Месячные 2 раза подряд: Месячные 2 раза подряд. — Гинекология — 8.12.2011

Содержание

Частые простуды и ОРВИ: причины частых простудных заболеваний у взрослых

Май, 2021 Время чтения: 6 минут 45221

Постоянная простуда – что делать? Это один из самых популярных вопросов, который задают врачам. Простудой часто называют ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции. Лекарства облегчают симптомы простуды, но главный защитник — внутри нас. Это иммунная система. Она ставит двойной барьер для проникновения патогенов 1Читать подробнее в источнике:

  • врожденный иммунитет: содержит ряд иммунных клеток, а также различные естественные барьеры, например, кожу и слизистые.
  • адаптивный иммунитет: «тренируется» при каждой встрече с патогеном, «маркирует» его для разрушения и «запоминает», чтобы в следующий раз быстрее реагировать на последующее воздействие этого же патогена.

Даже в целом здоровый человек может периодически простужаться 2Читать подробнее в источнике: «простудных» вирусов очень много, всегда есть вероятность столкнуться с новым, который организм ранее не встречал. Поэтому главный способ противостоять частым простудам — поддерживать иммунную систему в норме.

Первые признаки простуды

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), для детей дошкольного и младшего школьного возраста, посещающих детские учреждения, даже такая частота ОРВИ, как 8 раз в год, может являться нормальным показателем, если заболевание протекает без осложнений. Взрослые простужаются обычно до 4 раз в год, в основном осенью и зимой в холодную и дождливую погоду 3Читать подробнее в источнике. Но гораздо важнее не как часто это происходит, а то, как тяжело протекают простуды и как долго они длятся. Именно длительность и тяжесть заболевания — главный показатель того, насколько эффективно иммунная система справляется со своей задачей.

Ранние признаки простуды:

  • больное горло
  • насморк
  • кашель
  • чихание
  • головные боли
  • повышенная температура.

Простуда обычно проходит в течение недели, но, например, насморк и боль в горле могут исчезнуть за несколько дней, а такой симптом, как кашель, задержаться на более долгий срок.

В случае гриппа обычно ухудшение самочувствия наступает очень быстро, температура повышается резко и остается высокой. К симптомам добавляются простудный озноб и ломота в теле. Все эти симптомы — признаки того, что организм борется с болезнью. Сами по себе повышение температуры тела, насморк, кашель — не только симптомы заболевания, но и ответ иммунной системы.

Почему организм ослабляет защитные функции

Согласно толковому словарю, слово «простуда» — «болезнь, вызванная охлаждением организма». В английском языке слово «cold» одновременно означает и «холод», и «простуду». По статистике, простуды и эпидемии гриппа имеют выраженную сезонность 4Читать подробнее в источнике, так что неслучайно именно осенью и зимой, в самое холодное и дождливое время года, аналитики поисковых систем фиксируют частый запрос в интернете: «что делать, если постоянно простываешь?» 

5Читать подробнее в источнике.

Исследования показывают связь увеличения количества простуд не только с температурой воздуха, но и с влажностью: сухие условия отапливаемых помещений более благоприятны для распространения вирусов. Кроме того, зимой день укорачивается, мы получаем меньше солнечного света, а он необходим для выработки «иммунного» витамина D 6Читать подробнее в источнике. Это еще одна причина ослабления иммунитета.

Но главный виновник простуды — не холод, а вирусы. Просто в одних условиях им передаваться труднее, в других — проще. Большая часть этих условий — благоприятных или не благоприятных для иммунитета — зависит от нас.

Факторы, влияющие на уязвимость иммунитета:

  • Неправильное питание. Микробиота, то есть совокупность всех микроорганизмов в кишечнике, — один из защитных барьеров организма. Она напрямую зависит от продуктов, которые мы потребляем. Если баланс нарушается, иммунной системе труднее выполнять свои функции 7Читать подробнее в источнике.
  • Пренебрежение прогулками на свежем воздухе. Вероятность простудиться в теплом многолюдном помещении больше, чем на улице в мороз, соблюдая дистанцию с другими людьми. В помещении воздух хуже обновляется 
    8
    Читать подробнее в источнике, к тому же он сухой, из-за чего сушит слизистые. В результате их защитная функция может снижаться.
  • Стрессы, усталость. Стрессовое воздействие также, несомненно, влияет на иммунитет человека. Стресс может быть психологический, например, вызванный чрезмерно напряженной работой или неприятными событиями в жизни, а может иметь биохимические причины 9Читать подробнее в источнике. К первому могут привести нервное перенапряжение, ко второму – болезни или неправильное питание.
  • Малоподвижный образ жизни. Большинство исследований показывают, что при сидячем образе жизни организм ослабевает, повышается риск простуд и гриппа 10Читать подробнее в источнике.

Как снизить риск простуд

Даже сильный иммунитет не гарантирует защиту от простуды, но он поможет справиться с ней быстрее и перенести ее легче. Существенно уменьшить риск заболеваний можно, следуя довольно простым рекомендациям:

  • Воздух в помещении. Вирусы передаются воздушно-капельным путем, а в закрытом помещении концентрация патогенов может возрастать. Проветривание и современные системы кондиционирования позволяют значительно снизить риск заражения 
    11
    Читать подробнее в источнике.
  • Активный образ жизни. Малоподвижный образ жизни может отрицательно сказаться на общем здоровье организма. Взрослым рекомендуется 150 минут в неделю умеренных физических нагрузок (например, ходьбы) или 75 минут в неделю нагрузок интенсивных (езда на велосипеде, бег) 12Читать подробнее в источнике. Однако не нужно думать, что «чем больше, тем лучше»: исследования выявили, что при чрезмерных физических нагрузках риск простуды повышается 13Читать подробнее в источнике.
  • Личная гигиена. «Простудные» вирусы передаются по воздуху и оседают на различных поверхностях 14Читать подробнее в источнике. Мы не осознаем, как часто прикасаемся к поверхностям, а потом автоматически трем глаза или чешем нос, тем самым «пропуская» инфекцию через слизистые. Регулярное мытьe рук и влажная уборка дома с использованием чистящих средств помогут предупредить риск заражения вирусными инфекциями.
  • Режим дня. Ряд иммунных функций работает особенно активно тогда, когда человек спит, поэтому важен полноценный сон 15Читать подробнее в источнике. Необходимое количество сна индивидуально, но в среднем детям дошкольного возраста нужно 10-13 часов в день, до 13 лет — 9-11 часов, подросткам — около 8-10 часов.
    Большинству взрослых требуется 7-9 часов сна, пожилым — 7-8 16Читать подробнее в источнике.

Как укрепить иммунитет

Исключительно важно для поддержания иммунитета то, какую еду мы выбираем. В желудочно-кишечном тракте человека содержится наибольшая часть иммунных клеток 17Читать подробнее в источнике, а состояние микробиоты кишечника может влиять на уровень иммунной защиты 18Читать подробнее в источнике. В целом нужно следить, чтобы ежедневный рацион содержал:

  • Продукты, богатые витамином С. Организм не может сам производить этот витамин, а поскольку он водорастворимый, то еще и не накапливается в организме. В эксперименте у простуженных людей, у которых была отмечена сниженная концентрация витамина С, дополнительный прием этого нутриента ослабил симптомы заболевания 19Читать подробнее в источнике.
  • Продукты, богатые витамином Е. Этот витамин — антиоксидант, защищает клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов. Сейчас этот микронутриент ученые исследуют на способность предотвратить или отсрочить хронические заболевания, связанные со свободными радикалами 20Читать подробнее в источнике.
  • Продукты, богатые витамином D. Почти у половины населения земного шара наблюдается недостаток этого витамина 21Читать подробнее в источнике, поэтому нередко производители продуктов дополнительно обогащают их «солнечным» витамином D. Например, кисломолочный напиток «Имунеле» содержит витамин D3. В одной баночке напитка – 30 % суточной нормы этого микронутриента.
  • Продукты с витаминами группы В. Играют важную роль в поддержании нормальной работы иммунной системы, участвуют в образовании антител и влияют на иммунные клетки-лейкоциты 22Читать подробнее в источнике, 23Читать подробнее в источнике, 24Читать подробнее в источнике.
  • Продукты с пробиотиками. Ряд исследований показали, что живые пробиотические микроорганизмы — бифидокатерии и лактобактерии — могут снизить риск респираторных заболеваний 25Читать подробнее в источнике.

Две бутылочки в день кисломолочного напитка «Имунеле» содержат витамины А, D, Е, В6, В9, В12 и два штамма пробиотических лактобактерии. Согласно проведенным исследованиям, люди, употреблявшие «Имунеле» в «простудные» сезоны, заболевали реже.

Плохое самочувствие из-за простуды — это показатель и работы иммунной системы, и сигнал о том, что ей нужно помочь. В норме взрослый человек может болеть простудой несколько раз в год, так как в природе много «простудных» вирусов. Гораздо важнее того, как часто болеет человек, то, как быстро он выздоравливает. Это показатель работы защитной системы организма. Поддержать эту работу можно с помощью правильного питания, физической активности, налаженного режима сна. Но также будет полезно в «простудные» сезоны выполнять нехитрые правила, снижающие риск инфицирования: по возможности избегать людных мест, чаще мыть руки или при необходимости использовать влажные салфетки.

Вопросы и ответы о транспортной карте «Ситикард»

Если пользователь льготной транспортной карты не может воспользоваться для восстановления действия своего льготного проездного смартфоном Android с NFC, то теперь он может обратиться в пункты наших партнеров. Сотрудники пунктов с помощью нового оборудования быстро продлят оплаченный ранее и заблокированный льготный безлимитный проездной на  месяц, продлят срок действия поездок, а при необходимости, и срок действия самой транспортной карты. Услуги доступны в пунктах по всей Нижегородской области.

Адреса пунктов в районах области:

Салоны связи:

Ардатов, ул. Ленина, 5, Вэллком
Балахна, ул. Горького, 34а, Вэллком
Богородск, ул.Котельникова, 1б, Билайн
Б.Мурашкино, пер.Советский, 5, Мобилград
Варнавино, пл.Советская, 3а, Нофелет
Вача, ул. Больничная, 11, Вэллком
Ветлуга, ул. Ленина, 8, Мегафон
Вознесенское, ул. Ленина, 109, Вэллком

Володарск, ул. Мичурина, 3, ТЦ Галакси, Теле2

Володарск, ул. Суворова, 8а, салон связи Мегафон

Ильиногорск, ул. Спортивная 1, салон связи

Решетиха, пр.Кирова, 8а, салон связи

Воротынец, пл. Советская, 8, Вэллком
Ворсма, ул. Ленина, 129, ТЦ Надежда, Теле2
Воскресенское, ул. Коммунистическая, 133, МТС
Гагино, ул. Ленина, 76б, Колизей-4
Д.Константиново, ул. Советская, 81а, Мегафон
Дивеево, ул. Октябрьская, 27, МТС/Мегафон
Княгинино, ул. Урицкого, 39, Мобилград
Ковернино, ул. К.Маркса, 21, Вэллком
Кр.Баки, ул. Мичурина, 9, Мегафон
Кулебаки, ул. Воровского, д.64, Вэллком
Лукоянов, ул. Пушкина, 59, Мегафон
Лысково, ул. Мичурина, 56а, Вэллком

Мулино, ул.Школьная, торговая площадка, пав.23, Вэллком

Навашино, пр. Корабелов, 3, салон связи

Первомайск, ул. Октябрьская, 7, Вэллком

Перевоз, ул. Советская, 46/4, Билайн
Починки, ул. Ленина, 77, МТС
Сергач, ул. Свердлова, 63, Мегафон
Сеченово, ул. Советская, 7а, Вэллком
Сокольское, ул. Кирова, 24, Теле2
Сосновское, ул. Ленина, 40, стр.4, Вэллком
Тонкино, ул. Коммунистическая, 1, МТС
Тоншаево, ул. Центральная, 26г
Урень, ул. Ленина, 99, Билайн
Чкаловск, квартал Лесной, павильон 12, Мегафон
Шаранга, ул. Советская, 38, Вэллком
Шатки, ул. Центральная, 49, Вэллком
Шахунья, ул. Гагарина, 11, МТС

Транспортные предприятия:

Бутурлино, ул.Спортивная, 28 ( транспортное предприятие)
Навашино, пр.Корабелов, 16 (автостанция)
Пильна, ул.Вокзальная, 16 (автостанция)

Пользователи персональных транспортных карт всегда могут обратиться и в пункты обслуживания «Ситикард» по следующим адресам:

Арзамас, ул. 50 лет ВЛКСМ, 16 (АПАТ)
Бор, ул.Крупской, 21 (БорПАП)
Выкса, ул.Братьев Баташевых, 38а
Дзержинск, б-р Правды, 2
Кстово, ул. Магистральная, 22б (здание МФЦ)
Павлово, ул.Фаворского, 68 (автостанция)
Саров, ул.Зернова, 2а,
Семенов, ЖД вокзал

Городец , ул.Новая, 25

Время работы пунктов обслуживания «Ситикард» можно уточнить на нашем сайте.

Прием препаратов железа один, два или три раза в неделю в целях профилактики анемии и ее последствий у менструирующих женщин

В чем суть проблемы?

В мире примерно каждая третья небеременная женщина репродуктивного возраста является анемичной, т.е. имеет меньшее число красных кровяных клеток или более низкую концентрацию гемоглобина (красного вещества, которое связывается с кислородом и переносит его по организму) в каждой красной кровяной клетке по сравнению с нормой. Несмотря на существование ряда причин развития анемии, весьма часто она обусловлена длительным дефицитом железа. Стандартной практикой профилактики или лечения анемии у женщин является ежедневное дополнительно введение препаратов железа (иногда – в комбинации с фолиевой кислотой и другими витаминами и минералами) на протяжении трех месяцев. Однако, такой режим приема часто связывают с развитием таких побочных эффектов как тошнота или запоры. Интермиттирующее введение (то есть, прием препаратов один, два или три раза в неделю в непоследовательные дни) было предложено в качестве эффективной и безопасной альтернативы ежедневному приему.

Почему это важно?

Женщины с анемией могут иметь более низкую физическую работоспособность и более высокую предрасположенность к инфекционным заболеваниям. Большая часть женщин в мире страдает анемией на момент наступления беременности, что подвергает их повышенному риску рождения детей с низкой массой тела и развития других осложнений при родах.

По мнению некоторых ученых, прием препаратов железа несколько раз в неделю вместо ежедневного приема может улучшить самочувствие женщин с анемией и повысить у них концентрацию гемоглобина, не вызывая при этом большого числа побочных эффектов. При наличии меньшего числа побочных эффектов женщины с большей вероятностью будут принимать препараты железа более регулярно и продолжительно.

Какие доказательства мы обнаружили?

Мы провели обзор доказательств в феврале 2018 года. В обзор были включены 25 рандомизированных контролируемых испытаний (тип экспериментального исследования, в котором участники распределены в случайном порядке в одну или несколько групп лечения), в которых приняли участие 10996 женщин. В обзор были включены исследования, в которых интермиттирующий режим приема препаратов железа сравнивали с отсутствием вмешательства, приемом плацебо (таблеток-пустышек) или ежедневным приемом тех же препаратов железа. Большинство исследований проводились в академических условиях и финансировались преимущественно международными организациями, университетами и министерствами здравоохранения на национальном уровне. Примерно в одной трети включенных исследований не были представлены источники финансирования.

Результаты исследований показали, что женщины, принимавшие препараты железа по интермиттирующей схеме (в чистом виде или в комбинации с фолиевой кислотой или другими микронутриентами), были менее предрасположены к риску развития анемии по сравнению с женщинами, не принимавшими препараты железа или принимавшими плацебо. У них также отмечались более высокие концентрации гемоглобина и ферритина (белка, переносящего железо). Кроме того, интермиттирующий режим приема препаратов железа снижал риск развития дефицита железа. Эти выводы свидетельствуют о том, что интермиттирующий режим приема препаратов железа по эффективности был сопоставим с ежедневным приемом препаратов железа в снижении распространенности анемии и повышении концентраций гемоглобина, а также обусловливал развитие меньшего числа побочных эффектов. Такой режим приема не влиял на повышение концентраций ферритина.

Нами были получены скудные доказательства влияния интермиттирующего режима приема препаратов железа в сравнении с приемом плацебо или ежедневным приемом препаратов железа на железодефицитную анемию, заболеваемость от всех причин, исходы заболевания, приверженность лечению, экономическую эффективность и работоспособность.

Что это значит?

Интермиттирующий режим приема препаратов железа менструирующими женщинами может быть эффективным вмешательством в целях снижения риска развития анемии и повышения концентраций гемоглобина в сравнении с отсутствием вмешательства, приемом плацебо или ежедневным приемом таких же препаратов. Интермиттирующий режим приема может быть связан с меньшим числом побочных эффектов в сравнении с ежедневным приемом. Результаты вмешательства оказались эффективными независимо от того, принимались ли препараты один или два раза в неделю, меньше или больше трех месяцев, содержали ли они меньше или больше 60 мг элементарного железа в неделю, и проводилось ли вмешательство на группах населения с различными степенями анемии на исходном уровне (исходная точка для сравнений). Доказательная база характеризовалась в целом низким качеством.

Инструкция. Что такое транспортная карта, где её взять и как пользоваться? – Газета.uz

С января 2021 года в общественном транспорте Ташкента планируется отменить наличную оплату проезда и традиционные месячные проездные билеты. Вместо них вводятся транспортные карты, в том числе для пассажиров, имеющих право льготного проезда — учащихся, студентов и пенсионеров.

Обновлено. 25 декабря Управление транспорта Ташкента сообщило «Газета. uz», что приём наличной оплаты за проезд отменять не будут. Кроме того, для поэтапного перехода на транспортные карты оператор пассажирских перевозок АО «Тошшахартрансхизмат» планирует выпустить месячные проездные билеты в количестве 50% от сегодняшней цифры. С февраля реализация проездных прекратиться.

Тем не менее, инструкция остаётся актуальной для всех пассажиров общественного транспорта, переходящих на транспортные карты.

Вот что вы узнаете:

Что такое транспортная карта?

Единая транспортная карта — это бесконтактная карта с технологией NFC. На ней указан срок годности — три года. Карта будет активна до конца указанного на ней месяца.

Срок действия карты — до конца декабря 2022 года.

На тыльной стороне карты есть QR-код. Он ведет на сайт atto.uz, где можно зарегистрироваться и узнать данные о своей карте, если она привязана к номеру телефона.

Сейчас транспортной картой можно оплачивать проезд в автобусах компании «Тошшахартрансхизмат» (зелёные автобусы) и на всех станциях метро. В будущем планируется расширить возможности транспортной карты.

Какие бывают транспортные карты?

Пока есть транспортная карта одного вида — карта для населения синего цвета.


С нового года «Тошшахартрансхизмат» и Управление транспорта Ташкента должны начать реализацию транспортных карт для пассажиров, имеющих право льготного проезда, — учащихся, студентов и пенсионеров. Эти карты зелёного, жёлтого и красного цветов соответственно.

Чем транспортная карта для льготников отличается от обычной транспортной карты?

Транспортная карта для льготников будет привязана к имени картодержателя и номеру документа, который даёт пассажиру право льготного проезда — пенсионное или студенческое удостоверение.

Важно. Лицам, не достигшим 16 лет, транспортные карту будут выдавать по паспорту законного представителя, свидетельству о рождении ребёнка и документу, подтверждающему обучение.

Транспортная карта для льготников даёт право приобретения тарифного плана с 50% льготой — за полцены.

Где купить транспортную карту?

Транспортные карты для населения (синие) можно купить в кассах метрополитена и пунктах реализации месячных проездных билетов. В городе таких пунктов около 90. Сейчас такая карта стоит 15 тысяч сумов, 5 тысяч из которых зачисляется на баланс транспортной карты.

На брифинге 11 декабря глава Управления транспорта и председатель правления АО «Тошшахартрансхизмат» Анвар Джураев отметил, что транспортные карты для льготников (зелёные, жёлтые и красные) можно будет получить в пунктах реализации месячных проездных билетов (список пунктов по районам) или в офисе «Тошшахартрансхизмат» (локация).

ТШТХ объясняет, что карты для льготников в кассах метрополитена реализовываться не будут, потому что студентам и пенсионерам надо предоставлять документы, а кассиры не будут успевать регистрировать льготников и обслуживать пассажиров.

Учащиеся, студенты и пенсионеры получат льготные транспортные карты в рамках акции ATTO бесплатно. Им нужно только приобрести тарифный план. О них рассказывается ниже.

Как пополнить баланс транспортной карты?

Во всех кассах метрополитена, в пунктах реализации месячных проездных билетов и в сети инфокиосков, принадлежащих компании UzCard. Правда, на инфокиосках написано Kapitalbank. Инфокиоски, принадлежащие «Капитал Банку» вам не подойдут. В этих инфокиосках можно только проверить баланс транспортной карты, но не пополнить его.

Отличить ифокиоски «Капитал Банка» от инфокиосков UzCard можно по интерфейсу. У «Капитал Банка» белый фон и два языка. А у UzCard — синий фон и три языка. Карта нужных вам инфокиосков с синим фоном и тремя языками есть в приложении ATTO Uz (Android, Apple) в разделе «Киоски», а также на сайте atto.uz.

Вот как это делается в инфокиоске

Пополнить баланс также можно через платежные приложения, в том числе банковские. По последним данным компании ATTO, функция есть в следующих приложениях: Click, Payme, Apelsin, MyUzcard, UPay, Ipak Yo’li Mobile, MKB Mobile («Микрокредитбанк»), OSON, Tenge Lite (Tenge bank), Universal Mobile («Универсалбанк»), Ravnaq Bank, InfinBank, Aloqa Mobile, Savdogarbank Mobile, My Uzcard, Davrbank, Hamkor Mobile, Agrobank Mobile, PSB («Узпромстройбанк»).

Чтобы пополнить баланс карты через платежные приложения, наберите в строке поиска «ATTO» латинскими буквами, введите номер транспортной карты.

Баланс также можно пополнить с помощью приложения ATTO.Uz (PlayMarket, AppStore). Для этого нужно выбрать «Пополнить баланс» в главном меню и добавить банковскую карту, привязав её к приложению, или пополнить баланс без сохранения банковской карты, введя её реквизиты.

Как оплачивать проезд транспортной картой?

В автобусе нужно приложить карту к мобильному или стационарному валидатору. Обычно это делают кондукторы. ATTO просит пассажиров не отдавать карты кондукторам, чтобы они не перепутали вашу карту с картами других пассажиров.

В метро карту нужно просто приложить к валидатору на турникете и дождаться зелёной отметки. Если экран валидатора загорится красным, возможно, баланс карты отрицательный или карта заблокирована. Жёлтый цвет означает, что после последней оплаты проезда прошло менее 6 минут.

Цвета светофора будут встречаться в нашей инструкции дальше, поэтому назовём этот метод проверки статуса оплаты «светофором».

Я забыл карту дома. Как быть?

Если вы забыли транспортную карту дома или не хотите искать её в карманах, можно оплатить проезд мобильным телефоном.

Для начала необходимо скачать и установить мобильное приложение ATTO.Uz (PlayMarket, AppStore). Затем в приложении нужно зарегистрироваться. Для этого требуется ввести номер телефона, на который придет SMS-сообщение с кодом.

Когда вы введёте данные своей транспортной карты, она будет привязана к этому номеру телефона и к системе приложения именно на этом устройстве. Привязать карту к приложению на другом устройстве уже не получится.

В зависимости от операционной системы мобильного устройства в главном меню будут перечислены способы оплаты проезда через мобильный телефон: «Оплатить через QR-код в метро» и «Оплатить через NFC» — для устройств на ОС Android и «Оплатить через QR-код в метро» — для устройств iOS.

Слева — интерфейс приложения на Android, справа — на iOS. Услуга SMS Info не подключена.

Важно. Вы не сможете оплатить проезд мобильным телефоном ни в метро, ни в автобусе, если транспортная карта не подключена к услуге SMS-информирования.

Если вы хотите оплачивать проезд мобильным телефоном, нужно подключить SMS-информирование. Здесь начинается самое сложное.

Как подключить SMS-информирование?

Услуга SMS-информирования для пользователей бесплатная. Все расходы покрываются ATTO. Подключить ее можно в пунктах реализации месячных проездных билетов (список пунктов по районам), в кассах наземного метро (на данный момент все станции Кольцевой линии).

В кассах подземных станций нельзя подключить услугу SMS-информирования, потому что на указанный номер телефона должно прийти SMS-сообщение с подтверждающим кодом.

Подключить SMS-информирование также можно через инфокиоски, локации которых указаны на сайте atto.uz и в мобильном приложении в разделе «Киоски». Проблема в том, что не во всех терминалах работает эта функция или работают не все терминалы.

В компании АТТО отметили, что почти все инфокиоски, позволяющие подключить SMS-информирование, жёлтого цвета. На них написано «Капитал Банк», но принадлежат они компании UzCard.

Важно: SMS-информирование можно подключить только через инфокиоски UzCard. Отличить их от инфокиосков «Капитал Банка» можно по интерфейсу. Вам нужен интерфейс с синим фоном и тремя языками.

Вам нужен инфокиоск с таким картоприёмником — в него карта просто вставляется.


А не с таким, который «проглатывает» карту.


Вот как подключить SMS-информирование через инфокиоск

Как оплатить проезд мобильным телефоном?

SMS-информирование подключено, а мобильное приложение ATTO.UZ установлено. Теперь можно оплатить проезд и мобильным телефоном.

Оплата проезда телефоном в автобусе

Важно. Если у вас iPhone, вы не сможете оплатить проезд в автобусе телефоном.

Оплатить проезд телефоном в автобусе получится только телефоном на Android, потому что оплата проходит через систему NFC, которой на «яблочных» носителях у ATTO нет. В компании говорят, что для подключения NFC на мобильных телефонах iOS нужно получить сертификацию в компании Apple. У ATTO такие планы есть, но это очень долгий процесс, заявили в компании.

Для оплаты проезда в автобусе телефоном на Android нужно:

  • открыть приложение ATTO Uz;

  • выбрать в главном меню «Оплатить через NFC»

  • и в течение трёх минут приложить телефон задней стороной к мобильному или стационарному валидатору.

Статус оплаты проверяем методом «светофора».

Пока не все стационарные валидаторы принимают оплату через NFC. Для этого нужно обновить прошивку всех стационарных валидаторов. К отмене приёма наличной оплаты АТТО обещает обновить все устройства.

Оплата проезда телефоном в метро

Оплатить проезд в метро можно устройствами и на Android, и на iOS. Разберём все варианты оплаты.

NFC-оплата на устройства с Android

Устройства на Android позволяют оплатить проезд в метрополитене с помощью NFC и по уникальному QR-коду. Для этого нужен интернет. Если вы не являетесь абонентом Metrotelecom (доступа в интернет в подземных вестибюлях станций метрополитена нет), тогда часть операций нужно выполнить на поверхности.

Для оплаты проезда через NFC нужно:

  • открыть приложение ATTO — на поверхности;

  • выбрать в главном меню «Оплатить через NFC» — на поверхности;

  • у вас будет три минуты, чтобы приложить телефон задней стороной к валидатору на турникете.

Абоненты Metrotelecom могут выполнить два первых шага в подземных вестибюлях станций метро. В наземных вестибюлях все функции работают при активном интернете.

Оплата проезда в метро телефоном через QR-код — Android и iOS

Оплата проезда через QR-код работает только в метрополитене, но на мобильных устройствах с Android и iOS.

Для оплаты проезда через QR-код также нужен доступ в интернет. Если вы не являетесь абонентом Metrotelecom, часть операций также необходимо выполнить на поверхности.

Для оплаты проезда через QR-код нужно:

  • открыть приложение ATTO Uz — на поверхности;

  • выбрать в главном меню «Оплатить через QR-код в метро», затем выбрать одну из станций метро — на поверхности;

  • у вас будет три минуты, чтобы показать QR-код на экране своего мобильного телефона QR-код-ридеру на турникете.

QR-код-ридер на турникете — сверху в синем кружочке, под ним валидатор.

Абоненты Metrotelecom могут выполнить два первых шага в подземных вестибюлях станций метро. В наземных вестибюлях все функции работают при активном интернете.

Важно. QR-коды для метро действуют только на выбранной станции метрополитена.

Я потерял транспортную карту. На ней было много денег. Что делать?

Заблокировать карту. Можно позвонить по номеру телефона службы поддержки 78−140−08−08. Или заблокировать карту в приложении ATTO.Uz. Нашедший карту человек не сможет оплатить проезд заблокированной картой.

Важно. Если ваша карта не привязана к приложению ATTO.Uz, человек, нашедший карту, может привязать её самостоятельно. Транспортные карты могут быть привязаны к приложению ATTO.Uz только на одном устройстве. Если вы не хотите пользоваться мобильным приложением, можно подключить услугу SMS-информирования в целях безопасности. Тогда в случае утери транспортной карты нашедший её человек не сможет зарегистрировать карту в приложении ATTO.Uz на своем мобильном устройстве, если не введёт код, который будет отправлен на номер телефона, к которому подключена услуга SMS-информирования.

Важно. Чтобы заблокировать карту через приложение, на её балансе должно быть не менее 1400 сумов, иначе функция «Блокировать» в выпадающем меню не появится.

Чтобы разблокировать карту, в выпадающем меню нужно выбрать «Разблокировать».

Для возврата средств на новую карту, нужно приобрести новую карту, подключить SMS-информирование и привязать её к приложению ATTO.

Для перевода средств с карты на карту SMS-информирование должно быть подключено у обеих карт.

Чтобы перевести средства с утерянной карты на новую, нужно нажать на иконку меню в левом верхнем углу, выбрать «Переводы», затем «Новый» перевод. После необходимо выбрать карту, с которой планируется перевести средства, и карту, на которую средства будут начислены. Обе карты должны быть привязаны к приложению ATTO на этом устройстве. После ввода суммы транзакции нужно выбрать «Далее». На номер телефона, к которому подключено SMS-информирование, будет отправлено сообщение с кодом. Этот код нужно ввести в соответствующее поле.

У меня нет смартфона. Как мне узнать баланс или заблокировать карту в случае утери?

Если вы потеряли транспортную карту, обратитесь в колл-центр ATTO по номеру 78−140−08−08. Баланс можно узнать в инфокиосках (карта инфокиосков есть на сайте atto.uz), во всех кассах метрополитена, пунктах реализации месячных проездных билетов или позвонив в колл-центр ATTO.

У меня испортилась карта. Что делать?

Неисправность карты может возникнуть по двум причинам: карта была повреждена вследствие механического воздействия или вследствие электромагнитного или температурного воздействия.

Пользователям транспортных карт нужно быть внимательными к условиям хранения карт и их использованию.

Карту не рекомендуется хранить вместе с мобильным телефоном, бытовой и офисной техникой, а также вблизи металлических предметов и других магнитных носителей/устройств. Это правила мирового стандарта.

Если транспортная карта все-таки испортилась, нужно обратиться в колл-центр ATTO по номеру 78− 140−08−08 для получения инструкций по замене карты. При первом обращении пользователя по замене неработающей транспортной карты новая будет предоставлена бесплатно. Средства со старой карты будут переведены на новую.

Ко мне ненадолго приехали гости. Им тоже нужна транспортная карта?

Если не купить гостям транспортную карту, придётся ждать по 6 минут между оплатой проезда за каждого пассажира. Изначально это было необходимо, чтобы пассажир случайно не оплатил проезд два раза.

Есть и другие причины. Вот что говорят в компании АТТО по этому поводу:

«Мы смотрим на карту, как на персональный инструмент человека. Если у вас есть бумажный проездной, им два-три человека одновременно не пользуются. В случае если транспортная карта не будет позиционироваться как индивидуальный инструмент для оплаты проезда для каждого пассажира, запланированная реализация функционала безлимитных и пересадочных тарифов будет фактически невозможна».

Кроме того, специалисты ATTO должны видеть, как перемещаются пассажиры, чтобы анализировать пользование общественным транспортом и предоставлять эти данные Управлению транспорта, которое, в свою очередь, будет открывать новые маршруты, менять трассу их движения, закрывать нерентабельные маршруты и вводить новые тарифные планы.

Использование транспортных карт несколькими пассажирами одновременно исказит статистику, говорят в компании.

Что за 6 минут между оплатой проезда? А если я окажусь в другом автобусе или в метро через 2 минуты?

Временное ограничение в 6 минут между оплатой проезда распространяется на оплату проезда через один валидатор. Большинство трёхдверных автобусов уже оснащены одним стационарным валидатором, у каждого кондуктора есть мобильный валидатор. Сейчас стационарный и мобильный валидаторы одного маршрута считаются разными устройствами. Фактически можно оплатить проезд за двоих через разные валидаторы в одном автобусе.

В АТТО сообщили, что при установке стационарных валидаторов на все двери трёхдверных автобусов один валидатор будет считаться главным, а два других — ведомыми.

Важно. В метрополитене ограничение в 6 минут также распространяется на один валидатор. Если пассажир видит успешную оплату на валидаторе (зеленая галочка), то транзакция была успешной. Тот факт, что турникет заклинил, не значит, что оплата не прошла. Не нужно прикладывать карту к другому валидатору — так вы оплатите проезд два раза. Контролёр метро должен пропустить пассажира через турникет, а не отправлять к следующему. Доказать дежурному контролёру факт успешной оплаты можно, повторно приложив транспортную или банковскую карту или телефон к валидатору на турникете, который не открылся. На экране валидатора отобразится точное время оплаты проезда.

Я поменял номер телефона. Как привязать транспортную карту к новому номеру?

Сначала удалите карту из приложения, нажав на три точки.


Удалите приложение и установите его заново, зарегистрировав на новый номер телефона. Зарегистрируйте транспортную карту.

Для подключения услуги SMS-информирования к новому номеру телефона отключите SMS-информирование в инфокиоске и подключите его заново.

Наличная оплата проезда отменяется. Как насчёт тарифных планов?

С 1 января Управление транспорта Ташкента вводит тарифные планы на 5, 10, 15, 20 и 30 дней.

Важно. В январе можно будет приобрести только 30-дневный тарифный план.

Стоимость 30-дневного тарифного плана равна стоимости месячного проездного билета:

166 тысяч сумов — для населения, не имеющего право льготного проезда, — автобус и метро;

120 тысяч сумов — для населения, не имеющего право льготного проезда, — автобус.

83 тысячи сумов — для пенсионеров, студентов и учащихся — автобус и метро.

60 тысяч сумов — для пенсионеров, студентов и учащихся — автобус.

При использовании тарифных планов количество поездок и пересадок не ограничивается. Но это не означает, что можно оплачивать проезд за нескольких пассажиров одновременно. В АТТО объясняют: сегодня одним месячным проездным билетом также не могут одновременно пользоваться несколько человек.

Представим ситуацию. У вас есть транспортная карта и куплен 5-дневный пакет. Вы сели в автобус с другом и захотели оплатить проезд за двоих одной транспортной картой. Вы приложили карту к мобильному или стационарному валидатору и оплатили проезд за себя. Если через 6 минут вы захотите оплатить проезд за друга, приложив карту к тому же валидатору, с вашей карты снимется 1400 сумов. Если на балансе нет средств, карта попадёт в чёрный список. Правда, если вы приложите карту к другому валидатору в этом же автобусе, то проезд засчитается в рамках тарифного плана.

В метро действует аналогичное правило, потому что каждый турникет является независимым от других валидатором.

Важно. В отличие от традиционных проездных, рассчитанных на использование с первого до последнего числа месяца, тарифные планы транспортных карт активируются в день первой валидации.

Что это означает?

Предположим, 1 января вы купили тарифный план на 30 дней, но начнёте пользоваться общественным транспортом только 15 января. Значит, 15 января — день первой валидации, и тариф истечёт 15 февраля.

Мне не всегда выгодно покупать тарифный план. Есть другие способы оплаты?

Да. Просто пополните баланс транспортной карты и оплачивайте проезд по предельному тарифу — по 1400 сумов за поездку.

Могу ли я купить тарифный план заранее и до его активации платить по предельному тарифу?

Нет. Если вы купили тарифный план на 5, 10, 15, 20 или 30 дней, у вас нет возможности переключиться на режим оплаты проезда по предельному тарифу.

Я студент / пенсионер / школьник. Мне выгодно покупать тарифный план только в определённые месяцы года. Значит, мне нужно купить синюю карту для населения, чтобы оплачивать проезд разово — по 1400 сумов?

Необязательно покупать тарифный план на льготную карту. Ей можно пользоваться так же, как и обычной картой для населения, оплачивая по 1400 сумов за проезд.

Важно. Транспортная карта для пенсионеров, студентов и учащихся даёт 50-процентную льготу только на тарифные планы. Если вы не приобретаете тарифный план на льготную транспортную карту, то платите по предельному тарифу — 1400 сумов.

В АТТО объяснили это тем, что пенсионеры, студенты и школьники сегодня имеют льготу на оплату проезда только при покупке месячного проездного. При разовой оплате проезда эти категории граждан платят по предельному тарифу.

Очень важно. Вы не сможете оплатить проезд по дневным тарифным планам через NFC и QR-код в мобильном приложении ATTO.Uz. Оператор объясняет это тем, что пассажир, купивший тарифный план, может оплачивать проезд телефоном, а транспортную карту отдать кому-то другому. К банковской карте привязать тарифные планы пока также не получится. Такая функция может появиться в следующем году.

Не хочу покупать тариф. Можно оплачивать проезд разово?

Да. Можно оплачивать проезд разово по 1400 сумов любым удобным способом, указанным выше или ниже.

Не хочу покупать транспортную карту. Есть другие способы бесконтактной оплаты проезда?

Есть! Вы можете оплачивать проезд и в метро, и в автобусе бесконтактными банковскими картами Humo, Visa, MasterCard и другими. В ATTO сообщили, что все стационарные валидаторы в автобусах принимают оплату банковскими картами. У мобильных валидаторов иногда наблюдаются сбои. Проблема решается. В метро проблем с оплатой проезда бесконтактными банковскими картами нет.

Важно. Стационарные валидаторы есть только в трёхдверных автобусах.

Оплата проезда в метро телефоном по QR-коду — Click Pass, PaymeGO

Можно оплачивать проезд QR-кодом через платёжные приложения Click и Payme — даже в офлайн-режиме. Просто выберите Click Pass или Payme GO для получения QR-кода и покажите QR-код на экране смартфона QR-код-ридеру на турникете.

В Payme сообщили, что пока система работает на станциях метро «Буюк ипак йули» и «Хамид Алимджан». В течение нескольких месяцев компания охватит и другие станции.

В компании Click отметили, что оплатить проезд через Click Pass пока можно только на станции метро «Абдулла Кадыри» в вестибюле со стороны Алайского рынка. Работы по охвату других станций ведутся.

QR-код-ридер в синем кружочке.

Сейчас Управление транспорта Ташкента совместно с транспортной компанией Kalyon Ulaştırma работают над созданием транспортного мастер-плана столицы и готовит концепцию пересадочных тарифных планов (с ними поездки с пересадками будут стоить дешевле).

Причины отказа малыша от груди

Проблема отказа малыша от груди встречается в самом разном возрасте – и в первые дни после рождения, и в возрасте 3-4 или 8-9 месяцев.  О возможных причинах отказа рассказывает Ксения Соловей, руководитель Национального движения в поддержку грудного вскармливания «Молочные реки Украины», партнер ЮНИСЕФ по программе поддержки грудного вскармливания в кризисных ситуациях.

Возможные причины отказа ребенка от груди:

  1. Малыш не здоров

Ребенок рад бы приложиться к груди, но сосать мешает заложенный носик или ушко болит, от этого глотать больно. Тут надо в срочном порядке лечить кроху, как только малыш пойдет на поправку – отказ будет преодолен.

В некоторых случаях причиной отказа могут быть прорезывающиеся зубки, чаще это бывает ближе к году. Обычно такой отказ длится пару дней.

Стоматит или молочница тоже могут вызывать болезненные ощущения при кормлении, и деткам не хочется сосать грудь в этом случае. Скорая помощь врача, и снятие болевых ощущений помогут наладить кормление грудью.

  1. Гиперлактация

Когда у мамы много молока (гиперлактация), оно льется стремительно, вливаясь в ротик с большой скоростью. Малыша это может нервировать. После нескольких сосательных движений малыш с плачем отпускает грудь. Чаще всего, такие дети хорошо прибавляют в весе и много срыгивают.

Решение: давайте малышу одну грудь два раза подряд (например, в 10:00 – левую, в 12:00 тоже левую, а потом также 2 раза правую), это поможет чуть притормозить выработку молока. Если начался прилив и малыш захлебывается, заберите грудь, подержите малыша столбиком. Свободной рукой вожмите сосок в направлении грудной клетки и подержите минуту-две, чтобы пригасить выброс молока. Как только прилив закончится – вы можете снова приложить малыша к груди.

  1. Ребенок отвлекается на внешние раздражители

В возрасте 2,5 — 3 месяца ребенок начинает отворачиваться от груди во время кормления. Крохе интересно все окружающее и он может отвлекаться, если услышит, например, какой-то звук, или увидит что-то яркое. Определить, отказ это или изменившееся поведение малыша просто. Малыш отпускает грудь с плачем и выгибается при попытках снова приложить малыша к груди? Тогда это отказ. Если ребенок не плачет, оторвавшись от груди – отказа нет. Дождитесь, пока он рассмотрит то, что привлекло его внимание, а потом снова предложите грудь.

Другие варианты:

  • Отказ кормиться в непривычной для ребенка позе. Решение: набраться терпения и все-таки делать попытки кормить в другом положении, сначала, например, стоя и при этом покачивая. Следующим этапом: присаживаться и тоже качать, а потом уж можно и укачивания убрать.
  • Отказ кормиться из одной груди. Решение: действовать аккуратно, мягко, не заставлять. Но прикладывать к нелюбимой груди все чаще. Если мама проявит упорство и не будет опускать руки – ребенок тоже поймет, что к этой груди можно и нужно прикладываться. Обычно за месяц с этим можно справиться.

Это не причины для отказа от груди:

  • Качество молока: соленое, не достаточно жирное, «голубое» или как вода.
  • У мамы начались месячные и молоко «стало горьким».
  • Мама съела лук, чеснок или что-то непривычное.

Вкусовые качества молока изменяются каждый день, и грудному малышу это не в новинку. При отказе от груди надо искать более серьезные причины.

Причины сложного отказа от груди:

  1. Неправильная организация грудного вскармливания. Использование пустышки, накладки, бутылки для докорма. Каждый младенец настроен на то, что родившись, он будет сосать только материнскую грудь. Наличие в уходе за ребенком пустышки в 90% случаев приводит к беспокойному поведению крохи под грудью, а потом и отказу от груди.
  2. Уход за младенцем. Использование новых методик раннего развития, таких как динамическая гимнастика, беби-йога, моржевание, проныривание и грудничковое плавание. А также проведение профессионального массажа здоровому ребенку, использование газоотводных трубочек, клизм. Малыш переживает немалый стресс, когда с ним проделывают эти занятия, напряжение накапливается, и, в конце концов, выливается в отказ от груди.
  3. Семейные события. Изменения в привычной жизни (особенно в первые месяцы): разлука с мамой, переезд куда-либо, новый человек, ухаживающий за малышом, частые гости дома, людные места. Младенцы гораздо увереннее чувствуют себя, когда события их жизни многократно повторяются изо дня в день.

Справляемся со сложным отказом:

  • Если причина отказа из области ухода за малышом, то важно отменить все, что может пугать малыша, стрессировать. Купать его в маленькой ванночке, делать легкую гимнастику, выглаживание. Много носить на руках (или в слинге), практиковать максимальный контакт кожа к коже, организовать совместный ночной сон. На все время преодоления проблемы за малышом ухаживать следует лишь маме. Ведь мы восстанавливаем доверие малыша к маме и учимся заново контактировать с карапузом.
  • Если были ошибки в организации кормления, например, наличие пустышки, то мягко и постепенно свести ее использование на «нет». Наметьте себе срок 2-3 недели, и потом больше не используйте никогда.
  • Если малыш на смешанном вскармливании, то бутылку с докормом следует поменять на ложку, чашку или использовать SNS (систему докорма у груди).
  • Организуйте совместный ночной сон. В этом случае ночные кормления следует организовывать всякий раз, когда вы чувствуете шевеление малыша во сне. Больше по теме отказа тут.

В рамках программы «Поможем детям» Гуманитарный  штаб Рината Ахметова при  сотрудничестве с ЮНИСЕФ оказывает информационную поддержку матерям, пострадавшим в результате конфликта на Донбассе.  Задать онлайн-вопрос консультанту по грудному вскармливанию можно по ссылке.

Поделиться новостью:

Мир побил месячный рекорд тепла 2 раза подряд

ВАШИНГТОН — Мир переживает полосу жары, установив рекорд тепла в июне. Это после того, как мир побил мировой рекорд в мае.

Национальное управление океанических и атмосферных исследований объявило в понедельник, что средняя глобальная температура в прошлом месяце составила 61,2 градуса, что на 1,3 градуса выше, чем в среднем за 20 век. Он побил старый рекорд 2010 года на одну двадцатую градуса.

В то время как одна двадцатая градуса звучит не так уж много, в температурных рекордах это похоже на победу в скачках с отрывом на несколько дистанций, сказал руководитель мониторинга климата NOAA Дерек Арндт.

И это только часть. По словам Арндта, мировые океаны не только побили месячный рекорд температуры в 62,7 градуса, но и стали самыми горячими океанами за всю историю наблюдений.

«Мы живем в эпоху стероидов в климатической системе, — сказал Арндт.

Арндт сказал, что и июньский, и майский рекорды были обусловлены необычайно горячими океанами, особенно Тихим и Индийским океанами.

Рекорды жары в июне были побиты на всех континентах, кроме Антарктиды, особенно в Новой Зеландии, северной части Южной Америки, Гренландии, центральной Африке и южной Азии.

В США только 33-й самый жаркий июнь.

Все 12 мировых месячных тепловых рекордов были установлены после 1997 года, причем более половины — в последнее десятилетие. Все глобальные месячные рекорды холода были установлены до 1917 года. Джонатан Оверпек, климатолог Аризонского университета.

По данным NOAA, первые шесть месяцев года являются третьими самыми теплыми первыми шестью месяцами за всю историю наблюдений после 2010 и 1998 годов.

«Вот как выглядит глобальное потепление», — написал Оверпек в электронном письме. «Не везде рекордно жарко все время, но, безусловно, это отражение того, что шансы рекордно жарко растут повсюду на планете».

Типы расчета таблицы — Tableau

В этой статье описываются типы табличных вычислений, доступные в Tableau, и когда их использовать.Он использует простые примеры, чтобы продемонстрировать, как каждое вычисление преобразует данные в таблице. Дополнительные сведения о том, как создавать и настраивать табличные вычисления, см. в разделе Создание табличных вычислений.

Отличие от расчета

Расчет разницы из таблицы вычисляет разницу между текущим значением и другим значением в таблице для каждой метки в визуализации.

При вычислении разницы от, процентной разницы от или процентной разницы всегда необходимо учитывать два значения: текущее значение и значение, на основе которого должна быть рассчитана разница. В большинстве случаев вы хотите вычислить разницу между текущим значением и предыдущим значением, как в процедуре выше. Но в некоторых случаях вам может понадобиться что-то другое.

Чтобы указать, от какого значения следует рассчитывать разницу:

  1. Щелкните правой кнопкой мыши меру в представлении и выберите Добавить табличное вычисление.

  2. В диалоговом окне Расчет таблицы для Относительно выберите один из следующих параметров:

    Предыдущий Вычисляет разницу между текущим значением и предыдущим значением в разделе. Это значение по умолчанию.
    Следующий Вычисляет разницу между текущим значением и следующим значением в разделе.
    Первый Вычисляет разницу между текущим значением и первым значением в разделе.
    Последний Вычисляет разницу между текущим значением и последним значением в разделе.

Пример

Рассмотрим текстовую таблицу ниже. Он показывает общий объем продаж в месяц за 2011, 2012, 2013 и 2014 годы для крупной сети магазинов.

Вы можете использовать расчет таблицы «Разница от», чтобы рассчитать, как колеблются продажи (насколько они увеличиваются или уменьшаются) между годами для каждого месяца.

Вы можете видеть, что в январе разница между продажами в 2012 и 2013 годах составила 368 долларов США, а между продажами в 2013 и 2014 годах — 26 161 доллар США.

Совет . При расчете роста в годовом исчислении первый год не имеет сравнения с предыдущим годом, поэтому столбец остается пустым. Скройте столбец, который вы не хотите отображать, чтобы сохранить вычисление без изменений.Дополнительные сведения см. в разделе Скрытие строк и столбцов.

Почему? Если вы отфильтровали первый год, чтобы удалить его из представления, он также удалит его из расчета, поэтому второй год не будет сравниваться с предыдущим годом и останется пустым. Вместо фильтрации скрытие столбца сохраняет вычисление без изменений.

Подвижный расчет

Для каждой метки в представлении вычисление таблицы Moving Calculation (иногда называемое скользящим вычислением ) определяет значение метки в представлении путем выполнения агрегирования (суммы, среднего, минимума или максимума) по указанному количество значений до и/или после текущего значения.

Скользящее вычисление обычно используется для сглаживания краткосрочных колебаний данных, чтобы можно было увидеть долгосрочные тенденции. Например, в данных по ценным бумагам каждый день происходит так много колебаний, что трудно увидеть общую картину через все взлеты и падения. Вы можете использовать движущееся вычисление, чтобы определить диапазон значений для суммирования с помощью агрегации по вашему выбору.

Пример

Рассмотрим текстовую таблицу ниже.Он показывает общий объем продаж в месяц за 2011, 2012, 2013 и 2014 годы для крупной сети магазинов.

Вы можете использовать скользящее вычисление, чтобы узнать, как общие продажи изменяются с течением времени. Для этого можно преобразовать каждый месячный итог так, чтобы он усреднял месячный итог за него и за два предыдущих месяца с течением времени.

Вы можете увидеть средние продажи с течением времени.Например, значение, указанное для декабря 2011 г., — это средние продажи за октябрь, ноябрь и декабрь 2011 г. Значение, указанное для января 2012 г., — это средние продажи за ноябрь, декабрь 2011 г. и январь 2012 г.

Добавить вторичное вычисление

При расчетах таблицы промежуточного итога и скользящего расчета у вас есть возможность дважды преобразовать значения, чтобы получить желаемый результат, то есть добавить вычисление вторичной таблицы поверх вычисления основной таблицы.Например, вы можете добавить начальный расчет таблицы для расчета промежуточной суммы продаж за месяц в каждом отдельном году, а затем вторичный расчет для расчета процентной разницы по годам для каждого месяца из одного года в другой.

Пример, показывающий, как создать вторичный расчет, см. в разделе Расчет текущей суммы.

Процентная разница от расчета

Вычисление процентной разницы из таблицы вычисляет разницу между текущим значением и другим значением в таблице в процентах для каждой метки в визуализации.

При вычислении разницы от, процентной разницы от или процентной разницы всегда необходимо учитывать два значения: текущее значение и значение, на основе которого должна быть рассчитана разница. В большинстве случаев вы хотите вычислить разницу между текущим значением и предыдущим значением, как в процедуре выше. Но в некоторых случаях вам может понадобиться что-то другое.

Чтобы указать, от какого значения следует рассчитывать разницу:

  1. Щелкните правой кнопкой мыши меру в представлении и выберите Добавить табличное вычисление.

  2. В диалоговом окне Расчет таблицы для Относительно выберите один из следующих параметров:

    Предыдущий Вычисляет разницу между текущим значением и предыдущим значением в разделе. Это значение по умолчанию.
    Следующий Вычисляет разницу между текущим значением и следующим значением в разделе.
    Первый Вычисляет разницу между текущим значением и первым значением в разделе.
    Последний Вычисляет разницу между текущим значением и последним значением в разделе.
Пример

Рассмотрим текстовую таблицу ниже. Он показывает общий объем продаж в месяц за 2011, 2012, 2013 и 2014 годы для крупной сети магазинов.

Вы можете использовать вычисление процентной разницы из таблицы, чтобы рассчитать, как колеблются продажи (насколько они увеличиваются или уменьшаются) между годами для каждого месяца.Значения рассчитываются в процентах.

Вы можете видеть, что между январем и февралем 2011 г. разница в продажах составляла -66%, но между февралем и мартом 2011 г. произошло значительное улучшение продаж на 1058%.

Проценты Из расчета

Вычисление в процентах от таблицы вычисляет значение в процентах от некоторого другого значения — обычно в процентах от предыдущего значения в таблице — для каждой метки в визуализации.

При вычислении разницы от, процентной разницы от или процентной разницы всегда необходимо учитывать два значения: текущее значение и значение, на основе которого должна быть рассчитана разница. В большинстве случаев вы хотите вычислить разницу между текущим значением и предыдущим значением, как в процедуре выше. Но в некоторых случаях вам может понадобиться что-то другое.

Чтобы указать, от какого значения следует рассчитывать разницу:

  1. Щелкните правой кнопкой мыши меру в представлении и выберите Добавить табличное вычисление.

  2. В диалоговом окне Расчет таблицы для Относительно выберите один из следующих параметров:

    Предыдущий Вычисляет разницу между текущим значением и предыдущим значением в разделе. Это значение по умолчанию.
    Следующий Вычисляет разницу между текущим значением и следующим значением в разделе.
    Первый Вычисляет разницу между текущим значением и первым значением в разделе.
    Последний Вычисляет разницу между текущим значением и последним значением в разделе.
Пример

Рассмотрим текстовую таблицу ниже. Он показывает общий объем продаж в месяц за 2011, 2012, 2013 и 2014 годы для крупной сети магазинов.

Вы можете использовать расчет таблицы «Проценты от» для расчета процента от предыдущего значения. Например, можно рассчитать, какой процент продаж в январе 2011 года был сделан в феврале 2011 года.

Вы можете видеть, что февраль 2011 года составил 34% от продаж, сделанных в январе 2011 года; Март 2011 года составил 1,158% продаж, сделанных в феврале, и так далее.

Процент от общего расчета

Для каждой метки в представлении вычисление таблицы Процент от общего числа вычисляет значение как процент от всех значений в текущем разделе.

Пример

Рассмотрим текстовую таблицу ниже. Он показывает общий объем продаж в месяц за 2011, 2012, 2013 и 2014 годы для крупной сети магазинов.

Вы можете использовать расчет таблицы «Процент от общего объема» для расчета процента от общего объема продаж за каждый месяц в течение квартала. Например, вы можете видеть, что январь 2011 года составляет 18,73% продаж, сделанных в первом квартале.

Или вы можете рассчитать процент от общего объема продаж за каждый месяц в течение года. Например, вы можете видеть, что январь 2011 года составляет 2,88% продаж, сделанных в 2011 году.

Процентильный расчет

Для каждой метки в представлении расчет таблицы процентилей вычисляет ранг процентиля для каждого значения в разделе.

Пример

Рассмотрим текстовую таблицу ниже. Он показывает общий объем продаж в месяц за 2011, 2012, 2013 и 2014 годы для крупной сети магазинов.

Вы можете использовать таблицу процентилей для ранжирования общего объема продаж за каждый месяц года в процентах, а не в виде целого числа (например, от 1 до 10).

Поскольку в феврале 2012 года было сделано очень мало продаж по сравнению с общим итогом, он оценивается как 0.0% (или номер 1 из 12, так как этот пример является возрастающим и, следовательно, ранжируется от меньшего к большему). Продажи в январе 2012 г. были немного выше и поэтому составили 9,1% (или 2-е место за 12 месяцев). Поскольку ноябрь принес больше всего продаж в 2012 году, он оценивается как 100% (или номер 12 из 12).

По убыванию и по возрастанию

В порядке возрастания значения ранжируются от наименьшего к наибольшему. В порядке убывания ранжируются значения от большего к меньшему.

Расчет ранга

Для каждой метки в представлении вычисление таблицы рангов вычисляет ранжирование для каждого значения в разделе.

Пример

Рассмотрим текстовую таблицу ниже. Он показывает общий объем продаж в месяц за 2011, 2012, 2013 и 2014 годы для крупной сети магазинов.

Вы можете использовать расчет таблицы рангов для расчета рейтинга для каждого месяца в году.

Вы можете видеть, что, поскольку ноябрь принес наибольший объем продаж в 2012 году, он оценивается как номер 1 (поскольку ранг находится в порядке убывания, то есть он упорядочен от большего к меньшему). Поскольку в феврале 2012 года было произведено наименьшее количество продаж, он занимает 12-е место в рейтинге.

По убыванию и по возрастанию

В порядке возрастания значения ранжируются от наименьшего к наибольшему.В порядке убывания ранжируются значения от большего к меньшему. Для расчета таблицы рангов значение по умолчанию — «По убыванию».

Ранг Тип

Одна из проблем с расчетом ранга заключается в том, что может быть более одной метки с одинаковым значением. Что произойдет, например, если продажи столов в центральном регионе и бытовой техники в южном регионе составят ровно 36 729 долларов? Tableau позволяет вам указать, как обрабатывать такие случаи, включив дополнительное поле в диалоговое окно «Расчет таблицы», когда вы устанавливаете «Тип расчета» на «Рейтинг».

Возможные варианты перечислены ниже. Последовательность чисел в начале каждого варианта показывает, как каждый вариант будет ранжировать гипотетический набор из четырех значений, два из которых идентичны:

.
Опция Результат
Конкурс (1, 2, 2, 4) Идентичным значениям присваивается одинаковый ранг.Наибольшему значению присваивается 1-й ранг, а следующим двум идентичным значениям присваивается 2-й ранг. Следующему значению присваивается 4-й ранг.
Модифицированный конкурс (1, 3, 3, 4) Идентичным значениям присваивается одинаковый ранг. Наибольшему значению присваивается 1-й ранг, а следующим двум идентичным значениям присваивается 3-й ранг. Следующему значению присваивается 4-й ранг.
Плотные (1, 2, 2, 3) Все повторяющиеся значения получают один и тот же ранг, который является следующим номером в последовательности ранжирования.Следующее значение после повторяющихся значений вычисляется, как если бы повторяющиеся значения были одним значением.
Уникальный (1, 2, 3, 4) Повторяющимся значениям присваивается уникальный рейтинг в соответствии с направлением, в котором вычисляется рейтинг.

Текущий общий расчет

Для каждой метки в представлении вычисление таблицы промежуточных сумм объединяет значения в секции кумулятивно.Это можно сделать путем суммирования значений, усреднения значений или замены всех значений либо самым низким, либо самым высоким фактическим значением.

Предположим, вы начинаете со следующего текстового представления, которое показывает итоги продаж в разбивке по годам (слева направо), по кварталам и месяцам (сверху вниз):

Вместо абсолютных значений продаж вы хотите видеть промежуточную сумму продаж за каждый год, чтобы продажи каждого месяца добавлялись к продажам всех предыдущих месяцев.

Создать базовый вид

  1. Подключиться к источнику данных Sample — Superstore.

  2. Щелкните и перетащите поле «Дата заказа» на панели «Данные» и перетащите его на полку «Столбцы».

    Уровень даты по умолчанию — ГОД (дата заказа).

  3. Нажмите и перетащите дату заказа еще раз и поместите ее на полку строк.

  4. Нажмите на правую часть поля, чтобы открыть контекстное меню. Затем выберите квартал.

    Вы увидите две опции с названием Квартал. Обязательно выберите первый.

    Теперь в поле должно быть указано КВАРТАЛ (дата заказа).

    Примечание. Если вы создаете представление в Интернете, меню выглядит немного иначе.

  5. Щелкните и перетащите дату заказа в третий раз и поместите ее на полку строк справа от КВАРТАЛ (Дата заказа).

  6. Щелкните в правой части поля, чтобы открыть контекстное меню, и на этот раз выберите «Месяц» (снова выберите первый из двух вариантов с названием «Месяц»).Поле должно теперь читать МЕСЯЦ (дата заказа).

  7. Перетащите «Продажи» с панели «Данные» на «Текст» на карточке «Отметки».

Теперь у вас есть основное представление, показывающее продажи по дате заказа за четырехлетний период, по месяцам, кварталам и годам.

Добавление вычисления таблицы промежуточных сумм в базовое представление

  1. Щелкните поле СУММА(Продажи) на карточке Метки и выберите Добавить вычисление таблицы.

  2. В диалоговом окне «Таблица расчета» выберите «Промежуточный итог» в качестве типа расчета.

  3. Выберите «Таблица (вниз)» в списке «Использование вычислений».

    Выделение в представлении показывает, как это значение Compute Using устанавливает область вычисления в представлении:

    Сравнение значений в исходном текстовом представлении со значениями в этом представлении показывает, что результат правильный.Ежемесячные значения неуклонно возрастают, а значение за декабрь (484 247) — это то же значение, которое вы видите, если показать общие итоги столбца (в меню «Анализ» выберите «Итоги» > «Показать общие итоги столбца»).

  4. Нажмите X в правом верхнем углу диалогового окна Table Calculations, чтобы закрыть его.

Промежуточный итог не обязательно должен быть суммой

Для расчета таблицы промежуточных сумм Tableau может обновлять значения кумулятивно другими способами, кроме суммирования.Выберите один из вариантов в раскрывающемся списке под полем «Тип расчета»:

.
Вариант Имея в виду
Сумма Каждое значение добавляется к предыдущему значению.
Средний Промежуточный итог усредняет текущее и все предыдущие значения.
Минимум Все значения заменяются наименьшим значением в исходном разделе.
Максимум Все значения заменяются максимальным значением в исходном разделе.

Перезапуск каждой опции

Параметр «Перезапускать каждый» доступен только при выборе «Определенные измерения» в диалоговом окне «Вычисления таблицы» и при выборе более одного измерения в поле непосредственно под параметрами «Вычисление с использованием», т. е. когда в качестве адресации определено более одного измерения. поле.

Этот параметр недоступен, если вы определяете вычисление таблицы с помощью Compute Using.

Этот параметр можно использовать для установки перерыва (т. е. перезапуска расчета) в представлении на основе определенного измерения.

Перезапуск каждые может быть полезен в следующих ситуациях:
  • С датами или другими иерархиями, если вы перезапускаете каждый месяц, когда вводите год или квартал, Tableau знает, что разделяется автоматически.

  • При отсутствии иерархии перезапуск каждого влияет на сортировку.Если вы хотите адресовать продукты и разделять по штатам, но хотите, чтобы продукты были отсортированы по сумме (продажи) в каждом штате, вам нужно включить штаты в качестве поля адресации в разделе «Конкретные измерения», но затем перезапустить каждое состояние. В противном случае сортировка по SUM(Sales) будет основываться на сумме продаж каждого продукта во всех штатах.

Например, если вы возьмете результат вычисления Текущего итога, который вы добавили выше, вы можете увидеть эффект перезапуска каждый, выполнив следующие действия:

  1. Щелкните поле СУММА(Продажи) на карточке Метки и выберите Редактировать расчет таблицы.

  2. В диалоговом окне «Расчет таблицы» выберите «Специфические измерения».

    Обратите внимание, что в списке измерений теперь отмечены два измерения: Квартал даты заказа и Месяц даты заказа. Это поля адресации, и, поскольку для адресации используется более одного поля, теперь доступен перезапуск каждого.

    В раскрывающемся списке На уровне доступны следующие варианты:

    Никто Указывает, что расчет должен выполняться на уровне наибольшей детализации.Это опция по умолчанию. Эта опция не меняет вид.
    Квартал Дата заказа Указывает, что расчет должен выполняться на уровне квартала.
  3. Если вы выберете Квартал даты заказа, представление обновится, чтобы показать эффект этого изменения:

    Расчет теперь перезапускается через каждый квартал.Если вы щелкнете мышью вне диалогового окна Table Calculations (чтобы убрать выделение), вы сможете увидеть это более четко.

  4. Нажмите X в правом верхнем углу диалогового окна Table Calculations, чтобы закрыть его.

Добавить вторичный расчет

При расчетах таблицы промежуточного итога и скользящего расчета у вас есть возможность дважды преобразовать значения, чтобы получить желаемый результат, то есть добавить вычисление вторичной таблицы поверх вычисления основной таблицы.Например, вы можете добавить начальный расчет таблицы для расчета промежуточной суммы продаж за месяц в каждом отдельном году, а затем вторичный расчет для расчета процентной разницы по годам для каждого месяца из одного года в другой.

Для этого сначала добавьте вычисление основной таблицы, как показано выше. Затем продолжайте следующим образом:

  1. Щелкните поле СУММА(Продажи) на карточке Метки и выберите Редактировать расчет таблицы.

  2. В диалоговом окне «Таблица расчета» нажмите «Добавить вторичный расчет».

    Диалоговое окно Table Calculation расширяется, чтобы показать вторую панель:

  3. На второй панели выберите Процент разницы от в качестве вторичного типа расчета.

  4. Вам не нужно изменять выбор Вычислить с помощью: Таблица (поперек) является правильным вариантом.

  5. Нажмите X в правом верхнем углу, чтобы закрыть диалоговое окно Table Calculation.

    Теперь ваше представление показывает то, что вам нужно: годовая процентная разница промежуточного итога:

    См. также

    Создать табличный расчет

    Основы: адресация и разбиение

Как пользоваться противозачаточным кольцом

Пользоваться кольцом очень просто: просто вводите маленькое гибкое кольцо во влагалище один раз в 3-6 недель, в зависимости от вашего графика.Если вы используете НоваРинг, вы можете выбрать менструацию каждый месяц или пропустить ее — это полностью на ваше усмотрение.

Как вводить и вынимать вагинальное кольцо?

Легко поставить на кольцо:

  • Проверьте срок годности на упаковке. Если срок годности уже прошел, не используйте это кольцо.

  • Мойте руки водой с мылом

  • Извлеките кольцо из упаковки или футляра

  • Если вы используете Annovera, промойте кольцо мягким мылом и теплой водой, затем промокните его насухо чистым тканевым или бумажным полотенцем.Делайте это каждый раз, когда надеваете кольцо Annovera.

  • Сожмите края кольца пальцами и осторожно введите его глубоко во влагалище.

Не беспокойтесь о точном расположении кольца во влагалище — если вы не чувствуете его при ходьбе, значит, оно вставлено правильно. Если кольцо вызывает дискомфорт, попробуйте протолкнуть его глубже или подвигать пальцем во влагалище. Кольцо не может потеряться во влагалище или войти слишком глубоко.Вы можете не снимать кольцо во время секса или любой другой физической активности.

Когда пришло время вынуть кольцо, просто проденьте кольцо пальцем и аккуратно вытащите его из влагалища.

Если вы используете Annovera, вымойте кольцо с мягким мылом и теплой водой, промокните его чистым тканевым полотенцем или бумажным полотенцем и храните в футляре при комнатной температуре вдали от детей и домашних животных.

Когда вы закончите с кольцом, положите его в футляр или обертку из фольги и выбросьте в мусорное ведро.Вы также можете обернуть его в туалетную бумагу, но использование футляра или обертки из фольги лучше для окружающей среды, потому что это помогает предотвратить попадание гормонов, оставшихся в кольце, в почву и воду. Не смывайте кольцо в унитаз.

Как использовать Annovera ?

В одном кольце Annovera содержится достаточно гормонов, чтобы его хватило на 13 циклов (1 год).

Использование Annovera просто: держите кольцо во влагалище в течение 21 дня (3 недели), а затем выньте его на 7 дней (1 неделю) — в эту неделю без колец обычно начинается менструация.Через 7 дней без колец верните кольцо Annovera во влагалище на следующие 21 день.

Выньте свое кольцо и снова наденьте его каждый раз в один и тот же день недели. Например, если вы надели кольцо в воскресенье, снимите его через 3 недели, в воскресенье. Затем верните его через 7 дней в следующее воскресенье. Таким образом, ваш «день введения» и «день удаления» всегда будет воскресеньем.

Ничего страшного, если вы все еще истекаете кровью или кровянистыми выделениями, когда пора снова надевать кольцо — это нормально.Вы можете безопасно использовать тампоны, менструальные чаши и прокладки с кольцом Annovera. Только будьте осторожны, чтобы не вытащить кольцо, когда вы вынимаете тампон или менструальную чашу.

Мойте кольцо Annovera мягким мылом и теплой водой каждый раз, когда вынимаете его из влагалища и перед тем, как вставить обратно. Annovera поставляется с футляром, в котором вы можете держать его, когда оно не находится в вашем теле. Храните Annovera вдали от экстремальных температур, домашних животных и детей. Не храните кольцо Annovera в холодильнике.

Если вы начнете использовать Annovera до истечения срока годности, указанного на упаковке, он будет действовать в течение 1 года после того, как вы поместите его во влагалище.

Как использовать НоваРинг?

В одном НоваРинге достаточно гормонов, чтобы его хватило на срок до 5 недель. У вас есть несколько различных вариантов расписания звонков, и вы можете выбрать период или пропустить его. Все эти графики работают так же хорошо, чтобы предотвратить беременность.

Если вы хотите получить месячные:

Носите кольцо в течение 3 недель (21 день), 4 недель (28 дней) или 5 недель (35 дней). Затем выньте его на следующую неделю (7 дней) — тогда у вас начнется менструация.Через 7 дней без колец установите новое кольцо.

Вынимайте старое кольцо и надевайте новое каждый раз в один и тот же день недели. Например, если вы вставили новое кольцо в воскресенье, снимите его через 3, 4 или 5 недель в воскресенье. Затем вставьте новое кольцо через 7 дней в следующее воскресенье. Таким образом, ваш «день удаления» и «день нового ринга» всегда будет воскресеньем.

Ничего страшного, если у вас все еще есть кровотечение или кровянистые выделения, когда пришло время вставить новое кольцо — это нормально. Вы можете безопасно использовать тампоны, менструальные чаши и прокладки с надетым кольцом НоваРинг (только будьте осторожны, чтобы не вытащить кольцо при удалении тампона или менструальной чаши).

Если вы хотите пропустить менструацию:

Прервать менструацию с помощью НоваРинг очень просто и безопасно. Просто всегда держите кольцо во влагалище и меняйте его на новое каждые 3-5 недель. Вы можете сделать это двумя способами:

  • Выберите дату и всегда меняйте кольцо в этот день. Таким образом, если вы надеваете свое первое кольцо 15-го числа месяца, вы всегда меняете свое кольцо 15-го числа каждого месяца. (Это нормально, что некоторые месяцы длиннее других.)

  • Носите кольцо 3 недели (21 день), 4 недели (28 дней) или 5 недель (35 дней). Затем выньте старое кольцо и наденьте новое кольцо. Меняйте кольцо каждый раз в один и тот же день недели — поэтому, если вы надеваете кольцо в понедельник, меняйте его каждые 3, 4 или 5 недель в понедельник.

У вас могут быть кровотечения или мажущие выделения, когда вы используете кольцо, чтобы пропустить менструацию — это совершенно нормально. Если вы пропускаете менструальную неделю каждый месяц, кровянистые выделения должны исчезнуть через несколько месяцев.

Нет ничего опасного или вредного в использовании НоваРинг для задержки месячных. И это очень удобно, если вы хотите, чтобы особое событие (например, отпуск или жаркое свидание) не было менструации.

Что мне делать, если я ошибусь при использовании кольца?

Несмотря на простоту использования кольца, могут произойти несчастные случаи — вы можете не сменить кольцо вовремя или оно может слишком долго находиться вне влагалища.

Если вы используете НоваРинг, вот удобный инструмент, который поможет вам понять, что делать, если что-то пойдет не так.Если у вас уже был секс в течение последних 5 дней с момента ошибки с кольцом, вы можете использовать экстренную контрацепцию.

Если вы используете Annovera и вы:

  • Оставляйте кольцо Annovera вне влагалища более чем на 2 часа за один раз

  • Оставляйте кольцо Annovera из влагалища в разное время, что в сумме составляет более 2 часов в течение 21 дня, положенного вам.

  • Не возвращайте кольцо Annovera обратно во влагалище вовремя после недели без колец

Вымойте кольцо водой с мылом и как можно скорее наденьте его обратно.Затем используйте резервный метод контрацепции (например, презервативы) до тех пор, пока кольцо не будет снова находиться во влагалище в течение 7 дней подряд. Если у вас уже был секс в течение последних 5 дней с момента ошибки с кольцом, вы можете использовать экстренную контрацепцию.

Если вы оставите Annovera во влагалище более чем на 21 день, это нормально. Просто снимите его на 7 дней, как только сможете, и возобновите свой обычный график — после 7 дней без колец снова наденьте кольцо на 21 день и повторите. Вам не нужны резервные противозачаточные средства или средства экстренной контрацепции.

Когда я могу начать пользоваться противозачаточным кольцом?

Вы можете начать пользоваться противозачаточным кольцом, как только получите его, в любой день недели и в любое время менструального цикла.

Если вы вставите свое первое кольцо в течение 5 дней после начала менструации, оно сразу начнет работать. Например, если у вас начались месячные в понедельник утром, вы можете начать использовать кольцо в любое время до утра субботы и сразу же будете защищены от беременности.

Если вы начнете использовать кольцо в любое другое время вашего цикла, оно должно находиться во влагалище в течение 7 дней, прежде чем оно начнет защищать вас от беременности.Используйте другой метод контроля над рождаемостью — например, презерватив — если вы занимаетесь сексом с пенисом во влагалище в течение первой недели на ринге.

Должен ли я снимать

кольцо во время секса?

Нет. На самом деле, лучше всего оставлять кольцо во влагалище как можно дольше. NuvaRing и Annovera предназначены для постоянного ношения, в том числе во время секса. Если это беспокоит вас или вашего партнера, попробуйте двигать кольцо, пока не почувствуете себя комфортно.

Если вы снимаете кольцо во время секса, промойте его теплой (не горячей) водой и наденьте обратно, когда закончите.Просто убедитесь, что вы не забыли положить его обратно, как только сможете.

Если вы оставите кольцо Annovera вне влагалища более чем на 2 часа за один раз или в разное время, что в сумме составит более 2 часов в течение 21 дня, в течение которого вы должны его носить, вы не предохраняться от беременности.

Если вы оставите кольцо НоваРинг вне влагалища более чем на 2 дня в течение недель, когда вы должны его носить, вы не будете защищены от беременности.

Если ваше кольцо слишком долго находилось вне влагалища, используйте резервный метод контрацепции (например, презервативы) до тех пор, пока кольцо не будет находиться во влагалище 7 дней подряд.

Не используйте смазку, содержащую масло или силикон, пока кольцо находится во влагалище. Смазки на водной основе безопасны в использовании.

Как хранить кольца?

Вы можете хранить кольца НоваРингс при комнатной температуре вдали от прямых солнечных лучей до 4 месяцев. Через 4 месяца храните кольца НоваРинг в холодильнике. Прочтите инструкции по хранению на упаковке и всегда проверяйте срок годности, прежде чем вставлять новое кольцо НоваРинг.

Кольцо Annovera поставляется с небольшим футляром, в котором вы можете хранить его, когда оно не находится во влагалище.Храните Annovera при комнатной температуре вдали от детей и домашних животных. Не кладите Annovera в холодильник. Если вы начнете использовать Annovera во время или до истечения срока годности на упаковке, он будет действовать в течение 1 года (13 циклов) после того, как вы поместите его во влагалище.

Что мне делать, если я хочу забеременеть?

Если вы решите забеременеть, просто достаньте кольцо и выбросьте его.

Можно забеременеть сразу после прекращения использования кольца. Может потребоваться несколько месяцев, чтобы ваши месячные вернулись к циклу, который был до того, как вы начали его использовать.Но в это время все еще можно забеременеть, даже если у вас нерегулярные месячные или у вас еще не было менструаций с тех пор, как вы перестали использовать кольцо.

Еще вопросы от пациентов:

Могу ли я использовать НоваРинг, если я кормлю грудью?

Да, но подождите не менее 3 недель после родов, чтобы начать использовать кольцо, если вы собираетесь кормить грудью.

Эстроген в кольце может снизить количество и качество грудного молока в первые 3 недели грудного вскармливания.Если вы используете кольцо после этого времени, в вашем грудном молоке будет немного гормонов кольца, но эти гормоны вряд ли окажут какое-либо влияние на вашего ребенка.

Поговорите со своей медсестрой или врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о том, какие противозачаточные средства безопасны для использования во время грудного вскармливания.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть более полезной?

Как вам помогла эта информация?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Функция РОСТ

В этой статье описывается синтаксис формулы и использование РОСТ функция в Microsoft Excel.

Описание

Расчет прогнозируемого экспоненциального роста с использованием существующих данных. РОСТ возвращает значения y для ряда новых значений x, которые вы указываете, используя существующие значения x и значения y.x.

  • Если массив known_y находится в одном столбце, то каждый столбец known_x интерпретируется как отдельная переменная.

  • Если массив known_y находится в одной строке, то каждая строка known_x интерпретируется как отдельная переменная.

  • Если какое-либо из чисел в known_y равно 0 или отрицательно, функция РОСТ возвращает #ЧИСЛО! значение ошибки.Икс.

    • Массив known_x может включать один или несколько наборов переменных. Если используется только одна переменная, известные_у и известные_х могут быть диапазонами любой формы, если они имеют одинаковые размеры. Если используется более одной переменной, known_y должен быть вектором (то есть диапазоном с высотой в одну строку или шириной в один столбец).

    • Если известные_x опущены, предполагается, что это массив {1,2,3,…} того же размера, что и known_y.

  • New_x     Необязательно. Новые значения x, для которых вы хотите, чтобы функция РОСТ возвращала соответствующие значения y.

    • New_x должен включать столбец (или строку) для каждой независимой переменной, так же как и known_x. Таким образом, если известные_y находятся в одном столбце, известные_x и новые_x должны иметь одинаковое количество столбцов.Если известные_y находятся в одной строке, известные_x и новые_x должны иметь одинаковое количество строк.

    • Если new_x опущен, предполагается, что он такой же, как и known_x.

    • Если и известные_x, и новые_x опущены, предполагается, что они представляют собой массив {1,2,3,…} того же размера, что и известные_y.

  • Константа     Необязательно.Икс.

Замечания

  • Формулы, возвращающие массивы, необходимо вводить как формулы массива после выбора правильного количества ячеек.

  • При вводе константы массива для аргумента, такого как known_x, используйте запятые для разделения значений в одной строке и точку с запятой для разделения строк.

Пример

Скопируйте данные примера из следующей таблицы и вставьте их в ячейку A1 нового рабочего листа Excel.Чтобы формулы отображали результаты, выберите их, нажмите F2, а затем нажмите клавишу ВВОД. При необходимости вы можете настроить ширину столбцов, чтобы увидеть все данные.

Месяц

Единиц

Формула (соответствующие единицы)

11

33 100

32 618

12

47 300

47 729

13

69 000

69 841

14

102 000

102 197

15

150 000

149 542

16

220 000

218 822

Месяц

Формула (прогнозируемые единицы)

Формула, используемая в массиве C2:C7 выше

17

320 197

=РОСТ(B2:B7,A2:A7)

18

468 536

Формула, используемая в массиве B9:B10 выше

=РОСТ(B2:B7,A2:A7,A9:A10)

Противозачаточный пластырь (для подростков)

Противозачаточный пластырь представляет собой тонкий квадратный пластырь бежевого цвета размером 1¾ дюйма (4½ сантиметра), который прилипает к коже.Он выделяет гормоны через кожу в кровоток, чтобы предотвратить беременность. Гормоны – это химические вещества, которые контролируют работу органов тела.

Как работает противозачаточный пластырь?

Комбинация гормонов прогестерона и эстрогена в пластыре предотвращает овуляцию (выход яйцеклетки из яичников во время месячного менструального цикла). Если яйцеклетка не выходит, самка не может забеременеть, потому что сперматозоидам нечего оплодотворять.

Гормоны в пластыре также сгущают слизь, вырабатываемую в шейке матки, что затрудняет проникновение сперматозоидов и достижение яйцеклеток, которые могли быть выпущены. Гормоны также могут иногда влиять на слизистую оболочку матки, так что, если яйцеклетка оплодотворена, ей будет трудно прикрепиться к стенке матки.

Как и другие методы контроля над рождаемостью, в которых используются гормоны, такие как противозачаточные таблетки или противозачаточные кольца, использование противозачаточных пластырей основано на ежемесячном менструальном цикле женщины.Она надевает пластырь в первый день менструального цикла или в первое воскресенье после начала менструального цикла. Она будет менять пластырь на коже раз в неделю в течение 3 недель подряд. (Пластырь следует накладывать на одну из этих четырех областей: живот, ягодицы, верхнюю часть руки или верхнюю часть туловища, за исключением груди.) На четвертой неделе пластырь не носят, и в это время у нее должны начаться месячные. .

Использование патча

Важно применять новое исправление в один и тот же день каждую неделю, чтобы обеспечить его эффективную работу.Например, тот, кто применяет свое первое исправление в понедельник, всегда должен применять исправления в понедельник.

Когда пришло время сменить патч, сначала снимите старый, прежде чем применять новый патч. Поместите новый пластырь не на старый пластырь (но все же на один из четырех рекомендованных участков), чтобы избежать раздражения кожи. Не наносите пластырь на покрасневшую, раздраженную или порезанную кожу.

В течение первых 7 дней использования пластыря используйте дополнительную форму контрацепции, чтобы предотвратить беременность.

Если вы забыли наклеить новый пластырь в нужный день или если пластырь отклеился и отвалился, прочтите инструкцию в упаковке или обратитесь к врачу. Если это произойдет, вам, возможно, придется использовать резервный метод контроля рождаемости (например, презервативы) или прекратить заниматься сексом на некоторое время, чтобы защитить себя от беременности. Кроме того, если вы прекратите использовать пластырь по какой-либо причине, вам нужно будет начать использовать другой метод контроля над рождаемостью, обычно через 24 часа после удаления последнего пластыря.

Во время ношения пластыря можно заниматься обычными делами, такими как плавание и физические упражнения.Он также может промокнуть в душе или в ванне. Не снимайте пластырь до конца недели (снятие пластыря для изменения положения или перемещения может привести к тому, что он потеряет часть своей липкости и может легко отпасть). Если пластырь плохо приклеивается, нанесите новый пластырь. Не пытайтесь украсить нашивку, изменить размер нашивки, обрезав ее, или прикрепить ее скотчем. Поговорите со своим врачом, если пластырь отвалится.

Пластырь не следует наносить поверх макияжа, кремов, лосьонов, пудры или других продуктов для кожи, так как это может помешать его прилипанию.(Кожные продукты также могут влиять на то, как кожа впитывает гормоны.) 

Когда вы удалите пластырь, сложите его пополам липкими сторонами друг к другу (чтобы химические вещества не попали на другие предметы в мусоре и не попали в почву) и выбросьте его (не смывайте в унитаз). ).

Насколько хорошо работает противозачаточный пластырь?

Текущие исследования показывают, что противозачаточные пластыри столь же эффективны, как и противозачаточные таблетки. Это означает, что примерно у 9 из 100 пар произойдет незапланированная беременность в течение первого года использования.Конечно, шанс забеременеть зависит от того, правильно ли вы используете пластырь. Задержка или пропуск еженедельного применения или слишком раннее удаление пластыря снижает его эффективность и увеличивает вероятность беременности.

Для девочек весом более 198 фунтов (90 кг) противозачаточный пластырь может быть менее эффективным в предотвращении беременности.

В общем, то, насколько хорошо работает тот или иной метод контроля над рождаемостью, зависит от многих вещей. К ним относятся наличие у человека каких-либо заболеваний или прием каких-либо лекарств, которые могут помешать пластырю.Насколько эффективен пластырь для предотвращения беременности, также зависит от того, удобен ли выбранный метод и не забывает ли человек все время правильно им пользоваться.

Помогает ли противозачаточный пластырь предотвратить ЗППП?

Противозачаточный пластырь не защищает от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Пары, занимающиеся сексом, всегда должны использовать презервативы вместе с противозачаточным пластырем для защиты от ЗППП.

Воздержание (решение не заниматься сексом или какой-либо половой близостью) — это единственный метод , который всегда предотвращает беременность и ЗППП.

Есть ли проблемы с противозачаточными пластырями?

Противозачаточный пластырь — это безопасный и эффективный метод контроля над рождаемостью. Большинство людей, использующих пластырь, не имеют побочных эффектов. Курение сигарет во время использования пластыря может увеличить риск некоторых побочных эффектов, поэтому медицинские работники советуют тем, кто использует пластырь, не курить.

Побочные эффекты, которые могут возникнуть при использовании пластыря, аналогичны побочным эффектам противозачаточных таблеток. К ним могут относиться:

  • нерегулярные менструальные кровотечения
  • тошнота, головные боли, головокружение и болезненность молочных желез
  • смены настроения
  • сгустки крови (редко у лиц моложе 35 лет, которые не курят, но риск при использовании пластыря может быть выше, чем при приеме противозачаточных таблеток)

Другие возможные побочные эффекты, наблюдаемые у пользователей патчей, включают:

  • кожные реакции в месте наложения пластыря
  • проблемы с использованием контактных линз — изменение зрения или невозможность носить линзы
  • менструальные боли

Многие из этих побочных эффектов незначительны и имеют тенденцию исчезать через 2 или 3 месяца.

Кому подходит противозачаточный пластырь?

Пластырь для контроля над рождаемостью может быть хорошим выбором для тех, кто ведет активную половую жизнь, весит менее 198 фунтов (90 кг) и им трудно помнить о необходимости принимать таблетки каждый день, или у кого есть проблемы с глотанием таблеток.

В некоторых случаях медицинские или другие условия делают использование пластыря менее эффективным или более рискованным. Например, это не рекомендуется для тех, у кого были тромбы, сильное высокое кровяное давление, некоторые виды рака, определенные типы мигрени или диабет с определенными проблемами.Всем, у кого есть необъяснимое вагинальное кровотечение (кровотечение не во время менструации) или кто думает, что может быть беременна, следует поговорить со своим врачом, прекратить использование пластыря и тем временем использовать другую форму контроля над рождаемостью.

Где доступен противозачаточный пластырь?

Пластырь должен выписывать врач или практикующая медсестра (NP). Они зададут вопросы о вашем здоровье и семейной истории болезни, а также могут провести обследование, включая проверку артериального давления и, возможно, гинекологический осмотр.Если вы рекомендуете пластырь, врач или медсестра выпишут рецепт и дадут вам инструкции о том, как его использовать.

Тем, кто начнет использовать пластырь, может быть предложено вернуться в течение нескольких месяцев для измерения артериального давления и убедиться в отсутствии проблем. После этого врач может порекомендовать плановые осмотры один или два раза в год или по мере необходимости.

Сколько стоит противозачаточный пластырь?

Стоимость исправления может варьироваться от бесплатного до примерно 85 долларов в месяц.Проверьте свой план медицинского страхования и доступные программы (например, Planned Parenthood), чтобы получить лучшую цену.

Введение в секционированные таблицы  | Большой запрос  | Облако Google

На этой странице представлен обзор секционированных таблиц в BigQuery.

Многораздельная таблица — это специальная таблица, разделенная на сегменты, называемые разделы, которые облегчают управление данными и запросы к ним. Разделив большую таблицу на меньшие разделы, вы можете повысить производительность запросов, и вы может контролировать затраты, уменьшая количество байтов, считываемых запросом.

Вы можете разбивать таблицы BigQuery по:

  • Столбец единиц времени : Таблицы разделены на основе TIMESTAMP , DATE или DATETIME в таблице.

  • Время приема : Таблицы секционируются на основе метки времени, когда BigQuery принимает данные.

  • Целочисленный диапазон : Таблицы секционируются на основе целочисленного столбца.

Если запрос использует уточняющий фильтр для значения столбца разделения, BigQuery может сканировать разделы, соответствующие фильтру, и пропускать остальные разделы.Этот процесс называется обрезкой .

Разделение столбцов единиц времени

Таблицу можно разбить по столбцу DATE , TIMESTAMP или DATETIME в столбце стол. Когда вы записываете данные в таблицу, BigQuery автоматически помещает данные в правильный раздел на основе значений в столбце.

Для столбцов TIMESTAMP и DATETIME разделы могут иметь либо почасовой, ежедневная, ежемесячная или годовая детализация.Для столбцов DATE разделы могут иметь детализацию по дням, месяцам или годам. Границы разделов основаны на UTC-время.

Например, предположим, что вы разделяете таблицу по столбцу DATETIME с ежемесячное деление. Если вы вставите следующие значения в таблицу, строки записываются в следующие разделы:

Значение столбца Раздел (ежемесячно)
ДАТАВРЕМЯ ("2019-01-01") 201901
ДАТАВРЕМЯ ("2019-01-15") 201901
ДАТАВРЕМЯ ("2019-04-30") 201904

Кроме того, создаются два специальных раздела:

  • __NULL__ : Содержит строки со значениями NULL в столбце разделения.
  • __UNPARTITIONED__ : Содержит строки, в которых значение разделения столбец более ранний, чем 1960-01-01 или более поздний, чем 2159-12-31.

Разделение времени приема

При создании таблицы, секционированной по времени загрузки, BigQuery автоматически назначает строки разделам в зависимости от времени, когда BigQuery принимает данные. Вы можете выбрать ежечасно, ежедневно, ежемесячно, или годовая гранулярность для разделов. Границы разделов основаны на UTC время.

В секционированной таблице времени приема есть псевдостолбец с именем _PARTITIONTIME . Значение этого столбца представляет собой время приема для каждой строки, усеченное до граница раздела (например, ежечасно или ежедневно). Например, предположим, что вы создать секционированную таблицу времени приема с почасовым секционированием и отправить данные в следующие моменты времени:

Время приема _PARTITIONTIME Перегородка (почасовая)
07.05.2021 17:22:00 07.05.2021 17:00:00 2021050717
2021-05-07 17:40:00 07.05.2021 17:00:00 2021050717
2021-05-07 18:31:00 07.05.2021 18:00:00 2021050718

Поскольку таблица в этом примере использует почасовое секционирование, значение _PARTITIONTIME усекается до границы часа.Большой запрос использует это значение, чтобы определить правильный раздел для данных.

Вы также можете записывать данные в определенный раздел. Например, вы можете захотеть загружать исторические данные или настраивать часовые пояса. Вы можете использовать любую допустимую дату между 0001-01-01 и 9999-12-31. Однако, Операторы DML не может ссылаться на даты до 01.01.1970 или после 31.12.2159. Для большего информация см. Запись данных в определенный раздел.

Вместо _PARTITIONTIME можно также использовать _PARTITIONDATE .То _PARTITIONDATE псевдостолбец содержит дату в формате UTC, соответствующую значению в псевдостолбце _PARTITIONTIME .

Разделение диапазона целых чисел

Вы можете разбить таблицу на основе диапазонов значений в определенном INTEGER столбец. Чтобы создать секционированную таблицу с целочисленным диапазоном, введите:

.
  • Столбец разделения.
  • Начальное значение для разделения диапазона (включительно).
  • Конечное значение для разделения диапазона (исключая).
  • Интервал каждого диапазона в разделе.

Например, предположим, что вы создали раздел целочисленного диапазона со следующим спецификация:

Аргумент Значение
имя столбца идентификатор_клиента
начало 0
конец 100
интервал 10

Таблица разделена по столбцу customer_id на диапазоны с интервалом 10.Значения от 0 до 9 идут в один раздел, значения от 10 до 19 идут в следующий раздел и т. д., до 99. Значения вне этого диапазона помещаются в раздел названный __UNPARTITIONED__ . Любые строки, где customer_id равно NULL , попадают в раздел с именем __NULL__ .

Выбор дневного, часового, месячного или годового разделения.

Когда вы секционируете таблицу по столбцу единиц времени или времени приема, вы выбираете имеют ли разделы ежедневную, часовую, месячную или годовую детализацию.

  • Ежедневное разделение — тип разделения по умолчанию. Ежедневное разбиение хороший выбор, когда ваши данные разбросаны по широкому диапазону дат, или если данные постоянно добавляются с течением времени.

  • Выберите почасовое секционирование , если ваши таблицы содержат большой объем данных. который охватывает короткий диапазон дат — обычно менее шести месяцев значения отметки времени. Если вы выбираете почасовое разбиение, убедитесь, что раздел количество остается в пределах пределы разделов.

  • Выберите ежемесячное или годовое разбиение , если ваши таблицы имеют относительно небольшой объем данных за каждый день, но охватывает широкий диапазон дат. Этот вариант также рекомендуется, если ваш рабочий процесс требует частого обновления или добавление строк, охватывающих широкий диапазон дат (например, более 500 дат). В этих сценариях используйте ежемесячное или ежегодное секционирование вместе с кластеризацией. в столбце секционирования для достижения наилучшей производительности. Для большего информация см. Разделение против кластеризации на этом страница.

Разделение по сравнению с кластеризацией

Как секционирование, так и кластеризация могут повысить производительность и снизить стоимость запросов.

Использовать кластеризацию при следующих обстоятельствах:

  • Вам не нужны строгие гарантии стоимости перед выполнением запроса.
  • Вам нужно больше детализации, чем позволяет только разбиение на разделы. Чтобы получить кластеризацию преимущества в дополнение к преимуществам разделения, вы можете использовать тот же столбец для как разбиение, так и кластеризация.
  • В ваших запросах обычно используются фильтры или агрегирование нескольких конкретных столбцы.
  • Мощность числа значений в столбце или группе столбцов равна большой.

Используйте разделение при следующих обстоятельствах:

  • Вы хотите узнать стоимость запроса до его выполнения. Выполнена обрезка раздела перед выполнением запроса, поэтому вы можете получить стоимость запроса после разделения обрезка всухую. Обрезка кластера выполняется при выполнении запроса, поэтому стоимость известна только после запроса заканчивается.

  • Необходимо управление на уровне разделов. Например, вы хотите установить раздел время истечения срока действия, загружать данные в определенный раздел или удалять разделы.

  • Вы хотите указать, как данные разделены и какие данные есть в каждом разделе. Например, вы хотите определить гранулярность времени или определить диапазоны, используемые для секционирования таблицы для секционирования целочисленного диапазона.

Предпочтение кластеризации разделению при следующих обстоятельствах:

  • Разделение приводит к небольшому объему данных на раздел (примерно менее 1 ГБ).
  • Разделение приводит к большому количеству разделов за пределами ограничения на секционированные таблицы.
  • Разделение приводит к тому, что ваши операции мутации изменяют большинство разделов в стол часто (например, каждые несколько минут).

Вы также можете комбинировать секционирование с кластеризацией. Данные сначала секционируются и затем данные в каждом разделе группируются по столбцам кластеризации.

При запросе таблицы секционирование устанавливает верхнюю границу стоимости запроса на основе обрезки разделов.Может быть и другая экономия затрат на запросы, когда запрос действительно выполняется из-за сокращения кластера.

Разделение по сравнению с сегментированием

Разделение таблиц — это практика хранения данных в нескольких таблицах с использованием префикс имени, такой как [PREFIX]_YYYYMMDD .

Секционирование рекомендуется вместо сегментирования таблиц, поскольку секционированные таблицы работать лучше. С сегментированными таблицами BigQuery должен поддерживать копия схемы и метаданных для каждой таблицы. BigQuery может также необходимо проверить разрешения для каждой запрашиваемой таблицы.Эта практика также добавляет для накладных расходов на запрос и влияет на производительность запроса.

Если вы ранее создали таблицы с разбивкой по дате, вы можете преобразовать их в секционированная таблица времени приема. Для получения дополнительной информации см. Преобразование таблиц с разделением по дате в таблицы с разделением по времени приема.

Ограничения

Вы не можете использовать устаревший SQL для запроса секционированных таблиц или для записи результатов запроса. к секционированным таблицам.

Таблицы с секционированием по столбцам в единицах времени подчиняются следующим требованиям. ограничения:

  • Столбец разделения должен быть либо скаляром DATE , TIMESTAMP , либо столбец DATETIME .В то время как режим столбца может быть REQUIRED или NULLABLE , это не может быть REPEATED (на основе массива).
  • Столбец разделения должен быть полем верхнего уровня. Вы не можете использовать листовое поле из RECORD ( STRUCT ) в качестве столбца разделения.

На секционированные таблицы целочисленного диапазона распространяются следующие ограничения:

  • Столбец разделения должен быть столбцом INTEGER . В то время как режим столбец может быть REQUIRED или NULLABLE , он не может быть REPEATED (на основе массива).
  • Столбец разделения должен быть полем верхнего уровня. Вы не можете использовать листовое поле из RECORD ( STRUCT ) в качестве столбца разделения.

Квоты и лимиты секционированных таблиц

Для секционированных таблиц в BigQuery определены ограничения.

Квоты и ограничения также применяются к различным типам заданий, с которыми вы можете работать. секционированных таблиц, в том числе:

Дополнительные сведения обо всех квотах и ​​ограничениях см. в разделе Квоты и ограничения.

Цена секционированной таблицы

Когда вы создаете и используете секционированные таблицы в BigQuery, ваш плата зависит от того, сколько данных хранится в разделах и на запросы, которые вы выполняете к данным:

Многие операции с секционированными таблицами бесплатны, включая загрузку данных в разделов, копирование разделов и экспорт данных из разделов. Хоть и бесплатно, эти операции регулируются BigQuery Квоты и лимиты. Для получения информации обо всех бесплатных операциях, см. Бесплатные операции на странице с ценами.

Рекомендации по управлению затратами в BigQuery см. в статье Управление затратами в BigQuery

.

Безопасность многораздельной таблицы

Управление доступом к многораздельным таблицам такое же, как управление доступом к стандартные столы. Для получения дополнительной информации см. Введение в управление доступом к таблицам.

Что дальше

2 Показатели вовлеченности пользователей

Для большинства веб-сайтов и приложений посетители проходят долгий процесс знакомства, а не секс на одну ночь: они редко конвертируются после первого посещения.Чаще всего первое посещение используется для оценки доверия. Последующие посещения могут включать более сложные взаимодействия и, возможно, конверсии, которые могут произойти через недели или месяцы после первого посещения. Таким образом, чтобы лучше поддерживать наших пользователей, нам необходимо понимать фактический процесс знакомств для посетителей нашего сайта. Люди используют наш сайт каждый день или даже несколько раз в день? Сколько посещений предшествует этой окончательной конверсии? Меняется ли это поведение в зависимости от времени года?

Инструменты

Analytics помогут вам ответить на эти вопросы и могут принять решения относительно стратегии контента, графиков маркетинговых рассылок по электронной почте и рекламных акций, а также о том, следует ли разрабатывать дизайн в основном для новичков, впервые посещающих сайт, или для опытных постоянных посетителей.

Определение: Частота посещений сайта указывает общее количество посещений вашего сайта каждым пользователем. Эта метрика позволяет оценить процент новых пользователей на сайте, а также уровень знакомства всех вернувшихся пользователей.

Определение: Недавность измеряет количество дней, прошедших с момента последнего посещения каждого пользователя. Этот показатель позволяет увидеть среднее время между посещениями для вашей пользовательской базы.

В совокупности частота и давность определяют, насколько «прилипчивым» является веб-сайт или приложение — люди регулярно возвращаются к нему или нет? Анализ поведения лояльных клиентов может дать ценную информацию — например, вы можете найти страницы или инструменты, которые часто используются постоянными пользователями, но игнорируются случайными посетителями (особенно «посетителями», которые посещают сайт только один раз).Когда вы обнаружите такие тенденции, вы сможете скорректировать дизайн сайта, чтобы повысить доступность тех функций, которые ваши постоянные пользователи считают ценными.

Частота: Сколько посещений?

При использовании инструментов аналитики, таких как Google Analytics или Adobe Analytics, частота описывается гистограммой количества посещений. (Гистограмма — это тип гистограммы, в которой каждый столбец показывает количество точек данных, которые имеют определенное значение или попадают в диапазон значений.) В Google Analytics эта гистограмма называется отчетом о подсчете сеансов . а в Adobe Analytics это отчет о количестве посещений .

Вместо того, чтобы просто измерять, являются ли пользователи новыми или вернувшимися, такие отчеты позволяют нам более точно понять уровень знакомства пользователей: сколько посетителей хорошо знакомы с сайтом (скажем, 91 579 91 580 посещений или более). ) по сравнению с тем, сколько из них относительно недавно появились на сайте?

Отчеты о подсчете сеансов (или посещений) обычно определяются для определенного периода времени T (например, август) и сообщают нам о каждом возможном количестве посещений (т.т. е. количество сеансов) n, сколько пользователей совершили n-е посещение в течение периода времени T. Так, например, для количества сеансов n=2 и месяца августа гистограмма покажет вам, сколько пользователей их второй визит в августе. (Обратите внимание, что некоторые из этих пользователей могли совершить свой первый визит до августа, а некоторые — в августе — все они включены в подсчет сеансов для n = 2, поскольку инструменты аналитики сообщают о количестве посещений как о ценности за все время для каждого из них. пользователь.)

Отчет Google Analytics о подсчете сеансов для всех посетителей сайта за август: первая строка показывает, что 225 966 ​​пользователей впервые посетили сайт в течение этого временного окна, вторая строка показывает, что 47 859 пользователей посетили его во второй раз и т. д. .Обратите внимание, что столбцы на этой гистограмме расположены неравномерно: нижние включают все большие и большие диапазоны вместо одного числа n.

Пользователь может быть включен в несколько групп подсчета сеансов: например, пользователи, у которых были первые два посещения в августе, будут включены в подсчет сеансов как для n=1, так и для n=2. Если бы новых посетителей было намного больше, чем вернувшихся, можно было бы ожидать, что первая полоса (для n = 1) будет намного больше, чем остальные.

Для того, чтобы получить более подробные данные о той или иной категории пользователей, нам необходимо создать специальный сегмент (подмножество данных, полученных в результате применения выбранного фильтра).Например, чтобы увидеть график частоты для тех пользователей, которые посетили только один раз в данном месяце, мы бы указали правило «Сеансы = 1» в качестве фильтра для создания сегмента.

В этом отчете Google Analytics показано количество сеансов для сегмента пользователей, у которых был ровно 1 сеанс за месячный период. 191 800 пользователей совершили первый и единственный визит за этот период; было 9 106 повторных посетителей, которые за этот период посетили только один раз, и так далее. Вы можете видеть, что, хотя все эти пользователи посетили сайт ровно один раз в течение заданного периода времени, они попадают в разные корзины подсчета сеансов в зависимости от того, сколько других сеансов у них было в прошлом.

Сам по себе просмотр отчета о частоте не дает многого, потому что строки обычно просто уменьшаются в количестве по мере увеличения счетчика (что неудивительно — по мере повышения уровня лояльности можно ожидать все меньше и меньше пользователей на этом уровне). Настоящая ценность возникает при просмотре сегмента посещений, в котором произошли важные события (например, конверсии для достижения определенной цели), и определении того, сколько других посещений предшествовало интересующему событию.

Этот отчет о частоте Google Analytics показывает только сегмент сеансов, в которых конверсия для определенной цели (например,г., продажа товара) было совершено в течение указанного месяца. Таким образом, мы видим, что 307 пользователей посетили сайт с 1  по раз, когда совершили конверсию, 231 пользователь — во время второго посещения и так далее.

Раскрывая типичное количество посещений, которое пользователь имел до конверсии, мы можем лучше спроектировать фактические путешествия наших пользователей. Например, если большинство конверсий происходит во время посещения пользователями 5 th или 6 th , мы можем внедрить инструменты, чтобы напомнить людям, что они делали в прошлом, чтобы помочь им продолжить с того места, на котором они остановились. всего 3 или 4 посещения, чтобы убедить их вернуться на сайт, и так далее.Мы также могли бы запланировать исследование юзабилити или дневниковое исследование, чтобы узнать, какие могут быть барьеры для конверсии: возможно, для конверсии требуется так много посещений, потому что пользователям трудно сравнивать наши предложения с предложениями конкурентов, или потому что они считают, что для конверсии потребуется слишком много времени. зарегистрируйтесь и начните.

Недавность: когда люди в последний раз посещали?

Для измерения давности аналитические инструменты сообщают о количестве дней, прошедших с момента предыдущего посещения каждого пользователя.

В Google Analytics для новых пользователей значение давности ( дней с момента последнего сеанса ) записывается как 0 дней — то же самое, что и для пользователей, которые посетили сайт дважды (или более) в течение одного дня.Таким образом, при просмотре отчетов о последних посещениях Google Analytics полезно отфильтровывать новых пользователей, применяя сегмент, включающий только пользователей с несколькими сеансами. В Adobe Analytics отчет о частоте возврата уже не включает новых посетителей. (Другие инструменты могут сообщать этот тип данных любым методом, поэтому обязательно проверьте, как работает ваш инструмент аналитики.)

Этот отчет Google Analytics показывает количество дней с момента их последнего посещения для всех пользователей, посетивших сайт в течение указанного месяца.В отчете отображаются данные для 2 сегментов пользователей: Все пользователи (синие столбцы) и Пользователи с несколькими сеансами (оранжевый столбец). Последний включает только тех пользователей, у которых было более 1 посещения в течение заданного периода времени. Новые пользователи (у которых не было предыдущих посещений) помещаются в корзину 0 вместе с людьми, у которых было два посещения в течение одного дня: Вот почему полоса Все пользователи намного больше, чем полоса Многосеансовые пользователи . бар для значения давности 0 — новые пользователи, как правило, составляют большинство.

Данные о давности помогают узнать, насколько регулярно люди посещают сайт, по сравнению с тем, как часто обновляется контент или рекламные акции. Если ваша контент-стратегия изменится, изменится ли также показатель между посещениями? Стоит ли создавать новое изображение баннера каждый день, если большинство пользователей посещают его только раз в несколько недель? (Подсказка: нет.) С другой стороны, если вы видите всплеск посещаемости каждый раз, когда ваш сайт размещает новый контент, возможно, имеет смысл увеличить частоту ваших обновлений.

Например, на снимке экрана выше мы видим, что большинство многосеансовых пользователей возвращаются на сайт в тот же день, что и при предыдущем посещении (самая длинная полоса — это полоса в строке Дней с момента последней сессии = 0) или всего через 1 день.Обратите также внимание на небольшую выпуклость дней с момента последней сессии = 6. В этом случае выпуклость соответствует еженедельному информационному бюллетеню по электронной почте.

Сегменты могут помочь выявить желаемые модели использования — в частности, частых посетителей по сравнению со случайными посетителями. Если люди, которые возвращаются каждый день или через день, как правило, совершают больше конверсий, тогда как менее частые посетители никогда не совершают конверсий, тогда вам следует выяснить, какие другие различия в поведении между двумя группами. Есть ли функция или инструмент, который используют более заинтересованные посетители и который вы могли бы сделать более доступным для всех? Вызваны ли частые посещения определенными рекламными акциями по электронной почте? Есть ли у постоянных посетителей другой опыт из-за того, что они остаются авторизованными в системе? Также можно сравнивать разные времена года, чтобы выявить тенденции использования, основанные на сезонности или конкретных маркетинговых усилиях.

Данные о давности также помогают понять данные о частоте, чтобы лучше понять, когда люди возвращаются на сайт. Например, если в вашем отчете о количестве посещений указано, что большое количество пользователей заходит на сайт 3–4 раза, вы можете создать сегмент для этой группы и посмотреть, происходят ли эти посещения в течение 0–1 дней или в течение несколько недель.

Заключение

Данные о частоте и давности помогают лучше понять пути ваших пользователей, а также их потребности и поведение.Они могут помочь создать или поддерживать ваши персонажи, а также узнать, как лучше поддерживать не только ваших посетителей, но и ваши бизнес-цели. Сколько раз люди посещают сайт, прежде чем они, наконец, обратятся или предпримут какое-либо другое желаемое действие? Происходят ли эти визиты в течение короткого промежутка времени или между сеансами существуют большие промежутки? Такие знания можно использовать для превращения посетителей в ценных, заинтересованных пользователей.

Узнайте больше об использовании аналитических данных для понимания UX в нашем однодневном учебном курсе по аналитике и взаимодействию с пользователем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.