Сколько можно принимать джес без перерыва: Джес инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Yaz таб., покр. пленочной оболочкой, 3 мг+0.02 мг: 28 или 84 шт. в компл. с блоком наклеек д/оформления календаря приема (20207)

Содержание

миф или безопасная реальность? » Фармвестник

Пролонгированный прием КОК возможен?

— Елена Николаевна, отсрочка менструации с помощью КОК – это миф или безопасная реальность?

Профессор Е.Н. Андреева: Это безопасная реальность.

Чисто психологически женщина считает, что наличие менструаций ежемесячно является гарантией здоровья, возможности наступления беременности и т.д. Но с точки зрения физиологии — это скорее аномалия. По той простой причине, что основное предназначение женщины — продолжать род человеческий.

Если раньше у женщины было 160 овуляций, то сейчас больше 4501. Раньше женщины «экономили» яйцеклетки, пребывая в состоянии беременности или грудного вскармливания. У современных женщин беременность наступает гораздо реже. Поэтому менструации, которые идут – явление чисто психологическое.

С чем связан менструальный цикл для женщины? С определенным дискомфортом во второй фазе — это может быть масталгия, предменструальный синдром, задержка жидкости, лабильность настроения, болезненность и обильность менструаций. Последнее может стать причиной развития анемии. Женщина не всегда может выходить на работу и вести жизнь той активности, которую она хотела бы.

Советовать женщине иметь много детей по целому ряду причин мы не можем. Это должен быть ее личный выбор. Значит, нужно помочь ей прожить свою жизнь, предложив безопасные и комфортные условия, возможность реализовать свою репродуктивную функцию тогда, когда она захочет. Одна из таких возможностей — пролонгированный прием современных КОК, отвечающих ряду условий.

Какие КОК рекомендованы для непрерывного пролонгированного приема?

Профессор Е.Н. Андреева: Начнем с того, что подавляющее большинство КОК содержат в своем составе синтетический эстроген – этинилэстрадиол. А вот прогестерон (гестаген) может быть представлен совершенно различными соединениями.

Различают 4 поколения гестагенов. Первые три – производные тестостерона, у которых наблюдается андрогенный эффект. Если их применять длительно даже в комплексе с эстрогеном в микродозах, это может вызвать прибавку массы тела, появление прыщей и т. д. То есть все те эффекты КОК, появление которых так боится женщина.

В случае пролонгированного приема КОК речь идет о препаратах, содержащих микродозы эстрогенов и гестаген 4-го поколения – дроспиренон. В отличие от гестагенов более ранних поколений дроспиренон обладает антиандрогенной активностью. КОК с таким составом можно использовать максимально без перерыва до 120 дней.

Впрочем, есть возможность остановить прием в любой момент после приема 24 обязательных таблеток. Женщина может выбрать удобный для себя режим. Сделать отмену препарата на 4 дня, в течение которых начнется менструальноподобная реакция. После чего можно продолжить прием препарата.

Очень многим женщинам нравится мысль, что она может управлять своей жизнью. Может быть, не совсем правильно каждый месяц устраивать себе разные циклы. Впрочем, если женщина едет в отпуск или у нее свидание, в ряде случаев она может «создать» менструацию тогда, когда ей удобно.

— Какова безопасная продолжительность непрерывного приема КОК?

Профессор Е. Н. Андреева: В некоторых странах уже зарегистрированы контрацептивы, которые можно применять в течение 365 дней с 7 дневным перерывом. В России максимальная разрешенная продолжительность приема КОК (речь идет о микродозированном дроспиренон содержащем препарате Джес®) составляет 120 дней.

— То есть это более 100 дней в году непрерывного безопасного приема КОК?

Профессор Е.Н. Андреева: Да. Повторюсь, эта рекомендация дана для современных препаратов с учетом микродоз эстрогенов и последнего поколения гестагенов в составе.

— В конце 90-х рекомендовали после приема КОК проводить лабораторные исследования крови. Эта рекомендация остается в силе или уже устарела?

Профессор Е.Н. Андреева: Это действительно имело место быть в 90-х годах, когда использовались препараты с высокими дозами эстрогенов. Контрацептивной таблетке уже более 50 лет, из них практически 40 лет мы использовали препараты с высоким содержанием эстрогенов. Только в последние 20 лет мы начали говорить о низко- и микродозированных препаратах.

При назначении контрацептивов задача врача внимательно собрать анамнез, в том числе и семейный, определить по совокупности всех данных возможность назначения КОК, оговорить с пациенткой особенности приема конкретного препарата и далее вести динамическое наблюдение за женщиной.

Главное – не пропустить

— Елена Николаевна, давайте поговорим о другой насущной проблеме – пропуске приема КОК. Это часто становится причиной отказа от приема оральных контрацептивов?

Профессор Е.Н. Андреева: Это действительно большая проблема, она связана с высоким ритмом нашей жизни. К вечеру мы порой не помним, как нас зовут, не говоря уже о приеме таблеток.

Контрацептивы, как и все гормоны (за редким исключением), рекомендую пить вечером. Во время сна и отдыха они лучше усваиваются. Кто-то пытается решить проблему пропуска, перейдя на утренний прием КОК. Он возможен, хотя в этой ситуации чуть большая вероятность получить один из описанных в инструкции побочных эффектов.

Действительно, при пропусках приема КОК часто встает вопрос о переходе к другим видам контрацепции. Поэтому сейчас идет поиск решений проблемы. Кто-то ставит напоминания на телефон, кто-то пользуется специальными приложениями.

Одна из возможностей – создание устройств, которые помогли бы решить эту проблему. Так возник дозатор Клик (Clyk), содержащий таблетки гормонального контрацептива Джес® во флекс-картридже. Дозатор, помимо функции выдачи очередной таблетки КОК, подсказывает, направляет, напоминает. Это особенно важно, когда речь идет о пролонгированном режиме приема, чтобы женщина точно знала, какой у нее день цикла.

— Какие функции предусмотрены в дозаторе Клик (Clyk)?

Профессор Е.Н. Андреева: Дозатор является «помощником» и дает персонифицированные (индивидуальные) рекомендации женщине.

Настойчивым и непрерывным звуковым сигналом напоминает о необходимости приема очередной таблетки. Подсказывает, что делать, если таблетка все же была пропущена. При необходимости – информирует о необходимости использования дополнительных методов контрацепции.

Кроме того, в дозаторе предусмотрены дополнительные функции – он ведет учет дней цикла, а также количества таблеток, оставшихся в картридже. При этом женщина, пользуясь дозатором Клик (Clyk), может выставить дни, когда она хочет сделать перерыв на 4 дня или принимать максимально разрешенным курсом – 120 дней. И не иметь проблем, связанных с кровопотерей.

Инструкция по применению

Джес® во флекс-картридже


1 — Thomas SL, Ellertson C. Lancet 2000; 355: 922–4

ООО «Медицинский центр «Пара». Комбинированные оральные контрацептивы (КОК)

Режим: ежедневный
Эффективность: 99%
Применение: самостоятельно
Содержание гормонов: синтетические гормоны эстрогена и прогестерона

Контрацептивные таблетки — известный более 50 лет метод предотвращения нежелательной беременности.  Комбинированными контрацептивами называются те, которые содержат в небольших количествах синтетические аналоги двух женских половых гормонов: эстрогена и прогестерона.

Большинство современных контрацептивов — это комбинированные оральные контрацептивы, но даже среди них есть свои группы. Например, бывают таблетки с монофазным режимом применения — их большинство (то есть в каждой таблетке контрацептива содержится одинаковое количество гормонов), а есть таблетки с многофазным режимом (когда дозы гормонов в разных таблетках изменяются). Противозачаточные таблетки подходят очень многим женщинам.

Оральные контрацептивы относятся к рецептурным препаратам. Это значит, что порекомендовать таблетки, подходящие именно вам, и выдать на них рецепт может только врач-гинеколог, поэтому его консультация обязательна!

Комбинированные оральные контрацептивы (таблетки) нужно принимать ежедневно, в одно и то же время. Цикл приема всегда составляет 28 дней: например, существуют таблетки, которые нужно принимать 21 день, а затем делать перерыв на 7 дней, во время которого приходит менструальноподобная реакция. Некоторые препараты содержат 24 активных таблетки и 4 таблетки — плацебо (неактивных), в этом случае делать перерыв в приеме не требуется, каждая последующая упаковка принимается вслед за предыдущей.

Если прием очередной таблетки задержан менее, чем на 12 часов, надежность контрацепции не снижается. Однако задержка больше, чем на 12 часов или пропуск таблетки может существенно повлиять на эффективность, поэтому требуется использование дополнительных методов контрацепции, например, презерватива, в течение не менее чем 1 недели после пропуска таблетки.

Имейте в виду: принимая комбинированные таблетки в возрасте старше 35 лет, нельзя курить! Проконсультируйтесь с врачом, если вы курите и принимаете комбинированные таблетки.

Воспользуйтесь дополнительными методами защиты, например, презервативом или спермицидами, если принимаете антибиотики, противосудорожные и слабительные средства, страдаете диареей или жалуетесь на другие проблемы с пищеварительной системой, так как в этом случае противозачаточное действие контрацептива может уменьшаться.

Основной механизм действия КОК — подавление овуляции, поэтому беременность невозможна. Кроме того, повышается вязкость слизи в канале шейки матки, что затрудняет прохождение сперматозоидов в полость матки.

Преимущества

Недостатки

— Высокая эффективность
— Привычный режим приема
— Обладает дополнительными полезными неконтрацептивными эффектами

— Необходим ежедневный прием
— Высокий риск пропуска таблетки
— Нельзя использовать, если есть противопоказания к эстрогенам (курение в возрасте старше 35 лет, гипертоническая болезнь, заболевания сердца, тромбозы и др.)
— Взаимодействие с желудочно-кишечным трактом (рвота и диарея снижают эффективность)

Как долго можно принимать противозачаточные таблетки?

Если нет противопоказаний — так долго, сколько нужно предохраняться от нежелательной беременности.

Есть женщины, которые принимают таблетки без перерыва 10 лет.

Как часто нужно делать перерывы в приеме противозачаточных таблеток?

Если не выявилось медицинских противопоказаний к приему препарата или если женщина не решила забеременеть, то нет никаких причин прекращать прием таблеток. Это общепринятая в современной медицине точка зрения. Перерывы в приеме таблеток могут только повредить: ведь организм только успевает настроиться на один ритм, как ему предлагают снова перестраиваться.

Если нужна длительная контрацепция, не лучше ли поставить спираль?

У спирали могут быть ограничения. Во-первых, ее нежелательно использовать нерожавшим женщинам. Иногда, спирали бывают своеобразным «транспортом для микробов», попадающих в полость матки. А если Вы используете спираль и у Вас больше одного партнера, вероятность инфекций резко возрастает. Проконсультируйтесь со своим врачом.

Есть ли дополнительный положительный эффект от длительного приема контрацепции?

Существуют весомые доказательства и статистические данные, что противозачаточные таблетки помогают предотвратить некоторые разновидности женских онкологических заболеваний. Прием оральных контрацептивов в течение как минимум года значительно уменьшает вероятность возникновения рака яичников и матки. Для тех же, кто применяет их более 10 лет, опасность рака яичников сокращается на 80%, а рака матки — на 60%.

Если половая жизнь не очень регулярная, не лучше ли принять таблетки один раз после секса, а не пить химию весь месяц?

Те, кто полагает, что если сексом занимаешься редко, то гораздо безопаснее выпить пару раз в месяц одну таблетку, чем глотать их каждый день, подвергают свой организм большому риску. Мало того, что одна таблетка посткоитального (экстренного) контрацептива содержит в 6 раз больше гормонов, чем обычная, такое «одноразовое» введение гормонов является тяжелейшей встряской для организма. Регулярно обращаясь к «пожарной» контрацепции, можно нарушить свой гормональный фон, что нередко ведет к различным заболеваниям. Врачи вообще не рассматривают подобные таблетки как метод регулярной контрацепции. Они могут применяться только в экстренных случаях: порвался презерватив, произошло изнасилование… Если девушке хотя бы дважды в месяц требуется контрацептив, значит, речь идет о регулярной половой жизни, и, следовательно, можно подобрать соответствующие надежные средства контрацепции.

Блог врача

Что содержат противозачаточные таблетки?

Одним из самых распространенных и надёжных способов контрацепции являются противозачаточные таблетки, не представляющие угрозы женскому организму и решающие многие женские проблемы. Вред противозачаточных таблеток не так уж и велик, как думают многие женщины.

В состав современных противозачаточных таблеток входит маленькое количество гормонов при почти 100 процентной гарантии защиты от беременности. Эстроген и прогестаген – вот два основных компонента противозачаточных таблеток. Их дозировка и комбинации в различных химических контрацептивах разные. Поэтому, необходимо правильно подбирать дозу, а также время и частоту приема, чтобы вред противозачаточных таблеток был минимален.

Как действуют противозачаточные таблетки?

Комбинированные противозачаточные таблетки, во-первых, предотвращают овуляцию, во-вторых, затрудняют попадание сперматозоидов в матку, а также препятствуют оплодотвореннной яйцеклетке прикрепиться к стенкам матки.

Существуют монофазные и трехфазные противозачаточные таблетки. Монофазные препараты имеют одинаковый состав вне зависимости от дня цикла, а трехфазные имеют разное содержание гормонов. Разумеется, и вред противозачаточных таблеток этих двух классов различен. Особый вид противозачаточных таблеток – мини-пили. Они не содержат эстроген.

Какой вред противозачаточных таблеток может быть причинен?

Несмотря на свой положительный эффект, многие женщины опасаются принимать химические контрацептивы вследствие устоявшихся мифов о том, какой вред противозачаточных таблеток может быть причинен.

Существует несколько распространенных мифов о противозачаточных таблетках, которые не имеют под собой четких оснований.

«Противозачаточные таблетки приводят к быстрому увеличению веса»

Этот миф самый популярный. Эстроген, содержащийся в противозачаточных таблетках, приводит к накоплению жидкостей в тканях, что увеличивает вес тела на 1-2 кг.

Однако, это не жировые отложения, а просто жидкость в тканях. В результате может появиться целлюлит. Это единственный возможный вред противозачаточных таблеток в этой ситуации.

«Применение противозачаточных таблеток приводит к появлению рака».

На самом деле многие противозачаточные таблетки предотвращают овуляцию, что наоборот уменьшает риск возникновения воспалительных процессов.

«Противозачаточные таблетки приведут к появлению угревой сыпи»

Привыкание к химическим контрацептивам может привести к излишней жирности на лице. Это и есть небольшой вред в данном случае. Если это не проходит, то нужно проконсультироваться со своим врачом и сменить препарат. Кроме того, в состав химических контрацептивов вход дроспиренон, который устраняет проблемы с кожей. Обычно противозачаточные таблетки оказывают положительное воздействие на кожу, прыщи и угревая сыпь проходят.

«Долгое применение противозачаточных таблеток может привести к бесплодию».

Противозачаточные средства не влияют на возможность женщины иметь детей. Просто после окончания приема препарата организм женщины проходит адаптацию в течение нескольких месяцев.

«При постоянном приеме противозачаточных таблеток необходимы паузы».

Паузы делать не нужно. Перерыв, напротив, может привести к нежелательной беременности, при этом устоявшийся цикл собьется. Противозачаточные таблетки можно принимать несколько лет даже десятилетний без всяких перерывов.

  • При приеме химических контрацептивов нужно обязательно обратить внимание на следующее:

  • Первые три месяца приема противозачаточных таблеток возможны выделения между менструациями.

  • Если вдруг забыли принять препарат, то, как только вспомните – принимайте. Пусть даже получится, что вы приняли в день 2 противозачаточные таблетки. Если пропуск составил более одного дня, то есть риск забеременеть. Упаковку нужно допить все равно до конца, пусть даже месячные уже начались.

  • При применении антибиотиков может снизиться эффективность противозачаточных таблеток.

  • Если в течение нескольких часов после принятия препарата началась диарея, то нужно принять еще одну противозачаточную таблетку.

  • Противозачаточные таблетки не влияют на здоровье и развитие ребенка.

Женщинам старше 35 лет, и при этом курящим, не рекомендуется принимать химические контрацептивы. Возникает риск появления тромбов и в этом случае вред противозачаточных средств может проявиться в полной мере.

Перерыв в приеме противозачаточных таблеток

Прием противозачаточных гормональных таблеток является одним из популярных методов контрацепции.

Но при использовании этого способа предохранения от беременности у женщин возникает множество вопросов. Самый частый вопрос: «Как долго можно принимать противозачаточные таблетки и нужно ли делать перерыв в приеме?»

Если вы решили предохраняться от беременности гормональными таблетками, внимательно изучите правила их приема . Противозачаточные таблетки делятся на две большие группы – это комбинированные оральные контрацептивы, в состав которых входят эстрогены и гестагены, и мини-пили, содержащие лишь один гормон – прогестаген. Правила приема комбинированных гормональных контрацептивов различны.

Комбинированные контрацептивы

В каждой упаковке содержится 21 таблетка, принимать нужно по одной таблетке ежедневно. После того, как в упаковке не останется ни одной таблетки, необходимо сделать 7-дневный перерыв, в этот период начнется кровотечение «отмены». Некоторые комбинированные контрацептивы содержат в упаковке 28 таблеток. В состав последних семи таблеток входят витамины и железо, поэтому перерыв в приеме такого вида таблеток не нужен, то есть, после того, как закончилась одна упаковка, сразу же необходимо начинать следующую.

Если, по каким-то причинам нужно отсрочить наступление менструации (например, экзамены), то после окончания упаковки, сразу, без перерыва, перейти к приему таблеток следующей. Принимается ровно столько таблеток, сколько дней нужно, чтобы «оттянуть» начало месячных.

Злоупотреблять таким способом не рекомендуется, иначе собьется весь менструальный цикл.

Мини-пили

В состав каждой упаковки мини-пили входят 28 таблеток. Их необходимо принимать каждый день по одной, не делая перерыва между упаковками. Данный метод контрацепции идеально подходит для женщин в период грудного вскармливания.

Длительный прием противозачаточных таблеток

В вопросе перерыва, в период долгого (больше года) приема гормональных контрацептивов, мнения врачей расходятся. Одна половина акушеров-гинекологов считает, что необходимо сделать перерыв на 3-6 месяцев после полутора-двух лет приема, объясняя это тем, что организм должен отдохнуть от гормонов, поступающих извне, так как длительный непрерывный прием таблеток может привести к подавлению функций яичников. Другая часть гинекологов утверждает, что нет необходимости делать перерыв, мотивируя свое мнение тем, что организм только «настроился» на определенный ритм, а перерыв приведет к сбою цикла.

Учитывая проведенные исследования и появляющиеся новые поколения гормональных контрацептивов, можно с уверенностью заявить, что отсутствие перерывов в приеме противозачаточных таблеток не влияет на возникновение осложнений и на восстановление детородной функции после их отмены.

Но в любом случае, независимо от того, делается перерыв или нет, женщина должна каждые шесть месяцев осматриваться гинекологом и сдавать необходимые анализы (мазок на цитологию и коагулограмму).

И только в отдельных случаях перерыв в приеме гормональных контрацептивов не делается вообще. К ним относятся: прием таблеток после удаления обоих яичников (в детородном возрасте), эндометриоз и тяжелые гормональные нарушения (например, аменорея).

Показания к прекращению гормональной контрацепци

1. Беременность

2. Выраженные головные боли

3. Внезапное острое нарушение зрения или слуха

4. Желтуха и острые заболевания печени

5. Повышение артериального давления

6. Изменение тембра голоса

7. Рост миомы матки

8. Длительная неподвижность или наложение гипса на нижнюю часть тела или ноги

9. Планируемые большие хирургические вмешательства

10. Возникновение болей в ногах, в грудной клетке или при дыхании

11. Появление сильного зуда или обильной сыпи

В заключение следует отметить, что гормональные контрацептивы являются современным высокоэффективным методом планирования семьи. Преимущества их применения всегда превышают риск возможных осложнений абортов, беременности и родов.

Источник: Efamily

Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru

А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!

Противозачаточные таблетки: правда и ложь

Противозачаточные таблетки — один из самых популярных и распространенных видов контрацепции. Тем не менее вопросы по поводу их приема до сих пор остаются у многих. Наверняка вы не раз слышали фразу: «Я не принимаю противозачаточные таблетки, потому что они влияют на мое здоровье, уменьшают шансы забеременеть в дальнейшем и увеличивают аппетит» — и другие подобные предположения и страхи. Чтобы разобраться, что из этого действительно правда, мы уточнили у испанских гинекологов, как на самом деле КОК влияют на организм. Доктора Хосе Террон и Сандра Ортега прокомментировали наиболее популярные мифы и объяснили, каким фактам нужно верить.

В приеме противозачаточных таблеток необходимы перерывы

Мнение, что после продолжительного приема таблетки могут негативно повлиять на ваше здоровье, крайне распространено. Но если изначально вы не чувствовали никакого дискомфорта и все было хорошо, нет никаких оснований полагать, что внезапно что-то может измениться и пойти не так. Как только вы перестаете пить противозачаточные таблетки, их действие прекращается. «В настоящее время с новыми формулами оральных контрацептивов нет необходимости делать перерыв, даже если вы пьете их долго, — говорит доктор Хосе Террон. — Десять–двадцать лет назад у таблеток была более высокая доза гормонов, поэтому побочные эффекты появлялись чаще. Но они никогда не влияли на репродуктивную систему или функции яичников. Иными словами, перерыв при продолжительном приеме не нужен».

Противозачаточные таблетки провоцируют чувство голода

Вероятно, вы слышали жалобы знакомых и подруг, что после начала приема противозачаточных таблеток у них увеличился вес. Но эти вещи не связаны между собой. «Ни одно исследование не показало связи между употреблением противозачаточных таблеток и увеличением веса. Оральные контрацептивы могут вызвать незначительную задержку жидкости в организме в первые три месяца адаптации, но они не влияют на аппетит. Существуют контрацептивы, которые, наоборот, из-за своего мочегонного эффекта способствуют потере веса», — объясняет Сандра Ортега.

У противозачаточных таблеток много побочных эффектов

Возможные побочные эффекты всегда зависят от особенностей конкретно вашего организма. Доктор Террон отмечает, что подавляющее большинство женщин, начавших принимать противозачаточные таблетки, не испытывают никакого дискомфорта и продолжают использовать именно такой метод контрацепции: «Как и в случае с любым лекарством, в инструкции есть информация о побочных эффектах. Как показывает практика, после назначения таблеток 90 процентов пациенток чувствуют себя комфортно и не перестают их принимать».

Противозачаточные таблетки помогают избавиться от акне и восстанавливают гормональный баланс

Доктор Сандра Ортега подтверждает, что иногда противозачаточные средства назначаются для этих целей, но они, конечно, должны быть выписаны врачом: «В подростковом возрасте тяжелое акне можно облегчить с помощью оральных контрацептивов, поскольку они снижают уровень тестостерона. Благодаря восстановлению баланса гормонов состояние кожи улучшается».

Противозачаточные таблетки провоцируют появление пигментных пятен

Солнцезащитные средства обязательны для каждого, а если вы принимаете противозачаточные таблетки, SPF-защита становится необходимостью. «Иногда оральные контрацептивы усиливают выработку меланина, из-за чего может появиться мелазма. Поэтому всегда пользуйтесь солнцезащитными средствами как минимум с SPF 15», — говорит Сандра Ортега. 

Противозачаточные таблетки ухудшают репродуктивную систему

Многие женщины, начиная прием КОК, боятся, что их репродуктивная система перестанет работать и они не смогут иметь детей, когда однажды захотят. Но доктор Хосе Террон опровергает это утверждение, объясняя, что «противозачаточные таблетки работают, предотвращая овуляцию в середине менструального цикла, тем самым устраняя секрецию гормонов в организме. Репродуктивная система находится во временной блокировке, но она легко восстанавливается, как только вы перестанете пить оральные контрацептивы. И не важно, как долго вы их принимали. Если у вас есть трудности с беременностью, причины точно стоит искать в другом».

После прекращения приема противозачаточных таблеток можно сразу забеременеть

Есть и те, кто, наоборот, думает, что после прекращения приема противозачаточных таблеток они сразу же забеременеют. Но это лишь очередной вымысел. Хосе Террон объясняет: «Это утверждение совершенно неверно. Если бы противозачаточные средства работали таким образом, мы бы выписывали их тем, у кого проблемы с фертильностью. Оральные контрацептивы не способствуют и не препятствуют беременности. Они лишь временно блокируют гормональные функции, которые полностью восстанавливаются, как только вы перестаете принимать таблетки».

Противозачаточные таблетки вызывают колебания настроения и раздражительность

Частая смена настроения и раздражительность присутствуют среди возможных побочных эффектов, но это также может быть вызвано внешними факторами. «Очень сложно сопоставить колебание настроения и раздражительность с приемом противозачаточных таблеток, поскольку это очень субъективные симптомы и они могут появиться из-за многих внешних факторов. Мы грустим, расстраиваемся и радуемся по различным причинам, и чаще всего это совершенно не связано с приемом оральных контрацептивов. Следовательно, мы не можем однозначно ответить, что утверждение выше — вымысел, но и не можем его подтвердить. Вы должны сами понять, насколько вам комфортно с таким методом контрацепции, потому что это нечто очень индивидуальное и многофакторное», — объясняет Хосе Террон.

Противозачаточные таблетки могут перестать действовать из-за приема некоторых лекарств

«Это на самом деле так. Поэтому если вы используете оральные контрацептивы, то должны учитывать, что при приеме некоторых лекарств действие таблеток может притупляться. Как правило, они относятся к антибиотикам. Например, рифампицин и рифабутин снижают эффективность противозачаточных. Для уверенности всегда необходимо консультироваться со своим врачом. Он назначит барьерные препараты, чтобы избежать риска беременности, пока вы не закончите принимать антибиотики», — предупреждает Сандра Ортега.

Ana Gándara/vogue.es

Как принимать противозачаточные таблетки, как долго пить, как правильно?

Противозачаточные таблетки — надежный и безопасный метод контрацепции. Но только при условии, что вы соблюдаете все правила их применения.

В основе эффективной контрацепции лежит корректный приём противозачаточных препаратов (комбинированных оральных контрацептивов – КОК). Прежде чем говорить о том, как правильно принимать противозачаточные таблетки, необходимо точно определиться с видом подходящего препарата.

Современные достижения и новые противозачаточные таблетки дают возможность выбора гормональной контрацепции индивидуально для каждой женщины. При этом стоит учитывать личную гинекологическую картину, возраст и сопутствующие заболевания. Только после этого можно начинать пить противозачаточные препараты. Про плюсы и минусы противозачаточных таблеток или как подобрать противозачаточные таблетки можно почитать подробнее.

Как принимать противозачаточные таблетки

В гинекологии разработана схема приема КОК. Она включает в себя несколько важных правил.

1. Начинать приём оральных контрацептивов следует в первые пять дней после начала менструации. Для того, чтобы контрацептивный эффект наступил уже с первого месяца, правильно начинать принимать таблетки с 1-го дня менструального цикла. В таком случае дополнительных мер предохранения не требуется.

2. Обязательно следует принимать КОК ежедневно строго в одно и то же время на протяжении 21 дня.

3. По прошествии 21 дня необходимо обязательно делать перерыв на 7 дней. В это время проходит менструация.

Кроме подробной схемы приёма, женщин волнует, как долго можно принимать противозачаточные таблетки. Гинекологи всего мира сошлись на едином мнении, что оральные контрацептивы можно использовать настолько долго, как это необходимо лично пациентке или до момента наступления менопаузы.

Несмотря на доступность всех препаратов в аптеках, не стоит самостоятельно начинать их приём. Вопросы контрацепции всегда лучше обсуждать с врачом. При обращении за консультацией в «ОН Клиник» квалифицированные специалисты займутся индивидуальным подбором гормональных контрацептивов и расскажут, как пить противозачаточные таблетки, чтобы достичь гарантированного предохранения от нежелательной беременности. Также обязательно рассматриваются и такие варианты, как барьерная контрацепция, внутриматочные контрацептивы и др.

Рейтинг статьи:

5 из 5 на основе 1 оценка

Автор: Он клиник

Контрацептивы Bayer Джес (Yaz) — «Пила 3 года. Постаралась написать ОБЪЕКТИВНЫЙ отзыв. Мне препарат ПОДОШЕЛ НА 100%»

Очень удивлена такому количеству негативных отзывов! Просто поражена! Хочу отметить, что многие пьют препарат от пары месяцев до полугода, он им вроде бы не подходит — они его бросают и пишут негативный отзыв- оно и понятно! Как можно быть такой неосведомленной! И необъективной! Я адекватно воспринимаю отзывы о данном препарате у тех,кто хотя бы пропил его почти год. И если он дамам и за этот не малый период не подошел, что ж, тут уже и идет речь об индивидуальной непереносимости.

Не начинайте прием препарата без консультации врача! Грамотный врач должен вам дать выписку на развернутый анализ крови, гормонов, половых инфекций и микрофлоры + УЗИ. Так же дать данные о состоянии почек и сердца.

Итак, пью джес я более двух лет. Без перерыва.А если быть точным, то 2 года и 7 месяцев, из них с мая этого года — 4 месяца,джес- плюс и по сей день. Но препараты отличаются не сильно, разве что в джес плюсдобавляют какой-то витамин, который мы теряем в результате приема ОК, но и он необходим при нормальной беременности. Поэтому переходите на джес-плюс за пол-года в среднем до окончания приема, если вы потом сразу хотите беременеть.

Для меня причиной приема данных контрацептивов была в-первую очередь — это нормальная сексуальная жизнь. Как ни как, но это важно. Пробовала кольцо НОВА-РИНГ, может быть слышали, оно вагинальное, так же его меняешь раз в месяц, но поскольку у меня не все хорошо с микрофлорой, то доктор мне порекомендовала сменить вид контрацептива, поскольку на фоне кольца провоцируются всякие воспаления и инфекции. К тому же он пару раз выпадал и доставлял дискомфорт партнеру. Ну это не дело. Мой гинеколог посоветовала джес еще потому,что у меня есть проблема — акне. Но если быть честным — мне он в этом вопросе не помог — воспаления только утихают, когда я стала правильно питаться. Спустя год приема эффекта не было. А дерматолог говорила : для лечения акне джес надо пить минимум 10 месяцев. К тому моменту я пила его 14 месяцев, но как была ситуация плачевная на лице, так и осталась. И только когда я хорошо почистила желудок и стала соблюдать строгую диету, кардинально поменялась ситуация — лицо стало чище. Так что лично мне в проблеме акне джес не помог. Но за это звезду снимать не логично, поскольку препарат-то абсолютно другой фармацевтической направленности.

Адаптация к препарату.

В принципе я легко на него перешла, это первые мои ОК, помню были непонятные выделения, месяца 2, но потом все вошло в норму. То есть скажем какой-то жесткой адаптации в виде головных болей, тошноты, смены настроений и прочего — не было. Но опять-таки это все индивидуально. Далее на протяжении двух лет все идет как часы. Но скажем цикл не такой уж точный, как обещают — 28-30 дней и каждый месяц немного наступление месячных меняется на 2-3 дня. Редко , когда менструация наступает день в день. Но спросила у врача — это норма. В первый день месячных всегда есть боли внизу живота. Не помню, чтобы за 2 года их не было. Хотя в описании указано,что боли должны снижаться. Но они у меня есть, и бывают даже 2 дня . Но я опять-таки за это звезду не уберу, поскольку во-первых считаю,что можно потерпеть немного, во-вторых, они не такие адские.

Далее, что меня устроило — это сама обильность выделений снизилась. В два раза. Только в первые 2 дня они внушительны, скажем так, но не катастрофично. До приема ОК я, извините за подробности, но все же описываем препарат в такой интимной теме, несколько раз в день меняла средства гигиены. Сейчас-же смена в первые два дня снизилась вдвое. Что не доставляет дискомфорта в эти дни.

Что касается набора веса и т.п, то лично на мне это не отразилось. Единственный минус — мне кажется есть снижение либидо. Но этот момент надо хорошо проанализировать. К тому же я стала более эмоциональной. Но так же не могу утверждать твердо, что тому виной джес. Для сравнения — моя подруга принимала его пол-года и все пол-года она истерила и ревела по поводу и без — и такого раньше с ней не было. Как только отменила — все как рукой сняло. Так что здесь влияние препарата налицо. Что касается моих личных ощущений, то тут есть как бы вероятность 50 на 50.

Из минусов :Как-то 1,7 года спустя у меня были как бы двойные месячные. Я была в шоке, потому что читала, что такое бывает на стадии адаптации. Но я уже пила их почти 2 года, и тут такое.. За дней 9-10 до месячных по графику были мажущие выделения, но они порой доставляли дискомфорт и обычная ежедневка не спасала! Побежала сразу к врачу, она меня проверила и сказала, что это было на фоне стресса и приема антибиотиков. Сказала,что если это повторится в следующем цикле, надо сменить препарат. Не повторилось.

ОБЯЗАТЕЛЬНО !На фоне приема ОК, дамы, не забываем сдавать раз в год УЗИ молочных желез и гениталий и биохимию крови и свертываемость. Особенно если вам за 30.

Так же я раз в год сдаю гормоны, чтобы проверить все ли в порядке на фоне приема джес.

Вопрос, который меня всегда волновал : нужно ли делать перерывы в приемах!?

Чтобы ответить на этот вопрос я провела, скажем так , исследование. Меня лечит врач уже 2 года, она говорила так : принимать можно до 5 лет без перерыва, потом — 3 месяца тайм-аут. Меня испугал срок. 5 лет ! 0_о…но она мне все разложила по полочкам : перерывы в приеме таблеток назначали потому,что ранее в них была слонячая доза гормона, отсюда и прибавка в весе наблюдалась. Джес на данный момент препарат №1,потому что в нем самая минимальная доза гормонов. Далее. Меня беспокоят яичники. Как же они себя «чувствуют» при приеме ОК. Но она далее мне объяснила : говорит, если ты не собираешься беременеть в ближайшие пять лет, не нужно «издеваться» над своими яичниками. У них есть свой резерв и получается, без ОК, но с другими средствами предохранения, они работают при овуляции впустую : напрягаются, готовятся к беременности, а ее как бы и пресекают. Но вот ОК дают яичникам своего рода отдыхать, т.е они попусту свой резерв не расходуют, их функция снижена при приеме таблеток до минимума, ведь именно поэтому при приеме ОК мы не беременеем. Но говорят, что даже тем, у кого проблемы с зачатием, назначают джесс, потому что они готовят яичники к беременности, они отдохнут и с новой силой готовы в бой ! и по словам врачей беременность наступает после 3 мес. с момента отмены препарата. Очень хочется в это верить…Я НАДЕЮСЬ ,ЧТО ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!

Но дальше я не успокоилась.Все-таки это важная тема- здоровье, и я хотела перестраховаться и опросила еще 3 врача. Просто вдруг она имеет какие-то корыстные цели, поэтому я обратилась к тете подруги, которая работает в Перинатальном центре у нас в Краснодаре, ведет беременность и она как бы не имеет на меня никаких планов — поэтому подумала что она точно скажет свое объективное мнение.=) Тем более с подругой дружим с 3-х лет. Так что мнению ее тети с многолетним опытом я доверила, и что она сказала, как вы думаете!? она назвала ТУ ЖЕ цифру : 5 лет без перерыва. Я удивилась. По крайней мере не усомнилась в моем нынешнем лечащем враче. Но мне хотелось еще мнений . Спросила мама у своего лечащего врача, женщине так же лет 50 и она вела мамину беременность. Я думала, если честно, что ее врач немного старомодна и по-любому скажет, что перерыв каждый год , допустим, или т.п. Но к моему удивлению, она опять-таки отметила джес как самый современный препарат и сказала ТУ ЖЕ ЦИФРУ — 5 ЛЕТ БЕЗ ПЕРЕРЫВА. Я немного успокоилась. Но на всякий случай мама позвонила своей подруге у которой свекровь гинеколог. И врач тоже сказала — до 5 лет, потом — перерыв.

Так что, дамы, моя душа спокойна, но вот скоро пойду на узи, мне порекомендовали женщину и как хорошего гинеколога, у нее тоже спрошу. Но счет пока — 4-0 в пользу приема до 5 лет. Вот так вот.

Конечно-же, свою функцию — контрацепция- они выполняют на 100%. Главное пить их примерно в одно время, не пропуская. И будет все ок!

Та что данный препарат — джес и по совместительству джес+ для меня идеальны!

Надеюсь мой отзыв вам помог!

Цена : 800 р за упаковку.

 

Обновлю отзыв (7.12.14)

В начале ноября 2014г. Прекратила пить Джес.

Сдала анализы на кровь, полная биохимия, и выявили, что у меня пониженная свертываемость крови. Хоть и гинеколог говорила, что это только (таблетки) влияют на свертываемость после 30-ти, или у меня это от рождения, или приобретено за эти 2 г. Приема — выяснить сложно. Надо капать предыдущие анализы крови. Она сказала что продолжай пить.

Но я все же решила бросить, ибо в феврале было бы 3 года ровно. Все-же химия как-никак.

Слава Богу пока нет каких-то критичных последствий, лицо стало наоборот чище. Вот и пойми, помогают ли эти таблетки от акне. …сейчас вообще как будто лучше, чем было во время приема!!

 

Второе обновление. (3.02.15)

После отмены препарата прошло 3 полных месяца. Опишу ощущения и побочные эффекты. Начиная со 2-го месяца месячные стали в два раза обильнее. Как и раньше было до приема джесс. Как я уже упоминала, во время приема кол-во выделений снизилось вдвое. Ох, теперь я немного мучаюсь в первые два дня менструации:))) теперь ощущаю это давно забытое чувство «нормальных месячных»)))) в третьем месяце после отмены то же самое , так что думаю организм вернулся в привычную норму, скажем так. Но еще хочу отметить что параллельно с момента отмены джесс, я перешла на новый контрацептив – «нова ринг». Довольна им я не на 100% ( выше писала почему) но лучшей альтернативы не вижу – нова ринг менее жесткий чем джесс. Об этом хотя бы говорит кол-во выделений, котрое у меня теперь как у нормального человека. По поводу прибавки веса, или высыпаний на лице, или смены настроений– ничего подобного за эти 3 месяца не случилось. Я жестко контролирую приемы пищи и не ем вредных продуктов. Но ко мне еще вернулись адские боли в животе, в первые 2 дня а то и 3 бывают, чего не было с приемом джес. Но, спустя 3 месяца прыщи, кстати, на моем лице посыпались. Гормональный сбой все-же чувствуется, еще-бы, 3 года на таком сидеть. Так что у кого склонность к высыпаниям, акне, как у меня. Будьте готовы что через 3-4 месяца могут обильно появиться на коже…

Джессика | Вики Сообщества

Джессика Райли

Обмундирование

Синяя куртка, футболка, джинсы, снегоступы белые

Куртка Miner, сапоги

Принадлежности

Резинки для волос, серебряное кольцо

Род занятий

Ученица старшей школы

Причина смерти

Оторвана челюсть

Невозможно купить заплесневелую буханку хлеба на свою тупую задницу.

Джессика «Джесс» Райли — одна из восьми главных героев и играбельный персонаж в « До рассвета ». Ее изображает актриса Миган Мартин.

Внешний вид

У Джессики серые глаза и бежевые светлые волосы, заплетенные в две голландские косы, перевязанные пурпурными резинками для волос. У нее белый цвет лица.

Во время Пролога у Джессики короткие волосы, завязанные в косички, она одета в оливково-зеленый топ и темно-зеленую юбку с черными леггинсами.

Когда группа встречается год спустя, она носит каменно-синюю повседневную куртку-парку в качестве основы, а под ней носит фиолетовый верх поверх простой белой майки цвета слоновой кости. У Джессики также темно-розовый лак для ногтей на руках и простая повязка на пальце. В зависимости от выбора игрока, она может либо раздеться в свое белое нижнее белье с цветочным узором, либо в белую майку с джинсами во время побега из каюты с Майком.

Если Джессика переживет нападение, она будет покрыта синяками и глубокими порезами по всему телу до конца ночи.Если она разделась раньше, то перейдет в шахтерскую куртку и сапоги, найденные в шахте.

Личность

Джессика … у нее много индивидуальности. Она определенно относится к тому типу подлого девичьего персонажа, который, знаете, в школе знает, что она хорошенькая, знает, что она нравится мальчикам, и собирается использовать это в своих интересах.

— Миган Мартин о Джессике

Описанная в игре как уверенная, доверчивая и непочтительная, Джессика — типичная провокационная молодая женщина, довольно дерзкая личность и мечтающая стать моделью.

Обычно она спокойна, кокетлива и игрива, постоянно дает прозвища и ведет себя незрелой. Однако, однажды спровоцированная, она может вести себя довольно жестко и защищаться. Она, кажется, очень заботится о животных, будучи шокирована и расстроена после того, как убила птицу и увидела покалеченного оленя.

Она очень открыто говорит о своей сексуальности, выставляя напоказ тот факт, что она будет заниматься сексом со своим парнем Майком. В зависимости от выбора игрока, Джессика может рассказать Майку, что она использует свои соблазнительные навыки как защиту от неуверенности.

До рассвета

Биография

Красивая блондинка с озорным характером, веселье — это смысл существования Джессики. Сначала в списке гостей на любой вечеринке, если чего-то нет, то это стеснительная. Ее веселый характер определенно сумел вскружить голову Майку — он бросил Эмили, чтобы пообщаться с ней.

Балерина из детства, Джессика когда-то хотела стать чирлидером, пока не поняла, что это будет довольно много работы.

Участие

Год назад

Джессика впервые спорит с Сэмом о надвигающейся розыгрыше Ханны.Сэм ставит под сомнение жестокость розыгрыша, на что Джессика отвечает, что она этого заслуживает, и отмечает, что она только организовывает розыгрыш, чтобы защитить свою подругу Эмили, подразумевая, что Ханна «предпринимала шаги против него (Майка)». Она и остальные направляются в гостевую комнату, чтобы дождаться Ханны. По мере того, как разворачивается розыгрыш, она смеется, когда Ханна начинает снимать блузку, уведомляя ее о своем присутствии, и она выходит из своего укрытия вместе с другими своими друзьями. Она преследует Ханну до входной двери, где вскоре за ними следует Бет.Когда Бет спрашивает, что случилось, Джесс отвечает, что Ханна «просто не понимает шутки».

Глава 1

Джесс встречает Майка на станции канатной дороги.

Год спустя Джессика возвращается в домик, чтобы отметить годовщину исчезновения Ханны и Бет.

По прибытии она ждет Майка перед станцией канатной дороги. В ожидании машины Криса и Сэма пристыковываются. Джесс готовится приветствовать посетителей, прежде чем ее пугает Сэм, который говорит ей, что дверь заперта, и просит Джесс выпустить их.Джесс нажимает кнопку, чтобы открыть дверь, и вскоре ее дразнит Крис, который выхватывает письмо, которое она держит в руках, адресованное Майку. Либо настаивая на том, чтобы он вернул его, либо сообщив ему и Сэму, что она и Майк теперь эксклюзивны, Джессика вернет письмо и снова останется одна на станции, чтобы продолжать ждать Майка.

Майк наконец находит Джесс и приветствует ее, бросая снежок, что вызывает дружеский бой, в результате чего Майк падает на Джессику, давая ей возможность поцеловать его или ударить снежком.

Раздел 2

Делаем селфи после выхода из домика.

Они направляются в домик и приветствуют Эшли, Криса, Джоша, Мэтта и Сэма, которые собрались в гостиной и вместе сидят на диване. Вскоре входит Эмили. Эмили, расстроенная, что ее бывшая подруга теперь имеет отношения с бывшим, провоцирует Джессику. Джессика, однако, делает свой ход, чтобы оскорбить Эмили в ответ. Мэтт может по своему усмотрению поощрять или разряжать спор.Джош говорит им, что если они не могут поладить, им следует расстаться, и заставляет Майка и Джессику отправиться в гостевую каюту. Весь спор можно пропустить, если Мэтт увидел, как Майк и Эмили флиртуют, и решит напасть на Майка. Тем не менее, дуэт будет исключен.

После того, как их выгнали из домика, дуэт направляется в хижину, чтобы провести некоторое время в одиночестве.

Идя по тропе, они обнаруживают, что ее блокирует упавшее дерево. Не в силах встать или обойти его, двое находят другой путь, ведущий в пещеру.Джессика попадает в небольшой участок шахты. Что бы ни случилось, и Джесс, и Майк в конечном итоге протискиваются мимо тележки с шахтами или толкают ее вперед, чтобы расчистить путь, и переходят на другую сторону. На пути к выходу они находят небольшой, недавно использованный лагерь (который принадлежит Незнакомцу).

Когда они, наконец, выбрались из шахты, они находят еще одно упавшее дерево. Этот, однако, меньше, и Джесс взбирается на него. Она дразнит Майка за то, что тот не подумал о том, чтобы перелезть через него раньше, и бросает в него снежок.Когда он наклоняется, чтобы самому взять снежок, Джесс исчезает с вершины дерева и кричит вдалеке.

Раздел 3

Обеспокоенный Майк перелезает через дерево в поисках Джесс. Пройдя мимо определенной точки, Джесс выскочит и напугает своего парня. Он может либо играть хладнокровно, либо воспользоваться возможностью мести позже (напугать ее старым противогазом, найденным в заброшенной хижине, или нацелить на нее пистолет из хижины в шутку, и то и другое расстроит Джесс).

Приближаясь к хижине, они натыкаются на умирающего оленя. Если Майк решит убить оленя, Джесс будет расстроена всей этой кровью. В любом случае тело оленя отбрасывается назад неизвестной силой (которая, по их мнению, является медведем), что заставляет пару бежать к хижине.

Добравшись до хижины и успокоившись, Джессика просит Майка развести для них костер. Она также просит декоративное освещение и одеяло. В конце концов она замечает, что ее телефон пропал. Она хочет выйти на улицу и поискать его (поскольку она знает, что ее родители будут недовольны ею, поскольку это четвертый телефон, который у нее только в этом году), но ее легко отговаривает Майк, который говорит, что это слишком опасно из-за «медведя». «и что им следует подождать.

Когда они вдвоем уютно устроятся, Джесс может признать, что она не чувствует себя хорошо, если Майк не смог произвести на нее впечатление раньше. Она говорит Майку, что ее пугают все происходящее, и говорит ему, что ее кокетливый характер и язвительные возвращения — лишь прикрытие для всех ее неуверенности. Если Майк будет восприимчивым и вдумчивым ответом, их отношения улучшатся. Затем она просит его закрыть ставни, так как боится, что кто-то наблюдает за ними. Через некоторое время они сближаются и обмениваются кокетливым подшучиванием.В зависимости от того, насколько романтичны их отношения с игроком (в зависимости от того, решил ли игрок противодействовать Джессике на протяжении всей главы), она будет либо в своем полном наряде, либо в рубашке и джинсах, либо в нижнем белье.

Вендиго схватил Джессику.

Когда они собираются заняться сексом, в другой комнате вырывается окно. После расследования Майк обнаруживает, что это потерянный телефон Джессики. Джесс, полагая, что это какая-то тщательно продуманная шутка остальных их друзей, выбегает на крыльцо хижины и начинает сердито кричать.После того, как она хлопнула дверью и встала лицом к лицу с Майком, стекло на двери внезапно разбилось, когда она была яростно вытащена неизвестной силой.

Глава 4

Когда ее утаскивают, она зовет Майка, который преследует ее.

  • Если Майк будет достаточно быстрым (рискуя срезать путь и не провалить QTE), он найдет ее в заброшенном здании шахты, раненой, но живой.
  • Если Майк слишком поздно, чтобы добраться до нее, Вендиго уже успел оторвать челюсть Джессики, убив ее и уронив тело на шахту лифта.

Если жива, она не может двигаться самостоятельно и просит Майка помочь. Когда он тянется к ней, шахта лифта падает, унося ее за собой. Убежденный, что она в любом случае мертва, Майк продолжает отомстить нападавшему.

В конце главы Эмили неправильно упомянула ее и Майка об их местонахождении, заявив, что они «не общаются друг с другом».

Глава 7

Джессика физически не появляется в этой главе, но упоминается много раз.Когда Сэм встречает Майка и, если он не потеряет пальцы, у нее будет возможность спросить о ее благополучии. Майк ответит, что Джессика мертва, даже если это не так. Затем она упоминается Майком, утверждающим, что «Джессика чертовски мертва», что удивляет Джоша. По пути к сараю Майк обвинит Джоша в том, что тот убил ее, что он будет отрицать и сказать, что сожалеет о том, что с ней что-то случилось. Ее «смерть» будет упомянута еще несколько раз в сарае, когда Джош попытается разозлить Майка.

Глава 8

Джесс также не появляется в этой главе, но упоминается один раз. Когда Незнакомец стучит в дверь, Крис предполагает, что это могла быть Джесс, но Майк немедленно опровергает это заявление.

Глава 9

Джессика приходит в сознание.

Если Джессика выжила, она проводит большую часть ночи, лежа без сознания и раненой на решетке лифта. Она просыпается почти на рассвете с контузией, покрытой серьезными порезами по всему телу.Она может схватить шахтерскую куртку и сапоги, если разделась для Майка раньше. Пытаясь набраться сил, чтобы ходить, ее настораживает крик поблизости. Это первое физическое появление Джессики после главы 4.

В туннелях вендиго, имитирующий голос Джессики, привлечет внимание Эшли и, возможно, Криса, что может привести к их гибели.

Глава 10

Если Джессика умерла до 10 главы, безжизненная голова Джессики выкатится после открытия двери на пути к Джошу.Майк укажет на нее особо, даже если другие друзья погибли. Затем ее тело можно увидеть висящим вверх ногами, когда Майк и Сэм отправятся дальше.

В другой части шахты она может внезапно найти Мэтта (если он все еще жив) и атаковать его с лопатой, потому что она думает, что он один из ее нападающих. У них будет небольшой разговор, и, увидев раненое состояние Джессики, он попытается вывести ее из шахт.

Раненая Джессика ищет выход из шахты.

Мэтт и Джессика услышат Вендиго позади себя, и они могут либо спрятаться, либо попытаться убежать. Если Мэтт решит бежать впереди, Джессика останется беззащитной, и ей оторвут челюсть. Если они прячутся, Мэтт должен не дать Джессике упасть и остановиться, иначе они оба умрут. После этого они будут проходить через пещеру, пока Вендиго не заметит и не начнет их преследовать. Мэтт может либо бросить Джессику, чтобы спастись, либо спрятаться с ней. Если он решит бросить Джессику, ей оторвут челюсть.

Если он решит спрятаться вместе, он и Джессика побегут к краю обрыва и останутся неподвижными, пока Вендиго не уйдет. Если он двинется, они оба умрут. Если ему удастся остаться на месте, Мэтт и Джессика доживут до рассвета. Они посмотрят вверх и увидят домик вдалеке, поскольку свет начинает пробиваться через горизонт.

Если Мэтт был убит в главе 6, Джессика будет блуждать по шахтам одна. Она подойдет к столику возле разбившегося лифта и зажжет фонарь.Здесь варианты будут такими же, но сформулированы по-разному. Если она попытается убежать в любое время, будет двигаться, когда прячется, или ничего не сделает, когда будет предложен выбор, она будет убита. Если ей удастся сбежать из шахты, она будет смотреть на сторожку, дожив до рассвета.

Кредиты

Во время допроса

Джессика сидит в комнате для допросов и разговаривает с офицером, пытающимся рассказать ему о произошедших событиях.Первая и третья лента будут показаны независимо от принятого решения.

  • Офицер спросит Джессику, как она попала в шахты. Джессика ответит, что ее отнесли и увезли, но кроме этого она ничего не знает.
  • Если Эшли выживет в и скажет полиции, что в какой-то момент слышала крики Джессики, Джессика тогда покажет, что это не она позвала Эшли за помощью, а Вендиго.
  • Независимо от того, выживет Майк или нет, Джессика с благодарностью вспомнила, что он пришел за ней, и вскоре после этого спросила о местонахождении и состоянии Майка.
  • Если Майк и Сэм оба мертвы , Джессика сообщит полиции о чем-то в шахтах.

Она также может быть упомянута Эшли и Майком в диалоге.

  • Если Эшли пережила ночь , она сообщит, что слышала голос Джессики в шахтах и ​​что она не знает, почему она там оказалась.
  • Если Майк пережил ночь , он кратко упомянет Джесс, говоря о Джоше, заявив, что он думал, что Джош был нападавшим на Джессику.
  • Если Майк пережил ночь, а Джессика умерла в главе 4 , Майк выразил сожаление и глубокую печаль, заявив, что он «был так близок» и что если бы он был немного быстрее, он мог бы спасти ее.

Возможные смерти

  • Если Майк не воспользуется короткими путями и / или споткнется во время бега за Джессикой, он будет слишком поздно, чтобы спасти ее, из-за чего Вендиго оторвет ей челюсть, и она будет брошена в шахту лифта.
  • Во время побега из шахты, в одиночку или с Мэттом, если Джесс (или Мэтт) не может оставаться на месте, Мэтт не может поймать Джессику, Мэтт или Джесс выбирают бежать, Мэтт бросает Джесс, или один из них просто не может принять решение Вендиго догонит Джессику и оторвет ей челюсть.

Убитые жертвы

  • Птица (Случайное, прямое, определяющее)

Взаимоотношения

Ханна и Бет

Бет называет Джессику вместе с Эшли, Эмили, Мэттом и Майком «придурками» за то, что они разыграли Ханну. Несмотря на проблемы Джессики с Ханной, она и Бет, кажется, ладят, поскольку Джессика — вторые по величине несемейные отношения Бет.

Джессика не уважала Ханну, пока они знали друг друга. Она была наиболее заметно взволнована во время розыгрыша, а позже защищала свои действия, преследуя Ханну.Как вендиго, Ханна кажется особенно жестокой и садистской, убивая Джессику, оторвав ей челюсть и обезглавив ее вскрытие. Однако Джессика может выразить сожаление по поводу исхода шутки, показывая, что она хоть немного заботилась о Ханне.

Эшли

Эшли и Джессика не появляются вместе в игре после событий пролога, но из всех других женщин Эшли является ее самым высоким статусом в отношениях. Рискуя жизнью, Эшли может следовать голосу Джессики, чтобы попытаться помочь ей, намекая на хорошую дружбу между ними.Если Эшли выживет, она упоминает, что слышала Джессику в своем интервью.

Крис

У Джессики не самые лучшие отношения с Крисом. Она расстраивается из-за него и называет его орудием после того, как он крадет ее письмо для Майка, и, похоже, его личность не очаровывает или не одобряет.

Отношения увеличиваются
  • Если Джессика объяснит Сэму и Крису, что они с Майком вместе, ее отношения с Крисом немного улучшатся.
Отношения уменьшаются
  • Если Джессика настаивает на том, чтобы Крис вернул ее письмо, ее отношения с Крисом немного ухудшатся.

Эмили

См. Эмили и Джессику для получения дополнительной информации.

Во время пролога Джессика и Эмили — лучшие друзья. Джессика спланировала розыгрыш Ханны, чтобы защитить Эмили, которая в то время встречалась с Майком. Они оба вместе спрятались под кроватью во время розыгрыша и, вместе с Майком, по-видимому, больше всего участвовали в розыгрыше Ханны.

За прошедший год Джессика и Эмили развили антагонистические отношения из-за новых отношений Майка с Джессикой.Эмили и Джессика позже спорят о Майке, которую Мэтт может поощрять или распространять. Во время разговора с Майком Джессика называет Эмили шлюхой и говорит ему, что надеется, что Эмили съест медведь. Эмили в ответ может упомянуть Мэтту, что чем дальше они удалятся от Джессики, тем лучше она будет себя чувствовать.

Джош

Как ни странно, Джош не винит Джессику в исчезновении Ханны и Бет. Он до сих пор шутит с ней и Майком, оба из которых были наиболее вовлечены в розыгрыш против Ханны.По словам Джесс, он даже флиртует с ней, а Майк даже в шутку предлагает, чтобы у них был секс втроем с Джошем, что Джессика почти воспринимает всерьез. Когда Майк противостоит и обвиняет Джоша в смерти Джессики, он кажется искренне шокированным и клянется, что не знал, что с ней случилось.

Отношения увеличиваются
  • Если Джош предпочитает Джессику Майку, ее отношения с Джошем немного улучшатся.
Отношения уменьшаются
  • Если Джош не предпочитает Джессику Майку, ее отношения с Джошем немного ухудшатся.

Мэтт

См. Джессику и Мэтт для получения дополнительной информации.

У Джессики и Мэтта есть определяющие отношения. Если Мэтт встанет на сторону Эмили в ее споре с Джессикой, их отношения ухудшатся. Джессика проявит неуважение к Мэтту, независимо от того, на стороне ли он ее или Эмили в битве. Однако, если Джессика и Мэтт дожили до главы 10, Джессика, похоже, почувствует легкое облегчение, увидев Мэтта в шахтах, и Мэтт всегда будет защищать травмированное состояние Джессики.Если она ударит его лопатой в главе 10, она спросит, в порядке ли он, проявив заботу о его благополучии. Если Джессика умерла из-за того, что Мэтт решил бежать или ничего не сделал в первый раз, Мэтт будет шокирован ее кончиной. Однако игрок может отказаться от Джессики, заставив Мэтта бросить ее, побежав к двери, что сделало его причиной возможной смерти Джессики.

Отношения увеличиваются
  • Если Мэтт увидел, как Майк и Эмили флиртуют, бросит вызов Майку, но потом извинится, ее отношения с Мэттом немного улучшатся.
  • Если Джессика и Эмили ссорились, а Мэтт в обоих случаях встал на сторону Джессики во время ее боя с Эмили, ее отношения с Мэттом немного улучшатся.
Отношения уменьшаются
  • Если Мэтт видел, как Майк и Эмили флиртуют, то предупреждает Майка держаться подальше от Эмили, но отступает, ее отношения с Мэттом немного ухудшатся.
  • Если Мэтт увидит, как Майк и Эмили флиртуют и ссорятся с Майком, ее отношения с Мэттом резко ухудшатся.
  • Если Джессика и Эмили поссорились, и Мэтт скажет Джессике, что она доставляет всем неудобства, ее отношения с Мэттом ухудшатся.
  • Если Джессика и Эмили поссорились, и Мэтт велит Джессике закрыть рот, ее отношения с Мэттом резко ухудшатся.

Майк

См. Джессика и Майк для получения дополнительной информации.

Джессика и Майк начали романтические отношения в течение года после исчезновения Ханны, когда Майк расстался с Эмили из-за веселой любящей личности Джессики.Похоже, им очень комфортно друг с другом, так как они направляются в хижину, чтобы заняться сексом во время игры. По пути они очень часто флиртуют, и от того, как Майк будет относиться к Джесс, будет зависеть, насколько она раздевается для него в хижине. После того, как Вендиго схватит и схватит Джесс, Майк будет преследовать ее и либо догонит ее вовремя, либо будет слишком поздно. Если так, он будет убит горем из-за ее смерти, заявив, что , если бы он был немного быстрее , он мог бы ее спасти.Независимо от того, умерла ли она на самом деле, Майк сначала обвинит Джоша в ее смерти. Если выживет, Джесс вспомнит героизм Майка и будет благодарна, спросив о его благополучии и местонахождении.

Отношения увеличиваются
  • Если Джессика поцелует Майка, ее отношения с Майком улучшатся.
  • Если Джессика и Эмили поссорились, и Майк согласится с Джессикой, что Эмили была стервой, ее отношения с Майком улучшатся.
  • Если Майк и Мэтт поссорились и Майк назовет Мэтта придурком, ее отношения с Майком улучшатся.
  • Если Майк проявит уважение к Ханне и Бет, ее отношения с Майком немного улучшатся.
  • Если Майк немедленно придет на помощь Джессике, ее отношения с Майком улучшатся.
  • Если Майк окажется остроумным после того, как птица напугает его, ее отношения с Майком немного улучшатся.
  • Если Майк останется остроумным после того, как Джессика его напугает, ее отношения с Майком улучшатся.
  • Если Майк признает правду о резьбе по дереву, ее отношения с Майком немного улучшатся.
  • Если Майк возьмет ключ, чтобы открыть дверь кабины, ее отношения с Майком немного улучшатся.
  • Если Джессика сопротивляется ухаживаниям Майка, и Майк спрашивает ее, что случилось, ее отношения с Майком улучшатся.
  • Если Джессика сопротивлялась ухаживаниям Майка, и Майк заверил ее, что она супер горячая, ее отношения с Майком немного улучшатся.
Отношения уменьшаются
  • Если Джессика ударит птицу снежком, ее отношения с Майком немного ухудшатся.
  • Если Майк и Мэтт ссорились, и Майк в обоих случаях после этого уклонялся, ее отношения с Майком немного ухудшились.
  • Если Джессика и Эмили поссорились, Майк будет защищать Эмили, но потом соглашается с Джессикой насчет нее, ее отношения с Майком немного ухудшатся.
  • Если Майк спросит Джессику, помнит ли она что-нибудь о ночи розыгрыша, ее отношения с Майком немного ухудшатся.
  • Если Майк нехотя придет на помощь Джессике, ее отношения с Майком немного ухудшатся.
  • Если Майк будет сварливым после того, как Джессика напугает его, ее отношения с Майком немного ухудшатся.
  • Если Майк скрывает правду о резьбе по дереву, ее отношения с Майком немного ухудшатся.
  • Если Майк напугает Джессику найденной им маской, ее отношения с Майком немного ухудшатся.
  • Если отношения Джессики и Майка будут максимальными, а Майк не схватит ключ, чтобы открыть дверь каюты, ее отношения с Майком немного уменьшатся.
  • Если Майк напугает Джессику пистолетом, который он нашел в хижине, ее отношения с Майком ухудшатся.
  • Однако, если Майк покажет Джессике пистолет, который он нашел в хижине, ее отношения с Майком только немного ухудшатся.
  • Если Джессика сопротивляется ухаживаниям Майка, и Майк пытается соблазнить ее, ее отношения с Майком немного ухудшатся.
  • Если Джессика сопротивлялась ухаживаниям Майка, а Майк пренебрегает ее чувствами, ее отношения с Майком немного ухудшатся.

Сэм

У Сэма и Джессики нейтральные отношения. Несмотря на то, что ее критикуют за то, что она разыграла Ханну в прологе, Джессику можно увидеть с Сэмом и Крисом перед станцией канатной дороги, где Сэм красиво подходит к Джессике, давая понять, что им комфортно друг с другом.

Отношения увеличиваются
  • Если Джессика настаивает на том, чтобы забрать письмо у Криса, ее отношения с Сэмом немного улучшатся.
  • Если Майк не ампутирует пальцы, а Сэм проявит заботу о Джессике после того, как Майк вернется из санатория, ее отношения с Сэмом улучшатся.
Отношения уменьшаются
  • Если Джессика объяснит Сэму и Крису, что они с Майком вместе, ее отношения с Сэмом немного ухудшатся.

Общая информация

Играбельность
  • Джессику можно сыграть в 2 главах (1 и 10).
    • У нее также всего 3 игровых сегмента.Два в главе 1 (21:17 и 21:41) и один в главе 10 (6:24).
    • Это делает ее вторым наименее играбельным главным героем.
  • Джессика — один из трех игровых персонажей (остальные — Мэтт и Крис), у которых есть определяющий игровой сегмент.
  • Джесс, вместе с Мэттом, появляется в наименьшем количестве глав среди игровых персонажей, с 6.
    • Если она умрет в главе 4, она появится только в 4 (5, включая труп) главах; наименьшее возможное количество глав, в которых может появиться главный герой.

Тотемы
  • Джессика может найти только один тотем в главе 10.
    • Однако тотем может быть найден Мэттом вместо этого, если он выживет в главе 6. Это делает ее единственным протагонистом, который, возможно, не может найти какие-либо подсказки или тотемы самостоятельно.

Подсказки
  • Вместе с Джошем она не находит зацепок на протяжении всей игры.

Факты

Ниже приводится информация из сопутствующего приложения и издания игры для прессы.

  • Работа ее мечты — модель.
  • В ежегоднике старшей школы проголосовали за то, чтобы она прославилась.
  • Она любит вечеринки и ненавидит учебу.
  • Через десять лет она видит себя «наверное, по телевизору».
  • Любимая цитата Джессики — Бейонсе: «Когда я оставлю это слово, я не оставлю никаких сожалений».
  • Ее высшие качества — честность, веселье и романтика.
  • Ее самые низкие черты — милосердие, любопытство и храбрость.
    • Джессика — одна из самых честных и наименее любопытных из всех главных героев.
  • Ее самый высокий базовый статус отношений — с Майком.
  • Ее самый низкий базовый статус отношений — с Эмили.
  • По ее словам, в течение одного года ей меняли телефон четыре раза.
  • Джессика была коронована в старшей школе королевой возвращения на родину.
  • На Джессику воздействуют четыре сегмента эффекта бабочки.
    • Это делает ее вторым наименее пострадавшим главным героем.

Смертей
  • Джессика может умереть в главе 4, что означает, что у нее самая ранняя смерть среди главных героев игры. Это также единственная смерть за кадром в игре, которая, скорее всего, скрывает личность ее убийцы до более поздних этапов игры.
  • В главе 10, если Джессика и Мэтт оба живы, Джессика не сможет выжить, если Мэтт умрет.
  • Джессика — одна из четырех главных героев (остальные — Крис, Джош и Мэтт), которых можно убить только за пределами домика, а это означает, что их тела не будут обнаружены, если полиция не спустится в шахты, что требует как минимум один главный герой, чтобы выжить.
  • Ее челюсть все еще прикреплена, когда она падает в лифте в японской версии игры.
  • Согласно некоторым источникам, Джессика должна была всегда умирать независимо от того, что делает игрок в бета-версиях игры, но это было изменено в дальнейшем развитии.

Прочие
  • Джессика — единственный персонаж, который не взаимодействует напрямую с Эшли на протяжении всей игры.
  • Джессика — первый игровой персонаж, встретивший Вендиго (за исключением встречи Бет с Маккапитею).
  • Она — единственный персонаж, который не упоминает Джоша в титрах, независимо от выбора игрока и результата.
  • Вместе с Эшли и Мэттом она одна из самых молодых из главных героев, ей 18 лет.
  • Джессика вместе с Сэмом и Джошем — единственные персонажи, у которых в игре есть четыре наряда (включая Пролог).
  • Джессика — единственный персонаж, который не знает о Психе на протяжении всей игры, особенно когда она единственная выжившая.
    • Хотя, если Мэтт не встретил Вендиго в главе 6, у него будет возможность предупредить ее о нем.

Трофеи
  • Если Джессика выжила, вы получите трофей « Не пугайте Джессику до смерти ».
    • Она и Вольфи — единственные персонажи, получившие награду за то, что они сохранили жизнь.
    • Она, Вольфи, Крис, Эмили и Эшли — единственные персонажи, которым посвящены трофеи.

Ссылки
  • Бой Джессики и Эмили имеет сходство со сценой «Перила королев» из «Песни о Нибелунгах».
  • Ее трофей «Не пугай Джессику до смерти» — отсылка к фильму «Напугаем Джессику до смерти».

Цитаты

  • «Ты не купишь заплесневелую буханку хлеба на свою тупую задницу».
  • «Кому нужны оценки, если у вас есть все естественные преимущества, с которыми вы можете справиться?»
  • «Насколько я могу судить, у меня остались все семь моих конечностей!»
  • «Отойди, Дебби Даунер!»
  • «Мы с Майклом будем трахаться! Верно, у нас будет СЕКС! И он будет ГОРЯЧИМ!

Пролог

  • «Ханна пыталась его атаковать.Я просто ищу свою девушку Эм. «
  • » Ух, все в порядке. Она просто не понимает шуток ». — Бет после того, как она спросила группу о своей сестре.

Глава 1

  • «О мальчик, о мальчик, о мальчик. Новые люди. Пора встретиться и поприветствовать».
  • «Э … у вас, ребята, действительно странный инсульт ?!»
  • «Может быть, любопытным нянькам не стоит копаться в чужих руках… ноздри … » — Крису после того, как он выхватывает письмо из ее руки.
  • « Но кто я такой, чтобы мстить? Какой выбор у меня, гибкой юной мятежной девушки, сдаться крепкому военному охраннику, пришедшему меня арестовать? » — Джессика — Майку.
  • « Так я упала? »
    • «Я так не думаю». — Майк
    • «Ну, я бы знал, если бы знал». — Майку, если она выиграет их снежный бой.
  • «Приятно знать, что у меня горячий B.O.D.»
    • «Я скажу -» — Майк
    • «Телохранитель по запросу».
    • «Ого. Сексуально И умно». — Майк
    • «Закатай язык и вернемся в сторожку, болван». — Джессика и Майк после того, как на них чуть не упала сосулька.

Раздел 2

  • «Держись подальше, тупой болван!» — Джессика шлепает Мэтта.
  • «Кому нужны оценки, когда у вас есть ВСЕ естественные преимущества, с которыми вы можете справиться?» — Джессика Эмили.
  • «Невозможно купить заплесневелый буханку хлеба на свою тупую задницу». — Возвращение Джессики к Эмили.
  • «Эта сука что-то взбесила». — Джессика оскорбляет Эмили.
  • «Насколько я могу судить, у меня остались все семь моих конечностей!» — Джессика после падения.
  • «О, Майкл, у меня есть лучшая идея! Пойдем обнимаем медведя! Давай, пожалуйста! Давай!» Джессика Майку.
  • «Берегись птичьего мозга!» — Джессика Майку после того, как он был напуган птицей.
  • «Отойди, Дебби Даунер».

Раздел 3

  • «Майкл, я женщина, а женщине нужна подходящая романтическая обстановка. Дама хотела бы прижаться к своему мужчине у красивого уютного огня, залитого атмосферным освещением.« — Джессика в салоне.
  • « Мне очень жаль … Ух … Мне жаль, я немного напуган, и мне это трудно любить, так держать , и- «
    • «Что? Так держать?» — Майк
    • «Послушай … Я веду себя очень уверенно и как сексуальная красотка и все такое, но на самом деле, я должен быть честным, я … действительно немного неуверен …» — Джессика раскрывает свою неуверенность.
  • «Эй! Ага! Уколы! Это значит ты! Я ЗНАЮ, что ты ЗДЕСЬ! Черт возьми, ты пытаешься сделать !? Вы не можете! Вы не можете испортить нам хорошее времяпрепровождение, потому что мы с Майклом будем ТРАХАТЬСЯ! Верно! У нас будет СЕКС! И он будет ГОРЯЧИМ! К!» — напыщенная речь Джессики своим «друзьям», которые с ней связываются.

Глава 4

В этой главе у персонажа нет заметных цитат.

Глава 5

Персонаж не появляется в этой главе.

Глава 6

Персонаж не появляется в этой главе.

Глава 7

Персонаж не появляется в этой главе.

Глава 8

Персонаж не появляется в этой главе.

Глава 9

В этой главе у персонажа нет заметных цитат.

Глава 10

  • «Как ты здесь оказался?» — Мэтт
    • «Майк и я были … мы бездельничали и … и … потом это было … мы …»
    • «Что …?» — Мэтт
    • «Я не … я не знаю … Я был у окна, и там было все это стекло, и … оно было в снегу, а потом … оно было… движется так быстро, блять … а потом я был, я был здесь … — Мэтт спрашивает Джессику.
  • «Оно пришло за мной! (…) Оно втянуло меня сюда, в этот гребаный кошмар!» — Джессика рассказывает Мэтту о своем опыте общения с упомянутым им монстром.

Кредиты

  • «Меня … отнесли … и … взяли … и …»
    • «Что ты видел?» — Интервьюер
    • «Не знаю… Я не знаю ».
  • « Твоя подруга Эшли, она сказала нам, что пыталась тебе помочь ». — Интервьюер
    • «Нет …»
    • «Она сказала, что слышала твой зов». — Интервьюер
    • «Нет … не я …»
  • «… Майк …»
    • «Что ты помнишь?» — Интервьюер
    • «Он пришел за мной …! Он пришел …!»
    • «За тобой пришел?» — Интервьюер
    • «Где он…? Он сделал это? «
  • » Что привело вас? Вы сказали, что он нес вас — это был один из ваших друзей? » — Interviewer
    • «Нет. Нет … это было … это было там … оно пришло оттуда …»
    • «Простите, о чем вы?» — Интервьюер
    • «Шахты … в шахтах что-то есть …»

Галерея

Нажмите, чтобы просмотреть галерею Jessica .

Сезон 5 новых девушек Лучшее телешоу без Джесс

Дело не в том, что мы не пропустили Джесс; мы сделали. Мы на самом деле очень хотели увидеть ее снова и услышать о ее приключениях присяжных. Теперь, когда она вернулась, мы хотим, чтобы она помогала Сес в планировании свадьбы. И нам любопытно, претерпят ли отношения Джесс и Ника какие-либо изменения. Ник, Шмидт, Уинстон и Сес (и тренер) не были бы такими персонажами, какими они являются сегодня, если бы не Джесс.Сто серий назад она умоляла своих новых соседей по комнате посмотреть Грязные танцы . Она не могла платить Сеси за то, чтобы она проводила время на чердаке. И теперь именно они умоляют Рейгана повеситься и принять участие в их коллективной причудливой динамике, на которую во многом повлияла Джесс. Она связала всех вместе, но не только она удерживает всех на месте. Когда актеры не обязаны играть по правилам ведущей актрисы, они могут быть, ну, более самими собой.Это позволяет актерам играть более беспорядочно и тактильно. Ник может придумывать любые странные идеи, какие только захочет. Шмидт может продолжать метаться между гиперсексуальностью и отвращением одновременно. Уинстон может продолжать взламывать себя (честно говоря, я бы посмотрел 30 минут, как он тренирует свой полицейский голос). И Сис, и Рейган, и даже Али могут по очереди стать «девушкой». Тем не менее, никто из актеров не подходит на замену Джесс. Вместо этого они объединяются и заменяют ее как ансамбль. Никто никогда не монополизирует сюжетную линию; все меняются по очереди, и все отношения получают свой момент в центре внимания: Ник и Шмидт, Шмидт и Сес, Сес и Уинстон, Уинстон и Эли.И давайте не будем забывать Рейгана и всех остальных. В своих пяти эпизодах Меган Фокс удается раскрыть основные сюжетные линии с каждым из пяти главных героев, включая Джесс. Без Джесс актеры стали намного лучше поддерживать друг друга. Раньше они обращались к ней за всем, но во время дежурства присяжных они учатся разбираться во всем вместе. Когда стартовал New Girl , все было о Джесс. Три сезона назад шоу было бы потеряно без нее более чем на шесть минут.Но теперь шестисерийный сериал без нее — ничто. И в этом секрет успеха шоу: когда Джесс не может быть там физически, история сводится к тому, что другие чувствуют ее отсутствие и выживают без нее. И знаешь, что? Они прекрасно справляются сами по себе. New Girl определенно не то же самое без Джесс, но я рад, что она снова стала частью группы. Да, я сказал как часть группы , а не как звезда . Джесс, возможно, была главной леди, когда она ушла, но она вернулась в другой состав.Один с участниками ансамбля, которые, по сути, достойны то и дело носить с собой сюжет А.

Новая девушка: все 7 бойфрендов Джесс Дэй объяснены

Новая девушка видела, как Джесс Дэй пыталась начать все сначала после того, как ее парень изменил ей, и прежде чем она остепенилась, она встречалась с разными мужчинами, всеми с другой историей — вот кто они. Созданная Элизабет Мериуэзер, New Girl дебютировала на канале Fox в 2011 году, и благодаря своему чувству юмора и игре основного состава (особенно Макса Гринфилда и Джейка Джонсона) она прожила еще шесть сезонов. подходит к концу в 2018 году после множества неудачных свиданий, отношений и множества шуток.

New Girl последовала за Джесс Дэй (Зои Дешанель), веселой учительницей, которая, узнав, что ее парень изменяет ей, переехала в лофт с тремя незнакомцами, которых она нашла в Интернете.Затем Джесс пришлось адаптироваться не только к жизни с соседями по комнате Шмидтом (Гринфилд), Ником Миллером (Джонсон) и Уинстоном (Ламорн Моррис), но и к тому, чтобы быть одинокой и снова встречаться, в чем ее соседи по комнате помогали ей пару раз. В результате Джесс встречался с разными парнями на протяжении всего периода New Girl , хотя многие из них были не чем иным, как просто свиданием на одну ночь.

Продолжайте прокручивать, чтобы продолжить чтение Нажмите кнопку ниже, чтобы начать эту статью в режиме быстрого просмотра.

Связанные: Новая девушка: Почему Джесс из Зуи Дешанель ушла в 5-м сезоне

Среди неудобных свиданий и неудачных романов Джесс связалась с разными мужчинами, с которыми у нее завязались настоящие отношения, и некоторые из них стали настолько популярными среди зрителей, что многие считают, что ей следовало бы остаться с одним из них, а не с Ником.Многие из них вернулись в какой-то момент, но химии, которая у них когда-то была с Джесс, больше не было, в то время как другим следовало остаться немного дольше — вот все семь парней, которые были у Джесс в New Girl , как они познакомились и почему они расстались.

Спенсер

События, которые привели к запуску New Girl , произошли по вине Спенсера.Джесс встречалась с ним шесть лет, и они жили вместе в его доме, где Джесс нашла его изменяющим ей с женщиной по имени Рошель. Спенсер снова появился в первом сезоне, когда Джесс позвонила ему, чтобы вернуть ее вещи, и, к счастью, Спенсер и его эго больше никогда не появлялись, и Джесс наконец смогла двигаться дальше.

Пол Гензлингер

Пол Гензлингер (Джастин Лонг) был учителем музыки в школе, в которой раньше работал Джесс, и у них было много общего, например, чуткость и любовь к музыке, до такой степени, что ребята думали о нем. как мужская версия Джесс.Пол был первым парнем, с которым Джесс встречалась после Спенсера, и хотя их первое «свидание» (ужин в День Благодарения) было катастрофой, они дали своим отношениям шанс. Однако, когда Пол сказал Джесс, что любит ее, она не знала, как реагировать, и они расстались после того, как Джесс почувствовала, что он идет слишком быстро, и не хотел сбавлять обороты. Пол вернулся, когда Джесс после разрыва с Расселом «отступила» в постель с Полом, но он уже встречался с кем-то другим (Дженн, которая была очень похожа на Джесс), и в итоге сделал ей предложение перед Джесс.

Рассел Шиллер

Рассел Шиллер (Дермот Малруни) — отец одной из учениц Джесс, Сары, и они встретились, когда Джесс хотела обсудить вызывающие беспокойство работы Сары.Сначала он не понравился Джесс, так как встреча прошла не так, как планировалось, но после того, как он помог ей, когда ее машина сломалась, она дала ему шанс. Разница в возрасте стала очевидной, когда Джесс почувствовала, что Расселу не хватает страсти, и они поняли, что хотят другого от отношений. Рассел возвращался еще пару раз, а в 7 сезоне он попытался вернуться к Джесс, но она уже была в постоянных отношениях с Ником, но тем временем он женился повторно и дважды развелся, и даже у него был малыш, который пошел в больницу. в том же классе физкультуры, что и дочь Рут, Шмидта и Сес.

Связанный: Новая девушка: Почему Шмидт никогда не использовал свое имя (это дыра в сюжете)

Сэм Суини

Сэм Суини (Дэвид Уолтон) был врачом, чьи отношения с Джесс имели нетрадиционное начало.Джесс и Сэм встретились в баре, где работал Ник, и Сэм принял Джесс за свое свидание вслепую, Кэти. Джесс подыграла, и они начали отношения «без обязательств», которые продолжились после того, как он узнал, что она не Кэти. Со временем их отношения превратились из случайных в серьезные, но они расстались после того, как он узнал, что Джесс и Ник поцеловались. Они снова собрались вместе в 5 сезоне, но это было так неловко и неловко, что Сэм даже подала на запретительный судебный приказ от Джесс, который она, очевидно, проигнорировала. В конце концов, Сэм понял, что у него все еще есть чувства к своей девушке из колледжа, и вернулся к ней.

Райан Джоксинью

Когда Джесс была заместителем директора, в школе появился новый учитель: Райан Джоксинью (Джулиан Моррис) из Англии.Он сразу понравился Джесс, но она пыталась скрыть свои чувства, поскольку была его руководителем, и вступление в романтические отношения с ним нарушило бы многие школьные правила. Конечно, в конце концов она уступила своим чувствам, и какое-то время они встречались, но этому пришел конец, когда он устроился директором школы в Англию, и поэтому он вернулся на другой конец света.

Робби Макферрин

Возможно, одними из , если не , были самые неловкие отношения, которые у Джесс были в New Girl были отношениями с Робби Макферрином (Нельсон Франклин), который первоначально встречался с Сес, лучшим другом Джесс.У него и Джесс возникли чувства друг к другу в 6 сезоне, когда они были частью клуба «Одинокий и достаточный», но Джесс не почувствовала искры и подумала о разрыве с ним — но он получил травму в их спортзале, и она не хотел расставаться, пока ему было больно. Их отношения закончились тем, что они стали троюродными братьями, потому что их отношения уже не были достаточно неловкими.

Ник Миллер

И последнее, но не менее важное, это сам Ник Миллер.Влечение между Ником и Джесс раскрылось во втором сезоне, когда они впервые поцеловались после того, как их отправили «за железный занавес» во время игры «Настоящий американец», но в то время Джесс встречалась с Сэмом. После того, как она рассталась с Сэмом, Джесс и Ник дали шанс их отношениям, но через некоторое время они расстались. Они снова сошлись в конце 6 сезона, а к 7 сезону у них уже были серьезные отношения. New Girl В последнем сезоне Джесс и Ник поженились, а ретроспективный прогноз в финале сериала показал, что они создали семью и по-прежнему были очень близки с Сес и Шмидтом, Уинстоном и Элли.

Связанный: Новенькая: почему сближение Ник и Джесс было ошибкой

Netflix: Лучшие новые телешоу и фильмы на этих выходных (11 июня)

Об авторе Эдриенн Тайлер (Опубликовано 2371 статей)

Адриенн Тайлер — автор статей для Screen Rant.Она закончила факультет аудиовизуальной коммуникации и хотела стать кинорежиссером, но у жизни были другие планы (и это оказалось прекрасным). До Screen Rant она писала для Pop Wrapped, 4 Your Excitement (4YE) и D20Crit, где также была постоянным гостем подкаста Netfreaks. Она также участвовала в создании BamSmackPow и 1428 Elm от FanSided. Адриенн очень любит фильмы, и ей нравится все понемногу: от фильмов о супергероях до душераздирающих драм и низкобюджетных фильмов ужасов. Каждый раз, когда ей удается без скуки участвовать в телешоу, ангел получает свои крылья.

Когда она не пишет, вы можете обнаружить, что она пытается выучить новый язык, смотрит хоккей (давай Avs! … Но также и Caps and Leafs) или задается вопросом, на что была бы похожа жизнь, если бы Pushing Daisies, Firefly и Limitless никто не отменял. Еда для завтрака — это жизнь, а кофе — это то, что движет миром.

Гильермо дель Торо однажды поздоровался с ней. Это было здорово.

«Vänligheten är ett språk som de döva kan höra och de blinda kan se».

Ещё от Adrienne Tyler

Эксперимент — Джесс Гертнер

За последние несколько лет социальная осведомленность о том, как наши телефоны влияют и манипулируют практически всеми аспектами нашей жизни, выросла в геометрической прогрессии.Как человек, использующий свои телефоны не только для связи и повседневных удобств, которые он предоставляет (карты, электронная почта, музыка, будильники), но и для «работы», я нередко трачу 5-8 часов в день на свои Телефон. ЭТО МНОГО ВРЕМЕНИ МОЕЙ ЖИЗНИ приклеено к экрану моего телефона. Это 35-56 часов в неделю. 1820 — 2912 часов в год. Это почти половина наших часов бодрствования за год. Это буквально потрясает меня.

Я заметил, что за последние несколько лет я развивался в том, что касается моей готовности серьезно взглянуть на свою телефонную зависимость.Я оправдал и свел к минимуму бездумную прокрутку во имя «работы». Я снова и снова повторял себе, что связь важна, и я просто остаюсь на связи. Я посмеялся над Тимом, когда он осмелился упомянуть, что у меня могут быть какие-то взаимозависимые отношения с моим телефоном и социальными сетями. Я извинялся, защищался и пытался задушить любого друга, который мог упомянуть даже краткий перерыв в социальных сетях или технологиях. Я говорил такие фразы, как «Я могу бросить в любое время, когда захочу, просто не хочу». и снова указал пальцем на людей и сказал: «Ну, ты тоже на своем телефоне!» И в основном я поддавался страху, что, если я ограничу использование телефона или социальных сетей каким-либо образом, бизнес, который я построил, рухнет вокруг меня.

Недавно я сделал преднамеренный / непреднамеренный перерыв в социальных сетях, в результате чего в моем мозгу и между мной и телефоном было достаточно места, чтобы получить субъективное представление о том, как мой телефон влияет на мою жизнь. Я сказал себе, что хочу создать жизнь, в которой я испытываю больше радости, больше присутствия, больше связи и больше щедрости. Тем не менее, в большинстве случаев я чувствовал себя тревожным, напряженным, раздражительным, рассеянным, рассеянным и скупым на свое время, энергию и ресурсы. Буквально живя вопреки тому, что я говорил себе, я хотел.Я был слабо связан со многими и не поддерживал несколько глубоких отношений прямо передо мной. Более того, без телефона и соцсетей я наблюдал МНОГО ЭМОЦИЙ, возникающих во мне.

Это не было похоже на то, что ограничение моего телефона сразу же уменьшило беспокойство, стресс, раздражительность, рассеянность, отвлекаемость и т. Я, когда эти эмоции возникли с быстрым выбросом дофамина в мой телефон.В недалеком прошлом я обнаруживал, что меня переполняют эмоции моих детей, и вместо того, чтобы найти способ преодолеть это подавление, чтобы помочь им справиться с их перегрузкой, я обычно брал свой телефон и проверял, даже если просто на минуту, чтобы пережить стресс. Когда мне было скучно или я чего-то ждал (даже если он просто ждал загрузки сайта!), Я брал телефон. У каждого есть своя собственная дофаминовая петля, вы понимаете, о чем я говорю.Приложения или инструменты, которые вы регулярно проверяете, в предсказуемом порядке меняются каждый раз, когда вы разблокируете главный экран. Для меня это были Instagram, Gmail, Voxer, Slack. Откройте телефон, пролистайте приложения, иногда втягивайте, промойте и повторите.

Еще я заметил, что, черт возьми, я справляюсь с большим гневом. Я всегда гордился тем, что был миротворцем. За то, что хотел, чтобы все было круто, спокойно и собранно, и похлопал себя по спине за то, что смог сдержать гнев. Благодаря эннеаграмме я узнал, что как девятка я действительно борюсь с гневом, но я отрицаю его существование в сверхчеловеческих усилиях по сохранению мира.Я вижу, как это разыгрывается прямо сейчас. Без соски, чтобы сдерживать гнев (мой телефон и его отвлекающие факторы), я вижу взрывы гнева и эмоций, которых я никогда раньше не испытывал. Он буквально пузырится каждый день (иногда несколько раз в день). Какой гигантский звонок для пробуждения. Я дал себе золотую звезду в отделе спокойного воспитания только для того, чтобы понять, что не понял, как справиться со своими сильными эмоциями, и, конечно же, не нашел здорового способа научить своих детей справляться со своими.

Мне трудно признать это.

Итак, это очень краткое изложение ментальных и эмоциональных преобразований, которые у меня произошли за последний месяц или около того, и быстро развивающихся отношений, которые у меня были с телефоном и социальными сетями. Перед началом Нового года я составила список научно-популярных книг, которые я хотела прочитать в этом году, и одной из них была книга Кэтрин Прайс «Как расстаться со своим телефоном: 30-дневный план, чтобы вернуть свою жизнь». У меня была эта книга, и я как бы планировал ее прочесть когда-нибудь в далеком будущем, но по какой-то причине, называя это внутренним инстинктом или божественным вмешательством, эта книга позвала меня, и я открыл ее.

Сначала я был настроен скептически и сопротивлялся. Я не хотел, чтобы кто-то говорил мне, что я должен полностью отказаться от телефона или устройств. Я не хотел, чтобы меня заставляли чувствовать вину или стыд, и я боялся, что это будет холодная индейка, все или ничего, и я не хотел этого! Однако с самого начала книги было ясно, что этот подход будет совершенно другим. Его структура и ежедневные задачи, которые он ставит перед вами, настолько легко усваиваются, имеют такой смысл и кажутся настолько правильными, что почти превращаются в обратную зависимость — как будто я не могу дождаться, чтобы увидеть, какие границы телефона я могу поставить на место рядом, поскольку я открываю книгу каждое утро! Когда я пишу это, я думаю, что сейчас нахожусь на 11-м дне.Я вдвое сократил время работы с телефоном и уменьшил время, которое я провожу на телефоне с 5-8 часов в день до 2 или меньше, и я даже не близок к тому, чтобы закончить! Я не собираюсь лгать и говорить, что это было легко, но оно того стоило. Каждый раз, когда я вхожу в Instagram на своем рабочем столе, чтобы проверить что-то на работу, остановить прокрутку становится все проще и проще. Чем меньше я публикую, тем меньше меня тянет проверять лайки, комментарии или репосты. Я чувствую, что мой разум проясняется. Я все реже и реже тянусь за телефоном, и это чертовски хорошо.

Я хочу быть предельно ясным и повторить еще раз, это не означает, что быть и оставаться в настоящем вообще легко… по крайней мере, пока. Я потратил годы и годы, укрепляя нейронные пути, которые заставляют меня жаждать технологий и социальных сетей, и, конечно же, это не изменится в мгновение ока. Я имею дело с эмоциональными всплесками, приступами депрессии и беспокойства, гневом, этим чужим чувством скуки, с которым я, кажется, не могу справиться, и этого много. Но я уверен, что и это пройдет.

Мне не терпится увидеть, как выглядят часы моего дня обратно.Для моего бизнеса, моей семьи, моих отношений. Я очень рад видеть, что произойдет, когда я узнаю больше об окружающем меня мире с моими людьми. Мне не терпится увидеть, как я могу творчески подойти к новому пути развития своего бизнеса. Я В ВОСХИЩЕННИ. Что я уже обнаружил, так это то, что связь, которую, как я боялся, потеряла из-за отсутствия социальных сетей, мне все еще доступна. Я переписываюсь, звоню и пишу людям больше, чем когда-либо, и это чертовски хорошо. Люди, клиенты, подписчики в социальных сетях обратились к нам, мы обменивались номерами и беседовали.Можно оставаться на связи вне платформы социальных сетей, и это меня очень обнадеживает.

Итак, теперь, когда я рассказал вам историю своей жизни и свою последнюю запись в дневнике, я хотел взять вас с собой в путешествие, которое было настоящим цифровым детоксом. В течение последних нескольких дней я ежедневно писал несколько отдельных заметок и планирую документировать весь 30-дневный эксперимент здесь! Может быть, вы прочитали все это и поняли, что у вас нет проблемы или необходимости в границах вокруг технологий или социальных сетей, и на это я говорю: «Я ТАК ЗА ВАС ТАК ВОЛНУЛСЯ!» НО, если вы прочитали это и, возможно, увидели немного (или много) себя в моей истории, то я надеюсь, что это вдохновит вас подумать о том, чтобы вернуть свою жизнь и время.Чтобы установить здоровые границы со своим телефоном и социальными сетями и найти новый путь вперед, который оставит вас бодрым и воодушевленным, а не тревожным и депрессивным. Если вы все же решите прочитать книгу и провести эксперименты, я буду С удовольствием услышать от вас и буду вашим партнером по подотчетности. Я счастлив поделиться своими трудностями и конкретными вещами, которые я сделал, чтобы не сбиться с пути — это определенно было нелегко или идеально, но это уже изменило мою жизнь. Надеюсь, этот дневник вам поможет!

Day One:

Знаете ли вы, что если вы пользуетесь iPhone, ваш телефон может отслеживать время экрана и снимки? День первый был посвящен тому, чтобы просто узнать об использовании телефона.Я предполагаю, что я использую свой телефон в среднем:

  • 4,5 часа в день

  • 180 приемов в день

Сегодня я ничего не изменил в своих отношениях с телефоном, кроме запуска процесса осознавать — беспокоиться о том, что меня спросят в ближайшие дни!

День второй:

Сегодня я хотел еще раз глубоко погрузиться в мои нынешние отношения с телефоном. Вот что я выяснил:

То, что мне нравится в моем телефоне:

  • мгновенный доступ к информации

  • связь с моими друзьями и семьей

  • это способность меня успокаивать

  • развлекается это

  • люблю карты и музыкальные способности

То, что мне не нравится в моем телефоне:

  • , что я чувствую пристрастие к нему

  • что меня «отслеживают» различными способами

  • время от времени социальные сети

  • неограниченный доступ ко мне в любой момент

  • как он может контролировать мое настроение

  • как он успокаивает и усиливает мое беспокойство

  • что я могу не уйду из дома без него

  • что я не могу присутствовать со своей семьей, не будучи в ней

Изменения, которые я замечаю в mys elf при использовании моего телефона включает:

Через месяц я хотел бы иметь возможность использовать свой телефон за меньшие деньги.Я хотел бы найти альтернативы своему телефону в качестве устройства для всего. Мне нравятся четкие, выполнимые границы времени и использования. В свободное время я буду больше читать, больше творить, больше присутствовать и сосредоточиваться на своих детях и супруге и меньше беспокоиться. Моя семья и друзья будут описывать меня как более РЕАЛЬНОГО, настоящего и более сосредоточенного. Они дадут мне понять, что чувствуют себя любимыми и увиденными мной.

Поздравляю себя в будущем:

Поздравляю, Джесс — у тебя все получилось! Вы победили свою зависимость от телефона, и теперь у вас есть план, как двигаться дальше.Ты можешь сделать это! Вы можете оставить свой телефон в любое время. Вы определили, почему вы тянетесь к телефону, и нашли альтернативные способы справиться со стрессом, гневом, скукой, разочарованием и т. Д.

День третий:

Я впервые прикасаюсь к телефону утром в 5 : 30 утра, когда срабатывает мой будильник (на моем телефоне). Прежде чем взять его в руки, я чувствую, что мое дыхание ровное, осанка расслабленная, мое внимание и эмоциональное состояние хорошее, но я немного беспокоюсь о том, как проходит день дома.

Когда я беру телефон, чтобы воспользоваться им, я замечаю, что мое дыхание учащается, мое беспокойство начинает усиливаться, но я все еще присутствую.

Когда я использую свой телефон, я дышу более часто и поверхностно, чувство тревоги немного улучшается. Когда я открываю свои приложения, у меня усиливается ожидание, появляется нервное чувство, а затем, если я что-то вижу, у меня возникает всплеск беспокойства (что это может быть что-то плохое). Если я открою его, и все будет в порядке, и я смогу решить эту проблему, я успокоюсь. Если это не то, к чему я могу обратиться, или что-то плохое, я чувствую напряжение, беспокойство, разочарование, страх и гнев.

Даже после того, как я отложил телефон, я чувствую повышенные эмоции, я чувствую, что что-то упускаю, мне грустно, а также мне стыдно за себя.

Я чаще всего пользуюсь телефоном, когда сижу на диване, смотрю телевизор, на кухне у кухонной стойки, когда мне тревожно или скучно, когда я нахожусь в ванной, в любой переходный период или даже во время общения с моими детьми, которые заставляют меня чувствовать себя подавленным.

День четвертый:

Итак, сегодня я проанализировал, как я использую свой телефон, я заметил, что на самом деле:

Что меня удивило, так это то, что даже без приложений социальных сетей мне все же удалось найти альтернативные способы, позволяющие моему телефону работать. мое время.Еще я думала, что буду чаще брать трубку!

Вчера у меня случилась паническая атака, и я заметил, что большую часть времени на этой неделе провожу за телефоном. Трудно понять, было ли увеличение времени разговора по телефону причиной панической атаки, или я все чаще пользовался телефоном, чтобы обратиться за поддержкой к друзьям и родственникам. У меня под рукой потрясающее сообщество, но мне интересно, могу ли я все еще полагаться на отзывы других, чтобы успокоить себя, вместо того, чтобы работать над чем-то.

Я заметил, что все еще не прекращаю брать телефон, когда хочу. Я просматриваю электронную почту, Voxer и Slack несколько раз в день — я беспокоюсь, что что-то упускаю, и ищу что-нибудь, «чем заняться». Я беру телефон, когда мне скучно или тяжело. Я не могу спать, особенно после прокрутки Pinterest или покупок в Интернете. Прерывания кажутся захватывающими, например: «О, мне нужно кое-что сделать — давай сделаем это сейчас». Вместо того, что я сейчас делаю. Я также заметил, что буду искать Instagram на своем рабочем столе, но меня все равно затянет.

Когда я пользуюсь телефоном, я обычно успокаиваю какие-то сильные эмоции. Было бы хорошо, только если бы после того, как я открыл свой телефон, у меня было что-то важное, например, воксер, на который нужно было прочитать или ответить, или электронное письмо, на которое нужно было ответить. Что меня больше всего удивляет, так это то, что даже когда я повторяю эти шаблоны и мысленно думаю, что не хочу — Я ВСЕ ЕЩЕ ДЕЛАЮ ЭТО.

Сегодня я очистил свой домашний экран, чтобы прочитать: ЗАЧЕМ? ПОЧЕМУ СЕЙЧАС? ЧТО ЕЩЕ?

День пятый:

Сегодня я избавился от всех приложений для социальных сетей со своего телефона, и мне стало хорошо.Я понял, что готов платить:

  • 200 долларов в неделю за доступ к Instagram

  • 20 долларов в неделю за доступ к Pinterest

  • 10 долларов в неделю за доступ к Facebook

Кажется страшным Думаю, я бы подумал о том, чтобы потратить эту сумму своего бюджета на то, чтобы проводить время в социальных сетях.

День шестой:

Сегодня я обдумываю все возможные способы, которыми я мог бы провести дополнительное время, которое у меня есть сейчас, когда я не так часто пользуюсь телефоном.

Я всегда любил:

  • читать

  • упражнение

  • слушать музыку

  • быть артистичным

Я всегда хотел:

Когда я был ребенком Меня восхищали:

  • книги

  • жуткие вещи

  • загадки

  • животные

Если бы у меня было больше времени, я бы хотел:

  • сделать наш дом

    • организовать и погрузиться в уход за растениями

    • выберите серию художественной литературы для прочтения

    • возьмите несколько мастер-классов

    • узнайте о моем личном стиле

    • поймите мой человеческий дизайн

    • двор

    • планирую семейный отдых

    • чаще видимся с друзьями

    • 9015 9

      проводить больше времени с семьей

    • устраивать семейные игры вечером

    • встречаться за чашкой кофе с другом

    • посещать занятия в тренажерном зале

    Некоторые известные мне занятия, которые меня в поток:

    • искусство

    • музыка

    • работа в саду

    • бег трусцой / ходьба

    • чтение

    • 00 пазлы

    • пазлы

    • Мы находимся на карантине, поэтому получить физическое здоровье было сложно, но сегодня мы играли на улице во дворе и вместе работали во дворе.Еще купил аналоговый будильник!

      День восьмой:

      Сегодня я отключил все уведомления, значки и т. Д., И это было потрясающе. Больше не нужно беспокоиться каждый раз, когда я открываю свой телефон и вижу непрочитанное или неотвеченное сообщение или электронные письма. Я также загрузил приложение Call Protect, чтобы блокировать спам и звонки / номера телемаркетеров, чтобы уменьшить количество звонков и отвлекающих факторов, которые я получаю на своем телефоне.

      День девятый:

      Сегодня я организовал свои приложения, и на моем домашнем экране остались только настоящие инструменты. Я также переключил свой телефон в оттенки серого и очистил строку меню телефона.Эти границы легче установить. Я также удалил Voxer со своего телефона и купил приложение Freedom, чтобы использовать его на своем компьютере и телефоне, чтобы не отвлекаться и увеличить время сосредоточенной работы. Мне действительно нравится, что теперь я могу использовать Voxer на своем рабочем столе!

      День десятый:

      Теперь, когда у нас есть аналоговый будильник, мы начали убирать телефоны из комнаты на ночь — это здорово! Теперь мы подключаем наши телефоны к сети ночью на кухне, где они остаются, пока мы не будем готовы их использовать. Я также заказал контейнер с временным замком для посвященной работы и свободного времени, чтобы отвлечься.Очень рад видеть, как это приводит к увеличению времени творческой работы, когда дети возвращаются в школу!

      День одиннадцатый:

      В основном я работал над тем, как избавиться от «негативной» привычки тянуться за телефоном за всем. Сегодня передо мной стоит задача найти новые способы сформировать положительные привычки вместо того, чтобы брать телефон, и найти новые способы получить то, что я ищу, когда беру телефон (скука, отвлечение, успокоение и т. Д.) . Вот несколько случайных мыслей по этому поводу:

      Когда я хочу, чтобы меня успокоили, вместо того, чтобы дотянуться до телефона, я могу:

      • создать спокойную, успокаивающую повседневную среду

        • диффузными маслами

        • иметь чистый дом

        • размещать успокаивающее искусство

      • вместо того, чтобы искать телефон, чтобы успокоить, я могу

        • использовать инструменты, которым я научился в терапии

        • полагаться на свой утренний распорядок, чтобы успокоить образ мышления

        • читать успокаивающую книгу (для меня Библия)

        • медитировать или практиковать глубокое дыхание

      Когда я за рулем и мне скучно, я хочу взять свой телефон, вместо этого я могу:

      • джем под мою любимую музыку (создать плейлист для вождения)

      • послушать подкаст, который поставил в очередь

      • положить телефон в перчатку x

      • молиться

      Когда я дома и мне скучно, я хочу достать свой телефон, вместо этого я могу:

      • иметь свою стопку книг и готов ее читать

      • иметь мою iPad и iPad вынуты и готовы к использованию для искусства

      • имеют сложенные и готовые пазлы

      • есть горшки и растения, готовые к использованию

      • имеют готовый набор семейных игр

      • иметь Подкаст готов к настройке на

      Когда я ищу соединение на моем телефоне, вот что я могу сделать, чтобы найти альтернативный способ подключения, помимо использования социальных сетей:

      • убедитесь, что у меня есть надежная адресная книга электронной почты

      • Организуйте мои телефонные контакты, чтобы я мог позвонить или написать кому-нибудь

      • перейти в Project Broadcast и связаться с клиентом

      • написать блог или поделиться информационным бюллетенем что-то

      • отправить Voxer через настольное приложение

      • запланировать свидание за кофе

      • иметь особое время с моими детьми

      • иметь свидание с Тимом (даже если он только дома)

      • связаться с Сообществом современных мам через Patreon

      Когда я тянусь за телефоном, чтобы получить новую информацию или что-то узнать, вместо этого я могу:

      Когда я использую свой телефон для побега от жизни, вместо этого я могу :

      День двенадцатый:

      Сегодня я немного подробнее рассказываю о том, как я использую Freedom, чтобы заблокировать использование определенных приложений на моем телефоне и компьютере.Прямо сейчас я не могу посвящать «работе» время, так как дети, муж, собаки и все мы вместе дома на карантине, но я экспериментировал с этим, особенно по вечерам, чтобы увидеть, как это чувствует, что ХОЧЕТ попасть на определенные сайты, но не может. Freedom — это служба блокировки приложений / веб-сайтов, которая может блокировать использование определенных приложений и веб-сайтов на нескольких устройствах (в платной версии, которая у меня есть). Вы можете запланировать эти сеансы заранее, если, например, знаете, что днем, когда вы устаете, вы, как правило, тянетесь к телефону, чтобы отключиться.Или, если вы хотите запретить себе проверять электронную почту или связанные с работой вещи в ночное время, вы можете установить таймер, скажем, с 17:00 до 9:00, чтобы у вас был настоящий нерабочий перерыв в работе. В настоящее время я настроил Freedom на блокировку работы (электронная почта, Voxer, Slack), социальных сетей и покупок каждый день с 17:00 до 8:00, и хотя это была корректировка, это действительно здорово. Мне не терпится использовать его, когда дети вернутся в школу, чтобы убедиться, что у меня есть намеренное творческое и заставляющее думать рабочее время, чтобы наконец заняться тем, чем я всегда хотел заниматься.

      Я также только вчера залез в свой сейф Ksafe, и Я ТАК ЗАКАЗАН ЗА ЭТО. Замок Ksafe — это классный маленький гаджет, который позволяет вам положить все, от чего вам нужно отдохнуть, но не может встряхнуть, а затем заблокировать верхнюю часть на сколько угодно времени. Вы не можете перевернуть или сломать коробку раньше — если только вы действительно не разобьете ее на куски. Я знаю, что некоторым из вас это может показаться немного экстремальным, но я буквально пытался наладить свои отношения с телефоном с помощью одной лишь силы воли больше раз, чем я могу сосчитать.Для меня ЭТО НИКОГДА НЕ РАБОТАЕТ — потому что, честно говоря, ваш телефон предназначен для этого: вы будете возвращаться, желая и НУЖДАЯСЬ в большем. Это не вопрос силы воли. Ваш телефон манипулирует вами. Ты не слаб, если не можешь просто отказаться от этого. Так что, если вы похожи на меня, и эта зависимость сильна, вам могут понадобиться физические агенты, такие как Freedom или Ksafe Lock Box, чтобы помочь вам сформировать новые здоровые привычки в отношении его использования.

      День тринадцатый:

      Сегодня я исследую концепцию «зон без телефона».Это будут несколько мест или физических мест, в которых я просто НЕ разрешу использовать телефоны в нашем доме.

      • обеденный стол (у нас никогда не было телефонов за обеденным столом, но теперь просто ясно об этом)

      • наша детская комната (если мы там, я хочу, чтобы она была для присутствия, игры , читаем с детьми)

      • наша спальня (если она не работает в течение дня)

      • ванная (вам просто не нужен телефон, чтобы какать, вам действительно не нужно)

      • машина (Нет текста или приложения более важного, чем обеспечение безопасности себя и других)

      Я также собираюсь дать своему телефону время пробуждения — я не хочу тянуться к телефону по крайней мере через час после того, как просыпаюсь.Мой телефон просыпается в 7:00, чтобы взять и использовать основные инструменты, и в 8:00 для рабочих инструментов. Чтобы добиться этого, я установлю повторяющуюся сессию на Freedom, которая будет начинаться с 17:30 каждый день до 8:00 каждое утро. Это заблокирует отвлекающие меня приложения до нормального рабочего времени!

      День четырнадцатый:

      Сегодня я размышлял об идее «фаббинга» или пренебрежения к телефону, что по сути состоит в том, чтобы включить или проверить свой телефон в присутствии (виртуальном или реальном) других людей. Я ДЕЛАЮ ЭТО МНОГО.Я думал о том, что я проверяю на телефоне, прокручиваю приложение или отвечаю на текстовое сообщение или звоню, когда я с кем-то еще общаюсь с этим человеком. По сути, он говорит: «Мне надоел этот разговор с тобой, у меня есть кое-что, что важнее того, что ты говоришь, и это не важно для меня». ПРОКЛЯТИЕ. Это отстой. И когда я думаю, что это то, что мои дети, моя супруга, мои самые близкие друзья получают от меня, я чувствую себя ужасно. Итак, сегодня я создаю пространство у входной двери для друзей и членов семьи, и я, чтобы оставить их телефоны, когда они входят — вроде как снимать обувь у двери, это будет способ показать нашим друзьям и семье наши приоритеты — это наши отношения и время, проведенное с ними! Мы попросим всех, кто останется на какое-либо время, оставить свои телефоны в корзинах.Надеюсь, это будет отличный опыт для всех!

      День пятнадцатый:

      Сегодня начался процесс восстановления фокуса, внимания и пространства мозга. На самом деле я уже чувствую, что получил ТАКОЕ МНОГО ПРОСТРАНСТВА за те две недели, которые я так преднамеренно использовал со своим телефоном. Тот факт, что на моем телефоне больше нет приложений и отвлекающих факторов, которые меня затягивают, был огромен! Однако я обнаружил, что у меня, похоже, есть склонность к привыканию, которая на самом деле цепляется за что угодно — я загрузила художественную книгу на свой Kindle и не могу перестать читать! Обычно это не проблема — чтение — это хорошо, но я обнаруживаю, что хочу читать вместо того, чтобы заниматься чем-то еще, так что это то, за чем нужно следить.Сегодня я практиковал упражнение «Стой, дыши и будь», и это было потрясающе. Такая простая вещь, как глубокий перерыв и закрытие глаз, действительно может принести немного спокойствия и умиротворения. Собираюсь попрактиковаться в этом, прежде чем беру телефон или компьютер.

      День шестнадцатый:

      Сегодня все о том, чтобы оставаться ВСЕ ЕЩЕ, что у меня есть огромная проблема. Я постоянно двигаюсь, делаю, отмечаю дела из своего бесконечного списка дел. Одна из вещей, с которой я боролся больше всего во время этого эксперимента, — это то, что я не отвлекался на телефон или приложения, чтобы успокоить меня или занять свой ум в течение дня.Я боролась с чувствами скуки, гнева, одиночества, разочарования. И позвольте мне прояснить, бывают моменты, когда я действительно чувствую себя одиноким и грустным. Мой режим по умолчанию — это вообще оптимизм и счастье. По крайней мере, я так думал, но теперь понимаю, что большая часть этого счастья сосредоточена на избегании негативных чувств. Сегодняшнее упражнение не кажется таким уж сложным, поскольку я чувствую, что уже добился больших успехов с тех пор, как удалил из своего телефона вещи, которые позволяют мне проверять.Сегодня я должен сосредоточиться на том, чтобы остановиться и просто остановиться. Я буду искать такие моменты, когда я обычно могу потянуться за телефоном:

      . Я также постараюсь не читать, чтобы проверить. Кажется, я добавляла художественные рассказы, чтобы сбежать. Я буду относиться к своим книгам и зажигалке с большим количеством границ, по крайней мере, пока я буду со своей семьей.

      День семнадцатый:

      Внимание, здание. Сосредоточьтесь. Какая дикая концепция. Я вспоминаю то, что было еще две недели назад, и то, как будет выглядеть рабочая сессия для меня.Я садился за компьютер, чтобы заняться чем-то в моем списке, класть телефон лицевой стороной вниз рядом со мной и говорить (внутренне): «Хорошо, я не собираюсь заходить в социальные сети в течение следующего часа, пока буду работать». Я ВСЕГДА начинаю с наилучшими намерениями и быстро обнаруживаю, что не только тянусь за телефоном, чтобы просто «проверить» социальные сети, но иногда меня ловят на прокрутке, а иногда и застревают в потоке проверки электронной почты, Voxer и Slack. пока я был на этом. Моя часовая рабочая сессия превращалась в 30 минут реальной работы, которую периодически прерывал, когда я брал телефон.Иногда я даже отдавал свой телефон Тиму, но почти всегда прошу его вернуть, потому что он мне «нужен» для работы.

      Это день, когда я понял, что на самом деле у меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть время. У меня столько же времени, как и у любого другого в день, но то, что я решаю делать с ним большую часть времени, не согласуется с тем, что я говорю, что хочу достичь, или с моими ценностями, потому что 30 минут на моем телефоне каждый час превращается в МНОГО часов без реальных плодов, которые можно было бы показать.

      Итак, сегодня мы поговорим о привлечении внимания.Тренирую свой ум сосредотачиваться на ОДНОЙ вещи за раз. Я думаю, нам часто говорят, что многозадачность — это суперсила, но сейчас я думаю наоборот. Если мы уделяем недостаточно внимания нескольким вещам, мы ни на что не обращаем истинного внимания. Сегодня я займу 10 минут, чтобы сосредоточиться, потенциально используя одно из следующих действий, чтобы добраться туда:

      • чтение отпечаток

      • размышление о сложной проблеме, которую мне нужно решить

      • попытка кубика Рубика

      • отправить рукописное письмо

      • послушать песню, лежа с закрытыми глазами

      День восемнадцатый:

      Сегодня все о медитации внимательности.Раньше я был последовательным в медитации, и это НАСТОЛЬКО МОЩНО. К сожалению, в прошлом я довольно легко выпадал из фургона для медитации, если мой распорядок был нарушен. Сегодняшний день был действительно отличным напоминанием о том, что для того, чтобы оставаться сосредоточенным и присутствовать, нужна практика. Из-за многих вещей, в том числе из-за наших телефонов, способность нашего разума оставаться сосредоточенным и не отвлекаться оказывается под угрозой. Я любил сегодня сидеть тихо и сосредоточиться на своем дыхании. Это меня почти сразу успокоило. Я с нетерпением жду возможности вернуться к медитации!

      День девятнадцатый:

      Сегодня все о подготовке к моему 24-часовому телефонному / электронному разделению.Я ГОТОВ. Мы запланировали день, чтобы сделать так, чтобы я не оставался привязанным к телефону, и это так здорово, что за последние почти 3 недели я постепенно сократил использование телефона! Я собираюсь начать свою разлуку сегодня вечером за ужином и останусь отдельно до вечера субботы! Я ТАК НАКАЧЕН.

      День двадцать — двадцать первый

      Пробное разделение!

      День двадцать второй

      Сегодня все о размышлениях о пробном разделении телефонов, которое у меня было в эти выходные!

      Что я наблюдал за собой во время этой разлуки, что Я УВИДЕЛ?

      • На этих выходных у нас появилась возможность встретиться с друзьями, с которыми мы не были очень давно.Наши дети — лучшие друзья, и мы почти весь год изолировали друг от друга. В эти выходные я увидел себя полностью присутствующим в этой дружбе и в эти моменты, и это было действительно потрясающе.

      О чем эти наблюдения заставляют вас ДУМАТЬ?

      • Это наводит меня на мысль, что, возможно, мне не нужно документировать все, что со мной происходит. Мне действительно не хватало моего телефона с камерой, потому что я люблю фотографии, на которые можно оглядываться, но у меня также есть настоящая камера, которую я мог бы использовать, если бы действительно захотел.Это заставило меня подумать, что я определенно могу чаще оставлять свой телефон, и мир не развалится.

      Теперь, когда вы прошли через самую сложную часть, как вы ЧУВСТВУЕТЕ о самом телефоне и своих отношениях с ним?

      • Я чувствую себя намного меньше тянет к моему телефону. В нем нет ничего, что меня больше привлекает или действительно интересует. Я могу оставлять его нетронутым на несколько часов по выходным, и это меня нисколько не беспокоит. Я чувствую, что эти границы прекрасны, но я должен следить за тем, чтобы не заменять телефонное время компьютерным.

      Теперь, когда вы закончили пробное разделение, что вас интересует? Какие у вас есть вопросы? О чем вы хотите узнать больше? Что бы вы хотели исследовать дальше?

      • Мне действительно интересно, как разделение телефонов влияет на мое психическое здоровье. Честно говоря, за последний месяц произошло много событий, но, честно говоря, я никогда не чувствовал такой меланхолии. Мне очень грустно. Я чувствую себя почти подавленным в течение дня. Я читаю, чтобы убежать — что, я знаю, не обязательно плохо, но я все еще борюсь со своими чувствами и чувствую разочарование в себе, особенно в отношении воспитания детей.Мне очень любопытно, как эта фаза детоксикации так влияет на психическое здоровье — по крайней мере, на первых порах.

      Что было самым сложным?

      • Самым сложным было то, что у меня не было телефона для поиска маршрута или ответа на вопрос, который у нас был, и просто нужно было сказать: «Я не знаю». Я также обработал много эмоций по дороге домой из поездки, и мне просто пришлось спокойно сидеть в машине и как бы тушить свои эмоции.

      Что было лучше всего?

      Что вас удивило?

      • Больше всего меня удивило то, что я действительно совсем не пропустил свой телефон.Я чувствовал себя естественным и нормальным, когда меня не было рядом с друзьями. Я не ставил будильник на пробуждение, я не тянулся к нему для прокрутки или ощущал потребность в прокрутке. Это было здорово.

      Что вы узнали из опыта, который вы можете взять с собой после окончания официального разрыва?

      • Прямо сейчас я пытаюсь понять, как справиться со всеми этими ЧУВСТВАМИ. В процессе поиска психотерапевта, который может помочь, но чувствую, что действительно застрял и переполнен всеми эмоциями, которые возникают в это время, и я не могу использовать телефон, чтобы успокоить себя.Я действительно не ожидал этого.

      День двадцать третий

      Сегодня мы думаем об идее обычного телефонного голодания — времени в течение дня, когда вы, естественно, можете оставить свой телефон дома или запертым, чтобы постоянно укреплять идею о том, что нам не нужно наши телефоны с нами 24-7. Я думаю, что для меня регулярные посты включают:

      День двадцать четвертый

      Сегодня я думаю об управлении своими приглашениями — но не так, как вы думаете! Это относится к тому, что я управляю своим мозгом, предлагая что-то делать, то есть когда я просыпаюсь, мой мозг может предложить мне в первую очередь проверить свой телефон, чтобы узнать, не написал ли мне кто-нибудь.Управление моим приглашением выглядело бы так, как если бы я спрашивал себя, действительно ли мне нужно это делать сейчас или это подождет. Наш мозг предлагает нам делать МНОГО вещей в течение дня, которые нам не всегда НУЖНО делать, будь то по привычке, или от скуки, или от гнева, или от расстройства, или от счастья — я думаю, вы уловили картину. Пауза, чтобы контролировать нашу реакцию на эти приглашения, на самом деле является частью процесса осознанности.

      День двадцать пятый

      Сегодня все о других способах очистить вашу цифровую жизнь, и я так взволнован!

      Электронная почта: хорошо, игра отписаться очень важна — у меня есть приложение под названием Unroll.Я, который помогает мне отказываться от подписки, накапливать или сохранять сообщения в моем почтовом ящике, и мне это нравится! Просматриваю все свои учетные записи электронной почты прямо сейчас, чтобы убедиться, что они обновлены и остаются только самые важные вещи!

      Я также создал папку электронной почты RESPOND в моем почтовом ящике, чтобы все было максимально организовано.

      Социальные сети: Я также некоторое время отписывался от людей в социальных сетях. Это занимает СТОЛЬКО ВРЕМЕНИ, потому что вы можете отписаться только от 200 человек, я думаю, за 24 часа.Так медленно, но прямо сейчас.

      За рулем : В моем телефоне уже включен «Режим движения». На самом деле работа над тем, чтобы не прикасаться к моему телефону, приведет к вождению! Я все еще борюсь с этим !!

      Связанные учетные записи: Я пытаюсь больше ни в чем не регистрироваться, используя свою учетную запись Facebook или Gmail в качестве входа. Работаем над этим с этого момента!

      День двадцать шестой

      Не могу поверить, что этот управляемый процесс почти закончился !! Сегодня все о проверке вашего чека — это означает, что когда у вас есть желание взять телефон, вы делаете паузу, чтобы спросить: «Что не самое лучшее, что может случиться, если я проверю свою электронную почту / социальные сети / Voxer / slack / новости и т. Д. .»И понимая, что вероятность того, что это произойдет, очень мала. Скорее всего, вы обнаружите что-то, что вас расстроит. Мы также поговорили об использовании сигналов ДРУГИХ ЛЮДЕЙ, проверяющих свои телефоны, чтобы сформировать новую привычку. Например, когда вы видите, что кто-то проверяет свой телефон, вы делаете глубокий вдох.

      День двадцать седьмой

      Не могу поверить, что я почти закончил этот небольшой эксперимент! Это действительно изменило жизнь, и я так рад, что сделал это, но я хочу сказать одно: я ЗНАЮ, по крайней мере для меня, что это будет постоянная битва за поддержание границ.Я уже вижу крошечные ситуации, в которых я могу вернуться к старым привычкам использования устройств, и это то, о чем мне нужно хорошо знать.

      Сегодня мне было предложено подумать о других способах, которыми я могу избавиться от своих устройств, и хорошо то, что я уже делаю некоторые из них! Давайте обсудим несколько идей:

      1) Рассмотрим обычный цифровой шабаш. Я думаю, что после этого эксперимента я буду регулярно выключать телефон в субботу вечером и не поднимать его до вечера воскресенья.Я думаю, что для меня здорово делать регулярные перерывы в работе с технологиями, чтобы постоянно подтверждать, что мне НЕ НУЖЕН телефон, чтобы быть полезным, на самом деле мой телефон НУЖДАЕТСЯ, чтобы быть полезным.

      2) Распутайте устройства. Я уже кое-как это сделал! У меня есть разжигатель и / или тяга к настоящим бумажным книгам, вместо того, чтобы читать на телефоне, когда это возможно. Мы уже вложили деньги в аналоговый будильник, и это было здорово. Еще одно предложение заключалось в приобретении отдельного музыкального плеера и цифровой камеры.У меня их нет, и я не уверен, стоят ли они вложений, но я собираюсь изучить это.

      3) Создайте «домашний телефон». Вы можете использовать старые телефоны, у которых нет планов, которые предназначены исключительно для использования их инструментов, таких как калькуляторы, музыка, фотоаппарат и т. Д.

      4) Часто используйте режимы приостановки телефона. Не забывайте режим полета и режим «Не беспокоить» — ваши друзья!

      5) Получите «тупой телефон». Однозначно вариант для меня!

      День двадцать восьмой

      Сегодня мы собираемся обрисовать наш план возвращения.По сути, записывать мысли о том, как мы хотим двигаться дальше с нашим телефоном. Я так взволнован.

      1) У меня здоровый телефонный распорядок.

      • Где заряжать свой телефон?

      • В какое время вы кладете его на ночь?

      • Когда вы впервые проверяете его утром? (будние и выходные)

        • будни: 8:00

        • выходные: 9:30

      • Где вы храните свой телефон во время работы?

        • Во время работы я держу телефон в кухонном ящике

        • В определенное рабочее время я храню телефон в запирающемся ящике

      • Где вы храните свой телефон дома?

      • Где вы держите телефон во время еды?

      • Где вы носите свой телефон?

      • Для чего вы используете свой телефон?

        • Я использую свой телефон для звонков, текстовых сообщений, трансляции проектов, карт, подкастов (прямо сейчас), музыки (прямо сейчас), напоминаний о поливе растений, календаря, задач, IG, когда мне нужно что-то опубликовать, калькулятора, погоды , камера, таймер, время от времени поиск в Интернете, приложение Beautycounter, загрузка книг из библиотеки, приложение для тренажерного зала, счетчик месячных

      • В каких ситуациях вы решили, что НЕ пользуетесь телефоном?

        • Я не использую свой телефон, когда мои дети или кто-то еще находится в машине

        • В машине я использую свой телефон только для прослушивания музыки или подкастов (Voxer только в длительной поездке)

        • во время еды (дома или вне дома)

        • когда собрались с друзьями, если только не сфотографироваться

      • Какие приложения могут обогатить или упростить вашу жизнь?

      • Какие приложения, по вашему мнению, опасны / могут вас засосать?

        • IG

        • Электронная почта

        • Slack

        • Voxer

        • Poshmark

      • , какие приложения вы можете заблокировать и какие приложения?

      2) У меня есть манеры, и я знаю, как их использовать

      3) Я порезал себе перерыв

      • Мне разрешено попасть в IG, чтобы опубликовать что-нибудь для работы.Я надеюсь, что сделаю это во второй половине дня (после обеда), и я позволю себе 30 минут, чтобы публиковать сообщения, комментарии и т.д.

      4) I Phast

      5) У меня есть жизнь

      6) Я практикую паузу

      • В моменты простоя я практикую дыхание. Сидит, думает. Для меня важно понять, что делать не всегда лучше, чем быть.

      7) Я занимаюсь вниманием

      • Я не использую свое устройство во время просмотра фильма или шоу

      • Я не использую свое устройство во время разговора с кем-то else

      • Я откладываю телефон, когда говорю по телефону

      • Я пытаюсь «течь» 2-3 раза в неделю

      День двадцать девять

      Сегодня я создал ежемесячную регистрацию чтобы оценить мои телефонные границы и отношения! Я буду делать это в конце каждого месяца в качестве упражнения на размышление, чтобы увидеть, что нужно изменить (если что-нибудь).

      День тридцать

      Хорошо, у меня получилось! Я действительно посвятил 30 дней чему-то, может быть, впервые в жизни ?! Я не знаю, но за последние 30 дней я просыпался каждый божий день, перечитывал все подсказки и проделывал каждый эксперимент с намерением — сегодня все о том, чтобы понять, как далеко я продвинулся, и ВОЗ.

      Когда я начал этот эксперимент, я проводил около 4,7 часов в день за телефоном (и это было после того, как отключил Facebook и Instagram!), И в среднем у меня было около 61 звонка в день.На сегодняшний день у меня в среднем около:

      И я с гордостью могу сказать, что большинство моих пикапов вращается вокруг разговоров с друзьями и семьей и / или прослушивания подкастов!

      Я чертовски горжусь собой. Позвольте мне прояснить, мои отношения с моим телефоном не на 100% идеальны, и бывают случаи, когда я все еще использую его для прокрутки (хотя и гораздо более короткое время), и я время от времени выходил за установленные границы. , но по большей части я чувствую, что каждый раз, когда я нарушаю границы, это намеренный выбор, а не принуждение к этому.Когда дело доходит до использования телефона, мне приятно чувствовать, что я частично обретаю свободную волю.

      Я также занимался несколькими вещами с 6-го и 11-го дней! Я прочитал целую серию художественной литературы, а затем несколько, а также несколько научно-популярных книг. Я сделал 2 пазла (со своими детьми!), Я долго гулял с подкастами, двигал своим телом, нежился на солнышке, сидел на крыльце, делал садовые работы, завел новый любимый подкаст, завел капсульный гардероб , и многое другое… Я не могу дождаться, чтобы заняться другими делами, которые я люблю делать в моем списке.

      Раньше я думал, что мой телефон — это то, без чего я не могу жить, а теперь я знаю, что этот инструмент можно заставить работать на меня, а не наоборот. Мне нравятся инструменты и простота, которые предоставляет мне мой телефон, но мне не нравится тот факт, что я упускаю то, что находится прямо передо мной. Что я откладываю заниматься множеством вещей в своей жизни, просто сосредотачиваясь на этом маленьком светящемся экране. Я узнал, что могу оставить свой телефон, и миру не будет конца. Я узнал, что мне не нужен круглосуточный доступ к миру, моя электронная почта или моя работа, и что миру не нужен круглосуточный доступ ко мне, чтобы связь была полезной.

      Я понял, что у меня гораздо больше времени, чем я думаю! Я горжусь тем, что провела этот эксперимент и придерживалась его, и мне не терпится увидеть, что ждет меня в следующем году, поскольку я продолжаю упорно работать, чтобы поддерживать эти границы. Будет ли это идеально? Черт возьми, но я уверен, что стоит приходить и пробовать каждый день!

      Надеюсь, мой опыт вдохновил вас, может быть, вы поймаете эту книгу и попробуете! Единственное, что мешает большинству из нас сделать что-то подобное, — это вера в то, что мы просто не можем, но я здесь, чтобы сказать вам, как человеку, Сильно зависимому от своего телефона, что вы можете дружить.Он не обязательно должен быть идеальным. Черт возьми, вы можете начать, остановиться и начать снова, вы можете взять то, что вам нравится, и оставить все остальное, но я настоятельно рекомендую в какой-то момент вашей жизни оценить свои телефонные отношения.

      Что открывает глаза, так это то, что вы можете обнаружить, что ваш телефон управляет вами, а не наоборот.

      Поженились с первого взгляда Австралия Джесс и Дэн

      Женат с первого взгляда Австралия спойлера.

      Обмен парами, кажется, стал такой же частью эксперимента Married at First Sight Australia , как неловкий первый поцелуй, взрывные разногласия и те болезненно-сладкие заключительные клятвы.

      Это то, что вызвало такой ажиотаж у Инес и Сэма, и именно так Джессика Пауэр и Дэн Уэбб собрались во время шестой серии (которая впервые вышла в эфир в 2018 году и в настоящее время транслируется на E4 в Великобритании).

      Джесс изначально была партнером Мика Гулда, но им так и не удалось на самом деле продвинуться так далеко дальше стадии дружбы. Дэн, с другой стороны, пришел на шоу поздно и был связан с Тамарой Джой. Несмотря на то, что изначально у них была некоторая химия, они слишком быстро вошли в зону друзей.

      Обстоятельства были благоприятными для дела в стиле MAFS , и, конечно же, Джесс совершенно ясно проявила интерес к Дэну на званом обеде. Потратив неделю или около того, чтобы выяснить, было ли стремление к отношениям с Джесс чем-то, чем он хотел бы заниматься, Дэн решил, что она — это , где его сердце лежало, и пара пришла к группе на драматической церемонии помолвки.

      Мик и Тамара (каждый из которых предпочел «расстаться» со своим браком) были отправлены домой, а в автомобиле Married at First Sight Australia сначала Джесс и Дэну разрешили повторно участвовать в эксперименте вместе, как в полной мере. молоденькая пара.

      Девять сетей

      Им нужно было наверстать упущенное, потому что они встретились намного позже, чем все остальные. Но это не помешало Джесс сбросить бомбу с буквой «L» довольно скоро после того, как они как следует собрались, и Дэн (хотя, казалось, немного более нерешительный) ответил взаимностью. Во время последней клятвы каждый из них решил остаться в отношениях за пределами шоу — и Дэн даже заявил, что с нетерпением ждет возможности познакомить Джесс со своим ребенком.

      Но похоже, что драма, которая последовала за ними на экране, продолжилась только после того, как камеры перестали катиться.

      Говорят, что пара рассталась сразу после финального эпизода, и Джесс рассказала, что Дэн закончил все, когда всплыл клип, в котором она призналась, что находит другого участника конкурса Ника Йовановича привлекательным. Поклонники помнят, что это произошло до того, как Джесс и Дэн собрались вместе, но она сказала, что «эго Дэна было задето» после того, как она увидела то, что она сказала Нику в начале сериала.

      Девять Сеть

      «Дэн уже знал о разговоре между Ником и мной, он просто не знал, в каком объеме», — сказала она, одновременно объяснив, что их разрыв длился недолго.

      «Два дня спустя Дэн снова обратился ко мне, и я поняла, как сильно я скучаю по нему. У нас был небольшой перерыв, и сейчас мы находимся в лучшем из возможных состояний», — сказала она, как сообщается в апреле. of 2019.

      Спустя несколько месяцев после этого у пары возникли серьезные разногласия в прямом эфире.Отвечая на вопросы для интервью на Talking Married, , тема Джесс и Ник, и THAT Married at First Sight Australia, снова всплыла.

      Джесс объяснила, что они «действительно прошли долгий путь» в своих отношениях с момента их короткого разрыва, но то, что повторный показ клипа вызвал у Дэна «много действительно плохих воспоминаний».

      Он согласился, что это «заново поцарапало» те же чувства, которые ранее заставили его ненадолго прекратить свои отношения с Джесс.

      Дэн признался, что все еще имеет «серьезные проблемы с доверием», в частности, по этой теме, потому что он чувствовал, что Джесс не была полностью честна в том, как она изначально подошла к Нику.

      Когда ее спросили прямо во время интервью Talking Married , если она «прижалась к Нику», она признала, что «да», вероятно, да. Дэн выглядел смущенным и раздраженным, объясняя, что это был первый раз, когда она призналась ему в этом.

      Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      «У нас не будет драки по национальному телевидению», — сказала ему Джесс.

      Вскоре после этого интервью Дэн подтвердил, что они с Джесс закончили.

      «Я и Джесс расстались, давайте прямо скажем. Мы расстались», — сказал Дэн Yahoo Lifestyle Australia в апреле 2019 года.

      «Поступают обвинения в том, что мы все еще вместе. Она говорит, что мы все еще вместе. Мы не вместе».

      Бывший участник MAFS сказал изданию, что у него были «проблемы с доверием на протяжении всех» их отношений.

      Назвав интервью Talking Married «стрессовым» опытом, он объяснил, что как только камеры исчезли, «Джесс улетела» и была «очень расстроена».

      «Я не знаю, была ли она расстроена тем фактом, что я поставил ее в известность в прямом эфире, или она была расстроена тем фактом, что я ей не доверял, и она действительно слышала, что я говорю, » он сказал.

      Дэн сказал, что Джесс «очень долго плакала», но именно эта дискуссия положила конец их отношениям.

      «Я оглядываюсь назад и думаю, что отдал бы этой девушке все, что есть в себе», — сказал он тогда.

      «Я не познакомил ее со своим сыном и тому подобным, потому что я не был готов, но в тот момент я действительно любил девушку».

      Девять Сеть

      Ранее в этом году выставка Married At First Sight Grand Reunion собрала пары и участников разных сезонов.

      Во время выступления на этом шоу Джесс рассказала, что она была разбита сердцем, когда ее роман с Дэном не закончился.

      «Я всю свою жизнь переехала на Золотой Берег ради этого человека. И только для того, чтобы узнать, что это не совсем то, чего он хотел. Я действительно любила Дэна», — сказала она.

      Она также выразила сожаление по поводу того, как они собрались вместе, и того, как она вела себя.

      «Уровень моего сочувствия был таким низким, — сказала она. «Я жил в мире Джесс.Просматривая одну сцену, где я на самом деле рассказываю группе о своем романе с Дэном, я вижу, что Тамара расстраивается, а Мик расстраивается.

      «И я просто сидел с таким выражением лица, как будто мне все равно. И, должен сказать, прошло два года, и я никогда больше не буду этим человеком. Потому что я не был не очень хороший человек «.

      Джессика ушла, и теперь ее любят в новых отношениях с Филипом Познановичем; Недавно она поделилась с ним постом ко Дню святого Валентина в Instagram.

      В более ранней подписи, посвященной новому мужчине в ее жизни, Джесс написала: «Ты вошел в мою жизнь неожиданно, но ясно, когда я нуждался в тебе больше всего и заставил меня смеяться и улыбаться больше за то короткое время, которое мы» я укреплял наши отношения, чем за последние годы … с тобой никогда не бывает скучных дней, и я вижу только более светлое будущее с тобой рядом со мной … »

      Дэн, похоже, тоже нашел любовь вдали от шоу и недавно стал публичным со своей новой девушкой Амирой Маротоус.

      В посте в Instagram, посвященном ей, он сказал: «Поздравляю с днем ​​рождения [sic] для этого потрясающего человека, до сих пор это было насыщенное событиями время и не могу дождаться, чтобы сохранить с вами еще больше воспоминаний 🙂 , ну, эта горячая штука стояла посреди моего пути, и я очень благодарен … »

      Женат с первого взгляда Австралия транслируется на E4 в Великобритании, а также доступен на All 4.


      Цифровой журнал Digital Spy вернулся! Ознакомьтесь с выпуском 6, включая эксклюзивный чат с Ant & Dec, а также обо всех прошлых проблемах с и бесплатной пробной версией на 1 месяц, только в Apple News + .

      Заинтересованы в еженедельной рассылке Digital Spy? Зарегистрируйтесь , чтобы получить его прямо на свой почтовый ящик — и не забудьте присоединиться к нашей Watch This Facebook Group , чтобы получать ежедневные рекомендации по телевидению и обсуждения с другими читателями.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

      Jenn] ~ Просто напиши

      «Проклятие пиратской невесты» и «Энграмма Паттерски»

      Дата выхода в эфир: 15 мая 2018 г.


      Ну … вот и все. Это был невероятный пробег, и даже когда я набираю эти слова, я не могу поверить, что это финал серии New Girl . Это шоу всегда будет занимать особое место в моем сердце. Это сериал, который научил нас всех, что нормально быть странным, сильно влюбляться, делать ошибки, принимать то, что вы есть, и никогда не прекращать попытки.Это причудливое, очаровательное маленькое шоу выросло далеко за рамки этих двух ярлыков в нечто по-настоящему красивое и репрезентативное для взрослого, который не знает точно, как ориентироваться в жизни, будучи взрослым. Мы наблюдали, как эти персонажи превращаются из пилотного эпизода в людей, которые отправляются в новые путешествия в финале.

      Я немного расскажу об этих эпизодах, включая невероятные арки персонажей, свидетелями которых мы стали за семь лет. Но пока просто знайте, что я люблю New Girl — в его пиках и падениях — и считаю, что последние два эпизода были эмоциональными, веселыми и подходящим концом для сериала.

      «Проклятие пиратской невесты»


      Сюжет: сегодня день свадьбы Ника и Джесс, и все должно пройти без каких-либо проблем. Это определенно звучит как New Girl , не так ли? (Вы смеетесь, потому что, конечно, в день их свадьбы все пойдет не так!) Но так же, как и неудачное предложение в последнем эпизоде, слегка переадресованные свадьбы идеальны из-за того, насколько они несовершенны. Сначала Джесс соглашается с утверждением своей матери, что они с Ником, проведя ночь перед свадьбой вместе, каким-то образом проклинали пару.И довольно скоро Ник цитирует проклятие за то, что все идет не так.

      День их свадьбы начинается довольно невинно, но когда она поскользнулась в ванной и почесала роговицу об одну из игрушек для собак Майло, Джесс по понятным причинам расстроилась. У нее повязка на глазу, но она не верит, что это часть какого-то проклятия. До тех пор, пока Джоан не покажет ей уведомления о выселении, которые копились в почте ее и Ника уже несколько месяцев. Теперь Джесс сходит с ума.

      Наверху, на крыше, где пара собирается пожениться, Ник начинает беспокоиться о проклятии после того, как птица какает ему на плечо, и его редактор отклоняет его предложение о новой книге.В шаге, инициированном Уинстоном и Шмидтом, Ник противостоит своему редактору … только для того, чтобы его уволили через несколько секунд. «Проклятия реальны!» Ник кричит с крыши. Тем временем внизу, Джесс волнуется из-за проклятия и решает потакать своей матери … и может, а может и не закончить кайф и съесть свой свадебный торт в результате.

      Спасать нашу пару — дело шафера и покровительницы чести! Однако, когда появляется Рассел, кажется, что проклятие внезапно становится еще хуже — он говорит Джесс, что любит ее, и бросает Ника и вместо этого выходит за него замуж.И именно здесь я нашел эту серию такой освежающей. Джесс не сомневается, что влюблена в Ника. Она хочет выйти за него замуж. В них она не сомневается.

      Даже когда Рассел вручает Джесс карточки из «Первого свидания».

      Да, я немного испугался во время этой сцены. Из всех сюжетов New Girl, которые, казалось, были отброшены, я думал, что этот будет наверняка. Когда Рассел говорит Нику и Джесс записать, что означают их отношения, на двух картах камердинера, они оба это делают.И реакция Рассела на их записи в «Первом свидании» кажется скептической. Теперь — в день свадьбы Джесс, годы спустя — Джесс держит карты в руке, и Рассел говорит ей, что ни она, ни Ник никогда не были уверены в их отношениях.

      Конечно, Ник врывается в подъезд, где сидят Рассел и Джесс, и начинает атаковать человека. Вскоре вся банда попадает в больницу, в основном из-за того, что Али рожает, и там Ник и Джесс обсуждают свой неудавшийся свадебный день.

      Это забавно — предложение последней серии было для меня во многих отношениях идеальным из-за того, насколько оно было несовершенным. И свадебный день, посвященный шуткам, когда происходят все возможные вещи, которые могут пойти не так, кажется идеальной свадьбой для Ника и Джесс. (К счастью, они со мной согласны.)

      Затем Джесс достает карточки, которые дал ей Рассел, на которых и она, и Ник — что касается их отношений — написали: «Я не знаю». Честно говоря, я не удивлен, что это был ответ. Эти двое были так синхронизированы и так боялись этого, что даже когда они могли записать совершенно разные ответы, они отражали одно и то же испуганное чувство.Я помню Ника и Джесс из второго сезона. Ты? Это были эти двое детей, которые испытывали столько страсти и заботы друг о друге, но боялись испортить то, что у них было. Они пытались встречаться, но оба оказались не в том месте, где они могли бы быть честными и уязвимыми по отношению друг к другу. Они были напуганы, сдерживая свои чувства и страхи.

      В седьмом сезоне приятно видеть, насколько эти двое эволюционировали. Они больше не боятся быть вместе. Они больше не боятся нырять слишком глубоко.Теперь они достаточно зрелы, чтобы признаться вслух в том, чего не могли много лет назад. У них может не быть работы, жилья или единой подсказки о том, что будет дальше.

      Но они есть друг у друга. И этого им более чем достаточно. Прямо перед тем, как они решат пожениться в больнице, у них есть этот красивый небольшой обмен:

      Джесс: «Мы оба так долго боялись многих вещей. Меня не волнует прошлое. Или будущее. Все, что меня волнует, это прямо сейчас, прямо здесь — ты и я.«’
      Ник: «Я просто хочу прожить странную, прекрасную совместную жизнь. Я хочу выйти замуж и позаботиться о тебе. Меня даже не волнуют глупые проклятия…» Эй, Джесс? Хочешь устроить самую странную свадьбу всех времен? »
      Джесс: «Тебе? Это все, что я хочу, Миллер».
      Итак, прямо здесь, в больнице, где Али вот-вот родит ребенка и где поцарапанная роговица Джесс выглядит отвратительно, и где Шмидту удалось найти раввина, и где медсестра играет «Groovy Kind of Love» на его клавиатуре iPad и где новый мама вручает Рут букет цветов, и когда все грустно, но в то же время счастливо, Ник и Джесс женятся.

      Они женятся, зная, что могут жить без венчания на крыше, торта, цветов или десятков гостей, но они не могут жить друг без друга.

      А теперь бонусные баллы:

      • Мне нравится, что Надя появляется в последний раз в самом начале серии!
      • Есть небольшой сюжетный момент о том, как Уинстон и Шмидт подают Нику и Джесс свадебное жаркое вместо тостов, и в основном все, что вам нужно знать, это то, что Боб Дэй не был удивлен.
      • «Но на самом деле Ник — отстой как человек».
      • Я ПРОПУСТУЛА ПО ТЕБЕ, ЖАННА ДЕНЬ. Я ПРОПУСТАЛ ПО ТЕБЕ, ДЕНЬ БОБА.
      • Мне нравится, что Джесс, забывшая пригласить Сэди на свадьбу, становится реальной частью сюжета в «Энграмме Паттерски». Благослови это шоу.
      • «Что ж, это проклятие может поцеловать меня в задницу, а ты можешь поцеловать мое лицо».
      • «Я не похожа на пиратскую невесту?» «Нет!» «Никогда!» «Почему мы лжем ей?»
      • «Он настолько слаб, что в Америке это называют контролем над огнестрельным оружием.»ОНИ СДЕЛАЛИ.
      • Это возвращение кайфа! Джесс. В последний раз мы видели ее в «A Chill Day In», верно? Теперь она появляется не раз в десять лет!
      • «Я мысленно издал этот звук?»
      • «Почему так мы производим больше людей ?! Это ужасная система!»
      • «Какой пароль?» «Руфь2.» «Неправильный.» «Рут3?» «Неправильный.» «Рут4?» «Закрывать!» «Не делай этого со мной, малыш!» «Неправильный.»
      • «Вы все так плохо сражаетесь!»
      • TRAN НАКОНЕЦ СПИЦАМИ, И ЭТО БЫЛО УДИВИТЕЛЬНО.
      • «GROOVY KIND OF LOVE» — это песня, под которую банда медленных цыплят танцевала на «свадьбе», и это песня, которая спустилась к проходу, и я знаю, что пишу прямо сейчас.
      • ДэнБилл Бишоп, я умираю.

      «Энграмма Паттерски»

      Пришло время попрощаться с чердаком и нашими замечательными друзьями по комнате в этом веселом, сентиментальном путешествии по переулку памяти. Я не умею прощаться. И, конечно же, не Джессика Дэй. Она пытается сказать Уинстону, Али, Шмидту и Сес по конференц-телефону, что они с Ником покидают чердак.Но это уж слишком. Поэтому она зовет их лично. Трое основных — Уинстон, Сес и Шмидт — боятся любых новостей, которыми должна поделиться Джесс. Когда она рассказывает им, они все сбиты с толку. Они смирились с тем, что покинули чердак несколько месяцев или лет назад.

      У Ника все в порядке, но его жена (кому еще понравился тот факт, что Ник несколько раз называл Джесс «своей женой»?) Еще даже не начала собирать вещи. Джесс совсем не в порядке.

      И поскольку она не в порядке, никому не позволено быть в порядке.Она запирает входную дверь и требует, чтобы группа совершила путешествие по переулку памяти, прежде чем они смогут помочь ей и Нику собраться. Ник тем временем отводит группу в сторону и говорит им, что единственный способ пережить ночь — это подыгрывать Джесс и притвориться сентиментальными. Шмидт, Уинстон и Сес неохотно соглашаются с требованиями Ника.

      Джесс, тем временем, делает полную противоположность стае: она вытаскивает памятные вещи за последние семь лет (попробуйте назвать все ссылки, которые вы можете! Некоторые из моих любимых: «свит», трон Уинстона, варенье T- рубашка, которую Спенсер украл у Джесс, и т. д.), и группа симулирует интерес / настроения. Затем Джесс решает, что простого взгляда на вещи недостаточно; группе нужно ДЕЛАТЬ на чердаке вещи, которых они никогда раньше не делали!

      Здесь терпение группы начинает убывать, и довольно скоро Джесс слышит, как Шмидт говорит Нику, что он устал притворяться грустным из-за глупостей. Джесс, очевидно, убита горем и говорит своим друзьям, что они могут уйти. Трудно, когда ты держишься последним. Но, как отмечает Джесс, в этом есть смысл, потому что чердак для нее значил все.Здесь она нашла исцеление от разрыва и друзей, которые стали семьей. Здесь она создавала воспоминания, влюблялась и смотрела, как выходят замуж две ее лучшие подруги. Здесь она сидела за столом на День Благодарения и играла в бесчисленное количество игр в True American.

      Для нее это был не чердак — это был дом. И дом, с которым она с трудом прощается.

      После момента ее самоактуализации группа решает, что они были немного суровы, и соглашается помочь ей отпраздновать чердак так, как он того заслуживает.После этого Джесс заявляет, что они наконец-то сделали на чердаке все, что она хотела в последний раз. Однако Ник не согласен и предлагает финальную игру True American. Уинстон, Ник, Шмидт, Сес и Джесс пьют, смеются и прыгают по квартире, убирая и упаковывая все вещи Ника и Джесс. По мере того, как они очищают воспоминания, мы можем увидеть мгновение вперед.

      Видите ли, это все-таки не последняя игра True American.

      В сцене, которая заставила меня рыдать в первый раз, когда я ее увидел (правда, я был немного обеспокоен), мы получаем мгновенный переход на True American… Kids Edition. У Ника и Джесс все еще есть Марио, а теперь маленький мальчик в майке Bears. Они болеют за него, пока он пьет пиво, и камера перемещается в другую комнату, где Шмидт и Рут побуждают ее брата Моисея выпить еще немного. Затем Али и ее футбольная команда прыгают на подушки, Уинстон и его жена следуют за ними. Сеси выскакивает из другой комнаты, и вся сцена озвучивается красивой, сентиментальной музыкой.

      Некоторые взрослые в ретроспективе вместе стоят на стуле…. а затем сцена возвращается к настоящему, где все персонажи остаются стоять вместе на одной картонной коробке. Чердак пуст. Время идти.

      При виде пустого чердака мне стало больно, но я чувствую себя странно хорошо. В какой-то момент в нашей жизни мы все должны двигаться дальше. Мы меняем работу. Мы покидаем наши города. Мы знакомимся с новыми людьми. Мы начинаем новые отношения. Но если нам действительно повезет, у нас всегда будет группа друзей, которые нас заземляют — те, кто является нашей второй семьей; кого наши дети называют «тетя» и «дядя», и кто так же хорошо вписывается в нашу социальную жизнь, как и в наши жилые комнаты.

      В то время как банды часто встречались в баре, на самом деле они стали местом, где они стали семьей на чердаке. 4D был таким же персонажем в сериале, как Джесс, Ник, Шмидт, Сес и Уинстон. Пока банда собирает воспоминания и уходит, остается одна вещь: последняя розыгрыш Синатры.

      Да, вы правильно прочитали. Как оказалось, Уинстон совершил одну из своих самых больших шуток. Он основал фальшивую компанию «Энграм Паттерски» (переставив буквы, это означает «моя величайшая шутка»), попросил некоторых из наших второстепенных персонажей New Girl , которые помогли ему раздавать фальшивые уведомления о выселении, и лично поговорил с Фавном Москато. Джесс.

      Банда потрясена, что Уинстон разыграл ТАК большой розыгрыш, и они в равной степени возмущены и напуганы. Обсуждая, насколько это было большим розыгрышем, они все свалились в движущийся грузовик под песню под названием «Пока мы доберемся туда», которая — если вы такой же большой поклонник, как я — была представлена ​​в конце День рождения Уинстона «.

      Один из слов к песне:

      Что скажешь? Не пора ли еще раз попытаться сделать счастливую жизнь?
      И я думаю, что это уместно.Джессика Дэй прибыла в 4D, не имея реального представления о том, что будет дальше в ее жизни. Ей только что изменили, и она часами смотрела сериал «Грязные танцы
      ». Она научилась быть более сильной и лучшей версией себя благодаря Нику, Шмидту, Уинстону (и тренеру) и Сес. Ник был измученным циничным парнем, который все еще был без ума от Кэролайн. Уинстон понятия не имел, что он хотел делать со своей жизнью. Сес была моделью, которая довольствовалась чуваками, которые ее не заслуживали, и боялись быть уязвимыми.А Шмидт? Шмидт просто хотел прожить свою жизнь раскованно.

      Теперь они родители, мужья и жены и начинают новую главу своих историй с шуток, настоящих американцев и большого количества смеха.

      Выросла банда New Girl . Но они никогда не перестанут быть теми людьми, в которых мы влюбились. Они просто лучшие версии самих себя. А за что? Я бесконечно благодарен.

      А теперь (финальные) бонусные баллы:

      • Я просматриваю New Girl вот уже пять лет, и для меня большая честь, что вы все решили отправиться в это путешествие со мной.Я не могу выразить это достаточно, но я буду очень скучать по этому шоу.
      • Рут маленькое «кто эти люди?» весело. Кроме того, весь конференц-звонок в начале эпизода был настолько точным, что все, что мы знали об этих персонажах, было правдой.
      • «Почему вы всегда думаете, как персонаж из The Babysitter’s Club
      • Я действительно счастлив, что в шоу были вырезаны титры в середине диалога. Это напомнило мне мою любимую огранку Community .
      • «Я собираюсь открыть бутылку вина.Розовый, ладно? «
      • Это уместно, что телеспектакль для финала написала Лиз Мериуэзер, а эпизод — Дэйв Финкель и Бретт Бэр. Я так рад, что эти трое вместе были шоураннерами, и я надеюсь, что они будут работать над проектами в будущем, потому что у них просто фантастический способ создавать истории.
      • Мне нравится мета-момент, когда группа смотрит на одно из мест на чердаке, которое никогда не упоминалось.
      • ОДИН ПОСЛЕДНИЙ ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ NICK AND FAT SCHMIDT, ВСЕ.
      • «Ты милый, тупой с глазами гоблина.«
      • Детский голос Сеси снова появляется, и я думаю, что Ханна Симона должна выиграть Эмми только за это.
      • НИК НАКОНЕЦ СКАЗЫВАЕТ ШМИДТУ, ЧТО ЕГО ЛЮБИТ.
      • В первый раз, когда я посмотрел скринер и добрался до флеш-форварда, я просто начал громко рыдать и не мог остановиться. С тех пор я смотрел это много раз и до сих пор плачу.
      • «Вы готовы?» «Ага, пошли».
      • Мне нравится, что вернулись Сэди, Фаун, директор Фостер и учитель биологии.
      • «Пока мы не доберемся» сломал меня в конце «Дня рождения Уинстона», и сломал меня сейчас.
      • Мне так нравится, что финальная слышимая строчка сериала «нелепа». Это кажется таким правильным.

      ЭТО ВСЕ ОНА НАПИСАЛА, НАРОДЫ. Мне так грустно, но также так приятно, что это шоу закончилось на самой лучшей ноте. Какие моменты были твоими любимыми? Что заставило тебя плакать? Отключите звук в комментариях ниже!

      Хотите идеальный стейк? Перед приготовлением попробуйте рассол в сухом виде.

      Хотите идеальный стейк? Этот метод засолки стейка в сочетании с жаркой в ​​обратном направлении позволит приготовить самый вкусный стейк, который вы когда-либо делали дома.

      Недавно я провел у себя на кухне небольшой и, казалось бы, несложный эксперимент. Это был стейк и соль. Достаточно просто. Но эта базовая процедура привела к получению лучших на вкус стейков, которые я когда-либо готовил в собственном доме.

      Некоторое время назад я разместил свою довольно обширную статью о мифах и фактах сухого старения. Несколько человек прокомментировали, что я должен попытаться оставить стейк непокрытым в холодильнике на несколько дней, а один даже отметил, что у Элтона Брауна есть четырехдневный метод сухой выдержки в домашних условиях.Учитывая, что в статье, которую я написал (с причудливыми научными ссылками), говорится, что для получения любого результата требуется минимум 14 дней выдержки, я довольно скептически отнесся к их предложениям. Я обнаружил, что их метод немного меняет правила игры, просто они называли его не тем именем.

      Хранение стейка без крышки в холодильнике — это не сухая выдержка, а «сухая посола».

      Дело в том, что оставлять стейк непокрытым в домашнем холодильнике на 1-3 дня — это не совсем сухая выдержка.Буквально да, кулинарно нет. Для сухого выдержанного мяса требуются особые условия, и вы можете должным образом высушить выдержанные более крупные суб-первичные отрубы, а не отдельные стейки (вы можете прочитать статью, чтобы узнать, почему). Метод домашнего холодильника — это сушеный рассол для мяса или, как я люблю это называть, глубокая приправка. Примечание: термин «сухой рассол» не подходит для моего ОКР — технически рассол означает введение жидкости, так что это ближе к лечению, но я думаю, что этот метод заслуживает своего собственного названия.

      Всегда хорошо приправляйте стейки кошерной солью.

      Метод глубокой приправы для стейка:

      Начните со стейка толщиной не менее дюйма. Обильно приправьте кошерной солью с обеих сторон. Положите его на решетку над подносом с фольгой, не накрывая, и положите в холодильник.

      Вот и все. Вот и вся процедура. Ну, не совсем, потому что теперь нужно подождать и так оставить на 1-3 дня. Поскольку я нетерпеливый человек, я попробовал этот метод с несколькими разными временными интервалами, но обнаружил, что три дня дают лучший результат (хотя вы все равно получите пользу, если оставите его на один день).

      ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: после множества писем от людей, которые жаловались на слишком соленый стейк, я добавил это пояснение. Оказалось, что некоторые люди душили свой стейк солью, как при использовании большого количества индейки. Итак, вот в чем дело: ДА, вы должны щедро приправить солью. НЕТ, вы не должны использовать больше соли, чем обычно. Приправьте его, как будто он вот-вот попадет на гриль. ЕСЛИ ВЫ НАЛИВАЕТЕ ТОННУ СОЛИ НА СТЕЙК, ОН БУДЕТ СОЛЕНЫМ! Просто используйте столько соли, сколько вы обычно добавляете в стейк, и не промывайте стейк перед приготовлением.

      Что касается состояния холодильника, вам нужно убедиться, что в холодильнике нет ничего с сильным запахом, которое могло бы проникнуть в мясо. Подумайте о сыром чесноке, вонючих остатках, которых нет в плотно закрытом контейнере и т. Д. Вы также можете положить туда открытую коробку пищевой соды (она действительно хорошо впитывает запахи!).

      Не будьте ковбоем, который пытается бросить эту штуку более чем на три дня — наступает момент, когда вы начинаете слишком внимательно заигрывать с проблемами безопасности пищевых продуктов, различными бактериями и чрезмерно напуганным мясом.

      Почему работает метод глубокой приправки стейка:

      1) глубокая приправка

      Говоря простым языком, соль проникает в мясо глубже, чем при использовании обычных приправ. Кристаллы соли вытягивают влагу (часть из холодильника, в основном из мяса), создавая гладкую водянистую поверхность на стейке, которая в конечном итоге растворяет соль, а затем процесс диффузии втягивает этот соленый рассол обратно в мясо.

      2) смягчение

      Соль работает для денатурирования белков.Эта часть может показаться сверхнаучной занудой, поэтому давайте немного упростим. Белки мяса — это в значительной степени связанные друг с другом связки. Соль позволяет немного ослабить эти нити друг от друга, создавая более нежный прикус. Интересный бонусный факт: это те же самые белки, которые плотно сжимаются и сжимают воду по краям во время приготовления, поэтому мы даем стейку отдых, чтобы дать им расслабиться, остыть и позволить влаге вернуться вниз по прядям и равномерно распределить сочный результат.

      3) сушка поверхности

      Вы знаете, что вкусная румяная корочка получается при приготовлении? Это явление известно как реакция Майяра и является отличительной чертой хорошо приготовленного стейка.Я всегда промокаю мясо бумажным полотенцем перед тем, как готовить, чтобы удалить влагу и позволить реакции Майяра протекать еще быстрее. Поместить стейк в холодильник работает точно так же, но даже лучше, и это означает, что у вас будет стейк с сушеной поверхностью, который быстрее образует внешнюю корку, снижая риск переваривания внутренней части.

      После трех дней глубокой выдержки — соль впитается и поверхность мяса станет сухой

      Чего не подойдет сухой рассол:

      Как бы люди вас ни пытались убедить, этот метод не превратит дешевый стейк в дорогой, он просто улучшит его.Глубокая приправка сделает стейк более нежным с точки зрения вкусовых качеств и впечатлений, но не превратит стейк категории Select в эквивалент Prime. Основное различие между классификациями Министерства сельского хозяйства США — это мраморность, или количество внутримышечного жира в мясе, и хотя красивый мрамор действительно определяет нежность, наиболее важная функция жира — это придание вкуса. Метод глубокой заправки волшебным образом подействует на любой сорт мяса, но, очевидно, не добавит больше жира в стейк, поэтому конечный результат вкуса будет пропорционален приобретенному вами качеству.Это означает: глубокая приправка, несмотря ни на что, станет улучшением, но чудес от нее не будет, поэтому вам все равно следует покупать стейк лучшего сорта для лучшего вкусового результата.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.