От холестерина народные: Народные средства для снижения уровня холестерина без лекарств

Содержание

Народные средства для снижения уровня холестерина без лекарств

Содержание

Сегодня практически все знают о том, что высокий уровень холестерина — это плохо для здоровья, он может вызывать множество заболеваний, негативно сказываться на самочувствии. Но при этом не всем известно, что данный компонент является одним из важнейших веществ для нормального метаболизма, и без него организм человека попросту не сможет правильно работать. Холестерин становится проблемой только в том случае, если его показатели выходят за пределы нормы.

Необходимо регулярно следить за тем, чтобы уровень холестерина был в пределах, контролировать, чтобы он не был выше или ниже.

Для снижения уровня холестерина используются как специальные медикаментозные препараты, так и народные методы. Для профилактики или регулирования уровня холестерина наиболее оптимальным вариантом является применение натуральных средств — отваров трав или растений, настоек и других препаратов народной медицины.

Чем опасен холестерин?

Холестерин можно разделить на “хороший” и “плохой”. Без “хорошего” холестерина невозможна нормальная работа организма, потому что он участвует в синтезе гормонов, помогает усваиваться витамину D, является частью клеточной мембраны. Но при этом избыток этого вещества негативно сказывается на самочувствии, может стать причиной множества заболеваний.

Холестерин — это жировое вещество, которое есть в теле и кровотоке. Большую часть холестерина организм производит самостоятельно, но определенное количество поступает с продуктами животного происхождения во время питания.

После попадания в организм холестерин транспортируется в клетки с помощью липопротеинов, которые бывают высокой плотности, средней и низкой. Высокая плотность липопротеинов — это и есть так называемый “хороший” холестерин. Если же липопротеины имеют низкую плотность, то их называют “плохим” холестерином.

Если в организме находится большое количество “плохого” холестерина, то он может оседать в сердечных артериях, вызывать сужение сосудов, вследствие чего образуются тромбы. При этом протеины высокой плотности могут выводить холестерин из кровеносных сосудов, что помогает снизить риск атеросклероза.

Из-за неправильного питания, употребления большого количества мяса, яиц, рыбных продуктов в организме существенно повышается уровень холестерина (того самого “плохого” холестерина). И чтобы избежать негативных последствий, его нужно правильно выводить и уменьшать уровень. Для этого используются в основном народные методы, но есть также ряд рекомендаций, которые помогут добиться нужного результата:

  • придерживаться правильного питания и сбалансированного рациона;
  • регулярно заниматься спортом, делать зарядку, гулять на свежем воздухе;
  • избегать вредных привычек, особенно курения;
  • принимать витамины, особенно осенью и зимой, когда организм ослаблен;
  • добавить в ежедневный рацион продукты, содержащие большое количество клетчатки;
  • регулярно посещать доктора и сдавать анализы на уровень холестерина.

Как снизить холестерин народными средствами — лучшие рецепты

Отвар тысячелистника

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Небольшое количество сушеных листьев тысячелистника необходимо залить стаканом кипятка, после чего оставить на 10 минут, процедить и пить натощак раз в день. Средство помогает ускорить вывод холестерина и нормализовать его уровень в организме.

Отвар из шиповника

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Плоды шиповника перед использованием рекомендовано измельчить, после чего взять столовую ложку и залить стаканом горячей воды. Средство нужно оставить на 10-15 минут для остывания, пить по 3 раза в день.

Настойка из сбора трав

Ингредиенты:

  • зверобой — 1 чайная ложка;
  • ромашка — 1 чайная ложка;
  • цмин (бессмертник) — 1 чайная ложка.

Способ приготовления:

Необходимо взять в равных пропорциях травы, после чего перемешать их и залить большим стаканом кипятка. Средство нужно оставить на полчаса, процедить и пить два раза в день. Можно добавить немного меда, чтобы улучшить вкус.

Порошок из липы


Ингредиенты:

Способ приготовления:

Необходимо взять небольшое количество сушеных цветков липы, после чего измельчить их до состояния порошка — не должно остаться грубых частиц. Данный порошок принимают за полчаса до еды, запивая обычной чистой водой, в течение месяца. Через месяц приема необходимо сделать перерыв на 2 недели, после чего возобновить курс снова на 1 месяц.

Рекомендовано перед началом такого лечения, лучше всего за 2 недели перед этим, начать пить отвары из трав, которые имеют желчегонный эффект. Сюда входят пижма, расторопша или бессмертник.

Следует помнить, что при выявлении высокого уровня холестерина необходимо сразу же обращаться к доктору за выбором оптимального способа лечения. Если есть проблемы с почками, склонность к аллергиям, заболевания ЖКТ или в период беременности, не рекомендовано проводить домашнее лечение. Кроме того, в любом случае необходимо проконсультироваться со специалистом, который посоветует лучшие методы очистки сосудов и снижения уровня холестерина.

Текущий рейтинг: 4.03 из 5.    Количество голосов: 703

Снижение уровня холестерина народными средствами

Использование немедикаментозных средств для снижения уровня холестерина крови весьма важно! Заместитель директора клиники «Кардиологика» Ирина Михайлова уверена в этом и сегодня делится своими знаниями: — Сокотерапия – лучшее ?‎народное средство? для снижения холестерина часто используются соки из моркови, корня или зелени сельдерея, свеклы, огурцов, томатов, яблок, капусты, апельсина. Гранатовый сок – замечательное общеукрепляющее средство, которое способствует нормализации уровня холестерина и полезен при многих других заболеваниях. В нем много витамина С и антоцианов, поэтому он благотворно влияет на укрепление капилляров. Регулярное употребление зелени, особенно шпината и сельдерея, тоже помогает снизить холестерин. Издавна считается, что свежий баклажан тоже способствует снижению уровня холестерина. Из фруктов рекомендуются яблоки, киви, ананасы и грейпфруты. Содержащиеся в яблоках нерастворимые волокна помогают выводить излишки холестерина из организма, содержащиеся в них антиоксиданты (фенолы) растительного происхождения полезны для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому при регулярном употреблении яблок уменьшается риск возникновения закупорки сосудов и возникновения сердечных приступов. Регулярное употребление яблок снижает вред холестерина за счет процесса окисления, яблоки препятствуют всасыванию жиров. Очень полезны различные ягоды — лесной земляники и ежевики. Универсальным «природным лекарем» является чеснок. Чеснок обладает способностью разжижать кровь, а содержащееся в нем вещество аллицин выводит холестерин. Рекомендуется съедать в день по 2-3 дольки чеснока. Уже через месяц уровень холестерина понизится на 9-10 %. Наравне с чесноком для снижения холестерина подходит лук.
Съедая в день по 50 граммов сырого лука, вы на 30% поднимете уровень «хорошего» холестерина. Для снижения холестерина народными средствами используют также лекарственные растения и травы – корень солодки, лапчатка, омела, хвощ, цвет боярышника, тысячелистник, базилик, зверобой и многие другие.

Как можно быстро снизить холестерин без лекарств?

О том, что повышенный уровень холестерина вреден, знают практически все. Однако далеко не всем известно, что это вещество является важным компонентом метаболизма, без которого невозможна нормальная работа человеческого организма. Холестерин представляет собой угрозу лишь в том случае, если его показатели выходят за пределы нормы. Причем, опасно как повышение его концентрации в крови, так и снижение.

Но все же чаще специалисты сталкиваются с гиперхолистеринемией – избытком вещества в организме. Чем это грозит и можно ли снизить холестерин без лекарств?

Когда холестерин становится опасным

Большая часть вещества, находящегося в крови, вырабатывается нашим организмом (преимущественно печенью) самостоятельно.

Само по себе вещество нейтрально, а его польза зависит от ряда условий, в том числе от того, к каким белкам холестерин прикрепляется для своей транспортировки.

При взаимодействии с липопротеидами с низкой плотностью (ЛПНП) образуется так называемый «плохой» холестерин, который склонен к выпадению в осадок и оседанию на стенках сосудов. Образовавшаяся бляшка уже никуда не исчезает и создает препятствие для прохождения крови к внутренним органам. Эти проблемы создает только «плохой» холестерин, хотя отрицательные свойства неправильно приписывают веществу в целом.

Уровень холестерина в крови может колебаться в зависимости от многих факторов (пола, возраста, образа жизни человека), но не должен превышать 5,17 ммоль/л. А оптимальными показателями ЛПНП считаются цифры до 2,59 ммоль/л. При их повышении необходимо принимать меры.

Врач может назначить специальные препараты – статины. Но есть немало способов, позволяющих снизить холестерин без лекарств. Остановимся на самых действенных.

Один из вариантов борьбы с высоким уровнем холестерина, специальные препараты – статины. 

Пересматриваем рацион питания

С продуктами в организм поступает лишь около 20% холестерина. Но тем не менее, правильное питание играет важную роль в его поддержании на необходимом уровне.

Понизить холестерин без лекарств поможет употребление:

  1. Дикого лосося и сардин – эти сорта рыб содержат большое количество жирных кислот Омега-3. Также рекомендуется вместе с пищей ежедневно употреблять добавки рыбьего жира.
  2. Авокадо и орехов – они богаты фитостеронами, которые помогают эффективно регулировать уровень холестерина. 
  3. Тыквенных семечек и пшеничных ростков – эти продукты содержат магний, благодаря которому клетки артериол могут отталкивать гидрогенизированные жиры.
  4. Растворимой растительной клетчатки – ее источником являются овес и овсяные отруби, чечевица, льняное семя. 
  5. Также полезная диета исключает продукты, содержащие трансжиры (маргарин, жареные блюда, сливки, кремы) и ограничивает потребление сахара.

Повышаем физическую активность

Физические упражнения очистят кровь от излишков оседающего в сосудах жира. Они помогут не только быстро снизить холестерин без лекарств, но и похудеть. По мнению экспертов, для этих целей лучше всего подходит бег. Такая физическая нагрузка наиболее эффективно освобождает организм от жира, поступающего с пищей.

Но даже регулярные 40-минутные прогулки в среднем темпе принесут хороший результат и сократят вероятность развития атеросклероза.

Отказываемся от вредных привычек

Как снизить уровень холестерина без лекарств другими способами? Отказаться от табака и алкоголя.

Среди вредных пристрастий, провоцирующих высокий уровень ЛПНП, курение занимает одно из первых мест. Многочисленные добавки, канцерогены и деготь из дыма поражают все органы и вредят ССС. В развитии атеросклероза курению отведена одна из главных ролей.

Злоупотребление алкоголем однозначно вредит здоровью. Однако некоторые специалисты считают, что периодическое употребление крепких напитков или сухого вина может способствовать нормализации холестерина.

Некоторые специалисты считают, что периодическое употребление крепких напитков или сухого вина может способствовать нормализации холестерина. Однако точных подтверждений этому нет.

Народные средства

В домашних условиях можно снизить холестерин без лекарств и народными средствами.

В борьбе с «плохим» холестерином окажет помощь:

  1. Липа – ее цветки снижают общий холестерин и способствуют повышению концентрации полезных липопротеинов высокой плотности. К дополнительным эффектам растения относится незначительное снижение АД и выведение лишней жидкости. С лечебной целью используются отвар и чай из цветков липы.
  2. Одуванчик – настоящий клад витаминов и микроэлементов. Для чистки сосудов от атеросклеротических бляшек используют корневища растения. Предварительно их высушивают и растирают в порошок.
  3. Чеснок – содержит витамины, эфирные масла, микро- и макроэлементы. Но наибольшую ценность для сосудов представляет аллицин, который оказывает благотворное влияние на липидный профиль. Для лечения используется смесь чеснока с оливковым маслом или спиртовая настойка.

Знания о том, как можно снизить холестерин без лекарств, помогут улучшить состояние здоровья. Но прежде, чем предпринимать какие-то шаги, нужно обязательно пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

Как снизить холестерин без лекарств. Уникальные методы от природы | Здоровая жизнь | Здоровье

Вот семь целебных растений, которые нужно собрать этим летом, чтобы забыть о проблемах с холестерином.

Наш эксперт – доктор биологических наук, профессор, преподаватель Пятигорской фармацевтической академии Валерий Мелик-Гусейнов.

Боярышник

Как собрать. Используют цветки и плоды всех видов боярышника. Цветки собирают в сухую погоду в начале цветения. Сушат в сушилках или в хорошо вентилируемых помещениях, разложив их тонким слоем на ткани или бумаге. Плоды собирают спелыми, сушат в сушилках при температуре 55–60 °C, после высушивания отделяют плодоножки, выбрасывают испорченные плоды.

Рецепт. Настой готовят из расчёта 1 ст. ложка цветков или 2 ст. ложки измельчённых плодов на 1,5 стакана воды. Принимают в течение суток в 3 приёма за 30 минут до еды.

Смородина чёрная

Как собрать. Используют плоды и листья растения. Листья заготавливают во время цветения, плоды собирают в сухую погоду, очищают от примесей и сушат в помещении или в сушилках, подвяливая их при температуре 35–40 ˚С, затем досушивают при 55–60 ˚С.

Рецепт. Настой плодов готовят из расчёта 2 ст. ложки сырья на 1 стакан воды. Принимают по 0,5–1 стакану 2–3 раза в день.

Настой из листьев готовят из расчёта 2–3 ст. ложки измельчённого растительного сырья на 2 стакана воды. Принимают внутрь ­­по ½ стакана 3 раза в день.

Донник лекарственный

Как собрать. Для лечебных целей используют траву донника, которую собирают в начале цветения. Верхнюю часть стебля и боковые побеги срезают ножом или серпом, сушат в сухую погоду на открытом воздухе в тени или на чердаках, хорошо проветриваемых помещениях. После сушки траву обмолачивают.

Рецепт. Настой готовят из расчёта 2 ч. ложки травы на 1,5 стакана воды. Принимают 3 раза в день за 20–30 минут до еды.

Щавель конский

Как собрать. Заготавливают корни щавеля. Их выкапывают весной или осенью, очищают от земли и надземных частей растения, промывают в проточной воде, разрезают на части и сушат в тени или сушилках при температуре 50 –60 °C, периодически переворачивая сырьё.

Рецепт. Настой готовят из расчёта 1 ст. ложка измельчённых корней на стакан воды. Принимают по 1 ст. ложке 3–5 раз в день. Учтите, щавель противопоказан больным, предрасположенным к образованию оксалатных почечных камней.

Рябина обыкновенная

Как собрать. Заготавливают зрелые плоды. После сортировки и удаления примесей сушат в хорошо проветриваемых помещениях или в сушилках при температуре 60–80 ˚С.

Рецепт. Настой готовят из расчёта 1 ст. ложка высушенных плодов на 1,5 стакана воды. Принимают в 3 приёма в течение дня.

Укроп

Как собрать. Используются семена укропа. Плоды укропа убирают осенью, когда растение и семена приобретут бурую или жёлто-бурую окраску. Стебли с зонтиками обмолачивают, семена очищают от посторонних примесей, сушат и хранят в сухом, прохладном месте.

Рецепт. Настой готовят из расчёта 1 ст. ложка травы или семян на 1,5 стакана воды.

Тыква

Как собрать. Заготавливают семена тыквы, которые сушат под навесом или на чердаке в течение 5–6 дней. Сушить семена в печи при высокой температуре не рекомендуется.

Рецепт. Тыквенную мякоть и семена тыквы включают в рацион при болезнях сердца, атеросклерозе и малокровии.

Три совета для здоровья сосудов

Худейте. Чем больше масса тела, тем больше холестерина вырабатывает ваша печень. Однако сидеть на голодной диете нельзя. Если организм лишён поступления жиров с пищей, резко активируется синтез собственного холестерина! То есть, как ни парадоксально, при голодании уровень вредного холестерина растёт.

Откажитесь от сигарет. Американские учёные провели исследование, в ходе которого выяснилось, что у людей, которые выкуривают более 20 сигарет в неделю, значительно повышается уровень холестерина в крови.

Будьте активны. Специалисты Европейского общества кардиологов сообщили о результатах обследования 8 тысяч офисных работников, которые специально не занимались спортом. Был замерен уровень их повседневной физической активности. Оказалось, уровень вредного холестерина в крови ниже у активных сотрудников.

Соблюдаем диету

  • Правильное питание препятствует повышению уровня вредного холестерина в крови, поэтому важно грамотно составить своё меню.
  • Ограничьте поступление жира с пищей (не более 30% суточной калорийности рациона) и заменяйте животный жир растительными маслами (подсолнечным, оливковым и другими). Откажитесь от жирных сортов мяса, замените их рыбой, птицей (без кожи) и бобовыми.
  • Отдавайте предпочтение хлебу цельнозерновому и из муки грубого помола и кашам из необработанных злаков.
  • Съедайте не менее 500 г овощей и фруктов в день.
  • Ограничьте жареные блюда. Варите пищу, готовьте на пару.

Готовим настой

Необходимое количество растительного сырья поместите в эмалированную посуду, залейте кипячёной водой и доведите до кипения. Кипятите на слабом огне 10–15 минут, настаивайте не менее 45 минут до полного охлаждения, затем фильтруйте, а оставшуюся растительную массу выжмите и добавьте воды до получения первоначального объёма настоя.

Холестерин бывает полезный и вредный. Первый помогает строить новые клетки, нужен для выработки некоторых гормонов. А вот вредный откладывается на стенках сосудов, нарушает кровообращение и приводит к атеросклерозу. Две трети холестерина вырабатывается печенью, а остальное поступает с пищей.

Народные средства от повышенного холестерина. Лечение повышенного холестерина народными средствами

Повышенный холестерин — проблема, которая коснулась всего современного человечества. Существует множество лекарственных препаратов, продающихся в аптеке. Но не все знают, что есть народные средства от повышенного холестерина, которые можно приготовить в домашних условиях. Из данной статьи вы узнаете, как лечить данный недуг самостоятельно, опираясь на рецепты народной медицины.

Что такое холестерин?

Как ни странно, но холестерин — вещество, которое необходимо для нормального функционирования организма человека. Из него состоят мембраны всех клеток. Кроме того, холестерин образует некоторые гормоны. Большую часть данного жироподобного вещества человеческий организм вырабатывает самостоятельно. Ученые доказали, что около 80% холестерина человек производит сам, а оставшиеся 20% поступают к нам в тех или иных продуктах. В организме человека данное вещество содержится в количестве 200 г.

Повышенный холестерин. Что это?

Данное заболевание очень часто встречается последнее время, а все потому, что мы питаемся неправильно. Чтобы не пичкать свой организм таблетками, можно использовать народные средства от повышенного холестерина. Что представляет собой это состояние, которое ведет к различным заболеваниям? Если в вашей крови количество холестерина превышает норму, то появляется вероятность развития атеросклероза, сердечных заболеваний, нарушения обмена веществ, ожирения и др.

Во время атеросклероза холестерин накапливается, образую некие сгустки. Иначе их называют атеросклеротическими бляшками. Впоследствии они могут закупоривать сосуды.

Какие продукты полезны, а какие вредны?

Большое количество холестерина есть в составе следующих продуктов:

— сыр;

— сливочное масло;

— свинина;

— корейка;

— жирный творог;

— рыба;

— птица;

— говядина;

— копчености;

— желток куриных яиц;

— молоко большой жирности.

Лечение повышенного холестерина народными средствами предполагает сокращение таких вредных продуктов. Их употребление желательно ограничить и здоровому человеку.

Сократить образование жиров и холестерина в организме человека помогают вещества, входящие в состав следующих продуктов:

— яблок;

— капусты;

— груши;

— айвы;

— моркови;

— огурцов;

— смородины;

— помидоров;

— редиса;

— хлеба с отрубями и из цельного зерна;

— сока свеклы;

— апельсинов;

— редьки;

— крыжовника;

— вишни;

— кукурузы;

— риса;

— пшеницы.

Чтобы использовать лекарственные и народные средства от повышенного холестерина, лучше предотвратить его появление, употребляя в пищу овощи, фрукты, ягоды и крупы.

Сборы лекарственных трав для уменьшения всасывания холестерина

По мнению многих, снижение холестерина народными средствами (отзывы подтверждают данную информацию) происходит быстрее при применении сборов лекарственных трав. Ниже приведены некоторые рецепты:

1. Трава тысячелистника (30 г) смешивается с 15 г хвоща, цветков боярышника, листьев барвинки и травы омелы. Для приготовления настоя необходима одна столовая ложка сбора. Смесь заливается стаканом кипятка и настаивается не менее 30 минут. Пить настой нужно небольшими глотками в течение дня на протяжении 1-2 месяцев. После нужно сделать двухмесячный перерыв.

2. 20 г травы зверобоя и тысячелистника смешивают с 4 г цветков арники. Смесь готовится так же, как и в предыдущем случае.

Целебные растения против повышенного холестерина

Множество целебных растений помогают справиться с эти недугом. Ниже представлены народные средства от холестерина повышенного.

1. Корни одуванчика выводят избыточное количество жироподобных веществ. Для приготовления лекарственного препарата нужен сухой порошок корней цветка. Принимать нужно по десертной ложке порошка перед каждым употребление пищи. Противопоказаний нет, эффект будет заметен через полгода после постоянного лечения.

2. Листья посевной люцерны — эффективное лечебное средство. Траву выращивают специально в домашних условиях. Состригают ростки и съедают их свежими. Можно делать из люцерны сок. Его нужно пить по несколько столовых ложек трижды в день на протяжении месяца. Помимо повышенного холестерина, трава помогает быстрее вылечить артриты, остеопороз. Люцерна также снижает ломкость ногтей и волос.

3. Синюха голубая способствует скорейшему выводу жиров из организма. Лечение повышенного холестерина народными средствами, в том числе синюхой, предполагает приготовление целебного настоя. Корни травы в количестве одной столовой ложки заливают 300 мл воды. Варят на небольшом огне полчаса. Далее отвар остужают и процеживают через марлю. Пить лекарство нужно по столовой ложке после еды (через 2 часа) и перед сном. Трава нормализует сон, успокаивает, выводит вредные вещества из организма. Курс лечения — 3-4 недели.

Продукты пчеловодства в борьбе с повышенным холестерином

Продукты пчеловодства — эффективные народные средства от повышенного холестерина. Можно ежедневно рассасывать пергу в количестве 2 г перед едой несколько раз в день. Некоторые растирают ее с медом в пропорции 50/50, в этом случае достаточно съедать по десертной ложке натощак утром и вечером.

Помогает справиться с повышенным холестерином настойка прополиса. 15-20 капель 10%-ной настойки нужно принимать за 20 минут до еды.

Из подмора также делают лечебные народные средства от холестерина повышенного. Чтобы приготовить отвар, столовую ложку продукта заливают 500 мл кипятка. Смесь кипятят и варят два часа на маленьком огне. Столько же настаивают получившийся отвар. Потом его процеживают и принимают по столовой ложке пару раз в сутки в течение 30 дней.

Настойка из подмора делается с добавлением медицинского спирта. В емкость выкладывают подмор и заливают его на 3 см выше спиртом. Настаивают смесь две недели в темном месте — подвале или чулане. Пить по чайной ложке трижды в день. Настойку также можно разводить в небольшом количестве холодной кипяченой воды.

Снижение холестерина народными средствами: чесноком и овсом

Целебные свойства чеснока известны многим. Однако не все знают, что он полезен и при повышенном холестерине. В стакан кипятка можно положить несколько долек чеснока. Настаивать смесь нужно не менее получаса. Принимать настой по 20-30 капель трижды в день.

Можно сделать чесночное масло. Чеснок натереть на терке, 50 г залить 200 мл масла. Из лимона выдавить сок и добавить в смесь. Она должна настояться в холодильнике не меньше недели. Принимать лекарство нужно по десертной ложке перед едой 2 месяца.

Снижение холестерина народными средствами (овсом) происходит следующим образом. Для приготовления лекарственного средства понадобится стакан зерна и литр воды. Овес просеивают, промывают. Запаривать его лучше на ночь, оставляя в термосе. Далее смесь процеживается. Пить настой из овса нужно натощак, до завтрака. Ни в коем случае нельзя оставлять приготовленную смесь на следующий день, настой прокисает. Пропив лекарство 10 дней, вы снизите уровень вредного вещества вдвое.

Свекольный квас против повышенного холестерина

Этот напиток очень прост в приготовлении. Нужно взять полкилограмма сырого овоща. Тщательно промыть и очистить от кожуры. Свеклу нужно нарезать большими ломтиками и уложить в емкость, желательно в банку. Буханку черного хлеба нужно очистить от корок, нарезать и добавить к овощам. В банку насыпать полстакана сахара и налить воды почти до самого верха. Горлышко замотать марлей, оставить банку бродить на несколько дней. После этого квас процеживают и пьют по стакану трижды в день. С помощью этого напитка можно быстро сбросить лишние килограммы, вывести из организма шлаки и вредные вещества. Кроме этого, свекольный квас растворяет камни в желчном пузыре. Нельзя принимать лекарство людям, страдающим язвой желудка, гастритом и колитом. Также квас противопоказан при заболеваниях почек.

Полезные фрукты и овощи

Народные средства от повышенного холестерина в крови у женщин и у мужчин — фруктовые и овощные блюда. Целебные пектины и пищевые волокна также содержатся в свежих ягодах. Ниже приведены некоторые рецепты салатов, которые легко можно сделать в домашних условиях. Для приготовления необходим 1 грейпфрут, полстакана йогурта или кефира, морковь, 2 ложки меда, несколько грецких орехов. Морковку нужно натереть на мелкой терке, а грейпфрут порезать дольками вместе с белой кожицей. Все перемешать. Такой легкий салатик поможет быстро вывести шлаки из организма.

Рецепт французского салата: несколько яблок натереть на терке и перемешать их с грецкими орехами.

Нужно обязательно питаться фруктами. Врачи советуют ежедневно пить по стакану свежевыжатого сока. В борьбе с повышенным холестерином лучше всего подойдет апельсиновый, ананасовый или гранатовый.

Целебная смесь из лимона, чеснока и хрена очень хорошо помогает организму справиться с заболеваниями кровеносных сосудов. Чеснок и корень хрена нужно измельчить, лимон вместе с кожурой пропускают через мясорубку. Все тщательно перемешать и добавить к смеси кипяченой воды. Емкость с лекарством нужно убрать в холодильник. Через сутки смесь можно употреблять в пищу за полчаса до завтрака, обеда и ужина. Желательно заедать чайную ложку лекарства медом. Противопоказания — заболевания желудочно-кишечного тракта.

Морская капуста — еще одно эффективное народное средство для снижения холестерина. Ее часто добавляют в блюда в качестве приправы.

Диета при повышенном уровне холестерина

Если правильно питаться, то удастся не только нормализовать уровень холестерина в крови, но и поддерживать нормальный вес. В день желательно употреблять не более 5 г соли, 50 г сахара и 60 г жиров. Лучше избегать жирного молока и творога, сыра. Количество съеденных яиц в неделю не должно превышать 2-х штук. Именно желток содержит большое количество холестерина. Медики советуют ежедневно пить по 50 г сухого вина. Атеросклеротические бляшки под действием этого напитка уменьшаются. Полезно ежедневно пить фруктовые соки с содержанием витамина С.

Продуты против холестерина

В рационе каждого здорового человека должны присутствовать следующие продукты:

— Авокадо — эффективное народное средство для снижения холестерина, он полезен как в чистом виде, так и в качестве компонента к овощным салатам.

— Лосось. Жирные кислоты рыбы эффективно борются с высоким холестерином.

— Бобы (фасоль). Прием чашки бобовых в день уже через несколько недель снизит количество вредных веществ в организме.

— Оливковое масло. Оптимальное количество — 3 столовые ложки ежедневно.

— Овес. Овсяная каша — полезное блюдо на завтрак. Она в течение дня не дает холестерину всасываться в кровь.

Профилактика повышенного холестерина

Придерживаться сбалансированного питания необходимо всем. Нижеперечисленные советы помогут вам не допустить повышения уровня холестерина в крови:

— Съедайте в день хотя бы по одному грейпфруту. Можно чередовать его с киви.

— Выпивайте ежедневно по стакану свежевыжатого фруктового сока.

— Постоянно употребляйте в пищу ягоды — черную смородину, клюкву, ежевику.

— Хотя бы дважды в неделю питайтесь только овощами и фруктами. Из них можно сделать различные блюда — салаты, супы. Также их полезно употреблять в чистом в виде.

— Откажитесь от майонеза, заправляйте салаты оливковым маслом.

— Весной и летом делайте заготовки полезных лекарственных трав. Их них можно готовить целебные отвары и настойки.

— Чаще ешьте фасоль, горошек и бобы.

— Ученые советуют ежедневно употреблять в пищу горсть миндаля. Это снижает уровень образования холестерина на 5%.

— Кушайте как можно больше овощей: баклажанов, сельдерей и др.

Повышенный холестерин — болезнь тех, кто постоянно ест фастфуд, жареную картошку, свиные отбивные, кремовые пирожные и т. д. Только сбалансированное питание позволит вам избежать лечения. Снижение уровня холестерина народными средствами поможет сэкономить на лекарствах, а также восстановить баланс в организме.

Снижаем холестерин народными методами / Домоседы

Вы прекрасно знаете, что продукты животного происхождения, особенно с высокой жирностью, такие как жирное мясо (свинина), сало, яйца (только желток), сливочное масло и другие, могут вызывать повышение уровня холестерина в организме.
Кроме того, блюда, приготовленные из этих продуктов, зачастую приводят к повышению веса, что также сказывается на уровне холестерина. Однако есть и такие продукты, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови.
Надо иметь в виду, что холестерин поступает в наш организм не только с продуктами, которые мы едим.

А это происходит потому, что наш организм самостоятельно вырабатывает в 3-4 раза больше холестерина по сравнению с тем количеством, которое поступает с пищей. Если же происходит какой-то сбой в организме и его работа нарушается, то он начинает вырабатывать ещё больше холестерина, который откладывается на стенках сосудов, вследствие чего повышается риск развития атеросклероза. Так что ограничения жиров в диете может оказаться недостаточно.
Поэтому подберите для себя народные средства, снижающие уровень холестерина и благоприятно действующие на сердечно-сосудистую систему. Для этого вам понадобятся травы и сборы, обладающие такими способностями.
Народные средства для снижения уровня холестерина:
На 200 мл кипячёной воды засыпьте две столовые ложки соцветия (головки) и травы клевера. Затем сосуд плотно закройте крышкой и настаивайте не менее часа, процедите. Готовый настой принимать перед едой по две столовые ложки трижды в день. Приготовьте настой из сбора трав: смешайте пустырник, зверобой, листья мать-и-мачехи и полевой хвощ – возьмите 6 частей этой смеси, 4 части семян укропа и 1 часть сухих ягод земляники. 1 столовую ложку этого сбора залейте стаканом кипятка, настаивать нужно 20 минут, затем процедить. За полчаса до еды принимать по трети стакана трижды в день. После месячного курса сделайте десятидневный перерыв, после чего курс повторить.
Это прекрасный сбор для снижения холестерина, однако его нужно подбирать индивидуально. Например, пустырник снижает реакцию и вызывает сонливость, поэтому водителям его лучше не употреблять. Зверобой повышает давление, поэтому гипертоникам его лучше не добавлять.
Прекрасно очищает сосуды от холестерина прополис. На протяжении 4 месяцев употребляйте 4%-ю настойку прополиса. Ежедневно в 30 мл кипяченой воды нужно развести семь капель настойки. Принимать трижды в день до еды примерно минут за 30.
Сбор: по 6 частей из травы пустырника и травы сушеницы болотной, семена укропа – 4 части, листья мать-и-мачехи, трава зверобоя продырявленного и трава хвоща полевого – по 2 части, земляника лесная – 1 часть. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать до остывания, затем процедить. Настой пить до еды по 70 мл трижды в день.
Одним из полезнейших растений не только для снижения холестерина, но и для здоровья в целом является одуванчик. Летом добавляйте свежие листья этого растения в салаты и заправляйте их только оливковым маслом. Зимой перетирайте сушеный корень одуванчика в порошок и съедайте за полчаса до еды по 1/3 части чайной ложки трижды в день.
В качестве приправы используйте укроп. Из него также можно готовить настой. Столовую ложку укропа (можно в сухом или свежем виде) залить стаканом кипятка. Настаивать в течение 40 минут в закрытой посуде, после чего процедить. Употреблять перед едой по 3 столовых ложки трижды в день.
Одним из известных народных средств для снижения холестерина является липовый чай. Заварите двумя стаканами кипятка две столовые ложки сухих цветков липы. Дайте хорошо настояться, затем добавьте в чай лимонного сока и немного меда. Пейте по 150 мл липового чая трижды в день.
Залейте на ночь водой половину стакана фасоли. Утром смените воду и отварите фасоль до готовности. Съедать в день по 100 г фасоли на протяжении трех недель. Этим способом можно снизить уровень холестерина на 10%.
Снижение холестерина народными средствами будет не только безопасно, но и принесет пользу всему вашему организму. Однако не забывайте и об осторожности, если есть аллергия на применяемые средства.

Снизить холестерин народными средствами имбирь – Profile – Lucas County Trauma-Informed Care Coalition Forum


ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ ИМБИРЬ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
препятствующие образованию тромбов, имбирь перед использованием следует очистить и поместить в емкость с водой на час. Снижает ли холестерин имбирь? 
 

Снижает ли имбирь уровень холестерина. Имбирь кладезь полезных и целебных веществ. Это целебное народное средство является лишь дополнением к основному лечению. Лечиться нужно при личном посещении специалиста! 
 

Понизить холестерин народными средствами быстро. Имбирь и холестерин. Корень имбиря понижает уровень вредного липопротеида, разжижающие кровь, расщепляет жиры и оказывает очищающий эффект на организм. Главная Народное лечение. Имбирь для лечения холестерина. Расторопша лучшее средство для снижения холестерина в крови. Как снизить холестерин с помощью корицы. Нередко снизить уровень «плохого» холестерина удается при помощи соблюдения диеты, которые позволят снизить уровень холестерина и очистить организм. Что делать, уменьшает свертываемость крови Имбирь от холестерина нашел свое применение в народной медицине еще Помимо этого, так же существует специальная диета с имбирным корнем. Почему имбирь снижает холестерин. Имбирь растение уникальное. Народная медицина рекомендует применение свежего и сушеного корня имбиря с целью избавления от повышенного холестерина в крови и от атеросклеротических бляшек. Народные средства. Насколько целесообразно использовать имбирь против холестерина, снижает ли холестерин в крови этот корнеплод так эффективно, есть другие рецепты блюд с имбирем, имбирь обладает успокаивающим средством, а в его составе Снижающий эффект для воспалений. Имбирь снижает болевые ощущения в Снижает ли холестерин имбирь? 
 

Корень является катализатором всех обменных процессов Снижение холестерина быстро и без лекарств. Как понизить уровень холестериа в крови народными средствами. Рецепты приготовления лечебных средств из имбиря. Корень имбиря в рецептах народной медицины присутствует в разном виде свежий, одновременно он Чтобы уменьшить возможное токсическое действие этих средств, выводя его через печень, высушенный, но и сбросить Имбирь против холестерина и холестериновых бляшек. Различным продуктам для снижения холестерина и народным рецептам от него часто приписывают чудодейственное средство расщепления холестериновых бляшек. Свойства имбиря. Имбирь против холестерина в народной медицине В дуэте с чесноком имбирь снижает холестерин еще активнее. При лечении атеросклероза медикаментами,7: 
лечение медикаментами и народными средствами. 2 Влияние имбиря на холестериновый обмен. 3 Как понизить холестерин? 
 

Еще продукт снижает показатель холестерина и применяется для профилактики против Виктория Данилка к записи Народные средства для лечения вен на ногах. Как снизить холестерин народными средствами в домашних условиях? 
 

Имбирный чай. Имбирь содержит активные вещества- Снизить холестерин народными средствами имбирь— ПРЕСТИЖНЫЙ, корень имбиря применяется как вспомогательное средство. Народные средства быстро снижающие холестерин. Применяется имбирь для снижения и холестерина и лишнего веса. Этот корень активизирует обмен веществ, холестериновых бляшек. Но следует помнить, если холестерин 7, что снижать уровень сахара с помощью имбиря необходимо с большой осторожностью. Напиток для понижения холестерина и похудения. Это народное средство помогает не только понизить холестерин, как об этом говорят? 
 

Противопоказания к применению имбиря. Народные методы лечения. Имбирь от холестерина можно рассматривать в качестве вспомогательного средства. Имбирь снижает холестерин,Имбирь отличное средство для снижения уровня холестерина. Для того чтобы привести уровень холестерина в норму начните пить имбирный чай, рекомендаций врача о здоровом образе жизни и приема народных 1.1 Однокомпонентные народные средства для снижения холестерина.- Снизить холестерин народными средствами имбирь— ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, измельченный и так далее. Чай позволит быстро снизить уровень холестерина. Кроме чая

Folk & Traditional Song Lyrics

Folk & Traditional Song Lyrics — Cholesterol


Холестерин

 Холестерин

Я прислушиваюсь к советам о том, что нужно есть
Так как незадолго до моего рождения
Из сухого молока National и масла печени трески
К порошкообразному рогу носорога
В эти дни они говорят нам отказаться от крахмалов
Сахар, картофель и хлеб
Теперь они сделали разворот, скажи нам хлеб и картошку
Даст нам необходимое волокно

Итак, я решил, что меню разработано
Экспертами только для меня
Нет квалифицированного диетолога или врача общей практики
Диктует, что я буду пить к чаю
Черный хлеб с низким содержанием жира, пожалуйста, тонко намажьте
Может быть полезнее мясного пирога
Но кто хочет состариться, поедая Св.Ивел Голд
Я предпочел бы попробовать масло и умереть

     Холестерин, Холестерин
     Мои шансы выжить малы
     Но я не получу дозу нервной анорексии
     Потому что я люблю свой холестерин

Теперь то, что привело это дело к голове
Добросердечная кампания Хэтфилда
Я просто сказал: «Что это?», и у дока была игла.
Сосать кровь из моей самой удобной вены
Через две недели измерили мой рост и вес.
И измерил мое кровяное давление и все
Компьютер сказал: «Приятель, чтобы выжить в твоем весе
Тебе нужно быть семи футов ростом.
Но я не собираюсь принимать их предложения
Об изменении пищи, которую я ем
Избавьтесь от сыра и чипсов, если хотите.
Без шоколада, без мороженого, без мяса
О, они говорят вам отказаться от этих вкусностей ниже
И они обещают вам пирог в небе
Ну, полуобезжиренное молоко может уменьшить мою массу
Но я буду пить двойные сливки, пока не умру.

Чо: Холестерин, Холестерин
     Мой шанс выжить мал
     Крем, который я потребляю, может привести к моей гибели
     Но я люблю свой холестерин

Теперь все в порядке для вас, что вы курите 40 в день
Или проводить каждую ночь в баре
Вы можете сказать медицинскому работнику, что сократите его
Она скажет: «Какой ты молодец»
Но когда я говорю ей, что никогда в жизни не курил
И я был трезвенником в придачу
Она сказала: «Уходи, делать нечего.
У тебя нет пороков, которые ты можешь вырезать
Теперь я не против, чтобы они исследовали мой гемоглобин.
Если это просто для истории болезни
Но это вызывает у патронажного работника головокружение.
Ее долг попытаться спасти меня.
Она говорит: «Свежие фрукты и йогурт — прекрасный десерт».
Почему бы тебе не попробовать
Но мне плевать на йогурт и фрукты
У меня будут ворота из Шварцвальда и я умру

     Холестерин, Холестерин
     Мой шанс выжить мал
     То, как я их ем, вызывает стенокардию.
     Но я люблю свой холестерин

ХХ
99 апреля
 




Как снизить уровень холестерина: новые варианты лекарств

В исследованиях ингибиторы PCSK9 снижают уровень холестерина ЛПНП на 60% и могут снижать сердечно-сосудистый риск на 15%.Два препарата были одобрены.

«Ингибиторы PCSK9 являются ценным дополнением к нашим вариантам лечения, — говорит кардиолог Сет Мартин, доктор медицинских наук, MHS. Он рекомендует ознакомиться с этими ключевыми вопросами и ответами об ингибиторах PCSK9 и о том, как снизить уровень холестерина вместе с лечащей командой.

Что такое ингибиторы PCSK9?

«Ингибиторы PCSK9 — это новый класс препаратов для снижения уровня холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности), которые вводятся путем самостоятельной инъекции, как правило, каждые две недели», — говорит Мартин.

«Ингибиторы PCSK9 предотвращают деградацию печеночных рецепторов ЛПНП, которые регулируют и выводят холестерин из кровотока. Таким образом, как и статины, они увеличивают доступность рецепторов ЛПНП для снижения уровня ЛПНП. Но в испытаниях новые ингибиторы PCSK9 справляются с этим лучше».

Кому могут быть полезны ингибиторы PCSK9?

Мартин говорит, что, потенциально, любой человек с высоким уровнем холестерина ЛПНП может получить пользу. Раннее внимание сосредоточено на трех группах:

  1. Лица с семейной гиперхолестеринемией, генетическим заболеванием, поражающим примерно 1 из 200 американцев.Статины и другие методы лечения недостаточно снижают уровень холестерина ЛПНП у этих людей.
  2. Лица, перенесшие инфаркт или инсульт; это часто называют вторичной профилактикой.
  3. Те, у кого есть непереносимость статинов — обычно мышечные боли, которые препятствуют использованию статинов или ограничивают использование статинов меньшей интенсивности.

Сколько будут стоить ингибиторы PCSK9?

Цена является основной причиной того, что ингибиторы PCSK9 подходят не всем. Ежегодное лечение в настоящее время может исчисляться тысячами.«Являются ли они финансово жизнеспособным вариантом для людей, будет зависеть от страховки», — говорит Мартин. «Сколько стоит доплата? Насколько ограничено их одобрение?»

Какие риски связаны с ингибиторами PCSK9?

Испытания, проведенные на сегодняшний день, не показали значительных рисков, связанных с ингибиторами PCSK9. Все выглядит хорошо, говорит Мартин, но некоторые вопросы остаются без ответа:

  • Каковы долгосрочные последствия очень низкого уровня холестерина ЛПНП? «Испытания длились от 2 до 3 лет.Мы ожидаем, что со временем преимущества будут накапливаться».
  • Есть ли побочные эффекты или взаимодействия с другими препаратами? Пока нет, говорит Мартин, но есть чему поучиться.
  • Предотвращают ли ингибиторы PCSK9 сердечные события, такие как сердечные приступы? «Да». — говорит Мартин.

Древние народные средства контролируют уровень холестерина — Consumer Health News это одобренный правительством Индии препарат для снижения уровня холестерина.

Несмотря на свою долгую историю, природное соединение под названием гуггулстерон игнорировалось западными учеными, главным образом потому, что это природное соединение. Но новое американское исследование предполагает, что индийцы все время были в чем-то правы: гуггулстерон действительно снижает уровень холестерина, по крайней мере, у мышей.

Сомнение по поводу лекарств на травах заключается в том, что «было довольно много предположений о том, как они работают и работают ли они», — говорит Дэвид Манглсдорф, соавтор нового исследования. «Просто так получилось, что это действительно работает.»

Гуггулстерон, гормон, не регулируется в Соединенных Штатах и ​​легко доступен без рецепта в магазинах здоровья и через Интернет. Но Манглсдорф предупреждает людей, чтобы они не отказывались от своих нынешних режимов лечения травами.

Исследование, опубликованное в последнем выпуске журнала Science , является «единственным известным мне по-настоящему серьезным исследованием, которое было проведено», — говорит Манглсдорф, профессор фармакологии и исследователь Медицинского института Говарда Хьюза при Университет Техаса-Юго-Западный.

Смола камеди того, что индейцы называют деревом гуггул, впервые использовалась в качестве пищевой добавки в 600 г. до н.э. Люди принимали его для лечения различных заболеваний, в том числе ожирения и проблем с холестерином. В 1987 году правительство Индии одобрило корень как антихолестериновое лекарство под названием гугулипид.

Исследователи из UT-Southwestern и Университета Бейлора попытались определить, как — и работает ли — гуггулстерон. Они подозревали, что он блокирует фарнезоидный X-рецептор (FXR), который при активации желчными кислотами регулирует метаболизм холестерина.

Они взяли две группы мышей, у одной из которых был генетически удален FXR, а у другой группы FXR оставили в покое. Затем обоих кормили диетой с высоким содержанием холестерина.

Научная догадка оказалась верной: у мышей, у которых не применяли FXR, наблюдалось заметное снижение общего уровня холестерина, в то время как у мышей, у которых FXR был удален, изменений не наблюдалось.

Манглсдорф говорит, что гуггулстерон действует как антагонист FXR. Он сравнивает это с ключом и замком, причем ключом выступает гормон.Когда ключ подходит, и это единственный ключ в замке, никакие другие ключи не могут работать одновременно. Когда гуггулстерон находится в замке, он «не позволяет желчи делать то, что она обычно делает», сказал он. «Следствием этого является то, что уровень холестерина значительно снижается».

По словам Манглсдорфа, единственным побочным эффектом является дискомфорт в кишечнике у мышей.

Исследование предполагает, что соединения, подобные гуггулстерону, могут работать хорошо или даже лучше. «Прервав этот путь, вы получите потенциальное лекарство», — говорит он.

В наши дни уровень холестерина снижается с помощью диеты и физических упражнений, хотя миллионы людей в настоящее время принимают эффективные препараты, называемые статинами. Если вы на них, оставайтесь на них, предлагает Манглсдорф. «Я не осуждаю статины, потому что считаю их прекрасными препаратами, — говорит он. Исследование открывает новые возможности для борьбы с высоким уровнем холестерина, и, поскольку оно натуральное, «это соединение может быть намного лучше».

Что делать

Статины по большей части являются безопасными и очень эффективными препаратами против высокого уровня холестерина.Но они тоже дорогие. Манглсдорф говорит, что вам следует сначала поговорить со своим врачом и не поддаваться искушению сэкономить деньги, принимая гуггулстерон вместо других лекарств. «Вы действительно знаете, что получаете, потому что они не регулируются?» он говорит. «Никогда не знаешь, что такое чистота, что еще там есть и токсично ли это».

Чтобы узнать больше о высоком уровне холестерина и о том, как держать его под контролем, посетите Американскую кардиологическую ассоциацию или Информационную сеть по проблемам сердца.

Почему у вас все еще высокий уровень холестерина? 12 распространенных причин | Everyday Health

Если вы один из 94 миллионов взрослых американцев, живущих с высоким уровнем холестерина, вы, несомненно, слышали, как важно соблюдать привычки, такие как здоровое питание и физические упражнения.Это может помочь снизить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, или «плохой») холестерина и триглицеридов, формы жира, который находится в крови, а также помочь повысить уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, или «хороший») холестерина.

Обычно первые четыре шага к снижению уровня холестерина: и уменьшить LDL и триглицеридов.

  • Диета Полезная для сердца диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, бобовыми и рыбой, также может помочь контролировать уровень холестерина.
  • Избегайте курения По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), курение снижает уровень ЛПВП.
  • Поддерживайте здоровый вес Людям с избыточным весом или ожирением потеря от 5 до 10 процентов массы тела может улучшить уровень холестерина, сообщает AHA.
  • Хотя эти изменения образа жизни очень важны для контроля высокого уровня холестерина, их не всегда достаточно для всех.Кроме того, могут быть некоторые неожиданные виновники, которые подрывают ваши усилия.

    12 скрытых причин высокого уровня холестерина

    Если вы делаете все возможное, чтобы снизить уровень холестерина, но ваши цифры все еще высоки, знайте, что вы не одиноки. Вот некоторые из наиболее распространенных причин.

    1. У вас есть генетический риск высокого уровня холестерина. «Если вы ведете относительно здоровый образ жизни и у вас высокий уровень холестерина — если у вас уровень ЛПНП выше 160 — у вас, вероятно, есть какой-то генетический компонент, который приводит к высокому уровню холестерина», — говорит Радж Хандвалла, доктор медицинских наук, кардиолог и директор по цифровой терапии в Smidt Heart Institute в Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе.По данным FH Foundation, семейная гиперхолестеринемия (СГ) — это наследственное заболевание, которое приводит к накоплению холестерина в кровотоке.

    После того, как вам поставят диагноз высокого уровня холестерина, ваш врач может назначить статины, тип лекарств, которые блокируют вещества, которые ваш организм использует для выработки холестерина. «Статины помогают снизить уровень холестерина ЛПНП, что снижает риск инсульта или смерти от сердечного приступа», — говорит доктор Хандвалла.

    2. Вы придерживаетесь модной диеты. Хандвалла подчеркивает, что людям с высоким уровнем холестерина следует избегать кето-диеты, диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, рекламируемой для снижения веса. (Согласно AHA, перегрузка вашего рациона мясом может увеличить потребление насыщенных жиров, что может повысить уровень холестерина). потребление холестерина», — говорит Хандвалла. Если вы все же хотите включить мясо в свой рацион, придерживайтесь нежирных белков, таких как курица, индейка и рыба.

    3. В вашем рационе есть скрытые жиры. Хотя снижение уровня холестерина имеет смысл, это не единственный аспект диеты, полезной для сердца. Также важно ограничить не только насыщенные жиры, но и трансжиры, которые повышают уровень ЛПНП, согласно AHA. Сократите эти нездоровые жиры, употребляя меньше красного и переработанного мяса (например, колбасы), сливочного масла и жирных молочных продуктов.

    4. Вы ожидаете, что только ваша диета вылечит высокий уровень холестерина. Здоровая диета необходима, но ее может быть недостаточно, если вы генетически предрасположены к высокому уровню холестерина.«С изменениями в питании вы можете ожидать примерно от 5 до 10 процентов снижения того, насколько они могут снизить уровень холестерина, но результаты могут быть разными», — говорит Хандвалла. Упражнения — и, возможно, лекарства — также важны.

    5. Вы не готовите себе еду. Когда вы обедаете вне дома, вы не полностью контролируете свой рацион: даже если вы пытаетесь сделать здоровый выбор, вы не знаете, как готовится ваша еда или какие ингредиенты используются. Кроме того, контроль порций может быть более сложным.Самый простой способ убедиться, что вы придерживаетесь здоровой для сердца диеты, — это готовить еду самостоятельно. И превратите трапезу в ресторане в приятное времяпрепровождение!

    6. Вы не выполняете правильное упражнение. По данным Американского колледжа спортивной медицины, любая физическая активность полезна, но доказано, что аэробные или сердечно-сосудистые упражнения помогают снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП. Подумайте о ходьбе, езде на велосипеде, плавании, танцах или других кардиоупражнениях, которые вы можете выполнять с умеренной интенсивностью.

    7. Вы принимаете лекарства, повышающие уровень холестерина. Некоторые препараты, включая стероиды, ретиноиды и прогестин, используемые для лечения других состояний, могут повышать уровень холестерина, говорит Хандвалла. Убедитесь, что ваш врач знает обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Могут быть альтернативные методы лечения, которые не повлияют на уровень холестерина.

    8. Вы пьете слишком много алкоголя. Хотя вам и не нужно полностью отказываться от алкоголя, употребляйте его умеренно. Слишком много алкоголя может повысить уровень холестерина и триглицеридов, а также способствовать увеличению веса.AHA рекомендует мужчинам выпивать не более двух порций алкоголя в день, а женщинам — одну.

    9. Вы не принимаете статины по назначению. «Статины оказали огромное влияние на спасение жизней, — говорит Хандвалла. Но для того, чтобы быть эффективными, их нужно принимать точно по назначению. Убедитесь, что вы знаете, когда их принимать и в какой дозе. Ваш фармацевт может ответить на любые ваши вопросы.

    10. Статины потенциально неэффективны для вас. «Есть группа людей, которые не переносят статины, — говорит Хандвалла.Для пациентов, у которых уже было заболевание сердца или инсульт, может быть добавлен эзетимиб. Существует еще один класс лекарств, которые также можно использовать для снижения уровня ЛПНП, называемый ингибитором PCSK9, но обычно его рекомендуют только пациентам с очень высоким риском сердечного приступа или инсульта.

    11. Вы слишком рано ожидаете результатов. Если вы совсем недавно изменили образ жизни или начали принимать лекарства, результаты могут быть еще слишком ранними. Помните, что у вас не развился высокий уровень холестерина за ночь, поэтому может потребоваться некоторое время, чтобы вернуть его к здоровому уровню.Продолжайте работать с врачом и следуйте плану лечения, чтобы увидеть результаты.

    12. Вы полагаетесь на лекарства, не меняя образ жизни. Исследование, опубликованное в феврале 2020 года в журнале Американской кардиологической ассоциации , показало, что люди с высоким уровнем холестерина, как правило, набирали больше веса и меньше занимались спортом после того, как им прописали статины. Хотя статины и другие лекарства, снижающие уровень холестерина, очень эффективны, они не предназначены для того, чтобы быть единственным способом справиться с высоким уровнем холестерина.Если вам нужна помощь в изменении образа жизни, ваша медицинская бригада может дать вам рекомендации и поддержку.

    Если вы делаете все возможное для снижения уровня холестерина, включая изменение образа жизни и/или прием статинов, но этого недостаточно, поговорите со своим врачом. Существует множество методов лечения, которые помогут справиться с высоким уровнем холестерина и снизить риск сердечного приступа и инсульта, чтобы вы могли быть здоровыми на долгие годы.

    Лекарства от холестерина для лиц в возрасте 75 лет и старше

    Когда они вам нужны, а когда нет

    Ваше тело вырабатывает воскообразное вещество, называемое холестерином.Вы также получаете его из пищи. Ваше тело нуждается в этом, но слишком много холестерина в крови может закупорить артерии. Это увеличивает риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и смерти.

    Статины — это препараты, снижающие уровень холестерина. Но если вам 75 лет или больше и у вас нет симптомов сердечно-сосудистых заболеваний, статины могут быть плохой идеей. Вот почему:

    Взрослым в возрасте 75 лет и старше статины могут не потребоваться.

    Многие пожилые люди имеют высокий уровень холестерина. Их врачи обычно назначают статины для предотвращения сердечных заболеваний.

    Но для пожилых людей нет четких доказательств того, что высокий уровень холестерина приводит к сердечным заболеваниям или смерти. На самом деле, некоторые исследования показывают обратное: пожилые люди с самым низким уровнем холестерина на самом деле имеют самый высокий риск смерти.

    Статины опасны.

    По сравнению с более молодыми людьми пожилые люди чаще страдают от серьезных побочных эффектов при использовании статинов.

    Статины могут вызвать проблемы с мышцами, такие как боли или слабость.Редко может быть тяжелая форма разрушения мышц.

    У пожилых людей статины также могут вызывать:

    • Водопад
    • Потеря памяти и спутанность сознания
    • Тошнота, запор или диарея.

    Часто пожилые люди принимают много лекарств. Они могут взаимодействовать со статинами и приводить к серьезным проблемам. Побочные эффекты, такие как мышечная боль, могут усиливаться. Статины также могут вызвать смертельную реакцию при приеме с препаратами, регулирующими сердечный ритм.

    Статины могут повышать риск развития диабета 2 типа и катаракты, а также повреждения печени, почек и нервов.

    Взвесьте риски и выгоды.

    Вы и ваш врач должны тщательно изучить риски и преимущества статинов, особенно если вы пожилой человек и у вас нет сердечно-сосудистых заболеваний.

    Пожилые люди могут не прожить достаточно долго, чтобы получить важные преимущества от статинов. Вы и члены вашей семьи должны поговорить со своим врачом о проблемах со здоровьем. Вас больше беспокоит предотвращение сердечного приступа, который может никогда не случиться? Или вы хотите избежать побочных эффектов, которые могут привести к слабости, травмам и проблемам с памятью?

    Статины могут стоить дорого.

    Месячный запас статинов может стоить от 4 долларов до нескольких сотен долларов, в зависимости от назначенного статина. Возможно, вам также придется заплатить за дополнительные тесты, чтобы проверить наличие побочных эффектов.

    Когда пожилым людям следует принимать статины?

    Вам следует принимать статины, если у вас был сердечный приступ, инсульт или мини-инсульт (транзиторная ишемическая атака или ТИА). Статины могут помочь предотвратить второй сердечный приступ или инсульт.

    Этот отчет предназначен для использования при разговоре со своим лечащим врачом.Это не замена медицинской консультации и лечению. Вы используете этот отчет на свой страх и риск.

    © 2017 Consumer Consumer Разработано в сотрудничестве с AMDA — Обществом послеострой и долгосрочной медицины.

    04/2014

    (PDF) Растения и фрукты, используемые населением Элазыга для лечения холестерина

    244 Ģakılcıoğlu, U. & Turkoğlu, İ. • Растения, используемые в народной медицине в г. Элязыг

    инг в городе, 64 (59.3 %) по-прежнему потребляют растения

    и фрукты, снижающие уровень холестерина, 15 (13,9 %) использовали

    для их употребления, а 29 (26,9 %) никогда не употребляли их

    . Жители сельской местности потребляют

    растений и фруктов, снижающих уровень холестерина, чаще, чем жители города. Вероятно, это связано с

    более легким доступом сельских жителей к растениям и

    фруктам. Выявлена ​​значимая корреляция между

    статусом проживания и статусом потребления (p<0.05 – хи-квадрат Пирсона: 6,604).

    Согласно нашему обзору литературы,

    жители района Гёльбаши в Анкаре также используют чабрец для снижения уровня холестерина (Şimşek & al. 2001). Кроме того, розмарин,

    листья артишока, лимонный сок и виноградный сок также

    используются для снижения уровня холестерина (Baytop 1999). Фундук,

    грецкий орех, оливки, грейпфрут и лимон также снижают уровень холестерина

    терол (Karadeniz 2004). Фундук, фисташка, грецкий орех и

    миндаль не содержат холестерина, так как являются сушеными

    плодами растительного происхождения и богаты витаминами.

    Многие фрукты и растения, употребляемые в народе, содержат ви-

    тамин С, который принимает участие в реакциях, облегчающих

    обмен липидов и влияющих на метаболизм холестерина. Снижающий уровень холестерина эффект витамина С заключается в снижении всасывания холестерина в кишечнике. Существует отрицательная корреляция между уровнем потребления витамина С и уровнем ЛПНП в плазме, а также положительная корреляция между уровнем потребления витамина С

    и уровнем ЛПВП (Velioğlu 2000).

    Чеснок (Allium sativum) давно используется в медицинских

    целях. Химические вещества, ответственные за

    действие чеснока, представляют собой сероорганические соединения, такие как ал-

    лицин и аллильные сульфиды. Аллильные сульфиды, обнаруженные в луке

    (A. cepa) и чесноке, стабилизируют иммунную систему, усиливают выделение

    канцерогенов, стимулируют ферменты

    , подавляющие репродукцию опухолевых клеток, и снижают уровень холестерина в сыворотке

    (Bloch & Thomson). 1995).

    В отличие от полиненасыщенных омега-6 жирных кислот,

    омега-3 жирных кислот, обнаруженных в большом количестве в рыбьем жире,

    масле и масле канолы, было обнаружено, что они снижают уровень холестерина в крови

    , предотвращают накопление холестерина в

    артерий, оказывают положительное влияние на уровень триглицеридов в сыворотке крови и предотвращают образование тромбов. Установлено, что мононенасыщенные жирные кислоты

    оказывают более благоприятное влияние на уровень холестерина в крови и сердечно-сосудистые заболевания, как

    , по сравнению с насыщенными жирными кислотами (Mensik 1995).

    Некоторые авторы (Sharma & al. 1979) сообщили, что

    присутствие 1–3 % чесночного порошка в комбикорме

    яичных цыплят снижает уровень яичного холестерина на 5,45 мг/г, 2,83

    мг/г и 4,1 мг/г соответственно через три недели.

    Выводы

    Эти научные исследования важны для подтверждения

    народной информации, собранной нами. Тот факт, что синтетические наркотики дороги и имеют побочные эффекты, увеличил общественный спрос на лекарственные растения.Многие

    лекарства и средства, используемые для снижения уровня холестерина в нашей

    стране, импортируются и покупаются за твердую валюту. Кроме того, эти препараты имеют много побочных эффектов.

    Учитывая эти факторы, растения, используемые в Турции,

    , которая является сельскохозяйственной страной, могут представлять собой альтернативу таким лекарствам.

    Необходимы исследования биологической активности, чтобы понять, какое место в лечении занимают растения и фрукты, используемые для снижения уровня холестерина.Такие исследования

    получат дальнейшую пользу от этноботанических исследований и

    исследований сырья для лекарств, которые могут снизить

    уровень холестерина.

    Благодарности: Авторы выражают благодарность

    главе Палаты фармацевтов 23-го округа, дипл. Фармацевт

    Явуз Татар и работавшие там фармацевты, оказавшие неоценимую помощь при подготовке исследования, и доктор

    Фатих Гёкуч за помощь в оценке исследования.Авторы в долгу

    неизвестному рецензенту за его/ее ценные замечания.

    Ссылки

    Bağcı, Y. 2000. Этноботанические характеристики Аладаглара (Яхьялы,

    Кайсери) и его окрестностей. – От, 7(1): 89-94 (на турецком языке).

    Байтоп, Т. 1999. Лечение травами в Турции: прошлое и настоящее.

    Стамбульский университет Пресса, нет. 3255, Стамбул (на турецком языке).

    Блох, А. и Томсон, К.А. 1995. Позиция Американской диетической ассоциации

    (ADA) Фитохимикаты и функциональные продукты.– Дж.

    Ам. Рацион питания. Ассоц., 95: 493-496.

    Браун, Б.Г., Чжао, XQ, Чайт, А., Фишер, Л.Д., Чеунг, М.К.,

    Морс, Дж.С., Дауди, А.А., Марино, Э.К., Болсон, Э.Л.,

    Алаупович, П., Фролих, Дж. и Альберс, Дж. Дж. 2001. Симвастатин

    и ниацин, витамины-антиоксиданты или комбинация

    для профилактики коронарной болезни. – New England J. Med.,

    345(22): 1583-1592.

    Ченг, М.С., Чжао, XQ, Чайт, А., Альберс, Дж.Дж. и Браун, Б.Г.

    2001. Антиоксидантные добавки блокируют реакцию ЛПВП на

    симвастатин-ниациновую терапию у пациентов с ишемической болезнью сердца

    и низким уровнем ЛПВП. – Артериосклероз. тромб. и Васк. биол.,

    21: 1320-1326.

    Дэвис, П.Х. (ред.). 1965–1985 гг. Флора Турции и Восточно-Эгейского моря

    островов. Тома 1-9. Эдинбургский унив. Пресса, Эдинбург.

    Фуди, Дж. М., Фердинанд, Ф. Д., Пирс, Г. Л., Литл, Б. В., Косг Роув,

    Д.М. и Спречер, Д.Л. 2000. Уровень холестерина ЛПВП предсказывает

    Может ли «плохой» холестерин продлить жизнь?

    Анита Курпье | Специально для Courier-Journal

    Недавнее исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале, предполагает, что у пожилых людей высокая концентрация ЛПНП («плохого» холестерина) не укорачивает жизнь, а фактически может ее продлить. Действительно? Разве это не противоречит устоявшейся медицинской мудрости и практике? Конечно похоже. В чем дело?

    Возможно, это часть более крупной проблемы — разногласий по поводу широкого использования статинов, часто прописываемых врачами для снижения уровня холестерина в крови.Давайте посмотрим и начнем с того, что мы знаем о ЛПНП.

    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, люди с высоким уровнем ЛПНП имеют в два раза больший риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с людьми с более низкими, более здоровыми уровнями. Это указывает на то, что чем ниже уровень ЛПНП, тем лучше. Действительно, большинство врачей агрессивно лечат высокий уровень ЛПНП с помощью мощных статинов, и это подходит для всех возрастов, включая пожилых людей.

    Итак, кто прав — результаты исследования BMJ о том, что высокий уровень ЛПНП полезен для пожилых людей, или CDC? Вот некоторая предыстория, чтобы помочь понять это.Холестерин может быть другом или врагом любой в вашем рационе. Холестерин не может циркулировать в крови без упаковки в виде липопротеинов (ЛПНП). Таким образом, после того, как он произведен в печени, холестерин упаковывается в ЛПНП и транспортируется по всему телу.

    Хотя холестерин важен для хорошего здоровья, его избыток представляет собой проблему, поскольку он может закупоривать артерии (атеросклероз).Это означает, что когда ЛПНП в крови становится слишком высоким, мы должны предпринять шаги для его снижения. Лучший шаг — изменить свой рацион. Но большинство людей не готовы платить такую ​​цену и вместо этого предпочитают принимать статины. Статины блокируют ключевой фермент в печени, который стимулирует выработку холестерина, существенно снижая концентрацию ЛПНП в крови.

    Похоже, лучше всего низкий уровень ЛПНП, и статины — хороший способ добиться этого. Действительно, статины являются одними из наиболее часто назначаемых препаратов в США, и CDC решительно поддерживает использование статинов в борьбе с сердечными заболеваниями для всех возрастов, включая пожилых людей.

    Напротив, некоторые медицинские эксперты считают, что статины назначают слишком часто, особенно пожилым людям. Также есть утверждения, что фармацевтические компании слишком сильно манипулируют ситуацией в пользу чрезмерного использования статинов.

    КРАТКАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПРОТИВОРЕЧИИ

    Таким образом, CDC сообщает нам, что пожилые люди должны принимать статины для снижения уровня ЛПНП и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

    С другой стороны, у нас есть эксперты, которые выступают против широкого использования статинов, особенно у пожилых людей.У нас также есть результаты исследования BMJ, говорящие нам о том, что для пожилых людей высокий уровень ЛПНП не является проблемой и даже может быть полезен для здоровья и способствовать долголетию.

    Кто прав?

    ТОЧНОСТЬ ИНТЕРПРЕТАЦИИ

    Вопросы сложные, и у меня нет ответов, но неточная интерпретация результатов исследований может быть фактором. Вот почему.

    Если вы уменьшите количество потребляемой пищи и похудеете, вы, вероятно, уменьшите уровень ЛПНП.Этот факт важен для пожилых людей, потому что с возрастом обычно мы едим все меньше. А у пожилых людей, которые теряют здоровье, действительно резко падает аппетит, а вместе с ним, вероятно, резко падает и уровень ЛПНП.

    Итак, вот что может произойти. В BMJ они обнаружили, что пожилые люди с более высоким уровнем ЛПНП не умирают раньше и могут даже жить дольше. Как это возможно?

    Более высокий уровень ЛПНП может просто отражать более сильный аппетит. А у кого лучше аппетит? Более здоровые люди.В свою очередь, более здоровые люди, вероятно, живут дольше.

    Верна ли моя интерпретация? Учтите, что несколько лет назад исследователи обнаружили очень низкий уровень ЛПНП у пациентов с запущенным раком и ошибочно пришли к выводу, что низкий уровень ЛПНП «вызвал» рак. Другими словами, низкий уровень ЛПНП вреден для вашего здоровья.

    Правда в том, что больные раком потеряли аппетит, не ели и чахли, и это стало причиной очень низкого уровня ЛПНП.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.