Морковь от прыщей: Одна морковь в день избавит от прыщей и улучшит состояние кожи у женщин

Содержание

Одна морковь в день избавит от прыщей и улучшит состояние кожи у женщин

Это обусловлено высоким содержанием в овоще витамина А. Он помогает вырабатываться коллагену и эластину, улучшает клетки кожи.

Любую женщину может расстроить внезапно появившиеся высыпания на лице. Врачи считают, что они возникают из-за неправильного питания и нехватки определённых витаминов в организме женщины.

Проблемная кожа и прыщи чаще всего появляются от недостатка витамина А или ретинола в организме. Он помогает вырабатываться коллагену и эластину, улучшает клетки кожи и ускоряет метаболизм. Если в организме витамина достаточно, то кожа становится упругой и гладкой.

Восполнить потребность в организме витамина А можно включив в рацион продукты, содержащие его. К ним относятся: морковь, шиповник, боярышник, калина, рябина, сладкий перец, облепиха, дыня, персик, тыква, брокколи, куриная и говяжья печень, рыбий жир, яйца и молочные продукты.

Лидерами по содержанию витамина являются рыбий жир и морковь. Недавно медики рассказали, что одна морковь в день восполнит суточную норму витамина А, избавит от прыщей, и улучшит состояние кожи у женщин. Также исчезнет сухость и мелкие морщины.

Медики говорят, что женщинам особенно важно следить за своим питанием, чтобы в нужном количестве получать все необходимые витамины и микроэлементы.

Кроме витамина А, для красоты и здоровья важны витамины Е, D, К, витамины группы В, железо, омега-3, цинк, йод.

Как же девушкам понять какого витамина не хватает? Медики рекомендуют обратиться к семейному врачу, он поможет выяснить это, назначив нужные анализы.

Женщина и сама может понять, что в организме недостаток витаминов по сухой и тусклой коже, ломким ногтям и волосам, постоянной сонливости и отсутствию настроения. При наличии таких симптомов не следует заниматься самолечением и самостоятельно выписывать себе витамины, лучше обратиться к специалисту.


Поделиться:

Овощи Морковь - «Морковь при проблемной коже + рецепт салата»

Несколько лет мучаюсь с проблемной кожей.
Перечитала кучу сайтов о том, как можно вылечить прыщи, улучшить цвет лица, уменьшить "жирность" кожи, вернуть коже упругость и свежесть.

Перепробовала многие средства для наружного применения, а также и для внутреннего.
Начинала я конечно с "внешних" средств, например, кремы, мази, лосьоны, мыло, спирт, маски различные и т.п.

Потом, наконец, я поняла, что лечить надо ещё и изнутри! Проблемная кожа, как я лично убедилась, в моём случае - сигнал о неправильном питании.
Я стала думать, что я "неправильное" такое ем? Помог интернет. Лазила-искала и нашла ответ.

Мой секрет избавления от некрасивой, проблемной кожи весьма прост: отказ от конфет, шоколада, тортов, пирожных - сладкого. Я начала пить несладкий чай, заменять сладкое на сухофрукты или цукаты (ну если хочется с чем-то попить чай).
И параллельно с избавлением от сладкого вводить в рацион свежие фрукты, овощи, ягоды, а также отруби. То есть в день обязательно нужно съесть что-то свежее, например, пару яблок или киви, банан и т.п.
Также я перестала есть копченую колбасу, ветчину.

Ещё я нашла информацию о том, что очень хорошо на кожу влияет употребление моркови.
Я старалась в день съедать по небольшой моркови (тертой на мелкой терке). Это очень вкусно и полезно. Просто тертая морковь, как-то просто и скучно.
Позже я стала делать такой салат из моркови.

Ингредиенты:

1) половина большой или одна средняя свежая морковь
2) 2 ст.ложки рассыпчатых ржаных отрубей
3) 1-2 ст.ложки растительного масла (с запахом или без - по вкусу)
4) 1 чайная ложка меда

Приготовление:

Чистим морковь ножом, промываем под струей воды, натираем на мелкой терке.
Добавляем отруби, масло, мед - перемешиваем. Готово!

Данный салат получается сладеньким и вкусным (можно делать и без меда, сладкий же).

Об эффекте:
Цвет лица улучшается, жирность уменьшается. Это заметно! Проверьте сами.

Естественно эффект будет, если отказаться от сладостей.

Также на ночь я наношу на лицо масло виноградной косточки, не забывая промакивать излишки масла бумажной салфеткой.

Позже добавлю фото салата

Какова польза от применения моркови против прыщей на лице

Яркий корнеплод ценят диетологи — за обилие витаминов и мизерное количество калорий. Любят морковь и повара — за приятный вкус и жизнерадостный цвет, способный украсить любое блюдо. И до обидного часто обходят своим вниманием любительницы домашней косметологии при приготовлении средств от прыщей. А всё из-за бета-каротина, который не только придаёт овощу его приметный оранжевый оттенок, но и легко может наставить ярких пятен на лице. Однако это вовсе не повод отказываться от масок и других процедур, ведь нейтрализовать побочные эффекты морковных смесей можно в два счёта!

Состав и полезные свойства моркови

Впрочем, мы явно погорячились, записав морковку в аутсайдеры косметологии. Те, кто всерьёз увлекается домашними масками, хорошо знают — этому овощу по плечу совладать и с первыми морщинками, и с тусклым цветом лица, сухостью, шелушением, пигментными пятнами… А главное, морковь эффективно борется с высыпаниями на коже. И ничего удивительного, ведь против этой напасти у оранжевого корнеплода имеется целый арсенал полезных веществ:

  • витамин А или ретинол, отвечающий за регенерацию тканей. Он разглаживает мелкие морщинки, освежает кожу, подчищает прыщики и помогает заживлению оставшихся после них миниатюрных шрамов.
  • витамин С — ярый враг разнообразных воспалений.
  • витамин К, осветляющий пигментные пятна и красные следы от прыщей.
  • каротин, который, среди прочего, отвечает за увлажнение клеток. А это отчасти способствует нормализации работы сальных желёз, одинаково плохо чувствующих себя как на слишком жирной, так и на пересушенной коже.
  • калий, верный «напарник» каротина, усиливающий его целебное действие.

И это только те вещества, которые имеют самое непосредственное отношение к удалению прыщиков! А ведь морковь содержит ещё витамины В1, В2, В6, Е, РР, фолиевую кислоту, кальций, кобальт, фтор и целый список других полезнейших компонентов, которые помогают коже оставаться молодой, свежей и чистой. Словом, средства с оранжевым овощем более чем достойны занять почётное место в ряду любимых составов для ухода за лицом.

До чего полезный овощ!

Приготовление морковных средств от прыщей

Освежающий лёд

Измельчите один-два крупных корнеплода на тёрке с мелкими насечками и с помощью марли выжмите из кашицы сок или же сразу пропустите морковь через соковыжималку. Полученную ярко-оранжевую жидкость разлейте по формочкам для льда (в целях экономии можете смешать её пополам с минералкой), заморозьте. Отличное средство для профилактики высыпаний и поддержания кожи в тонусе готово. Пользуйтесь льдом каждое утро, не забывая затем ополаскивать лицо тёпой водой, чтобы не остались жёлтые разводы.

Овощной скраб

Соединив кашицу из мелко натёртой моркови с манной крупой в пропорции 2:1, вы получите нежный скраб, который не только поможет отшелушить отмершие чешуйки и выровнять цвет лица, но и нейтрализовать начинающиеся воспаления.

Если кожа сухая, разбавьте смесь 1–2 ч. л. оливкового масла; при жирной лучше будет заменить его молоком.

Пользоваться скрабом можно дважды в неделю женщинам с нормальной и жирной кожей, не чаще одного — с тонкой и чувствительной.

Маски для лица

Простейшая

Ничего лишнего — просто, быстро, полезно

Для тех, у кого вечно нет времени даже на себя любимую, существует два варианта предельно простого рецепта, требующего наличия лишь корнеплода, тёрки с мелкими зубчиками и 15 минут свободного времени.

  • Возьмите одну некрупную морковку, помойте её, натрите и наложите полученную кашицу на очищенное лицо, избегая области вокруг глаз. Для смуглянок продолжительность процедуры может составлять и четверть часа, но девушкам со светлой кожей лучше ограничиться 8–10 минутами.
  • Морковь натрите, из получившейся кашицы отожмите сок. Смочите в нём лоскут марли с прорезанными отверстиями для глаз, носа и рта, наложите на чистое лицо и оставьте так на 8–15 минут.

Для избавления от прыщей прибегать к использованию рассмотренных средств следует дважды в неделю, для профилактики — один раз в 7–9 дней. Однако девушкам с очень светлой кожей временной интервал следует увеличить, иначе они рискуют обзавестись оригинальным «солнечным» оттенком, которому едва ли будут рады. Делают морковные маски курсами, состоящими из 10–12 процедур, после чего дают лицу пару месяцев отдохнуть.

Чтобы знакомство с полезным овощем обошлось без эксцессов, для первых процедур старайтесь подбирать корнеплоды светлого цвета. В них содержится меньше красящих пигментов, а значит, вероятность нежелательных последствий от использования маски снизится.

Молоко, крахмал, растительное масло и прочие компоненты косметических масок не только частично нейтрализуют красящие способности каротина, но и усиливают действие моркови дополнительными полезными веществами. Не ленитесь почаще составлять разнообразные «смеси красоты» — так вы скорее увидите результат.

С маслом и желтком
  1. Переработайте на мелкой тёрке один корнеплод небольшого размера. Должно получиться 2–3 ст. л. кашицы.
  2. Добавьте 2 ст. л. жирного масла — оливкового, жожоба, миндального. Перемешайте все ингредиенты.
  3. Разотрите всё с 1 яичным желтком.

Смесь ровным слоем наносят на чистую кожу лица, избегая области вокруг глаз, а через 10–15 минут смывают тёплой водой. Маска избавит от прыщей, шелушения и излишней сухости, но ею не стоит увлекаться женщинам с жирной кожей: перебор с маслом усугубит проблему.

Маски с маслами хорошо подходят обладательницам сухой кожи

С мёдом
  1. Возьмите 2 ст. л. тёртой моркови.
  2. Смешайте с 1 ч. л. жидкого мёда.
  3. Добавьте к составу яичный желток.

Маска должна оставаться на коже не более четверти часа. Смывайте её тёплой водой, а затем каждый раз старательно обрабатывайте лицо хорошим питательным кремом. Повторять процедуру, в зависимости от желания, можно 1 или 2 раза в неделю, но не более 10 раз подряд.

Со взбитым белком
  1. Мелко натрите морковку, чтобы получить 1 ст. л. кашицы.
  2. Белок взбейте в крутую пену.
  3. Оба компонента соедините, перемешайте и загустите щепоткой перемолотых овсяных хлопьев, пшеничной или рисовой муки, крахмала.

Массу осторожно наносят на очищенную кожу лица и оставляют действовать в течение 20–30 минут. Удаляют смесь тёплой водой, а после непременно пользуются увлажняющим кремом. Девушкам с жирной кожей можно прибегать к помощи такого средства два раза в неделю, а вот обладательницам сухой — не чаще одного раза в 7–9 дней.

Добавив в смесь 1 ч. л. лимонного сока, вы получите маску, которая, помимо борьбы с прыщиками, сузит поры и удалит жирный блеск.

С морковным соком и молоком
  1. С помощью мелкой тёрки и марли или соковыжималки получите 2 ст. л. морковного сока.
  2. Смешайте его с 3 ст. л. молока.

Жидкую маску наносят на лицо в 2–3 слоя с помощью мягкой широкой кисти или ватного диска, оставляют на четверть часа и удаляют тёплой водой. Смесь очень эффективна против красных и воспалённых прыщей.

Вариант рецепта для барышень с чувствительной кожей: отварить кусочек моркови, превратить его в пюре, развести ложкой-другой молока и смазать усыпанные прыщами места. Держать такую маску можно и 20, и 30 минут, а делать её допускается от одного до трёх раз в неделю.

С картофельным пюре

Картофель — ещё один помощник в борьбе за чистоту лица

  1. Перемелите небольшую морковку в блендере или измельчите на тёрке, а затем отожмите кашицу, чтобы получить 2 ст. л. сока.
  2. Половинку небольшой картофелины отварите в мундире и разомните вилкой. Потребуется примерно 1 ст. л. картофельного пюре.
  3. Смешайте сок, картошку, добавьте яичный желток.

Нанесите получившуюся массу на хорошо очищенное лицо. Время действия такой маски — 15–20 минут. Лучше всего она себя проявляет на комбинированной и нормальной коже.

Если заменить желток куриного яйца двумя перепелиными, ценность маски возрастёт многократно.

«Королевская»
  1. Возьмите 2 ст. л. мелко натёртой моркови или морковного сока.
  2. Соедините с 1 ст. л. жирных сливок или сметаны.
  3. Смешайте получившуюся массу с одним куриным или двумя перепелиными желтками.
  4. Если у вас сухая кожа, можно добавить сюда же 1 ст. л. растительного масла, оливкового или миндального.
  5. Для удобства применения загустите смесь перемолотыми в муку овсяными хлопьями.

Маску держат на лице 20–25 минут, удаляют тёплой водой, а затем протирают кожу тоником без содержания спирта.

Видео: Три в одном

Эта маска считается увлажняющей и питательной. Но её компоненты подобраны столь удачным образом, что пойдут на пользу и обладательницам проблемной кожи.

Существует ли маска с экстрактом овоща от Елены Малышевой?

В последнее время интернет наводнили сообщения о чудодейственной маске на основе экстракта моркови, которую якобы представила своим поклонникам известная телеведущая Елена Малышева. Речь идёт о средстве Carrot Mask Hendel производства немецкой фирмы, которое призвано в 1–2 месяца полностью очистить лицо от прыщей, в каком бы ужасном состоянии оно ни находилось. Увы, использование имени популярной телеведущей очень напоминает рекламный трюк, так как отыскать видеозапись передачи, во время которой будто бы произошла презентация, не представляется возможным, а фотографии Малышевой с заветным тюбиком в руке подозрительно напоминают результат обработки фотошопом. Ещё большие сомнения вызывает тот факт, что сама Елена Васильевна не раз повторяла: лечить прыщи нужно изнутри — к примеру, вводя в своё меню всё ту же морковь и другие полезные продукты.

С другой стороны, на независимых сайтах маска Carrot Mask Hendel собирает как резко отрицательные, так и положительные отзывы. Если хитрость ушлых маркетологов вас не смущает, а финансовое положение позволяет рискнуть некоторой суммой, вы вполне можете проверить эффективность чудо-средства на себе и составить о нём собственное мнение.

Противопоказания и возможный вред

При всей пользе моркови не стоит считать её абсолютно безвредным продуктом, которым может воспользоваться любой желающий — знай только, поглядывай, чтобы проказник-каротин не расписал кожу «под хохлому»! Нет, есть у этого овоща и другие способы подпортить жизнь любительницам натуральных средств, позабывшим о мерах предосторожности.

  1. Морковь вызывает аллергию, пусть и не так часто, как апельсины и помидоры. Прежде чем накладывать на лицо новую целебную смесь, следует проверить её действие на небольшом участке кожи, оставив на нём состав на несколько часов (а лучше на сутки). Касается это и прочих компонентов масок: всё, что вы используете впервые, в обязательном порядке должно быть сперва протестировано.
  2. Царапины, ранки и слишком обширные воспаления делают невозможным использование любых косметических смесей. Если вас беспокоят мелкие поражения кожи, к примеру, ссадины, дождитесь, чтобы они зажили сами. С крупными (вроде густой угревой сыпи) разумнее обратиться к врачу.
  3. Имеются проблемы с сосудистыми звёздочками и капиллярами, расположенными у самой поверхности кожи? Увы, морковная маска может сделать их ещё заметнее.

Помните, что некоторые ингредиенты домашних косметических средств имеют свойство окисляться, поэтому используйте для смешивания только стеклянную, керамическую или деревянную посуду. Кстати, морковный сок может оставить следы и на деревянной поверхности — учитывайте это, чтобы не испортить какую-нибудь особо дорогую сердцу экологически чистую плошку.

Отзывы о применении моркови от прыщей в домашних условиях

Главное — упорство и регулярность

От маски с морковью и сметаной прыщики заметно уменьшаются в объёме, подсыхают, а кожа выглядит ровной и отдохнувшей, улучшается её цвет. После неё я протираю лицо обычным зелёным чаем, так как он выполняет роль тоника в моей домашней косметике.

(Ksena82) Надежда Овчинник

http://www.imho24.ru/recommendation/22068/

Мой рецепт: два раза в день натуральный морковный сок в течение одного месяца и два-три раза в неделю специальная маска из этого же овоща с добавлением яблока. С первого же раза будет заметно, что воспаление заметно уменьшилось. Такая методика избавила от прыщей мою племянницу-подростка.

(Yamama) Оля

http://www.imho24.ru/recommendation/22068/

Насчёт того, что после морковной маски прыщи «мигом уходят», это уже перебор. Хотя процедура сама по себе неплохая. Не требует особых затрат, да и результат в виде улучшения состояния кожи есть. Уменьшаются воспалительные элементы, кожа станет свежее. Только не надо забывать добавлять масло к морковке для оптимального результата.

Darusia

http://zabolevaniyakozhi.ru/forums/topic/%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0-%D0%BE%D1%82-%D0%BF%D1%80%D1%8B%D1%89%D0%B5%D0%B9/

Маски на основе моркови и сока из корнеплода достаточно просты в использовании, стоят копейки, времени отнимают немного, зато приносят массу пользы и позволяют эффективно очистить кожу. Если и вас атаковали непрошенные гости в виде бардовых пятнышек, тут и там нахально расположившихся на лице, есть повод взяться за тёрку (или соковыжималку). Те же, кто дополнит маски завтраками из свежего морковного пюре с яблоками и лимонным соком, отделаются от проблемы вдвое скорее.

Меня зовут Светлана Роженко. 33 года, психолог по образованию. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Статья прочитана 2189 раз(a).

7 мифов о прыщах, которые мешают навсегда от них избавиться

Прыщи портят не только внешний вид, но и настроение. Лечение акне связано с множеством мифов, которые не только не помогают в борьбе с прыщами, но и увеличивают их количество.

AdMe.ru перечисляет самые распространенные мифы и рассказывает, как не навредить коже и быстро избавиться от акне.

Миф № 1. Питание не влияет на появление прыщей

Миф породило давнее исследование о том, что связи между диетой и акне нет. Но современная наука доказывает обратное.

Сахар стимулирует выработку инсулина, избыток которого вызывает прыщи. Избегайте продуктов с высоким гликемическим индексом, в которых много сахара, таких как белый хлеб, газировка, шоколадные батончики и пиво.

Прыщи также могут появиться из-за гормонов в молоке, увеличивающих выработку кожного сала. Его избыток закупоривает поры и провоцирует прыщи.

Ешьте продукты, которые сделают вашу кожу чище:

  • Продукты с низким гликемическим индексом - цельнозерновой хлеб, кешью, цветная капуста и огурцы - помогут сократить количество высыпаний.
  • Цинк, содержащийся в яйцах, мясе, грибах и морепродуктах, восстанавливает кожу.
  • Витамин А способствует заживлению акне, поэтому добавьте в рацион морковь, капусту и шпинат.

Миф № 2. Курение - одна из причин возникновения акне

Многие считают, что курение может спровоцировать акне. Безусловно, употребление табака - вредная привычка, но на появление прыщей не влияет.

Курение ухудшает регенерацию кожи, прыщи заживают медленнее.

Отказ от сигарет поможет выглядеть лучше: увеличится приток кислорода к коже, и процесс восстановления пойдет быстрее.

Миф № 3. Декоративная косметика способствует появлению прыщей

Далеко не вся косметика вредит коже. Используйте косметику с маркировкой non-comedogenic (некомедогенный), созданную специально для проблемной кожи.
Избегайте косметических продуктов, которые содержат спирты и масла. Спирты высушивают кожу и вызывают раздражение, провоцируют появление прыщей. Масла делают кожу жирной и закупоривают поры.

Выбирая косметику, ищите в составе:

  • алоэ;
  • ретинолы;
  • пептид 10.

Эти компоненты улучшат заживление прыщей, так как стимулируют выработку коллагена.

Миф № 4. Загар помогает избавиться от угрей

Ультрафиолетовое излучение усиливает работу сальных желез, что приводит к образованию новых прыщей. Поэтому загар при акне противопоказан.
Используйте солнцезащитный крем для проблемной кожи, он убережет от солнечных лучей и не вызовет высыпаний.

Миф № 5. Стресс провоцирует акне

Стресс не виновен в появлении новых прыщей. Однако если у вас уже есть акне, то он может усугубить ситуацию: заживление ран, в том числе и постакне, происходит медленнее.

Миф № 6. Если умываться чаще, то прыщи пройдут

Акне, в том числе и черные точки, вызваны не грязью, а закупоркой пор излишками кожного сала. Поэтому, сколько ни умывайтесь, прыщей меньше не станет. Наоборот, тщательное умывание вызовет раздражение: спонжи и щетки для умывания травмируют кожу, но не очищают ее. По этой же причине не следует вытирать лицо полотенцем. Просто промокните излишки влаги полотенцем или салфеткой.

Мыло и средства с сульфатами (SLS, SLES) пересушивают кожу. Выбирайте для умывания мягкое очищающее средство.

Миф № 7. Зубная паста помогает избавиться от акне

В составе зубной пасты есть сода, эфирные масла, перекись водорода и триклозан, которые могут высушить угри, но при этом вызовут раздражение и сыпь.

Лучше обработайте прыщ средством с перекисью бензоила, созданного специально для лечения акне.

Бонус

Выдавливать прыщи нельзя, это знают все. Можно повредить инфицированный фолликул и тем самым усилить воспаление. Если нужно срочно привести кожу в относительный порядок, а времени сходить в косметологический кабинет нет, можно воспользоваться зубной нитью и буквально "соскрести" черные головки прыщей, очистив поры. Перед и после процедуры обязательно обработайте кожу антисептиком.

Морковная маска для лица от прыщей в домашних условиях

Морковная маска для лица от прыщей: UGC

Морковная маска для лица — это доступный способ сделать кожу красивой и чистой. Морковь используется не только для приготовления пищи, но и в косметологии. Известна она в качестве активного борца с кожными изъянами, в частности с прыщами.

Морковная маска для лица от прыщей: как приготовить

Маска для лица с добавлением моркови готовится самостоятельно за считанные минуты. Этот овощ в продаже круглый год. Поэтому процедуры можно проводить регулярно.

Маски из моркови собственными силами без помощи косметологов готовят по нескольким рецептам. Проверенные из них такие:

  • Морковная маска с картофелем.

Для этого рецепта возьмем 2 ст. л. тертой моркови, смешиваем с 1 ст. л. картофельного пюре.

Читайте также

Как сделать слайм в домашних условиях

Морковь трем на мелкой терке, чтобы вышло однородное пюре. Добавляем к овощам 1 яичный желток и перемешиваем.

Оставляем на лице на 15 минут и смываем водой.

  • Морковная маска от прыщей с белком.

Белок одного яйца взбиваем в пышную белую пену. Соединяем 1 ст. л. тертой моркови с белком. Добавляем 0,5 ч. л. муки и хорошо смешиваем массу.

Получилась однородная кашица. Ее наносим на лицо на 20 минут и затем смываем водой.

  • Рецепт с медом.

В этой маске необходима не кашица моркови, а сок. Отжимаем с тертого овоща 2 ст. л. сока. Добавляем 1 ч. л. жидкого меда и 1 яичный желток.

Читайте также

Скраб из кофе и меда в домашних условиях

Если мед густой, растопим его в микроволновой печи или над паром. Наносим на лицо, оставляем на 15 минут.

  • Маска для жирной кожи.

Жирная кожа является одной из главных причин появления угревой сыпи. Маска с морковью, крахмалом и лимонным соком нормализует жировой баланс и убирает неприятный блеск.

Натрем морковь, чтобы вышло 2 ст. л. пюре. Смешаем с белком сырого яйца, 1 ст. л. крахмала и 0,5 ч. л. лимонного сока. Наносим на кожу на 20 минут и затем смываем.

Фото: Just My Beauty: UGC
  • Рецепт для чувствительной кожи.

Соединяем 2 ст. л. морковного пюре и 1 ст. л. сметаны. Наносим на чистое лицо. Держим 20 минут и смываем. Такая маска успокаивает воспаленную и чувствительную кожу.

Читайте также

Маски для лица в домашних условиях: эффективные рецепты

  • Маска для пересушенной кожи.

Сухая кожа также уязвима к прыщам. Чтобы избавиться от недостатков и увлажнить дерму, используем морковную маску с оливковым маслом.

Одну небольшую морковь мелко трем и смешиваем со столовой ложкой оливкового масла. Добавляем желток сырого яйца, кашицу держим на лице 15 минут.

Все рецепты содержат только натуральные и доступные ингредиенты, поэтому испробовать их не составит труда.

Фото: Косметолог: UGC

Читайте также: Зеленая глина для лица: польза

Морковная маска для лица: польза, правила применения

Маски из моркови используются для борьбы не только с прыщами, но и с другими кожными недостатками. Польза маски обусловлена активными компонентами в ее составе.

Помогают коже такие витамины и минералы:

Читайте также

Суп-пюре и крем-суп: варианты приготовления

Увлажняет, улучшает цвет лица.

Снимает воспаления, убирает шелушение кожных покровов.

  • Аскорбиновая кислота.

Борется с угревой сыпью и снимает воспаление.

Увлажняет кожу лица.

Очищает кожу от веснушек, пигментных пятен.

Улучшает эластичность и упругость.

Фото: kadinlarkulubu.com: UGC

Морковь — полезный продукт как для организма, так и для кожи. Но к ее использованию в качестве косметического средства есть и некоторые противопоказания. Основные из них такие:

  • аллергические реакции;
  • воспаления на лице;
  • язвы и раны;
  • дерматологические заболевания.

Серьезные опасения выдвигают учетные и относительно курения. Они называют курение одним из противопоказаний к применению моркови в косметических целях. Каротин плохо сочетается с никотином и приводит к активизации раковых клеток.

Читайте также

Маски для роста волос в домашних условиях: рецепты

Также маски не подойдут тем, кто хочет отбелить кожу. Морковь придает лицу желтоватый оттенок.

У каждого рецепта есть свои пропорции и особенности приготовления. Но существуют общие правила использования морковных масок. Они сводятся к следующему:

  • Предварительно проверьте склонность к аллергии на кератин и другие составляющие маски.

Перед нанесением на лицо кашицу намажьте на запястье и оставьте на 30 минут. Если кожа не покраснела, не чешется и не покрылась прыщами, используйте маску для лица.

Фото: liveinternet.ru: UGC
  • Хорошо очищайте кожу перед нанесением морковной смеси.

Уберите следы косметики, промойте лицо. Умывайтесь теплой водой, чтобы хорошо раскрыть поры.

  • Наносите маску пальцами, а не кисточками или другими приспособлениями.

Читайте также

Как сделать мыло своими руками для детей

Придерживайтесь массажных линий от центра лица к его краям.

  • Не увлекайтесь маской и не держите дольше заявленного времени.

Морковь окрашивает кожу. Если ее передержать на лице, то цвет изменится и приобретет неестественный оранжевый оттенок.

  • После того как смыли маску с лица, нанесите крем.
  • Не делайте маски ежедневно.

Достаточно двух процедур в неделю. А в целях профилактики сократите интервал до одной маски в месяц. Общее число за один курс — не более 10.

От прыщей реально избавиться без косметологов или дорогих средств. Придерживайтесь правил, выбирайте подходящие рецепты и приводите кожу в порядок.

Читайте также: Льняное масло для лица: польза

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1750293-morkovnaa-maska-dla-lica-ot-prysej-v-domasnih-usloviah/

Как использовать морковь от прыщей? – Медицинский портал

Морковь от прыщей – распространенное и эффективное народное средство. Ее даже называют «овощем красоты». Целебные свойства моркови известны, пожалуй, всем и доступны любому. Ее можно использовать не только как пищу, но и для умывания и питательных масок. Есть примеры использования этого растения и в медицине, например, для быстрого заживления ожогов и лечения заболеваний почек. Нужно помнить, что полезные качества это растение сохраняет только в свежем виде и обязательно в тандеме с жиросодержащими продуктами (сливочное и растительное масла, сметана, сливки, животный жир). Это происходит, потому что большинство витаминов в моркови является жирорастворимыми и доступно для усвоения, вступая в связь с жирами. При изготовлении маски для лица желательно кожицу с оранжевого овоща не счищать, а только хорошо помыть корнеплод жесткой щеточкой. В этой тонкой кожице содержится максимальное количество витаминов и минералов.

Какую пользу приносит морковь коже?

Морковные маски, морковный сок и употребление моркови в пищу – в основе положительного эффекта на человеческий организм лежат химические свойства этого замечательного корнеплода. В основном данный овощ состоит из воды (84-86%) углеводов (10%), содержатся в нем белки (1,2%) и клетчатка (1%). Оранжевое чудо содержит большое количество провитамина А (10,0 мг/%) и витамина C (5 мг/%), органических кислот, минеральных солей и целый набор витаминов (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, пиридоксин, фолацин, витамины Р и РР). Наличие в моркови минеральных солей (кальция, калия, железа, магния, фосфора) улучшает пищеварение, нейтрализуя кислоты, накапливающиеся в организме человека при употреблении животной пищи и хлеба.

Из других микроэлементов полезны йод, кобальт, цинк. Кальций и кобальт – это вещества, в которых нуждаются бактерии, обитающие в кишечнике, чтобы производить жизненно важный для человека витамин B12, влияющий на обмен веществом и энергией. Железо необходимо человеческому телу для синтеза гемоглобина, а хорошее кроветворение придает здоровый румянец коже.

Известно, что не менее 15% суточного рациона человека должно состоять из разнообразных овощей. В частности, взрослый человек должен съедать в год не менее 6-10 кг моркови. Свежий, сладковатый и приятный вкус обеспечивает содержание сахаров и органических кислот.

Многие молодые люди страдают даже не от самих прыщей, а от рубцов, которые иногда остаются после них. Морковь содержит ряд веществ, стимулирующих рост и деление клеток, что, в свою очередь, вызывает ускоренное заживление ран. К таким соединениям относятся каротин (предшественник витамина А) и рибофлавин.

Как выбрать хорошую морковь?

Из-за особенностей строения это растение в своем корне активно накапливает различные минеральные соединения. По этой причине не следует морковь покупать в магазине: она обычно выращивается на почвах с высоким содержанием нитратов и пестицидов. Это токсичные соединения, попадания которых в человеческий организм лучше избежать. Они отличаются не только на вид, но и на вкус. Морковь, выращенная без нитратов и пестицидов, отличается выраженным ароматом, она сочная и яркого цвета, очень сладкая.

Кроме прочего, в магазины часто привозят кормовую морковь, которая предназначается для питания скота. Ее довольно легко отличить от обычной формы. Кормовая морковь толстая, но короткая, неяркого цвета, сухая и совершенно безвкусная.

Если нет возможности выращивать самостоятельно этот ароматный, хрустящий овощ, лучше стоит покупать его на рынке. Для того чтобы точно знать, безопасны ли купленные овощи, можно приобрести карманный измеритель нитратов.

Этот недорогой прибор поможет отобрать качественную, выращенную без избытка нитратов продукцию. Он компактный, и им легко пользоваться. Можно проверять овощи прямо на рынке.

Морковь – отличное средство от прыщей

Чтобы защитить и в то же время побаловать свою кожу, нужно использовать морковные маски (это отличное средство). Такие маски включают жировую, белковую или углеводную основу и, собственно, действующий компонент – морковный сок или пюре. Соответственно, меняя основу, можно получить разный эффект для различных типов кожи. Нужно помнить, что смеси наносятся на чистое лицо, исключая область глаз, на 15-20 минут, 1-2 раза в неделю. Снимать маску можно ватным диском, смоченным в теплой воде или молоке. После процедуры нужно дать коже лица «подышать» без косметики.

При лечении прыщей нужен комплексный подход: надо не только очищать и лечить кожу лица, но и взглянуть по-новому на свой режим питания. Известно, что при регулярном употреблении моркови кожа выглядит более здоровой и имеет красивый золотистый оттенок, исчезает угревая сыпь. Этот овощ оказывает небольшой слабительный эффект, что тоже полезно для очищения кожи от прыщей.

Особенно положительно скажутся морковные маски на сухой коже. Это нежная кожа, склонная к шелушению. Она хорошо отзывается на витамины, гормоны и масла. Если смешать один желток, немного меда, растительного масла и морковный сок, получится отличная маска для такого типа кожи. Такая маска поможет при заживлении прыщей и улучшит эластичность кожи. Растительное масло можно заменить оливковым.

Удивительный смягчающий эффект для увядающей кожи окажет следующий состав: нужно взять 2 столовые ложки сметаны, желток одного яйца и хорошо перемешать с небольшим количеством морковного сока.

Еще одна простая смесь из тертой моркови и крахмала, с капелькой растительного или оливкового масла подходит даже для жирной кожи. В маски для такого типа кожи рекомендуют добавлять нежирные компоненты: белок, пшеничную или овсяную муку, теплое картофельное пюре. Обладательницы жирной кожи часто страдают от образования прыщей. Можно употреблять морковь внутрь. В таком случае поможет умывание морковным соком утром и вечером. Помимо прочего, это отличное отбеливающее средство подходит для устранения веснушек и пигментации кожи.

Некоторые девушки, стремясь к красоте, начинают есть морковь килограммами. Такое чрезмерное потребление полезного продукта приведет к нарушению метаболизма и только навредит организму.

Сейчас в арсенале хозяйки присутствует множество приборов для измельчения овощей. Проще всего морковь натереть на мелкой терке, можно измельчить ее в кухонном комбайне или блендере. Получить сок можно, отжав пюре через марлю или в соковыжималке.

https://www.youtube.com/watch?v=MGJhlaXgK4M

Если нужно улучшить цвет лица, можно употреблять стаканчик овощного коктейля, в состав которого входят морковный и свекольный соки в соотношении 1:1. Такой состав отлично очистит кишечник, улучшит состав крови, при этом он очень вкусный. Пюре или сок нужно употребить сразу же, поскольку они быстро теряют полезные свойства.

Рацион для кожи: 18 продуктов против прыщей

Врач-дерматокосметолог клиники Green Beauty Bar Юлия Елина рассказала, какие продукты изменяют состав липидов и как цинк восстанавливает кожу после акне.

Юлия Елина
Врач-дерматокосметолог

Пищевой рацион однозначно влияет на интенсивность высыпаний и выработку кожного сала. В основе патогенеза акне лежит гиперактивность сальных желез, изменение, ороговение пор и размножение бактерий акне. Причины избыточной активности сальных желез могут быть связаны с гормонами, а также с определенными компонентами продуктов питания. Поэтому каждому пациенту я даю персональные рекомендации, в зависимости от его состояния. При неправильном питании даже самое лучшее косметическое и медикаментозное средство произведет кратковременный эффект. Поэтому к выбору продуктов для своего рациона нужно подходить очень избирательно. Сначала я расскажу, какие продукты обязательно должны быть в рационе.

Морковь, шпинат, листья капусты

Это продукты, содержащие витамин А (ретинол). При суточной норме ретинола в организме нормализуется количество вырабатываемого кожного сала. Чем меньше его будет, тем меньше вы будете провоцировать развитие прыщей и акне.

Мелисса, шалфей, тимьян, розмарин

 

В этих травах содержится розмариновая кислота – мощный антиоксидант и противовоспалительный компонент. При акне часто назначают продукты, богатые антиоксидантами. Они подавляют клеточные медиаторы воспаления и борются со свободными радикалами. Еще один хороший источник антиоксидантов – бурые водоросли. Особенно рекомендую эти продукты обладателям жирной кожи.

Устрицы, арахис, тыквенные семечки

Эти продукты богаты цинком – микроэлементом, который помогает процессу ороговения кожи, участвует в создании защитного барьера и способствует регенерации кожи (это важно при заживлении рубцов), также является антиоксидантом. Например, в 100 г устрица 60 мг цинка.  К списку полезных продуктов также можно добавить говядину, баранину, орехи кешью, говяжью печень, куриное мясо. 

Черника и брокколи

 

В организме человека проходит процесс гликации: молекулы сахара прикрепляются к жировым и белковым клеткам. Это приводит к их старению. Внешне это выражается в углублении морщин и уменьшении влаги в дерме. Чтобы этого не происходило, употребляйте продукты, которые уменьшают гликацию. Кроме черники и брокколи этому способствуют бурые водоросли и зеленый чай. При такой схеме питания организм скажет вам спасибо!

Нежирное мясо (говядина, баранина, курица)

 

Идеально, если оно будет приготовлено на пару. Уровень увлажнения кожи лица и ее кислотно-щелочной баланс зависят от потребления насыщенных (около 5% от суточного калоража) и мононенасыщенных (20%) жирных кислот.

Льняное масло и рыба (

сельдь, скумбрия, лососевые, тунец, сардины)

 

Употребление в пищу рыбы, богатой полиненасыщенными жирными кислотами, уменьшает вероятность образования угрей. Жирные кислоты оказывают противовоспалительный эффект и входят в состав мембран всех клеток организма. Вот поэтому дерматокосметологи и прописывают пациентам Омега 3,6,9 в рамках здоровой диеты.

От чего нужно отказаться, если у вас проблемная кожа?

Для начала исключите из рациона на 6 месяцев провоцирующие агенты, чтобы оценить участие этих факторов в конкретном случае.

От чего нужно отказаться, если у вас проблемная кожа? Первое – это молочные продукты. К ним мы относим молоко, даже обезжиренное, и мороженое. Эти продукты увеличивают уровень сахара и гормона инсулина IGF1, что ведет к увеличению продукции дигидротестостерона в крови (а это – к изменению состава липидов кожи и дифференцировки кератиноцитов (поверхностных клеток). Это приводит к фолликулярному гиперкератозу (накоплению мертвых кожных клеток как на поверхности, так и внутри поры). Следствие гиперкератоза – закупоривание кожи и возникновение в ней воспаления.

Нет научных доказательств, что употребление сыра и йогурта провоцирует акне, но так как у многих людей есть скрытая лактозная недостаточность, то эти продукты тоже лучше исключить. Бодибилдеры, потребляющие коктейли с казеином, сывороточным белком и очень большим количеством молока для того, чтобы нарастить мышцы, часто страдают от акне. 

Исключить необходимо также еду с высоким гликемическим индексом: фастфуд, шоколад, сдобную выпечку, готовую пиццу, фасованные торты, чипсы, алкогольные и газированные напитки, ненатуральные соки. Сахар замените на стевию или на фитпарад (не более 3-4 пакетиков в день).

Отдельная группа – острые блюда. От их употребления повышается секреция кожного сала. Происходит выработка гормона стресса кортизола, что увеличивает секрецию кожного сала. Такой эффект может давать даже кофе. Трансжиры также – враги здоровой кожи, они провоцируют акне, активизируя производство кожного сала и ороговение пор, из-за чего поры быстро закупориваются. Воспаление в прыщах может вызывать и курение (а из этих прыщиков получаются угри и акне).

Если при акне вам удастся перестроить свое питание с пользой для здоровья, то уже в течение нескольких недель вы улучшите состояние кожи, по меньшей мере, на одну ступень!

6 продуктов, которые помогут вам бороться с прыщами

Борьба с килограммами - это одно, а борьба с прыщами - совсем другое дело. Но это война, в которой может помочь здоровое питание. Так что откажитесь от сладких лакомств и закусок с трансжирами в качестве первой защиты, а затем употребляйте эти продукты для борьбы с прыщами.

1. Бразильские орехи

Этот продукт для борьбы с прыщами богат селеном, и всего один или два ореха восполнят вашу потребность в течение всего дня. Селен очень важен для здоровья кожи, потому что этот минерал действует как антиоксидант, помогая уменьшить воспаление, которое, как известно, вызывает прыщи.Помогите очистить кожу, добавив эти орехи в качестве перекуса на ходу или измельчите их и используйте в качестве начинки для овсянки.

СВЯЗАННЫЕ: 5 бразильских ингредиентов, которые стоит попробовать сегодня

2. Морковь

Обогащенные витамином А и бета-каротином (каротиноид, придающий им известное оранжевое сияние), употребление этих овощей может помочь уменьшить прыщи и предотвратить удаляет пятна, уменьшая воспаление и стимулируя обновление клеток (естественное отшелушивание). Это также помогает укрепить защиту вашей кожи от бактерий, которые могут вызвать нежелательные обострения.

Исследования показали, что низкий уровень витамина А связан с более серьезным проявлением прыщей. Каротиноиды также помогают защитить кожу от повреждения свободными радикалами от солнца. Морковь служит идеальной хрустящей закуской, чтобы окунуться в хумус или смешать ее с тыквой в идеальный согревающий суп.

Предоставлено Хиларией Болдуин

3. Семена тыквы

Эти семена овальной формы богаты фитонутриентами, фитостеринами и минералами, включая марганец, магний, медь, железо и цинк.Цинк, в частности, обладает сильными антиоксидантными свойствами, а также снижает выработку кожного сала, которое, как известно, является основной причиной прыщей. Используйте эти маленькие пепиты, чтобы украсить салат, или запеките их в этих полезных маффинах, чтобы начать утро.

4. Зеленый чай

Это средство для гидратации и должно быть добавлено в повседневный распорядок дня в качестве здоровой дозы антиоксидантов, борющихся с прыщами. Обезвоживание может вызвать отек и отечность кожи, а также замедлить реакцию на лекарства от прыщей или процедуры для кожи.

СВЯЗАННЫЕ: 10 преимуществ для здоровья от употребления зеленого чая

Правильная гидратация улучшает обмен клеток, а это означает, что у вас появляется больше новых здоровых клеток для улучшения цвета лица. Зеленый и черный чай (несладкий) помогут уменьшить воспаление. Выпейте чашку теплого чая или замариновайте белую рыбу с чаем, чтобы усилить ее антиоксидант.

СВЯЗАННЫЕ: 5 способов, которыми еда может мгновенно улучшить ваше самочувствие

5. Лосось

Эта рыба богата омега-3, незаменимыми жирными кислотами, которые играют роль в борьбе с воспалениями и придают вашей коже сияние.Они также помогают поддерживать вес и способствуют хорошему психическому здоровью.

Натан Конглтон / СЕГОДНЯ

Исследования на самом деле показали, что в сообществах, придерживающихся диеты с высоким содержанием омега-3, наблюдается снижение заболеваемости акне. Приготовьте филе на гриле, чтобы получить быстрое, но впечатляющее основное блюдо, или даже добавьте копченого лосося в свой утренний тост с авокадо.

6. Помидоры

Помидоры, богатые витамином С и биофлавоноидами, полезны для вашей иммунной системы, а также потрясающе влияют на вашу кожу благодаря мощным антиоксидантным свойствам этих питательных веществ.

СВЯЗАННЫЙ: Чего не следует есть: 5 продуктов, которых избегают диетологи

Мы знаем, что антиоксиданты - это те соединения хороших парней, которые борются со свободными радикалами плохих парней, которые вызывают воспаление (связанное с возникновением прыщей). Так что начинайте лепить помидоры вместо прыщей. Добавьте пару ломтиков в салат из зеленой капусты или добавьте помидоров черри в салат из нута и брокколи, чтобы получился идеальный готовый салат для хранения в холодильнике.

Чтобы узнать больше советов от Кери, посетите ее Instagram @nutritiouslifeofficial.Чтобы получить дополнительные советы по диете и фитнесу, подпишитесь на нашу рассылку One Small Thing.

5 Вкусных, здоровых продуктов, которые предотвращают высыпания


Чистая кожа включает в себя увлажнение, правильное очищение и многие другие методы, но предотвращение прыщей, которые мы все презираем, также начинается с вашей тарелки. Правильно, продукты для борьбы с прыщами действительно существуют.

Нет, добавление их в свой обычный рацион - это не то же самое, что размахивать волшебной палочкой над каждым прыщиком и наблюдать, как они тут же исчезают.Но эти продукты, перечисленные ниже, содержат соединения, которые способствуют предотвращению высыпаний за счет устранения некоторых коренных причин прыщей, таких как воспаление и обновление клеток.

Ешьте их вместо воспалительных продуктов, которые связаны с высыпаниями, и вы на одно отшелушивание приблизитесь к чистому цвету лица (и, надеюсь, сможете использовать меньше химических кремов).

  • 1. Бразильские орехи

    Бразильские орехи богаты минералом селеном (который также отлично подходит для настроения).Достаточно одного-двух, чтобы удовлетворить вашу потребность в течение всего дня. Селен важен для здоровья кожи, поскольку он действует как антиоксидант, помогая уменьшить воспаление, которое, как известно, вызывает прыщи. Съешьте эти ароматные орехи в качестве перекуса на ходу или нарежьте их кусочками, чтобы посыпать овсянкой или греческим йогуртом.

    СВЯЗАННЫЙ: 5 креативных способов украсить свой йогурт

  • 2. Морковь

    Морковь содержит здоровые дозы витамина А и бета-каротина, которые могут уменьшить воспаление и стимулировать обновление клеток (как естественное отшелушивание).Эти продукты для борьбы с прыщами также помогают укрепить защиту вашей кожи от бактерий, которые могут вызвать обострения. Одно исследование обнаружило связь между более низким уровнем витамина А и более серьезными угрями. И их легко включить в свой рацион: это идеальная хрустящая закуска, которую можно окунуть в хумус, или вы можете добавить их в суп или салат.

  • 3. Тыквенные семечки

    Pepitas (забавное, причудливое название тыквенных семечек) богаты фитонутриентами и минералами, такими как марганец, магний, медь, железо и цинк.В частности, цинк обладает сильными антиоксидантными свойствами. Также было показано, что он уменьшает кожный жир, который может вызвать прыщи, если его вырабатывают слишком много. Используйте хрустящие питательные лакомства для украшения салата или запеките их в виде здоровых кексов, чтобы начать утро.

    СВЯЗАННЫЙ: 3 съедобных семени, из которых можно приготовить потрясающие закуски

  • 4. Зеленый чай

    Зеленый чай - отличный источник антиоксидантов для борьбы с прыщами - полифенолов, таких как флавоноиды и катехины, - а также отлично подходит для гидратации, что улучшает обмен клеток, а это означает, что у вас появляется больше здоровых новых клеток для улучшения цвета лица.Обезвоживание также может вызвать отек и опухлость кожи и замедлить реакцию на лекарства от прыщей или процедуры для кожи. Заварите чашку во время полуденного спада, чтобы зарядиться энергией и взбодриться, или замариновайте в ней рыбу, чтобы приготовить восхитительный ужин, изгоняющий прорыв.

  • 5. Помидоры

    Помидоры полезны не только для вашей иммунной системы, но и для кожи благодаря таким питательным веществам, как витамин С и биофлавоноиды, обладающие мощными антиоксидантными свойствами.Начните лопать помидоры вместо прыщей, добавив несколько ломтиков в обертку из зеленой капусты или приготовив салат из нута и брокколи, который станет идеальным предварительным обедом на неделю.

  • У меня сильные прыщи, и я выжимаю около 40 унций моркови в день. Мои руки приобрели желтоватый оттенок.

    Приветствую, мне 22 года, и у меня есть несколько вопросов, на которые я не могу найти ответа. У меня тяжелые акне, и они были у меня какое-то время.Помимо использования увлажняющих кремов для лица и мягких отшелушивающих средств, я также борюсь с этой проблемой с помощью своей диеты. Я не употребляю алкоголь, не курю, не принимаю наркотики, почти не употребляю рафинированный сахар (очень чувствительный к коже), лимонную кислоту или йод по тем же причинам. Это сокращает мою диету до в основном сырых, если не безвкусных продуктов. Я выжимаю около 40 унций моркови в день, что подводит меня к моему первому вопросу.

    1) Мои руки приобрели слабый желтоватый оттенок за два месяца, но, похоже, не становится хуже.Я бы предпочел не прекращать выжимать сок из моркови, потому что они творит чудеса с моей кожей. Это приемлемый результат и / или это плохо. Что вызывает это пятно и что это значит ???

    2) Я использую 6-7 зубчиков чеснока в день, чтобы смыть бактерии с моей кожи, может ли это убить дружественные бактерии в моей толстой кишке, следует ли мне что-то заменить ???

    3) Я потребляю довольно много цинка (из моркови и т. Д.). Это способствует образованию рубцов и уменьшает воспаление кожи.Я добавляю сюда немного меди, возможно, не так много, как следовало бы. Если этот минерал улучшает мужскую репродуктивную систему, могу ли я ухудшить состояние своей кожи из-за повышения уровня гормонов ???

    4) Я пью около 10-12 литров воды в день и соответственно пользуюсь ванной. Может ли такое количество воды вымыть некоторые питательные вещества, которые я потребляю, и должен ли быть установлен предел количества выпиваемой воды?

    Я вешу всего 160 фунтов. Я знаю, что ты занятой человек, и я восхищаюсь тем, что ты делаешь. Надеюсь, я вас не слишком рассердил своей длиной.и извините, если у меня есть. Я пытался писать другим практикующим без ответа, что меня раздражало, так как я совершенно сбит с толку в этих вопросах. Я с нетерпением жду вашего ответа.

    По словам моего дерматолога, прыщи вызываются гиперактивностью сальных желез, и у некоторых людей они возникают даже в среднем возрасте. Исследования опровергли то, что шоколад увеличивает прыщи. Рафинированный сахар, лимонная кислота и йод не действуют на кожу. (Если только вы не нанесли какое-либо из этих веществ прямо на кожу, но я полагаю, что вы имели в виду употребление в пищу продуктов с этими ингредиентами.) Сахар вносит калорийность, что может повлиять на ваш вес, но не на вашу кожу, за исключением случаев, когда вы набираете вес, ваша кожа будет растягиваться.

    Йод необходим для образования тироксина, гормона, который вырабатывается вашей щитовидной железой и регулирует обмен веществ. Эта железа находится у основания шеи, спереди наверху, там, где находится полая впадина. Йод содержится в океанической рыбе и йодированной соли. Я бы не рекомендовал вам ограничивать употребление йода, так как у вас может развиться зоб.Если в рационе человека недостаточно йода, щитовидная железа увеличивается в размерах, что может привести к очень некрасивому большому (размером с грейпфрут) отеку у основания шеи. Зоб был более распространен в центре США, где люди реже ели океаническую рыбу до того, как соль была обогащена йодом.

    Нет причин есть мягкую пищу, поскольку специи и травы также не усугубляют угревую сыпь.

    Что касается приготовления сока из 40 унций моркови в день, вы пьете много бета-каротина (318 983 МЕ или 31 899 RE = 3 987% от вашей суточной суточной нормы), который окрашивает вашу кожу в желтый цвет, потому что вы насыщаете свои запасы (печень) тела Витамин А.Бета-каротин не токсичен, и желтый оттенок вашей кожи не является вредным и постоянным. Вы можете заметить это больше на ладонях и подошвах ног. Я бы не удивился, если бы белки ваших глаз тоже были желтыми, что заставило бы вашего врача подумать, что у вас желтуха, и проверить вас на заболевание печени. Если вы перестанете пить морковный сок, цвет исчезнет через месяц или будет зависеть от того, насколько насыщена ваша кожа. Я бы порекомендовал вам уменьшить потребление бета-каротина не более чем до 1/2 - 1 моркови в день (7 1/2 дюймов или 72 грамма или 2 1/2 унции), поскольку это не поможет избавиться от прыщей. .

    Бета-каротин - это не форма витамина А, которая назначается от прыщей, и внутреннее применение витамина А, похоже, не влияет на прыщи. Ретинол (доступный по рецепту как RetinA) - это другая форма витамина A, который при приеме внутрь может быть токсичным, даже смертельным при уровне 100000 МЕ в день. Фактически, 30 грамм печени белого медведя содержит достаточно ретинола и витамина А, чтобы вас убить. (Возможно, больше, чем вы когда-либо хотели знать о витамине А, но…) RetinA наносится на кожу местно.Я бы посоветовал вам обратиться к дерматологу, чтобы оценить ваши прыщи, и порекомендовал бы вам следовать его советам для лечения.

    Чеснок не удаляет бактерии с кожи. Фактически, у вас много «хороших бактерий», которые являются неотъемлемой частью вашей кожи. Чеснок не влияет на нормальную флору дружественных бактерий в толстой кишке, включая кишечную палочку. К сожалению, чесноку приписывают множество лечебных свойств, большинство из которых не соответствуют действительности. Однако чеснок задерживает дыхание, что может быть для вас желательным или нежелательным.

    Морковь не является хорошим источником цинка. 40 унций моркови, которые вы съедаете, содержат всего 2,27 мг цинка, что составляет около 19% от вашей суточной нормы. Не было обнаружено, что цинк улучшает угревую сыпь, но необходим для мужского воспроизводства. Увеличение содержания цинка не приведет к увеличению выработки тестостерона выше нормального для вашего организма уровня. Будьте осторожны с добавками цинка и меди, поскольку они могут подавлять поглощение друг друга.

    Что касается воды, то от 10 до 12 литров в день - это многовато, и я бы рекомендовал сократить до 8 стаканов по восемь унций в день (2 литра).Исследования показали, что до 10 литров в день не вредны, если человек не страдает заболеванием почек. Избыточное потребление воды не вымывает питательные вещества. Ваши почки довольно избирательны в том, что они хранят и что выводят, пока они здоровы. В любом случае излишки питательных веществ хранятся в организме, обычно в печени или костях, до тех пор, пока они не понадобятся. Если запасы в организме насыщены, всасывание витаминов и минералов уменьшается, а избыток выводится с мочой. Если запасы в организме истощаются, всасывание витаминов и минералов увеличивается.

    Кстати, не могу комментировать свой вес без вашего роста. Учитывая весь ваш интерес к питанию и получение достаточного количества питательных веществ, я бы посоветовал вам попробовать Калькулятор здорового тела. Он сообщит вам, сколько каждого витамина и минерала вам нужно в соответствии с Рекомендуемой диетической дозой, чтобы вы не передозировали питательные вещества. Он также рассчитает, находится ли ваш вес в нормальном диапазоне.

    Лучше всего придерживаться трехразового питания, используя Пирамиду Food Guide Pyramid.

    PS Почему бы в следующий раз не позвонить диетологу? Попробуйте обратиться в местную больницу или медицинскую клинику. Вы, кажется, очень заинтересованы в своем здоровье, и диетолог может помочь вам составить здоровый план питания! Вы задали несколько хороших вопросов, которые раньше не задавали. Спасибо.

    4 способа использовать морковь, чтобы избавиться от прыщей за меньшее время - Lifeberrys English

    Вы любите морковь? Если ваш ответ - «нет», возможно, вам стоит полюбить это. Он восхитительный, хрустящий, сладкий, а поедание моркови может решить множество проблем со здоровьем.Особенно морковный сок от прыщей. Морковь, научное название которой - Daucus Carota, является корнеплодом и является хорошим источником бета-каротина, клетчатки, витамина K1, калия и антиоксидантов. Морковь хороша тем, что ее можно употреблять по-разному.

    Морковь - универсальный овощ, обладающий рядом преимуществ для здоровья. Вы можете есть их сырыми, если хотите, приготовленными на пару, вареными или жареными, или сделав из них сок. Кроме того, его можно комбинировать с другими овощами для приготовления сабзи (овощной смеси), рагу или супов.Мы должны обязательно включать его в нашу повседневную еду, потому что он богат питательными веществами.

    Морковь может еще больше помочь в укреплении функции мозга, похудании, снижении риска сердечных заболеваний, улучшении зрения, повышении метаболизма, снижении риска рака, понижении холестерина, более здоровой беременности и многом другом. Морковный сок отлично очищает кровь и помогает очистить и украсить кожу. Помогает вывести токсины изнутри.

    Морковь также содержит витамин С, который обладает целебными свойствами и помогает нашей коже быстрее восстанавливаться после внешних ран и травм.Бета-каротин в моркови также уменьшает воспаление кожи и способствует обновлению клеток.

    * Метод 1

    Необходимые ингредиенты

    Две моркови на пару
    Чайная ложка меда
    2-3 капли лимонного сока

    Морковь равномерно растолочь и смешать с медом и соком лайма. Нанесите маску на лицо на 15 минут или до высыхания. Смойте лицо.

    Метод 2

    Необходимые ингредиенты

    8-10 морковок
    1 яблоко
    1 ананас
    1 лимон

    Смешайте все ингредиенты в соковыжималке и процедите.Добавьте соль по вкусу, а для дополнительного аромата можно добавить порошок жареных семян тмина.

    * Метод 3

    Требуемые ингредиенты

    Обычный йогурт
    Грамм муки
    Лимон
    Свежее алоэ вера
    Помидор
    Кукурузная мука

    Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты в равном количестве и сделайте пасту тонкого помола. Нанесите на лицо толстым слоем и оставьте на час. Смывать. Для лучших результатов нанесите компресс перед сном.

    * Метод 4

    Необходимые ингредиенты

    Одна чайная ложка нутовой муки
    Одна чайная ложка куркумы
    Одна чашка морковной мякоти

    Все хорошо перемешайте, пока маска не станет однородной. Нанесите на лицо и оставьте на 15 минут. Смойте.

    * Сделайте пюре из моркови, смешайте с ним несколько капель оливкового масла и нанесите на все лицо. Оставьте на 15-20 минут и смойте.

    * Включите в свой рацион стакан морковного сока, чтобы избавиться от прыщей естественным путем.Будет более полезно, если вы сможете есть его натощак. Вы также можете употреблять морковь в сыром виде.

    * Смешайте достаточное количество морковного сока с 1 чайной ложкой морской соли и массируйте пасту круговыми движениями на пораженные прыщами участки. Оставьте пасту на коже до высыхания. Смойте теплой водой и высушите. Это средство от шрамов от угревой сыпи можно использовать ежедневно для более быстрого результата.

    * Если у вас дома нет ничего, кроме моркови, и вы не любите есть, нанесите чистый морковный сок на прыщи и оставьте, пока он не высохнет, а затем тщательно вымойте лицо.

    Dailyhunt

    Заявление об ограничении ответственности : Эта история автоматически агрегирована компьютерной программой и не была создана или отредактирована Dailyhunt. Издатель: Lifeberrys English

    Вызывают ли определенные продукты высыпания прыщей?

    Возможно, вы слышали, что употребление шоколада или жирной пищи может вызвать прыщи, но это всего лишь мифы. Правда в том, что еда имеет мало общего с высыпаниями.

    Угри возникают, когда отверстия волосяных фолликулов блокируются выделениями масла, омертвевшими клетками кожи и бактериями.Высыпания обычно возникают на лице, шее, груди, спине и плечах - участках тела с наибольшим количеством сальных или сальных желез. Ваши сальные железы увлажняют и защищают нежную ткань кожи, но когда мертвые клетки кожи блокируют железы, масло может накапливаться и вызывать бактериальную реакцию, что приводит к воспалению, связанному с прыщами [источники: Mayo Clinic, WebMD].

    Хотя некоторые исследования показывают, что пища может способствовать образованию прыщей, большинство врачей согласны с тем, что прыщи на самом деле являются результатом сочетания факторов, включая гормональные изменения, генетическую предрасположенность и трение кожи [источник: клиника Мэйо].

    Нездоровую пищу часто обвиняют в появлении прыщей, и один исследователь исследовал, вызывают ли гормоны молока появление прыщей у подростков. Исследование показало, что нездоровая пища, включая газированные напитки, шоколад и картофельные чипсы, не влияла на угри, но обнаружила связь между прыщами и молоком. Однако результаты этого исследования не совсем надежны с учетом условий, в которых проводилось исследование, и исследователи говорят, что связь требует дальнейшего изучения [источник: Американская академия дерматологии].

    Дополнительные исследования изучали, может ли обычная западная диета способствовать появлению прыщей. Многие люди в западных культурах едят большое количество рафинированных углеводов и меньшее количество свежих фруктов и овощей. Исследователи в этом исследовании обнаружили, что в странах, где люди придерживаются диеты с низким гликемическим индексом, состоящей из свежих фруктов, овощей и нежирных белков, прыщи практически не вызывают проблем. Однако не было проведено адекватных исследований связи между диетами с высоким гликемическим индексом, например, на Западе, и высыпаниями угрей [источник: Американская академия дерматологии].

    Тем не менее, другие исследования показывают, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витамина А и бета-каротина может повысить вашу сопротивляемость бактериям и улучшить общее состояние вашей кожи. К таким продуктам относятся морковь, сладкий картофель, дыня, абрикосы, капуста и шпинат [источник: WebMD]. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, действительно ли употребление таких продуктов способствует очищению кожи.

    Для получения дополнительной информации о продуктах питания и акне перейдите по ссылкам на следующей странице.

    Как уменьшить появление шрамов от прыщей с помощью морковного сока

    На протяжении большей части моей жизни у меня были серьезные отношения любви и ненависти к моей коже.В подростковом возрасте я боролась с прыщами и всегда думала, что мои постоянные проблемы с прыщами в конечном итоге уйдут в прошлое, когда я достигну совершеннолетия.

    Но в зрелом возрасте 24 года кажется, что моя кожа до сих пор засыпана супер неудобными высыпаниями на рег. И если справляться с прыщами во взрослом возрасте недостаточно, у меня также есть серьезная проблема с выбором лица.

    Я имею в виду, не поймите меня неправильно, я полностью осознаю, что вы не должны выдавливать прыщи. Но по какой-то причине у меня буквально нет самоконтроля, когда дело доходит до того, чтобы убрать свои проклятые пальцы с лица.

    Итак, я склонен усугублять проблемы со своей кожей в миллион раз, выщипывая все прыщики на лице и оставляя при этом редкие шрамы от прыщей.

    Если вы знакомы с моими проблемами с распознаванием лиц и у вас еще осталось несколько боевых ран от уничтожения ваших собственных изъянов, возможно, вам стоит обратить на это внимание. Мы только что нашли потрясающий бьюти-хак, который поможет вам избавиться от шрамов от прыщей раз и навсегда.

    Судя по всему, морковный сок - это секретное оружие, о котором вы даже не подозревали, которое можно использовать в войне против шрамов от прыщей.Верно. Оказывается, в морковном соке много бета-каротина, который, как известно, помогает вашему телу заживать шрамы.

    Если вы собираетесь попробовать это средство для кожи, позвольте мне рассказать вам о некоторых из них.

    Все, что вам нужно сделать, это наносить ежедневную дозу морковного сока на кожу в течение как минимум 12 недель, и вы увидите, как эти надоедливые шрамы начинают исчезать в небытии.

    По возможности лучше использовать свежевыжатый морковный сок, поскольку он, кажется, содержит наибольшее количество бета-каротина, но если у вас нет соковыжималки под рукой, вы также можете найти морковный сок в большинстве продуктовых магазинов.

    Ознакомьтесь с приведенными ниже шагами, чтобы подробнее рассмотреть весь процесс.

    Во-первых, собери свои припасы. Вам понадобится морская соль, ватные диски, небольшая миска и морковный сок, который вы можете купить в магазине или приготовить самостоятельно, бросив три моркови в соковыжималку.

    Kylah Benes-Trapp

    Налейте 1 столовую ложку морковного сока в небольшую миску, а затем добавьте 1 чайную ложку морской соли.

    Kylah Benes-Trapp

    Перемешайте смесь до образования пасты.

    Kylah Benes-Trapp

    Нанесите пасту на лицо круговыми движениями, массируя шрамы от прыщей.Оставьте пасту на лице до высыхания, затем смойте прохладной водой. Это помогает отшелушивать кожу и стимулирует рост новых клеток кожи.

    Kylah Benes-Trapp

    После этого вам нужно наполнить еще одну миску небольшим количеством морковного сока.

    Kylah Benes-Trapp

    Окуните ватный диск в сок, нанесите апельсиновый эликсир на шрамы от прыщей, и все готово. Повторяйте этот процесс один раз в день в течение как минимум 12 недель, и вы сразу же добьетесь улучшения состояния кожи.

    Kylah Benes-Trapp

    Цитаты: Как натирать морковным соком шрамы от прыщей (Livestrong)

    Практически неограниченный источник питательных веществ для очистки от прыщей - сверхъестественное лечение прыщей

    Этот пост содержит партнерские ссылки, с которых я получаю комиссию. Нажмите здесь, чтобы прочитать мою политику в отношении аффилированных лиц.

    Если вы хотите избавиться от прыщей исключительно за счет еды на тарелке, то одно секретное оружие, которое вы не можете пропустить, - это обычная морковь из продуктового магазина.

    Морковь - это, пожалуй, единственный лучший способ наполнить кожу антиоксидантами и витаминами без каких-либо скрытых уловок. Они изобилуют питанием от прыщей, но при употреблении в пищу почти не имеют недостатков.

    Есть много продуктов, которыми можно воспользоваться от прыщей. Яйца являются хорошим завтраком, так как они снабжают кожу необходимыми укрепляющими белками. Если вы все еще верите, что перекись бензоила - ваша единственная надежда, тогда поймите, что продукты, которые вы едите, в десять раз важнее, чем гигиена.Но мало продуктов можно сравнить с морковью в тех огромных количествах, которые можно есть снова и снова.

    Морковь снижает выработку кожного сала. Они защищают кожу от УФ-лучей, могут улучшить естественный тон кожи. Есть даже убедительные доказательства того, что морковь замедляет старение.

    Читайте дальше, чтобы узнать, почему употребление моркови - один из лучших и простых способов питания от прыщей.

    Морковь очень питательна, но калорий почти равна нулю

    Во многих отношениях морковь - умеренно питательный овощ от прыщей.В нем содержится 10% суточной нормы витамина С на 100 г сырых ломтиков; это ничто по сравнению с брокколи с 148%. Всего 3% суточной нормы магния и 3% нормы витамина Е. Содержание цинка составляет 0 мг.

    Но где морковь лучше всех других продуктов, так это содержанием в ней витамина А растительного происхождения и каротиноидных антиоксидантов.

    Одна чашка нарезанной моркови весом 128 граммов содержит 428% рекомендуемой суточной нормы витамина А. Все это в форме растительных каротиноидов, и они выполняют двойную функцию - функционируют как одни из самых мощных известных антиоксидантов. человечеству.Морковь содержит множество каротиноидов, включая бета-каротин, альфа-каротин, ликопин, лютеин, зеаксантин и криптоксантин.

    Прочтите «Уничтожьте свои прыщи» - выберите диету, которая может преобразить вашу кожу!

    Как действует витамин А? Другие витамины не менее ценны при угревой сыпи; Витамин Е закрывает закупоренные поры, а витамин С участвует в построении кожных белков. Однако витамин А является одним из основных витаминов, встречающихся в природе для жирной кожи. Молекулы витамина А связываются со специализированными рецепторами сальных желез, подавляя их выработку.

    Конечный результат, который вы видите в зеркале - меньше забитых пор и прыщей.

    Морковь доставит все это в избытке. Вам может быть интересно, почему морковь превосходит сладкий картофель (283% от рекомендуемой суточной нормы), тыкву, капусту или шпинат. Ответ в том, что делает морковь поистине исключительной: она почти не содержит калорий.

    Стакан моркови содержит всего 53 калории, и, что еще лучше, хорошие 7 калорий на самом деле не действуют как калории, потому что они сделаны из клетчатки. Реальное количество больше похоже на 46.Принято считать, что 1 грамм клетчатки содержит 3,75 калории; на самом деле он содержит 1,75. Вы можете есть почти бесконечное количество моркови, не набирая веса.

    Рассмотрим сладкий картофель. Это один из моих любимых продуктов для очищения кожи именно из-за их витамина А. Однако их калорийность исчисляется сотнями; Я настоятельно рекомендую их в качестве тяжелых крахмалистых углеводов после занятий в тренажерном зале или для удовлетворения ваших ежедневных энергетических потребностей. Если у вас есть 100 калорий в день до того, как ожирение внезапно начнется, вы можете добавить почти 300 граммов моркови.

    Морковь тоже очень удобна. Сладкий картофель нужно запекать в духовке в течение 35 минут для получения оптимального вкуса. Капусту нужно готовить на пару 5 минут, и она все равно не имеет хорошего вкуса.

    Морковь можно нарезать и добавить в салат, суп или съесть самостоятельно. У них прекрасный вкус, и на ходу можно грызть целую морковь, как кролика.

    Сочетание всех этих факторов делает употребление моркови одним из величайших секретов от прыщей.

    Угри силы каротиноидов

    Витамина А в моркови достаточно для лечения прыщей, но каротиноиды удваивают их силу.

    Тип витамина А, содержащийся в моркови, - это каротиноиды растительного происхождения, провитаминные соединения, которые необходимо преобразовать в активный витамин А, прежде чем они уменьшат угревую сыпь. Из 600 с лишним каротиноидов, идентифицированных в природе, только часть может быть преобразована - например, бета-каротин, альфа-каротин и бета-криптоксантин.Остальные остаются, чтобы действовать как антиоксиданты, сохраняя сильный кожный жир и не позволяя свободным радикалам мутировать его.

    Многие каротиноиды в моркови очищают прыщи обычным антиоксидантным путем, включая лютеин и ликопин. Но еще лучше то, что каротиноидные антиоксиданты могут обогатить вашу кожу сверх того, что есть у обычных растительных антиоксидантов:

    Тон кожи - в этом исследовании было показано, что каротиноиды накапливаются в коже человека при употреблении в пищу и вносят заметный и значительный вклад в здоровый цвет кожи человека.Этот обнаружил, что потребление каротиноидов способствует желтизне кожи или желанному «сиянию».

    В этом исследовании 35 человек ели разнообразные фрукты и овощи; ученые пришли к выводу, что фрукты и овощи, богатые каротиноидами, могут вызвать заметное улучшение тона кожи всего за шесть недель . Они посчитали, что количество порций фруктов и овощей, необходимых для улучшения внешнего вида кожи, составляет 3,3.

    Next - 6 лучших витаминов и минералов для естественно чистой кожи

    В этом исследовании были протестированы два конкретных каротиноида, лютеин и зеаксантин.Исследование было рандомизированным, двойным слепым, и его сравнивали с плацебо, золотым стандартом исследований. 50 здоровых людей получали либо добавку лютеина / зеаксантина, либо плацебо.

    Через 12 недель общий тон кожи значительно улучшился в группе каротиноидов. Вывод: «Добавка L / Zi осветляет и улучшает состояние кожи ». Лютеин и зеаксантин - два наиболее распространенных каротиноида в моркови.

    Более медленное старение - исследование, проведенное в Южной Корее, показало, что удвоение потребления каротиноидов позволило увеличить длину теломер в ДНК на 2%.Длина теломер - один из важнейших факторов старения кожи. Конкретными исследованными каротиноидами были альфа-каротин, бета-каротин и бета-криптоксантин. Хорошие новости - в моркови их всех предостаточно.

    Устойчивость к солнечному свету - в вышеупомянутом исследовании лютеина и зеаксантина минимальная эритемная доза значительно увеличилась. MED - это показатель того, как долго кожа может находиться на солнце, прежде чем начнется раздражение и воспаление.

    Этот обзор каротиноидов и кожи в целом пришел к выводу, что они производят измеримый светозащитный эффект от УФ-лучей , который тесно коррелирует с уровнями в тканях кожи.Результат - меньше раздражения прыщей на солнце.

    Съев больше моркови, вы достигнете двух целей. Менее жирная кожа и прыщи благодаря витамину А, а кожа моложе и ярче благодаря каротиноидам.

    Морковь - один из самых безопасных овощей от прыщей

    Эти преимущества подчеркивает полное отсутствие у моркови побочных эффектов, вызывающих прыщи.На самом деле, по сравнению с помидорами или луком, очень немногие энтузиасты избавления от прыщей вообще сообщают о вспышках прыщей.

    Есть некоторые фрукты и овощи, которые доказали свою пользу от прыщей, но, тем не менее, их необходимо контролировать. Классический пример - ананас, который улучшает переваривание белка, но содержит умеренно высокое содержание сахара.

    7 натуральных местных процедур, которые могут преобразить вашу кожу

    Морковь, однако, совершенно безопасна. Если говорить о сахаре, то в моркови всего 5 граммов на 100 граммов.Съев 600 граммов моркови, вы наберете только 30 граммов. Более того, сахар молекулярно связан с большим количеством клетчатки, 3,6 грамма на 100 граммов моркови, что замедляет всасывание и минимизирует появление прыщей.

    Морковь также является одним из любимых продуктов с низким содержанием FODMAP; Если вы чувствительны к FODMAP, то с морковью нет проблем по сравнению, скажем, с чесноком, луком или помидорами, другим источником каротиноидов.

    Наконец, морковь содержит очень мало натуральных токсинов растений, таких как кукурбитацины в огурцах или помидоры в томатах, а те, которые действительно существуют, чрезвычайно безопасны для лечения прыщей.

    Морковь содержит миристицин, психоактивный инсектицид, вырабатываемый растениями для естественной защиты от вредителей. Миристицин вызывает психологические симптомы, такие как эйфория и чувство безответственности при употреблении в пищу. Помимо моркови, миристицин содержится в черном перце, укропе, мускатном орехе и петрушке. Миристицин на самом деле является предшественником МДМА; по этой причине многие потребители экстази одержимы желанием съесть мускатный орех. Легенды говорят, что миристицин вызывает «классический» психоделический опыт.

    В целом считается, что передозировка похожа на алкогольное опьянение. Однако есть и отрицательные побочные эффекты, одним из которых является тошнота. Вся цель состоит в том, чтобы не дать вам съесть это растение.

    Может ли миристицин в моркови вызывать прыщи? Не похоже. Многие родственные природные токсины растений способны усиливать воспаление, но было продемонстрировано, что миристицин обладает противовоспалительными свойствами.

    Кроме того, морковь содержит только низкие уровни; продукты питания с самыми высокими концентрациями - мускатный орех и мускатный орех.Вердикт: безопасен от прыщей.

    Другие «токсины», содержащиеся в моркови, столь же безвредны. Морковь содержит оксалаты, природные минеральные связывающие соединения, которые вызывают воспаление и угри у восприимчивых людей. Однако морковь содержит только микроскопические уровни по сравнению со шпинатом или ревенем, и даже шпинат вызывает прыщи только у чувствительных людей.

    Морковь, как и пастернак, петрушка и сельдерей, также являются растительной пищей, содержащей фурокумарины, соединения, повышающие чувствительность к УФ-излучению.Фурокумарины, такие как псоларен, являются причиной того, что лимонный сок является ужасным местным средством от прыщей.

    К счастью, эти эффекты только проявляются местно. В лучшем случае вам следует игнорировать коррумпированных продавцов средств по уходу за кожей, пытающихся продать вам морковный крем или морковную мазь.

    Понятно, что морковь - это средство от прыщей, которое нужно использовать, но у него очень мало недостатков.

    Преимущества продолжаются

    Есть ли у моркови какие-либо другие соединения или свойства, которые уничтожают прыщи? Их низкий уровень витамина С - бонус; 10% рекомендуемой суточной нормы или 6 мг клубники легко превосходит 97%, но этого достаточно, чтобы потребление быстро увеличивалось, если вы едите их постоянно.Витамин С регулирует гормоны стресса, которые могут сделать вас невероятно расслабленными при дозах выше 1000 мг, и является кофактором в производстве структурного кожного белка коллагена.

    Более того, многие индивидуальные формы каротиноидов имеют свои особые преимущества. Морковь содержит 1,22 мкг ликопина, каротиноида, наиболее известного в томатах, но на самом деле в более высоких концентрациях он содержится в арбузе. Ликопин набирает популярность как добавка для защиты суставов при физических упражнениях. Почему? Из-за его сильных противовоспалительных свойств.

    Бета-криптоксантин, между тем, представляет собой каротиноид, используемый в качестве пищевого красителя апельсина. Однако это исследование показало, что дополнительного ежедневного потребления бета-криптоксантина, эквивалентного тому, что содержится в свежевыжатом апельсине, было достаточно для предотвращения многих воспалительных заболеваний (одно из них - прыщи).

    Если вы едите морковь с намерением наполнить кожу витамином А, вы получите ряд других преимуществ.

    Тогда у вас есть силы, не связанные с прыщами.Это исследование показало, что морковь улучшает ночное зрение у женщин, в то время как никакая другая пища, богатая каротиноидами, не делает того же. Это исследование показало, что соединение, содержащееся в моркови, под названием лютеолин, может уменьшить мозговой туман, защитить нейроны и увеличить продолжительность концентрации внимания. Морковь очень дешевая и отличный способ поднять здоровье и кожу.

    Органические и неорганические

    Споры между органическими продуктами и обычными продуктами сложнее, чем со многими другими продуктами, но все же остаются простыми.

    Морковь не фигурирует ни в грязной дюжине, ни в чистых пятнадцати продуктах с добавлением пестицидов. Самый распространенный пестицид для них - линурон, обнаруженный в 70,7% образцов моркови, который связан с воспалением у людей.

    Старая морковь в саду выращивается на старой почве, которая когда-то была обработана мышьяковыми пестицидами; следовательно, в моркови попадает низкий уровень мышьяка. Мышьяк вызывает прыщи, увеличивая выработку кератина и связывая вместе омертвевшие клетки кожи.

    Еще одна веская причина использовать органические продукты - это то, что органическая морковь также чрезвычайно дешева по сравнению с другими органическими продуктами.Здесь, в Великобритании, вы можете купить 750 грамм обычной моркови за 45 пенсов и органическую морковь того же веса всего за 1 фунт стерлингов.

    Тем не менее, легкая очистка моркови приведет к удалению большого количества агрохимикатов. Морковь, выращиваемая на современных полях, содержит гораздо меньше мышьяка, достаточно мало, чтобы легко вывести токсины. В отличие от брокколи или клубники, дополнительные питательные вещества в органической моркови не стоят вашего времени; витамина А уже столько, что лишние несколько миллиграммов теряются в море чистой кожи.

    В общем, волноваться не о чем. Если у вас есть деньги, просто купите органическую морковь и обретите душевное спокойствие.

    Если нет, то тщательно вымойте и почистите морковь. Убедитесь, что ваши уровни цинка и селена находятся под контролем, чтобы вы могли легко вывести токсины.

    Наконец-то… это все, что вам нужно сделать. Морковь - далеко не самый плохой корм для пестицидов; клубника и яблоки удостоены этой чести. Если есть один секретный трюк, который вы могли бы использовать, вы могли бы снять с моркови очень толстый слой, чтобы удалить последние следы пестицидов.Морковь настолько дешевая, что вы можете добавить пару дополнительных, чтобы компенсировать потерю внутренней мякоти.

    Секретный трюк - ешьте морковь с авокадо

    Дело в том, что вы избавитесь от прыщей, просто купив морковь в продуктовом магазине и сразу же откусив ее. Но если вы отказываетесь довольствоваться чем-либо, кроме максимального питания, очищающего кожу, есть три секретных приема, которые помогут сделать то, что уже является секретным, еще лучше.

    Во-первых, съешьте морковь вместе со свежим авокадо . Каротиноиды - жирорастворимые антиоксиданты; им нужен жир как для улучшения тонуса кожи, так и для преобразования в витамин А. Вы можете употреблять много основных жирных продуктов, от оливкового масла до сливочного масла травяного откорма.

    Однако в этом исследовании было доказано, что авокадо увеличивает абсорбцию каротиноидов из свежего морковного сока в 6,6 раз. Альфа-каротин увеличился в 4,8 раза. Более того, превращение каротиноидов в активный витамин А выросло на 26%.

    Цинк - минерал номер один для чистой кожи (уменьшает угри на 49,8%)

    Смешайте морковь в салате с авокадо для максимальной пользы или бросьте ее в блюдо с миндалем, сливочным маслом, оливковым маслом, маслом ореха макадамии или любой жирной пищей. Помните общее правило - насыщенные жиры и мононенасыщенные жиры намного превосходят полиненасыщенные в плане улучшения усвоения.

    Далее вопрос о хранении. Храните морковь в прохладном месте, чтобы питательные вещества не истощались, но, к счастью, это не так важно.Наиболее подверженным истощению витамином является витамин С, содержащийся в брокколи и салате, и именно витамин А находится в центре нашего внимания.

    Заключение

    Истина ясна: морковь - один из лучших секретных продуктов для борьбы с прыщами, особенно жирной кожей. Если вы разработали диету, благоприятную для угрей, а моркови в ней нет, вы упускаете большую возможность.

    Добавляйте морковь в супы, салаты или ешьте ее сырой. Результат? Меньше прыщей и более яркий и молодой тон кожи.Чем больше тем лучше. Вы не толстеете, нет сахара и почти нет риска воспалительной реакции.

    При желании можно есть три-четыре моркови в день от прыщей. Фактически, одна морковь, половина моркови или даже четверть моркови были бы чудом, если бы в вашем нынешнем рационе не было фруктов и овощей.

    Единственным недостатком является то, что морковь может сделать вашу кожу оранжевой. Старые сказки верны; миф возник в результате наблюдения очень реального состояния, называемого каротинодермией.

    Каротиноиды улучшают цвет и привлекательность вашей кожи, медленно накапливаясь в клетках кожи. Доведите морковь до крайности, и это накопление придаст лицу цвет моркови.

    Не волнуйтесь - настоящая каротинодермия вызвана неэффективным метаболизмом каротиноидов в такой же степени, как и чрезмерным употреблением в пищу. Если вы просыпаетесь с оранжевой кожей, немного сократите потребление.

    Безопасна ли морковь в пищу от прыщей? Да, они опасны, только если вы любите прыщи.

    СЛЕДУЮЩИЙ: Узнайте первопричины прыщей и навсегда избавьтесь от них

    Спасибо за чтение!

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *