Масло льняное для женщин: 10 причин, чтобы сказать «да»!

Льняное масло для женщин – его свойства, польза и противопоказания

Лен, наряду со злаками, относится к древнейшим культурам, возделываемым человеком. На основе растения производится натуральная нить, а целебные свойства отжимаемого из семян масла использовались, начиная с ІІІ тысячелетия до н.э. Лечение маслом льна болезней желудка, а также ожогов и ран давало превосходный результат.

Содержание

Состав масла льна: море пользы в каждой капле

Льняное масло обладает целым перечнем уникальных свойств. Ими оно обязано своему особому составу – какое-либо другое масло вряд ли сможет соперничать с ним.

Формула масла льна обогащена:

  • Микроэлементами – цинком (способствует выведению из организма холестерина), магнием (участвует в процессах выведения шлаков, выхода желчи, притока крови к сердцу), калием (область его влияния – работа мышечной и нервной системы, почек).
  • Белками – важнейшим органическим соединением, формирующим и восстанавливающим ткани и органы и поддерживающим здоровье всего организма.
  • Лецитином – строительным и восстановительным материалом клеток печени, мозга и периферических нервных волокон.
  • Лигнинами – особыми древесными соединениями, наделенными свойствами антиоксидантов и растительных фитоэстрогенов.
  • Витаминами: А (иммунный ответ инфекциям и красота ногтей, волос и кожи), E (замедлитель старения, укрепитель сосудистых стенок), C (стимулятор иммунной системы), К (его роль – помощь в усвоении организмом кальция) и группы В (B1 курирует работу нервных клеток, B2 – общее состояние здоровья, B6 – образование эритроцитов и липидный обмен).
  • Группой полиненасыщенных жирных кислот (антихолестериновый комплекс под общим названием витамин F): альфа-линолевой омега-3 (препятствующей образованию и росту опухолей, способствующей здоровью мозга), линолевой омега-6 (участвующей в процессе регенерации тканей, в том числе волос и кожи, облегчающей протекание ПМС у женщин), олеиновой омега-9 (снижающей уровень холестерина и риск развития диабета). Эти вещества необходимы нашему организму, но не производятся им и могут попасть в него только извне с пищей или биодобавками к ней.

Масло льна и женское здоровье

Благодаря такому богатому набору полезных веществ льняное масло прочно заняло свое место как в женском рационе питания, так и в качестве наружного средства. Какие именно проблемы оно помогает решать и в чем его очевидная польза для женщин?

Снижение риска онкологических заболеваний

Ученые из Университета Торонто после ряда проведенных исследований убедились в положительном воздействии масла льна на самочувствие женщин при раке молочной железы, независимо от степени метастазирования опухоли в прилегающие ткани.

Профилактика и лечение женских болезней

Масло льна – панацея от многих женских хворей:

  • Снижение интенсивности менструальных болей и уменьшение кровотечения.
  • Женское бесплодие. Активные вещества льняного семени существенно улучшают функции мышечных тканей матки, что помогает преодолеть некоторые формы бесплодия.
  • Фиброзно-кистозная мастопатия. В организме женщин с таким диагнозом наблюдается дефицит йода из-за его плохой усвояемости. Омега-3 повышает эту функцию.
  • Гормональный сбой. Нарушения менструального цикла, проблемы с весом, быстро редеющие волосы, сыпь на лице – все это симптомы частых в наши дни гормональных расстройств. Фитоэстрогены льняного масла (лигнины и НЖК) способны нормализовать сниженную секрецию женских гормонов и, как следствие, избавить от неприятных симптомов.
  • Менопауза у женщин после 40 лет. В этот период начинается угасание выработки женских гормонов, и компенсировать их недостаток организм может только получением извне. Хорошее настроение, цветущий вид и сглаживание симптомов климакса вам обеспечит ежедневное употребление 1-2 чайных ложек льняного эликсира.

Расстройства пищеварения

Масло льна способствует решению целого ряда проблем:

  • Прием 10-15 г льняного масла натощак успокоит расстройство, снимет воспалительные процессы ЖКТ.
  • Проявления гастрита, наряду с приемом снижающих кислотность желудочного сока лекарств, нивелирует ежедневный в течение 3 месяцев троекратный прием по 1 ч. ложке масла льна с запиванием теплой водой.
  • Запор устранит прием по 1 ст. ложке перед едой два раза в день.
  • Печень поддержит ежесуточная доза масла в 15-20 г – не больше.

Болезни кожных покровов

Как помочь коже вернуть здоровый вид:

  • Чистую натуральную ткань, смоченную в льняном масле, прикладывают на несколько часов к трофическим язвам, ожогам, медленно заживающим ранам.
  • Шелушения и ссадины на коже заживут быстрее, если их смазывать по нескольку раз в день.

На страже сердца и сосудов

Содержащиеся в льняном масле «хорошие» растительные жиры омега-3 предотвращают затвердение артерий, повышение уровня АД, нормализуют ритмичную работу сердца, оберегая его от стенокардии и тахикардии. Его регулярное употребление – серьезная профилактика повторных сердечных приступов.

Похудение без вреда

Замена в рационе, хотя бы отчасти, животных жиров на льняное масло заставит избыток килограммов покинуть ваше тело. Процесс запускается благодаря нормализации работы ЖКТ, функций печени и ускорению липидного обмена. А если вы для эффективности добавите к изменениям в рационе еще и спортзал, восстанавливаться после тренировок и ускорить сжигание подкожных запасов жира вам поможет все тот же растительный компонент. Для этого достаточно принимать с утра натощак, за 30 минут до еды, по 1 ч.ложке льняного масла ежедневно в течение месяца, а затем, после двухнедельного перерыва, вновь повторить курс.

Общее оздоровление организма

Для общего оздоровления достаточно включить масло льна порциями по 15-20 г в ежедневный рацион. Его можно не только пить из ложечки, но и добавлять в салатную заправку, сдабривать каши, смешивать с молочными продуктами, взбивать в блендере с овощными и фруктовыми пюре.

Масло льна и женская красота

Льняное масло содержит целый арсенал активных веществ, способных замедлить процесс старения и надолго сохранить красоту.

Массаж

Такая процедура может проводиться по нескольким направлениям:

  • регулярный массаж лица, шеи и зоны декольте с маслом льна пару раз в неделю позволит вам в 60 лет выглядеть на 40;
  • в сочетании с некоторыми эфирными маслами (герани, грейпфрута, черного перца, душицы, можжевельника) льняное масляное вещество – эффективное средство для курса антицеллюлитного массажа.

Уход за кожей

Состояние кожи, ногтей и волос существенно улучшится после приема масла внутрь. Что касается наружного применения, то продукт подойдет для любого типа кожи.

Можно приготовить:

  • Домашний крем-стимулятор для увядающей кожи. Смешать по 20 г масла льна и жидкого меда, желтки 3 яиц, сок половины лимона, по 100 г сливок, камфорного спирта и воды. Средство хранится в холодильнике, перед применением взбалывается.
  • Масло для рук. В пропорции 1:1 смешать два масла – льняное и миндальное (или жожоба). Такое сочетание вернет коже рук мягкость, заживит шелушения и микротрещинки, снимет покраснение.

Красота волос

Сухие и тусклые волосы – свидетельство нехватки в организме НЖК омега-3. Маски на основе льняного масла с медом, желтком или луковым соком благотворного влияют на кожу головы, восстанавливают здоровье волосяных луковиц и стимулируют рост волос любого типа. Изменяется к лучшему и сама структура волоса.

Правила приема льняного масла

Масло – продукт холодного отжима семян льна. Продаваться оно может как разлитым в бутылочки из темного стекла либо пластика, так и в желатиновых капсулах в аптеке.

Для достижения описанных эффектов необходимо помнить:

  • лучше всего масло усваивается с пищей (соками, творогом, йогуртом, овощами в салатах), но жарить на нем категорически нельзя
  • свет и воздух – окислители масла, емкость с ним должна быть непрозрачной, плотно закрытой, срок годности на этикетке – непросроченным
  • хранить масло следует в холодильнике при максимуме в +10оС, открытую емкость надо постараться использовать в течение 15-20 дней.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Нет такого продукта, который являлся бы панацеей для всех без исключения. Есть свои противопоказания и у льняного масла.

В первую очередь, его нельзя применять людям

  • с хроническими заболеваниями желчевыводящих путей, холециститом, панкреатитом;
  • с гипертонией;
  • беременным женщинам и матерям в период лактации, детям до 3 лет;
  • с атеросклерозом, повышенной свертываемостью крови;
  • с энтероколитом, гепатитом;
  • при риске кровотечений вследствие опухоли матки, придатков, а также при наличии в них полипов;
  • женщинам с гормональными патологиями (эндометриоз, миома или рак матки), заболеваниями яичников;
  • принимающим медицинские препараты (антидепрессанты, слабительные, разжижающие кровь или снижающие уровень сахара средства).

льняное масло нельзя жарить

У некоторых людей могут проявиться возможные побочные эффекты

  • аллергия, высыпания, зуд, отеки или проблемы с дыханием;
  • временный жидкий стул вплоть до диареи из-за избытка продукта в организме.

В любом случае, не ставьте бесконтрольные эксперименты над собственным организмом, ведь все индивидуально. Прежде чем начать прием растительного масла, обследуйтесь и проконсультируйтесь. И не с гуглом, а с врачом, по возможности – грамотным.

Великая польза льняного масла для женщин

Льняное масло - тягучее и золотистое, с легким ореховым ароматом и горьковатым привкусом, богатое на омега-3 кислоты, а также лигнаны, витамины и магний. Особенно полезно оно для сердца. Его можно принимать в чистом виде или добавлять в салаты, каши или вареные овощи, смешивать с йогуртом или смузи.

Польза льняного масла для женского здоровья доказана научно. Дело в том, что это лигнаны - это природный фитоэстроген. Лигнаны присутствуют во многих семенах, зернах и овощах, но самый богатый источник - лен. В пищеварительном тракте они преобразуются в энтеролактон и энтеродиол. Эти соединения структурно похожи, но оказывают намного меньшее разрушительное воздействие, чем эстрадиол - наиболее распространенная форма эстрогена в женских телах. Превышение уровня эстрадиола связано с развитием гормональных форм онкологии, такими как рак молочной железы и репродуктивной системы. Лигнаны в семенах льна оказывают гораздо более слабое эстрогенное действие на рецепторные клетки, чем эстрадиол. Когда они поступают в клетки-рецепторы, они защищают их от потенциально негативного воздействия на ткань груди, матки или шейки матки. Это особенно актуально для женщин в постменопаузе, у которых часто диагностируют данные формы рака. И хотя существует слишком много факторов, которые способствуют гормональным раковым заболеваниям, льняное масло является очень питательным суперпродуктом благодаря содержанию омега-3 и антиэстрогенных лигнинов.

Но не все льняные масла содержит полезные уровни лигнанов. Если вы заинтересованы в получении антиэстрогенных эффектов, важно подобрать продукт с мелкозернистыми частицами льна.

В чем польза льняного масла для женщин

Кроме гинекологических заболеваний, женщины страдают от симптомов менопаузы, ПМС и других состояний, которые связаны с репродуктивной системой. Лен содержит много элементов, которые помогают справляться и с симптомами, и с последствиями.

► Омега-3 незаменимые жирные кислоты
► Омега-6 незаменимых жирных кислот
► Лигнаны
► Витамины группы В
► Калий
► Волокно
► Белка
► Эстрогены растений


Недавние научные исследования доказали, что масло из льняного семени является эффективным средством профилактики морщин

По мере того как мы стареем, кожа теряет тонус. Белок и незаменимые жирные кислоты в льняном масле помогают предотвратить предупредить появление морщин. Масло из льняного семени наносится на кожу и помогает восстанавливать клетки, демонстрируя заметное улучшение эластичности и упругости, тонуса и текстуры.

Кожа, которую регулярно питают льняным маслом, выглядит более гладкой, с менее выраженными морщинами. Оно полезно для регидратации сухой, раздраженной кожи, потому что незаменимые жирные кислоты препятствуют потере влаги.

В нем содержатся концентрированные антиоксиданты, которые защищают кожу от свободных радикалов и ультрафиолетовых лучей.

Противовоспалительные свойства помогают свести к минимуму раздражение кожи или покраснения, а это означает, что солнечный ожог или кожная сыпь заживают быстрее.

Льняное масло полезно для лечения хронических заболеваний кожи, таких как розацеа, акне, дерматит, экзема или псориаз. Жирные кислоты помогают сбалансировать выработку кожных жиров и уменьшить воспаления.

Сухая и шелушащаяся кожа может быть результатом дефицита омега-3 в рационе. Богатое содержание незаменимых кислот поможет решить эту проблему.

Не пропускайте ежедневный прием средства, добавляйте его в салаты и каши, и в течение 3 месяцев результат будет налицо.

Как употреблять льняное масло

Лен является мощным дополнением и увеличивает потребление омега-3 жирных кислот. Тем не менее, некоторые плохо реагируют на большие дозы, особенно если никогда не пробовали его раньше.

Чтобы свести к минимуму побочные эффекты, лучше всего подобрать масло высокого качества - полученное методом холодного прессования, нерафинированное. Дозу увеличивают постепенно. Если в вашей диете раньше не было жирных кислот омега-3, дозировку следует увеличивать в течение нескольких недель, а не начинать с максимальной. Такой прием дает организму время адаптироваться к новому соотношению жиров омега-3 и омега-6, минимизируя риск побочных эффектов.

Лучше принимать льняное масло с едой, чем натощак. Также предпочтительно разделить прием на утренний и вечерний, а не принимать все целиком.

Неделя первая

Начинать лучше с 1 грамма утром за завтраком и 1 грамма за ужином. Это всего лишь около четверти чайной ложки жидкого масла или одна капсула (проверьте информацию о дозировке на упаковке)

Неделя вторая

На следующую неделю можно удвоить дозу до 4 граммов в день и разделить ее на 2 грамма за завтраком или обедом и 2 грамма за ужином. Это около половины чайной ложки или две капсулы.

Неделя третья

С третьей недели вы можете удвоить дозу на одну чайную ложку или до четырех капсул: 4 грамма утром и 4 грамма вечером. 8-10 граммов в день - это оптимальный предел для большинства людей.

Если появились побочные эффекты, есть два варианта: либо полностью прекратить прием, либо вернуться к первоначальной дозировке или 1 грамму в день. В качестве альтернативы можно сократить ее наполовину или даже на четверть, и медленно наращивать по 1 грамму в неделю до уровня, пока не проявляется побочных эффектов. Одним подходит 2 столовые ложки в день (около 30 граммов), для других это катастрофа. Постепенное наращивание дозировки обезопасит вас от неприятных сюрпризов.

Несколько способов включить в рацион этот полезный продукт

► Приготовить салатную заправку непосредственно перед приготовлением или заранее (держать в непрозрачной бутылке)
► Добавлять в коктейли (но не переборщите из-за аромата)
► Добавлять в йогурт. Смешивание льняного масла с йогуртом помогает эмульгировать масло, улучшать пищеварение и обмен веществ
► Принимать столовую ложку за завтраком

Как бы не было полезно льняное масло, все хорошо в меру. Оно помочь в лечении женских заболеваний, улучшить состояние кожи и волос и предотвратить косметическое старение. Но не злоупотребляйте, чтобы оставаться здоровыми!

Вред и польза льняного масла для женщин. Льняное масло: свойства, применение и лечение

Льняное масло представляет собой бесцветную или желтоватую маслянистую жидкость, полученную из созревших и высушенных семян льна. Оно востребовано для приема в пищу, поскольку имеет высокий уровень Омега-3 жирных кислот и много других необходимых человеку веществ. Множество сомнений возникает у тех, кто хочет начать принимать льняное масло. Полезные свойства, польза и вред, о которых можно услышать, настолько противоречивы, что разобраться в них немного сложно. Забегая наперед, следует сразу сказать, что употреблять этот продукт нужно с большой осторожностью, чтобы не навредить своему здоровью. Перед началом такого лечения всегда должна быть консультация специалиста.

Каким бывает льняное масло

Масло получают путем прессования высушенных семян льна. Оно имеет целый ряд областей применения, начиная с отделки мебели и заканчивая масляной живописью. Его добавляют в краску, чернила, лаки и смолы, поскольку такие манипуляции способствуют быстрому высыханию обработанных маслом поверхностей. Обработка древесины льняным маслом придает ей более законченный ухоженный вид, обеспечивает богатую, светящуюся отделку. Существует и множество других вариантов применения этого вещества, поэтому использовать в качестве пищевой добавки или для лечения можно далеко не всякое масло из льняного семени.

польза льняного масла для женщин

Различают сырое (холодного отжима) и «вареное» (горячего отжима) масло. Первое наиболее часто используется в качестве пищевой добавки, поскольку в сыром виде в нем остаются все питательные ценности. Оно имеет бледно-золотистый цвет и не обладает запахом и вкусом. Совершенно иначе дело обстоит с маслом горячего отжима, или олифой. Обработанное термически, оно имеет более темный цвет и характерный резкий запах, употреблять его в пищу небезопасно, это может сильно навредить здоровью.

Свойства масла

Льняное масло является популярным средством, используемым как для еды, так и для лечения. Оно содержит альфа-линоленовую кислоту (ALA), Омега-3 жирные кислоты, которые имеют важное значение для поддержания здоровья человека и профилактики многих заболеваний. Подобными свойствами обладает жирная морская рыба, но, к сожалению, ее едят не все, а необходимое количество микроэлементов можно восполнить, употребляя в пищу льняное масло нерафинированное холодного отжима.

вред и польза льняного масла натощак

Женщинам льняное масло рекомендуется не только для лечения некоторых заболеваний, но и для улучшения самочувствия, состояния кожи, ногтей волос и другого. Оно состоит из лигнан, которые еще считаются растительным эстрогеном. Лечебное действие льняного масла на организм состоит в установлении баланса гормонального фона, профилактике метастазирования опухолей, связанных с эстрогеном, улучшении состояний при различных симптомах воспалительных болезней и прочего.

Польза льняного масла для женского организма

Польза льняного масла для женщин очевидна. Поскольку дамы после менопаузы склонны к развитию множества различных заболеваний, им крайне необходимо употреблять в пищу этот ценный продукт. Его можно добавлять в салаты, гарниры, принимать в чистом виде или в виде лекарственных препаратов, например капсул. Если женщина старше 30 лет возьмет за правило ежедневно употреблять в пищу льняное масло, то она сможет предупредить у себя различные болезни гормонального характера, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, улучшит состояние кожи и цвет лица.

льняное масло нерафинированное холодного отжима

Использование масла при женских болезнях

Незаменимые для организма жирные кислоты, которые содержатся в льняном масле в большом количестве, способствуют минимизации рисков возникновения у женщин онкологических болезней груди. Кроме этого, его часто используют для лечения женских заболеваний половой сферы, предменструального синдрома, гиперплазии эндометрия и эндометриоза, кисты яичников, менструальных болей, симптомов предменопаузы, женского бесплодия. Если женщина начнет прием этого средства, то уже через месяц она отметит нормализацию менструального цикла, улучшение функции матки. Произойдет сбалансирование уровня прогестерона в организме. Кроме этого, исчезают головные боли, перепады настроения, нарушение сна, беспокойство и прочее.

льняное масло польза и свойства применение и лечение

Польза льняного масла для женщин заключается в предотвращении выработки простагландинов. Они могут вызывать сильное менструальное кровотечение, если выбрасываются в организм в избыточном количестве. Фитоэстрогены, содержащиеся в масле семени льна, участвуют в стабилизации уровня эстрогенов и прогестеронов, что, в свою очередь, благотворно влияет на приливы в период менопаузы. Целебное вещество также является отличной пищевой добавкой для женщин, которые страдают от остеопороза. Омега-3 жирные кислоты способны улучшить усвоение кальция организмом и таким образом снизить риск его дефицита.

Использование льняного масла для похудения

Многие женщины используют льняное масло для похудения. Отзывы о пользе, как использовать его в лечебных целях и прочую информацию часто можно услышать от знакомых, но лучше всего обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Он расскажет о преимуществах похудения подобным образом, предостережет от негативных моментов. Польза льняного масла для похудения достаточно велика. Диетологи часто рекомендуют своим пациентам использовать его в качестве пищевой добавки для борьбы с лишним весом. К тому же, если заменить насыщенные жиры и транс-жиры целебным веществом, то можно получить дополнительные преимущества для здоровья. Однако если вы решили использовать льняное масло для похудения, применение, польза, противопоказания и дозировка должны быть оговорены с врачом заранее.

льняное масло для похудения отзывы о пользе как использовать

Насыщенное жирными кислотами масло даст необходимую энергию, витамины и полезные микроэлементы, уменьшит риск развития высокого уровня холестерина и болезней сердца. Польза льняного масла для похудения состоит в том, чтобы эффективно помочь женщинам достичь желаемых результатов. Малого его количества в сутки хватает для того, чтобы человек мог безболезненно для себя контролировать количество потребленных калорий и переваривать съеденную пищу без отложения «запасов» на боках. Женщины, сократившие суточное потребление калорий до 1200 единиц, должны потреблять в день до 4 чайных ложек масла.

Вред от использования льняного масла

Конечно, некоторый вред для организма от использования данного вещества имеется. Особенно очевидны вред и польза льняного масла натощак. В его состав входят растворимые волокна, которые способны вызвать диарею, судороги, вздутие живота и метеоризм. Если принимать льняное семя без достаточного количества жидкости, может возникнуть запор или кишечная непроходимость. Поэтому при лечении должны оцениваться вред и польза льняного масла натощак, а также вноситься коррективы в дозировку.

 льняное масло полезные свойства польза и вред

Ни в коем случае нельзя использовать незрелые семена для лечения, поскольку они могут быть ядовитыми и вызвать интоксикацию организма. При употреблении каких-либо лекарственных средств вместе с льняным семенем или маслом последнее может блокировать нормальную абсорбцию лекарств, влиять на эффективность обезболивающих, противовоспалительных, гормональных препаратов. Поэтому можно с уверенностью утверждать, что если вы хотите использовать льняное масло, польза и свойства, применение и лечение заболеваний должны подробно оговариваться с лечащим врачом.

Как использовать льняное масло

Как уже говорилась, льняное масло имеет колоссальное значение в лечении многочисленных заболеваний. Но чтобы лечение таким средством принесло пользу, следует знать, как использовать вещество, в каких количествах оно может навредить организму и как действует на различные органы.

Масло семени льна является источником полиненасыщенных жирных кислот, химикаты которых способны уменьшать воспалительные процессы. Именно поэтому его активно используют для лечения ревматоидных артритов, отеков и прочих воспалительных заболеваний. Кроме того, масло используют женщины в период менопаузы и для профилактики женских болезней. Для этих целей четырех столовых ложек в день будет достаточно, курс лечения составляет от 6 до 15 месяцев.

При заболеваниях кожи, а также для улучшения состояния кожи и ногтей следует делать примочки и маски с добавлением льняного масла. Несколько его капель добавляется в обычный крем для рук или для лица, и средство мягкими массирующими движениями втирается в кожу и ногти. Уже через месяц регулярного использования можно будет отметить первые положительные результаты и убедиться лично, насколько велика польза льняного масла для женщин. Лечебные процедуры рекомендуется выполнять ежедневно по вечерам, предварительно очистив кожу.

Льняное масло в кулинарии

Если вам неприятно пить масло ложками, можно добавлять его в продукты. Например, вкусным и полезным считается творог с льняным маслом и сухофруктами. Для приготовления порции такого лакомства следует смешать в блендере 250 граммов творога, 1-2 ложки нежирной сметаны, 1-2 ложки масла семени льна и горсть любых сухофруктов (изюма, кураги, чернослива и прочего). Все взбить до получения однородной массы и съесть. Кстати, подобное блюдо можно есть на завтрак или полдник вместо основного блюда.

польза льняного масла для похудения

Льняное масло добавляют в овощные салаты, заправляют им гарниры, рыбу или мясо. Жиры связываются с белками и позволяют им более легко усваиваться организмом.

Противопоказания к применению масла

Польза льняного масла для женщин, несомненно, достаточно велика. Однако существует категория людей, которым по тем или иным причинам запрещается применять это средство для лечения. К таким относят:

  • беременных женщин;
  • кормящих матерей;
  • детей;
  • людей, страдающих расстройством кишечника;
  • людей, склонных к аллергическим реакциям;
  • людей, имеющих проблемы со свертываемостью крови.

Как хранить масло

Как и все маслянистые жидкости, хранить льняное масло следует в холодильнике, чтобы не изменились его качества и не появился прогорклый аромат. Перед употреблением бутылку с маслом следует немного взболтать, а затем налить необходимое количество в ложку. Оставшуюся жидкость следует хорошо закрыть крышкой и убрать в холодильник до следующего приема.

Льняное масло - польза и вред для женщин и мужчин, как принимать

Польза льняного масла для женщин доказана множественными научными исследованиями. Это уникальное средство, которое за короткое время сделает представительницу прекрасного пола еще прекраснее. Поэтому важно знать при каких проблемах или нарушениях льняной экстракт станет незаменимым помощником.

Льняное маслоЛьняное масло

Польза льняного масла для женщин

Польза от приема льняного масла проявляется из-за высокого содержания полинасыщенных жирных кислот в составе. Организм женщины постоянно испытывает необходимость в этих компонентах для нормального функционирования гормональной системы. Поэтому при временных сбоях, в периоды стресса, переезда или болезни, средство поможет нормализовать состояние организма.

Возрастные проблемы

С возрастом организм женщины претерпевает значительные изменения: яичники вырабатывают меньше эстрогена, что сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей и эмоциональном самочувствии. Климакс — это нормально, но, чтобы перенести его проще, можно помочь организму приемом поддерживающих средств.

Льняное масло содержит фитоэстрогены — природные вещества, которые замещают недостающие гормоны. Прием препарата отразится на женском здоровье с пользой:

  • Нормализуется выработка гормонов щитовидной железы.
  • Восполняются недостающие витамины и минералы.
  • Перепады настроения менее ощутимы.
  • Снижаются перепады уровня гормонов.
  • Вес набирается медленнее, этот процесс проще контролировать.
  • Кожа медленнее теряет эластичность и здоровый вид, волосы — блеск и силу.
  • Настроение и либидо не понижаются.

Для женщин после 40 с наступлением менопаузы лучше обратиться к врачу, чтобы назначить подходящие препараты, но, при отсутствии противопоказаний, льняной экстракт дополнительно поддержит организм.

Перед менопаузой, в качестве профилактики, рекомендуется употреблять по 1 ст. л. перед едой. Курс — 10-15 дней каждые 3 месяца.

При наступлении неприятного состояния принимать по 1 ч. л. масла в день — перед завтраком и перед ужином. Чтобы польза была ощутимой, постепенно дозу увеличивать до 1 ст. л. за прием.

Альтернатива — льняное масло в капсулах.

РеалкапсРеалкапс

Менструальный цикл

Предменструальный синдром — проблема 90% современных девушек — отзывается сильными болями, плохим самочувствием, перепадами настроения.

В составе льняного экстракта содержится большое количество незаменимых кислот Омега-3, Омега-6, Омега-9, которые приносят пользу нервной системе и помогают справиться с нестабильным настроением. Лигнан — тот самый фитоэстроген — ликвидирует негатив от гормонального дисбаланса в теле женщины. Это не только уменьшит боль, но и скажется на коже и волосах, которые ухудшаются с приходом «этих дней».

Следует помнить, как принимать льняное масло для женщин в этой ситуации: по 1 ст. л. вещества перед едой утро и вечером за 3-4 дня до начала менструации. Продолжать курс до полного окончания неприятного явления. В остальное время — по 1 ст. л. один раз день. Польза заключается в том, что препарат поможет поддерживать хорошее самочувствие, здоровый внешний вид и выровняет менструальный цикл, особенно, при его нерегулярности и болезненности.

Лечение гинекологических заболеваний

Гинекологические болезни — следствие недостатка или избытка гормонов женщины, которые вызывают негативные изменения в организме. На ранних стадиях легко избавиться от возникших сложностей, комбинируя медикаментозные препараты и поддерживающие средства, к которым относится и льняное масло.

Особенно эффективен экстракт для лечения следующих болезней у женщин:

  • Мастопатия.
  • Миома матки.
  • Эндометриоз.
  • Спайки в малом тазу.

Мастопатия — женская болезнь, которая характеризуется появлением новообразований в молочных железах. По сути — ни вреда, ни пользы не приносит, но, если не устранить причину образования и не выровнять уровень гормонов, может превратиться в злокачественную опухоль. Далее — только вмешательство хирурга.

Как действует льняное масло в этом случае: за счет растительного эстрогена нейтрализует дисбаланс, нормализует обмен веществ, что ускоряет естественное рассасывание опухоли. Также вещество обладает антиоксидантным эффектом — снижается вероятность негативного воздействия свободных радикалов, накопившихся в организме, которые могут привести к перерождению новообразования в злокачественное.

Миома матки — другой тип доброкачественной опухоли. Медикаментозная терапия с пользой дополняется приемом экстракта льна в капсулах. За месяц добросовестного лечения миома самостоятельно рассасывается, не требуя хирургического вмешательства.

Эндометриоз — разрастание маточных клеток за пределы органа. Возникает по причине колебания уровня прогестерона у женщины, который на ранних стадиях также нормализуется при помощи продуктов питания и легких препаратов. Льняное масло обладает противовоспалительным эффектом, со значительной пользой отражается на метаболизме. Это позволяет организму быстро избавиться от нежелательных наростов самостоятельно.

Спайки в малом тазу — участки соединительной ткани, которые возникают между маткой, шейкой матки, яичниками. Образования могут повреждать органы, что приводит к бесплодию или сильным гормональным нарушениям. Масло льна в этом случае используют для мягкого массажа: вещество распределяют по нижней части живота и осторожно массируют. Улучшения, если болезнь не запущенная, видны уже через 3 недели.

Рекомендуем прочитать — «Как применять льняное масло для волос от выпадения и для роста.»

Для зачатия

Бесплодие возникает из-за генетических нарушений, после сложных болезней, но, если женщина не может забеременеть без видимых причин, ситуация поправима. Вероятно, не хватает витаминов или минералов, возник сбой, или организм подвергается стрессу. Польза экстракта льна в нормализации состояния, выравнивании уровня необходимых гормонов, улучшении самочувствия и возвращении либидо.

Льняное масло - польза для женского и мужского организмаЛьняное масло - польза для женского и мужского организма

Следует помнить и чем полезно льняное масло для мужчин — повышает потенцию и делает сперму более жизнеспособной, что увеличивает шансы женщины забеременеть (из-за стимуляции синтеза тестостерона в мужском организме).

Период беременности и лактации

Другой важный период в жизни женщины — беременность и грудное вскармливание, когда тело также претерпевает изменения. Льняной экстракт поможет укрепить организм в период вынашивания ребенка, лактации и облегчить неприятные симптомы.

Будет наблюдаться следующая польза:

  • Укрепится иммунитет.
  • Исчезнут расстройства ЖКТ.
  • Снизится риск появления сердечно-сосудистых нарушений (учащенное сердцебиение, головокружение, перепады давления).
  • Нормализуется гормональный фон.
  • Улучшится обмен веществ, что не позволит неконтролируемо набрать вес.

Некоторые женщины в период беременности не могут принимать средство из-за того, что оно провоцирует тошноту (жидкое масло). Подходящий вариант — препарат в капсулах.

Но к назначению льняного масло для беременных нужно отнестись очень осторожно и обязательно проконсультироваться с наблюдающим врачом.

Снижение риска онкологических заболеваний

Постоянное негативное воздействие внешних факторов и накопление тяжелых металлов могут провоцировать уплотнение тканей и появление опухолей. На ранних стадиях процесс обратимый — потребуется стимулировать приток крови и очищение организма. Но наилучший вариант — профилактика онкологических заболеваний.

Льняное масло оказывает в этом незаменимую пользу:

  • Выводит свободные радикалы.
  • Ускоряет метаболизм.
  • Выравнивает гормональный фон, что снижает риск появление опухолей яичников, груди и предстательной железы.

Но при существующих онкологических болезнях важно не полагаться только на натуральные препараты, а дополнять ими медикаментозное лечение.

Как выбирать льняное маслоКак выбирать льняное масло

Сердечно-сосудистые заболевания

Антиоксидантный эффект экстракта необходим и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, так как он сказывается на теле следующей пользой:

  • Очищает сосуды, снижает риск появления бляшек и атеросклеротических патологий.
  • Влияет на состав крови, нормализуя количество лейкоцитов и сахара.
  • Выравнивает количество полезных липопротеидов в сыворотке, что предотвращает возникновение инфаркта миокарда или инсульта.

Пользу не ощутят люди с разреженной кровью или во время приема антикоагулянтов.

Расстройства пищеварения

В такой ситуации прием льняного масла поможет определенным группам пациентам. Экстракт:

  • Снижает кислотность.
  • Успокаивает воспалительные процессы в желудке и кишечнике.
  • Размягчает каловые массы.
  • Снижает негативное воздействие токсинов на печень.

Пользу не принесет людям с низкой кислотностью и тем, кто склонен к диареям. Большое количество жиров, хоть и полезных, нарушает работу печени, суточная норма льняного масла — 10-15 г.

Болезни кожных покровов

Средство назначают для улучшения состояния кожи или после затяжных кожных болезней. Льняное масло:

  • Способствует регенерации тканей (эффективно при язвах, ожогах, ранах).
  • Увлажняет и успокаивает (огрубение и шелушение поправляются постоянными масками из масла).
  • Снимает воспаление (поможет людям с угревой сыпью или при аллергической реакции на коже).

Пользу и здоровый вид коже лица принесут косметические средства на основе экстракта — маски, лосьоны, скрабы.

Похудение

Льняное масло — известная пищевая добавка, что принесет пользу для женщин, желающих похудеть. Связано это с эффектом, который оказывает препарат на тело:

  • Нормализует жировой обмен в печени.
  • Улучшает деятельность ЖКТ.
  • Ускоряет метаболизм.

Но стоит помнить, что без правильного питания и регулярных занятий спортом приём средства не даст желаемой пользы.

Диета с льняным масломДиета с льняным маслом

Общее оздоровление организма

Здоровый человек также может пропить курсом льняной экстракт. Особенную пользу такая практика принесет в дефицитные периоды — весной и осенью, когда организм страдает от недостатка витаминов и минералов. Другой повод — усталость, истощение, стрессовые ситуации, периоды напряженной мозговой деятельности.

Польза льняного масла для женщин и мужчин проявляется при приеме 1 ст. л. в день. Можно принимать утром на голодный желудок или в составе салатов, гарниров, соусов и других холодных блюд.

Также иногда рекомендуется осуществлять чистку тела от накопившихся токсинов. В этом случае важно знать, как пить льняное масло для очищения организма: дозировку увеличивают до 2 ст. л., но не более 4 дней подряд.

Через 3-4 недели заметен следующий эффект:

  • Исчезают мелкие нарушения ЖКТ, появляется ощущение легкости в желудке.
  • Улучшается метаболизм, наблюдается прилив энергии и хорошего настроения.
  • Уходит стресс и депрессивное состояние.
  • Кожа и волосы приобретают здоровый вид, ускоряется рост ногтей.
  • Улучшается память и эффективность умственной деятельности.
  • Усиливается сексуальная функция.

Но необходимо соблюдать дозировку, чтобы не был ощутим вред льняного масла для организма.

Льняное масло - польза для женского и мужского организмаЛьняное масло - польза для женского и мужского организма

Противопоказания и вред

Лечебные свойства экстракта проявляются только при правильном приеме, который предусматривает учет противопоказаний, к которым относятся:

  • Возраст до 14 лет.
  • Индивидуальная непереносимость.
  • Сложные патологии ЖКТ и печени: желчнокаменная болезнь, панкреатит, гепатит.
  • Эстрогенозависимые нарушения половых органов женщины: поликистоз яичников, маточные и придаточные полипы.
  • Сахарный диабет.
  • Низкое содержание тромбоцитов в крови и другие нарушения кроветворения.

Несмотря на то, что льняной экстракт способен нормализовать уровень сахара в крови, диабетикам препарат не принесет пользу из-за снижения воздействия на организм специальных лекарственных средств.

Болезни пищеварительной системы, особенно в стадии обострения, исключают прием продукта и требуют строгой диеты.

Вред льняного масла для женщин и мужчин проявляется и в случае употребления внутрь некачественного сырья. Средство в жидком виде быстро портится при часто контакте с кислородом. Важно не покупать бутылку большого объема или отдать предпочтение препарату в капсулах.

Читайте также — «Как правильно принимать масло льна для очищения и похудения?«

Термическая обработка также приводит к образованию вредных жиров в экстракте, что также не приведет к пользе для организма.

Неприятными последствиями приема некачественного масла могут быть:

  • Тошнота и рвота.
  • Диарея.
  • Метеоризм.
  • Аллергические реакции.

Необходимо выбирать качественный нерафинированный экстракт, в котором сохранились полезные вещества, хранить в темном прохладном месте, после каждого приема плотно закупоривать бутылку, чтобы не допускать попадания кислорода.

Если есть подозрения на нарушения или в прошлом имелись тяжелые болезни и патологии, лучше проконсультироваться с врачом.

Рекомендуем прочитать — «Льняное масло: лечебные свойства, польза, вред, правила применения.»

Видео — ценность льняного масла

Больше узнать о пользе употребления льняного экстракта, особенностях применения и возможных негативных реакциях можно из видео ниже. Важно закрепить полученную информацию экспертным мнением и для себя определиться, принимать препарат или нет.

Льняное масло — доступная добавка к рациону современного человека, который подвергается постоянному воздействию негативных факторов, внешних и внутренних. Несмотря на очевидную пользу препарата, следует помнить о возможном вреде, которого легко избежать, предварительно изучив средство и собственный организм.

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

Мне нравится1Не нравится

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

химический состав, калорийность, польза и вред, как правильно принимать внутрь

Льняное масло занимает в рейтинге растительных жиров одно из первых мест благодаря своим полезным свойствам. В его состав входят вещества, без которых организм не может нормально работать. Уникальное сочетание целительных ингредиентов способствует тому, что всё больше людей-приверженцев здорового питания начинают использовать льняное масло в своём рационе.

Льняное масло: лечебные свойства, польза, вред, правила примененияЛьняное масло: лечебные свойства, польза, вред, правила применения

Медики и косметологи готовят на его основе целебные средства, помогающие избавляться от проблем со здоровьем и улучшать внешность. Приверженцы сыроедения особо почитают экстракт льна, делятся рецептами, как сделать в домашних условиях такой продукт – но проще пойти и купить его в магазине. Это сохранит время, а польза одинаковая.

Состав масла льна

Наши предки начали применять льняное масло с прадавних времён, особо не задумываясь о том, почему оно так полезно. В наше время учёные исследовали этот ценный продукт и выяснили, что его целительные качества обусловлены:

  1. Витаминами (Е, К, В, А, F, D, PP).
  2. Ненасыщенными жирными кислотами (из которых половину составляет Омега-3, остальное поровну делят Омега-6 и Омега-9).
  3. Насыщенными жирными кислотами (пальмитиновой, стеариновой – льняной экстракт одну десятую состоит из этих веществ).
  4. Макроэлементами (фосфором, кальцием, калием, магнием, натрием, железом).
  5. Микроэлементами (цинком, селеном, марганцем).
  6. Стеринами.

Как и во всяком растительном продукте, в отжимке семян льна нет холестерина.

Химический состав льняного масла уникален тем, что разные составляющие вместе образуют полезный продукт, влияющий на работу всего организма. Особо полезны ненасыщенные жирные кислоты – человеческий организм не может вырабатывать его и должен брать из продуктов, а ведь без них невозможен полноценный обмен веществ.

Льняное масло: лечебные свойства, польза, вред, правила примененияЛьняное масло: лечебные свойства, польза, вред, правила применения

Делает особенно ценным льняное масло состав витаминов. Репродуктивная функция и состояние иммунного статуса поддерживается витамином Е. Он же отвечает за бесперебойную работу мотора организма – сердца, укрепляет и делает эластичными кровеносные сосуды.

Насыщенные жирные кислоты принимают участие в терморегуляции – благодаря им организм приспосабливается к жаре и холоду. Максимальная суточная доза этих веществ – до 15 г. Всё, что свыше, уже вредно.

Без фосфора и кальция невозможно «строительство» прочной костной ткани и зубного дентина (твёрдого вещества), а стерины участвуют в биологических процессах и структуре клеточной мембраны.

Этот продукт выпускается с различными добавками – например, с селеном. Масло, обогащённое микроэлементами и другими веществами, применяется целенаправленно для борьбы в какой-либо проблемой, но его используют после консультации с врачом.

Наибольшая пользу приносит нерафинированное льняное масло, которое получают холодным отжимом семян. В таком продукте лечебные свойства продукта остаются в первозданном виде.

Различают масло белого льна и масло чёрного льна (хотя точнее сказать, коричневого). Эти экстракты различаются не только по цвету (масло белого льна более светлое): коричневый экстракт богаче жирными кислотами, но у него более резкий характерный вкус. Использование одного из двух видов – дело вкуса.

Как выбирать льняное маслоКак выбирать льняное масло

Калорийность и пищевая ценность

Калорийность льняного экстракта довольно высокая – 898 кКал содержится в 100 граммах продукта. Что касается пищевой ценности, то из формулы БЖУ сразу удаляем углеводы и белки – их в экстракте семени льна нет. А вот жиров 99,8%.

Эти особенности выжимки льна требуют осторожного подхода к его кулинарному применению. Правильным будет только умеренное употребление в пищу, иначе польза обратится во вредные последствия. Диетическое питание предполагает малые дозы выжимки льна, добавляемые в свежие овощные салаты и крупяные блюда – так продукт приносит наибольшую пользу, а его составляющие усваиваются полностью.

Чтобы удобнее было подсчитывать калории, нужно знать, сколько льняного масла в столовой ложке. Этот столовый прибор вмещает 16 г продукта и, соответственно, около 110 кКал. Две столовые ложки – суточная доза, согласно рекомендации диетологов.

В кулинарии ведутся диспуты на тему, что полезнее, льняное масло или льняное семя. Всё зависит от способа применения, но в любом случае выжимка содержит меньше лишнего и больше полезных веществ. А семя льна придаёт оригинальный вкус салатам, выпечке и другим блюдам, хотя полезная составляющая значительно меньше.

Пищевая ценность льняного маслаПищевая ценность льняного масла

Полезные свойства

Чем полезно льняное масло:

  • Значительно снижает риск возникновения инфарктов и инсультов за счёт своих антисклеротических свойств: масло из семян льна повышает концентрацию в крови полезных липопротеидов и уменьшает количество вредных – тех самых, которые образуют бляшки на стенках сосудов и способствуют развитию атеросклероза.
  • Жирные кислоты улучшают запоминающие способности, концентрацию внимания за счёт защиты нейронов и связи между ними. Со старением эти свойства нервной системы приходят в упадок, отсюда и болезнь Альцгеймера, и другие возрастные недуги. Кроме того, психиатры и невропатологи рекомендуют употреблять льняное масло регулярно в небольших количествах, чтобы:
    1. Избежать депрессивных состояний.
    2. Повысить стрессоустойчивость.
    3. Предотвратить развитие психоневрологических патологий, например, детского синдрома дефицита внимания.

Пожилые люди, которые вводят в свой рацион немного выжимки льна, дольше сохраняют ясность ума, хорошую память и внимание.

  • Предотвращает развитие гормонозависимых новообразований (рак молочной железы у женщин, аденома простаты у мужчин). Лечение женского и мужского бесплодия будет более эффективным, если в день употреблять вместе с различными блюдами 1-2 столовые ложки нерафинированного экстракта льна.
  • Способствует снижению сахара в крови, стимулируя выработку инсулина в поджелудочной железе. Применение льняного масла в лечебных целях при сахарных диабетах I и II типа уменьшит риск развития полинейропатии, одного из наиболее серьёзных диабетических осложнений.
  • «Запускает» работу кишечника, помогает нормализовать моторику ЖКТ. Врачи-гастроэнтерологи советуют принимать льняное масло от запоров – этот экстракт изменяет консистенцию фекалий и облегчает их выведение из организма. А содержащиеся в продукте антиоксиданты оберегают нас от вредного воздействия нитритов и нитратов, коими богаты овощи и фрукты.
  • Ускоряет биохимические реакции в организме, что положительно влияет на нормализацию веса (при строго дозированном употреблении – не забываем о калорийности!).
  • Благотворно сказывается на регенерации тканей, оказывает противовоспалительный эффект. Благодаря такому свойству льняное масло нашло широкое применение в изготовлении мазей, линиментов, других наружных лекарственных средств. Регенерационное и противовоспалительное действие обусловили применение льняного масла в косметологии для изготовления увлажняющих и других кремов.

Диетологи на вопрос, какое масло полезнее, оливковое или льняное, однозначного ответа не дают, но по составу экстракт льна богаче. Хотя витамина Е в оливковом почти в 10 раз больше, поэтому его так любят использовать для ногтей и волос.

Показания для приема

Что лечит экстракт семени льна:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Сахарный диабет.
  • Расстройства нервной системы, в том числе вызванные напряжённой умственной работой и возрастные.

Медики рекомендуют употреблять льняное масло в лечебных целях:

  • При значительном избыточном весе.
  • Нарушении обмена веществ.

Этот растительный продукт является эффективной профилактикой злокачественных новообразований. Также полезно это средство для кожи – его применяют при псориазе, дерматитах, акне и других дерматологических проблемах. Если вы обгорели на солнце, смажьте кожу льняным экстрактом.

Льняное масло: лечебные свойства, польза, вред, правила примененияЛьняное масло: лечебные свойства, польза, вред, правила применения

От чего принимают льняное масло внутрь:

  • От импотенции.
  • От симптоматических проявлений климакса (потливость, раздражительность, сухость слизистых).
  • От запоров.

Еда с выжимкой льна показана как вспомогательное средство для лечения бесплодия, импотенции и других репродуктивных расстройств у женщин и мужчин.

Рекомендуем прочитать — Как применять льняное масло для волос от выпадения и для роста

Противопоказания и вред

Льняное масло – растительный продукт, польза и вред которого во многом зависят от того, как принимать его и в каких количествах. Но существуют и прямые противопоказания, знание которых убережёт от возможных неприятных последствий.

Быстрее всего проявляется индивидуальная непереносимость. Аллергическая реакция проявляется по-разному, от лёгкого покраснения слизистых, насморка и слёз до отёка Квинке. При первых проявлениях аллергии надо искать другое растительное масло для лечебных целей – годится та же олива. Какое масло полезнее, оливковое или льняное, в данном случае, не самый главный вопрос.

Чтобы избежать побочных эффектов, не принимайте льняное масло во время лечения тромбозов антикоагулянтами и антиагрегантами (гепарином, варфарином, аспирином и пр.). Растительный продукт усиливает разжижение крови, что может спровоцировать обильные кровотечения, а у женщин репродуктивного возраста вызвать обильные длительные менструации.

При желчекаменной болезни и воспалении жёлчного пузыря оказываемый экстрактом льна желчегонный эффект может стать причиной движения камней по желчным протокам с их последующей закупоркой. Воспалительные процессы в кишечнике и желудке (гастрит, энтерит, колит и др.) могут стать противопоказаниями к приёму внутрь этого продукта.

Злокачественный опухоли могут показать ускоренный рост, если заболевание вызвано высокой концентрацией эстрогенов. Поэтому онкобольным принимать масло льна можно только после беседы с лечащим врачом.

Рекомендуем прочитать — «Льняное масло — польза для женского и мужского организма.»

Не рекомендуется использовать льняное масло беременным и пациентам, ожидающим хирургических операций. Беременные женщины претерпевают гормональную перестройку всего организма, и подливать льняное масло в огонь этого гормонального пожара не стоит.

И совершенно недопустимо использовать с любой целью масло, качество которого вызывает сомнения, продукт просроченный или испортившийся от неправильного хранения.

Как правильно принимать льняное масло

Лучше всего принимать льняное масло утром натощак. В сутки детям достаточно 1-2 чайные ложки, взрослым 1-2 столовые. Кстати, для более точного высчитывания калоража полезно знать, сколько грамм льняного масла в чайной ложке: 5 г (45 кКал).

Принимают его утром и вечером, перед завтраком и ужином (за 15-20 минут).

Термическая обработка (нагревание), даже самая минимальная, убивает полезные свойства и увеличивает количество вредных веществ. Полезнее всего выжимка льна с холодными салатами, кашами, очень вкусна с этим маслом квашеная капуста, картошка. Для питья его смешивают с кефиром, йогуртами или мёдом.

Наружное применение

Способ применения зависит от преследуемых целей. Проще всего с косметологией. Так, для увлажнения и питания стареющей кожи делают маски с маслом льна, которые держат 20-30 минут, после чего смывают. Для прочности и шелковистости используют обёртывания волос после мытья, а обёртывание тела уменьшает проявления целлюлита.

Лечение тоже требует разнообразия лекарственных форм. При солнечных ожогах кожу осторожно смазывают выжимкой льна. Для лечения псориаза и других дерматологических заболеваний готовят мази с несколькими компонентами, их наносят 2-3 раза в день. Заживление ран, рассасывание рубцов и шрамов происходит быстрее, если накладывать повязки и масляные компрессы.

Льняное масло: лечебные свойства, польза, вред, правила примененияЛьняное масло: лечебные свойства, польза, вред, правила применения

Как правильно хранить

Мы с детства усвоили, что солнце, воздух и вода – наши главные друзья. Но в отношении льняной выжимки это главные враги (за исключением воды разве что – масляный экстракт не смешивается с ним). Ультрафиолет и воздух, хранение в тёплом светлом месте в плохо закрытой посуде способствуют окислению продукта, появлению в нём канцерогенов и свободных радикалов.

Лучшее место, где держать выжимку льна – это холодильник. Прохладно и темно. А посуду выбрать стеклянную, с хорошо притёртой крышкой. При покупке избегайте пластиковой тары и прозрачного стекла. Лучшая тара – тёмное стекло.

Использовать экстракт нужно до окончания срока годности. Не успели – выбросьте, вреда в таком продукте больше, чем пользы.

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

Мне нравится3Не нравится

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Польза льняного масла для женщин, как принимать

Льняное масло незаменимый продукт для женского здоровья. В его состав входят полезные вещества, витамины и микроэлементы, которые благоприятно воздействуют на организм. Растительный продукт активно применяют в медицине, косметологии, кулинарии. Употребление ложки масла в день залог отличного самочувствия и красоты.

Польза льняного масло для женского здоровья

польза льняного масла для женского здоровьяпольза льняного масла для женского здоровья

Целебные свойства льняного масла для организма женщины заключается в применении при таких заболеваниях, как: менопауза, предменструальный синдром, эндометриоз, бесплодие.

  1. Благоприятно воздействует на менструальный цикл, улучшает самочувствие женщины при менопаузе, нормализует уровень прогестерона.
  2. В составе льняного масла содержится лигнин, который воздействует на гормональный фон, способствует овуляции.
  3. Масло используется в качестве профилактического препарата при раковых болезнях желудочно-кишечного тракта, кожи, матки, молочной железы.
  4. Наличие жирных кислот в масле препятствует возникновению кровотечений. Омега-3 жирные кислоты способствуют усвоению кальция организмом женщины, стабилизируют гормональную систему, снимают воспаление, способствует росту волос и очищению кожи.
  5. Растительное масло нормализует работу сердечно-сосудистой системы, уровень холестерина в крови и триглицеридов.
  6. Обладает противовоспалительными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами.
  7. Активизирует процесс сжигание жировой ткани.
  8. Используется при кожных заболеваниях: угри, экзема, псориаз, ожоги.

Как принимать льняное масло для похудения

Как принимать льняное масло для похуденияКак принимать льняное масло для похуденияЛьняное масло рекомендует использовать для борьбы с лишними килограммами. В результате активизируются обменные процессы, очищается организм и растворяется жировая ткань, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, печени. Для достижения желаемого эффекта масло желательно добавлять в готовую охлажденную пищу.

Продукт рекомендуется употреблять ежедневно утром перед приемом еды, а вечером после по чайной ложке. Со временем количество можно увеличить до столовой ложки.

Масло добавляют в качестве заправки к салатам, кашам, творогу, мясу. Усилить действие полезных веществ можно при помощи правильного питания. Из ежедневного рациона следует исключить хлебобулочные изделия, сладости, жирные блюда, газировку.

При выборе продуктов желательно отдать предпочтение овощам, фруктам, яйцам, творогу, диетическому мясу, орехам. Такая пища быстрее перерабатывается и усваивается пищеварительной системой, а льняное масло ускоряет данный процесс. Также происходит очищения всего организма.

Как принимать льняное масло для похуденияКак принимать льняное масло для похуденияУскорить процесс похудения и укрепить иммунную систему помогут занятия спортом: пешие прогулки, езда на велосипеде, бег, плавание, гимнастика.

Как выбирать и хранить льняное масло?

Как выбирать и хранить льняное маслоКак выбирать и хранить льняное маслоПри выборе льняного масла необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Срок годности. Это растительный продукт с определенным периодом использования.
  2. Метод изготовления. Различают холодный и горячий отжим. Для целебных целей необходимо отдать предпочтение холодному отжиму так, как при такой обработке сохраняются полезные вещества.
  3. Объем. Масло имеет определенный срок использования, поэтому ненужно покупать продукт в большом количестве.
  4. Тара. Для упаковки льняного масла используют бутылку из темного стекла так, как продукт не выдерживает воздействия солнечного света.
  5. Место приобретения. Масло рекомендуется покупать в специализированных магазинах или аптеках. Они строго соблюдают правила хранения товара.
  6. Состав. В составе льняного масла не должны находиться дополнительные вещества, примеси и добавки.

Льняное масло рекомендуют хранить в малоосвещеном прохладном помещении в плотно закрытой бутылке из темного стекла. Нельзя содержать продукт в пластиковой таре или посудине с прозрачными стенками. Не нужно помещать масло в холодильник. Минусовые температуры могут разрушать все компоненты, что приводит к потере лечебных свойств.

Противопоказания для применения Льняного масла

Льняное масло состоит из различных веществ и химических соединений, которые могут вызвать негативную реакцию организма.

  1. Не рекомендуется употреблять масло беременным и кормящим грудью женщинам. Оно может спровоцировать начало преждевременной родовой деятельности.
  2. Данный продукт способен взаимодействовать с медикаментозными препаратами. Перед употреблением при сахарном диабете, нестабильном кровяном давлении и гормональным сбоям необходимо проконсультироваться с доктором.
  3. Людям с заболеваниями пищеварительной системы следует строго соблюдать дозировку приема растительного продукта. Масло может вызывать запор, кишечную непроходимость, диарею, вздутие, болезненные ощущения.
  4. Запрещается использовать льняное масло при заболеваниях желчевыводящих путей, панкреатите, гепатите, поджелудочной железы, а также при кистах и опухолях матки.
  5. Воздержатся от питья масла необходимо в случаи приема антидепрессантов, противовирусных препаратов, при оральной контрацепции.

Льняное масло и сердечно-сосудистая система

Льняное масло и сердечно-сосудистая системаЛьняное масло и сердечно-сосудистая системаОсновной причиной заболевания сердечно-сосудистой системы является изношенность и закупорка кровеносных сосудов холестерином, жирными веществами, частицами тканей.

Льняное масло в своем составе содержит вещества, которые разрушительно действуют на холестерин и триглицерин. Увеличивается содержания в клетках Омега-3 жирных кислот, которые благоприятно воздействуют на работу сердечных органов.

Систематическое употребления масла способствует очищению сосудов и выведению из них шлаков, тромбов, солей, которые препятствуют нормальному кровеносному потоку.

Схема употребления льняного масла зависит от вида заболевания. При атеросклерозе рекомендуется пить масло по столовой ложке дважды в сутки на протяжении 3 месяцев.

При ишемии сердца курс лечения длится около 6 месяцев. Масло употребляют 2 раза в сутки по столовой ложке.

Растительный продукт рекомендуется принимать для профилактики и очищения сосудов курсом в 3 недели несколько раз в год.

 Льняное семя для похудения

Льняное семя для похуденияЛьняное семя для похуденияЭффективно борются с лишними килограммами семена льна. В их состав, входят витамины A, P, E, B, растительный белок, клетчатка, селен, лецитин, лигнин, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты.

Употребления семян способствует активизации работы пищеварительной системе.  Это экологически чистый натуральный продукт, который не разрушает микрофлору кишечника. Обволакивая стенки желудка, защищает слизистую от воздействия негативных факторов. Заживляющие свойства способствуют затягиванию небольших повреждений и язв, уменьшают чувство голода, и предотвращают переедания.

Семена льна перед употреблением необходимо грубо измельчить и запить большим количеством воды. Их следует употреблять по две ложки утром и вечером. Самостоятельное увеличение дозировке может привести к заболеваниям печени, интоксикации организма.

Через 14 дней после начала приема продукта желательно сделать паузу продолжительностью 7 дней, а через 3 месяца на 4 недели.

Мелко измельченные семена можно добавлять в готовую пищу: салаты, супы, каши, гарниры, тесто, мясо. В таком виде в стуки рекомендуется использовать ложку семян.

Видео: Как принимать льняное масло, чтобы похудеть

Заключение

Употребления льняного масла оказывает благоприятное влияние на работу внутренних органов и систем, очищает организм, помогает при похудении. Это натуральный продукт, для употребления которого практически отсутствуют противопоказания. Перед приемом желательно проконсультироваться с доктором, который определит правильную дозировку и режим приема льняного масла.

Обязательно прочитайте об этом

Польза и вред льняного масла/ Применение для женщин и мужчин

Льняное масло – узнайте, какая его польза для организма в целом, а также для женщин, как принимать. Состав, показания к применению. Больше полезной информации о здоровом способе жизни Вы найдете на нашем сайте.

Отжим из льняного семени является одним из лучших растительных источников омега-3 жирных кислот. Оно может помочь и улучшить:

  • Здоровье сердца
  • Состояние кожи
  • Нормализацию функции и моторики кишечника
  • Восстановление памяти и улучшение работы мозга
  • Избавление от лишнего веса
  • Оздоровление печени
  • Нормализация нервной системы
  • Избавление и лечение сахарного диабета
  • Предупреждение онкологических заболеваний
  • От паразитов
  • Улучшение самочувствия и ощущение бодрости
  • Антивозрастное действие
  • Помогает при излечении от алкоголизма
  • Профилактика инсульта и инфаркта

Состав льняного масла

Льняное масло отжимается из льняного семени. У него короткий срок годности, поэтому, если вы его не используете, оно станет прогорклым раньше, чем вам хотелось бы. Содержит много активных соединений, в том числе:

  • От 50 до 60% омега-3 жирных кислот (в основном альфа-линоленовой кислоты) и лигнанов, которые способствуют здоровью сердца и помогают защитить от рака
  • Омега-6 и омега-9 незаменимые жирные кислоты,
  • Витамины группы В улучшают обмен веществ
  • Витамин С укрепляет иммунитет
  • Каротин
  • Форму витамина А и E, которые благотворительно влияют на волосы, ногти и состояние кожи
  • Цинк
  • Железо борется с анемией
  • Микроэлементы, такие как магний, фосфор, калий и кальций  помогают поддерживать здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем.
  • Белки помогают снизить факторы риска сердечных заболеваний
  • Волокна помогают предотвратить запор

Механизмы воздействия

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) из льняного масла превращается в организме в ненасыщенные жирные кислоты, эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК).

Эти ненасыщенные жирные кислоты затем превращаются в липиды (жиры)

Преимущества льняного масла, использование, побочные эффекты, отзывы и факты (льняное масло)

льняное семя масло , также известное как льняное масло , производится из семян льна. Масло содержит вещества которые способствуют хорошему здоровью. Льняное и льняное масло богаты альфа-линоленовая кислота (АЛК), незаменимая жирная кислота, которая, по-видимому, быть полезным для сердечно-сосудистых заболеваний. ALA относится к группе веществ называется омега-3 жирных кислот.

Хорошо здоровье требует правильного соотношения жирных кислот омега-3 к омега-6 жирные кислоты в рационе.Идеальное соотношение составляет около 1: 2. Среднее Американская диета больше от 1:20 до 1:50, со слишком большим количеством Омега 6 и не достаточно Omega 3. Соотношение, присутствующее в льняном масле, составляет около 4: 1. Таким образом, льняное масло является хорошим источником омега-3. Вы должны потреблять каждый день небольшими порциями льняного или льняного масла. Однако если льняное масло используется в рационе в течение длительного времени, без других масел, оно может вызвать симптомы дефицита Омега-6 LA. Так что лучше всего смешать льняное масло с другими маслами, которые содержат больше омега-6, чтобы получить правильный баланс, например, кунжутное масло, подсолнечное масло, вечер масло примулы.

льняное семя масло полезно для сердца, потому что это самый богатый источник альфа-линоленовая кислота. Сам льняное семя (молотое или целое) также содержит лигнаны, которые могут иметь антиоксидантное действие и могут помочь защитить против некоторых видов рака, хотя не все согласны с этим вопросом.

Преимущества льняного масла и использование

В частности, Льняное семя может помочь:

Снижение уровня холестерина, защита от порок сердца и контроль высокого кровяного давления:

Несколько Исследования показывают, что льняное масло, а также молотые льняные семена, могут снизить уровень холестерина, тем самым значительно снижая риск сердечных заболеваний болезнь.Принимая льняное масло может также защитить от стенокардии боль) и высокое кровяное давление. Кроме того, пятилетнее исследование сделано Недавно в Бостонском колледже Симмонс обнаружили, что льняное масло может быть полезно в предотвращении второго сердечного приступа. Это также может помочь предотвратить повышенное кровяное давление, подавляя воспалительные реакции, которые вызывают зубной налет артерии и плохое кровообращение.

Противодействие воспалению, связанному с подагра, волчанка и фиброзно-кистозная грудь:

Омега-3 жирные кислоты ограничивают воспалительную реакцию, связанную с эти условия.В случаях волчанки льняное масло не только уменьшает воспаление в суставах, коже и почках, но также снижает уровень холестерина, который может быть повышен заболеванием. Взятие льняное масло для подагры может уменьшить часто внезапный и тяжелый сустав боль или отек, который является симптомом этого состояния. К тому же, способность омега-3 жирных кислот стимулировать поглощение йода (минерал часто встречается у женщин в низких концентрациях страдает от фиброзно-кистозной груди) делает льняное масло потенциально Ценный для лечения этого часто болезненного состояния.

Контроль запоров, геморрой, дивертикулярные расстройства и камни в желчном пузыре:

As они богаты клетчаткой, семена льна могут помочь Прохождение стула и, следовательно, облегчить запор, геморрой и дивертикулярная болезнь. У тех, у кого дивертикулярная болезнь, льняные семена может также сохранить кишечные мешки от отходов и, следовательно, сохранить потенциальная инфекция в страхе. Взятые для воспалительных заболеваний кишечника, льняное масло может помочь успокоить воспаление и восстановить кишечник повреждение тракта.Кроме того, масло может предотвратить болезненные камни в желчном пузыре от разработки и даже растворения существующих камней.

Лечить прыщи, экземы, псориаз, солнечные ожоги и розацеа:

незаменимые жирные кислоты в льняном масле в значительной степени ответственны за его целебные свойства кожи. Красные, зудящие пятна экземы, псориаза и розацеа часто отвечают на противовоспалительные действия EFA и общие свойства, успокаивающие кожу. Загорелая кожа может зажить быстрее, когда также обработано маслом. В случаях прыщей EFA поощряют истончение жирного кожного сала, который забивает поры.

Способствовать здоровью волос и ногтей:

было показано, что жирные кислоты омега-3 в льняном масле способствовать здоровому росту волос (на самом деле, низкий уровень этих кислот может вызвать сухие и тусклые замки). Проблемы с волосами усугубляются псориаз или экзема волосистой части головы могут реагировать на оживление кожи и противовоспалительное действие льняного масла, а также. Точно так же EFAs масла работают, чтобы питать сухие или ломкие ногти, останавливая их от растрескивание или расщепление.

Минимизировать повреждение нервов, которое вызывает онемение и покалывание, а также другие расстройства:

EFAs в льняном масле помогают в передаче нервных импульсов, делая масло потенциально ценным в условиях онемение и покалывание.Нервно-питательные действия масла могут также помощь в лечении болезни Паркинсона, дегенеративного расстройства нервной системы и защитить от повреждения нерва связан с диабетом и рассеянным склерозом.

Уменьшить риск рака и защититься от эффекты старения:

лигнаны в льняном семени играют важную роль в защите от рак молочной железы, толстой кишки, простаты и, возможно, рак кожи. Хотя дальше исследования необходимы, исследования проводятся в университете Торонто указывает на то, что женщины с раком молочной железы, независимо от степени инвазивность рака, может выиграть от лечения льняным семенем.Интересно, что лигнаны могут защищать от различных последствий старение также.

Лечение симптомов менопаузы, менструации судороги, женское бесплодие и эндометриоз:

Потому что гормонально-балансирующие лигнаны и растительные эстрогены (фитоэстрогены) в льняное семя помогает стабилизировать соотношение эстрогена и прогестерона у женщин, они может оказать благотворное влияние на менструальный цикл и облегчить приливы перименопаузы и менопаузы. Льняное семя также может улучшиться Функция матки и, следовательно, лечить проблемы с фертильностью.В дополнение было показано, что незаменимые жирные кислоты в льняном семени блокируют производство простагландинов, гормоноподобных веществ, которые при высвобождении в избыточное количество во время менструации, может вызвать сильное кровотечение связанный с эндометриозом.

Борьба с проблемами простаты, мужской бесплодие и импотенция:

EFAs в льняном масле может помочь предотвратить отек и воспаление предстательная железа, небольшая железа, расположенная ниже мочевого пузыря у мужчин, которые имеет тенденцию увеличиваться с возрастом.Симптомы такого расширения, такие как срочность мочиться, может уменьшиться в результате. EFAs также играют роль в поддержании спермы здоровой, что может иметь значение при лечении мужчин бесплодие, и они могут улучшить приток крови к половому члену, благо для страдающих импотенцией

молотого льняного или льняного масла?

Жидкость льняное масло - самая простая форма для использования, хотя оно должно быть сохранено в холодильнике. Это доступно или в жидкой форме, или в капсулах.

Если Вы предпочитаете использовать семена льна, просто добавьте 1 или 2 столовые ложки 8 унций стакана воды и перемешать.семена льна имеют приятный, ореховый аромат и вкус, посыпанный салатами, приготовленными овощами или хлопья.

я рекомендую перемолоть семена (или купить молотое льняное семя), потому что весь семена просто проходят через тело. Измельчение семян непосредственно перед их использование лучше всего сохраняет вкус и питание, но предварительно молотые семена удобнее. Храните их в холодильнике. Там нет питания различия между коричневыми и желтыми семенами.

Для лучшее усвоение, принимать льняное масло с пищей.Это легко смешивается в соки и другие напитки, а также его ореховый, маслянистый вкус дополняет творог, йогурт и многие другие продукты. Вы также можете использовать его вместо оливкового масла в салатной заправке. Не готовь с этим, однако, поскольку это приведет к истощению содержания питательных веществ в масле.

Купить льняное масло в непрозрачной пластиковой бутылке. Это предотвратит свет от испортил это. Также проверьте срок годности на этикетке, так как масло быстро портится. Храните в холодильнике для свежести. Должно ли масло развить сильный запах, отказаться от него.

льняное масло побочные эффекты

Без сомнения, льняное масло является одним из богатейшие растительные источники омега-3 жирных кислот (чтобы быть более конкретным, Омега-3 альфа-линоленовая кислота (). Найдено, что это масло имеет значительное количество витамина Е, омега-6 и омега-9 жирных кислот и различные фитонутриенты. Являясь хорошим источником питательных веществ, льняное семя масло было продвинуто в качестве пищевой добавки. Хотя использование льняное масло постоянно растет, большинство пользователей не знают о возможные побочные эффекты этого продукта.

Хотя, льняное семя масло, как говорят, имеет различные преимущества для здоровья, также утверждается, что пищевая ценность этого масла намного меньше, чем целые семена. Вот подборка некоторых из возможных Побочные эффекты льняного масла, некоторые из которых могут быть серьезными.

  • Один из общих, но менее неприятные побочные эффекты льняного масла - жидкий стул, который может иногда приводит к поносу. Этот побочный эффект часто ассоциируется с немного более высокими дозами.Побочные эффекты льняного семени, как вздутие живота и метеоризм обычно не наблюдается у потребителей льняного масла, так как последние Продукт имеет скудное содержание клетчатки.

  • Некоторые пользователи льняного масла могут развить серьезные аллергические реакции с такими симптомами, как сыпь, крапивница, зуд, отек, проблемы с дыханием, хрипы и т. д.

  • Побочные эффекты льняного масла включают проблемы с кровотечением, так как это может отрицательно повлиять на свертываемость крови способность тела. Это может быть как кровоизлияние в мозг (вызывая такие симптомы, как головная боль, онемение и покалывание в конечностях, зрение проблемы и т. д.) или кровотечение в желудочно-кишечном тракте (причины красноватый или черный смолистый стул / рвота кровью). Некоторые люди могут испытывать легкие синяки или порезы, которые кровоточат долго.

  • Хотя альфа-линоленовая кислота (ALA) является здоровым, в некоторых случаях он не превращается в эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), которые являются легко усваивается организмом. В основном это наблюдается у людей с медицинские условия, такие как диабет. Говорят, что в нормальных случаях Кроме того, только 1% от общего количества омега-3 альфа-линоленовой кислоты (в льняном семени масло) превращается в EPA во время обмена веществ.

  • Льняное масло содержит альфа-линоленовую кислоту (АЛК), и исследования показывают, что диеты с высоким содержанием ALA из мяса и молочных продуктов могут увеличить риск рак простаты. Тем не менее, это не относится к растительным ALA, например, найденный в льняном масле.

  • Льняное масло побочные эффекты включают в себя возможные лекарственные взаимодействия. Те, кто принимает разжижение крови лекарства не должны использовать льняное масло или льняное масло (альфа-линоленовая кислота или ALA) или другие омега-3 жирные кислоты без сначала поговорите со своим врачом.Это относится и к другим виды лекарств, такие как сахароснижающие, НПВП, лекарства для снижения уровня холестерина в крови, циклоспорина и др. Избегайте использования льняное масло, если вы принимаете слабительные.

  • Вы не должны использовать льняное масло для готовить, так как тепло превращает здоровый жир в токсичный жир, который причиняет вред. Вместо этого большинство людей считают, что добавление масла в блюдо что уже приготовлено может улучшить вкус и добавить много полезных питательные вещества для диеты.

  • Льняное масло обнаружено, чтобы превратить прогорклый (из-за окисления), когда он подвергается воздействию света или воздуха.Делать Не подвергайте масло воздействию света или воздуха, если оно прогоркнет, масло не полезно употреблять. Хранить в темном прохладном месте и всегда делать уверен, что он правильно запечатан.

  • Льняное масло содержит фитоэстрогены это может действовать как оригинальный гормон (эстроген) в организме. Так, он не должен использоваться беременными и кормящими женщинами и теми, кто с гормональным дисбалансом. Другие тоже должны использовать этот продукт в На модерации. Исследования на животных показали, что потребление льняного масла во время беременности может повлиять на плод.Неизвестно будет ли оказывают одинаковое воздействие на людей, так как никаких исследований на людях не проводилось. Другие, однако, утверждают, что безопасно употреблять льняное масло в норме. Суммы во время беременности и кормления грудью. Потому что есть противоречивые С заявлениями о безопасности льняного масла всегда лучше поговорить с ваш врач перед употреблением льняного масла во время беременности или кормление грудью.

  • Незрелые стручки льняного семени могут вызвать отравление. Сырое льняное семя также содержит очень небольшое количество цианида соединения, особенно при употреблении в сыром виде.Жара, особенно на сухую семена льна, разрушает эти соединения. (Однако наши тела имеют способность нейтрализовать определенное количество этих соединений, а также США. правительственные учреждения говорят, что 2 столовые ложки льняного семени (~ 3 т льняной муки) безусловно безопасен и, вероятно, является «эффективной дозой» для медицинских целей. Различные исследователи, которые использовали до 6 ежедневных столовых ложек семян в различные исследования показывают, что количество, которое они использовали, было безопасно.) Если вы хотите пожинать плоды льняного семени без риска токсичности, Рассмотрите возможность использования льняного или льняного масла.Как только льняное семя отжато в масле, цианогенные гликозиды становятся неактивными.

Хотя некоторые исследования подтверждают это побочные эффекты, другие отвергают их. Так что всегда лучше использовать льняное масло, согласно совету вашего доктора. Это очень важно придерживаться предписанных доз. Большая часть возможного льняного масла побочные эффекты, как говорят, вызваны высокими дозами. Итак, умеренное использование всегда рекомендуется.

льняное масло с творогом?

докторЙоханна Будвиг известна и высоко уважаемый во всем мире, как главный биохимик Германии. Над лет она опубликовала ряд книг, в том числе "Льняное масло как Истинная помощь против артрита, инфаркта миокарда, рака и других Болезни ".

В В середине 1950-х годов доктор Будвиг начала свое обширное исследование Преимущества льняного семени из-за его богатого содержания незаменимых жирных кислот известный как "линолевая и линоленовая". Доктор Будвиг помогал многим тяжело болен, даже те, кто был отдан за терминал православными врачи, помогая им восстановить свое здоровье с помощью простого режим льняного масла, смешанного с творогом.

доктор Будвиг дополнила диету своих пациентов 2 столовыми ложками льняного семени масло в сочетании с 1/4 стакана творога. Доктор Будвиг обнаружил, что желтовато-зеленое вещество в их крови было заменено на здоровое красный пигмент, гемоглобин. Она также обнаружила, что опухоли отступили и исчезли, анемия была облегчена, и жизненная энергия была восстановлена.

Здесь это смесь доктора Джоанны Будвиг:

пут в вашем блендере:

  • 1 чашка органического творога

  • 2-5 Ст.л.льняного масла или льняного масла

  • 1-3 Ст.л. свежемолотого льняного семени (электрическая кофемолка ($ 15) отлично работает)

    Достаточно
  • вода, чтобы сделать его мягким

Почему творог? Льняное масло становится более эффективным, когда 2 столовые ложки масла добавляют в 1/4 стакана творога. Эфирные жиры связать с белками в твороге, делая их более легкими поглощается вашим телом.

Льняное масло Отзывы

------------------------------------------

Причина Принимая: Синдром сухого глаза

30.10.2011 1:52:23 PM

Рецензент: Шарон, 35-44 женщины на лечении от 5 до 10 лет (потребитель)

Комментарий:

Мой глазной врач Рекомендуется 2000 мг ежедневно около 5 лет назад, потому что у меня хронический сухость глаз и плохой результат после операции на лазике.Сначала у меня был понос но потом мое тело привыкло к этому. Теперь я никогда не страдаю от запоров когда я приму таблетки. Они также действительно работали для моих глаз. У меня был удивительное восстановление после операции, и я думаю, что льняное семя помогло. Также я недавно родила ребенка и кормлю грудью. Мой акушер и доктор знают Я взял льняное семя и сказал, что во время беременности и кормления все в порядке. Она умная маленькая девочка. Возможно, ДГК в льняном семени помог.

------------------------------------------

Причина Принимая: Холестерин

27.09.2011 4:05:15 PM

Рецензент: tnmh77, 45-54 Женщина на лечении от 1 до 6 месяцев (Потребитель)

Комментарий:

принимал масло Форма на 6 месяцев.результаты понизили мой плохой холестерин, в целом холестерин и капли триглицеридов. общий холестерин был 389 сейчас 162. Я чувствовал себя намного лучше умственно и физически, чем за годы. Также помогли отеки из-за осео.

------------------------------------------

Причина принимая: Другое

17.09.2011 12:52:07 PM

Рецензент: Андреа, 45-54 Женщина на лечении менее 1 месяца

Комментарий:

у меня было все большее количество горячих вспышек, которые не дают мне спать ночь.Не желая принимать гормоны или черный cohosh я наткнулся информация о льняном масле. Я начал принимать две капсулы по 1200 мг льняное масло в течение недели, и заметили значительное улучшение всего за пару дней.

------------------------------------------

Причина принимая: Другое

9.06.2011 9:41:47 PM

Рецензент: HappyMe, 35-44 Женщина на лечении от 6 месяцев до 1 года (Потребитель)

Комментарий:

Я беру семя льна масло для боли в колене и суставах.Так как я начал около 6 месяцев назад, мой суставы больше не лопаются, боль ушла, и я могу тренироваться очередной раз. Я заметил разницу в используемой оценке. Я начал покупка Пути природы и мои симптомы остались прежними. Мой друг сказал я попробую сертифицированную органическую марку Vitamin Shoppe 1000 мг; я заметил резкую разницу всего за несколько дней. Это определенно Стоит попробовать, семя льна помогло всем, кого я знаю.

------------------------------------------

Причина Принимая: Сухие глаза

13.07.2010 9:26:01 AM

Рецензент: RJC, 55-64 Женщина на лечении от 2 до 5 лет (Потребитель)

Комментарий:

у меня был лазер операция на моих глазах 2 1/2 года назад и сказал врач, чтобы принять льняное масло в течение восьми недель.Я получил гораздо больше пользы от этого полка, чем я признал. Я заметил, что когда я не принимал льняное семя, что болят коленные суставы. Когда я буду продолжать возьмите фс, стельность исчезнет. Горячие вспышки, что я был после того, как ушли. Я не знал, что у FS было так много преимуществ для моего тело лично. ФС стала для меня обычной диетической добавкой.

------------------------------------------

Причина принимая: Другое

20.10.2009 3:46:21 PM

Рецензент: MD08, 25-34 Женщина на лечении от 1 до 6 месяцев (Потребитель)

Комментарий:

я не могу вспомнить точная причина, по которой врач посоветовал мне принять это дополнение, когда я было несколько проблем со здоровьем в то время, одна из которых была ance.Который Я страдал с подросткового возраста, и мне сейчас 30. У меня есть принимал только льняное масло вместе с маслом печени трески в течение примерно месяц или около того сейчас. И это сделало чудеса для моей кожи. Моя кожа на 97% очистить большую часть времени. Это после того, как я был на антибиотики и бесчисленные актуальные кремы на протяжении многих лет, которые будут работать около 70-80% ... Я иногда буду прорывом около моего периода, но Тем не менее, это не так плохо, как это было раньше. Так что я бы очень Рекомендовать это всем, кто пытается получить их лица под контроль, как я был на протяжении многих лет.

------------------------------------------

Причина принимая: Другое

9.09.2009 2:09:13 PM

Рецензент: Кэти, 45-54 Женщина на лечении от 2 до 5 лет (Потребитель)

Комментарий:

я принимаю масло из таблеток льняного масла в течение 2 лет для помощи с горячей мигает .... это работает для меня ... но я должен разрезать таблетки и положить масло в сок и вниз его .... не работает для меня, если я просто возьми таблетки.... Я рекомендовал это другим, и это имеет работал на некоторых, но других, и один друг получил изжогу от таблетки ....

------------------------------------------


,

Преимуществ льняного семени

Льняное масло, также известное как льняное масло, имеет богатый источник целебных составов и выращивается уже более 7000 лет. Впервые выращенные в Европе, коричневые семена растения регулярно использовались для приготовления бальзамов для воспаленной кожи и целебных растворов от запоров. Богатое незаменимыми жирными кислотами или жирными кислотами, льняное масло используется для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, а также для облегчения различных воспалительных заболеваний и проблем, связанных с гормонами, включая бесплодие.



Целебная трава

С давних времен источник волокна для льняной ткани, стройное льняное растение также имеет долгую историю как целебное растение. Сегодня льняные семена наиболее известны благодаря терапевтическому маслу, которое получают путем прессования их. Льняное масло заработало солидную репутацию для лечения целого ряда заболеваний, от болезней сердца до волчанки.

Омега масла

Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, являются одним из ключевых лечебных компонентов.EFAs особенно ценны, потому что организму нужно, чтобы они функционировали должным образом, но не могут производить их самостоятельно. Незаменимые жирные кислоты действуют по всему телу для защиты клеточных мембран, сохраняя их эффективными при приеме полезных веществ и предотвращая их повреждение.

Один из EFAs в льняном масле, альфа-линоленовая кислота, известен как жирная кислота омега-3. Подобно омега-3, обнаруженным в рыбе, снижает риск сердечных заболеваний и многих других заболеваний.



Льняное масло является отличным источником омега-3: Всего одна чайная ложка содержит около 2,5 грамма , что более чем вдвое больше, чем большинство людей получают в своем рационе. Семена льна также содержат омега-6 жирные кислоты в форме линолевой кислоты; Омега-6 - это те же полезные жиры, которые содержатся в растительных маслах.

Льняное масло содержит только эти альфа-линоленовую кислоту (масла Омега-3), а не компоненты клетчатки или лигнана, которые содержит все растение.Таким образом, льняное масло обеспечивает омега-3 преимущества, такие как гиполипидемические свойства, но не слабительные или противораковые свойства.

Целые льняные семена (не экстрагированное масло) являются богатым источником лигнанов (фитоэстрогенов), веществ, которые, по-видимому, положительно влияют на проблемы, связанные с гормонами. Лигнаны также могут быть полезны для предотвращения некоторых видов рака и борьбы с конкретными бактериями, грибами и вирусами, включая те, которые вызывают герпес и опоясывающий лишай.

Потенциальные преимущества льняного масла для здоровья:

Снижение уровня холестерина, защита от болезней сердца и контроль высокого кровяного давления

Некоторые исследования показывают, что льняное масло, а также молотое льняное семя могут снизить уровень холестерина, тем самым значительно снижая риск сердечных заболеваний.Принимая его также может защитить от стенокардии (боль в груди) и высокого кровяного давления. Кроме того, недавно проведенное пятилетнее исследование в Бостонском колледже Симмонс показало, что льняное масло может быть полезным для предотвращения второго сердечного приступа. Это может также помочь предотвратить повышение артериального давления, подавляя воспалительные реакции, которые вызывают зубной налет артерии и плохое кровообращение.

Борьба с воспалением, связанным с подагрой, волчанкой и фиброзно-кистозной грудью

Омега-3 жирные кислоты, по-видимому, ограничивают воспалительную реакцию, связанную с этими условиями.В случаях волчанки льняное масло не только уменьшает воспаление в суставах, коже и почках, но также снижает уровень холестерина, который может быть повышен при заболевании. Прием льняного масла для подагры может уменьшить частые внезапные и сильные боли в суставах или отек, который является симптомом этого состояния. Кроме того, способность омега-3 жирных кислот повышать усвоение йода (минерал, часто встречающийся в низких количествах у женщин, страдающих фиброзно-кистозной грудью) делает льняное масло потенциально ценным для лечения этого часто болезненного состояния.

Контроль запоров, геморроя, дивертикулярных расстройств и желчных камней

Так как они богаты клетчаткой, льняные семена могут облегчить прохождение стула и, таким образом, уменьшить запоры, геморрой и дивертикулярные заболевания. У тех, кто страдает дивертикулярным заболеванием, льняное семя также может уберечь кишечные мешки от отходов и, таким образом, предотвратить потенциальную инфекцию. Взятый для воспалительного заболевания кишечника, он может помочь успокоить воспаление и восстановить любые повреждения кишечного тракта.Кроме того, масло может препятствовать развитию болезненных камней в желчном пузыре и даже растворять существующие камни.

Лечение угрей, экземы, псориаза, солнечных ожогов и розацеа

Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, в значительной степени ответственны за его целебные свойства. Красные, зудящие пятна экземы, псориаза и розацеа часто реагируют на противовоспалительное действие EFA и общие успокаивающие свойства кожи. Загорелая кожа может зажить быстрее, если обработать маслом. В случаях прыщей EFAs поощряют истончение жирного кожного сала, который забивает поры.

Укрепление здоровых волос и ногтей

Было показано, что большое количество омега-3 жирных кислот в льняном масле способствует здоровому росту волос (на самом деле, низкий уровень этих кислот может вызывать сухие и тусклые запоры). Проблемы с волосами, усугубляемые псориазом или экземой кожи головы, могут также реагировать на восстанавливающее кожу и противовоспалительное действие льняного масла. Точно так же EFA масла работают, чтобы питать сухие или ломкие ногти, предотвращая их растрескивание или раскалывание.



Минимизация повреждения нервов, которое вызывает онемение и покалывание, а также другие расстройства

EFAs в льняном масле помогают в передаче нервных импульсов, что делает масло потенциально ценным при лечении онемения и покалывания.Питательное действие масла на нервы также может помочь в лечении болезни Паркинсона, дегенеративного расстройства нервной системы и защитить от повреждения нервов, связанного с диабетом и рассеянным склерозом.

Снижение риска развития рака и защита от последствий старения

Лигнаны из льняного семени, по-видимому, играют роль в защите от рака молочной железы, толстой кишки, простаты и, возможно, рака кожи. Хотя необходимы дальнейшие исследования, исследования, проведенные в Университете Торонто, показывают, что женщины с раком молочной железы, независимо от степени инвазивности рака, могут получить пользу от лечения льняным семенем.Интересно, что лигнаны также могут защищать от различных эффектов старения.

Лечение симптомов менопаузы, менструальных спазмов, женского бесплодия и эндометриоза

Поскольку балансирующие гормоны лигнаны и растительные эстрогены (фитоэстрогены) в льняном семени помогают стабилизировать соотношение женского эстрогена и прогестерона , они могут оказывать благотворное влияние на менструальный цикл и облегчать приливы перименопаузы и менопаузы. Льняное семя также может улучшить функцию матки и, таким образом, лечить проблемы с фертильностью.Кроме того, было показано, что незаменимые жирные кислоты льняного семени блокируют выработку простагландинов, гормоноподобных веществ, которые при высвобождении в избыточных количествах во время менструации могут вызвать сильное кровотечение, связанное с эндометриозом.

Борьба с проблемами простаты, мужским бесплодием и импотенцией

EFAs в льняном масле может помочь предотвратить отек и воспаление простаты, маленькой железы, расположенной ниже мочевого пузыря у мужчин, которая имеет тенденцию увеличиваться с возрастом.Симптомы такого увеличения, такие как срочность мочеиспускания, могут уменьшиться. EFA также играют важную роль в поддержании здоровья сперматозоидов, что может иметь значение для лечения мужского бесплодия, и они могут улучшить приток крови к половому члену, благо для тех, кто страдает от импотенции.

,
Хорошие цены на льняное масло - Купить Цены на льняное масло, Масло льняное масло, рафинированный льняное масло продукт на Alibaba.com

хорошие цены на льняное масло

Описание продукта

ПУНКТ

ИНДЕКС

Внешний вид и желтый цвет

Внешний вид и желтый запах

Внешний вид и желтый запах запах

Специальный вес (d20)

0.924-0,934

Кислотность

≤0,2 мгКОН / г

Влага и летучие вещества

≤0.20%

Очистка после

Холодный тест

5,5 часов при 0 ° C

Неомыляемость

≤2,0%

Значение перекиси

≤10,0 мэкв / кг

Йода Значение 1000 -200 г йода / 100 г масла

Показатель преломления (нД20)

1.479-1,480

Хэви-метал

≤10PPM

СОСТАВ ЖИРНОЙ КИСЛОТЫ

C16: 0 Палимитин

0

0 80005

C18: 0 Стеарик

4,0-7,0%

C18: 1 Oleic

10,0-30,0%

C18: 2 линолевой

.0-30.0%

C18: 3 Alpha Linolenic

45.0-60.0%

Льняное масло для женского здоровья

Это масло считается благотворным действием для женщин , Ниже приведены некоторые из многих преимуществ льняного масла, особенно для женщин.

  • Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, помогают минимизировать риск рака молочной железы. Исследования показали, что высокое содержание омега-3 жирных кислот в тканях молочной железы может снизить заболеваемость раком молочной железы.
  • Его можно использовать для лечения различных проблем со здоровьем у женщин, таких как предменструальный синдром, менструальные спазмы, пременопаузальные симптомы, эндометриоз и женское бесплодие. Это также может улучшить функцию матки и здоровье.
  • Он помогает регулировать менструальный цикл, сбалансировать уровень прогестерона и уменьшить проблемы с менопаузой, такие как проблемы со сном, головная боль, беспокойство, перепады настроения, кисты молочной железы и т. Д.
  • Он состоит из лигнанов, которые являются естественными растительными эстрогенами.Они могут эффективно сбалансировать гормональный уровень, а также способствовать естественной овуляции. Лигнаны в льняном масле также полезны для профилактики рака, связанного с эстрогеном, и предотвращения метастазирования опухолей.
  • Незаменимые жирные кислоты, присутствующие в этом масле, могут предотвращать выработку простагландинов, которые при высвобождении в избыточных количествах могут вызвать сильное кровотечение во время менструации.
  • Фитоэстрогены, присутствующие в нем, стабилизируют соотношение эстроген-прогестерон и помогают облегчить приливы в перименопаузе и менопаузе.
  • Это также отличная биологически активная добавка для женщин, страдающих остеопорозом. Незаменимые жирные кислоты омега-3, присутствующие в льняном масле, могут улучшить усвоение кальция в организме и, таким образом, снизить риск дефицита кальция у женщин.

Использование:

1. Снизить уровень холестерина, защитить от сердечных заболеваний и контролировать высокое кровяное давление

2. Противодействовать воспалению, связанному с подагрой, волчанкой и фиброзно-кистозной грудью

3.Контроль запоров, геморроя, дивертикулярных расстройств и желчных камней.

4. Лечить прыщи, экзему, псориаз, солнечные ожоги и розацеа.

5. Минимизировать повреждение нервов, которое вызывает онемение и покалывание, а также другие расстройства.

6. Уменьшить риск развития рака и защититься от последствий старения

7. Лечить симптомы менопаузы, менструальные спазмы, женское бесплодие и эндометриоз

8. Борьба с проблемами простаты, мужским бесплодием и импотенцией

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *