Спирулина курс приема: Как правильно пить Спирулину? — Спирулина интернет-магазин

Содержание

что это такое, в чем польза и вред, как ее принимать

Спирулину считают одной из самых популярных биологических добавок. Её называют суперпродуктом, используют в диетологии, косметологии и добавляют в состав коктейлей в фитнес-барах. Раньше о добавке не говорили, хотя спирулина является древнейшим микроорганизмом с уникальным биохимическим составом.

Что такое спирулина?

Спирулина – это одноклеточная водоросль сине-зелёного цвета. Она не считается растением, а энергию получает при помощи фотосинтеза. Водоросль содержит много белка – до 70%. Это больше, чем в говядине, красной рыбе и перепелиных яйцах. Причём, белок из говядины усваивается только на 20%, а из спирулины – на 95%.

Усваивается не только много, но и быстро. Так происходит, потому что у растительного белка спирулины отсутствуют клеточные мембраны, потому он переваривается в желудке в течение 90 минут.

Жиров 7%, углеводов около 20% – в основном, сложных.

Спирулина содержит полезные жиры: линолевую и гамма-линолевую кислоту. Линолевая кислота помогает организму адаптироваться к неблагоприятным факторам окружающей среды. А достаточное содержание гамма-линолевой кислоты снижает риск возникновения воспалительно-аллергических реакций.

Спирулина: польза, вред и заблуждения

Сине-зелёную водоросль уважают нутрициологи, косметологи рекомендуют добавлять её в альгинатные маски, а ветеринары – в корм кошкам. Она помогает лучше усваиваться витаминам, поэтому полезна в пище и кремах.

✔️ Из-за большого количества белка снижается тяга к сладкому: то чувство, когда голода нет, но хочется что-то пожевать. Питательные элементы усваиваются быстрее, и человек наедается меньшим количеством еды. Поэтому для похудения нужно принимать спирулину за 30-40 минут до еды.

✔️ Она незначительно улучшит обмен веществ.

❌ Хотя не запустит процесс сжигания жира. Более того, если принимать спирулину во время еды, эффект будет обратный – можно поправиться.

✔️ Спирулина уменьшает симптомы аллергического насморка на пыльцу, шерсть животных и домашнюю пыль. Для облегчения ринита достаточно принять в день 2 грамма спирулины. А если не нравится привкус водорослей, его замаскирует лимонный сок.

❌ Спирулина не сочетается с кофе и алкоголем. Кофеин уничтожает полезные ферменты, поэтому после приёма спирулины следует отказаться от алкогольных напитков и кофеина в течение получаса.

❌ В одной чайной ложке спирулины содержалась бы суточная норма витамина В12, если бы он усваивался человеческим организмом. Но это не сам витамин В12, а вещества, похожие на него. Они биологически не активны и не оказывают никакого витаминного действия. Поэтому считать спирулину источником витамина В12 ошибочно.

Спирулина – спорный продукт. Одни восхищаются ошеломительным эффектом, заряжаются энергией и отращивают густые волосы. У других приём сопровождается пугающими симптомами: головными болями, тошнотой, отвращением и полным неприятием организмом. На фоне противоречивых отзывов страшно начинать пробовать. В чём риск?

«Спирулина относится к классу цианобактерий (сине-зелёных водорослей). Некоторые организмы этого класса способны производить микроцистины – токсины, опасные для печени, кожи и мозга. Спирулина к ним не относится. Но она может расти в открытых озёрах рядом с другими сине-зелёными водорослями, которые этой способностью обладают. В некоторых случаях исследования препаратов со спирулиной показывают количество микроцистинов, превышающих безопасную норму»

– сертифицированный нутрициолог Анастасия Медведева.

Как себя обезопасить?

  • Обращать внимание на производителя и условия, в которых выращивают компоненты. Лучше, если в закрытых контейнерах, а не в природных озёрах.
  • Спирулина в замороженной форме – самая полезная. В сушёном виде она теряет свои свойства до 60%, а полезные вещества хуже усваиваются. В замороженной форме сложнее доставка и выше цена. В любом случае, чтобы полезные вещества не улетучивались, храните спирулину в холодильнике.
  • Первая по всем рейтингам – Гавайская спирулина. Но это не означает, что водоросли, выращенные в другой локации – плохого качества. Лабораторные исследования таблетки спирулины из Сочи показали, что её формула идеальна по всем показателям.
Автор обзора:

Миличкина Алёна

Спирулина : инструкция, применение, цена

Спирулина – два вида водорослей из рода цианей. В высушенном виде используется как иммуномодулирующее средство с антиоксидантным эффектом, который регулирует процессы пищеварения, обменные процессы в организме, работу щитовидной железы и сердца. Выпускается в форме БАДа.

Действующее вещество: в 1 таблетке содержится 500 мг спирулины (Spirulina).

Вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая, кремния диоксин коллоидный, магния стеарат.

Спирулина относится к группе различных биогенных лекарственніх средств; лекарственных средств, влияющих на процесс пищеварения, а также обменные процессы. Код АТС А 16А Х 10.

Форма выпуска препарата и его основные физические и химические свойства

Производители выпускают Спирулину в форме таблеток темно-зеленого цвета в дозировке 500 мг №60 (60 таблеток во флаконе, изготовленного из пластика). Таблетки имеют выраженный морской запах (запах водорослей).

БАД содержит протеины и все аминокислоты, а также витамины и минеральные вещества (около полусотни). Спирулина положительно влияет на процессы пищеварения, микрофлору кишечника, стимулирует катаболизм (энергетический обмен) и уменьшает необходимость поступления в ткани определенного потребностями организма объема кислорода, укрепляет иммунитет, регулирует работу сердца и щитовидной железы.

Исследования фармакокинетики спирулины не проводились.

Биологически активную добавку назначают пациентам с заболеваниями, при которых патологический процесс локализуется в желудке и/или кишечнике, в частности при дисбактериоза, а также гастритеи язве желудка или двенадцатиперстной кишки, которые могут сопровождаться кожными проявлениями; с болезнями щитовидной железы (ее недостаточностью) и сердечными патологиями, в т.ч. атеросклерозом, ИБС, сердечной недостаточностью. БАД оказывает антиоксидантное и имунозащитное действие (рекомендуется как вспомогательное средство при лечении злокачественных опухолей). Препарат можно принимать спортсменам во время соревнований и тяжелых тренировок, а также лицам с гиповитаминозом, дефицитом белков.

Противопоказаний к приему спирулины не существует.

Для детей в возрасте от 3 лет — по 1 таблетке 2 раза в день.

Для пациентов с заболеваниями ЖКТ — по 1 таблетке три раза в сутки. Таблетку необходимо выпить за полчаса до еды.

Для больных с недостаточностью щитовидной железы — три раза в сутки, но уже по 2 таблетки. Курс лечения — от 2 до 3 месяцев. При других проблемах со здоровьем продолжительность лечения определяет лечащий врач.

Побочные реакции при приеме указанного БАДа не наблюдались.

Нет информации о таких случаях.

Допускается сочетание спирулины с другими лекарственными средствами, однако перед тем, как начать лечение этим препаратом, нужно сообщить об этом лечащему врачу.

Особенности применения

Не существует никаких оговорок относительно приема спирулины.

Женщины в период беременности и лактации могут принимать спирулину, но перед началом лечения этим средством им следует предупредить своего лечащего врача, что позволит свести к минимуму или вообще исключить риск возникновения нежелательных реакций со стороны разных органов и систем.

Дети

Спирулину могут принимать дети, начиная с 3-х лет.

Биологически активная добавка указанного производителя доступна для заказа в Интернете. В украинских аптеках представлены аналоги украинского, чешского и американского производства.

Указанный БАД рекомендуется хранить в сухом месте, которое защищено от попадания прямых солнечных лучей и к которому не имеют доступа дети при комнатной температуре не более 3-х лет с даты изготовления.

Препарат не требует рецепта от врача.

Польза, доза приема и побочные эффекты, чем заменить

Не секрет, что синтетические витамины плохо усваиваются, а иногда и вовсе не приносят пользы. Получать все необходимые организму вещества лучше из добавок природного происхождения, например, порошка спирулины. Эта одноклеточная водоросль лишена плотной мембраны, за счёт чего она полностью усваивается всего за час.

Спирулина — что это?


Спирулина – это сине-зелёные водоросли, относящиеся к роду цианобактерий. Они встречаются как в пресных, так и в солёных водоёмах. Растение состоит из множества отдельных клеток, образующих спираль.

Из спирулины производятся биологически активные добавки, очищающие кровь, улучшающие обмен веществ и предупреждающие развитие многих патологий. Порошок водоросли имеет зеленый цвет и легкий морской запах, который не ощущается при добавлении БАДа в блюда и напитки, например, в смузи. Доказано, что спирулина положительно влияет на работу всех органов и систем, тормозит процессы старения, ускоряет регенерацию. 

Порошок спирулины полезно добавлять в маски для ухода за кожей и волосами. Такие средства питают, снимают воспаление, ускоряют регенерацию.

История спирулины

В 1521 году ученые впервые заговорили о зелёных лепешках, которые часто использовали в пищу ацтеки. Загадочным блюдом была спирулина. В 1980 году эксперт ЮНИДО Г. Чаморро провел исследования, подтвердившие, что составе этой водоросли есть все витамины, нужные для поддержания метаболизма.  

В начале XX века спирулина получила статус суперфуда, способного восполнять запас жизненно важных веществ в организме и предупреждать развитие патологий. Сейчас в некоторых странах её выращивают в промышленных масштабах, благодаря чему каждый может включить водоросль в свой рацион.

Спирулина: состав

Спирулина насыщает организм множеством полезных компонентов:

  • витамины A, K, E, C;
  • фолиевая кислота;
  • витамины группы B;
  • калий, магний, натрий;
  • железо, селен, йод;
  • фосфор, кальций;
  • протеины;
  • 18 аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми;
  • полиненасыщенные жирные кислоты.

Кроме того, спирулина содержит хлорофилл, каротиноиды и фикоцианин. Эти пигменты принимают участие в метаболизме и синтезе гормонов. Самый важный из них – фикоцианин. Он подавляет рост раковых клеток и стимулирует насыщение тканей организма кислородом.

Водоросль спирулина: польза и вред


Нужна ли современному человеку спирулина? Чтобы найти для себя ответ на этот вопрос, просто обратите внимание на факты:

  • 1 г порошка спирулины по полезности равноценен 1 кг свежих овощей;
  • в странах, где водоросль стала привычным компонентом рациона, люди реже страдают от заболеваний, связанных с ослабленным иммунитетом;
  • ученые из университета Мэриленда доказали, что прием спирулины снижает риск развития онкологии.

При регулярном использовании добавка благотворно воздействует на кожу и волосы, позволяет выглядеть моложе своих лет, заряжает энергией.

Безопасна ли спирулина? Вред от приема добавки может быть связан с пренебрежением противопоказаниями и неправильной дозировкой.

От употребления водоросли следует отказаться в таких случаях:

  • гипертония;
  • прием антикоагулянтов;
  • фенилкетонурия;
  • индивидуальная непереносимость;
  • аутоимунные и эндокринные патологии.

Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение готовым биодобавкам со спирулиной. В процессе их производства водоросль очищается от пестицидов, ртути, свинца и химических веществ.

Спирулина — где и для чего применяют


Специалисты рекомендуют использовать спирулину в следующих целях:

  • выведение из организма токсичных веществ и тяжелых металлов;
  • укрепление иммунной системы, борьба с аллергическими реакциями;
  • восстановление кишечной микрофлоры, выведение паразитов;
  • нормализация массы тела;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • профилактика онкологии;
  • улучшение либидо и потенции;
  • лечение депрессии, хронической усталости;
  • борьба с бессонницей;
  • ускорение метаболизма;
  • облегчение симптомов ПМС;
  • лечение грибковых заболеваний, в том числе кандидоза;
  • улучшение работы мозга.

Можно ли употреблять спирулину во время беременности? Врачи разрешают будущим мамам принимать добавку при условии строгого соблюдения дозировки. Благодаря содержанию фолиевой кислоты и других полезных компонентов, водоросль способствует правильному развитию эмбриона.

В период беременности женщины часто сталкиваются с анемией, повреждением эмали зубов, ломкостью волос и ногтей. Прием спирулины обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, поэтому огорчаться по поводу ухудшения внешнего вида не придется.

Рекомендуется включить водоросль в детский рацион, особенно если ребенок плохо ест, имеет недостаточную массу тела, страдает от бессонницы. Спирулина укрепляет кости, защищает органы зрения, стимулирует работу мозга. С разрешения педиатра ее допускается добавлять в первый прикорм младенцев.

Правила приема


Эффект от приема спирулины будет максимальным, если соблюдать дозировку.

В профилактических целях:

  • взрослым – 3 г;
  • детям – от 1 до 2 г;
  • беременным – 2 г.

В период терапии взрослым пациентам рекомендуется принимать по 5 г добавки в день. Детям и беременным женщинам повышенные дозировки спирулины не назначаются.

Если вы приобрели водоросль в виде порошка, можно добавить ее в сок, салат или суп. Не хотите изменять рецептуру привычных блюд? Тогда разведите порошок в воде или просто проглотите его, запивая жидкостью. Еще проще принимать спирулину в таблетках. Кроме того, такую добавку удобно брать с собой.

Суперфуд будущего: спирулина — использование при похудении


Многие методы похудения основаны на строгом ограничении калорийности рациона. В результате организм испытывает дефицит полезных веществ, страдают волосы, ногти, кожа. Не нужно худеть ценой своей красоты! Просто питайтесь разумно и принимайте спирулину для запуска обмена веществ, улучшения пищеварения и вывода токсинов. Вы избавитесь от лишнего веса, и при этом будете легко засыпать и просыпаться в хорошем настроении.

В спирулине много белка, который усваивается гораздо лучше, чем протеины, содержащиеся в мясе. Таким образом, вы будете терять жир, а не мышечную ткань, необходимую для сохранения красивых очертаний фигуры.

Боитесь, что после очередной диеты кожа обвиснет и покроется растяжками? Этот страх обоснован, ведь уже после 25 лет синтез коллагена, отвечающего за эластичность эпидермиса, постепенно снижается. Спирулина питает и разглаживает кожу, делает ее упругой. Это свойство позволит вам забыть о некрасивых последствиях поспешного расставания с лишними килограммами.

Спирулина побочные эффекты

Спирулина – это натуральный суперфуд, поэтому побочные эффекты от ее приема возникают очень редко. Даже при замене половины суточной нормы протеинов на белок водоросли не было обнаружено отклонений в состоянии здоровья.

У кого все-таки есть риск столкнуться с негативными эффектами от введения в рацион спирулины? В отдельных случаях наблюдается индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Проявления такой реакции – зуд, высыпание, покраснение кожи. Достаточно прекратить прием или уменьшить дозировку, чтобы аллергия прошла.

Борьба с авитаминозом, детокс-эффект, омоложение и оздоровление организма – всё это и не только умеет сине-зелёная водоросль спирулина. Можно употреблять порошок водоросли в чистом виде или побаловать себя шоколадным коктейлем SMART SHAKE DETOX, в состав которого входит спирулина. Купить этот продукт можно в нашем онлайн-магазине.

Спирулина – польза для здоровья, как принимать и противопоказания

Спирулина – суперфуд 21-го века. Сегодня купить ее могут люди, проживающие в разных странах. используется для добавления в рацион и питания организма полезнейшими составляющими. Рассмотрим, что это за продукт, как его принимают и кому он противопоказан.

Спирулина – это водоросль, которая растет на дне океанов и озер. Ее собирают, подготавливают, просушивают и формируют в продукцию, готовую для реализации и использования конечным потребителем. Ничего дополнительно придумывать не надо – можно просто купить упаковку «таблеток» (во всяком случае, спирулина предлагается и в таблетированной форме, а не только в виде сухой массы) и употреблять вовнутрь.

Польза для здоровья

В сухом виде спирулина содержит около 65% белка – это высокий показатель. Особенно такой продукт подходит веганам и вегетарианцам, у которых часто возникает белковый дефицит из-за специфичности питания.

Фитоцианин – мощный антиоксидант. В спирулине его содержание высокое, поэтому очистка организма и улучшение здоровья в целом при стабильном приеме обеспечены.

Какие витамины и микроэлементы содержатся в спирулине:

  • группа В, A, C, D, E;
  • рибофлавин;
  • тиамин;
  • фосфор;
  • калий;
  • цинк;
  • железо;
  • магний;
  • кальций.

Результат приема спирулины проявляется в изменениях:

  • очистка крови от токсинов;
  • улучшение состояния при анемии;
  • укрепление ослабленного иммунитета;
  • нормализация давления;
  • улучшение памяти;
  • очистка сосудов;
  • улучшение зрения;
  • снижение интенсивности воспалительных процессов;
  • вывод шлаков;
  • улучшение обмена веществ (поэтому спирулину рекомендуют для похудения).

Также прием суперфуда поможет снизить выраженность аллергических реакций.

Кому подходит

Спирулина подойдет людям, которые часто болеют, легко подвержены простудам, осложнениям после вирусных и бактериальных заболеваний. С ее помощью можно усилить иммунитет, однако для того, чтобы увидеть результат, необходимо пропить целый курс.

Спирулину рекомендуют принимать для улучшения памяти, при слабости, скачках давления. Если вы часто употребляете мясо, жирные продукты животного происхождения, в таком случае могут наблюдаться проблемы с сосудами из-за накапливания на внутренних стенках холестерина. Постепенно, принимая спирулину, можно очистить сосуды и улучшить работу кровеносной системы.

При замедленном обмене веществ, зашлакованности, общих недомоганиях, снижении зрения рекомендуют добавлять в рацион эту полезную водоросль.

Однако внутреннее употребление – не единственный способ использования спирулины. Также растение измельчается и добавляется в маски для лица, волос, тела с целью омоложения и решения кожных проблем.

Как принимать

Одна таблетка два или три раза в день – стандартная дозировка приема фитопрепарата спирулины. Обычно пьют ее за полчаса до еды. Курс лечения – не больше двух месяцев, затем нужно сделать паузу минимум в две недели.

Если форма спирулины – порошок, тогда стандартная дозировка составляет от 2 до 6 грамм в сутки (рекомендуется разделить на два приема). Порошок мало кому нравится на вкус, поэтому его лучше добавлять в смузи, соки или салаты.

В таблетированной форме водоросль обычно поставляется не в чистом виде, а с добавлением небольшого количества вспомогательных компонентов. Рекомендуется смотреть состав при возможных аллергических реакциях на ряд веществ и составляющих.

Противопоказания

Люди с аутоиммунными заболеваниями не могут принимать спирулину – для них этот продукт противопоказан. Если вам назначены антикоагулянты, на некоторое время воздержитесь от суперфуда. Также он не сочетается с имбирем, чесноком, куркумой, поскольку последние снижают свертываемость крови.

Спирулина — полезные свойства и противопоказания


Фото спирулины под микроскопом

Природный состав спирулины

Спирулина — это сине-зеленая водоросль, одна из древнейших на планете. Многие племена и народности использовали водоросль в качестве пищи и источника здоровья. Ученые и путешественники заметили, что племена, проживающие вдоль пресных озер и употребляющие спирулину в пищу, выглядят здоровыми, работоспособными и мало болеют. Именно этот аспект стал основополагающим в изучении растения.

Водоросль спирулина имеет уникальный состав:

  • полноценный растительный белок (до 60%),
  • полиненасыщенные жирные кислоты,
  • аминокислоты (в том числе незаменимые),
  • витамины, вся группа витаминов «В» (и уникальный витамин В12).
  • В состав входит огромное количество микроэлементов и до 2 000 ферментов, необходимых для жизнедеятельности и полноценной работы всех систем организма человека.

Важно, что в составе водоросли спирулина Платенсис содержится фермент (синий пигмент) — фикоцианин, который способен останавливать развитие опухолевых процессов внутри организма. Ни в одном растении на земле он больше не содержится.

Фото синего пигмента фикоцианина

Всемирная Организация Здравоохранения назвала Спирулину — «Пищей будущего» и «Продуктом 21-го века». Ведь не зря ее принимают военные и космонавты.

Польза спирулины для здоровья

Исследования сине-зеленой водоросли Спирулина Платенсис начались еще в 70-х годах прошлого века. За это время Спирулину научились выращивать в искусственных условиях, при этом сохраняя всю полезность и уникальность состава.

Большое количество железа в составе водоросли помогает бороться с железодефицитной анемией. Также прием спирулины помогает приверженцам вегетарианства поддерживать необходимое поступление белка в организм.

  • Минералы в составе водоросли, в частности калий и магний, улучшают работу всей сердечно-сосудистой системы.
  • Витамины и ферменты обладают антиоксидантным действием, улучшают мозговую деятельность, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, повышают общий тонус организма.
  • Особенно полезна спирулина для женского здоровья, в том числе для беременных женщин и детей.

Помогает ли спирулина похудеть?

Очень многих волнует вопрос нормализации веса с помощью Спирулины.
Нужно понимать, откуда и почему появляется лишний вес. Основные причины — это нарушение обмена веществ и переедание. Чтобы их устранить, нужно повлиять на ускорение обменных процессов, которые уже после 25-ти лет начинают замедляться.
В этом случае спирулина может принести огромную пользу.

Похудеть с помощью спирулины – это реально

Ежедневный прием Спирулины способствует ускорению процессов метаболизма, выводит плохой холестерин, снижает уровень сахара в крови и активно выводит щлаки и токсины. Благодаря богатому витаминно-ферментному составу и высокому содержанию белка, она приносит быстрое чувство насыщения и не дает развиться перееданию. Поэтому снизить вес можно быстро и эффективно.

Как выбрать правильную спирулину.

Фото сухой спирулины в виде порошка и прессованных таблеток

Для достижения всех положительных результатов от приема Спирулины хочется понять, а какую именно Спирулину нужно принимать? Ведь предложений на рынке много.
Важно понимать отличие форм выпуска спирулины. Наиболее распространенной является высушенная форма: порошок или таблетки. На втором месте — замороженная спирулина. Особенностью этих форм является отсутствие сохранности всех клеток в природном виде, и, как следствие, сниженная биологическая активность.

К сожалению, сухая и замороженная формы спирулины не дают гарантию безопасности и отсутствия посторонней разлагающейся органики, в этом случае можно полагаться лишь на добросовестность производителя.

Самой редкой формой биологически активной спирулины, имеющийся на рынке, являются ее живые клетки. Из-за необходимости строгого контроля производства и технологии выпуска она дороже привычных форм, при этом польза в десятки раз выше остальных.

Фото живой формы спирулины

Компании Инфинити удалось получить эксклюзивное право на производство и реализацию запатентованной разработки ученых МГУ – живой спирулины в сиропе топинамбура ESSE MAGNA. Благодаря этому наши партнеры имеют возможность покупать данный продукт со скидкой.

Как принимать спирулину.

Дозировка спирулины варьируется в зависимости от источника данных и формы выпуска, в основном это от 1 до 8 гр в день.
ESSE MAGNA можно принимать без боязни последствий и нежелательных реакций. Рекомендации по приему Спирулины Платенсис мы используем от специалистов МГУ, Рекомендованное значение – 5 грамм в день.
Удобная мерная ложечка, находящаяся в коробочке с ESSE MAGNA позволит вам контролировать данную суточную дозу приема.

ESSE MAGNA — живая спирулина в сиропе топинамбура

Противопоказания спирулины

Прием спирулины не имеет побочных эффектов. Если вы принимаете решение пройти курс приема Спирулины Платенсис, проконсультируйтесь с врачом.
Единственным противопоказанием может стать аллергия на компоненты, аллергия на топинамбур и с большой осторожностью нужно принимать при наличии аутоиммунных заболеваний.

Спирулина в сиропе топинамбура от НПК Инфинити

Спирулина Платенсис в сиропе топинамбура от НПК Инфинити имеет сбалансированный состав и удобную упаковку — ESSE MAGNA. Топинамбур придает сиропу сладковатый приятный вкус, при этом он не содержит сахара. Такой прием приятен для приема взрослым и детям, а состав без сахара полезен диабетикам и даже беременным.

ESSE MAGNA c мерной ложкой

Спирулина содержится в банке из медицинского стекла, которое защищает от разрушения водоросли о проникновения солнечных лучей и света. Удобная мерная ложечка позволит вам контролировать суточную дозу приема (не более 5 грамм).
Всю полезную информацию о продукте вы можете получить на сайте НПК Инфинити.
Там же можно быстро и удобно оформить заказ. Доставка осуществляется по России, странам СНГ и за рубеж.
С заботой о вас и вашем здоровье! НПК «ИНФИНИТИ».

Сжигатель жира «Спирулина усиленная формула»

Сжигатель жира Спирулина – помогает улучшить обмен веществ в организме, способствует повышению иммунитета.

Спирулина — это микроводоросль сине-зеленого цвета, волокна которой закручены в виде спирали. Полноценный белок занимает в ней 65 %, в состав которого входит 18 аминокислот (8 из них незаменимые аминокислоты), нуклеиновые кислоты РНК и ДНК, ксантофилл и фикоцианин.
 Сжигатель жира Спирулина – помогает улучшить обмен веществ в организме, способствует повышению иммунитета. Это растение богато витаминами A, B1, B2, B6, В12, B5, В9, Е, макро — и микроэлементами. Спирулина содержит также линолевую, линолиновую, орахидоновую кислоты, другое название которых — полиненасыщенные жирные кислоты. Эти кислоты отвечают за регулировку обменного процесса жиров в организме, а именно, обмена холестерина и триглицеридов. Сжигатель жира Спирулина является источником богатым на пищевые волокна, которые помогают выводить из кишечника токсические элементы, оздоровляет его микрофлору.  
Снижает чувство голода. Нормализирует уровень сахара в крови.
Спирулина входит в состав масок для лица, при помощи которых лечат угревую сыпь и фурункулы, повышает упругость и эластичность кожи, разглаживает морщины, препятствует старению. На основе этих спиральных водорослей изготавливаются капсулы для похудения.
 Применять капсулы «Спирулина» рекомендуется людям склонным к простудным заболеваниям. Также капсулы «Спирулина» используются для профилактики злокачественной и железодефицитной анемии, атеросклероза сосудов, сердечной недостаточности, рака кишечного тракта. Сжигатель жира Спирулина принимают как средство, очищающее организм и способствующее быстрому похудению.
Курс приема капсул «Спирулина» составляет 20 дней, за которые человек может сбросить до 15 кг. лишнего веса. Применение капсул «Спирулина» в течение 40 дней устраняет жировые отложения в области живота, ягодиц и бедер, улучшает общее состояние кожи, помогает усовершенствовать фигуру уже после двухнедельного приема. Капсулы для похудения «Спирулина» («Спиральные Водоросли», «Spirulina») из спиральных водорослей позволяют быстро похудеть за 20 дней на 6 — 15 кг. Капсулы для похудения «Спирулина» на основе спирулины, спиральных водорослей — это эффективный комплекс, обеспечивающий естественное и безопасное снижение веса. 
Короткое применение:
Применение капсул для похудения «Спирулина» в течение 20 дней помогает уменьшить жировые отложения на животе и ягодицах. Результат заметен уже после 3-го дня применения.
Длительное применение:
Применение капсул «Спирулина» в течение 40 дней помогает эффективно устранить жировые отложения на животе, ягодицах и бедрах, подтянуть живот, улучшить состояние кожи, сформировать совершенную фигуру после 2 недель применения препарата.
Косметический эффект:
Повышает упругость кожи, разглаживает морщины, помогает сохранить эластичность кожи при стремительном похудении.
Показания к применению:
* коррекция пропорций тела;
* противоопухолевая профилактика;
* профилактика заболеваний печени;
* регулирует липидный обмен;
* профилактика заболеваний желудка;
* способствует лечению запоров;
* уменьшает жировые отложения в области живота и поясницы;
* улучшает состояние кожи, устраняет угревую сыпь;
* способcтвует выведению токсинов.
Противопоказания:
* беременность, кормление грудью;
* индивидуальная непереносимость компонетов;
* гипертоническая болезнь;
* хронические заболевания почек;
* базедова болезнь.
Способ применения:
2 капсулы утром натощак — 1 раз в день.
Состав:
* спиральные водоросли;
* засушеная кожица мандарина;
* кассия тора;
* кора шелковицы;
* юйлижен.

Характеристики

Страна производитель

Китай

Спирулина: отзывы и мнение эксперта

Спирулина: Pixabay

На форумах ведутся оживленные дискуссии по поводу целебных свойств Спирулины. Производители БАДов в описаниях перечисляют целый ряд полезных свойств, которыми обладает пресноводная водоросль. Действительно ли целебна спирулина, отзывы о которой пользователи размещают в интернете, или описанные достоинства всего лишь маркетинговый ход производителей? Узнайте, что пишут те, кто уже попробовал уникальный продукт, прочтите мнение медицинского эксперта Анны Тихомировой, которая пишет для NUR.KZ статьи на медицинскую тематику.

Спирулина: положительные отзывы пользователей

На специализированных сайтах встречается много положительных оценок данного продукта. В основном те, кто употребляет спирулину внутрь или используют в качестве косметического средства, отмечают отсутствие аллергических реакций, хороший результат после косметических масок, снижение аппетита, стабилизацию кровяного давления, улучшение общего самочувствия.

Впрочем, важно отметить, что польза спирулины для каждого индивидуальна. Прежде чем начать ее использовать, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Рассмотрим, что пишут в комментариях довольные продуктом пользователи:

Пользователь BUS777 из в достоинствах указывает наличие в продукте большого количества питательных веществ и витаминов. Мужчина пишет, что Спирулина хорошо насыщает организм, великолепно усваивается после приема. Эти факты также подтверждает научная статья. Кроме того, спирулина повышает гемоглобин, укрепляет сердечно-сосудистую систему:

Эта добавка также хорошо повышает гемоглобин, и сердечно-сосудистую систему, я слышал также, что она снижает уровень холестерина, вообще она мне очень хорошо помогла, я очень доволен своим выбором.

В комментарии участница обсуждения «Безлимитка» называет продукт уникальной вещью. Девушка перечисляет полезные вещества, которые содержатся в водоросли. Она утверждает, что Спирулина в таблетках способствует похудению, выводит токсины из организма, питает клетки тела и мозг, улучшает микрофлору кишечника, предотвращает рак. С последним утверждением согласны и специалисты, описывающие пользу спирулины в статье. Помимо этого комментатор указывает еще целый ряд полезных свойств, которыми обладает добавка к еде:

Продукт применяется для детоксикации, она выводит токсины, это питание мозга, это питание клетки, борется с аллергией, улучшает микрофлору, успокаивает нервную систему, хронические процессы организма, это противогрибковое средство, улучшает иммунитет, это противораковая защита. Его можно применять в каждый день в виде добавки к еде.

Ksysha82 считает добавку полезным и эффективным средством. Девушка пишет, что начала принимать БАД недавно, но ее мама употребляет продукт длительный срок. Ksysha82 делится, что по ее наблюдениям у женщины укрепился иммунитет, уменьшился аппетит, стабилизировалось давление, уменьшилось выпадение волос. Сама Ksysha82 принимает Спирулину внутрь и использует в качестве косметической маски для лица:

Но я использую Спирулину и в косметических целях, добавляя 1/4 таблетки в маску для лица из глины и масла чайного дерева. Эта маска способствует заметному преображению кожи лица. Мелкие мимические морщинки менее заметны, так что регулярно и в дальнейшем буду снабжать кожу полезными микроэлементами.

Пользовательница Еlenkam уверена, что сохранять молодость ей помогает именно Спирулина. Таблетки зеленого цвета девушка использует в качестве добавки при приготовлении косметических масок для лица. Еlenkam делится с другими пользователями восторгом по поводу того, насколько шелковистой и нежной становится кожа после желатиновой маски со спирулиной, аевитом и лимонным соком:

Кожа после использования становится нежной и шелковистой, разглаживаются мелкие морщины. После домашней маски со Спирулиной я чувствую себя как после посещения салона красоты.

Irinavanchik делится, что стала принимать продукт в связи с болезнью щитовидной железы. Женщина говорит, что отказалась от йодосодержащих гормональных таблеток, которые заменила Спирулиной. Irinavanchik уверена в эффективности препарата и делится с читателями хорошими впечатлениями по поводу того, насколько эффективно продукт борется с мучающими ее приступами. Irinavanchik уточняет, что для нее самое важное достоинство водоросли — высокое содержание йода, а все остальные позитивные моменты от приема — отличный бонус:

Обратите внимание, что патологии щитовидной железы нельзя лечить самостоятельно. Прежде чем начинать терапию спирулиной, пройдите осмотр и проконсультируйтесь с врачом. При неправильном приеме народных средств может понадобиться неотложная специализированная медицинская помощь.

Вообще, Спирулина очень пригодится для усиления иммунитета, нормализации нервной системы, регулирования давления и выведения шлаков. Одним словом, универсальное средство для «ремонта» всего организма. Но, лично я ее принимаю, как источник природного йода. Кстати, она так же благотворно влияет на состояние волос и ногтей. Аллергических реакций на Спирулину я никогда не замечала.

В положительных отзывах как недостаток отмечают неприятный запах продукта и большой размер капсул, которые сложно проглотить.

Спирулина: Pixabay

Спирулина: отрицательные отзывы

Наряду с положительными оценками в сети встречаются и много негативных комментариев. Пользователи жалуются на отсутствие видимого эффекта, расстройство пищеварения, возникновение метеоризма, ухудшение состояния ногтевых пластин, снижение иммунитета. Вот что пишут в отзывах те, кто разочаровался после приема биодобавки.

Weisenheimer пишет, что решила попробовать продукт для снижения лишнего веса. Женщина делится, что снижения веса не произошло. Weisenheimer говорит, что принимала препарат 2 недели. Снизить вес не удалось, но неприятные ощущения в кишечнике и метеоризм не проходили. Никаких других положительных сдвигов во внешности и в состоянии здоровья она не отмечает:

Прошло еще 5 дней и я решила прекратить ее принимать. С кишечником творилась какая-то чертовщина—дискомфорт, вздутие, постоянно урчало в животе. Никаких абсолютно сдвигов ни в чем, по крайней мере я не заметила. Ставлю 2 звезды так как принимала всего пару недель и результат внешне никак не проявился, может хотя бы он был внутри в организме, там, где не видно?.. К сожалению, не рекомендую данный продукт.

Как видим, это средство по-разному действуйте на организм человека и может привести даже к набору веса. Чтобы избежать нежелательных последствий после использования БАДА, посоветуйтесь с доктором.

Sorciere делится с пользователями, что решила принимать Спирулину с целью снизить вес тела. Наряду с приемом добавки женщина исключила из рациона выпечку, сладости и не ела после 19.00:

В первый же день +1 кг! Я не ожидала похудения за один день, но не набора же! Удивилась, но списала все на большое количество жидкости/вздутие живота… День два — и еще один кило! Вес перевалил за тот, который является для меня критическим. Сжав волю в кулак, я устроила разгрузочный день —итог +1 кг!

Недовольна результатом после приема и Екаtеrина. Девушка делится, что начала прием с целью укрепления ногтевой пластины и усиления роста волос. Екатерина пишет, что пропила полный курс, как указано на инструкции к БАДу, но видимых результатов не получила. Ногти и волосы не укрепились, усиления их роста не произошло. Общее самочувствие не изменилось:

Волосы: Pixabay
Никакого влияния. Нет укрепления, нет усиленного роста. Вообще ничего:( Хотя одно есть, у меня открылся просто зверский аппетит. Мои порции увеличились процентов на 30. И меня сопровождало постоянное чувство голода. Ладно хоть я регулярно занимаюсь в тренажерном зале и на моем весе это не отразилось. Хотя странно, так как в некоторых источниках пишут, что Спирулина способствует похудению.

Miss_Plum в отзыве жалуется, что не только не получила положительного эффекта, но еще и приобрела проблемы с кожей:

Под конец спирулинового курса я пошла к дерматологу, которая взялась лечить меня от угревой болезни. В рецепте был новый витаминный БАД, а Спирулины оставалось еще на пару дней. То есть курс я пропила даже больше нормы. На момент посещения врача на руке у меня было небольшое розоватое пятнышко, которое вот уже две недели не хотело проходить. Через неделю появились еще два — на ноге и животе, тогда дерматолог выписала мне мазь. На вопрос, отчего это может быть, она нехотя сказала: «Из-за раздражения, может быть». Мазь снимала шелушения, но пятна не проходят до сих пор, а уже три недели прошло. Более того, по всему телу лезут новые! Мазь не дает им разрастаться, но чувствую я себя все равно паршиво.

Пользователь Ink начала принимать спирулину по рекомендации участкового врача. Девушка надеялась на общее оздоровление организма, снижение веса и усиления роста волос. В результате приема полного курса Ink не заметила никаких изменений. Усиления роста волос и снижения веса не произошло. Помимо этого, девушка жалуется, что иммунитет не только не повысился, а даже снизился:

В течение второй половины зимы у меня было три герпесных атаки с промежутками в пару недель, учитывая, что герпес — это уже сигнал об уязвленном иммунитете, говорить о какой-то видимой поддержке БАДами в этот период не приходится. Аккурат через неделю после окончания применения БАДа меня накрыло мощнейшее ОРВИ, которое лечилось как-то по-особенному сложно.

Мнение эксперта:

Почему одним людям Спирулина помогает, а другие не ощущают положительно эффекта и даже отмечают отрицательные стороны продукта? Водоросль действительно содержит примерно 60% полноценного белка, который богат аминокислотами. Белок Спирулины по показателям значительно превосходит иные источники растительного белка. В водоросли содержатся гамма-линоленовая, альфа-линоленовая, докозагексаеновая и ряд других кислот. Также она богата микроэлементами и витаминами, количество которых значительно превышает их содержание в других растительных продуктах.

Однако, опираясь на практический опыт, могу сказать, опасение вызывает качество предоставляемого на мировых рынка продукта. Были проведены исследования, в ходе которых в образцах спирулины были обнаружены BMAA, микроцистины и другие токсины, которые оказывают негативное влияние на организм человека. Например, на практике я сталкивалась с тем, что микроцистины вызывают кишечные расстройства.

Такие токсичные соединения Спирулина не производит. Чаще всего они возникают из-за загрязнения продукта иными видами пресноводных водорослей, которые продуцируют подобные токсины. Помимо этого, негативные реакции в организме могут вызвать тяжелые металлы, которые также были обнаружены в процессе исследования Спирулины от разных производителей. Среди них встречаются примеси ртути, свинца и даже мышьяка.

Спирулина — это качественный и полезный продукт. Чтобы избежать негативных реакций, следует тщательно подходить к выбору производителя. При возникновении негативных реакций при приеме добавки я рекомендую немедленно прекратить прием продукта, так как он может быть загрязнен вредными примесями, которые нанесут вред здоровью. Если после прекращения использования состояние не улучшается, обязательно посетите лечащего врача.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Gabriela Gutiérrez-Salmeán. NUTRITIONAL AND TOXICOLOGICAL ASPECTS OF SPIRULINA (ARTHROSPIRA) // National Library of Medicine. — 2015. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26262693/
  2. Sandra Rellán. First detection of anatoxin-a in human and animal dietary supplements containing cyanobacteria // National Library of Medicine. — 2009. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19520132/
  3. S M Hosseini. Nutritional and medical applications of spirulina microalgae // National Library of Medicine. — 2009. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23544470/

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthcare/1829745-spirulina-otzyvy-i-mnenie-eksperta/

Spirulina — LiverTox — NCBI Bookshelf

ОБЗОР

Введение

Спирулина — это пищевая добавка, изготовленная из сине-зеленых водорослей (цианобактерии: Arthrospira platensis), которая используется как в пищу, так и в качестве лекарственной добавки для противодействия непреднамеренной потере веса и для облегчения различных заболеваний, включая синдром дефицита внимания и гиперактивности, аллергический ринит, гипертонию, диабет, стресс, усталость, тревогу и депрессию. Спирулина была причастна в отдельных отчетах о случаях, вызывая клинически очевидное повреждение печени, но роль спирулины в отличие от других растительных компонентов или загрязняющих веществ не была показана.Повреждение печени из-за спирулины должно быть очень редким, если оно вообще происходит.

Справочная информация

Спирулина – это пищевая добавка, приготовленная из биомассы сине-зеленых водорослей, которая богата белком, витаминами и минералами. Спирулина относится к большому числу видов фотосинтезирующих эубактерий, принадлежащих к типу Cyanobacteria (Arthrospira platensis и maxima). Хотя спирулина известна как сине-зеленая водоросль, она является прокариотическим эубактериальным видом, принадлежащим к типу цианобактерий.Спирулина обычно растет в теплых открытых озерах с высокой щелочностью и может быть загрязнена другими сине-зелеными водорослями, вырабатывающими токсины (микроцистины). Спирулина веками использовалась жителями Мексики и Центральной Америки в качестве пищи и источника питательных веществ, но только недавно ее начали готовить в качестве коммерческих пищевых добавок. Спирулина особенно богата белком (от 65% до 70%), а также витаминами, фикоцианином, бета-каротином, полиненасыщенными жирными кислотами, линоленовой кислотой, кальцием и железом.Сине-зеленый пигмент фикоцианин составляет до 20% его сухого веса и был предложен в качестве активного ингредиента, ответственного за его лечебные свойства. В экспериментах на животных спирулина продемонстрировала антиоксидантное, противовоспалительное и обезболивающее действие и хорошо переносится без признаков токсичности даже в высоких дозах. Были проведены ограниченные исследования на людях, но не было доказано, что он эффективен при лечении каких-либо заболеваний. Исследования показали, что он безопасен без значительных побочных эффектов.

Гепатотоксичность

В контролируемых исследованиях спирулина не была связана с повышением уровня ферментов в сыворотке или случаями клинически очевидного повреждения печени. Действительно, в нескольких исследованиях уровни аминотрансфераз в сыворотке снижались при терапии спирулиной, и в неконтролируемых исследованиях она оценивалась как потенциальная терапия неалкогольного стеатогепатита. Несмотря на свою долгую историю использования и безопасности, спирулина недавно была замешана, по крайней мере, в опубликованных случаях клинически очевидного повреждения печени и в нескольких сообщениях о повреждении печени в национальных реестрах побочных эффектов лекарств.В отчете об одном случае латентность до появления желтухи составила 5 недель, а повреждение было гепатоцеллюлярным, без иммуноаллергических или аутоиммунных признаков и с быстрым и полным восстановлением после отмены. Пациент также принимал несколько других препаратов, которые могут вызвать повреждение печени, прием которых был прекращен одновременно, включая акарбозу и симвастатин. Таким образом, спирулина может вызывать клинически выраженное поражение печени, но это происходит довольно редко.

Оценка вероятности: D (возможная редкая причина клинически очевидного повреждения печени).

Механизм повреждения

Механизм, с помощью которого спирулина может вызывать повреждение печени, неясен. Загрязнение продукта другими цианобактериями с цитотоксическими микроцистинами является возможным объяснением. О концентрации, чистоте и отсутствии примесей в коммерческих препаратах спирулины, вызывающих повреждение печени, не сообщалось.

Исходы и лечение

Тяжесть поражения печени в сообщениях о гепатотоксичности спирулины варьировала от легкого бессимптомного повышения уровня сывороточных ферментов до самокупирующегося, клинически очевидного гепатита.Не было сообщений об острой печеночной недостаточности, хроническом гепатите или синдроме исчезающих желчных протоков, связанных со спирулиной. Нет информации о лечении или роли кортикостероидов или других вмешательств, за исключением немедленного прекращения приема подозреваемого агента.

Класс лекарственных средств: Травяные и пищевые добавки

Спирулина в клинической практике: применение на людях, основанное на доказательствах

Резюме

Spirulina или Arthrospira — это сине-зеленая водоросль, прославившаяся после того, как НАСА успешно использовала ее в качестве пищевой добавки для астронавтов в космических миссиях.Он обладает способностью модулировать иммунные функции и проявляет противовоспалительные свойства, подавляя высвобождение гистамина тучными клетками. Было проведено множество исследований, изучающих эффективность и потенциальное клиническое применение Spirulina при лечении ряда заболеваний, а несколько рандомизированных контролируемых испытаний и систематических обзоров показывают, что эта водоросль может улучшать некоторые симптомы и даже может оказывать противораковое, противовирусное и противоаллергическое действие. В этом обзоре рассматриваются текущие и потенциальные клинические применения, вопросы безопасности, показания, побочные эффекты и уровни доказательности.Также обсуждаются области текущих и будущих исследований.

1. Введение

Spirulina — это микроскопическая нитевидная цианобактерия, получившая свое название из-за спиральной или спиралевидной природы своих нитей. Он имеет долгую историю использования в качестве пищи, и, как сообщается, он использовался во времена цивилизации ацтеков [1]. Spirulina относится к высушенной биомассе Arthrospira platensis , оксигенной фотосинтезирующей бактерии, встречающейся во всем мире в пресных и морских водах.Эта водоросль является важным продуктом питания человека и используется в качестве источника белка и витаминных добавок без каких-либо значительных побочных эффектов. Помимо высокого (до 70%) содержания белка, в нем также содержатся витамины, особенно В 12 и провитамин А ( β -каротины), и минеральные вещества, особенно железо. Он также богат фенольными кислотами, токоферолами и γ -линоленовой кислотой [1]. Спирулина не имеет клеточных стенок из целлюлозы и поэтому легко усваивается [1].

Многие токсикологические исследования доказали безопасность Spirulina s . Спирулина теперь относится к веществам, которые перечислены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США в категории общепризнанных безопасных (GRAS) [2–6]. Спирулину относительно легко выращивать, но она процветает только в щелочных озерах с чрезвычайно высоким pH и в больших открытых прудах в контролируемых условиях. В мире есть всего несколько регионов с идеальным солнечным климатом для выращивания этой водоросли, включая Грецию (Нигрита, Серрес), Японию, Индию, США и Испанию.В настоящее время Spirulina можно найти в магазинах здоровой пищи и продается в основном как пищевая добавка в виде напитков или таблеток для здоровья. Микроводоросли уже более 10 лет используются в качестве пищевых добавок без существенных побочных эффектов [7]. Цели этого обзора — обобщить механизмы действия, выделить потенциальные эффекты этой водоросли на человека и рассмотреть текущие и возможные будущие клинические применения, основанные главным образом на исследованиях in vivo и нескольких хорошо спланированных исследованиях in vitro . и самый высокий уровень доказательств, доступных в литературе.

2. Доказательное применение

Спирулина

2.1.

Спирулина и Хроническая усталость

Спирулина позиционируется как «еда будущего» с «исключительными составляющими», которые способствуют повышению уровня энергии. Некоторые из этих компонентов, такие как полисахариды (рамноза и гликоген) и незаменимые жиры (ГЛК), легко усваиваются клетками человека и способствуют высвобождению энергии. Спирулина увеличивает количество здоровых лактобацилл в кишечнике, обеспечивая выработку витамина B6, который также способствует высвобождению энергии.Несмотря на это продвижение, единственное доступное плацебо-контролируемое рандомизированное исследование показало, что показатели утомляемости существенно не отличались между спирулиной и плацебо. Спирулина, введенная в дозе 3 г в день -1 , не уменьшала усталость больше, чем плацебо, ни у одного из четырех субъектов, и, возможно, она не влияла на хроническую усталость [8].

2.2. Аллергия, ринит и иммуномодуляция

Хорошо задокументировано, что Спирулина проявляет противовоспалительные свойства, ингибируя высвобождение гистамина из тучных клеток [9, 10].

В недавнем рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании [11] люди с аллергическим ринитом ежедневно получали либо плацебо, либо Spirulina в течение 12 недель. Мононуклеарные клетки периферической крови выделяли до и после кормления Spirulina и уровни цитокинов (интерлейкин-4 (IL-4), интерферон- γ (IFN- γ ) и интерлейкин-2), которые важны для регулирующие иммуноглобулин (Ig)E-опосредованную аллергию. Исследование показало, что высокая доза Spirulina значительно снижает уровень IL-4 на 32%, демонстрируя защитное действие этой микроводоросли против аллергического ринита.

Исии и др. [12] изучали влияние Spirulina на уровни IgA в слюне человека и продемонстрировали, что он увеличивает выработку IgA, что указывает на ключевую роль микроводорослей в иммунитете слизистых оболочек.

Японская команда определила молекулярный механизм иммунной способности человека Spirulina путем анализа клеток крови добровольцев с до- и после перорального введения экстракта горячей воды Spirulina platensis . Продукция IFN- γ и повреждение клеток естественных киллеров (NK) увеличивались после введения экстрактов микроводорослей мужчинам-добровольцам [13].

В недавнем двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, проведенном в Турции по оценке эффективности и переносимости Spirulina для лечения пациентов с аллергическим ринитом, потребление Spirulina значительно улучшило симптомы и физические данные по сравнению с плацебо ( P < 0,001), включая выделения из носа, чихание, заложенность носа и зуд [14].

Хорошо известно, что дефицит питательных веществ вызывает изменения в иммунитете, которые проявляются изменениями в продукции Т-клеток, реакции секреторных IgA-антител, активности цитокинов и NK-клеток.Вышеупомянутые исследования показывают, что Spirulina может модулировать иммунную систему благодаря своей роли в восполнении дефицита питательных веществ.

2.3. Противовирусное применение:

In Vitro Исследования

Не существует исследований in vivo , предоставляющих убедительные доказательства, подтверждающие возможные противовирусные свойства Spirulina . Активным компонентом водного экстракта S. platensis является сульфатированный полисахарид кальция спирулан (Ca-Sp). Согласно Хаяши и др.[15], Ca-Sp ингибирует репликацию in vitro нескольких оболочечных вирусов, включая простой герпес типа I, цитомегаловирус человека, вирус кори и эпидемического паротита, вирус гриппа А и вирус иммунодефицита человека-1 (ВИЧ-1).

Другое недавнее исследование показало in vitro , что водный экстракт S. platensis ингибирует репликацию ВИЧ-1 в Т-клетках человека, мононуклеарных клетках периферической крови и клетках Лангергана [16]. Преимущество использования трав и продуктов из водорослей с доказанными противовирусными свойствами в борьбе с определенными вирусами заключается в том, что их можно использовать — посредством иммуномодуляции — даже при установленной инфекции.

Конечно, вышеуказанные многообещающие эффекты необходимо дополнительно изучить на животных моделях и людях, прежде чем делать какие-либо окончательные выводы.

2.4. Эффекты снижения уровня холестерина и влияние на диабет

Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти в развитых странах, несмотря на возросшую осведомленность, а высокий уровень холестерина является одним из наиболее важных факторов риска атеросклероза.

Накая и др. [17] в первом исследовании на людях давали 4,2 мкг в день -1 Spirulina 15 мужчинам-добровольцам, и, хотя не было значительного увеличения уровней липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), они наблюдали значительное снижение холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПНП) после 8 недель лечения.Атерогенный эффект также значительно снизился в вышеуказанной группе [17].

Ramamoorthy и Premakumari [18] в недавнем исследовании вводили добавки Spirulina пациентам с ишемической болезнью сердца и обнаружили значительное снижение уровня холестерина в крови, триглицеридов и холестерина ЛПНП и увеличение холестерина ЛПВП. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем Спирулина может быть рекомендована для снижения уровня холестерина, но нельзя упускать из виду ее роль в качестве натуральной пищевой добавки в борьбе с гиперлипидемией в сочетании с другими терапевтическими вариантами.

Наконец, Mani et al. [19] в клиническом исследовании обнаружили значительное снижение соотношения ЛПНП : ЛПВП у 15 пациентов с диабетом, которым давали спирулины . Тем не менее, это исследование было небольшим, и необходимы более качественные исследования, прежде чем Spirulina можно будет рекомендовать при диабете.

2.5. Противораковые эффекты

Утверждалось, что комбинированные характеристики антиоксиданта и иммуномодуляции Спирулина могут иметь возможный механизм разрушения опухоли и, следовательно, играть роль в профилактике рака.Хотя существует множество исследований на животных и исследований in vitro , было проведено только одно испытание с участием человека. В этом исследовании особое внимание уделялось влиянию Spirulina на оральный канцерогенез, в частности на лейкоплакию [20]. Неудивительно, что на сегодняшний день существует мало исследований на людях, поскольку исследования по профилактике рака с более низкой заболеваемостью раком в качестве конечной точки имеют логистические проблемы, что делает их практически невозможными для большинства злокачественных новообразований. Исследование, проведенное Мэтью и соавт.на когорте из 77 пациентов происходит из предыдущих испытаний на хомяках, которые показали регрессию опухоли после местного применения или энтерального приема экстракта Spirulina [21–23]. Они сообщили, что 45% их исследуемой когорты показали полную регрессию лейкоплакии после приема добавок спирулины в течение 1 года. Авторы также сообщили, что не было повышения концентрации ретиналя β -каротина в сыворотке, несмотря на прием добавок, и пришли к выводу, что другие компоненты Spirulina могли быть ответственны за противораковые эффекты.Хотя их результаты кажутся многообещающими, это было неслепое, нерандомизированное исследование, и поэтому его нельзя рассматривать как свидетельство положительного эффекта.

2.6. Хроническое отравление мышьяком: рандомизированное исследование

Миллионы людей в Бангладеш, Индии, Тайване и Чили потребляют высокие концентрации мышьяка с питьевой водой и подвергаются риску хронического отравления мышьяком, для которого не существует специального лечения. Было проведено плацебо-контролируемое двойное слепое исследование для оценки эффективности экстракта спирулины и цинка при лечении хронического отравления мышьяком [24].Сорок один пациент с хроническим отравлением мышьяком в случайном порядке получал либо плацебо (17 пациентов), либо экстракт спирулины (250 мг) плюс цинк (2 мг) (24 пациента) два раза в день в течение 16 недель. Каждый пациент был обеспечен питьевой водой, безопасной для мышьяка, путем установки фильтра для воды местного производства на уровне домохозяйства. Эффективность экстракта спирулины плюс цинк оценивали путем сравнения изменений кожных проявлений (клинические баллы) и содержания мышьяка в моче и волосах между группами, получавшими плацебо и экстракт спирулины плюс цинк.Результаты показали, что экстракт спирулины плюс цинк два раза в день в течение 16 недель может быть полезен для лечения хронического отравления мышьяком с меланозом и кератозом. Требуются дополнительные рандомизированные испытания, но результаты обнадеживают.

2.7. Антиоксидантные эффекты: No

In Vivo Исследования

C-фикоцианин (C-PC) является одним из основных билипротеинов Spirulina с антиоксидантными свойствами и свойствами удаления радикалов. C-PC, селективный ингибитор циклооксигеназы-2, индуцирует апоптоз в стимулированном липополисахаридом RAW 264.7 макрофагов. Также известно, что он проявляет противовоспалительные и противораковые свойства [25]. Однако на сегодняшний день нет исследований на людях in vivo возможных антиоксидантных эффектов спирулины .

3. Выводы

Положительные эффекты Spirulina при аллергическом рините основаны на адекватных доказательствах, но необходимы более масштабные испытания. Считается, что противораковые эффекты Spirulina , возможно, обусловлены β -каротином, известным антиоксидантом; однако связь между уровнем β -каротина и канцерогенезом установить невозможно, поскольку этиология карциномы часто является многофакторной [26, 27].Есть несколько положительных исследований эффектов снижения уровня холестерина Spirulina , но необходимы более масштабные исследования, прежде чем можно будет сделать какие-либо окончательные выводы. Наконец, нет исследований высокого уровня доказательности роли Spirulina в хронической усталости и в противовирусных применениях. На данный момент литература предполагает, что Spirulina является безопасной пищевой добавкой без значительных побочных эффектов, но ее роль в качестве лекарственного средства еще предстоит выяснить.

7 причин попробовать (и 1 главное предостережение) Wellness Mama

Содержание[Скрыть][Показать]

Мне не нравится использовать термин «суперфуд», хотя его, безусловно, можно применить к спирулине (и иногда его используют для кокосового масла).Удивительно, но вы можете знать это удивительное соединение под его общим названием…

.

Прудовая пена:

Это богатое питательными веществами вещество на самом деле является цианобактерией и может похвастаться своей немалой долей полезных для здоровья свойств. Он богат хлорофиллом и, как и растения, получает энергию от солнца. У него действительно много преимуществ (хотя, вопреки некоторым заявлениям о пользе для здоровья, я не видел доказательств того, что он лечит рак или ВИЧ).

Что такое Спирулина?

Спирулина — это натуральный порошок «водорослей» (цианобактерий), который невероятно богат белком и является хорошим источником антиоксидантов, витаминов группы В и других питательных веществ.При правильном сборе из незагрязненных прудов и водоемов это один из самых мощных доступных источников питательных веществ.

Он в основном состоит из белка и незаменимых аминокислот и обычно рекомендуется вегетарианцам из-за высокого содержания природного железа.

Высокая концентрация белка и железа также делает его идеальным во время беременности, после операции или в любое время, когда иммунная система нуждается в поддержке.

Преимущества спирулины

Несмотря на то, что на вкус она похожа на прудовую тину, спирулина обладает некоторыми замечательными свойствами, укрепляющими здоровье:

1.Самая богатая питательными веществами пища на планете

Концентрация белка и витаминов в спирулине привела к тому, что многие классифицировали ее как «самую богатую питательными веществами пищу на планете». По сравнению с другими продуктами, грамм за грамм, он оправдывает эту репутацию и является отличным источником:

  • Белок : считается полноценным источником высококачественного белка и часто сравнивается с яйцами по количеству белка на грамм. Белок в спирулине очень удобен и имеет чистый коэффициент использования белка между 50-61%
  • Витамин B1 : Также называемый тиамином, этот витамин необходим для переваривания жиров и белков.Его часто принимают для увеличения энергии, здоровья глаз, работы мозга и улучшения работы нервной системы.
  • Железо : Спирулина — любимая еда вегетарианцев и веганов, потому что это один из лучших растительных источников железа. Даже для тех, кто потребляет мясо, оно содержит хорошо усваиваемую форму железа, которая оказывает мягкое воздействие на пищеварительную систему.
  • Кальций : Спирулина также содержит невероятно высокое содержание кальция, более чем в 26 раз превышающее содержание кальция в молоке.

Он также содержит (на столовую ложку):

Спирулина является отличным источником других питательных веществ , в том числе (согласно Википедии): «Она содержит витамины B-1 (тиамин), B-2 (рибофлавин), B-3 (никотинамид), B-6 (пиридоксин), B-9 (фолиевая кислота), витамин C, витамин D, витамин A и витамин E.Он также является источником калия, кальция, хрома, меди, железа, магния, марганца, фосфора, селена, натрия и цинка. Спирулина содержит много пигментов, которые могут быть полезными и биодоступными».

Важное примечание : Вопреки многим утверждениям, спирулина не является хорошим источником витамина B12 для человека. Хотя он содержит форму B12, это псевдовитамин B12, который, согласно исследованиям, не усваивается и не эффективен для человека.

2. Содержит гамма-линоленовую кислоту (ГЛК) и омега-3

Спирулина на 65% состоит из белка и аминокислот, включая незаменимую жирную кислоту гамма-линоленовую кислоту (ГЛК) , которая привлекла большое внимание своими противовоспалительными свойствами, особенно при приеме с другими качественными добавками Омега-3.

ГЛК трудно найти в пищевых продуктах, и обычно она должна вырабатываться организмом. Спирулина — один из немногих продуктов с естественным содержанием ГЛК.

Я подозреваю, что преимущества ГЛК в спирулине даже больше, чем то, что обнаружили исследования, поскольку в этих исследованиях часто используются растительные масла в качестве источника ГЛК, а другие воспалительные соединения в растительных маслах могут мешать противовоспалительной способности.

Помимо ГЛК, спирулина также содержит омега-3-, 6- и 9-кислоты и особенно богата омега-3.

3. Может помочь сбалансировать уровень сахара в крови

Исследования показывают, что спирулина может быть особенно полезной для балансировки уровня сахара в крови, а в некоторых случаях даже может быть столь же эффективной, как лекарства от диабета. Другие исследования показывают, что он не только снижает уровень сахара в крови, но также может снижать уровень HbA1c, который является долгосрочным маркером уровня сахара в крови.

4. Мощные антиоксиданты

Антиоксиданты — это мощные вещества, которые защищают наши клетки от повреждений. Благодаря десятилетиям исследований многие из нас понимают важность потребления достаточного количества антиоксидантов из природных источников, и спирулина — отличный выбор.

Антиоксидант, который делает спирулину уникальной, называется фикоцианином и обладает мощным противовоспалительным действием.

Эта спирулина была протестирована в независимой лаборатории и обнаружила, что ее показатель ORAC (способность поглощать радикалы кислорода) составляет более 24 000 , что в 4 раза превышает показатель ORAC черники. Оценка ORAC обычно используется для измерения антиоксидантной способности и концентрации в различных продуктах питания.

5. Может помочь тем, у кого аллергия

Некоторые исследования показали, что спирулина может быть полезна людям с аллергией и аллергическими реакциями.(источник)

Вероятно, это связано с тем, что он уменьшает воспаление, которое приводит к заложенности носа и другим проблемам. В исследованиях те, кто принимал спирулину, отмечали уменьшение заложенности носа, зуда и чихания.

6. Помогает удалить тяжелые металлы

Спирулина может связываться с тяжелыми металлами в организме и способствовать их удалению.

Он также чрезвычайно богат хлорофиллом , который помогает выводить токсины из крови и укреплять иммунную систему. Фактически, одно исследование показало, что 500 миллиграммов спирулины в день в сочетании с добавками цинка было достаточно, чтобы снизить токсичность мышьяка почти вдвое!

Новые данные также свидетельствуют о том, что он связывается с радиоактивными изотопами и может быть полезен при радиоактивном облучении или лучевой терапии.

7. Преимущества мышц и выносливости

Известно, что

Спирулина увеличивает сжигание жира во время физических упражнений. Его высокое содержание антиоксидантов делает его полезным для снижения окисления, вызванного физическими упражнениями, которое приводит к мышечной усталости и неспособности нарастить мышечную массу.

На самом деле исследования показали, что это:

Меры предосторожности при приеме спирулины

Людям с фенилкетонурией (ФКУ) перед приемом следует проконсультироваться с врачом, так как он содержит эту аминокислоту. Тем, кто принимает какие-либо антикоагулянты, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать (или прекращать) прием спирулины.Некоторые люди с аутоиммунными заболеваниями плохо переносят эту добавку. Если вы беременны, кормите грудью или имеете какое-либо заболевание, сначала проконсультируйтесь с врачом, так как это часто не рекомендуется беременным или кормящим женщинам.

Недостатки спирулины

Как я упоминал выше, эта полезная водоросль грамм за граммом является одним из самых питательных продуктов на планете. Это также, вероятно, один из самых дорогих, если сравнивать грамм за грамм. Многие статьи о его преимуществах показывают данные о питании на унцию.Проблема в том, что одна унция содержит около 28 граммов, что НАМНОГО превышает нормальную (или безопасную) суточную дозу.

Он стоит до 30 раз дороже, чем молочный или мясной белок за грамм, и по этой причине не является жизнеспособным основным источником белка.

Является ли спирулина такой же, как хлорелла?

Краткий ответ: Нет, но они имеют некоторые сходства.

Оба типа водорослей, но есть некоторые ключевые различия:

  • Структура : Хлорелла представляет собой одноклеточную водоросль с ядром, тогда как Спирулина представляет собой многоклеточное растение без ядра.По этой причине хлорелла намного меньше и по-разному действует в организме.
  • Цвет : Спирулина — это цианобактерия, тип сине-зеленых водорослей, а хлорелла — это зеленые водоросли.
  • Количество нуклеиновых кислот : Оба являются хорошим источником нуклеиновых кислот, хотя у хлореллы их почти в два раза больше на грамм. Нуклеиновые кислоты являются важными факторами для ДНК и РНК в организме.
  • Усвояемость : Хлорелла должна пройти через процесс разрушения своих клеточных стенок, прежде чем она станет биодоступной и пригодной для использования организмом.
  • Содержание хлорофилла : В хлорелле больше хлорофилла, почти вдвое больше.
  • Железо, белок и ГЛК : Хлорелла не является отличным источником железа, белка и полезной гамма-линоленовой кислоты (ГЛК).
  • Тяжелые металлы : Хлорелла обладает уникальными свойствами клеточных стенок, благодаря которым она связывается с тяжелыми металлами и другими загрязняющими веществами

Как принимать спирулину (и что я использую)

Я использую несколько разных источников спирулины, которые проверены во время моего исследования.

  • Порошок спирулины — самый дешевый, но с сильным вкусом
  • Spirulina Capsule — маленькие портативные таблетки под названием «EnergyBits». Очень легко принимать и нет неприятного вкуса. Используйте код «wellnessmama» по этой ссылке, чтобы получить скидку 20%.

Чтобы узнать больше о том, почему спирулина и корелла так полезны для здоровья, ознакомьтесь с интервью подкаста Wellness Mama с создателем EnergyBits Кэтрин Арнстон.

Эта статья прошла медицинскую рецензию Dr.Скотт Соеррис, доктор медицинских наук, семейный врач и медицинский директор SteadyMD. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Источники:
Медицинский центр Университета Мэриленда Отчет о спирулине
Каркос PD, Леонг С.К., Каркос С.Д., Сиваджи Н. и Ассимакопулос Д.А., «Спирулина в клинической практике: применение на Альтернативная медицина, том. 2011 г., ID статьи 531053, 4 страницы, 2011 г.doi:10.1093/ecam/nen058
Медицинские исследования спирулины – Cyanotech Corporation
Пак Хи Чжун; Ли Юн Чжон; Рю, Хан Гён; Ким, Ми Хён; двойное слепое плацебо-контролируемое исследование по установлению эффектов спирулины у пожилых корейцев», Анналы питания и метаболизма. 2008.

Вы когда-нибудь пробовали спирулину? Что вы думаете о вкусе? Вы попробуете это сейчас? Поделитесь ниже!

Капсулы со спирулиной и хлореллой | Оннит

Гарантия возврата денег Keep-It™

Мы уверены, что вам понравятся добавки Onnit.Однако, если продукт не работает для вас, мы не будем играть с вами в игры. Закажите любой из наших входных размеров добавки, и если вам это не нравится, вы можете оставить его себе! Сообщите нашей команде, почему он вам не подходит, и мы вернем вам деньги прямо на месте — возврат не требуется. Мы просто попросите, чтобы вы попробовали его в течение как минимум двух недель, чтобы дать ему честный шанс.

Наша гарантия Keep-It™ действительна при первой покупке смеси и может быть использована в течение трех месяцев (90 дней) после даты покупки.Несколько бутылок, продукты, одежда и снаряжение не подпадают под эту гарантию, однако они могут подлежать возврату. Оборудование для фитнеса, средства личной гигиены, покупки знаний, цифровые продукты и DVD-диски не подлежит возврату или возмещению. Для получения дополнительной информации и полного списка продуктов, соответствующих требованиям, посетите нашу страницу Keep-It™. Дополнительную информацию можно найти на нашей странице поддержки Политики возврата.

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка предлагается для заказов с минимальной промежуточной суммой в 150 долларов США за вычетом скидки.Бесплатная доставка доступна только на территории США и исключая товары для фитнеса и цифровых товаров.

Скидка для военных и спасателей

Благодаря военным и службам экстренного реагирования мы продлеваем 15% скидку на рекомендованную производителем розничную цену на все продукты, приобретенные на Onnit.com.

Чтобы пройти квалификацию, просто подтвердите свой статус во время оформления заказа на этапе оплаты. Мы верифицируем через ID.me, наш надежный технологический партнер для безопасной проверки цифровой личности.

После проверки ваша скидка будет автоматически применена к этому заказу и ко всем будущим заказам.

Обратите внимание, что данная скидка не суммируется с купонами.

Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы с процессом проверки, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться в службу поддержки клиентов.

* Военнослужащие США, пожалуйста, выберите Соединенные Штаты в качестве страны назначения, так как это гарантирует, что ваша посылка будет доставлена ​​через USPS и что вам не будет предоставлена ​​международная тарифы на доставку.

10 лучших добавок со спирулиной, рассмотренных на 2022 год Он производит энергию посредством фотосинтеза и считается самой питательной пищей на планете. Микроорганизм выращен и культивирован естественным образом, а затем произведен органическим методом, который сохраняет его чистоту и питательную ценность.

Спирулина является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством.Также известно, что он снижает уровень вредного холестерина, помогает регулировать уровень сахара в крови и, возможно, снижает кровяное давление. Другие преимущества включают помощь при аллергическом рините, эффективны при анемии и повышении мышечной выносливости. Конечно, большинство из этих заявлений все еще являются предметом дальнейших научных исследований и исследований, но убедительные признаки указывают на улучшение у людей, которые в настоящее время принимают добавку.

Из-за множества потенциальных преимуществ этого «суперпродукта» неудивительно, что на рынке появилось несколько добавок со спирулиной.Это руководство призвано помочь вам выбрать среди множества доступных вариантов, перечислив решающие факторы, которые необходимо учитывать при создании лучшего бренда, отвечающего вашим конкретным потребностям.

Best Spirulina добавки
    1. Now Foods Certified Organic Spirulina — Купить здесь 6 Выбор редактора

      7 чистая гавайская спирулина — Купить здесь
    2. HealthForce Spirulina Manna — Купить здесь Купить здесь
    3. Органическая спирулина Source Naturals — Купить здесь
    4. Dr.Mercola SPIRU-Blue — Купить здесь
    5. 6 5 Купить здесь
    6. Solaray Spiruulina — Купить здесь
    7. SWANSON Органическая спирулина — Купить здесь 6
    8. 7 GNC Superfoods Spirulina — Купить здесь
    9. Viva Naturals Sprilina Powder — Купить

      0

    Выбор редактора: ныне продукция Сертифицированная Органическая спирулина

    Наша редакция единогласно согласилась, что сейчас продукты Spiruulina лучшая добавка спирулины по следующим причинам:

    • Она богата питательными веществами
    • Она полностью натуральная и полностью органическая.
    • Содержит не содержащую ГМО биомассу цианобактерий спирулины
    • Не содержит глютена
    • Сертифицировано как веганское/вегетарианское
    • Имеет сертификаты халяль и кошер.
    • Удобно выпускается в форме капсул или порошка.
    • Продукт производится с соблюдением строжайших процедур контроля качества и правил GMP.
    • Доступный
    • Листинг продуктов

      1- Сейчас Foods Сертифицированная Органная спирулина

      Теперь дополняет Spireulina

      Now Poods Spiruulina, чисто натуральная спирулина порошок, дает вам широкий ассортимент преимуществ Spirulina.Он содержит натуральную ГЛК (гамма-линоленовую кислоту) и хлорофилл. Добавка помогает контролировать уровень холестерина, помогает регулировать уровень сахара в крови и потенциально снижает кровяное давление. Это мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. Следует отметить, что большинство из этих заявлений все еще требуют дальнейших исследований и исследований, хотя текущие показания показывают улучшения у людей, принимающих добавку.

      Этот продукт выпускается как в гелевой капсуле, так и в виде порошка.

      pro prof
    • Non-GMO
    • Vegan и Organic
    • Bookan, молоко, яйцо и глютеновые
    • Доступный
    • Халяль и кошерный сертифицированный
    ;
    • Не рекомендуется для беременных или кормящих женщин
    ИНГРЕДИЕНТЫ

    Каждая суточная порция из шести таблеток по 500 мг обеспечивает:

    • Органическая спирулина 3000 мг

    Каждая суточная доза составляет 7 г (ок.2 ч.

    NOW Foods с момента своего основания в 1968 году в Иллинойсе всегда была семейным бизнесом, ориентированным на качество. СЕЙЧАС полна решимости предлагать потребителям качественную продукцию для здоровья и хорошего самочувствия. В соответствии со своим статусом они производят одни из лучших добавок спирулины в отрасли. Их производственные площадки специализируются на GMP и используют самые строгие методы контроля качества.NOW Foods является надежным производителем; вы уверены, что вся их продукция прошла строгий контроль качества и на 100% не содержит примесей.

    Купить на Amazon. обеспечение здорового клеточного самочувствия.Конечно, эти утверждения подлежат дальнейшим исследованиям и исследованиям.

    Он занимает первое место в списке добавок со спирулиной, прежде всего благодаря чрезвычайно положительным отзывам. Их самым продаваемым вариантом является бутылка, содержащая 400 таблеток, потому что она обеспечивает пользователей запасами спирулины примерно на два месяца по низкой цене. Кроме того, он содержит больше всего питательных веществ на грамм, чем любая добавка спирулины, доступная в настоящее время. Одна порция гавайской спирулины эквивалентна пяти порциям овощей и фруктов, но при этом содержит больше питательных веществ по сравнению с несколькими другими цельными продуктами.Кроме того, он содержит витамин А, полученный из бета-каротина.

    pros
    • глютена, лактоза, соя и консерванты бесплатно
    • Vegan-Friendly
    • Non-GMO
    • не содержит микробов и металлические элементы
    • кошерные и халяль сертифицированные
    ;
  1. Может потребовать охлаждения, чтобы сохранить питательную ценность
  2. ингредиенты

    каждый рекомендуемый ежедневный дозировку (6 таблеток) обеспечивает:

    • 100% спирулина 3G
    • белок 2G
    • витамин A 2250 MCG (бета-каротин)
    • Phycocyanin 225 мг
    • ГЛК 32 мг
    РЕЙТИНГ

    4.5 из 5

    Кто производит продукт?

    Nutrex Hawaii производит чистую гавайскую спирулину. Фирма была основана экспертом по каротиноидам и микроводорослям доктором Джеральдом Цисевски в 1990 году на Гавайях.

    Nutrex Hawaii производит свою продукцию в соответствии с GMP-процессом, в котором особое внимание уделяется сочетанию самых передовых научных исследований с высококачественными производственными процедурами. Они выращивают спирулину в контролируемой зоне, называемой «биозащитной зоной» в Коне, Гавайи. Это означает, что продукт на 100% сертифицирован и не содержит микроцистинов, вредных бактерий и тяжелых металлов.

    Купить на Amazon. У него отличный вкус, он полностью выращен и произведен в США.

    Стандарт качества TruGanic™ Sourcing от HealthForce гарантирует, что все их продукты прошли очень строгие испытания и не содержат ГМО, пестицидов и облучения.

    Компания HealthForce утверждает, что Spirulina Manna содержит большое количество фикоцианина, обладает мощными антиоксидантными свойствами, улучшает здоровье почек и обеспечивает здоровую воспалительную реакцию.Однако эти утверждения подлежат дальнейшим исследованиям и исследованиям, и их терапевтические свойства не подтверждены FDA.

    prov
  3. сертифицированные Vegan / Vegetariary
  4. Non-GMO
  5. Non-GMO
  6. Non-GMO
  7. CGMP-совместимый и FDA-зарегистрированный
  8. , полностью выросший и изготовлен в США
  9. году на
    • Маленькая дозировка громоздкий
    • Чуть дороже
    ИНГРЕДИЕНТЫ

    Каждая из пяти веганских капсул в день (2.5G) содержит:

    • 100% спирулина 2.5g
    • калорий 10 единиц
    • натрий 5 мг
    • белок 2 г
    • витамин A 1800 IU
    • витамин C 3.8 мг
    • железо 1,7 мг
    Рейтинг

    4.5 из 5

    Кто производит продукт?

    С момента своего основания в 1990 году HealthForce развивалась с самого начала, когда пара молодых провидцев основала ее со страстью к естественному образу жизни и благополучию. Затем он превратился в уважаемого производителя натуральных добавок благодаря тяжелой работе и решимости.

    Кроме того, HealthForce стремится производить превосходные продукты, которые позволяют людям вести более здоровый образ жизни. Компания установила и запатентовала свое качество поставок TruGanic, которое указывает, что их продукты проходят строгий контроль качества и тестирование, чтобы гарантировать чистоту и качество. Это делает HealthForce Spirulina Manna одной из высококачественных добавок спирулины, доступных на рынке.

    Купить на Amazon.Он максимально близок к натуральному, что делает его первоклассной добавкой спирулины. Каждая порция содержит около 70% белка по весу, а также большое количество витаминов, минералов и жизненно важных питательных компонентов.

    Source Naturals Органическая спирулина, веганский продукт, не содержит глютена, кукурузы, молочных продуктов, яиц, сои, пшеницы или дрожжей. В нем нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

    pro prof
    • Regetarian
    • 100% Pure Spireulina Powder
    • HypoAstrergeneric
    • сертифицированные органические
    • ;
      • немного дорогих
      • Не рекомендуется для беременных женщин или кормящих матерей
      Ингредиенты

      порция из 6 таблеток (3 г) содержит:

      • 100% органическая спирулина 3 г
      • белок 2 г
      • витамин А 7500 МЕ
      • железо 3 мг
      РЕЙТИНГ 4
    • из 5

      Кто производит продукт?

      С момента своего основания в 1982 году Source Naturals быстро стала лидером в сообществе диетических добавок. Source Naturals стала одной из многих компаний-первопроходцев в создании составов, содержащих несколько витаминов и трав. Их продукты высшего уровня помогли людям, заботящимся о своем здоровье, уверенно и легко управлять своим здоровьем.

      Купить на Amazon


      5- Dr. Mercola Spiru-Blue

      Dr Mercola Spiru Blue

      Dr.Mercola Spiru-Blue, превосходная добавка спирулины, смешана с каротиноидным комплексом, известным как астаксантин. Последнее исторически связано с улучшением кровообращения и повышением иммунитета. Он органический, не содержит глютена, не содержит ГМО и тщательно протестирован на наличие загрязняющих веществ и тяжелых металлов. Таблетки покрыты фикоцианином (экстракт спирулины), обеспечивающим антиоксидантную защиту.

      Dr. Mercola Spiru-Blue может способствовать здоровому функционированию мозга и глаз, защищать от стресса, укреплять сердечно-сосудистую систему в целом, стимулировать иммунную реакцию и способствовать нормальной детоксикации организма.

      Тем не менее, важно отметить, что все вышеперечисленные пункты являются предметом дальнейших исследований и исследований.

      pro prof
    • Органические
    • Non-GMO
    • без глютена
    • имеет антиоксидантные качества
    • 257 обладают антиоксидантными качествами
    • не содержат тяжелых металлов и загрязнений
    наконечники
    • дороже, чем аналогичные продукты
    Ингредиенты

    Каждое рекомендуемая ежедневная дозировка (4 таблетки) имеет:

    • Органический спирулина 2G
    • AstaxAnthin 4mg, включая другие каротиноиды
    • Phycocyanin 300 мг (таблеточный покрытие)
    • белок 1 г
    • витамин A 4600 IU
    • гидроксипропилметилцеллюлоза
    • натуральный ванильный аромат
    РЕЙТИНГ

    5/5

    Кто производит продукт?

    Др.Джозеф Меркола был врачом из Чикаго и успешным автором, который публиковал журналы о здоровье. Его страсть к производству органических продуктов для здоровья началась с наблюдения за улучшением состояния его пациентов с помощью модифицированных диет, включающих аналогичные пищевые добавки. С тех пор он посвятил свое время и энергию помощи людям в достижении здорового образа жизни и хорошего самочувствия.

    Сегодня линейка продуктов Dr. Mercola пользуется большим уважением в индустрии пищевых добавок. Добавки доктора Мерколы основаны на клинических знаниях и научных исследованиях; они также проходят строгие процессы обеспечения качества.Это идеальный вариант для тех, кто ищет высококачественный продукт.

    Купить на Amazon. Это эффективный веганский продукт, не содержащий тяжелых металлов, загрязняющих веществ и других токсинов. Каждый значительный орган по сертификации сертифицировал продукт как органический, включая Ecocert, EU Organic, Naturland и USDA.Он также прошел все строгие меры тестирования и процессы контроля качества, чтобы гарантировать пользователям чистоту и безопасность продукта.

    Triquetra Health Было доказано, что спирулина улучшает кровь, мозг и сердечно-сосудистую систему, помогая организму в детоксикации. Для проверки этих свойств по-прежнему требуются дальнейшие исследования, и в настоящее время нет терапевтических доказательств.

    prov
    • Non-GMO
    • 100% на
    • , тяжелых металлургических металлов и токсинов без глютена и веган
    • Halute, сертифицированы
    • Halal Certified
    • сертифицированные органические на четыре важных организации
    годы
    • Не рекомендуется для беременных или кормящих женщин
    Ингредиенты

    Каждый предложенный ежедневный дозировку (4 таблетки) обеспечивает:

    • Органический спирулина 2G
    • белок 1G
    • витамин A 770 IU
    • PHYCOCOCYANIN 300 мг
    • гла 13 мг
    РЕЙТИНГ

    4.3 из 5

    Кто производит продукт?

    Triquetra Health производит линейку высококачественных натуральных пищевых добавок. Продукты производятся на 100% веганском сельском хозяйстве, что гарантирует их органичность, отсутствие глютена, ГМО и отсутствие синтетических химикатов. Они также проходят самые строгие критерии аккредитации качества.

    Купить на Amazon.При приеме в рекомендуемой дозировке эти удобные капсулы предлагают множество преимуществ спирулины, в том числе помощь при аллергическом рините, эффективность против анемии и повышение мышечной выносливости. Все заявления не имеют никакого терапевтического эффекта и все еще нуждаются в дополнительном изучении и оценке.

    Pros
    • Органические
    • Содержит дополнительные витамины
    • Умеренная дозировка
    • Умеренная лекарственная форма
    ;
    • Не рекомендуется для лиц с предварительно диагностированными условиями
    Ингредиенты

    Каждый рекомендуемый ежедневный дозировка (3 капсулы ) содержит:

    • чистая органическая спирулина 1230 мг
    • витамин А 2400 МЕ
    РЕЙТИНГ

    4.2 из 5

    Кто производит продукт?

    Компания Solaray была основана в 1973 году в штате Юта и стала ведущим производителем пищевых добавок. Компания придерживается правил GMP, поддерживает строгие процедуры проверки и тестирования, тем самым гарантируя чистоту своих ингредиентов и эффективность своих добавок. Solaray производит доступную, но достаточно мощную и эффективную добавку для здоровья.

    Купить на Amazon.Это сделано в удобных таблетках, которые предоставляют вам мощную формулу. Спирулина, используемая в этой пищевой добавке, называемой Parry’s Vegetarian Organic Spirulina, является широко признанной лучшей формулой спирулины.

    pro prof
  10. Вегетарианец
  11. сертифицированные органические
  12. Доступно
  13. наконечника
    Минусы
    Ингредиенты

    Каждый предложенный ежедневный дозировку (2 таблетки) предоставляет:

    • Parry’s Spiruulina 500MG
    • Белок не превышает 1G
    Рейтинг

    5/5

    Кто производит продукт?

    Создание компании Swanson Health Products в 1969 году само по себе является захватывающей историей.Леланд Суонсон, владелец и основатель компании, страдает хроническим артритом. Эта болезнь ограничила его способность играть в гольф, его единственное страстное увлечение в жизни. Таким образом, он решил производить продукты, связанные со здоровьем, которые могли бы позволить людям оставаться здоровыми и жить счастливо.

    Будучи семейной корпорацией, Swanson Health Products полностью привержена производству высококачественных пищевых добавок, которые помогут вам в реализации ваших жизненных увлечений.

    Купить на Amazon.Поскольку этот продукт содержит большое количество витаминов, минералов, фитонутриентов и белка, он заслуживает звания «суперпродукт».

    Pros
    • Удобные капсулы
    • не содержит искусственных цветов или ароматизаторов, без глютена
    1961
    ингредиенты

    Каждая капсула содержит

    • Spiruulina Powder 500MG
    • Gelatin
    • Cellulose
    • дикальциум фосфат
    РЕЙТИНГ

    4.4 из 5

    Кто производит продукт?

    GNC является ведущим производителем пищевых добавок в Америке с 1930-х годов. Начав с небольшого магазина в Питтсбурге, сегодня GNC является крупнейшей сетью магазинов здоровой пищи в мире, насчитывающей более 8000 торговых точек по всему миру. GNC является лидером в разработке и производстве пищевых добавок и стремится производить продукцию самого высокого качества.

    GNC гордится своей приверженностью строгому контролю качества.Их звание лидера отрасли обусловлено их приверженностью безопасности, эффективности, прозрачности в каталогизации и поиском самых современных и лучших исследований в области диетологии. Усилия GNC позволили их добавке спирулины получить очень высокие положительные отзывы, в основном из-за ее эффективности, эффективности и, прежде всего, ее доступности.

    Купить на Amazon.Он не содержит ГМО и пестицидов, что делает его очень мощной добавкой спирулины. Этот продукт богат питательными веществами, поскольку содержит большое количество минералов, витаминов, белков и различных необходимых фитомолекул.

    PROS
    • Без глютена
    • Органический
    • Веганский
    • Без ГМО
    • Доступный
    МИНУСЫ
  14. 6 Его вкус не очень приемлем для некоторых людей.
  15. Ингредиенты

    Каждая ежедневная рекомендуемая дозировка (3G) обеспечивает:

    • порошок спирулины 3G
    • белок 2G
    • Витамин A 11520 IU
    • PHYCOCYANIN 5G
    • GLA 3MG
    Рейтинг

    4.3 из 5

    Кто производит продукт?

    Viva Naturals, основанная в 2011 году, является относительным новичком на рынке пищевых добавок. Тем не менее, их страсть к качеству и непоколебимое участие компании в каждом этапе производственного процесса привели к их быстрому росту в индустрии здорового образа жизни и здоровья.

    Купить на Amazon


    Как мы оценили

    На рынке существует огромное количество добавок со спирулиной, и они утверждают, что предлагают сотни чудес для вас.Поскольку мы знаем, что выбор может быть очень сложным, мы даем вам список критериев, которые мы использовали для оценки каждого продукта.

    Обещание бренда

    Бренд обещает полностью вылечить болезнь за месяц, и все, что вам нужно, это принять несколько капсул с несколькими граммами порошка? Будьте осторожны с компаниями, делающими странные заявления. Помните, что хорошее самочувствие и общее здоровое функционирование организма — это не мгновенный успех, а напряженная и трудоемкая работа.

    Символ бренда

    Вы знакомы с этим брендом или компанией? Известны ли они в индустрии здоровья и хорошего самочувствия? Может быть, вы знаете друга или знакомого, который знаком с ними? Вы можете проверить их в Better Business Bureau или Trustpilot, чтобы убедиться, что в бренде нет ничего подозрительного, прежде чем делать какой-либо выбор.

    Формат продукта

    Многие добавки со спирулиной выпускаются в форме капсул или таблеток, а другие — в виде порошка. Форма не влияет на эффективность продукта, так что вы можете сделать любой выбор в соответствии с вашими предпочтениями.

    Количества и объемы

    Всегда помните о количестве капсул или таблеток на порцию, а также на контейнер. Этот шаг также относится к продуктам в форме порошка. Все эти функции влияют на общую стоимость продукта.

    Соотношение цены и качества

    Иногда цена может быть признаком качества или, в случае пищевых добавок, эффективности; если она очень низкая по сравнению с другими брендами, дозировки могут быть недостаточными или включать недоказанные компоненты. С другой стороны, если это слишком дорого, в нем должно быть правильное количество основных ингредиентов.

    Без ГМО

    Важным фактором является то, что добавка не должна содержать никаких генетически модифицированных организмов.

    Наличие соединений металлов и аллергенов

    Спирулина выращена или культивирована в естественных условиях. Поэтому тяжелых металлов быть не должно. Хотя некоторые добавки содержат значительное количество железа, это не опасно, так как железо вводится даже в детские препараты в младенчестве.

    Еще одним важным признаком является отсутствие аллергенов, таких как глютен, яйца, лактоза, соя, кукуруза и другие.

    Сертификаты и разрешения FDA/cGMP

    Крайне важно понимать, что продукт содержит безопасные и высококачественные ингредиенты.Один из лучших способов узнать это — проверить, производятся ли продукты на объектах и ​​процессах, одобренных или сертифицированных cGMP / FDA. Существуют и другие сторонние сертификаты и печати по другим важным вопросам, касающимся ингредиентов и компонентов. Некоторые из них — сертификаты Halal и Kosher, Ecocert, USDA, EU Organic, Naturland и другие.

    В тех случаях, когда у вас нет знакомых, которые пробовали продукт раньше, вы можете посетить такие веб-сайты, как iherb.com или Amazon, а также другие онлайн-сайты, связанные с кампаниями по оздоровлению и оздоровлению.

    Кому следует покупать добавки со спирулиной?
    Люди с аллергией

    Исследования показали, что спирулина может ослаблять иммунную функцию, усиливая симптомы аллергического ринита с помощью неизвестного метода.

    Лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями и/или диабетом

    Клинические эксперименты выявили влияние спирулины на снижение уровня холестерина и глюкозы.

    Люди в состоянии недоедания

    Поскольку спирулина насыщена необходимыми питательными веществами, она является ценной пищевой добавкой.Это особенно важно для ВИЧ-положительных людей, которые одновременно страдают от недоедания.

    Люди, подвергающиеся воздействию высокого содержания мышьяка в питьевой воде

    Критическое исследование показало, что спирулину можно использовать для лечения людей с длительным отравлением мышьяком, вызванным загрязненной питьевой водой.

    Лица со слабой иммунной системой

    Спирулина обладает иммуностимулирующим действием, что может быть полезно при борьбе с раком и вирусными инфекциями.Более того, спирулина может обладать прямой противовирусной активностью.

    В настоящее время нет убедительных доказательств, указывающих на использование спирулины в качестве индивидуальной терапии или для замены обычного лечения по каждому из показаний, упомянутых ранее. Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед изменением программы лечения.

     

    Как выбрать хорошую добавку со спирулиной?

    Эффективные добавки со спирулиной должны производиться респектабельными компаниями, которые строго соблюдают правила надлежащей производственной практики (GMP).Они должны быть практически свободны от микроцистинов и загрязнений тяжелыми металлами.

    Кроме того, они не должны содержать ГМО или генетически модифицированных организмов и не должны содержать аллергенов, таких как глютен, яйца, лактоза, соя, кукуруза и т. д. добавка спирулины для ваших нужд. Большинство из них выпускаются либо в виде таблеток/таблеток/капсул, либо в форме чистого порошка. Какой бы тип вы ни выбрали, это никак не повлияет на эффективность или эффективность продукта.

    Цена также является показателем силы и эффективности. Большинство брендов спирулины имеют сопоставимые ценовые диапазоны, что дает вам руководство по разумной цене. Все, что слишком дешево или слишком дорого, вызывает подозрение и должно быть рассмотрено с осторожностью перед покупкой.

    Другими плюсами могут быть сертификаты или знаки одобрения авторитетных организаций в рамках сообществ здоровья и хорошего самочувствия, кружков качества и институтов стандартизации. Примерами таких продуктов являются Halal, Kosher, Eurocert, USDA и другие.

    Наконец, не мешало бы ознакомиться с отзывами других пользователей. Возможно, у вас есть знакомые, знакомые с некоторыми брендами. С другой стороны, сотни отзывов, веб-сайты о здоровье и хорошем самочувствии, а также сайты онлайн-покупок (такие как Amazon, iHerb и т. д.) содержат множество отзывов пользователей. Большинство из них являются отличными источниками информации не только для потенциальных покупателей, но и для самих производителей в качестве альтернативной системы обратной связи.

    Имея все это в виду, теперь вы можете начать обдумывать выбор наилучшего варианта, который будет соответствовать вашим потребностям и предпочтениям.Для получения дополнительной информации, которая поможет вам сделать выбор, пожалуйста, продолжайте читать следующие разделы о преимуществах спирулины, возможных побочных эффектах, рекомендациях по дозировке, часто задаваемых вопросах и нашем окончательном резюме с предложениями.

    Каковы преимущества спирулины?

    Спирулину, цианобактерии или сине-зеленые водоросли, в народе называют «суперпродуктом». Он стал темой около тысячи высоко оцененных научных работ и огромного количества результатов исследований.Некоторые основные области применения спирулины включают:

    Наполнение питательными веществами

    Спирулина — это микроорганизм, очень богатый питательными веществами. Одна столовая ложка чистого порошка спирулины обычно содержит 4 грамма белка, огромное количество меди, магния, железа, комплекс витаминов группы В и многое другое. Многие считают спирулину лучшей питательной пищей на земле в пересчете на грамм. В связи с этим спирулину смешивают с несколькими энергетическими батончиками, добавками для здоровья и смесями суперпродуктов. Другими словами, спирулина является лучшим источником аминокислот, минералов, витаминов и различных питательных веществ, необходимых для нормального функционирования нашего организма.

    Противовоспалительное и антиоксидантное действие 

    Известно, что спирулина обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Основным активным комплексом в нем является фикоцианин. Интересно, что само соединение придает спирулине характерный оттенок. Фикоцианин обладает мощными противовоспалительными свойствами, а также защищает от окислительного повреждения, вызванного радикальными элементами. Стресс, связанный с окислением, может усилить опасность некоторых проблем со здоровьем, таких как рак, в результате чего некоторые эксперты считают, что антиоксиданты, подобные присутствующим в спирулине, могут помочь снизить опасность развития рака.

    Холестерин

    Считается, что во многих случаях спирулина оказывает благотворное влияние на количество холестерина, теоретически снижая уровень триглицеридов и холестерина ЛПНП. Он также полезен для повышения уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП) при одновременном снижении уровня «плохого» холестерина. Таким образом, спирулина может помочь снизить ряд аспектов риска сердечных заболеваний и различных серьезных проблем со здоровьем.

    Рак

    Спирулина показала некоторый потенциал в предотвращении роста рака, в основном рака ротовой полости.Одно исследование в Индии наблюдало за группой из 87 человек с предраковыми поражениями во рту. Через год после непрерывного приема спирулины 45% участников отметили полную дегенерацию ракоподобных поражений, в отличие от только 7% в контрольной популяции. Спирулина показала значительный потенциал в борьбе с раком ротовой полости, хотя некоторые ученые считают, что она может иметь потенциал для широкого спектра видов рака. Необходимы дальнейшие исследования.

    Артериальное давление

    Некоторые данные свидетельствуют о том, что спирулина может помочь снизить артериальное давление.Этот эффект связан с влиянием спирулины на выработку оксида азота, который помогает кровеносным сосудам, заставляя их расслабляться и расширяться. Требуются дополнительные исследования.

    Упражнения

    Спирулина может помочь повысить выносливость и работоспособность при физических нагрузках. Окислительные вредные воздействия на мышцы вызываются физическими упражнениями, что способствует мышечной слабости. Считается, что антиоксидантная активность спирулины сводит на нет определенные окислительные повреждения, позволяя спортсменам работать дольше, не уставая.

    Сахар в крови

    Многие исследования на животных показывают, что спирулина является многообещающим инструментом для контроля уровня глюкозы в крови и показаний к диабету. В некоторых случаях спирулина в большинстве случаев превосходит рецептурные лекарства от диабета. Клинические подтверждения в испытаниях на людях неполны, но небольшое исследование обнаружило значительное снижение уровня сахара в крови у пациентов с диабетом (тип 2). Требуются дальнейшие исследования.

    Как правило, спирулина исключительно питательна и обладает множеством скрытых преимуществ для здоровья.Это дефицитный продукт, который заслуживает того, чтобы его называли «суперфудом». Количество содержащихся питательных веществ достаточно для того, чтобы рассматривать потребление спирулины, не говоря уже о ее потенциальной значительной пользе для здоровья.

    Побочные эффекты спирулины

    В 2011 году Фармакопея США (USP) через свой Экспертный комитет по диетическим добавкам (DSI-EC) присвоила спирулине рейтинг безопасности «класса А», что означает, что существующий научный доказательства не представляют серьезного риска для здоровья.

    Сама по себе спирулина в основном безопасна для употребления и не имеет побочных эффектов. Однако могут возникнуть проблемы, если спирулина загрязнена тяжелыми металлами и другими токсичными загрязнителями. Отравление мышьяком, ртутью или свинцом может произойти из-за непреднамеренного употребления зараженной спирулины. Еще одним потенциальным загрязнителем спирулины является микроцистин, токсин, который может повредить печень.

    Большинство добавок спирулины предполагают отказ от приема беременными женщинами и кормящими матерями.Также важно держать продукт подальше от детей и несовершеннолетних. Конечно, лучшая рекомендация — проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять какие-либо добавки.

    Рекомендуемая дозировка

    Добавки спирулины обычно выпускаются в виде сухого порошка или капсул/таблеток. Капсулы целесообразнее принимать, а вот порошок можно подмешивать в хлеб, салаты, смузи или использовать в качестве приправы к различным блюдам. Выбор формы и способа потребления зависит от личного выбора, и все, что используется, дает одинаковые результаты.

    Типичная доза спирулины составляет от 2,8 до 3,0 г в день. Это примерно 5-6 таблеток (500 мг) или чайная ложка порошка в день. Конечно, это зависит от рекомендации специалиста в области здравоохранения или врача.

    Часто задаваемые вопросы
    Что такое спирулина?

    Спирулина — это популярное название двух видов микроорганизмов: Arthrospira maxima и Arthrospira platensis . Хотя ее часто называют сине-зелеными водорослями, спирулина, используемая в нескольких пищевых добавках, теоретически принадлежит к группе Cyanobacteria, — типу неинфекционных бактерий, названному в честь ее голубоватого оттенка.

    Какие виды спирулины часто используются?

    Из двух видов спирулины наиболее часто используемым в пищевых добавках является spirulina platensis.

    Где содержится спирулина?

    Спирулина обычно естественным образом размножается в тропических регионах и у озер в виде биомассы или микроорганизмов. Обычно его выращивают и используют в качестве цельного продукта питания или перерабатывают в порошок в качестве пищевых добавок. Ацтеки были первыми, кто использовал его в качестве обычного источника пищи.

    Почему спирулину называют «суперпродуктом»?

    Спирулина содержит значительное количество незаменимых аминокислот, жизненно важных жирных кислот, гликолипидов, минералов, полисахаридов, белков и витаминов. Белок составляет почти 70% сухого веса спирулины, что примерно в три раза больше, чем белок говядины! Спирулина обеспечивает около 290 калорий на 100 граммов «суперпродукта», что считается стратегическим игроком в дискуссии, посвященной проблемам нехватки продовольствия и безопасности.

    Какие питательные вещества содержит спирулина?

    Лучшие добавки со спирулиной содержат аминокислоты, железо (включая другие минералы), белок, витамины и полезные липиды, такие как гамма-линоленовая кислота (ГЛК). Некоторые добавки со спирулиной также обогащены дополнительными минералами и питательными веществами, усиливающими преимущества полностью высушенной спирулины или ее экстракта.

    Есть ли у спирулины особое применение?

    Кроме того, из-за ее исключительно высокой питательной ценности и простоты выращивания ученые НАСА предложили выращивать спирулину и использовать ее в качестве источника пищи для астронавтов во время космических миссий!

    Резюме

    Мы показали вам преимущества «суперпродукта» спирулины и последующих производных пищевых добавок.Из-за почти экстраординарной питательной ценности организма на рынке доступны сотни добавок. И выбор наилучшего варианта для ваших конкретных потребностей и требований может быть сложной задачей.

    Мы надеемся, что предоставление вам надлежащего руководства с указанием характеристик и деталей, которые следует учитывать, помогло вам в поиске оптимальной марки.

    Подводя итог, мы повторяем необходимость проверки того, имеет ли рассматриваемая вами марка пищевых добавок необходимые характеристики, ингредиенты, сертификаты (сертификаты Министерства сельского хозяйства США, отсутствие ГМО, халяль, кошерность и т. д.).). Он должен производиться на предприятиях и в соответствии с процессами, сертифицированными GMP; он не должен содержать аллергенов (без глютена) и не должен содержать тяжелых металлов или загрязняющих веществ. Вы также должны проверить его эффективность в отношении ценности продукта за ваши деньги.

    Наконец, мы подчеркиваем важность консультации с врачом перед употреблением доступных добавок, особенно если у вас предварительно диагностировано заболевание.

    Удачи, и мы надеемся, что вы полностью насладитесь преимуществами вашего выбора лучшей добавки спирулины!

    Восстанавливающее средство: спирулина и другие водоросли

    Здравствуй, весна!

    Мы освежаем нашу кровь восстанавливающим средством из морских водорослей.

    Спирулина и Cie.

    Что я не могу найти, прогуливаясь перед морозильной камерой в магазине натуральных продуктов рядом со мной? Симпатичная маленькая коробочка, полная замороженных мини-пакетов спирулины. Признаюсь, даже не посмотрел на цену и купил. Мы всегда можем положить его на работу, потому что я не собирался упускать шанс написать о своей находке…

    Нам в курсе №231 АМСС – Санитарное просвещение (для интересующихся) рассказывают: «Спирулина – это сине-зеленые водоросли ацтеков.

    Действительно, он растет в щелочных озерах Мексики, а также в Африке и Вест-Индии.Претензия на известность: это первый известный источник витамина B12 (больше, чем в куриной печени — ха!) Помимо исключительного содержания белка: от 60 до 70% против 35% для дрожжей или от 18 до 20% для рыбы и мяса. Чтобы поместить эту информацию в контекст, средний уровень усваиваемых белков составляет 15%. Нори составляет 20%, вакамэ 35% и спирулины 70%!

    Если вам интересно, его потребление высококачественного провитамина А намного выше, чем у моркови и абрикосов. Признаюсь, я не задавал себе этот вопрос, но это хорошо знать.

    В наши дни она используется в качестве естественного средства для подавления аппетита… так что, если вы похожи на меня и количество не всегда легко контролировать, небольшая доза спирулины вернет ваши приоритеты на место. Его соединения (какие, не знаю) сообщают мозгу, что все хорошо, можно перестать есть, аминокислот хватает…

    Спортсмены используют спирулину в качестве белковой добавки. Кто-нибудь со стопой спортсмена попадает в эту категорию?

    Он также является общеукрепляющим средством (не будем забывать о теме этой статьи) и… в конечном счете… действует как антианемическое средство.

    Супер спирулина!

    Так что же очищает спирулина весной?

    Во-первых, давайте узнаем, что хлорофилл, содержащийся в спирулине (115 мг/100 г), оказывает очищающее действие на пищеварительный тракт.

    Таким образом, мы можем очищать тело, скажем, два раза в день в течение всего периода от 3 до 6 недель. Каждый раз мы будем потреблять от 3 до 9 чайных ложек (в среднем 6) водорослей, таких как, например, спирулина, но есть и другие. Предлагаем делать оздоравливающее лечение четыре раза в год, со сменой времен года …

    Остерегайтесь тех, кто чувствителен к йоду или имеет проблемы с щитовидной железой… он вам противопоказан.

    В идеале вы должны потреблять свежие водоросли. Хммм… читатель, у которого есть доступ к свежим морским водорослям, должен дать мне знак (возможно, из Японии?). Если это ваш случай, вам, японскому интернет-пользователю, который читает этот блог, мы рекомендуем замочить ваши водоросли, наполненные песком, в воде, чтобы очистить их. Кажется, что он убирает запах и сомнительный вкус.

    Другие варианты потребления горожан среди нас:

    Добавляют в пищу, в соусы, коктейли из фруктовых или овощных соков, в йогурты и т. д.

    В моем случае я сделал ЗЕЛЕНЫЙ смузи только из ЗЕЛЕНЫХ продуктов, кроме банана, потому что, честно говоря, на вкус мы видели лучше.
    Вот и поставил (по памяти):

    • одна груша
    • банан
    • 1 небольшой пакет замороженной спирулины
    • много воды, чтобы все можно было пить
    • половинка авокадо
    • половинка яблока?
      Потом я подумал, что мог бы положить и свой замороженный горошек, но эй, витамины, я думаю, уже на счету.

    Короче говоря, я был единственным в семье (из 6 душ), как вы понимаете, кто съел этот смузи. Мой сосед тоже унаследовал выпивку или две, потому что что мне делать со всем этим зеленым напитком? Это не эффективно в течение очень долгого времени. На это она мне не ответила: нет новостей, хорошие новости?

    Кузен не так далеко

    Кламат : Кламат, близкий родственник спирулины, растет в соленых озерах Орегона. Считается своего рода «суперспирулиной», особенно богатой биокаталитическими микроэлементами.Оказывается, один грамм кламата обеспечивает 133% рекомендуемой суточной дозы витамина B12; редкое присутствие буры, полезной для предотвращения задержки воды, молибдена, кофактора связывания железа (с витамином С), а также фтора, делают кламат очень ценной водорослью для людей, страдающих анемией, усталостью, стрессом или слабой иммунной защитой.

    Водоросли вообще

    Морские водоросли обладают длинным списком свойств и эффективны при лечении следующих состояний (если вы не хотите читать список, он длинный — я понимаю.Короче говоря: он охватывает все проблемы, существующие на земле, за исключением, может быть, Короны, но это еще не доказано).

    • физическая и психическая кацергазия (т. е. плохое функционирование тела или разума)
    • выздоровление,
    • плохая память,
    • отсутствие интеллектуального тона,
    • вялость,
    • анемия,
    • нарушения роста,
    • старение,
    • хронический ревматизм,
    • остеоартроз,
    • артритный диатез,
    • ожирение,
    • целлюлит,
    • атеросклероз,
    • артериальная гипертензия,
    • атеросклероз,
    • последствия переломов костей,
    • деминерализация,
    • дефицит микроэлементов,
    • кариес,
    • капиллярные расстройства,
    • придатков кожи и
    • иммунодефицитные состояния (хроническая инфекция, повышенная утомляемость, ятрогенные заболевания и др.).

    Водоросли в сочетании с зерновыми и овощами удовлетворяют потребность в незаменимых аминокислотах и ​​улучшают уровень и качество белков (как мы видели, кроме мяса).
    Две трети плазмы, содержащейся в водорослях, концентрируется в биодоступной морской воде (причудливое слово, означающее «усваиваемая организмом»). В исключительных количествах присутствуют микроэлементы, в частности йод (до 1%, менее 2 мг/л морской воды), сера, медь, кремний, олово, рубидий, серебро, золото, литий, цинк, ванадий, и т.п.там вся таблица Менделеева! Анемия, нарушения роста, кожные заболевания, утомляемость, анорексия и бессонница — все эти состояния можно вылечить, употребляя морскую воду.

    Для вегетарианцев: с морскими водорослями, поэтому получать белок стало проще, чем когда-либо! Морская вода… так просто… может ли это быть секретом улучшения здоровья?

    ВОПРОС-ОТВЕТ

    Это вопрос, полученный нашим преподавателем здесь, в AMCC, доктором Ванией, от студента курса № 445 Ортомолекулярные подходы:

     

    ВОПРОС: Что касается спирулины, я думал, что ее следует исключить при аутоиммунных заболеваниях?

    ОТВЕТ: Вы правы.Среди показаний к спирулине (стр. 209) есть «стимуляция иммунной системы». Однако при аутоиммунных заболеваниях, таких как волчанка и рассеянный склероз, иммунная система атакует здоровые части тела. Таким образом, стимулируя его, мы стимулируем эту атаку.

     

     


    Если вам понравилась эта статья, вам также может понравиться:

    Сочный путь к здоровью и жизненной силе

    Искусство фитоэнергетики

    Водолечение

    Сладкие семена

    Спирулина: польза для здоровья, побочные эффекты и рекомендации по дозировке

    С ростом потребности в хорошей еде и здоровом образе жизни люди ищут новые вершины и новые глубины.Мы имеем в виду это буквально, поскольку последняя здоровая пища, появившаяся в продаже, — это спирулина прямо из глубин океана.

    Среди различных преимуществ спирулины наиболее заметным является потеря веса.

    Спирулина — очень питательное растение. Давайте узнаем о пользе спирулины для здоровья и побочных эффектах спирулины, чтобы спирулину можно было эффективно использовать.

    Спирулина — один из самых обсуждаемых сегодня суперпродуктов. Проконсультируйтесь с потенциальным диетологом БЕСПЛАТНО, чтобы разумно включить его в свой рацион.

    9 полезных свойств спирулины для здоровья

    Порошок спирулины очень впечатляет, один из суперпродуктов для похудения

    Не 1 и не 2, мы перечисляем 9 преимуществ спирулины, подтвержденных наукой для всех вас. Сине-зеленые водоросли, такие как спирулина или ее родственница хлорелла, были изучены на предмет различных преимуществ для здоровья.

    В целом они обладают противомикробными, противоаллергическими, антиоксидантными, противовоспалительными и даже противоопухолевыми свойствами. Остановимся на нем подробнее с необходимыми исследованиями.

    1. Потеря веса

    Принимайте спирулину, поднимайте тяжести и сохраняйте спокойствие

    Это центральная предпосылка нашей статьи; спирулина для похудения. Возможно, вы знаете, что белок и клетчатка работают рука об руку, уменьшая аппетит и возвращая чувство голода.

    Для вашего удобства спирулина богата обоими. Исследования на животных показывают, что длительный прием спирулины полезен для снижения аппетита.

    Кроме того, в одном из ранних исследований группе участников с ожирением давали 2,8 грамма спирулины 3 раза в неделю в течение месяца, в то время как другим давали плацебо.

    В конце исследования исследователи обнаружили небольшое, но статистически значимое снижение массы тела у людей с ожирением, принимавших спирулину [3].

    2. Противоаллергические эффекты спирулины

    Растение спирулина, содержащее множество витаминов и антиоксидантов, помогает при аллергии.

    Да, то же самое чувство, когда заложен нос и слезятся глаза. Мало ли вы знаете, что польза спирулины для здоровья включает и аллергию.

    Исследования на крысах показывают, что спирулина помогает при определенном типе аллергии, известном как аллергический ринит.Когда крысам давали спирулину, их аллергия в значительной степени уменьшалась.

    Согласно исследованию, способ действия спирулины заключался в снижении секреции гистамина, что помогло уменьшить симптомы аллергии [4].

    Другое исследование, проведенное на людях (уф!), показало, что спирулина помогла уменьшить некоторые раздражающие симптомы аллергии, такие как чихание, выделения из носа. Зуд и заложенность носа по сравнению с плацебо (имитация препарата). [5]  

    Хотя аллергия может показаться пустяком, люди с хроническими заболеваниями действительно страдают из-за низкого качества жизни.Хотя порошок спирулины полезен при аллергии, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как именно он помогает.

    3. Уменьшите показания высокого кровяного давления

    Польза для здоровья спирулины

    Зная о пользе растения спирулины для здоровья, можно успокоить даже самые измученные умы. Под этим мы подразумеваем, что спирулина также способствует снижению артериального давления.

    В ходе исследования людям в возрасте от 18 до 65 лет давали 4,5 грамма спирулины в течение 6 недель. Это, по-видимому, снизило их систолическое артериальное давление (более высокое значение) и даже диастолическое артериальное давление (более низкое значение).

    Повышенное кровяное давление является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Способность спирулины в конечном итоге уменьшить пользу для здоровья сердца.

    Однако предостережение. Если вы просто употребляете спирулину, но употребляете в пищу продукты с высоким содержанием соли, это не поможет вам в борьбе с кровяным давлением.

    Так что практикуйте здоровый образ жизни и диету, но добавляйте к ним спирулину для достижения наилучших результатов [6].

    4. Благоприятно влияет на здоровье сердца благодаря действию на уровень холестерина

    Польза спирулины для здоровья сердца различными способами

    Одной из наиболее распространенных причин сердечных заболеваний является сердечно-сосудистое заболевание, которое характеризуется закупоркой артерий.Нет оснований предполагать, что лишний жир блокирует артерии.

    Хотя правила питания и изменения образа жизни являются ключевыми для предотвращения или лечения сердечных заболеваний, из-за пользы для здоровья спирулины ее можно включить в режим питания.

    Исследования также дали великолепные результаты. Два грамма спирулины, которые давали пациентам с диабетом 2 типа в течение 2 месяцев, по-видимому, значительно снижали концентрацию триглицеридов, отношение общего холестерина к холестерину ЛПВП.

    Когда дозировка была увеличена до 8 граммов, эффект улучшился. Хотя это были экспериментальные дозы, тот факт, что спирулина помогает снизить концентрацию триглицеридов, можно использовать с пользой.

    А как Спирулина это делает? За счет снижения секреции фермента, который способствует выработке холестерина в организме [7]. Таким образом, когда уровень циркулирующих липидов низок, вероятность закупорки также снижается.

    Но атеросклероз — это не только результат накопления липидов.Это тоже связано с воспалением. Угадайте, кто также помогает контролировать воспаление? Спирулина.

    В сочетании с этим он также снижает кровяное давление. Таким образом, бесшовная защита или профилактика сердечных заболеваний с помощью спирулины. Таким образом, используйте преимущества спирулины для хорошего здоровья сердца.

    5. Повышение иммунитета с помощью спирулины

    Польза спирулины для здоровья также включает повышение иммунитета

    . У нас есть исследования, которые показывают, что спирулина помогает бороться с микробными инфекциями на клеточном уровне, активируя некоторые агенты иммунной системы [8].

    Известно, что

    Спирулина улучшает работу иммунной системы, борясь с этим заболеванием. Употребление шоколада с антиоксидантами также помогает улучшить работу иммунной системы.

    Спирулина действительно полезная добавка. Когда вы сохраняете здоровье, похудеть также легко. Таким образом достигается потеря веса спирулины.

    6. Улучшает память

    Насыщенный спирулиной Super Green для отличного здоровья

    Вы и подумать не могли, что питание порошком спирулины может помочь детям улучшить память и улучшить результаты?

    Исследование, проведенное в Сенегале, дало 2 грамма спирулины с медом 6 школам в течение 2 месяцев.И вуаля! В конце исследования студенты сообщали о более высоких баллах и успеваемости [9].

    Хотя здесь могло бы сыграть роль множество факторов, но помните, что спирулина богата белками?

    Белки являются строительным материалом для нейротрансмиттеров, небольших ферментов, которые соединяют и передают информацию между клетками мозга. Попробуйте наш TruGreen со спирулиной.

    7. Предотвращает железодефицитную анемию

    Хотя вы, должно быть, слышали, что болезни сердца, диабет или рак занимают лидирующие позиции в мире болезней, есть еще одно заболевание, к которому не относятся серьезно.

    Речь идет о железодефицитной анемии. Исследования показывают, что распространенность анемии составляет 42% у женщин и почти 45% у пожилых людей старше 60 лет [10].

    Оставьте цифры, проявления дефицита железа включают усталость, усталость, тусклый цвет кожи и волос. Теперь, у нас есть ваше внимание?

    Что ж, дело в том, что исследование показало, что спирулина помогает пожилым людям лечить анемию и связанные с ней проблемы, связанные с иммунитетом. Однако это результаты предварительных исследований [11].

    8. Повышает работоспособность и мышечную выносливость

    Среди различных полезных свойств спирулины для здоровья одним из них является улучшение мышечной силы. Хорошие новости рядом. Исследования показали, что спирулина помогает улучшить способность к физической нагрузке и мышечную выносливость.

    В этом исследовании 9 мужчин, привыкших к тренировкам, получали добавку, содержащую спирулину, в течение 4 недель.Затем они должны были упражняться, и производительность была отмечена.

    За этим 4-недельным периодом приема добавок последовал период вымывания, когда они не принимали никаких добавок. Вернувшись обратно, эти мужчины принимали плацебо (фиктивное лекарство) в течение 4 недель.

    Однако разница была! Они могли тренироваться больше, и их производительность упражнений улучшилась. Значит, их мышцы не скоро утомились [12].

    Кажется, что польза спирулины для здоровья не заканчивается.

    9.Хорошо для кожи

    Зеленая спирулина для хорошей кожи

    Все мы знаем, что загрязнения, свободные радикалы и недостаток питательных веществ — враги кожи. Что, если мы скажем вам, что одним из применений спирулины является ее роль в улучшении здоровья кожи, поскольку она является универсальным средством для борьбы со всем этим?

    Растение спирулина богато белком, витаминами группы В и минералами, такими как железо, которые, как известно, полезны для кожи. Он также богат антиоксидантами, которые борются с загрязнением и другим экологическим ущербом.О чем еще ты можешь попросить!

    Мы ограничили преимущества спирулины, включив только 9 из них, однако это только верхушка айсберга. Было показано, что спирулина также помогает в лечении некоторых видов рака ротовой полости.

    Кроме того, исследования показывают, что он полезен при некоторых проблемах с печенью и симптомах ПМС.

    Спирулина — это вегетарианский продукт, который могут употреблять веганы. Спирулина состоит из большого количества белка, бета-каротина, витаминов группы В и минералов, а также множества антиоксидантов.Следовательно, спирулина обеспечивает питательными веществами веганов, которые лишены питательных веществ, доступных в продуктах животного происхождения.

    5 Возможные побочные эффекты спирулины

    Но разве спирулина не натуральна и не в высшей степени полезна для здоровья? Хотите знать, может ли такая замечательная форма растения, способствующая укреплению здоровья, иметь побочные эффекты? Читайте дальше, чтобы узнать, есть ли побочные эффекты спирулины или нет!

    1. Растение спирулины может пострадать от загрязнения

    Многие побочные эффекты спирулины зависят от ее выращивания.Свободно выращиваемая спирулина, например, в неконтролируемых озерах, возможно, загрязнена вредными для печени агентами, такими как микроцистины, токсичные металлы и действительно вредные бактерии.

    Они могут быть опасны для детей, так как они гораздо более чувствительны, чем взрослые. Решением для этого было бы прочитать этикетки, чтобы убедиться, что порошок спирулины, который вы покупаете, выращивается под наблюдением, так что он безопасен для употребления.

    Симптомами употребления зараженной спирулины являются боль в животе, тошнота, слабость, жажда, учащенное сердцебиение.Проконсультируйтесь с врачом и/или диетологом, прежде чем начать курс спирулины.

    2. Спирулина может повлиять на беременность

    Существует не так много исследований об использовании спирулины или преимуществ спирулины во время беременности и кормления грудью. Оставайтесь в безопасности, избегая использования в течение этого времени.

    В качестве альтернативы вы можете проконсультироваться с врачом перед началом курса во время беременности или кормления грудью.

    3. Спирулина может временами подавлять иммунную систему

    Известно, что

    Спирулина влияет на иммунную систему и делает ее активной.Хотя это положительно, если вы пытаетесь избежать тривиальных инфекций, в случае аутоиммунных состояний это может быть контрпродуктивно.

    Аутоиммунные состояния возникают, когда иммунная система включает органы и начинает атаковать их, считая это бактериями или чужеродным агентом.

    Следовательно, лучше избегать употребления спирулины при аутоиммунных состояниях, таких как волчанка, рассеянный склероз (РС), ревматоидный артрит (РА), вульгарная пузырчатка (заболевание кожи) и даже диабет 1 типа.

    4.Спирулина влияет на людей, страдающих фенилкетонурией

    Фенилкетонурия является врожденным нарушением обмена веществ. Развитые прямо при рождении, некоторые дети не могут переваривать определенную аминокислоту, а именно фенилаланин. Спирулина содержит эту аминокислоту, поэтому ее лучше избегать тем, кто страдает от фенилкетонурии.

    5. Спирулина влияет на лекарства и травы

    Влияние спирулины на иммунную систему хорошо известно, и это превращается в побочные эффекты спирулины для тех, кто принимает иммунодепрессанты.

    Точно так же спирулина может замедлять свертываемость крови и, следовательно, ее прием вместе с антикоагулянтами может увеличить вероятность синяков и кровотечений.

    То же для трав, которые могут изменить время свертывания крови. Было бы здорово, если бы вы проконсультировались с врачом, прежде чем переходить на режим приема спирулины.

    Рекомендуемая дозировка спирулины [12]

    Сколько спирулины слишком много?

    Хотя спирулина является натуральным пищевым продуктом, ее нельзя употреблять в избытке. Следовательно, лучше всего придерживаться рекомендаций по дозировке на упаковке или, что еще лучше, выбрать готовый продукт со спирулиной, такой как TruGreen .

    Таким образом, вам не нужно беспокоиться о дозировке в день, но при этом получать пользу для здоровья от спирулины. Также рекомендуется пройти обследование у врача.

    Итак, вперед и погрузитесь с головой в пользу для здоровья спирулины, суперпродукта на все случаи жизни и при любых состояниях здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.