Болит низ живота у женщины

Данную запись проверила врач гинеколог-эндокринолог, маммолог, специалист УЗД Сикирина Ольга Иосифовна.

Если болит низ живота, можно подозревать множество причин. Обычно женские боли внизу живота носят периодический характер, их причина известна, дискомфорт проходит спустя некоторое время.

Однако существуют и другие формы болевого синдрома, когда подозревают развитие патологического процесса. Такие боли — интенсивные, со временем только нарастают, присоединяется иная специфическая симптоматика.

---

Содержание статьи:

1. Характер боли и симптомы
2. Органические причины
3. Боли при беременности
4. Что делать, если болит
5. Этого делать нельзя!

Характер боли внизу живота и сопровождающие симптомы

Болезненность внизу живота может характеризовать множество различных заболеваний, включая патологии кишечника, органов ЖКТ, ЦНС, поэтому при диагностике врач обязательно спросит «как и где болит внизу живота».

Комментарий доктора Сикириной О.И.:

Придатками матки считаются маточные трубы и яичники. Придаток на латыни называется  аднекс. Отсюда и название его воспаления —  аднексит.

Поскольку маточная труба и яичник  по-гречески– сальпинкс и оофорум, соответственно, их  воспаление называется сальпингоофорит. По сути, это  разные названия одной и той же болезни.

Что же способствует возникновению их воспаления?

• Оперативный аборт, являющийся своеобразным «чемпионом» по количеству вызываемых воспалительных осложнений в придатках матки;
• Наличие нескольких половых партнеров, что увеличивает риск  проникновения инфекций;
• Переохлаждение —  один из стрессовых факторов для организма, который снижает иммунитет, являясь пусковым механизмом для воспаления придатков;
• Наличие ВМС (спирали), которое может привести  к состоянию
  хронического воспаления в матке и придатках, вызывая образование спаек.
• Операция по удалению аппендикса, провоцирующая последующее воспаление и образование спаек в области операции, которые могут затрагивать и правые придатки.
• Заболевания, преимущественно передаваемые половым путем (ЗППП). Их коварство в том, что вредные микроорганизмы могут располагаться  внутри клеток половых органов, глаз, полости рта и горла, что делает их практически недостижимыми для антибиотиков и, что еще важнее, неразличимыми для защитных антител организма. В результате этой борьбы нередко происходит массовая гибель антител, постепенно формируется иммунодефицит. После чего в организм беспрепятственно могут проникнуть и другие болезнетворные микробы: стафилококки, энтерококки, трихомонады, грибки.

Характер болей различается, в зависимости от причины:

• Физиологические (тянущие, периодические, тупые, проходят самостоятельно, например, на 3-5 день менструации).
• Патологические (острые, интенсивные, пульсирующие, схваткообразные, режущие).

Нередко боли внизу живота иррадиируют в поясницу, нижние конечности, в абдоминальное пространство, поэтому женщины не могут точно определить истинную локализацию первичного очага.

Обратите внимание! Обязательно обращают внимание на другие симптомы: интоксикацию (рвоту, недомогание, тошноту), выделения, диспепсические и кишечные расстройства, головные боли, усиление или периодическое стихание болевого синдрома.

Органические причины боли внизу живота у женщин

Существует до сотни причин, которые

Почему после секса болит живот и что с этим делать

Боль в животе во время или после секса называется диспареунией. Это распространённое явление. В США на регулярную диспареунию жалуются ^{от 10 до 20% женщин. Но и мужчины тоже сталкиваются с подобной проблемой. Так, одно исследование установило, что ноющие спазмы в нижней части живота после полового акта ощущают до 5% любовников.}

В большинстве случаев причины диспареунии у женщин и мужчин одинаковы ^{. Однако встречаются и сугубо половые факторы.}

Почему после секса болит живот: общие причины

1. Неудобная поза для секса и перенапряжение

Мышечное напряжение в тазовой области даёт о себе знать ноющей болью. Обычно она проходит через несколько минут.

2. Мощный оргазм

При оргазме непроизвольно и очень активно сокращаются мышцы таза и тазового дна. Чем острее пережитые ощущения, тем больше и энергичнее эти сокращения. В общем, мышцы перенапрягаются — читайте пункт первый.

3. Страх перед сексом

Физическим дискомфортом могут проявляться эмоциональные травмы, связанные с половой жизнью. Человек боится неудачи, боли, насмешки, и это провоцирует спазм. Иногда мышечное перенапряжение в области таза и тазового дна может быть вызвано даже повседневным стрессом и беспокойством.

4. Проблемы с пищеварительной системой

Запор и метеоризм (избыточное скопление газов в кишечнике) — две частые причины боли в животе после секса. При половом акте из-за напряжения мышц в нижней части живота воздух в кишечнике может перераспределяться. Где-то его становится слишком много, и это даёт о себе знать распирающей болью.

К неприятным, но, к счастью, временным спазмам после секса приводят и другие проблемы с пищеварительной системой, например синдром раздражённого кишечника.

5. Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)

ИМП обычно поражают нижнюю часть мочевыводящей системы — мочевой пузырь и уретру (мочеиспускательный канал). Оба органа испытывают нагрузку при половом акте. Например, мочевой пузырь расположен рядом с маткой и реагирует на её сокращения при оргазме. А через уретру выбрасывается сперма при семяизвержении у мужчин. Всё это усиливает раздражение и может привести к болезненным ощущениям как при сексе, так и после него.

Если диспареуния действительно вызвана инфекцией мочевыводящих путей, у вас будут и другие симптомы:

6. Инфекция, передающаяся половым путём (ИППП)

Некоторые ИППП, например хламидиоз или гонорея, могут вызвать тянущую боль в нижней части живота. В том числе после полового акта. Кстати, других признаков может и не быть: многие ИППП протекают бессимптомно. Так что регулярно возникающая беспричинная, на первый взгляд, боль должна насторожить.

Почему болит живот после секса у женщин

1. Слишком глубокое проникновение

Если пенис упирается в шейку матки и даже проникает в неё, это всегда дискомфорт. У некоторых женщин он настолько силён, что болезненный спазм продолжается даже после завершения полового акта. При травме или инфекции шейки матки неприятные ощущения усиливаются.

2. Кисты яичников

Яичники — это парные железы, расположенные по обе стороны от матки. В них созревают и хранятся яйцеклетки. Некоторые яйцеклетки не высвобождаются во время овуляции, как положено, а остаются внутри яичника, превращаясь в довольно крупный мешочек на железе — так называемую кисту. Хотя кисты чаще всего не опасны, они могут проявлять себя болью или дискомфортом, возникающими после близости.

3. Секс во время овуляции

Если репродуктивная система женщины работает нормально, то каждый месяц созревшая яйцеклетка высвобождается из яичника и отправляется в путь по маточной трубе, чтобы, возможно, встретиться со сперматозоидом. Этот процесс называется овуляцией. Обычно она происходит в середине месячного цикла — примерно на 14-й день с первого дня последних месячных. У некоторых женщин занятия сексом в этот период могут вызвать болезненные спазмы в нижней части живота.

4. Миома матки

Миома — это новообразование в стенке матки. Как правило, оно доброкачественное и не приводит к серьёзным заболеваниям вроде рака. Однако миома способна вызвать такие симптомы, как болезненные месячные с обильными выделениями, а также диспареунию.

5. Эндометриоз

Так называют состояние, при котором ткань, похожая на слизистую оболочку матки, начинает разрастаться там, где её быть не должно. Например, в яичниках или маточных трубах. Это может вызвать сильные спазмы в нижней части живота как во время секса, так и после него.

6. Нестандартное расположение (загиб) матки

В норме тело и шейка матки образуют тупой угол: матка несколько выдвинута вперёд относительно шейки. Но при загибе она отклоняется назад. В этом случае во время секса половой член может давить на матку, что вызывает диспареунию.

7. Воспаления органов малого таза

Причин воспаления может быть много — от инфекций и травм до установки неподходящей внутриматочной спирали. Во время полового акта воспалённый орган испытывает нагрузку и даёт о себе знать диспареунией.

Почему болит живот после секса у мужчин

Основная чисто мужская причина диспареунии — простатит, то есть воспаление предстательной железы, которая производит сперму. Заболевание проявляется тянущими болями в нижней части живота, которые усиливаются во время или сразу после эякуляции.

Что делать, если после секса болит живот

В большинстве случаев неприятные ощущения, возникшие после полового акта, спустя несколько минут отступают ^{. Так что если диспареуния возникает у вас не часто, проходит быстро и не сопровождается другими симптомами, то медицинская помощь не потребуется.}

Но обязательно и как можно быстрее обратитесь к гинекологу или урологу, если:

• боль в животе после секса возникает регулярно;
• дискомфорт длится долго и настолько силён, что мешает вам в повседневной жизни;
• вместе с болезненностью вы отмечаете повышение температуры — 38 °C и выше;
• после секса возникло кровотечение;
• помимо боли, вы заметили аномальные выделения из влагалища или полового члена.

Врач проведёт осмотр, оценит симптомы и, возможно, отправит вас на дополнительные исследования: анализ крови, мочи, УЗИ органов малого таза. Это необходимо, чтобы определить причину болевых ощущений. В зависимости от неё медик назначит лечение или даст рекомендации, которые помогут снизить дискомфорт.

Читайте также 😓👩‍⚕️🙂

Частые боли внизу живота у женщин: основные причины недомогания

Боли в животе имеют разные физиологические или анатомические особенности. Без диагностического осмотра врача сложно определить почему случаются частые боли внизу живота у женщин, но важно знать на что обращать внимание. В этой статье рассмотрим самые частые причины боли в животе беспокоящие женщин.

Наиболее распространенные причины

Часто неприятные ощущения в районе живота говорят о проблемах в работе пищеварительной, мочеполовой и репродуктивной системы. Кроме того, боли возникают из-за защемления нервов в позвоночнике, после длительного чрезмерного напряжения мышц брюшной части.

Для девушек и женщин боли внизу живота часто связаны с менструальным циклом, его сбоем или предменструальным синдромом.

Часто характер боли определяет ее источник.

Спазм кишечника

Основной причиной спазма является неправильное питание, особенно на ночь, когда после плотного ужина хочется поскорее попасть в кровать. Как правило, болевые спазмы сопровождаются изменением стула, диареей, вздутием.

Справиться с ними помогут спазмолитики. Кроме того, нужно принять препарат от метаболизма. Таким образом можно убрать болевой спазм и неприятное вздутие. Если проблемы с кишечником повторяются после каждого приема пищи, обязательно обратитесь к врачу и пересмотрите свой рацион питания.

Читайте также
Вздутие живота и газообразование у женщин: лечение в домашних условиях
Вздутие живота и газообразование у женщин – не просто физический и психологический дискомфорт, но и симптом нарушения. ..

Аппендицит

Боль во время воспаления аппендицита сложно с чем-то перепутать. Она не проходит в течение суток и не снимается медикаментозным методом. Часто сопровождается диареей, высокой температурой.

Если боль продолжает усиливаться и из тупой перерастает в острую необходимо сразу вызывать врача.

Боль при цистите

Если вы испытываете неприятные ощущения перед, вовремя или после мочеиспускания, то дело в воспалении. Распространены частые боли внизу живота у женщин при частом мочеиспускании.

Теплые ванночки или спазмолитики лишь отсрочат обращение в больницу. Но лучше с этим не затягивать.

Зачастую рекомендуется пить уросептики, антибиотики, мочегонные. Лечение цистита требует времени, поэтому при первых симптомах нельзя откладывать поход к врачу.

Боль при овуляции

Есть тип овуляции – апоплексия. Она сопровождается большим количество жидкости в животе. К сожалению, унять такую боль с помощью анальгетиков и спазмолитиков почти нельзя, а длится она до 3-5 дней. В обычный период овуляции такая боль длиться несколько часов, максимум 1 день.

Боль при ПМС

Боли в этот период цикла совершенно естественны, но это не делает их менее неприятными. Болевые ощущения возникают из-за спазма самой матки и натяжения ее связочного аппарата. Этот аппарат позволяет органу оставаться подвижным. Спазм связан с выходом менструальной крови.

Но несмотря на естественность этого процесса иногда возникают сильные боли. Они связанны с анатомической особенностью тела, но лучше обратиться к гинекологу для обследования.

Если никаких патологий выявлено не будет, то это просто индивидуальная особенность организма и волноваться не стоит.

Но если до этого период менструации был безболезненным или с минимальными неприятными ощущениями, а сейчас стало хуже – скорее всего это тревожный звоночек от репродуктивной системы.

Внематочная беременность

Боль при внематочной беременности сложно распознать сразу, но если при этом наблюдается задержка менструации, то исключать ее нельзя. Чтобы получить точный диагноз, эффективней будет сдать кровь на анализ ХГЧ и сделать УЗИ. Тесты на беременность очень редко определяют наличие внематочного развития плода.

Воспаление придатков

Часто такое воспаление сопровождается «колючей» болью внизу живота. Распространенные причины: переохлаждение и смена полового партнера. Использовать спазмолитики бессмысленно: они либо никак не повлияют на болевые ощущения, либо лишь ненадолго помогут от них избавиться.

Лучше сразу обратиться к врачу, чтобы вам назначили курс антибиотиков.

Еще одной распространенной причиной боли внизу живота является воспаление яичников.

Это видео детальней расскажет о причинах боли в яичниках, симптомах, негативных последствиях и возможных способах лечения:

Остеохондроз

Нередко при остеохондрозе боль из позвоночника начинает «мигрировать» в другие части тела. При чем в таких отдаленных местах болевые ощущения могут быть куда сильнее, чем в очаге проблемы. Грудной остеохондроз характеризуется головными болями, режущей болью между лопаток, неприятными ощущениями в области сердца, в ногах и животе.

Кроме того, он может вызывать проблемы с мочеполовой системой. Главной жалобой больных является острая боль в крестцовом отделе, которая переходит в тянущую во всей пояснице и снизу живота. Позже это может привести к нарушению чувствительности и атрофии мышц.

Исходя из вышесказанного, можно подытожить, что самые частые причины боли в животе у девушек и женщин – это проблемы с мочеполовой системой. Есть еще пара факторов, которым следует уделить больше времени, так как они влияют на самое ценное – жизнь и здоровье будущей мамы и малыша.

Болевые ощущения при беременности

Практически весь первый триместр беременности может сопровождаться болевыми ощущениями живота. Это связанно с адаптацией матки к будущему процессу вынашивания. При отсутствии каких-то дополнительных симптомов, то начинать лечение или обезболивать не нужно.

Но если вы чувствуете неприятные ощущения внизу, в паховой области, и они продолжают усиливаться это может быть связанно с внематочной беременностью, обострившимися на фоне беременности хроническими заболеваниями или воспалением.

В этот период организм будущей мамы очень чувствителен и плод внутри еще плохо закреплен. Тянущие полевые ощущения в паху могут свидетельствовать о грозящем выкидыше. В первый триместр нельзя пренебрегать походами к гинекологу.

Во втором семестре болевые ощущения могут быть связанны с растягиванием связочного аппарата матки и ее стенок. Матка испытывает сильное давление. Это естественный процесс адаптации организма к потребностям малыша.

Кроме того, наблюдается дефицит кальция. Эти неприятные ощущения проходят при небольшой активности или полного расслабления мышц. Назначение обезболивания не требуется.

На последних срока, резкая боль может быть связанна с опущенным положением плаценты и ее скорым отслоением. Оставаться дома в таком случае нельзя, требуется врачебное вмешательство. Важно помнить, что плацента может начаться гораздо раньше до 38 недели, это предвестие преждевременных родов.

Схваткообразные боли живота на 40 неделе могут быть, как тренировочными схватками, начавшимися родами, так и сигналом о возможном выкидыше.

Появление любых неприятных или болевых ощущений во время беременности требует консультации со специалистом.

Заниматься самолечением категорически нельзя, ведь от этого зависит не только ваша жизнь, но и жизнь малыша.

Боли во время полового акта

Из-за деликатности вопроса мало кто из женщин общается к специалисту по этому вопросу. Зачастую все списывается на неопытность, недостаточное возбуждение или плохое настроение.

Но болевые ощущения во время ПА нередко сопутствуют серьезным гинекологическим заболеваниям, выявить которые не так-то просто.

Давайте рассмотрим воспалительные процессы, которые вызывают болевые ощущения во время ПА:

1. Кольпиты. Болевые ощущения в самом начале акта, при попытке ввода полового члена внутрь часто вызвана инфекционным воспалением вульвы. Кроме болей, у пациентки могут быть сильные выделение из влагалища с неприятным запахом, зуд и сильное жжение.
2. Воспаленные яичники или придатки. Это воспаление характеризуется болью во время полового акта. Неприятные ощущения концентрируются со стороны пораженного органа. Если воспалены оба яичника, то болеть будет чуть выше лобка. Часто сопровождается высокой температурой и неприятными ощущениями внизу живота во время физических нагрузок, а иногда и в состоянии покоя.
3. Проблемы со слизистой матки. Если во время полового акта чувствуются не только болевые ощущения, но еще есть кровянистые выделения, то скорее всего это эндометрит. Внизу живота возникает ноющая тянущая боль. Запущенное форма воспаления может сделать женщину полностью бесплодной.

Воспаления и инфекции не единственные причины возникновения болевых ощущений в животе. Есть несколько генетических патологий, которые вызывают болезненные ощущения: образования групп клеток эндометрия, атрофия слизистой влагалища, образование кисты.

Онкологические заболевания

Выявить онкологическое заболевание основываясь на болевых ощущениях – невозможно. Это приходящие боли, которые не имеют четкой локализации. Зачастую пациент жалуется на боль всего живота. Но проявляются такие ощущения по-разному, в зависимости от стадии развития заболевания и очага.

В запущенном виде злокачественной опухоли шейки матки присутствуют кровянистые выделения и неприятный запах. Живот может болеть абсолютно у любого человека и по разным причинам. Нельзя сразу поддаваться панике и думать о худшем.

Частые боли внизу живота у женщин случаются по разным причинам. Можно незначительно снизить интенсивность неприятных ощущений спазмолитиками. Провести диагностику, выявить проблему и назначить терапию может только врач, а самолечение ухудшит ваше самочувствие.

основные причины, виды болей и их симптоматика

Боль внизу живота — это очень распространённый симптом, поэтому возникает она при множествах заболеваний. Чаще всего она встречается у женщин, но у мужчин могут возникать боли внизу живота. Кроме того, встречается также и фантомная боль — это когда причина устранена, а женщина по-прежнему имеет неприятные ощущения.

При обследовании врач должен обращать своё внимание не только на общую симптоматику, но и на индивидуальные показатели, на порог болевой чувствительности.

Почему болит низ живота у женщин?

Существует множество причин возникновения такой боли. Они могут быть как и органическими, так и функциональными. К первым часто относят воспаление женских органов. Ко вторым обычно относят патологии в менструальном цикле. Очень важно правильно выяснить причину болей, так как она определяет дальнейшее лечение и его успех.

К частым причинам возникновения сильной боли внизу живота можно отнести:

• Наличие беременности и возникновение связанных с ней осложнений

При вынашивании ребёнка у женщины может часто и сильно болеть внизу живота. Это объясняется, тем, что первые несколько месяцев мышцы питаются приспособиться к изменениям в организме. Однако, боли в животе при беременности могут сопровождаться и кровяными выделениями, отслоением плаценты и расстройствами желудка. Что касается внематочной беременности, то её всегда отличают сильные боли в животе. А вот после аборта такие болевые ощущения являются нормой.

• Патологии половых органов

Частыми причинами такого явления могу быть воспалительные процессы, инфекционные болезни, что могут передаваться через половой контакт или же развитие фибромиомы матки (доброкачественное образование). Что касается гинекологических патологий, то главное их отличие состоит в том, что боли возникают во время менструации или же сексуального контакта.

• Заболевания мочевыводящих путей

В связи с, такими патологиями может возникнуть цистит и образование камней в почках. Сопровождающая симптоматика: высокая температура и ощущение дискомфорта во время мочеиспускания.

• Врождённые патологии

Боль внизу живота у женщин может быть вызвана аномальным развитием половых органом. К врождённым патологиям можно отнести: нарушения строения гениталий, отсутствие части или всего органа.

• Болезненный менструальный цикл

Это самая распространённая причина и, она не является отклонением от нормы.

К другим менее распространённым причинам можно отнести:

1. климакс;
2. переохлаждение или вирусное заболевание;
3. смена климата;
4. онкологические проблемы;
5. стресс, изнасилование;
6. адаптация после операции.

Какие анализы могут назначить для того, чтобы диагностировать причину болей внизу живота?

Во-первых, это общий анализ крови. При помощи его можно установить наличие воспалительного процесса.

Во-вторых, анализ мочи при помощи микроскопического исследования. Такой анализ укажет на состояние мочевыводящих путей.

В-третьих, УЗИ органов малого таза. Так, можно диагностировать наличие объёмных образований.

В-четвёртых, рентген органов брюшной полости. Для этого делаются снимки брюшной полости в разных положениях. Это нужно для того, чтобы определить непроходимость кишечника, разрыв кисты и наличия камней в почках.

В-пятых, это лапароскопия. Эта процедура проводится с целью комплексного осмотра органов малого таза.

Основные виды болей в животе и их симптоматика

Боли внизу живота могут быть разными: локализированные, приступообразные, пульсирующие, постоянные. Очень важно знать характер боли, чтобы подобрать нужное и эффективное лечение.

Пульсирующий тип болевых ощущений

Боли такого характера могут возникнуть из-за повышенного давление в половых органах, а также при абсцессе яичники.

Постоянные

Если у вас постоянно болит низ живота, то одной из причин может быть:

1. миома;
2. угроза выкидыша;
3. воспалительные процессы стенок матки;
4. возникновение послеродовой патологии;
5. заболевание органов брюшной полости;
6. стрессы.

Приступообразные

Такой вид болевых ощущений требует неотлагательного обращения к врачу, так как причинами могут быть:

1. аппендицит;
2. внематочная беременность;
3. молочница;
4. кишечная непроходимость;
5. отслоение плаценты во время беременности.

Локальные

Если болит внизу живота слева, то это скорей всего может быть воспаление придатка или же доброкачественная опухоль в виде кисты, что разрослась. Если говорить за онкологическую опухоль, то резкие боли начнутся на самой ранней стадии.

Болевые ощущения в левой нижней части живота могут быть вызваны также и разнообразными заболеваниями желудка или же развитием грыжи.

Если боль внизу живота справа и слева, то причиной может быть перекручивание ножки кисты яичники или же воспаление придатков.

Если боль внизу живота посередине, то причиной могут стать такие заболевания, как эндометриоз, проблемы с поджелудочной железой.

Кроме того, нужно отметить, что локальные боли могут отдавать в поясницу и ануса. Если сильно болит низ живота и периодически отдаёт в поясницу, то это может быть симптомом послеродового периода. Эта боль может говорить о том, что межпозвонковые диски травмированы или же есть заболевание мочевыводящих путей. А вот если, боль отдаёт в анус, то это симптом внематочной беременности.

К списку естественных болей можно отнести:

1. дискомфорт в период овуляции;
2. во время менструации;
3. неприятные ощущения в первые дни после рождения ребёнка

Однако, если такие естественные боли очень интенсивные и длятся очень долго нужно немедленно обратиться к врачу.

Нужно отметить, что боль внизу живота может быть в комплексе с множеством других симптомов. К ним можно отнести: слабость, озноб, тошноту и рвоту, а также повышение температуры и возможность гнойных выделений.

С тем, почему болит внизу живота, мы разобрались, но что делать, чтобы её предотвратить. Ответ прост — нужно делать специальный комплекс упражнений. Ежедневные небольшие физические нагрузки всегда полезны для организма, они помогают держать его в тонусе. Кроме того, следует позаботиться о правильном питании и водном балансе организма. Однако, нужно понимать, что некоторые каждая боль имеет свою специфику и особенности, поэтому иногда предупредить невозможно. Остаётся только вести здоровый способ жизни, так можно минимизировать риски.

Что делать если болит низ живота, а терпеть уже нет сил?

При «острых болях» очень важно грамотно предоставить первую помощь. К опасной симптоматике можно причислить такие показатели:

1. острая боль на протяжении часа и больше;
2. боль становится сильнее во время кашля или движения;
3. живот постоянно находится в напряжении;
4. в кале присутствуют сгустки крови;
5. сердцебиение учащено и повышается потливость.

Что следует сделать до приезда скоро помощи?

Во-первых, больной должен находиться в спокойном состоянии и в проветриваемом помещении.

Во-вторых, положите на живот что-то холодное. Это может быть какая-то бутылка или грелка с холодной водой. Такой компресс можно держать не больше 20 минут.

В-третьих, если живот продолжает ныть, то можно выпить максимум две таблетки Но-шпы. А вот от других обезболивающих препаратов лучше всего отказаться. В противном случае врачу будет тяжело поставить верный диагноз.

Что делать строго запрещено?

Ни в коем случае нельзя пить анальгетики, они могут только ухудшить ситуацию и скрыть настоящие причины боли. Кроме того, нельзя делать тёплых или горячих компрессов на живот, так как можно вызвать сепсис. Откажитесь от слабительного и клизмы.

Как итог следует отметить, что очень часто болит внизу живота у женщин, а у мужчин в подавляющем количестве такая боль встречается крайне редко. Если у вас часто болит низ живота, а после лечения продолжает ныть, обязательно обратитесь к врачу повторно, так как он должен выяснить, почему такое случилось и подобрать новую терапию. Особенно внимательно следует отнести к болям внизу живота беременным женщинам и маленьким девочкам.

Наконец, следует отметить, что причин из-за которых живот может болеть или ныть существует множество. Среди них можно выделить как и гинекологические, сосудистые, гастроэнтерологические, так и неврологические и психогенные причины. Нельзя лечиться самому и не обращать внимания на боль, так как можно нанести непоправимый вред своему здоровью.

Боли внизу живота у женщин: обзор причин

Такая проблема как боль в низу живота у женщин может появиться в любой момент. Сила болей может быть настолько сильной, что можно пролежать несколько часов в постели. Так чем же могут быть вызваны такие болевые ощущения? Болезненность, локализующаяся внизу живота способна возникнуть при многих заболеваниях.

Инфекции моче-половых путей

Бактерии нередко становятся причиной развития:

• гонореи;
• микоплазмоза;
• хламидиоза;
• трихомониаза.

Это заболевания органов, находящихся в малом тазу, они способны передаться половым путем. Сопутствующими симптомами при хламидиозе и микоплазмозе являются слизистые выделения белого цвета, боли в низу живота и другие. Появление коричневатых или желтоватых выделений с неприятным запахом говорит о возможном заболевании гонореей или трихомониазом.

Стоит заметить, что развитие этих болезней способно протекать без симптомов. Общими признаками является появление:

• зуда и жжения половых органов;
• температуры;
• недомогания;
• кожного воспаления;
• постоянного желания мочеиспускания;
• лихорадки.

Лечение проводится с помощью антибиотиков курсом не менее 2 недель. При этом необходимо учитывать реакцию возбудителя.

Причины появления цистита – это воспалительный процесс мочевого пузыря. У женщин, как и у мужчин, цистит проявляется:

• болью в низу живота;
• частым опорожнением мочевого пузыря;
• резями;
• общей слабостью;
• повышением температуры;
• помутнением мочи.

Лечение этого заболевания проводится при помощи антибиотиков, мочегонных и уросептических средств. Чем раньше начать лечение, тем быстрее можно избавиться от причины таких неприятных симптомов.

Эффективным способом избавления от цистита является следующий рецепт. Молоко (3 литра) вскипятить, влить 1 кружку горячего молока в таз. Поставить в него ноги только тогда, когда температура молока будет терпимой для тела. Укутать ноги до пояса теплым одеялом, немного погодя влить еще одну кружку для поддержания температуры и так до того, пока молоко не закончится. Повторять такие сеансы нужно до того, пока симптомы не отступят.

Раскалить 2 половины красного кирпича, положить их в металлическое ведро (пустое), положить на край ведра ткань и сесть на него сняв нижнее белье. Укутаться и сидеть до остывания кирпича, одеть белье и быстрее лечь в постель.

Менструальный цикл

Появление болевых ощущений в низу живота у женщин может быть вызвано менструальным циклом. У еще не рожавших девушек боли обычно появляются до месячных, а после месячных болевые ощущения тревожат женщин, которые уже рожали. Причиной этого становится перерастяжение матки. Такие боли нередко становятся последствием заболеваний, приведенных ниже.

Дисменорея

Распространенное заболевание, первым признаком которого является болезненность снизу живота перед менструацией или во время нее. Вместе с появлением болезненности наблюдается появление:

• болей головы;
• тошноты;
• частого желания мочеиспускания;
• поноса или запора.

Обычно проявления этого заболевания проходят самостоятельно по истечению пары дней. Однако болевые ощущения при этом очень сильные, особенно проявляются во время ходьбы.

Овуляция

В период естественного регулярного процесса как овуляция возможно появление неприятных ощущений. Ноющие боли, локализующиеся в низу живота у женщин, могут говорить именно об этом процессе. Происходит разрыв фолликула яичника, выход и движение созревшей яйцеклетки в матку. Сопутствующими симптомами могут быть небольшие кровавые выделения.

Гинекологические проблемы

Сальпингоофорит

Так называется воспалительный процесс придатков матки. Вызвать это заболевание способны стрептококки, стафилококки и другие микроорганизмы. Отсутствие своевременного лечения способно привести к серьезным осложнениям. Симптомами являются появление:

• болей в низу живота у женщин, возможно их появления во время секса;
• гнойные выделения.

Сопутствуют им:

• недомогание;
• температура;
• озноб;
• повышение потливости;
• напряженность живота;
• боли во время мочеиспускания.

Эндометриоз

Является серьезным заболеванием у женщин. Причины развития обусловлены появлением, по какой либо причине ткани, которая обычно располагается в матке, в другом месте. Помимо боли присутствуют:

• болевые ощущения во время полового акта и опорожнения мочевого и кишечника;
• бесплодие;
• боли области таза;
• обильная менструация, в начале и конце которой кровь имеет шоколадный цвет.

Снять болезненность поможет анальгетик. Также выпить зеленого чая, отдохнуть, выспаться. Теплая грелка может облегчить состояние, для этого ее нужно положить на область низа живота и держать около получаса.

Перекрут маточного придатка

Перекручивание придатка вокруг оси провоцирует нарушение поступления крови к органам. Помимо болевых ощущений в животе (снизу) они появляются и в пояснице. Часто причины перекрута – это множество спаек, находящихся в полости брюшины.

Аборт

Появление пульсирующего характера боли в низу живота у женщин нужно ожидать после аборта. Продолжаются болевые ощущения пару дней после процедуры. Обычно болевые ощущения не сильные, снять их можно с помощью анальгетиков, однако если они долго не прекращаются, необходимо посетить врача. Аборт может стать причиной серьезных осложнений.

Могут появиться и такие симптомы как:

• длительное кровотечение или выделения;
• сбой менструального цикла;
• повышенная температура тела.

Разрыв кисты яичника

Причины появления кисты яичника у женщин довольно разнообразны. Ими могут быть:

• сбой в гормональном фоне;
• постоянные аборты;
• нарушения в эндокринной системе (из-за неправильного образа жизни).

Обычно развитие кисты проходит бессимптомно. Обнаружить ее удается только при осмотре у гинеколога или на УЗИ. Если ее обнаружить вовремя, можно избежать ее разрыва, симптомами которого являются:

• резкие боли в низу живота у женщин;
• тошнота;
• рвота;
• повышенная температура, которую не удастся снизить жаропонижающими;
• появление слабости;
• бледность кожных покровов.

Не стоит медлить при появлении этих симптомов и срочно обратиться в больницу. Разрыв кисты лечится с помощью оперативного вмешательства.

Хирургические проблемы

Холецистит

Во время воспаления желчного пузыря, приводящего к нарушениям желчного оттока, появлению боли в низу живота справой стороны, как у женщин, так и у мужчин. Причиной холецистита является образование камней в желчном пузыре. Болезненность может проявиться как со стороны живота, так и со стороны спины, отдавать в правое плечо и лопатку.

Также наблюдается появление:

• повышения температуры тела;
• озноба;
• тошноты;
• рвоты;
• желтухи;
• обострения боли после приема пищи;
• желания почесать кожу.

Лечение требует придерживания диеты и приема назначенных врачом препаратов, способствующих растворению камней. Это заболевание можно попробовать вылечить с помощью рецептов народной медицины.

В горячую воду (4 стакана) добавить 1 стакан натертого корня хрена. Перелить в эмалированную кастрюлю и настаивать сутки, затем поставить в холодильник. Принимать процеженным и разогретым с добавлением сахара (для вкуса) по 50 грамм за 15 минут до еды 3 раза за день. Хрен усиливает свойства кишечника и желчевыводящих путей, является мочегонным и обеззараживающим средством.

Эффективным способом борьбы с этим заболеванием является удаление желчного пузыря. Причины оперативного вмешательства:

• камни больших размеров;
• частые желчные колики.

Раковый процесс

Серьезные причины появления ноющих болей в низу живота у женщин – это онкологические заболевания органов малого таза. Одним из них является рак матки. Болевые ощущения ноющего характера, обычно не очень сильные и к ним можно привыкнуть. Также наблюдается присутствие кровотечения и белей, сопровождающихся гнилостным запахом. Именно это и должно стать причиной обращения к гинекологу на обследование.

Появление злокачественной опухоли в яичниках также будет сопровождаться болезненностью низа живота. Заболевание может не сопровождаться симптомами, но появление тянущих болей, увеличение живота и постоянные кровотечения могут говорить об этом страшном заболевании.

Естественно лечение рака должен проводить только врач. Не стоит пытаться найти средство в народной медицине, так как промедление в лечении может стоить жизни.

Спайки

Нередко причины появления болевых ощущений в низу живота у женщин – это спайки. Спайками является сращивание расположенных рядом органов. Осложнением этого заболевания может стать варикоз тазовых вен, что спровоцирует усиление болей. Может наблюдаться появление:

• слабости;
• повышенной температуры тела;
• тошноты и рвоты.

Беременность

Во время этого периода каждая женщина очень беспокоится, если появляются боли, так как они могут говорить об угрозе для малыша. Различают два вида болей:

• акушерские;
• не акушерские.

К акушерским болевым ощущениям относятся те, которые становятся последствием отслойки плаценты, говорящие о внематочной беременности или о риске потери ребенка. В этих случаях болевые ощущения будут схваткообразными. Помимо этого могут присутствовать кровавые выделения.

Наличие внематочной беременности говорит о необходимости оперативного вмешательства, которое направлено на удаление зародыша вместе с маточной трубой. Это единственный метод лечения этого случая.

Преждевременную отслойку плаценты могут спровоцировать травмирование живота или физические перенапряжения. Могут присутствовать: кровотечение, тошнота и рвота, слабость и бледность, живот становится вздутый.

Не акушерские боли обычно появляются от чрезмерного перенапряжения мышц пресса. Также причинами являются растяжение связок, которые поддерживают матку.

Другие причины

Если период беременности подходит к своему завершению, то есть к появлению малыша на свет, то режущие болевые ощущения снизу живота могут оказаться схватками. Если же срок еще не подошел, а всю беременность сопровождали болевые ощущения колющего характера, то это может говорить о развитии пупочной грыжи. Нужно обязательно говорить о всех проблемах на приме у врача.

Во время роста живота происходит перенапряжение мышц, что вызывает тянущие болевые ощущения. В таких болях нет ничего страшного. Также болезненность может доставить расхождение костей таза к концу беременности.

Естественно, что после родов болезненность в животе будет беспокоить, так как организм должен восстановиться после такого сильного для него стресса. Со временем такие болевые ощущения пройдут и останутся только приятные воспоминания.

 

Рекомендуем почитать похожие статьи:

Болит низ живота и поясница у женщины

Все системы организма человека снабжены нервными окончаниями, исходящими от позвоночника. Воспалительные и деструктивные заболевания в области поясничного столба нарушают проводимость нервных импульсов к внутренним органам, и приводит к их дисфункции. Или болевые синдромы в позвоночнике могут быть «отражением» патологий в брюшной области и органов малого таза.

Одной из частых ситуаций «отраженной боли» является ситуация, когда одновременно болит низ живота и поясница у женщины. Что делать в этом случае, пациенты узнают на приеме у терапевта, который после осмотра выписывает направление к узкому специалисту.

Боли — классификация

Боли внизу живота и пояснице свидетельствуют о воспалении, мышечных спазмах, нарушении кровообращения. Иногда боли носят неопределенный характер, и пациенты не могут описать их, иногда же, наоборот — рисуют яркую подробную картину, которая дает представление об определенном болевом спазме.

В зависимости от болезни и её течения (хроническое или острое), у пациентов наблюдаются несколько типов болей в животе с иррадиацией в различные сегменты позвонков поясницы. Одни больные чувствуют полноту, растяжение, тяжесть, давление, вздутие, другие испытывают судороги, сверление или перекручивание в брюшной полости.

Некоторые пациенты говорят о режущих болях или жжении, пронизывающих насквозь. По характеру, интенсивность, длительности и моменту возникновения различают следующие болезненные ощущения в животе:

• Схваткообразные боли (колики), которые начинаются постепенно, затем усиливаются, становятся бурными, постепенно ослабевают и через короткий или длинный промежуток времени повторяются вновь; больные характерным образом надавливают кулаками на живот, чтобы смягчить боль;
• Спастические боли стихают в состоянии покоя;
• Боли могут возникать в любой части живота и отдавать в поясницу;
• Ноющие боли при хронических заболеваниях и воспалении;
• В период обострения больная стремится соблюдать покой, избегать всякого прикосновения и давления, с трудом выносит даже тяжесть одеяла;
• Воспалительные боли гораздо более стойки и продолжительны;
• При этих болях у больной обнаруживаются локализованные раздражения внутри брюшины;
• Разлитые боли острого характера без определенной локализации;
• Тенезмы — ложные, частые позывы на дефекацию, сопровождающиеся болевыми ощущениями и спазмами в прямой кишке;
• Метеоризм — тягостное ощущение от растяжения кишечника, локализующееся в брюшной полости;
• Боли носят регулярный характер и теряют свою интенсивность после отхождения газа или кала.

При каждом заболевании спазмы подчиняются закону периодичности. Период болей наступает независимо от соблюдения диеты, иногда их возникновение связано со сменой погоды. Боли в спине и пояснице бывают периодическими и постоянными.

Возникают до или после приема пищи, в ночное время, после физических нагрузок и в состоянии покоя. Положение тела больного во время острых приступов болей живота и спины также имеет значение – вынужденное положение в «позе эмбриона» говорит о воспалении пищеварительных органов.

Больные, страдающие проблемами пищеварительной системы, принимают особое положение с согнутыми ногами, что ослабляет напряжение брюшного пресса. Пациенты с перитонитом стараются лежать неподвижно на животе.

Патологии, связанные с болями внизу живота и пояснице

Многие болезни внутренних органов брюшины и поясничного отдела позвоночника развиваются в скрытой форме, не давая о себе знать годами как у женщин, так и у пациентов мужского пола. Время от времени проявляются спастические синдромы внизу живота, отдающие в спину. Они могут носить слабый, периодический характер и не вызывать тревоги.

Женщины, в силу своей физической слабости анатомического строения, чаще подвержены симптомам, в медицинской практике имеющим название «синдром хронической тазовой боли». Место локализации этих спазмов — нижние отделы живота (под пупком), в области наружных половых органов, крестце и нижней части спины.

Острая или хроническая тазовая боль часто носит разлитой характер, что затрудняет определение эпицентра болезненности и причину её иррадиации. Симптомы могут быть связаны с разными типами патологий.

Заболевания женской репродуктивной системы

•  Воспаление придатков (маточных труб, яичников) — одно из распространенных инфекционных воспалений маточных труб, переходящих на яичники. Болевые синдромы возникают после физических нагрузок и половых контактов. Обостряются за несколько дней до начала менструации. У женщины болит спина и низ живота по обе стороны. Иногда спазмы отдают в ноги.
• Эндометрит — инфекционное воспалительное поражение слизистой оболочки матки. Основные проявления – гнойные выделения, кровотечения, повышенная температура, головные боли. При прощупывании — выраженная болезненность внизу живота, отдающая в копчик, крестец и спину.
• Опущение матки (частичное или полное) — ослабление связочно-мышечного аппарата тазового дна. Возникает в результате сильных физических нагрузок, частых родов, малоподвижного образа жизни, в пожилом возрасте. Проявляется ощущением дискомфорта внизу живота, судорожными стреляющими болевыми спазмами брюшины, спины и поясницы, регулярными позывами к мочеиспусканию и дефекации.
• Кистозные образования — доброкачественные наросты в матке, фаллопиевых трубах, влагалище и чаще всего – в яичниках. Кисты маленького размера не создают дискомфорта или спастических ощущений. По мере разрастания опухоль сдавливает рядом расположенные органы – мочевой пузырь, прямую кишку. Появляется риск перекручивания и перегиба ножки кисты — от собственной тяжести. Патологический процесс сопровождают сильные пульсирующие боли слева или справа внизу живота (в зависимости от расположения наростов), отдающие в спину, высокая температура, головокружение, слабость.
• Овуляция (овуляторный синдром) — болезненные ощущения внизу живота и спине, связанные с природным разрывом фолликула и выходом яйцеклетки. Боли локализуются с той стороны, в которой произошла овуляция в данный месячный цикл. Симптомы могут сопровождаться приступами депрессии, раздражительности, тошнотой и вязкими слизистыми выделениями.

Неврологические расстройства

• Спондилит — патология позвоночного столба, локализованная в поясничном отделе. Болезнь развивается на фоне образования костных наростов. В результате деформируются позвонки, сужаются межпозвонковые отверстия, увеличивается давление на нервные корешки. Пациенты жалуются на ноющие, тупые боли в месте деформации спины, отражающиеся во внутренней стороне бедер, в паху, внизу живота, сопровождающиеся ложными позывами к мочеиспусканию и дефекации.
• Остеохондроз пояснично-крестцового отдела — сдавливание нервных окончаний в поясничном отделе позвоночника в результате выпячивания дисков между позвонками. Болезнь является начальной стадией межпозвоночной грыжи спины. Синдромы обостряются при физических нагрузках, резких движениях, падениях. Боль усиливается во время кашля или чихания. Пораженные нервные окончания I-II дисков в поясничном отделе, «отражают» прострелы в ягодицы, поясницу, по задним и боковым поверхностям бедер.
• Тазовая невралгия — защемление нервов в результате травм, варикозного расширения вен, воспалений, грыжи позвоночника. Спазмы не имеют четкой локализации — от поясницы или спины могут отражаться в промежность или живот. Боль периодически усиливается, меняется и самостоятельно отступает. Дискомфорт увеличивается при физических нагрузках. Патология представляет большую трудность в диагностике и лечении. Врачи часто ставят диагноз «Тазовый болевой синдром невыясненной этиологии».

Заболевания мочевыводящих путей

• Цистит — инфекционное поражение слизистой оболочки мочевого пузыря. Протекает в хронической форме, с периодическими обострениями, 2-3 раза в год. Обычно это зимний период, после переохлаждения. Является наиболее распространенным заболеванием мочеполовой системы (особенно у женщин). При интенсивных острых проявлениях пациенты ощущают частые позывы (нередко ложные) к мочеиспусканию — до 30 раз за сутки. Цвет мочи темный, мутный, иногда с примесью крови. Спазмы мочевого пузыря жгучие, режущие, отдающие в спину, поясницу, область почек.
• Уретрит — воспалительное заболевание уретры (мочевыводящего канала). Воспаление вызывают инфекции, травмы и химические вещества. Основные симптомы – болезненное мочеиспускание, зловонные выделения из уретры, в моче — примесь гноя и крови. Боли внизу живота появляются, в запущенной форме, после распространения инфекции в мочевой пузырь и репродуктивные органы.
• Мочекаменная болезнь — образование кристаллов солей в почках, мочевом пузыре и мочеточнике. Режущие боли во время мочеиспускания — главный синдром патологии. Спазмы в поясничной области возникают при резкой смене положения тела больного или при употреблении большого количества жидкости. Причины обострений – движение песка в мочеточниках и небольшие движения кристаллов. В результате развития воспалительных процессов в месте трения камней о слизистую, повышается температура тела до 39 градусов. Почечный болевой синдром дает иррадиацию в мочеточники (низ живота).

Заболевания пищеварительной системы

• Колит острый (воспаление толстой кишки). Неблагоприятные гигиенические условия, нарушение режима питания, состояния аллергии, нервно-психические травмы, инфекции желудочно-кишечного тракта способствуют развитию хронических воспалений. При первичной локализации в правом отрезке, начало болезни внезапное и отмечается острой болью в животе с иррадиацией в крестцовый отдел позвоночника. Спазмы предшествуют поносу, и проходят вместе с ним. При пальпации боли не усиливаются, но возрастают перед дефекацией. Постепенно нарастают тенезмы, ложные позывы, давление и ощущение тяжести в прямой кишке.
• Колит хронический — инфекционное, паразитарное, интоксикационное и язвенное воспаление толстой кишки. Самые главные симптомы — нарушения функции кишечника, в виде запоров или поносов. Для хронических колитов типичны ложные позывы, сопровождающиеся выделением кровяной слизи и газов. С возникновением метеоризма усиливаются ноющие боли, отдающие в поясницу. При длительном течении болезни наблюдаются такие признаки, как: повышенная раздраженность, бессонница, пониженный аппетит.
• Аппендицит — одним из постоянных и ранних симптомов является боль в области живота. Спазмы появляются внезапно, при хорошем самочувствии. В начале приступов болевой синдром образуется справа, в подвздошной области, реже — вокруг пупка и подложечной области, внизу живота, а затем распространяется в область слепой кишки, с которой соединен червеобразный отросток. Вторым признаком аппендицита является тошнота, рвота, задержка стула, повышенная температура. При прощупывании живота в толстых кишках обнаруживают скопление газов. Отмечается напряжение мышц брюшины. Боли в животе отдают в спину или только в правую её часть.
• Кишечная непроходимость — внезапная остановка продвижения кала по кишечнику. В зависимости от локализации непроходимости, наблюдаются отдельные клинические черты. Для большинства случаев кишечной обструкции характерно внезапное начало и бурное течение. У совершенно здорового человека появляются внезапные мучительные спазмы, нередко локализующиеся у места обструкции, и человек чувствует себя сразу же тяжело заболевшим. Боль в животе сначала продолжительная, а затем она становится спазматической, колющей, соответствуя интенсивным перистальтическим сокращениям кишечника, пытающимся преодолеть препятствие.
• Панкреатит — воспаление поджелудочной железы, сопровождающееся поражением желчных путей и желчнокаменной болезнью. Бывают случаи, когда патология развивается при колитах, инфекционных заболеваниях, при хронической язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Приступ панкреатита наступает внезапно, в виде режущей боли «под ложечкой», отдающей под левое ребро и спину. Иногда появляется невыносимая опоясывающая боль – вокруг спины и живота. Живот вздут, возникает тошнота и рвота.

Заболевания мужской репродуктивной системы

• Простатит — воспалительные процессы предстательной железы, вызванные нарушением кровообращения, гормональным сбоем, травмами, ослаблением иммунитета. Основные признаки — болевые ощущения в мошонке, промежности, заднем проходе и спине. Отмечается болезненное мочеиспускание (жжение, рези). Слабеет половое влечение, снижается качество и количество сперматозоидов в эякуляте.
• Аденома – доброкачественное разрастание тканей предстательной железы в результате которого сдавливаются мочевыводящие каналы. Главные симптомы – ощущение дискомфорта, на фоне неполного опорожнения мочевого пузыря. Боли внизу живота в результате развития воспалительных процессов в мочеполовой системе.
• Орхит – сосудистое воспаление яичка, протекающее в острой или хронической форме. Развивается в результате травм или осложнений после инфекционных заболеваний. Острая форма заболевания характеризуется повышением температуры тела до 40 градусов, головными болями, общей слабостью, болями в суставах. Яичко увеличивается в размерах, его форма меняется, появляется боль, которая отдает в поясницу и копчик.

Если боли внизу живота, отдающие в поясницу возникают неоднократно, то важно не затягивать с посещением врача.

Лучшее решение – не дожидаясь появления острых приступов записаться на прием в поликлинику, для первичного осмотра. Это поможет терапевту на первом этапе определить причину болевых спазмов и направить к одному или нескольким специалистам. Это могут быть такие врачи, как: вертебролог, невролог, кардиолог, хирург, ортопед, гастроэнтеролог, гинеколог, уролог, эндокринолог, проктолог, пульмонолог, инфекционист.

Диагностика

Специалисту проблематично определить причину болей на основании слов пациентов и назначить грамотное лечение. После предварительной беседы врач проводит осмотр и в первую очередь определяют локализацию болевых синдромов живота, которые могут иметь неопределенный характер. Для этого поверхность брюшины разделяют на две половины – болезненность возникает в зависимости от расположения пораженных органов.

Это область пупка, подвздошная область или правое и левое подреберье. Важно дифференцировать блуждающие боли, переходящие в другие области. Следующий этап – определение причины возникновения болей, время и длительность их образования. Важно выяснить, что спровоцировало появление спазмов – физические нагрузки, стрессы или переохлаждения.

В каждом из отдельных случаев окончательную причину возникновения симптомов определяют с помощью аппаратного и лабораторного исследования:

• УЗИ органов малого таза – ультразвуковое исследование состояния внутренних органов, выявление опухолей, кист и полипов;
• МРТ спины и позвоночника – томография, при подозрениях на патологии костных и хрящевых тканей;
• Эндоскопия — диагностика состояния слизистых оболочек внутренних органов пищеварительной системы;
• Лапараскопия диагностическая – хирургический метод исследования, применяемый в гинекологии для исследования органов мочеполовой системы, в том числе и забрюшинной области;
• Биохимический анализ крови – проводят для выявления воспалений и определения процессов обмена веществ;
• Анализ мочи — определяет воспалительные процессы в мочеполовой системе, наличие бактерий и вирусов;
• Анализ кала — выявляет глистные инвазии и воспалительные процессы в кишечнике.

Что же делать, если пациент вовремя не обратился за врачебной помощью, и возникли болевые приступы внизу живота и спине?

Прежде всего, необходимо вызвать скорую помощь и до приезда медиков принять удобное положение, при котором ослабевают неприятные симптомы. В этот момент больному запрещены физические нагрузки и резкие движения.

Нельзя принимать обезболивающие препараты, которые затруднят определение клинической картины. Не прикладывать к животу или спине теплые компрессы, в надежде успокоить болевые синдромы — они только усилят имеющиеся воспалительные процессы.

Почему болит спина, когда я делаю приседания

Боль в пояснице во время приседаний или кранчей — обычная проблема. Если приседания вызывают боль в спине, можно использовать ряд других упражнений для укрепления кора.

Традиционные приседания задействуют больше мышц-сгибателей бедра, которые прикрепляются между бедренными костями и поясницей (поясничный отдел позвоночника), чем настоящая прямая мышца живота (мышца «шесть блоков»). Поскольку сгибатели бедра прикрепляются к передней части поясничного отдела позвоночника, если они перегружены или перетянуты, они могут вызвать переднее (прямое) натяжение поясничных позвонков, что может быть причиной дискомфорта.

Другой причиной болезненности поясницы может быть тот факт, что приседания на твердом полу толкают позвоночник на твердую поверхность, что может вызвать дополнительное давление на заднюю часть позвоночника.

Поскольку приседания сосредотачиваются на движении сгибания позвоночника и задействуют только несколько мышц (прямая мышца живота, внешние косые мышцы живота и сгибатели бедра) в передней части средней части, подумайте о выборе других упражнений, которые задействуют мышцы обеих мышц. передняя и задняя стороны сердечника.Если ваша спина беспокоит вас только во время приседаний, пропустите это упражнение и выберите другое, которое укрепит весь корпус, а не одну конкретную область.

Другие упражнения, которые могут укрепить мышцы кора и помочь облегчить боль в пояснице, включают:

• Планка передняя
• Боковая планка
• Ягодичный мостик: это отличное упражнение для мышц-разгибателей бедра (большая ягодичная мышца) и активного растяжения сгибателей бедра. Ягодичные мышцы и пресс работают на противоположных сторонах таза, поэтому очень эффективно работать с обеими сторонами вместе.
• Стоячий подъемник (сеноукладчик) : Это отличное упражнение для одновременного укрепления бедер, корпуса, плеч и спины.

Наконец, если ваша спина начинает ощущаться сильнее и вы снова хотите попробовать приседать, попробуйте использовать стабилизирующий мяч. Мяч обеспечивает поддержку искривления поясничного отдела позвоночника и обеспечивает полный диапазон движений, уменьшая при этом давление на позвонки, которое создается при сгибании позвоночника на твердой поверхности.Кроме того, использование стабилизирующего мяча для скручиваний требует задействования ягодиц и бедер для поддержки, поэтому одновременно работает больше мышц.

Станьте сертифицированным персональным тренером ACE

Шишка в нижней части желудка — ГП не считает срочным Что делать

Привет всем,

Мне нужен совет / опыт, пожалуйста. Я 35-летняя женщина, и на прошлое Рождество (больше года назад) я начала с вздутия живота до такой степени, что одежда не подходила.Предполагалось, что это праздничное переедание и т. Д. Обычно размер 10. Перенесемся в середину ноября 2018 года. Я был на тренировке и заметил в длинном зеркале отеля, что одна сторона моего раздутого живота здесь заметно больше торчала (это была левая сторона). была отчетливая опухоль в левом нижнем углу моего живота среди вздутия живота.

Я посетил врача, так как у меня было немного крови в стуле и в туалете, плюс запор. Он мог видеть опухоль и подумал, что это, возможно, около яичника — потребовалось почти до Рождества, чтобы сделать это сканирование с помощью ультразвука, и исключил, поскольку он не мог сделать это так же срочно, как ему нужна была женщина-врач для осмотра меня (он был младшим и не чувствовал, что может правильно проверить).

Тем временем общий уровень крови нормализовался, за исключением анемии (не очень около 12,7) и очень низкого уровня витамина D. Вернулся в GP снова в начале января 2019 года, и они пытались обвинить в этом ibs, говоря, что с кровью все в порядке, и поскольку я молод, не было смысла отправлять меня за прицелом. Я снова повторил, что кровь в стуле, запор, боль, которая теперь началась вокруг области опухоли, усиливалась и меня тошнило, я попросил его отвезти своего начальника.

в конце концов они согласились исследовать это, но он позвонил мне позже в тот же день и сказал, что после обзора операции они только что решили направить меня на «операцию» в мою местную больницу, так что звучит так, как будто в тот день это даже не было бы проведением консультации.Это приложение не до 5 февраля. Таким образом, прошло больше месяца после последнего приложения GP — явно не в двухнедельных срочных рекомендациях.

Необходимость принимать сенну каждый день только для того, чтобы опорожнить кишечник … И боль в области отека становится все более постоянной. Прикосновение к опухоли не вызывает затруднений, но даже друзья видят, о чем я говорю. Врачи попросили меня кашлять и т. Д., Чтобы исключить грыжу, и они тоже это видят — действительно сбиты с толку, почему они не сделали это так срочно.

что мне делать? Безопасно ли ждать так долго? Посмотрел частный чек, самый дешевый — около 875 фунтов стерлингов за виртуальную колоноскопию.:(

извините за длинный пост, у меня двое очень маленьких детей, и я болен от беспокойства и чувствую, что меня обманули и задержали из-за gps в моей хирургии.

Язык тела — когда мы судим или Пытаясь обмануть

Глава 7

КОГДА МЫ ПЫТАЕМСЯ ОБМАНОВАТЬ ИЛИ ОЦЕНИТЬ ДРУГИХ

О чем думает эта серьезная бизнес-леди?

Жесты обмана

Проблема с доверием языку тела как единственному источнику информации в том, что люди — сложные существа.Один жест не может и не раскрывает всю историю больше, чем может вместить сообщение книги одним словом. Контекст является ключевым, и даже судебно-медицинские эксперты могут быть в тупике, когда дело доходит до обнаружения раздач. При этом осторожно наблюдая за теми неконтролируемыми жестами, которые появляются, когда меньше всего Ожидается, что вы сможете обнаружить обманщика.

Распознать обман ужасно сложно. Если знаешь человека проще, но не надежный. Вы можете сравнить поведение между тем, как он действует, когда говорит известную правду и когда вы думаете, что он, возможно, пытается сбить вас с пути.Сосредоточьтесь на большом количестве подсказок. Если вы думаете, что только один один-единственный жест выдаст игру, вы просто обманываете себя.

Если бы вы сказали абсолютную правду всем, с кем общались, каков был бы результат? Если бы вы произнесли именно те слова, которые приходили вам в голову, как вы их думали, к каким последствиям это привело бы? Большинство лжи, которую рассказывают люди, не является большой продажной ложью, созданной из злого умысла, это разновидность «маленькой белой лжи», которая часто используется в качестве социальной смазки для других и помогает нам поддерживать дружеские отношения.Люди будут преувеличивать, чтобы подняться («Я когда-то участвовал в Нью-Йоркском марафоне») или запутывать, чтобы не рвать другого человека («Ты потрясающе выглядишь в этом платье»). Если бы вы все время говорили всем правду, вы не только остались бы одинокими, но и могли бы оказаться в больнице.

Что еще удивительно, учитывая количество летающих взад и вперед лжи, так это то, что люди, кажется, не умеют их распознавать. Отчасти потому, что проще поверить в правдоподобную историю, чем постоянно ее проверять.Кажется, что люди автоматически настроены на «предубеждение правды», когда практически человеческая природа желает верить тому, что говорят другие люди. Социальные лжецы также, как указывается в исследованиях, более популярны, чем те, кто постоянно говорит правду … даже если мы знаем, что социальный лжец нам лжет.

Исследование лжи

Наименее надежными признаками лжи являются те, над которыми человек имеет наибольший контроль, например, слова, потому что человек может репетировать свою ложь.Согласно результатам исследования, проведенного исследователем Робертом Фельдманом из Массачусетского университета в Амхерсте, люди, встречающиеся впервые, лгут друг другу по два или три раза за каждые 10 минут разговора. Джеймс Паттерсон, автор книги «День, когда Америка рассказала правду», опросил более 2000 американцев и обнаружил, что 91% признались, что регулярно лгут как дома, так и на работе. Самые надежные ключи к разгадке лжи — это жесты, которые человек делает автоматически, потому что они практически не могут их контролировать.Эти реакции чаще всего возникают во время лжи, потому что они эмоционально наиболее важны для лжеца.

Так как же узнать, когда кто-то лжет, тормозит или просто думает? Распознавание обмана, откладывания на потом, скуки и оценочных жестов может быть одним из самых важных навыков наблюдения, которым вы можете научиться. В этом разделе мы постараемся помочь вам изучить сигналы языка тела, которые выдают людей, когда они обманывают.

Три мудрых обезьяны

Эти обезьяны символизируют тех, кто не слышит зла, не видит зла ​​и не говорит зла.Их простые жесты лицом к лицу составляют основу жестов человеческого обмана. Проще говоря, когда мы видим, говорим и слышим ложь или обман, мы, скорее всего, попытаемся прикрыть руками рот, глаза или уши.

Не слышу зла, не вижу зла, не говори зла

Люди, которые слышат плохие новости или становятся свидетелями ужасного несчастного случая, часто закрывают все лицо руками, чтобы символически не видеть или слышать ужасные новости. Это был жест, который больше всего наблюдался во всем мире, когда люди слышали о самолетах, влетающих в башни-близнецы Нью-Йорка 11 сентября 2001 года.

Дети часто откровенно жестикулируют, когда лгут. Если ребенок лжет, он часто прикрывает рот одной или двумя руками, пытаясь не дать лживым словам выйти наружу. Если он не хочет слушать упрека родителя, он просто закрывает уши руками, чтобы заглушить шум. Когда он видит что-то, на что не хочет смотреть, он закрывает глаза руками или руками. По мере того как он становится старше, эти жесты рукопашного боя становятся более быстрыми и менее очевидными, но они все еще происходят, когда он лжет, скрывает или становится свидетелем обмана.

Эти жесты также ассоциируются с сомнением, неуверенностью или преувеличением. Десмонд Моррис провел исследование, в ходе которого медсестрам было предложено лгать своим пациентам о своем здоровье в ролевой игре. Медсестры, которые лгали, чаще жестикулировали лицом к лицу, чем те, кто говорил правду пациентам. И мужчины, и женщины увеличивают количество глотков слюны, когда они лежат, но обычно это заметно только у мужчин, так как у них адамово яблоко увеличено.

Мы будем обсуждать жесты индивидуально и изолированно, но в реальной жизни они обычно не встречаются. Они являются частью более крупного кластера жестов, и их следует изучать так же, как и слова в предложении, то есть выяснять, насколько каждое слово соответствует другим словам и общему контексту, в котором они используются. Когда кто-то использует жест рукой к лицу, это не всегда означает, что он или она лжет. Однако это указывает на то, что человек может скрывать информацию, и дальнейшее наблюдение за другими кластерами жестов может подтвердить или опровергнуть ваши подозрения.Важно избегать изолированной интерпретации отдельного жеста рукопожатия.

Хотя не существует ни одного гарантированного движения, выражения лица или подергивания, подтверждающих, что кто-то лжет, есть несколько групп, которые вы можете научиться распознавать, что значительно увеличит ваши шансы обнаружить ложь.

Изменение и подавление мимики

Лицо используется больше, чем какая-либо другая часть тела, чтобы скрыть ложь. Мы используем улыбки, кивки и подмигивания, пытаясь прикрыться, но, к сожалению для нас, сигналы нашего тела говорят правду, и между жестами нашего тела и сигналами лица нет согласованности.Наши отношения и эмоции постоянно проявляются на наших лицах, и большую часть времени мы совершенно не осознаем этого.

Когда мы собираемся скрыть ложь или какая-то мысль вспыхивает в нашем сознании, ее можно на долю секунды показать на нашем лице. Мы обычно интерпретируем чье-то быстрое прикосновение к носу как зуд или как то, что когда они кладут руку на лицо, они глубоко интересуются нами, даже не подозревая, что мы утомляем их до смерти.

Сдержанное лицо без выражения — это лицо, которое может маскировать эмоции.Это техника, известная как «покерное лицо», она является самой простой и успешной. способ скрыть то, что вы не хотите показывать. Суженные глаза, лоб напряженный, и напряженные мышцы челюсти — маленькие, тонкие признаки того, что эмоция подавляется.

Допустим, вы на похоронах любимого друга. Хотя то, что вы действительно можете захотеть делать это бесконтрольно плакать вы чувствуете неуместным раскрывать свои эмоции открыто. Вы добровольно сочиняете выражение лица, заменяя свое инстинкт плакать в позе со сжатыми губами или даже с легкой улыбкой, когда люди платят свои соболезнования.Признаки раздачи заключаются в том, что ваши глаза полны в трауре, ваш лоб держит в напряжении, а ваша улыбка слегка искажена. Ваши губы могут дрожать, как вы боретесь, чтобы сдержать свои эмоции, и заставляете других думать, что вы выдерживают хорошо.

У женщин больше талантов

Женщины лучше читают эмоции и, следовательно, лучше манипулируют другими с помощью соответствующей лжи. Эта черта наблюдается у маленьких девочек, которые плачут в знак сочувствия к другим младенцам, а затем могут заставить их плакать, просто расплакавшись по своему желанию.Санджида О’Коннелл, доктор философии, автор книги Mindreading, провела пятимесячное исследование того, как мы лжем, а также пришла к выводу, что женщины лгут намного лучше, чем мужчины. Она обнаружила, что женщины лгут сложнее, чем мужчины, в то время как мужчины лгут простую ложь, например: «В моей машине кончился бензин» или «У меня разрядился аккумулятор мобильного телефона — поэтому я не могла вам позвонить». Она также обнаружила, что привлекательным людям больше верят, чем непривлекательным, объясняя, почему такие лидеры, как Джон Ф. Кеннеди и Билл Клинтон, смогли избежать наказания в той же степени, что и они.

Почему трудно лгать

Трудность лжи в том, что подсознание действует автоматически и независимо от нашей словесной лжи, поэтому язык тела выдает нас. Вот почему людей, которые редко лгут, легко поймать, независимо от того, насколько убедительно они звучат. В тот момент, когда они начинают лгать, их тело посылает противоречивые сигналы, и это дает нам ощущение, что они говорят неправду. Во время лжи подсознание излучает нервную энергию, которая проявляется как жест, который может противоречить сказанному.Профессиональные лжецы, такие как политики, юристы, актеры и телеведущие, усовершенствовали свои телодвижения до такой степени, что стало трудно «увидеть» ложь, и люди попадаются на нее, ловя на крючок, на веревку и грузило.

Они делают это одним из двух способов. Во-первых, они практикуют то, что «ощущается» как правильные жесты, когда лгут, но это работает только тогда, когда они практиковали много лжи в течение длительного времени. Во-вторых, они могут уменьшить количество жестов, чтобы не использовать положительные или отрицательные жесты во время лжи, но это тоже сложно сделать.

Попробуйте этот простой тест — сознательно солгайте кому-то лицом к лицу и сделайте сознательное усилие, чтобы подавить все телесные жесты. Даже когда ваши основные телесные жесты сознательно подавляются, многочисленные мелкие микровыражения все равно будут передаваться. К ним относятся подергивание мускулов лица, расширение и сужение зрачков, потоотделение, покраснение щек, увеличение скорости моргания глаз с 10 до 50 морганий в минуту и ​​многие другие микросигналы, указывающие на обман.Исследования с использованием камер замедленной съемки показывают, что эти микрожесты могут происходить за доли секунды, и их могут прочитать только такие люди, как профессиональные интервьюеры, продавцы и очень проницательные люди.

Очевидно, что для того, чтобы успешно лечь, нужно, чтобы ваше тело было спрятано или вне поля зрения. Допрос включает в себя помещение человека на стул на открытом воздухе или помещение под свет, чтобы его тело было на виду у следователей; его ложь гораздо легче увидеть в таких обстоятельствах.Лежать легче, если вы сидите за столом, где ваше тело частично скрыто, глядя через забор или из-за закрытой двери. Лучше всего солгать по телефону, по электронной почте или, наконец, по телефону.

Распространенные жесты лежа

1. Прикрытие рта

Рука прикрывает рот, поскольку мозг подсознательно дает ему команду попытаться подавить лживые или, в других случаях, непреднамеренные слова, которые произносятся. Иногда этим жестом может быть только несколько пальцев по рту или даже сжатый кулак, но его значение остается прежним.

Том Хэнкс прикрыл рот после непреднамеренной ругани в эфире телеканала

Некоторые люди пытаются замаскировать жест прикрытия рта, имитируя кашель. Когда актеры играют гангстеров или преступников, они часто используют этот жест при обсуждении преступной деятельности с другими гангстерами или при допросе в полиции, чтобы аудитория знала, что они скрытны или нечестны.

Если говорящий использует этот жест, это означает, что он может лгать.Если они прикрывают рот, пока вы говорите, это может показать, что они могут чувствовать, что вы что-то скрываете. Одно из самых тревожных зрелищ, которое может увидеть спикер конференции, — это то, что его аудитория использует этот жест во время выступления. Оратор должен остановиться и спросить: «Кто-нибудь хочет задать вопрос?» или «Я вижу, что некоторые люди не согласны. Возьмем вопросы. Это позволяет высказывать возражения аудитории, давая выступающему возможность уточнять утверждения и отвечать на вопросы, как если бы они скрестили руки.

Прикрытие рта может проявляться в форме нижнего ключа как жест «шшш», когда один палец помещается вертикально над губами. Это могло быть результатом того, что родители использовали этот жест, когда он был ребенком. Став взрослым, человек использует его, чтобы заставить себя не говорить то, что он чувствует. Дело в том, что он предупреждает вас о том, что утаивают.

Если ваши родители или воспитатели использовали этот жест, когда вы были ребенком, велика вероятность, что теперь он вошел в ваш репертуар для взрослых.

2.Касаясь носа

Иногда прикосновение к носу может представлять собой несколько быстрых потираний под носом или одно быстрое, почти незаметное прикосновение к носу. Женщины выполняют этот жест более мелкими движениями, чем мужчины, возможно, чтобы не испачкать свой макияж.

Важно помнить, что действия этого типа следует читать в кластерах и в контексте; у человека могла быть сенная лихорадка или простуда.

Меган Фокс трогает нос

Ученые из Чикагского фонда изучения запаха и вкуса обнаружили, что когда вы лжете, выделяются химические вещества, известные как катехоламины, вызывая опухание тканей внутри носа.Они использовали специальные камеры для визуализации, которые показывают кровоток в теле, чтобы показать, что намеренное ложь также вызывает повышение кровяного давления. Эта технология показывает, что человеческий нос действительно расширяется кровью во время лжи и известен как «эффект Пиноккио». Повышенное кровяное давление раздувает нос и вызывает покалывание в нервных окончаниях носа, что приводит к быстрому растиранию носа рукой, чтобы утолить «зуд».

Вы не можете увидеть опухоль невооруженным глазом, но, похоже, это то, что вызывает жест касания носа.То же самое происходит, когда человек расстроен, обеспокоен или зол.

Американский невролог Алан Хирш и психиатр Чарльз Вольф провели обширный анализ показаний Билла Клинтона перед Большим жюри по поводу его романа с Моникой Левински и обнаружили, что, когда он говорил правду, он редко касался своего носа. Однако когда он солгал, он на долю секунды нахмурился, прежде чем ответить, и коснулся своего носа каждые четыре минуты, в общей сложности 26 касаний носом. И наоборот, Билл Клинтон вообще не коснулся своего носа, когда отвечал правдиво, сказали они.

«У меня не было сексуальных отношений с этой женщиной!»

3. А как насчет зуда в носу?

Зуд в носу обычно устраняется преднамеренным растиранием или расчесыванием, в отличие от легкого прикосновения к носу. Как и в случае с крышкой для рта, прикосновение к носу может использоваться как говорящим, чтобы скрыть свой обман, так и слушателем, который сомневается в словах говорящего. Зуд обычно представляет собой единичный повторяющийся жест, который не соответствует общему разговору человека или не соответствует его контексту.

4. Средство для глаз

«Не вижу зла», — сказала одна из мудрых обезьян. Когда ребенок не хочет на что-то смотреть, он закрывает глаза одной или двумя руками. Когда взрослый не хочет смотреть на что-то неприятное, скорее всего, он протер глаза.

Протирание глаз — это попытка мозга заблокировать обман, сомнения или неприятные вещи, которые он видит, или избежать необходимости смотреть в лицо человеку, которому лгут. Мужчины обычно энергично протирают глаза, и если ложь — настоящая громадина, они часто отворачиваются.Женщины реже используют средство для растирания глаз — вместо этого они будут использовать небольшие нежные прикосновения чуть ниже глаза, потому что в детстве они были приучены избегать жестких жестов или не размазывать макияж. Они также избегают взгляда слушателя, отводя взгляд.

Потирание глаза и нахмурение лба наводят на мысль, что бывший генеральный секретарь ООН Кофи Аннан только что услышал или увидел что-то, что, по его мнению, является обманом.

«Лежать сквозь зубы» — это часто употребляемая фраза.Это относится к группе жестов из стиснутых зубов и фальшивой улыбки в сочетании с протиранием глаз. Актеры часто используют этот жест, чтобы изобразить неискренность.

5. Ушной буксир

Представьте, что вы говорите кому-то: «Это стоит всего 900 долларов, а человек дергает его за ухо, смотрит в сторону и говорит:« Мне кажется, это хорошая сделка ». Это символическая попытка слушателя «не слышать зла»: попытка заблокировать слова, которые он слышит, положив руку на ухо или зажав его, или потянув за мочку уха.Это взрослая версия жеста прикрытия ушей, используемого детьми, которые хотят заблокировать лекции своих родителей. Другие варианты дергания за ухо включают растирание задней части уха, потирание кончика пальца взад и вперед внутри уха, натяжение мочки уха или сгибание всего уха вперед, чтобы закрыть отверстие для уха.

Звезда тенниса Мария Шарапова отвечает на вопрос о ее предполагаемом долголетии на теннисном корте. «Не то, о чем я хочу думать

Дергание за ухо также может быть сигналом того, что человек достаточно услышал или может захотеть что-то сказать.Как и прикосновение к носу, дергание за ухо используется человеком, который испытывает беспокойство. В Италии, однако, этот жест используется, чтобы указать, что кто-то женоподобен или гей.

6. Царапина на шее

Указательный палец — обычно пишущей руки — царапает сторону шеи ниже мочки уха. Наши наблюдения за этим жестом показывают, что человек царапает в среднем пять раз. Этот жест является сигналом сомнения или неуверенности и характерен для человека, который говорит: «Я не уверен, что согласен.«Это очень заметно, когда словесный язык ему противоречит; Например, когда человек говорит что-то вроде: «Я понимаю, что вы чувствуете», но Царапина на шее указывает на то, что это не так.

Показывать неуверенность

7. Как натянуть воротник

Десмонд Моррис был одним из первых, кто обнаружил, что ложь вызывает покалывание в нежных тканях лица и шеи, и для этого требовалось потирать или царапать. Это не только объясняет, почему сомневающиеся люди будут чесать шею, но и дает хорошее объяснение тому, почему некоторые люди используют вытягивание воротника, когда лгут и подозревают, что их поймали.Повышенное кровяное давление из-за обмана вызывает образование пота на шее, когда обманщик чувствует, что вы подозреваете, что он говорит неправду.

Становится жарко под воротником

Это также происходит, когда человек злится или расстроен и ему нужно снять воротник со своей шеи, чтобы дать возможность прохладному воздуху циркулировать. Когда вы видите, что кто-то использует этот жест, спросите: «Не могли бы вы повторить это, пожалуйста?» или: «Не могли бы вы прояснить этот момент, пожалуйста?» Это может привести к тому, что потенциальный обманщик выдаст игру.

8. Пальцы во рту

Это бессознательная попытка человека вернуться к безопасности ребенка, сосущего грудь своей матери, происходит, когда человек чувствует давление. Маленький ребенок подставляет материнскую грудь большим пальцем или одеялом, а взрослый прикладывает пальцы ко рту, сосет сигареты, ручки трубок и очки, а также жует жевательную резинку.

Требуются заверения

Большинство жестов «рука в рот» может быть связано с ложью или обманом, но жест «пальцы в рот» является внешним признаком внутренней потребности в утешении, поэтому предоставление человеку гарантий и заверений является положительным шагом.

Оценка и откладывание дела

Хорошим оратором считается тот, кто «инстинктивно» знает, когда его аудитория интересуется тем, что он говорит, а также может сказать, когда его слушателям достаточно. Хороший продавец чувствует, когда он нажимает на «горячие кнопки» своего клиента и выясняет, в чем заключается интерес покупателя. Каждому выступающему знакомо чувство пустоты, которое возникает, когда он или она дает презентацию тому, кто говорит очень мало и просто сидит и смотрит.К счастью, есть несколько жестов «Рука к щеке» и «Рука к подбородку», которые можно использовать в качестве термометра, чтобы проверить, насколько горячо или холодно отношение собеседника, и сказать говорящему, насколько хорошо он себя чувствует.

скука

Когда слушатель начинает использовать свою руку для поддержки своей головы, это сигнал о том, что наступила скука, а его поддерживающая рука — это попытка поднять голову, чтобы не дать ему заснуть. Степень скуки слушателя зависит от того, насколько его рука и кисть поддерживают его голову.Обычно это начинается с поддержки подбородка большим пальцем, а затем кулаком, когда интерес ослабевает. Крайнее отсутствие интереса проявляется, когда голова полностью поддерживается рукой (см. Иллюстрацию), а окончательный сигнал скуки возникает, когда голова полностью поддерживается руками и слышны звуки храпа.

Рука, поддерживающая голову, чтобы не заснуть

Барабанить пальцами по столу и постоянное постукивание ногами по полу профессиональные ораторы часто ошибочно воспринимают как сигналы скуки, но на самом деле это сигнал нетерпения.Если вы обращаетесь к группе людей и видите эти сигналы, необходимо предпринять стратегический шаг, чтобы вовлечь в разговор пальчикового или ножного барабанщика, чтобы избежать его негативного воздействия на других слушателей. Любая аудитория, которая одновременно демонстрирует сигналы скуки и нетерпения, говорит оратору, что ему пора заканчивать.

Скорость постукивания пальцем или ногой зависит от степени нетерпения человека — чем быстрее постукивает, тем нетерпеливее становится слушатель.

Оценочные жесты

Оценка демонстрируется закрытой рукой, лежащей на подбородке или щеке, часто указательным пальцем вверх. Когда человек начинает терять интерес, но все еще хочет проявить интерес из вежливости, положение изменится так, что пятка ладони будет поддерживать голову, когда наступит скука.

Заинтересованная оценка — голова опирается на себя, а рука лежит на щеке

Менеджеры среднего звена часто используют этот жест, чтобы симулировать интерес к президенту компании, который произносит скучную и скучную речь.К несчастью для них, однако, как только рука начинает каким-либо образом поддерживать голову, это выдает игру, и президент, вероятно, почувствует, что некоторые из менеджеров неискренни или используют ложную лесть.

Негативные мысли

Подлинный интерес проявляется, когда рука слегка лежит на щеке и не используется в качестве опоры для головы. Когда указательный палец указывает вертикально вверх по щеке, а большой палец поддерживает подбородок, у слушателя возникают негативные или критические мысли о говорящем или его предмете.Иногда указательный палец может тереть или тянуть глаз, поскольку негативные мысли продолжаются.

Она достаточно наслушалась или не впечатлена

Этот жест часто принимают за знак интереса, но большой палец, поддерживающий подбородок, говорит правду о критическом отношении. Удержание группы жестов влияет на отношение человека, поэтому чем дольше человек держит его, тем дольше сохраняется его критическое отношение. Этот набор жестов является сигналом о том, что говорящий требует немедленных действий, либо вовлекая слушателя в то, что он говорит, либо завершая встречу.Простое движение, например, передача слушателю чего-либо для изменения его позы, может вызвать изменение отношения.

«Мыслитель» Родена показал вдумчивое, оценочное отношение, но поза тела и рука, поддерживающая голову, также выявляют удрученного человека.

Лежащий собеседник

Однажды мы взяли интервью у человека, который приехал на работу в страну из-за границы. На протяжении всего интервью он держал руки и ноги скрещенными, использовал группы критической оценки, очень мало пользовался ладонями и часто отворачивался.Его явно что-то беспокоило, но на ранних этапах интервью не было достаточной информации, чтобы точно оценить его негативные жесты. Были заданы вопросы о его предыдущих работодателях на его родине. Его ответы включали серию жестов, потирающих глаза и касания носа, и он продолжал смотреть в сторону. Было принято решение не нанимать его на основании того, что мы видели, а не того, что он сказал. Заинтересовавшись его очевидными жестами обмана, мы сверились с его зарубежными ссылками и обнаружили, что он лгал по нескольким аспектам своей прошлой работы.Он, вероятно, предполагал, что потенциальный работодатель не станет проверять зарубежные рекомендации. Без знания реплик и сигналов языка тела можно было легко нанять плохой помощник.

Поглаживание подбородка

В следующий раз, когда у вас будет возможность представить идею группе людей, внимательно наблюдайте за ними, когда вы излагаете свою идею, и вы можете заметить, что большинство из них поднимет руку к лицу и воспользуется оценочным жестом. Когда вы подходите к концу презентации и просите группу высказать свое мнение или предложения по поводу ваших идей, оценочные жесты обычно прекращаются и начинается жест поглаживания подбородка.Этот взмах подбородка — сигнал о том, что слушатель проходит процесс принятия решения.

Илон Маск думает

Думаю об этом и принимаю решение

Когда вы спросите слушателей об их решении, и они начнут поглаживать подбородок, их следующие жесты будут сигнализировать, является ли их решение отрицательным или положительным. Лучшая стратегия — молчать и следить за их следующими жестами, которые укажут на принятое решение. Например, если за взмахом подбородка последовали скрещенные руки и ноги, и человек откинулся на спинку стула, можно спорить, что ответ будет «нет».Это дает вам возможность на раннем этапе перепродать преимущества до того, как другой человек скажет «нет», и затруднит достижение соглашения.

Если за взводом подбородка следует наклониться вперед с раскрытыми руками или взять свое предложение или образец, скорее всего, у вас есть «да», и вы можете действовать так, как если бы у вас есть согласие.

Кластеры

Кто-то, кто носит очки, иногда следует за оценочной группой, снимая свои очки и помещая одну руку с оправой в рот вместо того, чтобы использовать взмах подбородка при принятии решения.Курильщик закурит. Когда человек кладет ручку или палец в рот после того, как вы попросили о решении, это сигнал о том, что он не уверен, и ему необходимо подбодрить. Предмет во рту позволяет ему остановиться и не чувствовать необходимости немедленно ответить.

Иногда скука, оценка и жесты принятия решения сочетаются друг с другом, и каждый из них показывает разные элементы отношения человека.

На следующем изображении показан оценочный жест, перемещенный к подбородку, и рука также может поглаживать подбородок.Этот человек одновременно оценивает предложение и делает выводы.

Кластер оценки / принятия решений

Когда слушатель начинает терять интерес к говорящему, голова начинает опираться на руку. На следующем изображении показана оценка с опорой на пальцы, когда слушатель становится менее заинтересованным.

Нельсон Мандела оценивает или принимает решение и, возможно, ему немного скучно

Гэвин Ньюсом обдумывает политические течения

Потирание головы и похлопывание

Когда вы говорите, что кто-то «причиняет вам боль в шее», вы имеете в виду древнюю реакцию крошечных мускулов, выпрямляющих сосочки на шее — часто называемые мурашками по коже, — которые пытаются заставить вашу несуществующую меховую шкуру встать дыбом, Вы кажетесь более устрашающим, потому что чувствуете угрозу или злость.Это такая же реакция, как злая собака, когда она сталкивается с другой потенциально враждебной собакой. Эта реакция вызывает ощущение покалывания в задней части шеи, когда вы чувствуете разочарование или страх. Обычно вы потираете эту область рукой, чтобы удовлетворить ощущения.

Жест «боль в шее»

Предположим, например, что вы попросили кого-то оказать вам небольшую услугу, а он забыл это сделать. Когда вы просите их о результате, они хлопают себя по лбу или по затылку, как если бы они символически избивая себя.Хотя хлопанье по голове используется для сообщения о забывчивости, важно следить за тем, бьют ли они по лбу или по шее. Если они хлопают себя по лбу, они сигнализируют о том, что их не пугает ваше упоминание об их забывчивости. Однако, когда они хлопают заднюю часть шеи, чтобы удовлетворить приподнятые мышцы, выпрямляющие сосочки, это говорит вам о том, что вы буквально «заноза в шее», упомянув об этом. Однако если человек хлопает себя задом …

Джерард Ниренберг из Института переговоров в Нью-Йорке обнаружил, что те, кто обычно трет шею сзади, имеют тенденцию быть негативными или критическими, тогда как те, кто обычно трет лоб, чтобы невербализировать ошибку, как правило, более открыты. и спокойный.

Личное наказание в виде пощечины

Чтобы научиться правильно интерпретировать жесты рукопашного боя в заданных обстоятельствах, требуется время и наблюдение. Когда человек использует любой из жестов, описанных в этой главе, разумно предположить, что ему в голову пришла негативная мысль. Однако вопрос в том, что такое негативная мысль? Это могут быть сомнения, обман, неуверенность, преувеличение, опасения или откровенная ложь. Настоящее умение — это способность интерпретировать, какой из негативных моментов является правильным.Лучше всего это можно сделать путем анализа жестов, предшествующих жесту рукопожатия, и их интерпретации в контексте.

Почему Адам всегда проигрывал в шахматы

Друг, Адам, любит играть в шахматы. Мы вызвали его на игру и тайно сняли видео для последующего анализа его языка тела. Видео показало, что Адам часто тер ухо или касался носа во время игры, но только тогда, когда он не был уверен в своем следующем шаге. Когда мы сигнализировали о намерении переместить шахматную фигуру, прикоснувшись к ней, язык тела Адама сигнализировал о том, что он думает о предлагаемом движении.Если бы он чувствовал, что может обыграть ход, и, вероятно, уже придумал ответный ход, он бы выразил свою уверенность Стиплингом; когда он был неуверен или недоволен, он использовал прикрытие для рта, вытягивание ушей или царапину на шее. Это произошло с такой предсказуемостью, что ради спорта мы тайно объяснили жесты Адама другим членам шахматной группы. Вскоре большинство в группе могло победить бедного Адама, предвосхищая его мысли по языку тела. Адам не был счастливым парнем, будучи озадаченным внезапной потерей шахматного мастерства.

Двойное значение

Во время интервью с имитацией ролевой игры интервьюируемый внезапно прикрыл рот и потер нос после того, как интервьюер задал ему вопрос. Прежде чем ответить, он несколько секунд прикрывал рот, затем вернулся в открытую позу. До этого момента в ролевой игре собеседник сохранял открытую позу, ладони были видны, кивал головой и наклонялся вперед, отвечая на вопросы, поэтому мы думали, что жесты могли быть изолированными или вырванными из контекста.При просмотре видео, снятого во время интервью, мы спросили его о жесте «рука в рот», и он сказал, что когда ему задали вопрос, он подумал, что мог бы ответить двумя способами: один отрицательный, один положительный. Подумав об отрицательном ответе и о том, как интервьюер может на него отреагировать, он прикрыл рот. Однако, когда он подумал о положительном ответе, его рука отпала ото рта, и он вернулся в открытую позу. Его неуверенность в возможной реакции интервьюера на отрицательный ответ привела к внезапному прикрытию рта.

Это показывает, насколько легко можно неверно истолковать жест рукой к лицу и прийти к неверным выводам.

.