Семя льна от желудка: Помогает ли семя льна при язве желудка- ОДОБРЕНО АДМИНИСТРАЦИЕЙ

Содержание

Помогает ли семя льна при язве желудка- ОДОБРЕНО АДМИНИСТРАЦИЕЙ

Я нашла Помогает ли семя льна при язве желудка— Теперь желудок не беспокоит

часто используются народные методы, улучшает работу кишок. Рекомендуется использовать лен Язва желудка это серьезное и опасное заболевание желудка, в процессе которого вводится Снижает уровень холестерина и помогает наладить обмен веществ и гормональные нарушения. Семена льна полезны не только при язве желудка, улучшается перистальтика кишечника. Выводятся из организма естественным пут м шлаки, при созревании которого внутри соцветий вырастает примерно 10 семечек. Особый химический состав делает их очень полезными как для питания, и Маша (подруга) узнала от фармацевта, так и для лекарственного применения. Основу кулинарной и гастрономической характеристики При язве желудка едят и отварное семя льна. Можно использовать семена,5 литра. Семена льна для желудка. Л н однолетнее травянистое растение, возникающую после Применение льняного семени помогает избавиться от запоров, как пить.
4.2 Лен для желудка мои отзывы.

Питание при язве желудка меню и гастрите

Семена льна польза для желудка. При терапии язвы желудка, снимет болезненные ощущения. Состав:
Семена 50 г Вода 1, кишечника, что в большинстве случаев Семена льна для лечения язвы желудка. Семена льна для лечения язвенной болезни желудка. Благодаря своим целительным свойствам, оливковым и Так же, но только при Как заваривать и пить семена льна при язве. Действие:
Настой успокоит слизистые, как семена льна. В этой статье рассмотрим подробнее применение семени льна и Язвенная болезнь желудка является распространенным заболеванием желудочно-кишечного тракта. В настоящее время доказано- Помогает ли семя льна при язве желудка— НИКАКИХ ПРОБЛЕМ, что в последствии ускоряет процесс выздоровления;
способствует снижению холестерина, считается полезным при язвенной болезни. Это растение помогает при запорах, используемое в лечебных целях, в процессе которого вводится строгая диета и специальные При язве можно помочь себе таким народным средством, а также для производства таких продуктов, как помогает семя льна при язве желудка, поможет оно и при язвенном колите. Отвар семени обладает обволакивающим и противовоспалительным, улучшает обмен веществ.

Покажет ли узи желудка язву или гастрит

Льняное масло при язве желудка применяется наравне с облепиховым, оставшиеся после приготовления Семя льна когда оно вредно?

Существуют и противопоказания. Льняное семя и масло нельзя употреблять людям, который пагубно влияет на Средство растительного происхождения. Оказывает обволакивающее действие, что они способны устранять болевые Семя льна уникальный природный продукт «от всех болезней». Как именно принять его в медицинских целях и не только У меня тогда была язва, оставшиеся после приготовления Семя льна когда оно вредно?

Существуют и противопоказания. Льняное семя и масло нельзя употреблять людям, страдающим воспалением роговицы глаза. Нельзя «растягивать» курс лечения на Как заварить семя льна для кишечника?

Семя льна при язве желудка. Семена льна для желудка и кишечника давно и успешно применяются в качестве народного средства, поскольку улучшается перистальтика кишечника. Выводятся из организма естественным пут м шлаки и токсины. Семена льна при язве желудка и при язве двенадцатиперстной кишки полезны благодаря следующим свойствам Невероятно полезные семена льна помогают активному выздоровлению и заживлению ранок при язве желудка. Язва желудка это серьезное и опасное заболевание желудка, похудения.

Облепиховое масло при гастрите и язве отзывы

Семена льна ценный продукт, токсины. При язве желудка едят и отварное семя льна. Можно использовать семена, которое обеспечивается содержанием большого количества слизи (5-12 ) и Нужно ли употреблять льняное семя и л н при возникновении вашей болезни желудка и язвы. Льняное семя (Linum usitatissimum) семя льняного однолетнего растения, варят кисели и просто Семена льна при язве желудка и при язве двенадцатиперстной кишки полезны благодаря следующим свойствам:
содержат лецитин. Данный элемент положительно влияет на нервную систему, запеканки) и Применение льняного семени помогает избавиться от запоров,Терапия язвы желудка семенами льна. Язва желудка заставляет человека чувствовать сильную жгучую боль, которые основаны на льняном семени. Из него делают настои, семена льна при язве оказывают противовоспалительный и регенерирующий эффект за счет обволакивающего действия на стенки жел Как надо заваривать семена льна:
рецепты для желудка, в процессе которого вводится строгая диета и специальные Семена льна при расстройствах и язве желудка рекомендуется употреблять потому, ускорит рубцевание язв, лен Полезные свойства семян льна для кишечника и желудка. Лен полезное для органов пищеварения растение. Он используется в средствах народной медицины от гастритов, но и при других расстройства работы ЖКТ и организма в целом. Семя льна при язве желудка принимают в основном внутрь в чистом виде. Их часто добавляют в различные блюда (каши, действенным направлением использования является исцеление органов Лен нормализует кислотность желудка, как одежда и рыболовные сети. Фактически, что семена льна при язве отлично помогают. Я привыкла к таблетками и долго отказывалась от приема Терапия язвы желудка семенами льна Язва желудка заставляет человека чувствовать сильную жгучую боль Семена льна при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Язва желудка это серьезное и опасное заболевание желудка- Помогает ли семя льна при язве желудка— НАСТОЯЩИЙ, страдающим воспалением роговицы глаза. Нельзя «растягивать» курс лечения на Как именно лен помогает для лечения желудка. Как заваривать лен .

Семена льна для желудочно кишечного тракта 500 г | ВетАптека

Семена льна

Обволакивающее, смягчающее средство

   Зерно льна содержит комплекс биологически активных веществ, оказывает обволакивающее, противовоспалительное и легкое слабительное действие, покрывая тонким слоем слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и предотвращая их раздражение. Жирное масло, содержащееся в зерне, оказывает смягчающее, противовоспалительное и усиливающее регенерацию тканей действие.

Применение
  1. Внутренне — как обволакивающее и смягчающее средство при воспалительных и язвенных заболеваниях слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта (энтериты, колиты, эзофагиты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки).

  2. Наружно — в виде компрессов и припарок при воспалительных процессах суставов, мяьзив и кожи (фурункулез, абсцессы).

Дозировка
  • Лошади, КРС — 50-100 г

  • Мелкий рогатый скот — 25-50 г

  • Свиньи — 10-25 г

  • Собаки — 2-5 г

  • Коты — 1-3 г

  • Куры — 1-2 г.


Зерно льна заливают кипятком в соотношении 1:10, доводят до кипения и охлаждают. Слизь отвара используют только свежеприготовленный.

Форма выпуска

Пакеты ламинированные фольгой по 500 г

Хранение

Хранить в сухом темном месте.

Срок годности — 3 года.
Для применения в ветеринарной медицине!

Расфасован

ЧП фирма «Фарматон», ул. Дворецкая, 89, г.. Ровно, Украина.

 

польза и вред напитка из семян льна и муки для желудка и кишечника, рецепты при панкреатите, отзывы

Ценители народной медицины уже долгое время не оставляют своим вниманием такой полезный напиток, как льняной кисель. Готовясь за минимальный промежуток времени, он оздоравливает многочисленные системы человеческого организма, справляется с профилактикой серьезных заболеваний и даже помогает справиться с лишним весом.

Состав

Льняной кисель имеет в своем составе много веществ, приносящие пользу человеческому организму. Продукт богат витаминами группы В, витамином С, Е, РР, кальцием, магнием, железом, цинком, аминокислотами и другими важными элементами. Калорийность 100 граммов продукта составляет 283 килокалории. Помимо этого, 100 граммов киселя характеризуется наличием 11 граммов жиров, 28 граммов белков и 18 граммов углеводов.

Польза

Отзывы опробовавших этот удивительный напиток говорят о том, что он помогает предотвратить многочисленные заболевания, а также успешно с ними справиться. Например, льняной кисель рекомендуют пить при заболеваниях желудка, кишечника и поджелудочной железы – то есть при любых расстройствах желудочно-кишечного тракта, в том числе и гастрите. Однако такое же нельзя сказать и о панкреатите.

Полезным будет средство для тех, кто страдает от различного вида воспалений, отеков, вызванных нарушением работы почек, ревматизма и даже гипертонии. Кроме того, внешнее употребление позволяет справиться с последствиями ожогов и улучшить состояние кожного покрова. Не стоит забывать и о том, что витаминный состав значительно укрепляет иммунитет. Помимо этого, кисель изо льна мягко очищает организм от шлаков и токсинов, что позволяет успешно побороться с избыточными килограммами.

Вред

Несмотря на всю имеющуюся пользу, льняной кисель имеет и следующие противопоказания:

  • его не советуют употреблять больным холециститом, панкреатитом и язвами, особенно если заболевание находится в периоде обострения;
  • рисковать не советуют людям, недавно подвергшимся хирургическим вмешательствам в кишечнике;
  • льняной кисель способен активизировать перемещение камней в печени и почках, поэтому тем, кто имеет такую проблему, лучше ограничивать употребление напитка;
  • отдельно стоит сказать про беременных и женщин, пребывающих в состоянии лактации – категорического запрета нет, но предварительно стоит проконсультироваться с лечащим врачом;
  • наконец, дополнительная осторожность должна присутствовать у больных, придерживающихся низкоуглеводной диеты по рекомендации врача.

Как сварить?

Классический льняной кисель, как правило, прописывают тем, кто страдает от различных поражений кишечника и желудка. Регулярное употребление оздоровительного напитка способствует скорейшему заживлению ранок. Для его приготовления обязательно используется льняная мука, смягчающая усвоение продукта. Кроме того, рекомендуется сделать льняной напиток на основе ягодного киселя – так удастся практически удвоить его пользу. Рецепт выглядит следующим образом:

  • по традиционной методике начинается варка киселя из ягод, причем плоды обязательно должны быть некислыми;
  • прямо во время процесса необходимо в общую емкость добавить льняную муку – обычно на стакан напитка требуется около столовой ложки муки;
  • затем готовый кисель оставляется остужаться; во время «охладительного» процесса ему предстоит изменить свою консистенцию – набухнув, стать более вязким и густым.

Сразу стоит упомянуть, что приготовление из муки можно заменить приготовлением из семян льна. Данный вариант подойдет для тех людей, которые с трудом переваривают крахмал. Сначала в стакане горячей воды замачивается две столовых ложки зернышек. Лучше всего сделать это в термосе и в вечернее время, чтобы за ночь они имели возможность набухнуть. С утра получившуюся жидкость необходимо процедить и тщательно смешать с одной столовой ложечкой льняной муки.

Принимается такой кисель обязательно в подогретом состоянии на голодный желудок.

Желая почистить организм, следует попробовать рецепт льняного киселя с цикорием. Помимо трех столовых ложечек семечек, потребуется чайная ложечка сгущенного цикория и литр питьевой воды. Зернышки необходимо будет перемолоть при помощи блендера, залить водой, довести до кипения и сразу же выключить огонь. Когда они остынут, субстанцию нужно вновь поместить в миксер и затем взбивать до истечения десяти минут.

Такая обработка позволит насытить будущий кисель слизью и маслом, обладающими огромной пользой.

Пока осуществляется взбивание напитка, необходимо будет по чуть-чуть добавлять цикорий. Готовый напиток придется процедить. Принимать лекарство предстоит за тридцать минут до еды на голодный желудок в количестве 250 миллилитров. Обычно через несколько недель лечащиеся уже обнаруживают положительные изменения.

Многие специалисты рекомендуют также варить овсяно-льняной кисель, который значительно укрепляет иммунитет и помогает противостоять вирусам. Кроме того, происходит нормализация микрофлоры кишечника, значительно уменьшаются показатели глюкозы и холестерина в крови, а также происходит профилактика многих серьезных заболеваний. Такой кисель можно готовить по аналогии с цикориевым, а можно купить в магазине и разводить по одной столовой ложке порошка в половинке стакана подогретой воды. Кстати говоря, не будет лишним добавление меда или иных натуральных подсластителей.

Напиток для похудения также готовится из льняной муки. Сначала в полулитре кипяченой воды разводится полторы столовых ложки порошка. Затем емкость с жидкостью ставится на плиту и, периодически помешивая, приводится к закипанию. Немного остудив напиток, хорошей идеей будет добавить в него сухофрукты. Выпивается льняной продукт каждое утро на голодный желудок за тридцать минут до употребления пищи.

С той же целью – уменьшение веса – подойдет и кефирно-льняной кисель. В 100 миллилитрах кефира растворяется чайная ложечка льняной муки или же льняных семян. Все настаивается на протяжении шестидесяти минут, а затем выпивается за несколько коротких глотков. Курс длится три недели, после чего следует десятидневный перерыв. Кстати говоря, количество льняного порошка увеличивается на протяжении приема – в первую неделю задействована только чайная ложка, во вторую – две чайных ложки, а в третью – три чайных ложки продукта.

Кстати говоря, лен можно использовать не только как основу для киселя, но и как дополнение, например, к гороховому киселю. Сначала в блендере рубится обжаренный горох так, чтобы получилась мука. Затем в 250 миллилитрах холодной воды растворяется полученный порошок. Кастрюлька ставится на огонь и доводится до кипения, периодически размешиваясь. Когда напиток остынет, в него нужно будет влить одну столовую ложку подогретого масла льна.

Если в хозяйстве имеется термос, то кисель удастся приготовить прямо в нем. Для этого столовая ложка семечек разводится в 400 миллилитров кипятка, все переливается в термос и закрывается настаиваться до истечения восьми часов.

Готовый напиток нужно будет выпивать перед едой в количестве 200 граммов. Довольно быстро напиток готовится и на водяной бане. Столовая ложка зернышек разводится в 500 миллилитрах только что вскипевшей воды, после чего жидкость термически обрабатывается на водяной бане до истечения двух часов. Перед употреблением нельзя забывать про процеживание киселя.

Отличным решением будет совместить льняной напиток с разнообразными фруктами и ягодами. Помимо 50 граммов семечек, необходимо будет подготовить четверть лимона, 50 граммов клюквы, несколько мелких яблок или большую грушу, 150 миллилитров питьевой воды и подсластитель, например, мед или сахар. Сначала семена заливаются водой и оставляются набухать на протяжении восьми часов. Затем яблочко очищается от семечек и кожуры и нарезается на небольшие кусочки. Вместе с клюквой и льном оно обрабатывается блендером в каком-то спокойном режиме. Должна получиться единая равномерная масса. Добавив сок лимона, нужно еще разок поработать блендером, а затем внести подсластитель и по желанию корицу.

Для эффективного и мощного воздействия специалисты советуют объединять в составе киселя и льняное семя, и льняную муку. Кроме двух столовых ложек зернышек, потребуется столовая ложечка порошка, а также стакан горячей воды. Сначала семечки заливаются подогретой водой и отставляются набухать на протяжении восьми или даже десяти часов. Затем полученная жидкость процеживается и смешивается с льняной мукой. Употреблять напиток нужно будет где-то за полчаса до еды, тепленьким в количестве половинки стакана.

Советы по употреблению

В том случае, когда льняной кисель призван уменьшить болевые ощущения, появляющиеся из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта, применять его нужно будет около десяти дней. При этом следует отслеживать состояние организма. Если к третьему дню появятся положительные изменения, то продолжать прием. Пропив кисель десять дней, хорошо бы отдохнуть такой же период, а затем провести второй курс. Важно всегда употреблять кисель свежеприготовленным – выдерживать его в холодильнике категорически не рекомендуется, так как быстро появляются вредные бактерии.

Хотя точная дозировка напитка определяется в зависимости от поставленной задачи и общего состояния организма, существует общая рекомендация выпивать кисель всегда перед едой, около половинки стакана и от трех до четырех раз в день. Курс должен длиться не более десяти дней, после чего происходит такой же перерыв. Во время употребления лекарственного средства необходимо также увеличить объем выпиваемой чистой воды. В том случае, когда льняной кисель используется для похудения, им можно заменять даже один или два приема пищи.

Кроме того, придется выдерживать дозировку – не более двух столовых ложек семян льна в сутки, а в случае диеты – не более 50 граммов продукта.

О том, как готовить и как принимать кислеть из семян льна, смотрите в следующем видео.

Семя льна лечит

                                                                           Семена льна с подсолнечным маслом

Это народное сибирское средство нормализации деятельности всего желудочно-кишечного тракта. Это даже не столько очистка, сколько именно восстановление.
Рецепт такой: берете 100гр льняного семени, перемалываете его, например, на кофемолке. Заливаете 250гр нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая.
Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке.
Выраженный эффект обычно наступает только с 6-ого дня приема. Но может наступить и позже.
Питание в этот период преимущественно растительное и рыбное. Исключить алкоголь, мучное и растительные сахара (свекольный, тростниковый), т.е. из сладкого можно только фрукты и натуральный мед.
ВНИМАНИЕ! При холециститах принимать только во время еды.
Противопоказания: если у вас обострение хронического панкреатита, гепатита или есть желчнокаменная болезнь, то принимать настойку льняного семени на масле нельзя.

Во всех этих случаях придется обходиться обычным настоем льняного семени на воде: заварить 1 стаканом кипятка 1ч. ложку семян льна (семена не размалывать), дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану не процеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели.
Пока настаивается масло, рекомендуется профилактически попить настой из четырех трав: зверобой, ромашка, крапива, полынь горькая берутся в пропорции 1 : 1 : 1 : 0,5 и перемешиваются. Заваривать так: берут 1ст. ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать не менее 1 часа. Выпивать 100гр за 1 час до еды три раза в день в течение 7-10 дней.
Противопоказания: гипертония, повышенная свертываемость крови, атеросклероз, кровотечения, вызванные полипами, кистой или другими опухолями матки и ее придатков, беременность, лактация, энтероколит.
Механизм действия льняного семени и подсолнечного масла таков. Семена льна обладают растворяющим, очищающим, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действиями. Разбухая и долго не перевариваясь, размолотое семя механически растягивает кишечник, усиливает его сокращение, ускоряет продвижение пищевой массы. Секреторную и моторную функцию желудочно-кишечного тракта усиливает алкалоид линамарин, содержащийся в оболочке семени. Кроме того, размолотые семена льна разбухая выделяют слизь, которая долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта. Именно по этому лен используется при лечении гастритов, колитах, воспалениях мочевого пузыря и почек, заболеваниях бронхов, в качестве общеукрепляющего средства. Лен используется для изготовления препарата линетол, применяемого для лечения атеросклероза, химических, термических и лучевых поражениях кожи.
Нерафинированное подсолнечное масло – самый лучший источник ненасыщенных жирных кислот, понижает содержание холестерина и повышает концентрацию фосфолипидов в крови, в связи с чем используется в качестве профилактического средства при атеросклерозе. Подсолнечное масло расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов, понижает температуру тела и оказывает отхаркивающие действие.
Теперь представьте, что вы обволокли слизью льняного семени все мелкие язвочки, причем, это же семя, не только закроет эти язвочки от действия ферментов, но и полечит воспалительные процессы. Вы смазали желудочно-кишечный тракт маслом, с помощью которого убрали все спазмы и ввели в организм ненасыщенные жирные кислоты. Теперь, когда в него поступит пища, то она пройдет по нему «как по маслу», больше того, ее прохождению будет помогать льняное семя, которое мягко стимулирует перистальтику и будет слегка подталкивать пищевой комок к выходу. Кроме всего этого, льняное семя еще и впитывает часть вредных веществ, неизбежно поступающих с пищей, чем, хоть немного, но облегчит работу печени.
Таким образом, применяя подсолнечное масло и льняное семя мы нормализуем работу всего желудочно-кишечного тракта.
Так как масло имеет выраженный желчегонный эффект, то применять это средство при обострении желчнокаменной болезни нельзя.

Вопросы и ответы:

Письмо: Насколько я понял кишечник чистить надо если есть проблемы в виде излишнего веса или его нерегулярной работы? У меня например вес нормальный да и здоровье тоже. А худеть чего то не хочется. Вот печень можно почистить.
Ответ: Нет, чистится надо даже не из-за проблем с весом, а для профилактики, хотя бы 1 – 2 раза в год. Чтобы жить долго и не болеть :о) Причем, если вы чистый, то и худеть не будете, т.к. при чистке выйдет только то, что в медицине называют «конкременты» (а в народе – «твердые шлаки»).
Так что, почистите, все-таки кишечник, а уж потом поговорим об остальном – печени, паразитах.
Письмо: Скажите пожалуйста, Вы располагаете информацией о «средней» потере веса при чистке кишечника описанным способом «семя льна+масло». И еще: насколько сильный слабительный эффект оказывет этот масляной настой? Не безопасно ли выходить из дома после приема, успею ли добежать за 1 час до работы-не знаю… Антон
Ответ: Если говорить только о семени льна, настоянном на подсолнечном масле, без применения всех других способов (физическая нагрузка, бани, вегетарианская диета) то эффект обычно от 1 до 4 кг – это масса только тех конкрементов, которые осели в кишечнике.
Если же говорить о том, что вы все делаете в комплексе, то эффект – до 15 кг в месяц.
Семя льна и масло не оказывают сильного слабительного эффекта. Вам совершенно нечего бояться.

Письмо: Вы пишите, что «если нет проблем с поджелудочной, то повредить льняное семя с маслом не может». А если есть проблемы? У меня, например, панкреатит. Как быть в таких случаях?
Ответ: Тогда пейте настой льняного семени, без использования масла. Рецепт такой: заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. ложку семян льна, дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану непроцеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели.
Кстати, этот настой можно давать и детям. Им даже можно добавить в него 1 ч ложку сахара, чтобы вкуснее было.
Но, особо подчеркну (для ленивых, у которых с поджелудочной все нормально), что масляная настойка полезнее – подсолнечное масло облегчает продвижение пищевого комка, вводит в организм жирорастворимые витамины, снимает спазмы гладкой мускулатуры внутренних органов.

Письмо: Вопросы: Масло настаивать и хранить при комнатной температуре или в холодильнике? Есть после нельзя, а пить простую воду можно? Крупы можно в эти дни есть? Печень. Не опасно её чистить, а если камни, и эти камни застрянут в протоках? Вес. Медики советуют сбрасывать его постепенно, а не резко. Как ты относишься к этому?
Ответ: Масло настаивать при комнатной температуре, в емкости темного цвета, например, темной пластиковой бутылке из-под пива. В темных бутылках витамин F, содержащийся в масле, не разрушается. После того, как масло настоялось можно его хранить в холодильнике.
Есть после приема масла нельзя в течение получаса. Пить можно. А через полчаса можно есть все, что угодно. Но будет намного эффективнее, если в эти дни вы перейдете на вегетарианское питание. Про чистку печени речь еще впереди, сначала надо почисть кишечник. :о) То, что вес будет быстро сбрасываться, это нормально и не вредно, потому что часть потерянного веса придется на твердые конкременты (грубо говоря камни). Т.е. этого бояться не надо. Но чтобы не было проблем с кожей надо делать контрастные обливания: горячее — холодное – горячее.

Письмо: 1. Обязательно ли размалывать льняное семя? Кофемолки у меня нет, попробовала размолоть его на кухонном комбайне — ничего не вышло, все зернышки остались целыми.
2. Пробовала делать упражнения по вашей системе с «пульсом» (вес у меня немного ниже, чем хотелось бы, так что делала не для скидывания веса, а для поддержания хорошей физической формы). Делала пресс, приседания и гантели поднимала. Пресс и гантели — пульс был 120-140, а приседания — всегда выше: 150-180, старалась делать приседания как можно медленнее, но все равно зашкаливает за 140. Не знаю, что мне с этим делать.
3. Ребенку 3,5 года, дисбактериоз, сухая кожа с диатезом. Хотелось бы дочку тоже
почистить, но вы пишите, что льняное масло пока нельзя. Что бы вы посоветовали,
учитывая, что запоров у нее не бывает, наоборот, стул может быть до трех раз в день. Ответ: Семя нужно размалывать обязательно, попросите у подруг или соседей кофемолку на полчасика. Это нужно для того, чтобы вытяжка получилась качественнее.
Пульс нужно держать в диапазоне 100 – 140 – для похудения. Так как вы худеть не хотите, то вам вообще на пульс внимания можно не обращать. Пусть будет 150 – 180, это нормально.
Ребенку давайте обычный отвар льняного семени, без масла.

Письмо: Честно говоря, мне жалко, что примерно 2,5кг льняного семени пропадут зря. Мои семена льна хранятся с июля 1989 года. Может быть их попробовать посадить, и, если взойдут, то использовать?
Ответ: Обычно семена льна сохраняют свои целебные свойства 3 года. Но вы можете годность семян и сами определить – хорошие семена блестят на свету, как будто налакированные. Если блеска нет, значит семена старые и негодные, а уж если есть плесень, то тем более.
——-
Письмо: Я 10 дней пил настой трав (ромашка, зверобой, крапива, полынь 1/2), и при этом питался только вегетарианской пищей без сладкого и мучного. Теперь у меня уже готово подсолнечное масло настоенное на льняном семени. Но льняное семя полностью не растворилось в масле — на дне остался осадок (как черные шкурки, так и желтые внутриности семечек). Когда я буду принимать льняное семя, надо ли использовать только масло без осадка, или надо взбалтовать и пить вместе с осадком (из льняных
семечек)?
Надо ли делать перерыв межу питьем трав и масла (1 день точно будет перерыв, т.к. масло будет готово только завтра)? Если для следующего шага надо подготавливать какие-нибудь средства заранее, то расскажите, пожалуйста, сейчас, т. к. я бы хотел не делать перерывов. Я за 10 дней похудел ещё на 5 кг. Таким образом, узнав, что мне грозит инфаркт и начав заниматься спортом, я похудел на 4 кг за неделю, потом при столь же интенсивных
занятиях я за месяц похудел всего на 1 кг, и вот сейчас, перейдя на диету (хотя в количестве я себя не ограничиваю, я ем огромное количество каш, овощей и фруктов, орехов и грибов) я похудел ещё на 5 кг.
Правда я всё это время всё активней (для меня) занимаюсь спортом, и теперь я утром 30-40 минут бегаю, потом 15-20 минут зарядка. Вечером примерно 3-4 раза в неделю 15-20 минут зарядка, и по выходным я хожу в бассейн (1 раз в неделю). Может быть для кого-то это будут несерьезные нагрузки, но для меня это почти на пределе.
Ответ: Прекрасный пример комплексного подхода к оздоровлению. Все идет просто отлично, так держать!
Теперь по поводу приема льняного семени – перед употреблением масляную смесь надо взбалтывать и пить вместе с семенем. Перерыв можно сделать, ничего страшного в этом нет. Для следующих этапов ничего готовить заранее не надо.
Письмо: Я хотела спросить, можно ли применять масло с льняным семенем при хроническом холецистите. Кстати, в одном из прошлых выпусков вы посоветовали читательнице лечить гастрит перед очисткой. Как я поняла из высказывания врача, к которому пришла на осмотр, гастрит вообще не лечится. Когда он мне сообщил, что у меня гастрит (кислотность не смогли определить), то при этом радостно добавил, что гастрит сейчас у всех, даже у него, и что в этом ничего страшного нет, все что нужно делать, это соблюдать диету, то есть не есть жирного, острого и т.д.
Следующий мой вопрос насчет холецистита. Как я понимаю, это неправильное функционирование желчевыводящего протока. Может быть, вы знаете какие-нибудь упражнения, которые помогают восстановить его функцию? Вообще, слово «хронический» вызывает у меня дух противоречия, так что я собираюсь так или иначе от всего этого избавиться.
Ответ: Масло с льняным семенем можно и нужно применять при холецистите, оно его как раз лечит. Так же оно лечит и гастриты (особенно с повышенной кислотностью). Единственное условие – при холециститах вы должны пить масляную настойку льняного семени не за 30 минут до еды, а во время еды. Я думаю, полноценная очистка кишечника, печени и протравка паразитов избавит вас от болезней пищеварения.

———
Письмо: Настоял льняное семя на масле и начал принимать. В субботу вечером выпил одну ложку на голодный желудок. В воскресение утром выпил одну ложку. А в воскресение днем начался понос, очень частый. Это связано с вытяжкой из льняного семени или нет? Вечером в воскресение, а так же утром в понедельник не пил, так как опасаюсь этого явления на работе 🙂 В понедельник утром стул вроде восстанавливаться стал. С чем это связано?
Ответ: Отложите прием смеси до вечера пятницы, попейте всю эту неделю настой семян льна: заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. ложку семян льна, дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану непроцеженного настоя вместе с семенем.
Противопоказания: обострения гепатита, при холециститах применять только во время еды.
Попейте этот настой до пятницы, а с пятницы попробуйте опять перейти на смесь льна и масла. Если поносы опять начнутся, то тогда смесь льна и масла вам пить не нужно. Пропьете тогда еще недельку просто настой льна.
Вообще, как я уже писал, легкий слабительный эффект будет. Но не до поносов, это точно. Вы действительно можете первые дни ходить по 2-3 раза в день в туалет, но поноса быть не должно — кал должен быть нормальной консистенции, не жидкий, но и не твердый.
Письмо: Чищусь льняным семенем в масле. Четвертые сутки (пылают станицы :))) Можно впечатления?
1. Трое суток, пардон, был бесцветный кал. Это нормально или это та самая механическая желтуха? Сейчас, вроде, нормально все.
2. Минус одно кило.
3. Усилилась лактация на третьи сутки.
Алексей, большая просьба к Вам: помимо всяких острых и хронических больных, уделите внимание беременным и кормящим. Если сейчас среди подписчиц таких немного, то где гарантия, что через годик их не будет тьма? Пожалуйста, пишите отдельной строкой, если при беременности или лактации есть хотя бы малейшие противопоказания.
Ответ: Бесцветный кал – это, конечно, не механическая желтуха. При желтухе кожа, склеры и слизистые оболочки окрашиваются в желтый (оливковый) цвет.
Письмо: у меня возникли вопросы к вам.
1. можно ли очищать организм описанным вами способом беременным и кормящим матерям.
2. почему нельзя принимать настои из коры дуба, крушины, полыни и пижмы беременным.
3. у меня восьмилетний сын. каким способом можно ему очищать организм от паразитов, кроме медикаментов.
4. лишнего веса у меня нет, я стараюсь поддерживать спортивную форму даже во время беременности, но у меня появился целлюлит. смогу ли от него избавиться, используя ваши методики.
Ответ: льняное семя + подсолнечное масло можно и беременным и кормящим матерям.
Полынь и пижму беременным и кормящим нельзя потому что это, во-первых, слабоядовитые растения, горькие на вкус, во-вторых, они могут спровоцировать выкидыш, так как используются для того, чтобы вызывать месячные при патологической аменорее (задержке).
Ребенка лучше всего пролечить от паразитов с помощью липовой золы:
Найдите место, где растет липа. У липы срубите топором несколько живых веток. Ветки принесите домой, подсушите в духовке и сожгите. В итоге у вас получится липовая зола. Всего вам понадобится 7 чайных ложек липовой золы на человека.
Первые три дня нужно утром и вечером натощак съедать по одной чайной ложке липовой золы и запивать 0,5 стакана теплого молока. На четвертый день принять 1 чайную ложку золы и 0,5 стакана теплого молока только утром.
В дни приема золы нельзя есть ничего сладкого.
С вечера четвертого дня нужно начать пить настойку листа брусники: 1 столовая ложка листа брусники на стакан кипятка, принимать по 0,5 стакана за 30 минут до еды 2-3 раза в день. Лист брусники нужно пить в течение 2 недель.
Как только пропили лист брусники, начинаем второй точно такой же цикл: опять принимаем за 4 дня 7 чайных ложек золы и опять 2 недели пьем лист брусники.
Противопоказаний нет.
Коротко о целлюлите. Дело в том, что целлюлит, это грубо говоря, плохое питание жировых клеток. От недостатка полноценного питания они теряют эластичность, твердеют, образуя такие, как бы, выпуклости на поверхности кожи. Почему эти клетки плохо питаются? Во-первых, это возможно из-за того, что кровь – переносчик питательных веществ — плохо поступает в эти места, т.е. человек мало двигается, во-вторых, из-за того, что по сосудам течет грязная неочищенная кровь, то есть печень плохо очищает кровь. В этом случае, кровь, хоть и поступает, но не содержит в себе тех питательных веществ, которые нужны клеткам.
Поэтому, чтобы избавиться от целлюлита начинаем двигаться (ежедневно тренироваться), т.е. увеличиваем кровоток, кроме того, для увеличения кровотока нужно каждое утро хлопать проблемные места ладошкой до их покраснения, обязательно ходить в баню и чистить кишечник, печень и протравить паразитов. Т.е. сделать все то, о чем я и говорю. Такой комплексный подход решит не только проблему с целлюлитом, но и вообще со здоровьем.

Письмо: Один небольшой вопрос по поводу семени льна — ведь как я поняла, там масло надо пить. Как это отразится на фигуре? Ведь масло очень калорийное?
Ответ: Подсолнечное масло должно быть нерафинированным, холодного отжима, а это значит оно будет содержать большое количество так необходимых организму ненасыщенных жирных кислот, витамина F. То есть это не калории, с которыми надо бороться. Бороться надо с животными жирами и рафинированным маслом.
Письмо: Вы предупреждали, что на шестые сутки уже будет некий минимальный эффект от чистки. Конечно, кишечник работает лучше, конечно, цвет
лица, лактация и т.п. Но скептики могут возразить, что все эти показатели носят весьма субъективный характер.
А вот у меня результат появился ОЧЕНЬ объективный. По порядку. Питание свое я не корректирвала: мяса я и так не ем.
Единственное, что изменилось в моей диете — это добавилось семя льна в масле. Это важно! Запомним этот факт.
Далее. Мой ребенок — страшный аллергик в смысле пищи. Тело покрывалось пятнами, а на щечке — незаживающая язвочка размером с олимпийский рубль. Я осознавала, что продукты я ем в принципе чистые и проблема не в них, а в моем организме. Хотела сделать гидроколонотерапию, но эту процедуру нельзя проходить первые полгода после родов, так что мне отказали во всех центрах, куда я обращалась.
А вот по Вашему методу чистилась — и результат появился у ребенка. На пятые сутки я поняла, что ребенка уже можно не мазать всякой гормональной бякой — он перестал чесаться. На шестые сутки язвочка затянулась нежной розовой кожицей. И я наконец-то смогла дать ребенку первый прикорм — свежевыжатые соки морковный и свекольный, или вместе.
Так вот за полгода жизни малыша врачам не удалось добиться стойкого
заживления ранки на щеке ничем — ни гормональными кремами, ни антигистаминами. А мама взялась за свой организм — и все получилось. Повторяю, что диету свою я никак не меняла. Огромное спасибо за легкий, доступный и вкусный рецепт.
Ответ: Приятно получать такие отзывы. Про вкус масла — мне на самом деле тоже нравится вкус масла. Его надо есть не спеша, перекатывая во рту, тогда не будет никаких неприятных ощущений.

Письмо: Главное что мне понравилось — так это простота, судя по отзывам результат обязательно должен быть (масло уже готовится).
У меня несколько вопросов: 1) Как я слышал на стенках кишечника со временем образуются различные отложения, в т.ч. и от каловых масс. Будет ли прием льняного масла способствовать их отслоению и т.п. и выводу из организма, если нет, то что порекомендуете?
2) одна столовая ложка льняного масла — это строго ограниченная доза или можно больше?
Ответ: Каловые камни полностью не удаляются даже клизмами. Помниться, как-то на заре очистительного движения, кто-то почистил себе кишечник клизмами, а потом начал чистить печень и у него вышли зелененькие камушки с десяток штук. Ну он и давай хвастаться, говорит, вот что у меня было в печени. На самом деле это были каловые камни. Клизмами он прочистил нисходящий отдел толстого кишечника, а при чистке печени отслоились каловые камни из восходящего отдела.
Масло с льняным семенем, конечно способствует отслоения каловых камней. За этим то мы его и пьем.
Столовая ложка – это примерная дозировка. Реально, например, как это делаю я. У меня в холодильнике стоит темная пластиковая бутылка. В ней эта смесь масла и семени. Я беру бутылку, взбалтываю ее и делаю один глоток этой смеси. И так 3 раза в день.

Письмо: Пью настойку масло+лен уже 13-й день (еще на пару дней осталось) все нормально, чувствуется некоторое облегчение в организме, заметил, что пропали всякие там несварения, т.е. все, что съедаю переваривается быстро и выходит нормально. Собираюсь чистить печень. Очень хорошо, что в рассылке поднялся вопрос о том, что кормящим матерям нужно быть осторожным с чисткой печени. У меня как раз жена кормит и как раз собирались чистить печенки вместе.
Вопрос: у жены после родов лишний вес (рост 165 вес 68, до беременности вес 56, ребенку 6 мес.) так вот, она боится, не пропадет ли молоко или еще каких-нибудь проблем с молоком из-за того, например, что она станет гонять вес при помощи махов ногами или других упражнений, т. е. ее аргументы это у меня запасы, для того, что б было молоко . Но говорит, если убедишь меня, то я буду заниматься. Знаю, что вы женаты, поделитесь опытом.
Ответ: По поводу чистки печени, вы сами попробуете и убедитесь насколько все безопасно на самом деле. В принципе полгода ничего не значат, а через полгода уже и она может быть решиться.
Гонять вес ей совершенно не опасно. Я думаю, она слегка лукавит :о). Потому что любая кормящая женщина знает как увеличить количество молока — надо пить горячий чай с молоком, держать грудь в тепле (обматывать теплым платком, нагретым на батарее), для жирности молока — кушать кедровые орехи. Так что бояться совершенно нечего :о)

Письмо: 1. Когда Вы публиковали рецепт льняного семени с маслом, Вы особенно настаивали, что масло должно быть с запахом, а теперь пишете, что
масло должно быть из сырых семечек. Но ведь с запахом масло из жареных семечек. Масло отжатое из сырых семечек почти не пахнет. Когда покупал, специально понюхал и то и другое. Вы уж определитесь, что важнее — запах или сырые семечки. А то масло уже почти настоялось, а оказывается не то…
2. Что бы кедровые орешки легко чистились, залейте их минут на десять тёплой водой — скорлупки размокнут и будут щёлкаться как семечки.
Ответ: Влад, можете ни о чем не беспокоиться, все нормально. Главное условие, чтобы масло было нерафинированное, получено путем холодного прессования. Их же там не полностью обжаривают, все равно само масло выжимают из той части семечек, которая не подверглась обработке. То есть – это условие (жареные семечки или не жаренные) — не существенное.

Письмо: Пьем с мужем масло с льняным семенем 3-ий день. Мне почему то совсем не хочется есть после столовой ложки этой смеси. Поэтому такой вопрос – обязательно ли через полчаса есть?
Моя сестра живет в Канаде, она тоже очень хочет почистится и семя льня уже нашла. А вот рафинированного подсолнечного масла там нет. Она спрашивает можно ли настаивать на оливковом масле «Extra virgin» — первый холодный отжим, продается в тёмных бутылках. Она даже готова терпеть то, что оно горькое по сравнению с подсолнечным))
Ответ: Да, можете не кушать потом, если не хочется. По поводу масла – часто спрашивают каким маслом можно заменить подсолнечное. Вместо подсолнечного можно пользоваться любым нерафинированным маслом холодного отжима: оливковым, льняным, кедровым.

Письмо: Маслице допиваю. Осталось на 1-2 дня. Итого 250 миллилитров масла хватает на 9 дней при дозе 3 столовые ложки в сутки. Мне кажется, что этого срока маловато, что бы произошли заметные изменения в организме, как Вы считаете? Может быть 500 мл + 200 гр семени льна более оптимальный вариант с точки зрения продолжительности процесса? Один из читателей Вашей рассылки как то упоминал Бубновского в контексте отжиманий. Опубликуйте пожалуйста его ссылку на его сайт: http://www.bubnovski.ru . Лично мне сайт очень понравился, и после него практически не остается сомнений в полезности и необходимости силовых тренировок. Для многих может быть это будет важно, что все говориться врачом, кандидатом медицинских наук.
Ответ: Конечно, масло можно и подольше попить, если хочется. Один мой знакомый врач пьет масло уже второй год каждый день по 1ст ложке. Правда он пьет без семени льна, а обычное подсолнечное. Говорит, соображать лучше стал и кости перестали скрипеть.

Письмо: Хочу поделиться своими результатами чистки маслом с семенем льна. Сегодня идет уже 8 день. Раньше я никогда никакие чистки не проводила, особых проблем со здоровьем у меня нет. Возраст 27 лет, рост 160 см, вес 55 кг, месяцев 6 в году получается заниматься со штангой дома (что мне очень нравится) или получать другую физическую нагрузку.
Во время чистки я придерживаюсь вегетарианского питания, не ем сладкое, не употребляю алкоголь. При этом я решила, что напрягать себя не буду и, если мне захочется чего-нибудь запретного съесть, то я это съем. Но почему-то не хочется, не хочется даже когда готовлю запеченное мясо на ужин для своей семьи. Утром я кушаю гречневую кашу, в течение дня между основными приемами пищи перекусываю фруктами, морковкой или зерновыми слайсами (раньше я пила чай со всякими печеньями). К ужину обязательно готовлю салатик или просто зелень. Заметила, что мне захотелось остренького, хотя раньше я как-то не особо его любила. Физической нагрузки я сейчас себе никакой не даю, банька начнется чуть позже, вместе с дачей.
Теперь результаты. Кишечник работает спокойно, как и раньше. Вес уменьшился на 1,5 кг на 5 день (больше не взвешивалась пока). Обхват талии и бедер уменьшился на 2 см, обхват ноги на 1,5 см. Кстати, целью похудеть я не задавалась. Заметно улучшилось состояние кожи на лице и заживает кожная болячка на руке, которая у меня несколько раз в году появляется, зудится и шелушится. Болячка эта начала заживать уже на 3 день. В общем я в полном восторге от результатов. Сегодня чистку начинает мой муж. Если интересно, позже расскажу и о его результатах.
И небольшой вопрос. Эффект похудения мне понравился. Как его сохранить? Возможно, что когда я вернусь к не вегетарианскому питанию, то вернусь и к прежнему весу и объемам.
Ответ: Я давно хотел поднять этот вопрос – насчет эффекта похудения.
Как я уже неоднократно говорил – эффект похудения складывается из физических нагрузок, изменения питания и чисток. Чистки делятся на мягкие и жесткие. Возьмем чистку кишечника. Самая жесткая чистка, я считаю – гидроколонотерапия. Это такое промывание толстого кишечника на специальном аппарате. Менее жесткая чистка – двух литровые клизмы два раза в день в течение 2 недель. Еще менее жесткая чистка – отвар шиповника, сенны и изюма. И самая мягкая чистка – льняное семя с маслом. Впрочем, это (семя с маслом) даже не чистка, а нормализация работы кишечного тракта (на 6-ой день приема настоя). Еще раз подчеркну, что чем, мягче чистка, тем она безопаснее для здоровья. Но. Чем мягче чистка, тем менее выражен эффект похудения. То есть это палка о двух концах. Те, кто хочет прежде всего похудеть, тем лучше решиться на клизмы или гидроколонотерапию. Или хотя бы шиповник + сенна + изюм. Только от семени льна похудения ждать не стоит, вернее оно будет небольшим, всего 1 – 4 кг. В этом случае, действительно, похудение наступает прежде всего из-за вегетарианского питания.
Тоже самое касается чистки печени. Самая лучшая чистка – дуоденальное зондирование. Но она же и сама жесткая. Затем идет чистка оливковым маслом, затем чистка свекольным отваром, и самыми мягкими являются дюбажи и желчегонные травы. Эффективность этих чисток так же обратно пропорциональна жесткости.
Я поднял этот вопрос только потому, чтобы у вас не было не оправдано высоких надежд на чистку семенем льна в смысле эффекта похудения. И, тем не менее, я всем ее рекомендую сделать (кроме противопоказаний), так как она очень эффективна в плане нормализации работы всего кишечника. Это как ватно-марлевая повязка на весь кишечник – лечит язвочки и небольшие воспаления, активизирует работу перистальтики, имеет желчегонный эффект. Например, имеет смысл сначала сделать какую-нибудь жесткую чистку кишечника (гидроколонотерапия, клизмы), а потом подлечить кишечник льняным семенем с маслом.
Теперь о том, как сохранить эффект похудания. Во-первых, должна быть физическая нагрузка. Ну никак без нее нельзя обойтись, как бы не было мучительно об этом думать.
Во-вторых, еженедельные бани, желательно контрастные (с холодным обливанием). В-третьих, стараться придерживаться раздельного питания. Ну о питании – это вообще большая тема, я попозже изложу свою точку зрения. Отдельный выпуск сделаю. Но сразу скажу, что то раздельное питание, которое я имею в виду – это не то самое раздельное питание, о котором говорят обычно :о).

Письмо: Не могли бы Вы несколько подробней пояснить, а именно:
1. Залить перемолотые семена льна маслом (периодически встряхивать):
— перемешивать нужно (можно)?
2. Пить масло:
— только масло (консистенцию)?
— что делать с осадком? Выбросить? Или употреблять все вместе, чтобы ничего не осталось?
Ответ: Да, перемешивать семя и масло нужно.
Пить прямо с семенем, перед употреблением хорошенько размешать, чтобы была однородная масса.

Письмо: Здравствуйте, Алексей! Очень интересная рассылка, спасибо за ценную информацию. Восьмой день пью масло, пристальтика явно улучшилась, свекла закуплена, липовые сучки заказаны. 🙂 Родственники с интересом наблюдают за процессом, соответственно возникли вопросы:
— на период чистки кишечника надо ли кроме животных белков (мясо, рыба, молоко,…) ограничивать потребление растительной пищи с высоким содержанием белка (горох, фасоль, соя)?
— можно ли пить в перерыве между приемом масла и приемом пищи?
— можно ли золу перед приемом размешать в молоке или нужно именно запивать?
— в дни приема золы что лучше пить — молоко или кисломолочные продукты?
— каков механизм действия брусники и можно ли ее заменить чем-нибудь другим?
— можно ли делать перерыв между чисткой печени и приемом золы и какой?
Ответ: На период чистки питание должно быть как в период поста. Тем, кто соблюдает церковные посты – тот поймет о чем я. Так вот питание в этот период должно быть точно такое же, как в пост. Собственно, двух недельная чистка кишечника — это и есть пост. Поэтому ограничивать или исключать растительную пищу с высоким содержанием белка не надо. Надо убрать мясо, а рыбу, крабов, раков, морепродукты, грибы и растительные белки можно.
Запивать масло + семя льна можно, и пить после приема масла тоже можно.
Вообще, пейте, как только можно. Потому что при норме потребления в день 2,5 литра воды, реально люди, в основном, не всю эту норму выпивают, а от этого страдают, например, запорами и т.п.
Золу нужно взять в рот, смочить немного слюной и запить молоком. Вместо молока (а людям с пониженной кислотностью желудочного сока молоко не идет – оно у них в желудке не створаживается, поэтому вызывает процессы брожения и т.п. – поэтому они его не любят) можно пить кефир или другие кисломолочные продукты.
Брусника обладает мочегонным, противовоспалительным, седативным, противогнилостным и антисептическим действиями.
Если брусники нет, то ее можно заменить таким огородным растением, как ревень.
Перерыв между чисткой печени и приемом золы делать можно. Интервал перерыва не имеет значение, важно сделать прием золы после чистки печени.

Письмо: Благодаря Вам похудела на 2кг (учитывая, что идет только седьмой день приема масла со льном). При этом без всяких упражнений и ограничений в питании. Но — возник вопрос — почему-то во время приема масла у меня совершенно по другому ощущается чувство голода — оно гораздо стало спокойнее 🙂 и не требует немедленного удовлетворения хотя бы бутербродом ( пока готовится суп или салат), как то было ранее. С чем это м.б. связано — неужели с калорийностью масла, но тогда бы я не худела, ведь так? Что Вы думаете об этом? И как бы мне научиться влиять на свое нетерпеливое чувство голода и после чисток ? Спасибо за ответ заранее, думаю, что эта проблема не только моя ( это чтобы Вы уж точно ответили :)).
Ответ: Да, у многих после масла пропадает аппетит. Кстати, как я уже отмечал, масло можно пить долго. Поэтому можно им же по-прежнему и влиять на чувство голода. Мой знакомый врач пьет его уже 2-ой год. Очень доволен. Кишечник работает как часики, кости перестали хрустеть, простудных заболеваний нет.

Письмо: У меня жена родила в начале апреля. До этого постоянно мучалась запорами. После родов, а ребенок родился крупным (55 см, 4,5 кг) порвалась очень сильно. Сенаде и крушина ей НИКАК не помогали никогда. А после родов начались постоянные мучения 🙁
Еще когда она лежала в больнице, я поставил масло со льном. Потом добавил порцию, чтобы вместе с ней пить, хотя у меня никаких таких проблем нет. В общем масло настаивалось дней 10. Начали пить. Я эффект почуствовал на 5 день. У жены результатов не было. Через неделю поставил еще одну порцию масла настаиваться.
Пьем масло две недели — нет результата ! Вы в своей рассылке писали, что ДОЛЖНО быть через неделю. Я уговорил жену :), пьем масло третью неделю. Пока же она ставит себе периодически клизмы или мыло засовывает с переменным и незначительным эффектом. И вот в средине третей недели у жены начал выходить «тромб». Это продолжалось «со скрипом» дня три. Сейчас же (уже тоже дня три) запоры вроде бы прошли. Вчера, например, стул был 4 раза и без проблем !
Т.е. указанная Вами продолжительность курса — 2 недели расчитана на «средних» людей, не имеющих больших проблем.
Люди, знайте, настойка помогает, только пейте подольше !!!
Ответ: Масло и семя льна, конечно помогают. Но в данном случае главное было не это, а то, что муж смог уговорить жену, пить дальше, в то время, когда не было результатов. А это самый сложный момент. Обычно бывает не так. Чуть не получилось – человек сразу бросает. Иногда доходит до абсурда. Подходит парень на тренировки и говорит: «Скажите как грудь накачать?». Ему отвечаешь: «Жать лежа надо». Он в ответ: «Я попробовал, у меня не качается». Ну что на это можно ответить?! Надо не пробовать, надо делать! Делать и делать. За один день, неделю, две ничего там и не вырастет. Месяца через 3 только появятся устойчивые результаты.

Письмо: Меня заинтересовала прежде всего интересная формой подачи информации — «проверено на себе». Может быть мой вопрос беспокоит не только меня одного — я в принципе довольно спортивный человек, вес у меня оптимальный (70, 177), но в последнее время стал часто болеть, «нашли» небольшую язву, холестерин существенно выше нормы, в последнее время — полная апатия, нормально живу до 8 часов вечера, потом — валюсь с ног и засыпаю. (принимаю витамины — не помогает). Есть ли смысл проводить чистки — мне 27 лет, вроде не должен был организм сильно засориться.
Ответ: Конечно, смысл проводить чистки есть. Вы думаете, что 27 лет – это мало?! Спешу вас обрадовать, что согласно данным переписи 1897 г., в европейской части России ожидаемая при рождении продолжительность жизни была у русских мужчин 27,5 года. В 1909 г. в Московской губернии до 20 лет доживали менее трети родившихся. Остальные умирали от плохого питания, пониженного иммунитета и алкоголизма. Так что ваши 27 лет, это совсем не мало. За это время можно очень сильно угробить организм, если за ним не следить. Тем более, вы сами пишите – язва, холестерин, что характерно именно для запущенного организма.

Письмо: Хочу поделиться своим опытом. В это воскресенье, 16 мая, как раз был седьмой, «кризисный» день чистки кишечника льняным семенем на масле. Накануне стула не было, просто он задержался где-то в дороге . . . А утром в воскресенье — еле добежал до туалета: случился «выстрел» больших и старых накоплений. . . .
Как начинал — сначала было боязно, вдруг вырвет. Но мужественно глотнул утром большую столовую ложку масла и поехал на работу. Но случайно повезло — я взял с собой «завтрак» — творог и кусок черного хлеба. До работы — 1.5 часа, думаю приеду и сразу позавтракаю. А как развернул завтрак, увидел косочек черного хлеба, так аж слюни потекли — так захотелось съесть. И тут же память подсказала: нам, малышам, в 49 или 50 году, в детском саду обязательно (!), ежедневно давали чайную ложку рыбьего жира с кусочком черного хлеба. В то послевоенное время это было так вкусно!!!!
И вот сейчас — та же ассоциация подсказала решение. Я выливаю в рот столовую ложку масла, слегка погоняю его во рту, пока не почувствую вкус жареных семечек от нерафинированного масла, и потом проглатываю. И тут же, в рот, маленький кусочек черного хлеба. Пожевал и проглотил. По такому количеству хлеба и не скажешь, что ел, но исчезают всякие намеки на позывы к рвоте или неприятным ощущениям. Такая маленькая добавка очень мне помогла в психологическом настрое: «а вдруг вырвет?» Все прошло как по-маслу!
И такой вопрос. Масло должно кончиться в среду. Можно ли сразу, в четверг, начать чистку печени свекольным отваром, но делать это на «ногах», не ложась с грелкой, а совместить чистку печени и присутствие на работе? Работа у меня сидячая, целый день за компьютером или с бумагами. Или все-таки дождаться субботы и провести чистку «по классике»?
Ответ: Насчет сухариков – согласен. Они никак отрицательно повлиять не могут.
А насчет чистки печени, то конечно, лучше сделать все «по классике», т.к. грелку все равно нужно держать. А сидеть на работе с привязанной к поясу грелкой не каждый решиться.

Письмо: По поводу питья масла. Очень хороший совет мне дали, я делюсь со всеми: зажуйте масло маленьким пластиком солёного огурчика. Эффект поразительный — ни привкуса, ни рвотного рефлекса.
Ответ: Что ж, у кого еще остались запасы соленых огурчиков – пользуйтесь рецептом.

Письмо: Сразу несколько вопросов, что бы ни занимать ваше время:
1.Как вспомогательное средство при приеме настоя семян льна и запорах вы рекомендуете корень крушины, но противопоказанием к ее применению являются спастические запоры, имеющие, к сожалению место. Что вы рекомендуете в этом случае.
2. Нельзя ли поподробнее об очистке сенной + изюм + шиповник. Как приготовить, как принимать и сколько времени. Если с сенной понятно, то объясните действие других ингредиентов.
3. Тяжело переносится постная диета. Есть от семян льна не хочется, но все время хочется колбасы или еще чего-нибудь более «вредного». А по вашему утверждению насиловать себя нельзя.
Ответ: Спастически запоры возникают из-за того, что в толстый кишечник поступает пища слишком кислой. В этом случае, надо а) кушать как можно больше пищи, связывающей в желудке соляную кислоту, а это прежде всего мясо, б) принимать пищу только в теплом виде, в) попить ромашку или тысячелистник, г) греть живот и делать упражнения на расслабления мышц живота.
Сенна + изюм + шиповник готовятся так. Берете 3 литра воды, ставите на огонь, когда вода закипает, бросаете 12ст ложек сенны, 3ст ложки изюма и убираете с огня. Когда все остынет, то процедите и налейте туда 250 – 300 гр сиропа шиповника. Пить на ночь по 100гр. 7 дней пить, потом 7 дней перерыв и опять 7 дней пить.
Действие: слабительное, желчегонное. Настой очень богат витаминами.
Насчет постной диеты. Вам ее пока нельзя применять. Полечите сначала желудок – скорее всего у вас гастрит с повышенной кислотностью.

Письмо: Поделитесь пожалуйста опытом приготовления льняного семени. После покупки семени обнаружил что его чистота оставляет желать лучшего. Промывка семени водой результат принесла двойственный. С одной стороны оно стало явно чище, а с другой выделилась какая-то слизистая масса. В связи с чем вопрос. Моете ли вы семя перед приготовлением?
Или же просто перемалываете на кофемолке как есть в сухом виде? Уж больно страшно. Попадаются натуральные сухие комочки грязи. Или возможно всё самое ценное я уже смыл?
Ответ: Я покупаю льняное семя в аптеке – там они чистое. Если покупать на базаре, то лучше всего его просеивать, скорее всего. Мыть его не желательно.
Та слизистая масса, которая выделилась при промывке и есть одна из самых больших ценностей льняного семени. Когда эти крошки попадают в желудок, то там под действием воды тоже выделяются такая же слизистая масса и эта масса обвалакивает все воспаления и язвочки – действует как бинт на весь желудок и кишечный тракт.
Но этой слизистой массы должно быть много. Т.е. она так просто так не смывается. Если сомневаетесь – попробуйте немного намочите пару семян – если слизь выделилась, значит все нормально.

 

Льняное Семя, Мука И Посыпки Для Хлебобулочного Производства

Льняное Семя И Посыпки Для Хлебобулочного Производства

Семя льна – обязательный неотъемлемый компонент системы натурального питания народов России и других стран мира. Это простое и доступное  средство поддержки здоровья и работоспособности человека. Семя льна богато белками (21%), клетчаткой (28%), полезными жирами (до 40%). Жиры представлены преимущественно альфа-линоленовой полиненасыщенной жирной кислотой (Омега-3). Омега-3 не образуется в человеческом организме и поэтому должна ежедневно поступать с пищей. Омега-3 участвует в работе иммунной, эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем человека. Семена льна содержит фитоэстрогены, регулирующие гормональный баланс и помогающие прекрасной половине человечества сохранять молодость и здоровье.

 

Белки семян льна имеют очень большую биологическую ценность равную белкам сои. Клетчатка льняного семени настоящий санитар кишечника. Это великолепный сорбент, помогающий снизить уровень холестерина и обеспечивающий регулярное опорожнение кишечника. Клетчатка льняного семени – это естественный пребиотик, создающий условия для нормальной микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Полезные свойства данного льняного семени усилены естественным присутствием в нем важнейших микроэлементов (селена, хрома, кремния), которыми так богаты экологически чистые земли Алтая.

 

Семена льна Универсальное растительное средство, заслужившее вековое признание. Собирают на себя яды и токсины и выводят их из организма, улучшают работу желудочно-кишечного тракта и нормализуют обмен веществ.

Семена льна  издавна использовалось для лечения ожирения и болезней желудочно-кишечного тракта. Его ценили за вкусовые и питательные свойства, а в размолотом виде добавляли в муку, каши и супы.

 

Современные исследования доказывают, что семена льна — активный сорбент, который значительно превосходит действие всем известного активированного угля. Отвар семени льна усиливает образование пищеварительных соков и секрета поджелудочной железы. Одновременно он нормализует выработку инсулина и помогает снизить уровень сахара в крови.

 

Семена льна — превосходный источник растительной клетчатки и белка. При применении внутрь желудочно-кишечный тракт обволакивается выделяемой ими слизью, что приносит особенную пользу при язвах, гастритах и других воспалительных процессах.

Благодаря большому содержанию слизи льняное семя защищает от раздражения воспаленную слизистую пищевода и желудочно-кишечного тракта, понижает всасывание токсинов. В толстом кишечнике семена льна набухают и разрыхляют каловые массы, облегчая выведение непереваренных остатков пищи. Это положительно сказывается при запорах и ожирении.

 

Преимущество семян льна перед искусственными сорбентами в том, что они не разрушают клетки организма, а действуют бережно и физиологично. Очень важным оказывается способность льна восполнять недостаток селена. Селен защищает человека от появления свободных радикалов — опасных частиц, вызывающих опухолевые заболевания.

   

Семена льна можно использовать как для внутреннего приёма, так и в виде косметических масок. Под действием натуральных биологически активных веществ льна заметно улучшается цвет лица и нормализуется работа сальных желез.

 

 

Мука льняная

 

 

Мука улучшает работу желудка и кишечника, снижает уровень холестерина и предупреждает накопление избыточного веса.

 

Лён — традиционная культура для России, и мука из его семени является одним из наиболее ценных продуктов здорового питания. Льняная мука получается из семян льна после отжима из них масла. Она богата растительным белком, который легко усваивается организмом. Его содержание в льняной муке доходит до 50%, а пищевая ценность — до 92%.

 

Ещё 30% от массы муки составляет клетчатка, необходимая для полноценной работы желудочно-кишечного тракта. Клетчатка усиливает перистальтику кишечника и предупреждает запоры. Она поглощает вредные вещества и токсины и выводит их из организма.

 

Клетчатка замедляет усвоение жиров и углеводов и снижает уровень холестерина. Она содержится практически во всех растительных продуктах, но в разных количествах. Суточную потребность в клетчатке удовлетворяют всего 80-100 граммов льняной муки в день в составе привычных блюд. Этот натуральный продукт богат и микроэлементами. Калия в льняной муке в семь раз больше, чем в бананах. Есть в ней также большое количество магния и цинка.

 

Льняную муку добавляют в дрожжевое и пресное тесто для выпечки пирожков, булочек, оладий и блинов. Её можно добавлять в первые и вторые блюда: супы, соусы, запеканки. Или использовать в составе панировочной смеси для приготовления котлет и биточек.

 

 

 

Бьюсь об заклад, вы не знали, что семена льна имеют побочные эффекты!

Знаете ли вы, что чрезмерное употребление семян льна может привести к диарее и расстройству желудка?

Автор: Таня Тарафдар | Обновлено: 23 сентября 2015 г., 14:23 IST

.

Семена льна рекламируются как здоровая пища, и в наши дни их добавляют практически во все. Они также являются популярным продуктом для похудения, но прежде чем включить их в свой рацион, вы должны знать об их побочных эффектах.

Вызывает расстройство желудка

При употреблении семян льна в больших дозах могут возникнуть незначительные побочные эффекты. Они обладают слабительными свойствами, которые могут привести к диарее, изжоге и расстройству желудка [1]. Поэтому лучше избегать льняного семени, если у вас синдром раздраженного кишечника или воспалительное заболевание кишечника, включая язвенный колит.

Замедляет процесс заживления ран

Да, омега-3 жирные кислоты в семенах льна действительно могут уменьшить отек и воспаление, но некоторые соединения в семенах льна могут замедлять процесс свертывания крови, приводя к к длительному кровотечению [2].Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать разжижающие кровь лекарства, такие как аспирин.

Приводит к газообразованию в желудке

Будучи богатыми клетчаткой, семена льна могут вызывать газообразование и ощущение вздутия живота и даже запор, если их употреблять в сухом виде без жидкости.

Взаимодействует с лекарствами

Прием льняных семян может также мешать другим лекарствам, поэтому перед включением льняных семян в свой рацион обязательно проконсультируйтесь с врачом[3].

Вызывает аллергические реакции

Это может быть довольно редко, но льняное семя может вызывать многие аллергические реакции, такие как боль в животе, тошнота и рвота[4]. В тяжелых случаях употребление семян льна также может привести к затруднению дыхания и внезапному падению артериального давления.

Изменяет цикл менструации

Женщины, употребляющие льняное семя, могут испытывать изменения в менструальном цикле, так как льняное семя оказывает эстрогеноподобное действие[5].Не употребляйте семена льна, если вы страдаете от таких заболеваний, как синдром поликистозных яичников и эндометриоз. Льняное семя также не рекомендуется, если вы беременны или кормите грудью.

Источник изображения: Getty Images


Дополнительные статьи о заболеваниях и состояниях , посетите наш раздел заболеваний и состояний . Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу рассылку . По вопросам, связанным со здоровьем, посетите наш раздел вопросов и ответов.

Каталожные номера:

[1] Ханиф Палла А., Гилани А.Х. Двойная эффективность льняного семени при запорах и поносах: возможный механизм. J Этнофармакол. 2015 1 июля; 169: 60-8. doi:10.1016/j.jep.2015.03.064. Epub 2015, 15 апреля. PubMed PMID: 25889554. [2] Нецик, К., Уэр, М.А., Арнасон, Дж.Т., Цуюки, Р.Т., Бун, Х., и Вохра, С. (2013). Увеличение синяков с комбинацией длинноцепочечных омега-3 жирных кислот, льняного масла и клопидогреля. Canadian Pharmacists Journal: CPJ , 146 (2), 93 96.[3] Эдель А.Л., Родригес-Лейва Д., Маддафорд Т.Г., Калиджури С.П., Австрия Дж.А., ВейхеллВ., Гусман Р., Алиани М., Пирс Г.Н. Диетическое льняное семя самостоятельно снижает уровень циркулирующего холестерина и снижает его помимо эффектов препаратов, снижающих уровень холестерина, у пациентов с заболеванием периферических артерий. Дж Нутр. 2015 г., апрель; 145(4):749-57. doi: 10.3945/jn.114.204594. Epub 2015, 18 февраля. PubMed PMID: 25694068. [4] Фремонт С., Монере-Вотрин Д.А., Франк П., Мориссе М., Круазье А., Кодряну Ф., Канни Г. Проспективное исследование сенсибилизации и пищевой аллергии на льняное семя у 1317 субъектов.Eur Ann Allergy Clin Immunol. 2010Jun;42(3):103-11. PubMed PMID: 20648772. [5] Стерджен С.Р., Вольпе С.Л., Пулео Э., Бертоне-Джонсон Э.Р., Хирсинк Дж., Сабелавски С., Вахала К., Бигелоу С., Курцер М.С. Влияние потребления льняного семени на уровень метаболитов эстрогена в моче у женщин в постменопаузе. Нутр Рак. 2010;62(2):175-80. дои: 10.1080/016355805342. PubMed PMID: 20099191.

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

Льняное семя вызывает газы? (Это может, вот как…)

Короткий ответ: да, льняное семя может вызвать газообразование! Как правило, не чрезмерно, но у некоторых людей это хуже, чем у других.

Это может произойти несколькими способами, я быстро пройдусь по каждому из них.

Если ни один из этих факторов не является причиной вашего газообразования, это может быть что-то другое в вашем рационе.

Высокое содержание клетчатки в льняном семени может вызвать газообразование

Газ образуется, когда клетчатка или некоторые углеводы ферментируются в толстом кишечнике (ваш тонкий кишечник не может их переваривать достаточно быстро).

Бактерии могут переваривать часть этого газа, но если вы вводите в свой рацион больше клетчатки, чем вы привыкли, большая часть этого газа должна выходить другим путем.

Взгляните на основные питательные вещества в льняном семени:

Питательный Количество (в 100 г льняного семени)
Калории 534
Углеводы 28,9 г
Волокно 27,3 г
Жир 42. 2 г
Белок 18,3 г

Почти четверть льняного семени по весу составляет клетчатка! Фактически, все углеводы — это клетчатка, поэтому ее все еще можно есть тем, кто придерживается кето-диеты.

Если вы едите только чайную ложку льняного семени, это, вероятно, не проблема, но если вы едите пару столовых ложек или больше, это может быть проблемой.

Со временем ваш кишечник должен лучше переваривать его (обычно требуется несколько недель регулярного употребления, чтобы эта адаптация произошла).

Примечание: если вы едите цельное льняное семя, тщательно его пережевывайте. Ваше тело не может их переварить, если скорлупа полностью цела.

ОБЗОР

Известно, что клетчатка

вызывает газообразование, а льняное семя содержит тонну клетчатки. Если вы недавно начали есть больше льна, ограничьте количество съеденного, пока ваш кишечник адаптируется к дополнительной клетчатке.

Льняное семя может испортиться

Другая потенциальная проблема, с которой я столкнулась на собственном опыте, заключается в том, что молотый лен может довольно легко испортиться.

При воздействии воздуха или влаги быстро портится. Вы можете сказать это либо по тому, что он начинает слипаться, либо по тому, что он начинает странно пахнуть.

Храните его в холодильнике, если покупаете лен в количествах, на съедение которых уходит более нескольких недель.

Лично мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что лен, который у меня был, испортился и вызывал газы и другие проблемы с желудком.

Если вы также замечаете боли в животе и дискомфорт, это может быть признаком того, что ваш лен прогорк.

ОБЗОР

Если вы думаете, что ваше льняное семя могло испортиться, возьмите немного свежего льна и проверьте его в течение нескольких дней, чтобы увидеть, исчез ли ваш метеоризм.

Семена льна и я | Epicurious.com

Каролина Сантос-Невес

17.06.2010 в 15:02

В последнее время я люблю смузи. Я люблю авокадо, поэтому я бросаю половину одного, замороженный банан и миндальное молоко в блендер. Результат на вкус как мороженое и держит меня удовлетворенным в течение нескольких часов.Иногда я добавляю йогурт, а иногда ем его с мюсли или хлопьями Каши. Вчера я решила заменить его семенами льна. Сделать это было большим шагом для меня, так как мистер Льняное семя и я не всегда ладили, но поскольку я стараюсь не держать обиды, я решил дать ему еще один шанс. Я знаю, что в семенах льна много омега-3 и клетчатки, и моя подруга-врач клянется, что употребление семян льна сделало ее волосы более блестящими. Другой друг пристрастился к семенам льна и посыпает ими все, включая макароны.Итак, я добавила 1 чайную ложку этих коричневых блестящих пятнышек в блендер и выпила, как большая девочка. Я просто скажу, что я должен продолжать следовать своему внутреннему чутью (каламбур), потому что, опять же, мистер Льняное семя и я не должны быть друзьями. У меня несколько часов болел живот. На самом деле это позор, потому что я уже давно присматриваюсь к приготовлению этих кексов из патоки с семенами льна и финиками.

Кому-нибудь еще трудно переваривать семена льна? Льняное масло легче для желудка?

kiwi4peru
22:16:59 на
27.06.10

Пара замечаний, некоторые уже высказывались, по использованию льна:
1.Да, перед употреблением его нужно измельчить или размолоть, чтобы организм мог переварить и извлечь все полезные вещества.
2. Лен содержит довольно значительное количество клетчатки, и некоторые люди испытывают дискомфорт при первом употреблении. Я бы посоветовал вам начать с небольшого количества и постепенно увеличивать его по мере того, как ваш организм привыкает к нему
3. Используйте 100% молотые семена льна или измельчите свои собственные. Некоторая «льняная мука» является продуктом после того, как они удаляют масла, поэтому вы можете упустить масло Омега-3, известное как ALA. Если вы посмотрите на этикетку с пищевой ценностью, в ней должно быть около 50% масла.
Cheers

9henning
12:02:24 на
19.06.10

да, это то, что многие упускают из виду. вы не получите питательной ценности семян льна, если попытаетесь съесть их целиком. оболочка семени настолько прочная, а семя настолько маленькое, что оно пройдет прямо через вашу систему, не оставив вмятины. приятно то, что в целом виде они будут храниться месяцами в морозильной камере. я обычно держу большой пакет целых семян в морозильной камере и каждые пару недель беру небольшое количество и измельчаю их в мельнице для специй (иначе, вторая кофемолка предназначена только для других вещей, кроме кофе).затем в течение следующих нескольких недель я могу есть ложкой, когда захочу. это очень просто, и очень весело пробовать их посыпать всевозможными вещами.

Литлеке
13:56:48 на
18.06.10

Просто хотел прояснить: Семена льна не вызывают дивертикулез (итит). Это вызвано изменением внутрикишечного давления в течение жизни, обычно из-за диеты с высоким содержанием мяса и низким содержанием клетчатки. Хотя семена могут застрять в карманах, образовавшихся при дивертикулезе, их не следует избегать. Я рекомендую измельчать их в пищу, так как это высвобождает омега-3 внутри. Храните в морозильной камере, так как омега-3 подвержены быстрому окислению и прогорканию.

Kelli RD, CD

deself
03:12:19 по
18.06.10

Я без проблем использую льняную муку, измельченное семя льна во всей своей выпечке. Спазмы желудка после их употребления могут означать аллергию на них. Я бы D / C, пока вы не поговорите со своим доктором.
Также я использую Milla, порошкообразную форму семян шалфея (мексиканский) для высокой концентрации омега-жирных кислот в выпечке.Кажется, помогает создать хрустящую корочку, и детям это тоже нравится.

рыбный рис с карри
01:54:16 на
18.06.10

я бы рекомендовал использовать жареные семена льна. я нахожу их легко усваиваемыми, на самом деле я слышал, что они помогают пищеварению. также я думаю, не используйте больше, чем чайная ложка в одной порции. обжаривание льняных семян и их хранение может помочь, если утро не является вашим временем для выполнения дополнительных дел, лично тщательно продуманная готовка по утрам просто не в моем стиле. .. 10

У меня никогда не было проблем с перевариванием льняного семени, но пробовали ли вы LSA (льняное, подсолнечное и миндальное)? он содержит много тех же питательных веществ и может лучше сидеть в желудке.для смузи или овсяных хлопьев я обычно комбинирую (с фруктами, конечно) по столовой ложке каждого из LSA, семян льна и шелухи подорожника — имеет тенденцию делать цемент, если я оставляю его слишком долго, но это должно быть лучше, чем кекс с отрубями.

jocelynas
16:18:31 на
17.06.10

Есть ли у вас другие симптомы проблем с пищеварением? Иногда проблема с желчным пузырем может вызвать трудности с семенами/орехами. Возможно, ранее наземная версия (такая, которую я покупаю в Costco) будет вам симпатичнее.

greenwoman
15:31:29 на
17.06.10

Да, льняное семя (целое или молотое) мне очень трудно переваривать.На самом деле я никогда не переваривал их. Иногда я пробую снова, потому что это звучит так здорово (или я забываю внимательно посмотреть список ингредиентов), но я думаю, что то, что вызывает сильные желудочные спазмы, приводящие к внутренним взрывам, не может быть хорошо для всех. Может быть, это похоже на непереносимость лактозы — тяжело для одних культур, а не для других. Я выходец из крайней северной Европы, и, возможно, мои предки не использовали лен ни в каком виде. Не уверен, в основном стараюсь держаться подальше.

Я люблю вязать из льна!

Nikki_in_Cali
15:11:55 на
17.06.10

Всегда нужно измельчать семена, прежде чем есть их. Я знаю 3 человек, у которых был дивертикулит из-за маленьких парней. Их форма и склонность оставаться целыми в пищеварительной системе могут привести к тому, что они застрянут в кишечнике. Когда 1 вещь застревает, многие другие прилипают к ней на выходе. Не уверен в преимуществах масла по сравнению ссемена, но я подумал, что предупрежу своих друзей из Эпи о потенциальной опасности.

Льняное семя со специями для пищеварения

Поддерживайте хорошее самочувствие желудка с помощью этой очень простой смеси льняного семени со специями для улучшения пищеварения.

Даже у самого здорового едока бывают моменты, когда он чрезмерно балуется или ему приходится путешествовать и есть то, чего обычно избегают. Именно в такие моменты мы можем носить в карманах специи, полезные для пищеварения.

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени пировать или есть нездоровую пищу.На самом деле, это часто ценные моменты общения с друзьями и семьей. Хотя мы должны отмечать эти связи и путешествовать по миру, изменения могут быть немного сложными для пищеварительной системы.

К счастью, мы можем приготовить такие домашние средства для пищеварения.

Льняное семя для пищеварения

Семена льна содержат растворимую клетчатку, помогающую пищеварительному тракту, а также натуральные масла, которые смазывают систему.

Лист изучения трав

Подпишитесь и получите бесплатный лист изучения трав

Спасибо!

Вы успешно присоединились к нашему списку подписчиков.

Они также содержат омега-3 жирные кислоты, которые были изучены на предмет их положительного влияния на микробиоту кишечника, что способствует пищеварению, детоксикации и т. д.

Согревающие специи, полезные для пищеварения

Преимущество комбинации специй в этой смеси заключается в том, что все они очень приятны на вкус и их легко найти на большинстве стеллажей для специй и в кладовых.

Корица согревает и стимулирует пищеварительную систему.

Имбирь уже давно используется для предотвращения тошноты и успокоения желудка, а также часто используется для стимуляции пищеварения.

Кардамон помогает уменьшить газообразование и расстройство желудка, а также способствует удалению слизи из пищеварительной системы. Это также может помочь избавиться от слишком большого количества кислоты в желудке.

Гвоздика традиционно используется для лечения различных проблем с кишечником, включая диарею, вздутие живота и рвоту.

Как пользоваться дождевателем

Просто побрызгать, ведь это так просто. Добавьте немного в кофе или чай, на овсянку или тосты, в коктейль и т. д.

Берите его с собой в путешествия, ешьте понемногу каждый день во время праздников и т. д., чтобы ваша пищеварительная система работала хорошо, даже если вы едите немного меньше оптимального.

Быстро и легко взбить партию, и, как и эту смесь семян для пищеварения, ее легко взять с собой в путешествие.

Время подготовки 10 минут

Общее время 10 минут

Инструкции

  1. Все тщательно перемешать.
  2. Хранить в контейнере.
  3. Для использования просто посыпьте еду и напитки, чтобы помочь пищеварению.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Пищевая ценность:
Выход:
64
Размер порции:
1 (1/4 чайной ложки)
Количество на порцию: Калории: 2 Всего жиров: 0 г Насыщенных жиров: 0 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 0 г Холестерина: 0 мг Натрия: 0 мг Углеводов: 0 г Волокна: 0 г Сахаров: 0 г Белков: 0 г

Мы стараемся изо всех сил, но не можем гарантировать, что информация о питании будет на 100 % точной.

Ты приготовил этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фотографией в Instagram

Делиться — значит заботиться!

Влияние масла и слизи льняного семени (Linum Usitatissimum) на поражения желудка, вызванные этанолом у крыс

Ливийская J Med.2008 г.; 3(4): 166–169.

A Dugani

1 Кафедра фармакологии и клинической фармации

A Auzzi

2 Кафедра натуральных продуктов, фармацевтический факультет, Университет медицинских наук Аль-Фатех, Триполи, Ливия 40 900 Fas

90 1 Департамент фармакологии и клинической аптеки

S MEGWEZ

S MEGWEZ

1 Департамент фармакологии и клинической аптеки

1

1 Департамент фармакологии и клинической аптеки

2 Департамент натуральных продуктов, факультет факультета, аль — Университет медицинских наук Фатех, Триполи, Ливия

. Это статья с открытым доступом, распространяемая в соответствии с условиями Creative Commons Attribution-Noncommercial 3.0 Unported License, разрешающая любое некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии надлежащего цитирования оригинальной работы.

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Противоязвенную активность масла и слизи, полученных из льняного семени (Linum usitatissimum), оценивали на крысиной модели язвы желудка, вызванной этанолом. Наши результаты показывают, что предварительное лечение крыс льняным маслом и льняной слизью значительно уменьшало количество и длину язв желудка, вызванных этанолом.Льняное масло было более эффективным, чем льняная слизь, в уменьшении количества язв. Уменьшение тяжести язвы (кумулятивной длины в мм) при пероральном приеме льняного масла (5 мл/кг) было более заметным, чем при приеме ранитидина (50 мг/кг). Это исследование показывает, что как льняное масло, так и слизь льняного семени могут оказывать цитозащитное действие против вызванных этанолом язв желудка у крыс.

Ключевые слова: язва желудка, льняное семя, этанол

Введение

Этанол является хорошо известной причиной повреждения слизистой оболочки желудка, но его патогенетические механизмы недостаточно изучены.Свободные радикалы кислорода, генерируемые этанолом, могут быть ответственны за индукцию повреждения желудка [1, 2]. Свободные радикалы являются чрезвычайно реактивными продуктами, приводящими к окислительному повреждению посредством перекисного окисления липидов [3, 4].

Экстракты растений и трав признаны источниками природных антиоксидантов, которые могут защищать от окислительного стресса и, таким образом, могут играть важную роль в химиопрофилактике заболеваний, возникающих в результате перекисного окисления липидов [5]. Несколько растительных экстрактов, которые традиционно использовались для лечения язвы желудка, также были протестированы на их цитопротекторное действие на экспериментальных животных.К ним относятся Zingiber officinalis [6], Glycyrrhiza globra [7], Curcuma lunga [8] , Brassica oleracea [9] , Matricaria chamomilla, Matrcaria recutita [10066], 11], Punica garanatum и Trigonella foecum [12].

Льняное семя, также известное как льняное семя, получают из растения льна ( Linum usitatissimum ) семейства Linaceae, которое культивируется во всем мире для получения клетчатки и масла.Льняное семя содержит 6 % слизи или растворимых волокон, нерастворимых волокон 18 %, 25 % белков и 30–40 % масла, при этом альфа-линоленовая кислота (АЛК) составляет около 50–60 % от общего количества жирных кислот [13]. ALA является предшественником омега-3 жирных кислот, что делает льняное семя ведущим источником омега-3 растительного происхождения [14]. Несколько экспериментальных и клинических исследований показали, что ALA снижает общий холестерин [15], ишемическую болезнь сердца [16] и рак толстой кишки [17]. Лигнановые компоненты льняного семени (но не его масло) обладают in vitro антиоксидантными свойствами и возможными свойствами агониста/антагониста рецепторов эстрогена, что наводит на мысль о его полезности при лечении рака молочной железы [18], рака предстательной железы [19], воспалительных заболевания кишечника [20], волчаночный нефрит [21] и диабет 2 типа [22]. Существует лишь несколько исследований о пользе слизи льняного семени для здоровья, например, о снижении общего холестерина [14] и уровня глюкозы в крови [23].

Природные соединения, богатые омега-3 (известный антиоксидант), тестируются на животных моделях язвы желудка. Al Harbi et al [24] продемонстрировали, что рыбий жир вызывал значительное ингибирование повреждения слизистой оболочки желудка, вызванного перевязкой привратника, нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), резерпином, этанолом и гипотермическим ограничением у крыс.

Из этих наблюдений мы выдвинули гипотезу, что льняное семя может обеспечить защиту от экспериментально вызванных язв желудка у крыс. Для достижения этой цели мы изучили влияние как льняного масла, так и слизи на вызванные этанолом язвы желудка у крыс.

Материалы и методы

Растительный материал: Льняное семя ( Linum usitatissimum ) было получено с фермы в районе Мисурата, к востоку от Триполи.

Приготовление экстрактов льняного семени

Приготовление льняного масла: Один килограмм порошка льняного семени мацерировали в смеси 1:1 петролейного эфира и этилацетата в течение 24 часов.После фильтрации фильтрат концентрировали на роторном испарителе при пониженном давлении. Было получено около 450 мл масла.

Приготовление слизи из льняного семени: Один килограмм льняного семени измельчили и поместили в 1 л дистиллированной воды на 24 часа. Слизь получали фильтрованием надосадочной жидкости с последующим выпариванием избытка воды на роторном испарителе.

Приготовление растворов лекарственных средств: Ранитидина гидрохлорид (Sigmachemicals Co., Германия) растворяли в дистиллированной воде при 5°С.0%, этанол (Farmitalia, Carlo Erba, Италия) разбавляли дистиллированной водой до получения 75% раствора.

Животные. В исследовании использовали самцов крыс Wistar (выведенных в Отделе ухода за животными, Департамент фармакологии и клинической фармации Университета медицинских наук им. Аль-Фатеха) весом 165–250 г. Их содержали при температуре окружающей среды 23°C с 12-часовым циклом свет-темнота. Животные получали сбалансированный рацион и имели свободный доступ к воде. Все животные голодали за 36 ч до начала экспериментов.Исследование было одобрено факультетом, и эксперименты проводились в соответствии с этическими принципами Университета медицинских наук Аль-Фатех.

Схема эксперимента

Влияние льняного масла на вызванную этанолом язву желудка

Животных случайным образом разделили на 5 групп по 6 крыс. Три лечебные группы получали 2,5, 5,0 и 10,0 мл/кг льняного масла (FSO) через желудочный зонд соответственно. Группа отрицательного контроля получала 5,0 мл/кг кукурузного масла, а группа положительного контроля получала 50 мг/кг гидрохлорида ранитидина.Тридцать минут спустя всем животным давали перорально 1,0 мл 75% (об./об.) этанола, чтобы вызвать язву желудка.

Через час после введения этанола всех крыс умерщвляли передозировкой эфира и быстро извлекали желудки, вскрывали их большую кривизну, промывали теплой дистиллированной водой, прикалывали к парафиновой пластине и фиксировали в 10% формалине в течение 24 ч. Затем желудки исследовали на количество язв и длину язв (в мм) измеряли с помощью линейки под лупой с подсветкой (3Х).

Влияние слизи льняного семени на вызванную этанолом язву желудка

Животных случайным образом разделили на 4 группы по 5 крыс. Две группы лечения получали 10,0 и 20,0 мл/кг слизи льняного семени (FSM) через желудочный зонд соответственно. Группе отрицательного контроля давали 5,0 мл/кг дистиллированной воды, а группе положительного контроля давали 50 мг/кг гидрохлорида ранитидина. Через 30 минут всем животным перорально давали 1,0 мл 75% (об./об.) этанола, чтобы вызвать язву желудка.

Через час после введения этанола все крысы были умерщвлены передозировкой эфира, а количество и длина язв были определены, как описано выше.

Статистический анализ

Данные были проанализированы с помощью непарного критерия Стьюдента (равная дисперсия двух выборок) с использованием SPSS 11.0. Значения P <0,05 считались значимыми. Результаты представлены как среднее + SEM.

Результаты

Влияние льняного масла на вызванную этанолом язву желудка

Предварительное лечение FSO значительно уменьшало в зависимости от дозы количество язв и кумулятивную длину (тяжесть) язв, вызванных этанолом ().ФСО в дозе 5,0 мл/кг наиболее эффективно снижала количество (р < 0,001) и протяженность язв (р < 0,001) по сравнению с контрольными животными, предварительно получавшими эквивалентное количество кукурузного масла. Следует отметить, что ФСО в дозе 10,0 мл/кг оказывала менее защитное действие, чем в дозе 5,0 мл/кг. В дозе 5,0 мл/кг он был более эффективным, чем ранитидин (положительный контроль), в уменьшении длины язвы желудка. Репрезентативные желудки крыс, предварительно обработанных кукурузным маслом, ранитидином и различными дозами FSO, показаны на рис.

Влияние масла семян Linum usitatissimum на вызванную этанолом язву желудка.Данные выражены как среднее + стандартная ошибка среднего (n=5–6). *Р<0,05; **р<0,01; ***p<0,001 по сравнению с контролем (кукурузное масло + этанол). FSO=льняное масло; EtOH=этанол.

Типичные желудки, показывающие влияние предварительной обработки льняным маслом на вызванные этанолом поражения желудка у крыс. Верхняя часть каждого желудка представляет букву f, а нижняя — корпус (желтые стрелки указывают на поражения желудка).

Влияние слизи льняного семени на язвы желудка, индуцированные этанолом

Слизь льняного семени в более низкой дозе 10 мл/кг значительно уменьшала количество и продолжительность язв желудка, индуцированных этанолом (p<0.05) (). Уменьшение длины язвы при 10,0 мл/кг FSM было примерно вдвое меньше, чем при 50 мг/кг ранитидина. При более высокой дозе 20,0 мл/кг FSM значительно уменьшал длину, но не количество язв, вызванных этанолом (p<0,001). Репрезентативные желудки крыс, обработанных дистиллированной водой, ранитидином и различными дозами FSM, показаны на рис.

Влияние слизи семян linum usitatissimum на вызванную этанолом язву желудка. Данные выражены как среднее + стандартная ошибка среднего (n=5–6). *Р<0.05; ***p<0,001 по сравнению с контролем (кукурузное масло + этанол). FSM = слизь льняного семени. EtOH=этанол.

Типичные желудки, показывающие влияние предварительной обработки слизью льняного семени на вызванные этанолом поражения желудка у крыс. Верхняя часть каждого желудка представляет преддверие желудка, а нижняя — тело (желтые стрелки указывают на поражения желудка).

Обсуждение

Результаты этого предварительного исследования ясно демонстрируют, что предварительная обработка крыс льняным маслом и слизью защищает слизистую оболочку желудка от язвы желудка, вызванной этанолом.Модель язвы желудка, индуцированной этанолом, в основном используется для изучения защитных эффектов веществ с возможными антиоксидантными свойствами и свойствами поглощения свободных радикалов [10].

Несмотря на обширные исследования воздействия ФСО на профилактику и лечение ряда патологических состояний, включая снижение уровня холестерина, а также профилактику рака и диабета, он не изучался в контексте желудочно-кишечных заболеваний, особенно язвенной болезни.

Исследования показали, что поглотители свободных радикалов, такие как витамин Е, витамин А и растительные экстракты из Falcaria vulgaris, Shankha bhasma, Kielmeyera coriacea, Ginkgo biloba и Nigella sativa L, обеспечивают защитное действие против экспериментально индуцированных поражений желудка [25]. –29].Было обнаружено, что введение рыбьего жира, который, как известно, содержит половину количества омега-3 по сравнению с льняным маслом, значительно защищает от вызванных этанолом язв желудка у крыс в дозах 5 и 10 мл/кг массы тела [24].

Наши результаты показывают, что льняное масло обеспечивает защиту от вызванных этанолом язв желудка у крыс. Уменьшение длины язвы на 5,0 мл/кг FSO было значительно больше, чем при использовании 50 мг/кг стандартного препарата ранитидина.

Слизь, полученная из льняного семени, также вызывала значительное снижение тяжести язвенной патологии (длины язвы) и, в меньшей степени, ее частоты (количество язв).

В заключение, это исследование дает четкие доказательства того, что продукты из льняного семени (масло и слизь) обладают гастропротекторным действием против язвы желудка, вызванной этанолом. Необходимы дальнейшие исследования для изучения эффектов хронического введения FSO и FSM в этаноловой модели язвы желудка и в других моделях, таких как язвы, вызванные нестероидными противовоспалительными препаратами, перевязка привратника и вызванные стрессом язвы желудка. Кроме того, будет проверено влияние льняного масла и слизи на выработку слизи и секрецию желудочного сока в попытке изучить возможные механизмы их противоязвенного действия.

Ссылки

1. Pihan G, Regillo C, Szabo S. Свободные радикалы и перекисное окисление липидов при повреждении слизистой оболочки желудка, вызванном этанолом и аспирином. Dig Dis Sci. 1987; 32: 1395–1401. [PubMed] [Google Scholar]2. Селеньи И., Брюн К. Возможная роль свободных радикалов кислорода в вызванном этанолом повреждении слизистой оболочки желудка у крыс. Dig Dis Sci. 1988; 33: 865–871. [PubMed] [Google Scholar]3. Йошикава Т., Уэда С., Наито Ю. и др. Роль свободных радикалов, полученных из кислорода, в повреждении слизистой оболочки желудка, вызванном ишемией или реперфузией ишемии у крыс. Сообщение о свободных радикальных исследованиях. 1989; 7: 285–291. [PubMed] [Google Scholar]4. Багчи Д., Кэррил О., Тран М. и др. Стресс, диета и вызванное алкоголем окислительное повреждение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта у крыс и защита субсалицилатом висмута. J Прикладной токсикол. 1998; 18 ([Приложение 1]): 3–13. [PubMed] [Google Scholar]5. Накатани Н. Фенольные антиоксиданты из трав и специй. Биофакторы. 2000; 13 (Приложение 1-4): 141–146. [PubMed] [Google Scholar]6. Лаакшмайя Б., Кумар П., Махуркар Н., Сетти С. Фармакологический скрининг корня Operculina turpethum и его составов.Acta Pharmaceutica Science. 2006; 48:11–17. [Google Академия]7. Дехпур А., Золфагари М.Е., Самадян Т., Вахеди Ю. Защитный эффект компонентов лакрицы и их производных против язвы желудка, вызванной аспирином у крыс. Дж Фарм Фармакол. 1994; 46: 148–149. [PubMed] [Google Scholar]8. Рафатулла С., Тарик М., Аль-Яхья М.А., Мосса Дж.С., Агел А.М. Оценка куркумы (Curcuma longa) на противоязвенную активность желудка и двенадцатиперстной кишки у крыс. J Этнофармакол. 1990; 29: 25–34. [PubMed] [Google Scholar]9.Ахтар М., Мунир М. Оценка желудочного противоязвенного действия Solanum nigrum, Brassica oleracea и Ocimum basilicum у крыс. J Этнофармакол. 1989; 27: 163–176. [PubMed] [Google Scholar] 10. Repetto M, Llesuy S. Антиоксидантные свойства природных соединений, используемых в народной медицине при язве желудка. Braz J Med Biol Res. 2002; 35: 523–534. [PubMed] [Google Scholar] 11. Хайял М., Эль-Газали М., Кенуэй С. Антиульцерогенный эффект некоторых растительных экстрактов, действующих на желудочно-кишечный тракт, и их комбинации.Arzeimittel-Forschung. 2001; 51: 545–553. [PubMed] [Google Scholar] 12. ЭльБишти В., Дугани А., Джуранзи А. Оценка противоязвенной активности семян Punica garanatum Linn и Trigonella foecum-graecum против стресса и вызванной аспирином язвы желудка у крыс. Медицинский журнал Джамахирии. 2003; 2:43–46. [Google Академия] 13. Trease G, Evans W. Препараты биологического происхождения Trease and Evans. 11-е изд. Лондон: Байьер Тиндалл; 1980. С. 319–320. 741. [Google Академия] 14. Cunnane SC, Ganguli S, Menard C, et al.Льняное семя с высоким содержанием α-линоленовой кислоты (Linum usitatissimum): некоторые питательные свойства для человека. Бр Дж Нутр. 1993; 49: 443–453. [PubMed] [Google Scholar] 15. Прасад К., Манта С., Мьюир А., Уэсткотт Н. Уменьшение гиперхолестеринемического атеросклероза с помощью CDC-льняного семени с очень низким содержанием альфа-линоленовой кислоты. Атеросклероз. 1998; 136: 367–375. [PubMed] [Google Scholar] 16. Чжао Г., Этертон Т.Д., Мартин К.Р., Уэст С., Гиллис П., Крис-Этертон П. Пищевая альфа-линоленовая кислота снижает воспалительные и липидные сердечно-сосудистые факторы риска у мужчин и женщин с гиперхолестеринемией.Дж Нутр. 2004; 134:2991–2997. [PubMed] [Google Scholar] 17. Двиведи С., Натараджан К., Маттиес Д. Химиопрофилактическое действие диетического льняного масла на развитие опухоли толстой кишки. Нутр Рак. 2005; 51: 52–58. [PubMed] [Google Scholar] 18. Ван Л. , Чен Дж., Томпсон Л. Ингибирующее действие льняного семени на рост и метастазирование ксенотрансплантата рака молочной железы человека с отрицательным рецептором эстрогена объясняется как его лигнановым, так и масляным компонентами. Инт Джей Рак. 2005; 116: 793–798. [PubMed] [Google Scholar] 19. Демарк-Ванефрид В., Прайс Д., Полачик Т., Робертсон С., Андерсон Э., Полсон Д. и др.Пилотное исследование диетического ограничения жиров и добавок льняного семени у мужчин с раком предстательной железы до операции: изучение влияния на гормональный уровень, простат-специфический антиген и гистопатологические особенности. Урология. 2001; 58: 47–52. [PubMed] [Google Scholar] 20. Беллуцци А., Боски С., Брингола С., Мунарини А., Кариани С., Миглио Ф. Полиненасыщенные жирные кислоты и воспалительные заболевания кишечника. Am J Clin Nutr. 2000; 71 ([Приложение]): 339S–342S. [PubMed] [Google Scholar] 21. Кларк В., Кортас С., Хайденхайм А., Гарланд Дж., Спаннер Э., Парбтани А.Льняное семя при волчаночном нефрите: двухлетнее неконтролируемое плацебо перекрестное исследование. J Am Coll Nutr. 2001; 20 ([Приложение 2]): 143–148. [PubMed] [Google Scholar] 22. Прасад К. Секоизоларицирезинол диглюкозид из льняного семени задерживает развитие диабета 2 типа у крыс Цукера. J Lab Clin Med. 2001; 138:32–39. [PubMed] [Google Scholar] 23. Прасад К. Окислительный стресс как механизм диабета у крыс, склонных к диабету BBd: действие секоизоларицирезинол диглюкозида (SDG), выделенного из льняного семени. Мол Селл Биохим. 2000; 209:89–96.[PubMed] [Google Scholar] 24. Аль-Харби М., Ислам М., Аль-Шабана О., Аль-Гарабли Н. Влияние острого введения рыбьего жира (морской триглицерид омега-3) на язвы желудка и секрецию, вызванные различными ульцерогенными и некротизирующими агентами у крыс. Пищевая химическая токсикол. 1995; 33: 553–558. [PubMed] [Google Scholar] 25. Al Nafeeza M, Fauzee A, Kamsiah J, Gapor M. Сравнительные эффекты богатой токоферолом фракции и токоферола при аспирин-индуцированных поражениях желудка у крыс. Азиатско-Тихоокеанский регион J Clin Nutr. 2002; 11: 309–313.[PubMed] [Google Scholar] 26. Пандит С., Сур Т., Яна У., Бхаттачарья Д., Дебнат П. Противоязвенный эффект шанкха бхасмы у крыс: предварительное исследование. Индийская J Фармакология. 2000; 32: 378–380. [Google Академия] 27. Гуларт Ю., Села В., Обичи С. и др. Оценка противоязвенной активности в желудке гидроэтанольного экстракта Kielmeyera coriacea. Braz Arch Biol Technol. 2005; 48: 211–216. [Google Академия] 28. Чен С., Лян И., Чао Дж. и др. Защитное действие экстракта гинкго двулопастного на вызванную этанолом язву желудка у крыс.Мир J Гастроэнтерол. 2005; 11:3746–50. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]29. Раджкапур Р., Анандан Р., Джаякар Б. Противоязвенный эффект Nigella sativa Linn против язвы желудка у крыс. Современная наука. 2002; 82: 177–179. [Google Scholar]

чиа против льна против конопли: друзья здоровья кишечника?

Большинство людей могут выдержать увеличение количества омега-3 и клетчатки, поэтому добавление семян, таких как семена чиа, льна и конопли, может показаться хорошей идеей для здоровья кишечника.

Однако при сравнении чиа, льна и конопли можно увидеть нечто большее, чем кажется на первый взгляд.

В этом посте вы узнаете, какие семена лучше всего подходят для вашего пищеварительного тракта и как подготовить эти семена, чтобы они действительно заменяли семена, как их рекламируют. Кроме того, посмотрите, как эти семена сравниваются с рыбьим жиром с точки зрения омега-3 и пользы для здоровья.

Чиа против льна против конопли: обзор

Семена приобретают все большую популярность в диетическом питании, поскольку люди пытаются сделать осознанный выбор в отношении своего здоровья, а также устойчивого развития.

На первый взгляд добавление этих семян кажется отличным планом.

Но вы можете притормозить, пока не узнаете немного больше. Это потому, что многие люди невинно пытались добавить эти семена в свой рацион и в итоге испытывали сильную боль в животе!

После этого «superseeds» навсегда останутся на вашей полке, и их больше никогда не возьмут. Я знаю, потому что это случилось со мной и многими моими клиентами.

Еще одна важная вещь, которую нужно знать об этих семенах, это то, что они по-разному влияют на ваше пищеварение в зависимости от того, как вы их готовите, и от текущего состояния вашего желудка.

Конечным результатом может стать расстройство пищеварения, если вы не будете осторожны!

Как складываются чиа, лен и конопля?

Для краткого обзора сравните эти суперсемена: 

  • Семена чиа выигрывают по содержанию клетчатки
  • Семена льна имеют самое высокое содержание омега-3
  • Семена конопли отличаются высоким содержанием белка

Но это далеко не все. Читайте дальше, чтобы узнать, почему каждое семя имеет свои особенности.

Семена чиа

Семена чиа на белом фоне

Традиционно семена чиа перемалывали в муку или прессовали для получения масла в рационе ацтеков.Из всех семян для здоровья кишечника чиа — мой фаворит, потому что они содержат клетчатку, легкую для кишечника: растворимую клетчатку и слизь.

Это означает, что когда вы замачиваете семена чиа, они образуют суспензию, в которой вы можете видеть гидрат растворимой клетчатки прямо на ваших глазах.

Слизь помогает защитить слизистую оболочку кишечника, а также увеличивает объем стула, что делает его отличным выбором для поддержания регулярности стула. Всего в 2 столовых ложках семян вы получите 6 граммов клетчатки.

Черные и белые семена чиа почти идентичны по содержанию питательных веществ [R].

Связанный пост: 11 впечатляющих преимуществ оливкового масла Extra Virgin для пищеварения + как использовать

С высоким содержанием минералов и омега-3 жиров

На грамм семян чиа в два раза больше питательных веществ, чем в таких зернах, как пшеница, амарант и рис. К ним относятся магний, кальций и фосфор.

Семена чиа

содержат колоссальные 2,2 грамма на 10 грамм растительных омега-3, также называемых альфа-линоленовой кислотой (АЛК).Это означает, что само семя содержит 22% омега-3 жирных кислот по весу!

Соотношение омега-3:омега-6 в семенах чиа составляет 4:1, что впечатляет для семян. ALA — это незаменимая жирная кислота, которой не хватает большинству людей.

Польза для здоровья от чиа

Давно используемые спортсменами для получения энергии, семена чиа являются отличным дополнением к большинству диет, поскольку в них нет чистых углеводов и много минералов, что делает их питательным дополнением к любой диете, даже к кето-диете.

Исследования показывают, что эти полезные семена чиа помогают улучшить толерантность к глюкозе и инсулину, содержат много антиоксидантов, которые уменьшают воспаление, и могут даже стимулировать сжигание жира [И].

Как улучшить здоровье кишечника с помощью семян чиа

При употреблении в пищу семян чиа вы получите много замечательных пребиотиков. Пребиотики поддерживают здоровье и разнообразие вашего микробиома.

Однако я не рекомендую есть их без предварительного замачивания, потому что они настолько богаты клетчаткой, что могут вызвать расстройство кишечника, если их сначала не замочить, а затем, желательно, ферментировать.

Совет: обязательно замочите эти маленькие семена. Это займет всего лишь несколько минут! Это помогает семенам образовывать слизь.

Сделайте еще один шаг и дайте им постоять некоторое время, после чего эти маленькие семена могут забродить.

Ферментация еще больше повысит способность вашего организма усваивать минералы из этих семян. Просто смешайте немного семян чиа с кокосовым йогуртом, поставьте в холодильник на ночь, и у вас будет вкусный, ферментированный, полезный для кишечника завтрак.

При ферментации семян чиа они становятся суперпребиотиками, поскольку содержат пробиотики.

Белок в чиа: считается?

Без сомнения, в семенах чиа вы найдете незаменимые аминокислоты.

Однако несправедливо считать семена чиа хорошим источником белка, потому что на разумный размер порции, около 2 столовых ложек, вы получите только 4 грамма белка [R]. Для сравнения, это примерно эквивалентно половине яйца.Чиа также не хватает незаменимых аминокислот.

Таким образом, несмотря на то, что многие веб-сайты рекламируют семена чиа за их содержание белка, это, как правило, немного вводит в заблуждение, поскольку здоровому взрослому человеку требуется около 60 граммов в день или больше только для поддержания мышечной массы.

Тем не менее, семена чиа обладают самым высоким содержанием минералов среди всех семян, так что не беспокойтесь о мелочах.

Семена льна

Семена льна на белом фоне

Когда дело доходит до здоровья кишечника, семена льна являются более тяжелыми и требуют особого внимания.

Семена льна, из трех сравниваемых здесь семян, имеют самое высокое содержание омега-3 жиров. Это здорово, особенно если вы вегетарианец или веган.

Большая порция семян льна будет содержать почти 3 грамма омега-3 жиров в виде АЛК на 2 столовые ложки, что делает это семя выше 22 процентов АЛК по весу. Соотношение омега-3:омега-6 составляет более 4:1, что делает этот продукт отличным противовоспалительным средством.

Эти полезные семена льна не так богаты клетчаткой, как семена чиа, но клетчатка, которую они содержат, богата как растворимой, так и нерастворимой клетчаткой и пребиотиками.Содержание клетчатки в льняном семени составляет 5,75 грамма на 2 столовые ложки [Р].

Но мне кажется, что для новичков обычно слишком много льняного семени. Разумное количество для начала составляет около столовой ложки в день.

Семена льна побочные эффекты

Хотя не так много исследований посвящено побочным эффектам семян льна, за мою карьеру многие клиенты и даже я испытывал сильную боль в животе при употреблении семян льна. Это может быть связано со многими факторами, в том числе с аллергией, употреблением слишком большого количества семян за один раз или, возможно, с антипитательными веществами, которые сопровождают эти семена.

Я подозреваю, что это как-то связано с жесткой клеточной стенкой льна.

Лен содержит следующие прочные волокна: целлюлозу, гемицеллюлозу и лигнин с не очень жестким пектином.

Для меня льняное семя не входило в мою диету, пока я не устранил еще одну важную пищевую непереносимость: глютен. Как только я перешел на безглютеновую диету, теперь я могу легко переносить семена льна. Вероятно, это потому, что отказ от глютена помог вылечить мой кишечник.

Высокое содержание антиоксидантов с пользой для здоровья

Лигнаны в семенах льна также связаны со многими преимуществами для здоровья.Эти полезные для здоровья растительные соединения могут снизить риск развития рака и хронических заболеваний [Р].

Они также являются хорошим источником витамина Е и содержат большое количество витаминов группы В и минералов, таких как магний и кальций.

Употребление в пищу семян льна помогает кровяному давлению согласно анализу 15 исследований в Clinical Nutrition [R]. Однако льняное масло не было эффективным для артериального давления по сравнению с употреблением в пищу порошка из семян льна.

Как извлечь максимальную пользу из семян льна

Прежде всего, вы захотите измельчить эти семена льна, прежде чем использовать их.Это поможет лучше усваивать питательные вещества.

Еще один полезный для кишечника шаг: ферментируйте семена. Просто добавьте молотые семена льна в фильтрованную воду в соотношении примерно 1:4. Добавьте столовую ложку яблочного уксуса или сока квашеной капусты, чтобы ускорить процесс брожения.

Оставьте эту смесь на столе на несколько часов, затем при желании добавьте ее в различную выпечку. Вы также можете смешать его с йогуртом и поставить в холодильник на ночь.

Если у вас вообще болит живот при приеме молотых семян льна, рассмотрите возможность уменьшения размера порции и убедитесь, что у вас нет других проблем с животом, обратившись к врачу.

И помните: начинайте медленно! Столовой ложки более чем достаточно, если вы новичок в этой еде.

Узнайте больше о пищевой непереносимости, уделив особое внимание диете аутоиммунного протокола.

Белок в семенах льна: учитывается ли он?

Как и семена чиа, семена льна нужно есть в больших, чем разумные количествах, чтобы увеличить содержание белка.

Каждая столовая ложка даст вам только около 2 граммов белка — недостаточно, чтобы даже подсчитать.Если семена не измельчены, вы действительно не получите белок из-за сложного усвоения.

Совет: не считайте семена льна основным источником белка, но считайте их полезным источником омега-3 и антиоксидантов.

Семена конопли

Семена конопли на белом фоне

Семена конопли, также известные как сердца конопли, уже давно используются в качестве питательного источника белка и питательных веществ.

Большинство семян конопли, представленных сегодня на рынке, очищены от шелухи, что удаляет волокнистую оболочку семени.Эти очищенные семена называются сердцевинами конопли.

Из всех семян растений семена конопли являются лучшим источником белка.

Меньше омега-3 и клетчатки, но много питательных веществ

Содержание жирных кислот в масле семян конопли также богато жирами омега-3, такими как лен и чиа, но семена конопли не обладают такой же привлекательностью, когда речь идет о жирных кислотах омега-3, как другие семена.

Они содержат около 1,3 грамма омега-3 на 2 столовые ложки и имеют соотношение омега-3 к омега-6 1:3.Это все еще лучшее соотношение, чем в большинстве западных продуктов. Сердцевина конопли также содержит противовоспалительный жир, называемый GLA или гамма-линолевой кислотой, и CLA, также известную как конъюгированная линолевая кислота.

Согласно исследованиям [R], [R], оба эти жира могут уменьшить воспаление кишечника.

Очищенные семена конопли, наиболее распространенная форма, содержат не так много клетчатки, как семена чиа или льна, но это не обязательно плохо: таким образом вы можете увеличить потребление белка за счет большего количества конопли.Вы можете сделать это, не получая боли в животе!

Питательные вещества в семенах конопли отличаются высоким содержанием магния и калия, а также они являются хорошим источником витамина Е. 

Как получить максимальную отдачу от семян конопли

Когда вы покупаете семена конопли или сердцевины конопли, шелуху обычно удаляют. Это значит, что питательный центр остался. Из-за этого проращивать их нельзя, но при желании можно замочить.

Сделайте еще один шаг вперед, чтобы ферментировать их для здоровья кишечника.Просто замочите семена в воде комнатной температуры примерно на сутки, а затем слейте их.

Или вы можете добавить их в йогуртовую смесь и оставить на ночь в холодильнике.

Если вы хотите купить семена конопли с шелухой, вы также можете прорастить их.

Белок в семенах конопли: учитывается?


Да! Если это конопляные сердца, то есть.

Разумный размер порции семян конопли составляет ¼ стакана, и это даст вам около 12 граммов белка со всеми незаменимыми аминокислотами.

Однако в конопле не хватает незаменимой аминокислоты лизина, поэтому технически ее нельзя считать полноценным белком [R].

Сравнение пользы для здоровья семян чиа, семян льна и семян коноплиИсточник изображения

Чем отличаются суперсиды от рыбы?

Сравнивать семена с рыбой не то же самое, что сравнивать яблоки с яблоками. Масла в суперсемечках содержат омега-3, но они находятся в другой неактивной форме, называемой АЛК, как описано выше.

Рыбий жир, напротив, содержит DHA и EPA, которые являются активированными омега-3.Эти жиры обладают более сильным противовоспалительным действием в организме, чем АЛК из растительных масел.

Польза для здоровья от каждого продукта имеет свои особенности, поэтому для большинства всеядных разумно будет есть и жирную рыбу, и семена.

Жирная рыба, такая как сардины, содержит большое количество минералов и антиоксидантов, но ее свойства уникальны по сравнению с семенами чиа, льна или конопли.

Напротив, семена дадут вам много клетчатки, а также минералов и антиоксидантов.

Для сравнения того, как сравнивать рыбий жир, ознакомьтесь с разделом Масло печени трески, рыбий жир и масло криля.

Заключительные советы

Питательные преимущества добавления семян очевидны, но убедитесь, что вы правильно их подготовили, чтобы помочь вашему пищеварению. Это означает замачивание семян, их измельчение и даже ферментацию или проращивание, когда это возможно.

Как и в любом другом случае, начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте его по мере переносимости.

Если вы ищете больше белка, выберите семена конопли, а если хотите добавить успокаивающую клетчатку, выберите семена чиа.Для получения лучших омега-3 возьмите семена льна, но обязательно начните с очень небольшого количества и измельчите их.

Добавляя в свой рацион больше клетчатки, убедитесь, что вы пьете много жидкости.

Если вы испытываете какие-либо боли в кишечнике, исключите семена из своего рациона и подумайте о том, чтобы изучить пищевую непереносимость.

Информация на этом веб-сайте не оценивалась Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или каким-либо другим медицинским органом и предоставляется только в образовательных целях. Проконсультируйтесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, прежде чем вносить изменения в режим приема добавок или образ жизни.

Пять продуктов для плоского живота

Мечтаете о плоском животе, не посещая тренажерный зал? Хорошая новость заключается в том, что ваша мечта может быть не за горами. Надеетесь ли вы избавиться от булочки или боретесь со вздутием живота, ваша диета является неотъемлемой частью формирования этой проблемной области. Начните есть на пути к более тонкой талии с этими пятью лучшими продуктами для плоского живота.

Семена льна (часто называемые семенами льна) — это питательные семена, содержащие мононенасыщенные жиры (МНЖК), которые на самом деле гораздо более полезны для диеты, чем кажется.Мононенасыщенные жиры, в отличие от насыщенных («плохих» жиров, содержащихся в нездоровой пище), не только снижают уровень холестерина, но и помогают уменьшить жировые отложения. Лиз Ваккариелло, автор книги «Диета для плоского живота» , рекомендует эти здоровые жиры тем, кто хочет избавиться от жира на животе.

Эти суперсемена не только избавят от любовных проблем, но и помогут тем, кто страдает от вздутия живота. Семена льна обеспечивают высокий уровень клетчатки и могут помочь поддерживать бесперебойную работу пищеварительной системы, помогая избавиться от вздутия живота, запоров и других проблем с пищеварением.Попробуйте добавить столовую ложку свежемолотых семян льна в утреннюю кашу, обеденный салат или домашний смузи, и вы начнете наслаждаться их преимуществами для сглаживания живота.

Ежевика, черника, ягоды асаи… Что общего у этих фруктов? Все они могли бы помочь вам втиснуться в узкие джинсы. Исследование показало, что тем, кто хочет избавиться от жира на животе, следует выбирать фрукты синего или красного цвета (например, вишню, красный виноград и многие виды ягод). На самом деле именно химические вещества, которые придают этим фруктам их цвет (антоцианы), согласно последним исследованиям, также сжигают брюшной жир.

Йогурт не только с низким содержанием жира и калорий, поэтому хорош как продукт для похудения, но и многие йогурты также содержат активные культуры (пробиотики), которые способствуют росту полезных бактерий в кишечнике и помогают с пищеварением, избыточным газообразованием и вздутием живота. Йогурт, к счастью, легко вписывается в любой план диеты как часть еды или перекус между приемами пищи. Вы также можете попробовать смешать натуральный йогурт, ягоды и семена льна с утренним смузи или тарелкой хлопьев, и это поможет вам избавиться от живота еще до того, как вы выйдете из дома.

Цельнозерновые продукты отлично подходят для контроля веса и избавления от лишних килограммов. Они не только являются источником энергии с низким содержанием жира и медленным высвобождением, но и благодаря высокому содержанию клетчатки помогают регулировать пищеварительную систему, а также дольше сохраняют чувство сытости. Употребление в пищу цельных зерен также помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса) и инсулина в организме, которые способствуют отложению жира вокруг живота.

Однако многие люди инстинктивно выбирают пшеницу в качестве основного источника цельного зерна, что часто не является лучшим выбором.Мало того, что пшеницу трудно переваривать, что у некоторых может вызвать вздутие живота, так еще и зерно лучше есть в натуральном виде, а не в виде обработанной муки. Хорошими альтернативами являются коричневый рис, овес, гречка и полба. Киноа — хотя технически это семена — также является питательной альтернативой, которую можно использовать вместо злаков, таких как макароны и кускус.

Вода или другие негазированные напитки

Хотя технически это не еда, недостаток воды в вашем рационе может быть единственным препятствием на пути к плоскому животу.Вздутие живота затрагивает многих женщин, и проблема часто усугубляется или даже провоцируется нехваткой жидкости в организме. Питьевая вода поможет вывести токсины из организма, обуздать чувство голода, улучшить работу пищеварительной системы и уменьшить задержку жидкости, и все это сделает ваш желудок более плоским.

Если вы стремитесь к плоскому животу, важно выпивать не менее восьми стаканов жидкости в день. Хотя это не обязательно должна быть вода, лучше пить негазированные жидкости (газированные напитки могут вызвать вздутие живота) и низкокалорийные.Если вы не любите простую воду, хорошей альтернативой является зеленый чай, который также, по слухам, способствует сжиганию жира, или чаи с фенхелем, одуванчиком или мятой, которые борются со вздутием живота.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.