Рыбий жир для роста волос: Рыбий жир для волос от выпадения и роста

Содержание

капсулы, витамины, маски, польза, влияние

Многим известна польза рыбьего жира. Однако косметологи владеют расширенной информацией о продукте. Многие советуют употреблять рыбий жир в капсулах для волос. Доктора уверенны, что локоны станут густыми и пышными, и это действительно так. Не секрет, что вкус, запах этого продукта может оказаться неприятным. Производители изменили структуру и избавили нас от необходимости принимать рыбий жир для роста волос, превозмогая чувство отвращения. Таблетки изготавливают из желатина, поэтому в желудочном соке растворяются почти моментально.

Польза рыбьего жира

В рыбьем жире находится много ценных и важных компонентов. В него входят жирные кислоты, в препарате присутствует пальмитиновая кислота, витамины группы «A» и «D». Сложно переоценить пользу рыбьего жира в капсулах для роста волос. Преимущество перед другими маслами заключается в том,  как быстро она попадает в клетки и в его моментальном усвоении. Из-за этого, организм быстрее получает необходимые микроэлементы.

Витамины для волос из рыбьего жира отличаются следующими полезными качествами:

  • Избавляют пряди от ломкости.
  • Увлажняют кожу головы.
  • Уничтожают перхоть.
  • Ускоряют отрастание волос.
  • Препятствуют облысению.
  • Регулируют функции желез наружной секреции.
  • Активизируют усвоение полезных веществ.

На вопрос, полезен ли рыбий жир для волос, есть очевидный ответ – полезен. Под действием этого продукта происходит укрепление корней прядей, ускоряется рост волосяного покрова, активируется регенерация кожи. Локоны становятся пышными, приобретают здоровый блеск. Они перестают выпадать, утончаться и расслаиваться.

Часто девушки считают выпадающие волосы катастрофой. Многие связывают это с сухостью кожи.  Косметологи советуют наносить препарат на волосы и пить капсулы. Из него делают маски, а также принимают внутрь. Как рыбий жир влияет на волосы? Кислота Омега-3, 6 в составе насыщают кожный покров, заметно приводя её в норму.

Многие хорошо отзываются о масках: волосы преображаются, лучше расчесываются спустя месяц.  В рыбьем жире польза для волос в том, что преобразуются чрезмерно поврежденные пряди– перестают сечься, выпадать, приобретают здоровое сияние. Из этого делаем вывод: влияние рыбьего жира на волосы благоприятно.

Рыбий жир полезен для волос, ведь из-за жирных кислот надежно предохраняет от раннего облысения. Эти компоненты способствуют укреплению луковиц. Рыбий жир для укрепления волос лучше применять комплексно. Препарат следует принимать и обрабатывать им пряди. Попадая в пищеварительный тракт, желатиновая оболочка расщепляется, полезные вещества продукта, и кислоты моментально всасываются в кровеносную систему. Как известно, жирные кислоты улучшают кожу на клеточном уровне, сильно повышая ее эластичность.

Рыбий жир для секущихся волос

Курс лечения начинают, когда волосы начинают усыхать. Кроме того, данный продукт рекомендуется любительницам частых химических завивок. Регулярное использование препарата способно быстро восстановить и улучшить структуру волосяного покрова. Можно даже приготовить так называемое популярное народное средство. Смешиваем жир с теплой касторкой в пропорции – 2:1. Затем раствор втираем в корни. Поскольку это обычно делают перед сном, то на волосы надевают вязаную шапку и ложатся спать. Утром шапку снимают, а голову тщательно промывают. Курс лечения рассчитан на три месяца.

Следующий, не менее полезный рецепт. Берут две столовые ложки жира, смешивают с несколькими куриными желтками. Полученной смеси достаточно на обработку шевелюры средней длины. Уникальную маску распределяю по локонам, начинают с кожи головы, распределяют маску равномерно до кончиков. Завершив данную процедуру, голову укутывают полиэтиленом и надевают вязаную шапку. По истечении 30 минут, все удаляют и голову тщательно промывают. Эта ежедневная процедура рассчитана на 1 месяц. В целях профилактики достаточно обрабатывать голову один-два раза в неделю.

Еще один простой метод навсегда избавит от секущихся волос. Продукт разогревают на слабом огне и обрабатывают им лишь посеченные концы и заматывают полиэтиленом на 30 – 40 минут. Затем моют голову с шампунем, если нужно, используют маску. Положительный результат проявляется после первой качественной процедуры. Для его постоянного поддержания, требуется периодическая профилактика.

Если качество кончиков ухудшается, а готовить маски слишком долго или неудобно, можно использовать проверенный и быстрый способ. Для него нужно подогреть несколько столовых ложек масла на плите, опустить концы в емкость и подержать некоторое время. После волосы вынимают, заворачивают в тугой пучок, оставляют на 30 минут.  Затем, конечно, их нужно помыть шампунем. Такой способ требует минимум усилий, но эффект точно понравится каждому. Также можно добавить другие компоненты, увлажняющие или питающие структуру, устраняющие неприятный запах продукта.

Помогает ли рыбий жир в капсулах от выпадения волос

Также берут рыбий жир против выпадения волос. Продукт отлично помогает при активном облысении. Главное при лечении – регулярность и четкость соблюдения. Для этого нужно повторять процедуру при каждом мытье головы, чередуя курсы: месяц нужно использовать рыбий жир, а месяц делать перерыв. Рецепт следующий – в равных пропорциях берут жидкий жир, касторовое и репейное масла. Они издавна славятся своим благоприятным влиянием на волосяные луковицы, поэтому в этом рецепте незаменимы. Все компоненты смешиваются, подогреваются на небольшом огне до комнатной температуры. Затем смесь наносят на корни массажными движениями, заматывают целлофаном, оставляют на 3-4 часа. После масла и жир необходимо смыть шампунем, при желании использовать маску или бальзам.

Следующая маска для волос с рыбьим жиром содержит яичный желток: понадобится 40 г жира и 25 г куриного желтка. Жир греют на водяной бане, желтки взбивают веничком. К ним добавляют теплый жир, активно перемешивают. Наносят средство обильно на корни, распределяют по всей шевелюре. Держат маску 40-50 минут, замотав в пакет. Затем моют голову шампунем. Некоторые сталкиваются с тем, что на волосах остается неприятный жирный след. Чтобы избавиться от эффекта, нужно промыть голову несколько раз. Если не помогает и это, то многие используют эфирные масла, сок лимона, отвар трав, яблочный уксус. Хорошо подходят эфирные масла со свежими запахами: лимон, апельсин, холодная мята. Продукты нужно добавить при промывании, тогда от запаха получится избавиться намного быстрее.

Маски для волос

Маски из этого продукта подходят для жирных, для сухих локонов. Например, помогает ли рыбий жир для роста волос? Однозначно да. Для быстрого роста берут в одинаковом количестве жир, кукурузное, оливковое, подсолнечное масло. Сколько масел брать зависит от длины шевелюры и её густоты. Все компоненты смешивают, немного подогревают до комнатной температуры – 36-38С. Затем наносят втирающими движениями в кожу, распределяют по локонам, держат один час. Процедуру повторяют несколько раз в неделю.

Для блеска волос надо смешать мед, рыбий жир и масло облипихи. Для лучшего эффекта смесь подогревают, наносят. Держать нужно несколько часов, потом промыть теплой водой, шампунем, бальзамом. Если локоны чересчур жирные, для их нормализации используют жидкий жир и яичную скорлупу. Скорлупу измельчают до состояния средней крошки, смешивают с подогретым жиром, оставляют на волосах на полчаса — час.

Правила приема

Как принимать рыбий жир от выпадения волос? Для получения положительного результата, уникальный натуральный продукт следует принимать на основании следующих рекомендаций:

  • Внимательное изучение инструкции. Капсулы поступают в продажу разных размеров с разным объемом продукта. Это значит, что их суточное потребление неодинаковое.
  • Не превышать дозировку. Ее превышение может стать результатом появления побочных эффектов – диарея, тошнота, рвота. Передозировка опасна моментальным обострением тех болезней, которые уже есть.
  • Разделение дневной дозы на несколько приемов.
  • Отказ от приема рыбьего жира натощак. В прежние времена продукт употребляли до еды, но исследования показали,что это неправильно, поскольку оно грозит расстройством пищеварения. После приема капсулы, ее запивают водой.
  • Разделение лечения на курсы. Быстро остановить выпадение волос можно лишь, принимая этот продукт определенными курсами. Его ежедневно употребляют на протяжении 30 дней, затем делают недельный перерыв, после чего все начинают сначала.
    Волосы не станут выпадать и выглядеть сухими, они станут объемнее.

Рыбий жир от выпадения волос у женщин нужно принимать без других витаминных комплексов. Можно принимать лишь то, что назначил врач. Не следует забывать о правилах хранения рыбьего жира. Капсулы могут находиться в шкафу в темном месте на протяжении года. Для них оптимальной является комнатная температура. Средство, разлитое во флаконы, хранят в холодильнике. В противном случае, препарат утратит свои полезные свойства и начнет вместо эффективного лечения, приносить организму вред.

Рыбий жир имеет большую ценность в косметологии. Многие профессиональные парикмахерские не обходятся без средств на основе этого продукта. Но необязательно тратить большие деньги, чтобы получить хороший результат, стоит просто запомнить несколько базовых правил сочетания и правила приема капсул.

Масло печени трески для волос 101 — как использовать, преимущества и побочные эффекты

Рыбий жир и жир печени трески играют важную роль в здоровом питании. Вы можете есть жирную рыбу, чтобы получить добавки с рыбьим жиром. Богатое содержание жирных кислот Омега-3 делает масло печени трески полезным для здоровья сердца. Кроме того, вы можете способствовать здоровому росту волос и предотвратить чрезмерное повреждение волос, приняв также рыбий жир. Масло печени трески обладает множеством косметических преимуществ.

Эта статья посвящена лечению волос маслом печени трески. Вы можете узнать о потенциальных преимуществах и побочных эффектах масла трески для волос в долгосрочной перспективе. Кроме того, вы можете получить подробное руководство по ускорению роста волос и питанию волосяных фолликулов с помощью жира печени трески Омега-3 здесь. Просто прочтите и узнайте подробности.

Часть 1. Введение в масло печени трески.

Если вы не знакомы с рыбьим жиром, вы можете получить краткий обзор рыбьего жира. Кроме того, вы также можете получить положительное и отрицательное влияние на здоровье волос.

Жир печени трески и рыбий жир — это одно и то же?

Нет. Жир печени трески и рыбий жир — разные вещи. Вообще говоря, рыбий жир — это особый вид рыбьего жира. Рыбий жир добывается из мяса жирной рыбы, такой как лосось, тунец, сельдь, скумбрия, анчоусы и т. Д. Что касается рыбьего жира, то его получают из печени трески. Но вы оба можете получить высокий уровень жирных кислот Омега-3 из жира печени трески и рыбьего жира.  

Что такое масло печени трески?

Жир печени трески получают только из печени трески, такой как атлантическая треска, тихоокеанская треска и других. Наиболее распространенным способом экстракции рыбьего жира является мокрое прессование, которое можно проводить в 4 этапа (варка, прессование, декантация и центрифугирование). Вы можете получить пользу от жира печени трески для волос, кожи и ногтей за счет высокого уровня EPA, DHA, витаминов A и D. Масло печени трески раньше было обычной пищевой добавкой для детей, особенно в Соединенных Штатах. Теперь вы можете получить здоровые волосы и кожу с помощью этих витаминов для волос.

Что делает масло печени трески полезным для волос?

Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в масле печени трески, могут замедлять выпадение волос и постепенно стимулировать волосяные фолликулы. Кроме того, вы можете поддерживать мягкость и сияние волос, кожи и ногтей, применяя рыбий жир и жир печени трески. Богатые витаминами A и D в масле печени трески также способствуют укреплению волос. Если у вас нет сбалансированной диеты, жир печени трески — ваш первый выбор, чтобы исправить недостаток добавок для волос.

Часть 2: Польза и побочные эффекты масла печени трески для волос

Вышеупомянутые абзацы в основном говорят о том, что такое рыбий жир. Вообще говоря, вы можете получить необходимые белки и питательные вещества для долгосрочного здоровья волосяных фолликулов, кожи, ногтей, зубов и костей. Если вы хотите узнать, что можно и чего нельзя получить из жира печени трески с омега-3, вы можете проверить следующий жир печени трески для обзора роста волос.

Польза масла печени трески для роста волос
  • Натуральное противовоспалительное средство

Эффективно снижает возможность воспаления волосяных фолликулов. Вы можете принимать добавки с рыбьим жиром, чтобы снять раздражение и покраснение на коже головы. Сухую и шелушащуюся кожу головы можно исправить с помощью полезных жиров Омега-3.

  • Триггер роста волос

Жир печени трески Омега-3 может улучшить кровообращение на коже головы. Вы можете использовать масло печени трески, чтобы кровь достигала волосяных фолликулов. Таким образом можно ускорить рост волос.

  • Питают волосяные фолликулы

Если вы страдаете от внезапного выпадения или истончения волос, вы можете обратить вспять выпадение волос с помощью рыбьего жира. Он богат омега-3, которые естественным образом стимулируют волосяные фолликулы. Кроме того, витамин А из жира печени трески может стимулировать рост новых клеток, чтобы новые волосы росли быстрее.

  • Гладкие волосы

Витамин А в масле печени трески может увлажнять волосы и балансировать выработку кожного сала на коже головы. Принимая масло печени трески, вы можете поддерживать здоровый рост волос и сделать их гладкими. Кроме того, полезный рыбий жир может добавить блеск и мягкость.

Что касается пользы рыбьего жира для организма, вы можете уменьшить беспокойство, депрессию, кровяное давление и другие болезни. Более того, масло трески очень помогает здоровой иммунной системе, а также беременным и новорожденным.

Побочные эффекты масла печени трески для волос

Для большинства взрослых и детей прием рыбьего жира внутрь, вероятно, безопасен. Хотя есть некоторые побочные эффекты, такие как неприятный запах изо рта, изжога, тошнота, жидкий стул, отрыжка и т. Д. Ешьте рыбий жир во время еды. Потому что пища в желудке уменьшит негативное воздействие рыбьего жира.

Хотя масло печени трески приносит много пользы от выпадения и роста волос, прием слишком большого количества жира печени трески — не лучшая идея. Высокие дозы рыбьего жира предотвратят свертывание крови и увеличат вероятность кровотечения. Большое количество витаминов A и D также небезопасно.

Поэтому важна дозировка рыбьего жира. Вам лучше спросить своего семейного врача или других медицинских работников, чтобы узнать, какое количество рыбьего жира необходимо принимать.

Часть 3: Как использовать масло печени трески для роста волос

Теперь возникает вопрос, сколько масла печени трески нужно для стимуляции роста волос? Можно ли наносить масло печени трески прямо на волосы? Сможет ли рыбий жир немедленно остановить выпадение волос? Не беспокойся об этом. Вы можете найти ответы в следующих параграфах.

Какая рекомендуемая доза масла печени трески при выпадении волос?

Стандартной дозировки жира печени трески не существует. Вы можете определить правильную дозу, прочитав этикетки на бутылках с добавкой жира из печени трески, или поговорите со своим врачом. Если вы не уверены, вы можете сравнить уровни EPA и DHA, которые вы можете получить, съев целую рыбу. По данным Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов, максимум 5,000 мг добавок жирных кислот Омега-3 безопасен для ежедневного употребления. Это рекомендуемая суточная дозировка жира из печени трески для утолщения волос.

Как уже упоминалось выше, жир печени трески и рыбий жир — это не одно и то же. Но не рекомендуется принимать оба масла для здоровья волос. Потому что передозировка жирных кислот Омега-3 бесполезна. Если вы хотите дополнительно принимать витамины A и D, лучше выбрать масло печени трески. Это также главное различие между рыбьим жиром и рыбьим жиром.

Сколько времени нужно, чтобы масло печени трески омега-3 работало на волосы?

Масло печени трески способствует росту волос. Однако натуральное питание работает не сразу. Быстрого результата для волос от Омега-3 нет. На насыщение клеток этими жирными кислотами уходит около 3 месяцев. Но как только вы начинаете принимать масло печени трески, начинает проявляться эффект роста волос. Хотя заметные до и после применения рыбьего жира для волос не так быстро получить.

Как нанести масло печени трески на волосы?

Метод 1. Помассируйте волосы маслом печени трески — сделайте волосы сильными и густыми.

  1. Возьмите две столовые ложки рыбьего жира и две столовые ложки рыбьего жира. Смешайте их.
  2. Нанесите маску для волос с маслом печени трески на волосы и кожу головы.
  3. Слегка помассируйте пальцами.
  4. Наденьте шапочку для душа на голову.
  5. Подождите 2-3 часа, пока смесь для волос с маслом печени трески полностью не впитается.
  6. Вымойте волосы шампунем.

Метод 2: Принимайте диетические добавки — Способ ухода за волосами без запаха

При нанесении рыбьего жира и рыбьего жира непосредственно на кожу или волосы неизбежно появление неприятного запаха. В это время можно включать в свой рацион жирную рыбу. Жирные кислоты Омега-3 могут эффективно улучшить здоровье волос. Или вы можете принимать капсулы рыбьего жира или употреблять его в жидком виде в качестве альтернативы. Вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы определить правильную дозировку жира печени трески, прежде чем добавлять новые витамины или добавки в свой режим.

Часть 4: Часто задаваемые вопросы о масле печени трески и волосах

Несмотря на инструкцию и дозировку масла печени трески для волос, вы можете получить больше информации из следующих абзацев. Это часто задаваемые вопросы о пользе для красоты рыбьего жира и способах укладки волос.

Рыбий жир против выпадения волос: полезные свойства и применение

Питание морепродуктами сильно влияет на здоровье человека. Издревле замечено, что рыбаки и их жены, зачастую питающиеся практически только рыбой,  обладают роскошной шевелюрой.

Морская или пресноводная рыба содержит большое количество кальция, который является структурным элементом роговых покровов человека и животных, таких как:

  • волосы (шерсть),
  • ногти (когти),
  • зубы.

Кроме того, кальций является необходимым компонентом мышечных сокращений, поэтому данный минерал является жизненно необходимым для поддержания красоты и здоровья. В тоже время, экспериментальным путём доказано, что разные части рыбьего тела содержат индивидуальный набор  полезных для человека веществ. При этом доказано, что рыбий жир – это ценное лекарственное сырьё, которое благодаря своему составу, является особенно полезным при устранении проблемы выпадения волос. Рыбы накапливают жир в печени, откуда его и добывают при производстве данного продукта.

Состав рыбьего жира

Со школьной скамьи нам известно о пользе данного вещества. Однако, традиционно принято считать рыбий жир только источником витамина D. Но это не так, ведь данный продукт является многокомпонентным, в его состав входят:

  • жирные полинасыщенные органические омега 3 и 6 кислоты,
  • карбоновые кислоты: пальмитиновая и олеиновая,
  • витамин А – ретинол,
  • витамин E — токоферол,
  • витамин D — кальциферолы.

Комплекс органических веществ, входящих в состав рыбьего жира,  определяет его позитивное воздействие на состояние и качество волос. При этом, каждый из элементов оказывает своё лечебное воздействие.

1. Омега кислоты влияют на толщину волоса. Поэтому  обладательницам тонких, поврежденных или пережжённых (как механическим, так и химическим способом) локонов,   настоятельно рекомендуется пройти полный лечебный курс против ослабленности волосяного покрова.

2. Учеными замечено влияние карбоновых кислот на волосяную структуру. Известно, что здоровый волос имеет стержень, к которому плотно прилегают  отдельные чешуйки. В результате неблагоприятного влияния окружающей среды, а также механических повреждений, связанных с применением химических средств для укладки, чешуйки «растопыриваются». Это делает общую структуру ломкой и хрупкой. Пальмитиновая и олеиновая кислоты оказывают благотворное влияние на строение волоса путём воздействия на прилегание чешуек к основному стержню.

3. Ретинол влияет на состояние волосяного покрова. Механизм его воздействия кроется в стимулировании роста, а также предохранении от выпадения волос. Кроме того, данное вещество влияет на состояние эпидермиса  головы, предотвращая усиленную секрецию кожного сала и обеспечивая хорошую трофику волосяным луковицам. На этом механизме основана борьба с перхотью с помощью рыбьего жира. Увеличение объёма шевелюры достигается путём стимулирования роста подволосков, а также упрочнением основной массы прядей.

4. Витамин E является необходимым элементом антагонистом витамина A. В составе рыбьего жира данное вещество борется против окисления ретинола, что имеет негативные последствия. Витамин Е – токоферол – традиционно называют витамином красоты. Механизм его воздействия состоит в улучшении снабжения клеток любого типа кислородом. При улучшении кислородного обеспечения волосяная луковица укрепляется, что способствует борьбе с потерей её производных.

5. Витамин D – кальциферол — не зря в своём названии содержит  указание на элемент кальций. Дело в том, что в обычном состоянии ценнейший для жизнедеятельности различных систем минерал не усваивается в чистом виде. Поэтому, употребляя в пищу продукты, содержащие кальций, необходимо проследить, чтобы они содержали в себе кальциферол. С точки зрения воздействия на роговые покровы, включая волосы, приём данного витамина обеспечивает быстрый рост и поддержание качественной структуры не только волос, но и ресниц, бровей, костей.

Применение рыбьего жира

В настоящее время рыбий жир выпускается в виде капсул, заполненных жидким веществом ярко-желтой окраски. В отношении вкуса, многие люди его не любят с детства. Однако если учесть, что данное вещество является сундучком с полезными веществами, то его следует принимать ежедневно. При прохождении полноценных лечебных курсов, влияние рыбьего жира на волосы можно обнаружить уже через несколько недель. При этом шевелюра становится пышной и густой, а каждый волос в отдельности становится прочным и толстым. Кроме приёма внутрь, специалисты по косметологии и трихологи рекомендуют применять рыбий жир наружно, путём добавления его во всевозможные маски.

Одним из наиболее эффективных составов является смесь касторового масла и рыбьего жира, взятых в пропорции 1:3. При этом маску втирают в волосистую часть кожи головы и выдерживают порядка часа, а затем смывают. Такой рецепт помогает в борьбе с выпадением волос, а также укрепляет волосы, придавая им здоровый вид.

5 причин употреблять рыбий жир.

№ 1: По некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений
Во-первых, рыбий жир содержит незаменимые жиры, поскольку он состоит из жирных кислот Омега-3. Незаменимые жиры – это такие жиры, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, и они должны поступать в наш организм с пищей. Незаменимые жиры очень важны для нормального функционирования всех органов.

Рыбий жир не превращается в жир организма, а наоборот, организм будет использовать жиры из рыбьего жира, чтобы построить внешний липидный (жировой) слой для защиты наших клеток. Для этой цели подходят любые жиры: трансжиры, Омега-6 жиры и все, что вы съедаете, однако ваши клетки будут функционировать лучше, а обмен веществ будет оптимальнее, если липидный слой клеток будет создаваться за счет рыбьего жира, поскольку он повышает активность инсулина.
Это позволяет увеличить чувствительность к инсулину, что является главным фактором при сжигании жира. Если у вас слабая чувствительность к инсулину, то вам будет очень трудно избавиться от лишнего веса. Еще одним преимуществом рыбьего жира являются его противовоспалительные свойства, о которых более подробно будет рассказано в параграфе № 3.

Недавно было проведено исследование, в ходе которого на протяжении 6 недель здоровым субъектам ежедневно давали по 4 грамма рыбьего жира или сафлорового масла (Омера-3 жиры). Участники, которые принимали рыбий жир, значительно снизили процент жировых отложений и увеличили процент мышечной массы, при этом они даже не тренировались!

Интересно отметить, что после приема рыбьего жира у участников эксперимента отмечалось понижение уровня кортизола. Кортизол, как известно, является катаболическим гормоном, который разрушает мышечные волокна, способствует набору излишков жира и держит вас в постоянном напряжении.

№ 2: Рыбий жир способствует набору мышечной массы: это анаболик
Как уже упоминалось в параграфе № 1, рыбий жир снижает уровень кортизола, и это наводит на мысль, что он обладает анаболическими свойствами; эту идею подтверждают некоторые научные исследования. Например, в ходе одного из последних исследований на старых крысах, которым течение восьми недель давали рыбий жир, выяснилось, что у них значительно усилился синтез белка и увеличилась площадь мышц в поперечном сечении.

Рыбий жир является анаболическим веществом также и для человека. В исследовании, которое проводилось на людях среднего возраста, субъектам давали по 4 грамма рыбьего жира в день. Обнаружилось, что он усиливает синтез белка и приводит к значительному наращиванию мышечной массы. При этом mTOR (мишень рапамицина в клетках, которая приводит к росту мышц) по сигналу клеточных мембран повысилась на 30 процентов, то есть, работает тот же самый механизм, который обеспечивает нормальное содержание инсулина и способствует улучшенному формированию мышечной ткани. Мышечная масса у испытуемых увеличилась на 2%, однако ввиду небольшого количества человек, принимавших участие в исследовании, изменения в составе тела вычислить не удалось.

На самом деле, анаболический эффект Омега-3 жирных кислот привел к тому, что NCAA (Национальная студенческая спортивная ассоциация) запретила распространение рыбьего жира среди крупных спортивных колледжей. Обоснованием этому является то, что Омега-3 жирные кислоты дают некоторое преимущество хорошо финансируемым учреждениям, которые могут обеспечить спортсменов этими добавками.

№ 3: Рыбий жир уменьшает воспалительные процессы и улучшает композицию тела
Воспаления в организме – это не только очень опасно для здоровья, но и в значительной мере влияет на вашу способность избавляться от жира и наращивать мышечную массу. Трудно переоценить важность снижения воспалительных процессов тем, кто хочет быть поджарым!

Для большинства людей понятие «воспаление» ни о чем не говорит, поскольку они просто не понимают, что воспаление означает заболевание, задержку восстановления от травмы и ожирение. Знаете ли вы, что жировая ткань, на самом деле, сама по себе приводит к воспалению, то есть постепенно увеличивает воспалительные состояния в организме?

Рыбий жир обладает мощными противовоспалительными свойствами, что является основной причиной его способности уменьшать жировые отложения. Как уже говорилось в параграфе № 1, люди, которые приняли 4 г/день рыбьего жира, в конце исследования значительно снизили процент жира. В любом случае, если количество жировых клеток необоснованно повышено, то это вызывает воспалительные процессы и потерю сухой мышечной массы вследствие ее деградации.

Рыбий жир, как оказывается, снижает не только хронические воспаления, но может уменьшить острые воспалительные реакции на интенсивные тренировки. Во время проведенного недавно исследования юные спортсмены принимали по 3 г рыбьего жира в течение 7 дней, а затем выполняли очень интенсивные эксцентричные упражнения до отказа.
Результаты показали, что, по сравнению с плацебо-группой, группа, принимавшая рыбий жир, имела значительно меньше воспалительных биомаркеров, меньшую отечность мышц и менее болезненные ощущения от тренировочных нагрузок. Исследователи предполагают, что рыбий жир способствовал выводу отходов, образующихся в ответ на метаболизм энергии во время тренировки, а это повышает анаболическую способность организма.

Все вышесказанное говорит о том, что, что потребление оптимального процента жиров в виде рыбьего жира улучшает противовоспалительные возможности организма за счет:
a) скорости детоксикации отходов
б) улучшения здоровья на клеточном уровне и оптимизации построения мышц
в) уменьшения количества гормонов, которые вызывают воспаление
г) снижения лишнего веса и улучшения самочувствия

№ 4: Потребляйте рыбу – и у вас повысится чувствительность к инсулину и ускорится метаболизм.
Не забывайте, что рыбий жир повышает чувствительность к инсулину, потому что он включается в сотовой липидный что улучшает связывание клеточных рецепторов с инсулином. И после того, как инсулин связывается, его целью становится перевод глюкозы из пищи в мышцы, где она будет храниться и, в случае необходимости, использоваться в качестве энергии. Если инсулин связывается плохо, то повышается уровень кортизола, вызывая воспаления; результатом этого может стать ожирение.

Инсулин также играет определенную роль в строительстве мышечной ткани, поэтому его называют анаболическим гормоном. Хорошей новостью для нас является то, что при потреблении рыбьего жира и ограничении потребления углеводов, инсулин улучшает процесс наращивания мышечной массы и способствует загрузке в мышцы таких питательных веществ, как креатин и карнитин, которые необходимы для повышения физической работоспособности и сжигания жира.
Пример влияния рыбьего жира на чувствительность к инсулину и композицию тела рассматривался в недавнем исследовании, проведенном с женщинами, страдающими от сахарного диабета 2 типа. Они принимали либо 1,5, либо 2,5 грамма рыбьего жира в день. После 30 дней эксперимента обе группы снизили процент жира и уменьшили объем своих талий, значительно повысив чувствительность к инсулину. Интересно то, что в группе с низкой дозой рыбьего жира наблюдалось наибольшее снижение количества жира на животе и улучшение чувствительности к инсулину, что показывает индивидуальность реакции на потребление Омега-3 жиров.

№ 5: Для оптимизации композиции тела необходимо правильно сочетать различные жиры
Надеемся, вы согласитесь с тем, что рыбий жир помогает наращивать мышечную массу и сжигать жир.

Исследования проводились лишь с относительно небольшой дозой (до 4 г в день) рыбьего жира, однако в отдельных отчетах говорится о лучшей потере жира при повышении этой дозы в диапазоне от 1 до 1,5 граммов на процент веса ваших жировых отложений. Например, если содержание жира в вашем организме равняется 20 процентам, то вы должны принимать по 20-30 г, рыбьего жира ежедневно, получая большую часть жиров из рыбьего жира; и то это логично, поскольку Омега-3 жиры – самые полезные для здоровья.

Скажем, если общее потребление жиров у вас составляет 60 граммов в день, то имеет смысл от 20 до 30 граммов принимать его в виде рыбьего жира, а остальные жиры – из экологически чистых мясных и рыбных продуктов. Это очень важно, если вы хотите снизить противовоспалительные процессы в организме и улучшить построение мышц с одновременным снижением процента жира. Вот что в связи с этим необходимо знать:

• Большинство ваших Омега-3 жирных кислот необходимо получать из рыбьего жира.

• Омега-6 жиры должны быть растительного происхождения, а не из морепродуктов. Это будет оливковое масло, орехи, авокадо и тому подобные продукты. «Западная диета» ОЧЕНЬ насыщена Омега-6 жирами вследствие чрезмерного количества рафинированных растительных масел. В идеале необходимо сбалансированное потребление жирных кислот Омега-6 к Омега-3, а рафинированные растительные масла лучше полностью исключить.

• Потребление рафинированных растительных масел в больших количествах может вызвать воспаления. Причина кроется в том, что организм использует одни и те же ферменты для преобразования Омега-3 и Омега-6 жиров в такую форму, в которой они могут быть им усвоены. Если вы едите слишком много Омега-6 жиров (исследования показывают, что средняя «Западная диета» имеет соотношение Омега-6 к Омега-3 жиров как 16:1), то для преобразования Омега-3 жирных кислот в вашем организме не будет хватать ферментов.

• Исследователи полагают, что значительное сокращение потребления Омега-6 жиров уменьшит потребность в жирных кислотах Омега-3.

• Для получения комплекса необходимых нутриентов и жиров, а также для достижения оптимальной композиции тела, попробуйте “макробиотическую диету”: ешьте холодолюбивую рыбу, говядину коров, потреблявших в корм траву, мясо диких животных. Добавки с высоким количеством рыбьего жира в виде триглицеридов лучше, чем сложные этиловые эфиры, потому что они обладают улучшенной биодоступностью. Дополните потребление жиров такими продуктами, как орехи, оливковое масло, авокадо и кокосовое масло. При этом ограничивайте потребление органических жиров. Избегайте гидрогенизованных жиров и трансжиров, а также переработанных продуктов.

• Избегайте продуктов, обогащенных Омега-3 жирными кислотами, поскольку вы не можете знать их происхождения и оценить качество.

Ферментированный рыбий жир, полученный из скумбрии, способствует росту волос за счет анаген-стимулирующих путей

Int J Mol Sci. 2018 сен; 19 (9): 2770.

, 1, , 1, , , 1 , 1 , 1 , 1 , 2 , 1, 3 , 1, 3 , 3 , 1, 3 и 3 и 1, 3, * *

Йонс-Seok ahn

2 Choung Ryong Fisheries Co.Ltd., 7825 Iljudong-ro, Namwon-epu, Seogwipo, Jeju 63612, Корея; [email protected]

2 Choung Ryong Fisheries Co. Ltd., 7825 Iljudong-ro, Namwon-epu, Seogwipo, Jeju 63612, Корея; [email protected]

3 Исследовательский центр естественной медицины Чеджу, Национальный университет Чеджу, 102 Чеджудэхакно, Чеджу 63243, Корея

Эти авторы в равной степени внесли свой вклад в эту работу.

Поступила в редакцию 24 августа 2018 г .; Принято 10 сентября 2018 г.

Лицензиат MDPI, Базель, Швейцария. Эта статья находится в открытом доступе и распространяется на условиях лицензии Creative Commons Attribution (CC BY) (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).Эта статья цитировалась в других статьях в PMC. .

Abstract

Рост волос регулируется взаимодействием между клетками дермального сосочка (DPC) и другими клетками внутри волосяного фолликула. Здесь мы показываем эффект и механизм действия экстракта ферментированного рыбьего жира (FFO), полученного из скумбрии, и его компонента докозагексаеновой кислоты (DHA) в контроле роста волос.Влияние экстракта ФФО на рост волос оценивали методом культивирования фолликулов вибрисс и методом точечной матричной планиметрии in vivo. Экстракт FFO увеличивал длину волосяных волокон и стимулировал инициацию фазы анагена цикла роста волос. Как и ожидалось, экстракт FFO значительно увеличивал пролиферацию DPC. Экстракт FFO индуцировал прогрессирование клеточного цикла и активацию киназы, регулируемой внеклеточным сигналом (ERK), p38 и Akt. Экстракт FFO индуцировал ядерную транслокацию β-катенина, стимулятора фазы анагена, за счет повышения уровня киназы фосфогликогенсинтазы 3β (GSK3β).Поскольку известно, что различные простагландины способствуют росту волос у людей и мышей, мы исследовали влияние ДГК, основной омега-3 жирной кислоты СЖК, на пролиферацию ДПК. DHA не только увеличивала пролиферацию DPC, но также повышала уровни белков, связанных с клеточным циклом, таких как циклин D1 и cdc2 p34. Эти результаты показывают, что экстракт FFO и DHA способствуют росту волос через пути активации анагена в DPC.

Ключевые слова: ферментированный рыбий жир, полученный из скумбрии, докозагексаеновая кислота, рост волос, клетки дермального сосочка, анаген, ход клеточного цикла, киназа, регулируемая внеклеточным сигналом, p38, Akt, β-катенин

1.Введение

Выпадение волос вызывается различными факторами, в том числе гормонами стресса, химиотерапией и недостаточным питанием, и представляет собой серьезную проблему внешнего вида современных людей [1,2,3,4]. Трансплантация волос и инъекции фактора роста могут быть использованы для лечения выпадения волос [5,6], но до сих пор только два препарата (миноксидил и финастерид) были одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для лечения [7,8]. Миноксидил, АТФ-чувствительный калиевый (K ATP ) открыватель каналов, был первоначально разработан и использовался в качестве терапевтического средства при гипертонии [9], но также сообщалось, что он полезен для лечения выпадения волос [7].Известно, что финастерид используется не только для лечения гиперплазии предстательной железы, но и для улучшения андрогенетического выпадения волос, которое является наиболее распространенной причиной выпадения волос [8,10]. Однако у этих двух препаратов есть проблемы, такие как временный эффект или ограничения на применение у женщин [11,12]. Таким образом, существует растущий спрос на препараты с меньшими побочными эффектами по сравнению с существующими препаратами или на материалы без побочных эффектов.

Человеческие волосы проходят цикл роста волос, состоящий из фазы роста (анаген), фазы регрессии (катаген) и фазы покоя (телоген) на протяжении всей жизни.Таким образом, важным считается контроль цикла роста волос путем поддержания анагена или укорочения катагена и телогена и содействия переходу к анагену при росте волос [13]. Взаимодействия между соседними клетками в волосяных фолликулах (клетки дермального сосочка (DPC), клетки дермальной оболочки, стволовые клетки и зародышевые клетки волос) во время изменения цикла волос регулируют рост или выпадение волос [13]. Дермальный сосочек, фибробласт мезенхимального происхождения, считается основным регулятором цикла роста волос, который, как и стволовые клетки волосяных фолликулов, присутствует всегда, в отличие от клеток матрикса, окружающих дермальный сосочек [14].С другой стороны, считается, что активация wnt/β-катенина увеличивает пролиферацию фолликулярных клеток, таких как DPC, и вызывает рост волос in vivo [15,16]. Фактически, миноксидил увеличивал продолжительность роста волос in vivo, что может быть связано с активацией wnt/β-катенина в дермальных сосочках [15]. Потеря β-катенина, компонента wnt/β-катенина, приводила к сильному выпадению волос [17], что указывает на то, что передача сигналов wnt/β-катенина прямо или косвенно влияет на рост волос, а также на рост клеток волосяных фолликулов.Известно, что пролиферация клеток тесно связана с ходом клеточного цикла и уровнем белков, связанных с клеточным циклом, включая циклины, циклинзависимые киназы (CDK), белок ретинобластомы (pRB) и ингибиторы CDK [18]. Было показано, что миноксидил индуцирует пролиферацию посредством активации киназы, регулируемой внеклеточным сигналом (ERK) и Akt, а также модуляции уровня белков, связанных с клеточным циклом [19,20]. Другие факторы, такие как аденозин и фактор роста эндотелия сосудов (VEGF), также увеличивают пролиферацию DPC или рост волос за счет активации ERK [21,22], тогда как фактор роста гепатоцитов (HGF) индуцирует пролиферацию клеток меланомы путем активации стр. 38 [23].

Простагландины, полученные из ненасыщенных жирных кислот, включая латанопрост, изопропилунопростон и биматопрост, которые имеют структуру, аналогичную жирным кислотам омега-3, -6 и -9, усиливают рост волос у мышей и людей [24,25]. ]. Были проведены исследования по уменьшению выпадения волос с использованием натуральных материалов, таких как растения и морские водоросли, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, при этом некоторые исследования показали, что ферментированные продукты, такие как сыр и йогурт, участвуют в регулировании язвы желудка и воспаления [26,27].Ферментированный рыбий жир (FFO), полученный из скумбрии, содержит омега-3 жирные кислоты, включая докозагексаеновую кислоту (DHA) и эйкозапентаеновую кислоту (EPA) [28]. FFO состоит примерно из 57% ненасыщенных жирных кислот и 40,8% насыщенных жирных кислот, а DHA (7,4%) и EPA (5,4%) FFO были снижены по сравнению с неферментированным рыбьим жиром. Тем не менее ДГК является второй наиболее распространенной ненасыщенной жирной кислотой в СЖК [29].

В то время как в некоторых исследованиях были выявлены различные эффекты FFO, содержащего DHA, в отношении улучшения состояния при атопическом дерматите, потере памяти и окислительном стрессе [29,30,31], редко сообщалось об уменьшении выпадения волос с помощью ферментированных материалов. Поэтому мы исследовали эффекты и механизмы действия FFO и DHA на рост волос.

2. Результаты

2.1. Экстракт FFO увеличивает длину волосяных волокон фолликулов крысиных вибрисс

Чтобы оценить эффект удлинения волосяных волокон экстрактом FFO для роста волос, мы сначала культивировали фолликулы крысиных вибрисс, как описано ранее [32]. Фолликулы крысиных вибрисс культивировали в среде с добавлением экстракта ФФО (12,5, 25 и 50 мкг/мл) или миноксидила (10 мкМ) и выдерживали в течение 14 дней.На 14-й день после культивирования экстракт FFO заметно увеличил длину стержня волоса на 175,1% по сравнению с контролем, обработанным носителем (100%) при концентрации 12,5 мкг/мл (A, B). Миноксидил, положительный контроль, также показал увеличение длины волосяного стержня (153,1%), но в меньшей степени, чем экстракт ФФО.

Экстракт FFO увеличивает длину фолликулов вибрисс ex vivo. Фолликулы крысиных вибрисс культивировали с указанными концентрациями экстракта ФФО или миноксидила в качестве положительного контроля в течение 14 дней. ( A ) Фотографии длины фолликулов вибрисс, культивируемых в дни 0 и 14. ( B ) Изменение длины фолликулов вибрисс, культивируемых в присутствии экстракта FFO или миноксидила в течение 14 дней после выделения. Гистограмма показывает процент по сравнению со средней длиной контрольных фолликулов, обработанных носителем, через 14 дней. Данные представлены как среднее значение ± стандартная ошибка. * p < 0,05 по сравнению с контролем. # означает длину.

2.2. Экстракт FFO стимулировал переход волосяного цикла от телогена к анагену у мышей

исследования роста волос [33,34].Известно, что у мышей C57BL/6 цвет кожи меняется в зависимости от цикла роста волос, что позволяет визуально оценить эффект роста волос [35]. Вкратце, по мере того, как цикл волосяного покрова переходит от телогена к анагену, цвет кожи мышей C57BL/6 меняется с розового на черный. Когда экстракт FFO наносили мышам ежедневно в течение 35 дней после депиляции, было обнаружено, что экстракт FFO значительно стимулировал рост волос (A, B). У мышей, получавших экстракты ФФО (50 и 100 мкг/мл), наблюдались изменения цвета кожи и роста волос с 28-го дня, а с 35-го дня рост волос был значительно выше в группах, получавших ФФО (48.8% и 43,6%), чем в контроле (13,9%) (А, Б). Как сообщалось ранее [20], MINOXIL TM (5% миноксидил) вызывает ранний рост волос, и с 21 дня рост волос наблюдался у всех мышей в группе, получавшей MINOXIL TM (A, B). Эти результаты показывают, что экстракт FFO стимулировал переход к анагену, а также увеличивал длину волосяных волокон фолликулов вибрисс.

Экстракт FFO ускорил переход цикла роста волос в фазу анагена у мышей C57BL/6. Экстракт FFO или MINOXYL TM наносили местно на спину мышей один раз в день в течение 35 дней.( A ) Фотографии кожи спины, сделанные каждые семь дней. ( B ) Количественное изменение цикла роста волос у мышей, получавших FFO или MINOXYL TM , по сравнению с контрольными мышами, рассчитанное с помощью точечно-матричной планиметрии. Данные представлены как среднее ± стандартная ошибка (n = 8). * p < 0,05, *** p < 0,001 по сравнению с контролем.

2.3. Экстракт FFO увеличивает пролиферацию DPC посредством прогрессирования клеточного цикла

Известно, что кожный сосочек играет важную роль в регуляции цикла роста волос и что пролиферация клеток увеличивается под действием миноксидила, препарата для роста волос [15,19] .Чтобы выяснить, были ли эффекты экстракта FFO на рост волос in vivo и ex vivo вызваны пролиферацией дермальных сосочков в волосяных фолликулах, мы исследовали эффект пролиферации иммортализованного DPC с экстрактом FFO. Пролиферация культивируемых DPC в течение 72 ч в среде, содержащей экстракт FFO (12,5, 25 и 50 мкг/мл), была значительно повышена по сравнению с контролями, обработанными носителем (A). В частности, эффект пролиферации DPC с экстрактом FFO (25 и 50 мкг/мл) был выше, чем у миноксидила, использованного в качестве положительного контроля (А).Эти результаты свидетельствуют о том, что экстракт FFO стимулирует рост волос, контролируя пролиферацию DPC, таких как миноксидил. Несколько исследований показали, что пролиферация и гибель клеток сопровождаются прогрессированием или остановкой клеточного цикла [36,37]. Таким образом, мы исследовали, вызывает ли экстракт FFO прогрессирование клеточного цикла. При обработке ДПК 25 мкг/мл экстракта СФО в течение 0, 6, 24, 48 и 72 ч количество клеток в S-фазе (7,86%) и G2/M-фазе (12,57%) увеличивалось по сравнению с контролем. (3.86% и 8,51% соответственно), тогда как количество клеток в G1-фазе (79,3%) было снижено по сравнению с контролем (87,15%) (Б). Эти результаты показывают, что экстракт FFO индуцирует пролиферацию DPC, способствуя прогрессированию клеточного цикла. Эти результаты свидетельствуют о том, что экстракт FFO оказывает влияние на рост волос за счет увеличения пролиферации DPC в ходе клеточного цикла.

Экстракт FFO увеличивает пролиферацию клеток дермального сосочка (DPC). ( A ) Пролиферация клеток DPC, подвергшихся воздействию экстракта FFO (12.5, 25 и 50 мкг/мл) показаны через 72 часа. В качестве положительного контроля использовали миноксидил. Данные представлены как среднее ± стандартное отклонение (SD). * p < 0,05, ** p < 0,01, *** p < 0,001 по сравнению с контролем, обработанным носителем. ( B ) Изменение клеточного цикла во времени с помощью экстракта FFO в DPC в указанное время.

2.4. Экстракт FFO активировал передачу сигналов Akt и MAPK в DPC

. Также было показано, что пролиферация DPC миноксидилом связана с активацией Akt, при этом PI3K/Akt ассоциируется с антиапоптотическим эффектом [19,38].Чтобы проверить, был ли пролиферативный эффект экстракта FFO вызван активацией сигнальных белков PI3K/Akt, DPC стимулировали 25 мкг/мл экстракта FFO в течение 6 часов. Уровень фосфо-Акт был значительно повышен экстрактом ФФО (А). Сигнальный путь митоген-активируемой протеинкиназы (MAPK), включающий ERK, p38 и N-концевую киназу c-Jun (JNK), регулирует разнообразные клеточные реакции, такие как пролиферация и гибель клеток [39]. Таким образом, мы исследовали изменения в фосфорилировании ERK, p38 и JNK после обработки экстрактом FFO в течение 6 или 24 часов.Как показано на B-E, экстракт FFO значительно повышал уровень фосфо-ERK через 6 часов и фосфо-p38 через 24 часа, но не влиял на уровень фосфо-JNK в DPC. Миноксидил показал результаты, аналогичные тем, о которых сообщают Ким и др., где пролиферация DPC человека увеличивалась за счет активации Akt и ERK [19].

Влияние экстракта ФФО на уровень сигнальных белков МАРК и PI3K/Akt. ( A E ) DPC стимулировали миноксидилом (10 мкМ) или экстрактом FFO (25 мкг/мл) в течение 6 часов или 24 часов.Иммуноблотинг для носителя, экстракта FFO и лизата DPC, обработанного миноксидилом, показывает дифференциальную экспрессию фосфо-Akt, фосфо-ERK, фосфо-p38 и фосфо-JNK. β-актин использовали для подтверждения такой же загрузки белков. Графики представляют количественный уровень белков. Данные представлены как среднее ± стандартное отклонение из трех независимых экспериментов. * p < 0,05, ** p < 0,01, *** p < 0,001 по сравнению с контролем, обработанным носителем.

2.5. Экстракт FFO Активировал передачу сигналов Wnt/β-catenin в DPC

Рост волос регулируется различными факторами, при этом активация передачи сигналов wnt/β-catenin играет важную роль в регенерации волосяных фолликулов и поддержании анагена в цикле роста волос [15]. ,40].Активация передачи сигналов wnt/β-catenin индуцирует стабилизацию β-катенина путем фосфорилирования/инактивации GSK3β, который затем регулирует экспрессию гена-мишени, способствуя ядерной транслокации β-катенина [41]. Чтобы выяснить, увеличивает ли экстракт FFO пролиферацию DPC за счет активации передачи сигналов wnt/β-catenin, использовали иммуноблот-анализ. Как показано на A, экстракт FFO заметно повышал уровень фосфо-GSK3β. Затем мы исследовали, может ли экстракт FFO активировать ядерную транслокацию β-катенина после индукции повышенного фосфорилирования GSK3β.После обработки ДПК экстрактом ФФО в течение 56 ч определяли уровень β-катенина как в цитоплазматических, так и в ядерных белках. Было обнаружено, что экстракт FFO увеличивает уровень ядерного β-катенина в DPC (B), что указывает на то, что экстракт FFO может увеличивать пролиферацию DPC за счет транслокации β-катенина в ядро ​​посредством инактивации GSK3β.

Влияние экстракта ФФО на уровень сигнальных белков Wnt/β-катенин. ( A ) DPC стимулировали миноксидилом (10 мкМ) или экстрактом FFO (25 мкг/мл) в течение 18 часов.Уровни фосфо-GSK3β и GSK3β определяли с помощью иммуноблота. График представляет количественный уровень белков. Данные представлены как среднее ± стандартное отклонение из трех независимых экспериментов. * p <0,05 по сравнению с контролем, обработанным носителем. ( B ) DPC стимулировали миноксидилом (10 мкМ) или экстрактом FFO (25 мкг/мл) в течение 56 часов. Цитоплазматическую и ядерную фракции готовили, как описано в разделе 4. Уровень белка β-катенина определяли с помощью иммуноблота.α-Тубулин и ламин B1 использовали для подтверждения одинаковой нагрузки цитоплазматическими и ядерными белками. График представляет количественный уровень белков.

2.6. DHA увеличивает пролиферацию DPC

Чтобы выяснить, вызывает ли DHA, основной компонент омега-3 жирных кислот экстракта FFO, пролиферацию DPC, мы исследовали влияние DHA на пролиферацию DPC с помощью анализа МТТ. DPC стимулировали носителем, DHA (5, 10 и 20 мкМ) или миноксидилом (10 мкМ) в течение 72 часов.DHA значительно увеличивала пролиферацию DPC на 112%, 127% и 112% при концентрации 5, 10 и 20 мкМ соответственно (А). Увеличение клеточной пролиферации сопровождается изменениями в динамических белках, связанных с клеточным циклом, включая циклины и CDK [18,36]. Чтобы исследовать, регулирует ли ДГК уровень белков, связанных с клеточным циклом, так же, как это происходит для пролиферации ДПК (В), ДПК стимулировали 10 мкМ ДГК в течение 0, 6 и 24 ч, а уровни клеточного цикла -ассоциированные белки, включая циклин D1, cdc2 p34 и циклин А, были исследованы.Через 24 часа ДГК повышала уровни циклина D1, cdc2 p34 и циклина А (В).

Влияние DHA на пролиферацию DPC. ( A ) Пролиферация клеток DPC, подвергнутых воздействию DHA (5, 10 и 20 мкМ, 72 часа), показана через 72 часа. В качестве положительного контроля использовали миноксидил. Данные представлены как среднее значение ± стандартное отклонение. ** p <0,01 по сравнению с контролем, получавшим носитель. ( B ) Иммуноблот-анализ белков, связанных с клеточным циклом, на DPC, стимулированных в присутствии или в отсутствие 10 мкМ DHA.Клеточный лизат анализировали с помощью иммуноблота с использованием антител против циклина D1, циклина А и Cdc2 p34. График представляет количественный уровень белков. * p < 0,05, ** p < 0,01 по сравнению с контролем, обработанным носителем.

3. Обсуждение

В последнее время качеству жизни уделяется больше внимания, чем в прошлом. Хотя это не оказывает существенного влияния на здоровье, спрос на новые методы лечения выпадения волос растет из-за повышенного интереса к внешнему виду. Хотя известно, что FFO проявляет несколько видов биологической активности, таких как противоатопический дерматит и болезнь Альцгеймера, как источник различных жирных кислот [28, 29, 30], его влияние на стимулирование роста волос не исследовалось.В этом исследовании мы наблюдали, что экстракт FFO не только увеличивает длину культивируемых ex vivo волокон волос, но также ускоряет переход в фазу анагена in vivo. Кроме того, мы продемонстрировали, что экстракт FFO увеличивает пролиферацию DPC, активируя wnt/β-катенин, ERK, p38, Akt и способствуя прогрессированию клеточного цикла. Кроме того, мы обнаружили, что ДГК, основная омега-3 жирная кислота экстракта ФФО, оказывает пролиферативное действие и влияет на прогрессирование клеточного цикла за счет увеличения циклина D1 и cdc2 p34 на ДПК.

Культура фолликулов ex vivo не полностью отражает среду in vivo, но это миниорган, обычно используемый в качестве экспериментальной модели для проверки влияния на рост волос, поскольку он состоит из нескольких типов клеток, включая клетки дермального сосочка, клетки матрикса и стволовые клетки [42]. Он используется в качестве модели, так как легко увидеть, какие клетки пролиферируют или умирают, и изменения экспрессии специфических белков [43]. В этом исследовании мы наблюдали, что фолликулы вибрисс, культивированные с экстрактом FFO (12.5 мкг/мл) может способствовать росту волос, подтверждая эффект миноксидила, описанный в предыдущих исследованиях [20]. Однако концентрации экстракта FFO, которые были значительно эффективны в культуре фолликулов вибриссы ex vivo, были ниже, чем те, которые были наиболее эффективны в результатах in vivo и in vitro. Эта разница в концентрации, как полагают, связана с добавлением экстракта FFO к культуральной среде каждые три дня во время культивирования фолликулов или в результате взаимодействия между различными клетками внутри фолликулов, как описано в наших предыдущих отчетах [20,44].Цвет кожи мышей C57BL/6 меняется с розового (телоген) на черный (анаген), что приводит к частому использованию этой модели в исследованиях цикла и роста волос [34]. Как и ожидалось, было обнаружено, что рост волос на участках кожи мышей, на которые местно наносили экстракт ФФО, был значительно выше, чем у контрольных мышей (А, В). Эти результаты ex vivo и in vivo свидетельствуют о потенциале FFO в качестве нового материала для стимулирования роста волос и лечения выпадения волос.

DPC присутствуют всегда, независимо от изменений в цикле волос между анагеном, катагеном и телогеном [14,45].Поскольку взаимодействие между DPC и другими клетками в волосяном фолликуле является важным процессом для роста и развития волосяных фолликулов, контроль пролиферации DPC важен при оценке методов лечения роста волос [15,44,45]. Пролиферация клеток также определяется регуляцией перехода клеточного цикла в определенные моменты, такие как фазы G1, S и G2/M [18]. Одним из важных белков, участвующих в клеточной пролиферации, является циклин D1, который участвует в инициации синтеза ДНК. Несколько исследований регуляции клеточного цикла показали, что циклин А накапливается в фазе S, а cdc2 p34 необходим для перехода в фазу G2/M, что приводит к прогрессированию клеточного цикла и пролиферации клеток [36,46].В этом исследовании FFO и DHA увеличивали пролиферацию DPC (A и A). Наши результаты показали, что количество клеток S-фазы и G2/M-фазы клеточного цикла увеличивалось с увеличением пролиферации DPC экстрактом FFO (). Уровни циклина D1 и cdc2 p34 повышались под действием DHA (B), и эти результаты аналогичны результатам проточной цитометрии для экстракта FFO (уменьшение G1, увеличение фазы S и G2/M) (B). Эти результаты свидетельствуют о том, что FFO и DHA, по-видимому, увеличивают пролиферацию клеток за счет регулирования прогрессирования клеточного цикла и уровня белка клеточного цикла.

Akt, серин/треониновая протеинкиназа, как известно, является основным регулятором клеточной пролиферации во многих типах клеток путем ингибирования апоптоза [47]. Было показано, что киназа Akt инициирует прогрессирование клеточного цикла путем инактивации GSK3β, медиатора передачи сигналов Wnt/β-катенина, который ингибирует деградацию циклина D1 [48]. Как показано на рисунке A, уровень фосфо-Akt был значительно повышен за счет экстракта FFO, как и ожидалось, исходя из повышения уровня циклина D1 за счет DHA (B), а также стимулирования прогрессирования клеточного цикла за счет экстракта FFO (B).Наши результаты согласуются с предыдущими сообщениями, которые указывают на то, что GSK3β инактивируется посредством фосфорилирования Akt и тем самым индуцирует ядерную транслокацию путем стабилизации β-катенина [41,49]. Семейство MAPK, состоящее из ERK, p38 и JNK, также представляет собой киназы, играющие важную роль в регуляции клеточной пролиферации [39]. Активация p38 оказывает негативное влияние, такое как остановка митоза и снижение циклина D1 в клеточной пролиферации [39], в то время как ингибиторы p38 ингибируют пролиферацию клеток меланомы с помощью HGF в другом отчете [23].Интересно, что наши результаты показывают, что уровень фосфо-p38 увеличивается при использовании экстракта FFO, что позволяет предположить, что активация p38 с помощью FFO может увеличить пролиферацию DPC.

Wnt/β-катенин играет важную роль в различных аспектах развития волосяных фолликулов, таких как регенерация и поддержание фазы анагена, и считается важным сигнальным путем для пролиферации и дифференцировки клеток волосяных фолликулов [15,17, 40,50]. Мыши, лишенные β-катенина в кератиноцитах, экспрессирующих кератин 14, ингибировали прогрессирование цикла роста волос и дифференцировку кератиноцитов в волосяных фолликулах [17].Prominin-1/CD133, как известно, является одним из специфических маркеров DPC, поэтому prominin-1/CD133(+)DPC смешивают с эпителиальными клетками, чтобы вызвать образование новых волос при трансплантации голым мышам [51]. Сверхэкспрессия стабилизированного β-катенина в prominin-1/CD133-позитивных DPC не только увеличивает пролиферацию и дифференцировку кератиноцитов матрикса, но также увеличивает пролиферацию DPC [52]. Экстракт FFO, как и ожидалось, увеличивал ядерную транслокацию β-катенина за счет инактивации GSK3β ().Эти результаты свидетельствуют о том, что экстракт FFO может вызывать рост волос за счет увеличения пролиферации DPC путем активации сигнального пути Wnt/β-катенин. Однако, поскольку наблюдались только эффекты FFO, связанные с механизмом миноксидила, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, ингибирует ли FFO активность 5α-редуктазы, подобно механизму действия финастерида.

В заключение мы обнаружили, что стимулирующий рост волос эффект FFO был опосредован увеличением пролиферации DPC.Было показано, что экстракт FFO увеличивает пролиферацию DPC, регуляторов роста волос, способствуя прогрессированию клеточного цикла и активируя сигнальные пути Akt, ERK, p38 и wnt/β-катенин. Кроме того, DHA, основная омега-3 жирная кислота FFO, может способствовать пролиферации DPC, модулируя уровень белков, связанных с клеточным циклом. Наши результаты могут помочь в разработке методов лечения выпадения волос с использованием FFO, содержащего омега-3 жирные кислоты, такие как DHA.

4. Материалы и методы

4.1. Реагенты

Диметилсульфоксид (ДМСО), сбалансированный солевой раствор Эрла (EBSS), гидрокортизон, инсулин, миноксидил, фосфатно-солевой буфер (PBS), фенилметилсульфонилфторид (PMSF), 3-[4,5-диметилтиазол-2-ил ]-2,5-дифенилтетразолия бромид (MTT) и докозагексаеновую кислоту (DHA) приобретали у Sigma-Aldrich (Сент-Луис, Миссури, США). l-глютамин, раствор антибиотика (Pen Strep) и среда Вильямса E были приобретены у Gibco (Gibco Life Technologies, Гранд-Айленд, Нью-Йорк, США). Модификация Дульбекко среды Игла (DMEM) и фетальная бычья сыворотка (FBS) были приобретены у Hyclone (Logan, UT, USA).Реагенты для ядерной и цитоплазматической экстракции NE-PER были приобретены у Pierce Biotechnology, Inc. (Рокфорд, Иллинойс, США). Реактивы West-zol TM Plus были приобретены у iNtRON (Сеул, Корея). Рентгеновская пленка была приобретена у Agfa-Gevaert (Mortsel, Бельгия). Пятипроцентный миноксидил (MINOXIL TM ) был приобретен у Hyundai Pharm. Co. Ltd (Чхонан, Корея).

4.2. Приготовление экстракта ферментированного рыбьего жира (FFO)

FFO был предоставлен компанией Choung Ryong Fisheries Co., LTD (Чеджу, Корея).FFO готовили из побочного продукта дробленой скумбрии в условиях анаэробной ферментации. Подробно: побочный продукт измельченной скумбрии ферментировали с Lactobacillus plantarum , Saccharomyces cerevisiae и сахаром в анаэробных условиях в течение 14 дней. Для выделения масляной фракции к побочному продукту ферментации скумбрии добавляли гексан, а затем концентрировали с помощью вакуумного испарителя. Экстракт FFO растворяли в соотношении 1:1 ДМСО/EtOH (раствор Д/Э) при концентрации 50 мг/мл, раствор Д/Э использовали при 0.2% или менее от объема культуральной среды.

4.3. Животные

За всеми животными ухаживали в соответствии с протоколами (номер утверждения: 20160044), утвержденными Институциональным комитетом по уходу и использованию животных (IACUC) Национального университета Чеджу (дата утверждения: 29 сентября 2016 г.). 6-недельных самок мышей C57BL/6 и самцов 3-недельных крыс Wistar приобретали у Orient Bio (Соннам, Кёнгидо, Корея) и давали им стандартную лабораторную диету и воду без ограничений.

4.4. Выделение и культивирование фолликулов крысиных вибрисс

Мистальные подушечки выделяли с лица крыс Вистар, умерщвленных двуокисью углерода, с помощью майонезных ножниц и трижды промывали E/P-буфером (смесь 1:1 EBSS и PBS с добавлением 1% Pen Strep). ).Анагеновые фолликулы отбирали под микроскопом, а затем выделяли из мистациальных подушечек с помощью стерильного лезвия и пинцета под стереомикроскопом (Olympus, Токио, Япония) [32]. При выделении фолликулов вибрисс с ними аккуратно обращались, чтобы не пересушить и не повредить. Выделенные фолликулы вибриссы переносили на 24-луночный планшет в среду Вильямса E с добавлением 50 нМ гидрокортизона, 10 мкг/мл инсулина, 2 мМ l-глутамина и 1% Pen Step. Выделенные фолликулы вибрисс культивировали с экстрактом FFO (12.5, 25 и 50 мкг/мл) или 10 мкМ миноксидила при 37 °C в 5% CO 2 /95% воздуха. Культуральную среду, содержащую экстракт ФФО или миноксидил, меняли каждые 3 дня и культивировали в течение 14 дней. Длину фолликула измеряли один раз каждые 7 дней с помощью программного обеспечения контроллера DP ver. 1.1.1.65 (Olympus, Токио, Япония), и изменение длины фолликула сравнивали с контролем, обработанным носителем.

4.5. Активность роста волос In Vivo

Как описано ранее, удаление волос с кожи спины у мышей C57BL/6 индуцировало фазу анагена цикла роста волос [35].Самок мышей C57BL/6 (P49) анестезировали кетамином-ксилазином, и кожу на спине мышей сбривали с помощью машинки для стрижки животных. За мышами наблюдали через 2 дня после эпиляции, и исключали раненых мышей. Экстракт FFO (10, 50 и 100 мкг/мл) или MINOXIL TM , положительный контроль, применяли местно каждый день в течение 35 дней. Мышей фотографировали один раз в 7 дней в течение 35 дней, наблюдая за изменением цвета их кожи. Изменения в росте волос количественно оценивали в процентах по сравнению с контрольной группой, получавшей носитель, с помощью точечно-матричной планиметрии [53].

4.6. Анализ жизнеспособности клеток

DPC, иммортализованные крысиными вибриссами, были предоставлены Институтом исследования кожи, Центр исследований и разработок корпорации Amore Pacific, Корея. DPC культивировали в среде DMEM с добавлением 10% FBS и 1% Pen Strep при 37 °C во влажной атмосфере с 5% CO 2 . Жизнеспособность клеток DPC оценивали путем измерения метаболической активности с использованием анализа МТТ. Вкратце, DPC (5,0 × 10 4 клеток/мл) высевали на 24-луночный планшет, культивировали в течение 24 часов при голодании сыворотки, содержащей 1% FBS, а затем обрабатывали 2 мкл носителя (раствор D/E) в качестве контроля. , экстракт ФФО (12.5, 25 и 50 мкг/мл), ДГК (5, 10 и 20 мкМ) или миноксидил (10 мкМ) в течение 72 часов. После инкубации добавляли по 250 мкл исходного раствора МТТ (2 мг/мл) на лунку и инкубировали при 37 °C в течение 4 часов. Затем среду осторожно отсасывали и в каждую лунку добавляли 500 мкл ДМСО для растворения кристаллов формазана. Растворенный раствор переносили по 200 мкл на 96-луночный планшет и немедленно измеряли оптическую плотность планшета при 540 нм с помощью устройства для чтения микропланшетов (Bio Tek Instrument Inc., Winooski, VT, USA).Все эксперименты повторяли три раза и рассчитывали среднее значение измеренной оптической плотности. Результаты выражены путем сравнения процента поглощения, измененного обработкой экстрактом FFO, DHA или миноксидилом, по сравнению с контролем, содержащим только носитель.

4.7. Анализ клеточного цикла

DPC (1,0 × 10 6 клеток/чашка 100 мм) инкубировали в течение 24 ч в условиях 1% сыворотки, а затем обрабатывали экстрактом FFO (25 мкг/мл) в течение 0, 6, 24, 48 и 72 ч. Клетки фиксировали 70% этанолом и дважды промывали PBS.Клетки окрашивали йодидом пропидия (10 мкг/мл) в присутствии РНКазы (50 мкг/мл) в течение 30 мин при 25 °С. Содержание ДНК в клетках анализировали с помощью FACSCalibur, оснащенного программным обеспечением Cell Quest (Becton-Dickinson, Сан-Хосе, Калифорния, США).

4.8. Вестерн-блот-анализ

Вестерн-блот-анализ проводили, как описано ранее. ДПК высевали на чашки диаметром 100 мм с плотностью 1,0 × 10 6 клеток на чашку. Клетки предварительно инкубировали с DMEM, содержащей 1% FBS, в течение 24 ч, а затем обрабатывали экстрактом FFO (25 мкг/мл) или миноксидилом (10 мкМ) в течение 6, 18, 24 или 48 ч.Клетки дважды промывали ледяным PBS, а затем целые клеточные лизаты выделяли с использованием раствора для экстракции белка PRO-PREP (iNtRON Biotechnology, Сеул, Корея). После центрифугирования при 21000× g в течение 15 мин при 4°С получали супернатант клеточного лизата. Внутриклеточные фракции (ядерную и цитоплазматическую) получали с помощью набора NE-PER согласно протоколу производителя. Все выделенные белки хранили при температуре -70 °C до проведения эксперимента, а количество белков определяли с помощью анализа Брэдфорда.Белки (20 мкг) тотальных лизатов, ядерной фракции или цитоплазматической фракции подвергали электрофорезу в 10–12% SDS-полиакриламидном геле и переносили на мембраны PVDF. Мембраны блокировали 5% обезжиренным сухим молоком, разведенным в T-TBS (0,1% Tween-20, 50 мМ Трис, pH 7,6, 150 мМ NaCl) в течение 2 ч и инкубировали со специфическими первичными антителами () при 4 °C в течение ночи. . После шестикратной промывки T-TBS в течение 30 мин (каждая промывка в течение 5 мин) блоты инкубировали с мечеными пероксидазой хрена вторичными антителами против IgG мыши или против кроличьего IgG при комнатной температуре в течение 1 часа.Блоты шесть раз промывали T-TBS в течение 30 мин, а затем подвергали воздействию реагентов West-zol TM Plus. Использовали усиленную хемилюминесцентную систему детекции в соответствии с протоколом производителя, а иммуноблоты экспонировали с рентгеновскими пленками. Интенсивность полос определяли количественно с использованием программного обеспечения для обработки изображений NIH (http://rsb.info.nih.gov/ij).

Таблица 1

Список антител, используемых для иммуноблоттинга.

Cell Signaling 1:7 1000 Cell Signaling
90 253 Антитела Поставщик Виды разбавления
фосфо (Ser473) -Akt Кролик 1: 1000
Akt Cell Signaling 9 1: 1000
(thr202 / tyr204) -рк1 / 2 кролик кролик 1: 1000
Erk1 / 2 Cell Signing Кролик 1: 1000
Phospho (thr183 / tyr185) -jnk Cell Engine Mouse 1: 1000
JNK Ячейка Кролик 1: 1000
Phospho (THR180 / Tyr182)-p38 Cell Signaling Rabbit 1:1000
p38 Cell Signaling Rabbit
β-катенин Санта Круз Кролик 1: 1000
фосфо (Ser9) -GSK3β Кролик 1: 1000
GSK3β клеток Сигнальный Кролик 1: 1000
Ламин В1 Abcam Кролик 1: 2000
α-тубулина Санта Круз Мышь 1: 250
циклин D1 BD Biosciences Мышь 1: 1000
Cdc2 р34 Санта Круз Мышь 1: 1000
циклин Санта Круз Кролик 1: 1000
β-актин Sigma-Aldrich Мышь 1:5000

4.9. Статистический анализ

Данные выражены как среднее значение ± стандартное отклонение (SD) или стандартная ошибка (SE) не менее чем в трех экспериментах. Статистическую значимость между экспериментальной и контрольной группами определяли с помощью теста Стьюдента t с использованием программного обеспечения SigmaStat ver. 3,5 (Сан-Хосе, Калифорния, США). p < 0,05 считалось статистически значимым.

Благодарности

Это исследование было поддержано Ведущей программой подготовки кадров для региональной неоиндустрии через Национальный исследовательский фонд Кореи (NRF), финансируемой Министерством науки, ИКТ и планирования будущего (NRF-2016h2D5A1

6) и фундаментальными научными исследованиями. Программа Национального исследовательского фонда Кореи (NRF), финансируемая Министерством образования (NRF-2017R1A6A3A11028027 и NRF-2016R1A6A3A11933493).

Вклад авторов

Концептуализация, J.-I.K., H.-S.Y. и Х.-К.К.; Формальный анализ, Ж.-И.К. и Х.-С.Ю.; Расследование, J.-I.K., H.-S.Y., S.M.K., J.E.P., Y.J.H. и А.К.; Администрация проекта, Х.-К.К.; Resources, Y.-S.A., Y.S.K., J.W.H. и Э.-С.Ю.; Надзор, Х.-К.К.; Валидация, Ж.-И.К. и Х.-С.Ю.; Визуализация, Ж.-И.К.; Написание — первоначальный вариант, Ж.-И.К. и Х.-С.Ю.; и Письмо — обзор и редактирование, Х.-К.К.

Финансирование

Это исследование не получило внешнего финансирования.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Ссылки

1. Maurer M., Fischer E., Handjiski B., Von Stebut E., Algermissen B., Bavandi A., Paus R. Активированные тучные клетки кожи участвуют в регрессии волосяных фолликулов мышей (катаген) Lab. расследование 1997; 77: 319–332. [PubMed] [Google Scholar]2. Коцарелис Г., Миллар С.Э. К молекулярному пониманию выпадения волос и его лечения. Тенденции Мол. Мед. 2001; 7: 293–301. doi: 10.1016/S1471-4914(01)02027-5.[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]3. Дэниелс С., Харди Г. Выпадение волос при длительном или домашнем парентеральном питании: виноват ли в этом дефицит микронутриентов? Курс. мнение клин. Нутр. Метаб. Забота. 2010;13:690–697. doi: 10.1097/MCO.0b013e32833ece02. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]4. Паус Р., Хаслам И.С., Шаров А.А., Бочкарев В.А. Патобиология выпадения волос, вызванного химиотерапией. Ланцет Онкол. 2013;14:e50–e59. doi: 10.1016/S1470-2045(12)70553-3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]5. Аврам М.Р., Финни Р., Роджерс Н. Споры о пересадке волос. Дерматол. Surg. 2017; 43 (Прил. 2): S158–S162. doi: 10.1097/DSS.0000000000001316. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]6. Анитуа Э., Пино А., Мартинес Н., Орив Г., Берриди Д. Влияние плазмы, богатой факторами роста, на облысение: экспериментальное исследование. Дерматол. Surg. 2017; 43: 658–670. doi: 10.1097/DSS.0000000000001049. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]7. Бертон Дж. Л., Маршалл А. Гипертрихоз, вызванный миноксидилом. бр. Дж. Дерматол. 1979; 101: 593–595.doi: 10.1111/j.1365-2133.1979.tb11892.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]8. Кауфман К.Д., Олсен Э.А., Уайтинг Д., Савин Р., ДеВиллез Р., Бергфельд В., Прайс В.Х., Ван Несте Д., Робертс Дж.Л., Хордински М. и др. Финастерид в лечении мужчин с андрогенетической алопецией. Варенье. акад. Дерматол. 1998; 39: 578–589. doi: 10.1016/S0190-9622(98)70007-6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]9. Dargie HJ, Dollery CT, Daniel J. Миноксидил при резистентной гипертензии. Ланцет. 1977; 2: 515–518. дои: 10.1016/S0140-6736(77)-2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Цена В.Х. Лечение выпадения волос. Н. англ. Дж. Мед. 1999; 341: 964–973. doi: 10.1056/NEJM1993411307. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Трубеб Р.М. Молекулярные механизмы андрогенетической алопеции. Эксп. Геронтол. 2002; 37: 981–990. doi: 10.1016/S0531-5565(02)00093-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Прайс В.Х., Робертс Дж.Л., Хординский М., Олсен Э.А., Савин Р., Бергфельд В., Фидлер В., Лаки А., Уайтинг Д.А., Паппас Ф. и др.Отсутствие эффективности финастерида у женщин в постменопаузе с андрогенетической алопецией. Варенье. акад. Дерматол. 2000;43:768–776. doi: 10.1067/mjd.2000.107953. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Гейфман М., Пликус М.В., Треффайзен Э., Андерсен Б., Паус Р. Больше не отдыхать: новое определение телогена, стадии поддержания цикла роста волос. биол. Преподобный Кэмб. Филос. соц. 2015;90:1179–1196. doi: 10.1111/brv.12151. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]14. Хсу Ю.К., Пасолли Х.А., Фукс Э.Динамика между стволовыми клетками, нишей и потомством в волосяном фолликуле. Клетка. 2011; 144:92–105. doi: 10.1016/j.cell.2010.11.049. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]15. Квак М.Х., Канг Б.М., Ким М.К., Ким Дж.К., Сун Ю.К. Миноксидил активирует путь β-катенина в клетках дермального сосочка человека: возможное объяснение его эффекта пролонгации анагена. Дж. Дерматол. науч. 2011;62:154–159. doi: 10.1016/j.jdermsci.2011.01.013. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Фукс Э. Биология эпителиальной кожи: три десятилетия биологии развития, ответы на сто вопросов и тысячи новых, требующих решения.Курс. Вершина. Дев. биол. 2016; 116: 357–374. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]17. Huelsken J., Vogel R., Erdmann B., Cotsarelis G., Birchmeier W. β-катенин контролирует морфогенез волосяных фолликулов и дифференцировку стволовых клеток в коже. Клетка. 2001; 105: 533–545. doi: 10.1016/S0092-8674(01)00336-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18. Уиттакер С.Р., Маллинджер А., Уоркман П., Кларк П.А. Ингибиторы циклинзависимых киназ как противоопухолевые средства. Фармакол. тер. 2017; 173:83–105. дои: 10.1016/j.pharmthera.2017.02.008. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]19. Хан Дж. Х., Квон О. С., Чунг Дж. Х., Чо К. Х., Ын Х. С., Ким К. Х. Влияние миноксидила на пролиферацию и апоптоз клеток дермального сосочка волосяного фолликула человека. Дж. Дерматол. науч. 2004; 34:91–98. doi: 10.1016/j.jdermsci.2004.01.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Кан Дж.И., Ким М.К., Ли Дж.Х., Чон Й.Дж., Хван Е.К., Ко Ю.С., Хён Дж.В., Квон С.Ю., Ю Э.С., Кан Х.К. Undariopsis peterseniana способствует росту волос за счет активации путей Wnt/β-катенина и ERK.Мар. Наркотики. 2017;15:130. doi: 10.3390/md15050130. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]21. Хван К.А., Хван Ю.Л., Ли М.Х., Ким Н.Р., Рох С.С., Ли Ю., Ким К.Д., Ли Дж.Х., Чой К.С. Аденозин стимулирует рост дермального сосочка и удлиняет фазу анагена за счет увеличения уровня цистеина с помощью факторов роста фибробластов 2 и 7 в культуре органов волосяных фолликулов мышиных вибрисс. Междунар. Дж. Мол. Мед. 2012;29:195–201. [PubMed] [Google Scholar] 22. Ли В., Ман X.Y., Ли С.М., Чен Дж.Q., Zhou J., Cai S.Q., Lu Z.F., Zheng M. VEGF индуцирует пролиферацию клеток дермального сосочка волосяного фолликула человека посредством VEGFR-2-опосредованной активации ERK. Эксп. Сотовый рез. 2012; 318:1633–1640. doi: 10.1016/j.yexcr.2012.05.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Recio J.A., Merlino G. Фактор роста/рассеяния гепатоцитов активирует пролиферацию в клетках меланомы через p38 MAPK, ATF-2 и циклин D1. Онкоген. 2002; 21:1000–1008. doi: 10.1038/sj.onc.1205150. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24.Сасаки С., Ходзуми Ю., Кондо С. Влияние простагландина F и его аналогов на отрастание волос и фолликулярный меланогенез на мышиной модели. Эксп. Дерматол. 2005; 14: 323–328. doi: 10.1111/j.0906-6705.2005.00270.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Хидхир К.Г., Вудворд Д.Ф., Фарджо Н.П., Фарджо Б.К., Танг Э.С., Ван Дж.В., Пиксли С.М., Рэндалл В.А. Терапия глаукомы, связанная с простамидом, биматопрост, предлагает новый подход к лечению алопеции кожи головы. FASEB J. 2013; 27: 557–567.doi: 10.1096/fj.12-218156. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]26. Изобе Н., Судзуки М., Ода М., Танабе С. Сыр, модифицированный ферментами, оказывает ингибирующее действие на проникновение аллергена у крыс, страдающих воспалением кишечника, вызванным индометацином. Бионауч. Биотехнолог. Биохим. 2008; 72: 1740–1745. doi: 10.1271/bbb.80042. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Учида М., Симидзу К., Куракадзу К. Йогурт, содержащий Lactobacillus gasseri OLL 2716 (йогурт LG21), ускорил заживление язвы желудка, вызванной уксусной кислотой, у крыс.Бионауч. Биотехнолог. Биохим. 2010; 74: 1891–1894. doi: 10.1271/bbb.100287. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 28. Хан С.К., Кан Г.Дж., Ко Ю.Дж., Кан Х.К., Мун С.В., Энн Ю.С., Ю Э.С. Ферментированный рыбий жир подавляет ответ Т-хелперов 1/2 в мышиной модели атопического дерматита за счет образования CD4 + CD25 + Foxp3 + Т-клеток. БМС Иммунол. 2012;13:44. дои: 10.1186/1471-2172-13-44. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]29. Пак Дж.Э., Хён Ю.Дж., Пяо М.J., Kang K.A., Ryu Y.S., Шильникова K., Zhen A.X., Ahn M.J., Ahn Y.S., Koh Y.S., et al. Ферментированный рыбий жир, полученный из скумбрии, защищает кожу от повреждения клеток, вызванного УФ-В, путем ингибирования окислительного стресса. Дж. Функц. Еда. 2018;46:147–158. doi: 10.1016/j.jff.2018.04.057. [Перекрестная ссылка] [Академия Google] 30. Хан С.С., Ку Д.Х., Кан Н.Дж., Юн В.Дж., Кан Г.Дж., Кан Х.К., Ю Э.С. Докозагексаеновая кислота облегчает атопический дерматит, генерируя Treg и IL-10/TGF-β-модифицированные макрофаги посредством TGF-β-зависимого механизма.Дж. Расследование. Дерматол. 2015; 135:1556–1564. doi: 10.1038/jid.2014.488. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 31. Яссин Х.Н., Браски М.Н., Мак В.Дж., Кастор К.Дж., Фонтех А.Н., Шнайдер Л.С., Харрингтон М.Г., Чуи Х.К. Связь приема докозагексаеновой кислоты со стадией болезни Альцгеймера у носителей аполипопротеина E ε4: обзор. ДЖАМА Нейрол. 2017;74:339–347. doi: 10.1001/jamaneurol.2016.4899. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]32. Филпотт М.П., ​​Кили Т. Циклические изменения в фолликулах крысиных вибрисс, поддерживаемые in vitro.Дж. Расследование. Дерматол. 2000; 115:1152–1155. doi: 10.1046/j.1523-1747.2000.00183.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 33. Эвертс Х.Б., Сильва К.А., Монтгомери С., Суо Л., Менсер М., Валет А.С., Кинг Л.Е., Онг Д.Е., Сандберг Дж.П. Метаболизм ретиноидов изменяется при рубцовой алопеции человека и мыши. Дж. Расследование. Дерматол. 2013; 133:325–333. doi: 10.1038/jid.2012.393. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]34. Цзин Дж., Ву С.Дж., Ли Ю.Л., Цай С.К., Чжэн М., Лу З.Ф. Экспрессия декорина на протяжении всего цикла мышиных волосяных фолликулов: зависимость цикла волос и удлинение фазы анагена.Эксп. Дерматол. 2014; 23: 486–491. doi: 10.1111/exd.12441. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 35. Мюллер-Ровер С., Ханджиски Б., ван дер Вин С., Эйхмюллер С., Фойцик К., Маккей И.А., Стенн К.С., Паус Р. Подробное руководство по точной классификации волосяных фолликулов мышей на разных стадиях цикла роста волос. Дж. Расследование. Дерматол. 2001; 117:3–15. doi: 10.1046/j.0022-202x.2001.01377.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 37. Лангеманн Д., Трохимюк М., Аппл Б., Хундсдорфер П., Райншаген К., Эшенбург Г.Сенсибилизация нейробластомы для индуцированного винкристином апоптоза с помощью миметика smac LCL161 сопровождается остановкой клеточного цикла G2, но не зависит от NFκB, RIP1 и TNF-α Oncotarget. 2017;8:87763–87772. doi: 10.18632/oncotarget.21193. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]38. Чжан С., Тан Н., Хадден Т.Дж., Риши А.К. Akt, Foxo и регуляция апоптоза. Биохим. Биофиз. Акта. 2011; 1813:1978–1986. doi: 10.1016/j.bbamcr.2011.03.010. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 39. Чжан В., Лю Х.Т. Сигнальные пути МАРК в регуляции клеточной пролиферации в клетках млекопитающих. Сотовый рез. 2002; 12:9–18. doi: 10.1038/sj.cr.72. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]40. Ito M., Yang Z., Andl T., Cui C., Kim N., Millar S.E., Cotsarelis G. Зависимая от Wnt регенерация волосяных фолликулов de novo в коже взрослых мышей после ранения. Природа. 2007; 447: 316–320. doi: 10.1038/nature05766. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]41. Ямаути К., Куросака А. Ингибирование киназы-3 гликогенсинтазы усиливает экспрессию щелочной фосфатазы и инсулиноподобного фактора роста-1 в культуре клеток первичного дермального сосочка человека и поддерживает волосяные луковицы мыши в культуре органов.Арка Дерматол. Рез. 2009; 301:357–365. doi: 10.1007/s00403-009-0929-7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]42. Паус Р. Изучение «связи между мозгом и кожей»: рекомендации и уроки волосяного фолликула. Курс. Рез. Перевод Мед. 2016;64:207–214. doi: 10.1016/j.retram.2016.10.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]43. Пурба Т.С., Пик М., Фарджо Б., Фарджо Н., Бхогал Р.К., Дженкинс Г., Паус Р. Дивергентные модели пролиферации отдельных ниш эпителиальных предшественников волосяных фолликулов человека in situ и их дифференциальная чувствительность к простагландину D2.науч. 2017;7:15197. doi: 10.1038/s41598-017-15038-9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]44. Кан Дж.И., Ю Э.С., Хён Дж.В., Ко Ю.С., Ли Н.Х., Ко М.Х., Ко К.С., Кан Х.К. Стимулирующий эффект апо-9′-фукоксантинона из sargassum muticum на рост волос посредством активации Wnt/β-катенина и VEGF-R2. биол. фарм. Бык. 2016;39:1273–1283. doi: 10.1248/bpb.b16-00024. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]45. Греко В., Чен Т., Рендл М., Шобер М., Пасолли Х.А., Стоукс Н., Дела Круз-Раселис Дж., Fuchs E. Двухэтапный механизм активации стволовых клеток во время регенерации волос. Клеточная стволовая клетка. 2009; 4: 155–169. doi: 10.1016/j.stem.2008.12.009. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]46. Таширо Э., Цучия А., Имото М. Функции циклина D1 как онкогена и регуляция экспрессии циклина D1. Онкологические науки. 2007; 98: 629–635. doi: 10.1111/j.1349-7006.2007.00449.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]47. Datta S.R., Dudek H., Tao X., Masters S., Fu H., Gotoh Y., Greenberg ME. Akt фосфорилирование сигналов выживания плохих пар к внутреннему механизму смерти клетки.Клетка. 1997; 91: 231–241. doi: 10.1016/S0092-8674(00)80405-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]48. Алао Дж. П. Регуляция деградации циклина D1: роль в развитии рака и потенциал терапевтических изобретений. Мол. Рак. 2007; 6:24. doi: 10.1186/1476-4598-6-24. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]49. Эндо Х., Нито К., Камада Х., Ниши Т., Чан П.Х. Активация сигнального пути Akt/GSK3β опосредует выживание уязвимых нейронов гиппокампа после транзиторной глобальной ишемии головного мозга у крыс.Дж. Цереб. Кровоток Метаб. 2006; 26: 1479–1489. doi: 10.1038/sj.jcbfm.9600303. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]50. Ouji Y., Yoshikawa M., Moriya K., Nishiofuku M., Matsuda R., Ishizaka S. Wnt-10b, уникальный среди wnt, способствует дифференцировке эпителия и росту стержня. Биохим. Биофиз. Рез. коммун. 2008; 367: 299–304. doi: 10.1016/j.bbrc.2007.12.091. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]51. Ито Ю., Хамадзаки Т.С., Онума К., Тамаки К., Асашима М., Окочи Х. Выделение клеток, индуцирующих волосы мыши, с использованием маркера клеточной поверхности проминин-1/CD133.Дж. Расследование. Дерматол. 2007; 127:1052–1060. doi: 10.1038/sj.jid.5700665. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]52. Чжоу Л., Сюй М., Ян Ю., Ян К., Уикетт Р.Р., Андл Т., Миллар С.Е., Чжан Ю. Активация передачи сигналов β-катенина в CD133-позитивных клетках дермального сосочка стимулирует постнатальный рост волос. ПЛОС ОДИН. 2016;11:e0160425. doi: 10.1371/journal.pone.0160425. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]53. Онемус У., Уэналан М., Конрад Ф., Ханджиски Б., Мекленбург Л., Накамура М., Инзунза Дж., Густафссон Дж. А., Паус Р. Контроль цикла волос с помощью эстрогенов: индукция катагена через рецептор эстрогена (ER)-α проверяется передачей сигналов ERβ. Эндокринология. 2005; 146:1214–1225. doi: 10.1210/en.2004-1219. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

7 удивительных преимуществ рыбьего жира: от здоровья сердца до великолепных волос

Рыбий жир получают из тканей некоторых видов рыб. Его можно употреблять как часть ежедневного рациона или как пищевую добавку. Известно, что жирная рыба, такая как лосось, тунец, сельдь и скумбрия, является надежным диетическим источником.В последние годы было много исследований и написано о пользе рыбьего жира. Но сначала давайте разберемся, что лежит в основе всех преимуществ для здоровья, которые приписывают рыбьему жиру. Что делает рыбий жир полезным? Хотя в наши дни «жир» может быть плохим словом, можно с уверенностью сказать, что не все «жиры» вредны для нас. Одним из таких примеров является рыбий жир. Богатое присутствие жирных кислот Омега-3 делает рыбий жир полезным. Омега-3 жирные кислоты — это незаменимые жирные кислоты, которые человеческий организм не может производить самостоятельно.Двумя основными жирными кислотами омега-3 являются докозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК).  Но почему Омега-3 так необходимы? Организм человека не может вырабатывать жирные кислоты Омега-3; мы должны зависеть от внешних источников этой незаменимой жирной кислоты либо через нашу диету, либо через пищевые добавки. Исследования показывают, что омега-3 помогает организму вырабатывать химические вещества, которые, в свою очередь, помогают контролировать воспаление в организме. Противовоспалительное свойство омега-3 еще больше связано со многими полезными для здоровья свойствами рыбьего жира.
 Вегетарианские источники омега-3 включают семена льна, грецкие орехи, брокколи, шпинат эдамаме (разновидность зеленых соевых бобов) Польза рыбьего жира 1. Помогает предотвратить риск сердечно-сосудистых заболеваний для укрепления здоровья сердца и защиты его от сердечных заболеваний. Омега-3 также помогает сбалансировать негативное воздействие жирных кислот Омега-6. Омега-6 содержится в пищевых продуктах, таких как яйца, птица и крупы. Слишком много омега-6 в организме может сделать кровь более густой, чем она должна быть, способствуя образованию тромбов, связанных с сердечными заболеваниями.Наличие достаточного количества омега-3 в организме помогает контролировать это.
 
2. Астма
Астма — это состояние, при котором ваши дыхательные пути сужаются и воспаляются. Это затрудняет дыхание и вызывает кашель, хрипы и одышку. В то время как для некоторых астма является незначительной проблемой, для других она может быть серьезной проблемой, которая мешает повседневной деятельности и может привести к опасному для жизни приступу астмы. Поскольку омега-3 помогает при воспалении дыхательных путей, эксперты считают, что диета, богатая этой незаменимой кислотой, может быть полезной для пациентов с астмой.
3. Депрессия и тревога Ряд исследований показал, что уровни омега-3 в крови людей, страдающих депрессией, ниже. Поэтому тем, кто страдает депрессией, рекомендуется увеличить потребление жирных кислот Омега-3. В то время как в этой области проводятся дополнительные исследования, первоначальные результаты показывают, что омега-3 также помогает повысить эффективность некоторых антидепрессантов. (Диета, богатая омега-3, может поддерживать здоровье суставов) что омега-3 может облегчить боль и скованность, связанные с ревматоидным артритом.Диета с высоким содержанием рыбьего жира также может повысить эффективность противовоспалительных препаратов.
5. Подходит для тех, кто страдает от СДВГ Дети, страдающие от СДВГ, испытывают трудности с концентрацией внимания и, как известно, имеют более короткие периоды концентрации внимания. Хотя омега-3 не лечат СДВГ, они, безусловно, важны для функционирования и развития мозга.
 
6. Улучшает зрение Рыбий жир известен тем, что улучшает зрение, а также помогает избежать возрастной мышечной дегенерации.Жирные кислоты омега-3 делают крошечные кровеносные сосуды глаз более сильными и здоровыми. Также известно, что потребление рыбьего жира помогает тем, кто страдает от сухости глаз.
 
7. Хорошо подходит для ухода за волосами Поскольку омега-3 обладает противовоспалительными свойствами, рыбий жир помогает открывать волосяные фолликулы и способствует росту волос, компенсируя тем самым ежедневное выпадение волос. Кроме того, поскольку Омега-3 является полезным жиром, он предотвращает сухость и шелушение кожи головы.

Начните принимать рыбий жир для роста и выпадения волос, потому что…

Привет! Некоторые ссылки на этой странице являются партнерскими ссылками, что означает, что если вы решите совершить покупку, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я очень ценю вашу поддержку 🙂


Есть много преимуществ рыбьего жира для улучшения здоровья волос и кожи.

Я начал принимать капсулы с рыбьим жиром по рекомендации моего врача, когда мои глаза заболели инфекцией после операции Lasik. Я думал, что это просто помогло мне со зрением, но, к моему удивлению, после почти 2 месяцев использования мои волосы начали расти быстрее, стали блестящими, а выпадение волос было практически незначительным.

Я едва теряла по 20-30 прядей в день. Мои волосы тоже стали гуще. Я также заметил, что это помогло мне при гирсутизме. Моя кожа стала выглядеть более подтянутой, здоровой и сияющей. Итак, я спросил своего врача, это только мне кажется, или рыбий жир полезен для волос и кожи? Полезен ли рыбий жир для волос и кожи?

И вот что я узнал.

Что такое рыбий жир?

Рыбий жир — широко используемая пищевая добавка, богатая омега-3 жирными кислотами и другими необходимыми питательными веществами.Считается, что он способствует полному здоровью. Сторонники натуральной медицины используют рыбий жир для лечения целого ряда признаков, от состояний психического здоровья до хронических заболеваний.

Польза рыбьего жира для волос

Поскольку считается, что рыбий жир омега-3 помогает регулировать естественные функции организма, сторонники рыбьего жира сообщают, что он также может:

Рыбий жир для роста волос

Исследование представляет, что рыбий жир способствует росту волос. Он продлевает фазу закладки волосяного стержня и фолликула, увеличивая срок жизни волосяного стержня.

По данным корейских исследователей, использование ферментированного рыбьего жира может способствовать росту волос. Повышает пролиферацию клеток дермального сосочка, что активизирует рост волос. Рыбий жир содержит полиненасыщенные кислоты омега-3, такие как ДГК, которые уменьшают окислительный стресс и атопический дерматит. Это говорит о том, что это может уменьшить выпадение волос, вызванное окислительным стрессом.

Как я рассказывала в первом и втором томах своего путешествия по росту волос, регулярный прием добавок с рыбьим жиром помог мне ускорить рост волос.

Способствует здоровью кожи головы

Рыбий жир обладает антибактериальными свойствами. Это может помочь сохранить кожу головы чистой и улучшить здоровье волос и кожи головы. Рыбий жир содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые влияют на синтез липидов, структуру клеток и воспаление волос и кожи головы.

Также защищает от повреждений, вызванных жарой, старением и дерматитом.

Рыбий жир от выпадения волос

Омега-3 помогает уменьшить выпадение волос за счет повышения плотности волос и сокращения фазы телогена волос.

Помогает ингибировать альфа-редуктазу, которая вырабатывает гормон, вызывающий выпадение волос. Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить выпадение волос и улучшить их здоровье с точки зрения объема и силы волос. Это также помогает уменьшить перепроизводство жира.

Читайте также:

Толщина волос

Было обнаружено, что добавки с рыбьим жиром улучшают состояние волос и кожи женщин, которые, по их мнению, истончаются. В исследовании 2015 года было обнаружено, что прием добавок с рыбьим жиром улучшает диаметр и густоту волос через 6 месяцев.

Я также принимал эти добавки, когда я был на пути от тонких волос к густым. Я заметил хорошую и заметную разницу в толщине и объеме моих волос.

Сколько добавок с рыбьим жиром следует принимать?

Ваш врач предложит оптимальную дозу добавок с рыбьим жиром для вашего текущего состояния здоровья. Они примут во внимание любые лекарства и другие добавки, которые вы можете принимать. По данным Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов, ежедневно можно безопасно употреблять до пяти тысяч мг омега-3 жирных кислот.

Где купить добавки с рыбьим жиром?

Вы можете легко получить добавки с рыбьим жиром на Amazon.

Последнее обновление 17 апреля 2022 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API рекламы продуктов Amazon

Последнее обновление 17 апреля 2022 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API рекламы продуктов Amazon

Последнее обновление 17 апреля 2022 г. / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Заключение: полезен ли рыбий жир для ваших волос?

Рыбий жир полезен для улучшения общего состояния здоровья, состояния волос и кожи.Рыбий жир определенно помогает ускорить рост волос, улучшает здоровье кожи головы, делает волосы гуще, сводит к минимуму количество выпадающих прядей в день и многое другое.

Я принимаю их неукоснительно по рекомендации моего врача в течение последних 3 лет и не оглядываюсь назад. Помимо улучшения моих волос и кожи, это также помогло мне улучшить здоровье моих сухих глаз.

Но обязательно обсудите это со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять рыбий жир или какие-либо новые добавки в свой распорядок дня.

Вы уже принимали добавки с рыбьим жиром? Поделитесь с нами своими взглядами.

Хорошего дня.

Рыбий жир для роста волос: польза, дозировка, побочные эффекты

рыба рыбий жир для роста волос: Многие люди знают о пользе рыбьего жира или рыбьего жира для общего состояния здоровья, в том числе о его использовании в качестве косметического средства. Тем не менее, многие люди могут не знать, что это также может помочь улучшить внешний вид их волос, придав им блеск и блеск.В этой статье вы узнаете о преимуществах нанесения рыбьего жира на волосы и о десяти способах его применения!

Рыбий жир является важным компонентом здорового питания. Использование масла печени трески для волос может укрепить волосы, ускорить их рост и свести к минимуму выпадение волос . Многие из преимуществ этого масла связаны с содержащимися в нем питательными веществами. Эти питательные вещества помогают укрепить общее состояние здоровья, а общее состояние здоровья является неотъемлемой частью поддержания здоровья волос.

Рыбий жир является одной из основных добавок, которые может принимать человек, и многие люди принимают его каждый день.Он содержит множество питательных веществ, которые невероятно полезны для здоровья волос. Некоторые из этих питательных веществ включают цинк, селен, омега-3 жирные кислоты , витамин А и D.

Известно, что

Питательные вещества способствуют укреплению общего состояния здоровья. Питательные вещества поддерживают здоровье волос изнутри, питая волосяные фолликулы на коже головы, где начинается рост волос.

Рыбий жир является одним из самых мощных питательных веществ, которые вы можете принимать. Рыбий жир — это небольшое, но мощное питательное вещество, которое имеет много преимуществ для разных людей с разными потребностями.Рыбий жир имеет много преимуществ, включая укрепление волос, здоровье волос и более управляемый рост волос. Прием рыбьего жира в качестве добавки омега-3 может помочь улучшить общее состояние здоровья и привычки в еде за счет уменьшения воспаления в организме.

Рыбий жир может решить проблемы с волосами. Он помогает при ломких, поврежденных или сухих волосах, уменьшая воспаление, улучшая кровообращение и способствуя здоровому росту волос. Рыбий жир также помогает при выпадении волос, зуде кожи головы, перхоти, дерматите и псориазе.Считается, что рыбий жир помогает предотвратить выпадение волос, улучшить их состояние и уменьшить зуд или шелушение, которые иногда сопровождают новую прическу. Эта добавка для здоровья может помочь с этими и другими проблемами, уменьшая воспаление и окислительный стресс в организме.

Преимущества использования добавок рыбьего жира для волос заключаются в том, что они помогают предотвратить выпадение волос и обладают противовоспалительными свойствами. Воспаленные волосяные фолликулы вызывают некоторую потерю волос, и устранение воспаления может помочь сохранить волосы неповрежденными, хотя индивидуальные результаты различаются.Медицинских исследований, подтверждающих это, недостаточно; мы можем только предполагать, основываясь на этих преимуществах и на том, как масло печени трески использовалось исторически.

Рыбий жир является источником омега-3 жирных кислот , а также содержится в растительных маслах. Эти кислоты можно получить из пищевых источников, таких как лосось, тунец и креветки, а также принимая добавки. Было показано, что рыбий жир для ухода за волосами увеличивает длину и толщину волос, защищая волосяные фолликулы от воспаления.

Сколько рыбьего жира следует употреблять?

Рыбий жир является неотъемлемой частью здорового питания.Он содержится в вашем рационе в различных формах, включая рыбу, масла и некоторые протеиновые батончики. Рыбий жир, как правило, полезен для организма, поскольку содержит различные витамины, минералы, антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты, которые способствуют здоровью ваших волос.

Рыбий жир — это разновидность жирных кислот омега-3, обладающих противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Они помогают организму поддерживать здоровье сердца, снижая кровяное давление и уровень триглицеридов, а также уменьшая маркеры воспаления, такие как С-реактивный белок (СРБ).

Рыбий жир является одной из важнейших добавок для хорошего здоровья. Он может улучшить качество вашей кожи, глаз и ногтей в дополнение к функции мозга. Рыбий жир также может уменьшить воспаление в организме, действуя как противовоспалительное средство. Он также полон витамина D, который помогает здоровью костей.

Помогает ли рыбий жир для всех типов волос?

Было доказано, что рыбий жир помогает при тонких, ломких волосах и плохой коже головы. Это также может помочь вашим волосам расти быстрее, красивее, крепче и гуще.Рыбий жир — это не только фантастический источник жирных кислот омега-3; это также может помочь вашим волосам, ускоряя скорость роста волос, уменьшая секущиеся концы и останавливая выпадение волос.

Рыбий жир является широко популярной пищевой добавкой, которая используется на протяжении веков. Считается, что он может помочь улучшить некоторые аспекты здоровья. Рыбий жир является важным источником омега-3 жирных кислот, необходимых для многих функций организма, включая зрение, память, настроение и контроль веса.Рыбий жир высоко ценится за содержащиеся в нем омега-3, которые помогают организму различными способами, в том числе поддерживают здоровые отношения. Однако принимать рыбий жир может быть сложно. Вы должны следить за тем, чтобы в вашем рационе не было слишком много холестерина и чтобы в вашем рационе был хороший баланс масел.

Как лучше всего принимать рыбий жир?

Рыбий жир — это пищевая добавка, состоящая из жирных кислот омега-3, жизненно важных для здоровья кожи, волос и ногтей. Рыбий жир может помочь уменьшить воспаление в организме, улучшить работу сердца, помочь при болях в суставах и уменьшить отек суставов.Из-за разнообразия способов приема рыбьего жира может быть трудно решить, какой из них подойдет вам лучше всего. Некоторые люди считают, что прием рыбьего жира первым делом утром во время завтрака является наиболее доступным, в то время как другие считают, что принимать рыбий жир во время обеда или перед сном лучше. Добавки рыбьего жира бывают разных форм, поэтому легко найти ту, которая подходит именно вам. Вы можете выбрать жидкие или капсульные добавки, и некоторые люди предпочитают вкус жидкости капсулам.

 Рыбий жир является не только одним из наиболее эффективных источников омега-3 жирных кислот, но и очень полезен для здоровья волос. Добавки рыбьего жира доступны в форме капсул или могут приниматься в качестве добавки к любой пище или напитку.

Как рыбий жир используется в индустрии красоты? Рыбий жир уже много лет используется для поддержания здоровья волос и кожи головы. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, также могут быть обнаружены как в растениях, так и в животных, а это означает, что вы едите рыбу не ради этих преимуществ.Это отличный альтернативный источник питательных веществ, который может

Чем полезен рыбий жир для волос?

Рыбий жир полезен для здоровья в целом. Масло содержит омега-3 жирные кислоты и некоторые другие кислоты, которые улучшают наше здоровье и приносят пользу многим органам. Прочтите эту статью, чтобы узнать все о рыбьем жире, особенно о том, как рыбий жир полезен для наших волос!

Что такое рыбий жир?

Рыбий жир — это тип масла, который извлекается из их тканей.Он сделан из здорового жира. Из-за большого количества омега-3 жирных кислот это одна из самых потребляемых пищевых добавок.

Нам нужны омега-3 жирные кислоты для здорового роста. Это помогает нашим органам правильно функционировать. Когда мы потребляем их, мы получаем все питательные вещества. Помимо омега-3, это масло также содержит некоторые необходимые витамины и жиры.

Общие преимущества рыбьего жира:

Рыбий жир полезен для здоровья, например:

  • Делает ногти здоровыми и крепкими
  • Полезно для волос
  • Полезно для здоровья глаз
  • Сохраняет здоровье сердца
  • Регулирует уровень холестерина
  • Снижает артериальное давление
  • Рыбий жир может лечить некоторые психические расстройства
  • Помогает нам похудеть
  • Активизирует клетки мозга
  • Помогает уменьшить воспаление
  • Отлично подходит для нашей кожи.
  • Может уменьшить жир в печени
  • Избавляет от депрессии
  • Рыбий жир помогает гиперактивным детям
  • Также улучшает здоровье костей

Польза рыбьего жира для волос :

Многие люди страдают от проблем с волосами. Многие причины могут вызвать раннее выпадение волос или их поседение. Поврежденные, вьющиеся и неровные волосы в наши дни очень распространены.

Польза рыбьего жира для волос

Чтобы вылечить все проблемы, люди употребляют рыбий жир. Омега-3 отлично подходит для наших волос. Ниже перечислены некоторые преимущества:

1.

Польза для волосяных фолликулов

Для хороших волос фолликулы должны оставаться здоровыми. Волосяные фолликулы нуждаются в различных питательных веществах, чтобы оставаться здоровыми. Рыбий жир богат белком и питательными веществами. Омега-3 обеспечивает наши волосяные фолликулы всеми необходимыми питательными веществами и сохраняет их здоровыми и сильными.

2.

Предотвращает воспаление

Большинство из нас страдают от выпадения волос.Одной из основных причин выпадения волос является воспаление волосяных фолликулов. Рыбий жир эффективно предотвращает воспаление волосяных фолликулов и, таким образом, значительно уменьшает выпадение волос. Таким образом, вместо использования химических продуктов потребление рыбьего жира естественным образом предотвратит выпадение волос.

3.

Улучшение кровообращения

Плавное кровообращение в нашем теле поддерживает работу каждого органа. Некоторые наносят масло на волосы или массируют кожу головы для улучшения кровообращения.Это усиливает рост волос. Интересно, что рыбий жир улучшает кровообращение в коже головы и способствует росту волос.

4.

Придает блеск вашим волосам

Рыбий жир делает ваши волосы красивыми. Никому не нравятся тусклые и вьющиеся волосы. Мы используем различные продукты, чтобы укротить наши волосы. К счастью, рыбий жир и содержащиеся в нем омега-3 придают блеск вашим волосам и делают их гладкими.

5.

Предотвращает истончение волос

Истончение волос в настоящее время является широко распространенной проблемой.По разным причинам наши волосы становятся тонкими и слабыми. Это приводит к выпадению волос, ломкости волос и секущимся кончикам. Рыбий жир обеспечивает волосы всеми необходимыми витаминами и маслами, делает их более густыми и сильными.

6.

Предотвращает старение волос

В наши дни у большей части молодого поколения наблюдается раннее старение волос. Наши волосы седеют из-за неправильного питания, небрежности, нехватки питательных веществ или генетических причин. Затем мы используем масла или красители, которые еще больше повреждают наши волосы, поскольку они содержат несколько химических веществ.Рыбий жир очень полезен для наших волосяных клеток. Они сохраняют наши волосы здоровыми и предотвращают появление седины.

Чем полезен рыбий жир для волос

Как можно использовать рыбий жир для роста волос?

Рыбий жир можно использовать двумя простыми способами.

  1. Первый и самый простой способ добавить жирную рыбу в свой рацион . Вы можете добавить рыбу, такую ​​​​как скумбрия, лосось, сельдь, в свой обычный рацион. Из них вы получите все необходимые питательные вещества, которые смогут сохранить ваши волосы здоровыми и сильными.
  1. Другим способом является прием пищевых добавок . Это для людей, которые не переносят запах рыбьего жира. Но всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в свой ежедневный рацион.

Есть ли побочные эффекты рыбьего жира?

Это масло полезно для здоровья в целом. Но жирные кислоты омега-3 могут иметь некоторые побочные эффекты. Но эти побочные эффекты незначительны:

  • Может вызвать неприятный запах изо рта
  • Вы можете почувствовать рыбное послевкусие, которое остается с вами в течение дня
  • Вы можете почувствовать тошноту
  • Вы можете почувствовать легкую головную боль
  • Некоторые люди сталкиваются с несварением желудка
  • кожа или желудок, вы можете страдать от кожной сыпи

Это также дает вам отрицательные результаты, если вы занимаетесь какой-то конкретной медитацией, например

  • Антикоагулянты
  • Лекарства от кровяного давления
  • Противозачаточные средства

Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять их в свой рацион.

Рыбий жир оказывает чудесное воздействие на наш организм. Поэтому добавьте его в свой обычный рацион, чтобы оставаться в форме и сильными, и ваши волосы со временем станут здоровыми и блестящими.

Мы надеемся, что эта статья «Чем полезен рыбий жир для волос» оказалась для вас полезной и информативной. Пожалуйста, не забудьте поделиться им с друзьями, так как делиться — значит заботиться ❤️.

ВЫ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ ПРОЧИТАТЬ ЭТИ ПОСТЫ ⬇️

Эй! Никогда не пропустите ни одного поста в блоге.Как?

 #Нажмите на версию без AMP, расположенную внизу этого сайта

ИЛИ

#Это Ссылка 

# Прокрутите вниз и подпишитесь на нашу рассылку!!

Масло печени трески обладает волшебными свойствами при чрезмерном выпадении волос

Рыбий жир или жир печени трески является естественным источником питательных веществ, таких как витамины Е, А и D. Женщины включают в свой рацион рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, такую ​​как сардины, скумбрия и лосось.Употребляя рыбий жир, организм легко получает пользу от своих жирных кислот, так как он не вносит никаких изменений. Точно так же рыбий жир или его добавки приносят большую пользу для здоровья волос. Давайте узнаем, как рыбий жир сохраняет здоровье волос

Следуйте этим советам, чтобы уложить короткие волосы, и вы получите новый образ

Настоящая причина отсутствия роста волос – отсутствие правильного питания. В рыбьем жире содержатся все питательные вещества, необходимые для роста волос. Волосы женщин, которые добавляют рыбий жир в свой рацион, намного здоровее, чем у женщин, которые не принимают эти элементы в своем рационе.Основные питательные вещества и белок из масла печени трески помогают увеличить длину волос.

Женщины используют масло амлы, кокосовое масло, горчичное масло и т. д., чтобы сделать волосы мягкими. Как и эти масла, рыбий жир также делает волосы мягкими и укрепляет их изнутри. Рыбий жир обладает свойствами увлажнять волосы и делать их мягкими, как шелк, защищая кожу головы, но из-за его запаха его становится трудно наносить на волосы, поэтому использование его добавок доставляет женщинам больше удовольствия. Он также оказывается эффективным.

Эти бьюти-советы помогут улучшить тон кожи

Рыбий жир содержит раздражающие и охлаждающие элементы, уменьшающие выпадение волос. Рыбий жир дает необходимое питание корням волос, делая волосы сильнее корней, а также уменьшает проблему выпадения волос.

Способ применения: Возьмите две столовые ложки оливкового масла и 2 столовые ложки рыбьего жира и смешайте. Нанесите эту смесь масел на волосы с помощью пальцев и аккуратно помассируйте их. После этого наденьте на голову шапочку для душа.После этого держите голову покрытой не менее 2-3 часов, чтобы кожа головы полностью впитала масло. После этого шампуня волосы и хорошо вымыть. При нанесении этого масла на волосы уже через несколько дней волосы становятся сильными и густыми.

Выспитесь, чтобы получить красивую и сияющую кожу

Вопрос: Сколько рыбьего жира нужно принимать для роста волос

Более того, омега-3 могут усилить блеск ваших волос, предотвратить их высыхание и предотвратить шелушение кожи головы.«Рекомендуемая доза для получения положительного эффекта составляет 600 мг [омега-3] в день», — говорит Симзар.

Помогает ли рыбий жир волосам расти быстрее?

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что у женщин, принимавших добавки с рыбьим жиром, значительно увеличился рост волос и уменьшилось их выпадение. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что когда экстракт ферментированного рыбьего жира (FFO), полученный из скумбрии, местно применяли к мышам, он значительно стимулировал рост волос.

Сколько времени требуется рыбьему жиру, чтобы помочь росту волос?

Кроме того, исследование 2015 года показало, что добавки, содержащие омега-3 и омега-6, привели к увеличению диаметра и густоты волос через 6 месяцев, согласно отчетам участников.

Достаточно ли 1000 мг рыбьего жира в день?

Чтобы сердце было здоровым, убедитесь, что вы получаете достаточно ЭПК и ДГК. До 1000 мг общего количества ЭПК и ДГК в день рекомендуется людям с ишемической болезнью сердца и риском сердечного приступа (24, 25).

Не слишком ли много 5000 мг рыбьего жира?

Резюме До 5000 мг омега-3 жирных кислот в день считается безопасным. Если вы испытываете какие-либо негативные симптомы, уменьшите потребление или вместо этого переключитесь на источники пищи.

Что произойдет, если каждый день принимать рыбий жир?

При приеме внутрь: Рыбий жир, вероятно, безопасен для большинства людей в дозах 3 грамма или меньше в день. Прием более 3 граммов в день может увеличить вероятность кровотечения. Побочные эффекты рыбьего жира включают изжогу, жидкий стул и носовые кровотечения. Прием добавок рыбьего жира во время еды или их замораживание может уменьшить эти проблемы.

Сколько времени нужно, чтобы Омега-3 подействовала на волосы?

Через 14 дней волокна обработанных фолликулов были длиннее, чем у необработанных фолликулов.Команда также обнаружила, что масло помогло перевести волосы в активную фазу роста, когда они нанесли его на кожу выбритых мышей.

Можно ли наносить рыбий жир прямо на волосы?

Рыбий жир состоит из полиненасыщенных жирных кислот, в частности омега-3 жирных кислот, эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК), отмечает Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья.

Омега-3 способствует росту волос?

Многочисленные исследования показали, что омега-3 питают волосы и поддерживают их рост, а также уменьшают воспаление, иногда связанное с выпадением волос.Помимо того, что ваши волосы выглядят здоровыми и блестящими, омега-3 кислоты могут придать вашей коже более увлажненный и молодой вид.

Может ли недостаток омега-3 вызывать выпадение волос?

Например, недостаток омега-3 может привести или усугубить сухость и раздражение кожи, воспаление, истончение и выпадение волос, депрессию, сухость глаз, боль или скованность в суставах. Исследование, связывающее эти симптомы с дефицитом омега-3, является предварительным, поэтому необходимы дополнительные исследования.

1000 мг омега-3 — это слишком много?

Слишком много омега-3 может быть вредным Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) утверждает, что добавки омега-3, содержащие ЭПК и ДГК, безопасны, если их дозы не превышают 3000 мг в день.С другой стороны, Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) отмечает, что до 5000 мг добавок в день безопасно.

Для чего используется рыбий жир 1000 мг?

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 снижают выработку организмом триглицеридов. Высокий уровень триглицеридов может привести к ишемической болезни сердца, сердечным заболеваниям и инсульту. Рыбий жир используется вместе с диетой и физическими упражнениями, чтобы помочь снизить уровень триглицеридов в крови.

Могу ли я принять сразу две таблетки рыбьего жира?

Некоторые люди испытывают побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта при приеме рыбьего жира.Если человек испытывает этот побочный эффект, ему может быть полезно разделить рыбий жир на две дозы и принимать их в разное время дня. Людям, которые делят свою дозу пополам, возможно, придется принимать каждую из них в разное время приема пищи.

Можно ли сразу принять 2000 мг рыбьего жира?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендует потреблять не более 3 граммов (3000 мг) в день ЭПК и ДГК вместе взятых, включая до 2 граммов (2000 мг) в день из пищевых добавок. Более высокие дозы часто используются для снижения уровня триглицеридов, но делать это следует только под руководством лечащего врача.

Может ли рыбий жир уменьшить жир на животе?

Рыбий жир может помочь вам в борьбе с жиром на животе. Согласно исследованию Киотского университета, рыбий жир помогает сжигать жир быстрее, чем все таблетки для сжигания жира, что может привести к эффективной потере веса у людей с избыточным весом или ожирением в возрасте от 30 до 40 лет.

Через какое время начинает действовать рыбий жир?

Сколько времени нужно, чтобы омега-3 подействовали? Уровни омега-3 быстро накапливаются в организме, как только вы принимаете добавки.Но может пройти от 6 недель до 6 месяцев, чтобы увидеть значительное изменение настроения, боли или других симптомов.

Как наносить рыбий жир на волосы?

Маска для волос с рыбьим жиром: в миске смешайте оливковое масло и рыбий жир в соотношении 2:1. Нанесите на волосы и кожу головы и держите от 30 до 45 минут. Вымойте волосы. Делайте это один или два раза в неделю, и вы увидите положительные результаты в течение 3-4 недель.

Придает ли рыбий жир сияние коже?

Новое исследование предполагает, что сбалансированный микробиом кишечника может играть ключевую роль в определении поведения кожи.Например, омега-3 (жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире и других морепродуктах) помогают поддерживать здоровье кишечника и придают коже успокаивающий и сияющий вид.

Что произойдет, если я буду принимать Омега-3 каждый день?

Прием более 3 граммов рыбьего жира в день может увеличить риск кровотечения. Если вы хотите принимать более высокие дозы добавок с рыбьим жиром омега-3, сначала поговорите со своим врачом. Ваш врач может помочь вам дополнить свой рацион омега-3 рыбьим жиром.

Можно ли одновременно принимать биотин и рыбий жир?

Взаимодействия между биотином и рыбьим жиром EPA обнаружено не было.Это не обязательно означает отсутствие взаимодействий. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Какая добавка лучше всего подходит для волос?

5 лучших витаминов для роста волос (+3 других питательных вещества) Витамин А. Все клетки нуждаются в витамине А для роста. витамины группы В. Одним из самых известных витаминов для роста волос является витамин группы В, называемый биотином. Витамин С. Повреждение свободными радикалами может блокировать рост и вызывать старение волос. Витамин D. Витамин E. Железо. Цинк. Белок.

Что полезно для роста и густоты волос?

Ежедневные продукты, которые делают волосы более густыми, включают: Яйца.Поделиться на Pinterest Обработка яйцом может помочь сделать волосы более густыми.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.