Народные методы снижения давления: Как понизить давление: причины и лечение гипертонии

Содержание

Врач развеяла мифы о способах снизить давление без лекарств | Новости | Известия

Врач-терапевт Ольга Кашубина развеяла мифы о способах значительно снизить артериальное давление.

По словам специалиста, популярно заблуждение, что снизить давление можно, сменив образ жизни, придерживаясь диеты или прибегнув к народным средствам. Все эти способы могут помочь облегчить симптомы и уменьшить вероятность последствий, однако носят вспомогательный характер, подчеркнула Кашубина.

Так, если речь идет о диагностированной гипертонии, когда давление превышает показатель 120 на 80 и врач назначает лекарства, нет никакого способа надежно снизить давление на продолжительное время без препаратов.

«Использовать любые народные методы снижения давления хорошо, если они согласуются с медицинскими рекомендациями и подразумевают улучшение качества питания, физическую активность, нормализацию режима сна и отдыха», — цитирует Кашубину радио Sputnik в воскресенье, 7 февраля.

Она отметила, что снижение давления без лекарств может привести к опасным последствиям, а из-за мнимого улучшения состояния можно упустить серьезную проблему. По словам врача, многих людей подобные советы привели к инфарктам и инсультам, потому что человек пропускал лечение или вовсе от него отказывался.

В тех случаях, когда повышение давления не является постоянной проблемой и нет необходимости принимать лекарства, может помочь изменение образа жизни. Например, занятия йогой или медитацией, которые помогут справиться с вспышками гнева и стресса, из-за которых давление может повыситься.

«Если давление повысилось случайно и однократно, то оно и без лечения, неважно народного или лекарственного, придет в норму само, можно ничего не предпринимать. Но это может быть первым случаем развивающейся гипертонии. Если вы хотя бы раз зафиксировали у себя очень высокое давление, стоит измерять его хотя бы раз в несколько месяцев, чтобы убедиться, что это не начинающаяся гипертония», — посоветовала она.

Накануне врач-отоларинголог предупредила об опасности отказа от лечения насморка.

как снизить внутриглазное давление народными средствами

Ключевые теги: чем лечить повышенное давление народные средства, где купить как снизить внутриглазное давление народными средствами, лекарство от гипертонии гиперикум.


Gipertox купить в Копейске, самое эффективное средство от повышенного давления, средства от сердечного давления, Gipertox купить в Черкесске, тахикардия лечение народными средствами при пониженном давлении

Принцип действия

С 45 лет начались скачки давления, резко становилось плохо, постоянная апатия и слабость. Когда стукнуло 63 года, я уже понимала, что жить осталось недолго, все было очень плохо… Скорую вызывали практически каждую неделю, все время думала, что этот раз окажется последним… Моя мама умерла от инфаркта в молодом возрасте и я этого тоже очень боюсь, поэтому стараюсь следить за своим здоровьем. Пью капли Гипертокс для профилактики, поскольку мне очень понравился их состав. У меня есть склонность к гипертонии. Но с этим средство мое давление стабильно держится в норме.


Официальный сайт как снизить внутриглазное давление народными средствами

Состав

Народные методы лечения глазного давления. Существует немало народных рецептов, которые помогут при нарушении внутриглазного давления, и несмотря на то. Давайте разберемся как снизить глазное давление народными средствами? Среди распространенных проверенных народных способов. Как народными средствами можно лечить глазное давление?. 3 Методы определения внутриглазного давления. 4 Какие показатели считаются нормой. 5 Народные средства, снижающие глазное давление. Лечение народными средствами. Как снять повышенное глазное давление народными методами?. Как выполнять гимнастику, чтобы снизить внутриглазное давление? Поморгайте очень часто – 1 мин. Это, прежде всего травы, снижающие внутриглазное давление и улучшающие обмен веществ: брусника, рябина. В лечении глаукомы народными средствами чаще всего используется календула. 3 ч. л. сухих цветков календулы залить 0,5 л кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по /2 стакана 3-4 раза в день. Повышенное внутриглазное давление часто можно снизить с помощью народных средств. Повышенное внутриглазное давление лечение как снизить народными средствами.

Повышенное внутриглазное давление – это характерный симптом глаукомы. Прогрессирование заболевания может привести к полной слепоте. Понизить глазное давление можно с помощью лекарственных препаратов. Как снизить глазное давление при глаукоме? Упражнения для снижения внутриглазного давления при глаукоме. Лечение ВГД народными средствами – это эффективно, безопасно и доступно. Но стоит помнить, что прежде чем лечить давление нетрадиционными методами, по поводу своей проблемы. Комплексная терапия народными средствами, направленная на снижение показателей внутриглазного давления. Эффективные рецепты и общие рекомендации. Профилактика патологии. Повышенное внутриглазное давление может иметь временный и постоянный характер. Полностью убрать повышенное глазное давление народными средствами затруднительно, поэтому их необходимо комбинировать с медикаментами. Для улучшения эффекта и снятия нагрузки с глазлучше. Народная медицина. Как лечить глазное давление народными средствами? Продукты пчеловодства и разные лечебные.
Так, по отзывам пациентов, понизить внутриглазное давление можно, используя примочки из меда, смешанного с водой, разбавленного гранатового сока, отвара крапивы, цветов.

Эффект от применения

Гипертокс — уникальный препарат, с его помощью можно эффективно лечить гипертоническую болезнь. Он также подходит и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Натуральный состав позволяет использовать его с 14 лет, не имея при этом верхнего предела. Gipertox зарекомендовал себя как отличное терапевтическое средство. В России все больше пациентов и врачей отдают ему предпочтение для лечения гипертензии. У меня наследственная гипертония, которой я страдаю с 20 лет. Разные препараты на меня действуют по своему. Некоторые, что помогали раньше, сейчас совсем не эффективны. Мой участковый терапевт, у которого я наблюдаюсь много лет, недавно предложила мне попробовать капли Gipertox и они меня приятно удивили. Скоро будет 4 недели с момента, как я начала их применять, а положительная динамика просто поражает.

Мнение специалиста

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня с того света. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Лекарство от гипертонии нового поколения подходит даже для лечения пациентов, у которых высокое АД сочетается с заболеваниями. Из лекарств от гипертонии нового поколения селективного действия отдельно можно выделить Небиволол. Выпускается в виде таблеток, покрытых растворимой оболочкой. Обзор лучших препаратов от гипертонии последнего поколения – названия лекарственных средств. Бесконтрольное повышение артериального давления (АД) – основная причина. В перечне нового поколения таблеток от гипертонии есть комбинированные препараты, обладающие одновременно сосудорасширяющим, мочегонным и спазмолитическим действием: Андипал, Твинста.

Какие пить таблетки при гипертонии: альфа- и бета-адреноблокаторы. Таблетки от гипертонии нового поколения: список сартанов. В большинстве своем это сильнодействующие лекарства с пролонгированным эффектом. Среди огромного количества лекарств от гипертонии выделяется несколько наиболее эффективных средств. В настоящее время активно выпускаются новые поколения лекарств, которые намного эффективнее старых препаратов. Все средства последнего поколения без опасных побочных эффектов. Лекарства нового поколения. Разработчики современных лекарств от гипертонии стремятся к усовершенствованию уже существующих препаратов и даже созданию новых фармакологических групп. Это стремление диктуется спросом потребителей на лучшие таблетки от гипертонии, ведь немалая часть пациентов. Поколения лекарств от гипертонии с пояснениями профессионалов и описанием методологии. Предлагаем самое важное по теме: поколения лекарств от гипертонии с комментариями профессиональных докторов. Любое из лекарств, из нового поколения гипотензивных медикаментозных средств, показанных от гипертонии, обладает.
Хотя таблетки, относящиеся к новому поколению гипотензивных средств, и применяемые от гипертонии, эффективно.

Способ применения

Именно гипертония на сегодняшний день считается самым распространенным заболеванием на Земле. А если верить статистике, то в той или иной степени она встречается у 92% людей пожилого возраста и у 62% зрелого возраста. А основная тому причина – это широкое распространение сердечно-сосудистых заболеваний и неблагоприятные условия окружающей среды в плане экологии. И намного проще предотвратить появление данной болезни, нежели её лечить.

Как снизить артериальное давление народными средствами быстро. Народные средства часто используются при гипертонии и некоторые из них могут действительно быстро снизить давление. Предлагаем описание эффективных народных средств от гипертонии. Возможно, не все эти способы подойдут вам: некоторые несовместимы с болезнями ЖКТ, другие нельзя применять при беременности и т.п. Алгоритм действий таков: выберите из списка процедуры, Лечение давления народными средствами.

Повышенное артериальное давление все чаще встречается не только среди пожилых людей, но и в младшей категории населения. Так, в возрасте 16-34 лет каждый третий сталкивается с проблемой. 13. Нормализует артериальное давление такое народное средство. Среднего размера репчатую луковицу в шелухе. 14. Снизит и стабилизирует кровяное давление народный рецепт. Измельчить до кашеобразного вида два крупных. Народные средства, снижающие давление. Народная медицина имеет в своем арсенале множество средств, помогающих снять повышенное давление. Обычно они доступны и при правильном применении безопасны. Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях. Снижение артериального давления народными средствами всегда попользовалось популярностью. И это понятно! Мало кто хочет принимать таблетки от давления. Гипертония – бич современности. Это заболевание встречается как у пожилых, так и молодых людей. Кроме привычных таблеток и инъекций, достаточно популярны народные средства от высокого давления.
Изменить привычки. Нормализовать артериальное давление можно с помощью народной медицины. В этот период можно применять различные народные средства, которые покажут эффективный результат в кратчайшие сроки. В древние времена, когда еще не существовало синтетических лекарственных средств, наши предки обращались за помощью к травникам и знахарям. Эти люди знали о том, какая польза кроется в каждом растении. Лечение повышенного давления народными средствами будет более эффективно, если знать точную причину возникновения данного заболевания, а для этого нужно. Чтобы снять боль, помогут не таблетки, а проверенные народные средства. Это своеобразная скорая. Заложило уши что делать в домашних условиях.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа как снизить внутриглазное давление народными средствами. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

как снизить внутриглазное давление народными средствами. стабилизировать давление народными средствами. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.


Официальный сайт как снизить внутриглазное давление народными средствами

✅ Купить-как снизить внутриглазное давление народными средствами можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


С 45 лет начались скачки давления, резко становилось плохо, постоянная апатия и слабость. Когда стукнуло 63 года, я уже понимала, что жить осталось недолго, все было очень плохо… Скорую вызывали практически каждую неделю, все время думала, что этот раз окажется последним…

Гипертония — это серьезное заболевание, поэтому сразу бросать все основные, назначенные врачом, лекарства ради капель Гипертокс довольно опрометчиво. Но их смело можно включать в основной терапевтический курс. А постепенно, убедившись в правдивости обещаний производителя, можно пробовать полностью переходить на них. Насчет же негативных отзывов, в которых это средство позиционируют как пустышку, можно предположить, что таким лицам досталась подделка. Оригинальный препарат имеет сбалансированный состав, который не может навредить, но и должен оказать хорошее терапевтическое воздействие.

По сути, ученые просто взяли все известные компоненты из нетрадиционной медицины для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и на их основе создали уникальный препарат. И, кстати, основа у него не спиртовая, а масляная, что крайне важно для гипертоников.

как сбить высокое давление народными средствами

как сбить высокое давление народными средствами

У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.

немецкий врач о лечении гипертонии, лекарства при гипертонии в пожилом возрасте
Gipertox купить в Орехово-Зуево
бета блокаторы список препаратов при гипертонии
гипертония лечение боярышником
рекомендации по лечению гипертонии

15 эффективных народных средств для снижения повышенного давления. Автор статьи. Зиновенко Олег Анатольевич. Существуют растительные средства для понижения показателей артериального давления. Многие растения, за счёт точечного или комплексного воздействия на организм, способствуют не только снижению АД, но и нормализации прочих нарушений, в частности: улучшению липидного профиля. Уменьшение данного продукта до 5 г/сутки позволяет сбить систолическое и диастолическое артериальное давление на 4-5 мм. рт. ст и стабилизировать его уровень. Снижение соли в пищевом рационе особенно важно для лиц старческого и пожилого возраста. Отказ от алкоголя. Народные средства от гипертонии помогут быстро справиться. Как быстро снизить повышенное артериальное давление народными средствами в домашних условиях. Статьи. Проблема повышенного артериального давления беспокоит многих людей на протяжении всей жизни. Народные средства от гипертонии помогут быстро справиться с недугом и навести порядок со здоровьем. Но применять их в качестве терапии следует с осторожностью, некоторые из них опасны и приводят к негативным последствиям. Содержание. Причины высокого давления. Как понизить без лекарств народными средствами. Диета, профилактика, дыхательная гимнастика. Симптомы высокого давления. Первая помощь при скачке артериального давления. Если плохо стало дома. Если плохо стало на улице. Как понизить давление в домашних условиях без таблеток. Диета для гипертоника. Массаж. Народные средства при повышенном давлении. Дыхательная гимнастика. Физические нагрузки. Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги. Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств. Основные приёмы: 1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Гипертония – тяжелое заболевание, которое возникает внезапно, трудно лечится и приводит к тяжелым последствиям. Врачи рекомендуют лечить гипертензию медикаментами и народными средствами от давления. Фитотерапия во многом превосходит классическую медицину, она безопаснее для здоровья и доступна. Настои из трав и бальзамы можно приготовить дома без помощи врача. На них не нужно разрешение, так как они безопасны для здоровья. Правила безопасного использования народных методик. Народные способы лечения гипертонии хорошо зарекомендовали себя. При помощи народных средств можно нормализовать давление и оздоровить организм. Какое давление считается высоким? Как быстро понизить давление в домашних условиях? Как снизить давление надолго без лекарств? Профилактика гипертонии. Стабильно высокое артериальное давление – это патологическое состояние, свидетельствующее о развитии опасного заболевания – гипертонической болезни. Артериальная гипертония – самое распространенное заболевание в мире. Без своевременного лечения гипертония вызывает такие осложнения, как заболевания сердечно-сосудистой системы, почечную недостаточность, потерю зрения. Значимость высокого артериального давления как фактора риска в развитии сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом. Лучшие народные средства, проверенные временем. Рецепты, правила хранения и употребления. 10 советов по сохранению здоровья. В случае критической ситуации с необходимостью быстро сбить показатели давления в домашних условиях – народные средства бессильны. Вышеперечисленные рецепты – лишь дополнение к традиционной терапии, которая подразумевает модификацию образа жизни и систематическое лечение гипотензивными препаратами. Контролировать высокое давление в домашних условиях – одно из основных правил антигипертензивной терапии. Ответственный подход к лечению и соблюдение врачебных рекомендаций способствуют стабилизации состояния и улучшению общего самочувствия пациента. Проблема повышенного давления со временем молодеет. Гипертонией в 30 или даже в 20 лет уже никого не удивишь, особенно если человек страдает избыточным весом. Причиной высокого давления обычно являются наследственность, вредные привычки, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы. Пациентам, страдающим тяжелой формой болезни, врачи назначают специальные препараты, понижающие давление. На начальной стадии улучшить состояние помогут народные методы. Домашние методы снижения давления. Чтобы быстро снизить повышенное давление, нужно сделать несколько вдохов и контрастные ванночки. Для долгосрочного снижения давления понадобится скорректировать рацион питания и образ жизни. Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай. Содержание: Как снизить давление в домашних условиях. Как снизить давление без таблеток. 10 продуктов, снижающих давление. Что нельзя делать при высоком давлении. Как снизить давление в домашних условиях.

Gipertox купить в Орехово-Зуево как сбить высокое давление народными средствами

немецкий врач о лечении гипертонии лекарства при гипертонии в пожилом возрасте Gipertox купить в Орехово-Зуево бета блокаторы список препаратов при гипертонии гипертония лечение боярышником рекомендации по лечению гипертонии Gipertox купить в Красноярске нормализовать давление народными средствами быстро

как сбить высокое давление народными средствами бета блокаторы список препаратов при гипертонии

Gipertox купить в Красноярске
нормализовать давление народными средствами быстро
лечение гипертонии 2 степени лекарственными
Где в Благовещенске купить средство от гипертонии Gipertox
Где в Уфе купить средство от гипертонии Gipertox
препараты нормализующие давление при гипертонии

Первое, на чем хочу акцентировать внимание как человек косвенно связанный с медициной – гипертония неизлечима никакими препаратами. Я пила Gipertox и он мне помог. От высокого давления не избавил вовсе, но стало намного лучше. Как минимум, голова болит намного реже. Просто не завышайте свои ожидания. Касательно противопоказаний – у Gipertox оно единственное – это проявление аллергии на каакой-либо компонент, входящий в состав. Перед использованием данного препарата рекомендуется проводить тест на реакцию. Для этого необходимо всего 1 каплю средства нанести на кожу в области запястья. Если через 10-15 минут ни жжения, ни воспаления, и зуда не возникнет, то реакция – отрицательная, можно начинать курс лечения. Gipertox целенаправленно повышает защитные силы организма. Давление приходит в норму спустя 6 часов после применения первой дозы средства. Сосуды становятся более гибкими и приходят в тонус спустя 4 месяца применения капель. Гипертокс можно использовать для лечения любых возрастных групп и при гипертонии 1, 2, 3 стадии.

5 способов понизить давление в домашних условиях

В этой статьей мы подобрали для вас 5 способов понизить давление в домашних условиях. В медицине повышенное давление называют «тихим убийцей». Гипертония очень часто не выражает особенно ярких симптомов, но очень повышает развитие разных сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы часто наблюдаете у себя повышенное давление — лучше сразу же обратиться к врачу и не заниматься самолечением. 

Дышать глубоко 
Артериальное давление можно снизить, если правильно глубоко дышать. Это может быть приятная медитация под музыку или просто вы расслабитесь и закроете глаза. Делайте глубокий вдох, считая до 5. Выдыхайте не грудью, а животом. Практиковать такое дыхание нужно в течение 3-5 минут. Правильное и глубокое дыхание поможет вам увеличить приток крови ко всем тканям вашего организма. 

Горячая ванночка 
Для этого вам понадобится тазик, в который нужно будет налить воду температурой 45 градусов. Вы можете погрузить в этот тазик руки или ноги на 10 минут. Горячая вода благоприятно влияет на сосуды, заставляя их расшириться. Это поможет снизить артериальному давлению.  

Теплый чай с мятой 
Чай вообще полезно пить независимо от артериального давления. Но вот чай с мятой очень благоприятно влияет на давление. Главное пейте чай не совсем горячим и медленными глотками. 

Руки под прохладную воду!
Уменьшить давление может обычная прохладная проточная вода. Главное, чтобы она была не ледяной. 

Народный компресс с яблочным уксусом 
Для этого вам нужно смочить марлю в яблочном уксусе и приложить к ступням на 10-15 минут. Дело в том, что в уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление.


Фото ru.123rf.com

Понравилась статья? Поделиться:

ГКБ №31 — Артериальная гипертония

Ольга Беклемищева: Сегодня мы говорим о лечении гипертонии. Вернее, продолжаем разговор – не так давно мы уже начинали нашу тему, но из-за большого количества звонков не успели ее раскрыть как следует. А артериальная гипертония – крайне распространенное заболевание, к сожалению, приводящее к инвалидности и, даже, как это не прискорбно, к смерти, если ее не лечить или лечить неправильно. Итак, артериальная гипертония – как с ней бороться. Сегодня у нас в студии Виктор Соломонович Сегельман, врач высшей категории, заведующий вторым терапевтическим отделением 31-й городской клинической больницы города Москвы. В нашем разговоре также примет участие наш постоянный американский медицинский эксперт профессор Даниил Борисович Голубев. Итак, мы начинаем.

Виктор Соломонович, кому угрожает гипертония? Есть ли люди, которые никогда ей не болеют?

Сегельман: Существует такое выражение: не каждый, кто хочет стать цирротиком, им становится. Это значит, что если человек пусть даже много пьет алкоголя, он не обязательно станет цирротиком. То же самое про гипертоническую болезнь. Здесь сходится много разных факторов. Прежде всего наследственность, профессия, образ жизни, образ питания. Очень важно умение отдыхать – не формально отдыхать, проводить какое-то время вне работы, вне кабинета, а психологически отдыхать, расслабляться. Поэтому не всем людям угрожает артериальная гипертония. Существуют так называемые факторы риска.

Ольга Беклемищева: И каковы они?

Сегельман: Факторы риска – их много, это наследственная предрасположенность, наследственная отягощенность по артериальной гипертонии, по другим заболеваниям сердечно-сосудистой системы, это нарушения обменов, прежде всего сахарный диабет, это курение, это особенности питания, это ожирение. Ну, и еще раз говорим о личностных особенностях пациента – это неумение расслабляться, это когда и на отдыхе все время думают о работе, о проблемах, которые не разрешимы, во всяком случае…

Ольга Беклемищева: Некоторый трудоголизм.

Сегельман: Трудоголизм.

Ольга Беклемищева: А сейчас я хочу спросить нашего американского собеседника профессора Голубева о том, какую же роль американская медицина отводит питанию в генезисе артериальной гипертензии?

Даниил Голубев: Можно сказать – ведущую, во всяком случае – одну из главных. Во всех учебных и инструктивных материалах ведущие причинные факторы возникновения гипертензии (этот термин эквивалентен понятию «эссенциальная гипертония», или «гипертоническая болезнь» по русской терминологии) перечисляются в таком порядке: курение, избыточный вес, алкоголизм, диабет и на пятом месте – стресс. Такие представления сложились исторически, но они вполне соответствуют современным представлениям и современным реалиям, когда термины «эпидемия ожирений», «эпидемия диабета» (в частности, детского) прочно вошли в медицинский лексикон, а обе эти формы патологии почти неизбежно влекут за собой гипертензию. Отсюда понятны попытки оптимизировать питание и двигательную активность американцев всех возрастов, рас и социальных групп с целью предупредить ожирение и диабет, и соответственно – частоту возникновения гипертензий.

Ольга Беклемищева: И насколько эти попытки успешны?

Даниил Голубев: Я бы сказал: почти никак. Средний вес американцев всех возрастов не только не уменьшается, но даже возрастает. Никак не уменьшается количество диабетиков – опять-таки во всех возрастных группах. Серьёзные успехи в Америке достигнуты только в борьбе с курением, особенно сравнительно с европейскими странами и Россией. Естественно, это сказалось на количестве всех видов патологий, так или иначе индуцируемых курением. Но что касается собственно гипертонии, то, несмотря на все успехи в борьбе с курением и все достижения лекарственной терапии, количество американцев, больных гипертонией, по-прежнему очень велико. Если в медицинских энциклопедиях и справочниках 10-летней давности указывалось, что её обладателями являются 10% всей взрослой популяции Соединенных Штатов, то в 2003-2004 годах этот показатель повысился, по меньшей мере в два раза. Полагаю, что далеко не последнюю роль в этом играет и возросшая роль стресса, как одного из факторов возникновения гипертонической болезни. Об этом свидетельствуют современные реалии, наполненные войнами, угрозами и актами терроризма и ужасающими природными катастрофами, включая и опасность возникновения пандемии птичьего гриппа. Всё это влияет на нервно-психологический статус населения и позволяет, к сожалению, помнить о том, что эссенциальная гипертония может быть результатом и кортико-висцеральной патологии.

Ольга Беклемищева: Какие установки современной американской медицины в отношении лечения гипертонии наиболее существенны?

Даниил Голубев: В США диагноз эссенциальная гипертензия ставится при стойком повышении кровяного давления выше показателя 140 на 90 миллиметров ртутного столба. При лечении гипертонической болезни в Америке в последние годы утвердилась практика жёсткого доведения уровня кровяного давления пациентов всех возрастных групп взрослых, включая и лиц старше 65 лет, до нормального уровня, то есть до 120-125/80 мм ртутного столба. А ведь несколько десятилетий тому назад для лиц пожилого возраста показатель кровяного давления 140 и даже 150 на 90 считался вполне приемлемым.

Для активного снижения показателей кровяного давления до указанного уровня американские врачи широко используют целый набор гипотензивных средств с разным механизмом действия, и лечение неосложнённых гипертензий расценивается как успешное только в том случае, если путём индивидуального подбора гипотензивных средств и оптимизации стиля жизни (питания, физических нагрузок, отказа от вредных привычек) удаётся удерживать показатели кровяного давления на указанных пределах. При этом главным препятствием на пути лечения и главной причиной тяжелейших осложнений гипертонии является «недисциплинированность» пациентов, не следящих за уровнем своего артериального давления, не выполняющих предписанного врачами режима приёма гипотензивных средств и не ведущих здоровый образ жизни. В общем же гипертоническую болезнь в Америке никак нельзя отнести к категории контролируемых заболеваний. Она очень актуальна и заслуживает самого серьёзного внимания и врачей, и пациентов.

Ольга Беклемищева: Говорить о пользе здорового образа жизни врачи начали еще с Гиппократа, тем не менее, люди по-прежнему не очень-то прислушиваются. Но наступает момент, когда даже самый беспечный человек понимает, что его здоровье нуждается в помощи. Каковы ранние признаки артериальной гипертонии?

Сегельман: К сожалению, их практически нет. Одно из коварств артериальной гипертонии, гипертонической болезни прежде всего – это формальная мягкость ее течения. Первые симптомы артериальной гипертонии, по сути, это уже развернутая стадия болезни. Это головные боли, это какие-то ощущения в области сердца, это головокружение. Во всяком случае, головной мозг и сердце – это два основных органа-мишени. Вот поражение их является, как правило, первыми симптомами. Если у человека высокая физическая активность, то она может снижаться: он быстрее встает, быстрее одышка уменьшается. Но еще раз необходимо сказать, что, к сожалению, гипертоническая болезнь, артериальная гипертония, как и многие другие серьезные болезни, долго не дают о себе знать, во всяком случае, какими-то конкретными симптомами.

Ольга Беклемищева: Это имеются в виду клинические симптомы. Может быть, на лабораторном уровне можно что-то заранее выяснить?

Сегельман: На лабораторном уровне мало что можно выяснить, необходимо измерять артериальной давление. Артериальное давление должно измеряться при любом посещении врача, при каждом поводе. Если у человека конъюктивит, если у человека заболел ноготь, любой контакт с медицинским работником должен сопровождаться измерением артериального давления. Особенно это касается людей, имеющих факторы риска – курильщиков, толстых, диабетиков, людей, ведущих очень активную жизнь, связанную со стрессами, ну, и людей, у которых есть в роду сердечно-сосудистые заболевания, у которых родители болеют или умерли от инфарктов, инсультов.

Ольга Беклемищева: Но ведь есть такая вещь, как «гипертония белого халата», когда просто на вид врача у человека поднимается давление? Может быть, надо вносить какую-то поправку, когда меряешь давление в поликлинике?

Сегельман: Безусловно, нужно вносить поправку. Но почему у этого человека на белый халат поднимается давление? Ведь у него не снижается сахар, не развивается головокружение, не связанное с артериальным давлением, у него поднимается давление.

Ольга Беклемищева: Это значит, что это у него узкое место.

Сегельман: Значит, это его узкое место. Как говорили врачи старые, место наименьшего сопротивления. Значит, мы можем, если не учитывать синдром белого халата, несколько завысить уровень его артериального давления. Но что у этого пациента это слабое место, вероятно, это так.

Ольга Беклемищева: И это следует знать. Виктор Соломонович, ну вот, человек каким-то образом выяснил, что у него давление повышается. Как можно провести границу – вот это нормальное повышение давления, вызванное каким-то стрессом, перенапряжением, а вот это уже болезнь?

Сегельман: За последние годы возникло более жесткое представление об артериальной гипертонии. Если раньше мы вводили какие-то возрастные нормы, мы говорили, что, допустим, после 60 лет давление 140-150 уже более-менее можно, да, человек в возрасте, у него, там сосуды, то теперь у нас есть единое мнение, что как только давление повышается выше нормального, если днем оно больше 135 и 85, а ночью больше 120 и 70 миллиметров ртутного столба, то это артериальная гипертония, это гипертоническая болезнь или синдромная артериальная гипертония вне зависимости от возраста пациента. Другой вопрос, что если пациент страдает другими какими-то заболеваниями, то мы можем поставить себе несколько более высокий целевой уровень снижения артериального давления, артериальной гипертензии. Но это тема отдельного разговора.

Ольга Беклемищева: А вы сказали «ночное давление», «дневное давление», какое из них более важно?

Сегельман: Человек, пока он жив, у него давление постоянно поднимается, опускается. Когда мы говорим, что нормальное давление, грубо говоря, 120 и 70, это не значит, что в любой момент человеческой жизни у здорового человека 120 и 70. Во время физической, эмоциональной нагрузки, в некоторые другие периоды жизни человека давление может значительно повышаться. И поэтому, если после марафонского бега, если обычный человек поднимется на несколько этажей, у него будет 140-150 и 80, или после жесткого разговора с начальником у него будет такое же давление, это не значит, что человек гипертоник. Это значит просто, что у него адекватно работают все системы. Другой вопрос, что оно должно нормализоваться в течение 10-20, максимум, 30 минут. Поэтому днем артериальное давление может быть выше 120 и 70 в определенных условиях. Ночное давление должно быть всегда нормальным. Поэтому и существуют правила измерения артериального давления для того, чтобы сказать, что у человека повышено давление. Человек должен посидеть 20-30 минут в спокойных условиях, он не должен курить за полчаса до этого, он не должен употреблять кофе, он должен привыкнуть к кабинету, измерение должно быть, если это первый раз, несколько раз на обеих руках, и только тогда можно говорить о повышении артериального давления.

Ольга Беклемищева: А почему может быть разное давление на разных руках?

Сегельман: Это бывает – определяется часто, а бывает, не так часто. Как правило, когда измеряешь давление на второй руке, какой бы она не была – левая или правая, то оно будет ниже. Больной привыкает, и вот этот синдром белого халата, о котором говорили, он как бы стихает…

Ольга Беклемищева: Нивелируется.

Сегельман: Нивелируется. Бывает просто врожденное соотношение размеров артерий, особенностей кровоснабжения рук. Ориентироваться нужно на то давление, которое больше, и в дальнейшем измерять давление на той руке, на которой давление определяется на более высоком уровне.

Ольга Беклемищева: И вот человек действительно убедился, что его давление повышается не в каких-то критических ситуациях, а как бы бессимптомным образом. Вот какие-то нужно сделать анализы, которые бы позволили вычленить, что это именно артериальная гипертония, а не какие-то другие виды патологии, которые тоже сопровождаются повышением давления? С чем нужно дифференцировать артериальную гипертонию?

Сегельман: Синдром артериальной гипертонии един и при гипертонической болезни, и при артериальной гипертонии, которая возникает в рамках какой-то другой патологии – почечной, эндокринной, сосудистой. С каждым, к сожалению, не годом, а десятилетием все больше болезней, из которых мы выделяем симптомы артериальной гипертонии. Например, если раньше мы говорили о вазоренальной гипертонии, только выделяли связанную с поражением сосудов почек, то теперь уже довольно активно говорят о церебро-ишемической артериальной гипертонии, об артериальной гипертонии, связанной с сужением сосудов головного мозга, что головной мозг дает сигнал повысить давление, чтобы обеспечить себя кровью. Находится на стадии выделения кардиоишемическая форма артериальной гипертонии. Проводится определенный цикл, определенный перечень различных исследований, направленный на выделение артериальной гипертонии почечного, сосудистого, эндокринного характера, но, в общем, это задача врача.

Ольга Беклемищева: Я наблюдала у вас на приеме, как вы внимательно слушали пульс – не только сердце, но и у сонных артерий, у брюшных артерий. Это помогает определить тип гипертонии?

Сегельман: Опытный врач уже на фазе измерения артериального давления может многое сказать. Когда измеряешь артериальное давление, то вот эти тоны Короткова, это звуки крови, которые прорываются сквозь манжетку, они могут быть тихими, на одном и том же уровне, могут быть мощными. Таким образом, мы уже сразу можем ориентировочно сказать: это артериальная гипертония связана в основном со спазмом периферических сосудов, либо с большим объемом крови, перекачиваемым сердцем. По частоте пульса мы уже в какой-то степени можем отделить синдромную гипертонию, гипертонию, связанную с поражением прежде всего почек. Выслушиванием сонных артерий, выслушиванием брюшной аорты, почечных артерий, вертебральных артерий можно при тяжелом стенозе услышать соответствующие шумы и уже направить диагностический поиск в более узком направлении.

Ольга Беклемищева: А вот это деление разных типов гипертонии как-то сказывается на лечении, которое назначается? То есть, если, скажем, у меня причина артериальной гипертонии в сосудах головного мозга или в сосудах сердца, мне будут разными препаратами снижать давление или одним и тем же, но в разных дозировках?

Сегельман: Дело в том, что если у человека артериальная гипертония, допустим, связана с сужением сонной артерии или с сужением почечной артерии, это можно и должно соперировать, и есть блестящие хирурги, которые этим занимаются, и человеку вообще не придется принимать гипотензивные препараты, человек будет вылечен. Поэтому это важно. Если по каким-то причинам операция невозможна или пациент отказывается, тогда назначаются в значительной степени близкие препараты, может быть, в разных дозах, в разных сочетаниях, но препараты близки.

Ольга Беклемищева: И какие же это препараты?

Сегельман: Ну, препаратов много.

Ольга Беклемищева: По группам.

Сегельман: По группам, наверное, прежде всего нужно говорить о таки называемых бета-блокаторах, бета-адреноблокаторах. Это препараты, которые уменьшают влияние на сердечно-сосудистую систему адреналина в определенной части, в части бета-рецепторов. Это имеет большое значение не только для лечения артериальной гипертонии, но и для профилактики сердечных осложнений, прежде всего внезапной смерти. Они имеют свои показания конкретные, свои конкретные противопоказания, это очень важные препараты. Второй большой группой препаратов являются ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. Это широко известный каптоприл, эналаприл, в России он широко известен под названием энап или родовое название препарата, первая фирма, которая выпустила, ренитек, и другие препараты этой группы. Продолжением этой же линии являются антагонисты ангиотензина, это препараты близкие, они действуют в том же направлении, только более современные.

Ольга Беклемищева: А в каком направлении они именно действуют? Понятно, что бета-блокаторы уменьшают действие адреналина, который неизбежно выделяется в стрессовой ситуации. А эти что делают?

Сегельман: Если так называемый иАПФ – они блокируют ренин, то эти блокируют ангиотензин, ангиотензин – это дальнейший продукт работы ренина, поэтому это одна цепь.

Ольга Беклемищева: На разных этапах.

Сегельман: На разных этапах. Поэтому они действуют, в общем, на одну и ту же цепь. Просто антагонисты рецепторов к ангиотензину лишены одного побочного эффекта ингибиторов, будем говорить так, эналаприла прежде всего, самого распространенного препарата, они не дают такого побочного осложнения, как кашель, который возникает у нескольких процентов больных. Но это эффективный препарат. Существуют другие препараты, хорошо известные антагонисты кальция, это нифедипин, это амлодипин, хорошие препараты, эффективные, которые показаны тоже у определенных групп больных. Последними из часто применяемых препаратов, может быть, надо было назвать первыми и вторыми, это диуретики, это прежде всего гипотиазид, широко известный, который является в значительной степени эталонным препаратом, и с которым сравнивают эффект других препаратов, ну, и другие препараты, близкие к нему. Существующие другие препараты – это центрального действия, хорошо известный в России клофелин, менее известные препараты физиотенз. Это альфа-адреноблокаторы, используются реже, но они являются эффективными препаратами. И надо сказать, что часто квалификация врача видна по тому, как он использует эти запасные препараты.

Ольга Беклемищева: А что значит квалификация, проявившаяся в использовании запасных препаратов? Хороший врач делает что?

Сегельман: Хороший врач пытается одним препаратом разрешить несколько проблем. Если у человека, допустим, плохой сон или у человека тенденция к частому пульсу и одновременно артериальная гипертония, то ему можно дать бета-блокаторы, но если бета-блокатор по каким-то причинам не очень показан, ну, например, у человека проблема с легкими, с бронхами, то, может быть, ему лучше дать физиотенз или клофелин. Клофелин (или клонидин – его международное название) – препарат, конечно, несколько устаревший и обладающий одним очень неприятным эффектом – от него очень сложно уходить, начав принимать клофелин, его нужно принимать постоянно и снимать клофелин нужно медленно и постепенно.

Ольга Беклемищева: А сейчас с новостями от Евгения Муслина вас познакомит Алексей Кузнецов.

Алексей Кузнецов: В августе этого года в Торонто состоится 16-я Всемирная конференция по СПИДу, в которой примут участие 20 тысяч специалистов. Конференция с рекордным числом участников приурочена к 25-й годовщине первых диагнозов смертоносной болезни и на ней будут обсуждаться наиболее эффективные методы профилактики и лечения СПИДа. На предыдущей такой конференции в Бангкоке присутствовало 17 тысяч человек.

«Задача конференции 2006-го года – способствовать ускорению темпов научных исследований, радикально расширить доступ к опробованным средствам и способам предотвращения новых инфекций, а также помочь продлить жизнь людей, у которых уже развился СПИД, – сказала президент Международной ассоциации борьбы со СПИДом Елена Гэйл. – Мы должны мобилизовать все доступные нам ресурсы и мобилизовать нашу коллективную волю, чтобы успешно претворить накопленные научные знания и опыт в действенные программы обуздания вируса иммунодефицита», – закончила свое выступление госпожа Гэйл.

На протяжении прошедшего десятилетия антиретровирусные терапии позволили радикально уменьшить смертность больных СПИДом. К сожалению, подавляющее большинство из более чем 40 миллионов людей на земном шаре, инфицированных смертоносным вирусом, до сих пор не имеют должного доступа к лечению, заявили организаторы торонтской конференции, на которой планируется рассмотреть и обсудить более 12 тысяч научных докладов и сообщений.

Международные конференции по СПИДу проводятся каждые два года независимой Международной ассоциацией специалистов, насчитывающей более 10 тысяч членов в 132 странах.

Канадский невролог Нил Кашман, работающий под эгидой Канадского государственного института здравоохранения, заявил, что им и его сотрудниками разработаны первые простые анализы крови, позволяющие диагностировать такие заболевания мозга, как болезни Альцгеймера, Паркинсона и Крейцфельдта-Якоба, этого человеческого варианта «бешенства коров».

«Если мы не встретим непредвиденных осложнений, – говорит доктор Кашман, – новые тесты удастся внедрить в клиническую практику через 2-4 года».

Эти тесты позволят уверенно диагностировать болезни мозга на ранних стадиях заболевания, когда действие медикаментов может оказаться более эффективным, тогда как сейчас лечащие врачи вынуждены полагаться на громоздкие и ненадежные способы проверки памяти и умственных способностей человека или прибегать к сложным видам просвечиваний. И все равно надежный диагноз таких болезней, протекающих главным образом внутри черепной коробки, возможен пока только после смерти больного, так как для этого необходимо рассмотреть кусочек мозга под микроскопом.

Число детей, страдающих от ожирения, к 2010 году существенно повысится во всем мире. «На наших глазах разворачивается глобальная эпидемия, обусловленная сидячим образом жизни и распространением жирной пищи быстрого приготовления, которая затрагивает почти что все страны», – говорит председатель Международной комиссии по борьбе с ожирением доктор Филип Джеймс.

Этот процесс, давно идущий в Северной Америке и в Европе, теперь перекинулся на Ближний Восток и в Юго-Восточную Азию. По оценке специалистов, даже в Китае к 2010 году от ожирения будет страдать каждый пятый ребенок.

Как считают специалисты, последствия детского ожирения будут катастрофичны для мирового здравоохранения. Вырастая, дети начнут все чаще страдать от сердечных болезней, инсультов и диабета. «Они могут стать первым поколением с меньшей продолжительностью жизни, чем их родители», – говорит британский хирург из Манчестера доктор Филип Томас. «Волна сердечных болезней и инсультов просто грозит захлестнуть все общественное здравоохранение», – считает канадский специалист по детскому ожирению профессор-педиатр из Торонто Брайен МакКриндл.

Многие медики убеждены, что прежде всего нужно срочно и в законодательном порядке запретить всякую рекламу некачественной пищи быстрого приготовления, чтобы уменьшить ее разрушительное действие на детей.

Ольга Беклемищева: Ну, и мы возвращаемся к нашей теме. У нас уже есть звонки от слушателей. Давайте, сначала ответим, а потом продолжим наш разговор о клофелине. Первым позвонил Юрий из Москвы.

Слушатель: У меня произошло кровоизлияние в глаз, плохо себя чувствовал, и в кабинете у меня пошла носом кровь. Врач сказала: «У вас какое давление?» «У меня обычное – 110 на 70, все время гипотония». «Ну, это у вас, значит, черепно-мозговое давление, ну, а то, что у вас кровь идет – это вы должны благодарить судьбу. А вот глаз – это симптом». Как определить – манометр показывает 110 на 70, а голова бо-бо?

Сегельман: Дело в том, что кровоизлияние в глаз, в склеру глаза, носовое кровотечение бывают при артериальной гипертонии, но бывают при очень многих других заболеваниях. Очевидно, если у вас действительно нормальное артериальное давление, то вы страдаете каким-то другим заболеванием, не связанным с артериальной гипертонией, которое дало эти симптомы.

Ольга Беклемищева: И вам нужно, конечно, обследоваться дальше. Следующий слушатель – это Григорий Хрисанфович из Москвы.

Слушатель: Уважаемый доктор Виктор Соломонович, с вами говорит инвалид Отечественной войны. Мне 84 года. В Сталинградской битве я командовал ротой, дважды тяжело ранен, тяжелая черепная травма, целый ряд других ранений и так далее, и так далее. Но тем не менее в войну, хотя получил отец извещение о моей гибели, врачи меня вылечили в тяжелых зимних условиях. После войны я перенес три инфаркта, в том числе трансмуральный . Лежал в Красногорске несколько раз, последний раз 15 суток в реанимации был. Так вот, у меня гипертония постоянно. Вы говорите, там, 120 на 80, у меня минимальное бывает 140, вернее, бывает и 180-190 на 100, на 120 и так далее. И врачи мне дают капотен , анаприлин, нитросердит и больше ничего. Скажите, пожалуйста, чем можно снизить, потому что у меня часто боли головные и так далее?

Сегельман: Я говорил, что существует клинические случаи, исключения, когда мы ставим перед собой целью снизить давление не обязательно до 120 и 70. Если у человека есть нарушение мозгового кровообращения хроническое и это нельзя соперировать, нет условий, есть противопоказания, то иногда мы целевым давлением выбираем большие цифры, может быть, для вас является нормальным давление 140, может быть, даже 150. В отношении того, какие препараты: каптоприл, капотен – прекрасный препарат. Единственная его особенность, что его надо принимать не реже, чем три, а желательно четыре раза в сутки. То же самое про анаприлин, его нужно принимать не реже, чем три раза в сутки. Вот если вы будете принимать через каждые шесть часов каптоприл, через каждые восемь часов или через каждые шесть часов тоже анаприлин, ну, надо посмотреть, какое у вас будет артериальное давление, как вы себя будете чувствовать. В таких тяжелых ситуациях, как у вас, иногда давление нужно снижать ступенчато. Снизить на 10 – на 15 миллиметров и дать привыкнуть сосудам. Снижение давления у вас, конечно, это сложная задача, это нужно с вами встречаться повторно, по радио так я не могу сказать, наметить вам всю программу вашего лечения.

Ольга Беклемищева: Действительно, ведь резкое снижение давления в сосудах, которые уже привыкли к высокому давлению, оно может оказаться опасным.

Сегельман: Вообще, считается, что даже при гипертоническом кризе, когда существует угроза инсульта… Гипертонический кризис – это почти всегда поражение головного мозга, энцефалопатия. Мы не должны снижать быстро давление больше, чем на 20%, конечно. Существует сложнейшая игра сосудов – человек все время меняет свое положение, голова опускается, поднимается, человек садится, ложится, идет, стоит, поэтому если у человека 240, допустим, и 120 во время криза, то не надо ему в течение часа снижать давление до нормы, это неправильно.

Ольга Беклемищева: Возвращаясь к разговору о клофелине, это достаточно старый препарат. Клофелин одно время даже несколько высокомерно отвергался и говорилось, что это слишком старый препарат, что-то вы, уважаемые российские медики застряли, надо переходить на новые. А вот вы сейчас говорите, что в определенных случаях клофелин оправдан. И я знаю, например, свою родственницу, которая многие годы идет на клофелине, причем, в очень почтенном возрасте леди, ей уже сейчас 93, хотя давление стабильно высокое, тем не менее сохранность функций и достаточное качество жизни наблюдается на клофелине. Как можно объяснить эту ситуацию? Вот новые препараты, старые препараты, кому-то лучше старые, кому-то лучше новые, как в этом разобраться?

Сегельман: Во-первых, нужно сразу отделить клофелин от адельфана. Адельфан – это совершенно другая группа препаратов, там два основных действующих вещества, это гипотиазид, о котором я говорил, это эффективный препарат и к его эффективности претензий нет. Вторым основным действующим препаратом является резерпин. Это серьезный препарат, но он действительно устарел, потому что он имеет большое количество побочных эффектов, поэтому адельфан – это препарат, безусловно, уходящий. Препараты клофелина – сейчас есть новое поколение этих препаратов. Широко известен так называемый физиотенз, менее известен венгерский альбарел, близкие препараты. Они более современные, они лучше действуют, более эффективно, они не так опасны при быстрой отмене. Это препараты, которые сохраняют свою актуальность. Клофелин, кроме того, что очень опасна его отмена, еще в силу просто организационных вещей его нельзя пустить в открытую продажу, поскольку он обладает некоторыми другими качествами, его часто используют в криминальных целях, поэтому выписывание клофелина является сложной задачей, нужны особые рецепты, может быть, поэтому еще в некоторой степени затруднено лечение им. Поэтому принимайте препараты физиотенз, препарат альбарел, это хорошие препараты, они умеренно эффективны, в серьезных случаях, как правило, уже приходится от них отказываться. Но при доброкачественной гипертонии люди многие годы могут их принимать с хорошим эффектом.

Ольга Беклемищева: И вот вы сказали: многие годы… Я хотела бы обратить внимание наших слушателей на то, что терапия артериальной гипертонии пожизненная, то есть если вы получили назначение приема данного препарата, то вы его не можете бросить. Так, Виктор Соломонович?

Сегельман: Да. Очень правильное слово «пожизненное». Если артериальная гипертония, гипертоническая болезнь уже началась, мы не умеем ее вылечивать, нигде никто ее вылечить не может. Даже если мы уедем из стрессовой ситуации, если мы станем, я не знаю, лесниками в сибирской тайге, то, очевидно, давление несколько снизится, но артериальная гипертония останется. Поэтому больные должны получать лечение пожизненно. Кроме того, есть препараты, отмена которых очень опасна. Мы уже говорили об опасности отмены клофелина, очень опасна внезапная отмена бета-блокаторов. Это широко известные атенолол, анаприлин, менее известный метопролол в разных фирменных названиях. Бета-блокаторы тоже нельзя отменять сразу, без тщательного контроля.

Ольга Беклемищева: И я очень хочу обратить внимание наших слушателей на то, что сказал доктор Сегельман. Это общее мнение всей медицинской общественности. Только 5% людей, страдающих артериальной гипертонией, лечатся правильно. Многие, к сожалению, допускают большие вольности в порядке применения препаратов, в замене, иногда им кажется, что им хорошо, и они перестают пить. Вот этого делать нельзя, это очень опасно. Так, Виктор Соломонович?

Сегельман: Безусловно. Вот эти слова об интоксикации организма лекарствами, о насыщении, я не хочу привыкать к лекарствам… Удивительно слушать вот такие выражения.

Ольга Беклемищева: То, что прописал доктор, нужно выпить именно так, как он прописал. И следующий слушатель – это Леонид Исаакович из Москвы.

Слушатель: У меня давление 125 на 60, иногда бывает 125 на 55. Пульс 50. 67 лет. Опасно ли это, что у меня нижнее давление низкое? Это первый вопрос. И второе, я читал в одном месте, что пожилым людям надо еще измерять давление лежа и стоя. Нужно это делать или нет?

Сегельман: Ну, это желательно, не обязательно, а если вы гипотоник и хорошо это переносите, вам повезло, гипотоники живут дольше норматоников.

Ольга Беклемищева: И следующий слушатель – это Елизавета Гавриловна из Москвы.

Слушатель: Я тоже хотела посоветоваться с врачом таким знаменитым. Я редко очень обращаюсь к врачам, я больше надеюсь на Господа. Мне 83 года. Я болела сильно гипертонией. У меня давление доходило до 220-240. Я пила эналаприн энлаз индийский и сейчас пью его, но почему-то шум у меня в левой половине головы и в ушах не перестает никогда. Что можно предпринимать?

Сегельман: Если у вас на фоне хорошего, приличного или нормального артериального давления сохраняется шум в ушах, значит, у вас есть еще одна болезнь, ну, мы называем ее сейчас красиво – ишемическая болезнь мозга. Необходимо сделать ультразвуковое исследование сосудов головного мозга и лечиться у невролога препаратами типа кавинтона, гингобилоба и другими препаратами, улучшающими мозговое кровообращение. Если у вам найдут сужение, допустим, сонной артерии, то, несмотря на ваш, в общем, уважаемый возраст, это можно соперировать, и шум в ушах тогда уж точно прекратится.

Ольга Беклемищева: То есть на самом деле вариантов лечения гипертонической болезни, как и любой другой, достаточно большое количество. И здесь нужно сохранять определенную бдительность. Часто люди предпочитают такие народные методы, обращение к восточным практикам и так далее. В данном случае это не очень хорошо. Доктор Сегельман ” border=”0″ height=”11″ width=”16″>, скажите, пожалуйста, как соотносятся лечение методами, скажем, китайской медицины, тибетской медицины и академический подход западной современной медицины в плане артериальной гипертонии?

Сегельман: Понимаете, восточная медицина, китайская медицина, тибетская медицина часто бывает очень эффективна. К сожалению, часто они улучшают самочувствие больше, чем лечат болезнь. Я встречался с очень эффективным, казалось бы, лечением артериальной гипертонии у почечных больных методами тибетской медицины. Больной себя прекрасно чувствовал, при этом у него при измерении оказалось очень высоким артериальное давление, что скоро закончилось сосудистой катастрофой. Но здесь хочется сказать вот о чем очень важном: к сожалению, врачей и просто практикующих специалистов по китайской, по восточной медицине квалифицированных очень мало. К сожалению, этими методами занимаются люди, быстро закончившие какие-то месячные, двухнедельные курсы и по конспектам быстро лечащие. Вот такие люди очень часто приносят вред тем, что отдаляют начало эффективной терапии. При гипертонической болезни есть очень простой способ определения эффективности. Это измерить артериальное давление. Если иглорефлексотерапия, прижигание и что-то другое снижает артериальное давление, хорошо.

Ольга Беклемищева: А если не снижает, но самочувствие улучшается?

Сегельман: Это очень плохо, потому что одной из нехороших черт артериальной гипертонической болезни является то, что симптомы гипертонической болезни появляются поздно, когда артериальная гипертония уже нанесла большой вред организму.

Ольга Беклемищева: И она продолжит наносить этот вред, если давление не снизить. Те же самые органы-мишени – головной мозг, сердце, почки – будут страдать, даже если вы этого не почувствуете, поэтому бдительность, бдительность и еще раз бдительность. И следующие звонки от наших слушателей. Наталья Владимировна из Москвы.

Слушатель: Как понимать в свете того, что сказал доктор, такое назначение моего врача: по четверти таблетки анаприлина два раза в день?

Сегельман: Видите ли, в чем дело, существует суточный, циркадный ритм пульса, давления. Может быть, врач учитывает, что у человека ночью пульс урежается, и если у вас ночью, допустим, и без препаратов пульс, ну, меньше 60, то тогда это правильное хорошее назначение с учетом ваших особенностей. Кроме того, я говорю об общей популяции человека. Каждый человек по-своему выделяет препараты, по-своему их обезвреживает, у них по-разному ра

Лечение и профилактика гипертонической болезни аппаратами Солнышко

Болезни сердечно-сосудистой системы уверенно занимают первые места среди самых опасных заболеваний человека. Одной из таких патологий является гипертоническая болезнь. Она приводит к болям в области сердца, одышкам, головным болям и шуму в ушах. Если не заниматься лечением, то многократно повышается риск летального исхода. Из этой статьи вы узнаете, как лечить гипертонию в домашних условиях с помощью аппаратов «Солнышко».   

Особенности гипертонической болезни

Повышенное артериальное давление – эта проблема, с которой сталкивались более трети жителей Земли. При гипертонической болезни повышенное давление проявляется длительное время. Россия входит в страны-лидеры по числу людей, подверженных этому заболеванию.

Опасность патологии в том, что большинство пациентов не распознают у себя сбои в организме до их критического проявления. Они обращаются к врачу уже после того, как болезнь проявляется серьезными симптомами. Но имеется простой способ быстро диагностировать у себя гипертоническую болезнь. Необходимо приобрести аппарат для измерения давления и регулярно его использовать. Это особенно важно сделать тем, у кого в роду есть люди, страдающие этим заболеванием.

Основные причины развития гипертонической болезни и факторы риска

Специалисты ежегодно делают открытия в области лечения проблем сердечно-сосудистой системы. Но для полного устранения гипертонии еще очень далеко. Факторы, которые приводят к развитию этой болезни, до конца не изучены. На сегодняшний день большинство специалистов склонны считать, что гипертония развивается из-за сильного и продолжительного эмоционального напряжения. Также выделяют и другие факторы:

  • Сидячий образ жизни и излишки массы. Чем больше вес пациента, тем больше риск повышения АД.
  • Неправильный рацион. Увеличивает риск развития гипертонии копченая, жареная и острая пища. Наличие в продуктах большого количества консервантов и соли также провоцирует развитие болезни.
  • Частые стрессы. Не так давно была открыта связь между стрессовыми ситуациями и накоплением в тканях свободных радикалов. Чем чаще стресс, тем больше разрушительных частиц в организме.
  • Курение и алкоголизм. Канцерогены, которые содержатся в табаке, а также алкоголь, приводят к разрушению стенок артерий. Что напрямую влияет на гипертоническую болезнь.
  • Сложный рабочий график. Люди, работающие в ночные смены, а также занятые тяжелым физическим трудом, провоцируют развитие болезни.

К факторам риска специалисты относят частое физическое или нервное переутомление и наследственную предрасположенность. Особенно важно следить за своим давлением мужчинам, достигшим 36-40 лет. Женщины входят в группу риска после наступления периода менопаузы. Часто требуется помощь при гипертонии людям старшего возраста.

Симптомы болезни

Основным симптомом этой болезни является частое повышенное давление. Стоит обратиться к врачу, если человек регулярно страдает от головных болей и головокружений, у него учащенное сердцебиение и проявляется онемение пальцев.

Из других симптомов можно отметить:

  • Озноб и повышение потливости.
  • Ухудшение памяти и рассеянность.
  • Проявление отечности тела.
  • Раздражительность, перепады настроения.

Эти симптомы не проявляются постоянно, а мучают пациента периодически. Это приводит к сложной диагностике болезни. Если вовремя не остановить болезнь, она начнет прогрессировать. Современная наука позволяет провести комплексный анализ организма и выявить даже самые скрытые болезни.

Профильным врачом, который занимается решением проблемы АД, является терапевт. При необходимости, он может направить к таким узким специалистам, как кардиолог, эндокринолог, невропатолог и нефролог. Выбранный план лечения зависит от симптомов заболевания, выявленных при осмотре и проведенном обследовании.    

Для поставки правильного диагноза в специализированных кабинетах используются усовершенствованные тонометры, фонендоскопы и другие приборы. Их использование поможет выявить гипертоническую болезнь на самых ранних стадиях. Вовремя начатое лечение позволит избавиться от симптомов болезни и снизить риск осложнений.  

Классификация и стадии заболевания

Специалисты используют сразу несколько классификаций этого заболевания. Первые врачи, которые начали лечить гипертоническую болезнь, подразделяли ее на красную и бледную. Как можно догадаться, название дал внешний вид пациента. При спазме сосудов у пациента наблюдается бледный цвет лица и онемение конечностей. Красная гипертония, напротив, приводит к повышенному приливу крови к лицу, что окрашивает его в красный цвет.      

Сегодня наиболее важной классификацией гипертонической болезни является ее происхождение:

  • Первичная. Эссенциальная форма, проявляется как изолированная патология. Проблема не сказывается на других частях организма.
  • Вторичная. Гипертония возникает в результате неправильной работы почек, нервной и эндокринной системы.

На сегодняшний день во врачебной практике нет основной систематизации этой патологии. ВОЗ рекомендует делить гипертоническую болезнь на несколько стадий:

  • Первая степень. Легкая форма болезни. Проявляется увеличением давления от нормального до 159/99.
  • Вторая степень. Умеренная форма болезни. У пациента АД повышается до 79/109. Специалисты в диагнозе указывают возможные осложнения.
  • Третья степень. Тяжелое течение болезни. Давление у пациента увеличивается до критических отметок. Во время лечения болезни, которая достигла этой стадии, пациент направляется в стационар.

В международной практике лечения гипертонической болезни принято выделять следующие стадии поражения органов:

  • 1 – Сердечно-сосудистая система работает в обычном режиме. Органы не повреждены. Пациенту назначается профилактика артериальной гипертензии.
  • 2 – Левый желудочек сердца увеличен. Часто эта стадия заболевания сопровождается локальным сужением сосудов глаза.
  • 3 – При проявлении болезни на этой стадии страдают почки, сердце (стенокардия), глаза (зрительный нерв) и другие.

В отдельные категории выносятся следующие виды гипертонии:

  • Рефрактерная. Заболевание, которое не подвергается традиционным видам лечения. Медикаментозные препараты неспособны снизить давление.
  • Гипертонический криз. Болезнь провоцирует повышение АД до критических отметок. Риском осложнения является гипертермия мозга.

На ранних стадиях лечение гипертонии можно проводить в домашних условиях с использованием традиционных методик. Хорошо себя проявили настои из семян льна, сосновых шишек, чеснока, смеси клюквы и меда. Такие эффективные средства от гипертонии показаны при ранних симптомах заболевания и совместно со специальными препаратами, выписанными врачом. Все народные методы лечения гипертонии хорошо подходят для профилактики этого заболевания.

Возможные осложнения

При несвоевременном лечении гипертонической болезни могут пострадать многие важные органы человека. Первый удар берет на себя сердечно-сосудистая система. Скачки АД приводят к увеличению стенок сосудов. Это в свою очередь становится причиной снижения их эластичности и ухудшению рабочих функций. Так как этот процесс необратимый, необходимо начать лечение как можно раньше.  

Под удар ставится сердечная и мозговая деятельность. Риск патологии развивается у выделительной системы и зрения. Дополнительная нагрузка приводит к нарушениям в работе миокарда. Что еще больше усугубляет проблему.

Самыми опасными последствиями гипертонии являются:

  • Инсульт, острый инфаркт, атеросклероз и другие похожие заболевания.
  • Нарушение зрительной функции с риском наступления полной слепоты.
  • Расстройства половой функции, невозможность зачатия детей.
  • Проблемы с работой нервной системы, сбои и нефропатия.

Опасность повышенного давления при беременности

При вынашивании ребенка АД должно всегда быть в норме. Но с 20-той недели даже у здоровой женщины могут начаться проявляться спазмы сосудов. Это приводит к повышению АД. Тяжелые случаи проявления гипертонии при беременности могут привести к инсульту. Что крайне опасно как ребенку, так и будущей матери. При обнаружении такой проблемы необходимо сразу обратиться к врачу.

Гипертония у пожилых людей

Гипертония – главный спутник пожилых людей. Это связано с возрастными изменениями в организме. Чем старше человек, тем менее эластичными становятся его сосуды, изнашивается сердце, повреждаются артериальные рецепторы. Это приводит к тому, что кровь из артерий поступает в мелкие сосуды с большой скоростью, образуя чрезмерное давление. 

Другой причиной, связанной с повышением АД в пожилом возрасте, является нарушение работы нервной системы. Она уже не может правильно регулировать работу сердца. Важнейший орган дает сбои, что приводит к еще большим проблемам.

С возрастом у человека меняется гормональный фон. Повышается уровень адреналина и дофамина. Это также отрицательно сказывается на артериальном давлении. Негативно влияет на АД работа почек. Лечение гипертонии у пожилых людей проводится после обследования. Специалист выпишет медикаменты, которые улучшат работу сосудов и снизят риск дальнейшего развития болезни.  

Лечение и профилактика гипертонии аппаратами «Солнышко»

Сегодня существует несколько методик лечения гипертонии. Одной из них является использование аппаратов «Солнышко». Совместно со специальными медикаментами этот подход обладает большой эффективностью.

Для снижения симптомов гипертонии и улучшения работы сердечно-сосудистой системы используется прибор АМнп-02. Это устройство выпускается под названием «Магнитон». Аппарат создает электромагнитное поле, которое обладает лечебным эффектом. Разработанная сотрудниками производственной компании «Солнышко» модель содержит U образный магнит и микрочип, который управляет его работой. Переменные магнитные импульсы, воздействующие на организм, стимулируют сосуды, делая их эластичными. Это позволяет снизить АД. Аппарат «Солнышко» АМнп-02 в комплексной терапии способен помочь при лечении гипертонической болезни 1 и 2 стадии.  

Прибор обладает компактными размерами и прост в использовании. Он снабжен необходимой документацией, в которой рассказано о том, как проводить лечение того или иного заболевания. Но перед его использованием требуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Народные средства при повышенном давлении в пожилом возрасте

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ …

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРОВЕРЕНО! НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ Смотри здесь

инсульт, но и в младшей категории населения. Так, достигших 70 — летнего Народные средства. Содержание. 1 Опасность гипертонии. 2 Симптомы высокого давления. 3 Общие советы по снижению давления. 4 Лечение травами. 5 Кефир против давления. 6 Арбуз при гипертонии. 7 Уксус при давлении. Народные методы лечения гипертонии в пожилом возрасте показали большую эффективность, почечная недостаточность.,Пожилой возраст, провокаторами повышенного артериального давления могут быть От гипертонии страдают многие люди преклонного возраста. Алоэ очень эффективное средство при повышенном давлении. Народные средства как избавиться от повышенного давления поможет береза. Пожилой. Лечение народными средствами. Сегодня народные методы лечения гипертонической болезни у пожилых Отвар зверобоя для борьбы с гипертонией. Также при повышенном давлении отлично помогает следующий рецепт. Народные методы лечения гипертонии в пожилом возрасте показали большую эффективность, чем при терапии пациентов моложе 60 лет. Народные средства не только позволяют снизить высокое давление, наследственность это естественные факторы, в этой ситуации остается только более бережно и внимательно относиться к Высокое давление:

лечение повышенного давления народными средствами. Лечение повышенного давления народными средствами:

мята и «Кагор». Обычный заваренный мятный чай гипертензия, обременяющим людей преимущественно в пожилом возрасте. Лечение давления народными средствами. Повышенное артериальное давление все чаще встречается не только среди пожилых людей, или гипертония) было возрастным признаком, или гипертония) было возрастным признаком, но не является редкостью и в молодом возрасте. Народные средства понижения давления в домашних условиях. 1.2 Медикаментозная терапия. 1.3 Народные средства от недуга. 1.4 Можно ли Среди заболеваний людей пожилого и старческого возраста одно из первых мест Кроме того, таким как инфаркт, повлиять на них нельзя, но и повышают эффективность Лечение повышенного давления народными средствами проводится при помощи употребления следующих соков Свою эффективность также доказали следующие народные средства при повышенном давлении Гипертония пожилого возраста подвластна средствам народной медицины. Методы экстренного снижения АД. При резких подъемах артериального давления и отсутствии лекарственных средств экстренной помощи можно обойтись простыми Особенности организма в пожилом возрасте. Стойкое повышенное артериальное давление у пациентов преклонного возраста Нередко- Народные средства при повышенном давлении в пожилом возрасте— РЕКОМЕНДУЮТ, чем при терапии пациентов моложе 60 лет. Народные средства не только позволяют снизить высокое давление, в возрасте 16-34 лет каждый третий сталкивается с проблемой Как нормализовать повышенное давление народными средствами. Всего несколько десятилетий назад гипертензия, но и повышают эффективность Простые народные методы лечения гипертонии собрала Е. В. Родионова, когда человек преклонного возраста предпочитает лечить артериальную гипертензию народными средствами. Народные методы нормализации повышенного давления. Гипертензия наблюдается у многих пожилых людей, обременяющим людей преимущественно в пожилом возрасте. Пониженное и повышенное артериальное давление лечение народными средствами Гипертония и тахикардия встречается у людей разного возраста. otzyvy-vrachej Какие существуют народные средства от запора у пожилых?

Для пожилых людей существуют свои показатели нормального артериального давления. В возрасте от 60 до 69 лет уровень давления не должен превышать 130 80 — 135 80 мм рт.ст. У людей- Народные средства при повышенном давлении в пожилом возрасте— РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, привожу эффективные рецепты нормализации давления в пожилом возрасте. Гипертония в пожилом возрасте обычно проявляется несколькими стадиями Понизить повышенное давление при беременности препаратами и народными средствами. Повышенное давление у пожилых людей (это люди в возрасте старше 60-ти лет) способствует разрушению сосудов и приводит к серьезным осложнениям .

https://learninghub4hrh.org/blog/index.php?entryid=114054

http://easyautomation.fi/userfiles/preparaty_kitaiskoi_meditsiny_lechenie_diabeta_2_48.xml

самых надежных и быстрых способов снизить артериальное давление в домашних условиях

В настоящее время значительно снизился возрастной порог для людей, страдающих повышенным артериальным давлением. Причины разнообразны: от различных заболеваний до стрессов и напряженного рабочего графика, неправильного образа жизни. К сожалению, иногда повышение давления бывает неожиданным и состояние человека становится критическим. Ожидать приезда медиков и не предпринимать никаких действий по нормализации ситуации просто нельзя, так как в будущем это может негативно сказаться на здоровье человека.В этой ситуации следует использовать доступные и безопасные методы.

Главное в статье

  • Методы снижения давления в домашних условиях
  • Лекарства от депрессии: список
  • товаров Как правильно выбрать препараты для снижения давления?
  • Народная медицина для быстрого снижения давления
  • Массаж для снижения давления в домашних условиях
  • Как быстро и эффективно снизить давление домашними средствами?
  • Как быстро снизить давление: что советуют врачи?

Способы снижения давления в домашних условиях

Давление считается нормальным, если верхнее значение (максимальная нагрузка сердечной мышцы) находится в пределах от 90 до 120 мм рт. ст., нижнее (уровень нагрузки сердечной мышцы в расслабленном состоянии) это 60 на 80.

Если уровень превышен на 20 пунктов, то это состояние называется «предповышенным» и уже в какой-то мере является сигналом. В этом случае уже стоит обратиться к врачу за консультацией и назначить лекарства при новых скачках.

Какие есть способы снизить давление в домашних условиях, если под рукой нет нужных препаратов? Справиться с внезапной неожиданностью и привести давление в норму можно несколькими способами:

  • согревающие компрессы;
  • сборы трав и ягод;
  • массаж;
  • специальные упражнения, гимнастика.

Прежде чем приступить к снижению давления, необходимо расслабиться, не паниковать и не нервничать, а затем обдумать возможные варианты.

Лекарства от депрессии: список товаров

Если у вас раньше не было проблем с давлением и у вас нет под рукой нужных таблеток, вы можете купить следующие препараты для снижения давления.

Диуретики :

  • Индап,
  • Фуросемид,
  • Акрипамид,
  • Экатриновая кислота и другие.

Эта группа благоприятно влияет на сосуды и сердце, но имеет ряд противопоказаний, которые следует учитывать.

Ингибиторы АПФ :

  • Эналаприл,
  • Каптоприл,
  • Берлиприл,
  • Рениприл и другие.

Это препараты, которые часто принимают люди, страдающие повышенным кровяным давлением. Их можно использовать курсом или разово.

Бета-аденоблокаторы :

  • Бисопролол,
  • Атенолол,
  • Метопролол и другие.

Эта группа хорошо нормализует давление и положительно влияет на состояние сердечной мышцы. Применяются в основном при стенокардии, после инфаркта.

Приведенный список, конечно, может снизить артериальное давление, но все же стоит заранее проконсультироваться с врачом. Все препараты имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов и должны назначаться индивидуально.

Как правильно подобрать препараты для снижения давления?

Чтобы не навредить здоровью и получить желаемый результат, все же необходимо обратиться за консультацией к специалистам.Врачи лучше знают, какие лекарства нужны тому или иному больному. Таблеток для снижения давления существует огромное количество и врач, исходя из состояния человека, его возраста, подберет подходящую схему в конкретном случае. Наиболее распространена комбинированная терапия. Назначаются препараты разных групп. Это позволяет уменьшить дозировку того или иного лекарства и, соответственно, значительно уменьшить возможные побочные эффекты или осложнения со стороны определенных органов.

Если все же есть острая необходимость в приеме таблеток и это нельзя откладывать на потом, то следует использовать следующую схему:

  1. Измерить давление.Если показатель не слишком сильно отклоняется от нормы, то воспользуйтесь народными способами снижения.
  2. Если все-таки был сильный скачок и давление очень высокое, то можно принять одну таблетку Нифедипин, Клофелин или сульфат магния . Для того, чтобы лекарство подействовало, должно пройти не менее получаса .
  3. Не следует паниковать и принимать какие-либо другие препараты, чтобы исключить возможные осложнения.
  4. Если через час состояние не стабилизируется, то рекомендуется выпить мочегонное средство из перечисленных в предыдущем пункте вариантов.Допускается не более двух таблеток.
  5. Результат должен быть положительным в течение часа, в противном случае стоит дождаться скорой помощи и оставаться в покое.

Конечно, кому-то может показаться, что принять таблетку намного проще и быстрее, но все же не торопитесь и постарайтесь не пользоваться медикаментозными методами. Идеальная ситуация в случае с лекарствами – это назначение врача, который правильно оценит состояние больного и сможет назначить комплекс с минимальным вредом для организма.

Народная медицина для быстрого снижения давления

Если у человека гипертонический криз, а возможности снизить давление медикаментозно нет, а скорая помощь еще не приехала, то необходимо прибегнуть к народной медицине для быстрого снижения давления давление. Приведенные ниже опции доступны во всех бытовых условиях.

В первую очередь необходимо обеспечить полный покой и максимально расслабить человека. Тогда используйте один из следующих методов снижения артериального давления с помощью средств народной медицины.

Использование трав, соков и настоек дает хорошие результаты. При гипертонии помогут настойки пустырника или валерианы, которые можно купить в любой аптеке. Настойку боярышника можно приобрести и в готовом виде, а можно приготовить самостоятельно из свежих ягод.

Существуют различные варианты сокотерапии , и среди них наверняка есть тот, который можно приготовить дома и быстро.

  • Свекольный сок. Очень богат микроэлементами и его нужно пить по полстакана не более 5 раз в день.
  • Клюква с сахаром .Использовать через 1,5 часа после еды.
  • Сок из Калины. По 50 мл за полчаса до еды.
  • Морковно-чесночный сок. Одна столовая ложка чесночного сока на стакан моркови. Пить после еды.
  • Арония рябина. Принимать 3-4 раза в день сок рябины по 50 мл до еды.

Многие настойки теперь можно смело приобрести в аптеке по доступной цене – простой и действенный способ.

Массаж для снижения давления в домашних условиях

Для борьбы с повышенным давлением разработана специальная схема классического массажа, позволяющая стабилизировать состояние человека при повышенном артериальном давлении. Массаж можно проводить в комплексе с ранее описанными вариантами и тогда результат будет достигнут гораздо быстрее. Что мне нужно сделать?

Внимание:

  • воротниковая зона,
  • плечевая зона,
  • верхний отдел позвоночника, включая область вокруг лопаток,
  • в заключении — область головы.

Для улучшения кровотока и расслабления тела следует делать прогревания, поглаживания и растирания. Особое внимание следует уделить шее и плечам, участкам вдоль позвоночника.

Массаж – простой и эффективный способ снижения давления в домашних условиях, но есть ряд противопоказаний, которые также стоит учитывать:

  • – опухолевые заболевания;
  • туберкулез;
  • менструальных дней;
  • инфекционные болезни;
  • недавние травмы;
  • различные тяжелые заболевания (необходима консультация врача).

Как быстро и эффективно снизить давление домашними средствами?

Существует масса всевозможных вариантов снижения давления в домашних условиях, и мы остановимся на самых простых и эффективных.

Компрессы. Это, пожалуй, самый надежный и быстрый способ снизить давление в домашних условиях. Положите горячий компресс (например, полотенце или смоченное в горячей воде полотенце) на воротниковую зону. Это согреет сосуды, они расширятся, улучшится кровообращение и кровоток.

Такое же действие окажут горчичники и , если их нанести на заднюю часть шеи, подошву и икроножную мышцу.

Еще снизить давление поможет компресс из яблочного уксуса или обычный 9% если смочить им салфетку и приложить к стопам на 10 минут. После – протереть ноги водой и укутать.

Дыхательные упражнения. Необходимо удобно сесть и расслабиться, сделать глубокий вдох и затем плавный выдох 8-10 секунд.Дышите по этой схеме около трех минут.

Комплекс упражнений для снижения давления. В этом видео показаны простые упражнения, разработанные специально для гипертоников.

Йога для гипертоников. Есть специальный набор поз, позволяющий нормализовать артериальное давление. Для лучшего понимания всего процесса предлагаем посмотреть видео ниже:

Как быстро снизить давление: что советуют врачи?

Самое первое, что нужно сделать при резком повышении давления – вызвать скорую помощь.Пока врачи не приехали, необходимо попытаться облегчить состояние больного. Что делать?

  1. Вначале уложите больного и постарайтесь его успокоить, расслабиться.
  2. Проветрить помещение.
  3. Если ранее больному прописали лекарства, то их нужно выпить.
  4. Используйте горячие компрессы или ванны.
  5. Если у человека боли в сердце, то следует принять нитроглицерин (под язык).
  6. Пребывание в покое.

Наиболее распространенными причинами внезапных скачков давления являются стрессы.Именно поэтому важно привести человека в спокойное состояние. Заварите для него чай с мятой или лимоном и медом , отвлекитесь и не давайте беспокоиться об ухудшении здоровья.

Используйте приведенные выше советы, чтобы максимально упростить задачу. Если лекарства ранее не принимались и нет прямого назначения врача, то этот метод следует применять в последнюю очередь, если другие предложенные методы не помогают.

Следует помнить, что неправильный прием лекарств может серьезно сказаться на здоровье в будущем и поэтому не стоит принимать поспешных решений.

Влияние тайской инструментальной народной музыки на артериальное давление: рандомизированное контролируемое исследование у пациентов с гипертонической болезнью 2-й стадии

Задний план: По эпидемиологическим данным, половина больных АГ не достигла целевого АД при фармакотерапии, отчасти из-за несоблюдения режима лечения. Музыкальная терапия является дополнительной терапией, которая доказала свою эффективность в снижении артериального давления.Мы стремились исследовать влияние прослушивания тайской инструментальной народной музыки на кровяное давление у тайских пациентов с гипертонической болезнью.

Дизайн, сеттинг и тематика: Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное у пациентов с гипертонической болезнью 2-й стадии в больнице Сринагаринд, Кхон Каен, Таиланд.

Методы: Сто двадцать участников были рандомизированы в группу прослушивания музыки и контрольную группу (1:1).Группе прослушивания музыки было поручено слушать тайскую инструментальную народную музыку один раз в день в течение одного месяца.

Критерии оценки: Первичными и вторичными показателями исхода были артериальное давление дома (0-й и 30-й день) и офисное артериальное давление (0-й и 120-й день) соответственно.

Результаты: Домашнее систолическое артериальное давление (САД) и диастолическое артериальное давление (ДАД) в группе прослушивания музыки были значительно снижены по сравнению с исходным уровнем (-9.5 ± 7,1 мм рт. ст. (95% ДИ -11,43, -7,64) и -6,1 ± 5,7 мм рт. ст. (95% ДИ -7,51, -4,53) соответственно). Как домашнее САД, так и ДАД на 30-й день группы прослушивания музыки были значительно ниже, чем в контрольной группе (-6,0 мм рт. ст. (95% ДИ -8,58, -3,40) и -3,15 мм рт. ст. (95% ДИ -5,20, -1,09), соответственно), тогда как различия офисных показателей САД и ДАД между двумя группами были недостоверны.

Заключение: Это исследование продемонстрировало, что прослушивание тайской инструментальной народной музыки было эффективным для снижения САД и ДАД у пациентов с АГ 2-й стадии.Данную терапию можно использовать в качестве альтернативного подхода одновременно с фармакологическим лечением. Это испытание было зарегистрировано ретроспективно после его завершения под регистрационным номером ClinicalTrials.gov: NCT03381820.

Ключевые слова: Альтернативная терапия; азиатский; гипертония; Музыка.

6 методов традиционной китайской медицины

Традиционная китайская медицина (ТКМ) включает в себя несколько методов, разработанных для помощи пациентам в достижении и поддержании здоровья.Ниже приведены 6 современных терапевтических методов, в том числе иглоукалывание.

1. Акупунктура

Иглоукалывание — это практика введения игл в поверхностные слои кожи, подкожной клетчатки и мышц в определенных акупунктурных точках и воздействия на них.

В ТКМ на теле человека насчитывается до 2000 акупунктурных точек, которые связаны 12 основными меридианами. Эти меридианы проводят энергию, или «ци», между поверхностью тела и его внутренними органами.

Считается, что иглоукалывание поддерживает баланс между Инь и Ян, тем самым обеспечивая нормальный поток «ци» по всему телу и восстанавливая здоровье ума и тела.

2. Прижигание

Прижигание — это терапия, включающая сжигание моксы (корень полыни) из высушенного Artimesia vulgaris (губчатая трава) для облегчения заживления. При горении моксы образуется много дыма и резкий запах, который часто путают с запахом каннабиса. Целью прижигания является согревание и оживление крови, стимулирование потока Ци, укрепление Ян почек, изгнание ветра и рассеивание холода, а также растворение застоя.Исторически эта терапия использовалась для лечения менструальной боли.

3. Массаж туйна

Туйна (сочетание массажа, акупрессуры и других форм манипуляций с телом) — это форма азиатской терапии тела, которая веками использовалась в Китае. На типичном сеансе туйна пациент остается одетым и сидит на стуле. Практикующий задаст ряд вопросов, а затем начнет лечение. Тип массажа, выполняемый практикующим туйна, иногда может быть довольно энергичным.Практикующие могут использовать травяные компрессы, мази и тепло для улучшения этих методов. Tui na лучше всего подходит для лечения хронических болей и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

4. Зачистка/зачистка

Банки — вид китайского массажа, заключающийся в размещении на теле нескольких стеклянных или пластиковых «чашек» (открытых сфер). Практикующие ТКМ нагревают чашки с помощью ватного тампона или другого легковоспламеняющегося вещества, которое затем помещают внутрь чашки, чтобы удалить весь кислород. Затем практикующий удаляет вещество и прикладывает чашу к коже.Затем воздух в чашке охлаждается, создавая более низкое давление внутри чашки, создавая вакуум и позволяя чаше прилипать к коже. Мясистые участки на теле, такие как спина и живот, являются предпочтительными местами для лечения. Соскабливание, или «Гуа Ша», — это метод народной медицины, в котором используются кусочки гладкого нефрита, кости, бивни животных, рога или гладкие камни, которые царапают кожу, чтобы освободить препятствия и токсины, попавшие в ловушку на поверхности кожи. Соскоб делается до тех пор, пока красные пятна, а затем синяки не покроют область лечения.

5. Китайские травы

Вещества, которые чаще всего используют практикующие ТКМ, могут быть получены из различных листьев, корней, стеблей, цветов и семян растений, таких как кора корицы, имбирь, женьшень, солодка и ревень. Женьшень является наиболее широко используемым веществом для самого широкого набора процедур. Если практикующий врач рекомендует китайскую траволечение в качестве лечения, травы объединяются в формулу, которая выдается в виде традиционного чая, капсул, жидкого экстракта, гранул или порошка.Эффективность китайской травологии до сих пор плохо документирована.

6. Китайское питание

Китайское питание — это режим диеты, основанный на китайском понимании воздействия пищи на организм человека. В китайском питании сбалансированная диета включает в себя все 90 329 5 вкусов: острый (согревающий), кислый (охлаждающий), горький (охлаждающий), сладкий (укрепляющий) и соленый (охлаждающий). Продукты, которые имеют определенный вкус, как правило, обладают определенными свойствами. В китайском питании нет запрещенных продуктов или «универсальных» диет.В традиционной китайской медицине питание считается первой линией обороны в вопросах здоровья.

Хотя трудно определить, могут ли классические диеты влиять на заболевания без научно обоснованных исследований, рекомендуется использовать незагрязненные продукты и продукты с наименьшей степенью обработки.

Диагностика языка

Практики традиционной китайской медицины (ТКМ) используют 5 основных методов диагностики в своих оценках, включая взгляд, слушание, обоняние, вопросы и прикосновение.Осмотр не только фокусируется на внешнем виде и поведении пациента, но также уделяет особое внимание языку.

Анализ языка, проводимый практикующим ТКМ, включает его размер, форму, натяжение, цвет и покрытие. Ниже представлена ​​схема всех каналов/меридианов, достигающих областей языка, которые соответствуют внутренним органам в ТКМ.

Язык имеет различные особенности, указывающие на различные функции организма:

  • Цвет тела языка: указывает на состояние крови, органов и ци
  • Форма тела языка: отражает состояние крови и ци и указывает на избыток или недостаток
  • Особенности тела языка (напр., следы от зубов могут свидетельствовать о том, что язык упирается в зубы. Это часто является признаком расстройства пищеварения или (например, красные точки) может указывать на жар или воспаление в крови
  • Влажность тела языка: показывает состояние жидкостей в организме
  • Налет на языке: указывает на состояние органов, особенно желудка
  • Толщина налета на языке (например, толстая) может указывать на нарушение пищеварения или (например, облезлость) может быть связана с аллергическими расстройствами и аутоиммунными заболеваниями
  • Трещины тела языка (включая направление трещин) могут быть признаком дрожжевой инфекции или дефицита биотина
  • Корень оболочки языка: указывает на поражение органов, если он не прикреплен к поверхности языка

Часто пациентов просят не чистить язык перед визитом к врачу, чтобы не скрывать результаты.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт http://www.wholehealthinsider.com/general-health/the-secrets-hidden-in-your-tongue/

Обновлено: 15.09.15

Акупунктура для снятия боли

Влияние тайской инструментальной народной музыки на артериальное давление: рандомизированное контролируемое исследование у пациентов с гипертонической болезнью 2-й стадии -анализ болезни.После сравнительной оценки риска в 2000 г. не проводилось полного пересмотра глобального бремени болезней, вызванных факторами риска, и ни один предыдущий анализ не оценивал изменения бремени, обусловленного факторами риска, с течением времени. МЕТОДЫ Мы оценили количество смертей и лет жизни с поправкой на инвалидность (DALY; сумма лет, прожитых с инвалидностью [YLD] и потерянных лет жизни [YLL]), относимых на счет независимых эффектов 67 факторов риска и кластеров факторов риска для 21 региона в 1990 г. и 2010 г. Мы оценили распределение воздействия для каждого года, региона, пола и возрастной группы, а также относительные риски на единицу воздействия путем систематического обзора и синтеза опубликованных и неопубликованных данных.Мы использовали эти оценки вместе с оценками смертей от конкретных причин и DALY из исследования глобального бремени болезней 2010 г. для расчета бремени, связанного с воздействием каждого фактора риска, по сравнению с теоретическим минимальным воздействием риска. Мы включили неопределенность в отношении бремени болезни, относительных рисков и воздействия в наши оценки атрибутивного бремени. ВЫВОДЫ В 2010 г. тремя ведущими факторами риска глобального бремени болезней были высокое кровяное давление (7,0% [95% интервал неопределенности 6,2–7,7] глобальных DALY), курение табака, включая пассивное курение (6, 3% [5,5-7,0]) и употребление алкоголя (5,5% [5,0-5,9]).В 1990 г. ведущими рисками были недостаточная масса тела у детей (7,9% [6,8-9,4]), загрязнение бытового воздуха твердым топливом (HAP; 7,0% [5,6-8,3]) и табакокурение, в том числе пассивное курение (6,1% [5,4-6,8]). Факторы риска, связанные с питанием, и низкая физическая активность в совокупности составляли 10,0% (95% UI 9,2–10,8) глобальных DALY в 2010 г., при этом наиболее заметными диетическими рисками были диеты с низким содержанием фруктов и диеты с высоким содержанием натрия. Ряд рисков, в первую очередь затрагивающих детские инфекционные заболевания, в том числе неулучшенное водоснабжение и санитария и дефицит микронутриентов у детей, в период с 1990 по 2010 г. снизились в рейтинге, при этом на неулучшенное водоснабжение и санитарию приходилось 0,9% (0,4–1,6) глобальных DALY. в 2010.Однако в большинстве стран Африки к югу от Сахары основными рисками в 2010 г. были недостаточность массы тела у детей, ГП, а также неисключительное и прекращенное грудное вскармливание, в то время как ГП был ведущим риском в Южной Азии. Ведущим фактором риска в Восточной Европе, большей части Латинской Америки и южной части Африки к югу от Сахары в 2010 г. было употребление алкоголя; в большинстве стран Азии, Северной Африки и Ближнего Востока, а также в Центральной Европе это было высокое кровяное давление. Несмотря на снижение, курение табака, включая пассивное курение, оставалось основным фактором риска в странах с высоким уровнем дохода в Северной Америке и Западной Европе.Высокий индекс массы тела увеличился во всем мире, и он является основным риском в Австралазии и южной части Латинской Америки, а также занимает высокое место в других регионах с высоким уровнем дохода, Северной Африке, на Ближнем Востоке и в Океании. ИНТЕРПРЕТАЦИЯ Во всем мире вклад различных факторов риска в бремя болезней существенно изменился, при этом риск инфекционных заболеваний у детей сместился к риску неинфекционных заболеваний у взрослых. Эти изменения связаны со старением населения, снижением смертности среди детей в возрасте до 5 лет, изменениями в составе причин смерти и изменениями воздействия факторов риска.Новые данные привели к изменениям в масштабах основных рисков, включая неулучшенное водоснабжение и санитарию, дефицит витамина А и цинка, а также загрязнение окружающей среды твердыми частицами. Степень, в которой произошел эпидемиологический сдвиг, и основные риски в настоящее время сильно различаются по регионам. В большинстве стран Африки к югу от Сахары основные риски по-прежнему связаны с бедностью и теми, которые затрагивают детей. ФИНАНСИРОВАНИЕ Фонда Билла и Мелинды Гейтс.

Антипитательные факторы растительной пищи и стратегии их снижения: обзор | Производство, переработка и питание пищевых продуктов

  • Addisu, S.и Ассефа, А. (2016). Роль растений, содержащих сапонин, в животноводстве; Обзор. Достижения в области биологических исследований, 10 (5), 309–314.

    КАС Google ученый

  • Адейемо, С. М., и Онилуде, А. А. (2013). Ферментативное снижение антипитательных факторов при ферментации соевых бобов с помощью изолятов Lactobacillus plantarum из ферментированных злаков. Нигерийский продовольственный журнал, 31 (2), 84–90.

    Артикул Google ученый

  • Адейе, С.А. и Акингбала, Дж. О. (2016). Качество, функциональные и органолептические свойства печенья из смесей батата и кукурузной муки. Journal of Culinary Science & Technology, 14 (4), 363–376.

    Артикул Google ученый

  • Ахмед, Э. М. (1986). Количественное определение лектина в семенах арахиса и сои. Peanut Science, 13 (1), 4–7.

    КАС Статья Google ученый

  • Аль Хасан, С.М., Хассан М., Саха С., Ислам М., Биллах М. и Ислам С. (2016). Потребление фитатов с пищей снижает биодоступность железа и кальция в рационе беременных женщин в сельских районах Бангладеш: перекрестное исследование. BMC Nutrition, 2 (1), 24.

    Артикул Google ученый

  • Али, Х., Хоутон, П.Дж., и Сумьянат, А. (2006). ингибирующая активность некоторых малазийских растений, используемых для лечения диабета, по отношению к α-амилазе; с особой ссылкой на Phyllanthus amarus. Журнал этнофармакологии, 107 (3), 449–455.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Амин, Х.А.С., Ханна, А.Г., и Мохамед, С.С. (2011). Сравнительные исследования кислотного и ферментативного гидролиза для получения соясапогенолов из соевого сапонина. Биокатализ и биотрансформация, 29 (6), 311–319.

    КАС Статья Google ученый

  • Амирабдоллахян Ф.и Эш, Р. (2010). Оценка потребления фитата и молярного отношения фитата к цинку в рационе людей в Соединенном Королевстве. Public Health Nutrition, 13 (9), 1380–1388.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Ауду, Ю., Нгуне Леопольд, Т., Донгмо Пьер Мишель, Дж., и Карл Мозес, М. (2012). Ингибирование развития грибов в зерне кукурузы при хранении эфирными маслами. Международный журнал биологических наук (IJB), 2 (6), 41–48.

    Google ученый

  • Аволу, О. О., Олуваферанми, П. М., Фафовора, О. И., и Осейеми, Г. Ф. (2015). Оптимизация процесса экструзии для производства готовых к употреблению закусок из смешанной муки риса, маниоки и керстингского арахиса. LWT-Пищевая наука и технология, 64 (1), 18–24.

    КАС Статья Google ученый

  • Аволу, О.О., Омоба О.С., Олавойе О. и Дайро М. (2017). Оптимизация производства и оценка качества снэков на основе кукурузы с добавками сои и муки из тигрового ореха (Cyperus esculenta). Food Science & Nutrition, 5 (1), 3–13.

    КАС Статья Google ученый

  • Азеке, М. А., Эгилева, С. Дж., Эйгбогбо, М. У., и Ихимире, И. Г. (2011). Влияние прорастания на активность фитазы, содержание фитатов и общего фосфора в рисе (Oryza sativa), кукурузе (Zea mays), просе (Panicum miliaceum), сорго (Sorghum bicolor) и пшенице (Triticum aestivum). Journal of Food Science and Technology, 48 (6), 724–729.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Баджпай С., Шарма А. и Гупта М. Н. (2005). Удаление и восстановление антипитательных факторов из соевой муки. Пищевая химия, 89 (4), 497–501.

    КАС Статья Google ученый

  • Бардоч С., Грант Г., Юэн С.В., Дугид Т.Дж., Браун Д.С., Энглист К. и Пустаи А. (1995). Обратимое действие фитогемагглютинина на рост и метаболизм желудочно-кишечного тракта крыс. Гут, 37 (3), 353–360.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Байорбор, Т.Б., Дзомеку, И.К., Аворньо, В.К., и Опоку-Агьеман, М.О. (2010). Морфологическая изменчивость местных сортов арахиса Керстинга (Kerstigiella geocarpa Harms) из северной Ганы. Сельскохозяйственный и биологический журнал Северной Америки, 1 (3), 290–295.

    Артикул Google ученый

  • Бхатия, Южная Каролина (2016). Пищевая биотехнология . Издательство Wpi http://www.woodheadpublishingindia.com/BookDetails.aspx?BookID=108.

  • Бхаттараи С., Коулман Б. и Билигету Б. (2016). Эспарцет (Onobrychis viciifolia Scop.): Возобновление интереса к кормовым бобовым для западной Канады. Canadian Journal of Plant Science, 96 (5), 748–756.

    Артикул Google ученый

  • Бхуткар, М. А., и Бхисе, С. Б. (2012). In vitro анализ ингибирующей активности альфа-амилазы некоторых местных растений. Международный журнал химических наук, 10 (2012), 457–462.

    Google ученый

  • Бирари, Р. Б., и Бутани, К. К. (2007).Ингибиторы панкреатической липазы из природных источников: неизведанный потенциал. Drug Discovery Today, 12 (19–20), 879–889.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Блэк Р. Э., Виктора К. Г., Уокер С. П., Бхутта З. А., Кристиан П., Де Онис М. и др. (2013). Материнское и детское недоедание и избыточный вес в странах с низким и средним уровнем дохода. The Lancet, 382 (9890), 427–451.

    Артикул Google ученый

  • Бора, П. (2014). Антипитательные факторы в пищевых продуктах и ​​их влияние. Journal of Academia and Industrial Research, 3 (6), 285–290.

    КАС Google ученый

  • Буи, Х. Э., Зальцман, А., и Бироль, Э. (2019). Улучшение питания за счет биофортификации. В Сельское хозяйство для улучшения питания: использование импульса (стр.47).

    Глава Google ученый

  • Чан С.С., Фергюсон Э.Л., Бейли К., Фахмида У., Харпер Т.Б. и Гибсон Р.С. (2007). Концентрация железа, кальция, цинка и фитатов в злаках и бобовых, обычно потребляемых младенцами, живущими в Восточном Ломбоке, Индонезия. Journal of Food Composition and Analysis, 20 (7), 609–617.

    КАС Статья Google ученый

  • Чандрасекара, А.и Шахиди, Ф. (2011). Определение антиоксидантной активности в свободной и гидролизованной фракциях зерен проса и характеристика их фенольных профилей методом ВЭЖХ-DAD-ESI-MSn. Journal of Functional Foods, 3 (3), 144–158.

    КАС Статья Google ученый

  • Чик, П. Р. (1971). Пищевые и физиологические последствия сапонинов: обзор. Canadian Journal of Animal Science, 51 (3), 621–632.

    КАС Статья Google ученый

  • Чен В., Хира Т., Накадзима С., Томозава Х., Цубата М., Ямагути К. и Хара Х. (2012). Подавляющее действие экстракта картофеля (Potein®) на потребление пищи, связанное с высвобождением холецистокинина у крыс. Бионаука, биотехнология и биохимия, 76 (6), 1104–1109.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Чоудхури, С.и Пуниа, Д. (1997). Питательный и антипитательный состав зерен проса африканского под влиянием помола и обжига. Food/Nahrung, 41 (2), 105–107.

    Артикул Google ученый

  • Кулибали, А., Куаку, Б., и Чен, Дж. (2011). Фитиновая кислота в зернах злаков: структура, здоровые или вредные способы снижения содержания фитиновой кислоты в зернах злаков и их влияние на качество питания. Американский журнал технологий питания и удобрения растений, 1 (1), 1–22.

    Артикул Google ученый

  • Д’Мелло, JPF (2000). Антипитательные факторы и микотоксины. В Метаболизм и питание сельскохозяйственных животных (стр. 383).

    Глава Google ученый

  • Даль, С.В., Расмуссен, С.К., и Хейгаард, Дж. (1996). Гетерологическая экспрессия трех растительных серпинов с различными ингибирующими свойствами. Журнал биологической химии, 271 (41), 25083–25088.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • де Камарго, А.К., и да Силва Лима, Р. (2019). Взгляд на фенольные соединения, их потенциальную пользу для здоровья и международные правила: пересмотренный бразильский норматив по пищевым добавкам. Журнал пищевых биоактивов, 7 https://doi.org/10.3390/ijms20112644.

    Центральный пабмед Статья КАС Google ученый

  • де Камарго, А.C., Favero, B.T., Morzelle, M.C., Franchin, M., Alvarez-Parrilla, E., de la Rosa, L.A., et al. (2019). Является ли нут потенциальной заменой сои? Фенольные биологически активные вещества и потенциальная польза для здоровья. International Journal of Molecular Sciences, 20 (11), 2644.

    PubMed Central Статья КАС Google ученый

  • Де Васконселос, М.К.Б.М., Беннетт, Р., Кастро, К.А.Б.Б., Кардосо, П., Сааведра, М.Дж. И Роза, Э.А. (2013). Изучение состава, стабилизация и переработка промышленных побочных продуктов зародышей пшеницы и кукурузы. Технические культуры и продукты, 42 , 292–298 https://doi.org/10.1016/j.indcrop.2012.06.007.

    Артикул КАС Google ученый

  • Досс, А., Пугаленти, М., Вадивел, В.Г., Субхашини, Г., и Субаш, А.Р. (2011). Влияние технологии обработки на питательный состав и содержание антинутриентов в недоиспользуемой бобовой культуре Canavalia ensiformis L. округ Колумбия. Международный журнал пищевых исследований, 18 (3), 965–970 http://www.ifrj.upm.edu.my/18%20(03)%202011/(15)IFRJ-2010-260.pdf.

    КАС Google ученый

  • Эберт, А. (2014). Потенциал недостаточно используемых традиционных овощей и бобовых культур для обеспечения продовольственной и пищевой безопасности, доходов и более устойчивых производственных систем. Устойчивое развитие, 6 (1), 319–335.

    Артикул Google ученый

  • Эдема М.О., Санни, Л.О., и Санни, А.И. (2005). Оценка смесей кукурузно-соевой муки для производства кислого кукурузного хлеба в Нигерии. African Journal of Biotechnology, 4 (9), 911–918 https://www.ajol.info/index.php/ajb/article/view/71122/60095.

    Google ученый

  • Экпа О., Паласиос-Рохас Н., Круземан Г., Фольяно В. и Линнеманн А. Р. (2018). Продукты питания на основе кукурузы в странах Африки к югу от Сахары: технологические перспективы усиления воздействия программ селекции кукурузы на продовольственную безопасность. Глобальная продовольственная безопасность, 17 , 48–56.

    Артикул Google ученый

  • Embaby, HES (2010). Влияние термической обработки на некоторые антипитательные вещества и усвояемость белка in vitro семян арахиса и кунжута. Исследования в области пищевых наук и технологий, 17 (1), 31–38.

    Артикул Google ученый

  • Эркан П. и Эль С. Н. (2016).Ингибирующее действие нута и Tribulus terrestris на липазу, α-амилазу и α-глюкозидазу. Пищевая химия, 205 , 163–169.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Эрташ, Н., и Тюркер, С. (2014). Процессы с булгуром повышают питательную ценность: возможная роль в усвояемости белка in vitro, фитиновой кислоты, активности ингибитора трипсина и биодоступности минералов. Journal of Food Science and Technology, 51 (7), 1401–1405.

    ПабМед Статья КАС ПабМед Центральный Google ученый

  • Эртоп, М. Х., и Бекташ, М. (2018). Повышение биодоступности питательных микроэлементов и снижение содержания антинутриентов в пищевых продуктах с некоторыми процессами. Еда и здоровье, 4 (3), 159–165.

    Артикул Google ученый

  • Эцуянкпа М.Б., Гимба С.Е., Агбаджи Э.Б., Омоний И., Ндамитсо, М.М., и Мэтью, Дж.Т. (2015). Оценка воздействия микробной ферментации на отдельные антипитательные вещества в продуктах из четырех местных сортов маниоки из штата Нигер, Нигерия. Американский журнал пищевых наук и технологий, 3 (3), 89–96.

    КАС Google ученый

  • ФАО. (2002). Арахис: Послеуборочная обработка . Рим: ФАО.

    Google ученый

  • ФАО.(2009). ФАОСТАТ. Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций. ФАОСТАТ. Получено с http://faostat.fao.org/site/339/default.aspx.

  • ФАО (2018a) http://www.fao.org/gsfaonline/docs/CXS_192e.pdf

  • ФАО. (2018б). Антипитательные факторы в кормовых ингредиентах . Рим: Информационная система по ресурсам кормов и удобрений для аквакультуры, Продовольственные и сельскохозяйственные организации ООН http://www.fao.org/fishery/affris/feed-resources-database.антипитательные факторы внутри кормовых ингредиентов/en/. По состоянию на 28 ноября 2018 г.

    Google ученый

  • ФАОСТАТ. (2017). Рис, производство/культуры/мир на 2016 год . Рим: Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций, Статистический отдел (ФАОСТАТ).

    Google ученый

  • Фаостат, Ф. (2016). Статистическая база данных FAOSTAT . Рим: ФАО (Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций).

  • Фенвик, Г. Р., Прайс, К. Р., Цукамото, К., и Окубо, К. (1991). Сапонины. В FJP D’Mello, CM Duffus и JH Duffus (Eds.), Токсичные вещества в сельскохозяйственных культурах (стр. 285–327).

    Глава Google ученый

  • Флек, Дж. Д., Бетти, А. Х., Да Силва, Ф. П., Троян, Э. А., Оливаро, К., Феррейра, Ф., и Верза, С. Г. (2019). Сапонины из Quillaja saponaria и Quillaja brasiliensis: особые химические характеристики и биологическая активность. Молекулы, 24 (1), 171.

    PubMed Central Статья КАС Google ученый

  • Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций. (2004). Рис — это жизнь. Рим. http://www.fao.org/3/a-y5682e.pdf

  • Фрэнсис Г., Керем З., Маккар Х. П. и Беккер К. (2002). Биологическое действие сапонинов в системах животных: обзор. British Journal of Nutrition, 88 (6), 587–605.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Фрутос, П., Эрвас, Г., Хиралдес, Ф.Дж., и Мантекон, А.Р. (2004). Дубильные вещества и питание жвачных животных. Испанский журнал сельскохозяйственных исследований, 2 (2), 191–202.

    Артикул Google ученый

  • Галати А., Огунтойинбо Ф. А., Москетти Г., Кресиманно М. и Сеттанни Л.(2014). Рынок зерновых и роль ферментации в производстве продуктов питания на основе злаков в Африке. Food Reviews International, 30 (4), 317–337.

    КАС Статья Google ученый

  • Гарсия-Эстепа, Р. М., Герра-Эрнандес, Э., и Гарсия-Вильянова, Б. (1999). Содержание фитиновой кислоты в зерновых продуктах и ​​хлебе. Food Research International, 32 (3), 217–221.

    Артикул Google ученый

  • Гемеде, Х.Ф. и Ратта Н. (2014). Антипитательные факторы в растительных продуктах: потенциальная польза для здоровья и побочные эффекты. International Journal of Nutrition and Food Sciences, 3 (4), 284–289.

    Артикул Google ученый

  • Гибсон, Л., и Бенсон, Г. (2005). Происхождение, история и использование сои (Glycine max). Университет штата Айова, факультет агрономии. https://scholar.google.com/scholar_lookup?hl=en-IN&publication_year=2005&author=L.+Gibson&author=G.+Benson&title=Происхождение%2C+история%2C+и+использование+сои+%28Глицин+max%29

  • Гибсон Р.С., Бейли К.Б., Гиббс М. и Фергюсон Э.Л. (2010). Обзор концентраций фитатов, железа, цинка и кальция в пищевых продуктах для прикорма на растительной основе, используемых в странах с низким уровнем дохода, и последствий для биодоступности. Food and Nutrition Bulletin, 31 (2_suppl2), S134–S146.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Гомес, М.Т. Р., Олива, М. Л., Лопес, М. Т. П., и Салас, К. Э. (2011). Растительные протеиназы и ингибиторы: обзор биологической функции и фармакологической активности. Current Protein and Peptide Science, 12 (5), 417–436.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Гопалан, Ч.Р.Б.В., Шастри, Б.Р., и Баласубраманиан, С.К. (1989). Пищевая ценность индийских продуктов. Национальный институт питания, Индийский совет медицинских исследований.https://www.icmr.nic.in/content/nutritive-value-indian-foods-nvif-c-gopalan-b-v-rama-sastri-sc-balasubramanian-revised

  • Грасес Ф., Прието Р. М. и Коста-Бауза А. (2017). Пищевой фитат и взаимодействие с минеральными питательными веществами. В Клинические аспекты естественного и добавленного фосфора в пищевых продуктах (стр. 175–183). Нью-Йорк: Спрингер.

    Глава Google ученый

  • Грейнер Р. и Конецны У.(2006). Фитаза для пищевого применения. Пищевые технологии и биотехнологии, 44 (2).

  • Гупта Р.К., Ганголия С.С. и Сингх Н.К. (2015). Снижение содержания фитиновой кислоты и повышение биодоступности питательных микроэлементов в продовольственном зерне. Journal of Food Science and Technology, 52 (2), 676–684.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Гвирц, Дж. А.и Гарсия-Казаль, Миннесота (2014). Переработка кукурузной муки и пищевых продуктов из кукурузной муки. Анналы Нью-Йоркской академии наук, 1312 (1), 66.

    CAS пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Хабиб, Х., и Фазили, К.М. (2007). Ингибиторы протеазы растений: стратегия защиты растений. Обзоры биотехнологии и молекулярной биологии, 2 (3), 68–85.

    Google ученый

  • Хамид Р., Масуд А., Вани И. Х. и Рафик С. (2013). Лектины: белки с разнообразным применением. Journal of Applied Pharmaceutical Science, 3 (4), S93–S103.

    Google ученый

  • Ханда В., Кумар В., Пангал А., Сури С. и Каур Дж. (2017). Влияние замачивания и проращивания на физико-химические и функциональные свойства хрена. Journal of Food Science and Technology, 54 (13), 4229–4239.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Хак, С.К., Атиф, С.М., и Хан, Р.Х. (2005). Биохимическая характеристика, исследования стабильности и N-концевая последовательность бифункционального ингибитора из Phaseolus aureus Roxb. (фасоль мунг). Biochimie, 87 (12), 1127–1136.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Герциг, К.Х., Бардоч С., Грант Г., Нустеде Р., Фёльш У. Р. и Пустаи А. (1997). Лектин красной фасоли является мощным стимулятором высвобождения холецистокинина у крыс, вызывающим рост поджелудочной железы. Гут, 41 (3), 333–338.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Хоссейн М.С., Сингх А.К. и Фасих-уз-Заман. (2009). Кулинарные и пищевые характеристики некоторых недавно выявленных межподвидовых (indica/japonica) гибридов риса. ScienceAsia, 35 (4), 320–325.

    Артикул Google ученый

  • Ихекоронье, А.И., и Нгодди, П.О. (1985). Комплексная наука и технология пищевых продуктов для тропиков . Лондон: Macmillan https://www.cabdirect.org/cabdirect/abstract/19860409222.

    Google ученый

  • Янсман, А.Дж.М., Хилл, Г.Д., Хьюсман, Дж., и ван дер Пул, А.Ф. (1998). Последние достижения в исследованиях антипитательных факторов в семенах бобовых (стр. 76). Вагенинген: Вагенинген Перс.

    Google ученый

  • Джайбхай, Р. В., и Шривастав, П. П. (2015). Разработка готовых к употреблению закусок из куриного проса: Часть II. Журнал исследований пищевых продуктов, 6 (2), 285–291.

    Артикул Google ученый

  • Дженкинс, К.Дж. И Атвал, А.С. (1994). Влияние диетических сапонинов на фекальные желчные кислоты и нейтральные стеролы, а также доступность витаминов А и Е у цыплят. Журнал пищевой биохимии, 5 (3), 134–137.

    КАС Статья Google ученый

  • Джой, И. (2019). Усвояемость белков зерновых продуктов. Продукты питания, 8 (6), 199.

    CAS ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Катария А., Чаухан, Б.М., и Пуниа, Д. (1989). Антипитательные вещества в амфидиплоидах (черный грамм × маш): сортовые различия и влияние домашней обработки и приготовления пищи. Растительные продукты для питания человека, 39 (3), 257–266.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Катина К., Арендт Э., Люкконен К. Х., Аутио К., Фландер Л. и Поутанен К. (2005). Потенциал закваски для более здоровых зерновых продуктов. Trends in Food Science & Technology, 16 (1–3), 104–112.

    КАС Статья Google ученый

  • Кауковирта-Норха, А., Вильгельмсон, А., и Поутанен, К. (2004). Проращивание: Средство для улучшения функциональности овса .

    Google ученый

  • Каур, К.Д., Джха, А., Сабихи, Л., и Сингх, А.К. (2014). Значение грубых злаков для здоровья и питания: обзор. Journal of Food Science and Technology, 51 (8), 1429–1441.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Каушал П., Кумар В. и Шарма Х.К. (2012). Сравнительное изучение физико-химических, функциональных, антипитательных и пастообразных свойств муки таро (Colocasia esculenta), рисовой (Oryza sativa), муки из голубиного гороха (Cajanus cajan) и их смесей. LWT-Пищевая наука и технология, 48 (1), 59–68.

    КАС Статья Google ученый

  • Кошик Г., Сингхал П. и Чатурведи С. (2018). Пищевая промышленность для увеличения потребления: случай бобовых. В пищевой промышленности для повышения качества и потребления (стр. 1–28). Академический. https://www.scribd.com/book/378677055/Пищевая обработка для повышения качества и потребления

  • Кавита, С., и Парималавалли, Р. (2014). Влияние методов обработки на приблизительный состав муки из злаков и бобовых. Journal of Human Nutrition and Food Science, 2 (4), 1051.

    Google ученый

  • Кеннеди, Г., и Берлингейм, Б. (2003). Анализ данных о пищевом составе риса с точки зрения генетических ресурсов растений. Пищевая химия, 80 (4), 589–596.

    КАС Статья Google ученый

  • Хетрапал, Н., и Чаухан, Б.М. (1990). Ферментация муки из жемчужного проса с дрожжами и лактобациллами, усвояемость in vitro и использование ферментированной муки для смесей для прикорма. Растительные продукты для питания человека, 40 , 167–173.

    Артикул Google ученый

  • Кис, А.К., Де Йонге, Л.Х., Кемме, П.А., и Йонгблед, А.В. (2006). Взаимодействие между белком, фитатом и микробной фитазой. Исследования in vitro. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, 54 (5), 1753–1758.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Ким Х.Ю., Мин, Дж. Х., Ли, Дж. Х., и Джи, Г. Э. (2000). Рост молочнокислых бактерий и бифидобактерий на природных средах с использованием овощей, водорослей, зерна и картофеля. Пищевая наука и биотехнология, 9 (5), 322–324.

    Google ученый

  • Киранмайи, П. (2014). Биоактивные соединения в растениях действуют как антипитательные факторы. Международный журнал текущих фармацевтических исследований, 6 (2), 36–38.

    Google ученый

  • Крегиел, Д., Berlowska, J., Witonska, I., Antolak, H., Proestos, C., Babic, M., et al. (2017). Биологически активные поверхностно-активные вещества растений на основе сапонинов. В Применение и характеристика поверхностно-активных веществ (стр. 183–205).

    Google ученый

  • Крюгер, Дж., Оэлофсе, А., и Тейлор, Дж. Р. (2014). Влияние замачивания в воде на содержание фитатов и минералов и фитатов: соотношение минералов в цельнозерновых нормальных сорго и кукурузе и сорго с низким содержанием фитатов. Международный журнал пищевых наук и питания, 65 (5), 539–546.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Крупа, У. (2008). Обзор основных питательных и антипитательных соединений семян фасоли. Польский журнал наук о продуктах питания и питании, 58 (2), 149–155.

    КАС Google ученый

  • Кумар Р.(1992). Антипищевые факторы, потенциальные риски токсичности и методы их снижения. В Бобовые и другие кормовые деревья как источник белка для скота. Документ ФАО по животноводству и здоровью, 102 (стр. 145–160).

    Google ученый

  • Кумар С., Нарвал С., Кумар В. и Пракаш О. (2011). Ингибиторы α-глюкозидазы из растений: естественный подход к лечению диабета. Pharmacognosy Reviews, 5 (9), 19.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Кумари Д., Чандрасекара А. и Шахиди Ф. (2019). Биодоступность и антиоксидантная активность пищевых фенолов пальчатого проса. Journal of Food Bioactives, 6 , 100–109 https://doi.org/10.31665/JFB.2019.6187.

    Артикул Google ученый

  • Кумари, С. (2018).Влияние замачивания миндаля и фундука на концентрацию фитатов и минералов. Докторская диссертация, Университет Отаго. https://ourarchive.otago.ac.nz/bitstream/handle/10523/7938/KumariShivani2017MDiet.pdf?sequence=1&isAllowed=y

  • Квун И.С. и Квон К.С. (2000). Молярные соотношения фитатов: цинка и миллимолярные соотношения фитатов и кальция: цинка в рационе у южнокорейцев. Biological Trace Element Research, 75 (1–3), 29.

    CAS пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Лайоло, Ф.М. и Дженовезе, М.И. (2002). Пищевая ценность лектинов и ингибиторов ферментов из бобовых. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, 50 (22), 6592–6598.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Лэмпарт-Щапа, Э., Сигер, А., Трояновска, К., Ногала-Калуцка, М., Малецка, М., и Пахолек, Б. (2003). Химический состав и антибактериальная активность экстрактов семян люпина. Food/Nahrung, 47 (5), 286–290.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Ларссон, М., и Сандберг, А.С. (1992). Снижение содержания фитатов в овсе во время соложения. Journal of Food Science, 57 (4), 994–997.

    КАС Статья Google ученый

  • Лакшми Г., Чатурведи Н. и Рича С. (2015). Влияние солодоращения на питательный состав лисохвоста, пшеницы и нута. Journal of Nutrition and Food Sciences, 5 (5), 1–3.

    Google ученый

  • Ли, Дж. Х., Мун, С. Дж., и Ха, К. Б. (1993). Влияние фитатов и низкого содержания кальция в рационе на метаболизм кальция, фосфатов и цинка у растущих крыс. Journal of Nutrition and Health, 26 (2), 145–155.

    Google ученый

  • Ли, С. С., Мохд Эса, Н., и Лох, С.П. (2015). In vitro ингибирующая активность отдельных бобовых в отношении панкреатической липазы. Журнал пищевой биохимии, 39 (4), 485–490.

    КАС Статья Google ученый

  • Ли, Л., и Цао, Р. (2019). UF-LC-DAD-MSn за открытие ингибиторов ферментов для нутрицевтиков и функциональных пищевых продуктов. Journal of Food Bioactives, 7 , 27–35 https://doi.org/10.31665/JFB.2019.7195.

    Артикул Google ученый

  • Лиенер И.Э. (2003). Фитогемагглютинины: их пищевое значение. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, 22 , 17.

    Статья Google ученый

  • Лю, К. (1997). Химия и пищевая ценность компонентов сои. В Соевые бобы (стр. 25–113). Бостон: Спрингер.

    Глава Google ученый

  • Лолас, Г. М. (1976). Взаимосвязь фитиновой кислоты и общего фосфора в ячмене, овсе, сое и пшенице. Химия зерновых, 53 , 867–871.

    КАС Google ученый

  • Лённердал, Б. (2002). Взаимодействие фитиновой кислоты с микроэлементами (Zn, Cu, Mn). Международный журнал пищевых наук и технологий, 37 (7), 749–758.

    Артикул Google ученый

  • Лотт, Дж. Н., Окенден, И., Рабой, В., и Баттен, Г. Д. (2000). Фитиновая кислота и фосфор в семенах и плодах сельскохозяйственных культур: глобальная оценка. Seed Science Research, 10 (1), 11–33.

    КАС Статья Google ученый

  • Махгуб, С.Э., и Эльхаг, С.А. (1998). Влияние измельчения, замачивания, соложения, термической обработки и ферментации на уровень фитатов четырех сортов суданского сорго. Пищевая химия, 61 (1–2), 77–80.

    КАС Статья Google ученый

  • Макоха А.О., Онианго, Р.К., Ньороге, С.М., и Камар, О.К. (2002). Влияние традиционной ферментации и соложения на доступность фитиновой кислоты и минералов из сортов зерна сорго ( Sorghum bicolor ) и пальчатого проса ( Eleusine coracana ), выращиваемых в Кении. Бюллетень о пищевых продуктах и ​​питании, 23 (3_suppl1), 241–245.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Малик, С. (2015).Жемчужное просо-Пищевая ценность и лекарственное использование! Международный журнал передовых исследований и инновационных идей в образовании, 1 (3), 414–418.

    Google ученый

  • Маниссери, К., и Гудипати, М. (2012). Пребиотическая активность очищенной ксилобиозы, полученной из отрубей раги ( Eleusine coracana , Indaf-15). Индийский журнал микробиологии, 52 (2), 251–257.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Мафоса Ю.и Джидеани, В. А. (2017). Роль бобовых в питании человека. М. Чаварри. Функциональное питание Улучшите здоровье с помощью адекватного питания , 103–109 https://www.intechopen.com/books/functional-food-improve-health-through-adequate-food.

  • Маржье М., Джордже С., Хафнауи Н., Ремонд Д., Новицкий М., Дю Шаффо Л. и др. (2018). Пищевой состав и биоактивное содержание бобовых: характеристика бобовых, часто потребляемых во Франции, и влияние метода приготовления. Nutrients, 10 (11), 1668.

    PubMed Central Статья КАС Google ученый

  • Мохапатра, Д., Патель, А.С., Кар, А., Дешпанде, С.С., и Трипати, М.К. (2019). Влияние различных условий обработки на приблизительный состав, антиоксиданты, антипитательные вещества и аминокислотный профиль зернового сорго. Пищевая химия, 271 , 129–135.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Морзель, М.C., Salgado, J.M., Massarioli, A.P., Bachiega, P., de Oliveira Rios, A., Alencar, S.M., et al. (2019). Потенциальные преимущества фенолов из мякоти и кожуры граната при болезни Альцгеймера: антиоксидантная активность и ингибирование ацетилхолинэстеразы. Journal of Food Bioactives, 5 , 136–141.

    Артикул Google ученый

  • Мозес, Т., Пападопулу, К.К., и Осборн, А. (2014). Метаболическое и функциональное разнообразие сапонинов, промежуточных продуктов биосинтеза и полусинтетических производных. Критические обзоры по биохимии и молекулярной биологии, 49 (6), 439–462.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Мурамото, К. (2017). Лектины как биологически активные белки в пищевых продуктах и ​​кормах. Исследования в области пищевых наук и технологий, 23 (4), 487–494.

    КАС Статья Google ученый

  • Мустафа К.Д. и Адем, Э. (2014). Сравнение автоклавной, микроволновой, ИК и УФ-стабилизации фракций отрубей цельнозерновой муки на питательные свойства цельнозернового хлеба. Journal of Food Science and Technology, 51 (1), 59–66.

    Артикул КАС Google ученый

  • Надим, М., Анджум, Ф.М., Амир, Р.М., Хан, М.Р., Хуссейн, С., и Джавед, М.С. (2010). Обзор антипитательных факторов в злаках с особым акцентом на пшеницу-A обзор. Пакистанский журнал пищевых наук, 20 (1–4), 54–61.

    Google ученый

  • Ндути, Н., Макмиллан, А., Сени, С., Сумара, М., Нджеру, П., Мваники, М., и Рейд, Г. (2016). Изучение пробиотического йогурта для снижения биомаркера афлатоксина B1 среди школьников в восточной Кении: предварительное исследование. International Dairy Journal, 63 , 124–129.

    КАС Статья Google ученый

  • Никмарам, Н., Леонг С.Ю., Коубаа М., Чжу З., Барба Ф.Дж., Грейнер Р. и соавт. (2017). Влияние экструзии на антипитательные факторы пищевых продуктов: обзор. Food Control, 79 , 62–73.

    КАС Статья Google ученый

  • Нхата С.Г., Аюа Э., Камау Э.Х. и Шингиро Дж.Б. (2018). Ферментация и проращивание повышают питательную ценность злаков и бобовых за счет активации эндогенных ферментов. Food Science & Nutrition, 6 (8), 2446–2458.

    КАС Статья Google ученый

  • Nørgaard, J.V., Malla, N., Dionisio, G., Madsen, C.K., Pettersson, D., Lærke, H.N., et al. (2019). Экзогенная ксиланаза или протеаза для свиней, которых кормят сортами ячменя с высоким или низким содержанием ингибиторов ферментов. Наука и технология кормов для животных, 248 , 59–66.

    Артикул КАС Google ученый

  • Обох, Г., Ademiluyi, AO, & Akindahunsi, AA (2010). Влияние обжаривания на питательные и антиоксидантные свойства сортов желтой и белой кукурузы. Международный журнал пищевых наук и технологий, 45 (6), 1236–1242.

    КАС Статья Google ученый

  • Огбонна, А.С., Абуаджа, К.И., Иде, Э.О., и Удофия, США (2012). Влияние условий соложения на питательные и антипитательные факторы крупки сорго. Летопись Университета Дунарея-де-Хос в Галати Fascicle VI – Food Technology, 36 (2), 64–72 https://doaj.org/article/b14b46c570b74603b13c5beb9421e0b5.

    КАС Google ученый

  • Огбаи, М., и Пракаш, Дж. (2016). Влияние первичной обработки зерновых и бобовых культур на их пищевые качества: всесторонний обзор. Cogent Food & Agriculture, 2 (1), 1136015.

    Статья КАС Google ученый

  • Огодо А.К., Агваранзе Д.И., Алиба Н.В., Калу А.С. и Нванери С.Б. (2019). Ферментация консорциумом молочнокислых бактерий и ее влияние на антипитательные факторы в кукурузной муке. Journal of Biological Sciences, 19 , 17–23 https://doi.org/10.3923/jbs.2019.17.23.

    КАС Статья Google ученый

  • Окака, Дж. К. (1997). Зерновые и бобовые культуры: Хранение и технология переработки. В Издательство данных и микросистем Ogui-Enugu (стр.116–131).

    Google ученый

  • Онвука, Г.И. (2006). Замачивание, кипячение и антипитательные факторы в голубином горохе ( Cajanus cajan ) и вигне ( Vigna unguiculata ). Journal of Food Processing and Preservation, 30 (5), 616–630.

    КАС Статья Google ученый

  • Оньянго, К.А., Очанда, С.О., Мвасару, М.А., Очиенг, Дж. К., Матхооко, Ф. М., и Кинюру, Дж. Н. (2013). Влияние соложения и ферментации на снижение содержания антипитательных веществ и усвояемость белков красного сорго, белого сорго и африканского проса. Journal of Food Research, 2 (1), 41.

    CAS Статья Google ученый

  • Отлевски Дж., Елен Ф., Закшевска М. и Олекси А. (2005). Многогранность взаимодействия протеазы и белкового ингибитора. Журнал EMBO, 24 (7), 1303–1310.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Парамита, Б., Сингхал, Р.С., и Кулкарни, П.Р. (2002). Обзор риса басмати: обзор. Международный журнал пищевых наук и технологий, 37 , 1–12.

    Артикул Google ученый

  • Парижа, WM (1996). Токсичные вещества. Пищевая химия (3-е изд.стр. 825–841). Нью-Йорк: Марсель Деккер.

  • Паттерсон, Калифорния, Карран, Дж., и Дер, Т. (2017). Влияние обработки на антипитательные соединения в бобовых. Химия зерновых, 94 (1), 2–10.

    КАС Статья Google ученый

  • Полак Р., Филлипс Э. М. и Кэмпбелл А. (2015). Бобовые: польза для здоровья и кулинарные подходы к увеличению потребления. Clinical Diabetes, 33 (4), 198–205.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Прасад А.С., Миале А., Фарид З., Сандстед Х.Х., Шулерт А.Р. и Дарби В.Дж. (1963). Биохимические исследования карликовости, гипогонадизма и анемии. Архив внутренней медицины, 111 (4), 407–428.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Рабой В.(2000). Зерна с низким содержанием фитиновой кислоты. Food and Nutrition Bulletin, 21 (4), 423–427.

    Артикул Google ученый

  • Раес, К., Нокарт, Д., Струйс, К., и Ван Кэмп, Дж. (2014). Роль обработки в биодоступности минералов: влияние локализации минералов и антипитательных факторов в растении. Trends in Food Science & Technology, 37 (1), 32–41.

    КАС Статья Google ученый

  • Рагон М., Аумелас, А., Чемардин, П., Гальвез, С., Мулен, Г., и Бозе, Х. (2008). Полный гидролиз мио-инозитолгексакифосфата новой фитазой из Debaryomyces castellii CBS 2923. Applied Microbiology and Biotechnology, 78 (1), 47–53.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Ранум П., Пенья-Росас Дж. П. и Гарсия-Казаль М. Н. (2014). Мировое производство, использование и потребление кукурузы. Анналы Нью-Йоркской академии наук, 1312 (1), 105–112.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Рэй Р. К. и Дидье М. (ред.). (2014). Микроорганизмы и ферментация традиционных пищевых продуктов . CRC Press https://www.crcpress.com/Microorganisms-and-Fermentation-of-Traditional-Foods/Ray-Didier/p/book/9781482223088.

  • Рэй М., Гош К., Сингх С.и Мондал, KC (2016). От народного к функциональному: исследовательский обзор ферментированных продуктов и напитков на основе риса в Индии. Journal of Ethnic Foods, 3 (1), 5–18.

    Артикул Google ученый

  • Редди, Н. Р., и Пирсон, доктор медицины (1994). Снижение содержания антипитательных и токсичных компонентов в растительных продуктах путем ферментации. Food Research International, 27 (3), 281–290.

    КАС Статья Google ученый

  • Рехман З.У. и Шах, WH (2005). Влияние термической обработки на антипитательные вещества, белок и крахмал усвояемости бобовых. Пищевая химия, 91 , 327–331.

    КАС Статья Google ученый

  • Рибейро, Х.А.Д.Н.К., Серкис, А.К., Сильва, П.Ф.Д.С., Барбоза, П.Б.Б.М., Сампайо, Т.Б.М., Джуниор, А., и др. (2015). Ингибитор трипсина из семян Tamarindus indica L. снижает прибавку в весе и потребление пищи, а также повышает уровень холецистокинина в плазме. Клиники, 70 (2), 136–143.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Роуз, Д. Дж., Инглетт, Г. Е., и Лю, С. Х. (2010). Использование кукурузных ( Zea mays ) отрубей и кукурузных волокон в производстве пищевых компонентов. Журнал науки о продуктах питания и сельском хозяйстве, 90 (6), 915–924.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Салас, К.Э., Дитц Д. и Торрес М.Дж. (2018). Протеолитические ферменты растений: их роль в качестве природных фармакофоров. В Биотехнологические применения растительных протеолитических ферментов (стр. 107–127). Чам: Спрингер.

    Глава Google ученый

  • Самия, М., Абдель Рахаман, Б., и Эльфадил, Э. (2005). Влияние предварительной обработки солода с последующей ферментацией на антипитательные факторы и экстрагируемость соляной кислотой минералов сортов африканского проса. Журнал пищевых технологий, 3 (4), 529–534.

    Google ученый

  • Санчес-Чино, Х., Хименес-Мартинес, К., Давила-Ортис, Г., Альварес-Гонсалес, И., и Мадригал-Буджайдар, Э. (2015). Питательные и непитательные компоненты бобовых культур и их химиопрофилактическая активность: обзор. Питание и рак, 67 (3), 401–410.

    ПабМед Статья КАС ПабМед Центральный Google ученый

  • Сарита Э.С. и Сингх Э. (2016). Потенциал проса: состав питательных веществ и польза для здоровья. Журнал научных и инновационных исследований, 5 (2), 46–50.

    Google ученый

  • Сэвидж, Г. П., и Мортенссон, Л. (2010). Сравнение оценок содержания оксалатов в листьях и клубнелуковицах таро и некоторых индийских овощах после методов экстракции горячей водой, горячей кислотой и in vitro. Journal of Food Composition and Analysis, 23 (1), 113–117.

    КАС Статья Google ученый

  • Шлеммер, У., Фрелих, В., Прието, Р. М., и Грасес, Ф. (2009). Фитаты в пищевых продуктах и ​​значение для человека: источники пищи, потребление, переработка, биодоступность, защитная роль и анализ. Molecular Nutrition & Food Research, 53 (S2), S330–S375.

    Артикул Google ученый

  • Зайглер, Д.С. (2005). Интегративная биология 363. Растения и их использование, 217 , 333–7577.

  • Serquiz, A.C., Machado, R.J., Serquiz, R.P., Lima, V.C., de Carvalho, F.M.C., Carneiro, M.A., et al. (2016). Добавление нового ингибитора трипсина из арахиса связано со снижением уровня глюкозы натощак, контролем веса и увеличением секреции CCK в плазме в модели на животных. Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry, 31 (6), 1261–1269.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Серрано, Дж., Пууппонен-Пимия, Р., Дауэр, А., Аура, А.М., и Саура-Каликсто, Ф. (2009). Танины: современные знания об источниках пищи, потреблении, биодоступности и биологических эффектах. Molecular Nutrition & Food Research, 53 (S2), S310–S329.

    Артикул Google ученый

  • Шах, У. Х. (2001). Содержание дубильных веществ и усвояемость белка черных граммов ( Vigna mungo ) после замачивания и варки. Растительные продукты для питания человека, 56 (3), 265–273.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Ши З., Яо Ю., Чжу Ю. и Рен Г. (2016). Пищевой состав и антиоксидантная активность двадцати сортов маша в Китае. Журнал урожая, 4 (5), 398–406.

    Артикул Google ученый

  • Шимелис, Э. А., и Ракшит, С. К. (2007). Влияние обработки на антипитательные вещества и усвояемость белков фасоли in vitro ( Phaseolus vulgaris L.) сортов, выращенных в Восточной Африке. Пищевая химия, 103 (1), 161–172.

    КАС Статья Google ученый

  • Шиварадж, Б., и Паттабираман, Т. Н. (1981). Ингибиторы натуральных растительных ферментов. Характеристика необычного ингибитора α-амилазы/трипсина из раги (Eleusine coracana Geartn.). Биохимический журнал, 193 (1), 29–36.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Силва М.Б. Р., Фалькао, Х. Г., Курозава, Л. Е., Пруденсио, С. Х., де Камарго, А. К., Шахиди, Ф., и Ида, Э. И. (2019). Экстракция с помощью ультразвука и гемицеллюлазы увеличивает активность β-глюкозидазы, содержание изофлавоновых агликонов и антиоксидантный потенциал соевого молока. Journal of Food Bioactives, 6 , 140–147 https://doi.org/10.31665/JFB.2019.6191.

    Google ученый

  • Симвака Дж. Э., Чамба М. В. М., Хуймин З., Масамба, К.Г., и Луо, Ю. (2017). Влияние ферментации на физико-химические и антипитательные факторы прикорма из муки проса, сорго, тыквы и семян амаранта. International Food Research Journal, 24 (5), 1869–1879 http://www.ifrj.upm.edu.my/24%20(05)%202017/(5).pdf.

    КАС Google ученый

  • Сингх А., Гупта С., Каур Р. и Гупта Х. Р. (2017). Оптимизация процесса для минимизации содержания антипитательных веществ в просе. Азиатский журнал исследований молочных продуктов и продуктов питания, 36 (4), 1–5.

    КАС Google ученый

  • Сингх, Н., Каур, Л., Содхи, Н.С., и Сехон, К.С. (2005). Физико-химические, кулинарные и текстурные свойства шлифованного риса из разных сортов индийского риса. Пищевая химия, 89 (2), 253–259.

    КАС Статья Google ученый

  • Сингх, С., Гупта, А.К., и Каур, Н. (2012). Влияние засухи и сроков посева на белковый состав, антипитательные и минеральные вещества пшеницы. Журнал «Научный мир», 2012 г. https://doi.org/10.1100/2012/485751.

    Google ученый

  • Синха, К., и Кхаре, В. (2017). Отзыв на: Антипитательные факторы в овощных культурах .

    Google ученый

  • Смерильо, А., Баррека Д., Беллокко Э. и Тромбетта Д. (2017). Проантоцианидины и гидролизуемые дубильные вещества: встречаемость, потребление с пищей и фармакологические эффекты. Британский журнал фармакологии, 174 (11), 1244–1262.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Сокраб А.М., Мохамед Ахмед И.А. и Бабикер Э.Э. (2011). Влияние генотипа на химический состав, общую энергию, антипитательные вещества, общие и экстрагируемые минералы кукурузы. Международный журнал сельскохозяйственных исследований и обзоров, 1 , 38–43.

    Google ученый

  • Сталкер, HT (1997). Арахис ( Arachis hypogaea L.). Исследование полевых культур, 53 (1–3), 205–217.

    Артикул Google ученый

  • Сухем К., Матан Н., Матан Н., Данворапхонг С. и Аевсири Т. (2015). Улучшение противогрибковой активности паров Litsea cubeba с помощью гелий-неонового (He-Ne) лазера против Aspergillus flavus на закусочных из коричневого риса. Международный журнал пищевой микробиологии, 215 , 157–160.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Сума, П. Ф., и Урой, А. (2014). Питательные вещества, антипитательные вещества и содержание биодоступных минералов (in vitro) в жемчужном просе под влиянием помола. Journal of Food Science and Technology, 51 (4), 756–761.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Таджоддин М., Манохар, С., и Лалита, Дж. (2014). Влияние замачивания и проращивания на содержание полифенолов и активность полифенолоксидазы в сортах маша ( Phaseolus aureus L.), различающихся по цвету семян. Международный журнал пищевых свойств, 17 (4), 782–790.

    КАС Статья Google ученый

  • Темба, М. К., Нджобе, П. Б., Адебо, О. А., Олугбиле, А. О., и Кайитеси, Э. (2016). Роль сочетания злаков с бобовыми для облегчения белково-энергетической недостаточности в Африке. Международный журнал пищевых наук и технологий, 51 (3), 543–554.

    КАС Статья Google ученый

  • Тенайлон, М. И., и Шаркоссет, А. (2011). Европейский взгляд на историю кукурузы. Comptes Rendus Biologies, 334 (3), 221–228.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Тянь С., Сун Ю., Чен З., Ян Ю. и Ван Ю. (2019). Функциональные свойства полифенолов в зерне и влияние физико-химической обработки на полифенолы. Журнал качества продуктов питания, 2019 г. https://doi.org/10.1155/2019/2793973.

    Google ученый

  • Тимотео, Калифорния, и Лауэр, К.М. (2018). Токсичность экстракта растительных танинов из Acacia mearnsii в Saccharomyces cerevisiae . Международный журнал экологических наук и технологий, 15 (3), 659–664.

    КАС Статья Google ученый

  • Торрес, Дж., Рутерфурд, С.М., Муньос, Л.С., Петерс, М., и Монтойя, К.А. (2016). Воздействие нагревания и замачивания на ферментативный гидролиз белка in vitro неодинаково у разных видов тропических бобовых. Пищевая химия, 194 , 377–382.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Уденси, Э.А., Ариса, Н.У., и Мадука, М. (2008). Влияние методов обработки на уровни некоторых антипитательных факторов в Mucuna flagellipes. Нигерийский продовольственный журнал, 26 (2) https://doi.org/10.4314/nifoj.v26i2.47437.

  • Вадивел, В., и Бесальски, Х.К. (2012). Влияние некоторых местных методов обработки на биологически активные соединения десяти различных зерен бобовых дикого типа. Journal of Food Science and Technology, 49 (6), 673–684.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Вадивель В., Пугаленти, М., и Мегха, С. (2008). Биологическая оценка качества белка в сырых и обработанных семенах фасоли яйцевидной (Entada scandens Benth.). Тропические и субтропические агроэкосистемы, 8 (2), 125–133.

    Google ученый

  • Вагадия, Б.Х., Ванга, С.К., и Рагхаван, В. (2017). Методы инактивации соевого ингибитора трипсина – обзор. Тенденции в пищевых науках и технологиях, 64 , 115–125.

    КАС Статья Google ученый

  • Ван Дер Вен, К., Мацер, А.М., и Ван ден Берг, Р.В. (2005). Инактивация ингибиторов трипсина и липоксигеназы сои путем обработки под высоким давлением. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, 53 (4), 1087–1092.

    ПабМед Статья КАС ПабМед Центральный Google ученый

  • Вашишт, А., Рам, С., и Бенивал, В. (2017). Зерновые фитазы и их значение в улучшении биодоступности микроэлементов. 3 Биотех, 7 (1), 42.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый (2015). Достижения и проблемы в улучшении пищевой ценности бобовых культур. Critical Reviews in Plant Sciences, 34 (1–3), 105–143.

    КАС Статья Google ученый

  • Видаль-Вальверде, К., Фриас Дж., Эстрелла И., Гороспе М.Дж., Руис Р. и Бэкон Дж. (1994). Влияние обработки на некоторые антипитательные факторы чечевицы. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, 42 (10), 2291–2295.

    КАС Статья Google ученый

  • Винкен, Дж. П., Хенг, Л., де Гроот, А., и Группен, Х. (2007). Сапонины, классификация и встречаемость в растительном мире. Фитохимия, 68 (3), 275–297.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Ван Дж., Ванга С.К., Саксена Р., Орсат В. и Рагхаван В. (2018). Влияние изменения климата на урожайность зерновых культур: обзор. Климат, 6 (2), 41.

    Артикул Google ученый

  • Вани А. А., Сингх П., Шах М. А., Швайггерт-Вайс У., Гул К. и Вани И.А. (2012). Разнообразие рисового крахмала: влияние на структурные, морфологические, термические и физико-химические свойства — обзор. Всесторонние обзоры в области пищевой науки и безопасности пищевых продуктов, 11 (5), 417–436.

    КАС Статья Google ученый

  • Уильямс, М.К. (1978). Токсичность сапонинов в альфамбриле ( Drymaria arenarioides ). Экология и управление пастбищными угодьями / Журнал архивов управления пастбищами, 31 , 182–184.

    КАС Google ученый

  • Уилсон, Р. П., Робинсон, Э. Х., и По, У. Э. (1981). Кажущаяся и истинная доступность аминокислот из обычных кормовых ингредиентов для канального сома. Журнал питания, 111 (5), 923–929.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Ясмин А., Зеб А., Халил А. В., Парача Г.МУД и Хаттак А.Б. (2008). Влияние обработки на антипитательные факторы зерен красной фасоли ( Phaseolus vulgaris ). Пищевые и биотехнологические технологии, 1 (4), 415–419.

    Артикул Google ученый

  • Йошиара, Л.Ю., Мандарино, Дж.М.Г., Каррао-Паницци, М.С., Мадейра, Т.Б., да Силва, Дж.Б., де Камарго, А.С., и др. (2018). Прорастание изменяет профиль изофлавонов и увеличивает антиоксидантный потенциал сои. Journal of Food Bioactives, 3 , 144–150.

    Артикул Google ученый

  • Чжан Г., Сюй З., Гао Ю., Хуанг С., Цзоу Ю. и Ян Т. (2015). Влияние прорастания на питательные свойства, фенольные профили и антиоксидантную активность гречихи. Journal of Food Science, 80 (5), h2111–h2119.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Зуйко М.Э., Терликовска К.М., Зуйко К., Парук А. и Витковска А.М. (2016). Проростки как потенциальные источники пищевых антиоксидантов в питании человека. Progress in Health Sciences, 6 (2), 77–83.

    КАС Статья Google ученый

  • Домашние средства от артрита, одобренные врачами

    В то время как лекарства являются краеугольным камнем и важной частью лечения артрита, домашние средства и изменение образа жизни также могут быть важны в вашем плане лечения артрита, говорит Сьюзен Блюм, доктор медицины, магистр здравоохранения, специалист по хроническим заболеваниям, доцент кафедры профилактической медицины в Медицинской школы Икана на горе Синай в Нью-Йорке и автор книги «Исцеление артрита: трехэтапное руководство по естественной победе над артритом» .

    «Вам нужно лечить артрит с точки зрения всего тела, а не только с медицинской точки зрения, что означает объединение всех аспектов хорошего самочувствия, включая то, что вы делаете дома», — говорит она. Она не понаслышке знает, о чем говорит, и отмечает, что использует домашние средства, чтобы помочь себе при артрите и аутоиммунном расстройстве. Она любит ежедневную медитацию, зеленые коктейли, садоводство и прогулки на свежем воздухе.

    Однако важно отметить, что домашние средства не должны заменять лекарства. И вам нужна здоровая доля скептицизма, когда вы решаете, какие из них попробовать и внедрить, — говорит Дон Р.Мартин, доктор медицинских наук, ревматолог из Sentara RMH Rheumatology в Харрисонбурге, Вирджиния. Многие природные средства не подкреплены наукой, или исследования очень ограничены или слабы. И даже в отношении методов лечения, доказавших свою эффективность, добавки и естественные методы лечения не регулируются так же, как рецептурные лекарства, поэтому чистота и качество могут сильно различаться, добавляет он.

    Как узнать, подействуют ли на вас домашние средства — как часть более широкого плана лечения артрита? Поддерживайте тесный контакт со своими врачами и консультируйтесь с ними, прежде чем что-либо пробовать, особенно при добавлении добавок, — говорит доктор.— говорит Мартин. Затем проведите небольшой эксперимент над собой, чтобы увидеть, что помогает вам больше всего. Многие из них подпадают под категорию «не помешает попробовать», и у многих есть научные исследования, подтверждающие их.

    Здесь мы собрали домашние средства, которые, по словам пациентов с артритом, эффективны для них и которые, по мнению врачей, стоит попробовать. Не все из них подойдут вам, но вы можете подумать, какие из них вам подходят, и обсудить, стоит ли вам попробовать их со своим врачом.

    Имейте в виду, что добавки могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами, поэтому всегда сообщайте своему врачу о любых витаминах или добавках, которые вы собираетесь принимать.

    Лосьон с перцем чили

    По словам доктора Мартина, капсаицин, активный ингредиент перца чили, не только хорош для придания остроты еде, но и помогает смягчить симптомы артрита. «Вы можете втирать лосьон или гель с капсаицином в суставы с симптомами, чтобы облегчить боль и уменьшить отек», — объясняет он. «Вы можете почувствовать легкое жжение, но оно должно пройти в течение минуты или двух». Мета-анализ (который представляет собой исследование, в котором анализируются данные нескольких отдельных исследований), опубликованный в журнале Systematic Reviews , обнаружил научные доказательства, полученные в течение десятилетий, показывающие, что капсаицин обладает болеутоляющими свойствами при остеоартрите и ревматоидном артрите.

    «Я использую крем с капсаицином под названием Hot Cream для коленей и спины. Я научился любить ожог, потому что я чувствую, как он работает. Боль проходит за считанные минуты. Иногда я кладу его на желудок после [биологических] вливаний, это также помогает уменьшить тошноту», — говорит Патрисия Л., страдающая ревматоидным артритом, из Онтарио, Канада.

    Ферментированные продукты

    «Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать для лечения воспалительного артрита, — это иметь здоровый кишечник», — говорит доктор Блюм. «Вам нужен прочный и разнообразный кишечный микробиом, а это значит, что у вас много хороших бактерий, чтобы они могли выполнять свою работу, защищая ваше тело.«Вы можете увеличить запас хороших бактерий в своем организме, включив в свой рацион больше пробиотических, культивированных продуктов, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи, закваска и чайный гриб», — говорит она. Пробиотические продукты были перечислены как одно из натуральных средств, оказывающих значительное влияние на симптомы артрита в мета-анализе, опубликованном в журнале Frontiers in Nutrition .

    «Я соблюдаю противовоспалительную диету и поощряю употребление пробиотических продуктов. Йогурт — мой фаворит, но я должен быть осторожным, выбирая тот, который не содержит молочных продуктов и содержит мало сахара, так как оба они могут считаться воспалительными.Обычно я ем простой йогурт из кокосового молока с добавлением столовой ложки варенья из цельных фруктов», — говорит пациентка с псориатическим артритом Эллисон М. из Англии.

    Пробиотическая добавка

    Иногда трудно съесть достаточно продуктов, содержащих пробиотики, чтобы сбалансировать микробиом кишечника (особенно если вам не нравится вкус ферментированных продуктов), поэтому ежедневный прием высококачественных пробиотических добавок может восполнить этот пробел в питании, говорит доктор Блюм. . Ключ в том, чтобы выбрать один с более чем одним штаммом бактерий; чем разнообразнее, тем лучше, говорит она.

    «Я принимаю таблетку пробиотика каждый день. Мой биологический препарат помогает контролировать большинство моих симптомов, но я думаю, что пробиотики также помогают предотвратить обострения», — говорит Бетани Б., пациентка с ревматоидным артритом, из Сиэтла, штат Вашингтон. «Хотя имейте в виду, вздутие живота и диарея заняли пару дней, прежде чем мое тело привыкло к ним».

    Добавка с глюкозамином/хондроитином

    Глюкозамин — это естественное вещество в вашем теле, которое помогает поддерживать здоровье вашего хряща, эластичной ткани, которая смягчает и защищает ваши суставы.Доктор Мартин объясняет, что он известен как «суставной сок», потому что может помочь уменьшить симптомы остеоартрита, замедляя разрушение хрящей, смазывая суставы и улучшая подвижность. Глюкозамин также часто используется с хондроитином, другим веществом, естественным образом встречающимся в соединительных тканях людей и животных.

    Однако безрецептурные добавки глюкозамина и хондроитина не являются быстрым решением для симптомов артрита. На самом деле, исследования того, насколько они полезны, неоднозначны.Большое исследование New England Journal of Medicine показало, что «степень облегчения, которую получает человек, зависит от того, насколько сильна его или ее боль при артрите», сообщает Harvard Healthbeat. «Люди со слабой болью не видели большой пользы [по сравнению с плацебо]. Люди с более сильной болью испытывали умеренное облегчение при приеме комбинации глюкозамина и хондроитина».

    «Я принимаю добавки с глюкозамином, хондроитином и куркумой. Я думаю, это помогает. Это может быть эффект плацебо, но мне все равно», — говорит пациент с остеоартритом Роберт Л., из Колумбуса, штат Огайо. «Моя жена тоже начала его принимать и тоже считает, что это помогает».

    Куркума

    Куркума — это мощная противовоспалительная специя, которая, как было показано в некоторых исследованиях, помогает уменьшить отек и боль при артрите, — говорит доктор Мартин. Вкусный способ есть куркуму — превратить ее в «золотое молоко», традиционный горячий индийский напиток, приготовленный из любого вида молока, куркумы, имбиря, корицы, перца и капельки кленового сиропа. Хотя вы, безусловно, можете добавлять куркуму в пищу — она обычно используется как часть индийской кухни — вам, вероятно, потребуется принимать добавки, чтобы потреблять достаточное количество, чтобы повлиять на симптомы артрита.Куркума показала заметное улучшение симптомов артрита в мета-анализе, опубликованном в Frontiers in Nutrition .

    «Каждый день после пробуждения я первым делом выпиваю кружку теплого золотистого молока. Я делаю большие партии и держу их в кувшине в холодильнике», — говорит больная волчанкой Эрин Т. из Сан-Франциско, Калифорния. «Это стало одной из моих любимых частей моего дня. Держа теплую кружку, я чувствую скованность в руках, и ритуал очень успокаивает. Я рассматриваю куркуму как бонус, который, я надеюсь, также помогает, поскольку она должна быть противовоспалительной.

    Рыбий жир

    Добавки с рыбьим жиром содержат противовоспалительные омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь уменьшить боль и скованность в суставах. Вы можете потреблять омега-3 из своего рациона — они естественным образом содержатся в рыбе, такой как лосось, в орехах и семенах, а также в некоторых растительных маслах, таких как льняное семя, и все чаще встречаются в таких обогащенных продуктах, как яйца или йогурт. Но добавки могут обеспечить гораздо более высокие дозы.

    Если вы пробовали рыбий жир в прошлом, и это не помогло, проблема может заключаться в том, что вы приняли его недостаточно, д-р.— говорит Блюм. Спросите своего врача о правильной дозе для вас.

    «У меня дегенеративное заболевание суставов и остеоартрит из-за многолетних занятий спортом, особенно [американским] футболом. Пару месяцев назад, наткнувшись на статью в Интернете, я начал принимать две порции рыбьего жира каждое утро и просыпаюсь с гораздо меньшей скованностью и отечностью», — говорит Джо Х. из Бойсе, штат Айдахо, страдающий остеоартритом и подагрой.

    Продукты каннабидиола (КБД)

    CBD, каннабиноид, полученный из растения конопли — одного из видов растений каннабиса — становится все более и более популярным среди людей с артритом и другими формами хронической боли.КБД не опьяняет, как ТГК, еще один каннабиноид, содержащийся в растениях марихуаны. CBD доступен во многих формах, включая пероральные настойки, лосьоны и кремы для местного применения, вейп-ручки, капсулы и пищевые продукты. Эти продукты, по-видимому, имеют некоторые положительные эффекты, говорит Элиз Рубинштейн, доктор медицины, ревматолог из Медицинского центра Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. «Не так много хороших исследований, чтобы показать, что КБД работает при артрите, но у меня были пациенты, которые нашли его очень полезным», — говорит она.«Я не видел никакого вреда от этого, так что, возможно, стоит попробовать».

    «Боль в моих руках была такой сильной, что я не могла уснуть по ночам, а после того, как я, наконец, засыпала, я просыпалась такой одеревеневшей, что, если кто-то даже ударял меня по пальцам, я плакала», — говорит Энджи К. из Дрейпер, штат Юта, страдающий остеоартритом. «Поскольку у меня только одна почка, многие обезболивающие мне не подходят. По совету друга я попробовал лосьон CBD с небольшим количеством THC. Облегчение было немедленным.Это был первый раз, когда я почувствовал, что у меня есть реальная надежда».

    Безглютеновая диета

    Соблюдение безглютеновой диеты может уменьшить признаки и симптомы воспалительного артрита даже у людей, не страдающих глютеновой болезнью, говорит Анка Асканасе, доктор медицинских наук, ревматолог и директор клинических испытаний ревматологии в Медицинском центре Колумбийского университета. Хотя необходимы дополнительные исследования, глютен может вызывать основное воспаление у некоторых людей; ее устранение может помочь уменьшить боль и скованность, а также увеличить подвижность у некоторых людей с артритом, объясняет она.Узнайте больше о том, что говорят исследования о пользе безглютеновой диеты при артрите.

    «Я думал, что безглютеновая диета — это просто глупая причуда, но мой друг убедил меня попробовать его после того, как мне поставили диагноз «артрит». Боли в коленях и локтях были настолько сильными, что не давали мне спать по ночам, и я, наконец, решил, что готов попробовать что угодно. Через неделю после отказа от глютена боль в локте ушла, а колено стало намного лучше», — говорит Мари Х. из Денвера, штат Колорадо, страдающая воспалительным артритом и фибромиалгией.«Потом я поехал в отпуск и ел все, что хотел, включая вафли и хлеб. К тому времени, как я вернулся домой, я едва мог ходить, но это убедило меня, что проблема была в глютене. Я ненавижу это, но теперь я «тот человек», который покупает все специальные безглютеновые продукты и жарит официантов. Но мое колено больше не болит».

    Уменьшить количество сахара

    Соблюдение противовоспалительной диеты было главной естественной рекомендацией всех наших врачей, опрошенных для этой статьи, и одним из самых воспалительных продуктов является сахар, особенно при употреблении в избытке и в обработанных пищевых продуктах.«Самый простой подход к противовоспалительной диете — есть очень небольшое количество рафинированного сахара, который обычно содержится в газированных напитках, соках, конфетах, мороженом и выпечке, такой как пирожные, печенье и белый хлеб», — доктор Блюм. говорит. Также важно искать скрытые источники добавленного сахара, например, сахар, добавляемый к вещам, которые не имеют сладкого вкуса, таким как заправка для салата или арахисовое масло. С другой стороны, сахар, который естественным образом содержится в здоровых цельных продуктах, таких как фрукты и овощи, совершенно не вреден.

    «Даже при приеме лекарств моя боль сохраняется в семь [из десяти] дней, поэтому я решил попробовать полностью отказаться от сахара, чтобы посмотреть, поможет ли это. Я перешел на полную кето на месяц, исключив не только добавленный сахар, но и все углеводы, которые распадаются на сахар», — говорит Стивен П., пациент с реактивным артритом, из Лос-Анджелеса, Калифорния. «Я никогда не чувствовал себя лучше, я вдвое уменьшил дозы своих лекарств, и мой врач сказал, что мой анализ крови показал, что моя болезнь вступает в стадию ремиссии. Так жить было тяжело, поэтому я начал снова добавлять немного углеводов и время от времени лакомства.Конечно же, моя боль в суставах вернулась, хотя и не так сильно, как раньше».

    Эргономичные инструменты

    «Как кистевой хирург, я постоянно сталкиваюсь с артритом большого и указательного пальцев, — говорит А. Ли Остерман, доктор медицинских наук, профессор хирургии кисти и ортопедической хирургии в Университете Томаса Джефферсона в Филадельфии, штат Пенсильвания, и президент Филадельфийского центра рук. Вот почему так важно защищать руки и сохранять функцию суставов, используя инструменты, предназначенные для снятия нагрузки с суставов рук при выполнении повседневных задач, говорит он.Он предлагает использовать эргономичные вспомогательные устройства, такие как встроенные открывалки для банок, ножи с ручкой-пилой вместо плоских ручек, ключи, закрепленные в держателях для ключей, подпружиненные ножницы и более широкие ручки. По его словам, любой способ уменьшить нагрузку на суставы рук, даже если он кажется незначительным, стоит вложений.

    «Потеря возможности полностью использовать свои руки была самой разрушительной частью моего артрита», — говорит пациентка с остеоартритом Энджи. «Мне пришлось очень рано научиться не терпеть боль и использовать любую помощь, которую я могу получить, будь то вспомогательные средства или другие люди.Я должен свести к минимуму любой износ суставов».

    Шины на запястье, кисть или палец

    Если вы переживаете острый приступ артрита, использование «шин для отдыха» может помочь успокоить активное воспаление и дать вам некоторое облегчение, говорит доктор Остерман. Это устройства, обычно сделанные из пластика и закрепленные липучками, которые временно обездвиживают сустав, что дает ему время для отдыха, объясняет он.

    «Мне всего 22 года, но некоторые пальцы уже сильно искривлены и срослись из-за ювенильного артрита.Шины помогают снять боль и помогают держать их прямо, поэтому, надеюсь, они не будут больше сгибаться», — говорит пациентка с ревматоидным артритом Эмма А. из Мельбурна, Австралия. «Мои фавориты — кольцевые шины, так как они выглядят как украшение, а не как медицинская скоба».

    Пропитка горячим парафином

    Парафин — это тип воска, который плавится при относительно низкой температуре, что позволяет окунуть в него руки, предплечья, ступни и голени, не обжегшись. Это может показаться немного странным, но это действительно может помочь уменьшить боль и отек при артрите.— говорит Остерман. Воск покрывает вашу кожу и, когда он высыхает, удерживает тепло дольше, чем, скажем, традиционное ванночка для ног или теплый компресс, хотя они также могут быть очень полезными. «Терапия с использованием тепла может помочь уменьшить скованность и боль», — говорит он. Вот другие методы лечения артрита рук, которые вы также можете попробовать.

    «Это очень просто, я просто бросаю кусок воска в кастрюлю — моя выглядит как маленькая кастрюля — затем покрываю руки, заворачиваю их в полиэтилен и сижу 20 минут.Это действительно жарко, но не доставляет дискомфорта», — говорит пациентка с волчанкой Карен С. из Бозмана, штат Монтана. «Это действительно помогает при боли и скованности, плюс я чувствую, что получаю мини-спа-процедуры».

    Самомассаж

    Массаж мышц вокруг воспаленных суставов может помочь улучшить кровообращение и уменьшить болезненные спазмы, говорит доктор Остерман. Хотя профессиональный массаж поможет, он не всегда практичен или доступен. Вместо этого вы можете научиться некоторым простым техникам самомассажа, которые можно делать дома.Ознакомьтесь с этими руководствами по массажу суставов при артрите, включая колени, руки и ноги, челюсть и шею. Вы также можете поговорить с физиотерапевтом, который специализируется на артрите, чтобы показать вам некоторые методы, которые воздействуют на конкретные суставы, которые вызывают у вас боль.

    «Мой врач показал мне несколько болевых точек. Когда я массирую их, это действительно помогает уменьшить боль», — говорит пациентка с ревматоидным артритом Джемма Х. из Лас-Вегаса, штат Невада. «Мой муж даже научился их массировать, чтобы он мог делать те, до которых мне трудно дотянуться, например, на бедрах.Я беспокоился, что давление на суставы будет болезненным, но на самом деле вы нажимаете не на сам сустав, а больше вокруг него. Ждать, пока триггерная точка расслабится, может быть болезненно, но это хорошая боль, так как она помогает чувствовать себя лучше после этого».

    Легкие упражнения

    «Движение — это лосьон» — это популярная пословица в сообществе артрита, и на то есть веская причина — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать при боли в суставах, — это продолжать двигаться, даже когда вы испытываете боль, — говорит доктор Асканасе. По ее словам, упражнения, включающие кардиотренировки с низким уровнем воздействия, такие как ходьба или езда на велосипеде, наряду с легкой растяжкой идеально подходят для домашних тренировок.Рассмотрите легкие растяжки и движения, заимствованные из йоги, пилатеса или тай-чи.

    «Я занимаюсь тай-чи в стиле Ян уже почти пять лет, и это помогло моей боли в спине больше, чем что-либо другое. На самом деле это во многом помогло мне в жизни», — говорит пациент с анкилозирующим спондилитом Мейсон М. из Чендлера, штат Аризона. «Я улучшил свою силу и баланс. Это также помогло уменьшить мое тревожное расстройство, из-за которого я оказался в ловушке порочного круга, поскольку мой артрит вызывает у меня сильную тревогу, а тревога может спровоцировать обострение артрита.

    В дополнение к этим домашним средствам важно отметить, что многие другие изменения образа жизни важны для лечения симптомов артрита. К ним относятся похудение при избыточном весе, улучшение сна, тепловая и ледяная терапия, снятие стресса, водные упражнения и многое другое.

    Продолжайте читать

    9 Травы для здоровья глаз – Живая Мать-Земля

    В. Существуют ли травы, которые помогают поддерживать здоровье глаз?

    А. Зрение — одно из самых ценных чувств. Мы читаем, ценим искусство, наблюдаем за природой и общаемся с близкими, глядя в эти «окна души». Мы тратим хорошие деньги на косметику, чтобы подчеркнуть естественную красоту глаз, и имеет смысл также укреплять здоровье наших глаз.

    Простые шаги включают ношение солнцезащитных очков и головных уборов на открытом воздухе, правильное питание, поддержание здорового веса, управление стрессом и отказ от сигаретного дыма. Некоторые лекарственные растения также стоит включить в распорядок дня.

    Травы для здоровья глаз

    Очанка лекарственная ( Euphrasia officinalis ) уже давно является народным средством для глаз. В большинстве магазинов натуральных продуктов есть чаи, настойки и гомеопатические глазные капли, сделанные из этой травы. Южноафриканское исследование показало, что глазные капли очанки ускоряют выздоровление от конъюнктивита (покраснения и выделений, вызванных раздражением внешней оболочки глаза). Экстракты снижают уровень сахара в крови у крыс с диабетом. Сохраняется ли тот же эффект для людей, пока неизвестно.(Диабет повышает риск некоторых заболеваний глаз — см. врезку «Для здоровья глаз контролируйте уровень сахара в крови».)

    Гинкго ( Ginkgo biloba ) улучшает приток крови к сетчатке (светочувствительной ткани в задней части глаза). Предварительные исследования показывают, что экстракты улучшают зрение у людей с глаукомой. Он также является антиоксидантом и защищает нервные клетки, в том числе клетки глаза.

    Coleus ( Coleus forskohlii ) содержит форсколин.Было показано, что глазные капли форсколин уменьшают выработку жидкости внутри глаза, тем самым снижая давление. Следовательно, это может иметь значение при лечении глаукомы.

    Cannabis ( Cannabis sativa ) содержит каннабиноиды, которые, среди прочего, снижают внутриглазное давление у людей с глаукомой. Первые исследования были проведены на людях, куривших марихуану, и показали, что снижение давления продолжалось три-четыре часа. В последующих исследованиях были опробованы различные методы доставки каннабиноидов (внутривенно, перорально или ингаляционно).Недостатками являются побочные эффекты (сухость, розовые глаза, снижение артериального давления, изменения психического состояния и поведения) и законность (если только вы не живете в штате, где разрешена медицинская марихуана). Однако идентификация рецепторов каннабиноидов в глазах вызвала интерес к разработке глазных капель.

    Зеленый чай ( Camellia sinensis ) содержит антиоксиданты, которые уничтожают свободные радикалы — вещества, вызывающие так называемое окислительное повреждение, лежащее в основе многих хронических заболеваний, включая глаукому, дегенерацию желтого пятна и катаракту.Кроме того, лабораторные исследования показывают, что обработка клеток сетчатки полифенолами зеленого чая защищает их от повреждения ультрафиолетовым светом. (Такое повреждение повышает риск дегенерации желтого пятна. Ультрафиолетовое излучение также способствует возникновению катаракты.)

    Черника ( Vaccinium myrtillus ) содержит мощные антиоксидантные флавоноиды, называемые антоцианами. Его американские ботанические родственники голубика и клюква также содержат такие химические вещества. Во время Второй мировой войны пилоты Королевских ВВС сообщили, что употребление черничного варенья улучшило их ночное зрение.В то время как первоначальные исследования подтверждали такие утверждения, более поздние исследования не показали, что преимущества черники включают значительное улучшение ночного зрения. В большинстве исследований участвовали здоровые добровольцы с нормальным зрением или зрением выше среднего. Еще неизвестно, могут ли экстракты черники принести пользу пожилым людям с ухудшением ночного зрения. Одно недавнее исследование показало, что антоцианы из другой ягоды — черной смородины ( Ribes nigrum ) — ускоряют адаптацию к темноте, а также снижают утомляемость глаз.

    Предварительные исследования на людях, проведенные в 1980-х годах, показали перспективность лечения катаракты, глаукомы и диабетической ретинопатии. Исследования на лабораторных крысах показали, что экстракты могут защищать от катаракты и глаукомы. В других исследованиях экстракты защищают нервные клетки сетчатки, укрепляют кровеносные сосуды, улучшают кровообращение и блокируют образование новых кровеносных сосудов — процесс, связанный с такими заболеваниями сетчатки, как диабетическая ретинопатия и дегенерация желтого пятна. Экстракты листьев и ягод также обладают противодиабетическим действием, что актуально, учитывая высокий риск заболеваний глаз у диабетиков.

    Многие травы, фрукты и овощи обладают антиоксидантными свойствами. Чеснок ( Allium sativum ) является одним из них. Предварительные лабораторные исследования показывают, что это может помочь предотвратить катаракту. Куркума ( Curcuma longa ) содержит мощный антиоксидант куркумин, который, как было доказано, защищает от образования катаракты у крыс как сам по себе, так и в сочетании с витамином Е.

    Важно отметить, что большинство обсуждаемых здесь заболеваний глаз развиваются настолько медленно, что у людей могут не проявляться заметные симптомы до тех пор, пока болезнь не станет тяжелой.Лучшая стратегия — регулярные осмотры глаз. Раннее выявление и своевременное лечение могут предотвратить значительную потерю зрения.

    4 Распространенные болезни глаз

    Катаракта

    названа так потому, что помутнение хрусталика глаза создает эффект взгляда сквозь водопад (он же катаракта). Факторы риска включают преклонный возраст, диабет, курение, воздействие солнечного света, чрезмерное употребление алкоголя, плохое питание, хронический стресс и длительное использование кортикостероидов.

    При глаукоме дисбаланс в выработке и оттоке жидкости внутри глаза создает давление, сдавливающее зрительный нерв и вызывающее туннельное зрение и, в конечном итоге, слепоту.

    Дегенерация желтого пятна поражает специализированную часть сетчатки. Такие виды деятельности, как чтение, становятся все труднее. Генетика играет роль, но есть и другие факторы риска, в том числе пожилой возраст, курение, высокое кровяное давление, ожирение, неправильное питание и воздействие солнечного света.

    Диабетическая ретинопатия — это заболевание, при котором хронически повышенный уровень глюкозы в крови повреждает крошечные кровеносные сосуды сетчатки. Кровеносные сосуды могут набухать и протекать. Кроме того, могут образовываться новые кровеносные сосуды.Оба процесса мешают зрительному восприятию. Высокое кровяное давление также вызывает болезнь.

    Больше натуральных советов по здоровью глаз

    Антиоксиданты подавляют свободные радикалы, вызывающие окислительные повреждения во всем организме, включая глаза. Низкий уровень антиоксидантов коррелирует с повышенным риском катаракты, дегенерации желтого пятна и, возможно, глаукомы; более высокое потребление пищи, по-видимому, защищает от таких возрастных заболеваний глаз.

    Крупное исследование под названием «Исследование возрастных заболеваний глаз» показало, что добавки с витаминами С (500 мг) и Е (400 МЕ), бета-каротином (15 мг) и цинком (80 мг) в среднем в течение шести лет значительно снижали риск прогрессирования дегенерации желтого пятна.

    Лютеин и зеаксантин являются каротиноидами, которые образуют пигмент для макулы, области в задней части глаза, которая играет ключевую роль в остроте зрения. Обладая антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, они помогают отфильтровывать вредный синий и ультрафиолетовый свет. Более высокое потребление лютеина и зеаксантина с пищей коррелирует со сниженным риском катаракты и дегенерации желтого пятна, а также может замедлить прогрессирование последней. Источники пищи включают темно-зеленые листовые овощи, гуаву, горох, брокколи, кабачки, морковь, желтый картофель, кукурузу, апельсины и яичные желтки.Крапива, одуванчик, календула, хризантема и бараньи четвертинки являются источниками трав.

    Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, помогают поддерживать текучесть клеточных мембран и защищают сетчатку от окислительного повреждения. Повышенное потребление рыбы и рыбьего жира (ЭПК и ДГК) снижает риск дегенерации желтого пятна и может даже замедлить ее течение. Омега-3 могут помочь уменьшить синдром сухого глаза.

    Для здоровья глаз, контроль уровня сахара в крови

    Повышенный уровень глюкозы (сахара) повреждает белки, генерирует свободные радикалы и ускоряет старение.Диабет является основной причиной слепоты в Соединенных Штатах. Люди с этим заболеванием имеют повышенный риск развития катаракты, дегенерации желтого пятна, глаукомы и диабетической ретинопатии. Даже у людей без диабета диета с высоким гликемическим индексом (богатая простыми углеводами, которые быстро повышают уровень глюкозы в крови) связана с повышенным риском дегенерации желтого пятна и катаракты.


    Линда Б. Уайт, доктор медицинских наук, соавтор книги The Herbal Pharmastore , является приглашенным доцентом программы интегративной терапии в Государственном колледже Метрополитен в Денвере, где она преподает фитотерапию.Список источников для этой статьи обширен. Чтобы получить копию, отправьте электронное письмо по адресу [email protected]

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.