Ромашка свойства чай: Ромашковый чай — польза аптечной ромашки, чем полезен фиточай, полезные свойства и противопоказания

Содержание

Карпатский чай Ромашка, 20 пакетиков

Курьерская доставка по Киеву

Доставка осуществляется на следующий день после заказа. Заказ, принятый до 20.00, оформляется на завтра, после 20.00 — на послезавтра.

В субботу заказы оформляются до 16.00. Их доставка планируется на понедельник. 

В воскресенье заказы только принимаются, оформляются в понедельник. Доставка товара осуществляется со вторника. 

Обращаем Ваше внимание: доставка воды курьером до квартиры с 1 по 5 этаж включительно — бесплатная. Далее за поднятие на каждый последующий этаж взимается плата по 20 грн за 1 бутыль 18,9 л. (по согласованию с водителем-экспедитором). 

Внимание: Просим уточнять в заметке информацию о неработающем лифте.

Заказ воды и сопутствующих товаров

Количество бутылейСтоимость доставки по Киеву и Киевской областиСтоимость доставки по Украине
 1 бутыль по 18.9 л 20 грн

Согласно тарифам курьерской доставки “Нова пошта” с дополнительной оплатой залога за тару в сумме 150 грн за 1 бутыль (без возврата залога и тары).

 1 бутыль 19 л Вода Архыз 20 грнСогласно тарифам курьерской доставки “Нова пошта” (без залога за тару).
2 и более бутылей 18.9 л Бесплатная доставкаСогласно тарифам курьерской доставки “Нова пошта” с дополнительной оплатой залога за тару в сумме 150 грн за 1 бутыль (без возврата залога и тары).
До 7 паков воды объемом 0.5 л20 грн

Согласно тарифам курьерской доставки “Нова пошта”.

От 7 паков воды объемом 0.5 лБесплатная доставка
До 5 паков воды объемом 1.5 л20 грн
От 5 паков воды объемом 1.5 лБесплатная доставка
До 4 паков воды объемом 1.75 л20 грн
От 4 паков воды объемом 1.75 лБесплатная доставка
До 8 бутылей воды объемом 5 — 6 л20 грн
От 8 бутылей воды объемом 5 — 6 лБесплатная доставка

Минеральная вода

До 30 бутылок по 1.5 л20 грн

 

Согласно тарифам курьерской доставки “Нова пошта”

 

От 30 бутылок по 1.5 лБесплатная доставка
Доставка воды курьером до квартиры с 1 по 5 этаж включительно — бесплатная. Далее за поднятие на каждый последующий этаж взимается плата по 20 грн за 1 бутыль 18,9 л. (по согласованию с водителем-экспедитором).

Заказ только сопутствующих товаров

Заказ только сопутствующих товаров на сумму до 400 грн 40 грнСогласно тарифам курьерской доставки “Нова пошта”
Заказ только сопутствующих товаров на сумму свыше 400 грн Бесплатная доставка

Заказ оборудования для воды

Кулеры для воды: оплата только по безналичному расчетуБесплатная доставкаСогласно тарифам курьерской доставки “Нова пошта”.
Подставки, помпы, диспенсеры, аксессуары при заказе на сумму до 400 грн40 грн
Подставки, помпы, диспенсеры, аксессуары при заказе на сумму свыше 400 грнБесплатная доставка

Дистиллированная техническая вода объемом 5 л

Количество бутылейЦена за 1 бутыльДоставка
1 — 2027 грн

Доставка 1 -7 бутылей — 20 грн

Бесплатная доставка по Киеву и Киевской области при заказе от 8 бутылей.

Доставка по Украине согласно тарифам курьерской доставки “Нова пошта”

21 — 4022 грн
Свыше 40Договорная

Соль таблетированная

Количество мешковЦена за 1 мешок (25 кг)Доставка
1 — 2250 грн

40 грн по Киеву и Киевской области.

Доставка по Украине согласно тарифам курьерской доставки “Нова пошта”.

3 — 15250 грн

Бесплатная доставка по Киеву и Киевской области.

Доставка по Украине согласно тарифам курьерской доставки “Нова пошта”.

16 — 40220 грн
Свыше 40Договорная

Доставка по всей Украине бутилированной воды

Объем: 5 — 6 лВ любом количествеСогласно тарифам курьерской доставки “Нова пошта”.
Объем: 0.5 л, 1.5 л, 1.75 л
Объем: 19 л Вода Архыз
Остальные виды бутилированной воды для доставки по Украине требуют дополнительной оплаты залога за тару в сумме 150 грн за 1 бутыль (без возврата).

Залог за тару

Залог за тару составляет 150 грн. за баллон. При отказе от услуг доставки, залог за тару возвращается, независимо от количества произведенных заказов. Сумма обратной доставки тары, при возврате залога, составляет 20 гривен.  

Если на протяжении 90 календарных дней не было произведено ни одного заказа, то залог за бутыли не подлежит возврату.

Доставка по Киевской области

При доставке по Киевской области (Борисполь, Вишневое, Бортничи, Бровары и т.д.) могут быть ограничения в минимальном количестве заказанных бутылей или сумме заказа для осуществления бесплатной доставки. Необходимо уточнить у менеджера во время заказа.

ПонедельникСредаЧетвергПятница
КозынБояркаВышгородИрпень
ПодгорцыСтоянкаБортничиБуча
Конча-ЗаспаБелогородкаСчастливоеПуща-Водица
ЛесникиКруглик (Иванковичи)Борисполь 
РоманковоЧайка  
ХодосовкаБровары  
ОбуховСвятопетровское  
 Тарасовка  

Доставка по спланированному графику

Удобный способ доставки: по спланированному графику. Для этого Вам необходимо сообщить объемы и периодичность доставки. Для уточнения заказа Вам перезвонят за день до запланированной доставки.

Доставка по Украине

Осуществляется курьерской службой «Новая Почта» и оплачивается согласно её тарифам.

Самовывоз

Оформите заказ на сайте заранее. Оператор уточнит детали заказа, передаст данные на склад.

Самовывоз со склада: Киево-Святошинский район, с.Новоселки, ул.Озерная, 20.

Если у Вас остались вопросы, Вы можете обратиться за консультацией к менеджерам нашего магазина:

+38 (044) 303-93-93
+38 (044) 303-93-33 — Callback (обратный звонок).

Из рубрики Вопросы и ответы можно узнать много интересного, ответы на возникшие у Вас вопросы.

полезные свойства и противопоказания – Здоровье – Домашний

Состав и свойства чая из ромашки

Болеутоляющие, противовоспалительные, потогонные, успокаивающие и другие свойства ромашки и приготовленного на ее основе чая обеспечивают содержащиеся в растении белки, пектины, флавоноиды, различные кислоты (аскорбиновая, никотиновая и салициловая), а также каротин, камедь, фитостерин и апигенин.

Так, последний «ингредиент» оказывает спазмолитическое действие, благотворно и успокаивающе влияя на психоэмоциональное состояние. Таким образом курсовое принятие чая из ромашки может убирать из жизни человека излишнюю раздражительность, бессонницу, симптомы переутомления и легкие стрессы. Также приготовленный на основе ромашки напиток оказывает благотворное влияние на состояние системы ЖКТ, леча язву, гастрит, недуги печени, стимулируя недостаточное выделение желчи.

Особенное внимание ромашковому чаю следует уделить тем людям, которые имеют диагноз сахарного диабета, так как данный напиток может понижать концентрацию сахара в крови. Конечно, с помощью ромашки нельзя полностью избавиться от данного недуга, но можно принимать ее как дополнительное средство, снимающее различные осложнения.

Регулярно в безопасных количествах потребляя ромашковый чай, также можно значительно улучшить внешний вид кожи. Причем для этого не только нужно пить этот лечебный напиток, но также следует замораживать чай в кубики, после чего просто ими протирать кожные покровы. Таким образом вы не только придадите себе буквально цветущий внешний вид, но и омолодите и освежите его.

Но есть у ромашкового чая и свои противопоказания. Например, довольно часто встречаются случаи аллергии на данное растение. Также возможна и передозировка лекарственным напитком, которая повлечет за собой тошноту, учащенное сердцебиение и многие другие неприятные последствия.

Рецепты ромашкового чая

Самый простой рецепт этого лечебного напитка состоит в следующем. Нужно 2 полные чайные ложки сушеных цветков ромашки залить 200-250 миллилитрами кипятка, после чего дать чаю настояться в течение 30-40 минут. Затем напиток нужно процедить, отжать и пить. Но все же рекомендуется не переусердствовать и ограничиться двумя чашками в день.

Можно улучшить данный напиток, добавив в него буквально небольшую горстку перечной мяты, которая также имеет успокаивающий эффект. В свою очередь ту же мяту можно заменить и щепоткой мелиссы.

С применением ромашки вполне возможно приготовить и просто лекарственно-витаминную бомбу – травяной чай. Его ингредиенты, кроме этого растения – та же мята, донник, мелисса, зверобой и другие сочетающиеся успокаивающие травы. Только настаивать данный напиток рекомендуется в течение часа. Его применение, кроме профилактического эффекта, может и снижать аппетит, что особенно актуально для людей, желающих похудеть.

полезные свойства и противопоказания ромашкового чая

Ромашковый чай нередко используется в народной и официальной медицине. Многие люди считают его универсальным помощником в борьбе с болезнями. Однако пользу заваренные цветки приносят только при правильном употреблении. Приведенная ниже информация откроет читателю, с какими проблемами помогает справиться продукт из ромашки, как его готовить и принимать, чтобы не причинить себе вред.

Химические компоненты

Ромашковый чай на 97% состоит из воды. Полезные свойства ему придают цветки, которые насыщены следующими элементами:

  • сильными флавоноидами – апигенином, хризином;
  • дубильными веществами;
  • кумарином;
  • витаминами А, С, B;
  • никотиновой и аскорбиновой кислотой;
  • пектином;
  • эфирными маслами;
  • каротином;
  • калием;
  • кальцием;
  • фосфором;
  • магнием;
  • фтором;
  • цинком;
  • железом;
  • марганцем.

Набор активных веществ вызвал большой интерес к продукту народных целителей, врачей. В настоящее время чай из ромашки относят к аптечным средствам, продающимся без рецепта.

Положительное действие продукта, при каких болезнях применяется

Чай способен оказать пользу организму человека:

  1. Снять воспалительный процесс.
  2. Активизировать восстановление тканей.
  3. Повысить иммунную защиту.
  4. Убрать боль.
  5. Инициировать выведение токсинов, желчи.
  6. Нормализовать деятельность органов ЖКТ.
  7. Замедлить развитие некоторых видов злокачественных опухолей.
  8. Снизить нервное напряжение.
  9. Устранить отечность.
  10. Убрать жар.
  11. Активизировать работу мочевыделительной системы.
  12. Снять судороги.

Внимание! Приведенный список является неполным. Он демонстрирует самые яркие возможности ромашкового напитка.

Полезный чай применяется при лечении разнообразных патологий, среди которых:

  • простудные болезни, сопровождающиеся кашлем, насморком, болями в горле;
  • бессонница, стресс;
  • повышенное газообразование, колики;
  • пищевые отравления;
  • гастрит, колиты, язва;
  • болезненные менструации;
  • сахарный диабет;
  • простатит;
  • цистит;
  • сердечно-сосудистые болезни.

Чай используется как внутреннее и наружное средство. Косметологи рекомендуют применять напиток для умывания при появлении прыщей на лице. Также им можно ополаскивать волосы. Использование лечебной жидкости помогает укрепить волосяные луковицы.

Чай из ромашки относится к немногим средствам, которые рекомендуют для лечения малышей до года. С его помощью грудничков избавляют от колик.

Противопоказания и предостережения

Употребляя чай, нельзя забывать, что он относится к лекарственным средствам. Неправильное применение популярного снадобья может вызвать ряд негативных последствий. Противопоказания к употреблению напитка:

  1. Аллергическая реакция на цветущие растения. Ромашка способна активировать отек и другие симптомы заболевания.
  2. Прием успокоительных и мочегонных препаратов. Совместно с лекарствами чай приведет к передозировке активных компонентов.
  3. Беременность, осложненная повышением тонуса матки. Ромашковая жидкость стимулирует выработку гормона, влияющего на сократительную способность органа.
  4. Мочекаменная болезнь с массивными отложениями. Мочегонная способность растения может активизировать неконтролируемый выход отверделых отложений.

При лечении маленьких детей нельзя использовать концентрированный напиток. Грудничкам дают ромашковый чай, разведенный водой 1:1.

Внимание! Максимальная дозировка средства при профилактике болезней – 600 мл в день. Схему использования и норму потребления чая при лечении патологий следует обговаривать с врачом.

Рекомендации по приготовлению и применению

Для приготовления лечебного напитка рекомендуют использовать стеклянную или керамическую емкость. Если заваривать чай в металлической таре, активные компоненты растения могут вступить в окислительную реакцию, что значительно снизит пользу. Чай готовят по следующей схеме:

  • воду кипятят, выжидают несколько минут;
  • 1 ч. ложку цветков заливают 200 мл воды;
  • накрывают емкость крышкой;
  • настаивают 10 мин;
  • перед употреблением процеживают.

Чай рекомендуют пить после приема пищи, выдержав промежуток 60 мин. С целью профилактики болезней следуют классической схеме – по 1 стакану 2 – 3 раза в сутки. Оптимальная температура напитка — 60 градусов.

Выбор сырья в аптеке

Существует 2 вида аптечной ромашки:

  • пакетированная;
  • рассыпная.

Производители продукта утверждают, что ромашка в чайных пакетиках не отличается от расфасованной в картонные коробки. Однако многие специалисты указывают на то, что нужно выбирать сырье, которое можно оценить визуально. В пакетированный товар нередко добавляют некачественные цветки или низкосортный зеленый чай. Не нужно приобретать продукт при выявлении следующих нюансов:

  • нарушение целостности упаковки;
  • признаки подмокания коробки;
  • истечение срока годности;
  • отсутствие информации о составе и производителе.

Ромашковый чай способен заметить множество синтетических препаратов. При регулярном потреблении он ограждает организм от инфекций, снижает риск обострения хронических патологий. Однако неправильное использование напитка способно навредить человеку.

Чай из ромашки: видео

Чай Сюэ Цзюй Хуа «Цветы снежной ромашки» в каталоге компании ЧаЕ

500 р. /50 г.

Вкус цветки данного растения имеют различный — как острый и сладкий, так и горький — в основном яркий свежий пряный вкус.

Травянистый, цветочный.

Янтарный.

  • оказывает плодотворное влияние на функционирование лёгких и печени;
  • понижает давление;
  • обладает противовоспалительным и антибиотическим свойствами за счёт содержания эфирных масел;
  • улучшает качество сна;
  • снижает содержание холестерина;
  • способствует психологическому и физическому расслаблению;
  • улучшает работу желчного пузыря и печени;
  • выводит из организма токсины;
  • снимает головную боль;
  • тонизирует;
  • повышает сопротивляемость организма инфекциям;
  • улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы;
  • смягчает стенки кровеносных сосудов, что снижает риск инсульта или инфаркта миокарда;
  • прекрасно утоляет жажду и повышает настроение;
  • нормализует уровень жирных кислот в крови;
  • способствует похудению, так как нормализует обмен веществ и отлично расщепляет жир, а также быстро выводит из организма токсины и шлаки.

Сюэ Цзюй Хуа (Xue Ju Hua, «Снежная хризантема» или «Снежная хризантема с горы Кунь Лунь») — это цветок, растущий на заснеженных склонах горы Куньлунь на высоте около трёх километров. Называется она так потому, что растёт в заснеженной полосе горы. Иногда встречается название «Кровавая хризантема с горы Куньлунь», так как при заваривании она становится рубиновой. Период цветения растения – август, а в искусственных условиях он не выращивается, поэтому данный вид цветков хризантемы считается относительно редким и дорогим.

Ромашковый чай польза и вред

Одним из самых популярных «нечайных» чаев можно назвать чай из ромашки. Этот напиток относится к травяным и особенно популярен в летнее время года.

Особенность ромашкового чая в том, что он полностью натурален. Полезные свойства этого травянистого растения известны уже очень давно.

Это натуральный природный чай, на покупку которого уйдет совсем немного денег, а то и вовсе можно собрать его самим.


Свойства чая из ромашки

Самыми основными свойствами соцветий ромашки являются их успокаивающее и противовоспалительное воздействие на организм человека.

Благодаря этим свойствам заваренный чай получил очень широкое применение в совершенно различных областях.

Ромашковый чай — отличное средство для похудения. Он отлично способствует нормализации веса. Особенно эффективен такой чай — после бани или сауны. Если никогда не пробовали — обязательно попробуйте! Помимо полезных свойств после бани этот чай необычайно вкусен!

Травяной настой из ромашки очень полезен для детей, причем начиная с самого раннего возраста. Его применяют для профилактики и лечения желудочных расстройств, а также слабый настой очень поможет, когда в малыша начинают резаться зубки.

Этот чай можно пить не только детям, но и беременным или кормящим мамам. Он натурален и совершенно безвреден. Чего не скажешь, например о зеленом чае при беременности. Если Вам интересна эта тема — рекомендуем к прочтению наш специальный обзор чай при беременности.


Польза ромашкового чая

Ромашка обладает мощным успокаивающим эффектом, положительно влияет на нервную систему, отлично борется с бессонницей, снимает чувство напряжения и беспокойства.

Если у Вас выдался трудный день или наоборот, он в самом разгаре, — нет ничего лучше настоя из ромашки. Как это ни удивительно, буквально за считанные минуты Вы обретете внутреннюю уравновешенность и спокойствие.

Еще одним полезным свойством такого чая — его способность снижать содержание сахара в крови, что особенно важно для диабетиков. Всего несколько чашек такого чая в день — это отличная профилактика диабета и средство для ощутимого снижения сахара в крови.

Противовоспалительные свойства ромашки помогают от различных заболеваний полости рта и желудочно-кишечного тракта. Помимо питья заваренного чая хорошо помогает полоскание горла. Этот чай незаменим при простудных заболеваниях или для профилактики в холодное время года.


Как заваривать такой чай?

Приготовление травяного чая совсем несложно. Нужно взять

2 чайных ложки высушенных цветков ромашки и залить их 200 мл кипятка. Время настаивания — около 3-5 минут. Заваривать чай можно до 2-3 раз без потери полезных свойств.

Большой популярностью пользуются также травяные смеси из разных компонентов. Они сочетают в себе полезные свойства каждого сорта травы в ее составе. Например, чай Айболит — это настоящая находка для приверженцев здорового образа жизни. В нем содержится огромное множество полезных трав и растений, таких как ромашка, гибискус, мята, фенхель и плоды ежевики.

Другими популярными сортами можно назвать травяные сборы Домашняя аптека и Луговые Травы. В их составе помимо ромашки есть гибискус, мелисса, вереск, анис, лимонная трава, шиповник, апельсиновая цедра, цветы василька и подсолнечника. Настоящая кладовая полезных трав!

Приятного чаепития!

(с) Интернет магазин чая InTea.ru

Следующая статья – Как правильно заваривать пуэр?

]]> ]]>

Ромашковый чай с липой

POLEZZNO представляет вам коллекцию ромашковых чаев, в составе которой 2 компонента, 2 ноты. Первая — ромашка, она дополняется и приобретает необычное звучание за счет второй — изысканной лаванды, мужественного чабреца, медовой липы, экзотического ройбуша и уютной мелиссы. Два вкуса и аромата позволят вам насладиться гармоничным и ярким букетом, не заглушая вкус ромашкового чая, но делая его более интересным и запоминающимся.


Ромашка издавна известна и широко применяется в фитотерапии за счет своего мягкого и всестороннего воздействия на организм. Мягким вкусом и легким летним ароматом ромашковый чай завоевал популярность среди любителей травяных напитков без содержания кофеина. Теплый чай с ромашкой успокоит, расслабит и настроит на позитивный лад.


Медовый липовый аромат напоминает о жарких летних вечерах. А чай из ромашки и липового цвета помогает сохранить красоту кожи лица, положительно влияет на здоровье желудка, помогает при кашле и бессоннице. Кстати, сочетание ромашки и липы — прекрасный способ поухаживать за лицом. Не выбрасывайте пакетик после заваривания чая — протрите им лицо или сделайте компресс на глаза. Польза будет по-настоящему всесторонней.


​ДАВАЙТЕ ВЫБИРАТЬ ПОЛЕЗЗНОЕ!

Способ приготовления: 


1–2 фильтр-пакета на стакан воды, заваривать 3–5 минут.


Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов.

Состав

Цветки ромашки, цветки липы

БЖУ

белки 0,0 г, жиры 0,0 г, углеводы 0,2 г; энергетическая ценность — 2,93 кДж/0,7 ккал

Условия хранения

Хранить в сухом прохладном месте

Ромашковый чай для похудения: рецепты, советы, противопоказания

Ромашковый чай — это отличное средство для похудения, очищения организма и сжигания лишнего жира. Поэтому, этот напиток должен стать частью вашей повседневной жизни, начиная с сегодняшнего дня.

Многие считают ромашку средством для облегчения симптомов расстройства желудка и кишечника. Но это лекарственное растение имеет множество полезных свойств, которые могут помочь для эффективной борьбы с лишними килограммами простым и здоровым способом. В этой статье расскажем вам обо всех свойствах ромашкового чая, которые способствуют похудению, а также о том, как правильно его принимать. Однако, не стоит забывать, что для достижения идеального веса вам также потребуется здоровый образ жизни и сбалансированная диета.

Содержание статьи

Основные преимущества

  • Польза для похудения
    Ромашка, помимо того, что она является лекарственным растением для лечения заболеваний желудка, также считается одним из лучших помощников для снижения веса. Узнав её питательный состав и полезные свойства, вы с уверенностью можете включить ее в любую низкокалорийную диету.
  • Это противовоспалительное средство
    Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, которые позволяют расслабить как желудок, так и кишечник, следовательно, улучшить усвоение пищи. Борясь с воспалительными процессами на пищеварительном уровне, это помогает предотвратить вздутие живота и страданий от метеоризма.
  • Это мочегонное средство
    Еще одно свойство ромашки для похудения — это мочегонное. Удаляя лишнюю воду, накопленную в организме, вы не страдаете от задержки жидкости, что одно из условий, вызывающих увеличение веса. С другой стороны, стимулируется выработка мочи, что позволяет быстрее выводить жиры из организма.
  • Ромашковый чай детоксифицирует
    Детоксифицирующие свойства ромашки также делают ее идеальным натуральным продуктом для ускорения похудения. Это способствует выведению всех накопленных токсинов, улучшает обмен веществ в организме. Обеспечивает очень полезный эффект разрушения и выведения шлаков. Все это улучшает кишечный транзит, помогая избежать запоров.
  • Это расслабляющее средство
    Расслабляющие и успокаивающие свойства ромашки — идеальны. Они способны уменьшить беспокойство, которое может возникнуть после еды. Ромашковый чай имеет насыщающие свойства, что помогает контролировать аппетит и уменьшает количество пищи, которая обычно принимается в течение дня.

Минеральные вещества в 100 граммах

Макро и микроэлементы Содержание, мг
Железо 0,08
Фтор 13
Медь 0,02
Калий 9
Магний 0,9
Натрий 1,1
Кальций 2
Цинк 0,03
Марганец 0,04

Как приготовить чай из ромашки для похудения

Для получения всех ее полезных свойств, вы должны употреблять ромашку в виде настоя.

Ингредиенты:

  • 15 г сухих цветков ромашки;
  • 1 стакан воды;
  • мёд по вкусу.

Приготовление:

  1. Нагрейте воду в кастрюлю, не доводя до кипения добавьте высушенные цветы ромашки. Настаивайте 10 минут.
  2. Процедите настой.
  3. При желании подсластите настой небольшим количеством меда. Только не добавляйте сахар, так как он содержит много калорий.

В случае если у вас есть пакетики с ромашковым чаем, вам нужно будет только положить пакетик в горячую воду, дать ему настояться в течение примерно 10 минут, чтобы сохранились все его полезные свойства. Этот настой можно пить горячим или холодным.

Как пить ромашковый чай, чтобы похудеть

Для достижения цели снижения веса и сжигания жира, самое главное, пить ромашковый чай в нужное время. В общем, вы должны иметь в виду, что ежедневно рекомендуется выпивать не более 4 чашек ромашкового чая.

Чтобы ускорить потерю веса, лучше всего пить его перед приемом пищи, на завтрак, обед и ужин, чтобы уменьшить переедания и чувствовать себя более сытым. Также полезно пить ромашковый чай перед сном, чтобы стимулировать сжигание жира в течение ночи и чувствовать себя более расслабленным, потому что после его употребления будет намного легче спать и спокойно отдыхать.

Помните, что ромашковый чай поможет вам похудеть только в виде дополнительного средства. То есть необходимо, чтобы его потребление сочеталось с низкокалорийной диетой, а также ежедневным выполнением физических упражнений. Это поможет вам избавиться от лишних килограммов эффективным, здоровым способом.

Другие чаи с ромашкой для похудения

Из ромашки и аниса

Этот настой сочетает в себе свойства ромашки для похудения со свойствами аниса, который является естественным пищеварительным средством, предотвращающим образование газов и вздутие живота.

Чтобы приготовить ромашково-анисовый чай для похудения, просто добавьте ложку ромашки и ложку семян аниса или 1 звездчатый анис в стакан с горячей водой. Настаивайте 10 минут, процедите, а затем выпейте.

Из ромашки и имбиря

Это еще один из полезных травяных чаев для похудения, который вы можете потреблять. Имбирь — это корень, снижающий аппетит, улучшающий пищеварение, ускоряющий метаболизм и помогающий сжигать больше жиров.

Для приготовления чая из ромашки и имбиря вскипятите 0,5 л воды, затем добавьте 2 ложки корня имбиря и 2 ложки цветов ромашки. Подержите чай на слабом огне 7 минут, по истечении этого времени, выключите. Настаивайте ещё 10 минут. Процедите и пейте.

Противопоказания ромашки

Прежде чем начать пить ромашковый чай для похудения, убедитесь, что его потребление не будет вредным для вашего здоровья. Ромашка — это растение, которое противопоказано в следующих случаях:

  • Беременным или кормящим женщинам: в этих случаях не было доказано, что это безопасно, поэтому перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
  • Во время приема лекарственных средств, таких как транквилизаторы или препараты для разжижения крови.
  • Если у вас аллергия на такие растения, как ромашка.
  • Хотя ромашка помогает нам похудеть, не стоит употреблять её в неограниченном количестве. Каждый день вы можете потреблять максимум четыре чашки ромашкового чая.

Перед приемом ромашкового чая необходимо проконсультироваться с врачом, если вы принимаете лекарства от следующих заболеваний:

  • инфекционные заболевания, такие как малярия, туберкулез;
  • астма или аллергия;
  • различные заболевания сердца;
  • сахарный диабет;
  • рак;
  • психическое расстройство;
  • эректильная дисфункция;
  • изжога;
  • мигрень.

У некоторых может возникнуть аллергическая реакция на ромашковый чай. Если у вас появилась крапивница, отек лица или горла и затрудненное дыхание, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Вывод

Чай из ромашки используется в народной медицине на протяжении многих лет, часто с положительными результатами. Однако, на данный момент, он остается дополнением, а не средством для похудения.

Люди, желающие похудеть, должны использовать её в качестве дополнения, а не замены здоровой диеты. Выпивая по 2-3 стакана в день, можно наблюдать постепенные улучшения в борьбе с лишним весом.

Ромашка — обзор | Темы ScienceDirect

Ромашка

Ромашка образована от греческого слова chamos (земля) в связи с ее низкорастущими характеристиками и melos (яблоко) в отношении яблочного аромата свежих цветков ромашки. Два основных типа ромашки — это ромашка немецкая ( Maricaria recutita ) и ромашка римская ( Anthemis nobilis ). Упоминания о ромашке встречаются в медицинских сочинениях древних египтян, греков и римлян.В трудах Гиппократа, Диоскорида и Галена содержится описание ромашки. Греки и египтяне использовали измельченные цветки ромашки для лечения кожных заболеваний, эритемы и ксероза, вызванных сухой и суровой погодой [69]. Ромашка — одна из наиболее широко используемых трав, которая традиционно использовалась из-за своих мягких седативных, спазмолитических, противовоспалительных и ранозаживляющих свойств [70]. Европейская комиссия Германии одобрила ромашку для внутреннего применения для лечения желудочно-кишечных спазмов и воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта.Кроме того, Немецкая комиссия по защите окружающей среды одобрила наружное применение ромашки при кожных воспалениях, бактериальных кожных заболеваниях и воспалении дыхательных путей [65]. В Соединенных Штатах ромашка — один из наиболее широко потребляемых ингредиентов чая [70].

В цветке ромашки обнаружено более 120 различных компонентов [71]. Одним из основных биологически активных компонентов ромашки является левоменол (α-бисаболол) и его оксиды. Другие компоненты ромашки включают апигенин, азулены, фарнезен, спатулено и спироэфиры [72].Чаи, сваренные из ромашки, содержат примерно 10–15% эфирных масел, получаемых из цветов [72]. Кумарины, герниарин и умбеллиферон составляют примерно 0,1% от общего количества компонентов цветка [73]. Апигенин содержится в относительно высоких количествах в ромашке (840 мг / 100 г) и, как сообщается, обладает рядом противораковых свойств in vitro [74]. Ромашка также обладает антиоксидантными свойствами, хотя и в меньшей степени по сравнению с другими лекарственными и кулинарными травами [75].Сообщалось также, что эфирные масла, извлеченные из ромашки, обладают противомикробными свойствами против определенных видов бактерий, грибов и вирусов [72].

Несмотря на широкое использование в традиционной медицине, было проведено всего несколько клинических испытаний, чтобы оценить традиционные лекарственные свойства ромашки. У молодых японских мужчин одна порция ромашкового чая снизила частоту сердечных сокращений и оценку грусти и депрессии по сравнению с группой плацебо [76]. У пациентов с сердечными заболеваниями, госпитализированных для катетеризации сердца ( n = 12), две чашки ромашки значительно снизили среднее плечевое артериальное давление [77].У детей с острой неосложненной диареей препарат пектина из ромашки / яблока значительно сокращал продолжительность диареи по сравнению с плацебо [78].

В нескольких клинических исследованиях изучалось действие препаратов ромашки для местного применения. В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании изучали, влияет ли ромашка на кожные реакции, вызванные лучевой терапией. Оказалось, что лечение ромашкой задерживает начало и снижает частоту кожных реакций, однако результаты не были статистически значимыми [79].Сообщалось, что препараты ромашки для местного применения ускоряют заживление ран [80, 81]. В двойном слепом исследовании с участием 14 пациентов с мокнущими ранами от дермабразии после удаления татуировки компресс из экстракта ромашки значительно ускорил заживление и увеличил сушку раны [80]. В другом рандомизированном двойном слепом исследовании изучали, облегчает ли послеоперационная боль в горле после интубации ромашковый спрей. Пациенты, получавшие спрей с экстрактом ромашки (111 мг), не сообщали о каких-либо отличиях от пациентов, получавших спрей плацебо [82].

Ромашку чаще всего готовят в виде чая из сухих цветов. Чайные настои можно приготовить, взяв 3 г цельной головки цветка в 150 мл воды. При воспалении верхних дыхательных путей можно вдыхать пары от водных настоев ромашки. В остальных случаях можно делать компрессы с ромашкой.

В редких случаях ромашка может вызвать аллергическую реакцию или раздражение при контакте [83, 84]. У людей, страдающих аллергией на других членов семейства астровых (амброзия, астры, хризантемы), также может быть аллергия на ромашку [85].Сообщалось также, что ромашка взаимодействует с циклоспорином у трех пациентов, перенесших трансплантацию почки [86]. Кроме того, кумарин, входящий в состав ромашки, может усиливать действие варфарина [73, 87].

Преимущества ромашкового чая выходят за рамки хорошего сна

Если маття считается крутым подростком чайной генеалогии, то ромашка — это определенно бабушка, которая ложится спать в 8 часов вечера. Но не запутайтесь — хотя этот, казалось бы, мягкий травяной отвар не самый экзотический из всех, у него есть немало неожиданных преимуществ для здоровья в рукаве кардигана.

Хорошо, ромашка — это , буквально чай, который усыпляет, — говорит травник и основательница Urban Remedy Нека Паскуале, Лос-Анджелес, штат Массачусетс. «В западном траволечении, традиционной китайской медицине (ТКМ) и аюрведе ромашка в основном известна своими чудесными расслабляющими эффектами», — говорит она. Но репутация этого растения, похожего на ромашку, на этом не заканчивается. «В традиционной китайской медицине ромашка в основном используется для движения ци и лечения застоя или застревания энергии. Она используется для поддержки легких (простуда и грипп), сердца (нервные расстройства) и желудка (пищеварение).В Аюрведе ромашка используется при газах, вздутии живота, болезненных менструациях, бессоннице и для успокоения нервной системы ».

Современные ученые также находят, что некоторые из этих свойств кажутся правдивыми — ромашковый чай становится хорошей универсальной кладовой. основной продукт в те времена, когда вам не так жарко.

Какие преимущества ромашкового чая?

1. Он может помочь вам уснуть

Это, вероятно, первое, о чем вы думаете, когда дело доходит до польза ромашкового чая.«Он [анекдотично] известен тем, что поддерживает здоровый ночной сон, снижает беспокойство и успокаивает», — говорит Паскуале. Существует не так много данных, подтверждающих это широко распространенное мнение, хотя одно недавнее исследование показало, что напиток помог уменьшить бессонницу у 40 женщин в послеродовом периоде, и эффект полностью изменился, когда они перестали пить чай. Это может быть связано с тем, что ромашковый чай содержит флавоноид под названием апигенен, который связывается с рецепторами в наших клетках, которые помогают нам расслабиться.

2. Это может помочь контролировать уровень сахара в крови

Другое небольшое исследование показало, что ромашковый чай полезен для людей с диабетом 2 типа. Если пить его три раза в день после еды в течение восьми недель, у группы из 32 пациентов уровень инсулина и холестерина был ниже, чем у контрольной группы, которая пила простую воду. Еще одна причина подумать о добавлении этого напитка в распорядок дня перед сном (а также утром и в обед)?

Похожие статьи

3.Он может обладать антибактериальными свойствами.

Помните об этом в сезон простуды и гриппа. После ежедневного употребления ромашкового чая в течение двух недель у одной из исследовательских групп был обнаружен повышенный уровень соединения в моче, связанного с антибактериальной активностью. Другое исследование показало, что вдыхание пара ромашки может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа, поэтому вам не повредит задержаться над чашкой, если вы чувствуете, что что-то сбивает.

4. Это может облегчить симптомы предменструального синдрома.

После питья ромашкового чая два раза в день во время лютеиновой и менструальной фаз своего цикла группа из 40 студентов колледжа сообщила о меньшем количестве судорог и беспокойства, чем контрольная группа.На это стоит заменить несколько чашек кофе.

5. Это может помочь успокоить расстройство кишечника.

Ромашка считается средством от расстройства пищеварения в Аюрведе и китайской медицине, хотя мало исследований, подтверждающих ее эффективность в этой области. Однако одно исследование на животных показало, что экстракт ромашки обладает противодиарейными свойствами, а другое обнаружило, что экстракт ромашки может помочь защитить от язвы желудка.

Фото: Getty Images / Westend61

Кто-нибудь не должен пить ромашковый чай?

Большинство людей могут безопасно пить ромашковый чай, но если вы страдаете сезонной аллергией, действуйте осторожно.«Ромашка — родственник амброзии, поэтому у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция, если у них аллергия на амброзию или на семейство ромашек», — говорит Паскуале.

Ромашка также может взаимодействовать с антикоагулянтами, седативными средствами, безрецептурными обезболивающими и другими травяными добавками. Поэтому, если вы принимаете какое-либо из этих лекарств и пьете большое количество ромашкового чая каждый день, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно.

Что еще нужно знать о ромашковом чае?

Испытать пользу ромашкового чая очень просто — просто нагрейте кружку воды и окуните ее в чайный пакетик.Если вам не нравится вкус ромашки, вы всегда можете выбрать чай, в котором она сочетается с другими травами. Паскуале — большая поклонница ночных чаев Celestial Seasonings ‘Sleepytime’ и Traditional Medicinals ‘Nighty Night, которые она рекомендует пить перед сном с небольшим количеством меда. (И, может быть, не пейте его перед большой встречей — это может вызвать у вас сонливость.)

Если вы хотите получить самый свежий настой, Паскуале говорит, что безумно просто приготовить ромашковый чай с нуля. Как раньше делала бабушка, верно?

Ромашковый чай Urban Remedy’s

Урожайность 2 порции

Ингредиенты
2 столовые ложки цветков ромашки
2 стакана фильтрованной воды
1 чайная ложка сырого меда

1.Цветки ромашки промыть в прохладной воде.
2. В небольшой кастрюле вскипятите воду. Выключите огонь и добавьте ромашку.
3. Накройте крышкой и дайте настояться от трех до пяти минут.
4. Процедите чай в две чашки и добавьте мед.

Первоначально опубликовано 2 ноября 2018 г. Обновлено 7 августа 2020 г.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Лучшие 12 преимуществ ромашкового чая

Если вы прижимаетесь к любимому роману или устраиваете вечеринку в саду с близкими друзьями, чашка свежезаваренного ромашкового чая (также известного как чай мансанилья) может превратить любой праздник в более уютный и уютный слаще дело.Но знаете ли вы, что, помимо нежных цветочных нот и медового вкуса, ромашковый чай также способствует общему оздоровлению тела, предлагая множество преимуществ для здоровья?

Прежде чем вы перенесетесь на страницы очаровательного романа или проведете незабываемый полдень, наполненный душевным смехом, или даже не задумываясь, сколько времени настаивать ромашковый чай, взгляните на 12 полезных свойств ромашкового чая, которые могут улучшить ваше состояние. сон, настроение, сердце, кости и многое другое. Вы можете быть удивлены, узнав, что ромашковый чай — это нечто большее, чем кажется на первый взгляд (или, в данном случае, ваши вкусовые рецепторы), и начнете пить ромашковый чай.

1. Помогает расслабиться перед сном

Легче сказать, чем сделать, чтобы избавиться от стресса дня перед погружением в страну грез. Но ум, который не будет расслабляться, может помешать здоровому режиму сна, что приведет к плохой концентрации, замедлению мышления и утомляемости. Прежде чем исследовать практики медитации и покупать аппарат белого шума, подумайте о том, чтобы добавить к своим вечерам простую, доступную и вкусную стратегию сна — выпить чашку ромашкового чая примерно за 45 минут до того, как вы сядете на сено. [1]

Есть ли кофеин в ромашковом чае? Вы можете подумать, что это так, но, в отличие от черного и зеленого чая, в нем вообще нет кофеина. Вам может быть интересно, помогает ли вам спать ромашковый чай? На самом деле чашка ромашки перед сном может помочь вызвать сон, потому что она богата антиоксидантом и флавоноидом под названием апигенин, который работает с рецепторами вашего мозга, чтобы облегчить беспокойство и сделать засыпание полным сном. [2]

2. Победить язвы

Несмотря на то, что язвы маленькие, язвы, тем не менее, мощные — сильные раздражают, то есть .Боль на деснах или на внутренней стороне щеки может доставлять неудобства на весь день и создавать неудобства, когда дело доходит до еды или разговора. Кроме того, при постоянном жевании во время еды язвы, как правило, повторно отягощаются, что еще больше продлевает их заживление.

К счастью, ромашка может быть успокаивающим средством (и во многих отношениях). В следующий раз, когда вы столкнетесь с этой болезнью полости рта, налейте себе чашку ромашкового чая. Вместо того, чтобы бросать чайный пакетик после этого, нанесите его прямо на пораженный участок на несколько минут.Повторяя этот трюк несколько раз в день, вы даже можете ускорить процесс заживления. *

Известно, что ромашковый чай лечит не только язвы, но и боль в горле. [3]

3. Управление менструальной болью

Хотя менструальные циклы — обычная часть жизни для большинства женщин, сопровождающие их спазмы, вздутие живота и перепады настроения — нежелательные тагалонги. Если вы знаете, что ваш менструальный цикл не за горами, вы можете помочь сдержать симптомы ПМС, увеличив потребление ромашкового чая примерно за неделю до этого.

Спазмолитические свойства ромашки могут помочь расслабить мышцы и уменьшить менструальные спазмы и мышечные спазмы, в то время как успокаивающие средства, присутствующие в каждой чашке, могут помочь регулировать ваши эмоции (в частности, уровень дофамина и серотонина) в это время месяца. [4]

4. Предотвращение потери костной массы

Только в Соединенных Штатах у более 10 миллионов человек в возрасте старше 50 лет был диагностирован остеопороз — состояние, при котором кости со временем ослабляются и становятся более хрупкими. [5] В некоторых случаях остеопороз может привести к значительной потере костной массы, что подвергает людей большему риску переломов и переломов. Хотя люди часто смотрят на потребление кальция в ответ на это состояние, некоторые исследования показывают, что ромашка может быть новым секретным оружием в борьбе с потерей костной массы.

Фактически, одно исследование показало, что экстракт ромашки может способствовать росту остеобластических клеток — клеток вашего тела, которые стимулируют рост и минерализацию костей. [6] Хотя ученым необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем утверждать экстракт ромашки для клинического использования, тем временем вы можете подумать о замене послеобеденной чашки кофе на чашку ромашкового чая. Ваши кости могут вас за это поблагодарить.

5. Снижение уровня сахара в крови

Люди, живущие с диабетом, часто управляют своим состоянием, сочетая инсулинотерапию и здоровую диету. Помимо употребления жирной рыбы и листовой зелени, люди с диабетом могут также захотеть пить больше ромашкового чая для улучшения здоровья.

Ромашковый чай — это не только слегка сладкий напиток, который можно подавать как горячим, так и со льдом, но также было показано, что он помогает снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. [7] Одно исследование показало, что противовоспалительные свойства ромашки могут даже действовать как защитный агент для бета-клеток — клеток, ответственных за выработку инсулина в поджелудочной железе. [8]

6. Улучшение здоровья сердца

Ваши вкусовые рецепторы — не единственная часть вашего тела полностью влюблен в ромашку.Оказывается, ваше сердце тоже может быть. Это потому, что ромашка наполнена специальными антиоксидантами, называемыми флавонами, которые, как считается, способствуют снижению холестерина и кровяного давления. [9]

Хотя для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования, подумайте о том, чтобы регулярно включать ромашковый чай в свой рацион, если вы беспокоитесь о своем сердце. Это может направить вас на путь к долгосрочному здоровью сердца.

8. Облегчение боли в желудке

[10]

Иногда наш желудок может стать жертвой неприятностей, таких как газы, несварение желудка, диарея и тошнота.Если ваши полки заполнены ромашковым чаем, вы сможете быстро избавиться от этих недугов в следующий раз, когда у вас будет расстройство желудка и даже язва желудка.

Употребление ромашкового чая для облегчения боли в желудке — это многовековой прием, который выдержал испытание временем благодаря своей быстродействующей эффективности. Это связано с тем, что ромашка богата горьким соединением, называемым сесквитерпеновый лактон, который помогает вашей пищеварительной системе перерабатывать трудные для разложения продукты. Ромашка также предлагает целостную альтернативу безрецептурным обезболивающим — идеальное решение для тех, кто предпочитает натуральные средства.

9. Усиление иммунной системы

[11]

Когда приближается сезон простуды и гриппа, вы можете принять профилактические меры для поддержки своей иммунной системы, увеличив потребление ромашкового чая. Антибактериальные компоненты этого крепкого чая подтверждены исследованиями, которые показывают повышенный уровень гиппурата и глицина у добровольцев, употребляющих ромашку. [12] Эти полезные для здоровья кислоты могут помочь вашему организму избавиться от вредных бактерий, а это значит, что вы с большей вероятностью избежите всех этих сезонных насморков и болезней.

10. Успокаивающее беспокойство

Независимо от того, сказывались ли в последнее время на вашем психическом здоровье работа, личные отношения или навязчивые мысли, важно решать эти проблемы напрямую, чтобы достичь общего благополучия. Вместо того, чтобы скрывать беспокойство, вы можете вести дневник, регулярно заниматься спортом и принимать ежедневную дозу ромашки.

Успокаивающее действие ромашки объясняет, почему она содержится в ряде успокаивающих добавок и в ароматерапевтических процедурах.Исследование 2016 года показало, что пациенты с умеренными и тяжелыми симптомами генерализованного тревожного расстройства (ГТР) значительно уменьшили свои симптомы благодаря экстракту ромашки. [13] Итак, если вы чувствуете себя немного подавленным, сделайте несколько глубоких вдохов и подождите, пока чай настоит.

11. Укрепление здоровья волос

Если вы заметили, что в последнее время ваши локоны выглядят немного тусклыми, вы можете быть удивлены, узнав, что ромашковый чай может помочь вернуть их к жизни. В следующий раз, когда вы будете замачивать горшок с ромашкой, дайте ей остыть и нанесите ее прямо на волосы, чтобы пожинать плоды.

Антиоксиданты и необходимые витамины в ромашковом чае помогают уменьшить перхоть, вызванную сухой кожей головы, питают секущиеся кончики и даже способствуют росту волос. [14] И если вы хотите придать своим локонам естественный солнечный свет, вам повезло — ромашка также является естественным осветлителем.

12. Лечение прыщей

Вспышки угревой сыпи не только расстраивают, но и могут быть трудными для лечения и болезненными. Когда вы думаете, что худшее уже позади, у вас остается шрам от прыщей — видимое напоминание об отягчающем приступе с высыпанием.

Попробуйте натуральный раствор, например ромашку, а не экспериментируйте с дорогими средствами по уходу за кожей, содержащими агрессивные химические вещества. Употребляя ромашковый чай, вы можете воспользоваться антисептическими и противовоспалительными свойствами ромашки [15] , которые помогут уменьшить прыщи и предотвратить появление высыпаний в будущем. Это означает, что вы можете глотнуть свой путь к чистой, сияющей коже, в которой вы можете быть уверены.

Получите все преимущества для здоровья от ромашкового чая с Republic of Tea

В The Republic of Tea вы можете выбрать ромашковый чай премиум-класса.Запаситесь себе или подарите набор другу, который также может извлечь выгоду из мощных целебных свойств ромашки. Во время шоппинга изучите более 300 предлагаемых нами сортов чая премиум-класса из разных стран мира, включая Китай, Индию, Японию, Кению, Шри-Ланку и Вьетнам.

Сделайте свой первый глоток к здоровому образу жизни сегодня с восхитительной ромашкой от The Republic of Tea.

* Сайт не может содержать и не содержит рекомендаций по медицине / здоровью. Медицинская информация / информация о здоровье предоставляется только для общих информационных и образовательных целей и не заменяет профессиональную консультацию.Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем вам проконсультироваться с соответствующими профессионалами. Мы не даем никаких медицинских рекомендаций. Информация и заявления о продуктах на этом сайте не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Источники:

Healthline. 6 лучших чаев перед сном, которые помогают уснуть .

https://www.healthline.com/nutrition/teas-that-help-you-sleep

Mol Med Report. Ромашка: лечебные травы прошлого с светлым будущим

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

Министерство здравоохранения и социальных служб США. Рабочая группа по остеопорозу .

https://health.gov/healthypeople/about/workgroups/osteoporosis-workgroup

NCBI. Эффективность ромашки в лечении предменструального синдрома: систематический обзор. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6970572/#:~:text=tea%20%5B14%5D.-,Chamomile%20tea%20possesses%20anti%2Dspasmodic%20properties%2C % 20который% 20может облегчить% 20% 20депрессивный% 20симптомы% 20% 5B11% 5D.

Healthline. 5 способов улучшения здоровья ромашкового чая. https://www.healthline.com/nutrition/5-benefits-of-chamomile-tea#TOC_TITLE_HDR_5

NCBI. Приоритеты диеты и политики в отношении сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения — всесторонний обзор. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4814348/

NCBI. Апигенин: многообещающая молекула для профилактики рака. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2874462/

25 лучших чаев от беспокойства https://www.healthline.com/health/anxiety/tea-for-anxiety#chamomile

Польза ромашки для кожи

https://eminenceorganicfarm.com/10-ways-chamomile-improves-your-skin/#:~:text=Calm%20Skin%20Irritations&text=Since%20chamomile%20is%20a%20natural,and%20redness%20from%20a % 20загар

[1] NCBI. Эффективность ромашки в лечении предменструального синдрома: систематический обзор. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6970572/#:~:text=tea%20%5B14%5D.-,Chamomile%20tea%20pos

[2] NCBI. Эффективность ромашки в лечении предменструального синдрома: систематический обзор. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6970572/#:~:text=tea%20%5B14%5D.-,Chamomile%20tea%20pos

[3] Healthline. 5 способов улучшения здоровья ромашкового чая. https://www.healthline.com/nutrition/5-benefits-of-chamomile-tea#TOC_TITLE_HDR_5

[4] NCBI. Эффективность ромашки в лечении предменструального синдрома: систематический обзор. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6970572/#:~:text=tea%20%5B14%5D.-,Chamomile%20tea%20possesses%20anti%2Dspasmodic%20properties%2C % 20который% 20может облегчить% 20% 20депрессивный% 20симптомы% 20% 5B11% 5D.

[5] Министерство здравоохранения и социальных служб США. Рабочая группа по остеопорозу. https://health.gov/healthypeople/about/workgroups/osteoporosis-workgroup

[6] NCBI. Ромашка: лекарство на травах прошлого с светлым будущим. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

[7] NCBI. Ромашка: лекарство на травах прошлого с светлым будущим. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

[8] Healthline. 5 способов улучшения здоровья ромашкового чая. https://www.healthline.com/nutrition/5-benefits-of-chamomile-tea#TOC_TITLE_HDR_5

[9] NCBI. Приоритеты диеты и политики в отношении сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения — всесторонний обзор. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4814348/

[10] NCBI. Ромашка: лекарство на травах прошлого с светлым будущим. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

[11] NCBI. Ромашка: лекарство на травах прошлого с светлым будущим. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

[12] NCBI. Ромашка: лекарство на травах прошлого с светлым будущим. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

[13] 25 лучших чаев от беспокойства

https://www.healthline.com/health/anxiety/tea-for-anxiety#chamomile

[14] Польза ромашки для кожи

[15] Польза ромашки для кожи

Побочные эффекты и преимущества ромашкового чая

Как правило, ромашковый чай считается безопасным.

Кредит изображения: Westend61 / Westend61 / GettyImages

Ромашковый чай производится из семейства сложноцветных (цветок похож на ромашку) и происходит из Древней Греции. По данным Cleveland Clinic, ромашка содержит флавоноиды, терпеноиды, антиоксиданты и не содержит кофеина.

Ромашковый чай существует еще со времен древних египтян. Римляне и греки любили пить этот чай, и многие поколения наслаждались его преимуществами во всем мире и на протяжении веков.Чтобы получить максимум удовольствия от чая, попробуйте сушеную ромашку, сделанную из целых цветочных головок ромашки.

Подробнее: 10 повседневных недугов, устраняемых чаем

Побочные эффекты ромашкового чая

Обычно ромашковый чай считается безопасным. Побочные эффекты редки и обычно возникают у людей, у которых уже есть аллергия на сам ромашковый чай. Когда такие люди пьют чай с высоким содержанием ромашки, они могут испытывать тошноту и рвоту.

Если у вас аллергия на растения семейства ромашковых и астровых, то у вас также может быть аллергия на ромашковый чай, поскольку он принадлежит к той же семье. То же самое применимо, если у вас аллергия на пыльцу, например, при сенной лихорадке. Если вы подозреваете, что у вас аллергия на ромашковый чай, лучше всего проконсультироваться со своим врачом или врачом-аллергологом и иммунологом.

Кроме того, ромашковый чай является естественным разбавителем крови. Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, вам следует избегать ромашкового чая.

Преимущества ромашкового чая

Ромашковый чай издавна известен как превосходное средство для пищеварения. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) отмечает многочисленные преимущества ромашкового чая. Для облегчения пищеварения рассмотрите возможность питья ромашкового чая при диарее, язвах, колической кислоте, расстройстве желудка, гастрите и синдроме раздраженного кишечника.

Ромашковый чай также очень полезен для снятия стресса и снятия головной боли от напряжения. Он также помогает при менструальных спазмах и даже обладает противогрибковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами.

Ромашка довольно часто используется в Европе и других частях света в качестве успокаивающего крема для раздраженной кожи. Он применяется местно и, как известно, делает кожу более мягкой. Он также может уменьшить воспаление на коже и, как известно, устраняет сыпь на коже и облегчает солнечные ожоги. Некоторые предварительные исследования, проведенные NCCIH, показывают, что ромашка может быть эффективным средством против экземы, довольно стойкого кожного заболевания.

Ромашку также иногда наносят на внутреннюю часть рта для снятия раздражения во рту и деснах.Однако исследования того, насколько он эффективен в этом качестве, неубедительны. Тем не менее, ромашка эффективна во рту и по другим причинам. Исследование, опубликованное в марте 2016 года в журнале Integrative Cancer Therapies , показывает, что его можно использовать в качестве профилактической меры, чтобы остановить образование язв во рту, вызванных химиотерапией и облучением.

Нанося ромашковый чай на кожу, обязательно сделайте компресс. Вы можете сделать это, смочив кусок ткани в теплом горячем ромашковом чае или добавив ромашковый чай в теплую ванну.

Подробнее: Лучшие напитки, когда вы чувствуете себя больным

По данным NCCIH, ромашковый чай расслабляет мышцы и укрепляет иммунную систему. Было доказано, что он эффективен как успокаивающее средство, поэтому ромашковый чай часто рекомендуется для снятия сна. Это также помогает бороться с симптомами простуды.

Чай увеличивает уровень гиппурата в организме. Гиппурат — это побочный продукт фенольных соединений, которые представляют собой соединения растительного происхождения, повышающие антибактериальную активность организма.Это одно из возможных объяснений того, почему ромашковый чай укрепляет иммунную систему.

Подробнее: Все натуральные чаи, выравнивающие живот

Преимущества, побочные эффекты и многое другое

Ромашковый чай — это травяной чай без кофеина, приготовленный из небольших, похожих на ромашку цветков ромашки, принадлежащих к семейству сложноцветных. Существуют разные сорта ромашки, и для приготовления чая используются только римские, египетские или немецкие сорта.Чай может быть приготовлен из настоя свежих цветов, сушеных цветов или чайных пакетиков из ромашки. В этой статье мы рассмотрим преимущества, способы приготовления и побочные эффекты ромашкового чая, чтобы помочь вам беззаботно насладиться этой теплой чашкой поцелованного солнцем отвара из золотой ромашки.

Польза для здоровья ромашкового чая

1. Помогает облегчить предменструальный синдром и менструальные спазмы

Ромашковый чай с его воспалительными и спазмолитическими свойствами оказался эффективным в уменьшении предменструального синдрома и менструальных спазмов (1).Согласно исследованию, проведенному в 2010 году, женщины, которые регулярно употребляли ромашковый чай в течение месяца, сообщили о значительном уменьшении менструальных спазмов и связанных с ними болей во время менструации (2).

2. Помогает расслабиться и заснуть

Ромашковый чай широко популярен как травяной чай, который помогает снять стресс, расслабиться и заснуть. Он содержит антиоксидант апигенин, который связывается со специфическими рецепторами вашего мозга, успокаивает нервы и вызывает сонливость (3) (4). Согласно исследованию, проведенному на женщинах в послеродовом периоде, которые беспокоились о недостатке сна и депрессии, те, кто пил ромашковый чай регулярно в течение двух недель, сообщили об улучшении качества сна, чем те, кто этого не делал (5).

Исследователи считают, что ромашковый чай может действовать как бензодиазепин, отпускаемый по рецепту, который помогает вызвать сон, уменьшая беспокойство (6) (7). Также известно, что антиоксиданты в ромашке уменьшают воспаление и облегчают мигрень и головные боли напряжения (8). Хотя ромашковый чай перед сном может помочь при бессоннице и других нарушениях сна, его долгосрочные эффекты в качестве седативного средства все еще неизвестны.

3. Снижает воспаление

Воспаление — это естественный иммунный ответ нашего организма на рану или инфекцию.Однако хроническое воспаление в целом нехорошо, так как оно может привести к широкому спектру проблем со здоровьем, таким как артрит, геморрой, аутоиммунные расстройства, желудочно-кишечные боли и в некоторых случаях депрессия (9).

Цветки ромашки содержат эфирные масла и химические соединения, обладающие противовоспалительными свойствами (10). Настой ромашкового чая также можно использовать для полоскания рта или полоскания, чтобы облегчить воспаление слизистых оболочек горла или рта (11).

4.Замедление остеопороза

Остеопороз — это прогрессирующее заболевание костей, которое приводит к снижению костной массы и плотности. Это, в свою очередь, увеличивает риск переломов костей, переломов и сутулости. Хотя остеопороз может поразить любого, он чаще встречается у женщин в постменопаузе. Эту тенденцию к потере костной массы обычно связывают с эстрогеном. Лечение остеопороза обычно включает в себя селективные модуляторы рецепторов эстрогена (SERM), которые имитируют эстроген, но помогают избежать его вредного воздействия на основе избирательной дифференциации ткани-мишени (12).Было обнаружено, что ромашковый чай оказывает аналогичное антиэстрогенное действие на костные клетки и ткани (13). Также было показано, что масло ромашки облегчает боль и жесткость в коленях у людей, страдающих остеопорозом коленного сустава (14).

5. Помогает лечить диабет и снижает уровень сахара в крови

В исследовании с участием 64 человек с диабетом 2 типа (в возрастной группе 30-60 лет) 32 человека попросили принимать ромашковый чай трижды в день сразу после еды. , в течение 8 недель, а остальные 32 взяли воду.Результаты убедительно свидетельствуют о снижении уровня сахара в крови у людей, регулярно принимающих ромашковый чай (15). Хотя исследования на людях были ограниченными, несколько исследований на животных показали многообещающие эффекты ромашкового чая в снижении уровня сахара в крови натощак и предотвращении скачков сахара в крови сразу после еды (16) (17). Хотя ромашка еще не была признана жизнеспособной заменой каких-либо лекарств от диабета, она потенциально может использоваться в качестве дополнения к ним (18).

6.Помогает облегчить симптомы простуды

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что вдыхание ароматного пара ромашкового чая с его успокаивающими противовоспалительными свойствами помогает очистить заложенные носовые пазухи и облегчить симптомы простуды. Некоторые исследования также намекают на антибактериальные эффекты ромашкового чая, которые могут помочь при инфекциях ангины (19). В другом исследовании сообщалось о положительном влиянии ромашки на облегчение аштматических симптомов у детей, страдающих простудой (20).

7.Сохраняет ваше сердце здоровым

Было обнаружено, что ромашковый чай полезен для поддержания здоровья сердца за счет снижения артериального давления и уровня плохого холестерина (21). Ромашковый чай также богат флавоноидами, классом антиоксидантов, которые могут снижать уровень холестерина и повышенное кровяное давление, тем самым снижая вероятность сердечных заболеваний (22). Исследование с участием 64 диабетиков показало снижение уровня триглицеридов и вредного холестерина ЛПНП у людей, которые регулярно пили ромашковый чай (15).

8. Помогает успокоить незначительные раздражения кожи

Хотя ромашковый чай может помочь вам с его потенциальной пользой для здоровья внутри страны, его местное применение оказалось эффективным для снятия незначительных раздражений и воспалений кожи. Было обнаружено, что добавление ромашкового чая в воду для ванны или нанесение его непосредственно на кожу помогает облегчить чешуйчатую и зудящую кожу (23). Было обнаружено, что ромашковый чай с его натуральными фитохимическими веществами и полифенолами ускоряет заживление шрамов и минимизирует появление морщин и тонких линий.Таким образом, ромашковый чай с его противовоспалительными и антибактериальными свойствами может помочь облегчить различные распространенные кожные заболевания (24).

9. Помощь при пищеварении

Ромашковый чай традиционно использовался для лечения колик у детей (25). Было также установлено, что он эффективен при лечении синдрома раздраженного кишечника, расстройства желудка, облегчении газов и предотвращении язвы желудка (10. Исследования на животных показали, что противовоспалительные и спазмолитические свойства ромашки эффективны в предотвращении диареи (26) (27).

Как приготовить ромашковый чай

Ромашковый чай обладает легким воздушным фруктовым вкусом с золотистым, солнечным цветом и сладким ароматным ароматом. Чашка свежезаваренного ромашкового чая кажется легкой, теплой и успокаивающей, она поможет вам расслабиться и снять стресс в любое время дня. Вот как вы можете приготовить чашку ромашкового чая самостоятельно:

Ингредиенты

  • свежие цветы ромашки (горсть / 3-4 чайные ложки)
  • вода (8 унций)
  • листья мяты / лимон (по желанию)
  • подсластитель (необязательно)

Инструкции

  1. Соберите свежие цветы ромашки в саду и удалите стебли.
  2. Промойте цветы в теплой воде и промокните насухо.
  3. Доведите воду до кипения в чайнике или кастрюле.
  4. Поместите цветы в заварочный узел или оберните их марлей, чтобы получился чайный пакетик.
  5. Опустите заварочный узел или чайный пакетик в кипящую воду и дайте настояться 5 минут.
  6. Выключите нагрев.
  7. Добавьте подсластитель или листья мяты по желанию.
  8. Извлеките заварочный узел / чайный пакетик из чайника.
  9. Налейте и наслаждайтесь теплой чашкой свежезаваренного ромашкового чая.

Ромашковый чай лучше всего получается из свежих цветов. Вы также можете напрямую кипятить цветы в воде и использовать ситечко, чтобы получить чистый чай. Вы можете выпить ромашковый чай с медом или мятой по своему вкусу.

Если цветы не использовать сразу, их можно обернуть влажной муслиновой тканью или бумажным полотенцем и хранить в холодильнике для использования в течение 48 часов.

При использовании сушеных цветков ромашки можно использовать 1 чайную ложку сухих цветов на каждые 8 ​​унций воды.Одни и те же лепестки можно использовать для 2-3 настоев.

Побочные эффекты ромашкового чая

Ромашковый чай считается безопасным для большинства людей без каких-либо явных побочных эффектов. Однако есть определенные вещи и условия, которые вы должны помнить, прежде чем брать успокаивающую чашку ромашкового чая.

Если у вас аллергия на какой-либо из цветов семейства маргариток, таких как ромашка, маргаритка, бархатцы, амброзия или хризантемы, вам следует избегать ромашкового чая.Кроме того, если у вас аллергия на пыльцу, будьте осторожны с ромашковым чаем, так как цветки ромашки могут быть заражены пыльцой других растений.

Исследования показали, что у немногих людей, которые использовали ромашковый чай для полоскания глаз, развился тяжелый аллергический конъюнктивит (28) (29). У этих людей также была обнаружена аллергия на пыльцу. Следовательно, вам следует избегать использования ромашки в любой форме рядом с глазами.

Ромашка содержит небольшое количество кумарина, который, как известно, разжижает кровь.Хотя это не должно быть проблемой, если не принимать его в высоких дозах, лучше избегать ромашкового чая по крайней мере за 2 недели до любой операции, чтобы предотвратить любые осложнения, возникающие из-за лекарственного взаимодействия (30).

Воздействие ромашки на беременность недостаточно изучено, чтобы установить ее безопасность при беременности или кормлении грудью. Даже младенцам и маленьким детям нельзя давать ромашковый чай, так как возможно заражение спорами ботулизма (31). Таким образом, вам следует избегать приема ромашкового чая во время беременности и проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать ромашковый чай с любыми другими добавками или лекарствами.

Помимо вышеперечисленного, люди, принимающие обезболивающие или разжижающие кровь лекарства для каких-либо конкретных состояний здоровья, должны быть осторожны при приеме ромашкового чая. Поскольку травяные чаи и добавки не регулируются и не проверяются FDA, как и другие лекарства, при приеме ромашкового чая вместе с другими лекарствами могут возникнуть неблагоприятные лекарственные взаимодействия (32).

Сколько стоит пить ромашковый чай?

Ромашковый чай — полезный травяной чай с множеством терапевтических преимуществ и минимальными побочными эффектами.Хотя стандартного предела количества ромашки не существует, вы можете выпивать от одной до четырех чашек ромашкового чая в день без каких-либо потенциальных побочных эффектов или передозировки ромашкой. Это примерно соответствует примерно 900-1200 мг в форме порошка или капсулы. Несмотря на то, что существует много многообещающих исследований ромашкового чая, исследований на людях недостаточно, чтобы установить его долгосрочные преимущества. Поэтому лучше придерживаться умеренного количества потребления, не переусердствуя.

Можно ли пить ромашковый чай каждый день?

Ромашковый чай, хотя и использовался в народной медицине с древних времен, следует принимать как лечебную добавку, а не как лекарство для лечения какого-либо конкретного состояния здоровья. Хотя это в основном считается безопасным и расслабляющим, лучше выпивать 1-2 чашки чая в день, а не увеличивать дозу или частоту, чтобы получить более быстрые результаты.

Как вы видели выше, полезные свойства ромашкового чая выходят за рамки его способности вызывать сон.Ромашковый чай, содержащий множество антиоксидантов и полифенольных соединений, не только помогает преодолеть незначительные недуги, такие как простуда и раздражение кожи, но также помогает улучшить ваше пищеварительное, сердечное и психическое здоровье в целом. Хотя было больше исследований на животных, все же шансы на побочные эффекты кажутся довольно низкими.

Если вы хотите начать утро с ощущения спокойствия или расслабить истерзанные нервы и спокойно расслабиться в конце дня, вы можете заварить себе чашку этого золотого травяного чая, чтобы в любое время расслабиться. момент.