• Беременность
  • Развитие плода по неделям
    • 1 триместр
      • Скрининг 1 триместр
      • 1-6 недели
        • 1 неделя
        • 2 неделя
        • 3 неделя
        • 4 неделя
        • 5 неделя
        • 6 неделя
      • 7-12 недели
        • 7 неделя
        • 8 неделя
        • 9 неделя
        • 10 неделя
        • 11 неделя
        • 12 неделя
    • 2 триместр
      • Скрининг 2 триместра
      • 13-18 недели
        • 13 неделя
        • 14 неделя
        • 15 неделя
        • 16 неделя
        • 17 неделя
        • 18 неделя
      • 19-24 недели
        • 19 неделя
        • 20 неделя
        • 21 неделя
        • 22 неделя
        • 23 неделя
        • 24 неделя
    • 3 триместр
      • Скрининг 3 триместра
      • 25-30 недели
        • 25 неделя
        • 26 неделя
        • 27 неделя
        • 28 неделя
        • 29 неделя
        • 30 неделя
      • 31-36 недели
        • 31 неделя
        • 32 неделя
        • 33 неделя
        • 34 неделя
        • 35 неделя
        • 36 неделя
      • 37-39 недели
        • 37 неделя
        • 38 неделя
        • 39 неделя
        • 37, 38, 39 недели у повторнородящих
  • Как определить беременность
  • Месячные и беременность
  • Вопросы и рекомендации по беременности
  • Выделения при беременности
  • Питание при беременности
  • Осложнения и боли при беременности
  • Прерывание беременности
• Болезни
  • Грипп Мичиган
  • Рахит у грудничков
  • Кишечная колика
  • Пупочная грыжа
• Инструкции
  • для детей
    • при ОРВИ
      • Виферон свечи
      • Ибуклин Юниор
      • Синупрет капли
    • при кашле
      • Аскорил сироп
      • Бромгексин таблетки
      • Пантогам сироп
      • Синекод
      • Саб симплекс
      • Эриспирус сироп
      • Эреспал сироп
    • при гриппе
      • Амоксиклав
      • Амиксин
      • Арбидол
      • Панавир
      • Ремантадин
      • Тамифлю
      • Циклоферон
    • жаропонижающие
      • Нурофен детский
      • Панадол сироп
      • Парацетамол сироп
      • Цефекон свечи
    • при болях
      • Плантекс (от коликов)
      • Смекта (от диареи)
      • Энтерол (для кишечника) для детей
      • Эспумизан беби (боли животика)
    • Другие заболевания
      • Вибуркол свечи (симптоматическое средство)
      • Зиннат суспензия (отиты и т. п.)
      • Изофра (риниты и синуситы)
      • Мирамистин (антисептик)
      • Отипакс (отит)
      • Сиалор (ЛОР-заболевания)
  • при беременности и лактации
    • при ОРВИ
      • Анальгин
      • Пиносол
      • Тизин

Отек ног при беременности как понять

Беременным на протяжении всех девяти месяцев приходится сталкиваться с различными проблемами. Нужно и себя перебороть, чтобы не выпить вкусного винишка или не покурить кальян, и нервничать как можно меньше, правильно питаться, побольше пить воды и так далее – этот список можно продолжать ещё достаточно долго. Есть проблема, с которой в большей или меньшей степени сталкиваются все беременные – это отёки. Немногие понимают, что на самом деле это явление не лучшим образом сказывается на организме. Из этой статьи Вы узнаете об отёках, причинах их возникновения и методах профилактики всё, что только нужно знать!

Фото: pixabay.com

По какой причине появляются отёки?

Если Вы хотя бы немножко знакомы с данным процессом, то должны понимать, что отёк – есть скопление лишней жидкости в пространстве между тканями. В связи с тем, что во время беременности количество воды, требуемое для корректного функционирования уже двух организмов, крайне сильно увеличивается, могут возникать отёки. Это связано с увеличенной в размерах маткой, ею сдавливаются кровеносные и лимфатические сосуды. Отсюда и возникает замедленный отток жидкости, а по утру женщина просыпается и говорит: «У меня снова отекли ноги, руки». А можете ещё и личиков. Наибольшим образом отёчность выражается на третьем триместре.

В идеале, когда Вы будете вставать на учёт, специалист должен обследовать Вас целиком и полностью. В том числе, на предмет наличия склонностей к отеканию. Если таковая имеется, то Вы должны были получить от него информацию по основным методам профилактики.

Если тогда Вы не прислушались или Вам ничего так и не сообщили, то Вы всегда можете предотвратить появление отёков, просто доверившись нашим рекомендациям. Но всё же, наиболее верным решением в данном случае будет обратиться к врачу, так как из-за отёков могут быть:

• Более сложное течение гестации;
• Усложнённые роды;
• Проблемы со здоровьем ребёночка или матери.

Физиология

Если жидкость скапливается в небольших количествах, то никаких угроз для здоровья нет – совершенно. Это лишь временное нарушение, от которого уже завтра может не остаться ни единого следа.

Но ведь бывают и более серьёзные отёки. Да и в целом, любые отёки появляются из-за сдавливания половой вены, мочеточников. Как следствие, можно ожидать развития нарушения вывода жидкостей. Помимо прочего, у большинства женщин повышается содержание натрия в организме. Это может вызвать обратный эффект. То есть, Вы вроде как и отекаете достаточно сильно, и пить постоянно хочется – соль всё-таки. Отсюда и отёки день ото дня.

Фото: pixabay.com

Патология

В том случае, если жидкость в организме задерживается вследствие нарушения работы тех или иных органов, Вы просто обязаны обратиться к специалисту – ничего хорошего в этом нет. Возможно, такие отёки сами собой не пройдут. Если Вы не хотите рисковать своим плодом и желаете предотвратить гипоксию, то следует поторопиться. Вот причины возникновения отёков как патологий:

• Расширение вен.
• Почечная недостаточность.
• Сахарный диабет.
• Поздний токсикоз (если говорить медицинским языком, то гестоз).
• И так далее.

Какую опасность в себе таят отёки при беременности?

Как Вы успели заметить, определённая опасность всё-таки имеется. Но какая Вы так и не поняли. Ясное дело, что это каким-то образом угрожает здоровью матери или плода. И всё же, как именно? С этим мы и предлагаем Вам разобраться, чтобы в дальнейшем этот вопрос более не поднимать.

Задерживающаяся жидкость в организме будущей матери ничего хорошего не предвещает. В лучшем случае, это отразится просто на её самочувствии. Появится некоторая разбитость, опухоль ног и рук, придётся отказаться от ношения колец и тому подобное. Но если вдруг жидкость скапливается в тканях внутренних органов, то может развиться недостаточность функционирования жизненно-важных органов.

Часто специалистам доводится сталкиваться и со скрытыми отёками. Наиболее ярко таковые проявляют себя на поздних сроках беременности. Являются достаточно трудно диагностируемыми визуально, но при этом наиболее опасны как для малыша, так и для мамочки. Потому что появляется риск или развитие патологий. Наиболее распространённые симптомы:

• Вы слишком быстро прибавили вес, хотя долгое время ходили с нормальным;
• В моче имеется белок;
• При достаточном употреблении воды, Вы слишком редко ходите по-маленькому.

Фото: pixabay.com

Отёки: основные признаки

С тем, что отёки могут стать причиной ряда проблем мы уже разобрались, самое время перейти к основным симптомам. Среди наиболее популярных особое внимание следует уделить:

• Опухает лицо. Припухлые веки, наличие мешков под глазами значительно большего размера, ч

Отёки при беременности. Причины отеков на ранних и поздних сроках беременности

Что такое отёк? Это либо избыточное скопление жидкости в какой-то отдельной части организма, либо переключение всего организма на избыточное удержание жидкости. К местным отёкам может приводить воспаление, укус насекомого, травма. Общие отеки — это всегда изменение состояние всего организма.

Для того чтобы отёк возник, необходимы два фактора: наличие жидкости и ткани, способной эту жидкость удержать. Летом, в жару, человек всегда пьёт больше жидкости, так что с ней проблем нет. Тем более, есть напитки, сами стремящиеся удержаться в тканях, — солёные (минералка) и сладкие газированные («Буратино», «Колокольчик», «Кока-кола»). При определенных заболеваниях и состояниях организм стремится запасти жидкость. По виду отёков часто делаются предположения о наличии в организме той или иной патологии (отёками мучаются «сердечники», «почечники», диабетики, часто отёки проявляются у женщин перед месячными), но особенно часто отеки волнуют беременных женщин и их врачей.

Сама по себе беременность — состояние, способствующее удержанию воды в организме, и это физиологично. Человек на 80% состоит из воды, а в мамином организме «внезапно» за относительно короткий срок формируется совершенно новый организм, воду для которого надо где-то брать. При нормальной беременности воды набирается целых 6-8 литров,4-6 из которых находится вне тканей тела, а 2-3 — в тканях. К концу беременности около 3 л воды накапливают ребёнок, плацента и амниотическая жидкость. Еще три литра идут на увеличение объёма крови матери, на рост и увеличение матки и молочных желёз. Объём жидкой части крови начинает увеличиваться очень рано, с 8 недель беременности. Такое впечатление, что накопление жидкости — явление первостепенной важности, раз организм начинает заниматься этим так рано. И правда: ведь насколько жидкой и текучей будет кровь, настолько быстро она сможет доставлять питательные вещества для роста ребёнка, матки, молочных желёз. И заполнить целую новую сосудистую систему кровь сможет только тогда, когда её будет много.

Однако не всегда вся жидкость идёт только «в дело». Почти любая биологическая система обладает избыточной «жадностью» и пытается запасти нужный ресурс на случай внезапного его исчезновения. Именно поэтому и образуются отёки.

Выделяют четыре степени тяжести отёков:

• первая степень — появления отёков на голенях;
• вторая степень — это отёки стоп, голеней, нижней части живота;
• третья степень — возникновение отеков на руках, появление пастозности лица;
• четвертая степень — генерализованный отёк (водянка).

Чаще всего отёки развиваются с 30 недель беременности. При гестозе отеки возникают после 20 недель, с утра, ноги становятся «ватными», появляется одышка, слабость и повышенная утомляемость. Из-за отёков беременная женщина не может долго находиться на ногах, обувь становится тесной, кольца не снимаются и не надеваются (симптом кольца). При надавливании на голень образуется ямка, которая исчезает не сразу. Но не всегда отёки проявляются визуально. О скрытых отеках говорит прибавка массы тела более 300-400 г в неделю.

Как уже было отмечено, отёки не всегда являются патологией. В конце беременности увеличенная матка давит на нижнюю полую вену, что создает препятствие оттоку крови из вен нижних конечностей. Кроме того, большая матка сдавливает мочеточники, в результате происходит задержка жидкости. У женщин с варикозным расширением вен при длительной ходьбе или стоянии на ногах к вечеру отекают ступни и голени. Ещё один вид физиологических отеков — конституциональные. Возникают они у женщин с невысоким ростом и повышенной массой тела.

Развитие патологических отёков связано с нарушением водно-солевого обмена, неправильным оттоком крови и лимфы по венам ног, повышенной проницаемостью сосудистой стенки и сгущением крови. Такой механизм возникновения отёков присущ гестозу (старое название — токсикоз второй половины беременности), при котором имеют место также повышение артериального давления и протеинурия (белок в моче). Эти симптомы не всегда присутствуют как полная триада, более того, бывают «сухие» гестозы, когда отеков нет вообще, и они считаются более тяжелым случаем течения заболевания.

Как понять, есть ли у вас отёки?

Поможет ответ на несколько вопросов. Не стали ли в последнее время вам отчаянно жать любимые разношенные туфли? Обручальное кольцо сжимает палец, оставляя след, с трудом или вовсе не снимается с пальца? Оставляют ли ребристый, долго не сходящий след резинки от носков и гольфов? Вы стали прибавлять в весе сверх нормы (больше 300 г за неделю)?

Конечно, явные отёки заметит не только доктор, но и вы. Но бывают и скрытые отёки, или пастозность тканей (так называемая задержка жидкости в организме), которые не бросаются в глаза. Их можно заподозрить лишь в том случае, если у будущей мамочки наблюдается большая или неравномерная прибавка в весе.

Чаще всего отёки у здоровых беременных, не имеющих сердечно-сосудистой или почечной патологии, появляются во второй половине беременности. Обычно сначала отекают ноги, затем могут добавиться отёки рук, живота, лица. Последнее особенно огорчает будущих мам. Ведь на лице сильнее всего отекают веки. Это связано с анатомическими особенностями этой области. Там расположена рыхлая клетчатка, которая, словно губка, готова задерживать жидкость.

Утром отёки на ногах менее заметны, ведь ночью жидкость равномерно распространяется по всему телу. А вот днём, когда вы больше времени проводите на ногах, жидкость спускается вниз, скапливаясь преимущественно в области лодыжек, на тыльной стороне стоп, на голенях, где давлением пальца можно вызвать медленно выравнивающуюся ямку. Кожа при отеках бледная, напряжённая и гладкая.

Простые домашние методы позволят понять, есть ли у вас скрытые отеки, о наличии которых в обязательном порядке надо сообщить врачу.

Взвешивание в динамике

О возможных скрытых отеках говорит излишняя (более 300 г в неделю) или неравномерная прибавка в весе при беременности.

Исследования диуреза

Сравнивают количество выпитой жидкости и выделенной мочи (за сутки). В норме здоровый человек выделяет ¾ выпитой жидкости. Допустим, если вы за сутки выпили 1000-1200 мл жидкости (включая супы и чай-кофе), с мочой должно выделиться не менее 750-900 мл. Остальная четверть жидкости выделяется в виде пота, а также при дыхании. Обычно рекомендуют считать диурез за трое суток подряд, чтобы исключить ситуацию, когда накануне начала исследования было выпито большое количество жидкости, которая прекрасно выводилась в первые сутки подсчёта мочи.

Измерение окружности ноги на одном уровне в динамике

Увеличение окружности голеностопного сустава на 1 см и больше в течение недели свидетельствует о задержке жидкости в организме.

Западная медицина считает отёки при беременности физиологическим явлением при отсутствии повышения давления, белка в моче и сопутствующих заболеваний. Российские врачи придерживаются той точки зрения, что отёки при беременности — это всегда первые признаки гестоза, а значит, их обязательно надо лечить. К сожалению, точно спрогнозировать течение беременности, особенно первой, невозможно, так что беременная может встретить как врача с первой, так и со второй точкой зрения, причём чаще всего тут играет роль личный опыт врача и течение наблюдаемых беременностей.

В любом случае, разумно заниматься профилактикой возникновения отёков.

Первичная профилактика — это обследование беременной на ранних сроках беременности, анализ крови на биохимию и осмотр специалистами. В раннем сроке, когда отёков еще нет и быть не может, уже можно предположить, у какой женщины развитие патологии беременности более вероятно. Именно поэтому так много говорят о необходимости раннего вставания на учет и раннего обследования беременных.

Как избавиться от отеков при беременности?

После определения причины возникновения отеков возникает естественный вопрос: как бороться с патологическими отеками (гестозом беременных)? В первую очередь, нужно определиться с диетой. Питание должно быть сбалансированным и полноценным. Пища должна содержать повышенное количество белка (мясо, рыбу, курицу), так как при гестозе возникает его недостаток, что приводит к повышению сосудистой проницаемости.

Не следует забывать об углеводах — это энергетический материал, в случае их недостатка в качестве энергии будут расходоваться белки. Жиры также необходимы для выработки энергии и в качестве строительного материала органов плода. Ограничение жидкости и соли только усугубляет развитие отёков. Жидкости в день должно быть не менее 1,5 литров. А вот пересоленные, маринованные и острые блюда лучше исключить. Следует ограничить прием сладких и газированных напитков (кока-кола, лимонад): они приводят к задержке жидкости в организме, создавая порочный круг развития отёков.

Старайтесь избегать длительного стояния или ходьбы. Утром необходимо поднимать ноги кверху (в горизонтальном положении). Эффективен энергичный массаж стоп. Почечный чай и другие сборы трав можно принимать только по назначению врача. Мочегонные препараты принимать для лечения отёков, вызванных гестозом, категорически запрещается.

В третьем триместре беременности, когда прилично увеличившаяся матка давит на все органы брюшной полости, в том числе и на почки и почечные сосуды, хорошо помогает позиционная гимнастика, а конкретно — коленно-локтевое положение в течение 1-1,5 часов в день. Эти 1,5 часа можно набрать короткими «подходами к снаряду» по 10-15 минут в течение дня.

Если несмотря на профилактику отеки продолжают нарастать, в моче появился белок и давление поползло вверх — это уже клинически выраженный гестоз, который лечится только в стационаре. В тяжёлых случаях может встать вопрос о досрочном родоразрешении как в интересах матери, так и во благо ребёнка. Пожалуйста, не отказывайтесь от госпитализации.

Отеки при беременности — причины, опасность, диагностика, лечение

Отеки при беременности или пастозность – это естественное состояние. Большая часть женщин с этим сталкиваются. Но важно уметь различать опасные симптомы от безвредных. Возникнуть такое явление может на любых сроках гестации, поэтому необходимо постоянно следить за самочувствием. Но при каких признаках следует бить тревогу? Как диагностировать недуг и в чем заключаются методы профилактики?

Что это такое

Из-за ряда причин в организме скапливается излишняя жидкость, это и есть отёчность. Выделяют скрытые и явные формы проявления.

Природа возникновения их патологическая или физиологическая. Во время вынашивания ребёнка практически все женщины страдают от отёчности.

Если это вызвано естественными причинами и не опасно — беспокоиться не стоит.

Стадии развития

В период гестации выделяют несколько стадий:

• жидкость скапливается в районе ног и голеней;
• добавляются участки бёдер и живот;
• распространяется состояние на кисти рук и запястья;
• отекает все тело, в том числе и лицо.

Патология развивается постепенно. Чаще всего берет начало с ног и идёт вверх. Не заметить такое распространение невозможно.

Об этом обязательно сообщить врачу, чтобы выявить точный диагноз и начать терапию.

Причины

Провоцирующие факторы:

Часто отеки при беременности возникают на поздних сроках, причины же кроются в набранных килограммах, повышенной нагрузке на организм и питании.

При гестации женщина обычно набирает 10-12 кг и половина из этого – вода. А в тканях одновременно повышается количество натрия, именно он не даёт жидкости выйти.

Затем с увеличением матки происходит давление на малую полую вену. Это тоже негативно сказывается на организме.

В норме считается небольшая отёчность голеней и стоп. Она появляется чаще во второй половине дня. Обычно нормализуется после сна или продолжительного отдыха. К 36-38 неделе могут набухать и половые губы временно, это тоже допускается.

Патологическая картина.

1. Если заметно опухло лицо, кисти рук и запястья, а в моче при анализах обнаружен белок— это может свидетельствовать о проблемах с почками.
2. Нагрузка на сердце и систему кровотока тоже может спровоцировать удержание воды. Характерные признаки – когда роженица стоит, то страдают ноги. Если же в лежачем положении — спина и живот. Дополнительно появляется сильная одышка, повышенное сердцебиение и быстрая утомляемость.
3. Нарушение отвода жидкости – признак развивающегося заболевания вен. Женщина испытывает боль в ногах, дискомфорт, онемение, сосуды становятся вздутыми и возможно даже их деформирование.
4. Аллергия – развивается довольно часто и может спровоцировать отек Квинке.

Чем опасны

Чем опасны отеки при беременности? Те, что вызваны естественными физиологическими причинами – не несут угрозы. Обычно ситуацию можно исправить правильной диетой, физическими упражнениями.

Если женщина просыпается уже с отёчностью каких-то частей тела — это свидетельствует о патологической картине.

Это может негативно отразиться на беременности и развитии ребёнка следующим образом:

Женщина испытывает сильный дискомфорт. В зависимости от фактора возникновения могут наблюдаться боли и онемение конечностей.

Самый популярный вопрос – почему отекают ноги при беременности и опасно ли это? Если состояние вызвано длительным стоянием или сидением — после отдыха все должно нормализоваться.

Это связано с тем, что кровоток и вода направляются вниз из-за повышенной нагрузки. Но, при хроническом характере симптомов — это повод обратиться к врачу.

Виды

Пастозность делится на три четыре стадии: вначале захватывает конечности и стопы, затем живот и бёдра, после кисти и запястья, последняя – лицо.

Лицо

Наблюдается припухлость, меняется очертание, пропадает точность линий и силуэт становится размытым. Если надавить на кожу, то останется ямка.

Если причина в физиологических изменениях, после отдыха опухоль заметно спадает.

При патологической картине возможно:

• изменение цвета кожных покров;
• неравномерное распределение жидкости в тканях;
• болезненность.

Естественно, что при втором случае необходимо сообщить гинекологу, чтобы выявить точную причину и начать терапию.

Ноги

Пастозности конечности подвергаются в первую очередь. При задержке воды в организме сосуды этой части тела наиболее уязвимы.

Нередко встречается, что опухает только одна нога, это происходит при сдавливании с правой или с левой стороны тазовой вены.

Если симптомы не хронические и безболезненные, а после сна или продолжительного отдыха состояние нормализуется — поводов для беспокойства нет. Ситуацию можно контролировать с помощью корректировки питания.

В противном случае, при возникновении дополнительных признаков — боли, дискомфорта— нужно сообщить гинекологу и найти причину явления.

Пальцы и кисти рук

Одна из распространённых проблем на поздних сроках – пастозность пальцев и кистей рук. Она доставляет немало хлопот – выглядит неэстетично, возникают неприятные ощущения.

Выявить патологию очень легко – нужно надавить на опухшее место и, если ямка остаётся длительное время, значит, существует отёчность.

Скрытые формы

Внутренние или скрытые отеки – патологическое состояние, когда жидкость скапливается в тканях внутренних органов. К сожалению, распознать осложнение самостоятельно практически нельзя. Ярких симптомов нет, заподозрить нарушение может только врач при осмотре.

Патология затрудняет работу организма и негативно отражается на гестации:

• чем сильнее отек органов, тем ниже их функциональность;
• провоцируют недостаток кислорода во всех тканях и в том числе, у ребёнка;
• нарушение работы плаценты, вследствие этого малыш не получает полноценное питание, защитная функция тоже функционирует с перебоями;
• задержка внутриутробного развития и развитие аномалий и пороков плода;
• осложнения при родах и в реабилитационный период.

Состояние может развиться на ранних сроках и это может свидетельствовать о следующих болезнях:

• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• нарушения в почках и печени.

Так же, пастозность в это время говорит о неправильном питании. Патология в этот период сообщает о серьёзных проблемах со здоровьем у будущей мамы и внутриутробным развитием крохи. Поэтому нередко врач рекомендует прервать гестацию по медицинским показателям.

После 20 недели задержка жидкости является показателем возможных проблем.

1. Гестоз или же поздний токсикоз. Бывает только при вынашивании ребёнка, после родов исчезает. Но осложнение опасно для здоровья роженицы и ребёнка.
2. Слишком крупный плод. Из-за этого матка стремительно увеличивается в размерах и пережимает крупные вены, провоцируя скопление воды в тканях.
3. Сбой в женском организме. Это значит, что он не способен дальше справляться с нагрузкой и обеспечивать две жизни одновременно.

Гинеколог может заподозрить развитие патологии по неравномерной прибавке в весе роженицы. Другой симптом – это уменьшение суточного количества выделяемой урины. Но точный диагноз ставится после полного обследования и сдачи необходимых анализов.

Диагностика

Возникли отеки при беременности? Что делать? В первую очередь нужно при первых же симптомах обратиться к врачу, чтобы поставить точный диагноз и выявить причину.

Диагностика проводится с помощью нескольких методов:

1. Подсчет суточного количества выделяемой мочи. Обычно для большей достоверности проводится в течение трёх дней. В норме в сутки должно выйти около 75% жидкости.
2. Проба Мак-Клюра – Олдрича или волдырная проба. Сейчас используется крайне редко. Женщине вводится подкожно стерильный раствор хлористого натрия. В итоге появляется бугорок с лимонной коркой. В норме он рассасывается через час. Увеличение времени говорит о наличии патологии.
3. Внешний осмотр роженицы.

На протяжении срока вынашивания гинеколог тщательно следит за прибавкой в весе, в норме допускается примерно 230-300 граммов в неделю.

Лечение

Для терапии применяются лекарственные препараты в совокупности с народными методами.

Как снять отеки при беременности с помощью медицинских препаратов:

• Цистон;
• Хофитол;
• Фитолизин;
• Канефрон в таблетках;
• Дротаверин;
• Магне В6.

Если у роженицы варикоз, то нужно применять и наружные средства, например, Троксевазин, Гепариновая мазь. А при насморке запрещены сосудосуживающие препараты. Лекарственные средства нужно употреблять только строго по предписанию доктора.

От отеков при беременности существуют и народные способы лечения.

Средство	Рецепт	Использование и эффект
Маска для лица	Натереть сырой картофель и в равных долях смешать с мёдом.	Готовую маску наложить на десять минут, а на глаза поместить дольки свежих огурцов. Способствует уменьшению припухлости.
Настой	300 граммов кураги залить 1,5 л кипятка и оставить на час в закрытой ёмкости.	Мочегонное средство пить в течение дня.
Морс	Через сито протереть ягоды клюквы и залить горячей водой 1-1,5 литра. Поставить на медленный огонь, выключить после закипания и добавить мёд.	Напиток способствует укреплению иммунитета и улучшению вывода жидкости из тканей.

Прежде, чем применять народную медицину надо проконсультироваться с наблюдающим врачом.

Профилактика

Чтобы избежать патологии при вынашивании ребёнка необходимо соблюдать следующие правила:

• свести к минимуму количество потребляемой соли;
• в сутки выпивать не менее двух литров воды;
• много времени проводить на свежем воздухе;
• одежда удобная и комфортная, а обувь без каблуков;
• исключить чай, кофе из рациона;
• перед отдыхом закинуть ноги наверх, на стену и в таком положении полежать 5-10 минут;
• физические упражнения, если нет противопоказаний.

Вынашивание ребёнка – это сложный физиологический и эмоциональный процесс. Каждая роженица должна внимательно следить за здоровьем, самочувствием и регулярно наблюдаться у врача.

Привычная припухлость ног и рук может быть симптомом серьёзных проблем, поэтому игнорировать состояние нельзя.

Отек стоп во время беременности: причины и лечение

Многие женщины испытывают опухание стоп во время беременности. В это время часто возникает отек, потому что в организме задерживается лишняя жидкость для защиты и поддержки растущего плода.

Отеки стоп обычно возникают на поздних сроках беременности, когда вес матки и плода оказывает дополнительное давление на ноги и ступни. Это давление может уменьшить циркуляцию и увеличить скопление жидкости, что вызывает отек.

Здесь мы рассмотрим шаги, которые женщины могут предпринять дома, чтобы уменьшить отек.Мы также обсуждаем признаки, которые могут указывать на более серьезные заболевания, и объясняем, когда следует обратиться к врачу.

Отеки в определенных частях тела — нормальное явление во время беременности. Это часто происходит из-за того, что в организме вырабатывается дополнительная жидкость, которая способствует росту плода. Кроме того, замедляется циркуляция, что может способствовать накоплению жидкости.

Ступни и лодыжки могут опухать, потому что матка расширяется по мере роста плода, оказывая большее давление на вены в нижней части тела.

Отеки стоп чаще всего возникают на поздних сроках беременности или в третьем триместре.Причина в том, что плод крупнее и сильнее давит на ноги и ступни.

У женщин, у которых отек ног во время беременности, обычно:

• появляется постепенно
• ухудшается в жаркую погоду
• проявляется хуже к концу дня
• уменьшается, когда они ложатся или поднимают ноги
• одинакова на обеих стопах

Женщины могут уменьшить отечность ступней во время беременности, выполнив в домашних условиях следующие шаги:

• Избегайте длительного стояния, поскольку это может увеличить давление в ногах и ступнях и вызвать большее припухлость
• слегка приподнимать ступни для увеличения кровотока к сердцу
• поднимать ноги на подушках во время сна
• носить поддерживающие колготки или компрессионные чулки для улучшения кровообращения в ногах
• поддерживать активность в течение дня, с короткими прогулками или легкие упражнения
• ограничение потребления соли
• поддержание водного баланса и питье 8–10 стаканов жидкости каждый день t o помочь предотвратить удержание организмом лишней воды
• избегать кофеина, поскольку он является мочегонным средством, что означает, что он способствует увеличению выработки мочи
• носить свободную удобную одежду
• носить свободные носки и удобную обувь
• избегать сидения в течение длительного времени
• сохранять прохладу и проводить ограниченное время на открытом воздухе в жаркую погоду
• спать на левой стороне тела, что может помочь увеличить приток крови к сердцу
• пробовать массаж или рефлексотерапию для улучшения кровообращения

Упражнения

Выполнение упражнений для ног во время отдыха может улучшить кровообращение.

Беременные женщины могут попробовать оторвать одну ногу от пола и согнуть ее вверх и вниз 30 раз, прежде чем повторить движение другой ногой.

Затем они могут оторвать одну ногу от пола и повернуть ее восемь раз по часовой стрелке, а затем восемь раз против часовой стрелки. Опять же, они должны затем повторить это с противоположной ногой.

Несмотря на то, что они могут вызывать дискомфорт, опухшие ступни являются частым следствием беременности. Медицинское лечение вряд ли понадобится, и многие женщины могут снять отек домашними средствами.

Однако женщине потребуется медицинская помощь, если отек ног вызван основным заболеванием.

Отек иногда может указывать на проблемы со здоровьем во время беременности. Женщинам следует немедленно связаться со своей акушеркой, врачом или медицинским работником, если они заметят внезапное или быстрое увеличение отека.

Преэклампсия

Внезапное увеличение отека стоп может быть признаком преэклампсии. Женщины также могут заметить опухшее или опухшее лицо, отек вокруг глаз или внезапный отек рук.

При сильном отеке стопы при нажатии на кожу на несколько секунд может остаться вмятина. Также возможно обесцвечивание ног.

Преэклампсия — это заболевание, которое может возникнуть во время беременности или в послеродовом периоде. Преэклампсия вызывает очень высокое кровяное давление и проблемы с органами у беременных.

Чаще всего возникает после 20 недель беременности или до 6 недель после родов. Преэклампсия может быстро прогрессировать и без лечения может быть очень опасной для женщины и плода.

Врач может назначить гипотензивные препараты для снижения артериального давления. Если срок беременности составляет 37 недель и более, медицинские работники могут порекомендовать рожать ребенка раньше срока.

Тромбоз глубоких вен

Неравномерный отек на ступнях или ногах может указывать на сгусток крови, известный как тромбоз глубоких вен (ТГВ).

Беременные женщины и женщины, родившие в течение последних 3 месяцев, имеют более высокий риск ТГВ, чем небеременные женщины. Причина в том, что кровь легче свертывается во время беременности, чтобы предотвратить чрезмерную кровопотерю во время схваток и родов.

Растущий плод также оказывает давление на ноги, что может ухудшить кровообращение. Быть менее подвижным, чем обычно, как во время беременности, так и в период восстановления после родов, также может снизить кровоток в ногах.

Врач может прописать лекарство под названием низкомолекулярный гепарин для предотвращения или лечения тромбов и ТГВ. Они введут препарат под кожу.

Если у женщин есть какие-либо опасения по поводу опухших ног во время беременности или они не могут облегчить неприятные симптомы, они могут поговорить со своим лечащим врачом, чтобы обсудить варианты лечения.

Им следует немедленно связаться со своим врачом или акушеркой, если они заметят любой из следующих симптомов:

• внезапное увеличение отека на ногах
• внезапное отек на руках или лице или вокруг глаз
• сильная головная боль или постоянная тупая головная боль
• нечеткое зрение или видение «звезд» или мигающих огней
• сильная боль под ребрами или в животе, особенно справа
• тошнота, рвота или плохое самочувствие
• опухоль в начале день и не улучшается в положении лежа или подъеме стопы

Все вышеперечисленные симптомы могут быть признаками преэклампсии, и беременным женщинам немедленно потребуется медицинская помощь, чтобы предотвратить прогрессирование состояния.

Женщинам также следует немедленно обратиться к врачу, если они заметят, что:

• одна ступня или нога опухла больше, чем другая
• есть боль или жар в голени или в другом месте ноги
• кожа на ноге красный или обесцвеченный

Неравномерный отек или боль в ноге могут указывать на ТГВ. Без лечения ТГВ может привести к тому, что сгусток крови попадет в легкие и вызовет тромбоэмболию легочной артерии. Важно немедленно обратиться за медицинской помощью по следующим причинам:

• затрудненное дыхание
• боль в груди, которая усиливается при кашле или глубоком дыхании
• кашель с кровью
• учащенное или нерегулярное сердцебиение

Отек стоп обычно является нормальным явлением поздних сроках беременности и не повод для беспокойства.Во время беременности организм накапливает лишнюю воду. Кроме того, давление плода может уменьшить кровообращение в ногах, что вызывает отек стоп.

Домашние средства от опухших ног во время беременности включают приподнятие ступней в положении сидя и ношение свободной удобной обуви. Также может помочь употребление большого количества воды, регулярные легкие упражнения и отказ от длительного стояния.

Если беременные женщины замечают внезапное увеличение отеков на ступнях, руках, лице или вокруг глаз, им следует немедленно обратиться к врачу.

Внезапный отек может быть признаком преэклампсии, состояния, требующего лечения. Беременным женщинам также следует немедленно обратиться к врачу, если у них неравномерная опухоль, боль, покраснение или тепло в одной ноге, поскольку эти симптомы могут указывать на ТГВ.

Отеки стоп при беременности: причины, лечение и профилактика

Беременность — это самое прекрасное время в жизни любой женщины, но оно связано с множеством трудностей и неудобств. В период вынашивания плода будущая мама может почувствовать дискомфорт в животе, неприятные боли в ногах, резкое падение артериального давления и многое другое.По рекомендации специалистов при первых признаках какого-либо заболевания следует обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Помните, что во время вынашивания ребенка вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за малыша.

A Очень частым проявлением у беременных являются отеки стоп. Что делать в таком случае, ведь девочкам и сложно передвигаться, и эта проблема только усугубляет ситуацию. Нужно быть готовым ко всему. Попробуем разобраться в этом вопросе подробнее и выясним, чем опасны отеки стоп при беременности, почему они возникают и как бороться с этим симптомом.

Общая информация

Отек стоп — клиническое проявление, при котором нижние конечности заметно увеличены в окружности. Это могут быть другие симптомы различной этиологии. Причина тому — чрезмерное скопление жидкости в мягких тканях, которая проникает через стенки сосудов. В результате будущим мамам становится трудно двигаться, и у них постоянно болят ноги.

Классификация

Отеки при беременности можно разделить на следующие типы:

• Гидростатические — затрудненный отток крови из внутренних органов, вызванный слабостью сердечной мышцы или плохой проходимостью кровеносных сосудов и капилляров;
• Гипопротеинемия — жидкость накапливается в тканях из-за повышенного осмотического давления, вызванного низким содержанием белка в крови;
• Мембранофон — на стенках сосудов образуются микроскопические трещины, через которые жидкость проникает в ткани и накапливается в них;
• Нейрогенный — сбой в работе нервной системы привел к нарушениям в системе кровообращения;
• Воспаление — симптомы могут быть связаны с наличием инфекционного заболевания или аллергической реакции.

Кроме того, отек лодыжек и стоп во время беременности может быть связан с перенесенными ранее травмами, например переломом.

Причины отеков

Не редко бывают отеки стоп при беременности. Причины появления этого симптома могут быть самыми разнообразными, но они напрямую связаны с увеличением массы тела женщины, нарушением водного баланса в организме, а также нарушением обменных процессов. Все это связано с тем, что будущей маме ежедневно требуется повышенное количество воды.Таким образом, организм не успевает вывести всю жидкость и она скапливается в мягких тканях.

Рекомендуется

Ребенок в 8 месяцев: режим дня. Кормление ребенка в 8 месяцев

Вашему ребенку наконец-то исполнилось восемь месяцев? Как любящий и заботливый родитель, вам просто нужно знать, каким должен быть сейчас режим дня ребенка и как часто вам нужно есть ребенка в этом возрасте. Натуральный рацион ребенка в 8 месяцев отличается от искусственного …

Капсулы для стирки: инструкция по применению и отзывы

Сегодня капсулы для стирки пользуются большим спросом и популярностью.Это потому, что они проявили себя в процессе. Даже самые грязные вещи, сшитые из разных тканей, после первой стирки становятся идеально чистыми. Такого результата невозможно достичь при использовании …

Отек может быть связан с наличием хронических заболеваний, ранее содержавшихся в латентной форме и дававших о себе знать из-за снижения иммунитета, что довольно часто встречается у беременных. Эти файлы чаще всего поражают людей старше 35 лет, страдающих варикозным расширением вен или различными сердечными заболеваниями.Очень важно лечить не сам отек, а выявить и исправить причину, по которой он развивается. Поэтому врачи рекомендуют обращаться за квалифицированной медицинской помощью, ведь будущая мама несет ответственность не только за свое здоровье, но и за будущего ребенка.

Следует отметить, что отек стоп при беременности на поздних сроках вынашивания ребенка может постепенно распространяться на верхние конечности, а при отсутствии должного лечения и по всему телу. В результате будущая мама начинает очень быстро набирать вес.В этом случае, помимо лечения, женщине необходимо соблюдать режим питания, стараясь придерживаться правильного питания.

Среди обычных факторов, способных вызвать отек, можно выделить:

• Высокая подвижность;
• Повышенное потребление жидкости;
• футов;
• Масса;
• Длительное сидение на низких предметах;
• Туфли.

Все это приводит к нарушению нормального кровотока в нижних конечностях, в результате чего они начинают отекать.

Лечение отеков нижних конечностей

Каждую женщину, вынашивающую ребенка, интересует вопрос, как уменьшить отечность стоп при беременности. Универсального решения не существует, потому что программа лечения зависит от причины, стоящей за этой проблемой.

Для начала нужно точно определить, что вызвало отек, что делать на ранних стадиях довольно проблематично. Лучшим решением в данной ситуации будет обращение к врачу, который назначит все необходимые анализы и на основании полученных результатов сможет определить проблему.Дело в том, что беременность (отеки стоп, лечение может быть медикаментозной терапией, народными средствами) сопровождается гормональными изменениями и многими процессами в организме, поэтому заниматься самолечением не рекомендуется, поскольку это может быть опасно для здоровья.

Как снять отечность в ногах?

Существует комплекс упражнений, с помощью которого можно уменьшить дискомфорт и боль.

Вот самый эффективный из них:

• В положении сидя или стоя поочередно поднимайте пятки и пальцы ног несколько раз в день;
• Пальцами ног попытайтесь оторвать ручку от пола или других мелких предметов;
• Поверните ступни к нижним конечностям по часовой стрелке и против часовой стрелки;
• Несколько минут ходьбы на кончиках пальцев;
• Прыгать на цыпочках.

На первый взгляд эти упражнения могут показаться примитивными, но они очень эффективны и улучшат здоровье беременных.

Медикаменты

Существует ряд препаратов, которые назначаются специалистам будущим мамам при отеках различных частей тела, но вы должны понимать, что прием любых таблеток или мазей следует проводить только после консультации с врачом. Это связано с тем, что опухоль сама по себе не представляет абсолютно никакой угрозы для жизни и здоровья матери и ее ребенка, что не соответствует действительности о причинах этого.Кроме того, если не определена этиология симптома, и медикаментозное лечение, направленное только на снятие отека, не будет эффективным.

Среди препаратов наиболее распространены:

• «Ассавин» — гель способствует заживлению и укреплению сосудов нижних конечностей.
• В — нормализует кровообращение, снимает воспаление и способствует разжижению тромбов.
• «Венитан» — имеет те же действия, что и «Ассавин», но намного дешевле.
• «Кофеин» — снимает боль и укрепляет сосуды и капилляры.

Помимо вышеперечисленных лекарств, можно использовать любые мази и гели, в том числе экстракт каштана. Поскольку синдром во многом связан с затрудненным выводом жидкости из организма, попутно можно принимать любые мочегонные средства от отеков ног при беременности. Они позволяют регулировать водный баланс и улучшить здоровье женщины.

Общественные учреждения

При отеке ног во время беременности принимать лекарства не нужно.Народные средства могут стать отличной заменой всевозможным мазям, гелям и таблеткам. Они пытались представить наших предков, живших во времена, когда медицины как таковой не существовало, поэтому их эффективность не вызывает сомнений.

Вот несколько популярных рецептов, которые можно использовать дома при отеках нижних конечностей:

1. Смешайте скипидар и касторовое масло в соотношении 1: 2 и натрите этим инструментом ноги перед сном, затем наденьте шерстяные носки. и идти спать. Утром вы заметите значительное улучшение.
2. Чтобы приготовить еще одну хорошую растирку, вам понадобится яичный желток, одна чайная ложка скипидара и две чайных ложки яблочного уксуса.
3. Возьмите 10 грамм растения астрагала и вскипятите его в 200 миллилитрах воды. Когда отвар хорошо настаивается, процедите его и принимайте утром и вечером по две столовые ложки в течение 14 дней, затем сделайте небольшой перерыв. Это средство не только хорошо снимает отечность, но и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
4. Если при беременности у вас опухли ноги, врачи рекомендуют принимать мочегонные средства.Однако прекрасной заменой лекарств станут травяные чаи из почек березы, спорыша и экстракта хвоща. Возьмите по две столовые ложки каждой травы и отварите их на паровой бане в 200 мл воды, затем дайте настояться и процедите. Отвар принимают трижды в день после еды в течение трех недель.

В народной медицине существует множество других эффективных рецептов, помогающих справиться с отеками, поэтому, если вы знаете другие способы, не упомянутые в этой статье, то можете смело их использовать.

Массаж и ванны

Если у вас опухли ноги, что делать, если лекарства бесполезны, а народной медицине вы не доверяете? В этом случае вам могут помочь расслабляющие массажи и лечебные ванны.

Если вы очень устали днем ​​из-за большого количества повседневных дел, то поможет расслабляющий вечерний массаж с помощью кубиков льда. Однако готовить их из обычной воды не стоит. Лучше всего использовать травяной чай, например, из шалфея, эвкалипта или мяты.После водных процедур можно растянуть отекшие участки конечностей в направлении от стопы к бедру.

Колодец показал разные ванны. Набрать в таз с холодной водой и добавить морскую соль. Держите ее за ноги, затем несколько минут массируйте опухшее место. Другой вариант — контрастные ванны. Подержите ноги примерно 10 минут в горячей воде, затем опустите их на 5 секунд в холодную. Для усиления эффекта можно добавить зелень и соль. Однако важно понимать, что если симптом вызван варикозным расширением вен, горячие процедуры и процедуры категорически запрещены.В этом случае вам будет только расслабляющий массаж опухших ног при беременности.

Общие советы и рекомендации

К сожалению, с отеками нижних конечностей во время вынашивания ребенка сталкивается абсолютно каждая женщина. Поэтому будущая мама должна иметь представление о том, как можно уменьшить дискомфорт при этом синдроме.

Придерживаясь следующих советов, можно значительно улучшить свое здоровье:

• Старайтесь пить меньше жидкости перед сном.
• Принимайте мочегонные средства и травяные чаи для регулирования водного баланса в организме.
• Варикозное расширение вен на узлах распаренных листьев бузины.
• Постарайтесь не перегружать себя днем ​​и как можно больше отдыхайте, чтобы снизить нагрузку на ноги.
• Не ешьте продукты, от которых хочется пить. К ним относятся сладкие, острые, жареные и жирные продукты, кефир, газированные напитки и многие другие. Вместо этого включите в свой рацион больше фруктов и овощей.
• Попробуйте приготовить в несколько раз.
• Не сидите слишком долго, попробуйте передвигаться по дому, чтобы размять ноги.
• Для предотвращения застоя крови в ногах перед утренним подъемом надевайте колготки или леггинсы с завышенной талией.
• Не слишком долго в жарком помещении.
• Носите только удобную обувь, не нарушающую кровообращение нижних конечностей.
• Во время сна накладывайте ноги подушкой так, чтобы от них текла кровь.
• Вернувшись с работы домой, лягте на спину и прислонитесь ногами к стене. Полежите в таком положении минут 10, и вы заметите, как вам станет намного легче.

Помимо всего вышеперечисленного, не беритесь за все дела сразу. Распределение обязанностей и делайте их постепенно, поэтому пришло время для отпуска, потому что вынашивание детей само по себе очень утомительно, и если у вас масса обязанностей, неудивительно, что у вас отеки ног во время беременности.

Почему мне следует бояться этой болезни?

Зарубежные специалисты считают отек стоп при беременности вполне нормальным физиологическим изменением, не требующим никакого лечения, если в моче высокое содержание белка и повышенное артериальное давление.

Отечественные врачи придерживаются совершенно противоположной точки зрения, считая, что проблема требует лечения. Как показывает медицинская практика, в 90 процентах случаев повышенная отечность нижних конечностей является предвестником преэклампсии, которая осложняет течение беременности и может вызвать множество негативных последствий.

Так что не стоит относиться легкомысленно к, на первый взгляд, довольно безобидному симптому. Если вы столкнулись с подобной проблемой, советуем обратиться в больницу для обследования и назначения терапии.

Заключение

Отеки ног на ранних сроках беременности — частое проявление. Но если симптом сохраняется, но только обостряется, это может быть симптомом различных заболеваний и нарушений в организме. В этом случае лучшим решением станет поездка в больницу. Ведь если вы будете бороться только с опухолью, не занимаясь никаким лечением ее причины, то никакого эффекта вы не достигнете.

Как уже было сказано ранее, отек — это первая стадия преэклампсии, которая может привести к осложнениям беременности, поэтому терапия должна быть комплексной.Никакие мази, гели и народные средства не помогут, потому что они действуют кратковременно и лишь временно помогают облегчить симптом.

Не пренебрежительное отношение к своему здоровью, ведь вы несете ответственность не только за себя, но и за своего будущего малыша, который ждет своего часа, чтобы родиться. Помните, что любое заболевание легче вылечить на ранних стадиях, а своевременное лечение в стационаре зависит от многих факторов.

Почему это вызвано и как получить облегчение

Посидите десять минут с опущенными ногами, и кажется, что ступни внезапно располнели.Так бывает во время беременности. Ваши ступни, ноги и даже лицо и руки опухают, и это нормально во время беременности. Но почему это происходит? Читайте дальше, поскольку MomJunction расскажет вам, почему беременность вызывает отек, когда это не нормально и как с этим бороться.

Что такое отек во время беременности?

Отек стоп, рук, лица или лодыжек, также известный как отек, возникает из-за чрезмерного удержания жидкости в тканях тела. Обычно это происходит примерно на пятом месяце и увеличивается к третьему триместру.

Беременность приводит к различным изменениям в вашем теле, в результате чего ноги и другие части тела опухают.

Вернуться к началу

Что вызывает отек во время беременности?

Основная причина — увеличение объема крови и других жидкостей, которые необходимы для удовлетворения растущих потребностей растущего плода. Однако это также вызвано другими причинами:

• Ваша растущая матка оказывает давление на полую вену (самая большая вена, расположенная с правой стороны тела, по которой кровь от ног и ступней идет обратно к сердцу. ) и тазовые вены, что ограничивает кровообращение от ног к сердцу.Это выталкивает жидкость из вены в ткани ваших ног, лодыжек и ступней, вызывая отек (1).

• Гормональные изменения, такие как повышение уровня прогестерона, эстрогена, ХГЧ и пролактина, приводят к изменению проницаемости сосудов, что приводит к отеку.

• Заболевания легких, печени, почек и щитовидной железы, а также застойная сердечная недостаточность могут вызывать отек (2).

• Высокое кровяное давление и анемия

• Лекарства от депрессии или кровяного давления могут вызвать опухоль или отек.

Помимо этих внутренних состояний, некоторые внешние воздействия также приводят к отечности во время беременности.

Вернуться к началу

[Читать: Способы вылечить послеродовой отек ]

Факторы, которые приводят к отеку

Как упоминалось выше, отек заметен во втором и третьем триместрах. Некоторые из факторов, влияющих на отек во время беременности: (3):

• Летняя жара
• Долгое стояние
• Диета с низким содержанием белка
• Диета с низким содержанием калия
• Высокое потребление натрия
• Высокое потребление кофеина

Не нужно паниковать по поводу отечности, и вы не будете этого делать, когда мы скажем вам, что отек может быть полезным для вашего тела.

Вернуться к началу

Может ли отек во время беременности быть полезным для вас?

Да, может, и вот как это работает:

• Он помогает смягчить и расширить ваше тело для роста вашего ребенка.

• Избыток жидкости укрепляет суставы и ткани таза, облегчая роды.

• Излишняя жидкость в организме составляет около 25% прибавки в весе во время беременности; это означает, что вы можете похудеть не раньше, чем после родов.

Отек — временное состояние, которое проходит после родов. Но чрезмерный отек может указывать на серьезную проблему со здоровьем.

Вернуться к началу

Когда отек во время беременности беспокоит?

Иногда отек может потребовать немедленной медицинской помощи. Проверьте следующие симптомы:

• Аномальный отек на лице и вокруг глаз, больше, чем то, что вы обычно замечаете на пальцах, лодыжках и ступнях.

• Когда отек сопровождается другими симптомами, такими как ненормальное увеличение веса, протеинурия и высокое кровяное давление, это может указывать на преэклампсию (4).

• Если одна из ваших ног больше опухла, чем другая, и у вас есть покраснение, тепло и болезненность, то это может быть тромбоз глубоких вен (ТГВ) (5).

• Если вы заметите ненормальный отек в запястьях и руках, это может указывать на синдром запястного канала. Этот синдром связан с опухолями, которые сжимают нервы, идущие вдоль рук.

• Если вы заметили чрезмерный отек, быстрое увеличение веса или стягивание одежды независимо от диеты, обратитесь за медицинской помощью.

В таких сложных случаях обратитесь к врачу и следуйте его советам. Но нормальные случаи отека можно лечить дома.

Вернуться к началу

[Читать: Изменения гормонов во время беременности ]

14 советов по лечению отеков во время беременности

Возможно, вам не удастся избежать отека, но эти советы помогут вам получить некоторое облегчение (6) ( 7):

1. Не стоит надолго стоять на месте.

Не стойте и не сидите долгое время.Если вам нужно стоять дольше, делайте перерывы, чтобы посидеть некоторое время. Если вам придется долго сидеть, то встаньте и прогуляйтесь. Не сидите, скрестив ноги.

2. Спите на левом боку.

Сон на левом боку оказывает меньшее давление на вены, по которым кровь от ног идет к сердцу. Используйте подушки во время сна, чтобы ноги были приподняты. Это поможет уменьшить отеки и боли.

3. Носите воздушную и удобную обувь.

Отек лодыжек и ступней во время беременности может затруднить ношение обуви.Поскольку размер стопы увеличивается из-за отека, ваша старая обувь может не подходить.

Обязательно выбирайте обувь без каблука.

• Вы можете выбрать спортивную обувь, которая поможет уменьшить отек и значительно уменьшить боль.

[Читать: Обувь для беременных ]

4. Ешьте здоровую пищу.

Во время беременности вы должны выбрать здоровое питание, а не употреблять нездоровую пищу.

• Включите в свой рацион много фруктов и овощей.

• Уменьшите потребление сахара, соли и жиров.

• Избегайте полуфабрикатов и расфасованных продуктов.

• Убедитесь, что вы едите продукты, богатые витамином C (картофель, перец, брокколи и помидоры, лимонный сок) и витамином E (зародыши пшеницы, семена подсолнечника, сладкая кукуруза и орехи).

• Включите продукты, богатые антиоксидантами (клюква, черника, малина, артишоки и чернослив) и калием (зеленая фасоль, сладкий картофель, моллюски, бананы и патока).

5. Уменьшите потребление натрия.

Не добавляйте слишком много соли в пищу, так как соль заставляет ваше тело удерживать воду. Ешьте менее соленые закуски.

6. Держите себя гидратированным.

Выпивайте восемь-десять стаканов воды каждый день. Жидкости помогают вымывать токсины, избыточный уровень натрия и продукты жизнедеятельности из организма. Это, в свою очередь, помогает свести к минимуму отек.

7. Избегайте ношения тесных чулок.

Плотные носки ограничивают свободный ток крови и жидкостей в организме.Выбирайте полные колготки, которые удобно носить и поддерживают живот.

8. Занимайтесь физическими упражнениями.

Занимайтесь умеренными упражнениями или йогой для беременных, например ходьбой, которые улучшают кровообращение в вашем теле. Однако проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать тренировку.

[Прочтите: Изменения тела во время беременности ]

9. Носите компрессионные носки.

Компрессионные носки помогают уменьшить боль и предотвратить задержку жидкости в ногах, ступнях и лодыжках.Выбирайте те, которые подходят вам с комфортом.

10. Попробуйте разные методы лечения.

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать какой-либо из этих методов лечения:

• Легкий масляный массаж поможет облегчить боль в ногах.

• Смочите ноги маслом лаванды, кипариса или ромашки, чтобы уменьшить дискомфорт из-за отека.

• Пейте травяные чаи, уменьшающие отек.

11. Расслабьтесь в бассейне.

Стоять в бассейне может давить на ткани ног и временно облегчить боль.Для облегчения нанесите холодную воду на опухшие участки.

12. Избегайте курения и уменьшите потребление кофеина.

Бросьте курить, употребляйте алкоголь и сократите потребление кофеина, чтобы уменьшить боль и отек во время беременности.

13. Рефлексология

Это хорошая расслабляющая процедура для ваших ног, ступней и лодыжек, если они не опухли до боли. Обязательно выберите зарегистрированного и опытного рефлексолога, имеющего опыт лечения беременных (8).

14.Elevation

Держите ноги приподнятыми на оттоманке или лягте на пол, приподняв ноги и прижав их к стене, чтобы избавиться от отека.

Вернуться к началу

Отек — типичный симптом беременности. Это временно и пройдет через несколько дней после родов. Тем не менее, вы можете делать некоторые упражнения, держать ноги в приподнятом положении или не сидеть и не стоять в течение долгих часов, чтобы избежать отеков. Следуйте приведенным выше советам, и отек исчезнет, ​​как только ваш ребенок появится на свет.

У вас есть еще советы? Дайте нам знать в комментариях.

Рекомендованные статьи:

11 средств от опухших ног во время беременности