Переходный возраст подростка

Что это такое?

Переход к юности Переходный возраст, или отрочество – период развития человека в процессе перехода от детства к юности. Отрочество длится с 10-11 до 15 лет. Этот переходный период, называемый также пубертатным, относится к числу критических, поскольку в этом возрасте происходит не только бурный рост и половое созревание юнца, но и кардинальные изменения в сфере сознания, системе взаимоотношений. Подробная информация об этом есть в учебниках по обществознанию. Начинается подростковый возраст с полового созревания – выработки гормонов, стимулирующих развитие репродуктивной системы, мозга, мышц, костей и кожи. Для этого возраста характерно «чувство взросления», развитие самооценки и самосознания. На переходном этапе онтогенеза развивается интерес к самому себе как личности. Если условия для реализации возможностей, индивидуализации отсутствуют, самореализация тинейджера кризисного возраста может принять неблагоприятную форму.

Признаки переходного возраста:

Во время полового созревания, приблизительно в 10-летнем возрасте, у человека начинается активный рост – до 10 сантиметров в год. Девушки перестают расти к 16-18 летнему возрасту, а юноши могут продолжать вытягиваться до 22 лет. Внешними признаками начала переходного периода считается рост у мальчиков яичек, груди – у девочек, у обоих полов рост волос подмышками и в паху.

Физическое развитие девочек проходит быстрее, чем мальчиков, но признаком того, что у вашего ребенка начался переходный возраст, считаются не только физические перемены. Среди изменений – и перемены в характере. Ласковое, послушное чадо этого возраста может стать грубым, категоричным и обидчивым. Рассмотреть признаки взросления более детально у представителей разного пола лучше всего по отдельности.

У мальчиков:

Знание родителей о том, что происходит в переходное время с их сыном, поможет им и мальчику справиться с этим непростым бременем трудного возраста, называемого переходным. Признаки взросления у мальчиков подразделяются на три основные группы — физические, эмоциональные и половые. Все они взаимосвязаны между собой, вытекают одна из другой под влиянием выработки тестостерона — гормона, с помощью которого мальчик постепенно превращается в мужчину. Какие же основные признаки этого превращения и наступления кризисного возраста?

1. Мускулатура начинает резко развиваться.
2. Расширяются плечи.
3. В области подмышек, на лице и в паху начинают расти волосы, в этом возрасте пока еще пушковые.
4. Ломается голос.
5. На спине и лице появляется угревая сыпь.
6. Запах пота становится более резким.
7. Появляются перепады настроения, свойственные этому возрасту агрессивность, рассеянность и невнимательность, максимализм.
8. Активно развиваются половые органы, появляется сексуальное влечение.
9. Возможно ночное неконтролируемое семяизвержение – так называемые поллюции, которые с возрастом пройдут.

У девочек:

У девочек переходный возраст начинается во время увеличения выработки половых гормонов, приблизительно к 10-11 годам. Репродуктивные органы девочки начинают меняться, готовиться к материнству. Гормональный всплеск, свойственный переходному этапу, приводит к дисбалансу нервной, эндокринной и вегето-сосудистой системы. В этом возрасте появляются первые признаки взросления девочки:

1. Расширяются тазовые кости, ягодицы и бедра округляются.
2. К 10-летнему возрасту становится ярко выраженной пигментация около сосков. Сами соски припухают и выступают.
3. К 11 годам молочные железы развиваются уже заметнее, область подмышками и лобок покрывается волосами. С этого же возраста может начаться менструация. У кого-то она наступает раньше, у кого-то позже. По достижении 16-летнего возраста цикл должен стабилизироваться, приняв регулярный характер.
4. В связи с увеличением массы тела, свойственным переходному периоду, у девушек может начаться депрессия и резкое ограничение себя в питании. Поэтому внимательно следите за тем, как питается ваша дочь, чтобы ограничения не привели ее к серьезному психическому заболеванию, иногда присущему этому возрасту – анорексии.

Почему подростковый возраст называют переходным?

Переходный возраст представляет собой переход к взрослости из детства, за счет чего получил свое название. С переходным периодом в онтогенезе (развитии человека) во многом связан и кризис подросткового возраста. В это переходное время становления личности ребенок становится «трудным» – ему свойственны неустойчивость психики и поведения, неадекватность.

Развитие человека на переходном этапе претерпевает качественную перестройку, происходит половое созревание. Человек усиленно растет — причем, в этом возрасте рост скелета протекает быстрее мышечной массы. Активно развивается сердечно-сосудистая система. В процессе перестройки у юнца как раз могут возникнуть депрессия, тревожность и другие признаки, сопровождающие переходный возраст.

Проблемы и трудности у подростков

 

 

 

 

Трудности переходного периода зачастую связаны с активной гормональной перестройкой организма. Из-за резкого всплеска гормонов возникает частая смена настроения. Этому возрасту свойственны депрессия или агрессия, тревожность или замкнутость. Нередко подросток становится просто невыносимым, доставляя немало проблем не только родителям, но и самому себе.

Растущему организму кризисного возраста необходимо личное пространство – он хочет быть самостоятельным, норовит выйти из-под родительского контроля. На этом фоне нередко возникает конфликт между родителями и детьми. Лучше позволить своему взрослеющему ребенку побыть наедине с собой, не лезть к нему в душу. Если подросток посчитает, что вам стоит доверять, он расскажет что посчитает нужным, сам.

Появляются трудности и при вхождении парня или девушки в какой-либо коллектив, где происходит своеобразная борьба за лидерство. В компании людей того же возраста, с подобными проблемами, сложным характером редко бывает равенство. То же стремление к лидерству может подтолкнуть к необдуманным поступкам – к примеру, привязаться к плохой компании, а как следствие — пристраститься к выпивке, сигаретам хулиганству, а иногда даже наркомании.

Изгоям среди ровесников тяжело, такой изгнанник замыкается, становится некоммуникабельным, испытывает стресс и чувство унижения или самоуничижения в компании людей его возраста. В этом случае родителям необходимо помочь своему чаду адаптироваться в социуме во избежание серьезных психологических проблем в будущем.

Большое значение для взрослеющего парня или девушки имеет проблема внешнего вида. Особенно тяжело переживают это девушки — ведь в этом возрасте все внимание достается красивым, ярким и самоуверенным. Плюс ко всему появляются подростковые прыщи, жирная кожа и прочие атрибуты подросткового возраста. Поэтому первая задача родителей в данном направлении — научить сына или дочь ухаживать за собой, своей внешностью, привить хороший вкус в одежде, развить чувство уверенности в себе, что потребуется впоследствии им в любом возрасте.

Возникают проблемы переходного, такого трудного взрослеющего возраста, также на фоне неразделенной любви. Первая любовь, к тому же подогреваемая различными сериалами, зачастую очень сильна, а неудача в совокупности с повышенной эмоциональностью подростка и склонностью этого возраста раскрашивать все жизненные моменты яркими красками, могут подорвать психическое здоровье. Лучше всего, если родители объяснят своим влюбленным детям, что лучшее обязательно ждет их впереди, неудачи вполне переживаемы, а с возрастом они иначе воспримут свои чувства.

Виды подростковой депрессии

Депрессию трудно распознать, поскольку поведение юных чад этого возраста зачастую вызвано не отрицательными эмоциями, а перепадами настроения, вызванными процессом полового созревания. Но постоянное плохое настроение, ухудшение успеваемости в школе и некоторые другие проявления трудного возраста могут указать на наличие депрессии. Следует учитывать, что это заболевание, и оно является не видом настроения, а психическим расстройством. В целом выделяется несколько видов депрессии:

Классическая депрессия. В этом возрасте юные люди нередко чувствуют печаль, подавленность, тревогу. Человек перестает испытывать удовольствие от привычных ему дел. Любимые фильмы, фото, еда вызывают приступ раздражительности. К симптомам классической депрессии подросткового возраста относятся замедленность движений и мышления, внешнее безволие.

Невротическая депрессия. Этот вид депрессии, иногда присущей подростковому возрасту, возникает в результате длительной ситуации, травмирующей психику. Начинается заболевание со снижения настроения, слезливости и ощущения несправедливого отношения к себе. Симптомами невротической депрессии могут быть проблемы с засыпанием, тревожное просыпание, слабость, утренние головные боли, низкое артериальное давление.

Психогенная депрессия. Развивается при утрате жизненно важных для юного человека подросткового возраста (и не только) ценностей. Это может быть смерть близких людей, разрыв отношений. Психогенная депрессия этого возраста может развиться за короткое время. К признакам ее относятся внутреннее напряжение, беспокойство за судьбу, тоска и заторможенность, жалобы на свою малоценность. При появлении таких симптомов необходимо сразу обратить внимание на парня или девушку, и отвести их к психологу, пока они не сочли лучшим выходом из ситуации самоубийство.

Особенности контакта с подростком

При достижении ребенком подросткового возраста, все предъявляемые к нему требования условно разделяются на три группы: не обсуждаемые (к примеру, время возвращения домой), обсуждаемые (планирование свободного времени) и принимаемые им самостоятельно. Эти группы обязательно подлежат предварительному обсуждению.

Единые требования в семье к взрослеющему ребенку этого возраста имеют немалое значение. Сам юнец больше жаждет прав, чем стремится к обязанностям. Если подрастающее поколение поймет, что от него ожидают слишком много, то постарается уклониться от обязанностей. Поэтому ко всем требованиям необходимо приводить серьезные аргументы – простое навязывание требований человеку подросткового возраста на этапе становления личности может не пройти.

Стоит учесть, что нередко поколение взрослеющего возраста совершает свои поступки под влиянием сиюминутных эмоций, свойственных переходному периоду. Поэтому не стоит проводить беседу, обсуждать поведение подростка или слова, когда вы видите, что ваше чадо возбуждено, раздражено или расстроено. Кроме того, следует учитывать нестабильное состояние психики этого возраста, на данном этапе не сильно придираться. Особого отношения требует чувство взрослости у подростка. Ощущение значимости и независимости в этом сложном возрасте очень важно поддержать разными способами.

Позволяйте ребенку самому разбираться в объектах своей привязанности или влюбленности и самому принимать решения в данном направлении, хоть это еще и не вполне взрослый возраст. И не забывайте, что даже если подросток нуждается в помощи родителей, одновременно он старается оградить собственный мир от вторжения, и имеет на это право. Старайтесь не контролировать его поведение и относиться к своему чаду проблемного возраста с уважением, в тоже время, косвенно влияя на поступки.

Но не всегда стоит обращать внимание и на противодействие, свойственное данному возрасту – подросток все же испытывает потребность в поддержке со стороны взрослых. Лучше всего, если взрослый будет выступать в качестве друга. Тем самым вы облегчит ребенку этого возраста поиск себя при самопознании. При таком взаимодействии появляется возможность создания глубокого духовного контакта.

Как пережить кризис?

1. Внимательно отнеситесь к развитию своего ребенка. Не пропустите первые, пусть даже слабые признаки вступления его в переходный возраст.
2. Серьезно отнеситесь к тому, что любой человек развивается индивидуальными темпами, не всегда соответствующими конкретному возрасту. Не стоит считать взрослеющего юнца маленьким ребенком. Но и не пытайтесь сделать ребенка подростком раньше, чем он сам к этому готов, даже если его возраст как таковой считается переходным.
3. Серьезно отнеситесь ко всем высказываниям вашего чада, какими бы глупыми они ни казались.
4. Дайте взрослеющему организму максимум самостоятельности – столько, сколько он сможет выдержать для своего возраста. Старайтесь советоваться с детьми по любому поводу – даже самому пустячному. Они должны почувствовать себя наравне с вами, равноправным членом семьи.
5. То, чего вы хотите добиться от дочери или сына, выполняйте сами – к примеру, всегда звоните, если задерживаетесь.
6. Старайтесь исправить ошибки в воспитании, сделанные ранее. В этом возрасте все ошибки имеют склонность выползти наружу.
7. Проявите интерес ко всему, что имеет значение для вашего сына или дочери. В переходном, богатым сюрпризами возрасте у них происходит переоценка интересов и ценностей, и лучше, если вы примете в данном процессе непосредственное участие.
8. Используйте поощрения, обсуждайте правила. Но некоторые вещи, особенно касающиеся безопасности, в любом возрасте, а переходном особенно, должны соблюдаться беспрекословно.

Видео: Подростковый возраст – советы психолога

Чтобы такой трудный и сложный переходный возраст у вашего ребенка прошел безболезненнее, как для него, так и для вас, вы можете обратиться за помощью к психологу. Правда, мало какой подросток пойдет на это, считая, что проблемы как таковой нет.

 

Течка у собак: Cколько длится течка у собаки? Продолжительность

Течка у собак – естественный процесс, который показывает, что собака готова к зачатию и вынашиванию потомства. Но для владельца этот период в жизни его любимицы не такой уж и простой. Что нужно знать, чтобы справиться с возникающими трудностями?

Когда наступает течка?

Время наступления течки зависит от породы, условий содержания и питания. У собак мелких пород первая течка происходит в возрасте от 6 от 10 месяцев, у средних – в возрасте 8-14 месяцев, у собак крупных пород течка наступает в 10-18 месяцев. Чтобы выносить и родить здоровое потомство, собака должна достичь еще и физиологической зрелости. А наступает она примерно в возрасте двух лет, в зависимости от породы.

Продолжительность зависит от особенностей конкретной собаки – течка может длиться от 21 до 28 дней. Начинается она с момента появления розоватых выделений из петли, а момент, когда собака начинает отгонять от себя кобелей, можно считать окончанием.

Собаки, как правило, текут дважды в год. Интервал между течками может составлять от 6 до 8 месяцев. Исключением из общего правила являются представители аборигенных пород, или, как их еще называют, пород-примитивов (лайки, хаски, кавказская овчарка, басенджи). Для них является нормой течка один раз в год.

Если ваша «девушка» стала излишне эмоциональной, непослушной, чересчур игривой – это означает, что гормоны дают о себе знать и приближается течка.

Как протекает течка?

1. Начало: конфетно-букетный период

Эта фаза длится примерно 7-10 дней. Происходят большие изменения в организме собаки, который готовится к зачатию и вынашиванию потомства. Выделения из петли с каждым днем становятся насыщенней и ярче. Собака активно заигрывает с кобелями, но близко не подпускает.

2. Половая охота

Собака готова к спариванию. Она демонстрирует свое желание всем вокруг: при виде кобеля принимает удобные для спаривания позы, сворачивает набок хвост. Длится такое легкомысленное поведение от 4 до 13 дней.

Если вы не планируете вязку, в этот период удесятерите бдительность. Перцовый баллончик вам в помощь!

ВАЖНО! Не используйте гормональные препараты для прерывания или предотвращения половой охоты! Они наносят непоправимый вред собачьему здоровью, провоцируя развитие раковых опухолей. Лучше дождитесь окончания течки и крепко задумайтесь о стерилизации своей любимицы, если не планируете в дальнейшем ее вязать.

3. Ура, пережили!

Отечность половых органов постепенно спадает, прекращаются выделения. Собака перестает подпускать к себе кобеля. Но вероятность зачатия еще некоторое время сохраняется. Поэтому проявляйте осторожность, не спешите расслабляться.

И наконец наступает покой, и ваша любимица становится прежней «хорошей девочкой», забыв о своих выходках.

Простые правила содержания собаки во время течки

Если вы не хотите получить потомство, при первых же признаках течки начинайте соблюдать меры предосторожности:

• Исключите любые контакты с кобелями.
• Чтобы ваша питомица не убежала, выгуливайте ее только на коротком поводке.
• Не допускайте спаривания – растащить животных во время полового акта практически невозможно.
• Чтобы не вызвать беспокойство других собак, не берите свою любимицу во время течки на соревнования и выставки.

Следите за чистотой собаки и ее спального места во время течки. Большинство собак очень чистоплотны и сами вылизывают себя. Во время первой течки помогайте ухаживать за собой неопытной собаке. Чтобы сохранять чистоту спального места, используйте специальные пеленки, а чтобы избежать следов на полу, наденьте на собаку специальные трусики или памперсы. Такая «одежда» будет препятствовать появлению пятен на полу по всей квартире.

Течка – непростой период в жизни собаки и ее хозяина, но если следовать моим советам, его можно благополучно пережить.

С вами был консультант магазина «Сами с усами» Антон Котейкин.

Первый визит к гинекологу — что стоит об этом знать?

Осмотр у гинеколога, не только впервые, часто вызывает стресс у девушек. Тем не менее, следует понимать, что регулярные посещения врача, а также прохождение профилактических осмотров — залог успеха в борьбе за здоровье.

Первый визит к гинекологу — важный момент в жизни каждой девушки — подростка.

Существует много мнений о том, когда стоит впервые идти к гинекологу. Одни говорят, что сразу после первой менструации, а другие говорят, что если ничего не происходит и женщина не стала половые отношения, она может подождать до 25 лет. С другой стороны, некоторые женщины приходят на первый прием только во время беременности. Кому верить? Истина, как всегда, лежит посередине.

Определение лучшего времени для первого визита зависит прежде всего от конкретного человека. Если девушка не имеет полового акта, имеет регулярные месячные, имеет необходимые знания (например, от матери или школы) о состоянии здоровья, гигиены и профилактические осмотры, она может не спешить с первым визитом.

Однако, если у вас возникают тревожные ощущения, например, нерегулярные или болезненные месячные, зуд или выделения из влагалища. Это сигнал как можно скорее посетить врача. В рекомендациях гинекологов и акушеров Медицинского центра Медикавер, говорится, что первый визит к гинекологу должен состояться в возрасте от 12 до 15 лет, когда у девочки, как правило, начинаются первые месячные.

Для молодых людей мы рекомендуем детского гинеколога, то есть гинеколога с дополнительными знаниями по педиатрии и эндокринологии. Важно, чтобы врач был женщиной, а в случае специалиста — мужчины важно, чтобы обзор происходил в присутствии акушерки, рассказывает Козак Наталья Ильинична, врач акушер-гинеколог детского и подросткового возраста, врач ультразвуковой диагностики, Медицинского центра Medicover.

Родители должны присутствовать во время медицинского посещения несовершеннолетнего. Однако, если это воля родителей и пациента, ему или им не нужно присутствовать при осмотре.

 

Итак, как выглядит первый визит к гинекологу?

Во время первого профилактического посещения врач собирает  информацию, касающуюся общего состояния здоровья и истории болезни. Он будет задавать вопросы о гинекологическом здоровье — о ходе менструального цикла или о появлении влагалищных выделений или зуда.

При необходимости способом, соответствующим возрасту девочки, он преподает знания о физиологии репродуктивной системы и ход полового созревания. Для девушек старше 15 лет ваш врач также может рассказать о сексуальности и различных методах контрацепции.

Кроме того, он предоставит информацию о вакцинации против ВПЧ и необходимость профилактических осмотров (например,  прохождении цитологии ежегодно у несовершеннолетних, ведущих активную половую жизнь). Дальнейшие посещения гинеколога должны проводиться ежегодно, или чаще, если появляются жалобы. Полезная рекомендация чтобы было легче запомнить ежегодный визит, стоит записаться на прием, например, в месяц своего рождения. Через несколько лет данные визиты станут для вас полезной привычкой, рекомендует Козак Наталья Ильинична, врач акушер-гинеколог детского и подросткового возраста, врач ультразвуковой диагностики, Медицинского центра Medicover.

  

Первый визит девочки — подростка к гинекологу

Одним этапом из трудностей, который должен «преодолеть» подросток, который хочет обратиться к гинекологу, тот факт, что он, будучи несовершеннолетним, не может ехать один. Вместе с ней должен быть один из родителей или законный опекун. Это правило касается не только посещение гинеколога, но и любого другого врача. Исключение составляет угроза жизни и здоровью — тогда оказывается помощь и одновременно информируются родители.

Однако не все хотят увидеть гинеколога с мамой или папой. Некоторые девушки стесняются, другие не имеют поддержки со стороны родителей (они слышат дома «зачем тебе гинеколог? Он врач по беременности!»). Стоит попробовать, ведь родители или опекун не должен находиться в кабинете во время самого обзора!

Ему достаточно зайти с вами в кабинет и согласиться на обследование. Тогда у вас есть выбор, вы хотите остаться в кабинете наедине с родителями, или врач позовет акушерку. Когда нужно выдать рецепт на лекарства, согласие родителей также необходимо.

Девочка может приехать на следующие визиты одна, при условии, если родители или опекун даст такое согласие и врач занесет это в медицинскую документацию.

У пациентов в возрасте от 16 до 18 лет врач должен получить согласие на посещение, обследование и лечение как от родителей, так и от самого пациента. Это означает, что подросток этого возраста имеет право отказаться от прохождения медицинского освидетельствования или прохождения обследований или других медицинских процедур. Врач и родители должны уважать мнение ребенка.

 

Записаться на прием

 

Как проходит визит у гинеколога

В начале визита врач собирает анамнез, то есть он поставит вам вопрос о менструальном цикле, половом акте и, возможно, контрацепции. Он также спросит об интимных инфекции, общем состоянии здоровья, семейных заболеваниях и причине визита — будь то профилактический визит, или вы страдаете от каких недугов. Затем врач пригласит вас на осмотр в гинекологическом кресле. Перед осмотром  следует раздеться от талии вниз.

На стуле врач начнет внимательно осматривать наружные половые органы — прежде всего, он оценит их строение и проверит, нет ли изменений на коже. Затем он перейдет к внутреннему гинекологическому осмотру и, если есть показания, возьмет цитологию.

Внутренний осмотр может быть неудобным, но он занимает короткое время, а для врача он довольно информативный. Его ход зависит от ситуации: у девочек, имеющих половой акт, врач вставляет во влагалище пластиковое зеркало, в котором он четко видит внутреннюю часть влагалища и шейку матки. В этот момент он может забрать материал на специальной щетке, которую будут оценивать в гистопатологических клиниках — это так называемое цитологическое исследование.

Далее проводится комбинированное обследование, то есть врач  возьмется за шейку матки одним или двумя пальцами, а другой рукой (по всему животу) оценит положение, размеры и подвижность матки и возможные болезненные ощущения яичников.

Если вы не согласны на внутреннее обследование, и врач решает, что есть необходимость углубить диагноз, он порекомендует ультразвуковое исследование.

Тогда врач попросит вас одеться и раздеться от пояса, чтобы он осмотрел вашу грудь. Если вы не уверены, как самостоятельно осмотреть грудь, обратитесь к врачу по указаниям. Помните, что самообследование груди очень важно — никто не знает их лучше вас! Профилактика при заболеваниях молочной железы включает самоконтроль и обследования (визуализация, УЗИ и маммография). Каждой женщине следует раз в месяц проверять и осматривать грудь. Любое изменение, такие как утолщение или неравенство под кожей, сыпь, изменение цвета кожи, втягивание соска, экссудат является предупредительным знаком и требует срочной консультации гинеколога, маммолога. УЗИ молочных желез следует проводить раз в год.

Регулярные профилактические осмотры, такие как цитология, обследование молочных желез и УЗИ, увеличивают шансы раннего выявления новообразований на ранних стадиях. Терапия не только тормозит дальнейшее развитие болезни, но позволяет полностью выздороветь, — повествует Юрий Ярославович Присташ, врач-онкомамолог, практикующий хирург в медицинском центре Medicover.

По результату осмотра, ваш врач предоставит вам заключение с рекомендациями и рецепту при необходимости.

Записаться на прием

 

Посещение гинеколога, как подготовиться?

Хорошая подготовка, не только для первого визита — это половина его успеха. Лучше всего посетить гинеколога через несколько дней после окончания месячных или в первой половине менструального цикла. Перед посещением следует иметь в виду ответы на стандартные «гинекологические» вопросы или записать их на листе бумаги:

• Когда были ваши последние месячные (т.е. когда был первый день последней менструации)?
• Или регулярные месячные, через сколько дней они наступают и сколько длятся?
• Ваши месячные болезненные?
• Были ли вы беременны? Если да, то когда именно
• Сколько раз вы рожали?
• Есть ли у вас хронические заболевание?
• Вы принимаете какие-то лекарства?

Во время посещения, при необходимости, врач может попросить предоставить дополнительную информацию. Вы также можете подготовить вопросы, которые хотели бы поставить врачу в конце вашего визита.

 

Визит к гинекологу, о котором следует помнить

Внутреннее обследование рекомендуется проводить с пустым мочевым пузырем.

Перед визитом вам нужно соблюдать правила обычной гигиены.

Для посещения стоит надеть юбку, платье / тунику, для вашего комфорта. Вы также можете использовать специальные одноразовые халаты, которые можно получить в клинике.

Для осмотра вам не нужно снимать носки (хотя вы можете быть босиком или носить одноразовые накладки для ног (бахилы) — делайте, как вам нравится, главное ваше удобство и комфорт.

Поэтому давайте популяризировать профилактические осмотры среди молодежи. Планируйте день с матерью, сестрой или другом, во время которого вы найдете время не только кофе и кино, но и смотровая визит к гинекологу, — рекомендует Козак Наталья Ильинична, врач акушер-гинеколог детского и подросткового возраста, врач ультразвуковой диагностики, Медицинского центра Medicover.

Женское здоровье- это залог здоровья всего организма каждой женщины.

Приглашаем каждую девушку на осмотр к нашим специалистам женской консультации. Мы поможем развеять мифы и страхи, что посещение гинеколога — это страшно и больно.

Для записи на консультацию обращайтесь по телефону 0800305911 или заполните форму онлайн

Врач рассказал о побочных эффектах дексаметазона — Общество

МОСКВА, 17 июня. /ТАСС/. У противовоспалительного препарата дексаметазона, который показал свою эффективность при осложнениях COVID-19, есть побочные эффекты, такие как повышение склонности к тромбозам и способность вызывать язву желудка. Поэтому назначать его должны только специалисты. Об этом ТАСС рассказал заслуженный врач России Михаил Каган.

Дексаметазон – это стероидный препарат с противовоспалительным и иммунодепрессивным действием. Его применяют для лечения ревматоидных заболеваний, астмы, аллергий, хронической обструктивной болезни легких и многих других заболеваний. Согласно результатам клинического исследования RECOVERY, в котором участвовало более 6 тыс. пациентов с коронавирусной инфекцией, дексаметазон на треть снизил смертность пациентов с COVID-19, которые были на искусственной вентиляции легких.

После этого глава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) назвал эти результаты «научным прорывом». Тем не менее, исследование пока не прошло независимую экспертизу и не было опубликовано в каком-либо научном журнале. Авторы обещают сделать это в ближайшее время.

Почему дексаметазон надо принимать осторожно

«[Побочные эффекты] такие же как и у других препаратов этой группы – повышение склонности к тромбозам, повышение артериального давления, повышение уровня глюкозы в крови, способность вызывать язвы желудка и так далее. Это серьезный препарат, для серьезных ситуаций с серьезными побочными действиями. Поэтому только опытный врач поймет, что к чему, – рассказал Каган.

Врач пояснил, что препарат, согласно предварительным результатам исследования, влияет не на сам вирус, он уменьшает лишь чрезмерное воспаление, которое возникает в организме после заражения.

В качестве профилактики и в первую неделю после заражения коронавирусом применять этот препарат Каган не рекомендовал, так как он подавляет иммунную систему. «Это может только помочь вирусу», – пояснил врач.

В целом, как пояснил Каган, дексаметазон известен человечеству с 1960-х годов и давно был зарегистрирован для лечения аутоиммунных болезней во всех странах, включая СССР и Россию. На кортикостероидах основана традиционная терапия многих аутоиммунных болезней, таких как системная красная волчанка, гломерулонефриты, бронхиальная астма, синдром Кавасаки, аутоиммунная тромбоцитопеническая пурпура и других.

Применять кортикостероиды при коронавирусной инфекции логично, отметил врач, но однозначных рекомендаций не было, поскольку раньше не было доказательств эффективности этого препарата против COVID-19. Кроме того, врачи знают о рисках использования таких стероидов. При этом в седьмой версии временных методических рекомендаций Минздрава «Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции» от 3 июня была рекомендация о том, что этот препарат можно использовать при тяжелом течении болезни, отметил Каган.

«Надо отметить, что в Великобритании применялась доза дексаметазона существенно более низкая, чем рекомендована нашим Минздравом – 6 мг в день (в отечественных рекомендациях – 20 мг в день. Думаю, что британцам удалось найти оптимальную дозу, уже обеспечивающую положительный эффект и минимизирующую побочные действия», – заключил врач.

Как проходили клинические испытания

В исследовании RECOVERY, которое началось в марте 2020 года, участвовали более 6,4 тыс. пациентов с коронавирусной инфекцией. Из них случайным образом отобрали 2,1 тыс. человек, которым в течение десяти дней давали по 6 мг дексаметазона в день. Остальные участники проходили обычное в таких случаях лечение. 

Итоги показали, что этот иммунодепрессант снизил количество смертей среди больных с тяжелыми формами COVID-19: на треть среди пациентов на вентиляции легких и на 20% – среди тех, кому нужен был дополнительный кислород. 

Липосакция. Вопросы и ответы.

Насколько безопасна липосакция?

Риски при проведении любой операции есть всегда. Липосакция не исключение. Два важнейших момента, которые следует разобрать. Объем вводимого анестетика при местной анестезии и объем удаляемого жира при самой липосакции. Для местной анестезии используют часто лидокаин. Неправильная дозировка или скорость введения могут привести к проблемам. Считается, что не стоит удалять более 3-5 литров жировой ткани за один раз. Нарушение этих рекомендаций и неправильная техника липосакции также могут привести к серьезным осложнениям. Но в общем, липосакция такая же безопасная и отработанная операция, как и все остальные эстетические операции.  

Насколько долго сохраняется эффект после липосакции?

Липосакция предназначена для устранения так называемых «жировых ловушек». Во время операции разрушаются жировые клетки, но далеко не все.  Если человек сделал все возможное до операции и поддерживает свое состояние после операции – эффект очень длительный. Если идут нарушения режима питания то могут увеличиться оставшиеся жировые клетки в той же зоне или начнут реагировать клетки других областей. Все зависит от Вас.

Как поведет себя кожа после операции липосакции?

Тургор, эластичность и тонус кожи важно оценить до операции. Если не учесть свойств кожи липосакция может быть выполнена впустую и все останутся недовольны. Если кожа нормальной эластичности и в хорошем тонусе – проблем не будет и кожа полностью сократится, повторив новые контуры. При пограничных состояниях коже следует помочь с мощью процедур реабилитации и физиотерапии. Если кожа повреждена (растяжки, много избытков) то скорей всего она не сократится и будет провисать. Необходимо обговорить коррекцию избытков кожи либо одновременно, либо вторым этапом. Для лучшего сокращения кожи после операции носят компрессионное белье.

Сколько жира можно удалить с помощью липосакции за один раз?

По разным данным рекомендовано удалять не более 3-5 литров жировой ткани за один раз. Такого объема достаточно, чтобы удалить проблемные зоны.

Какая подготовка требуется перед операцией липосакции?

Специальной подготовки перед липосакцией нет. Пациенту должно быть комфортно перед операцией. Не надо худеть или набирать вес, принимать избыточное количество жидкости или наоборот мало пить. К операции необходимо сдать весь спектр анализов и исследований, принять гигиенический душ перед операцией и избавиться от волос в зонах для операции.    

В каком возрасте может выпоняться операция по липосакции?

Операцию можно выполнять по эстетическим показаниям по достижению пациентом совершеннолетия. В России это 18 лет. Верхнего возрастного порога не существует.  У пациентов старше 50-60 чаще возникают ограничения по состоянию здоровья. Однако если со здоровьем все в порядке, можно выполнить полноценную липосакцию пациентке и за 60, и за 70 лет.

Как быстро проходит восстановление после операции?

Ответ. Скорость восстановления и тяжесть периода реабилитации зависит от площади и объема липосакции.  Операция на небольшой площади, например колени или только галифе переносятся легко и человек уже на следующий день может приступать к повседневной жизни, с небольшими ограничениями. Болевых ощущений почти нет, синяки и отеки минимальны. Представьте, что вы просто ударились. Более обширные и объемные липосации (живот, бока, бедра) переносятся тяжелей и дольше. Более выражен болевой синдром, больше отеки и синяки. Может быть общее недомогание. Необходимо от 3 до 10 дней, чтобы прийти в «норму».  

Можно ли выполнить липосакцию в нескольких областях тела за одну операцию?

Липосакция одной зоны достаточно редкое явление. Обычно сочетают несколько зон и областей. Например сочетают липосакцию колен, наружной и внутренней поверхности бедер. При необходимости этот жир можно ввести в область голеней для увеличения объема. Второе частое сочетание – передняя поверхность живота, бока и фланки.

После липосакции живота можно рожать?

Безусловно после липосакции можно беременеть и рожать. Сложно предугадать, как будет реагировать зона операции на гормональные изменения и механическую нагрузку. Изменения могут затрагивать только эстетический аспект. Никакого вреда для здоровья.

Помогает ли липосакция от целлюлита?

Нет, липосакция не является методом лечения целлюлита. В редких случаях можно улучшить картину, но не более. Целлюлит – многофакторная комплексная проблема с множеством методов лечения.  

Через какое время можно будет заниматься спортом?

Ограничения по занятиям спортом, фитнесом или активной физической нагрузкой распространяются на 2-4 недели после операции. Как правило, при малом объеме вмешательстве, например, только колени, ограничения снимаются уже через неделю.

Возможно ли исправить эффект «стиральной доски», появившийся после липосакции?

Эффект «стиральной доски» эстетический недостаток после неправильно выполненной операции. Исправить или улучшить эту ситуацию можно. Но возможно понадобится не одно вмешательство. Аппаратная косметология или использование липолитиков также может помочь в решении проблемы

Нужно ли после липосакции соблюдать диету? Что произойдёт, если сильно поправится, где будет откладываться жир?

Липосакция не решает проблему ожирения, нарушения обмена веществ, генетической предрасположенности. Липосакция не влияет на ваши привычки, не может вас заставить заниматься спортом или перестать неправильно питаться. Для поддержания достигнутого результата желательно соблюдать режим питания.  В зонах, где была липосакция, жировые клетки будут медленней увеличиваться, чем клетки в других областях. Другими словами – жир начнет быстрей откладываться в других зонах.

 

Arpimed

Что необходимо знать перед применением Азалептина

Если какое-либо из вышеперечисленных относится к Вам, обратитесь к Вашему лечащему врачу и прекратите прием Азалептина.

Азалептин нельзя применять людям в бессознательном состоянии или в состоянии комы.

Особые указания и меры предосторожности

Меры безопасности, упомянутые в этом разделе, очень важны. Вы должны следовать им, чтобы свести к минимуму риск развития серьезных, опасных для жизни побочных эффектов.

Прежде чем начать лечение Азалептином, сообщите Вашему врачу, если у Вас есть или когда-либо наблюдались:

• наличие тромбов или тромбообразование в семейном анамнезе, поскольку лекарственные препараты данной группы способствуют образованию тромбов,
• глаукома (повышенное внутриглазное давление),
• сахарный диабет. Повышенный (иногда значительно) уровень сахара в крови наблюдается у здоровых пациентов или пациентов с сахарным диабетом в анамнезе (см. раздел 4),
• проблемы с предстательной железой или трудности с мочеиспусканием,
• любые заболевания сердца, почек или печени,
• хронический запор или если Вы принимаете лекарства, вызывающие запор (например, антихолинергические препараты),
• непереносимость галактозы, лактазная недостаточность или мальабсорбция глюкозы-галактозы,
• контролируемая эпилепсия,
• болезни толстого кишечника,
• если у Вас когда-либо проводили хирургическое вмешательство на органах брюшной полости,
• если у Вас была сердечная патология или нарушение проводимости сердца в семейном анамнезе, в виде «Удлинение интервала QT»,
• если у Вас есть риск развития инсульта, например, если у Вас высокое артериальное давление, сердечно-сосудистые проблемы или проблемы с кровеносными сосудами головного мозга.

 

Немедленно сообщите Вашему лечащему врачу, прежде чем принимать таблетки Азалептина, если:

• у Вас наблюдаются симптомы простуды, лихорадки, гриппоподобные симптомы, боль в горле или любая другая инфекция. Вам необходимо провести срочный анализ крови, чтобы проверить, связаны ли Ваши симптомы с принимаемым Вами препаратом.
• у Вас внезапное быстрое повышение температуры тела, ригидность мышц, которые могут привести к потере сознания (злокачественный нейролептический синдром), это очень серьезный побочный эффект, требующий неотложного лечения.
• у Вас быстрое и нерегулярное сердцебиение, даже когда Вы находитесь в состоянии покоя, пальпитации, проблемы с дыханием, боль в груди или необъяснимая усталость. Вашему врачу нужно в таком случае проверить функциональное состояние сердца и при необходимости немедленно обратиться к кардиологу.
• Вы испытываете тошноту, рвоту и / или потерю аппетита. Ваш лечащий врач должен мониторить состояние печени.
• у Вас наблюдаются тяжелые запоры. Ваш лечащий врач должен лечить запор, чтобы избежать дальнейших осложнений.

 

Медицинские обследования и анализы крови

Прежде чем Вы начнете принимать Азалептин, Вашему лечащему врачу необходимо ознакомиться с Вашей историей болезни и провести анализы крови, чтобы убедиться, что количество лейкоцитов в крови  в норме. Важно знать об этом, так как организму нужны лейкоциты для борьбы с инфекциями.

 

Необходимо проводить периодические анализы крови, прежде чем начать лечение, во время лечения и после прекращения приема Азалептина.

• Ваш врач решает, когда и какие провести тесты. Азалептин можно принимать, только если у Вас количество кровяных телец в норме.
• Азалептин может привести к сильному уменьшению количества лейкоцитов в крови (агранулоцитоз). Только регулярные анализы крови могут выявить риск развития агранулоцитоза.
• В течение первых 18 недель лечения тесты проводятся один раз в неделю. Между 18-ой и 52-ой неделями тесты необходимо проводить, по крайней мере, каждые 2 недели. Позже тесты необходимо проводить, по крайней мере, один раз в месяц.
• Если количество лейкоцитов в крови падает, необходимо прекратить лечение Азалептином немедленно. После этого количество лейкоцитов в крови должно вернуться к норме.
• Вам нужно будет проводить анализы крови в течение еще 4 недель после окончания лечения Азалептином.

Ваш лечащий врач также может провести обследования физических параметров перед началом лечения. Чтобы проверить состояние сердца он может сделать электрокардиограмму (ЭКГ), но только если есть необходимость или если у Вас есть показания для этого.

 

Если у Вас нарушение функции печени, Вы должны регулярно проводить тесты для оценки функции печени, в течение всего курса приема Азалептина. Если у Вас высокий уровень сахара в крови (сахарный диабет), Вашему врачу необходимо регулярно мониторить уровень сахара в крови. 

 

Азалептин может вызвать изменение уровня липидов в крови. Азалептин может привести к увеличению веса. Вашему лечащему врачу следует мониторить вес и уровень липидов в крови.

 

Если при приеме Азалептина наблюдается головокружение или слабость, осторожно вставайте из сидячего или лежачего положения.

 

Если у Вас запланировано хирургическое вмешательство или если по какой-то причине Вы не сможете ходить долгий период времени, проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом по поводу приема Азалептина, так как возможен риск развития тромбоза (венозный тромбоз).

 

Дети и подростки до 16 лет

Если Вам нет 16 лет, Вам не следует принимать Азалептин, поскольку нет достаточных данных о его применении в данной возрастной группе.

 

Пожилые люди (в возрасте 60 лет и старше)

У пожилых людей (в возрасте 60 лет и старше) чаще могут наблюдаться следующие побочные эффекты во время лечения Азалептином: слабость или головокружение после изменения позы тела, быстрое сердцебиение, трудности с мочеиспусканием и запоры.

Сообщите Вашему лечащему врачу или фармацевту, если Вы страдаете деменцией.

 

Другие лекарственные препараты и Азалептин

Сообщите Вашему врачу или фармацевту, если Вы принимаете, недавно принимали или должны принимать любые другие препараты. Это включает лекарства, отпускаемые без рецепта или фитопрепараты. Вам может понадобиться изменение дозировки препарата или прием других лекарственных препаратов.

 

Не принимайте Азалептин одновременно с лекарственными препаратами, которые угнетают работу костного мозга и / или уменьшают количество кровяных клеток, такие как:

• карбамазепин, препарат, применяемый для лечения эпилепсии.
• некоторые антибиотики: хлорамфеникол, сульфаниламиды, такие как Ко-тримоксазол.
• некоторые болеутоляющие: производные пиразолона, такие как фенилбутазон.
• пенициламин, применяемый для лечения ревматоидного артрита.
• цитотоксические препараты, применяемые в химиотерапии.
• депо-инъекции длительного действия препаратов-антипсихотиков.

Данные препараты повышают риск развития агранулоцитоза (пониженное содержание лейкоцитов в крови).

 

Применение Азалептина одновременно с другими лекарственными препаратами, которые могут повлиять на эффекты Азалептина и / или других лекарственных препаратов. Сообщите Вашему лечащему врачу, если Вы планируете принимать, принимаете (даже если курс лечения заканчивается) или если Вам недавно пришлось прекратить применение каких-либо из следующих лекарственных препаратов:

• лекарственные препараты для лечения депрессии, такие как литий, флювоксамин, трициклические антидепрессанты, МАО-ингибиторы, циталопрам, пароксетин, флуоксетин и сертралин,
• другие антипсихотические препараты для лечения психических расстройств,
• бензодиазепины и другие лекарственные препараты, применяемые для лечения тревожных расстройств или нарушений сна,
• наркотические анальгетики и другие лекарства, которые могут угнетать дыхание,
• лекарственные анальгетики, применяемые для лечения эпилепсии, такие как фенитоин и вальпроевая кислота,
• лекарственные препараты для лечения повышенного или пониженного артериального давления, такие как адреналин и норадреналин,
• варфарин, препарат применяемый для профилактики тромбоза,
• антигистаминные препараты, применяемые для лечения простуды или аллергии, такой как сенная лихорадка,
• антихолинергические препараты, которые применяются для облегчения желудочных коликов и спазмов и морской болезни,
• препараты для лечения болезни Паркинсона,
• дигоксин, применяемый для лечения сердечной недостаточности,
• лекарственные препараты, применяемые для лечения нарушений сердечного ритма,
• некоторые лекарственные препараты, используемые для лечения язвы желудка, такие как омепразол или циметидин,
• некоторые антибиотики, такие как эритромицин и рифампицин,
• некоторые препараты, применяемые для лечения грибковых инфекций (таких как кетоконазол) или вирусных инфекций (такие как ингибиторы протеазы, используемые для лечения ВИЧ-инфекций),
• атропин, препарат, который входит в состав некоторых глазных капель или препаратов для лечения кашля и простуды,
• адреналин, препарат, используемый при неотложных состояниях,
• гормональные контрацептивы (противозачаточные средства).

Это неполный список. Ваш лечащий врач и фармацевт могут обладать большей информацией о лекарственных препаратах, при приеме которых Вам следует соблюдать осторожность или избегать приема Азалептина. Они также могут Вам сообщить, лекарственные препараты, которые Вы принимаете, принадлежат к вышеперечисленным группам или нет. Проконсультируйтесь с ними.

 

Прием Азалептина с пищей и напитками

Избегайте приема алкоголя во время применения Азалептина.

Сообщите Вашему лечащему врачу, если Вы курите и как часто пьете напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, кола). Внезапные изменения  привычки курения или приема кофеин содержащих напитков могут также повлиять на эффекты Азалептина.

 

Как принимать Азалептин

Для того, чтобы свести к минимуму риск падения артериального давления, возникновения судорог и сонливости необходимо, чтобы Ваш лечащий врач постепенно увеличивал дозу препарата. Следует всегда принимать Азалептин в точности так, как предписано Вашим лечащим врачом. Если у Вас есть сомнения, Вы должны проконсультироваться с лечащим врачом или фармацевтом.

В первую очередь важно не изменять дозировку или не прекращать прием Азалептина, не уведомляя об этом Вашего лечащего врача. Продолжайте принимать препарат столько, сколько укажет лечащий врач. Если Вам 60 лет или старше, Ваш врач может начать лечение с более низкой дозировки и увеличить ее постепенно, поскольку пациенты данной возрастной группы более склонны к развитию некоторых нежелательных побочных эффектов (См. «Что необходимо знать перед применением Азалептина»).

Если дозировка, которую Вам назначили не может достигнуть данной дозой, существуют другие дозы данного лекарственного препарата, с помощью которых нужно достичь нужной дозировки препарата.

Таблетки Азалептина можно разделить на равные дозы.

 

Лечение шизофрении

Рекомендуемая начальная доза составляет 12,5 мг (половина 25 мг таблетки) один или два раза в первый день, затем 25 мг один или два раза на второй день. Проглотите таблетку запивая водой. Если данная доза переносится хорошо, Ваш лечащий врач может постепенно увеличить дозу препарата пошагово от 25 до 50 мг в течение следующих 2-3 недель до достижения дозы до 300 мг в день. После этого, если необходимо, суточная доза может быть увеличена еще пошагово от 50 до 100 мг в полнедели или, предпочтительно, с недельными интервалами.

 

Рекомендуемая суточная доза составляет от 200 до 450 мг, разделенная на несколько однократных приемов в день. Некоторым людям может понадобиться более высокая доза. Допустимая суточная доза может составить до  900 мг. Частые побочные эффекты (в частности, судороги) возможны при суточных дозах более 450 мг. Всегда принимайте индивидуально установленную минимальную эффективную дозу препарата для Вас. Большинство людей принимают часть дозы утром и другую часть вечером. Ваш лечащий врач посоветует, как правильно разделить суточную дозу. Если Ваша суточная доза составляет всего 200 мг, то Вы можете принять ее однократно вечером. В течение определенного периода времени, когда Вы принимаете Азалептин и у Вас наблюдаются положительные результаты, Ваш лечащий врач может снизить дозу. Необходимо принимать Азалептин не менее 6 месяцев.

 

Лечение тяжелых нарушений мышления у пациентов с болезнью Паркинсона

Рекомендуемая начальная доза составляет 12,5 мг (половина 25 мг таблетки) вечером. Проглотите таблетку запивая водой. Затем Ваш лечащий врач может постепенно увеличить дозу пошагово на 12,5 мг, но не быстрее чем два шага в неделю до максимальной дозы 50 мг к концу второй недели. Повышение дозировки следует прекратить или отложить, если Вы чувствуете слабость, головокружение или спутанность сознания. Для того,  чтобы избежать этих симптомов, следует измерять  артериальное давление в течение первых недель лечения.

 

Рекомендуемая суточная доза составляет от 25 до 37,5 мг, принимаемая однократно вечером. Доза 50 мг в день должна быть превышена только в исключительных случаях. Максимальная суточная доза составляет 100 мг. Всегда принимайте индивидуально подобранную для Вас минимальную эффективную дозу препарата.

 

Если Вы приняли больше Азалептина, чем рекомендуется

Если Вы полагаете, что приняли большое количество таблеток Азалептина или если кто-то принял Ваши таблетки, следует немедленно обратится к лечащему врачу или за неотложной медицинской помощью.

 

Симптомы передозировки включают:

Сонливость, усталость, упадок сил, потеря сознания, кома, спутанность сознания, галлюцинации, возбуждение, бессвязная речь, скованность  конечностей, дрожь в руках (тремор), припадки (судороги), повышенное слюноотделение, расширение зрачка, помутнение зрения, низкое артериальное давление, коллапс, быстрое или нерегулярное сердцебиение, поверхностное или затрудненное дыхание.

 

Если Вы забыли принять Азалептин

Если Вы забыли принять очередную дозу препарата, примите ее как только вспомните. Если наступило время приема следующей дозы препарата, пропустите пропущенную дозу и  примите следующую дозу в обычное рекомендованное время. Не принимайте двойную дозу, чтобы возместить пропущенный прием. Свяжитесь с Вашим лечащим врачом как можно скорее, если Вы вообще не приняли Азалептин в течение более 48 часов.

 

Если Вы прекратили прием Азалептина

Не прекращайте прием Азалептина без рекомендации Вашего лечащего врача, поскольку у Вас может развиваться синдром отмены. Он включает потоотделение, головную боль, тошноту, рвоту и диарею.

Если у Вас наблюдается какой-либо из вышеперечисленных симптомов, немедленно сообщите об этом Вашему лечащему врачу. За этими симптомами могут последовать более серьезные побочные эффекты, если немедленно не проводить лечение.

Могут вновь проявиться симптомы основного заболевания. Рекомендуется постепенное снижение дозы с шагом по 12,5 мг в течение одного-двух недель, если нужно прекратить лечение. Ваш лечащий врач сообщит Вам, как нужно уменьшить суточную дозу препарата. Если Вам придется внезапно прекратить лечение Азалептином, для этого Вам нужно будет проконсультироваться у лечащего врача.

Если Ваш лечащий врач примет решение возобновить лечение Азалептином и последняя  доза Азалептина была принята более двух дней назад, то рекомендуемая начальная доза должна составлять 12,5 мг.

Если у Вас есть другие дополнительные вопросы, связанные с использованием данного препарата, проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом, фармацевтом.

Почему фигурное катание становится спортом маленьких девочек

Четыре года подряд медалистами чемпионатов мира по фигурному катанию становятся юные спортсменки: 16-летняя Липницкая взяла серебро в 2014-м, 16-летняя Медведева завоевала золото в 2016-м, а в 2015-м средний возраст призеров составил 17 лет. Фигурное катание всегда было видом спорта для молодых, но в последнее время эта тенденция стала особенно очевидной. «Газета.Ru» разбиралась, почему топовые фигуристки становятся все моложе и как столь ранние выступления на высоком уровне влияют на организм спортсменок.

Как менялся возраст

Возрастные критерии в спорте претерпевают причудливые перемены в наши дни. Единоборства преимущественно стареют. Чемпионы под и даже за 40 лет уже не являются экзотикой. Популярнейший промоушен смешанных единоборств UFC так и вовсе превращается в «клуб престарелых». В супертяжелом весе здесь выступают почти исключительно лишь те, кому за тридцать.

В сложнокоординационных видах спорта налицо обратная тенденция — на омоложение. Первые олимпийские чемпионы в фигурном катании были в современном понимании глубокими стариками.

Победителю одиночного мужского турнира в Шамони-1924 шведу Йиллису Графстрему было 30 лет. Графстрем сумел повторить свой результат в Санкт-Морице-1928, а в Лейк-Плэсиде-1932, будучи уже 38-летним, он занял второе место. И то только потому, что столкнулся с фотографом.

Серебряному призеру дебютных зимних Олимпийских игр австрийцу Вилли Беклю был 31 год. Зато бронзовому медалисту швейцарцу Георгу Гаучи лишь двадцать. Похожая ситуация прослеживалась у женщин.

Триумфатор Шамони-1924 австрийка Херма Сабо праздновала успех в возрасте 22 лет, второе место заняла 23-летняя американка Беатрикс Логран, а третье — 37-летняя британка Этель Макелт. Впрочем, уровень тогдашнего катания нынче превосходят дошкольники из профильных секций.

С течением времени программы ведущих фигуристов значительно усложнялись, а их средний возраст падал.

Например, один из самых заметных одиночников середины XX века американец Дэвид Дженкинс выиграл бронзу Кортина-д’Ампеццо — 1956 в 19 лет.

В 1957–1959 годах он становился чемпионом мира, а в 1960-м, будучи 23-летним, добился высшего достижения в карьере на Олимпиаде в Скво-Вэлли. Дженкинс был самым прогрессивным спортсменом своей эпохи, отлично исполняя прыжок в 2,5 оборота и тройной сальхов. Сейчас ему 80 лет.

Уже в то время высокие результаты демонстрировали совсем юные девушки. В Кортина-д’Ампеццо первенствовала 20-летняя американка Тенли Олбрайт. Затем пришло время выдающейся Кэрол Хейсс (Дженкинс).

На взрослом уровне она дебютировала в 13 лет, на ОИ-1956, едва отпраздновав 16-летие, осталась второй, а следом выиграла пять ЧМ подряд. На Играх-1960 20-летняя Хейсс завоевала золото в блестящем стиле, получив высшие баллы от всех девяти судей.

В свою очередь, ее преемница Шаукье Дейкстра из Голландии в Скво-Вэлли стала второй в возрасте 18 лет, далее по заложенной предшественницами традиции взяла три ЧМ и, наконец, первое место в Инсбруке-1964.

До поры в фигурном катании не существовало возрастных ограничений для участников. Между тем нижняя планка опускалась. С прогрессом вида спорта стало очевидно, что в плане сложных прыжков маленькая девочка может выглядеть на льду выигрышнее взрослой девушки.

Все мыслимые шаблоны смела американка Тара Липински, выигравшая ЧМ-1997 в 14 лет и ОИ-1998 — в пятнадцать.

Притом что дебютировала она на мировых первенствах в Эдмонтоне-1996 в 13 лет. После Нагано Липински ушла в профессиональные шоу, а в 19 лет навсегда покинула большой спорт из-за травмы, сосредоточившись на работе в кино и на телевидении. Сейчас американке лишь 34 года.

Еще более популярная американка китайского происхождения Мишель Кван выиграла свою первую из пяти золотых наград ЧМ в 15 лет (в 1996 году). Остальные звезды того периода также достигали первых значимых результатов на международной арене в весьма нежном возрасте.

Чемпионка Игр-2002 Сара Хьюз к своим 16 годам была уже опытной сформировавшейся спортсменкой с тремя чемпионатами мира и множеством других турниров за плечами. Как и Липински, она в итоге побывала на вершине олимпа, а отдавшие фигурному катанию гораздо больше времени и сил Кван и наша Ирина Слуцкая — нет.

Средний возраст, совершенно очевидно, снижался бы и дальше. Тогда вопросом озаботился Международный союз конькобежцев (ISU). Отстаивая целесообразность введения нижнего возрастного лимита, чиновники ссылались на негативный опыт спортивной гимнастики, из которой с выходом на помост спортсменок из «младшей ясельной группы» исчезли грация и артистизм, но до предела возросла сложность исполнения технических элементов.

Первые возрастные ограничения появились в 1996 году. А после Солт-Лейк-Сити отменили правило о допуске призеров юниорских первенств планеты на взрослые соревнования до достижения ими необходимого ценза.

То есть в наши дни Липински и Хьюз к катанию на ОИ просто не допустили бы.

По причине поправок к регламенту в Турине-2006 не смогли выступить сильнейшие одиночницы той поры: японка Мао Асада и кореянка Ю-На Ким. Но уже в следующем сезоне они получили право выйти на лед и были практически бесподобны. На ЧМ-2007 16-летняя Асада со своей сложнейшей программой откатала второй, а ЧМ-2008 уже ознаменовался ее безоговорочным триумфом. Ее ровесница Ю-На Ким (обе родились в сентябре 1990 года) взяла на этих турнирах бронзовые медали, а год спустя наконец-то стала чемпионкой.

Как показано в таблице (см. ниже), появление на авансцене ультраталантливых азиаток существенно снизило средний возраст призеров. Однако в дальнейшем он вновь перевалил за 20 лет и удерживался на этой отметке вплоть до выхода на первый план российских фигуристок.

Последние на сегодня ограничения вступили в силу в сезоне-2014/15. Согласно новым изменениям, одиночницы имеют право выступать на взрослых соревнованиях с 15 лет. До того 14-летние могли состязаться в рамках элитной серии Гран-при. Такой возможностью в свое время блестяще пользовались Елизавета Туктамышева и Аделина Сотникова (выиграла свой первый чемпионат России в 12 лет), а чуть позже — Юлия Липницкая, которые показывали зрелое катание и были лучшими в мире, когда еще не имели права выступать ни на ЧМ, ни на ЧЕ.

Оставляя за скобками уникальные случаи Липински и Хьюз, напрашивается логичный вывод, что и при существующем лимите женское катание в последние пару-тройку сезонов совершило невероятный прорыв. В начале текущего года чемпионкой мира стала 16-летняя Евгения Медведева, а бронзовым призером — 17-летняя Анна Погорилая. На ЧМ-2015 бронзу завоевала не кто-то из опытных, а также 16-летняя дебютантка соревнований такого уровня Елена Радионова.

Да что далеко ходить: на только что состоявшемся в Париже четвертом этапе Гран-при награды в женском турнире достались Медведевой, которой в субботу исполнится 17 лет, а также 16-летней россиянке Марии Сотсковой и 15-летней японке Вакабе Хигути. Уже 26-летняя Асада осталась лишь девятой, празднующая в конце ноября 26-летие Алена Леонова — последней, двенадцатой.

close

100%

Сейчас Сотниковой — 20, Туктамышевой — 19, Липницкой — 18, и они уже довольно давно не самые сильные даже в России.

Внутри страны пальму первенства перехватили Медведева, 18-летняя Погорилая и 17-летняя Радионова, которые наиболее результативны и за рубежом.

О спортсменках еще более раннего поколения вроде Леоновой сегодня и вовсе почти никто не вспоминает, хотя вице-чемпионка мира — 2012 никуда не ушла и катается по большей части на второразрядных стартах. Хорошо это или плохо, но сопутствующие взрослению физиологические перемены зачастую безжалостны к женщинам. Тяжелея и меняя форму, их тело становится уже не в состоянии выполнять те пируэты, что раньше.

Скажем, Леонова в текущем сезоне успела занять четвертое место на Международном кубке Ниццы и шестое — на мемориале Ондрея Непалы. Для одних и это недосягаемая величина, для других — ничто.

Почему менялся возраст

За теоретическим обоснованием феномена «Газета.Ru» обратилась к одному из наиболее опытных и авторитетных специалистов — вице-президенту Федерации фигурного катания на коньках России (ФФККР) и Международного союза конькобежцев (ISU) Александру Лакернику. Как объяснил нам профессор, девочкам в юном возрасте легче выполнять сложные элементы. Потом же, когда тело становится больше, а физическая сила в такой пропорции не растет, возникают проблемы с исполнением.

«Зато с возрастом совершенствуется артистизм в выступлении. Думаю, не надо оспаривать, что девочка в 13–15 лет может меньше выразить, чем молодая 23–25-летняя женщина, — говорит Лакерник.

— Но девочки имеют преимущество в технической составляющей, потому что в таком юном возрасте легче прыгать, делать многооборотные прыжки… И если вы посмотрите на наши соревнования, там очень много молодых девочек в возрасте начиная с 13 лет, которые обладают всем техническим багажом, необходимым для женского катания. Поэтому, наверное, и проявляется данная тенденция. А так как система судейства сейчас достаточно объективная, то, если ты набрал много баллов за техническую сторону, это будет не так-то легко покрыть оценкой за представление.

Фигурное катание — очень трудоемкий вид спорта. Невозможно добраться до технической вершины за год, два, три или даже за пять лет. Сейчас у взрослых женское одиночное катание начинается с 15 лет. Если бы возрастной лимит опустили, мы бы смотрели на спортсменок лет с двенадцати. ISU специально поднял нижнюю планку, чтобы у нас не выстреливали девочки, которые в 12–13 лет нечто сложное выполняют, а в 15–16 — уже перестают.

Период взросления проходит очень тяжело: у кого-то он получается удачным, а кто-то теряет вообще все, что было».

По словам собеседника «Газеты.Ru», нет никакого смысла еще опускать или, напротив, поднимать возрастной ценз. В доказательство своей позиции Лакерник привел ряд убедительных факторов.

«Принято компромиссное решение, что минимальный возраст — 15 лет, — напомнил он. — На данный момент мировое сообщество фигурного катания, похоже, удовлетворено. Спорт — небезопасная вещь, и здоровых спортсменов немного во всех видах. Не из-за возраста, а из-за того, что мы пытаемся выжать из тела человека все, что можно. Спортсмен действует на пределе возможностей, поэтому травмы получаются из самой сущности спорта высших достижений. Это одна сторона.

Вторая же заключается в том, что тренер должен учить технически грамотно. Когда спортсмен начинает прибавлять в весе, дети, которые правильно обучены, свою технику сохраняют. А те, кто прыгает за счет, грубо говоря, «вертлявости», могут потерять навыки, когда масса увеличится. Надо прыгать разумно, не делать это до бесконечности, а исполнять подводящие упражнения, иметь оптимальную разминку, правильно себя вести после тренировки. Если делать все как положено, думаю, здоровье фигуриста не будет находиться под угрозой».

Олимпийский чемпион — 1984, заслуженный тренер России Олег Васильев также не видит смысла в снижении среднего возраста фигуристов, потому что возрастные границы, по его словам, расширились в обе стороны.

«Допустим, в мировом парном катании появилось много спортсменов, которым за тридцать. Раньше этот возраст считался в спорте пенсионным, а сейчас такие спортсмены замечательно катаются, показывают серьезные результаты, за которыми молодым просто не угнаться, — пояснил эксперт «Газете.Ru». — В то же время женское одиночное катание действительно сместилось в сторону реального омоложения. Здесь цифры среднего возраста очень низкие. А в мужском одиночном катании средний возраст остался прежним — от 21 до 26 лет. Я думаю, повышение технической сложности программ обусловлено тем, что молодым девушкам несколько проще делать сложные элементы, чем девушкам, уже прошедшим период взросления и изменения тела.

Женя Медведева, которая на сегодняшний день является лучшей в одиночном катании, пока еще не повзрослела и поэтому с легкостью делает то, что другим дается очень сложно. Поэтому на данный момент с технической точки зрения она недосягаема.

А вот Эшли Вагнер, которая, скажем так, для женского одиночного катания в серьезном возрасте уже не может технически делать то, что делает Медведева. Но она берет другим — эмоциями и реально красивым женским катанием. Если вы посмотрите на юниорское катание, то увидите, что девочки 13–14 лет делают технически еще более сложные вещи, чем те, что представлены сейчас на мировых первенствах. Возрастной ценз в сторону уменьшения менять не будут. Если изменения и произойдут, они, наоборот, будут в сторону увеличения, потому что мы хотим видеть взрослый спорт и взрослое катание, а не детские игры».

Наставник не считает понижение среднего возраста спортсменок особенностью нынешнего времени.

«Это тенденция последних 10–15 лет, — продолжает Васильев. — Любой профессиональный спорт и любая профессия накладывают отпечаток на наше тело. И с возрастом мы все это понимаем и чувствуем. Просто кто-то, как Женя Плющенко, продолжает оставаться в профессиональном спорте, иногда возвращаясь в любительский. Поэтому мы видим и слышим о тех трудностях со здоровьем, с которыми он сталкивается. А если копнуть немного глубже, можно увидеть, что все бывшие спортсмены высокого класса неизбежно страдают какими-то заболеваниями.

Это и износ суставов, и сложности со спиной, и многие другие проблемы, которые сопровождают большой спорт.

Опять-таки в каждом виде есть свои сложности. По количеству травм и заболеваниям во взрослом возрасте можно определить, чем занимался человек в юности. Особенно это касается тех, кто занимается долго и серьезно. Ведь спорт — это работа, которой человек посвящает по восемь-десять часов в день. А те, кто занимается для себя, из любви к спорту, безусловно, не относятся к категории профессионально искалеченных людей».

Ситуация в других видах спорта

Все известные сегодня фигуристы-профессионалы начинали кататься в три-четыре года. Погружение в этот спорт есть добровольное самоистязание, постоянные жертвы, если совсем пафосно — потерянное детство. Почти неизменный спутник занятий на серьезном уровне — сколиоз, который развивается от мышечной дистрофии (мышцы оказываются не в состоянии держать позвоночник и ребра), а также неравномерной нагрузки на левую и правую стороны тела. Это профессиональное заболевание для фигуристов.

Строгие лимиты по возрасту установлены и в других видах спорта на основе акробатики. Например, на ОИ-2016 имели право состязаться спортивные и художественные гимнастки не младше 15 лет и прыгуны на батуте с 17 лет.

Как объясняют специалисты, в первую очередь участники должны созреть не столько физически, сколько психологически. Научно доказано, что в 11–12 лет многие не испытывают чувства страха и готовы идти на неоправданный риск. И напротив, если не притормаживать детей в совсем раннем возрасте, они могут очень быстро «наесться» спортом.

В обеих гимнастиках в последние годы то ли из-за более низкой, чем в фигурном катании, конкуренции, то ли по причине значительной сложности программ не выстреливают малоизвестные спортсменки. К примеру, на Играх в Рио 16-летняя на тот момент китаянка Ван Янь оказалась не в состоянии на равных конкурировать в личном многоборье с итоговыми медалистками — 19-летней Симоной Байлз, 22-летней Александрой Райсман (обе — США) и 21-летней россиянкой Алией Мустафиной, которые давно выступают на высшем уровне.

Зато молодежь приносит пользу в командных соревнованиях, где за Россию, например, с успехом выступила 16-летняя Ангелина Мельникова.

То же самое относится и к «художницам», у которых лауреатами недавней Олимпиады стали россиянки Маргарита Мамун (20 лет во время старта), Яна Кудрявцева (18) и украинка Анна Ризатдинова (23).

Последствия для организма

Для разъяснения возможного ущерба организму спортсменок «Газета.Ru» обратилась к старшему научному сотруднику НИИ спорта РГУФКСМиТ врачу Олегу Васильеву (полный тезка другого нашего спикера — олимпийского чемпиона), который специализируется на работе с гимнастами, но активно лечит и фигуристов. По его словам, пагубность нагрузок на самом деле минимальная, потому что спортсменки начинают заниматься до входа в пубертатный период.

«Если перевести на язык медицины и такую нагрузку дать похожей по фактуре и физиологическим данным обычной девушке, то она, конечно, была бы, скажем так, разрушительной, — отметил он. — Как справляются спортсменки? Никак. Потому что начинают заниматься они намного раньше и по инерции входят в этот период. По сравнению с обычными людьми у спортсменок пубертатный период фактически отодвигается. Поэтому у них месячные и другие процессы начинаются позже именно из-за физических нагрузок. Формально мы можем назвать это сверхнагрузками, но для спортсменок они являются типичными.

Для девушек важна репродуктивная функция. И мы смотрим именно с позиции, когда наступает переходный возраст. А он у них фактически замедлен по биологическим срокам и растянут. Поэтому если они не получают травмы, то все нормально.

А вот если травму получают, у них сразу возникает гормональная буря в свете того, что уходит фактор, который ее сдерживал.

У них все получается мягко и гладко, и надо нормально относиться к тому, что они могут становиться девушками лет в восемнадцать, тогда как современные подростки могут обрести зрелость в 10–11 лет».

Как говорит доктор Васильев, проблемы не существует в принципе, в случае если спортсменки не выпадают из тренировочного процесса и если сам этот процесс не сильно волновой.

«Что значит волновой? Это когда сначала сильно тренируются, а потом отдыхают, — объяснил он. — Но это уже относится к категории тренерской ошибки. Если же тренер подходит к тренировочному процессу с умом, проблем не должно быть никаких.

Полученные во время спортивной карьеры нагрузки, безусловно, скажутся на опорно-двигательном аппарате. Позвоночник «летит», но ничего не сделать: просто лед твердый. Никто не отрицает, что большой спорт подразумевает определенные жертвы.

Другое дело, для входа в большой спорт, то есть до 12 лет, нужно наращивать здоровье. К сожалению, многие тренеры этого не учитывают, поскольку хотят получить десятилетних звезд. Расходуют по мелочам, и это есть тренерская ошибка. Плюс есть амбициозные мамы, которые рассуждают примерно так: кто знает, что будет с ребенком в 15 лет, зато сейчас он может выиграть.

Что же до результатов на высшем уровне, то и в спортивной гимнастике происходит аналогичная ситуация. 18-летние уже не могут того, что успешно делают в 15–16 лет.

Как и фигурное катание, это сверхкоординационный вид спорта. Все сложные элементы гимнастки должны выучить до 10–11 лет, потому что потом их уже будет не обучить, возникает страх. В следующие годы уже идет шлифовка.

То есть в десять лет спортсменка исполнит более сложную программу, чем в пятнадцать.

По словам Васильева, установленные регламентом ограничения необходимы чисто в эстетическом плане. Потому что по биологическим законам нижняя планка продолжала бы опускаться бы все ниже и ниже.

«И все равно спортом трехлетних высококоординационные дисциплины не станут, — констатировал собеседник «Газеты.Ru». — Возраст высшего расцвета здесь десять лет. Вслед за гормональной перестройкой меняются кости и связки, в принципе конституция тела.

Вот в видах на выносливость все иначе. Там мало что светит молодежи, а на пик выходят к 30 годам.

К сожалению, из спорта не существует плавного выхода. Ребята просто объявляют: все, мы ушли.

А ведь нужен последовательный тренировочный процесс, восстановительные сборы на протяжении еще полутора лет.

Фигурное катание с его прыжками опаснее других видов спорта. Например, в спортивной гимнастике пружинит помост. А, скажем, у баскетболистов, которые тоже постоянно прыгают, мягкие кроссовки. Фигуристы же весь удар принимают на себя».

Другие новости, материалы и статистику можно посмотреть на странице фигурного катания, а также в группах отдела спорта в социальных сетях Facebook и «ВКонтакте».

Growth and Your 13–18 лет (для родителей)

Подростки, переживающие период полового созревания, будут претерпевать множество изменений в своем развивающемся теле, поскольку скачки роста и мускулы меняют форму.

Существует очень широкий диапазон времени, когда у детей наблюдаются всплески роста, связанные с половым созреванием:

• Большинство девочек начинают половое развитие в возрасте от 8 до 13 лет (средний возраст — 12 лет), а скачок роста наблюдается в возрасте от 10 до 14 лет.
• Большинство мальчиков начинают половое развитие в возрасте от 10 до 13 лет и продолжают расти, пока им не исполнится 16 лет.

Рост и изменения в период полового созревания

Половое созревание — или половое развитие — это время кардинальных перемен как для мальчиков, так и для девочек. Гормональные изменения сопровождаются всплесками роста, которые превращают детей в физически зрелых подростков по мере развития их тела.

Для них важно иметь здоровые привычки в еде, хорошо сбалансированную диету и ежедневно выполнять определенную физическую активность, чтобы обеспечить непрерывный рост и правильное развитие в эти годы.

Изменения в девушках

События у девочек в период полового созревания:

• Грудь начинает развиваться, а бедра округляются.
• Начинается повышенная скорость роста в высоту.
• Лобковые волосы начинают появляться обычно в течение 6–12 месяцев после начала развития груди.
• Матка и влагалище, а также половые губы и клитор увеличиваются в размерах.
• Лобковые волосы хорошо прижились, и грудь продолжает расти.
• Скорость роста достигает пика примерно через 2 года после начала полового созревания.
• Менструация начинается, почти всегда после пика роста в росте (средний возраст 12 лет.5 лет).

Как только у девочек начинается менструация, они обычно вырастают примерно на 1 или 2 дюйма, достигая своего окончательного взрослого роста примерно к 14 или 15 годам (моложе или старше в зависимости от того, когда началось половое созревание).

Изменения у мальчиков

У мальчиков, как правило, первые физические изменения в период полового созревания появляются в возрасте от 10 до 16 лет. Наиболее быстро они растут в возрасте от 12 до 15 лет. У мальчиков всплеск роста в среднем происходит примерно на 2 года позже, чем у девочек. К 16 годам большинство мальчиков перестают расти, но их мышцы продолжают развиваться.

Другие признаки полового созревания у мальчиков включают:

• Пенис и яички увеличиваются в размерах.
• Появляются волосы на лобке, затем волосы в подмышках и на лице.
• Голос становится более низким, иногда трескается или ломается.
• Адамово яблоко, или хрящ гортани, становится больше.
• Яички начинают производить сперму.

В кабинете врача

Нормальный рост, поддерживаемый правильным питанием, достаточным количеством сна и регулярными физическими упражнениями, является одним из лучших общих показателей хорошего здоровья вашего подростка.

Несмотря на данные, собранные для диаграмм роста, «нормальные» рост и вес трудно определить. Модель роста вашего подростка во многом определяется генетикой. Например, у более низких родителей обычно рождаются более низкие дети, а у более высоких родителей — более высокие.

Хотя вы можете беспокоиться, если ваш ребенок не такой высокий, как другие одноклассники, более важный вопрос заключается в том, продолжает ли ваш ребенок расти нормальными темпами. Если ваш врач обнаружит проблему — например, скорость роста, которая была нормальной, но недавно снизилась, — он или она может внимательно отслеживать измерения вашего ребенка в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть, указывает ли модель роста на возможную проблему со здоровьем или это просто вариант обычный.

Для подростков нет ничего необычного в том, что они беспокоятся о том, как они растут и как они выглядят. Девочки могут очень критически относиться к собственному весу, что иногда может привести к нездоровому имиджу тела и соблюдению диеты. Мальчики, как правило, больше озабочены своим ростом и развитием мышц, что также может привести к нездоровой практике, например, к употреблению стероидов и протеиновых добавок.

Если вас беспокоит внешний вид вашего подростка или его привычки в еде и упражнениях, поговорите с врачом.

Многие подростки очень беспокоятся о том, чтобы отличаться от своих сверстников и о чем-либо, что может сделать их не подходящими или казаться «нормальными». Поощряйте своего подростка обсуждать с врачом любую из этих проблем, если он или она чувствуют себя комфортно при этом. Врач может заверить, что другие дети так же обеспокоены своим размером.

Если у вас есть какие-либо другие опасения по поводу роста или развития вашего подростка, поговорите со своим врачом.

Обследование вашего ребенка: 16 лет (для родителей)

Чего ожидать во время этого визита

Ваш врач и / или медсестра, вероятно, будут:

1.Проверьте вес и рост вашего подростка, рассчитайте индекс массы тела (ИМТ) и нанесите результаты измерений на диаграмму роста.

2. Проверьте кровяное давление вашего подростка и, возможно, , слух .

3. Задавайте вопросы, решайте проблемы и дайте совет по поводу вашего подростка:

Еда. Подростки должны есть 3-х разовое питание, которое включает нежирный белок, цельнозерновые продукты, не менее 5 порций фруктов и овощей и 3 порции нежирных или обезжиренных молочных продуктов или обогащенного соевого молока.

Спящий. Подросткам необходимо около 8–10 часов сна в сутки. Плохой сон является обычным явлением в подростковом возрасте и может отрицательно сказаться на успеваемости в школе и в спорте. Из-за биологических изменений подростки хотят не ложиться спать позже, но раннее начало занятий в школе может помешать им высыпаться. Поощряйте своего подростка расслабляться перед сном. Электронные устройства, такие как смартфоны и компьютеры, следует выключать перед сном.

Физическая активность. Подростки должны получать 60 минут физической активности в день.Поощряйте своего подростка сочетать использование экрана (телевизор, видеоигры, смартфоны, планшеты и компьютеры) со здоровым поведением, например, проводить время с другими, быть физически активным и высыпаться. Подавайте хороший пример, ограничивая свое экранное время и ежедневно занимаясь физическими упражнениями.

Рост и развитие. К 16 годам подростки обычно составляют:

• для женщин, к настоящему времени у них начался первый цикл. Если у вашей дочери нет, поговорите со своим врачом.
• для мужчин, проявляют признаки полового созревания (яички увеличиваются, пенис удлиняется, волосы на лобке растут)
• находиться под влиянием группы сверстников
• исследуют различные личности, чтобы помочь им определить свое место в
• имеют сексуальные чувства.Это включает в себя интерес к свиданиям и отношениям, изучение своей сексуальности и осознание сексуальной ориентации и гендерной идентичности.
• начинают мыслить абстрактно и размышлять о том, как принимать решения, но при этом остаются импульсивными и не думают о последствиях своих действий
• хотят вести себя рискованно

4. Сдать экзамен . Врач осмотрит кожу, послушает сердце и легкие, проверит спину на искривление позвоночника и проверит развитие половой зрелости.Во время экзамена должен присутствовать сопровождающий.

5. Обновите прививки. Прививки могут защитить людей от серьезных заболеваний, поэтому важно, чтобы ваш подросток получил их вовремя. График иммунизации может варьироваться от офиса к офису, поэтому поговорите со своим врачом о том, чего ожидать.

6. Заказать тесты. Ваш врач может проверить наличие анемии, повышенного холестерина, туберкулеза и заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), а также назначить анализы при необходимости.

Взгляд вперед

Вот некоторые вещи, о которых следует помнить до следующего осмотра подростка в 17 лет:

Школа

1. Поощряйте вашего подростка участвовать в различных мероприятиях , таких как музыка, искусство, спорт, кружки после школы и другие интересные мероприятия.
2. Поощряйте ребенка брать на себя ответственность за учебу. Хвалите за достижения и оказывайте поддержку в тех областях, где ваш подросток испытывает трудности.
3. Поговорите о будущем колледже или планах работы. Если у вашего подростка проблемы в школе, выясните, виноваты ли в этом издевательства, депрессия, проблемы с обучением или вниманием.

Собственный

1. Проводите время со своим подростком каждый день. Разделите время приема пищи , будьте активны вместе и говорите о вещах, которые важны для вашего подростка.
2. Хвалите за правильный выбор и вовлекайте своего подростка в процесс принятия решений.
3. Установите правила и объясните свои ожидания. Имеет справедливых последствий за нарушение правил.
4. Призовите своего подростка подождать, пока он не станет старше, чтобы вступить в половую связь с другими. Объясните риск заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП) и нежелательной беременности. Обсудите важность контроля над рождаемостью и использования презервативов.
5. Ваш подросток должен чистить зубы два раза в день, пользоваться зубной нитью один раз в день и посещать стоматолога раз в 6 месяцев.
6. Объясните своему подростку опасность курения , курения , алкоголя и наркотиков . Поговорите о злоупотреблении лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Похвалите своего подростка за отказ от этих занятий.
7. Ищите признаки депрессии , которые могут включать раздражительность, подавленное настроение, потерю интереса к занятиям, плохие оценки и разговоры о самоубийстве.
8. Поощряйте своего подростка взять на себя медицинское обслуживание , научившись записываться на прием к врачу, обновлять рецепты и заботиться о любых текущих проблемах со здоровьем.

Безопасность

1. Подростки всегда должны пристегиваться ремнем безопасности в автомобиле.
2. Когда ваш подросток начнет с управлять автомобилем , установите ограничения на разрешенное количество пассажиров и часы, в которые они могут водить. Скажите подростку, чтобы он не писал сообщения и не использовал телефон во время вождения.
3. Поговорите об опасности за рулем в нетрезвом виде и посоветуйте своему подростку никогда не садиться в машину с кем-то, кто пил или употреблял наркотики. Вместо этого дайте знать подростку, чтобы он всегда звал вас на помощь.
4. Подростки должны нанести солнцезащитный крем с SPF 30 не менее чем за 15 минут до выхода на улицу и повторно наносить примерно каждые 2 часа. Им не следует пользоваться соляриями, так как они увеличивают риск рака кожи.
5. Убедитесь, что ваш подросток знает о онлайн-безопасности , киберзапугивании и разумном использовании социальных сетей .
6. Предотвратить огнестрельных ранений , не храня оружие дома. Если у вас есть пистолет, держите его незаряженным и запертым.Боеприпасы следует запирать отдельно. Убедитесь, что дети не могут добраться до ключей.
7. Обратитесь к врачу, если вас беспокоит ваша жизненная ситуация . У вас есть достаточно еды, безопасное место для жизни и медицинская страховка? Ваш врач может рассказать вам о ресурсах сообщества или направить вас к социальному работнику.

Эти контрольные листы соответствуют рекомендациям Американской академии педиатрии (AAP) / Bright Futures.

Обследование вашего ребенка: 13 лет (для родителей)

Чего ожидать во время этого визита

Ваш врач и / или медсестра, вероятно, будут:

1.Проверьте вес и рост вашего подростка, рассчитайте индекс массы тела (ИМТ) и нанесите результаты измерений на диаграмму роста.

2. Проверьте кровяное давление вашего подростка и, возможно, слух.

3. Сделайте скрининг , тест , чтобы проверить наличие признаков депрессии.

4. Задавайте вопросы, решайте проблемы и дайте совет по поводу вашего подростка:

Еда. Подростки должны начать самостоятельно выбирать здоровую пищу.Поощряйте своего подростка съедать 5 порций фруктов и овощей в день и избегать сладкой, соленой и жирной пищи. Кальций и витамин D важны для роста костей во время скачков роста. Старайтесь употреблять 3 ежедневные порции нежирных молочных продуктов (или обогащенного соевого молока), чтобы обеспечить 1300 миллиграммов кальция.

Спящий. Подросткам необходимо около 8–10 часов сна в сутки. Плохой сон является обычным явлением и может повлиять на успеваемость и спортивные результаты. Из-за биологических изменений подростки хотят не ложиться спать позже, но раннее начало занятий в школе может помешать им высыпаться.Поощряйте ребенка расслабляться перед сном и держите телевизор и все электронные устройства подальше от спальни подростка.

Физическая активность. Стремитесь уделять 60 минут физической активности в день. Установите дневные ограничения на экранное время, включая просмотр телевизора, видеоигры, смартфоны, планшеты и компьютеры.

Рост и развитие. К 13 годам подростки обычно составляют:

• признаки полового созревания:
  • У девочек половое созревание обычно начинается в возрасте от 8 до 13 лет с развитием груди и появлением лобковых волос.Периоды обычно начинаются примерно через 2 года после начала развития груди.
  • У мальчиков увеличение яичек — первый признак полового созревания. Это происходит в возрасте около 11 лет, но может начаться уже в 9–15 лет. Затем половой член удлиняется и растут волосы на лобке.
• имеют жирную кожу и / или прыщи
• не всегда связывают свои действия с будущими последствиями
• хотят быть независимыми и соответствовать сверстникам
• внимание к внешнему виду и поведению
• хотят вести себя рискованно

5.Сделайте экзамен. Это будет включать осмотр кожи, прослушивание сердца и легких, проверку спины на предмет искривления позвоночника и поиск развития полового созревания. Во время этой части экзамена должен присутствовать родитель, опекун или сопровождающий. Братья и сестры должны оставаться в комнате ожидания, чтобы дать подростку уединение.

6. Обновите прививки. Прививки могут защитить людей от серьезных заболеваний, поэтому важно, чтобы ваш подросток получил их вовремя. График иммунизации может варьироваться от офиса к офису, поэтому поговорите со своим врачом о том, чего ожидать.

7. Заказать тесты. Ваш врач может проверить наличие анемии, повышенного холестерина, туберкулеза и заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), а также назначить анализы, если это необходимо.

Взгляд вперед

Вот некоторые вещи, о которых следует помнить до следующего осмотра подростка в 14 лет:

Школа

1. Поощряйте вашего подростка участвовать в различных мероприятиях , таких как музыка, искусство, спорт, кружки после школы и другие интересные мероприятия.
2. Хвалите за достижения и оказывайте поддержку в тех областях, где ваш подросток испытывает трудности.
3. Обеспечьте тихое место для выполнения домашнего задания . Сведите к минимуму отвлекающие факторы, например телевизор и цифровые устройства.
4. По мере усложнения школьных занятий ваш подросток может бороться . Если это произойдет, поработайте со школьным персоналом, чтобы найти причину, например, проблемы с обучением или вниманием, издевательства или другие факторы стресса.
5. Давление со стороны сверстников может привести к рискованному поведению, например к употреблению алкоголя или курению.Знайте, с кем ваш подросток проводит время, и убедитесь, что взрослый наблюдает за ним.

Собственный

1. Проводите время со своим подростком каждый день. Совместное время приема пищи , будьте активны вместе и говорите о вещах, которые важны для вашего подростка.
2. Установите правила и объясните свои ожидания. Имеет справедливых последствий за нарушение правил. Хвала хороший выбор.
3. Будьте готовы ответить на вопросы о половом созревании и чувствах, связанных с этими изменениями.Будьте открыты для вопросов о гендерной идентичности и сексуальности . Попросите подростка прийти к вам с вопросами.
4. Призовите своего подростка подождать, пока он не станет старше, чтобы вступить в половую связь с другими. Объясните риск заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), и нежелательной беременности.
5. Поощряйте ребенка ежедневно купаться или принимать душ и пользоваться дезодорантом.
6. Подростки должны чистить зубы два раза в день, пользоваться зубной нитью один раз в день и посещать стоматолога один раз в 6 месяцев.
7. Ищите признаки депрессии , которые могут включать раздражительность, грусть, потерю интереса к занятиям, плохие оценки и разговоры о самоубийстве.

Безопасность

1. Поговорите со своим подростком об опасности курения , вейпинга, алкоголя и наркотиков .
2. Подростки всегда должны пристегиваться ремнем безопасности в автомобиле. Скажите подростку, чтобы он никогда не садился в машину с водителем, который пил или употреблял наркотики. Вместо этого дайте знать подростку, чтобы он всегда звал вас на помощь.
3. Напомните своему ребенку , что он должен носить шлем во время езды на велосипеде, скейтборде или самокате. Ваш подросток должен носить подходящие средства защиты, такие как капы и прокладки, при занятиях спортом.
4. Подростки должны наносить солнцезащитный крем SPF 30 по крайней мере за 15 минут до выхода на улицу и повторно наносить примерно каждые 2 часа.
5. Контролируйте использование подростком Интернета . Держите семейный компьютер в таком месте, где вы можете наблюдать за тем, что делает ваш подросток.Установите фильтры безопасности и проверьте историю браузера, чтобы узнать, какие веб-сайты посещает ваш подросток.
6. Поговорите со своим подростком о онлайн-безопасности , киберзапугивании и об использовании социальных сетей с умом.
7. Предотвратить огнестрельных ранений , не храня оружие дома. Если у вас есть пистолет, держите его незаряженным и запертым. Боеприпасы следует запирать отдельно. Убедитесь, что дети не могут добраться до ключей.
8. Обратитесь к врачу, если вас беспокоит ваша жизненная ситуация .Есть ли у вас вещи, необходимые для ухода за подростком? У вас есть достаточно еды, безопасное место для жизни и медицинская страховка? Ваш врач может рассказать вам о ресурсах сообщества или направить вас к социальному работнику.

Эти контрольные листы соответствуют рекомендациям Американской академии педиатрии (AAP) / Bright Futures.

Ваша дочь в пути, впереди или позади? — Клиника Кливленда

Период полового созревания может быть запутанным и напряженным для девочек-подростков.Что вы можете ожидать от своей дочери?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Хотя время полового созревания у каждой девочки разное, физические изменения всегда происходят в одном и том же порядке, говорит педиатр Вероника Иссак, доктор медицины.

«Доктора будут использовать инструмент под названием Tanner staging, чтобы отслеживать прогресс вашей дочери», — говорит она.

5 стадий полового созревания

Девочки обычно начинают и заканчивают половое созревание примерно на два года раньше, чем мальчики, начиная примерно с 11 лет и заканчивая примерно 16 годами.

Однако, как отмечает д-р Иссак, у афроамериканских и латиноамериканских девочек половая зрелость начинается раньше, чем у белых.

Этапы Таннера раскрывают изменения полового созревания у девочек и мальчиков:

Этап 1. На этом препубертатном этапе никаких изменений не произошло.

2 этап. В возрасте от 8 до 13 лет девочки обычно испытывают следующее:

• Грудь начинает распускаться, а ареола (пигментированная область вокруг соска) увеличивается.
• Появляются светлые волосы на гениталиях.
• Высота увеличивается примерно на 2¾ дюйма в год.

Этап 3. По мере того, как девочки проходят этот этап, обычно в возрасте от 9½ до 14 лет:

• Грудь продолжает распускаться.
• Волосы на лобке и подмышками начинают расти. Волосы на гениталиях темнеют, грубеют и покрывают большую часть половых органов.
• Происходит скачок роста более чем на 3 дюйма в год.
• Кожа становится более жирной, появляются прыщи.

Этап 4. Когда девочки проходят этот этап, обычно в возрасте от 10½ до 15 лет:

• Грудь продолжает расти, и соски начинают выступать.
• Волосы на теле достигают взрослого уровня.
• Рост может продолжаться примерно на 2 ¾ дюйма в год.
• Проблемы с прыщами могут продолжаться.
• Месячные обычно начинаются примерно в возрасте 13 лет (обычно примерно в том же возрасте, в котором начались менструации у их матерей).Некоторые девушки, особенно те, у кого не хватает жира, начинают позже.

Этап 5. Обычно разработка заканчивается.

На этом этапе девочки достигают физической зрелости. Большинство из них достигают пика роста к 16 годам.

Слезы, испытания и невзгоды

«У всех детей в период полового созревания происходят эмоциональные изменения, — говорит доктор Иссак. «Некоторые страдают больше, чем другие, поскольку эстроген и прогестерон проходят через их тела».

Сочетание социального и школьного давления и капризности может вызвать эмоциональные всплески и конфликты с родителями.Вы можете подумать, что ваша милая девушка превратилась в злую девушку.

Но поделитесь своими опасениями с врачом. Иногда назначение гормональной терапии, например противозачаточных препаратов, может облегчить симптомы и улучшить настроение.

Задержка полового созревания

Если у вашей дочери период полового созревания начинается очень поздно или кажется, что половая зрелость не наступает, также стоит спросить об этом у врача. «Возможно, она просто поздно расцвела, особенно если мама была», — говорит доктор Иссак.

Однако гормональные проблемы или проблемы с железами — другие возможности.Если ваш врач подозревает наличие основной проблемы, он может направить вашу дочь к специалисту для обследования.

Преждевременное (раннее) половое созревание

Несколько красных флажков сигнализируют о необычном развитии девочек. К ним относятся:

• Признаки полового созревания до 8 лет день рождения
• Кузовные изменения, которые прогрессируют очень быстро
• Изменения тела, которые происходят «не по порядку», например, начальные периоды до развития груди

Если это произойдет, сообщите об этом врачу.Доктор Иссак говорит, что простое тестирование может помочь определить причину преждевременного полового созревания:

• Возможно, гипофиз слишком рано «включил» гормоны.
• Опухоль может развиваться в надпочечнике или в другом месте.
• Ваша дочь могла подвергнуться воздействию эстрогена (например, через крем с эстрогеном).

Ваш врач может просто подождать и наблюдать за прогрессом вашей дочери или направить ее к другому врачу для обследования. При необходимости эндокринолог может прописать лекарства для остановки полового созревания до подходящего времени.

Считаете, что у вашего ребенка нет типичного периода полового созревания? Поговорите с врачом, чтобы убедиться, что ваш ребенок на правильном пути, или узнать, не происходит ли что-то еще.

Удалось ли мне достичь скачка роста? 13 признаков того, что это происходит

Я уже достиг своего скачка роста? Трудно определить, находитесь ли вы в подростковом возрасте, но есть контрольные признаки.

Хотя подростки быстро растут и их тела сильно меняются в период полового созревания, знание того, чего ожидать от этих изменений, может облегчить постоянные вопросы и беспокойство.

Изучите общие признаки скачка роста у подростков, включая типичные модели роста во время роста и классические симптомы.

Что такое скачок роста?

Скачок роста — это быстрая фаза физического роста младенцев или подростков, обычно, когда интенсивный линейный рост (рост) и прибавка в весе происходят за короткий промежуток времени.

Например, в младенчестве младенцы утраивают свой вес к одному году. В подростковом возрасте мальчики и девочки растут и прибавляют в весе в виде мышечной и жировой ткани.

Как мама четырех подростков, я несколько раз переживала подростковый скачок роста. С тремя дочерьми-подростками я наблюдала и переживала физические и эмоциональные изменения.

Сейчас я наблюдаю, как мой четвертый и единственный сын трансформируется на моих глазах. Хотя на этот раз симптомы скачка роста другие, некоторые вещи остались прежними.

От отвлекающих ответов, таких как «Я не хочу об этом говорить», до отталкивания от спонтанных объятий и утренних поцелуев при пробуждении, скачок роста не для утомленных сердцем.

Мир меняется, когда ты подросток и быстро растешь.

Как детский диетолог, я получаю всевозможные вопросы по этой теме, поэтому я подумал, что отвечу на несколько из них здесь, прежде чем углубляться в типичные симптомы скачка роста.

Вы узнаете признаки и симптомы скачка роста, когда он начинается и как долго длится, а также общие признаки, указывающие на то, что скачок роста происходит.

Как долго длится скачок роста у подростка?

Половое созревание — это время, в течение которого меняется тело и происходит всплеск подросткового роста.Весь процесс может длиться какое-то время, но типичный всплеск роста — или фаза пика роста, когда происходит весь заметный рост, — длится примерно три года или около того.

Конечно, все разные. Некоторые начинают раньше, а другие — позже.

По моему опыту, есть рано и поздно цветущие, поэтому бывает трудно предсказать индивидуальные закономерности роста.

Возрастные скачки роста для мальчиков и девочек

Всплеск подросткового роста различается в зависимости от пола, с разным временем начала и темпами роста.У девочек скачок роста наблюдается раньше, чем у мальчиков, почти на два года раньше.

Скачок роста мальчиков

Многие ресурсы расскажут вам, что пик роста мальчиков начинается примерно в году в 9 лет и заканчивается в 16 лет. . Это широкий диапазон! Это объясняет вариабельность начала и окончания полового созревания.

Интересно, что некоторые мальчики продолжают расти в колледже. У этих мальчиков, как правило, наблюдается задержка роста.

Скачки роста у девочек

А как насчет девочек? Как правило, пубертатный скачок у девочек начинается примерно в 8 лет. Когда девочки перестают расти?

Как и у мальчиков, это зависит от каждого ребенка, но в целом девочки заканчивают расти примерно к годам 15 .

На сколько дюймов вы вырастите при скачке роста?

Как правило, в этой интенсивной фазе скачка роста, или в течение трех лет от 12 до 15 лет для мальчиков (вообще говоря) и от 10 до 13 лет для девочек, прирост роста составляет около 4 дюймов в год для мальчиков и от 3 до 3 лет. 3,5 дюйма в год для девочек.

Даже несмотря на то, что скачок роста подростка является неизбежной фазой роста, знание этого не облегчает адаптацию ни родителям, ни подросткам.

Средний рост у мальчиков (в зависимости от возраста)

Вот пример среднего роста мальчиков. Помните, что это просто перевод среднего графика роста:

• Средний рост для 9-летнего мальчика 52 дюйма
• Средний рост для 10-летнего мальчика 54.5 дюймов
• Средний рост для мальчика 11 лет 56,5 дюйма
• Средний рост для мальчика 12 лет 58 2/3 дюйма
• Средний рост для мальчика 13 лет 61,5 дюйма
• Средний рост для 14 лет мальчик 64,5 дюйма
• Средний рост для мальчика 15 лет ~ 67 дюймов
• Средний рост для мальчика 16 лет 68 1/3 дюйма
• Средний рост для мальчика 17 лет 69 дюймов
• Средний рост для 18 лет -летний мальчик 69 1/3 ”

[Подробнее: Когда мальчики перестают расти?]

Средний рост для девочки-подростка (в зависимости от возраста)

А вот пример среднего роста девушек.Опять же, помните, что это перевод диаграммы роста медианы 50% ile для возраста:

• Средний рост для 9-летней девочки 52 «
• Средний рост для 10-летней девочки 54,5″
• Средний рост для 11-летней девочки 56,5 «
• Средний рост для 12-летней 59,5″
• Средний рост для девочки 13 лет 62 ”
• Средний рост для девочки 14 лет 63.5 дюймов
• Средний рост 15-летней девочки 64 дюйма

Подробнее: Когда девочки перестают расти?

13 признаков скачка роста у подростка

Как узнать, наблюдается ли у вашего подростка скачок роста? Или, если вы подросток, как узнать, растете ли вы?

Симптомы скачка роста делают это совершенно очевидным.

Аспект полового созревания — большая часть скачка роста. Девочки становятся хиппи, длинноногими и пышными, а у мальчиков больше мускулов и прически.

Ниже приведены некоторые типичные признаки того, что ваш подросток находится в состоянии скачка роста:

1. High Waters: Брюки слишком короткие
2. Большие ноги: один из первых знаков
3. Большие суставы: узловатые колени и костлявые бедра
4. Длинные кости: рост и развитие
5. Волосы: Везде!
6. Плечи и бедра: шире и шире
7. Что это за запах?
8. Эмоциональные американские горки: эмоциональные изменения
9. Голод человека: высокий аппетит
10. Больше перекусов: голодные тинки
11. Порции больших размеров
12. Прыщи: угри и изменения кожи
13. Голос: Изменения

1.High Waters: Слишком короткие штаны

Шоппинг в школу и вся новая одежда интересно добавить в свой гардероб. Что определенно , а не , так это то, что эта новая одежда недолговечна. Они больше не подходят.

Эти новенькие школьные штаны быстро превратились в «половодье». Плохо сидят — слишком туго в ягодицах и слишком короткие, о чем свидетельствуют белые спортивные носки, выглядывающие между подолом и ботинком.

Это признак того, что ваш подросток растет и набирает вес.

2. Большие ноги: один из первых знаков

Ступни — один из первых индикаторов роста. Пальцы ног могут продавить ткань кроссовок и в любой момент грозить пробиться!

Прошли те времена, когда вы покупали обувь ежегодно — вы, вероятно, покупаете новую обувь каждые четыре месяца или около того, когда ваш подросток находится в состоянии скачка роста.

Кстати, а когда кто-нибудь изобретет раздвижной башмак?

3. Большие суставы: узловатые колени и костлявые бедра

Колени, локти, плечи и лопатки выглядят необычно крепкими, болезненно узловатыми и могут выступать из рубашки и штанов.Запасы мышц и жира еще не восстановились.

Подростки обычно не набирают вес, пока не наберут некоторого роста. Ниже у меня есть инструмент для прогнозирования роста, который поможет вам оценить, где находится ваш подросток в спектре роста.

4. Длинные кости: рост и развитие

Gangly — это слово для описания того, кто раньше был компактным ребенком, который выглядел пропорционально. Теперь кости вашего подростка становятся длиннее, что проявляется в росте и более длинных руках.

Если вы заметили, что запястья выскакивают из длинных рукавов, это хороший показатель того, что кости растут.

5. Волосы: Везде!

Пушистые светлые или светло-коричневые волосы, покрывающие руки и ноги вашего ребенка, становятся темнее и грубее в период полового созревания и скачка роста подростка.

Волосы растут под мышками, в паховой области и на лице у мальчиков.

6. Плечи и бедра: шире и шире

Фрейм (и форма) вашего подростка меняется. Мальчики видят, что их плечи расширяются, а девочки — бедра.

7. Что это за запах?

Мне не нужно много говорить об этом, кроме запаха растущего подростка определенно разных . Я предлагаю освежитель воздуха для спальни и периодическое открывание окон, чтобы свежий воздух циркулировал!

8. Эмоциональные американские горки: эмоциональные изменения

От повышенных голосов, неприязни, закатывания глаз и игнорирования ваших вопросов и просьб до громкого, безумного счастья и угрюмого, безразличного тишины — подросток имеет тенденцию быть эмоционально лабильным.

Кто знает, что творится внутри? Я точно не знаю.

Я помню, как хотел, чтобы меня оставили в покое, чувствовал раздражение много и хотел привлечь моих братьев и сестер и родителей на моих условиях — когда я хотел.

Я испытал эти эмоциональные американские горки со своими подростками, и у каждого из них есть свои «склонности».

Некоторые были бездельниками, один был большим болтуном, а другой — тихим и более отстраненным, чем обычно. Я виню в этих поведенческих изменениях все виды гормонов и стадию развития подростка … это всего лишь часть процесса.

(Однако, если изменения являются резкими и продолжительными, а также тревожными и разрушительными, поговорите со своим врачом, так как сегодня многие подростки испытывают высокий уровень тревоги и депрессии.)

9. Человеческий голод: высокий аппетит

Из-за физических изменений и общего роста аппетит вашего подростка изменится. Вы можете увидеть, что то, что когда-то было хорошим аппетитом, стало ненасытным.

Хорошая новость в том, что может быть больше настроения «есть что угодно», а это означает, что ваш подросток может быть более предприимчивым и менее разборчивым.

С другой стороны, этот всплеск аппетита может проявляться в виде постоянно голодного ребенка, что будет держать вас в тонусе.

10. Больше перекусов: голодные подростки

Фраза «полая нога» описывает явление голодания в час, почти каждый час. Частый голод приводит к частому приему пищи, что является признаком роста.

Если ваш подросток голоден (голоден и зол), вам нужно разработать стратегию обращения с голодным подростком, чтобы он не вышел из-под контроля.

11. Порции больших размеров

Груды еды на тарелке, особенно любимой еды, связаны с повышенным аппетитом, связанным с ростом.

12. Прыщи: прыщи и изменения кожи

Побочный эффект гормональных изменений, прыщи — это признаки того, что рост подросткового возраста (и половая зрелость) идет.

13. Голос: Изменения

Больше никаких пронзительных криков маленьких мальчиков. Вместо этого писк и голос не совсем детский или мужественный.У девочек тоже есть изменения голоса, но они более тонкие.

Сон делает вас выше?

Я всегда говорю о сне. Во время сна происходит очень важная вещь — повышение уровня гормона роста. Гормон роста необходим для роста. И это самая высокая точка в тот день, когда подростки спят.

Хотя я не могу гарантировать, что сон сделает вас выше (помните, что генетика является надежным предиктором вашего роста), определенно существует связь между достаточным количеством сна и максимальным ростом во время скачка роста подростка.

Дополнительные ресурсы для растущего подростка

Если вы мучаетесь со скачком роста или уверены, что ваш подросток переживает фазу роста, у меня есть еще несколько советов о том, что вы можете сделать здесь: 7 способов поддержать скачок роста вашего подростка.

Вот еще несколько статей, которые помогут вам преодолеть резкий скачок роста:

Инструмент прогнозирования высоты

Наконец, я создал инструмент прогнозирования роста. Это поможет вам оценить конечный рост вашего ребенка, однако генетика, образ жизни и питание будут играть решающую роль в конечном результате.

---

Вам нравится «Питаемый ребенок»? Тогда присоединяйтесь ко мне на facebook.com/TheNourishedChild!

Последний, последний, последний! Вот еще несколько ресурсов, которые могут вам пригодиться:

Eat Like a Champion — онлайн-тренинг для родителей и спортсменов-подростков. Познакомьтесь с основами спортивного питания юных спортсменов. От углеводов, белков и калорий до закусок до и после тренировки — все здесь!

Nutrients for Kids, Advanced Guide — Хотите знать, удовлетворяете ли вы потребности растущих подростков в питательных веществах? Это быстрое и простое руководство поможет вам определить 7 наиболее важных питательных веществ для вашего подростка, а также предоставит вам список продуктов, содержащих каждое питательное вещество, чтобы вы могли включить их в рацион вашего растущего подростка.

План «Питаемый ребенок» — Нужна совершенно новая система и стратегия для кормления вашей семьи? Эта онлайн-программа поможет вам в этом!

От создания сбалансированной системы питания для всей семьи до того, чтобы убедиться, что вы правильно питаетесь, чтобы ваши дети развивали здоровые отношения с едой, Программа «Питаемый ребенок» охватывает все это, а также здоровые привычки, включая упражнения, сон и многое другое.

Загляните в The Nourished Child, чтобы получить больше полезных ресурсов, которые помогут вам накормить и воспитать вашего подростка для достижения оптимального здоровья и благополучия.

Эта статья была первоначально опубликована в 2012 году; он был обновлен 12 сентября 2020 года, чтобы включить дополнительные ресурсы и данные о росте роста за год.

Какой возраст у вас о месячных говорит о вас

Когда вы были подростком, ваши первые месячные были всего . Вы были взволнованы идеей «стать женщиной», а также полностью испугались идеи кровотечения из влагалища.

Теперь, когда вы опытный профессионал в период менструального цикла, легко забыть, как сильно вы тогда были одержимы своим циклом.Но оказывается, все это внимание чего-то стоило, поскольку возраст, в котором у вас впервые начались месячные, действительно может повлиять на ваше здоровье в будущем.

Во-первых, давайте вернемся назад: есть медицинский термин, обозначающий возраст, когда у вас начались первые месячные — менархе. У девочек первые месячные начались раньше, чем в прошлом, поэтому сейчас для девочек считается «нормальным» менструальный цикл в возрасте от 9 до 14 лет, — говорит Морин Велихан, доктор медицины, акушер-гинеколог Центра сексуального здоровья и здоровья. Образование.Однако Джессика Шеперд, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинического акушерства и гинекологии и заведующая отделением малоинвазивной гинекологической хирургии Медицинского колледжа Иллинойского университета в Чикаго, говорит, что врачей не особо беспокоит, если у вас начнутся месячные позже, если только вы не до 16 лет без периода — в этот момент они захотят, чтобы девочки прошли обследование, чтобы убедиться, что там все работает нормально.

На менархе влияют несколько факторов, но в основном это связано с генетикой (это объясняет, почему у вас могут быть первые месячные примерно в том же возрасте, что и у вашей мамы или сестры…) Однако факторы окружающей среды и даже ваш вес могут иметь значение, — говорит Велихан. По ее словам, наличие правильного количества жира в организме имеет решающее значение для выработки гормонов, которые приводят к вашему первому циклу, поэтому девушки, как правило, немного прибавляют в весе до начала менархе.

По словам Шеперд, из-за веса выше среднего у девочек менструация начинается раньше, чем обычно. «Мы думаем, что рост ожирения в обществе может быть одной из причин, по которым у девочек раньше появляются первые месячные», — говорит она.

Но вернемся к теме «влияние на ваше здоровье в будущем»…. Независимо от того, когда у вас начались месячные, есть свои плюсы и минусы.

Девочки, у которых менструация началась раньше, имеют немного более высокий риск рака груди, согласно данным фонда Сьюзан Дж. Комен, который специально приводит данные, согласно которым у девочек, у которых начались менструации до 12 лет, наблюдается около 20 процентов Более высокий риск рака груди по сравнению с теми, у кого менструация началась после 14 лет. Это связано с воздействием эстрогена, объясняет Велихан: чем дольше вы подвергаетесь воздействию эстрогена в своей жизни, тем выше ваш риск.

Согласно исследованию, опубликованному в прошлом году в журнале Circulation, экстремальный конец менструации — ранний или поздний — также может увеличить ваши шансы заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями в более старшем возрасте. В рамках исследования исследователи наблюдали за 1,2 миллионами женщин, не страдающих сердечными заболеваниями, инсультом или раком, и разбили их на группы в зависимости от того, когда у них началась первая менструация. Девочки, у которых были первые месячные в возрасте 10 лет и младше или 17 лет и старше, на 27 процентов чаще были госпитализированы или даже умерли от сердечных заболеваний в будущем.У них также на 20 процентов больше шансов попасть в больницу или умереть от осложнений, связанных с высоким кровяным давлением. «Все это основано на эстрогенах, — говорит Шеперд.

Права по возрасту | Общество справедливости и просвещения

Возраст совершеннолетия в Британской Колумбии составляет 19 лет. Это возраст, когда кто-то по закону становится взрослым и может делать такие вещи, как голосование на выборах. Однако есть некоторые вещи, которые молодые люди могут сделать до того, как станут юридически взрослыми.

Молодые люди в Британской Колумбии в разном возрасте получают следующие юридические права:

Возраст	Право или ответственность
5	Посещать школу
12	Изменение имени с разрешения родителей
12	Согласие, необходимое для усыновления
12	Возможность работать с согласия родителя / опекуна
12	Возраст согласия, если партнер младше 2 лет
12-17	Ответственный за преступление — защищен Законом об уголовном правосудии для несовершеннолетних
14	Может быть осужден за преступления, предусмотренные законом для взрослых
14	Пожертвовать органы / ткани для медицинских целей
14	Возраст согласия, если партнер младше 5 лет
15	Работать без согласия родителей / опекунов
16	Покинуть школу
16	Может написать завещание
16	Жениться с разрешения родителей
16	Подать заявление на получение паспорта
16	Получите водительские права с разрешения родителей
16	Возраст согласия
17	Вступить в армию с согласия родителей
17	Возможность сдать кровь
18	Голосование на провинциальных или федеральных выборах
18	Может участвовать в выборах
18	Посмотреть запрещенный / фильм для взрослых
18	Имеют право на получение полной минимальной заработной платы
19	Заключить обязывающий договор
19	Выйти замуж (без разрешения родителей)
19	Получите водительские права (без разрешения родителей)
19	Напиток / покупка алкоголя
19	Возраст, чтобы играть
19	Купить лотерейные билеты
19	Присоединяйтесь к силам без согласия родителей
19	Минимальный возраст, необходимый для усыновления домашнего животного из SPCA
19	Уйти из дома (без разрешения родителей)
19	Возраст для получения кредитной карты в Британской Колумбии
19	Купить сигареты
19	Подать в суд или предъявить иск по собственному желанию
19	Изменение имени (без разрешения родителей)
не достиг совершеннолетия	Присмотр за детьми
не достиг совершеннолетия	Согласие на лечение в зависимости от уровня зрелости
возраст совершеннолетия	Нанесение татуировок или пирсинга
не достиг совершеннолетия	См. Школьные документы
возраст совершеннолетия	Дать показания в суде
не достиг совершеннолетия	Родители-одиночки могут записаться на социальную помощь
возраст совершеннолетия	Употреблять алкоголь дома, если его отпускает родитель (родители)
не достиг совершеннолетия	Защита от дискриминации по возрасту

Собираюсь в школу

Все дети от 5 до 16 лет должны ходить в государственную школу каждый день.Это неверно, если ребенок находится в любой из следующих ситуаций:

• Учится в частной школе
• Занимается дома уроки, утвержденные правительством
• Заболел и не может ходить в школу или есть другая уважительная причина
• У них нет школы рядом с домом и нет автобусной остановки

рабочая

Вы можете устроиться на работу без разрешения родителей, как только вам исполнится 15 лет. Детям в возрасте от 12 до 14 лет требуется разрешение родителей на работу, и они не могут работать, когда им положено учиться в школе.

Дети младше 12 лет не могут быть трудоустроены без разрешения на трудоустройство, выданного Директором по стандартам занятости.

Есть исключения из некоторых правил, например, для детей, работающих в индустрии развлечений.

Для получения дополнительной информации см. Работа.

Присмотр за детьми

Нет закона, который гласит, когда вы достаточно взрослые, чтобы присматривать за детьми. Родители, которые ищут няню, несут ответственность за то, чтобы о своих детях позаботились должным образом, и им решать, достаточно ли вы взрослые, чтобы присматривать за ними.Некоторые родители нанимают только взрослых, чтобы они заботились о своих детях, другие готовы нанимать подростков, особенно для присмотра за детьми постарше.

При принятии решения о том, следует ли вам нанять вас в качестве няни, родитель может принять во внимание:

— ваш возраст и степень зрелости
— сколько у них детей и сколько им лет
— какой у вас опыт работы с детьми
— как долго вы будете присматривать за детьми скорая медицинская помощь.

Если вас интересуют услуги по присмотру за детьми, рассмотрите возможность посещения курсов по присмотру за детьми. Красный Крест предлагает курсы по присмотру за детьми для молодежи от 12 лет и старше. Вы можете узнать больше о курсе на сайте Красного Креста.

Если вас наняли в качестве няни, законы о минимальной заработной плате не применяются. Это означает, что решать, сколько вам будут платить, решать вам и нанимающим вас родителям. Родители, которые нанимают вас в качестве няни, должны дать вам четкие инструкции по уходу за своими детьми и быть дома, когда они скажут, что они это сделают.Если вам некомфортно в чьем-то доме или вы не думаете, что они обращаются с вами справедливо, не беритесь за эту работу!

Жениться

Люди в возрасте 19 лет и старше могут вступать в брак без разрешения. Молодые люди в возрасте от 16 до 19 лет могут жениться, если их родители согласны. Молодые люди до 16 лет обычно не могут вступить в брак, если они не обратятся в суд и не получат разрешение на вступление в брак от судьи. Судья согласится только в том случае, если он или она считает, что это хорошо для них.

Совершение преступления

Когда молодой человек (от 12 до 17 лет) впервые делает что-то неправильно, ему обычно не нужно обращаться в суд.Если это не первый раз, когда они попали в беду или сделали что-то более серьезное, например, у них было такое оружие, как нож или пистолет, им придется обратиться в суд по делам несовершеннолетних.

Если судья суда по делам несовершеннолетних решит, что вы виновны, он может сделать следующее:

• Взыскать штраф
• Заставить вас заплатить за ущерб деньгами или работой
• Дайте вам волонтерскую работу в сообществе
• Отпустите вас домой, но попросите кого-нибудь из суда проверить вас на срок до двух лет (испытательный срок)
• Посадить в тюрьму, если это тяжкое преступление

Если кто-то старше 14 лет обвиняется в очень серьезном преступлении, например, в убийстве, он может быть осужден как взрослый.Для получения дополнительной информации см. Преступление.

Вождение автомобиля

Молодые люди в возрасте от 16 до 19 лет могут получить водительские права, если они сдали тесты и их родители готовы подать заявление на получение водительских прав.

Молодой человек, управляющий автомобилем, имеет те же обязанности, что и взрослый. Если молодые люди моложе 18 лет получают машину, они не могут зарегистрироваться или получить на нее номерные знаки, если их родители не подпишут документы.

Дополнительную информацию о получении водительских прав, штрафах за нарушение правил дорожного движения, дорожно-транспортных происшествиях и многом другом см. В разделе «Вождение».

Татуировки и пирсинг

В Британской Колумбии нет закона, который бы указывал, до какого возраста можно делать татуировки или пирсинг. Минздрав рекомендует студентам получить согласие родителей, прежде чем работать над людьми младше 19 лет. У некоторых студий есть свои правила. Например, некоторые студии не делают татуировки или пирсинг молодым людям младше 17 лет без письменного разрешения их родителей.

Независимо от вашего возраста, студии должны убедиться, что вы даете свое информированное согласие.Это означает, что вы понимаете риски и обладаете зрелостью, чтобы принять решение, вы выполняете работу, потому что хотите (а не потому, что кто-то на вас оказывает давление) и что вы не находитесь под воздействием наркотиков или алкоголя.

Если вы думаете о пирсинге на теле или лице, ознакомьтесь с информацией на веб-сайте службы поддержки детей.

.