Каковы первые признаки того, что месячные скоро начнутся

В ожидании «этих» дней ты можешь ощущать волнение или даже испытывать страх, не вполне понимая, чего именно ждать и как начинаются самые первые месячные. Правильный и простой способ избавиться от страха и развеять все сомнения – узнать о менструации: познакомиться с тем, какие симптомы месячных существуют.

 

Подробнее о первых месячных — в статье «Всё о первых месячных«

 

Когда наступают первые месячные?

 

Первые месячные (менархе) у девочек обычно наступают в 12–14 лет, но могут наступить и раньше (в возрасте от 9 до 15 лет) – это нормально. Месячные всегда «приходят» вместе с изменениями в твоей внешности, связанных с взрослением. Это такие признаки как: рост волос на ногах, в подмышечной области и на лобке, рост груди, иногда прыщики или угри на лице или на спине. Все первые симптомы месячных связаны с изменением выработки особых веществ – гормонов, которые выделяются, когда ты взрослеешь.

 

Как определить, что у тебя скоро начнутся месячные? Есть несколько признаков.

 

Бели

 

Обычно незадолго до наступления первых месячных появляются бели – светлые выделения из влагалища, которые ты можешь заметить на своем белье. Эти выделения нормальны, их появление просто означает, что твой организм взрослеет.¹ Менструация, скорее всего, начнется через год или два после того, как появятся эти первые признаки месячных.
 

 

Предменструальный синдром

 

Есть еще несколько симптомов месячных, говорящих о том, что менструация наступит буквально в ближайшие дни. Однако обычно они появляются не сразу, а после того, как менструальный цикл установится (примерно через год после первых месячных). Это такие симптомы, как:

1. ноющие, тянущие боли в пояснице или внизу живота,
2. небольшое увеличение и болезненность в груди,
3. изменения настроения (плаксивость, агрессивность или раздражительность).

Подобные симптомы принято называть предменструальным синдромом (ПМС)². Не волнуйся, со всеми этими неприятными признаками месячных довольно легко справиться. Возможно, тебе помогут наши «

Советы по улучшению самочувствия по время месячных«.

 

 

Что поможет ощущать свежесть?

 

Чтобы сохранить ощущение свежести перед началом менструаций, попробуй использовать ежедневные прокладки для девочек (например, CAREFREE®). Их можно применять и в том случае, если ты не знаешь, когда наступят первые месячные и боишься, что они пойдут неожиданно. Также «ежедневки» можно использовать при скудных выделениях во время месячных.

 

Литература:

1. Кондратьева Т.В.
   Консультирование по интимной гигиене и опыт ведения юных пациенток с жалобами на выделения из половых путей
   Молодёжный консультативно-диагностический медицинский центр (СПб ГБУЗ ГП №30), Санкт-Петербург
   Репродуктивное здоровье детей и подростков. 2015; 1: 67-71
   https://cyberleninka.ru/article/n/konsultirovanie-po-intimnoy-gigiene-i-opyt-vedeniya-yunyh-patsientok-s-zhalobami-na-vydeleniya-iz-polovyh-putey/viewer

2. Яковлева Э.Б., Бабенко О.М., Пилипенко О.Н.
   Предменструальный синдром
   Донецкий национальный медицинский университет им.М.Горького
   Медицина неотложных состояний. 2014; 3(58): 159-163
   https://cyberleninka.ru/article/n/predmenstrualnyy-sindrom/viewer

Месячные и симптомы предменструального синдрома (ПМС) – Clearblue

Менструация или месячные – это регулярное кровотечение у женщин, как правило, происходящее один раз в месяц и продолжающееся от 3 о 7 дней. Термин «предменструальный синдром» используется для описания раздражающих и неприятных симптомов, которые женщина может испытывать в дни перед началом менструации.

Полезная информация о менструальном цикле

Болезненные менструации

Менструации иногда могут быть болезненными, и большинство женщин испытывают «менструальные боли» время от времени. Некоторые женщины имеют очень болезненные менструации (это называется дисменорея), которые могут вызывать значительный дискомфорт на протяжении нескольких дней в каждый менструальный цикл.

Менструальные боли можно устранить обезболивающими средствами, отпускаемыми без рецепта, однако при наличии очень болезненных менструаций лучше всего обратиться к врачу.

Обильные менструации

Некоторые женщины имеют обильные менструации. Такие менструации называются гиперменореями и предполагают обильное или длительное кровотечение. Большинство женщин выделяют от 6 до 8 чайных ложек крови за менструацию, но это практически невозможно измерить. Если вам приходится менять тампон или прокладку слишком часто (чаще, чем рекомендуется производителем) и при наличии больших сгустков крови, возможно, вы страдаете от обильных менструаций.

Обильные менструации могут иметь множество причин, включая гормональный дисбаланс, внутриматочное противозачаточное средство (ВМС) и фиброма, однако для многих женщин причина остается неизвестной.

Обильные менструации не обязательно бывают болезненными. Однако если вы страдаете от обильных и очень болезненных менструаций, которые фактически препятствуют привычному образу жизни в течение нескольких дней в месяц, рекомендуется проконсультироваться с врачом и обсудить методы снижения болевых ощущений и обилия кровотечения.

При постоянных обильных менструациях также следует обратиться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии симптомов анемии (дефицит железа, который может вызывать слабость и головокружения).

В зависимости от причины обильного кровотечения существует несколько способов лечения. Если причиной является гормональный дисбаланс, имеется множество лекарственных препаратов, которые могут быть назначены для выравнивания гормонального фона. Для других причин можно выбирать из ряда альтернативных способов.

Отсутствие менструации

Некоторые женщины после совершенно регулярных менструаций на протяжении многих лет могут столкнуться с продолжительным отсутствием менструации. В таком случае в первую очередь следует исключить вероятность беременности, выполнив домашний тест на беременность.

Медицинский термин для отсутствия менструации на протяжении более 6 месяцев – «аменорея». Причин неожиданного прекращения менструаций может быть множество, включая быстрый набор и потерю веса, чрезмерные физические упражнения и стресс. Если вы испытываете приливы и снижение интереса к сексу, возможно, это первые признаки менопаузы (перименопаузы).

Какими бы не были симптомы, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если ваши менструации изменяются или прекращаются.

Что такое «предменструальный синдром» (ПМС)?

Что такое «ПМС»?

Предменструальный синдром (ПМС), также известный как предменструальное напряжение (ПМН), охватывает множество разнообразных симптомов у женщин во время второй половины менструального цикла.

ПМС включает широкий спектр симптомов, и около 75 % женщин ежемесячно испытывают один или несколько из них. Симптомы могут включать:

• повышенную чувствительность молочных желез;

• депрессию;

• волнение;

• головные боли;

• усталость;

• раздражительность и агрессию;

• вздутие живота;

• повышение аппетита.

Симптомы ПМС чаще всего испытывают женщины в возрасте от 20 до 40 лет, однако все женщины, имеющие менструации, склонны к ПМС. Для большинства женщин симптомы вызывают умеренный или средний дискомфорт или проблемы, однако в некоторых случаях ПМС может протекать в тяжелой форме. Это называется предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).

Что вызывает ПМС?

ПМС, возможно, является ответом тела на изменение уровня гормонов в ходе менструального цикла, однако его реальная причина неизвестна. Также существует предположение, что в ПМС могут быть вовлечены химические реакции в мозгу и что влияние также может оказывать диета (особенно соленые продукты и напитки с содержанием кофеина).

Как узнать, есть ли у меня ПМС?

Существует множество способов диагностировать ПМС, однако специального теста нет. Есть и другие медицинские проблемы, которые имеют симптомы, схожие с ПМС. Если вас что-либо беспокоит, обратитесь к врачу.

Чтобы помочь диагностировать ПМС, можно вести дневник 3–4 месяцев, где вы будете записывать все испытываемые вами физические и психические симптомы ПМС, а также дни кровотечений. Полезно также указывать ваше самочувствие на протяжении каждого дня. После 3–4 месяцев вы сможете составить картину своих симптомов. Несмотря на то что симптомы могут изменяться от цикла к циклу, женщины с ПМС утверждают, что их симптомы очень быстро прекращаются с первым днем менструации. Еще одной подсказкой для вашего врача в диагностировании ПМС может быть то, что на протяжении одной недели вашего менструального цикла вы не ощущаете никаких симптомов.

Как ослабить симптомы?

Существует множество способов ослабить симптомы ПМС, но вам придется воспользоваться методом проб и ошибок, прежде чем удастся найти подходящий для вас вариант.

Самое простое, что можно сделать, это пить много воды и придерживаться сбалансированной диеты. Рекомендуется включить большое количество свежих фруктов и овощей и сократить количество соли, сахара и обработанных продуктов. Много женщин отмечают, что избегание кофеина (содержащегося, как правило, в чае, кофе и коле) и алкоголя при ПМС может сократить некоторые симптомы. Прием добавок с витамином B6 и масла энотеры также считается методом ослабления симптомов ПМС.

Регулярные физические упражнения также могут помочь, в основном потому что спорт снижает стресс и напряжение и может поднять настроение. Страдая от ПМС, вы могли обратить внимание, что ходьба, плаванье и бег снижают симптомы менструации: введите физические нагрузки по 30 минут 3 раза в неделю.

Если эти простые изменения стиля жизни не помогают справиться с ПМС, обратитесь к врачу за консультацией.

Признаки скорых месячных

Женский организм устроен достаточно сложно, ведь на него возложена ответственная функция – репродуктивная. Здоровье женщины имеет важнейшее значение для зачатия и вынашивания плода. О правильной работе половой системы, свидетельствует менструальная функция. О том, какие признаки месячных свидетельствуют об их скором наступлении, должна знать каждая женщина.

Изменение в матке и яичниках перед менструацией

Изменение физического и психического самочувствия – это результат смены гормонального фона в организме женщины. Естественно, что эти изменения женщина может видеть и чувствовать, но внутри организма происходят колоссальные изменения, недосягаемые для глаз.

Под действием гормонов, шейка матки изменяет свою структуру, становится более мягкой, опускается вниз по влагалищу, а у нерожавших девушек может быть слегка приоткрытой. Сама же матка упругая, готовая к сокращениям, во время отторжения эндометрия. Перед началом месячных сам эндометрий немного истончается с 2,0 см до 1,7 см.

Под действием гормонов, уровень которых резко меняется во время менструального цикла, яичники могут увеличиваться в размерах. Этот процесс часто сопровождается слабой тянущей болью внизу живота.

Признаки наступления месячных за неделю

За 7-10 дней до начала планируемых месячных, женщина замечает значительные изменения в самочувствии. Их обычно называют предменструальным синдромом (ПМС). Гинекологи утверждают, что в норме женщины не должны ощущать резкого ухудшения здоровья в период, предшествующий МЦ. Но, практика свидетельствует об обратном, некоторые симптомы уже имеют фольклорное значение. Слышали, наверное, фразу, «Что у тебя настроение, как у девочки с месячными?» Действительно, примерно за неделю до наступления месячных, настроение женщины меняется со скоростью звука. Только что было проявление сильной любви и вдруг проявляется ненависть. Задорного смеха сменяется плачем. Желания всех обнять заменяется жаждой всех убить.

Повышенная раздражительность и ощущения одиночества наступает под действием все тех же половых гормонов. После начала менструации признаки излишней нервозности пройдут сами по себе.
Примерно в это же время, женщина замечает изменение вкусовых предпочтений, то хочется сладкого, то кислого, а то и вовсе селедки в шоколаде. Такие резкие изменения не считаются патологией и проходят самостоятельно, вместе с изменением фаз цикла.
Из физиологических признаков можно заметить набухание грудных желез, которые также становятся более чувствительными и болезненными при пальпации. К концу рабочего дня многие женщины замечают отечность ног и рук, что также свойственно для предменструального синдрома.

Признаки месячных за 3 дня

За 3-4 дня до начала месячных выделений лицо молодых девушек, особенно лобная часть и нос, покрываются большим количеством прыщей, а симптомы ПМС достигают своего апогея. Многие мужчины, знающие своих дам не один день, знают, что лучше всего в этот период не перечить женщине, а лишь поддерживать и утешать.

Признаки месячных у девушек за день

За день до наступления месячных девушки могут ощутить слабость, ноющую боль внизу живота, которая разливается и на поясницу, сонливость. Многие женщины отмечают сильную головную боль, которая не связана с показателями артериального давления. Все очень индивидуально и каждая женщина по своему самочувствию может определить, когда примерно начнутся месячные. Иногда в этот период начинаются скудные мажущие кровянистые выделения из влагалища.

День наступления менструации

В день наступления месячных, главным симптомом является появление кровянистых выделений из влагалища. Открытие шейки матки сопровождается болью внизу живота, тошной, а иногда и рвотой. Многие пациентки страдают от резкого снижения или повышения АД вплоть до потери сознания.

Общие признаки

Выделить перечень симптомов, которые появляются по дням цикла и свидетельствуют о скором наступлении месячных достаточно трудно, ведь организм каждой женщины очень индивидуален. Ниже приведен список общих признаков, скорого наступления месячных.

Увеличение массы тела

Примерно за 3-5 дней до начала МЦ организм женщины начинает задерживать воду, для разжижения крови. В этот период масса тела может беспричинно увеличиться на 1,5-2 кг, и так же самостоятельно нормализоваться с началом выделений.

Раздражительность перед менструацией

Как уже упоминалось выше, излишняя нервозность связана с нарушением гормонального баланса. Так, высокий уровень эстрогена сопровождается появлением таких симптомов, как раздражительность, вспыльчивость, агрессия и излишняя придирчивость к некоторым вещам. Повышенная выработка гормона прогестерон характеризуется появлением сонливости, подавленности, усталости. При нормализации гормонального фона, данные симптомы проходят самостоятельно без медикаментозного лечения.

Возникновение прыщей

Под действием прогестерона во время предменструальной фазы, сальные железы кожи активно продуцируют кожный жир, который забивает поры и приводит к появлению большого количества прыщей. Излюбленным местом локализации высыпаний является кожа подбородка, лба и носа.

Появление крови перед месячными

Накануне месячных, шейка матки готовится к выходу кровянистых выделений и под действием гормонов может выделяться небольшое количество слизи с кровью, которая имеет коричневый окрас и мажущий характер.

Головная боль

Многие женщины сталкиваются с интенсивной головной болью накануне месячных, которая имеет пульсирующий характер, а иногда напоминает мигрень. Причиной тому все тот же гормональный дисбаланс, нарушение водно-солевого баланса и изменения артериального давления.

Частое мочеиспускание

Перед месячными матка набухает, и становиться увеличенной в размере, невольно давит на органы мочевыделительной системы. Мочевик становится очень чувствительным и реагирует на давление частыми позывами к мочеиспусканию. То же самое касается и кишечника, усиленное кровоснабжение органов малого таза в период менструации, сопровождается частыми актами дефекации и мочеиспускания.

Все вышеперечисленные симптомы собраны под одним названием – предменструальный синдром. Этот диагноз не является патологией – это крайняя граница нормы функционирования половой системы женщины. Исключением является критическая форма ПМС. Признаками данной патологии является сильная головная боль, сопровождающаяся скачками артериального давления, потеря сознания, одышка и страх смерти, диспепсия. Такая форма ПМС требует срочного медикаментозного лечения, так как женщины после подобных приступов панически бояться наступления критических дней.

Формы ПМС

Врачи выделяют 4 формы ПМС, которые требуют врачебного контроля:

• Нервно-психическая;
• Цефалгическая;
• Отечная;
• Критическая.

Терапия неприятных симптомов перед менструацией

После обращения к гинекологу, врач проведет осмотр и назначит комплекс диагностических мероприятий. Зачастую, для лечения ПМС достаточно изменить привычный образ жизни женщины:

• правильное питание;
• занятия посильными видами спорта;
• достаточное употребление воды;
• прием витаминно-минеральных комплексов;
• психологическая поддержка близких людей.

В особо запущенных ситуациях могут применять медикаментозные препараты, для устранения предменструального синдрома. Хорошо зарекомендовал себя гомеопатический препарат Ременс и Мастодинон, которые нормализуют гормональный фон женского организма, устраняют симптомы ПМС, а также производят легкий успокаивающий эффект.

Для снятия нервного перенапряжения целесообразно за 10-12 дней до планируемой менструации пропить курс седативных препаратов растительного происхождения. Валериана, Ново-пасит, Седавит. Для нормализации функции яичников гинекологи применяют витамин Е по 400 мг, который эффективно снимает симптомы ПМС путем нормализации эндокринной функции яичников. Для купирования болевого синдрома применяют обезболивающие препараты: Ибупрофен, Но-шпа, Тамипул, Анальгин, Темпалгин, Спазмалгон.
Выбор препаратов для устранения симптомов предменструального периода должен осуществлять ведущий гинеколог. Самолечение в данной ситуации недопустимо.

Что должно обеспокоить?

Поводом для беспокойства должны стать такие симптомы:

• резкое ухудшение самочувствия;
• обильные и болезненные месячные;
• появление перед месячными слизистых выделений с прожилками крови;
• появление новых симптомов ПМС, которые ранее не появлялись.

Нет ничего страшного в том, если женщина обратиться на консультацию к гинекологу с проблемой ПМС. Это поможет нормализовать ее физическое состояние, а также предупредить ряд болезней.

Cодержание статьи:

Какие первые признаки наступления менструации?

Перед началом менструации, каждая женщина испытывает абсолютно разные симптомы, зачастую к ним относят коричневую мазню, болезненные ощущения в нижней области живота, набухание груди, появляется сильный аппетит, вспыльчивость и раздражительность. Возникновение ПМС наблюдает у себя почти 50 % всех представительниц слабого пола, причем с возрастом они более выраженные. Первые признаки можно наблюдать за неделю перед предполагаемыми месячными. Далее в статье перечислены подробно ощущения и признаки перед месячными, основные симптомы перед началом менструации, когда появляются первые симптомы наступления месячных и ответы на многие другие вопросы.

В первую очередь появляется чувство общего недомогания и усталости, возникает агрессия, депрессия, рвота. Невзирая на то, что в начале месячных женщины могут чувствовать себя по-разному, имеются некоторые признаки характерные для все:

2 Чувство плаксивости и подавленности;

5 Боли в области головы;

6 Общее недомогание;

7 Возникновение отечности;

9 Проблемы со сном;

10 Сильная сонливость;

11 Постоянное чувство голода;

12 Желание чтобы рядом никого не было;

13 Рассеянность, отсутствие возможности сконцентрироваться и сосредоточиться;

14 Повышенная чувствительность в груди, в молочных железах появляются болезненные ощущения.

Зачастую женщина испытывает одновременно несколько симптомов. Если проявления ПМС доставляют массу дискомфорта, рекомендуется обязательно показаться врачу, для обследования и назначения эффективного лечения.

Симптомы месячных у женщин

Какие признаки перед месячными, первые симптомы о скором начале менструации

Менструальные выделения есть в жизни каждой женщины. Регулярный месячный цикл говорит о нормальной работе в репродуктивной функции организма. Месячные начинаются у девочек в возрасте с 11-15 лет и продолжаются в течение жизни, до периода менопаузы, прекращаясь во время беременности и некоторое время при кормлении грудью. Далее расмотрены основные признаки и симптомы скорого наступления менструации, основные симптомы перед месячными, какие они могут быть, как отличить ПМС от признаков беременности, какие симптомы при месячных являются нормой, а какие болезненные признаки месячных можно считать симптомами патологии. Женщине очень важно уметь отличить нормальные выделения перед месячными, здоровые признаки наступления менструации от тех симптомов, когда выделения из влагалища являются признаками развития патологии или других проблем со здоровьем.

Состав выделений и количество выделений во время менструации, какое должно быть?

Выделения во время месячных имеют темно красный цвет, могут выходить небольшие сгустки, а если выделения во время месячных алого цвета, то такие симптомы могут быть признаками развития проблемы. Все это является клеточным слоем эндометрием, который подготавливается организмом для плода, а если оплодотворения не наступает, то происходит его удаление из организма вместе с неоплодотворенной яйцеклеткой. Количество кровянистых выделений в день примерно 50 мл, но может отличаться ввиду индивидуальных различий у женщин и составлять от 20 до 80 мл в день. При этом, очень обильные месячные или наоборот совсем скудные могут говорить о каком-либо недомогании организма. Длятся такие выделения от 3 до 7 дней, обычно более обильные вначале, к концу выделения становятся скудными, а вот сгустков может выходить больше. Также полезной может быть статья о том, какие выделения из влагалища не нормальны, не являются нормой.

Задержка месячных – расстройство менструального цикла

В течение жизни могут наблюдаться расстройства цикла месячных. Например, при перенесенных стрессах, в начале приема оральных контрацептивов, простуды, при кровопотере от раны, которая возникла в другом месте, однако привела к серьезной кровопотере организма и другое. При таких случаях нормальный цикл восстановится через пару месяцев. Если этого не произошло, необходимо проконсультироваться у специалиста, возможно препараты контрацепции вам не подходят или в организме есть заболевания, которые влияют на регулярность цикла.

Большего внимания уделяют задержке месячных от травм, которые возникли:

— при входе во влагалище, сузив его.

Это может быть результатом травмы при половом акте, подмывании, ударе, хирургическом аборте, когда происходит выскабливание и матка может быть травмирована. При постоянных травмах матки, например у любителей жестких половых контактов, могут возникнуть заболевания – эрозия матки, апоплексия, маточное кровотечение. Частые аборты могут привезти к бесплодию и другим заболеваниям, поэтому важно найти оптимальный способ предохранения и придерживаться его постоянно. В случаях незащищенного контакта во избежание нежелательной беременности лучше сразу применить средства противозачаточного действия, но таким методом можно пользоваться очень редко.

Признаки и симптомы перед месячными (менструацией), какие могут быть?

Многие женщины за несколько дней перед началом регулярных выделений, за пару дней до начала месячных начинают испытывать неприятные симптомы этого события. При этом у кого-то нет болевых ощущений, однако синдром ПМС все равно присутствует. Поэтому женщины часто задаются вопросом, каковы признаки перед месячными, а основные признаки скорого наступления месячных:

3 небольшая припухлость и тяжесть в груди, возникающая из-за увеличения эпителиальной ткани в груди, кровь начинает сильнее приливать;

6 учащенное сердцебиение;

7 увеличение аппетита, повышение веса. При недостатке серотонина появляется чувство голода, поэтому не стоит садиться на диеты в этот период или есть много мучного, это может отразиться на вашей фигуре;

8 появление оттеков из-за задержки жидкости, тяжесть в ногах, появляется в связи с изменением водного баланса в организме женщины;

9 появление прыщиков на лице, которые проходят во время менструации, связанны с изменением гормонального фона, необходима тщательная гигиена косметическими средствами и исключить жирную пищу;

10 смена настроения, раздражительность, депрессивность, появляется на фоне изменения уровня гормонов в организме.

Может возникать и унылость, апатия, слабость организма. Все эти признаки индивидуальны и протекают по-разному у женщин, но в этом нет ничего странного или опасного для здоровья. Если боль мешает привычному ритму жизни можно принимать обезболивающие средства, для снятия отечности – меньше употреблять жидкости, раздражительность и депрессию снять отварами трав из пустырника, ромашки, мяты. Когда девочки переходят фазу взросления и готовы к вынашиванию потомства у них начинаются первые месячные. Вполне нормально будет установление регулярного цикла в течение 1-2 года после начала месячных. Возраст начала первых месячных колеблется от 11 до 15 лет и зависит от наследственности. На это может, к примеру, повлиять занятия спортом, когда из-за сильных нагрузок менструация наступает позже, или, начавшись, пропадает.

Признаки перед началом первых месячных у девочек

1 за пару лет до первых месячных выделений у девочек могут наблюдаться появление белей, прозрачных или белых выделений, а перед началом настоящих менструаций бели могут стать более обильными;

2 появление боли внизу живота, могут быть слабыми или наоборот достаточно ярко выраженными, иногда требуют принятия обезболивающих средств, чтобы вести нормальный образ жизни;

3 симптом ПМС, который выразится в плохом настроении, раздражительности или вялости и слабости организма. Может быть не так ярко выражен как у зрелых женщин, но уже иметь место в жизни девочек.

Получается, девочки испытывают похожие признаки, но различия пока еще есть. Взрослея, цикл у девочек налаживается, симптомы приобретают более четкую картину. За несколько дней характерным признаком о скором наступлении месячных является болезненные ощущения в области груди. Такие симптомы испытывают очень многие женщины. Грудь становится тяжелой, соски побаливают, появляется припухлость молочных желез. Это связанно с уровнем гормонов в организме, когда во вторую фазу месячного цикла в организме начинает главенствовать гормон прогестерон, который размещается в жировой ткани, подготавливая организм к оплодотворению. Поэтому грудь и увеличивается в размерах, появляются болезненные ощущения. А с наступлением месячных уровень гормона падает, болезненные ощущения проходят. Но если вдруг боль в груди сильная, не проходит с наступлением месячных выделений, наблюдаются припухлости в молочных железах, то стоит пройти обследование у врача маммолога. Это может быть признаками мастопатии, когда в молочных железах появляются уплотнения и кисты.

Внутри организма женщины перед каждой менструацией также происходят изменения:

1 шейка матки расширяется и слегка опускается, становится более плотной;

2 матка наоборот становится более мягкой и раскрывается, чтобы выделения могли выйти быстрее, менее болезненно. Поэтому возникает риск к различным инфекциям, половые контакты лучше исключить в этот период или предохраняться с помощью презервативов;

3 яичники увеличиваются в размерах, могут немного побаливать;

4 эндометрий в организме начинает отслаиваться и становится тоньше на одну треть от толщины во вторую фазу цикла. Следствием его отслойки тоже могут быть болезненные симптомы.

Узнав как именно протекает менструация в организме, откуда она появляется и какие изменения происходят в организме в целом становится понятным болезненные ощущения у женщин. Главное прислушиваться к своему организму и при наличии каких-либо настораживающих симптомов, сильной боли или новых симптомов лучше обратиться к врачу.

Признаки ПМС или беременности, как различить симптомы ПМС и беременности

Когда наступает беременность, многие женщины начинают ощущать различные симптомы этого изменения в организме еще до задержки месячных. Такие симптомы очень похожи на обычный ПМС:

1 Тянущие боли в животе;

2 Увеличение и припухлость в груди, ее болезненность;

3 Сонливость, слабость, вялость, заторможенность;

4 Быстрая смена настроения;

5 Тошнота и рвота.

Поэтому при таких симптомах определить, что наступило оплодотворение очень трудно. Надо или дожидаться задержки месячных и делать тест на второй день, который покажет положительный результат – две полоски при беременности или отрицательный – одна полоска, не дожидаясь задержки сдать кровь на анализ ХГЧ, который может определить беременность уже на 5-7 день после наступления зачатия. Тест лучше сделать два раза для достоверности и рекомендуется не делать в первый день задержки, так как уровень гормонов ХГЧ может еще не достигнуть нужного показателя в моче и результат при беременности покажет отрицательный вариант, а не положительный. Узнать о беременности желательно как можно раньше, чтобы подготовить свой организм для вынашивания, начать правильно питаться, больше отдыхать, не переутомляться, бросить вредные привычки, если они есть, принимать витамины, гулять на свежем воздухе, избегать приема лекарственных средств, которые могут навредить плоду. Все это поможет выносить здорового малыша. И конечно, женщины, которые хотят забеременеть, но у кого пока не получается этого сделать, хотят узнать о радостном событии гораздо раньше. Но в таком случае лучше полагаться именно на анализ ХГЧ или тест, так как при сильном желании возникают симптомы «ложной беременности», а при отрицательном результате женщина еще сильнее начинает переживать и может впасть в депрессию, замкнуться в себе.

На основе вышеперечисленного, можно сказать, что симптомы наступления предстоящих менструальных выделений возникают практически у каждой женщины, могут отличаться разной симптоматикой по силе проявлений, но в целом это похожие ощущения, которые иногда можно спутать с беременностью. Поэтому очень важно наблюдать за своим менструальным циклом, следить за всеми изменениями в нем. При отклонениях от нормы или появления сильных болевых ощущений лучше обратиться к специалисту , чтобы исключить какой-либо патологии в организме или начать своевременное лечение. Не стоит медлить или откладывать на потом визит к врачу, наше здоровье зависит во многом от нас самих.

Почему появляются прыщи перед началом месячных – причины

За неделю до критических дней, многие женщины замечают на лице прыщи. Это индивидуальный признак, но страдает от него 95% женщин. При использовании внутриматочной спирали, периодически наблюдаются кровянистые выделения, к примеру, после визита к гинекологу или полового акта. Если мазня менструацией наблюдается мазня коричневого цвета, что можно считать нормой. Но если перед месячными возникают болезненные кровотечения, то это может свидетельствовать о присутствии миомы, процессах воспалительного характера, плохая свертываемость крови, наличие эндометриоза. Сильное кровотечение возникает на фоне гормонального дисбаланса и стрессовых ситуаций.

Тошнота и рвота, как признаки скорого начала месячных, почему тошнит перед месячными?

Тошноту перед началом месячных, которая доводит до рвоты, очень легко спутать с первыми признаками развития беременности. Так, при беременности, тошнота и даже рвота могут быть симптомами токсикоза, а это естественные симптомы и признаки развития беременности. Но тошнить перед месячными, когда тошнота появляется перед началом менструации, может и по целому количеству других всевозможных причин.

В результате повышенного уровня гормонов может возникнуть рвота, которая зачастую усиливается на фоне принятия противозачаточных средств. Такая реакция свидетельствует о том, что средство выбрано неправильным образом. Особая конструкция матки способна стать причиной появляющейся тошноты. Перед началом менструации она увеличивается в размерах, начиная сдавливать нервные окончания, что и становится причиной рвоты. Приступы тошноты в это время могут возникнуть в результате сильной физической нагрузки.

Головная боль и ПМС, почему болит голова перед месячными, какие могут быть причины

После того как завершилась фаза овуляции, начинается подготовка организма к оплодотворению, в этот период наблюдается низкое содержание прогестерона. При отсутствии беременности приходят месячные. Если у женщины повышенная чувствительность, она может наблюдать болезненные ощущения в области головы. На этом фоне могут развиваться депрессии. В случае большого количества в организме эстрогена, жидкость будет накапливаться, в результате чего наблюдается отек тканей головы и ка следствие болезненные ощущения. В некоторых случаях наблюдается развитие такого страшного заболевания, как мигрени, развивающиеся перед началом месячных.

Частые позывы к мочеиспусканию без боли перед месячными

Окончание месячных нередко выступает в виде триггера, что становится причиной сильных болезненных ощущений. Во время приступа у женщины наблюдается сильный спазм в области сосудов, что становится причиной возникновения еще больших болезненных ощущений. В данной ситуации подобное явление достаточно распространенное. В некоторых случаях встречается такое расстройство, как болезненные ощущения во время мочеиспускания либо их чрезмерное количество. Принято считать, что отклонением является периодичность мочеиспускания более 10 раз в сутки. Кроме того, желание часто сходить в туалет по-маленькому может возникать при нарушении гормонального баланса, образовании камней в мочевом пузыре, диабетом, неврозами, миомой матки или ее опущением. Если же позывы к мочеиспусканию стали частыми, то вполне вероятно, что у женщины цистит – болезнь мочевого пузыря.

Болит живот перед месячными, причины. Что делать, если сильно болит низ живота слева или справа, по центру живота, перед менструацией?

При условии, что возникновение позывов возникает исключительно перед началом критических дней, то причина такого явления заключается в приближающихся месячных. Почти каждая женщина перед менструациями начинает испытывать тянущие болезненные ощущения в нижней части живота. Конечно, подобное явление в некоторой степени норма, но при определенных условиях может быть и исключением.

Какие причины болезненных ощущений в этой области в период менструации? На самом деле, причин не много:

1 Инфекции в области репродуктивных органов;

2 Аномалии в гинекологической области;

3 Депрессивные состояния, стрессы;

4 Наличие процессов воспалительного характера;

5 В крови понижен уровень эндорфинов.

Если имеют место быть сильная боль, которую невозможно терпеть, то рекомендуется сразу обратиться к врачу.

Что делать, если симптомы перед месячными есть, а менструация так и не началась?

В некоторых случаях может казаться что менструация вот-вот настанет, но ее нет. С большей вероятностью в этом случае можно сказать о наступлении беременности. Подтвердить или опровергнуть этот факт может тест на беременность, купить который можно в любой аптеке. Также эффективным средством принято считать сдачу крови на уровень ХГЧ, что эффективно делать на очень маленьком сроке.

Однако причина такого явления далеко не всегда кроется в беременности, есть более серьезные ситуации. К примеру, подобная картина наблюдается при наличии на обоих яичниках опухоли, при гормональном дисбалансе, острой инфекции, нарушениях со стороны обменных процессов или наличие острой инфекции. Кроме того, подобная проблема возникает у женщин после перенесенного аборта, выкидыша, переутомления, стрессовых ситуаций либо продолжительного отсутствия сексуальной жизни.

Какие симптомы перед месячными можно считать признаками проблем со здоровьем?

В норме, перед началом месячных наблюдаются выделения белого цвета, которые нельзя считать патологией. Если перед критическими днями наблюдается обильная мазня, то это может говорить о наличии патологии, которую рекомендуется показать врачу:

1 Если выделения из влагалища имеют белый цвет и по структуре напоминают хлопья, то это свидетельствует о наличии молочницы. Если своевременно начать лечение, то проблема быстро уходит;

2 Если недавно были роды, в результате чего цикл не успел установиться, некоторые женщины сталкиваются с мазней имеющей черный цвет. В этом нет ничего страшного, не стоит пугаться;

3 Розовые выделения, похожие на сукровицу, свидетельствуют о возможной эрозии шейки матки. Кроме того, они могут указывать на инфекционные болезни и эндоцерцевит;

4 Коричневая мазня перед менструацией свидетельствует о наличии дисбаланса гормонов и начале эндометриоза, в таком случае рекомендуется обратиться к гинекологу для сдачи анализов;

5 Наибольшую опасность таят в себе выделения желтовато-зеленого цвета имеющие слизистую текстуру, свидетельствующие о наличии гнойного цервицита.

Безусловно, такие явления нередко несут случайный характер, не неся вреда здоровью. Однако в любом случае рекомендуется показаться врачу, для постановки точного диагноза.

Под понятием менструальный цикл подразумевается кропотливая работа организма, который подготавливается к зачатию ребенка: матка выстилается специальным слоем ткани, готовится комфортное местечко для малыша на период беременности, зреет яйцеклетка. Если зачатие не состоялось, то организм избавляется от достигнутых результатов, чтобы начать все заново.

Перед началом нового цикла, женщина переживает неприятные моменты или признаки перед месячными, получившие название ПМС. Они сопровождаются тянущимися болями в нижней части живота, повышенной раздражительностью, усталостью. Однако беременность и месячные, симптомы которых очень похожи, могут обладать подобными признаками. Для каждой женщины важно научиться отличать их друг от друга.

Менструация или беременность

Как только в организме женщины произошло оплодотворение, менструальный цикл приостанавливается до рождения ребенка.

Однако, в некоторых случаях женщины еще несколько месяцев отмечают кровотечения. Эти выделения сложно назвать полноценной менструацией. Они необильны, коричневатого или красноватого цвета. По сути, оплодотворенная яйцеклетка внедряется в стенки матки, в результате чего могут образовываться незначительные разрывы с кровянистыми выделениями. Они могут появиться один раз, а могут возникать периодически, полка плод не достигнет определенных размеров. Подобные выделения менструацией назвать нельзя, а их появление — повод для визита ко врачу.

Основные признаки перед месячными

Неприятные ощущения, связанные с наступлением месячных могут быть очень индивидуальными. Однако наиболее распространенные признаки месячных следующие:

• болезненные ощущения в районе поясницы, живота, груди;
• депрессивное настроение, сочетающееся с нарушениями сна;
• головные боли.

Если сравнить симптомы месячных с первыми признаками беременности, можно прийти к выводу, что они очень похожи. На первых порах беременности женщина может быть сонливой, раздражительной, с резкими перепадами настроения. Чтобы разобраться в проявлениях организма, необходимо научиться прислушиваться к себе, чувствовать изменения.

Несколько месяцев понаблюдайте за собой. Если симптомы перед месячными — головная боль и ломота в спине, то вполне вероятно, что с наступлением беременности эти признаки вас не побеспокоят. Если же наоборот, признаки наступления месячных вам неизвестны, то можно с достаточной уверенностью сказать, что беременность наступила, если вас мучает мигрень, излишняя раздражительность, перепады настроения.

Температурные изменения также могут свидетельствовать об изменении состояния. На несколько градусов у женщины повышается температура во время овуляции. Если она вернулась к постоянному показателю, то стоит готовиться к наступлению менструации. Если температурный столбик застыл на повышенном показателе, то можно говорить о наступлении беременности. Однако и в этом методе присутствует погрешность на индивидуальные особенности. Чтобы с уверенностью рассуждать о нормальной или повышенной температуре, ее нужно несколько месяцев подряд ежедневно измерять, чтобы иметь картину изменения температуры тела за определенный период.

Симптомы беременности

Помимо задержки менструации, беременность может проявляться и рядом других симптомов:

• Постоянная усталость может быть вызвана гормональными изменениями в организме, которые относятся к первым признакам зачатия.
• Реакция груди может стать обостренной. Все прикосновения к ней превращаются в болезненные, иногда отмечается увеличение в объемах.
• Спазмы, боли внизу живота, что бывает перед месячными, может стать одним из признаков беременности до задержки.
• Небольшие вагинальные выделения, являющиеся признаком прикрепления яйцеклетки к матке.
• Тошнота может появиться вместе с задержкой менструации и достаточно быстро пройти или же сопровождать женщину во время всей беременности.
• Постоянные позывы к мочеиспусканию связаны с постепенным увеличением крови в организме, а также других жидкостей, обеспечивающих жизнедеятельность матери и будущего малыша. Чем больший срок беременности, тем чаще придется посещать туалет. Однако не стоит путать этот симптом с возможным проявлением воспалительных заболеваний, например, циститом.
• Сбои в графике. Если ранее менструация появлялась в четко обозначенный день, а теперь даже после ПМС месячные отсутствуют, то возможно оплодотворение произошло.
• Восприимчивость к запахам относится к ранним признакам беременности и обуславливается резким повышением уровня эстрогена в крови.
• Увеличение температуры на несколько делений может рассказать о многом, но для этого придется вести температурный журнал.
• Положительный ответ теста. Аптечные тесты крайне редко могут определить беременность ранее, чем будет задержка месячных. Если вы заметили другие признаки беременности, а тест показывает отрицательный результат, стоит повторить исследование через несколько дней.

На что женщина всегда должна обращать внимание

Токсикоз в первые месяцы беременности бывает далеко не у всех, да и одна беременность может разительно отличаться от другой. Однако в некоторых случаях женщины отмечают появление раздражающих запахов, чувство неприятия конкретных продуктов или, наоборот, странные вкусовые предпочтения. которых не наблюдалось ранее. Любой из этих признаков может свидетельствовать о беременности.

Уже понятно, что симптомы месячных и беременности крайне схожи. Тем не менее, ощущая непривычную боль в низу живота, стоит обратиться к специалисту за консультацией.

Незначительное повышение температуры может подсказать женщине о наступлении беременности или о появлении вялотекущего воспалительного процесса.

Скудные регулы: если раньше вы не замечали появления необильных месячных, а в течение цикла у вас были незащищенные половые акты, то стоит обратиться к гинекологу, поскольку скудные кровянистые выделения могут стать признаком внематочной беременности.

Болезненность молочных желез, увеличение в объеме и набухание может свидетельствовать и о месячных, и о беременности. Появление молозива, выделяющегося из сосков, склонит диагноз в пользу последней. Однако, боль груди в конкретной области, сочетающаяся с выделениями из сосков, на фоне исключения беременности — это повод срочного обращения к маммологу, поскольку подобные симптомы могут говорить об онкологии.

Все вышесказанное имеет одну большую поправку: каждый организм обладает собственной индивидуальностью. Если вы не можете точно определить, что за признаки вас беспокоят, купите аптечный тест. Если по графику у вас задержка, и вы допускаете наличие беременности, можно обратиться к гинекологу, который осмотрит вас, назначит соответствующие анализы. Однако, в большинстве случаев, женщина интуитивно определяет наличие беременности лучше любых тестов и анализов.

Беременность – первые признаки, как определить беременность до задержки — Здоровый образ жизни и здоровье

Можно ли определить беременность до задержки

Те, кто давно планирует ребенка, прислушиваются к себе, к своим ощущениям задолго до задержки менструации. Действительно, во время беременности, на самых ранних сроках организм женщины начинает перестраиваться. Поэтому есть несколько ранних признаков, по которым можно заподозрить беременность.

«Чтобы 100% подтвердить беременность, нужно сдать анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) и сделать УЗИ. Обычные аптечные тесты определяют уровень ХГЧ в моче, а там он гораздо ниже, чем в крови. Но делать это нужно только после задержки менструации», – говорит гинеколог Марина Степнова.

Есть несколько симптомов, по которым можно предположить беременность. Но они не могут быть 100% информативными, так как наблюдаются у многих женщин в разные периоды цикла.

Небольшая боль внизу живота может быть симптомом беременности / Фото: Depositphotos

Боль внизу живота. На самых первых неделях беременности особенно чувствительные девушки с низкой массой тела могут почувствовать несильные боли, покалывание внизу живота, ощущение наполненности. Это обусловлено тем, что при прикреплении плодного яйца усиливается приток крови к матке. Из-за этого могут быть и небольшие кровянистые мажущие выделения.

Усталость и раздражительность. Из-за гормональной перестройки могут возникнуть сильная усталость, слабость. Многие женщины отмечали, что еще до задержки месячных, главным симптомом беременности было постоянное желание спать. Перепады настроения тоже могут быть ранними предвестниками беременности. Если вы только что смеялись, а через 5 минут уже плачете, а любимый фильм вызывает чувство раздражения, то стоит задуматься о возможной беременности.

Украинские врачи выходили девочку, которая родилась на 23 неделе беременности. Смотрите в нашем сюжете:

Частое мочеиспускание. Как правило, постоянные походы в туалет чаще всего бывают на последних месяцах беременности. Но из-за притока крови к матке, активируется работа почек и мочевого пузыря. Многие беременные отмечали, что еще до задержки бегали «по-маленькому» чуть ли не каждый час. Но будьте внимательны, частое мочеиспускание может быть симптомом сахарного диабета. Поэтому, если вы не планируете беременности и возник такой симптом, то сдайте анализ крови на уровень глюкозы.

Читайте также:

Сахарный диабет: пять основных признаков

Здорово

Вкусовые предпочтения. Если вы раньше любили мясные блюда, а сейчас тошнит даже при мысли об этом, то, возможно, вы беременны. Это признаки раннего токсикоза. Как правило он начинается с 4-6 недели беременности, но бывает и раньше.

Набухание груди. Это самый неинформативный признак. Ведь набухание груди у многих женщин является предвестником скорых месячных. Но есть один нюанс. При возможной беременности особенно чувствительными становятся именно соски, они болезненно реагируют на любое прикосновение, даже лифчик вызывает дискомфорт.

Читайте также:

Токсикоз беременных: пять способов справиться с тошнотой

Здорово

Боль в пояснице. Этот симптом появляется из-за притока крови к матке. Если у вас никогда не было проблем со спиной, а тут стало ломить поясницу в любом положении, даже лежа, то есть вероятность беременности.

Напомним, ранее мы писали о том, как беременным повысить иммунитет.

Как узнать что рожаешь. Какие симптомы свидетельствуют о приближении месячных. Боли в пояснице как признак приближения родов

Обычно, где-то с 36 недели беременности, женщины начинают прислушиваться к организму, вдруг он подскажет, что роды скоро начнутся. Часто в женской консультации гинекологи рассказывают будущим мамам что им стоит ожидать и как понять, что скоро рожать.

Некоторым беременным признаки приближающихся родов могут подсказать более опытные в этом деле подруги, которые уже рожали и знают, что такое схватки перед родами. Обычно женщина как бы примеряет на себя эти признаки и пытается понять правда ли начинаются роды, и пора ехать в роддом. Но не стоит думать, что если появился хотя бы какой-то признак, то это начинаются роды – это может быть совсем не так, так как некоторые признаки появляются недели за 2, а то и за 4 до родов. Поэтому, каждая беременная женщина должна прислушиваться к своему организму и понимать, когда надо вызывать скорую помощь.

Стоит рассмотреть некоторые признаки перед родами. Нужно помнить, что наступление родовой деятельности – это процесс не мгновенный, за исключением «стремительных» родов, когда роды проходят очень быстро, за считанные часы, и здесь нужно успеть вовремя оказаться в роддоме. Иногда беременные какое-либо недомогание принимают как то, что начинаются роды, но это не всегда так. Обычно перед родами начинают проявляться предвестники, которые говорят о том, что скоро мама встретится со своим малышом.

Одним из наиболее ярких примеров признаков скорых родов являются периодические тянущие боли внизу живота и в районе поясницы, многие женщины их сравнивают с болью во время месячных. Они могут выражаться в виде спазмов. Для того чтобы понять настоящие это схватки или всего лишь тренировочные, можно принять но-шпу и лечь немного полежать или принять теплый душ, если спазмы проходят, то это всего на всего предвестники. Иногда при проявлении такого рода боли происходит защемление позвонка и из-за этого может отниматься нога, но пугаться не стоит, так как это физиологическое явление и после родов это пройдет без следа. В некоторых случаях иногда возникают боли в районе лобка, которые могут быть похожи на покалывание, иногда их сравнивают с легким ударом тока. Это связано с тем, что ребенок давит своим весом на лобковую кость.

Важно знать, что облегчить состояние беременной на поздних сроках можно при помощи бандажа, который ей необходимо носить. Он позволяет поддерживать живот и немного расслабить позвоночник. Помимо этого, женщина должна чаще отдыхать, иногда просто полежав несколько минут ей становится заметно легче.

Еще одним признаком скорых родов является опустившийся живот, то есть он как бы спускается вниз и за счет этого беременной становится легче дышать, а живот теперь располагается значительно ниже. В некоторых случаях становится заметно, что живот становится меньших размеров. Такой признак может возникнуть как за 2-4 недели до родов, так и перед их самым началом или во время родового процесса. За счет опускания живота освобождаются легкие, желудок и диафрагма.

Признаки, что скоро роды могут возникать в совершенно разное время и точную дату появления малыша узнать просто не возможно, можно лишь предположить примерное время (например, в ближайшие 2 недели) . Недель за 6 до родов женщина начинает чувствовать напряжения в матке, которые не имеют особой регулярности, и могут возникать как пару раз в неделю, так и 3-4 раза. За дня 3 до родов матка начинает испытывать более сильное напряжение и становится практически каменной.

Нередко у беременных женщин возникают так называемые тренировочные схватки или схватки Брекстона Хикса. В этих случаях матка сокращается с некоторой периодичностью и из-за этого женщины порой путают начало родов и эти схватки. Стоит помнить, что пока схватки не приобретут установленную периодичность, то есть не станут возникать несколько раз за час, то это совсем не роды и нужно еще немного подождать встречу с малышом. Часто беременные испытывают больше неприятных ощущений от тренировочных схваток, чем от тех, которые возникают непосредственно перед родами.

Вопрос, как понять, что скоро родишь достаточно сложный, поэтому будущая мамочка должна уметь прислушиваться к своему и организму и правильно истолковывать его сигналы. Часто ложные схватки может почувствовать только женщина, которая беременна, как минимум, второй раз, первородящая же имеет меньшую чувствительность и из-за этого не ощущает их. Иногда перед родами резко меняется настроение, и женщина становится плаксивой – это тоже можно отнести к косвенным признакам приближающейся родовой деятельности.

У многих женщин перед родами отходит слизистая пробка, но некоторые даже не замечают ее. Обычно она выглядит, как некий сгусток слизи, который может иметь следующую окраску: прозрачную, желтоватую, а также с прожилками крови. После отхождения пробки роды могут произойти в очень скорое время, а также могут наступить еще через пару недель.

Беременная женщина должна уметь слушать свой организм, тогда она точно не перепутает ложные схватки с настоящими. Кроме того, она не должна начинать паниковать, после возникновения того или иного признака начала родов, так как это процесс не такой и быстрый, поэтому до роддома добраться она точно успеет.

Как распознать первые признаки приближающихся месячных, должна объяснить мама, поскольку это период является самым деликатным и важным в жизни каждой девочки.

Основным показателем готовности любой девочки к возможному рождению ребенка является появление менструаций (выделение крови из влагалища). Естественно, что девочек волнует вопрос, как узнать, когда начнутся первые месячные и как вести себя при этом.

Современные дети взрослеют быстрее, и первая менструация (менархе) наступает раньше, нежели у девочек несколько десятков лет тому назад. В любом случае появление месячных сигнализирует: возможна беременность.

Менструация, как и половое созревание, у каждой девочки появляется в разные сроки. В норме месячные могут начинаться в 11-16 лет. Случается, что процесс начинается очень рано в 8-9 лет, а если месячные не наступают до 17 лет, требуется консультация специалиста. На время появления менархе оказывают влияние некоторые факторы:

• уровень физического развития;
• болезни, перенесенные в раннем возрасте;
• фактор наследственности;
• условия жизни и качество питания девочки.

Физиологический процесс регулируется определенными центрами промежуточного мозга. Импульсы передаются в яичники и матку. В яичнике происходит рост фолликула, где находится яйцеклетка. Под влиянием гормонов происходит созревание яйцеклетки и подготовка внутреннего слоя матки – эндометрия к возможной беременности. Если таковая не наступает, эндометрий отслаивается, возникает кровотечение один раз в месяц.

Беседа и полезная информация

О таком физиологическом процессе современные девочки обычно знакомятся задолго до наступления менархе. Этому способствует интернет и другие средства информации. Но ничто не заменит ребенку доверительную беседу с мамой.

Именно мама должна дать ответы на волнующие вопросы и в организме ребенка. Естественно, беседа должна состояться до того, как появятся у девушки месячные.

Для девочки это важное и значимое событие – возможно, это стресс, страх, новые ощущения, мысли, переживания. И в то же время желание поскорее стать взрослой. Важно успокоить девочку, объяснить, что такой естественный и физиологический процесс рано или поздно даст начало новой жизни.

Месячные могут начаться в любой день недели и время – днем или ночью. Девочка должна понимать, что с ней происходит и быть готовой к этому. Менархе повторяются с периодичностью примерно каждые 28 дней. Хотя этот период может варьироваться от 21 до 35 дней. Кровянистые выделения длятся от трех до пяти дней. У девочек после появления первой менструации периодичность устанавливается на протяжении двух лет. Поэтому периоды между первой и последующей менструацией могут быть разными от 1 до 3 месяцев.

Предвестники месячных кровотечений

Хотя месячные могут появиться в любое время, все же существуют .
Прежде всего, увеличиваются молочные железы, появляется волосяной покров под мышками и на лобке. Из-за усиленной работы сальных желез могут появляться юношеские угри. Изменяется фигура, округляется и приобретает более женственные формы.

Резко изменяется характер, еще недавно послушная и ласковая девочка вдруг становится агрессивной и резкой. Некоторые начинают стесняться, скрытничать плакать по пустякам. Такие перепады настроения связаны с гормональной перестройкой организма и могут продолжаться до двух лет.

Как определить первый день цикла? У всех девочек симптомы бывают разные, зависят они от индивидуальности организма и часто наследуются от ближайших родственников – мамы, сестры, бабушки. Более характерны и чаще встречаются следующие признаки:

• неконтролируемая смена настроения;
• быстрая утомляемость и общая слабость;
• , частые головные боли;
• легковозбудимое взрывное настроение, или крайняя апатия.

Как понять, что скоро начнутся менархе? За несколько месяцев до наступления месячных появляются такие признаки, как бели – бесцветные или . Это можно определить по характерным пятнам на белье. Выделения могут быть обильными, и неприятно пахнуть. Потребуется более тщательный гигиенический уход за областью промежности и использование ежедневных прокладок.

Норма и нарушения менструального цикла

Во время первой менструации выходит совсем небольшое количество кровянистых выделений. На второй день они могут быть обильнее. В последующие дни выделений становится все меньше, они постепенно прекращаются. Зачастую процесс сопровождается ноющими и тянущими болями внизу живота. Следующая менструация может наступить после длительной паузы. Пока не установится менструальный цикл – это норма. Все же если перерыв длится более 6 месяцев, необходима консультация врача.

Чтобы в последующем девушка знала сроки начала месячных или примерный день овуляции, она должна завести индивидуальный календарь, где будет регулярно отмечать начальный и последний день менструации. Это поможет увидеть сбои менструального цикла и вовремя выявить патологию. Необходимо обратиться к доктору, если выделения обильные и прокладку приходится менять через каждые два часа. Если менструальный цикл не наладился к 17 годам, или месячные к этому времени еще не наступили.

Сопутствующие менструальным выделениям боли не должны быть интенсивными, в противном случае гинеколог должен выявить причину недомоганий и назначить обезболивающее средство. В последнее время аднексит диагностируется у девочек, которые не имели половых контактов. Поэтому контроль над менструальным циклом имеет немаловажное значение для репродуктивного здоровья будущей женщины.

Правила гигиены

Открыта, что является входными воротами для инфекции. В это время особенно важно соблюдение личной гигиены девочки. Не стоит принимать ванну в критические дни, лучше воспользоваться душем. Подмываться необходимо не меньше двух раз в сутки не горячей водой с использованием моющих средств интимной гигиены. При невозможности принять душ, можно воспользоваться специальными салфетками.

Чтобы месячные не стали неожиданностью в определенный день, предметы гигиены нужно носить с собой, чаще посещать туалет, и вовремя заметить кровотечение. В критические дни девочка может . Последние можно применять девочкам после 13 лет, строго соблюдая инструкцию. Длительное удерживание тампона внутри может привести к изменениям на стенках влагалища.

Подбирая прокладки, нужно отдать предпочтение качественной хлопковой поверхности, чтобы изделие не вызывало аллергию. В идеале прокладки стоит менять через три часа, тщательно вымыв руки. Увеличение этого срока грозит массовым развитием болезнетворных организмов. Не стоит использовать ароматизированные прокладки, нужно обращать внимание на срок годности изделий. Степень качества и защиты у просроченных прокладок снижается.

Девочке нужно помнить – наступление месячных не означает, что организм созрел. Важно чтобы подросток мог получить всю нужную ему информацию в интимных вопросах только из достоверных источников. Ранняя половая жизнь может не только навредить здоровью, но и привести к нежелательной беременности. Поэтому девочка должна знать о способах контрацепции, медицинские препараты в этом случае может назначить только гинеколог.

Обычно первый прием у гинеколога девочкам проводят в 15 лет. При появлении месячных, если нет патологий, и отсутствует половая жизнь, регулярный осмотр гинекологом необязателен.

Рекомендуем похожие статьи

Мария Соколова

Время на чтение: 5 минут

А А

Любая женщина, ожидавшая появления малыша, знает, что последние недели перед предстоящими родами тянутся достаточно долго. Особенное чувство тревоги присуще будущим мамочкам, которым предстоит рожать впервые.

В статье пойдет речь о родовых предвестниках — эта информация будет полезна, как для женщин, ожидающих рождения первенца, так и для уже рожавших дам.

10 самых верных признаков близких родов

1. Живот опустился
   Примерно за четырнадцать дней до начала родов у первородящих женщин может быть замечено опущение живота. Происходит это потому, что кроха, подготавливаясь к появлению на свет, прижимается к выходу, опускаясь в область малого таза. У женщин, ожидающих рождения не первого ребенка, живот может опуститься за пару дней до родов.
   Женщина после опущения живота может испытывать легкость дыхания, а также дискомфорт, связанный с отечностью и учащенным мочеиспусканием. Однако не стоит этого бояться. Отеки и учащенные мочеиспускания будут служить ключевым признаком приближения родов – то есть очень скоро Ваш карапуз появится на свет.
2. Непонятное похудение
   Весь период ожидания малыша женщина набирает вес, но перед началом родов она может резко похудеть на несколько килограммов. Это свидетельствует о том, что вскоре Вы встретитесь со своей крохой. Потеря веса происходит из-за всасывания плодных вод и не должно вызывать волнения у будущей мамы. Потери веса составляют примерно один – два килограмма. При этом сходит отечность.
3. Изменчивость настроения
   Психологические метаморфозы происходят в женском организме, наряду с физиологическими изменениями. За одну – две недели до появления малыша женщина ощущает приближение этой встречи и готовиться к ней. Появляются силы для выполнения домашних дел. Сделать хочется все и сразу.
   Настрой и характер будущей мамочки становится настолько изменчивым, что она, то смеется, то плачет. Это не сильно заметно всю беременность, но великолепно просматривается перед родами. Не стоит пренебрегать этим признаком.
4. Прощай, изжога!
   В последние дни перед родами давление с диафрагмы и желудка устраняется, появляется чувство, что дышать становится гораздо легче. Пропадает преследовавшая женщину всю беременность отдышка и изжога. В тоже время появляются некоторые сложности – становится труднее сидеть и ходить, сложно найти удобную позу, появляются трудности со сном.
5. Нестабильный аппетит
   Для тех, кто всю беременность отличался хорошим аппетитом, и вдруг заметил его понижение, этот признак станет сигналом для подготовки к родам. О приближении родов будет свидетельствовать и усилившийся аппетит для тех, кто ранее вообще ел плохо.
6. Жидкий стул и учащенные мочеиспускания
   Все девять месяцев женщина успела набегаться в туалет. Однако сейчас все происходит по-другому. Позывы к мочеиспусканию учащаются. Кишечник предварительно начинает очищаться — и вот вам диарея. Гормоны, расслабляющие шейку матки, начинают воздействовать ни кишечник, в результате чего появляется жидкий стул. Появляются такие симптомы обычно за два – семь дней до родов. Некоторые женщины могут даже спутать начало родов с каким-либо отравлением.
7. Инстинкт гнездования
   За некоторое время до родов у женщины появляется желание уйти в себя, уединившись от всех. Если Вам хочется свернуться калачиком или забиться в укромное местечко, Вы не можете видеть своих родственников – поздравляем, роды не за горами, и, возможно, отсчет пошел на часы. Женский организм прочувствует это, и требует передышки для будущей роженицы, чтобы она настроилась на появление ребенка психологически.
8. Затихание малыша
   Движения ребенка в материнской утробе значительно изменяются перед началом родов. Кроха подрастает, и ему становится мало места в матке. Именно поэтому он может длительное время не пинаться и не толкаться. Аппарат КТГ покажет мамочке, что активность и сердцебиение ребенка в норме, нет поводов волноваться. В последние четыре недели перед родами КТГ рекомендовано делать минимум два раза в неделю, а лучше — каждый день.
9. Тянущая боль в области лобковой кости
   Непосредственно перед появлением малыша на свет женщина начинает ощущать тянущую боль в области лобковой кости. Это объясняется тем, что для родов необходимо размягчение костей для облегчения процесса появления малыша. Сопровождает процесс тупая ноющая боль. Эти симптомы совершенно не страшны, можете готовить вещи в больницу.
10. Выход слизистой пробки
    Каждая женщина, несомненно, слышала о том, что всю беременность оберегает малыша от различных инфекций. В процессе раскрытия шейки матки пробка выходит. Помните, при первых родах матка раскрывается достаточно медленно, и гораздо быстрее — при последующих родах.

Все это — косвенные признаки начала родов. И только акушер-гинеколог во время осмотра может сказать о действительном начале родовой деятельности — он судит по раскрытию шейки матки.

Два признака начавшихся родов

1. Излитие околоплодных вод
   Отхождение вод у каждой роженицы может проходить по-разному. У некоторых женщин воды могут отойти еще дома, у некоторых они подтекают, а также встречаются случаи, когда воды отходят после прокола плодного пузыря в родильном кресле.
2. Появление регулярных схваток
   Схватки – это точный признак скорых родов. Не заметить их невозможно. Схватки подобны волновым болям, начинающимся с поясницы и спускающимся в область низа живота. Боли появляются с определенным периодом, чувствительность со временем нарастает.

Симптомы начала преждевременных родов

• Преждевременные роды сравнимы с угрозой прерывания беременности. Начало процесса — отхождение околоплодных вод на сроке беременности, ещё далеком от запланированной даты родов.
• Предвестниками преждевременных родов могут быть маточные сокращения, тянущие боли в пояснице, некоторая напряженность живота . Выделения при этом усиливаются, появляются прожилки крови.

Заметив у себя подобные признаки, женщина должна незамедлительно обратиться за медицинской помощью, дабы предотвратить преждевременные роды. Если же шейка матки приступила к раскрытию, сделать ничего не получится, придется рожать.

Сайт сайт предупреждает: неправильная оценка своего состояния во время беременности может навредить Вашему здоровью и стать опасной для Вашего малыша! При обнаружении признаков скорых родов или появлении любого дискомфорта во время беременности обязательно обратитесь к врачу!

Самые частые вопросы, которые задают себе и своим уже родившим знакомым будущие мамы: «Как я узнаю, что роды начались? Я не пропущу начало родов? Есть ли какие-то признаки того, что роды вот-вот начнутся?». Конечно, абсолютно точно предсказать дату родов сложно, но все-таки есть некоторые признаки, по которым можно определить, что скоро может родиться ребенок.

Обычно роды не случаются внезапно, наше тело не может измениться в одночасье — не бывает так, что час назад ничего не предвещало начала родов, и вдруг они резко начались. Родам всегда предшествуют какие-то изменения в организме. На что же надо обратить внимание будущей маме?

Существуют так называемые предвестники родов — внешние ощутимые изменения в организме, которые свидетельствуют о подготовке к началу родов. Причина их появления — резкое увеличение количества эстрогенов перед родами. Активность этих гормонов влияет и на самочувствие, и на поведение женщины. У кого-то предвестники появляются еще за 2 недели до предстоящих родов, а у кого-то всего за несколько часов до них. У некоторых предвестники родов выражены интенсивно, для кого-то остаются незамеченными. Предвестников родов несколько, но для того чтобы понять, что роды скоро начнутся, достаточно и одного-двух из них.

Ложные схватки

Ложные схватки могут появиться после . Ложные схватки более интенсивны, чем сокращения Брэкстона-Хикса (тренировочные схватки), которые женщина уже могла чувствовать начиная со . Ложные схватки, так же как и схватки Брэкстона-Хикса, тренируют матку перед предстоящими родами, они нерегулярны и безболезненны, интервалы между ними не уменьшаются. Настоящие родовые схватки, напротив, регулярны, сила их постепенно нарастает, они становятся все продолжительнее и болезненнее, а промежутки между ними сокращаются. Вот тогда уже можно говорить о том, что роды начались по-настоящему. А пока идут ложные схватки, ехать в роддом необязательно — их спокойно можно пережить и дома.

Опущение живота

Приблизительно за две-три недели до родов ребенок, готовясь к появлению на свет, прижимается предлежащей частью (обычно это голова) к нижнему сегменту матки и тянет ее вниз. Матка, которая до этого находилась в брюшной полости, перемещается в тазовую область, верхняя часть матки (дно), опускаясь, перестает давить на внутренние органы грудной клети и брюшной полости. Как только живот опустится, будущая, мама замечает, что ей стало легче дышать, хотя сидеть и ходить становится, наоборот, труднее. Также исчезают и отрыжка (ведь матка больше не давит на диафрагму и желудок). Зато, опустившись вниз, матка начинает давить на мочевой пузырь — естественно, учащается мочеиспускание.

У кого-то опущение матки вызывает чувство тяжести внизу живота и даже легкую боль в области паховых связок. У кого-то по ногам и пояснице иногда будто пробегают электрические разряды. Все эти ощущения также возникают из-за того, что предлежащая часть плода перемещается вниз и «вставляется» во вход малого таза женщины, раздражая при этом его нервные окончания.

При вторых и последующих родах живот опускается позже — прямо накануне родов. Бывает, что этого предвестника родов нет совсем.

Снижение веса

Примерно за две недели до родов может снизиться вес, обычно он уменьшается на 0,5-2 кг. Происходит это потому, что из организма выводится лишняя жидкость и уменьшаются . Если раньше во время беременности под воздействием гормона прогестерона жидкость в организме беременной женщины накапливалась, то теперь, перед родами, действие прогестерона уменьшается, зато начинают усиленно работать другие женские половые гормоны — эстрогены. Они-то и выводят лишнюю жидкость из организма будущей мамы. Очень часто будущая мама замечает, что в конце беременности ей стало легче надевать кольца, перчатки, обувь, — это уменьшились отеки на кистях рук и стопах.

Изменение стула

Кроме того, гормоны расслабляют и мускулатуру кишечника, что может приводить к расстройству стула. Иногда такое учащение стула (до 2-3 раз в день) с разжижением каловых масс женщины принимают за кишечную инфекцию. Однако если нет тошноты, рвоты, изменения цвета и запаха кала, каких-либо других симптомов интоксикации, беспокоиться не стоит: это один из предвестников предстоящих родов.

Снижение аппетита

Накануне родов пропадает всякое желание есть за двоих, а иногда есть совсем не хочется. Все это — также подготовка организма к естественным родам.

Изменение эмоционального состояния

Замечено, что у многих женщин за несколько дней до родов меняется настроение. Обычно будущая мама чувствует усталость, ей хочется больше отдыхать, спать, появляется апатия. Такое состояние вполне понятно — надо собраться с силами, чтобы подготовиться к родам. Часто перед самыми родами женщина стремится уединиться, ищет укромное местечко, в котором можно затаиться и сосредоточиться на себе и своих переживаниях.

Изменение поведения ребенка

Малыш в последние дни перед родами тоже затихает. Его двигательная активность снижается, при этом по данным , УЗИ и прочих исследований он совершенно здоров. Просто ребенок уже набрал достаточный вес и рост, и ему нередко уже просто негде развернуться в матке. Кроме того, малыш тоже набирается сил перед долгой работой.

Дискомфортные ощущения

За несколько дней перед родами у многих будущих мам появляются какие-либо дискомфортные ощущения внизу живота и в области крестца. Чаще всего они похожи на те, которые бывают накануне или во время менструации — живот или поясницу периодически тянет, иногда это несильные ноющие боли. Появляются они во время отхождения слизистой пробки или до этого. Подобные дискомфортные ощущения возникают из-за растяжения тазовых связок, увеличения притока крови к матке или в результате опущения дна матки.

Отхождение слизистой пробки

Это один из основных и явных предвестников родов. Во время беременности железы в шейке матки вырабатывают секрет (он похож на густое желе и образует так называемую пробку), который не дает различным микроорганизмам проникнуть в полость матки. Перед родами под влиянием эстрогенов шейка матки размягчается, канал шейки приоткрывается и пробка может выйти наружу — женщина увидит, что на белье остались сгустки слизи желеобразной консистенции. Пробка может быть разного цвета — белая, прозрачная, желтовато-бурая или розово-красная. Часто она окрашена кровью — это совершенно нормально и может свидетельствовать о том, что роды произойдут в течение ближайших суток. Слизистая пробка может выделиться сразу (одномоментно) или же выходить по частям в течение дня. Обычно отхождение пробки никак не влияет на самочувствие будущей мамы, но иногда в момент ее выделения ощущаются потягивания внизу живота (как перед менструацией).

Слизистая пробка может отойти за две недели до родов, а может держаться внутри чуть ли не до рождения ребенка. Если пробка вышла, а схваток нет, не стоит сразу ехать в роддом: достаточно позвонить врачу и проконсультироваться. Однако если пробка отошла раньше, чем за две недели до предполагаемого срока родов, или в ней много ярко-красной крови, следует сразу обратиться в роддом.

Обычно у будущей мамы наблюдается два-три признака приближающихся родов. Но случается, что предвестников нет совсем. Это не значит, что организм не готовится к родам: вполне возможно, что женщина просто не замечает предвестников или они появятся непосредственно перед родами.

Что делать, если появились какие-либо предвестники родов? Обычно ничего делать не надо, ведь предвестники совершенно естественны, они просто говорят о том, что организм перестраивается и готовится к рождению ребенка. Поэтому не стоит беспокоиться и ехать в роддом, как только, например, начались тренировочные схватки или отошла слизистая пробка.

Обсуждение

Скажите пожалуйста после родов когда идут месячные.

12.05.2019 06:05:26, Емилия

Я бы на вашем месте вызвала скорую, или сама бы поехала в больницу.

05.01.2019 13:52:13, 201з

Здравствуйте. Подскажите 33 недели по узи,36 по месячным.
Живот вечером твердеет и немного покалывает в низу. Утром иногда неприятное ощущение как перед месячным (живот не болит но притягивает и спина ноет)… В туалет бегаю ну ооочень часто…. Как еа это реагировать?)

16.07.2016 06:43:34, Надеждатоз

Комментировать статью «Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов»

Еще по теме «Как понять, что скоро начнутся роды?»:

Сегодня 41 неделя, вчера сходила на последний прием в поликлиннику. Теперь только в родильное отделение — или планово в понедельник ложиться на стимуляцию или раньше своим ходом. Раскрытие 1 см, сглаживание шейки 60%. Почитала в интернете, с таким раскрытием некоторые с 8-го месяца ходят. А кто-то на следующий день после осмотра рожает. Доктор сказала, что потрогала головку ребенка пальцем. Это, наверное, означает, что ребенок опустился? А то визуально я не вижу, что живот опустился. Я тоже хочу потрогать своего ребенка уже! 🙂

Первые роды мои были неожиданностью — после осмотра на кресле..Так что у меня никаких пробок, отхода вод не было. Даже живот не опускался, по-моему. Можно ли за день два понять, что уже вот-вот? Я все-таки думаю из Подмосковья на роды уехать в Москву, но за день-два. Если схватки начнутся, я могу отсюда и не доехать. А из квартиры, на скорой запросто) Короче, у кого какие были предвестники, непосредственно за день-два до родов?

Кто как себя чувствует на 39 недельке? Особенно вечером и ночью…Ужо страха нет перед родами,(хоть и второй раз)… просто сил нету, так тяжко! И сушняк ночной…просто бесконечный!Ну и конечно изжога,тянет спину и живот, болят коленки, подпухли ноги!Да и лицо как блинчик стало, кругяцкое такое, двойной подбородочек!))) Скоро скоро маленькое чудо появится на свет!

1) На какой недельке начались третьи роды??? 2) Отличается ли вес мальчиков и девочек при рождении? 3) С чего начались роды? Днем? Ночью?

Сегодня врач сказал, что головка опустилась и прижалась… Сейчас самое начало 38-й недели, плановое кесарево. В больницу сказали прийти 14.10. Вот теперь меня и мучает вопрос, дохожу ли я до этого времени? Роды первые, может поэтому задаю глупые вопросы))

Есть постоянное, в смысле каждодневное и по нескольку раз, ощущение, что внутри деть как-бы сильно распирает собой. Не больно. Но и не шевеления. Немного тянет. И именно внизу живота. Может быть по нескольку секунд, с интервалом несколько минут, а потом час-полтора ничего.

А вот если нет никаких предвестников, можно ли ВДРУГ родить??? Я даже не знаю, опустился ли живот:(Но сил уже нет, так хочется родить, что хоть караул кричи:((Второй родился вдруг, но после «мужской стимуляции» 🙂 А тут тоже попробовали, но ниче, ни одной схваточки:(((

Вот скажите мне — что-то подсказывало вам, что оно вот-вот начнется? Кроме ПДР, я имею ввиду? Ощущения там какие, эмоции?

Малыш затихает перед родами? За сколько до собственно родов это происходит? и как это-просто перестает шевелиться? или как то еще Как узнать, что скоро роды?

вот вчера была у врача, она грит все типо ко мне придешь через 2 недели за неделю до пдр, а так как зарожаешь так и езжай с мужем в больницу, почему то сказала что лучше если муж отвезет а не по скорой поеду…на мой вопрос как отличить что я рожаю, мне ничего дельного не сказали, вот спрашиваю у вас каковы же симптомы родов то?схватки в чем проявляются как от ложных отличить…рожать я пока не собираюсь но надо быть ко всему готовой, узишные 37 недель скоро закончатся..

Скажите,а вот приближение родов можно как-то определить? Ну скажем, за несколько дней? Вот активность ребенка, например — она снижается? Только не по книжкам, а реально — по ощущениям — снижается или нет?

Каковы предвестники родов? Как понять, что скоро роды? Когда у кого начались пробные схватки? А то у меня ни тренировочных схваток нет, а дышится легко уже вторую неделю.

Так как у меня пошла 38 неделя, стал волновать вопрос:»Что такое схватки,как их определить и когда ехать в роддом?» Никто не поделится личным опытом или мыслями на этот счет?

Девочки, тут у меня возник вопрос по поводу предвестников. Как они ощущаются??? Вообщем, тут дело в том, что вчера вечером, сидя за компьютером я часа три четыре подряд чувствовала себя, как в первый день месячных. Сегодня то же ощущение, только еще сильнее, тянет поясницу, тянет живот, вообщем достаточно изматывающее состояние, но оно безо всякой переодичности, постоянное (вот ка кначалось часов в 5 вечером сегодня, так до сих пор и продолжается), и хуже всего я себя сидя чувствую. Чего это может быть то??

Ну, так чтобы едешь себе в метро или на машине и вдруг понимаешь, что все привет- сейчас ты прямо тут и родишь?Или все-таки ОНО обычно постепенно начинается как у меня лично было в первый раз: часа три схватки только расходились потихоньку…? Поясню: трудно сидеть и тупо ждать часа ИКС. Хочется и в магазин мотануться и на дачу. Но 39-я неделя, знаете ли, страшновато, тем паче что я за рулем. Утешьте меня, а?

Кто что знает? Вот, например, что значит «живот опустился»? Как это реально почувствовать? И обязательно ли он опускается? А?

Девочки, у кого какие признаки были что скоро роды? Может за неделю или несколько дней? А то хотелось бы быть наготове)))

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

какие симптомы появляются перед менструацией, когда стоит бить тревогу?

Менструации – физиологическая особенность каждой женщины. Появление упорядоченного цикла говорит о том, что представительница прекрасного пола готова выносить малыша. С этим явлением связано много мифов, поэтому получить достоверную информацию нелегко. Что предшествует началу менструаций? Разберемся, какие симптомы перед месячными — норма, а какие – повод для обращения к врачу.

Фазы менструального цикла и их особенности

Нормальный цикл здоровой женщины составляет от 21 до 30 суток. День, от которого ведется отсчет – первый день менструации. Цикл контролируется женскими половыми гормонами. Симптомы месячных проявляются перед началом следующего цикла. Цикл делится на 3 фазы:

• фолликулярную;
• овуляторную;
• лютеиновую.

Первая фаза должна начаться вместе с менструацией и длится примерно до середины цикла. Многие полагают, что в эту фазу невозможно забеременеть. Такое утверждение имеет под собой основания, однако верить ему на 100% женщины не должны. Несколько десятков беременностей приходятся и на это время. В этой фазе шансы на наступление беременности невелики. В яичниках женщины формируются фолликулы, из которых позже выходят яйцеклетки.

«Ответственным» за нормальное течение первой фазы является гормон эстроген. Его выброс увеличивается, что служит причиной утолщения и роста эндометрия. Ощущения «набухания» в животе — один из симптомов скорых месячных. Выработка эстрогена достигает своего пика к середине цикла. За 2-3 суток до «дня Х» концентрация гормона приближается к максимуму. Затем фолликул лопается, и появляется яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Наступает овуляция.

Овуляция не для всех проходит бессимптомно. Около 15% женщин испытывают дискомфорт. Это вариант нормы. Однако сильные боли могут свидетельствовать о воспалительных процессах или внематочной беременности. Известны случаи, когда овуляцию принимали за приступ острого аппендицита, и только тщательная диагностика помогала разобраться, почему женщину беспокоят сильные боли. Многие женщины отмечают незначительное повышение температуры тела во время овуляции вплоть до начала цикла.

Заключительная фаза цикла – лютеиновая. В действие вступает гормон прогестерон. За счет него и эстрогена фолликул становится желтым телом. Эндометрий становится еще толще, выстилая эпителий для прикрепления будущего плода. То, что происходит дальше, зависит от наступления беременности:

• Если она произошла, то малыш крепится к матке и попадает в приготовленное для него место. Здесь формируется плацента, и происходит развитие эмбриона, а затем плода.
• Если беременности нет, организм начинает отторгать эпителий, и идут месячные. Клетки выстилающего слоя выходят из влагалища в виде кровянистых выделений.

Основные симптомы, которые появляются перед началом менструации

Ощущения приближающейся менструации начинаются в фазу овуляции. Это объясняется наличием небольшого гормонального дисбаланса в организме. Наиболее распространенные симптомы:

• Перемены в настроении. Появляется раздражительность, некоторые женщины, напротив, становятся плаксивыми и хрупкими. По мере приближения к менструации эти признаки обостряются.
• Другой предвестник – перемена вкусовых предпочтений. Еще вчера вы ходили в спортзал и не позволяли себе лишний кусочек хлеба, а сегодня вдруг захотели пирожных и шоколада? Не спешите винить силу воли.
• Боли в животе, вызванные активностью яичников. Дискомфорт ощущается за неделю до начала цикла и часто становится спутником месячных в первые 2 дня. Снять боль помогут теплый душ или любой спазмолитик.
• Незначительное повышение базальной температуры тела. Во время и после овуляции температура тела может подниматься до 37,2-37,4°С, это распространенные признаки перед месячными. При этом никаких симптомов простудного или иного заболевания не ощущается. Температура выше 37,5 °С не является нормой, поэтому стоит обратиться к врачу.
• Если месячные не начинаются в положенный срок (задержка до 5 дней – вариант нормы), женщина может ощущать вялость и тошноту. Такие признаки месячных напоминают беременность, что происходит из-за гормональных нарушений.

Что такое ПМС?

Предменструальный синдром (ПМС) обрастает большим количеством легенд. Мужчины опасаются его, считая признаки негативных перемен в настроении последствиями ПМС. В этот период женщина становится резкой и раздражительной. Между тем, по данным ВОЗ, такой синдром характерен далеко не для каждой представительницы прекрасного пола. Около 10% женщин даже не понимают, что это такое. Остальные вынуждены терпеть такое состояние от 2-х дней до 2-х недель в ожидании критических дней.

Часто ПМС не является нормой. Боли в животе, тошнота, головокружение, раздражительность свидетельствуют о ненормальном течении лютеиновой фазы. Однако ему подвержено так много женщин. Ослабить проявления ПМС можно при помощи поднятия общего тонуса организма. Крепкий иммунитет, удовлетворенность собой, ментальное здоровье – главные «враги» предменструального синдрома.

Какие признаки свидетельствуют о наличии беременности?

На ранних сроках отличить ПМС от беременности «на глаз» практически невозможно. Наступило оплодотворение или нет – организм все равно может вести себя так, будто зачатие произошло.

Перед месячными набухает грудь, появляется плаксивость, тошнит от любимых блюд. Некоторые даже видят заветные полоски на тесте. Все это еще не означает, что месячные не придут в срок.

Задержка — также один из признаков беременности. Однако задержка иногда может свидетельствовать и о гормональном сбое. Так, некоторые спортсменки или начинающие вегетарианцы отмечают сильные сбои в начале цикла. Поводом для обращения к гинекологу является сбой в цикле более 5 дней. В этом случае врач либо подтвердит беременность, либо сообщит о необходимости корректировки гормонального фона.

Достоверный признак беременности – выброс в кровь большого количества ХГЧ. Это специфический гормон, присутствующий в женском организме на протяжении всего срока вынашивания плода. Беременность определяют по его концентрации в моче или крови. Анализ крови дает более достоверные результаты и позволяет определить «интересное положение» почти с первой недели после оплодотворения. Токсикоз начинается позже.

Симптомы патологии

Задержка месячных не всегда является поводом для обращения к врачу. Так, вариант нормы – колебания цикла в пределах 5-7 дней, а также нарушения сроков, вызванные резким сбоем гормонального фона (например, при приеме оральных контрацептивов). В этом случае стоит прислушаться к своему организму. Признаки патологии:

• Сильные спазмы в животе. Болевой синдром – это не норма, но некоторые женщины закрывают на это глаза, объясняя такие ощущения перед месячными особенностью организма. Однако если боль нестерпима, лучше не пытаться заглушить ее таблетками, а обратиться к врачу. Сильная боль – спутник воспалительных процессов и других патологий.
• Обильные выделения. В течение цикла женщина замечает, как выделения из влагалища то совсем незаметны (в первую фазу), то обильные и напоминают слизь (во время овуляции и перед менструацией) — это норма. Однако выделения творожистой консистенции, необычного цвета или с неприятным запахом свидетельствуют о сбоях в балансе микрофлоры. Так проявляются молочница, бактериальный вагиноз и некоторые ЗППП.
• Месячные протекают не так, как обычно. Критические дни индивидуальны для каждой женщины. На каком-то этапе она привыкает, и сама понимает, что для нее является нормой, в том числе ощущения перед месячными и их характер. Если на смену обильным кровяным выделениям вдруг пришли скудные или наоборот – есть повод посетить гинеколога и пройти диагностику.
• Сильное повышение температуры тела или базальной температуры — тревожный признак месячных. Он может свидетельствовать о воспалении внутренних органов.

Какие факторы влияют на самочувствие женщины перед началом нового цикла?

Большинство женщин не могут избежать неприятных симптомов перед месячными. Однако сделать так, чтобы предвестники месячных были сведены к минимуму, вполне возможно. Факторы, которые влияют на самочувствие женщины в ПМС:

1. Режим питания. Месячные обостряют проблемы с ЖКТ, поэтому некоторые женщины отмечают боли, вздутие, метеоризм. Избежать этого можно, нормализовав пищевые привычки. Откажитесь от вредной и агрессивной для желудка пищи. Отдавайте предпочтение продуктам питания, богатым витаминами и микроэлементами.
2. Уровень физической подготовки. Доказано, что если женский организм находится в тонусе, менструации протекают легче. Только не переусердствуйте с нагрузками. Без соответствующей подготовки они могут вывести из строя организм и вызвать полное отсутствие месячных (аменорею).
3. Наличие вредных привычек. Большое количество кофе, сигареты и алкоголь не только наносят организму урон, но и провоцируют боли во время ПМС.
4. Психологическое состояние. Женщины с нормальным психологическим фоном легче переносят любые сбои. Один из залогов легкого ПМС – создание нормальной атмосферы дома и на работе.
5. Наличие заболеваний органов мочеполовой системы. Лечить все патологические процессы нужно своевременно, не допуская появления осложнений или прихода месячных.

У женщин, которые довольны своей работой и не испытывают неприятных эмоций дома, самочувствие перед началом менструаций лучше, чем у представительниц прекрасного пола, испытывающих финансовые трудности или находящихся в постоянном стрессе. Даже мелкие жизненные неурядицы негативно сказываются на состоянии организма.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Почему идут месячные у девочек, как они появляются, предменструальный синдром

Менструация или месячные – это период менструального цикла у женщин детородного возраста, во время которого осуществляется отторжение верхнего слоя слизистой оболочки матки (эндометрия), что сопровождается кровотечением. Четкий механизм сформирован эволюционным процессом, и направлен он на воспроизведение здорового потомства.

Почему идут месячные у женщин

Почему идут месячные

Чтобы была возможность принять оплодотворенную яйцеклетку, а затем выносить ребенка, примерно раз в месяц в женском организме утолщается внутренний слой слизистой оболочки матки. Если беременность не происходит, осуществляется отслойка эндометрия, который покидает матку вместе с кровью. Такой процесс и называют менструацией. Говоря о том, зачем нужны месячные, можно сказать, что это естественное ежемесячное очищение женского организма от функциональной слизистой оболочки матки, которая отторгается при отсутствии оплодотворения, и крови, скопившейся в результате разрыва мелких кровеносных сосудов. Одновременно с отторжением эндометрия со второго дня менструации начинается его обновление.

Чаще всего первые месячные наблюдаются в возрасте от 12 до 16 лет, но иногда менструация приходится на более поздний либо ранний период. Вторая менструация может наступить спустя несколько месяцев, пугаться такой задержки не нужно. Цикл придет в норму с течением времени и будет равняться примерно 28 дням. Это значит, что около 28 дней будет проходить от первого дня одних месячных до первого дня следующих.

Наличие слабых кровянистых выделений в период между менструациями является серьезным поводом обратиться на консультацию к доктору-гинекологу, так как они появляются иногда по причине нарушений здоровья.

Месячные продолжаются обычно 3-7 дней, каждый из показателей будет нормой. То, сколько длятся критические дни, зависит от индивидуальных особенностей организма. Если же кровяные выделения появляются дольше недели, являются обильными и сопровождаются болью, нужно посетить врача.

Симптомы при месячных

Признаки приближения менструации у девочек могут быть разными. Часто девушки могут вовсе не ощущать приближения критических дней. Но все же большей части женщин знакома такая характерная симптоматика:

• болевые ощущения внизу живота;
• набухание молочных желез;
• резкие перемены настроения, эмоциональные всплески, вспыльчивость и раздражительность.

Перечисленные признаки свойственны предменструальному синдрому, наступающему за 2-14 дней до месячных. Статистика утверждает, что как минимум 45% женского населения планеты жалуется на ПМС.

Кроме указанных проявлений, о приближении менструальных кровотечений могут свидетельствовать:

• беспричинная тоска и тревожное состояние;
• подавленность;
• агрессивная реакция на обыденные ситуации;
• панические приступы;
• сердечные боли;
• ощущение тяжести в нижней области тела;
• учащенные позывы к мочеиспусканию.

В редких случаях девушки могут жаловаться на повышение температуры тела, а также тошноту и приступы рвоты. Это тоже воспринимается как норма. Но если симптоматика ПМС мешает работать и нормально жить, не стоит терпеть сильную боль и прочие неприятные симптомы, а нужно обратиться к гинекологу для осмотра и получения рекомендаций.

Гигиена во время месячных

В период критических дней важно регулярно подмываться, поскольку накапливается большое количество бактерий. Делать это нужно не реже 3-4 раз в день, при каждой замене тампона либо прокладки. Для подмывания использовать щадящие гигиенические средства. Не стоит применять обычное мыло, потому что оно сильно сушит кожу. Лучше сделать выбор в пользу интимного геля мягкого действия, не содержащего отдушек, либо же взять детское мыло без красителей и ароматизаторов. Устранить дискомфортные ощущения также можно посредством содового раствора либо отвара ромашки.

Белье во время месячных лучше носить хлопковое. Менять трусики необходимо каждый день, тем самым избегая неприятного запаха.

Мыться при критических днях в горячей ванне нельзя, не стоит посещать также баню и сауну, потому что высокая температура в помещении может ухудшить самочувствие женщины либо же спровоцировать сильное кровотечение.

В период месячных можно использовать как гигиенические прокладки, так и тампоны – зависит от обстоятельств и привычек девушки:

• Прокладки. Это самое распространенное и удобное в использовании средство. Они бывают дневными и ночными, делятся по типу поверхности, форме, а также обильности выделений. Гинекологи советуют покупать средства с хлопчатобумажной поверхностью, потому что такие изделия не парят, комфортно носятся. Менять гигиенические прокладки следует по мере необходимости, но не реже одно раза в 4-5 часов. На ночь рекомендуется использовать прокладки на 5 или 6 капель. Такое изделие позволит спокойно спать и ни о чем не беспокоиться.
• Тампоны. Их применяют не все женщины, т.к. некоторым изделия доставляют неудобства. Но если научиться правильно их использовать, тампоны будут выручать девушек во многих случаях, когда надевать прокладку неуместно. Менять тампоны нужно каждые 4 часа, не реже. Вопреки расхожему мнению, использовать тампоны можно и девственницам, поскольку девственная плева обладает отверстием, увеличивающимся в период критических дней до 2,5 см. Допустимо в отдельных случаях использовать тампоны при купании в водоемах. Нужно ввести его перед погружением в воду и сразу сменить после завершения плавания.

Нельзя использовать тампон в период, когда менструации нет, а также при наличии болезней половых органов. Применение такого средства гигиены только усугубит ситуацию и спровоцирует размножение бактерий.

Прокладки и тампоны для критических дней у девочек и женщин

Менструация – это здоровый физиологический процесс, который сопровождает представительниц слабого пола в течение почти всей взрослой жизни. Чем полезны месячные, так это тем, что они позволяют женскому организму естественным путем очищаться каждый месяц от отторгнутого слоя эндометрия. В течение первых 3-6 месяцев цикл налаживается, после чего можно будет контролировать время наступления следующих месячных. Для этого следует вести календарь, отмечая в нем критические дни. Современные девушки для этого используют смартфоны и специальные приложения.

Также интересно почитать: можно ли сдавать кровь, если идут месячные

8 признаков приближения менструации

Кто еще может почувствовать приближение менструации, даже не помня дату? Что ж, мы не можем этого отрицать, но ваше тело действительно подает вам знаки, чтобы вы поняли, что у вас скоро начнутся месячные. Поэтому нам очень важно знать, что это за признаки, это поможет вам не волноваться по поводу изменений в вашем теле до наступления менструации.

Вот несколько общих признаков, указывающих на то, что у вас скоро начнутся месячные.

1. Спазмы в животе

Кто бы мог подумать, что судороги нарушат вашу мирную жизнь еще до начала менструации! Как мы их называем, это обычные симптомы ПМС.В основном менструальные спазмы ощущаются внизу живота. Эти сокращения вызывает производство гормоноподобных липидов, называемых простагландинами. Хотя эти липиды вызывают воспаление, они также помогают регулировать овуляцию и менструацию.

2. Прорывы

Мы все это испытали, верно? Вы встаете с постели, смотрите в зеркало и обнаруживаете прыщик на лице. Расставания причиняют боль больше, чем расставания, согласны? Около половины женщин замечают увеличение прыщей примерно за неделю до начала менструации.Эти высыпания происходят из-за естественных гормональных изменений, связанных с женской репродуктивной системой.

Но не беспокойтесь, дамы, связанные с менструацией прыщи обычно проходят ближе к концу менструации или вскоре после этого, когда уровни эстрогена и прогестерона начинают расти.

3. Нежная грудь

В течение первой половины менструального цикла уровень эстрогена начинает повышаться. Уровень прогестерона начинает повышаться в середине цикла во время овуляции.Из-за этого молочные железы в груди увеличиваются и набухают. Эти изменения приводят к тому, что грудь становится болезненной и опухшей прямо перед и во время менструации. Если вы этого не испытываете, это нормально, потому что для одних этот симптом может быть слабым, а для других — сильным. У некоторых грудь очень тяжелая или бугристая, что вызывает сильный дискомфорт.

4. Усталость

По мере приближения менструации ваше тело имеет тенденцию меняться во многих отношениях. Гормональные изменения приводят к утомляемости.Перепады настроения также могут вызвать у вас усталость. Некоторые женщины могут даже испытывать проблемы со сном во время этой части менструального цикла. Недостаток сна может усугубить дневную усталость.

5. Вздутие живота

Если вы когда-нибудь задумывались, что ваш живот кажется тяжелым или что ваши джинсы не застегиваются за несколько дней до менструации, не беспокойтесь, девочка, просто у вас может быть вздутие живота.

Изменения уровня эстрогена и прогестерона могут привести к тому, что ваше тело будет удерживать больше воды и соли, чем обычно.Это приводит к вздутию живота. Весы могут на самом деле подняться до фунта или двух, но вздутие живота на самом деле не является прибавкой в ​​весе. Многие люди избавляются от этого симптома через два-три дня после менструации.

6. Проблемы с кишечником

Что ж, вы должны знать, что ваш кишечник чувствителен к гормональным изменениям, вы можете испытать некоторые изменения в ваших типичных привычках в ванной до и во время менструации.

У вас могут быть более частые опорожнения кишечника во время менструации.Вы также можете испытывать диарею, тошноту и другие симптомы.

7. Головная боль

Поскольку все мы знаем, что гормоны ответственны за возникновение болевой реакции, понятно, что колебания гормонального фона вызывают головные боли и мигрени.

Более 50 процентов женщин, страдающих мигренью, сообщают о связи между возникновением мигрени и их менструацией. Мигрень может возникнуть до, во время или сразу после менструации. Некоторые также испытывают мигрень во время овуляции.

8. Перепады настроения

ПМС и перепады настроения для настоящих парней, а не в голове. Теперь вы знаете, почему вы чувствовали себя раздражительным еще до начала менструации. Да, мы можем винить периоды в нестабильности ваших эмоций. У некоторых людей эмоциональные симптомы ПМС могут быть более серьезными, чем физические. Если вы когда-либо чувствуете, что находитесь на эмоциональных американских горках или чувствуете себя печальнее, чем обычно, виноваты колебания уровня эстрогена. На некоторых прогестерон может иметь успокаивающее действие.Когда уровень прогестерона низкий, этот эффект может уменьшиться. Это может привести к периодам беспричинного плача и повышенной эмоциональной чувствительности.

Вишнави

Всегда наполненный безупречными историями,
И положительными эмоциями,
Вишнави — авантюрный вид.
Ей всегда нравятся истории, которые меняют жизнь.
Путешествиями, музыкой и рассказами она добавляет в свою чашку идеальную чайную ложку счастья под названием жизнь.
Она считает, что одна из справедливых причин жить лучше — это жить каждый день с улыбкой на лице.

Последние сообщения Vyshnavi (посмотреть все)

Предменструальное дисфорическое расстройство: это биология, а не выбор поведения

Почти у всех женщин есть легкие предменструальные симптомы, которые каждый месяц сигнализируют о скором наступлении месячных. Эти симптомы обычно вызывают раздражение и не вызывают беспокойства.

Но для некоторых женщин эти симптомы гораздо более значительны. Около 20% менструирующих женщин страдают предменструальным синдромом, или ПМС. Женщины с ПМС имеют в основном физические симптомы и некоторые незначительные нарушения настроения, вызванные изменением уровня гормонов во второй половине (или лютеиновой фазе) менструального цикла.Эти вызванные гормонами симптомы могут вызвать серьезные физические страдания в дни, предшествующие менструации.

PMDD: более чем PMS

Иногда — примерно у 5–8% менструирующих женщин — эти предменструальные соматические симптомы сопровождают изнурительные изменения настроения. В глобальном масштабе это часто называют тяжелым ПМС, но в Соединенных Штатах это сочетание физических симптомов и расстройств настроения называется предменструальной дисфорией или ПМДР.

К сожалению, женщинам с ПМДР часто ставят неправильный диагноз.Иногда они остаются невыявленными, потому что им говорят, что они просто гормональные и им нужно с этим справиться. И иногда их ставят перед диагнозом. К сожалению, женщины с ПМДР часто получают неправильный диагноз биполярного расстройства.

Что вызывает PMDD?

Вообще говоря, если у вас ПМДР, у вас повышенная чувствительность к репродуктивным гормонам в течение двух недель до начала менструации. Эта чувствительность приводит к изменениям в химических веществах мозга и неврологических путях, которые контролируют ваше настроение и общее чувство благополучия.Что это за чувствительность и что ее вызывает, не совсем понятно. И варианты лечения были ограничены.

К счастью, прогресс был достигнут благодаря некоторым новым захватывающим открытиям. Исследователи из Национального института здоровья (NIH) обнаружили, что женщины с ПМДР имеют измененный комплекс генов, который обрабатывает реакцию организма на гормоны и стрессоры. Это очень важное открытие, поскольку оно устанавливает биологическую основу расстройств настроения при ПМДР. Эта проверка не только для женщин, живущих с ПМДР, но также имеет огромное значение для новых и улучшенных вариантов лечения.

И совсем недавно доктор Питер Шмидт, один из ведущих исследователей исследования NIH, опубликовал данные, подтверждающие работающую теорию о том, что именно изменения в уровнях гормонов, а не только сами гормоны, вызывают симптомы ПМДР.

Правильная диагностика

Нет тестов для диагностики PMDD. Диагноз ставится полностью на основании типа и времени появления симптомов.

Чтобы поставить диагноз ПМДР, симптомы должны присутствовать только за неделю или две до менструации, и они должны исчезнуть в течение нескольких дней после начала менструации так же быстро, как и появятся.Тип симптомов также важен. В частности, чтобы соответствовать критериям PMDD, вы должны испытать хотя бы одно из следующего:

• чувство сильного раздражения или злости
• чувство очень подавленного или подавленного
• чувство сильного беспокойства, стресса или напряжения
• избегайте обычных занятий

Помимо этих четырех основных симптомов настроения, для подтверждения PMDD необходим любой из следующих симптомов (всего их пять):

• сложность концентрации
• Чувство усталости и очень низкий уровень энергии
• переедание или действительно сильное, специфическое пристрастие к пище
• слишком много спит или проблемы с засыпанием
• чувство подавленности или неконтролируемости
• неприятные физические симптомы, особенно болезненность груди, вздутие живота, ломота в теле и увеличение веса

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов помимо двух недель до начала менструации, у вас нет ПМДР.Вместо этого вполне вероятно, что у вас другое основное расстройство настроения. При других расстройствах настроения, таких как большая депрессия, биполярное расстройство и генерализованное тревожное расстройство, у вас могут быть хорошие и плохие дни с вашими симптомами, но они непредсказуемы. Ваши симптомы будут беспорядочно проявляться в течение месяца, а не только за две недели до менструации. Однако вы можете заметить усиление симптомов до начала менструации. Это называется предменструальным обострением. Очень важно поставить правильный диагноз, потому что лечение ПМДР часто сильно отличается от лечения других расстройств настроения.

5 вещей, которые вы должны сделать, если считаете, что у вас PMDD

1. Отслеживайте свои симптомы. Это важно для постановки правильного диагноза. Вы должны записывать, как вы себя чувствуете каждый день, по крайней мере, в течение двух циклов, отмечая дни, когда у вас кровотечение. Попробуйте использовать приложение для отслеживания периода, например Clue, чтобы помочь вам собрать эту информацию.
2. Самообразование. Для вас важно понимать как можно больше о PMDD. К сожалению, многие медицинские работники плохо осведомлены о ПМД.Вам нужно будет защищать свое здоровье. За информацией и советами вы можете обратиться в Фонд Джиа Аллеманд и Центр психического здоровья женщин при Массачусетской больнице общего профиля.
3. Обратитесь к группам поддержки сверстников. Помните, вы не одиноки. Важно поддерживать связь с другими людьми, у которых есть ПМДР. Если вы услышите истории и проблемы других женщин, это поможет вам справиться с диагнозом. Попробуйте PMDD Moms или PMDD Safehouse.
4. Начните с изменения образа жизни. Первый шаг в лечении симптомов ПМДР начинается с улучшения вашего общего состояния здоровья и самочувствия. Очень важно соблюдать сбалансированную диету, регулярно заниматься спортом и полноценный сон. Подумайте о том, чтобы внедрить некоторые практики разума и тела, такие как йога или медитация, чтобы помочь справиться со стрессом.
5. Поговорите со своим врачом. Очень важно обсудить с врачом свои симптомы и проблемы. Рассмотрите возможность отслеживания симптомов перед визитом. Если вы не чувствуете, что врач серьезно относится к вашим жалобам, вам следует без колебаний узнать другое мнение.Не сдавайтесь, пока не получите заслуженную помощь.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Симптомы верхней менструации — 5 признаков наступления менструации

Некоторых людей каждый месяц застают врасплох, когда дело доходит до начала менструации.

Но так быть не должно.

Если мы начнем уделять больше внимания своему телу, у вас появятся определенные признаки приближения менструации, которые дадут вам полезное указание на то, что менструация скоро начнется.

Как счетчик менструации может помочь вам контролировать менструальный цикл

Симптомы менструального цикла настолько распространены и распространены среди тех, у кого есть месячные, что им дали название: предменструальный синдром или ПМС (формально называемый предменструальным напряжением или ПМТ).

Если вы хотите быть в курсе изменений, которые претерпевает ваше тело во время нормального цикла менструации, включая предменструальные симптомы, которые могут у вас возникнуть, попробуйте загрузить приложение для отслеживания менструации.

Приложения для отслеживания менструации — это полезный способ расширить свои возможности и лучше узнать свое тело.

Вы можете не только отслеживать цикл менструаций, но и сообщать вам о периоде овуляции, если вы хотите забеременеть (или избежать этого!).

Вы также можете записать, есть ли у вас нерегулярные периоды.

Многие трекеры менструального цикла вычисляют среднее значение вашего цикла, поэтому вы можете сразу определить, был ли у вас особенно короткий или длительный менструальный цикл.

Какой менструальный цикл?

Менструальный цикл — это способ вашего тела подготовиться к беременности.

Если у вас регулярные периоды, то примерно раз в месяц или примерно каждые 28 дней у вас будет кровотечение от двух до семи дней.

Это происходит потому, что каждый месяц яичники выпускают яйцеклетку, готовую к оплодотворению спермой.

В то же время слизистая оболочка матки становится больше, чтобы вместить оплодотворенную яйцеклетку по мере того, как она превращается в ребенка.

Если яйцеклетка не оплодотворяется, матка теряет слизистую оболочку и яйцеклетку в процессе, известном как менструация или период. ¹

Общие признаки периода, начинающегося

Так как же узнать, что у вас начались месячные?

Вот некоторые из наиболее распространенных признаков того, что у вас вот-вот начнутся месячные: ²

1. Изменения настроения

Клише женщины, которая иррационально злится во время менструации, происходит от этого хорошо известного симптома ПМС!

ПМС не обязательно влияет на каждую женщину, но для тех, кто страдает изменениями настроения перед менструацией, они могут быть весьма дестабилизирующими.

Гормональные изменения, происходящие во время менструального цикла, могут вызывать перепады настроения или изменения настроения.

Эти чувства могут включать беспокойство, плохое настроение, гнев или раздражительность.

Многие люди считают, что отслеживание своего настроения может быть действительно полезным.

Если вы можете заметить закономерность, по которой вы необычно грустны или расстроены, и что она совпадает с началом менструации, это означает, что вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с ней: знание — сила!

2.Судороги, ломота и боли

Возможно, вас раздражают гормоны, но изменение настроения также может быть связано с дискомфортом или болью.

Независимо от того, чувствуете ли вы боли или спазмы в пояснице, животе, голове или груди, менструальные боли могут сделать жизнь невыносимой.

Опять же, отслеживание может помочь, так как вы сможете определить закономерности того, когда это может произойти и, что важно, когда оно может пройти.

Национальная служба здравоохранения рекомендует безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, от болей, связанных с менструацией.

Однако, если менструальные боли мешают вам жить так, как вы хотите, проконсультируйтесь с врачом. ³

3. Изменение дефекации

Изменение гормонов может заставить вас удерживать больше воды во время менструации. Это может привести к вздутию живота и газу, а также может повлиять на пищеварение; вы можете заметить запор или жидкий стул в преддверии своего времени месяца.

Повышенный уровень прогестерона перед менструацией также может повлиять на желудочно-кишечный тракт, вызывая диарею или запор. ⁴

4. Увеличение прыщей и прыщей

Женщины более склонны к появлению прыщей и прыщей в целом, и все потому, что на выработку кожного сала (масла) влияют эти надоедливые гормоны.

Угревая сыпь, известная как циклическая (потому что она возникает и уходит циклически), обычно поражаются подбородком и линией челюсти.

5. Изменение режима сна

Опять же, виноваты эти гормоны! Они часто заставляют людей чувствовать себя намного жарче до и во время менструации, что может привести к беспокойному и нарушенному сну.

Но даже если в ваше время месяца вы не чувствуете себя топкой, изменение уровня прогестерона и эстрогена (эстрогена) все равно может изменить режим сна.

В любом случае усталость и утомляемость — это обычные ощущения во время менструации.

Последнее обновление: 23 октября 2020 г.

Менструация (периоды) | healthdirect

Менструация у каждой женщины индивидуальна. Эта информация поможет вам понять менструальный цикл.

Что такое менструация?

Менструальное кровотечение — это кровотечение из влагалища, которое происходит примерно раз в месяц и является нормальной частью менструального цикла. Это также известно как наличие периода.

Во время этого цикла гормоны утолщают слизистую оболочку матки, готовясь к беременности. Гормоны также вызывают высвобождение яйцеклетки из яичника, что называется овуляцией.

Если женщина не забеременела, менструация начинается примерно через 2 недели после овуляции.Выстилка матки отпадает и вместе с кровью вытекает через влагалище. Периоды могут быть легкими или тяжелыми, а кровь может варьироваться от ярко-красной до темно-коричневой. Также могут быть небольшие сгустки.

У некоторых женщин появляются симптомы, ведущие к менструации и во время нее, например:

Когда обычно начинаются месячные?

У девочек первые месячные в период полового созревания. Чаще всего это около 12 или 13 лет, но у девочек менструация может начаться уже в 9 или даже в 16 лет.

Какие проблемы могут быть у женщин с менструацией?

Проблемы с периодами могут включать:

Когда могут прекратиться месячные?

Менструации прекращаются во время беременности и часто во время кормления грудью.

У некоторых женщин менструация прекращается на время из-за длительной болезни, низкой массы тела, стресса, большого количества физических упражнений и гормональных проблем.

Некоторые лекарства, например противозачаточные, могут остановить менструацию. Это может быть полезно для некоторых женщин, особенно если у них обильные или болезненные месячные.

Иногда после прекращения приема таблеток или другого противозачаточного средства может пройти некоторое время, чтобы менструальный цикл возобновился.

Менструации полностью прекращаются, когда женщины достигают менопаузы — средний возраст 51-52 года.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Вам следует поговорить со своим врачом, если:

• вам исполнилось 16 лет и у вас не было менструаций
• ваши месячные становятся тяжелее
• ваши месячные длятся более 8 дней
• между менструациями меньше 3 недель
• характер менструального цикла
• у вас прекратились менструации, и вы не знаете, почему
• у вас кровотечение между менструациями или после секса
• у вас кровотечение после менопаузы
• у вас сильная менструальная боль

Вы также можете поговорить со своим врачом, если по какой-либо причине менструации влияют на ваше благополучие или удовольствие от жизни.

Дополнительная информация

Узнайте больше о менструальном цикле на веб-сайте Jean Hailes for Women’s Health.

Нарушения менструального цикла Информация | Гора Синай

Существует ряд различных лекарств, назначаемых при нарушениях менструального цикла.

Общие обезболивающие при судорогах

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

НПВП блокируют простагландины, вещества, которые увеличивают сокращения матки.Они являются эффективными обезболивающими, которые также помогают контролировать воспалительные факторы, которые могут быть причиной обильных менструальных кровотечений.

Среди наиболее эффективных НПВП при нарушениях менструального цикла — ибупрофен (Адвил, Мотрин, Мидол ПМС) и напроксен (Алив), которые отпускаются без рецепта, а также мефенамовая кислота (Понстел), требующая рецепта врача. Длительное ежедневное употребление любого НПВП может увеличить риск желудочно-кишечного кровотечения и язв, поэтому лучше всего просто использовать эти препараты в течение нескольких дней во время менструального цикла.

Ацетаминофен (тайленол) — хорошая альтернатива НПВП, особенно для женщин с проблемами желудка или язвой. В некоторых продуктах (Памприн, Премсин) ацетаминофен сочетается с другими лекарствами, такими как мочегонное средство, для уменьшения вздутия живота.

Оральные контрацептивы

Оральные контрацептивы (ОК), обычно называемые противозачаточными таблетками или «таблетками», содержат комбинации эстрогена и прогестерона (в синтетической форме, называемой прогестином).

Соединением эстрогена, используемым в большинстве комбинированных ОК, является эстрадиол.Существует много разных прогестинов, но наиболее распространенными являются левоноргестрел, дроспиренон и норгестрел. Четырехфазный ОК, содержащий эстрадиол и диеногест прогестерона, был показан в небольших испытаниях как эффективный для лечения обильных менструальных кровотечений.

Щелкните, чтобы просмотреть изображение гормональных контрацептивов.

ОК часто используются для регулирования менструального цикла у женщин с нарушениями менструального цикла, включая меноррагию (сильное кровотечение), дисменорею (сильную боль) и аменорею (отсутствие менструации).Они также защищают от рака яичников и эндометрия.

Стандартные ОК обычно поставляются в упаковке по 28 таблеток, в которой 21 день «активных» (гормональных) таблеток и 7 дней «неактивных» (плацебо) таблеток. Оральные контрацептивы с расширенным циклом (также называемые «непрерывным использованием» или «непрерывным дозированием») направлены на сокращение или устранение ежемесячных менструальных циклов. Эти ОК содержат комбинацию эстрадиола и прогестинового левоноргестрела, но в них используется увеличенная дозировка активных таблеток: от 81 до 84 дней приема активных таблеток с последующими 7 днями приема неактивных или низких доз.В некоторых типах ОК с непрерывным приемом используются только активные таблетки, которые принимают 365 дней в году.

Побочные эффекты

Общие побочные эффекты комбинированных ОК включают головную боль, тошноту, вздутие живота, болезненность груди и кровотечение между менструациями. Компонент эстрогена в комбинированных ОК обычно ответственен за эти побочные эффекты. В общем, сегодняшние ОК намного безопаснее, чем ОК прошлого, потому что они содержат гораздо более низкие дозы эстрогена.

Однако все ОК могут повышать риск мигрени, инсульта, сердечного приступа и образования тромбов.Риск наиболее высок для курящих женщин, старше 35 лет или у которых в анамнезе есть факторы риска сердечных заболеваний (например, высокое кровяное давление или диабет) или сердечные приступы в прошлом. Женщины с определенными метаболическими нарушениями, такими как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), также подвержены более высокому риску сердечных осложнений, связанных с этими таблетками. Некоторые типы комбинированных ОК содержат прогестины, такие как дроспиренон, которые имеют более высокий риск образования тромбов, чем левоноргестрел.

Прогестины

Прогестины (синтетический прогестерон) используются женщинами с нерегулярными или пропущенными менструациями для восстановления регулярных циклов.Они также уменьшают сильное кровотечение и менструальную боль и могут защитить от рака матки и яичников. Контрацептивы, содержащие только прогестины, могут быть хорошим вариантом для женщин, которые не являются кандидатами на прием эстроген-содержащих ОК, например, курящих старше 35 лет.

Прогестины могут быть введены в различных формах.

Оральный

Кратковременное лечение ановуляторного кровотечения (кровотечение, вызванное отсутствием овуляции) может включать 10-21-дневный курс перорального прогестина на 16-25 или 5-26 дни.Обычно используется медроксипрогестерон (Провера).

Внутриматочная спираль (Мирена)

Внутриматочная спираль (ВМС), выделяющая прогестин, может быть очень полезной при нарушениях менструального цикла. В Соединенных Штатах внутриматочная система, высвобождающая левоноргестрел, также известная как LNG-IUS, продается под торговой маркой Mirena. Это единственная ВМС, одобренная FDA для лечения обильных менструальных кровотечений.

ЛНГ-ВМС остается в матке и высвобождает прогестин-левоноргестрел на срок до 5 лет, поэтому считается хорошим вариантом для долгосрочного лечения.

После того, как LNG-IUS вставлен, сначала могут быть периоды перегрузки. Однако в конечном итоге периоды становятся короткими, при этом кровоток практически отсутствует. У многих женщин ЛНГ-ВМС полностью останавливает менструальный цикл.

Общие побочные эффекты могут включать спазмы, угри, боль в спине, болезненность груди, головную боль, изменения настроения и тошноту. ЛНГ-ВМС может увеличить риск кисты яичников, но такие кисты обычно не вызывают симптомов и проходят сами по себе. Женщинам, у которых в анамнезе есть воспалительные заболевания органов малого таза или у которых была серьезная инфекция органов малого таза, не следует использовать ЛНГ-ВМС.

Инъекция (Депо-Провера)

Депо-Провера (также называемая Депо или ДМПА) использует ацетат прогестина медроксипрогестерона, который вводится путем инъекции один раз в 3 месяца. У большинства женщин, употребляющих Депо-Провера, менструация полностью прекращается через год. Депо-Провера может быть полезен женщинам с сильным кровотечением или болью из-за эндометриоза. Женщины, которые в конечном итоге хотят иметь детей, должны знать, что Депо-Провера может вызвать стойкое бесплодие в течение 22 месяцев после последней инъекции, хотя в среднем это составляет 10 месяцев.

Увеличение веса может быть проблемой, особенно у женщин с избыточным весом. Женщинам не следует использовать Депо-Провера, если у них в анамнезе есть заболевания печени, тромбы, инсульт или рак репродуктивных органов. Депо-Провера не следует применять дольше 2 лет, так как это может вызвать потерю плотности костей.

Агонисты гонадолиберина

Агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона (Гонадолиберин) иногда используются для лечения тяжелой меноррагии. Агонисты ГнРГ блокируют высвобождение репродуктивных гормонов ЛГ (лютеинизирующего гормона) и ФСГ (фолликулярно-стимулирующего гормона).В результате яичники перестают овулировать и больше не вырабатывают эстроген.

Агонисты ГнРГ включают имплантат гозерелин (Золадекс), ежемесячную инъекцию лейпролида (Лупрон Депо) и назальный спрей нафарелин (Синарел). Доступно несколько новых оральных антагонистов ГнРГ (элаголикс и релуголикс). На яичники они действуют так же, как агонисты гонадолиберина. Такие препараты можно использовать отдельно или при подготовке к процедурам, используемым для разрушения слизистой оболочки матки. Как правило, они не подходят для длительного использования.

Обычно сообщаемые побочные эффекты, которые могут быть серьезными у некоторых женщин, включают симптомы, похожие на менопаузальные. Эти симптомы включают приливы, ночную потливость, изменения во влагалище, изменение веса и депрессию. Побочные эффекты различаются по интенсивности в зависимости от агониста ГнРГ. Они могут быть более интенсивными при приеме лейпролида и сохраняться после отмены препарата.

Наиболее серьезная проблема — возможный остеопороз из-за потери эстрогена. Женщины не должны принимать эти препараты более 6 месяцев.Может использоваться дополнительная терапия, которая обеспечивает дозы эстрогена и прогестина, достаточно высокие для поддержания плотности костной ткани, но слишком низкие, чтобы нейтрализовать положительные эффекты агониста гонадолиберина.

Лечение гонадолиберином может увеличить риск врожденных дефектов. Женщины, принимающие агонисты ГнРГ, должны использовать негормональные методы контроля рождаемости, такие как диафрагма, шейный колпачок или презервативы.

Даназол

Даназол (данокрин) — синтетическое вещество, напоминающее мужской гормон.Он подавляет эстроген и, следовательно, менструацию, и иногда используется (иногда в сочетании с оральными контрацептивами), чтобы предотвратить сильное кровотечение. Он не подходит для длительного использования и из-за его побочных эффектов маскулинизации используется только в редких случаях. Агонисты гонадолиберина в значительной степени заменили даназол.

Неблагоприятные побочные эффекты включают растительность на лице, огрубление голоса, увеличение веса, прыщи и уменьшение размера груди. Даназол также может повышать риск нездорового уровня холестерина и вызывать врожденные дефекты.

Негормональные препараты (Lysteda)

Транексамовая кислота (Lysteda) — новый препарат для лечения обильных менструальных кровотечений и первый негормональный препарат для лечения меноррагии. Транексамовая кислота принимается в виде таблеток. Это антифибринолитический препарат, который способствует свертыванию крови. FDA предупреждает, что использование этого лекарства женщинами, принимающими гормональные контрацептивы, может увеличить риск образования тромбов, инсульта или сердечных приступов. Этот препарат не следует принимать женщинам, у которых в анамнезе имеется венозная тромбоэмболия.

Менопауза — признаки, симптомы, лечение

Термин «менопауза» обычно используется для описания лет, когда яичники женщины постепенно начинают производить меньше яиц и меньше женских гормонов эстрогена и прогестерона.

Это снижение выработки гормонов приводит к тому, что менструации становятся менее регулярными, пока они полностью не прекращаются, и вызывает у многих женщин физические и психологические симптомы. В зависимости от тяжести симптомов и риска развития других состояний здоровья может быть рекомендовано лечение и / или изменение образа жизни.

Менопауза — нормальное явление для женщины в процессе старения и буквально означает «последняя менструация». Обычно он считается завершенным, если у женщины не было менструации в течение одного года. Менопауза, которую часто называют «изменением жизни», обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет. Преждевременная (ранняя) менопауза — это когда месячные прекращаются в возрасте до 40 лет.

При рождении яичники женщины содержат жизненный запас яйцеклеток. В период полового созревания яичники начинают ежемесячно выделять яйца (овуляция).Это побуждает эстроген и прогестерон высвобождаться яичниками, которые, в свою очередь, стимулируют утолщение слизистой оболочки матки (эндометрия) при подготовке к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если яйцеклетка не оплодотворена, эндометрий выпадает и наступает менструация. Весь этот процесс известен как менструальный цикл.

Менопауза наступает, когда яичники не могут вырабатывать достаточно гормонов, чтобы стимулировать ежемесячный рост эндометрия, и менструация прекращается навсегда.

Период времени с момента первого появления симптомов до наступления менопаузы может составлять несколько лет.Этот временной интервал с медицинской точки зрения называется климактерическим периодом или перименопаузой.

Существует три типа менопаузы:

• Естественная менопауза наступает, когда уровни эстрогена и прогестерона снижаются естественным образом.
• Преждевременная (ранняя) менопауза — это когда менструация прекращается в возрасте до 40 лет. Это может быть связано со многими причинами, включая такие заболевания, как диабет или пониженная активность щитовидной железы (гипотиреоз), а также хирургическое вмешательство или прием лекарств, которые повлияли на кровоснабжение яичников.Генетические факторы также могут играть роль, поскольку преждевременная менопауза может протекать по наследству. У курящих женщин также выше вероятность преждевременной менопаузы. Иногда, однако, не удается установить причину.
• Искусственная (хирургическая) менопауза является следствием хирургического удаления обоих яичников или разрушения яичников при лечении рака. При искусственной менопаузе происходит резкое падение уровня гормонов и внезапно появляются симптомы менопаузы. Часто наблюдаемые симптомы более серьезны, чем при естественной или преждевременной менопаузе.

Признаки и симптомы

Часто первым признаком надвигающейся менопаузы является изменение характера кровотечений. Менструации могут становиться легче или тяжелее, длиннее или короче, время между менструациями может увеличиваться, а иногда могут быть пропущенные периоды. У одних женщин эти изменения могут происходить постепенно, у других — более резко.

Существует также широкий спектр физических и психологических признаков и симптомов, связанных с менопаузой.У некоторых женщин они очень легкие, у других — более тяжелые. Они могут длиться всего несколько месяцев или могут продолжаться несколько лет. Средняя продолжительность проявления симптомов менопаузы составляет от трех до пяти лет.

Физические признаки и симптомы могут включать:

• Приливы (примерно у 60% женщин)
• Потливость (часто ночью)
• Усталость
• Головные боли
• Боль в суставах и костях
• Сердцебиение
• Истончение волос
• Сухая кожа
• Необычные ощущения на коже
• Сухость влагалища, недержание мочи и инфекции мочевыводящих путей и влагалища могут возникать из-за истончения стенок влагалища и мочевого пузыря.

Психологические признаки и симптомы могут включать:

• Беспокойство
• Снижение интереса к сексу
• Раздражительность и перепады настроения
• Затруднения с концентрацией внимания
• Утрата доверия
• Забывчивость
• Проблемы со сном
• Депрессия

Диагностика

Не существует одного теста для диагностики менопаузы. Симптомы могут указывать на то, что менопауза неизбежна, но менопауза может быть подтверждена ретроспективно только после того, как менопауза отсутствует в течение одного года.Можно сдать анализы крови, чтобы определить признаки менопаузы.

Изменение характера кровотечений, особенно когда менструация становится обильнее, и отсутствие менструации может указывать на различные заболевания. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем предполагать, что изменения являются симптомами менопаузы. Кроме того, если кровотечение происходит после того, как менструация отсутствовала в течение года, следует проконсультироваться с врачом, поскольку это не считается нормальным явлением.

Лечение

Интенсивность и частота симптомов менопаузы варьируются от женщины к женщине.Если симптомы вызывают проблемы или женщина подвержена высокому риску развития остеопороза или сердечных заболеваний, может быть рекомендовано лечение. В конечном счете, решение о лечении является очень личным, и женщина должна принимать его только после получения от своего врача полного объяснения преимуществ и недостатков различных вариантов лечения.

Варианты лечения включают:

Менопаузальная гормональная терапия (МГТ)

Менопаузальная гормональная терапия (ранее известная в течение многих лет как заместительная гормональная терапия) включает замену гормонов, ранее вырабатываемых яичниками.Он может быть эффективным для облегчения симптомов приливов, ночного потоотделения и сухости влагалища. МГТ также может помочь снизить риск остеопороза после менопаузы. Ссылка на Менопаузальную гормональную терапию для получения дополнительной информации.

Диета

Женщинам после менопаузы необходимо повышенное потребление кальция и витамина D, чтобы снизить риск остеопороза. Превосходные диетические источники кальция включают нежирные молочные продукты (молоко, сыр, йогурт), орехи, темно-зеленые овощи (например, брокколи, шпинат) и рыбу с костями (например, сардины, лосось).Женщинам после менопаузы рекомендуется ежедневное потребление не менее 1000 мг кальция. Витамин D, который помогает организму усваивать кальций, вырабатывается кожей после воздействия солнечного света; небольшие количества также содержатся в таких продуктах, как молочные продукты и яйца. Если в рационе содержится недостаточное количество кальция и витамина D, могут потребоваться диетические добавки. Рекомендуется придерживаться здоровой сбалансированной диеты с низким содержанием жиров и рафинированного сахара и поддерживать здоровую массу тела.Также важно ограничить употребление алкоголя и кофеина, а также отказаться от курения.

Упражнение

Регулярные упражнения с весовой нагрузкой, такие как ходьба, танцы, теннис, аэробика и гольф, помогают поддерживать здоровый вес, физическую форму и общее самочувствие. Упражнения также помогают снизить риск остеопороза за счет укрепления костей и могут помочь уменьшить тяжесть симптомов менопаузы, таких как приливы. Специальные упражнения для тазового дна могут помочь уменьшить проблемы с мочеиспусканием, такие как недержание мочи и боль при мочеиспускании.Отдых и снижение стресса также играют важную роль в управлении симптомами менопаузы. Усталость и стресс могут усугубить симптомы, поэтому использование стратегий, обеспечивающих достаточный отдых и управление стрессом, поможет облегчить симптомы.

Дополнительная поддержка

Для получения дополнительной информации о менопаузе обратитесь к врачу или в местное отделение Ассоциации планирования семьи Новой Зеландии. Ассоциация проводит образовательные курсы по менопаузе, может предоставить информацию о вариантах лечения, а также предлагает поддержку и советы.Адреса клиник и контактные данные для записи на прием можно найти на их веб-сайте www.familyplanning.org.nz

.

Список литературы Австралазийское общество менопаузы (2018). Основы менопаузы (веб-страница). Хилсвилл, Виктория: Австралазийское общество менопаузы. https://www.menopause.org.au/hp/management/menopause-basics [дата обращения: 18.04.19]
Австралазийское общество менопаузы (2018). Дополнительные и травяные методы лечения приливов (веб-страница). Хилсвилл, Виктория: Австралазийское общество менопаузы.https://www.menopause.org.au/hp/information-sheets/734-complementary-and-herbal-therapies-for-hot-flashes [дата обращения: 18.04.19]
Австралазийское общество менопаузы (2018). Варианты лечения менопаузы (веб-страница). Хилсвилл, Виктория: Австралазийское общество менопаузы. https://www.menopause.org.au/health-professionals/management/treatment-options [дата обращения: 18.04.19]
Клиника Мэйо (2017). Менопауза (веб-страница). Рочестер, штат Нью-Йорк: Фонд Мейо медицинского образования и исследований. https: //www.mayoclinic.org / заболевания-состояния / менопауза / симптомы-причины / syc-20353397 [дата обращения: 18.04.19]
О’Тул, М. (Ред.) (2017). Менопауза. Словарь Мосби по медицине, медсестринскому делу и медицинским профессиям (10-е изд.). Сент-Луис, Мичиган: Эльзевир.

Последняя редакция — май 2019 г.

Перименопауза: ожидаемые изменения и симптомы

Вы недавно задули свечи, чтобы отпраздновать свое 45-летие, и теперь вы столкнулись с приливами, нерегулярными менструациями и сухостью влагалища.Добро пожаловать в перименопаузу, время в вашей жизни — обычно в возрасте 40 лет — когда гормоны меняются по мере приближения к менопаузе.

«Клинически мы определяем менопаузу по тому факту, что у человека прекратились менструации, по крайней мере, на один год», — говорит акушер-гинеколог Медицинского центра UNC Рэйчел Уррутия, доктор медицины. «Перименопауза — время, ведущее к этому, и для нее характерны уровни гормонов, которые начинают меняться».

Перименопауза может длиться от 10 до 12 лет, но худшие симптомы обычно проявляются в течение пяти лет, предшествующих менопаузе.Менопауза наступает, когда в яичниках больше нет яйцеклеток, и овуляция прекращается. Поскольку овуляция прекращается, производство эстрогена и прогестерона значительно снижается.

Симптомы перименопаузы

Итак, каких изменений вы можете ожидать?

Доктор Уррутия говорит, что первый симптом, который вы можете заметить и который может возникнуть более чем за десять лет до менопаузы, — это сокращение цикла. Это означает, что время между периодами короче.

«Когда женщинам в среднем около 43 лет, их циклы будут самой короткой продолжительностью в их жизни», — сказал д-р.- говорит Уррутия. «Когда женщины приближаются к менопаузе, их циклы обычно становятся длиннее и нерегулярнее».

Через пять лет после менопаузы у вас могут появиться симптомы дефицита эстрогена, такие как приливы и ночная потливость.

Эти симптомы могут быть более заметными в разное время менструального цикла, обычно усиливаясь в конце цикла и в начале менструации, когда уровень эстрогена уже низок; они становятся ниже по мере того, как вы приближаетесь к менопаузе, доктор.- говорит Уррутия.

Некоторые женщины также отмечают изменение ясности ума.

«У некоторых женщин настроение меняется в период менопаузы, а у других — нет, так что это не повсеместно», — говорит д-р Уррутия.

Еще одна проблема, с которой могут столкнуться женщины в возрасте 40 лет, связанные с изменением гормонов, — это сдвиг их метаболизма.

«Многие женщины заметят небольшую прибавку в весе к 40 годам, примерно от 5 до 10 фунтов», — говорит д-р Уррутия.

Сухость влагалища — еще один симптом перименопаузы, который со временем может ухудшиться.

Итак, что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы перименопаузы?

Сохраняйте здоровье своего тела и разума

Поддержание здорового веса помогает смягчить симптомы перименопаузы, поскольку у женщин с избыточным весом и ожирением симптомы часто ухудшаются.

Доктор Уррутия говорит, что когнитивно-поведенческая терапия может помочь облегчить симптомы. Когнитивно-поведенческая терапия подчеркивает важную роль мышления в том, что вы чувствуете и что делаете. Другими словами, то, как вы воспринимаете ситуацию, более тесно связано с вашей реакцией на нее, чем с самой ситуацией.

Однако доктор Уррутия говорит, что если у вас есть психическое расстройство, важно пройти курс лечения, поскольку гормональные изменения могут ухудшить симптомы тревоги и депрессии.

«Убедитесь, что вы заботитесь о себе с точки зрения психического здоровья», — говорит она.

Доктор Уррутия также призывает женщин помнить, что перименопауза естественна, даже если она неприятна. Она указывает на положительные результаты приближения конца менструации.

Если вы родитель, возможно, вы приспосабливаетесь к новому распорядку дома.«Дети растут, и, возможно, у вас появится немного больше времени для себя, так что вы можете сосредоточиться на чем-то положительном», — говорит доктор Уррутия.

Рассмотреть возможность заместительной гормональной терапии

Лекарства могут помочь, если ваши симптомы станут невыносимыми.

«Существуют лекарства от приливов и заменителей эстрогена, но они имеют побочные эффекты, поэтому важно поговорить со своим врачом, чтобы узнать, подходят ли они вам», — говорит доктор Уррутия. «Побочные эффекты будут зависеть от типа гормона, который вы принимаете.”

Если у вас все еще есть матка, вы примете какую-то форму прогестерона и заменитель эстрогена, потому что один эстроген может увеличить риск рака матки. Если вам сделали гистерэктомию, вы будете принимать только эстроген.

«Сам по себе эстроген может вызвать повышенный риск образования тромбов, а комбинация эстрогена и прогестерона может вызвать небольшое повышение риска сердечных приступов и инсультов, особенно у женщин с высоким риском этих состояний», — говорит доктор Уррутия. «Так что это разговор с врачом.”

Кроме того, риск рака груди увеличивается, если вы принимаете эстроген и прогестерон более пяти лет. Доктор Уррутия обычно рекомендует использовать гормональную терапию как временное «улучшение качества жизни» и пытаться прекратить прием лекарств через четыре или пять лет.

Если вы не хотите или не можете принимать гормональные препараты для облегчения симптомов, ваш врач может назначить лекарство, которое помогает от ночной потливости и приливов, но не содержит гормонов.

«Лучше всего поговорить со своим врачом о своих симптомах и качестве жизни, а также о рисках и преимуществах, связанных с приемом лекарств», — сказал доктор.- говорит Уррутия.

Будьте осторожны с травяными добавками

Доктор Уррутия предостерегает пациентов от использования травяных добавок для лечения симптомов.

«Травяные добавки, такие как черный кохош и примула вечерняя, изучались у женщин в период менопаузы, и ни одна из них не показала положительного эффекта при гормональных симптомах», — говорит доктор Уррутия. «Кроме того, многие травяные добавки на самом деле содержат эстрогены растительного происхождения, которые могут иметь лечебные эффекты. Что касается трав, мы еще меньше знаем о том, могут ли они быть вредными в долгосрочной перспективе.”

Секс и перименопауза

В то время как местные средства, такие как лубриканты длительного действия и эстроген местного действия, могут помочь с сухостью влагалища, регулярный секс снижает риск развития сухости и боли во влагалище во время полового акта.

«Так что, если женщины продолжат половой акт, это будет на самом деле более комфортно», — говорит д-р Уррутия. «Женщины, которые продолжают половую жизнь в период менопаузы, на самом деле, в среднем, более удовлетворены своей сексуальной функцией, чем более молодые женщины, имеющие половой акт.”

Важно отметить, что вы все еще можете забеременеть в перименопаузе, поэтому обязательно используйте противозачаточные средства, если хотите предотвратить беременность.

Если вы считаете секс болезненным, поговорите со своим врачом.

---

Если вас беспокоит перименопауза или менопауза, поговорите со своим врачом. Если у вас его нет, поищите ближайшего к вам врача.

.