Можно ли чай с ромашкой при беременности: польза и вред травяного чая – Medaboutme.ru

Содержание

польза и вред травяного чая – Medaboutme.ru

Правильно сформированный рацион будущей мамы помогает избежать множества проблем как в период вынашивания ребенка, так и после его рождения. И конечно, немаловажно роль играют напитки. Будет ли правильно сделать выбор в пользу травяных чаев и можно ли пить ромашку при беременности, расскажет MedAboutMe.

Питье при беременности

Любые лекарственные травы при беременности нужно принимать с осторожностью и только после консультации с врачом. Ромашку можно пить не более 1-2 чашек в день, периодически делая перерывы на пару дней. И речь идет именно о некрепком чае, отвары или настойки для питья при беременности противопоказаны. Поэтому лучше всего выбирать пакетированные чаи и заваривать их непосредственно в чашке, а вот аптечную ромашку оставить исключительно для местного применения, например, компрессов или полосканий.

При этом питье при беременности все же стоит разнообразить. В 2018 году University College провел исследование, в котором ставилась под сомнение польза обычного чая во время беременности. Ученые наблюдали за 941 беременной женщиной и пришли к выводу, что потребление кофеина во время вынашивания приводит к низкому весу ребенка при рождении. Причем основным источником кофеина у испытуемых был именно чай. Поэтому для будущей мамы важно сократить потребление этих привычных напитков и заменить чем-то другим. Питье можно разнообразить новыми видами чая, чья польза для здоровья доказана.

Когда ромашковый чай может навредить


Если беременность протекает с осложнениями, в частности, есть подозрение на гипертонус матки или иные патологии, любые травы нужно пить только после консультации гинеколога. 

Но даже если никаких отклонений нет, важно не превышать допустимую дозировку и не пить ромашку в больших количествах.

В 2010-2013 годах в Италии в ходе исследования было опрошено 600 женщин, 480 из них во время беременности постоянно потребляли какой-либо из популярных растительных продуктов, в том числе ромашку. На основе полученных данных ученые пришли к выводу, что регулярное употребление ромашки привело к повышенному риску преждевременных родов, снижению массы тела и уменьшению роста новорожденного.

Влияние ромашки на стимуляцию родовой деятельности описано и в других исследованиях. Так, в Иране у 92,5% женщин с переношенной беременностью прием высоких доз ромашки (женщины пили специальные капсулы) вызвал симптомы родов уже через неделю. Все потому, что действие ромашки направлено на усиление тонуса и сокращений мышц матки. Применяют подобный стимулятор исключительно по назначению врача!

Внимательными нужно быть и женщинам, принимающим лекарства. В этом случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом, можно ли пить ромашку при беременности. Дело в том, что она несовместима с некоторыми медикаментами.

Польза ромашкового чая при беременности

Основными преимуществами чая из ромашки при беременности станут следующие:

  • Способствует более крепкому сну, помогает расслабиться. Беременные часто жалуются на бессонницу, но прием различных психотропных препаратов и сильных снотворных им противопоказан.
  • Нормализует уровень сахара в крови. Врачи выделяют в отдельный вид гестационный сахарный диабет, который развивается во время беременности и после родов может полностью исчезать. Конечно, ромашковый чай не заменяет лекарств, но способен немного помочь женщинам с такой проблемой.
  • Помогает при простуде. Беременные женщины, как и остальные, могут болеть ОРВИ, но в их случае нужно очень аккуратно использовать любые лекарства. Ромашка способствует укреплению иммунитета и уменьшает воспаление. Хотя лучше ограничиться полосканиями горла.
  • Устраняет проблемы с пищеварением. В частности, чай может помочь при запорах, метеоризме, ощущении тяжести после еды. 

Пройдите тест

Тест: ты и твое здоровье

Пройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Можно ли пить ромашку? — Ответы на тему

На самом деле ромашка полезна и желанна даже в столь ответственный и непростой период, как вынашивание ребенка. Более того, при правильном применении она безопасна на протяжении всех 9 месяцев беременности. Так что если вы привыкли к косметике на основе ромашки (добавлять ее в кремы, ополаскивать настоем волосы, протирать кожу лица) или любите побаловать себя чашечкой ароматного ромашкового чая – будьте абсолютно спокойны. А если раньше вы были к ромашке равнодушны, то советуем с ней подружиться. Ведь для будущей мамы она может сослужить хорошую службу. Вот неполный перечень того, чем может быть полезна аптечная ромашка в период беременности:

· Успокаивает нервную систему: отличный способ снять стресс, перевозбуждение, побороть апатию или депрессию.

· Утоляет боль: желудочные спазмы, головные и прочие боли также поможет снять ромашковый чай.

· Помогает при вздутии живота, чрезмерном газообразовании, запорах.

· Способна снимать признаки токсикоза, в частности тошноту.

· Оказывает ранозаживляющее, антисептическое, бактерицидное противовоспалительное действие, поэтому рекомендуется для обработки ран и кожных воспалений, полосканий ротовой полости и обмывания половых органов.

· При стоматитах и других заболеваниях ротовой полости рекомендуются полоскания ромашковым отваром.

· При заболеваниях верхних дыхательных путей можно полоскать горло и проводить ингаляции с использованием ромашки.

· При заболеваниях и воспалениях половых органов можно использовать отвары и настои из ромашки для подмываний, спринцеваний, компрессов и ванночек.

· Ромашка уменьшает воспаление суставов.

· Является источником кальция и магния.
Предостережения для беременных

Как видите, спектр действия аптечной ромашки очень широк, поэтому не стоит забывать о ней в период вынашивания ребенка и тем более отказываться от применения этого чудного растения.

Но для изъятия от ромашки только пользы, следует применять ее

Можно ли пить ромашку при беременности — Рамблер/женский

Многие женщины, находящиеся в ожидании ребенка, задаются вопросом, можно ли пить ромашку при беременности. В этот период ее, в основном, используют в качестве профилактики симптомов токсикоза. Траву можно применять в виде настоя, чтобы успокоить, например, боли в животе или утреннее недомогание, или как добавку для ванн, чтобы уменьшить отек ног. Можно ли пить ромашку при беременности По данным Американской ассоциации беременных, использование ромашки во время беременности безопасно, но следует помнить, что еще не проводились исследования, которые бы однозначно исключили негативные последствия приема травяных настоев. На сегодня точно обнаружено, что она не оказывает тератогенного действия на плод. Тем не менее следует следить за своим организмом, особенно при регулярном употреблении трав. В случае появления тревожных симптомов необходимо обратиться к врачу, ведущему беременность. Все травы содержат множество различных веществ, которые, помимо своих лечебных свойств, могут нанести серьезный вред. Отдельные элементы в ромашке могут спровоцировать аллергию, а также сокращения матки. Чувствительность к определенным веществам в период вынашивания малыша может быть выше, особенно у женщин, не имевших привычки употреблять травяные настои и чаи до беременности. Растения, которые вы принимаете в виде настоев и чаев, нельзя рассматривать, как основу диеты для беременных, а только как ее дополнение. Это означает, что следует употреблять растительные средства в очень ограниченном количестве и только по разрешению врача. include_poll5104 Ромашковый чай при беременности — чем он поможет Неоценимое преимущество ромашки, которую могут использовать все беременные (особенно в начале первого триместра) — облегчение утреннего недомогания. Для усиления эффекта в чай или настой стоит добавить корень имбиря. Кроме того, он улучшает работу пищеварительной системы, помогает устранить метеоризм, успокаивает изжогу, а также обладает снотворным и успокаивающим действием, т. к. содержит магний. Все это делает его хорошим средством в стрессовых ситуациях, т. к. ромашка помогает снизить мышечное напряжение и успокаивает. Ее можно использовать как замену обезболивающим, например, при мигрени и головных болях. Кроме того, она стимулирует активность иммунной системы организма. Интересно! Болит живот при беременности во втором триместре Мази с добавлением экстракта ромашки — это, в свою очередь, эффективное решение при воспаленных и гиперчувствительных сосках, опухших из-за гормональных изменений. Поскольку ромашка содержит кальций и магний, она также оказывает успокаивающее действие при артрите. В свою очередь, антигистаминные свойства превращают ее в эффективное средство от аллергии различного происхождения. Растение не только предотвращает заболевание, но и смягчает его последствия. Не все травы рекомендуются при беременности, но ромашка находится в числе растений, применение которых очень желательно. В ней отмечается высокое содержание микроэлементов, витаминов и прочих активных веществ. Семена ромашки — безопасны ли они при беременности? Семена ромашки максимально безопасны для будущих мам. Они помогают успокоить недуги, характерные для беременных: цистит, спазмы матки (непроизвольные, чрезмерные сокращения мышц) и инфекции половых путей. Последние угрожают не только здоровью матери, но и еще не родившемуся ребенку. Ромашка, используемая в семенах, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Настой семян можно использовать для полоскания рта или как дополнение к расслабляющим ваннам. Он устраняет отечность и успокаивает раздраженную конъюнктиву глаз. Беременные женщины часто сталкиваются с чрезмерной чувствительностью кожи лица, а это значит, что им нельзя пользоваться кремами, которые до беременности не становились причиной дискомфорта. Решением может стать натуральная косметика на основе экстракта ромашки, улучшающая состояние кожи. Благодаря таким средствам она становится более гладкой и увлажненной. Трава ромашки — хорошее решение для кожи, склонной к акне, благодаря антибактериальным, противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. Обычные лекарства от прыщей нельзя использовать беременным женщинам из-за возможности негативного воздействия на плод. Ромашка также оказывает питательное действие на волосы, особенно на светлые, восстанавливает цвет и придает им здоровый блеск. Она также помогает бороться с жирной кожей головы и перхотью. Интересно! Можно ли есть сырой кабачок без последствий для здоровья Какие дозы безопасны для беременных Зная о том, можно ли пить ромашку при беременности, стоит выяснить, в каком количестве употреблять настои и отвары. Настои ромашки можно принимать до 3 раз в день в качестве профилактики. Средства на ее основе ни в коем случае не должны причинять вред организму матери. Что касается дозировки трав, то используйте для удобства готовые фильтр-пакеты или следуйте правилу: 1-2 чайные ложки ромашки на стакан воды. Следует помнить, что чрезмерное употребление ромашки может иметь негативные последствия, поэтому беременным женщинам не следует применять ее самостоятельно, не посоветовавшись с врачом. Итоги Всегда осторожно обращайтесь с травами во время беременности. Прежде чем принимать настой или чай с ромашкой, посоветуйтесь с врачом и спросите, можно ли пить ее во время беременности. Некоторые врачи рекомендуют ограничить употребление ромашкового чая, например, 1-2 чашками в день, другие советуют вообще не принимать ее. Несмотря на огромную популярность ромашки, пить ее следует только в том случае, если это разрешено лечащим врачом. Она помогает при симптомах токсикоза. В то же время при чрезмерном увлечении ромашкой можно спровоцировать аллергию и прочие неблагоприятные явления.

Ромашковый чай при беременности | Ромашка от кашля и молочницы

Ромашка аптечная – одно из самых известных и популярных лекарственных растений. Она обладает огромным количеством полезных свойств, радует приятным вкусом и ароматом. Её используют не только в качестве лекарства или профилактического средства, но и просто как добавку к чаю. Мы настолько привыкли к ромашке, что даже не задумываемся о её возможных противопоказаниях и побочных действиях. И только будущие мамы иногда задаются вопросом, можно ли ромашковый чай при беременности и не навредит ли он будущему малышу.

Чем полезен ромашковый чай при беременности?

Чай из ромашки – универсальное средство от множества заболеваний. Его применяют не только внутрь, но и наружно для обработки ран, полосканий ротовой полости и для проведения ванночек. Ромашка обладает общеукрепляющим действием и помогает побороть воспалительные процессы.

Воздействие ромашки аптечной на организм обусловлено её богатым составом. Эфирные масла, флавоноиды, полисахариды и витамины наделяют чай из ромашки противовоспалительным, бактерицидным, успокаивающим и даже несильным анальгезирующим действием.

Перечень полезных действий ромашкового чая очень широк:

  • Он отлично успокаивает нервы. Беременные женщины нередко страдают от депрессий и нервозности. Также их часто преследует бессонница. Чай из ромашки помогает устранить эти неприятности и улучшает настроение.
  • Нередко тошнота первого триместра отступает после чашечки тёплого ромашкового чая.
  • Он способен снимать мышечные спазмы. При беременности женщины нередко страдают от судорог в нижних конечностях, поэтому такой напиток будет очень кстати.
  • Ещё одна неприятность, которая нередко преследует будущих мам – повышенное газообразование и нарушение пищеварения. Ромашковый чай оказывает мягкое успокаивающее действие на желудочно-кишечный тракт, стимулирует выработку желчи и улучшает пищеварение. Это параллельно помогает устранить метеоризм.
  • Он также заживляет ранки и язвы на слизистой оболочке желудка и помогает восстановить её поверхность. Это будет полезно будущим мамам с язвами и гастритом.
  • Ромашковый чай способен снимать отёки, с которыми сталкивается большинство женщин на больших сроках беременности.
  • Спазмолитическое действие чая помогает побороть головную боль.
  • Благодаря наличию природных эфирных масел, ромашковый чай способен стимулировать работу сердца и расширять просвет сосудов головного мозга. Также он увеличивает дыхательную амплитуду.

При условии правильного применения ромашковый чай будет абсолютно безопасным на протяжении всех 9-ти месяцев беременности.

Если вы любите косметику на основе ромашки и чай из неё, и достаточно часто его употребляете, можете продолжать пить любимый напиток без опасений. Тем же, кто до беременности не пробовал такого чая, начинать его употребление необходимо осторожно, чтобы убедится в отсутствии аллергических реакций. Если всё нормально, можно включать напиток в свой рацион.

Ромашковый чай можно использовать в качестве средства для обработки ран, умывания, обмывания половых органов и для полоскания ротовой полости. Это поможет устранить раздражения, заживить ранки, избавиться от сухости, зуда и дискомфорта. Кроме того, ромашка является источником калия и кальция, необходимых всем будущим мамочкам.

В каких случаях чай из ромашки может навредить?

При всей своей полезности ромашка может и навредить, если пить её бесконтрольно. Чрезмерное употребление ромашкового чая приводит к слабости, сонливости и головокружению. В самых сложных ситуациях побочные эффекты могут быть более опасными, вплоть до выкидыша. Если вы не уверены в своей реакции на чай, лучше ограничьтесь одной чашечкой в день. Периодически необходимо делать перерывы и отказываться от напитка на сутки или даже двое.

Рекомендуемая норма потребления ромашкового напитка – 1-2 чашки некрепкого чая.

Очень важно во время беременности следить за своим самочувствием. Если вдруг появится слабость и сонливость во время приёма чая из ромашки, необходимо отказаться от него. Также прекратить пить чай надо, если появляется сыпь, ринит и другие возможные симптомы аллергии.

Противопоказания

Главное противопоказание к приёму ромашки, а также любого другого продукта – повышенная чувствительность к нему. Также ромашка не рекомендуется при повышенной выработке эстрогенов в организме. Это растение содержит эстрогеноподобные вещества, а их избыток в организме будущей мамочки может негативно сказаться на протекании беременности.

Если в анамнезе у женщины есть спонтанные аборты или замирания плода, или на данный момент врачи диагностировали риск самопроизвольного прерывания беременности, от ромашкового чая лучше отказаться. Не запрещается только наружное его применение. Можно делать примочки, компрессы и т.д.

Как готовить ромашковый чай

Если вы приобрели коробку с сухим сырьём ромашки в аптеке, то на ней должны быть указаны способы приготовления. Если подробной инструкции нет, то можно воспользоваться универсальным рецептом – 2 чайные ложки сырья на стакан кипятка. Часто сушеную ромашку фасуют в фильтр-пакеты. Так её гораздо удобнее заваривать, и не надо на глазок определять нужное количество. Чай готовят, заливая пакетик стаканом кипятка.

Чтобы получить идеальный ромашковый напиток, нужно заливать сырьё не крутым кипятком, а после закипания подождать пару минут, чтобы вода немного успокоилась.

Настаивать напиток необходимо на протяжении 15-20 минут. Лучше сразу после заваривания накрыть его крышечкой и не трогать, пока не настоится. Готовую чашку чая можно разделить на 2-3 приёма или разбавить водой и использовать в качестве освежающего напитка. Во время заваривания в чай можно добавить немного сухофруктов, так он будет слаще. Подсластить напиток можно и простым сахаром или небольшим количеством мёда.

Лечение молочницы ромашкой

Большинство женщин во время беременности сталкиваются с молочницей. Грибок кандида пользуется временным снижением иммунной защиты женщины и начинает активно разрастаться. Во второй половине беременности врачи обычно рекомендуют применение противогрибковых свечей. Но в начале это противопоказано, поэтому приходится искать другие, более безвредные методы лечения.

Один из популярных способов лечения вагинального кандидоза – спринцевание ромашковым чаем. Нередко женщины продолжают такие процедуры и после наступления беременности, но делать этого нельзя категорически. Спринцевание при беременности грозит:

  • нарушением PH влагалищной среды и усугубление дисбактериоза;
  • повреждением шейки матки при неаккуратном использовании спринцовки;
  • занесением инфекции в матку.

Поэтому при беременности лучше просто подмываться ромашковым чаем. Эффективность такого лечения будет ниже, зато оно полностью исключит возможность травмирования и других неприятных последствий.

Если вы хотите провести спринцевание ромашкой, обязательно расскажите об этом доктору. Скорее всего, он порекомендует более безопасные свечи, разрешённые беременным. Их действие можно усилить параллельным подмыванием ромашкой.

Жидкость для подмывания готовят практики так же, как и чай. Необходимо взять столовую ложку сухого сырья, залить полулитром кипятка и настоять до остывания. Когда температура настоя станет приятной для тела, его надо процедить и можно использовать.

Польза подмывания ромашкой

Подмывание настоем ромашки – это не только лечение и профилактика вагинального кандидоза, но и просто приятная полезная гигиеническая процедура. Ромашка является мягким природным антисептиком и обладает дезодорирующим эффектом. Она помогает очистить кожу и слизистые оболочки, не пересушивая их и не вызывая раздражений, как это бывает с другими моющими средствами. Кроме того, ромашка помогает сдерживать размножение болезнетворных бактерий, не вызывая дисбактериоза.

Для подмывания не обязательно готовить какой-то особенный отвар. Достаточно просто добавить в воду обычный ромашковый чай.

Подмываться ромашкой лучше два раза в день – утром и перед отходом ко сну. Ополаскиваться после подмывания чистой водой не надо. Достаточно будет просто промокнуть кожу сухим и чистым полотенцем. Такое подмывание разрешено на протяжении всей беременности. Готовый раствор не рекомендуется хранить в холодильнике более 2-х суток.

Полоскания с ромашкой

Ромашковый чай можно использовать как средство для полоскания рта и горла. Обычно это делают при различных инфекционных и воспалительных заболеваниях, например, при ангине, ларингитах и фагингитах, при стоматитах и гингивите.

Чтобы добиться лучшего эффекта, полоскания надо проводить как можно чаще, примерно раз в полчаса.

Ромашковым чаем можно полоскать рот после удаления зуба или при пародонтозе. При заболеваниях ротовой полости можно заваривать ромашку с шалфеем. Это весьма эффективное средство при зубной боли.

Ромашковый чай от кашля при беременности

Кашель при беременности случается нередко и доставляет множество неприятностей. Постоянное напряжение брюшной стенки вызывает боль в животе и доставляет дискомфорт не только маме, но и малышу. Но самолечение в такой ситуации может быть опасно, поэтому сначала необходимо сходить к доктору и узнать причину кашля. Только тогда можно приступать к его лечению.

Ромашка способна облегчать кашель, возникающий вследствие ОРВИ или бактериальной инфекции дыхательных путей. Но и в таком случае она не может быть основным методом лечения. Обязательно надо прислушиваться к советам доктора и выполнять все его рекомендации.

При сухом кашле можно проводить такие же полоскания, как при боле в горле. Из-за кашля оно часто раздражается, поэтому смягчающее действие ромашки поможет улучшить ситуацию. А вот употреблять внутрь ромашковый чай надо осторожно. Лучше всего пить еле тёплый напиток с добавлением мёда. Делать это надо маленькими глоточками, разделяя одну чашку на 2-3 приёма. Больше 250-ти граммов ромашкового чая в сутки пить нельзя.

Отличное средство от кашля – ингаляции ромашкой. Вы можете просто заварить любимый чай, наклониться над чашкой и накрыть голову полотенцем. Эфирные масла, содержащиеся в растении, проникнут в дыхательные пути и улучшат дыхание, а также уменьшат воспаление в горле. При этом горячий пар поможет разжижить мокроту и облегчить отхаркивание. Когда ваш чай остынет, его можно выпить.

Проводить ингаляцию необходимо осторожно, не наклоняясь слишком низко, чтобы не обжечь слизистую оболочку дыхательных путей.

Если на фоне приёма ромашки самочувствие ухудшилось или появились боли в животе и другие непринятые симптомы, самолечение необходимо немедленно прекратить. Категорически запрещаются горячие ванны и ванночки для ног, как с добавлением ромашки, так и без неё.

Как ромашковый чай поможет сохранить красоту будущей маме

При беременности состояние кожи и волос нередко меняется. И не всегда перемены идут на пользу. Часто из-за гормональных перестроек кожа становится более жирной и склонной к образованию прыщей. Волосы могут становиться более жирными и тусклыми или наоборот, пересыхать. Также к ухудшению внешнего вида приводят сбои в работе желудочно-кишечного тракта и нехватка некоторых витаминов и минералов.

Употребление ромашкового чая внутрь помогает нормализировать работу желудочно-кишечного тракта, что обязательно позитивно скажется на внешности.

Поддержать красоту своих волос и кожи поможет ромашковый чай. Его можно использовать в качестве лосьона для лица или средства для умывания. Также им можно ополаскивать волосы после мытья. Ромашку можно добавлять в тёплые ванночки для рук и ног. Она позитивно скажется на состоянии кожи и ногтей. Немного настоя ромашки можно добавить и когда вы принимаете ванну. Это поможет улучшить состояние кожи, успокоиться и поднять настроение.



Похожие материалы:

Следующие материалы:

Предыдущие материалы:


можно ли беременным пить напиток с ромашкой на ранних сроках, польза во время 2 триместра

Употреблять различные травяные напитки во время вынашивания малыша будущим мамам следует очень осторожно. Эта статья поможет разобраться в том, можно ли пить ромашковый чай во время беременности.

Польза

Ромашка относится к лекарственным растениям, которое произрастает во многих странах мира. Полезные свойства этого красивого цветка настолько многочисленны, что оно используется в народной медицине для терапии и профилактики многих заболеваний. Так, употребление напитков из ромашки оказывает спазмолитическое воздействие на организм. Данное свойство облегчает пищеварительные процессы. С нарушениями нормального пищеварения сталкиваются многие дамы во время беременности.

Часто будущие мамы испытывают особые вкусовые пристрастия к пище. Это приводит к тому, что женщины употребляют продукты, плохо сочетающиеся между собой. Такие «погрешности» в питании способствуют появлению симптомов пищевого расстройства, которые могут проявиться появлением чувства тяжести в животе, вздутием и повышенным газообразованием, а также другими неблагоприятными проявлениями. Употребление напитков из ромашки помогает справиться с такими нежелательными симптомами, существенно улучшая самочувствие.

На ранних сроках беременности часто проявляется весьма неприятное состояние — токсикоз. Оно сопровождается, как правило, развитием сильной тошноты и даже утренней рвотой. С проявлениями этого особо клинического состояния, к сожалению, знакомы многие женщины. Справиться с неблагоприятными симптомами этой патологии бывает довольно сложно. Помочь уменьшить выраженность дискомфортных проявлений может напиток, приготовленный из цветков ромашки.

Однако при употреблении такого чая следует обязательно помнить о мере, так как если пить его много, то он может спровоцировать развитие обратного эффекта — усиление тошноты и рвоты.

Ромашка «славится» и своей способностью оказывать губительное воздействие на различные патогенные (приводящие к развитию заболеваний) бактерии и вирусы. Биологически активные компоненты, содержащиеся в этом лекарственном растении, оказывают также антисептическое действие на организм. Употребление напитков из ромашки является прекрасной профилактикой развития многих заболеваний, имеющих инфекционную природу.

Теплый настой из ромашки помогает расслабиться. Многие беременные чувствуют сильную тревожность и даже беспокойство. Такое волнение беременной женщине ни к чему. Волноваться и переживать будущей маме очень вредно, так как это может негативно повлиять и на самочувствие малыша, который растет в ее животе.

Для устранения повышенной тревожности беременным нельзя использовать многие лекарственные средства, так как они могут плохо повлиять на рост ребенка. Именно поэтому врачи, как правило, отдают предпочтение фитопрепаратам, которые действуют гораздо мягче. При приеме таких средств риск развития нежелательных симптомов снижается в несколько раз. Употребление напитков из ромашки помогает снять эмоциональное напряжение, будущая мама ощущает себя более расслабленной и, как правило, лучше спит.

В 1 и 2 триместрах беременности у женщины может появиться головная боль. Причиной развития этого симптома являются гормональные изменения, которые происходят в это время в женском организме. Головная боль может существенно ухудшать самочувствие, принося выраженный дискомфорт. Прием напитков из ромашки позволяет уменьшить выраженность этого симптома, так как в растении содержатся компоненты, оказывающие спазмолитическое действие на кровеносные сосуды, в том числе и питающие головной мозг.

В ромашке также содержатся компоненты, которые оказывают умеренное болеутоляющее действие. Прием ромашкового чая помогает справиться с болезненностью в мышцах или пояснице.

Обычно болезненность в пояснице появляется во второй половине беременности и может сохраняться до самых родов. Употребление напитка из ромашки помогает справиться с этим симптомом, способствуя улучшению самочувствия.

Ромашка «славится» и своей способностью оказывать губительное воздействие на различные патогенные (приводящие к развитию заболеваний) бактерии и вирусы. Биологически активные компоненты, содержащиеся в этом лекарственном растении, оказывают также антисептическое действие на организм. Употребление напитков из ромашки является прекрасной профилактикой развития многих заболеваний, имеющих инфекционную природу.

Потенциальный вред

Хотя ромашку можно отнести к довольно безопасным для организма растениям, но в некоторых случаях она может и навредить. Неблагоприятные симптомы после употребления ромашкового настоя могут появиться у людей, имеющих индивидуальную непереносимость или аллергию на это растение. Во время беременности выраженность аллергических проявлений может быть довольно высокой. Для того чтобы избежать появления таких нежелательных симптомов, пить настои из ромашки людям, имеющим аллергию на это растение, не стоит.

Учитывая то, что биологически компоненты ромашки могут оказывать спазмолитическое действие, напитки, приготовленные из этого цветка, следует очень аккуратно принимать в первой половине беременности.

Перед тем как начать принимать ромашковые настои, будущей маме следует обязательно обсудить это со своим врачом. При наличии некоторых патологий, приводящих к спонтанному выкидышу, принимать такие напитки нельзя. Определить возможность приема ромашковых напитков в этом случае может только врач.

Если будущая мама в силу наличия хронических патологий сердца или почек вынуждена во время беременности принимать диуретики (мочегонные средства), то употреблять чай из ромашки она может только после разрешения доктора. Дело в том, что прием ромашкового настоя приводит к усилению выведения мочи. Такое воздействие может усилить мочегонный эффект диуретиков. Именно поэтому возможность сочетания лекарств и ромашкового настоя определяет доктор.

Проконсультироваться с врачом перед приемом напитков из ромашки стоит и женщинам, употребляющим антикоагулянты. В ромашке содержатся компоненты, влияющие на свертывание и вязкость крови. Совместный прием ромашкового чая и антикоагулянтов может спровоцировать развитие нежелательных патологических состояний. Для того чтобы не навредить ни себе, ни своему малышу будущей маме обязательно следует проконсультироваться с терапевтом.

Можно ли пить беременным?

Во время беременности употреблять травяные чаи следует крайне осторожно. Меры предосторожности следует соблюдать и при употреблении напитков из ромашки. Перед тем как систематически пить такие настои, будущей маме следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Особую осторожность следует соблюдать женщинам, страдающим хроническими патологиями.

Разумный прием напитков из ромашки поможет снизить риск развития возможных неблагоприятных симптомов. Если же по какой-то причине употребление такого чая противопоказано, то пить его не стоит, чтобы не усугубить течение беременности.

О том, можно ли пить ромашковый чай беременным, вы узнаете из следующего видео.

Советы

Для того чтобы уменьшить риск развития нежелательных проявлений при употреблении ромашкового чая, будущей маме следует обратить внимание на следующие рекомендации.

  • Пить слишком крепкие настои не следует, так как это может спровоцировать появление тошноты и других диспепсических симптомов. Определить крепость ромашкового чая можно по цвету — если он имеет насыщенный соломенно-желтый цвет, то такой напиток можно считать довольно крепким. Перед употреблением крепкий ромашковый чай следует разбавить кипяченой водой.
  • При приеме напитков из ромашки следует обязательно помнить о количестве. Так, употреблять более 100 мл за один раз не следует. Превышение дозировки может быть чревато развитием неблагоприятных симптомов.
  • На фоне приема настоя из ромашки следует внимательно следить за своим самочувствием. Если после приема ромашкового чая будущая мама почувствовала внезапную болезненность в животе или общую слабость, то от приема напитка следует отказаться и обсудить возникшие проявления с врачом.
  • Заваривать напиток из ромашки лучше в стеклянной посуде. При необходимости приготовленный ромашковый настой можно сохранить в холодильнике. Однако при хранении следует помнить о том, что польза после этого несколько снижается. Свежезаваренный напиток имеет больше полезных свойств для организма.
  • Улучшить вкус ромашкового чая можно, добавив в него сахар или мед. Употреблять слишком горячий напиток не стоит — лучше немного остудить его и довести до комфортной температуры.

Советы по уходу за полостью рта беременным

Количество просмотров: 21 010

Дата последнего обновления: 27.08.2021 г.

Среднее время прочтения: 3 минуты

Содержание:

1. Сообщите стоматологу
2. Чаще чистите зубы
3. Используйте зубную нить
4. Пользуйтесь ополаскивателем для полости рта
5. Заботьтесь о полости рта после тошноты
6. Ешьте полезные продукты
Как полоскать зубы при беременности?

Во время беременности уровень гормонов в организме постоянно меняется, что может отрицательно сказаться на здоровье зубов и десен, так как здоровье полости рта становится более уязвимым к бактериям и зубному налету. Именно поэтому беременность является фактором риска для болезней десен. Заботьтесь о здоровье полости рта, следуя этим простым правилам, и на ближайшие 9 месяцев у вас будет одной заботой меньше.

Наверх к содержанию

1. Сообщите стоматологу

Сообщите вашему стоматологу, что вы беременны, – этот фактор следует учитывать при проведении различных процедур, в частности рентгена.

Наверх к содержанию

2. Чаще чистите зубы

Если ваши десны воспаляются, начните чистить зубы после каждого приема пищи.

Наверх к содержанию

3. Используйте зубную нить

Обязательно используйте зубную нить каждый день. Она убирает остатки пищи, которые трудно вычистить зубной щёткой, лишая бактерии «питания».

Наверх к содержанию

4. Пользуйтесь ополаскивателем для полости рта

Каждый день полощите рот антибактериальным ополаскивателем, не имеющем спирта в составе, например, ополаскивателем LISTERINE® TOTAL CARE.

Наверх к содержанию

5. Заботьтесь о полости рта после тошноты

Беременные часто страдают от тошноты. Не забывайте тщательно прополоскать рот, чтобы уменьшить воздействие бактерий на десны и зубы. Для борьбы с кислотностью можно также жевать жевательную резинку с ксилитом.

Наверх к содержанию

6. Ешьте полезные продукты

Добавьте в свой ежедневный рацион продукты, полезные для десен, – некислые фрукты, богатые витамином С, например, киви и дыню.

Наверх к содержанию

Как полоскать зубы при беременности?

 1Налейте 20 миллилитров
(4 чайные ложки) ополаскивателя LISTERINE® в стаканчик.

 

 2Не разводя ополаскиватель водой, вылейте содержимое стаканчика в рот.

 

 3Полощите рот 30 секунд (посчитайте до 30 про себя или возьмите таймер). Не переживайте, если в первый раз не получится продержаться все 30 секунд, — с каждым следующим разом вам будет легче.

 

 4Выплюньте остатки ополаскивателя в раковину.

 

Совет:

 

добавьте в свой ежедневный рацион продукты, полезные для десен: некислые фрукты, богатые витамином C, например, киви и дыню.

 

Иван-чай — польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчин

https://ria.ru/20210303/ivan-chay-1599794219.html

Иван-чай — польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчин

Иван-чай — польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчин — РИА Новости, 04.03.2021

Иван-чай — польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчин

Иван-чай — один из традиционных русских напитков. Чем полезен и вреден иван-чай для организма женщин и мужчин, какими целебными свойствами он обладает, как… РИА Новости, 04.03.2021

2021-03-03T17:53

2021-03-03T17:53

2021-03-04T13:02

продукты

питание

растения

витамины

россия

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/03/1599798800_0:114:3072:1842_1920x0_80_0_0_f0d59b7d39e075c88b74088a74f38b58.jpg

МОСКВА, 3 мар — РИА Новости. Иван-чай — один из традиционных русских напитков. Чем полезен и вреден иван-чай для организма женщин и мужчин, какими целебными свойствами он обладает, как применяется в медицине, а также как правильно его выбирать и заваривать — в материале РИА Новости.Что такое иван-чайИван-чай (кипрей) — это род многолетних растений семейства кипрейные, которые встречаются повсеместно в странах с умеренным климатом. Из 14 видов растения наиболее широко используются два: иван-чай широколистный и иван-чай узколистный. Первый произрастает на севере Северного полушария, в том числе в арктических областях. Узколистый кипрей — самый популярный вид, который распространен по всей территории России и занимает огромные площади на Урале и Алтае. Иван-чай по-другому называют “огненной травой”, “пожарником”, “скрипуном” и т.д. Также известен как копорский чай.Как выглядит иван-чайИван-чай узколистый может вырастать в высоту до 200 сантиметров. Он имеет прямостоячий стебель, усыпанный короткими клиновидными листьями. Цветы растения обычно розовые и собраны в пышную кисть на верхушке. История и легендыС древних времен он был известен жителям Евразии, Канады и Северной Америки. На Руси первые упоминания о напитке из иван-чая встречаются в рукописях XII века. Согласно легенде, Александр Невский после битвы с полком крестоносцев отправился в крепость и там впервые попробовал напиток из растения. Он удивился, что уснул как младенец, а наутро был бодр и полон сил. Оценив целебные свойства, он приказал пить иван-чай всем воинам. Несмотря на это, производить копорский чай стали во времена Екатерины II. Позже он стал популярным не только в Европе, но и в Азии. Состав и калорийностьИван-чай отличается богатым химическим составом. В него входят фосфор, калий, марганец, кальций, титан, цинк, натрий, медь, магний, селен, железо, молибден, бор.Калорийность 100 грамм продукта составляет 103 ккал. При этом его пищевая ценность:Какие витамины содержитВ состав кипрея входят многие витамины (на 100 г продукта): Также в составе иван-чая есть органические кислоты, флавоноиды, лектины, дубильные и слизистые вещества.Вкус и цвет иван-чаяЕсли продукт неферментированный, а просто высушенный, то он будет отличаться ярко выраженной кислинкой. Ферментированные, обработанные листья при заварке могут давать более богатый, яркий вкус с мягкими медовыми, карамельными или фруктовыми нотками в зависимости от технологии ферментации. Цвет напитка — золотистый, похож на зеленый чай. Где и когда собирают кипрейКипрей узколистный начинает цвести в последних числах мая, после чего можно заниматься сбором, который заканчивается в конце августа. В России иван-чай растет преимущественно в европейской части. Из-за нужды в хорошем освещении, кипрей чаще встречается на открытой местности. Произрастание вблизи водоемов дает кипрею необходимую влагу. Обычно собирают верхние листочки, не сухие и не поврежденные насекомыми. Цветы иван-чая обладают меньшим набором полезных веществ, однако их можно засушить и использовать в качестве добавки к самому напитку. Польза иван-чая и целебные свойстваСогласно научным данным благодаря высокому содержанию танина, пектина и флавоноидов иван-чай имеет самый высокий коэффициент противовоспалительного действия среди растений отечественной флоры. Кроме этого, еще в 70-е годы прошлого века специалисты Всероссийского онкологического центра РАМН установили, что иван-чай обладает выраженной цитостатической активностью, то есть может бороться с новообразованиями. Его польза для женщин заключается в облегчении неприятных ощущений во время менструации, при молочнице и симптомах менопаузы. Благодаря способности улучшать пищеварение напиток из этого растения помогает снизить вес, также входящие в его состав вещества положительно сказываются на красоте волос и ногтей. Польза для мужчин состоит в том, что антивоспалительное действие кипрея помогает при болезнях простаты, кроме этого растение повышает потенцию. Вред иван-чая и противопоказанияПри длительном приеме копорский чай может вызвать расстройство пищеварения. Его не стоит употреблять:Специалисты не рекомендуют пить отвар вместе с успокаивающими и жаропонижающими препаратами.Применение кипрея в медицинеЧай из растения пили в лечебных целях еще до XVIII века. Известно, что его употребляли монахи в качестве успокоительного средства, а русские староверы-камчадалы ели легкую закуску из молодых побегов кипрея. Применяться в народной медицине иван-чай стал после XVIII, когда началось его массовое производство.Какие болезни лечит иван-чайУченый и ботаник Николай Анненков упоминал, что листья иван-чая применяли от запора, головной боли, а порошком присыпали экземы. Кроме этого, растение помогает:Как влияет иван-чай на сердцеСчитается, что кипрей благотворно влияет на здоровье сердца и сердечно-сосудистой системы и помогает при гипертонических кризах. Также он способен улучшить состояние кровеносных сосудов и полезен для профилактики инсульта и инфаркта.При простудеБлагодаря высокому содержанию витаминов и противовоспалительному эффекту иван-чай помогает бороться с вирусными инфекциями. Для достижения эффекта лучше употреблять отвар из ферментированных листьев. Заваривают при простуде его так: столовую ложку чая нужно залить стаканом кипятка и дать жидкости постоять пару часов.При аденоме простатыСвойства растения помогают при простатите за счет того, что способны останавливать процесс воспаления. Заваривать иван-чай при аденоме простаты следует так: 2 ст. л. чая необходимо залить 0,2 л горячей воды, затем прикрыть крышкой и 15 минут подержать на водяной бане. После этого жидкость охлаждают и процеживают. Несмотря на полезные свойства напитка из кипрея, не следует заниматься самолечением — сначала нужно проконсультироваться с врачом. Как часто принимать иван-чайПри слишком частом приеме чая могут возникнуть побочные реакции. “В среднем в день можно выпивать пару кружек (но не ежедневно), при условии, что человек чувствует себя хорошо после этого, — добавила нутрициолог. — Если после чая появляется какое-то неприятное ощущение, то нужно с врачом это обговорить”.Кипрей в кулинарииЛистья молодых растений можно добавлять в салаты или “зеленые” щи из щавеля и крапивы. Корни иван-чая тушат и варят, а высушенном виде используют в изготовлении суррогатного кофе. Также с давних пор известен кипрейный мед. Как сушить иван-чайСобранные листья иван-чая сначала нужно очистить от мусора, промыть. После этого сырье следует выложить ровным слоем до 5 сантиметров на бумагу, убрать в тень и регулярно перемешивать. Как только оно подсохнет от воды, его нужно перетереть между ладонями. Свернутые листья затем кладут в эмалированную посуду, накрывают мокрой тканью или крышкой для ферментации. В это время внутри емкости из травы начнет выделяться сок и аромат изменится. Время ферментации зависит от того, какую терпкость продукта вы хотите получить. После окончания этого процесса нужно переходить к сушке.Как выбрать иван-чайЖелательно выбирать кипрей, собранный в экологически чистых местах — он будет максимально полезен. Также продукт должен быть сертифицированным. Лучше отдавать предпочтение чаю без добавок, посторонних примесей, усилителей вкуса и ароматизаторов. Как правильно заваривать и пить иван-чайЧтобы сохранить множество полезных свойств иван-чая, его нужно правильно заварить. Как правило, на стакан приходится от половины до чайной ложки сухих листьев. Их не следует сразу полностью заливать горячей водой — лучше залить емкость на треть, а через 5-10 минут долить жидкость полностью и подождать 10-15 минут. При этом температура воды не должна превышать 85 градусов. Пропорции сухого иван-чая можно менять в зависимости от его ферментации.Для приготовления настоя необходимо взять 15-30 г листьев и прокипятить их в воде течение 15 минут, затем оставить на 1,5 часа. Как правильно хранитьВысушенный иван-чай лучше всего хранится при температуре от +15 до +20°C, при этом ему может навредить высокая влажность в помещении и прямые солнечные лучи. Чтобы надолго сохранить вкус и аромат продукта, после покупки лучше пересыпать его в стеклянную или глиняную тару и убрать в темное место. ВопросыНа вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская.Можно ли пить иван-чай каждый день?- Все зависит от цели, рекомендаций вашего лечащего врача. Так как это все же не просто вода, а напиток с определенными свойствами, то нужно рационально подходить к его потреблению. В принципе, одна чашка такого чая возможна для ежедневного потребления (при отсутствии противопоказаний от врача), но вот в больших объемах — только с разрешения врача.Можно ли заваривать иван чай второй раз?- Это зависит от сорта и вида обработки. Некоторые чаи выдерживают до 5 проливов, при этом могут не терять свои вкусовые качества, однако полезных веществ в них становится меньше с каждой заваркой. Когда лучше пить иван-чай — утром или вечером?- Так как это не совсем чай, а скорее ферментированные листья, они не содержат кофеин или другие тонизирующие вещества, поэтому пить отвар с иван-чаем можно в любое время суток. Если выпить его перед сном, он может подействовать как успокоительное средство и помочь быстрее заснуть.Можно ли пить иван-чай натощак?- Если мы говорим о первых глотках после сна, то лучше восполнить недостаток жидкости водой. Чаи и отвары воспринимаются немного иначе, считайте, что это легкая еда, которая дает еще и некоторое количество жидкости. Также не рекомендуется пить его натощак из-за высокого содержания витамина С.Как заваривать иван-чай из свежих листьев?- Обычно не рекомендуется заваривание свежего кипрея, так как это может вызвать диарею. Также такой чай будет иметь слишком кислый вкус. Если вы все таки решили заварить свежий кипрей, то следует положить листья на дно кастрюли, залитой холодной водой и варить на медленном огне, но не доводить до кипения.Можно ли пить иван-чай с молоком?- Если нет аллергии на молоко — можно. Если есть аллергия, то можно выбрать растительные варианты «молока» — миндальное, овсяное, рисовое и т.д. Следует учитывать, что напиток приобретет необычный вкус и понравится не каждому. Можно ли заваривать в термосе?- Лучше всего использовать керамическую или стеклянную посуду, однако заваривание в термосе допустимо. Так листья могут раскрыться полнее, при этом завариваться напиток должен не менее 30 минут.Можно ли есть листья иван-чая?- Получение пользы от поедания свежих листьев маловероятно, однако их можно употреблять в пищу. Например, делать салаты, супы. Иван-чай широколистный с давних пор употребляют в сыром виде эскимосы, считая его полезной добавкой.

https://ria.ru/20201130/chabrets-1587059128.html

https://ria.ru/20201018/dikoros-1580112526.html

https://ria.ru/20201202/chistotel-1587423668.html

https://ria.ru/20210211/shipovnik-1597107851.html

https://ria.ru/20200401/1569423413.html

https://ria.ru/20201201/dushitsa-1587146397.html

https://ria.ru/20210202/khlorofill-1595735549.html

https://ria.ru/20200520/1571698538.html

https://ria.ru/20210218/lavr-1598042296.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/03/1599798800_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_27db64aabb985eee87fe297844c240ff.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

продукты, питание, растения, витамины, россия, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 3 мар — РИА Новости. Иван-чай — один из традиционных русских напитков. Чем полезен и вреден иван-чай для организма женщин и мужчин, какими целебными свойствами он обладает, как применяется в медицине, а также как правильно его выбирать и заваривать — в материале РИА Новости.

Что такое иван-чай

Иван-чай (кипрей) — это род многолетних растений семейства кипрейные, которые встречаются повсеместно в странах с умеренным климатом. Из 14 видов растения наиболее широко используются два: иван-чай широколистный и иван-чай узколистный. Первый произрастает на севере Северного полушария, в том числе в арктических областях. Узколистый кипрей — самый популярный вид, который распространен по всей территории России и занимает огромные площади на Урале и Алтае. Иван-чай по-другому называют “огненной травой”, “пожарником”, “скрипуном” и т.д. Также известен как копорский чай.

30 ноября 2020, 21:32

Для борьбы с воспалениями и кашлем: все о пользе и вреде чабреца

Как выглядит иван-чай

Иван-чай узколистый может вырастать в высоту до 200 сантиметров. Он имеет прямостоячий стебель, усыпанный короткими клиновидными листьями. Цветы растения обычно розовые и собраны в пышную кисть на верхушке.

История и легенды

С древних времен он был известен жителям Евразии, Канады и Северной Америки. На Руси первые упоминания о напитке из иван-чая встречаются в рукописях XII века. Согласно легенде, Александр Невский после битвы с полком крестоносцев отправился в крепость и там впервые попробовал напиток из растения. Он удивился, что уснул как младенец, а наутро был бодр и полон сил. Оценив целебные свойства, он приказал пить иван-чай всем воинам. Несмотря на это, производить копорский чай стали во времена Екатерины II. Позже он стал популярным не только в Европе, но и в Азии. 18 октября 2020, 08:00Хорошие новостиПолезная трава: жителей Алтая научат зарабатывать на дикоросах

Состав и калорийность

Иван-чай отличается богатым химическим составом. В него входят фосфор, калий, марганец, кальций, титан, цинк, натрий, медь, магний, селен, железо, молибден, бор.

Калорийность 100 грамм продукта составляет 103 ккал. При этом его пищевая ценность:

  • белки — 4,6 г;
  • жиры — 1,8 г;
  • углеводы — 31,68 г.

Какие витамины содержит

В состав кипрея входят многие витамины (на 100 г продукта):
  • А — 13 мг;
  • В1 — 0,11 мг;
  • В2 — 0,137 мг;
  • В5 — 1,356 мг;
  • В6 — 0,632 мг;
  • В9 — 0,112 мг;
  • C — от 13 мг и выше;
  • РР — 5 мг.

Также в составе иван-чая есть органические кислоты, флавоноиды, лектины, дубильные и слизистые вещества.

Вкус и цвет иван-чая

Если продукт неферментированный, а просто высушенный, то он будет отличаться ярко выраженной кислинкой. Ферментированные, обработанные листья при заварке могут давать более богатый, яркий вкус с мягкими медовыми, карамельными или фруктовыми нотками в зависимости от технологии ферментации. Цвет напитка — золотистый, похож на зеленый чай.

2 декабря 2020, 21:19

Против кожных заболеваний и гипертонии: чем полезен и опасен чистотел

Где и когда собирают кипрей

Кипрей узколистный начинает цвести в последних числах мая, после чего можно заниматься сбором, который заканчивается в конце августа. В России иван-чай растет преимущественно в европейской части. Из-за нужды в хорошем освещении, кипрей чаще встречается на открытой местности. Произрастание вблизи водоемов дает кипрею необходимую влагу. Обычно собирают верхние листочки, не сухие и не поврежденные насекомыми. Цветы иван-чая обладают меньшим набором полезных веществ, однако их можно засушить и использовать в качестве добавки к самому напитку.

Польза иван-чая и целебные свойства

Согласно научным данным благодаря высокому содержанию танина, пектина и флавоноидов иван-чай имеет самый высокий коэффициент противовоспалительного действия среди растений отечественной флоры. Кроме этого, еще в 70-е годы прошлого века специалисты Всероссийского онкологического центра РАМН установили, что иван-чай обладает выраженной цитостатической активностью, то есть может бороться с новообразованиями. Его польза для женщин заключается в облегчении неприятных ощущений во время менструации, при молочнице и симптомах менопаузы. Благодаря способности улучшать пищеварение напиток из этого растения помогает снизить вес, также входящие в его состав вещества положительно сказываются на красоте волос и ногтей. Польза для мужчин состоит в том, что антивоспалительное действие кипрея помогает при болезнях простаты, кроме этого растение повышает потенцию.

“В листьях содержатся в большом количестве медь, железо, марганец и очень много витамина С, — рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. — Это значит, что иван-чай будет полезен людям с анемией и недостатком остальных, указанных выше микроэлементов. Еще его используют как успокоительный чай”.

Вред иван-чая и противопоказания

При длительном приеме копорский чай может вызвать расстройство пищеварения. Его не стоит употреблять:

  • детям до 6 лет;
  • при беременности;
  • кормящим женщинам;
  • при индивидуальной непереносимости.

Специалисты не рекомендуют пить отвар вместе с успокаивающими и жаропонижающими препаратами.

11 февраля, 19:30

Укрепление сосудов и повышение иммунитета: чем полезен шиповник

Применение кипрея в медицине

Чай из растения пили в лечебных целях еще до XVIII века. Известно, что его употребляли монахи в качестве успокоительного средства, а русские староверы-камчадалы ели легкую закуску из молодых побегов кипрея. Применяться в народной медицине иван-чай стал после XVIII, когда началось его массовое производство.

Какие болезни лечит иван-чай

Ученый и ботаник Николай Анненков упоминал, что листья иван-чая применяли от запора, головной боли, а порошком присыпали экземы. Кроме этого, растение помогает:

  • снизить уровень тревоги и стресса;
  • повысить работоспособность, продуктивность;
  • нормализовать сон;
  • восстанавливаться после болезни;
  • очистить организм;
  • поддержать здоровую микрофлору кишечника;
  • сгладить абстинентный синдром;
  • при авитаминозе;
  • улучшить работу иммунной системы;
  • против язвы, болезней желчного пузыря;
  • наладить состояние кожи;
  • снизить воспаления.

Как влияет иван-чай на сердце

Считается, что кипрей благотворно влияет на здоровье сердца и сердечно-сосудистой системы и помогает при гипертонических кризах. Также он способен улучшить состояние кровеносных сосудов и полезен для профилактики инсульта и инфаркта.

При простуде

Благодаря высокому содержанию витаминов и противовоспалительному эффекту иван-чай помогает бороться с вирусными инфекциями. Для достижения эффекта лучше употреблять отвар из ферментированных листьев. Заваривают при простуде его так: столовую ложку чая нужно залить стаканом кипятка и дать жидкости постоять пару часов.

При аденоме простаты

Свойства растения помогают при простатите за счет того, что способны останавливать процесс воспаления. Заваривать иван-чай при аденоме простаты следует так: 2 ст. л. чая необходимо залить 0,2 л горячей воды, затем прикрыть крышкой и 15 минут подержать на водяной бане. После этого жидкость охлаждают и процеживают. Несмотря на полезные свойства напитка из кипрея, не следует заниматься самолечением — сначала нужно проконсультироваться с врачом.

1 апреля 2020, 03:36

Врач назвала альтернативу чесноку и имбирю для укрепления иммунитета

Как часто принимать иван-чай

При слишком частом приеме чая могут возникнуть побочные реакции. “В среднем в день можно выпивать пару кружек (но не ежедневно), при условии, что человек чувствует себя хорошо после этого, — добавила нутрициолог. — Если после чая появляется какое-то неприятное ощущение, то нужно с врачом это обговорить”.

Кипрей в кулинарии

Листья молодых растений можно добавлять в салаты или “зеленые” щи из щавеля и крапивы. Корни иван-чая тушат и варят, а высушенном виде используют в изготовлении суррогатного кофе. Также с давних пор известен кипрейный мед.

Как сушить иван-чай

Собранные листья иван-чая сначала нужно очистить от мусора, промыть. После этого сырье следует выложить ровным слоем до 5 сантиметров на бумагу, убрать в тень и регулярно перемешивать. Как только оно подсохнет от воды, его нужно перетереть между ладонями. Свернутые листья затем кладут в эмалированную посуду, накрывают мокрой тканью или крышкой для ферментации. В это время внутри емкости из травы начнет выделяться сок и аромат изменится. Время ферментации зависит от того, какую терпкость продукта вы хотите получить. После окончания этого процесса нужно переходить к сушке.

  • легкая длится 2-6 часов;
  • средняя — 10-16 часов;
  • глубокая — до 36 часов.

Как выбрать иван-чай

Желательно выбирать кипрей, собранный в экологически чистых местах — он будет максимально полезен. Также продукт должен быть сертифицированным. Лучше отдавать предпочтение чаю без добавок, посторонних примесей, усилителей вкуса и ароматизаторов.

1 декабря 2020, 14:03

Незаменимая трава для женского здоровья: все о пользе и вреде душицы

Как правильно заваривать и пить иван-чай

Чтобы сохранить множество полезных свойств иван-чая, его нужно правильно заварить. Как правило, на стакан приходится от половины до чайной ложки сухих листьев. Их не следует сразу полностью заливать горячей водой — лучше залить емкость на треть, а через 5-10 минут долить жидкость полностью и подождать 10-15 минут. При этом температура воды не должна превышать 85 градусов. Пропорции сухого иван-чая можно менять в зависимости от его ферментации.

Для приготовления настоя необходимо взять 15-30 г листьев и прокипятить их в воде течение 15 минут, затем оставить на 1,5 часа.

Как правильно хранить

Высушенный иван-чай лучше всего хранится при температуре от +15 до +20°C, при этом ему может навредить высокая влажность в помещении и прямые солнечные лучи. Чтобы надолго сохранить вкус и аромат продукта, после покупки лучше пересыпать его в стеклянную или глиняную тару и убрать в темное место.

2 февраля, 19:01

Очищение и оздоровление: что такое хлорофилл и как его применять

Вопросы

На вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская.

Можно ли пить иван-чай каждый день?

— Все зависит от цели, рекомендаций вашего лечащего врача. Так как это все же не просто вода, а напиток с определенными свойствами, то нужно рационально подходить к его потреблению. В принципе, одна чашка такого чая возможна для ежедневного потребления (при отсутствии противопоказаний от врача), но вот в больших объемах — только с разрешения врача.

Можно ли заваривать иван чай второй раз?

— Это зависит от сорта и вида обработки. Некоторые чаи выдерживают до 5 проливов, при этом могут не терять свои вкусовые качества, однако полезных веществ в них становится меньше с каждой заваркой.

20 мая 2020, 08:00Хорошие новостиЯкутское чаепитие: зачем выращивать чай в самом северном регионе России

Когда лучше пить иван-чай — утром или вечером?

— Так как это не совсем чай, а скорее ферментированные листья, они не содержат кофеин или другие тонизирующие вещества, поэтому пить отвар с иван-чаем можно в любое время суток. Если выпить его перед сном, он может подействовать как успокоительное средство и помочь быстрее заснуть.

Можно ли пить иван-чай натощак?

— Если мы говорим о первых глотках после сна, то лучше восполнить недостаток жидкости водой. Чаи и отвары воспринимаются немного иначе, считайте, что это легкая еда, которая дает еще и некоторое количество жидкости. Также не рекомендуется пить его натощак из-за высокого содержания витамина С.

Как заваривать иван-чай из свежих листьев?

— Обычно не рекомендуется заваривание свежего кипрея, так как это может вызвать диарею. Также такой чай будет иметь слишком кислый вкус. Если вы все таки решили заварить свежий кипрей, то следует положить листья на дно кастрюли, залитой холодной водой и варить на медленном огне, но не доводить до кипения.

Можно ли пить иван-чай с молоком?

— Если нет аллергии на молоко — можно. Если есть аллергия, то можно выбрать растительные варианты «молока» — миндальное, овсяное, рисовое и т.д. Следует учитывать, что напиток приобретет необычный вкус и понравится не каждому.

18 февраля, 16:45

Лавровый лист — польза и вред пряности для здоровья

Можно ли заваривать в термосе?

— Лучше всего использовать керамическую или стеклянную посуду, однако заваривание в термосе допустимо. Так листья могут раскрыться полнее, при этом завариваться напиток должен не менее 30 минут.

Можно ли есть листья иван-чая?

— Получение пользы от поедания свежих листьев маловероятно, однако их можно употреблять в пищу. Например, делать салаты, супы. Иван-чай широколистный с давних пор употребляют в сыром виде эскимосы, считая его полезной добавкой.

Можно ли пить ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай — популярный выбор во время беременности.

Замена кофе на ромашку может снизить ежедневное потребление кофеина, а успокаивающая чашка даже поможет вам заснуть, если вы боретесь с бессонницей во время беременности.

Но стоит ли пить ромашковый чай во время беременности? Давай проверим заварку.

В этой статье: 📝

  • Безопасен ли ромашковый чай при беременности?
  • Чем вреден ромашковый чай при беременности?
  • Ромашка вызывает роды?
  • Итак, какой лучший чай при беременности?
  • Можно ли пить ромашковый чай во время беременности? Последнее слово

Безопасен ли ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай изготавливается из цветков ромашки, родственных ромашкам.

Он содержит множество антиоксидантов, которые помогают уменьшить воспаление, и обладает таким успокаивающим действием, что является основным ингредиентом большинства чаев, когда хочется спать.

Ромашковый чай во время беременности также популярен, потому что в нем нет кофеина, который содержится в обычных чайных листьях (а также в кофе, газированных напитках и даже шоколаде).

Значит, это один из лучших чаев от беременности, верно?

Чем вреден ромашковый чай при беременности?

Короткий ответ: нет.Если люди предостерегают вас от употребления ромашкового чая во время беременности, обычно это связано с тем, что не было проведено достаточных исследований его влияния на ваш маленький арахис.

Некоторые врачи советуют беременным женщинам ограничивать количество чашек любого чая, которое они пьют, до двух-трех в день.

Также сложно составить одно правило для всех чаев, потому что они производятся по-разному.

Есть разница между ромашкой промышленного производства, которую можно купить в продуктовом магазине, и «лечебными» травяными чаями с вкладными листами, которые продаются в других местах.Очень сложно понять, насколько крепкие эти чаи, поэтому труднее предсказать, какой эффект они окажут на ваше тело.

Но может ли ромашковый чай вызвать какие-либо серьезные проблемы, например, выкидыш? Ответ — нет.

Ромашка вызывает роды?

Опять же, нет.

Согласно некоторым исследованиям, у женщин, которые уже опаздывали и давали экстракт ромашки, рождались чаще, чем женщины, которые этого не делали.

Но у нас нет достаточно доказательств, чтобы доказать, что любой чай действительно может вызвать роды.

Хотя, если вам интересно, есть несколько популярных, которые можно попробовать (по совету врача!) В последние несколько недель беременности.

Больше всего подходят лист крапивы и лист малины.

Итак, какой лучший чай при беременности?

Мы знаем, насколько вам может не хватать ежедневного приема кофеина. Мы получим это.

Но есть много чаев, которые можно безопасно попробовать во время беременности, и они могут даже помочь облегчить некоторые из менее привлекательных симптомов беременности.

Чай фруктовый

Чаи из сухофруктов не содержат кофеина и полностью безопасны для употребления во время беременности. Они пахнут потрясающе, их можно есть горячими или замороженными, а можно добавить мед, если хотите чего-нибудь посладнее.

Имбирный чай

Имбирь — это первое, что предлагают все, когда вы говорите, что страдаете тошнотой во время беременности. Его использовали веками, и некоторые люди клянутся, что это действительно может сработать. Если вам не повезло, что вы простудились во время беременности, имбирный чай может творить чудеса при боли в горле и заложенности носа.

Чай с мятой и фенхелем

Если вздутие живота во время беременности доставляет вам дискомфорт, эти чаи могут помочь сдвинуть дело с мертвой точки. Многие люди любят пить их после еды, чтобы улучшить пищеварение.

Черный, зеленый и белый чай

А если вы не готовы полностью отказаться от кофеина, во время беременности подойдет чашка или две чая. Для сравнения, обычная чашка кофе содержит около 100 мг кофеина (большинство врачей рекомендуют не превышать 200 мг в день во время беременности), но чашка черного чая содержит только 50 мг, а зеленый чай и белый чай еще меньше.

Можно ли пить ромашковый чай во время беременности? Последнее слово

В умеренных количествах можно пить ромашку во время беременности.

Он сохраняет гидратацию, помогает облегчить некоторые симптомы беременности, а свернуться калачиком с большой теплой кружкой чая — отличный способ завершить день.

Просто, может быть, не заменяйте все свои ежедневные напитки травяными чаями и всегда говорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы.

В противном случае, давай, заводи чайник!

Подробнее о продуктах для беременных:
План питания для беременных: 7-дневная таблица и 81 вариант питания
8 здоровых продуктов для беременных
Можно ли пить кофе во время беременности?
Что есть во время беременности
Можно ли принимать пробиотики во время беременности?
Закуски для беременных: полезные советы по борьбе с тягой к беременности
19 продуктов, которых следует избегать во время беременности
Можно ли пить зеленый чай во время беременности?
Полезен ли апельсиновый сок при беременности?
Сколько воды пить при беременности?

Можно ли пить ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай — это разновидность травяного чая, который расслабляет и успокаивает нервы.

Ромашковый чай лучше избегать во время беременности. Недостаточно информации о его воздействии, чтобы знать, что пить беременным женщинам определенно безопасно. Вместо этого лучше выбрать травяной чай, который считается безопасным.

То, что неизвестно о ромашке во время беременности, перевешивает преимущества, которые она может иметь, но это все же личный выбор.

Вот все, что вам нужно знать о том, как пить ромашковый чай во время беременности.

Безопасен ли ромашковый чай во время беременности?

Существует несколько различных видов ромашки:

  • Ромашка римская — «настоящая» ромашка, которая чаще всего встречается в чаях и травяных препаратах
  • Ромашка египетская похожа, но является продукт премиум-класса и, как говорят, имеет более мягкий вкус.
  • Немецкая ромашка — это другой вариант, который по вкусу больше похож на яблоки и также известен как дикая ромашка или «земляное яблоко».

Со всеми ними можно обращаться одинаково, когда речь идет о безопасности беременности.

Ромашковый чай (обычно изготавливаемый из римской ромашки) — это травяной чай, поэтому он от природы не содержит кофеина. Считается, что он обладает рядом преимуществ, поэтому понятно, что вы могли подумать о том, чтобы пить его во время беременности.

К сожалению, информации о его безопасности для беременных и их будущих детей очень мало.

Тем не менее, то немногое, что у нас есть , предполагает, что беременным женщинам следует избегать ромашки (включая ромашковый чай).

Исследования показывают, что ромашка может обладать эмменагогическими и абортивными свойствами (источник: Журнал акушерства и гинекологии).

Это означает, что ромашка может увеличить риск кровотечения или выкидыша, хотя это более вероятно в больших количествах, чем в небольших количествах, содержащихся в чае.

Health Direct Australia (который предлагает официальные рекомендации правительства Австралии по вопросам здравоохранения) высказывает то же самое, советуя принимать ромашку только в небольших количествах во время беременности, поскольку она может быть стимулятором матки (источник: HealthDirect).

Американская ассоциация беременных не обязательно говорит, что ромашка опасна, просто у нее «недостаточно надежной информации», чтобы можно было сказать, безопасно это или нет (источник: APA)

В целом, ромашкового чая следует избегать. во время беременности или в очень небольших количествах.

Сюда входят ароматный ромашковый чай, например ромашковый чай с медом или ванилью, а также марки «без кофеина». Ароматизаторы или кофеин не повлияют на тот факт, что с ромашковым чаем следует проявлять осторожность.

То же самое относится к любому другому продукту из ромашки, особенно если он в более высоких дозах, например в виде добавки или масла.

Существуют дальнейшие исследования, которые имеют значение для различных стадий беременности, о которых подробнее говорится ниже.

Ромашковый чай в первом триместре

Травяные чаи в первом триместре беременности обычно не рекомендуются, и ромашка — одна из них.

Одно итальянское исследование показало более высокую частоту возможных выкидышей и преждевременных родов при использовании ромашки и солодки во время беременности (Источник: PDS Journal).

Первый триместр беременности — самый сложный для плода, потому что в нем идет серьезное развитие. Позвоночник, пищеварительный тракт, глаза, уши и нервная система — это лишь некоторые из основных изменений, которые происходят в это решающее время.

Поэтому на ранних сроках беременности лучше избегать ромашки.

Ромашковый чай во втором и третьем триместрах

В целом, первый триместр является наиболее важным временем, чтобы избежать избытка трав, будь то чай, мази и т. Д.Просто недостаточно научных исследований ромашки, чтобы гарантировать ее безопасность.

Многие врачи рекомендуют ограничить потребление травяных чаев и во втором и третьем триместрах.

Тем не менее, второй и третий триместры несут меньший общий риск трав, негативно влияющих на развитие плода, хотя, по иронии судьбы, женщины, как правило, используют меньше трав в этот период, так как меньше симптомов дискомфорта, таких как тошнота (источник: PMC).

Одно исследование пришло к выводу, что женщины, которые использовали большое количество трав во время беременности, имели более высокий уровень заболеваемости, связанной с беременностью, а их дети при рождении были маленькими для своего гестационного возраста (источник: PubMed).

Однако важно, чтобы вы проконсультировались со своим врачом, чтобы узнать, что лучше для вас.

То, что вы можете или не можете, зависит не только от общих мер безопасности, но и от вашей истории болезни.

Может ли ромашковый чай вызвать выкидыш или спровоцировать роды?

Одно исследование показало, что ромашка потенциально может вызывать роды у беременных женщин в их последнем триместре (40 недель и более) (источник: Iran Red Crescent Medical Journal).

Однако ромашку принимали в виде больших капсул или добавок, а не в виде чая. Не рекомендуется принимать высокие дозы любых трав во время беременности (Источник: WebMD).

Помимо этого исследования, существует очень ограниченная информация о том, может ли ромашка вызвать выкидыш или вызвать роды.

Есть ли преимущества ромашкового чая при беременности?

Ромашковый чай помогает поддерживать водный баланс организма, хотя есть и другие, более безопасные напитки. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашими десятью напитками, которые могут употреблять беременные женщины, помимо воды.

Ромашковый чай также известен своим повышенным содержанием антиоксидантов и помогает уснуть. Также говорят, что он обладает противораковыми свойствами, помогает при экземе и воспалительных заболеваниях, таких как артрит и боли в спине (источник: PMC).

Однако есть и другие способы получить эти преимущества от других продуктов, а не от ромашкового чая, профиль безопасности которого во время беременности неизвестен.

Полезен ли ромашковый чай при тошноте при беременности?

Ромашка часто используется в холистической медицине для лечения расстройства желудка и других желудочно-кишечных расстройств (источник: Pediatrics in Review).

Однако обычно его смешивают с другими травами, которые также помогают, например с мятой, поэтому не всегда легко определить, эффективна ли одна только ромашка.

Другое иранское исследование показало, что комбинация ромашки, витамина B6 и имбиря уменьшает утреннюю тошноту.

Опять же, как известно, и B6, и имбирь борются с тошнотой сами по себе — добавление ромашки могло помочь, а могло и не помочь (источник: Иранский журнал акушерства, гинекологии и бесплодия).

Из-за неизвестного профиля безопасности ромашки во время беременности, возможно, лучше использовать другие средства от тошноты.

Чем я могу помочь при тошноте?

Есть несколько более безопасных и естественных способов борьбы с тошнотой и утренним недомоганием, и мы перечислили лучшие из них в этой статье.

Я пила ромашковый чай во время беременности. Стоит ли волноваться?

Совет избегать ромашкового чая во время беременности исходит из большой осторожности, а не из каких-либо определенных опасностей.

Понятно, что если вы случайно подумали, что ромашка на 100% безопасна, теперь вы можете забеспокоиться, пили ли вы ромашковый чай во время беременности.

Хотя наука и указывает на потенциально отрицательные эффекты ромашки, было бы обнадеживающе знать, что маловероятно, что небольшого количества ромашки в чае достаточно, чтобы вызвать какие-либо проблемы.

Как мы уже упоминали, одно правительство (Австралия) утверждает, что ромашковый чай можно пить, но в небольших количествах.Маловероятно, что этот совет был бы дан, если бы в отношении ромашки существовала определенная опасность.

Однако, вероятно, будет хорошей идеей прекратить использование ромашки из-за ограниченной информации о ней, просто на всякий случай.

Вам следует перейти на другой травяной чай, который признан безопасным, или попробовать другие способы увлажнения во время беременности. Вы можете найти некоторые идеи по этому поводу здесь.

В заключение, лучше избегать излишка чего-либо травяного, особенно в первом триместре.

Если вы решите пить ромашковый чай во время беременности, это следует делать после консультации с вашим лечащим врачом, и только в очень небольших количествах, если вообще.


Пить много чая во время беременности? Вам также может понравиться:

Эта статья была рассмотрена и одобрена для публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Безопасно ли пить ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай освежает.Аромат и его воздействие на ваше тело делают чай одним из самых любимых травяных чаев во всем мире.

А можно ли пить ромашковый чай во время беременности? Это полезно или есть побочные эффекты?

MomJunction сообщает, может ли ромашка быть вашей чашкой чая во время беременности.

Что такое ромашковый чай?

Ромашковый чай изготовлен из цветков двух распространенных трав: немецкой ромашки ( Matricaria recutita ) и римской ромашки ( Chamaemelum nobile ).Цветы сушат на солнце, измельчают и хранят в герметичной банке.

Раскрошенные цветы добавляют в кипящую воду, чтобы приготовить чай, который является традиционным лекарством от воспалений, иммунитета, бессонницы, менструации и проблем с желудочно-кишечным трактом. Поскольку чай изготовлен из цветов, он обладает прекрасным ароматом, успокаивающим как тело, так и разум (1).

Вернуться к началу

Безопасно ли пить ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай может быть безопасным во время беременности, если вы пьете его в умеренных количествах.Существует не так много исследований безопасности или эффективности травяных чаев, в том числе ромашкового чая, во время беременности (2). Тем не менее, он включен в категорию «Обычно считается безопасным» (GRAS) Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (3).

[Читать: Травяные чаи для употребления во время беременности ]

Вернуться к началу

Сколько ромашкового чая безопасно во время беременности?

Ограничьте потребление до одной чашки в день. Если вы хотите пить несколько раз в день, разделите эту чашку чая на несколько порций и пейте в течение дня или разбавьте содержимое, добавив больше воды.

Иногда вам может пригодиться чашка ромашкового чая.

Вернуться к началу

Преимущества употребления ромашкового чая во время беременности

Давайте посмотрим, как это может вам помочь (4) (5) (6) (7):

1. Улучшает качество сна

Выпив чашку чая ромашковый чай перед сном успокаивает нервы и помогает лучше спать. Седативный характер травы лечит бессонницу.

2. Повышает иммунитет

Ромашковый чай повышает иммунитет и помогает бороться с инфекциями.Если у вас небольшой жар и насморк, поможет чашка свежезаваренного чая.

3. Успокаивает мышечную боль

Ромашковый чай снимает мышечные боли и спазмы, связанные с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Он увеличивает уровень глицина в организме, обеспечивая расслабление мышц и нервов.

4. Лечит язвы во рту

Ромашковый чай можно использовать в качестве жидкости для полоскания рта при лечении дискомфортных язв и язв во рту. Используйте крепкий чай или разбавленную настойку три-четыре раза в день, чтобы прополоскать рот, чтобы избавиться от язв.

5. Защищает от рака и сердечных заболеваний

Ромашковый чай содержит полифенолы, которые защищают ваше сердце и предотвращают сердечные заболевания. Его антиоксидантные свойства снижают риск рака.

6. Лечит несварение желудка и снимает утреннее недомогание

Противовоспалительные свойства ромашки помогают облегчить проблемы с пищеварением, такие как запор, газы и вздутие живота. Фруктовый аромат и дразнящий вкус также успокаивают тошноту и утреннюю тошноту.

Несмотря на эти здоровые причины, вам нужно пить ромашковый чай в умеренных количествах, потому что он также может иметь некоторые побочные эффекты.

Вернуться к началу

Побочные эффекты от употребления ромашкового чая во время беременности

При употреблении чая в чрезмерных количествах, вероятно, будут наблюдаться указанные ниже эффекты (8) (9).

  • Избыток ромашкового чая может увеличить риск выкидыша. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это. Вероятно, расслабляющие свойства ромашкового чая могут вызвать сокращение матки, ведущее к выкидышу.
  • Ромашковый чай может вызывать сонливость из-за своего успокаивающего действия.Поэтому не стоит принимать его в больших количествах.
  • Если у вас аллергия на цветы, такие как ромашки, амброзия, астры и хризантемы, то у вас также может быть аллергия на ромашку, что приводит к кожной сыпи и сужению бронхов. Однако это редкое явление.
  • Ромашка может взаимодействовать с анестезирующими препаратами, что приводит к побочным эффектам. Поэтому не пейте чай перед кесаревым сечением.
  • Различные формы экстрактов и добавок ромашки могут также вступать в реакцию с такими лекарствами, как обезболивающие, седативные и противомикробные препараты, которые вы можете принимать во время беременности.Поэтому посоветуйтесь со своим врачом по поводу чаепития.
  • Ромашка разжижает кровь. Если у вас уже есть эта проблема, вы можете ограничить потребление этого чая.
  • Если вы любите аромат и вкус ромашкового чая и не хотите упускать его из виду, выпейте его, но соблюдайте некоторые меры предосторожности.

[Читать: Мятный чай во время беременности ]

Вернуться к началу

Меры предосторожности при употреблении ромашкового чая

Вот что вы можете сделать:

  • Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать его в рацион при беременности .
  • Уточните у врача, какое количество ромашкового чая можно пить ежедневно.
  • Для приготовления чая используйте сухие цветочные головки, а не листья. Листья были бы горькими на вкус.
  • Покупайте чай надежного бренда, чтобы в нем не было вредных добавок.

Заваривайте чай дома, чтобы каждый раз получать свежий.

Вернуться к началу

Как приготовить ромашковый чай в домашних условиях?

Чтобы заварить идеальную чашку чая, выполните следующие простые шаги:

  1. Кипятите одну чашку воды.
  2. Налейте кипяток в кружку и добавьте экстракт сухих цветов ромашки или чайный пакетик.
  3. Дайте настояться от пяти до десяти минут, в зависимости от того, насколько концентрированным вы хотите. Накройте кружку, чтобы аромат остался.
  4. Процедите чай, чтобы удалить экстракт ромашки, или удалите чайный пакетик.
  5. Добавьте чайную ложку меда, чтобы насладиться свежезаваренным ромашковым чаем.

Далее мы ответим на некоторые часто задаваемые вопросы о ромашке во время беременности.

В начало

Часто задаваемые вопросы

1. Помогает ли ромашковый чай стимулировать роды?

Недостаточно исследований, чтобы доказать, что ромашковый чай может вызывать роды. Но чрезмерное употребление алкоголя может вызвать сокращение матки, что может привести к выкидышу или преждевременным родам.

2. В какое время лучше всего пить ромашковый чай при беременности?

Ромашковый чай можно пить в любое время с первого триместра до третьего триместра, но в умеренных количествах.

Вернуться к началу

Хотя чашка свежеприготовленного ромашкового чая освежает утомительный день, не поддавайтесь соблазну выпить несколько чашек. Принимайте умеренно, наслаждаясь каждым глотком.

[Читать: Чай из хризантемы во время беременности ]

Вы пили ромашковый чай во время беременности? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Статьи MomJunction написаны после анализа исследовательских работ авторов-экспертов и организаций.Наши ссылки состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.


Рекомендуемые статьи:

Травяной чай при беременности: какие из них безопасны?

Вы пьете травяной чай? В этом случае вам будет интересно, какие чаи безопасны во время беременности. В этом блоге я расскажу вам о 9 различных типах травяных чаев, чтобы вы знали, какие из них безопасны во время беременности, а каких следует избегать…

Травяной чай при беременности

Известно, что травяной чай обладает рядом преимуществ для здоровья: от уменьшения воспаления до улучшения здоровья сердца.Это не только вкусно, но и целебно. Вот почему не все чаи безопасны во время беременности.

Видите ли, травяной чай может помочь облегчить неприятные симптомы беременности, такие как утреннее недомогание и кислотный рефлюкс. Но употребление слишком большого количества травяного чая во время беременности может отрицательно сказаться на росте и развитии вашего ребенка.

Существует широкий выбор травяных чаев. Давайте подробнее рассмотрим, какие из них безопасны, а какие нет….

Чаи, которых следует избегать…

Во-первых, если это специально не рекомендовано вашим лечащим врачом, я бы порекомендовал избегать чая с ромашкой и чая с женьшенем.

Ромашковый чай

Ромашковый чай часто употребляют для облегчения менструальных спазмов и болей в животе. Во время беременности это может быть полезно для облегчения симптомов утреннего недомогания. Однако исследования показывают, что потребление ромашкового чая во время беременности было связано с преждевременными родами и младенцами с низкой массой тела при рождении. Также было несколько задокументированных случаев анафилаксии у беременных женщин, поэтому вам определенно нужно проявлять осторожность.

Чай с женьшенем

Власти рекомендуют избегать употребления женьшеня в течение первого триместра беременности и использовать с осторожностью, если вы решите использовать его на более поздних сроках беременности, поскольку исследования показывают, что он связан с ограничением роста, высоким кровяным давлением и проблемами со сном.

Чаи до предела…

До сих пор ведутся споры о следующих травяных чаях во время беременности, поэтому я бы рекомендовал ограничить их потребление до не более одной чашки в день или двух чашек через день, на всякий случай.

Имбирный чай

Имбирь богат витамином B6, который облегчает тошноту. Употребление имбирного чая во время беременности может уменьшить тошноту, связанную с беременностью. Однако, прежде чем употреблять имбирный чай во время беременности, следует отметить, что были исследования, которые предполагают, что употребление имбирного чая может привести к сокращению срока беременности и уменьшению окружности головы ребенка, поэтому не переваривайте его.

Зеленый чай

Зеленый чай богат антиоксидантами и снимает воспаление.Некоторые исследования показали, что противовоспалительные свойства могут уменьшить жировую массу и риск ожирения у потомства. Однако зеленый чай содержит кофеин, а это значит, что вам нужно соблюдать осторожность, чтобы ограничить его потребление. Слишком много кофеина влияет на развитие органов плода.

Чай из гибискуса

Чай из гибискуса популярен, поскольку, как было доказано, он снижает кровяное давление и играет важную роль в улучшении работы сердечно-сосудистой системы. Однако влияние чая из гибискуса во время беременности не изучалось, поэтому до тех пор, пока не будет проведено больше исследований, будет разумным проявлять осторожность … тем более, что артериальное давление часто колеблется на протяжении всей беременности.

Чай с лемонграссом

Точно так же чай из лемонграсса относительно безопасен во время беременности. Однако он также может снизить кровяное давление, что может усилить чувство головокружения и привести к дальнейшей гипотонии.

Чай ройбуш

Хотя чай ройбуш содержит мало кофеина и, как было показано, обладает антидиабетическими свойствами, исследований по определению его безопасности во время беременности не проводилось, поэтому до тех пор, пока он не будет должным образом изучен, рекомендуется ограничить его употребление.

Безопасный чай…

Теперь, если вы хотите пить травяной чай, эти чаи — мои любимые при беременности. Однако помните, что травяные чаи не регулируются, поэтому доза и качество могут варьироваться от бренда к бренду. Также рекомендуется прочитать этикетку, чтобы проверить наличие других добавок. Согласно имеющимся данным, безопасно принимать до трех чашек следующих чаев в день.

Чай с эхинацеей

Чай эхинацеи получают из полевых цветов и исторически использовался для лечения простуды.Текущие исследования показывают, что умеренное употребление во время беременности безопасно.

Чай с мятой перечной

Доступные ограниченные исследования показывают, что чай из перечной мяты является одним из самых безопасных травяных чаев для употребления во время беременности. Также было обнаружено, что он полезен для облегчения тошноты и предотвращения рвоты у некоторых женщин.

А теперь дайте мне знать в комментариях, какой ваш любимый чай!

Безопасно ли пить ромашковый чай во время беременности?

Чай — восхитительный напиток, который может охладить в жаркий летний день и согреть в холодные зимние месяцы.Обычай готовить и пить чай существовал веками. Во-первых, я бы не променял чашку чая ни на что на свете. Когда я забеременела несколько лет назад, возникла огромная дискуссия по поводу отсутствия кофеина — и я так сильно люблю свою чашку, что мне было трудно представить жизнь без (или с ограниченным количеством) чая. И тогда я изучил варианты травяных чаев, таких как зеленый чай, жасминовый чай и ромашковый чай. И если вы тоже, как я, и задаетесь вопросом, перейти ли с обычной чашки чая или кофе с травяными чаями, вам следует это прочитать.

Преимущества питья чая

Короче говоря, выпить чашку чая — это не только освежает, но и полезно для здоровья. Это связано с тем, что чай содержит полифенолы для защиты сердца и антиоксиданты, которые укрепляют нашу иммунную систему. На рынке доступно несколько сортов чая. Но если вы беременны, не все чаи безопасны для употребления. И вуаля! Вся путаница начинается, поэтому позвольте мне облегчить одну — это очень популярный ромашковый чай во время беременности.Но сначала давайте выясним, безопасны ли травяные чаи во время беременности.

Безопасны ли травяные чаи во время беременности?

Травяные чаи не обязательно готовят из чайных растений. С другой стороны, они могут быть сделаны из корней, семян, листьев, цветов и ягод разных видов растений. Чрезмерное употребление любого чая может вызвать проблемы со здоровьем во время беременности. Точно так же не все травяные чаи безопасны во время беременности, хотя уровень кофеина в них очень низкий по сравнению с обычным чаем.Травы в чае более концентрированы, чем в пище. Следовательно, употребление концентрированных травяных смесей может быть более вредным, даже если употребление их в небольшом количестве полезно. Травяные чаи могут быть столь же сильными, как и лекарства, отпускаемые по рецепту, но также могут иметь побочные эффекты. Поэтому подходить к выбору травяного чая следует очень осторожно. Кроме того, никогда не пейте один и тот же травяной чай в течение длительного времени. Регулярное употребление одних и тех же трав в течение длительного периода может вызвать проблемы. Вы можете переключаться между разными травяными чаями, которые безопасны во время беременности.

Что такое ромашковый чай?

Ромашка — очень популярный травяной чай. Ромашковый чай изготавливается из цветков ромашки. Поскольку он сделан из цветов, он имеет прекрасный фруктовый аромат, который освежает и успокаивает как тело, так и ум. Ромашка обладает рядом полезных свойств для здоровья, красоты и питания. Обладая большим количеством антиоксидантов и противовоспалительными свойствами, ромашковый чай используется многими людьми в качестве лекарства от бессонницы.Чашка ромашкового чая также помогает повысить иммунитет, бороться с инфекциями, такими как простуда и боль в горле, спазматическое свойство ромашкового чая помогает при менструальных спазмах и т. Д.

Безопасно ли пить ромашковый чай во время беременности?

Существует несколько противоречивых сведений о безопасности употребления травяных чаев во время беременности. Ромашковый чай — не исключение. Однако ромашковый чай обычно считается безопасным во время беременности, если соблюдаются определенные меры безопасности и соблюдаются умеренные и рекомендуемые количества чая.

Сколько ромашкового чая можно пить во время беременности?

Ромашковый чай не содержит кофеина. Следовательно, это безопасно для беременных женщин, которые обеспокоены потреблением кофеина. Однако очень важно ограничить количество. Можно выпить чашку или две ромашкового чая во время беременности. Самый безопасный способ — выпивать одну чашку ромашкового чая каждый день. Полстакана утром и полчашки вечером. Никогда не делайте чай крепким, увеличивая количество ромашки. Хорошо приготовленный травяной чай не только полезен для здоровья, но и увеличивает вероятность побочных эффектов.

Когда лучше всего пить ромашковый чай во время беременности?

Лучшее время для чая из ромашки — незадолго до сна. Ромашковый чай — отличное средство от бессонницы, помогает расслабиться и хорошо выспаться.

Каковы преимущества питья ромашкового чая во время беременности?

Некоторые из преимуществ ромашкового чая во время беременности:

  • Борьба с бессонницей: Бессонницу и беспокойство у беременных можно эффективно вылечить ромашковым чаем.Ромашковый чай способствует сну, борясь с беспокойством и стрессом. Он также обладает легким седативным действием.
  • Помощь для облегчения утреннего недомогания: Утреннее недомогание, вызывающее тошноту, является частой жалобой во время беременности. Ромашковый чай с фруктовым ароматом и приятным дразнящим вкусом может облегчить утреннюю тошноту и тошноту за секунды.
  • Помогает уменьшить судороги и дискомфорт: Противовоспалительные свойства ромашкового чая помогают бороться со спазмами и другими дискомфортами желудка во время беременности.
  • Повышает иммунитет: Ромашковый чай богат антиоксидантами и помогает укрепить иммунную систему, которая обычно ослабевает во время беременности
  • Помогает правильному пищеварению: Беременность — это период, когда вы сталкиваетесь с множеством проблем с пищеварением.Ромашковый чай улучшает аппетит и улучшает питание. Это помогает бороться с несварением желудка. Это также помогает избавиться от лишних газов или связанных с этим проблем в вашем теле.
  • Помогает бороться с инфекциями: Ромашковый чай помогает облегчить боль в горле, боль в горле и першение в горле. Это обеспечит быстрое облегчение при простуде и сопутствующих симптомах.

Каковы недостатки ромашкового чая во время беременности?

Помимо преимуществ, употребление большего количества ромашкового чая, чем рекомендовано, также может вызвать некоторые побочные эффекты.Некоторые из побочных эффектов ромашкового чая:

  • Некоторые компоненты ромашкового чая вступают в реакцию с анестетиками. Поэтому, если вы сомневаетесь в возможности кесарева сечения, вам следует прекратить пить ромашковый чай как минимум за две недели до операции.
  • Точно так же ромашка может вступать в реакцию с некоторыми лекарствами, используемыми в качестве разжижающих кровь (сам чай разжижает кровь), болеутоляющих (сам чай вызывает сонливость). Болеутоляющие также могут обладать седативным действием) и некоторыми лекарствами, используемыми для лечения инфекций.Если вы принадлежите к любой из этих категорий, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем заваривать ромашковый чай
  • Если у вас аллергия на пыльцу, особенно на пыльцу цветов из семейства ромашковых, увеличивается вероятность развития аллергической реакции, которая будет препятствовать нормальному протеканию беременности

Может ли ромашковый чай вызвать роды?

Нет никаких научных доказательств того, что ромашковый чай помогает стимулировать роды. Однако обычно считается, что чрезмерное употребление ромашкового чая может привести к выкидышу.Теоретически считается, что ромашковый чай может вызывать схватки. На самом деле, свойство ромашкового чая расслаблять мышцы, облегчающее менструальные спазмы, с большей вероятностью противодействует стимулированию родов.

Пить ромашковый чай в третьем триместре беременности?

Третий триместр беременности характеризуется бессонной ночью и мышечными спазмами. Одна или две чашки слегка заваренного ромашкового чая помогут избавиться от этих неприятных ощущений. Но как только беременность продлится до 40-й недели, лучше прекратить пить ромашковый чай, так как это может отсрочить схватки, а просроченная беременность увеличивает вероятность кесарева сечения.

Ваше главное руководство по употреблению чая во время беременности

Чашка чая согреет, успокоит и поможет расслабиться. Вам не нужно больше причин, чтобы пить чай. Если вы будущая мама, у вас могут быть некоторые сомнения относительно употребления чая во время беременности. Хотя большинство чаев безопасны для употребления и обладают некоторыми сопутствующими преимуществами, всегда полезно знать, какой чай для беременных лучше.

Безопасен ли чай во время беременности? да. Хотя вы можете скептически относиться к чаепитию во время беременности, хорошей новостью является то, что вы можете пить свой любимый напиток во время беременности, если нет других медицинских осложнений. Зеленый , черный , улун и желтый чай содержат кофеина , но Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует употреблять до 200 миллиграммов в день. Итак, если вам интересно, сколько чашек чая безопасно во время беременности, тогда вы должны знать, что одна чашка чая содержит 40-50 миллиграммов; Итак, пока вы потребляете менее 200 миллиграммов, все в порядке.

Еще один популярный вариант для беременных — травяной чай, который считается прекрасной альтернативой напиткам с кофеином. Они богаты антиоксидантами, хорошо гидратируются и содержат питательные вещества, которые легко усваиваются. Они также помогают бороться со стрессом и тревогой.

Безопасен ли травяной чай во время беременности?

Хотя большинство травяных чаев безопасны для беременных, некоторых следует избегать при беременности. К ним относятся черный кохош, синий кохош, донг-квай, корень солодки и все диетические чаи, PMS или детокс-чаи.

Безопасен ли чай с перечной мятой во время беременности?

Чай из перечной мяты во время беременности отлично помогает при утреннем недомогании и помогает уменьшить газы и вздутие живота.

Безопасен ли чай из корня имбиря во время беременности?

Имбирный чай при беременности снимает тошноту и улучшает пищеварение.

Хотя большинство травяных чаев безопасны, некоторых следует избегать при беременности. К ним относятся черный кохош, синий кохош, донг-квай, корень солодки и все диетические чаи, PMS или детокс-чаи.

Безопасен ли чай из одуванчиков во время беременности?

Богат кальцием, калием и железом, облегчает задержку жидкости.

Безопасен ли ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай во время беременности успокаивает и расслабляет, он богат кальцием и магнием, что позволяет вам лучше спать и чувствовать себя лучше.

Безопасен ли чай ройбуш во время беременности?

Чай ройбуш — безопасный чай для беременных, он богат антиоксидантами, помогает пищеварению и усиливает усвоение железа в организме, что очень важно в это время.

Вот список чаев, которые можно пить во время беременности:

  • Имбирный чай
  • Чай из крапивы
  • Чай из листьев малины
  • Чай из листьев одуванчика
  • Чай с мятой перечной
  • Чай ройбуш

Чаев, которых следует избегать во время беременности:

Во время беременности пить чай можно, однако некоторые чаи содержат высокий уровень кофеина, и их следует принимать в ограниченном количестве.Эти чаи включают:

  • Чай черный
  • Чай зеленый
  • Чай улун
  • Чай Нигирис
  • Эрл Грей
  • Чай Дарджилинг

В дополнение к этому чай с молоком для беременных также следует ограничить небольшими количествами.

Употребление зеленого чая во время беременности:

Хотя официального совета, который бы рекомендовал прекратить пить зеленый чай во время беременности, нет. Так безопасен ли зеленый чай во время беременности? Да, однако, поскольку в зеленом чае есть кофеин, всегда лучше выпивать одну-две чашки в день.

PS: Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить на что-то новое во время беременности.

чая во время беременности? (Лучшие и худшие чаи для беременности)

Многие беременные женщины выбирают чай как натуральный, полезный и сытный напиток во время беременности.

Но, хотя он, безусловно, имеет свои преимущества, в действительности он не лишен рисков.

Мы расскажем все, что вам нужно знать о чаепитии во время беременности. Чем это может помочь, чем может быть больно, и некоторые из лучших чаев, которыми можно наслаждаться во время беременности.


Различные сорта чая

Чай получают, залив кипятком сушеные листья и давая им настояться, позволяя аромату проникнуть в горячую воду. Это самый широко потребляемый напиток в мире, глубоко укоренившийся во многих культурах по всему миру.

Чай можно приготовить из почти бесконечного количества растений. Аромат часто усиливается за счет сочетания различных видов трав или специй с основными чайными листьями для создания уникальных смесей.

Чаи делятся на две категории:

  1. Настоящий чай: Если вы ценитель чая, то есть только один сорт чая, и это он. Настоящий чай получают из одного вида растений (Camellia sinensis), а разные сорта создаются путем изменения методов обработки чайного листа. Зеленый чай, черный чай и чай улун считаются «настоящим чаем» и производятся из одного и того же растения (1) . Настоящие чаи содержат натуральный кофеин, но их можно приготовить без кофеина путем дополнительной обработки.
  2. Травяной чай: Травяной чай изготавливается из листьев, цветов, коры, стеблей или любых других частей различных растений. Иногда вместо того, чтобы замачивать листья в горячей воде, чай готовят путем непосредственного кипячения трав. Этот метод чаще используется при заваривании чая из коры, стеблей или других более плотных частей растения. Травяные чаи не содержат кофеина.

Преимущества употребления чая во время беременности

Чай во время беременности дает много преимуществ, в том числе:

1.Может помочь сохранить гидратацию

Легко избавиться от привычки пить воду, когда вы ничего не можете подавить, ваш живот сжимает живот, и вы чувствуете потребность бегать в ванную каждые 20 минут. В результате во время беременности легко может произойти обезвоживание.

Даже если вы не обезвожены до такой степени, что вам требуется медицинская помощь, вы можете ходить с меньшим количеством воды в организме, чем вам нужно.

Даже незначительное обезвоживание может усугубить распространенные жалобы на беременность, такие как:

Будьте осторожны, так как чаи с высоким содержанием кофеина могут иметь мочегонный эффект, что означает, что они могут вызвать учащение мочеиспускания и, в свою очередь, вызвать обезвоживание при употреблении в больших количествах.Избегайте заваривания чая в течение длительного времени, так как это может повысить уровень кофеина, и помните, что черный чай и чай улун, как известно, содержат больше всего кофеина. Травяные чаи в основном не содержат кофеина и, как правило, лучше увлажняют организм.

Примечание редактора:

Д-р Нджуд Джвайхан, MD

2. Может бороться с утренним недомоганием

Утреннее недомогание — один из самых тяжелых симптомов беременности, из-за которого сложно получить удовольствие от первых месяцев беременности.

Утреннее недомогание чаще всего возникает натощак, в результате чего беременные матери попадают в ловушку-22, в которой им нужно что-то в желудке, чтобы они чувствовали себя лучше, но им трудно переварить много еды или напитков.

Одно из самых распространенных отвращений к беременности — это кофе, поэтому, если вы привыкли просыпаться утром и пить кофе первым делом, вам нужно найти замену, которая не только удовлетворит, но и понравится вам.

Имбирь известен как эффективное средство от тошноты, и на рынке есть много имбирных чаев. Если вам трудно переварить чашку горячего чая, налейте его на лед и добавьте пастеризованный мед или сахар, чтобы приготовить сладкую версию чая со льдом.Часто холодную и сладкую пищу легче съесть, если вы боретесь с утренним недомоганием. Другие виды чая, которые могут облегчить утреннее недомогание, включают мелиссу. Если у вас высокий риск выкидыша, избегайте чая из ромашки и мяты, особенно в первом триместре.

3. Чай содержит антиоксиданты и питательные вещества

Антиоксиданты — это вещества, встречающиеся в природе в растениях, которые удаляют продукты жизнедеятельности, которые могут нанести потенциальный вред нашим клеткам (2) . Эти вредные продукты жизнедеятельности, называемые свободными радикалами, ответственны за признаки старения нашей кожи и даже были причастны к развитию рака.

На заметку

Когда вы беременны, плацента естественным образом производит продукты жизнедеятельности в вашем организме. Имеются данные о том, что для их удаления необходимо достаточное количество антиоксидантов, и что недостаток антиоксидантов может способствовать негативным исходам беременности, таким как выкидыш (3) .

Чтобы было ясно, антиоксиданты не уникальны для чая. Они доступны во многих других продуктах, но чай — один из способов пополнить их организм. Чем больше в вашем организме антиоксидантов, тем лучше.

Чай также содержит питательные вещества, которые важны при беременности. К ним относятся кальций, магний и железо. Чай также помогает укрепить вашу иммунную систему, что очень важно во время беременности для предотвращения болезней.

Некоторые исследования говорят, что добавление молока в чай ​​нейтрализует многие его преимущества, включая его антиоксиданты и питательные вещества, поэтому старайтесь избегать добавления молока и просто добавьте немного аромата, например, трав или лимона. (4) . Вам следует избегать чайных пакетиков, поскольку они считаются не такими эффективными и полезными, как рассыпной чай.

Примечание редактора:

Д-р Нджуд Джвайхан, MD

4. Чай может подготовить вас к родам

Помимо пользы для здоровья, которая полезна независимо от того, беременны вы или нет, некоторые чаи утверждают, что они полезны именно во время беременности.

Считается, что некоторые травяные чаи, такие как чай из листьев красной малины и чаи со вкусом корицы, помогают тонизировать мышцы матки, помогают подготовиться к родам, делают схватки более эффективными и, мы надеемся, сокращают продолжительность родов.

5. Помогает расслабиться

Что-то успокаивает в том, чтобы сесть с чашкой теплого чая. Многим любителям чая нравится чувство расслабления, которое охватывает их, когда они вдыхают аромат чая и на минуту дышат.

Беременность может быть тяжелым временем, которое может превратить вас в пучок нервов. Если чашка чая может дать вам несколько минут расслабления, вам стоит пойти на это.

Меры предосторожности при употреблении чая во время беременности

При выборе чая во время беременности учитывайте следующее:

1.Чай содержит кофеин

Чай содержит кофеин, который считается нормальным во время беременности, если вы потребляете его в умеренных количествах, около 200 мг или 12 унций кофеина в день должны быть приемлемыми для большинства беременных женщин. Даже в сортах без кофеина содержится немного кофеина. Помните о содержании кофеина в выбранном вами чайном продукте.

2. Требования к здоровью не регулируются

Многие травяные чаи утверждают, что они определенным образом улучшат ваше здоровье. Однако большинство заявлений, которые они делают, не подтверждены тщательными научными исследованиями.

Когда наука ставится под сомнение, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует, чтобы производители включали заявление об отказе от ответственности (5) . Если вы покупаете чай специально из-за того, что он рекламируется как полезный для здоровья, проверьте его сбоку или сзади.

Отметьте поле

Если там написано: «Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов». Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний », поэтому действуйте осторожно.

Это не означает, что продукт не будет работать так, как вам хотелось бы, но, возможно, стоит провести дополнительное исследование, прежде чем пробовать его.

3. Некоторые из ингредиентов небезопасны во время беременности

Поскольку заявления о полезных свойствах трав не регулируются, это может быть немного рискованно. Но когда вы беременны, лучше перестраховаться, чем сожалеть. Некоторые травяные чаи содержат ингредиенты, которые могут быть небезопасными во время беременности.

Если вы беременны, не рекомендуется употреблять чай, содержащий (6) :

  • Ромашка.
  • Одуванчик.
  • Эрл Грей.
  • Лакричный чай.
  • Cohosh.
  • Шиповник.
  • Желтый док.
  • Dong Quai.
  • Крапива.

Вам также следует избегать травяных смесей, которые продаются для облегчения симптомов ПМС, помощи при менструации, детоксикации организма или печени или помощи в похудании. Скорее всего, в их состав входят ингредиенты, которые не рекомендуются при беременности.

При покупке травяного чая всегда читайте этикетку с ингредиентом, чтобы убедиться, что он не содержит ингредиентов, перечисленных здесь.Некоторые чаи имеют инструкции для женщин, в которых конкретно упоминаются такие фразы, как избегать при беременности или проконсультироваться с врачом перед употреблением.

4. Некоторые чаи содержат мышьяк и пестициды в различной степени

Хотя чаи полны полезных минералов, некоторые бренды являются органическими, а другие — нет. Исследования показали, что некоторые бренды содержат опасное количество пестицидов, мышьяка, свинца и других нежелательных ингредиентов.

На заметку

Органические чаи могут стоить дороже, но во время беременности их стоит покупать.

Сколько кофеина в чае?

Типичная чашка настоящего чая на 8 унций содержит 20-48 миллиграммов кофеина (7) . Точное количество будет зависеть от типа чая, способа заваривания и обработки чайных листьев, но оно значительно меньше, чем чашка заваренного кофе, которая составляет около 95-165 миллиграммов.

Зеленый чай, как правило, содержит меньше кофеина, чем черный чай, который может содержать до 90 мг кофеина, а сорта без кофеина все еще содержат немного кофеина — где-то около 3 миллиграммов.

Травяные чаи не содержат кофеина, но могут содержать до половины миллиграмма кофеина.

Не проводилось убедительных исследований влияния кофеина на беременность (8) . Однако, похоже, есть доказательства того, что это может быть связано с выкидышем, преждевременными родами и некоторыми врожденными дефектами. Также известно, что кофеин проникает через плаценту и может повлиять на незрелую пищеварительную систему ребенка, которая еще не подготовлена ​​для обработки этого вещества.

По этим причинам общая рекомендация — беременным женщинам ограничиваться 200 миллиграммами кофеина в день или одной чашкой кофе объемом 12 унций. Для сравнения: вы можете выпить четыре чашки чая с кофеином в течение дня и, скорее всего, у вас будет меньше этого количества.

Какие чаи рекомендуются во время беременности?

Если вы ищете лучший чай для питья во время беременности, вы можете выбрать один из следующих:

  • Настоящий чай: Черный, зеленый и улун считаются безопасными для употребления во время беременности.Однако основная проблема этих чаев — это уровень кофеина. Поэтому, если вы пьете настоящий чай, ограничьтесь четырьмя чашками по 8 унций в день или выберите его разновидности без кофеина, чтобы получить вкус без толчков.
  • Чай из листьев красной малины: Это травяной чай, приготовленный из листьев малины. Считается, что он тонизирует матку и помогает подготовиться к родам. Однако большинство медицинских работников рекомендуют пропускать этот чай в течение первого триместра и пить его только во втором и третьем — на всякий случай.
  • Чай из листьев мяты перечной: Считается, что этот травяной чай безопасен во время беременности. Кроме того, он более приемлем для людей с тошнотой и, как считается, помогает при утреннем недомогании. Избегайте этого чая, если у вас изжога или кислотный рефлюкс, поскольку он может ухудшить ваши симптомы.
  • Чай из корня имбиря: Имбирь широко используется в разных культурах для борьбы с тошнотой. Это отличный вариант, если вы страдаете тошнотой, связанной с беременностью.

На рынке доступно множество других вариантов, многие из которых, вероятно, выпили ваши подруги, пока они этого не ожидали.Однако проблема заключается в ограниченном количестве доступной информации об их воздействии на плод.

Из-за этого наш список рекомендуемых чаев очень короткий, так как мы считаем, что лучше всего проявить осторожность и придерживаться основ.

Лучше никогда не злоупотреблять чаем, поскольку некоторые исследования показывают, что он может ограничить усвоение железа и фолиевой кислоты, которые очень важны для развития вашего ребенка. (9)

Примечание редактора:

Dr.Нджуд Джвайхан, MD

Что насчет чая из крапивы?

Чай из крапивы — это травяной чай, приготовленный из крапивы. Он внесен в список «Вероятно небезопасно для беременности» в базе данных натуральных лекарств, но по-прежнему широко рекомендуется акушерками и экспертами по травам. Он часто входит в состав чайных смесей, продаваемых специально для беременных.

Разница между рекомендуемым и фактическим использованием, вероятно, связана с частью растения, используемой для приготовления чая.Считается, что при беременности использование листьев крапивы делает ее безопасной, в то время как чаи из корней — нет.

Тем не менее, чай из крапивы считается «запрещенным» для беременных женщин большинством практикующих врачей, поскольку в базе данных натуральных лекарств не проводится различий между чаями, приготовленными из листьев и корней. По этой причине мы придерживаемся консервативного подхода и не рекомендуем чай из крапивы во время беременности.

Предупреждение

Если вы покупаете коммерческий «чай для беременных», проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, что в него нет крапивы.


Итог

В умеренных количествах чай может стать полезным дополнением к вашему рациону во время беременности. Это может помочь облегчить некоторые из ваших распространенных жалоб на беременность, а также предлагает вам менее кофеиновую альтернативу утренней чашке кофе.

Просто помните о рекомендациях, которые мы перечислили выше, таких как ограничение потребления кофеина до 200 мг в день и отказ от ингредиентов, которые небезопасны для беременности, таких как Dong Quai и крапива.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *