Почему при пмс болит поясница: лечение и диагностика причин, симптомовменструальных болей в Москве

Содержание

причины тянущих болей в спине за неделю до менструации

У многих женщин может болеть поясница перед месячными. Когда явление возникает по физиологическим причинам, оно не требует вмешательства и проходит в среднем на 2-й день менструаций. Иногда неприятные ощущения свидетельствуют о патологических состояниях. Тогда кроме них проявляются другие симптомы, и в таких случаях нужна помощь специалиста.

Причина боли в пояснице перед месячными и во время менструации

Причины, почему перед месячными болит поясница, условно делятся на 2 вида. Первые могут быть связаны с наступлением критических дней и вызваны изменениями в выработке женских половых гормонов, что является нормой. Вторые свидетельствуют о проблемах со здоровьем.

Естественные причины возникновения болезненных ощущений в области поясницы в этот период:

  1. Особенности женского организма и специфическое расположение половых органов, в частности загиб шейки матки. Перед месячными матка увеличивается в размерах, надавливает на нервные рецепторы соседних органов, что провоцирует ломоту в области поясницы.
  2. Сокращения матки. Усиливает боль поставленная внутриматочная спираль.
  3. Низкий болевой порог и повышенная чувствительность к боли.
  4. Повышенное количество выделяемого эстрогена. Влияет не только на сокращение матки, а и на способность организма выделять вещества, притупляющие боль.
  5. Генетическая предрасположенность. Если родственницы старших поколений испытывали болезненные ощущения перед месячными, то эту особенность с большой вероятностью унаследует и девушка.
  6. Задержка жидкости и отеки, характерные перед критическими днями. Может спровоцировать дискомфорт и боль в позвоночнике из-за внутреннего давления.

Этот симптом появляется за неделю до месячных и проходит спустя пару дней после их начала.

Среди причин болей в спине, не связанных с наступлением критических дней, самыми распространенными являются патологические состояния эндокринной системы и половых органов, а также беременность.

Подробнее о них ниже.

Какие симптомы могут быть при нормальных месячных

Боль в спине перед месячными – не единственное ощущение в предменструальный период, считающееся нормальным. Она носит тянущий и ноющий характер и охватывает значительную область тела: может болеть поясница, а также вся зона органов малого таза, в частность проявляются боли внизу живота.

Также могут наблюдаться следующие симптомы:

  • неприятные ощущения – тянет низ живота. В условиях меняющегося гормонального фона матка сокращается, что приводит к болям;
  • повышенная чувствительность и тяжесть в груди;
  • нервозность, резкие смены настроения, раздражительность;
  • повышение аппетита, появление специфических вкусовых предпочтений;
  • головные боли, головокружения, сонливость;
  • прибавка в весе от 1 до 3 кг, вызванная застоем лишней жидкости и увеличением мышечной массы матки. От давления внутренних органов друг на друга при отечности болит также копчик.

Патологические состояния, вызывающие боль в спине

Если сильно болит поясница перед менструациями, это может свидетельствовать о наличии патологических процессов, таких как:

  1. Инфекционные заболевания половой и выделительной систем. Кроме боли женщина испытывает частые позывы опорожнить мочевой пузырь, сопровождающиеся дискомфортом и жжением.
  2. Доброкачественные образования, кисты на органах мочеполовой системы. О них свидетельствуют выделения с кровяной слизью, покалывания в матке, повышенная чувствительность молочных желез и сбои менструального цикла.
  3. Нарушения работы эндокринной системы, провоцирующие гормональный сбой. Кроме того, что ломит поясницу, заболевания сопровождаются снижением массы тела, тошнотой, отечностью на ногах и общим ухудшением самочувствия.

В перечисленных случаях возникающая боль носит острый и сильный характер. Дополнительные симптомы патологических состояний:

  • неприятие запахов;
  • повышенная утомляемость;
  • нарушение сна;
  • рассеянность.

Женщине нужно срочно обратиться к специалисту и пройти обследование для подтверждения диагноза.

Низ спины может тянуть перед месячными и на ранних сроках беременности, причем как маточной, так и внематочной. Определить ее до задержки поможет процедура выявления ХГЧ.

Как избавиться от боли в спине

Снизить болевой синдром перед месячными помогут такие действия:

  1. Профилактический и оздоровительный массаж спины и мышц пресса, который поможет сохранить позвоночник здоровым, а мышцы в тонусе.
  2. Здоровое сбалансированное питание для предотвращения скопления шлаков в кишечнике и повышенного газообразования. Увеличенный объем пищеварительных органов усиливает внутреннее давление. Некоторые специалисты рекомендуют минимизировать употребление кофе, а в дни перед месячными отказаться от него совсем.
  3. Расслабляющая ванна с травами и эфирными маслами, которую можно принять до или после появления неприятных ощущений.
  4. Употребление витаминных комплексов по назначению врача.
  5. Регулярная физическая активность – она не только укрепит мышцы спины, но и повысит общий иммунитет.
  6. Упражнения для уменьшения болезненных ощущений: дыхательная гимнастика, асаны йоги, растяжка. Эффективны, когда симптом уже появился. Поможет также самомассаж низа живота и поясницы круговыми движениями средней интенсивности.
  7. Лечение патологий, ставших причиной боли.
  8. Гормональная поддержка организма. Чаще всего она осуществляется с помощью приема подобранных гинекологом контрацептивов.
  9. Употребление травяных чаев, настоев и отваров на основе цветков ромашки, листьев мяты и зверобоя.
  10. Прием обезболивающих. Прибегать к этому способу рекомендуется в последнюю очередь, потому как подобные препараты снимают симптомы, но не устраняют причину проблемы.

Для максимального эффекта рекомендуются придерживаться здорового образа жизни и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Чем крепче организм, тем менее он подвержен негативному влиянию временных изменений.

Почему болит поясница при месячных

Едва ли не каждая женщина знает, как болит поясница при месячных, почему такое происходит – известно не всем представительницам прекрасного пола. В числе возможных причин, по которым при месячных болит спина – безопасные для здоровья физиологические факторы. Однако вызвать ломоту способны и патологические образования, прогрессирующие внутри женского организма.

Причины боли в пояснице при месячных

Содержание статьи:

Если перед месячными болит поясница, чаще всего провокатором неприятных симптомов становятся происходящие в организме физиологические процессы. Подобная ситуация в медицине считается нормой.

Боль внизу живота преимущественно тянущая, иррадиирущая в поясничную область. Сохраняется она и после начала кровотечения. Врачи объясняют подобное явление тем, что незадолго до появления выделений и в критические дни связки и мускулатура области таза напряжены. Повышенный тонус матки способствует изгнанию из полости этого органа отслаивающегося эндометрия. Напряжение передается на расположенные вблизи структуры, возникают сильные или умеренные боли.

Причины того, почему при месячных болит спина, на этом не заканчиваются. Например, тот же гормональный сбой провоцирует возникновение резких болей. Часто такое происходит у женщин после 30 лет, когда у них наблюдается скачок уровня эстрогенов.

У Вас возникают боли в пояснице во время месячных?

Да, иногдаНет

Вызвать болезненные ощущения, распространяющиеся на поясницу и низ живота, может неправильное размещение матки в брюшной полости. Если орган отклоняется назад, то при месячных раздражаются нервы поясничной области.

Иногда болезненные ощущения связаны с использованием женщиной внутриматочного контрацептивного средства.

Неправильный подбор спирали, индивидуальные анатомические особенности матки могут вызвать ухудшение оттока из полого органа. Тогда боль распространяется на поясницу.

Часто боли связаны с воспалениями, затронувшими органы малого таза – яичники, фаллопиевы трубы, матку, почки, мочевой пузырь. В таких случаях опасные заболевания дают о себе знать болезненными ощущениями разной интенсивности.

Почему болит поясница перед месячными

В период угасания репродуктивной функции также очень часто болит поясница перед месячными. Объясняется все возрастными изменениями, происходящими в мышечной и костной системах. Снижение эластичности мускулатуры, ухудшение плотности костной ткани специалисты объясняют уменьшением продукции эстрогенов. Интенсивность боли зависит от того, сколько дней до месячных осталось. Подобное явление естественно в предклимактерическом возрасте.

Но если боль отдает в поясницу, когда месячных нет, у девушек возникает повод для беспокойства. Болезненность тоже связана с изменением соотношения биологически активных веществ, ответственных за репродуктивную функцию.

У нерожавших девушек гормональная система работает нестабильно. Из-за этого мускулатура матки сокращается очень интенсивно. Это вызывает напряжение, которое распространяется по всей нижней части живота, отдает в поясницу.

Задержка месячных и боль в пояснице могут быть признаками опасных патологий, возникших на фоне:
  • воспалений, развивающихся в семенниках;
  • сбоя в работе щитовидной железы;
  • внематочной беременности;
  • расстройства работы надпочечников;
  • появления добро- и злокачественных новообразований.

Ухудшиться состояние женщины перед месячными может при изнурительной физической, умственной работе, сильном стрессе.

Боли в пояснице во время менструации

Существует немало причин, почему во время месячных в поясничной зоне возникают боли. Кроме уже названных выше, спровоцировать недомогание у женщин может

нарушение водного баланса. Задержка жидкости влечет за собой набухание органов, расположенных в малом тазу. Матка, придатки, увеличившиеся в размерах, оказывают компрессию на нервные окончания крестцового отдела.

Болезненность имеет тянущий характер, она охватывает поясницу, может переходить на верхнюю часть ног. Конечности немеют, отекают. Такие симптомы возникают у женщин, которые уже рожали, особенно часто – у прокесаренных.

При месячных болит поясница в связи со снижением уровня гормонов. Тогда выделения более скудные, чем при нормальном фоне, но спину ломит сильнее, ощущаются схваткообразные боли внизу живота. Когда кровотечение заканчивается, женщина чувствует себя нормально.

Воспаления органов малого таза провоцируют тяжелый ПМС и повышенную болезненность во время месячного цикла. Неприятные ощущения локализуются в нижней части живота, распространяются на поясничную область.

Если болит после месячных

Возникновение болезненных ощущений после кровотечения наблюдается достаточно редко. Поэтому не всегда женщинам понятно, почему болит поясница. Причиной может быть слишком высокий уровень половых гормонов в крови и связанный с этим синдром гиперстимуляции. Такое явление часто возникает из-за приема гормональных препаратов, назначенных врачом для лечения гинекологических патологий.

При этом после месячных болит поясница, а также возникают другие неприятные симптомы:
  • вздувается живот;
  • увеличивается масса тела;
  • тянет низ живота;
  • появляются одышка, слабость.

Болит поясница после месячных и при разрыве оболочки яичника (апоплексии). Женщина чувствует острую боль в животе, пояснице. Неприятные ощущения распространяются на анальную область, верхнюю часть ног. Кровоизлияние в брюшную полость может спровоцировать потерю сознания, снижение артериального давления, тахикардию.

Пациентке с апоплексией яичника требуется срочная госпитализация.

Как облегчить боль в пояснице

Женщине, у которой всегда болит поясница при месячных, необходимо проконсультироваться со специалистом и пройти обследование. Оно поможет выявить причину недомогания.

Чтобы облегчить состояние, необходимо за 7-10 дней до начала нового цикла перейти на питание с низким содержанием соли. Это поможет избежать дополнительной нагрузки на организм из-за отеков.

Если сильно болит поясница и нет противопоказаний, выходом может стать таблетка со спазмолитическим действием, например, Но-Шпа, Спазмалгон. Препарат снизит тонус матки, после этого утихнет боль и в спине. Также она уйдет после приема анальгетика – Баралгина, Анальгина.

При воспалениях репродуктивных органов без лечения, назначенного врачом, избавиться от боли поясничной области будет сложно. Специалист на основании анализов подскажет, что делать, чтобы снять болезненность, назначит противовоспалительное средство (Диклофенак, Индометацин, другое).

Регулярно спасаться от боли таблетками запрещено. Лечение должен назначить специалист.

Для устранения болей, спровоцированных серьезным нарушением гормонального баланса, медики могут прописать курс оральных контрацептивов. Они нормализуют фон, ограничат разрастание эндометрия.

Советы гинекологов

Девушкам, у которых болит спина при месячных, специалисты рекомендуют не только прием медикаментозных препаратов.

Хорошо помогают растительные средства. Их готовят из аптечного сырья:
  1. При боли поясницы, задержке месячных рекомендуется настой таволги. Для него 1 ст. л. сырья заливают стаканом кипятка. Проваривают при слабом кипении 10 минут, предварительно накрыв крышкой. Остужают, выпивают приготовленный настой, разделив на 3 порции.
  2. Настой корней щавеля готовят из 1 ст. л. сырья, залитого 2 стаканами кипящей воды. Средство настаивают 4 часа, процеживают, принимают по 1 ст. л. ежедневно (4 раза перед едой).
  3. Столовую ложку пижмы запаривают стаканом кипятка, настаивают 1 час. Процеживают и пьют до 6 раз за сутки по 1 ст. л.

Перед тем как принимать растительные препараты, необходимо убедиться в отсутствии аллергии и противопоказаний к ним.

Чтобы уменьшить симптоматику и знать, как облегчить боль во время месячных, врачи рекомендуют делать легкий массаж спины. Он включает поглаживания, растирания. Воздействие средней интенсивности улучшает кровообращение, снимает мышечный спазм.

При боли женщинам следует избегать упражнений, которые предполагают вращения, скручивания поясничного отдела позвоночника. Не подходят девушкам приседания, подъемы нижних конечностей из положения лежа, глубокие наклоны вперед, качание пресса.

Чтобы избавиться от боли в пояснице, гинекологи советуют делать гимнастику для расслабления:
  1. Нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
  2. Под поясницей расположить ладони.
  3. 2-3 минуты сведенные вместе колени наклоняют влево и вправо, не отрывая ступни от пола.
  4. Ладони перекладывают под ягодицы и выполняют 10-12 глубоких вдохов животом.

Помогает от боли в пояснице воздействие на биологически активные точки. Их можно найти, отсчитав расстояние в 4 пальца вниз от пупка. На чувствительные точки устанавливают указательный палец (перпендикулярно к поверхности кожи) и придавливают, постепенно усиливая степень компрессии, затем плавно убирают палец. Воздействуют на активные точки 2 минуты. При этом важно глубоко дышать.

Заключение

Женщина должна посещать гинеколога ежегодно. Но если регулярно болит спина перед месячными, визит к специалисту откладывать нельзя. Причиной недомогания могут быть серьезные гормональные нарушения, воспаления, а иногда даже и злокачественные новообразования. Избавиться от них легче на ранних стадиях. Вместе с устранением причины проблемы уйдет и сопровождающая ее боль.

На сколько Вам помогла статья?

[Всего голосов: 2    Средний: 5/5]

Почему боли в пояснице перед месячными. Что означают болевые приступы в пояснице перед менструацией? Патологические состояния, вызывающие боль в спине

Мало какая из женщин не сталкивалась с такой проблемой, как болезненные ощущения в поясничной области и внизу живота перед началом менструации.

Но может ли болеть поясница перед месячными, если у женщины нет гинекологической патологии? Нормально ли это? Или стоит обратиться за медицинской помощью?

Почему это происходит

Жалобы на то, что перед месячными болит поясница, могут предъявлять не только женщины, имеющие гинекологические заболевания, но и те, кто считаются практически здоровыми. Причины могут быть:

  • естественными, связанными с физиологическими особенностями строения репродуктивных женских органов;
  • патологическими, когда на фоне менструального цикла защитные силы организма слабеют, вызывая обострение различных заболеваний.

Естественные причины

Появление менструального синдрома у здоровой женщины могут спровоцировать следующие факторы:

  1. Перед наступлением менструации матка начинает немного увеличиваться в размерах и интенсивно сокращаться. Если нет отклонений в строении или расположении органа, неприятные ощущения могут возникать из-за низкого болевого порога женщины, которые она будет описывать, как сильные схваткообразные боли внизу живота и в пояснице.
  2. Загибы или «неправильное» расположение матки, когда она немного отклонена назад. Увеличившаяся и интенсивно сокращающаяся матка может давить на нервные корешки или расположенные рядом органы, вызывая дискомфорт.
  3. Гормональные изменения, когда перед месячными понижается уровень эстрогена (благодаря его достаточному количеству у некоторых женщин менструация проходит безболезненно). Такие гормональные изменения никак не отражаются на женской репродуктивной функции и чаще всего носят наследственный характер.
  4. Наличие внутриматочной спирали, которая провоцирует усиленные сокращения органа.

Возникшая по этим причинам боль обычно сама проходит через несколько часов после прихода месячных.

Но стоит помнить, что препарат может усилить менструальные выделения. Если есть возможность, то лучше приложить к животу теплую грелку – это усилит маточный кровоток и снимет болезненность, а поясницу хорошо при этом помассировать в месте возникновения боли.

Патологические нарушения, провоцирующие болезненность

Если помимо «привычных» болей в спине и внизу живота добавляются дополнительные различные неприятные ощущения, то они могут быть спровоцированы такими факторами:

  1. Мочеполовые инфекции, вызывающие образование спаек. Наличие спаечного процесса задерживает нормальный отток крови и отслоившегося эпителия из полости матки. Она больше, чем обычно, увеличивается в размере и пытается избавиться от скопившегося содержимого с помощью усиленных сокращений.
  2. Миома на ранних стадиях развития, когда начало процесса можно выявить только при помощи инструментальных исследований. Эти доброкачественные опухоли в полости матки увеличивают ее размер и мешают нормальному кровооттоку.
  3. Болезни щитовидной железы, если привычные предменструальные болезненные проявления сопровождаются желудочными расстройствами, возникновением беспричинных отеков и раздражительностью.
  4. Гормональные сбои, вызывающих застой кровянистого отделяемого, из-за чего возникают сильные боли в поясничной области. Часто пациентки могут при этом отмечать скудость кровянистых выделений и отклонения от установившегося цикла.
  5. Внематочная беременность. Кроме ломоты в спине и дискомфорта внизу живота, могут возникнуть проявления токсикоза (тошнота, рвота, слабость), месячные при этом будут скудными и недолгими (1-2 дня).

При обнаружении таких отклонений от привычного течения месячных не стоит самостоятельно ставить себе диагноз, и тем более заниматься самолечением, принимая медицинские препараты с целью облегчить свое состояние.

Боли в пояснице перед могут быть вызваны физиологическими особенностями организма женщины. Например, в тазовой области может появиться напряжение из-за мышечных сокращений матки. Если матка анатомически , сокращаясь, она надавливает на нервные рецепторы расположенных рядом органов. В результате женщина чувствует боль внизу живота, в пояснице и крестце.

Другой причиной появления болей в пояснице перед менструацией является изменение гормонального фона. Простагландины стимулируют сокращения матки, чем их больше вырабатывается, тем сильнее сокращаются мышцы органа, и тем интенсивнее болевые ощущения. Гормональные сдвиги приводят к застою жидкости в организме, в результате внутренние ткани отекают, давление на нервные окончания усиливается, и женщина ощущает боль. Причиной болей в пояснице перед менструацией может стать нарушение функции щитовидной железы, при этом изменяется гормональный баланс. В данном случае появляются тошнота, резкое похудание, нарушения сна, отечность конечностей.

Болезненные ощущения могут быть вызваны внутриматочной , которая заставляет матку сокращаться интенсивнее. Зачастую у молодых нерожавших и у бесплодных женщин. Большое значение имеет и наследственность, боли в пояснице ощущают женщины, у которых повышена чувствительность нервных окончаний. Причинами болей в пояснице перед месячными могут стать воспалительные процессы, проходящие в яичниках, шейке матки или в самой матке, искривление или загиб матки в малом тазу, миомы, нарушающие отток крови и увеличивающие размер мышечной ткани, инфекции, вызвавшие спайки. Чтобы выявить причину боли в пояснице перед месячными, потребуется консультация врача.

Что делать, если перед месячными болит поясница

Для предотвращения болей в пояснице можно принять обезболивающие лекарственные препараты (анальгетик или спазмолитик). Чаще всего применяют препарат«Но-Шпа» или «Дротаверин», ее аналог. Однако они способны увеличивать объем выделяемой крови, поэтому не рекомендуются при обильных месячных. В этом случае нужно использовать другие препараты, например, «Кеторол».

Если боль не очень сильная, можно приложить к животу бутылку или грелку с теплой водой, это усиливает кровоток в матке и снижает неприятные ощущения при спазмах. Эффективным средством является массаж нижней области спины. Движения выполняются по часовой стрелке. Необходимо учитывать, что эти методы не избавляют от причины неприятных симптомов, а только заглушают их. Целесообразнее будет выяснить основной источник их появления и устранить его.

Видео по теме

По медицинской статистике, у 80 процентов женщин перед месячными болит поясница. Такие болевые ощущения способны не только испортить настроение, но и нарушить планы. Но приема обезболивающего средства в этой ситуации может быть недостаточно.

Обычно болезненные ощущения в пояснице испытывают молодые девушки, которые еще не рожали. Но все равно существует целый список возможных причин возникновения таких болей. К ним можно отнести: загиб матки, воспалительные процессы в матке или яичниках, миомы, инфекции половых органов, изменения гормонального уровня, наличие внутриматочной спирали.

Обратитесь к гинекологу!

Для выявления истинных причин болей в пояснице перед следует обратиться к врачу-гинекологу В результате обследования будет определена причина и назначено соответствующее лечение. Вполне возможно, что просто придется некоторое время попить препараты, снимающие спазмы, или же лечиться от инфекции. Врач может посоветовать проводить периодическую профилактику болевых ощущений, чтобы менструация проходила легче. За несколько дней до начала принимать витамин Е или же успокоительные средства. Конечно, валериана не избавит вас полностью от боли, но поможет ее значительно облегчить.

Что выбрать: приемы остеопатии и народные средства

Не всем известно, что боли в пояснице можно снять не только с помощью фармацевтических препаратов. К примеру, действенным средством могу стать приемы остеопатии. Но для этого лучше предварительно проконсультироваться с врачом остеопатом. Он подскажет вам, какие упражнения нужно выполнять и как овладеть техникой владения своим телом.

Как уже было сказано, существует масса причин возникновения болей в пояснице перед менструацией. Эти

У многих женщин может болеть поясница перед месячными. Когда явление возникает по физиологическим причинам, оно не требует вмешательства и проходит в среднем на 2-й день менструаций. Иногда неприятные ощущения свидетельствуют о патологических состояниях. Тогда кроме них проявляются другие симптомы, и в таких случаях нужна помощь специалиста.

Причины, почему перед месячными болит поясница, условно делятся на 2 вида. Первые могут быть связаны с наступлением критических дней и вызваны изменениями в выработке женских половых гормонов, что является нормой. Вторые свидетельствуют о проблемах со здоровьем.

Естественные причины возникновения болезненных ощущений в области поясницы в этот период:

  1. Особенности женского организма и специфическое расположение половых органов, в частности загиб шейки матки. в размерах, надавливает на нервные рецепторы соседних органов, что провоцирует ломоту в области поясницы.
  2. Сокращения матки. Усиливает боль поставленная внутриматочная спираль.
  3. Низкий болевой порог и повышенная чувствительность к боли.
  4. Повышенное количество выделяемого эстрогена. Влияет не только на сокращение матки, а и на способность организма выделять вещества, притупляющие боль.
  5. Генетическая предрасположенность. Если родственницы старших поколений испытывали болезненные ощущения перед месячными, то эту особенность с большой вероятностью унаследует и девушка.
  6. , характерные перед критическими днями. Может спровоцировать дискомфорт и боль в позвоночнике из-за внутреннего давления.

Этот симптом появляется за неделю до месячных и проходит спустя пару дней после их начала.

Среди причин болей в спине, не связанных с наступлением критических дней, самыми распространенными являются патологические состояния эндокринной системы и половых органов, а также беременность.

Подробнее о них ниже.

Какие симптомы могут быть при нормальных месячных

Боль в спине перед месячными – не единственное ощущение в предменструальный период, считающееся нормальным. Она носит тянущий и ноющий характер и охватывает значительную область тела: может болеть поясница, а также вся зона органов малого таза, в частность проявляются .

Также могут наблюдаться следующие симптомы:

  • неприятные ощущения – тянет низ живота. В условиях меняющегося гормонального фона матка сокращается, что приводит к болям;
  • повышенная чувствительность и тяжесть в груди;
  • нервозность, раздражительность;
  • повышение аппетита, появление специфических вкусовых предпочтений;
  • , головокружения, сонливость;
  • прибавка в весе от 1 до 3 кг, вызванная застоем лишней жидкости и увеличением мышечной массы матки. От давления внутренних органов друг на друга при отечности болит также копчик.

Патологические состояния, вызывающие боль в спине

Если сильно болит поясница перед менструациями, это может свидетельствовать о наличии патологических процессов, таких как:

  1. Инфекционные заболевания половой и выделительной систем. Кроме боли женщина испытывает частые позывы опорожнить мочевой пузырь, сопровождающиеся дискомфортом и жжением.
  2. Доброкачественные образования, кисты на органах мочеполовой системы. О них свидетельствуют выделения с кровяной слизью, покалывания в матке, повышенная чувствительность молочных желез и сбои менструального цикла.
  3. Нарушения работы эндокринной системы, провоцирующие гормональный сбой. Кроме того, что ломит поясницу, заболевания сопровождаются снижением массы тела, тошнотой, отечностью на ногах и общим ухудшением самочувствия.

В перечисленных случаях возникающая боль носит острый и сильный характер. Дополнительные симптомы патологических состояний:

  • неприятие запахов;
  • повышенная утомляемость;
  • нарушение сна;
  • рассеянность.

Женщине нужно срочно обратиться к специалисту и пройти обследование для подтверждения диагноза.

Низ спины может тянуть перед месячными и на ранних сроках беременности, причем как маточной, так и внематочной. Определить ее до задержки поможет процедура выявления ХГЧ.

Как избавиться от боли в спине

Снизить болевой синдром перед месячными помогут такие действия:

  1. Профилактический и оздоровительный массаж спины и мышц пресса, который поможет сохранить позвоночник здоровым, а мышцы в тонусе.
  2. Здоровое сбалансированное питание для предотвращения скопления шлаков в кишечнике и повышенного газообразования. Увеличенный объем пищеварительных органов усиливает внутреннее давление. Некоторые специалисты рекомендуют минимизировать употребление кофе, а в дни перед месячными отказаться от него совсем.
  3. Расслабляющая ванна с травами и эфирными маслами, которую можно принять до или после появления неприятных ощущений.
  4. Употребление витаминных комплексов по назначению врача.
  5. Регулярная физическая активность – она не только укрепит мышцы спины, но и повысит общий иммунитет.
  6. Упражнения для уменьшения болезненных ощущений: дыхательная гимнастика, асаны йоги, растяжка. Эффективны, когда симптом уже появился. Поможет также самомассаж низа живота и поясницы круговыми движениями средней интенсивности.
  7. Лечение патологий, ставших причиной боли.
  8. Гормональная поддержка организма. Чаще всего она осуществляется с помощью приема подобранных гинекологом контрацептивов.
  9. Употребление травяных чаев, настоев и отваров на основе цветков ромашки, листьев мяты и зверобоя.
  10. Прием обезболивающих. Прибегать к этому способу рекомендуется в последнюю очередь, потому как подобные препараты снимают симптомы, но не устраняют причину проблемы.

Перед началом менструации у женщины возникает масса неприятных ощущений, среди которых тяжесть в груди, отечность тела. Но хуже всего — это возникновений болей в пояснице. Как правило, их возникновение не связано ни с какими патологиями, но бывают исключения.

Боль в спине перед месячными — довольно распространенное явление

Признаки патологической боли перед менструацией

Если до начала месячных у женщины возникла сильная боль в спине, но ранее такого не наблюдалось, требуется немедленно отправиться к гинекологу и пройти ряд обследований.

Ниже представлены примеры патологий, которые характеризуются болями в пояснице, почему они появляются и какие последствия влекут за собой:


Когда боли в спине перед менструацией считаются нормой

Перед месячными некоторые женщины задаются вопросом, почему наблюдаются тянущие боли в спине и является ли это нормой. Для этого женщина должна внимательно следить за течением своего цикла, чтобы в дальнейшем не возникло проблем с деторождением.

Существует ряд причин, при которых тот факт, что болит поясница до начала цикла, не является признаком каких-либо отклонений:

  • Болезненные ощущения в спине на первых этапах менструации. Если боль возникает перед месячными в течение первых 3 лет после их появления, то это свидетельствует о созревании яйцеклетки.
  • Смещение матки. Узнав подобный диагноз, девушки сразу же начинают паниковать и задаваться вопросом, почему это произошло именно с ними. Им следует понимать, что это неопасное явление, так как у некоторых представительниц прекрасного пола перед месячными матка немного отклоняется назад и увеличивается в размерах. Из-за такого положения она давит на внутренние органы и может возникнуть боль в области поясницы. Почему такое происходит, может объяснить ваш личный гинеколог, поскольку у каждой девушки смещение матки наблюдается по сугубо индивидуальным причинам.
  • Высокая чувствительность. Существуют женщины, которые обладают низким болевым порогом и поэтому все неприятные ощущения в преддверии ежемесячных выделений у них увеличиваются в несколько раз. Соответственно, если у них болит поясница, то это просто невероятные мучения.
  • Застой жидкости. Это означает, что с организма женщины не выходит достаточное количество жидкости и это приводит к сбоям в работе гормонов и могут возникнуть боли в пояснице.
  • Спираль внутри матки.

Независимо от того опасно это или нет, но боль сама по себе не поднимает настроения, поэтому следует предпринять определенные меры, чтобы снизить ее.

И необязательно пить какие-либо лекарства. Можно сделать массаж на пояснице или согреть ее, укрывшись теплым одеялом.

Кроме того, если болит поясница, то можно выполнить ряд упражнений, которые рекомендуют врачи перед началом цикла.

Внутриматочная спираль иногда может провоцировать боли в спине

Упражнения для уменьшения болезненных ощущений перед месячными

Существует ряд упражнений, которые помогут облегчить вам жизнь перед менструацией, и избавится от боли в спине на длительное время.

Упражнение первое:

  • Принимаем позу бабочки, но тело должно быть расслабленным.
  • Пододвигаем ноги поближе к себе, если неудобно, то их можно выдвинуть немного вперед.
  • Выравниваем плечи и проталкиваемся в поясничном отделе вперед, стараемся опустить колени как можно ниже.
  • Удерживать это положение нужно в течение 10 секунд.

Чтобы упражнение дало необходимый эффект обязательным условием перед его началом является полная расслабленность . Если поясница болит или же наблюдается какой-то дискомфорт, то упражнение делается неверно.

Поза бабочки помогает минимизировать болевые ощущения

Упражнение второе:

  • Переносим руки за спину в упор, грудь выдвигается максимально вперед, несмотря на неудобство позы ничего не должно болеть. Затем, локти аккуратно опускаются на пол, но нужно сохранить прогиб в пояснице.
  • Далее, полностью ложимся на пол, прогибая поясничную зону еще больше. Если необходимо, руки можно перенести назад.
  • Удерживать это положение следует в течение 10 секунд. Затем, медленно возвращаемся в исходное положение, поднимаем ноги вверх.
  • Разводим ноги в стороны на 90 градусов. Если в таком положении поясница болит сильнее, то можно немного сократить градус, на который раздвинуты ноги.
  • Делаем вдох, поднимая руки вверх. Выдыхаем, опускаясь вниз. Прикасаемся головой к полу. Раскрываем плечи, округляем поясничный отдел и находимся в этом положении 10 секунд. Плавно перемещаясь по полу, поворачиваемся вправо. Размещаем грудь над правым коленом. Опускаем голову к полу.
  • Дальше раскрываем грудную клетку. Тянем правую руку вверх. И накрываем себя.
  • Проделываем с левой ногой такие же действия. Затем, снова принимаем исходное положение.
  • Выравниваем плечи и тянемся головой вверх. Подтягиваем правую ногу как можно ближе. Правой рукой обнимаем себя за ногу, а левой за талию, руки складываем в замок. Подтягиваемся вверх. Дышать нужно ровно и спокойно.
  • Проделываем ту же операцию на левой ноге. Перед повтором упражнения следует отдохнуть. Возвращаемся в исходное положение. Делаем два вдоха и два выдоха. Приводим мысли в порядок.

Если эти упражнения делать регулярно, то перед ежемесячными выделениями вас больше не будет беспокоить боль в пояснице.

Независимо от того по каким причинам в преддверии ежемесячных выделений болит поясница, следует обязательно проконсультироваться с врачом, только он сможет поставить точный диагноз. Не нужно сидеть на месте и размышлять, почему данные ощущения стали вас беспокоить, приступайте к лечению проблемы.

Больше половины женщин сталкиваются с дискомфортом во время критических дней. Среди распространенных жалоб можно отметить состояние, когда при месячных болит поясница. Боль может появиться до начала менструации и пройти после ее окончания. Если беспокоит этот симптом, нужно выяснить, чем он вызван, поскольку подобное состояние может быть связано с заболеваниями репродуктивной системы.

Многие женщины отмечают ухудшение самочувствия перед менструацией. Состояние, когда болит низ живота и поясница перед наступлением или во время месячных, знакома 70% представительниц прекрасного пола. Это состояние может объясняться влиянием естественных и патологических факторов. Рассмотрим основные причины появления боли.

Боль во время месячных

Причинами возникновения болей в пояснице при месячных могут стать:

  • напряжение мышц поясничного отдела;
  • воспаление и отечность органов малого таза;
  • гормональные расстройства — дисбаланс эстрогена или в организме провоцирует болезненность месячных, усиливая сокращения мышц матки.

Также сильно болеть поясница при месячных может по причине аномального положения матки. Если детородный орган отклонен кзади, он оказывает воздействие на нервные окончания крестца и брюшной полости. Это и объясняет, почему у женщин слишком выражено болит поясница во время месячных. Аналогичные симптомы появляются при инфантилизме матки.

Боль после месячных

Боли в пояснице, появившиеся во время месячных, не всегда проходят после их окончания, преследуя женщину еще на протяжении нескольких дней.

Такой дискомфорт может быть вызван теми же причинами:

  • воспалительные и инфекционные патологии мочеполовой сферы;
  • нарушение баланса гормонов, которое усиливает сократительную активность матки во время и после окончания критических дней, что характеризуется болями.

Боль перед месячными

Почему перед месячными ноет или сильно болит поясница, можно объяснить несколькими причинами:

  • воспаление в органах малого таза;
  • — препятствует нормальному оттоку крови и усиливает рост мышечного слоя матки;
  • спаечный процесс в половой сфере;
  • наличие ;
  • гормональные нарушения;
  • генетическая предрасположенность.

Выяснить, почему перед, во время или после месячных болит низ живота и поясница, может только специалист на основании комплексного обследования пациентки.

Когда это норма?

Границы нормы в медицине довольно размыты, поэтому от каждой женщины требуется внимательное отношение к любым переменам в организме. Если поясница болит незначительно в первый день месячных — речь идет о норме. В это время в матке происходит естественное отторжение эндометрия, так как ожидаемой имплантации плодного яйца в этом месяце не произошло. Данный процесс, несмотря на его физиологию, вполне может сопровождаться легкими болями в пояснице.

Но если поясница болит сильно, так, что приходится прибегать к помощи анальгетиков и спазмолитиков, — нужно обязательно искать причины этого состояния, так как о норме в этом случае речи быть не может. Особенно насторожить должен дискомфорт в пояснице после месячных.

Патологические боли

Боль в пояснице при месячных могут вызывать как естественные, так и патологические факторы.

В перечень последних входят:

  • воспалительные и инфекционные заболевания мочеполовой сферы, например, ;
  • нарушения в опорно-двигательной системе;
  • неврологические факторы;
  • болезни почек и др.

Иногда клинические проявления перечисленных заболеваний отсутствуют между критическими днями. Их обострение чаще всего вспыхивает во время месячных, при этом боль в пояснице становится выраженой.

Дискомфорт в поясничной области при патологических факторах обычно сопровождается следующими симптомами :

  • тошнота и рвота;
  • общая слабость;
  • головные боли.

Чтобы выяснить, почему болит поясница во время месячных, рекомендуется посетить эндокринолога и обследовать щитовидную железу. Дисфункциональные расстройства в работе эндокринной системы провоцируют гормональный дисбаланс, в результате чего возникают не только болезненные критические дни, но и более серьезные заболевания.

Если сильной боли в пояснице, возникающей при месячных или перед ними, сопутствует повышение температуры тела до 37,5°С, также необходима помощь врача. Эти признаки свидетельствуют о наличии инфекционно-воспалительного процесса в органах малого таза.

Многие женщины воспринимают боль при менструальном кровотечении как должное и не обращаются к врачу. При этом специалисты настоятельно рекомендуют обследоваться, если во время месячных очень болит поясница, и это состояние приносит немало страданий и нарушает качество жизни. В норме такого быть не должно. Не следует прибегать к самолечению, поскольку это может ухудшить клиническую картину заболевания.

Боли при задержке

Ситуации, когда болит низ живота и поясница, а менструация не начинается, нередко вызывают панику у женщин. С чем это может быть связано?

Первая причина — беременность. Тянущие и слабые боли в пояснице, напоминающие ощущения перед менструацией, могут говорить о возможном зачатии. В этом случае нужно подтвердить или опровергнуть его с помощью .

Если тест отрицательный, а задержка продолжается, при этом болит в пояснице, словно перед месячными, необходимо искать причину в следующих патологиях :

  • Воспаление яичника. Обычно оно связано с гормональными расстройствами, ставшими причиной задержки. Поясница может болеть за неделю до месячных, также боль обычно появляется в боку — где находится очаг воспаления.
  • . Состояние часто сопровождается задержками, связанными также с гормональными нарушениями. Кисты, образующиеся на яичнике, увеличиваются и давят на нервные окончания крестца, провоцируя боль в пояснице перед месячными.
  • . Воспаление слизистой матки также может вызвать задержку, при этом болит низ живота и поясница до и после месячных.
  • Спаечный процесс в маточных трубах. Поражение одной или обеих труб воспалительным процессом объясняет, почему очень сильно болит поясница перед месячными.
  • . Воспаление слизистой влагалища сопровождается не только описываемым болевым синдромом, но также выделениями и жжением.
  • . Воспаление цервикального канала шейки матки. При этом заболевании возникают тянущие боли внизу живота и в пояснице, жжение во влагалище, боль при мочеиспускании и зуд половых органов.
  • . Доброкачественная опухоль мышечного слоя матки — миометрия. При миоме матки отмечаются боли внизу живота и в области поясницы между менструациями, расстройства цикла, болезненные месячные, увеличение матки и живота, сложности с мочеиспусканием.

Миома, вагинит, эндометрит и остальные перечисленные состояния отвечают на вопрос, почему перед месячными болит поясница. Если заняться лечением этих патологий, неприятные симптомы обязательно исчезнут.

Как понять, в чем причина?

Чтобы выяснить причину того, почему при месячных или после них болит живот и поясница, необходимо обратиться к врачу. С целью диагностики женщине предстоит пройти лабораторное исследование крови на общий, биохимический и гормональный статус. С помощью результатов анализа врач оценит состояние женского организма, исключит воспалительные процессы, оценит синтез простагландина и прочих половых веществ.

Также понадобится исследование из влагалища. Выяснить, почему болит поясница при месячных, помогут УЗИ, гистеро- и . Благодаря этим обследованиям можно рассмотреть органы малого таза, внутриматочное пространство и сделать определенные выводы. После окончания диагностики врач в результатах указывает название патологии, которая объясняет, почему при месячных болит живот и поясница. Для устранения обнаруженных причин назначается консервативная терапия, физиолечение, реже — оперативное вмешательство.

Профилактика

Что делать, если болит поясница при месячных или после них, можно ли предупредить развитие причин дискомфорта с помощью профилактических мер? При обнаружении такого симптома нужно пройти обследование и устранить причину его появления. Предупредить же появление боли возможно, но при условии, что она имеет естественный, а не патологический характер.

С этой целью рекомендуется соблюдать принципы здорового питания, не допуская дефицита микроэлементов в организме, особенно витаминов В, Е, магния и кальция. Также полезны периодические разгрузочные дни и умеренные физические нагрузки.

Желательно избегать стрессов, так как и из-за них перед менструацией может болеть поясница. Полноценный сон и отдых, позитивный настрой, исключение переохлаждений, надежная как профилактика абортов и венерических инфекций — все это позволяет сохранить женское здоровье и избавить от возможных проблем с месячными.

Может ли болеть поясница перед месячными и за сколько дней до их начала появляется эта боль — на этот вопрос ответить сложно, как и объяснить причину дискомфорта во время и после менструации без комплексного обследования женщины. Только посещение гинеколога и выполнение его назначений помогут выяснить причины этих состояний. Если болит поясница после месячных, ситуация требует особенного контроля, так как иногда проблема кроется в воспалении органов малого таза, которое чревато .

Полезное видео о болях в пояснице во время месячных

Мне нравится!

За неделю до месячных болит поясница

У многих женщин может болеть поясница перед месячными. Когда явление возникает по физиологическим причинам, оно не требует вмешательства и проходит в среднем на 2-й день менструаций. Иногда неприятные ощущения свидетельствуют о патологических состояниях. Тогда кроме них проявляются другие симптомы, и в таких случаях нужна помощь специалиста.

Причина боли в пояснице перед месячными и во время менструации

Причины, почему перед месячными болит поясница, условно делятся на 2 вида. Первые могут быть связаны с наступлением критических дней и вызваны изменениями в выработке женских половых гормонов, что является нормой. Вторые свидетельствуют о проблемах со здоровьем.

Естественные причины возникновения болезненных ощущений в области поясницы в этот период:

  1. Особенности женского организма и специфическое расположение половых органов, в частности загиб шейки матки. Перед месячными матка увеличивается в размерах, надавливает на нервные рецепторы соседних органов, что провоцирует ломоту в области поясницы.
  2. Сокращения матки. Усиливает боль поставленная внутриматочная спираль.
  3. Низкий болевой порог и повышенная чувствительность к боли.
  4. Повышенное количество выделяемого эстрогена. Влияет не только на сокращение матки, а и на способность организма выделять вещества, притупляющие боль.
  5. Генетическая предрасположенность. Если родственницы старших поколений испытывали болезненные ощущения перед месячными, то эту особенность с большой вероятностью унаследует и девушка.
  6. Задержка жидкости и отеки, характерные перед критическими днями. Может спровоцировать дискомфорт и боль в позвоночнике из-за внутреннего давления.

Этот симптом появляется за неделю до месячных и проходит спустя пару дней после их начала.

Среди причин болей в спине, не связанных с наступлением критических дней, самыми распространенными являются патологические состояния эндокринной системы и половых органов, а также беременность.

Подробнее о них ниже.

Какие симптомы могут быть при нормальных месячных

Боль в спине перед месячными – не единственное ощущение в предменструальный период, считающееся нормальным. Она носит тянущий и ноющий характер и охватывает значительную область тела: может болеть поясница, а также вся зона органов малого таза, в частность проявляются боли внизу живота.

Также могут наблюдаться следующие симптомы:

  • неприятные ощущения – тянет низ живота. В условиях меняющегося гормонального фона матка сокращается, что приводит к болям;
  • повышенная чувствительность и тяжесть в груди;
  • нервозность, резкие смены настроения, раздражительность;
  • повышение аппетита, появление специфических вкусовых предпочтений;
  • головные боли, головокружения, сонливость;
  • прибавка в весе от 1 до 3 кг, вызванная застоем лишней жидкости и увеличением мышечной массы матки. От давления внутренних органов друг на друга при отечности болит также копчик.

Патологические состояния, вызывающие боль в спине

Если сильно болит поясница перед менструациями, это может свидетельствовать о наличии патологических процессов, таких как:

  1. Инфекционные заболевания половой и выделительной систем. Кроме боли женщина испытывает частые позывы опорожнить мочевой пузырь, сопровождающиеся дискомфортом и жжением.
  2. Доброкачественные образования, кисты на органах мочеполовой системы. О них свидетельствуют выделения с кровяной слизью, покалывания в матке, повышенная чувствительность молочных желез и сбои менструального цикла.
  3. Нарушения работы эндокринной системы, провоцирующие гормональный сбой. Кроме того, что ломит поясницу, заболевания сопровождаются снижением массы тела, тошнотой, отечностью на ногах и общим ухудшением самочувствия.

В перечисленных случаях возникающая боль носит острый и сильный характер. Дополнительные симптомы патологических состояний:

  • неприятие запахов;
  • повышенная утомляемость;
  • нарушение сна;
  • рассеянность.

Женщине нужно срочно обратиться к специалисту и пройти обследование для подтверждения диагноза.

Низ спины может тянуть перед месячными и на ранних сроках беременности, причем как маточной, так и внематочной. Определить ее до задержки поможет процедура выявления ХГЧ.

Как избавиться от боли в спине

Снизить болевой синдром перед месячными помогут такие действия:

  1. Профилактический и оздоровительный массаж спины и мышц пресса, который поможет сохранить позвоночник здоровым, а мышцы в тонусе.
  2. Здоровое сбалансированное питание для предотвращения скопления шлаков в кишечнике и повышенного газообразования. Увеличенный объем пищеварительных органов усиливает внутреннее давление. Некоторые специалисты рекомендуют минимизировать употребление кофе, а в дни перед месячными отказаться от него совсем.
  3. Расслабляющая ванна с травами и эфирными маслами, которую можно принять до или после появления неприятных ощущений.
  4. Употребление витаминных комплексов по назначению врача.
  5. Регулярная физическая активность – она не только укрепит мышцы спины, но и повысит общий иммунитет.
  6. Упражнения для уменьшения болезненных ощущений: дыхательная гимнастика, асаны йоги, растяжка. Эффективны, когда симптом уже появился. Поможет также самомассаж низа живота и поясницы круговыми движениями средней интенсивности.
  7. Лечение патологий, ставших причиной боли.
  8. Гормональная поддержка организма. Чаще всего она осуществляется с помощью приема подобранных гинекологом контрацептивов.
  9. Употребление травяных чаев, настоев и отваров на основе цветков ромашки, листьев мяты и зверобоя.
  10. Прием обезболивающих. Прибегать к этому способу рекомендуется в последнюю очередь, потому как подобные препараты снимают симптомы, но не устраняют причину проблемы.

Для максимального эффекта рекомендуются придерживаться здорового образа жизни и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Чем крепче организм, тем менее он подвержен негативному влиянию временных изменений.

Дискомфорт в области поясницы перед началом месячных формируется в ответ на раздражение болевых рецепторов, находящихся в полости малого таза. Матка и ее придатки располагаются в проекции крестца, под действием гормонов происходит их физиологическое изменение, они увеличиваются в размерах и создают определенное давление. За 5-7 дней до начала месячных развивается предменструальный синдром, который характеризуется набором признаков, среди которых — боль в поясничной области. Она имеет специфический характер и четкую локализацию, что позволяет отличить от аналогичного симптома при патологии.

Боль в пояснице перед менструациями может возникать вследствие нескольких естественных или патологических причин. Первые являются физиологическими и не представляют угрозы для здоровья женщины. Болевые ощущения имеют следующие причины:

  • перед месячными усиливается чувствительность;
  • матка отекает и увеличивается в размерах, отклоняется назад — это способствует сдавливанию рецепторов, расположенных рядом органов, с чем и связаны боли внизу живота, в пояснице, в крестце;
  • из-за того, что изменяется гормональный фон, происходит задержка жидкости в организме, вследствие чего все мягкие ткани отекают и сдавливают близлежащие органы;
  • при изменении гормонального фона происходят периодические сокращения матки по причине повышенного уровня простагландинов: чем интенсивнее сокращается матка, тем сильнее боль;
  • при использовании ВМС (внутриматочная спираль) матка сокращается активнее, что способствует усилению болевого синдрома;
  • бесконтрольный прием противозачаточных таблеток;
  • наследственность: если у матери были болезненные менструации и ярко выраженный ПМС, значит у дочери будет аналогично.

Физиологические причины вызывают умеренный болевой синдром, если он нарастает и не имеет тенденцию к угасанию более 3-5 дней, стоит заподозрить патологические изменения и провести соответствующую диагностику.

При наличии хронических воспалительных заболеваний, в том числе инфекционной природы происходит их усугубление в конце цикла. Это обусловлено усилением биохимических и физиологических процессов. В организме происходит снижение иммунитета, что является благоприятными условиями для роста и развития болезнетворных бактерий. Из-за скопившейся в мягких тканях жидкости происходт некоторые структурные изменения. Патологическими причинами болей в пояснице перед месячными становятся:

  1. 1. Инфекции мочеполовой системы. Выделяют специфические (гонококки, хламидии, трихомонады) и неспецифические (стрептококки, энтерококки, стафилококки) возбудители. При воспалительных процессах образуются спайки, из-за которых нарушается отток крови. Матка сокращается сильнее, сдавливает нервные волокна в области поясницы, возникают неприятные болезненные ощущения.
  2. 2. Доброкачественные новообразования, такие как кисты, миомы. Они являются объемными, вследствие чего изменяется размер органа и сдавливает расположенные рядом анатомические структуры, влияет на рецепторы, отчего и возникает боль.
  3. 3. Нарушения в работе щитовидной железы приводят к гормональному дисбалансу. Измененный гормональный фон провоцирует усиление болевого синдрома.
  4. 4. Внематочная беременность вызывает боль не только в пояснице, но и в нижней части живота, что связанно с перерастяжением маточных труб и нарушением их целостности.

С целью диагностики патологических причин необходимо проведение обследования, которое компетентен назначить только врач. При естественных изменениях показатели лабораторных данных и инструментальных исследований находятся в пределах нормы. Если боли в пояснице обусловлены заболеванием, то изменение показателей происходит в зависимости от степени выраженности патологического процесса.

Обычно боли в пояснице перед месячными являются одним из симптомов ПМС. При данном синдроме возникают и другие признаки, такие как раздражительность, плаксивость, быстрая смена настроения, агрессивность, утомляемость, слабость, головокружение, головная боль, тошнота, рвота, нагрубание молочных желез, вздутие живота, отечность, ощущение прибавки массы тела, повышенный аппетит, боли внизу живота.

Характер физиологической боли специфичен. Женщина будет чувствовать, что поясница ноет, ломит, в области поясничных позвонков будет определенный дискомфорт. Признак естественного процесса — тянущие боли, именно с этого чувства начинается ПМС. Потом симптомы могут нарастать, боль начинает беспокоить сильно и проявляться спазмами непосредственно перед самой менструацией, а не за неделю, когда развивается предменструальный синдром.

Если боль в пояснице связана с патологическими причинами, то симптомы зависят от вида заболевания. Среди наиболее распространенных выделяют следующие:

Заболевание Особенности развития и клиническая картина
Инфекции мочеполовой системы Характеризуются болями внизу живота, в пояснице, обильными выделениями, иногда нарушением менструального цикла. При специфической флоре имеются свои особенности: при гонорейной инфекции выделения обильные, гнойного характера с неприятным запахом; при хламидийной инфекции выделения слизистые или слизисто-гнойные; при трихомонадной инфекции – выделения слизистые, пенистые, с неприятным запахом. Сопровождаются зудом и жжением в области половых органов, симптомы возникают в среднем через 3-7 дней после незащищенного полового акта
Доброкачественные новообразования К доброкачественным новообразованиям относятся кисты, миома матки. Это объемное образование, сопровождается ростом чаще всего в полость органа. Киста в себе имеет полость, в отличие от миомы. Киста представляет собой круглое образование, чаще всего протекает бессимптомно. Миома сопровождается обильными, длительными менструациями, тянущими болями внизу живота и в области поясницы, сдавлением соседних органов, что сопровождается запорами и учащенными мочеиспусканиями, также характерно бесплодие
Дисфункция щитовидной железы Дисфункция щитовидной железы протекает по типу гипо- и гипертиреоза. При гипотиреозе (недостаток гормонов щитовидной железы) наблюдаются следующие симптомы: слабость, усталость, снижение внимания, памяти и концентрации, увеличение массы тела, отечность конечностей, огрубение и охриплость голоса, выпадение волос, ломкость ногтей, сухость и шелушение кожи. При гипертиреозе (избыток гормонов щитовидной железы) наблюдатеся ускоренный обмен веществ, снижение массы тела, повышенный аппетит, раздражительность, запор или диарея, потливость, тревожность, нарушения менструального цикла. В основном при гипотиреозе и наблюдаются боли в пояснице
Внематочная беременность Причина внематочной беременности связана чаще всего с перенесенной инфекцией половых органов. Вследствие инфекционного процесса образуются спайки в маточных трубах, что мешает выходу оплодотворенной яйцеклетки в полость матки. Маточная труба увеличивается в размерах и сдавливает расположенные рядом органы, вызывает боль в пояснице. Часто она отдает в низ живота, промежность и бока, что делает ее специфической для диагностики спаечного процесса

Наряду с сопутствующими симптомами большое значение имеет локализация болевого синдрома. При предменструальном синдроме так же возникают боли в области малого таза, низу живота, промежности, спине, ногах, молочных железах. У каждой женщины этот период протекает индивидуально, поэтому интенсивность неприятных ощущений и степень выраженности по зоне локализации будет отличаться. Если болевой синдром все время сильно сопровождает менструации, то стоит обратиться к врачу, возможно, это индивидуальная особенность организма.

Эти боли связаны с отечностью тканей вследствие задержки жидкости в организме. Чтобы боли были менее выражены, необходимо соблюдать водный режим и диету за 3-7 дней до менструаций.

Для облегчения симптомов необходимо уменьшить или исключить потребление кофе и алкоголя, ограничить употребление жидкости до 1,5 литров в сутки, сократить количество соли в пище, уменьшить прием жирного, сладкого, острого – все это препятствует задержке жидкости в организме. Рекомендуется прием поливитаминных комплексов (особенно А, В, Е), употребление морепродуктов, орехов, зеленых лиственных овощей (шпинат, петрушка, капуста, салат). При болях можно заниматься легким физическим трудом, хорошим эффектом обладают прогулки на свежем воздухе, гимнастика, йога.

Если ПМС становится сильно выраженным, необходимо посетить гинеколога с целью назначения лечения, например, назначения биологически активных веществ, витаминов, комбинированных оральных контрацептивов. Во всех случаях врачи рекомендуют соблюдать режим труда и отдыха, избегать переохлаждений и психоэмоционального напряжения.

Почему перед месячными может болеть поясница

Примерно у двадцати процентов женщин младше двадцати пяти лет не бывает никаких болезненных ощущений перед менструациями. Остальные в этот период сталкиваются с болями в пояснице и (или) низу живота. Дискомфорт возникает примерно за неделю до начала месячных. Попытаемся разобраться, почему появляются такие боли и каковы способы их устранения.

Менструация – это нормальное физиологическое явление. В организме образуется большое количество гормонов, вызывающих набухание грудных желез, головные боли, неприятные ощущения в области живота и поясницы. Все эти признаки становятся более выраженными, если организм страдает от каких-либо заболеваний.

Причины

Итак, почему возникают поясничные боли перед наступлением критических дней? Причины могут быть следующими.

  • Врожденные пороки развития матки.
  • Сокращение маточной мускулатуры, что приводит к напряжению в области таза.
  • Увеличение и некоторое изменение положения матки перед месячными, из-за чего передавливаются рецепторы.
  • Низкий болевой порог, вследствие чего женщина испытывает перед менструацией неприятные ощущения.
  • Отек тканей из-за повышения количества гормонов в организме.
  • Имеющаяся внутриматочная спираль (ВМС), которая провоцирует более быстрые сокращения матки.
  • Перед месячными в женском организме уменьшается содержание таких гормонов, как эстроген и прогестерон, способных сгладить болевые симптомы. А, значит, физиология «бушует вовсю», и ничто не в силах ей противостоять.
  • Нередко боли перед критическими днями сопровождают женщину в состоянии стресса.

Безусловно, менструации – это норма. Но причиной болей в пояснице могут стать и патологии, с которыми поможет справиться только специалист. Вот состояния, способные вызвать сильные поясничные боли перед менструацией:

  • Инфекционные заболевания мочеполовой системы, что может послужить причиной спаечных образований. Болевые ощущения обусловлены нарушениями оттока крови.
  • Доброкачественные новообразования (кисты, миомы), которые также приводят к нарушениям циркуляции крови.
  • Внематочная беременность, одним из признаков которой являются сильнейшие боли в области живота и поясницы.
  • Гормональные нарушения, обусловленные заболеваниями щитовидной железы.

Вызывают настороженность и такие симптомы, как отеки ног и рук, нарушения сна, резкое снижение массы тела.

Чтобы исключить перечисленные причины, каждой женщине необходимо пройти обследование хотя бы один раз в году. Лучше перестраховаться, чтобы предупредить тяжелые заболевания, требующие длительного лечения. Или того хуже – запустить болезнь.

Что делать, если боль возникла впервые?

Прежде всего не паниковать. Попытайтесь успокоить себя тем, что подавляющее большинство женщин и девушек испытывают за неделю до месячных болезненные ощущения. Часто этот дискомфорт носит наследственный характер. Если женщины у вас в роду сталкивались с такими неприятными явлениями, то, скорее всего, вы унаследовали склонность к болям перед критическими днями. Итак, что же необходимо сделать? Как помочь себе при поясничных болях?

Самое первое средство – прием обезболивающих. Но не стоит слишком увлекаться такими препаратами. Анальгетик лишь уменьшит неприятные симптомы на некоторое время; затем боли могут возобновиться. Лучше спокойно некоторое время полежать неподвижно.

Бубновский: от болей в суставах достаточно носить пластырь. Читать далее

Применение тепла или горчичников на поясницу противопоказано. А вот согревающий пояс из натуральной шерсти помогает очень хорошо: устраняет спазмы, мягко прогревая мышцы.

Если боли сильные и длительные, необходимо обратиться к специалисту, чтобы выяснить причину их появления. Не нужно опасаться визита к гинекологу. Врач пропишет вам препараты, которые существенно облегчат ваше состояние. Даже если при обследовании обнаружен воспалительный процесс, вам назначат процедуры, способные быстро избавить от болезни.

Профилактические мероприятия

Комплекс несложных лечебных упражнений успокоит боль перед месячными. Вы можете выполнять эти упражнения три раза в неделю, и результат не заставит себя ждать.

  1. Лягте на живот. Осторожно подведите под живот кулаки, упритесь в пол лбом и косточками пальцев. Выдержите в таком положении полминуты, стараясь ровно дышать животом.
  2. Лягте на спину, согните ноги в коленях, как будто пытаетесь достать коленями до груди. Ладони подведены под область крестца. Выполните ногами раскачивающиеся движения на протяжении 12 минут.
  3. Лежа на спине, ровно и глубоко подышите животом.
  4. В положении лежа на спине помассируйте область живота круговыми движениями (по часовой стрелке, а затем – против).

Эти простые упражнения не только уменьшат поясничные боли, но и послужат бодрящей зарядкой на весь день.

Режим питания

Прекрасное средство от дискомфорта в области живота и в пояснице перед месячными – жирные сорта рыбы (лососевые, сардины, палтус). Содержащиеся в них жирные кислоты способствуют уменьшению спазмов гладкой мускулатуры. Хорошие источники жирных кислот – тыквенные семечки, льняное масло (его можно использовать для заправки салатов). Старайтесь есть больше свежих овощей и фруктов. Из круп полезна овсяная крупа, коричневый рис, просо, ячмень. Калий, содержащийся в этих продуктах, обладает мягким мочегонным действием, клетчатка улучшает работу кишечника, а магний и кальций способствуют снятию мышечных спазмов. Кроме того, перечисленные продукты обладают противовоспалительным действием.

А вот молочные продукты и соль, если во время ПМС болит поясница, нужно ограничить. Молоко может спровоцировать вздутие кишечника, а соль задерживает жидкость в организме, являясь причиной отеков. Мясо также необходимо употреблять в незначительном количестве.

Хорошо помогает уменьшить болезненные явления и травяной сбор (все ингредиенты берутся поровну, заливаются крутым кипятком и настаиваются около часа). Сбор включает: крушину, березовый лист, кору калины, вереск, имбирный корень. Начинают принимать сбор по полстакана трижды в день примерно за неделю до менструации и пьют его до окончания критических дней.

Вывод

Боли в области поясницы перед месячными никак нельзя назвать приятным явлением. Прислушайтесь к своему организму: если дискомфорт незначителен, поясница или низ живота болит не сильно – помогут рецепты народной медицины. Если же боли становятся нестерпимыми – бегом к врачу! Только он поможет определить истинные причины плохого самочувствия и восстановить нормальное состояние организма. Самолечение только навредит!

Сайт счастливых женщин

Неделя до месячных поясница болит

До месячных неделя — болит поясница

Медицинская статистика высчитала, что у 80% женщин болит поясница за несколько дней до месячных. Ежемесячно такие женщины испытывают дискомфорт, а в области поясницы неприятные болевые ощущения. Это рушит намеченные планы, портит настроение. Чаще всего женщины принимают обезболивающие, чтобы не мучиться. Но боли возникают не просто так.

За неделю до месячных поясница болит чаще всего у нерожавших девушек.

Причин, из-за которых возникают болевые ощущения перед месячными, много. Это может быть загиб или искривление матки, в шейке матки или в самой матке могут проходить воспалительные процессы, половые органы могут быть заражены инфекцией. Тянущие боли в пояснице перед месячными возникают при миоме. Нарушенный гормональный уровень может провоцировать сокращения матки. При внутриматочной спирали тоже возникают некоторые болевые ощущения.

Боли в пояснице перед месячными могут вызывать простагландины. Это естественные вещества, и во время месячных их концентрация увеличивается. В период появления месячных у женщин задерживается в организме жидкость. Если в это время принимать мочегонные препараты, боли можно уменьшить.

ПМС, то есть предменструальный синдром, имеет некоторые симптомы. И одними из них являются боли в пояснице. Дело в том, что в этот период в крови женщины содержание некоторых гормонов увеличивается. А они снижают болевой порог. И поэтому эта боль при месячных иногда становится очень сильной.

Необходимо выявить причину этих болей. А значит, обратиться к своему лечащему гинекологу. Он обязательно назначит вам обследование, которое нужно пройти. Выявив причину этих болей, можно назначать соответствующее лечение. Если у вас обнаружат инфекционное заболевание, будут его лечить. Если у вас нарушен гормональный фон, вам пропишут гормональные препараты. А может быть, вам достаточно будет принять спазмолитики. Иногда профилактика болевых ощущений облегчает протекание месячных. Если осталась неделя до месячных а поясница болит, можно за несколько дней попить витамин Е. Боли при такой профилактике станут меньше. Уменьшить болевые ощущения можно приемом успокаивающих средств.

Причин, при которых возникают боли в пояснице, много. Все они сводятся к одному. При месячных происходит нарушение естественного оттока крови из матки. А сама матка перед месячными увеличивается. Из-за всего этого болевые ощущения и могут возникать. Есть много народных средств для облегчения болей. Некоторым женщинам поможет небольшая пешая прогулка. Не надо много сидеть или лежать в этот период. При движении боль ослабевает. Иногда помогает тепло. Можно выпить чашку горячего шоколада или молока или завязать на поясницу теплый шарф. Цитрусовые во время месячных лучше не есть.

Можно испробовать различные методы, но лучше все-таки сходить к гинекологу и пройти обследование, чтобы выявить истинную причину этих болевых ощущений.

Боль в спине перед месячными #8212; это норма?

Когда приходит пора месячных, многие женщины жалуются на боль внизу живота и боли в области поясницы. Болевые ощущения в период менструирования – это нормальное явление, так как в это время происходит перестройка всего гормонального профиля.

Естественные причины возникновения боли

Почему болит поясница перед месячными? Если женщина чувствует болезненные ощущения в нижней части спины, дискомфорт и мучают спазмы внизу живота, это может указывать на особенности женского организма.

  1. В связи с интенсивными сокращениями матки, в тазобедренной части тела возникает стресс, вызванный напряжением;
  2. Матка находится «не на месте» (отклонена назад). Это подразумевает под собой то, что перед месячными матка немного «прибавляет в размерах». В то время как увеличенная матка сокращается, она оказывает сильное давление на нервные центры органов и систем, находящихся по соседству. Это и приводит к болям в спине, крестце и внизу живота;
  3. Некоторые женщины могут быть чувствительны к интенсивным сокращениям матки из-за низкого болевого порога;
  4. Когда происходит изменения гормонального профиля, уровень эстрогенаи прогестерона (успокаивающий гормон) в организме значительно уменьшается, и успокоить боль «разбушевавшейся матки» просто некому;
  5. Застой жидкостей из-за гормональных сдвигов также не стоит сбрасывать со счетов. В этот момент жидкость не выводится из организма в нужном количестве.жидкости давит на нервные центры, что становится источником боли в спине;
  6. Внутриматочная спираль также может стать причиной возникновения болей, так как она стимулирует матку сокращаться быстрее.

Когда нужно бежать к врачу?

Конечно, боли в спине перед месячными не всегда так безобидны, как кажется на первый взгляд. Месячные – это стресс. В период стресса некоторые патологические процессы, которые притаились в организме, начинают активно проявлять себя в виде болей в спине.

Какие могут причины?

  1. Инфекционные заболевания мочеполовой системы. Когда женские половые органы инфицированы, на них образуются спайки. Эти самые спайки, нарушают отторови. То есть, матка пытается избавиться от «всего лишнего», а спайки усиленно мешают ей, задерживая кровь внутри матки. Конечно, матка сопротивляется, что приводит кинтенсивным сокращениям. Она давит на нервные рецепторы мышечных тканей и спины в области поясницы, что и вызывает болевые ощущения.
  2. Доброкачественные опухоли и образованияв матке (вокруг) .Появление дополнительных тканей увеличивает размер органов репродуктивной системы, что также приводит к оттоку крови.
  3. Болезни щитовидной железы .Нарушение гормонального баланса проходит на фоне того, что сильно ноет спина перед началом месячных. Проблемы с щитовидной железой сопровождаются рядом симптомов:
  4. резкое снижение веса;
  5. нарушение режима сна;
  6. тошнота и рвотные позывы;
  7. отечность рук и ног;
  8. Внематочная беременность. Эта причина вызывает не только боли в пояснице, но и ряд других симптомов:
  9. Боль в области головы;
  10. Тошнота и рвота;
  11. боли в области живота;
  12. сбои цикла менструирования.

Если перед месячными вас, помимо болей в спине, беспокоят и причиняют дискомфорт другие симптомы, не стоит самостоятельно ставить себе диагнозы. Берите ноги в руки и скорее в консультацию! Специалисту куда лучше виднее, что и как нужно лечить.

Чтобы спинка не болела

Чтобы немного успокоить боль в спине перед менструацией, да и просто оставаться в хорошем настроении, необходимо 3 раза в неделю выполнять несложные упражнения:

  1. Аккуратно лягте на живот. Не нужно делать резких движений, все должно быть плавно и естественно. Подложите под живот кулаки, косточками вниз и лбом обопритесь о пол. Плавно соедините ступни вместе и медленно поднимите ноги. Задержитесь в таком положении на 30 секунд, медленно дыша животом. Плавно вернитесь в исходную позицию и отдохните несколько минут. Упражнение выполняйте 1 раз.
  2. Также, без резких движений перевернитесь на спину и согните ноги, так, словно пытаетесь дотянуться коленями до груди. Поместите свои ладони под крестец и медленно начните раскачивать колени. Делайте это 12 минуты. Плавно опустите ноги на пол, руки под ягодицы и отдохните несколько минут. Сделайте это упражнение 2 раза.
  3. Лежа на спине, помассируйте живот по часовой стрелке,против.
  4. Лежа на спине, продолжайте глубоко дышать в течение 3 минут.

Эти нехитрые упражнения не только помогут избавиться от боли в спине, но и зададут тонус всему дню. Будьте здоровы!

причины, советы по уменьшению болей, народные и медикаментозные методы лечения

Чувствуете боль в спине перед критическими днями? Это вполне нормально, ведь дни менструаций зачастую сопровождаются болезненными ощущениями и плохим самочувствием. Однако существуют определенные вещи, которые женщине нужно знать, чтобы не терпеть боль, а если будут осложнения, то понимать, когда нужна будет помощь врача. Почему болит спина перед месячными? Попробуем разобраться.

Причины

Почему же перед месячными болит спина? Всему виной то, что активность процессов, протекающих перед критическими днями, оказывает влияние на все состояние организма. Болезненные ощущения по характеру тянущие, но также и чувствуются внизу живота. Начало месячных протекает с перепадами в настроении, раздражительностью, дискомфортом в тканях мышц, также происходит набухание груди. Если у женщины все хорошо со здоровьем, то она может даже не почувствовать, что спину тянет, да и вообще менструация не принесет ей никакого дискомфорта.

Может ли болеть спина перед месячными у тех, кто не рожал? Замечено, что у многих не рожавших женщин чувствуются болезненные ощущения перед критическими днями. Также многое зависит от наследственности. Какие-то девушки могут стерпеть боль, а у других сильно болит спина перед месячными, и это вызывает у них панику, в таком случае с этим нужно бороться.

ПМС

ПМС именуют предменструальным синдромом, его ощущают за 7 дней, а бывает и за десять суток до начала месячных. Выявить его легко по симптомам:

  • Боль головы, которая появляется неожиданно.
  • Возникает сильная чувствительность к звукам.
  • Ухудшается речь.
  • Появляются проблемы со сном, возможно появление бессонницы.
  • Появляются отеки.
  • Ощущается тошнота.
  • Заметны перепады эмоционального состояния, резкие скачки настроения, появляется раздражение, капризы.
  • Зудящие воспаления кожи.
  • Увеличение температуры.
  • Происходят вкусовые изменения.
  • Уменьшается или увеличивается половое влечение.

Первые месячные

Если перед месячными болит спина и поясница впервые, то это не страшно, однако желательно посетить врача. Употребление препаратов, которые назначит врач, поможет успокоиться и уменьшить боль. Чтобы боль поскорее закончилась, нужно спокойно лежать и не двигаться.

Физиологические причины

Происходят мышечные маточные сокращения, от них появляются боли в спине. Зачастую появляются только у тех, у кого особое физиологическое строение организма.

Также боль может появиться, если у вас очень низкий болевой порог. Боль – это простая реакция вашего организма, связанная с изменениями.

Простагландины, которые стимулируют сокращение матки, провоцируют боль. При критических днях уровень гормонов прогестерона и эстрогена становится ниже, а справиться с дискомфортом сложно.

Застоявшаяся жидкость провоцирует внутреннюю отечность, не имея возможности полностью выйти из организма. Причины этого спрятаны в гормональном сдвиге, который наступает в определенное время, а сдавливание нервных волокон из-за прибавления в объеме провоцирует болевые ощущения.

Также спина может болеть из-за наличия внутриматочной спирали.

Симптомы

Многие женщины и девушки перед началом месячных начинают ощущать ноющую боль в области спины. Это неприятное чувство может измучить даже самый стойкий организм. Как правило, причиной таких болей является предменструальный синдром, который очень распространен среди нерожавших женщин. Как уже было сказано, его проявления начинают ощущаться за неделю до начала менструального цикла. Также очень распространены и другие симптомы:

  • Тошнота и потеря аппетита.
  • Сердечная аритмия.
  • Головокружение.
  • Различные нарушения сна.
  • Нестабильное эмоциональное состояние.

Как правило, причина этих болей кроется не в каких-либо патологиях половых органов.

Медикаменты для терапии

На сегодняшний день специалисты считают, что подобные проявления возникают вследствие гормональных нарушений, а именно из-за повышения уровня гормона эстрогена и простагландина. Боли, появляющиеся перед месячными, имеют ноющий характер и отдаются неприятными ощущениями в спине и органах таза. Большинство женщин самостоятельно пытаются лечить эти боли, принимая различные виды анальгетиков, но, как правило, такое лечение малоэффективно и способно лишь на несколько часов заглушить болезненные ощущения.

Существует несколько по-настоящему действенных методов для борьбы с проблемой, когда болит живот и спина перед месячными:

  1. Применение нестероидных противовоспалительных средств, которые в данном случае употребляются в качестве лечебных. Обычно их используют в несколько первых дней месячных или для профилактики за три дня до их наступления.
  2. Во втором способе происходит использование комбинированных оральных контрацептивов. Они оказывают воздействие на гормоны, по причине которых и возникают боли, что в конечном счете приводит к безболезненным месячным.

Но стоит заметить, что оба этих средства имеет массу противопоказаний. Поэтому перед применением стоит проконсультироваться у врача.

Народное лечение

Во время критических дней многие девушки ощущают неприятные болевые ощущения. Подобные моменты кто-то терпит, однако не всех устраивает такой вариант. Можно использовать лекарственные средства или прибегнуть к методам народной медицины. Такие рецепты являются наиболее безопасными. Как с помощью народной медицины избавиться от боли в спине перед месячными?

  • Избегайте переохлаждения и простуды во время критических дней.
  • Носите теплые вещи, а иначе у вас может быть воспаление придатков или мочевого пузыря.
  • Также боли в спине усиливаются в том случае, если ваш организм ощущает нехватку кальция. Именно поэтому в критические дни рекомендуется употреблять кисломолочные продукты.
  • Также уменьшить боль поможет шоколад, он помогает выработке гормона счастья.
  • К методам народной медицины относят приготовления настоек на основе корня девясила, хвоща полевого, корня сельдерея, мяты или ромашки. Такие настои сделать не сложно, а также много затрат на них не потребуется.
  • Используйте валериану в виде настоя, он уменьшит боль.

Также еще один хороший вариант народной медицины – это применение снега (льда) и соли. Нужно взять пару стаканов снега, один соли, все это перемешать. На салфетку нужно выложить полученную смесь. Такой состав нужно держать несколько минут на спине.

Профилактика

Каждый месяц вас мучают предменструальные болезненные ощущения? Как с этим справиться? Такие явления очень неприятны и приносят женщине дискомфорт. Чтобы избавиться от этого, вам потребуется придерживаться определенных профилактических мер. Они несложные, однако смогут помочь справиться с болью перед месячными. Потребуется:

  1. Вести график месячных. Нужно отслеживать свой цикл, это поможет быть готовой к наступлению болевых ощущений в преддверии месячных.
  2. За неделю до наступления менструации начните принимать травяные сборы. Отвары должны быть с успокаивающим эффектом. Это проверенный и действенный метод.
  3. В больших количествах употребляйте теплую воду, это улучшит обменные процессы.
  4. Постоянно занимайтесь физкультурой. Мышцы брюшного пресса и спины должны быть крепкими.
  5. В привычный рацион введите как можно больше зелени, молочнокислых продуктов.

Боль в спине перед наступлением критических дней считается нормальным явлением. Однако бывает и такое, что ощущения становятся сильнее и длятся дольше, чем обычно, в таком случае необходимо обратиться за помощью к специалисту, ведь это может быть опасно для вашего здоровья.

Остеопатия и болезненные менструации – Сеть клиник «ОСТЕОМЕД»

ОСТЕОПАТИЯ и лечение болезненных менструаций

Как врач-остеопат может помочь в устранении менструальных болей? Основные цели остеопатического лечения болезненных менструаций – обеспечить свободный отток лимфы и венозной крови из малого таза, а также нормализация работы нервной системы. Всё это, несомненно, способствует:

  • устранению отёчности
  • восстановлению нормальных функций
  • обеспечению свободного прохождения нервных импульсов от позвоночника к матке, отвечающих за её адекватное напряжение и расслабление

В некоторых случаях болезненные месячные объясняются тем, что матка отклонена назад и давит на нервные центры. Остеопат возвращает органы на их правильные места.

Кроме того, врач-остеопат работает и над такими причинами как: спазмы, спайки, застойные явления в малом тазу, гормональные нарушения – следствие блоков и зажимов на уровне головы и шеи.

Почему менструации бывают болезненными?

Менструации – ежемесячный, физиологический процесс, происходящий в организме женщины и подтверждающий, что она находиться в детородном возрасте. Обычно, месячные протекают практически безболезненно. Но многие женщины могут испытывать болевые или не совсем приятные ощущения в животе в начале менструаций, длятся они не более двух-трех дней. Их выраженность может меняться от незначительных неприятных ощущений до очень сильных болей, которые могут нарушить повседневный уклад жизни и снизить ее активность.

Нельзя путать предменструальный синдром (ПМС) с болями во время месячных. Все симптомы ПМС с началом менструации проходят: раздражительность, отечность, головные боли и др. В место них появляется  тяжесть и боль в низу живота, в пояснице, общее плохое самочувствие, они длятся не более 2-3 дней. Некоторые женщины вообще не знают, что такое ПМС, но сильно мучаются от болезненных месячных.

Если женщина страдает болями во время менструации, то обязательно нужна консультация гинеколога, а в идеале гинеколога-эндокринолога. Доктор назначит обследование и выявит болезни, обостряющиеся во время месячных, вызывая боли и неприятные ощущения. И только после этого выставляется диагноз альгодисменорея, в прямом переводе с латыни  означает «болезненные менструации».

Причины болей во время месячных

Менструальная кровь и эндометрий выделяются благодаря интенсивным сокращениям матки, которые и вызывают боль. Причиной болезненных месячных может служить неправильное расположение самой матки, которая может сдавливать нервные окончания, вызывая  боль в  животе, в пояснице и крестце.

Интенсивность маточных сокращений и восприимчивость к боли, зависят от уровня гормонов в организме. Если повышено количество эстрогена (женский половой гормон), то месячные болезненные и обильные. Обычно это больше характерно для женщин старше 30 лет. Когда есть нарушение уровня нескольких гормонов, то женщина страдает как от болезненных месячных, так и от ПМС.

Нарушение равновесия между простагландинами и половыми гормонами (прогестерон) тоже приводит к болям.  Простагландины – специальные химические вещества вырабатываются слизистой матки и участвуют в ее сокращении  во время месячных. Чем выше их уровень в крови, тем матка интенсивнее сокращается, вызывая боль.  Простагландины виновники и других сопутствующих симптомов: плохое общее самочувствие, учащенный пульс, головная боль, тошнота и рвота, потливость и др.

Щитовидная железа регулирует выработку всех гормонов нашего организма. Повышение ее функции может вызвать бессонницу, снижение массы тела и проявится тяжело протекающими менструациями.

Болезненные месячные бывают  при неправильном положении матки и/или ее врожденном недоразвитии, воспалительных заболеваниях женских половых органов, эндометриозе, и др.

Чаще всего от болезненных месячных страдают молодые и не рожавшие женщины, это так же может говорить о бесплодии. Используя внутриматочную спираль, как средство предохранения от нежелательной беременности, женщина рискует усилить боли во время критических дней. И дело вовсе не в том, что внутриматочная спираль – инородное тело. Просто она повышает выработку простагландинов слизистой матки.

Сниженная или повышенная масса тела, возможно, будет причиной болезненных менструаций.

Симптомы

Альгодисменорея – самое  частое гинекологическое заболевание. Она выражается не только болями в животе, но еще и расстройствами со стороны пищеварительного тракта (рвота, понос), нарушается общее самочувствие, часто возникают обморочные состояния, ломота в пояснице, боли в ногах, раздражительность. А, женщина, зная это, со страхом ожидает начала следующих менструаций. Появляются резкие перепады настроения, ухудшается общее  стояние, ведь она относится к ним, как к катастрофе, которую избежать нельзя.

Болезненные менструации, вызванные анатомическими особенностями женского организма, носят название первичные. К ним относится: врожденное недоразвитие матки, неправильное ее положение или какие то другие врожденные состояния. Туда же причисляют и нарушения работы эндокринной системы, но при условии, что в самих половых органах женщины нет патологических процессов.

Вторичная альгодисменоря вызвана воспалительными заболеваниями матки, маточных труб и яичников, кольпитами. К ней приводят, так же, эндометриоз, фиброма матки, оперативные вмешательства в брюшную полость, и на внутренние половые органы женщины.

Симптомы, при которых нужна обязательно консультация у гинеколога:

  • Есть боли во время менструации, но они не выраженные и не столь продолжительные,
  • Боль во время критических дней неожиданно усиливается, а количество выделяемой менструальной крови становиться больше и женщина вынуждена менять более одного тампона или прокладки каждый час,
  • Если повысилась температура тела, появились озноб, боли в суставах и мышцах, потливость, то это говорит о воспалительном процессе,
  • Наличие не привычных выделений из половых путей, у которых неприятный запах, появление зуда в вульве,  нарушения мочеиспускания и других неприятных ощущений это говорит об инфекции. Особенно, если перед появлением этих симптомов был не защищенный половой акт.

Симптомы, при появлении которых нужно обязательно вызвать скорую помощь:

  • Потеря сознания,
  • Появляется сильное головокружение, и женщине трудно встать с постели,
  • Есть сильная или резкая боль в низу живота и в области таза, которая не выносима, и женщина не может выпрямиться,
  • В менструальной крови есть кусочки ткани сероватого или серебристого цвета,
  • Если женщина подозревает, что беременна, и у нее есть один из выше перечисленных симптомов.

Диагностика

Она основывается на жалобах женщины, осмотра гинеколога, а так же анализах и инструментальных обследований.

Женщина на приеме у гинеколога обсуждает с ним следующие вопросы:

  • Когда возникают боли и как они связанны с началом менструации, и какие они?
  • В каком возрасте начались месячные?
  • Есть ли половые контакты, и достигается ли оргазм?
  • Сколько длятся сами месячные, и какой промежуток времени между ними?
  • Регулярный ли сам менструальный цикл?
  • Половой акт болезненный или нет?
  • Методы контрацепции?
  • Сейчас или в прошлом, наличие гинекологических заболеваний, в том числе и воспалительных.
  • Бесплодие.

Осмотр гинеколога:

  • Наружные половые органы, их строение.
  • Матка и маточные трубы, яичники, их размеры и положение. Нет ли анатомических изменений в их строении.
  • Наличие кольпита (воспаления влагалища).

Лабораторные данные (анализы):

  • Мазок из влагалища, для определения воспаления в нем и выявление «срытых» инфекций (ПЦР).
  • Посев материала взятого при влагалищном исследовании, его помещают в благоприятные условия, где бактерии размножаются, а затем определяется их чувствительность к антибиотикам.
  • Определение уровня гормонов в крови.
  • Анализ крови на биохимические показатели: билирубин, глюкоза и т.д.

Инструментальное обследование

УЗИ брюшной полости, матки, яичников и маточных труб, используя при этом вагинальный датчик и другие методы при необходимости.

Лечение

Зависит от того первичная или вторичная альгодисменорея. Прежде чем приступить к лечению самих болезненных менструаций, нужно устранить причину, приведшую к ней.  А успех самой терапии зависит соблюдения некоторых принципов:

  • Подход к лечению должен быть комплексным,  с индивидуальным подбором лекарственных препаратов и не медикаментозных средств, учитывая эмоциональную особенность женщины. Кроме того, обязательно нужно соблюдать режим сна и отдыха, и, по возможности, полностью исключить недосыпание, курение, алкоголь, употребление кофе (не более дух чашек в день), доказано, что эти факторы усиливают боль во время менструаций.
  • Рациональное и сбалансированное питание обязательно, особенно если женщина страдает не достаточным или избыточным весом. В ежедневный рацион обязательно должно содержать в достаточном количестве овощей и фруктов, рыба особенно морская, растительные масла, соя. В них содержится много витаминов и полиненасыщенных жирных кислот. Рекомендуется занятия умеренными физическими упражнениями, они укрепляют мышцы, улучшают их тонус и эластичность.
  • Нормализация функции нервной системы, для этого используется психологическая терапия, иглорефлексотерапия. Назначаются малые транквилизаторы в не больших дозах (грандаксин, фенозепам и др.).
  • Физиотерапия, дает очень хорошие результаты. Для этого применяется ультразвук, магнитные поля, электрофорез, лазер, гинекологический массаж и др.

Но самый хороший эффект от лечения болезненных менструаций можно добиться только путем сочетания всех выше перечисленных методов и с индивидуальным подходом к каждой женщине. Саму методику, ее длительность должен подбирать только врач гинеколог и проводить под тщательным контролем.


6 Растяжка спины при периодической боли, если ПМС сильно ударил вас в поясницу

ПМС временами может быть действительно мучительным. Эти ежемесячные проблемы с менструацией могут включать в себя раздражающие недомогания, такие как болезненные ощущения в груди, тошнота, перепады настроения и, что мне больше всего нравится, боль в пояснице. Если боль в спине — ваша самая большая проблема с предменструальным синдромом каждый месяц, эти растяжки спины при месячных определенно помогут вам снова почувствовать себя полуфункциональным человеком.

Боль в пояснице во время менструации — одна из тех вещей, которые на первый взгляд не имеют особого смысла, поэтому иметь дело с и гораздо труднее.Да, судороги тоже ужасные, но вроде, я понимаю: моя матка буквально сжимается и выталкивает кровь из моего тела; по крайней мере, для меня это имеет смысл. С другой стороны, боль в спине кажется какой-то жестокой вишенкой на фоне худшей недели за весь месяц.

Однако есть какой-то рифма и причина этого раздражающего симптома ПМС. По данным Института позвоночника Вирджинии, боль в спине возникает во время менструации из-за гормональных изменений, происходящих в вашем теле за это время, в частности, гормонов, называемых простагландинами, которые выделяются в большем объеме в течение вашего времени месяца, чтобы помочь избавиться от слизистой оболочки матки. .Как объяснили в институте, высвобождение этих гормонов может оказывать дискомфортное воздействие на мышцы нижней части спины. Кроме того, спазмы, которые вы испытываете в области живота, могут распространяться на всю нижнюю часть спины. Ах, как приятно быть женщиной!

Конечно, если ваша боль в спине достигает такой степени, что вы с трудом можете даже встать и заняться своим распорядком дня, в ваших интересах поговорить со своим врачом о том, какое лечение может быть лучше всего для вас. Однако, если вы просто хотите немного облегчить боль в пояснице, попробуйте эти шесть растяжек в следующий раз, когда ПМС попытается вас ослабить.

Поза счастливого ребенка — это поза йоги, которая раскрывает бедра и одновременно расслабляет мышцы нижней части спины. О, и имя не врет, фам: эта игривая асана буквально заставляет меня чувствовать себя счастливее, когда я ее делаю, даже когда мне кажется, что моя поясница горит во время менструации.

Когда вы находитесь в этой позе, попробуйте осторожно покачиваться взад и вперед на позвоночнике для легкого массажа поясницы. Закройте глаза и постарайтесь снять любое напряжение или стресс, которые может вызывать у вас ПМС.

02

Растяжка по фигуре четыре сидя

Если у вас сильная боль в нижней части спины во время менструации, нацелена на грушевидную мышцу (мышца, которая как бы проходит от низа нижней части спины до ягодиц) с мягкой растяжкой в ​​сидячем положении в форме четверки может просто принести вам облегчение, которое вы ищете.

Растяжка ног в положении «четверка» расслабит эти напряженные мышцы и поможет расслабить все тело.

TBH, когда у меня менструация, я люблю делать растяжки, которые позволяют мне лежать как можно дольше — потому что у меня менструация, и я, черт возьми, этого заслуживаю.

На самом деле, поворот позвоночника в наклонном положении определенно поможет успокоить нервы в вашем теле, которые заставляют вашу нижнюю часть спины напрягаться в течение месяца. Не забывайте дышать здесь очень глубоко, расслабляя плечи, ноги и бедра. Позвольте себе раствориться в полу и наслаждайтесь этим временем, которое вы приготовили для себя.

04

Растяжка коленей в грудь

Простое действие — лежа на спине, медленно прижимая колени к груди и крепко обнимая себя, — это удивительно, когда у вас менструация.Кроме того, это очень легко сделать, если вы просто бездельничаете в постели или на диване — здесь не нужно раскатывать коврик для тренировок.

Во время растяжки держите ноги и бедра максимально расслабленными. Закройте глаза и просто держитесь ближе, позволяя пассивности растяжки окутать вас.

Хорошо, я знаю, что сказал, что лежать — мое дерьмо, когда у меня ПМС, но стояние того стоит — поверьте мне.

Сгиб вперед, стоя вперед, удлиняет позвоночник, одновременно растягивая бедра, что может помочь облегчить любую боль, которая может распространяться через подколенные сухожилия в нижнюю часть спины.

Плюс, если вы похожи на меня и некоторое время лежите, потому что менструация идет лучше вас, стояние будет способствовать здоровому кровообращению по всему телу и высвободит мышцы, на которые вы не могли воздействовать. лежа.

Пока вы находитесь в этой позе, вы можете попробовать схватить противоположные локти и расслабить мышцы плеч и шеи, наклонившись над ногами, как тряпичная кукла. Ах, сладкое, сладкое облегчение.

Если боль в спине, вызванная ПМС, просто не проходит, поза ребенка расслабит ваши бедра и успокоит боли в спине, давая крестцу продолжительное и мягкое растяжение.

Глубоко вдохните и медленно выдохните, пока вы отдыхаете в позе ребенка. Направьте дыхание на заднюю часть тела, где находится большая часть вашей боли. Позвольте всему туловищу отдыхать между бедрами и снимите любое дополнительное напряжение, которое может способствовать вашему дискомфорту.

Если вы хотите сделать растяжку еще более восстанавливающей, вы можете положить подушку под туловище и почувствовать, как боль мягко уходит, пока вы немного медитируете с закрытыми глазами.

Дисменорея (менструальные спазмы) Причины и методы лечения

Любой, у кого были месячные, вероятно, испытывал менструальные спазмы.Для некоторых из вас, которым повезло больше, чем для остальных, это могут быть легкие судороги с небольшим дискомфортом, в то время как другие могут испытывать сильную менструальную боль, которая мешает… ну, всему. Плохая новость заключается в том, что менструальные спазмы могут случиться у любого, у кого есть месячные, и могут приходить ежемесячно, как до, так и во время менструации. Хорошая новость заключается в том, что менструальные спазмы могут стать менее болезненными с возрастом (ура, когда вы станете старше!), А менструальные спазмы могут полностью прекратиться, если у вас будет ребенок. У нас есть несколько советов, как облегчить менструальные боли.Итак, сядьте поудобнее, возьмите грелку и продолжайте читать.

Что такое менструальные спазмы?

Менструальные спазмы, называемые в медицине дисменореей, — это спазмы, возникающие во время менструального цикла, вызванные сокращениями мышц и набуханием матки. Менструальные спазмы могут быть легкими или тяжелыми, наиболее распространенными симптомами являются боль или давление в нижней части живота, пояснице или даже в бедрах. У некоторых людей, испытывающих сильные судороги, наблюдаются тошнота, жидкий стул, головные боли и головокружение.Если симптомы серьезны, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы узнать о вариантах лечения дисменореи и убедиться, что это не что-то более серьезное.

Что вызывает менструальные спазмы?

Периодические судороги возникают как нормальная часть месячного цикла организма. Каждый месяц слизистая оболочка матки (эндометрий) нарастает, готовясь к беременности. Если наступает беременность, оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке и питается по мере развития ребенка. Если яйцо не оплодотворяется, подкладка не нужна.Таким образом, он распадается, и выделяются гормоны, называемые простагландинами. Простагландины вызывают мышечные сокращения, когда мышцы сильно сжимаются, что может перекрыть доступ кислорода к вашей матке, вызывая болезненные менструальные спазмы. Это те же мышцы, которые выталкивают ребенка во время родов, поэтому они очень сильные. У некоторых женщин может быть более высокий уровень простагландинов, что, к сожалению, означает, что у них ухудшаются менструальные спазмы.

И, если вы когда-нибудь задавались вопросом, ухудшают ли тампоны менструальные спазмы, доктор Мелиса Холмс, акушер-гинеколог, знает ваш ответ.«Нет, они не … тампоны не имеют ничего общего с синтезом простагландинов или тем, как они используются в организме». Слава богу за это!

Продолжительность судорог — когда ожидать менструальных спазмов

Первичная дисменорея (также известная как менструальные спазмы) обычно возникает впервые через 1-2 года после того, как женщина испытала свой первый менструальный цикл и менструальное кровотечение, и может полностью исчезнуть после рождения ребенка. Симптомы менструальных спазмов могут возникать каждый месяц, обычно за один-два дня до начала менструального кровотечения.Боль при менструальных спазмах может длиться до 72 часов.

Как уменьшить менструальные спазмы и другие варианты лечения

Не позволяйте этому спазму ваш стиль — есть несколько домашних средств, которые могут помочь облегчить симптомы менструальных спазмов и заставить вас снова почувствовать себя самим собой. Итак, если вы хотите быстро облегчить периодические спазмы или уменьшить боль во время менструации, воспользуйтесь этими советами, чтобы облегчить болезненные периоды:

  • Лягте с грелкой на живот, поясницу или нижнюю часть живота, чтобы взять край. от боли
  • Вы также можете положить бутылку с горячей водой на нижнюю часть спины или нижнюю часть живота, чтобы облегчить менструальные боли
  • Примите теплую ванну, чтобы уменьшить боль при менструальных спазмах и увеличить кровоток
  • Спросите своего врача, о чем больше -Безболезненное или противовоспалительное средство, отпускаемое без рецепта.
  • Сделайте себе небольшой массаж больного места.
  • Выполните упражнения.У вас, вероятно, нет никакого интереса к движениям, когда вы испытываете боль, но упражнения до и во время менструации снизят уровень простагландинов (вещества, которое усиливает менструальные спазмы)
  • Занимайтесь сексом! Вы слышали нас — занятие сексом во время менструации может помочь при спазмах во время менструации. Узнайте больше о периодическом сексе здесь.

Если у вас сильные менструальные спазмы, гормональные препараты и противозачаточные таблетки также могут помочь в управлении циклом. Определенные виды гормонального лечения могут остановить овуляцию, значительно уменьшив боль при менструальных спазмах.Для уменьшения действия простагландинов часто используются противозачаточные таблетки. Поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках гормональной контрацепции и гормонального лечения для облегчения боли при менструальных спазмах.

Хотите больше способов облегчить менструальные спазмы и улучшить самочувствие во время менструации? Ознакомьтесь с этими советами по периодам.

Причины болей в спине на периоде

Многие женщины страдают от болей в спине во время менструации. В то время как для некоторых это может быть легкая боль, для других — сильная.

Если вы одна из этих женщин и страдаете таким же заболеванием, задумывались ли вы, почему такая боль возникает непосредственно перед менструальным циклом или во время менструации?

Испытываете ли вы такую ​​боль даже после окончания менструации?

Во время менструального цикла у женщины или девушки могут возникать боли в спине или спазмы в животе; такое состояние с медицинской точки зрения известно как дисменорея.

Это состояние спазмов в животе и / или боли в спине с медицинской точки зрения называется дисменореей.Этот недуг вызывает боль в нижней или верхней части спины, когда у женщины идут месячные.

Хотя такая боль может быть сильной, не стоит слишком беспокоиться о ней, и она проходит через несколько дней после возникновения. Но хотя это не серьезная проблема, состояние может быть довольно болезненным, и женщины, страдающие от такой боли в спине, обычно ищут лекарство или лечение.

Причины боли в спине при менструальном цикле

Эндометриоз

Основная причина боли в спине, которая может быть связана с менструальным циклом женщины, известна как эндометриоз.Это ненормальное репродуктивное состояние, поскольку клетки начинают быстро расти сразу за пределами матки, вызывая сильную боль в спине и животе. Обычно боль из-за эндометриоза начинается за несколько дней до месячного цикла пациентки.

Когда женщина заболевает этим заболеванием, боль в спине усиливается с каждым годом, поскольку она начинает стареть или не лечит это состояние. Приходит время, когда боль настолько сильна, что пострадавшая женщина не может даже выполнять свою обычную работу и с трудом встает с постели.Если эндометриоз становится настолько тяжелым, то единственное надежное решение — гистерэктомия.

Дисменорея

Это состояние является основной причиной возникновения болей в спине во время менструального цикла. Дисменорея часто проявляется резким сокращением матки, спазмы могут возникать в спине, бедрах или животе. Некоторыми из причин дисменореи могут быть беспокойство, отсутствие надлежащих физических упражнений и стресс. Вероятность возникновения боли в спине также существует, если вы принимаете противозачаточные таблетки для предотвращения овуляции.Такая боль в спине начинается медленно, но может переместиться на другие части спины.

Наши поставщики медицинских услуг и врачи Семейной медицинской клиники Феникс лечат и обеспечивают лечение эндометриоза и дисменореи. Обязательно посетите нас в случае любой помощи.

Вторник, 23 августа 2016 16:12, Опубликовано в блоге

12 причин, по которым у вас могут возникать спазмы в пояснице

Никому не нравится иметь дело с разными болями во всем теле, особенно когда речь идет о тех, которые расположены в пояснице.

Будь то из-за того, что вы слишком далеко зашли на последней тренировке (вот почему мы настоятельно рекомендуем следовать знаниям и руководству профессионального тренера по фитнес-приложению Aaptiv), смешно спать или сутулиться за столом весь день, может быть многие виновники могут вызвать спазмы в пояснице.

Хотя вышеупомянутое легко исправить с помощью изменения образа жизни, некоторые спазмы в спине могут быть признаком более серьезных осложнений, происходящих в организме.Чтобы помочь нам разобраться и дифференцировать причины и симптомы, мы поговорили с медицинскими работниками и экспертами в области здравоохранения о двенадцати различных причинах, по которым вы можете испытывать боль и спазмы в пояснице.

* Хотя мы доверяем знаниям наших экспертов, важно ознакомиться с потенциальными причинами, а затем обратиться к врачу, который поможет определить, почему у вас могут быть судороги в пояснице.

Растянутая мышца

Начнем наш список с легендарной растянутой мышцы, которая является самой популярной причиной спазмов в пояснице.«Мышцы и связки поясницы, которые подвергаются чрезмерному или повторяющемуся напряжению,« откажутся »и начнутся спазмы», — говорит доктор Тану Джеяпалан, директор клиники спортивной медицины Йорквилля. «Обычно это вызвано слабостью корпуса, которая включает слабость глубоких мышц нижней части спины. Когда эти мышцы устают, даже малейший поворот может вызвать их спазм. Если вы [являетесь] кем-то, кто часто испытывает этот тип боли в спине, тренировка кора является обязательной для защиты вашей спины от будущих проблем.”

Осанка

Непрерывные часы сутулости за компьютером и игнорирования формы за столом могут вести ваше тело по опасному пути. По словам Лео Турецкого, специалиста по корректирующим упражнениям, NASM-CPT, NASM-CES и основателя Back Intelligence, «спазмы могут быть вызваны сидением в неправильной позе в течение многих часов за раз, в результате чего мышцы спины сжимаются и возможно судорога. Особенно, когда вы сидите с округленными плечами, мышцы средней и верхней части спины могут сильно сжаться.Турецкий рекомендует снимать боль с помощью льда, правильной растяжки и самомассажа.

Диета

«Самая недооцененная причина спазмов или спазмов — это ваша диета», — говорит доктор Тодд Синетт, мануальный терапевт и кинезиолог. «Все, что может вызвать расстройство пищеварения, может вызвать рефлексию и повлиять на мышечную систему спины. Боль может варьироваться от легкой стянутости до абсолютной изнурительной боли ». Ингредиенты в рационе, вызывающие эти осложнения, — это сахар, кофеин и алкоголь.Однако есть и неожиданные виновники, которые могут привести к слишком большому количеству грубых кормов (волокнистых, неперевариваемых материалов), таких как большие салаты или протеиновые батончики.

Женский менструальный цикл

Примерно половина населения пережила именно это время месяца, и прогулка по парку невозможна. По словам профессионального писателя-медика и основателя Yekize Tamsin Nicholson, «менструальная боль часто относится к боли в животе или спине. Это вызвано спазмами матки и нервными окончаниями в стимулируемой области.Простагландины ответственны за большинство форм менструальной боли. Простагландины выделяются в более высоких уровнях во время менструации. Этот приток простагландинов может вызвать спазмы и боли в спине ».

Инфекция почек

Одно из наиболее серьезных заболеваний в нашем списке. Боль в пояснице может быть признаком того, что с почками что-то не так. В то время как в нашем списке описаны состояния, вызывающие спазмы, Николсон хотел бы отметить, что когда дело доходит до инфекции почек, спазмы больше напоминают боль в спине, чем спазмы в спине (вот почему так важно прислушиваться и обращать внимание на боль вашего тела. уровень толерантности).«Во время почечной инфекции почка воспаляется и начинает набухать, пытаясь бороться с инфекцией. Отек вызван увеличением количества химических веществ в белых кровяных тельцах иммунной системы. Эти химические реакции и увеличение жидкости из-за отека могут стимулировать нервы, вызывая болезненные ощущения в спине, возле почек », — говорит Николсон.

Плохое дыхание

Искусство практики дыхательных техник, йоги и медитации может принести больше пользы нашему телу, чем просто ясность ума.Изучение механики правильного дыхания может помочь нам избежать таких осложнений, как спазмы в пояснице. Шон Лайт, бывший тренер по силовой и физической подготовке в Лос-Анджелес Лейкерс и генеральный директор 4A Health, объясняет, как «плохая механика дыхания приводит к тому, что ребра вспыхивают, а таз наклоняется вперед. Это оказывает прямое давление на поясницу и окружающие ее мышцы. Как прямой результат (могут) возникать судороги и спазмы в пояснице. Не говоря уже о том, что ваша основная дыхательная мышца (диафрагма) имеет прямое фасциальное соединение с мышцами нижней части спины (квадратная мышца поясницы).Практика работы с брюшным прессом, особенно с упором на косые мышцы живота, поможет решить эту проблему ».

Растяжение таза

«Распространенной причиной спазмов спины является растяжение таза», — говорит доктор Юджин Чарльз, директор Центра прикладной кинезиологии Нью-Йорка и автор книги «Путешествие к исцелению — искусство и наука прикладной кинезиологии ». . «Тазовая кость (особенно крестцово-подвздошные суставы) становится слишком рыхлой из-за длительного сидения (сидение — это новое курение), увеличения веса, беременности, травм и т. Д., и мышцы спины приходят в спазм, пытаясь исправить расшатанные суставы ». Чтобы облегчить боль и исправить положение таза, Чарльз рекомендует носить крестцово-подвздошный пояс в течение трех недель.

Дисфункция тазового дна

«Поскольку существует множество возможных причин судорог в пояснице, одна из них, о которой часто забывают, — это дисфункция тазового дна», — говорит Кэтрин Раш, физиотерапевт из клиники Perfect Pelvis. «Если мышцы тазового дна слишком напряжены, они могут вызвать постоянное напряжение в тазу, что приведет к боли в пояснице.И наоборот, если мышцы тазового дна слабы и не функционируют должным образом, нижним мышцам спины придется перенапрягаться, чтобы стабилизировать таз. Это также может привести к болям в спине ».

Отсутствие подвижности грудной клетки

Когда дело доходит до гибкости и подвижности, мы можем не рассматривать грудную клетку как важную часть нашего тела, которая нуждается в свободном движении. Однако, по словам Лайта, «если грудная клетка не может достаточно расшириться во время дыхания, наши верхняя часть спины и шея будут задействованы и попытаются открыть грудную клетку.Обычно это бесполезные усилия, и в лучшем случае у вас будет напряжение и судороги (в пояснице) ». Чтобы этого избежать, Лайт предлагает растянуть широчайшие и делать больше упражнений на одну ногу и одну руку.

Стресс

«Психологическая боль в спине обычно возникает из-за стресса», — говорит Николсон. «Во время эмоционального стресса мы можем иначе дышать, быстрее уставать и принимать позы, отличные от обычных. Все эти факторы могут вызвать физическую нагрузку на спину, повышая вероятность возникновения боли в спине.Кроме того, во время эмоциональных трудностей мы часто более остро реагируем на боль. Так что боль в спине, связанная со стрессом, может быть более преувеличенной, чем другие виды боли в спине ». Неоднократные результаты подтверждают важность снижения уровня стресса для поддержания здоровья (как физического, так и психического).

Плохие условия сна

Покупка подходящего матраса может оказаться лучшей из когда-либо потраченных денег по множеству причин, и предотвращение спазмов — лишь одна из них.«Если матрас слишком жесткий, он может оказать давление на ваше тело не в том месте, что приведет к смещению вашего позвоночника. Кроме того, слишком мягкий матрас не поддерживает вас или ваш позвоночник должным образом. Это вызывает неправильную осанку во время сна, что может привести к болям в спине », — говорит Николсон.

Неправильное выполнение упражнений

Хотя важно включить режим физических упражнений в свой повседневный образ жизни, соблюдение правильной формы и не зайти слишком далеко — важнейшие элементы для поддержания физического здоровья и физической формы.Тренеры Aaptiv могут безопасно направлять вас во время тренировок с помощью нашего фитнес-приложения на основе аудио.

Один из примеров этого — приседание глубже, чем позволяет ваше тело. «Если вы попытаетесь приседать глубже, чем позволяет ваша подвижность, вы будете удерживать себя широчайшими», — говорит Лайт. «Ваши широчайшие мышцы — это основная растягивающая мышца, которая будет бороться с гравитацией, чтобы вы не упали на лицо. Если широчайшим приходится слишком сильно бороться, вы можете сильно сжаться и долго не сможете их выключить ». Чтобы предотвратить это, Лайт рекомендует приподнимать пятки при приседании, что позволит вам «приседать глубже, задействовать больше мышц, на которые вы действительно хотите воздействовать при приседании, и отключите этот широчайший.

Используя процедуры в фитнес-приложении Aaptiv (будь то силовая тренировка или программа медитации), можно помочь предотвратить, устранить или смягчить некоторые из возможных состояний, которые приводят (или вызывают) спазмы в пояснице.

7 состояний боли в спине, которые в основном затрагивают женщин

Существует ряд болей в спине и связанных с ними состояний, к развитию которых чаще всего подвержены женщины. Более того, у женщин боль в спине со временем с большей вероятностью станет хронической. 1

Симптомы, диагностика и лечение боли в пояснице Сохранить

Боль в пояснице может быть вызвана различными проблемами в поясничном отделе позвоночника.
См.
Симптомы, диагностика и лечение боли в пояснице

Несколько состояний чаще встречаются (и могут быть исключительными) у женщин. Проблемы, связанные с болью в спине, обычно наблюдаются в постменопаузальном возрасте (старше 50 лет). Читайте дальше, чтобы узнать больше об общих причинах болей в спине у женщин и причинах их возникновения.

объявление

1. Синдром грушевидной мышцы

Боль, возникающая из-за спазма грушевидной мышцы, большой мышцы, расположенной глубоко в ягодице, называется синдромом грушевидной мышцы. 2 Женщины больше страдают из-за гормональных изменений в тазу и связанных с беременностью.

Синдром грушевидной мышцы часто вызывает раздражение или сдавление седалищного нерва, имитируя боль при ишиасе. Синдром грушевидной мышцы может вызывать 3 :

  • Хроническая боль в области ягодиц и бедра, усиливающаяся при движении бедра
  • Боль при вставании с постели
  • Неспособность долго сидеть
  • Излучающая боль в задней части бедра и ноге

Симптомы обычно проходят, когда вы лежите на спине.

Подробнее о симптомах и диагностике синдрома грушевидной мышцы

2. Дисфункция крестцово-подвздошного сустава

Боль в крестцово-подвздошном суставе, который соединяет нижнюю часть позвоночника с тазом, называется дисфункцией крестцово-подвздошного сустава или сакроилеитом. Проблемы с SI-суставами являются одной из наиболее частых причин боли в пояснице.

Женщины обычно имеют меньшую площадь поверхности SI-сустава по сравнению с мужчинами, что приводит к более высокой концентрации напряжений в суставе.Крестец также шире, более неровный, менее изогнутый и более наклонен назад у женщин, что может вызвать проблемы в подвздошном суставе. 4

Эти факторы и несколько других анатомических различий могут привести к более высокому риску смещения SI-сустава, особенно у молодых женщин. 5

Дисфункция сустава

SI также может вызывать симптомы, подобные ишиасу. Общие функции включают 6 :

  • Боль в пояснице
  • Тупая или ноющая боль непосредственно над ягодицей, которая иногда может переходить в острую боль
  • Острая, колющая или стреляющая боль в бедре, как правило, не выше колена.

Боль в суставах SI обычно усиливается, когда вы сидите, лежите на пораженной стороне и / или поднимаетесь по лестнице. 6

Подробнее о симптомах и причинах дисфункции крестцово-подвздошного сустава

3. Остеоартроз позвоночника

Изнашиваемый артрит (остеоартрит) фасеточных суставов (суставов, соединяющих позвонки) часто встречается у женщин. Риск увеличивается с увеличением возраста и / или веса. 7

См. Остеоартроз позвоночника

Остеоартрит позвоночника вызывает разрушение фиброзного хряща в фасеточных суставах. Без амортизации, обеспечиваемой хрящом, ваши кости могут тереться друг о друга, вызывая боль.Остеоартроз поясницы может вызвать:

  • Боль в верхней или нижней части спины, паху, ягодицах и бедрах 7
  • Скованность в спине и боли по утрам
  • Периодические приступы сильной боли

Боль может возникать на одной стороне спины, усиливаться при приложении внешнего давления и / или уменьшаться при сгибании позвоночника вперед. 7

Подробнее о Симптомы артрита позвоночника

4.Дегенеративный спондилолистез

Когда позвонок в позвоночнике скользит по позвонку под ним из-за дегенерации, это называется дегенеративным спондилолистезом. Это состояние чаще встречается у женщин в постменопаузе из-за более низкого уровня эстрогена. 8

При низком уровне эстрогена наблюдается повышенная деградация позвоночного диска и ослабление связок, удерживающих позвонки вместе, что вызывает нестабильность позвоночника. Среди этой возрастной группы также выше вероятность ассоциированного остеоартрита позвоночника, что увеличивает риск соскальзывания позвонков. 8

Дегенеративный спондилолистез может вызывать 9 :

  • Боль в пояснице с иррадиацией в ногах
  • Нейрогенная хромота (боль при ходьбе) при сдавливании спинного мозга

Облегчение боли обычно наблюдается, когда вы наклоняетесь вперед. 9

Подробнее о симптомах дегенеративного спондилолистеза

5. Кокцидиния (боль в копчике)

Боль в задней части позвоночника (копчике) возникает в основном из-за травмы.Заболевание чаще встречается у женщин из-за различий в форме и угле таза, а также из-за травмы во время родов. 10

См. Кокцидинию (боль в копчике)

Копчик служит опорой для тела, когда вы сидите. 11 Повреждение этой области может вызвать боль, а 10 :

  • Сидя
  • Частично наклоняется назад, сидя
  • Сидение на твердых поверхностях
  • Вставание из сидячей позы

Боль при кокцидинии резко уменьшается, когда вы встаете.Вы можете сидеть, наклоняясь вперед или опираясь на одну ягодицу, чтобы избежать боли в копчике. 10

Подробнее о симптомах кокцидинии (боли в копчике)

6. Эндометриоз

Эндометриоз — гинекологическое заболевание, поражающее исключительно женщин. Состояние заставляет ткани матки разрастаться за пределы матки. 12 Типичные симптомы включают 12 :

  • Болезненный менструальный цикл с сильной болью в области таза и внизу живота
  • Боль в области половых органов
  • Боль в пояснице, особенно во время менструации

Боль в области таза и / или спины может стать хронической с обострением во время менструации.

См. Боль в нижней части спины от внутренних органов

объявление

7. Переломы при остеопорозе позвоночника

Когда плотность вашей кости уменьшается, что делает ее хрупкой и склонной к переломам, это состояние называется остеопорозом. Остеопороз возникает, когда скорость потери костной массы выше по сравнению с образованием новой кости. У женщин постменопаузального возраста вероятность развития остеопороза в 4 раза выше, чем у мужчин. Это несоответствие может быть связано с дефицитом гормона эстрогена, потерей костной массы в более молодом возрасте и потерей костной ткани в более быстром темпе. 13

Узнайте, почему женщины подвергаются большему риску развития остеопороза

Остеопороз сам по себе может вызывать боль в костях, 14 , но чаще он может вызывать компрессионные переломы позвоночника, что приводит к острой боли в спине.1 Компрессионные переломы позвоночника могут вызывать 1 :

  • Острая локализованная боль в спине, которая обычно возникает в средней части спины или в области между средней и нижней частью спины
  • Боль может распространяться вперед и приниматься за проблемы с сердцем или легкими.

В зависимости от степени тяжести это состояние может потребовать неотложной медицинской помощи. 1

Подробнее о симптомах перелома позвоночника

Женщины могут также испытывать боль в спине по неустановленной причине. Типичные изменения в жизненном цикле женщины, включая беременность, роды, гормональный дисбаланс, увеличение веса (особенно в области живота), могут запускать каскад событий, ведущих к боли в спине. 15

Если у вас боль в спине, которая не проходит при самолечении, вызывает неврологические симптомы (онемение или слабость) или влияет на вашу повседневную работу, обратитесь к врачу.Врач может помочь определить и устранить причину боли в спине. Квалифицированный медицинский работник также может порекомендовать необходимые изменения образа жизни, такие как соблюдение противовоспалительной диеты и структурированный режим упражнений для предотвращения рецидивов.

Подробнее:

Что нужно знать об остеопорозе

Боль в пояснице у пожилых людей

Список литературы

  • 1.Вонг А.Ю., Карппинен Дж., Самарцис Д. Боль в пояснице у пожилых людей: факторы риска, варианты лечения и направления на будущее.Сколиоз позвоночника. 2017; 12:14. Опубликовано 18 апреля 2017 г. doi: 10.1186 / s13013-017-0121-3
  • 2.Singh U, Meena R, Singh CA, Singh AKj, Singh Am, Langshong R. Распространенность синдрома грушевидной мышцы среди случаев нижней части спины / ягодиц боль при радикулите: проспективное исследование. Журнал медицинского общества. 2013; 27 (2): 94. DOI: 10.4103 / 0972-4958.121573
  • 3. Хикс Б.Л., Синдром Варакалло М. Пириформиса. [Обновлено 15 ноября 2018 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2019 Янв.Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448172/
  • 4.Joukar A, Shah A, Kiapour A, et al. Гендерно-специфическая биомеханика крестцово-подвздошного сустава в вертикальном положении стоя. ПОЗВОНОЧНИК. Март 2018: 1. DOI: 10.1097 / brs.0000000000002623
  • 5.Vleeming A, Schuenke MD, Masi AT, Carreiro JE, Danneels L, Willard FH. Крестцово-подвздошный сустав: обзор его анатомии, функции и возможных клинических значений. J Anat. 2012. 221 (6): 537–567. DOI: 10.1111 / j.1469-7580.2012.01564.x
  • 6.Радж М.А., Варакалло М. Sacroiliac (SI) Боль в суставах. [Обновлено 12 мая 2019 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2019 Янв. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470299/
  • 7.Gellhorn AC, Katz JN, Suri P. Остеоартроз позвоночника: фасеточные суставы. Nat Rev Rheumatol. 2013. 9 (4): 216–224. DOI: 10.1038 / nrrheum.2012.199
  • 8. Ван YXJ, Káplár Z, Deng M, Leung JCS. Эпидемиология поясничного дегенеративного спондилолистеза: систематический обзор с особым вниманием к гендерной и возрастной распространенности.J Orthop Translat. 2016; 11: 39–52. Опубликовано 1 декабря 2016 г. doi: 10.1016 / j.jot.2016.11.001
  • 9.Shamrock AG, Donnally III CJ, Varacallo M. Поясничный спондилолиз и спондилолистез. [Обновлено 10 июня 2019 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2019 Янв. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448122/
  • 10.Foye PM. Кокцидиния. Клиники физической медицины и реабилитации Северной Америки. 2017; 28 (3): 539-549. DOI: 10.1016 / j.pmr.2017.03.006
  • 11.Lirette LS, Chaiban G, Tolba R, Eissa H. Coccydynia: обзор анатомии, этиологии и лечения боли в копчике. Охснер Дж. 2014; 14 (1): 84–87.
  • 12. Алими Ю., Иванага Дж., Лукас М., Таббс Р.С. Клиническая анатомия эндометриоза: обзор. Cureus. 2018; 10 (9): e3361. Опубликовано 25 сентября 2018 г. doi: 10.7759 / cureus.3361
  • 13.Alswat KA. Гендерные различия при остеопорозе. J Clin Med Res. 2017; 9 (5): 382–387. DOI: 10.14740 / jocmr2970w
  • 14. Mattia C, Coluzzi F, Celidonio L, Vellucci R.Механизм костной боли при остеопорозе: повествовательный обзор. Clin Cases Miner Bone Metab. 2016; 13 (2): 97–100. doi: 10.11138 / ccmbm / 2016.13.2.097
  • 15. Бейли А. Факторы риска болей в пояснице у женщин. Менопауза. 2009; 16 (1): 3-4. doi: 10.1097 / gme.0b013e31818e10a7

Периодическая боль: больше, чем просто судороги

Какие типы боли я могу испытывать во время менструального цикла?


Спазмы — это только один из видов боли, которую женщины могут испытывать во время менструации.Все начинается с болеутоляющих химикатов, называемых простагландинами, которые могут поражать многие участки вашего тела (чтобы узнать больше о том, как простагландины вызывают боль, , прочтите эту статью ). Менструальная боль варьируется от легкой до сильной и во многих случаях может мешать работе, учебе и общественной деятельности. Итак, чтобы помочь вам лучше понять свою менструальную боль, вот некоторые из типов, с которыми вы можете столкнуться:

Менструальные спазмы

  • Менструальные спазмы — это боль в нижней части средней линии живота, которая обычно начинается с менструального кровотечения и постепенно уменьшается в течение следующих 12–72 часов.Эта боль может варьироваться от тупой до пульсирующей и распространяться на другие части тела, например на поясницу. 1

Менструальный синдром или головные боли ПМС

  • Головная боль при ПМС часто возникает перед менструацией и может сопровождаться различными симптомами, которые отличают ее от типичной головной боли. Эти симптомы включают головную боль, утомляемость, угри, боли в суставах, снижение мочеиспускания, запор и нарушение координации. 2 У вас также может наблюдаться повышение аппетита и тяга к шоколаду или соли.

боли в спине

  • Если у вас болит спина во время менструации, знайте: вы не одиноки! Фактически, сообщалось, что боль в спине возникает у 60% женщин, испытывающих менструальные спазмы. Это происходит, когда боль от спазмов распространяется на другие части тела 3 . Когда это происходит, менструальная боль может распространяться на спину, ноги и бедра. 1

Как мне обезболить при месячных?

  • Менструальная боль может быть сложной задачей, поэтому важно лечить ее источник. Лекарство в таблетках с пленочным покрытием Advil , ибупрофен натрия, представляет собой нестероидное противовоспалительное средство (НПВП), которое нацелено на уменьшение причины менструальной боли и обеспечивает непревзойденное облегчение менструальных спазмов *. 4,5 Продукты Advil (за исключением Advil Migraine) также можно использовать для временного облегчения многих других болей, которые могут возникнуть во время менструации, включая боль в спине, головную боль и боли в мышцах.

* Среди однокомпонентных обезболивающих, отпускаемых без рецепта

5 способов определить, является ли ваша менструальная боль эндометриозом

Эндометриоз — это хроническое заболевание, при котором клетки, подобные тем, которые обнаруживаются в слизистой оболочке матки, также находятся в других частях вашего тела. Каждый месяц эти клетки реагируют так же, как клетки в вашей утробе, накапливаясь, а затем разрушаясь и истекая кровью — но в отличие от клеток, которые покидают тело во время менструации, у этой крови нет выхода.Из-за этого процесса женщины с эндометриозом испытывают сильную боль среди множества других сложных симптомов.

Около 1,5 миллиона женщин в Великобритании в настоящее время живут с эндометриозом, но не все из них знают об этом — и слишком часто их оставляют страдать в молчании. Если вы чувствуете, что ваша менструальная боль — это нечто большее, чем, ну, ну, менструальная боль, вот 5 способов определить, виноват ли эндометриоз …

РУБЕН ЧАМОРРО

1.Боль мешает повседневной жизни

Это печальная правда того, что будучи женщиной, вы, вероятно, будете испытывать какие-то спазмы и болезненные ощущения в определенные моменты, но что не нормально, если это мешает вам заниматься своими делами — в крайних случаях боль от эндометриоза может вызвать у вас тошноту или даже слабый. «По данным NHS, 3 из 4 молодых женщин испытывают сильные боли при менструации», — объясняет Эмма Кокс из Великобритании по эндометриозу. Но боль не должна быть настолько сильной, чтобы вы не могли встать, пойти в школу, колледж или на работу и продолжить свою обычную жизнь.Если да, то вам следует поговорить с кем-нибудь ».

2. Вы чувствуете боль в других частях тела

Если у вас эндометриоз, ваша боль вряд ли ограничится ожидаемыми областями, такими как нижняя часть живота, бедра и спина. «Хотя эндометриоз обычно возникает в области малого таза, он может возникать и в других местах, например в легких и печени. В редких случаях его даже находили в мозге. Это означает, что боль может возникать в разных местах, и она будет разной для каждого больного », — уточняет Эмма.Заметили, что у вас действительно сильные боли в областях, которые невозможно объяснить? Эндометриоз может быть позади них, и не только в это время месяца…

3. Вы болеете в течение месяца

Боль при эндодонтии связана с вашим гормональным циклом, но это не означает, что она повлияет на вас только одну неделю из четырех — на самом деле, для некоторых женщин менструация приносит облегчение, потому что их боль фактически уменьшается. этот раз.Эмма говорит: «Эндометриоз может вызывать рубцевание ткани или поражать органы или нервы, что приводит к очень регулярной боли». Она предлагает вести дневник симптомов, чтобы вы могли отслеживать, когда ваша боль наиболее сильна, и показывать его врачам. Эндометриоз, как известно, сложно диагностировать, поэтому наличие как можно большего количества информации и исследований может помочь им определить причину ваших симптомов и предложить правильный вид лечения, соответствующий вашим потребностям.

4. У вас боли после секса

«Если эндометриоз находится на влагалище или рядом с ним, это может привести к болезненному сексу (медицинский термин для этого — диспареуния)», — добавляет Эмма, — и это может быть не только первопричиной боли, но и вызывать у вас чувство напряжения. и подчеркнули ситуацию, из-за чего ваши симптомы стали еще хуже, чем они были бы изначально.Некоторым женщинам неловко говорить об этом со своим партнером или врачом, но им обоим важно знать об этом (хотя и по совершенно разным причинам). Ваш врач сможет предоставить информацию об обезболивании и других методах, которые помогут вам поддерживать здоровую половую жизнь, в то время как ваш партнер сможет оказать эмоциональную поддержку, чтобы сохранить ваши отношения здоровыми.

Getty Images

5.Ходить в туалет больно

Болезненные испражнения являются еще одним классическим признаком, с которым сталкивается большинство женщин с этим заболеванием. В конечном итоге вы можете ходить в туалет очень часто или вообще не ходить и обнаруживать, что сам процесс действительно неудобен — некоторые пациенты также видят кровь в унитазе после того, как они пошли. Это не TMI или что-то, что нужно скрывать — если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно поговорить со своим врачом, чтобы вы могли начать получать необходимое облегчение.От эндометриоза нет «лекарства», но есть множество вариантов — от гормональной терапии до групп поддержки, — которые могут уменьшить вашу боль и не дать ей захватить вашу жизнь.

Нравится? Приходите и проверьте нас на Snapchat Discover.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *