Продолжительность цикла как понять: Как правильно считать свой цикл

Содержание

Менструальный цикл. Как рассчитывать. Лечение нарушений менструального цикла

Менструальный цикл — это физиологические последовательные изменения в организме женщины, направленные на наступление беременности. Даже незначительные, на первый взгляд, нарушения этого естественного процесса могут свидетельствовать о проблемах в репродуктивной сфере.

При любых видах дисфункции необходимо посетить врача-гинеколога, который назначит эффективное лечение нарушений менструального цикла.

В клинике «МедикСити» диагностика и лечение гинекологических заболеваний — сфера внимания опытнейших и внимательных врачей-гинекологов. Обследование наших пациенток проводится на аппаратуре последнего поколения. Применение ультразвуковой системы Voluson 10 позволяет выявить патологические процессы на самых ранних этапах.

Нормы женского цикла

Женский организм имеет определенный иссякаемый запас яйцеклеток. В норме в первую фазу менструального цикла начинают расти фолликулы, к середине менструального цикла один из них становится лидирующим или доминантным (из него при овуляции выходит яйцеклетка). На месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон, необходимый для поддержания беременности в случае ее наступления, а если этого не произошло, начинается менструация.

Период от овуляции до менструации является второй фазой, и в норме его длительность составляет 14 дней. Первая же фаза может варьироваться по длительности.

Чтобы знать, как считать менструальный цикл, воспользуйтесь простым правилом — считайте дни от начала одной менструации до первого дня включительно следующей. Этот промежуток составляет от 21 до 33 дней (плюс-минус 3 дня), но чаще всего 28 дней.

Средняя длительность менструаций составляет от 3-х до 8 дней (среднее значение 5 дней).

Потеря крови при менструации в норме составляет от 40 до 80 мл.

Все, что выходит за эти параметры, является нарушением менструального цикла.

Необходимо понимать, что болезненные и обильные менструации — повод обратиться к врачу. Поскольку боли различной интенсивности и слабость из-за избыточной потери крови с последующим падением уровня гемоглобина и железа (постгеморрагическая анемия) могут значительно снижать качество жизни женщины.

1

Кольпоскопия

2

Лечение нарушений менструального цикла

3

Лечение нарушений менструального цикла

Внимание! Не откладывайте поход к врачу! Нарушения менструального цикла говорят о наличии патологических процессов в женском организме и могут привести к бесплодию.

Особенности протекания менструального цикла

Менструальный цикл — ежемесячный период в жизни женщины, который начинается с первых дней появления месячных и по первый день следующих (исключение период беременности и кормления грудью).

У уроженок средней полосы России цикл наступает в 11-14 лет. В первый год циклические изменения только начинают устанавливаться, а затем они проходят не менее 8 раз за год.

Уже в момент рождения у малышки в яичниках находится примерно около 2 миллионов фолликулов, из которых к моменту наступления первых менструаций их остается чуть более 400 тысяч. Во время каждого циклического изменения используется 1 зреющий фолликул для выхода из него яйцеклетки. Благодаря четкой работе желез внутренней секреции женский цикл в нормальном состоянии состоит из двух фаз.

Фазы цикла

Первая фаза — фолликулиновая. Характеризуется действием фолликулостимулирующего гормона (или ФСГ), который вырабатывается гипофизом и гипоталамусом. Благодаря ФСГ происходит рост и созревание фолликула в яичниках. Во время овуляции (середина менструального цикла) из созревшего фолликула появляется яйцеклетка, готовая к оплодотворению.

Вторая фаза — лютеиновая. В это время благодаря работе гормонов головного мозга (лютеинезирующего гормона или ЛГ) начинается созревание желтого тела, т.е. фолликула, выпустившего яйцеклетку. Если в эту овуляцию произошла беременность, то из фолликула создается желтое тело беременности.

Фазы циклических изменений в эндометрии

Фолликулярная фаза начинается с 5 дня цикла и проходит в течение 12-14 дней. Активный гормон — эстроген. В этот период начинает разрастаться поверхностный слой эндометрия с трубчатыми железами.

Лютеиновая фаза длится около 14 дней. В это время возрастает уровень эстрогена и прогестерона. В этот период трубчатые железы вырабатывают секрет, наибольший уровень которого достигается в 21 день цикла. На 22 день цикла усиливается приток крови к артериям эндометрия, и появляются прекрасные условия для имплантации зиготы.

Менструация происходит на 24-27 день цикла, только в тех случаях, когда не было оплодотворения. Случается из-за небольшого количества гормонов, производимых яичниками, и снижения снабжения кровью эндометрия. В этот период образуются тромбы в сосудах эндометрия, затем происходит резкое расширение и отторжение эндометрия.

Таким образом, постоянный циклический процесс, производимый яичниками, эндометрием и железами, приводит к созреванию и выходу яйцеклетки из яичника, ее оплодотворению и прикреплению в подготовленный эндометрий, а также дальнейшему развитию и сохранению беременности. Если не произошло оплодотворения, то функциональный слой эндометрия отторгается в виде менструации.

Причины нарушений менструального цикла

Все причины нарушений менструального цикла можно разделить на 2 большие группы — органические и функциональные.

Чаще всего органическими причинами являются полипы или гиперплазия эндометрия, аденомиоз или эндометриоз матки, миома матки в случае подслизистого расположения и малигнизация.

К функциональным причинам относится дисфункция яичников в результате смены климата и места жительства, переутомления, стресса, нарушений в питании, приема лекарственных препаратов (антикоагулянты, гормоны, препараты из сферы психиатрии), нарушения свертываемости крови.

3

УЗИ органов малого таза

Виды нарушений менструального цикла

Все виды нарушений менструального цикла зависят от увеличения или уменьшения объема выделяемой крови, изменений в регулярности цикла и чувства болезненности при менструации.

Поэтому можно выделить следующие виды нарушений:

  • гипоменструальный синдром — уменьшение менструаций в силу внешних причин;
  • олигоменорея — короткое время (2 дня) проявления месячных;
  • аменорея — период, когда месячный цикл отсутствует в течение полугода;
  • опсоменорея — нарушение, при котором промежуток между циклами больше 5-8 недель;
  • гипоменорея — малый объем крови во время месячных;
  • спаниоменорея — менструации проходят всего 2-4 раза в год.

Следующее отклонение — это меноррагия, которое проявляется обильными выделениями. Встречаются ее разные формы:

  • гиперменорея — большой объем кровопотери в рамках одной менструации;
  • пройоменорея — «месячные» проходят часто, примерно через каждые 2 недели;
  • полименоррея — длительное и обильное количество выделений во время месячных.

Среди других видов отклонений встречаются:

  • метроррагия — кровотечения, проходящие вне цикла и без отторжения эндометрия;
  • альгодисменорея — менструации, сопровождающиеся болью;
  • межменструальные кровотечения — кровопотери вне цикла;
  • кровотечения в менопаузе — потеря крови у возрастных женщин спустя год или больше после климакса.
1

МРТ головного мозга

2

Лабораторная диагностика

3

УЗИ органов малого таза

Диагностика нарушений менструального цикла

Прежде чем начинать лечение менструального цикла, необходимо пройти обследование.

Во время консультации доктор может поставить предварительный диагноз на основе гинекологического осмотра и жалоб пациентки, однако потребуется пройти ряд исследований, среди которых:

Лечение нарушений менструального цикла

Иногда, чтобы выявить и вылечить нарушения менструального цикла, нужно устранить внешний фактор. Бывает, что это нарушение связано с попыткой женщины резко сбросить лишний вес. В таких случаях совместно с эндокринологом подбирается правильная диета и способы коррекции веса.

При слабых и умеренных кровотечениях может назначаться симптоматическое лечение — применение кровеостанавливающих препаратов, возмещение потери железа или антианемическая терапия.

В крайних случаях при лечении нарушений менструального цикла может потребоваться хирургическое воздействие, такое как гистерорезектоскопия или абляция эндометрия, выскабливание полости матки, удаление матки.

Чаще всего нарушение менструального цикла является лишь симптомом эндокринной патологии или хронического воспаления. Только высококвалифицированный специалист может выявить причины нарушений менструального цикла и назначить соответствующее лечение.

Нарушение менструального цикла и неприятные последствия

Главное проклятье или величайшее чудо природы. Прежде чем начать разбираться с нарушениями в работе менструального цикла, необходимо понять, что цикл из себя представляет. Многие девушки забыли или даже не знали, как устроен их собственный организм.

Менструальный цикл – это временной отрезок от одной менструации до другой. Ключевое слово цикл, которое означает, что, начавшись однажды, все возвращается к исходной точке отсчета, то есть соблюдается цикличность процесса.

Ежемесячные процессы, которые происходят в женском организме имеют прямое отношение к репродуктивной системе. Менструальный цикл невозможен без участия таких гормонов, как эстроген и прогестерон. В начале цикла идет сильная выработка эстрогена, растут фолликулы и яйцеклетка, развивается слой эндометрия. Данный этап не проходит без участия таких гормонов как фолликулостимулирующий и лютеинизирующий (ФСГ и ЛГ).

Ближе к середине цикла запускается механизм овуляции, при котором в яичнике формируется желтое тело – железа, вырабатывающая гормон прогестерон. Именно прогестерон готовит женский организм к возможному зачатию. Уже сформированный под влиянием прогестерона слой эндометрия готов принять оплодотворенную яйцеклетку.

Если в жизни женщины присутствует мужчина, то возможна неожиданная или долгожданная встреча яйцеклетки и сперматозоида, и в таком случае происходит оплодотворение. Если яйцеклетка избежала встречи со сперматозоидом, то она становится никому не нужной, и организм ее отвергает вместе со слоем эндометрия. Женщина вынуждена терпеть менструацию в виде кровянистых выделений, смену настроения, тошноту и даже повышение температуры.

Продолжительность менструального цикла всегда индивидуальна, но при этом важна именно регулярность и цикличность. Условно, по продолжительности, циклы различают на короткий, стандартный и длинный. Нормальной продолжительностью принято считать от 21 до 35 дней. Если цикл сменяется быстрей 21 дня, то он считается коротким, если протекает дольше 35 дней, то длинным. Самое распространенное значение зафиксировано на цифрах в 26-29 дней.

Появление менструального цикла связано с половым созреванием девушки и сообщает о старте репродуктивных функций организма. То есть молодая девушка с данного времени способна родить ребенка. Чаще всего, первая менструация приходит в возрасте 11-14 лет, далее в течение года менструальный цикл «устаканивается» и формируется регулярность. В возрасте 45-50 лет, менструальный цикл покидает организм, наступает климактерический период (угасание репродуктивных функций женщины).

Нормальный менструальный цикл. Рекомендация от клиники НИКА

Тема, вроде бы, настолько простая, что даже смешно об этом говорить) Но не всегда и не всем бывает понятно — а что же такое НОРМА? а НЕ НОРМА — это как?

Иногда пациентки говорят: «цикл нерегулярный, сбился, всегда менструация начиналась 30го числа, а в этом месяце — 28го». Так вот, чтобы успокоить всех волнующихся и объяснить все непонятное, разбираемся)

Тот день, когда начинается менструация, называют первым днём цикла. От него начинаем вести все отсчеты, и если врач говорит сдавать гормоны (ну например) на 3-5 день цикла, то считаем именно от этого дня — от первого дня менструации.

Первое, что нужно оценивать и знать свою норму — это длительность. Нормальная менструация длится 4-8 дней.

Далее считаем, какой длительности в целом менструальный цикл. Помним, что первый день кровянистых выделений — это день №1. Считаем, сколько дней проходит до следующего такого первого дня — это длина цикла. В норме между первым днём одного цикла, и первым днём другого цикла проходит 24-38 дней.

Оцениваем регулярность цикла. Для этого смотрим продолжительность нескольких циклов в году: 25 дней, 28, 28, 21, снова 25, 30… Все это норма! Так что если ждали менструацию 20го числа, а она не пришла, и 25го не пришла — сильно не пугаемся) Ждать можно примерно 20 дней, хорошо бы ещё сделать тест на беременность, пока ждёте) И если тест отрицательный, а менструации не приходят уже больше 20 дней — идём к врачу, жаловаться и обследоваться.

Можно ещё выделить такую характеристику, как объём/количество менструальных выделений, но оценить этот параметр достаточно сложно (взвешивать прокладки дома? считать в миллилитрах?) — такой вот субъективный показатель.

Обычно, конечно, большинство девушек понимает свою собственную НОРМУ. Если вы не понимаете, не знаете длину цикла — заводим календарик (хотя его лучше вообще всем вести) и разбираемся. А иначе как понять, что что-то идёт не так?
Следите за собой, узнавайте себя и будьте здоровы!

Автор: Малеева Софья Александровна

Фазы менструального цикла и женские половые гормоны

  • Врачи
  • Лечение
  • Статья обновлена: 18 июня 2020

Биологическая цель менструального цикла — подготовка организма женщины к возможной беременности.

Менструальный цикл — это изменения, происходящие в половых органах женщины через приблизительно равные промежутки времени.

Какова продолжительность менструального цикла?

Нормальная продолжительность менструального цикла составляет от 21 до 35 дней. Отсчет менструального цикла начинается с первого дня кровотечения.

Фазы менструального цикла и гормоны, их регулирующие

Менструальный цикл делится на две фазы, между которыми происходит овуляция.

Первая фаза называется фолликулярной. Именно в этой фазе развивается фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, которая потом может превратиться в развивающийся плод и, наконец, ребенка. Она начинается в самый первый день начала менструации (менструального кровотечения) и заканчивается когда происходит овуляция. Занимает примерно половину всего цикла. Специальные клетки в этой фазе вырабатывают половые гормоны эстрогены. В течение всей фолликулярной фазы менструального цикла базальная температура тела женщины, как правило, держится ниже 37 градусов. Температуру необходимо знать для уточнения момента овуляции — в момент овуляции базальная температура резко понизится.

Следующая фаза менструального цикла — лютеиновая , или же фаза желтого тела. Желтое тело образуется в яичнике на месте вышедшей яйцеклетки. Эта фаза наступает сразу же после овуляции и продолжается столько, сколько существует желтое дело, то есть в среднем около 12-14 дней. Основная задача на этой стадии — поддержание баланса гормонов эстрогена и прогестерона, которые желтое тело выделяет для подготовки организма к возможной беременности. В этой фазе базальная температура тела может держаться на уровне 37 градусов, а потом, перед началом менструации (менструального кровотечения), резко упасть.

Овуляция — выход созревшей (готовой к оплодотворению) яйцеклетки из фолликула в брюшную полость с последующим продвижением по маточным трубам к самой матке. В организме женщины к моменту полового созревания хранится примерно 300-400 тысяч яйцеклеток. Все они находятся в яичниках с рождения и закладываются еще в утробе матери. Первая овуляция наступает чуть позже момента начала полового созревания, последняя — после угасания менструальной функции, при климаксе. Во время беременности овуляция также не происходит, однако после рождения ребенка она восстанавливается.

Установление момента овуляции интересует, в основном, тех женщин, которые хотят забеременеть, так как возможность наступления беременности существует только в определенные дни: 3-4 дня до овуляции, во время овуляции и 1-2 дня после нее.

Источники

  • Fogli Iseppe A., Ni H., Zhu S., Zhang X., Coppini R., Yang PC., Srivatsa U., Clancy CE., Edwards AG., Morotti S., Grandi E. Sex-Specific Classification of Drug-Induced Torsade de Pointes Susceptibility Using Cardiac Simulations and Machine Learning. // Clin Pharmacol Ther — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33772748
  • Lã FMB., Polo N., Granqvist S., Cova T., Pais AC. Female Voice-Related Sexual Attractiveness to Males: Does it Vary With Different Degrees of Conception Likelihood? // J Voice — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33678535
  • Hughes SM., Pandey U., Johnston C., Marrazzo J., Hladik F., Micks E. Impact of the menstrual cycle and ethinyl estradiol/etonogestrel contraceptive vaginal ring on granulysin and other mucosal immune mediators. // Am J Reprod Immunol — 2021 — Vol — NNULL — p.e13412; PMID:33641250
  • Rael B., Alfaro-Magallanes VM., Romero-Parra N., Castro EA., Cupeiro R., Janse de Jonge XAK., Wehrwein EA., Peinado AB. Menstrual Cycle Phases Influence on Cardiorespiratory Response to Exercise in Endurance-Trained Females. // Int J Environ Res Public Health — 2021 — Vol18 — N3 — p.; PMID:33498274
  • Turner CG., Stanhewicz AE., Wong BJ. Female Sex Hormone Effects on the Vasculature: Considering the Validity of Restricting Study Inclusion to Low-Hormone Phases. // Front Physiol — 2020 — Vol11 — NNULL — p.596507; PMID:33192613
  • Rael B., Romero-Parra N., Alfaro-Magallanes VM., Barba-Moreno L., Cupeiro R., Janse de Jonge X., Peinado AB. Body Composition Over the Menstrual and Oral Contraceptive Cycle in Trained Females. // Int J Sports Physiol Perform — 2020 — Vol16 — N3 — p.375-381; PMID:33004685
  • Solli GS., Sandbakk SB., Noordhof DA., Ihalainen JK., Sandbakk Ø. Changes in Self-Reported Physical Fitness, Performance, and Side Effects Across the Phases of the Menstrual Cycle Among Competitive Endurance Athletes. // Int J Sports Physiol Perform — 2020 — Vol — NNULL — p.1-10; PMID:32957079
  • Giersch GEW., Colburn AT., Morrissey MC., Butler CR., Pruchnicki ML., Kavouras SA., Charkoudian N., Casa DJ. Effects of sex and menstrual cycle on volume-regulatory responses to 24-h fluid restriction. // Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol — 2020 — Vol319 — N5 — p.R560-R565; PMID:32936680
  • Assadpour E., Ivry I., Wasef S., Adeyinka B., Murray KR., Edgell H. Oral contraceptives and menstrual cycle influence autonomic reflex function. // Physiol Rep — 2020 — Vol8 — N17 — p.e14550; PMID:32889781
  • Nose Y., Fujita K., Wada T., Nishimura K., Hakoda M. Effects of Menstrual Cycle Phase on Fluid Regulation during Walking Exercise. // J Sports Sci Med — 2020 — Vol19 — N3 — p.556-563; PMID:32874109

Менструальный цикл — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Что происходит с организмом женщины в течение менструального цикла? Чем отличаются друг от друга фазы цикла?
На эти и другие вопросы постараемся ответить понятным языком.


В начале менструального цикла (первые несколько дней) в яичниках начинают созревать фолликулы (похожи на пузырьки). Эта фаза в яичниках называется фолликулярной. 


В определенный момент рост одного из них начинает опережать рост других, которые подвергаются обратному развитию. Такой фолликул «чемпион» называется доминантным. В нем и созревает та самая яйцеклетка – женская половая клетка. 


В созревающих фолликулах вырабатываются половые гормоны и биологически активные вещества. Один из них – эстроген. Под его воздействием, с одной стороны, происходят подготовительные изменения слизистой оболочки матки (эндометрия) – пролиферативная фаза (каждый менструальный цикл эндометрий готовится к возможной беременности). С другой стороны, содержание этого гормона изо дня в день растёт до определённых значений.


Одновременно с ростом количества эстрогенов растёт концентрация лютеинизирующего гормона (ЛГ), который вырабатывается гипофизом головного мозга. При достижении пиковой концентрации ЛГ доминантный фолликул разрывается, яйцеклетка выходит, происходит овуляция.
Кстати, на определении ЛГ основаны мочевые тесты на овуляцию.


– А что же происходит дальше с яйцеклеткой?
Яйцеклетка после случившейся овуляции попадает в маточную трубу. Если здесь произойдет встреча яйцеклетки с сперматозоидом, случится оплодотворение. Оплодотворённая яйцеклетка направляется в полость матки, где имплантируется в подготовленную слизистую (секреторная фаза). Так наступает беременность. 


Наступившую беременность «сохраняет» гормон прогестерон, который вырабатывается желтым телом яичника, образовавшемся на месте лопнувшего доминантного фолликула (лютеинова фаза в яичнике).
Если беременность не наступает, яйцеклетка выходит наружу с влагалищными выделениями, а эндометрий отторгается в конце каждого менструального цикла, начинается менструация. 


Этот цикл, который происходит ежемесячно, называется менструальным.


Как рассчитать продолжительность цикла? Это период времени (в днях) от первого дня одной менструации до первого дня следующей.
Каждой девушке и женщине в обязательном порядке нужно вести календарь, на котором необходимо отмечать начало и конец менструации ежемесячно.


Таким образом, в яичниках весь процесс делится на 2 фазы: фолликулярная и лютеиновая. Весь процесс в эндометрии матки также состоит из двух фаз: пролиферативной и секреторной.

Как считать цикл: кредитная экспансия сильно увеличила длительность экономических циклов, но теперь они будут сокращаться

Текст написан в соавторстве с Алексеем Воробьевым, заместителем руководителя управления аналитических исследований «ВТБ капитал управление инвестициями»

Мировая экономика переживает сильный спад деловой активности, сопоставимый с худшими периодами рецессий XX века. Часто приходится слышать, что источником этого спада выступила чрезмерная кредитная экспансия в период предыдущего цикла мягкой денежно-кредитной политики центральных банков (2001-2004 гг.). Подобная политика, проводившаяся в США Аланом Гринспэном, способствовала увеличению кредитных рисков финансовой системы и формированию мыльных пузырей на рынках, в частности на американском рынке недвижимости. Основными триггерами глобального спада выступили ресурсная инфляция (устойчивое повышение цен на сырье) и предельный рост долговой нагрузки, что привело к сокращению совокупного спроса и остановке экономического роста.

Если взглянуть подробнее на природу экономических циклов, то важно отметить, что средняя продолжительность экономического цикла на примере США значительно увеличивалась по мере повышения уровня долга. Если 100 лет назад средняя продолжительность делового цикла составляла около четырех лет при совокупной долговой нагрузке на экономику не более 100% ВВП, то за последние 30 лет она увеличилась до семи лет, а долговая нагрузка (частная и государственная) превысила 360% ВВП. В период с 80-х гг. XX века США пережили всего четыре полных деловых цикла, что сопровождалось ростом совокупного долга относительно ВВП более чем в два раза. При этом интересно отметить, что периоды спада 1991 и 2001 гг. были одними из самых коротких за историю США, продолжавшимися на протяжении восьми месяцев каждый. Более глубокого спада в американской экономике во многом удавалось избежать благодаря мерам монетарной политики Федеральной резервной системы.

Существуют и другие причины увеличения длительности экономических циклов, такие как дешевая рабочая сила из Китая, доступные энергоресурсы из стран бывшего СССР, экономически активное американское поколение бэби-бумеров и проч. Однако кредитная экспансия, на наш взгляд, оставалась одной из важнейших движущих сил, способствовавших экономическому процветанию развитых стран в целом в течение последних 30 лет.

Процессы кредитной экспансии и увеличения длительности экономических циклов одновременно сопровождались снижением волатильности экономического роста, в результате чего многие уверовали в возможность бесконечного или как минимум настолько длительного периода процветания, которого оказалось бы достаточного сразу для нескольких поколений. Но в действительности спад оказался неизбежным в условиях долгосрочно падающей нормы сбережений и растущего уровня долга домохозяйств, завершившихся шоком для финансовой системы и банкротством крупнейших банков.

Наблюдаемый спад можно исправить, но его обратимость инструментами исключительно монетарной политики труднодостижима. Мы убеждены, что денежно-кредитные стимулы центральных банков определенно оказывают краткосрочный позитивный импульс на уровень промышленного выпуска и инфляции, однако этого недостаточно для перехода к долгосрочному улучшению в рамках экономического цикла. В общем-то реакцией на слабую эффективность монетарных инструментов в процессе преодоления последнего спада экономической активности стало увеличение государственных расходов, в частности через инфраструктурное инвестирование и сокращение налоговой нагрузки.

В авангарде этих процессов выступили Китай и США. Однако и здесь кроются сложности. Инвестиционная составляющая китайского ВВП достигает 50%, ее дальнейшее увеличение таит в себе риски бесконечного, невостребованного конечным спросом, строительного бума. Более того, Китай определенно стремится повысить роль рядового потребителя и пытается стимулировать расходы домохозяйств. А в другой части света на повестке дня стоит увеличение фискальной нагрузки на американскую экономику, сокращение социальных расходов и создание новых рабочих мест за счет переноса производств из Азиатского региона.

Как бы то ни было, резюмируя, мы видим несколько групп факторов, которые могут привести к сокращению длительности циклов глобальной экономики:

• Уровень долговой нагрузки сохраняется высоким, процесс снижения уровня совокупного долга выглядит незавершенным.

• Монетарные стимулы центральных банков оказывают краткосрочный, но не долгосрочный эффект на экономический цикл.

• Фискальные стимулы центральных правительств достигли своего апогея, и определенно не могут являться дальнейшим драйвером экономического роста.

• Новые технологии, способные сделать качественный рывок человечества вперед, не раскрыты и не перенесены из академической сферы в реальный сектор.

• Транснациональная конкуренция за рабочие места растет, в этих условиях эффективность международного разделения труда снижается.

• Риски появления новых очагов рецессии возрастают в условиях ослабления процесса глобализации и усиления тенденций экономического суверенитета отдельных стран.

Принимая во внимание поступательную эволюцию глобальной экономики, вряд ли цикличность выйдет на уровни более чем 100-летней давности, однако экономические циклы вполне могут стать короче, продолжительность спадов – увеличиться, а цикличность «бум-крах» – возрасти. В новых условиях актуальным становится динамичный подход к инвестированию, позволяющий своевременно идентифицировать нераскрытую стоимость отдельных классов активов в нашем стремительно меняющемся мире. Впрочем, это уже совсем другой предмет для обсуждения, который мы попытаемся раскрыть в ближайшее время.

Автор — руководитель бизнеса портфельных инвестиций \»ВТБ капитал управление активами\».

Мифы о периоде, от которого следует избавиться сейчас

Участие доктора Франсиско Кармона опубликовано в La Vanguardia ноябрьский 27.

Лас- Мухерес «Мы в те дни», мы «немного чувствительны», мы переживаем «тот момент месяца» и мы делаем все возможные каламбуры с красным цветом, чтобы не говори публично, просто, у нас есть правило или что у нас менструация. В XNUMX веке о менструация обычно, и это вызывает большую нехватку информации.

Как в школах, так и в семьях, менструация является серьезной проблемой. половое воспитание которым в большинстве случаев пренебрегали. Для этого многие девушки ничего не знают о менструации до первого раза, и даже после этого им требуются годы, чтобы узнать, как работает их собственный цикл.

Поскольку есть еще это табу вокруг такой повседневной вещи для женщин легко понять, что они тоже передаются ложные мифы и заблуждения о том, что значит кровотечение раз в месяц. Поскольку наличие менструации означает, что тело очищается само до тех пор, пока не станет плохо заниматься половым актом, если у вас менструация, потому что кровотечение устраняет риск забеременеть или что кровотечение сокращается, если вы принимаете ванну, среди многих других.

Анна Сальвия — эксперт в сексуальное здоровье и образование, и часть педагогического проекта Менструальный. Она считает, что для того, чтобы понять это невежество, нужно вернуться в прошлое, причину которого она называет исключением женщин из области медицины. «Если мы вернемся на некоторое время назад, когда началось горение ведьмы, это был акушерство тем, кто разбирался в функционировании тела и материнстве, женских циклах и менструации. Медленно Они убрали их с дороги, а врачи заменили их».

На данный момент, как менструация считалось женский вопрос, перестал интересовать научное исследование. «В тот момент, когда знание создается человеком, это рассматривается как нечто уничижительное. И это то, что сохранилось до наших дней », — добавляет Сальвия.

Это не болезнь, и женщина не нечистая

Действительно, во всем мире они все еще существуют мифы, которые считают женщин нечистыми за период. В некоторых культурах сохраняются традиции, заставляющие изолироваться или запрещающие надлежащую гигиену в дни кровотечения. И хотя кажется, что эти навязывания далеко позади, в Испании нельзя сказать, что менструация полностью нормализовалась. Кристина Торрон, которая также является участницей Menstruita, поясняет, что из-за поступающих к ней запросов она обеспокоена тем, что «все еще существует мнение правило похоже на болезнь».

Однако похоже, что эта идея и табу на менструацию меняются с новыми поколениями. В целом наблюдается, что молодые женщины спрашивают больше, они больше заботятся и ищут ту информацию, которой им не хватает. Благодаря этому исчезли мифы, из-за которых наши бабушки не купались во время менструации, не готовили или перестали заниматься многими другими делами.

Однако похоже, что эта идея и табу на менструацию меняются с новыми поколениями. В целом наблюдается, что молодые женщины спрашивают больше, они больше заботятся и ищут ту информацию, которой им не хватает. Благодаря этому исчезли мифы, из-за которых наши бабушки не купались во время менструации, не готовили или перестали заниматься многими другими делами.

Боль не следует считать нормальной

Но, по словам Франческа Кармоны, гинеколога из больницы Clinic, многие до сих пор не имеют ясных данных, таких как продолжительность цикла или считать менструальную боль нормальной. Это порождает различные мифы, но также искажающие реальность, которые врач легко отрицает.

Во-первых, это ложь, что женщина не может забеременеть когда у вас месячные. «Вы забеременеете при овуляции. В целом цикл длится 28 дней, но может быть и меньше. Если у женщины происходит овуляция во время менструации, она может забеременеть ».

Но, по словам Франческа Кармоны, гинеколога из больницы Clinic, многие до сих пор не имеют ясных данных, таких как продолжительность цикла или считать менструальную боль нормальной. Это порождает различные мифы, но также искажающие реальность, которые врач легко отрицает.

Во-первых, это ложь, что женщина не может забеременеть когда у вас месячные. «Вы забеременеете при овуляции. В целом цикл длится 28 дней, но может быть и меньше. Если у женщины происходит овуляция во время менструации, она может забеременеть ».

Также ложь, что менструация необходима. «Правило не очищает тебя, не выводит токсины и кровь не остается, если вы не теряете месяц». На самом деле гинеколог объясняет, что некоторые противозачаточные таблетки не вызывают менструации, и они хороши при лечении эндометриоза.

Другие ложные убеждения связаны с тем, занимаетесь ли вы повседневными делами во время менструации. «Это правда, что для некоторых женщин сексуальные отношения, купание в бассейне или занятия спортом могут быть более неудобными. Но это проблема комфорта, а не здоровья. С правилом это можно сделать нормальная жизнь».

«Может быть, для некоторых женщин секс или спорт более неудобны, но вы можете вести нормальную жизнь»

Но для достижения полной нормальности необходимо, чтобы это было принято обществом. говорить о менструации. А для этого еще нужно много педагогики. «The родители и школы они должны начать брать на себя свою роль в половом воспитании детей », — указывает Сальвия.

И он подчеркивает, что «семьи должны работать над этим вопросом с момента рождения ребенка, будь то мальчик или девочка, а в школах они должны осознавать роль аккомпанемента, которую они играют в течение первого урока ».

Этот аккомпанемент необходим, потому что без него невозможно девочки знают такие вещи, как сколько им лет Por Primera Vez, или какое тело меняется предшествовать этому. По этой причине, чтобы правильно обучать и помогать, необходимо, чтобы матери (и женщины в целом) знали свое собственное правило. Как говорит Сальвия, «если эта тема и дальше будет обсуждаться, младшие будут продолжать расти без необходимой информации».

«Правило не выводит токсины, и кровь не задерживается, если вы не теряете месяц»

К счастью, похоже, что интерес к изучению этих тем растет. Кристина Торрон объясняет это из проекта Menstruita — и благодаря многим другим, кто ищет нарушать табу о женской сексуальности — он смог увидеть, сколько женщин начинает формироваться. Потому что у каждого есть время, чтобы научиться и подготовиться к тому, чтобы отвечать на вопросы детей о сексуальности.

Кроме того, с включением в центры аффективно-сексуального образования начинает проявляться определенная институциональная поддержка. До сих пор только Валенсия, Арагон и Наварра включали этот предмет в обязательном порядке, хотя и только в обязательное среднее образование (ESO). В этом году Каталония также одобрила введение в Школьная программа с 3 лет.

«Может показаться, что это второстепенная тема, почти без содержания, но она становится очень сложной, когда вы начинаете информировать себя», — подчеркивает Сальвия. Многие женщины годами обсуждают эту тему, которая теперь стала более интересной и охватила очень разнообразную аудиторию, в том числе через социальные сети, в которых делятся комментариями и изображениями по различным аспектам, связанным с менструацией.

«Мы выяснили, что уже говорят о периоде, уважаемых родах, женской сексуальности, эндометриоз, от производства тампонов и прокладок, от альтернатив, таких как свободное кровотечение или свободное кровотечение…», Он говорит.

И нужно продолжать говорить об этих проблемах, потому что если мы пустим новый молчание вокруг них дезинформация, Мифы и табу.

Как более точно рассчитать время цикла?

Это название сбивает с толку? Не волнуйся. К концу этой статьи вы убедитесь, что это проще, чем вы думаете. Вы сможете измерить правильное время цикла с закрытыми глазами.

Для тех из вас, кто не знаком с этим термином, время цикла является одним из наиболее ценных показателей, которые вы можете использовать для лучшего понимания своего рабочего процесса. Это поможет вам точно спрогнозировать производственный процесс.Те, кто знаком с Lean и Agile, знают, что есть два разных способа измерения времени цикла:

  1. Без учета нерабочих часов (плюс выходные).
  2. Включая нерабочее время.

Это спорная тема во многих организациях, практикующих Lean или Agile.

В Kanbanize мы недавно обнаружили, что многие из наших пользователей интересуются этой темой, и некоторые из них сбиты с толку, когда дело доходит до расчета времени цикла.

Итак, давайте рассмотрим эти темы подробнее.

Как рассчитать время цикла

Короче говоря, время цикла — это общее время, необходимое для перемещения задачи с момента, когда она переходит в стадию «выполняется» (рабочая), до момента, когда она считается завершенной. Таким образом, самый простой способ измерить время цикла выполнения задания — это подсчитать количество дней, над которыми оно работает.

Что ж, большинство современных систем управления рабочими процессами рассчитывают среднее время цикла автоматически, но просто знать простейшую формулу выглядит следующим образом:

Время цикла = Дата окончания — Дата начала

Другими словами, если вы запустите задачу 15 апреля и завершите ее 25 апреля, то время цикла составит 10 дней.

Для элементов, которые начинаются и заканчиваются в один и тот же день, вы можете изменить формулу времени цикла на:

Время цикла = Дата окончания — Дата начала + 1

Однако большинство программных решений дают возможность измерять время цикла разными способами: исключая или включая нерабочее время. И вот потенциальное яблоко раздора.

Например, при измерении среднего времени цикла задач на канбан-доске помните, что клиентов не волнует, как долго вы собираетесь над чем-то работать.Их волнует только то, сколько времени потребуется на то, чтобы что-то было сделано. Эти две точки зрения совершенно разные. Помня об этом, вы сможете гораздо точнее делать свои прогнозы на будущее.

Теперь давайте рассмотрим два варианта.

1. Расчет времени цикла без нерабочего времени

Когда клиент (внутренний или внешний по отношению к вашей организации) размещает заказ, единственное, что имеет значение для него, — это общее время цикла выполнения обещанного.

Представим, что вы измеряете среднее время цикла без нерабочих часов и выходных. Основываясь на исторических данных вашего рабочего процесса, в прогнозах указано, что ваше среднее время цикла составляет 8 дней.

Если клиент делает заказ, он ожидает, что он будет доставлен ровно через 8 дней. Однако время вашего цикла рассчитывается только для рабочих часов. Это означает, что вы сможете доставить товар через 12 дней, потому что выходные также не учитываются. С вашей точки зрения, работа будет выполнена в соответствии с планом, но с точки зрения клиента вы опоздаете.Такое заблуждение может увеличить степень неудовлетворенности клиентов вместо того, чтобы произвести хорошее впечатление о них

Многие компании делают это, чтобы сократить время цикла. Но это сокращение времени цикла неточно и вносит путаницу.

2. Как рассчитать время цикла, включая нерабочие часы

С другой стороны, если вы измеряете время цикла ваших заданий, включая нерабочее время (включая выходные), вы сможете оправдать или даже превзойти ожидания клиентов.

Например, в пятницу вы обещаете клиенту, что что-то будет сделано через 5 дней. Это означает, что покупатель ожидает получить то, что вы обещали, не позднее следующей среды. Соответственно, вы оправдаете ожидания, потому что рассчитываете среднее время цикла, включая субботу и воскресенье.

Расчет времени цикла без выходных

Если вы склонны исключать нерабочие часы из расчетов времени цикла, вам также необходимо исключить национальные праздники.Это может обернуться огромной болью, особенно если вы работаете с удаленными командами. Эти команды могут состоять из людей из разных географических регионов. Это означает, что вам может потребоваться исключить национальные праздники разных стран из среднего времени цикла. Все может стать действительно запутанным.

В конце концов, вы решаете, как рассчитать время цикла. Однако имейте в виду, что когда клиенты ожидают, что что-то будет сделано в течение 30 календарных дней, они не будут учитывать ваши рабочие часы, будь то государственные праздники или исключены выходные.

Как говорит Даниэль Ваканти: «Проще всего сообщить об общем затраченном времени. Все это понимают. И, кстати, это то, о чем в любом случае заботятся наши клиенты ».

Заключительные слова

Независимо от того, используете ли вы инструмент управления рабочим процессом или физическую доску для управления своими рабочими процессами, расчет времени цикла важен, поскольку он формирует мышление для постоянного улучшения. Мы в Kanbanize внимательно следим за метрикой, и это дает нам представление о том, как настроить наши процессы и рабочие политики, чтобы сделать их более эффективными.

Этот пост обновлен нашей редакцией. Первоначально он был размещен в блоге Kanbanize в 2019 году!

Попробовать Kanbanize бесплатно

Формула времени цикла

: как рассчитать время цикла — SensrTrx

По сути, время цикла — это время, необходимое для выполнения задания. Но, что довольно сбивает с толку, этот же термин также используется для обозначения всего процесса — от начала до конца. « Почему? Это верно?»

Короткий ответ — да, но мы рассмотрим подробнее.

Обычно для обозначения времени цикла используются 3 термина, и, как мы уже говорили ранее, определение этих терминов варьируется от производителя к производителю.

1. Теоретический максимальный цикл машины — Максимальное количество деталей, которые машина может произвести за определенный период времени
2. Целевое время цикла — Время, которое вам потребуется, чтобы своевременно доставить продукт клиентам (или последующим процессам )
3. Фактическое время цикла — Время, необходимое для производства фактического количества деталей или завершения «цикла»

На примере, чтобы лучше объяснить, допустим, вы компания по розливу.Используя специальное оборудование, которое разливает пиво в бутылки, вы знаете, что машина теоретически может разливать 784 бутылки в минуту (теоретический максимальный цикл машины) , и это настолько быстро, насколько может разливать наполнитель. Но вы знаете, что на самом деле вы не разливаете 784 бутылки в минуту. Насколько быстро машина действительно работает в течение определенного периода времени?

Вы знаете, что вам нужно разлить по бутылкам только 732, чтобы доставить вовремя клиентам (целевое время цикла) , но достигли ли вы этой цели? Основываясь на производственных показателях, вы определяете, что разливаете только 711 бутылок в минуту (фактическое время цикла) .

В этом разница между тремя терминами. Теперь вы можете начать понимать, почему использование общего термина «время цикла» для описания производственного процесса может сбивать с толку, если ключевые показатели эффективности не определены четко.

В другом примере вы производитель мебели. Компания, в которой вы работаете, производит парты для начальных школ. Если вы можете делать 15 парт в час, вы сможете вовремя доставить в школы (целевое время цикла) . Но теоретически ваши машины и люди способны производить 20-30 (теоретический максимальный машинный цикл) в час.

В конце концов, вам нужно произвести только 15, чтобы удовлетворить спрос. Но, опять же, вы определяете, что делаете меньше запланированного. Фактически, вы сделали всего 10 рабочих мест (фактическое время цикла) . Это указывает на гораздо более серьезную проблему, которую необходимо решить, чтобы удовлетворить спрос.

Могут быть другие проблемы с обработкой, которые замедляют работу. Достаточно ли у вас продуктов для изготовления готового стола? У вас на линии достаточно людей? Доступна ли машина для запуска? У вас есть коробки для отправки парты в школы?

Это все вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы разобраться в корне проблемы.А без расчета времени цикла вы останетесь в неведении относительно того, в чем действительно заключаются проблемы.

«Бережливое выражение состоит в том, что понижение« уровня воды »в запасах обнажает проблемы (например, камни в воде), и вам придется решать проблемы или тонуть. Создание потока, будь то материалы или информация, снижает уровень воды и обнажает неэффективность, требующую немедленных решений. Все заинтересованные стороны заинтересованы в устранении проблем и недостатков, потому что в противном случае процесс остановится.”

— Джеффри К. Лайкер, The Toyota Way

Расчет времени цикла | Информация и обучение

Информация | Понимание | Лучшая практика.

Время цикла — это время между началом и завершением процесса, поэтому в центре обработки вызовов клиентов время цикла для телефонного звонка клиента может быть разницей во времени между ответом на звонок и завершением звонка. В производственной компании, занимающейся крупными капитальными продуктами, время цикла аналогичным образом может быть временем от поступления сырья до момента, когда объект производства завершает окончательную проверку.

Формула для времени цикла = 1 / Производительность. Где: Пропускная способность = (произведенных единиц или выполненных задач) / Время


Расчет времени цикла в непрерывном процессе.

В подавляющем большинстве случаев одновременно будет обрабатываться множество продуктов или услуг, поэтому расчет времени цикла необходимо изменить следующим образом:

Время цикла = Среднее время между завершением единиц.

Пример. Рассмотрим производственное предприятие, которое производит 100 единиц продукции за 40 часов в неделю.Средняя пропускная способность — 1 единица за 0,4 часа, то есть одна единица за 24 минуты. Таким образом, время цикла составляет в среднем 24 минуты.

Инструменты и методы Lean & JIT Processes.
Информация | Понимание | Лучшая практика >>>


Расчет времени цикла для пакетной обработки.

Рассмотрим фармацевтическую компанию, производящую продукт в пакетном формате. Каждая партия может состоять из 10 000 единиц продукции. Время цикла обычно рассчитывается в соответствии с предыдущим непрерывным процессом, однако партия считается единицей измерения, поэтому время цикла указывается как время цикла партии.

Пример. В фармацевтической компании за 40 часов в неделю производится 100 партий продукта размером партии 1000 единиц. Время цикла здесь обычно составляет 24 минуты для производства одной партии в 1000 единиц.


Расчет времени цикла в процессе обслуживания.

Сфера услуг охватывает широкий спектр типов процессов, таких как приготовление еды и обеспечение ее в ресторанах, техническое обслуживание и ремонт электрического и механического оборудования, многие государственные органы, финансовая отрасль и т. Д.. Измерение и постоянное сокращение времени цикла имеет решающее значение для постоянного успеха.

Пример. Рассмотрим ресторан, предлагающий 20 обедов в час. В среднем один прием пищи подается каждые 3 минуты. Если время цикла можно сократить, это может обеспечить более высокую пропускную способность клиентов (если это является основной задачей ресторана).

Пример. Рассмотрим банк, в котором клиенты заходят в банк для завершения финансовых операций. Если в среднем один служащий счетчика банка может выполнить транзакционные запросы 10 клиентов в час, то в среднем время цикла каждого клиента составляет 6 минут.Можно ли это уменьшить, если заказчик заполнит формы до того, как он попадет к столу, или упростив процессы, чтобы сократить время цикла для каждого клиента?

Сокращение времени цикла должно повысить удовлетворенность клиентов, а также повысить операционную эффективность банка.


Бережливые и своевременные процессы.

Процессы бережливого производства и JIT.


Инструменты и методы Lean & JIT:

— Основные рабочие практики
— Полное производственное обслуживание
— Дизайн для производства
— Установочный редуктор
— Операционный центр
— Общая вовлеченность персонала
— Общая эффективность оборудования (OEE)
— Визуальное управление
— Схема потока
— Just-In-Time Supply

— Pull scheduling & Push systems of control
— Канбан-контроль
— 5С метод контроля
— Построенное планирование
— Так далее.И т.д. Понимание разницы между TAKT Time, Cycle Time и Lead Time — важные процессы бережливого производства, которые имеют решающее значение как для кандидатов на «Шесть сигм», так и для кандидатов на управление проектами.

Зависимость времени цикла от времени выполнения

Многие практики путают время цикла со временем выполнения заказа.Некоторые люди говорят, что время цикла — это время между двумя последовательными поставками, в то время как другие считают, что это время между инициированием и доставкой.

Проще говоря, время цикла — это время, начиная с момента начала работы, до момента времени, когда операция заканчивается. Тогда что такое время выполнения заказа?

Время выполнения начинается с инициирования запроса и заканчивается доставкой. Допустим, клиент заказывает продукт 6 ноября. Компания получает заказ мгновенно и доставляет продукт 10 ноября, но работа над продуктом начинается 8 ноября.

(БЕСПЛАТНО) Учебный курс PMP
Учитесь у экспертов и сдайте экзамен PMP на первом этапе! Зарегистрируйтесь сейчас

Таким образом, время выполнения здесь составляет четыре дня, а время цикла — два дня. Время выполнения представляет собой затраченное время, но не усилия. У вас может быть 25 дней на выполнение заказа, но вы потратите всего 2 часа на решение проблемы или создание продукта.

На первый взгляд может показаться, что время цикла представляет собой усилие, но оно также представляет собой время. Вот почему сокращение времени цикла должно быть самой важной мантрой для любого проекта непрерывного совершенствования.

Время ТАКТ

На немецком языке TAKT означает Takzeit, что означает «Музыка» или «Музыкальный ритм». TAKT — это измерение и дисциплина, основанные на известных и существующих производственных принципах и практике. TAKT time — это максимально приемлемое время для удовлетворения требований заказчика. Другими словами, TAKT Time — это скорость, с которой необходимо создать продукт, чтобы удовлетворить потребности клиента.

Формула времени TAKT = (Чистое время, доступное для производства) / (Суточная потребность клиента) .

Рассмотрим пример из сферы услуг: бланки бухгалтерского учета читаются персоналом компании и возвращаются клиенту. В компании предусмотрен 9-часовой рабочий день для своих сотрудников, из которых 1 час — это перерыв на обед.

  • Доступное время изготовления = 8 часов или 480 минут
  • Предположим, что клиент отправляет 20 бухгалтерских форм для чтения
  • Формула времени TAKT = 480/24 = 20 минут / форма

Это означает, что персонал должен будет работать со скоростью 20 минут над формой, чтобы удовлетворить потребности или требования клиента.Этот расчет делает несколько неявных предположений, поэтому давайте сначала рассмотрим их.

  • Приведенный выше расчет не учитывает параллельную работу, что означает, что над одной и той же формой одновременно работают несколько человек. Для иллюстрации: Джейн выполняет шаг A работы за 10 минут, а Родни выполняет шаг B работы за 5 минут — параллельно. Затем Джиджи согласовывает эти две части за 2 минуты. Время ТАКТ на форму при доставке составляет 12 минут.
  • TAKT Time предполагает постоянную ежедневную потребность в течение дня; если спрос колеблется в течение дня, необходимо отрегулировать TAKT Time.
Заинтересованы в изучении бережливого производства и шести сигм и его важности? Ознакомьтесь с предварительным просмотром курса сертификации Зеленого пояса по бережливому производству по шести сигмам.

Калькулятор времени TAKT

Используя приведенный выше пример, мы предположим, что процесс учета добавляет новый шаг, всего 4 шага, с указанием фактического времени цикла. Вот как мы рассчитываем время TAKT:

  • Шаг A = 4 минуты
  • Шаг B = 5 минут
  • Шаг C = 5 минут
  • Сверка = 6 минут

Сложите их, и вы обнаружите, что в среднем сотрудники компании тратят 20 минут на заполнение формы, а это значит, что они точно попадают в цель! Если персонал сможет постоянно поддерживать такой темп работы, он удовлетворит потребности клиента.

TAKT Time также используется для расчета множества других параметров, таких как размер пакета. Теперь мы сложим все времена цикла, которые были у нас на предыдущем этапе. Мы получили общее время цикла 20 минут; следовательно, время TAKT составляет 20 минут. Сейчас:

Общее время цикла / время TAKT = 1

Этот расчет показывает, что теперь вам нужна одна рабочая станция, чтобы заполнить этот заказ из 24 форм в день продолжительностью 480 возможных минут, работая с TAKT, равным 20 минутам. Это часто называют размером экипажа.

Заключение

Понимание времени цикла, времени выполнения и времени TAKT — это первый шаг для руководителей проектов и специалистов-практиков в области бережливого производства, чтобы приблизиться на один шаг к повышению эффективности их операций. Simplilearn предлагает полные варианты обучения по управлению проектами, управлению качеством и многому другому. Все наши курсы преподают опытные сертифицированные специалисты, и они созданы для того, чтобы помочь вам сдать экзамены с первой попытки !.

Просмотрите это видео Simplilearn «Введение в бережливое производство с использованием шести сигм», представленное нашими экспертами по шести сигмам, которое охватывает основы шести сигм.

Учись бесплатно! Подпишитесь на наш канал на YouTube и станьте частью сообщества более 400 тысяч счастливых учеников.

Определение времени цикла

Определение времени цикла:

Клиент только что перезвонил и спросил, будет ли заказанный товар вовремя. Будет ли он? Позволяют ли процессы вашей компании приходить вовремя в соответствии с потребностями клиентов? Для того, чтобы знать, нужно понимать, сколько времени нужно на производство продукта, а для этого нужно знать время вашего цикла.

Обзор: что такое время цикла?

Время цикла — это фактическое время, затраченное на создание элемента или предоставление услуги, измеренное от начала первой задачи до конца последней задачи. Время цикла включает как время добавленной стоимости, так и время, не добавляющее добавленной стоимости. Ключевым словом в определении является фактическое , поскольку многие компании будут использовать время цикла для описания ожидаемого времени, затрачиваемого на производство предмета, и эти два времени часто не совпадают.Чтобы еще больше запутать простую концепцию, люди часто ошибочно принимают другие концепции времени, такие как время выполнения заказа или время такта, за время цикла.

Математическую формулу времени цикла понять нетрудно. Вычтите время запуска первой задачи из времени в конце последней задачи.

Время цикла для единичного элемента потока = Время окончания — Время начала

Например, если первый этап сборки тостера начинается в 8:30 a.м., а готовый тостер упаковывается и готов к отправке в 11:30, общее время цикла изготовления тостера составляет три часа.

Время цикла также можно использовать для определенных частей всего процесса, имея одно время цикла для сборки, отдельное время цикла для тестирования и последнее время для упаковки.

При работе с партиями изделий, а не с потоком одной детали, просто возьмите общее количество произведенных деталей и разделите это количество на время производственного цикла, чтобы определить время цикла для каждой детали.

Время цикла = (Время окончания — Время начала) / произведенных единиц

Допустим, вы работаете над пониманием времени цикла покраски тостеров из предыдущего примера. Тостеры раскрашиваются автоматической рукой-роботом, которая красит четыре тостера за раз волнообразным движением. После этого тостеры помещают в камеру для нагрева, чтобы краска быстро высохла.

От начала покраски до завершения сушки краски в камере требуется 40 минут, но время цикла составляет не 40 минут, так как несколько продуктов обрабатывались одновременно.

Разделите общее количество произведенных деталей, четыре, на время производственного цикла, 40, чтобы получить фактическое время цикла, равное 10 минутам на деталь.

3 преимущества соблюдения продолжительности рабочего цикла

Формулы просты и понятны. Настоящая ценность — знать, что делать с информацией о времени цикла.

Повысить своевременность

Основное преимущество понимания продолжительности цикла вашего продукта или услуги состоит в том, чтобы определить, можете ли вы предоставить их своевременно, чтобы удовлетворить потребности ваших клиентов.Время такта и время цикла часто обсуждают вместе — и часто путают друг с другом. В отличие от времени цикла, время такта — это время, в течение которого должен быть произведен единичный продукт, чтобы вовремя достичь поставленных целей клиента. Следовательно, чтобы ваша компания могла обеспечить своевременную доставку, ваша система должна быть настроена так, чтобы время цикла было меньше, чем время такта.

Оптимальная настройка вашей системы

Знание времени вашего цикла позволяет правильно настроить ваши процессы. В производственных условиях это позволяет правильно настроить производственный цех.Это важно для понимания того, сколько машин, инструментов и персонала необходимо. Если вы обнаружите, что время вашего цикла в настоящее время больше, чем время такта, вы можете внести изменения в линию. Добавление подходящего персонала, оборудования и дополнительных инструментов может сократить время цикла и в конечном итоге сократить время такта.

Определите возможные улучшения системы

Время цикла также используется, чтобы помочь определить, есть ли улучшения, которые можно внести в систему.Даже если время цикла меньше, чем время такта, изменения в окружающей среде могут увеличить время цикла. Регулярный мониторинг времени цикла позволит вам определить неожиданное увеличение времени цикла из-за ранее непредвиденных изменений. Возможно, нехватка материала приводит к задержкам, или у машины неожиданный простой, что приводит к увеличению времени цикла. Ключевым моментом является мониторинг продолжительности цикла, чтобы убедиться, что спрос клиентов будет удовлетворен, а также для выявления возможных инициатив по снижению затрат. Во многих случаях процесс, который занимает меньше времени, может быть менее затратным в управлении.

Оптимальные методы для 3-х циклов

  • Не путайте время такта со временем цикла. Многие профессионалы совершают эту ошибку. Известно, что компании заявляют, что их процессы имеют тактовую временную ценность; они не. Время такта зависит от потребительского спроса и времени доступности, и для многих продуктов время такта постоянно меняется по мере изменения потребительского спроса. Система не влияет на время такта; это влияет на время цикла.
  • Остерегайтесь автоматизированных систем сбора данных.Мусор на входе, мусор на выходе. Хотя некоторые системы достаточно точны, многим системам нельзя доверять из-за плохих процессов сбора. Отправляйтесь туда, где выполняется работа, и проведите исследование времени, чтобы собрать надежные данные о фактическом времени цикла. Мало того, что время будет отражать реальность, но вы, вероятно, обнаружите в своем процессе другие проблемы, требующие корректировки.
  • Не думайте о времени цикла как о константе. Слишком многие профессионалы зацикливаются на том, сколько времени должен длиться процесс, не понимая, что, хотя процессы настроены для достижения цели по времени цикла, такие факторы, как проблемы с цепочкой поставок, простой оборудования, нехватка персонала и т. Д., всегда будет сохранять время цикла переменной.

Часто задаваемые вопросы о времени цикла

Следует ли мне использовать время цикла, существующее в моих компаниях, или мне следует попытаться отслеживать это время вручную?

Это сложная проблема, поскольку немногие компьютерные системы отлично справляются с отслеживанием определенного времени. В целом, большинство компьютерных систем обработки данных отлично справляется с сообщением общего времени цикла продукта, но плохо справляется с проверкой времени цикла для конкретной части процесса.Это связано с тем, что многие компании плохо отслеживают, когда продукт покидает одну часть процесса и входит в другую.

Эти компьютерные системы также не умеют определять время, добавляющее добавленную стоимость, и время, не добавляющее добавленной стоимости. Для всего, кроме общего времени цикла системы, рекомендуется попробовать выполнить несколько измерений вручную. Наблюдение за процессом в реальном времени, а не как данные на экране компьютера, всегда дает более важную информацию.

Мои индивидуальные времена цикла для каждой части процесса кажутся намного меньше, чем общее время цикла для моего продукта.Почему?

Помните, что когда вы берете весь процесс и делите его на части, вы должны учитывать время ожидания инвентаризации между процессами. Часто компания пренебрегает измерением времени ожидания между этапами, а затем видит большое расхождение между временем цикла каждой части процесса и общим временем цикла. Эти запасы между частями процесса, особенно когда стадии производства происходят в партиях разного размера, могут быть значительными.

Является ли время цикла тем, что я хочу измерить для офисной среды?

Совершенно верно! Процессы офисной среды часто скрыты и плохо понимаются.Знание общего времени основных этапов процесса поможет вам лучше понять, где можно внести улучшения, и можете ли вы рассчитывать на завершение документов или услуг, в которых нуждается ваш клиент.

Кроме того, как упоминалось в предыдущем вопросе, время ожидания между основными частями процесса или между отделами часто приводит к огромным потерям времени на складские запасы, не добавляющим добавленной стоимости. Увеличение общего времени цикла часто является «канарейкой в ​​угольной шахте», когда возникают проблемы.

Время цикла — ключ к достижению целей своевременной доставки

Зная время вашего цикла, вы можете оценить время доставки продукта, сравнив его со временем такта, чтобы подтвердить, что потребительский спрос может быть удовлетворен за приемлемое время. Он используется при настройке процесса для своевременной доставки и является полезным показателем при поиске проблем с качеством и измерении проектов постоянного улучшения. Просто помните, что не следует путать его со всеми другими типами временных метрик, особенно с Takt Time!

Помните, что бизнес всегда сводится к тому, чтобы ваши клиенты были довольны, и использование времени цикла, чтобы гарантировать своевременную доставку, является важным ключом к достижению этой цели.

Вам также может понравиться

«Назад к словарному указателю

Время цикла против времени выполнения против времени такта

Зависимость времени такта от времени цикла и времени выполнения — определение производственных КПЭ

Термины «Время цикла», «Время выполнения» и «Время такта» часто используются в производстве как синонимы.

Однако есть явные различия в том, что каждый из этих показателей и как они рассчитываются. Понимание того, как каждый из них используется, может оптимизировать рабочий процесс, ресурсы и рабочее время в операциях.

Cycle Time, Lead Time и Takt Time — все это подходы к бережливому производству, способ измерения эффективности и качества продукции и сокращения ненужных сбоев и процессов.

Что такое время цикла?

Определение времени цикла

Время цикла — это количество времени, которое команда тратит на фактическую работу над производством предмета до тех пор, пока продукт не будет готов к отправке. Это время, необходимое для выполнения одной задачи. Сюда входит время, затраченное на изготовление элемента, и стадии ожидания (время, в течение которого задача остается «ожидающей» на доске) между активными рабочими временами.

Время цикла — это то, о чем обычно думает большинство людей, когда они ошибочно используют «время выполнения заказа» и «время такта» как синонимы.

Время цикла — один из ключевых показателей эффективности производства. Системы ERP и MES используют время цикла для планирования, закупок и составления бюджета.

Как рассчитать время цикла

Время цикла также является важной частью расчета OEE (общей эффективности оборудования). Следовательно, понимание продолжительности цикла — это первый шаг к точному измерению того, насколько хорошо используется производственная операция.

Для расчета времени цикла вам нужны два числа. Общее 𝑥 количество произведенных товаров и общее время, затраченное на производство 𝑥 количества товаров.

Пример времени цикла

Предположим, ваша команда работает 40 часов в неделю, всего производя 160 единиц.

Ключ к поддержанию хорошей производственной системы — поддерживать время такта чуть ниже времени цикла. Если ваше время такта превышает 15 минут, у вас могут возникнуть трудности с удовлетворением требований клиентов. Сокращение продолжительности цикла — один из многих способов поддерживать стабильный управляемый график операций.

Что такое время выполнения заказа?

Определение времени выполнения

Время выполнения заказа — это время, измеряемое с момента размещения заказа клиентом до момента доставки конечного продукта.

Это можно легко понять, подумав об общем времени, которое требуется клиенту для получения продукта с момента размещения заказа до момента получения груза.

Время выполнения заказа — это время цикла плюс дополнительное время, необходимое для начала производства, и время, необходимое для доставки готового продукта.

Как рассчитать время выполнения

Чтобы рассчитать время выполнения заказа, вам нужно знать только время / дату получения заказа и время / дату получения клиентом запрошенного заказа. Это время от заказа до отправки.

Пример времени выполнения

Предположим, ваш клиент разместил заказ 1 июня, а вы доставили готовый продукт 1 июля.

Все время, затраченное между этими 30 днями — обработка заказа, изготовление, маркировка и отгрузка — включается в расчет времени выполнения заказа.Следовательно, необходимо сократить как время цикла, так и другое время обработки, чтобы сократить время выполнения заказа.

Что такое время такта?

Определение времени такта

Takt Time на немецком языке означает ритм . Это постоянный «ритм», которому должно следовать производство, чтобы удовлетворить потребности клиента.

Время такта — это скорость, с которой производственные процессы и системы должны завершить производство, чтобы удовлетворить запрос клиента. Следовательно, это меньше измерения общего времени, необходимого для завершения сегмента или всего производства.

Время такта измеряет темп, с которым необходимо выполнить работу, чтобы выполнить обещанное.

Как рассчитать время такта

Takt Time можно рассчитать, исходя из количества времени, доступного до доставки продукта, и необходимого количества производственных квот, запрошенных клиентом.

Пример времени такта

Предположим, у вас есть 30 рабочих дней, доступных для производства, и клиент запросил 120 единиц. Предполагая, что производство работает 8 часов в день:

Этот расчет показывает, что вы должны производить одну единицу каждые 2 часа, чтобы удовлетворить потребности вашего клиента.

Зависимость времени цикла от времени выполнения (от времени такта)

Преимущества расчета каждого из производственных показателей

Время цикла Время выполнения Время такта
  • Рассчитывает скорость производства
  • Его можно использовать для корректировки времени производства в соответствии с требованиями клиентов.
  • Предоставляет значимые данные для корректировки времени выполнения заказа
  • Полный обзор производственного процесса
  • Его можно использовать для повышения не только производительности, но и дополнительных скоростей обработки, таких как производственная логистика и отгрузка.
  • Время такта можно сравнить со временем цикла, чтобы понять текущее состояние производственных возможностей.
  • Избегайте перепроизводства / недопроизводства.
  • Используется для улучшения или реструктуризации сроков производства

Разница между временем цикла и временем выполнения заказа

Самый простой способ понять разницу между временем цикла и временем выполнения заказа состоит в том, что время цикла является частью общего времени выполнения заказа. Время цикла измеряет только производительность производственного процесса, в то время как время выполнения включает все операционные процессы, ведущие к стадии производства и после нее.

Время выполнения измеряется с точки зрения клиента, а время цикла измеряется с точки зрения внутреннего процесса.

Разница между временем цикла и временем такта

Cycle Time — это то, что «может сделать» производство, тогда как Takt Time — это то, что ему «нужно сделать». Эти два числа можно использовать, чтобы понять, может ли производство удовлетворить потребности клиента, учитывая, что дополнительное время обработки во время выполнения заказа останется постоянным для всех значений времени цикла.

Калькулятор месячных

Этот калькулятор месячных — незаменимый инструмент для каждой женщины, которая хочет понять свой менструальный цикл. Вы можете использовать этот прогнозирующий период, чтобы определить, когда у вас следующая менструация, например, чтобы спланировать отпуск без месячных. Вы также можете использовать его как средство отслеживания менструации, которое даст вам точную информацию о том, когда лучше всего забеременеть.

Если вы ожидаете, проверьте, правильно ли развивается беременность, с помощью нашего калькулятора уровня ХГЧ.

Принципы менструального калькулятора

Чтобы калькулятор этого периода работал правильно, вам необходимо ввести основную информацию о вашем менструальном цикле. Сюда входят:

  • Продолжительность вашего цикла . Цикл обычно длится около 28 дней, поэтому, если вы не уверены, сколько длится ваш, 28 дней — разумная оценка. Если, однако, вы использовали трекер месячных в течение довольно долгого времени, возможно, теперь ваш цикл постоянно длиннее или короче — например, 27 или 30 дней.

  • Длительность периода . У некоторых удачливых женщин кровотечение длится всего три дня, у других — шесть или семь дней. Введите в это поле среднюю продолжительность вашего периода.

  • Последний период начался … Последняя информация, необходимая нашему предсказателю периода, — это дата начала вашего предыдущего периода. Этот день принято понимать как первый день менструального цикла.

Когда у меня следующие месячные?

После того, как вы введете все эти данные в наш калькулятор менструального цикла, он автоматически оценит даты начала и окончания следующего периода.

Например, если ваш последний цикл начался 16 ноября и обычно длится 29 дней, вы можете ожидать, что следующий цикл начнется 15 декабря. В течение пяти дней кровотечение может прекратиться 19 декабря.

Естественно, менструация не поддается точному расчету, поэтому может случиться так, что менструация будет на несколько дней раньше или позже. Тем не менее, это довольно хорошая оценка, чтобы знать, начнутся ли у вас месячные в середине отпуска.

Использование трекера периода для прогнозирования овуляции

Вы также можете использовать этот калькулятор периодов, чтобы узнать, каково ваше окно фертильности — то есть время, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Поскольку сперма может жить в организме до семи дней, можно с уверенностью предположить, что период фертильности начинается за семь дней до овуляции. Однако он заканчивается только через день после овуляции, так как яйцеклетка живет максимум 24 часа.

Овуляция — это время, когда яйцеклетка выходит из яичников. Это время, когда вы наиболее плодовиты. Обычно это происходит примерно за две недели до начала следующей менструации. Если вы хотите получить более точную оценку, вам следует следить за температурой своего тела и изменениями цервикальной слизи.

Мы делаем все возможное, чтобы наши калькуляторы Omni были максимально точными и надежными. Однако этот инструмент никогда не заменит оценку профессионального врача. Если вас беспокоит какое-либо состояние здоровья, обратитесь к врачу.

FAQ

Как мне рассчитать, когда будет моя следующая менструация?

  1. Измерьте длину вашего среднего цикла , то есть время между началом одного периода и началом следующего. Если вы не уверены, используйте среднее значение 28 дней.
  2. Обратите внимание на , какова средняя продолжительность периода . Если вы не знаете это значение, используйте среднее значение за 6 дней.
  3. Добавьте продолжительность цикла к дате начала последней менструации. Это день, когда должна начаться ваша следующая менструация .
  4. Добавьте продолжительность менструации к дате начала следующей менструации. Это когда должен закончиться ваш следующий период .
  5. Проверьте свои расчеты с помощью калькулятора Omni Period.

Что такое предварительный период?

Предварительный период , также известный как предменструальный синдром (ПМС), — это синдром, который до 90% женщин будут испытывать в репродуктивной жизни.Он характеризуется головными болями, перепадами настроения, чувством беспокойства, раздражительности или расстройства, чувством усталости или проблемами со сном, болью в животе, болезненностью груди, пятнистостью кожи или жирными волосами, а также изменениями либидо и аппетита. Причины не полностью изучены , но некоторые врачи считают, что это связано с изменениями уровня гормонов из-за менструального цикла.

Как рассчитать окно фертильности?

  1. Рассчитайте свой день овуляции . Возьмите среднюю продолжительность цикла, вычтите 14 дней из этого значения и прибавьте оставшееся количество дней к дате начала вашей последней менструации.
  2. Сперма может выжить в организме женщины в течение 7 дней, поэтому из вычтите 7 дней из вашего дня овуляции . Это когда начинается ваше плодородное окно.
  3. Поскольку яйцеклетка может выжить только один день вне яичников, прибавит 1 день к вашему дню овуляции . Это конец вашего плодородного окна.
  4. Время между этими двумя датами — ваше плодородное окно .
  5. Проверьте свои результаты, а также найдите их на следующие 3 месяца с помощью калькулятора овуляции Omni .

Когда прекращаются месячные?

Периоды временно прекращаются, пока женщина беременна , а также навсегда прекращаются после менопаузы . Менопауза обычно наступает, когда женщина находится в возрасте от 40 до 50 . Менструации будут либо становиться все реже и реже в течение нескольких месяцев, либо могут внезапно прекратиться. Некоторые симптомы менопаузы — приливы, ночная потливость, сухость влагалища, трудности со сном, повышенное беспокойство и проблемы с памятью и концентрацией.

Как долго должны длиться мои месячные?

Периоды могут длиться от 3 до 8 дней , но обычно длятся 5 дней. Кровотечение наиболее сильное в течение первых 2 дней. Кровь обычно бывает красной. В светлые дни кровь может быть розовой, коричневой или черной. Коричневые или черные периоды возникают из-за того, что железо, содержащееся в крови, больше реагирует (окисляется) с воздухом. Из-за более медленного потока.

Как долго длится мой период фертильности?

Окно фертильности имеет длину 8 дней . Окно фертильности начинается, когда сперматозоидов теоретически может выжить в вашем теле (7 дней) достаточно долго, чтобы оплодотворил яйцеклетку . Окно фертильности заканчивается максимальной продолжительностью жизни яйца. Поскольку яйцеклетка может выжить только 1 день за пределами яичников, окно заканчивается через 1 день после овуляции .

В каком возрасте у девочек начинаются месячные?

Девочки обычно получают первые месячные в возрасте от 10 до 12 , хотя это может произойти уже в 8 лет.** Признаком того, что у вас скоро начнутся менструации, является рост волос на подмышках и на лобке **, и обычно начинаются через 2 года после начала роста груди и через 1 год после появления белых выделений из влагалища .

Синхронизируются ли месячные?

Текущие исследования показывают, что периоды совместной жизни женщин не совпадают, но вердикт все еще не вынесен . Распространено мнение, что, находясь рядом с человеком, у которого менструация, его феромоны будут влиять на вас и в конечном итоге заставят ваши циклы синхронизироваться.Это было дополнительно подтверждено исследованием 135 университетских женщин, живущих в одном общежитии, проведенным Макклинтоком. Однако более поздние исследования, похоже, опровергают и подтверждают теорию, поэтому трудно сказать .

Можно ли забеременеть во время менструации?

Вы ​​можете забеременеть во время менструации, так же как вы можете забеременеть в любое время месяца , если у вас незащищенный секс. Вы также можете забеременеть, если у вас никогда не было менструации, во время первой или после первого полового акта. Изменения при наступлении беременности во время менструации увеличиваются, если ваш менструальный цикл длится менее 28 дней. , поскольку ваш день овуляции ближе к месячным.

Сколько крови теряется во время менструации?

количество крови, потерянных во время менструации, будет варьироваться от женщины к женщине , но, в среднем, женщина теряет около 6-8 чайных ложек (30-40 мл) крови за период.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.