Самообследование молочной железы: Самообследование молочной железы

Содержание

Самообследование молочной железы

Из 10 выявленных в молочной железе изменений 9 обнаруживают сами женщины, поскольку никто не знает состояние своих молочных желез лучше их.

Разумеется, речь идет о женщинах, овладевших методикой самообследования — самым простым и доступным способом вовремя обнаружить неполадки в груди.

Обследование лучше проводить в один и тот же день менструального цикла, так как в течение месяца происходят изменения размера и структуры груди. Самое подходящее время — на 5-6 день от начала менструа

ций, когда молочная железа находится в расслабленном состоянии, а при наступлении менопаузы — в один и тот же день каждого календарного месяца.

Проводите у себя обследование ежемесячно, но не чаще — иначе изменения могут всякий раз быть слишком незначительными, чтобы Вы их заметили. Проводите обследование при хорошем освещении. Приступая к самообследованию, постарайтесь успокоиться и расслабиться. Относитесь к этому как к обычной гигиенической процедуре. Помните, что большинство обнаруженных в молочной железе изменений являются доброкачественными.

Обследование состоит из 6 этапов, но при правильной и последовательной организации занимает немного времени.

Первый этап: осмотр белья. Незначительные выделения из соска могут оставаться незамеченными на его поверхности, но оставлять следы на бюстгальтере. Поэтому необходимо тщательно осмотреть лифчик: нет ли на нем следов выделения из соска в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корок.
 

Второй этап: общий вид желез. Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом. Свободно опустите руки. Внимательно осмотрите в зеркале каждую грудь. Проверьте, нет ли каких-то изменений величины, формы, контуров груди (одна грудь может быть немного больше, это нормально). Обратите внимание на симметричность обеих желез, расположены ли железы на одном уровне, равномерно ли они перемещаются при поднятии и заведении рук за голову, наклонах, поворотах направо и налево. Нет ли фиксации или смещения одной из желез в сторону? (рис.1)

Поднимите руки перед зеркалом вверх. Снова осмотрите по очереди молочные железы, обращая внимание на смещение их кверху, в стороны или книзу; изменение формы с образованием возвышения, западания, втягивания кожи или соска; появление капель жидкости из соска при этих действиях

  Третий этап: состояние кожи Эластична ли кожа, хорошо ли она собирается в складку? Отмечаются ли изменения цвета, наличие покраснений всей поверхности или отдельных участков, сыпи, опрелости, изменений, напоминающих “лимонную корку”. Проверьте, нет ли уплотнений, набуханий, ямочек или бугорков, втянутости, изъязвлений и сморщенности кожи. Не следует брать ткань молочной железы в складку между пальцами, так как из-за ее дольчатого строения может создаться ошибочное впечатление опухолевого уплотнения.
Четвертый этап: ощупывание в положении стоя. Этот этап удобно проводить во время мытья в ванной комнате. Намыленные пальцы рук будут способствовать ощупыванию молочных желез. Если обследование проводится в комнате, рекомендуется использовать лосьон или крем. Правой рукой исследуйте левую грудь, а левой — правую. Пальпация проводится подушечками, а не кончиками пальцев, четырьмя или тремя сомкнутыми пальцами, круговыми проникающими пружинящими движениями. Большой палец в пальпации не участвует. При больших размерах железы противоположная рука поддерживает ее. Вначале проводится так называемое поверхностно-ознакомительное прощупывание, когда подушечки пальцев не проникают в толщу железы, что дает возможность  выявить небольшие образования, расположенные непосредственно под кожей. Затем проводится глубокое прощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер. Пальпацию следует проводить от ключицы до нижнего края ребер и от грудины до подмышечной линии,  включая подмышечную область, где возможно обнаружение увеличенных лимфоузлов.


Пятый этап: ощупывание в положении лежа. Это наиболее важная часть самопроверки, потому что только так можно хорошо прощупать все ткани. При этом отмечают, каковы молочные железы на ощупь под пальцами и запоминают эти ощущения. Пальпацию проводят, лежа на сравнительно твердой, плоской поверхности; можно подложить под обследуемую железу валик или жесткую подушку, руку вытянуть вдоль туловища или завести за голову.

Предлагается два метода пальпации:

  • Метод квадратов, когда вся поверхность передней грудной стенки от ключицы до реберного края и молочная железа мысленно разделяются на небольшие квадраты. Ощупывание проводится последовательно в каждом квадрате сверху вниз как бы по ступеням.
  • Метод спирали, когда прощупывание молочной железы проводится по спирали в виде концентрически сходящихся окружностей, начиная от подмышки и до соска. Подушечки пальцев совершают круговые движения, перемещаясь в направлении соска.
Шестой этап: обследование соска. При осмотре сосков необходимо определить, нет ли изменений их формы и цвета, не втянуты ли, не мокнут ли, нет ли изъязвлений или трещин. Необходимо прощупать сосок и подсосковую область, так как под соском может быть опухоль. Эта зона у женщин довольно чувствительна и у некоторых сопровождается эротическими или неприятными ощущениями. В заключение нужно осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, отмечая при этом характер выделений из него или отсутствие их.

Если вы полагаете, что с момента последнего осмотра произошли заметные изменения, вы должны незамедлительно обратиться к врачу.

Разумеется, женщина никогда не должна пытаться сама себе ставить диагноз, а тем более назначать лечение. Отличить рак от разных форм мастопатий под силу только специалисту. Даже злокачественную опухоль можно победить, начав лечение на раннем этапе. Не откладывайте на потом посещение врача, помните, что от этого может зависетьВаша жизнь.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Самообследование молочных желез / Маммология, онкология / Статьи о здоровье / Статьи и энциклопедия / madez.ru

Доктор Чэнь Михаил Николаевич рекомендует - самообследование молочных желез.

Первый и очень важный этап медицинской помощи на поле боя - оказание само-и взаимопомощи. Действительно: пока дело дойдет до квалифицированного врача, можно многое успеть. Успеть помочь - или успеть упустить возможность спасения.

А в мирной жизни?

Тут постоянно идет своя война, и главный враг человека - раковая опухоль. Нынешняя статистика онкозаболеваемости и смертности не внушает оптимизма. И если мужчин чаще убивает рак легких, простаты или прямой кишки, то женщин - рак груди. Убивает, калечит, приводит в ужас... Сильный и опасный враг. А нужно ли самообследование? Судьбу не обманешь... Да, заболеваемость раком велика, причем с каждым прожитым годом риск растет. Но ведь есть и другая статистика. Успехи медицины давно отменили непреложное древнее правило: "Рак - это приговор".  Знаете ли вы, что при раннем обнаружении рака груди полное излечение возможно в 94% случаев? Известно ли вам, что из десяти случаев выявленных патологических изменений в молочной железе девять - заслуга самих пациенток? Не становитесь "десятой женщиной", ваше здоровье - буквально в ваших руках. Проводя самообследование, не впадайте в панику: "А вдруг я что-нибудь найду?" Будьте уверены и спокойны: "Если я что-нибудь найду, я смогу вовремя получить помощь". Это просто профилактическая процедура - вроде чистки зубов. Страшного ничего нет, но от многих бед избавляет.

Кто нуждается в самообследовании? Как часто его нужно проводить? Регулярное самообследование необходимо каждой женщине: начиная со старших классов школы - и до глубокой старости. Самообследование нужно проводить раз в месяц. Если вы не входите в группу риска, можно и раз в два-три месяца.

Самообследование молочной железы.

Ежемесячное самообследование молочных желёз рекомендуют проводить всем женщинам начиная с 20 лет. Цель самообследования – повышение внимания женщин к состоянию груди и своевременному обращению к врачу при выявлении патологических изменений в молочных железах.

Проводить самообследование лучше всего в один и тот же день менструального цикла, так как в течение этого периода в структуре молочной железы и ее размерах происходят изменения. Наиболее подходящее время для этой процедуры – 5 – 6-й день от начала менструации, когда молочная железа находится в расслабленном состоянии. Во время менопаузы данную процедуру необходимо проводить в один и тот же день каждого календарного месяца. Это мероприятие женщина должна проводить

ежемесячно, но не чаще, иначе изменения всякий раз могут быть слишком незначительными, чтобы их можно было заметили.

Процедура самообследования состоит из шести этапов, однако при правильном и последовательном выполнении она занимает немного времени.

• Первый этап - осмотр белья. Одним из признаков того, что в молочной железе происходят изменения могут быть выделения из соска. Незначительные выделения из соска могут остаться незамеченными на его поверхности, но оставлять следы на бюстгальтере.необходимо тщательно его осмотреть: нет ли на нем следов выделения из соска в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корочек.

• Второй этап - общий вид молочных желез. Необходимо раздеться до пояса и встать перед зеркалом. Затем свободно опустить руки. Осмотрите в зеркале каждую молочную железу. не отмечаются ли какие-то изменения их величины, формы и контуров (учтите, что иногда одна железа может быть немного больше другой, это нормально). Обязательно обратить внимание на симметричность обеих молочных желез: расположены ли они на одном уровне, равномерно ли они перемещаются при поднятии и заведении рук за голову, наклонах туловища, поворотах налево и направо. Обратите внимание, не отмечается ли фиксация или смещение одной из молочных желез в сторону.

После этого поднимите руки вверх перед зеркалом и еще раз осмотрите по очереди каждую молочную железу, обращая внимание на то, смещаются ли они кверху, книзу или в стороны. Обратите внимание на возможные изменение формы желез с образованием возвышений, западаний, втягивания кожи или области соска. Посмотрите, не появляются ли при этих действиях из соска капели жидкости.

• Третий этап - состояние кожи. На этом этапе проверяется состояние кожи, покрывающей молочные железы. Необходимо проверить эластичность кожи, как хорошо она собирается в складку. Обратите внимание на изменения цвета кожи, наличие покраснения всей ее поверхности или отдельных участков, нет ли на ней опрелости, сыпи, изменений в виде «лимонной корки». Прощупайте кожу на предмет ее уплотнений, набухания, наличия ямочек или бугорков на ее поверхности, втянутости, язвочек или сморщенности кожи. При этом брать ткань молочной железы в складку между пальцами не следует, так как из-за ее дольчатого строения у женщины может создаться ошибочное впечатление наличия в ее толще опухолевого уплотнения.

Молочные железы рекомендуется прощупывать стоя поверхностью ладони с сомкнутыми пальцами.

• Четвертый этап - ощупывание молочных желез в положении стоя.. Если женщина проводит это обследование в комнате, рекомендуется использовать крем или лосьон. Обследование левой молочной железы проводится при этом правой рукой, а правой – левой рукой. Ощупывание проводится подушечками пальцев, а не их кончиками. Для этого сомкните три или четыре пальца. Затем начните ощупывание круговыми проникающими движениями. Большой палец в таком ощупывании не участвует. При больших размерах молочной железы ее надо поддерживать противоположной рукой. Сначала проводится так называемое поверхностное прощупывание, при этом подушечки пальцев не проникают в толщу молочной железы. Это дает возможность выявить небольшие неглубокие образования, расположенные непосредственно под кожей. После этого проводится глубокое ощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер.

Такое ощупывание необходимо проводить от ключицы до нижнего края ребер и от грудины до подмышечной линии, включая и область подмышек, где можно обнаружить увеличенные лимфоузлы.

• Пятый этап - ощупывание молочных желез в положении лежа. Данный этап является наиболее важной частью самообследования молочных желез, потому что только этим способом можно хорошо прощупать все их ткани. Ощупывание проводится лежа на твердой, плоской поверхности. Под обследуемую железу можно подложить какой-нибудь валик или жесткую подушечку. Руку следует вытянуть вдоль туловища или завести за голову. На этом этапе имеются два метода ощупывания:

o Метод квадратов:когда вся поверхность передней грудной стенки от ключицы до реберного края и молочная железа мысленно делятся на небольшие квадраты. Ощупывание молочных желез проводится последовательно в каждом квадрате сверху вниз.

o Метод спирали: когда прощупывание молочной железы проводится по спирали, начиная от подмышки и доходя до соска. Подушечками пальцев совершаются круговые движения, перемещаясь в направлении соска.

• Шестой этап - обследование соска молочной железы. Проводя осмотр сосков необходимо определить не изменены ли их форма и цвет, нет ли в их области втянутости, мокнутий, изъязвлений или трещин. Необходимо прощупать сосок и область под соском, так как в этой области может быть опухоль.\В конце самообследования необходимо осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, обращая внимание на то, имеются ли из него выделения и их характер, если они есть.

Однако помните, что самообследование - не замена профилактических врачебных осмотров. Вы чистите зубы ежедневно - но дважды в год посещайте стоматолога. Следите за состоянием груди - но раз в год (а с возрастом - раз в полгода) обращайтесь к маммологу, хирургу-онкологу или гинекологу. Просто для того, чтобы он подтвердил, что все в порядке. Ведь у него на вооружении имеются знания, опыт и высокоинформативные методы обследования (УЗИ, маммография и другие).

Если же Вам кажется, что происходит что-то необычное, откладывать визит к специалисту нельзя: лучше перестраховаться, чем упустить драгоценное время.

В каких случаях следует срочно обращаться к маммологу?

За помощью к врачу маммологу следует обратиться при наличии одного или нескольких признаков:

Болезненные ощущения в груди. Очень часто боль наблюдается в результате гормонального сбоя, перестройки организма и обостряется в определенные дни цикла. Как правило, это не представляет опасности и проходит без врачебной помощи через несколько дней. Если болевой синдром наблюдается на протяжении длительного времени только в одной груди, усиливается во время надавливания или нажатия, стоит без промедления обратиться в медицинское учреждение к маммологу.

Наличие выделений. Любого рода выделения, не связанные с лактацией или определенным периодом менструального цикла, должны вызвать подозрения у женщины и во избежание патологий и осложнений стоит пройти диагностику и обследования у маммолога.

Образование уплотнений в груди или подмышечной впадине. Наличие данного признака может быть свидетельством развития сложного опухолевого заболевания, которое может привести к необратимым последствиям. Уплотнения могут быть твердыми с четко очерченными краями или более мягкими.

Изменение размера груди, набухание сосков, их чрезмерная болезненность или покраснение являются показанием к посещению маммолога.

Не стоит откладывать посещение кабинета маммолога после травмы груди или переохлаждения.

Ключевые слова

Осведомленность о молочных железах и самообследование молочной железы

Эта информация поможет вам узнать, что такое осведомленность о молочных железах и самообследование молочной железы. 

Осведомленность о молочных железах означает понимание того, как должны выглядеть нормальные молочные железы, и какими они должны быть на ощупь. Каждый из нас должен быть осведомлен о состоянии своих молочных желез. Это даст возможность заметить у себя любые изменения в молочных железах. Если вы заметили у себя какие-то изменения, например появление уплотнения или выделений из соска, позвоните своему врачу. 

Самообследование молочной железы (breast self-exam (BSE)) — это регулярное обследование своих молочных желез на наличие изменений. Вы можете проводить BSE ежемесячно, время от времени или вовсе его не проводить. Если вы решите не проводить BSE, вам все равно обязательно нужно знать, как должны выглядеть нормальные молочные железы, и какими они должны быть на ощупь. 

Мужчины с высоким риском развития рака молочной железы (например те, у кого была обнаружена мутация гена предрасположенности к раку молочной железы BRCA), должны проводить BSE с 35 лет.

Если вы увидели или почувствовали на ощупь какое-то изменение в молочной железе, важно не поддаваться панике. В большинстве случаев такие изменения вызваны не раком.  

Вернуться к началу

Когда нужно проводить BSE

Обследовать молочные железы лучше всего тогда, когда они не болезненные и не опухшие. Если у вас менструация (месячные), желательно сделать самообследование через несколько дней после ее окончания.

Вернуться к началу

Как проводить BSE

Перед зеркалом

  1. Станьте перед зеркалом, обнажив грудь и уперев руки в бедра (см. рисунок 1).

    Рисунок 1. Обследование стоя перед зеркалом

  2. Посмотрите в зеркало и проверьте, нет ли у вас перечисленных ниже изменений в молочных железах (см. рисунок 2):

    Рисунок 2. Покраснение и втяжение на молочной железе

    • изменение размера, формы или контура;
    • втяжение;
    • покраснение или шелушение соска или кожи молочной железы;
    • выделения из соска.
  3. Немного поднимите одну руку и осмотрите область подмышки. Прощупайте подмышечную впадину на наличие изменений или уплотнений. Сделайте то же самое в другой подмышечной впадине. Не поднимайте руку прямо вверх — из-за этого ткани в этой зоне натянутся, и их будет труднее обследовать.

Обследование в положении лежа

  1. Лягте на спину и положите правую руку за голову. Когда вы лежите, ткани молочной железы распространяются вширь максимально тонким слоем, из-за чего их легче полностью прощупать.
  2. Подушечками трех средних пальцев левой руки прощупайте правую молочную железу на наличие уплотнений (см. рисунки 3 и 4). Делайте это круговыми движениями, описывая перекрывающие друг друга окружности размером с монету и передвигаясь вверх и вниз по молочной железе.

     

    Рисунок 3. Подушечки трех средних пальцев руки

    Рисунок 4. Самообследование молочной железы в положении лежа

    Вам необходимо будет варьировать силу надавливания в пределах 3 уровней. При прощупывании тканей молочной железы применяйте все 3 уровня силы надавливания в каждой точке, прежде чем переходить к следующей. Если вы не уверены, с какой силой следует надавливать, проконсультируйтесь со своим врачом или медсестрой/медбратом.

    • Легкими надавливаниями прощупывайте подкожный слой тканей.
    • Надавливаниями средней силы прощупывайте более глубокий слой.
    • Сильными надавливаниями прощупывайте ткани, примыкающие к грудной клетке и ребрам. Если по нижнему изгибу каждой молочной железы прощупывается твердая кромка, это нормальное явление.

    Рисунок 5. Использование вертикальной схемы для обследования груди

  3. Затем обследуйте всю молочную железу по восходяще-нисходящей схеме, которую иногда называют вертикальной схемой (см. рисунок 5). Начните в области подмышки и понемногу перемещайте пальцы вниз, пока не дойдете до низа грудной клетки. Затем переместите пальцы немного ближе к центру и двигайтесь вверх, пока не дойдете до ключицы. Продолжайте передвигаться по этой схеме, обследуя всю молочную железу до самой середины грудины (также известной как грудная или грудинная кость).
  4. Повторите обследование на левой молочной железе, выполняя его правой рукой.

Если вы заметили какие-либо изменения в молочных железах, позвоните своему врачу. 

Вернуться к началу

Самообследование молочной железы

Самообследование для раннего выявления опухолей молочной железы

Поскольку между ранним распознаванием опухолей молочной железы и благоприятным прогнозом имеется тесная взаимосвязь, каждой женщине старше 20 лет необходимо регулярно один раз в месяц обследовать свои молочные железы, затрачивая на это всего несколько минут.

Самообследование следует проводить на 5-14 день от начала менструального цикла, а женщинам в менопаузе – в любой день месяца.

По нашему опыту, наиболее ценными оказались два приема: во время купания кожа намыленных молочных желез становится настолько гладкой, что женщина при пальпации (ощупывании) способна четко установить на ней малейшие изменения.

Другой прием: женщина, стоя перед зеркалом при ярком освещении в двух положениях: с опущенными и с поднятыми руками, слегка поворачивая туловище в разные стороны, рассматривает молочные железы спереди и сбоку (Рис. 1-4.).


                                                                  Рисунки 1-4

На что нужно обратить внимание при осмотре?

  • Изменение размера груди – одна молочная железа становится заметно больше или ниже другой.
  • Изменение соска – втянутость, изменение положения или формы соска.
  • Сыпь на соске или вокруг него.
  • Выделения из одного или обоих сосков.
  • Появление складок или ямок, особенно вокруг соска.
  • Припухлость или утолщение в ткани железы.
  • Болевые ощущения в отдельном участке молочной железы или подмышечной впадине.

Ощупывание (пальпация) проводится в двух положениях: лежа и стоя, с опущенными и поднятыми руками, ладонной поверхностью II – IV пальцев противоположной руки, легкими вращательными движениями с небольшим надавливанием (Рис. 5-8.).


                                                                  Рисунки 5-7

Последовательно исследуют все отделы железы: зоны соска, ареолы, ткань железы, подмышечная и надключичные области(Рис. 9-11.).  


                                                                  Рисунки 8-11

Выделения из соска бывают самопроизвольными (их следы остаются на одежде) и полученными при пальпации, которые появляются при сдавлении соска у его основания большим и указательным пальцами.

Особое внимание следует обратить на прозрачные, «янтарные» и кровянистые выделения.

Эти простые приемы самообследования могут способствовать излечению многих случаев «скрытых» заболеваний молочной железы.

Появление любого из описанных изменений требует обязательного обращения к врачу.

Записаться на прием

Самообследование молочных желез - НЦЗД

Самообследование – это не спасет, но поможет…
Если говорить, сможете ли Вы выявить у себя рак раньше, чем его увидит врач на маммограмме или при ультразвуковом исследовании – то вряд ли Вам это удастся! Пальпация, увы, не настолько чувствительный метод исследования. Но существует статистика, а она, порой, знает толк. Женщины, проводящие самообследование регулярно, при развившемся раке молочной железы живут дольше, и выживаемость у них на 70% больше, чем в группе не проводящих самоконтроль. Безусловно, связано это с более ранним выявлением патологии. Вы знаете свою грудь и можете вовремя среагировать. Женщина с раком молочной железы не жалуется на боль, она жалуется на дискомфорт в железе. Рак не болит, на начальных стадиях − он тихо завоевывает пространство. Ваш личный календарь должен иметь ежегодную дату посещения врача-маммолога, но это не дружеский визит – поговорили, посмотрели, и доктор взял на себя ответственность, сказав, что Вы здоровы. Это должно быть углубленное обследование с использованием технических методов и средств. Техника, тоже бывает разная. Ну, например, есть машина «Таврия» (у меня была и постоянно ломалась!), а есть «Мазерати» – разница ощущается не только в эксплуатации, но и в безопасности. Делая исследования на доисторической технике, Вы получаете плохое качество снимков, большую дозу радиации, испытываете дискомфорт при проведении исследования, а как следствие, еще и снижение информативности и достоверности выдаваемой информации. Все имеет значение: техника, человеческий фактор (я имею в виду врача) и Вы в качестве пациента (насколько регулярно Вы приходите на обследование). А если между обследованиями врача Вы еще проводите и самоконтроль, то «море нам по колено» − всё, что выявлено на ранней стадии не смертельно.
Итог таков: к врачу − по расписанию, а дома − самообследование!

Самообследование следует проводить 1 раз в месяц с 5-го по 12-й день от первого дня начала менструации (когда нет болезненности и набухания молочных желез), или 1 раз в месяц в любое, но фиксированное время, если у Вас менопауза или менструальные циклы стали нерегулярными. Для памяти можно совмещать эту процедуру с каким-либо другим ежемесячным мероприятием и делать пометку в календаре определенного числа каждого месяца. Важно не только то, в какой день проводится самообследование, а то, насколько добросовестно это делается каждый месяц.

Осмотрите соски и околососковое поле (ареолу) и убедитесь, что нет покраснения, высыпания, шелушения, втяжения, изъязвления или других изменений этой зоны. Поднимите руки вверх и осмотрите молочные железы в зеркале. Поднимая руки вверх, мы как бы натягиваем железу на грудную клетку и если внутри есть опухоль или рубец, это дает втяжение или выпуклость на коже. Присмотритесь к цвету кожи, изменениям ее оттенка, убедитесь, что на коже нет площадок, напоминающих “лимонную корку”. Будьте внимательны!

Асимметрия размеров и формы груди не всегда является признаком заболевания. Очень часто форма и размеры двух молочных желез у женщин могут несколько отличаться, но если отличия не только появляются, но и нарастают – это следует учесть.

Следующий этап – ощупывание молочных желез, рука со стороны осмотра поднята за голову. Молочная железа ощупывается подушечками и двумя фалангами трех-четырех пальцев левой руки. Положите пальцы плашмя и круговыми движениями, сантиметр за сантиметром, передвигайтесь по молочной железе, ощупывайте все ее зоны. Прощупывайте молочную железу по кругу, вверх и вниз или по сегментам. Каждый раз проделывайте процедуру одинаково. Это поможет вам убедиться в том, что вы прощупали всю грудь до подмышек и запомнить, что вы почувствовали, ощупывая свою грудь, каждый месяц.

Не забудьте проверить выделения из сосков. Начинайте с осмотра белья в тех местах, где оно прикасается к соскам, и убедитесь в отсутствии каких-либо пятен. В противном случае, это указывает на выделения из соска. Далее сцеживающими движениями нажмите на сосок. Любые выделения проконсультируйте у врача, так как это может быть симптомом мастопатии, гормонального дисбаланса или первым проявлением внутрипротоковой патологии.

После тщательного осмотра молочных желез переходим на подмышечную зону. Одна рука ставится на пояс, а второй пытаемся глубоко ввести пальцы вверх и прижав их к грудной клетке спустить вниз. В норме подмышечные лимфатические узлы безболезненные, не спаяны с окружающими тканями, подвижные, размером до 0,5-0,7 см.
Исследование можно провести и в душе. Мыльные пальцы, скользя по мокрой коже, иногда могут легче обнаружить уплотнение в молочных железах.
Есть упражнение для молочной железы: в душе, намылив кожу, кладем руки на молочную железу и, прижимая и прожимая грудь, ведем кисти рук к плечам. Делайте это столько раз в день, сколько Вам лет, и при каждом принятии душа – в итоге Вы получите профилактику птоза, лимфостаза в железе и очень регулярное самообследование.

Запомните! Вы проводите самообследование с целью убедиться в том, что Вы здоровы, а не для того, чтобы найти болезнь.

Самообследование груди | Медицинский центр «Тет-а-Тет»

Основная цель самообследования – это своевременное выявление рака молочной железы. 

Рак молочной железы является самой частой злокачественной опухолью женских половых органов и занимает первое место как причина смерти от злокачественных опухолей у женщин.

Своевременное выявление рака молочной железы позволяет значительно повысить выживаемость и улучшить результаты лечения.

Когда проводить самообследование молочных желез?

Проводить самообследование лучше всего в один и тот же день менструального цикла, так как в течение этого периода в структуре молочной железы и ее размерах происходят изменения. Наиболее подходящее время для этой процедуры – 5-6-й день от начала менструации, когда молочная железа находится в расслабленном состоянии. Во время менопаузы данную процедуру необходимо проводить в один и тот же день каждого календарного месяца. Это мероприятие женщина должна проводить ежемесячно, но не чаще, иначе изменения всякий раз могут быть слишком незначительными, чтобы их можно было заметить.

Процедура самообследования состоит из шести этапов:

Первый этап - осмотр белья

Одним из признаков того, что в молочной железе происходят изменения, могут быть выделения из соска. Незначительные выделения из соска могут остаться незамеченными на его поверхности, но оставлять следы на бюстгальтере. Поэтому необходимо тщательно его осмотреть: нет ли на нем следов выделения из соска в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корочек.

Второй этап - общий вид молочных желез

Необходимо раздеться до пояса и встать перед зеркалом. Затем свободно опустить руки. Внимательно рассмотрите в зеркале каждую молочную железу. Проверьте, не отмечаются ли какие-то изменения их величины, формы и контуров (учтите, что иногда одна железа может быть немного больше другой, это нормально). Обязательно обратите внимание на симметричность обеих молочных желез: расположены ли они на одном уровне, равномерно ли они перемещаются при поднятии и заведении рук за голову, наклонах туловища, поворотах налево и направо. Обратите внимание, не отмечается ли фиксация или смещение одной из молочных желез в сторону. После этого поднимите руки вверх перед зеркалом и еще раз осмотрите по очереди каждую молочную железу, обращая внимание на то, смещаются ли они кверху, книзу или в стороны. Обратите внимание на возможные изменения формы желез с образованием возвышений, западаний, втягивания кожи или области соска. Посмотрите, не появляются ли при этих действиях из соска капели жидкости.

Третий этап - состояние кожи молочных желез

На этом этапе проверяется состояние кожи, покрывающей молочные железы. Необходимо проверить эластичность кожи, как хорошо она собирается в складку. Обратите внимание на изменения цвета кожи, наличие покраснения всей ее поверхности или отдельных участков, нет ли на ней опрелости, сыпи, изменений в виде "лимонной корки". Прощупайте кожу на предмет ее уплотнений, набухания, наличия ямочек или бугорков на ее поверхности, втянутости, язвочек или сморщенности кожи. При этом брать ткань молочной железы в складку между пальцами не следует, так как из-за ее дольчатого строения у женщины может создаться ошибочное впечатление наличия в ее толще опухолевого уплотнения. Молочные железы рекомендуется прощупывать стоя поверхностью ладони с сомкнутыми пальцами.

Четвертый этап - ощупывание молочных желез в положении стоя

Рекомендуется использовать крем или лосьон. Обследование левой молочной железы проводится при этом правой рукой, а правой - левой рукой. Ощупывание проводится подушечками пальцев, а не их кончиками. Для этого сомкните три или четыре пальца. Затем начните ощупывание круговыми проникающими движениями. Большой палец в таком ощупывании не участвует. При больших размерах молочной железы ее надо поддерживать противоположной рукой. Сначала проводится так называемое поверхностное прощупывание, при этом подушечки пальцев не проникают в толщу молочной железы. Это дает возможность выявить небольшие неглубокие образования, расположенные непосредственно под кожей. После этого проводится глубокое ощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер. Такое ощупывание необходимо проводить от ключицы до нижнего края ребер и от грудины до подмышечной линии, включая и область подмышек, где можно обнаружить увеличенные лимфоузлы.

Пятый этап - ощупывание молочных желез в положении лежа

Ощупывание проводится лежа на твердой, плоской поверхности. Под обследуемую железу можно подложить какой-нибудь валик или жесткую подушечку. Руку следует вытянуть вдоль туловища или завести за голову. На этом этапе имеются два метода ощупывания:

  • Метод квадратов: когда вся поверхность передней грудной стенки от ключицы до реберного края и молочная железа мысленно делятся на небольшие квадраты. Ощупывание молочных желез проводится последовательно в каждом квадрате сверху вниз.
  • Метод спирали: когда прощупывание молочной железы проводится по спирали, начиная от подмышки и доходя до соска. Подушечками пальцев совершаются круговые движения, перемещаясь в направлении соска.

Шестой этап - обследование соска молочной железы

Проводя осмотр сосков необходимо определить, не изменены ли их форма и цвет, нет ли в их области втянутости, изъязвлений или трещин. Необходимо прощупать сосок и область под соском, так как в этой области может быть опухоль. Отметим, что данная зона у женщин довольно чувствительна к ощупыванию и в некоторых случаях может сопровождаться эротическими или, наоборот, неприятными ощущениями. В конце самообследования необходимо осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, обращая внимание на то, имеются ли из него выделения и их характер, если они есть.

Если Вы считаете, что с момента последнего самообследования произошли заметные изменения в молочных железах, следует незамедлительно обратиться к врачу-маммологу или онкологу. Конечно, никогда не стоит пытаться ставить себе диагноз самостоятельно, а тем более назначать какое-либо лечение. Отличить рак от разных форм мастопатий может лишь только специалист. Помните о важности данного метода обследования, так как даже злокачественную опухоль можно вылечить, начав лечение на раннем этапе.

Самообследование молочных желез не заменяет регулярного обследования молочных желез при посещении гинеколога, УЗИ и маммографии. Этот метод позволяет первым выявить опасные изменения и установить их локализацию, а затем уже прицельно исследовать найденные изменения с помощью маммографии и других методов. 

Не стоит откладывать визит к врачу на потом – от этого может зависеть Ваша жизнь.

Самообследование молочных желез | КМЦ г. Читы

Из 10 выявленных в молочной железе изменений 9 обнаруживают сами женщины, поскольку никто не знает состояние своих молочных желез лучше их.

Обследование лучше проводить в один и тот же день менструального цикла, так как в течение месяца происходят изменения размера и структуры груди. Самое подходящее время – на 5-6 день от начала менструаций, когда молочная железа находится в расслабленном состоянии, а при наступлении менопаузы -  в один и тот же день каждого календарного месяца.

Проводите у себя обследование ежемесячно, но не чаще - иначе изменения могут всякий раз быть слишком незначительными, чтобы Вы их заметили. Проводите обследование при хорошем освещении. Приступая к самообследованию, постарайтесь успокоиться и расслабиться. Относитесь к этому как к обычной гигиенической процедуре. Помните, что большинство обнаруженных в молочной железе изменений являются доброкачественными.

Обследование состоит из 6 этапов, но при правильной и последовательной организации занимает немного времени.

Первый этап – осмотр белья.

Незначительные выделения из соска могут оставаться незамеченными на его поверхности, но оставлять следы на бюстгальтере. Поэтому необходимо тщательно осмотреть лифчик: нет ли на нем следов выделения из соска в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корок.

Второй этап – общий вид желез.

Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом. Свободно опустите руки. Внимательно осмотрите в зеркале каждую грудь. Проверьте, нет ли каких-то изменений величины, формы, контуров груди (одна грудь может быть немного больше, это нормально). Обратите внимание на симметричность обеих желез, расположены ли железы на одном уровне, равномерно ли они перемещаются при поднятии и заведении рук за голову, наклонах, поворотах направо и налево. Нет ли фиксации или смещения одной из желез в сторону? (рис. 1). Поднимите руки перед зеркалом вверх. Снова осмотрите по очереди молочные железы, обращая внимание на смещение их кверху, в стороны или книзу; изменение формы с образованием возвышения, западания, втягивания кожи или соска; появление капель жидкости из соска при этих действиях (рис. 2).

Третий этап – состояние кожи.

Эластична ли кожа, хорошо ли она собирается в складку? Отмечаются ли изменения цвета, наличие покраснений всей поверхности или отдельных участков, сыпи, опрелости, изменений, напоминающих “лимонную корку”. Проверьте, нет ли уплотнений, набуханий, ямочек или бугорков, втянутости, изъязвлений и сморщенности кожи. Не следует брать ткань молочной железы в складку между пальцами, так как из-за ее дольчатого строения может создаться ошибочное впечатление опухолевого уплотнения.

Четвертый этап – ощупывание в положении стоя.

Этот этап удобно проводить во время мытья в ванной комнате. Намыленные пальцы рук будут способствовать ощупыванию молочных желез. Если обследование проводится в комнате, рекомендуется использовать лосьон или крем. Правой рукой исследуйте левую грудь, а левой – правую. Пальпация проводится подушечками, а не кончиками пальцев, четырьмя или тремя сомкнутыми пальцами, круговыми проникающими пружинящими движениями. Большой палец в пальпации не участвует. При больших размерах железы противоположная рука поддерживает ее. Вначале проводится так называемое поверхностно-ознакомительное прощупывание, когда подушечки пальцев не проникают в толщу железы, что дает возможность выявить небольшие образования, расположенные непосредственно под кожей. Затем проводится глубокое прощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер. Пальпацию следует проводить от ключицы до нижнего края ребер и от грудины до подмышечной линии, включая подмышечную область, где возможно обнаружение увеличенных лимфоузлов (рис. 3).

Пятый этап – ощупывание в положении лежа.

Это наиболее важная часть самопроверки, потому что только так можно хорошо прощупать все ткани. При этом отмечают, каковы молочные железы на ощупь под пальцами и запоминают эти ощущения. Пальпацию проводят, лежа на сравнительно твердой, плоской поверхности; можно подложить под обследуемую железу валик или жесткую подушку, руку вытянуть вдоль туловища или завести за голову (рис. 4). Предлагается два метода пальпации: Метод квадратов, когда вся поверхность передней грудной стенки от ключицы до реберного края и молочная железа мысленно разделяются на небольшие квадраты. Ощупывание проводится последовательно в каждом квадрате сверху вниз как бы по ступеням (рис. 5). Метод спирали, когда прощупывание молочной железы проводится по спирали в виде концентрически сходящихся окружностей, начиная от подмышки и до соска. Подушечки пальцев совершают круговые движения, перемещаясь в направлении соска (рис. 6).

Шестой этап – обследование соска.

При осмотре сосков необходимо определить нет ли изменений их формы и цвета, не втянуты ли, не мокнут ли, нет ли изъязвлений или трещин. Необходимо прощупать сосок и подсосковую область, так как под соском может быть опухоль. Эта зона у женщин довольно чувствительна и у некоторых сопровождается эротическими или неприятными ощущениями. В заключение нужно осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, отмечая при этом характер выделений из него или отсутствие их (рис. 7).

Если вы полагаете, что с момента последнего осмотра произошли заметные изменения, вы должны незамедлительно обратиться к врачу!

Разумеется, женщина никогда не должна пытаться сама себе ставить диагноз, а тем более назначать лечение. Отличить рак от разных форм  мастопатий под силу только специалисту. Даже злокачественную опухоль можно победить, начав лечение на раннем этапе.

Не откладывайте на потом посещение врача, помните, что от этого может зависеть Ваша жизнь!

Как проверить наличие шишек и других изменений груди

Leer esta página en español

Самообследование груди или регулярное самостоятельное обследование груди может быть важным способом раннего выявления рака груди, когда вероятность его успешного лечения выше. Хотя ни один тест не может обнаружить все виды рака груди на ранней стадии, Breastcancer.org считает, что выполнение самообследования груди в сочетании с другими методами скрининга может повысить шансы раннего обнаружения.

На протяжении многих лет велись споры о том, насколько ценным является самообследование груди для раннего выявления рака груди и повышения вероятности выживания. Например, исследование, проведенное в 2008 году с участием почти 400 000 женщин в России и Китае, показало, что самообследование груди не оказывает значимого влияния на выживаемость при раке груди и может даже причинить вред, вызвав ненужную биопсию (удаление и исследование подозрительных тканей). Из-за сохраняющейся неопределенности, вызванной этим и другими исследованиями, Американское онкологическое общество больше не рекомендует самообследование груди в качестве инструмента скрининга для женщин со средним риском рака груди.

Breastcancer.org по-прежнему считает, что самообследование груди является полезным и важным инструментом скрининга, особенно когда оно используется в сочетании с регулярным медицинским осмотром врачом, маммографией и в некоторых случаях ультразвуком и / или МРТ. Каждый из этих инструментов проверки работает по-своему и имеет свои сильные и слабые стороны. Самообследование груди - это удобный и бесплатный инструмент, который можно использовать регулярно и в любом возрасте. Мы рекомендуем всем женщинам регулярно проводить самообследование груди в рамках общей стратегии скрининга на рак груди.

Как пройти самообследование груди: пять шагов

Шаг 1: Начните с того, что посмотрите на свою грудь в зеркало, с прямыми плечами и руками на бедрах.

Вот что вам следует искать:

  • Грудь обычного размера, формы и цвета
  • Грудь ровной формы без видимых искажений или припухлостей

Если вы заметили какие-либо из следующих изменений, сообщите об этом своему врачу:

  • Ямочки, морщинки или вздутие на коже
  • Соска, изменившая положение, или втянутый сосок (вдавленный внутрь, а не торчащий)
  • Покраснение, болезненность, сыпь или отек
Самообследование груди - шаг 1

Step 2: Теперь поднимите руки и обратите внимание на те же изменения.

Шаг 3: Находясь у зеркала, обратите внимание на любые признаки выхода жидкости из одного или обоих сосков (это может быть водянистая, молочная или желтая жидкость или кровь).

Самообследование груди - шаги 2 и 3

Шаг 4: Затем почувствуйте свою грудь в положении лежа, правой рукой нащупайте левую грудь, а затем левой рукой, чтобы нащупать правую грудь. Твердо и плавно коснитесь подушечками пальцев руки, держа пальцы вместе. Используйте круговые движения размером с четверть.

Покройте всю грудь сверху вниз, из стороны в сторону - от ключицы до верхней части живота и от подмышки до декольте.

Следуйте шаблону, чтобы покрыть всю грудь. Вы можете начать с соска, двигаясь все большими и большими кругами, пока не дойдете до внешнего края груди.Вы также можете перемещать пальцы вверх и вниз вертикально рядами, как если бы вы косили газон. Кажется, что этот восходящий и нисходящий подход лучше всего подходит для большинства женщин. Обязательно ощупайте всю ткань от передней части до задней части груди: для кожи и ткани под ней слегка надавите; используйте среднее давление для ткани в середине груди; сильно надавите на глубокие ткани спины. Когда вы дойдете до глубоких тканей, вы сможете ощупать грудную клетку.

Самообследование груди - шаг 4

Step 5: Наконец, пощупайте грудь, когда вы стоите или сидите. Многие женщины считают, что легче всего чувствовать грудь, когда их кожа влажная и скользкая, поэтому им нравится делать это в душе. Прикройте всю грудь, используя те же движения руки, которые описаны в шаге 4.

Самообследование груди - шаг 5

Что делать при обнаружении шишки

Не паникуйте, если вам кажется, что у вас в груди комок. У большинства женщин на груди все время есть комочки или неровности, и большинство комков в груди оказываются доброкачественными (не раком).Существует ряд возможных причин появления нераковых опухолей груди, включая нормальные гормональные изменения, доброкачественное состояние груди или травму.

Не стесняйтесь позвонить своему врачу, если вы заметили уплотнение или другое изменение груди, которое является новым и вызывает беспокойство. Это особенно верно для изменений, которые длятся более одного полного менструального цикла или кажутся более крупными или более заметными. Если у вас менструация, вы можете подождать окончания менструации, чтобы увидеть, исчезнет ли уплотнение или другое изменение груди само по себе, прежде чем обращаться к врачу.Лучше всего позвонить тому, кто вас знает и уже делал вам осмотр груди, например, ваш гинеколог, врач первичной медико-санитарной помощи или практикующая медсестра, которая работает с вашим гинекологом или врачом первичной медико-санитарной помощи.

Знайте, чего ожидать. На приеме для оценки уплотнения в груди ваш врач изучит историю болезни и проведет физический осмотр груди и, скорее всего, назначит тесты на визуализацию груди. Ультразвук часто является первым или единственным визуализирующим тестом, используемым для оценки опухоли у женщин моложе 30 лет, беременных или кормящих грудью.И УЗИ, и маммография обычно рекомендуются для оценки опухоли у женщин старше 30 лет, не беременных и не кормящих грудью. Если необходимо дальнейшее обследование, ваш врач может порекомендовать дополнительное обследование с помощью МРТ (магнитно-резонансная томография), MBI (молекулярная визуализация груди) и / или биопсии. Он или она также может направить вас к специалисту по груди (обычно к хирургу-маммологу) для дальнейшего обследования.

Убедитесь, что вы получили ответы. Важно, чтобы ваш врач объяснил вам причину образования уплотнения или другого изменения груди и, при необходимости, план наблюдения или лечения.Если вас не устраивает совет первого врача, которого вы посещаете, не стесняйтесь узнать мнение другого врача.

Как сделать самообследование груди частью стратегии скрининга на рак груди

Сделайте это рутиной. Чем больше вы исследуете свою грудь, тем больше вы узнаете о ней и тем легче вам станет определить, изменилось ли что-то. Постарайтесь выработать привычку проводить самообследование груди раз в месяц , чтобы ознакомиться с тем, как ваша грудь обычно выглядит и ощущается.Осмотрите себя через несколько дней после окончания менструации, когда ваша грудь вряд ли будет опухшей и болезненной. Если у вас больше нет менструаций, выберите день, который легко запомнить, например, первый или последний день месяца.

Изучите разные «районы» вашей груди. Верхняя, внешняя область - около подмышки - обычно имеет наиболее заметные шишки и бугорки. Нижняя половина груди может ощущаться как песчаный или галечный пляж. Область под соском может ощущаться скоплением крупных зерен.Другая часть может быть похожа на комковатую миску овсянки.

Заведите дневник, в который будете записывать результаты самообследования груди. Это может быть похоже на небольшую карту вашей груди с отметками о том, где вы чувствуете уплотнения или неровности. Это может помочь вам из месяца в месяц помнить, что является «нормальным» для вашей груди, особенно вначале. Шишки нередко появляются в определенное время месяца, но затем исчезают, поскольку ваше тело меняется в зависимости от менструального цикла (если у вас все еще менструация).

Узнайте больше о рекомендациях Breastcancer.org о том, когда начинать ежегодную маммографию.

Цитата эксперта

«Самое большое заблуждение о маммографии заключается в том, что она выявляет все случаи рака груди. Фактически, маммография пропускает не менее 10% случаев рака груди. Поэтому, если вы чувствуете опухоль, которая не обнаруживается на маммограмме, принесите ее своему врачу. внимание. Оцените это ".

- Сьюзан Гринштейн Орел, доктор медицины

Автор отзыва:

Марсия Бораас, M.D., FACS, адъюнкт-профессор хирургической онкологии онкологического центра Fox Chase, Филадельфия, PA

Самир Гупта, доктор медицины, магистр здравоохранения, онколог, больница Bryn Mawr, Bryn Mawr, PA


Эта статья была полезной? Да / Нет Эта статья была полезной?
Знаете ли вы, что Breastcancer.org является некоммерческой организацией? Пожертвования частных лиц позволяют нам публиковать самую надежную, полную и актуальную информацию о раке груди.Пожалуйста, сделайте пожертвование онлайн сегодня или отправьте сообщение HELPBCO на номер 243725 , чтобы сделать пожертвование через мобильное устройство. Могут применяться тарифы на передачу сообщений и данных.

Последнее изменение 24 октября 2019 г., 8:43

Самообследование груди - Национальный фонд рака груди


Выявление рака груди ранее

Рак груди обычно нельзя предотвратить, но вы можете предпринять три важных шага, чтобы обнаружить его раньше.Бесплатный ресурс 3 шага к раннему выявлению может повысить ваши шансы на обнаружение рака груди до того, как он распространится.

Сообщите нам, куда мы можем отправить вам вашу копию.


Раз в месяц

Взрослым женщинам всех возрастов рекомендуется проводить самообследование груди не реже одного раза в месяц. Государственный медицинский центр Джонса Хопкинса,

«Сорок процентов диагностированного рака груди выявляются женщинами, которые ощущают уплотнение, поэтому регулярное самообследование груди очень важно.

В то время как маммография может помочь вам обнаружить рак до того, как вы почувствуете уплотнение, самообследование груди поможет вам узнать, как выглядит и ощущается ваша грудь, чтобы вы могли предупредить своего лечащего врача о любых изменениях.


Как следует проводить самообследование груди?

1) В душе

подушечками / плоскими подушечками 3 средних пальцев проверьте всю грудь и область подмышек, надавливая легким, средним и сильным давлением.Ежемесячно проверяйте обе груди на предмет наличия шишек, утолщений, затвердевших узлов или других изменений груди.

2) Перед зеркалом

Осмотрите грудь, положив руки по бокам. Затем поднимите руки высоко над головой.

Обратите внимание на любые изменения контура, припухлости или ямочки на коже или изменения сосков. Затем положите ладони на бедра и сильно надавите, чтобы напрячь мышцы груди. Левая и правая грудь не будут точно совпадать - у немногих женщин грудь совпадает, поэтому обратите внимание на любые ямочки, морщинки или изменения, особенно на одной стороне.

3) Лежа

В положении лежа ткань груди равномерно распределяется по стенке грудной клетки. Положите подушку под правое плечо, а правую руку - за голову. Левой рукой проведите подушечками пальцев вокруг правой груди, осторожно покрывая всю область груди и подмышку.

Используйте легкое, среднее и сильное давление. Сожмите сосок; проверьте наличие выделений и комков. Повторите эти шаги для левой груди.


Могу ли я полагаться только на самообследование груди, чтобы быть уверенным, что у меня нет рака груди?

Маммография может обнаруживать опухоли до того, как их можно будет почувствовать, поэтому скрининг является ключевым для раннего обнаружения.Но в сочетании с регулярным медицинским обслуживанием и соответствующей маммографией, рекомендованной в соответствии с рекомендациями, самообследование груди может помочь женщинам понять, что для них нормально, и сообщить о любых изменениях своему лечащему врачу.

Если вы обнаружите шишку, запишитесь на прием к врачу, но не паникуйте - 8 из 10 шишек не являются злокачественными. Для дополнительного душевного спокойствия звоните своему врачу, когда у вас есть проблемы.

Медицинское освидетельствование 15 апреля 2020 г.


Замечали ли вы в последнее время изменения в груди?

Многие симптомы рака груди невидимы и не заметны без профессионального обследования, но некоторые симптомы можно обнаружить на ранней стадии, просто проявив инициативу в отношении здоровья груди.Следите за здоровьем груди с помощью руководства Know the Symptoms сегодня.

Куда мы можем отправить бесплатный путеводитель?


Как выполнять, на что обращать внимание

Обзор

Что такое самообследование груди?

Самообследование груди - это пошаговый метод, который женщины могут использовать для осмотра груди. Регулярно осматривая и прощупывая грудь, вы можете заметить все, что кажется ненормальным.

Почему мне следует проводить самообследование груди?

Ежемесячный самообследование груди может помочь вам обнаружить изменения, которые могут быть признаками инфекции или рака груди (например, уплотнения на груди или пятна, которые кажутся другими). Когда рак груди обнаруживается на ранней стадии, шансы на выживание намного выше.

Самостоятельное обследование важно для здоровья груди. Но они не должны заменять рекомендованные врачами обследования и скрининговые тесты (например, маммограммы).Вам по-прежнему следует регулярно посещать своего основного лечащего врача и / или гинеколога.

В какое время месяца мне следует проводить самообследование груди?

Женщинам следует проводить самообследование груди один раз в месяц, каждый месяц. Женщинам, у которых все еще продолжается менструация (у них регулярные периоды), следует провести самообследование груди после менструации. Женщины, у которых менструация прекратилась, и женщины с очень нерегулярными менструациями могут выбирать день каждый месяц. Выберите день, который будет последовательным и легко запоминающимся, например, первый день месяца, последний день месяца или ваше любимое число.

Сколько времени длится обследование груди?

Самообследование груди занимает всего несколько минут и может быть легко встроено в ваш распорядок дня. Вы можете пройти обследование груди, когда вам:

  • Одеваться на день или раздеваться на ночь.
  • Лежа в постели утром или перед сном.
  • Принимает душ.

Детали теста

Каковы этапы самообследования груди?

1.Визуальный осмотр: Сняв рубашку и бюстгальтер, встаньте перед зеркалом. Опустите руки по бокам. Обратите внимание на любые изменения формы груди, набухание груди, ямочки на коже или изменения сосков. Затем поднимите руки высоко над головой и ищите то же самое. Наконец, положите руки на бедра и сильно надавите, чтобы мышцы груди напряглись. Снова ищите те же изменения. Обязательно посмотрите на обе груди.

2.Ручной осмотр стоя: Сняв рубашку и бюстгальтер, правой рукой осмотрите левую грудь, а затем наоборот. Подушечками трех средних пальцев надавите на каждую часть груди. Используйте легкое давление, затем среднее, затем твердое. Пощупайте комочки, толстые пятна или другие изменения. Круговой узор может помочь вам поразить каждую точку. Затем надавите на ткань под мышкой. Обязательно проверьте область под ареолой, а затем осторожно сожмите сосок, чтобы проверить наличие выделений.Повторите шаги с другой стороны тела.

3. Осмотр вручную в положении лежа: Когда вы ложитесь, ткань груди распределяется более равномерно. Так что это хорошая возможность почувствовать изменения, особенно если у вас большая грудь. Лягте и подложите подушку под правое плечо. Правую руку заведите за голову. Используя левую руку, примените ту же технику, что и в шаге 2, подушечками пальцев надавите на все части ткани груди и под мышкой.Наконец, переставьте подушку на другую сторону и проверьте другую грудь и подмышку. Обязательно проверьте область под ареолой, а затем осторожно сожмите сосок, чтобы проверить наличие выделений.

Результаты и последующие действия

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу того, что я обнаружил при самообследовании груди?

Если вы обнаружите шишку или другие неприятные изменения, сохраняйте спокойствие.Большинство результатов самообследования не являются признаками рака груди. Но вы все равно должны позвонить своему врачу, если заметите что-либо:

  • Изменение внешнего вида, ощущения или размера груди.
  • Изменение внешнего вида соска.
  • Ямочки или морщинки на коже.
  • Шишка, твердый узел или толстое пятно в ткани груди.
  • Выделение из соска.
  • Соска или другая область втягивается внутрь.
  • Боль в одном месте, которая не проходит.
  • Сыпь на соске.
  • Отек одной или обеих грудей.
  • Тепло, покраснение или темные пятна на коже.

Записка из клиники Кливленда

Ежемесячное самообследование груди поможет вам сохранить здоровье груди и выявить ранние признаки заболевания. Вы можете включить этап обследования груди в свой распорядок дня, например, когда вы собираетесь ложиться спать или принимаете душ. С каждым самоосмотром груди вы будете лучше знакомиться со своим телом.Когда вы знаете, что для вас нормально, вы лучше понимаете, когда происходят изменения.

Многие больничные клиники и медицинские учреждения специализируются на услугах по информированию о раке груди, включая скрининг на рак груди. Вы можете помочь своей медицинской бригаде поддерживать здоровье груди, выделяя несколько минут раз в месяц на самообследование груди.

Рак груди и самообследование груди

Это хорошая идея, чтобы узнать, что является нормальным для вашей груди.Таким образом, вы можете обратиться к врачу, если заметите что-то необычное, например уплотнение, изменение кожи или выделения.

Но стоит ли проводить самообследование груди? Медицинские группы с этим не согласны. Вы можете посоветоваться с врачом, поможет ли это вам.

Что такое самообследование груди?

Это способ проверить грудь на наличие изменений, например уплотнений или утолщений. Вы посмотрите и почувствуете обе груди. Если вы заметили что-нибудь необычное, сообщите об этом своему врачу.Во многих случаях эти изменения не являются раком, но вам необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить это.

Как пройти самостоятельное обследование груди?

Если вы решите сделать это, выполните следующие действия:

В зеркале:

  1. Встаньте раздетым по пояс перед большим зеркалом в хорошо освещенной комнате. Посмотри на свою грудь. Если они не равны по размеру или форме, ничего страшного! Большинство женских грудей - нет. Расслабив руки по бокам, обратите внимание на любые изменения в размере, форме или положении, а также на любые изменения кожи груди.Обратите внимание на морщинки, ямочки, язвы или обесцвечивание.
  2. Проверьте соски и поищите любые язвы, шелушение или изменение их направления.
  3. Положите руки на бедра и сильно надавите, чтобы напрячь грудные мышцы под грудью. Повернитесь из стороны в сторону, чтобы вы могли смотреть на внешнюю часть груди.
  4. Затем наклонитесь вперед к зеркалу. Поднимите плечи и локти вперед, чтобы напрячь мышцы груди. Ваша грудь упадет вперед. Обратите внимание на любые изменения в их форме или контуре.
  5. Теперь заложите руки за голову и вытяните руки вперед. Опять же, поворачивайтесь из стороны в сторону, чтобы осмотреть внешние части груди. Не забывайте смотреть на границу под ними. Возможно, вам придется приподнять грудь рукой, чтобы увидеть это.
  6. Проверьте соски на наличие жидкости на выходе. Положите большой и указательный пальцы на ткань, окружающую соску, и потяните наружу к концу соска. Ищите любые выделения. Повторите то же самое с другой грудью.
Продолжение

В душе:

  1. Почувствуйте изменения в груди.Вода с мылом помогает держать руки скользкими. Проверьте, нет ли комков или утолщений в области подмышек. Положите левую руку на бедро, а правой дотянитесь до левой подмышечной впадины. Повторите с другой стороны.
  2. Проверьте обе стороны на наличие шишек или утолщений над и под ключицей.
  3. С намыленными руками поднимите одну руку за голову, чтобы расправить ткань груди. Плоской частью пальцев другой руки осторожно надавите на грудь.Следуйте схеме движения вверх-вниз, переходя от линии бюстгальтера к ключице. Продолжайте узор, пока не покроете всю грудь. Повторите с другой стороны.

Лежа:

  1. Лягте и положите небольшую подушку или сложенное полотенце под правое плечо. Правую руку заведите за голову. Положите левую руку на верхнюю часть правой груди, пальцы вместе и ровно. Лосьон для тела может облегчить это.
  2. Думайте о своей груди как о циферблате на часах.Начните с 12 часов и двигайтесь к 1 часу небольшими круговыми движениями. Продолжайте движение по всему кругу, пока снова не дойдете до 12 часов. Держите пальцы ровно и постоянно прикасайтесь к груди. Когда круг завершится, продвиньтесь на 1 дюйм к соску и завершите еще один круг круглосуточно. Продолжайте в том же порядке, пока не почувствуете всю грудь. Обязательно нащупайте верхние внешние области, которые доходят до подмышки.
  3. Положите пальцы ровно на верхнюю часть соска.Пощупайте под соском любые изменения. Осторожно прижмите сосок внутрь. Он должен легко двигаться.
  4. Повторите эти шаги на другой груди. Не забудьте проверить верхнюю внешнюю часть груди, ближайшую к подмышке.

Что делать, если я обнаружил шишку?

Не паникуйте. Это могло быть много чего, кроме рака. Но обязательно обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо новые изменения груди, например:

  • Область, которая отличается от любой другой области на груди
  • Шишка или утолщение в груди или рядом с ней или в подмышечной области, которая длится в течение менструального цикла
  • Изменение размера, формы или контура груди
  • Образование или шишка
  • Мраморная область под кожей
  • Изменение ощущения или внешнего вида кожи на грудь или сосок (с ямочками, морщинами, чешуйками или воспалением)
  • Кровянистые или прозрачные выделения жидкости из сосков
  • Покраснение кожи на груди или соске

Как провести самообследование груди (BSE)

Самообследование груди (BSE) - это метод, который позволяет человеку исследовать ткань груди на предмет любых физических или визуальных изменений.Его часто используют как метод раннего выявления рака груди.

Наконечники для самообследования груди

  1. Все, включая мужчин, должны проходить BSE не реже одного раза в месяц, начиная с 18 лет.
  2. Сделайте BSE через пять-семь дней после начала месячных.
  3. Если вы беременны, у вас никогда не было менструаций, у вас больше нет менструаций или у вас нерегулярные месячные, выбирайте определенный день каждого месяца для выполнения самопроверки.
  4. Это нельзя делать под душем или с лосьоном на коже или пальцах.
  5. Если вы обнаружили шишку или заметили другие необычные изменения, не паникуйте. Около 80% обнаруженных шишек не являются злокачественными. Однако вам следует как можно скорее обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

Загрузить версию для печати самостоятельного обследования груди

Хотите сохранить эту информацию в удобном месте или передать близкому человеку? Щелкните ниже, чтобы загрузить одностраничный флаер этой страницы для печати.

Как сделать самообследование груди, часть 1: TOUCH

Осмотрите НАРУЖНУЮ ПОЛОВИНУ правой груди. Лягте и перекатитесь на левый бок, чтобы осмотреть правую грудь. Положите правую руку ладонью вверх на лоб. Ваша грудь должна лежать как можно более плоско на груди. Будет проще и удобнее, если вы положите подушку за плечо или за спину.

Используя плоские подушечки трех средних пальцев , а не кончики , перемещайте подушечки пальцев по маленьким кругам, размером с монету. Для каждого маленького кружочка измените величину давления, чтобы вы могли чувствовать ВСЕ уровни ткани груди.Сделайте каждый круг трижды - один раз легкий, второй средний и один глубокий - прежде чем переходить к следующему участку.

Начните круги в подмышечной впадине и спуститесь чуть ниже линии бюстгальтера. Затем проведите пальцами по ширине одного пальца и снова проведите вверх. Не отрывайте пальцы от груди, двигая ими, чтобы почувствовать всю область. Продолжайте этот рисунок вертикальных полос вверх и вниз - от ключицы до чуть ниже линии бюстгальтера - пока не дойдете до соска.

Осмотрите ВНУТРЕННЮЮ ПОЛОВИНУ правой груди. Когда вы дойдете до соска, снимите подушку и перекатитесь на спину, уберите руку со лба и поместите эту руку под прямым углом (см. Рисунок). Тщательно проверьте область сосков, используя те же круговые давления, что и раньше, без сдавливания. Затем исследуйте оставшуюся ткань груди, используя вертикальные полоски вверх и вниз, пока не дойдете до середины груди. Положите непальпирующую руку на бок, нарисуйте ряд кругов над и под ключицей, двигаясь от плеча к средней линии.Перевернитесь на правый бок и повторите эти шаги на левой груди, используя правую руку.

Как сделать самообследование груди, часть 2: LOOK

Встаньте перед зеркалом и внимательно посмотрите на свою грудь в этих трех положениях. Все три позы нужно смотреть справа и слева, а также смотреть вперед.

Руки на твоей стороне

Руки подняты над головой, наклонившись вперед, и

Положите руки на бедра и наклонитесь.

Проверьте следующие изменения:

  • Форма: Сравните одно с другим. Одна грудь обычно может быть больше другой, но резких изменений размера не должно происходить.
  • Кожа: проверьте наличие сыпи, покраснения, морщин, ямочек или текстуры апельсиновой корки.
  • Соски: проверьте наличие каких-либо физических изменений, таких как внезапная инверсия, шелушение, покраснение, зуд, отек или выделения.
  • Структура вен: обратите внимание на заметное увеличение размера или количества вен по сравнению с другой грудью.
  • Непрерывный зуд: зуд, который не снимается лосьонами или лекарствами для местного применения.

Что дальше?

Повторяйте это обследование каждый месяц, даже если вы беременны, чтобы лучше понять, как ваша грудь обычно выглядит и ощущается. Если вы обнаружили шишку или заметили другие необычные изменения: не паникуйте. Около 80% обнаруженных шишек не являются злокачественными. Немедленно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.

© 2009 Фонд Маурера по просвещению по вопросам здоровья груди

Гинекология | Ежемесячное самообследование груди

Чем раньше будет обнаружен рак груди, тем лучше.Самостоятельное обследование груди - в сочетании с маммографией и осмотром груди медицинским работником - может повысить шансы на раннее обнаружение аномалий груди, когда лечение будет наиболее успешным.

Сотрудники Института рака Бомонта обращаются к женщинам, чтобы рассказать им о профилактике рака груди и направить их в соответствующие диагностические службы по номеру:

  • Оценка риска рака груди в больницах Бомонта и в общине
  • Полностью аккредитованная программа диагностической радиологии, ежегодно выполняющая тысячи оцифрованных маммограмм
  • Первый компьютерный скрининг и маммография, а также первая биопсия груди под контролем МРТ в Мичигане.
  • Клиника оценки высокого риска, предлагающая быстрое реагирование, клинические обследования груди два раза в год, ежегодную визуализацию, доступ к новой технологии МРТ груди, генетические услуги и консультации по снижению риска, а также самые современные протоколы диагностики и лечения

Что такое самообследование груди (BSE)?

Самообследование груди - это процедура, выполняемая человеком для физического и визуального осмотра себя на предмет любых изменений в груди и подмышечных областях тела.Не было доказано, что один только BSE может точно определить наличие рака груди. Таким образом, BSE следует использовать не вместо, а в дополнение к клиническому обследованию груди (выполняемому врачом) и маммографии.

Когда нужно делать BSE?

Ежемесячный самостоятельный осмотр груди - важный инструмент раннего выявления рака груди.

Регулярно выполняя BSE, вы узнаете, как обычно себя чувствует ваша грудь, чтобы вы были более склонны обнаруживать любые изменения.

Женщины должны начать практиковать самообследование груди к 20 годам и продолжать практику на протяжении всей жизни - даже во время беременности и после менопаузы.

Ознакомьтесь с тем, как обычно выглядит и ощущается ваша грудь, чтобы вы могли заметить любые отклонения от того, что является нормальным для вас.

  • Если у вас все еще есть менструация, лучше всего делать BSE через несколько дней или примерно неделю после окончания менструации. Это дни, когда ваша грудь вряд ли будет болезненной или опухшей.
  • Если у вас больше нет менструации, выберите определенный день - например, первый день каждого месяца - чтобы напомнить себе о необходимости делать BSE.
  • Если вы принимаете гормоны, поговорите со своим врачом о том, когда делать BSE.

Изменения, о которых необходимо знать:

Проконсультируйтесь с врачом, если вы обнаружите какие-либо изменения в груди (ах), которые вызывают у вас беспокойство. Изменения в вашей груди могут включать:

  • развертка кома
  • выделения, кроме грудного молока
  • Припухлость груди
  • раздражение кожи или ямочка
  • Аномалии сосков (например, боль, покраснение, шелушение, поворот внутрь)

Как сделать BSE:

Перед зеркалом

1.Встаньте перед зеркалом, достаточно большим, чтобы вы могли отчетливо видеть свою грудь. Проверьте каждую грудь на предмет необычного. Проверьте кожу на наличие морщин, ямочек или шелушения. Ищите выделения из сосков.

2. Внимательно наблюдая в зеркало, заложите руки за голову и вытяните руки вперед.

3. Затем крепко прижмите руки к бедрам и слегка наклонитесь к зеркалу, вытягивая плечи и локти вперед.

Выполните шаги 2 и 3, чтобы проверить, нет ли каких-либо изменений в форме или контуре вашей груди.Выполняя эти шаги, вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы груди.

4. Осторожно сожмите каждый сосок и поищите выделения.

лежа

Грудь лучше всего обследовать в положении лежа, так как при этом ткань груди распределяется по груди равномерно.

  1. Лягте на спину, положив одну руку на голову и подложив под плечо подушку или сложенное полотенце. Это положение делает грудь более плоской и облегчает проверку.
  2. Подушечками пальцев (не кончиками пальцев) среднего пальца левой руки плотно надавите на правую грудь.

В душе

Пальцам легче скользить по влажной, мыльной коже. Это может облегчить нащупывание шишек и других изменений. Не забудьте проверить всю грудь и область подмышек.

  1. Встаньте в душ и используйте ту же технику, что и при обследовании лежа.
  2. Используйте правую руку для левой груди, левую руку для правой груди.

Немедленно сообщайте своему лечащему врачу о любых изменениях или нарушениях.

Подушечками пальцев другой руки тщательно, внимательно и тщательно осмотрите грудь и прилегающую область. Некоторым женщинам нравится использовать лосьон или пудру, чтобы пальцы легко скользили по коже. Пощупайте любые необычные уплотнения или образования под кожей. Пощупайте ткань, надавливая пальцами на небольшие перекрывающиеся участки размером с монету. Чтобы быть уверенным, что вы покрываете всю грудь, не торопитесь и следуйте определенному шаблону: линиям, кругам или клиньям.

Некоторые исследования показывают, что многие женщины более тщательно переносят BSE, когда используют узор из восходящих и нисходящих линий или полос.Другим женщинам удобнее использовать другой узор. Важно покрыть всю грудь и уделить особое внимание области между грудью и подмышкой, включая саму подмышку. Осмотрите область над грудью, до ключицы и полностью до плеча.

  • Линии: Начните с области подмышек и постепенно опускайте пальцы вниз, пока они не окажутся ниже груди. Затем слегка переместите пальцы к середине и медленно вернитесь вверх.Идите вверх и вниз, пока не покроете всю область.
  • Круги: Начиная с внешнего края груди, медленно перемещайте пальцы по всей груди по кругу. Двигайтесь вокруг груди все меньшими и меньшими кругами, постепенно приближаясь к соску. Не забудьте также проверить области подмышек и верхней части груди.
  • Клинья: Начиная с внешнего края груди, двигайте пальцами по направлению к соску и обратно к краю. Проверяйте всю грудь, прикрывая по одному небольшому клиновидному участку.Обязательно проверьте область подмышек и верхнюю часть груди.

Американское онкологическое общество рекомендует использовать три различных уровня давления для исследования груди:

  • легкое нажатие - для исследования ближайших к коже тканей
  • среднее давление - чтобы почувствовать немного глубже
  • Сильное давление - чтобы почувствовать более глубокие ткани ближе к грудной стенке

6. Некоторые женщины повторяют шаг 5 в душе. Ваши пальцы будут легко скользить по мыльной коже, поэтому вы можете сконцентрироваться на ощущении изменений под ней.

Что делать, если вы обнаружили шишку?

Один из самых пугающих моментов для женщины - это когда она чувствует что-то другое или необычное во время самообследования груди. Одна из наиболее важных причин для регулярного самообследования груди - это знание того, что является нормальным для вашей груди. При обнаружении шишки важно не паниковать.

Если вы обнаружите уплотнение в одной груди или почувствуете что-то «другое» в тканях, или вы почувствуете определенное уплотнение, это может иметь вескую причину для беспокойства, и важно обратиться к врачу.Иногда опухоль может быть связана с менструальными изменениями; однако, если у вас есть выделения из сосков или изменения кожи, такие как ямочки или морщины, ваш врач может сразу же вас увидеть.

Испугаться при обнаружении шишки - это естественно, но не позволяйте перспективе рака помешать вам принять меры. Помните, что чаще всего уплотнения в груди доброкачественные (не злокачественные).

Стоит ли делать самостоятельное обследование груди?

Руководство Американского онкологического центра однозначно: раннее выявление рака груди и получение современного лечения рака являются наиболее важными стратегиями предотвращения смерти от рака груди.Рак груди, который обнаруживается на ранней стадии, когда он небольшой и не распространился, легче успешно лечить.

Итак, как лучше всего обнаружить рак груди на ранней стадии? Двадцать лет назад физическое обследование груди - либо самой женщиной (самообследование груди), либо квалифицированным поставщиком медицинских услуг (клиническое обследование груди) - считалось важным инструментом раннего обнаружения. Обучающие материалы о том, как выполнять самопроверку, были широко распространены, и женщин настоятельно поощряли изучать эту технику и выполнять ее ежемесячно.

Сегодня роль самоанализа в раннем выявлении менее ясна.

В качестве медсестры продвинутой практики в онкологическом центре Рогеля Мичиганского университета, Кимберли Хоскинс, штат Северная Каролина, консультирует пациентов по факторам риска рака груди и стратегиям раннего выявления. Здесь она решает, кто, почему и когда проводит самообследование груди.

Самообследование груди изменилось с «основного» на «необязательное». Что изменилось?

«И исследования, и достижения в клинической практике позволили нам лучше понять правильную роль самопроверки», - говорит Хоскинс.

В 2003 году Американское онкологическое общество пересмотрело свои рекомендации на основе того, что исследователи обнаружили - или, скорее, не обнаружили - о преимуществах регулярных физических осмотров груди. Исследования показали очень мало доказательств того, что самообследование груди и клиническое обследование груди были эффективны для выявления ранних форм рака груди у женщин, которые также регулярно проходят маммографию.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Когда следует сделать первую маммографию? Это личное

«Доказано, что маммография лучше при обнаружении небольших опухолей груди на ранних стадиях, чем физическое обследование груди», - продолжает она.«Маммография продолжает совершенствоваться, становясь все более доступной и технически продвинутой, включая трехмерную визуализацию.

«Исследования также показали, что самообследование груди может привести к ненужному беспокойству и тревоге, а также к ненужным посещениям и даже биопсии груди, когда женщина думает, что что-то чувствует. Некоторые уплотнения, которые женщина может ощущать, в конечном итоге оказываются доброкачественными », - говорит Хоскинс. «И наоборот, женщина, которая полагается только на самоанализ, может развить ложное чувство безопасности, когда она чего-то не чувствует.Она может сделать вывод, что регулярная маммография ей не нужна ».

БОЛЬШЕ ОТ MICHIGAN: Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку новостей

Значит, самообследование осталось в прошлом?

«Нет, - говорит Хоскинс. «Но для женщин со средним риском рака груди мы больше не считаем, что традиционные ежемесячные самообследования необходимы для раннего выявления».

«Это не означает, что мы не хотим, чтобы женщины были знакомы с характеристиками своей груди», - добавляет она.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *