Препараты выводящие из организма жидкость: что принимать, продукты выводящие жидкость, препараты

лекарственные и народные средства, банные процедуры, физические нагрузк и диеты

Скопление излишков жидкости в организме — следствие защитного механизма саморегуляции, приводящее к значительной прибавке в весе. Из-за этого появляются отеки, лицо опухает, самочувствие ухудшается. Если отечность чрезмерно сильная и возникает регулярно, надо обратиться к доктору и пройти обследование. Этот симптом может сигнализировать о заболевании почек, сердечно-сосудистой системы или гормональном сбое, что требует лечения.

Отечность может возникнуть также из-за неправильного питания и питьевого режима, употребления алкоголя, недостаточной двигательной активности. Тем, кто старается похудеть, особенно важно знать, как вывести лишнюю жидкость из организма, какие средства этому способствуют, поскольку за счет потери излишка воды можно добиться впечатляющих результатов — буквально за пару дней сбросить до 3-4 килограммов.

Лишняя жидкость

мой домашний секрет похудения

Содержание

Причины задержки воды при похудении

Появление избыточного веса провоцируют множество факторов.

  1. Недостаточный прием жидкости. Во избегание возникновения отеков ежесуточно надо выпивать порядка 2 литров чистой воды.
  2. Чрезмерное потребление соли. Из-за свойства соли задерживать влагу выпитая вода и иные жидкости выводятся в недостаточном количестве, что провоцирует отечность.
  3. Заболевания сердца, почек, сосудов. Из-за этих недугов тело не выводит жидкость в нужном объеме.
  4. Употребление мочегонных напитков. Поскольку организм считает, что потеря влаги чрезмерно высока, он старается ее сократить и удерживает в себе. Особенно часто это происходит при употреблении алкоголя, кофе и чая.
  5. Питье перед сном. Почки не справляются с напитками, употребленными вечером, поэтому с утра возникают отеки, особенно заметные на лице, ногах, руках.

Эта проблема нередка у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Поскольку не происходит достаточного количества сокращений мышечной ткани, стимулирующих отток жидкости из межтканевых пространств по лимфатическим сосудам, она не выводится, а вес увеличивается.

К признакам скопления в теле чрезмерного количества жидкости относятся такие: быстрый необоснованный набор веса, образование вмятин на коже после надавливания на нее пальцем, появление отеков (становится трудно снять кольцо или надеть обувь), а также ухудшение самочувствия.

Справиться с проблемой можно разными методами: пропить курс мочегонных медикаментов, применить народные средства, увеличить двигательную активность и так далее.

Препараты для избавления от лишней жидкости

Диуретики — лекарства, помогающие выгнать из организма избыточную воду. Их рекомендуется применять исключительно после консультации с доктором. Дело в том, что, бесконтрольно используемые, эти препараты нарушат процесс обмена веществ и спровоцируют ухудшение состояния при некоторых недугах.

Чем может обернуться прием диуретиков

Классы Воздействие
Тиазидные диуретики. Наиболее эффективны, но вызывают резкое понижение давление, что следует учитывать. К данной группе относятся «Арифон», «Дихлотиазид», «Индапамид», «Бензтиазид», «Гипотиазид», «Клопамид».
Калийсберегающие диуретики. Их рекомендуется сочетать с иными мочегонными средствами для усиления эффекта. В эту группу препаратов входят «Спиронолактон», «Триамтерен», «Амилорид».
Петлевые диуретики. Назначаются только в крайних случаях, поскольку они имеют массу негативных эффектов. К их числу относятся «Фуросемид», «Этакриновая кислота», «Буметанид».

Если задержка жидкости спровоцирована гормоном альдостерона, то допустимо пить «Верошпирон». Этот препарат выпускается в форме капсул и таблеток, он оказывает отсроченное действие (начинает работать на вторые-пятые сутки).

При употреблении препарата «Верошпирон» уровень калия в организме не уменьшается.

Польза народных средств

Приготовленные в домашних условиях снадобья не менее эффективны, чем медикаментозные препараты. Но применять их следует только после получения врачебной консультации и изучения противопоказаний. Самыми эффективными средствами являются натуральные отвары и настои.

Отвар из ромашки. 3 столовые ложки цветков растения заливают двумя стаканами закипевшей воды, прогревают полчаса на водяной бане. Остывшее снадобье пьют по половине стакана перед приемом пищи трижды в день.

Настой из калины. Три столовые ложки ягод перетираются и завариваются стаканом кипятка. В смесь добавляют немного меда. Пить теплое средство надо по пятой части стакана после еды.

Отвар из березовых листьев. Ингредиент в количестве 2,5 ложек заливается стаканом кипящей воды, настаивается на протяжении получаса. В остывший и процеженный настой добавляют щепотку пищевой соды. Употребляют средство по глотку трижды в день.

Совет от диетолога Ирины Шилиной
Здоровое питание несовместимо со строгими диетическими ограничениями, недоеданием и длительным голоданием. Сегодня незачем стремиться к аномальной худобе, лишая себя пищи! Обратите внимание на новейшие методики по снижению веса 2020 года.

Подробнее о здоровой еде и витаминах ->

Уникальными свойствами обладает настой из лекарственного аврана. Пить его можно исключительно в небольших количествах, поскольку трава содержит яд. Для приготовления настоя столовая ложка растения заливается стаканом кипятка, настаивается до 6 часов, затем напиток процеживается и употребляется по глотку от 1 до 3 раз в день.

Полезно пить народное средство из брусники — ягоды и листья растения. 2 столовые ложки заливаются стаканом кипящей воды, масса кипятится 2–3 минуты и оставляется до остывания. Принимается отвар по ложке при каждом приеме пищи.

Продукты и диеты, помогающие устранить избыток воды

Полезный и вкусный арбуз

Для выведения излишков жидкости рекомендуется кушать ту провизию, в которой высокое содержание калия и клетчатки. Полезны хлебобулочные изделия грубого помола, необработанный рис, «Геркулес», зелень, бобовые, кабачки, яблоки, капусту, тыкву, баклажаны. К числу выводящих жидкость продуктов также относятся арбузы, соки (березовый, капустный, свекольный), фрукты в свежем и сушеном виде, ягоды, орехи. Из питья лучше предпочесть чистую воду, травяные настои и зеленый листовой чай.

Вывести шлаки из организма и нормализовать вес поможет мочегонная диета на молокочае. Ее суть заключается в следующем.

мой домашний секрет похудения

  1. Правильное приготовление напитка. Чтобы сделать молокочай, надо заварить в полутора литрах кипящего молока 2 ложки зеленого листового чая. Настаивают напиток в термосе 15 минут.
  2. Режим употребления. В первые 3 дня пьют исключительно молокочай, общий объем надо употребить в 5–6 приемов.
  3. Соблюдение диеты. С четвертого дня в рацион добавляют отварное нежирное мясо, овсяную безмолочную кашу, овощи и супы.
  4. Длительность похудения. Диета рассчитана на 10 дней, более продолжительная может привести к проблемам с обменными процессами.
  5. Правильный выход из диеты. После окончания сеанса не следует сразу же приступать к употреблению всех продуктов, их надо добавлять в рацион постепенно.

Похудеть, избавиться от излишков жидкости и очистить кишечник поможет строгая диета, перед началом которой надо сделать очищающую клизму. Худеют в этом случае так. В первый день съедают 5 средних, отваренных в мундире картофелин. Во второй — кушают в несколько приемов отварную куриную грудку общим весом 200 г. За третий день съедают кусок телятины (запеченной или отваренной без соли) — 250 г. В четвертый — 200 г отварной рыбы. Пятый — кушают фрукты (максимум — 500 г), любые, кроме винограда и бананов. В предпоследние сутки выпивают 1–1,5 литра обезжиренного кефира.

Завершают строгую диету проведением дня, в течение которого пьют исключительно минеральную воду без газа. Ее количество не ограничено.

Старинные методы: парная и ванна

Для проведения такой процедуры надо убедиться в отсутствии противопоказаний. В баню не следует отправляться, если имеются проблемы с сосудами, давлением, сердцем или иные заболевания. Для усиления эффекта можно намазать кожу медом. Это не только поможет очистить кожный покров, избавить от целлюлита, но и усилит отток жидкости.

Помимо бани, хорошим мочегонным эффектом обладают солевые ванны. Принимается ванна так:

  • в набранную емкость насыпается 300 г морской или поваренной крупной соли;
  • добавляется 200 г пищевой соды;
  • тело максимально погружается в воду;
  • находиться в ванне нужно 20–30 минут, до остывания раствора;
  • по окончании принятия ванны хорошо выпить чашку зеленого чая или иного мочегонного напитка и завернуться в теплое одеяло;
  • после процедуры надо отдохнуть в течение пары часов; принимать пищу в это время запрещено.

При посещении бани нельзя допускать обезвоживания — надо регулярно, в небольшом количестве, пить зеленый чай, отвар шиповника или настой из трав. Ненужная влага выйдет вместе с потом.

Ваши верные помощники — регулярные упражнения

Не стоит забывать, что малоподвижный образ жизни — одна из причин, по которой в организме скапливается жидкость. Быстро улучшить метаболизм и обменные процессы помогут регулярные физические упражнения. Заниматься можно любым видом спорта — бегом или силовыми тренировками, делать зарядку по утрам.

К наиболее эффективным упражнениям относится «березка». Надо лечь на спину и расположить ноги строго вертикально вверх, стараясь приподнять и поясницу. Полезно сжимание-разжимание пальцев рук в кулаки на протяжении 10–15 минут, допустимо делать небольшие перерывы.

Хорошо выполнять упражнение «велосипед»: лежа на спине, приподнять и согнуть в коленях ноги; медленно делать движения, имитирующие кручение педалей. В завершение для расслабления ног и рук выполните упражнение «жук на спине». Надо лечь на спину, поднять вверх конечности и интенсивно трясти ими на протяжении минуты. Выполнять в 10–15 подходов.

Меры предосторожности при выведении воды из организма

Главное условие при осуществлении процедур по избавлению от излишков жидкости в теле — отсутствие противопоказаний. К мерам предосторожности при похудении относятся посещение врача для получения рекомендаций и прохождения обследования, прием мочегонных препаратов строго в нормированных дозах и употребление большого количества чистой питьевой воды (без учета настоев трав и других полезных напитков).

Избавиться от избытка жидкости в организме можно различными методами: пользуясь отварами трав, применяя медикаментозные средства, посещая баню, соблюдая диету и ведя активный образ жизни. Главное — при выборе метода ориентироваться на его безопасность и ни в коем случае не применять средства, которые могут усугубить течение имеющихся заболеваний или спровоцировать их возникновение.

 

диета опыт похудения

Лишняя жидкость в организме: признаки и способы вывода.

Водный дисбаланс не всегда проявляется нехваткой жидкости. Иногда причиной лишнего веса и проблем с пищеварением становится избыток воды. В результате таких процессов появляются отеки, которые указывают на нарушение водного и солевого обмена в тканях.

Натуральные диуретики

Естественный путь выведения жидкости из организма — мочеиспускание. Некоторые, чтобы избавиться от отеков, принимают горстями мочегонные препараты. Это может привести к запорам, болезням почек, а также развитию подагры.

Поэтому лучше употреблять природные диуретики. К таким относятся сельдерей, арбуз, огурец. Овощи и фрукты содержат клетчатку, калий и натрий. Эти вещества препятствуют возникновению подагры. В итоге будет возможность избавиться от жидкости и при этом не навредить здоровью.

Физическая активность

Лимфатическая система отвечает за вывод различных токсинов с помощью жидкости. Если человек мало двигается, то лимфа застаивается, что приводит к возникновению отеков. Оптимальный способ избавиться от них — ходьба на большие расстояния каждый день. Физическая активность стимулирует нормальный отток лимфы.

Регулярно есть ананасы

Фрукты богаты ферментами, нормализующими пищеварение. Проблемы с пищеварительной системой способны вызвать вздутие и застой жидкости. Регулярное употребление ананаса способствует нормализации переваривания пищи с последующим естественным выведением.

Увеличить количество белка в рационе

Если потреблять больше белка и меньше крахмалистых веществ, количество жидкости, накапливаемой организмом в тканях, значительно снизится. Именно крахмал и различные сладости провоцируют накопление воды.

Внимание! Чтобы не навредить почкам, за один раз не рекомендуется есть много белка, но его употребление должно быть регулярным.

Следует много пить

Зачастую именно недостаточное потребление жидкости приводит к тому, что организм начинает ее накапливать. Регулярное потребление жидкости приводит к нормальному мочеиспусканию и выведению шлаков. Это успешно нормализует водный баланс.


Внимание! Для борьбы с рассматриваемой проблемой прекрасно подходит вода с соком лимона или даже чистый сок, который можно добавлять в чай или смузи. Такой напиток помогает вывести токсины из кишечника. К тому же лимон содержит минимальное количество сахара, по сравнению с другими фруктами.

Еще несколько советов

Чтобы исключить лишнюю жидкость и с помощью этого похудеть, необходимо чаще питаться клетчаткой. Она не растворяется, успешно выводит всю лишнюю влагу из кишечника вместе с токсинами и вредными веществами.

Помогают некоторые народные методы, например, отвар ромашки или ягод брусники. Еще одно проверенное мочегонное средство — листья березы. Необходимо заварить их в кипятке и принимать отвар по 1 ложке трижды в день вне зависимости от еды.

Внимание! В самую первую очередь необходимо исключить из питания все продукты, содержащие соль и консерванты. Именно они способствуют значительной задержке воды в теле человека. Сразу нужно отказаться от всех видов переработанного мяса, мясных и рыбных консервов, суши.

Нельзя самостоятельно без консультации врача принимать мочегонные препараты в большом количестве. Это может привести к ухудшению общего состояния и обезвоживанию организма. Также действуют готовые соусы для пищи. Их использование следует ограничить.

Как вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблетки

Задержка жидкости в организме вызывает не только отёки, но и проблемы с лишним весом. Вывести лишнюю жидкость из организма непросто, поэтому важно применять комплексный подход, сперва изучив причины задержи, чтобы избавиться не только от отёков, но и похудеть.

Причины задержки жидкости в организме

Для того чтобы, знать как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения, необходимо определить точную причину почему такая задержка получилась:

  • Нерациональное питание. Недостаточное количество клетчатки, витаминов или белка увеличивает проницаемость сосудов кровеносной системы, ухудшает работу выделительной системы организма. В первую очередь это сказывается в нарушении работы почек, они не в состоянии справиться с возложенной на них функцией выделения жидкости, как следствие, происходит её скопление в тканях. Появляется лишний вес и отёки.
  • Употребление большого количества соли. Соль участвует в водно-солевом обмене, помогает поддержать в норме количество жидкости. Однако употребление большого количества соли вызывает задержку жидкости в тканях и клетках.
  • Гормональный дисбаланс. Нарушение гормонального баланса у женщин наблюдается при климаксе, беременности или во время менструации. Некоторые заболевания (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и т.д.) тоже провоцируют гормональный сбой. Гормональный дисбаланс провоцирует сбои в работе всех органов и систем. Возрастает нагрузка на сердечно — сосудистую систему, мочевыделительную, страдает водно-солевой обмен. В результате появляется задержка лишней жидкости в организме.

Как вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблеткиКак вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблетки

  • Хронические заболевания мочевыделительной системы, сердца и сосудов. Патологии со стороны сердца нарушают полноценную работу кровеносной системы. Происходит закупорка кровеносных сосудов, нарушается кровоток, развивается венозная недостаточность. Такие нарушения в организме приводят к неравномерному распределению жидкости, следовательно, она скапливается в тканях. При появлении хронических заболеваний почек, таких как пиелонефрит, почечная недостаточность, нарушается выделительная функция органа. Жидкость, которая должна была выделиться, остаётся в организме.
  • Инфекционные и вирусные заболевания угнетают иммунную и лимфатическую системы, что вызывает сбой в работе обменных процессов организма.
  • Нарушение обменных процессов организма. Организм человека работает слаженно, как часовой механизм, где каждая шестерёнка заставляет работать следующую. Если хоть одна функция выполняется не в полной мере, то это провоцирует сбой в работе остальных систем, часы будут отставать. Так и человеческий организм: нарушается водно-солевой обмен, плохо работают почки и сердце, скапливается жидкость в тканях.

Как вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблеткиКак вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблетки

  • Сидячий и малоподвижный образ жизни провоцирует венозный застой, который вызывает скопление жидкости в тканях. Локализуется в основном в ногах и нижней части тела.
  • Вредные привычки, такие как алкоголь или курение, провоцируют застой жидкости в брюшной полости (живот), ногах. Злоупотребление алкоголем и курение нарушают гормональный баланс, вызывают патологические процессы органов дыхания, сердечно – сосудистой системы и почек. А нарушения в работе этих органов способны вызвать скопление жидкости в организме.

Чем вызваны нарушения

Прежде чем решить, как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения, необходимо выяснить, чем именно вызваны нарушения в организме.

Оцените образ жизни и питания. Возможно, в рационе преобладают жирная, солёная и маринованная пища. Практически не присутствуют свежие овощи, каши, рыба и морепродукты, зато превалирует увлечение продуктами быстрого питания. Усугубит вред от такого питания и малоподвижный образ жизни.

Сидячая работа, передвижение по городу только благодаря автотранспортным средствам, подъём по лестнице заменяет поездка в лифте? Рационализировав диету и образ жизни можно навсегда избавиться от скопления жидкости в тканях.

Изменение гормонального фона у женщин часто наблюдается перед менструациями. В этот период можно почувствовать небольшой дискомфорт при ношении привычных вещей: обувь становится тесной, кольца впиваются в пальцы. Эти явления временные и лечения не требуют. Чего нельзя сказать о хронических заболеваниях организма.

Как вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблеткиКак вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблетки

Системные нарушения и хронические заболевания организма несложно выявить простым обращением в медучреждение. Обследование, назначенное специалистом, определит и гормональный сбой, и заболевания со стороны сердечно – сосудистой системы, и патологии почек.

Обратите внимание на появление отёчности. Если отёки появляются с утра сначала на лице, а к вечеру на ногах, то это говорит о патологиях сердца. Отёки локализующиеся на ногах и усиливающиеся к вечеру, сообщают о патологиях почек.

Лечение, назначенное специалистами, поможет не только вывести лишнюю жидкость из организма, но и нормализовать общее состояние. А похудение не заставит себя ждать.

Продукты, способствующие выводу жидкости

Рациональное питание поможет не только справиться с отёчностью, но и будет способствовать нормализации обменных процессов.

Продукты, содержащие белки, кальций, фосфор и др.Фрукты, овощи, пряные травыЗлаки и каши
Нежирные сорта мяса: курица, постная говядина, мясо кроликаКабачки, баклажаны, тыква, картофель, капустаРисовая (особенно неочищенный рис, бурый рис)
ТворогЯблоки, апельсины, абрикосы, бананы,Овсяная
СырыСвёкла, морковь, огурец, помидорыГречневая
ЙогуртПетрушка, сельдерей (зелень, стеблевой), укропПшённая
КефирКорень имбиря, сельдерея
Рыба (морская и речная)Арбуз, клюква
МорепродуктыЛимон

Необходимо отметить, что все вышеперечисленные продукты достаточно малокалорийны, однако прекрасно удаляют голод. Они содержат большое количество витаминов, минералов и грубой клетчатки, которая выводит лишнюю жидкость из организма и способствует похудению.

Нормализация рациона. Диета, выводящая лишнюю жидкость

Правильное питание поможет в том, как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения. При отёчности и скоплении лишней жидкости в организме необходимо выбирать продукты, которые улучшат работу почек и пищеварительной системы (представлены выше).

Как вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблеткиКак вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблеткиВ таблице подробно рассказано как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения разными способами.

Необходимо исключить из рациона продукты, содержащие большое количество соли, сахара:

  • Полуфабрикаты из магазина (котлеты, пельмени).
  • Гамбургеры, чипсы, сухарики.
  • Копчёные продукты (мясо, рыба).
  • Маринованные и солёные продукты (помидоры, огурцы).
  • Майонез, готовые соусы на основе майонеза.
  • Кондитерские изделия.
  • Белый хлеб, сдобную выпечку.
  • Алкогольные напитки (в том числе и пиво).

Правильное питание невозможно без соблюдения ряда условий:

  1. Употреблять необходимое количество жидкости. В норме взрослый человек должен употреблять не менее 2000 мл воды в сутки. В этот объём входят и супы, и соки.
  2. Уменьшить количество потребляемой соли. Полный отказ от хлорида натрия не нужен, так как может возникнуть нарушение водно-солевого обмена. Норма не больше 2 г в сутки.
  3. Ограничить употребление чёрного кофе, чая. Танин и кофеин, содержащийся в этих напитках, пагубно сказывается на работе почек. Заменить можно зелёным чаем, соками.
  4. Питание должно быть дробным, есть не менее 5 раз в день небольшими порциями.

Разработаны специальные диеты, которые способны вывести лишнюю жидкость из организма. Соблюдать такое питание необходимо на протяжении недели.

Ежедневно следует выпивать кефир в количестве 400 мл, совмещая с приёмом продуктов, предусмотренных для определённого дня недели:

  • 1 день: картофель в варёном виде. Взять 5 средних клубней, отварить до готовности в подсолённой воде. Есть без соли, масла.
  • 2 день: куриная грудка и свежие овощи. 150 г куриной грудки отварить или приготовить на пару. Подавать можно с салатами из свежих овощей. Можно есть овощи, приготовленные на пару.
  • 3 день: постная говядина и овощи. 150 г постной говядины отварить в слегка подсолённой воде. Прекрасно сочетается с салатом из свежих овощей (капуста, сельдерей, зелень, сок лимона).
  • 4 день: рыба и бананы. 180 г рыбы приготовьте на пару или отварите в слегка подсолённой воде. В этот день можно съесть 4 банана.
  • 5 день: овощи и фрукты. В этот день можно есть свежие овощи и фрукты в любом количестве. Не забываем про кефир.
  • 6 день: кефир. Диета приближается к завершению, следует выпить 2 литра кефира в течение дня.
  • 7 день: минералка. Весь день следует пить только минеральную воду. Пить нужно не менее 2 литров, но без принуждения.

Как вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблеткиКак вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблетки

Выходить из такой диеты нужно постепенно, поэтапно вводя в рацион разрешённые продукты. Если после этого придерживаться правильного питания постоянно, то организм будет сам справляться с выводом лишней жидкости из организма. Ещё одним плюсом станет крепкое здоровье и заметно похудевшая фигура.

Разгрузочные дни

Вывести лишнюю жидкость из организма можно с помощью разгрузочных дней. В эти дни следует выбрать монопитание (есть только один вид продуктов) или питьевой режим. Для результативного похудения во время разгрузочных дней нужно выпивать по 1 л очищенной воды без газа.

Как вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблеткиКак вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблетки

  1. Пшённая каша с сухофруктами. Вечером промыть 6 столовых ложек пшена. Высыпать крупу в небольшую кастрюлю и залить 400 мл холодной воды. Оставить до утра в прохладном месте. Утром добавить в кастрюлю с крупой измельчённую курагу и изюм. Поставить варить на 7-10 минут. Затем снять кастрюлю с огня, закутать в плотное полотенце и оставить на 1 час. Вместо фруктов можно добавить 100 г тыквы, нарезанной кубиками.
  2. Зелёный чай с молоком. Заварить зелёный чай, налить в стакан 100 мл и добавить 75 мл молока, перемешать. Получившуюся смесь нужно выпить за один приём, маленькими глотками. Чай с молоком готовят по мере необходимости в течение всего дня.
  3. Гречневая каша и кефир. Вечером промыть стакан гречневой крупы, всыпать в кастрюлю и залить 400 мл кипящей воды. Кастрюлю закрыть крышкой и плотно укутать в тёплое полотенце или одеяло. Оставить на всю ночь. Утром слить лишнюю воду, а получившуюся кашу разделить на 5 порций. Употреблять кашу вместе со стаканом кефира.
  4. Свёкла и тыква. Небольшую свёклу помыть под проточной водой, запечь в духовке или отварить в воде. Использовать для приготовления свёклы микроволновку нецелесообразно, так как под воздействием микроволнового излучения корнеплод потеряет большую часть полезных свойств. Готовую свёклу очистить и нарезать небольшими кубиками. В салатную миску положить немного порезанной зелени петрушки, сельдерея, кубики свёклы. Сбрызнуть салат соком лимона, парой капель оливкового масла, слегка подсолить. Перемешать. Небольшие ломти тыквы слегка сбрызнуть оливковым маслом и запечь в духовке при температуре 180оС в течение 25 минут. Готовое блюдо вынуть из духовки и разложить на тарелке. В течение дня можно комбинировать тыкву и свекольный салат, а можно употреблять раздельно.
  5. Сок тыквы, свежевыжатый. Выпивать по стакану свежеотжатого сока. Для улучшения вкусовых качеств в сок можно добавить половину чайной ложки мёда.

Для того чтобы вывести лишнюю жидкость из организма для похудения, разгрузочные дни надо соблюдать регулярно, выбирая для этого один день в неделю.

Сокращение соли

Важным фактором в поддержании водно – солевого обмена организма является обычная пищевая соль. Поддержание правильной работы головного мозга и центральной нервной системы, работа почек и печени, липидный обмен – вот только некоторые процессы, невозможные без хлорида натрия.

Однако современные реалии и разветвлённая сеть быстрого питания, привели к избыточному потреблению соли. А это уже чревато проблемами со здоровьем. Вывод: потребление соли необходимо сократить.

Как вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблеткиКак вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблетки

Соль, попадая в организм с пищей, выводится на следующие сутки. Суточная потребность организма в хлориде натрия не превышает 2-3 г.  Чтобы очистить организм от излишков поваренной соли нужно в течение двух суток употреблять в пищу абсолютно несолёную еду. В дальнейшем необходимо недосаливать блюда во время готовки и еды.

Питьевой режим

Недостаточное потребление воды человеком, заставляет организм накапливать лишнюю жидкость в тканях. Организм, как хомяк в предчувствии зимы, накапливает запасы, чтобы не погибнуть. Вопреки распространённому мнению ограничивать потребление воды нельзя.

Существуют нормы потребления жидкости в сутки, в зависимости от веса человека и его физической активности:

Вес, кгНизкая физическая активностьУмеренная физическая активностьВысокая физическая активность
 Суточная потребность жидкости, млСуточная потребность жидкости, млСуточная потребность жидкости, мл
50155020002300
60185023002650
70220025503000
80250029503300
90280033003600
100310036003900

Исходя из этой таблицы, можно точно рассчитать количество жидкости, которое необходимо употребить в течение дня. При весе в 55 кг в сутки организму необходимо не менее 1700 мл жидкости.

В этот расчёт попадают чай, вода, соки и супы. Примерно 700 мл жидкости будет приходиться на эти блюда и напитки. Оставшиеся 1000 мл отводят для обычной чистой воды без газа, которую нужно пить в течение дня небольшими порциями (по 150 мл).

Травяные чаи для вывода жидкости

Кладовая солнца, а точнее травяные чаи превосходно справятся со скоплением лишней жидкости в организме. Главное правило перед применением лекарственных трав убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости (аллергической реакции).

  • Плоды шиповника обладают высокими мочегонными свойствами. Горсть плодов промыть под проточной водой, засыпать в термос и залить кипятком. Делать это лучше вечером. Утром будет готов ароматный чай, который необходимо выпить в течение дня.
  • Ещё одним помощником станет трава мелиссы. 2 столовых ложки сухого сырья нужно положить в небольшой заварочный чайник и залить кипятком. Дать настояться в течение 3-7 минут. Пить в течение дня вместо чая.
  • Корень петрушки измельчить на мелкие кусочки и положить в термос. Залить кипятком и оставить настаиваться на ночь. Весь следующий день принимать настой по 1 столовой ложке.

Яблочная диета

Яблоки содержат огромное количество полезных веществ: витамины, фосфор, железо, пектины, йод. Грубая клетчатка в мякоти яблока очищает кишечник и выводит лишнюю жидкость из организма. Преимуществом яблочной диеты является тот факт, что организм насыщается витаминами и не страдает от недостатка железа.

Как вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблеткиКак вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблетки

Выбирать лучше яблоки зелёных сортов, в них содержится меньше сахара. Для вывода лишней жидкости лучше выбрать пятидневную диету. В это время можно есть яблоки в любом виде (сырые, пареные, печённые). Разрешено сочетать яблоки с творогом, йогуртом, яйцами, рисом, морковью, свёклой и орехами. Количество жидкости, потребляемой в сутки, не должно быть менее 1 литра.

Под запрет попадает картофель, сладкая выпечка, конфеты, кондитерские изделия, колбасы и так далее.

Берёзовый сок для вывода жидкости

Основу берёзового сока составляет обычная вода. Однако составная часть сока это витамины, калий, кальций, железо, глюкоза, фруктоза и большое количество органических веществ. Именно благодаря такому составу у берёзового сока такой мощный мочегонный эффект.

Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, необходимо три раза в день перед едой выпивать по 1 стакану берёзового сока, разведённому в равных пропорциях с чистой водой (100 мл сока на 100 мл воды).

Какие ягоды и как принимать

Существуют ягоды, которые обладают мощным мочегонным эффектом. Яркими представителями этого сообщества являются брусника и калина.

Как вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблеткиКак вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблетки

  • Сухие ягоды брусники (можно свежие) нужно положить в термос и залить 1 литром кипятка. Настоять в течение 2 часов. Пить в течение дня по 1 стакану настоя.
  • Ягоды калины (сухие или свежие) поместить в термос или заварочный чайник и залить кипятком. Настоять в течение часа, принимать в течение дня по 150 мл.

Мочегонные отвары и настои

Мочегонные отвары и настои применяли с давних пор. Эффективность их не ниже, чем у синтетических препаратов.

  • Настой берёзовых листьев. 2 чайных ложки сырья залить 250 мл кипятка. Настаивать в течение 2 часов. Принимать настой по столовой ложке 3 раза вдень.
  • Укропный отвар. На водяной бане нагреть 200 мл воды. Добавить 2 чайных ложки семян укропа и прогреть в течение 15 минут. Дать настояться 20 минут, процедить. Принимать отвар по 1 столовой ложке три раза в день до еды.

Советы от доктора Орлова

Доктор Орлов, врач невролог, мануальный терапевт, специалист по аюрведе и традиционной китайской медицине. Широко зарекомендовал себя как специалист по коррекции веса и внешнего вида, избавлению от вредных привычек. Большое количество людей выражают признательность доктору Орлову и рекомендуют его методики своим близким и друзьям.

В борьбе с накоплением лишней жидкости в организме для похудения, советы этого специалиста станут не лишними:

  1. Тщательно пережёвывайте всю твёрдую пищу до состояния мелкодисперсного пюре.
  2. Проглатывать пищу необходимо только после того, как она потеряет вкусовые качества.
  3. Пить нужно по 1 стакану жидкости каждые 2 часа (исключая ночное время).

Детокс программа

Детокс программа поможет в том, как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения. Основана она на употреблении натуральных витаминизированных напитков при полном отказе от приёма пищи. Такая диета позволяет вывести из организма все шлаки и токсины.

Как вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблеткиКак вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблетки

Для вывода лишней жидкости из организма существует гомеопатическая детокс программа. Диета длится 10 дней, употреблять следует смузи, пюре, свежие овощи и травяные настои. Такой вид очищения считается самым безопасным и действенным.

Меню на один день:

  • Завтрак. Любой свежевыжатый сок, салат из красного редиса с добавлением оливкового масла.
  • Лёгкий перекус. Приготовить смузи из йогурта и зелёного яблока.
  • Обед. Рыба, приготовленная на пару, салат из свежих овощей, рукколы.
  • Перекус. Один грейпфрут.
  • Ужин. Рыба, приготовленная на пару, салат из свежих овощей.

Перед началом детокс программы необходима длительная подготовка организма (в течение месяца):

  1. Отказаться от жирной, вредной пищи.
  2. Ограничить потребление мяса (не чаще 1 раза в неделю).
  3. Чаще употреблять растительную пищу.
  4. Каждый утро натощак выпивать по стакану прохладной воды.

По окончании программы необходим постепенный возврат к привычному рациону питания.

Физические нагрузки

Эффективно избавиться от застоя жидкости в организме помогут физические нагрузки. Мышечная активность улучшает работу лимфатической и кровеносной системы, благодаря чему вся жидкость, скопившаяся в тканях, выйдет с потом.

Как вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблеткиКак вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблетки

Помогут в этом следующие виды физической нагрузки:

  • Лёгкий бег.
  • Быстрая ходьба.
  • Езда на велосипеде.
  • Занятия фитнессом и гимнастикой.

Любая посильная физическая нагрузка окажет положительное действие.

Ванна с солью и содой

Наполнить ванну горячей водой (не выше 40о С). В литровой ёмкости развести по 3 столовых ложки соли и соды, влить в ванну. Принимать ванну в течение 25 минут. После, нужно вытереться насухо, одеть тёплую одежду и укрыться одеялом. Лежать 45 минут. Затем принять прохладный душ.

Такая ванна оттягивает лишнюю жидкость, а последующие мероприятия заставляют организм интенсивно пропотеть. Лишняя жидкость очень быстро покидает организм.

Приём витаминов

Авитаминоз, приводящий к скоплению жидкости в организме, необходимо ликвидировать. Отёчность возникает при недостатке витаминов группы В, магния.

Как вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблеткиКак вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблетки

Рекомендовано употреблять следующие витаминные комплексы:

  • Доппельгерц актив. Содержит комплекс витаминов группы В в сочетании с магнием.
  • Сунлайф Кальций+магний+D Витаминный и минеральный комплекс, улучшающий мышечную активность.
  • Сунлайф В комплекс. Содержит все витамины группы В.

Массаж

Процедуры массажа помогут наладить работу лимфатической и кровеносной системы. Однако не всегда есть свободное время на посещение кабинета массажиста.

На помощь придут не менее эффективные приёмы самомассажа:

  • Поглаживающими движениями проводить ладонями рук от стопы по направлению к коленям.
  • В положении «на спине» приподнять ноги на спинку дивана. Поочерёдно потряхивать ногами в воздухе. Затем руками тщательно размять икроножные мышцы.
  • Поднять руки над головой, расслабить кисти рук и проделать стряхивающие движения.

Такие манипуляции улучшают капиллярный кровоток, усиливают отток жидкостей.

SPA-процедуры и методы в косметологии

Существует несколько интересных и эффектных способов вывести лишнюю жидкость из организма в косметологии:

  1. Шоколадное обёртывание. Процедура заключается в нанесении на тело слоя шоколада, а затем специальной плёнки. Создаётся парниковый эффект и организм начинает избавляться от накопившейся жидкости. К плюсам можно отнести и эффект ароматерапии.
  2. Ручной лимфодренаж. Специалист проводит комплекс массажных мероприятий, при которых поэтапно увеличивается глубина разминаемых тканей. Плюсом к выводу лишней жидкости станет заметно окрепшая иммунная система.
  3. Сауна. Воздействие пара на организм для выведения лишней жидкости, известно с давних времён. Под действием высоких температур организм самостоятельно избавляется от излишков жидкости.

Какие препараты выводят воду из организма

Препараты, способные вывести лишнюю жидкость из организма, называются мочегонными или диуретиками.

Как вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблеткиКак вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить лимфоотток без вреда в домашних условиях. Народные средства, травы, отвары, таблетки

  1. Препараты, эффективно выводящие жидкость и соли. Побочный эффект от приёма: резкое снижение артериального давления. Клопамид; Гипотиазид; Арифон.
  2. Мочегонные препараты. Побочное действие: вымывают соли кальция. Фуросемид; Этакриновая кислота.
  3. Мягкие диуретики. Сохраняют соли калия и кальция в норме. Амилорид; Спиронолактон; Верошпирон.

Меры предосторожности

Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, не навредив при этом здоровью, и добиться заметного похудения необходимо следовать несложным правилам:

  1. Употреблять суточную норму воды, соответствующую физической активности и весу.
  2. Не применять разрекламированные мочегонные чаи для похудения. Эффект от них кратковременен, а возврат потерянных килограммов стремителен.
  3. Перед проведением разгрузочных дней и диет обязательно посоветоваться с врачом.
  4. Не злоупотреблять синтетическими диуретиками. Это лекарственные препараты, которые должен назначать специалист.
  5. При ухудшении самочувствия во время диеты или разгрузочных дней следует прекратить голодание и обратиться в медицинское учреждение.

Для устранения лишней жидкости в организме иногда бывает достаточно пересмотреть образ жизни и рационализировать питание, выработав свои собственные правила. В дальнейшем нужно будет только следовать им, что позволит значительно повысить качество жизни.

Видео о застое жидкости в организме и способах ее выведения

Самый простой и эффективный способ избавления от лишней жидкости:

Выведение жидкости для похудения:

Какие лекарства выводят жидкость из организма

Как вывести лишнюю жидкость из организма при помощи доступных средств и избавиться от отечности? Такой вопрос волнует каждого, кто стремится стать обладателем красивой фигуры и следит за собственным здоровьем.

Избавить организм от чрезмерного количества жидкости можно различными способами, но эффективнее всего помогает комбинированная терапия, включающая в себя правильное питание, физические упражнения и принятие мочегонных средств.

Причины накопления жидкости в теле

Скопление излишней жидкости в организме может быть связано с нарушением в работе почек, плохим состоянием эндокринной системы или иных органов, также — со сбоем в водно-соляном балансе.

Если организм здоров, причинами скопления излишек влаги, которую организм не успевает своевременно вывести, являются:

  • Чрезмерное питье перед отходом ко сну — почки не успевают справиться с нагрузкой, вовремя вывести воду.
  • Недостаточное количество поступающей воды — в связи с этим организм старается запастись жидкостью впрок.
  • Минимальная физическая активность — сидячий образ жизни способствует нарушению множества протекающих в организме процессов и скоплению не выведенной межклеточной жидкости.
  • Злоупотребление мочегонными препаратами — эффект от их приема аналогичен тому, что возникает при недостаточном употреблении жидкости, то есть организм стремиться не вывести влагу, а удержать ее.
  • Чрезмерное потребление соли, которая способствует задержке воды в теле и препятствует ее выведению.

Алкоголь, даже принимаемый в небольших дозах, тоже способствует обезвоживанию, поэтому организм вынужден накапливать влагу и не может ее вывести сразу.

Быстро убрать отеки, возникшие после алкоголя или по иным причинам, не связанным с заболеваниями, помогут специальная диета и различные средства, как медикаментозные, так и народные.

Как вывести воду из организма

Чтобы похудеть, надо:

  1. Пить не менее пары литров воды в сутки — это поможет наладить водно-соляной обмен, вывести воду и согнать отеки.
  2. Снизить количество выпиваемых газированных напитков, кофе, алкоголя и чая.
  3. Отказаться от чрезмерно соленых, копченых, маринованных и консервированных продуктов. В пище должно содержатся минимум соли, иначе вывести влагу будет сложно.
  4. Добавить в ежедневное меню продукты, выводящие воду.
  5. Регулярно принимать контрастный душ и посещать парилку в сауне или бане. Такие процедуры помогают выводить воду из тела.
  6. Увеличить количество физических нагрузок — совершайте пешие прогулки, делайте зарядку, займитесь фитнесом.

Удалить отеки с ног поможет ношение удобной, не давящей обуви и приподнимание ног выше тела при принятии горизонтального положения (для этого под ноги подкладывают пару подушек или скатанное в валик одеяло), что обеспечит отток жидкости от конечностей и помогает ее вывести.

Продукты, выводящие жидкость из организма

Чтобы сбросить излишний вес, набор которого спровоцирован накоплением влаги, важно исключить из рациона полуфабрикаты, копченые, консервированные, острые продукты, а также минимизировать количество соли и иных специй. Питание должно состоять из продуктов, выводящих влагу, к ним относятся:

  • Арбузы.
  • Овощные свежевыжатые соки, в частности, морковный необходим, если нарушена работа почек.
  • Свежезаваренный зеленый листовой чай.
  • Сухофрукты.
  • Ягоды.
  • Имбирь.
  • Цитрусы.
  • Ананасы.
  • Зелень.
  • Отварной рис — благодаря содержащемуся в продукте калию, соль и влага быстро выводятся из тела, что используется спортсменами для проведения сушки тела.
  • Запаренная гречка — продукт хорошо действует только в случае, если употребляется без добавок, он выводит все излишки ваги в кратчайший срок.

Лучше всего при похудении употреблять продукты в свежем виде — они помогут выгнать жидкость и обеспечат организм достаточным количеством полезных веществ. Какой продукт самый эффективный однозначно сказать нельзя — организмы по-разному реагируют на питание, поэтому рацион должен подбираться индивидуально.

Витамины от отеков

Быстро вывести излишнюю жидкость помогут правильно подобранные витаминные комплексы. Выбирая препарат, важно знать, какие выводят воду и как действуют витамины, находящиеся в его составе, на организм:

  • В1 — его дефицит провоцирует сильную отечность, боль и онемение в конечностях, а его достаточное количество помогает своевременно вывести влагу из тела.
  • В5 — о его недостатке сигнализирует постоянная тошнота и боль в мышцах.
  • В6 — нормализует способность сердечно-сосудистой системы нормализовать давление, тем самым способствует избавлению от жидкости.
  • Р — улучшает общее состояние и оказывает мочегонное действие, стимулирует выведение влаги.
  • D — способствует снижению веса, благодаря выводу жидкости, и нормализации работы сердца.

Своевременный прием витаминов позволит избавиться от проблемы быстро, при этом улучшится не только внешний вид, но и самочувствие. Прием препаратов можно сочетать с народными средствами, так их эффективность увеличивается во много раз.

Как вывести воду из организма для похудения

Для похудения и скорейшего вывода воды из тела применяют особые диеты. Грамотно подобранный диетический рацион включает в себя продукты, способствующие выведению межклеточной жидкости и улучшению самочувствия.

Минимум или полное отсутствие соли, употребление только определенных продуктов — на этом основывается любая диета, выведение накопленной жидкости происходит за счет перестройки в организме и нормализации обменных процессов.

Диета, благодаря которой осуществляется снижение веса и выводится влага, основана на кефире. На ее протяжении допустимо выпивать за сутки до полутора литров кисломолочного продукта, дополняют рацион отварным мясом или курицей, свежими овощами, рыбой, фруктами и зеленью.

Строгую диету, помогающую вывести воду, не стоит соблюдать более недели, иначе вероятны сбои в метаболизме.

Десятидневная диета на молокочае, выводящая воду, помогает нормализовать обменные процессы и наладить пищеварение.

Молокочай — средство, выводящее жидкость, которое готовится по простой рецептуре: в закипевшее молоко (1,5-2 литра) добавляют пару ложек зеленого листового чая, дают смеси закипеть и настаивают ее до часа в термосе. Пить средство нужно на протяжении дня, небольшими порциями, в 5-6 приемов.

Алгоритм похудения таков:

  1. В первые 3 дня употребляют только молокочай.
  2. С 4 по 10 день в рацион постепенно вводят еду: сваренную на воде овсянку, отварное мясо и овощи (за исключением картошки).
  3. Во время похудения важно соблюдать питьевой режим — употреблять не менее пары литров воды.

В домашних условиях избавиться от отечности и вывести из тела воду помогут рис и гречка, отваренные без соли — их кушают на протяжении 3 дней. Вместе со злаками употребляют овощные натуральные соки (особенно эффективны тыквенный, огуречный и морковный), благодаря которым вся жидкость выпитая выходит за короткий срок.

Таблетки, выводящие жидкость из организма

Лекарства, которые помогают слить воду из тела, именуют диуретиками, они способны избавить от проблемы буквально за ночь.

Если процентное содержание воды в организме превышает норму (для мужчин — 65%, для женщин — 60%), это чревато не только лишним весом, но и гипергидратацией. Под этим названием скрывается тяжёлое заболевание, которое заключается в нарушении водно-солевого обмена и способное привести к отёкам не только лица и ног, но и лёгких, и даже мозга. Поэтому уровень жидкости в тканях нужно отслеживать. И если он начинает зашкаливать, предпринимать меры для своевременного его снижения.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Зачем это нужно

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Частично мы ответили на этот вопрос — чтобы снизить риск гипергидратации, которая может привести к смертельным отёкам внутренних органов. Но это не единственное осложнение, связанное с этой проблемой. Выводить жидкость из организма нужно, чтобы:

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

  • сделать борьбу против отёков более эффективной;
  • предупредить развитие хронических заболеваний;
  • нормализовать обмен веществ;
  • наладить лимфоотток;
  • улучшить работу почек и других органов;
  • облегчить состояние при аллергических реакциях;
  • избавиться от болей в мышцах и суставах;
  • для похудения (30% лишнего веса составляет избыточная жидкость в тканях).

Если регулярно и правильно выводить воду из организма, с вышеперечисленными проблемами вы не столкнётесь никогда.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Причины

Чтобы вывести из организма лишнюю жидкость, нужно понять, почему она скапливается в тканях и не выводится своевременно почками. Разыскав провоцирующий фактор, в первую очередь нужно устранить его и только потом предпринимать остальные меры. Самые частые среди них:

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

  • беременность;
  • бессонница;
  • гиподинамия;
  • гормональные нарушения;
  • заболевания: почечная недостаточность, аллергия, проблемы с сердцем, патологии щитовидной железы, нарушение метаболизма;
  • недостаточное количество потребляемой воды;
  • несбалансированный рацион и авитаминоз как следствие этого;
  • переизбыток соли в блюдах;
  • стресс, депрессия, синдром хронической усталости, нервозность, эмоциональное или нервное напряжение;
  • увлечение алкогольными напитками.

Если уверены, что ваш образ жизни никак не должен повлиять на скопление жидкости в организме, пройдите обследование и проконсультируйтесь по поводу возможных причин и способов избавиться от её избытка с терапевтом или нефрологом.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Симптоматика

Прежде чем искать способы, нужно убедиться, что уровень жидкости действительно превышает норму. Об этом сигнализируют следующие симптомы:

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

  1. Отёки на лице (опухшие глаза) и ногах (невозможно к вечеру надеть обувь) — первые признаки того, что почки плохо выводят жидкость и она скапливается в тканях.
  2. Лишний вес. Причём при похудении диеты и тренировки оказываются бесполезными: вес может упрямо стоять на месте.
  3. Плохое самочувствие, вялость, быстрая утомляемость, головные боли.
  4. Со стороны сердечно-сосудистой системы: повышенное давление, тахикардия.
  5. Диурез, анурия, полиурия — изменение суточного объёма мочи.
  6. Интоксикация организма, проявляющаяся рвотой, диареей, тошнотой.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Второй способ убедиться в наличии избыточной жидкости — купить весы-анализаторы, которые покажут вам нужную цифру, а потом сравнить её с нормой.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Третий и наиболее верный способ — пройти обследование, поделиться своими страхами с врачом и следовать его показаниям после постановки диагноза.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Противопоказания

Обращение к врачу обязательно ещё и потому, что в ряде случаев выведение лишней воды из организма противопоказано. При наличии некоторых заболеваний только специалисты могут решить данную проблему. К ним относятся:

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

  • анурия;
  • алкалоз;
  • дегидратация;
  • гиповитаминоз;
  • пониженное давление;
  • клубочковый нефрит;
  • состояние после инфаркта, кардиомиопатия, стеноз;
  • красная волчанка, сахарный диабет и другие аутоиммунные заболевания;
  • панкреатит;
  • подагра;
  • почечная, сердечная недостаточности.

Пошаговая инструкция

Как вывести лишнюю жидкость из организма в домашних условиях:

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

  1. Выявить причину. Поставить в приоритет её устранение. Пьёте много пива — откажитесь от него. Страдаете бессонницей — пейте снотворные. Есть заболевания — пролечитесь.
  2. Нормализовать питание (советы будут даны ниже). Сделать упор на продукты, которые выводят жидкость.
  3. Заняться спортом.
  4. Отказаться от вредных привычек.
  5. Регулярно организовывать разгрузочные дни.
  6. Постараться решить проблему без таблеток — диуретиков, которые в последнее время всё чаще используются для похудения, чтобы согнать лишнюю жидкость.

Медикаментозные препараты, обладающие мочегонным эффектом, достаточно мощные по своему действию. Можете не сомневаться: Фуросемид за 2 дня выведет жидкость, но при этом так навредит здоровью, что потом его применение неделями будет аукаться в виде обезвоживания и болей в суставах. Поэтому для начала помогут народные советы и рецепты натуральных средств. По крайней мере, они более безопасны.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

p, blockquote 15,0,1,0,0 —>

Вот несколько рецептов, по которым диуретики можно приготовить в домашних условиях.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Рецепт 1. По 20 мл рябинового и калинового сока на 100 мл лимонного сока, добавить 100 г мёда. Принимать по столовой ложке перед каждым приёмом пищи.

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

Рецепт 2. 10 г пищевой соды на стакан молока или воды. Тщательно размешать. Пить за 20 мин до приёма пищи 3 раза на день.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Рецепт 3. Стакан пшена на 3 л кипятка. Укутать в полотенце. Время настаивания — 10-12 часов. Пить белую пену, которая образуется на поверхности напитка. Дозировка не ограничена.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Полный курс очистки — 2 недели.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Препараты

Планируя пить таблетки, выводящие жидкость из организма, получите на это разрешение у врача. И не забывайте, чем вы рискуете, принимая такое решение:

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

  • препараты-диуретики выводят вместе с водой полезные вещества, необходимые для полноценного функционирования органов;
  • они несовместимы с другими лекарствами;
  • их длительный приём чреват обезвоживанием;
  • к каждому из них имеются длинные списки побочных эффектов;
  • придётся часто бегать в туалет;
  • после окончания приёма проблема возвращается в течение 2 недель.

Какое именно лекарство поможет в вашем случае, может сказать только врач на основе медицинского обследования. Чаще всего для этого назначаются:

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

  • Амилорид;
  • Арифон;
  • Буметанид;
  • Верошпирон;
  • Гипотиазид;
  • Диакарб;
  • Индапамид;
  • Кислота этакриновая;
  • Клопамид;
  • Метозалон;
  • Пиретанид;
  • Спиронолактон;
  • Триамтерен;
  • Фуросемид (действует максимально быстро, в течение 2-3 часов, но приводит к развитию многочисленных осложнений).

Cамое щадящее лекарство из всех, с минимальным набором побочных эффектов

Или же витамины (как отдельные препараты и в поливитаминных комплексах):

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

  • пантотеновая кислота;
  • тиамин;
  • пиридоксин;
  • ниацин;
  • холекальциферол.

Самостоятельное применение таблеток может закончиться прямо противоположным эффектом.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

Удержание воды (задержка жидкости): причины, симптомы и методы лечения
Поделиться на PinterestA У людей с задержкой жидкости может возникнуть скованность в суставах, изменения цвета кожи и отечность.

Симптомы задержки жидкости будут зависеть от области, на которую она влияет. Общие области включают в себя голени, руки, живот и грудь.

Симптомы на конечностях, стопах и кистях:

  • отек
  • изменения цвета кожи
  • блестящая или отечная кожа
  • участков кожи, которые остаются вдавленными при вдавливании пальцем, известные как отек язвы
  • болей и болезненности в конечностях
  • жесткость в суставах
  • увеличение веса

Задержка жидкости также может влиять на следующие области:

Мозг

Также известный как гидроцефалия, задержка жидкости в мозге может вызывать симптомы, включая рвоту затуманенное зрение, головная боль и проблемы с равновесием.Это может быть опасно для жизни.

Легкие

Избыток жидкости в легких или отек легких могут указывать на серьезные проблемы с сердцем или дыхательной системой. Симптомы включают затрудненное дыхание, кашель, боль в груди и слабость, так как это может повлиять на способность легких снабжать организм кислородом.

Многие случаи отека разрешатся без лечения.

При наличии основного заболевания врач сосредоточится на его лечении.

Диуретики являются одним из вариантов лечения.Они могут помочь почкам удалить жидкость из организма. Однако это, как правило, краткосрочный вариант, поскольку они могут вызывать побочные эффекты, такие как обезвоживание, повышенная задержка воды и повреждение почек.

Организм человека использует сложную систему для регулирования уровня воды. Гормональные факторы, сердечно-сосудистая система, мочевая система, печень и почки играют свою роль. Если есть проблема с какой-либо из этих частей, возможно, организм не сможет вытеснить жидкость, как следует.

В следующих разделах более подробно обсуждаются потенциальные причины задержки жидкости.

Капиллярное повреждение

Капилляры - это крошечные кровеносные сосуды, которые играют ключевую роль в регулировании баланса жидкости в организме. Некоторые лекарства, например, от высокого кровяного давления, могут повредить капилляры.

Капилляры доставляют жидкость в окружающие ткани. Эта жидкость, называемая межклеточной жидкостью, снабжает клетки питательными веществами и кислородом. После доставки питательных веществ жидкость возвращается в капилляры.

Если капилляры повреждены, может возникнуть отек.Возможные проблемы включают изменения давления внутри капилляров, и стенки капилляров становятся слишком протекающими.

Если эти проблемы все же возникают, слишком много жидкости может покинуть капилляры и попасть в промежутки между ячейками. Если капилляры не могут реабсорбировать жидкость, она останется в тканях, вызывая отек и задержку воды.

Некоторые люди испытывают этот тип отека, потому что у них есть редкое заболевание, известное как системный протекающий капиллярный синдром.

Застойная сердечная недостаточность

Насосное действие сердца помогает поддерживать нормальное давление в кровеносных сосудах.Если сердце человека перестает работать эффективно, его кровяное давление изменится. Отсюда может возникнуть задержка жидкости.

Могут быть отеки на ногах, ступнях и лодыжках, а также жидкость в легких, что может привести к длительному кашлю или затруднению дыхания.

В конечном итоге застойная сердечная недостаточность может привести к проблемам с дыханием и нагрузке на сердце. Поэтому это может быть опасно для жизни.

Лимфатическая система

Лимфатическая система переносит лимфу по всему организму.Лимфа - это жидкость, которая содержит лейкоциты. Это помогает иммунной системе защитить организм от инфекции. Поскольку лимфатическая система доставляет и реабсорбирует лимфатическую жидкость, она также помогает организму поддерживать баланс жидкости.

Если проблема препятствует нормальной работе лимфатической системы, вокруг тканей может накапливаться жидкость. Это может вызвать отек в различных частях тела, включая живот, лодыжки, ноги и ступни.

Рак, инфекции и закупорка могут вызвать проблемы с этой системой.

Что вызывает отеки в лодыжках? Узнайте больше здесь.

Почки

Почки фильтруют кровь и помогают поддерживать уровень жидкости в организме.

Отходы, жидкости и другие вещества попадают в крошечные канальцы в почках, которые действуют как фильтр. Кровоток поглощает все, что может повторно использовать организм, и удаляет отходы с мочой.

Если почки не работают должным образом, они не могут удалить отходы, включая жидкости и натрий. Поэтому жидкость останется в организме.

Например, люди с хроническим заболеванием почек могут заметить припухлость в нижних конечностях, руках или лице.

Беременность

Во время беременности в организме содержится больше воды, чем обычно, и это может привести к опуханию нижних конечностей - особенно в жаркую погоду или после долгого стояния.

Гормональные изменения и дополнительный вес в животе также могут внести свой вклад.

Обычно это не опасно, и в основном устраняется после родов.

Если опухоль внезапно становится более сильной, это может быть признаком преэклампсии. Это тип высокого кровяного давления, который может нанести вред как матери, так и плоду.

Любой, кто испытывает головную боль, рвоту, боль под ребрами или проблемы со зрением, а также увеличение отека во время беременности, должен немедленно обратиться к врачу.

Недостаточная физическая активность

У людей с ограниченными физическими возможностями или малоподвижным образом жизни может развиться отек в нижней части ног.Недостаточное использование может привести к потере силы икроножных мышц.

Это может помочь:

  • держать ноги поднятыми
  • носить компрессионные чулки
  • практических упражнений, таких как подъем и опускание ног или вращение лодыжек

Ожирение

Люди с ожирением могут испытывать отеки из-за лишний вес они несут. Ожирение также увеличивает риск высокого кровяного давления, заболеваний почек и болезней сердца, которые могут привести к отекам.

Ожирение также увеличивает риск метаболического синдрома, который включает диабет 2 типа, высокое кровяное давление и другие проблемы со здоровьем.

Недостаточное питание

Альбумин - это белок, который помогает организму человека управлять жидкостями. Когда у человека острый дефицит белка, его организму может быть труднее переместить интерстициальную жидкость обратно в капилляры.

Когда человек серьезно истощен, у него может развиться квашиоркор. Симптомы включают потерю мышечной массы и увеличение живота.Это связано с задержкой жидкости в тканях организма.

Что такое недоедание и кто подвергается риску? Узнайте больше здесь.

Инфекции и аллергии

Роль иммунной системы - защищать организм от болезней и инфекций. Когда иммунная система обнаруживает нежелательных захватчиков, таких как бактерии или аллергены, она начинает атаку. Воспаление является частью этого процесса.

Когда возникает воспаление, организм выделяет гистамин. Гистамин вызывает расширение промежутков между клетками стенок капилляров.Это делает это, чтобы позволить борющимся с инфекцией лейкоцитам достигать места воспаления.

Тем не менее, он также может позволить жидкости вытекать из капилляров в окружающие ткани. Отек, возникающий в результате этого, обычно кратковременный.

Люди с длительным воспалением могут испытывать задержку воды.

Лекарства

Некоторые лекарства также могут привести к задержке воды.

К ним относятся:

  • блокаторы кальциевых каналов
  • нестероидные противовоспалительные препараты
  • габапентин
  • некоторые гормональные препараты, в том числе некоторые противозачаточные таблетки
  • преднизон, который является кортикостероидом
  • любой сахарный диабет
  • какой-то диабет
  • какой-то диабет есть опасения по поводу отека при использовании лекарства следует поговорить с врачом.Они могут изменить дозировку или предложить альтернативу.

    Отек может развиться, когда человек использует противозачаточные таблетки. Какие другие побочные эффекты могут возникнуть? Узнайте здесь.

    Гормональные условия

    Гормональный дисбаланс может привести к задержке жидкости следующими способами:

    Менструация : Изменения в гормональном балансе могут привести к накоплению жидкости перед менструацией. В результате человек может испытывать вздутие живота и болезненность груди.

    Проблемы со щитовидной железой : Щитовидная железа выделяет гормоны, которые играют роль в управлении уровнями жидкости.Поэтому люди с заболеванием, которое поражает щитовидную железу, могут испытывать задержку воды.

    Синдром Кушинга : Это состояние заставляет надпочечник вырабатывать слишком много стероидного гормона, что приводит к опуханию ног.

    Зависимый отек возникает при скоплении жидкости в нижней части тела. Узнайте больше здесь.

    Задержка жидкости (отек) - Лучший канал здоровья

    Жидкость регулярно попадает в ткани организма из крови. Лимфатическая система представляет собой сеть трубок по всему телу, которая истощает эту жидкость (называемую лимфой) из тканей и очищает ее обратно в кровоток. Задержка жидкости (отек) происходит, когда жидкость не удаляется из тканей.

    Две широкие категории задержки жидкости включают генерализованный отек, когда отек происходит по всему телу, и локализованный отек, когда поражаются определенные части тела.

    Широкий спектр причин включает реакцию организма на жаркую погоду, высокое потребление соли и гормоны, связанные с менструальным циклом. Тем не менее, рекомендуется обратиться к врачу, а не заниматься самолечением, потому что отек может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как болезни сердца, почек или печени.

    Симптомы задержки жидкости

    Симптомы задержки жидкости могут включать в себя:

    • отек пораженных частей тела (обычно поражаются ступни, лодыжки и кисти рук)
    • болит пораженных частей тела
    • жестких соединений
    • быстрое увеличение веса в течение нескольких дней или недель
    • Необъяснимые колебания веса
    • при нажатии кожа может удерживать отступ в течение нескольких секунд (отек ямки)
    • в других случаях кожа не может держать отступ при нажатии (отек без ямок).

    Причины задержки жидкости

    Некоторые из многих распространенных причин задержки жидкости включают в себя:

    • гравитация - стояние в течение длительного времени позволяет жидкости «скапливаться» в тканях голени
    • жаркая погода - тело имеет тенденцию менее эффективно удалять жидкость из тканей в течение летних месяцев
    • ожогов, включая солнечные ожоги. Кожа удерживает жидкость и отекает в ответ на ожоговые травмы
    • менструального цикла - некоторые женщины испытывают отек за две недели до менструации
    • беременность - гормоны побуждают организм удерживать избыток жидкости
    • таблетка - оральные контрацептивы, содержащие эстроген, могут вызывать задержку жидкости
    • дефицит диеты - например, недостаток белка или витамина B1 (тиамин) в рационе
    • препаратов - известно, что определенные препараты, в том числе лекарства от высокого давления (гипотензивные средства), кортикостероиды и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), вызывают задержку жидкости
    • хроническая венозная недостаточность - ослабленные клапаны в венах ног не способны эффективно возвращать кровь к сердцу.Объединение крови может привести к варикозному расширению вен.

    Медицинские условия, которые могут вызвать задержку жидкости

    Задержка жидкости может быть симптомом серьезных основных условий, в том числе:

    • заболеваний почек - таких как нефротический синдром и острый гломерулонефрит
    • сердечная недостаточность - если сердце не работает эффективно, организм компенсирует это различными способами. он начинает задерживать жидкость и увеличивать объем крови. Это приводит к застою вен, расширению печени и накоплению жидкости в полостях тела, таких как брюшная полость (асцит) и в подкожных тканях, вызывая отек (отек) ног
    • хронических заболеваний легких - таких как тяжелая эмфизема, которая оказывает чрезмерное давление на правый желудочек сердца, что приводит к его отказу
    • заболевание печени - например, тяжелый цирроз печени, вызывающий печеночную недостаточность
    • злокачественные лимфатические отеки - раковые опухоли, которые блокируют структуры лимфатической системы, такие как лимфатические узлы
    • заболеваний щитовидной железы - таких как гипотиреоз
    • артрит - суставы, пораженные некоторыми типами артрита, имеют тенденцию набухать с жидкостью
    • аллергическая реакция - у восприимчивых людей тело имеет тенденцию набухать в ответ на определенные аллергены, такие как укус насекомого.В некоторых случаях реакция тяжелая (анафилаксия) и требует срочной медицинской помощи. эта опухоль кратковременна, а не продолжается
    • аутоиммунных заболеваний, таких как волчанка.

    Диагностика задержки жидкости

    Основная причина отека должна быть найдена до начала лечения. Диагностические тесты могут включать в себя:

    • физикальное обследование
    • история болезни
    • подробные вопросы о задержке жидкости, такие как, когда она началась, любые факторы, которые ухудшают набухание и является ли оно постоянным или прерывистым
    • анализы крови
    • анализы мочи
    • тесты функции печени
    • тесты почек
    • рентген грудной клетки
    • сердечных тестов, таких как электрокардиограмма (ЭКГ).

    Лечение задержки жидкости

    В зависимости от причины, лечение может включать:

    • диета с низким содержанием соли
    • диуретики (водные таблетки)
    • лечение основного заболевания: например, гормональная замена (тироксин) в случае гипотиреоза
    • изменения образа жизни в ответ на основное состояние здоровья: например, отказ от алкоголя, если причиной является заболевание печени
    • изменений в лекарства или дозировки, если наркотики являются причиной
    • диетических корректировок, если причиной является недоедание
    • постоянное медицинское наблюдение
    • вспомогательных средств, таких как поддерживающие чулки.

    Варианты самообслуживания для удержания жидкости

    Мягкое удержание жидкости может быть достигнуто следующими способами:

    • Уменьшите количество соли в вашем рационе; Например, не добавляйте соль во время приготовления и не переставайте солить еду за столом. Избегайте таких продуктов, как картофельные чипсы и соленый арахис. Остерегайтесь обработанных пищевых продуктов, таких как готовое мясо, которое, как правило, содержит «скрытую» соль.
    • Считается, что витамин B6 (пиридоксин)
    • помогает в случаях легкой задержки жидкости.Хорошие источники витамина В6 включают коричневый рис и красное мясо.
    • Витамин В5 (пантотеновая кислота), кальций и витамин D помогают организму выводить излишки жидкости. Включите в свой рацион свежие фрукты и нежирные молочные продукты.
    • Добавки могут помочь в случае задержки жидкости, вызванной менструальным циклом: например, кальций, магний, марганец, масло вечерней примулы и целомудренное дерево.
    • Травяные диуретики включают одуванчик, кукурузный шелк и хвощ.
    • Обязательно обсудите использование добавок со своим врачом или медицинским работником, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства.
    • Пейте много воды. Это может звучать противоречиво, но хорошо увлажненное тело с меньшей вероятностью удерживает жидкость.
    • Сократите дегидратирующие напитки, такие как чай, кофе и алкоголь.
    • Клюквенный сок обладает мягким мочегонным действием.
    • Ложись, положив ноги выше головы, когда это возможно.
    • Регулярно делайте физические упражнения.
    • Носить поддерживающие чулки.

    Где можно получить помощь

    Контент-партнер

    Эта страница была подготовлена ​​в консультации и одобрена: Австралийское общество клинической иммунологии и аллергии (ASCIA)

    Последнее обновление: Апрель 2017

    Содержимое этого сайта предоставляется исключительно в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не подтверждает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не заменяет рекомендации вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом сайте, не предназначены для составления исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному медицинскому работнику для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социального обеспечения не несут никакой ответственности за доверие любого пользователя к материалам, содержащимся на этом сайте.

    ,
    Задержка жидкости в организме: причины, симптомы и лечение

    Задержка жидкости в организме может вызывать множество причин, это способность организма регулировать свои функции. Чаще всего избыток жидкости попадает в отек, который можно увидеть на конечностях или под глазами. Кроме того, можно почувствовать, стоя на весах и увидев в них несколько лишних килограммов.

    Задержка жидкости в организме: причины

    Накопление воды может включать несколько причин, чтобы понять, что вы сможете решить эту проблему.

    Очень часто задержка жидкости происходит из-за гормональных нарушений. Это может повлиять на условия окружающей среды.

    fluid retention in the body causes

    Причины отеков и задержки жидкости в организме могут быть следствием перенесенных ранее заболеваний. Такие заболевания часто являются хроническими и вызваны бактериями. Не рекомендуется минимизировать количество жидкости и ждать, пока они не растворится самостоятельно. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Очень часто, особенно женщины, боятся набрать вес за счет воды и сократить ее потребление до минимума.Однако организм в своем интерпретаторе тревожно сигнализирует и начинает накапливать жидкость.

    Задержка жидкости в организме, причины которой коренятся в использовании диуретиков, - это еще одна проблема у женщин. Сильное желание избавиться от лишней воды, напротив, приводит к ее накоплению и отекам.

    Обеспечение водно-солевого баланса является еще одной причиной. Здоровый человек может потреблять в день около пятнадцати граммов соли. В летнюю жару и во время занятий спортом этот показатель можно увеличить, поскольку большое количество минералов выводится из организма в процессе потоотделения.Чтобы вывести всю накопившуюся соль, нужно выпить как можно больше воды.

    Рекомендовано

    What to do if you cracked skin on hands?

    Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

    Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивается с небольшим, но очень, когда трескается кожа на руках. В это время появляются раны разных размеров, которые болят и причиняют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами. ...

    causes of fluid retention in a woman

    Причины задержки жидкости в организме человека очень часто влияют на его работу.Многие люди пьют воду перед сном, не задумываясь о последствиях. Утром вас будут ждать отеки, но ваши почки и печень с каждым разом будут все слабее и слабее. Пейте воду до семи часов. По истечении этого времени попробуйте ограничить потребление.

    Еще одна причина отеков - малоподвижный образ жизни. Без мышечной деятельности организму очень трудно избавиться от лишней жидкости, поэтому иногда очень трудно надеть вечером узкие туфли.

    О еде

    Задержка жидкости в организме, причины которой связаны с недоеданием, проходит очень просто.Главное - скорректировать свой рацион.

    Старайтесь не покупать готовые блюда в магазине и не употреблять фаст-фуд. Все они содержат консерванты, которые усугубляют вашу проблему.

    Ограничить потребление чипсов, крекеров, соленых орехов, жареных и консервированных продуктов и всевозможных сладостей. Исключение составляют сухофрукты. Старайтесь есть их как можно чаще.

    causes of swelling and fluid retention in the body

    Попробуйте сократить количество продуктов, содержащих маргарин и дрожжи. Не ешьте соусы фабричного производства.Плохо влияют на организм человека копченые рыбы, мясо и колбасы. Полностью исключите соду и алкоголь, и результат не заставит себя долго ждать.

    Какие могут быть последствия

    Прежде всего, вы нарушите эстетику своего тела: конечности и лицо опухнут, под глазами будут мешки. Обнаружен лишний вес, усталость и плохое самочувствие. Помимо внешних признаков могут быть внутренние, например проблемы с властью.

    Может произойти отек, и если пить слишком много жидкости.Например, здоровому взрослому человеку необходимо выпить около двух литров воды. Во время занятий спортом эта цифра может немного увеличиться. Если вы будете пить больше жидкости утром, вы увидите отек и увеличение веса.

    Как вывести жидкость из организма

    Причины задержки необходимо выяснить, ведь это ключ к успешному решению проблемы. В некоторых случаях просто измените свой рацион. Уменьшите количество жареного, сладкого, копченого и соленого - и вы будете удивлены результатами.Пейте только очищенную воду. О сладкой газировке лучше забыть. Они наносят организму непоправимый вред.

    fluid retention in the body causes treatment

    Заниматься спортом и заниматься спортом как можно больше ходить пешком. Так вы избавляетесь не только от лишней жидкости, но и от накопления жира. Получасовая прогулка поможет укрепить ноги и снять отечность.

    Как вывести лишнюю жидкость с пищей

    Как бороться с задержкой жидкости в организме? Очень просто! Просто нужно найти нужные продукты.Справиться с отеками помогут продукты, содержащие клетчатку и калий. Ешьте как можно больше овощей и фруктов. Особо отметим арбуз, абрикос, клубнику, тыкву, кабачки и баклажаны. Свежевыжатые овощные соки - идеальные диуретики, приготовленные в домашних условиях. Пару раз в месяц можно устраивать разгрузочный день и есть только арбуз или огурцы. Но вы не должны делать, если у вас есть проблемы с почками.

    Заменить черный чай напитком каркаде. Eatmuesli и каша.

    Постоянное использование этих продуктов очистит ваш организм и избавит от лишней жидкости.

    Отек у женщин

    Причины задержки жидкости в организме женщины индивидуальны, они могут зависеть от разных обстоятельств.

    Если причина кроется в гормонах, вы должны попытаться отрегулировать общий гормональный баланс. Врачи рекомендуют пройти обследование, чтобы глубже понять проблему. Перед менструацией в крови накапливается гормон эстроген, который обладает способностью накапливать соли. Вот почему жидкость выходит, образование отеков.

    causes of fluid retention in the human body

    Врачи рекомендуют пополнить организм запасами магния и витамина В6.С их помощью значительно легче поддерживать водно-солевой баланс. Если отечность спадает с началом месяца, не переживайте. Это нормальный естественный процесс. Эта проблема легко решается с помощью противозачаточных таблеток.

    Если отеки и сохраняются, это указывает на наличие серьезных проблем: варикозное расширение вен, заболевания кровеносных сосудов, лимфатических узлов и сердца. Какой бы ни была причина, обязательно направьте ее к специалисту.

    Диета

    Ни в коем случае не садитесь на жесткую диету, которая гарантирует потерю лишней жидкости.Любое ограничение по мощности - это много стресса для всего организма. Из-за отеков вы можете избавиться, но взамен вы получите множество других проблем. Просто старайтесь правильно питаться, делайте раз в месяц разгрузочный день. Пейте много чистой воды, не забывайте про зеленый чай и напиток из гибискуса.

    Популярные СМИ

    Задержка жидкости в организме (причины, лечение описаны в этой статье) может исчезнуть, если вы используете традиционные методы лечения. Замените вредные кофейные лекарственные чаи мятой, клюквой, тмином, розой или мелиссой.

    how to deal with fluid retention in the body

    Вы можете использовать мочегонные травы, такие как хвощ, барбарис, бузина или арника. Просто имейте в виду, эти агенты имеют очень сильный эффект. Главное - не переусердствовать с дозой. Не покупайте травы на рынке. Они накапливают большое количество пыли. Делайте покупки только в аптеке. Он должен сопровождаться инструкцией по применению. Вы также можете купить готовые травяные смеси, обладающие мочегонным действием.

    Обратите внимание на несколько рецептов, которые вы можете использовать дома.Их эффект не будет отличаться от дорогих лекарств.

    1. Возьмите одну столовую ложку семян фенхеля и залейте стаканом кипятка. Подождите тридцать минут. Пейте одну столовую ложку два-три раза в день.
    2. Отличный бульон, клюква или плоды шиповника. Заваривать их и пить так же, как чай.
    3. Залить две столовые ложки сушеных листьев березы стаканом кипятка. Охлажденный бульон процедить, добавить щепотку соли. Пейте горло несколько раз в день.

    Регулярно посещать сауну или паровую баню.Так вы избавитесь от лишней воды, соли и жира. Веселая компания сделает процесс очень приятным.

    Посетите массажный салон. Хороший массаж активизирует обмен веществ и улучшает кровообращение. Отечность тела быстро стихнет.

    Наркотики

    Избыток жидкости в организме, который вызывает накопление, которое зависит от образа жизни и гормонального фона, может исчезнуть из-за применения лекарств. Но выписать лекарство в любом случае невозможно. Получите комплексное лечение и определите причину с помощью специалистов.

    excess fluid in the body causes accumulation

    Существуют лекарства, способные удалять избыток жидкости. К ним относятся: «Diursan», «Diver» и другие. Эти препараты используются в течение короткого периода времени, потому что истощаются не только запасы воды организма, но и минеральные.

    Не занимайтесь самолечением, поскольку комбинация определенных лекарств недопустима.

    Еще одна причина отеков - прохладная одежда при низких температурах. Активизируются защитные функции организма, благодаря чему он интенсивно накапливает жидкость.Обратите внимание, что все лекарства подбираются индивидуально, исходя из причин и приемлемости компонентов. То, что подходит вашему соседу, может иметь катастрофические последствия для вас.

    Что делать, если во время путешествия задерживается жидкость

    Многие туристы, путешествующие на автомобиле или самолете, обеспокоены отечностью нижних конечностей. Чтобы этого не случилось, так часто, как вы можете стоять. Если возможно, выходите из машины: гуляйте или танцуйте. Таким образом, вы не допустите, чтобы избыток жидкости накапливался в ваших ногах, и у вас будет хороший заряд для хорошего настроения.

    Задержка жидкости в организме - это серьезная проблема, способная существенно повлиять на качество жизни. Чтобы этого избежать, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни. Если проблема, которую вы все наконец-то решили, не занимайтесь самолечением лекарствами. Лучше посоветоваться с природой по поводу ее даров.

    Жидкость

    в легких. Как вы можете удалить это естественно?

    Проблемы с дыханием - одно из наименее приятных ощущений. Когда что-то мешает этому одному из ваших самых жизненно важных органов - легким - вы чувствуете, что основа вашей жизни разрушается. Но со всеми вирусами (не говоря уже об аллергии!) Кашель и проблемы с дыханием слишком распространены и, возможно, еще не являются причиной паники. Есть способы узнать, нужно ли вам немедленно обратиться к врачу и даже дать советы, как естественным образом удалить жидкость из легких.

    Причины накопления жидкости в легких

    Некоторая слизь является естественной и даже полезной - она ​​помогает вашим легким двигаться и уменьшает трение. Даже когда происходит дополнительное накопление слизи, вам не обязательно паниковать. Если у вас есть инфекция (например, грипп, бактерии или другие раздражители), ваш организм выделяет дополнительную слизь, чтобы помочь удалить злоумышленника из вашего тела.

    Другие причины могут включать в себя:

    • Аллергия (так что нет злоумышленника, но ваше тело думает, что оно есть)
    • Астма
    • Бронхит
    • Рефлюкс кислоты (когда вы чувствуете, что ваша желудочная кислота внезапно всплывает)
    • Другие легкие условия или заболевания.

    Не все из них могут быть освобождены путем естественного удаления жидкости из легких - в некоторых случаях вам придется обратиться к врачу.

    Есть ли повод для беспокойства?

    doctor check doctor check

    Застой в груди проявляется рядом неприятных симптомов. Но не все из них должны вызывать беспокойство (это не значит, что вы должны их игнорировать!).

    Не может быть признаком беспокойства:

    • Боль в горле
    • Иногда просыпается ночью, чтобы кашлять
    • Сухой кашель
    • Выкашливать желтую или зеленую слизь.

    Все это может чувствовать себя некомфортно (и даже грубо!), Но вам следует беспокоиться, только если симптомы будут продолжаться в течение семи-десяти дней. До этого вы можете попытаться вывести жидкость из легких естественным путем.

    В отличие от ...

    Немедленно обратитесь к врачу, если вы:

    • Кашель с черной слизью или кровью
    • Развитие лихорадки при температуре 100 ° F (38 ° C) или более
    • Не могу спать вообще
    • Трудно дышать.

    Облегчить застой в груди дома

    Если ваши симптомы не предполагают, что происходит что-то более серьезное, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше.Большинство из них покажутся очевидными, но, эй, разве мы не забываем о самых естественных вещах, таких как…

    • Не теряйте влаги. Вода разбавит жидкость, и вы почувствуете себя лучше. Избегайте кофеина, хотя - он будет иметь противоположный эффект.
    • Пить травяной чай. Известно, что некоторые травяные чаи особенно эффективны в борьбе с избытком жидкости, такие как тимьян или чай с розмарином.
    • Ешьте ложку меда… регулярно. Обладая всеми антибактериальными и противовирусными свойствами, мед является отличным средством от застойных явлений в груди.Столовая ложка каждые 3 или 4 часа должна помочь вам чувствовать себя лучше.
    • Подышать паром в вашей комнате. Получение воздушного увлажнителя может показаться самым простым решением, но это немного сложнее, поскольку увлажнители - отличное место для распространения грибка и других патогенных микроорганизмов, и вы действительно этого не хотите. Регулярно чистите увлажнитель или, что еще лучше, кипятите воду и некоторое время вдыхайте пар (осторожно, чтобы не ошпариться!).
    • Примите горячий душ. Это обеспечит вам преимущества вдыхания пара, будет практически без риска и улучшит ваше общее состояние здоровья.

    Специализированный кашель

    cough cough

    Среди способов естественного удаления воды из легких есть один, который кажется слишком естественным - кашель. Тем не менее, кашель слишком много или слишком мало может принести больше вреда, чем пользы, поэтому специализированный кашель является полезным методом для освоения.

    • Вдохните медленно, заполняя как можно больше ваших легких
    • Задержите дыхание на три секунды
    • Выдохните примерно одну четвертую вашего воздуха
    • Кашель, выдыхая столько воздуха, сколько вы можете
    • Повторите для трех циклы.

    Если вы чувствуете одышку и вам просто нужно справиться с этим ощущением, прежде чем обратиться к врачу, попробуйте сесть на край кровати и наклониться вперед, положив руки на подушку или на кровать - это позволит вашим легким расширить и обеспечить некоторое временное облегчение.

    Установите это приложение для создания своего кардио

    Бег - отличный способ накачать ваши эндорфины! Это держит вас острее, здоровее и счастливее.

    Автор Migle Anusauskaite

    Migle интересуется множеством предметов и находит выражение в различных средах.Она исследователь, художник комиксов, писатель и иллюстратор. Она ...

    Смотреть все статьи

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *