Массаж лица от морщин в домашних условиях видео уроки для начинающих: Как сделать массаж лица самостоятельно: топ 10 видео самомассажа в домашних условиях

Содержание

Массаж лица в домашних условиях- пошаговые схемы действий » WomanMirror

Массаж лица в домашних условиях поможет сохранить не только здоровье и молодость, но и деньги, ведь регулярные походу к косметологу могут позволить себе не все. Зато каждая женщина хочет выглядеть свежо. Как быть, если не хватает денег и времени на косметологические процедуры? Овладеть техникой массажа самой.

Избавляемся от “проблем” на лице

Самостоятельный массаж лица способен принести чудотворный эффект: усилить работу систем организма, таких как кровеносная и лимфатическая, активизировать обмен веществ и насытить ткани кислородом. Процедура поможет вам повысить тонус мышц, снять усталость и напряжение, может улучшить общее состояние вашего организма и сделать иммунитет к различным болезням сильнее. Массаж лица своими руками поможет:

  • Сделать кожу моложе и замедлить ее старение;
  • Повысить упругость кожи;
  • Избавить ваше лицо от угрей;
  • Привести в порядок функции сальных желез и нормализовать их работу;
  • Разгладить морщины;
  • Сделать лучше волосы;
  • Снять отеки и одутловатость;
  • Вернуть румянец;
  • Очистить лицо от омертвевших клеток.

Массаж лица самой себе позволит вам сохранить или восстановить овал лица, укрепить мышцы. Регулярная процедура помогает даже со временем избавиться от рубцов и растяжек.

Противопоказания к домашнему массажу лица

Однако, прежде чем броситься на поиски инструкций и схем массажа лица в домашних условиях, следует узнать, а не сделаете ли вы хуже самой себе. Хоть домашний массаж лица и может показаться на первый взгляд несерьезной процедурой, он имеет немало противопоказаний, связанных с заболеваниями не только кожи лица, но и других органов. Массирование не следует делать, если:

  • У вас на лице есть экзема;
  • Вы страдаете от герпеса:
  • У вас высокое артериальное давление;
  • Есть открытые раны на лице;
  • Вы переносите грибковое заболевание.

Но это только часть более или менее очевидных противопоказаний. Оказывается, домашний массаж лица также нежелательно делать людям с:

  • Болезнями сердца;
  • Заболеваниями, связанными с щитовидной железой;
  • Плохой свертываемостью крови;
  • Злокачественной опухолью.

Если вы осмотрели свое лицо, пролистали медицинскую карту и не обнаружили у себя ничего, что могло бы сделать для вас массаж лица вредным, не спешите приступать к процедуре. Необходимо проверить, насколько готова к такому «потрясению» ваша кожа.

  1. Для начала проведите тупым предметом по коже, например, на руке. Через пару часов увидели на этом месте покраснения или раздражение? Откажитесь от домашнего массажа лица. Людям с нежной и чувствительной кожей лучше обратиться к профессиональному косметологу, чтобы не травмировать ткани.
  2. «Тест с палочкой» прошел успешно? Тогда определитесь, каким средством вы планируете пользоваться во время массирования: это могут быть масла, увлажняющие кремы и т. д. Незнакомые косметические средства следует распределить по участку кожи на внутренней части локтя. Подождите несколько часов, а лучше – сутки, если ни ожогов, ни покраснений нет, а вы чувствуете себя комфортно, приступайте к массажу лица.

Готовим лицо к массажу

Для того чтобы знать, как делать массаж лица в домашних условиях, необязательно быть специалистом, достаточно лишь выполнять процедуру пошагово. Прежде чем приступать к массированию, подготовьте лицо. Выполните стандартные действия: уберите волосы, смойте макияж. Затем можно сделать пилинг. Средство для очистки можно купить или, но раз уж вы решили устроить салон дома, лучше сделать пилинг самой. Наиболее простые рецепты.

Пилинг из овсянки

  1. Горсть овсяных хлопьев нужно размельчить и смешать с водой, желательно теплой. Смесь должна превратиться в кашицу.
  2. Этот состав необходимо нанести на кожу лица, как обычную маску, подождать пару минут, а затем легко помассировать участки Т-зоны и щеки.
  3. Смыть водой комфортной для вас температуры.
Кофейный пилинг

Вам понадобится кофейная гуща.

  1. Нанесите ее на лицо и дайте ей подсохнуть.
  2. Снимите массирующими движениями с лица массу.
  3. Умойтесь сначала теплой, а потом холодной водой.

Распаривание лица
  1. Для того чтобы полностью очистить кожу, можно сделать распаривание. Не забудьте, что вытирать лицо следует всегда только прикосновением полотенца или салфетки. Ни в коем случае не трите лицо, иначе вы рискуете травмировать свою кожу.
  2. После этого обязательно увлажните лицо уже протестированным средством. Это может быть даже обычный крем, но если вы хотите добиться большего эффекта, приобретите специальные сыворотки, которые способствуют регенерации кожи.

Специалисты советуют делать домашний массаж лица не днем, а, наоборот, за несколько часов перед тем, как пойти в постель. Хотя легкий утренний массаж избавит вас от мешков и кругов под глазами.

Делаете процедуру в первый раз? Тогда не увлекитесь и не переусердствуйте: для начала достаточно и 3-5 минут. Позже это время можно будет увеличить до 10-25 минут.

Делаем классический массаж лица самостоятельно

Если в деле домашней косметологии вы новичок, освойте классический массаж лица. Такая методика подходит для тех, у кого отсутствуют внешние дефекты кожи, такие как морщины или складки. Классический массаж представляет собой довольно строгую схему: его нужно делать точно по определенным линиям для того, чтобы воздействовать на мышцы лица и эпидермис. Выполняйте все действия пошагово.

  1. Очертите пальцами линию бровей и дойдите до корней.
  2. Затем от подбородка ведите до ушей, от уголков ваших губ до середины уха.
  3. Следующим движением проведите линию к вискам от носа и от переносицы – к кончикам бровей. Все эти действия выполняются круговыми движениями.
  4. Завершите массирование легкой вибрацией. Она выполняется прямыми пальцами. Движения эти необходимы, чтобы вытолкнуть коллаген к поверхности кожи. Они должны быть энергичными. Массируйте таким образом лоб от центра к вискам. Действие это выполняется по тем же линиям, что и на первом этапе массажа.

Помните, что любое массирование нужно начинать с легких поглаживаний, затем желательно немного похлопать по лицу. Когда кожа разогреется, приступайте к делу. Действуйте подушечками пальцев. Не давите сильно. Не стоит делать резких движений. Неправильный массаж может спровоцировать появление морщин. Качественно сделанный массаж лица поможет вам выглядеть не только свежо, но и подкорректирует контуры лица.

Убираем морщины и второй подбородок

Если ваша цель – избавиться от морщин, тогда должна быть выбрана другая техника массажа лица от морщин в домашних условиях. Основным инструментом здесь будут постукивания и надавливания. Такая процедура должна делаться точечно.

  1. При омолаживающем массаже нанесите на проблемные зоны увлажняющее средство.
  2. Возьмите внутреннюю сторону запястья и выполняйте надавливающие движения. Повторить это необходимо несколько раз.
  3. Завершите массирование легкими постукивающими движениями.

Специалисты также рекомендуют использовать обычные чайные ложки, как и для классического массажа, так и для омолаживающего. Перед началом процедуры ложки нужно или прокипятить, или протереть спиртом. Помните, что все движения должны быть легкими, не доставляющими боли и дискомфорта.

В борьбе со вторым подбородком похлопывания также станут эффективными, но делать их необходимо интенсивнее. Подойдут даже щипки. Упражнение надо выполнять по 5-10 минут и хотя бы 7 раз в день. От частоты такой процедуры зависит, как скоро вы сможете избавиться от второго подбородка.

Другой эффективный способ – упражнение с мокрым полотенцем.

  1. Вымочите его предварительно в соленой воде и сверните жгутом.
  2. Возьмите за концы и пропустите под подбородком.
  3. Натяните так, будто хотите подвязать челюсть и резко отпустите.

Видео: уроки домашнего массажа лица

Массаж лица в домашних условиях: чем полезен, техники выполнения

Если кожа лица стала тусклой, появляются первые морщины, «плывет» овал или теряется эластичность – не обязательно сразу хвататься за инъекции и подтяжки. Есть куда более щадящие и приятные методы. Кстати, для профилактики они так же хороши! Подробно рассказываем о массаже лица – видах и техниках выполнения, а также другие нюансы!

Зачем нужен массаж лица?

Массаж лица – это полноценная комплексная процедура, которая стимулирует кровообращение и запускает регенерационные процессы. Кожа насыщается кислородом, мышцы приходят в тонус, а морщины – разглаживаются. Лицо стает упругим, уходят отеки и улучшается его цвет.

Преимущества и показания

Благодаря массажу лица повышается упругость и эластичность кожи, выравнивается ее текстура. Нормализация оттока лимфы поможет тебе забыть об отеках и способствует разглаживанию мешков под глазами. Второй подбородок, «рыхлые» щеки, выраженные носогубки, морщины на лбу – все это можно заметно улучшить массажем.

Совмести процедуру с сыворотками и тониками – и полезные компоненты будут лучше проникать в кожу. Иногда массаж прописывают врачи, например – при гравитационном птозе, чтобы кожа меньше обвисала.

Стрижки на короткие волосы для круглого лица: 10 модных идей

Противопоказания

Нельзя делать массаж лица при плохом самочувствии и повышенной температуре. К противопоказаниям относятся воспалительные процессы, дерматит, слишком большое количество родинок и защемление лицевого нерва. Рекомендуем проконсультироваться со специалистом, если у тебя слишком тонкая кожа с близко расположенными сосудами.

Главные правила массажа лица

Перед массажем обязательно нужно смыть косметику и полностью очистить кожу. Нанеси на лицо и руки масло или жирный крем, чтобы движения были плавными и скользящими. Сними все украшения, а также лучше обойтись без слишком длинных ногтей.

Делай все очень аккуратно, без усилий и сильных нажимов. Не спеши переходить от движения к движению, выбери удобный ритм и следуй ему. Изучи расположение массажных линий – от подбородка к ушам, вокруг глаз, от лба к вискам. Не нажимай и не дави на кожу возле лимфатических узлов.

Массаж для подтяжки лица в домашних условиях: 8 видео-уроков

Виды и техники массажа

Сложно выделить какие-то конкретные техники массажа лица среди всего многообразия, но мы попробуем разделить их по сути и предназначению. А дальше – выбирай, что тебе нужно, и комбинируй!

Классический массаж лица

Это самый простой массаж, чтобы разогнать кровь и лимфу. Тут не нужны специальные движения – достаточно растираний, поглаживаний и пощипываний. Следуй массажным линиям и пользуйся маслом.

Антивозрастной массаж лица

Здесь нужны более интенсивные движения, пощипывания и похлопывания. Суть в том, чтобы вернуть тонус, убрать отеки и стимулировать естественные регенерационные процессы. Благодаря такому массажу усиливается выработка собственного коллагена – а это главный компонент молодости и красоты.

Точечный массаж лица

Точечный массаж предполагает воздействие на отдельные точки путем прикосновений и нажатий. Техника пришла к нам с Востока, поэтому отличается от привычных.

Скульптурный массаж лица

В скульптурном массаже для лифтинга сочетаются черты предыдущих видов. Добавь еще нажатия и в противовес легкие и как будто бы вибрирующие прикосновения. А главное – постепенно усиливай воздействие от поверхностного к более глубокому.

Лимфодренажный массаж лица

Предназначение такого массажа – стимулировать отток лимфы. Именно она чаще всего создает отечность, когда никаких других объективных причин нет. Чтобы навсегда забыть о застое лимофотоков, достаточно периодически посвящать себе 10 минут.

Вакуумный массаж лица

Такой массаж делают специальными массажными банками. Они как будто бы засасывают кожу, и за счет этого способствуют лимфотоку. В результате наблюдается сильный антивозрастной эффект, а еще техника очень эффективна для борьбы со вторым подбородком.

Японский массаж лица

Японские методики предполагают более глубокое воздействие на кожу и мышцы. Тут очень важно соблюдать последовательность действий и направление движения. Рекомендуем хотя бы раз сходить к профессионалу, чтобы прочувствовать, как надо, и не получить обратный результат.

Щипковый массаж лица

Такая техника полностью построена на легких пощипываниях и рекомендуется после 35 лет. Именно это воздействие эффективнее всего разгоняет кровь, так что повышается выработка коллагена и эластина.

Мимический массаж лица

Массажные движения сочетаются с легкими упражнениями и гимнастикой для лица. Мышцы укрепляются и приходят в тонус от нагрузки, что благоприятно сказывается на овале и насыщении тканей кислородом.

Массаж лица ложками

Еще одна любопытная методика работает с холодными или теплыми ложками. Холодные ускоряют обмен веществ, снимают мышечные спазмы и убирают отечность. А теплые помогают подтянуть овал лица и бороться с первыми морщинами.

Как часто можно делать массаж

В первую очередь тут важна регулярность. Есть массажи, которые рекомендуется делать каждый день 1-2 раза. Но даже нескольких раз в неделю для начала будет достаточно, чтобы оценить первые результаты! Только учти, что понадобится минимум 10 таких сеансов!

Пилинг лица: что это такое, плюсы и минусы процедуры

Массаж лица в домашних условиях — видео

Если у тебя нет времени каждый день ходить в салон к массажисту, тогда массаж лица можно сделать и в домашних условиях. А мы собрали несколько простых видео-уроков!

Массаж Зоган

Самая популярная японская техника имеет уйму положительных отзывов и реальные фотографии результатов. Если это первый массаж лица в твоей жизни – рекомендуем начать с него!

Массаж ложками

На первый взгляд техника кажется довольно забавной, но ты почувствуешь эффект сразу после процедуры. А еще у нее есть два существенных преимущества – она простая и совсем безопасная для новичков.

Массаж лица и шеи

Этот массаж займет чуть больше времени, но он идеально поможет в борьбе за молодость и красоту. Повторяй процедуру курсом через день для максимального эффекта.

Скульптурный антивозрастной массаж

Всего несколько простых упражнений оказывают глубокое воздействие на все ткани лица. Тут нет никаких сложных движений – только простые нажимы и работа мышц!

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Делаем массаж лица в домашних условиях

СТИМУЛИРУЮЩИЙ МАССАЖ

Для чего он нужен?
Чтобы вернуть тусклой и усталой коже здоровое сияние.

Каких результатов ждать?
Если делать массаж правильно и регулярно, то результат тебя порадует: тон кожи станет более равномерным, контуры — более четкими, а лицо засияет. Так что смело включай стимулирующий массаж в комплексный уход за кожей!

Как его делать?
Главное — четко следовать технике. Увлажни лицо теплой водой, нанеси небольшое количество очищающего геля на кожу и аккуратно распредели его тонким слоем по всему лицу (избегая области вокруг глаз). Затем возьми аппарат для очищения кожи лица SkinPro, смочи насадку-щетку водой и массажными круговыми движениями по часовой стрелке проведи ею по коже. Время использования — около 20 секунд в области лба и 40 секунд во всех остальных (подбородок, щеки, нос, скулы и тд). Такой массаж занимает всего одну минуту, помогает стимулировать кровоснабжение и обеспечивает клинически подтвержденные результаты: в 8 раз* более сияющая кожа уже через пять недель!

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ

Для чего он нужен?
Чтобы бороться с отечностью и потерей эластичности кожи.

Каких результатов ждать?
В двух словах: лимфоузлы отвечают за борьбу с инфекциями и выведение опасных веществ из организма. В теле человека лимфоузлов больше сотни, в том числе за ушами, под челюстью, между носоглоткой и щекой. Если делать лимфодренажный массаж правильно, кожа придет в тонус, а отеки и припухлости исчезнут. Чистая магия!

Как его делать?
1. Используй любимое очищающее средство, чтобы избавиться от загрязнений на коже лица и шеи. Затем разотри в ладонях масло для лица и легкими движениями сверху вниз растирай кожу в области нижней челюсти сверху вниз. Помни, что движение снизу вверх поможет придать коже тонус, движение сверху вниз — избавиться от лишнего. Тебе нужно второе.  
2. Затем проведи легкими движениями пальцев сверху вниз от носа к уголкам рта, а также между передней и задней частью ушей.
3. Проведи безымянным пальцем вокруг орбитальной косточки под глазами в форме буквы С. Эта техника поможет избавиться от припухлости и отеков.

АКУПРЕССУРНЫЙ МАССАЖ

Для чего он нужен?
Чтобы придать взгляду свежесть и снять усталость глаз.

Каких результатов ждать?
Акупрессура или точечный массаж основан на древнем китайском методе исцеления и включает техники для снятия напряжения (в нашем случае — глазных мышц).  Когда мы смотрим в компьютер целый день, в первую очередь страдают глаза — перенапрягаются и утомляются, во вторую — кожа вокруг глаз. Акупрессурный массаж поможет предотвратить перенапряжение глазных мышц, а также образование мимических и глубоких морщин.

Как его делать?
Для начала используй любимое очищающее средство, чтобы избавиться от загрязнений на коже лица и шеи, затем аккуратно нажимай двумя указательными пальцами на точки на лице. Порядок такой:

1. Внутренний угол глаз;
2. Внутренний угол бровей;
3. Надбровная дуга;
4. Внешний угол глаза;
5. Чуть ниже центра верхнего века;
6. Переносица.

Как правильно делать массаж лица самой себе. Массаж лица в домашних условиях — правила и подготовка

В некоторых случаях возможен запрет на проведение процедуры подтягивающего массажа.

Если на лице есть свежие раны, глубокие царапины или другие повреждения, то с сеансом лучше повременить.

Механическое воздействие на поврежденные участки кожи может усугубить ситуацию и привести к осложнениям.

Нельзя проводить омолаживающий массаж в следующих случаях:

Аккуратнее с самомассажем нужно быть людям, которые страдают повышенным внутричерепным и артериальным давлением, куперозом сосудов или индивидуальной непереносимостью воздействия на кожу лица

Виды омолаживающего массажа лица

Методики омолаживающего массажа приходят к нам со всех концов света. Рассмотрим виды антивозрастной процедуры, которые можно освоить самостоятельно.

Лимфодренажный

Также он называется косметическим, традиционным. Начинается массаж с поглаживающих движений.

Постепенно интенсивность надавливаний увеличивается. К поглаживаниям добавляются разминания и растирания.

Делать процедуру необходимо строго по массажным линиям. Техника устраняет отеки и ускоряет обменные процессы.

Точечный

Или восточный, его методика характеризуется точечным воздействием на определенные зоны.
Одна точка стимулируется в течение тридцати секунд. Вся процедура длится около пятнадцати минут.

Первый раз кожу массируют не дольше пяти минут. восстанавливает обменный баланс в глубоких слоях дермы и повышает упругость кожи.

Скульптурный

Часто его называют кожи или . Суть методики в силовой проработке мышечных волокон лица и стимулировании лимфодренажа.

Очертания лица становятся более четкими и ровными, цвет лица становится ровным.

Японский

(). Сеанс длится пять минут. Секрет эффективности в воздействии на глубокие мышечные ткани и на соединительную ткань.

Отлично помогает при насморке. Практически все движения сводятся в зоне лимфатических узлов возле ушей.

Всего методика подразумевает выполнение двенадцати упражнений. Для разучивания понадобится час времени.

Французский

Данный вид подходит для самомассажа лишь в случае тщательного изучения методики выполнения.

Основной упор делается на область глаз, гусиные лапки, припухлости на веках. Хороший результат методика дает на области скул и на щеках.

Щипковый (Жаке)

Основные движения – пощипывания кожи, но техника подразумевает и разминания, и поглаживания, и вибрационные движения.

Положительно влияет на состояние кожи, склонной к угревой сыпи, воспалительным процессам. Прекрасно устраняет рубцы, небольшие шрамы и пятна на коже.

Техника выполнения

Ниже представлен пример наиболее эффективной и простой в исполнении техники омолаживающего массажа лица.

Не забудьте предварительно очистить кожу и нанести на нее крем. Процедуру желательно проводить за полчаса до сна.

Этапы выполнения:

  1. Указательный, средний и безымянный палец поместите к уголкам рта. Начинайте перебирать пальцами по направлению к скулам. Движения должны напоминать подъем по спирали. Дойдя до скул, направляйтесь к мочкам ушей. Обратно передвигайтесь по той же траектории.
  2. Проработайте нос двумя пальцами обеих рук от переносицы к кончику носа. Обратно двигайтесь тем же путем.
  3. Лоб массируйте двумя средними пальцами. Движение производите от центра к периферии. Подушечки пальцев описывают круги, а возле виска положите ладонь на лоб и погладьте ею до противоположного виска.
  4. Кончиками пальцев погладьте кожу вокруг глаз. Здесь нельзя применять интенсивное надавливание, так как кожа век очень нежная .
  5. Поместите по два пальца каждой руки под нижнюю губу и спиралевидными движениями начните массаж. Одна рука идет с левой стороны, а вторая – с правой. Встретиться они должны над верхней губой.
  6. Подбородок помассируйте снизу вверх. Шею при этом трогать нельзя.
  7. Круговыми движениями проработайте шею снизу вверх, но делать это нужно только под скулами. Под подбородком зону шеи массировать не рекомендуется.
  8. Закончите массаж легкими похлопываниями тыльной стороной ладони по шее. Голова должна быть чуть опрокинута назад, а кожа натянута.

Заключение

Если отражение в зеркале перестало радовать взгляд, попробуйте сделать курс омолаживающего массажа.

Процедура не требует наличия медицинского образования и богатого опыта. Обучиться понравившимся техникам можно за пару часов, просмотрев видео ролики в интернете.

Специалисты представляют свои обучающие видео с подробными комментариями и разъяснениями.

Благодаря сеансам массажа вы надолго останетесь молодой и красивой.

Есть миф, что качественный массаж лица можно сделать только в кабинете специалиста. На самом деле, массаж лица вы можете , руководствуясь несложными правилами и приемами.

Перед тем, как начать процедуру подготовьте кожу, очистите ее специально предназначенным для этого косметическим средством. Если до этого, вы не пользовались , достаточно умыться очищенной водой. Делать массаж лица желательно на распаренном лице, это позволит впитаться питательным средствам, применяемым при массаже.

Для лучшего скольжения рук, капните на немного масла, но будьте осторожны, оно не должно попасть в .

Подготовку начните со спинки носа, положит на нее большие пальцы, надавив на кожу сдвиньте руки вниз. Ладони при этом должны скользить по щекам. Таким образом вы обеспечиваете отток от лица . Нанесите косметическое и тщательно распределите его по всему лицу.

Есть несколько техник массажа: , поглаживание, поколачивание и плотное прижимание. Применять их можно как по отдельности, так и совместно. Легкое поколачивание производится сложенными вместе пальцами (без большого и мизинца), резкие нажатия должны напоминать хлопки. Общее массажа не должно превышать десяти минут.

Выбрав способ массажа, начните от середины лба и двигайтесь к вискам. Далее пройдитесь по верхнему веку к внутреннему уголку каждого глаза до внешнего, повторите то же самое движение, но в другую сторону.

Спуститесь к подбородку, проведите пальцами от его середины, по нижней к мочкам ушей. Не отрывая рук от лица поднимитесь к уголкам рта и двигайтесь по щекам до ушей.

Массируя нос, помните, движения должны идти от переносицы к самому кончику и от «спинок» к ушам.

Не обязательно выполнять все упражнения сразу, если вы знаете свои проблемные места, уделите этим зонам особое внимание.

После окончания процедуры очистите лицо от крема и нанесите питательную маску.

Видео по теме

Источники:

  • Делаем массаж лица против морщин своими руками и молодеем в 2019

Мед не зря издревле считается чудодейственным лечебным и косметическим средством. В частности, при помощи медового массажа лица можно очистить кожу от шлаков и загрязнений, вернуть ей красивый цвет, предупредить возникновение морщин. Однако стоит помнить, что неумело проведенный массаж способен нанести не только сильный, но иногда и непоправимый вред организму, поэтому при его выполнении необходимо придерживаться некоторых правил.

Подготовка к массажу

Подготовка к медовому массажу лица должна начинаться за 3 дня до проведения самой процедуры. В эти дни нельзя умываться с мылом, пользоваться агрессивной косметикой, изменяющей кислотно-щелочной баланс кожи. Только чистая вода и ничего больше. Если на лице имеются очаги легкого воспаления, следует устранить их, например, при помощи огуречной маски. Мед для массажа должен быть максимально натуральным, поэтому брать его нужно у тех людей, которые могут гарантировать высокое качество своей продукции.

Противопоказаниями к проведению массажа являются открытые раны, обширные воспаления кожи лица, инфекционные заболевания, проблемы с кровеносно-сосудистой системой, аллергия на мед.

Массажные движения

Для проведения массажа следует умыться, нанести мед на щеки, лоб и область носа. При этом кожа под глазами и вокруг век должна оставаться нетронутой. После чего можно начинать массировать лицо так называемыми похлопываниями наоборот. То есть аккуратно поднести ладонь к лицу и, приложив легкое усилие, вновь оторвать ее. Мед – довольно липкая субстанция, поэтому вы сразу же поймете, что именно означает этот термин. При этом совершенно не нужно пытаться вбить мед поглубже, он и сам проникнет на необходимую ему толщину эпидермиса.

Длительность процедуры

Сначала вещество под вашими руками будет иметь характерный для меда цвет, который очень скоро начнет меняться — белеть или даже сереть. Это происходит под воздействием вытягиваемых из кожи шлаков и загрязнений. Если мед стал очень грязным, можно смыть его водой, нанести свежий слой и продолжить процедуру. Всего же на массаж следует отвести 8-10 минут. Причем уменьшать время можно, а вот увеличивать его ни в коем случае нельзя.

Медовый массаж может оказаться довольно болезненной процедурой, преодолевать эту боль через силу нельзя. В этом случае стоит ограничиться обычной медовой маской.

По окончании массажа следует смыть остатки меда водой, бережно промокнуть лицо мягким полотенцем и нанести на кожу успокаивающую маску, которая предотвратит образование возможных покраснений, или какой-нибудь питательный крем.

Энергетическое влияние

Существует мнение, что мед очищает кожу лица не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Ведь красота — понятие не только внешнее, но и в некотором смысле внутреннее. Некоторые люди сообщают, что уже во время процедуры ощущают душевный подъем. Этот эффект по их словам способен сохраняться до нескольких дней, если продолжать умываться исключительно чистой водой без добавления мыла.

Видео по теме

Сложно найти женщину, которая бы не мечтала выглядеть молодо и ухоженно на протяжении долгих лет. Кожа лица очень подвержена воздействию окружающей среды. Поэтому на лице рано появляются морщины.

О коже

Кожа имеет сложное многослойное строение. Под действием массажа удаляются омертвевшие клетки, улучшая микроциркуляцию крови и лимфы в каждой клеточке. В результате уменьшаются отеки, улучшается питание кожи и повышается ее упругость. Все это приводит к уменьшению морщин. Лицо выглядит более , свежо и привлекательно.

Курс глубокого массажа не сравнится с действием омолаживающих кремов. Ведь под действием массажа задействуются самые нижние, глубокие слои кожи, позволяя выровнять овал лица и сделать его контур более четким.

Как делать глубокий массаж

Глубокий массаж лица подходит для людей, достигших возраста 30 лет. Для достижения описываемого результата, делать его необходимо через день на протяжении двух-трех недель.

Освежить лицо и привести кожу в тонус поможет массаж кубиком льда.

Перед началом массажа тщательно вымойте руки. Умойтесь с очищающим молочком и протрите кожу тоником. Очень хороший эффект даст распаривание кожи или горячий компресс. После этого нанесите на лицо питательный крем или массажное масло.

Начните массаж с поглаживания лба. Средним и безымянным пальцами прочертите круговые линии вдоль роста волос, двигаясь от переносицы к вискам. Поводите пальцами в продольном и поперечном направлениях по глубоким морщинам. Круговыми движениями разомните область от висков к внутренним уголкам глаз. Обратите внимание, что нельзя усердно массировать область вокруг глаз, это приведет к появлению еще большего числа морщин.

Погладьте крылья носа в направлении от основания к кончику. Двигайтесь по надбровным дугам до внешних уголков глаз. Щеки массируйте кончиками пальцев, совершая круговые движения от уголков губ к вискам. Нижнюю часть лица разомните от подбородка к углам рта. Энергично похлопайте по подбородку, начиная от его середины и до самых скул. Осторожно, начиная от ключиц и двигаясь вверх к подбородку, погладьте шею.

Противопоказаниями к данному массажу являются бородавки, герпес и воспаление кожи.

Аккуратно прохлопайте пальцами всю поверхность лица, двигаясь в указанных выше направлениях. Перейдите к пощипыванию. Щипки необходимо проводить на коже между бровями и на лбу, двигаясь от центра к вискам. Это поможет разгладить продольные морщинки. Избавиться от «гусиных лапок» поможет нежное пощипывание в области наружных углов глаз. Область скул массируйте, выполняя глубокие зажимы.

Следующий этап — растирание кожи костяшками пальцев. Для этого соберите руки в кулаки и разотрите все лицо, двигаясь по направлению массажных линий. Затем накройте лицо ладонью и производите движения, напоминающие вибрацию.

Мягко погладьте все лицо. Промокните остатки крема салфеткой и немного полежите.

Массаж от морщин делать совсем несложно, а эффект вы почувствуете сразу. Самое главное, не лениться и массировать лицо и шею хотя бы три раза в неделю.

Красивый овал лица

Нанесите на нижний контур лица (от подбородка и до ушей) немного любого крема для лица и начните слегка пощипывать кожу по направлению от середины подбородка к ушам. Кожу при этом не оттягивайте. Делайте такой массаж две минуты. Затем приступайте к поглаживаниям, также от центра подбородка к ушам, пальцами обеих рук. Выполняйте 2 минуты.

Идеально гладкий лоб

Возьмите на указательный палец каплю крема и положите его между бровями. Затем проведите пальцем от этой точки до висков (над бровями). Сделайте по 10 раз с каждой стороны. Затем расположите по три пальца каждой руки посередине лба и перебирайте ими по направлению к волосам, немного натягивая кожу. Делайте 3 минуты.

Глаза без «гусиных лапок»

Нанесите на подушечки указательного и среднего пальцев обеих рук немного крема и начните слегка постукивать ими кожу вокруг глаз. По верхнему веку двигайтесь от внутреннего угла глаза к внешнему. По нижнему веку — от внешнего к внутреннему. Выполняйте постукивания 3 минуты. А вот растирать область вокруг глаз категорически нельзя, иначе морщинок будет еще больше.

Долой носогубные складки

Возьмите немного крема и 3 минуты помассируйте носогубные складки пальцами обеих рук, двигаясь от губ до переносицы вверх и вниз. Затем начните как бы разглаживать кожу, от складок к скулам. Удобнее всего это делать большим и указательным пальцами. Выполните 10 раз.

Подтянутая шея

Смажьте ладонь любым кремом и нанесите его на кожу шеи поглаживающими движениями. Двигайтесь снизу вверх по всей передней поверхности шеи. Выполняйте 3 минуты. Потом выполните легкие постукивающие движения пальцами. Подбородок при этом должен быть чуть-чуть поднят, а кожа на шеи натянута.

Не каждая женщина может себе позволить пластическую хирургию. Но чтобы лицо оставалось свежим и красивым, можно и не делать таких кардинальных процедур. Скульптурный массаж лица, придуманный во Франции, поможет сохранить молодость, подтянуть кожу и сделать ее упругой.

Эффекты от скульптурного массажа


Несомненным плюсом процедуры является ее универсальность. Массаж могут делать и женщины, и мужчины и молодые, и постарше и в качестве лечения, и для профилактики. Этот массаж даже рекомендуется совсем молодым девушкам. А полученные результаты от массажа сделали его очень популярным.

С помощью скульптурного массажа можно замедлить старение, улучшить кровообращения и привести мышцы лица в тонус. К тому же контуры лица, которые начинают расплываться уже после 25 лет, снова приходят в форму.

Скульптурный массаж позволит нормализовать обмен веществ в организме, улучшить гидрацию. В результате кожа приобретет нормальный цвет и равномерную структуру.

Многие женщины делают скульптурный массаж, чтобы добиться лифтинга безоперационным методом. И этот массаж позволяет добиться подтяжки лица. В некоторых случаях он помогает избавиться даже от второго подбородка.

А благодаря улучшению кровообращения и обмена веществ с кожи лица быстрее начинают сходить отеки.

В своих отзывах после скульптурного массажа женщины замечают приятное побаливание мышц лица. Это говорит о том, что на мышцы действительно было осуществлено воздействие.

Техника массажа лица


Смысл процедуры заключается в воздействии на все мышцы лица и шеи. Для этого были взяты лучшие элементы многих других видов массажа. Процедурой должен заниматься только настоящий специалист, имеющий знания о расположении всех мышц в обрабатываемых зонах. Процедура заключается в 2 составляющих: глубокого надавливания и массажных движений.

Массаж Жоэль Сиокко обязательно проводится с применением оливкового масла. Оно расслабит мышцы во время процедуры, сделает движения специалиста мягкими и приятными, а также будет питать кожу лица полезными витаминами. Особенно для женщин важен витамин Е, называемый еще витамином красоты и молодости.

Процедуру начинают с прорабатывания зоны декольте и шеи. Далее мастер переходит непосредственно к лицу. Легкими массирующими движениями специалист прогревает мышцы лица. И только когда они достаточно прогреются, начинаются основные воздействия на кожу и мышцы лица. Специалист осторожно зажимает кожу между пальцами и протягивает ее. В этот момент на специальные точки происходит точечное надавливание. Также прорабатываются массажные линии лица. В завершение опять делается легкий массаж и поглаживание лица.

Для достижения максимального эффекта, процедура проводится в течение 40 мин, а курс омоложения состоит из 10-12 массажей.

Как обеспечить малышу быстрое развитие речи

За речь на 60% отвечают лицевые мышцы. Поэтому массаж лица для младенцев поможет скорее услышать голос нового члена семьи. Начинать его выполнение можно с самого рождения. Легкие поглаживающие движения стимулируют развитие мимической мускулатуры.

Детский массаж выполняют также врачи логопеды, если ребенку необходима помощь в развитии речи. Занятия проводят регулярно, совмещая с методиками правильного произношения звуков. Этой процедурой можно корректировать и ликвидировать недостатки речи.

Показания к массажу лица

Особых показаний для таких процедур у новорожденных нет. Их проводят для подготовки мускулов к гулению и речи. Движения выполняются нежно, поглаживая подушечками пальцев личико от центра к вискам.

Что касается логопедического массажа, то его назначают детям с тяжелыми дефектами речи, такими как:


  • Заикание;

  • Дизартрия;

  • Нарушения голоса;

  • Ринолалия.

Он делится на три вида:


  • Процедуры для стимуляции артикуляционных мускулов;

  • Процедуры для расслабления артикуляционных мускулов;

  • Процедуры язычной мускулатуры.

Другими словами, логопедический детский массаж назначают в случаях нарушения тонуса мышц. Данный метод не признан традиционной медициной, но имеет великолепные результаты. Особенно актуально это ребенку с выраженной неврологической симптоматикой. В этом случае только массаж поможет избавиться от проблем.

Эффективность детского массажа

Массаж лица способствует значительному сокращению срока коррекционных работ над речью. С его помощью достигается стойкая эффективность в борьбе над дефектами речи не только у детей, но и . Массаж корректирует напряжение или расслабление мышц.

Срок лечения полностью зависит от стадии дефекта и его усложнённости. Соответственно, раннее обращение к специалисту обеспечит максимальное излечение. Но еще лучше, если заболевание не , а предупреждать. Именно для этого предназначен массаж лица новорожденного.

Массажные процедуры для стимуляции артикуляционных мышц

Если лицевые мышцы слишком расслаблены, то необходимо проводить массаж, направленный на стимуляцию их работы. Это укрепит мышечный тонус и позволит малышу справиться с дефектами.

Стимулирующий детский массаж выполняется в несколько этапов:

1.​ В первую очередь необходимо разогреть и подготовить мускулы. Для этого осуществляются легкие растирания и поглаживания лица.

Движения направленны на укрепление лицевой мускулатуры путем массажа лица ото лба к щекам, и на укрепление губной мускулатуры путем воздействия на сами губы. Главным приемом является вибрация. Она вызывает наиболее эффективное сокращение мышц путем передачи тканям мелких колебательных движений.

Массаж для расслабления артикуляционных мышц

Необходим подобный детский массаж при повышенном напряжении лицевых мышц. Особенно это касается губной и язычной мускулатуры. Для выполнения процедуры ребенку придают позу, в которой мышцы получают максимально возможное расслабление.

Первым этапом является упражнение на расслабление мышц шеи. Для этого выполняют пассивные движения головой. Затем следуют упражнения, расслабляющие лицевую мускулатуру и губную. Большее число движений производят на пораженной стороне лица для достижения асимметрии.

Правила выполнения массажных процедур

Детский массаж выполняется в хорошо проветренном помещении, температура в котором не менее 22 градусов. Сеансы проводят циклами, состоящими из 10-20 процедур. Затем делают перерыв в месяц и повторяют процедуры. В сложных случаях лечение может затянуться на несколько лет.

Грамотная статья о том, как сделать массаж лица в домашних условиях. Подробное и поэтапное описание действий.

Польза массажа для лица

Со временем все процессы в организме замедляются, учитывая метаболизм и регенерацию клеток, поэтому коже нужна стимуляция.

Было бы хорошо пройти курс массажа лица (не менее десяти процедур) в салоне у специалиста, но если бюджет не позволяет, то можно сделать массаж лица в домашних условиях самой, что позволит существенно сэкономить и время и деньги.

Чтобы получить эффект, как от профессиональных салонных процедур, следует все делать правильно и поэтапно.


Средства для массажа лица

Прежде всего, следует приобрести материал, подходящий для массажа лица. Можно использовать масло виноградных косточек, оно хорошо укрепляет кожу, или персиковое – прекрасно увлажняет и придает красивый цвет.
Или купить в аптеке сборное масло для лица, в составе которых находится целая группа полезных масел.
А можно применять любой жирный крем, содержащий коллаген, ведь коллаген отлично обновляет, наполняет и омолаживает клетку кожи.


Как правильно подготовить лицо к массажу?

В первую очередь, лицо надо очистить. Если на нем есть макияж – смыть ватным кругом и средством для снятия макияжа, а затем умыться любой пенкой или гелем для умывания.
Ещё можно использовать мыло домашнего приготовления, которое тоже не содержит щелочи. Надлежит также очистить кожу шеи и зоны декольте.
Эффект очищения будет максимальным, если дополнительно попарить лицо над водяной баней.
Не обязательно иметь специальные ингаляторы, вполне подойдет обычная эмалированная миска – довести воду до кипения, добавить чайную ложку сухой измельчённой ромашки (ромашка хорошо тонизирует и снимает воспаления кожи). Подержать лицо над миской, накрывшись полотенцем около двадцати минут.

Паровая баня открывает и очищает поры, выводя из кожи лишний подкожный жир, а также убирает мелкие прыщи.


Затем ополоснуться теплой водой и обработать кожу лица, шеи и область декольте любым скрабом для лица.
Лучше выбирать мягкий пилинг с микрогранулами, он более щадящий.

Скраб с измельченными абрикосовыми косточками больше подойдет для кожи тела, а не лица.

После того как смывается скраб – кожа аккуратно высушивается полотенцем, ни в коем случае не рекомендуется тереть полотенцем лицо. Теперь кожа максимально подготовлена, и можно приступать к самому массажу лица.

Как правильно делать массаж лица?


Массаж лица необходимо делать хорошо вымытыми сухими руками, желательно без длинных ногтей, так как приемы выполняются кончиками пальцев.

Приемы массажа лица

Поглаживание и не слишком интенсивная вибрация. Поглаживание выполняется подушечками расслабленных пальцев.
Вибрация – постукивающие движения подушечками пальцев и несильные хлопки прямой ладонью с сомкнутыми пальцами.

Массажные линии лица

На лбу — от бровей вверх, к кромке волос, и от центра лба в стороны к вискам.
Вокруг глаз – если начинать под глазами, то по кругу по направлению к внутреннему уголку.
Нос – по линии от переносицы книзу до кончика носа, и от переносицы вниз по крыльям носа к ноздрям.
Щёки – от носа по направлению к ушам.
Подбородок – от центра подбородка также по направленности к ушам.
Шея – от челюсти вниз ровными линиями.
Зона декольте – круговые движения по всей зоне декольте вниз и в стороны.

Массажные движения для лица

Сперва необходимо равномерно распределить масло или крем по всей зоне, подлежащей действию массажа.

Начинается массаж лица со лба.

  • Положить подушечки пальцев над бровями (большой палец не участвует), и с небольшим надавливанием чередовать прямые и круговые движения вверх к волосам.
  • Разделить лоб пополам, и те же движения выполнять в стороны к вискам. Так как на лбу имеется лобная кость, то допускается такое неглубокое разминание.


  • Кожа возле глаз очень деликатная, поэтому прорабатывать область вокруг глаз нужно осторожно, масло не должно попасть в глаза, и делать массаж одновременно обеими руками вокруг обоих глаз.
  • Лёгкими, постукивающими движениями подушечек пальцев, направиться к внутренним уголкам, подняться вверх на веки и, по кругу, опять вниз.
  • Нельзя сильно надавливать, растирать или сдвигать кожу – только легкое постукивание.


  • Носу, как правило, уделяется минимум времени. Требуется несколько раз провести поглаживающими, с маленьким нажимом, движениями подушками пальцев от переносицы к кончику носа, и по крыльям вниз, и сразу можно переходить к щекам.
  • Щёки простукиваются подушками пальцев от носа к ушам, а также хлопаются ладонями по тому же направлению.
  • Нельзя возвращаться назад – возле ушей руки отрываются и опять начинают от носа — к ушам.
  • Интенсивность хлопков позволяется усилить – будет хорошо, если щёчки покраснеют, что говорит о полноценном приливе крови к поверхности кожи.


Разминать и растирать мышцы щеки круговыми движениями можно только в случае болезни или паралича лицевых нервов и по показанию врача.

  • Подбородок прорабатывается поглаживающими и постукивающими движениями пальцев от середины подбородка к ушам.
  • А вот второй подбородок следует массажировать и хлопать так же усиленно, как и щеки, но по-прежнему от подбородка к ушам.

Массаж шеи и зоны декольте

Шея массируется поглаживающими прямыми движениями пальцев вниз, и круговыми растирающими – тоже по направлению вниз.

Зона декольте – круговыми растирающими вниз к молочным железам и от середины груди – в стороны к плечам и подмышкам.
Также грудную клетку можно простукивать расслабленными кистями рук.


Противопоказания к массажу лица

Массаж лица противопоказано делать, если:

  • Есть подкожный клещ или другие гнойные заболевания кожи
  • Имеются проявления красной сосудистой сетки по покрову кожи лица
  • Присутствуют раздражения, покраснения, аллергическая сыпь или солнечные ожоги
  • Лихорадочные (температура) и простудные (насморк, кашель) состояния организма

Маски после массажа лица

Через пару часов после массажа (желательно чтобы масло или крем еще какое-то время находились на лице, чтобы клетки имели возможность впитать все витамины и полезные вещества) можно умыться и нанести на лицо, шею и зону декольте маску из глины или грязи.


МАСКА ИЗ ГЛИНЫ : Сухая порошковая глина (продается в пакетиках в аптеке и стоит очень дешево) перемешивается с маленьким количеством воды до состояния густой грязи и наносится по всему периметру поверхности кожи, избегая области вокруг глаз.

МАСКА ИЗ ГРЯЗИ : Лечебная грязь продаётся уже готовая, в коробках или ведерках. Держать до полного высыхания.

Существует ещё одна отличная маска, сужающая поры и освежающая цвет лица – это замороженная клубника.

МАСКА ИЗ КЛУБНИКИ : Замороженную ягоду размазать по поверхности кожи. Высохла – ещё раз, потом ещё. Так несколько слоев.

Эти простые и недорогие маски, как заключительный этап после паровой бани и массажа, обладают просто потрясающим эффектом.


Сами по себе маски тоже хороши, но в сочетании с другими процедурами работают в полтора раза сильнее.

Конечно, такой массаж, с глубоким очищением и масками, занимает немало времени, зато результат будет поразительным.
Количество времени самого массажа занимает около получаса.
Надлежит одинаково распределить это время на все зоны, поэтому будет лучше, если в поле зрения всегда будут находиться часы.


Если уделить столько времени нет возможности, то есть и

запасной вариант – просто очистить кожу, умывшись пенкой для умывания, и делать массаж лица 10 – 15 минут с кремом для лица.

Если действие происходит перед сном – то с ночным, если утром – то с дневным.

Результат тоже не заставит себя ждать.

Видео: Массаж лица дома за 15 минут в день

как сделать правильно и обрадоваться результату в первый же день

Фейсфитнес – модное бьюти-направление. Его трудно не заметить, если ты не хочешь стареть, готова трудиться ради своей красоты и находишься в постоянном поиске новых способов омоложения.

О фейсфитнесе пишут книги и снимают видео-уроки. Его адепты продают онлайн-курсы, проводят индивидуальные тренировки и даже «вербуют» в свои ряды профессионально дезориентированную публику, обещая зарплату, как у дорогого стоматолога (разумеется, курс по обучению этой стихийной специальности тоже стоит денег). И все эти новоиспеченные тренеры по фейсфитнесу, которые становятся таковыми за 1-2 месяца, захватывают интернет пропагандой своих «замечательных» методик.

Чувствуешь скептицизм в наших словах? Не без этого. Но не все так просто. Фейсфитнес – неоднозначное явление.

Давай разбираться, нужен ли он тебе, и как не ошибиться с выбором конкретного комплекса упражнений для лица.

Что такое фейсфитнес

Для начала давай вспомним, что такой фитнес. Это тренировка тела для улучшения внешнего вида и оздоровления. В отличие от спорта, целью фитнеса не является развитие максимальных физических возможностей и завоевание кубков. Его задача – предельно утилитарная: просто быть в форме (слово «фитнес» образовано от английского глагола to fit – «быть в форме»).

Какое отношение к этому имеет «фейс-», то есть лицо? Оказывается, его тоже можно тренировать, чтобы оно хорошо выглядело. В буквальном значении фейсфитнес – это система преображающих упражнений для лица. И такие естественные техники, с помощью которых можно омолодить лицо (разгладить морщины, снять отеки, вернуть здоровый цвет), действительно, существуют.

Но тут нужно разобраться в понятиях. Дело в том, что системы упражнений для лица как только не называют! Кроме термина «фейсфитнес» придумано еще много всякого разного: фейсбилдинг, фейсаэробика, фейсформинг, фейсйога, фейсерсайз, фейс-джим и т.д. Каждый новый разработчик авторского курса норовит изобрести что-то свое, блеснув изобретательностью.

Конечно, важно смотреть на каждый конкретный комплекс упражнений. Среди них есть и полезные, и вредные.

К сожалению, большинство из того, что называется фейсфитнесом, — это методики, которые не учитывают естественные механизмы старения лица. И вместо того, чтобы тормозить возрастные изменения, они только форсируют их. Мы имеем в виду весь тот фейсфитнес, который приравнен к фейсбилдингу («строительству лица»), то есть к силовым упражнениям на мышцы лица. Именно такое понимание доминирует.

Так уж вышло, что само по себе определение фейсфитнеса безобидное и даже вдохновляющее, но закрепилось оно за неоднозначными техниками.

В первую очередь, фейсфитнес ассоциируется с популярной методикой тренировки лица американки Кэрол Маджио, которую она разработала в конце XX века. Буквально ее метод называется аэробикой для мышц лица. Кэрол принято считать одним из основоположников фейсфитнеса. А на чем строятся все ее упражнения? На накачивании лицевых мышц. О том, почему такой подход не решает проблемы старения, зато очень даже может ее усугубить, читай в следующей главе.

Если в исконном понимании фейсфитнес был синонимом фейсбилдинга, то потом этот термин расширился и размылся.

Некоторые современные бьюти-тренеры предлагают в упаковке фейсфитнеса техники, которые рассчитаны на так называемую балансировку работы лицевых мышц: одни мускулы накачивают, другие расслабляют. Тут тоже нужно смотреть на каждый конкретный курс в отдельности, попадается много сомнительных и опасных упражнений.

И, наконец, в редких случаях фейсфитнесом называют технику на расслабление лицевых мышц и позиционируют его как противоположность фейсбилдингу. В общем, кто во что горазд.

Но давай для начала остановимся на классическом фейсфитнесе (насколько он может быть таковым в силу своего небольшого возраста), то есть на накачивании мышц лица.

Суть лицевой гимнастики

Не секрет, что во время тренировки мышц тела на йоге, аэробике и в тренажёрном зале усиливается кровообращение, лимфодренаж и питание кожи, улучшается обмен веществ и происходит ещё множество других процессов, которые приводят к очень приятным результатам: тело становится гибким и рельефным, а кожа – эластичной и гладкой.

У нас на лице около 57 мышц (а если считать вместе с шеей и головой, то порядка 100) – и все они тоже поддаются тренировке! Более того, мышцы лица и шеи тоньше и тренируются они быстрее.

Как он работает и для чего придуман

Адепты фейсфитнеса считают, что лицо нужно качать так же, как мы качаем попу, пресс, ноги, руки.

Та же самая Кэрол Маджио насчитала в свое время 57 мышц лица и шеи и придумала, как их все натренировать. На этом построена ее методика. По ее логике, прокачка мышц должна подтянуть кожу и разгладить морщины. Но, к сожалению, так это не работает.

Лицо – это не ягодицы, не ноги, не руки. Его мышцы по-другому устроены, и предназначение у них иное. Лицу не нужно ходить, бегать, прыгать, лазить, носить тяжести, пользоваться орудиями труда, бороться – делать все то, что требует физической выносливости и накаченных мышц.

Это мускулы тела должны быть натренированы – так придумала природа. А для лица силовые нагрузки противоестественны. Ты можешь представить себе высушенное рельефное лицо, без жиринки и с выступающими венами – что-то наподобие тела бодибилдера? Плохо получается, да? Потому что этот образ идет против самой природы.

Тут история обратная. Наши лицевые мышцы вынуждены трудиться всю жизнь, изо дня в день, от секунды к секунде, и именно это (их перенапряжение, спастика) ведет нас к старению.

Мимическая мускулатура напрягается, когда мы улыбаемся, смеемся, хмуримся, злимся, удивляемся, морщимся.

Наша круговая мышца рта, жевательные мускулы, круговые мышцы глаз вообще работают до седьмого пота! Мы моргаем до 20 раз в минуту, все время что-то говорим, жуем, щуримся от солнечного света или из-за плохой видимости. Плюс эти мускулы задействованы в выражении эмоций и во вредных мимических привычках (поджимать губы, кривить рот, округлять или прищуривать глаза и т.д.).

Из-за постоянного напряжения лицевые мышцы с годами приобретают повышенный тонус и спазмируются, то есть сжимаются. А разжаться/расслабиться назад уже не могут, потому что их сковало. В таком укороченном и одеревеневшем состоянии они ломают весь природный мышечный каркас лица, утягивают за собой мягкие ткани (кожу и другие, пока еще не пострадавшие мускулы).

И что происходит? Кожа, площадь которой осталась прежней, частично оказывается «лишней». Она становится дряблой, начинает свисать, складывается в гармошку. Отсюда все наши ненавистные возрастные изменения:

  • морщины, складки, заломы,
  • носогубки,
  • бульдожьи щечки,
  • поплывший овал лица,
  • второй подбородок,
  • птоз (опущение) верхнего века,
  • опущенные уголки губ,
  • индюшачья шея,
  • кольца Венеры на шее.

А фейсфитнес в его исконном понимании предлагает еще сильнее накачать мышцы, усилить их гипертонус. Все те возрастные изменения, которые мы только что перечислили, лишь усилятся. А если их не было, то появятся.

Более того, если усердно заниматься фейсфитнесом, еще и «высушится» наша бесценная, молодильная подкожно-жировая клетчатка, которая так важна для сохранения красоты. С годами она и сама по себе истончается, что делает лицо осунувшимся. Ее нужно беречь, а не уничтожать.

Достоинства упражнений для скул

На лице пятьдесят семь мышц, отвечающих за мимику человека. С возрастом их тонус снижается, некоторые из них вовсе теряют свою силу, практически не работая. Контур лица теряет четкость, щеки, брови, скулы опускаются вниз. Но былую привлекательность можно вернуть с помощью упражнений. Гимнастика позволяет акцентированно работать с проблемными местами на лице и имеет ряд очевидных достоинств.

  • Универсальность. Подходит для мужчин любого возраста, не зависит от физической подготовки.
  • Доступность. Можно делать дома, в машине, в офисе, на природе.
  • Оздоровление. Гимнастика не только укрепляет мышцы скул, но и благотворно влияют на кожу лица, увеличивая приток крови и улучшая обмен веществ.
  • Экономичность. Не нужно тратиться на хирурга, косметические средства или тренажеры. Достаточно иметь зеркало, 20 -30 минут свободного времени в день и желание изменить себя.

Стоит ли начинать заниматься фейсфитнесом

Все это не означает, что фейсфитнес (= фейсбилдинг) однозначно вреден. Он, например, хорошо сгоняет отеки, поэтому для девушек с полными лицами он в дозированных количествах может подойти.

Но если продолжать им заниматься, то можно разочароваться: получить впалые щеки и перекаченные мышцы. От ненужной нагрузки мускулы спазмируются, укоротятся и утянут за собой кожу.

Для борьбы с возрастными изменениями – морщинами, заломами, складками, носогубками, опущенными уголками рта, нависшими веками, брылями, нечетким контуром, дряблостью кожи, тусклым и неровным цветом – выбирай техники, которые расслабляют лицевые мышцы. В основе таких упражнений лежит специальная гимнастика и самомассаж лица. Обычно они не называются фейсфитнесом.

Проще понять, как работает фейсфитнесс и самомассаж, на примерах.

Для начала разберем несколько упражнений из фейсфитнеса.

Фитнес для лица: домашние упражнения для начинающих

Как мы уже выяснили, фейсфитнес предлагает напрягать лицевые мускулы.

Для этого предлагается моргать, щуриться, хмуриться, поднимать и опускать брови, сжимать губы, выдвигать нижнюю челюсть вперед, напрягать рот в максимально открытом или растянутом состоянии и т.д.

Руки при этом служат преимущественно чем-то вроде снаряда для силовых упражнений. Они создают дополнительную нагрузку, сопротивляясь которой, мышцы сильнее напрягаются.

Как именно предлагается тренировать мускулы лица и шеи:

  1. Упражнение от мешков под глазами
    Нужно напрягать круговую мышцу глаза. Для этого открытые глаза придерживаются пальцами, зрачки обращены кверху. Нужно стараться прищуриться и при этом давить пальцами на глаза так, чтобы прищуриться не получалось. Мышцы от этого находятся в максимальном напряжении.
  2. Упражнение для поднятия бровей
    Пальцы кладутся на лоб. Предлагается поднимать брови вверх, а пальцы должны мешать это сделать.
  3. Упражнение для поднятия уголков губ
    Нужно сжать губы, чтобы при этом не соприкасались зубы. Указательными пальцами предлагается поднимать уголки рта вверх, а губы должны этому сопротивляться.
  4. Упражнение для подтяжки овала лица
    Также как и в предыдущем упражнении, нужно сжать губы, держа при этом челюсти разомкнутыми. Нижняя челюсть выдвигается вперед настолько, насколько это возможно.
  5. Упражнение на укрепление шеи
    Нужно лечь на спину и слегка приподнять голову. На переднюю поверхность шеи при этом давят руки, имитируя удушающие действия.

Одно движение (напряжение того или иного мускула) совершается в течение 10-30 секунд. Каждое упражнение повторяется по 10-30 раз.

Подробную технику мы не приводим, потому что не рекомендуем эти упражнения, а рассказываем о них только для демонстрации механизма, по которому работают силовые тренировки на лицо.

Теперь смотрим, что представляет собой альтернативный вариант – самомассаж.

Способы «усиления» челюсти

Прежде всего, нужно быть худым. Только так ты сможешь продемонстрировать свою линию подбородка. Ни один мужчина со свисающим вторым подбородком не кажется сексуальным, ведь там не увидишь челюсть – только жир. Лицо – одно из самых проблемных мест, где жир наиболее «упрям», и тебе нужно просто похудеть, чтобы избавиться от этого жира. Но что же делать, если ты худой, а у тебя всё равно нет мужественной линии подбородка?

Стрижки на лице

Вот тут вступает в игру сила иллюзии. Когда ты отрастишь бороду, ты сможешь сформировать свои волосы на лице так, чтобы они напоминали идеальную челюсть. И даже не будет иметь значения, как выглядит твой настоящий подбородок. Привлекательность волос на лице также подтверждается исследованиями. Эксперты обнаружили, что женщины предпочитают мужчин с пышными бородами считают более зрелыми, мужественными и более подходящими для отношений, чем мужчины с полностью выбритыми лицами.

Авторы полагают, что бороды делают мужчин старше, мужественнее, более социально доминирующими и агрессивными. Такая растительность на лице считается более привлекательной для женщин, которые ищут долгосрочные отношения, потому что бороды указывают на способность мужчины успешно конкурировать с другими мужчинами в социальном плане.

Техника Mewing

Эта методика использовалась ещё в 20 веке, но только сейчас она стала актуальной. Техника «Мьюинг» — оздоровительный метод, облегчающий дыхание, исправляющий прикус и корректирующий овал лица.

Кстати! Этот вариант был предложен врачом Майком Мью, который и популяризовал эту методику.

Хочешь стать брутальнее? Тогда всегда держи свой язык не «за зубами», а прижатым к нёбу. Так, ты напрягаешь мускулатуру челюсти и языка, от которых зависит форма твоего лица. Эти части тела в напряжённом состоянии выдвигают вперёд нижнюю челюсть, выделяя скулы и «оттачивая» черты лица.

Физиологически правильная локализация языка содействует:

  • облегчению дыхания;
  • незначительному расширению челюсти;
  • правильному росту зубных единиц;
  • улучшению процессу пережёвывания;
  • исправлению прикуса.

Всё это становится возможным благодаря регулярной тренировке лицевых мышц. Через пару недель такой практики ты привыкнешь, и процесс станет рефлекторным.

FACE YOGA

Чтобы скульптурировать своё лицо, сделать скулы заметными и убрать щёки, нужно делать йогу для лица. Эффективность упражнений объясняется физиологическими причинами: когда ты качаешь мышцы, они приобретают рельефность, то же самое происходит и с мышцами лица. Главное условие гарантированного результата – ежедневные упражнения.

Дополнительный бонус! Йога для лица не только очерчивает подбородок, но и поддерживает упругость кожи.

Итак, манипуляции заключаются в следующем:

  1. Набери полный рот воздуха, надуй щёки и задержи его на 10 секунд. После этого выдохни и расслабь лицо. Со временем продолжительность нужно увеличивать до 3 минут.
  2. Снова набери воздух, но поменьше. Надувай щёки, перекатывая между ними воздух (на каждую по 10 секунд). Затем перегоняй воздух от нижней губы до верхней.
  3. Сделай сотню поцелуев губами (и не сомневайся, это тоже эффективно).
  4. Захвати как можно больше воздуха и постепенно выпускай его ртом. При этом твои губы не должны опускаться вниз. Повтори упражнение 5 раз.
  5. Сложи губы «бантиком» и разверни их вправо, задержавшись в таком положении на 10 секунд. После чего разверни губы влево, также «замерев» на 10 секунд.

Такая йога для лица выделяет скулы и устраняет припухлые щёки, она также убирает второй подбородок и делает челюсти выразительными.

Самомассаж для лица: домашние упражнения для начинающих

Самомассаж лица – это противоположность фейсфитнеса (фейсбилдинга). Он расслабляет лицевые мышцы.

Здесь основной механизм – не движения разных частей лица, а движения рук по нему. Ничего не напрягаем, а собственными руками мнем, трем, щиплем, оттягиваем, скручиваем. Нужно заострить внимание на том, что речь идет не о классическом поверхностном, поглаживающем массаже, а о глубокой проработке тканей лица. Работаем не только с кожей, но и с мышцами.

К ручному самомассажу добавляем интероральные техники (массаж языком), подключаем массажеры (вакуумные банки, сухую щетку, скребок гуаша, янтарную палочку).

Правильно выполненный, глубокий самомассаж лица снимает гипертонус и спазмы мышц, возвращает им природную длину, эластичность, здоровый тонус, восстанавливает естественную конфигурацию мышечного каркаса лица.

Кроме этого, самомассаж борется и с другими причинами возрастных изменений:

  • помогает крови быстрее бежать и доставлять в клетки питательные вещества и кислород,
  • ускоряет обменные процессы,
  • расшевеливает застоявшуюся лимфу, восстанавливает ее отток и снимает отеки,
  • восстанавливает структуру дермы, активизируя выработку коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты; помогает коже стать упругой, гладкой, эластичной, увлажненной.

Предлагаем взять те же самые возрастные проблемы, которые мы разбирали в главе про фейсфитнес, и посмотреть, как с ними работает самомассаж

Это безопасные и эффективные техники. Можешь во время просмотра видео сразу испробовать их на себе, повторяя за Аннетт:

  1. Разглаживаем морщины и убираем мешки под глазами
  2. Поднимаем брови, веки, открываем глаза
  3. Поднимаем уголки губ
  4. Подтягиваем овал
  5. Боремся с дряблостью шеи

По такому же принципу строятся и другие упражнения. Например, чтобы убрать межбровные морщины, нужно расслабить мышцу гордецов, тогда провисающая поверх нее кожа расправится. Для устранения горизонтальных морщин на лбу снимаем спастику лобных мышц, апоневроза головы и т.д. Не нужно хмурить брови, поднимать и опускать их, как это предлагает делать фейсфитнес (фейсбилдинг). Вместо этого доберись до корня проблемы при помощи рук, восстанови кровоток и здоровый мышечный тонус.

Подробнее о самомассаже лица можешь прочитать в нашей статье.

Техники самомассажа лица

Существуют различные техники массажа лица в домашних условиях, каждая из которых имеет свои особенности и показания. Но цель любого варианта процедуры одна — сохранить кожу молодой и красивой на долгое время.

Косметический

Технику косметического массажа рекомендуется освоить всем — он помогает компонентам уходовых средств активнее проникать в кожу и в целом улучшает ее вид. При выполнении массажа используются три движения: похлопывание, надавливание, вибрация подушечками пальцев. Каждое движение следует выполнять 6-8 раз. Для видимого эффекта массаж желательно делать каждый день в течение 5 минут.

Скульптурный

Такой массаж направлен на улучшение овала лица и выполняется с помощью щипковых, вибрационных и активных надавливающих движений для глубокой проработки мышц и фасций. Начинают процедуру с самомассажа шеи и зоны подбородка, постепенно продвигаясь на область лица. Делать скульптурный массаж следует 20-30 минут 1 раз в неделю.

Познакомьтесь, скульптурный французский массаж лица >>

Щипковый

Щипковый самомассаж (или массаж Жаке) позволяет глубоко проработать кожу и справиться с активной выработкой себума, угревой сыпью и закупоренными порами. Специальные щипковые движения оказывают выраженное омолаживающее и лимфодренажное действие, возвращают коже здоровое сияние и ровный тон. Правильно «щипать» кожу рекомендуется 1 раз в неделю, длительность сеанса — 15-20 минут.

Мимический

Такая техника позволяет справиться с последствиями активной мимики — уменьшается выраженность носогубных складок и морщин в области глаз. Самомассаж выполняется мягкими разглаживающими и надавливающими движениями в местах локации морщин. Выполнять процедуру рекомендуется 1-2 раза в неделю в течение 20 минут.

Итальянский

Массаж оказывает антивозрастное действие, позволяет глубоко проработать кожу и мышцы. Во время процедуры используются активные похлопывания, щипки, надавливания в области скул и глаз. Такая техника укрепляет мышцы, ускоряет кровообращение, способствует оттоку лимфы, устраняя отеки. Выполняется массаж в течение 20 минут 1 раз в неделю.

Можно выбрать любой вариант массажной техники с учетом предпочтений и имеющихся несовершенств. Но главное — избегать ошибок, иначе самомассаж принесет больше вреда, чем пользы.

Гимнастика для лица: эффективна или нет

Этим сравнением техник фейсфитнеса и самомассажа мы ни в коем случае не хотим усомниться в действенности лицевой гимнастики (мы теперь специально будем употреблять слово «гимнастика»» вместо «фейсфитнеса», чтобы отойти от неприятных ассоциаций с прокачкой мышц).

Упражнения для лица, бесспорно, нужны, полезны, являются единственной здоровой и безопасной альтернативой «карательной» косметологии.

Мы лишь призываем тебя быть осторожной с выбором конкретного комплекса упражнений, разобраться в своем организме и в том, как работают те или иные техники, чтобы не наломать дров.

А гимнастика для лица – это классика омоложения, которую никогда не удастся переплюнуть никаким «волшебным» кремам, тейпам, уколам, нитям и скальпелям пластических хирургов.

И хоть бум на нее начался относительно недавно (она стала набирать обороты с конца прошлого века), омолаживать лицо при помощи упражнений придумала никакая ни Кэрол Маджио, ни даже ее вдохновитель Рейнхольд Бенц. Все началось намного раньше.

Важные особенности гимнастики для лица

Ещё одна важная особенность гимнастики для лица заключается в том, что для выполнения упражнений не требуется много времени. 10–15 минут в день абсолютно достаточно, чтобы уже через несколько недель получить заметные результаты.

Кроме этого, чтобы заниматься лицевой гимнастикой, не нужно посещать тренажёрный зал, не нужно специального оборудования и особых приспособлений, не нужно даже выходить из дома – заниматься можно сидя в своём любимом кресле.

Существуют также комплексы упражнений, выполнять которые можно между делом, например во время приготовления еды, просмотра любимого сериала или принятия душа. Главное не забывать, что, приступая к тренировке, необходимо соблюдать технику безопасности, а также ознакомиться со списком противопоказаний.

История фейсфитнеса

Ухаживать за своим лицом при помощи массажа и упражнений научились еще в древности. Считается, что лицевую гимнастику применяла египетская царица Клеопатра, китайские врачеватели, японские гейши.

Дотошные эксперты красоты нашли в исторических архивах и «задокументированные» инструкции того, как делать упражнения для молодости лица. Они датированы еще 17 веком. Тогда французская писательница Анна де Л΄Анкло (Нинон) вела записи того, что она делает для собственного омоложения. В частности, она выполняла упражнения и массировала кожу куском замши. Говорят, в старости она выглядела на половину своего возраста.

Потом в самом начале XX века американский врач и писатель Сэнфорд Беннет издал книгу «Гимнастика в постели». В ней собрано 35 его авторских упражнений, которые нужно делать по утрам, чтобы разгладить морщины. Говорят, что путем усердных тренировок самому Беннету удалось избавиться от морщин и выглядеть к 70 годам моложе, чем когда ему было 50.

Вообще Беннет открыл эпоху гимнастики для лица. В США один за другим выходили журналы со статьями и фотографиями, которые призывали «гримасничать» и «строить рожицы», чтобы быть красивыми.

Появлялись первые «фейс-тренеры», в частности, свои статьи публиковали Кэтрин Мюррей (упражнениях для лица), Элизабет Ева (научные упражнения для лица), Аннет Келлерман.

Мода на лицевую гимнастику захватила Европу. Британская киноактриса Элинор Глин опубликовала в 1927 году свою «Книгу морщин», в которой содержался разработанный ей комплекс упражнений.

Идею именно прокачки мышц лица (фейсбилдинга) на фундаментальном уровне проработал немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц. В 1950 году он опубликовал книгу с одноименным названием Facebuilding.

Бенца и принято считать отцом-основателем фейсбилдинга. Это его идею через несколько десятков лет подхватила Кэрол Маджио и взяла ее за основу своей аэробики для мышц лица (фейсфитнеса).

Есть ли противопоказания для занятий

Всем ли можно делать упражнения для лица? Нет. Лицевая гимнастика и самомассаж противопоказаны в некоторых случаях, но их немного.

В первую очередь, это кожные проблемы в острой стадии: акне, розацеа, раны, ожоги, герпес, экзема и др.

Также нельзя делать упражнения при болезнях лицевых нервов, нарушении кровообращения головного мозга.

Учитывается и общее состояние: высокая температура, тяжелая гипертония, хронические заболевания в острой фазе, рак, сильные воспаления.

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

12 января 2021

Хотите выглядеть моложе своих лет без операций и уколов красоты? Просто посвятите 5-7 минут в день домашнему самомассажу лица и нанесению питательной маски на ночь. Если вы еще не освоили основные техники, самое время этим заняться.

Как работает массаж лица?

Во время процедуры происходит аккуратное, но достаточно эффективное воздействие на кожу, и уже после 1-2 сеансов можно получить положительный результат. Улучшится кровоснабжение и питание клеток, усилится отток лимфы и повысится общий тонус тканей, благодаря чему:

  • уйдет отечность;
  • станет естественным цвет лица;
  • сгладится рельеф кожи;
  • исчезнут мелкие морщины;
  • восстановится контур лица;
  • повысится упругость кожи;
  • лицо дольше будет оставаться подтянутым и молодым.

Какие бывают противопоказания к массажу?

Эта косметическая процедура, как и любая другая, при определенных обстоятельствах может нанести вред здоровью. Поэтому от нее стоит воздержаться, если:

  • повышена температура тела;
  • на коже есть ссадины, царапины или другие повреждения;
  • воспален лицевой нерв;
  • ярко выражены проявления купероза;
  • на лице есть крупные родимые пятна или много мелких.

Массаж противопоказан при наличии общих заболеваний: дерматологических, инфекционных, ЛОР, онкологических, эндокринологических. Воздержитесь от процедуры после глубоких пилингов, а также при воспалении лимфатических узлов и повышенной ломкости кровеносных сосудов.

Как часто рекомендуют делать массаж?

Если хотите получить заметный и длительный эффект, то не реже 2 раз в неделю. Лучше делать массаж через день, чтобы кожа успевала отдохнуть и восстановиться. Минимальная продолжительность курса – 6 дней, оптимальная – 10-12 дней. Если есть желание или необходимость, можно повторить курс с перерывом в 1,5-2 месяца.

Как подготовить кожу к массажу?


Главное правило – создайте дома комфортную атмосферу и постарайтесь полностью расслабиться. Все, что вы делаете во время подготовки и самого массажа, должно доставлять вам удовольствие.

Очищение

  1. Снимите декоративную косметику при помощи салфеток для демакияжа.
  2. Умойтесь водой комфортной температуры, можно дополнительно использовать пенку для умывания.
  3. Нанесите лосьон или освежающий тоник.

Благодаря тонизированию полезные вещества, содержащиеся в масле или креме для массажа, быстрее проникают в глубокие слои кожи и лучше питают ее.

Увлажнение


Никогда не начинайте процедуру без предварительного увлажнения. Сухая кожа легче травмируется и растягивается. Да и удовольствия от такого массажа вы не получите. Поэтому сразу после очищения аккуратными движениями нанесите:

  • масло жожоба, виноградных косточек, миндальное или оливковое – если у вас жирная или нормальная кожа;
  • подходящее увлажняющее средство для сухой кожи.

Хотите чего-то особенного? Дополните массаж лица сеансом ароматерапии. Для этого в крем или базовое масло добавьте 1 капельку любимого эфирного масла. Оно не только наполнит комнату приятным ароматом, что поможет расслабиться, но и обеспечит полезный эффект:

  • корица снимет отечность;
  • апельсин или грейпфрут помогут в очистке пор;
  • роза позволит избавиться от первых морщин;
  • кипарис улучшит цвет лица.

Как сделать массаж?

Во время процедуры происходит одновременное воздействие на кожу и на мышцы. Чтобы получить желаемый эффект, важно выполнять все манипуляции поэтапно, не спеша. Для этого вашим рукам надо освоить 3 вида движений:

  1. похлопывания;
  2. надавливания;
  3. вибрация кончиками пальцев.

Каждое движение на отдельном участке сделайте по 8 раз. Прикосновения должны быть достаточно интенсивными, но нежными и аккуратными. Двигаться нужно только по массажным линиям.

Разогрейте кожу и расслабьте мышцы

Для этого можно воспользоваться паровой ванночкой или просто положить на лицо мягкое полотенце, смоченное в горячей воде. Прогретые мышцы более податливы, с ними вашим рукам будет легче работать.
Поглаживающими движениями в течение 20-30 секунд пройдитесь по основным линиям от подбородка ко лбу. Запомните это направление – все последующие манипуляции вы будете проводить точно так же.
Дополнительно уделите внимание височной области. С полминуты помассируйте виски кончиками пальцев так, будто вы рисуете восьмерку. В завершение этого этапа найдите центральную точку между бровями и нажмите на нее большим пальцем. Удерживайте давление в течение 30-40 секунд.

Двигайтесь по массажным линиям

Кожа на лице и шее очень тонкая и нежная, потому ее легко травмировать или растянуть. Для наименьшего растяжения все движения выполняйте только по безопасным направлениям. Это так называемые массажные линии.

  1. Лоб. Двигайтесь от середины лба или переносицы по направлению к вискам, а также по линии роста волос.
  2. Глаза и веки. Правильное движение по верхнему веку – от внутреннего уголка к внешнему, а по нижнему веку – наоборот.
  3. Нос и переносица. Двигайтесь от кончика снизу вверх и от центра (спинки носа) вправо и влево к периферии.
  4. Щеки и скуловая зона. Начинайте домашний массаж с ямочки, расположенной над верхней губой, и продвигайтесь в стороны по направлению к вискам. Также можно разогреть область щек с помощью круговых движений костяшками пальцев. Только делайте это очень осторожно. Расслабить скуловую зону можно, надавив на активные точки возле мочек обоих ушей.
  5. Подбородок и шея. В зоне подбородка двигайтесь, как и всегда, от центра к периферии. А вот движения в области шеи нужно делать сбоку и снизу-вверх.

Техники массажа

Все зависит от того, с какой проблемой вы хотите справиться. Несложный массаж, например, точечный или косметический, в домашних условиях может выполнить любая женщина. А вот перед тем, как осваивать глубокие скульптурные техники, лучше посоветоваться со специалистом и пройти дополнительно обучение. Поскольку риск навредить себе в этом случае достаточно высок.

Косметический

Это просто must-have, если хотите, чтобы ваша кожа выглядела красиво и сияла здоровьем. Выполнять процедуру нужно 1 раз в день, лучше перед сном. После массажа нанесите на кожу любимый питательный крем – эффект будет просто потрясающий.

Основные приемы: похлопывания, аккуратные надавливания,»пальчиковый душ» (по 8 повторов).
Время выполнения:
5-7 минут.

Скульптурный

Более сложная техника по проработке мышц и фасций для восстановления овала лица. Чтобы пальцы не скользили по коже, используйте не масло, а тальк или специальный воск. Начинайте с подтяжки шеи и зоны подбородка, после чего переходите к работе над остальными зонами. Не рекомендуется чаще 1 раза в неделю.

Основные приемы: пощипывания, вибрация, интенсивные надавливания.
Время выполнения: до 30 минут.

Щипковый Жаке

Жаке позволяет самостоятельно проработать глубокие слои кожи. Некоторые специалисты рекомендуют его для очищения закупоренных пор, борьбы с угрями и нормализации производства себума сальными железами. Благодаря интенсивному воздействию усиливается лимфодренаж, сглаживаются морщины и обеспечивается эффект омоложения. Вместо масла лучше использовать воск или тальк. Для максимальной пользы проводите процедуру 1 раз в 4-5 дней.

Основные приемы: глубокие щипковые захваты.
Время выполнения:
до 30 минут.

Мимический

Активная мимика позволяет нам свободно разговаривать на языке эмоций. Но она оставляет неизгладимый отпечаток в виде носогубных складок, сеточки морщин вокруг глаз, заломов между бровями. Мимический массаж позволяет избавиться от небольших изъянов и существенно сгладить глубокие дефекты. Для усиления эффекта можно параллельно делать гимнастику для лица, вроде выписывания кругов языком по внутренней поверхности щек, зажав в полуулыбке губы. Периодичность проведения процедур – 1 раз в 3-5 дней.

Основные приемы: надавливание в отдельных точках, поглаживающие и разглаживающие движения.
Время выполнения: 15-20 минут.

Итальянский

Антивозрастной вид, позволяющий глубоко прорабатывать мышцы и кожу. Рекомендуется не чаще 1 раза в неделю. Это так называемый фитнес для лица, благодаря которому можно заметно укрепить мышцы, сгладить глубокие морщины, улучшить кровообращение в тканях, отвести избыток лимфы, избавившись от отеков.

Основные приемы: щипковые движения, интенсивные похлопывания, надавливания в области век и скул.
Время выполнения:
около 20 минут.

Тибетский (точечный)

Специалисты, практикующие данный вид массажа, утверждают, что он замедляет процесс увядания и наполняет ткани энергией. Его преимущество в том, что он состоит из точечных надавливаний на энергетические каналы, а потому не может привести к растяжению кожи. Делать регулярный точечный массаж можно через день в течение 1 месяца или 2 недели ежедневно.

Основные приемы: последовательное надавливание на биологически активные точки.
Время выполнения:
3-4 секунды на каждую точку, всего 11 минут.

Схема и техника нанесения крема с помощью стика


Это еще один из способов выполнения самомассажа в домашних условиях. Он заключается в проработке мышц и кожи с помощью специального стика. Для получения максимального эффекта выполняйте массаж перед сном после нанесения интенсивно восстанавливающей и успокаивающей ночной маски для лица ARTISTRY INTENSIVE SKINCARE™.

Система выполнения процедуры включает в себя 3 этапа.

  1. Лимфодренажное воздействие:
    • улучшает микроциркуляцию крови;
    • помогает избавиться от токсинов;
    • способствует выведению лишней жидкости;
    • благотворно влияет на кожу.
  2. Массаж лицевых мышц:
    • устраняет напряжение в жевательных мышцах;
    • укрепляет овал лица;
    • обеспечивает омолаживающий эффект;
    • дает общее расслабление перед сном.
  3. Скульптурный самомассаж:
    • моделирует контур лица;
    • подтягивает обвисшую кожу;
    • помогает восстановить четкую линию подбородка.

*Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефонам +7 (495) 981-40-00 (для Москвы и МО), 8 (800) 100-90-00 (для остальных регионов России) или на сайте Amway.ru.


Узнайте также:

Массаж лица от морщин — Ланита

Ни одна женщина не застрахована от старения кожи лица.

К сведению: Первые морщины появляются на лбу, а также в области глаз и губ.

Уже тогда пора принимать меры по их устранению, и одним из действенных способов является именно массаж против морщин.

Массаж для лица от морщин в домашних условиях улучшает состояние кожи, придает ей упругость, мягкость и эластичность.

Массаж от морщин для лица: физиологический эффект Массаж лица против морщин

Массаж против морщин обладает омолаживающим действием, и это объясняется следующими физиологическими процессами:

  • Ускорение движения крови приводит к интенсивным циклам обменных процессов, что обеспечивает кожу питательными веществами и способствует выработке гормонов: коллагена и эластина. Морщины разглаживаются, и повышается упругость кожи.
  • Укрепление мышц лица приводит к снижению эффекта отвисшей кожи.
  • Улучшается скорость кровотока в капиллярах, что обеспечивает исчезновение угревой сыпи и покраснений на коже.
  • Появляется тонус кожи, и пропадают отеки.
  • Расслабление кожи происходит в результате воздействия на линии массажа лица от морщин.
  • Правильный массаж лица от морщин обеспечивает не только их уничтожение, но и предупреждение.

Массаж от морщин на лице: подготовка

Чтобы результат от самостоятельного массажа лица от морщин был наилучшим, необходимо правильно к нему подготовиться:

  1. Убрать остатки макияжа с лица. Рекомендуем прочесть как скрыть морщины с помощью макияжа.
  2. За 30 минут сделать теплый травяной компресс для прогревания мышц лица.
  3. Перед массажем спрятать волосы под косынкой.
  4. Массаж от морщин проводить только чистыми руками, без грязи под ногтями.
  5. Можно использовать специальный крем или массажное масло – и тогда мышцы лица будут лучше подвержены процедуре.
  6. Изучить, как проходят линии массажа лица от морщин, и все движения проводить строго по ним! Несоблюдение этого правила чревато растяжением и обвисанием кожи.

Как делать массаж лица против морщин?

Существует несколько техник массажей для лица от морщин, направленных на каждый конкретный участок кожи лица.

  1. Щипковый массаж.

Прощупывают кожу по линиям массажа легкими движениями, воздействуя на глубокие слои эпителия.

  1. Массаж от носогубных складок.

2 пальца руки (указательный и средний) расположить на участке от носа до верхней губой и надавливать несколько раз.

  1. Массаж от вертикальных морщин на лбу.

По 2 пальца рук расположить над переносицей по центру лба, затем, надавливая подушечками, продвигать их к вискам. Обратно возвращаться без надавливаний. Делать не менее 10 раз.

  1. Японский массаж.

Этот массаж на лицо от морщин делается с упором на конкретные точки, которые нужно надавливать и прощупывать:

  • Между бровями.
  • По краю нижней челюсти.
  • В месте, расположенном на 1 см глубже верхней части скулы.
  • Над ноздрями.
  • По верхнему периметру глазниц.
  1. Массаж от морщин вокруг глаз.

Быстрыми похлопывающими движениями помассажировать верхнее и нижнее веко. Затем нужно надавить запястьем на глазницу.

На заметку: Усилить воздействие на кожу помогут специальные массажеры для лица от морщин.

Их ассортимент представлен несколькими видами:

  • Обычный полый ролик для массажа лица от морщин в домашних условиях (действует против мимических складок).
  • Силиконовые банки для проведения вакуумного массажа (нагретая банка ставится на кожу, что способствует удалению морщин на лбу и шее).
  • Нефритовые шарики (массажируя такими шариками кожу пару раз в день в течение месяца, дает обогащение эпителия различными минералами).
  • Валик с иглами для мезотерапии (применяется против глубоких морщин и предотвращения возникновения новых).

https://lanita.ru/uprazhneniya-dlya-shei-ot-morshhin/

Массаж для лица в домашних условиях против морщин: противопоказания

Массаж лица от морщин не рекомендуется выполнять в следующих случаях:

  • При наличии воспалительных заболеваний кожи лица.
  • При угревой сыпи.
  • При травмах кожи.
  • При ярко выраженных капиллярных сосудах на лице.
  • При получении солнечного ожога.
  • При герпесе и гемофилии.
  • При наличии крупных родинок и бородавок на лице. Массаж для лица от морщин в домашних условиях

 Массаж от морщин: движения

Перед выполнением различных схем массажа нужно разогреть кожу.

Это делается путем выполнения схематических движений:

  1. Разглаживания. Снимают отеки, нормализуют кровообращение. Выполняются по спирали кончиками пальцев.
  2. Похлопывания. Улучшают работу внутренних желез и стимулируют теплообмен. Выполняются в виде коротких и быстрых ударов.
  3. Разминания. Способствуют ускорению обменных процессов и снабжают кожу питанием. Выполняются в виде легкого поперечного захвата мышц лица.
  4. Вибрации. Оказывают более глубокое действие на кожу. Выполняются как и похлопывания, только всей ладонью.

Для наглядности можно использовать видео-курсы, показывающие основные приемы для самостоятельного массажа лица от морщин.

Видео — массаж лица от морщин в домашних условиях

Массаж для лица от морщин: проблемные участки

Массаж против морщин на лице рекомендуется делать по принципу разделения проблемных участков:

  1. ЛобРасположить указательные пальцы по центру лба и провести над бровями в сторону висков.
  2. Щеки и скулы. Средним и указательным пальцами нарисовать букву U от переносицы до середины уха, а также от уголков рта до мочек уха, и в завершение от уголков рта к носу и затем вверх до уголка глаза.
  3. Виски и глаза. Расположить указательный палец на внутреннем уголке глаз и вести по окружности к переносице, и точно так же от внешнего уголка глаз. Поместить большой палец на верхнее веко, а средний и указательный – над бровью у внутреннего уголка глаз и небольшими надавливаниями передвигаться по направлению к виску.
  4. Подбородок и уголки рта. Исходная точка – центр подбородка, от которой надо вести линии к мочке уха и уголкам рта. Затем расположить палец над верхней губой и перемещать в сторону щек.

Массаж лица от морщин в домашних условиях: схема

Для каждого проблемного участка существует схема проведения массажа против морщин:

  1. Схема Галины Гроссман состоит в чередовании щипков и поглаживаний после разминания проблемной зоны и нанесения увлажняющего средства.
  2. Американская схема состоит в длительном напряжении мышц лица, а затем расслаблении.
  3. Схема Дорсанваль включает в себя процедуры по растягиванию мышц лица, а потом по сжатию. Подходит для утренней гимнастики.
  4. По схеме цигун нужно просто улыбаться, так как во время улыбки работают около 70 мышц. Можно использовать упражнение по застывшей улыбке, удерживать которую необходимо как можно дольше.

Освоить массажи для лица от морщин не очень просто, но зато эффект от таких ежедневных процедур трудно переоценить.

Что брать за основу: гимнастику лица от морщин, или йогу от морщин решать только вам.

Amazon.com: Антивозрастной массажер для лица от VIJUVE для удаления морщин и подтяжки кожи лица | Усиливающий эффект крема и сыворотки для лица

Домашний массажер для лица для подтяжки кожи и крем-бустинга — это современное оборудование для салонов красоты и спа от команды Vijuve для энтузиастов красоты и личной гигиены. Эта беспроводная машина против старения с питанием от аккумулятора может помочь вам сэкономить время на лице на 75% в домашних условиях.

Используете ли вы лучшие средства против старения и против морщин для лица без каких-либо результатов?

Устройство Vijuve разработано специально для того, чтобы продукты для кожи лица впитались глубже, чтобы дать вам мгновенный результат.Если ваш крем / сыворотка / лосьон для лица содержит такие ингредиенты, как пептиды, витамины C и E, ретинол, гиалуроновая кислота, аминокислоты шелка и т. Д., Тогда это средство просто необходимо! Так как это может принести в 6 раз лучший и быстрый результат. При обычном нанесении «руками в одиночку» продукты для кожи могут не впитывать / проникать, как должны. Ведь сколько человеческих рук может протянуть!

9000 в минуту. Высокочастотные вибрирующие микросферы помогают продукту проникать в кожу, что приводит к увеличению впитывания.

Вы должны использовать массажер для лица Vijuve для женщин и мужчин Чтобы:

→ Предотвратить появление кремовой кожи и признаков старения, подтянув контуры лица и удалив морщины на лице и мелкие морщинки вокруг глаз.
→ Равномерно распределите нанесенные кремы, сыворотки и лосьоны и восстановите коллаген вашей кожи.
→ Обработать поверхность и подтянуть кожу, удалив темные пятна.
→ Избавьтесь от темных кругов вокруг глаз и сохраните свежий вид с мягкой и сияющей кожей.

На основе результатов опроса с участием 100 пользователей:

→ 90% пользователей сказали, что устройство Vijuve улучшило работу их существующих продуктов.
→ 80% пользователей заявили, что не могут поверить, насколько быстрее они увидели результаты, добавив это устройство.
→ В 2 раза больше пользователей заявили, что остались довольны своим внешним видом после использования VIJUVE.

Массажер для лица Vijuve зарегистрирован FDA, безболезненный, быстрый, безопасный для домашнего использования и может использоваться с вашими любимыми продуктами по уходу за кожей.

японских, китайских, тайских, русских, точечных, омолаживающих, расслабляющих роликовых ложек. Видеоуроки, как сделать

Не все женщины могут позволить себе дорогостоящие процедуры по омоложению лица. Часто представители слабого пола прибегают к самому консервативному решению — массажу лица.Помогает избавиться от морщин даже в домашних условиях без помощи профессионалов. Осталось только выбрать метод массажа.

Содержание статьи:

  • 1 Полезнее, чем домашний массаж лица
  • 2 Правильная техника массажа
    • 2.1 Общие правила
    • 2.2 Подготовка лица
    • 2.3 общие ошибки
  • 3 Расслабляющий массаж для снятия напряжения лицевых мышц
  • 4 Лимфодренажный массаж для омоложения всего лица
    • 4.1 Классическая методика лимфодренажного массажа
  • 5 Русские мимические морщины
  • 6 Омоложение мимических морщин: как делают
    • 6.1 Классический омолаживающий массаж
    • 6.2 Массаж лица морщины между бровями
    • 6.3 Массаж лица морщин на лбу
    • 6.4 Носогубных складок
    • 6.5 Массаж лица для удаления морщин вокруг глаз
  • 7 Выщипывание мимических морщин
  • 8 Массаж лица против морщин или роликовый массажер
  • 9 Точечный массаж лица
  • 10 Массаж лица ложкой от морщин
  • 11 Асахи японская техника
  • 12 Японский массаж шиацу для лица
  • 13 Тайский массаж
  • 14 Популярные авторские методики омолаживающего массажа лица
    • 14.1 Техника буккального массажа
    • 14.2 хиромассаж
  • 15 Противопоказания к массажу лица
  • 16 Лучшие масла для массажа
  • 17 Как часто нужно делать массаж
  • 18 Видео массаж мимических морщин

Полезнее, чем массаж лица в домашних условиях

Нередко косметологи рекомендуют вместо этого делать пластику лица. Так как это более лучший метод, к тому же без неприятных последствий. С помощью специальных методов можно достичь более глубоких слоев дермы, тем самым обеспечивая выработку коллагена и эластина.

Преимущества массажа:

  1. Достижение молодости и свежести лица.
  2. Коррекция овала.
  3. Получение нового облегчения.
  4. Обретение эпидермиса мягким и эластичным.
  5. Повышает иммунитет кожи.
  6. Улучшает кровообращение и укрепляет сосуды.
  7. Морщины разглаживаются.
  8. Исчезают отеки и припухлости.

Правильная техника массажа

Общие правила

Массаж лица всегда выполняется плавно и аккуратно.Запрещается надавливать и растягивать кожу, рекомендуется поглаживание и скольжение по коже.

Каждое массажное действие включает в себя несколько процессов, например:

  • поглаживание улучшает кровообращение и выводит токсины;
  • растирание подушечками пальцев круговыми движениями — снимает отечность, удаляет отложенные жиры, ускоряет кровоток и смягчает рубцы;
  • разминание снимает напряжение;
  • покалывания способствуют омоложению.

Подготовка лица

При массаже рекомендуется очищать лицо паром. Можно делать водяные ванны с отваром трав, просто умываться горячей водой или даже принимать душ. Руки следует тщательно вымыть и продезинфицировать. Кожа пальцев должна быть мягкой и гладкой, во избежание царапин на лице также рекомендуется снимать с нее все кольца и браслеты.

Приготовьте масло и крем, подходящие для вашего типа кожи. Для жирной кожи можно добавить лимонный сок или использовать тальк.

распространенных ошибок

Неправильно делать массаж в домашних условиях Морщины на лице могут привести к определенным последствиям.

Например, возможны такие реакции:

  • покраснение;
  • опухоль;
  • углубление морщин.

Распространенные ошибки при выполнении массажа:

  • В результате грубый помол может растянуться и провиснуть, чтобы кожа стала нежной. Следует производить мягкие растирающие движения, чтобы не вызвать боли и микротравм;
  • Массаж должен составлять массажные линии.В противном случае может измениться форма лица;
  • Если процедуру проводить не регулярно, то никакого эффекта не будет;
  • Учитывать противопоказания;
  • Выберите лосьоны, кремы и массажные масла, необходимые для вашего типа кожи, чтобы избежать сухости, раздражения или сыпи.

Расслабляющий массаж для снятия напряжения лицевых мышц

Наше лицо подвижное и часто выражает эмоции. Раньше людей можно было определить по морщинкам, каков у человека характер.Морщины — следствие не только возрастных изменений и ярко выраженной мимики, но и следствие переутомления, напряжения мимических мышц.

Вариант техники расслабляющий массаж лица, который помогает замедлить появление морщин.

Расслабляющий массаж лица, начните со лба, мягко надавливая между бровями, на переносицу. Затем следует проводить плавные движения от носа ко лбу. Можно включить и массаж головы, начиная со лба, заканчивая шеей.

Общие правила расслабляющего массажа:

  • Массажем бровей делают легкое покалывание бровей и век.
  • Кожа глаз требует нежного деликатного массажа. Вымесите внешние уголки и под глазами.
  • Массаж щек до висков, постукивающие движения кончиками пальцев. Круговые движения подходят для интенсивных мест. Во внимание также нуждаются височные мышцы.
  • Мышцы рта массируются легким надавливанием и похлопыванием.
  • Наконец, осторожно похлопайте по лицу, пока не появится ощущение тепла.
  • Найдите напряженные мышцы и в дальнейшем их промассируйте заново.

Если вы все время чувствуете усталость, рекомендуется регулярно делать массаж (например, каждый день в конце дня).

Лимфодренажный массаж для омоложения всего лица

Из урока биологии известно, что лимфа — это прозрачная жидкость, содержащая эритроциты. Он также участвует в выведении токсинов. Если происходит застой лимфы, соответственно накапливаются так называемые «шлаки».

Лимфодренажный массаж помогает наладить отток лимфы, таким образом:

  • Захватывающий цвет лица;
  • омолаживают кожу;
  • снять отек;
  • убрать темные круги под глазами;
  • нормализовать секрецию кожного сала;
  • снимают стресс.

Массаж рекомендуется делать, если у вас есть:

  1. Темные круги под глазами.
  2. Морщины.
  3. Потеря эластичности.
  4. Отек лица.
  5. У него второй подбородок.
  6. Необходимо восстановление после пластической операции.

Классическая методика лимфодренажного массажа

Часто в домашних условиях проводится процедура японского или классического массажа.

Классическая методика лимфодренажного массажа включает в себя следующие техники:

  1. Массаж начинается со лба. Положите все пальцы на лоб и прижмите их к вискам.
  2. Глаза массируются указательными пальцами от внутреннего угла глазницы к внешнему до нижнего контура. Затем спиральными движениями до носа.
  3. Массаж челюсти и щек. Движения выполняются всеми пальцами, аккуратно разводя их по центру подбородка, затем от уголка губ и от середины верхней губы.
  4. Носогубная складка массируется от кончика носа до указательного пальца.
  5. Большие пальцы потирали подбородок, медленно поднимаясь к ушам.

Русские морщины

Перед процедурой необходимо очистить лицо.

Техника:

  • Для начала сделать легкие похлопывания по лимфатическим линиям. Это занимает от 3 до 5 минут.
  • Затем размять и постучать, а также совершить колебательные движения, двигаясь по кругу в одной точке. Каждое движение повторяется от 8 до 10 раз.

Рекомендуется делать 10 сеансов подряд. Он помогает подтянуть щеки и подбородок, а также придать коже здоровый вид.

Не пропустите заголовки самых популярных статей: Фитнес для лица для подтяжки контуров лица, омоложения, тонуса мышц. Мастер-класс от Елены Каркукли

Омоложение мимических морщин: как делают

Омолаживающий массаж лица от морщин в домашних условиях рекомендуется после 45 лет. Улучшает кровообращение, восстанавливает эластичность и укрепляет сосуды.

Классический омолаживающий массаж

Пошаговое руководство по классическому антивозрастному массажу лица:

  1. Предварительно очистить лицо и намазать кремом.
  2. Для начала поглаживающие массажные движения. Для разогрева, чтобы кожа стала светло-красной.
  3. Затем разомните лицо кончиками пальцев.
  4. Тонизируйте кожу ощипывающими движениями.
  5. Постучать кончиками пальцев при завершающем массаже нужно осторожно.

Стоит отметить, что все движения должны выполняться плавно. Частота приема от 8 до 10 раз. Пройдите курс из 10 занятий.

Массаж лица морщин между бровями

Начнем, как обычно, во время массажа лица подготовительные процедуры — очистить лицо или распарить.От морщин между бровями можно избавиться в домашних условиях с помощью классических массажных техник.

Приемы классического массажа между бровями:

  • Нарисуйте знак бесконечности между бровями, указательным пальцем, затем восьмеркой.
  • Постучите кончиками пальцев в области между бровями.
  • Разгладить морщины сверху вниз и наоборот.
  • Горизонтальные движения разглаживают морщинки.

Массаж морщин на лбу

Чтобы избавиться от морщин на лице, вы можете использовать следующую методику:

  1. Массаж необходим для выполнения чистых рук на чистом лице с использованием различных масел.
  2. Начните с горизонтальных движений от середины лба к вискам. Повторить 8 раз.
  3. Месить, не поднимая пальцев, по кругу от переносицы к вискам.
  4. Положив руки друг на друга, переместите кожу рукой. Сделайте до 15 раз.
  5. Завершить массаж необходимо постукиванием и поглаживанием.

носогубных складок

Носогубные складки образуются за счет высокой активности мимических мышц. Этот массаж улучшает отток крови и лимфатических тканей, насыщается кислородом, питательными веществами.Массаж следует проводить после очищения кожи и рук. Можно использовать кремы и масла для лица.

Техника массажа:

  • Начиная с поглаживания нисходящих носогубных складок и уголков рта до ушей, затем от крыла носа до ушей.
  • Растереть по тем же линиям, что и при поглаживании.
  • Вибрация осуществляется от легкого надавливания кончиками пальцев носогубной складки.
  • Завершение производим штрихами, как в начале процедуры.

Массаж лица для удаления морщин вокруг глаз

Массаж лица при устранении морщин вокруг глаз может выполняться в нескольких техниках.

Сюда входят:

  • Даосский массаж;
  • Тибетский массаж;
  • из «гусиных лапок»;
  • отечности под глазами.

Даосский массаж лучше активизирует кровообращение. Выполняется с помощью компрессов кончиками пальцев вокруг глаз по часовой стрелке и против часовой стрелки.Примерно 6-7 нажатий будет достаточно, так как завершающий этап — легкий шлепок.

Массаж против «гусиных лапок» рекомендуется с миндальным маслом. Техника такая же, как и в даосском массаже.

Техника тибетского массажа заключается в чередовании массажа и упражнений:

  • Зажмуривают глаза на минуту.
  • При опущенных веках осторожно надавите на глаза. Повторить 15 раз.
  • Закрываю навсегда и руками и пытаюсь открыть. Необходимо повторить 10 раз.
  • Похлопайте внутренние уголки безымянного пальца глаза. Сделайте движение до 6 раз.
  • Орудие мигает 30 секунд.
  • 10 раз аккуратно надавить на внутренний угол глаза и 10 раз на внешний угол глаза.

Выщипывание мимических морщин

Преимущества массажа лица для расслабления лицевых мышц, что помогает избавиться от морщин, шероховатостей, пятен и шрамов. Самый известный вид щипкового массажа по технологии Жаке. Часто это делают только специалисты, поскольку с первого раза выполнить его в домашних условиях довольно сложно.

Техника самомассажа в домашних условиях:

  1. Нанесите скраб на лицо.
  2. Легко похлопайте кончиками пальцев.
  3. Сожмите все лицо, желательно по массажным линиям большим и указательным пальцами.
  4. Надавите на проблемные места.
  5. Завершение сеанса поглаживающими движениями и смыванием скраба.

Каждое движение рекомендуется делать не более 10 раз.

Массаж лица против морщин или роликовый массажер

На косметическом рынке довольно распространены массажеры для лица.

Самые известные из них:

  • Нефритовые ролики. Обычно они проезжают по коже лица и шеи.
  • Бамбук и массажные янтарные палочки.
  • Полый каток в проблемных местах, движется восьмерка.
  • Массажный ролик для мезотерапии с разными маслами.

Акупрессура для лица

Условия массажа:

  • Для массажа лица точечным методом необходимо использовать все три пальца: указательный, средний и безымянный.
  • Лоб считается самым грубым участком лица, поэтому массаж делают по спирали. Начните двигаться от середины лба к вискам.
  • Чуть ниже скул есть ямочки, и если они слегка надавят, будет больно. На эту область рекомендуется аккуратно надавить обоими указательными пальцами с двух сторон.
  • Мягко надавливая на подбородок и под ним на область языка, массируют эту часть лица.
  • На носу массажные ямки около носа крыльев и носа и бровей.
  • Веки нуждаются в легком надавливании, так как они очень чувствительны. Прижмите стартовый указательный палец от внутреннего угла к внешнему уголку глаза.

Массаж лица ложкой от морщин

Массаж лица дома от морщин можно проводить теплыми и холодными ложками.

С тёплыми ложками имеется следующий инвентарь:

  1. Рекомендуется начинать с носогубных складок. Их массируют ложкой по дорожке: снизу вверх, от носа к вискам, от уголков рта к ушам.
  2. Две скрещенные выпуклые боковые ложки друг друга растягивают нижнюю часть челюсти, переходя к уху.
  3. Массаж носа движется снизу вверх.
  4. Массаж лба зигзагом от начала бровей до висков.

Асахи японская техника

Перед проведением массажа рекомендуется очистить кожу. Затем приступайте к его выполнению.

Техника массажа:

  1. Укрепить лобные мышцы можно указательным, средним и безымянным пальцами.Необходимо зафиксировать руки в горизонтальном положении на лбу, чтобы подушечки трех пальцев находились посередине лба. Затем надавливая, но не отпуская, к вискам и плавно опускайтесь вниз к ключице.
  2. Для избавления от морщин на веках также используйте кончики пальцев. Начинаем двигаться от внешних уголков глаза к внутренней стороне нижнего века, а затем изнутри наружу на верхнее веко. Как нарисовать круг, не отрывая пальцев.
  3. Поднимите уголки рта, вы можете сделать компрессы к центру подбородка, осторожно очертите рот так, чтобы остановиться на середине губы, и резко потяните палец после счета до трех.
  4. Средними пальцами разминайте носогубные складки полукруглыми движениями, двигаясь сверху вниз.
  5. Три пальца нужно нажать на центр подбородка, а затем перейти к верхней части глазниц, округлив рот. Этим движением укрепляются щеки, скулы и уголки рта.
  6. Массажные движения выполняются отдельно с каждой стороны. От угла нижней челюсти прессом перейти к внутреннему уголку глаза.
  7. Положите руки на щеки так, чтобы локти смотрели в сторону, т.е. По горизонтали, так, чтобы пальцы упирались в нос. Прижмите и поднесите палец к его ушам.
  8. Щеки не будут отвисать, если положить руки на обе стороны губ и с толчком перейти к верхушке ноздрей.
  9. То же, что и со скулами, но начиная с подбородка.
  10. Скорректировать форму лица поможет массаж подбородка. Начните с середины подбородка до ушей с помощью давления.
  11. Завершающий этап массирования лба, как в первом абзаце.
Не пропустите самые популярные заголовки статей: Массаж лица по системе японца Асахи Зог.

Японский массаж шиацу для лица

Реализация данного прибора для массажа лица от морщин кончиков пальцев. Действуя пятно, он помогает избавиться от многих проблем в доме.В технике три средних пальца. Продолжительность компрессов должна составлять 5-7 секунд до появления болезненных ощущений.

Есть особая схема точек, которые нужно нажимать. На лбу 24, на бровях 3: в начале, в середине и в конце. Между бровями нужно помассировать все три пальца. внешний угол глазной точки, внутренний и т. д.
Китайское оборудование

Перед выполнением китайского искусства следует потереть ладони, пока они не нагреются.

Техника массажа:

  1. Закройте лицо руками и моргнул, закрыв глаза руками. Делайте круговые движения.
  2. Пальцы круговыми движениями массируют нос.
  3. Похлопайте по щекам кончиками пальцев на 10.
  4. Рука как будто держит гребень со лба над головой, укол в шею.

Тайский массаж

Тайская техника самомассажа лица рекомендуется для снятия стресса и переутомления.

Техника массажа:

  1. Процесс начинается с поглаживания висков, затем переходит к носу, носогубным складкам и, наконец, щекам. Все делается круговыми движениями.
  2. Надавливающими движениями массируйте подбородок, щеки и уши.
  3. Сеанс завершается поглаживающими движениями.

Популярные авторские методики омолаживающего массажа лица

Техника буккального массажа

Джоэл является автором техники щечного массажа Сиокко.Это известный французский биохимик и косметолог, которому за 60 с лишним лет исполнилось 30.

Отличительной особенностью этого массажа является то, что он акцентируется в основном на нижней части лица, благодаря чему уголки губ приподняты. И к тому же нижняя треть мышцы массируется внешне и внутренне (перорально в перчатках), из-за чего болят как после тренировки.

хиромассаж

Испанец Висенте Гарсия Феррадис является автором хиромассажа. Он смешал восточные и западные массажные техники.Мастер использует подушечки пальцев, ладоней, локтей и предплечий, но делает все аккуратно, без затирания.

Противопоказания к массажу лица

Основные противопоказания к массажу лица:

  1. Аллергия или кожная инфекция.
  2. Болезни верхних дыхательных путей.
  3. Опухоли разного типа.
  4. Заболевания лимфатической системы.
  5. Низкое внутричерепное давление.
  6. Плохая свертываемость крови.
  7. Хрупкие кровеносные сосуды.
  8. Гирсутизм (усиление роста волос).
  9. Множество родинок на лице.
  10. После процедуры микродермабразии.
  11. Воспаление нервов лица.

Лучшие масла для массажа

Масло необходимо человеку для массажа:

  • лучше скользят руки мастера;
  • добиться лучших результатов;
  • тонизирующий, увлажняющий, питающий кожу.

Обычно масло выбирают в зависимости от типа кожи.Для сухой кожи подойдут наросты пшеницы или масло из косточек абрикоса. Нормальная кожа — оливковое или миндальное масло. Жир — масло жожоба или подсолнечное масло. Для эффекта лифтинга (лифтинг овала) используют масла сандалового дерева, герани, палисандра, мирры, розы.

Как часто нужно делать массаж

Массаж лица при домашних морщинах рекомендуют делать исходя из возраста. Если до 30 лет стоит делать раз в год на сеансе 10 сеансов, после 30 уже два раза в год и 10 процедур.

Авторским процедурам своих приговоров.Для массажа Джоэля Сиокко принимают несколько раз в неделю, но количество процедур от 10 до 7. А методики Висенте Гарсиа Феррадиса достаточно 5-6 раз.

Массаж для лица — эффективное средство от морщин. Дома может быть достаточно легких технологий, чтобы подтянуть овал лица, устранить гусиные лапки и омолодить в целом.

Видео массаж мимических морщин

Как избавиться от мимических морщин в домашних условиях:

Простые и легкие морщины на лице:

Гуа Ша лучше ботокса? Внутри культового массажа лица для разглаживания морщин

Ингрид Фрам, Getty Images

Когда у будущей невесты Даниэль О’Брайен начался стресс, когда она готовилась к свадьбе, она знала, что ей нужна помощь.Как и любая невеста, она хотела в свой знаменательный день выглядеть сногсшибательно и сияюще; от истощения у нее появились темные круги под глазами, и появились тонкие морщинки. Но, попробовав ботокс в свои двадцать, О’Брайен, которому сейчас 31 год, не решалась прибегать к инъекциям — меньше всего жительница Нью-Йорка хотела выглядеть неестественно на своей свадьбе. фото.

«Подготовка к свадьбе была совершенно безумной», — вспоминает она. «Я хотел, чтобы фотографии сияли, а лицо не застыло от ботокса».

Среди хаоса примерок платьев, рассылки приглашений, выбора музыки и заказа торта и цветов О’Брайен решил попробовать безыгольное лечение гуаша, древний китайский ритуал, улучшающий кровообращение, лимфатическую систему. дренаж и эластичность кожи, а также устраняет все, от прыщей у взрослых до морщин и дряблой кожи.Регулярные визиты О’Брайен в сделанный на заказ манхэттенский салон Studio Britta, которым управляет культовая косметолог Бритта Плаг, в конечном итоге успокоили ее, устранили проблемы с кожей и придали ей важнейшее свадебное сияние. «После того, как я увидела Бритту, все прояснилось, и я все еще могла двигать лицом; тонкие линии появляются только при динамическом движении», — говорит она.

Britta Plug демонстрирует гуаша для лица, которая тонизирует и подтягивает кожу нежными восходящими движениями, расслабляя жесткие мышцы и способствуя дренажу тканей.

Линдси Билезекян

Гуаша происходит из традиционной китайской медицины. Стороннему наблюдателю это может показаться довольно жестоким, поскольку включает в себя энергичное соскабливание кожи по всему телу скошенным камнем с тупым краем. Однако последнее воплощение лечебного лечения — это гораздо более щадящая форма, направленная исключительно на лицо. Используя плоский инструмент из розового кварца или, в случае Plug, традиционный китайский гладкий камень биан, гуаша тонизирует и приподнимает лицо с помощью нежных движений вверх по коже, чтобы расслабить жесткие мышцы и способствовать дренажу тканей.

Несмотря на древнее происхождение гуаши, моделирующие маски для лица стали одной из самых популярных тенденций красоты в Нью-Йорке за последние два года, поскольку западные женщины с чистым доходом все чаще уделяют внимание укреплению здоровья и сиянию изнутри. Эта новая приверженность к красоте позволила Plug, лицензированному косметологу и консультанту по целостному здоровью с более чем 12-летним опытом, расширить свой бизнес на Манхэттен из Бруклина и набрать команду из девяти человек, чтобы не отставать от спроса. Ходячая реклама ее собственных процедур, многие узнают Плагу — с ее сияющей, гладкой и мягкой, но упругой кожей — из ее видео на YouTube, где она превозносит достоинства естественных методов ухода за кожей, включая аюрведический массаж, а также гуашу. .

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

По словам Плага, ее практика — это признание индивидуальности, а не попытки соответствовать каким-то недостижимым стандартам, в которых вы не похожи на себя. «Никакого осуждения, если вы хотите ботокса — мы все заботимся о своей внешности, — но я хочу, чтобы женщины выглядели как лучшая версия самих себя, а не как клон», — объясняет Плагин.«Гуаша предназначена для женщин, которые ищут решения, которые заботятся как о теле, так и о разуме, — женщин, которые хотят смягчающую выражение лица альтернативу нейротоксинам Ботокса».

Впервые одобрен в 2002 году для использования в кометах Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, ботокс (сокращение от ботулинического токсина типа А, нейротоксина, известного тем, что вызывает ботулизм, болезнь, которая парализует мышцы и может быть смертельной), считается безопасным в качестве временного решения. до морщин. Однако, как и с любым лекарством, здесь есть риски; Возможные побочные эффекты от инъекций ботокса варьируются от опущенных век и неровных бровей до усталости и двоения в глазах, затруднений при разговоре и глотании.Из более чем 1,1 миллиарда человек, которые использовали ботокс в 2002 году, FDA изучило 1437 сообщений о побочных реакциях и обнаружило, что пациенты с большей вероятностью (в 33 раза больше) сообщали о побочных реакциях после использования ботокса в терапевтических целях, а не в косметических целях. «что может быть связано с более высокими дозами, сложными основными заболеваниями или и тем, и другим», — говорится в отчете. В 2009 году FDA добавило предупреждение о безопасности, в котором говорится, что ботокс «может распространяться из области инъекции и вызывать симптомы ботулизма», включая мышечную слабость и затрудненное дыхание, которые могут возникать через несколько часов или недель после инъекции.

ИНСТРУМЕНТЫ GUA SHA ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Инструмент для лифтинга лица Gua Sha

Mount Lai sephora.com

28,00 долл. США

Гуа Ша — Нержавеющая сталь

Sacheu sacheu.com

Для некоторых женщин более серьезным поводом для беспокойства является отсутствие исследований, посвященных долгосрочным эффектам ботокса.Одно исследование, опубликованное в 2005 году, в котором изучались 45 участников, использующих ботокс как в терапевтических, так и в косметических целях в течение 12 лет, обнаружило, что у 30 процентов участников развились побочные реакции. Обзор этого исследования 2015 года показал, что риск побочных реакций увеличивается после 10-й инъекции. Также есть опасения по поводу того, как ботокс влияет на иммунную систему. В недавнем выпуске подкаста The Paleo View медицинский биофизик доктор Сара Баллантайн, доктор философии, отмечает, что ботокс может проходить через центральную нервную систему и стимулировать воспалительную реакцию в иммунной системе, которая, вероятно, является виновником побочных реакций.«Пока я занималась этим, я была очень разочарована отсутствием долгосрочных исследований, изучающих, усугубляется ли риск побочных реакций с течением времени», — объясняет она. «Я бы подумал, что это необходимо для одобрения FDA, но, очевидно, это не так».

    Когда доктор Никка Канани, страдающая мигренью и височно-нижнечелюстным суставом, начала делать инъекции ботокса для облегчения боли, у нее начались тошнота, онемение и покалывание в определенных областях лица. «Я никогда не чувствовала себя полностью комфортно, полагаясь на ботокс, особенно потому, что исследования по его долгосрочному применению отсутствуют», — признается врач-натуропат, которая в конечном итоге прекратила использовать инъекционный нейротоксин и, имея опыт работы в интегративной медицине, с облегчением обнаружила естественный лечение гуаша.Посмотрев видеоуроки Plug, доктор Канани смогла ежедневно практиковать массаж дома и подчеркивает, что постоянство помогла ей добиться облегчения боли, на которое она надеялась.

    Точно так же Ариэль Хаят, клинический травник из The Alchemist’s Kitchen, добилась ощутимых результатов с тех пор, как девять месяцев назад перешла с ботокса на гуаша.

    Хаят регулярно проходил курс лечения ботоксом дважды в год в течение пяти лет — и был настроен осторожно и оптимистично, прежде чем начать гуаша. Хотя ее тонкие линии не исчезли полностью, более глубокие линии менее заметны.«Прямо над бровью, там, где есть небольшая линия, складка, они стали более мягкими», — объясняет она. «Люди все время говорят мне:« Ты сияешь, твоя кожа светится! Ты такой яркий! » Это тот же комплимент, который я получил, когда получил ботокс «.

    Ариэль Хаят, клинический травник, добилась ощутимых результатов с тех пор, как девять месяцев назад перешла с ботокса на гуаша. Хотя ее тонкие линии не исчезли полностью, более глубокие линии менее заметны.

    .

    В течение многих лет Хаят больше всего беспокоила морщинка на лбу и хмурый лоб. «Из-за моих морщин мне казалось, что у меня постоянно плохое настроение», — объясняет она. «Когда я сушу волосы феном, я поднимаю брови; когда я чищу зубы, я поднимаю брови; когда я наношу тушь, я поднимаю брови; и когда я смотрю в свой телефон, я корчу гримасы. Я начала обратите внимание, эти лица застряли на моем лице, даже когда они не выражали мои эмоции ». Теперь Хаят практикует гуаша каждый день по три минуты.«Это все, на что у меня действительно есть время, и я заметил такую ​​разницу, особенно в области брови».

    Хотя для того, чтобы усвоить строгую рутину гуаша в домашних условиях, может потребоваться время, усилия и самоотверженность, он очень важен для тех, кто хочет более быстрых и лучших результатов, — говорит Плагин, который предлагает учебные материалы на веб-сайте Wildling Beauty и на YouTube. Wildling Beauty, которую Plug запустила вместе с алхимиком растений Джилл Мансон и иглотерапевтом и травником Джанной Де Ла Торре, направлена ​​на то, чтобы помочь женщинам получить доступ к преимуществам гуаша дома.Такие растения, как бальзам из Галаада в масле и тонике Императрицы, а также традиционный китайский инструмент из камня биан, помогают клиентам лепить и поднимать, чтобы естественным образом пожинать плоды.

    Кожа, являясь нашим самым большим органом, неразрывно связана со здоровьем всего тела. То, что происходит между процедурами ухода за лицом — диета, упражнения, стресс, окружающая среда, — также влияет на нашу кожу.

    Алисса Лори

    Тем временем в ее студии на Манхэттене создание подходящей среды, которая поможет клиентам обрести внутреннюю красоту, имеет первостепенное значение.По прибытии гостям предлагают чай Skin Tea с лакричником и корнем лопуха от местной компании Masha Tea, после чего они размещаются в причудливой зоне ожидания, спроектированной Винсентом Мартинелли из компании Spatial Relations. Окружающие звуки, такие как звуки американского электронного исполнителя East Forest, мечтательно играют на заднем плане каждой процедурной комнаты, где гости часто погружаются в медитативное состояние. Но это больше, чем просто расслабление. Инфракрасная кровать для лица Amethyst BioMat от Plug направлена ​​на уменьшение воспаления и помощь в укреплении иммунной системы, ускорении выработки коллагена и восстановления клеток.Между тем, массаж лица с акцентом на лимфодренаж предлагает то, что она называет усиленным изменением привычек в мышцах и тканях, помогая удалить метаболические отходы, загрязнение окружающей среды и химические вещества, которые могли попасть в организм через обычные косметические продукты. , водопроводная вода или чрезмерное использование пластика.

    Гуаша также воздействует на парасимпатическую нервную систему и может помочь при тревоге, стрессе, боли и депрессии. (Ботокс, с его способностью подавлять негативные выражения, также рассматривается как возможное лечение депрессии, согласно The Journal of Psychiatric Research.) «Многие клиенты — это женщины, которые много работают в своих семьях, стремительно стареют и страдают акне у взрослых», — говорит Плагин. «Мы должны обратиться к нервной системе, потому что все остальное — пластырь. Мы предлагаем альтернативу женщинам, которые живут целостно и хотят чего-то, что соответствует их ценностям».

    Гости часто впадают в медитативное состояние во время процедур в Studio Britta, помогая активировать парасимпатическую нервную систему, которая стимулирует пищеварение, снижает частоту сердечных сокращений и способствует расслаблению — ключу к хорошему старению.

    Линдси Билезекян

    Действительно, похоже, что приверженцы гуаша счастливы платить больше за натуральную альтернативу уходу за кожей. В то время как ботокс, который длится в среднем в течение трех месяцев, обойдется вам примерно в 500 долларов за посещение, программа Plug’s Accelerated Clearing Series начинается с 1590 долларов, за которой следует два раза в месяц настройки за 135 долларов.

    Когда дело доходит до хорошего внешнего вида, Эми Абрамс, основательница Artists & Fleas, считает, что на самом деле нет быстрых решений, поэтому она хотела попробовать гуаша вместо ботокса.Через год после начала ежемесячных процедур по уходу за лицом с помощью Plug 46-летняя девушка была рада, что упрямая морщинка над ее глазами значительно исчезла. «Я не очень самокритичный человек, но когда я увидел на фотографиях линии беспокойства, которые стали более выраженными, я подумал, что, может быть, есть способ сделать это естественным образом. Я просто хочу выглядеть как можно лучше, и в течение года Я определенно заметил уменьшение морщин ».

    Через год после начала ежемесячных процедур по уходу за лицом 46-летняя Эми Абрамс была рада, что упрямая линия нахмуренного взгляда значительно исчезла.

    .

    Другая клиентка, Эллисон Джейкобс, которая время от времени использует ботокс, говорит, что гуаша прекрасна для женщин, предпочитающих естественные методы лечения, но она подчеркивает важность регулярных сеансов. «Это может смягчить морщины, если вы будете делать это каждый день», — говорит она. «Это отличная стимуляция лица».

    В наши дни индивидуальные комплексные услуги являются прерогативой не только небольших независимых специалистов, таких как Britta Plug. Сеть магазинов по уходу за кожей Heyday, располагающая пятью магазинами в Нью-Йорке и двумя в Калифорнии, предлагает широкий выбор персонализированных косметических процедур (в том числе услуги CBD на основе конопли в Лос-Анджелесе) и придерживается философии прогрессивности, а не агрессивности, в своих продуктах и ​​процедурах.

    Heyday, главный бренд-директор и соучредитель Майкл Поллак считает, что отрасль движется в правильном направлении, и клиенты требуют большей прозрачности и целостности в отношении таких слов, как «натуральный» и «органический». По его словам, уход за кожей в 2019 году — это гораздо больше, чем просто уход за телом. «Когда мы начали Heyday, мы специально решили не использовать слово« спа », чтобы описать себя, или« баловство », чтобы говорить о процедурах для лица. Мы не имеем ничего против спа и полностью уверены, что вы почувствуете себя побалованными и заботливыми при уходе за лицом.Но то, что вы действительно получаете, — это время, проведенное с экспертом для их совета и их человеческого прикосновения ».

    Что касается целостного подхода, Поллак отмечает, что кожа, являясь нашим самым большим органом, неразрывно связана со здоровьем всего тела. Хотя они могут отлично справиться с косметикой для лица, именно то, что происходит между процедурами по уходу за лицом — диета, упражнения, стресс, окружающая среда, — влияет на нашу кожу.

    Его слова вторит д-ру Джессике Вайзер из New York Dermatology Group, которая говорит правильно уход за кожей включает в себя много этапов.Доктор Вайзер объясняет, что тенденция к древним восточным процедурам ухода за кожей, таким как гуаша и аюрведа, отражает растущий интерес к более естественному образу жизни и, безусловно, может помочь сделать кожу яркой и чистой. «Эти процедуры способствуют выведению химических веществ из организма и, в частности, из кожи», — отмечает доктор Вайзер, которая призывает всех своих пациентов заботиться о своей коже в перерывах между процедурами для лица. «Процедуры требуют частого повторения и могут способствовать полноценному уходу за кожей.»

    Марина Хелмс, которая следит за советами Plug по уходу за кожей в Instagram, разделяет это мнение. Проживая в Бразилии, Хелмс начал практиковать гуаша пять раз в неделю после того, как обнаружил онлайн-уроки Plug. И хотя потребовалось несколько недель, чтобы заметить разницу в тонких линиях. , она говорит, что результаты в отношении отечности и напряжения были мгновенными. «Это открыло мои глаза, определило линию подбородка и помогло улучшить качество кожи», — говорит Хелмс, добавляя, что «настоящие результаты приходят от постоянного ухода и любви к моей коже. дома.«

    .

    В прошлом году 27-летняя Хелмс отказалась от советов дерматолога использовать ботокс, чтобы приподнять брови и избавиться от морщин. «Чувство, что твое лицо не двигается, было для меня худшим, это заставляло меня чувствовать себя странно. Я чувствовал себя в какой-то ловушке; блокировка на моем лице заставила меня почувствовать, что моя энергия не может течь туда », — объясняет она. Несмотря на популярность ботокса, от которого Хелмс впервые утомилась в 23 года, она вскоре поняла, что стыдно замораживать собственное выражение счастья. грусть или какие-то чувства, просто чтобы быть «красивой» на картинке.«Потом мои друзья и семья начали говорить мне, что я больше не похожа на себя; мои щеки были в другом месте», — смеется она. «Теперь я все еще могу двигать лицом и иметь естественные морщинки».

    Плагин говорит, что ее беспокоят молодые женщины, которые рано начинают делать инъекции. «Я очень подозреваю, что мы увидим больше исследований о том, как длительное употребление инъекционного нейротоксина непреднамеренно влияет на нервную систему и мозг», — предупреждает она.

    Несмотря на то, что Даниэль О’Брайен пробовала ботокс в свои двадцать, она твердо уверена, что у нее больше не возникнет соблазна делать инъекции.После своей свадьбы в сентябре прошлого года она продолжала регулярно посещать Plug, чтобы омолодить кожу и улучшить общее состояние здоровья.

    «Мне нравится, что вы входите в медитативное состояние, которое помогает в исцелении, — говорит она. — Это место, где я могу успокоиться и не разговаривать по телефону. Он устраняет большие круги под глазами, снимает припухлость с кожи, и я все еще могу двигать лицом! »

    Ингрид Фрам, Getty Images

    Прю Левингтон Прю Левингтон начала свою карьеру 20 лет назад в Нью-Йорке в Harper’s Bazaar.Оттуда она присоединилась к модному знатоку Патриции Филд, чтобы помогать гардеробной команде в популярном сериале HBO Секс в большом городе. В 2002 году она вернулась к печати, работая с американскими изданиями, включая Nylon Magazine, In Style, The New York Daily News и The New York Daily News. New York Post, где она вела еженедельную колонку о новых тенденциях. В 2010 году она была назначена редактором отдела моды в The Sunday Telegraph.

    Как сделать себе массаж лица на уровне спа в домашних условиях

    Ежедневные движения, такие как улыбка, хмурый взгляд и жевание, серьезно тренируют лицевые мышцы.И так же, как ваше тело получает выгоду от хорошего обтирания после сеанса сильного потоотделения, ваше лицо также получает большую пользу от массажа. Фактически, популярность тренировок для лица резко возросла благодаря тому, что в США открываются специализированные студии. Я не предлагаю вам записаться на йогу для лица, но вы можете имитировать профессиональный массаж дома. Вот все, что вам нужно знать, чтобы правильно его обработать. (Уберите свой разум из сточной канавы! Я знаю, о чем вы думаете.)

    1. Обязательно сначала подготовьте кожу.

    Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка, говорит СЕБЕ, что вы всегда должны «мыть руки в теплой воде с антибактериальным мылом и собирать волосы назад», чтобы убрать с пути любые потенциальные микробы. Вы также должны очистить лицо перед массажем. Попробуйте нежное умывание, например очищающее средство для лица CeraVe Foaming Facial Cleanser (13 долларов США; ulta.com). Если вы хотите, чтобы ваш массаж действительно походил на спа, попробуйте сначала распарить лицо. Это смягчит поры и позволит лучше впитаться любому нанесенному вами продукту.

    Связано: Я попробовал 9 косметических приемов с кокосовым маслом за неделю, так что вам не придется

    2. Вы можете включить массаж в шаги по уходу за кожей, которые вы уже делаете.

    Массаж лица может показаться еще одним ненужным (и отнимающим много времени) этапом повседневного ухода за кожей. Но всего две минуты в день помогут предотвратить появление морщин и расслабить разум. Идеально выделять время как утром, так и вечером, но быстрый массаж лица несколько раз в неделю все равно поможет вам воспользоваться преимуществами.Просто потратьте немного больше времени на массаж с очищающим или увлажняющим кремом, который вы уже используете.

    3. Выбирайте подходящее средство для массажа.

    Массаж лица дает вам возможность увеличить абсорбцию любого продукта, который вы используете. Тепло рук и растирающие движения помогают вашей сыворотке впитаться, а очищающее средство растворит еще больше макияжа. «Вы хотите использовать продукт с хорошим скольжением, такой как масло или сыворотка, и убедитесь, что вы выбираете продукты для вашего типа кожи», — говорит Эшли Бриетон, косметолог из Kate Somerville Skin Health Experts.

    Для очищения попробуйте масло, такое как Malin + Goetz Facial Cleansing Oil (42 доллара США, malinandgoetz.com), которое растворяет даже самый стойкий стойкий макияж. Мне тоже нравится Rodial Snake Booster Oil (90 долларов, saks.com). Он содержит пептиды, которые разглаживают мимические морщины. Кроме того, Dr. Perricone Chloro Plasma (80 долларов США; perriconemd.com) — отличная маска для всех типов кожи.

    4. Рук достаточно, но есть инструменты, которыми можно помочь.

    Хотя использование пальцев более чем эффективно, существует множество инструментов, помогающих при массаже лица.Хотя они очень похожи на секс-игрушки на стойке в ванной, эти устройства для ухода за кожей на самом деле невероятно эффективны. Например, Dr. Jart Liftra Shaper (80 долларов США, sephora.com) — это металлический валик, который помогает подтянуть дряблую кожу, улучшить циркуляцию лимфы и восстановить эластичность. Более доступный вариант — массажер для лица The Body Shop Twin Ball Facial Massager (15 долларов, thebodyshop-usa.com).

    4 совета от косметолога Меган Маркл

  1. Marie Claire поддерживается своей аудиторией.Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы выбираете для покупки.

  2. Необязательно быть экспертом …

    Массаж лица должен быть среди самых недооцененных косметических привычек. Но он заслуживает гораздо большей шумихи и определенно большего внимания, чем те десять секунд, которые мы уделяем ему при нанесении нашей сыворотки.

    На самом деле, если вы серьезно относитесь к здоровой коже и не делаете массаж лица, вам стоит остановиться прямо сейчас.

    Постукивание, щипание, подметание — это гораздо больше, чем просто сияние.

    У нас на лице 300 точек давления. Каждый из них связан с телом, поэтому, когда вы делаете массаж лица, вы воздействуете на каждый орган, а также снимаете усталость и отечность.

    Правильно сделанный массаж лица помогает уходу за кожей лучше впитаться. Стимулирует кровоток, что способствует омоложению клеток; это помогает с лимфатическим дренажом и укреплением мышечного тонуса.

    Если говорить о мышцах, то массаж расслабляет те, которые находятся непосредственно под кожей, и снижает напряжение, которое может привести к появлению морщин в области челюсти и шеи.

    И, наконец, массаж лица приносит кислород в эти области, что само по себе является естественной формой антивозрастной терапии, поскольку свежая кровь и кислород увеличивают выработку коллагена.

    Но не забывайте об этом.

    Здесь любимый косметолог Меган Сара Чапман показывает, как сделать массаж лица менее чем за пять минут, используя техники из ее знаменитого ухода за лицом Skinesis …

    Шаг 1. Начните с зигзагообразного движения по лбу

    ‘Вы можете сделать это при очищении или нанесении My Skinesis Overnight Facial на чистую кожу.Используйте легкое давление, но достаточно, чтобы получить эффект лифтинга. Скрестите средний и четвертый пальцы и проведите зигзагообразными движениями слева направо по лбу. Это высвободит лобную мышцу, которая покрывает часть лба и черепа, помогает приподнять брови и придать открытость верхним частям лица ».

    Шаг 2. Поднимите брови

    ‘Слегка надавите средним пальцем вверх, в глазницу, поперек бровей, а затем отпустите, когда дойдете до внешней части глаз.Проведите рукой под глазами, но не надавливайте на нежную кожу. Сделайте это шесть раз — это отличное снятие напряжения ».

    Шаг 3. Зажмите нижнюю часть лица

    «Пальцами и большими пальцами вы создадите всасывающее движение от подбородка через линию подбородка прямо к ушам. Это дает эффект лифтинга нижней части лица, стимулирует кровообращение и способствует лимфодренажу. Сделайте шесть движений по линии подбородка и шесть движений от уголков рта до уха.’

    Шаг 4: Проведите вниз по шее

    «Наконец, сделайте шесть размашистых движений из стороны в сторону, работая вдоль шеи вниз. Это действительно поможет отвести лимфу, очистить кожу, избавиться от отечности на линии подбородка и улучшить контур нижней части лица. Это также отличный способ завершить сеанс массажа, поскольку он действительно расслабляет ».

    Мы все рады тратить деньги на продукты, которые помогают нам бороться с признаками старения, но эти антивозрастные упражнения для лица совершенно бесплатны.

    Я попробовала макро-косметический массаж, и он изменил форму моего лица

    Лучший уход за лицом в моей жизни не предполагал удаления. Не было ни лазеров, ни аппаратов для микродермабразии, ни высокотехнологичных инструментов, ни эффектных масок для лица. И все же, когда я вышел, я не мог перестать смотреть на свое лицо. Я выглядела так, будто спала целую сотню лет, и у меня почему-то были пухлые щеки, более рельефная линия подбородка и легкий блеск, как никогда раньше.

    Я бы возвращался, чтобы пройти процедуру ухода за лицом каждые две недели, но вот загвоздка: это было в Токио, в штаб-квартире японского косметического бренда Koh Gen Do. Я готов ехать на косметическую процедуру, но от Лос-Анджелеса до Японии немного дальше, чем я пойду. Разрушительный.

    К счастью, через несколько недель после этого изменившего жизнь массажа лица его изобретатель, старший управляющий директор Koh Gen Do и ведущий специалист по уходу за лицом Мегуми Сетогучи, приехала в Лос-Анджелес и провела курс о том, как выполнять этот массаж лица на себе.Это потрясающе просто и занимает всего несколько минут, поэтому вы можете легко включить его в свой распорядок дня. Более того, вам даже не нужны волшебные руки косметолога, чтобы увидеть эти подтянутые, очерченные результаты — вы можете полностью добиться их самостоятельно. Впереди Сетогучи и доктор Жаннетт Граф рассказывают о том, что делает макро-косметический массаж, а также о его преимуществах. Продолжайте читать, чтобы узнать, как сделать себе косметический макро-массаж.

    Знакомьтесь, эксперт

    • Др.Жаннетт Граф — сертифицированный дерматолог и доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке.
    • Мегуми Сетогути — старший управляющий директор и ведущий косметолог токийского спа-салона Koh Gen Do.

    Что такое макро-косметический массаж?

    «Макро-косметический массаж — это уникальный метод, который расслабляет скованность головы, шеи, нервов, мышц, меридианов и лимфатических узлов, что помогает сохранить красивую кожу», — говорит Сетогучи.Он способствует здоровью кожи изнутри. «Многие женщины склонны сосредотачиваться на проблемных участках кожи, но обычно причины проблемной кожи не видны на поверхности лица», — добавляет она.

    Преимущества макро-косметического массажа

    • Способствует общему здоровью кожи
    • Снижает скованность и напряжение мышц
    • Улучшает лимфатическое кровообращение
    • Придает коже сияние
    • Уменьшает отечность
    • Расслабляет напряженные мышцы лица

    В целом, Dr.Граф говорит, что эта техника массажа способствует лимфодренажу и приведет к «немедленному снятию напряжения с лица, уменьшению отечности, более упругой коже и сияющему блеску благодаря природе скульптурных мышц лица для слива лишней жидкости, вызывающей отечность. . »

    «Этот метод массажа лица нацелен на лимфатические узлы под ушами и на шее и выводит токсины, накопившиеся под кожей, которые вызывают тусклость кожи. Более интенсивное кровообращение в этих областях приносит коже больше кислорода, что стимулирует выработку коллагена в целом питательных веществ кожи и здоровья «, — поясняет она.

    Микела Буттиноль / Берди

    Звездой процедуры была особая техника массажа лица, при которой косметолог использовала ладони своих рук, чтобы твердо моделировать и размять мои лицевые мышцы, как при глубоком массаже тела. К тому времени, когда я вышел, мое лицо выглядело буквально другой формы — более приподнятым и более очерченным. «Я чувствую, что у меня был действительно хороший секс», — сказал я женщине в холле, которая только что вышла из такой же уход за лицом, и она искренне согласилась.

    Аманда Монтелл

    Чего ожидать во время макро-косметического массажа

    Есть две основные цели массажа: расслабить мышечное напряжение и слить лишнюю жидкость с лица, которая вызывает отечность.Для этого массажа лучше использовать поверхность ладони, а не кончики пальцев. Техника Ко Ген До требует от вас массажа «глубоко, медленно и широко». Единственный продукт, который вам понадобится для этого ухода за лицом, — это кремообразный увлажняющий крем, такой как Macro Vintage Royal Massage Milk от Koh Gen Do (210 долларов США), в котором есть укрепляющие и пухлые ингредиенты, дополняющие преимущества физического массажа.

    Первая часть техники посвящена снижению напряжения: начните с нанесения увлажняющего крема равномерно по всему лицу, используя поверхность ладони, а не кончики пальцев.Теперь поместите ладонь между бровями. С сильным равномерным давлением массируйте круговыми движениями по направлению к линии роста волос. Затем поднесите обе ладони к вискам и продолжайте массировать с сильным давлением круговыми движениями. Вы можете отрегулировать, как долго вы это делаете, в зависимости от вашего уровня напряжения, но 20 секунд или около того обычно делают это для меня.

    Пришло время снять затяжку, слейте лишнюю жидкость с лица. Используя тот же уровень давления, поместите ладони под скулы и массируйте назад к линии роста волос.В завершение обхватите скулы ладонями и твердо потяните вверх в течение пяти секунд. Повторите те же шаги от линии подбородка к бокам лица, в конце проведите по шее под ушами, чтобы слить лимфу. Не стесняйтесь повторять эти движения пять или шесть раз.

    Наконец, поместите боковые стороны указательных пальцев на носогубную складку (также известную как складка, соединяющая стороны вашего носа со сторонами рта) и проведите одним плавным движением в сторону лица, в конце медленно проведите пальцами. от линии подбородка вниз по шее, чтобы слить лимфу. Следуйте схемам выше, если вам требуется наглядное пособие или этот видеоурок.

    Послепродажное обслуживание

    @amanda_montell

    К тому времени, как вы закончите, вы должны заметить видимые изменения в форме вашего лица (я знаю, что заметила! См. Выше — выглядит красиво, не так ли?). Покупайте продукты, которые я использую лично, и доктор Граф рекомендует использовать после массажа ниже. Доктор Граф советует продолжать обычный уход за кожей и после массажа.

    Ко Ген До Макро Винтаж Королевское Массажное Молочко 210 долл. США

    Магазин

    Массажное молочко Koh Gen Do содержит белок авокадо, пробиотики, аминокислоты и мягкие осветляющие кислоты, которые делают кожу более гладкой, упругой и яркой.Он очень шелковистый, без запаха и никогда не заставлял мою комбинированную кожу высыпаться.

    Ко Ген До Масло Macro Vintage T3 Premium 150 долларов США

    Магазин

    Если моя кожа кажется более сухой, чем обычно, я хочу добавить пару капель этого масла в мое массажное молочко. Нежирное масло содержит такие ингредиенты, как масло семян периллы, масло орехов кукуи и масло семян каннабиса сативы. Они содержат незаменимые жирные кислоты и природные антиоксиданты, которые восстанавливают водный барьер кожи и предотвращают сухость и морщины.

    Saint Jane C-капли 90 долларов США

    Магазин

    Чтобы уменьшить сухость после массажа, доктор Граф рекомендует использовать C-капли Saint Jane’s, которые увлажняют кожу и обеспечивают ее антиоксидантами. Эта сыворотка, состоящая из растительных цитрусовых, витамина С и активных ингредиентов, призвана оживить сухую, тусклую кожу и мелкие морщинки. Она советует наносить эту сыворотку после очищения и перед увлажнением.

    Исдин Ночная восстанавливающая сыворотка 160 долларов США

    Магазин

    Доктор Граф также рекомендует попробовать Isdin’s Isdinceutics Melatonik Overnight Recovery Serum, если после массажа ваша кожа также становится сухой.Главные ингредиенты — мелатонин, витамин С и бакучиол — работают вместе в течение ночи, чтобы помочь коже восстановиться после дневных стрессов.

    17 лучших новых средств и устройств для ухода за кожей в 2020 году — обзоры экспертов, купить сейчас тонких линий, расширенных пор, пигментации, сухости, тусклости и неровного тона кожи. Как? В устройстве используются мягкие одноразовые иглы с микроиглами для создания крошечных каналов на поверхности кожи — по сути, 5000 раз в минуту с использованием 20 игл за раз.Просто нажмите на микрошпильку и защитите ее, нанесите EGF (что означает фактор роста эпидермиса, ингредиент, состоящий из больших белков, которые плавают между клетками и заставляют вашу кожу воспроизводиться, восстанавливать и омолаживать) сыворотку, которая идет в комплекте. , и проведите устройством по всему лицу, двигая его вверх и вниз.

    «Устройства для микронидлинга могут помочь улучшить тон кожи, текстуру и даже мелкие морщинки, создавая микроскопические незначительные повреждения кожи, то есть они используют способность кожи к самовосстановлению», — говорит Джошуа Цайхнер, директор по косметике и косметике. клинические исследования в области дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке.Хотя многие безрецептурные устройства представляют собой ролики, которые сосредоточены на дополнительном давлении на кожу, он говорит, что это устройство EGF «больше похоже на профессиональное лечение и не приведет к ненужному растяжению или растяжению кожи».

    Однако он предупреждает, что безрецептурные устройства для микроиглы неэффективны при лечении шрамов от угревой сыпи, которые потенциально могут быть болезненной процедурой, вызывающей инфекцию, поэтому «ее должен проводить только сертифицированный дерматолог», Цайхнер говорит.

    После каждого сеанса утилизируйте головку микроиглы (каждый комплект поставляется с четырьмя головками, и вы можете купить пакеты для пополнения), поверните гальваническую головку, нанесите немного больше сыворотки EGF и снова проведите устройством по лицу, чтобы активировать гальваническую ток — это тип тока, который увеличивает кровоток, кровообращение и продвигает сыворотку (и любые ингредиенты для ухода за кожей) глубже в кожу, обеспечивая успокаивающее, увлажняющее и осветляющее действие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *