Повышает иммунитет препараты: Препараты для укрепления иммунитета — блог Планета Здоровья

Содержание

Витамины для укрепления иммунитета: какие витамины принимать взрослым и детям, чтобы поднять иммунитет

Март, 2021 Время чтения: 6 минут 5194

Витамины для иммунитета имеют критическое значение. Однако сам организм либо вообще их не вырабатывает, либо не производит в нужном количестве 1Читать подробнее в источнике.

Например:

  • Организм умеет создавать витамин D3, участвующий в работе иммунитета, но только под воздействием солнечного света 2Читать подробнее в источнике. Однако солнце в больших количествах в тоже время вредит коже, к тому же в северных широтах его недостаточно, поэтому врачи рекомендует получать витамин
    D3
    дополнительно из пищи и витаминных добавок;
  • Витамин А тоже синтезируется организмом, но из его предшественника — всем известного вещества бета-каротина, который при этом должен поступать в достаточном количестве из пищи или пищевых добавок 3Читать подробнее в источнике.
  • Одна из форм ниацина или витамина В3 участвует в энергетическом обмене и обмене веществ, то есть, помогает превращать пищу в энергию 4Читать подробнее в источнике, но для синтеза ниацина нужна такая незаменимая аминокислота, как триптофан, которую можно получить только из белковой пищи;
  • Витамин В6 поддерживает иммунную систему, но в его производстве участвует микробиота кишечника 5Читать подробнее в источнике — именно поэтому так важно поддерживать ее нормальный баланс.

Причиной ослабления иммунной системы могут быть неправильное питание, перенесенная болезнь, неполноценный сон, малоподвижный образ жизни, длительный стресс, вредные привычки. Организм подает предупреждающие сигналы о том, что иммунитет нуждается в укреплении: частые затяжные простуды и повышенная температура, дискомфорт в желудочно-кишечной системе, постоянная усталость. Детально о причинах и о признаках снижения работы иммунной системы можно прочитать в нашей статье «Ослабленный иммунитет». Если эти признаки постоянны, нужно обратиться к врачу. Поднятие иммунитета самостоятельно – непростая задача.

Какие витамины принимать для иммунитета

Для здоровья важны все витамины, но особое значение именно для иммунитета имеют антиоксиданты А 6Читать подробнее в источнике, С, Е 7Читать подробнее в источнике; коферменты — витамины группы В 8Читать подробнее в источнике; прогормон (предшественник гормона) витамин D 9Читать подробнее в источнике.

Витамин А или ретинол. 10Читать подробнее в источнике На самом деле это целая группа химических соединений, которые называют ретиноидами 11Читать подробнее в источнике, организм может получать их из разных источников и синтезировать из каротиноидов, но всасываются они одинаковым образом – при участии жиров. Витамин А помогает хорошо работать иммунным клеткам — лимфоцитам 12Читать подробнее в источнике и фагоцитам. Обеспечивает здоровье кожи и слизистых, а это барьеры от проникновения инфекций в организм. Сильные антиоксидантные свойства этого витамина препятствуют окислительному стрессу и повышают защиту клеток, в том числе иммунной системы, от свободных радикалов.

Витамины группы В. 13Читать подробнее в источнике Это большая группа важнейших для обменных процессов, работы органов, образования клеток нутриентов. Существенная часть их ответственности — обеспечение нормальной работы иммунитета. Витамин В1 (тиамин) защищает клеточные мембраны; витамины В2 (рибофлавин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин) участвуют в образовании антител; В3 — обеспечивают стабильную работу пищеварительного тракта и здоровое состояние кожи; В7 тоже поддерживает здоровье кожи; В9 (фолиевая кислота) влияет на иммунные клетки-лейкоциты; В12 (цианокобаламин) регулирует работу иммунной системы 

14Читать подробнее в источнике.

Витамин С. 15Читать подробнее в источнике Стимулирует образование иммунных клеток-лейкоцитов 16Читать подробнее в источнике, нейтрализует свободные радикалы и защищает клетки от повреждения. Этот микронутриент участвует практически во всех реакциях организма, поэтому, когда организм борется с болезнью, потребность в этом витамине возрастает и очень важно получать его в необходимом количестве 17Читать подробнее в источнике.

Витамин D3. Является прогормоном, играет роль иммуномодулятора и поддерживает врожденный иммунитет. В некоторых исследованиях был зафиксирован защитный эффект этого витамина при респираторных заболеваниях 

18Читать подробнее в источнике. Специалисты полагают, что жителям северного полушария часто нужен дополнительный прием витамина D3 19Читать подробнее в источнике, так как он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета, а солнечного света в дождливые и холодные сезоны не хватает. Впрочем, жителям жарких стран также рекомендуется не полагаться только на солнце: лучи определенного спектра вредят коже, а она — наш защитный барьер.

Витамин Е. 20

Читать подробнее в источнике Антиоксидант, препятствует воспалениям в клетках и тканях, важен для клеточного иммунитета 21Читать подробнее в источнике. Сохраняет хорошее состояние кожи, поэтому его нередко называют «витамином молодости», «витамином красоты».

Все эти микронутриенты необходимы всем людям независимо от возраста и пола, единственное — потребность в них и соответственно ежедневные количества различаются: для детей они ниже, чем для взрослых, и зависят от возраста ребенка. О том, какие витамины и в каком возрасте особенно важны для детского иммунитета, мы подробно рассказываем в статье «Как поднять иммунитет ребенку» .

Как повысить иммунитет взрослому человеку

Симптомы нехватки витаминов во многом совпадают с признаками снижения иммунитета: слабость и хроническая усталость, нездоровое состояние кожи и слизистых.

Поскольку еда дает нам «кирпичики», из которых строится организм, правильное питание имеет ключевое значение для иммунитета. Но это далеко не единственная составляющая здорового образа жизни. В организме все взаимосвязано, в том числе иммунная система связана с эндокринной, нервной и другими системами организма, поэтому и подход к поднятию иммунитета должен быть системным:

  • Наладить режим сна 22Читать подробнее в источнике. Часть иммунной системы работает в полную силу днем, когда вероятность столкнуться с патогеном выше. Другая ее часть выходит на пик активности во время сна, формируя клетки приобретенного иммунитета.
  • Не пренебрегать физической активностью 23Читать подробнее в источнике. Взрослым людям рекомендуется не менее 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных физических нагрузок в неделю  24Читать подробнее в источнике.
  • Избегать длительного стресса 25Читать подробнее в источнике. В целом стрессом считается любое нетипичное воздействие на организм. Небольшое стрессовое воздействие даже полезно. Но длительный стресс или короткий, но чрезмерно сильный (дистресс) истощает защитные силы. Часто дистресс мы «обеспечиваем» себе сами, нерационально планируя дела, не соизмеряя нагрузку со своими возможностями. Правильное планирование и самодисциплина – хороший способ снизить тревогу и напряжение.

Список продуктов, богатых витаминами

В «простудные» сезоны врачи часто назначают витамин С. Он помогает укреплять иммунитет. Одну из первых строчек рейтинга продуктов с витамином С занимают ягоды:

  • Морошка: в ней витамина С до 4 раз больше, чем в некоторых видах апельсинов — 158 мг 26Читать подробнее в источнике.
  • Киви: оно тоже относится к ягодам. Если в 100 г киви — 74,7 мг витамина С, то в одном крупном плоде точно будет суточная доза этого микронутриента. Также киви содержит 52 мг бета-каротина, вещества-предшественника витамина А 27Читать подробнее в источнике.
  • Клубника и земляника: в 100 г ягод — 58,8 мг витамина С 28Читать подробнее в источнике.
  • Годжи: их в Китае называют «ягодами долголетия». Они богаты витамином С (48,4 мг), витамина А в них — 26822 МЕ (при норме 3000 МЕ). Еще в годжи много железа, необходимого для работы иммунной системы 29Читать подробнее в источнике.
  • Малина: в ней, помимо витамина С (26,2 мг), есть предшественники витамина А, 30Читать подробнее в источнике а также природные аналоги жаропонижающего аспирина 31Читать подробнее в источнике.
  • Ежевика: в 100 г этих ягод — 21 мг витамина С, то есть в чашке — почти половина необходимой суточной дозы, а бета-каротина — 128 мг 32Читать подробнее в источнике.
  • Черника: витамина С в ней не так много, 9,7 мг, но немало бета-каротина (32 мг). 33Читать подробнее в источнике

Ягоды — настоящий «природный десерт». Поэтому «Имунеле» постоянно расширяет линейку своих кисломолочных напитков, пополняя их ягодными вкусами.

Для повышения иммунитета врачи советуют разнообразить рацион продуктами, которые богаты витаминами А, С, Е. Помимо цитрусовых, красного сладкого перца и брокколи будут полезны и разнообразят рацион такие продукты как:

  • Имбирь: обладает антисептическим действием, которое помогает противостоять вредоносным бактериям. Если жевать кусочек имбиря или пить напиток из заваренного корня, его активно действующие вещества будут всасываться в слизистую и не пустят инфекцию к бронхам и легким. Но имбирь не рекомендован людям с болезнями желудочно-кишечного тракта 34Читать подробнее в источнике.
  • Шпинат: богат витамином А и железом, которые помогают иммунитету работать эффективно 35Читать подробнее в источнике.
  • Кисломолочные продукты 36Читать подробнее в источнике: часто обогащены пробиотиками и поддерживают нормальную микробиоту кишечника, некоторые продукты могут еще и содержать «иммунный» витамин D. Например, в кисломолочном напитке «Имунеле» есть и пробиотические культуры Lactobacillus Casei, и Lactobacillus Rhamnosus для здоровья микрофлоры, и, помимо витаминов А, Е и группы В — «солнечный» витамин D3.
  • Миндаль 36Читать подробнее в источнике: в 100 граммах этого ореха почти 2,5 суточной нормы витамина E.
  • Семечки подсолнуха: превосходят миндаль по содержанию витамина Е, а еще в них есть селен, который, по мнению ученых, способен противостоять вирусным инфекциям 37Читать подробнее в источнике.
  • Бульон из курицы, индейки 38Читать подробнее в источнике: в мясе этих птиц много витамина В6 и лизина 39Читать подробнее в источнике, а в бульоне – желатин и хондроитин.
  • Рыба и морепродукты: источники полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и селена 40Читать подробнее в источнике.
  • Разноцветные овощи. О преобладании в них тех или иных нутриентов говорят цвета 41Читать подробнее в источнике: в красных и желтых — бета-каротин – вещество, из которого организм производит витамин А; в зеленых — хлорофиллы; в фиолетовых, синих, а также красных — антоцианы, известными своими противовоспалительными свойствами.

Иногда получить все разнообразие нутриентов в достаточном количестве из пищи трудно. Например, если у человека аллергия на какой-то продукт. В таких случаях рекомендуется принимать витаминный комплекс – после консультации со специалистом.

Также многие производители в качестве обогащения добавляют в продукты питания важные нутриенты, помогающие укреплению иммунитета. Например, в кисломолочных напитках «Имунеле» содержатся 6 витаминов: А, D3, E, B6, B9, B12. При этом продукт разработан так, чтобы вносить значительный вклад и восполнять суточную потребность в этих витаминах без риска для здоровья.

Витамины необходимы для поддержания здоровья всего организма в целом и для хорошей работы иммунной системы, в частности. В силу разных факторов иммунитет может ослабевать, но есть общие правила, позволяющие повышать защиту. Помимо полноценного сна и умеренной физической активности, важнейший элемент — хорошее питание. От его качества зависит, получает ли взрослый или детский организм необходимые питательные вещества и витамины.

Синтетические иммуномодуляторы

Следующая большая группа – синтетические препараты.

Полиоксидоний – иммуномодулятор отечественного производства. Основной механизм иммуномодулирующего действия – прямое воздействие на моноцитарно-макрофагальные клетки, нейтрофилы и естественные киллеры (NK-клетки), вызывая повышение их функциональной активности при исходно сниженных показателях. Механизм активации реализуется на уровне плазматической мембраны и связан с повышением ее проницаемости для ионов кальция. Повышает устойчивость мембран клеток к цитотоксическому действию лекарственных препаратов и химических веществ, что является основой детоксикационной активности препарата. Усиливает кооперацию Т- и В-лимфоцитов, стимулирует пролиферацию Т-лимфоцитов. Выброс большого количества цитокинов макрофагами активирует всю иммунную систему. Стимулирует антителообразование [39]. Полиоксидоний обладает способностью связывать на своей поверхности различные токсические вещества, в том числе бактерии, усиливая их выведение из организма [40]. Полиоксидоний удаляет из организма кислотные радикалы, снижая тем самым их повреждающее действие [41,49].

Используется при хронических рецидивирующих воспалительных заболеваниях любой этиологии, аллергических заболеваниях [42]. Если Полиоксидоний вводить через день по 6-12 мг 10 раз, то мембраностабилизирующая и детоксикационная активность позволяет снизить гепато- и нефротоксичность во время химиотерапии. Препарат способствует быстрому восстановлению онкологических больных после операций и существенному улучшению их самочувствия [134].

Для профилактики иммунодепрессивного влияния опухоли, коррекции нарушений препарат можно принимать 1-2 раза в неделю 2-3 месяца по 6 мг или в форме суппозиториев 6-12 мг 2 раза в неделю от 2-3 месяцев до года.

Иммуномодулятор с системным цитопротективным действием Глутоксим относится к классу тиопоэтинов.

Оказывает модулирующее действие на внутриклеточный обмен тиола, играющего важную роль в регуляции метаболических процессов. Новый уровень окислительно-восстановительных процессов и динамики фосфорилирования белков систем, передающих сигналы, и факторов транскрипции иммунокомпетентных клеток определяет иммуномодулирующий и цитопротективный эффект препарата. В нормальных клетках Глутоксим стимулирует процессы пролиферации и дифференцировки, в трансформиро-ванных индуцирует апоптоз. Обладает высокой тропностью к клеткам центральных органов иммунологической защиты и лимфоидной ткани. Усиливает костно-мозговое кроветворение, активизирует фагоцитоз, восстанавливает функциональную активность макрофагов, инициирует систему цитокинов, эритропоэтина.

Предназначен для профилактики и лечения вторичных иммунодефицитов, как гепатопротектор – при вирусных гепатитах, потенцирует эффект антибактериальной терапии, улучшает переносимость химиотерапии [43]. Профилактическая доза 10 мг ежедневно 10 дней.

Галавит – следующий представитель синтетических иммуномодуляторов, производное аминофталгидрозида.

Нормализует функциональное состояние макрофагов, ингибирует их на 6-8 часов при гиперактивности, уменьшает этим избыточный синтез ФНО и ИЛ-1, снижая степень выраженности воспалительной реакции [142]. Стимулирует микробицидную функцию нейтрофильных гранулоцитов при ее дефиците, регулирует пролиферативную активность Т-лимфоцитов, стимулирует активность NK-клеток при ее недостаточности, усиливает фагоцитоз и повышает неспецифическую резистентность организма к инфекциям [140,142]. Ингибирует образование перекисных соединений, определяющих развитие диарейного и токсического синдрома, поэтому эффективен при острых кишечных инфекциях, сопровождающихся диареей и интоксикацией, воспалительных заболеваниях ЖКТ [147].

Применяется при инфекционных заболеваниях, гнойно-септических процессах, иммунодефицитах различной этиологии [146]. Препарат ускоряет репарацию раневых поверхностей, язв и эрозий кожи и слизистых [140]. У больных диссеминированным раком молочной железы не только улучшил иммунный статус, но и позитивно влиял на качество жизни [141]. В онкологии для иммунокоррекции Галавит назначают по 100 мг через день 5 раз, далее один раз в 3 дня до 20 введений или ректально в суппозиториях.

Тимоген – низкомолекулярный синтетический пептид, оказывающий регулирующее влияние на реакции клеточного и гуморального иммунитета, а также на неспецифическую резистентность. Синтез тимогена явился последовательным событием, вытекающим из изучения биологических экстрактов тимуса, когда выяснилось, что за биологическое действие отвечает не вся молекула экстрагированного вещества, а только часть ее. Активность большой молекулы, состоящей из нескольких десятков или сотен аминокислотных остатков, попытались воспроизвести короткими пептидными последовательностями из 2-4 аминокислот, которые обозначили как тимомиметики. Первым тимометиком стал тимоген, внедренный в медицинскую практику в 1987 г. Тимоген не является фрагментом гормона тимуса, дипептид глутамил-триптофана (Glu-Trp), на основе которого он изготовлен, входит также в состав молекул цитокинов, сывороточных иммуноглобулинов.

Иммуномодулирующие свойства тимогена реализуются путем передачи содержащегося в Glu-Trp сигнала через систему вторичных посредников. В результате этого изменяются структура и функциональные свойства ядерного хроматина, что активизирует процессы транскрипции, повышается подвижность клеток крови. Тимоген усиливает дифференцировку лимфоидных клеток за счет экспессии на Т-лимфоцитах дифференцировочных антигенов. Проявляет сродство к мембранным рецепторам тимоцитов и вызывает экспрессию на их мембранах CD- и DR-молекул. Препарат нормализует соотношение Т-хелперов и Т-супрессоров при иммунодефицитных состояниях, а также оказывает воздействие на колониестимулирующую активность костного мозга. Мирошниченко И.В. с соавторами в 1997 г выяснили, что доза тимогена, необходимая для усиления процесса дифференцировки лимфоидных клеток, в 10-100 раз меньше, чем природных препаратов вилочковой железы. В организме препарат распадается на триптофан и глутаминовую кислоту.

Используется при комплексной терапии инфекционно-воспалительных заболеваний, вызванных снижением показателей клеточного иммунитета, для профилактики инфекций, в процессе проведения лучевой и химиотерапии. Вводится внутримышечно по 50-100 мкг один раз в день, курсовая доза 300-1000 мкг, можно применять интраназально по 2-5 капель в каждую ноздрю 2-3 раза в день.

Тамерит – синтетическое производное фталгидразина – обладает противовоспалительным, иммуномодулирующим и антиоксидантным действием. Противовоспалительное действие обусловлено способностью препарата ингибировать избыточную продукцию макрофагами ФНО, ИЛ-1, нитросоединений активных форм кислорода на 10-12 часов.

Иммуномодулирующие свойства проявляются в восстановлении нормальной антиген-презентирующей и секреторной функции клеток моноцитарно-макрофагальной системы, стимуляции микробицидной системы нейтрофильных гранулоцитов и цитотоксической активности естественных киллеров.

Антиоксидантное действие реализуется за счет уменьшения потребления кислорода гиперактивированными макрофагами с последующим снижением генерации свободных радикалов.

Тамерит стимулирует репарацию тканей, активирует рост грануляций, ускоряет заживление инфицированных ран [44]. Применяется при воспалительных заболеваниях, септических состояниях, послеоперационных осложнениях. При вторичной иммунной недостаточности, вызванной химиотерапией, Тамерит вводят по 100 мг один раз в день два дня подряд, далее 100 мг один раз в три дня курсом до 15-20 инъекций.

Имунофан – гексапептид, в организме разрушается до естественных аминокислот: аргинина, тирозина, валила, лизила. Обладает иммунорегулирующим, детоксикационным, гепатопротективным и антиоксидантным действиями.

Действие препарата проходит несколько фаз и продолжается 4 месяца. В течение быстрой фазы, начинающейся через 2-3 часа после введения и длящейся 2-3 суток, вследствие стимуляции продукции церуллоплазмина и лактоферрина усиливается антиоксидантная защита, нормализуется перекисное окисление липидов, ингибируется распад фосфолипидов клеточных мембран. В течение средней фазы, 2-3 – 7-10 суток, происходит усиление фагоцитоза. Во время этой фазы происходит гибель внутриклеточных бактерий и вирусов, и воспаление несколько усиливается за счет персистенции вирусных и бактериальных антигенов. В медленную фазу, от 7-10 дней до 4 месяцев, проявляется иммуномодулирующее действие – нарушение восстановление показателей клеточного и гуморального иммунитета путем восстановления иммунорегуляторного индекса, активирования пролиферации и дифференцировки Т-клеток за счет усиления продукции ИЛ-2, увеличения продукции специфических антител [45].

Имунофан применяют для профилактики и лечения иммунодефицитных состояний различной этиологии. При токсическом и инфекционном поражении печени препарат предотвращает цитолиз, снижает активность трансаминаз и уровень билирубина в сыворотке крови. В онкологии Имунофан используется: перед операцией 1 мл 0,005% раствора 2-3 инъекции подкожно или внутримышечно; перед химио- или лучевой терапией 3-5 введений через день; в стадии генерализации опухоли 5-7 раз через день каждые три недели трижды [46].

5-тикратное использование Имунофана по 2 мл через день на фоне химиотерапии у 375 больных не только улучшило переносимость последней – на 17% реже возникала лейкопения и в 1,5-2 раза проявления гепатотоксичности; но и у 80% по сравнению с 63% в контроле отмечено быстрое восстановление лейкоцитов, достоверно увеличился процент эффективности химиотерапии на 7 [76].

Неовир – оригинальный отечественный препарат, при введении вызывает быстрое образование в организме интерферонов, идентифицированных как ранний альфа- и бета-интерфероны. Этот препарат индуцирует реакции, направленные на уничтожение вируса, а также готовит иммунокомпетентные клетки к повышенному выбросу интерферона в ответ на последующее воздействие болезнетворного агента. По динамике сывороточного титра интерферона доза Неовира 250 мг эквивалентна 6-9 млн. МЕ реаферона.

Иммуностимулирующее действие обусловлено активацией стволовых клеток костного мозга, Т-лимфоцитов и макрофагов системы полиморфно-ядерных лейкоцитов, нормализацией баланса между субпопуляциями Т-хелперов и Т-супрессоров.

Эффективен при некоторых РНК- и ДНК-геномных вирусах (вирусы группы Herpes, гриппа), инфицировании хламидиями, кандидозе слизистых. При ВИЧ и герпесе снижает продукцию ФНО, повышает способность лейкоцитов к синтезу альфа-интерферона, стимулирует образование активных форм кислорода.

Отмечена способность препарата купировать вторичную резистентность к тамоксифену при гормонозависимом раке молочной железы, что обусловлено увеличением экспрессии рецепторов прогестина и эстрогена и элиминацией рецептор-негативного пула.

При опухолевых заболеваниях считается, что Неовир усиливает активность естественных киллеров и нормализует продукцию ФНО, что должно сказываться на качестве жизни, предотвращая кахексию. Но это показание применения не нашло из-за проявлений токсичности (гриппоподобный синдром, болезненность в месте инъекции) и высокой стоимости препарата. Для терапии кахексии также малоприемлема инъекционная форма введения лекарственного средства.

Попытки терапии чувствительных к интерферонам злокачественных опухолей также дали неубедительные результаты. Дело в том, что при использовании индукторов интерферона рано или поздно клетка вступает в фазу гипореактивности, когда повторное введение препарата не вызывает ответной продукции интерферона, либо она настолько низка, что не вызывает какого-либо значимого ответа. Неовир может включаться в качестве дополнительного средства в комплексную терапию распространенных почечно-клеточного рака или меланомы. Вводится внутримышечно по 250 мг раз в день №5, терапия не из дешевых.

Низкомолекулярный индуктор альфа- вета- и гамма-интерферона Амиксин стимулирует его образование клетками эпителия кишечника, гепатоцитами, Т-лимфоцитами и гранулоцитами; стимулирует стволовые клетки костного мозга, увеличивает продукцию Ig M, Ig A и Ig G, восстанавливает соотношение Т-хелперов и Т-супрессоров.

Амиксин использовался в комплексном лечении больных с железисто-кистозной гиперплазией эндометрия. Исходное снижение продукции всех интерферонов отмечено у 80%, угнетение функциональной активности Т-лимфоцитов со снижением соотношения Т-хелперы и Т-супрессоры. После амиксина только у 20% осталась сниженной продукция интерферонов, Т-лимфоциты нормализовались у всех больных [74]. При приеме препарата до начала гормональной терапии отмечался более быстрый и полный клинико-морфологический эффект.

В результате индукции эндогенного интерферона оказывает антипролиферативное действие на опухолевые клетки.

Активен против гепато-, герпес- и миксовирусов [115]. Широко используется для профилактики гриппа и ОРВИ. В первые два дня внутрь принимается 1-2 таблетки после еды, следующие приемы – через 48 часов по 1 таблетке. Продолжительность курса от 1 до 4 недель зависит от нозологической формы.

Синтетический пептид Гепон также является индуктором альфа- и бета-интерферона, активирует макрофаги, ограничивает выработку ИЛ-1, ИЛ-6, ИЛ-8, ответственных за воспаление, и ФНО. Препарат привлекает моноциты в зону воспаления, усиливает синтез антител против антигенов инфекционной природы. У больных с ослабленным иммунитетом Гепон частично или полностью восстанавливает количество иммунокомпетентных клеток в истощенных популяциях лейкоцитов и лимфоцитов, повышает функции отдельных звеньев иммунитета [139].

Эффективен при ВИЧ и герпесе, так как подавляет репликацию вируса непосредственно в инфицированных клетках и одновременно активирует иммунные реакции [47]. При курсовом применении предупреждает рецидивы оппортунистических инфекций в течение 3-6 месяцев. Местное орошение Гепоном подавляет рост Candida, так как препарат хорошо всасывается и активирует местный иммунитет [139]. Выпускается в виде порошка для растворения и приема внутрь или орошения слизистых.

Левамизол (декарис) кроме основного антигельминтного действия оказывает комплексное влияние на иммунную систему: увеличивает выработку антител на различные антигены; усиливает Т-клеточный ответ, активируя Т-лимфоциты и стимулируя их пролиферацию; повышает способность к адгезии, хемотаксису и фагоцитозу моноцитов, макрофагов и нейтрофилов. Препарат ослабляет сильную иммунную реакцию, усиливает слабую и не изменяет нормальную. Признаки клинического улучшения следует ожидать через 8-12 недель, а окончательное суждение об эффективности препарата можно вынести к 3 месяцу.

В отличие от других иммуномодуляторов, обладает широким спектром токсических реакций у 25-30% больных: диспепсия, энцефалитоподобный синдром, агранулоцитоз. Усиливает действие алкоголя (антабусподобный синдром) и непрямых антикоагулянтов. Запрещен при ревматоидном артрите с позитивным HLA-B 27.

Для стимуляции иммунитета Левамизол назначают по 150 мг 1 раз в сутки три дня подряд или по 150 мг 1 раз в неделю с обязательным контролем лейкоцитов. При раке ободочной кишки на 7 день после резекции по 50 мг 3 раза в день в течение трех дней каждые 2 недели на протяжении года.

Мещерякова Н.Г.

Врачи рассказали, что поможет поддержать иммунитет в период пандемии

Создание дома гипоаллергенного быта, правильное сочетание физических нагрузок и отдыха, а также употребление кисломолочного продукта из закваски «Наринэ» поддержат иммунитет в период пандемии коронавируса, считают опрошенные ТАСС специалисты.

Ранее российские ретейлеры сообщили о том, что из-за сложной эпидемиологической ситуации произошел спрос на продукты для поддержания иммунитета, в том числе имбирь и чеснок. Также вырос объем продаж лимонов и меда. При этом министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в интервью ТАСС подчеркнул, что эти продукты влияют на состояние общего иммунитета, но по своей эффективности не идут ни в какое сравнение с противовирусными препаратами.

Как поддержать иммунитет

По мнению гендиректора Медицинского центра иммунокоррекции имени Ходановой Людмилы Лапы, лимоны можно использовать в качестве профилактики простудных заболеваний, но ярким защитным эффектом этот продукт не обладает. Поддержать свой иммунитет помогут простые действия — употребление чистой воды и соблюдение принципов здорового питания.

«80% нашего иммунитета — это желудочно-кишечный тракт. Это то, что мы едим, пьем, как относимся к своему желудку», — пояснила врач в беседе с корреспондентом ТАСС.

Также стоит уделить внимание помещению, в котором человек проводит время, и его повседневной активности. «Дома гипоаллергенный быт, сочетание регулярных физических нагрузок и отдыха. Это самое важное. Многие, особенно молодые люди, говорят, что упражнения делают через боль. Когда организм говорит, что ему больно, тогда надо пойти ко врачу, а не заниматься через силу физическими упражнениями. Это я говорю четко. Тогда наш иммунитет будет нам благодарен», — добавила Лапа.

Кисломолочные продукты

Как рассказала ТАСС кандидат медицинских наук, врач-диетолог высшей категории Елена Чедия, фрукты и овощи в целом полезны для организма. Они являются источником клетчатки, которая оказывает благоприятное влияние на обменные процессы организма, в том числе на иммунитет.

«Есть один продукт, который уже очень давно известен. В 1980-е годы его бесплатно выдавали на молочных кухнях ослабленным детям, его обязательно вводили в рацион детей дошкольного и школьного возраста. Это наринэ — кисломолочный продукт, который нормализует кишечную флору, подавляет стафилококковую инфекцию и, главное, повышает выработку интерферона, то есть повышает иммунитет. Его вводили в рацион в осенне-весенний период, когда была опасность простудных заболеваний и прочего. Я бы обратила на него внимание», — отметила собеседница агентства.

Продукт был назван в честь внучки профессора Левона Ерзинкяна, который проводил работы по выделению высокоактивных молочнокислых бактерий и отбору наиболее активных штаммов. Именно он создал новый метод приготовления и применения «Наринэ». Закваска выпускается, в частности, в форме порошка — с ее помощью полезный напиток можно приготовить в домашних условиях. При этом Чедия не советует приобретать его уже готовым.

«Если он приготовлен в условиях молочного завода, то существует большая вероятность того, что штамм мутировал. Он теряет полезные свойства, получается просто кисломолочный напиток. Там все остается, что присуще молоку, все полезности, но свойствами по повышению иммунитета он уже не обладает», — пояснила она.

повышает ли иммунитет ремантадин

Ключевые слова: диета повышающая иммунитет, где купить повышает ли иммунитет ремантадин, нормомед повышает иммунитет или нет.


можно ли повысить иммунитет взрослому, иммуномодуляторы при гриппе и орви, как употреблять настойку прополиса для повышения иммунитета, поднять иммунитет взрослому при аллергии, позитивный настрой повышает иммунитет

Описание

Вы можете купить Immunomodulator NZ999 (Иммуномодулятор) — капсулы для повышения иммунитета на нашем сайте с доставкой в ваш город. Доставка осуществляется удобным для вас способом и без предоплаты. Оплата только после получения товара. Ежедневно наш организм атакуют тысячи микробов, вирусов, бактерий, грибков и пр. Но мы этого не ощущаем, потому что иммунитет дает на эти атаки мощный ответ, уничтожая патогенную микрофлору. Если же чувствительность к болезнетворным микробам высокая или организм ослаблен, то человек заболевает. Но и в этом случае крепкий иммунитет быстро справляется с инфекцией.


Официальный сайт повышает ли иммунитет ремантадин

Состав

По данным ВОЗ, на данный момент рекомендованных лекарственных средств, предназначенных для профилактики или лечения инфекции, вызванной новым коронавирусом (2019-nCoV) нет. Тем не менее, инфицированным пациентам должна быть оказана необходимая медицинская помощь для облегчения и снятия симптомов,. Он повышает приобретенный и врожденный иммунитет. Тогда как таблетки Ремантадин оказывают больше противовирусное действие, не работая с иммунной защитой организма человека и общей сопротивляемостью. Чтобы укрепить иммунитет и повысить общее состояние организма, делают. Препараты для повышения иммунитета взрослым с аналогичным действием. Стоит отметить, что средство Ремантадин выпускается в виде таблеток, кроме того, можно давать такие препараты для повышения иммунитета. Препараты для повышения иммунитета: названия, отзывы На сегодняшний момент медициной. Чтобы укрепить иммунитет и повысить общее состояние организма, делают. Препарат Ремантадин из организма выходит через почки, при этом 15% остается в неизменном состоянии. Альгирем, Полирем, Ремантадин, римантадина гидрохлорид, Римантадин-СТИ, Римантадин-УВИ, Римантадин-ФПО, Орвирем. Rimantadinum, англ. Rimantadine) — лекарственное средство из группы противовирусных препаратов, используется. Римантадин. Эффективен или пустышка? — пост пикабушника webman32. Комментариев — 61, сохранений — 2. Присоединяйтесь к обсуждению. Римантадин. Эффективен или пустышка? Чувствую, что начинаю заболевать (ОРВИ или грипп). Знакомый советует сразу же начать глотать таблетки римантадин. Я. Кому нужно повышать иммунитет? Как делятся препараты для повышения иммунитета?. И что делать, если просят что-то для повышения иммунитета? Ничего не отпускать, что ли? И читать ему лекцию о вреде иммуномодуляторов? А потом получить по шее от начальства? Сейчас все это обсудим. Самые эффективные средства для повышения защитных функций организма и укрепления иммунитета для борьбы. Иммунитет — это выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противодействовать различным веществам и организмам, вызывающих деструкцию его клеток. Отзыв на Римантадин я собираюсь писать уже 3-й раз и вот наконец пишу. В период распространения простудных заболеваний я. Римантадин я пью как для профилактики, так и для лечения. Результат разный, но общую тенденцию я выявила. Опыт использования: год или более. Всем хорошего дня! Отзыв. Взрослые, которые хотят поднять иммунитет, пользуются плохо изученными препаратами, имеют при этом риск развития аутоиммунных и аллергических заболеваний, а также нередко маскируют такой терапией истинную причину, вызывающую частые инфекционные заболевания. Сравнение препаратов Римантадин и Арбидол носит исключительно ознакомительный характер: что лучше для лечения может решать только лечащий врач! Ремантадин — разработан для борьбы с разными штаммами гриппа, особенно типа А, а его базовый механизм действия – это угнетение. Ремантадин — от чего и как он помогает. Показания к приему таблеток. Когда не стоит пить это лекарство. Как принимать Ремантадин. Каких побочных реакций можно ожидать. Некоторые из них — так называемые ингибиторы АПФ (названия действующих веществ таких лекарств заканчиваются на прил) — могут повышать риск тяжелых осложнений при коронавирусе, переживают биологи. Профилактика иммунитета ремантадином при сниженном имунните. Спрашивает: Елена, Москва. Можно ли сейчас пить для профилактики гриппа ремантадин (уже принимаю амиксин)? или лучше начинать пить когда почувствую что заболела? И не вреден ли мне эргоферон? заранее спасибо! Ниже есть 1 ответ и 20. Иммунитет — материя темная и загадочная. В чем заключается его активирование? Образуются новые В- и Т-клетки, они получают. Странно, что ему дали высказаться и он не побоялся сказать правду. Старый добрый Ремантадин (правда надо беречь почки), жаропонижающее — кому какое и осторожно, мочегонное. Диета.

Результаты испытаний

Люди, которые не участвовали в клинических исследованиях, но успели уже купить Immunomodulator NZ999, также сообщают, что улучшения в самочувствии отмечаются уже после первого приема капсул. Наблюдается прилив сил и бодрости, уходит вялость и сонливость. А если принимать БАД в момент простудного заболевания, процесс выздоровления значительно ускоряется. Каждый человек ежедневно встречается с бактериями и вирусами, которые проникают в организм. Иммунитет выполняет защитную функцию и не позволяет им навредить вашему здоровью. Организм постоянно борется с тысячами инфекций, и только крепкий иммунитет позволяет ему побеждать.

Мнение специалиста

Каждый человек ежедневно встречается с бактериями и вирусами, которые проникают в организм. Иммунитет выполняет защитную функцию и не позволяет им навредить вашему здоровью. Организм постоянно борется с тысячами инфекций, и только крепкий иммунитет позволяет ему побеждать.

Смесь из имбиря, лимона и меда для иммунитета это просто чудо. Продукт отлично подходит для повышения иммунитета. В этот период детский организм в большей мере уязвим перед вирусами и бактериями окружающей среды. Именно в детском коллективе существует большая вероятность заразиться. Укрепляем иммунитет с помощью меда, имбиря и лимона. Богатая витаминами смесь, приготовленная из этих продуктов, – отличное средство для повышения способности организма противостоять гриппу, вирусным инфекциям и простуде. Почему смесь из меда, имбиря и лимона полезна для здоровья? Имбирь с лимоном для иммунитета – это витаминная бомба, которую лучше принимать с медом. Натуральный мед окажет иммуностимулирующее воздействие, обогатит организм минеральными веществами, ускорит выздоровление. Исключительно полезный и ну очень вкусный рецепт для иммунитета полюбили все мои домашние, включая деток и даже тех, кто скептически относился к такому сочетанию продуктов. Смесь для повышения иммунитета: имбирь, грецкий орех, мед, лимон, курага. Понадобится: Корень имбиря – 200 гр. Рецепты смеси для иммунитета, спиртовой настойки и леденцов от кашля для. Имбирь для иммунитета – это стимулятор обменных процессов, активатор. Имбирь работает на повышение защитных сил организма, постепенно набирая. Содержание. Имбирь: польза и вред. Как выбирать при покупке? Противопоказания. Профилактика иммунитета имбирём: рецепты. 1. Самый простой рецепт имбирного чая. 2. Напиток Тропический. 3. Лимонно-тыквенное пюре с имбирём. Имбирь — мощная природная таблетка для иммунитета, доступная каждому. Как принимать напитки из имбиря. Употребляя имбирь для укрепления иммунитета. На видео приготовление этой смеси показано подробно и наглядно: Чай с имбирем и лимоном. Влияние имбиря на иммунитет ребёнка. Показания к применению и ограничения. Чай с имбирём, мёдом и лимоном. Имбирь как естественный иммуностимулятор. Для повышения иммунитета ребёнка рекомендуется принимать.

Назначение

Плохой иммунитет – слабый организм, который уязвим перед опасными микроорганизмами, проникающие в него через дыхательные пути и слизистые. Попадая в кровь, они начинают быстро размножаться, вырабатывая токсичные вещества и отравляя организм в прямом смысле слова. Из-за этого ухудшается общее состояние человека. Он начинает испытывать слабость, часто впадает в депрессии, ничего не хочет делать. При этом появляются и внешние изменения – волосы становятся тусклыми и ломкими, ногти обламываются и расслаиваются, кожа приобретает нездоровый оттенок, шелушится и покрывается прыщами. Но те люди, которые уже успели купить в аптеке Immunomodulator NZ999, знают, что даже в запущенных ситуациях это средство способно быстро решить все эти проблемы.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа повышает ли иммунитет ремантадин. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

повышает ли иммунитет ремантадин. хорошие витамины для иммунитета мужчин. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.


Официальный сайт повышает ли иммунитет ремантадин

✅ Купить-повышает ли иммунитет ремантадин можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Ежедневно наш организм атакуют тысячи микробов, вирусов, бактерий, грибков и пр. Но мы этого не ощущаем, потому что иммунитет дает на эти атаки мощный ответ, уничтожая патогенную микрофлору. Если же чувствительность к болезнетворным микробам высокая или организм ослаблен, то человек заболевает. Но и в этом случае крепкий иммунитет быстро справляется с инфекцией. Противопротозойный препарат с антибактериальной активностью, производное 5-нитроимидазола. Механизм действия заключается в биохимическом Активным компонентом Трихопола является метронидазол, который оказывает действие на бактерии благодаря биохимическому восстановлению 5-нитрогруппы внутриклеточными транспортными протеинами простейших. Антибактериальные препараты обладают разнонаправленным действием. Одно лекарственное средство может быть эффективно в отношении нескольких патогенов. Так, препарат Трихопол используют как для лечения. Трихопол (Trichopol). Состав Фармакодинамика Показания С осторожностью Противопоказания Способ применения и дозы Побочные эффекты Форма выпуска / дозировка. Пройди опрос — помоги нам стать лучше. Список заболеваний, от чего лечит Трихопол, обширный и разнообразный, ведь это лекарство эффективно в отношении многих патогенных микроорганизмов, включая протозои, анаэробные и анаэробные паразитирующие организмы. Трихопол или Метронидазол? Аналоги Трихопола, побочные эффекты и как их избежать. Опыт приема курса с Офлоксацином и Нео-пенотраном. Трихопол – один из эффективнейших современных препаратов. Первоначально он использовался для терапии трихомонадных инфекций, однако сегодня спектр применения расширен. Лечение Трихополом рекомендовано. Трихопол легко проникает внутрь простейших и бактерий. Оксидоредукционный потенциал Трихопола является меньшим, чем ферредоксина — белка. Трихопол. Что можно лечить трихополом. Трихопол – лекарственное средство широкого спектра действия, которое часто назначается при различных паразитарных заболеваниях. Препарат выпускается в нескольких лекарственных. Трихопол — инструкция по применению, отзывы пациентов и врачей, показания и противопоказания, аналоги. Вся информация о препарате в одном месте. Инструкция. Краткая характеристика готовой лекарственной формы. Таблетки белые, с желтоватым оттенком, желтеют под влиянием света, круглые. Противопротозойным и противомикробным препаратом является Трихопол. Инструкция по применению указывает, что таблетки 250 мг. Трихопол таблетки — инструкция по применению. Официальная инструкция, зарегистрированная Минздравом РФ (по grls.rosminzdrav.ru) См. откуда получены инструкции МЕДИ РУ. Цены / купить. Аналоги, статьи Комментарии. Трихопол (метронидазол) – это противопротозойный и противомикробный препарат, который. Трихопол — это синтетический лекарственный препарат, призванный справляться с различными инфекционными заболеваниями, в том числе. Таблетки 250 мг — 20 шт в уп. Лекарственная форма. Круглые плоскоцилиндрические таблетки белого с желтоватым оттенком цвета. Люди, которые не участвовали в клинических исследованиях, но успели уже купить Immunomodulator NZ999, также сообщают, что улучшения в самочувствии отмечаются уже после первого приема капсул. Наблюдается прилив сил и бодрости, уходит вялость и сонливость. А если принимать БАД в момент простудного заболевания, процесс выздоровления значительно ускоряется.

Вы можете купить Immunomodulator NZ999 (Иммуномодулятор) — капсулы для повышения иммунитета на нашем сайте с доставкой в ваш город. Доставка осуществляется удобным для вас способом и без предоплаты. Оплата только после получения товара.

Immunomodulator NZ999 – натуральное средство для укрепления иммунитета. Его растительные компоненты стимулируют синтез лейкоцитов в крови, очищение от токсинов и ядов. Также они стимулируют обмен веществ, ускоряют регенерацию поврежденных клеток, уничтожают вирусы и бактерии, препятствуют возникновению осложнений после инфекций. БАД рекомендуется принимать не только для профилактики, но и для лечения вирусных инфекций. Он не имеет противопоказаний и не вызывает побочных реакций.

Иммуномодулятор NZ999 – это уникальное открытие фармацевтов, которое не имеет достойных аналогов и заменителей, потому что обладает мягким разнонаправленным воздействием. Благодаря натуральному препарату в организме повышается активность иммунных клеток без нарушения биохимических реакций. Препарат прошел клинические испытания.

Иммуномодуляторы и имунностимуляторы. Что это такое?

Разбираем первый вопрос.

Иммуномодуляторы – это биологически активные вещества, которые в зависимости от исходного состояния иммунной системы либо повышают ее функции, либо подавляют. Проще говоря, с помощью этих лекарств, мы пытаемся регулировать работу иммунной системы.

Для того чтобы ответить на второй вопрос, нужно подойти к основной градации иммуномодуляторов: иммунодепрессанты и иммуностимуляторы.

Иммунодепрессанты угнетают работу иммунной системы, подавляя иммунный ответ.

Этот эффект широко применяются в трансплантологии, в противоопухолевой терапии и для лечения аутоиммунных заболеваний (сахарный диабет, артриты, аллергические реакции).

Иммуностимуляторы, напротив повышают иммунитет, стимулируя работу иммунной системы.

Они различаются по происхождению и механизму действия. Они бывают природного и синтетического происхождения. Препараты природного происхождения, в свою очередь, подразделяются на продукты жизнедеятельности бактерий, животных и растений. Синтетические иммуностимуляторы это, как правило, искусственные аналоги препаратов природного происхождения.

Иммуностимуляторы растительного происхождения изготавливаются из лекарственных растений – эхинацеи, лимонника, элеутерококка, женьшеня и других.  Они восстанавливают и улучшают работу иммунной системы естественным путем. Обладают мягким не токсичным действием, при правильном назначении и приеме, практически, не дают побочных эффектов.

Иммуностимуляторы животного происхождения в своем составе содержат экстракты тканей животных. Например, тимические факторы выделяются из вилочковой железы крупного рогатого скота. Эти препараты применяются при лечении хронических инфекций, ожоговой болезни, хирургических и онкологических патологий.

Иммуностимуляторы микробного происхождения. Первым препаратом, который разрешили к медицинскому использования, в качестве иммуностимулятора на территории Европы и США был иммуностимулятор микробного происхождения. Это была известная нам с детства противотуберкулезная вакцина БЦЖ. Гуляет много шуток, что все представители нашей страны имеют характерную метку, в виде маленького круглого шрама на плече, однако вакцинирование широко распространено во всех развитых странах и является признанной профилактикой различных болезней.

Для профилактики таких болезней как грипп и ОРВИ большой популярностью пользуются  иммуностимуляторы растительного происхождения, например Эхинацея с шиповником,   ГриппоФлю Иммунитет. На рынке широко представлены синтетические иммуностимуляторы: Арбидол, Интерферон А, Виферон. При повышении температуры пациента такие препараты принимать не рекомендуется, так как в результате иммунного ответа организма температура может еще больше повыситься до критических отметок. Прием иммуностимуляторов нужно согласовывать с врачом.

Данная статья написана с целью объяснения сложности и направления изменений иммунитета. Дополнительно отметим, что за иммунитет в организме отвечает огромное количество ферментов и какой из них корректируется каким лекарством и поможет ли это в борьбе с конкретным заболеванием – это очень сложный вопрос, поэтому такие препараты применяются с осторожностью.

 

Берегите себя и будьте здоровы!

О препарате — Элькар

Элькар® – лекарственный препарат, созданный на основе уникального природного вещества L-карнитина (левокарнитина). Синтезируемый в человеческом организме, л-карнитин способствует активизации метаболических процессов – он дарит нам энергию, способствуя ее образованию из жиров. Однако часто его бывает крайне недостаточно. И тогда на помощь приходит Элькар.

Элькар заряжает энергией, возвращает силы и бодрость, дарит хорошее настроение, создает новые возможности для нового дня!

Элькар ® снижает утомляемость, повышает иммунитет, ускоряет восстановление после перенесенных заболеваний, помогает улучшить фигуру, повышая эффективность диеты и занятий фитнесом.

Эффективность и безопасность препарата подтверждены научными исследованиями и многолетним клиническим опытом применения клиническими исследованиями, Элькар ® может быть рекомендован взрослым и детям с первых дней жизни.

Чем полезен Элькар?

Спорт, работа, учеба, большие физические и умственные нагрузки – ответом на вызовы здоровью и стрессоустойчивости становится Элькар. Препарат способствует:

  • увеличению образования энергии в организме;
  • усвоению белков, углеводов и витаминов;
  • нормализации жирового и белкового обменов;
  • улучшению работы сердца, ускорению регенерации тканей
  • укреплению иммунитета.

Нарушение питания и проблемы с весом, восстановление после операций и заболеваний – во всех этих случаях Элькар способен стать вашим верным помощником.

Для кого предназначен Элькар?

Для тех, кто много работает Элькар® позволяет снизить утомляемость и повысить работоспособность. Благодаря выработке эндорфинов, способствует повышению настроения, активности и стрессоустойчивости.

Для тех, кто испытывает слабость после болезни Элькар® способствует выведению токсинов и лучшему усвоению белков и витаминов. Повышая энергоресурсы, Элькар® возвращает организму возможность работать на полную мощность и быстрее восстанавливаться.

Для детей Элькар® помогает правильному росту важнейших органов и систем. Положительно воздействуя на обмен веществ и образование энергии, Элькар® способствует гармоничному физическому и умственному развитию.

Для тех, кто занимается спортом Элькар® способствует выведению избытков молочной и уксусной кислот из клеток, повышению физической выносливости, росту объема и силы мышц. При этом он не является допинговым средством.

Для тех, кто контролирует вес Элькар® помогает использовать жиры в качестве источника энергии, и таким образом позволяет избавиться от избыточных жировых отложений, повышая эффективность диеты и занятий спортом.

Где купить Элькар

Препарат доступен во всех аптеках России и стран СНГ. Приобрести препарат можно не только в аптеках розничной сети, но и через интернет-аптеки.

Элькар выпускается в удобных лекарственных формах:

  • водный раствор для приема внутрь
  • раствор для внутривенных и внутримышечных инъекций,
  • гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь

 

«Повышать иммунитет не надо». Закаляйтесь, пейте кефир и зелёный чай | СОВЕТЫ | ЗДОРОВЬЕ

Держать оборону против простуды и гриппа нам помогает собственный иммунитет. И повысить его для укрепления этой обороны – задача наипервейшая.

Препаратов, которые, судя по рекламе, иммунитет повышают, в аптеках сегодня огромное количество. Казалось бы: принимай их – и будет тебе здоровье!

О недобросовестности рекламы, о том, почему поднимать иммунитет не нужно и что значит «болеть правильно», рассказывает главный иммунолог Перми, доцент кафедры иммунологии ПГМУ Борис Бахметьев.

Полезные микробы

Вера Шуваева «АиФ-Прикамье»: Как повысить иммунитет?

Борис Бахметьев: Довольно частая в наше время патология – это аллергии. В основе их не что иное, как избыточная иммунная реакция организма на относительно безвредные вещества: пыльцу растений, книжную пыль, какие-то продукты питания. То есть иммунитет в данном случае не снижен, а, наоборот, повышен, что тоже плохо. Надо, чтобы он был нормальным. А для этого следует не поднимать его, а тренировать.

— Каким образом?

— Оптимальный вариант – закаливание: прогулки на свежем воздухе, обтирание, обливание. Очень важно наличие в рационе кисломолочных продуктов. Причём не стоит зацикливаться на актимелях-иммунелях. Ничуть не хуже обычный кефир, пропагандой которого как средства, увеличивающего продолжительность жизни, занимался ещё великий русский биолог Мечников. Он обратил внимание, что в Болгарии люди, употребляющие кефир, живут до ста лет и дольше.

— С чем связана польза подобных продуктов?

— Они содержат живые микроорганизмы из разряда так называемой врождённой микрофлоры. Те самые, что помогают нашему кишечнику полноценно переваривать пищу. Ну а если переваривание полноценное – значит, всасываются и нормальные продукты распада, не дающие аллергических реакций. Так что основная роль кефира и прочей кисломолочки — доделывать то, что не дано человеку природой, привносить в организм недостающее. Другое дело, что всё это относится только к качественным, натуральным продуктам.

Чай не хуже женьшеня

— Борис Аркадьевич, а насчёт специальных препаратов, воздействующих на иммунитет, что скажете?

— Скажу, в первую очередь, о недобросовестности рекламы. Иммуностимуляторов, то есть препаратов с направленным стимулирующим действием, не существует. Чтобы утверждать, что тот или иной препарат действительно стимулирует иммунную систему, нужно изучить механизм его действия. А для этого — провести через клинические испытания. Всё то, что предлагают сегодня аптеки в качестве иммуностимуляторов, — это либо БАДы, либо препараты, которые за рубежом вообще не применяются. Их эффективность не доказана.

Наибольшим же доказанным эффектом в плане повышения выносливости организма к повреждающим внешним факторам обладают общеизвестные настойки женьшеня, аралии маньчжурской, родиолы розовой, эхинацеи. Это группа адаптогенов – иммуномодуляторов растительного происхождения.

— Их надо принимать постоянно?

— Нет, постоянно ни к чему. Оптимально — в течение месяца два раза в год, в период межсезонья. Для нашей полосы – в сентябре и марте. Впрочем, таким же адаптогеном является чай. И чёрный, и особенно зелёный.

— Получается, зелёный чай полезен не меньше женьшеня?

— Конечно. Ведь когда мы пьём чай, в ротовой полости сразу начинают вырабатываться вещества, заставляющие иммунную систему продуцировать интерферон. А он, как известно, используется для профилактики и лечения гриппа.

— И всё-таки «проскочить» зиму без температуры, насморка, кашля редко кому удаётся.

— Нормальный иммунитет, или способность адекватно реагировать на воздействие инфекционных возбудителей, не означает отсутствие болезней вообще. Главное – болеть «правильно», то есть без осложнений. Такие болезни – тоже тренировка для иммунитета. Неслучайно через два-три года подобных тренировок часто болевшие дети перестают болеть совсем либо болеют значительно реже.

Зачем нужны прививки?

— Что значит «болеть часто»? Говорят, в последнее время эта норма сильно изменилась.

— Когда-то нормальной частотой ОРЗ в раннем детстве (до трёх лет) считались 3-5 эпизодов в год, потом 10. При более высоких цифрах заболеваемости ребёнок относился к категории часто болеющих. Сейчас этой категории нет как таковой, нет жёстких норм. Сейчас другая тенденция: учитывать не частоту обращений к врачу, а разбираться, в чём причина заболевания. Дело в том, что у большинства этих заболеваний, как оказалось, парааллергическая основа. То есть большая часть так называемых инфекций просто маскируется: инфекции на самом деле нет, но ребёнку ставят диагноз ОРЗ, потому что клиника та же — малыш чихает, кашляет, у него бегут слёзы.

Одним словом, часто болеющие дети — это дети, которых недостаточно хорошо обследовали. Либо родители не ведут их вовремя к врачу, либо врач некомпетентен. Если же обследовать грамотно, то реально найти причину, почему ребёнок болеет часто, и работать над её устранением.

— Малыши, не посещающие дошкольные учреждения, простудами и разными детскими инфекциями болеют намного реже.

— Зато, когда такой ребёнок, особенно избежавший прививок, попадает, наконец, в коллектив сверстников, он становится похожим на Маугли. Не в смысле интеллектуального развития (оно может быть на уровне и даже выше), а в смысле тренированности иммунной системы. Его иммунитет, как витязь на распутье: куда идти, встретившись с массой незнакомых вирусов, не знает. И нередко вместо естественной воспалительной реакции (температура – элемент иммунитета) организм отвечает аллергией.

— Вы упомянули о связи иммунитета с вакцинацией. Хотелось об этом чуть подробнее.

— Очень важно вовремя и правильно вакцинировать детей против детских инфекций. В последние годы доказано, что такая вакцинация защищает не только от данной инфекции, но и почти всех других. Этот феномен, получивший название «тренировка врождённого иммунитета», способен привести к сокращению детской смертности минимум на 30%.

Кроме того, с 2015 года в России начали вакцинировать беременных женщин от гриппа. Безусловный плюс для защиты новорождённых, поскольку основная часть их смертей связана с инфекциями, в том числе с гриппом. Вакцинация будущих мам делает грудное молоко более ценным. А ведь именно в молоке матери содержатся элементы адаптивного, приобретённого ею иммунитета, которые она передаёт своему ребёнку.

Важно!

Признаки нарушения иммунитета:

*разные типы аллергии

*гнойничковые заболевания кожи (фурункулы, угревая сыпь), а также тяжёлые инфекционные заболевания с гнойными процессами (частые ангины, воспаление среднего уха и т. п.)

*увеличенные лимфоузлы

Кстати

*Дети, родившиеся в смешанных браках, имеют более здоровый врождённый иммунитет. Вообще, чем генетически разнороднее родители, тем здоровее, как правило, их потомство.

*Иммунная система – самая быстро обновляемая в организме человека. Так, основные её элементы – лимфоциты – полностью заменяются в течение 28 дней. Созревая за это время из стволовых клеток, они выполняют свои функции. Часть их остаётся в виде клеток памяти, остальные погибают. И всё сначала.

*Одним из главных врагов иммунитета является стресс. Но не острый, на который иммунная система реагирует почти незаметно, а хронический, действующий на неё угнетающе. И не важно, связан он с проблемами на работе или с неудачами в личной жизни.

*Важнейший микроэлемент, необходимый для нормального функционирования иммунной системы, — цинк. При этом нужно иметь в виду, что наш регион дефицитен не только по йоду, но и по цинку. А значит, он должен вноситься извне – с витаминно-минеральными комплексами.

*Нарушение иммунитета ведёт к развитию очень многих заболеваний. В том числе онкологических.

Иммунитет. Инфографика Фото: АиФ-Ростов

 

Обнаружены новые механизмы и лекарства для усиления иммунной системы и потенциально лечения COVID-19 | Waterloo News

Новый механизм для значительного усиления системы иммунной защиты с помощью определенного класса лекарств может стать ключом к лечению COVID-19 и других заболеваний или вирусов, таких как ВИЧ и рак.

Исследование основано на открытии нового механизма, который усиливает цикл реакции системы иммунной защиты человека.

«Это открытие может оказать огромное влияние на лечение многих заболеваний и вирусов, и, что важно, прямо сейчас, COVID-19», — сказал профессор Цин-Бинь Лу, ведущий исследователь исследования.«Благодаря этим новым знаниям мы надеемся, что сможем значительно повысить эффективность иммунной системы, чтобы помочь ей бороться с агрессивными вирусами и болезнями с помощью новых мощных соединений, которые превзойдут по эффективности лекарства, которые имеют очень серьезные побочные эффекты».

Лу открыл новый сигнальный путь, который функционирует в тонком балансе с известным путем оксида азота в реакционном цикле иммунной системы. Новый путь запускает цикл реакции, который запускает иммунную защиту. Обладая этими знаниями, Лу определил класс лекарств, которые действуют на новый путь, стимулируя его бороться с болезнью гораздо более безопасным и эффективным способом.

«Благодаря этому открытию мы существенно расширили фундаментальные представления об иммунной защите», — сказал Лу. «Исследования показывают, что противовирусный эффект через цикл реакции может быть усилен в 100 000 раз, напоминая реакции, вызывающие большую озоновую дыру в атмосфере. Очень интересно приступить к следующему этапу исследования этого открытия и предложить другое возможное лечение вирусных заболеваний, таких как ВИЧ и COVID-19 ».

Лу планирует перейти к следующему этапу своих исследований, тестированию в лаборатории, к июлю 2020 года.

Исследование Циклы реакций галогенных видов в иммунной защите: последствия для здоровья и болезней человека, а также патология и лечение COVID-19, опубликовано в журнале Cells в его выпуске от июня 2020 года.

Первичный иммунодефицит — Диагностика и лечение

Диагноз

Ваш врач спросит вас о ваших заболеваниях и о том, есть ли у кого-либо из близких родственников наследственное заболевание иммунной системы.Ваш врач также проведет медицинский осмотр.

Тесты, используемые для диагностики иммунного расстройства, включают:

  • Анализы крови. Анализы крови могут определить, есть ли у вас нормальный уровень белков, борющихся с инфекциями (иммуноглобулина), в вашей крови, а также измерить уровни клеток крови и клеток иммунной системы. Аномальное количество определенных клеток может указывать на дефект иммунной системы.

    Анализы крови также могут определить, правильно ли реагирует ваша иммунная система и вырабатывает ли белки, которые идентифицируют и убивают чужеродных захватчиков, таких как бактерии или вирусы (антитела).

  • Пренатальное тестирование. Родители, у которых есть ребенок с первичным иммунодефицитным расстройством, могут захотеть пройти тестирование на определенные иммунодефицитные расстройства во время будущих беременностей. Образцы околоплодных вод, крови или клеток из ткани, которая станет плацентой (хорионом), проверяются на наличие отклонений.

    В некоторых случаях тестирование ДНК проводится для выявления генетического дефекта. Результаты анализов позволяют при необходимости подготовиться к лечению вскоре после родов.

Лечение

Лечение первичного иммунодефицита включает профилактику и лечение инфекций, укрепление иммунной системы и лечение основной причины иммунной проблемы. В некоторых случаях первичные иммунные расстройства связаны с серьезным заболеванием, таким как аутоиммунное заболевание или рак, которые также необходимо лечить.

Лечение инфекций

  • Лечение инфекций. Инфекции требуют быстрого и агрессивного лечения антибиотиками.Для лечения может потребоваться более длительный курс антибиотиков, чем обычно назначают. Инфекции, которые не поддаются лечению, могут потребовать госпитализации и внутривенного введения антибиотиков.
  • Профилактика инфекций. Некоторым людям необходимы длительные антибиотики для предотвращения респираторных инфекций и необратимого повреждения легких и ушей. Детям с первичным иммунодефицитом могут быть недоступны вакцины, содержащие живые вирусы, такие как оральный полиомиелит и корь-паротит-краснуха.
  • Лечение симптомов. Лекарства, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) От боли и лихорадки, деконгестанты от заложенности носовых пазух и отхаркивающие средства для разжижения слизи в дыхательных путях, могут помочь облегчить симптомы, вызванные инфекциями.

Лечение для усиления иммунной системы

  • Иммуноглобулиновая терапия. Иммуноглобулин состоит из белков-антител, необходимых иммунной системе для борьбы с инфекциями. Его можно вводить в вену по линии IV или вводить под кожу (подкожная инфузия). IV. требуется каждые несколько недель, а подкожная инфузия — один или два раза в неделю.
  • Интерферон-гамма-терапия. Интерфероны — это вещества природного происхождения, которые борются с вирусами и стимулируют клетки иммунной системы. Гамма-интерферон — это искусственное (синтетическое) вещество, которое вводится в виде инъекции в бедро или руку три раза в неделю. Он используется для лечения хронической гранулематозной болезни, одной из форм первичного иммунодефицита.
  • Факторы роста. Когда иммунодефицит вызван нехваткой определенных лейкоцитов, терапия факторами роста может помочь повысить уровень иммуноукрепляющих лейкоцитов.

Трансплантация стволовых клеток

Трансплантация стволовых клеток предлагает постоянное лечение нескольких форм опасного для жизни иммунодефицита. Нормальные стволовые клетки передаются человеку с иммунодефицитом, давая ему или ей нормально функционирующую иммунную систему. Стволовые клетки можно получить из костного мозга или из плаценты при рождении (банк пуповинной крови).

Донор стволовых клеток — обычно родитель или другой близкий родственник — должен иметь ткани тела, которые биологически близки к тканям человека с первичным иммунодефицитом. Однако даже при хорошем совпадении трансплантация стволовых клеток не всегда работает.

Лечение часто требует, чтобы функционирующие иммунные клетки были разрушены с помощью химиотерапии или облучения перед трансплантацией, что временно делает реципиента трансплантата еще более уязвимым для инфекции.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.

Помощь и поддержка

Большинство людей с первичным иммунодефицитом могут ходить в школу и работать, как и все остальные. Тем не менее, вам может казаться, что никто не понимает, каково жить с постоянной угрозой инфекций. Может помочь разговор с кем-то, кто сталкивается с похожими проблемами.

Спросите своего врача, есть ли в этом районе группы поддержки для людей с первичным иммунодефицитом или для родителей детей с этим заболеванием.У Фонда иммунодефицита есть программа поддержки сверстников, а также информация о жизни с первичным иммунодефицитом.

Подготовка к приему

Скорее всего, вы начнете с посещения семейного врача или терапевта. Затем вас могут направить к врачу, специализирующемуся на нарушениях иммунной системы (иммунологу).

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

  • Запишите симптомы, включая любые, которые могут показаться не связанными с причиной вашего приема и когда они начались.
  • Принесите копии записей о госпитализации и результаты медицинских анализов, включая рентгеновские снимки, результаты анализов крови и результаты посева.
  • Спросите членов семьи о семейном анамнезе, в том числе, был ли у кого-нибудь диагностирован первичный иммунодефицит, или есть ли в вашей семье младенцы или дети, умершие по неизвестным причинам.
  • Составьте список лекарств, витаминов и добавок, которые вы или ваш ребенок принимаете, включая дозы.Если возможно, перечислите все рецепты антибиотиков и дозы, которые вы или ваш ребенок принимали за последние несколько месяцев.
  • Запишите вопросы, которые задайте своему врачу.

Попросите члена семьи или друга пойти с вами, если это возможно, чтобы помочь вам запомнить предоставленную вам информацию.

В отношении первичного иммунодефицита вам следует задать врачу следующие вопросы:

  • Какая наиболее вероятная причина этих симптомов?
  • Есть ли другие возможные причины?
  • Какие тесты нужны? Требуют ли эти тесты специальной подготовки?
  • Какой прогноз?
  • Какие методы лечения доступны и какие вы рекомендуете?
  • У меня есть другие проблемы со здоровьем, как мне решить их вместе?
  • Есть ли альтернативы основному подходу, который вы предлагаете?
  • Есть ли ограничения активности?
  • Могу ли я получить брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать и другие вопросы.

Чего ожидать от врача

Ваш врач или лечащий врач вашего ребенка, скорее всего, задаст вам вопросы, в том числе:

  • Когда появились симптомы?
  • Были ли симптомы постоянными или случайными?
  • Сколько инфекций у вас или вашего ребенка было за последний год?
  • Как долго обычно длятся эти инфекции?
  • Антибиотики обычно излечивают инфекцию?
  • Сколько раз ваш ребенок принимал антибиотики за последний год?

Янв.30, 2020

Границы | Укрепление иммунной системы: от науки к мифу: анализ инфосферы с помощью Google

Иммунитет — это основной механизм защиты хозяина от инфекционных агентов, о чем свидетельствует огромный успех вакцинации в искоренении болезни (1). Идея о том, что вакцины являются наиболее эффективным средством предотвращения инфекции, хорошо известна как органами общественного здравоохранения, так и населением. Дэниел Дэвис писал: «Общественность очарована связью между выбором образа жизни и иммунитетом, потому что это может иметь практическое значение для того, что нужно для здоровья» (2).В частности, существует общественный интерес к простому усилению иммунной защиты. Вероятно, наиболее популярным является мнение об использовании витамина С для предотвращения инфекции, идея, которая стала популярной после серии научных статей Линуса Полинга, который выступал за потребление большего количества, чем рекомендовалось в то время (3, 4) .

Популярность этой концепции среди непрофессионалов такова, что «улучшение иммунной системы организма» является главной причиной употребления пищевых добавок (5, 6).Рынок «иммуностимуляторов» включает витамины, минералы, антиоксиданты, пробиотики и «функциональные продукты», а также другие подходы дополнительной и альтернативной медицины (CAM). Исследование, основанное на Национальном обследовании здоровья и питания США, показало, что более 50% населения США сообщили об использовании добавок (7). Это имеет огромное коммерческое значение: мировой рынок пищевых добавок оценивается примерно в 133 миллиарда долларов США (8).

Еще одна проблема заключается в том, можно ли считать использование недоказательных подходов для повышения иммунитета эффективной альтернативой вакцинации.Это особенно важный аспект в то время, когда нерешительность в отношении вакцинации становится серьезной угрозой для здоровья во всем мире, как указывает Всемирная организация здравоохранения (9). Исследование с участием 9000 детей в США показало, что воздействие некоторых дополнительных методов лечения, включая хиропрактику и другие виды альтернативной медицины (за исключением поливитаминов / мульти-минералов), связано с более низким потреблением вакцины против гриппа (10), хотя этого не наблюдалось в взрослые (11). Аналогичные результаты были получены при опросе более 9000 австралийских женщин, при этом те, кто использует натуропатию или лечебные травы, реже делают прививку от гриппа (12).Важно отметить, что в двух из упомянутых исследований использование поливитаминов / мультиминералов было связано с более высокой частотой вакцинации (10, 12). Однако, когда доверие к вакцинам было изучено в ходе опроса об отношении к вакцинации среди 1250 взрослых австралийцев, использование большинства КАМ, включая витамины, было связано с более низким уровнем поддержки вакцинации (13). Поэтому важно установить, какой тип информации доступен для непрофессионалов, поскольку это, вероятно, будет основой их знаний по теме и будет иметь важные последствия для общественного здравоохранения.

Настоящее исследование направлено на получение представления об информации, доступной общественности по этой теме. В последние годы стало ясно, что мы живем в информационной среде онлайн, которую Флориди определил как «инфосферу» (14). Поскольку большинство источников информации, включая книги, новостные агентства, правительственные и профессиональные организации, теперь доступны в Интернете, мы использовали поисковую систему Google ® , чтобы получить образец информации, доступной по этой теме, используя методологию, которую мы успешно применили анализ знаний по другим темам, связанным со здоровьем (15–17).

Затем возвращенные веб-страницы были проанализированы с точки зрения типа веб-сайта, будь то, например, от коммерческих организаций, новостных агентств и т. Д. Мы также проанализировали веб-страницы, возвращенные поиском, с точки зрения стандартных показателей качества медицинской информации (HIQ). Первый — это оценка Журнала Американской медицинской ассоциации (JAMA), широко используемый инструмент HIQ, где прозрачность / надежность веб-страницы оценивается на предмет наличия или отсутствия следующей информации: автора, даты, внешних ссылок и прав собственности на веб-страницу. сайт (18).Мы также искали наличие сертификата кода Health On the Net (HON), предоставленного независимой организацией, HON Foundation, на основе кодекса поведения, включающего несколько критериев качества и прозрачности (19).

Методы

Сбор и классификация данных

Мы провели поиск «повышения иммунитета» на сайте Google.com из Брайтона, Великобритания, в ноябре 2018 года. Поиск был выполнен с использованием браузера Google Chrome ® , при этом были удалены файлы cookie и история браузера, чтобы ограничить персонализацию возвращаемых результатов поиска, хотя геолокация не могла можно предотвратить, поскольку это связано с IP-адресом, используемым для подключения к Интернету.Выбор Google ® в качестве поисковой системы был обусловлен тем, что ей принадлежит более 90% доли рынка поисковых систем (20).

Затем мы перенесли первые 200 унифицированных указателей ресурсов (URL) на странице результатов поисковой системы (SERP) в электронную таблицу. Чтобы обеспечить некоторую маржу при переносе гиперссылки, мы загрузили первые 204 результата. Затем, используя рабочий процесс, описанный ранее (15–17), мы посещали каждую веб-страницу и читали ее содержимое. Девятнадцать страниц были исключены, поскольку они явно не имели отношения к делу, были недоступны (мертвые ссылки) или требовали регистрации или платного доступа для доступа к ним.Затем оставшиеся 185 веб-страниц были проанализированы с точки зрения типологии веб-сайта, показателей HIQ и содержания.

веб-сайтов были сначала классифицированы в соответствии с их типологией, как описано в таблице 1. Хотя все остальные классификации, которые мы сделали, основывались на наличии определенного текста, присвоение типологии может быть субъективным. Таким образом, это было сделано двумя оценщиками, и разногласия обсуждались до тех пор, пока мы не согласовали классификацию. Мы достигли 77% согласия по классификации по типологии.Соглашение между экспертами дало коэффициент Каппа Коэна 0,721 со стандартной ошибкой 0,035 и 95% доверительным интервалом от 0,652 до 0,790. Эта сила согласия считается «хорошей». Взвешенное значение Каппа равнялось 0,809, что считалось «очень хорошим». Однако следует отметить, что согласие различалось для типологий и было следующим: блоги, 75%; коммерческий, 95%; исключено — 90%; правительство, 100%; порталы здоровья — 22%; новости, 88%; нет прибыли, 100%; профессиональный, 100%; научные журналы — 75%.Это означает, что согласие было очень хорошим для всех типологий, но очень низким для порталов здравоохранения, что позволяет предположить, что любые выводы, сделанные по последней типологии, будут очень слабыми.

Таблица 1 . Примеры типологий сайтов.

Показатели качества медицинской информации

Затем каждая веб-страница была оценена по стандартным показателям HIQ. Оценка JAMA была рассчитана на основании наличия или отсутствия следующей информации: автора, даты, внешних ссылок и владельца веб-сайта (18).Для каждого из них мы присвоили балл 1, так что общий балл JAMA варьировался от 0 до 4. Мы также искали наличие сертификата HONcode на странице (19). При принятии решения о наличии или отсутствии информации мы применяли правило трех щелчков мышью, которое требует, чтобы информация присутствовала на расстоянии не более трех кликов от анализируемой веб-страницы (21).

Анализ содержимого

Затем был проведен контент-анализ, в котором регистрировалось заболевание, указанное на веб-странице, если таковое имеется, и тип подхода, упомянутого в контексте повышения иммунитета.Список составлялся при условии, что веб-страницы были прочитаны, и включал пищевые добавки, рекомендации по питанию и образу жизни, дополнительные подходы, такие как хиропрактика или йога, а также одобренные с медицинской точки зрения подходы, такие как гигиена или вакцинация. Поскольку веб-страницы, упоминающие, например, витамин С, могут упоминать либо о употреблении свежих фруктов, либо о покупке добавки с витамином С, или на некоторых веб-страницах может быть указано, что вы должны есть фрукты, а не добавки, мы зафиксировали позицию в отношении добавок, как отрицательную, так и положительную.Наконец, мы зафиксировали, есть ли на какой-либо веб-странице негативное отношение к вакцинам: анти-вакцинальное или просто скептическое.

В некоторых случаях мы анализировали использование слова «дополнение» или «университет» на определенном наборе веб-страниц. Это было сделано с помощью анализа корпуса. Вкратце, текстовые корпуса были извлечены из веб-страниц для анализа с помощью WebBootCaT, онлайн-инструмента для начальной загрузки текстовых корпусов из Интернета. Затем согласование конкретных слов было получено с помощью программного обеспечения для анализа корпуса Sketch Engine от Lexical Computing, Брно-Кралово Поле, Чехия (22).Результаты отображаются как «Ключевое слово в контексте», то есть список всех вхождений поискового слова на веб-страницах с равным объемом контекста слева и справа.

Электронная таблица с необработанными данными доступна как дополнительный файл 1, что позволяет проводить повторный анализ различными методами.

Статистический анализ

Статистический анализ был выполнен с помощью GraphPad Prism 7.04 для Windows с использованием тестов, описанных в тексте. Количество симптомов, упомянутых в определенной типологии веб-сайтов, сравнивалось с остальной частью поиска, а не со всем поиском, чтобы избежать сравнения данных с перекрытием.Для сравнения двух групп использовались непараметрические тесты: двусторонний тест Манна-Уитни для сравнения двух групп и двусторонний тест Краскела-Уоллиса в случае (-ях) множественных сравнений. Частота типологий веб-сайтов в первых 10 результатах поиска Google сравнивалась с таковой в остальной части поиска с помощью двустороннего точного критерия Фишера. Уровень значимости был установлен на уровне P <0,05. Когда тест Фишера выполнялся для множественных сравнений, за ним следовала поправка Бенджамини – Хохберга, установленная на 5% ложных открытий.

Этического одобрения не запрашивалось, поскольку в этом исследовании не участвовали люди.

Результаты

Типология веб-страниц, отображаемых в поисковой выдаче

Этот первый анализ рассматривал состав поисковой выдачи (185 веб-страниц) и 10 лучших веб-страниц, возвращаемых Google с точки зрения типологии веб-сайтов, которая, по сути, представляет собой подробную информацию о государственной или частной организации, которой они принадлежат. Результаты в таблице 2 показывают, что двумя основными типологиями, возвращаемыми Google, были «коммерческие» и «новости».Однако коммерческие веб-сайты были плохо видны Google, по крайней мере, в этом поиске, и ни один из них не попал в первую десятку результатов. Напротив, новостные сайты занимали высокие позиции, поскольку их частота в топ-10 была вдвое выше, чем в общем поиске. Разница в частоте появления коммерческих и профессиональных веб-сайтов на первых 10 веб-страницах по сравнению с остальной частью поисковой выдачи (например, на позициях 11–204) была статистически значимой ( P = 0,032 по двустороннему тесту Фишера для коммерческих веб-сайтов и P = 0.014 для профессиональных сайтов), а для новостных сайтов — нет. Таким образом, Google обеспечивает значительно более высокую видимость профессиональных веб-сайтов, а коммерческие веб-сайты ранжируются значительно ниже.

Таблица 2 . Тип сайтов в поисковой выдаче.

Стандартные показатели качества медицинской информации

: оценка JAMA и код HON

Затем мы проанализировали каждую веб-страницу на предмет указания авторства, даты, владельца веб-страницы и наличия внешних ссылок (оценка JAMA от 0 до 4 в зависимости от того, сколько из этих критериев было выполнено).На рисунке 1 показаны оценки JAMA для каждой типологии веб-сайтов. Коммерческие веб-страницы получили самый низкий балл (среднее 2,0; медиана 2, [IQR: 1, 3]; n = 60), что было значительно ниже, чем у новостных сайтов, блогов и порталов здоровья (соответственно, на P, <0,0001, P <0,01 и P <0,05 с использованием ANOVA с последующим тестом множественного сравнения Тьюки). Оценка JAMA коммерческих веб-страниц также была значительно ниже по сравнению с остальной частью поисковой выдачи (все другие типологии, медиана 3, [IQR: 2, 4]; n = 125) с P <0.0001 по двустороннему критерию Манна-Уитни). Только девять веб-страниц отображали сертификацию HONcode, из которых пять были новостями, четыре портала здоровья и одна некоммерческая. Несмотря на то, что это самая большая типология в поисковой выдаче, ни один из коммерческих веб-сайтов не имеет сертификата HONcode. Вывод из этого анализа состоит в том, что качество информации коммерческих веб-сайтов, оцениваемое двумя инструментами, оценивающими прозрачность и надежность веб-страниц, ниже, чем в других типологиях веб-сайтов.

Рисунок 1 .Оценка JAMA веб-страниц разной типологии. Данные — медиана, IQR, минимум, максимум. Количество веб-страниц для каждой группы составляло: коммерческие — 60; Новости, 59; Блог, 18; Профессионалы, 16; Портал здоровья, 10; Некоммерческая организация, 9; Другое, 7; Правительство, 3; Научные журналы, 3.

Анализ содержимого

Поскольку инструменты для измерения HIQ, описанные выше, не учитывают научное содержание веб-страницы, мы затем посетили каждую веб-страницу, чтобы выяснить, какие заболевания и подходы к повышению иммунитета они упоминали.В таблице 3 перечислены наиболее частые состояния или болезненные процессы, упомянутые на веб-страницах. Мы специально записали упоминание о респираторных заболеваниях, несмотря на то, что они в значительной степени совпадают с инфекционными заболеваниями, в основном из-за популярности идеи о том, что витамины могут предотвратить грипп и простуду. Инфекционные и респираторные заболевания чаще всего упоминались на 185 веб-страницах.

Таблица 3 . Заболевания, указанные в поисковой выдаче.

Частота применения различных упомянутых подходов (с положительной или нейтральной позицией) к «повышению иммунитета» показана на Рисунке 2, панель A (для всего поиска) и B (для 10 самых популярных веб-страниц).Во всем поиске на первое место вышли здоровое питание и фрукты / овощи, а также витамины. Антиоксиданты, пробиотики, минералы и витамин С также часто упоминались на половине веб-страниц или более, однако большинство из них относились к диете. Пищевые добавки (включая витамины) упоминаются на 36% веб-страниц. Ряд других подходов был упомянут на небольшом проценте веб-страниц (<10%), включая шоколад, отказ от излишка лекарств, грудное вскармливание, криотерапию, хиропрактику, фитонциды, активную половую жизнь, борьбу с аллергией и сауну (не показано).

Рисунок 2 . Контент-анализ всей SERP (A) и 10 самых популярных веб-страниц (B) . Данные показывают процент веб-страниц ( A , n = 185; B , n = 10), на которых упоминается конкретный подход в контексте повышения иммунитета. Показаны только подходы, которые упоминались не менее чем на 10% от общего числа веб-страниц.

Интересно, что только 23 веб-страницы (12%) упоминали вакцины (также «укол» или «укол» в британском и американском английском соответственно) как способ повышения иммунитета.Среди них было 11 упоминаний вакцин в целом, 16 — вакцины против гриппа, два — от гепатита А, два — от пневмококка, два — от опоясывающего лишая, один — от менингококка и один — от столбняка, дифтерии и коклюша. Преобладание вакцины против гриппа над другими типами вакцин согласуется с акцентом на респираторных заболеваниях на веб-страницах, как описано ранее (Таблица 3).

Хотя анализ 185 веб-страниц представляет собой образец информации, доступной в Интернете, рейтинг, предоставляемый поисковой системой, является ключевым, поскольку первые результаты, представленные зрителю, имеют больше шансов быть прочитанными.На рисунке 2 сравнение панелей A (все 185 веб-страниц) и B (10 верхних страниц) показывает, имеют ли веб-страницы, в которых упоминаются конкретные вмешательства, более высокий рейтинг Google. Диета и фрукты, два наиболее часто упоминаемых вмешательства, в равной степени представлены на первых 10 страницах. Витамины (включая витамины в целом, витамины C, D и A), антиоксиданты, масла и минералы упоминались реже или вообще не упоминались (витамины D и A, масла, минералы) на первых 10 страницах результатов. Это может отражать тот факт, что ни одна из 60 коммерческих веб-страниц не входила в топ-10 страниц.

Мы также записали, рекомендуют ли веб-страницы не предпринимать конкретных действий. Девятнадцать веб-страниц (10%), в которых упоминаются витамины (шесть из них — витамин С), диета или пробиотики, отрицательно относятся к использованию добавок. Эти «отрицательные» веб-страницы были в основном с профессиональных ( n = 6), новостных ( n = 4) и некоммерческих ( n = 3) веб-сайтов. Причины такого отрицательного отношения к добавкам разнообразны, и они включают: витамины можно получить из рациона; претензии необоснованны; они не эффективны; они добавляют бесполезную стоимость; или они могут вызвать побочные эффекты.Пример использования слова «дополнение» в этом контексте с использованием анализа корпуса приведен в дополнительном файле 2.

Наконец, важно отметить, что ни одна из 185 веб-страниц, найденных в ходе нашего поиска, не имела антипрививочной или скептической позиции.

Коммерческая предвзятость и информационная ценность

Мы спросили, упоминают ли коммерческие веб-сайты, имеющие финансовый интерес, определенные «повышения», то есть упоминаются ли некоторые из них на коммерческих веб-страницах с большей частотой, чем на всех других веб-страницах в поисковой выдаче.Для этого мы посмотрели на соотношение частот одной темы на коммерческих веб-страницах и сравнили его с частотой появления той же темы на всех других веб-страницах. Аналогичным образом, чтобы выяснить, является ли какая-либо тема более интересной для новостей, мы сравнили частоту тем на новостных веб-сайтах по сравнению со всеми другими веб-сайтами в поисковой выдаче.

Анализ коммерческой предвзятости показан на рисунке 3A. Минералы, пищевые добавки, соки и эхинацея были высоко оценены коммерческими веб-страницами (1.В 6, 2,0, 1,7 и 2,3 раза больше, чем в остальной поисковой выдаче соответственно). И наоборот, вакцины упоминались реже, чем в остальной части поисковой выдачи. Чрезмерное представительство «минералов» и «добавок» на коммерческих веб-страницах было статистически значимым (критерий Фишера, скорректированный для множественных сравнений с использованием поправки Бенджамини-Хохберга, установленной для ложного обнаружения 5%).

Рисунок 3 . Дифференциальное представление подходов к повышению иммунитета на коммерческих веб-страницах (A) и новостных веб-страницах (B) .Данные рассчитываются следующим образом: 100 * (процент упоминаний на коммерческих или новостных веб-страницах — процент упоминаний из общего числа 185 веб-сайтов / процент упоминаний из общего числа 185 веб-сайтов. Ожидаемое значение в случае отсутствия предвзятости должно быть равно нулю. Значение> 0 означает (синий) перепредставление (положительное смещение), значение <0 (красный) недопредставление (отрицательное смещение). * Значительно перепредставлено по критерию Фишера, скорректированному на множественное сравнение по методу Бенджамини-Хохберга с установленным коэффициентом ложного обнаружения в 5%.Для проверки значимости частота упоминания повышения на коммерческой или новостной веб-странице сравнивается с его частотой на остальных веб-страницах в поисковой выдаче, а не во всей поисковой выдаче, чтобы избежать сравнения двух групп со значительным объемом перекрывающихся данных.

Таким же образом, информационная ценность показана на Рисунке 3B. Вакцины упоминались на новостных веб-страницах в 2,5 раза чаще, чем на остальных веб-страницах, как и «супы» (слово чаще всего встречается в «курином супе»), хотя эти различия не были статистически значимыми после поправки на множественные сравнения.

Поскольку во многих новостях здравоохранения рассказывается об исследованиях, часто в значительной степени опираясь на пресс-релизы университетов, их промышленных спонсоров и академических журналов, в которых они публикуются (23), мы подсчитали количество веб-страниц, на которых упоминается слово «университет». Это было сделано апостериори путем анализа корпусов, представленных текстом «новостных» веб-страниц, загружаемых автоматически (см. «Материалы и методы»), и сравнения с тремя другими типологиями (коммерческой, профессиональной и блоговой).Поскольку не все веб-сайты разрешают доступ к роботам, только образец, хотя и репрезентативный, из этих веб-страниц можно было загрузить для анализа (68% новостных веб-страниц, 54% коммерческих, 50% профессиональных и 39% блогов). Результаты показали, что слово «университет» упоминается на 44% новостных веб-страниц по сравнению с 19% коммерческих, 25% профессиональных и 14% блогов. Полный анализ соответствия слова «университет» на новостных веб-страницах показывает, что оно использовалось в контексте отчета о результатах исследования (дополнительный файл 3).В некоторых случаях это была ссылка на заявление академического профессионала, в других случаях это была ссылка на научную публикацию, хотя публикация не всегда была идентифицирована. Например, на трех новостных веб-страницах (№ 15, 21 и 188 в дополнительном файле 1) упоминается исследование Венского университета, в котором сообщается, что ежедневное потребление йогурта так же эффективно для стимулирования иммунитета, как и прием пробиотических таблеток, но мы не смогли найти ссылка на этот документ. Эти результаты показывают, что новостные агентства играют ключевую роль в доведении до общественности результатов научных исследований.

Обсуждение

Настоящее исследование подчеркивает большое присутствие коммерческих веб-сайтов, составляющих 30% от всей поисковой выдачи. Также важно учитывать рейтинг, данный Google. Фактически, многие исследования показывают, что люди часто посещают только первые веб-сайты, представленные в поисковой выдаче. Что касается типологии веб-сайтов, мы заметили, что Google, как правило, низко оценивает коммерческие веб-сайты, поскольку ни один из них не входит в десятку лучших, что делает новостные веб-сайты более заметными. Низкий рейтинг коммерческих сайтов — это то, что мы наблюдали ранее с другими поисковыми запросами (15, 17).Следует отметить, что коммерческие веб-страницы также имеют самый низкий рейтинг по внутренним (независимым от контента) критериям HIQ, таким как оценка JAMA и HONcode, которые мы также наблюдали в других исследованиях (15, 16) и могут способствовать более низкому рейтингу.

Контент-анализ сосредоточился на двух аспектах: области заболевания и подходе, предполагающем повышение иммунитета. Очевидно, что основное внимание на большинстве веб-страниц уделяется инфекциям, особенно респираторным инфекциям (гриппу и простуде), что согласуется с научными знаниями о главной роли иммунной системы как защиты от патогенов.Этот акцент на инфекции подтверждается рядом описанных подходов (гигиена, например, мытье рук), которые больше направлены на предотвращение инфекции другими способами, чем на повышение иммунитета.

Что касается «бустеров», на большинстве веб-страниц упоминаются советы по питанию, фрукты или овощи и витамины, особенно витамин С. Однако следует отметить, что, когда предлагаются витамины, принимаемые в качестве добавок, веб-страница также будет помечена как «добавка . » Только 36% веб-страниц специально упоминают добавки (включая витамин С, флавоноиды, минералы и другие вещества) для повышения иммунитета.Таким образом, кажется, что основная идея большинства источников информации состоит в том, что «здоровая диета», богатая фруктами и, следовательно, витаминами, является усилителем иммунитета. Один комментарий заключается в том, что во многих случаях предоставленная информация не отвечает на вопрос «повышение иммунитета», поскольку «повышение» должно быть чем-то, что стимулирует иммунитет выше нормального уровня, а скорее информирует о том, как избежать иммунодефицита, например, из-за: недоедание.

Высокая частота упоминания витамина C согласуется с данными исследования, проведенного в США, показывающего, что из всех пищевых добавок витамин C является единственным, для которого наиболее часто упоминается мотивация его употребления (у 15% участников). «Для укрепления иммунной системы, предотвращения простуды» (24).«Укрепление иммунной системы» также является основной причиной (54% респондентов) для использования пищевых добавок у выживших после рака (25).

Важно отметить, что большинство упомянутых бустеров не включены ни в какие медицинские руководства и представляют собой информацию, относящуюся к CAM. Это также верно в отношении некоторых рекомендаций по питанию (например, чеснок, грибы, имбирь, супы), которые основаны либо на научных данных низкого уровня (доклинических), либо на данных традиционной медицины.Однако следует отметить, что маркетинг добавок не зависит от того же уровня доказательной медицины, который требуется для продажи лекарственного препарата [обсуждается в (26)], если заявка не касается конкретного заболевания. Например, Европейское агентство по пищевым стандартам (EFSA) одобрило утверждение, что витамин C «способствует поддержанию нормальной функции иммунной системы» (27).

Высокая частота упоминания витамина С в контексте повышения иммунитета поднимает вопрос о том, как он стал таким популярным в этой области и в общественном понимании науки (28).Это не похоже на клинические данные (29) или исследовательскую деятельность с точки зрения научных публикаций. Поиск в PubMed по запросу «иммунитет» 31.01.2019 дал 453867 публикаций. Добавление термина «витамин С» вернуло всего 306 работ (0,07%). Для сравнения, публикации по иммунитету и «интерферону» составили 9%, иммунитету и «вакцине» 13,7%, иммунитету и «антиоксиданту» 2,1%, иммунитету и «диете» 1,5%, а также иммунитету и «витамину D» 0,29%. Что удивительно, так это то, что вакцинация, единственное одобренное средство (буквально / активно) повышения иммунитета против определенных патогенов, занимает 27-е место, причем только 12% веб-страниц упоминают о ней.

Наибольшая коммерческая предвзятость была связана с эхинацеей и добавками в целом. Также неудивительно, хотя и вызывает беспокойство, что на этих веб-страницах, часто ориентированных на «естественный» подход, только три из 60 упоминают вакцины, хотя мы не смогли идентифицировать в поисковой выдаче какую-либо страницу с антипрививками или скептически настроенными к вакцинам. Конечно, естественные методы лечения могут использоваться как дополнительные, в дополнение к вакцинации или как альтернатива вакцинации. Браун и др. предположил, что соблюдение правил вакцинации может быть увеличено за счет обращения к функциям, обычно связанным с CAM, например.g., «укрепление вашей естественной сопротивляемости болезням» (13). Наше исследование предполагает, что на веб-сайтах общественного здравоохранения, образовательных веб-сайтах, порталах здравоохранения и профессиональных организациях следует особо упомянуть, что вакцины «повышают иммунитет» против инфекционных заболеваний, поскольку в противном случае их веб-сайты и вакцины не были бы найдены после поиска по этой теме.

В заключение, наше исследование показало, что поиск по теме повышения иммунитета возвращает значительное количество (30%) коммерчески предвзятых веб-страниц, рекламирующих использование и продажу пищевых добавок.С другой стороны, рейтинг веб-страниц Google дает больше информации для профессиональных веб-сайтов и новостей (в 4 и 2 раза выше вероятность попадания в топ-10, соответственно), в то время как ни один коммерческий веб-сайт не получил высокого рейтинга, ни один из них в десятке лучших. Кроме того, ни одна из поисковых страниц не содержала отрицательной информации о вакцинах. Конечно, хотя это исследование было выполнено на выборке разумного размера, это выборка, полученная по конкретному запросу, отобранному на основе его популярности.Выполнение более целенаправленного поиска по конкретной добавке или заболеванию может предоставить другой набор веб-страниц. Более того, хотя классификация большинства типологий была надежной, для порталов здоровья межэкспертное согласие было очень плохим, и мы не могли сделать никаких выводов по этому типу веб-сайтов. Другой важный аспект — то, какой язык или локализованная версия Google используется, поскольку аналогичное исследование веб-сайта против вакцины показало значительные различия в разных странах и на разных языках (17).Это означает, что использованный образец является репрезентативным только для английского языка.

Доступность данных

Все наборы данных, созданные для этого исследования, включены в рукопись и дополнительные файлы.

Авторские взносы

PG разработал исследование. PG, AC и AO собрали и проанализировали данные и написали рукопись.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Мы благодарим Закари Кларка за критическое исправление рукописи.

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmed.2019.00165/full#supplementary-material

Дополнительный файл 1. Список проанализированных веб-страниц и их классификация.

Дополнительный файл 2. Соответствие ключевому слову «дополнение» — это веб-страницы, на которых записано отрицательное отношение к приложениям.

Дополнительный файл 3. Соответствие ключевого слова «Университет» на новостных веб-страницах.

Список литературы

5. Слоан А.Е., Хатт, Калифорния. Репозиционирование нутрицевтических продуктов для растущих рынков. Nutraceuticals World. (2015) 2015-09.

Google Scholar

6. Нильсен К. Потребительские товары, полезные для здоровья: состояние и тенденции. В: редакторы Osborn S, Morley W Разработка пищевых продуктов для потребителей с особыми диетическими потребностями .Даксфорд: Вудхед Паблишинг (2016). п. 15–42.

Google Scholar

7. Кларк Т.С., Блэк Л.И., Штуссман Б.Дж., Барнс П.М., Нахин Р.Л. Тенденции в использовании дополнительных подходов к охране здоровья среди взрослых: США, 2002–2012 гг. . Статистический отчет национального здравоохранения (2015 г.). п. 1–16.

PubMed Аннотация | Google Scholar

8. Grand View Research. Объем рынка диетических добавок, отчет об анализе доли и тенденциях по ингредиентам (растительные вещества, витамины, минералы, аминокислоты, ферменты), по продуктам, по применению, по конечному использованию и прогнозам по сегментам, 2018 — 202 .(2018). Доступно в Интернете по адресу: http://www.grandviewresearch.com/industry-analysis/dietary-supplements-market (Архив: https://web.archive.org/web/201112358/https://www.grandviewresearch.com / industry-analysis / диетические-добавки-рынок) (по состоянию на 15 января 2019 г.).

Google Scholar

10. Блезер В.К., Элевониби Б.Р., Миранда П.Й., Белу Р. Дополнительная и альтернативная медицина и внедрение вакцины против гриппа среди детей в США. Педиатрия. (2016) 138: e20154664.DOI: 10.1542 / peds.2015-4664

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

11. Дэвис М.А., Смит М., Weeks WB. Вакцинация против гриппа среди пациентов хиропрактики и других пользователей дополнительной и альтернативной медицины: действительно ли пациенты хиропрактики разные? Prev Med. (2012) 54: 5–8. DOI: 10.1016 / j.ypmed.2011.01.007

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

12. Уордл Дж., Фроули Дж., Адамс Дж., Сиббритт Д., Сталь А, Лауч Р.Связь между использованием дополнительной медицины и вакцинацией против гриппа / пневмококка: результаты национального поперечного обследования 9151 австралийской женщины. Prev Med. (2017) 105: 184–9. DOI: 10.1016 / j.ypmed.2017.09.009

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

13. Браун М., Томсон П., Роклофф М. Дж., Пенникук Г. Идти против стада: психологические и культурные факторы, лежащие в основе «пробела в доверии к вакцинации». PLoS ONE. (2015) 10: e0132562.DOI: 10.1371 / journal.pone.0132562

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

14. Флориди Л. Четвертая революция: как инфосфера меняет человеческую реальность . Оксфорд: Издательство Оксфордского университета (2014).

Google Scholar

15. Аслам Р., Гиббонс Д., Геззи П. Интернет-информация об антиоксидантах: показатели качества информации, коммерческие интересы и рейтинг в Google. Фронт общественного здравоохранения. (2017) 5:90. DOI: 10.3389 / fpubh.2017.00090

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

16. Михан Д., Бицци И. Х., Геззи П. Терапия стволовыми клетками в Интернете: качество информации и анализ содержания англоязычных веб-страниц, возвращенных Google. Передний ИКТ. (2017) 4:28. DOI: 10.3389 / fict.2017.00028

CrossRef Полный текст | Google Scholar

17. Ариф Н., Аль-Джефри М., Биззи И. Х., Перано Г. Б., Голдман М., Хак И. и др. Фейковые новости или слабая наука? Видимость и характеристика веб-страниц с антивакцинациями, возвращаемых Google на разных языках и в разных странах. Фронт Иммунол . (2018) 9: 1215. DOI: 10.3389 / fimmu.2018.01215

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

18. Силберг WM, Лундберг GD, Musacchio RA. Оценка, контроль и обеспечение качества медицинской информации в Интернете: caveant lector et viewor — Остерегайтесь читателя и зрителя. JAMA. (1997) 277: 1244–5. DOI: 10.1001 / jama.277.15.1244

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

19.Бойер С., Селби М., Шеррер-младший, Аппель Р.Д. Кодекс поведения для медицинских сайтов и веб-сайтов, посвященных здоровью в сети. Компьютер Биол Мед . (1998) 28: 603–10. DOI: 10.1016 / S0010-4825 (98) 00037-7

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

21. Зельдман Дж. Внедрение вашего таланта в Интернет: руководство для переходного дизайнера. Сан-Франциско, Калифорния: New Riders Publishing (2001).

Google Scholar

22. Килгаррифф А., Байса В., Бушта Дж., Якубичек М., Ковар В., Мишельфейт Дж. И др.Эскизный двигатель: десять лет спустя. Лексикография. (2014) 1: 7–36. DOI: 10.1007 / s40607-014-0009-9

CrossRef Полный текст | Google Scholar

24. Бейли Р.Л., Гахче Дж.Дж., Миллер П.Е., Томас П.Р., Дуайер Дж.Т. Почему взрослые в США употребляют пищевые добавки? Почему взрослые в США употребляют пищевые добавки. JAMA Intern. Med. (2013) 173: 355–61. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2013.2299

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

25. Pouchieu C, Fassier P, Druesne-Pecollo N, Zelek L, Bachmann P, Touillaud M, et al.Использование пищевых добавок выжившими после рака в когортном исследовании NutriNet-Sante. Br J Nutr. (2015) 113: 1319–29. DOI: 10.1017 / S0007114515000239

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

26. Ghezzi P, Jaquet V, Marcucci F, Schmidt HH. Теория болезни окислительного стресса: уровни доказательности и эпистемологические аспекты. Br J Pharmacol . (2017) 74: 1784–96. DOI: 10.1111 / bph.13544

CrossRef Полный текст | Google Scholar

27.Панель Efsa по диетическим продуктам и аллергии. Научное заключение об обосновании заявлений о здоровье, связанных с витамином C и снижением усталости и утомления (ID 139, 2622), вкладом в нормальные психологические функции (ID 140), регенерацией восстановленной формы витамина E (ID 202), вкладом в нормальный энергетический метаболизм (ID 2334, 3196), поддержание нормальной функции иммунной системы (ID 4321) и защита ДНК, белков и липидов от окислительного повреждения (ID 3331) в соответствии со Статьей 13 (1) Регламента ( ЕС) № 1924/2006. EFSA J. (2010) 8: 1815. DOI: 10.2903 / j.efsa.2010.1815

CrossRef Полный текст | Google Scholar

28. Сантессо Н., Рейдер Т., Нильсен Э.С., Глентон С., Розенбаум С., Чаппони А. и др. Краткое изложение фактов систематических обзоров для общественности улучшило понимание и доступность информации: рандомизированное контролируемое исследование. J Clin Epidemiol. (2015) 68: 182–90. DOI: 10.1016 / j.jclinepi.2014.04.009

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

29.Hemila H, Chalker E. Витамин C для профилактики и лечения простуды. Кокрановская база данных Syst Rev. (2013) CD000980. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000980.pub4

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Удерживают ли бустеры иммунитета от болезней?

Зимняя погода здесь и сезон гриппа в этом году делает заголовки газет, и у вас может возникнуть соблазн попробовать бустеры иммунитета, которые помогут бороться с неприятной болезнью в офисе.

Но действительно ли эти пищевые добавки работают? И что еще более важно, безопасны ли они?

Что такое усилители иммунитета?

Бустеры иммунитета — это продукты, которые утверждают, что могут поддерживать вашу иммунную систему, поэтому вероятность заболевания снижается.Кроме того, они обычно также предполагают, что если вы заболеете, прием добавок ускорит ваше заболевание.

К особо известным примерам бустеров иммунитета относятся Airborne и Emergen-C, хотя на рынке существует множество аналогичных продуктов. Основные активные ингредиенты могут варьироваться в широких пределах, но общими элементами являются витамин С, цинк, имбирь и эхинацея.

Работают ли эти продукты? Они в безопасности?

При оценке безопасности бустеров иммунитета важно знать, что многие из них (например, Зикам и Колдкалм) помечены как гомеопатические.Следовательно, усилители иммунитета обычно не требуют одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). В этой заметке FDA официально заявляет, что: «Поскольку гомеопатические лекарственные препараты не были одобрены FDA для любого использования, они могут не соответствовать современным стандартам безопасности, эффективности и качества».

Организация подробно описывает некоторые правила для этих продуктов. Чтобы избежать таких проблем, как неправильный брендинг, к усилителям иммунитета предъявляются те же требования, что и к другим лекарственным препаратам.

Такие проблемы, как бездоказательные утверждения, вызвали проблемы для нескольких добавок на рынке:

  • В 2008 году Airborne заплатил 23.3 миллиона долларов в урегулировании и изменили их упаковку после того, как Федеральная торговая комиссия (FTC) обвинила их в бездоказательных претензиях. Изначально продукт позиционировался как «чудо-средство для защиты от холода». Теперь это описывается как что-то, что «помогает поддерживать вашу иммунную систему». За этим следует заявление о том, что Airborne не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
  • В 2009 году FDA выпустило письмо с предупреждением о назальных спреях и гелях Zicam. Сообщаемый риск аносмии (потеря обоняния), по-видимому, может быть постоянным или длительным.При этом после первого добровольного отзыва продуктов на веб-сайте Zicam было указано, что клиническая ссылка не установлена.
  • В 2012 году Boiron, компания, выпускающая такие продукты, как Coldcalm, выплатила компенсацию в размере 5 миллионов долларов в судебном иске по поводу неправдивых рекламных претензий.

Кроме того, Coldvalm использует потенциально опасные ингредиенты, такие как Belladonna (смертельный паслен), nux vomica (стрихнин) и Pulsatilla. Хотя вещества сильно разбавлены в продукте, обратите внимание на предупреждения, такие как это от Национального института здоровья: «Belladonna, вероятно, небезопасна при приеме внутрь.Он содержит химические вещества, которые могут быть токсичными ».

Healthline указывает на один аспект бустеров иммунитета, который делает эти продукты ненужными для большинства людей. Такие питательные вещества, как B12 и витамин D, по-прежнему важны для поддержания высокого уровня энергии и иммунитета. Но прием таких добавок поможет только тем, кто в первую очередь испытывает дефицит.

Также важно не принимать слишком много каких-либо добавок.

Большие дозы обычно полезных веществ, таких как витамин C, цинк и витамин B6, могут вызывать неприятные побочные эффекты.Этими проблемами могут быть расстройство желудка, дефицит меди или даже повреждение нервов.

Как следует защитить себя в сезон простуды и гриппа?

Стандартные рекомендации по здоровью, такие как разнообразное питание (с достаточным количеством белка, фруктов и овощей), достаточный сон, низкий уровень стресса и много физических упражнений, как правило, являются настоящим секретом здоровой иммунной системы.

Как говорит доктор Малькольм Талер из One Medical: «Придерживайтесь того, что, как мы знаем, работает, — высыпайтесь, занимайтесь спортом и придерживайтесь здоровой диеты.Он продолжил: «И если вы действительно хотите предотвратить простуду, часто мойте руки с мылом в холодное время года».

В частности, от гриппа вакцинация является лучшей формой защиты. По оценкам исследователей, благодаря вакцине за сезон гриппа 2015–2016 годов удалось предотвратить более 5 миллионов случаев заражения. CDC и ВОЗ рекомендуют прививку от гриппа всем в возрасте старше шести месяцев.

Вы также можете рассмотреть возможность использования этих рекомендуемых предметов, чтобы избежать гриппа на рабочем месте.

Вам нужна помощь в поддержании здоровья всего офиса в этот сезон гриппа? Паспорт здоровья может помочь! Позвоните нам, чтобы записаться на прием в клинику по гриппу на месте, или заполните контактную форму для получения дополнительной информации.

Знаете ли вы, что гомеопатические препараты не одобрены FDA? Вы слышали о судебных процессах, о которых мы упоминали? Дайте нам знать через Facebook и Twitter.

Написано для Паспорта здоровья Кэтрин Мейкл. Кэтрин — писатель-исследователь и гордая американка британского происхождения в первом поколении, живущая во Флориде, где она родилась и выросла.У нее страсть к путешествиям и любовь к письму, которые идут рука об руку.

10 лучших антивирусных добавок для повышения иммунитета

Иммунная система состоит из группы химических веществ, клеток, белков и тканей, которые работают вместе, чтобы уничтожить все, что она воспринимает как угрозу нашему благополучию.

Иммунные клетки играют решающую роль в защите нашего организма от множества чужеродных веществ, патогенов и вирусов, с которыми он контактирует каждый день.Он постоянно работает, чтобы сохранить нам жизнь.

В этой статье описаны 10 противовирусных трав и добавок, которые известны своими иммуностимулирующими свойствами.

Укрепление иммунной системы жизненно важно для защиты вашего организма от инфекций. Несмотря на сложность человеческого тела, для его оптимальной работы требуется довольно простая вещь. Употребление питательной пищи, достаточное количество сна, потребление жидкости, отказ от обработанных пищевых продуктов и управление стрессом — вот некоторые из способов повысить ваш иммунитет.

Однако из-за индустриализации и последующей нехватки питательных веществ в почве, а также неправильного выбора рациона многие люди остаются с дефицитом витаминов. Исследования показали, что добавление определенных минералов, витаминов и трав может быть полезным для поддержки нашей иммунной системы и увеличения продолжительности жизни.

См. Ниже 10 лучших иммуностимулирующих трав и пищевых добавок:

# 1. Витамин C

Витамин C (или его химическая форма L-аскорбиновая кислота) известен своими мощными антиоксидантными и противовирусными эффектами.Его можно найти во многих продуктах, включая сладкий картофель, перец, капусту, брокколи, цитрусовые, ягоды и многое другое.

Несколько исследований показали, что потребление витамина С может активировать иммунный ответ против определенных вирусов гриппа. Исследования показали, что добавление L-аскорбиновой кислоты может усилить иммунный ответ на патогены, регулируя активность естественных киллеров (NK) и Т-лимфоцитов — иммунных клеток, которые убивают неспецифические патогены (NK) и специфические антигены ( Т-клетки), а также производят иммунологическую память.Повышение активности этих иммунных клеток позволяет организму бороться с широким спектром патогенных микробов. [1]

Кроме того, витамин С является мощным антиоксидантом. Микробные инфекции вызывают окислительный стресс в организме из-за увеличения количества свободных радикалов. Повышая усвоение витамина С с пищей или добавками аскорбиновой кислоты, витамин С снижает окислительное повреждение, укрепляет здоровье и снижает риск определенных состояний. [2]

# 2 Экстракт зеленого чая

Еще одним прекрасным противовирусным растением является зеленый чай ( Camelia sinensis ).Зеленый чай использовался в традиционной медицине на протяжении тысяч лет из-за его многочисленных преимуществ для здоровья, особенно в качестве сильного антиоксиданта и антимикробного агента. Основным соединением, отвечающим за терапевтические свойства травы, является катехин под названием эпигаллокатехин-3-O-галлат (EGCG).

Недавние исследования показали, что EGCG может обладать противовирусными свойствами против широкого спектра РНК и ДНК вирусов. Это связано со способностью соединения блокировать первичные стадии вирусной инфекции, т.е.е. связывание и проникновение вирусов в клетки через вмешательство белков вирусной мембраны. Зеленый чай можно употреблять в виде чая или принимать в качестве пищевой добавки для дополнительного укрепления здоровья. [3]

# 3 Цинк

Цинк является важным минералом и питательным веществом, необходимым для многих процессов в организме. Среди многих других функций цинк поддерживает иммунную систему, необходим для роста костей, помогает заживлению ран, зрению, а также развитию мозга.Узнайте, как работает иммунная система у детей и младенцев!

Многие опубликованные статьи предполагают, что цинк может уменьшить тяжесть и продолжительность обычных простудных заболеваний из-за ионофорной активности цинка, которая оказывает противовирусное действие против риновирусов (то есть простуды). Простуда возникает в результате риновирусной инфекции эпителиальных клеток носа. Риновирус — это вирус с одноцепочечной РНК, который вызывает большинство инфекций верхних дыхательных путей. [4]

Вирус связывается с типом рецепторной молекулы, обнаруженной в назальном эпителии, которая называется молекулой внутриклеточной адгезии-1 (ICAM-1).

Ионный цинк также имеет сродство к рецептору ICAM-1 из-за своего электрического заряда. Присоединяясь к этим рецепторам, цинк блокирует заражение вирусом эпителиальных клеток. Несколько других исследований подтвердили эти результаты. Одно исследование показало значительное снижение тяжести симптомов, связанных с простудой, при условии, что цинк принимается в течение 24 часов с момента появления симптомов. [5]

# 4 Кверцетин

Кверцетин и рутин (кверцетин-3-O-рутинозид) — это встречающиеся в природе полифенол и флавоноид, наиболее известные своими мощными противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.Многие продукты, такие как красный лук, ягоды, бузина и зеленый чай, содержат этот важный антиоксидант.

Кверцетин давно известен за его антиоксидантный потенциал. Его фенольные свойства позволяют нейтрализовать ущерб, причиненный свободными радикалами, путем передачи атома водорода.

Недавно ученые обнаружили, что добавки кверцетина могут иметь противовирусные эффекты. Фактически, несколько экспериментов in vitro показали, что кверцетин может подавлять проникновение определенных вирусов, блокируя рецепторы на клетках, в которые попадают вирусы, и, возможно, предотвращая определенные инфекции.[6]

Кроме того, некоторые продукты, богатые кверцетином, такие как красный лук, также действуют как муколитический агент, который помогает удалить застрявшую слизь и уменьшить застойные явления в легких.

# 5 Бузина

Ягода бузины — мощные биофлавоноиды — соединения природного происхождения, известные своими антивирусными и антиоксидантными свойствами. Исследования изучили влияние ягод бузины на иммунитет и показали, что эти ягоды улучшают иммунную функцию благодаря своей способности увеличивать активность цитокинов — сигнальных молекул, которые регулируют иммунные ответы и воспаление.

Кроме того, ученые показали, что эти фрукты могут обладать важными респираторными защитными свойствами, помогая изгнать застрявшую слизь / мокроту из легких.

Плоды бузины обычно продаются в виде сиропа или сухофруктов (которые можно приготовить в домашних условиях, добавив сушеные ягоды бузины, сырой мед и кипяток). Сам цветок также можно употреблять как полезный чай. [7]

# 6 N-ацетилцистеин (NAC)

N-ацетилцистеин (NAC) представляет собой добавочную форму цистеина, полузаменимой аминокислоты, которая играет важную роль в респираторной и респираторной областях. иммунная функция.Одним из самых популярных атрибутов NAC является то, что он помогает организму вырабатывать глутатион, самый важный антиоксидант, который помогает организму бороться с повреждением свободных радикалов и способствует долголетию. [8]

Кроме того, было обнаружено, что NAC улучшает здоровье органов дыхания, помогая расщеплять мокроту и уменьшая воспаление в легких. [9]

# 7 Витамин D

Все мы знаем, что витамин D жизненно важен для нашего благополучия. Этот жирорастворимый витамин играет фундаментальную роль в правильном функционировании нашего организма и особенно нашей иммунной системы.

Данные о важности витамина D для нашего здоровья обширны. Исследования показывают, что люди с адекватным уровнем витамина D имеют усиленный иммунный ответ, уменьшают воспаление и менее подвержены инфекциям. [10]

Витамин D лучше всего усваивается при воздействии солнца. Идеально — двадцать минут солнечного света в день. Однако из-за географического положения многие получают витамин D через ежедневный прием добавок, чтобы предотвратить дефицит этого необходимого витамина.

# 8 Байкалин

Байкалин — это фитонутриент, который долгое время использовался в традиционной китайской медицине из-за его мощных противовоспалительных соединений и положительного воздействия на иммунную систему и кровообращение.

Установлено, что байкалин укрепляет иммунную систему благодаря своей способности нейтрализовать патогены. Исследования in vivo, проведенные на мышах, показали, что пероральное введение байкалина было эффективным в подавлении пролиферации определенных вирусов, демонстрируя противовирусную активность байкалина. [11]

# 9 Адаптогены

Адаптогены помогают вашему организму справляться со стрессом — физическим, экологическим или эмоциональным. Они приспосабливаются к потребностям организма в данный момент — т.е.е. если вы устали, они дают вам энергию и помогают сосредоточиться (кордицепс), а если вы слишком взволнованы, они успокаивают вас ( родиола роза a, рейши).

Их механизм действия заключается в поддержке и регулировании эндокринной и иммунной систем. На самом деле, адаптогенные травы отлично подходят для повышения иммунитета. Такие травы, как астрагал, Withania somnifera и Panax ginseng , обладают мощными иммунозащитными свойствами, поскольку они помогают уменьшить воспаление.[12]

# 10 Другие травы

Существует список трав, которые упоминались в медицинской литературе по травам за их иммуностимулирующие свойства. Некоторые из них включают:

  • Имбирь — муколитик, улучшает пищеварение, убивает патогены, укрепляет иммунитет. [13]
  • Куркумин — мощное противовоспалительное средство, улучшающее иммунную функцию. [14]
  • Тимьян — противомикробное растение, полезное для горла и желудка. [15]
  • Эхинацея — обладают противовирусными свойствами, особенно улучшают здоровье дыхательных путей.[16]

Ссылки

Ссылки:

1 Kim, Y., Kim, H., Bae, S., Choi, J., Lim, SY, Lee, N., Kong, JM, Hwang, YI , Канг, Дж. С., и Ли, У. Дж. (2013). Витамин C является важным фактором противовирусных иммунных ответов посредством выработки интерферона-α / β на начальной стадии инфицирования вирусом гриппа A (h4N2) . Иммунная сеть, 13 (2), 70–74. https://doi.org/10.4110/in.2013.13.2.70

2. Padayatty SJ, Katz A, Wang Y, Eck P, Kwon O, Lee JH, Chen S, Corpe C, Dutta A, Dutta SK, Levine М. Витамин С как антиоксидант: оценка его роли в профилактике заболеваний n. J Am Coll Nutr. 2003 Февраль; 22 (1): 18-35. Рассмотрение. PubMed PMID: 12569111.

3. Кайхацу К., Ямабе М. и Эбара Ю. (2018). Противовирусный механизм действия эпигаллокатехин-3-O-галлата и его эфиров жирных кислот. Molecules (Базель, Швейцария), 23 (10), 2475. https://doi.org/10.3390/molecules23102475

4. Макела М.Дж., Пухакка Т., Руусканен О., Лейнонен М., Сайкку П., Кимпимаки М., Бломквист С. , Hyypia T, Arstila P. Вирусы и бактерии в этиологии простуды. J Clin Microbiol. 1998; 36: 539–542

5. Хулиш Д. Эффективность цинка против вирусов простуды: обзор. J Am Pharm Assoc (2003). , сентябрь-октябрь 2004 г .; 44 (5): 594-603. Рассмотрение. PubMed PMID: 15496046.

6. Ву, В., Ли, Р., Ли, X., Хе, Дж., Цзян, С., Лю, С., и Ян, Дж. (2015). Кверцетин как противовирусный агент подавляет проникновение вируса гриппа A (IAV) . Вирусы , 8, (1), 6.https://doi.org/10.3390/v8010006

7. Krawitz, C., Mraheil, MA, Stein, M., Imirzalioglu, C., Domann, E., Pleschka, S., & Hain, T. ( 2011). Ингибирующая активность стандартизированного жидкого экстракта бузины против клинически значимых респираторных бактериальных патогенов человека и вирусов гриппа A и B . BMC, дополнительная и альтернативная медицина , 11 , 16. https://doi.org/10.1186/1472-6882-11-16

8. Cascella R, Evangelisti E, Zampagni M, Becatti M, D’Adamio G, Goti A, LiguriG, Fiorillo C, Cecchi C. Прием S-линоленоилглутатиона увеличивает продолжительность жизни и устойчивость к стрессу за счет активации Sir-2.1 у Caenorhabditis elegans. Free Radic Biol Med. 2014 август; 73: 12735.doi: 10.1016 / j.freeradbiomed.2014.05.004. Epub 2014, 15 мая. PubMed PMID: 24835770.

9. Миллар А.Б., Павия Д., Агнью Дж. Э., Лопес-Видриеро М. Т., Лауке Д., Кларк СВ. Влияние перорального N-ацетилцистеина на очищение от слизи. Br J Dis Chest . 1985. 79 (3): 262–266.

10. Мартино А.Р., Джоллифф Д.А., Гринберг Л. и др. Добавка витамина D для профилактики острых респираторных инфекций: метаанализ данных отдельных участников. Health Technol Assess. 2019; 23 (2): 1–44. DOI: 10.3310 / hta23020

11. Чу, М., Сюй, Л., Чжан, М., Чу, З., и Ван, Ю. (2015). Роль байкалина в антигриппозном вирусе А как мощного индуктора IFN-гамма. BioMed Research International , 2015, 1–11. DOI: 10.1155 / 2015/263630

12. Ляо, Л. Ю., Хэ, Ю. Ф., Ли, Л., Мэн, Х., Донг, Ю. М., И, Ф., & Сяо П. Г. (2018). Предварительный обзор исследований адаптогенов: сравнение их биологической активности в TCM с биологической активностью женьшенеподобных трав, используемых во всем мире . Китайская медицина, 13 , 57. https://doi.org/10.1186/s13020-018-0214-9

13. Машхади, Н.С., Гиасванд, Р., Аскари, Г., Харири, М., Дарвиши , L., & Mofid, MR (2013). Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор текущих данных. Международный журнал профилактической медицины, 4 (Приложение 1), S36 – S42.

14. Катандзаро, М., Корсини, Э., Розини, М., Ракки, М., и Ланни, К. (2018). Иммуномодуляторы, вдохновленные природой: обзор куркумина и эхинацеи. Molecules (Базель, Швейцария), 23 (11), 2778. https://doi.org/10.3390/molecules23112778

15. Свами, М. К., Ахтар, М. С., и Синниа, У. Р. (2016 ). Антимикробные свойства эфирных масел растений против патогенов человека и механизм их действия: обновленный обзор. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM, 2016, 3012462.https://doi.org/10.1155/2016/3012462

16. Хадсон, Дж., и Вималанатан, С. (2011). Эхинацея — источник мощных противовирусных препаратов от респираторных вирусных инфекций. Фармацевтические препараты , 4 (7), 1019–1031. https://doi.org/10.3390/ph5071019

Иммуностимулирующий препарат может помочь перед операцией по поводу рака легкого | Новости здравоохранения

МЭРИЛИН МАРЧИОН, главный медицинский писатель AP

Лекарство, которое помогает иммунной системе бороться с раком, дает впечатляющие результаты при использовании с химиотерапией перед операцией у пациентов с операбельными опухолями легких, сообщают врачи.

У одного из 4 пациентов, получавших химиотерапию и препарат Opdivo от Bristol Myers Squibb, не было никаких признаков рака, оставшихся после операции, как показало исследование с участием около 350 таких людей.

«Они вскрывают человека, и опухоль просто растает. Это невероятно, — сказал доктор Рой Хербст, специалист по легким из онкологического центра Йельского университета.

Он не принимал участия в исследовании, результаты которого были доложены в субботу на конференции Американской ассоциации исследований рака, но он консультировал производителя Opdivo и других противораковых препаратов.

Политические карикатуры

От рака легких ежегодно умирает более 1,7 миллиона человек во всем мире. По словам Хербста, лишь около трети случаев выявляются достаточно рано, чтобы помочь хирургическое вмешательство, но это по-прежнему около 70 000 пациентов в США каждый год, и это число растет по мере расширения скрининга бывших или нынешних заядлых курильщиков.

Opdivo и аналогичные препараты, называемые ингибиторами контрольных точек, работают, удаляя покров, который есть у некоторых раковых клеток, который скрывает их от иммунной системы.Сейчас их часто используют при различных формах рака после операции, и во многих исследованиях их проверяют и до операции.

Доктор Патрик Форд из Университета Джона Хопкинса провел одно такое исследование с участием около 350 пациентов с раком легких, который не получил широкого распространения. Раковые опухоли не относились к тому типу, который можно лечить лекарствами, нацеленными на определенные генные мутации.

Пациенты получали три курса химиотерапии и Opdivo с интервалом в несколько недель или только химиотерапию. Когда они перенесли операцию, рак не оставался у 24% из тех, кто получал комбинацию, по сравнению с 2.2% из тех, кто получил только химиотерапию.

Еще неизвестно, улучшит ли комбинированное лечение выживаемость; исследование продолжается.

«Это отличный следующий шаг» для развития способности иммунной системы бороться с раком легких, — сказал доктор Антони Рибас, онколог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и президент группы, спонсирующей конференцию. По его словам, отсутствие признаков заболевания во время операции у 1 из 4 пациентов означает, что у них «действительно была иммунная система, готовая к работе».

Департамент здравоохранения и науки Ассошиэйтед Пресс получает поддержку от Департамента естественнонаучного образования Медицинского института Говарда Хьюза. AP несет полную ответственность за весь контент.

Авторские права 2021 Ассошиэйтед Пресс. Все права защищены. Этот материал нельзя публиковать, транслировать, переписывать или распространять.

Советы по укреплению иммунного здоровья после зависимости

Теперь, когда вы выздоровели, вы можете вернуть то, что у вас украло.Один из наиболее важных аспектов выздоровления — поддержание здоровья иммунной системы. Однако коронавирус (COVID-19) усложнил защиту вашей иммунной системы, и вы можете опасаться, что злоупотребление психоактивными веществами в прошлом подвергает вас большему риску заражения вирусом.

Итак, как вы должны восстановить свое иммунное здоровье? Это вопрос, на который может быть сложно ответить, особенно если вы только начинаете привыкать к своей новой жизни в период выздоровления. К счастью, есть простые и естественные способы повысить свою иммунную систему после зависимости.

5 способов восстановить вашу иммунную систему при выздоровлении

1. Высыпайтесь как следует

Этот совет может показаться простым, но он может существенно повлиять на здоровье вашей иммунной системы. Сон — это естественный способ восстановления организма и борьбы с любыми инфекциями.

Люди, которые выздоравливают, часто страдают бессонницей. Хотя это может показаться немного пугающим, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы выспаться во время выздоровления. Эти шаги включают:

  • Регулярный режим сна
  • Расслабление за час перед сном
  • Избегайте электроники, когда пытаетесь заснуть
  • Медитация перед сном

2.Обязательно выполните упражнения

Снова и снова исследования показывают, что упражнения могут улучшить ваше иммунное здоровье. Регулярные упражнения уменьшают воспаление в вашем теле, что помогает вашей иммунной системе работать более эффективно.

Упражнения также могут помочь вашему организму реагировать на инородные бактерии. В вашем теле есть так называемые иммунные маркеры. Думайте о них как о прожекторах, которые освещают ваше тело микробами и бактериями. Регулярные упражнения не только делают эти маркеры более точными, но и улучшают реакцию вашего организма на них.

3. Максимально снизить стресс

Во время вашего выздоровления может возникнуть стресс. Ведь стресс испытывают все. Поиск эффективных способов справиться со стрессом может снизить риск рецидива и улучшить вашу иммунную систему.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает химическое вещество под названием кортизол. Кортизол — это гормон, который ваше тело использует, чтобы подготовиться к опасной или стрессовой ситуации. Проблема в том, что стресс вызывает повышение уровня кортизола в организме, что замедляет работу иммунной системы.Снижая стресс, вы поддерживаете баланс уровня кортизола, чтобы он не мешал вашему иммунному здоровью.

Если вы чувствуете стресс во время выздоровления, попробуйте:

  • Разговор с вашей системой поддержки семьи и друзей
  • Собираюсь на собрание группы
  • Практика медитации или упражнений на глубокое дыхание

4. Получите немного солнца

Вы можете быть удивлены, узнав, сколько людей испытывают дефицит витамина D.Многие из нас, особенно после COVID-19, проводят больше времени внутри. Но витамин D важен для иммунной системы вашего организма. Фактически, витамин D помогает вашему организму вырабатывать антитела, являясь первой линией защиты от бактерий и инфекций.

Хорошая новость в том, что вы можете естественным образом повысить уровень витамина D, получив немного солнечного света. 15-минутной прогулки пару раз в неделю на солнце достаточно, чтобы повысить уровень витамина D. Просто не забывайте практиковать социальное дистанцирование, когда вы наслаждаетесь прогулкой на солнце.

5. Соблюдайте здоровую диету

Ваша диета сильно влияет на здоровье вашей иммунной системы. Если вы хотите укрепить свою иммунную систему во время выздоровления, лучше всего сократить потребление сахара. Слишком много сахара в вашем рационе может замедлить реакцию ваших лейкоцитов.

Вы также захотите есть больше овощей, так как они естественным образом укрепляют ваш иммунитет. Например, такие овощи, как брокколи, капуста и капуста, могут улучшить функцию печени, которая необходима для процесса детоксикации организма.

Найдите надежду на длительное выздоровление сегодня

В Silver Maple Recovery мы знаем, что выздоровление от зависимости не происходит по прямой линии. На вашем пути будет много взлетов и падений, но хорошая новость в том, что вам не обязательно проходить их в одиночку. Мы — ведущий центр лечения наркозависимости, расположенный в Кливленде, штат Огайо.

Благодаря лечению, основанному на фактических данных, и индивидуальному подходу мы можем помочь вам достичь длительного выздоровления. Мы также работаем с широким кругом частных страховых компаний, чтобы помочь вам получить необходимое лечение.

Если вы готовы возобновить выздоровление, мы готовы помочь. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы поговорить с профессиональным опекуном, который готов выслушать вашу историю.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *