Кефир с корицей на ночь

Практически все, кто интересуется похудением и диетами, слышали, а многие и опробовали на себе кефирную диету или кефирные разгрузочные дни. Но на основе кефира можно приготовить еще и жиросжигающий коктейль, в состав которого входят нежирный кефир, корица, мед.

Эффект от кефира с корицей на ночь

Кефир имеет множество полезных свойств, которые способствуют похудению, поэтому на его основе готовят различные варианты коктейлей для похудения. Польза кефира с корицей на ночь обусловлена объединением свойств самого кефира и корицы.

Различные специи известны своей способностью активировать и стимулировать обменные и метаболические процессы. Корица обладает такими свойствами:

• улучшает пищеварение;
• способствует быстрому избавлению от жировых отложений;
• снижает уровень артериального давления.

Польза кефира с корицей на ночь заключается не только в эффективной борьбе с лишними килограммами, но и в возможности бороться с гипертонией и нормализовать давление без фармацевтических препаратов.

Жиросжигающий коктейль

Ингредиенты:

• 1 стакан кефира жирностью 0.5-1%;
• 0.5 чайной ложки корицы;
• по желанию можно добавить половину чайной ложки молотого имбиря и щепотку красного перца;
• для улучшения вкуса и эффективности коктейля положить в него 1 чайную ложку натурального меда.

Приготовление

Все ингредиенты должны настояться около 15 минут, а затем их нужно взбить блендером или обычным венчиком.

Диетологи и специалисты по похудению однозначно отвечают на вопрос, полезен ли кефир на ночь, утвердительно.

1. Кефир дает хороший эффект насыщения, помогает достаточно комфортно чувствовать себя до утреннего приема пищи.
2. О свойствах кефира улучшать перистальтику кишечника известно с давних времен.
3. При нарушении микрофлоры кишечника, проявлениях дисбактериоза и просто при определенных ограничениях в еде кефир помогает нормализовать работу кишечного тракта и служит хорошей профилактикой запоров.

Кефир со специями на ночь – это отличное дополнение к диетическому питанию, полезная профилактика кишечных расстройств и ускорение процесса избавления от лишнего веса.

 

Кефир с корицей для похудения – 7 рецептов и польза

Оставаться в хорошей физической форме можно при помощи самых простых и обычных продуктов. Корица и кефир для похудения полезны не только по отдельности, но и в одном стакане.

Помогает ли кефир с корицей для похудения

Из всей молочной и кисломолочной продукции кефир – самый легкоусваиваемый продукт. Он очищает кишечник от шлаков, снимает запоры и вздутие, восстанавливает микрофлору ЖКТ. Корица, как довольно пряная специя, помогает ускорить метаболизм при похудении, вместе с тем поддерживает иммунитет и успокаивает нервную систему.

Сочетание полезных свойств эти продуктов становится для худеющего настоящим подспорьем. Напиток приятен и низкокалориен, поэтому подходит в качестве перекуса или легкого приема пищи. Ожидать только от коктейля эффекта спортзала и диеты ненужно. Его задача – поддержать организм при комплексном похудении.

Когда пить кефир с корицей

Кефир с корицей для похудения на ночь рекомендуется пить за полчаса до сна. Напиток легко воспринимается организмом на отдыхе, поэтому не нужно опасаться ночных кошмаров от переполненного желудка. Свою полезную работу он проделает во время сна.

Коктейль подходит в качестве полноценного ужина или обеда. Кефир с корицей удобно брать с собой на перекус.

7 рецептов кефира с корицей для похудения

Каждый рецепт поможет вам очистить организм от шлаков и вместе с этим сбросить лишние килограммы.

Базовый рецепт

В кефир комнатной температуры добавьте 1/3 чайной ложки корицы. Нужно перемешать порошок вилкой, чтобы не было комочков. Для этого можно использовать блендер –взбитый напиток усваивается легче.

С корицей и имбирем

Для большей пряности можно добавить другие специи. Кефир с корицей и имбирем для похудения можно принимать на начальном этапе, как усиленную помощь. В стакан с кефиром нужно добавить в равных пропорциях корицу и сушеный молотый имбирь.

С подсластителем

Сластенам, да и просто ради разнообразия, понравится эта добавка. В готовый коктейль нужно добавить всего пару капель жидкого подсластителя или растворенные в небольшом количестве воды таблетки.

С медом

Мед имеет свой вкус, который будет доминировать в коктейле, это стоит учитывать. Растворять сладость нужно в согретом при комнатной температуре кефире. В сочетании с корицей получается нежный и согревающий вкус.

С петрушкой

Листья петрушки, кефир и порошок корицы пробиваются до однородного состояния в чаше блендера. В коктейле обилие легкоусваиваемых витаминов, необходимых при снижении веса.

С фруктами

Фрукты придают дополнительную сытость, что актуально дл активных людей. Для коктейля подойдут яблоки, груши и бананы. Плоды мелко нарежьте или измельчите, затем смешайте с кефиром и корицей.

С овсяными хлопьями

Подойдут только обычные хлопья геркулеса, но не для быстрой варки. Их можно залить кефиром и оставить на 1-2 часа настоятся, а можно измельчить в муку и просто добавить пару чайных ложек в стакан с кефиром и корицей.

Полезные добавки в напиток

Для вкуса и разнообразия в кефир с корицей можно добавить:

• имбирь и перец;
• свежие несладкие фрукты;
• сухофрукты и орехи;
• петрушку и базилик;
• мед и подсластители;
• овсяные хлопья и мюсли.

Противопоказания кефира с корицей

Кефир с корицей для похудения противопоказан при следующих симптомах:

• внутренние кровотечения;
• аллергия;
• язва желудка;
• беременность и лактация.

Результат

Поскольку напиток предназначен в качестве добавки, то эффект заметен при регулярном применении. Если ежедневно выпивать по стакану коктейля, то через две недели повысится выносливость организма, ведь при похудении на него возлагается нагрузка. Еще снижается отечность, от чего результат общих усилий становится более выраженным.

Такой коктейль в целом благоприятно влияет на организм и иммунитет. Главное соблюдать регулярность и чувство меры, а при неприятных ощущениях отказаться и подобрать другой напиток.

Что дает кефир с корицей и имбирем. Кефир с корицей, имбирём и красным перцем для похудения – отзывы и рецепт. Ещё один эффективный рецепт кефирного напитка

Проблема лишнего веса стоит перед многими. Миллионы людей не рады тёплому времени года, когда приходится раздеваться, ведь тело их далеко от идеала. Худеть сложно, ведь диеты изнуряют, часто не принося пользы, и килограммы возвращаются. Но так ли все на самом деле? Худеть можно, питаясь правильно, разнообразно, например, кефир с корицей и имбирем может творить чудеса, имеет приятный вкус и не вредит здоровью. Познакомьтесь с рецептами и узнайте, что даёт нашему организму такой вот необычный продукт.

Кефир с пряностями – его польза и возможности

Все мы понимаем, что кисломолочные продукты полезны, не всегда зная, почему именно. Также помним и о том, что есть в рационе специи, которые придают вкус и аромат. Но ведь это далеко не все. Мы расскажем вам далее, в чем сильная сторона именно кефира, и почему корица и имбирь часто используются в рационе для худеющих. Итак, употребление кисломолочного продукта даёт нам:

• хорошую работу ЖКТ;
• пищеварение улучшается, что приводит к более быстрому усвоению питательных веществ, выводу ненужных компонентов;
• кишечник чистится регулярно и мягко;
• решаются проблемы с запорами, возникновением геморроя;
• кефир может выгонять лишнюю жидкость из организма, спасая от отеков;
• помогает избавиться от чувства голода надолго;
• наполняет тело полезными веществами, бактериями.

Как вы понимаете, когда наш желудочно-кишечный тракт работает как часы, все обменные процессы в норме, то не происходит застоев. Наше тело будет стройным, а кожа чистой. Вот поэтому те, кто ведёт здоровый образ жизни, имеет правильное питание, всегда включают в рацион кисломолочные продукты. Но мы идём дальше, ведь у нас кефир не простой, а со специями и имбирем. В чем же их сила? Почему стоит пить кефир с корицей и имбирем всем и особенно тем, кто мечтает похудеть.

Специи дают вкус и новый аромат любому блюду, к тому же натуральные травы и порошки из них полезны для здоровья. Они делают напиток, в нашем случае мы говорим про кефир, средством для сжигания жировых отложений. Также уже доказано, что пряности могут активизировать обмен веществ, а ведь именно он часто и становится причиной набора лишних килограммов. Но и это не все, корица имеет следующие полезные свойства:

• служит антибактериальным средством;
• помогает сохранять продукты свежими дольше;
• доказано, что корица – это хорошая профилактика онкологии;
• помогает во время простуды;
• способствует похудению и очищению кишечника и тела в целом;
• помогает улучшить память, концентрацию, повышает энергию и улучшает настроение.

Имбирь же известен с древности. В странах востока этот корень почитают, считают чудодейственным и помогающим излечить множество болезней. Имбирь помощник обмену веществ, в общем чистит и омолаживает наше тело. Если в организме не задерживаются вредные вещества, то и нет угрозы развития патологических процессов, роста злокачественных клеток. Также будет чистой и наша кожа.

А вы знали? Многие древние источники говорят о силе имбиря так же, как и мыслители. Например, Конфуций считал корень тем, что даёт силу духу и телу. Он пил чудесный напиток, имя которому «Эликсир горного духа», где одним из составляющих был именно имбирный корень.

Польза кефира с перцем имбирем и корицей

Мы рассказали вам о том, в чем сила корицы и пряного корня, но часто можно видеть рецепты для худеющих, где в составе есть красный перец. Поговорим об этом отдельно, что же даёт необычный жгучий овощ напитку. Но стоит отметить, что, если у вас есть болезни желудка, особенно в острой или хронической стадии, то от приёма перца и имбиря вам лучше отказаться. Есть другие рецепты, которые помогут вам сжигать жировые отложение без вреда для здоровья в вашем конкретном случае.

Красный перец давно известен как продукт для расщепления пищи. Жир с его помощью быстрее рассасывается, часто употребляется овощ худеющими не только внутрь, но и для внешних процедур — обёртывание, массаж. При этом после красного перца очень долго ничего не хочется есть, аппетит притупляется. Такой напиток подойдёт тем, кто давно мечтает похудеть, но не может справиться никак с чувством голода, к тому же кефир помогает более мягко воспринимать жгучий овощ. Теперь вы знаете все о пользе кефира с имбирем, пряностями и даже с перцем, пора переходить к рецептам.

Внимание! Если вы покупаете пакетики со специями, где они в сборе, то всегда смотрите, чтобы в составе были лишь только натуральные продукты, без усилителей вкуса и прочих вредных веществ.

Как сделать кефирный напиток для стройности и здоровья?

Рецепт первый

В блендере смешивают 1/3 красного острого перца, стакан 1% кефира. Сюда же сыпят чуть соли и щепотку корицы. Если вы используете перец, то имбирь класть не нужно. Напиток пьют утром перед завтраком. Многие употребляют его, наоборот, перед сном, чтобы сжечь все калории, которые были набраны за день. Вы делайте так, как будет удобнее.

Рецепт второй

В данном напитке будет все. Итак, вы берёте кефир, снова нежирный. В него сыплете немного корицы. После чего измельчаете корень имбиря и перец Чили, половину чайной ложки вы кладёте первого компонента, и на кончике второго. Можно перемешать все в блендере, чтобы получился коктейль, но можно и просто пить, размешав компоненты вручную. Употреблять перед едой, но можно такой напиток использовать и раз в неделю для разгрузочного дня.

Совет! Перец Чили вы можете заменить сухим красным перцем, который можно купить в любом магазине в отделе для специй.

Рецепт третий

Данный рецепт подойдёт для тех, кто не может без сладкого или не любит кисловатый вкус кефира. В один стакан кисломолочного продукта вы кладёте половину чайной ложки тёртого имбиря, корицы. Сюда же добавляете мёд, можете положить листики мяты. Пить натощак или в разгрузочные дни.

Внимание! Все напитки на основе кефира, имбиря и перца вы должны пить сразу после того, как вы их приготовили. Уже через 30 минут состав не будет таким целебным и эффективным.

Кому нельзя пить пряный напиток?

Как мы уже сказали ранее, что даже полезные продукты могут вредить здоровью, в нашем случае речь шла о желудке. Поэтому людям, кто имеет заболевания данного органа, пить кефир с корицей, имбирем и красный перцем нельзя. Также лучше отказаться от идеи похудеть таким способом женщинам, кто носит ребёнка, а также находится на грудном вскармливании. Нельзя и тем людям, кто страдает от болезней почек. Ну и, конечно, запрещено пить напиток всем, у кого могут возникать аллергические реакции на те или иные компоненты в составе.

Теперь вы знаете, что это за интересный и необычный кефир с пряностями. Вы можете использовать разные рецепты, но помните, что нужно ещё и правильно питаться и вести активный образ жизни для стройного и здорового тела.

Все материалы на сайте сайт представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Приветствую Вас, девчонки! Поговорим о кефире с корицей, красным перцем, имбирем и куркумой на ночь для похудения. Вы узнаете о рецептах и отзывах, как правильно приготовить и пить напиток.

Среди средств для снижения веса далеко не каждый продукт можно отнести к разряду полезных, вкусных и натуральных, не вредящих организму.

Я расскажу как приготовить быстро и просто средство для сжигания жиров в домашних условиях, к тому же на кефирно-коричной основе можно делать даже выпечку.

Органические палочки цейлонской корицы о т фирмы Frontier Natural Products (453 г)

Строгая диета на кефире с корицей

Диета длится 7 суток.

1. В течение недели нельзя употреблять сладкое, жирное и мучное.
2. Лёгкие блюда из круп, молока, овощей и фруктов разрешаются только до полудня.
3. Затем до обеда можно пить лишь воду и зелёный чай, куда тоже добавляется с корицей.
4. В 16:00 допустимо выпить кефирный коктейль с добавлением корицы и, при желании, огурца.
5. После семи вечера снова нужно утолять голод зелёным чаем.

Кефир с корицей на ночь

Напиток можно употреблять и без суровых ограничений. Отзывы на продолжительные диеты, в которых коктейль выпивают только вечером, состоят из положительных оценок, потому что подобная система питания не опасна для здоровья.

1. Например, рекомендуется по утрам есть мюсли и пить чай или кофе.
2. На обед разрешается курица и салаты.
3. А по вечерам требуется приготовить коричный кефир и рис.

Разгрузочные дни

Разгрузочный день в неделю с кисломолочным коктейлем тоже очень результативный, поскольку эффект лёгкости ощущается сразу же.

Корица с кефиром даже за одни сутки уничтожает 1 кг лишнего веса. Обычно диетологи советуют проводить день на коктейле хотя бы раз в неделю, но больше трёх суток подряд выдержать такой режим будет непросто.

Легкая диета на кефире с корицей

Приведем пример 3-дневной системы диетического питания, которая подразумевает употребление сбалансированной и здоровой пищи.

1 день

• На завтрак допускаются варёные яйца, обезжиренный йогурт или сандвич с сыром на ржаном хлебе. В качестве напитка допускается чай или кофе с имбирём. Перекусывать следует кефиром с корицей, добавив туда немного красного перца.
• На обед делают овощной салат со сметаной и варят куриное филе. Десерт разрешается в виде ягод, которые запивают жиросжигающим коктейлем.
• В качестве полдника снова употребляют кефир, а ужина быть не должно.

2 день

• Начало дня знаменуется поеданием сырного бутерброда, порции нежирного творога и имбирного чая.
• До обеда можно перекусить коричным кефиром, затем делают варёную говядину или рыбу с гарниром из риса. В качестве десерта готовят яблочный салат с йогуртом, запиваемый кефиром.
• Полдник и ужин представляют собой снова порцию кефира с корицей.

3 день

• На завтрак делают яичницу с тёртым сыром и имбирный чай.
• После порции кефира в полдень пообедать можно паровыми котлетами с овощным салатом. В рацион добавляют яблоки, которые лучше сочетать с кефиром.
• На полдник кроме кисломолочного коктейля разрешает свекольный салат.
• Ужинают снова порцией коричного кефира.

Внимание! Если кефир приходится не по вкусу, ряженка с корицей тоже помогает наладить обмен веществ и ускорить работу кишечника. Главное, выбирать продукт с жирностью не более 2%.

В любом случае кисломолочный коктейль с пряностью поможет избавиться от 2-4 кг без труда, а при соблюдении правил питания и физической активности — в два раза больше.

Кефир с корицей: рецепты для похудания

Классический кефир с корицей можно сделать за пять минут:

• На стакан кисломолочного продукта требуется половинка чайной ложечки молотой корицы. Если у вас имеется пряная коричная палочка, нужно брать не больше 0,5 см.
• Напиток следует настаивать в течение 15 минут, при желании можно взбить блендером.

Кефир+ шиповник

Для второго завтрака или очень позднего ужина подойдёт коктейль с сиропом шиповника.

• Возьмите 250 мл кефира, положите туда чайную ложку сладкого шиповника и столовую ложку овсяных либо пшеничных отрубей.
• Добавьте пол-ложечки корицы, перемешайте.

Шоколадный коричный кефир

Если нет желания завтракать, наполнить организм нужной долей энергии поможет шоколадный кефир.

• На 250 мл кисломолочного продукта возьмите чайную ложку кофе и вдвое меньше какао с корицей.
• Добавьте в смесь один банан и взбейте блендером до полной однородности коктейля.

Корица активно используется в косметологии. Рекомендую изучить и применить рецепты различных масок с корицей в статье

Кефир с яблоком и корицей

• Смесь идеально подходит для замены завтрака или ужина, поскольку снижает аппетит. Нужно взять 5 яблок без кожицы и натереть на тёрке.
• Фруктовая масса смешивается с 300 мл нежирного кефира и взбивается миксером.
• Затем добавляют корицу по вкусу.

Куркума, корица, имбирь, кефир

Это ингредиенты для усиленного коктейля по жиросжиганию. Повышенное содержание в напитке куркумина обеспечит контроль над мышечным жиром, уничтожит свободные радикалы в организме и убережёт от развития диабета.

• Вы можете вскипятить 500 мл воды, положить в неё 4 столовых ложки чайной заварки, пол-ложечки корицы, 4 имбирных кусочка, 2 столовых ложки куркумы.
• Когда смесь остынет, добавьте маленькую ложку мёда и 500 мл кефира.

Употребляйте коктейль раз в сутки. Также некоторые советуют кипятить воду уже с имбирным корнем и куркумой.

Кефир с имбирем и корицей для похудения

Данный коктейль используется для сжигания жиров и снижения уровня сахара. Напитком можно эффективно заменять ужин даже в отсутствие диеты.

Сделать напиток очень просто:

• Смешайте стакан 1%-ого кефира с половиной чайной ложки молотого имбиря. Добавьте столько же молотой корицы. Перемешайте кефир со специями и оставьте до вечернего приёма. Можно добавлять при желании лимон.
• Корица с кефиром для похудения можно принимать с мёдом. По отзывам напиток способен сжечь до 4 кг за неделю. Для приготовления смешайте в блендере пол-литра кефира, чайную ложку мёда, столько же корицы и имбиря. Взбитый коктейль пейте трижды в сутки за 30 минут до еды. Желательно придерживаться диеты целую неделю.
• Огромной популярностью пользуется яблочный смузи: необходимо взбить 3 очищенных яблока с 300 граммами нежирного кефира и чайной ложкой корицы. Для пикантности добавьте щепотку имбиря. Употребляйте вместо завтрака и ужина.

Как правильно пить

Если нужно похудеть быстро, употребляйте напиток по 3-4 дня в месяц предпочтительнее на ночь. В эти моменты надо исключить другую пищу, выпивая по 2 литра кефирного коктейля.

Это вполне результативное средство и для разгрузочного дня.

Кефир, корица, имбирь, красный перец

Это рецепт для тех, кто не боится остроты и жжения ради интенсивного сжигания жира.

Рецепт 1

• В стакан бифидокефира нужно положить 0,5 чайной ложки корицы, а также молотого имбиря и жгучего перчика на кончике ножа.
• Если напиток по вкусу будет слишком резким, можно немного увеличить объём корицы.

Кефир с имбирём, корицей и перцем также настаивается в течение 15 минут, после чего его взбивают.

Рецепт 2

Этот коктейль более полезен в сочетании с сухофруктами.

• В бокал кисломолочного продукта добавьте 3 порубленных чернослива и столько же штук кураги. Также можно использовать горсть замороженных или свежих ягод.
• Затем на кончике ножа кладут красный молотый перец, чайную ложку корицы и немного имбиря.
  В напиток можно добавить столовую ложку овсянки или отрубей.

Употребляют смесь на ужин.

Подобный коктейль очень жгучий и действенный: красный перец очень быстро сжигает калории с помощью капсаицина. Напиток нужно пить с учётом его остроты и тяжести, изменяя дозировку по желанию.

Внимание! Перчённый кефир с корицей для похудения — рецепт, не подходящий для людей с проблемами пищеварительной системы, т.е. с язвами и гастритами.

Как правильно пить

Кефир с корицей и перцем для похудения пьют на ночь каждые сутки.

Диетологи советуют употреблять напиток за 15 минут до еды или сразу после. В любом случае месячный курс использования коктейля позволит сбросить до 6 кг.

Выпечка с корицей

С коричным кефиром можно готовить не только низкокалорийные напитки, но и вполне полезную выпечку.

Конечно, булочки с корицей на кефире недопустимы во время диеты, поскольку их калорийность более 300 ккал на 100 г. Хотя хозяйки знают секреты снижения калорийности у подобных десертов: так любой пирог на кефире с корицей можно делать без яиц и масла. А чтобы радость от такого лакомства была максимальной, в качестве начинки обычно используют яблоки.

Как правильно пить кефир с корицей

Когда вопрос, чем полезна корица с кефиром, полностью исчерпан, встаёт новая проблема: когда и как правильно употреблять жиросжигающий коктейль для большей пользы? У диетологов разные точки зрения по этому поводу, но многое здесь зависит от конкретного состава напитка и требуемых от него результатов.

• Традиционный коктейль из кефира, где кроме корицы только капелька мёда, следует употреблять натощак. Делать это нужно по утрам и ближе к ночи, в течение 10 дней.
• Кефир с корицей, польза которого увеличивается за счёт добавленного имбиря, принято пить трижды в сутки по одному бокалу. Такой режим поможет сбросить 2-4 кг уже за неделю при условии занятий спортом.
• Если в напиток добавлен жгучий перец Чили, используйте средство для уменьшения аппетита. Нужно употреблять такой кефир за полчаса до приёма еды, желательно по 2-3 раза в сутки. Также можно в ходе разгрузочного дня чередовать такой коктейль с обычным кефиром на протяжении всего времени бодрствования.

Если вы любите кефир с корицей, вопрос “Как пить?” не играет особенной роли при соблюдении сбалансированного питания. Просто заменяйте этим средством все перекусы и утоляйте голод по вечерам, чтобы не сорваться на вредную пищу.

В случае необходимости уменьшения общего аппетита и активизации желудка пейте хотя бы полстакана перед едой, минут за 15 минимум. А вот если хочется пить кефир после обеда или плотного завтрака, то нужно выждать хотя бы час, а лучше даже два. Также многие диетологи советуют употреблять кефирный коктейль натощак по утрам. Главное, прислушиваться к собственным ощущениям организма, и тогда кефир с корицей обязательно поднимет настроение, наполнит энергией и подготовит к новым подвигам в битве за идеальную фигуру.

C теплотой и заботой, Равила.

Кефир с корицей, имбирем и красным перцем — потрясающий напиток для похудения

Специальные напитки и коктейли помогают сбросить лишние килограммы, например, кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения. Отзывы дают понять тем, кто еще не испробовал на себе, что эффективность не вымышленная. Не стоит опасаться, что яркие пряные ароматы имбиря и красного перца испортят все впечатление и напрочь отобьют охоту садиться на диету. В любом случае, кисломолочный вкус кефира и аромат корицы доминируют в этот жиросжигающем коктейле. Пить кефир с пряностями можно как за 20 минут до еды — он притупляет чувство голода, так и спустя 15 минут после еды — он ускоряет обмен веществ. Можно поступить и по-другому — разделить стакан кефира на две порции, одну выпить до еды, а другую после еды. Те, кто хочет ускорить процесс похудения, например, накануне праздника, можно заменить порцией кефира с пряностями один прием пищи, желательно ужин. Самый радикальный вариант — это кефирный разгрузочный день. Само собой, кроме кефира в этот день ничего употреблять нельзя.

Судя по отзывам в стандартном режиме употребления жиросжигающего коктейля можно потерять до 6 кг лишнего веса. Конечно, может это и не предел мечтаний. Но суть в том, что не нужно вводить какие-то жесткие ограничения, именно из-за них тяжело придерживаться многих диет.

— 1 стакан нежирного кефира,
— 0,5 ч. л. молотой корицы,
— 1/5 ч. л. красного молотого перца,
— 1 ч. л. тертого корня имбиря.

Налейте в стакан охлажденный кефир, нежирный или обезжиренный.

Теперь насыпьте в стакан молотую корицу.

Теперь добавьте красный молотый перец.

Почистите корень имбиря, натрите его на мелкой терке, мелко нарежьте или пропустите через специальный пресс для чеснока. Отправьте имбирь в стакан кефира. Рекомендуется использовать именно корень, а не сушеный и молотый имбирь.

Теперь все нужно перемешать и можно сразу же пить. Вообще, рекомендуют не хранить готовый коктейль в холодильнике, а каждый раз готовить свежий перед употреблением. Красный перец уменьшает аппетит, кефир помогает вывести шлаки из организма, нормализует пищеварительные процессы, корица приводит в норму уровень сахара в крови, а имбирь обладает противовоспалительным и противомикробным действием.

Возможно, не все знают, но некоторые популярные специи, привычные приправы не только улучшают аромат и вкус готовых блюд, но также способствуют похудению. Чтобы использовать их в этом качестве, просто нужно знать, как та, или иная приправа воздействует на организм. И какие из них обладают эффектом сжигания жиров.

Например, такие свойства имеются у всем известных корицы и корня имбиря. Ну а если их еще и смешивать с кефиром, который, как известно, обладает мягким послабляющим и очищающим кишечник действием, эффект похудения не заставить себя ждать. Многие, используют такие компоненты как кефир, имбирь, корица. Рецепт коктейля из них, чтобы вы знали, даёт сбросить до 6-7 кг за месяц.

Давайте выясним, почему это, казалось бы, очень простое средство так эффективно и как правильно его приготовить. Ну а заодно, рассмотрим еще пару подобных коктейлей, которые помогут похудеть без дорогущих таблеток и чаев.

Почему кефир, корица и имбирь помогают сбросить вес?

Известная всем хозяйкам корица имеет не только своеобразный аромат, благодаря которому ее часто используют при выпечке. Эта пряность, попадая в организм, активно расщепляет жиры, обладает очень нужной способностью снижать аппетит. Кроме того, ее употребление поможет привести в порядок нервную систему, нормализовать пищеварение.

Имбирь, который также как и корица обладает разогревающим действием, способствует похудению. Ароматный корень активизирует, ускоряет обмен веществ, «разгоняет» кровь, улучшая кровообращение. Эти качества делают пряность довольно эффективным средством для всех желающих похудеть.

Ну а кефир, как известно, активизирует работу пищеварительной системы, выводит из кишечника токсины. Когда все эти три продукта соединяются вместе, естественным образом получается очень эффективное средство для тех, кто желает сбросить несколько лишних килограммов.

Рецепт приготовления

Перед тем, как рассказать о приготовлении этого коктейля, хочу сказать, что для быстрого эффекта похудения полезно заменять им какой-то один прием пищи. Лучше всего — ужин. Именно это советуют диетологи.

Чтобы приготовить напиток, Налейте 200 мл (стакан) кефира. Добавьте туда по 1\2 ч. л. обеих пряностей — молотой корицы имбиря. Все хорошо размешайте и выпейте, делая небольшие глоточки. Напиток получается довольно пикантным, обладает своеобразным вкусом. Но назвать его неприятным нельзя.

Очень полезно, как мы с вами уже знаем, пить его вместо ужина. Или сделайте ужин очень легким (свежие фрукты или овощной салатик, немного творога и т.п.). Ешьте его не позднее, чем за 2-3 часа до сна, а перед тем, как лечь спать, выпейте ваш кефирный напиток.

Ещё один эффективный рецепт кефирного напитка

Нужно отметить, что эффективность рецепта из кефира с имбирем и молотой корицей можно усилить в 2-3 раза. Просто к готовому напитку нужно добавить…. щепотку молотого красного перца (горького).

Известна способность этой жгучей приправы активизировать обменные процессы, сжигать жиры, накопленные организмом. Конечно, напиток не всем придется по вкусу, ведь многие не любят горький, острый вкус. Но если вы не относитесь к «неженкам» обязательно попробуйте это средство. Судя по отзывам девушек, испытавших его действие на себе, напиток чрезвычайно эффективен.

Однако нужно быть осторожнее и отказаться от использования этого рецепта в случае проблем с желудком или при повышенной кислотности желудочной секреции.

Как быстро уходит лишний вес?

Конечно же, всех интересует, как быстро происходит процесс похудения при употреблении кефирного напитка, куда добавлены имбирь и корица. Нужно отметить, что поскольку все люди разные, то у всех по-разному происходят процессы метаболизма.

Поэтому и снижение веса у всех происходит индивидуально. Но большинство тех, кто уже использовал этот рецепт, отмечают: снижение веса составляет в среднем 5 кг за месяц. И это в том случае, если не отказываться от ужина в пользу напитка.

Если же вместо ужина пить жиросжигающий коктейль, то процесс похудения убыстряется и усиливается.

В пользу напитка из кефира и специй говорит и тот факт, что он не вредит здоровью, скорее наоборот. Всегда, когда человек соблюдает диету, организм испытывает нехватку многих полезных веществ. При употреблении этого коктейля такого не происходит, ведь напиток, благодаря своему составу, не обедняет организм, поэтому полезен для здоровья.

Несколько полезных советов

Чтобы кефирный сжигатель жира действовал наиболее эффективно, придерживайтесь некоторых несложных правил:

Палочки или порошок корицы обязательно должны быть свежими, должны обладать характерным приятным ароматом. Никакого привкуса или запаха плесени быть не должно. То же самое относится к имбирю.

Нужно помнить, что суточная порция описываемых специй не должна превышать 1 ч. л. Кефир не следует пить больше 1-1,5 л за день.

Удачи вам на поприще борьбы с лишним весом. Худейте с удовольствием, пейте кефирный напиток и не изводите себя разными, часто вредными для здоровья, диетами.

Кефир чрезвычайно полезен для улучшения метаболизма, повышения защитных функций организма и ускорению процесса похудения.

Имбирь способствует активизации обменных процессов, что, в свою очередь, расщепляет жировые ткани.

Благодаря высокоэффективному жиросжигающему коктейлю из кефира с имбирем можно добиться ускорения избавления от лишнего веса за счет его очищающего воздействия на организм.

Кефир с имбирем для похудения: рецепт коктейля

Состав:

стакан обезжиренного кефира,

по чайной ложке корицы (в порошке),

имбирного корня (мелко натертого) и немного красного острого перца (на кончике ложки).

Способ приготовления:

Перемешиваем кефир с перцем и со всеми составляющими непосредственно перед тем, как будем его употреблять. Смешивать можно не только ложкой, но и с помощью блендера – так напиток получится легким и легче усвоится.

В том случае, когда напиток покажется острым, то допустимо уменьшить количество красного перца, но не убирать его полностью из рецептуры. Убрав часть перца, следует уравновесить баланс ингредиентов корицей, доложив еще 1 ч.л.

Кефирный коктейль можно принимать как за полчаса до еды, так и после нее, что позволит ускорить метаболизм.

Однако полезнее всего будет пить такой кефир перед сном.

Медики считают, что в ночное время воздействие кефира с корицей и имбирем на организм возрастает.

В любом случае, употребляя жиросжигающий коктейль со специями, можно ожидать притупление аппетита на некоторое время.

Так, за месяц можно похудеть на пять килограмм при условии ежедневного употребления кефирного коктейля, не меняя и не ограничивая ни в коей мере свое меню.

Желая сбросить вес в сжатые сроки, можно воспользоваться жестким методом – заменить ужин порцией кефира с имбирем или же полностью провести на нем разгрузочный день.

Кефир с имбирем для похудения позволяет осуществить мечту – можно есть все, худея при этом.

Зеленый кофе обладает уникальной способностью сжигать лишние килограммы, а если его использовать в совокупности с имбирем, то желаемого эффекта можно…

Многие женщины, желающие похудеть, привлекают белый чай к себе в помощники. В этом деле он более эффективен, чем его коллега…

Еще несколько лет назад отруби считались отходом производства и шли только на корм скоту, однако сейчас практически ни один грамотный…

Как вы думаете, какое растение считают полезным средством от 100 недуг? Это омела белая. Многие из нас услышат это название…

Чаще всего, во время диеты, мы заменяем сладости сухофруктами, и употребляем их в неограниченном количестве. Конечно же сухофрукты полезны, но…

Порой некоторые продукты удивительным образом сочетаются друг с другом. Так, например, кефир с отрубями. Этот удивительный коктейль, который получается в…

Каждая женщина хоть раз в жизни прибегала к той или иной диете. И конечно же, тяжелее всего в этот период…

Если у вас не хватает терпения придерживаться какой-то определенной диеты, не отчаивайтесь. В этом случае избавиться от лишних килограмм поможет…

Помимо изнуряющих диет, избавиться от лишнего веса можно с помощью продуктов, которые способствуют похудению. К таким продуктам относятся овсяные отруби.…

Способы употребления корицы с целью снижения веса весьма разнообразны. Наиболее выраженный эффект для желающих сбросить лишний вес оказывают чаи с…

Фасоль — это не дорогой и очень вкусный продукт, который способствует похудению. Правда употреблять ее надо правильно. И сегодня сайт…

Кефир с корицей для похудения: как готовить и правильно пить

Корица – пряность с неповторимым ярким ароматом и вкусом – не только придает оригинальности блюдам, она ускоряет обменные процессы в организме, способствует уменьшению липидных отложений и снижению веса. Корица оказывает положительное воздействие на физическое и психоэмоциональное состояние человека, является природным антисептиком, иммуномодулятором, антиоксидантом и афродизиаком. Эфирное масло корицы – мощнейший антидепрессант. Пилинги и скрабы, маски, кремы, шампуни, обогащенные корицей, омолаживают кожу и повышают ее эластичность, придают блеск волосам.

Кефир нормализуют микробиоту (микрофлору) и моторику кишечника, способствует очищению органов пищеварительного тракта, как и другие кисломолочные напитки, оказывает пробиотическое действие на организм в целом.

В основе лечебных свойств кефира – бактерицидность молочнокислых микроорганизмов и результатов их жизнедеятельности; в этом напитке исключительный набор бактерий и грибков. Благодаря своему уникальному сбалансированному составу, кефир (и подобные напитки) предупреждает развитие патогенной микробиоты в кишечнике. Кроме того, этот кисломолочный напиток обладает успокаивающим, легким мочегонным и желчегонным, иммуностимулирующим действиями.

Кефир с корицей для похудения применяется как вспомогательное средство. Включая эти продукты в свой ежедневный рацион, вы сможете оздоровить организм и повысить эффективность диеты для снижения веса.

Полезные свойства кефира и корицы: терапевтические, профилактические, гигиенические

• Детоксикация организма и ускорение обменных процессов;
• обновление клеточных мембран внутренних органов;
• улучшение работы пищеварительной системы в целом;
• очищение, улучшение состава крови и снижение уровня сахара;
• омоложение кожи;
• снижение веса;
• укрепление иммунитета;
• повышение подвижности суставов и эластичности связок;
• активизация работы головного мозга, расширение кровеносных сосудов;
• повышение потенции и либидо;
• корица поднимает жизненный тонус; помогает справиться с депрессией, состояниями повышенной тревожности, стрессом.

Как готовить кефир с корицей для похудения

Рецепт базового жиросжигающего коктейля из кефира и корицы предельно прост, а это значит, что тратить много сил и времени не придется.

Для приготовления одной порции напитка вам понадобится стакан кефира и половина чайной ложки корицы. Хорошо перемешайте кефир с корицей (можно воспользоваться блендером) и оставьте на 15–20 минут настояться. Для приготовления напитка используйте кефир комнатной температуры.

В кефир с корицей можно добавлять молотый имбирь или куркуму, мускатный орех, жгучий красный перец – эти пряности не менее эффективны для похудения. Порошок куркумы или имбиря добавляют в количестве 1/3 чайной ложки на один стакан напитка, порошок мускатного ореха или острого перца – на кончике ножа.

На основе кефирного коктейля с корицей можно готовить различные смузи для похудения: со злаками, фруктами или ягодами. Такой смузи может стать питательным завтраком, полезным перекусом или диетическим ужином. Для приготовления одной порции смузи с корицей подготовьте:

• 1 стакан кефира;
• половину чайной ложки корицы;
• 100–150 г свежих или замороженных фруктов, ягод;
• 1 чайную ложку (с верхом) фруктозы;
• 1 столовую ложку овсяных хлопьев;
• 1 чайную ложку семян льна.

В чашу блендера добавьте 1,5 столовых ложки смеси из овсяных хлопьев и молотого льняного семени, фрукты и/или ягоды, корицу и фруктозу; залейте кефиром, перемешайте и оставьте на пять–десять минут, чтобы злаки немного набухли; затем хорошо взбейте массу в блендере до однородной консистенции.

Чтобы не тратить много времени на приготовление злакового смузи каждый раз, льняные семена и овсяные хлопья (любые другие злаки) можно смолоть заранее и хранить в стеклянном или пластиковом контейнере с крышкой.

Как и когда правильно употреблять коктейль из кефира с корицей

• Для приготовления коктейля используйте натуральную корицу и качественные кисломолочные напитки. Можно приобрести в магазинах молотую корицу, можно в виде свертков (палочки корицы), которые перед приготовлением напитка нужно будет смолоть в порошок. Корица в палочках стоит немного дороже порошковой, но считается полезнее.
• Пейте кефир с корицей для похудения отдельно от приема пищи – минимум за 40–60 минут до еды.
• Не превышайте суточную норму корицы – для взрослого человека это одна десертная ложка без верха коричного порошка в день, для подростков – одна чайная ложка без верха.
• Одной порцией коктейля считается стакан объемом 250–330 мл. Не употребляйте единовременно больше одной порции напитка.
• Коктейль из кефира с корицей насыщает организм, напитком можно заменять завтрак или ужин, употреблять в качестве перекуса.
• Людям с расстройствами сна не рекомендуется употреблять корицу на ночь, так как пряность может оказывать тонизирующее воздействие на нервную систему.
• Напиток с корицей может быть включен в меню кефирного или фруктового разгрузочного дня для оздоровления организма, может быть основным «разгрузочным» продуктом для похудения.
• В оздоровительных целях коктейль с корицей можно готовить из любых кисломолочных напитков и добавлять в напиток натуральный мед.
• Для похудения используйте маложирные кисломолочные продукты, приготовленные по технологии смешанного брожения, молочного и спиртового: кефир, бифидок, кумыс, айран. Продукты молочного брожения, такие как йогурт, ряженка или простокваша, для похудения менее эффективны.

Противопоказания

• Период беременности и лактации;
• детский возраст до трех лет;
• хронические заболевания печени, почек, желудка;
• повышенная температура тела, обострение любых хронических заболеваний;
• кровотечения любой этиологии, пониженная свертываемость крови;
• повышенная кислотность, гастрит, язва желудка, кишечника;
• синдром раздраженного кишечника, диарея;
• функциональные расстройства пищеварения;
• аллергические реакции на молочный белок или корицу;
• лактазная недостаточность, индивидуальная непереносимость корицы;
• с особой осторожностью следует употреблять корицу гипотоникам: пряность снижает артериальное давление.

Результаты употребления кефира с корицей

По отзывам, кефир с корицей повышает эффективность любых фруктовых и питьевых разгрузочных дней. За один кефирно-коричный разгрузочный день вес снижается в пределах двух килограммов.

В дополнение к диетическому питанию через 14 дней ежедневного употребления напитка наблюдается сокращение объемов тела в «проблемных» местах, коктейль способен ускорять потерю лишних килограммов.

Через десять дней ежедневного употребления коктейля из кефира и корицы отмечаются следующие положительные результаты воздействия напитка на организм в целом:

• нормализуется работа кишечника и желудка;
• улучшается кровообращение;
• ускоряется обмен веществ в организме;
• улучшается состояние кожи и волос: проходит мелкая сыпь, кожа становится эластичнее, улучшается цвет лица; волосы приобретают блеск и становятся шелковистыми;
• улучшается психоэмоциональное состояние: поднимается жизненный тонус организма, появляется дополнительная энергия.

Добавьте коктейль из кефира с корицей в свой ежедневный рацион и оцените результаты полезного воздействия такого напитка на организм.

Матрица продуктов: Кефир 🥄 Дата: 17.04.2013.

Обновлено: 12.03.2020

О пользе цейлонский корицы. — Цейлонская корица. — Каталог статей

Практически у каждой хозяйки на кухне можно найти коричневатый порошок с ярко выраженным приятным, чуть терпким ароматом. Это корица – приправа из высушенной коры вечнозелёного тропического дерева семейства лавровых. Её обычно добавляют в выпечку, горячие напитки, мясные блюда и каши. Также корица широко используется в парфюмерии – на основе её аромата создают туалетные воды, мыло, гели для душа и много другое. Но не все располагают информацией о том, что корица – это не только ароматная специя, но и весьма эффективное лекарственное средство. Об этом её свойстве знали ещё древнекитайские целители. Также корица упоминается в древнем индийском трактате о здоровье «Аюрведа» и Ветхом Завете. В XVII веке о корице говорилось и в русском лечебнике «Прохладный вертоград». Полезные свойства корицы С давних времен целителям были известны чудодейственные свойства корицы, её применяли при лечении различных недугов. Современная медицина подтверждает, что употребление этой специи положительно влияет на работу всех жизненно важных систем организма, помогает в борьбе со многими заболеваниями, повышает общий тонус и укрепляет иммунитет. Корица богата минеральными веществами, такими как калий, кальций, железо, магний, фосфор и цинк. Содержит витамины группы B, витамин С, А, PP. Также в ней имеются дубильные вещества, эфирные масла, клетчатка. В медицине корицу используют в качестве антисептического, антимикробного и противопаразитарного средства, а также при борьбе с грибковыми заболеваниями и для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Эффективна корица в качестве вяжущего средства, облегчает состояние как при диарее, так и при запоре, вызывает отхождение газов. Благодаря содержанию волокон клетчатки корица снижает вероятность возникновения онкологии в толстом кишечнике. Способствует эта ароматная специя очищению желчегонной системы и печени, выводит из организма лишние соли желчных кислот. Так как приправа способствует эвакуации ненужной жидкости из организма, то эффективно её применение будет и при заболеваниях почек. При инфекциях в мочевом пузыре тоже советуют принимать напитки с корицей.   Последние медицинские исследования доказали эффективность корицы при лечении сахарного диабета. Полифенол, который входит в состав этой специи, помогает организму легче усваивать инсулин. Даже половина чайной ложки корицы в день заметно снижает уровень сахара и холестерина в крови, а также предотвращает развитие многих воспалительных заболеваний. Некоторые врачи считают, что при помощи корицы вполне возможно бороться с онкологией, например, с раком костей. Возможно, в скором будущем будут созданы противораковые препараты на её основе.   Видео: мёд + корица! Что будет с организмом, если принимать это каждый день?   Чем ещё полезна корица? Детям, в особенности школьникам, корица может принести неоценимую пользу. Две-три щепотки этой пряности в день способны положительно повлиять на концентрацию внимания, укрепить зрение. Благоприятно воздействует корица и на память, а также препятствует быстрой утомляемости. Заметно повысится сопротивляемость организма ребенка вирусным и бактериальным заболеваниям. Женщинам корица поможет облегчить менструальные боли, повысить тонус организма в эти дни, снять раздражительность. При регулярном приеме этой специи гармонизируется менструальный цикл, заметно усиливается сексуальность. Представители сильной половины человечества также смогут высоко оценить свойства корицы, ведь она оказывает не только стимулирующий эффект, пробуждая сексуальное желание, но и положительно влияет на качество потенции. Аромат корицы способен заметно повысить восприимчивость эрогенных зон и активизировать работу половых желез. Пожилым людям, у которых заметны возрастные изменения артерий и вен, полезно употреблять корицу в целях профилактики инфаркта. Эта приправа снижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов. Также регулярное приготовление пищи с этой приправой способно укрепить сердечную мышцу, нормализовать артериальное давление. Эффективна корица и при артрите, в том числе хроническом – пропадает боль, движения становятся более легкими. При различных расстройствах памяти, склерозе, бессоннице и депрессии эта приправа окажет положительное действие. Абсолютно всем корица поможет облегчить состояние при гриппе и простуде. Теплые напитки с корицей ослабят головную боль, усилят потоотделение, облегчат дыхание, помогут снять отеки слизистой носа. Общей тонус организма заметно повысится, пройдет слабость, иммунитет получит значительную поддержку. Кроме того, корицей лечат хронический кашель и сильную ангину. Многие люди используют эту специю при зубных болях, даже при пульпите.   Вред корицы Как таковая корица не принесет вреда для здоровья человека. Главное условие применения этой специи – не злоупотреблять, т. е. не есть её большими ложками по несколько раз в день. На первый взгляд, это и так понятно, но дело в том, что некоторые люди считают: чем больше дозировка, тем заметнее будет результат (особенно это касается желающих быстро похудеть). К сожалению, с корицей это не пройдет. В разумных дозах эта приправа способствует оздоровлению, в больших – может оказать противоположное действие. Например, если небольшая щепотка корицы способна стимулировать работу мозга и улучшать зрительные процессы, то чрезмерное количество этой приправы вызовет упадок сил, подавленное состояние и острую головную боль. Также стоит иметь в виду, что в корице содержится кумарин – душистое вещество, которое может вызвать повреждение печени, не имеющее симптомов. Особенно подвержены влиянию кумарина чувствительные к этому веществу люди и те, кто страдают от тяжелых заболеваний печени. Наименьшее количество этой субстанции содержится в цейлонской корице, а китайская (так называемая кассия) может содержать кумарина в 100 раз больше. Как и любое лекарство, при многократном увеличении дозировки, оно становится ядом, а кассия чистый пример этому. Поэтому врачи советуют перед покупкой интересоваться, из какого региона была привезена приправа. А если получить эту информацию возможности нет, то лучше не употреблять слишком часто «неопознанную» специю. Маска для волос с корицей Корица – универсальная приправа, которая позволяет не только изменять вкус блюд, придавая им благородный аромат, при этом благотворно влияя на здоровье внутренних органов человека, но и успешно применяется в косметологии. Благодаря своим антиоксидантным свойствам корица активно стимулирует кровообращение внутри кожных покровов и волосяных луковиц. Поэтому ещё в Древнем Египте эту приправу использовали в масках для волос. Корица придает волосам жизненную силу, дарит им шелковистый блеск, а также стимулирует рост, при этом восстанавливая их структуру. Кроме этого маски с корицей придают волосам приятный аромат, просты в применении. Рекомендуют такие процедуры тем, у кого ломкие и тусклые волосы. Но перед использованием корицы желательно убедиться в отсутствии аллергической реакции на эту специю. Приведем несколько рецептов для красоты волос: Прекрасный восстанавливающий эффект даёт маска из корицы с мёдом и оливковым маслом. Для этого нужно смешать 1 чайную ложку смолотой корицы, 2 столовые ложки теплого масла оливы и 2 столовые ложки жидкого меда. Полученная смесь наносится на влажные волосы, затем голова укутывается пленкой и полотенцем. Держать маску нужно не менее 45 минут, после чего волосы необходимо промыть с шампунем и ополоснуть в слегка подкисленной уксусом воде для придания блеска. Эта маска эффективно борется с выпадением волос; Для увеличения объема волос, а также предотвращения секущихся кончиков подойдет маска из корицы с яйцом и помидором. Для этого необходимо измельчить спелый помидор в кашицу, добавить одну столовую ложку подсолнечного масла, такую же ложку меда, одну чайную ложку корицы и взбитое яйцо. Маска наносится по всей длине волос на 20 минут, после чего волосы нужно вымыть с шампунем и ополоснуть водой с лимоном; Для быстрого роста волос используют маску из корицы с луком и чесноком. Для этого смешивается кашица одной луковицы, четырех тертых зубчиков чеснока с двумя чайными ложками корицы и одной ложкой меда. Смесь втирается в корни волос, после чего голову необходимо замотать пленкой, сверху накрыть полотенцем или платком. Через полчаса голову нужно вымыть с шампунем и ополоснуть теплым отваром крапивы; Для желающих получить увлажняющий эффект подойдет маска с кефиром. Нужно взять один стакан кефира, развести в нем чайную ложку корицы и яичный желток. При нанесении маски на корни волос желательно сделать легкий массаж головы. Маску лучше держать не менее часа, после чего вымыть голову с шампунем. После таких масок не рекомендуют сушить волосы феном, т. к. горячий воздух делает волосы ломкими и безжизненными. Вместо подсолнечного или оливкового масла при желании можно использовать касторовое, репейное или кукурузное. Великолепный восстанавливающий эффект даёт и масло кокоса. Какое масло подходит именно вашим волосам, можно определить опытным путем. Осветление волос корицей Всем без исключения известно, что краски для волос на основе химических компонентов портят волосы, меняя их структуру. Поэтому в последнее время женщины, которые заботятся о своем здоровье, обращаются к более щадящим методам окрашивания. Одним из таких способов является осветление корицей. Маска на основе этой пряности не только осветлит русые волосы на 2–3 тона за один сеанс, но подарит им натуральный блеск, сделает их шелковистыми и более здоровыми. С окрашенных волос корица поможет смыть старую краску, бережно восстановит естественную структуру волоса. Для приготовления смеси для осветления потребуется: Бальзам или кондиционер для волос – 150 мл; Натуральный жидкий мёд (без сахара) – 4 столовых ложки; Молотая корица – 3 столовых ложки; Стеклянная или керамическая мисочка; Кисточка. Все ингредиенты тщательно перемешать, оставить на несколько минут. В это время вымыть голову, просушить волосы полотенцем, чтобы они остались немного влажным. Затем, расчесывая волосы гребенкой, необходимо при помощи кисточки наносить смесь на всю длину волос прядь за прядью. В корни смесь втирать не нужно – так можно получить ожог. После того как волосы будут полностью пропитаны составом, голову нужно завернуть пленкой, сверху завязать полотенцем. В тепле волосы долго держать не рекомендуют, достаточно 40 минут. Но после снятия пленки смесь с волос не смывается! Необходимо продержать состав на волосах не менее 4 часов. По истечению этого времени волосы промываются теплой водой, чтобы вышли крупинки корицы. После этого их нужно вымыть с шампунем, ополоснуть водой с лимоном. Если останутся частицы приправы, её легко можно удалить при помощи массажной щетки. Для более интенсивного эффекта процедуру повторяют ещё 2–3 раза с интервалом в несколько дней. Волосам это пойдет на пользу.   Корица для похудения   Еще одно чудодейственное свойство корицы заключается в том, что она способствует быстрому и безопасному для здоровья похудению. Благодаря этой приправе можно сбрасывать до 2 кг лишнего веса в неделю, не изнуряя себя длительными монотонными диетами и тяжелыми физическими упражнениями. Почему корица способствует похудению? Эта специя обладает способностью в несколько раз усиливать обмен веществ в организме, благодаря чему быстрее сжигаются жировые отложения. Поступающая пища будет быстрее перерабатываться в энергию, не успевая «осесть» в жировых тканях. Также корица ускоряет процесс переработки сахаров, нормализуя уровень глюкозы в крови. Кроме этого, корица восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, стимулируя естественные процессы самоочищения организма. Излишки жидкости, накопленные токсины под действием корицы тоже будут легко выходить из организма. Стоит сказать и о воздействии на нервную систему аромата этой приправы: он заметно снижает аппетит, позволяя насытиться даже небольшой порцией пищи. В результате корица окажет не только жиросжигающий эффект, но и позволит привести в порядок здоровье, наладить функции многих систем организма. Нужно лишь употреблять корицу в правильных пропорциях, временно сократив в рационе количество жиров и углеводов. Употребление сладких булочек даже с очень большим количеством корицы, увы, не поможет процессу похудения, потому что сахара и жиры мешают действию этой приправы. Кефир с корицей для похудения Большой популярностью среди желающих похудеть пользуется вкусный и низкокалорийный напиток из кефира с корицей. Его успех заключается в том, что он не приносит вреда здоровью, насыщает на продолжительное время, и, конечно же, даёт быстрый заметный результат. Сразу стоит отметить, что кефир для этого коктейля желательно выбирать с наименьшим процентом жирности, а корицу – хорошего качества. Есть мнение, что китайская корица кассия даёт больший эффект, но здесь необходимо подумать и о риске нанести вред своему организму, ведь употреблять эту приправу придется не в таких уж и маленьких дозах – разумнее будет оградить себя от лишних неприятностей, выбрав классическую приправу с Цейлона. Есть несколько вариантов приготовления и употребления кефирного напитка с корицей: Самый простой и быстрый – это устроить «разгрузочный день» на таком коктейле. Для этого потребуется 1,5 литра кефира смешать с одной чайной ложкой корицы и убрать в холодильник. В течение дня нужно будет выпивать по одному стакану напитка. Острого чувства голода, а, тем более, истощения не появится, ведь добавление корицы делает кефир более сытным и питательным, обеспечивает поступление многих микроэлементов и витаминов. За один такой день можно потерять до 1,5 кг веса. Главное – не наедаться «от души» на следующий же день, иначе достигнутый результат быстро пропадет; Чуть менее заметного эффекта можно добиться, если заменить подобным напитком лишь один приём пищи в день. Оптимальный вариант – пить кефир с корицей вместо ужина. В этом случае похудение будет проходить более медленно, но результат закрепится надежнее. За неделю подобной диеты вполне реально сбросить 2–3 кг; Не только похудеть, но и улучшить работу кишечника поможет коктейль из кефира с корицей и яблоком. Зеленое яблоко натирается на терке и смешивается со стаканом кефира и четвертью чайной ложки корицы. Благодаря клетчатке, которая в большом количестве содержится в яблоках, этот напиток будет способствовать очищению кишечника и выведению из него вредных отложений; Для этих же целей в кефирный напиток можно добавить отруби и чернослив. Для одной порции коктейля понадобится один стакан кефира, две столовых ложки отрубей, две мягкие ягоды чернослива и четверть чайной ложки корицы. Все компоненты смешиваются в блендере, полученная смесь убирается в холодильник минут на 30 – за это время отруби набухнут, и напиток будет готов к употреблению. Этот рецепт часто используют для лечения и профилактики запоров. Остановить приём кефира с корицей следует в том случае, если появились боли в брюшной полости, расстройство желудка, диарея. Также не рекомендуют подобную диету людям с хроническими заболеваниями желудка и кишечника. Кефир с корицей, имбирем и перцем Во всех отношениях прекрасным сочетанием является тандем имбиря и корицы. Во-первых, эти две приправы усиливают эффект друг друга, во-вторых, получается прекрасная вкусовая композиция. Имбирь серьезно ускоряет процессы метаболизма, протекающие в организме, активно сжигая жировые отложения. Красный перец также известен своей способностью влиять на обмен веществ и помогать лучшему перевариванию и усвоению пищи, он действует более агрессивно, чем имбирь. Каждая из этих специй обладает способностью сжигать жир, а их совокупность наносит по лишнему весу мощный тройной удар. Для приготовления кефирного коктейля со специями потребуется один стакан нежирного кефира, по половине чайной ложки корицы и имбиря, щепотка красного жгучего перца. На пустой желудок напиток лучше не употреблять, идеальный вариант – на ночь. Не советуют «увлекаться» подобным коктейлем тем, у кого есть проблемы с желудком. Корица с мёдом для похудения Мед, так же как и корица, способствует ускорению процессов метаболизма в организме. Кроме этого, мёд оказывает благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, печени, почек. Смесь корицы с мёдом содержит множество необходимых микроэлементов и витаминов, это сочетание могут использовать даже люди, страдающие диабетом. За месяц регулярного употребления мёда с корицей можно потерять до 7 кг веса. Для того, чтобы приготовить смесь из корицы с мёдом, понадобится натуральный не пастеризованный мед. Корицу можно взять уже смолотую, но высокого качества. Для одной порции напитка нужно взять 0,5 чайной ложки корицы и одну чайную ложку мёда – эту пропорцию желательно соблюдать. Вечером корица заливается кипятком в посуде с толстыми стенками, накрывается крышкой. Уже через полчаса приправа отдаст полезные вещества воде, и отвар можно процеживать. Жидкость должна полностью остыть, только после этого можно добавлять мёд (при нагревании выше 40 °C мёд теряет большинство полезных свойств). Половина полученного напитка выпивается перед сном, оставшаяся часть – утром натощак. Чаще, чем два раза в сутки, такой отвар употреблять не стоит – большего эффекта вряд ли удастся достичь. Вес будет уходить регулярно, но через две–три недели можно заметить, что потеря веса остановилась. Это вполне закономерно: организм привык к тому, что обмен веществ ускорился, и подстроился под изменения. В этом случае нужно прекратить приём напитка недели на две, после чего возобновить курс. Противопоказания к применению корицы Как говорилось выше, корица безопасна для организма здорового человека, если использовать её в умеренных количествах. Однако, некоторым категориям людей она строго противопоказана: В первую очередь, это беременные женщины. Объясняется это тем, что корица может спровоцировать сокращения матки, и, как следствие, – преждевременные роды; Кормящим мамам корица тоже вряд ли подойдет, т. к. её вкус передается грудному молоку и не нравится детям; При низкой свертываемости крови корицу нужно употреблять крайне осторожно, ведь она её разжижает; Не рекомендуют употреблять корицу и при язвенных заболеваниях (в острой фазе), повышенной кислотности желудка; При высокой температуре от этой приправы состояние больного может только ухудшиться; Также особо осторожными следует быть тем, у кого есть индивидуальная непереносимость корицы, перед употреблением большого количества этой приправы желательно быть уверенным в том, что организм её адекватно воспринимает; Помните, что корица способна вызвать аллергическую реакцию в виде кожной сыпи или отеков.   Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Врач-фитотерапевт Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

Кефир с корицей и имбирем для похудения: рецепты и отзывы

04 августа 2017 9262

Что только не придумывают, чтобы скорее сбросить лишние килограммы. Чаще всего к диетам добавляются еще и физические нагрузки. Но на них зачастую уже не хватает времени и сил. Именно поэтому была придумана диета, которая поможет справиться со всем в разы быстрее. Она заключается в одном лишь напитке, который состоит из достаточно простых и бюджетных продуктов – кефира, корицы и имбиря. Успехов!

Механизм действия напитка на организм

Уже давно всем известно, что пить кефир на ночь – дело благодарное. Это чудесным образом сказывается на работе пищеварительной системы: нормализует обмен веществ, улучшает процесс пищеварения, подавляет ночной аппетит и т.д.

Дополнить этот чудодейственный напиток можно и даже нужно. Некоторые специи, рекомендуемые диетологами для снижения веса в целом и для улучшения работы желудка, можно вкусно соединить с кефиром.

Имбирь, корица, острый перец – все эти пряности обладают схожими свойствами с кефиром. Однако их лечебные качества гораздо шире. К примеру, острый перец стимулирует сжигание жировой массы. Имбирь обладает антибактериальным эффектом и хорошо прочищает желудок. Корица запускает работу желудка, стимулирует ее, благодаря чему процесс пищеварения проходит быстрее и легче.

Также все четыре продукта помогают переваривать еду, способствуя ее расщеплению и качественному усвоению, поэтому напиток из них рекомендуется как до приема пищи, так и после. Кефир с корицей и имбирем является одним из самых рекомендуемых врачами коктейлей, если наблюдаются проблемы с лишним весом или плохим сном. К тому же, это так вкусно!

Базовый рецепт и правила употребления

• 250 мл кефира до 1% жирности;
• 8 см свежего имбиря;
• 5 г корицы.

Сколько по времени – 5 минут.

Питательность на 100 г – 46 ккал.

Как готовить кефир с имбирем и корицей для похудения:

1. Имбирь очистить от кожуры с помощью ложки или овощечистки;
2. Далее мякоть измельчить теркой или же отправить ее под пресс;
3. Смешать имбирь с корицей, добавить массу в кефир, перемешать и готово.

Рекомендуется употреблять данный напиток за 15-20 минут до еды, так как компоненты, которые входят в его состав, способны приглушать чувство голода. Соответственно, после такого напитка не хочется так много есть.

Также есть версия о том, что напиток важно употребить после еды, так как все компоненты ускоряют обмен веществ и вообще улучшают метаболизм.

Чтобы точно попасть, можно выпить половину напитка до еды, а вторую после нее. Чтобы ускорить процесс похудения можно совсем заменить напитком порцию еды. Или вообще провести на нем целый день, заменяя им завтрак, обед и ужин.

Кефир + имбирь + корица + красный перец

• 220 мл кефира;
• 5 г имбиря;
• 2 щепоти корицы;
• 1 щепоть чили.

Сколько по времени – 8 минут.

Питательность на 100 г – 47 ккал.

Рецепт напитка для похудения по шагам:

1. Кефир налить в кружку, так как в стакане будет просто неудобно перемешивать;
2. Добавить перец, корицу и хорошо перемешать до однородности;
3. Имбирь почистить, измельчить его любым удобным способом и добавить к остальным компонентам;
4. Напиток сразу же готов к употреблению.

Данный набор продуктов просто отменно помогает организму. Эти ингредиенты вместе умеют расщеплять жировые ткани, убирая тем самым лишний вес человека. Если разбирать по порядку, то нельзя не заметить то, что чили (или любой другой жгучий перец) уменьшить аппетит.

Кефир очищает организм от шлаков и токсинов. То есть, можно сказать, что кефир способен очистить организм. Это в свою очередь значит, что продукт нормализует пищеварение.

Корица восстановит уровень сахар в крови. Это она умеет, как никто другой. Имбирь тоже поможет избавить организм от лишнего жира, а также уберет микробов и воспаления, если такое имеется.

Как быстро уходит лишний вес?

Если регулярно пить кефир с корицей и имбирем для похудения, то в неделю можно потерять около 1,5 кг. Это достаточно много, ведь если считать вес в месяц, то уйдет порядка 6 кг.

Но чтобы прийти к такому результату, обязательно нужно готовить кефир регулярно, не пропуская ни одного приема, ни в коем случае.

Противопоказания

Напиток, конечно же, противопоказан в том случае, если у вас есть индивидуальная непереносимость, связанная хотя бы с одним из ингредиентов. В таком случае все же лучше не рисковать.

Также его лучше не употреблять при повышенной кислотности желудка. Чили и корица в данном случае могут неплохо навредить вашему организму.

В случаях, если есть язвенная болезнь, то напиток лучше убрать в сторону или вообще его не готовить. Тут тоже, скорее всего, вся беда будет связана с перцем.

При внутренних кровотечениях такой напиток тоже может быть опасен для здоровья. Конечно, главной проблемой будет жгучий перец, но и без него лучше отказаться от приема такого напитка.

Конечно, одно из главных противопоказаний – беременность и период лактации. В такое время лучше не рисковать ни своим здоровьем, ни здоровьем малыша. Тут все причины на запрет и без того должны быть ясны.

Отзывы

«Уже шестой день пью кефир со специями для похудения. Результат, конечно, есть, но ожидала большего. Всего один килограмм ушел вместо обещанных 1,5 кг. Немного расстроена, но лучше, чем ничего».

«Никогда не верила в подобные «чудо напитки», но так как вариант оказался довольно-таки недорогим, решила попробовать приготовить. Ведь в любом случае от этого я ничего не теряю. Вы знаете, уже после первого раза я была очень удивлена. Я решила выпить кефир со специями ДО еды. Как раз готовился сытный ужин, и я не могла поверить, но мне почти ничего не хотелось. Я поела всего немного, учитывая то, что была безумно голодна после целого рабочего дня. Буду продолжать и вам рекомендую попробовать».

«Сегодня третий день моего эксперимента и я с уверенностью могу рекомендовать этот метод похудения. У меня сидячий образ жизни, так как я работаю в офисе. Три дня назад начала пить кефир с корицей и имбирем и изначально была готова к неудаче, но сегодня с утра на весах было -800 грамм. Не так много, как хотелось бы, но намного больше, чем я ожидала».

Оценить статью:

0

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

Похудение на кефире с корицей: как за неделю сбросить 4 кг

После новогоднего переедания организм требует восстановления, и вы просто обязаны ему помочь вывести лишние шлаки и вернуться в форму. Все это возможно сделать за одну неделю. Достаточно добавить в свой рацион один полезный напиток, в состав которого входят кефир, имбирь, корица и красный перец. Употребляя его в течение недели, вы похудеете минимум на 4 килограмма.

Для приготовления детокс-напитка используйте нежирный 1% кефир, щепотку красного острого перца, пол ложки сушеного имбиря и корицы.

Все эти ингредиенты имеют антиоксидантное действие. Кефир содержит живые бактерии и пробиотики, улучшающие здоровье кишечника и нормализирующие пищеварения; корень имбиря чистит кровь, выводит холестерин, ускоряет метаболизм; корица тонизирует и понижает сахар в крови; красный перец отлично сжигает лишний жир.

Кефир с корицей отлично помогает восстановиться после праздников. Такой напиток выводит из запоя и снимает похмельный синдром, нормализует чувство голода за счёт снижения уровня сахара и прочищает кишечник от шлаков и токсинов. При этом у вас присутствует постоянное чувство сытости.

Чтобы похудеть и усилить действие очищающего напитка, стоит пить такой кефир по вечерам. При этом в течение дня необходимо питаться исключительно здоровой пищей, а раз в неделю устройте себе разгрузочный день на одном кефире. Людям с  мочекаменной болезнью, острыми заболеваниями желудка и мочевого пузыря врачи не рекомендуют увлекаться такой диетой. В любом случае, слушайте свой организм.

Ранее сообщалось, как похудеть на 5 кг на углеводной диете, употребляя черный хлеб с маслом.

Вода с корицей, кокосом и кефиром помогает обуздать тягу к сахару

Кефир (произносится как ки-фер), кисломолочный продукт из Кавказских гор в Восточной Европе, в последнее время стал популярным из-за его потенциальной пользы для здоровья.

Этот рецепт кокосовой кефирной воды с корицей может обуздать тягу к сахару, лечить пищеварительную систему, выводить токсины из организма, поддерживать эндокринную систему и укреплять иммунную систему.

Сделано из молодых кокосов, лучше всего их готовить в свежем виде, но если вы не можете найти свежие, высококачественная кокосовая вода также поможет.

Рецепт воды с корицей, кокосом и кефиром

Состав

• 3-4 молодых кокоса — замените 4 стакана кокосовой воды, если нет свежих
• 4 столовые ложки зерна кефира регидратированной воды или 1 пакет кефирной закваски
• 1 палочка цейлонской корицы

Инструкции

1. Откройте молодые свежие кокосы. Вырежьте отверстие и налейте кокосовую воду в стеклянную банку. Вы можете вычерпать мякоть кокоса и сохранить ее в морозильной камере для других рецептов.

1. Добавьте кефирные зерна или закваску и палочку корицы в кокосовую воду. Если вы используете кефирную закваску, вам нужно нагреть кокосовую воду на плите на среднем огне, прежде чем смешивать эти ингредиенты. Когда они соединятся, перемешайте их большой ложкой и неплотно накройте банку крышкой.
2. Дайте смеси постоять при комнатной температуре на 1-2 дня. Он будет готов, когда станет молочно-белым и приобретет острый вкус.

Когда кефир будет готов, его можно процедить и хранить в холодильнике 1-2 недели.

Как это работает

Этот кефирный напиток отлично подходит для восстановления водного баланса после тренировки (1), но это не единственное преимущество кокосовой воды, на которой основана эта смесь.

Исследование, проведенное в 2005 году в West Indian Medicine Journal, показало, что кокосовая вода может иметь огромное положительное влияние на лечение гипертонии, значительно снижая кровяное давление (2).

Кокосовая вода также оказывает благотворное влияние на метаболизм липидов (3). В дополнение к этому, сладость кокосовой воды может помочь обуздать тягу к сахару, что может помочь контролировать ваше желание перекусить сладостями.

[1] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12056182
[2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15892382
[3] http: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17004906

Падение в чашу: овсянка с яблоком и корицей с кефиром и орехами пекан

В это время года мало что кажется таким трудным, как просыпаться утром. Солнце встает позже (и садится раньше …), а изморозь покрывает наши окна, поэтому выход за дверь становится непростой задачей.

Тем не менее, в холодное темное утро поздней осени и зимы есть яркое пятно: сейчас жаркий сезон завтраков!

О да, мы смеем вас найти что-то более приятное и утешительное, чем горячая миска густой вкусной овсянки. Это не только согревает живот, но и приносит с собой удовольствие!

Ниже приведен наш рецепт овсянки с корицей и яблоками с кефиром и орехами пекан, или, как мы любим его называть, «Упасть в миску». Это наш новый рецепт, который можно использовать вдвое, чтобы накормить столько людей, сколько необходимо.Более того, он изготовлен из полезных, натуральных ингредиентов, которые вы можете съесть с удовольствием.

Овес:

Овсяные хлопья и овсяные хлопья содержат растворимую и нерастворимую клетчатку. Волокно помогает нам оставаться сытыми (и держать руки подальше от мешка для чипов). Держитесь подальше от овсяных хлопьев быстрого приготовления и быстрого приготовления — они сильно переработаны и не лучший вариант.

Apple:

Как и овсянка, яблоки содержат растворимую клетчатку для насыщенности. Они также содержат широкий спектр антиоксидантов и минералов — полезных для здоровья веществ.

Корица:

Корица — это больше, чем просто вкусная специя; Согласно некоторым исследованиям, это также полезно для вашего здоровья. Корица использовалась поколениями как традиционное лечебное средство и средство похудания, хотя современные научные исследования неубедительны.

Пеканы:

Орехи пекан — отличный источник натуральных, полезных жиров и содержат множество важных витаминов и минералов, включая витамин Е и марганец.

Кефир:

Ни один рецепт Lifeway не будет полным без кефира! Поливание холодным кефиром слегка остывшего овса придает блюду кремообразное совершенство.Кроме того, добавленный белок и пробиотики дольше сохраняют чувство сытости и улучшают работу пищеварительной системы.

Овсяная каша «Холодное утро»: овсяная каша с яблоком и корицей с кефиром и орехами пекан

Обслуживает 2-3 человека

• Овсяные хлопья толщиной 1 стакан
• 2 стакана воды
• 1 стакан Lifeway Organic Whole Milk Kefir (или другой кефир на ваш выбор)
• 1 среднее / большое сладкое яблоко, нарезанное
• 2 столовые ложки нарезанных орехов пекан
• 1 чайная ложка корицы
• ½ чайной ложки мускатного ореха
• ¼ ч.л. соли
• Мед по вкусу

Доведите воду с солью до кипения на сильном огне.Уменьшите огонь до средне-сильного и добавьте овсянку и яблоко. Варить на медленном огне 8-10 минут или до впитывания воды (по вкусу). Выключите огонь и остудите примерно пять минут. Добавьте кефир, корицу, мускатный орех и мед. Выложите ложкой в ​​миски и сверху добавьте орехи пекан и еще корицу по вкусу.

Кефир с корицей, кокосом и водой

Если кефир шипучий, молочно-белый или мутный и вам нравится вкус кефира, процедите кефирные зерна и палочку корицы, затем поместите кефир в холодильник на 7–14 дней.Если вы не добавляли корицу в первую закваску, вы можете добавить палочку корицы сейчас, после того, как вы процедите зерна кефира с водой и сделаете вторую ферментацию в течение 1 дня.

Кефир (произносится как ки-фер), кисломолочный продукт из Кавказских гор в Восточной Европе, в последнее время стал популярным из-за его потенциальной пользы для здоровья. Этот рецепт кокосовой кефирной воды с корицей может обуздать тягу к сахару, исцелить пищеварительную систему, вывести токсины из организма, поддержать эндокринную систему и укрепить вашу иммунную систему.

Как сделать кефир из кокосовой воды?

Добавьте сахар в стеклянную банку на полгаллона, если используете. Добавьте в банку кокосовую воду. Тщательно перемешайте, чтобы сахар растворился. Добавьте гидратированные зерна кефира в подслащенную кокосовую воду. Накройте банку пластиковой крышкой, тканевой крышкой, закрепленной резинкой, или крышкой для брожения.

Сколько времени нужно, чтобы кокосовый кефир забродил?

Добавьте кокосовую воду в банку емкостью полгаллона вместе с зернами водяного кефира.Накройте банку и оставьте на 48 часов, чтобы она забродила. Он превратится в более светлый цвет, а крупинки кефира поднимутся наверх. Удалите их, и вы можете использовать их снова, чтобы сделать еще одну партию.

Какой сахар использовать в водном кефире?

Белый сахар и органические выпаренные кристаллы тростникового сока — лучший выбор для кокосовой воды. Можно использовать замороженную кокосовую воду или кокосовую воду из тетрапаков (картонных коробок). Прочтите этот пост, чтобы узнать больше об ароматизации водяного кефира во втором брожении.

Какие зерна используются в кокосовом кефире?

Зерна водного кефира, также называемые «тибикос», состоят из полисахарида, называемого декстраном, и используются исключительно для ферментации кокосовой воды или любых видов сладкой воды или фруктового сока. Тибикос имеет не то же происхождение, что и зерна молочного кефира, и во всем мире используется множество различных штаммов для производства различных культивированных напитков.

Кефир с корицей и кокосовой водой

По сути, кефир — это кисломолочный напиток, который обычно готовят на основе молока или сахарной воды.Вы добавляете в жидкость специальный штамм пробиотиков и оставляете ее примерно на 24 часа, в результате чего получается чудесный газированный напиток со слегка кислым вкусом — отличная альтернатива безалкогольным напиткам.

1x закваска для кефира на кокосовой воде. 1 л кокосовой воды. Метод. 1. Добавьте закваску для кефира с кокосовой водой и кокосовую воду в чистую стеклянную банку. 2. Закройте крышку и дайте бродить в течение 3 дней или до образования шипения.

Налейте воду в кефирные зерна и кокосовую воду в банку.Накройте банку марлей и резинкой. Дайте смеси постоять до 48 часов при комнатной температуре. Если вы сбраживаете кефир в теплой комнате, процесс может занять более 48 часов. Процедите кефир и оставьте зерна для еще одной партии кефира.

Тульский КокоКефир — качественный кефир из кокосовой воды. Однако он подслащен яблочным соком с высоким содержанием фруктозы и очищенным стевиозидом, который является сильно переработанным подсластителем. Тульский CocoKefir содержит следующие ингредиенты: сырая молодая кокосовая вода, органический яблочный сок, органическая корица, пробиотические культуры, стевия.

1/4 стакана водяного кефира крупинки. 1/2 стакана кокосового сахара или белого сахара. 1 чайная ложка черной патоки (по желанию) 1/8 чайной ложки бикарбоната натрия. Поместите все ингредиенты в стеклянную банку и накройте воздухопроницаемой плотной сеткой, например пакетом из орехового молока. Дать постоять при комнатной температуре до 48 часов.

Вода с корицей, кокосом и кефиром

Добавьте кефир. Налейте кокосовую воду в стерилизованную стеклянную банку. Добавьте кефир и хорошо перемешайте деревянной ложкой. Вы можете использовать две-три столовые ложки гидратированных зерен кефира для воды от трех до четырех кокосов (будет одна литр).Закройте банку крышкой и хорошо встряхните.

Кефирные зерна можно использовать сколько угодно раз, так как процесс ферментации сохраняет их в идеальном состоянии. Поэтому после приготовления напитка следуйте этим советам: Положите кефирные зерна в пол-литра воды с двумя столовыми ложками сахара. ; Оставьте их на 2–4 дня, иногда снимая крышку. Удалите зерна и снова смешайте их с кокосовой водой.

Храните зерна в пресной воде, а сахар в банке в холодильнике, промывая и меняя их каждую неделю.Или используйте их для закваски еще одной партии кефира, начиная снова с шага 1. Говорят, что приготовление кефира из кокоса является трудным для воды кефирными зернами.

Кефирные зерна из кокосовой воды могут испортиться после длительного использования, если в кокосовой воде недостаточно натуральных сахаров и минералов. Если это начнет происходить, поместите зерна в 500 мл родниковой воды с 1 столовой ложкой сахара рападура. Оставьте на 24-48 часов. Процедите свежее зерно и продолжайте использовать в кокосовой воде.

После того, как ваш кефир из кокосовой воды закончит брожение, процедите зерна и переложите их в чистую стеклянную емкость, чтобы приготовить больше кефира из кокосовой воды или освежить его молоком.Готовые продукты храните в холодильнике. Пейте 1/4 стакана в Plexus Slim для лимонного вкуса или во время еды для лучшего пищеварения.

Как приготовить кефир из кокосовой воды с корицей

Добавьте три столовые ложки растительного или сливочного масла в стакан с горячей водой и пищевой содой и перемешайте некоторое время, пока не получите консистенцию теста. 4. Дайте тесту постоять от 15 до 20 минут. 5. Нагрейте сковороду и намажьте немного масла, чтобы тесто не прилипало к сковороде. 6.

3 августа 2021 г. — Если вы ищете способ приготовить водный кефир с меньшим содержанием сахара, вы попали в нужное место.Кокосовый кефир не только обладает пробиотическими свойствами, но и полон электролитов. Приготовление водного кефира должно приносить удовольствие, и Happy Gut создает эти рецепты, чтобы вы были вдохновлены. Смотрите больше идей о рецептах кефира, рецептах кокосового кефира, кефире.

Фильтрованная вода 2 палочки корицы Мелко натертая цедра 1 апельсина ¼ стакана кокосового кефира или закваски * Листья капусты Метод 1. Поместите морковь, корицу, цедру апельсина и кокосовый кефир в стерилизованную 1-литровую банку. Добавьте отфильтрованную воду, чтобы морковь полностью покрылась жидкостью, оставив 3–4 см наверху банки.

Водный кефир крупинки, ¼ стакана. Свежая кокосовая вода, 6 стаканов. Лимонный или апельсиновый сок, от ½ до 1 стакана. Метод. Налейте воду в кефирные зерна и кокосовую воду в банку. Накройте марлей и дайте смеси постоять до 48 часов при комнатной температуре. Процедите кефир из кокосовой воды и оставьте зерна.

Смешайте сахар и корицу в небольшой миске. Отложите в сторону. Присыпьте руки мукой и растяните тесто в форме прямоугольника размером 16 на 8 дюймов. Слегка смажьте тесто водой с помощью кондитерской кисти.Равномерно посыпьте смесью сахара и корицы сверху, оставив 2,5-сантиметровую кайму по всему краю теста.

Кокосовая вода с корицей

Зерна водяного кефира можно приготовить с использованием кокосовой воды из молодой зеленой кокосовой воды. Просто добавьте зерна в воду молодого зеленого кокоса. Использовать кефирные зерна для приготовления водяного кефира на самом деле довольно просто. И что самое приятное, вы можете вырастить столько, сколько вам нужно, а затем продолжать делать свежую партию водного кефира для всей семьи, чтобы наслаждаться ею каждый день.

Сначала налейте 4 стакана молодой кокосовой воды в стерилизованную стеклянную банку. Затем добавьте регидратированные зерна кефира и палочку цейлонской корицы. Затем неплотно накройте банку крышкой. Оставьте кокосовую воду с кефиром при комнатной температуре на 24-48 часов. Напиток с корицей, кокосовой водой и кефиром готов, когда он становится молочно-белым или мутным.

Кефир с кокосовой водой. Еще один пробиотический друг, который является долгожданным дополнением к смузи, особенно для тех, кто хочет добавить кефир, но не употребляет молочные продукты.Вместо того, чтобы добавлять лед в коктейли, просто используйте замороженные фрукты для получения ледяной текстуры и добавьте немного кефира из кокосовой стружки, чтобы получить пробиотический пунш.

Состав: 1 стакан кокосового молока или конопли. ½ стакана замороженных кусочков манго или ананаса. 1 ст. Л. Кокосового масла. 1 свежий банан. 1 ч. Ложка семян чиа. 1 ч.л. маки. ½ чайной ложки имбиря. ½ чайной ложки корицы и ½ чайной ложки куркумы.

Положите морковь, апельсин и сок в блендер. Если образовался, взбить под густым соком. Затем добавьте семена чиа, йогурт, специи, имбирь и кокосовое масло.Снова перемешайте. Чтобы приготовить миски для смузи, добавьте 1 чайную ложку семян чиа и оставьте смешанный коктейль на ночь (или, по крайней мере, на несколько часов) в холодильнике.

Вода с корицей, кокосом и кефиром помогает обуздать тягу к сахару

Водный кефир похож на молочный кефир в том, что это напиток, богатый пробиотиками. Но водный кефир не содержит молочных продуктов, что делает его отличным выбором для людей с чувствительностью к молочным продуктам.

Рецепты на кефире. Этот рецепт — наш лучший выбор при приготовлении традиционного молочного кефира, но вам нужно некоторое разнообразие вкусов.Один из самых популярных способов употребления кефира — приготовление водяного кефира. Вот фантастический и простой для понимания рецепт. Кефир с корицей и кокосовой водой — еще один фаворит в нашем доме, как и кефир из содовой с кремом.

Положите в блендер простой нежирный кефир, кокосовую воду, темный ром, мед, молотую куркуму, молотую корицу и кошерную соль. Сверху выложите замороженное нарезанное манго и 1 спелый банан. Смесь обработайте до однородной массы. Равномерно разлить в 3 стакана. Украсить каждый напиток 1 веточкой мяты и, при желании, посыпать порошком анчо-чили.

21. Корица, кокосовый водный кефир Знаете ли вы, что водный кефир можно варить в кокосовой воде? Вы можете! И это придает ему прекрасный кокосовый аромат. Этот рецепт научит вас делать это со свежей или упакованной кокосовой водой вместе с цейлонскими палочками корицы, которые придают сладко-пряный вкус. 22. Ананасовый имбирный газированный напиток

Смузи — это то, что даже 10-летний мистер Пикки может приготовить сам, и он делает это почти каждый день. Его фаворитом является комбинация замороженного банана, клубники, ананаса, йогурта, кокосовой воды, кокосового масла и небольшого количества Barleans Mango Omega Swirl.Он даже делает смузи для своих друзей, когда они приходят. Как мило.

34 рецепта водного кефира, которые вы, вероятно, не пробовали

2/3 стакана водяного кефира или Kefir d’uva на ваш выбор. 1/3 стакана молочного кефира. 1 чайная ложка сырого меда [по желанию, зависит от сладости воды-кефира] .. Метод. Стакан наполнить на 2/3 водным кефиром. Залить 1/3 стакана молочного кефира. Если добавляете мед, предварительно смешайте его с молочным кефиром, затем добавьте в воду-кефир.

Water Kefir — кисломолочный напиток, богатый полезными бактериями и пищевыми ферментами.Кокосовое масло — содержит насыщенные жиры, которые способствуют усвоению куркумы. Финики Medjool — натуральный подсластитель и усилитель энергии. Пудра. Сырой какао — король антиоксидантов, самый высокий растительный источник железа

1/2 чайной ложки корицы Кефир Яблочная специя 1 стакан кокосового йогурта (домашнего приготовления) или несладкого кефира из кокосового молока 1 яблоко 1 столовая ложка масла из семян подсолнечника Щепотка порошка мускатного ореха Щепка порошка корицы Щепка молотого имбиря (ИЛИ кусок свежий имбирь) Морковь и капуста Delight 1 1/2 стакана немолочного молока или воды 3 листа капусты 1 морковь 1 яблоко

Мой самый простой рецепт смузи: 2 стакана органического молодого шпината + 2 стакана замороженных фруктов в блендере с водой.Смузи — это самый простой способ добавить много зелени, так как я могу варьировать зелень и фрукты! При необходимости можно добавить немного подсластителя, меда или чистого кленового сиропа. Или используйте для жидкости 100% сок или свежий сок.

Кефир и йогурт содержат различные штаммы пробиотиков, которые размножаются при потреблении лактозы. Следующие рецепты используют в смузи пробиотический йогурт или кефир — для полезных лакомств. Тропический смузи с пробиотиками — насыщенный питательными веществами смузи, который сочетает в себе полезность и вкусность с добавлением водяного кефира или чайного гриба.

Рецепт кефира на кокосовой воде

науки о целительной силе пробиотических продуктов и рассказывая удивительную историю о том, как она исцеляла себя и свою семью, Швенк шаг за шагом проведет вас через основные методы приготовления кефира, чайного гриба, культивированных овощей, проросшей муки и многого другого. более 135 рецептов, в которых эти продукты используются для создания блюд на любой вкус.

Культуры для здоровья Настоящие зерна воды с кефиром 1 пакет 19 Действительно ли кокосовая вода полезна для вас? Goodwolf вода кефир блаженство кокосовый лайм лазурный стандартный кокосовый кефир полезен для питания и как приготовить кокосовую воду и диабет 2 типа.Что люди ищут в этом блоге: Факты о питании на кокосовой воде и кефире

Сэндвич с сыром на гриле «Зеленая богиня». СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ. Смузи «Летний урожай». СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ. Кефирная заправка с кинзой и халапеньо. СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ. Жареный клубничный тост с ревенем. СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ. Чизкейк с кокосом и манго.

A.M. Power Smoothie. Начните с основы из 1 стакана ароматизированного кефира (полезный пробиотический напиток из молочных или натуральных продуктов) и ½ стакана сока на ваш выбор. Добавьте молодой шпинат, небольшой авокадо, протеиновый порошок, если он вам нравится, и ½ стакана или более замороженных ягод.

1 чайная ложка кокосового масла 1 чайная ложка масла сладкого миндаля или масла календулы 1/8 чайной ложки Vit E Необязательно, щепотка непастеризованного меда 16-20 капель чистых и натуральных эфирных масел. (Я лично использую Young Living YLTG). Подготовка: Растопите пчелиный воск, масло ши, масло какао, кокосовое масло и масла сладкого миндаля (или каландулы) в пароварке.

Кефир с кокосовой водой

Для приготовления кокосового йогурта: Чтобы приготовить кокосовый йогурт или культивированное кокосовое мясо, осторожно вычерпайте мясо 2–4 молодых тайских кокосов, избегая любых острых и твердых кусочков.Поместите мясо в кухонный комбайн или блендер с достаточным количеством кокосовой или чистой питьевой воды, чтобы получить желаемую консистенцию.

Chipotle Avocado Kefir Sauce. Молочный кефир хорошо сочетается с такими богатыми ингредиентами, как сметана и авокадо. Придает запах и почти сырный вкус. Добавьте дымный, пряный чипотле, и дополнительные ферменты и пробиотики сделают ваши пикантные закуски еще более вкусными.

17 декабря 2017 г. — Изучите доску Шелли Александер «Energy Foods», за которой следят 6779 человек в Pinterest.Узнайте больше о настоящих рецептах еды, энергетических продуктах и ​​еде.

Связанные

34 рецепта водного кефира, которые вы, вероятно, не пробовали

Вы слышали о водном кефире?

Вы уже влюблены в удивительную пользу для здоровья, которую он может предложить?

А теперь вкус утомляет или просто хочется немного приправить?

Что ж, тогда этот пост для вас, потому что мы собрали 34 наших любимых рецепта водного кефира со всего Интернета, чтобы вы могли их попробовать.

А если вы еще не пробовали водный кефир или не знаете, как его приготовить — не волнуйтесь. У нас также есть подробное руководство по приготовлению кефира на воде.

Не пропустите!

Получите БЕСПЛАТНУЮ версию этого руководства для быстрого старта для печати + 9 БОНУСНЫХ РЕЦЕПТОВ + Руководство по приготовлению травяных сиропов . Это абсолютно БЕСПЛАТНО.

Щелкните здесь, чтобы загрузить бесплатное руководство прямо сейчас!

Как придать аромат Water Kefir Guide

Это руководство отлично подходит для начала работы. Это не только красивая фотография, но и отличные пошаговые инструкции.

Газированная вода с персиком и лавандой

Хорошо, это может быть не для всех, но мне нравится аромат лаванды вместе с фруктовым персиком. Однако будьте очень осторожны, когда дело доходит до добавления лаванды. Слишком много, и вкус может стать… скажем так… интенсивным. Так что не спешите приправлять этот напиток, и вы добьетесь потрясающих результатов.

Вишнево-ванильный кефир

Второе брожение — это действительно забавная часть брожения, когда действительно образуются пузырьки.Вишня — всегда отличный фрукт, хотя я обычно ем слишком много, прежде чем даже приступлю к своим маленьким экспериментам по ферментации. Сочетание с ванилью очень красиво уравновешивает вкус.

Кефир с кокосовой водой

Кефир на кокосовой воде — один из моих любимых рецептов напитков на каждый день. Я просто обожаю кокосовую воду, и не только из-за ее питательных свойств. Просто потрясающий вкус! Это также отличная основа для начала собственных экспериментов с ароматизаторами.

Кефир с лавандой и черникой

Еще одно удивительное творение с лавандой. Опять же, будьте осторожны при добавлении лаванды, потому что она может легко превратиться в мыльный аромат, который вам действительно не нужен.

Домашняя газировка

Купите несколько зерен водяного кефира и немного фруктов, и вы будете готовы к вкусным рецептам водяного кефира. Пока у вас мало опыта с водным кефиром, это отличное место для вдохновения.Ознакомьтесь с рецептом на cheerfullyimperfect.com.

Руководство: Как добавить аромат в водный кефир

У Терезы на сайте livinghomegrown.com есть отличное руководство по началу работы для всех, кто хочет ароматизировать свой водный кефир. От клубники до фруктового сока и многого другого — это должно дать вам несколько хороших идей о том, с чего начать.

Шоколадно-кокосовый смузи с кефиром

Знаете ли вы, что шоколад ферментируется? Нет? Что ж, теперь вы это делаете … и это просто еще одна веская причина (или предлог) съесть больше шоколада.Даниэль с сайта fermentedfoodlab.com объединила две удивительные вещи, чтобы создать восхитительный шоколадно-кокосовый смузи с кефиром.

Мне это нравится, и вы тоже! Так что давай, попробуй …

Вода Кефир Сода

Это для жарких летних дней! Или вообще в любой другой день, потому что они слишком вкусны, чтобы пропустить их зимой. Эрика с сайта thankyourbody.com составила отличное руководство о том, как создавать и ароматизировать свои собственные газированные напитки с кефиром на воде. Учитывая множество разных вкусов, вы наверняка найдете здесь что-то для всех.

Апельсиновый кефир Soda Pop

Это отличный напиток для детей (больших и маленьких). Он газированный, игристый и здоровый и во всех смыслах является отличной заменой всем нездоровым напиткам, которые дети пьют ежедневно.

Итак, вам трудно убедить их есть больше здоровой пищи? Я обещаю, что у вас не будет этой проблемы с этими полезными содовыми. Зайдите на fermentedfoodlab.com, чтобы проверить рецепт.

Руководство: ароматизаторы водяного кефира

Еще одно отличное руководство, которое познакомит вас с миром ароматизированного кефира на воде.Клубничный киви или клюквенный лимонад, усилитель витамина С или апельсиновый морковный шип. Здесь каждый найдет что-то для себя. Перейдите на сайт deliciousobsessions.com, чтобы увидеть все варианты.

Кефир с корицей и кокосовой водой

Идеально подходит для наступающего зимнего сезона! Аромат корицы придает ему «рождественский» вкус, а кокосовый орех сохраняет свежесть и полезность. Богатый полезными пробиотиками, он поможет вам бороться с этой неприятной зимней простудой и просто даст вам дополнительный иммунитет, чтобы подготовиться к зиме.Ознакомьтесь с рецептом на сайте aharmonyhealing.com.

Кефир на воде с мятой, черникой и гранатом

Разве это не выглядит потрясающе?

И вкус даже лучше. Келли на foodiefiasco.com создала шедевр — водный кефирный напиток. Обязательно попробуйте!

Газированный сидр Кефир на воде

Обожаю сидр! Это просто то, что я могу пить весь день (но я не пью… по понятным причинам).

Если вам нравится сидр так же, как и мне, этот напиток для вас! Так что, если вы не знаете, что делать со всеми этими яблоками, которые падают, теперь знайте.Ознакомьтесь с рецептом водяного кефира на сайте picklemetoo.com.

Пробиотический пунш с имбирем и черникой на воде с кефиром

Еще один из моих любимых рецептов водного кефира. В то время как имбирь сохраняет свежесть и шипучесть, черника придает ему сладкий и почти землистый вкус. Как обычно, вы получаете от него все полезные свойства пробиотиков, поэтому вы не ошибетесь с этим напитком. Ознакомьтесь с рецептом на сайте lightorangebean.com.

Мороженое с водяным кефиром и летними персиками

Мороженое с водным кефиром !!!

Что еще я могу сказать по этому поводу? Жаркие летние дни, вкусное мороженое, которое даже полезно для здоровья? Это просто идеально.Эмили на сайте recipestonourish.com расскажет, как сделать это самому.

Яблочная вода Кефир

Базовый и простой, иногда это все, что вам нужно. Если бы жизнь была такой простой. Ведь нельзя же шоколадный торт каждый день? Apple Water Kefir на самом деле очень легко приготовить дома, и он предлагает все преимущества для здоровья, которые вы хотели бы получить от пробиотического напитка. Добавьте это в свой ежедневный рацион.

Кефир на воде с клубникой и чиа

Еще один отличный летний напиток, который стоит попробовать.Семена чиа содержат много клетчатки, которая, помимо обычных пробиотических свойств, улучшает пищеварение. Найдено на homestead-honey.com.

Вода Кефир Имбирное пиво

В этом напитке сочетаются две замечательные вещи — водный кефир и имбирное пиво. Оба удивительных напитка с пробиотиками сами по себе, но вместе они становятся источником пробиотических качеств. Узнайте, как приготовить собственное имбирное пиво, на сайте loveandtrash.com.

Смузи с кефиром и водой Cherrie Mango

Еще один для любителей смузи.Этот вкусный, свежий и фруктовый. Убедитесь, что вы используете органические ингредиенты (что вам следует делать в любом случае), и как только вы добавите в него немного кефира, он станет идеальным питательным напитком для жарких летних дней. Узнайте, как это сделать, здесь.

Кефир из бузины

Это мне порекомендовал друг, и у меня еще не было возможности попробовать. Но я доверяю ее мнению, что это идеальный напиток, который можно время от времени добавлять в свой рацион, чтобы оживить его.Посетите edibleeastbay.com, чтобы узнать больше.

Сода виноградный кефир

Еще один, который мне порекомендовали, когда я болтала с другом о различных вариациях кефира в моем любимом кофейне здесь, в Берлине. Я сомневаюсь, что когда-нибудь смогу попробовать все удивительные вариации, которые существуют … Вы можете получить более подробную информацию об этом кипящем кусочке удивительного здесь.

Кефир на воде с клюквой и малиной

Хотя клюква кажется суперпопулярной для ароматизации кефира, мне очень нравится, что Ребекка добавила еще немного малины, которая мне по какой-то причине подходит больше.О, я упоминал, что водный кефир в основном не содержит лактозы для всех вас, «нетерпимых» людей?

Ваниль, кокосовая вода, кефир

Мне жаль, что я не нашел этот рецепт раньше, потому что мне очень нравится, как ароматы ванили, кокоса и кефира объединяются, образуя нечто волшебное. Это свежий напиток, идеально подходящий для весны и лета, он помогает очистить и детоксифицировать ваше тело, давая вам все удивительные витамины и бактерии, в которых нуждается кишечник.

Посмотрите рецепт здесь.

Кефирная газированная вода с травами

Итак, этот немного отличается от других из-за травяного вкуса. На самом деле это немного больше похоже на чайный гриб, который заваривают с использованием черного или зеленого чая. Поскольку я делаю и продаю свой собственный чайный гриб, очевидно, что это рецепт, который мне очень нравится. Попробуйте — вы можете найти больше инструкций здесь.

Кефир на воде со вкусом дыни и кефира

Лето — пора дынь и ягод. Таким образом, использование дыни, очевидно, делает изумительный сезонный напиток, который нельзя пропустить.Аманда на pickle.com точно покажет вам, как сделать свой собственный.

Пробиотик Малина Лимонная сода

Еще один замечательный напиток для лета. В то время как лимон придает ему свежесть, малина придает ему приятную сладость, что особенно понравится детям. Подробнее об этом рецепте здесь.

Пробиотик клубничной соды

Еще один для детей — больших и маленьких. Потому что … а кто не любит клубнику, так что посмотрите рецепт здесь.

Кефир с розмарином и грушей

Я действительно наслаждаюсь розмарином, грушами и медом на хорошем хлебе, только что вынутом из духовки… просто восхитительно. По сути, это версия моей маленькой закуски на водном кефире… так что да… мне она нравится 🙂

Игристый пробиотик Cherry Soda

У нас была клубника, теперь есть вишня. Потому что всем нам нужно немного больше разнообразия в нашей жизни, верно? А вишни просто восхитительны, так почему бы не приправить ими свои напитки? Вы можете найти рецепт здесь.

Вот и все. Надеюсь, вам понравилась наша небольшая подборка рецептов водного кефира. Если вы только начинаете и хотите узнать больше о том, как приготовить водный кефир самостоятельно, ознакомьтесь с нашим полным руководством по водяному кефиру.

Не пропустите!

Получите БЕСПЛАТНУЮ версию этого руководства для быстрого старта для печати + 9 БОНУСНЫХ РЕЦЕПТОВ + Руководство по приготовлению травяных сиропов . Это абсолютно БЕСПЛАТНО.

Щелкните здесь, чтобы загрузить бесплатное руководство прямо сейчас!

Вода с корицей, кокосом и кефиром

Небольшая заметка от нашего основателя —

За последний год мой друг Дэйв из PaleoHacks работал над секретной кулинарной книгой со всемирно известным шеф-поваром Le Cordon Bleu Питером Сервольдом.

Что ж, сегодня эта новая невероятная палео-кулинарная книга наконец-то доступна для отправки прямо к вашей двери БЕСПЛАТНО

Совершенно верно — в качестве специальной рекламной акции мы бесплатно предлагаем вам нашу новую поваренную книгу Палео для похудения (шеф-повар Пит похудел на 60 фунтов с помощью этих рецептов!) — Все, что вам нужно сделать, это просто оплатить небольшую доставку Стоимость (международная доставка немного дороже).

Получите БЕСПЛАТНУЮ копию Paleo Eats Here. (Возьмите это сегодня, потому что мы заказали только небольшую партию этих кулинарных книг для этой бесплатной акции, и они будут распроданы БЫСТРО!)

-> Получите бесплатную поваренную книгу

Помогите нам повысить осведомленность! Пожалуйста, поделитесь этой статьей…

---

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО (Ограниченное предложение)

Куркума борется с воспалением и раком:

Узнайте эти 7 простых способов есть (и пить)

«Куркума — одно из самых сильных природных лекарственных средств, известных человеку»

Да, пришлите мне мою бесплатную книгу

и nbsp

---

Дж. Дэвис III

Категория: ЗДОРОВЬЕ
Теги: ИСЦЕЛЕНИЕ | ЗДОРОВЫЕ ЖИРЫ | СРЕДСТВА ПРАВОВОЙ ЗАЩИТЫ

Недавно доктор натуропатии, эксперт по снижению веса и автор бестселлеров Amazon Лиз Суонн Миллер, создательница Red Smoothie Detox Factor, раскрыла 2 секрета легкого и устойчивого похудания.Секреты, которые крупные пищевые корпорации стараются скрыть от нас.

Секрет № 1: Наслаждайтесь настоящей едой. Не поддавайтесь лжи о том, что вам нужно лишать себя веса, чтобы похудеть.

Секрет № 2: перестаньте есть вне дома. Вы автоматически будете есть меньше, даже не заметив этого.

Тогда начните очищать свое тело от токсинов с помощью вкусных питательных смузи, которые так же легко доставить в ваш кошелек, как и их легко приготовить.

Потому что один день наслаждения смузи Лиз продемонстрировал радикальную силу ее насыщенных суперпродуктами красных смузи, заставивших меня чувствовать себя невероятно хорошо.

А теперь приготовьтесь к одному из самых больших секретов похудания. Секрет, который при правильном использовании может преобразить ваше тело и ваше здоровье.

Вы, наверное, знаете, что большинство из нас едят слишком много обработанной пищи. Возможно, вы не знаете, что он полон токсичных химикатов и некачественных, очень дешевых ингредиентов, созданных для того, чтобы заставить вас есть больше … и заставить вас набирать вес.

Вот как это работает …

«Это просто много калорий, которые ваше тело не может использовать, — сказала мне Лиз. — Некоторые из них являются ядом.И все эти продукты лишены антиоксидантов и противовоспалительных средств, которые помогают детоксикации вашего организма. Результат? Ваше тело расходует огромное количество калорий на выведение некоторых токсинов — остальное он накапливает в вашем жире, чтобы защитить вас. Вот почему большинство людей все время голодны. Они не получают нужной энергии ».

«Итак… что со мной происходит? Почему я худею, но не голодаю? »

Лиз помедлила, затем уронила бомбу.

Ваше тело создано для сжигания жира.Вы просто должны это позволить.

«Что? Я думал, мы созданы для хранения жира?!? » Мы говорили по скайпу, и я практически кричал. Потом я услышал, как Лиз сказала…

Что хорошего в жировом запасе, если его нельзя сжечь?

Взрыв ума …

Лиз продолжила: «Вы пьете коктейли, наполненные фитонутриентами, антиоксидантами и противовоспалительными средствами, которые выводят из вас токсины, как луч трактора. Позволяя своему телу сжигать эти наполненные токсинами жировые отложения … и высвобождая огромное количество накопленной энергии.”

Так вот почему я худею, но не голоден.

Посмотрите бесплатную презентацию Лиз. В нем содержится революционная информация о похудании — информация, которая работает. Потому что это основано на том, как устроена природа.

Нажмите кнопку ниже, только если вы хотите носить одежду меньшего размера, дышать легче, двигаться более свободно и просто чувствовать себя лучше.

Потому что, щелкнув здесь, чтобы посмотреть презентацию Лиз, которая изменила вашу жизнь, вы узнаете

• Какие калории помогают сбросить вес… а какие — набрать его…
• «Диетические» продукты… некоторые из них овощи… которые приводят к увеличению веса и диабету…
• «Нежирные» продукты, которые могут значительно увеличить риск рака.
• И суперпродукты, которые спасают ваше тело от этого нападения, выводя токсины…

Оживление метаболизма, чтобы вы могли его

Избавьтесь от фунтов и токсинов, обновите свое тело и сбросьте внутренние часы на срок до 7 лет.

Только на следующей неделе Лиз предлагает Detox Factor Red Smoothie со скидкой 50%.

Потому что до сих пор Детокс-фактор Red Smoothie был доступен только частным клиентам Лиз. Но теперь, когда она довела его до совершенства, чтобы он работал почти для всех, почти каждый раз Лиз делится им с остальными, чтобы мы могли чувствовать себя лучше и лучше выглядеть.

Итак, если вы устали от усталости и тошноты, сделайте себе одолжение.

Получите Detox Factor Red Smoothie, прежде чем цена снова вырастет.

Потому что Лиз предлагает смехотворно хорошую гарантию. У вас есть 60 дней, чтобы решить, что вам нравится Red Smoothie Detox Factor. Если вам это не нравится — по какой-либо причине или даже без причины, Лиз вернет вам деньги. 100%. Никаких вопросов не было задано.

Так что посмотрите ее презентацию и получите Detox Factor Red Smoothie.

—> Подробнее: Red Smoothie Detox

---

Ричард Нил

Категория: ЗДОРОВЬЕ
Теги: ИСЦЕЛЕНИЕ | СРЕДСТВА ЗАЩИТЫ | ПРОФИЛАКТИКА

Согласно последним статистическим данным, диагностированный и недиагностированный диабет в США достигает эпидемического уровня:

Всего: 29.1 миллион человек или 9,3% населения страдают диабетом.

Диагностировано: 21,0 млн человек.

Не диагностировано : 8,1 миллиона человек (27,8% людей с диабетом не диагностированы).

Источник: CDC Website

Лекарства лечат симптомы, а не болезнь

Фармацевтические компании пытались закрыть этих врачей просто за то, что они раскрыли правду о диабете.

Научные исследования доказали, что диабет 2 типа можно обратить вспять естественным путем, но эта информация скрывалась и подавлялась десятилетиями.

Диабетики могут нормализовать уровень сахара в крови и полностью прекратить прием лекарств и инъекций инсулина.

Доктора Международного совета по установлению истины в медицине раскрывают правду о диабете в новой шокирующей онлайн-презентации.

За 3 недели 71% диабетиков 2 типа были отменены ВСЕ лекарства

96% пациентов смогли прекратить все инъекции инсулина и 81% полностью избавились от болезненной невропатии.

Новаторские исследования, опубликованные Университетом Кентукки, Калифорнийским университетом и Университетом Ньюскастл, доказывают, что диабет 2 типа МОЖЕТ быть обращен вспять.

Уровень сахара в крови нормализуется … уходит невропатическая боль …

Врачи Международного совета по установлению истины в медицине усовершенствовали эти методы и помогли десяткам тысяч своих пациентов на 100% избавиться от потребности в лекарствах и инъекциях инсулина.

Вам больше не нужно страдать, узнайте правду о своем диабете и остановите эту болезнь, которая не выйдет из-под контроля прямо сейчас.

Новаторские исследования

Доктора из Международного совета по установлению истины в медицине раскрывают правду о диабете, который подавляется более 21 года.

В прошлом году они помогли более 17 542 больным сахарным диабетом 2 типа избавиться от необходимости в рецептурных лекарствах, инъекциях инсулина и мониторинге уровня сахара в крови.

В этом году они готовы помочь более 30 000 человек.

Всего за несколько недель 96% их пациентов могут прекратить ВСЕ лекарства от диабета и инъекции инсулина.

Больше никаких невропатических болей, уколов пальца или необходимости в дорогостоящих лекарствах.

Узнайте об этом революционном новом исследовании здесь:

—> Узнайте больше об этом лечении естественного диабета

---

---

Дополнительные ресурсы здравоохранения:

1. «Красный» смузи помогает девушке из Алабамы сбросить 80 фунтов!
2. Самый быстрый способ похудеть за 4 недели
3. Мышца №1, которая устраняет боли в суставах и спине, беспокойство и избавляет от лишнего жира
4. Дата вашего рождения + имя — бесплатный отчет
5. Закон притяжения «мгновенного переключения»
6. 3 причины, по которым вы НИКОГДА не должны есть пшеницу — да, даже «цельнозерновую»
7. [ДОКАЗАТЕЛЬСТВО] Обратный диабет с «толчком поджелудочной железы»
8. Почему некоторые люди смотрят на жир, которого нет
9. Система разрушения диабета
10. Его жена ОТКАЗАЛАСЬ им ампутировать ему ноги!
11. Разблокируйте сгибатели бедра
12. Врачи вылечили диабет за три недели

Рецепт пудинга из 4 компонентов семян чиа

Этот кремообразный рецепт пудинга из 4 компонентов семян чиа содержит клетчатку и пробиотики для поддержания здоровья кишечника.Это легкий вариант перекуса или готового завтрака. Этот рецепт работает круглый год — просто замените фрукты на что-нибудь сезонное!

Я большой поклонник пудинга с семенами чиа, который можно легко взять с собой на завтрак. Он идеально подходит, когда вы спешите утром или когда вам просто не хочется ничего делать.

Пудинг с чиа также является отличным портативным и полезным вариантом закуски или завтрака, если у вас есть офисный холодильник!

Сегодня я хочу поделиться супер простым пудингом из четырех ингредиентов из семян чиа , используя только:

• семена чиа
• кефир
• кленовый сироп
• корица
• плюс начинки по вашему выбору — вы можете легко заменить их на то, что по сезону!

Хотите узнать, что делать с семенами чиа? Ознакомьтесь с моим обзором полезных рецептов с использованием семян чиа, чтобы узнать больше!

Почему кефир?

Многие рецепты пудинга с чиа требуют использования различных видов растительного молока (например, миндального), но мне нравится использовать кефир, чтобы разнообразить вкус!

Кефир — это кисломолочный йогуртовый напиток, богатый полезными для кишечника пробиотиками.В сочетании с высоким содержанием клетчатки и омега-3 в семенах чиа этот кефирный пудинг с чиа может помочь укрепить здоровье кишечника!

По текстуре — он более сливочный и густой, чем молоко.

Если вы не любите кефир или предпочитаете рецепт без молока , смело заменяйте кефир любым растительным молоком по вашему выбору. У меня есть целый пост, посвященный альтернативам коровьему молоку, если вам нужна помощь в выборе!

Как приготовить пудинг с чиа

Приготовить пудинг с чиа СУПЕР просто!

Для начала я люблю смешивать семена чиа и любой СУХИЙ ингредиент в большой миске или банке.

За счет предварительного смешивания сухих ингредиентов достигается равномерное распределение. В этом рецепте это означает смешивание семян чиа с корицей.

Затем смешайте жидкие и жидкие ингредиенты. Для этого рецепта это кефир и кленовый сироп.

После смешивания вылейте влажные ингредиенты поверх сухих и хорошо перемешайте.

Примечание: на этом этапе все будет действительно жидким, а не пудинговым — это нормально! Семена чиа впитают жидкость и со временем набухнут.

Затем накройте смесь семян чиа и поместите в холодильник на 2 часа или на ночь. Я лично люблю делать это ночью, так что утром у вас есть пудинг с чиа, готовый к употреблению.

Позвольте семенам чиа постоять в жидкости в течение 2+ часов — это то, что позволит семенам чиа превратиться в пудинг. Не пропускайте этот шаг!

После того, как все остынет, достаньте пудинг с чиа из холодильника. Хорошо перемешайте все, разложите по порциям и добавьте начинку по вашему выбору!

Я люблю добавлять фрукты (например, персики и чернику, которые вы видите здесь) , орехи, мюсли или миндальное масло.

Я призываю вас менять начинки в зависимости от времени года — пудинг из чиа прекрасно сочетается с любыми фруктами!

Пудинг с чиа

В Интернете ведется много споров по поводу лучшего соотношения семян чиа и жидкости для пудинга с чиа.

На мой взгляд, ответ сводится к двум вещам: личные предпочтения (то есть, насколько толстые или тонкие вещи вам нравятся) и тип жидкости, которую вы выбираете (то есть более густая или более жидкая жидкость) .

Когда я использую кефир для приготовления пудинга с чиа, мне нравится соотношение 3: 1. Например, 3 столовые ложки семян чиа на 1 стакан кефира. Это потому, что кефир немного гуще других видов молока!

Когда я использую другое молоко на растительной основе, мне нравится использовать соотношение 4: 1 для достижения той же толщины. Это означает, что 4 столовые ложки (или 1/4 стакана) семян чиа на 1 стакан молока.

Если вы соблюдаете одно из этих соотношений и обнаруживаете, что пудинг с чиа слишком густой, просто добавьте еще жидкости.Если он окажется слишком жидким, добавьте еще семян чиа!

Преимущества пудинга с чиа

Семена чиа являются отличным источником:

• пищевые волокна (10 граммов в 2 столовых ложках, или 40% от вашей суточной потребности)
• омега-3 жирные кислоты
• растительный белок (4 грамма в 2 столовых ложках)
• минералы, такие как магний, кальций, и железо

То, что вы добавляете в пудинг с чиа, также часто полезно для здоровья.Например:

• свежие фрукты богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами
• орехи и ореховое масло богаты полезными для сердца мононенасыщенными жирными кислотами, растительными белками и другими микроэлементами

Плюс кефир, который используется в качестве жидкой основы в этом рецепт полон полезных для кишечника пробиотических бактерий.

Как видите, пудинг с чиа не только простой и вкусный, но и полон полезных для вас ингредиентов.

Более здоровые рецепты из семян чиа

Вы попробовали этот 4-х ингредиентный пудинг из семян чиа Рецепт ? Дайте мне знать, оставив комментарий и рейтинг рецепта ниже!

Если вы готовите этот рецепт, не забудьте отметить меня в Instagram или Pinterest — вид ваших творений всегда делает меня счастливым.Вы также можете подписаться на на мой список рассылки , чтобы никогда не пропустить новый рецепт или пост по вопросам питания!

Получить рецепт: 4-компонентный пудинг из семян чиа

Пудинг с чиа — отличный вариант завтрака, богатого омега-3 и клетчаткой, когда вы спешите. Использование кефира вместо других видов молока — отличный способ изменить ситуацию и увеличить количество полезных для кишечника пробиотиков. Получайте удовольствие от рецепта и добавляйте начинки по своему выбору!

Время приготовления: 10 минут

Охлаждение: 2 часа

Общее время: 2 часа 10 минут

Порций: 3

• 9 столовых ложек семян чиа (или 1/2 стакана + 1 столовая ложка)
• 3 стакана простого кефира
• 1 чайная ложка молотой корицы
• 1 столовая ложка чистого кленового сиропа (отрегулируйте в зависимости от того, насколько сладко вы хотите)
• Начинки по желанию: свежие фрукты, ореховое масло, орехи, крупка какао и т. д.

• В большой банке или миске смешайте семена чиа с молотой корицей.

• В отдельной посуде или мерной чашке смешайте кефир с кленовым сиропом. Полить семенами чиа и хорошо перемешать.

• Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 2 часа или на ночь.

• Когда смесь станет похожей на пудинг, выньте ее из холодильника. Хорошо перемешайте, затем разложите по банкам / мискам и добавьте начинку по желанию.

* Чтобы приготовить большую порцию, просто увеличьте соотношение семян чиа и кефира 3: 1. * Поскольку пудинг может храниться в холодильнике около 5 дней, я предпочитаю делать большую порцию на порции в течение недели! * Не стесняйтесь добавить еще кленового сиропа, если этот рецепт вам недостаточно сладок

Прикрепите его позже:

Кефир со специями и корицей | Органическое молоко

Kefir Cinnamon Spice 320 мл / флакон — приправлен корицей, сладко пахнущей ароматной специей, которая помогает контролировать уровень сахара в крови, защищает здоровье сердца и снижает риск диабета.

Хранится в холодильнике до 2 недель.

Дар Божий или загадочное происхождение?

До сегодняшнего дня происхождение зерен кефира окутано тайной.

Пророк Мухаммед подарил эти зерна православным кавказских гор? Была ли это манна, которая упала в молоко, как упоминается в еврейской Торе и христианской Библии во время исхода израильтян? Существует множество легенд, и нет никаких конкретных доказательств происхождения зерна кефира.

Однако можно сказать наверняка, что эти зерна кефира сегодня используются для создания суперпродуктов, богатых полезными для здоровья и целебными качествами. В исследовании, проведенном Frontiers in Microbiology * , говорится, что кефир обладает сильными противомикробными, противовоспалительными, антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами.

Другое исследование показало, что кефир может также помочь улучшить пищеварительную систему разными способами, включая прямое подавление патогенов и увеличение производства здоровых бактерий.

Что такое кефир? Кефир — это кисломолочный напиток, который по вкусу очень напоминает йогуртовый напиток. Он готовится из закваски, так же как в хлебе на закваске есть закваска. Эта закваска представляет собой комбинацию дрожжей, молочных белков и бактерий. У него терпкий сливочный вкус и множество полезных для здоровья пробиотиков.

Считается более полезным, чем йогурт, кефир колонизирует наш пищеварительный тракт до 35 штаммов полезных бактерий и дрожжей. С другой стороны, йогурт и другие пробиотики питают только полезные бактерии.

Другие преимущества включают меньшее количество побочных эффектов, чем другие пробиотические добавки, потому что это пища.

Кефир богат питательными веществами, богат белками, B2, B12, D, K, калием и кальцием. Кальций помогает укрепить кости, белок укрепляет мышцы, а калий необходим для здоровья сердца.

Учитывая все эти пробиотические и целебные свойства, мы считаем, что кефир является необходимой и важной частью полноценного и здорового ежедневного рациона. Поэтому мы представляем не один или два, а четыре разных вкуса, из которых можно выбирать и наслаждаться еженедельно.Наши партнеры используют только живые зерна кефира и заквашивают до 24 часов для достижения максимальной эффективности.