Симптомы месячных за неделю до начала. Когда появляются первые симптомы наступления менструации? Признаки наступления месячных за неделю

Симптомы перед месячными или пресловутый ПМС не понаслышке известны каждой женщине. Редкая женщина может похвастаться тем, что месячные приходят незаметно. Боли перед месячными – это настолько особая и печальная тема, что понять ее могут только представительницы слабого пола. Часть врачей считает симптомы перед месячными заболеванием, их оппоненты называют это естественной физиологической особенностью женского организма. Бытует мнение, что именно таким образом мы платим за неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Признаки перед месячными довольно разнообразны, некоторые сильно осложняют женщинам жизнь, нарушая работоспособность и душевное состояние.

Почему перед месячными тошнит?

Тошнота перед месячными может возникнуть по нескольким причинам.

1. Прием противозачаточных таблеток может спровоцировать гормональный дисбаланс и нарушение менструального цикла. В этом случае причиной тошноты является слишком большое количество гормонов. Выход из ситуации один — обратиться к врачу, который порекомендует другой метод контрацепции. Кушать в такие дни нужно поменьше, отказаться от алкоголя и сигарет, больше гулять на чистом воздухе и пить простую воду.
2. Индивидуальные особенности строения матки. Утяжеляясь перед критическими днями, она начинает давить на нервные центры.
3. Профессиональные спортсменки и женщины, работающие физически, тоже входят в эту группу риска. Тошнота является признаком нарушения менструального цикла, который при неженских профессиях не редкость.

С этим симптомом повязан еще один нюанс. Не факт, что месячные наступят. Возможно, тошнит из-за наступившей беременности. Если учесть, что в последние годы значительно увеличилось количество женщин с так называемой «цветной» беременностью, сопровождающейся на раннем сроке выделениями, напоминающими месячные, то обратиться к врачу можно рекомендовать практически каждой. Более подробно о том, какие бываю выделения перед месячными читайте в .

Почему перед месячными хочется есть?

Другая сторона медали. Некоторые представительницы рода человеческого в преддверии критических дней или в их начале готовы съесть стадо мамонтов. Устоять перед искушением невероятно трудно, и, в результате, очередная прибавка в весе.

Причина симптома кроется в биохимических процессах, происходящих в головном мозге. Гормональные изменения приводят к недостатку серотонина, восполнить его можно лишь насытив организм углеводами. Морить себя голодом, особенно в такие дни, не стоит. Кушайте меньше, но чаще, пейте больше воды, рацион увеличьте за счет фруктов, овощей и молочных продуктов. Очень хорошо принимать при ПМС препараты кальция и магния, но прежде посоветуйтесь с врачом.

Почему перед месячными болит живот?

Этот симптом напрямую связан с главной задачей, которую выполняют месячные. Суть заключается в очищении организма от всего ненужного и вредного. Матка, выталкивающая из себя все это безобразие, ритмично сокращается, именно это вызывает неприятные ощущения.

Прыщи перед месячными

Эта проблема более распространена у подростков и связана с гормональными изменениями. Но у взрослых женщин тоже иногда перед месячными появляются прыщи. Причин этому несколько:

1. Гормональные препараты.
2. Болезни пищеварительной системы, нарушение жирового объема.
3. Эндокринные патологии.
4. Ослабление иммунитета и нервной системы.
5. Использование некачественной косметики.

Устранять необходимо причины, после этого прыщи пропадут сами и при правильном уходе за кожей беспокоить не будут.

Женщины постарше часто жалуются на то, что у них болит голова перед месячными. И опять виноваты гормоны. В этом случае они изменяют водный баланс, задерживая жидкость в организме и вызывая отечность, в том числе и в головном мозге. Тут поможет только врач, который подберет препараты.

У многих перед месячными болит поясница. Если это незначительный дискомфорт, значит ничего страшного не происходит. Если же боли сильные, возможно присутствует воспаление мочеполовой системы или серьезные гормональные сдвиги. Опять же, пусть врач проведет обследование и решит, как с этим бороться.

Иногда появляется зуд перед месячными во влагалище. Это может быть симптомом гинекологической патологии или экстрагенитальных заболеваний. Как бы то ни было, рисковать не стоит, необходимо обследоваться и искать причину.

ПМС — за сколько дней до месячных можно ощутить его присутствие? Понятие предменструального синдрома знакомо абсолютно каждой женщине. Только у всех он проявляется по-разному и начинается в разные сроки. В современной медицине насчитывается около 100 проявлений предменструального синдрома. За сколько начинается ПМС? Что считается нормальным, а с чем обращаться к гинекологу?

Каждый день месячного цикла в организме женщины происходят преобразования и изменения в области половой системы. Первая половина цикла отвечает за созревание яйцеклетки – 14-16 дней. В середине она выходит из фолликула – на 14-16 день. Остальную часть цикла организм готовится к поддержанию беременности, если она наступила, либо к отторжению всего, что не пригодилось. В первую половину цикла женщина чувствует себя просто замечательно, но с момента овуляции состояние начинает меняться. Тут ответ на вопрос, за сколько начинается ПМС – 1-2 недели до наступления менструации. У некоторых женщин он начинается сразу после овуляции.

Основной причиной предменструального синдрома выступают гормональные преобразования в организме женщины, деятельность центральной нервной системы. Сразу после овуляции резко меняется баланс половых гормонов. Эстроген передает первенство прогестерону, который влияет на организм несколько иначе. Отсюда изменение самочувствия. Кроме этого, с момента овуляции нервная система находится в напряженном состоянии. Нервы, как натянутая струна гитары. Малейшее раздражение приводит к сильной реакции.

В целом, за сколько дней начинается ПМС, зависит от индивидуальных особенностей организма. Но только слабые его проявления можно считать нормой. Сильная боль, сбой в нервной системе со всеми вытекающими последствиями рассматривается уже как сложное страшное заболевание ПМС. Лечится он под контролем специалистов. А причиной могут быть страшные заболевания половой системы, нервной, патологические отклонения в физиологии. В тяжелых случаях состояние предменструального синдрома занимает большую часть жизни женщины. Симптомы обостряются, даже несут опасность для жизни девушки и окружающих.

Симптомы ПМС

Совокупность разнообразных симптомов, что отрицательно сказываются на эмоциональном, физическом состоянии девушки принято называть предменструальным синдромом. Симптомы ПМС начинаются до месячных – примерно за 10 дней. Это является нормой. В лучшем случае девушка ощущает его наличие за неделю до менструации. Если симптомы длятся более 10 дней, нужна консультация гинеколога, выяснение причин. Все симптомы проявлений принято разделять на 2 части.

Симптомы физические:

Симптомы психологические:

• беспокойство;
• плаксивость;
• паника;
• обидчивость;
• рассеянность;
• присутствие страха;
• нервозность;
• депрессия;
• раздражительность;
• снижение самооценки;
• беспричинный страх;
• утомляемость;
• забывчивость;
• агрессия;
• бессонница.

Наверняка каждая девушка сможет определить по своему состоянию когда начинается ПМС и его проявления. С одной стороны эти симптомы портят жизнь, с другой – предупреждают о приближающемся красном дне. Физическое самочувствие во время предменструального синдрома могут изменить приятные эмоциональные события. Центральная нервная система повлияет на физическое самочувствие. Следовательно, неприятные события в жизни девушки продолжительность предменструального синдрома могут увеличить.

Каждая женщина и девушка знакома с понятием менструального цикла. Отсутствие месячных встречается лишь при серьезных заболеваниях половой и эндокринной систем и обычно влечет за собой бесплодие.

Несмотря на то что этот период чаще сопровождается дискомфортными ощущениями, он является показателем гормонального равновесия в женском организме.

Месячные и менструальный цикл

Менструация или месячные – это период отторжения внутренней оболочки матки при несостоявшейся беременности. Частички слизистой выделяются вместе с кровью.

Сколько длится менструальное кровотечение? Продолжительность его варьирует от 3 до 7 дней. При заболеваниях половой сферы женщины этот период удлиняется или укорачивается, меняется и характер выделений.

Промежуток между первыми днями двух последовательных менструаций называется менструальным циклом. Он делится на три фазы:

1. Менструальную, или фолликулярную. Это время менструации и созревания фолликула с яйцеклеткой в яичнике.
2. Овуляторнаую. Эта фаза начинается с выходом женской половой клетки из фолликула.
3. Лютеиновую. Ее еще называют фазой желтого тела.

В лютеиновую фазу женщина может испытывать разнообразные ощущения, чаще неприятные. Врачами их принято рассматривать как симптомы перед месячными.

Признаки начала менструации

Первые признаки месячных и время их появления – очень индивидуальный показатель. Они чрезвычайно разнообразны и могут встречаться в любой комбинации. Но общим является их присутствие практически у каждой женщины. Редко кто может похвастаться, что не испытывает неприятных ощущений перед месячными.

Наиболее распространенные и неприятные для самочувствия признаки месячных – это:

• раздражительность;
• плаксивость и перепады настроения;
• боли в пояснице или внизу живота;
• нагрубание молочных желез;
• боли в груди;
• отеки ног, лица;
• сонливость.

Комплекс ощущений перед месячными называется предменструальным синдромом, или ПМС.

Предменструальный синдром

ПМС принято рассматривать как отклонение от нормального течения лютеиновой фазы менструального цикла. А распространенные жалобы перед месячными – это не что иное, как нарушение работы большинства органов и систем. ПМС может длиться от 2 дней до двух недель, то есть начинаться сразу после овуляции.

По многочисленным клиническим данным ПМС подвержены 90–95% женщин.

Но некоторые врачи оспаривают столь высокие цифры. Признаки месячных очень разнообразны и неспецифичны, и часто любые жалобы в лютеиновой фазе относят к ПМС.

В гинекологии термин «предменструальный синдром» известен с начала XX века и обозначает наиболее выраженные проявления перед месячными, которые исчезают, как только начинается менструация.

Выраженность ПМС больше у женщин, которыми страдают гинекологическими и общими заболеваниями, а также по роду деятельности связаны с профессиональными вредностями. Постоянные стрессы, усталость, недосыпание, конфликты в семье и на работе усугубляют проявления ПМС.

Причины предменструального синдрома

Причины неприятных симптомов перед месячными разнообразны. Существует множество теорий их возникновения, но ни одной из них нет исчерпывающего подтверждения.

Наиболее обоснованные версии развития ПМС – это:

1. Гормональные нарушения. Считается, что при избыточной продукции эстрогенов в ущерб гестагенам вероятность выраженного предменструального синдрома выше. Но некоторые исследования не показывают значимых нарушений выработки гормонов в лютеиновую фазу.


2. Водная интоксикация. По этой теории перед месячными увеличивается продукция антидиуретического гормона, что влечет за собой водно-электролитные нарушения. Во время лютеиновой фазы происходит задержка воды в организме и нарушение работы многих органов.
3. Центральные причины ПМС. Многие гинекологи связывают изменение психологического состояния женщины с колебаниями меланостимулирующего гормона, а отечный синдром и боли в молочных железах – с избытком пролактина. Нарушенная выработка этих гормонов – следствие сбоя в работе центральной нервной системы.

В последние годы в гинекологии принято рассматривать предменструальный синдром как реакцию организма на несостоявшуюся беременность.

Ежемесячно женский организм адаптируется к срыву программы по продолжению жизни. В случае гинекологических, эндокринных или других болезней женщины адаптация оказывается несостоятельной, антистрессовые механизмы не справляются со своей задачей.

Отсюда начинаются психические и соматические проявления – предвестники менструации. По мере приближения месячных они нарастают, а с их наступлением завершаются.

Разнообразие предменструального синдрома

Предменструальный синдром бывает разным. У некоторых девушек портится настроение, возникает чувство беспричинной злости или тревоги, вплоть до эмоционального срыва.

Другие отмечают появление и нарастание отеков за неделю до наступления месячных. У большинства женщин болит грудь и увеличивается в размерах. Принято различать такие варианты ПМС:

• отечный;
• нервно-психический;
• цефалгический;
• кризовый.

Отечный вариант

Основными симптомами при этом варианте предменструального синдрома будут вздутие живота, отеки рук и ног, увеличение груди, ее нагрубание и болезненность.

Также многие женщины жалуются на избыточную потливость и повышение чувствительности к запахам.

Эти симптомы возникают из-за задержки воды в организме. Такое состояние может длиться 7–10 дней. Нарушений мочеиспускания при отечной форме ПМС обычно нет.

Нервно-психический вариант

Эта форма предменструального синдрома может проявляться по-разному в разных возрастных группах. У девушек чаще отмечаются депрессивные симптомы – угнетение настроения, плаксивость, эмоциональная неустойчивость. Женщины постарше склонны к агрессивному поведению за несколько дней до месячных.

Часто нервно-психическая форма ПМС проявляется мнительностью, повышенной утомляемостью и слабостью.

Могут быть нарушения и со стороны пищеварительной системы – запоры, вздутие кишечника, снижение или повышение аппетита.

Цефалгический вариант

Цефалгия – это головная боль. Она и будет основным симптомом в этом случае. Боль похожа на таковую при мигрени. Обычно отмечается в височных областях, пульсирующего характера.

Многие женщины жалуются на давление и боль в глазах, ощущение распирания глазных яблок.

При цефалгическом варианте часто есть тошнота и рвота, которая практически не поддается лечению. Других проявлений ПМС при этом варианте обычно нет.

Кризовый вариант

Эта форма одна из самых тяжелых, проявляется нарушением работы симпато-адреналовой системы по типу кризов. У женщин перед месячными будут отмечаться такие симптомы:

1. Повышение артериального давления, иногда до значительных цифр.
2. Чувство боли или сдавления в области грудины.
3. Тревожные ощущения – чувство страха смерти.
4. Усиление сердцебиения, появление перебоев в работе сердца.
5. Онемение рук или ног, их похолодание.
6. Головные боли.

Обычно кризы перед месячными провоцируются внешними факторами – стрессами, усталостью, переживаниями, физическими перегрузками. Они особенно характерны для женщин с гипертонией и заболеваниями почек, но могут встречаться, даже когда других болезней нет.

Головная боль и повышение артериального давления при этой форме ПМС сохраняются перед месячными постоянно, даже вне кризов.

Формы предменструального синдрома

ПМС бывает легким и тяжелым – в зависимости от выраженности симптомов. Важную роль играет и то, сколько дней они длятся.

Легкая форма предменструального синдрома представлена 3–4 симптомами, но выражены из них лишь один-два. Длительность легкого ПМС обычно от двух до десяти дней.

В случае тяжелой формы симптомов ПМС много, выраженными будут 4–5, а их появление можно заметить за 10–12 дней до начала месячных.

Стадии ПМС

Время появления симптомов и степень их выраженности в фазах менструального цикла обуславливают выделение трех стадий ПМС:

1. Наиболее благоприятной считается компенсированная стадия. В этом случае предвестники менструации годами остаются неизменными, не усиливаются и к первому дню месячных прекращаются.
2. При субкомпенсированной стадии предвестники постепенно начинаются раньше, во время ПМС интенсивность их выражена сильнее. Но к моменту начала менструации симптомы тоже полностью исчезают, и женщина чувствует себя вполне удовлетворительно.
3. Декомпенсированная стадия ПМС – наиболее тяжелая, с плохим прогнозом. Симптомы со временем нарастают, их количество увеличивается. Они отмечаются не только в лютеиновой фазе, но и на протяжении всего цикла. Все это время женщина чувствует себя неудовлетворительно.

Иногда симптомы ПМС сохраняются, но месячных при этом нет. Такое течение характерно для нерегулярного менструального цикла или его сбоя. Под маской ПМС протекает и начало беременности, когда есть все предвестники менструаций, но задержка продолжается длительное время.

Предменструальный синдром не вариант нормы. Это патология менструального цикла, которая требует обязательного лечения у гинеколога. При правильно подобранной терапии симптомы ПМС значительно уменьшаются или полностью исчезают.

Иногда бывает, в ожидании наступления месячных, вы ощущаете определённый дискомфорт, а критические дни так и не наступают. Это приводит к возникновению сомнений, не наступила ли беременность?

Первые симптомы наступившей беременности похожи на проявления ПМС. Возникающие неприятные ощущения у каждой девушки особые, но можно отметить самые распространенные:

• набухание и чувствительность молочных желез;
• сонливость;
• тяга к определённым видам пищи;
• повышенная чувствительность к запахам;

Все эти проявления связаны с изменением гормонально фона в организме. Нарушается баланс прогестеронов и эстрогенов, что влияет на нервно-эмоциональное состояние и обуславливает ухудшение самочувствия.

Набухание, боли в груди характерны как для ПМС, так и для беременности. Это связано с изменением уровня гормонов, поэтому этот признак не является определяющим. Единственное, можно учитывать длительность этого состояния.

Во время беременности этот симптом сопровождает молодую маму всё время, так как в груди происходят процессы, связанные с лактацией.

При ПМС этот признак продолжается нескольких дней.
Дискомфорт в области спины
Боли в спине при беременности возникают гораздо позже, ближе к третьему триместру. На ранних сроках это не является характерным признаком, может возникать из-за состояния общего недомогания. Более выраженные болевые ощущения в спине появляются при ПМС.

Кровянистые выделения

Кровянистые выделения при беременности не обильные, больше мажущие и длятся 2-3 дня, общее самочувствие лучше, чем при обычных менструациях. Эти выделения могут начаться немного раньше срока ожидаемых месячных, бывают бурого, коричневого цвета.

Кровянистые выделения во время беременности объясняются процессом присоединения эмбриона в слизистой оболочке матки. Такие явления при беременности бывают не часто, но 2 мои подруги столкнулись с этим.

Каждая женщина должна очень внимательно прислушиваться к своему организму, тогда такие симптомы не останутся без внимания. Этот симптом является достаточно показательным. Важно научиться определять разницу между кровянистыми выделениями при беременности и месячными.

Тошнота

Для ПМС тоже может быть характерна тошнота, но это кратковременное и редкое явление, и по срокам возникает гораздо раньше, чем при беременности.

Ранний токсикоз беременных приводит к отвращению от еды. Тошнота возникает не только утром, но и на протяжении дня в любое время. Под воздействием неприятных запахов, токсикоз усиливается.

Обычно этот симптом возникает после 5 недели, что связано с процессами жизнедеятельности плода. Обмен веществ ещё не налажен, и продукты распада плода попадают в кровь мамы, и вызывают незначительную интоксикацию. Это продолжается до 4-5 месяцев, пока созревает плацента. Периодически может возникать рвота.

У одной женщины при разных беременностях этот симптом может проявляться по-разному. У моей подруги при ожидании мальчика токсикоза не было, но когда она забеременела своей дочерью, тошнота и рвота сопровождали её постоянно. По собственному опыту скажу, что токсикоз сопровождал меня с 5 до 16 недели, но у двух моих подруг, чётко прекратился в 12 недель. Несколько моих хороших знакомых вообще не страдали ним.

Тяга к определённым видам пищи

В период беременности часто происходит изменение пищевых вкусов, возникает тяга к одним продуктам, а привычная еда может вызывать отвращение. Выражение «потянуло на солёненькое – к беременности» известно всем, и это объяснимо, часто возникает желание съесть сладкое и солёное.

При ранних сроках беременности женщины могут испытывать чувство голода, это связано со значительными затратами энергии организмом, в момент продвижения оплодотворённой яйцеклетки по маточным трубам и её имплантацией. Этот процесс занимает до двух дней.

Но такой симптом также не является определяющим, так как по собственному опыту скажу, что перед ПМС у меня сильно увеличивается аппетит, как и у большинства моих знакомых. Это также объяснимо с физиологической точки зрения – организм накапливает питательные вещества перед значительной потерей крови.

Ноющие боли внизу живота

При беременности – кратковременный, не навязчивый и вялый.

При ПМС боль более сильная и неприятная, наблюдается вздутие живота, особенно в первый день. У трети моих знакомых живот тянет на протяжении всего периода месячных. Есть и счастливицы, которые таких неприятных ощущений не испытывают.

При наступлении беременности, происходит оплодотворение яйцеклетки, начинается подготовка матки к её имплантации. Во время прикрепления плодового яйца в слизистую оболочку, возможны неприятные ощущения. Перед месячными происходит обратный процесс – отслаивается слизистая оболочка, которая и выделяется при месячных. Это вызывает похожие ощущения. В обоих случаях боль носит разный характер.

Резкие изменения эмоционального состояния

При беременности перепады настроения имеют крайнюю выраженность, эмоции более сильные и проявляются ярче. Одна моя подруга, на ранних сроках беременности, всё время хотела плакать, всех ей было жалко и обидно до слёз, или просто весело смеялась над незначительной шуткой. Капризность и беспричинное беспокойство также постоянно сопровождают женщину.

При ПМС чаще присутствуют негативные эмоции, повышенное нервное напряжение, приступы паники, гнев, злость. Всё нормализуется с началом месячных.

Именно этот показатель чаще всего и бросается в глаза окружающим. Природа этого симптома связана с гормонами, но есть и отличия в его проявлении.

Усталость и головокружение

Во время наступления беременности происходит резкое увеличение уровня прогестерона, что и обуславливает повышенную усталость на первых неделях.

• Происходит снижение давления и уровня сахара
• Увеличивается общее количество крови в организме

Это вызывает ухудшение самочувствия, возникает головокружение. Характерными являются рассеянность и быстрая утомляемость. Перед наступлением месячных происходят похожие изменения, но с их началом, уровень прогестерона снижается, и усталость проходит.

Сонливость

При беременности сонливость возникает достаточно часто и это носит защитный характер. Организм пытается уберечь маленького ребёночка от излишней эмоциональности его мамы, женщина становиться более вялая, хочет всё время спать, а «не бежать на передовую и рваться в бой».

Я во время своей беременности проспала просто весь первый триместр, ужасная сонливость была:

• утром
• в обед
• вечером

Встречаются женщины, для которых в этот период характерна бессонница.

При ПМС этот симптом носит кратковременный характер.

Этот симптом возникает на фоне общей усталости организма.

Чувствительность к запахам

Этот симптом появляется одним из первых на ранних сроках беременности. Женщина ощущает утреннее недомогание. Некоторые запахи вызывают особое отвращение. Чаще всего это касается запахов бытовой химии, туалетной воды, духов, запахов от продуктов, особенно в процессе их приготовления. Все «ароматы» ощущаются очень остро.

Моя хорошая подруга во время беременности просто не могла заходить на кухню и открывать холодильник, с трудом ездила в общественном транспорте, ей всё ужасно воняло. Особенно неприятно этот период переживать летом, когда ко всем раздражающим факторам ещё добавляется жара, которая просто усиливает это.

Во время ПМС чувствительность к запахам также возникает, но проявляется она не так сильно, и по времени не долго.

Как определить точно

Ни один из вышеперечисленных признаков не является определяющим на все 100%, вы можете догадываться о возможной беременности или сомневаться. Даже отсутствие менструации точно не указывает на беременность.

Задержки могут быть вызваны сильным стрессом, переутомлением на работе, эмоциональным перенапряжением, возможно у вас экзамены или предстоит сложное собеседование, вы поссорились с любимым; бывают связаны со сменой климата, или быть сигналом развития болезни. Чтобы исключить всякие сомнения, лучшим методом является применение теста на беременность.

Все тесты имеют одинаковый принцип, реагируют на уровень гормона в моче – хорионический гонадотропин человек (ХГЧ).
Существуют различные виды тестов:

1. Тестовые полоски – не дорогие. Тест представляет собой полоску, с нанесёнными на неё разметками. Тест необходимо опустить в ёмкость с утренней мочой. Через несколько секунд материал положить на горизонтальную поверхность и подождать, пока индикаторная полоса отреагирует на уровень гормонов. В утренней моче находиться наибольшая концентрация ХГЧ, поэтому результат будет более достоверным. Две полоски на тесте свидетельствуют о беременности женщины. При маленьком сроке результат может быть неверным, лучше перепроверить спустя некоторое время.
2. Планшетный тест – относительно новый и удобный. Имеет большую чувствительность, что даёт возможность определить беременность на ранних сроках. Тест имеет вид планшета, где расположены окошки. Незначительное количество мочи необходимо нанести на специальное окошко, где находиться бесцветная ткань с реактивом. При попадании на ткань моча вступает в реакцию, окрашивает её и результат заметен в другом окне. Такой тест является более результативным.
3. Струйный тест – один из новых современных видов. Представляет собой пластиковый небольшой прибор, на конце расположены полоски с нанесёнными чувствительными частицами, которые сразу реагируют на наличие гормона ХГЧ в моче. Имеет очень высокую точность и надёжность.
4. Электронный тест – очень удобный и комфортный. По внешнему виду напоминает струйный, но имеет специальный экран, на котором будет находиться надпись: «pregnant»- вы беременны, и «not pregnant» – не беременны.

Если вы провели тест и у вас есть сомнения, то вы можете сделать лабораторный анализ крови на ХГЧ.
Помните, каждая женщина является индивидуальной и неповторимой, лучше неё никто не разберётся с её организмом. ПМС – ежемесячное явление, и каждая из нас лучше всего знает, какими особыми признаками оно сопровождается. Прислушивайтесь к своему организму, и вы обязательно заметите, если возникнут какие-то изменения.

Для доп. чтения

Менструальный цикл предполагает огромную и сложную работу организма, который подготавливается к зачатию ребёнка. В середине цикла выделяется яйцеклетка из яичников, и готовиться к оплодотворению. В матке образуется дополнительный слизистый слой, который будет принимать будущего малыша.

Если оплодотворение не произошло, то организм начинает избавляться от результатов своих достижений, а в следующем месяце всё начнется сначала. Перед началом нового цикла в женском организме происходит ряд изменений, которые возникают за несколько дней до наступления месячных и называются предменструальным синдромом (ПМС). Проявления ПМС у себя отмечает каждая вторая женщина, но в моем окружении, отдельные признаки встречаются у всех моих подруг и знакомых женского пола.

Прочие симптомы:

• дискомфорт в области спины;
• ноющие боли внизу живота;
• резкие изменения эмоционального состояния;
• усталость и головокружение;
• тошнота и рвота;
• кровянистые выделения.

Регулярные менструации должны быть у каждой здоровой женщины детородного возраста. В этот период девушкам необходимо уделить особое внимание гигиене. Многим критические дни доставляют ряд неприятностей, ведь нередко им предшествует ухудшение самочувствия. Это явление настолько распространено, что комплекс симптомов перед началом месячных получил название предменструального синдрома, или ПМС. Об основных его признаках полезно знать каждой девушке, а мамы должны рассказать про него своим дочкам, чтобы девочки были готовы к изменениям в организме. Тогда дискомфорт и неприятные ощущения не напугают их и не вызовут панику.

Симптомы ПМС и состояние перед месячными

Накануне критических дней женщины могут сталкиваться с разными ощущениями. Некоторые жалуются на появление тошноты. Это неприятное состояние может сопровождать девушку по следующим причинам:

• из-за особенностей строения матки, которая просто начинает давить на нервные центры по причине утяжеления в эту часть цикла;
• тошнота чаще всего появляется у тех, кто активно занимается спортом, подвержен физическим нагрузкам;
• прием противозачаточных таблеток тоже может спровоцировать подобный дискомфорт, желательно обсудить данный вопрос с доктором.

Многие отмечают повышение аппетита перед критическими днями. Это связано с изменениями в гормональном фоне. В это время полезны такие советы по организации питания:

• уменьшить количество крепкого чая, отказаться от кофе;
• есть больше фруктов, овощей;
• рацион должен быть богат молочными продуктами;
• не следует есть много хлеба, сладостей;
• надо пить много жидкости.

Большинство женщин, которые испытали на себе ПМС, знакомы с такими симптомами перед месячными, как боли в животе. Вызывается этот дискомфорт сокращениями матки, ведь во время менструации будет проходить отторжение эндометрия. Это и вызывает неприятные ощущения. Боли могут отдавать в При сильном недомогании можно выпить обезболивающее лекарство.

Также к симптомам перед месячными относится изменения в груди. Женщины отмечают болезненность и набухание молочных желез. А у некоторых девушек возможно повышение температуры примерно до 37°С. К тому же могут появиться отеки ног, головная боль, меняется характер выделений.

Неудобство доставляет сыпь, которая появляется на коже перед менструациями. У этой неприятности тоже есть свои причины:

Важно в данный период тщательно следить за кожей лица. Косметика должна быть качественной.

Также характерны изменения в поведении женщины. Она может стать раздражительной, плаксивой, агрессивной.

Многих интересует, за сколько дней перед месячными появляются все эти симптомы. Это индивидуально и зависит от особенностей организма. Неприятные признаки могут появиться за 2-10 дней до появления кровянистых выделений. Обычно они проходят с наступлением «критических дней». Если же после менструации какие-либо симптомы остались, то стоит обратиться к врачу для исключения патологии.

Какие симптомы проявляются у девочек перед первыми месячными?

Отдельно стоит отметить изменения, с которыми предстоит столкнуться подросткам. За 1-2 года до начала у школьницы начнет расти грудь, появятся волосы подмышками и на лобке. Многим девочкам приходится огорчаться из-за угревой сыпи. В это время меняется фигура — она становится более женственной.

Примерно за 2 месяца до критических дней появляются прозрачные выделения. В норме они могут быть желтоватого цвета и не иметь запаха. Накануне менструации у девочки могут быть все вышеописанные симптомы, включая боли, изменения в настроении. Какие именно будут симптомы перед месячными у той или иной девушки, заранее не известно. Но школьница должна знать об этом этапе взросления и не стесняться задавать вопросы своей маме.

что это такое и в чем выражается патология, причины возникновения и характер проявления, лечебные методы в борьбе с балезнью и советы гинеколога

Предменструальный синдром (ПМС) – комплекс признаков, возникающий за несколько дней (от 2 до 10) до наступления менструации и исчезающий в первые ее дни. В другое время симптомы ПМС отсутствуют.

Состояние включает нервно-психические нарушения, вегетативно-сосудистые и обменные проявления. Практически каждая женщина когда-либо испытывала признаки ПМС. Однако тяжело он протекает лишь у каждой десятой пациентки.

Как и почему возникает предменструальный синдром

В середине менструального цикла в яичнике происходит овуляция – из созревшего фолликула выходит яйцеклетка. Она начинает продвигаться по брюшной полости к маточной трубе для встречи со сперматозоидом и оплодотворения. На месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело – образование с высокой гормональной активностью. У некоторых женщин в ответ на такие эндокринные «всплески» реагируют отделы мозга, отвечающие за эмоции, сосудистые реакции, регуляцию обмена веществ. Часто такая индивидуальная особенность реагирования передается по наследству от матери к дочери.

Раньше считали, что ПМС чаще возникает у женщин с нарушенным гормональным фоном. Сейчас врачи уверены, что у таких пациенток наблюдается регулярный овуляторный цикл, и во всех остальных отношениях они здоровы.

Теории развития ПМС:

• гормональная;
• водная интоксикация;
• дисфункция ренин-ангиотензин-альдостероновой системы;
• нехватка витаминов и жирных кислот в питании;
• гиперпролактинемия;
• аллергия;
• психосоматические расстройства.

При ПМС увеличивается относительное содержание эстрогенов при относительном снижении уровня гестагенов. Эстрогены задерживают натрий и жидкость в организме, вызывая отеки, метеоризм, появляется головная боль, болит грудь.

Эстрогены активируют ренин-ангиотензин-альдостероновую систему, вызывая дополнительную задержку жидкости. Эти половые гормоны напрямую влияют на зону мозга, ответственную за формирование эмоций (лимбическую систему).

Также снижается уровень калия и глюкозы в крови, что вызывает слабость, боли в сердце, снижение активности.

От уровня гестагенов зависит, за сколько дней до месячных наступит ПМС. Эти гормоны отодвигают наступление менструации. Они же определяют, сколько длится предменструальный синдром.

В результате нарушения активности ренин-ангиотензин-альдостероновой системы происходит задержка жидкости, что вызывает отек стенки кишечника. Возникает вздутие живота, тошнота, запор.

Развитию ПМС способствует нехватка витаминов, магния и ненасыщенных жирных кислот в пище. Некоторые ученые считают, что в результате возникают депрессия, боль в груди, раздражительность, повышенная температура тела.

Определенное значение в механизме развития ПМС имеет повышение уровня пролактина во второй половине цикла, аллергия к внутреннему прогестерону, а также взаимосвязанные телесные (соматические) и душевные (психические) изменения.

Клиническая картина

Выделяют три группы основных симптомов, определяющих тяжесть состояния:

• нервно-психические расстройства: плаксивость, депрессия, раздражительность;
• вегетативно-сосудистые изменения: тошнота и рвота, головная боль и головокружение, сердцебиение, боли в области сердца, повышение давления;
• нарушения обмена веществ: увеличение молочных желез, отеки, вздутие живота, жажда и одышка, зуд, озноб, повышение температуры тела, боли внизу живота.

Отягчающим фактором течения ПМС является депрессия. При ней женщины сильнее чувствуют боль и другие неприятные ощущения, которые могут плавно переходить в болезненные менструации и мигрень.

Формы предменструального синдрома

ПМС может протекать в следующих клинических формах:

• нервно-психическая;
• отечная;
• цефалгическая;
• кризовая.

Нервно-психическая форма сопровождается эмоциональными нарушениями. У молодых женщин наблюдается сниженный фон настроения. В зрелом возрасте ведущим признаком становится агрессивность и раздражительность.

Отечная форма сопровождается отеками ног, лица, век. Становится тесной обувь, плохо надеваются кольца. Повышается чувствительность к запахам, появляется вздутие живота, кожный зуд. За счет задержки жидкости увеличивается вес (на 500-1000 г).

При цефалгической форме основным симптомом становится головная боль в висках с распространением в глазницу. Она имеет дергающий, пульсирующий характер, сопровождается головокружением, тошнотой и рвотой. У большинства таких женщин обнаруживаются изменения в гипофизе.

Кризовая форма проявляется симпатоадреналовыми приступами: внезапно повышается артериальное давление, появляется давящая боль в груди, страх смерти.

При этом беспокоит сильное сердцебиение, ощущение онемения и похолодания рук и ног. Криз обычно возникает в позднее время суток, заканчивается выделением мочи в большом объеме.

Такая форма чаще наблюдается как исход нелеченных предыдущих вариантов.

Течение

Когда начинается ПМС? При легком течении за 2-10 дней до менструации возникают три –  четыре признака, один или два из которых выражены наиболее сильно. При тяжелом течении симптомы появляются за 3-14 дней до менструации. Их больше пяти, причем не менее двух резко выражены.

Течение ПМС у всех пациенток разное. У кого-то симптомы появляются в одно и то же время и прекращаются с наступлением месячных. У других пациенток с годами регистрируется все больше признаков. Состояние нормализуется лишь после окончания менструального кровотечения.

В самых тяжелых случаях симптомы сохраняются и после прекращения менструации, причем промежуток без жалоб постепенно сокращается. В такой ситуации женщина может даже терять трудоспособность. У некоторых пациенток цикличные недомогания продолжаются и после наступления менопаузы.

Возникает так называемый трансформированный ПМС.

Легкое течение ПМС сопровождается появлением небольшого количества симптомов, легким недомоганием, не ограничивая нормальный ритм жизни.

В более тяжелых ситуациях признаки этого состояния влияют на семейную жизнь, работоспособность, могут появляться конфликты с окружающими.

В тяжелых случаях, особенно при кризовом течении, женщина не может работать и нуждается в выдаче листка нетрудоспособности.

Следует отличать ПМС от других заболеваний и состояний.

Если описанные признаки существуют в течение всего менструального цикла, они могут быть проявлением депрессии, невроза, мастопатии, болезней щитовидной железы и других патологических состояний.

В случае если симптомы возникают, лишь непосредственно перед началом менструации, особенно в сочетании с мажущими выделениями, нужно думать о гинекологической патологии – эндометриозе, миоме матки, хроническом эндометрите.

Диагностика

ПМС – клинический диагноз, основанный на анализе симптомов, их выраженности, цикличности возникновения. Назначается осмотр гинекологом, проводится ультразвуковое исследование половых органов. Для правильной гормональной терапии необходимо определение уровня половых и других гормонов в крови.

Пациентку консультирует невролог, при необходимости – психиатр, офтальмолог, эндокринолог. Ей могут быть назначены такие исследования, как электроэнцефалография, компьютерная томография головного мозга, ультразвуковое исследование почек, маммография.

Лишь после комплексного обследования и наблюдения гинеколог ставит такой диагноз и назначает лечение.

Лечение ПМС

Как облегчить предменструальный синдром? С этой целью рекомендуется следующая схема:

• психотерапия;
• правильное питание;
• лечебная физкультура;
• физиотерапия;
• лечение предменструального синдрома препаратами.

Психотерапия

Рациональная психотерапия помогает избавиться от таких неприятных симптомов, как излишняя эмоциональность, перепады настроения, плаксивость или агрессивность. С этой целью используются методики психоэмоциональной релаксации, стабилизирующие поведенческие техники. Женщину учат, как облегчить ПМС, помогают справиться со страхом перед наступлением менструации.

Очень полезно проводить психотерапевтические занятия не только с женщиной, но и с ее близкими. Родные учатся лучше понимать состояние пациентки. Беседы с близким окружением пациентки улучшают микроклимат в семье. Через психосоматические механизмы удается улучшить физическое состояние пациентки, облегчить объективные проявления предменструального синдрома.

Образ жизни и питание

В питании необходимо увеличивать содержание растительной клетчатки. Она нормализует работу кишечника, выводит излишки жидкости из организма. Суточный рацион должен на 75% состоять из углеводов (преимущественно сложных), на 15% из белков и лишь на 10% из жиров.

Употребление жиров необходимо ограничить, так как они влияют на участие печени в обмене эстрогенов. Лучше отказаться и от говядины, поскольку она часто содержит небольшие дозы искусственно введенных гормонов.

Таким образом, самым полезным источником белка при ПМС будут кисломолочные продукты.

Полезно увеличить употребление сока, в частности, морковного с добавлением лимонного. Рекомендуются травяные чаи с добавлением мяты, мелиссы, валерианы. Растительное успокоительное при ПМС помогает справиться с эмоциональными расстройствами, улучшить сон и общее самочувствие.

Следует отказаться от избытка соли, пряностей, ограничить употребление шоколада и мяса. Не следует употреблять алкогольные напитки, поскольку они уменьшают содержание в организме витаминов группы В, минералов, изменяют обмен углеводов. Страдает работа печени, что может привести к нарушению обмена эстрогенов и усилению выраженности состояния.

Не нужно принимать при ПМС много напитков с кофеином (чай, кофе, кока-кола). Кофеин вызывает задержку жидкости, нарушает сон, способствует нервно-психическим расстройствам. Кроме этого, он усиливает нагрубание молочных желез.

Препараты для лечения ПМС

При выраженных признаках ПМС необходимо обратиться к врачу. Он расскажет, как бороться с его симптомами, применяя лекарственные препараты. Рассмотрим основные группы лекарств для терапии предменструального синдрома.

1. После обследования у гинеколога при выявлении повышенного содержания эстрогенов (абсолютной или относительной гиперэстрогении) назначаются гестагены. К ним относятся Дюфастон, Норколут и другие. Антиэстрогенным действием обладают и агонисты гонадотропин-рилизинг-факторов, в частности, Даназол.
2. Антигистаминные средства назначаются в связи с повышением у таких пациенток уровня гистамина и серотонина. Тавегил, Супрастин обычно применяются на ночь начиная за два дня до ожидаемого наступления ПМС и заканчивая первым днем менструации.
3. Для нормализации работы мозговых структур, ответственных за сосудистую регуляцию и психические нарушения, назначают ноотропы – Ноотропил, Аминалон, начиная с первого дня менструации в течение двух недель. Такие курсы повторяют три месяца подряд, затем делают перерыв.
4. Если после определения уровня гормонов обнаруживается повышение уровня пролактина, назначается Парлодел (бромокриптин), начиная за два дня до предполагаемого наступления ПМС, в течение 10 дней.
5. При наличии выраженных отеков показано назначение диуретика с калийсберегающим эффектом Верошпирона, который является антагонистом альдостерона. Назначают его за 4 дня до ухудшения самочувствия и прекращают прием с наступлением менструации. Если отечный синдром проявляется головной болью, нарушением зрения, рекомендуется использовать Диакарб.
6. При наличии болей основные средства для лечения ПМС – нестероидные противовоспалительные препараты, в частности, Диклофенак. Его назначают за два дня до ухудшения самочувствия. Эти препараты подавляют синтез простагландинов – биологически активных веществ, вызывающих многие признаки ПМС. Лечение курсовое, проводится в течение трех месяцев. Эффект такого курса длится до четырех месяцев после его прекращения. Затем симптомы ПМС возобновляются, но обычно бывают менее интенсивными.
7. Излишняя эмоциональность, депрессивные расстройства, неврозы могут быть показанием для назначения транквилизаторов. Существуют специальные «дневные» препараты, которые не подавляют нормальную активность, в частности, Грандаксин и Афобазол. Могут использоваться нейролептики и антидепрессанты. Такие препараты назначает психиатр. Их нужно принимать непрерывно в течение 3-6 месяцев.
8. Витамины А и Е оказывают благотворное действие на женскую половую систему, в том числе уменьшая выраженность предменструального синдрома. Их принимают внутрь или вводят внутримышечно в течение месяца, чередуя между собой. При появлении тревожно-депрессивных расстройств во вторую половину цикла назначаются препараты магния и витамин В6.

Лечение ПМС проводится циклами. В первые три месяца используют диету, растительные седативные средства, витамины, нестероидные противовоспалительные препараты. Затем делают перерыв в лечении на 3-6 месяцев.

При возврате признаков ПМС в лечение добавляются другие препараты с более серьезными эффектами. Не стоит ожидать быстрого эффекта.

Терапия должна осуществляться длительно, сопровождаться модификацией питания и образа жизни.

Источник: https://ginekolog-i-ya.ru/predmenstrualnyj-sindrom.html

Предменструальный синдром

Предменструальный синдром – циклически повторяющийся симптомокомплекс, наблюдающийся во второй половине менструального цикла (за 3 -12 дней до менструации). Имеет индивидуальное течение, может характеризоваться головной болью, резкой раздражительностью или депрессией, плаксивостью, тошнотой, рвотой, кожным зудом, отеками, болями в животе и в области сердца, приступами сердцебиения и т. д. Нередко наблюдаются отеки, кожные высыпания, метеоризм, болезненное нагрубание молочных желез. В тяжелых случаях может развиться невроз.

Предменструальным синдромом, или ПМС, называются возникающие во время менструального цикла (чаще во второй фазе) вегето-сосудистые, нейропсихические и обменно-эндокринные расстройства. Синонимами данного состояния, встречающимися в литературе, являются понятия «предменструальная болезнь», «синдром предменструального напряжения», «циклическая болезнь».

С предменструальным синдром не понаслышке знакома каждая вторая женщина в возрасте после 30 лет, у женщин до 30 лет это состояние встречается несколько реже — в 20% случаев.

Кроме того, проявления предменструального синдрома обычно являются спутниками эмоционально-неустойчивых, худощавых, астенического типа телосложения женщин, чаще занимающихся интеллектуальной сферой деятельности.

До настоящего времени гинекология как наука не может однозначно сказать, какие факторы и причины лежат в основе развитии предменструального синдрома.

Считается, что способствуют возникновению и более тяжелому течению ПМС ранее перенесенные стрессы, нейроинфекции, хирургическое прерывание беременности (аборт), травмы и операции, а также различные гинекологические и общесоматические заболевания, создающие фон для проявлений предменструального синдрома.

Наиболее распространенным является мнение, что причинами, определяющими развитие предменструального синдрома, являются гормональные колебания, происходящие в женском организме в течение менструального цикла. Эти наблюдения лежат в основе гормональных теорий происхождения предменструального синдрома.

Одна из теорий рассматривает как основополагающую причину предменструального синдрома — изменение соотношения гормонов прогестерона и эстрогена во второй половине менструального цикла. Избыток выработки эстрогенов ведет к задержке жидкости в тканях, отекам, набуханию молочных желез, сердечно-сосудистым нарушениям.

Влияние эстрогенов на структуры головного мозга вызывает нервно-эмциональные нарушения – депрессию или агрессию, раздражительность, плаксивость и т. д. Другая гормональная теория связывает предменструальный синдром с гиперсекрецией гормона пролактина, вызывающего задержку воды и натрия, изменения в грудных железах.

В развитии предменструального синдрома также доказана определенная роль простагландинов – гормоноподобных веществ, вырабатывающихся в тканях организма и участвующих в регуляции многих физиологических процессов. Избыток простагландинов вызывает мигренеподобные головные боли, пищеварительные расстройства, вегето-сосудистые реакции.

Другие многочисленные теории рассматривают в качестве причин возникновения предменструального синдрома расстройства водно-солевого обмена (теория водной интоксикации), дефицит витаминов (витамина А, В6) и микроэлементов (кальция, магния, цинка), генетический фактор, гипоталамические нарушения. Ряд исследователей полагает, что предменструальный синдром вызывается целым комплексом причин, которые являются индивидуальными в каждом клиническом случае. Поэтому диагностика предменструального синдрома имеет свою специфику и определенные сложности.

Исходя из ведущих симптомов, сопровождающих предменструальный синдром, различают следующие формы расстройств: нейропсихическая, цефалгическа, отечна, кризовая, атипичные. Часто эти формы предменструального синдрома не существуют изолированно, поэтому лечение ПМС обычно носит симптоматический характер.

Для нейропсихической формы предменструального синдрома характерны нарушения в эмоциональной и нервной сферах: бессонница, слабость, неустойчивость настроения, раздражительность, плаксивость, агрессия, утомляемость, беспричинная тоска, депрессия (вплоть до суицидальных мыслей), необоснованное чувство страха, сексуальные нарушения, слуховые и обонятельные расстройства, головокружение. На фоне нейропсихических расстройств также отмечаются нарушения со стороны аппетита, метеоризм (вздутие живота), болезненность и нагрубание грудных желез.

В клинической картине цефалгической формы предменструального синдрома ведущими являются вегето-сосудистые и неврологические симптомы: мигренеподобные приступы головной боли, понос, сердцебиение, боли в области сердца, гиперчувствительность к запахам и звукам, нервозность, бессонница.

Характерной является головная боль, пульсирующая в висках, сопровождающаяся отечностью век, тошнотой и рвотой. Цефалгическая форма предменструального синдрома часто развивается у женщин с отягощенным анамнезом, перенесших черепно-мозговые травмы, нейроинфекции, тяжелые стрессы.

Из сопутствующих патологий эти женщины обычно страдают сердечно-сосудистой патологией, гипертензией, желудочно-кишечными заболеваниями.

При отечной форме предменструального синдрома ведущим проявлением становится внутритканевая задержка жидкости и связанные с этим отеки лица и конечностей, увеличение веса, жажда, сниженное мочеотделение. Кроме того, отмечаются нагрубание молочных желез, зуд кожи, нарушение пищеварения (метеоризм, запоры, поносы), головные и суставные боли и т. д.

Течение кризовой формы предменструального синдрома проявляется симпато-адреналовыми кризами, характеризующимися приступами подъема артериального давления, тахикардии, сердечных болей без отклонений на ЭКГ, панического страха. Окончание криза, как правило, сопровождает обильное мочеотделение.

Нередко приступы провоцируются стрессами и переутомлениями. Кризовая форма предменструального синдрома может развиваться из нелеченных цефалгической, нейропсихической или отечной форм и обычно проявляется после 40 лет.

Фоном для протекания кризовой формы предменструального синдрома служат заболевания сердца, сосудов, почек, пищеварительного тракта.

К циклическим проявлениям атипичных форм предменструального синдрома относят: повышение температуры тела ( во второй фазе цикла до 37,5 °С), гиперсомнию (сонливость), офтальмоплегическую мигрень (головные боли с глазодвигательными нарушениями), аллергические реакции (язвенный стоматит и язвенный гингивит, астмоидный синдром, неукротимая рвота, иридоциклит, отек Квинке и др.).

При определении тяжести течения предменструального синдрома исходят из количества симптоматических проявлений, выделяя легкую и тяжелую форму предменструального синдрома.

Легкая форма предменструального синдрома проявляется 3-4 характерными симптомами, появляющимися за 2-10 дней до начала менструации, либо наличием 1-2 значительно выраженных симптомов.

При тяжелой форме предменструального синдрома количество симптомов увеличивается до 5-12, они появляются за 3-14 дней до начала менструации. При этом все они или несколько симптомов выражены значительно.

Кроме того, показателем тяжелой формы течения предменструального синдрома всегда является нарушение трудоспособности, вне зависимости от выраженности и количества других проявлений. Снижение трудоспособности обычно отмечается при нейропсихической форме предменструального синдрома.

Принято выделять три стадии в развитии предменструального синдрома:

1. стадию компенсации – симптомы проявляются во вторую фазу менструального цикла и проходят с началом менструации; течение предменструального синдрома с годами не прогрессирует
2. стадию субкомпенсации – количество симптомов увеличивается, тяжесть их усугубляется, проявления ПМС сопровождают всю менструацию; с возрастом течение предменструального синдрома утяжеляется
3. стадию декомпенсации – раннее начало и позднее прекращение симптомов предменструального синдрома с незначительными «светлыми» промежутками, тяжелое течение ПМС.

Основным диагностическим критерием предменструального синдрома является цикличность, периодический характер возникающих накануне менструации жалоб и их исчезновение после менструации.

Диагноз «предменструальный синдром» может быть поставлен на основании следующих признаков:

• Состояние агрессии или депрессии.
• Эмоциональная неуравновешенность: перепады настроения, плаксивость, раздражительность, конфликтность.
• Плохое настроение, чувство тоски и безысходности.
• Состояние тревоги и страха.
• Снижение эмоционального тонуса и интереса к происходящим событиям.
• Повышенная утомляемость и слабость.
• Понижение внимания, ухудшение памяти.
• Изменение аппетита и вкусовых пристрастий, признаки булимии, увеличение веса.
• Бессонница или сонливость.
• Болезненное напряжение молочных желез, отеки
• Головные, мышечные или суставные боли.
• Ухудшение течения хронической экстрагенитальной патологии.

Проявление пяти из вышеперечисленных признаков при обязательном наличии хотя бы одного из четырех первых позволяет с уверенностью говорить о предменструальном синдроме. Важным звеном диагностики является ведение пациенткой дневника самонаблюдения, в котором она на протяжении 2-3 циклов должна отмечать все нарушения в своем самочувствии.

Исследование в крови гормонов (эстрадиола, прогестерона и пролактина) позволяет установить форму предменструального синдрома. Известно, что отечная форма сопровождается уменьшением уровня прогестерона во второй половине менструального цикла.

Цефалгическая, нейропсихическая и кризовая формы предменструального синдрома характеризуются повышением в крови уровня пролактина. Назначение дополнительных методов диагностики диктуется формой предменструального синдрома и ведущими жалобами.

Выраженное проявление церебральных симптомов (головные боли, обмороки, головокружение) является показанием для проведения МРТ или КТ головного мозга для исключения его очаговых поражений. Показательными при нейропсихической, отечной, цефалгической и кризовой формах предменструального цикла являются результаты ЭЭГ.

В диагностике отечной формы предменструального синдрома большую роль играет измерение суточного диуреза, учет количества выпитой жидкости, проведение проб для исследования выделительной функции почек (например, проба Зимницкого, проба Реберга).

При болезненном нагрубании молочных желез необходимо проведение УЗИ молочных желез или маммографии для исключения органической патологии.

Обследование женщин, страдающих той или иной формой предменструального синдрома, проводится с участием врачей различных специальностей: невролога, терапевта, кардиолога, эндокринолога, психиатра и т. д. Назначаемое симптоматическое лечение, как правило, приводит к улучшению самочувствия во второй половине менструального цикла.

В лечении предменструального синдрома применяются медикаментозные и немедикаментозные методы. Немедикаментозная терапия включает в себя психотерапевтическое лечение, соблюдение режима труда и полноценного отдыха, лечебную физкультуру, физиотерапию.

Важным моментом является соблюдение сбалансированного рациона питания с употреблением достаточного количества растительного и животного белка, растительной клетчатки, витаминов.

Во второй половине менструального цикла следует ограничить употребление углеводов, животных жиров, сахара, соли, кофеина, шоколада, спиртных напитков.

Медикаментозное лечение назначается врачом-специалистом с учетом ведущих проявлений предменструального синдрома.

Поскольку нейропсихические проявления выражены при всех формах предменструального синдрома, то практически всем пациенткам показан прием седативных (успокоительных) препаратов за несколько дней до предполагаемого появления симптомов.

Симптоматическое лечение предменструального синдрома предполагает применение болеутоляющих, мочегонных, противоаллергических препаратов.

Ведущее место в медикаментозном лечении предменструального синдрома занимает специфическая гормональная терапия препаратами-аналогами прогестерона. Следует помнить, что лечение предменструального синдрома – это длительный, иногда продолжающийся на протяжении всего репродуктивного периода процесс, требующий от женщины внутренней дисциплины и неуклонного выполнения всех предписаний врача.

Источник: https://www.KrasotaiMedicina.ru/diseases/zabolevanija_gynaecology/premenstrual_syndrome

ПМС: формы и признаки. Как купировать симптомы предменструального синдрома?

Устоявшееся представление о хрупкости женского организма обосновано: в отличие от мужчин, представительницы слабого пола действительно обладают более сложной физиологической организацией, которая необходима для выполнения репродуктивной функции.

Иллюстрация тому — предменструальный синдром (ПМС), состояние, способное пошатнуть физическое и психическое самочувствие даже самой уравновешенной и здоровой барышни.

В этой статье мы разберем расхожие предрассудки, связанные с этим состоянием, и выясним, как облегчить течение ПМС.

Правда и мифы о ПМС

С предменструальным синдромом связано множество стереотипов — это объясняется тем, что к настоящему времени ученые еще не окончательно выяснили механизмы возникновения такого явления.

К тому же о широком распространении ПМС среди женщин публично заговорили сравнительно недавно (раньше все, что было связано с менструальным циклом, представляло своеобразное табу в обществе).

Неудивительно, что представительницы слабого пола, которым посчастливилось никогда не испытывать симптомы дискомфорта перед месячными, а также некоторые мужчины считают эту проблему надуманной.

Согласно мнению некоторых социологов, ПМС является культурным феноменом: узнав о существовании этого синдрома, женщины начинают искать у себя признаки психологической нестабильности в обозначенный срок, и каждый месяц в эти дни объясняют причины плохого настроения именно предменструальным расстройством.

Тем не менее большинство экспертов склоняются к позиции, что предменструальный синдром — сложный физиологический процесс, который может характеризоваться эндокринными, психоэмоциональными и вегетососудистыми нарушениями.

По статистике проявления ПМС наблюдаются у половины женщин репродуктивного возраста, из них примерно у 5–10% симптомы столь выражены, что становятся причиной утраты трудоспособности.

Неслучайно это состояние входит в международную классификацию болезней Всемирной организации здравоохранения: другими словами, диагностированный предменструальный синдром — обоснованная причина для получения больничного листа.

Как правило, продолжительность ПМС составляет от двух дней до недели, при этом с возрастом этот показатель, как и степень выраженности симптомов, имеют тенденцию увеличиваться.

В чем же причина такого явления? За несколько суток до завершения менструального цикла концентрация половых гормонов в крови у женщины ощутимо снижается: организм понимает, что беременность не наступила, и готовится к обновлению внутреннего слоя матки и очередному витку подготовки к зачатию.

При этом, согласно одной из теорий развития ПМС, кратковременное изменение гормонального фона, затрагивающее также и синтез биологически активных веществ в центральной нервной системе, приводит к характерным симптомам — задержке жидкости в организме, головной боли, уплотнению молочных желез и резким переменам настроения.

При этом с возрастом женщины — и, как следствие, с ростом числа хронических заболеваний и патологий половой системы — проявления ПМС усиливаются.

Ученые полагают, что причина, по которой предменструальный синдром оказался эволюционно выгодным приобретением, заключается в том, что такое состояние (зачастую сопровождающееся раздражительностью и агрессивностью) повышает вероятность расставания с бесплодным партнером.

Как определить наличие предменструального синдрома

Как понять, что является причиной вашего плохого самочувствия накануне месячных? Врачи советуют каждой женщине вне зависимости от наличия или отсутствия у нее признаков ПМС вести краткий дневник, отражая в нем любые изменения самочувствия на протяжении всего менструального цикла.

Для этих целей можно использовать одно из многочисленных мобильных приложений.

Если вы заметите, что определенный «набор» симптомов повторяется в схожем виде из месяца в месяц в последние дни перед физиологическим маточным кровотечением — скорее всего, это можно отнести к предменструальному синдрому.

Существует четыре формы ПМС, объединяющих сходные типы проявлений:

• При нервно-психической форме на первый план выходят нарушения эмоциональной сферы: женщина становится плаксивой, апатичной, раздражительной, ее способна выбить из колеи даже легкая физическая усталость или неприятная новость, которая в другие дни вызвала бы лишь минутное расстройство.
• Цефалгическая форма ПМС характеризуется мигренью, доходящей до чувства тошноты. Боль при этом может отдавать в область глаз, сопровождаться потливостью, слабостью, онемением пальцев рук. Некоторые женщины именно по этим признакам догадываются о приближении менструации.
• Отечная форма проявляется задержкой жидкости в организме: за несколько дней до месячных женщина отмечает, что у нее припухло лицо или появилась тяжесть в молочных железах. Отеки могут появляться и на ногах — во второй половине дня. Одновременно с этим женщина может ощущать тягу к соленой пище, что свидетельствует о нарушении водно-солевого обмена в организме.
• При кризовой форме ПМС, которая изначально чаще наблюдается у дам, имеющих склонность к скачкам артериального давления, синдром обнаруживает себя гипертонией по вечерам: цифры на тонометре превышают норму, учащается пульс и возникает чувство нехватки воздуха.

Зачастую предменструальный синдром проявляется в смешанной форме: головная боль и отеки сочетаются с раздражительностью, а общее чувство разбитости и слабости — с перепадами давления.

В тяжелых случаях ПМС способен стать причиной для звонка в «неотложку», особенно, если женщина после 40 лет подозревает у себя гипертонический криз, инфаркт миокарда или инсульт.

Не редки и обратные ситуации — успокаивая себя мыслью, что дело всего лишь в переутомлении и типичных предшественниках месячных, пациентка игнорирует тревожные симптомы серьезного недуга.

Нет ничего предосудительного в том, чтобы при выраженном ПМС обратиться за консультацией к врачу. Во-первых, чтобы пройти обследование и убедиться, что причина дискомфорта — именно в этом явлении, а не в хроническом заболевании, требующем специального лечения.

Во-вторых, медицина располагает арсеналом средств, способных значительно облегчить предменструальный синдром, а в некоторых случаях — даже предотвратить его наступление.

При этом, к сожалению, универсального лекарства, позволяющего раз и навсегда справиться с ПМС, пока не изобретено — но, возможно, подобное средство однажды появится на аптечных прилавках.

Немедикаментозные подходы

Если ПМС не доставляет выраженного дискомфорта, то, вероятно, удастся обойтись и без лекарственных средств.

Ученые отметили, что предменструальный дискомфорт чаще наблюдается у городских жительниц — это может быть связано с неправильным образом жизни и избыточными стрессами, которые также отрицательно влияют на гормональный фон. Поэтому первый шаг в решении проблемы ПМС — это стабилизация эмоциональной сферы.

• Психологическая поддержка подразумевает индивидуальные консультации с психологом или занятия в специализированных группах, нацеленных на борьбу со стрессами. В рамках занятий вы либо будете беседовать о своих переживаниях и разбираться с причинами хронических тревог, либо — практиковать техники расслабления: дыхательную гимнастику, арт-терапию и т.д.
• Физиотерапия. Многие женщины отмечают, что курсы массажа или аппаратных процедур (например, гидротерапии) приводят к уменьшению или исчезновению симптомов ПМС. Такой подход особенно полезен тем, у кого есть и другие проблемы со здоровьем — например, остеохондроз, последствия перенесенных операций и так далее.
• Коррекция образа жизни зачастую позволяет безо всяких вспомогательных методов улучшить состояние перед менструацией. Так, правильное питание и регулярные физические нагрузки помогают сбросить вес, а здоровый сон является профилактикой мигрени даже в тех случаях, когда она обусловлена ПМС, а не хроническим недосыпанием. Доказано, что у женщин, соблюдающих распорядок дня, предменструальный синдром встречается реже и протекает легче, чем у других.

Гормональная терапия при ПМС

Еще одно направление борьбы с предменструальным синдромом — прием половых гормонов. Такое лечение проводится исключительно под контролем врача.

Цель гормонотерапии — устранение физических симптомов ПМС. Самым распространенным методом является назначение комбинированных оральных контрацептивов (КОК), которые временно «выключают» функции яичников и берут на себя задачу по регуляции менструального цикла.

Благодаря этому дисбаланс половых гормонов, обуславливающий проявления предменструального синдрома, исчезает. В некоторых случаях врачи рекомендуют принимать КОК в непрерывном режиме — то есть без перерывов на 7 дней после окончания приема каждой пачки таблеток.

В тяжелых случаях, когда использование КОК невозможно или неэффективно, пациентке могу выписать гестагенные препараты (на основе, например, даназола) или средства из группы агонистов гонадотропин-рилизинг гормона (гозерелин, бусерелин). Результативность такого лечения достигает 85%, однако длительный прием подобных лекарств иногда приводит к побочным эффектам, поэтому их не назначают на срок более полугода.

Лекарственные препараты, назначаемые женщинам для снятия симптомов ПМС

Справиться с ПМС можно и без гормонов — особенно когда это состояние проявляется в основном в нервно-психической форме. Снять раздражительность и чувство угнетенности помогают препараты из разных групп, традиционно используемые как успокоительные средства и нормотоники (стабилизаторы настроения).

• Лекарства на растительной основе — такие как «Фито Ново-сед», «Ново-Пассит», «Деприм Форте» уменьшают чувство тревоги и страха, а также могут помочь при приступах меланхолии.
• Витамины, гомеопатия, БАДы: экстракт левзеи, настойки женьшеня, лимонника, боярышника, валерианы являются природными средствами, повышающими жизненный тонус и устраняющими чувство подавленности. Препарат «Мастодинон» — гомеопатическое средство, разработанное специально для борьбы с ПМС. Также врачи нередко выписывают пациенткам поливитаминные комплексы, которые нормализуют обмен веществ и уменьшают соматические проявления синдрома.
• Безрецептурные и рецептурные седатики — это лекарства, применяемые по различным показаниям, которые могут оказаться эффективными и при ПМС. «Афобазол», «Персен», «Фито Ново-Сед» — наиболее популярные безрецептурные препараты, что позволяет использовать их без обращения к врачу. В случае если врач назначил вам препарат, продаваемый исключительно по рецепту, следует соблюдать особую осторожность с дозировками и контроль за побочными действиями.

Мнение эксперта: о применении «Афобазола» во время ПМС рассказывает специалист компании-производителя препарата

«Афобазол» — современный препарат, направленный на восстановление нормальной работы нервной системы и быстро устраняющий проявления повышенной раздражительности и тревожности. Эффект «Афобазола» сохраняется после завершения курса, что позволяет испытать облегчение при ПМС на протяжении продолжительного времени после лечения.

«Афобазол» не вызывает зависимости и не влечет синдром отмены, благодаря чему можно использовать его в те периоды жизни, когда это действительно необходимо. Еще один плюс «Афобазола» состоит в том, что он не вступает в межлекарственное взаимодействие.

Это позволяет использовать его как одно из средств комплексной лекарственной терапии.

• Нейролептики также называют антипсихотическими препаратами — их принимают для купирования выраженных эмоциональных расстройств, психозов, тяжелой деменции. В небольших дозировках они обладают успокоительным, противотревожным и снотворным эффектом, однако длительное их применение способно утяжелить проявления ПМС.

Поскольку признаки ПМС индивидуальны у каждой женщины, в вопросах лечения этого состояния не всегда разумно пользоваться советами подруг или родственниц — особенно если они переносят последние дни цикла перед менструацией легче, чем вы.

Будьте последовательны в выборе средств против предменструального синдрома и в случае, если коррекция образа жизни и использование безрецептурных препаратов не облегчают ваше состояние, обязательно обратитесь за консультацией к доктору.

Источник: https://www.pravda.ru/navigator/pms-u-zhenshchin.html

Предменструальный синдром

Предменструальный синдром (ПМС) характеризуется патологическим симптомокомплексом, проявляющимся нейропсихическими, вегетативно-сосудистыми и обменно-эндокринными нарушениями во второй фазе менструального цикла у женщин.

В литературе можно встретить различные синонимы предменструального синдрома: синдром предменструального напряжения, предменструальная болезнь, циклическая болезнь.

Частота предменструального синдрома вариабельна и зависит от возраста женщины. Так, в возрасте до 30 лет она составляет 20%, после 30 лет ПМС встречается примерно у каждой второй женщины.

Кроме того, предменструальный синдром чаще наблюдается у эмоционально лабильных женщин астенического телосложения, с дефицитом массы тела.

Отмечена также значительно большая частота возникновения ПМС у женщин интеллектуального труда.

Симптомы предменструального синдрома

В зависимости от превалирования тех или иных признаков в клинической картине выделяют четыре формы предменструального синдрома:

• Нейропсихическая;
• отечная;
• цефалгическая;
• кризовая.

Такое разделение предменструального синдрома условно и определяется в основном тактикой лечения, которое в большой степени имеет симптоматический характер.

В зависимости от количества симптомов, их длительности и выраженности предлагают выделять легкую и тяжелую форму предменструального синдрома:

• Легкая форма ПМС — появление 3-4 симптомов за 2-10 дней до менструации при значительной выраженности 1-2 симптомов;
• тяжелая форма ПМС — появление 5-12 симптомов за 3-14 дней до менструации, из них 2-5 или все значительно выражены.

Следует отметить, что нарушение трудоспособности, независимо от количества и длительности симптомов, свидетельствует о тяжелом течении предменструального синдрома и часто сочетается с нейропсихической формой.

В течении ПМС можно выделить три стадии:

• Компенсированная стадия: появление симптомов в предменструальном периоде, которые с началом менструации проходят; с годами клиника предменструального синдрома не прогрессирует;
• субкомпенсированная стадия: с годами тяжесть течения предменструального синдрома прогрессирует, увеличивается длительность, количество и выраженность симптомов;
• декомпенсированная стадия: тяжелое течение предменструального синдрома, «светлые» промежутки постепенно сокращаются.

Нейропсихическая форма характеризуется наличием следующих симптомов: эмоциональная лабильность, раздражительность, плаксивость, бессонница, агрессивность, апатия к окружающему, депрессивное состояние, слабость, быстрая утомляемость, обонятельные и слуховые галлюцинации, ослабление памяти, чувство страха, тоска, беспричинный смех или плач, сексуальные нарушения, суицидальные мысли. Помимо нейропсихических реакций, которые выступают на первый план, в клинической картине ПМС могут быть другие симптомы: головные боли, головокружение, нарушение аппетита, нагрубание и болезненность молочных желез, боль в груди, вздутие живота.

Отечная форма отличается превалированием в клинической картине следующих симптомов: отеки лица, голеней, пальцев рук, нагрубание и болезненность молочных желез (мастодиния), кожный зуд, потливость, жажда, прибавка в весе, нарушение функции желудочно-кишечного тракта (запоры,метеоризм, поносы), боли в суставах, головные боли, раздражительность и др. У подавляющего большинства больных с отечной формой предменструального синдрома во второй фазе цикла отмечается отрицательный диурез с задержкой до 500-700 мл жидкости.

Цефалгическая форма характеризуется превалированием в клинической картине вегетативно-сосудистой и неврологической симптоматики: головные боли по типу мигрени с тошнотой, рвотой и поносами (типичные проявления гиперпростагландинемии), головокружение, сердцебиение, боли в сердце, бессонница, раздражительность, повышенная чувствительность к запахам, агрессивность.

Головная боль имеет специфический характер: дергающая, пульсирующая в области виска с отеком века и сопровождается тошнотой, рвотой. В анамнезе у этих женщин часто отмечаются нейроинфекции, черепно-мозговые травмы, психические стрессы.

Семейный анамнез больных с цефалгической формой предменструального синдрома часто отягощен сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью и патологией желудочно-кишечного тракта.

При кризовой форме в клинической картине преобладают симпатоадреналовые кризы, сопровождающиеся повышением АД, тахикардией, чувством страха, болями в сердце без изменений на ЭКГ. Приступы нередко заканчиваются обильным мочеотделением. Как правило, кризы возникают после переутомления, стрессовых ситуаций.

Кризовое течение предменструального синдрома может быть исходом нелеченной нейропсихической, отечной или цефалгической формы предменструального синдрома на стадии декомпенсации и проявляется в возрасте после 40 лет.

У подавляющего большинства больных с кризовой формой предменструального синдрома отмечены заболевания почек, сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

К атипичным формам предменструального синдрома относятся вегетативно-дизовариальная миокардиопатия, гипертермическая офтальмоплегическая форма мигрени, гиперсомническая форма, «циклические» аллергические реакции (язвенный гингивит, стоматит, бронхиальная астма, иридоциклит и др.).

Диагностика предменструального синдрома

Диагностика представляет определенные трудности, так как больные часто обращаются к терапевту, невропатологу или другим специалистам, в зависимости от формы предменструального синдрома.

Проводимая симптоматическая терапия дает улучшение во второй фазе цикла, поскольку после менструации симптомы исчезают самостоятельно.

Поэтому выявлению предменструального синдрома способствует активный опрос пациентки, при котором выявляется циклический характер патологических симптомов, возникающих в предменструальные дни. Учитывая многообразие симптомов, предложены следующие клинико-диагностические критерии предменструального синдрома:

• Заключение психиатра, исключающее наличие психических заболеваний.
• Четкая связь симптоматики с менструальным циклом — возникновение клинических проявлений за 7-14 дней до менструации и их исчезновение по окончании менструации.

Некоторые врачи основываются на диагностике предменструального синдрома по следующим признакам:

1. Эмоциональная лабильность: раздражительность, плаксивость, быстрая смена настроения.
2. Агрессивное или депрессивное состояние.
3. Чувство тревоги и напряжения.
4. Ухудшение настроения, чувство безысходности.
5. Снижение интереса к обычному укладу жизни.
6. Быстрая утомляемость, слабость.
7. Невозможность концентрации внимания.
8. Изменение аппетита, склонность к булимии.
9. Сонливость или бессонница.
10. Нагрубание и болезненность молочных желез, головные боли, отеки, суставные или мышечные боли, прибавка в весе.

• Диагноз считают достоверным при наличии не менее пяти из вышеприведенных симптомов при обязательном проявлении одного из первых четырех.
• Желательно ведение дневника в течение не менее 2-3 менструальных циклов, в котором пациентка отмечает все патологические симптомы.
• Обследование по тестам функциональной диагностики нецелесообразно ввиду их малой информативности.

Гормональные исследования включают определение пролактина, прогестерона и эстрадиола во второй фазе цикла. Гормональная характеристика больных с предменструальным синдромом имеет особенности в зависимости от его формы.

Так, при отечной форме отмечено достоверное уменьшение уровня прогестерона во второй фазе цикла. При нейропсихической, цефалгической и кризовой формах выявлено повышение уровня пролактина в крови.

Дополнительные методы исследования назначаются в зависимости от формы предменструального синдрома.

При выраженных церебральных симптомах (головные боли, головокружение, шум в ушах, нарушение зрения) показана компьютерная томография или ядерно-магнитный резонанс для исключения объемных образований мозга.

При проведении ЭЭГ у женщин с нейропсихической формой предменструального синдрома выявляются функциональные нарушения преимущественно в диэнцефально-лимбических структурах мозга.

При отечной форме предменструального синдрома данные ЭЭГ свидетельствуют об усилении активирующих влияний на кору больших полушарий неспецифических структур ствола мозга, более выраженном во второй фазе цикла.

При цефалгической форме предменструального синдрома данные ЭЭГ указывают на диффузные изменения электрической активности мозга по типу десинхронизации корковой ритмики, которая усиливается при кризовом течении предменструального синдрома.

1. При отечной форме ПМС показано измерение диуреза, исследование выделительной функции почек.
2. При болезненности и отечности молочных желез проводится маммография в первую фазу цикла для дифференциальной диагностики мастодонии и мастопатии.
3. Обязательно к обследованию больных с ПМС привлекаются смежные специалисты: невропатолог, психиатр, терапевт, эндокринолог.
4. Следует помнить, что в предменструальные дни ухудшается течение имеющихся хронических экстрагенитальных заболеваний, что также расценивается как предменструальный синдром.

Лечение предменструального синдрома

В отличие от лечения других синдромов (например, посткастрационного синдрома), первым этапом является психотерапия с объяснением пациентке сущности заболевания.

Как облегчить течение предменструального синдома? Обязательным является нормализация режима труда и отдыха.

Питание должно быть с соблюдением диеты во второй фазе цикла, исключающей кофе, шоколад, острые и соленые блюда, а также ограничивающей потребление жидкости. Пища должна быть богата витаминами; животные жиры, углеводы рекомендуется ограничить.

Учитывая наличие нейропсихических проявлений различной степени выраженности при любой форме предменструального синдрома, рекомендуются седативные и психотропные препараты — «Тазепам», «Рудотель», «Седуксен», «Амитриптилин» и др. Препараты назначаются во второй фазе цикла за 2-3 дня до проявления симптомов.

Препараты антигистаминного действия эффективны при отечной форме ПМС, аллергических проявлениях. Назначается «Тавегил», «Диазолин», «Терален» (тоже во второй фазе цикла).

Препараты, нормализующие нейромедиаторный обмен в ЦНС, рекомендуются при нейропсихической, цефалгической и кризовой формах предменструального синдрома. «Перитол» нормализует серотониновый обмен (по 1 таблетке 4 мг в день), «Дифенин» (по 1 таблетке 100 мг два раза в день) обладает адренергическим действием. Препараты назначаются на период от 3до 6 месяцев.

С целью улучшения кровообращения в ЦНС эффективно применение «Ноотропила», «Грандаксина» (по 1 капсуле 3-4 раза в день), «Аминолона» (по 0,25 г в течение 2-3 недель).

При цефалгической и кризовой формах эффективно назначение «Парлодела» (по 1,25-2,5 мг в день) во второй фазе цикла или в непрерывном режиме при повышенном уровне пролактина.

Являясь агонистом дофамина, «Парлодел» оказывает нормализующий эффект на туберо-инфундибулярную систему ЦНС. Агонистом дофаминовых рецепторов является также «Дигидроэрготамин», обладающий антисеротониновым и спазмолитическим действием.

Препарат назначается в виде 0,1% раствора по 15 капель 3 раза в день во второй фазе цикла.

При отечной форме ПМС показано назначение «Верошпирона», который, являясь антагонистом альдостерона, оказывает калийсберегающий диуретический и гипотензивный эффект. Препарат применяется по 25 мг 2-3 раза в день во второй фазе цикла за 3-4 дня до проявления клинической симптоматики.

Для лечения масталгии, мастодинии рекомендуется местное применение «Прожестожеля» — геля, содержащего натуральный прогестерон.

Учитывая важную роль простагландинов в патогенезе предменструального синдрома, рекомендуются антипростагландиновые препараты, например, «Напросин», «Индометацин» во второй фазе цикла, особенно при отечной и цефалгической формах ПМС.

Гормональная терапия проводится при недостаточности второй фазы цикла. Назначаются гестагены с 16-го по 25-й день цикла — «Дюфастон», «Медроксипрогестерон ацетат» по 10-20 мг в день.

В случае тяжелого течения предменструального синдрома показано применение антагонистов гонадотропин-рилизинг гормонов (аГнРГ) в течение 6 месяцев.

Лечение предменструального синдрома длительное, занимает 6-9 месяцев. В случае рецидива терапия повторяется. При наличии сопутствующей экстрагенитальной патологии лечение проводится совместно с другими специалистами.

Причины предменструального синдрома

К факторам, способствующим возникновению предменструального синдрома, относят стрессовые ситуации, нейроинфекции, осложненные роды и аборты, различные травмы и оперативные вмешательства. Определенную роль играет преморбитный фон, отягощенный различными гинекологическими и экстрагенитальными патологиями.

Существует множество теорий развития предменструального синдрома, объясняющих патогенез различных симптомов: гормональная, теория «водной интоксикации», психосоматических нарушений, аллергическая и др.

Исторически первой была гормональная теория. Согласно ей полагали, что ПМС развивается на фоне абсолютной или относительной гиперэстрогении и недостаточности секреции прогестерона.

Но, как показали проведенные исследования, ановуляция и недостаточность желтого тела встречаются при выраженной клинической симптоматике предменструального синдрома очень редко.

Кроме того, терапия прогестероном оказалась неэффективной.

В последние годы большая роль в патогенезе предменструального синдрома отводится пролактину.

Помимо физиологического повышения, отмечают гиперчувствительность тканей-мишеней к пролактину во второй фазе цикла.

Известно, что пролактин является модулятором действия многих гормонов, в частности надпочечниковых. Этим объясняется натрий-задерживающий эффект альдостерона и антидиуретический эффект вазопрессина.

Показана роль простагландинов в патогенезе предменструального синдрома. Поскольку простагландины являются универсальными тканевыми гормонами, которые синтезируются практически во всех органах и тканях, нарушение синтеза простагландинов может проявляться множеством различных симптомов.

Многие симптомы предменструального синдрома сходны с состоянием гиперпростагландинемии. Нарушением синтеза и метаболизма простагландинов объясняют возникновение таких симптомов, как головные боли по типу мигрени, тошноту, рвоту, вздутие живота, поносы и различные поведенческие реакции.

Простагландины ответственны также за проявление различных вегетативно-сосудистых реакций.

Многообразие клинических проявлений свидетельствует о вовлечении в патологический процесс центральных, гипоталамических структур, ответственных за регуляцию всех обменных процессов в организме, а также поведенческих реакций.

Поэтому в настоящее время основная роль в патогенезе предменструального синдрома отводится нарушению обмена нейропептидов в ЦНС (опиоидов, серотонина, дофамина, норадреналина и др.

) и связанных с ним периферических нейроэндокринных процессов.

Таким образом, развитие предменструального синдрома можно объяснить функциональными нарушениями ЦНС в результате воздействия неблагоприятных факторов на фоне врожденной или приобретенной лабильности гипоталамо-гипофизарной системы.

Менструальный цикл – это фактически регулярный стресс, который может привести к изменению уровня гормонов и, затем, к различным проблемам со здоровьем. В таких случаях рекомендуется прием препаратов, содержащих витамины, микроэлементы, которые помогут организму женщины справиться с таким стрессом и не допустить осложнений.

Например, «Эстровэл Тайм-фактор», упаковка которого состоит из 4-х блистеров, каждый из которых содержит компоненты, помогающие женщине в каждой из 4-х фаз менструального цикла.

Источник: http://meditsina.online/predmenstrualnyy-sindrom/

Признаки перед месячными или беременность? Как отличить и что нужно знать.

Под понятием менструальный цикл подразумевается кропотливая работа организма, который подготавливается к зачатию ребенка: матка выстилается специальным слоем ткани, готовится комфортное местечко для малыша на период беременности, зреет яйцеклетка. Если зачатие не состоялось, то организм избавляется от достигнутых результатов, чтобы начать все заново. 

Перед началом нового цикла, женщина переживает неприятные моменты или признаки перед месячными, получившие название ПМС. Они сопровождаются тянущимися болями в нижней части живота, повышенной раздражительностью, усталостью. Однако беременность и месячные, симптомы которых очень похожи, могут обладать подобными признаками. Для каждой женщины важно научиться отличать их друг от друга. 

Менструация или беременность

загрузка…

Как только в организме женщины произошло оплодотворение, менструальный цикл приостанавливается до рождения ребенка.

Однако, в некоторых случаях женщины еще несколько месяцев отмечают кровотечения. Эти выделения сложно назвать полноценной менструацией. Они необильны, коричневатого или красноватого цвета. По сути, оплодотворенная яйцеклетка внедряется в стенки матки, в результате чего могут образовываться незначительные разрывы с кровянистыми выделениями. Они могут появиться один раз, а могут возникать периодически, полка плод не достигнет определенных размеров. Подобные выделения менструацией назвать нельзя, а их появление — повод для визита ко врачу. 

Основные признаки перед месячными

Неприятные ощущения, связанные с наступлением месячных могут быть очень индивидуальными. Однако наиболее распространенные признаки месячных следующие:

• болезненные ощущения в районе поясницы, живота, груди;
• депрессивное настроение, сочетающееся с нарушениями сна;
• головные боли. 

Если сравнить симптомы месячных с первыми признаками беременности, можно прийти к выводу, что они очень похожи. На первых порах беременности женщина может быть сонливой, раздражительной, с резкими перепадами настроения. Чтобы разобраться в проявлениях организма, необходимо научиться прислушиваться к себе, чувствовать изменения. 

Несколько месяцев понаблюдайте за собой. Если симптомы перед месячными — головная боль и ломота в спине, то вполне вероятно, что с наступлением беременности эти признаки вас не побеспокоят. Если же наоборот, признаки наступления месячных вам неизвестны, то можно с достаточной уверенностью сказать, что беременность наступила, если вас мучает мигрень, излишняя раздражительность, перепады настроения. 

загрузка…

Температурные изменения также могут свидетельствовать об изменении состояния. На несколько градусов у женщины повышается температура во время овуляции. Если она вернулась к постоянному показателю, то стоит готовиться к наступлению менструации. Если температурный столбик застыл на повышенном показателе, то можно говорить о наступлении беременности. Однако и в этом методе присутствует погрешность на индивидуальные особенности. Чтобы с уверенностью рассуждать о нормальной или повышенной температуре, ее нужно несколько месяцев подряд ежедневно измерять, чтобы иметь картину изменения температуры тела за определенный период. 

Симптомы беременности

Помимо задержки менструации, беременность может проявляться и рядом других симптомов:

• Постоянная усталость может быть вызвана гормональными изменениями в организме, которые относятся к первым признакам зачатия.
• Реакция груди может стать обостренной. Все прикосновения к ней превращаются в болезненные, иногда отмечается увеличение в объемах. 
• Спазмы, боли внизу живота, что бывает перед месячными, может стать одним из признаков беременности до задержки. 
• Небольшие вагинальные выделения, являющиеся признаком прикрепления яйцеклетки к матке.
• Тошнота может появиться вместе с задержкой менструации и достаточно быстро пройти или же сопровождать женщину во время всей беременности. 
• Постоянные позывы к мочеиспусканию связаны с постепенным увеличением крови в организме, а также других жидкостей, обеспечивающих жизнедеятельность матери и будущего малыша. Чем больший срок беременности, тем чаще придется посещать туалет. Однако не стоит путать этот симптом с возможным проявлением воспалительных заболеваний, например, циститом. 
• Сбои в графике. Если ранее менструация появлялась в четко обозначенный день, а теперь даже после ПМС месячные отсутствуют, то возможно оплодотворение произошло. 
• Восприимчивость к запахам относится к ранним признакам беременности и обуславливается резким повышением уровня эстрогена в крови. 
• Увеличение температуры на несколько делений может рассказать о многом, но для этого придется вести температурный журнал.
• Положительный ответ теста. Аптечные тесты крайне редко могут определить беременность ранее, чем будет задержка месячных. Если вы заметили другие признаки беременности, а тест показывает отрицательный результат, стоит повторить исследование через несколько дней. 

На что женщина всегда должна обращать внимание

Токсикоз в первые месяцы беременности бывает далеко не у всех, да и одна беременность может разительно отличаться от другой. Однако в некоторых случаях женщины отмечают появление раздражающих запахов, чувство неприятия конкретных продуктов или, наоборот, странные вкусовые предпочтения. которых не наблюдалось ранее. Любой из этих признаков может свидетельствовать о беременности. 

Уже понятно, что симптомы месячных и беременности крайне схожи. Тем не менее, ощущая непривычную боль в низу живота, стоит обратиться к специалисту за консультацией. 

загрузка…

Незначительное повышение температуры может подсказать женщине о наступлении беременности или о появлении вялотекущего воспалительного процесса. 

Скудные регулы: если раньше вы не замечали появления необильных месячных, а в течение цикла у вас были незащищенные половые акты, то стоит обратиться к гинекологу, поскольку скудные кровянистые выделения могут стать признаком внематочной беременности. 

Болезненность молочных желез, увеличение в объеме и набухание может свидетельствовать и о месячных, и о беременности. Появление молозива, выделяющегося из сосков, склонит диагноз в пользу последней. Однако, боль груди в конкретной области, сочетающаяся с выделениями из сосков, на фоне исключения беременности — это повод срочного обращения к маммологу, поскольку подобные симптомы могут говорить об онкологии. 

Все вышесказанное имеет одну большую поправку: каждый организм обладает собственной индивидуальностью. Если вы не можете точно определить, что за признаки вас беспокоят, купите аптечный тест. Если по графику у вас задержка, и вы допускаете наличие беременности, можно обратиться к гинекологу, который осмотрит вас, назначит соответствующие анализы. Однако, в большинстве случаев, женщина интуитивно определяет наличие беременности лучше любых тестов и анализов.

Первые признаки месячных и подготовка к первой менструации

Менструация – это особенность женского организма. Это процесс, во время которого происходит обновление слизистой оболочки матки, что сопровождается выделением крови из влагалища. Первые месячные в жизни женщины называется менархе. Этому предшествуют первые признаки месячных.

Физиологические и психоэмоциональные изменения перед первыми месячными

Появление месячных у девушки является своего рода знаком того, что она становится взрослой. Месячные в той или иной степени сопровождаются болезненностью внизу живота. В результате перед первыми месячными девочка ощущает себя весьма неоднозначно, и ее психоэмоциональное состояние может быть нестабильным. Чтобы подготовиться как физически, так и эмоционально, к приходу месячных следует обратить внимание на предвестники менархе – первые признаки месячных. Сама девушка, вероятнее всего, не сможет распознать эти признаки, в этом ей должны помочь мама и школа. В школах практикуют такие методы подготовки детей к взрослой жизни, рассказывая о том, когда появляются первые признаки месячных, об особенностях их организма и о том, что с этим делать.

Признаки приближающегося менархе:

1. Появление периодических выделений.
2. Периодические боли внизу живота.
3. Перепады настроения.
4. Головные боли.

Все эти моменты указывают на то, что скоро начнутся первые месячные в жизни девочки.

Последние три пункта являются типичными признаками предменструального синдрома. Это признаки перед месячными, непосредственно перед их началом, поэтому распознать их наступление будет не так уж сложно.

Что до выделений, то они являются вариантом нормы лишь в том случае, если они прозрачные, без неприятного запаха и не сопровождаются зудом. Консистенция при этом может быть от жидкой до вязкой, а оттенок желтоватым или беловатым. В особенности следует на это обратить внимание девушки, так как, скорей всего, появление таких выделений смутит ее, к тому же она может это воспринять как что-то ненормальное. Если выделения сопровождаются зудом или неприятным запахом, следует обратиться к врачу, так как это может быть симптом заболевания.

Внешние изменения – признаки первых месячных

Изменение внешности тоже проявление приближающихся месячных. Начинает меняться фигура
девочки – бедра стают боле
е округлыми, таз расширяется, начинается рост молочных желез. По телу начинают появляться волосы – в подмышечных ямках, на лобке, вокруг половых органов. В это время может появиться распространенная подростковая проблема – угревая сыпь, что связано с повышением активности сальных желез. Сальными железами все не ограничивается – также может начаться усиленная
активность потовых желез, что может в результате привести к повышению потоотделения и мокрым следам на одежде, которых раньше не бывало. Самое время научить девочку пользоваться дезодорантом. Могут начинать жирнеть корни волос на голове, в связи с чем придется чаще мыть голову и подбирать шампунь.

Возраст первых месячных

Во сколько начнут проявляться признаки первых месячных у девочек сказать трудно – это зависит от многих факторов и индивидуально для каждой девушки. Средний возраст проявления признаков месячных у девочек с 11 лет и до 13, но месячные могут начинаться в любом возрасте от 9 до 16 лет. Считается, что такой разброс связан с разными климатическими условиями – в жарких странах месячные начинаются раньше, в холодных – позже. В странах с умеренным климатом начало месячных с 11 до 13 лет является среднестатистическим.

Когда раньше или позже начинаются месячные у девочек, помимо места жительства зависит от некоторых факторов:

1. Физическое развитие девочки.
2. Режим питания.
3. Наследственность.
4. Наличие каких-либо заболеваний, или перенесенные ранее заболевания.

Если по девочке явно видно, что в физическом развитии она значительно обгоняет своих сверстниц, более раннее начало менструации будет закономерным. Если же наоборот девочка всегда была слабее, можно ожидать, что месячные начнутся несколько позже. Наследственность играет также значительную роль в этом в зависимости от того, когда начались месячные у мамы, бабушки, прабабушки, можно предполагать, когда начнутся месячные у ребенка. Частые болезни, недостаток витаминов и других важных веществ, связанный с плохим питанием, могут стать причиной «опоздания» месячных.

Ранние и поздние месячные

Чаще всего начало месячных в возрасте 9–10 лет и после 16 все-таки считается не нормальным, если это не связано с особенностями климата. В случае ранней или поздней менструации следует обратиться к эндокринологу и гинекологу. Причины несвоевременной менструации могут быть в сбои работы эндокринной системы, в связи с чем нарушается гормональный фон организма.
Большие физические нагрузки, частые стрессы бывают причиной запаздывания первой менструации.

Подготовка к первым месячным

Желательно приучить девочку вести календарь менструаций. Это поможет контролировать регулярность месячных и установить длительность как цикла, так и непосредственно менструации. Первое время, пока все эти показатели будут колебаться, девочка будет привыкать к ведению календаря и сможет отметить, не слишком ли длинный перерыв у нее между первыми и следующими месячными (не более 2–3 месяцев), а также заметить, когда цикл станет регулярным. В случае, если перерыв продолжается более трех месяцев, или если спустя год-полтора менструации так и не стали регулярными, лучше всего будет обратиться к гинекологу.

В дальнейшем такой календарь месячных очень пригодится при посещениях гинеколога, и в случае, если вдруг что-то будет не так, не придется тратить уйму времени и сил чтоб припомнить первый день последних месячных – его легко можно будет узнать по календарю.

Следует запастись средствами гигиены. Всем известно, какие виды этих средств существуют – это тампоны и прокладки. Пока девочка совсем юная, лучше использовать прокладки. Их не нужно менять настолько часто, как тампоны. Прокладки можно менять дважды в день или чаще, в зависимости от обильности выделений. При этом следует помнить о чистоте рук при смене прокладки, а также необходимо подмываться перед каждой сменой прокладки, ведь кровянистые выделения во время месячных – благоприятная среда для размножения бактерий.

Тампоны нужно менять в соответствии с инструкцией, обычно это 3-6 часов. Если не менять тампон долгое время это может привести к токсическому шоку, ведь он не обеспечивает отток крови, а остается внутри влагалища, накапливая в себе выделения. Это одна из причин, почему юным девочкам предпочтительнее пользоваться прокладками.

Хотя инфекционно-токсический шок можно вызвать лишь напрочь забыв на весь день о тампоне, все же это очень серьезное состояние, о котором нужно знать. Его признаки:

• повышение температуры;
• тошнота;
• спутанность сознания;
• падение артериального давления.

Это состояние, угрожающее жизни, и в итоге может закончиться комой. Но если регулярно менять тампон согласно инструкции опасаться нечего.

Правильным решением будет отказ от горячей ванны в пользу душа, тепло способствует расширению сосудов, что при менструации не желательно.

Первый цикл

После того как у девочек начинаются месячные, менструальный цикл у них еще не регулярный. Месячные могут повториться лишь через три месяца, что является нормальным. На то, чтобы цикл установился, может уйти год или даже полтора. После этого цикл будет занимать месяц в среднем, хотя в норме цикл может продолжаться от 21 до 35 дней. Сам процесс менструации, который сопровождается выделением крови, в норме может продолжаться от двух до семи дней.

Первые признаки месячных у девочек – кровянистые выделения из влагалища. Они могут быть коричневатого или красного цвета. Начинаются месячные обычно не слишком обильно. Первые месячные у девочек могут быть не слишком обильными, но со временем количество выделений во время менструации может возрастать.

Заключение

Наступление первых месячных это всегда волнующий момент в жизни каждой девочки, который может прийти неожиданно. Следует обращать внимание на изменения во внешнем виде и поведении ребенка, дабы вовремя предвидеть приближение менархе. Если девочка будет осведомлена о таком явлении, как менструация, ей будет психологически легче перенести их наступление. Зная о том, что такое выделения и для чего нужны месячные, юной девушке будет легче понять себя и свою природу, и в будущем ее будет ожидать меньше смущающих неожиданностей.

ПМС (предменструальный синдром) у женщин: что это такое, расшифровка, причины, симптомы и признаки, температура, боли при ПМС, лечение, препараты

ПМС – это одна из частых проблем, с которыми женщины обращаются к гинекологу. Выраженность симптомов предменструального синдрома во многом зависит от образа жизни, возраста женщины, психоэмоционального состояния, функционирования репродуктивной сферы и прочих факторов. До сегодняшнего времени установить истинную причину ПМС не удается. Поэтому главной целью лечения предменструального синдрома становится нормализация состояния пациентки и повышение качества ее жизни, а также укорочение периода синдрома предменструального напряжения.

Что такое ПМС у женщин (расшифровка)

ПМС – это аббревиатура, обозначающая целый симптомокомплекс жалоб. От гинекологов можно услышать другие названия недуга: «синдром предменструального напряжения», «предменструальный синдром», «циклическая болезнь», «предменструальная болезнь» и так далее. Все они обозначают одно и то же заболевание, которому ученые до сих пор не могут найти адекватного объяснения.

ПМС – это комплекс симптомов. Они появляются незадолго до начала менструального кровотечения и могут сохраняться еще несколько дней после его завершения. У каждой женщины ПМС протекает по-разному, поэтому нецелесообразно сравнивать выраженность признаков одной пациентки и другой.

ПМС характеризуется нарушениями в организме, которые затрагивают вегетососудистую, нервную, эндокринную, репродуктивную системы. При выраженном течении предменструальный синдром серьезно портит качество жизни, заставляя женщину от казаться от привычного образа и отложить запланированные дела.

Статистика показывает, что примерно половина женщин детородного возраста в определенной степени испытывают признаки ПМС. До 5% сталкиваются с выраженными симптомами, которые не позволяют вести привычный образ жизни. У многих женщин сила предменструального синдрома меняется с возрастом. Немаловажную роль на выраженность беспокойства оказывают эмоции, климат, образ жизни, тип питания и даже активность половой жизни.

Немного из истории

В 1931 году впервые был введен термин «предменструальная напряженность». О ней упомянул Роберт Франк при написании своей статьи о гормональных нарушениях. Однако о причинах и симптомах ПМС ученые говорили намного раньше. Римские врачи, в частности Соран Эфесский, первым предположил, что выраженность предменструального синдрома зависит от того, в какой местности живет женщина. Античная медицина, которую представлял древнеримский медик Гален, пыталась сопоставить периоды женского недомогания с фазами луны.

С 1941 года ПМС вошло в классификацию болезней десятого пересмотра (МКБ-10). На сегодняшний день ученые продолжают выяснять причины предменструального синдрома у женщин, но конкретной никто назвать не может.

Причины ПМС

Поскольку истинные причины синдрома предменструального напряжения не определены, можно назвать только провоцирующие факторы.

Факторы риска:

• инструментальные гинекологические вмешательства – роды, аборты, установка ВМС;
• несбалансированное питание, диеты, голодание;
• нерегулярная половая жизнь, отсутствие половой жизни у зрелых женщин;
• сниженная физическая активность, сидячий образ жизни;
• черепно-мозговые травмы;
• прием гормональных препаратов, психотропных веществ, наркотиков;
• вредные привычки – курение, употребление алкоголя;
• инфекции и воспалительные заболевания мочеполовой системы;
• стрессы и депрессии;
• повышенная интеллектуальная нагрузка;
• хроническая усталость и недосып;
• изменения углеводного обмена;
• эндокринные нарушения;
• недостаток серотонина;
• авитаминоз.

По статистике, ПМС чаще беспокоит молодых девушек репродуктивного возраста. У многих после рождения ребенка выраженность синдрома снижается.

Симптомы и признаки ПМС у женщин

На основании симптомов медицина выделяет несколько форм предменструального синдрома:

• отечная – главным признаком становится отечность молочных желез, повышение их чувствительности, задержка жидкости в организме и неравномерное ее распределение;
• психическая – присутствуют перепады настроения, депрессивные признаки, плаксивость сменяется приступами агрессии;
• цефалгическая – курирующим симптомом становится головная боль, нередко вызывающая тошнот у и рвоту;
• кризовая – сопровождается выбросом адреналина в организме, который меняет работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, вызывает панические атаки и приступы страха.

Большинство женщин с жалобами на ПМС говорят сразу о нескольких признаках. Но главенствующим становится какой-то один симптом, который сильнее остальных снижает качество жизни.

При ПМС повышается температура тела

Небольшое повышение температуры тела вызвано гормональными перестройками. Во второй фазе цикла вырабатывается прогестерон. Именно он становится виновником отеков и небольшого повышения температуры тела. Высокие дозы гормона задерживают жидкость в организме. Поэтому женщины «набирают» 1-2 кг и чувствуют, что их ноги распухли. В норме температура тела может достигать 37.3 градусов. Если показатель термометра превышает 37.5 градусов, то это повод для обследования. Возможно, в организме есть инфекционно-воспалительные процессы.

Боли при ПМС (болит живот, голова)

Боли при ПМС могут иметь разную локализацию. Чаще всего женщины жалуются на то, что у них болит живот. Неприятные ощущения сравнивают с тянущими, давящими, распирающими, но никогда боль в животе при ПМС не должна быть острой. Если во время менструации есть синдром «острого живота», то это повод для срочного обращения за медицинской помощью.

При ПМС болит голова. Пациентки, страдающие от мигрени, особенно часто испытывают все «прелести» ПМС. Боли в голове носят пульсирующий и давящий характер. Иногда неприятные ощущения распространяются на глазное яблоко. Кроме этого, головная боль может провоцировать тошноту и даже рвоту, но при этом артериальное давление, как правило, остается в пределах нормы.

Почти у 100% пациенток при ПМС присутствует нагрубание молочных желез. В этот период грудь становится особенно чувствительной и болезненной, отекает.

Отеки при ПМС

Отеки беспокоят каждую вторую женщину, которая страдает от синдрома предменструального напряжения. В одно утро женщина просыпается с мешками под глазами, ее веки опухают, а ноги не помещается в привычные туфли. Виновником этого становится тот же гормон второй фазы – прогестерон. Отеки при ПМС хорошо заметны на весах. Средняя прибавка составляет 1-3 кг, но после начала менструального кровотечения эти жалобы обычно проходят. Если отеки сохраняются долго, есть повод для беспокойства. Возможно, причиной является артериальная гипертензия или проблемы с почками.

Перепады настроения во время ПМС

У 90% женщин с ПМС есть перепады настроения. В этот период повышается жалость к себе. Женщина становится плаксивой и апатичной. Эти состояния могут сменяться приступами агрессии. Если пациентка склонна к депрессивным состояниям и тревоге, то могут быть приступы панических атак, страх смерти и даже суицидальные наклонности.

За сколько дней до месячных начинается ПМС?

Многие пациентки задаются вопросом, за сколько дней до месячных должен начинаться ПМС. Тут нельзя назвать точной цифры. Организм у всех разный, как и продолжительность месячных. Обычно синдром предменструального напряжения начинается за 2-10 дней до менструации и может сохраняться до ее завершения.

Диагностика

Симптомы предменструального синдрома схожи с признаками ПМДР (предменструально дистрофическое расстройство). При диагностике важно оценивать клинические критерии и силу признаков. Диагноз ставится на основании жалоб пациентки.

Методы лечения предменструального синдрома

Лечение ПМС предполагает восстановление работоспособности и нормализацию общего самочувствия в период перед менструальным кровотечением. Для лечения используются лекарственные средства, народные рецепты, нетрадиционная терапия, а также даются общие рекомендации относительно образа жизни женщины.

Препараты

Препараты для лечения ПМС назначаются в соответствии с симптомами недуга. Главная цель терапии – нормализовать самочувствие женщины.

Врач может назначать:

• Обезболивающие средства. Обычно используются препараты на основе нимесулида, диклофенака, кеторолака, ибупрофена и других действующих веществ. Они снимают боль в животе и облегчают головную боль. Кроме того, препараты нормализуют температуру тела и оказывают противовоспалительное действие.
• Спазмолитики. При выраженном ПМС могут использоваться в виде инъекций. Назначаются уколы с дротаверином, папаверином и другими действующими веществами.
• Седативные средства. Для снятия психоэмоционального напряжения используются растительные препараты на основе пустырника, валерианы. Индивидуально по показаниям могут назначаться антидепрессанты, транквилизаторы и психотропные вещества.
• Гормональные средства. Для облегчения ПМС женщинам выписывают оральные контрацептивы. Препараты подбираются индивидуально с учетом особенностей собственного цикла. Оральные контрацептивы нормализуют цикл, облегчают течение ПМС и надежно защищают от нежелательной беременности.

Все лекарства назначаются в индивидуальной дозировке. Перед приемом безрецептурных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Нетрадиционные методы

Нетрадиционные методы лечения ПМС включают в себя:

• гирудотерапию;
• бальнеотерапию;
• иглоукалывания;
• гинекологический массаж.

Общие рекомендации для женщин с предменструальным синдромом

Для снижения выраженности симптомов ПМС рекомендуется:

• вести активный образ жизни;
• исключить вредные привычки;
• придерживаться здорового питания;
• следить за массой тела;
• избегать абортов;
• ответственно подойти к планированию и ведению беременности;
• регулярно посещать гинеколога для профилактических осмотров;
• избегать стрессов и переживаний;
• хорошо высыпаться.

«Я была парнем, у которого начались месячные». Истории интерсекс-людей

• Жанна Безпятчук
• BBC News Украина

1 сентября 2020

Автор фото, Ирина Куземко / Лия / Ольга Опинько

Підпис до фото,

У Ирины Куземко, Лии и Ольги Опинько три разные интерсекс-вариации. Всего таких вариаций встречается около 40

«В 22 года я узнала, что я — интерсекс. И каждый день моей жизни после этого открытия был в десятки раз счастливее, чем раньше», — рассказывает Ирина Куземко. У нее одна из 40 возможных интерсекс-вариаций. Это означает наличие одновременно и мужских, и женских хромосом.

Такая особенность обусловлена анатомически: у людей может быть репродуктивная система одного пола, а наружные половые органы — другого. И это пример только одной вариации.

Интерсекс-вариации как таковые не касаются сексуального влечения и гендерной идентичности человека. Хотя они могут осложнить человеку процесс определения себя.

Таких людей в украинском обществе, как и любому другому, — от 1,2 до 1,7%. До недавнего времени в СМИ и в повседневной жизни их называли «гермафродитами» или «третьим полом», что, как они сами говорят, их оскорбляет.

От этого определения отказались правозащитники и международные организации.

«На самом деле большинство из нас — обычные мужчины и женщины», — отмечает Ирина.

Но в повседневной жизни они переживают множество неизвестных другим трудностей и стрессов. Причина — в неготовности социума их принять и помочь.

Многие вещи могут оказаться для них вызовом: от оформления паспорта до причастия в церкви.

Многие проходят через мучительный поиск ответа на вопрос «кто я». Иногда — уже после проведенных в детстве операций по формированию пола.

Интерсекс-активисты и правозащитники отстаивают право на физическую неприкосновенность людей и право на информированное согласие на операцию. Они убеждены, что человек может принять правильное решение относительно своего пола только во взрослом возрасте. Родители и врачи не могут решить за него, кто он — мужчина или женщина.

Глобальная кампания ООН против гомофобии и трансфобии также занимается правами интерсекс-людей. Ее участники выступают за отказ от несрочных медицинских операций по формированию пола у маленьких детей.

В 2019 году в Украине детские урологи-хирурги из Львовской областной детской клинической больницы «Охматдет», провели операцию по формированию женского пола у годовалого ребенка. Украинские интерсекс-активисты раскритиковали действия медиков. Те настаивали, что готовы обсуждать такие вопросы только в профессиональной среде.

Побеседовать с BBC News Украина врачи отказались.

Замдиректора Львовского «Охматдета» по медицинской части Елена Березовская пояснила: «Провели генетическое обследование ребенка, чтобы определить его пол. Ребенок живет в деревне. Он стал бы объектом буллинга к тому времени, когда подрос бы и смог выбирать пол. Выбрали формирование пола девочки, потому что мужской орган у ребенка не функционировал бы на тот момент. У нее есть матка. Это было тяжелое этическое решение, которое совместно принимали врачи, родители, священники и генетики».

Почему же этот вопрос является столь болезненным?

Три интерсекс-женщины рассказывают свои истории. Они описывают свой путь к принятию себя.

Ирина Куземко, 27 лет, интерсекс-активистка

До подросткового возраста я росла обычной девочкой. У всех моих сверстников началось половое развитие, а у меня не было менструации. Со временем я оказалась единственной девочкой в классе, у которой не росла грудь.

Я смотрела фильмы с героями-монстрами и отождествляла себя именно с ними. Однажды наш класс повели смотреть фильм о половом созревании девушек. Это был крайне болезненный опыт. Я не понимала, почему все развиваются так, как там объясняли, а я — нет. В фильме ни слова не было о том, что существуют интерсекс-вариации.

Мне повезло, что в школе меня не травили. Если бы добавился еще и буллинг, я бы точно не выдержала. Мне и так было грустно и тяжело.

Автор фото, Ирина Куземко

Підпис до фото,

Ирина росла обычной девочкой. Ее интерсекс-вариация проявилась в подростковом возрасте

Мои мама и бабушка не волновались, что я не развиваюсь так, как другие девушки. Говорили: «Ничего страшного. Все будет». Но я чувствовала, что это не просто так. В конце концов, уговорила их отвести меня к гинекологу. Мне было 14 лет.

Врач сказала, что нужно заставить мои яичники работать. И назначила мне специальные прогревания. Я ходила на эти процедуры несколько месяцев раз в неделю, но результата не было. От этого стало еще печальнее.

В 15 лет отец отвез меня к врачам в Москву. Помню, как они быстро проходили мимо меня по коридору. Я даже не успевала поздороваться. Мне они ничего не объясняли. Только вызвали в кабинет отца.

Отец сказал, что мне должны сделать небольшую операцию — возможно, даже две. Я не знала, что именно мне делали. Девочки спрашивали в школе, а я не имела ни малейшего представления.

Однажды в разговоре с отцом кинула фразу, что лучше бы мне все внутри удалили. И услышала ответ: «Так тебе все и удалили!» Я была в шоке. Так я узнала, что мне удалили яичники.

Я все больше погружалась в комплексы и ненависть к себе.

У меня были сильные головокружения, и я пошла к неврологу. Врач спросил, может, я беременна. Объяснила, что мне удалили яичники. Тогда меня спросили о диагнозе. Я ничего не знала.

В интернете я нашла видео об интерсекс-людях и заметила, что моя ситуация перекликается с их историями.

Решила поднять все свои медицинские бумаги и позвонить врачу в Москву.

Когда ему звонила, рядом стояла мама. Мне было страшно.

Так в 22 года я узнала, что в пятнадцатилетнем возрасте мне удалили яичко и нефункциональные ткани с элементами тканей яичника. Именно с тех пор я принимаю гормоны.

Автор фото, Ирина Куземко

Підпис до фото,

Ирина убеждена, что если бы врачи и отец объяснили ей особенности ее интерсекс-вариации, она избежала бы многих страданий

Я также узнала, что меня есть мужские хромосомы. И у меня есть матка.

После этого у меня был серьезный разговор с отцом. Когда-то детские психологи посоветовали ему не говорить мне о моих особенностях. Он так и сделал. С тех пор я с ним не общаюсь.

Отец не признал своей ошибки: он должен был сказать мне правду сразу. Моя жизнь была бы другой.

Несколько дней после этих новостей я была в трансе. Не знала, как мне жить дальше. Но я очень быстро приняла себя. У меня теперь было слово для описания моей формы полового развития — «интерсекс». До этого я жила в тисках неопределенности.

Я открыла для себя, что интерсекс-вариации — это то, что присуще и другим людям, что с этим спокойно живут. Это не означает, что нужно страдать. Моя самооценка выросла во много раз.

Также я решила заниматься активизмом, чтобы помочь другим детям и подросткам избежать той травмы, которую пережила я. Это занимает много времени, но оно того стоит.

Комментарий врача. Юлия Сидорова, детский эндокринолог, педиатр

«Нужно четко различать операции, которые делают из-за угрозы для жизни ребенка, и так называемые косметические операции. Последние чаще всего делают детям, чтобы придать их наружным половым органам стандартный облик.

Существует, например, врожденная дисфункция коры надпочечников. При данной интерсекс-вариации у ребенка женского пола наружные половые органы могут приобретать мужские черты. Скажем, может наблюдаться гипертрофия клитора. Чтобы придать ему вид типичный для женских половых органов, его рассекают, хотя это состояние не угрожает жизни.

Но есть и социальные угрозы. На такого ребенка могут косо смотреть в детском саду, бассейне.

Иногда при такой же интерсекс-вариации нарушается вывод мочи. Тогда оперативное вмешательство более чем оправдано».

Каждому ребенку нужно дать шанс принять самостоятельное решение в отношении своего тела и пола. Он может это сделать осознанно в более взрослом возрасте. Конечно, если есть проблема, а именно затруднение мочеиспускания из-за закрытой уретры, то ему нужно помочь.

Врачи часто не объясняют родителям, что с операцией по формированию пола часто можно подождать. По сути, их ставят перед фактом.

Такие операции могут калечить людей. Возможны побочные эффекты — утрата чувствительности, бесплодие, хронические боли. А прием гормональных препаратов повышает риск развития рака. Я, например, должна регулярно проходить медицинское обследование.

Интерсекс-вариацию нельзя путать с сексуальной ориентацией. Большинство из нас — обычные мужчины и женщины с гетеросексуальной ориентацией. Есть гомосексуалы, как и среди других людей.

Люди с интерсекс-вариациями имеют семьи и рожают детей.

В то же время у каждого из них своя история, ведь вариации различаются между собой. У кого-то смешанные половые признаки заметны уже при рождении на уровне гениталий. У кого-то — обычная внешность, а интерсекс-вариация проявляется во время полового развития. Может оказаться, что, например, половые железы у ребенка от одного пола, а гениталии — от другого.

Кто-то о своих интерсекс-вариациях на уровне хромосом узнает, когда не может зачать ребенка.

Но это не имеет никакого отношения к «третьему полу», как иногда нас называют в СМИ!

Сейчас многие мои одноклассники, учителя, друзья меня поддерживают. Я получаю от людей много позитива и любви.

Автор фото, Ирина Куземко

Підпис до фото,

Ирина считает, что следует запретить дискриминацию интерсекс-людей и закрепить их право на физическую неприкосновенность на уровне закона

Каждый год моей жизни после того, как я поняла и приняла себя, становится счастливее.

Я — счастливый человек, даже если у меня сложный день.

Лия (имя изменено)

Моя история началась уже в роддоме. Врачи сказали маме, что у меня патология — недоразвитые половые органы. Мой мочеточник также не был похож ни на женский, ни на мужской.

«Мамочка, вы как чувствуете, кто у вас родился: девочка или мальчик?» — спросили ее.

Мама решила записать меня девочкой. Это была первая ошибка врачей. Нельзя было перекладывать всю ответственность на маму. Нужно было разбираться. А их волновала только наша выписка. Дальше, мол, делайте, что хотите.

Так до семи лет я росла девочкой. Отец очень хотел именно девочку. Но дальше этого желания он не пошел: бросил нас. Вероятно, не выдержал трудностей. В нашей семье были одни женщины: бабушка, мама, старшая сестра и я.

В пять лет я оказалась в коме. Ангина дала осложнения на головной мозг. После комы я ничего не помнила. Мама уверяла, что до этого я росла обычным ребенком.

Перед поступлением в школу был полный медицинский осмотр. Врач в детской поликлинике сказала маме: «Вы как себя чувствуете? У вас же мальчик!»

Нас направили в институт урологии в Киеве. Я очень радовалась! Это же такое приключение! Можно было увидеть другой город. Но меня ждало разочарование: институт был недалеко от вокзала. Мы вышли из поезда, сели на трамвай — и вот я уже у врачей.

Те признали — я мальчик, а не девочка. Мне поменяли документы и имя. В первый класс я пошла как мальчик. А там были дети из садика, где меня все знали как девочку. И маме пришлось перевести меня в другую школу.

Тогда вся эта история меня мало волновала. Но когда я заметила, как беспокоятся взрослые, тоже стала переживать и напрягаться.

Автор фото, Лия

Підпис до фото,

Лия признает, что много лет искала себя, а ее мать испытывала вину, что, возможно, приняла неправильное решение относительно пола своего ребенка

Я отказалась стричь длинные волосы. А платья и так не любила. Мне нравились брюки и объёмная одежда, например, балахоны. Сегодня я понимаю, что они позволяли мне уйти от ответственности в выборе пола: в них можно было спрятаться от этого выбора. Это меня успокаивало.

Таков был мой образ, и я до сих пор его придерживаюсь.

В детстве возникла еще одна проблема — из-за мощной гормональной недостаточности развился остеопороз. То есть мои кости были невероятно хрупкими. За всю жизнь у меня было около 40 переломов. Обычно эта болезнь возникает у женщин после 50 лет.

В 11 лет я занялась (точнее на тот момент — занялся) конным спортом. Мне очень нравилось. Но в 13 лет случилась беда: меня сбросил конь. Проснулась я в больнице с компрессионным переломом позвоночника.

Мне поставили катетер, а следовательно, видели мои гениталии и мочеточник. Медсестры смеялись надо мной — не ясно, кто я: девочка или мальчик. «Ой, а мы думали, что ты девочка», — говорили они мне в глаза. Звали меня «наш ангелочек».

Представьте себе, я лежу с переломанным позвоночником, а мне такое говорят.

После выписки из больницы я еще год лежала одна дома в комнате, где у меня была кровать, стул и две миски — для еды и для того, чтобы сходить в туалет. Мама, бабушка и сестра целыми днями работали, поэтому сидеть со мной было некому.

Они забегали ко мне, потому что у всех работа была рядом с домом. Но все же большую часть времени я была наедине с собой, со своими рисунками и книгами. Много упражнялась в рисовании и достигла очень хороших результатов.

Однажды меня охватила такая душевная боль, что я взяла ножницы и поранила себя.

Так в мою жизнь вошла аутоагрессия. Мама ничего не заметила.

Учителя не приходили ко мне домой. В школе пообещали поставить нормальные оценки. Думали об успеваемости, а не о том, чтобы меня чему-то научить. Вот еще одна ошибка нашей системы: учителя меня «списали», воспринимали как «калеку» вместо того, чтобы помогать дальше учиться.

Врачи не верили, что я встану на ноги. Предупреждали, что мышцы атрофируются. Маме советовали купить коляску и переезжать в квартиру на первом этаже.

Я попросила маму привязать над кроватью скрученную простынь так, чтобы я могла схватиться и подтягиваться. Так начались мои тренировки, и однажды я встала на ноги. Сделала это без специального оборудования.

Школа была первым местом, куда мне захотелось пойти. Мне было важно посмотреть в глаза учителям, которые решили, что нет смысла со мной заниматься. Дорога в школу занимала 20 минут. Но после болезни я шла два часа.

Из-за пережитого я очень остро воспринимала несправедливость. Рубила правду с плеча. За это меня в школе не любили. Дети травили, могли, например, бросить мой портфель в туалет. Знали, что я не смогу побежать за ним. Я еще плохо передвигалась.

На меня смотрели, как на странного мальчика в балахоне с длинными волосами.

Автор фото, Wikimedia Commons

Підпис до фото,

Когда Лия было маленькой, УЗИ еще не делали. Впервые такое обследование ей сделали в 16 лет. И обнаружили признаки женского пола, хотя внешне она была мальчиком

Мне исполнилось 16 лет. И вот однажды утром я просыпаюсь, а у меня постель в крови. Тогда в больницах уже появились аппараты УЗИ.

Я попала в отделение неотложной медицинской помощи. Врач УЗИ вдруг при осмотре, не сдерживая эмоций, закричал: «Да тут же есть матка!!!» Он совершенно не обращал внимания на то, что я все это слышу. Вот пример еще одной этической ошибки медиков.

Они всегда все это обсуждали при мне, не обращая на меня внимания. А я, тогда ребенок, пропускала это через себя и еще больше переживала.

Вот лежу, значит, я на этом УЗИ и слышу, что у меня женские половые органы. Думаю: «Круто, что же это теперь будет? Мне же нравятся девочки!»

То есть на тот момент я была парнем, у которого началась менструация.

Мне тогда хотелось, чтобы все оставалось, как раньше. Чтобы мне убрали то, что было внутри организма, чего я не видела.

Однако врачи нас убеждали, что лучше оставить именно внутренние органы, ведь они — детородные, полностью рабочие. И этим можно было воспользоваться в будущем!

Так, в течение нескольких лет мне сделали четыре операции. Я стала девушкой.

Комментарий врача. Юлия Сидорова, детский эндокринолог, педиатр

«Врачи редко встречаются с интерсекс-вариациями.

Например, есть девушки с таким кариотипом, при котором клетки не ощущают тестостерон, выделяемый в организме. Наружные половые органы развиваются по женскому типу. При этом они имеют мужские хромосомы. Они постоянно слышат: «Что ты хочешь? Ты же генетический человек. У тебя не будет детей!»

Представьте себе, что испытывает ребенок, который в 14 лет узнал о наличии у себя интерсекс—вариации. И ему об этом сообщили в такой грубой форме.

На родителей таких детей оказывают сильное давление. Их спрашивают, являются ли они близкими родственниками? А может, мать курила или пила во время беременности?

Но никто не застрахован от рождения интерсекс-ребенка! Это не зависит ни от родственных связей, ни от того, вела ли мать здоровый образ жизни во время беременности. Более того, велика вероятность того, что среди ваших знакомых есть интерсекс-люди«.

В 18 лет я забеременела — у меня случился выкидыш. Было ощущение, что меня обманули. Ведь мне пообещали, что оставят именно женскую репродуктивную систему, чтобы я могла стать матерью.

Впоследствии я снова забеременела и родила в 20 лет сына. Его отец был моложе меня. Материнские чувства тогда во мне не проснулось. С сыном у нас сложились скорее дружеские отношения. У меня двое детей: сын и дочь.

Дочь со мной не живет. Я отвела ее в детсад, а оттуда ребенка забрал отец и вывез ее в другой город. Он похитил моего ребенка.

Я встречалась с разными мужчинами и женщинами. Мужчины меня интересовали только как ролевая модель. Я искала себя и наблюдала, что и как они делают, как ведут себя в постели. Ведь это придется делать и мне.

Эмоционального контакта именно с мужчинами у меня не было. Меня тянуло к женщинам.

У меня было четыре брака. Сейчас готовлюсь выйти замуж в пятый раз. Мы будем венчаться. Мой любимый человек — трансгендер. Он родился в женском теле, но идентифицирует себя как мужчина.

В детстве меня водили в церковь, но тогда это у меня вызвало сопротивление. Но сейчас, во взрослом возрасте, самостоятельно обратилась к вере. Имею желание служить в храме.

Кто знает, может, моя жизнь сложилась бы совсем иначе, если бы врачи не убедили нас сделать то, что делать на самом деле не стоило. Не было бы этих долгих поисков себя, четырех браков, проблем с детьми?

С другой стороны, дети, брак, к которому готовлюсь, приход в церковь — это все моя благодарность маме. Она все эти годы жила с чувством вины, все ли правильно сделала, не ошиблась ли с выбором пола.

Пора ей освободиться от этого чувства вины.

Ольга Онипко, 35 лет, массажистка, активистка ВОО «Гей-альянс Украина»

Моя история интерсекс-вариации не так впечатляет, как некоторые другие. Внешне я всегда выглядела как обычная девушка. И внутренне у меня те же ощущения.

Все началось с того, что в подростковом возрасте я начала набирать вес. В 10-11 классе меня даже стали травить из-за этого. Я начала бегать, села на диету, но все безрезультатно — продолжала набирать вес. О диетологах в Запорожье, где мы жили, никто и не думал.

Моя мама была единственной кормилицей в семье, работала день и ночь. Отец вообще не работал. У меня есть младший брат, у нас разница 10 лет. Маме тогда было не до меня.

Я все пыталась похудеть, и эти мытарства продолжались примерно до 24 лет. Когда сдала анализы на гормоны, и оказалось, что у меня полный разгуляй гормонального фона.

Автор фото, Ольга Онипко

Підпис до фото,

После многих лет поиска Ольга нашла первопричину сбоев в своем организме. Ответ дал анализ на кариотип

Эндокринолог прописала гормоны для нормализации баланса. От них через некоторое время у меня начали расти усики и черные волосы на шее. Представьте себе, что это такое для 25-летней девушки, которая стремится к социализации, общению.

Моя врач была в шоке и говорила, что такого не может быть в принципе. Я прекратила принимать гормоны. Но время от времени, когда были деньги и силы, обращалась к другим эндокринологам в Харькове, Днепре, Киеве.

Мне проверили все, что можно. И вот одна врач предложила сдать анализ на кариотип, то есть на мой хромосомный набор. Благодаря этому только четыре года назад я узнала, что у меня есть мужские хромосомы, то есть я интерсекс-человек.

Значительно раньше, в 24 года, я поняла, что я — лесбиянка.

И вот представьте себе мое состояние. Всю юность я волновалась, что недостаточно стройная. Затем поняла, что гомосексуальна.

А теперь у меня возник вопрос — до какой степени я женщина? Кто я вообще?

Брат воспринял с интересом мои особенности. Мол, как прикольно! Мои старшие сестры отнеслись к этому сдержанно. Родители принимают меня, любят, но говорить об этом не могут. Как и о том, что мой любимый человек — небинарный человек. Она родилась девушкой, но отказывается применять к себе категории «мужчина» или «женщина».

Я еще не пробовала забеременеть. До сих пор не знаю, как поведет себя мой организм, когда этот вопрос возникнет.

Для меня проблемы интерсекс-людей — это венец непринятия разнообразия в обществе. Врачи, родители пытаются во что бы то ни стало втиснуть ребенка со смешанными половыми признаками в бинарные рамки «мужского или женского пола». Людям очень важно сделать этих людей «понятными».

Над такими людьми смеются те, кто испытывает сильный страх перед неопределенностью и нетипичностью.

Мол, они — это не норма. А может, норма как раз в том, что люди могут рождаться и такими? Природа не всегда укладывается в точные рамки бинарности.

Сергей Кирилюк, доцент кафедры психиатрии и психотерапии Львовского медуниверситета, медицинский капеллан ПЦУ, разрабатывает программу духовного сопровождения интерсекс-людей

«Как врач-психотерапевт, я работаю с такими пациентами. Когда интерсекс-люди узнают об операциях, которые им сделали в детстве, могут испытывать сильный гнев. Главное — не дать этому гневу укорениться в глубинах души. Его нужно прожить.

Если этого не сделать, появятся психосоматические болезни: мигрени, боли в сердце, головокружение, боли во всем теле и тому подобное.

Когда интерсекс-люди себя принимают, осознают свою уникальность, они становятся очень красивыми. Их лица просто сияют».

Интерсекс-людей нужно слышать. Особенно их мнение о последствиях пережитых в детстве операций. Они говорят, что эти операции их искалечили, что у них шрамы на все тело, что они чувствуют себя другими — не так, как их определили врачи.

Когда в прошлом году во Львовском «Охматдете» провели операцию по формированию пола ребенка, я поехала во Львов. Попробовала организовать встречу с хирургами. Они отказались общаться.

Вопрос пола человека с интерсекс-вариацией возникает на разных уровнях: это физиология, психика, социализация, документы. Плюс религиозный аспект.

При желании взрослые могут находить компромиссы и в вопросе выбора имени, и с оформлением документов и в других вещах. Это позволит ребенку вырасти таким, каким он родился, и в более сознательном возрасте определить, кем является на самом деле.

Я — активистка ВОО «Гей-альянс Украина». Возможно, я еще приду к более активной защите прав интерсекс-людей. Жизнь покажет.

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram або Viber!

Симптомы перед месячными – состояние у женщин и девочек

Симптомы перед месячными у большинства женщин достаточно выражены. В этот период у женщины повышается раздражительность, часто меняется настроение, что отравляет жизнь и ей, и окружающим. Справиться с этим бедствием практически невозможно, поскольку во всём виноваты гормоны.

Перед месячными появляются ярко выраженные симптомы

Что такое ПМС?

 ПМС  – предменструальный синдром, включает в себя ряд физических и психоэмоциональных изменений, которые имеют циклический характер. Это состояние женского организма относят к наиболее загадочным, поскольку достоверно выявить причины его появления врачам пока не удалось.

Суть предменструального синдрома

За сколько дней до начала месячных появляются признаки ПМС? Характер проявления патологических состояний у женщин разный, но чаще всего, ухудшение самочувствия наблюдается за 1–2 недели до наступления менструации, своего пика достигают за 1–3 суток.

До 30 лет ПМС появляется у 20% девушек, но в более старшем возрасте – от него страдает уже каждая вторая женщина.

Первые признаки и симптомы месячных

Врачам удалось выявить примерно 150 признаков ПМС, но каждая женщина имеет собственный уникальный список проявлений этой патологии. В норме их должно быть не более 4, о средней тяжести циклического синдрома свидетельствует количество симптомов 4–10, если их больше, диагностируют тяжёлую форму ПМС.

Что происходит в организме за неделю до критических дней:

1. Грудь болит, увеличивается в размере, становится болезненной, плотной – это один из наиболее явных предвестников ПМС. В определённые фазы менструационного цикла повышается уровень гормона пролактин – вещество отвечает за состояние молочных желёз.
2. Сильная отёчность – возникает на фоне нарушения водного солевого баланса, почки не успевают справляться с большим количеством натрия, происходит задержка жидкости в организме, что становится причиной увеличения массы тела в среднем на 2 кг, изменения цвета мочи.
3. На фоне увеличения уровня прогестерона снижается половое влечение, но непосредственно перед месячными наблюдается резкое повышение либидо, слизистая влагалища пересыхает или увеличивается количество выделений. Высокий уровень гормона провоцирует появление прыщей, чаще всего на носу и подбородке, женщину тянет на сладкое и солёное, постоянно хочется пить.
4. Понос или запор, метеоризм – на фоне гормональной перестройки меняется и баланс кишечной микрофлоры, что и становится причиной развития расстройства стула.
5. Боль тянущего характера в нижней части живота, может отдавать в поясницу – дискомфорт возникает из-за разрастания и утолщения эндометрия, увеличения яичников.
6. Перепады настроение, плаксивость, психоз, апатия – работа нервной системы у женщин во многом зависит от состояния гормонального фона, при снижении серотонина ухудшатся психоэмоциональное состояние.
7. Гормоны отвечают и за состояние сердечно-сосудистой системы, поэтому при ПМС часто меняются артериальные показатели – проявляется это в виде односторонней головной боли, приступов головокружения, рвоты, нарушении сердечного ритма, увеличения пульса, тахикардии.
8. Тошнота, частые приступы рвоты может возникать при неправильном выборе средств оральной контрацепции, сильных физических нагрузках. Иногда причиной появления неприятных симптомов является особое строение матки – перед наступлением месячных она увеличивается, сдавливает окончания нервных волокон.

Во время ПМС начинает болеть грудь

При ПМС женщины часто жалуются на бессонницу или им постоянно хочется спать, рассеянность, невнимательность, постоянное ощущение тревоги. Иногда повышается температура до 37–37,5 градуса, беспокоит кашель, насморк, слабость и другие симптомы простуды, частое или болезненное мочеиспускание. Усиливает проявление дискомфорта дефицит витамина B6, магния, курение.

ПМС чаще диагностируют у женщин, которые заняты тяжёлым умственным трудом, испытывают постоянные стрессы на работе, имеют лишний вес. Причиной острого течения предменструального синдрома может быть аборт, сложные роды, перевязка фаллопиевых труб, неправильный приём средств оральной контрацепции.

Симптомы перед первыми месячными у девочек

Когда меняется гормональный фон у девочек, наблюдаются изменения во внешнем виде, поведении, настроении, месячные начинаются в 11–15 лет. ПМС выражен не так сильно, как у женщин, в первый раз девушка может и не понять, с чем связана её внезапная агрессия, злость, сильное эмоциональное возбуждение.

Какие признаки свидетельствуют о приближении первых месячных у девочек:

• за 1–2 года начинают выделяться бели, которые перед наступлением менструации становятся обильнее;
• тяжесть внизу живота, иногда появляются рези, справиться с дискомфортом поможет обезболивающее средство, тёплая грелка;
• возрастает чувствительность сосков, грудь наливается;
• увеличиваются в размерах яичники, могут немного болеть;
• сильный голод, тяга к еде с выраженным вкусом;
• упадок сил, сонливость, ухудшение успеваемости на фоне снижения концентрации внимания;
• болит голова, наблюдается общее ухудшение самочувствия.

Чтобы уменьшить проявление ПМС, необходимо посетить врача, нужно сдать кровь на определение уровня гормонов, мочу, сделать ЭКГ, УЗИ органов малого таза, маммографию, КТ головного мозга.

У девочек перед менструацией появляются обильные выделения из влагалища

Как проходят месячные перед климаксом

Поскольку менопауза – это затянувшийся ПМС, все симптомы циклического синдрома перед наступлением климакса имеют более выраженный характер.

Симптомы ПМС при климаксе:

1. На фоне интенсивной гормональной перестройки нарушается работа сердечно-сосудистой системы – появляются выраженные отёки лица, конечностей, у женщины сильно болит голова, беспокоят мигрени, сильное сердцебиение, увеличивается потоотделение, развивается гипертония, снижается уровень чувствительности.
2. С наступлением менопаузы ухудшается работа надпочечников, поджелудочной и щитовидной железы – при ПМС проявляется это в виде постоянного чувства голода, повышенной утомляемости, суставной боли.
3. Нестабильный гормональный фон приводит к раздражительности, плаксивости, вспыльчивости, иногда бывают приступы необоснованной агрессии.
4. Поскольку риск развития эндометриоза с возрастом увеличивается, боль в нижней части живота во время циклического синдрома имеет резкий, продолжительный характер.

ПМС при климаксе характерен сильными головными болями

Климакс начинается в 45–50 лет, иногда признаки менопаузы возникают раньше. Если после 50 лет месячные не исчезают, появляются регулярно, это может сигнализировать о нарушении функций надпочечников, наличии гормонально активной опухоли в яичниках.

 Иногда после родов циклический синдром протекает легче, со временем может исчезнуть совсем. 

Месячные или беременность – как различить?

Проявление ПМС и беременности во многом схожи – отёчность, нестабильное психоэмоциональное состояние, повышенный аппетит, тяга к сладкому или солёному, тошнота, головокружение, плохое самочувствие. До наступления задержки отличить одно состояние от другого сложно, особенно если менструальный цикл нерегулярный.

Какие симптомы могут свидетельствовать о беременности:

• женщина не использует какие-либо средства контрацепции;
• признаки ПМС не проявлялись ранее, или предменструальный синдром сопровождался совсем иными симптомами;
• ПМС вызывает депрессию и подавленность, при беременности наблюдаются резкие; перепады настроения;
• при беременности живот ноет слабо, боль непродолжительная, при предменструальном синдроме дискомфорт выражен сильно, может продолжаться несколько дней;
• показатели базальной температуры перед месячными снижаются до 36,7 градуса, если этого не произошло, можно предположить зачатие, или воспалительный процесс в шейки матки;
• на фоне повышенного уровня прогестерона у беременных появляются густые влагалищные выделения, которые постепенно приобретают водянистую консистенцию.

Важно!

Если произошло оплодотворение, но менструация не наступит, но может наблюдаться незначительная мазня красно-коричневого цвета. При задержке нужно сделать тест, записаться на приём к гинекологу.

ПМС – это не болезнь, а просто недомогание, которое нужно пережить. Все негативные симптомы проходят с наступлением месячных. Но если перед критическими днями самочувствие сильно ухудшается, необходимо посетить врача, на основании результатов диагностики он сможет подобрать препараты, которые помогут скорректировать гормональный фон.

признаков того, что менструация вот-вот начнется (и как к ней подготовиться)

sv_sunny / Getty Images

Вы, наверное, помните, когда у вас были первые месячные, поскольку они, вероятно, сильно изменили вашу жизнь (к лучшему или худшему — судороги и пятна менструальной крови, мы смотрим на вас). Но почему-то все ваши знания о первых менструациях улетучились сейчас, когда настало время для первых месячных, верно? Мы понимаем — это совершенно другой опыт, когда вы помогаете кому-то ориентироваться в странном, эмоциональном, беспорядочном и, в конечном счете, прекрасном мире менструации.

Во-первых, давайте определим менструацию, или период. Когда менструальный цикл начинается каждый месяц, уровень эстрогена увеличивается, в результате чего слизистая оболочка матки утолщается, чтобы поддерживать оплодотворенную яйцеклетку и развиваться до беременности. Если оплодотворенная яйцеклетка не обнаруживается, слизистая оболочка матки проливается и выталкивается из матки в виде крови. Менструальная кровь, которая выходит из влагалища, частично является кровью, а частично — тканью изнутри матки. Менструация — это признак того, что человек приближается к концу полового созревания и его тело способно к размножению.«Способность», конечно, не подразумевает эмоциональной, умственной или финансовой готовности принять беременность, поэтому разговор также важен.

Мы здесь, чтобы помочь вам пережить менструацию и все, что с ней связано. Вы можете прочитать это самостоятельно, со своим подростком или подростком или просто написать им ссылку, чтобы они могли прочитать ее самостоятельно. Все, что работает. Просто знайте: месячные — это нормально, и не стоит бояться или стыдиться. Чем больше вы и ваш подросток или подросток понимаете изменения, происходящие в их теле, тем легче им будет говорить об этом.

Это ваш ребенок (сейчас ваш большой ребенок), поэтому логично, что вы захотите помочь сориентироваться в этой первой менструации.

Как называется первый период?

Правильно — первые периоды имеют свое особое обозначение. Готовый? Менархе! Скажите это вместе с нами: men-ar-kee . Термин происходит от греческого слова menos , означающего «месяц», и arkhē , что означает «начало».

Каковы симптомы первой менструации?

Некоторые подростки или подростки могут не замечать симптомов до начала менструации, в то время как другие могут испытывать предменструальный синдром (ПМС) в течение нескольких дней до начала менструации.Симптомы ПМС — отстой? Да, да. Но хорошая новость в том, что они временные. Симптомы ПМС могут включать вздутие живота, болезненность груди, прыщи, боль в спине, запор, диарею, усталость, чувство повышенной эмоциональности или раздражительности, тягу к еде или прозрачные или белые выделения из влагалища. Знаешь, все самое интересное.

Когда у подростков / подростков начинается первая менструация?

Возраст ваших первых месячных различается, но у большинства людей он бывает между 12 и 13 годами. Доктор Ли Р. Мельцер, акушер-гинеколог с врачами здравоохранения Университета Индианы в Кармеле, штат Индиана, говорит Scary Mommy, что возрастной диапазон может широко варьироваться. у подростков или подростков обычно наступают месячные «примерно через два-два с половиной года после первых признаков полового созревания».Что касается показателей полового созревания, Мельцер говорит, что около 85 процентов женщин замечают рост или изменения груди, а 15 процентов видят появление лобковых волос. Период считается «ненормально ранним, если вы видите признаки до восьмилетнего возраста, и аномально поздним после 16 лет».

Как долго длится первая менструация?

Конечно, это у всех разное, но первые месячные могут длиться всего пару дней. Фактически, ваши первые несколько периодов могут быть очень легкими с небольшими пятнами красновато-коричневой крови.Может потребоваться некоторое время, чтобы ваши гормоны стабилизировались, а менструация выровнялась по постоянному графику. Как только это произойдет, средний период может длиться от четырех до семи дней или дольше. «Многие из первых нескольких периодов у [подростка или подростка] не являются овуляционными, поэтому нет ничего необычного в том, чтобы увидеть кровотечение, которое, кажется, продолжается в течение нескольких недель», — говорит Мельцер.

Каковы нормальные месячные для подростка?

Средний менструальный цикл составляет около 28 дней, но также нормальным является менструация каждые 21–45 дней.Большинство месячных длится менее семи дней. Тем не менее, Мельцер добавляет: «Почти все, что связано с первыми несколькими годами менструации у подростков, можно считать« нормальным ». У некоторых подростков бывают очень тяжелые периоды, у некоторых — очень легкие, а у некоторых изначально бывает только один или два периода в год. В этом нет ничего необычного ».

Месячные — это отстой. Лот . Менструальные периоды могут быть дискомфортными и болезненными, с сильными спазмами и дискомфортом — это совершенно нормально. Но если вы не можете встать с постели из-за изнуряющих спазмов (и не только потому, что вы предпочитаете лежать и смотреть Netflix весь день, для чего мы тоже здесь), это может быть признаком более серьезного состояния здоровья. проблема.Обратитесь к врачу, чтобы узнать, что происходит.

Нормально ли у подростка легкий период?

Чрезвычайно легкий период (или период, который почти не наблюдается) после нескольких менструальных циклов, может быть признаком проблемы со здоровьем. У спортсменов, которые постоянно тренируются с тяжелыми тренировками или с людьми с недостаточным весом, менструальный цикл может полностью прекратиться, что может вызвать проблемы в будущем. Те, кого считают тучными, имеют чрезмерное количество прыщей или растительности на лице, могут иметь общее гормональное заболевание, называемое синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).Если у вас очень легкий период, рекомендуется посетить акушера-гинеколога.

Какие признаки того, что у вас завтра начнутся первые месячные?

При приближении менструации симптомы не различаются по возрасту. Другими словами, вы, вероятно, будете чувствовать себя дерьмом, будь вы подростком или его мамой. Также есть шанс, что вы вообще не почувствуете никаких симптомов, когда у вас начнутся месячные, поэтому, если это так, считайте себя # благословенным. Вот некоторые из признаков того, что у вас завтра начнутся месячные:

• Вам становится тесно.
• Вы вырываетесь. Акне имеет тенденцию поднимать свою уродливую голову прямо перед началом менструации.
• Ваша грудь болезненная или тяжелая.
• Вы чувствуете сильную усталость, но у вас проблемы со сном.
• У вас запор или диарея — одно крайнее другое.
• У вас вздутие живота и газы.
• У вас болит голова.
• У вас перепады настроения. Это не ты; это гормоны.

Через какое время после роста лобковых волос начинается первая менструация?

Помните, тело каждого человека отличается и имеет совершенно отдельную временную шкалу от всех остальных.При этом время между ростом лобковых волос и первой менструацией обычно довольно близко. Лобковые волосы появляются вскоре после начала роста груди. У вас могут появиться месячные через год или два после этой стадии.

Можете ли вы забеременеть сейчас, когда у вас менструация?

Да. Вы можете абсолютно забеременеть, когда у вас начнутся месячные. Что может быть удивительно, так это то, что вы можете забеременеть до первых месячных. Беременность происходит во время овуляции, что может случиться до начала менструации, хотя и редко.Итак, если вы занимаетесь сексом до первых месячных, но в вашем организме происходит овуляция, беременность может наступить. Единственный способ полностью избежать беременности (и ЗППП) — это воздержание. В остальном наиболее эффективными методами контроля рождаемости являются презервативы и гормональные методы контроля рождаемости, такие как таблетки или ВМС.

Если вы подозреваете, что беременны, поговорите с родителем, взрослым, которому доверяете, или со своим врачом. Внимание — вам следует проявлять осторожность и провести небольшое исследование, прежде чем обращаться в кризисный центр по беременности и родам, поскольку возможно, что эти офисы не могут предложить точные, непредвзятые консультации.Просто знайте, что у вас есть варианты, и — это добрых людей, которые могут помочь.

Почему у моей дочери так рано начались месячные?

Каждая девушка индивидуальна, и каждый организм развивается своим уникальным темпом. Таким образом, нет точного времени, когда у девушки должны начаться месячные. Есть несколько факторов, которые могут вызвать у девочки месячные, в том числе вес или активность ребенка. Эти вещи могут вызвать определенные гормоны, которые могут вызвать у девочки месячные.Некоторые девочки получают свои от 11 до 14 лет, а другие — от девяти. Но у некоторых может начаться преждевременное половое созревание и менструация наступит еще раньше.

Признаки первой менструации и как об этом говорить

То, что женщина знает о своей первой менструации — или насколько ее дочь знает о своей первой менструации, — зависит от нескольких различных факторов.Женщины так много узнают от друзей и семьи с детства, но они также могут узнать о менструациях, менструации и половом созревании из программ и занятий в школе.

Для молодых женщин и их родителей выбор времени для «разговора» является ключевым, и очень важно следить за тем, когда у нее начнутся первые месячные, для здорового просвещения о ее менструальном цикле. Итак, на какие признаки следует обратить внимание родителям?

Возраст

Важно помнить, что все девушки разные.У некоторых девочек первая менструация начинается в возрасте 8 или 9 лет, в то время как у других менструация может начаться только в 15 или 16 лет. Предсказать, когда наступит менструация, исключительно по возрасту не является точной наукой, но другие признаки продемонстрируют это. период, вероятно, приближается.

Семейная история

У женщин часто менструация начинается примерно через год после того, как у их матерей начались первые месячные. Хотя это может оказаться не для каждой молодой женщины, генетика играет роль.

Период полового созревания

Изменения в развитии, такие как начало роста груди или рост волос в подмышечных впадинах или на лобке, являются признаками того, что первая менструация приближается. Обычно первые месячные наступают примерно через два года после начала развития груди. Выделения из влагалища, которые появляются во время полового созревания, являются еще одним признаком первых месячных.

У каждой женщины первые месячные тоже разные — они могут быть легкими или тяжелыми, с симптомами ПМС или без них. Первые несколько месяцев могут быть нерегулярными, поскольку организм адаптируется к менструации.По прошествии нескольких циклов симптомы менструального цикла, вероятно, станут более устойчивыми, и женщина будет знать, чего ожидать каждый месяц.

Обсуждение менструального цикла с родителями или детьми не должно быть неловким или неудобным. Многие подростки и подростки пользуются программами в своей школе, но в том случае, если эти программы недоступны, молодым женщинам важно знать, чего ожидать до начала первой менструации. Помните, что у женщин менструация может начаться уже в 8 лет, и никто не хочет быть застигнутым врасплох из-за опыта, которого он не понимает.

11 ранних признаков беременности, до задержки менструации

FotoDuets / Getty Images

Ваш менструальный цикл — это ежемесячная подготовка вашего организма к беременности. Если вы забеременеете, слизистая оболочка матки должна будет выполнять свою работу, и у вас не будет типичного менструального кровотечения.Но хотя пропущенные месячные — первый сигнал для многих людей о том, что они беременны, часто это не первая подсказка, которую дает вам ваше тело.

В первые недели беременности (которая технически начинается с недели вашего последнего менструального цикла, перед овуляцией и перед оплодотворением) организм начинает вырабатывать много гормонов, которые могут повлиять на вас физически и психически. Помимо увеличения регулярной выработки прогестерона и эстрогена, ваше тело начинает вырабатывать новые, в том числе плацентарный лактоген человека (также известный как hPL) и хорионический гонадотропин человека (hCG — гормон, который определяет домашний тест на беременность).

Пока ваше тело находится в гормональной перегрузке на ранних сроках беременности, вы можете почувствовать некоторые (часто не очень забавные) побочные эффекты. Но если виноваты гормоны, как определить, что это ПМС, симптомы овуляции или что-то еще? Ниже мы описываем некоторые сигналы, которые вы можете заметить от своего тела на ранних сроках беременности, еще до того, как пройдете тест на беременность.

Мы знаем, что вы задаетесь вопросом: можно ли забеременеть и у вас все еще будут менструации?

Нет, говорят эксперты. У некоторых людей могут наблюдаться кровотечения или кровянистые выделения, но это отличается от циклических менструаций, которые испытывает ваше тело в отсутствие беременности.

Доктор Мишель Хакаха, акушер-гинеколог и автор книги «Ожидание 411: четкие ответы и умные советы для вашей беременности», сказала родителям, что у людей определенно может наблюдаться вагинальное кровотечение во время беременности, но что «когда они истекают кровью, у них нет «период». Это потому, что вашему телу необходимо сохранить слизистую оболочку матки в качестве питания для растущей беременности.

Хотя кровотечение во время беременности не всегда является поводом для беспокойства, оно может указывать на что-то более серьезное, например, на выкидыш или внематочную беременность, по данным клиники Майо.(Если вы уже подтвердили свою беременность и испытываете кровотечение или какую-либо боль, вам следует обратиться за медицинской помощью.)

Однако на самом раннем этапе беременности очень легкие кровотечения являются совершенно нормальным явлением и подводят нас к первому. Подсказка к беременности: имплантационное кровотечение.

Имплантационное кровотечение обычно длится не более пары дней, и оно намного легче, чем у большинства людей (недостаточно крови для заполнения тампона или тампона).

Siriporn Kaenseeya / EyeEm / Getty Images

Кровянистые выделения

У некоторых людей примерно через 10–14 дней после зачатия появляются светло-розовые или темно-коричневые кровянистые выделения во время так называемого «имплантационного кровотечения».«Это очень легкое кровотечение (недостаточное для заполнения тампона или тампона) обычно длится от нескольких часов до двух дней, и оно происходит, когда эмбрион прикрепляется к стенке матки.

Имплантационное кровотечение останавливается само по себе и не останавливается». Согласно клинике Майо, они не требуют лечения, но поскольку это происходит примерно в то время, когда вы, возможно, ожидаете менструальный цикл, некоторые люди могут принять его за очень легкий период.

Боль в груди

Повышение уровня гормонов в начале По данным Healthline, беременность может вызвать ощущение тяжести или болезненности груди, и это может произойти уже через неделю или две после зачатия или в течение третьей и четвертой недель беременности.Для многих людей это один из первых симптомов беременности.

Если у вас есть грудь, вам, вероятно, знакомы случайные боли, которые иногда возникают при их наличии, особенно болезненность, которая сопровождает предменструальный синдром, который также может вызывать болезненность груди при изменении уровня гормонов. Некоторые люди сообщают о боли в груди во время беременности как о более «чувстве сытости» или о повышенной чувствительности сосков.

Тест на беременность — верный способ определить, беременны ли вы, но вас могут предупредить и другие сигналы.

PeopleImages / Getty Images

Перепады настроения

Неожиданные или необъяснимые приступы гнева, печали, раздражения, паранойи, вины, ликования и других эмоций составляют общий симптом ранней беременности: перепады настроения.

«Эстроген и прогестерон стремительно растут в начале вашей беременности», — сказала родителям доктор Люси Пурьер, психиатр и автор книги «Понимание вашего настроения, когда вы ждете», .«Перемены сильно влияют на ваше настроение. В одну минуту вы можете плакать, а в следующую — быть счастливыми».

Хотя существует множество факторов, которые могут повлиять на ваше настроение, внезапные изменения могут быть подсказкой, если вы думаете, что есть шанс на беременность.

Выделения из влагалища

Выделения нормальны, но вы можете заметить их гораздо больше, когда беременны, даже на раннем этапе. Это увеличение здоровых выделений или «лейкореи» помогает остановить распространение бактерий или инфекций из влагалища в матку.Тем не менее, беременность не должна изменить цвет или запах ваших выделений, поэтому следите за инфекциями.

Судороги

Еще один симптом веселой игры «я беременна или это ПМС?» судороги. На ранних сроках беременности усиленный приток крови к матке может вызвать давление в области таза, поскольку ваше тело готовится к долгому путешествию — беременности и родам. Ваша матка, хотя вы еще не «показываете», также начинает растягиваться и расширяться, чтобы приспособиться к увеличению крови, а также к растущей беременности.По данным Healthline, это может вызвать ощущение «тяги» в животе и может имитировать судороги, которые вы испытываете до или во время менструации.

Если ваши судороги особенно болезненны или расположены на одной стороне тела, это может указывать на внематочную беременность (когда эмбрион прикрепляется за пределами матки, обычно к фаллопиевой трубе), что является опасным для жизни состоянием. По данным клиники Кливленда, беременным и требует неотложной помощи.

Небольшие спазмы на ранних сроках беременности — это нормально, но они не должны вызывать у вас сильной боли.

LumiNola / Getty Images

Усталость

Чувство сильной усталости является обычным явлением на протяжении всей беременности, но вы можете заметить это до задержки менструации из-за высокого уровня прогестерона, согласно Кливлендской клинике. Вы можете чувствовать себя более энергичным во втором триместре или почувствовать, что ваши симптомы полностью уменьшаются, поскольку ваши гормоны начинают балансировать во время того, что некоторые люди называют «золотым периодом».»

Частое мочеиспускание

Многие из нас видели фильм или какую-то гифку, где тяжелобеременная женщина бросается в ванную, в то время как тяжелый вес ее растущего живота давит на их мочевой пузырь. Но частое мочеиспускание является признаком ранней беременности Кроме того, по данным Кливлендской клиники, усиление кровоснабжения создает больше работы и отходов для ваших почек.

Эти отходы покидают организм в виде мочи, поэтому, если вы еще не пропустили менструацию, но заметили, что вы делаете еще более необъяснимые походы в ванную — признак того, что вы можете забеременеть.

Головные боли и головокружение

Растущее кровоснабжение или повышение уровня гормонов могут быть причиной еще одного неприятного признака беременности, головокружения и головных болей. По данным Stanford Children’s Health, расширение кровеносных сосудов также может вызывать мигрень у некоторых беременных.

Кроме того, голод и низкий уровень сахара в крови могут вызывать головные боли, а у некоторых беременных может возникнуть давление в носовых пазухах из-за повышенной заложенности носа, что является следующим ранним симптомом беременности в этом списке.

Головные боли и заложенность носа часто встречаются на ранних сроках беременности.

Оскар Вонг / Getty Images

Застой

Постназальное выделение жидкости во время беременности или скопление слизи в задней части глотки называется ринитом беременности. В дополнение к выработке большего количества гормонов, большего количества крови и большего количества выделений из влагалища на ранних сроках беременности ваше тело также производит больше слизи, которая может вызвать давление в пазухах, заложенность носа или другие симптомы уха, носа и горла.Теперь ваше тело — это электростанция телесных жидкостей.

Отличное обоняние

Вы можете еще раз поблагодарить свои гормоны за то, что они дают вам острое обоняние или отвращение к некоторым запахам, включая запахи пищи. Согласно исследованию, опубликованному Medical News Today, большинство беременных испытывают обострение обоняния в течение первого триместра. Вы можете заметить это изменение в своем носу до того, как заметите пропущенные месячные.

Многие люди подозревают или узнают, что беременны, еще до того, как у них пропадут месячные.

Библиотека научных фотографий / Getty Images

Тошнота

«Утреннее недомогание» или недомогание у некоторых людей обычно начинается примерно с 6-й по 8-ю неделю беременности, когда большинство людей заметят, что у них отсутствует менструальный цикл. Но, по словам родителей, у некоторых может возникнуть тошнота раньше.

Еще раз, гормональные изменения считаются основной причиной утреннего недомогания, согласно клинике Майо.Иногда утреннее недомогание и рвота могут быть настолько серьезными, что вызывают обезвоживание или требуют лечения, называемого гиперемезисом беременных.

Когда мне следует тестировать?

Домашние тесты на беременность могут быть очень точными (и обычно они недорогие), особенно если вы откладываете тест до тех пор, пока не наступит официальная задержка менструации. Некоторые тесты утверждают, что точно определяют беременность за неделю до задержки менструации, поэтому, если вы испытываете какие-то симптомы беременности и начинаете болтать, сделайте это.

У вас больше шансов получить точный результат теста, если вы дождетесь задержки менструации, по данным Mayo Clinic, потому что гормон, обнаруживаемый в домашних тестах на беременность, ХГЧ, удваивается каждые два-три дня после прикрепления эмбриона. в матку, а это означает, что в моче есть что-то еще, что можно обнаружить, если вы подождете несколько дней.

Поскольку выработка этого гормона может занять некоторое время, ложноотрицательные результаты на ранних сроках беременности не редкость. Гораздо реже бывает ложное срабатывание.Если вы получили положительный результат теста, вы, скорее всего, беременны или недавно перенесли выкидыш, и можете подтвердить беременность с помощью анализа крови или УЗИ.

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Тринадцать ранних признаков беременности до задержки менструального цикла

У всех женщин будут первые признаки беременности?

Каждая женщина имеет собственный опыт беременности, так же как каждая женщина испытывает различные симптомы беременности перед задержкой менструации. Вы можете даже не осознавать, что беременны сразу, из-за ранних признаков беременности до пропущенной менструации, что очень похоже на то, что пережили женщины до и во время менструации.В University Park OBGYN мы ставим заботу о наших пациентах на первое место, и часть нашей помощи заключается в обучении тому, что мы делаем. Вот некоторые симптомы беременности перед задержкой менструации, на которые следует обратить внимание, если вы подозреваете, что беременны.

Пропущенный период

Одним из самых известных ранних признаков беременности является задержка менструации, и часто это признак, который побуждает женщину пройти тест на беременность. Однако важно помнить, что месячные также могут задерживаться или пропускаться без беременности.Стресс, увеличение или уменьшение веса, гормональные колебания и усталость — все это дополнительные возможности, способствующие задержке менструации. Если вы можете забеременеть и у вас задержка месячных, мы рекомендуем пройти тест на беременность.

Обнаружение

Кровянистые выделения — один из самых ранних признаков беременности до задержки менструации. Оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки при зачатии, что вызывает кровянистые выделения. Эти кровянистые выделения называются имплантационным кровотечением.Имплантационное кровотечение может возникнуть в период от шести до двенадцати дней после оплодотворения яйцеклетки.

Цервикальная слизь

Помимо кровянистых выделений, вы можете заметить молочно-белые выделения из влагалища — еще один симптом беременности перед задержкой менструации. Сразу после зачатия стенки влагалища начинают утолщаться, и усиленный рост этих клеток, выстилающих влагалище, вызывает белые выделения. Эта цервикальная слизь может оставаться на протяжении всей беременности, что является нормальным и здоровым явлением.Если вы заметите выделения с неприятным запахом или выделения, сопровождающиеся дискомфортом, сообщите об этом своему врачу. Вам нужно будет исключить бактериальную или дрожжевую инфекцию.

Сжатие

Еще один признак беременности перед месячными — спазмы. Подобно менструальным спазмам, спазмы во время беременности могут вызывать некоторый дискомфорт, поэтому многие женщины ошибочно принимают эти спазмы и имплантационное кровотечение за начало менструации.

Изменения груди

Изменения груди — одни из самых распространенных ранних признаков беременности.Поскольку наши гормоны быстро меняются после зачатия, это заставляет грудь чувствовать себя наполненной и вскоре после этого становится болезненной, опухшей, покалывающей и болезненной. Помимо этого симптома беременности до начала менструации, ваши ареолы, то есть область вокруг сосков, могут потемнеть. На ареолах также могут появиться небольшие шишки, обозначающие железы, которые будут смазывать ваши соски во время кормления. Многие факторы влияют на изменение груди, но знайте, что если эти изменения вызваны ранней беременностью, потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к изменениям уровня гормонов.

Утренняя болезнь

Не каждая беременная женщина испытывает утреннее недомогание, хотя это один из наиболее частых симптомов беременности перед задержкой менструации. Колебания гормонов, скорее всего, являются основным фактором утреннего недомогания и тошноты во время беременности. Вы можете почувствовать тягу к еде, которая вам никогда не нравилась, а также почувствовать отвращение к чему-то, что, возможно, было вашим любимым блюдом. Вы даже можете оказаться особенно чувствительными к запаху.Это нормально! Симптомы беременности до пропущенного периода, такие как утреннее недомогание, потенциально могут сохраняться на протяжении всей беременности, но большинство женщин обнаруживают, что их симптомы облегчаются в течение четырнадцати недель. Полезно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы установить здоровый распорядок дня на протяжении всей беременности.

Повышенная базальная температура тела

Повышение температуры тела, также известное как базальная температура тела, также может быть ранним признаком беременности.Обычно базальная температура тела повышается во время овуляции по мере повышения уровня гормона прогестерона, а затем снижается, когда вы начинаете менструацию. После зачатия базальная температура вашего тела будет оставаться повышенной во время овуляции и на протяжении всей беременности. Если высокая температура была более двух недель подряд, вы могли быть беременны. Лучше всего это определит домашний тест на беременность.

Усталость

Чувство сильной усталости во время беременности с самого начала, уже через неделю после зачатия — это нормально.Вы можете спросить, почему это один из ранних признаков беременности перед задержкой менструации? Усталость вызывается многими факторами, такими как повышение уровня гормона прогестерона, низкий уровень сахара и давления в крови и многое другое. Если вы беременны и испытываете усталость, очень важно достаточно отдыхать и спать. Вы можете облегчить усталость с помощью диеты, употребляя пищу, богатую железом и белком.

Колебания настроения

Перепады настроения — еще один из знакомых симптомов беременности перед задержкой менструации, вызванной резкими колебаниями гормонов.Перепады настроения особенно распространены в первом триместре.

Частое мочеиспускание

Примерно через две недели после зачатия вы почувствуете позывы к более частому мочеиспусканию из-за значительных изменений уровня гормонов. Почки также начинают готовиться к тому, чтобы отфильтровать оставшиеся отходы в крови ребенка. Ваша матка начинает расти и давит на мочевой пузырь, что в сочетании с повышением уровня прогестерона вызывает частое мочеиспускание.

Запор

Высокий уровень прогестерона и дисбаланс гормонов могут привести к запорам и вздутию живота, задерживанию газов и стула в кишечнике. Этот гормон замедляет процесс обработки пищи вашим телом и толстой кишкой. Изменения образа жизни, такие как достаточное количество жидкости, физические упражнения и здоровая, богатая клетчаткой диета, позволяют быстро избавиться от большинства случаев запора самостоятельно.

Головокружение и обмороки

Когда вы беременны, ваше кровяное давление и уровень сахара в крови могут снижаться, вызывая головокружение, а иногда и обмороки.Гормоны, выделяемые во время беременности, расслабляют кровеносные сосуды, которые, в свою очередь, перекачивают слишком мало крови в мозг. Обязательно поддерживайте водный баланс и придерживайтесь здоровой, богатой питательными веществами диеты, чтобы облегчить эти симптомы. В дополнение к этому, вы можете поддерживать лучшее кровообращение, не стоя в течение длительного времени и практикуясь медленно вставать из положения лежа или сидя.

Боль в спине и головные боли

Беременные женщины исторически сообщали о болях в спине и головных болях, хотя это варьируется от человека к человеку.Позвоночник может смещаться во время беременности из-за увеличения веса, а неправильная осанка и изменения таза могут способствовать болям в пояснице и головным болям. Снижение стресса, растяжение поясницы, использование теплого компресса и коррекция изменений осанки могут предотвратить боль во время беременности.

Когда мне делать тест на беременность?

Для получения наиболее точных результатов лучше подождать две недели после овуляции, чтобы пройти домашний тест на беременность, даже если вы можете почувствовать ранние признаки беременности до задержки менструации.Домашние тесты на беременность измеряют ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Вы можете использовать домашний тест, когда тест может измерить ХГЧ в вашей моче, который обычно недостаточно высок, чтобы показать его на тесте, пока вы не ожидаете месячных. Ложноотрицательные результаты являются обычным явлением при проведении домашних тестов на беременность, поэтому проконсультируйтесь с врачом, если у вас еще не наступили месячные. Для подтверждения результатов беременности будет проведен анализ крови.

В заключительной записке

Невозможно точно узнать, что вы ждете, без положительного теста на беременность или анализа крови.Мы надеемся, что этот список ранних признаков беременности был информативным, полезным и позволил решить любые проблемы или вопросы, которые могли у вас возникнуть в отношении симптомов беременности до менструации. В University Park OBGYN мы здесь, чтобы помочь вам в гинекологическом, дородовом, акушерском и послеродовом уходе. Посетите наш сайт сегодня, чтобы записаться на первую встречу!

Признаки и симптомы первой менструации

Вы можете испытывать усталость, изменение настроения, боль, угри или другие симптомы.Легкие симптомы во время менструации или до нее — это нормально. Экстремальные версии этих симптомов не считаются идеальными.

Цервикальную жидкость часто называют выделениями. Это жидкость, консистенция которой меняется на протяжении менструального цикла. В преддверии первой менструации вы можете начать видеть цервикальную жидкость в нижнем белье или на туалетной бумаге, когда вы вытираетесь. Это хороший признак того, что ваше тело переживает период полового созревания, у вас меняются гормоны и приближается первая менструация.

Ожидайте, что после первых месячных вы будете чаще видеть жидкость из шейки матки.Цервикальная жидкость меняет свой вид на протяжении менструального цикла. В один прекрасный день он может быть вовсе не существующим, а в другой — липким, сухим, рассыпчатым, кремообразным или эластичным. Это отличный признак того, что ваш организм здоров! Он также защищает вас от вагинальных инфекций. Если выделения становятся зелеными или желтыми, выглядят как творог или сопровождаются жжением, зудом или болью, обратитесь к врачу, поскольку это может указывать на инфекцию.

Сколько крови я потеряю?

Кровопотеря во время первой менструации у всех разная.Некоторые люди теряют лишь небольшое количество крови во время первой менструации, другие теряют среднее количество крови, а третьи теряют больше крови, чем в среднем в первую менструацию. Среднее количество крови, потерянное за неделю менструального кровотечения, составляет 2–4 столовых ложки (30–50 мл) крови. Речь идет о рюмке и немного крови. Это не так много, как думают некоторые!

Хороший способ узнать, теряете ли вы среднее количество крови, — это если вы можете носить тампон или тампон в течение 3–8 часов, не протекая.Хороший способ узнать, есть ли у вас обильные месячные, — это менять прокладку или тампон каждые два часа или реже, потому что вы теряете так много крови, что она течет. Потеря среднего количества крови идеальна для нашего здоровья. Это также хороший показатель того, что ваши гормоны в норме.

Возраст, симптомы, продолжительность и многое другое

Что такое период?

О менструальном цикле и менструациях нужно многое понять, но в основном менструация начинается через пару лет после начала полового созревания.Когда у кого-то есть месячные, это означает, что у него есть кровянистая жидкость, которая выделяется из матки и вытекает из влагалища. Большинство менструаций длятся 3-7 дней, затем примерно каждый месяц это повторяется снова и снова. Это называется менструальным циклом, потому что это цикл, который повторяется снова и снова. Это может показаться странным, но это совершенно нормально, такое случается с половиной населения мира, и на самом деле это признак хорошего здоровья.

Почему у девочек месячные?

Вся причина, по которой люди проходят половое созревание, заключается в том, чтобы иметь возможность воспроизводить потомство в будущем (чтобы продолжить человеческий род!).Если у вас есть матка и влагалище, у вас есть шанс вырастить ребенка. Месячные — это признак того, что ваша матка (место внутри женского тела, где растут младенцы) начинает готовиться к возможности беременности. Он делает это, образуя толстую пышную подкладку, на которой может вырасти ребенок. Если беременности нет, матка освобождает слизистую оболочку как период менструации, а затем она начинает заново создавать новую, свежую подкладку в течение следующих 3-5 недель. Если беременности нет, наступает еще один цикл, и он начинается заново.Так происходят периоды от полового созревания до менопаузы, когда менструальный цикл прекращается примерно в 50 лет. Ознакомьтесь с этим руководством, чтобы узнать больше о менструациях и менструальном цикле.

Когда у меня будут первые месячные?

Как врач, один из самых частых вопросов, которые я слышу от молодых девушек: «Когда у меня начнутся первые месячные?» Хотя не существует хрустального шара, который точно скажет вам, когда вы начнете, определенно есть некоторые подсказки.

Сколько мне будет лет?

Нормальным является начало менструации в возрасте 9 лет или в возрасте 16 лет , но средний возраст начала менструации у большинства людей составляет год около 12 лет .Ваш возраст гораздо меньше связан с вашими первыми менструациями, чем то, как ваше тело меняется в период полового созревания.

По каким признакам скоро начнутся мои первые месячные?

Лучший способ предсказать вашу первую менструацию — это заметить изменения, происходящие с вашим телом в период полового созревания. Изменения тела, которые наиболее точно предсказывают вашу первую менструацию, — это ваша грудь, волосы на лобке и рост. Большинство месячных начинаются через 1½ — 3 года после того, как грудь впервые начинает расти, когда волосы на лобке нарастают, и примерно через 6 месяцев после вашего самого быстрого роста в росте.Очевидно, это не говорит вам ни дня, ни недели, ни даже месяца, когда они начнутся, поэтому вам просто придется смириться с тем, что ваши первые месячные будут немного неожиданностью. Вот почему так полезно подготовиться — на всякий случай!

Чего мне ожидать?

Вы уже знаете, что во время менструации слизистая оболочка матки высвобождается и выходит из влагалища в виде кровянистой жидкости. Отлично, но на что это будет похоже? Выходит быстро или медленно? Сколько будет жидкости? Сколько времени это занимает? Будет больно? На что это похоже? Все эти вопросы — это нормально, так что продолжайте читать, чтобы стать профессионалом!

Как это будет выглядеть?

Если период состоит из кровянистой жидкости, можно ожидать, что он будет похож на кровь, верно? Ну, иногда менструальный цикл может выглядеть тоньше или толще, чем «нормальная» кровь.Первые месячные иногда проявляются в виде толстого темного «мазка» на нижнем белье. Темный? Да, цвет определенно может быть другим, чем вы ожидаете, от темно-красного до темно-бордового, коричневого или даже черного. Это происходит потому, что кровь со временем меняет цвет. Иногда кровь во время менструации некоторое время ждала в матке или влагалище, прежде чем выйти, поэтому это не цвет «свежей» крови, как если бы вы порезали кожу (чем старше кровь, тем темнее выглядит). Цвет ничего не говорит о вашем здоровье, поэтому просто знайте, что если вы видите коричневые вещи в нижнем белье (и вы уверены, что это не фекалии), вероятно, это ваши месячные.

Сколько крови?

Прежде всего, месячные будут медленно вытекать из влагалища в течение нескольких дней. Это не поток, как когда вы писаете, и он не выходит сразу. Хотя у всех месячные немного разные, большинство людей выпивают от полстакана до чашки жидкости за весь период. Это нормально, если в первый или два дня менструального цикла кровотечение будет тяжелее, чем в последние пару дней, потому что к концу менструации оно обычно становится слабее. Эти различия в потоке означают, что из-за этих нормальных изменений потока нормально использовать средства защиты от менструального цикла (например, прокладки, тампоны и чашки) 2 или 3 разных размеров в течение каждого периода.

Как долго это продлится?

В среднем периоды длятся где-то от 3 до 7 дней. После нескольких месячных вы узнаете, что для вас нормально. Если вы не уверены, что ваше состояние действительно нормально, вы можете ознакомиться с этим руководством о том, как узнать свой поток, и никогда не будет плохой идеей поговорить со своим гинекологом.

Будет ли больно?

Поскольку месячные связаны с кровью, кажется вполне естественным думать, что они могут причинить боль. Хорошая новость в том, что первые месячные обычно не болят! На самом деле, вы можете даже начать свои первые месячные и даже не знать об этом, пока не увидите! У некоторых людей возникают менструальные спазмы, которые проявляются легким спазмом внизу живота.Спазмы возникают из-за того, что матка состоит из мышц, и мышцы могут сокращаться, когда они тяжело работают. Есть много способов облегчить судороги, чтобы у вас не замедлились месячные!

Что мне делать: тампоны или тампоны?

Очевидно, что если у вас из влагалища течет кровянистая жидкость, вам нужно сделать что-нибудь, чтобы она не пропиталась через одежду. Вот для чего нужны прокладки и тампоны! Промежуточная прокладка — это впитывающая, похожая на ткань прокладка, которая прилипает к промежности нижнего белья и улавливает течение менструации, когда оно выходит.Тампон — это средство защиты от менструаций, которое помещается во влагалище, чтобы поглотить выделения до того, как они выйдут наружу.

Есть много разных размеров тампонов и подушечек. Большие размеры подходят для более интенсивного периодического стока. Меньшие размеры лучше всего подходят для более легкого потока.

Многие люди думают, что вам нужно использовать тампон во время первых месячных, но нет причин, по которым вы не можете использовать тампон, если хотите. Это твой выбор! И прокладки, и тампоны безопасны даже для первых месячных. Самое главное — знать, как правильно и безопасно ими пользоваться.Здесь вы можете узнать, как вводить тампон!

Когда у меня будет еще один?

После первой менструации вторая менструация тоже может быть довольно непредсказуемой. Большинство людей ожидают, что это произойдет через месяц после первой менструации, но на самом деле это вполне нормально, когда это происходит от 3 недель до 3 месяцев после первой менструации.

После того, как у вас было несколько периодов, лучший способ предсказать будущие — это записать даты каждого периода, который у вас есть, и посчитать, сколько дней прошло от начала одного периода до начала следующего.Это говорит вам о продолжительности вашего цикла. Очевидно, вам понадобится несколько периодов, прежде чем вы сможете это сделать, но это очень полезно для того, чтобы оставаться в курсе и быть готовым!

Когда вы отслеживаете свои периоды подобным образом, это называется «отслеживанием периодов» (так творчески!). Есть много способов отслеживать свои периоды. Вы можете записывать их в календаре, дневнике или записной книжке или использовать счетчик периодов. Убедитесь, что вы записываете день, когда вы начали, и каждый день у вас есть свой поток. Вы также можете отметить, когда у вас сильный поток, а когда он легкий.Это лучший способ узнать свой поток, чтобы вы могли быть в курсе и подготовиться!

Есть ли другие симптомы менструального цикла?

Помимо отслеживания времени своего цикла, некоторые люди также знают, что близок период, когда у них развиваются определенные симптомы, вызванные гормонами менструального цикла. Наиболее частые симптомы, о которых сообщается перед менструацией, включают вздутие живота, капризность, тягу к еде, болезненность груди, головную боль или менструальные спазмы. В течение дня или двух после начала менструации симптомы исчезают естественным образом.Если вы испытываете некоторые или все эти симптомы перед большинством менструаций, это называется предменструальным синдромом или ПМС.

6 странных симптомов менструального цикла, о которых вы никогда не слышали

Вздутие живота, капризность, раздражительность, угри, тяга к шоколаду, необходимость повторять просмотр La La Land — вы, вероятно, хорошо знакомы с обычными симптомами ПМС. Чем ближе вы подходите к месячному свиданию с тетей Фло, тем хуже вы себя чувствуете. Пока, бум, ты не истечешь кровью, а потом тебе станет лучше.

По данным U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб.

ПМС — это сочетание физических и эмоциональных симптомов, вызванных быстрым падением прогестерона и эстрогена сразу после овуляции. Когда уровень этих женских половых гормонов повышен, вы чувствуете себя спокойным, счастливым и контролируемым. Когда они падают, вы часто чувствуете что угодно, но только не. Для подавляющего большинства женщин симптомы ПМС относительно легкие, но около 8 процентов испытывают тяжелые симптомы, состояние, известное как предменструальная дисфория, согласно HHS. (Если у вас есть какие-либо симптомы ПМДР, немедленно обратитесь к врачу.)

Что вы можете не знать о симптомах ПМС, так это то, что они могут выходить далеко за рамки вздутия живота и судорог, включая странные симптомы, которые, как вы даже не подумали, могут быть связаны с вашим периодом. Отслеживание симптомов менструации — особенно странных — вместе с ежемесячным циклом может помочь вам понять, как лучше всего справиться.

Какие странные симптомы менструального цикла вам следует искать? Мы собрали самые странные из них — от болей в мышцах до полной реорганизации туалета.

Вы на полпути к нормальной пробежке и уже задыхаетесь

Getty Images

Вам кажется, что вы запыхались быстрее, чем обычно? Спишите это на гормоны.Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine , ваш менструальный цикл может повлиять на ваше дыхание. Исследователи обнаружили, что хрипы и одышка могут резко возрасти к концу цикла, прямо перед началом менструации.

Хорошие новости: по мнению исследователей, во время овуляции, в середине цикла, дыхание должно быть легче, чем обычно.

Связано: что ваш менструальный консистенция крови означает для вашего здоровья

У вас все болезненные соски, и вам нужно носить бюстгальтер круглосуточно

Getty Images

Повышенная нежность и чувствительность груди — такая, при которой вы стоите в душе задом наперед и спите в бюстгальтере, чтобы предотвратить случайное натирание сосков — может быть результатом ПМС, — говорит акушер-гинеколог Диана Рамос, M.D., сопредседатель Национальной инициативы по преконцепции и охране здоровья. «Самый распространенный тип боли в груди — это циклический, связанный с менструацией, нормальный», — объясняет она.

Вы должны знать, что наиболее распространенные лекарственные средства от ПМС, такие как гормональные кремы или противозачаточные таблетки, также могут вызывать боль в груди, — добавляет она. Двойной удар!

Связанные с: 11 фактов о сосках, которые вам нужны в жизни

Вы внезапно чувствуете, что отказываетесь от вредной привычки

Getty Images

В самом деле? ПМС может вдохновить вас бросить вредную привычку? Это правда, говорится в исследовании, опубликованном в Biology of Sex Differences .Исследователи обнаружили, что курящие женщины успешнее бросают курить, если начинают в конце менструального цикла.

Это не так безумно, как кажется: ваши гормоны влияют на то, как вы принимаете решения относительно вознаграждений. По мнению исследователей, в первой половине цикла вы с большей вероятностью поддадитесь искушению, но во второй половине цикла вы с большей вероятностью сохраните решимость. Лучшее преимущество PMS когда-либо? (Начните свой новый, здоровый образ жизни с помощью 12-недельной программы по трансформации всего тела Women’s Health !)

Кажется, ты не можешь оправиться от ноги День

Getty Images

У вас синяк, который не заживает, или сильные боли в мышцах после тяжелой тренировки? Если вы ожидаете менструацию на следующей неделе, вините в этом свой ПМС.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Head Trauma Rehabilitation, в течение недели до начала менструации женщины восстанавливаются от повреждения мышц медленнее.

Однако у них есть хорошие новости для женщин, принимающих противозачаточные таблетки. Искусственные гормоны в таблетках, кажется, защищают от этого эффекта, помогая женщинам выздоравливать с их обычной скоростью независимо от времени месяца.

Посмотрите, как горячий доктор объясняет, почему этот стойкий синяк не заживает:

Вы жаждете стейка весом 12 унций

Getty Images

Даже если вы обычно не большой мясоед, тяга к красному мясу может быть одной из визитных карточек тети Фло.Почему? Поскольку красное мясо богато железом, тем же самым железом, которое вы теряете с менструальной кровью, говорится в исследовании, опубликованном в American Journal of Epidemiology . В исследовании женщины, у которых были наихудшие симптомы ПМС, также ели меньше всего железа.

Если вы склонны к обильным менструациям, поговорите со своим врачом, чтобы проверить уровень железа, — говорит Рамос.

Связанные: 14 вегетарианских продуктов, в которых железа больше, чем в мясе

Вы одержимы весами

Getty Images

Чувство вздутия живота и ожирения не обязательно является неожиданным симптомом ПМС, но для многих женщин это выходит далеко за рамки «жирного дня».»Исследование, опубликованное в Международном журнале расстройств пищевого поведения , пришло к выводу, что гормоны ПМС могут вызывать навязчивые идеи веса и торпедировать ваше самооценку.

Простое знание того, что это возможно, может помочь вам смотреть на вещи в перспективе, когда вы чувствуете себя подавленным, но если плохой образ тела является для вас большой проблемой, поговорите со своим доктором или психологом, — рекомендует Рамос.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.