярное применение данной маски поможет не только быстрее отрастить локоны, но и сделать их тяжелее, плотнее и сильнее.

Ещё есть такой простой рецепт:

  • 1 желток;
  • 4 столовые ложки масла виноградных косточек;
  • 1 чайная ложка коньяка;
  • 2 столовые ложки сметаны с высоким процентом жирности;
  • 3 капли лаврового масла.

Все ингредиенты смешать и нанести на волосы: сначала втереть в корни, а потом распределить по всей длине. Надеть шапочку для душа, обернуть полотенцем и оставить на 60 минут. Уже после первого применения будет заметен результат – более плотные и красивые волоски.

Как лавровый лист поможет волосам? Эффект от применения

Лавровый лист для волос, отзывы о котором разные, при регулярном использовании поможет добиться такого результата:

  • более красивые и блестящие локоны;
  • восстановленная структура;
  • исчезновение перхоти и зуда;
  • увеличение объёма шевелюры;
  • улучшение качества волос и быстрый рост;
  • питание локонов, что способствует их укреплению.

Но нельзя думать, что на первый взгляд безобидный отвар, настой или масло лаврового листа абсолютно безопасно для человека, так как предполагает наружное использование. На самом деле, есть противопоказания, о которых должен знать каждый человек. В первую очередь это аллергическая реакция, то есть индивидуальная непереносимость. Во-вторых – наличие почечной недостаточности (в данном случае нужно проконсультироваться с доктором). В-третьих, нежелательно такие средства использовать в период беременности и кормления грудью. Вот, собственно, и все противопоказания, но отнестись к ним нужно со всей серьёзностью.

Отзывы о действии лаврового листа на волосы

Лавровый лист для волос, используемый в виде отвара, настоя или маски, вызывает у представительниц прекрасного пола как положительные, так и отрицательные эмоции. Многие девушки всё же остались довольны эффектом, но есть и те, кто думал о наилучшем результате, и в итоге их ожидания не были оправданы. Стоит помнить, что лавровый лист – это не панацея, он не способен на 100% преобразовать локоны. Но тот эффект, который дают ополаскивания и маски на его основе, тоже заслуживает уважения, так как не каждое растение способно улучшить качество волос. Так что, если нет аллергии и других противопоказаний, можно опробовать данное лечебное средство на себе.

Как использовать лавровый лист для волос. Рецепты отваров, масок, растительного масла

Практически на каждой кухне есть упаковка лаврового листа, так как это одна из самых популярных приправ. Но не все знают, что листья лавра можно использовать для ухода за волосами. Это простое, доступное и эффективное средство, которое поможет бороться с выпадением волос, перхотью, секцией, способствует росту, увлажняет, избавляет от жирности, питает, придает объем и блеск.

Состав:

  • Чем полезен лавровый лист для волос
  • Отвары и настои для полоскания
    • Отвар лаврового листа
    • Уксусный настой
  • Приготовление и применение лаврового масла
  • 0 9 Рецепты масок8
  • Для роста и против выпадения волос
  • Избавление от жирных волос и перхоти
  • Для увлажнения и питания
  • Меры предосторожности и противопоказания
  • Чем полезен лавровый лист для волос

    Лавровый лист имеет богатый и разнообразный состав .При регулярном и правильном применении он эффективно решит следующие проблемы:

    • устранит зуд кожи головы;
    • укрепляют корни, уменьшают преждевременное выпадение волос;
    • усиленный рост волос;
    • прядей становятся более гладкими, приобретают блеск.

    Лавровый лист применяется при лечении себореи, к тому же средство очень хорошо как при сухом, так и при жирном видах.

    Отвары и настои для полоскания

    Используйте лавровый лист в бульоне вместо жидкости для полоскания рта или в качестве основного компонента экстрактов, которые используются в качестве несмываемых композиций для укрепления и целостного здоровья волос.Рецепты просты в приготовлении и использовании.

    Отвар лаврового листа

    Для приготовления 1 литра вам понадобится 30 листов лавра. В эмалированной кастрюле залить кипятком и залить холодной водой промытые листы. Как только жидкость закипит, сильно уменьшите огонь и накройте кастрюлю крышкой. Держите на плите 3-5 минут, затем дайте остыть. Готовый продукт штамм.

    Применение отвара лаврового листа для волос позволяет добиться красивого блеска, укрепить корни, устранить секущиеся кончики.

    Процедура выполняется следующим образом:

  • Мытье головы шампунем с нанесением кондиционера или кондиционера.
  • Свежевымытые влажные волосы обернуть полотенцем.
  • Литр отвара из листьев лавра наливается в таз с 4 литрами теплой воды.
  • Опустите головку над тазом и начните поливать из ведра, для проведения полоскания необходимо не менее двух минут.
  • Затем пальцами слегка помассируйте кожу, как будто втирая отвар.
  • Намочите волосы полотенцем и высушите естественным путем.
  • Используется для каждого шампуня 2 месяца, затем нужно сделать перерыв не менее 3 месяцев.

    Уксусный настой

    Для приготовления этого домашнего средства использовали натуральный яблочный уксус. 5 Лавровый лист промыть и разломить на мелкие кусочки. Влить 7 ст. яблочного уксуса. Посуду с настоем поставить на сутки в темное место, процедить.

    Совет! Вместо яблочного уксуса к настою лаврового листа можно применять вино.

    Уксусный настой лаврового листа укрепляет корни.Волосы вымыты и слегка подсушены. Приготовленный настой аккуратно втирают на пробор на коже. Расчешите и дайте высохнуть естественным путем. Растирание настоя проводится 2 раза в неделю, полный курс состоит из 12 процедур.

    Приготовление и использование Лавровое масло

    Уникальные свойства лаврового масла, которые можно приготовить в домашних условиях. Для приготовления нужно выбрать базовое масло. Он должен быть естественным, необработанным. Чаще всего используются оливки или подсолнечник, но можно использовать и другие сорта: лен, кукурузу, миндаль.На 250 мл масла возьмите 5 штук лаврового листа.

    Листья измельчают и измельчают до мелкого порошка. Залить маслом, настоять две недели в темном месте. Процедить через мелкое сито и разлить в непрозрачную бутылку.

    Порядок нанесения лаврового масла:

  • Хорошо расчешите волосы, сделайте пробор.
  • Ватный диск или косметическую пуховку, пропитанную маслом, нанесите вдоль пробора.
  • Сделайте второй пробор, немного отступив от первого, повторите манипуляции с нанесением масла.
  • При нанесении масла на всю поверхность головы (посередине) волосы расчесываются тонкой расческой, распределяя их по длине. Если у вас очень длинные волосы, масла, нанесенного на голову, недостаточно, придется добавить.
  • Наденьте шапочку для душа или обмотайте волосы пленкой сверху, обернув толстым полотенцем или шарфом.
  • Через 40 минут волосы промыть шампунем, дважды нанеся очищающее средство.
  • Масло лаврового листа особенно полезно для сухих и обезвоженных волос.Если волосы жирные, наносить не чаще 2 раз в месяц, на сухие - 2 раза в неделю. Полный курс состоит из 10-15 процедур.

    Видео: Готовим и используем масло лаврового листа

    Рецепты масок

    Чаще всего волосы лаврового листа применяют отдельно и в составе с другими ингредиентами, помогающими усилить его действие. Такие маски просты в приготовлении, но, тем не менее, очень эффективны при решении многих проблем с волосами и кожей головы.

    Для роста и против выпадения волос

    Для стимуляции роста волос, очень эффективно борьбы с выпадением волос масло, приготовленное на основе измельченных листьев лавра и оливкового масла.Его втирают в корни волос, кладут поверх полиэтилена и утепляют полотенцем или шапочкой. Этот рецепт применяется для укрепления волос при выпадении волос.

    Если у вас нет аллергии, в состав можно добавить дополнительные ингредиенты, обладающие согревающим действием (красный перец, горчичный порошок). Это улучшит приток крови к волосяным фолликулам, а значит, и кислорода и питательных веществ.

    Отвар лаврового листа готовят несмываемые составы. На 100 мл отвара берут 20 мл водки или бренди, все перемешивают и втирают в теплые корни волос.Сушат естественным способом.

    Для ускоренного роста волос

    Состав:
    Лавровое масло - 50-70 г
    Щепотка красного перца

    Применение:
    Добавить масло и перец, хорошо перемешать, втереть в корни. Такой состав нельзя наносить по длине, так как можно пересушить волосы. Утеплить, держать 20-30 минут. Если духовки много, сразу промойте. Вместо перца в масло можно положить 5-7 г заранее приготовленного горчичного порошка.

    Против выпадения волос

    Состав:
    Лавровый лист - 4 штуки
    Ромашка (сушеная) - 1 столовая ложка
    Сухой розмарин - 1 столовая ложка
    Корень лопуха измельченный - 1 столовая ложка
    Очищенная или минеральная вода - 0.5 л

    Применение:
    Измельчить и перемешать все травы. Залить кипятком и варить на слабом огне 7 минут. А потом профильтровали. Приготовленный настой в теплом виде втирать в кожу головы после мытья. Оставить на полчаса и промыть волосы оставшимся отваром, разбавленным наполовину водой. Намочите полотенца и высушите их естественным способом.

    От облысения

    Состав:
    Лавровый лист - 5 шт.
    Хлеб ржаной без корочки - 50 г
    Вода - ¾ Стакан

    Применение:
    Вода закипела Ставлю листья, провариваю 2 минуты, затем полчаса настаиваю под вытяжкой. Приготовленный процеженный бульон заливают раскрошенным хлебом и хорошо перемешивают. На кожу головы наносят зерновую массу и оставляют на полчаса. Смыть водой, лучше принять душ, чтобы быстро и легко вымыть хлеб с волос.

    Для укрепления корней

    Состав:
    Лавровые листья мелко нарезанные - 2 ст. Л.
    Мед жидкий 60 г
    Вода - 200 мл

    Применение:
    Листья измельчить на мелкие кусочки, залить кипятком и настаивать 1 час. Затем настой процеживают, подогревают и размешивают в нем немного меда.Приготовленную смесь втирают в корни и распределяют по длине. Смыть через час.

    Избавление от жирных волос и перхоти
    Если волосы уже через несколько часов после мытья теряют свежесть, а к вечеру сливаются в «сосульки», то сальные железы работают в аварийном режиме. Распространенной проблемой кожи головы этого типа является образование жирной перхоти. Для решения проблемы существуют маски, обладающие подсушивающим и легким отшелушивающим действием. Эти маски помогут избавиться от сухой перхоти.
    Для обезжиривания

    Состав:
    Лавровый лист нарезанный - 1 ст. Л.
    Кипяток - 0,5 л.
    Сухой эстрагон - 1 ст. Л.
    Кора дуба сушеная дробленая - 1 ст. Л.

    Применение:
    Все сухие компоненты смешивают в эмалированной посуде. залить кипятком и поставить закипеть. Варить нужно на очень слабом огне 10 минут. Дать отвару остыть и процедить через сито, отделяя твердую часть. Приготовленную жидкость наливают в пульверизатор и распыляют ее посередине, аккуратно массируя корни пальцами.Через 20 минут волосы ополаскиваются оставшимся отваром, который следует разбавить водой наполовину.

    Перхоть (сухая и жирная)

    Состав:
    Лавровый лист молотый - 1 столовая ложка
    Сухая ромашка - 1 столовая ложка
    Эфир чайного дерева - 3 капли
    Кипяток - 200 мл

    Применение:
    Растительное сырье, смесь, залить кипятком, накрыть крышкой и настоять 1 час. Процедите настой. Наносится на кожу головы и волосы. Оставить на полчаса и смыть без шампуня.

    Для увлажнения и питания

    Если волосы стали напоминать солому, значит, они отчаянно нуждаются в увлажнении. Решить проблему обезвоживания поможет лавровое масло, смешанное со сметаной. Вместо сметаны можно использовать густой йогурт или простоквашу. Такие маски, помимо увлажнения, питают кожу головы и волосяные фолликулы, тем самым улучшая качество и внешний вид волос.

    Увлажняющая маска

    Состав:
    Масло, настоянное на базилике экстра лавровый лист 20 мл
    Касторовое масло - 20 мл
    Сметана - 50 г

    Применение
    Во-первых, вам нужно немного нагреть касторовое масло, чтобы оно стало более жидким.Затем соедините его с маслом лавра и добавьте сметану. Взбейте до однородной массы. Приготовленную смесь распределяют по длине и кончиками пальцев немного «вбивают» в кожу головы. Смыть через 40 минут. Уже после 2-3 процедур внешний вид волос значительно улучшится.

    Питательная масляная маска с яичным желтком

    Для приготовления косметического состава желательно использовать деревенские яйца или яйца, приобретенные на фермерском рынке. Но если это невозможно, подбирайте и покупайте.Отделить яичные желтки (белки не нужны) и растереть с 50 мл домашнего лаврового масла. Наносится на корни и распределяется по всей длине. Смыть через сорок минут.

    Меры предосторожности и противопоказания

    Отвар листовой хранится более суток, уксусные настои и масло сохраняют свои свойства около недели, но нужно хранить их в защищенном от солнечных лучей месте. Маски с лавровым листом готовятся непосредственно перед применением, хранить их нельзя.

    Даже такое безопасное, казалось бы, такое средство, как лавровый лист, имеет противопоказания. Не рекомендуется использовать лавровый лист для ухода за волосами при следующих условиях:

    • гиперчувствительность;
    • беременность;
    • грудного вскармливания.

    При осторожном применении составов с лавровым листом при тяжелой почечной недостаточности.

    Держать маску с лавровым листом для волос следует не более часа, иначе кожа может раздражаться.Курс лечения не должен превышать 15 процедур, в случае длительного использования волосы и кожа привыкают к компонентам средства, и они перестают действовать.

    Татьяна Крупская

    Об авторе.

    ЛУЧШАЯ маска для волос! Лечебные свойства ржаной муки для волос

    Всем известна польза хлеба из ржаной муки или, например, кваса. Но если вы скажете, что использовать муку для мытья головы, многие удивятся и сочтут это шуткой. Однако это действительно так.Мука может стать альтернативой обычному или сухому шампуню.

    Главное правило - мыть его нужно только в прохладной теплой воде, чтобы тесто не разбухло и не переворачивалось. Также из ржаной муки сделайте отличную маску для волос. Даже наши бабушки умели пользоваться этой техникой.

    Сейчас в магазинах изобилие разных видов муки. Выбирать нужно средство грубого помола, оно отлично очищает волосы, придавая им дополнительный блеск и красоту.

    Шампуни для бережного очищения волос и кожи головы на основе ржаной муки

    Для приготовления жидких шампуней необходимо взять:

    2-й.Л. Ржаной муки, постепенно увеличивая консистенцию водой.

    Ввести внутрь 1 чайная ложка горчичного порошка;

    Вы можете добавить каплю вашего любимого эфирного масла.

    Теперь можно нанести шампунь на волосы массирующими движениями от корней. Оставьте на 10-15 минут, затем смойте водой. Заканчиваю ополаскивание волос слабым раствором яблочного уксуса. Сушите волосы естественным способом, не используя фен.

    Ноу-хау теперь сухие шампуни. Их применение очень удобно в ситуациях, когда доступ к воде ограничен.Например, в самолетах, поездах, в кемпинге или в больнице. Стоит отметить, что по деньгам они стоят немало, и заменить можно обычную ржаную муку. Для вымывания насухо горсть ржаной муки интенсивно втирается в корни волос, затем тщательно расчесывается плотной расческой. Когда вся мука будет удалена, волосы станут блестящими и свежими.

    Маска для волос: ржаная мука

    Маски из муки тоже дают отличный результат. В зависимости от типа волос и желаемого результата дополнительные компоненты могут быть:

    Для нормальных волос - ржаную муку растворяют настоем крапивы и добавляют в желток.Смесь наносят на волосы, надевают цилиндр и выдерживают часами;

    Для сухих волос - сметана, смешанная с мукой, смесь доводится до нужной консистенции водой, вводится мед и несколько капель любого эфирного масла;

    Для жирных волос - ржаную муку и молотый имбирь смешать, разбавить водой, добавить мед и лимонный сок. Маска настаивается полчаса, кладется под колпачок и выдерживается около часа.

    Какого эффекта ожидать от этих средств?

    Улучшает внешний вид волос, они станут более здоровыми, ухоженными, блестящими, мягкими на ощупь;

    Создает эффект профессионального ухода;

    После процедуры волосы менее пачкаются, не требуют ежедневной чистки;

    Волосы легче расчесывать и укладывать.

    Трудности можно отнести только к тому, что в комплексе сминаемости средств. Но, поверьте, здоровые волосы стоят усилий.

    Нравится:

    Нравится Загрузка ...

    Связанные

    5 преимуществ использования лаврового листа для волос

    Если вы всегда мечтали о блестящих и здоровых локонах, лавровый лист или тедж патта станет вашим рыцарем в сияющих доспехах. Прочтите, чтобы узнать, как это сделать!

    Мы любим tej patta или лавровый лист за его характерный аромат и вкус.В конце концов, именно поэтому он является неотъемлемой частью индийских кухонь. В большинстве случаев листья сушат и добавляют в процесс приготовления, только чтобы удалить их перед едой. Но знаете ли вы, что скромная tej patta поможет вам получить блестящие и пышные волосы? Мы ни в коем случае не шутим, потому что вы не сможете удержаться от того, чтобы выставлять напоказ эти великолепные локоны, если в вашем арсенале есть лавровый лист. Мы уже видим, как ты причесываешься * подмигиваешь *.

    Итак, как лучше всего использовать лавровый лист для волос? Вы готовы это выяснить? Потому что мы очень рады раскрыть все это!

    1.Используйте как натуральный кондиционер для волос

    Лавровый лист содержит антиоксиданты, которые помогут сделать волосы гладкими и блестящими! Это просто: просто отварите лавровый лист в кастрюле с водой не менее 20 минут. Как только аромат станет сильным, можно выключить пламя. Храните его в контейнере и наносите на влажные волосы через день перед нанесением шампуня.

    Пришло время выставить напоказ свои волосы. Изображение предоставлено: Shuttersock
    2. Используйте его для борьбы с бактериальными и грибковыми инфекциями кожи головы

    Ваша кожа головы может быть поражена грибком и бактериями по разным причинам.Это также может быть связано с нерегулярным смазыванием волос. Но не волнуйтесь, когда здесь лавровый лист! Он обладает противогрибковыми свойствами, которые легко решают эту проблему. Все, что вам нужно делать, это ополаскивать волосы водой из лаврового листа каждый божий день!

    3. Лавровый лист помогает бороться с перхотью и зудом кожи головы

    Лавровый лист прекрасно справляется с перхотью и зудом кожи головы. Вот что вам нужно сделать: смешайте молотый порошок лаврового листа с кокосовым маслом, чтобы получилась паста. Нанесите на кожу головы, а затем смойте водой из лаврового листа.Делайте это каждый день, и будет казаться, что у вас никогда не было перхоти.

    4. Лавровый лист способствует отрастанию волос

    Исследования показывают, что лавровый лист может ускорить рост волос, а также укрепить волосяные фолликулы. Неудивительно, что лавровый лист является неотъемлемым ингредиентом многих аюрведических масел. Так что не ждите больше и получите несколько фантастических продуктов!

    Также смотрите:

    5.Лавровый лист помогает от выпадения волос

    С увеличением загрязнения и ежедневного износа наши волосы сильно повреждаются. В конце концов, выпадение волос проникает в нашу жизнь и заставляет нас беспокоиться еще больше. Вот почему лучше всего использовать порошок лавровых листьев, чтобы предотвратить эту проблему. Вы можете легко приготовить его дома. Просто измельчите лавровый лист в мясорубке, добавьте несколько капель лимонного сока и немного творога. Тщательно растушуйте и наносите эту пасту на кожу головы каждый день.

    Итак, дамы, не беспокойтесь больше о великолепных волосах, потому что лавровый лист рядом с вами!

    Аюрведическая диета - Как есть для вашей доши

    Аюрведа, происходящая из древних ведических текстов, представляет собой медицинскую философию и практику с 5000-летней историей, основанную на идее, что все мы состоим из разных типов энергии.

    В Аюрведе есть три доши, которые описывают доминирующее состояние ума / тела: Вата, Питта и Капха. В то время как все три присутствуют в каждом, Аюрведа предлагает, чтобы у каждого из нас была доминирующая доша, непоколебимая от рождения, и в идеале равный (хотя часто колеблющийся) баланс между двумя другими. Когда доши сбалансированы, мы здоровы; когда они неуравновешены, у нас развивается болезнь, которая обычно проявляется в проблемах с кожей, плохом пищеварении, бессоннице, раздражительности и тревоге.

    В Индии, Непале и других частях Востока Аюрведа считается серьезной медициной - со степенью образования, соизмеримой с западной медицинской степенью. Но в отличие от западной медицины, базовая оценка выходит за рамки физического осмотра. Аюрведический врач измерит ваш пульс, проверит ваш язык и оценит вашу внешность (среди других факторов), а затем задаст вам ряд вопросов о том, как вы справляетесь и реагируете на различные сценарии. Это круто.

    Постоянный аюрведический врач Ананды, д-р.Чандан рассказал о некоторых основных принципах и качествах трех дош из Аюрведы, а также о том, как есть для баланса; Тем временем Нарендра Шарма, шеф-повар отмеченной наградами оздоровительной кухни Ананды, поделился некоторыми рецептами.

    Со стола доктора Чандана

    Prakruti

    Это принцип, который признает, что каждый человек рождается с уникальными комбинациями дош, и что этот естественный баланс является тем, что отвечает за физические, умственные и эмоциональные различия между людьми.Выявляя и поддерживая Пракрити человека, Аюрведа может помочь каждому человеку создать собственное состояние идеального здоровья.

    Доша: Вата

    (авиация и космос)

    Ваты, как правило, более пространные, тревожные, с активным умом. Они говорят быстро и, вероятно, имеют трещины в суставах. Вата влияет на движение мыслей, чувств, потоки праны, нервные импульсы и жидкости в организме.

    КАЧЕСТВО VATA:

    Холодный, легкий, сухой, неровный, грубый, подвижный, быстрый и всегда меняющийся.Вата управляет движениями в теле, деятельностью нервной системы и процессом устранения. Вата влияет на другие доши. Ваты, как правило, всегда в движении, с энергичным и творческим умом. Когда ваты находятся в равновесии, они полны энтузиазма.

    ФИЗИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ VATA:

    Тонкая, легкая рама и отличная адаптируемость. Их энергия приходит всплесками, и они, вероятно, испытают внезапные приступы усталости. Ваты обычно имеют холодную кожу и холодные руки и ноги.Они легко спят, и их пищеварение может быть чувствительным. При несбалансированном состоянии Вата, как правило, испытывает потерю веса, запор, артрит, слабость, беспокойство, ломоту и боли.

    ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ВАТА:

    Вата любят азарт и новые впечатления. Они быстро злятся, но также умеют прощать. Они энергичны, креативны и гибки. Они также проявляют инициативу и умеют активно общаться. В несбалансированном состоянии Вата склонны к беспокойству, тревоге, нервозности и часто страдают бессонницей.

    Когда они чувствуют себя подавленными или напряженными, их ответы: «Что я сделал не так?»

    КАК ВАТАС МОЖЕТ СБАЛАНСИРОВАТЬСЯ:

    1. Следуйте приведенным ниже рекомендациям по питанию.

    2. Поддерживайте постоянный распорядок дня и делайте упражнения мягкими и регулируемыми.

    3. Найдите время для отдыха и себя. Будьте в спокойной, безопасной и комфортной обстановке.

    4. Регулярно делайте аюрведический массаж, так как он успокаивает и укрепляет вату.

    5. Избегайте очень холодных и ветреных условий, а также сухого климата.

    6. Сведите к минимуму поездки и слишком много движений; избегайте громких и шумных мест, а также толпы и слишком долгих разговоров.

    7. Согреться и высыпаться.

    ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ:

    Вата - холодная и сухая доша; теплые, питательные продукты с умеренно тяжелой текстурой, а также добавленные масло и жир хороши для стабилизации Ваты. Выбирайте соленый, кислый и сладкий вкус, а также успокаивающие и сытные продукты.Теплое молоко, сливки, масло, теплые супы, рагу, горячие каши, свежеиспеченный хлеб, сырые орехи и ореховое масло хороши для ваты. Во второй половине дня выпейте горячий или травяной чай с закусками. Все сладкие фрукты (если они еще созрели) подходят для Ваты. Для ваты лучше всего подходят теплые напитки или горячая вода.

    Специи: корица, кардамон, тмин, имбирь, гвоздика и чеснок подходят для ваты.

    ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО УБРАТЬ:

    Холодные продукты, такие как салаты, холодные напитки, сырые овощи и зелень, не подходят для людей с дисбалансом Ваты (т.е. где доминирует Вата). Избегайте напитков с слишком большим количеством кофеина и конфет, поскольку они нарушают Вату. Избегайте незрелых фруктов, так как они слишком вяжущие.

    Рецепты Ваты

    • Макай Панир Ки Бхурджи

      Это может выглядеть как омлет, но это уникальное обжаренное индийское сырное блюдо гораздо более универсально. Макай Панир со свежей кинзой, скрипучим сыром, землистыми семенами тмина и острым перцем чили - наше новое любимое блюдо на завтрак, обед или ужин.

      Получить рецепт

    Доша: Питта

    (огонь и вода)

    В

    Питтах буквально больше огня, чем в других типах. У них лучший аппетит и лучшее пищеварение. Они лучше переносят холод, так как у них более горячая голова. Они от природы агрессивны и нетерпеливы, умны и проницательны. Поскольку у питтов сильное и эффективное пищеварение, они могут есть практически все. У большинства Питта проблемы возникают из-за длительного употребления слишком большого количества соли, чрезмерного употребления кислой и острой пищи и переедания.

    КАЧЕСТВО PITTA:

    Горячий, легкий, насыщенный, проникающий, острый, острый и кислый. Питта доша контролирует пищеварение, обмен веществ и выработку энергии. Основная функция Питты - преобразование.

    ФИЗИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ PITTA:

    Питты обладают отличным пищеварением и теплой температурой тела; они крепко спят в течение коротких периодов времени, обладают изобилием энергии и сильным аппетитом. При несбалансированном состоянии Питтас может страдать от кожной сыпи, жжения, пептических язв, чрезмерного нагрева тела, изжоги и несварения желудка.

    ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПИТТЫ:

    Питта обладают мощным интеллектом и сильной способностью к концентрации. Они хорошо принимают решения, учителя и ораторы. Они точны, сообразительны, прямолинейны и часто откровенны. Они амбициозны и практичны, любят приключения и вызовы. В неуравновешенном состоянии Питтас может быть вспыльчивым, спорным и страдать от всплесков эмоций.

    Когда они чувствуют себя подавленными или подавленными, они отвечают: «Что вы сделали не так?»

    КАК ПИТТАС МОЖЕТ СБАЛАНСИРОВАТЬСЯ:

    1. Следуйте приведенным ниже рекомендациям по питанию.

    2. Гуляйте на свежем воздухе и выбирайте более прохладное время дня для физических упражнений.

    3. Сохраняйте спокойствие физически и морально и проявляйте умеренность во всем.

    4. Избегайте чрезмерной жары, пара или влажности и пейте много жидкости.

    5. Будьте внимательны и терпеливы с другими.

    6. Занимайтесь тихой и созерцательной деятельностью.

    7. Избегайте ситуаций потенциального конфликта.

    ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ:

    Лучшие продукты для Питта - холодные или теплые, с умеренно тяжелой текстурой, то есть горячие продукты нельзя готовить на пару. Горький, сладкий и терпкий вкус идеальны. Летом или в жаркую погоду ешьте прохладную, освежающую пищу, например салаты, молоко и мороженое. Травяной чай, особенно чай из мяты или корня солодки, умиротворяет Питтас. Холодные хлопья, тосты с корицей и яблочный чай - хороший завтрак для питты. Вегетарианские продукты, как правило, лучше всего подходят для Питтас, поскольку употребление красного мяса имеет тенденцию согревать тело из-за жира.Им следует потреблять много молока, злаков и овощей.

    ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО УБРАТЬ:

    Питтас должен использовать меньше масла и добавок жира, а также избегать солений, сметаны и сыра. Им также следует избегать использования уксуса в заправке для салатов и использовать вместо него лимонный сок. Следует избегать употребления алкогольных и ферментированных продуктов. Уменьшите количество кофе. Избегайте жирной, горячей, соленой и тяжелой пищи, например, жареного. Питтас также должен отказаться от яичных желтков, орехов, острых специй, меда и горячих напитков.

    Рецепты Питты

    • Даль Шорба

      Этот успокаивающий суп идеален холодным осенним днем.Мы использовали расщепленную красную чечевицу, которую не нужно замачивать, но обязательно прочтите инструкции на упаковке. Некоторым нужно замочить примерно на час перед приготовлением.

      Получить рецепт

    • Овощное карри

      Специи в этом овощном карри придают невероятный аромат, и он собирается примерно за 30 минут. Подавать с рисом или с нааном, чтобы впитать сок.

      Получить рецепт

    Доша: Капха

    (Земля и вода)

    Капхи, как правило, имеют более тяжелые и земные тела, чем другие типы, и имеют тенденцию с большей готовностью накапливать водянистые вещества, такие как жидкости и жир.Они от природы спокойны и привязаны; Капха говорит медленно и мелодично. Иногда им снятся водянистые сны, и они, как правило, имеют обильное и тяжелое выделение.

    КАЧЕСТВА КАФЫ:

    Тяжелый, медленный, устойчивый, твердый, холодный, мягкий и маслянистый. Капха управляет строением тела. Это принцип, который скрепляет клетки и формирует мышцы, жир, кости и обеспечивает иммунитет. Основная функция Капхи - защита.

    Капхи обладают крепким телосложением и отличной выносливостью, а также имеют гладкую сияющую кожу.Они крепко спят и имеют нормальное пищеварение. Но когда капха становится чрезмерной, они могут набирать вес, удерживать жидкость, и в организме проявляются аллергии. При дисбалансе Капха может набрать лишний вес, чрезмерно спать, стать вялым и страдать от астмы, диабета и депрессии.

    ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ КАФЫ:

    Капхи от природы спокойны, внимательны и любвеобильны. Им присуща врожденная способность радоваться жизни и привычка к рутине. Капхи сильные, преданные, терпеливые, устойчивые и поддерживающие.Они любят музыку, читать и отдыхать. Когда они неуравновешены, они склонны держаться за вещи, работу и отношения еще долго после того, как их больше нет. Они проявляют чрезмерную привязанность. В неуравновешенном состоянии Капхи становятся упрямыми и сопротивляются переменам.

    Когда они чувствуют себя подавленными или напряженными, они отвечают: «Я не хочу участвовать».

    КАК КАФАС МОЖЕТ СБАЛАНСИРОВАТЬСЯ:

    1. Следуйте приведенным ниже рекомендациям по питанию.

    2. Просыпайтесь рано (до рассвета), меньше спите и не засыпайте днем.

    3. Занимайтесь спортом каждый день.

    4. Выполняйте действия, стимулирующие и заряжающие энергией тело и разум, а также повышающие скорость метаболизма.

    5. Допускать в жизни азарт, вызов и разнообразие.

    6. Избавьтесь от застоя и цепляйтесь за старые образы мышления и поведения.

    7. Хранить в тепле и сухости.

    ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ:

    Подойдет теплая, легкая и сухая пища или приготовленные легкие закуски.Капха лучше всего сочетается с легкими блюдами или сырыми фруктами и овощами. Для Капхи хороша любая острая еда, например очень острая мексиканская или индийская еда, особенно зимой. Сухие методы приготовления (запекание, приготовление на гриле, жарение на гриле, тушение) предпочтительнее для приготовления капхи по сравнению с влажным приготовлением, таким как приготовление на пару, кипячение или припуск. Такие продукты, как салат ромэн, эндивий или тонизирующая вода, хороши для стимуляции аппетита Капха, в то время как предпочтительными специями являются тмин, пажитник, кунжутное семя и куркума.

    ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО УМЕНЬШИТЬ:

    Капхам необходимо следить за потреблением слишком большого количества сладких и жирных продуктов, а также следить за потреблением соли, так как это может привести к задержке жидкости.Им следует избегать жареной пищи. Типичная склонность Капхи - переедание: основной прием пищи должен быть в середине дня, а вечером - только легкая, сухая еда. В целом, Капхасу следует избегать сахара, жиров и молочных продуктов, отказываться от охлажденных продуктов и напитков и использовать топленое масло и масла только в небольших количествах.

    Рецепты Капхи

    • Хичди коричневый рис

      Коричневый рис и чечевица обладают серьезным питательным эффектом, а добавление овощей, специй, имбиря и кинзы делает этот полезный рецепт одним из тех, которые с радостью отведает вся семья.

      Получить рецепт

    Доктор Чандани - уроженец Бангалора на юге Индии, выпускник аюрведической медицины и хирургии. Получив степень бакалавра, он получил сертификат последипломного образования по панчакарме в Университете Манипал в Индии. Он также сертифицирован по йоге Бихарской школой йоги. Он более 6 лет практиковал в качестве аюрведического врача и специалиста по панчакарме в Бангалоре, а также руководил аюрведическими клиниками и больницами по всей стране.Он был с Анандой три года.

    Мнения, выраженные в этой статье, направлены на то, чтобы выделить альтернативные исследования и побудить к разговору. Они представляют собой точку зрения автора и не обязательно отражают точку зрения Goop, и предназначены только для информационных целей, даже если и в той степени, в которой они содержат советы врачей и практикующих врачей. Эта статья не является и не предназначена для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения, и на нее нельзя полагаться при получении конкретных медицинских рекомендаций.

    12 причин полюбить средиземноморскую диету

    ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

    (1) John Montana / Stockfood Creative
    (2) Frank Croes / Stockfood Creative
    (3) Alison Miksch / Foodpix
    (4) Foodcollection
    (5) JD Dallet / age fotostock
    (6) Michael Brauner / StockFood Creative
    (7) Floortje / Vetta
    (8) Chris Clinton / Taxi
    (9) Nick Ledger / AWL Images
    (10) Dimitri Vervitsiotis / Digital Vision
    (11) Виталина Рыбакова / E +
    (12) Don Bayley / E +

    ССЫЛКА:

    Аджала, О. Американский журнал клинического питания , ​​январь 2013 г.
    Американская диабетическая ассоциация.
    Американская кардиологическая ассоциация.
    Андраде, А. Журнал Американской диетической ассоциации , ​​сентябрь 2008 г.
    Acquista, A. The Mediterranean Prescriptio n, Ballantine Books, 2006.
    Basli, A. Oxidative Medicine and Cellular Longevity , ​​2012.
    Blaustein, M. Американский физиологический журнал , ​​март 2012 г.
    Chiva-Blanch, G. Alcohol , ​​май-июнь 2013 г.
    Chiva-Blanch, G. Alcohol , ​​февраль 2013 г.
    Дафна Миллер, доктор медицины, профессор семейной медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
    Estruch, R. The New England Journal of Medicine , ​​апрель 2013 г.
    Folts, J. Advances in Experimental Medicine and Biology, 2002.
    Frances Largeman-Roth, RD, New York, автор книги Feed the Belly : Руководство по здоровому питанию для беременных мам и соавтор The CarbLovers Diet и The CarbLovers Diet Cookbook .
    Istvan, L. Genes & Nutrition , ​​март 2010 г.
    Jenkins, N. The New Mediterranean Diet Cookbook , ​​Bantam, 2008.
    La Vecchia, C. Public Health Nutrition , ​​October 2004.
    Miller, D. The Jungle Effect , ​​William Morrow, 2008.
    Mueller, K. ISRN Gastroenterology Journal , ​​февраль 2013.
    Murray, M. Энциклопедия лечебных продуктов , ​​Atria, 2005.
    Nair, V. Journal Аюрведы и интегративной медицины , ​​январь 2013 г.
    Национальный институт старения.
    Oldwayspt.org.
    Рэйчел Джонсон, доктор философии, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, Роберт Л. Бикфорд-младший, Грин и золотой профессор питания в Университете Вермонта; пресс-секретарь Американской кардиологической ассоциации.
    Razquin, C. European Journal of Clinical Nutrition , ​​август 2009 г.
    Rosén, L. Nutrition Journal , ​​сентябрь 2009 г.
    Salas-Savado, J. Diabetes Care , ​​сентябрь 2010 г.
    Schwarzfuchs, D. Медицинский журнал Новой Англии , ​​октябрь 2012 г.

    Отзыв от Christine Микстас, РД, ЛД 18 июля 2019 г.

    рецептов | Блог JustIngredients

    Рецепты | Блог JustIngredients Кухня
    • Все
    • Искусство и ремесла
    • Азиатский
    • Выпечка
    • Барбекю
    • Рождество
    • Косметика
    • Ремесло
    • Датский
    • Пасха
    • Fairtrade
    • Fusion
    • 22 Глютен
    • Органические
    • Салаты
    • Веганские
    • Вегетарианские
    Курс
    • Все
    • Корм ​​для животных
    • Закуска
    • Напитки
    • Завтрак
    • Приправы
    • Десерт
    • Обеды
    • Обеды
    • Корм для домашних животных
    • Сторона
    • Закуска
    • Закуска

    Ayurveda Pitta Foods - Балансировка Питта-доши

    Питту можно вернуть в равновесие, употребляя правильные продукты.Прочтите ниже, чтобы узнать, что вы можете добавить и убрать из своей аюрведической диеты, чтобы успокоить эту дошу. Если вы не уверены, нарушена ли ваша питта, пройдите нашу бесплатную викторину Ayurvedic Profile ™.

    Фрукты

    Фрукты, успокаивающие питту, обычно бывают сладкими и немного терпкими. Сухофрукты, как правило, также приемлемы, но лучше всего их употреблять в небольших количествах, чтобы не усиливать тенденцию питты к быстрому перевариванию. Избегайте фруктов, которые сильно нагреваются или кислые (например, бананы, клюква и зеленый виноград).Вы найдете много фруктов как в пользу, так и избегайте столбцов ниже, потому что разные сорта одного и того же фрукта могут действительно успокаивать или раздражать, в зависимости от того, насколько они сладкие или кислые. Когда вы пытаетесь сбалансировать питту, всегда полезно научиться различать эти вкусы и выбирать сладкие фрукты вместо кислых.

    И помните, фруктами и фруктовыми соками лучше всего наслаждаться в одиночестве - за 30 минут до, а в идеале как минимум через 1 час после любой другой еды. Это помогает обеспечить оптимальное пищеварение.Примечание: это правило не распространяется на фрукты, которые мы обычно считаем овощами (авокадо, огурцы, помидоры и т. Д.). Вы найдете эти фрукты в списке «овощей».

    Фавор

    Избегать

    • Яблоки (сладкие)
    • Яблочное пюре
    • Абрикосы (сладкие)
    • Ягоды (сладкие)
    • Вишня (сладкая)
    • Кокос
    • Даты
    • Инжир
    • Виноград (красный, фиолетовый, черный)
    • Лаймы
    • Манго (спелые)
    • Дыни
    • Апельсины (сладкие)
    • Папайя
    • Груши
    • Ананас (сладкий)
    • Сливы (сладкие)
    • Гранаты
    • Чернослив
    • Изюм
    • Клубника
    • Арбуз
    • Яблоки (кислые)
    • Абрикосы (кислые)
    • Бананы
    • Ягоды (кислые)
    • Вишня (кислая)
    • Клюква
    • Грейпфрут
    • Виноград (зеленый)
    • Киви
    • Лимоны
    • Манго (зеленый)
    • Апельсины (кислые)
    • Персики
    • Хурма
    • Ананас (кислый)
    • Сливы (кислые)
    • Тамаринд

    Овощи

    Овощи, усмиряющие питту, обычно бывают сладкими, горькими, вяжущими или и тем, и другим.Многие овощи включают в себя сочетание этих вкусов; Так что экспериментирование с самыми разными овощами - отличный способ разнообразить вашу умиротворяющую диету. Питта обычно переваривает сырые овощи лучше, чем вата и капха, но полдень часто является лучшим временем для их употребления, потому что сила пищеварения находится на пике. Единственные овощи для питты, которые следует уменьшить или избегать, - это те, которые являются особенно острыми, горячими, острыми или кислыми, например чеснок, зеленый перец чили, редис, лук и зелень горчицы.

    Фавор

    Избегать

    • Авокадо
    • Артишок
    • Спаржа
    • Свекла (вареная)
    • Болгарский перец
    • Горькая дыня
    • Брокколи
    • Брюссельская капуста
    • Капуста
    • Морковь (вареная)
    • Цветная капуста
    • Сельдерей
    • кинза
    • Зеленая капуста
    • Огурец
    • Зелень одуванчика
    • Зеленая фасоль
    • Топинамбур
    • Кале
    • Листовая зелень
    • Лук-порей (приготовленный)
    • Салат-латук
    • Грибы
    • Бамия
    • Оливки (черные)
    • Лук (приготовленный)
    • Петрушка
    • Пастернак
    • Горох
    • Перец сладкий
    • Картофель
    • Тыква
    • Редис (приготовленный)
    • Брюква
    • Спагетти с кабачком
    • Ростки (не острые)
    • Сквош, Лето
    • Сквош Зимний
    • Шпинат (сырой)
    • Сладкий картофель
    • Кресс-салат
    • Пшеничная трава
    • Кабачки
    • Зелень свеклы
    • Свекла (сырая)
    • Корень лопуха
    • Кукуруза (свежая)
    • Дайкон Редис
    • Баклажан
    • Чеснок
    • Зеленый перец чили
    • Хрен
    • Кольраби
    • Лук-порей (сырой)
    • Зеленая горчица
    • Оливки зеленые
    • Лук (сырой)
    • Перец (острый)
    • Редис (сырой)
    • Шпинат (приготовленный)
    • Помидоры
    • Зелень репы
    • Репа

    Зерна

    Зерна, успокаивающие питту, бывают прохладными, сладкими, сухими и заземляющими.Зерновые, как правило, являются основными продуктами в нашем рационе, и в целом питта приносит пользу из-за их сладкой и питательной природы. Вы также заметите, что многие зерна, полезные для питты, довольно сухие; это помогает компенсировать маслянистый характер питты. Когда дело доходит до уравновешивания питты, следует избегать нагревающихся зерен (например, гречки, кукурузы, проса, коричневого риса и дрожжевого хлеба).

    Фавор

    Избегать

    • Амарант
    • Ячмень
    • Зерновые (сухие)
    • Кускус
    • Крекеры
    • Даремская мука
    • Гранола
    • Овсяные отруби
    • Овес
    • Блины
    • Макаронные изделия
    • Киноа
    • Рис (басмати, белый, дикий)
    • Рисовые лепешки
    • Сейтан
    • Написано
    • Хлеб из пророщенной пшеницы
    • Тапиока
    • Пшеница
    • Отруби пшеничные
    • Гречка
    • Кукуруза
    • Просо
    • Мюсли
    • Полента
    • Рис (коричневый)
    • Рожь
    • Хлеб дрожжевой

    Бобовые

    Бобовые обычно обладают вяжущим вкусом и поэтому в значительной степени успокаивают питту, поэтому не стесняйтесь наслаждаться широким их разнообразием.Бобы, которые не подходят для питты, - это те, которые особенно кислые или жирные и, что не случайно, также нагреваются.

    Фавор

    Избегать

    • Фасоль адзуки
    • Черная фасоль
    • Горох черноглазый
    • Бобы гарбанзо (нут)
    • Фасоль
    • Чечевица
    • Лимская фасоль
    • Бобы мунг
    • Mung Dal
    • Фасоль
    • Фасоль пинто
    • Горох колотый
    • Соевые бобы
    • Сыр соевый
    • Соевая мука
    • Соевое молоко
    • Соевый порошок
    • Темпе
    • Тофу
    • Белая фасоль
    • Мисо
    • Соевое мясо
    • Соевый соус
    • Урад Дал

    Молочная

    Молочные продукты, как правило, заземляют, питают и охлаждают, поэтому многие из них уравновешивают питту.Избегайте исключительно кислого, соленого или жаркого. Как правило, молочное молоко (коровье, козье, овечье и т. Д.) Следует принимать не менее чем за час до или после любой другой еды. По этой причине избегайте употребления молока во время еды. Миндальное и рисовое молоко - хорошие заменители, если вам нужно сочетать молоко с другими продуктами или если вы плохо перевариваете молочные продукты.

    Фавор

    Избегать

    • Сливочное масло (несоленое)
    • Сыр (мягкий, несоленый, не выдержанный)
    • Творог
    • Молоко коровье
    • Топленое масло
    • Козье молоко
    • Козий сыр (мягкий несоленый)
    • Мороженое
    • Йогурт (домашний, разбавленный, без фруктов)
    • Масло сливочное (соленое)
    • Пахта
    • Сыр твердый
    • Йогурт замороженный
    • Сметана
    • Йогурт (магазинный или с фруктами)

    Орехи и семена

    Орехи и семена, как правило, очень жирные и обычно нагреваются, поэтому большинство из них не очень хорошо уравновешивают питту.Тем не менее, есть несколько видов орехов и несколько семян, которые можно употреблять в небольших количествах; эти разновидности, как правило, менее маслянистые и по своей природе либо слегка нагревают, либо охлаждают.

    Фавор

    Избегать

    • Миндаль (пропитанный и очищенный)
    • Орехи шароле
    • Кокос
    • Семена льна
    • Халва
    • Попкорн (с маслом, без соли)
    • Тыквенные семечки
    • Семена подсолнечника
    • Миндаль (с кожурой)
    • Бразильские орехи
    • Кешью
    • Семена чиа
    • Фундук
    • Орехи макадамии
    • Арахис
    • Пеканы
    • Кедровые орехи
    • Фисташки
    • Семена кунжута
    • Тахини
    • Орех

    Мясо и яйца

    Питта лучше всего подходит для животных продуктов, которые имеют сладкий вкус, относительно сухие (например, кролик или оленина), которые по своей природе либо слегка нагревают, либо охлаждают.Неэффективное мясо - это особенно жирное, соленое или жаркое (например, темная курица, говядина, лосось или тунец).

    Фавор

    Избегать

    • Буффало
    • Цыпленок (белый)
    • Яйца (только белые)
    • Рыба (пресноводная)
    • Кролик
    • Креветки
    • Индейка (белая)
    • Оленина
    • Говядина
    • Цыпленок (темный)
    • Утка
    • Яйца (желток)
    • Рыба (морская)
    • Баранина
    • Свинина
    • Лосось
    • Сардины
    • Морепродукты
    • Тунец
    • Индейка (темный)

    Масла

    Несмотря на то, что питта маслянистая по своей природе, она хорошо справляется с умеренным количеством масла - пока оно остывает.Лучшими маслами для питты являются подсолнечное масло, топленое масло, кокосовое масло и оливковое масло. Также важно помнить, что токсины, как правило, концентрируются в жирах, поэтому покупка органических масел может быть более важной, чем покупка органических фруктов и овощей.

    Фавор

    Избегать

    • Миндальное масло
    • Абрикосовое масло
    • Кукурузное масло
    • Сафлоровое масло
    • Кунжутное масло

    Подсластители

    Поскольку сладкий вкус успокаивает питту, большинство подсластителей хорошо переносятся питтой, но некоторые просто слишком нагревают или слишком обрабатывают питту.В общем, естественные сладкие вкусы гораздо более уравновешивают, чем сладкие, поэтому даже соответствующие подсластители следует использовать в умеренных количествах.

    Фавор

    Избегать

    • Ячменный солод
    • Сахар финиковый
    • Фруктоза
    • Концентраты фруктовых соков
    • Кленовый сироп
    • Рисовый сироп
    • Sucanat
    • Турбинадо
    • Мед
    • Джаггары
    • Меласса
    • Белый сахар

    Специи

    Большинство специй по своей природе нагреваются и, следовательно, могут усугубить питту.Следует отдать предпочтение приправам, которые слегка нагревают, помогают поддерживать сбалансированный пищеварительный огонь, не провоцируя питту, а в некоторых случаях активно охлаждают. В частности, охлаждающие свойства кардамона, кинзы, кориандра, фенхеля и мяты помогают успокоить жар питты. Иногда эти специи можно использовать для приготовления пищи, которая в противном случае была бы слишком горячей для питты, более терпимой. Тмин, шафран и куркума, хотя и нагревают, также обладают некоторыми особенно ценными успокаивающими свойствами.

    Фавор

    Избегать

    • Аджван
    • Душистый перец
    • Анис
    • Базилик (сухой)
    • Лавровый лист
    • Тмин
    • Кайен
    • Гвоздика
    • Пажитник
    • Чеснок
    • Имбирь (сухой)
    • Хинг (Асафетида)
    • Булава
    • Майоран
    • Горчичные семена
    • Мускатный орех
    • Орегано
    • Паприка
    • Пиппали
    • Семена мака
    • Розмарин
    • Шалфей
    • Соль
    • Пикантный
    • Тимьян
    • Trikatu
    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *