Сколько можно продержаться без воздуха?

• Фрэнк Суэйн
• BBC Future

21 июля 2014

Автор фото, Getty

<span >Некоторые люди способны задержать дыхание очень надолго. Постоянный автор BBC Future задался вопросом: как они это делают?

Ноябрь 2013 года. 32-летний Николас Меволи лежит на спине на поверхности океана, глубоко вдыхая воздух, насыщая кровь кислородом. Потом с легким всплеском он опускается под воду и начинает погружение в Голубую Дыру Дина – глубокую карстовую воронку на Багамах. Меволи намерен нырнуть на глубину более 70 метров на одном вдохе. Его попытка завершится трагедией.

Как долго можно находиться под водой, не всплывая на поверхность? Как долго можно не дышать? Человечество сейчас штурмует два своих последних рубежа – глубокий космос и глубокий океан, и для этого нам уж точно не помешают знания о том, как ведет себя организм в безвоздушной среде.

В космической пустоте быстро наступает потеря сознания. В 1965 году у одного из сотрудников космического центра НАСА в Хьюстоне порвался скафандр в испытательной камере, и мужчина оказался в условиях практически полного вакуума. Он потерял сознание через 15 секунд. Вопреки распространенному мифу, организм в таких условиях не может лопнуть под внутренним давлением, однако его жидкости в вакууме закипают при комнатной температуре. Последнее, что запомнил выживший счастливчик – это то, как на его языке кипела слюна.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Фридайверам помогает нырятельный рефлекс млекопитающих

Ныряльщики-фридайверы, опускающиеся на глубину на пределе возможностей своего организма, могут продержаться дольше – они часто проводят под водой более трех минут. Обладатель рекорда в дисциплине “Без ограничений”, австриец Герберт Ницш, опустился на глубину 214 метров на специальном устройстве — следе — и не всплывал четыре с половиной минуты.

Фридайверам помогает нырятельный рефлекс млекопитающих – при погружении тела в воду замедляется сердцебиение. Рефлекс срабатывает, даже если просто опустить лицо в холодную воду.

Фридайверы достигают немыслимых глубин, но в менее экстремальных условиях человеческий организм способен продержаться без воздуха еще дольше. Датский ныряльщик Стиг Северинсен в 2012 году не дышал 22 минуты, плавая на небольшой глубине в лондонском бассейне. Этот рекорд до сих пор не побит. Обычные люди едва способны задержать дыхание на минуту – профессионалам же, устанавливающим поражающие воображение рекорды, приходится долго готовиться, тренироваться и внимательно изучать человеческую физиологию.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Если перед погружением надышаться как следует кислорода в барокамере, то под водой можно пробыть дольше

Прежде чем приступить к своей рекордной попытке, Северинсен почти 20 минут активно дышал чистым кислородом. Ткани его тела насытились животворящим газом, а из легких ушла углекислота – оба этих фактора имеют большое значение для длительной задержки дыхания. Всем известно, что нехватка кислорода может привести к гибели, но не все помнят, что рост концентрации углекислого газа не менее опасен. Если организм не имеет возможности избавиться от углекислоты через легкие, то начинает расти ее концентрация в крови. За этим могут следовать дезориентация и мышечные спазмы, ускоренное сердцебиение и, возможно, потеря сознания и смерть.

В организме профессиональных фридайверов и чемпионов по задержке дыхания зачастую происходят физиологические изменения, помогающие им долгое время не дышать. Исследование, которое проводилось среди бразильских рыбаков, показало: те из них, кто ныряет за добычей, имеют гораздо больший объем легких, чем рыбачащие с поверхности моря. Знаменитые корейские и японские ныряльщики за жемчугом при погружении имеют в крови на 10% больше красных кровяных телец, чем обычно.

Верхний предел

Предел задержки дыхания диктуется тем, насколько низкую концентрацию кислорода и насколько высокое содержание углекислого газа способен перенести ваш организм. И тот, и другой фактор зависят от скорости обмена веществ. Ныряльщик, опускающийся в глубину океана, расходует кислород и производит углекислоту быстрее, чем неподвижно лежащий в воде. Чемпионы-фридайверы нередко говорят о важности медитативного подхода к этому спорту – чтобы сердце замедлялось, голова освобождалась от мыслей и наступало состояние глубокой релаксации. Есть и другие способы замедлить обмен веществ. В 1986 году, упав в ледяной ручей, двухлетняя американская малышка Мишель Фанк, по некоторым оценкам, провела без дыхания 66 минут – серьезное переохлаждение почти остановило обмен веществ в ее организме.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Один из чемпионов по задержке дыхания: синий кит

Но безусловные чемпионы по задержке дыхания – не люди, а морские млекопитающие, к примеру, тюлени и киты. Они могут по часу не подниматься на поверхность воды. Они легче переносят высокую концентрацию углекислого газа в организме, а их мышечная ткань богата миоглобином – белком, который связывает кислород и постепенно высвобождает его при длительных погружениях. Миоглобин окрашивает ткани в красный цвет – и в китовом мясе его так много, что оно почти черное.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Ныряльщики за жемчугом достигают хороших результатов в задержке дыхания

К сожалению, даже самые упорные тренировки не позволят вам соперничать с китом, который приспособлен к жизни в воде долгой эволюцией. Есть ли какие-то еще способы прожить без воздуха? В принципе, да: можно, например, дышать жидкостью. Но ни в коем случае не жидким кислородом – его температура минус 200 градусов по Цельсию, он попросту превратит легкие в ледышку, которая рассыпется при попытке вдохнуть. Вместо этого используются жидкости, богатые растворенным в них кислородом. Особые химические соединения – перфторуглеводороды – способны очень хорошо растворять кислород и углекислый газ, и некоторые из них остаются в жидком состоянии при нормальных температурах. Жидкостное дыхание на первый взгляд кажется плодом фантастического вымысла – оно было показано, к примеру, в не самом близком к реальности фильме Джеймса Кэмерона “Бездна” — но на самом деле основа у этого вполне научная.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Тренировки помогают спортсменам развить возможности своих легких

Перфторуглеводороды привлекают специалистов тем, что они бесцветны, не имеют запаха и не токсичны – почти как воздух – и могут пригодиться, к примеру, для спасения подводников с аварийных субмарин. В ходе экспериментов в 1960-х годах мыши и кошки, погруженные в насыщенную кислородом перфторуглеводородную жидкость, выживали в течение нескольких дней. Эти жидкости удерживают гораздо большее, чем воздух, количество кислорода на единицу объема – то есть, в теории, на одном вдохе можно продержаться гораздо дольше. Другое дело, что нежные легкие млекопитающих плохо приспособлены к тому, чтобы постоянно вкачивать и выкачивать четыре литра жидкости – поэтому заменять ей воздух можно только на не очень продолжительное время. Тем не менее, именно такие жидкости применяют при выхаживании родившихся до срока младенцев, чьи легкие еще не могут работать самостоятельно.

Но если не использовать технологические достижения, а уповать лишь на свою подготовку, то всегда есть риск печального исхода. Николас Меволи, с которого начинался этот рассказ, вынырнул на поверхность через три с половиной минуты после погружения, достигнув рекордной глубины в 72 метра. Почти сразу он потерял сознание и, несмотря на оказанную на месте медицинскую помощь, вскоре скончался. Его смерть навсегда останется напоминанием о том, какими опасностями чревата жизнь на грани человеческих возможностей.

Об авторе. Фрэнк Суэйн заведует отделом соцсетей в New Scientist . Он автор книги “Как создать зомби” и сотрудничает с Mosaic, Wired, Slate и BBC Radio 4.

Вопросы и ответы по Amazon EC2 – Amazon Web Services

Вопрос. Что такое спотовый инстанс?

Спотовые инстансы – это свободные ресурсы EC2, которые позволяют сэкономить до 90 % средств по сравнению с инстансами по требованию. При этом AWS может прервать работу спотовых инстансов после соответствующего уведомления, отправленного за 2 минуты. Для спотовых инстансов используются те же базовые инстансы EC2, что и для инстансов по требованию и зарезервированных инстансов, при этом спотовые инстансы лучше всего подходят для отказоустойчивых и гибких рабочих нагрузок. Спотовые инстансы – это дополнительный вычислительный ресурс, который можно использовать вместе с инстансами по требованию и зарезервированными инстансами.

Вопрос. Чем отличается спотовый инстанс от инстанса по требованию или зарезервированного инстанса?

Во время работы спотовые инстансы ничем не отличаются от инстансов по требованию или зарезервированных инстансов. Основное отличие состоит в стоимости спотовых инстансов, которые обычно оказываются дешевле инстансов по требованию. Кроме того, в зависимости от потребности в ресурсах Amazon EC2 может прервать работу инстансов после соответствующего уведомления, отправленного за 2 минуты до отключения. При этом спотовые цены постепенно корректируются в соответствии с долгосрочными тенденциями предложения и спроса на свободные ресурсы EC2.

Дополнительную информацию о спотовых инстансах см. здесь.

Вопрос. Как приобрести и запустить спотовый инстанс?

Спотовые инстансы можно запускать с помощью тех же инструментов, которые в настоящее время используются для запуска инстансов, включая Консоль управления AWS, группы Auto Scaling, команду запуска инстансов и спотовые группы. Кроме того, запуск спотовых инстансов поддерживают многие сервисы AWS, например EMR, ECS, Datapipeline, Cloudformation и Batch.

Для запуска спотового инстанса нужно просто выбрать шаблон запуска и указать количество инстансов, которое необходимо запросить.

Дополнительную информацию о запросе спотовых инстансов см. здесь.

Вопрос. Сколько спотовых инстансов может запросить пользователь?

Количество запрашиваемых спотовых инстансов должно быть в рамках лимита инстансов, установленного для каждого региона. Следует отметить, что для новых клиентов AWS установленное ограничение может иметь меньшее значение. Дополнительную информацию о лимитах для спотовых инстансов см. в Руководстве пользователя Amazon EC2.

При необходимости получения большего количества заполните документ Форма запроса инстанса Amazon EC2 с указанием примера их использования, после чего мы рассмотрим возможность увеличения количества инстансов. Увеличение лимитов распространяется на тот регион, для которого оно было запрошено.

Вопрос. Какая плата будет начисляться за использование спотовых инстансов?

Вы будете производить оплату по спотовой цене, которая действует для работающего инстанса в начале каждого инстанс-часа. Если цена на спотовый инстанс изменится после его запуска, это будет учтено при начислении платы со следующего часа работы инстанса.

Вопрос. Что такое пул спотовых ресурсов?

Пул спотовых ресурсов – это набор неиспользуемых инстансов EC2 с тем же типом инстанса, операционной системой, зоной доступности и сетевой платформой (EC2-Classic или EC2-VPC). Цены разных пулов спотовых ресурсов могут отличаться в зависимости от предложения и спроса.

Вопрос. Какие существуют рекомендации по использованию спотовых инстансов?

Настоятельно рекомендуется использовать несколько пулов спотовых ресурсов для максимального увеличения доступных спотовых ресурсов. EC2 предоставляет встроенные возможности автоматизации, позволяющие найти самые экономичные ресурсы среди множества пулов спотовых ресурсов с помощью спотовой группы, группы EC2 или EC2 Auto Scaling. Дополнительную информацию см. в Рекомендациях по использованию спотовых инстансов.

Вопрос. Как узнать состояние запроса на спотовые инстансы?

Состояние запроса на спотовые инстансы можно узнать с помощью кода состояния запроса на спотовые инстансы и соответствующего сообщения. Доступ к информации о состоянии запроса на спотовые инстансы можно получить на странице спотовых инстансов консоли EC2 в Консоли управления AWS, API и интерфейсе командной строки. Дополнительную информацию см. в Руководстве по Amazon EC2 для разработчиков.

Вопрос. Есть ли возможность заказывать спотовые инстансы любых семейств и размеров в любых регионах?

Спотовые инстансы доступны во всех публичных регионах AWS. Спотовые инстансы доступны практически для всех семейств и размеров инстансов EC2, включая самые новые типы инстансов: оптимизированные для вычислений, инстансы с применением графического ускорения и инстансы FPGA. Полный список типов инстансов, поддерживаемых в каждом регионе, см. здесь.

Вопрос. Какие операционные системы доступны на спотовых инстансах?

В список доступных систем входят Linux/UNIX, Windows Server и Red Hat Enterprise Linux (RHEL). Windows Server с SQL Server в настоящее время недоступна.

Вопрос. Можно ли использовать спотовый инстанс с платным AMI для стороннего программного обеспечения (например, программных пакетов IBM)?

В настоящий момент нет.

Вопрос. Могу ли я остановить запущенные мной спотовые инстансы?

Да, вы можете остановить запущенные спотовые инстансы, когда они не нужны, и сохранить их для последующего использования вместо их завершения или отмены запроса на спотовые инстансы. Остановить можно постоянные запросы на спотовые инстансы.

Вопрос. Как остановить спотовые инстансы?

Можно остановить свои спотовые инстансы, вызвав API StopInstances и предоставив идентификаторы для спотовых инстансов. Эти действия похожи на те, которые предпринимаются для остановки инстансов по требованию. Перевести инстанс в спящий режим можно в Консоли управления AWS, указав нужный инстанс, а затем выбрав «Actions > Instance State > Stop – Hibernate».

Вопрос. Как запустить остановленные спотовые инстансы?

Можно запустить остановленные спотовые инстансы, вызвав API StartInstances и предоставив идентификаторы для спотовых инстансов. Эти действия похожи на те, которые предпринимаются для запуска инстансов по требованию. Можно возобновить работу инстанса в Консоли управления AWS, указав нужный инстанс, а затем выбрав «Actions > Instance State > Start».

Примечание. Спотовые инстансы будут запущены, только если спотовые ресурсы все еще доступны в пределах вашей максимальной цены. Каждый раз, когда вы запускаете остановленный спотовый инстанс, он оценивает доступность ресурсов.

Вопрос. Как узнать, остановил ли я свой спотовый инстанс или его работа была прервана?

Узнать, был спотовый инстанс остановлен или все же его работа была прервана, можно с помощью кода состояния запроса на спотовые инстансы. Информация отображается как состояние запроса на спотовые инстансы на соответствующей странице в Консоли управления AWS или посредством ввода команды DescribeSpotInstanceRequests API в поле «status-code».

Если код состояния запроса на спотовые инстансы – «instance-stopped-by-user», это означает, что вы остановили свой спотовый инстанс.

Вопрос. Как будет начисляться плата, если работа моего спотового инстанса остановлена или прервана?

Если работа спотового инстанса будет прервана или остановлена Amazon EC2 во время первого часа работы инстанса, это время его использования оплачиваться не будет. Однако если вы завершите или остановите работу спотового инстанса самостоятельно, будет начислена плата с округлением до ближайшей секунды. Если работа спотового инстанса будет прервана или остановлена Amazon EC2 в любое время в течение любого последующего часа работы инстанса, будет начислена плата за фактическое время использования с округлением до ближайшей секунды. Если вы используете ОС Windows или Red Hat Enterprise Linux (RHEL) и при этом завершите или остановите работу спотового инстанса самостоятельно, будет начислена плата за полный час.

Вопрос. Когда работа моего спотового инстанса может быть прервана?

За последние 3 месяца 92 % прерываний работы спотовых инстансов происходили на стороне клиентов, которые вручную останавливали работу инстансов после завершения работы приложений.

EC2 может потребоваться отозвать спотовые инстансы, выделенные клиенту, по двум возможным причинам. Основная причина – это потребности в ресурсах Amazon EC2 (например, использование инстансов по требованию или зарезервированных инстансов). Во втором случае, если задан параметр «максимальная спотовая цена», при этом спотовая цена превысила указанную цену, через две минуты после соответствующего уведомления инстанс будет остановлен. Указанный параметр определяет максимальную цену, которую клиент готов заплатить за час работы спотового инстанса, при этом по умолчанию его значение соответствует цене инстанса по требованию. Как и прежде, работа спотовых инстансов будет оплачиваться по рыночной спотовой цене, действующей в момент запуска инстанса, а не по указанной максимальной цене, при этом плата будет начисляться на посекундной основе.

Вопрос. Что произойдет со спотовым инстансом, когда его работа будет прервана?

У клиентов есть возможность выбрать, что произойдет со спотовым инстансом, если его работа будет прервана: завершить работу, остановить или перевести в спящий режим. Остановка и перевод в спящий режим доступны для постоянных заявок на спотовые инстансы и спотовых групп с включенным параметром «maintain». По умолчанию работа инстансов завершается.

Дополнительную информацию об обработке прерываний см. в разделе, посвященном спящему режиму для спотовых инстансов.

Вопрос. В чем разница между остановкой и спящим режимом?

При переходе инстанса в спящий режим данные оперативной памяти сохраняются. В случае остановки инстанс отключается, а данные оперативной памяти удаляются.

В обоих случаях данные из корневого тома EBS и любых подключенных томов данных EBS сохраняются. Неизменным остается как частный IP‑адрес, так и эластичный IP‑адрес (если такой используется). Поведение на сетевом уровне будет аналогично тому, что описано для рабочего процесса EC2, связанного с остановкой‑запуском. Остановка и спящий режим доступны только для инстансов на базе Amazon EBS. Локальное хранилище инстансов не сохраняется.

Вопрос. Что делать, если объем корневого тома EBS недостаточен для сохранения состояния памяти (ОЗУ) для спящего режима?

Для записи данных из памяти на корневом томе EBS должно быть достаточно места. Если места на корневом томе EBS недостаточно, попытка перехода в спящий режим завершится ошибкой, при этом инстанс будет выключен. Убедитесь, что том EBS имеет достаточный объем для сохранения данных памяти, прежде чем выбирать спящий режим.

Вопрос. В чем преимущество перевода инстанса в спящий режим при прерывании его работы?

В спящем режиме работа спотовых инстансов в случае прерывания будет приостановлена и возобновлена, что позволяет продолжить выполнение рабочих нагрузок с момента остановки. Спящий режим можно использовать, если один или несколько инстансов должны сохранять свое состояние между циклами отключения-запуска, т. е. когда работа приложений, запущенных на спотовых инстансах, зависит от контекстных, деловых или сеансовых данных, хранящихся в ОЗУ.

Вопрос. Что нужно сделать, чтобы включить спящий режим для спотовых инстансов?

Дополнительную информацию о включении спящего режима для спотовых инстансов см. в разделе, посвященном спящему режиму для спотовых инстансов.

Вопрос. Будет ли взиматься плата за использование спящего режима для спотовых инстансов?

Дополнительная плата за использование спящего режима для инстанса не взимается. Оплачивается только хранилище EBS и любые другие используемые ресурсы EC2. При переводе инстанса в спящий режим плата за пользование инстансом не взимается.

Вопрос. Можно ли возобновить работу инстанса, находящегося в спящем режиме?

Нет. Нельзя напрямую возобновить работу инстанса, находящегося в спящем режиме. Amazon EC2 управляет циклами перехода в спящий режим, а также выхода из него. Если спотовый инстанс был переведен в спящий режим, он будет восстановлен Amazon EC2, когда ресурсы станут доступны. 

Вопрос. Какие инстансы и операционные системы поддерживают спящий режим?

В настоящее время спящий режим для спотовых инстансов поддерживается для образов Amazon Linux AMI и операционных систем Ubuntu и Microsoft Windows, работающих на любом типе инстансов семейств C3, C4, C5, M4, M5, R3 и R4 с объемом памяти (RAM) до 100 ГиБ.

Перечень поддерживаемых версий ОС см. в разделе, посвященном спящему режиму для спотовых инстансов.

Вопрос. Как начисляется плата, если спотовая цена изменяется во время работы инстанса?

Оплачиваться будет полный час работы каждого инстанса с округлением до ближайшей секунды по ценам, которые устанавливаются в начале каждого инстанс-часа.

Вопрос. Где получить информацию об истории использования спотовых инстансов и платежах?

Консоль управления AWS создает подробный отчет о платежах, в котором указывается время запуска и завершения работы/остановки по каждому инстансу. Используя API, клиенты могут сравнить отчет о платежах с данными истории для проверки соответствия платежей и спотовых цен.

Вопрос. Будет ли прерываться работа блоков спотовых инстансов (спотовых инстансов фиксированной продолжительности)?

Блоки спотовых инстансов настроены на бесперебойную работу и будут работать непрерывно в течение всего заданного срока независимо от рыночной спотовой цены. В редких случаях работа блоков спотовых инстансов может прерываться из-за возросшего потребления ресурсов платформой AWS. В подобных случаях за две минуты до прекращения работы инстанса система выдает предупреждение (предупреждение о прекращении работы), при этом плата за работу затронутых инстансов взиматься не будет.

Вопрос. Что такое спотовая группа?

Спотовая группа позволяет автоматически запрашивать сразу несколько спотовых инстансов и управлять ими, что позволяет обеспечить наименьшую цену за единицу ресурсов для кластера или приложения, например задания пакетной обработки, рабочего процесса Hadoop или высокопроизводительных распределенных вычислений. Можно включать те типы инстансов, которые может использовать приложение. С учетом требований приложения задается необходимый объем ресурсов (можно указать количество инстансов, виртуальных ЦПУ, объем памяти, емкость хранилища или пропускную способность сети) и обновляется необходимый объем ресурсов после запуска группы. Спотовые группы позволяют запускать и поддерживать целевой уровень ресурсов, а также автоматически запрашивать ресурсы для замещения инстансов, работа которых была прервана или прекращена вручную. Подробнее о спотовых группах.

Вопрос. Взимается ли дополнительная плата за запросы на спотовые группы?

Нет, дополнительная плата за запросы на спотовые группы не взимается.

Вопрос. Какие существуют ограничения по запросам на спотовые группы?

Ознакомьтесь с разделом Ограничения для спотовых групп Руководства пользователя Amazon EC2, чтобы узнать о существующих ограничениях по запросам на спотовые группы.

Вопрос. Что происходит, если запрос на спотовую группу пытается запустить спотовые инстансы и при этом превышается ограничение на спотовые запросы для данного региона?

Если запрос на спотовую группу превышает ограничение на запросы спотовых инстансов для данного региона, отдельные запросы спотовых инстансов будут отклонены с состоянием «Превышено ограничение запросов на спотовую группу». В истории запросов на спотовые группы будут отображаться все ошибки, связанные с превышением ограничений на спотовые запросы. Ознакомьтесь с разделом Мониторинг спотовых групп Руководства пользователя Amazon EC2, чтобы узнать, как отобразить историю запросов на спотовые группы.

Вопрос. Есть ли гарантия, что запросы на спотовые группы будут выполнены?

Нет. Запросы на спотовые группы позволяют одновременно размещать запросы на несколько спотовых инстансов, при этом к ним применимы те же самые параметры доступности и цены, что и к запросам на отдельные спотовые инстансы. Например, если нет доступных ресурсов для типов инстансов, указанных в запросе спотовой группы, запрос не может быть выполнен частично или полностью. Рекомендуется включать в спотовую группу все возможные типы инстансов и зоны доступности, которые подходят для рабочих нагрузок.

Вопрос. Можно ли подать запрос на спотовую группу в нескольких зонах доступности?

Да. Ознакомьтесь с разделом Примеры спотовых групп Руководства пользователя Amazon EC2, чтобы узнать, как подать запрос на спотовую группу в нескольких зонах доступности.

Вопрос. Можно ли подать запрос на спотовую группу в нескольких регионах?

Нет, запросы на группы в нескольких регионах не поддерживаются.

Вопрос. Каким образом спотовые группы распределяют ресурсы между различными пулами спотовых инстансов, заданными в параметрах запуска?

API RequestSpotFleet позволяет воспользоваться одной из трех стратегий распределения: capacity‑optimized, lowestPrice и diversified. Стратегия распределения с оптимизацией ресурсов пытается выделить спотовые инстансы из пула с наибольшей доступностью, анализируя метрики ресурсов. Эта стратегия хорошо подходит для рабочих нагрузок с высокой стоимостью прерывания, к которым относятся большие данные и аналитика, рендеринг изображений и мультимедийного контента, машинное обучение и высокопроизводительные вычисления.

Стратегия lowestPrice позволяет распределять ресурсы спотовой группы между пулами инстансов с минимальной стоимостью единицы ресурсов на время передачи запроса. Стратегия diversified позволяет распределять ресурсы спотовой группы между несколькими пулами спотовых инстансов. Эта стратегия позволяет поддерживать целевой уровень ресурсов группы и повысить доступность приложения в процессе колебаний объема спотовых ресурсов.

Запуск ресурсов приложения в неоднородных пулах спотовых инстансов позволяет дополнительно сократить эксплуатационные расходы группы с течением времени. Подробности см. в Руководстве пользователя по Amazon EC2.

Вопрос. Возможно ли с помощью тега отметить запрос на спотовую группу?

Теги можно использовать, чтобы запросить запуск спотовых инстансов с помощью спотовой группы. Назначение тегов для самой группы не поддерживается.

Вопрос. Как посмотреть, к каким спотовым группам принадлежат мои спотовые инстансы?

Чтобы посмотреть, какие спотовые инстансы принадлежат к спотовой группе, укажите запрос на группу. Запросы на группы остаются доступны в течение 48 часов после прекращения работы всех спотовых инстансов. Дополнительную информацию об отображении запроса на спотовую группу см. в Руководстве пользователя Amazon EC2.

Вопрос. Можно ли изменить запрос на спотовую группу?

В настоящее время можно изменять только целевые ресурсы запроса на спотовую группу. Чтобы изменить другие параметры конфигурации запроса, вам может потребоваться отменить текущий запрос и отправить новый.

Вопрос. Можно ли указать различные образы AMI для каждого типа инстанса, который будет использоваться?

Да, для этого достаточно указать нужный образ AMI в каждой конфигурации запуска, которая указывается в запросе на спотовую группу.

Вопрос. Можно ли использовать спотовую группу вместе с сервисами Elastic Load Balancing, Auto Scaling или Elastic MapReduce?

Спотовую группу можно использовать с такими возможностями сервиса Auto Scaling, как отслеживание целевых значений, проверка работоспособности, метрики CloudWatch и т. д. Кроме того, можно подключать инстансы к балансировщикам нагрузки сервиса Elastic Load Balancing (как к Classic Load Balancer, так и к Application Load Balancer). В Elastic MapReduce есть функция под названием «Группы инстансов», которая предоставляет возможности, подобные возможностям спотовой группы.

Вопрос. Может ли запрос на спотовую группу прекратить работу спотовых инстансов, если они больше не выполняются в спотовом пуле с самой низкой ценой или оптимизацией по ресурсам, и затем повторно запустить их?

Нет, запросы на спотовые группы не предусматривают автоматического прекращения работы запущенных спотовых инстансов и повторного их запуска. Тем не менее,если пользователь прекращает работу спотового инстанса, спотовая группа заменит его новым спотовым инстансом из нового пула с самой низкой ценой или оптимизацией по ресурсам в соответствии с выбранной стратегией распределения.

Вопрос. Можно ли использовать со спотовой группой модели поведения, связанные с остановкой или переходом в спящий режим после прерывания работы?

Да. Остановка-запуск и спящий режим-возобновление работы поддерживаются спотовой группой при включенном параметре «maintain» группы. 

Задержка месячных из-за стресса: что делать, как восстановить, симптомы

Задержка месячных из-за стресса – это распространенная проблема, которая хотя бы раз в жизни беспокоила каждую женщину. Стандартный менструальный цикл составляет 28 дней с небольшими индивидуальными отклонениями, но стрессовые факторы могут повлиять на продолжительность и вызвать отклонения в графике месячных.

Могут ли месячные пропасть из-за стресса

Психосоматические заболевания встречаются не так редко, как кажется. Ежедневные хронические стрессы, воздействие факторов физического и эмоционального характера через вполне реальные физиологические механизмы отражаются на работе систем органов.

Для женщины правильный менструальный цикл – это важный показатель здоровья. Также для женского пола в силу воспитания, социальных и эволюционных причин характерны смены психического состояния, перепады эмоционального настроения. Все это в комбинации повышает риск задержки месячных после стресса.

Основной симптом после стресса – это увеличение временных границ менструального цикла. Это значит, что месячные могут либо раньше начаться, либо появиться с задержкой. Продолжительность стресса, как и его интенсивность, прямо пропорционально влияют на сроки смещения «этих дней».

Кроме этого, женщины жалуются на общесоматические симптомы:

• бессонница,
• головные боли,
• температура,
• повышение артериального давления,
• быстрая утомляемость и низкая работоспособность,
• смещение психоэмоционального состояния, истерия,
• депрессивные настроения.

Механизм влияния стресса

Отсутствие месячных из-за стресса связано с механизмами работы нейро-гуморальной регуляции организма женщины. С точки зрения физиологии, работа половых органов зависит от:

1. Работы вегетативной нервной системы.
2. Работы эндокринных желез.

Роль нервной системы в смещении менструального цикла

Матка – это орган с мощной мышечной стенкой и обильным кровоснабжением. Ткани матки иннервируются сотнями нервных волокон, которые регулируют способность мышц к сокращению, а также сужение и расширение кровеносных сосудов, капилляров.

Поэтому нарушение работы вегетативной системы приводит к раннему появлению месячных из-за отслойки эндометрия в силу невозможности «удержать» его. Так, цикл становится меньше и составляет 24-26 дней, что может сильно обеспокоить женщину. Раннее появление крови, как и задержка месячных, может насторожить, так как, есть риск наличия кровотечений, серьезных нарушений структуры органов.

Важно! Физические нагрузки – частая причина раннего появления месячных.

Физическое напряжение в совокупности с нервными расстройствами приводит к уменьшению менструального цикла, поэтому напряжение на работе, посещения спортзала, дачные работы или просто повышенные физические нагрузки в течение дня – все это может стать причиной патологии.

Это не значит, что теперь нужно ограничивать себя в физическом развитии, но дозирование нагрузок уместно в любом ремесле и занятии.

Влияние пролактина

Из-за стресса может быть задержка месячных, связанная с некорректной работой эндокринной системой. Главенствующее положение в регуляции биоритмов занимают половые гормоны, а именно пролактин, прогестерон, эстрогены.

Возникновение нервных импульсов, возникающих во время стресса, стимулируют вырабатывание пролактина клетками гипофиза. Гипофиз – это железа внутренней секреции, которая регулирует большинство органов эндокринной системы. Нарушение работы гипофиза приводит к стойкому дисбалансу половых органов в организме женщины и, как следствие, к задержке месячных.

Физиологическое увеличение концентрации пролактина наблюдается в период беременности, когда вместе с прогестероном оба гормона тормозят появление месячных, способствуют прикреплению плода к стенке матки, а в период лактации помогают стимулировать синтез молока.

Под влиянием стрессов молочные железы остаются неактивными, но наблюдается стойкая задержка месячных. Менструальный цикл увеличивается до 32-35 дней, а продолжается это от месяца до нескольких лет.

Важно! Продолжительная аменорея (отсутствие месячных) является одним из показаний к медикаментозному лечению.

Влияние кортизола

Кортизол – это гормон, вырабатываемый корой надпочечников. Надпочечники принимают активное участие в реагировании на стресс и развитии компенсаторных реакций. При длительном или сильном воздействии стрессового фактора структура органа изменяется, он увеличивается в размере. Из-за этого количество синтезируемого кортизола также возрастает.

Патологическое действие кортизола связано с ожирением. Организм начинает страдать от хронического избытка липидов, что отражается на всех системах органов. Конкретно гипофиз отвечает избыточным выделением эстрогенов, что повышает их концентрацию в крови.

Из-за этого наблюдаются следующие патологические процессы:

1. Резкие изменения менструального цикла: задержка или раннее наступление месячных.
2. Появление вторичных мужских признаков: огрубение голоса, увеличение волосяного покрова (в том числе на лице).
3. Ухудшение состояния кожи.
4. Структурные патологические изменения яичников.

Важно! Ожирение, избыток эстрогенов – это факторы риска поликистоза яичников.

Что делать, если нет месячных из-за стресса

Симптомы задержки месячных возникают на нервной почве, и это ключ к борьбе с проблемами измененного менструального цикла. Вот несколько рекомендаций, которые помогут справиться с проблемой.

Не паниковать

Задержка месячных из-за нервов, так же как и их обильное выделение до назначенного срока, сильно пугают женщину. Причинами сбоя могут быть беременность, кровотечения, структурные изменения половых органов.

Эмоциональный и физический стресс – это еще одна весомая причина задержки месячных, причем из всего списка самая безобидная и легко устранимая. Наряду с этим стресс поджидает на каждом шагу в течение всего дня, поэтому вероятность воздействия именного этого фактора выше всего.

Важно! Если же женщина подозревает в качестве источника задержки месячных возможную беременность или кровотечение, необходимо обратиться к гинекологу.

Найти и устранить стрессовый фактор

Список причин, которые попадают под категорию «стресс», обширен:

• проблемы на работе,
• проблемы с личной жизнью,
• проблемы со своим здоровьем и здоровьем родных,
• сильные положительные эмоции,
• диеты,
• переезды, туристические поездки в страны с другим климатом,
• тяжелая физическая нагрузка.

Не всегда получается избавиться от стресса, но можно помочь своему организму бороться с ним. Этому помогут следующие советы:

1. Войти в зону комфорта, занявшись любимым делом или сделав себе приятное (шопинг, отгул, теплая ванна, десерт на ужин).
2. Обеспечить продолжительный и качественный сон.
3. Следить за питанием: никаких изнуряющих диет, только полноценная, богатая питательными веществами пища.
4. Уделить время своему хобби (рукоделие, кулинария, чтение).
5. Расслабить свое тело, дав ему легкую и умеренную физическую нагрузку (плавание, прогулка, йога).
6. Посетить психолога, либо поговорить о проблемах с родственниками, близкими друзьями.

Как восстановить месячные после стресса медикаментами

Стресс перед месячными может подействовать с такой силой, что самостоятельные методы борьбы с ним окажутся неэффективными. Тогда на помощь придет врач, который выпишет медикаментозное лечение. Среди препаратов, помогающих справиться с задержкой месячных по причине стресса, выделяют две основные группы: седативные лекарства и витаминные комплексы.

Седативные медикаменты в разы уменьшают беспокойство и помогают организму успокоиться, расслабиться. Такие препараты имеют минимум побочных действий и крайне эффективны. Вот список наименований:

1. Афобазол.
2. Тенотен.
3. Персен.
4. Неврофлус.
5. Ново-пассит.

В крайних случаях назначают ноотропные препараты, влияющие на механизмы передачи импульсов в головном мозге. Вариант против задержки месячных эффективный, но более неприятный в плане побочных реакций.

Важно! Наименование препарата и дозировка определяются врачом.

Вторая группа препаратов – это витаминные комплексы и другие биологически активные вещества. Вот примеры наименований:

1. Гинелон.
2. Ваг Форте.
3. Гинеконорм.
4. ФеминалЭкомед.
5. Префемин.
6. Супрадин.
7. Магне В6.
8. Компливит.
9. Берокка.

Народные средства

Лекарственные травы, доступные в любой аптеке, содержат успокаивающие вещества. Заваривание отваров из этих трав помогает побороть влияние стрессов на задержку месячных. Из чего можно приготовить такие отвары:

• ромашка,
• мята,
• зверобой,
• пустырник,
• валериана,
• мелисса,
• шишки хмеля,
• рута.

Еще одно народное средство для борьбы со стрессом – это ароматерапия. На рынке можно найти аромасвечи и аромамасла с приятными и успокаивающими запахами мяты, лаванды, сосны, ванили, хвои.

Профилактические меры

Профилактика задержки месячных основана на тех же принципах, что и лечение. Для предупреждения развития проблем с менструальным циклом достаточно:

1. Минимизировать уровень стрессовых факторов.
2. Высыпаться.
3. Заниматься хобби.
4. Позволять себе активный отдых в виде плавания или йоги.
5. Правильно питаться.
6. Нормализовать свой график.

Заключение

Задержка месячных из-за стресса – это распространенное явление, с которым сталкиваются женщины разного возраста в сложные периоды жизни. Бояться этого не надо, но профилактика и лечение задержки, связанной со стрессом, – это важный пункт в сохранении женского здоровья.

Отзывы

Боженова Инна Владимировна, 24 года, г. Воронеж У меня вообще были непрекращающиеся месячные длительностью в 3 месяца. Сотни посещений врача, десятки УЗИ, куча анализов – ничего страшного у меня не нашли. Я была здорова! Врач сказала, что это все из-за стресса.

Я тогда влюбилась в парня, а он меня бросил. Типичная женская история. Наверное, поэтому у меня иммунитет к чувствам: защитная реакция организма от стресса. Новикова Светлана Константиновна, 22 года, г.

Москва «Месячные начались раньше из-за стресса», – так сказал мне врач на осмотре. Может быть, это из-за того, что я развелась, потому что тогда я действительно сильно переживала. Но я знаю, что чаще всего возникает задержка месячных.

Так, у моей подруги задержка была около года из-за стресса на почве смерти отца. Эх, как все-таки это сильно сказывается на здоровье.

Что делать при задержке месячных после стресса

У здоровой женщины цикл месячных должен быть регулярным и стабильным. Он отвечает за нормальное функционирование репродуктивной системы.

Цикл должен длиться около 28 дней, однако медики допускают небольшие отклонения от нормы. В течение всей жизни он должен иметь одинаковую продолжительность.

Однако, зачастую, у большинства представительниц прекрасного пола можно наблюдать, что цикл не соответствует нормам.

Содержание:

На это могут повлиять совершено разнообразные причины, которые неблагоприятно сказываются на женском организме. Самой распространенной причиной нестабильного цикла является стресс. Он считается психическим недугом, который воздействует на весь организм в целом.

Ежедневно человек подвергается различным стрессовыми ситуациям, таким как проблемы на работе или в отношениях с близкими людьми. Поэтому для каждой девушки крайне важно знать, возможна ли задержка месячных после стресса.

Стресс – это своего рода защитный механизм организма, ограждающие его от любых внешних раздражителей. Причинами его появления могут быть:

• сильное напряжение;
• неприятные эмоции;
• физическое напряжение;
• любые проблемы.

При наличии стрессового состояния в организме происходят изменения, как на психическом, так и на физиологическом уровне. Человек становится раздражительным, может появиться чувство подавленности. И вместе с этим возникают проблемы со сном, может отсутствовать аппетит. Полается, что все внутренние органы подвергаются воздействию данного недуга.

Поэтому важно понять, может ли стресс повлиять на месячные. Репродуктивная система в этот момент становится очень уязвимой, так как при стрессе вырабатывается большое количество гормонов, которые приводят к изменениям в гормональном фоне.

Внимание! Стресс может быть вызван не только эмоциональными, но и физическими факторами. Например, рождение ребенка, травмирование, перенесенная операция. Все это воздействует на внутренние женские органы.

При затяжном эмоциональном стрессе изменяется работа эндокринной системы, происходит уменьшение тимуса. А также увеличивается размер надпочечников и вырабатывается в большом количестве пролактин. Как правило, данный гормон увеличивается во время беременности и продолжает оставаться в повышенном состоянии до тех пор, пока происходит кормление ребенка грудью.

Этот гормон влияет на репродуктивную систему, и под его воздействием изменяется секреция прогестерона. А он, в свою очередь, «в ответе» за нормальный цикл месячных. Помимо этого, гормон отвечает за:

• иммунитет;
• синтез пептидов;
• работу щитовидной железы;
• белковый обмен.

Так, на сколько могут задержаться месячные при стрессе? Чаще всего, под его воздействием происходит увеличение цикла – примерно он может составлять около 32 дней.

Однако не исключается полное отсутствие месячных, при наличии высокого уровня пролактина в крови. У некоторых женщин месячные могут пропасть на несколько лет. В медицине это называет аменорея.

Помимо этого, также могут наблюдаться другие симптомы, такие как частые головные боли или увеличивается масса тела.

Что делать, если случилась задержка месячных от стресса? В первую очередь необходимо посетить врача, для того чтобы он установил причину, которая повлияла на задержку.

В том случае, если подтверждается факт того, что задержка и стресс взаимосвязаны, необходимо приступить к незамедлительному лечению. Придется пересмотреть рацион питания, поменять образ жизни.

При правильном лечении можно вернуть нормальный менструальный цикл.

Если человек получил сильное эмоциональное напряжение, то ему необходимо больше времени отдыхать. Лучше всего взять отпуск на работе и отправиться в путешествие. Смена обстановки положительно влияет на эмоциональное состояние.

Также необходимо уделять достаточное время сну. Продолжительность здорового сна составляет около 7-8 часов. Нужно рано ложиться спать – ученные считают, что 10 часов вечера – самое оптимальное время для отхода ко сну. Помимо этого, в вечернее время не рекомендуется смотреть фильмы или передачи, в которых присутствуют насильственные и страшные сцены.

Важно! Не стоит соблюдать диету при стрессе, так как это спровоцирует ухудшение психологического состояния. Важно питаться правильно и сбалансированно.

В рационе должны быть продукты, которые содержат в себе значительное количество питательных веществ. Поэтому рекомендуется употреблять побольше овощей и фруктов, которые обогащены природными витаминами и минералами. Ведь они так необходимы при эмоциональном напряжении.

Из ежедневного рациона нужно исключить жирную и высококалорийную еду, также отказаться от продуктов, которые имеют искусственные красители. Запрещается есть фаст-фуд и употреблять спиртные напитки.

Чтобы восстановить после стресса месячный цикл, необходимо получать как можно больше радостных и позитивных эмоций. Также для того, чтобы вылечить стресс и вернуть месячные, нужно уделять время физическим нагрузками – они приведут мышцы в тонус, улучшат кровообращение. Для борьбы со стрессом специалисты советуют заниматься йогой, выполнять утреннюю гимнастику или медитацию.

Может ли быть задержка из-за стресса? Из выше изложенного понятно, что да. А вот как вернуть месячный цикл, и чтобы задержка исчезла, какие медикаментозные препараты для этого нужно пить?

Как правило, врач назначает пациентам лекарственные средства на основе растительных веществ. Они направлены на восстановление нормального психического состояния. Самыми эффективными считаются следующие лекарства:

• Персен;
• Тенотен;
• Афобазол;
• Ново-пасит.

Пить их рекомендуется по назначению лечащего врача, потому как на основе обследования он определяет стадию развития болезни, и уже после назначает длительность лечения и дозировку препарата. Данные лекарственные средства имеют небольшое количество побочных действий. Однако можно употреблять настойку пустырника или валерьяну, так как они абсолютно безопасны для организма.

Кроме этого, пациентке могут быть назначены витаминные комплексы для нормализации месячных. Чаще всего, это гомеопатические средства:

• Префемин;
• Ваг Форте;
• Гинеконорм;
• Гинелон.

Терапия с помощью лекарств назначается, когда невозможно устранить эмоциональные нарушения с помощью других способов лечения. А также, когда стресс имеет затяжной характер.

Травяные сборы очень часто используются в народной медицине. Они эффективно борются с различными заболеваниями, также их можно применять для лечения стресса и устранения задержки месячных.

Растения имеют в своем составе большое количество витаминов и микроэлементов, которые эффективно справляются с нервными нарушениями.

Однако, прежде чем принимать какое-либо народное средство на основе трав, необходимо проконсультироваться с доктором. Ведь они могут иметь противопоказания.

Если задержка была спровоцирована стрессом, то самые эффективные рецепты такие:

• настойка из петрушки. Нужно взять 2 ст. ложки растения, мелко его измельчить и залить 1⁄2 л горячей воды. Далее средство варится на умеренном огне около 10 минут. После необходимо дать ему настояться и остыть в течение 30 минут. Пить отвар нужно начать за неделю до предполагаемой даты менструации. Употреблять нужно 2 раза в день по 120 мл;
• настойка из корня одуванчика. Необходимо 1 ч. ложку растения измельчить и залить 250 мл горячей воды. Затем поставить на тихий огонь и варить в течение 15 минут. После отвар должен настаиваться на протяжении 2-х часов. Употреблять средство рекомендуется два раза в день по 120 мл. Как правило, курс лечения длится около 30 дней.

После этого менструальный цикл должен прийти в норму, и иметь продолжительность, как раньше.

В первую очередь женщине необходимо следить за своим здоровьем. Именно женский организм сильнее всего подвержен стрессовым ситуациям, так как восприимчивость более чувствительна к внешним факторам.

Конечно, лучше всего избегать стрессов. Однако в современном мире это выполнить довольно сложно. Поэтому необходимо заниматься профилактикой стресса, научиться меньше реагировать на внешние раздражители.

Также очень важно поддерживать иммунитет во время сезонных простуд. Ведь ослабленная иммунная система не сможет бороться с негативными факторами. Важно соблюдать правильный образ жизни, есть только полезные продукты. Рекомендуется, для предотвращения стрессовых ситуаций, расписать распорядок дня. Стараться делать небольшие перерывы во время работы.

Крайне важно в выходные дни полноценно отдыхать для того, чтобы организм расслабился и восстановился после сложной трудовой недели. Лучше всего осуществлять поездки за город или пешие прогулки по лесу. Природа способствует снятию нервного напряжения, и тем самым восстанавливает эмоциональный фон.

Специалисты советуют записаться в спортзал или бассейн, так как физические нагрузки положительно влияют и на психическое, и физическое состояние. Лучше всего тренироваться по 3 раза в неделю. В целях профилактики стресса можно найти для себя новое занятие, например, научиться рисовать, вышивать, вязать. Творчество позволяет психике расслабляться.

Как только прекратится развитие психического недуга, нормализуется менструальный цикл и улучшится работа всего организма.

Как ни странно, бывают и стрессы, которые вызваны приятными эмоциями. Например, ели женщина отправилась на отдых в жаркую страну, то задержка ей гарантирована.

По этой причине многих интересует вопрос, на сколько может быть задержка месячных после стресса, которая связана с изменением климата. Как правило, цикл может сбиться на несколько дней, примерно на одну неделю. Также на задержку может повлиять переезд на новую квартиру или в другой город.

Стоит учитывать, что иногда стресс вызван не только внешними раздражителями. Большинство девушек придерживаются строгих диет для того, чтобы находиться в прекрасной форме.

Однако они могут спровоцировать внутренний стресс в организме, так как тело не получает необходимых питательных веществ для полноценной работы. Такое питание приводит к тому, что кровеносная система не способна работать полноценно и выполнять все свои функции.

Поэтому, как следствие, могут возникнуть обильные кровотечения или месячные и вовсе пропадают.

Сильные стрессовые ситуации приводят к изменениям в гормональном фоне, тем самым провоцируют сбой в менструальном цикле. Для того чтобы восстановить организм после нервного переживания, необходимо комплексно подходить к лечению.

А еще крайне важно для женского здоровья регулярно наблюдаться у гинеколога.

Может ли быть задержка на фоне стрессовых ситуаций

Расстройства менструального цикла – важная проблема для медицины. В современном мире многие женщины сталкиваются с таким явлением, как задержка месячных из-за стресса. Чтобы разобраться в опасности данного состояния, необходимо иметь представление о причинах его развития, а также основных методах устранения.

Нарушения цикла могут быть по разным причинам

Как стресс влияет на менструацию

Стресс является естественной реакцией организма человека на ряд внешних и внутренних неблагоприятных факторов. Основными причинами стресса для женщин являются:

• эмоциональное перенапряжение;
• нерациональное питание;
• тяжёлая физическая работа;
• частые переохлаждения.

Сильные переживания способствуют повышению нагрузки на нервную систему представительниц слабого пола. Вследствие этого женский организм перестаёт справляться с ситуацией и даёт сбой, при котором развиваются различные проблемы со здоровьем.

Мочеполовая система представительниц слабого пола одной из первых реагирует на стресс. Наиболее подвержены дисфункциям яичники, что сопровождается снижением синтеза прогестерона и эстрогена.

Также нервные потрясения негативно сказываются на работе структур головного мозга. При этом происходит нарушение выработки гормонов гипоталамуса и гипофиза.

Стрессовые состояния способствуют изменению гормонального фона в организме, вследствие чего может отмечаться сбой менструального цикла.

Патология может возникать на фоне стресса

Задержка месячных на фоне стресса усугубляется переживаниями женщины по поводу возникших проблем с её здоровьем. Вследствие этого происходит образование порочного круга, вывести из которого может только высококвалифицированный специалист. В некоторых случаях при стрессовой аменорее вместе с гинекологом требуется консультация психотерапевта.

Может ли быть задержка

Изменения в менструальном цикле вследствие стрессов – достаточно распространённое явление. Оно обусловлено тем, что при эмоциональных нагрузках происходят нарушения гормонального фона, а также расстройства в работе многих органов и систем.

Поражение структур нервной системы сопровождается нарушениями в работе эндокринных желез, вследствие чего происходит изменения процессов менструального цикла. По этой причине у женщин могут отмечаться задержки месячных.

Какие ещё есть причины нарушения

Основной причиной расстройства цикла менструаций у женщин является беременность. Во время этого периода они вступают в период климакса, поэтому месячные не выделяются.

Причиной сбоя цикла может быть и заболевание мочеполовой системы

Также среди факторов, провоцирующих задержку, стоит выделить:

• заболевания органов мочеполовой системы;
• нарушения гормонального фона;
• новообразования в репродуктивных органах;
• приём некоторых медикаментозных средств;
• сахарный диабет обоих типов.

Наследственная предрасположенность тоже влияет на течение цикла менструаций. Она может провоцировать развитие гормонального дисбаланса, что является поводом для постоянного наблюдения женщины у эндокринолога и гинеколога.

Не стоит забывать о том, что организм индивидуален. По этой причине реакции на какие-либо изменения могут отличаться друг от друга.

Для установки этиологии сбоя менструального цикла рекомендуется обращаться к профильным специалистам. Они смогут диагностировать провоцирующий фактор и назначить необходимое лечение, что поможет вернуть функции органам репродуктивной системы.

Очень важно вовремя обратиться к врачу

Как бороться с задержкой медикаментами

Лечение задержки при стрессе заключается в стабилизации эмоционального состояния женщины. При отсутствии возможности устранения стрессового фактора врач может назначать седативные препараты на основе лекарственных трав. Данные средства способствуют нормализации психического состояния максимально мягко.

При этом нужно помнить о возможных побочных эффектах успокоительных препаратов. К ним относятся:

• аллергические реакции;
• расстройства мочевыделительной функции;
• снижение активности работы головного мозга;
• нарушения процессов пищеварения.

Помимо этого, для поддержки функционирования структур нервной системы могут использоваться витаминные комплексы.

Эффект данных средств направлен на стабилизацию психического состояния пациентки при стрессе и задержке месячных.

Как используются народные средства для восстановления цикла

Восстановление нормального течения менструаций возможно и без использования медикаментозных препаратов. Для этой цели применяются рецепты нетрадиционной медицины, которые состоят исключительно из натуральных компонентов.

КомпонентыЭффект на организм

Петрушка и розмарин	Эти ингредиенты рекомендуется добавлять как приправу в первые блюда или салаты. Они оказывают тонизирующее воздействие на организм
Свежевыжатый сок сельдерея и моркови	Использование этого напитка снимает напряжение, а также улучшает общее состояние здоровья
Ароматические масла с мелиссой и лавандой	Они обладают успокоительным эффектом, который способствует нормализации функций нервной системы

Если у женщины пропали месячные из-за стресса и положительный эффект в результате использования данных методов не наблюдается, врач обязан сменить тактику лечения. В таких случаях назначается приём гормональных средств.

Посмотрев это видео, вы узнаете о влиянии стресса на менструацию:

Как предотвратить задержку

Чтобы женщине предотвратить нарушение менструаций вследствие стрессов, врачи рекомендуют придерживаться ряда правил, которые существенно снижают вероятность патологических процессов. К ним относятся:

1. Сбалансированное питание.
2. Корректировка уровня физических нагрузок.
3. Нормализация режима сна.
4. Избегание конфликтных ситуаций.
5. Приём витаминов и успокоительных препаратов.
6. Своевременное посещение психотерапевта.

Продолжительность задержки месячных при стрессе может составлять более полугода. Не стоит затягивать с походом к специалисту. Устранение стресса и его последствий позволит нормализировать цикл менструации, что предотвратит развитие осложнений в будущем.

7 советов психологов для восстановления месячных после стресса

Стресс — период адаптации организма к новым условиям. Ресурсы человека мобилизуются, активируются защитные системы, повышается уровень адреналина, тестостерона и кортизола, потому задержка месячных из-за стресса случается довольно часто. Чем сильнее переживания, тем сильнее гормональный дисбаланс.

Как стресс влияет на месячные?

Стресс — обобщенное название всех ситуаций, внешних факторов и условий, выходящих за рамки привычной для человека зоны комфорта. Эти изменения бывают как неприятными, так и приятными:

• недосып;
• эмоциональные перегрузки;
• тревога из-за предстоящей свадьбы, выступления, экзамена, переезда;
• конфликты на работе, с друзьями, в семье;
• жесткие диеты, голодание;
• физическое или интеллектуальное истощение, переутомление;
• смена климата.

Стресс вызывает эмоциональное и психофизиологическое напряжение. Меняется активность гипоталамуса и гипофиза — отделов мозга, которые отвечают за выработку женских гормонов. Выраженность стресса зависит исключительно от восприятия женщины, ее устойчивости и чувствительности.

Месячные и стресс связаны напрямую: чем сильнее и продолжительнее эмоциональное потрясение, тем дольше задерживается цикл. Единичное потрясение вызывает задержку в 2-5 дней, хронический стресс способен вызвать аменорею, которая длится годами.

Может ли быть задержка месячных из-за стресса?

Стресс бывает двух видов: острый и хронический. В первом случае речь идет об одном сильном потрясении, во втором — о регулярных мелких неприятностях. Однако месячные могут пропасть в обоих случаях. У некоторых женщин наблюдается обратная реакция: регулы приходят на 3-4 дня раньше или слишком долго идут месячные.

На сколько может быть задержка месячных после стресса?

Продолжительность сбоя зависит от уровня напряжения, психических и физиологических особенностей женщины. В среднем менструация наступает на 4-5 дней позже, то есть если цикл 28 дней, то он превратится в 32-дневный. Такая задержка считается допустимой.

Отсутствие регул месяц и дольше — повод для беспокойства.

Что делать, если из-за стресса пропали месячные?

Прежде всего нужно убедиться в отсутствии беременности. В этом поможет диагностический тест и консультация гинеколога. Если беременности нет, то для нормализации месячных необходимо восстановить психическое равновесие. Прием гормональных средств, стимулирование цикла в данном случае используется как вспомогательный метод.

Важно повышать стрессоустойчивость, укреплять нервную систему организма, чтобы состояние не стало хроническим, а стресс не превратился в депрессию.

Как вернуть месячные:

1. Найти причину беспокойства. Справиться с психологической травмой, изменить образ и условия жизни.
2. Расслабляться. Отдыхать доступным и любимым способом. Это может быть прием теплой ароматической ванны, шопинг, встреча с друзьями, медитация, йога, выходные на природе. Нужно использовать все, что приносит больше позитивных эмоций.
3. Соблюдать режим труда, отдыха, сна. В период стресса и сбоя менструального цикла восьмичасовой сон имеет особое значение: вырабатывается мелатонин (гормон сна), который нейтрализует кортизол (гормон стресса). Оптимальное время для отхода ко сну — 10-11 часов вечера, для подъема — 6-7 часов утра.
4. Следить за рационом. Питание должно быть сбалансированным: много белка, чуть меньше сложных углеводов, много клетчатки (овощи и фрукты), обильное питье. Нужно исключить консервы и полуфабрикаты, уменьшить потребление сахара. Но разрешено и полезно есть мед. Не рекомендуется голодать, ограничивать себя в любимых блюдах. Диеты не вызывают позитивных эмоций и провоцируют дополнительное повышение уровня кортизола.
5. Найти хобби, пополняющее запасы энергии. Кулинария, чтение, музыка, театр, танцы, спорт, творчество.
6. Использовать аромамасла. Их можно добавлять в воду, распылять по комнате, капать на запястье вместо духов или использовать при самомассаже. При стрессе помогает лавандовое и анисовое масло.
7. Пройти курс приема витаминов. Магне В6 и Компливит хорошо восстанавливают нервную систему, оказывают положительное влияние на здоровье женщин, в частности работу репродуктивной системы.

Если подручные средства не помогают, причина стресса неясна или справиться с ней своими силами невозможно, то полезно посетить психолога. Согласно индивидуальным психологическим особенностям он подберет план восстановления психического здоровья, познакомит с методами профилактики тревоги и повышения стрессоустойчивости.

Как восстановить месячные после стресса?

Восстановить месячные помогут травы: мелисса, зверобой, ромашка, розмарин, валериана, пустырник или готовый аптечный успокаивающий сбор. Их можно применять наружно и принимать внутрь:

• теплые ванны с добавлением отвара;
• чай из ромашки и мелиссы;
• салат с добавлением петрушки, розмарина.

Эффект от ванн будет сильнее, если пройти курс — не менее 10 процедур. Продолжительность одного сеанса — 20 минут. Вода должна соответствовать температуре тела. Желательно проводить процедуру перед сном.

Если задержка цикла длится больше месяца, следует обратиться к врачу. Он проведет комплексное обследование, возьмет анализы на гормоны, обследует состояние матки и яичников. На основе полученных данных специалист поставит диагноз, а если причина не относится к гинекологии, направит к психотерапевту.

Кроме этого, консультация необходима, если идут аномально обильные, измененного цвета или скудные месячные. Любые изменения выделений могут свидетельствовать о патологии женских органов.

Почему бывает задержка после нервных потрясений или стресса?

Первопричина заключается в том, что женщина попадает в ситуацию, с которой не может справиться привычными способами, из-за поиска решения возникает напряжение и тревога, организм отвечает на опасность повышением уровня гормонов, пробуждающих силу, агрессию, выносливость. Цель организма — выжить. Функция деторождения отходит на второй план, уровень женских гормонов падает.

Могут ли пойти месячные раньше привычного срока?

Такое случается. Предсказать частные последствия гормонального сбоя нельзя.

Как устранить проблему высокой загрузки процессора — Intel

Во время запуска некоторых игр, работы с приложением для редактирования видео или потоковой передачи, выполнения антивирусной проверки или одновременного открытия множества вкладок в браузере высокая загрузка процессора вполне ожидаема. Если вы сталкиваетесь с такой ситуацией высокой загрузки ЦП ежедневно, необходимо закрыть все неиспользуемые фоновые программы и вкладки, а затем вернуться в Диспетчер задач и проверить, изменилась ли ситуация.

Важно помнить, что высокая загрузка процессора при одновременной работе в многозадачном режиме может быть нормальным явлением. Современные процессоры поддерживают многозадачность, разделяя процессы между несколькими своими ядрами, которые работают одновременно с различными наборами команд. Технология Intel® Hyper-Threading (Intel® HT) делает еще один шаг вперед, создавая несколько «потоков» выполнения для каждого ядра, каждый из которых обрабатывает различные процессы Если загрузка ЦП в ресурсоемкой программе, например Adobe Premiere, высока, возможно, нужно просто эффективно использовать доступные ядра процессора.

Технология Intel® Turbo Boost также может помочь справиться с большими рабочими нагрузками, динамически увеличивая частоту процессора. Семейство процессоров Intel® Core™ серии X оснащено еще одним инструментом, который помогает избежать замедления работы. Это технология Intel® Turbo Boost Max 3.0, благодаря которой наисложнейшие задачи автоматически назначаются самым быстрым ядрам процессора. Также повышается частота этих ядер.

Эти процессорные технологии могут значительно повысить скорость работы в многозадачном режиме и при использовании ресурсоемких программ, но ситуации с чрезмерной загрузкой ЦП все равно могут возникать. Если вы сталкиваетесь со 100% загрузкой ЦП, а в верхней части столбца ЦП отображается фоновый процесс с именем Runtime Broker, Windows Session Manager или Cortana, значит имеется какая-то проблема.

Эти процессы Windows должны использовать очень мало вычислительной мощности или памяти в обычных условиях. Часто вы видите в Диспетчере задач, что они используют 0% или 1%. Когда компьютер находится в режиме простоя, все эти процессы вместе обычно используют менее 10% ресурсов процессора. Однако странное или нетипичное поведение — например, один процесс Windows, пытающийся выполнить поиск, который был заблокирован в другом месте, иногда может привести к тому, что процесс будет потреблять почти все ресурсы системы.

После открытия Диспетчера задач и обнаружения процесса, использующего существенную часть ресурсов ЦП, выполните поиск в Интернете, чтобы идентифицировать его. Не стоит без веской причины останавливать такие процессы, как например, explorer.exe (который управляет многими графическими элементами, в частности, рабочим столом и меню «Пуск») или winlogon.exe (задачи запуска и экран CTRL+ALT+DEL).

Если же вы определили процесс как некритический (еще раз проверьте, что сохранили свою работу), нажмите на процесс, чтобы выбрать его, затем нажмите «Завершить процесс» в правом нижнем углу Диспетчера задач. Завершение процесса приведет к прекращению работы программы без сохранения.

Врачи развеяли 5 самых распространенных мифов про COVID-19

Хотя различные ведомства и ВОЗ ежедневно обновляют информацию о коронавирусе, в сети продолжают появляться ложные сведения о заболевании. Пользователи соцсетей призывают проверять наличие COVID-19 задержкой дыхания, а также утверждают, что смертоносную инфекцию можно победить, облившись спиртом. Вместе с тем тиражируются сообщения о том, что курильщикам якобы не страшна пандемия. «Газета.Ru» развеивает самые распространенные мифы о COVID-19.

Коронавирус не страшнее обычного гриппа

В сети бытует мнение о том, что коронавирус на самом деле не опаснее сезонного гриппа. Несмотря на то что симптомы заболеваний действительно схожи, сравнивать их не стоит.

По данным ученых, уже сейчас можно делать вывод о том, что COVID-19 «более летальный», нежели вирус гриппа.

«Смертность от COVID-19, вероятно, варьируется в зависимости от качества местного здравоохранения. Тем не менее, это в среднем около 2%, что примерно в 20 раз выше показателей сезонных гриппов, находящихся сейчас в обращении»,

— заявил профессор системной биологии в Университетском колледже Лондона Франсуа Баллу.

Вместе с тем заразность COVID-19 в 2-3 раза выше, чем у вируса гриппа — каждый инфицированный новым коронавирусом способен заразить в два раза больше людей, чем тот, кто болен гриппом.

Отличаются и группы риска этих заболеваний. «Больше всего риску тяжелой гриппозной инфекции подвержены дети, беременные женщины, пожилые люди, лица с хроническими заболеваниями и иммунодефицитом. Что касается COVID-19, то в настоящее время мы знаем, что пожилой возраст и сопутствующие заболевания увеличивают риск тяжелой инфекции», — указано на сайте Роспотребнадзора.

О заражении коронавирусом сообщит задержка дыхания

В соцсетях активно распространяется совет: «Если вы можете задержать дыхание на 10 секунд и более без кашля, дискомфорта, скованности или стеснения, ваши легкие не страдают от фиброза, следовательно, вы не инфицированы 2019-nCoV». Как правило, его приписывают «тайваньским экспертам», «Стэнфордскому университету» или «Стэнфордскому госпитальному совету». Доверчивые граждане пересылают утверждение друг другу в Facebook, Twitter и WhatsApp, однако на деле оно не соответствует действительности.

В первую очередь, ошибочным является убеждение, что фиброз является симптомом COVID-19. Он не указан в списке симптомов ни в докладе Всемирной организации здравоохранения, ни в «Клиническом руководстве по ведению пациентов с подтвержденным диагнозом COVID-19» Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

По словам специалистов, в тяжелых случаях коронавируса у пациентов развивается пневмония, которая действительно может вызывать фиброз легких. Однако такой симптом проявляется далеко не во всех случаях. Более того, диагностировать его задержкой дыхания просто невозможно.

«Наиболее точным способом подтверждения заражения вирусом, вызывающим COVID-19, является лабораторный тест. Подтвердить заражение с помощью вышеописанного дыхательного упражнения невозможно, что может привести к опасным последствиям», — сообщается на сайте ВОЗ.

Спирт спасет от COVID-19

Так как большинство антисептиков имеют в своем составе спирт, люди сделали вывод о том, что обработка всего тела этанолом поможет избежать заражения коронавирусом. Тем не менее в ВОЗ опровергли эту сомнительную идею и призвали граждан не вредить себе распылением таких веществ.

«Обработка всего тела спиртом или хлорной известью не уничтожит вирусы, которые уже проникли в организм. Распыление таких веществ может нанести вред одежде и слизистым оболочкам (т.е. глазам, ротовой полости)», — говорится в сообщении организации.

Главный внештатный нарколог Минздрава РФ Евгений Брюн также ранее советовал россиянам не перебарщивать со спиртом в роли дезинфектора, так как кожа может сильно высохнуть и покрыться мелкими травмами. «Должен быть баланс, нельзя поливаться этанолом постоянно», — сообщал врач.

В то же время для дезинфекции поверхностей спиртосодержащие растворы действительно могут быть полезны, сообщают в ВОЗ. При необходимости можно также использовать обычную водку, однако стоит помнить, что такой антисептик менее эффективен.

Парилка укрепляет иммунитет

Самопровозглашенные знатоки также советуют убивать коронавирус в бане, однако врачи спешат отметить — польза таких процедур при борьбе с вирусом является спорной. Как объяснил иммунолог-аллерголог Владимир Володин «Вечерней Москве», в условиях повышенной влажности вирус долго сохраняется в воздухе, а значит, пар может привести к заболеванию.

По словам специалиста, вирус не пугает высокая температура в бане, ведь из-за влажности он все равно оседает на поверхности. «А вдыхание такого пара может запросто привести к инфицированию», — объяснил он.

Врач также напомнил, что баню нельзя считать панацеей от всех болезней, так как «парилка не укрепляет иммунитет». «Резкий перепад температур только улучшает тонус сосудов, но и в этом случае нужно быть осторожным», — добавил Володин.

Вместо бани он посоветовал людям пить горячий черный чай с медом и оставаться дома, подальше от людных мест и внешнего мира. По мнению Володина, это единственный способ оградить себя от коронавируса.

Курильщикам не страшен COVID-19

По данным Европейского журнала аллергии и клинической иммунологии, который опубликовал результаты исследования 140 пациентов, зараженных коронавирусом, большинство из них были некурящими. Как посчитали ученые, среди заболевших курили только девять человек — всего 1,4% от общего числа проверенных.

Завотделом профилактики онкологического научного центра имени Блохина Владимир Левшин в свою очередь призвал курильщиков задуматься о расставании с привычкой.

«Сейчас выскакивают фейки, что якобы курение защищает от коронавируса. Это, конечно, чушь. Курение не спасает от коронавируса, а наоборот, отягчает течение инфекции через те заболевания, которые у курильщиков есть. Любой человек, который курит пять-шесть лет, как минимум имеет хронический бронхит. А при наличии хронического бронхита риск получить пневмонию возрастает в несколько раз», — сообщил Левшин радиостанции Sputnik.

Уязвимость курильщиков перед COVID-19 ранее уже подчеркивали американские специалисты, пишет Scientific American. По их данным, у курильщиков повышен риск развития хронических заболеваний легких, которые могут привезти к критическим последствиям при коронавирусе.

Время начаться суду: что делать, если заседание не началось в срок

Во всех действующих процессуальных кодексах закреплено правило: судья должен открыть судебное заседание в назначенное для разбирательства дела время (ст. 160 ГПК, ст. 261 УПК, ст. 145 КАС). К сожалению, так случается не всегда. На практике юристы часто проводят больше часов в коридорах суда, чем на самих судебных процессах. Почему это происходит? Можно ли сторонам уйти, если заседание не началось вовремя, или лучше дождаться судебного процесса? Кто ответит за потраченные нервы, время и деньги? 

Почему задерживают?

Задержка начала судебного заседания может быть вызвана разными причинами. Самая распространенная из них – занятость судьи в другом деле. По данным Судебного департамента при Верховном Суде, самая большая нагрузка у судей, которые разрешают гражданские и административные споры, при этом речь идет о мировых судьях и системе СОЮ. Так, за 2015 год каждый судья областного и равного ему суда рассмотрел в среднем 4,7 дел указанной категории в день, каждый мировой судья – 6,4 дел в день (статистика предоставлена по запросу). Рассмотрел – то есть вынес N-ное количество определений (о назначении и отложении судебных заседаний, истребовании доказательств, разрешении ходатайств и т. д.), провел N-ное количество судебных заседаний (дела редко разрешаются за один раз: часто требуется вызвать и допросить свидетелей, отправить и получить запросы, исследовать доказательства), изготовил и огласил постановление. А еще судьи ведут прием граждан, готовят отчеты, участвуют в совещаниях.

В системе арбитражных судов, по информации с сайта Арбитражного суда Московской области, средняя нагрузка на одного судью за первое полугодие 2015 года составила 3,2 дела в день. Однако не стоит забывать о сложности споров, рассматриваемых арбитражными судами. Например, дела о банкротстве разрешаются в срок до семи месяцев (ст. 51 закона о банкротстве) – то есть в 3,5 раза дольше, чем большинство гражданских дел (срок их разрешения установлен ч. 1 ст. 154 ГПК и составляет два месяца).

Из-за огромного количества споров судебные заседания в некоторых судах назначают в одно и тоже время либо с разницей, без преувеличения, в минуту (например, в 09:00, 09:01, 09:02, 09:03 и т. д.). «Это воспринимается как неуважение к участникам процесса: очевидно, что за одну минуту не успеешь и рта раскрыть, а ведь у кого-то решается дело всей жизни! Хотя нет оснований сомневаться в том, что судьи – порядочные люди и ничего дурного в виду не имеют, но выглядит все именно так: будто есть народ и небожители, которым на него наплевать. Известно, что в 9:00 некоторые судьи только приходят на работу. Очевидно, что не переодевшись, не попив чайку, никто в процесс не выйдет. Так зачем же назначать его на 9:00?» – задается вопросом адвокат, партнер Коллегии адвокатов города Москвы «Барщевский и Партнеры» Анастасия Расторгуева.

На сколько задерживают?

Мы опросили практикующих юристов, как долго им приходилось ждать начала судебного заседания. «До сих пор помню случай в одном из районных судов Москвы: процесс был назначен на 09:30, а в зал суда я зашла только в 17:30. Таким образом, провела в ожидании восемь часов», – сообщила адвокат Анастасия Брайчева. «Мой личный рекорд – восемь часов ожидания в Замоскворецком районном суде города Москвы (дело было назначено на 09:30). Чуть меньше было в Таганском», – вспоминает Расторгуева. «Я ждал восемь часов в Мособлсуде. Результат – отложение дела», – заявил главный научный консультант компании «Юридическая служба столицы», к. ю. н. Дмитрий Ястребов. Однако лидерами этого импровизированного соревнования стали руководитель практики «Коммерческое право» юридической компании Rights Алёна Абрамович и адвокат Юридической группы «Яковлев и Партнеры«, к. ю. н. Николай Гречкин. «Наиболее длительная задержка, которую помнит практика нашей юридической фирмы, составила более восьми часов. Заседание было назначено на 14:10, а началось только в 22:40», – рассказала Абрамович. «Исходя из личного опыта, могу привести примеры, когда из-за задержек в работе суда приходилось ждать судебного заседания более восьми часов», – сообщил Гречкин. Но практика показывает: лучше выступить в суде спустя такое продолжительное время ожидания, чем не выступить вовсе.

У управляющего партнера Адвокатского бюро «Мурашов, Яшин и партнеры» Дениса Мурашова был следующий случай: «Представитель стороны после нескольких часов ожидания около одного из залов Арбитражного суда города Москвы отлучился на 10 минут, предварительно убедившись, что по графику его дело будет рассмотрено через несколько заседаний. Вернувшись, он с удивлением узнал, что спор уже рассмотрен, а резолютивная часть решения оглашена под аудиопротокол».

Кстати, именно Арбитражный суд города Москвы эксперты назвали безусловным «рекордсменом» по времени ожидания – в его коридорах стороны проводят больше всего часов. И это понятно: с начала года в Арбитражном суде города Москвы было принято к производству 183 258 дел. Для сравнения, в Арбитражном суде Московской области в 2016 году было принято к производству 71 397 дел, а в Арбитражном суде Тюменской области – 11 128 дел. «Динамика рассмотрения дел в Арбитражном суде города Москвы различается в зависимости от состава. Дела административного состава рассматриваются обычно в срок и без задержек, а вот гражданский состав этого суда очевидно перегружен», – замечает Абрамович.

Юристы уже давно привыкли к тому, что время начала судебного заседания может быть непредсказуемо, и выработали свои правила. Кто-то просит у судьи назначить процесс рассмотрения дела как можно раньше (например, в 09:00), другие советуют не планировать в день больше одного судебного разбирательства. Абрамович рекомендует брать с собой в суды ноутбук, а также зарядные устройства от имеющихся гаджетов – это позволит проводить время в ожидании судебного заседания с пользой.

Как реагировать?

Время нахождения человека в суде, как правило, фиксируется в журнале посетителей на входе в здание. Время начала и окончания судебного заседания указывается в протоколе (п. 2 ч. 2 ст. 229 ГПК, п. 1 ч. 3 ст. 259 УПК, п. 2 ч. 3 ст. 205 КАС). Проверяйте правильность внесения данных сведений – в дальнейшем это может вам помочь.

Кстати, некоторые заявители используют факт задержки начала судебного заседания как аргумент при обжаловании решения суда по существу. При этом одни указывают, что опоздание привело к нарушению норм процессуального права (апелляционное определение Московского городского суда от 8 апреля 2016 года по делу № 33-11869/2016, апелляционное определение Челябинского областного суда от 15 апреля 2016 года по делу № 11-4927/2016). Другие пишут в жалобах, что из-за опоздания начала судебного разбирательства заинтересованные лица были вынуждены покинуть суд, так и не приняв участия в деле, не рассказав свои доводы и не представив доказательств (апелляционное постановление Московского городского суда от 8 июня 2016 года № 10-8760/2016). Однако в действительности ни к каким положительным результатам такие аргументы не приводят – эти обстоятельства в найденных текстах судебных актов так и не стали основаниями для отмены. Тем более, ни законодательство, ни практика не выработали подходов относительно времени ожидания начала процесса, спустя которое стороны могут покинуть здание суда. 

Уйти или остаться? Особенно серьезно к этому вопросу стоит отнестись адвокатам. Согласно п. 2 ст. 13 Кодекса профессиональной этики адвоката, адвокат, принявший в порядке назначения или по соглашению поручение на осуществление защиты по уголовному делу, не вправе отказаться от защиты. «Адвокат, покинувший суд, пусть даже из-за опоздания начала судебного процесса, оставляет своего доверителя без защиты. За это он может быть привлечен к дисциплинарной ответственности вплоть до лишения статуса», – предупреждает заместитель председателя Общественной наблюдательной комиссии Москвы Максим Пешков.

Если вы все же решили не дожидаться начала рассмотрения дела, перед тем как покинуть здание суда, нужно принять некоторые меры. Дмитрий Ястребов советует письменно или устно под аудиозапись обратиться поочередно к секретарю судебного заседания, помощнику судьи, судье, председателю суда для установления причин задержки и уведомить их о своем уходе. Адвокат, партнер адвокатского бюро «Забейда, Касаткин, Саушкин и партнеры» Андрей Гривцов рекомендует подать в канцелярию суда под расписку письменное заявление, в котором отразить время прибытия, а также время и причину убытия. Стоит отметить, что такие заявления не гарантируют участнику процесса отложение судебного заседания.

Однако и это еще не все. «В дальнейшем нужно будет представить в суд документы (например, от следователя или судьи другого суда), подтверждающие, что убытие из суда было вызвано объективной причиной», – говорит Гривцов.

Кто ответит?

Задержка начала судебного заседания – это не только стресс, но также потерянное время и деньги. Кто их возместит? «Нужно взыскивать расходы, связанные с ожиданием начала судебного процесса, с Судебного департамента при ВС. Тогда существующая проблема быстро решится», – утверждает Пешков. Однако гораздо чаще такие расходы включаются в объем судебных расходов и взыскиваются с проигравшей стороны.

Раньше позиция Верховного Суда на нарушения сроков начала судебного заседания была однозначной: «Несовместимы с требованиями закона и профессиональной этики назначение в судах первой инстанции рассмотрения нескольких дел на одно и то же время <…> Эти и подобные им нарушения умаляют авторитет судебной власти», «Каждое судебное заседание должно проводиться в назначенное время» (пп. 8–9 Постановления Пленума ВС от 31 мая 2007 года № 27). И судебная практика знает случаи, когда судьи привлекались к дисциплинарной ответственности за задержку начала судебного заседания. Так, в 2011 году судья Ершовского районного суда Саратовской области была привлечена к ответственности в виде предупреждения за то, что отсутствовала на рабочем месте, в связи с чем судебное заседание не началось в назначенное время – оно было проведено позднее без граждан, желавших на нем присутствовать.

Однако 14 апреля 2016 года Постановление Пленума ВС от 31 мая 2007 года № 27 утратило силу, а в принятом ему на смену документе эти вопросы не освещаются.

Стоит ли сегодня жаловаться на судью, который не начинает судебное заседание в назначенное время? Юристы сходятся во мнении, что это бессмысленно. «Практика написания жалоб с указанием на несоблюдение графика рассмотрения дел имеется. Но, как правило, такие жалобы отклоняются со ссылкой на объемность и сложность споров», – делится опытом руководитель Арбитражной группы юридической фирмы VEGAS LEX Виктор Петров. «Я никогда не писала жалобы председателю суда или в квалификационную коллегию судей на задержки судебного заседания – делу это все равно не поможет. Адвоката в первую очередь волнует результат работы, а не количество поданных жалоб», – отмечает Брайчева. «Во-первых, жаловаться на судью не всегда справедливо – часто задержки начала слушаний происходят по причине злоупотребления временем представителями сторон по предыдущему делу. Во-вторых, если жалоба носит адресный характер, она создаст негативный эмоциональный фон у судьи. Конечно, с точки зрения закона это никак не может повлиять на решение вашего дела. Но не следует забывать, что судья всегда руководствуется собственным убеждением, хоть и на основании представленных в дело доказательств», – соглашается управляющий партнер консалтинговой компании «ЦентрЮрГорСтрой», к. ю. н. Юлия Вербицкая.

Интересным опытом воздействия на судей небольших городов поделилась Анастасия Расторгуева: «Адвокаты одного города договорились между собой уходить из суда, если задержка начала заседания составит более 15 минут. В результате, когда судьи решали наконец-то начинать процесс, ни участников, ни их представителей на месте не оказывалось. На звонки из суда покинувшие его лица сообщали о причинах своего поведения. Вскоре суд в этом городе стал работать, как часы».

Как решить проблему?

Очевидно, что если судьи не справляются с огромным количеством дел, нужно либо увеличить число судей, либо сократить число лиц, обращающихся в суды. Для реализации первой идеи потребуются дополнительные материальные, временные и технические затраты. «Помещение Арбитражного суда города Москвы уже не справляется с объемом посетителей, а все его залы давно распределены под судей. Поэтому в случае с этим судом мне видится необходимость строительства дополнительного здания. Так, подсудность Арбитражного суда города Москвы можно поделить на два строения в зависимости от административного округа либо категории дела, что позволит расширить судебный кадровый состав и разгрузить уже «просящее о помощи» помещение на Большой Тульской улице. Данное решение проблемы применимо и к иным судам, в которых происходят регулярные задержки судебных заседаний, например, к Московскому городскому суду», – предлагает Абрамович. Практика, при которой один суд размещается в двух различных зданиях, уже существует в России. В качестве примера можно привести Арбитражный суд Краснодарского края. Деление в нем произведено по судебным составам. По наблюдениям практикующих юристов, продолжительные задержки начала судебных заседаний в данном суде случаются редко – а значит, этот метод работает эффективно.

Сократить количество заявителей в суде можно различными способами, в первую очередь, законодательными. Уже по многим категориям дел введен обязательный досудебный порядок урегулирования спора, в арбитраже появилась упрощенная процедура, набирают популярность альтернативные процедуры разрешения споров (в частности, третейское разбирательство и медиация). Некоторые юристы выступают за увеличение размера государственной пошлины – чтобы разгрузить суды от бесспорных дел. «Когда с проигравшего будут взыскиваться реальные, адекватные судебные расходы, у сторон будет больше мотивации окончить дело миром или договориться на досудебной стадии», – считает Брайчева.

Кроме предложенных способов, разгрузить судей может реформирование системы распределения дел в зависимости от их категории и сложности. Сейчас дела между судьями распределяет председатель суда (ч. 3 ст. 35 Федерального конституционного закона от 7 февраля 2011 года № 1-ФКЗ «О судах общей юрисдикции в Российской Федерации», подп. 3 п. 1 ст. 6.2 Закона РФ от 26 июня 1992 г. № 3132-1 «О статусе судей в Российской Федерации»). Чаще всего для этого используется автоматизированная система ГАС «Правосудие», но в некоторых судах все происходит вручную – а значит, распределение может быть осуществлено неравномерно. 

***

Конечно, случаются во время ожидания начала судебного процесса и приятные моменты. «Обычно в очереди в зал суда все успевают перезнакомиться и начинают вести светские беседы, особенно в позднее время. Однажды в одном из районных судов Москвы дело закончилось около часа ночи, и незнакомый до этого дня юрист довез меня на машине до дома. Такие обстоятельства действительно сплачивают людей», – рассказывает руководитель юридического бюро «Ход Конем» Антон Палюлин. Однако и негативных ситуаций из-за задержек начала судебных заседаний случается немало. Поэтому хочется, чтобы и судьи, и участники процесса понимали: в нынешней действительности только от их поведения зависит, сколько продлится судебный процесс и как он будет проходить.

MEGOGO.RU — фильмы и телеканалы онлайн

Пользователь понимает и соглашается с тем, что Администратор осуществляет распространение (доведение до всеобщего сведения) контента Медиасервиса только на территории Российской Федерации. Однако, если это предусмотрено договоренностями Администратора с его Партнерами, услуги предоставления доступа к Контенту могут быть оказаны Пользователю Партнерами Администратора, в том числе с использованием сайтов с иным доменным именем верхнего уровня, например, megogo.net (в этом случае сработает автоматическая переадресация Пользователя на соответствующий сайт).

Исключительно для удобства Пользователей и с целью надлежащего предоставления услуг Медиасервиса, Администратор может передавать персональные данные Пользователей, перечень которых предусмотрен в Разделе 6 Политики, и поручать обработку таких данных, своим Партнерам. Это позволит Пользователю, например, пребывая в странах Европейского Союза, использовать услуги других онлайн-кинотеатров, без необходимости проходить регистрацию на сайтах Партнеров Администратора, но с ограничениями, связанными с доступностью определенного Контента за пределами Российской Федерации.

Предоставление такой информации осуществляется для следующих целей: обработки и хранения данных; предоставление Пользователям доступа к услугам, содержащимся в онлайн-сервисах Партнеров; обеспечение поддержки Пользователей; принятие решений об улучшении обслуживания Пользователей; осуществления технической поддержки предоставления услуг Медиасервиса. В процессе предоставления услуг Партнеры могут иметь доступ к персональным данным Пользователя. Администратор не разрешает таким Партнерам использовать или раскрывать персональные данные Пользователя, кроме как в связи с предоставлением услуг (что включает поддержку и/или улучшение услуг).

Основными Партнерами Администратора являются следующие компании:

компания VASKIANI VENTURES LIMITED (юридическое лицо, зарегистрированное и действующие по законодательству Республики Кипр, с адресом регистрации: Кардицис, 1 кв./офис 102 Каймакли, 1037, Никосия, Республика Кипр, регистрационный номер: HE303042) — владелец онлайн-сервиса megogo.net. Настоящим Пользователь осведомлен, что владелец онлайн-кинотеатра megogo.net может как самостоятельно администрировать указанный онлайн-кинотеатр, так и определить компании, которые будут администраторами онлайн-кинотеатра megogo.net на определенных территориях. Такие компании могут быть уполномочены владельцем онлайн-кинотеатра megogo.net на осуществление управления онлайн-кинотеатра и предоставления доступа к контенту, размещенному в таком онлайн-кинотеатре, на взаимодействие с Пользователями (в процессе получения доступа к онлайн-кинотеатру, использования онлайн-кинотеатра, в том числе приобретения доступа к контенту), осуществление информационной поддержки Пользователей, а также на совершение иных действий, связанных с использованием такого онлайн-кинотеатра. Эти компании также будут признаваться Партнерами Оператора ПД для целей настоящей Политики. Информация об указанных компаниях (администраторах онлайн-кинотеатра megogo.net) будет доведена к сведению Пользователя до начала использования Пользователем услуг такого онлайн-кинотеатра при помощи пользовательского интерфейса.

В любом случае именно Администратор является оператором персональных данных Пользователя в понимании ФЗ-152 «О персональных данных». Партнеры Администратора получают доступ к данным Пользователя на основании соответствующих договоров с Администратором и несут перед Администратором ответственность за надлежащую защиту данных Пользователя.

Для получения Пользователями возможности воспользоваться услугами сетевого издания — сервиса Мегого спорт (который размещен по ссылке megogo.sport), к контенту и функциям указанного сервиса, Пользователь предоставляет свое согласие на передачу Администратором учредителю сервиса Мегого спорт, Обществу с ограниченной ответственностью «М-Спорт» (ИНН 9705144696; ОГРН 1207700202511) своих персональных данных и другой информации, а также обработку персональных данных Пользователя ООО «М-Спорт». Политика конфиденциальности сервиса Мегого спорт размещена в интерфейсе указанного Сервиса.

Максимальная задержка распространения — обзор

6.1 Временной анализ без синхросигнала

Мы начнем с описания формулировки временного анализа для систем на основе защелок от Сакаллаха и др. [70]. Простота формулировки проистекает из тщательного выбора временных переменных, описывающих входные и выходные данные защелок. В этом разделе мы рассматриваем только защелки D-типа с терминалами ввода, вывода данных и синхронизации. Раздел 6.3 расширяет модель, чтобы включить другие элементы с синхронизацией, такие как триггеры и ворота домино.

Система содержит набор физических часов C = {ϕ ₁ , ϕ ₂ ,…, ϕ _k } с общим временем цикла T _c , и набор защелки L = { L ₁ , L ₂ ,…, L _l }. Как определено в разделе 5.1.1, часы имеют длительность Tϕi, время начала Tϕi и оператор фазового сдвига Sϕiϕj. Для каждой из – защелок в системе мы определяем следующие переменные и параметры, которые описывают, какие часы используются для управления каждой защелкой, когда данные приходят и отправляются каждой защелкой, а также время установки и задержку распространения каждой защелки:

▪

p _i : фаза часов, используемая для управления защелкой i

▪

A _i : время прибытия относительно времени начала p _i , действительного сигнала данных на входе в защелку i

▪

D _i : время отправления относительно времени начала p _i , при котором сигнал, имеющийся на входе данных защелки i , начинает распространяться через защелку

▪

Q _i ,: время вывода относительно времени начала p _i , при котором сигнал на выходе данных защелки i начинает распространяться через последующие этапы комбинационной логики

▪

Δ _dci : время установки защелки i требуется между входом данных и задним фронтом тактового входа

▪

Δ _dqi : максимальная задержка распространения защелки i от входа данных к выходу данных при высоком уровне входного тактового сигнала

Наконец, определите задержки распространения между парами защелок:

▪

Δ _ij : максимальная задержка распространения через комбинационную логику между защелкой i и защелкой j. Если нет комбинационных путей от защелки i до защелки j , Δ _ij · ≡ — ∞ эффективно исключает путь из рассмотрения.

Используя эти определения, мы можем выразить ограничения на распространение сигналов между защелками и настройку сигналов до фронтов дискретизации защелок. Ограничения по времени установки требуют, чтобы сигнал приходил на защелку за некоторое время установки до фронта тактовой частоты дискретизации. Таким образом:

(6.1) ∀i∈L Ai + ΔDci≤Tpi

Ограничения распространения связывают время выхода, выхода и прибытия защелок. Данные отправляются на вход защелки, когда поступают данные, и защелка прозрачна:

(6.2) ∀i∈L Di = max (0, Ai)

Выход защелки становится действительным с некоторой задержкой распространения защелки после того, как данные отправляются на вход.

(6.3) ∀i∈L Qi = Di + ΔDQi

Наконец, время прибытия в защелку является самым поздним из возможных времен прибытия данных, покидающих другие защелки и распространяющихся через комбинационную логику к интересующей защелке.Обратите внимание, что оператор фазового сдвига S должен быть добавлен для перевода между относительным временем запуска и приема тактовых импульсов защелки.

(6.4) ∀i, j∈L Ai = max (Qj + Δji + Spjpi)

Обратите внимание, что D _i и Q _i всегда будут неотрицательными величинами, потому что сигнал может не начаться. распространяясь через защелку, пока часы не поднимутся. A _i не имеет ограничений по знаку, поскольку входные данные могут поступать до или после тактового сигнала защелки.Предполагая, что длительность тактового импульса T _i всегда больше, чем время установки защелки Δ _dci и исключая переменные Q и A , мы можем переписать эти ограничения как L1 и L2 исключительно в терминах время отправления сигнала и параметры часов.

L1. Ограничения настройки:

(6.5) ∀i∈L Di + ΔDCi≤Tpi

L2. Ограничения распространения:

(6.6) ∀i, j∈L Di = max (0, max 〈Dj + ΔDQj + Δji + Spjpi〉)

Исходя из этих ограничений, можно убедиться, что проект будет работать на заданной частоте. или вычислить максимально возможную частоту, с которой функционирует проект.Шимански и Шеной представляют алгоритм релаксации для задачи проверки времени [85], в то время как Сакаллах и др. переформулируйте ограничения в виде линейной программы для оптимизации времени цикла [70]. Мы вернемся к этим алгоритмам в разделе 6.5. А пока давайте рассмотрим пример, чтобы привыкнуть к обозначениям.

ПРИМЕР 6.1

Рассмотрим ядро ​​микропроцессора, показанное на рисунке 6.1. Схема состоит из двух часов {ϕ _{1 ‘} ϕ ₂ } и пяти защелок { L ₃ , L ₄ ,…, L ₇ } с логическими блоками с задержками распространения От Δ4 до Δ7.Защелки L ₄ и L ₅ составляют ALU, а L ₆ и L ₇ составляют кэш данных. Результаты ALU могут быть обойдены для использования в последующей операции ALU или могут быть отправлены в качестве входных данных в кэш данных. Выходные данные кэша данных могут быть возвращены как входные данные в АЛУ. Предположим, что время установки защелки Δ _dci и задержка распространения Δ _DQi равны 0, и что внешний вход на L ₃ поступает достаточно рано, чтобы он мог покинуть защелку на D ₃ = 0.Часы имеют целевое время цикла T _c = 10 единиц и 50% рабочего цикла, что дает длину фазы T _p = T _ϕ1 = T _ϕ2 = T _c / 2. Запишите все ограничения установки и распространения. Каковы времена срабатывания защелки, если логические задержки Δ4 = 5; Δ5 = 5; Δ6 = 5; Δ7 = 5? Если логические задержки Δ4 = 7; Δ5 = 3; Δ6 = 5; Δ7 = 4?

Рисунок 6.1. Пример схемы для временного анализа

Решение Полный набор временных ограничений приведен в виде асимметричной формулировки в Приложении A.

В первом случае времена отправления равны D ₄ = 0; D ₅ = 0; D ₆ = 0; D ₇ = 0. Этот случай иллюстрирует идеально сбалансированную логику. Каждый комбинационный блок содержит ровно половину цикла логики. Данные поступают в каждую защелку, когда она становится прозрачной. Следовательно, все времена отправления равны 0.

Во втором случае времена отправления равны D ₄ = 2; D ₅ = 0; D ₆ = 0; D ₇ = 0.Этот случай иллюстрирует заимствование времени между полупериодами. Комбинационный блок 4 содержит более половины цикла логики, но он может занять время у комбинационного блока 5, чтобы завершить всю операцию ALU за один цикл. Комбинационный блок 7 завершает работу раньше, но не может покинуть защелку 7, пока защелка не станет прозрачной; это называется блокировкой часов. Положительное время отправления указывает время заимствования через L ₄ . ▪

Планировщик пособий: выход на пенсию | Просроченные пенсионные кредиты

Просроченные пенсионные кредиты

Пенсионные пособия по социальному обеспечению увеличиваются на определенный процент за каждый месяц, когда вы откладываете начало выплаты пособий после достижения полного пенсионного возраста.

Увеличение размера пособия прекращается по достижении вами 70-летнего возраста.

Повышение за задержку выхода на пенсию

Год рождения *	Скорость увеличения за 12 месяцев	Ежемесячный темп прироста
1933-1934	5,5%	24/11 из 1%
1935-1936	6.0%	1/2 из 1%
1937-1938	6,5%	13/24 из 1%
1939-1940	7,0%	7/12 из 1%
1941-1942	7,5%	5/8 из 1%
1943 или позже	8.0%	2/3 из 1%

Если вы уже достигли полного пенсионного возраста, вы можете начать получать пособие до месяца подачи заявления. Однако мы не можем выплачивать пособия с обратной силой за любой месяц до достижения вами полного пенсионного возраста или более чем за шесть месяцев в прошлом.

Если вы решите отложить выход на пенсию, обязательно подпишитесь только на Medicare в возрасте 65 лет .

Если вы не зарегистрируетесь в возрасте 65 лет, в некоторых случаях ваше страхование Medicare может быть отложено и будет стоить дороже.

Если вы выйдете на пенсию до достижения 70-летнего возраста, некоторые из ваших отсроченных пенсионных кредитов не будут применяться до января после того, как вы начнете получать пособие.

Например, если вы достигнете своего полного пенсионного возраста (67 лет) в июне, вы можете дождаться своего 69-летия, чтобы начать получать пенсионные пособия. Ваша первоначальная сумма пособия будет отражать отсроченные пенсионные кредиты, заработанные с момента достижения вами полного пенсионного возраста в течение года до вашего 69-летия. В январе следующего календарного года ваше пособие увеличится за счет кредитов, заработанных в год вашего 69-летия.Наш онлайн-калькулятор дает вам приблизительную оценку всех кредитов, применяемых для сравнения.

Дополнительная информация

Выбор момента начала выплаты пенсионных пособий — важное личное решение. Независимо от вашего возраста, обязательно изучите наш веб-сайт, чтобы узнать свой выбор и принять лучшее решение. Иногда выбранный вами месяц для начала выплаты пособий может означать более высокие выплаты для вас и вашей семьи. Вот дополнительная информация, которая может помочь вам решить, что вам подходит:

Ранний или поздний выход на пенсию

Когда начинать Получение пенсионного пособия Калькуляторы пособий Как мы рассчитываем пособия	Работники, планирующие свой выход на пенсию, должны знать, что выход на пенсию размер пособия зависит от возраста выхода на пенсию.Если работник начинает получать пособие раньше его / ее нормальный (или полный) пенсионный возраст, работник получит уменьшенное пособие. Работник может выйти на пенсию уже в 62 года, но это может привести к сокращению расходов на 30 процентов. Начало получения пособий после достижения нормального пенсионного возраста может приводят к большим преимуществам. С отсроченными пенсионными кредитами, человек может получить наибольшее пособие, выйдя на пенсию в возрасте 70 лет.
Досрочный выход на пенсию снижает размер пособия	В случае досрочного выхода на пенсию , размер пособия уменьшается на 5/9 одного процента за каждый месяц до достижения нормального пенсионного возраста, до 36 месяцев.Если количество месяцев превышает 36, то пособие составляет далее уменьшили 5/12 одного процента в месяц. Например, если количество месяцев сокращения составляет 60 (максимальное количество выходящих на пенсию составляет 62 года при обычном выходе на пенсию). 67 лет), то размер пособия снижается на 30 процентов. Это максимальное сокращение составляет рассчитывается как 36 месяцев, умноженные на 5/9 1 процента плюс 24 месяца, умноженные на 5/12 1 процент.
Задержка выхода на пенсию увеличивает размер пособия	Отсроченный выход на пенсию кредит обычно предоставляется для выхода на пенсию после достижения нормального пенсионного возраста.Чтобы получить полный кредит, вы должны быть застрахованы по месту жительства. нормальный пенсионный возраст. После 69 лет кредит не предоставляется. Если вы выйдете на пенсию до достижения возраста 70 лет, некоторые из ваших отсроченных пенсионных кредитов не будут применяться до января после начала выплаты пособий. калькулятор ниже дает вам сумму со всеми кредитами применяется для сравнения. Просроченные пенсионные кредиты увеличивают размер пенсии. В таблице ниже показаны отсроченные пенсионные кредиты по год рождения.
Вычислить влияние досрочного или отсроченного выхода на пенсию	Если вы укажете дату своего рождения и эффективный месяц для начала выплаты пособий, мы расскажем вам о влиянии досрочного или отсроченного выхода на пенсию в процентах от ваша основная страховая сумма. Обратите внимание, что пособия обычно выплачиваются в месяц, следующий за месяцем действия.
Годовой процент отсроченного пенсионного кредита варьируется от 3% до 8% по году рождения	Кредит для отсроченного выхода на пенсию Год рождения Кредит в год 1917-24 3.0% 1925-26 3,5% 1927-28 4,0% 1929-30 4,5% 1931-32 5,0 1933-34 5,5% 1935-36 6,0% 1937-38 6,5% 1939-40 7,0% 7,5% 1943 г. и позже 8.0% Примечание: Лица, родившиеся 1 января любого года, должны ссылаться на кредитный процент. за предыдущий год.
Дополнительная информация	Таблица иллюстрирует сложную взаимодействие между нормальным пенсионным возрастом, актуарное сокращение и отсроченный пенсионный кредит.

Пределы задержки для служб реального времени

]> Пределы задержки для служб реального времени, Загребский университет,

Факультет электротехники и вычислительной техники, Unska 3Zagreb 10000 Хорватия + 385 1 6129 755мирко[email protected]

Университет Сарагосы

Dpt. Здание МЭК Ада Байрон, Сарагоса, 50018 Испания + 34 976762 [email protected]

Транспорт Рабочая группа по транспортной области Ограничение задержки в реальном времени Задержка в сети является одним из основных факторов, которые могут ухудшить Качество опыта (QoE) пользователей сетевых сервисов. В этом документе содержится обзор набора рекомендаций по максимальной допустимой задержке для пользователей. услуг с ограничениями по задержкам.Некоторые рекомендации уже существуют для VoIP, но появляются услуги как например онлайн-игры имеют разные требования. Различные статьи в литературе отчеты об этих ограничениях исследуются, а также приводится сводка пределов задержки для каждой службы. наконец-то предоставляется. «Семинар по сокращению задержки в Интернете», спонсируемый Интернет-сообщество и некоторые исследовательские проекты в 2013 году обсудили различные способы сокращения использования Интернета задержка, заявив, что «для интернет-приложений уменьшение влияния задержки при совместном использовании Средство связи с другими пользователями и приложениями является ключевым.»Задержка в сети — один из основных факторов, которые могут ухудшить Качество обслуживания (QoE) сетевых сервисов. Чтобы предотвратить ухудшение воспринимаемого качества для услуг с ограничениями по задержке может быть определен максимальный предел. Этот «бюджет задержки» имеет следует учитывать при рассмотрении возможности добавления новых сетевых функций (например, через мидлбоксы), поскольку каждая оптимизация добавляет некоторую задержку в качестве аналога.Эти новые функции существуют не только в верхние слои, но их также можно найти в слое 2. Например, в , можно сгруппировать несколько протокольных блоков данных и передаются вместе, но это добавит новую задержку, необходимую для сбора нескольких кадров вместе. В этом документе содержится обзор набора рекомендаций о максимальной допустимой задержке для пользователей. услуг с ограничениями по задержке. Некоторые рекомендации уже существуют, например, для VoIP, но новые услуги как e.грамм. к онлайн-играм предъявляются разные требования, которые также могут различаться в зависимости от жанра игры. Ключевые слова «ДОЛЖЕН», «НЕ ДОЛЖЕН», «ТРЕБУЕТСЯ», «ДОЛЖЕН», «НЕ ДОЛЖЕН», «ДОЛЖЕН», «НЕ ДОЛЖЕН», «РЕКОМЕНДУЕТСЯ», «МОЖЕТ» и «ДОПОЛНИТЕЛЬНО» в этом документ следует интерпретировать, как описано в RFC 2119. Под термином «сетевые услуги в реальном времени» мы понимаем как классы разговорных и потоковых сервисов, как определено в . Интерактивные и фоновые сервисы не считаются в реальном времени.Основные требования сетевых сервисов реального времени включать разговорный шаблон (строгая и низкая задержка) и сохранение временной связи (вариации) между информацией сущностей потока. Мы определяем следующие сетевые службы реального времени как службы с наиболее строгими требованиями. ограничения в режиме реального времени: передача голоса по IP Онлайн-игры; службы удаленного рабочего стола; службы не в реальном времени, такие как потоковое аудио или видео, а также мгновенные обмен сообщениями также имеет ограничения по задержке, но различные исследования показали, что допустимые задержки для этих услуг — до нескольких секунд .Некоторые типы межмашинного трафика (M2M) (например, сообщения измерений от различных датчиков) для этих сервисов могут быть увеличены до в час. Три сетевых нарушения, которые обычно рассматриваются в исследованиях, связанных с субъективным качеством услуг с ограничением задержки являются: задержка — может быть представлена ​​как односторонняя задержка (OWD) и двусторонняя задержка (время туда и обратно). В этом документе под термином «задержка» подразумевается односторонняя сквозная задержка.вариация задержки — статистическая вариация пакетов данных между поступлениями время, другими словами, изменение задержки, как определено в. потеря пакетов — более важна для определенных услуг, в то время как другие включают очень хорошие алгоритмы его сокрытия (например, некоторые игровые жанры получают накопительные обновления, поэтому потеря пакетов не важна). В этом документе мы даем рекомендации по общим допустимым задержкам. следует учитывать при добавлении новых промежуточных ящиков или функций в сети.В интерактивном сервисе общая задержка складывается из задержек: определено в 3GPP TR 26.944. Общая задержка может рассчитывается в соответствии с рекомендацией ITU-T Y.1541. Задержка передачи — от хоста 1 к хосту 2 в момент времени T определяется следующим выражением: «Host1 отправил первый бит данных объекта на Host2 в время передачи T, и что Host2 получил последний бит этого пакета во время передачи T + dT «. Таким образом, он включает задержку передачи (время, необходимое Host1 для отправки все биты пакета в провод) и задержка распространения в сети (время, необходимое для перемещения головы пакета от узла 1 к узлу 2).| | ——- | | | | ——- | перевод | | ——- | | | R иллюстрирует эти задержки. Обозначенные времена (S и R) обозначить время, в которое пакет отправляется и принимается сетевым интерфейсом, соответственно. для разговорного звука Международный союз электросвязи рекомендует односторонняя сквозная задержка менее 150 миллисекунд для высококачественного трафика в реальном времени, но задержки между 150 мс и 400 мс все еще приемлемы.При рассмотрении разговорного звука следует отметить, что эти ограничения задержки включают буферы джиттера. и обработка кодеками. Для потокового аудио ограничения задержки намного слабее, поэтому задержка должна быть менее 10 с. .Онлайн-игры включают в себя игровые жанры с разными требованиями к задержке. В этом документе основное внимание уделяется работе в режиме реального времени. онлайн-игры и одобряет предложенную общую категоризацию игр, в которой онлайн-игры подразделяются на: Вездесущие, с порогом допустимой задержки (т.е., задержка, при которой производительность превышает 75% от неизменной производительность) 1000 мс. Самый представительный жанр вездесущих игр — это стратегии в реальном времени. Аватар третьего лица с порогом приемлемой задержки в 500 мс. Эти игры включают в себя ролевые игры (RPG) и Massively Многопользовательские онлайн-ролевые игры (MMORPG). Аватар от первого лица, в которых порог допустимой задержки составляет 100 мс. Самый популярный из них — от первого лица. Шутеры, например из серии «Call of Duty» или «Halo».Как отмечено в и, можно использовать разные методы. используется для борьбы с задержками в онлайн-играх. Так называемое «прогнозирование на стороне клиента» широко использовалось в First Персональные шутеры. Его можно разделить на «входное предсказание» и «мертвый расчет», где входное предсказание скрывает задержку для действий, контролируемых клиентом, в то время как мёртвый расчет скрывает задержку других участвующих игроков. В исследовании оценивалась производительность игроков в определенных задачах, при увеличении задержки, и сообщенные значения, при которых производительность упала ниже 75% производительности в исправных сетевых условиях.При измерении объективных показателей производительности этот метод сильно недооценивает влияние задержек на QoE игроков. Дальнейшие исследования, посвященные определенному игровому жанру, показали гораздо более низкие пороги задержки для безупречного игрового процесса. В некоторых исследованиях был использован другой подход, заключающийся в проведении «объективных измерений». несколько идентичных «ботов», то есть виртуальных аватаров, управляемых искусственным интеллектом, помещаются в один и тот же виртуальный сценарий, а несколько партии между ними проводятся.Если количество партий достаточно велико, то оценка будет одинаковой для всех боты. Затем к одному из ботов добавляются различные нарушения сети (задержка, джиттер, потеря пакетов), а другой набор тесты проводятся. Затем можно статистически охарактеризовать снижение производительности бота, нарушившего работу сети. Опрос с использованием большого количества шутеров от первого лица был проведен в. Они заявляют, что задержка около 80 мс может считаться приемлемой, поскольку игры были оценены как «безупречные».»Помимо обслуживания QoE, было показано, что задержка имеет большое влияние на решение пользователя присоединиться к игре, но значительно меньше на решение покинуть игру. Исследование оценки среднего мнения (MOS), основанное на изменении задержки и джиттера для MMORPG, показало, что MOS падает ниже 4 для задержек более 120 мс. Оценка MOS, равная 5, указывает на отличное качество, а оценка MOS, равная 1, указывает на плохое качество. Другое исследование, посвященное извлечению продолжительности игровых сеансов для MMORPG из трассировок сетевого трафика, показало, что сеанс длительность начинает резко сокращаться, когда время приема-передачи составляет от 150 до 200 мс.В то время как оригинальная классификация утверждает, что вездесущие игры допускают задержку до 1 секунды, другие исследования утверждал, что игроки RTS-игр допускают только задержку до 200 мс. Для служб доступа к удаленному компьютеру задержки зависят от задачи, выполняемой через удаленный рабочий стол. Задачи могут включать в себя операции с аудио, видео и данными (например, чтение, просмотр веб-страниц, создание документов). Исследование QoE указывает, что для задержки звука менее 225 мс и для задержки данных менее 200 мс допустимы.В этой категории мы включают услуги для измерения информации M2M, потокового аудио и обмена мгновенными сообщениями. Сервисы измерения M2M представляют собой одностороннюю связь (т. Е. Большая часть информации распространяется от датчиков к центральному серверу). Сигнальная информация связанные с M2M также могут быть оптимизированы. Протоколы прикладного уровня Интернета вещей, такие как CoAP , используется в ограниченных средах RESTful (CoRE). Период ACK_TIMEOUT в CoAP установлен на 2 секунды.Мгновенный обмен сообщениями (несмотря на «мгновенный» в своем названии) был отнесен к категории услуг передачи данных ITU-T, и он был обозначен с приемлемыми задержками до нескольких секунд. Мы группируем все результаты с указанием максимально допустимой задержки и предлагаемых периоды мультиплексирования. Предлагаемые периоды мультиплексирования являются ориентировочными, поскольку точные значения зависят от существующей задержки в сеть. Следует отметить, что заявленная допустимая задержка основана на значениях предпочтительных задержек и задержек, при которых оценка QoE существенно не деградирует.Периоды мультиплексирования около 1 секунды могут считаться достаточными для служб, не работающих в режиме реального времени (например, потокового аудио). ServiceTolerable latency (OWD) Mux. период Голосовое общение <150 мс <30 мс Вездесущие игры <200 мс <40 мс Игры с аватаром от первого лица <80 мс <15 мс Игры с аватаром от третьего лица <120 мс <25 мс Удаленный рабочий стол <200 мс <40 мс Обмен мгновенными сообщениями <5 с <1 с M 2 M (измерение) <1 час <1 с Хосе Салдана финансировался Проект ЕС h3020 Wi-5 (номер грантового соглашения: 644262).Этот меморандум не содержит запросов к IANA. Никаких соответствующих соображений безопасности не выявлено. & RFC2119; & RFC7252; Рекомендация МСЭ-Т G.114 Время односторонней передачи ITU-T A Метрика задержки приема-передачи для метрики изменения задержки пакета IPPMIP для метрик производительности IP (IPPM) Telecomitalia LabEricsson IPI Метрика односторонней задержки для IPPMРуководящие указания по разработке новых метрик производительности Telchemy Incorporated, Cisco Systems, Inc.Ограниченная среда RESTful (CoRE) Формат связи Сенсиноуд Мультимедиа конечного пользователя Категории QoS Международный союз электросвязи - Телекоммуникации; Цели производительности сети для IP-сетей услуги Международный союз электросвязи-Телекоммуникации Информационные технологии. Телекоммуникации и обмен информацией между системами. Локальные и городские сети. Особые требования. Методы компенсации задержки при проектировании и оптимизации внутриигрового протокола клиент / сервер ValveVFC-RTS: Согласованность векторного поля для многопользовательских игр в режиме реального времени Instituto Superior Tecnico, Технический университет Лиссабона Насколько чувствительны онлайн-игроки к качеству сети? Задержки и действия игроков в онлайн-играх Вустер Политехнический институт, Oracle Corporation, Анализ факторов, влияющих на производительность и восприятие игроков в многопользовательских играх. Технический университет Брауншвейга. игры: приложение, чувствительное к QoS, для пользователей, не чувствительных к QoS? Университетский колледж Лондона, Университетский колледж Лондона, Об объективной оценке сетевых игр в реальном времени, L2TI, Univ.of Paris 13, Villetaneuse, FranceL2TI, Univ. of Paris 13, Villetaneuse, FranceL2TI, Univ. of Paris 13, Villetaneuse, FranceL2TI, Univ. of Paris 13, Villetaneuse, France M2M-ориентированная категоризация QoS в сотовой сети Исследовательский институт передачи телекоммуникаций Китайская академия телекоммуникационных исследований, Исследовательский институт передачи телекоммуникаций MIIT Китайская академия телекоммуникационных исследований, Исследовательский институт передачи телекоммуникаций MIIT Китайская академия телекоммуникационных исследований, MIIT Wireless Лаборатория теорий и технологий Пекинский университет почты и телекоммуникаций Что онлайн-геймеры на самом деле думают об Интернете? Лондонский университетский колледж, Великобритания, Лондонский университетский колледж, Великобритания Эмпирическое исследование субъективного качества массовых многопользовательских игрИнст.общ. Radio-Freq., Vienna Univ. ТехнолИнст. общ. Radio-Freq., Vienna Univ. ТехнолИнст. общ. Radio-Freq., Vienna Univ. концепции и архитектуры технологического качества обслуживания (QoS), проект партнерства третьего поколения, Европейский институт телекоммуникационных стандартов, Услуги группы технических спецификаций и системные аспекты; Метрики производительности сквозных мультимедийных услуг Проект партнерства третьего поколения;

Общие сведения о задержке в пакетных голосовых сетях

При проектировании сетей, передающих голос через инфраструктуру пакетов, фреймов или ячеек, важно понимать и учитывать компоненты задержки в сети.Если вы правильно учитываете все возможные задержки, это гарантирует приемлемую общую производительность сети. Общее качество голоса зависит от многих факторов, включая алгоритм сжатия, ошибки и потерю кадров, эхоподавление и задержку. В этом документе объясняются источники задержки при использовании маршрутизатора / шлюза Cisco в пакетных сетях. Хотя примеры ориентированы на Frame Relay, концепции применимы также к сетям передачи голоса по IP (VoIP) и передачи голоса по ATM (VoATM).

На этой схеме показан поток сжатого речевого сигнала.Аналоговый сигнал с телефона преобразуется в цифровую форму в сигналы с импульсной кодовой модуляцией (ИКМ) с помощью голосового кодера-декодера (кодека). Затем образцы PCM передаются алгоритму сжатия, который сжимает голос в пакетный формат для передачи по WAN. На обратной стороне облака выполняются точно такие же функции в обратном порядке. Весь процесс показан на Рисунке 2-1.

Рисунок 2-1 Сквозной голосовой поток

В зависимости от конфигурации сети маршрутизатор / шлюз может выполнять функции кодека и сжатия или только одну из них.Например, если используется аналоговая голосовая система, то маршрутизатор / шлюз выполняет функцию кодека и функцию сжатия, как показано на рисунке 2-2.

Рисунок 2-2 Функция кодека в маршрутизаторе / шлюзе

Если используется цифровая УАТС, УАТС выполняет функцию кодека, а маршрутизатор обрабатывает образцы PCM, переданные ему УАТС. Пример показан на Рисунке 2-3.

Рисунок 2-3 Функция кодека в УАТС

Алгоритмы сжатия высокой сложности, используемые в маршрутизаторах / шлюзах Cisco, анализируют блок образцов PCM, доставленных голосовым кодеком.Эти блоки различаются по длине в зависимости от кодировщика. Например, базовый размер блока, используемый алгоритмом G.729, составляет 10 мс, тогда как базовый размер блока, используемый алгоритмами G.723.1, составляет 30 мс. Пример того, как работает система сжатия G.729, показан на рисунке 3-1.

Рисунок 3-1 Сжатие голоса

Аналоговый голосовой поток оцифровывается в выборки PCM и доставляется в алгоритм сжатия с шагом 10 мс. Взгляд в будущее обсуждается в разделе «Алгоритмическая задержка».

Международный союз электросвязи (ITU) рассматривает сетевую задержку для голосовых приложений в Рекомендации G.114. Эта рекомендация определяет три диапазона односторонней задержки, как показано в таблице 4.1.

Таблица 4.1 Характеристики задержки

Диапазон в миллисекундах	Описание
0-150	Подходит для большинства пользовательских приложений.
150-400	Приемлемо при условии, что администраторы осведомлены о времени передачи и ее влиянии на качество передачи пользовательских приложений.
Свыше 400	Неприемлемо для общего планирования сети. Однако признается, что в некоторых исключительных случаях этот предел превышается.

Примечание: Эти рекомендации относятся к соединениям с адекватным контролем эха. Это означает, что используются эхоподавители. Компенсаторы эха требуются, когда односторонняя задержка превышает 25 мс (G.131).

Эти рекомендации предназначены для национальных администраций электросвязи.Следовательно, они более строгие, чем обычно применяемые в частных голосовых сетях. Когда местоположение и бизнес-потребности конечных пользователей хорошо известны проектировщику сети, более длительная задержка может оказаться приемлемой. Для частных сетей задержка в 200 мс является разумной целью, а 250 мс — пределом. Все сети должны быть спроектированы таким образом, чтобы максимальная ожидаемая задержка голосового соединения была известна и минимизирована.

Существует два различных типа задержки: фиксированная и переменная.

• Компоненты фиксированной задержки добавляют непосредственно к общей задержке соединения.

• Переменные задержки возникают из-за задержек постановки в очередь в буферах исходящей магистрали последовательного порта, подключенного к глобальной сети. Эти буферы создают в сети переменные задержки, называемые джиттером. Переменные задержки обрабатываются через буфер устранения смещения во времени на принимающем маршрутизаторе / шлюзе. Буфер устранения дрожания описан в разделе «Задержка устранения дрожания» (Δ _n ) этого документа.

На рис. 5-1 показаны все источники фиксированной и переменной задержки в сети.Каждый источник подробно описан в этом документе.

Рисунок 5-1: Источники задержки

Задержка кодера (обработка)

Задержка кодера — это время, необходимое процессору цифровых сигналов (DSP) для сжатия блока выборок ИКМ. Это также называется задержкой обработки (χ _n ). Эта задержка зависит от используемого голосового кодера и скорости процессора. Например, алгоритмы линейного предсказания с возбуждением алгебраическим кодом (ACELP) анализируют 10-миллисекундный блок выборок ИКМ, а затем сжимают их.

Время сжатия для процесса линейного предсказания с возбуждением алгебраическим кодом сопряженной структуры (CS-ACELP) составляет от 2,5 мс до 10 мс в зависимости от загрузки процессора DSP. Если DSP полностью загружен четырьмя голосовыми каналами, задержка кодера составляет 10 мс. Если DSP загружен только одним голосовым каналом, задержка кодера составляет 2,5 мс. Для целей проектирования используйте время наихудшего случая 10 мс.

Время декомпрессии составляет примерно десять процентов от времени сжатия для каждого блока.Однако время декомпрессии пропорционально количеству выборок в кадре из-за наличия нескольких выборок. Следовательно, время декомпрессии в наихудшем случае для кадра с тремя отсчетами составляет 3 x 1 мс или 3 мс. Обычно два или три блока сжатых выходных данных G.729 помещаются в один кадр, в то время как одна выборка сжатых выходных данных G.723.1 отправляется в одном кадре.

Задержки кодера для наилучшего и наихудшего случая показаны в таблице 5.1.

Таблица 5 .1 Задержка обработки наилучшего и наихудшего случая

Кодировщик	Оценить	Требуемый образец блока	Задержка кодера наилучшего случая	Задержка кодера в наихудшем случае
ADPCM, G.726	32 Кбит / с	10 мс	2,5 мс	10 мс
CS-ACELP, G.729A	8,0 Кбит / с	10 мс	2,5 мс	10 мс
MP-MLQ, G.723.1	6,3 Кбит / с	30 мс	5 мс	20 мс
MP-ACELP, G.723,1	5,3 Кбит / с	30 мс	5 мс	20 мс

Алгоритмическая задержка

Алгоритм сжатия полагается на известные характеристики голоса для правильной обработки блока выборки N. Алгоритм должен иметь некоторое представление о том, что находится в блоке N + 1, чтобы точно воспроизвести блок выборки N. называется алгоритмической задержкой. Это эффективно увеличивает длину блока сжатия.

Это происходит неоднократно, так что блок N + 1 просматривает блок N + 2, и так далее, и так далее. В результате общая задержка в канале увеличивается на 5 мс. Это означает, что общее время, необходимое для обработки блока информации, составляет 10 м при постоянном коэффициенте служебных данных 5 мс. См. Рисунок 3-1: Сжатие голоса.

• Алгоритмическая задержка для кодеров G.726 составляет 0 мс

• Алгоритмическая задержка для кодеров G.729 составляет 5 мс.

• Алгоритмическая задержка для G.723.1 кодеры 7,5 мс

Для примеров в оставшейся части этого документа предполагается сжатие G.729 с полезной нагрузкой 30 мс / 30 байтов. Чтобы облегчить проектирование и использовать консервативный подход, в таблицах, приведенных в оставшейся части этого документа, предполагается наихудший случай задержки кодера. Задержка кодера, задержка декомпрессии и алгоритмическая задержка объединены в один фактор, который называется задержкой кодера.

Уравнение, используемое для генерации сосредоточенного параметра задержки кодера:

Уравнение 1: Параметр задержки кодера с сосредоточенными параметрами

Сосредоточенная задержка кодера для G.729, который используется в оставшейся части этого документа:

Время сжатия на блок в худшем случае: 10 мс

Время декомпрессии на блок x 3 блока 3 мс

Алгоритмическая задержка 5 мс —————————

Всего (χ) 18 мс

Задержка пакетирования

Задержка пакетирования (π _n ) — это время, необходимое для заполнения полезной нагрузки пакета кодированной / сжатой речью. Эта задержка является функцией размера блока выборки, требуемого вокодером, и количества блоков, помещенных в один кадр.Задержка пакетирования также может называться задержкой накопления, поскольку голосовые выборки накапливаются в буфере перед их освобождением.

Как правило, необходимо стремиться к задержке пакетирования не более 30 мс. В маршрутизаторах / шлюзах Cisco необходимо использовать эти цифры из Таблицы 5.2 в зависимости от настроенного размера полезной нагрузки:

Таблица 5 .2: Общая пакетизация

Кодировщик		Размер полезной нагрузки (байты)	Задержка пакетирования (мс)	Размер полезной нагрузки (байты)	Задержка пакетирования (мс)
PCM, G.711	64 Кбит / с	160	20	240	30
ADPCM, G.726	32 Кбит / с	80	20	120	30
CS-ACELP, G.729	8,0 Кбит / с	20	20	30	30
MP-MLQ, G.723,1	6,3 Кбит / с	24	24	60	48
MP-ACELP, G.723.1	5,3 Кбит / с	20	30	60	60

Вы должны сбалансировать задержку пакетирования с загрузкой процессора. Чем меньше задержка, тем выше частота кадров и выше нагрузка на ЦП.На некоторых старых платформах полезная нагрузка 20 мс потенциально может вызвать нагрузку на основной ЦП.

Задержка конвейера в процессе пакетирования

Хотя каждый голосовой образец испытывает как алгоритмическую задержку, так и задержку пакетирования, в действительности процессы перекрываются, и такая конвейерная обработка дает чистый эффект выгоды. Рассмотрим пример, показанный на рисунке 2-1.

Рисунок 5-2: Конвейерная обработка и пакетирование

Верхняя линия рисунка изображает образец формы голосовой волны.Вторая строка — шкала времени с шагом 10 мс. В момент T ₀ алгоритм CS-ACELP начинает собирать выборки PCM из кодека. В момент T ₁ алгоритм собрал свой первый 10-миллисекундный блок выборок и начал его сжимать. В T ₂ был сжат первый блок отсчетов. В этом примере время сжатия составляет 2,5 мс, как указано T ₂ -T ₁ .

Второй и третий блоки собираются при T ₃ и T ₄ .Третий блок сжимается при Т ₅ . Пакет собирается и отправляется (предполагается, что он происходит мгновенно) в T ₆ . Из-за конвейерной природы процессов сжатия и пакетирования задержка от момента начала процесса до момента отправки голосового кадра составляет T ₆ -T ₀ , или приблизительно 32,5 мс.

Для иллюстрации этот пример основан на задержке в лучшем случае. Если используется задержка наихудшего случая, цифра составляет 40 мс, 10 мс для задержки кодера и 30 мс для задержки пакетирования.

Обратите внимание, что в этих примерах не учитывается алгоритмическая задержка.

Задержка сериализации

Задержка сериализации (σ _n ) — это фиксированная задержка, необходимая для синхронизации кадра голоса или данных на сетевом интерфейсе. Это напрямую связано с тактовой частотой магистрали. При низких тактовых частотах и ​​небольших размерах кадра дополнительный флаг, необходимый для разделения кадров, является значительным.

В таблице 5.3 показана задержка сериализации, необходимая для разных размеров кадра при разных скоростях линии.В этой таблице для вычислений используется общий размер кадра, а не размер полезной нагрузки.

Таблица 5.3: Задержка сериализации в миллисекундах для различных размеров кадра

Размер кадра (байты)	Линейная скорость (Кбит / с)
	19,2	56	64	128	256	384	512	768	1024	1544	2048
38	15.83	5,43	4,75	2,38	1,19	0,79	0,59	0,40	0,30	0,20	0,15
48	20,00	6,86	6,00	3,00	1,50	1,00	0,75	0.50	0,38	0,25	0,19
64	26,67	9,14	8,00	4,00	2,00	1,33	1,00	0,67	0,50	0,33	0,25
128	53,33	18.29	16,00	8,00	4,00	2,67	2,00	1,33	1,00	0,66	0,50
256	106,67	36,57	32,00	16,00	8,00	5,33	4,00	2.67	2,00	1,33	1,00
512	213,33	73,14	64,00	32,00	16,00	10,67	8,00	5,33	4,00	2,65	2,00
1024	426,67	149.29	128,00	64,00	32,00	21,33	16,00	10,67	8,00	5,31	4,00
1500	625,00	214,29	187,50	93,75	46,88	31,25	23,44	15.63	11,72	7,77	5,86
2048	853,33	292,57	256,00	128,00	64,00	42,67	32,00	21,33	16,00	10,61	8,00

В таблице на линии 64 Кбит / с голосовой кадр CS-ACELP длиной 38 байтов (флаг 37 + 1) имеет задержку сериализации 4.75 мс.

Примечание: Задержка сериализации для 53-байтовой ячейки ATM (T1: 0,275 мс, E1: 0,207 мс) незначительна из-за высокой скорости линии и небольшого размера ячейки.

Задержка организации очереди / буферизации

После создания полезной нагрузки сжатого голоса добавляется заголовок, и кадр ставится в очередь для передачи по сетевому соединению. Голос должен иметь абсолютный приоритет в маршрутизаторе / шлюзе. Следовательно, голосовой кадр должен ждать либо кадра данных, который уже воспроизводится, либо других голосовых кадров перед ним.По сути, голосовой кадр ожидает задержки сериализации любых предыдущих кадров в очереди вывода. Задержка постановки в очередь (ß _n ) является переменной задержкой и зависит от скорости магистрали и состояния очереди. Есть случайные элементы, связанные с задержкой в ​​очереди.

Например, предположим, что вы находитесь на линии со скоростью 64 Кбит / с и стоите в очереди после одного кадра данных (48 байтов) и одного голосового кадра (42 байта). Поскольку существует случайный характер того, какая часть 48-байтового кадра была воспроизведена, вы можете с уверенностью предположить, что в среднем была воспроизведена половина кадра данных.Основываясь на данных из таблицы сериализации, ваш компонент кадра данных составляет 6 мс * 0,5 = 3 мс. Когда вы добавляете время для следующего голосового кадра впереди в очереди (5,25 мс), это дает общее время задержки в очереди 8,25 мс.

Как охарактеризовать задержку в очереди — решать сетевому инженеру. Как правило, необходимо спроектировать наихудший сценарий, а затем настроить производительность после установки сети. Чем больше голосовых линий доступно пользователям, тем выше вероятность того, что средний голосовой пакет ожидает в очереди.Голосовой кадр из-за структуры приоритета никогда не ожидает более одного кадра данных.

Задержка переключения сети

Общедоступная сеть Frame Relay или сеть ATM, которая соединяет конечные точки, является источником самых больших задержек для голосовых соединений. Задержки коммутации сети (ω _n ) также труднее всего определить количественно.

Если глобальная связь обеспечивается оборудованием Cisco или какой-либо другой частной сетью, можно идентифицировать отдельные компоненты задержки.Как правило, фиксированные компоненты возникают из-за задержек распространения по магистральным каналам в сети, а переменные задержки возникают из-за задержек в очередях, синхронизирующих кадры с промежуточными коммутаторами и из них. Для оценки задержки распространения широко используется популярная оценка 10 микросекунд / милю или 6 микросекунд / км (G.114). Однако оборудование промежуточного мультиплексирования, транзитное соединение, микроволновые каналы и другие факторы, встречающиеся в сетях операторов связи, создают множество исключений.

Другой важный компонент задержки связан с постановкой в ​​очередь в глобальной сети.В частной сети можно измерить существующие задержки в очереди или оценить бюджет на переход в глобальной сети.

Типичная задержка несущей для соединений с ретрансляцией кадров в США составляет 40 мс фиксированная и 25 мс изменяемая для общей задержки в наихудшем случае 65 мс. Для простоты в примерах 6-1, 6-2 и 6-3 включены любые задержки сериализации на низкой скорости в фиксированную задержку 40 мс.

Это цифры, опубликованные операторами Frame Relay в США, чтобы охватить любую точку покрытия в пределах Соединенных Штатов.Следует ожидать, что два местоположения, которые географически ближе, чем наихудший случай, будут иметь лучшие характеристики задержки, но операторы обычно документируют только наихудший случай.

Операторы Frame Relay иногда предлагают услуги премиум-класса. Эти услуги обычно предназначены для голосового трафика или трафика системной сетевой архитектуры (SNA), где сетевая задержка гарантирована и меньше стандартного уровня обслуживания. Например, американский оператор связи недавно объявил о предоставлении такой услуги с общим пределом задержки 50 мс, а не 65 мс для стандартной услуги.

Задержка устранения джиттера

Поскольку речь — это услуга с постоянной скоростью передачи данных, дрожание от всех переменных задержек должно быть устранено до того, как сигнал покинет сеть. В маршрутизаторах / шлюзах Cisco это достигается с помощью буфера устранения дрожания (Δ _n ) на дальнем (принимающем) маршрутизаторе / шлюзе. Буфер устранения смещения во времени преобразует переменную задержку в фиксированную задержку. Он удерживает первую полученную выборку в течение определенного периода времени, прежде чем проиграть ее. Этот период удержания известен как начальная задержка воспроизведения.

Рисунок 5-3: Работа буфера устранения дрожания

Очень важно правильно обрабатывать буфер устранения смещения во времени. Если образцы хранятся слишком короткое время, вариации задержки могут потенциально вызвать недостаточную загрузку буфера и вызвать паузы в речи. Если образец удерживается слишком долго, буфер может переполниться, и отброшенные пакеты снова вызовут паузы в речи. Наконец, если пакеты удерживаются слишком долго, общая задержка соединения может возрасти до неприемлемого уровня.

Оптимальная начальная задержка воспроизведения для буфера устранения смещения во времени равна общей переменной задержке по соединению. Это показано на Рисунке 5-4.

Примечание: Буферы устранения дрожания могут быть адаптивными, но максимальная задержка является фиксированной. Когда настраиваются адаптивные буферы, задержка становится переменной величиной. Однако максимальную задержку можно использовать как наихудший случай для целей проектирования.

Для получения дополнительной информации об адаптивных буферах см. Улучшения задержки воспроизведения для передачи голоса по IP.

Рисунок 5-4: Переменная задержка и буфер устранения дрожания

Начальная задержка воспроизведения настраивается. Максимальная глубина буфера до его переполнения обычно устанавливается в 1,5 или 2,0 раза больше этого значения.

Если используется установка номинальной задержки 40 мс, первая голосовая выборка, полученная при пустом буфере устранения смещения во времени, сохраняется в течение 40 мс перед воспроизведением. Это означает, что последующий пакет, полученный из сети, может иметь задержку до 40 мс (по отношению к первому пакету) без потери целостности речи.Если он задерживается более чем на 40 мс, буфер устранения смещения во времени очищается, и следующий принятый пакет задерживается на 40 мс перед воспроизведением для сброса буфера. Это приводит к разрыву голоса, воспроизводимому примерно на 40 мс.

Фактический вклад буфера устранения смещения во времени в задержку — это начальная задержка воспроизведения буфера устранения смещения во времени плюс фактический объем первого пакета, буферизованного в сети. Наихудший случай — это удвоенная начальная задержка буфера устранения смещения во времени (предполагается, что первый пакет, проходящий через сеть, испытал только минимальную задержку буферизации).На практике для нескольких переходов сетевого коммутатора, вероятно, нет необходимости предполагать наихудший случай. Расчеты в примерах в оставшейся части этого документа увеличивают начальную задержку воспроизведения в 1,5 раза, чтобы учесть этот эффект.

Примечание: В принимающем маршрутизаторе / шлюзе есть задержка из-за функции декомпрессии. Однако это принимается во внимание путем объединения его с задержкой обработки сжатия, как обсуждалось ранее.

Общепринятый предел задержки голосового соединения хорошего качества составляет 200 мс в одну сторону (или 250 мс в качестве ограничения).Когда задержки превышают это число, говорящие и слушатели становятся несинхронизированными, и часто они говорят одновременно или оба ждут, пока другой заговорит. Это состояние обычно называется перекрытием говорящих. Хотя общее качество голоса приемлемо, пользователей иногда неприемлемо раздражает неестественный характер разговора. Перекрытие говорящих может наблюдаться при международных телефонных звонках, которые проходят через спутниковые соединения (задержка спутников составляет порядка 500 мс, 250 мс вверх и 250 мс вниз).

Эти примеры иллюстрируют различные конфигурации сети и задержки, которые проектировщик сети должен учитывать.

Односкачковое соединение

Рисунок 6 — 1: Пример односкачкового соединения

Исходя из этого рисунка, типичное односкачковое соединение через общедоступное соединение с ретрансляцией кадров может иметь бюджет задержки, показанный в таблице 6.1.

Таблица 6 .1: Расчет задержки одиночного перехода

Тип задержки	Фиксированное (мс)	Переменная (мс)
Задержка кодера, χ 1	18
Задержка пакетирования, π 1	30
Организация очередей / буферизация, ß 1		8
Задержка сериализации (64 кбит / с), σ 1	5
Сетевая задержка (общий фрейм), ω 1	40	25
Задержка буфера устранения дрожания, Δ 1	45
Итого	138	33

Примечание: Поскольку задержка в очереди и переменная составляющая сетевой задержки уже учтены при вычислениях буфера устранения смещения во времени, общая задержка фактически является лишь суммой всех фиксированных задержек.В этом случае общая задержка составляет 138 мс.

Два перехода в сети общего пользования с C7200, который действует как тандемный коммутатор

Рисунок 6-2: Пример общедоступной сети с двумя переходами с тандемом маршрутизатор / шлюз

Теперь рассмотрим соединение ответвление с ответвлением в сети с топологией «звезда», где C7200 на сайте головного офиса соединяет вызов с ответвлением назначения. В этом случае сигнал остается в сжатом формате через центральный C7200. Это приводит к значительной экономии бюджета задержки по сравнению со следующим примером, двухэтапное соединение по сети общего пользования с тандемным коммутатором PBX.

Таблица 6.2: Расчет задержки в двухэтапной сети общего пользования с тандемом маршрутизатор / шлюз

Тип задержки	Фиксированное (мс)	Переменная (мс)
Задержка кодера, χ 1	18
Задержка пакетирования, π 1	30
Организация очередей / буферизация, ß 1		8
Задержка сериализации (64 кбит / с), σ 1	5
Сетевая задержка (общий фрейм), ω 1	40	25
Задержка тандема в MC3810, τ 1	1
Организация очередей / буферизация, ß 2		0.2
Задержка сериализации (2 Мбит / с), σ 2	0,1
Сетевая задержка (открытый фрейм), ω 2	40	25
Задержка буфера устранения дрожания, Δ 1	75
Итого	209,1	58,2

Примечание: Поскольку задержка в очереди и переменная составляющая сетевой задержки уже учтены при вычислениях буфера устранения смещения во времени, общая задержка фактически является лишь суммой всех фиксированных задержек.В этом случае общая задержка составляет 209,1 мс.

Двухскачковое соединение через сеть общего пользования с тандемным коммутатором УАТС

Рисунок 6-3: Пример общедоступной сети с двумя переходами с тандемной АТС

Рассмотрим соединение между филиалами в сети между филиалами и штаб-квартирой, где C7200 на сайте головного офиса передает соединение через УАТС головного офиса для коммутации. Здесь речевой сигнал должен быть декомпрессирован и устранен дрожанием, а затем повторно сжат и устранен во второй раз.Это приводит к дополнительным задержкам по сравнению с предыдущим примером. Кроме того, два цикла сжатия CS-ACELP снижают качество голоса (см. Эффекты нескольких циклов сжатия).

Таблица 6.3: Расчет задержки в двухэтапной сети общего пользования с тандемом PBX

Тип задержки	Фиксированное (мс)	Переменная (мс)
Задержка кодера, χ 1	18
Задержка пакетирования, π 1	30
Организация очередей / буферизация, ß 1		8
Задержка сериализации (64 кбит / с), σ 1	5
Сетевая задержка (общий фрейм), ω 1	40	25
Задержка буфера устранения дрожания, Δ 1		40
Задержка кодера, χ 2	15
Задержка пакетирования, π 2	30
Организация очередей / буферизация, ß 2		0.1
Задержка сериализации (2 Мбит / с), σ 2	0,1
Сетевая задержка (открытый фрейм), ω 2	40	25
Задержка буфера устранения дрожания, Δ 2	40
Итого	258,1	58,1

Примечание: Поскольку задержка в очереди и переменная составляющая сетевой задержки уже учтены в вычислениях буфера устранения смещения во времени, общая задержка фактически представляет собой только сумму всей фиксированной задержки плюс задержка буфера устранения смещения во времени.В этом случае общая задержка составляет 258,1 мс.

Если вы используете УАТС на центральном узле в качестве коммутатора, это увеличивает задержку одностороннего соединения с 206 мс до 255 мс. Это близко к ограничениям ITU на одностороннюю задержку. Этот тип конфигурации сети требует от инженера особого внимания к конструкции для минимальной задержки.

Наихудший случай предполагается для переменной задержки (хотя обе ветви в сети общего пользования не видят максимальных задержек одновременно). Если вы сделаете более оптимистичные предположения относительно переменных задержек, это лишь минимально улучшит ситуацию.Однако, имея более точную информацию о фиксированных и переменных задержках в сети Frame Relay оператора связи, вычисленная задержка может быть уменьшена. Можно ожидать, что локальные соединения (например, внутригосударственные) будут иметь гораздо лучшие характеристики задержки, но операторы связи часто неохотно устанавливают пределы задержки.

Двухскачковое соединение через частную сеть с тандемным коммутатором УАТС

Рисунок 6-4: Пример частной сети с двумя переходами с тандемом PBX

Пример 4.3 показывает, что с учетом задержек наихудшего случая очень трудно удержать рассчитанную задержку ниже 200 мс, когда соединение ответвление-ответвление включает тандемный переход УАТС на центральном узле с общедоступными сетевыми соединениями Frame Relay на любом из них. боковая сторона. Однако, зная топологию сети и трафик, можно существенно уменьшить расчетную цифру. Это связано с тем, что цифры, обычно приводимые несущими, ограничены наихудшим случаем задержки передачи и постановки в очередь на большой территории.В частной сети гораздо проще установить более разумные ограничения.

Общепринятое значение задержки передачи между коммутаторами составляет порядка 10 микросекунд / милю. В зависимости от оборудования, задержка переключения в сети с ретрансляцией кадров должна быть порядка 1 мс фиксированной и 5 мс переменной для постановки в очередь. Эти цифры зависят от оборудования и трафика. Значения задержки для коммутаторов Cisco MGX WAN составляют менее 1 мс на коммутатор, если используются соединительные линии E1 / T1.При допущении расстояния 500 миль, с фиксированной 1 мс и переменной 5 мс для каждого прыжка вычисление задержки будет:

Таблица 6 .4: Расчет задержки в двухэтапной частной сети с тандемом PBX

Тип задержки	Фиксированное (мс)	Переменная (мс)
Задержка кодера, χ 1	18
Задержка пакетирования, π 1	30
Организация очередей / буферизация, ß 1		8
Задержка сериализации (64 кбит / с), σ 1	5
Задержка в сети (частный кадр), ω S1 + ß S1 + ω S2 + ß S2	2	10
Задержка буфера устранения дрожания, Δ 1	40
Задержка кодера, χ 2	15
Задержка пакетирования, π 2	30
Организация очередей / буферизация, ß 2		0.1
Задержка сериализации (2 Мбит / с), σ 2	0,1
Сетевая задержка (частный кадр), ω S3 + ß S3	1	8
Задержка сериализации (64 кбит / с), σ S3	5
Задержка буфера устранения дрожания, Δ 2	40
Задержка передачи / расстояния (без разбивки)	5
Итого	191.1	26,1

Примечание: Поскольку задержка в очереди и переменная составляющая сетевой задержки уже учтены в расчетах буфера устранения дрожания, общая задержка является только суммой всех фиксированных задержек. В этом случае общая задержка составляет 191,1 мс.

При работе в частной сети с ретрансляцией кадров можно установить соединение луча к луче через УАТС на узле концентратора и оставаться в пределах 200 мс.

Алгоритмы сжатия CS-ACELP не являются детерминированными. Это означает, что поток входных данных не совсем то же самое, что поток выходных данных. Небольшое искажение вносится с каждым циклом сжатия, как показано на рисунке 7-1.

Рисунок 7-1: Эффекты сжатия

Следовательно, несколько циклов сжатия CS-ACELP быстро вносят значительные искажения. Этот эффект аддитивного искажения не так выражен с алгоритмами адаптивной дифференциальной импульсной кодовой модуляции (ADPCM).

Влияние этой характеристики состоит в том, что в дополнение к эффектам задержки проектировщик сети должен учитывать количество циклов сжатия CS-ACELP в тракте.

Качество передачи речи субъективно. Большинство пользователей считают, что два цикла сжатия по-прежнему обеспечивают адекватное качество голоса. Третий цикл сжатия обычно приводит к заметному ухудшению качества, что может быть неприемлемо для некоторых пользователей. Как правило, разработчику сети необходимо ограничить количество циклов сжатия CS-ACELP на пути до двух.Если необходимо использовать больше циклов, сначала позвольте клиенту услышать это.

В предыдущих примерах показано, что при тандемной коммутации соединения ответвления через УАТС (в форме PCM) на сайте головного офиса возникает значительно большая задержка, чем при тандемном переключении в головном офисе C7200 . Понятно, что когда для коммутации используется УАТС, на пути есть два цикла сжатия CS-ACELP вместо одного цикла, когда голосовой фрейм переключается центральным C7200.Качество голоса лучше в примере с коммутацией C7200 (4.2), хотя могут быть и другие причины, такие как управление планом вызовов, которые могут потребовать включения УАТС в путь.

Если соединение между ответвлениями осуществляется через центральную УАТС, и из второго ответвления вызов распространяется по общедоступной голосовой сети, а затем завершается в сотовой телефонной сети, на пути есть три цикла сжатия CS-ACELP. , а также значительно более высокая задержка. В этом сценарии заметно ухудшается качество.Опять же, разработчик сети должен рассмотреть наихудший путь вызова и решить, приемлем ли он с учетом сети пользователя, ожиданий и бизнес-требований.

Относительно легко спроектировать сети пакетной передачи голоса, которые превышают общепринятый ITU предел односторонней задержки в 150 мс.

При проектировании сетей с коммутацией пакетов голосовой связи инженеру необходимо учитывать, как часто используется такое соединение, что требует пользователь и какой вид деловой активности задействован.Такие соединения нередко могут быть приемлемы в определенных обстоятельствах.

Если соединения с ретрансляцией кадров не проходят на большое расстояние, вполне вероятно, что характеристики задержки сети лучше, чем показанные в примерах.

Если общая задержка, испытываемая тандемными соединениями маршрутизатор / шлюз, становится слишком большой, альтернативой часто является настройка дополнительных постоянных виртуальных каналов (PVC) непосредственно между оконечными MC3810. Это увеличивает текущие затраты на сеть, поскольку операторы обычно взимают плату за PVC, но в некоторых случаях это может быть необходимо.

Расчет и тестирование задержки распространения в сети

Задержка распространения или задержка — это мера времени, необходимого для распространения сигнала от одного конца цепи к другому. Задержка распространения по сети измеряется в наносекундах (нСм). Типичная задержка распространения для UTP категории 5e немного меньше 5 нСм на метр (допустимый худший случай — 5,7 нСм / м). У 100-метрового кабеля может быть задержка, как показано ниже.

Задержка распространения — основная причина ограничения длины кабеля LAN.Во многих сетевых приложениях, таких как те, которые используют CSMA / CD, существует максимальная задержка распространения, которая может поддерживаться без потери контроля над связью.

Номинальная скорость распространения (NVP), напротив, другая. NVP относится к внутренней скорости движения сигнала относительно скорости света в вакууме (обозначенной строчной буквой c). NVP выражается в процентах от c, например 72% или 0,72c. Все кабели структурированной проводки будут иметь значения NVP в диапазоне 0.От 6c до 0,9c.

Задержка распространения, конечно, будет меняться с частотой. ANSI / TIA-1152 требует, чтобы полевые тестеры выполняли измерения на частоте 10 МГц.

Это также верно для ISO / IEC 11801, который ссылается на испытания IEC 61935-1, которые требуют, чтобы измерения проводились на частоте 10 МГц.

Интерпретация результатов

Измерения задержки распространения по сети относительно просты. Большинство стандартов структурированной проводки предполагают максимальную горизонтальную задержку 570 нс.Если конструктивные характеристики позволяют, более высокая задержка распространения сигнала по кабелю может быть приемлемой.

Поскольку каждая пара сетевого кабеля имеет свой уникальный коэффициент скручивания, задержка будет изменяться в каждой паре. Это отклонение (перекос задержки, обсуждаемый в следующем разделе) не должен превышать 50 нс на любом участке связи до 100 метров. Стандарты требуют, чтобы все пары соответствовали этому требованию. Можно сообщить только о наихудшей паре. Это будет пара с наибольшей задержкой распространения в сети.

Рекомендации по поиску и устранению неисправностей

Чрезмерная задержка распространения может иметь только одну причину: слишком длинный кабель.Если вы не справитесь с задержкой распространения, убедитесь, что критерии годен / не годен соответствуют проектным спецификациям. Если да, то кабель слишком длинный. Во многих случаях кабель длиной до 25% (125 м для категории 5e) по-прежнему будет поддерживать большинство приложений LAN. Однако установка не соответствует большинству стандартов структурированной проводки, например, опубликованных CENELEC, ISO / IEC и TIA. В некоторых случаях, если заказчик настаивает на расположении оконечного оборудования, а чрезмерной длины не избежать, можно проверить другие параметры кабеля.Если они пройдут, вы можете предоставить информацию, указывающую, что кабель соответствует частотно-зависимым параметрам, но не соответствует общим стандартам из-за чрезмерной длины. Это обеспечивает профессиональные результаты для пользователей, в то же время возлагая на них ответственность за кабели, не соответствующие требованиям.

Ограничение времени ответа

: статья Якоба Нильсена

Выдержка из главы 5 моей книги «Юзабилити-инжиниринг , с 1993 года:

».

Основной совет относительно времени отклика был примерно одинаковым на протяжении тридцати лет [Miller 1968; Card et al.1991]:

• 0,1 секунды — это примерно предел для того, чтобы пользователь почувствовал, что система реагирует мгновенно , что означает, что никакой специальной обратной связи не требуется, кроме как для отображения результата.
• 1,0 секунда — это примерно предел для потока мыслей пользователя , чтобы оставаться непрерывным, даже если пользователь заметит задержку. Обычно никакой специальной обратной связи не требуется при задержках более 0,1, но менее 1,0 секунды, но пользователь теряет ощущение работы непосредственно с данными.
• 10 секунд — это примерно предел для удержания внимания пользователя на диалоге. В случае более длительных задержек пользователи захотят выполнять другие задачи, ожидая завершения работы компьютера, поэтому им следует дать обратную связь, указывающую, когда компьютер ожидает завершения. Обратная связь во время задержки особенно важна, если время отклика может сильно варьироваться, поскольку в этом случае пользователи не будут знать, чего ожидать.

Обычно время отклика должно быть максимально быстрым, но компьютер также может реагировать так быстро, что пользователь не успевает за откликом.Например, список прокрутки может перемещаться так быстро, что пользователь не может остановить его вовремя, чтобы нужный элемент остался в доступном окне. Тот факт, что компьютеры могут быть слишком быстрыми, указывает на необходимость в изменениях пользовательского интерфейса, таких как анимация, которые должны быть синхронизированы по часам реального времени, а не в качестве косвенного эффекта скорости выполнения компьютера: даже если компьютер более быстрой модели заменен, пользовательский интерфейс должен оставаться в рабочем состоянии.

В случаях, когда компьютер не может обеспечить достаточно немедленную реакцию, пользователю следует предоставлять непрерывную обратную связь в виде индикатора процентов выполнения [Myers 1985].Как правило, индикаторы выполнения в процентах следует использовать для операций, которые занимают более 10 секунд. Индикаторы прогресса имеют три основных преимущества: они убеждают пользователя, что система не разбилась, но работает над его или ее проблемой; они указывают приблизительно, как долго пользователь может ожидать, что позволяет пользователю выполнять другие действия во время длительного ожидания; и, наконец, они предоставляют пользователю что-то, на что он может взглянуть, что делает ожидание менее болезненным. Это последнее преимущество не следует недооценивать, и это одна из причин для рекомендации графического индикатора выполнения вместо простого указания ожидаемого оставшегося времени в цифрах.

Для операций, для которых заранее неизвестно, какой объем работы должен быть выполнен, может оказаться невозможным использовать индикатор выполненного в процентах, но все же возможно предоставить обратную связь о ходе выполнения с точки зрения абсолютного объема выполненной работы. Например, система, выполняющая поиск в неизвестном количестве удаленных баз данных, может печатать имя каждой базы данных по мере ее обработки. Если и это невозможно, в крайнем случае можно использовать менее конкретный индикатор прогресса в виде вращающегося шара, занятой пчелы, летящей над экраном, точек, напечатанных в строке состояния, или любого такого механизма, который, по крайней мере, указывает на что система работает, даже если это не указывает на то, что она делает.К веб-версии этого эссе добавлено примечание: большинство веб-браузеров не могут предоставить полезные индикаторы выполнения, поскольку они не сообщают, какой процент из всей загрузки для страницы был завершен.

Для достаточно быстрых операций, занимающих от 2 до 10 секунд, истинный индикатор выполненного процента может быть излишним, и, фактически, его установка нарушит принцип инерции отображения (мигание изменений на экране так быстро, что пользователь не сможет сохранить темп или чувствует стресс).Еще можно было бы дать менее заметную обратную связь о прогрессе. Распространенное решение — объединить курсор «занято» с быстро меняющимся числом в небольшом поле в нижней части экрана, чтобы указать, сколько было сделано.

См. Также:
Статья о времени отклика веб-сайта и способах его улучшения.

Время отклика веб-приложения

Обновление добавлено в 2014 г .: Мне все время задают подобные вопросы, поэтому я решил ответить на них здесь.

Q: «Вы много раз упоминали, что время отклика важно, и существует множество инструментов для измерения времени отклика, но каково приемлемое время отклика веб-приложения? а для интерактивного приложения? »

A: Хотелось бы, чтобы мы искоренили термин «веб-приложение», потому что он отвлекает от реальной проблемы, которая связана с дизайном пользовательского интерфейса приложения (у нас есть несколько полнодневных курсов по этой теме).У нас нет специальных рекомендаций для приложений, реализованных на C ++, по сравнению с приложениями, реализованными на JavaScript. Основные рекомендации по удобству использования одинаковы, независимо от реализации, поскольку мы обсуждаем взаимодействие с пользователем, а не кодирование.

Следовательно, рекомендации по времени отклика для веб-приложений такие же, как и для всех других приложений . Эти руководящие принципы остаются неизменными вот уже 46 лет, поэтому они вряд ли изменятся с какой бы технологией внедрения ни вышли в будущем.

0,1 секунды: Предел для пользователей, которые считают, что они напрямую манипулируют объектами в пользовательском интерфейсе. Например, это предел с момента, когда пользователь выбирает столбец в таблице, до тех пор, пока этот столбец не будет выделен или иным образом предоставит обратную связь о том, что он выбран. В идеале это также должно быть время отклика для сортировки столбца — в этом случае пользователи будут чувствовать, что , а сортируют таблицу. (В отличие от ощущения, что они приказывают компьютеру выполнить сортировку за них.)

1 секунда: Предел для пользователей, ощущающих, что они свободно перемещаются по командному пространству, не дожидаясь ненужного ожидания компьютера. Задержка в 0,2–1,0 секунды означает, что пользователи замечают задержку и, таким образом, чувствуют, что компьютер «работает» над командой, в отличие от того, что команда является прямым следствием действий пользователей. Пример: если сортировка таблицы в соответствии с выбранным столбцом не может быть выполнена за 0,1 секунды, это, безусловно, должно быть выполнено за 1 секунду, иначе пользователи почувствуют, что пользовательский интерфейс вялый, и потеряют ощущение «потока» при выполнении. их задача.В случае задержек более 1 секунды сообщите пользователю, что компьютер работает над проблемой, например, изменяя форму курсора.

10 секунд: Лимит для пользователей , удерживающих свое внимание на задаче. Все, что медленнее, чем 10 секунд, требует индикатора процента выполнения, а также четко обозначенного способа прерывания операции пользователем. Предположим, что пользователям потребуется переориентировать себя, когда они вернутся в пользовательский интерфейс после задержки более 10 секунд.