Разгрузочный на яблоках: отзывы и результаты, правила проведения

Содержание

отзывы и результаты, правила проведения

Опубликовано: 05.12.2019Время на чтение: 6 минут9712

В некоторых случаях разгрузочные дни оказываются более эффективными, чем продолжительные диеты. Даже если устраивать их редко, можно получить хорошие результаты: удержание веса без изнурительных голодовок и лишнего стресса для организма. Наиболее вкусной альтернативой классическим диетам является разгрузочный день на яблоках. Этот фрукт обладает невероятными свойствами, которые помогают удерживать вес в норме, контролировать аппетит, быстрее сжигать лишние килограммы, очищать организм и укреплять здоровье.


Польза яблок

Пользу употребления фруктов сложно переоценить, особенно если речь идет о яблоках. Они имеют приятный вкус, стоят недорого, обладают низкой калорийностью и содержат огромное количество полезных веществ: витамины B, РР, Е, марганец, пектины, железо, кальций, калий, каротин и многие другие. Соответственно, разгрузочные дни на яблоках не требуют больших финансовых затрат, проходят без лишнего стресса и, если все сделано правильно, оказывают благоприятное воздействие на организм.

Мнение экспертов: Разгрузочный день на яблоках считается еще и отличной профилактикой гипертонии, атеросклероза и восстановления обмена веществ.

Яблоки и похудение
  • Большое содержание клетчатки во фруктах способствует очищению кишечника от токсинов и шлаков, что помогает нормализовать обменные процессы в организме.
  • Наличие в яблоках пектина ускоряет процесс жиросжигания. Данное вещество помогает расщеплять жиры, способствуя более быстрой потере лишнего веса.
  • Яблоко обладает низкой калорийностью, но хорошо насыщает. Ощущение сытости предотвратит переедания и поможет легче переносить ограничения в питании.
  • Содержащийся в яблоках полифенол замедляет процессы старения и участвует в регенерации тканей. Это благоприятно сказывается на состоянии кожи.
  • Добавление яблок в рацион помогает укрепить иммунитет, снизить уровень холестерина в крови, предотвратить появление запоров.

Вариант разгрузки организма на яблоках

Существует огромное количество способов использования данного фрукта для похудения. Наиболее экстремальный вариант – яблочный разгрузочный день без употребления воды и других продуктов. Такая монодиета способствует сжиганию жира и выведению лишней жидкости из организма, поэтому дает наиболее ощутимый результат. Сколько можно съесть яблок в такой день? Около 1,5–2 кг. Для тех, кто не готов к таким серьезным ограничениям, доступны другие варианты разгрузки.

Яблоки и кефир

Сочетание этих продуктов дает по-настоящему потрясающий эффект. Для разгрузочного дня понадобится 1 кг яблок и 1 л кефира средней или низкой жирности (1 или 2,5 %). Продукты делят на 5 приемов. На завтрак и перед сном – 1 стакан кисломолочного продукта. На обед, ужин и полдник – одно яблоко и стакан кефира.


Печеные яблоки

Этот вариант отлично подходит при наличии заболеваний ЖКТ, поскольку термическая обработка плодов позволяет снизить их кислотность. Для проведения разгрузочного дня понадобится 8 печеных яблок, которые можно дополнить 1,5 л обычной воды. Плоды можно запекать в духовке целыми или нарезанными на кусочки примерно полчаса при температуре 180 градусов.

Яблоки и творог

Такой вариант полностью исключает вероятность появления чувства голода. Рацион разгрузочного дня включает 1 кг яблок и 500–600 г обезжиренного творога. Продукты разделяют на 5–6 приемов и употребляют их по очереди через равные промежутки времени. Также можно сделать творожно-яблочную массу.

Яблоки и мед

Этот вариант разгрузочного дня хорошо укрепляет весь организм. Его меню включает 1,5 кг яблок и 3 чайные ложки меда. Фрукты необходимо употребить за 5–6 приемов. При этом во время завтрака, обеда и ужина их нужно сочетать с медом. В течение дня можно пить воду или другие напитки, которые не содержат сахар и кофеин.

Яблоки и яйца

Такой вариант является наиболее щадящим за счет наличия белка. Дневной рацион включает три вареных яйца (всмятку, вкрутую), яблоки и питьевую воду. Продукты употребляют вместе во время завтрака, обеда и ужина. В полдник можно съесть дополнительно несколько яблок. Воду можно пить в неограниченных количествах.

 

Как правильно проводить разгрузки на яблоках

Чтобы получить действительно стоящий результат, важно придерживаться определенных правил. Понять, как провести разгрузочный день на яблоках, вам помогут следующие рекомендации.

  1. Проводить такую монодиету можно не чаще 4 раз в месяц. Даже если нет противопоказаний. Оптимальная периодичность – 1 разгрузка в течение 10 дней.
  2. Яблоки можно брать любых сортов. В зависимости от общего состояния ЖКТ они могут быть сладкими, полусладкими или кислыми.
  3. Перед разгрузочным днем обязательно нужно подготовить организм. Для этого следует исключить вредную пищу и сделать ужин максимально легким.
  4. Дневную норму продуктов дробят на 5–6 приемов. Это исключит вероятность появления голода и позволит сохранять энергию.
  5. В течение разгрузочного дня нужно пить жидкость. Употребление 1,5–2 л воды ускорит обменные процессы и сделает похудение более эффективным.
  6. Во время яблочного разгрузочного дня лучше отказаться от умственной и физической активности. Это позволит вам получить больше энергии для очищения.

Помощь организму во время разгрузочных дней

Худеть нужно с пользой. Чтобы поддержать организм в дни разгрузки, можно использовать биологически активные добавки, например продукты Herbalife Nutrition. Активизировать ЖКТ и настроить его на нормальную работу поможет растительный напиток «Алоэ классический» или «Алоэ клюква». Также очень важно поддержать жизненный тонус в течение дня, потому что при дефиците поступающих калорий организм тратит много сил. Сохранить бодрость и активность можно, употребляя, например, травяные напитки от Herbalife Nutrition. Содержащиеся в них 6 фитокомпонентов способствуют усилению антиоксидантной защиты организма, а кофеин дает тонизирующий эффект. Если вам нравится яблочный вкус, то вы можете обратить внимание на овсяно-яблочный напиток от компании Herbalife Nutrition, который также может помочь работе кишечника во время разгрузочных дней и не только.

Результаты монодиеты

Эффективность разгрузочного дня на яблоках определяется индивидуальными особенностями организма и выбранным сочетанием продуктов. Некоторые могут сбросить до 1,5–2 кг лишнего веса, а другие теряют не более 200 г. Однако если вы хорошо изучили, как правильно проводить разгрузку, и строго придерживались рекомендаций, результат будет гарантирован. И даже если вы не потеряете лишние килограммы, то все равно получите заметный эффект – активизацию обменных процессов, легкость в теле и укрепление иммунитета.

Меры предосторожности

К яблочным разгрузочным дням нужно подходить осторожно людям с острыми заболеваниями ЖКТ, печени и почек. Кислота, содержащаяся в большом количестве в яблоках, особенно негативно влияет на зубную эмаль и желудок. Чтобы избежать ненужных последствий в виде обострения гастрита или язвы, придерживайтесь таких рекомендаций:

  • не выбирайте кислые сорта – самыми кислыми обычно бывают зеленые яблоки;
  • не нарушайте частоту проведения разгрузки – не более 1 раза в неделю;
  • мойте плоды и даже очищайте от их кожуры – поможет избежать вздутия живота;
  • замените свежие фрукты запеченными – они имеют пониженную кислотность;
  • употребляйте только качественные продукты – из своего сада или купленные на рынке.

Правильный выход из разгрузки

Не менее важным является и понимание, что и как делать после разгрузочного дня. На следующее утро обычно пробуждается сильный аппетит, что грозит перееданием и потерей достигнутых результатов. Если вы не хотите сорваться, ограничьте употребление углеводов. После разгрузочного дня на яблоках добавьте в рацион немного белковой пищи. Это запеченная куриная грудка, омлет, постная рыба, молоко. Также хорошим выбором будут овощные салаты, йогурты, орехи и бобы. Правильный выход из яблочной разгрузки предотвратит нарушения в работе ЖКТ и поможет закрепить полученные результаты.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 2019-12-05

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв


Отзывы

Анна_Т | 25.05.2020 13:53
Оценка 5

Пробовала на гречке сидеть, не вкусно( Нужно теперь на яблоках попробовать, тут вариантов разгрузочного дня много

Людмила | 04.02.2020 0:43

Просто! И работает!

Разгрузочный день на яблоках: польза и вред

Иллюстративное фото: pixabay.com: UGC

До сих пор ведутся споры, полезны или вредны для организма разгрузочные дни. Одни считают метод хорошим для детокса, другие же рекомендуют воздержаться от такой практики. Расскажем, как разгрузочный день на яблоках повлияет на самочувствие.

Разгрузочный день на яблоках: польза

Разгрузочный день подразумевает отказ от привычной пищи в пользу одного продукта и большого употребления жидкости.

Это своеобразная встряска для организма. Диетологи утверждают, что такой метод хорошо отражается на самочувствии человека.

Почему разгрузочные дни проводят на яблоках?

Этот фрукт чрезвычайно полезен: в нем содержатся витамины, микро- и макроэлементы, антиоксиданты.

Говорят, что употребление 2-х яблок в день способно укрепить сердечно-сосудистую систему, избавить от угрозы рака и повысить защитные функции организма.

Читайте также

Низкое давление: от чего бывает и как повысить

Действительно ли разгрузочный день на яблоках полезен? Разберемся.

Узнайте о плюсах однодневной диеты:

  • Очищает организм от шлаков и токсинов.

Яблоки способны улучшить работу кишечно-желудочного тракта и печени.

Если целый день употреблять фрукты, можно избавиться от большого количества вредных веществ, накопившихся в кишечнике.

  • Помогает сбросить вес.

Если пробовали один день употреблять лишь яблоки, то заметили, что на следующее утро вес снизился.

Поэтому разгрузочная диета на яблоках — отличное средство для похудения.

Хотите узнать, сколько можно сбросить? За день избавитесь от 1–1,5 кг — зависит от организма.

  • Разгоняет метаболизм.

Худеющие не понаслышке знают, что такое эффект «плато».

При длительной борьбе с лишним весом наступает период, когда килограммы не уходят даже при соблюдении правильного питания и физических нагрузках.

Читайте также

Медленные углеводы: список продуктов для похудения

Чтобы и дальше терять вес, необходимо разогнать метаболизм. Тут на помощь приходит разгрузочный день на яблоках — палочка-выручалочка для похудения.

Соблюдаете однодневную диету, потом возвращаетесь к привычному образу жизни (правильному питанию и спорту) — вес снова уходит.

  • Обеспечивает организм необходимой энергией.

Многие боятся, что в течение разгрузочного дня будут чувствовать себя вяло.

При употреблении яблок этого не случится: в фрукте содержатся все элементы для хорошего самочувствия.

Те, кто пробовал яблочную диету, утверждают, что на следующий день чувствуют себя моложе и энергичнее.

Однако данный метод подходит не всем. О противопоказаниях читайте ниже.

Читайте также: Сколько калорий в яблоке

Фото: pixabay.com: UGC

Разгрузочный день на яблоках: вред, противопоказания

Читайте также

Семена льна: польза и противопоказания

С пользой разобрались. А вот как быть с негативными сторонами яблочной диеты?

Противопоказаний немного, но они есть.

Самый большой вред разгрузочного дня — стресс для организма. Человек легко привыкает к определенной пище, поэтому отказ от еды воспринимается негативно.

Во время разгрузочного дня можете ощущать головокружение, тошноту или слабость, потерю концентрации внимания.

Чтобы не нанести вред, не проводите разгрузочные дни чаще 2-х раз в месяц. Не рискуйте здоровьем, если хотите экстренно похудеть.

Для разгрузки выберите спокойный день. При малейших проявлениях плохого самочувствия откажитесь от затеи.

За пару суток до диеты откажитесь от вредной пищи и алкоголя. Накануне разгрузочного дня съешьте легкий ужин.

Читайте также

Овсяные отруби: польза и вред

Возвращайтесь к привычному рациону также постепенно. В разгрузочный день откажитесь от физических нагрузок и не нервничайте.

Также расскажем о противопоказаниях разгрузочного дня на яблоках. Диету нельзя соблюдать:

  • людям с болезнями желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы;
  • тем, кто перенес инсульт или инфаркт;
  • больным сахарным диабетом;
  • беременным и кормящим мамам.

Разумеется, от диеты следует оказаться, если у вас аллергия на яблоки.

Вы узнали о противопоказаниях и вреде диеты. Всегда думайте о последствиях.

Напоследок расскажем, как провести разгрузочный день на яблоках:

  • Возьмите 1–2 кг яблок и распределите их количество на целый день.

Рекомендуется съедать по одному фрукту каждые два часа. Помимо яблок, пейте чистую негазированную воду и зеленый чай без сахара.

Читайте также

Диета при панкреатите: меню на каждый день

  • Сырые яблоки можете заменить печеными.
  • Если не в силах терпеть голод, добавьте в рацион 300 г нежирного творога.

Проводить разгрузочный день на яблоках или нет, выбирать вам.

Взвесьте все плюсы и минусы и только потом принимайте решение.

Читайте также: Как очистить организм от шлаков и похудеть в домашних условиях

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1735369-razgruzocnyj-den-na-ablokah-polza-i-vred/

Разгрузочный день на яблоках (яблоки и вода) - похудение на модной диете

Недаром говорят англичане, что всего лишь одно яблоко в день позволяет экономить на врачах. А ведь это действительно так. В яблоках содержится огромное количество минеральных веществ, которые необходимы организму. Это фосфор, магний, калий, железо, кальций, натрий, йод. Также в этом фрукте много фолиевой кислоты, витаминов (Е, С, РР, В1, В2, В6), еще содержится каротин. Антиоксиданты защищают легкие от вредных примесей, которые в большом количестве содержатся в воздухе. Доказано, что если человек будет съедать 1 яблоко в день, он не заболеет ОРЗ и гриппом, у него повысится иммунитет. С помощью яблок можно улучшить микрофлору кишечника и пищеварение. Печёные яблоки очень полезны: их назначают при хронических и острых колитах средней и легкой степени тяжести. Яблоки – низкокалорийный продукт, поэтому с помощью разгрузочных дней на яблоках вам удастся сбросить до 1 кг лишнего веса.

Суть разгрузочного дня на яблоках:

В течение разгрузочного дня на яблоках в рационе должны быть только 1,5—2 кг яблок и вода (в неограниченных количествах). А вечером, перед разгрузочным днем на яблоках, можно принять любой препарат со слабительным эффектом. Клетчатка, которая в большом количестве содержится в яблоках, дает чувство насыщения, поэтому разгрузка пройдет для вас без проблем и голоданий. Помните, что такую разгрузку следует проводить не чаще 1 раза в неделю.

Рецепт разгрузочного дня на яблоках:

Взять 1,5—2 килограмма яблок разделить на 5—6 приемов. Яблоки можно употреблять сырыми или запеченными (как вам нравится). Лучше выбирать яблоки несладких сортов и обязательно выпить не менее двух литров жидкости (это может быть минеральная вода, чай или настои из трав). Но жидкость должна быть без сахара!

Отзывы о разгрузочном дне на яблоках:

Разгрузочные дни на яблоках полезны при гипертонической болезни, а пектины, содержащиеся в них, имеют способность поглощать вредный холестерин (главный виновник атеросклероза).

Осторожно с разгрузкой на яблоках нужно быть людям с повышенной кислотностью и болезнями пищеварительного тракта (гастрит, язва желудка).

Прежде, чем начинать проводить разгрузочный день на яблоках, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или терапевтом.

Разгрузочный день на яблоках для похудения, польза и вред для здоровья

Не зря в русских сказках яблоки называют молодильными – сложно назвать другой фрукт, в котором состав важных для человека витаминов и микроэлементов был бы настолько сбалансирован. Разгрузочный день на яблоках – это отличный легкодоступный способ и сохранить фигуру, и получить максимально возможный запас антиоксидантов для успешной борьбы со старением.

Разгрузочный день на яблоках - польза

В стремлении сохранить фигуру, дамы изнуряют себя разнообразными диетами: строгими и не очень, длительными и экспресс, часто забывая, что при злоупотреблениях калорийными продуктами после диеты, вес вернется, да еще с прибавлением. В отличие от диет, разгрузочные дни не приносят стресса организму, и, при регулярных разгрузочных днях, вес будет неуклонно стремиться к норме. Специалисты рекомендуют разгрузочный день на яблоках, эффект от которого достигается и при заболеваниях суставов, мышц, почек, печени и сердца:

  1. Безопасность. В составе яблок, как мы знаем, много пектина и фруктозы, помогая печени расщеплять жир, они дают возможность спокойно выводить его и не подвергают организм чувству голода.
  2. Улучшение работы ЖКТ, очищение. Яблоки – легкое слабительное, улучшая процесс обмена веществ, регулярная разгрузка на яблоках позволит вывести из организма огромное количество шлаковых веществ.
  3. Регулярное употребления яблок несет просто огромную пользу организму в целом – облегчается состояние при гипертонии и атеросклерозе; улучшается состояние кишечника – проходят запоры; активнее растворяются камни в желчном пузыре.

Разгрузочный день на яблоках для похудения

Во время разгрузки яблоки эффективны еще и тем, что сброшенный вес не возвращается. Яблочный разгрузочный день – это своеобразный детокс, вес уходит не равномерно, кто-то теряет до 1.5 кг, кто-то всего 200 г главное - это точно не вода и минеральные соли, а ненужные организму шлаки и токсины. Перед проведением разгрузочного дня на яблоках, нужно подготовиться, не наедаться в предвкушении «голодного» дня, меню должно быть очень легким:

Как проводить разгрузочный день на яблоках:

  • необходимо приготовить 1.5 – 2 кг яблок, разделить их прием на 5-6 раз и съедать через одинаковые промежутки времени;
  • можно добавить негазированную минеральную воду или зеленый чай (если вы не гипертоник!) 1,5 литра.

Для разгрузки нужно выбирать кисло-сладкие яблоки, лучше летом или осенью, на яблоках из свежего урожая, фрукты можно выбрать на рынке, если на яблоках будут насекомые - это говорит об их экологической чистоте, и шкурку можно не срезать. Если же разгрузочный день пришелся на зимнее время, фрукты лучше почистить, потому, что они обработаны химикатами для лучшего хранения. Нужно помнить, что в зеленых фруктах меньше сахара, и разгрузочный день на красных яблоках пройдет легче, в зеленых плодах больше витамина С, а красные и желтые отличаются повышенным содержанием бета-каротина.

Разгрузочный день на печеных яблоках

Разгрузочный день на свежих яблоках показан людям со здоровой пищеварительной системой - кислота, содержащаяся в яблоках, может негативно воздействовать на желудок. При проблемах с ЖКТ, подойдут разгрузочные яблочные дни на печеных фруктах – это безопасно, к тому же при некоторых минусах (разрушении витамина С при тепловой обработке), в них налицо множество плюсов:

  • больше пектина, значит очищающий эффект только усилится;
  • с уменьшение витамина С, уменьшается кислотность, такую разгрузку могут себе позволить люди с хроническими заболеваниями пищеварительной системы;
  • печеные яблоки в большей степени способствуют снижению «плохого» холестерина и нормализуют давление.

Как запечь яблоки:

  • яблоки разрезать пополам или кружками, вычистить семена;
  • разложить на противень;
  • печь в духовке при температуре 180°С около получаса, если яблоки нарезаны кружками – в два раза меньше;
  • в разгрузочный день на печеных яблоках можно съесть 7-8 яблок и 1,5 литра минеральной воды без газа или травяного чая.

Разгрузочный день на яблоках и кефире

Легче всего переносится кефирно-яблочный разгрузочный день. Для него приготовить 1-1,5 кг яблок и литр кефира, лучше средней жирности -2,5%. Все это разделить на 5-6 приемов пищи, начинать следует яблоками, заканчивать кефиром. Диетологи придерживаются разного мнения относительно того, как скоро после яблок пить кефир, кто-то считает, что сразу, кто-то советует не ранее получасового перерыва – делайте так, как вам комфортнее. В промежутках можно дополнительно пить воду, можно минеральную, без газа.

Разгрузочный день на яблоках и твороге

Если проводить классическую разгрузку на яблоках вам тяжело из-за чувства голода, попробуйте сочетать яблоки с творогом, он снимает голод и к тому же уменьшает раздражающий эффект фруктов. Понадобится 1 кг яблок и примерно 500-600 г творога, жирностью не более 5%. Разгрузка на яблоках и твороге насчитывает большое количество вариантов, вы можете:

  • разделить продукты на 5-6 приемов и съесть в течение дня;
  • принимать пищу, чередуя фрукты и творог, также, через равные промежутки времени;
  • сделать творожную массу и добавить в нее яблоко;
  • не забывайте про воду – пить ее можно в любом количестве, исключая сахар, кофеин и газированные напитки.

Разгрузочный день на яблоках и гречке

Восполнить витаминами кожу, ногти и волосы вам поможет гречишно-яблочный разгрузочный день для похудения. Продукты для этого дня нужно приготовить следующим образом:

  1. 250 гр. гречневой крупы без сахара, соли и других приправ залить половиной литра кипятка и оставить на ночь. Кастрюлю плотно укутать.
  2. 3 зеленых яблока и 1,5 литра жидкости хватит для разгрузочного дня.
  3. Кашу разделить на 3-5 приемов. Перед приемом каши съешьте яблоко, или используйте его во время перекусов.
  4. Содержащийся в гречке лизин помогает организму лучше усваивать кальций, поэтому при этом варианте разгрузочного дня можно добавить 0,5 л кефира жирностью 1%.
  5. Последний прием пищи не должен быть позднее 19 часов.

Разгрузочный день на яблоках и огурцах

Очень эффективен разгрузочный день на яблоках и огурцах – 97% воды в содержании, почти нулевая калорийность и полное отсутствие аллергии делают огурцы незаменимым диетическим продуктом. Меню такой разгрузки очень простое – примерно по 1 килограмму яблок и огурцов разделить на пять приемов. Можно нарезать салат, заправив его нежирным йогуртом, можно есть овощи и фрукты по очереди, можно совмещать, не забывая про воду.

Что дает разгрузочный день на яблоках и огурцах:

  • ускоряет процесс обмена веществ;
  • усиливает очистительный эффект яблок, за счет высокого содержания клетчатки в огурцах;
  • нормализует работу мочевыделительной системы.

Разгрузочный день на яблоках и яйцах

С яйцом всмятку.Если разгрузка на яблоках и диетических продуктах дается тяжело, можно добавить к фруктам яйца – организм не лишится ни белков, ни углеводов, ни жиров, правда разнообразным такое меню не назовешь:

  • 1 яйцо всмятку;
  • 1 яблоко;
  • 1 стакан жидкости – минеральная вода без газа, травяной чай.

С яйцом вкрутую. Этот способ немного мягче первого, эффект здесь достигается за счет того, что сваренный вкрутую яичный белок заставляет желудок усиленно переваривать яблочную клетчатку, и организм, затрачивая много энергии, теряет вес:

  • 5 вареных белков;
  • 5 яблок;
  • распределить на пять приемов пищи.

Разгрузочный день на яблоках и воде

Классический вид разгрузочного дна на яблоках – фрукты и вода, это эффективная и жесткая разгрузка, практиковать такую схему можно, только не имея проблем с ЖКТ. Разгрузочный день на яблоках меню имеет двух вариантов. Облегченное и легкое.

    Легкое. 1-1.5 кг яблок и 2 литра воды. Яблоки разделить на 6 раз, стакан воды пить за полчаса до приема яблок и сразу после него. Примерное меню:

  • завтрак – стакан воды и 2 яблока;
  • второй завтрак – стакан воды и яблоко, можно свежее, можно запечь;
  • обед – стакан воды и 2-3 фрукта;
  • полдник – 1-2 яблока, можно запечь в духовке, а можно сделать салат, мелко порезав яблоко и заправить его соком лимона;
  • ужин – 2 яблока в печеном виде, стакан воды или чая некрепкого без сахара;
  • на ночь можно съесть одно яблоко.

Жесткое. Три яблока, два литра воды. Яблоки разделить на три приема, воду пить до, после яблок и при ощущении голода.

Разгрузочный день на яблоках и арбузе

Арбуз прекрасно сочетается со всеми фруктами, поэтому им можно дополнить разгрузочный день на зеленых яблоках, потому что сладкий арбуз несколько компенсирует кислотность яблок. Химический состав арбуза очень сбалансирован, а его способность очищать организм имеет мало конкурентов. Для проведения разгрузочного дня на этих фруктах надо 1,5 кг арбуза разделить на три приема, а яблоки есть в перерывах, в качестве перекуса по 1-2 штуки.

Разгрузочный день на яблоках - вред

У яблок нет противопоказаний, но с осторожностью их нужно употреблять тем, кто страдает расстройствами ЖКТ. В этих случаях не запрещены печеные яблоки – в них нет кислоты. Разгрузочный день с яблоками не рекомендован беременным из-за отсутствия белка, но, при наборе большого веса, можно порекомендовать сочетание яблок с творогом или кефиром. Считается, что яблоки портят зубную эмаль, но и здесь есть простой выход – жевательная резинка или полоскание рта очистят зубы от кислоты. Жесткий запрет на разгрузку яблоками только один – болезни ЖКТ, печени и почек в стадии обострения.

 

Разгрузочный день - «Разгрузочный день. Яблочный? Да самый,мой любимый день»

Добрый день дорогие читатели!!!!

После продолжительных новогодних праздников,сопровождающихся всевозможным обилием не здоровой пищи, я боялась встать на весы. Мои брюки с трудом застегивались на мне,живот выпирал, да и самочувствие ухудшилось.

От огромного количества различных салатов заправленных майонезом появилось чувство тяжести, дискомфорта в животе. Утром не хотелось никуда вставать, пропало ощущение былой легкости.

А тут еще утром решила взвеситься, на голодный желудок и чуть в обморок не упала,на весах 58.200 кг!!!,это при моих то 55 кг. Набрать за 12 праздничных дней 4 кг,это как я умудрилась то? Настроение вообще испортилось. Так надо брать себя в руки и действовать решила я.

Пока в ванной приводила себя в порядок, в голову пришла хорошая мысль,а не провести ли мне сегодня разгрузочный день. Тем более,самый для меня простой яблочный,который я достаточно часто раньше проводила,всегда переносился моим организмом хорошо.

Разгрузочных дней вообще великое множество, условно они делятся на три группы:

-белковые разгрузочные дни,сюда относятся мясные,творожные,молочные продукты;

-углеводные- сюда относятся ягодные,овощные,фруктовые блюда.

Жировые разгрузочные дни - проводятся на 20% сметане или сливках.

Даже такой день есть,а суть его состоит в стимуляции активности ферментов расщепляющих жиры.

- Комбинированные разгрузочные дни,например яблочно-кефирные.

Разгрузочные дни лучше проводить не чаще одного раза в неделю,они дают некую "передышку"нашему организму,сокращает нагрузку на желудок и кишечник.

Яблочный разгрузочный день самый любимый для меня.

Во первых, никогда не надо забывать о полезных свойствах яблок,в них содержится большое количество витаминов,ми кроэлементов и органических кислот,а в кожуре яблок содержится большое количество клетчатки, которая важна для нормальной работы нашего кишечника.

Во вторых,яблоки достаточно легкий и вкусный продукт,этот день должен пройти достаточно легко.У яблок,небольшая энергетическая ценность в среднем в 100 грамм содержится 47,5 ккал.

Кроме того,яблоки оказывают легкое мочегонное,слобительное и желчегонное действие. Но не стоит проводить яблочные разгрузочные дни людям с заболеваниями желудочно- кишечного тракта.

Яблок нужно взять 1,5 кг,у меня получилось где-то, 10 штук

и разделить их на 6 приемов.Не стоит забывать и о жидкости, в этот день необходимо выпить от 2-2,5 литровжидкости. Я пила несладкий зеленый чай с лимоном,минеральную негазированную воду.

В принципе этот день прошел для меня легко,хотя вечером ужасно хотелось кушать. Я съела 2 яблока и выпила большой бокал зеленого чая. Ощущений дискомфорта и вздутия в животе не было.День прошел относительно легко,вечером мне даже показалось что мой живот уменьшился.

Утром когда я встала и пошла взвешиваться,не много была разочарована результатом,

всего то, 400 грамм, а я думала что за этот день можно потерять от 1,5 - 2 кг.

Но, все равно я очень довольна результатом,ушли явления дискомфорта,номализовался стул,я стала чувствовать себя лучше. Теперь я обязательно буду проводить регулярные разгрузочные дни хотя бы раз в неделю.

Спасибо за внимание!!!!!

Разгрузочный день на яблоках: 4 варианта – польза и эффект

Что представляют собой разгрузочные дни: модную тенденцию последних лет или физиологическую потребность организма? Чего в таких днях больше: вреда или пользы? Как определить, нужна ли вам «разгрузка» и как часто ее можно проводить? Будут ли эффективны разгрузочные дни для похудения?

На эти и другие вопросы будем отвечать на примере яблочных разгрузочных дней.

Разгрузочный день – это день, в который вы сознательно ограничиваете употребление пищи. Это не голодание и не стресс для организма: при правильном настроении и качественно подобранных «разгрузочных» продуктах голодными и нервными вы не будете, день пройдет легко и быстро. Разгрузочные дни не навредят здоровью, скорее, наоборот: если разгрузочный день понравится вашему организму, появятся дополнительная энергия и хорошее настроение.

Нуждается ли организм в разгрузочных днях?

Тем, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим питанием, разгрузочные дни, скорее всего, не нужны.

Для людей, которые следят за своим питанием «время от времени», употребляют алкоголь или курят, разгрузочный день будет полезен.

Людям с хроническими заболеваниями, избыточным весом или ожирением разгрузочный день может навредить.

Как определить, нужна ли «разгрузка» именно вам

  • Прислушайтесь к себе. Если возникала мысль о том, что «неплохо бы устроить разгрузку», развивайте её, задайте себе вопрос: «Почему и после каких событий я об этом задумался (задумалась)?». Ответы помогут определиться и выбрать правильное направление разгрузочного дня.

    Ведь часто организм сам посылает сигналы: «неплохо было бы передохнуть» после праздничных застолий; после стресса или активных занятий организм хочет покоя; после бессонной ночи укладывает нас спать.

  • Оцените свое самочувствие. Если в последние несколько дней вы замечаете отеки на теле и лице, есть смысл организовать разгрузочный день почкам. Участились проявления аллергии, усилилась угревая сыпь – дайте отдых, пусть и кратковременный, печени. Ощущаете тяжесть во всем теле, появились расстройства желудка и кишечника, – возможно, отдых требуется этим внутренним органам.
  • Нужна коррекция веса. Если вы замечаете, что начали поправляться после периода стабильности, и вы при этом не объедались тортиками или булками, разгрузочный день поможет приостановить набор веса. В таком случае после «разгрузки» сразу начинайте корректировку питания – разгрузочный день будет хорошим стартом для любой диеты.

Когда решение принято и разгрузочному дню дан зеленый свет, остается правильно выбрать «разгрузочные» продукты. Вариантов достаточно много: фрукты или овощи; йогурт, кефир, творог; свежевыжатые соки; чай, вода или отвары трав.

Выбирать должен каждый для себя сам, с учетом причин и целей проведения разгрузочного дня.

Одним из самых популярных и универсальных является разгрузочный день на яблоках.

Яблочная «разгрузка» будет полезна:

  • для очищения кишечника и почек;
  • в периоды обострения аллергии;
  • для улучшения состояния организма при заболеваниях костно-мышечной системы и соединительных тканей;
  • при высыпаниях на коже лица и тела;
  • для улучшения состава крови;
  • после перенесенных стрессов, чтобы снять усталость и успокоить нервную систему;
  • для повышения иммунитета;
  • для уменьшения отечности;
  • в начале диеты для похудения;
  • для незначительной коррекции и поддержки веса после диеты для похудения.

Варианты яблочных дней

Яблоки содержат органические кислоты, которые могут раздражать стенки желудка и кишечника, поэтому употреблять их (как и другие фрукты) натощак не следует.

Первым приемом пищи во время разгрузочного дня на яблоках должна быть «слизистая» каша, приготовленная на воде без добавления сахара и соли: овсяная, льняная или рисовая. Добавлять в кашу измельченное сырое или запеченное яблоко можно.

Яблоки, вода, зеленый чай

Первым приёмом пищи должна быть порция «слизистой каши» – 150 граммов.

На протяжении дня вы едите яблоки в любом виде (свежие, запеченные, приготовленные в микроволновой печи), пьете очищенную воду и листовой зеленый чай. По количеству продуктов ограничений нет.

Яблоки, творог, яблочный отвар

В день нужно съесть 2 килограмма яблок, 500 грамм творога и выпить 3 литра отвара из свежих или сушеных яблок. Дополнительно можно пить очищенную негазированную воду в любом объеме.

Первым приемом пищи должен быть творог.

Для приготовления яблочного отвара необходимо залить тремя литрами холодной воды 4 свежих яблока (крупно порезать) или 150 грамм сушеных, довести до кипения, накрыть кастрюлю крышкой и оставить отвар настаиваться.

Яблоки, кефир, вода щелочная

Яблоки можно есть без ограничений по количеству, пить кефир – не больше 1 литра, негазированную щелочную воду – 2 литра.

Первый прием пищи – 150 граммов «слизистой» каши, сваренной на воде без добавления масла, соли, сахара.

Только яблоки

На протяжении дня употребляют только яблоки в любом виде и количестве: свежие или запеченные, можно готовить свежевыжатый сок. Воду и другие напитки этот вариант разгрузочного дня не предусматривает.

На завтрак употребляете порцию «слизистой» каши.

Как часто можно устраивать яблочные разгрузочные дни?

Все зависит от ваших целей, потребностей и возможностей вашего организма – универсальных рекомендаций быть не может.

Если организм принял разгрузочный день с благодарностью, появилась дополнительная энергия и легкость во всем теле, значит, можно проводить разгрузку регулярно – 1 раз в 10 или 14 дней.

Для корректировки веса разгрузочные дни себе можно организовывать 1 раз в 25 или 30 дней.

Если яблочные дни окажутся эффективными для выведения излишней жидкости и очищения кожных покровов, при кишечной непроходимости – частоту разгрузочных дней порекомендует врач.

Разгрузочный день – это не «пилюля от избыточного веса», поэтому систематически использовать яблочные дни для избавления от лишних килограмм не следует.

Во-первых, как самостоятельное средство для похудения они малоэффективны, так как сжигания жировых запасов в этот период не происходит. Снижение веса, которое наблюдается в течение разгрузочного дня и двух дней после, – это результат опорожнения кишечника, выведения из организма желчи, застойной жидкости и солей.

Во-вторых, нельзя превращать разгрузочный день на яблоках в диету для похудения и питаться в таком режиме дольше одного дня – при таком развитии событий вся польза «разгрузки» превратится в проблемы с желудочно-кишечным трактом.


Матрица продуктов: Яблоки 🥄 Дата: 09.03.2014.

Обновлено: 11.03.2020

Фото:pixabay.com

Кефирно-яблочный разгрузочный день. Тощая стряпня. Лучшие диеты для разгрузочных дней

Читайте также

Яблочный разгрузочный день

Яблочный разгрузочный день Его рекомендуют для очищения организма от токсинов и шлаков, а также для повышения мышечного тонуса и процесса кроветворения. Он полезен для людей, страдающих гипертонической болезнью. В течение дня нужно употреблять по 250–300 г зрелых яблок

Кефирно-творожный разгрузочный день

Кефирно-творожный разгрузочный день На день будет достаточно 300–400 г творога и 1 л кефира. 1-й вариант. Кефирно-творожный день с медом. Во время завтрака съешьте 2–3 столовые ложки творога и выпейте 1 стакан нежирного кефира или кефира с бифидофлорой. Творог при желании

Кефирно-овсяный разгрузочный день

Кефирно-овсяный разгрузочный день Такой разгрузочный день, кроме похудения и нормализации работы кишечника, весьма улучшает цвет лица. Так что его желательно проводить перед важными, представительными событиями. Накануне вечером замочите несколько ложек овсяных

Кефирно-шоколадный день

Кефирно-шоколадный день Утром выпейте чашку кофе или стакан какао. На второй завтрак – стакан кефира. В обед разгрызите маленькую плитку любимого вами шоколада и запейте его горячим чаем. В полдник – стакан какао. Ужин – немного шоколада с горячим, естественно,

Кефирно-картофельный разгрузочный день

Кефирно-картофельный разгрузочный день Сварите примерно 1 кг картофеля в мундире или еще лучше – запеките в духовке. На завтрак – 1 картофелина и стакан кефира. Ленч – чай с сухариком. Обед – 2 картофелины и кефир. Полдник – стакан кефира. Ужин – 2 картофелины и чай. Перед

Кефирно-рыбный разгрузочный день

Кефирно-рыбный разгрузочный день Купите 0,5–1,0 кг рыбы и отварите ее. Утром съешьте кусочек рыбы и выпейте стакан чаю. Через часа два-три – стакан кефира. В обед съешьте рыбы столько, сколько хочется, и салат из огурцов и помидоров, политых растительным маслом. Полдник –

Яблочный разгрузочный день

Яблочный разгрузочный день Яблоки содержат в себе почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Кроме того, в их состав входят фолиевая кислота, сахар и пектины. Последние задерживают развитие вредных микроорганизмов в кишечнике, нормализуют процесс

Морковно-яблочный разгрузочный день

Морковно-яблочный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 3 шт.Яблоки — 3 шт.Мед — 1 ст. л.Сваренное вкрутую яйцо — 1 шт.Ржаной хлеб — 100 гСпособ приготовления:Морковь и яблоки натереть на крупной терке, перемешать и заправить медом.Полученный салат разделить на 3–4 порции

Капустно-свекольно-яблочный разгрузочный день

Капустно-свекольно-яблочный разгрузочный день Ингредиенты:Белокочанная капуста — 700 гСвекла — 400 гЯблоки — 4 шт.Оливковое масло — 1 ст. л.Столовый уксус — 1 ч. л.Способ приготовления:Капусту нашинковать и заправить уксусом. Свеклу натереть на мелкой терке и заправить

Творожно-яблочный разгрузочный день

Творожно-яблочный разгрузочный день Ингредиенты:Свежий нежирный творог — 300–400 гМолоко — 200 млЯблоки — 1 кгСпособ приготовления:Указанные ингредиенты разделить на равные порции так, чтобы их хватило на 4–5

Яблочный разгрузочный день

Яблочный разгрузочный день Самый популярный разгрузочный день. Сочные краснобокие яблоки любят и дети, и взрослые. Следуя яблочной диете, вы не только «разгрузите» свой организм, но и получите массу приятных удовольствий. Для этого выберите яблоки разных сортов (сладких,

Яблочный разгрузочный день

Яблочный разгрузочный день Яблоки содержат в себе почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Кроме того, в их состав входят фолиевая кислота, сахар и пектины. Последние задерживают развитие вредных микроорганизмов в кишечнике, нормализуют процесс

Морковно-яблочный разгрузочный день

Морковно-яблочный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 3 шт., яблоки — 3 шт., мед — 1 ст. л., сваренное вкрутую яйцо — 1 шт., ржаной хлеб — 100 г.Морковь и яблоки натереть на крупной терке, перемешать и заправить медом.Полученный салат разделить на 3–4 порции и съесть в

Капустно-свекольно-яблочный разгрузочный день

Капустно-свекольно-яблочный разгрузочный день Ингредиенты:Белокочанная капуста — 700 г, свекла — 400 г, яблоки — 4 шт., оливковое масло — 1 ст. л., столовый уксус — 1 ч. л.Капусту нашинковать и заправить уксусом. Свеклу натереть на мелкой терке и заправить оливковым маслом.В

Творожно-яблочный разгрузочный день

Творожно-яблочный разгрузочный день Ингредиенты:Свежий нежирный творог — 300–400 г, молоко — 200 мл, яблоки — 1 кг.Указанные ингредиенты разделить на равные порции так, чтобы их хватило на 4–5

Кефирно-яблочный разгрузочный день

Кефирно-яблочный разгрузочный день Ингредиенты:Нежирный кефир — 1 л, зеленые яблоки — 1 кг. Яблоки и кефир разделить на 4–5 порций и съесть в течение

Системы разгрузки фруктов | Системы разгрузки фруктов | Мокрая разгрузка

СУХОЙ РАЗГРУЗКА / РАЗГРУЗКА

ПРИЛОЖЕНИЯ

система сухой разгрузки используется для разгрузки и транспортировки сырья материалы на предсерийный склад. Он предоставляет набор устройства и установки, транспортирующие с места разгрузки в силосы для хранения.

ОБЪЕМ ПОСТАВКА

Гидравлический опрокидыватель автомобилей для задней разгрузки
Задняя разгрузка - разгрузка сырья материал из автомобиля осуществляется поднятием передней части платформы с помощью гидравлических приводов, чтобы плод залил в тару
Размеры платформы: согласно требования клиента
Грузоподъемность: 50 т
Угол подъема до 45 °
Расположение опрокидывающейся платформы на уровень бетонного пандуса

Операторский кабина
Размеры: 3000 x 2500 x 2500 мм
Материал: плита с полистиролом сердцевина, толщина 50 мм, стекло.

Прием контейнер для гидротранспорта
Резервуар из хромоникелевой стали 1.4301.
Крышка с подвижной заслонкой аппарели из конструкционной стали.
Заслонка поднимается с помощью гидравлического приводы.
Управляется с операторской номер.
Вместимость: примерно 24 м3.

Спираль предварительный сортировщик
Используется для эффективного отделение примесей от сырья (таких как: листья, прутики, камни, земля, песок, веревка) на пути следования от силоса к гидротранспорту.Сортировка происходит без использования воды, и представляет собой лишь предварительное отделение основных примесей от сырья. материалы перед размещением на гидротранспорте система.

Диагональный ремень конвейер
Используется для транспортировки сырых материалы из приемной тары на гидротранспорт на разгрузочный конвейер, расположенный над силосами.

Разгрузка конвейерная лента, расположенная над силосами
Используется для транспортировки сырого материалы из диагонального ленточного питателя в отдельные камеры силос.Предварительно очищенные яблоки попадают в корзину ленточного питателя на гладкой ленты, и равномерно распределяются по камерам силос хранения с использованием мобильной тележки-самосвала.

ПРЕИМУЩЕСТВА

- Простое управление
- Высокая производительность
- Надежность
- Низкие затраты на техническое обслуживание

(PDF) Доказательства разгрузки апоплазматической флоэмы в развитии яблочного плода

(PBGT). Без промывания срезы инкубировали с кроличьей антисывороткой

, направленной либо против переносчика гексозы виноградной лозы VvHT1, либо против плазматической мембраны

Arabidopsis H

1

-АТФаза AHA3 (обе разведены 1: 100 в

PBGT-буфере) в течение ночи. ° C.После обширных промывок буфером PBGT

срезы инкубировали со вторичным антителом (антитело козы против кроличьего IgG

, конъюгированное с 10 нМ золота) при разведении 1: 100 в буфере PBGT в течение 2 часов

при комнатной температуре. Срезы последовательно промывали PBGT и бидистиллированной водой

. Затем срезы окрашивали 2% уранилацетатом

в 50% этаноле в течение 25 минут при 25 ° C и щелочным цитратом свинца в течение 15 минут.

После тщательной промывки бидистиллированной водой ультратонкие срезы

исследовали с помощью электронного микроскопа JEM-100S.

Специфичность и надежность маркировки иммунным золотом были проверены на

двух отрицательных контролях. В первом случае антисыворотка была исключена для тестирования

возможного неспецифического мечения конъюгата козьих антител против кроличьих IgG и золота

. Во втором случае для тестирования специфичности антисыворотки

использовали кроличью преиммунную сыворотку вместо кроличьей антисыворотки

перед маркировкой иммуно-золотом. Для каждого образца было проведено более трех повторов контрольных экспериментов

.

SDS-PAGE и иммунный облоттинг

Субклеточные фракции получали из плодовой мякоти, и чистоту

каждой субклеточной фракции оценивали путем измерения активности маркерных ферментов

согласно Zhang et al. (1999, 2001a). Плазменная мембрана

,

, эндомембрана и цитозольная фракция были высокой чистотой

и биохимически активными (данные не показаны). SDS-PAGE и иммуноблоттинг

этих субклеточных фракций проводили по существу согласно Zhang et al.

(2001b). Вкратце, после электрофоретического переноса из полиакриламидных гелей

нитроцеллюлозные мембраны блокировали и инкубировали в течение ночи при 4 ° C в

антисыворотке, направленной либо против переносчика гексозы виноградной лозы VvHT1

, либо против плазматической мембраны Arabidopsis

H

0002 H

0002. АТФаза AHA3 (обе разведены 1: 1000

в блокирующем буфере). После интенсивных промывок мембраны инкубировали

с конъюгатом козьего антитела против кроличьего IgG и щелочной фосфатазы.Мембраны

окрашивали 5-бром-4-хлор-3-индолилфосфатом и нитросиним тетразолием

.

Концентрации белка определяли методом Брэдфорда (1976)

с BSA в качестве стандарта.

14

CO

2

Маркировка

На шпорце (короткие побеги, приносящие плоды) листья были помечены

14

CO

2

до

следует за последующим переносом радиоактивности в плоды.Шпоровые листья

были помещены в пластиковые пакеты, а радиоактивная метка вводилась во флакон внутри пакета

. Каждая шпора получила 1,85 МБк

14

CO

2

, выделенных из [

14

C] бикарбоната в результате добавления

избытка 3

M молочной кислоты. Листья подвергались воздействию

14

CO

2

в течение 1 часа

перед инъекцией излишка 3

M KOH для нейтрализации кислоты и поглощения оставшихся

14

CO

2

.После маркировки шпоры оставляли на 18 часов для перемещения

14

C

на плоды.

Авторадиография

После

14

CO

2

маркировка, была выбрана фруктовая ткань для авторадиографии и

разрезана перед быстрым замораживанием в жидком азоте между листами бумаги. Замороженный образец

осторожно сжимали между алюминиевыми пластинами и сушили замораживанием

. После сушки ткань прессовали в плоскость и рентгенографировали с использованием пленки

Kodak BioMax MR-1 (Sigma, Poole, UK) при 280 ° C в течение 5 дней.

[

14

C] Эксперименты по разгрузке сорбита

Использовали пятилетние горшечные яблони, выращенные в полностью кондиционированной теплице

. Эксперимент проводился при 28 ° C, если не указано иное.

[

14

C] сорбит (2 3 10

5

Бк / мл

21

), PCMBS (1 мМ) или Na

3

VO

4

м были растворены в буфере (буфер A), содержащем 50 мкл

MK

2

HPO

4

-KH

2

PO

4

(pH 7.2),

10 м

M CaCl

2

, 10 мМ ЭДТА и 400 мМ Suc. Сыворотку против VvHT1, сыворотку против AHA3

или предиммунную сыворотку кролика разводили 1: 500 в том же буфере.

[

14

C] сорбит непрерывно вводили в плод из плодоножки с помощью

методом, аналогичным тому, который использовался для подачи CFDA (рис. 1), где зону флоэмы

цветоножки осторожно царапали. маленький нож и раствор

(0.1 мл) быстро наносился специальным силиконовым мешком, закрывающим зону флоэмы

. Выгрузка сорбита [

14

C] в плоды была оценена методом разгрузки ловушек

, который был первоначально разработан Опаркой и Приором (1987) для клубней картофеля

и ранее использовался для плодов яблок в нашей лаборатории (Lu et al.,

1999). Небольшие лунки проделывали в плодах, используя пробку диаметром 10 мм

, через 4 часа после подачи сорбита [

14

C].Положение этих лунок относительно

пучков чашелистиков показано на рисунке 8. В каждом плоде

были сделаны три лунки на расстоянии примерно 1,5 см друг от друга (рис. 8A), причем одна лунка использовалась для обработки

плодов. реагенты и два других для контроля. Раствор (1-2 мл), содержащий

600 м

M маннит, 1 мМ CaCl

2

, 0,4% (мас. / Об.) Мацерозим (Yakult R-10), 1% (мас.

об. ) целлюлаза (Onozuka R-10), 0,1% (мас. / об.) поливинилпирролидон 40, 0.2% (мас. / Об.)

BSA и 20 мл

M MES-NaOH (pH 5,6) добавляли в лунки для обработки и

в одну из двух контрольных лунок. После непродолжительного ферментативного переваривания тканей flesh

в течение 15 минут раствор отбрасывали, а лунки промывали буфером A

, описанным выше. Раствор, содержащий PCMBS, Na

3

VO

4

, сыворотку против

VvHT1, сыворотку против AHA3 или кроличью преиммунную сыворотку, добавляли

в лунки для обработки и тот же буфер (буфер А). не содержащие ни одного из

этих реагентов, в одну из контрольных лунок.После 20-минутной обработки при 25 ° C

этих растворов были удалены, а лунки кратковременно промыты разгрузочной средой

, содержащей 20 мл

M MES-NaOH (pH 6,8), 2 мМ CaCl

2

, 2 мМ

MgCl

2

, 1 мМ KH

2

PO

4

и 50 мМ полиэтиленгликоль (ПЭГ) 200. Затем добавляли свежую среду разгрузки

(1-2 мл) в колодцы. Другая контрольная скважина

получала только разгрузочную среду без каких-либо других обработок

, описанных выше.Итак, одна серия экспериментов состояла из семи плодов. Разгрузочную среду

собирали через 1 час после инкубации в лунке, а также отбирали образцы ткани лунки

(около 0,5 г) для анализа. Позиции отбора проб в

скважинах показаны на Рисунке 8B. Радиоактивность подсчитывали непосредственно в собранной разгрузочной среде

. Отобранные образцы тканей быстро промывали

свежей разгрузочной средой, делали срезы, экстрагировали и, наконец, подсчитывали

на радиоактивность.Те же самые экспериментальные процедуры разгрузки для каждой лунки

были повторены два раза, и периоды измеренной разгрузки

соответствовали приблизительно 5-6 часам, 7-8 часам и 9-10 часам после

[

14

C] сорбит, питающийся из плодоножки.

Распространение материалов

По запросу все новые материалы, описанные в этой публикации, будут

своевременно предоставлены для некоммерческих исследовательских целей,

при условии получения необходимого разрешения от любых сторонних владельцев всего или частей

материала.Ответственность за получение разрешений лежит на отправителе запроса

.

БЛАГОДАРНОСТИ

Мы благодарим доктора Р. Серрано (Политехнический университет Валенсии, Институт

Biologı

´

a Molecular y Celular de Plantas (IBMCP), 46022 Валенсия, Испания) за его щедрый подарок

. антитело, индуцированное против плазмы Arabidopsis

, мембрана H

1

-АТФаза AHA3. Мы также благодарим доктора А. Робертса (Scottish Crop

Research Institute, Tayside, Scotland) за его щедрый дар Texas Red и добрые советы по использованию этого химического вещества

.

Поступило 23.11.2003 г .; возвращен на доработку 10 февраля 2004 г .;

принято 25 февраля 2004 г.

ЦИТАТА ЛИТЕРАТУРЫ

BaluskaF, CvrckovaF, Kendrick-JonesJ, VolkmannD (2001) Sink

плазмодесматы в качестве шлюзов для разгрузки флоэмы. Plant Physiol 126:

39–46

Beruter J, Studer FME, Ruedi P (1997) Распределение сорбита и сахарозы в

растущих плодах яблони. J Plant Physiol 151: 269–276

Bradford MM (1976) Быстрый и чувствительный метод количественного определения количества белка

микрограмм, использующий принцип связывания белок-краситель

.Anal Biochem 72: 2482254

Brown SC, Coombe BG (1985) Накопление растворенных веществ клетками околоплодника винограда.

III. Изменение сахара in vivo и эффект затенения. Biochem Physiol

P fl anz (BPP) 180: 371–381

Buttner M, Sauer N (2000) Переносчики моносахаридов в растениях:

структура, функция и физиология. Biochim Biophys Acta 1465: 263–274

Деннис Ф.Г. (1986) Apple. В SP Monselise, ed, CRC Handbook of Fruit Set

and Development.CRC Press, Бока-Ратон, Флорида, стр. 1–44

Эллис Э.С., Тургеон Р., Спан Свик Р.М. (1992) Количественный анализ разгрузки

фотосинтата в развивающихся семенах Phaseolus vulgaris.III.

Чувствительность пути и тургора. Физиология растений 99: 644–651

Разгрузка флоэмы в яблоках

Физиология растений. Vol. 135, 2004 г. 585

Выгрузка яблок из сада на упаковочный цех. Камден Каунти, Нью-Джерси - промежуточная пленка

Черно-белые негативы, содержащиеся в Управлении безопасности фермы / Бюро военной информации Библиотеки Конгресса, находятся в открытом доступе и могут свободно использоваться и повторно использоваться.

Кредитная линия: Библиотека Конгресса, Отдел эстампов и фотографий, Управление безопасности фермы / Управление военной информации, черно-белые негативы.

Для получения информации о воспроизведении, публикации и цитировании материалов из этой коллекции, а также о доступе к исходным материалам см .: Управление безопасности фермерских хозяйств США / Управление военной информации. Черно-белые фотографии - информация о правах и ограничениях.

Подробнее об авторских правах и других ограничениях

Чтобы получить рекомендации по составлению полных цитат, обратитесь к цитированию первичных источников.

  • Консультации по правам : Нет известных ограничений. Для получения информации см. Черно-белые фотографии Управления безопасности фермерских хозяйств США / Управления военной информации https://www.loc.gov/rr/print/res/071_fsab.html
  • Репродукционный номер : LC-USF34-026621-D (ч / б пленка негр.)
  • Телефонный номер : LC-USF34- 026621-D [P&P] LOT 1318 (соответствующий фотопринт)
  • Консультации по доступу : ---

Получение копий

Если изображение отображается, вы можете скачать его самостоятельно.(Некоторые изображения отображаются только в виде эскизов вне Библиотеке Конгресса США из-за соображений прав человека, но у вас есть доступ к изображениям большего размера на сайт.)

Кроме того, вы можете приобрести копии различных типов через Услуги копирования Библиотеки Конгресса.

  1. Если отображается цифровое изображение: Качество цифрового изображения частично зависит от того, был ли он сделан из оригинала или промежуточного звена, такого как копия негатива или прозрачность.Если вышеприведенное поле «Номер воспроизведения» включает номер воспроизведения, который начинается с LC-DIG ..., то есть цифровое изображение, сделанное прямо с оригинала и имеет достаточное разрешение для большинства публикационных целей.
  2. Если есть информация, указанная в поле «Номер репродукции» выше: Вы можете использовать номер репродукции, чтобы купить копию в Duplication Services. Это будет составлен из источника, указанного в скобках после номера.

    Если указаны только черно-белые («черно-белые») источники, и вы хотите, чтобы копия показывала цвет или оттенок (при условии, что они есть на оригинале), обычно вы можете приобрести качественную копию оригинал в цвете, указав номер телефона, указанный выше, и включив каталог запись («Об этом элементе») с вашим запросом.

  3. Если в поле «Номер репродукции» выше нет информации: Как правило, вы можете приобрести качественную копию через Службу тиражирования.Укажите номер телефона перечисленных выше, и включите запись каталога («Об этом элементе») в свой запрос.

Прайс-листы, контактная информация и формы заказа доступны на Веб-сайт службы дублирования.

Доступ к оригиналам

Выполните следующие действия, чтобы определить, нужно ли вам заполнять квитанцию ​​о звонках в Распечатках. и Читальный зал фотографий для просмотра оригинала (ов). В некоторых случаях суррогат (замещающее изображение) доступны, часто в виде цифрового изображения, копии или микрофильма.

  1. Товар оцифрован? (Уменьшенное (маленькое) изображение будет видно слева.)

    • Да, товар оцифрован. Пожалуйста, используйте цифровое изображение вместо того, чтобы запрашивать оригинал. Все изображения могут быть смотреть в большом размере, когда вы находитесь в любом читальном зале Библиотеки Конгресса. В некоторых случаях доступны только эскизы (маленькие) изображения, когда вы находитесь за пределами библиотеки Конгресс, потому что права на товар ограничены или права на него не оценивались. ограничения.
      В качестве меры по сохранности мы обычно не обслуживаем оригинальный товар, когда цифровое изображение доступен. Если у вас есть веская причина посмотреть оригинал, проконсультируйтесь со ссылкой библиотекарь. (Иногда оригинал слишком хрупкий, чтобы его можно было использовать. Например, стекло и пленочные фотографические негативы особенно подвержены повреждению. Их также легче увидеть в Интернете, где они представлены в виде положительных изображений.)
    • Нет, товар не оцифрован. Перейдите к # 2.
  2. Указывают ли приведенные выше поля с рекомендациями по доступу или Номер вызова, что существует нецифровой суррогат, типа микрофильмов или копий?

    • Да, существует еще один суррогат. Справочный персонал может направить вас к этому суррогат.
    • Нет, другого суррогата не существует. Перейдите к # 3.
  3. Если вы не видите миниатюрное изображение или ссылку на другого суррогата, заполните бланк звонка. Читальный зал эстампов и фотографий. Во многих случаях оригиналы могут быть доставлены в течение нескольких минут. Другие материалы требуют записи на более позднее в тот же день или в будущем. Справочный персонал может посоветуют вам как заполнить квитанцию ​​о звонках, так и когда товар может быть подан.

Чтобы связаться со справочным персоналом в Зале эстампов и фотографий, воспользуйтесь нашей Спросите библиотекаря или позвоните в читальный зал с 8:30 до 5:00 по телефону 202-707-6394 и нажмите 3.

Apple Valley, CA Помощь при перемещении персонала - услуги по погрузке и разгрузке

Перемещение никогда не бывает простым. Конечно, переехать в новый дом в Apple Valley - это здорово, но нужно проделать много работы, прежде чем вы сможете сесть на диван и наслаждаться своим новым местом.Приходится загружать и выгружать тяжелые коробки, обращаться с деликатными предметами и много тратить на дорогу. Вместо того, чтобы самостоятельно заниматься этим сложным процессом, объединитесь с Simple Moving Labor, чтобы сделать вашу Apple Valley, CA, двигаться как можно проще.

Наем помощника по перемещению персонала - это легкий ветерок, когда вы работаете с Simple Moving Labor. Мы предоставляем лицензированные, застрахованные и связанные команды, которые будут готовы помочь, когда наступит важный день. Наши услуги могут быть адаптированы к вашим потребностям, поэтому вы получите именно ту помощь, которая вам нужна...переезжаете ли вы в пределах района Apple Valley или полностью в другой город или штат. Если вам нужны простые услуги по погрузке и разгрузке или что-то еще, Simple Moving Labor здесь для вас.

Еще одно преимущество выбора Simple Moving Labor для вашего переезда в Apple Valley - это наша приверженность предварительным честным ценам. Переезд может быть достаточно стрессовым, не беспокоясь и не задаваясь вопросом, во сколько вам обойдется ваш переезд. Мы предоставляем как авансовые расценки на наши переезды, так и фиксированные почасовые ставки на все наши услуги по переезду, поэтому вы всегда будете полностью контролировать свои переезды.

В дополнение к нашим надежным ценам, вы также можете чувствовать себя в безопасности, зная, что ваши ProMovers - опытные профессионалы, которые будут обращаться с вашими вещами с должной заботой. В конце концов, помощь в переезде не имеет значения, если все ваши вещи будут повреждены, когда вы попадете в новый дом. Помимо нашего многолетнего опыта, все наши участники ProMover также прошли проверку биографических данных. Мы действительно хотим избавить вас от лишних забот и предоставить вам всю необходимую помощь.Если вам просто нужна помощь в перемещении тяжелых предметов, загрузке грузовика, разгрузке грузовика или вам нужен полный комплекс услуг, мы поможем вам в переезде.

Переезд в новый дом в Apple Valley, Калифорния - захватывающее время, и компания Simple Moving Labor хотела бы помочь вам снять стресс с этого процесса. Обладая опытом работы по перемещению, которую мы предлагаем с вашей стороны, вы можете быть уверены, что на дороге не будет неровностей. Спасибо, что нашли время посетить Simple Moving Labor.Позвоните нам или нажмите одну из наших кнопок «Получить расценки» прямо сейчас и посмотрите, насколько простым может быть получение помощи при переезде в Apple Valley.

Идеальный сезон сбора урожая яблок - for watercore

Рэнди Бодри, Университет штата Мичиган, факультет садоводства -

Уберите блоки яблока, чувствительные к водяным ядрам, прежде чем симптомы станут серьезными.

Watercore - постоянная проблема для яблони и сильно зависит от сорта. Некоторые из наших самых популярных сортов могут иметь серьезные проблемы с этим физиологическим заболеванием. К ним относятся Red Delicious, Fuji, Honeycrisp, Jonagold, Granny Smith и Braeburn. Даже некоторые из наших новых сортов, такие как Evercrisp (гибрид Honeycrisp от Fuji), подвержены водянистому ядру.

Помимо сорта известно несколько других факторов, влияющих на заболеваемость и серьезность водянистости. Пожалуй, самое главное - это зрелость плодов.Неоспоримые данные свидетельствуют о том, что высокая зрелость является необходимой характеристикой для развития водяного ядра, поэтому те факторы, которые способствуют созреванию плодов, могут способствовать развитию водяного ядра.

Одним из факторов, ускоряющих созревание плодов, который часто забывают, является низкая температура в период сбора урожая . Было показано, что несколько сортов яблони, в том числе Fuji, Braeburn и Granny Smith, производят больше этилена и быстрее созревают после нескольких дней воздействия температур ниже 50 градусов по Фаренгейту.В ходе исследований этого явления было обнаружено, что низкие температуры также усиливают размягчение во время хранения. Фактически, в другом наборе исследований воздействия низких температур было также показано, что температуры, близкие к нулю, могут вызвать размягчение фруктов даже в отсутствие действия этилена. Однако эффект относительно невелик, но он говорит о впечатляющем влиянии низких температур на рост и развитие яблок в поле.

Интересно, что как высокая температура плодов, так и низкая температура плодов были связаны с развитием водяного ядра.Скорее всего, оба экологических режима действуют, по крайней мере частично, путем наступления зрелости. Теплая погода способствует созреванию, способствуя более быстрому развитию плодов, а, как уже отмечалось, низкие температуры вызывают созревание, способствуя образованию этилена.

До сих пор в этом году у нас было несколько морозов в Мичигане и много дней и ночей, в течение которых температура была значительно ниже 50 F (Фото 2). Возможно, связанные с этим данные программы созревания яблок для фруктов, собранных 5 октября 2020 года, показывают, что мы наблюдаем раннее производство этилена фруктами Fuji, Granny Smith и Evercrisp.

Рисунок 2. Температура воздуха на станции Enviroweather в Спарте, штат Мичиган, в конце сентября и начале октября 2020 года. Температура ниже 50 F, как известно, способствует увеличению производства этилена некоторыми сортами яблони и способствует созреванию.

Еще одним важным фактором, влияющим на водяной ядро, является высокое соотношение источника и поглотителя углерода, закрепленного посредством фотосинтеза. Это означает, что те факторы, которые стимулируют фотосинтез, такие как теплые дни и ясное небо, увеличивают производство фотосинтатов. Однако, когда потребность фруктов в фотосинтезах невысока, их сила поглощения недостаточна.Чистый фотосинтез максимизируется примерно в полдень, но выгрузка углерода в плоды максимизируется через несколько часов и продолжается всю ночь. По мере того, как температура воздуха и фруктов упадет, сила опускания фруктов будет низкой.

Тогда вы легко можете себе представить, что фотосинтетическому, зафиксированному в течение дня, практически некуда деваться, поскольку температура фруктов резко падает в прохладные осенние ночи. Было высказано предположение, что развитие водяного ядра происходит, когда плод не может импортировать фотосинтат в свои клетки, оставляя его накапливаться в воздушных промежутках между клетками, оставляя вид пропитанного водой.

Развитие Watercore прекращается после сбора урожая, но его присутствие вызывает беспокойство с точки зрения товарности и сохранности плода. Фрукты с водяным ядром можно хранить, но часто не так хорошо, как фрукты без водяного ядра. Если травма серьезная, т. Е. Более легкая, чем симптомы на Рисунке 1, это может привести к внутреннему потемнению.

Есть некоторые опасения, что эта осень, которая продолжится на следующей неделе, кажется, создана специально для продвижения Watercore. Теплые дневные температуры и много света будут способствовать накоплению фотосинтата, а прохладные ночные температуры будут способствовать созреванию, одновременно ограничивая выгрузку углеводов в плоды.В совокупности информация, которая у нас есть, позволяет предположить, что этот год может быть трудным для управления водным ядром в Мичигане, и мы предупреждаем наших производителей яблок быть бдительными в отношении его развития и своевременно собирать восприимчивые сорта.

Вы нашли эту статью полезной?