Гормональный сбой — лечение гормонального сбоя

Нормальное течение процессов в организме зависит от состояния эндокринной системы, как у мужчин, так и женщин. Поэтому если произошел гормональный сбой, негативная реакция распространится на все системы и функции организма, и может спровоцировать развитие множества заболеваний и опасных последствий.

Гормональные скачки могут сопровождать в течение всей жизни. В молодом возрасте или зрелом, профицит и ли дефицит гормонов (мужских и женских), все изменения отражаются на здоровье. Порой люди не догадываются, что выпадение волос, необоснованная раздражительность, и даже снижение полового влечения и эректильной функции – все последствия гормонального дисбаланса в организме. Часто для решения проблем пациенты обращаются за помощью к неврологу, трихологу или андрологу. Но, во многих случаях первопричина кроется в эндокринной системе.

Причины гормонального сбоя

• Инфекционно-воспалительные заболевания, врожденная гипоплазия (недоразвитость), опухоли
• Тяжелая черепно-мозговая травма, опухоль, энцефалит
• Синдром хронической усталости, общее истощение организма
• Тяжелые поражения печени и почек, приводящие к их недостаточности
• Наследственный фактор, генетическая предрасположенность
• У женщин гормональные сбои нередко развиваются во время «гормональных бурь» после абортов, а также на фоне сложной перестройки организма после родов
• Врожденные нарушения функционирования системы, обеспечивающей нормальный гормональный фон.

Симптомы гормонального сбоя

Безусловно, клиническая картина гормонального сбоя будет сильно зависеть от пола, возраста и общего состояния организма пациента, а также от причины гормональных нарушений. Однако можно выделить симптомы, характерные для всех случаев нарушения гормонального фона:

• Появление признаков, характерных для противоположного пола (так называемая маскулинизация у женщин или феминизация у мужчин)
• Снижение либидо, вплоть до полного его угасания, нарушения эрекции у мужчин, аноргазмия у женщин, бесплодие
• Раздражительность, быстрая утомляемость, сонливость, склонность к эмоциональной слабости (слезливость), снижение эмоционального фона, вплоть до депрессии, в тяжелых случаях — обратимое ухудшение познавательных и интеллектуальных способностей
• Одним из главных симптомов нарушения обмена веществ при гормональном сбое является повышение массы тела
• Развитие остеопороза.

Лечение гормонального сбоя

В медицинском центре «Класс Клиник» Омск ведет прием опытный врач-эндокринолог высшей категории. Пациентам с гормональным сбоем проводят комплексное, включающее все необходимые анализы, позволяющие определить уровень гормонов, а также исследование состояния внутренних органов, которые могли пострадать от гормонального дисбаланса (диагностика остеопороза, атеросклероза, сахарного диабета и т.п.) Каждому пациенту назначается индивидуальный курс лечения, заместительная гормональная терапия.

Последствия

Если гормональный сбой у мужчин и женщин не лечится своевременно, то возможны тяжелые последствия со стороны многих органов и систем, такие как:

• нарушение половой функции, вплоть до утраты желания и возможности вести нормальную половую жизнь
• бесплодие
• ожирение
• системный остеопороз, осложняющийся переломами костей
• горомонзависимые злокачественные опухоли
• атеросклероз с последующим развитием инсультов головного мозга и инфарктов миокарда
• сахарный диабет второго типа.

Запишитесь на прием онлайн в удобное для вас время.

Данные не передаются третьим лицам и служат только для записи на прием

Гормональный сбой — ИнтраМед

Во многом самочувствие представительницы прекрасного пола, а также то, как она выглядит, обусловлено тем, находятся ли ее гормоны в равновесии. Гормональный фон женщины – это тонко настроенная и потому очень уязвимая система организма. Если с ним все в порядке, то женщина превосходно высыпается ночью и полна энергии днем, пищеварительная, иммунная и другие системы ее организма идеально функционируют, она не имеет проблем с индексом массы тела и с половым влечением. Но если в работе гормональной системы что-то пошло не так – иначе говоря, случился гормональный сбой – это гарантированно скажется негативно на ее здоровье, внешности и качестве жизни.

Если говорить о причинах гормонального сбоя, симптомы у женщин которого можно заметить, даже не будучи специалистом, то их множество. Чаще всего этим состоянием сопровождаются периоды полового созревания или менопаузы. Кроме того, причиной нарушения гормонального фона организма могут быть индивидуальные особенности функционирования соответствующих желез. Наконец, причиной гормонального сбоя, избавиться от последствий которого будет не так-то просто, может быть категорическое нежелание уделять должное внимание своему организму. Именно поэтому данные нарушения год от года «молодеют», и встречаются не только у женщин в период климакса, но также и у совсем молодых девушек.

У пациенток сравнительно молодого возраста привести к дисбалансу гормонов в организме может и постоянное пребывание в стрессе, и неправильное питание, и нежелание вести здоровый образ жизни, и несогласованный с лечащим врачом прием гормоносодержащих препаратов. Наконец, распространенная причина гормонального сбоя – это аборт.

Симптомы гормонального сбоя у женщин
Несмотря на то, что причины дисбаланса этой хрупкой системы организма могут быть многообразными, проявления остаются схожими. Вот наиболее распространенные признаки гормонального сбоя:

• всевозможные нарушения менструального цикла. Это могут быть и «задержки» по нескольку месяцев – вплоть до полной аменореи, и слишком обильные менструации, и не связанные с ними кровотечения из половых путей;
• невозможность забеременеть или хроническое невынашивание беременности;
• бесплодие;
• у девочки-подростка в возрасте 13-15 лет – отсутствие менструации;
• гирсутизм, или чрезмерное оволосение. При этом темные и жесткие волосы могут расти на лице, шее, груди и животе женщины;
• выпадение волос на голове;
• серьезная прибавка в весе, которая не связана с изменением рациона женщины или ее образа жизни;
• появление на коже высыпаний и/или растяжек;
• нагрубание молочных желез, которое у некоторых пациенток сопровождается появлением выделений из груди – еще один характерный признак гормонального сбоя.

Постановка диагноза «Гормональный сбой» и лечение в клинике «ИнтраМед»
Для выявления гормональных нарушений, а также для определения причин, которые повлекли за собой развитие патологии, наши специалисты назначают пациенткам с подозрением на гормональный сбой комплексное обследование, в которое помимо гинекологического осмотра могут входить:

• анализы на всевозможные ЗППП;
• анализы мочи и крови – в том числе, и на гормоны. Важно! Забор анализов производится в определенные дни менструального цикла;
• ультразвуковое исследование органов малого таза, а также щитовидной и молочных желез;
• кольпоскопия, гистероскопия и т.д.

Что касается лечения гормональных сбоев в нашем медицинском центре, то оно может предусматривать проведение гормонозаместительной терапии, позволяющей устранить дисбаланс в организме. В ряде случаев эффективная схема лечения может включать в себя проведение лапароскопии и выскабливания полости матки. Для повышения результативности лечения гормонального сбоя пациентке может быть предписано соблюдение определенной диеты, витаминотерапия, фитотерапия и т.д.

Коррекция гормональных нарушений

Нарушение баланса гормонов в организме женщины провоцирует целый ряд гинекологических заболеваний и нарушений функций организма, и влияет на эмоционально и физическое самочувствие. Норма – это когда в организме женщины гармонично функционируют одновременно женские и мужские гормоны. Но временами может наблюдаться  сбой в работе половых гормонов.

Нарушения цикла менструаций.
Если в организме женщины нарушение гормонального фона, то в первую очередь об этом свидетельствуют нарушения менструального цикла. Это может проявляться в болезненных менструациях, кратковременных, небольшим количеством выделений или чрезмерное их обилие, также менструации могут отсутствовать вовсе.
Определяя, действительно ли есть нарушения, стоит обратить внимание на регулярность менструального цикла, его продолжительность, и на то, как чувствует себя женщина на протяжении менструации, до и после. Нормой считается длина менструального цикла в 21-35 дней. От двух до семи  дней может длиться сама менструация. Также важным фактором является регулярность в продолжительности цикла. Если есть колебания в одну или другую сторону, это может говорить о наличии нарушения в здоровье, включая гормональные нарушения.

О нарушении гормональной функции могут говорить такие симптомы как резкие перемены артериального давления, особо усиленная болезненность менструаций, частые резко возникающие головокружения, заметная отечность, вздутие живота, общее состояние слабости и разбитости.

Внешний вид. Внешне гормональные нарушения у женщин также проявляются. Следует обратить внимание на такой фактор как изменения в весе. Период, когда вы набирали или сбрасывали вес, возможно, был связан со стрессами либо какими-то заболеваниями? Примите во внимание, что избыток жировой ткани влияет на снижение функции яичников, такое же влияние имеет и дефицит в весе. Внимательно посмотрите на свою кожу. Наличие угревой сыпи, повышенной сальности, вероятнее всего, могут указывать на дисфункцию яичников, которая сопровождается чрезмерным выделением мужских гормонов. Об этом также свидетельствует чрезмерный волосяной покров. Когда появляются растяжки на коже у женщин, которые еще не рожали – это так же наглядный признак того, что есть гормональные нарушения.

Беременность. Очень часто препятствием для беременности могут быть гормональные нарушения. Причиной этого является недостаток гормона прогестерона, который принимает участие в процессах возникновения и развития беременности.   Не просто так прогестерон считают гормоном материнства. Именно из-за его нехватки у женщины невозможно забеременеть, или же оплодотворенная яйцеклетка не может удержаться в матке больше двух-трех дней. Характерно то, что нехватка этого гормона может не влиять на менструальный цикл, он может быть нормальным.

Молочные железы. Специалисты считают, что молочные железы – это мишень для женских половых гормонов. Норма, когда грудь не имеет никаких патологических уплотнений. Из сосков не должны выделяться никакие жидкости в период менструации. В это время она может быть чувствительной и набухать, но не должна болеть. Если грудь болит, значит в организме не достаточно гормона прогестерона.

Климактерический синдром. Период климакса также может сопровождаться гормональными нарушениями. Во время возрастной перестройки в организме постепенно прекращается созревание фолликулов и процесса овуляции. В то же время выделение гормонов в организме не прерывается даже после того, как менструации прекращаются.

В случае отсутствия гормональных нарушений климакс протекает без сопровождения болезненных проявлений и без каких-либо осложнений. Однако, если присутствуют гормональные нарушения, то период климакса сопровождает так называемый климактерический синдром, который проявляется бессонницей, приливами, нервозностью, раздражительностью, повышенным артериальным давлением, депрессивным состоянием. В некоторых случаях это состояние может усугубляться болями в суставах, что имеет название эндокринный артрит, и может болеть сердце.

Причины гормональных нарушений
В первую очередь, это может быть обусловлено наследственностью, генетической предрасположенностью. В таких случаях приходится приложить немало усилий, чтобы повернуть процесс нарушений вспять.
Еще одна причина – это переживания и стресс. Влияние центральной нервной системы напрямую распространяется на эндокринную?которая несет ответственность за гормональную выработку. И если возрастает нагрузка на нервную систему, то это чревато гормональными нарушениями.

Соответственно, в первую очередь это наносит урон репродуктивной функции, процессу созревания фолликул, что является подготовкой к беременности. Женский организм так устроен, что в случае каких-либо нарушений  первое, что выходит из строя – это яичники.

Снижение иммунитета влияет на гормональный фон. Если у маленьких девочек детство было болезненным, в частности частым были такие гости как ангина и ОРЗ, то это негативно отражается на гормональной сфере в старшем возрасте.  Иммунитет, который постоянно «подбивается» стрессами, болезнями, неправильным питанием, переутомлением, паразитами, сразу же дает сбой именно в репродуктивной системе женщины.

Большое влияние на гормональную сферу имеют перенесенные инфекции, включая инфекции, полученные половым путем. Если в организме женщины присутствуют паразиты, то это так же отражается на иммунной защите негативно, кроме того, паразиты выделяют большое количество токсинов, которые вредят всему организму, включая репродуктивную систему.

Негативное влияние имеют так же любые хирургические вмешательства в брюшной полости и при операциях на области женских половых органах. Особенно важно помнить, что самой распространенной причиной женских нарушений гормонального фона, которые ведут к бесплодию – это аборты, которые часто сопровождаются выскабливанием матки.

Гормональный сбой — основные признаки

Узнавайте, какие симптомы могут свидетельствовать о гормональном дисбалансе.

Гормоны – это биологически активные вещества, вырабатываемые клетками желез внутренней секреции. Они влияют на работу нашего организма в целом.

Чтобы избежать серьезных последствий, связанных с гормональным дисбалансом, стоит внимательнее следить за своим здоровьем. Так, к признакам гормонального сбоя относятся:

1. Изменение формы и размера груди, сухость и потеря эластичности кожи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Женское здоровье: позаботься о своей груди

2. Сбой менструального цикла.

3. Головная боль. Ее может вызвать уменьшение количества гормона эстрогена.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 продуктов, от которых стоит отказаться после 40 лет

4. Раздражительность, изменения в настроении.

Немало женщин перед началом менопаузы могут быть эмоционально-нестабильными.

Гормоны, отвечающие за овуляцию и менструальный цикл, помогают вырабатывать серотонин, который участвует в регулировании настроения. Во время менопаузы этих гормонов не хватает, что и влияет на изменения настроения.

5. Усиленный рост волос на тех участках тела, где он не желателен.

6. Интенсивное потоотделение.

7. Хроническая усталость.

8. Нарушения пищеварения и неконтролируемый аппетит.

Возможны расстройства желудка, вздутие, метеоризм, а также резкие приступы голода.

9. Забывчивость

Может наблюдаться кратковременная потеря памяти или хроническая забывчивость. Ее могут вызвать проблемы со щитовидной железой, стресс, усталость, бессонница. Причина – нехватка эстрогена.

10. Бессонница. Перед и во время менопаузы яичники женщины перестают вырабатывать достаточное количество прогестерона, который отвечает за здоровый сон.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как оставаться стройной после 40 лет

Гормональные нарушения у мужчин. Симптомы и лечение

Лечение гормональных нарушений у мужчин

Главный фактор гормонального дисбаланса мужчины – снижение тестостерона. Это влечет за собой старение всего организма, негативно сказывается на потенции и репродуктивной функции.

Уровень тестостерона у мужчин начинает постепенно снижаться уже после 35 лет. Необходимо контролировать свой гормональный уровень, периодически обследоваться и своевременно начинать профилактические и лечебные мероприятия по его коррекции во избежание раннего «мужского климакса».

Гормональный сбой опасен для мужской потенции!

Симптомами гормональных нарушений у мальчиков является отсутствие вторичных половых признаков, которые выражаются в недостаточном росте волос на лице и теле, высокий (детский) голос даже в зрелом возрасте, непропорциональное развитие мышечной массы.

На фоне дисбаланса мужских гормонов может развиться гинекомастия – увеличенный рост грудных желез, нарушение роста и формирования полового члена и яичек.

У мужчин на фоне гормонального дисбаланса может уменьшиться волосяной покров на лобке и подмышках, заметно снижается мышечная масса и уменьшается размер яичек.

Возможны недостаточный рост волос и увеличение груди

В организме мужчины развиваются заболевания

При повышенном уровне женских гормонов развивается ожирение, что приводит к нарушению половой функции – снижению эрекции и полового влечения.

Внешние проявления этого дисбаланса – формирование у мужчин женского типа фигуры, когда жировые отложения накапливаются в области талии, груди, бедер.

Недостаточная секреция андрогенов в организме мужчины приводит к гипогонадизму. Это заболевание сопровождается сниженной функцией половых желез и нарушением синтеза половых гормонов.

Различают два вида гипогонадизма: первичный (по причине дефекта яичек) и вторичный (связанный с нарушением функции гипофиза).

Любое гормональное нарушение сопровождается нарушением потенции

Лечение гормонального дисбаланса у мужчин

Уровень тестостерона у мужчин начинает постепенно снижаться уже после 35 лет.

Необходимо контролировать свой гормональный уровень и своевременно начинать профилактические и лечебные мероприятия по его коррекции во избежание раннего «мужского климакса».

Гормональное нарушение у мужчин лечится заместительной гормональной терапией – пациенту назначаются инъекции и прием лекарственных препаратов, а также гели наружного применения.

Нужно периодически обследоваться у специалиста

Восемь причин сбоя в менструальном цикле :: Клиницист

18 03.2018

1. Повышенный уровень стресса
2. Неправильное питание
3. Чрезмерная потеря массы тела и низкий вес
4. Повышенная физическая нагрузка
5. Расстройства щитовидной железы
6. Прекращение употребления пероральных гормональных средств
7. Хронический гормональный дисбаланс и другие гормональные нарушения
8. Пищевая аллергия и чувствительность к определенному виду продуктов

---

Согласно исследованию 2017 года, посвященному вопросу отсутствия менструаций, опубликованному в журнале о клинической эндокринологии и метаболизме, частая задержка месячных на протяжении длительного времени является относительно распространенным явлением для 5% женщин детородного возраста, случается у них в тот или иной период жизни. Еще у большего числа женщин время от времени происходит сбой в менструальном цикле.

 

Гипоталамус и мозг, гипофизарная, овариальная, надпочечная и щитовидная железы помогают регулировать менструальный цикл и естественным образом нормализовать уровень гормонов, поэтому так важно следить за своими вредными привычками, которые могут негативно сказаться на уровне гормонов.

 

 

Опасность задержки или нерегулярных менструальных циклов

У женщин с регулярным менструальным циклом овуляция происходит каждые 25-28 дней. Хотя промежуток между периодами у каждой женщины индивидуален и может отличаться, особенно в период полового созревания и пременопаузы, но в любом случае менструация происходит раз в месяц, если женщина здорова.

 

Если у женщины прекращаются месячные, что называется «аменореей», то это однозначный признак, что у Вас какая-то проблема со здоровьем. Первичной аменореей называют отсутствие менструации у девочек, когда у них еще ни разу не было месячных, которые начнутся при достижении возраста полового созревания. Вторичная аменорея — это когда у женщины уже были месячные, но внезапно прекратились и отсутствуют уже в течение трех и более месяцев.

 

Наличие регулярных умеренно болезненных или безболезненных менструаций каждый месяц — верный признак, что гормональный фон в норме, а репродуктивная система в порядке. Противоположная картина наблюдается, если фиксируются нерегулярные менструации, задержка месячных либо очень болезненные и интенсивные месячные. Они указывают, что уровень одного или более гормонов слишком высок либо тот или иной гормон отсутствует вообще. Если у Вас возникли какие-то нарушения здоровья, присутствует хронический стресс, плохое питание, большие физические нагрузки, частые задержки месячных, то такие проблемы ни в коем случае нельзя пускать на самотек (если Вы точно уверены, что не беременны).

 

 

К сожалению, согласно последним данным, многие женщины предпочитают не говорить с врачом о частых задержках или нерегулярных месячных, что является достаточно большим риском, поскольку нарушение гормонального фона и аменорея связаны с рядом серьезных заболеваний, а также повышают риски развития остеопороза, болезней сердца, бесплодия и других гормональных осложнений.

 

 

 

Согласно исследованиям отделения эндокринологии при клинике Майо, «аменорея может указывать на широкий спектр анатомических и эндокринных нарушений. Аменорея может привести к ослаблению способности к воспроизведению. Когда уровень эстрогенов низкий, то аменорее часто сопутствуют дисбаланс минералов, глюкозы в крови и нарушение жирового обмена. Подобные метаболические изменения влияют на кости и сердечнососудистую систему, включая повышение риска развития остеопороза и ишемической болезни сердца в более позднем возрасте».

 

 

Что представляет из себя менструальный цикл. Природные способы защиты организма от нерегулярных менструаций

Ановуляция — это нарушение овуляционного цикла, в результате которого яйцеклетка (или «ovium») не созревает и не выходит из фолликула. Обычно заболевание признают, если это явление продолжается в течение определенного периода времени, как правило, превышающее три месяца подряд. Один из основных признаков ановуляции — задержка или нерегулярные месячные. Для небеременной женщины репродуктивного возраста (между 15-40 годами) ановуляция является отклонением от нормы и считается главной причиной бесплодия примерно у 30% пациентов детородного возраста. Олигоменорея — еще одно название для нерегулярных, но при этом полностью непрекращающихся месячных. Характеризуется длительным промежутком между месячными, который составляет более 36 дней, или когда менструации происходят реже восьми раз в год.

 

 

Эта предсказуемая схема овуляционого и менструального цикла вызвана определенным набором изменений в ряде половых гормонов, в особенности эстрогенов. В организме женщины достаточно большое разнообразие эстрогенов, три основных из которых — это эстрадиол, эстриол и эстрон.

 

Эстрадиол вырабатывается в яичниках и в надпочечных железах. Он считается наиболее активным из трех главных эстрогенов и тесно связан с менструальным циклом, в то время как остальные типы эстрогенов больше отвечают за беременность. При достижении 50-летнего возраста яичники начинают вырабатывать меньшее количество эстрогенов, и основная нагрузка по их выработке либо биохимического вещества их предшественника, используемого для синтеза эстрогенов, возлагается на надпочечную железу. По этой причине у женщин естественным путем прекращаются менструации по достижении климакса.

 

У многих женщин репродуктивного возраста низкий уровень эстрогенов может быть причиной задержки или нерегулярных месячных. Так, аменорея у молодых женщин — один из верных клинических признаков нехватки эстрогенов. С наличием современных источников аномального доминирования эстрогенов, таких как токсины и нездоровое питание, сложно представить, что у кого-то может быть их нехватка, но такие женщины встречаются.

 

Полагают, что низкий уровень эстрогенов может быть вызван не только неспособностью вырабатывать достаточное количество половых гормонов из-за наследственных гормональных проблем, но во многих случаях из-за влияния на организм повышенного уровня гормона стресса. Если у Вас часто случаются нерегулярные менструации, то Вам следует стараться избегать стрессов, т.к. на половые гормоны негативное влияние оказывают метаболические, физические и психологические стрессогенные факторы.

 

Гормоны стресса могут доминировать из-за многих факторов, при этом неправильное питание и хронические эмоциональные стрессы являются основными причинами. Нам требуется всплеск гормонов стресса в опасных для жизни ситуациях, чтобы найти из них выход, но современные женщины испытывают постоянное напряжение, который считают стрессом низкого уровня, и по этой причине на него часто не обращают внимания, хотя в действительности такой стресс достаточно сильный, чтобы повлиять на наше здоровье.

 

 

Наиболее распространенные причины задержек или нерегулярных месячных

В отличие от беременности и наступления периода менопаузы, которые естественным образом прекращают менструации, представленные далее причины аменореи и нерегулярных менструаций весьма нежелательны и негативно сказываются на нашем здоровье, но их можно постараться устранить.

 

1. Повышенный уровень стресса

 

Если женщина испытывает сильный стресс на протяжении продолжительного времени, то ее организм начинает сохранять энергию, не производя овуляцию. Если женщина пережила внезапное травмирующее событие, то это может вызвать повышенную нагрузку на надпочечники, что ведет к прекращению выработки эстрогенов и других репродуктивных гормонов (состояние, называемое гипоталамической аменореей). Когда у женщины недостаточное количество эстрогенов, то у нее не сможет поддерживаться в нормальном состоянии слизистая оболочка матки, в результате происходит задержка менструаций.

 

Почему так происходит? Ваш организм реагирует на экстренные ситуации. Удобство — это очень хорошо, и детородная функция очень важна, но все же с точки зрения выживания они вторичны. Врожденный природный механизм выживания у всех у нас предполагает постоянную выработку жизненно важных гормонов стресса, иначе называемых реакцией «дерись или убегай», таких как кортизол и адреналин. Адреналин и кортизол — два основных гормона, отвечающих за реакцию организма на стресс, помогающих нам спасаться от угроз (будь то реальные внезапные либо мнимые угрозы). Эти гормоны жизненно необходимы и иногда очень полезны, поскольку помогают нам убегать, лазать, прибавляют сил, заставляют потеть и регулируют сердцебиение, но большое их количество может привести к проблемам со здоровьем.

 

Организм всегда отдавал преимущество производству гормонов стресса, помогающих пережить критические ситуации, считая половые гормоны второстепенными в периоды, рассматриваемые им как трудные. При хроническом стрессе происходит недостаток полезных веществ, таких как аминокислоты, способствующих нормальной работе нейромедиаторов, и их не хватает для выработки достаточного количества гормонов, поэтому организму приходится выбирать между гормонами стресса и половыми гормонами, и предпочтение всегда отдается первым. В условиях сильного стресса, таких как соблюдение диеты, тяжелые физические нагрузки или же эмоционально насыщенные события, все подобные ситуации могут спровоцировать аменорею с потерей или без потери веса.

 

2. Неправильное питание

 

Пища с низким содержанием питательных веществ, антиоксидантов и пробиотиков и при этом с высоким содержанием возбуждающих средств может привести к повышенной нагрузке на щитовидную и надпочечную железы. Например, уровень кортизола может повыситься при наличии следующих факторов:

• большое употребление сахара, гидрогенезированных жиров и искусственных добавок или пестицидов;
• роблемы с щитовидной железой;
• адреналиновая усталость. 

Повышенный уровень кортизола мешает оптимальной выработке многих других важных гормонов, в том числе и половых гормонов. Если повышенный уровень кортизола держится долгое время, то это может привести к проблемам с кожным покровом, повреждениям костной и мышечной, а также мозговой тканей. Такой цикл повышенного кортизола может послужить нехватке протеинов, а в результате потере мышечной массы и остеопорозу.

 

 

 

Если у Вас проблемы с менструациями, проверьте, насколько правильно Вы питаетесь. Следует выбирать продукты с высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, в особенности с большим содержанием жиров (даже насыщенных жиров, в Вашей ситуации они будут полезны) и протеинов. Также можно употреблять высококалорийные добавки к пище, если у Вас недостаточный вес, нехватка жировой ткани, Вы активно занимаетесь спортом.

 

3. Чрезмерная потеря массы тела и низкий вес

 

Когда индекс массы тела (ИМТ) опускается ниже отметки 18-19, может начаться задержка месячных из-за слишком малой жировой ткани. Телесный жир важен для выработки достаточного количества эстрогенов, по этой причине слишком худые женщины либо имеющие серьезное заболевание, наподобие анорексии и булимии, могут страдать отсутствием или задержкой месячных. Повышенная физическая активность и, следовательно, высокая потребность в питательных веществах из-за интенсивных нагрузок могут иногда привести к снижению веса и подвергнуть вас риску развития гормональных нарушений.

 

Низкокалорийная, с низким содержанием жиров пища также может вызвать нехватку питательных веществ и уменьшение жировой ткани и способствовать нерегулярным менструациям и потере костной массы. Согласно некоторым данным, очень худые строгие вегетарианки, включая тех, кто употребляет исключительно сырую пищу без термической обработки, и вегетарианки, не употребляющие только мясо, тоже находятся в группе риска, вероятней всего, потому что более подвержены иметь недостаточную массу тела и нехватку жизненно важных полезных веществ.

 

4. Повышенная физическая нагрузка

 

Хотя умеренные физические нагрузки очень важны для здоровья сердца, контроля настроения, сна и поддержания стабильного веса тела, повышенная физическая активность увеличивает нагрузку на надпочечную, щитовидную и питуитарную железы. Поэтому у женщин, резко начинающих интенсивные физические тренировки, например, готовясь к марафону или подобному важному событию, требующему высокой физической экскреции, могут внезапно прекратиться менструации.

 

Как и у других гормонов стресса, всплеск кортизола происходит в ответ на любой реальный или ожидаемый стресс. Последний может быть физическим (включая занятия спортом) или эмоциональным. К таким стресс-факторам относятся переутомление и физическое истощение от повышенных физических нагрузок, которым могут сопутствовать недосыпание, постоянная спешка, инфекционные заболевания и эмоциональное истощение. В наше время с постоянным стремлением быть стройными и поддерживать хорошую физическую форму некоторые женщины полагают, что им нужно интенсивно заниматься спортом, им кажется, что обильное потение полезно, и так они изматывают себя постоянно.

 

 

Подобная физическая перегрузка может усилить стресс и отнять у организма энергию, необходимую для регулирования половых гормонов. Так, в одном из докладов Мичиганского университета сообщается, что бег и балет относятся к числу физических занятий, где встречается наибольшее количество женщин, страдающих аменореей. Почти у 66% женщин, занимающихся бегом на длинные дистанции или балетными танцами, случается аменорея в тот или иной период их жизни. Еще хуже дела обстоят у женщин, занимающихся бодибилдингом. Почти 81% среди них время от времени страдают аменореей, при этом они придерживаются диеты с низким содержанием питательных веществ.

 

 

 

«Вызванная физической нагрузкой аменорея» может указывать на общее истощение организма, понижение жизненных сил и больше свойственна девушкам юного возраста. Так, количество занимающихся женской легкой атлетикой в детском и подростковом возрасте возросло на 800% за последние 30 лет, в то же время увеличилось число страдающих нарушениями гормонального фона. К другим проблемам, часто сопровождающим аменорею, относятся уменьшение плотности костей и расстройство пищевого поведения. Поэтому у врачей вызывает беспокойство подверженность этой категории пациентов осложнениям с сердцем, проблемам с костями и дефициту полезных веществ.

 

5. Расстройства щитовидной железы

 

Вы можете даже не подозревать о том, что причиной гормональных нарушений может быть щитовидная железа.

 

 

Согласно последним исследованиям, проблемы с щитовидной железой являются одной из основных причин задержек менструации, почти 15% пациентов с аменорей страдают отклонениями в работе щитовидной железы.

 

 

 

Щитовидная железа, считающаяся главным регулирующим механизмом эндокринной системы, отвечает за метаболизм и влияет на многие половые гормоны.

 

Проблемы с щитовидной железой, включая гипофункцую или эндемический зоб и гиперфункцию, могут вызвать широкий спектр проблем со здоровьем, таких как изменение уровня эстрогенов и кортизола, задержка менструаций. Повышение уровня кортизола может привести к общей гормональной нечувствительности, включая невосприимчивость к ним щитовидной железы. Это означает, что организм становится десентизированным к эстрогенам и кортизолу, что может вызвать их повышенную выработку.

 

6. Прекращение употребления пероральных гормональных средств

 

Некоторые женщины намеренно прерывают менструальный цикл с целью предотвращения беременности, но когда они перестают пить противозачаточные таблетки, месячные не начинаются. Хотя некоторые врачи уверяют, что менструации должны возобновиться и войти в норму в течение нескольких месяцев после прекращения употребления гормональных таблеток, у многих женщин задержка или нерегулярные менструации длятся в течение нескольких лет после этого.

 

 

Естественный менструальный цикл женщины состоит из подъема и падения уровня эстрогена и прогестерона, но употребление противозачаточных таблеток удерживает эстроген на достаточно высоком уровне, что сбивает организм с толку, создавая ощущение, что Вы беременны, таким образом, происходит сбой менструального цикла. У организма уходят многие месяцы и даже годы, чтобы исправить эту ситуацию и вернуть гомеостаз.

 

Так, в докладе, опубликованном в одном из американских журналов, посвященном родовспоможению и гинекологии, сообщается, что около 29% женщин страдают задержкой месячных более трех месяцев после употребления противозачаточных средств. Отсюда наш совет: откажитесь от контрацептивов при наличии признаков сбоя менструального цикла.

 

7. Хронический гормональный дисбаланс и другие гормональные нарушения

 

Синдром поликистозных яичников (СПЯ) — это дисбаланс гормонов у женщин, который отрицательно влияет на овуляцию. Когда женщина страдает поликистозом яичников, это означает, что у нее нарушен уровень гормонов, включая эстроген, прогестерон и тестостерон, что может выражаться в разных проявлениях:

• аномальном росте волос на теле или лице;
• проблемах с уровнем сахара;
• наличии лишнего веса;
• акне;
• нерегулярном менструальном цикле.

Диагностировать поликистоз яичников может гинеколог, который должен проверить уровень гормонов у женщины, проанализировать симптомы и проверить Вашу генетическую предрасположенность к заболеванию, а также обследовать яичники и узнать, происходит ли рост кист или нет.

 

Также у женщин с поликистозом часто наступает преждевременная менопауза в возрасте до 40 лет, которая может сопровождаться не только отсутствием месячных, но и приливами, ночным потением, вагинальной сухостью. Хотя это наиболее редко случающаяся причина нерегулярных месячных.

 

8. Пищевая аллергия и чувствительность к определенному виду продуктов

 

Недиагностированная чувствительность к глютену, или глютеновая энтеропатия, также может повлиять на уровень гормонов. Поскольку подобные проблемы могут вызвать дефицит питательных веществ, негативно сказаться на пищеварении и способствовать повышенной нагрузке на надпочечную железу, то они, разумеется, влияют на выработку половых гормонов.

Гормональный дисбаланс у мужчин — причины возникновения уретрита

Вопросы гормональной деятельности мужского организма редко поднимаются даже медицинскими специалистами. Обычные люди часто вообще не имеют о них представления, и полагают, что понятие гормональный сбой относится только к женскому здоровью. Работа эндокринологической системы влияет на долголетие, полноценное функционирование нервной, сердечно-сосудистой, костной и мочеполовой сферы. Нарушения в выработке гормонов приводят к возникновению целого ряда заболеваний, снижению качества жизни и уменьшению ее продолжительности.
Гормональный фон полностью формируется к моменту окончания полового созревания и может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей (типа половой конституции, наличия заболеваний). После 30-ти лет уровень тестостерона начинает снижаться. На гормональный фон влияет большое количество факторов: образ жизни, рацион питания, экология, вредные привычки.

Что такое гормональный дисбаланс

Гормональная система наиболее уязвима в юношеском возрасте и после 45-ти лет, поэтому именно в это время велик риск возникновения дисбаланса. Он представляет собой заболевание эндокринной системы, которое выражается в уменьшении или увеличении выработки гормонов (чаще всего тестостерона). Это в свою очередь приводит к негативным изменениям в организме. Например, гормональный дисбаланс может спровоцировать развитие аденомы простаты.
Распространенные причины нарушений выработки мужских гормонов – аллергия, травмы, опухоли, воспалительные процессы. Часто гормональный дисбаланс вызывается стрессами, хроническим недосыпанием, токсическим воздействием и прочими факторами.

Проявления гормонального дисбаланса у мужчин

Симптомы этого заболевания разнообразны. Это может быть ожирение или, наоборот, резкое похудение без видимых причин. Снижение веса сопровождается избыточной потливостью, нервозностью, перепадами настроения, проблемами с работой сердца. Вместе с набором веса наблюдается слабость, сухость кожных покровов, сниженное артериальное давление, постоянная сонливость, нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Гормональный дисбаланс также проявляется нарушениями деятельности половой системы (мужское бесплодие, аденома простаты, сексуальные расстройства), развитием сахарного диабета, остеопорозом, появлением сердечно-сосудистых заболеваний. Стабилизация гормонального фона приводит к улучшению общего самочувствия, болезненные проявления полностью исчезают или становятся менее выраженными, снижается риск появления осложнений.

Возможности современной диагностики

Гормональный дисбаланс диагностируется после проведения исследований. Наиболее важное – комплексная лабораторная диагностика (гормональный статус мужской), полный пакет необходимых анализов можно сдать в специализированных лабораториях. По их результатам врач поставит точный диагноз и назначит эффективное лечение, так как симптомы могут быть вызваны не только гормональным дисбалансом, а и другими заболеваниями. При наличии подтвержденного диагноза современные лабораторные исследования дают возможность точно установить отклонение от нормы для выбора методики лечения и контроля динамики. Лечение подбирается в индивидуальном порядке в зависимости от типа дисбаланса, возраста пациента, наличия сопутствующих заболеваний.
Сдать анализы можно перед визитом к врачу, чтобы не терять время. После 50-ти лет желательно постоянно контролировать гормональный фон. Периодичность исследований и меры профилактики, которые позволят избежать проблем со здоровьем, порекомендует врач.

№ 180037 Генетическая диагностика азооспермии

Женский гормональный дисбаланс | Баптистское Здоровье

Что такое гормональный дисбаланс у женщин?

Женский гормональный дисбаланс возникает, когда гормоны повышаются или опускаются ниже нормального уровня в кровотоке. Гормоны — это химические вещества, вырабатываемые железами эндокринной системы, которые говорят вашим клеткам, тканям и органам, что им делать. Гормоны помогают регулировать многие важные функции организма:

• настроение
• температура тела
• обмен веществ
• пульс
• спать
• репродуктивных циклов
• рост
• напряжение

Уровни гормонов у женщин обычно колеблются в определенное время, например, до или во время менструации, во время беременности или во время менопаузы.Дисбаланс женских гормонов часто встречается в отношении адреналина, стероидных гормонов, гормонов роста, инсулина, эстрогена или прогестерона (гормона, вырабатываемого вашими яичниками, который помогает вам спать).

Симптомы

Вздутие живота, увеличение веса, усталость, перепады настроения и скачки температуры тела — это лишь некоторые из многих симптомов гормонального дисбаланса у женщин. Отсроченные или пропущенные месячные также могут быть вызваны гормональным дисбалансом. Эти дисбалансы могут повлиять на личный комфорт, концентрацию внимания, здоровье, производительность труда и отношения с близкими.Симптомы гормонального дисбаланса у женщин включают:

• Ночные поты
• Снижение интереса к сексуальной активности
• Бесплодие
• Перепады настроения
• Проблемы со сном
• Депрессия
• Изменения аппетита
• Глубокий голос
• Измененная частота пульса •
• Болезненность груди
• Отек лица
• Головные боли
• Сложность концентрации
• Вздутие живота (тело)
• Прибавка в весе
• Похудание
• Более или менее частое мочеиспускание или дефекация
• Сухая кожа
• Сыпь на коже
• Выпуклость на шее
• Слабые кости
• Тонкие волосы
• Выпадение волос
• потеет
• Изменения уровня сахара в крови
• Изменения чувствительности к теплу или холоду
• Жажда
• Проблемы со зрением
• Увеличенный клитор
• Бесплодие
• Длительная усталость

Причины

Женщины часто испытывают гормональный дисбаланс в предсказуемые и естественные моменты своей жизни (менструация, половое созревание, беременность и менопауза).Определенные заболевания, образ жизни, условия окружающей среды и сбои в работе эндокринных желез могут быть другими причинами гормонального дисбаланса у женщин. Эндокринные железы — это клетки, расположенные по всему телу, которые вырабатывают, хранят и выпускают гормоны в кровоток. Различные эндокринные железы регулируют разные органы. Причины гормонального дисбаланса у женщин включают:

• Нездоровое питание
• Чрезмерное напряжение
• Высокий процент жира в организме
• Опухоли гипофиза
• Сахарный диабет 1 и 2 типа
• Синдром Прадера-Вилли (генетическое заболевание, характеризующееся хроническим голодом)
• Наследственный панкреатит (воспаление поджелудочной железы)
• Травма эндокринной железы
• Экстремальные инфекции
• Токсины, загрязнители, гербициды и пестициды
• Тяжелые аллергические реакции
• Злоупотребление анаболическими стероидными препаратами
• Наличие только одной функционирующей Х-хромосомы (известное как синдром Тернера и может вызывать пороки сердца и яичников)
• Сверхактивная или недостаточная щитовидная железа
• Фитоэстрогены, натуральные растительные эстрогены в соевых продуктах (преобладание эстрогенов связано с раком груди, раком яичников, бесплодием и аутоиммунными заболеваниями)
• Высокий уровень глюкагона (может вызывать симптомы, похожие на диабет) • Высокий уровень инсулина
• Слишком много или слишком мало гормона паращитовидной железы (помогает сбалансировать уровень кальция в кровотоке)
• Противозачаточные препараты
• Гормональные препараты
• Доброкачественные опухоли или кисты, поражающие железы внутренней секреции
• Рак, поражающий железы внутренней секреции
• Химиотерапия или лучевая терапия
• Одиночные узелки щитовидной железы (обычно несмертельное образование, хотя они могут быть возможным признаком рака горла)
• Высокий уровень гормона кортизола
• Слишком мало кортизола и альдостерона (также известное как болезнь Аддисона, состояние, которое имеет многие симптомы гормонального дисбаланса у женщин, включая крайнюю усталость, раздражительность и сексуальную дисфункцию)
• Дефицит йода
• Анорексия
• Лекарства

Заболевания, которые могут вызывать гормональный дисбаланс у женщин, включают рак яичников, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), раннюю менопаузу, заместительную гормональную терапию или противозачаточные препараты, а также первичную недостаточность яичников (ПНЯ).

Диагностика

Не существует единого комплексного теста на дисбаланс женских гормонов. Ваш врач начнет с обычного медицинского осмотра, узнает о ваших симптомах и может порекомендовать следующие тесты для диагностики гормонального дисбаланса:

• Анализ крови: С помощью анализа крови можно измерить большинство гормонов.
• Тазовый осмотр: Тазовый осмотр может выявить любые неестественные уплотнения, кисты или опухоли
• Ультразвук: При ультразвуковом сканировании используются звуковые волны для получения изображений матки, яичников, щитовидной железы и гипофиза.
• Другие тесты: Другие возможные тесты могут включать рентген, магнитно-резонансную томографию (МРТ), биопсию или сканирование щитовидной железы.

Лечение

Лечение гормонального дисбаланса определяется конкретной причиной и индивидуально для каждой женщины. Каждой женщине может потребоваться другой режим лечения. Медикаментозное лечение и изменение образа жизни дают наилучшие долгосрочные результаты. Варианты лечения для женщин с гормональным дисбалансом включают:

• Гормональные или противозачаточные препараты. Эти лекарства содержат эстроген и прогестерон, которые помогают контролировать менструальный цикл (и связанные с ним симптомы). Доступные варианты противозачаточных препаратов: таблетки, кольца, пластыри, уколы или внутриматочные спирали (ВМС)
• Гормональные препараты. Женщины могут принимать лекарства для временного облегчения симптомов менопаузы, включая приливы или ночную потливость.
• Антиандрогенные препараты. Эти лекарства препятствуют выработке гормона андрогена и могут помочь свести к минимуму сильные угри, рост волос или даже их выпадение.
• Эстроген вагинальный. При этом лечении женщина наносит кремы, содержащие эстроген, непосредственно на ткани влагалища, чтобы уменьшить симптомы. Таблетки и кольца эстрогена также могут уменьшить сухость влагалища.
• Кломифен и летрозол. Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) или бесплодием могут принимать лекарства для ускорения овуляции. Инъекции гонадотропинов также могут повысить вероятность беременности.
• Вспомогательные репродуктивные технологии. Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) может помочь людям с СПКЯ забеременеть.
• Метформин. Это лекарство, которое обычно принимают от диабета 2 типа, может помочь снизить или сбалансировать уровень сахара в крови.
• Левотироксин. Это химическое вещество, которое содержится в лекарствах, уменьшающих симптомы гипотиреоза.

Образ жизни также может предотвратить или уменьшить женский гормональный дисбаланс. Эти привычки включают:

• Поддержание здоровой массы тела.
• Регулярное выполнение физических упражнений.
• Соблюдайте сбалансированную и питательную диету.
• Снижение стресса.
• Практика саморегуляции (глубокое дыхание, йога, позитивная визуализация и медитация) для управления стрессом.
• Мытье и чистка лица, рук, груди и шеи.
• Избегайте острой пищи и напитков, которые могут вызвать приливы.
• Сокращение использования бытовых чистящих средств с токсичными химическими веществами.
• Сведение к минимуму сладких продуктов и фасованных продуктов.
• Готовка с использованием керамических сковородок вместо старых сковород с антипригарным покрытием.
• Покупка органических фруктов и овощей, не обработанных пестицидами.
• Запись на прием к врачу для оценки состояния здоровья.

Если вы или ваш любимый человек испытываете какие-либо симптомы гормонального дисбаланса, Baptist Health может вам помочь.

6 признаков гормонального дисбаланса: «Мемориал» женские специалисты: акушерство и гинекология

Когда уровень гормонов слишком низкий или слишком высокий, женщины могут испытывать все, от нерегулярных менструаций до прыщей, усталости, проблем с пищеварением и увеличения веса.

Гормоны работают в гармонии друг с другом, регулируя основные функции организма (например, менструацию и фертильность в случае эстрогена и прогестерона у женщин). Даже незначительные сбои и колебания могут привести к неприятным и разрушительным краткосрочным и долгосрочным симптомам.

В Memorial Women’s Specialists наша команда врачей-акушеров / гинекологов и специалистов по женскому здоровью предлагает гинекологические и акушерские услуги в нашем офисе в Хьюстоне, штат Техас.

Вот некоторые из наиболее распространенных признаков того, что у вас может быть гормональный дисбаланс, и когда следует обращаться за лечением.

6 признаков гормонального дисбаланса

Гормональный дисбаланс может происходить в разное время и по многим причинам в течение жизни женщины. По мере приближения женщины к менопаузе (годы, предшествующие окончанию менструации, известны как перименопауза), уровни эстрогена и прогестерона начинают падать и вносят свой вклад в некоторые из наиболее знакомых симптомов менопаузы, таких как приливы, увеличение веса, усталость, потеря либидо и даже прыщи у взрослых.

Менопауза и сопровождающие ее симптомы — нормальная часть процесса старения для женщин.К счастью, такие методы лечения, как заместительная гормональная терапия, могут помочь справиться со снижением выработки эстрогена и прогестерона.

Но гормональный дисбаланс возникает и вне менопаузы и затрагивает женщин всех возрастов и на всех этапах жизни.

К наиболее частым признакам и симптомам гормонального дисбаланса относятся:

1. Нерегулярные периоды (пропущенные месячные, аномально сильное кровотечение и периоды, которые длятся дольше обычного)
2. Проблемы с желудком и пищеварением (беспорядочная дефекация во время менструации — это нормально, но длительные проблемы с пищеварением могут быть признаком дисбаланса эстрогена или прогестерона)
3. Хронические прыщи (сверхактивное производство андрогенов может привести к закупорке пор и возникновению проблем с кожей, таких как прыщи)
4. Хроническая усталость (высокий уровень прогестерона и дисбаланс щитовидной железы могут вызывать у вас чувство аномальной усталости и утомления, даже если кажется, что вы высыпаетесь)
5. Необъяснимое увеличение или потеря веса
6. Депрессия (может включать перепады настроения, раздражительность и потерю интереса к нормальной деятельности)

Что вызывает гормональный дисбаланс?

Колебания гормонов нормальны во время менструации, беременности и менопаузы.Однако другие факторы, такие как стресс, неправильное питание или расстройства пищевого поведения, а также основные проблемы со здоровьем, также могут нарушить нормальный баланс ваших гормонов.

Анализ крови и осмотр обычно позволяют определить, есть ли у вас гормональный дисбаланс. Если вы испытываете симптомы гормонального дисбаланса или переживаете менопаузу и хотите получить дополнительную информацию о заместительной гормональной терапии, запишитесь на прием к нам, чтобы узнать больше.

Для получения дополнительной информации о гормональном здоровье и других проблемах со здоровьем женщин, свяжитесь со специалистами Memorial для женщин сегодня, чтобы назначить встречу с акушером-гинекологом в нашем офисе в Хьюстоне, штат Техас, или вы также можете запросить встречу онлайн.

Что вызывает у меня гормональный дисбаланс? — Гинекология Чапел-Хилл

Примерно 80% женщин страдают каким-либо гормональным дисбалансом. Низкий уровень эстрогена и прогестерона (женских половых гормонов), а также низкий уровень тестостерона и гормонов щитовидной железы может привести к ряду проблем с физическим и психическим здоровьем.

Хотя гормональные колебания возникают естественным образом из-за переходных периодов, таких как половое созревание, перименопауза и менопауза, нездоровый образ жизни и факторы окружающей среды также могут нарушить хрупкий баланс гормонов.Эти сбои могут вызвать что угодно, от раннего начала полового созревания до ускоренного гормонального спада и преждевременного старения.

Общие сведения о гормонах

Гормоны действуют как химические посредники, которые путешествуют по вашему телу, чтобы сигнализировать органам и тканям о выполнении функций, для которых они были разработаны. Они играют жизненно важную роль в поддержании качества вашей жизни, включая оптимальное физическое и психическое здоровье.

Гормоны могут влиять на различные процессы в организме, в том числе:

• Температура тела
• Репродуктивные циклы
• Половая функция
• ЧСС
• Метаболизм
• Аппетит
• Рост и развитие
• Настроение
• Уровни стресса

Гормоны и женское развитие

Для женщин, в частности, гормоны играют основную роль в период полового созревания, начала менструации, беременности и остановки менструации, известной как менопауза.

Дисбаланс гормонов, особенно эстрогена и тестостерона, может вызывать изменения кожи, изменения настроения, увеличение веса, снижение энергии или либидо. Когда уровень гормонов снижается во время менопаузы, симптомы могут включать приливы, перепады настроения, проблемы со сном, проблемы с памятью, потерю костной массы и дискомфорт при мочеиспускании или влагалище.

На женщин также может влиять дисбаланс адреналина, инсулина, стероидов и гормонов роста.

Разрушители гормонов

Гормональный дисбаланс не всегда является прямым результатом естественных изменений в жизни.Они также могут быть вызваны другими факторами, влияющими на эндокринную систему или железы организма. Некоторые из наиболее распространенных гормональных разрушителей включают:

1. Товары личной гигиены: Отрасль личной гигиены в Соединенных Штатах широко не регулируется. Такие повседневные продукты, как шампунь, кондиционер, лосьоны, зубная паста и косметика, часто содержат известные химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы, такие как фталаты. Кожа — самый большой и быстрорастущий орган вашего тела, и, поскольку многие из этих продуктов попадают в кровоток, продукты, которые вы наносите на кожу, так же важны для вашего здоровья, как и продукты, которые вы едите.
2. Продукты питания : Многие продукты, которые мы едим, как упакованные, так и нет, содержат вещества, разрушающие гормоны. Что касается мясных и молочных продуктов, они могут поступать из антибиотиков и гормонов роста, которых кормят эти животные. Свежие продукты сопряжены с риском воздействия пестицидов и гербицидов, и даже выловленная в дикой природе рыба может быть загрязнена высоким уровнем ртути и других тяжелых металлов, нарушающих гормональный баланс. То, во что упакована ваша еда, так же важно, как и какие ингредиенты в ней есть.Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов и по возможности покупайте экологически чистые продукты свободного выгула на месте.
3. Кухонные принадлежности: Большинство людей знают, что пластиковые контейнеры, в том числе одноразовые пакеты для хранения продуктов, могут содержать бисфенол А (BPA) — химическое вещество, имитирующее эстроген. Но многие люди не подозревают, что их нестандартная, грязеотталкивающая и водоотталкивающая посуда, вероятно, также содержит вещества, разрушающие гормоны. В обоих случаях это может быть особенно проблематично, когда эти продукты нагреваются, в результате чего химические вещества попадают в пищу.Керамическая и чугунная посуда — более здоровая альтернатива, равно как и стеклянные контейнеры для хранения продуктов.
4. Чистящие средства: Многие химические вещества, содержащиеся в бытовых чистящих средствах, могут вывести ваши гормоны из строя. Этоксилаты нонилфенола (НПЭ) запрещены в Европе, поскольку было показано, что они превращают самцов рыб в самок. К сожалению, эти химические вещества остаются обычным ингредиентом многих стиральных порошков и универсальных чистящих средств, используемых в домашних хозяйствах США.
5. Питьевая вода: Ваша питьевая вода может содержать химические вещества, такие как атразин, мышьяк и перхлорат, которые могут нарушить работу вашей эндокринной системы.Фильтрация воды с помощью высококачественной системы фильтрации воды может защитить вас.

Тестирование на гормоны

Доктор Карен Кларк из гинекологии Чапел-Хилл — сертифицированный врач, специализирующийся на ведении гормональной терапии. Ничто не заменит обсуждение вашей истории болезни, симптомов и проблем с квалифицированным врачом, и тестирование на гормоны может помочь, когда трудно установить четкую картину симптомов.

Чтобы найти лучшее гормональное решение для вас, позвоните по телефону (919) 960-2720, чтобы записаться на прием сегодня.

Общие сведения об управлении гормональным дисбалансом — В вашем организме более 50 гормонов, и они постоянно колеблются. Вот, как не дать им выйти из строя.

С Барри Сирс MD

Наши гормоны отвечают практически за все функции нашего тела. Гормоны — это химические вещества, которые секретируются нашими железами, чтобы посылать «сообщения» через кровоток. Эти сообщения затем говорят нашим органам, что делать, чтобы мы оставались живыми и здоровыми.

Когда мы думаем «гормон», мы обычно думаем о половых гормонах тестостероне или эстрогене, но на самом деле сейчас в вашем теле циркулирует более 50 различных гормонов.

Например, гормоны щитовидной железы контролируют ваш метаболизм, уровень энергии и температуру, а кортизол, «гормон стресса», играет роль в развитии плода и вашей реакции на физический и психологический стресс. Каждый гормон играет важную роль, от частоты сердечных сокращений до аппетита и сексуальной функции.

Когда ваши гормоны сбалансированы и работают синхронно, вы, конечно, не заметите их, и это хорошо. Когда они неуравновешенны, вы можете увидеть, как каскадные проблемы со здоровьем начинают преобладать.

Гормональный дисбаланс возникает из-за того, что ваш организм вырабатывает слишком мало или слишком много гормона или ряда гормонов. Есть много гормонов, таких как инсулин или адреналин, которые есть у всех, но определенные гормоны могут влиять на мужчин и женщин по-разному. Например, у женщин может наблюдаться дисбаланс уровней эстрогена и прогестерона, а у мужчин — дисбаланс тестостерона.

У вас есть или вероятно возникнет гормональный дисбаланс в какой-то момент вашей жизни, особенно если у вас есть эндокринное заболевание. Возраст и образ жизни также являются факторами. Симптомы гормонального дисбаланса могут широко варьироваться, поскольку каждый гормон однозначно отвечает за свою роль.

Симптомы гормонального дисбаланса

• внезапное или необъяснимое увеличение или потеря веса
• трудности со сном
• Чувство очень горячего или очень холодного изменения или повышенная чувствительность к теплу или холоду
• повышенное потоотделение
• изменений пульса
• сухая кожа или внезапные прыщи
• беспокойство или другие изменения настроения
• Сдвиг половой функции или сексуального аппетита
• затуманенное зрение
• ломкие волосы и ногти
• чрезмерный рост волос
• нежность груди

Причины

Есть несколько основных причин гормонального дисбаланса, и они не редкость.Во-первых, медицинские условия, а также лекарства или методы лечения этих состояний могут влиять на ваши гормоны.

Например, некоторые методы лечения рака груди могут снизить уровень эстрогена, в то время как синдром Кушинга или болезнь Аддисона характеризуются слишком высоким или слишком низким (соответственно) уровнем гормона кортизола. Другие причины гормонального дисбаланса могут включать диабет 1 и 2 типа, гипогликемию и заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз или гипертиреоз. У женщин такие состояния, как менопауза или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), могут вызывать гормональные колебания.У мужчин гипогонадизм может привести к снижению уровня гормонов.

Другие виновники включают травмы, травмы или расстройства пищевого поведения. Однако одной из наиболее частых причин гормонального дисбаланса является стресс, который, к сожалению, никому не известен.

Фактически, стресс может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, сердечно-сосудистой системой и мозгом. Мы все были там. Бежать в ванную до крайнего срока? Сердце замирает, когда вы принимаете важные жизненные решения? Виноват стресс.

Диагностика

Не существует единственного теста, который мог бы диагностировать или точно определить конкретный гормональный дисбаланс, поэтому важно, чтобы вы вместе со своим эндокринологом разобрались в сути вашего конкретного набора симптомов. Вот некоторые вещи, о которых вы хотите им сообщить, в том числе:

• прибавка или потеря веса
• усталость
• проблемы с кожей
• проблемы с настроением
• высокий уровень стресса и беспокойства
• сексуальное либидо и функциональные проблемы

Ваш эндокринолог может провести анализ крови, биопсию, ультразвук или другое обследование в зависимости от ваших симптомов.Поскольку нет единого способа узнать, какие гормоны не сбалансированы, вашему врачу может потребоваться небольшое расследование и более одного теста, чтобы определить корень ваших симптомов и выбрать лучший курс лечения, адаптированный к вашему конкретному дисбалансу.

Процедуры

Лечение по рецепту, которое часто включает гормональную терапию (ГТ), следует обсудить с квалифицированным эндокринологом.

По словам тренера по сну Бейли Гийо, сон — это ключ к успеху. «Гормоны играют огромную роль в том, как вы спите, и ваш сон играет огромную роль в балансе ваших гормонов.Вам нужны все пять этапов сна, от семи до девяти часов, чтобы поддерживать и балансировать ваши гормоны ».

Для оптимального гормонального баланса Гийуд говорит, что вам нужно:

• Каждый день ложиться спать и просыпаться в одно и то же время как можно чаще
• Уменьшение синего света ночью
• Получать солнечный свет утром и в течение дня как можно чаще
• Пить воду с утра
• Создание ритуала перед сном

Согласно Барри Сирсу, доктору медицины, «диета — это самое мощное средство, которое у вас есть, чтобы сбалансировать ваши гормоны.Это потому, что он позволяет напрямую изменять уровни гормонов (инсулина, глюкагона и эйкозаноидов) в зависимости от баланса макроэлементов, потребляемых при каждом приеме пищи ».

Убедитесь, что вы едите регулярно и в пределах здорового для вашего тела диапазона калорий. Старайтесь есть много жирной рыбы, жирных кислот омега-3, яиц, полезных белков, овощей и зелени.

По словам врача, сертифицированного Triple Board, Анны Кабека, доктора медицины, вы также захотите есть щелочную пищу или продукты с более высоким pH.Что именно это значит?

Доктор Кабека объясняет: «Щелочные и растительные продукты, такие как зеленые листовые овощи и другие низкокалорийные овощи, такие как брокколи, капуста и ростки цветной капусты, обладают естественным детоксицирующим действием на организм. Выбирайте чистые источники белка, выловленные на свободном выгуле, выловленные в дикой природе, а также больше щелочных жиров, таких как авокадо, орехи и оливковое масло ». Другие продукты, богатые щелочами, включают тофу, огурцы и сладкий картофель.

Кроме того, вы можете принимать добавки с магнием и выпивать чашку высококачественного зеленого чая каждый день.Зеленый чай может помочь снизить уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с проблемами инсулина. Магний также помогает нам реагировать на стресс.

Регулярные упражнения важны, когда речь идет о гормональном дисбалансе. Дело не только в весе. Упражнения помогают регулировать метаболизм и влияют на то, сколько кортизола вырабатывается в нашем организме.

Однако гормональные проблемы вызывают нежелательное увеличение веса. Фактически, было показано, что потеря веса улучшает гормональные состояния, такие как синдром поликистозных яичников и эректильная дисфункция, в то время как исследования показали, что проблемы с чувствительностью к инсулину улучшаются при регулярных упражнениях.Было доказано, что даже регулярная ходьба имеет значение.

Но как упражнения приносят нам пользу? «Физические упражнения увеличивают активность AMPK, которая оказывает существенное влияние на факторы транскрипции генов, которые контролируют метаболизм и восстановление тканей, в то время как управление стрессом и улучшение сна снижают избыточный уровень кортизола», — говорит доктор Сирс.

Активность

AMPK означает «протеинкиназа, активируемая аденозинмонофосфатом». Это фермент, который помогает нашему телу поддерживать здоровый уровень энергии — полезный импульс для тех, кто чувствует себя вялым и утомленным из-за гормонального дисбаланса.

Обновлено: 14.05.20

Эксперты предупреждают не рекомендовать комбинированные биоидентичные гормоны при менопаузе

Гормональный дисбаланс | Специалисты по женскому здоровью, Даллас

Гормональный дисбаланс у женщин возникает, когда в кровотоке слишком много или слишком мало женских половых гормонов. Гормоны — это естественные вещества, которые вырабатываются в организме и помогают передавать сообщения между клетками и органами и влияют на многие функции организма. Два основных женских половых гормона — это эстроген и прогестерон.Женщины также производят небольшое количество тестостерона и нуждаются в нем.

Эстроген

Эстроген — главный женский гормон. Он в основном вырабатывается яичниками, а небольшое количество — надпочечниками и жировыми клетками. Во время беременности плацента также вырабатывает эстроген.

Эстроген способствует развитию и поддержанию женских качеств в организме человека, включая волосы груди, лобка и подмышек, а также регуляции менструального цикла и репродуктивной системы.

Эстроген также играет большую роль в репродуктивном и половом развитии, включая половое созревание, менструацию, беременность и менопаузу.

Прогестерон

Прогестерон вырабатывается яичниками после овуляции. Во время беременности плацента также вырабатывает прогестерон.

Прогестерон отвечает за

• Подготовка слизистой оболочки матки к оплодотворенной яйцеклетке
• Поддерживающая беременность
• Подавление выработки эстрогенов после овуляции

Тестостерон

Тестостерон вырабатывается надпочечниками и яичниками.Этот гормон вырабатывается в небольших количествах и отвечает за

• Сексуальное желание
• Регуляция менструального цикла
• Сила костей и мышц

Нормальный уровень женских половых гормонов

Уровень эстрогена можно определить с помощью анализа крови. Нормальные значения измеряются в пикограммах на миллилитр (пг / мл):

• Взрослая женщина в пременопаузе: 15-350 пг / мл
• Взрослая женщина в постменопаузе: <10 пг / мл

Уровни могут сильно различаться в течение менструального цикла.

Уровень прогестерона можно определить с помощью анализа крови. Нормальные диапазоны измеряются в нанограммах на миллилитр (нг / мл):

• До полового созревания: 0,1-0,3 нг / мл
• Во время первой (фолликулярной) стадии менструального цикла: 0,1-0,7 нг / мл
• Во время овуляции (лютеиновая стадия цикла): 2-25 нг / мл
• Первый триместр беременности: 10-44 нг / мл
• Второй триместр: 19,5-82,5 нг / мл
• Третий триместр: 65-290 нг / мл

Уровень тестостерона также определяется анализом крови.Нормальный диапазон для женщин составляет от 15 до 70 нанограмм на децилитр (нг / дл).

Гормоны меняются со временем

Изменения гормонов по мере того, как вы выходите из детства и вступаете в период полового созревания, беременеете, рожаете, кормите грудью и приближаетесь к менопаузе, — это вполне нормально. Это естественно и ожидаемо.

Период полового созревания

Во время полового созревания увеличивается выработка ваших женских половых гормонов, особенно эстрогена, что приводит к

• Развитие груди
• Рост волос на лобке и подмышках
• Скачок роста
• Увеличение жировых отложений в области бедер и бедер
• Созревание яичников, матки и влагалища
• Начало менструального цикла

Большинство женщин вступают в половую зрелость в возрасте от 8 до 13 лет.

Менструация

У большинства женщин первая менструация наступает в возрасте от 10 до 16 лет. Менструальный цикл длится от 25 до 36 дней, а кровотечение длится от 3 до 7 дней.

Беременность

По мере зачатия вы начинаете вырабатывать человеческий хорионический гонадотропный гормон (ХГЧ) — гормон, который обнаруживается в вашей моче и используется для проверки на беременность. Во время беременности уровень эстрогена и прогестерона повышается, что предотвращает менструацию и помогает поддерживать беременность.

Роды и грудное вскармливание

После родов уровень гормонов сразу же начинает падать, возвращаясь к уровню до беременности. Грудное вскармливание снижает уровень эстрогена и может предотвратить овуляцию, но не всегда, поэтому вам понадобятся противозачаточные средства, чтобы предотвратить повторную беременность.

Перименопауза и менопауза

Во время перименопаузы выработка гормонов в яичниках замедляется — уровни эстрогена начинают колебаться, а уровень прогестерона начинает неуклонно снижаться.По мере того, как вы приближаетесь к менопаузе, ваше влагалище может стать менее смазанным, вы можете почувствовать снижение либидо (сексуального влечения) и ваш менструальный цикл станет нерегулярным.

Вы достигли менопаузы, когда прошло 12 месяцев без менструации. Менопауза обычно наступает в возрасте около 50 лет. Уровни эстрогена и прогестерона остаются стабильными на низком уровне.

Гормональный дисбаланс

Хотя колебания гормонов на разных этапах жизни женщины — пубертат, беременность, кормление грудью, перименопауза и менопауза — это нормально, гормональный дисбаланс может быть признаком чего-то более серьезного.

Лечение гормонального дисбаланса доступно в WHS of Dallas

Не ждите ежегодного осмотра здоровых женщин, чтобы обратиться за лечением от гормонального дисбаланса. Наши сертифицированные акушеры-гинекологи в отделении женского здоровья в Далласе всегда готовы помочь. Позвоните нам по телефону (214) 363-4421, чтобы назначить встречу, или вы можете записаться на прием онлайн.

7 Симптомы гормонального дисбаланса и естественный баланс гормонов

Гормоны — самые мощные химические посредники в нашем организме, которые говорят вашему телу, что и когда делать.Вот почему, когда ваши гормоны выходят из равновесия, вы можете почувствовать последствия, будь то бессонница, усталость, увеличение веса, выпадение волос или перепады настроения. Но обычно эти дисбалансы обратимы — научитесь естественным образом сбалансировать гормоны и исправить свой гормональный дисбаланс.

Гормоны, вырабатываемые нашими эндокринными железами — надпочечниками, щитовидной железой, поджелудочной железой, женской или мужской репродуктивной системой, — выполняют важные функции, передают важные предупреждения и передают сообщения по всему телу.

Это означает, что они следят за тем, чтобы все работало гладко и ваши ритмы оставались синхронизированными.

Гормоны могут повлиять на ваши:

• Аппетит
• Обмен веществ
• Частота сердечных сокращений
• Режимы сна
• Репродукция
• Настроение

Многие вещи могут бросить вызов вашей эндокринной системе, нарушая баланс и функцию гормонов. Чем дольше система «выходит из строя», тем труднее вернуть ее в гармонию.Выявление и устранение причин гормонального дисбаланса на раннем этапе поможет сохранить ваше здоровье и предотвратить возникновение хронических заболеваний.

Возможные причины гормонального дисбаланса:

• Сниженная активность щитовидной железы (гипотиреоз)
• Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз)
• Хронический стресс
• Диабет
• Контроль над рождаемостью или гормональная замена
• Синдром плохой диеты
• эндокринные разрушители

Итак, как узнать, есть ли у вас гормональный дисбаланс? Узнайте признаки гормонального дисбаланса, на которые следует обратить внимание, и натуральные средства от гормонального дисбаланса, которые могут помочь.

7 признаков и симптомов гормонального дисбаланса

Эти семь основных симптомов могут помочь вам определить, есть ли у вас гормональный дисбаланс.

1. Усталость

Все иногда устают. Но вы должны восстановиться с помощью адекватного отдыха, гидратации и здорового питания. Если вы чувствуете, что заботитесь о себе, но все еще истощены или просто не можете вернуться к лучшему, подумайте о том, чтобы провести всестороннюю оценку уровня своих гормонов. Надпочечниковая усталость и гипотиреоз более распространены в нашем быстро развивающемся обществе, чем вы думаете, и тест на гормональный дисбаланс может помочь диагностировать это.

2. Беспокойство

Нет, это не все в вашей голове. Ежегодно около 18 процентов американцев страдают тревожным расстройством и 7 процентов — большим депрессивным расстройством. Женщины могут подвергаться более высокому риску, потому что изменения эстрогена во время менструального цикла, беременности или менопаузы связаны с ухудшением депрессии. Исследование влияния рецепторов эстрогена на мозг показало, что эстроген успокаивает реакцию страха и беспокойство как у людей, так и у грызунов. Более высокие уровни эстрогена коррелировали с менее пугающими реакциями при стимуляции вызывающими страх сценариями.Мужчины с низким уровнем тестостерона более склонны к развитию тревожности или депрессивным состояниям по сравнению с мужчинами с нормальным уровнем.

3. Увеличение веса или трудности с похуданием

Почему так много людей борются с похуданием и поддержанием веса? Обычно это происходит потому, что они слишком мало едят и слишком много работают. Организм воспринимает эту тяжелую работу как стресс, и когда он находится в состоянии стресса, он переходит в режим выживания или «бей или беги», производя кортизол. Когда вы находитесь в хроническом стрессе, ваш кортизол всегда на высоком уровне, и, пытаясь защитить себя от любой опасности, ваше тело использует жир как форму энергии.

4. Проблемы со сном

Бессонница может быть связана с дисрегулируемой осью гипоталамуса и гипофиза надпочечников (HPA), которая является вашей центральной системой реакции на стресс, где взаимодействуют эндокринная система и центральная нервная система. Он также отвечает за регулирование цикла сна и бодрствования за счет выработки гормонов, таких как мелатонин и кортизол. Мелатонин воздействует на часть мозга, которая контролирует наш циркадный ритм, позволяя нам быстрее засыпать и дольше спать. Неспособность выделять мелатонин может привести к трудностям с засыпанием или адаптации к новому режиму сна.Точно так же, когда уровень кортизола слишком высок вечером, у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием, и вы будете чувствовать себя возбужденным, но уставшим вечером.

40 процентов женщин, находящихся в перименопаузе, фазе, в которой ваше тело приближается к менопаузе, также сообщают о нарушениях сна, например о пробуждении посреди ночи от озноба и обливания потом.

5. Проблемы с пищеварением

В кишечнике больше нейротрансмиттеров, чем в головном мозге, поэтому неудивительно, что тревога и депрессия иногда сопровождаются пищеварительными симптомами.Гормоны влияют на функцию кишечника через микробиом и бактериальную систему в нашем кишечнике, поэтому дисбаланс гормонов может повлиять на популяцию и функцию бактерий в кишечнике, что приведет к таким симптомам, как вздутие живота, диарея или тошнота.

6. Изменения кожи и волос

Угри . Внезапное увеличение количества прыщей — один из простых способов определить возможный гормональный дисбаланс. Один из немногих задействованных гормонов — андрогены. Андрогены, обычно называемые «мужскими гормонами», но обнаруженные как у мужчин, так и у женщин, регулируют выработку кожного сала., Если ваше тело производит чрезмерное количество андрогенов, кожный жир может накапливаться в порах и вызывать появление прыщей.

Выпадение волос . Качество и жизнеспособность ваших волос также напрямую связаны с вашими гормонами. Например, аномалии щитовидной железы могут вызывать сухость волос или кожи, истончение волос или ломкость ногтей. Гипотиреоз, гипертиреоз и паращитовидные железы также могут вызывать выпадение волос.

7. ПМС и низкое половое влечение

Низкий уровень тестостерона, эстрогена и прогестерона связан со снижением полового влечения как у мужчин, так и у женщин.Это особенно часто встречается после 50 лет, когда снижается выработка эстрогена и тестостерона. Поскольку эстроген является одним из основных гормонов, регулирующих менструальный цикл женщины, снижение выработки также может привести к нерегулярным менструациям, которые являются слишком длинными, слишком короткими, непредсказуемыми, тяжелыми или болезненными, бесплодием, приливами, перепадами настроения или болезненным половым актом.

В Parsley Health мы работаем с нашими участниками, у которых есть гормональный дисбаланс, чтобы естественным образом восстановить баланс их гормонов без необходимости принимать гормональные препараты.Это некоторые из наших проверенных и верных стратегий.

5 способов естественного баланса гормонов

1. Включите в свой рацион полезные жиры.

Добавление в рацион полезных полиненасыщенных жиров, таких как омега-3 и омега-6, может помочь снизить аппетит и снизить риск ожирения. Жирные кислоты сигнализируют о выработке лептина, гормона, который снижает аппетит, подавляя область мозга, которая контролирует наш аппетит и сигнализирует нам, что пора есть. Без достаточного количества здоровых жиров в вашем рационе, скорее всего, будет низкий уровень лептина, что может вызвать переедание и неспособность чувствовать сытость.Это может быть одной из причин, по которой женщины экспериментируют с циклом посевного материала для поддержания гормонального баланса.

2. Попробуйте адаптогенные травы.

В следующий раз, когда вы возьмете кофе или матча, попробуйте добавить некоторые адаптогенные травы. Было показано, что адаптогены снижают уровень кортизола, гормона стресса, выделяемого нашими железами, когда мы испытываем стресс. Некоторые адаптогены могут помочь регулировать ось гипоталамус-гипофиз надпочечников (HPA), которая контролирует уровень кортизола. Снижение уровня кортизола может облегчить симптомы гормонального дисбаланса, такие как усталость или проблемы со сном.Постоянно высокий уровень кортизола не только влияет на функции организма, связанные с гормонами, но и может способствовать возникновению гипергликемии и подавлять иммунные и воспалительные реакции. В исследовании, посвященном влиянию адаптогенов на центральную нервную систему, было обнаружено, что Adapt 232 / Chisan (комбинация экстрактов родиолы розовой, лимонника китайского и Eleutherococcus senticosus) снижает уровень кортизола и активирует механизм самозащиты организма в ответ на стресс. . Адаптогены, которые помогают функции надпочечников, включают ашвагандху, женьшень, цзяогулан, китайскую солодку, рейши и родиолу розовую.

3. Принимайте высококачественные пробиотики и добавляйте ферментированные продукты.

Прием пробиотика может помочь сбалансировать микробиом кишечника и количество «хороших» и «плохих» бактерий, обитающих в вашем организме. Чем больше «хороших» бактерий, тем легче пищеварительной системе переваривать пищу. Исследования показали, что дисбаланс, связанный с эстрогеном, можно исправить с помощью пробиотических добавок, восстановив набор бактерий, известных как эстроболом, которые отвечают за метаболизм эстрогена.Пробиотики также могут уменьшить влияние хронических стрессоров на гипоталамо-гипофизарную ось (нашу систему реакции на стресс), поэтому пробиотики начинают рассматриваться как форма лечения для тех, кто страдает депрессией и тревогой. Ферментированные продукты, которые также содержат живые бактерии, также могут помочь в регулировании кишечных бактерий.

4. Добавки с витамином D.

A Дефицит витамина D встречается чаще, чем вы думаете, более миллиарда человек во всем мире страдают либо от дефицита, либо от недостаточного снабжения этого важного витамина.Витамин D играет чрезвычайно важную роль в ряде функций организма, таких как иммунная функция, дифференцировка клеток и воспалительная реакция. Низкий уровень витамина D был связан с повышенным риском рака толстой кишки, простаты и груди, а также туберкулеза, гриппа и болезней сердца. Также была обнаружена связь между гипотиреозом и дефицитом витамина D.

В идеале мы должны получать суточную дозу витамина D от 10 до 30 минут непрерывного пребывания на солнце, но для большинства это нереально, поэтому важно принимать добавку витамина D3 и есть продукты, богатые витамином D, например яйца и лосось.Также важно отметить, что с возрастом производство витамина D снижается, поэтому убедитесь, что вы контролируете свои уровни и проверяете их у своего основного лечащего врача.

5. Биохак, чтобы лучше спать.

Когда жизнь занята, часто первое, чем мы жертвуем, — это сон. Сон или, скорее, неполноценный сон быстро выводит наше тело из равновесия. Вот почему это один из первых вопросов, о котором спрашивают наши врачи, когда пациенты приходят на первое посещение. В небольшом исследовании, посвященном изучению влияния длительного ограничения сна, участники, которые спали всего 4 часа по сравнению с 10 или 12 часами, испытали увеличение грелина, гормона, отвечающего за регуляцию аппетита, наряду с уменьшением лептина, гормона, ответственного за сообщение сытости.Многим из нас может быть трудно достичь 10 или 12 часов. Вот почему здесь, в Parsley, мы рекомендуем спать не менее 8 часов в сутки. Преимущества полноценного сна не только увеличивают метаболизм глюкозы и концентрацию лептина, но и увеличивают секрецию вашим организмом гормонов роста, ответственных за воспроизводство и регенерацию клеток, которые происходят во время периодов отдыха.

Последние мысли о гормональном дисбалансе.

• Некоторые из наиболее распространенных симптомов гормонального дисбаланса включают необъяснимое увеличение веса, усталость, бессонницу и изменения волос, кожи и ногтей.
• Основные причины гормонального дисбаланса включают нарушение здоровья кишечника, сильное воспаление и высокий уровень стресса.
• Естественные способы сбалансировать свои гормоны включают употребление в пищу противовоспалительных полиненасыщенных жиров, полноценный сон и использование добавок для восполнения любых пробелов в питании, связанных со здоровьем кишечника и уровнем витамина D.

Дисбаланс женских гормонов: причины и методы лечения

Гормоны необходимы для вашего общего благополучия. Они передают химические сообщения по всему телу, помогая держать ваши эмоции и системы под контролем.Одна из ключевых систем организма, на которую влияет баланс гормонов в организме, — репродуктивная система. Женский гормональный дисбаланс может вызвать обильные месячные, бесплодие и эндометриоз. (Дисбаланс также может влиять на другие системы организма.)

Что вызывает гормональный дисбаланс?

Дисбаланс гормонов может быть вызван необычно сильным стрессом, недостаточным сном, нездоровым питанием, диабетом, менопаузой, беременностью, проблемами с щитовидной железой и другими состояниями. У тела очень тонкий химический состав.Изменения в химическом составе могут быстро вызвать заметные симптомы и другие проблемы со здоровьем.

Помощь при гормональном дисбалансе рядом с вами

Хотя гормональный дисбаланс — неприятный и трудный опыт, помощь есть. Различные методы лечения, включая естественные методы лечения, лекарства и изменение образа жизни, могут быть успешными в устранении гормонального дисбаланса.

Возможно, наиболее распространенным методом лечения гормонального дисбаланса является назначение биоидентичных или синтетических гормонов.Это называется заместительной гормональной терапией.

• Биоидентичные гормоны (которые могут включать эстроген, прогестерон, ДГЭА и тестостерон) получены из природного вещества.