Может ли перед месячными поднимается температура тела: Температура во время месячных, почему при месячных поднимается температура

Содержание

что делать — клиника «Добробут»

Что такое субфебрильная температура: причины, диагностика

Субфебрилитет – состояние, при котором в течение длительного периода наблюдается повышение температуры тела до 38 °С. Хронической субфебрильной температурой называют беспричинное повышение температуры тела на протяжении более чем двух недель. При таком состоянии человек может как чувствовать себя без изменений, так и испытывать недомогание. Часто субфебрилитет является единственной жалобой больного. Длительная субфебрильная температура и слабость могут быть первыми симптомами серьезного заболевания.

Возможные причины субфебрильной температуры

У человека нормальная температура тела (ТТ) поддерживается специальными механизмами терморегуляции. Известны физиологические колебания ТТ в течение суток, называемые суточными ритмами. Разница между утренней и вечерней температурой тела достигает 0.5-1.0 °С. Что такое субфебрильная температура? Это повышение температуры, сохраняющееся длительный период.

Единичные случаи подъема ТТ выше 37.1 °С не считаются субфебрилитетом. Различают низкий субфебрилитет (до 37.1 °С) и высокий (до 38.0 °С).

Возможные причины субфебрильной температуры у взрослых:

  • бактериальные инфекции, которые вызывают заболевания верхних дыхательных путей, пневмонию, брюшной тиф и другие;
  • вирусные инфекции: грипп, ОРВИ, гепатит, ВИЧ/СПИД;
  • инфекции мочевыводящих путей: цистит, уретрит;
  • аллергия – например, сенная лихорадка;
  • реакция на медикаментозную терапию. Некоторые препараты могут вызвать повышение температуры, известное как лекарственная лихорадка. При прекращении приема препарата гипертермия исчезает;
  • воспалительные заболевания органов малого таза;
  • гипертиреоз;
  • аппендицит;
  • туберкулез. Постоянный субфебрилитет отмечается при трудновыявляемой форме туберкулеза;
  • гормональные изменения. Субфебрильная температура у женщин может наблюдаться во второй половине менструального цикла, во время ПМС, беременности и климакса;
  • воспалительные заболевания органов ЖКТ;
  • лимфома и другие виды злокачественных новообразований;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • прием пищи;
  • эмоциональное напряжение и стресс;
  • воздействие внешнего тепла (например, при пребывании в сауне, горячем цеху).

К хроническому субфебрилитету следует отнестись серьезно и обязательно проконсультироваться с врачом.

Субфебрильная температура у ребенка держится уже неделю: возможные причины

Субфебрилитет является частодиагностируемым состоянием у малышей, а также первым симптомом многих заболеваний.

Основные причины субфебрильной температуры у детей:

  • острые респираторные заболевания;
  • инфекционные поражения желудочно-кишечного тракта. В этом случае повышение температуры часто сопровождается рвотой и диареей;
  • прорезывание зубов;
  • детские инфекционные заболевания: ветряная оспа, корь, эпидемический паротит (свинка), краснуха и другие;
  • некоторые прививки. Обычно температурная реакция на вакцину длится 1-3 дня;
  • отит;
  • цистит;
  • активные игры;
  • продолжительный плач.

Если субфебрильная температура у ребенка держится уже неделю, необходимо обратиться к врачу. Дифференциальная диагностика лихорадочных состояний считается достаточно трудной даже для опытных специалистов. Субфебрильная лихорадка может сопровождаться другими симптомами, это облегчит врачу постановку диагноза. Спектр заболеваний, протекающих с субфебрилитетом, включает патологии, относящиеся к компетенции педиатра, отоларинголога, инфекциониста, хирурга, фтизиатра, кардиолога, онколога и других специалистов. Иногда для выявления причины длительного повышения температуры может потребоваться полное обследование. Подробнее о программе обследования читайте на нашем сайте https://www.dobrobut.com.

Какие анализы помогут определить причину хронического субфебрилитета

Для выяснения причин длительного повышения температуры могут потребоваться:

  • общий анализ мочи;
  • клинический и биохимический анализы крови;
  • анализ кала на яйца глист;
  • видеоларингоскопия;
  • отоскопия;
  • туберкулиновые пробы;
  • анализ на гормоны;
  • ЭКГ;
  • УЗИ.

Если наблюдается регулярное повышение температуры тела вечером, врач направит на флюорографию или рентгенографию легких.

Связанные услуги:
Консультация педиатра

Повышение температуры перед месячными: возможные причины

ПМС может проявляться по-разному, некоторые женщины отмечают повышение температуры перед месячными. Подобные изменения вызваны определёнными физиологическими процессами в организме, но могут свидетельствовать о наличии воспалительных, инфекционных патологий, беременности.

Повышение температуры перед месячными может говорить о развитии отклонений

Какая должна быть температура перед месячными?

Увеличение температурных показателей до субфебрильной отметки незадолго до критических дней – нормальное явление для многих женщин. Перед месячными увеличивается уровень прогестерона в крови – этот гормон влияет на репродуктивную систему и на центр терморегуляции, который расположен в головном мозге. Поэтому температура тела в пределах 37,1–37,5 без иных признаков ухудшения самочувствие не считается патологией.

Показателем состояния женского здоровья является не только температура тела, но и ректальные значения, БТ следует можно измерять не только в прямой кишке, но и во влагалище, под языком, главное, не менять способ в течение всего цикла.

Норма БТ

День цикла Показатели (градусы)
Во время месячных 37
I фаза 36,5
Перед овуляцией 37–37,2
За неделю до месячных 37, если произошло зачатие – на несколько десятых ниже
За несколько дней до месячных 36,8–37,1

Важно!

Норма базальной температуры перед месячными – 37 градусов, её повышение свидетельствует о наличии воспалительных процессов или беременности.

Почему поднимается температура перед месячными

Повышение температурных показателей перед началом менструации – один из частых признаков предменструального синдрома, который часто возникает у женщин после 25 лет на фоне гормонального дисбаланса, появляется слабость, знобит, присутствуют другие признаки простуды. Незначительное увеличение показателей может свидетельствовать о наступившей беременности. Но если появляются другие неприятные симптомы, температура держится и после начала месячных, то, возможно, в организме присутствуют патологи гинекологического характера.

Основные причины повышения температурных значений перед менструацией:

  1.  Эндометрит  – воспалительный процесс локализуется на внутренней поверхности матки, именно это заболевание часто провоцирует повышение температурных значений перед месячными. Болезнь проявляется в виде длительной боли в нижней части живота ноющего и тянущего характера, выделений с примесями гноя, проблем с опорожнением кишечника и мочевого пузыря.
  2.  Аднексит  – воспаление придатков, температура резко поднимается до 39,5 и более градуса, появляются сильные острые боли в нижней части живота слева или справа, которые отдают в ногу. На фоне высокой температуры появляется рвота, слабость, процесс мочеиспускания сопровождается выраженным дискомфортом.
  3.  Эндометриоз  – патологический процесс, который характеризуется разрастанием эндометрия за пределы матки, что приводит к кровоточивости других органов во время месячных. Кровь скапливается в брюшине, развивается воспаление, появляется дискомфорт в животе, тошнота, повышается температура.
  4.  Цистит  – воспаление мочевого пузыря, при котором температура повышается до 38 градусов, возникают рези при опорожнении мочевого пузыря, увеличивается число позывов к мочеиспусканию, внизу живота тянет. Перед месячными часто происходит обострение хронической формы заболевания.
  5.  Кишечные инфекции  – температурные показатели достигают отметки 38 градусов, появляется рвота, диарея, кожные покровы и слизистые пересыхают.
  6.  Внематочная беременность, выкидыш  – температура повышается до 39 градусов, возникает резкая боль в животе, кровотечение, нарушение сердечного ритма.

Цистит вызывает повышенную температуру во время ПМС

Если температура за несколько дней до месячных поднимается до 37,2, не снижается и вовремя менструации, ближе к вечеру появляется сильная слабость, головная боль, исчезает аппетит – эти признаки переутомления, смена обстановки и полноценный отдых поможет избавиться от неприятных ощущений.

Длительное повышение показателей БТ более 37 градуса свидетельствует о воспалении придатков, эндометриозе. Но необходимо сделать тест, чтобы исключить беременность.

К какому врачу обратиться?

Если показатели температуры тела и БТ сильно отличаются от нормы, появляются выделения с примесями крови, гноя, неприятным запахом, необходимо посетить гинеколога. Поскольку часто заболевания женской половой и репродуктивной сферы развиваются на фоне гормонального дисбаланса, дополнительно потребуется консультация эндокринолога.

Диагностика

Выявление причин повышения температурных показателей при ПМС начинается со сбора анамнеза, если женщина регулярно записывает подмышечные и ректальные значения, описания положения и структуры поверхности шейки матки, это поможет врачу быстрее определиться с первоначальным диагнозом.

Методы диагностики:

  • клинический анализ крови, мочи;
  • биохимический, гормональный анализ крови;
  • УЗИ органов малого таза;
  • КТ, энцефалограмма.

    Анализ мочи помогает выявить причины повышенной температуры перед месячными

Если повышение температурных показателей перед менструацией наблюдается впервые, других тревожных симптомов нет, врач назначит анализ на уровень ХГЧ, чтобы подтвердить или исключить беременность.

Чем опасна повышенная температура при ПМС?

Высокая температура перед месячными – частый признак воспалительных процессов, если не начать своевременного лечения, болезнь перейдёт в хроническую стадию, что чревато осложнениями, развитием сопутствующих заболеваний, онкологических процессов.

Ярко выраженные симптомы ПМС, сильное повышение температуры развивается на фоне заболеваний пищеварительного тракта, нервной и эндокринной системы, нарушения синтеза простагландинов.

Важно!

Если базальная температура перед месячными высокая, вторая фаза цикла сокращается до 10 дней – это может быть признаком недостаточности лютеиновой фазы, низкого уровня прогестерона, что практически всегда становится причиной бесплодия.

Низкий уровень прогестерона и высокая температура при ПМС могут свидетельствовать о бесплодии

Облегчить состояние перед месячными помогут лёгкие физические нагрузки, прогулки, правильное питание, полноценный отдых, хорошо помогают препараты на основе элеутерококка, китайского лимонника. Необходимо полностью отказаться от кофе, спиртных напитков.

Температурные показатели в прямой кишке и подмышечной впадине должны меняться в течение менструального цикла у женщины – это естественный физиологический процесс. Но если наблюдаются резкие скачки значений, появляются другие неприятные симптомы, необходимо проконсультироваться с гинекологом.

Поднимается температура в середине цикла

Большинство женщин не замечает, что при овуляции температура тела повышается. Происходит это под влиянием прогестерона, его вырабатывает временная железа внутренней секреции (желтое тело). Повышенные показатели термометра, которые сохраняются длительно, могут быть признаком беременности или указывать на воспалительный процесс. Для дифференциального диагноза важно учитывать сопутствующие жалобы.

Меняется ли температура тела во время выхода яйцеклетки

Женщины редко измеряют температуру тела во время овуляции, когда нет дополнительных признаков болезни. Если понаблюдать за поведением организма в течение цикла, то можно узнать много интересного. Например, что температура перед овуляцией ниже, а после выхода ооцита выше.

По показателям аксиллярной термометрии (то есть обычных изменений подмышкой) изменения заметны не сильно. Измеряя базальную температуру (то есть в прямой кишке), можно убедиться, что значения меняются во время выходя яйцеклетки. Разница между этими показателями у одной и той же женщины может достигать 1.5°C.

Менструальный цикл здоровой девушки имеет несколько периодов. Отсчет текущего начинается с кровотечения и фолликулярной фазы. В это время активно вырабатываются эстрогены и гормон, стимулирующий рост фолликула. Биологические вещества не влияют на показатели температуры, поэтому термометр выдает стандартные значения, привычные для организма. Для всех женщин они разные.

Для одних нормой является 36.0 °C, а для других 36.7 °C. На показатели термометра влияют внешние и внутренние факторы: недосып, переживания, питание, вредные привычки, физическая активность и другие. Измерять аксиллярную температуру необходимо не менее 6-9 минут ртутным термометром. Скорость работы электронного устройства зависит от его модели. Утром температура обычно ниже, а к вечеру повышается. Поэтому проводить измерения для оценки биологических процессов следует в одно и то же время.

Непосредственно перед выходом ооцита вырабатывается лютеинизирующий гормон. Он влияет на половые железы и запускает процесс овуляции. Когда яйцеклетка покидает яичник, происходит кардинальная смена гормонального фона. Концентрация ФСГ и ЛГ снижается и замещается активной выработкой гестагенов. Повышенная температура при овуляции может быть индивидуальной реакцией на эти биологические процессы. Если градусник подмышкой покажет 37, это может быть признаком овуляции.

Если дополнительные жалобы отсутствуют, причин для беспокойства нет. Необходимо проконсультироваться с врачом, если температура тела 37 и выше будет держаться более 2 недель. Если показатель 37,5 и выше, это уже свидетельствует о заболевании и не связано с выходом яйцеклетки.

В то же время отсутствие подъема температуры под мышкой не говорит о том, что овуляции не было. Показательны только базальные измерения.

Гипертермия как признак зачатия

Гинекологи уверяют, что незначительно повышенная температура после выхода яйцеклетки из яичника не должна быть поводом для паники. Как правило, показатели термометра не превышают 37 °C и не вызывают дискомфорта. Женщина может случайно обнаружить, что у нее немного повышена аксиллярная температура. Причиной становится выработка гормона второй фазы – прогестерона.

После того, как произошло раскрытие фолликула, на его месте формируется временная железа. Желтое тело вырабатывает гормон, оказывающий расслабляющее действие на гладкую мускулатуру. Также он регулирует кровообращение и задерживает жидкость в тканях. Гормон второй фазы действует на вегетативную систему, в результате чего изменяется терморегуляция.

Повышение показателей термометра после овуляции происходит у всех женщин репродуктивного возраста после установления цикла, но сила изменений имеет разную интенсивность. Температура после овуляции держится в течение 1-2 недель. Максимальное количество прогестерона в организме отмечается на 6-8 сутки после выхода ооцита из яичника. Если зачатие не состоялось, то показатели гормона постепенно идут на спад, после чего начинается новый цикл.

Имплантация оплодотворенной яйцеклетки сопровождается очередным скачком прогестерона и незначительными изменениями значений термометра. Секреторная активность желтого тела и высокая концентрация гормона второй фазы не позволяет температуре опуститься. Поэтому завышенные значения, сохраняющиеся более двух недель, можно косвенно считать первыми признаками беременности.

Гинекологи не рекомендуют возлагать большие надежды на данный симптом, так как причиной гипертермии могут быть другие обстоятельства. Чтобы убедиться в своих догадках, необходимо дождаться задержки очередной менструации и сделать тест на беременность.

Базальная температура

Убедиться в том, что гормональный фон действительно влияет на показатели градусника, позволяет наблюдение за увеличением температуры при овуляции. Измерения выполняются в прямой кишке специальным ректальным термометром. Необходимо соблюдать правила, чтобы показатели были точными: не вставать, не включать свет, спать не менее 6 часов.

Начинать мерить температуру для определения овуляции следует сразу после завершения менструального кровотечения. В это время под действием эстрогенов БТ не будет превышать значения 36.3-36.6 °C. Полученные результаты необходимо фиксировать на бумаге и переносить в график. Преломления кривой позволяют наглядно оценить биологические процессы, происходящие в организме, и разделить цикл на две фазы.

За сутки до выхода ооцита термометр покажет снижение значений на 1-2 десятые доли градуса. При овуляции базальная температура делает стремительный скачок. В течение последующих 10-15 дней показатели термометра приближены к 37°C. Измерение необходимо выполнять до начала следующей менструации. Если в день предполагаемого кровотечения они остаются высокими, то есть вероятность беременности. У женщины повышенная температура после овуляции сохраняется на протяжении первого триместра.

Другие причины гипертермии

Нормальными считаются показатели термометра до 37 °C. Если у женщины во время овуляции и после нее температура 36.9 °C, это не вызывает опасения у медиков. Как только значения переходят допустимый барьер, возникает повод для беспокойства. Стоит отметить, что речь идет именно об аксиллярной температуре тела, которая измеряется в подмышечной впадине. Показатели базальной, как правило, всегда выше и не имеют диагностического значения при определении других патологий.

Причиной того, что повышенная температура держится при овуляции, могут стать:

  • инфекционно-воспалительные заболевания различной локализации;
  • простуда;
  • интоксикация организма при отравлении;
  • расстройство пищеварения;
  • прием лекарственных средств;
  • усиленные физические нагрузки;
  • стресс и переживания;
  • хроническая усталость;
  • вегетативные нарушения;
  • новообразования;
  • половой контакт.

Обратиться за медицинской помощью необходимо, если присутствуют дополнительные признаки заболевания: болезненные ощущения в животе, выделение крови из половых путей, тошнота, слабость.

У женщин в момент овуляции может случиться апоплексия яичника. При раскрытии доминантного фолликула повреждается оболочка половой железы. Это сопровождается внутренним кровотечением, жаром и иногда угрожает жизни. Гипертермия является защитной реакцией организма в ответ на патологию.

С апреля прошлого года заметила, что с 15 по 28 день цикла (весь цикл 28 дней) температура (меряю под мышкой) 37,0-37,4. и так каждый раз. по гинекологии – узи норма, мазок норма. с 1 по 14 день – 36,6.
чувствую себя хорошо, заметила случайно.
девочки, у кого подобное было и можно ли считать этот пределом нормы.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Семиколенных Надежда Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вероника Викторовна Добросельская

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тисельская Екатерина Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Некрасова Наталия

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Сергеевна Шихалеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Волков Роман Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Всё нормально, во второй половине цикла вырабатывается гормон (прогестерон), который влиет на центр терморегуляции.

это нормально, у меня точно так же

я извиняюсь за опечатки.
просто у меня сейчас поставлен диагноз «пневмония», антибиотики дали хороший эффект, но т к сейчас вторая фаза, повышенная температура озадачивает терапевта.

девочки вы меня очень обрадовали)))

А в чем проблема сделать повторный рентген и сдать анализы, автор?

я и так буду делать повторный рентген и все анализы. просто это будет через неделю, хотела успокоиться.

это гормональный збой идет, это не норма

узи может ниче не показать

это гормональный збой идет, это не норма

У меня стабильно за 10-11 дн до мес-х температура поднимается до 37.5. Первое время меня это оч пугало. Не понимала что со мной. Простуженное состояние. Потом понаблюдав неск циклов (скачала в тел хорошую програмку, где можно все симптомы записывать) и заметила закономерность. Теперь не парюсь)

У меня точно также , из цикла в цикл. Как только начинаются месячные – температура падает. Не партесь, это нормально!

У меня тоже с 15 дня цикла температура 37,5 по вечерам ( в подмышечной впадине )

девченки все привет я такая же. я год с такой температурой периодичесуи поднимается и падает. Только недавно стала замечать что как начмнаются месячные день на 2ой температура 36,5 36,7, а где то с середины цикла опять 37,0 иногда до 37,2 по себе ее почти не чувствую. я бегала по всем врача уже думала что что то страшное. а оказывается у многих такое бывает . кстати перед сном она почему то нормализупется . у кого нибудь перед сном норма?

У меня так же, первое время искала причины, сдавал кучу анализов, единственное, врач сказал, что возможно нарушение терморегуляции тела. А в итоге заметила, что в первой половине цикла нормуль, а во второй ближе к вечеру поднимается 37.00 – 37,2, а перед сном падает

у меня уже в течении 3-х лет во второй фазе поднимается температура. Назначили консультацию эндокринолога и фтизиогинеколога. надо сдать гормоны щитовидной железы( Т3, Т4) и посевы на микобактерию туберкулеза.

Да уж. Я тоже температурю. 10 лет уже. Надоело. Именно так, как вы пишете. Вторая фаза, 37-37,2. И, кстати, перед сном, действительно, падает.

автор и в этом радости никакой нет, у вас год- два может быть, этот сбой накапливает сдвигает гормнальную систему потом эндометриоз может быть, кисты груди и т.п. Просто это все не так быстро развивается..но уже звоночки у вас пошли[
Скажите пожалуйста, а как проверить этот сбой? у меня тоже температура повышается, то месяцами прыгает, то во второй фазе поднимается, очень плохо себя чувствую..никто ничё сказать не может..подскажите, что это может быть? у вас так было? к кому обратиться по этому поводу, может хороший врач есть знакомый?

Девушки, какое счастье, что Вас много или вернее сказать нас много. Второй год температура тела во второй фазе 37.0-37.3, к вечеру падает до 36.5. Из неприятных ощущений- кидает в жар, лицо горит, а в целом чувствую себя нормально. В первой фазе еле до 36.3 доползает. По началу по врачам бегала, кучу денег потратила, а они руками разводят: вы здоровы, данных за соматическую патологию не выявлено, возможно это ваша норма. Анализы все в норме (и на гормоны щитовидки и по женски, и общий и биохимия) , за два года нормально меня потаскали. Пугает меня конечно эта температура, поэтому рада, что я не одна такая, вдруг это и вправду норма. Все одновременно болеть не могут.

Девочки, что за паника. Это значит что овуляция происходит, образуется жт, которое вырабатывает Прогестерон! Он и поднимает температуру тела. Это нормально. И тут нечего переживать. Не весь же месяц температура, только во втору фазу. Это индивидуальная особенность организма.

у меня тоже поднимается температура. раньше до 37,2, сейчас бывает и до 37,4. врач тоже говорит о влиянии жёлтого тела. но где-то читала, что перед менструацией может обостряться хр. инфекция и давать временно повышение температуры((((((((((((((((((((. ну и пост про микобактерии туб. не порадовал

у меня тоже поднимается температура. раньше до 37,2, сейчас бывает и до 37,4. врач тоже говорит о влиянии жёлтого тела. но где-то читала, что перед менструацией может обостряться хр. инфекция и давать временно повышение температуры((((((((((((((((((((. ну и пост про микобактерии туб. не порадовал

Девчонки,на счет микобактерий туберкулеза-не думаю что они проявляются только во второй фазе цикла.У меня у дочки-подростка такая же петрушка с температурой.И меня это довольно таки напрягает.Завтра пойдем к врачу.Думаю что по возможности надо обследоваться.А если ничего не найдут.то значит особенность организма.Хотя смотрю тут таких особенных не мало.Честно говоря переживаю из-за ребенка.Если бы было у меня, наверное, особо не заморачивалась бы.

Такая же фигня! Раньше вообще весь день ТТ была повышена. У каких врачей только не была. Ни на какие туб. пробы меня не направляли почему-то. Но вот третий месяц в первой части МЦ вечером 36, 8 – 36,6( меряю между 4 и 5 часами вечера), а во второй части МЦ до 37, 3. Меряю под мышкой. Что делать? Помогите. Чувствую себя слабой и болят глаза, кожу местами печет иногда. ((((

У меня уже год тоже самое! Не понимаю только почему врачи не могут дать нормальное объяснение? Назначают анализы один за другим, а у кого-нибудь изменилось состояние? Перестала повышаться температура? Толку с этих объяснений про особенности организма, неужели нельзя весь месяц ходить с нормальной температурой?

Девочки как я рада вас всех тут видеть и читать! У меня уже 5 лет такая фигня, с момента беременности. Сначала я вообще поймать не могла, когда температура, когда ее нет. Думала что я ленивая такая, гулять не люблю. Да, конечно это может быть норма и все такое. Но вот у меня до сих пор чувство вины за то что я с ребенком мало гуляла. И сейчас даже ради себя не могу быть на улице столько сколько хочется из-за этой температуры. что делать то? Кому нибудь врачи прописывали лечение? кто то вообще с этим справиться смог?

Девочки как я рада вас всех тут видеть и читать! У меня уже 5 лет такая фигня, с момента беременности. Сначала я вообще поймать не могла, когда температура, когда ее нет. Думала что я ленивая такая, гулять не люблю. Да, конечно это может быть норма и все такое. Но вот у меня до сих пор чувство вины за то что я с ребенком мало гуляла. И сейчас даже ради себя не могу быть на улице столько сколько хочется из-за этой температуры. что делать то? Кому нибудь врачи прописывали лечение? кто то вообще с этим справиться смог?

Это гормональный сбой.Сидела на дюфастоне с 11 по 25 день два раза в день три месяца.Всё было супер.Сейчас решили перейти с 16 по 25 и один раз в сутки.На три месяца тоже.Опять тоже самое,стала подниматься температура.Что то с прогестероном.

Это гормональный сбой.Сидела на дюфастоне с 11 по 25 день два раза в день три месяца.Всё было супер.Сейчас решили перейти с 16 по 25 и один раз в сутки.На три месяца тоже.Опять тоже самое,стала подниматься температура.Что то с прогестероном.

А мой гинеколог говорит, что это не норма. Норма , если температуру не чувствуешь, а если присутствует недомогание, ломота- это не норма

А мой гинеколог говорит, что это не норма. Норма , если температуру не чувствуешь, а если присутствует недомогание, ломота- это не норма

Я тоже такая же. Полгода температуры 37 во второй фазе и крайне слабое, апатичное состояние при этом. В первый день месячных все проходит и стабильно 36, 6 до примерно 18-19 дня цикла. Да, и вечером температура падает.

Девочки, у меня такая температура уже лет 6. Раньше измеряла ее только тогда, когда чувствовала жар, поэтому все время видела только цифры 37.2 и выше. Поэтому казалось, что такая температура у меня всегда, и каких-то циклов я для себя не замечала. Естественно бегала по врачам, обошла все направления, как мне кажется, анализов сдала просто сотни. Особенно популярны были бакпосевы всех видов: гинекология, урология, лор.. Все «отклонения» сразу же лечили антибиотиками, почему пишу в кавычках – по большей части все это считается условно-патогенной флорой и лечения не требует. Но мне казалось, каждый раз, что это надежда избавиться от отвратительного чувства услалости и апатии из-за температуры, и я соглашалась лечить, пила горстями таблетки, НО.. Температура по-прежнему поднимается, а теперь еще и иммунитет посажен из-за постоянной травли организма. Я в отчаянии уже, если честно. Решила теперь измерять температуру каждый день, заметила, что действительно с началом нового цикла она стабилизируется, потом снова растет. Уже не знаю, к кому идти и что с этим делать.. Ну должен же быть выход? Кто-нибудь сдавал анализы на гормоны? Может этого прогестерона сильно больше, чем нужно? Может есть способ как-то его стабилизировать? Пожалуйста, расскажите! Сил уже нет это терпеть. Мне 26 лет, а качество жизни просто на нуле от постоянного жара и усталости.

У меня также , даже не знаю что и думать ( в таком положений кто беременел. Отзовитесь пожалуйста . У меня с анализами все хорошо , но беременеть не получается ((

Девочки-температурщицы! ОТЗОВИТЕСЬ! У вас во второй фазе цикла есть ПМС (предменструальный синдром)? Это боли в животе, груди и не только, изменения настроения и просто дискомфорт в любой части тела (но обязательно во второй (!) фазе цикла).
Если есть ПМС, то:
1) Сколько дней он длится (за сколько дней до месячных начинается)?
2) Каковы его проявления?
3) Насколько сильно выражен?

У меня та же история с повышением температуры тела после овуляции 🙁 37.2-37,4. Раньше тоже думала, что это что-то постоянное, тоже бегала по врачам, даже нашли какую-то инфекцию и лечили антибиотиками. Теперь я уже знаю отчего это, и кажется, это считается нормой. Действие прогестерона, даже хорошо, наверное, есть температура – значит была овуляция. Но жить тяжело: бросает то в жар, то в холод, плюс симптомы ПМС: грудь болит и просто огромная, все раздражает, запоры, живот надувается как шарик от газов. Кто не верит, что повышение температуры в лютеиновой фазе это норма, то вспомните, что когда наступает беременность, происходит все то же (у меня так и было, но беременность замерла к сожалению, утрожестан в лошадиных дозах не помог). К тому же я помню, что когда принимала противозачаточные, в которых прогестерон содержится, меня постоянно колбасило от субфебрильной температуры вне зависимости от фаз (гинеколог мне почему-то не поверила). Самое неприятное, когда вторая фаза приходится на ОРЗ, вроде тебе лучше, а температура все держится.

У вас есть инфекция, которая питается прогестероном и усиливается во вторую фазу цикла.Отсюда ПМС, температура и недомогание. Врачи будут выкручиваться и врать, но не признают эту инфекцию.

Я беременила с такой температурой. Она у меня уже 9 лет. Всю беременность она держалась 37,2 и только в третьем триместре 36,8. С ребеночком все нормально,беременность была без осложнений. Сейчас ребенку 1,9 ,гинеколог-эндокринолог предлагает отключить овуляцию с помощью контрацептива Лактинет. Сижу побочки читаю,как то боязно. Хотя если поможет будет чудо.

Девочки, доброго времени суток. История такая: 5 месяцев была на ОК после выкидыша, решила отменить, так как снова планируем. НО заметила такую особенность: во второй фазе цикла, где- то с 25 дня начинают болеть яичники, бегаю часто в туалет и до 38 поднимается температура тела. Держится она дня 2, а потом снова всё хорошо. Но забеременеть пока не получается. Что со мной может быть?!

Добрый день! Такая же тема, обнаружила недавно. Сходила к иммунологу – она сразу спросила какой день цикла и сказала, что это ПМС. Но на всякий случай сдам все гормоны. А, да – инфекция не может питаться прогестероном.

Спасибо за ответ, я Гость 44). А я ходила к гинекологу – объяснила ситуацию, он сказал, что связи этих симптомов никакой не видет. И отправил, даже не приписал ничего.

Какая популярная тема! У меня история с температурой началась, по крайней мере я ее заметила, когда активно начала планировать беременность. Вторую половину цикла симптомы такие же, как многие описали: повышение температуры до 36,9-37,1, норма с утра и перед сном и пр. В начале цикла – богиня! 🙂 В этом месяце овуляции судя по тесту 11-15 день не было. При этом с 15 дня все те же симптомы. В панике позвонила своему врачу-репродуктологу, она сказала, что это вариант нормы во второй фазе цикла. Но состояние конечно неприятное. Учитывая, что нужно все же работать в любой фазе цикла.Так как я планирую ЭКО, то наблюдаюсь вдоль и поперек. Ничего адского не обнаружено. Гормоны в начале цикла, сказали, идеальны. В общем, вариант один – найти врача, которому доверяешь, и не сходить с ума, как я сегодня.

А, да – инфекция не может питаться прогестероном.

Такая же история. После овуляции температура поднимается до субфебрильной. Но сначала я не придавала значения дням цикла. Оббегала всех врачей – терапевт, ЛОР, гинеколог, эндокринолог, сдавала кучу анализов – посевы, гормоны половой системы, щитовидки, надпочечников, на ЗППП – все в порядке, только золотистый стафилококк в зеве, которого с мужем снизили до 10*3 с помощью кварцеваний и полосканий разбавленным водой диоксидином. А гинеколог сказала, что нечего беспокоится – организм таким образом готовится к зачатию. Ведь и базальная температура по утрам выше, чем в 1 фазе. Тут только один можно диагноз поставить – ипохондрия. Температура 37,3 – вообще нормальная для здорового организма, ее не лечат. Ну а ПМС – это проблема не одной женщины, а всех, кто в фертильном возрасте. Уж такая наша бабская доля.

Здравствуйте всем!мне приятно осознавать что я не одна такая:)У меня точно также во вторую фазу поднимается температура тела до 37.2-37.3.заметила после замершей беременности уже почти как 2 года.Сначала меня капали всем возможными антибиотиками,противовирусными,потом терепевт сказала что может быть ревматизм(при нормальных ревмопробах)и сказала колоть бицилин.обследование на туб.ВИЧ.геп.сиф.инфекционные болезни и венерические- все отриц.лапара в июне 2014( думали что то с генекологией) оказалось все отлично.удалила в январе гланды,обследовалась у гематолога и ендокринолога,алерголога,ничего что может давать ету темп.Только посоветовали сделать дуоденальное зондирование,может паразити какие- то.За 2 года обследований ничего,кроме посаженого Антиб и переживаниями организма( привязиваеш себе опухоли какие то)и кучи анализов,пустого кошелька,и срыва нервной системы.Я худощавая вес 54 кг рост 1.70 очень емоциональная лабильная личность,принимаю все близко к сердцу.и уже почти смирилась с етой темп.если за 2 года ничего существенного не нашли значить буду жить.Полгода планируем ребеночка и все никак.Гинеколог-ендокринолог сказала что ето моя норма.темп ничем не сбиваеться,парацетамоловый тест отр.и в первой фазе она нормальная.Я ее не чувствую,только по градуснику.Думаю что инфекция какая то не проявляется только во второй фазе,она и первой бы была.Так что я не одна такая прошедшая семь кругов ада,наверное такая физиология у женщин.

Примерно во второй половине менструального цикла любая женщина репродуктивного возраста начинает испытывать определенный дискомфорт. Одним из признаков наступающих месячных является повышение температуры, как незначительно, так и до показателя субфебрильной. Температура перед месячными может свидетельствовать о многих процессах в женском организме, в том числе и патологических.

Особенности температуры тела перед началом месячных

Известно, что репродуктивные функции в организме каждой женщины регулируются исключительно соответствующими половыми гормонами, а именно прогестероном и эстрогеном. И если эстроген на показатели базальной температуры не влияет, то прогестерон нередко провоцирует ее повышение.

Ввиду того, что с наступлением критических дней концентрация данного гормона в крови снижается, нет ничего удивительного в том, что температурный режим постепенно приходит в норму. При этом заметить его повышение могут далеко не все женщины, а только с чувствительным организмом, поскольку увеличение на несколько сотых градуса не всегда сказывается на самочувствии.

Ответ на вопрос – может ли подниматься температура перед месячными, хорошо знают представители прекрасной половины человечества, которые регулярно ведут дневник менструального цикла, отмечая в нем начало овуляции или другие важные события. В норме отмечается колебание в пределах 37 градусов по Цельсию, с небольшим понижением сразу после овуляции и непосредственно перед началом менструации.

Следует отметить, что температурные колебания характерны не для всех женщин. У некоторых из них течение менструального цикла вообще лишено данного фактора. Ни в случае повышения температуры тела перед месячными, ни при ее понижении не стоит моментально поднимать панику – в большинстве случаев это совершенно нормально. Определенные вопросы должны возникать, если данные процессы сопровождаются появлением сторонних симптомов, о которых детально будет рассказано ниже.

Распространенные причины повышенной температуры перед месячными

Если исключить нормальную реакцию организма на «развлечения» гормонов в организме, то причин для изменения оптимального температурного режима может быть достаточно много. Не все из них будут свидетельствовать о наличии патологических изменений, но все же на это следует обратить особое внимание, что поможет сохранить собственное здоровье и впоследствии избавиться от неприятных ощущений.

Субфебрильная температура перед месячными может присутствовать и без наступления оных. Это – классическая задержка цикла, когда выделения не появляются в срок. Как правило, это может говорить о том, что вышедшая из фолликула в яичнике яйцеклетка была оплодотворена. Принимать во внимание этот фактор просто всем женщинам, которые ведут упорядоченную и постоянную половую жизнь.

В данном случае тоже необходимо говорить именно о высокой роли гормонов, но сама физиология процесса будет совершенно иной. Еще один верный признак начала беременности – показатель на градуснике является стабильным практически всю вторую половину менструального цикла.

Подтвердить или опровергнуть предположение о зачатии, с помощью современной медицины очень просто. Наиболее эффективный способ – определение уровня ХГЧ-гормона. Он присутствует как в крови, так и в моче. Следовательно, можно прибегнуть к использованию обычного аптечного теста на беременность. Если женщина не слишком доверяет этому методу, всегда присутствует возможность сдать соответствующий анализ.

Может ли быть температура перед месячными, зависит от того, правильно ли ее измеряют. Речь идет исключительно о базальном измерении, то есть, градусник необходимо вставлять в прямую кишку. Только так можно будет определить или опровергнуть вероятность зачатия новой жизни. Важно помнить, что повышение показателя характерно сразу после овуляции, но непосредственно перед критическими днями он падает. Если произошло оплодотворение яйцеклетки, температура будет держаться, следовательно, менструации не будет.

Показатель термометра на уровне отметки в 37 градусов является нормальным. Это вызывается естественными процессами, происходящими в женском организме, а потому медицинского вмешательства не требуется. Более сильные колебания, которые, к тому же, происходят не только во второй половине менструального цикла, но и на любом другом его отрезке, зачастую свидетельствуют о том, что возможно речь идет о какой-то патологии.

Субфебрильная температура – это когда градусник показывает от 37,1 до 38 градусов. Как правило, она говорит о том, что присутствуют определенные воспалительные процессы. В случае с базальным измерением необходимо говорить о процессах, протекающих именно в органах репродуктивной системы. Данная клиническая картина требует незамедлительного вмешательства профильных специалистов.

Почему повышается температура тела перед месячными, причем достаточно сильно, что ощущается даже без предварительного измерения:

  • воспаление яичников – крайне распространенная проблема, с которой сталкивалась каждая четвертая женщина. Характерный симптом – тупая ноющая боль внизу живота, которую очень сложно усмирить. Нередко отмечается болезненное мочеиспускание. Поскольку воспаление придатков носит усиленный характер, базальная температура может существенным образом подниматься, даже вплоть до 40 градусов. Перед месячными она повышается за два-три дня, в это же время усиливаются болезненные ощущения. На фоне общего ослабления организма зачастую появляются и другие осложнения, в виде постоянного головокружения, тошноты, рвоты и жидкого стула;
  • эндометрит – данный недуг подразумевает воспаление матки, точнее, верхнего слоя ее слизистой оболочки. Бывает ли температура перед месячными в данном случае зависит от интенсивности воспаления. Эндометрит характеризуется неконтролируемым разрастанием ткани. Поскольку непосредственно задевается матка, а также из-за того, что она увеличивается в размерах, что может приводить к давлению на другие органы репродуктивной системы, месячные отличаются не только значительным повышением температуры, но и сильными болями, а также обильными выделениями;

Предменструальный синдром, который знаком, без преувеличения, каждой представительнице прекрасной половины человечества. Стоит отметить, что ПМС может быть как истинным, так и ложным. Во втором случае необходимо говорить о соответствующем настрое женщины во второй половине менструального цикла. Она часто раздражается, по причине и без нее, ее настроение очень быстро меняется. При этом физиологических предпосылок для этого не существует.

В то же время, истинный предменструальный синдром является болезнью. С медицинской точки зрения он провоцируется нарушением гормонального баланса. Если ПМС появляется не только перед критическими днями, но и продолжается во время них или даже после, вполне возможно, что организм не в состоянии самостоятельно восстановить требуемый баланс гормонов. Температура 37 перед месячными – что это значит в случае с ПМС? Это нормальное состояние. Однако если она становится субфебрильной, следует обратиться к врачу, поскольку это уже отклонение от нормы.

Повышение базальной температуры во время месячных

Характерные колебания базальной прямой актуальны не только перед началом критических дней, но и непосредственно во время них. Это тоже может, как говорить о наличии определенных проблем в организме, так и не являться каким-либо нарушением.

Здесь может быть два варианта развития событий:

1. Незначительное повышение

Причиной данному явлению могут быть естественные процессы, происходящие в этот момент в женском организме. Репродуктивная система работает на пределе, отмечается обезвоживание, присутствует значительная потеря крови. Все это провоцирует развитие стрессовой ситуации.

Девушка, как правило, чувствует себя неважно, быстро утомляется, появляется характерная апатия, пропадает аппетит.

Именно на фоне этих процессов может незначительным образом расти показатель термометра. Какого-либо лечения здесь не требуется.

2. Существенное повышение

Сильные колебания, которые сопровождаются соответствующими болями в области живота, являются отклонением от нормы. Вполне возможно, что речь идет о появлении или активизации какого-либо воспалительного процесса. Заболевание может затрагивать не только непосредственно половые органы, но и кишечник, прямую кишку и т.д. Показатель термометра в данном случае зависит от того, какая температура перед месячными была зафиксирована.

В случае возникновения вышеописанных симптомов, обратиться к врачу необходимо незамедлительно, поскольку только он сможет провести соответствующую диагностику и определить корень проблемы. Чем раньше избавиться от нее, тем выше шансы на то, что серьезных патологий, могущих приводить к нарушению функций репродуктивной системы, то есть, бесплодию, удастся избежать.

Повышение температуры во время критических дней характерно и для воспалительных процессов в матке. Дело в том, что в этот период влагалище немного расширяется, что позволяет болезнетворным организмам беспрепятственно попадать во внутренние половые органы, в том числе и матку. Учитывая этот факт, многие врачи настоятельно рекомендуют по мере возможности пользоваться в качестве средств индивидуальной гигиены прокладками, а не тампонами.

Причины повышения температуры перед месячными, во время них и даже после, могут крыться в заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Связано это с тем, что гормональные преображения в организме нередко провоцируют нарушение стула, что лишь усугубляет и без того неважное состояние желудка, кишечника или кишки. Несмотря на то, что на детородную функцию женщины это никоим образом не влияет, все же обязательно нужно пройти соответствующий курс лечения, поскольку ни одну болезнь нельзя запускать, даже если она не причиняет какого-либо дискомфорта.

Повышение показателя градусника до субфебрильной температуры является фактически гарантированным признаком наличия определенных патологий в организме. Следовательно, требуется записаться на прием к гинекологу, который:

  • проведет тщательный осмотр;
  • назначит требуемые диагностические процедуры;
  • поставит диагноз и назначит эффективное лечение.

Повышается ли температура тела перед месячными? Да, и во многих случаях это совершенно нормально. Но если отмечается ее значительный рост, что сопровождается появлением болезненных ощущений, общей слабости, тошноты, рвоты, поноса и прочих свидетельств заболевания, необходимо незамедлительно обратиться за профессиональной помощью. Это поможет существенным образом минимизировать вред, нанесенным недугом, благодаря чему женщина сохранит способность к зачатию ребенка.

Почему поднимается температура перед месячными: возможные патологии, базальная температура

Часто девушек беспокоят дискомфортные ощущения внизу живота, в молочных железах перед или во время месячных. Но нередко ближе к концу менструального цикла появляется и другой симптом — повышение температуры перед месячными. О чём может говорить этот сигнал женского организма?

В большинстве случаев незначительное повышение температуры тела не является патологией. Это может расцениваться как простая реакция организма на изменение гормонального фона — в первую очередь, в крови возрастает уровень прогестерона — главного гормона, отвечающего за репродуктивное здоровье девушки. Именно он может оказывать влияние на терморегуляцию организма.

Если температура перед месячными не повышается больше чем на градус, то это принято считать нормой.

Так, если к моменту наступления менструации температура тела составляет 37 градусов, волноваться не стоит — конечно, если в целом самочувствие нормальное, и ничего не беспокоит. Также важна постоянность данного симптома — если температура незначительно повышается перед каждыми месячными, в каждом менструальном цикле — это можно расценивать как нормальное состояние организма при переходе из одной стадии цикла в другую. Но если температура поднялась выше 37,5 градуса, ощущается непривычная усталость, ломота в теле, и такие явления ранее не свойственные предменструальному периоду — стоит обратиться к врачу, чтобы исключить возможные патологии.

Температура во время месячных: возможные патологии

Если температура тела перед месячными приближается к 38 градусам, ощущаются резкие боли, особенно внизу живота, а иногда и в молочных железах, то, скорее всего, начался воспалительный процесс. В этом случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Причинами такого самочувствия могут являться такие заболевания, как аднексит — воспаление придатков, или эндометрит — воспаление матки. Оба случая могут сопровождаться такими симптомами как повышение температуры в первые дни месячных до 39-40 градусов, тянущие боли в животе, резкие боли при мочеиспускании, рвота, озноб.

Базальная температура перед месячными

По показателям базальной температуры, то есть температуры наших слизистых оболочек, можно судить о начале овуляции. Как правило, в этом случае она повышается на 1-1,5 градуса. Можно сделать и некоторые выводы по данным базальной температуры перед месячными. Если она в норме — в диапазоне 36,4-36,9 градусов, то беременности с большой вероятностью нет, тогда как повышенная до 37 — 37,5 градуса базальная температура перед ожидаемым наступлением менструации может говорить и о беременности.

Базальная температура перед месячными выше нормы может свидетельствовать о нервном перенапряжении девушки, а также воспалительных процессах — в этом случае обязательна консультация с врачом.

Ещё одной причиной повышенной базальной температуры тела может являться недостаток в крови гормонов эстрогена и прогестерона. В этом случае, возможно, не лишней будет гормональная терапия, назначить которую может только специалист.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Температура, рвота, боли в животе…

Дата публикации: . Категория: Новости.

Лето — пора отпусков и каникул. Понятно желание родителей побаловать своих детей свежими овощами, фруктами и ягодами с грядки, сводить их искупаться на ближайший водоем. Вот только радость от общения с природой может омрачить энтеровирусная инфекция.

Начало эпидемического подъема этого заболевания, как правило, приходится на июнь, а пик — на август—сентябрь. В прошлом году в районе было зарегистрировано 14 случаев энтеровирусной инфекции (4 случая — гастроэнтериты. 10 — герпангины). В крае таких случаев было зарегистрировано 481, из них в 459 случаях — у детей.

— Общим симптомом для всех видов данной инфекции является лихорадка и резкое повышение температуры, которая держится обычно в течение 3–5 суток, — говорит врач-инфекционист районной больницы Е. В. Васильева. — Если инфекция имеет кишечную форму, у ребенка будут боли в животе, диарея и рвота. Если атакованы слизистые, появятся признаки респираторного заболевания — насморк, кашель, боль в горле.

Ну, а если при высокой температуре у ребенка болит голова, не прекращается рвота, есть светобоязнь, у врача уже есть основания заподозрить серозно-вирусный менингит.

— Энтеровирусная инфекция — «болезнь грязных рук», — продолжает Елена Викторовна. — Название одно, а заболеваний, которые можно отнести к этому типу, великое множество. Ею подвержен не только желудочно-кишечный тракт. Поражать она может ротовую полость и глаза. Становясь причиной герпетической ангины или конъюнктивита, может вызывать лихорадку с сыпью или без нее, а также может стать причиной очень серьезных заболеваний — серозно-вирусного менингита или энцефалита.

Точно же ответить на вопрос, есть ли у ребенка энтеровирусная инфекция, и какой именно вирус поразил его, помогут только лабораторные исследования.

Энтеровирус чаще всего поражает детей в возрасте до 10 лет. Самый вероятный способ заражения — водный. Вирус может попасть в организм, когда дети плещутся в водоемах и заглатывают воду. Или если пьют некипяченую воду.

Воздушно-капельный и контактно-бытовой — тоже варианты широкого распространения инфекции, в первую очередь, среди организованных детей дошкольного возраста и младших школьников. Источником заражения могут быть и пищевые продукты, в частности, свежие овощи, фрукты, ягоды.

Как уберечься от инфекции? В первую очередь, соблюдать правила личной гигиены. Для питья использовать кипяченую или бутилированную воду. Обязательно мыть руки с мылом перед едой и после каждого посещения туалета. Чаще проветривать комнаты и проводить в квартире влажную уборку.

Овощи и фрукты (в т. ч. бананы, арбузы, киви) перед употреблением тщательно мыть щеткой с мылом и ополаскивать кипятком. То же самое касается и яиц. Не следует приобретать продукты питания у частных лиц, в неустановленных для торговли местах.

Купаться — только в официально разрешенных местах, при купании стараться, чтобы вода не попадала в рот.

Если же вам все-таки не удалось уберечься от заболевания, и у вас появились клинические проявления инфекционного заболевания — не занимайтесь самолечением, а обратитесь за квалифицированной медицинской помощью!

Может ли повышаться температура перед месячными

От чего повышается температура перед месячными, когда это признак патологии?

Общее состояние женщины перед месячными

Менструация или критические дни — завершающий этап месячного женского цикла. Известно, перед тем, как начнутся месячные, у многих женщин появляется слабость в организме и недомогание в виде головных болей, болевых ощущений в нижней части живота, тремора конечностей, ухудшения настроения, раздражительности, незначительного повышения температуры тела. Этот период еще называют предменструальным, а все сопутствующие симптомы — предменструальным синдромом. 

Какая нормальная температура накануне менструации?

Для большинства людей, нормальной считается температура — 36,6. Если организм женщины нормально реагирует на гормональные изменения, то температура будет в пределах нормы. Если же тело чувствительное к различными нарушениям и изменениям, то возможно поднимется температура тела. При отсутствии патологических процессов, температура тела в предменструальном состоянии будет от 37 до 38.Следует сказать, что в первый день месячных температура опускается к норме и уже не поднимается, если нет веских причин.

Для чего измерять температуру в разные периоды цикла

Это нужно, если у женщины проблемы с зачатием. Измеряя регулярно температуру, можно определить, когда настанет овуляция, чтобы повысить шансы забеременеть. Ко всему, температура тела редко поднимается без причин. Поэтому следует насторожиться, если она достаточно высокая и превышает отметку в 38,5.  

Причины незначительного повышения температуры перед менструацией

Если температура перед месячными не очень высокая, например 37,2, максимум 37,6, то это организм реагирует на гормональные изменения, которые, неизбежно, происходят на протяжении всего цикла, не только перед месячными. В преддверии менструации, в крови повышается прогестерон, который по совместительству является гормоном беременности, но вырабатывается не только в период вынашивания плода. При гормональной перестройке организм человека реагирует автоматически и возможно будут проявляться различные симптомы. 
 

Патологические причины повышения температуры перед менструацией

Кроме физиологических причин возникновения повышенной температуры тела перед тем, как начнутся месячные, существуют и патологические. К ним относятся:
  • ПМС или предменструальный синдром — у некоторых женщин этот синдром достаточно ярко проявляется и может управлять женским поведением. Все начинает раздражать, появляется беспричинная злость. Вместе с недомоганием повышается температура тела, но она незначительная, не выше 36,7. 
  • Эндометрит или воспалительный процесс в матке. Сопровождают эндометрит учащенный пульс, боль в нижней части живота, озноб, повышенная температура тела.
  • Воспаление яичников. Тут температура будет высокой, вплоть до 40. Кроме этого, появится тошнота и рвота, боль, озноб.
Все это признаки заболеваний, кроме ПМС. Если сталкиваетесь впервые, то не помешает посетить гинекологический кабинет.

Когда следует идти к врачу? 

Обратиться за медицинской помощью нужно, если температура высокая и держится несколько суток. Так же не стоит откладывать в долгий ящик посещение больницы, если присутствуют дополнительные симптомы, которых раньше не было. 
Повышение температуры в преддверии критических дней — явление абсолютно нормальное и безопасное. Другое дело патология. Если имеет место быть высокая температура, боль как в голове, так и в нижней части живота и другие неприятности, лучше записаться к врачу и пройти обследование.

Симптомы ПМС

За две недели до менструации
Гипофиз вашего мозга выводит в кровоток два быстродействующих агента, фолликулостимулирующий гормон и лютеинизирующий гормон. Оба отправляют сообщение вашим яичникам: бросьте посылку!

Сообщение получено. Ваши яичники выбрасывают наиболее зрелую яйцеклетку в маточную трубу. Однако это не NASCAR; путь яйца к матке займет несколько дней.

Тем временем ваши яичники увеличивают выработку эстрогена.Гормон сигнализирует слизистой оболочке матки о необходимости строительства подходящего жилища для эмбриона.

В следующие две недели
По мере того, как матка наращивает ткани и кровоснабжение, ваши яичники высвобождают ключевой гормон, поддерживающий беременность, прогестерон. Температура вашего тела может повыситься на несколько градусов, хотя вы можете этого даже не заметить. Однако другие побочные эффекты не столь безобидны. . .

Прогестерон также способствует расширению молочных протоков в груди. Скорее всего, ваши сиськи опухли и болят.(Женщины на таблетках могут быть избавлены от этого эффекта.)

Прогестерон может также влиять на некоторые химические вещества мозга, включая регулирующий настроение гормон серотонин. И он может стимулировать миндалевидное тело, структуру мозга, связанную с эмоциями. В результате появляются два очаровательных симптома ПМС: раздражительность и беспокойство.

Между тем, эстроген и прогестерон также усердно работают над подготовкой матки. Ваш кишечник может немного расслабиться, чтобы освободить место для матки, которая скоро будет занята. Когда они расширяются, вы тоже (да, мы говорим о вздутии живота и газе).Изменения вашей чувствительности к инсулину также могут спровоцировать тягу к еде.

Когда у вас начнутся менструации
Это неоплодотворенное яйцо ждало достаточно долго, и ваша матка чувствует, что вся суета была напрасной. Ваш уровень эстрогена и прогестерона резко упал вместе с — ура! — большинством симптомов ПМС.

Но веселье еще не окончено. Клетки матки начинают выделять химические вещества, называемые простагландинами, которые помогают избавляться от лишней крови и тканей. Они заставляют мышцы матки сокращаться — процесс, также известный как судороги.

Воспалительные по своей природе, простагландины также могут вызывать тошноту. (Их производство часто можно ограничить упражнениями или противовоспалительными препаратами, такими как ибупрофен.)

Хотя вам может казаться, что вы хлестаете в течение нескольких дней, средняя кровопотеря во время менструации находится где-то между несколькими столовыми ложками и чашкой.

По окончании менструации
Вы сделали это! Но как бы ни были оптимисты, ваши яичники начинают медленно готовить следующую яйцеклетку к выпуску — так что процесс может начаться заново.

Источники: Сердар Булун, доктор медицинских наук, Северо-Западный университет; Роберт Каспер, доктор медицины, Университет Торонто; Николас Панай, MRCOG, Госпиталь Челси и Вестминстер, Лондон

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Продолжительность менструального цикла и температура тела изменяются с возрастом и сезонами — ScienceDaily

Исследователи из Токийского медицинского и стоматологического университета (TMDU) показали, что средняя продолжительность менструального цикла увеличивается с 15 до 23 лет, а затем уменьшается до 45 лет. , а затем снова увеличился.Средняя температура тела в фолликулярной фазе не показала значительных возрастных изменений, но температура тела в лютеиновой фазе постепенно повышалась до 29 лет, а затем стабилизировалась и начала снижаться после 42 лет.

Распространенные во всем мире статистические данные о менструальном цикле человека основаны на устаревших и ограниченных исследованиях, датируемых 1950-ми годами. В новом исследовании ученые из Токийского медицинского и стоматологического университета (TMDU) использовали повсеместное распространение смартфонов для сбора и анализа данных, которые проливают новый свет на возрастные и сезонные колебания менструальных ритмов и температуры тела у японских женщин.

Менструальный цикл и базальная температура тела варьируются индивидуально и так же тесно связаны с физическим и психическим здоровьем, как и с социальным и сексуальным поведением. Точное знание его норм и вариаций является ключом к пониманию репродуктивного здоровья и определению многомерного благополучия женщин. В свете этого оправдана переоценка текущих концепций.

Исследователи придумали хитроумную схему сбора беспрецедентных объемов данных. Доцент Такаюки Тацуми, ведущий автор, описывает масштаб и объем исследования.«Используя медицинское приложение для смартфонов для женщин, мы запросили и сопоставили параметры менструации с точки зрения продолжительности и периодичности, а также температуры тела и ее изменения в зависимости от возраста, фазы менструального цикла и сезонных индексов, включая температуру окружающей среды, количество солнечных часов и количество осадков».

Благодаря преимуществам анонимности и удобству самоотчетов, около 310 000 японских женщин, охватывающих 6 миллионов менструальных циклов, получили массовый отклик, что потребовало инновационных аналитических инструментов для больших данных.Кроме того, поскольку Япония является в основном моноэтнической страной, простирающейся от субтропических до субарктических широт, исследователи смогли отделить генетический фон и социально-экономические факторы респондентов от климатических влияний.

Исследовательская группа обнаружила, что средний менструальный цикл постепенно удлинялся с подросткового возраста до возраста 23 лет (в среднем 30,7 дня). После этого она уменьшалась до возраста 45 лет (в среднем 27,3 дня), а затем увеличивалась. Базальная температура тела оставалась постоянной (36.4 ° C) в течение первой (фолликулярной) фазы цикла независимо от возраста, но средняя температура тела во второй (лютеиновой) фазе постепенно повышалась от подросткового возраста до 29 лет (36,7 ° C), стабилизировавшись к 30 годам, затем снижается после 42 лет. Температура окружающей среды была связана с температурой тела, но не с продолжительностью цикла.

Доктор Тацуми также объясняет значение результатов исследования. «В отличие от исторических данных, наши результаты применимы конкретно к современным японским женщинам.Это новое понимание их менструального цикла и колебаний температуры тела обеспечивает достоверную основу для интерпретации исследований фертильности и беременности, а также общего психосоциального и сексуального благополучия.

История Источник:

Материалы предоставлены Токийским медицинским и стоматологическим университетом . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Что вызывает у вас ночное потоотделение перед менструацией?

Страдаете ли вы ночным потоотделением перед началом менструации? Когда мои пациенты рассказывают мне о своей ночной потливости, часто их первый вопрос: «Означает ли это, что у меня начинается менопауза»? .Часто этим женщинам от 20 до 30 лет, и они, конечно, еще не готовы к такому переходу. Будьте уверены, что есть и другие причины, по которым вам, возможно, придется расстегнуть одежду посреди ночи (не по тем причинам, о которых вы думаете!). Потоотделение и приливы, которые возникают перед менструацией, являются одними из многих проявлений ПМС или предменструального синдрома (1). Эти симптомы связаны с колебаниями уровней прогестерона и эстрогена во время цикла, а это означает, что любая женщина (в любом возрасте) может страдать от приливов жара или ночного потоотделения (и это встречается чаще, чем вы думаете!) (1).Средний возраст наступления менопаузы — 51 год, но до 40% женщин сообщают о приливах в конкретный год (3). Даже если вы не близки к менопаузе и у вас регулярные периоды, вы все равно можете испытывать ночное потоотделение перед менструацией.

Так почему это происходит?

Колебания гормонов
Что ж, если мы думаем о женщинах в постменопаузе, основная причина, по которой они, как говорят, испытывают приливы, связана с очень низким уровнем эстрогена. Сразу после овуляции (в середине цикла) уровень прогестерона повышается одновременно с повышением базальной температуры тела.В это время уровень эстрогена начинает снижаться. Эстроген находится на самом низком уровне прямо перед и в самом начале менструации. Этот гормональный сдвиг влияет на гипоталамус (часть мозга, регулирующая температуру) (2). Пониженный уровень эстрогена вызывает выброс норадреналина, что делает вас более чувствительным к изменениям температуры. Ночная потливость при ПМС может возникнуть из-за этого гормонального сдвига. Точно так же эстроген обладает способностью уменьшать приливы, повышая порог потоотделения при температуре вашего тела, а это означает, что для того, чтобы вы потели, требуется больше (2).Если у вас уже есть дисбаланс гормонов, этот естественный сдвиг может быть гораздо более выраженным, вызывая у вас неприятное ночное потоотделение перед каждой менструацией.
Несбалансированный уровень сахара в крови
Когда вы потребляете рафинированные углеводы и продукты с высоким содержанием сахара, это вызывает дисбаланс уровня сахара в крови в течение дня (3). Наше тело справляется с уровнем сахара в крови, высвобождая гормон, известный как инсулин (3). Со временем ваше тело становится менее чувствительным к действию инсулина и больше не может накапливать сахар в крови, что приводит к перепроизводству инсулина и постоянно высокому уровню сахара в крови.Слишком много инсулина также может привести к выработке яичниками тестостерона (основного мужского гормона), что приведет к дисбалансу других половых гормонов (3). Этот дисбаланс не только вызывает ночное потоотделение, но и может привести к появлению прыщей и чрезмерному росту волос.
Тревога
Тревога активирует вашу симпатическую нервную систему или реакцию «бей или беги». Это приводит к сужению ваших периферических кровеносных сосудов, вызывает повышение температуры (3). В ответ на это повышение температуры ваше тело вызывает потоотделение, чтобы охладиться (3).
Алкоголь и некоторые лекарства
Алкоголь нарушает естественную способность организма регулировать собственную температуру, что может вызвать как потоотделение, так и дрожь (3). Некоторые женщины обнаруживают, что они особенно чувствительны к алкоголю, а женщины, страдающие от приливов, часто упоминают вино как главную причину.

Когда обратиться к врачу

Итак, как узнать, стоит ли вам поговорить с кем-нибудь по поводу вашей ночной потливости? (4). Рекомендуется обратиться к врачу, если ваша ночная потливость сопровождается одним или несколькими из следующих факторов:

  • Проблемы с хорошим ночным сном
  • лихорадка
  • более или менее аппетит, чем обычно
  • необъяснимый вес потеря
  • необъяснимая сыпь
  • увеличение лимфатических узлов
Если вы не испытываете ни одного из вышеперечисленных симптомов, но ваша ночная потливость влияет на качество вашей жизни ИЛИ сопровождается другими симптомами, включая;
  • Угри
  • Нерегулярные периоды
  • Обильные месячные Болезненные периоды
  • Кровянистые выделения между периодами
  • Раздражительность и перепады настроения
Пришло время устранить основную причину вашего дисбаланса! Готовы ли вы начать исправлять менструальный цикл навсегда? кликните сюда.Ссылки
  1. https://flo.health/menstrual-cycle/health/symptoms-and-diseases/6-habits-to-help-you-stop-sweating
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih. gov / 11872200/
  3. https://www.wellandgood.com/good-advice/what-causes-night-sweats/
  4. https://www.healthline.com/health/night-sweats-during-period# гормональные изменения
  5. https://www.composednutrition.com/blog/pms-night-sweats

Введение в менопаузу | Johns Hopkins Medicine

Что такое менопауза?

Когда у женщины навсегда прекращаются менструации, она достигла стадии жизни, называемой менопаузой.Этот этап, который часто называют изменением жизни, сигнализирует об окончании способности женщины иметь детей. Многие медицинские работники фактически используют термин «менопауза» для обозначения периода времени, когда уровень гормонов женщины начинает меняться. Менопауза считается полной, когда менструальный цикл прекращается на один год подряд.

Переходную фазу перед менопаузой часто называют перименопаузой. В течение этого переходного периода перед менопаузой поступление зрелых яйцеклеток в яичники женщины уменьшается, и овуляция становится нерегулярной.При этом снижается выработка эстрогена и прогестерона. Именно резкое падение уровня эстрогена вызывает большинство симптомов менопаузы.

Когда наступает менопауза?

Хотя средний возраст менопаузы — 51 год, менопауза может произойти в любое время с 30 до середины 50 или позже. У курящих женщин с недостаточным весом обычно наступает более ранняя менопауза, в то время как у женщин с избыточным весом менопауза часто наступает позже. Обычно у женщины менопауза наступает примерно в том же возрасте, что и у ее матери.

Менопауза может возникать не только по естественным причинам. К ним относятся:

  • Преждевременная менопауза. Преждевременная менопауза может произойти, если в возрасте до 40 лет наблюдается недостаточность яичников. Это может быть связано с курением, радиационным воздействием, химиотерапевтическими препаратами или хирургическим вмешательством, нарушающим кровоснабжение яичников. Преждевременная недостаточность яичников также называется первичной недостаточностью яичников.

  • Хирургическая менопауза. Хирургическая менопауза может последовать за удалением одного или обоих яичников или облучением таза, включая яичники, у женщин в пременопаузе.Это приводит к резкой менопаузе. У этих женщин часто наблюдаются более серьезные симптомы менопаузы, чем при естественной менопаузе.

Каковы симптомы менопаузы?

Это наиболее частые симптомы менопаузы. Однако каждая женщина может испытывать симптомы по-разному. У одних мало и менее серьезные симптомы, у других — более частые и вызывающие стресс. Признаки и симптомы менопаузы могут включать:

Приливы

Приливы жара или приливы, безусловно, являются наиболее частым симптомом менопаузы.Около 75% всех женщин страдают внезапным, кратковременным периодическим повышением температуры тела. Обычно приливы начинаются до последней менструации. У 80% женщин приливы возникают в течение 2 лет и менее. Небольшой процент женщин испытывают приливы более 2 лет. Эти вспышки, кажется, напрямую связаны со снижением уровня эстрогена. Приливы различаются по частоте и интенсивности для каждой женщины.

Помимо повышения температуры кожи, горячая вспышка может вызвать учащение сердцебиения женщины.Это вызывает внезапное потоотделение, поскольку тело пытается снизить температуру. Этот симптом также может сопровождаться учащенным сердцебиением и головокружением.

Приливы, возникающие ночью, называются ночной потливостью. Женщина может проснуться в поту, и ей придется сменить ночную одежду и простыни.

Атрофия влагалища

Атрофия влагалища — это высыхание и истончение тканей влагалища и уретры. Это может привести к боли во время секса, а также к вагиниту, циститу и инфекциям мочевыводящих путей.

Расслабление мышц таза

Расслабление мышц таза может привести к недержанию мочи, а также увеличить риск выхода матки, мочевого пузыря, уретры или прямой кишки во влагалище.

Сердечные эффекты

Периодическое головокружение, ненормальное ощущение, такое как онемение, покалывание, покалывание и / или повышенная чувствительность, учащенное сердцебиение и учащенный сердечный ритм, могут возникать как симптомы менопаузы.

Рост волос

Изменение гормонов может вызвать у некоторых женщин увеличение волос на лице или истончение волос на коже головы.

Психическое здоровье

Хотя обычно считается, что менопауза может отрицательно сказаться на психическом здоровье, несколько исследований показали, что женщины в менопаузе не больше страдают от беспокойства, депрессии, гнева, нервозности или стресса, чем женщины того же возраста, которые все еще находятся в состоянии менструации. Психологические и эмоциональные симптомы усталости, раздражительности, бессонницы и нервозности могут быть связаны как с недостатком эстрогена, так и с возрастным стрессом, а также с изменением ролей женщины.

Что делать с приливами?

Приливы возникают из-за снижения уровня эстрогена. В ответ на это ваши железы выделяют большее количество других гормонов, которые влияют на термостат мозга, вызывая колебания температуры вашего тела. Было доказано, что гормональная терапия уменьшает дискомфорт от приливов у многих женщин. Однако решение о начале использования этих гормонов следует принимать только после того, как вы и ваш лечащий врач оцените соотношение риска и пользы.

Чтобы узнать больше о здоровье женщин и, в частности, о гормональной терапии, Национальный институт сердца, легких и крови при Национальных институтах здравоохранения в 1991 году запустил Инициативу по охране здоровья женщин (WHI). Испытания гормонов включали 2 исследования: эстроген-плюс — исследование прогестинов у женщин с маткой и исследование только эстрогенов у женщин без матки. Оба исследования закончились досрочно, когда исследование показало, что гормональная терапия не помогает предотвратить сердечные заболевания и увеличивает риск некоторых медицинских проблем.Последующие исследования выявили повышенный риск сердечных заболеваний у женщин, принимавших терапию эстрогенами и прогестинами, особенно у тех, кто начал гормональную терапию более чем через 10 лет после менопаузы.

WHI рекомендует женщинам следовать рекомендациям FDA по гормональной терапии (только эстрогеном или эстрогеном плюс прогестин). В нем говорится, что гормональная терапия не должна применяться для предотвращения сердечных заболеваний.

Эти продукты одобрены для лечения умеренных и сильных приливов и симптомов атрофии вульвы и влагалища.Хотя гормональная терапия может быть эффективной для профилактики постменопаузального остеопороза, ее следует рассматривать только для женщин со значительным риском остеопороза, которые не могут принимать неэстрогенные препараты. FDA рекомендует использовать гормональную терапию в самых низких дозах в течение кратчайшего времени, необходимого для достижения целей лечения. Женщины в постменопаузе, которые принимают или планируют использовать гормональную терапию, должны обсудить возможные преимущества и риски для них со своим лечащим врачом.

Практические советы по борьбе с приливами:

  • Одевайтесь слоями, чтобы можно было снимать одежду, когда начинается жара.

  • Избегайте продуктов и напитков, которые могут вызвать приливы, например острой пищи, алкоголя, кофе, чая и других горячих напитков.

  • Выпейте стакан холодной воды или фруктового сока, когда начинается приливы.

  • Снизьте уровень стресса. Стресс может усилить приливы.

  • Держите на ночь термос с ледяной водой или пакет со льдом рядом с кроватью.

  • Используйте хлопковые простыни, нижнее белье и одежду, которые позволяют вашей коже дышать.

  • Ведите дневник или записывайте свои симптомы, чтобы узнать, что может вызвать у вас приливы.

Лечение менопаузы

Несколько методов лечения, которые помогают контролировать симптомы менопаузы, в том числе:

Гормональная терапия (ГТ)

Гормональная терапия (ГТ) включает прием комбинации женских гормонов эстрогена и прогестерона во время перименопаузы и менопаузы. ГТ чаще всего назначают в виде таблеток. Однако эстроген также можно вводить с помощью пластырей для кожи и вагинальных кремов.

Решение о начале использования этих гормонов следует принимать только после того, как вы и ваш лечащий врач обсудите риски и преимущества.

Эстрогеновая терапия (ЭТ)

Терапия эстрогенами (ЭТ) включает прием одного эстрогена, который больше не вырабатывается организмом. ЭТ часто назначают женщинам, перенесшим гистерэктомию. Эстроген назначают в виде таблеток, пластырей и вагинальных кремов.

Решение о начале использования этого гормона следует принимать только после того, как вы и ваш лечащий врач обсудите риски и преимущества.

Негормональное лечение

Этот тип лечения часто включает использование других типов лекарств для облегчения некоторых симптомов, связанных с менопаузой.

Альтернативы эстрогену

Альтернативы эстрогенам — это так называемые «синтетические эстрогены», такие как оспемифен, улучшающие симптомы атрофии влагалища, не влияя на риск рака эндометрия.

Альтернативные методы лечения

Гомеопатия и лечебные травы, часто называемые биоидентичными гормонами, могут облегчить некоторые симптомы менопаузы.Однако есть опасения по поводу эффективности, безопасности, чистоты и эффективности.

Как ваш менструальный цикл влияет на все ваше тело

Статьи о менструальном цикле обычно фокусируются на репродуктивной функции и симптомах менструации, а не на помощи вам в выявлении закономерностей, которые влияют на все ваше тело. Наблюдение за своим менструальным циклом может помочь вам выбрать идеальное время для общения, сосредоточенной работы, интимной близости, увеличения интенсивности тренировок или уделения первоочередного внимания отдыху и отдыху.

Традиционные диаграммы менструального цикла изображают стилизованный цикл, проходящий через набор шагов и 28-дневный график.Однако эти диаграммы отражают знания, которым более 60 лет, и с тех пор мы многому научились! 1

Современные исследования показывают, что менструальных циклов сильно различаются у разных людей и у одного человека от цикла к циклу. 2-4

Итак, вместо того, чтобы довольствоваться общими советами, которые вряд ли будут соответствовать вашему опыту, вы можете использовать современные инструменты, такие как Oura, для определения своего менструального цикла и отображения того, как он влияет на различные системы вашего тела.Эти идеи могут помочь вам адаптировать свой распорядок к каждой фазе цикла.

Чтобы узнать о фазах менструального цикла и о том, как Oura может помочь вам определить влияние, читайте дальше.


Содержание:


Каковы фазы вашего цикла?

Хотя «циклы» по определению не имеют начала и конца, люди склонны разделять менструальный цикл на ключевые события. В зависимости от того, какую статью вы читаете, вы увидите несколько разные термины, но все они описывают одни и те же события: фолликулярную и лютеиновую фазы.

  • Ваша фолликулярная фаза включает менструацию и важные события, называемые «периовуляторный период», который помогает вашему организму подготовиться к выпуску яйцеклетки или «овуляции». Как только вы овулируете, вы меняете фазы.
  • Лютеиновая фаза — это переход к поддержанию беременности или началу нового цикла.

Средняя длина и невероятная изменчивость, 5-6 каждого из этих событий показаны на изображении ниже.

С каждым из этих событий определенные гормоны координируют деятельность в ваших репродуктивных органах, сердце, 7 легких, 8 мышцах, 9 головном мозге, 10 и других системах вашего тела. В этом процессе много важных гормональных факторов, но мы сосредоточимся на трех (эстроген, лютеинизирующий гормон (ЛГ) и прогестерон).

Возможно, вы уже знакомы с тем, как эти гормоны стимулируют рост матки и сбрасывают слизистую оболочку и яичники, чтобы подготовить и выпустить яйцеклетку; менее знакомы термины «фолликулярный» и «лютеиновый».”

«Фолликулярный» относится к тому факту, что каждая из ваших яйцеклеток содержится в мешочке внутри вашего яичника, называемом фолликулом. В начале фолликулярной фазы на каждом яичнике образуется по 20-30 фолликулов. 11 Во время овуляции один фолликул «выбирается» в качестве доминирующей яйцеклетки, в то время как остальные фолликулы разрушаются естественным образом. (Не волнуйтесь, у вас все еще есть ~ 100 000 яиц даже в возрасте 25 лет!) 12

«Лютеин» относится к тому, как выбранный вами фолликул становится полезным генератором гормонов после овуляции.Как только ваш фолликул высвобождает яйцеклетку, клетки в вашем фолликуле принимают новую цель; они превращаются в лютеиновое тело, которое выделяет прогестерон и эстроген для поддержки потенциальной беременности.

На изображении ниже вы можете увидеть, как ваши гормоны связаны с фазами менструального цикла. Пик каждого гормона приходится на определенную фазу: эстрогена во время фолликулярной, ЛГ перед овуляцией и прогестерон во время лютеиновой фазы.

  1. Менструация начинается с фолликулярной фазы со снижением прогестерона, низкого уровня эстрогена и низкого уровня ЛГ.
  2. По мере продолжения фолликулярной фазы развивающиеся фолликулы производят все больше и больше эстрогена.
  3. Ближе к концу фолликулярной фазы, приближающейся овуляции (периовуляторный период), высокий уровень эстрогена и другие факторы вызывают поток лютеинизирующего гормона. Этот «всплеск ЛГ» вызывает овуляцию. 13
  4. Лютеиновая фаза начинается после овуляции, когда лютеиновое тело выделяет все большее количество прогестерона и небольшой выброс эстрогена.По мере продолжения лютеиновой фазы высокие уровни прогестерона утолщают слизистую оболочку матки и предотвращают схватки.
  5. В конце концов, ваше лютеиновое тело отступает, вызывая снижение уровня прогестерона и эстрогена. Когда эти гормоны падают, верхние слои слизистой оболочки матки разрушаются и выделяются в виде менструального кровотечения, чтобы начать новый цикл.


Какие узоры можно искать?

Вы можете определить время этих фаз менструального цикла, отслеживая, как колебания гормонов влияют на ваш мозг, сердце, легкие, репродуктивную систему и многое другое.Эти изменения проявляются в виде закономерностей в температуре вашего тела, частоте сердечных сокращений (ЧСС), вариабельности сердечного ритма (ВСР) и частоте дыхания.

Имейте в виду, что это обобщенные закономерности, и наблюдение за ритмами вашего тела будет вашим самым полезным инструментом. Не сравнивайте свои числа с чужими («высокая» температура или RHR в вашей лютеиновой фазе могут быть «низкими» показаниями фолликулярной фазы другого человека). Обратите внимание, что люди, принимающие гормональные противозачаточные средства, увидят разные тенденции.

Ниже представлен общий обзор типичных шаблонов:

Для получения более подробной информации о закономерностях, которые можно ожидать в каждой фазе, продолжайте читать.

Во время менструации

Наряду с такими симптомами, как спазмы, менструация обычно сигнализирует о возвращении к лучшему сну 14 и выздоровлении.

В начале каждого цикла прогестерон и эстроген снижаются. Это снижение уровня гормонов связано с уменьшением RHR и частоты дыхания, наряду с увеличением ВСР. Скорость, с которой происходят эти изменения, будет зависеть от вашего тела или, точнее, от того, насколько быстро ваши прогестерон и эстроген уменьшаются в данном цикле.

На температуру вашего тела также сильно влияют эстроген и прогестерон. Хотя здесь присутствует сложная динамика, обычно эстроген снижает вашу температуру, а прогестерон ее повышает. При падении уровня прогестерона во время менструации вы, вероятно, заметите снижение температуры.

В течение большей части фолликулярной фазы

Ваша фолликулярная фаза может поддерживать максимальные спортивные результаты 15-16 и общительность. 17-19 Хотя еще предстоит провести дополнительные исследования, более высокий уровень эстрогена во время фолликулярной фазы может также повысить познавательные способности и творческие способности. 20-22

По мере развития группы фолликулов они производят все большее количество эстрогена, и слизистая оболочка матки восстанавливается, создавая наилучшую среду для потенциально оплодотворенной яйцеклетки. Это повышение эстрогена влияет не только на репродуктивную систему, но и на сердце, легкие и мышцы, что приводит к снижению температуры, RHR и частоты дыхания, а также к более высокому HRV. Хотя исследования все еще находятся в стадии разработки, эти тенденции, которые вы, возможно, уже связываете с чувством «улучшения», также могут способствовать улучшению спортивных результатов. 23

Вокруг овуляции

По мере того, как ваше тело набирает обороты, чтобы выпустить яйцо, вы можете испытать сбой, из-за которого вы будете чувствовать себя не в своей тарелке на день или около того. 24

Высокий уровень эстрогена и другие факторы запускают каскад в вашем мозгу и теле, который приводит к всплеску ЛГ, который вызывает овуляцию.Фразы «всплеск ЛГ» и «овуляция» часто используются как синонимы, но на самом деле эти события различны: всплеск ЛГ почти всегда происходит первым! Обратите внимание на это распространенное заблуждение, читая о циклах.

Итак, что это значит для фертильности? Всплеск ЛГ и овуляция составляют часть вашего «фертильного окна», времени в течение менструального цикла, когда вы можете забеременеть (обычно 5-7 дней). Нам еще многое предстоит узнать о том, как долго длится это окно для каждого человека и какие симптомы появляются вместе с ним.

В период овуляции эти изменения могут вызвать повышение температуры, RHR и частоты дыхания наряду со снижением HRV. 25 Это также время, когда многие женщины испытывают «mittelschmerz», болезненное ощущение в животе, которое, по мнению ученых, указывает на сокращение фаллопиевой трубы, когда она начинает транспортировать яйцеклетку к матке.

Во время лютеиновой фазы

Во время лютеиновой фазы вы, вероятно, испытаете на более высокие температуры, 26 — более высокий метаболизм, более низкую энергию, 27 и желание отдать приоритет комфорту и отдыху. 28

Во время вашей ранней лютеиновой фазы ваш теперь пустой фолликул превращается в лютеиновое тело, которое производит повышенный уровень прогестерона и обеспечивает повышение уровня эстрогена. Уровень ЛГ снижается, и слизистая оболочка матки начинает утолщаться, становясь посадочной площадкой для потенциально оплодотворенной яйцеклетки.

В течение этой фазы повышение уровня прогестерона на напрямую увеличивает температуру вашего тела и активность вашей системы «бей или беги». Эта деятельность взаимодействует с системами по всему вашему телу и может быть обнаружена по повышению RHR, температуры и частоты дыхания наряду со снижением ВСР.

По мере продолжения лютеиновой фазы ваше тело достигает поворотной точки:

    • Если ваша яйцеклетка оплодотворена, ваше тело готовится к беременности, и прогестерон поднимается еще выше, вызывая очень высокие температуры, которые вы можете заметить на ранних сроках беременности. 29-30
    • Если ваша яйцеклетка не оплодотворена, прогестерон и эстроген снова упадут, и ваш цикл возобновится. По мере того, как вы приближаетесь к следующему менструальному периоду, перечисленные выше тенденции выравниваются по мере снижения уровня этих гормонов.

Для многих снижение уровня эстрогена и прогестерона при переходе лютеиновой фазы в менструацию может проявляться негативно. Индивидуальные переживания сильно различаются по симптомам и интенсивности. 31 Это время, когда люди могут испытывать болезненность груди, задержку жидкости, вздутие живота, судороги, тягу к еде, перепады настроения, усталость или беспокойство, все вместе известные как «ПМС» (предменструальный синдром).

Имейте в виду, что то, что вы занимаетесь велоспортом, не означает, что у вас будет ПМС.В настоящее время ученые задаются вопросом, следует ли переосмыслить эту идею, чтобы более точно отразить индивидуальные различия в лютеиновой фазе.

Почему меняются циклы и почему важно понимать свои

В настоящее время существует не так много инструментов, которые помогут вам узнать о ваших личных привычках езды на велосипеде и предоставить вам индивидуализированные и действенные идеи. Фазы цикла меняются от человека к человеку и от цикла к циклу, и один человек может овулировать раньше или иметь более длительную лютеиновую фазу по сравнению с другим.Вы можете овулировать на 15-й день одного цикла и на 18-й день следующего. Это даже нормально — иметь цикл без овуляции, «ановуляторный цикл», время от времени. 32

Эти широкие диапазоны подчеркивают, насколько важно понимать свой личный цикл, потому что, если вы стремитесь избежать беременности или достичь целевого показателя фертильности, сдвиг в одной фазе может иметь большое значение.

Имейте в виду, что продолжительность вашего цикла также может меняться со временем. 33 Использование противозачаточных средств в прошлом связано с нарушениями цикла во время выздоровления, а у молодых женщин циклы обычно более длинные. 34-36 Более того, такие факторы, как ваш генетический фон, состав тела и привычки к упражнениям, также могут влиять на ваши циклы. 38-40 И даже с учетом всех этих текущих идей, есть еще много закономерностей, которые еще предстоит обнаружить.

Использование Oura для понимания своего цикла

Поскольку кольцо Oura Ring измеряет вашу RHR, HRV, дыхание, сон и температуру тела, оно может быть полезным инструментом для определения вашего цикла и определения его влияния на ваше тело.

Ниже приведены несколько пользователей, которые поделились своими паттернами, чтобы помочь другим.

1. Пример двух «регулярных» циклов, которые следуют классическому шаблону температуры, относительной сердечной ритмики и сердечного ритма. Пунктирная линия показывает переход между циклами.

2. Пример двух нетипичных циклов. Первый цикл пропускает овуляцию («ановуляторный цикл»). Хотя этот цикл демонстрирует модели, аналогичные обычному циклу (например, температура и частота дыхания повышаются ближе к концу цикла), общие тенденции приглушены. Второй цикл необычно короткий, он ускоряется по схеме более регулярного цикла, сжимая каждую фазу.

3. Пример гормонального контроля над рождаемостью, показывающий очень разные колебания в зависимости от менструального цикла. Имейте в виду, что такие колебания являются совершенно нормальным явлением, и предстоит провести гораздо больше исследований, чтобы выяснить, как их использование влияет на наш организм.

Дальнейшие исследования — что дальше?

Чтобы наука могла догнать сложность нашего тела, необходимо проделать гораздо больше работы, но, тем временем, мы можем помочь другим, обучаясь вместе, делясь своими наблюдениями и набирая обороты.Благодаря этим усилиям можно создать новую библиотеку информации о физиологии женщин.

Помимо этих сигналов (RHR, HRV, температура тела, дыхание), исследования начинают показывать, что ваш менструальный цикл может влиять на ваш сон. Эти эффекты потенциально могут проявляться в виде увеличения количества быстрого сна во время фолликулярной фазы, 41 увеличения глубокого сна в ранней лютеиновой фазе, 42 и ухудшения сна к концу лютеиновой фазы с более низкой эффективностью сна, большим количеством пробуждений. , и более фрагментированный сон. 43

Итак, продолжайте исследовать и продолжайте делиться, потому что обнаруженные вами закономерности могут помочь другим.

А пока вы можете узнать больше:


Список литературы

  1. https://www.netterimages.com/menstrual-cycle-unlabeled-rehabilitation-75638.html
  2. Direito A, Bailly S, Mariani A и Ecochard R (2013). Связь между выбросом лютеинизирующего гормона и другими характеристиками менструального цикла у нормально овулирующих женщин.Fertil Steril 99, 279–285.e3.
  3. Булл, Дж. Р., Роуленд, С. П., Шервитцл, Э. Б., Шервитцль, Р., Даниэльссон, К. Г., и Харпер, Дж. (2019). Реальные характеристики менструального цикла более 600 000 менструальных циклов. Цифровая медицина NPJ, 2 (1), 1-8.
  4. Михм М., Гангули С. и Муттукришна С. (2011). Нормальный менструальный цикл у женщин. Наука о воспроизводстве животных, 124 (3-4), 229-236.
  5. Феринг, Р. Дж., Шнайдер, М., и Равьеле, К. (2006). Вариабельность фаз менструального цикла.Журнал акушерства, гинекологии и ухода за новорожденными, 35 (3), 376-384.
  6. Наджмабади, С., Шлип, К. К., Симонсен, С. Е., Поручник, К. А., Эггер, М. Дж., И Стэнфорд, Дж. Б. (2020). Менструальное кровотечение, продолжительность цикла, продолжительность фолликулярной и лютеиновой фаз у женщин без известной субфертильности: объединенный анализ трех когорт. Детская и перинатальная эпидемиология, 34 (3), 318-327.
  7. Брар Т. К., Сингх К. Д. и Кумар А. (2015). Влияние различных фаз менструального цикла на вариабельность сердечного ритма (ВСР).Журнал клинико-диагностических исследований: JCDR, 9 (10), CC01.
  8. Драйвер, Х. С., Маклин, Х., Кумар, Д. В., Фарр, Н., Дэй, А. Г., и Фицпатрик, М. Ф. (2005). Влияние менструального цикла на сопротивление верхних дыхательных путей и дыхание во время сна. Сон, 28 (4), 449-456.
  9. Oosthuyse, T., & Bosch, A. N. (2010). Влияние менструального цикла на метаболизм при физической нагрузке. Спортивная медицина, 40 (3), 207-227.
  10. Toffoletto, S., Lanzenberger, R., Gingnell, M., Sundström-Poromaa, I., & Комаско, Э. (2014). Эмоциональная и когнитивно-функциональная визуализация эффектов эстрогена и прогестерона в женском мозге человека: систематический обзор. Психонейроэндокринология, 50, 28-52.
  11. Зильбер, С. Дж. «Биологические часы».
  12. Зильбер, С. Дж. «Биологические часы».
  13. Direito A, Bailly S, Mariani A и Ecochard R (2013). Связь между выбросом лютеинизирующего гормона и другими характеристиками менструального цикла у нормально овулирующих женщин.Fertil Steril 99, 279–285.e3.
  14. Романс, С. Э., Крейндлер, Д., Эйнштейн, Г., Ларедо, С., Петрович, М. Дж., И Стэнли, Дж. (2015). Качество сна и менструальный цикл. Медицина сна, 16 (4), 489-495.
  15. Паллави, Л. К., СоУза, У. Дж. Д., и Шивапракаш, Г. (2017). Оценка силы опорно-двигательного аппарата и уровня утомляемости во время различных фаз менструального цикла у молодых людей. Журнал клинических и диагностических исследований: JCDR, 11 (2), CC11.
  16. Юлиан, Р., Хекстеден, А., Фуллагар, Х. Х., Мейер, Т. (2017). Влияние фазы менструального цикла на физическую работоспособность футболисток. PloS one, 12 (3), e0173951.
  17. Круг, Р., Финн, М., Пьетровски, Р., Фем, Х. Л., и Борн, Дж. (1996). Ревность, креативность в целом и преодоление социальных неудобств во время менструального цикла. Архивы сексуального поведения, 25 (2), 181-199.
  18. Сундстрём Поромаа, И., и Гингнелл, М. (2014). Влияние менструального цикла на когнитивные функции и обработку эмоций — с репродуктивной точки зрения.Границы неврологии, 8, 380.
  19. Монтеро-Лопес, Э., Сантос-Руис, А., Гарсиа-Риос, М. К., Родригес-Бласкес, М., Роджерс, Х. Л. и Перальта-Рамирес, М. И. (2018). Взаимосвязь между менструальным циклом и секрецией кортизола: суточные и вызванные стрессом модели кортизола. Международный журнал психофизиологии, 131, 67-72.
  20. Toffoletto, S., Lanzenberger, R., Gingnell, M., Sundström-Poromaa, I., & Comasco, E. (2014). Эмоциональная и когнитивно-функциональная визуализация эффектов эстрогена и прогестерона в женском мозге человека: систематический обзор.Психонейроэндокринология, 50, 28-52.
  21. Хара Ю., Уотерс Э. М., МакИвен Б. С. и Моррисон Дж. Х. (2015). Влияние эстрогена на когнитивное и синаптическое здоровье на протяжении всей жизни. Физиологические обзоры, 95 (3), 785-807.
  22. Круг, Р., Стамм, У., Петровски, Р., Фем, Х. Л., и Борн, Дж. (1994). Влияние менструального цикла на творчество. Психонейроэндокринология, 19 (1), 21-31.
  23. Джулиан Р., Хекстеден А., Фуллагар Х. Х. и Мейер Т. (2017). Влияние фазы менструального цикла на физическую работоспособность футболисток.PloS one, 12 (3), e0173951.
  24. Бротт, Н. Р., и Ле, Дж. К. (2019). Mittelschmerz. В StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing.
  25. Бакстон, К. Л., и Аткинсон, В. Б. (1948). Гормональные факторы, участвующие в регуляции базальной температуры тела во время менструального цикла и беременности. Журнал клинической эндокринологии, 8 (7), 544-549.
  26. Бакстон, К. Л., и Аткинсон, В. Б. (1948). Гормональные факторы, участвующие в регуляции базальной температуры тела во время менструального цикла и беременности.Журнал клинической эндокринологии, 8 (7), 544-549.
  27. Тада, Ю., Йошизаки, Т., Томата, Ю., Йокояма, Ю., Сунами, А., Хида, А., и Кавано, Ю. (2017). Влияние фаз менструального цикла на активность вегетативной нервной системы сердца: обсервационное исследование, посвященное образу жизни (диета, физическая активность и сон) среди студенток колледжа. Журнал диетологии и витаминологии, 63 (4), 249-255.
  28. Романс, С. Э., Крейндлер, Д., Эйнштейн, Г., Ларедо, С., Петрович, М.Дж. И Стэнли Дж. (2015). Качество сна и менструальный цикл. Медицина сна, 16 (4), 489-495.
  29. Бакстон, К. Л., и Аткинсон, В. Б. (1948). Гормональные факторы, участвующие в регуляции базальной температуры тела во время менструального цикла и беременности. Журнал клинической эндокринологии, 8 (7), 544-549.
  30. Смарр, Б. Л., Цукер, И., и Кригсфельд, Л. Дж. (2016). Обнаружение успешных и неудачных беременностей у мышей в течение нескольких часов после спаривания посредством частотного анализа данных внутренней температуры тела с высоким временным разрешением.PloS one, 11 (7), e0160127.
  31. Мацумото, Тамаки, Такахиса Уширояма, Мина Моримура, Тосио Моритани, Тацуя Хаяси, Такаши Сузуки и Нориюки Тацуми. «Активность вегетативной нервной системы в поздней лютеиновой фазе у женщин с эуменореей и предменструальной симптоматикой». Журнал психосоматического акушерства и гинекологии 27, вып. 3 (2006): 131-139.
  32. Direito A, Bailly S, Mariani A и Ecochard R (2013). Связь между выбросом лютеинизирующего гормона и другими характеристиками менструального цикла у нормально овулирующих женщин.Fertil Steril 99, 279–285.e3.
  33. Булл, Дж. Р., Роуленд, С. П., Шервитцл, Э. Б., Шервитцль, Р., Даниэльссон, К. Г., и Харпер, Дж. (2019). Реальные характеристики менструального цикла более 600 000 менструальных циклов. Цифровая медицина NPJ, 2 (1), 1-8.
  34. Гнот, К., Франк-Херрманн, П., Шмоль, А., Годехард, Э., и Фрейндл, Г. (2002). Характеристики цикла после прекращения приема оральных контрацептивов. Гинекологическая эндокринология, 16 (4), 307-317.
  35. Бракен, М.Б., Хелленбранд, К. Г., и Холфорд, Т. Р. (1990). Задержка зачатия после использования оральных контрацептивов: влияние дозы эстрогена. Фертильность и бесплодие, 53 (1), 21-27.
  36. Нассаралла, К. Л., Стэнфорд, Дж. Б., Дейли, К. Д., Шнайдер, М., Шлип, К. С., и Феринг, Р. Дж. (2011). Особенности менструального цикла после прекращения приема оральных контрацептивов. Журнал здоровья женщин, 20 (2), 169–177.
  37. Булл, Дж. Р., Роуленд, С. П., Шервитцл, Э. Б., Шервитцл, Р., Даниэльссон, К.Г. и Харпер Дж. (2019). Реальные характеристики менструального цикла более 600 000 менструальных циклов. Цифровая медицина NPJ, 2 (1), 1-8.
  38. Харлоу, С. Д., Кэмпбелл, Б., Лин, X., & Раз, Дж. (1997). Этнические различия в продолжительности менструального цикла в постменархеальный период. Американский журнал эпидемиологии, 146 (7), 572-580.
  39. Линерс Б., Гири Н., Тоблер П. Н. и Асарян Л. (2017). Гормоны яичников и ожирение. Обновление репродукции человека, 23 (3), 300-321.
  40. Паули, С. А., и Берга, С. Л. (2010). Спортивная аменорея: дефицит энергии или психогенный вызов ?. Анналы Нью-Йоркской академии наук, 1205, 33.
  41. Бейкер, Ф. К., и Ли, К. А. (2018). Влияние менструального цикла на сон. Клиники медицины сна, 13 (3), 283-294.
  42. Пенго, М. Ф., Вон, К. Х., и Бурджили, Г. (2018). Сон у женщин на протяжении всей жизни. Сундук, 154 (1), 196-206.
  43. Общество эндокринологов. «У здоровых молодых женщин качество сна меняется на протяжении менструального цикла.ScienceDaily. www.sciencedaily.com/releases/2019/03/1

    145156.htm (по состоянию на 20 декабря 2019 г.).

Кэролайн Крайдер

Базальная температура тела для естественного планирования семьи

Обзор

Метод базальной температуры тела — метод, основанный на осведомленности о фертильности — представляет собой тип естественного планирования семьи. Базальная температура тела — это температура вашего полного покоя. Овуляция может вызвать небольшое повышение базальной температуры тела.

Вы будете наиболее плодородны в течение двух-трех дней до повышения температуры. Ежедневно отслеживая базальную температуру тела, вы сможете предсказать время овуляции. Это может помочь вам определить, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Если вы надеетесь забеременеть, вы можете использовать метод базальной температуры тела, чтобы определить лучшие дни для секса. Точно так же, если вы надеетесь избежать беременности, вы можете использовать метод базальной температуры тела, чтобы выяснить, в какие дни следует избегать незащищенного секса.

Сам по себе метод базальной температуры может не дать достаточно времени для предупреждения, чтобы эффективно предотвратить беременность. Часто люди используют этот метод в сочетании с другими методами предотвращения беременности, основанными на осведомленности о фертильности.

Зачем это нужно

Базальную температуру тела можно использовать как способ прогнозирования фертильности или как часть метода контрацепции, помогая определить лучшие дни для незащищенного секса или его избегания.

Отслеживание базальной температуры тела для фертильности или контрацепции недорого и не имеет побочных эффектов.Некоторые женщины могут выбрать метод измерения базальной температуры тела по религиозным причинам.

Для выявления беременности также можно использовать метод базальной температуры тела. После овуляции повышение базальной температуры тела в течение 18 и более дней может быть ранним признаком беременности.

Метод базальной температуры тела часто сочетается с методом определения цервикальной слизи при естественном планировании семьи, при котором вы отслеживаете цервикальные выделения в течение менструального цикла.Вы также можете использовать электронный монитор фертильности для измерения уровня гормонов в моче, который может сказать вам, в какие дни вы фертильны. Такое сочетание подходов иногда называют симптотермальным или симпто-гормональным методом.

Риски

Использование метода базальной температуры тела для повышения фертильности не представляет никаких рисков.

Аналогичным образом, использование метода базальной температуры тела для контроля рождаемости не представляет прямого риска, но и не обеспечивает защиты от инфекций, передаваемых половым путем, и это один из наименее эффективных естественных методов планирования семьи.Каждая четвертая женщина — а может быть, даже больше — которые используют методы предупреждения беременности, основанные на осведомленности о фертильности, забеременеют через год обычного использования.

Использование метода базальной температуры тела вместе с другим методом контроля рождаемости, основанным на осведомленности о фертильности, может повысить эффективность метода. Но этот метод требует мотивации и усердия. Если вы не хотите зачать ребенка, вы и ваш партнер должны избегать половых контактов или использовать барьерный метод контрацепции в течение ваших фертильных дней каждый месяц.

Как подготовиться

Для измерения базальной температуры не требуется специальной подготовки. Однако, если вы хотите использовать базальную температуру тела вместе с другим методом контроля рождаемости, основанным на осведомленности о фертильности, сначала проконсультируйтесь со своим врачом, если:

  • Вы недавно родили или прекратили принимать противозачаточные таблетки или другие гормональные контрацептивы
  • Вы кормите грудью
  • Вы приближаетесь к менопаузе

Имейте в виду, что на базальную температуру тела могут влиять многие факторы, в том числе:

  • Болезнь или лихорадка
  • Напряжение
  • Посменная работа
  • Прерванные циклы сна или чрезмерный сон
  • Спирт
  • Путешествия и разница в часовых поясах
  • Гинекологические заболевания
  • Некоторые лекарства

Что можно ожидать

Чтобы использовать метод базальной температуры тела:

  • Измеряйте базальную температуру тела каждое утро перед тем, как встать с постели. Используйте цифровой оральный термометр или термометр, специально разработанный для измерения базальной температуры тела. Убедитесь, что вы спите хотя бы три часа непрерывно каждую ночь, чтобы обеспечить точные показания.

    Для получения наиболее точных результатов всегда измеряйте температуру одним и тем же методом. Старайтесь измерять температуру в одно и то же время каждый день, когда просыпаетесь впервые.

  • Отслеживайте показания температуры. Запишите суточную базальную температуру тела и найдите закономерность.Вы можете сделать это на бумажной диаграмме или в приложении, предназначенном для этой цели.

    Базальная температура тела может немного повыситься — обычно менее чем на 1/2 градуса F (0,3 C) — во время овуляции. Овуляция, скорее всего, произошла, когда немного более высокая температура остается стабильной в течение трех или более дней.

  • Тщательно планируйте половые отношения в дни фертильности. Вы наиболее фертильны примерно за два дня до повышения базальной температуры тела, но сперматозоиды могут жить в репродуктивных путях до пяти дней.

    Если вы хотите забеременеть, самое время заняться сексом. Если вы надеетесь избежать беременности, незащищенный секс запрещен с начала менструального цикла до трех-четырех дней после повышения базальной температуры тела — каждый месяц.

Хотя существует множество приложений для отслеживания менструальных циклов, только одно из них одобрено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для предотвращения беременности.

Natural Cycles использует алгоритм для расчета дней в течение вашего цикла, когда у вас больше шансов быть фертильным.Приложение рассчитывает ваши фертильные дни на основе ежедневных показаний температуры, а также другой информации, которую вы вводите о своем менструальном цикле.

Последнее обновление: 3 марта 2021 г.

«Периодический грипп» может быть причиной того, что вы так плохо себя чувствуете прямо перед менструацией

Тошнота, усталость, ломота в теле… похоже на грипп, верно? Но если это происходит регулярно во время менструации, вероятно, это то, что эксперты часто называют «периодическим гриппом».

Хотя «периодический грипп» не является официальным медицинским термином или диагнозом, доктор Алисса Двек, гинеколог из Вестчестера и доцент кафедры клинической практики в Mt.Синайская медицинская школа точно знает, о чем я говорю. «Мои пациенты жалуются на самые разные болезни, которые, кажется, возникают прямо перед менструацией, и они всегда цикличны», — говорит она. Между овуляцией и началом менструации у женщин часто возникают симптомы, похожие на грипп, и даже повышается температура.

Так что же на самом деле происходит с вашим телом? Ниже врачи обсуждают этот период и то, как это сделать. Некоторые. Облегчение. Уже .

Может ли менструация вызвать у вас ощущение гриппа?

Ну, на самом деле у вас нет вируса гриппа, но ваше тело имитирует похожие симптомы.«С медицинской точки зрения мне кажется, что все это часть синдрома ПМС, который может иметь как физические, так и эмоциональные симптомы», — говорит доктор Двек. Некоторые из наиболее частых жалоб ее клиентов на ПМС напоминают симптомы гриппа, включая раздражительность, болезненность груди, головные боли, боли в суставах и чрезмерную усталость.

Доктор Двек также отмечает, что часто женщины с уже существующими заболеваниями, такими как аутоиммунные заболевания или ревматоидный артрит, даже испытывают обострение или вспышку симптомов незадолго до менструации, а затем все становится лучше после менструации.«Так что это заставляет задуматься, [хотя] в литературе нет информации о том, есть ли какое-то иммунное поражение, которое происходит незадолго до менструации, вызывая эти симптомы, похожие на грипп,», — отмечает доктор Двек.

Нет исследований, показывающих, что ваша иммунная система действительно страдает. Так что вы можете винить гормональные горки, то есть ПМС, до тех пор, пока на этот счет не появятся более убедительные научные данные.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: 4 причины, почему у вас чертовски тяжелые месячные прямо сейчас

Почему это случается у некоторых людей с менструациями, но не у других?

Одно слово: гормоны.«В середине цикла, когда у вас овуляция, уровни эстрогена и прогестерона начинают расти, и они снижаются, когда вы не забеременеете и у вас не начнутся месячные», — объясняет доктор Двек. «Так что резкое снижение, особенно эстрогена, является причиной многих симптомов».

Но и это еще не все (вам повезло!). «Еще одна вещь, которая происходит в наши месячные, — это то, что матка вырабатывает химическое вещество под названием простагландин», — говорит доктор Джейн Минкин, клинический профессор кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивных наук Медицинской школы Йельского университета. .

Простагландин вызывает раздражающие спазмы матки при ФП. Это также вызывает сокращение мышц и может вызвать желудочно-кишечный дискомфорт и диарею. По словам доктора Минкина, «простагландины также могут вызывать у вас ощущение гриппа и даже повышать температуру». Весело, правда?

Но многие женщины также меняют свои привычки в образе жизни до начала менструации, отмечает доктор Двек. Например, вы можете увеличить потребление сахара и соленых закусок, что может вызвать отек и воспаление, объясняет она.По словам доктора Двек, у вас может увеличиться задержка воды, что может привести к боли в суставах. Последствия этих изменений в диете и образе жизни непосредственно перед менструацией также могут имитировать симптомы гриппа. Так что об этом определенно стоит помнить.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: «Я попробовал Ливию — устройство, которое обещает прекратить менструальную боль — и был приятно удивлен»

Должно ли чувство тошноты перед менструацией когда-либо вызывать беспокойство?

Другими словами, опасен ли периодический грипп?

Периодические симптомы гриппа обычно длятся между овуляцией и началом менструации.Когда начинается менструация, и доктор Двек, и доктор Минкин обычно видят, что симптомы их пациенток исчезают. Итак, в целом, хотя вы можете чувствовать себя неприятно, через несколько дней с вами все будет в порядке.

«Если у вас настолько сильные физические или эмоциональные симптомы, что они мешают вашей повседневной жизни или мешают вашим отношениям, то вам необходимо пройти обследование», — говорит доктор Двек. Здесь может быть другая основная проблема, и время, совпадающее с вашим периодом, является совпадением. Например, возможно, у вас заболевание щитовидной железы, которое проявляется схожими симптомами (чрезмерная утомляемость, слабость, боли в мышцах и теле), отмечает доктор Двек.

И хотя простагландин может вызывать у вас жар, если у вас фактическая температура 101 или 102, это не менструальный грипп — это что-то еще, — говорит доктор Двек. «И если это будет настойчиво, вам стоит проверить это».

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: 7 причин, по которым вы заметили неделю до менструации

Если я чувствую себя полным дерьмом во время менструации, как я могу найти какое-то облегчение?

Вот лучшие лекарства от надоедливых гриппоподобных симптомов:

  • Примите НПВП. Они технически известны как ингибиторы простагландинсинтетазы. «Они блокируют выработку большего количества простагландинов», — говорит доктор Минкин. «Таким образом, главное — принимать их пораньше, когда вы начинаете чувствовать слабость и слабость». Эти таблетки включают аспирин и Адвил.
  • Двигайтесь. Exercise помогает во всем (но вы ведь это знали, правда?). «Было доказано, что упражнения снова и снова помогают при менструальных спазмах и симптомах ПМС в целом», — говорит д-р Двек. Аэробные упражнения вернут вас к жизни, а также уменьшат задержку воды и избыток жидкости в суставах.
  • Поговорите со своим врачом о контроле над рождаемостью. Как вы узнали, ваш уровень эстрогена снижается с началом менструации. Так что противозачаточные средства могут быть огромным подспорьем. «Противозачаточные таблетки поддерживают стабильный уровень гормонов в течение месяца, предотвращая овуляцию», — говорит доктор Двек.
  • Следите за своим питанием. Вместо того, чтобы увеличивать потребление кофеина, чтобы не заснуть, или есть больше нездоровой пищи (из-за тяги), которая может вызвать воспаление, которое приводит к гриппоподобной боли в суставах, попробуйте пить чай (он обладает естественным противовоспалительным действием).И в следующий раз, когда вы захотите съесть весь пакет картофельных чипсов, попробуйте вместо этого закуску с низким содержанием натрия.

Если никакое вмешательство на самом деле не работает для вас, и вы продолжаете чувствовать себя ужасно, когда кровотечение приближается к городу, поговорите со своим гинекологом. Они могут провести правильную тренировку и помочь вам почувствовать себя хорошо, когда у вас начнутся месячные.

Эта статья была первоначально опубликована на www.womenshealthsa.co.za

Изображение предоставлено: iStock

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *