Лучшие утренние аффирмации для правильного начала дня

С каких мыслей начинается ваш день?

Согласитесь, часто бывает так:

• Просыпаешься, а вставать с постели не хочется…
• Не успеешь открыть глаза, а в голове уже крутятся мысли о том, как много дел ждет впереди…
• Встаешь и с ужасом думаешь: «О Боже, еще только вторник! Как дожить до пятницы?»

Не зря народная мудрость гласит: «Как день встретишь, так его и проведешь». Утро — это не просто время суток. Это время, когда мы создаем настрой на весь предстоящий день.

Чтобы ваше утро всегда было добрым, настроение позитивным, а все планы легко осуществлялись, прочтите вот это >>>

Замечали ли вы, что если встать с постели с негативными мыслями, то неприятности начинают сыпаться на вас с самого утра? Каша убежала, горячую воду отключили, дети закатили истерику, фен сломался… Не утро, а череда несчастий. 

Ну а дальше ― как снежный ком: кассир в супермаркете нахамил, на дороге подрезал другой водитель, начальник сделал выговор… Время ― только десять утра, а вы уже на грани отчаяния и хотите, как в компьютерной игре, пройти этот уровень заново.

У меня для вас две новости: хорошая и плохая.

Начну с плохой. Жизнь ― не компьютерная игра. И у вас есть только один шанс прожить этот день с удовольствием.

А теперь ― время хороших новостей! Сегодня я хочу поделиться с вами секретом: как проживать каждый день, излучая лишь высокие вибрации и испытывая радость, счастье и удовольствие от жизни. Ведь только в таком состоянии мы можем творить ту реальность, о которой мечтаем, и исполнять свои желания.

Как научиться всегда вставать с ТОЙ ноги

Согласитесь, бывает так сложно удержать позитивный настрой на протяжении всего дня, когда то и дело происходят мелкие неприятности, которые нарастают как снежный ком, выбивая вас из колеи.

Хочу задать вопрос: вы правда думаете, что у счастливых людей не убегает молоко, не спускает колесо и им не хамят в магазине? Ну конечно же, все это случается с ними постоянно! Ведь быть счастливым не значит быть неуязвимым. Разница лишь в том, что фокус внимания счастливых людей хорошо «откалиброван»: они никогда не фокусируются на мелких неприятностях. И правильно делают! Ведь не неурядицы задают тон нашей жизни, а мы сами!

Поверьте, я очень долго была на вашем месте. Прекрасно понимая, как важно оставаться на высоких вибрациях, я все равно позволяла неприятным мелочам выводить меня из себя! А от осознания того, как это неправильно, я злилась и расстраивалась еще сильнее, и весь день шел кувырком от одной не стоящей внимания мелочи!

День начинается с УТРА!

Я искала способ сохранять «правильное» состояние и удерживаться на высоких вибрациях независимо от окружающей меня реальности, не реагировать остро на неприятности и не скатываться в негатив от любого пустяка. И я нашла такой способ! Это позитивные утренние аффирмации. 

Аффирмации на доброе утро помогут создать и сохранить положительный настрой на весь день. Все, что от вас требуется, ― потратить на них пять минут после пробуждения!

От нашего настроя на день зависит все! Если мы просыпаемся в дурном настроении и думаем: «Скорее бы этот день закончился», то вряд ли он преподнесет нам приятный сюрприз.

Вам не найти лучшего времени для произнесения позитивных утверждений, чем раннее утро. Именно утром наш мозг лучше всего усваивает любую информацию. Положительная энергия, содержащаяся в утренних аффирмациях, настроит вас на высокие вибрации: вы будете бодры и вдохновлены, ожидая от нового дня только хорошего.

По теме: Аффирмации дня. Как привлечь в свою жизнь успех, богатство и удачу

Утренние аффирмации положительно влияют не только на ваш разум, но и на тело. Устраняя тревожные мысли и негативные эмоции, они расслабляют тело и убирают мышечные зажимы, дарят хорошее самочувствие и уверенность в себе.

Лучше всего практиковать аффирмации на каждый день в первые 10 минут после пробуждения: в этот момент ум открыт для нового опыта, и его легко запрограммировать на предстоящий день. Мысли, которые возникают в голове в этот короткий промежуток времени, определяют то, как будут развиваться события в течение всего дня.

Единственный способ изменить нашу жизнь, в том числе какую-то конкретную ситуацию в ней, ― изменить энергию, которая от нас исходит. Проснувшись с утра, важно настроить свою энергетику так, чтобы от вас исходили волны, которые позволят вам притягивать удачу, приятные совпадения и реализацию ваших планов. И в этом вам помогут мощные аффирмации на утро.

30 утренних аффирмаций для позитивного настроя

Я хочу поделиться с вами моими любимыми трансформационными аффирмациями, которые сама слушаю ежедневно, ― они удивительные и невероятные! Обратите внимание, очень важно не просто механически повторять каждую фразу: необходимо именно прочувствовать и прожить аффирмацию. Пропустите каждое слово позитивного утверждения через себя и наслаждайтесь ощущениями, которые оно вам дарит.

Итак, вот 30 мощных аффирмаций на утро, которые сделают каждый ваш день счастливым:

1. Сегодня будет прекрасный день.
2. Сегодня произойдет что-то чудесное.
3. Сегодня произойдет что-то действительно великолепное.
4. С сегодняшнего дня моя жизнь становится еще лучше и прекраснее во всех отношениях.
5. Прямо сегодня я притягиваю изобилие и благополучие в свою жизнь.
6. Сейчас моя жизнь дарит мне спокойствие и уверенность.
7. Моя жизнь гармонична. Я нахожусь в гармонии с жизнью.
8. Сегодня я создаю и притягиваю наилучшие возможности для себя.
9. Я разрешаю себе жить, любить и наслаждаться жизнью.
10. Прямо сейчас моя жизнь меняется к лучшему волшебным образом.
11. Я живу в потоке удачи, успеха и благополучия.
12. Каждый день я смело и легко иду к своим целям.
13. Сегодня я создаю для себя мир, гармонию и радость
    .
14. Я живу в мире и счастье здесь и сейчас.
15. У меня есть все, что мне нужно, чтобы быть счастливым прямо сейчас.
16. Я рад новому дню, и я концентрируюсь на положительном и настоящем.
17. Я счастлив и доволен своей жизнью.
18. Каждое утро ― это священное время, которое дает мне возможность выбрать гармоничный и счастливый путь.
19. Я ценю свою жизнь, дорожу и радуюсь каждому моменту и каждому дню.
20. Сегодня я чувствую себя здоровым, гармоничным и сильным.
21. С самого утра я ощущаю энергию, радость и спокойствие.
22. У меня есть все, что нужно, чтобы сделать этот день радостным и счастливым.
23. Сегодня будет замечательный и добрый день.
24. Вселенная и Я ― одно целое. Я есть бесконечная энергия гармонии, удачи и благополучия.
25. Каждый мой день станови
    тся лучше в любом направлении моей жизни.
26. Я полностью ответственен за свою жизнь. И поэтому я выбираю тот путь, который я хочу прожить.
27. Я контролирую свои мысли и создаю ту реальность, в которой хочу жить.
28. Сегодня у меня все получается, я удачлив во всем.
29. Сегодня я становлюсь на несколько шагов ближе к своему желанию.
30. Я чувствую и знаю, сегодня произойдет что-то чудесное!

Используйте эти аффирмации каждое утро или создайте собственные позитивные настрои. Главное ― помните, что вы сами можете задать тон наступающему дню. И только от вас зависит, какие события случатся с вами.

Есть еще одна практика, которая поможет вам правильно начать утро, удерживать положительную энергетику и излучать позитив на протяжении всего дня, притягивая в свою жизнь любовь, счастье и изобилие. Это практика благодарности.

По теме: Почему аффирмации не работают? Как получить больше по методу Вадима Зеланда

Начните утро с благодарности!

Благодарить нужно искренне, от всего сердца. Благодарить Вселенную, своих близких и самих себя за работу над собой. Нужно принимать с благодарностью не только дары Вселенной, но и ее уроки ― порой болезненные, но непременно ведущие нас к исполнению мечты.

Благодарность тоже лучше всего практиковать утром! Я записала для вас волшебные утренние аффирмации на благодарность! Слушайте их каждое утро и настраивайтесь на самый лучший день в вашей жизни.

Я благодарю высшие силы за то, что они создали этот прекрасный мир, за его красоту и изобилие. Я благодарна за каждый день моей чудесной жизни. Я благодарю за то, что я живу и радуюсь жизни. Я благодарю Вселенную за все блага и изобилия, которые поступают в мою жизнь каждый день!

Полный комплекс утренних медитаций и аффирмаций вы найдете здесь.    

Посвятите 10 минут своего утреннего времени этому прекрасному ритуалу, особенно если впереди у вас очень важный день ― например, предстоит встреча, от которой многое зависит, собеседование о приеме на работу или свидание с любимым человеком. А может, именно сегодня вы ждете исполнения вашего заветного желания? Значит, для вас особенно важно быть в хорошем настроении и позитивно мыслить. Но как это сделать? 

Я призываю вас слушать и повторять аффирмации на позитивное утро ежедневно. Пусть они станут для вас важным утренним ритуалом, без которого не начинается ваш день. И уже совсем скоро вы заметите, как становитесь счастливее, расслабленнее и гармоничнее. Только представьте, мелкие неурядицы больше не управляют вами! А ваша жизнь все больше наполняется радостными и желаемыми событиями. Да, аффирмации благодарности по утрам творят чудеса!

Также приглашаю вас посетить мой бесплатный мастер-класс «5 ключей к управлению реальностью», на котором вы получите самые эффективные техники для работы с силой мысли. Вы воплотите свою мечту всего за 1 месяц с гарантией результата.

Регистрация открыта >>>

Не забывайте о том, что аффирмациями мы создаем настрой не просто на предстоящий день, но и на всю жизнь, что ждет нас впереди. Ведь только научившись жить на высоких вибрациях, мы сможем построить ту реальность, о которой мечтаем!

Счастливая жизнь складывается из счастливых дней, а счастливые дни начинаются с прекрасного утра. Попробуйте утренние аффирмации и сделайте каждый свой день волшебным!

 

 

Читайте также:

Утренние аффирмации . Настрои на благополучный день. ⋆ Гармония. Осознанность. Благополучие

Содержание статьи

Аффирмации являются волшебным инструментом, который позволяет изменить себя и свою жизнь к лучшему.

 

Поэтому начните свой день с правильного пути!  Позитивные энергии аффирмаций помогут вам почувствовать вдохновение и мотивацию для начала нового дня, для свершения новых радостных событий и возможностей.

 

Также аффирмации способствуют:

• успокоению ума, расслабляю тело и мышечных зажимов;
• дают состояние внутренней гармонии;
• избавляют от стресса и переживаний;
• помогают найти чувство уверенности, счастья и радости.

 

Начни утро правильно.

 

Наиболее эффективно практиковать аффирмации утром, сразу после того, как вы проснулись. Мысли и действия первых 10 минут после пробуждения часто определяют наш внутренний уровень счастья, настроение и энергию не только на утро, но на весь предстоящий день.

 

Именно в это время наш ум открыт к новому опыту, и чаще всего свободен от беспокойных мыслей и забот. И благодаря намеренному «программированию» себя через аффирмации, вы будете готовы к успешному опыту и гармоничным событиям.

 

Аффирмации  помогут мягко настроить ваш ум на необходимые высокие вибрации и откроют подсознание к принятию благоприятного опыта.  Положительные установки с самого утра дадут верное направление и позитивный настрой на весь предстоящий день.

Утренняя практика с аффирмациями.

Поэтому, как только проснулись, не торопитесь вставать. Лучшим решением будет — это выделить себе 2-3 минуты на практику для настроя на предстоящий день.

 

Для того чтобы установки были эффективны, предлагаю придерживаться следующих рекомендаций: 

 

• Не спешите. Если, только проснувшись, вы уже чувствуете внутреннюю суету и беспокойство, то успокойте свой ум. Закройте глаза, подышите глубоко. Мысленно пройдитесь по каждой части тела. Если вы почувствуете где-то мышечное напряжение, то расслабить эту часть.
• Также на гармоничное внутреннее состояние вам помогут настроиться слова благодарности. Мысленно или вслух поблагодарите себя, Бога или Вселенную за жизнь, за все прекрасное, что есть у вас.
• Аффирмации проговаривайте несколько раз вслух или про себя осознанно. Концентрируйтесь на смысле аффирмаций. Прочувствуйте и примите позитивную энергию и посыл каждого слова.
• Практикуйте ежедневно. Благодаря ежедневной практике вы легко будете достигать глубокой и непрерывной концентрации, чувствуя возрастающий покой, внутреннюю гармонию и уверенность в предстоящем дне.
• Выбирайте аффирмации, которые дают вам ощущения радости, мотивации, вдохновения. Только такие настрои дадут вам реальный результат и эффективные перемены.

См. также Аффирмации для повышения вибраций и уровня энергии.

Список аффирмаций.

 

Друзья, ниже привожу свой список аффирмаций, которые с самого утра дадут вам вдохновение и положительный настрой.

 

Утренние аффирмации.

• При каждом вдохе я наполняюсь жизненной силой, энергией и внутренней гармонией.
• Когда я просыпаюсь, я чувствую радость и энергию жизни.
• Я оставляю все негативное в прошлом. Сегодня уже новый день, новые возможности и новая жизнь.
• Я рад новому дню и я концентрируюсь на положительном и настоящем.
• Я счастлив и доволен своей жизнью.

 

• Каждое утро- это священное время, которое дает мне возможность выбрать гармоничный и счастливый путь.
• Я ценю свою жизнь, дорожу и радуюсь каждому  моменту и каждому дню.
• Сегодня я чувствую себя здоровым, гармоничным и сильным.
• С самого утра я ощущаю энергию, радость и спокойствие.
• У меня есть все, что нужно, чтобы сделать этот день радостным и благостным.

См. также Аффирмации для повышения вибраций и уровня энергии.

• Мои мысли — моя реальность, поэтому я определяю свой новый яркий день.
• Я терпелив и спокоен. Я приветствую свой день с легкостью.
• Сегодня будет великолепный и светлый день.
• Я делаю правильное решение и выбор в течение всего дня. Я использую и доверяюсь своей внутренней мудрости и интуиции.
• Я встречаю свой день с радостью и открытым сердцем.

• Я доверяю себе и потоку жизни.
• Я заслуживаю любви.
• Я освобождаю себя от прошлого. Я живу в настоящем моменте.
• Я успешен во всем, что я делаю.
• Я иду в новый день с открытым сердцем.

 

• Я открыт для изобилия, которое приходит в различных формах.
• В моей жизни происходят позитивные изменения.
• Я учусь на своих ошибках, и они становятся ступеньками к моему успеху и радости.
• Я чувствую себя сильным и полным энергии, способным и уверенным.
• На моем жизненном пути меня привлекает и встречается именно то, что мне нужно для моего роста и окончательного счастья.

см.также Как быть счастливым и изменить жизнь к лучшему.

• Я гармоничный и доброжелательный человек. И меня окружают гармоничные и доброжелательные люди.
• Я люблю и уважаю себя. Я забочусь о себе. Я принимаю себя таким, каким я есть.
• Сегодня будет замечательный и добрый день.
• Вселенная и Я одно целое. Я есть бесконечная энергия гармонии, удачи и благополучия.
• Каждый мой день становиться лучше в любом направлении моей жизни.

 

• Мои позитивные мысли создают позитивные и гармоничные результаты и события.
• Я веду себя как человек, которым хочу быть.
• Я создаю свою собственную реальность.
• Я знаю, что заслуживаю здоровья и изобилия.

• Я полностью ответственен за свою жизнь. И поэтому я выбираю тот путь, который я хочу прожить.
• Я контролирую свои мысли и создаю ту реальность, в которой хочу жить.
• У меня прекрасное, здоровое и гармоничное тело, ум и душа.
• Мой день начинается и заканчивается благодарностью и радостью.

 

Видео версия практики.

Ниже видео версия на моем канале Youtube ( ссылка здесь):

Желаю вам успешных практик, радостного утра и чудесного дня!

Поделитесь статьей …. Благодарю Вас ♡

Автор, Ирина Кристалл

 

Присоединяйтесь в соцсетях:

Инстаграм emeraldway.ru

Youtube канал Emeraldway

© Все статьи авторские

 

Похожие записи:

42 лучшие, очень мощные мантры/аффирмации на каждый день!

Думаете о том, как правильно начать свой день?

Начните свой день правильно, насытившись тонной положительно заряженных флюидов и энергией с утра, осознав и приняв следующие утверждения.

Воодушевляющие и вдохновляющие утренние аффирмации были созданы для того, чтобы прочитать их утром и получить заряд положительных эмоций. Каждая фраза укрепит Вашу уверенность и придаст силы для преодоления любых трудностей.

Приведённые утверждения и цитаты привлекут удачу во все сферы жизни, включая любовь, богатство, успех и многое другое. Приготовьтесь, и обретите позитивный настрой для дальнейших свершений.

Советы для получения максимальной пользы от утренних аффирмаций

• Прислушайтесь к данным утверждениям сразу после пробуждения для получения лучших результатов. Вслушиваясь в данные высказывания перед любой работой, Вы даёте своему мозгу позитивный настрой, который сохранится до конца дня.

• «Повторение – мать учения». К данным утверждениям эта пословица имеет прямое отношение. Постоянно прочитывайте снова и снова, способствуя их дальнейшему укреплению в подсознании.

• Читайте или прослушивайте аффирмации в спокойной обстановке, где никто не будет мешать.

#1
«Сегодня будет великий и насыщенный день».

#2
«Я встречаю сегодняшний день со спокойствием и уверенностью».

#3
«У меня есть всё что нужно, чтобы решить любые возникающие проблемы».

#4
«Я счастлив(а), здоров(а) и в безопасности».

#5
«Я красивый(ая), сильный(ая) и полон(на) энергии».

#6
«Я благодарен(на) за всё, чем я обладаю, кто я есть».

#7
«Я буду делать правильный выбор целый день, используя внутреннюю мудрость».

#8
«Я вдохновляю тех, кто меня окружает».

#9
«Сегодня передо мной откроются удивительные вещи».

#10
«Я вдыхаю уверенность и выдыхаю сомнения».

#11
«Я верю в себя каждой частичкой своего тела».

#12
«Я приветствую утреннее солнце, осознавая, что передо мною открылись новые возможности».

#13
«Сегодня будет замечательное приключение».

#14
«Я един(а) и полон(на) сил».

#15
«Я чувствую уверенность в каждой частичке тела».

#16
«Сегодня произойдёт хорошее, принеся мне лёгкость и уверенность».

#17
«Сегодня будет прекрасный день».

#18
«Я становлюсь лучше с каждым днём».

#19
«Сегодня я буду привлекать к себе истинную любовь и благодарность».

#20
«Я решил(а) наполнить себя позитивной энергией».

#21
«Мой разум наполнен позитивом и продуктивными мыслями».

#22
«Я справлюсь со всем, что попадётся мне на пути».

#23
«Моя жизнь наполнена успехом и любовью».

#24
«Я ничем не скован(а) и обладаю неограниченным потенциалом».

#25
«Я выбираю мир и гармонию в качестве своего образа жизни».

#26
«Сегодня в мою жизнь войдут хорошие вещи».

#27
«Сегодняшний день подарит мне успех, изобилие и благополучие».

#28
«Всё будет работать ради моего высшего блага».

#29
«Я полностью контролирую свою жизнь и наслаждаюсь этим всеми фибрами моей души».

#30
«Мой день будет наполнен любовью и процветанием».

#31
«У меня есть воображение и поток моего творчества бесконечен».

#32
«Я живу в мире со всем миром».

#33
«Мои отношения с теми, кого я люблю, постоянно укрепляются».

#34
«Я просыпаюсь каждый день с полным чувством покоя и любви».

#35
«Сегодня со мной будут происходить удивительные вещи».

#36
«Моё тело живое и здоровое».

#37
«Я приветствую сегодняшний день с распростёртыми объятиями».

#38
«Я начинаю каждый день с правой ноги».

#39
«Я буду распространять и привлекать любовь, где бы я ни шёл(шла)».

#40
«Я полностью уверен(а) в своей способности достичь поставленных целей».

#41
«Я неумолимая сила, способная достичь чего-либо».

#42
«Я с нетерпением жду волнений и радости, которые ко мне сегодня придут».

---

Вот и все, теперь ваш день будет наполнен радостью и приятными событиями. Не забывайте повторять эти аффирмации каждый день с утра, чтобы ваш мозг привык к новому видению нашего мира. Всегда ваш Мотивашкинс.

установки на каждый день и на уверенность в себе. Утренние позитивные аффирмации для похудения, любви и счастья

Аффирмация – это утверждение, которое помогает настроить наше подсознание на определённый лад с целью положительных изменений в различных сферах жизни. Это короткие позитивные утверждения. Они помогают в разных жизненных ситуациях: для бодрости утром, улучшения здоровья, успокоения вечером, налаживания отношений с детьми, близкими людьми, знакомыми.

Применяя аффирмации, люди чувствуют себя более спокойными и уверенными, в их жизни начинают происходить благоприятные изменения.

Особенности

Все женщины желают иметь красивый внешний вид, быть стройной и привлекательной для мужчин, уверенной в себе и жизнерадостной. Поэтому лучшие аффирмации для женщин включают именно эти и некоторые другие аспекты женского мировосприятия.

К тому же каждая женщина обладает силой убеждения. Хотя сама может не знать об этом. Но природа наделила женщин эмоциональностью, которая и является катализатором любого пожелания: будь то хорошего или плохого. Как говорится: слово может убить, а может исцелить. Женская мысль, да еще облеченная в слово, обладает еще большей силой. Из-за слова женщины мужчины совершают необдуманные поступки и даже затевают войны. Но в то же время слова искренней любви придают ребенку уверенности, женщине приносят отраду, мужчине поднимают самооценку и сподвигают на добрые поступки. Зная эту силу, женщине нужно уметь ей пользоваться и использовать ее во благо. Негатива и так в нашей жизни хватает, а добра маловато. Благодаря женским аффирмациям, можно научиться делать себя и мир вокруг счастливее и почувствовать себя прекрасными волшебницами, создавая красивые мысли и позитивные образы.

Проверьте прямо сейчас на себе действие аффирмации для женщин. Повторите несколько раз: «Я – дурнушка» и почувствуйте, как ваши плечи опускаются, на лице печаль, а на душе тоска. А теперь скажите себе: «Я – ангел» и заметьте, насколько легче теперь дышится, как расправляются плечи, выравнивается осанка, поднимается настроение, а на сердце светло. Женщина-волшебница умеет создавать свою прекрасную реальность и быть счастливой.

Как работают?

Ежедневно, ежеминутно в нашей голове проносится тысячи мыслей и утверждений. Не всегда удается ими управлять, а тем более упорядочивать. Поэтому зачастую река жизни несёт нас куда ей заблагорассудится, а мы не можем повернуть туда, куда нам надо. Хотя при этом прилагаем немало физических и душевных усилий и тратим много энергии. Но не всегда результат получается такой, какой мы хотим.

Дело в том, что наше подсознание устроено так, что наши мысли и утверждения воспринимаются им, как команды к действию. Подсознание – это, по существу, исполнительная власть нашей психики, и она выполняет то, что ей приказывает наше сознание. А теперь понаблюдайте в течение одного-двух дней за своими мыслями: чем наполнен этот поток? Чаще всего это какие-либо страхи, сомнения, обиды. Мы можем подолгу переваривать даже самую незначительную обиду и тем самым засорять поток своего мышления, а подсознание услужливо выполнит нашу команду. Например, в голове постоянно крутится мысль: меня никто не любит. И действительно, оказывается, в жизни этого человека нет любящих его людей. А он не может понять, почему с ним такое происходит.

Поэтому поток мыслей нужно уметь очищать и заполнять его позитивными утверждениями, позитивным мышлением. Тогда ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Вы почувствуете, как воплощаются ваши утверждения, как исполняются ваши мечты, которые были зажаты в уголок сознания и затерты потоком неприятных мыслей, и почувствуете себя властелином своей судьбы.

Правила составления

Как уже говорилось, отрицательные или «пустые» мысли тоже являются аффирмациями, только направленными не в нужное русло. Правильно составленная аффирмация попадает в сердцевину вашего желания и является мощным инструментом для улучшения качества жизни и личного саморазвития.

Первое правило составления аффирмаций – они должны нести положительный посыл. Мысль, которую вы формируете, должна быть чистой и светлой. Утверждение должно быть созидательным не только для вас, но для вашего окружения и для всего мироздания. Это одно из важных составляющих исполнения вашего желания. То есть настрой при составлении аффирмации и ее текст должны быть положительными, жизнеутверждающими.

• Я люблю себя и все живое на Земле!
• Мои мысли чистые и светлые!
• Я ценю жизнь во всех ее проявлениях!
• Счастье и радость окутывают меня!
• Я излучаю любовь и добро!
• Я купаюсь в Любви и Счастье!

Еще одно важное правило – текст должен быть без частицы «не». Ее не рекомендуется использовать, потому что наше бессознательное попросту не слышит отрицание. И если мы говорим «я не толстею», «я не хочу сомневаться в себе», то добиваемся совершенно обратного результата, так как подсознание воспринимает: «я толстею», «я хочу сомневаться в себе». Примеры правильных аффирмаций для похудения.

• Каждый день я отмечаю снижение своего веса!
• Стройность и молодость – мои верные спутники!
• Мое тело стройное и привлекательное!
• Я легко контролирую свой аппетит!
• Я люблю и ценю свое тело!

Третье правило формирования аффирмации – они составляются в настоящем времени. Это вызвано ещё одной особенностью нашего подсознания: оно функционирует здесь и сейчас, то есть, воспринимает события нынешней ситуации и выполняет указания. Прислушавшись к себе можно заметить, что обычно наши повседневные движения мысли происходят в настоящем (я верю/не верю подруге, понимаю/не понимаю собеседника, уверена/не уверена в чем-то и так далее). Поэтому проговаривая: «я самая счастливая на свете», «у меня стройное тело», «я уверена в себе», «я уже имею то, что я хочу», вы задействуете механизм исполнения утверждения.

• Я всегда получаю то, чего желаю!
• Процветание моего дела – реальность сегодняшнего дня!
• Я успешна и богата!
• У меня успешный бизнес!
• Мой бизнес процветает!
• Дела идут легко и гладко!
• В работе все складывается наиболее удачно!

Отлично дополнит текстовый настрой визуализация. Вы четко представляете то, что вы хотите. Постарайтесь как можно ярче и в деталях представить себе образ желаемого либо чувство, которое у вас возникает, когда вы представляете конечный результат.

Хотя если поначалу воображение не включается, то есть смысл повторять аффирмации без ярких впечатлений и эмоций. Подсознание хоть и медленнее, но все же воспримет информацию, но при условии регулярных тренировок. И постепенно, с участием и сознательных ваших усилий, сформируется желаемый образ, и процесс реализации задуманного пойдет быстрее.

Отличным подспорьем при составлении аффирмаций будет включение творческого начала и составление настроя в стихах. Этот способ эффективен потому, что стихи обычно эмоциональны, а, как мы знаем, именно чувства и эмоции содействуют воплощению задуманного. Еще стихи помогают созданию наиболее яркого образа желаемого вами. Чем более чувственно ваше утверждение, тем четче информация отпечатывается в вашем подсознании.

Для привлечения счастья.

• Я купаюсь в лучах счастья!
• Я ощущаю счастье каждой клеточкой своего тела!
• Находится в состоянии счастья для меня естественно!
• Я чувствую как счастье и радость окутывают меня!

На успех.

• Все, что я задумала, всегда сбывается легко!
• Успех находит меня повсюду!
• Удача – мой стиль жизни!
• Я верю в себя и свою удачу!
• Я родилась под счастливой звездой, поэтому всегда успешна!

В стихах (на любовь, сексуальность, красоту).

• Моя молодость цветёт, и душа моя поет!
• Я самая красивая, я самая счастливая, я стройная, милая и всеми любимая!
• Я самая прекрасная, я молодая, страстная!
• У меня цветущий вид – мужчин тянет как магнит!
• Любовь в жизнь мою пришла, весны цветом расцвела!

На женственность.

• Я ощущаю женственность каждой клеточкой своего тела!
• Женственность проявляется во мне каждой буквой этого слова: желанная, естественная, нежная, светлая, творящая, вдохновлённая, объединяющая, смягчающая твердость!
• Женское начало во мне сильно!
• Моя женственность в том, что я с радостью принимаю мужскую заботу!
• Я принимаю мужскую помощь с радостью!
• Женственность – это моё естественное состояние!
• Я люблю свою женственность, я забочусь о ней!

Заметьте, что вы чувствуете при прочтении этих строк. Ощутите, как вас будоражит приятная волна позитивной энергии. На душе становится радостно, поднимается настроение, хочется двигаться, летать, парить!

Утром мы нуждаемся в создании приподнятого расположения духа, позитивном настрое на продуктивный день после полноценного ночного отдыха. Нужно составлять такие утренние аффирмации, которые настраивают нас на хороший лад.

• Начало дня и весь день складываются замечательно!
• У меня прекрасное настроение в течение всего дня!
• Мир заботится обо мне!
• Я благодарна миру за любовь ко мне!
• В течение дня только Любовь и Радость окружают меня!
• Моя жизнь наполнена счастливыми событиями!
• Я с Радостью в душе принимаю все, что мне дарит жизнь!

На уверенность в себе.

• Я достойна всех благ (восхищения, любви, счастья, мужского внимания и т. д.)!
• Я – замечательная мама!
• Я – идеальный руководитель!
• Смелость и решительность – мои сильные качества!
• Я – чудесная жена!
• Я чувствую, как моя уверенность мобилизует меня!
• Уверенность – мой постоянный спутник!
• Я – уверенность!

И еще несколько утренних аффирмаций на каждый день.

Для похудения.

• Я ощущаю в теле легкость и прилив энергии!
• Я стройная и изящная!
• Мое тело легкое и подвижное!
• Тело упругое и пружинистое, требует движений!

Для счастья и любви.

• Я люблю жизнь во всех ее проявлениях!
• Я сегодня самая счастливая!
• Каждый день приносит счастье!
• Утро дарит мне море позитива!
• Я любима и люблю. Я счастлива!
• На моем пути встречаются только прекрасные люди!
• Я достойна восхищения и любви!
• Я счастлива прямо сейчас!

Читая аффирмации перед сном, вы даете задание вашему подсознанию нейтрализовать во сне накопившиеся переживания, отдохнуть, снять напряжение, оздоровиться. Благодаря правильному настрою сон будет благостным, дарующим отдых, а утро будет свежим и бодрым.

• Мое тело готово к расслаблению отдыху.
• Сон успокаивает мой мозг, дает ему отдых.
• Во сне мои мысли успокаиваются и упорядочиваются.
• Мой сон сопровождают приятные чувства.
• Глубокий и спокойный сон приносит отдых.
• Я спокойно и расслабленно плыву по волнам успокаивающего сна.
• Сон восстанавливает мои силы.
• Сон дарит телу свежесть и бодрость.

Грамотно подобранные аффирмации на ночь помогают справиться с нервным напряжением и депрессией.

• Все мои страхи и тревоги растворяются.
• Сон снимает все переживания.
• Мое подсознание отпускает страхи и стрессы.
• Мне хочется жить! Сон восстанавливает мою жизненную энергию.
• Сон исцеляет все мои душевные переживания.

Позже, когда вы научитесь быстро расслабляться и снимать напряжение перед сном, можно добавить утверждения, наполняющие ваше подсознание. Формируя позитивный настрой, дополняя его яркими жизнеутверждающие образами, вы настраиваете ваше подсознание на положительные перемены. Регулярно читая на ночь такие настрои, вы учитесь формировать и создавать нужное вам отношение к миру и свою судьбу. Постепенно ваша жизнь становится такой, как вы хотите!

• Во сне ко мне приходят откровения, помогающие мне в жизни.
• Во сне придет подсказка, как мне встретить своего суженого.
• Сон подскажет, как мне усилить свою женственность.
• Сон приносит мне решение моих затруднений.
• Во сне придет подсказка, как мне развиваться наилучшим образом.
• Во сне формируется мое позитивное восприятие жизни.
• Во сне придет ответ на мой вопрос (сформулировать вопрос).

Правила использования

Чтобы аффирмации заработали, нужно также соблюсти некоторые правила их использования.

• Тексты можно читать, произносить про себя, но лучший эффект даст чтение вслух. Звук оказывает дополнительное воздействие на подсознание, отпечатывая в нем полезную информацию.
• Произносить настрой нужно несколько раз, стараясь добиться приятного ощущения на душе и в теле, что изменение уже произошло. Приятное, будоражащее чувство обновления может возникнуть не сразу, а в процессе тренировок. Но упражнения нужно продолжать. Простое повторение тоже даст свой эффект запечатления информации в подсознании.
• Читать аффирмации нужно каждый день по несколько раз. Чем чаще мы их произносим, тем больше наше подсознание запоминает нужное состояние.
• Эмоциональный подъём при произнесении утверждений даёт еще больший эффект. Поэтому проговаривать аффирмацию лучше на позитивной волне.
• Привычка вырабатывается в течение 21 дня, поэтому для наблюдения положительных изменений нужно ежедневно хотя бы в течение этого времени упражняться в произнесении аффирмации.
• Перед сном нужно очищать свои мысли, как бы освобождая место для нового. Произнося тексты вечером, мы создаем благоприятные условия для сна и отдыха.
• Читая настрои утром, мы создаем настроение себе на весь день. Эти несложные действия приводят нас в состояние радости, уверенности в себе, исполнения задуманного. Потому что утром наше подсознание чистое и восприимчивое к новой информации.

Составление и чтение аффирмации – это творческий и увлекательный процесс, который обязательно поможет улучшить настроение, самочувствие и изменить вашу жизнь к лучшему.

Луиза Хей: Как начать утро с любви — Goldy-Woman.com

Понравилось? Поделитесь! 😉

Луиза Хей: Как начать утро с любви

Сегодня вы узнаете, как начать свое утро так, чтобы все изменить к лучшему.

 

Те из вас, кто знаком с работой с зеркалом, также могут быть знакомы с тем, как ее использовать для развития самоуважения. А знали ли вы о том, что упражнения с зеркалом можно использовать для улучшения специфичных сфер вашей жизни?

 

Это правда. Работа с зеркалом может трансформировать весь ваш день. И лучше всего это начать с утра.

 

Утро с любовью

Вы знали, что самый первый час после пробуждения — самый важный? То, как вы его проведете, определит весь ваш грядущий день.

 

Как вы начали свой день сегодня? Когда вы проснулись, какими были ваши первые слова? Вы жаловались? Думали о проблемах?

 

«Как вы начинаете свой день обычно есть то, как вы проживаете свою жизнь».
Луиза Хей

 

Что вы говорите, когда утром смотрите на себя в зеркало? Что вы говорите, когда принимаете душ? Когда одеваетесь?

 

Как вы покидаете дом, идя на работу? Вы просто выбегаете или говорите сначала что-то хорошее?

 

Что вы делаете, когда садитесь в машину? Хлопаете дверью и бурчите по поводу работы? Или вы благословляете свой путь?

 

Слишком многие начинают свой день с «Черт! Каждый день вставать на эту дурацкую работу! Надоело!» Если вы паршиво начинаете свой день, то и остаток дня хорошим не будет. Никогда. Если вы всеми способами делаете начало дня ужасным, таким же будет и весь ваш день.

Как я планирую свое утро

Уже многие годы у меня одна и та же маленькая утрення рутина. Просыпаясь, я поглубже зарываюсь в постель и благодарю ее за хороший сон. Так продолжается несколько минут, и я начинаю свой день с позитивных мыслей.

 

Я говорю себе: «Это хороший день. Это будет очень хороший день».

 

Затем я встаю, провожу утренние процедуры в ванной и благодарю свое тело за хорошую работу.

 

Некоторое время я делаю растяжку. У меня есть турник в дверном проеме ванной, который помогает мне сделать растяжку на все тело. Держась за турник, я 3 раза подтягиваю колеги к груди, затем просто вишу на руках.

 

Такая утренняя растяжка по утрам очень полезна для поддержания гибкости и здоровья.

 

После растяжки я делаю чашку чая и беру ее в постель. Я люблю свою постель. У нее есть удобная спинка, на которую приятно откинуться, чтобы выпить чай или почитать.

 

Растяжка как для тела, так и для души — мой утренний ритуал. Затем я начинаю подниматься. Каждый день я стараюсь выделять 2 часа, прежде чем вплотную включиться в предстоящий день. Мне нравится эта возможность делать все не торопясь. Я научилась проводить время неспешно.

 

Если у вас очень плотный, занятый график (по работе, или из-за детей), очень важно дать себе это утреннее время, чтобы начать день как следует.

 

Ради того, чтобы утром у меня было время на себя, я готова вставать раньше. Даже если у вас будет только 10-15 минут, это жизненно необходимо. Это ваше время для заботы о себе.

 

Когда утром вы встаете, очень важно делать то, что вам приятно, говорить себе приятные вещи.

 

Постройте свой день наилучшим образом. И необязательно начинать все делать одновременно.

 

Начните с одного утреннего ритуала, который вам больше нравится.

 

Когда вы привыкнете к нему, добавляйте еще и еще. Не перегружайте себя. Помните: главное — хорошо себя чувствовать.

 

Аффирмация: Сегодня я создаю чудесный новый день и чудесное новое будущее.

Запишите подсказки для планирования утренних ритуалов

Запланируйте, как вы начнете свой день с позитивных мыслей и действий, следуя этим подсказкам. Возьмите блокнот и ручку и опишите, как бы выглядели самые приятные утренние ритуалы. И обязательно поблагодарите свой блокнот за помощь в создании вашего лучшего дня.

 

1. Создайте для себя утренний ритуал

Запишите все шаги, которые вы можете сделать, чтобы начать свое утро самым позитивным, счастливым и поддерживающим образом.

 

2. Создайте аффирмацию для каждого шага утренней рутины

Запишите 2-3 аффирмации, которые можно проговаривать при каждом утреннем ритуале. Запишите аффирмации для одевания, для завтрака, для дороги на работу.

 

Примерные упражнения при работе с зеркалом для утренней рутины

1. Когда вы только просыпаетесь и открываете глаза, проговорите себе эти аффирмации: «Доброе утро, постель. Спасибо за комфорт. Я люблю тебя. Это благословенный день. Все хорошо. У меня есть время для всего, что нужно сегодня сделать».

 

2. Дайте себе несколько минут расслабиться и позволить этим утверждениям проникнуть в разум, почувствуйте их в сердце и затем во всем теле.

 

3. Когда вы будете готовы вставать, пойдите к зеркалу в ванной. Внимательно вглядитесь в свои глаза. Улыбнитесь этому красивому, счастливому, расслабленному человеку в отражении.

 

4. Глядя на себя в зеркало, проговорите следующие аффирмации: «Доброе утро, [Имя]. Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя. Сегодня нам предстоят прекрасные приключения».

 

5. Затем скажите себе что-нибудь приятное: «Ты выглядишь сегодня замечательно. У тебя лучшая в мире улыбка. Я желаю тебе потрясающего дня».

 

Больше полезных аффирмаций смотрите здесь — Аффирмации Луизы Хей.

Позитивная медитация для утренней рутины

Я открываю новые двери в жизнь

Вы стоите в корридоре жизни, за вами множество закрытых дверей. Эти двери символизируют те вещи, которые вы больше не делаете и не говорите, прошлый опыт. Перед вами бесконечный корридор дверей, каждая из которых ведет к новому опыту.

 

Двигаясь вперед, вы открываете двери к удивительным событиям и новому опыту, о которых вы мечтаете. Вы открываете двери к радости, миру, исцелению, процветанию и любви. Двери к пониманию, состраданию и прощению. Двери к свободе. Двери к самоценности и самооценке. Двери к любви к себе. Все это перед вами. Какую дверь вы откроете первой?

 

Доверьтесь внутреннему гиду, который ведет вас наилучшим путем, ваш духовный рост постоянно расширяется. Не важно, какая дверь открывается, а какая — закрывается. Вы всегда в безопасности.

 

Автор: Луиза Хей
Источник: louisehay.com

20 простых утренних аффирмаций, с которых необходимо начинать свой день

Фильм «Самая обаятельная и привлекательная», 1985 г.

В мире, где легко сосредоточиться на негативе, утренние аффирмации задают настроение того, каким будет ваш день.

Хотя это и не волшебство, оно все равно может сработать, если вы верите в каждую фразу, которую собираетесь произнести вслух.

Если вы включите утренние аффирмации в свой распорядок дня, вы сможете начать свой день более правильно. Аффирмации дают вам поддержку и благодарность, необходимые для более позитивной жизни.

Работают ли утренние аффирмации?

Истинность этого ответа зависит в первую очередь от того, верите ли вы утренним аффирмациям, которые говорите или пишете. Независимо от того, насколько позитивны аффирмации, обычно они бессмысленны, если вы в них не верите.

Работа с аффирмациями заключается в том, что вы становитесь сосредоточены на фразах, которые говорите себе, чтобы противостоять негативу в своей голове. Хотя утверждения полны благодарности и поддержки, они не являются волшебными словами, которые заставят вас почувствовать себя уверенно в одночасье.

Чтобы поверить в аффирмации, нужны сила и убежденность. Если все сделано правильно, положительные аффирмации могут помочь сделать вашу жизнь немного лучше.

Список лучших утренних аффирмаций, чтобы начать свой день

• Сегодня будет много продуктивности и мотивации.

Ваша продуктивность определяет, каким будет остаток вашего дня .

• Ничто не мешает мне прожить лучшую жизнь.

Вы должны быть очень осторожны с целями и привычками, которые вы выбираете .

• Я привлекаю людей, которые действительно полезны для моего психического здоровья.

Поймите, что не все, кто любит вас, полезны для вашего психического здоровья.

• Каждый день состоит из изобилия и успеха.

Сосредоточившись на изобилии, вы получите гораздо больше, чем думаете.

• Я отражаю любовь и благодарность к другим.

Сосредоточьтесь на том, что вы отражаете свет другим.

• Сегодня я более чем способен достичь своих целей.

Будь то краткосрочные или долгосрочные цели, вы способны достичь всего.

• Я считаю себя уверенным, сильным и способным человеком.

Вы ни в коем случае не являетесь слабым или недостойным, каким себя считаете.

• Сегодня ничто не встанет у меня на пути.

Осознайте, что никто и ничто не может помешать вам хорошо провести день.

• Я достоин жизни, наполненной счастьем и удовлетворением.

Вы достигнете счастья, только если выберете его сами.

• Я легко проявляю изобилие в своей жизни.

Изобилие должно быть главной целью вашей жизни.

• Сегодня я сосредотачиваюсь только на положительных мыслях.

Ваш ум ни в коем случае не должен отражать вашу ценность.

• Я доверяю своей жизни, поскольку постепенно движусь к достижению своей цели.

Терпение — это то, что вам нужно для достижения своих целей и мечтаний.

• Я уникален и мне нечего доказывать другим.

Ваша индивидуальность — лучшее в вас, поэтому вам не нужно одобрение со стороны других.

• Я полностью и всем сердцем влюблен в свою жизнь.

Влюбиться в свою жизнь — это ключ ко всему, чего вы хотите.

• Я сосредоточен на том, чтобы работать с максимальной отдачей.

Вы всегда должны раскрывать свой лучший потенциал.

• Я беру на себя ответственность за все свои решения и ошибки.

Подотчетность — это то, что действительно важно.

• Я буду сегодня добрее и мудрее, насколько смогу.

Пусть ваше доброе сердце будет лучшим вашим отражением.

• Я держу контроль над своей жизнью.

Никто другой, кроме вас самих, не контролирует вашу жизнь.

• Я буду придерживаться определенных границ, которые я установил для себя и других.

Границы не делают вас плохим человеком, но они заставляют людей больше не использовать вас в своих интересах.

• Сегодня я раскрою свои творческие способности и навыки.

Не стесняйтесь показать другим, на что вы способны.

В комплексном центре прошло психологическое онлайн — занятие «Утренние аффирмации»

Для получателей социальных услуг комплексного центра социального обслуживания населения г.Чебоксары продолжаются занятия в дистанционном режиме. Для них проводятся множество культурных, познавательных, творческих, психологических мероприятий.

Сегодня психолог комплексного центра Ирина Вершинская с получателями социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов №3 учреждения провела психологическое онлайн-занятие «Утренние аффирмации».

Аффирмации — это словесные, позитивные установки, создающие определенный психологический настрой. При помощи аффирмации можно перенастроить себя на хорошее настроение на целый день.

Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения счастья, внутренней гармонии, здоровья и благополучия.

«Работайте с аффирмациями по крайней мере десять минут в день, произнося их вслух или про себя, и вы увидите результаты. О чем мы думаем, во что верим, то мы и создаем. Думайте о хорошем, верьте в лучшее, создавайте сами свою счастливую и радостную жизнь», —  комментирует Ирина Вершинская.

В конце занятия получатели социальных услуг с радостью проговорили позитивные установки вслух:

• каждое утро дает мне возможность выбрать гармоничный и счастливый путь;
• я ценю свою жизнь, доброту и радуюсь каждому моменту и каждому дню;
• я верю в себя и в свои возможности;
• сегодня я буду добрее, умнее и мудрее;
• я рад новому дню;
• я люблю мир и людей, которые меня окружают;
• сегодня самый лучший день в моей жизни, а завтра будет еще лучше, чем сегодня.

«Регулярно прослушивая или проговаривая аффирмации поможет нам настроиться на гармоничное внутреннее состояние, прочувствовать и принять позитивную энергию», — рассказывает Алевтина Шашкова, получатель социальных услуг.

43 Вдохновляющие утренние аффирмации для женщин (и мам)

Простые аффирмации для женщин при ярком утреннем свете

Недавно я был в шоке. В хорошем смысле.

Я выполнил групповое задание, которое включало в себя каждое утро произносить аффирмации в течение шестидесяти секунд перед камерой.

Теперь я люблю решать задачи. Итак, я подумал, что это будет увлекательно, но в конечном итоге ничего страшного. Боже, я ошибся .

Этот пост содержит бесплатные партнерские ссылки. Однако я упоминаю только те продукты, которые мне нравятся. Подробнее см. В моем отказе от ответственности.

С точки зрения усилий, это было так просто, как я представлял. У меня уже были утренние аффирмации (для женщин), которые я хотела сказать. И это заняло ровно за минуту.

Тем не менее, поразительно, что этот вызов оказался , чего я больше всего ждал утром (что ОГРОМНО, потому что я люблю свою утреннюю рутину) .

Сказать утверждения вслух было великолепно. Мощный. И интенсивно.

Я всегда уходил с большей целью в течение дня.

И я начал задаваться вопросом, как короткие 60 секунд могут так сильно повлиять на мои чувства.

Сильные преимущества аффирмаций

Итак, я немного покопался. Оказывается, все наши мысли.

«Вы становитесь тем, что думаете.То, что вы чувствуете, вы привлекаете. То, что вы воображаете, вы создаете ».

Будда

Утверждения могут перепрограммировать мозг для улучшения положительного самовосприятия, самооценки, уверенности и способности решать проблемы.

Кроме того, при этом позитивном разговоре с самим собой происходит нейронный процесс, который помогает вам представить позитивные события над негативными и изменение поведения (источник) . В конечном итоге это приведет к более легким изменениям и лучшему преодолению препятствий, которые встречаются на вашем пути.

Плюс те, кто использует аффирмации, испытывают стресс и размышляют меньше (источник) . Двойная победа!

И, наконец, утверждения оборачиваются в нашу идентичность. Наша сущность полностью зависит от того, кем мы являемся . Например, если вы идентифицируете себя как бегун, у вас НАМНОГО больше шансов сбежать.

Гоша, неудивительно, что это дало такой прилив счастья!

Теперь давайте рассмотрим прекрасные примеры аффирмаций, а затем продолжим читать, как заставить ваши уникальные аффирмации работать на вас.

Утверждения для начала дня

Во-первых, вот 43 полезных утренних аффирмации для женщин, которые помогут в разных сферах жизни, все побуждают вас видеть в себе позитив.

Из этих утверждений выберите те, которые отвечают на ваш личный вопрос…

«Кем я хочу быть?»

1. Я сосредотачиваюсь на том, что могу контролировать, и отпускаю остальное.

2.Я принимаю себя.

3. Я выполняю свои обязательства перед собой.

4. У меня есть смелость и я.

5. Я силен и способен.

6. Я люблю простые моменты.

7. Счастье — это выбор. Сегодня я выбираю быть счастливым. ( найти привычки к счастью, чтобы помочь почувствовать это ЗДЕСЬ )

8. Могу и сделаю. Все возможно, потому что я верю в себя и свои способности.

9. Я преодолеваю все препятствия и считаю, что мой потенциал безграничен.

10. За себя заступаюсь.

11. Я вырабатываю новые здоровые привычки для светлого будущего. (посмотрите этот список, чтобы узнать больше о привычках !)

12. Я прощаю себя и других за совершенные ошибки.

13. Я учусь и расту. Небольшие улучшения приводят к большим результатам.

14.Я дисциплинирован, полон энергии и вдохновлен.

15. Все, что я ищу, уже во мне.

16. Ориентируюсь на позитив.

17. Я осознаю свою самооценку. (Смотрите больше удивительных подтверждений любви к себе ЗДЕСЬ)

18. Хотя сегодня может быть сложно, это только временно.

19. Я контролирую свои мысли и энергию.

20.Сегодняшний день полон возможностей и любви.

21. Я ловлю этот день и то изобилие, которое он приносит.

22. Я смел. Я добиваюсь того, чего хочу.

23. Я спокойно и рассудительно начинаю свой день.

24. Я могу преодолеть все, что встречается сегодня на моем пути.

25. Я излучаю любовь к окружающим.

26. Я питаю свой разум, тело и душу сегодня и каждый день.

27. Я просыпаюсь с энергией и силой.

28. Я силен. Моя сила исходит изнутри.

29. Я положительно влияю на окружающих.

30. Я люблю себя и благодарю каждую часть своего тела за то, что провел меня через этот день.

31. Я прихожу, готовый взять на себя этот день. (Если вам нужна помощь в настройке на успех, см. эти мощные аффирмации сна !)

Мощные утренние аффирмации для мам

Кроме того, как матери, мы сталкиваемся с определенными проблемами.Эти ежедневные аффирмации для мам могут быть полезны для перспектив материнства.

32. Я присутствую, игривый и спокойный (мое ежедневное утверждение в течение ГОДОВ, и будет в ближайшие годы )

33. Я рад проводить время, любя своих детей, впитывая каждое мгновение. Жизнь драгоценна.

34. Забота о себе делает меня лучшей мамой, которой я могу быть.

35. Я смеюсь и играю со своими детьми.

36. Я могу попросить о помощи, когда она мне понадобится. Это делает нашу семью сильнее.

37. Я отпущу то, как я ожидаю, как пройдет день, и расслаблюсь в том, как он разворачивается.

38. Я стараюсь изо всех сил и хорошая мама.

39. Я замечательный руководитель для своей семьи.

40. Мои мечты и потребности имеют значение. Я работаю над созданием границ, которые приносят пользу мне и моей семье. (Если вы боретесь с этим, список того, что вам не нужно делать !)

41.Я оставлю в наследство любовь своими повседневными словами и действиями.

* Получите эти и другие подтверждения в этой удобной бесплатной электронной книге!

Похожие сообщения Mom:

Бонус положительных подтверждений

Ниже приведены два бонусных утверждения, которые я взял из отличной книги 5 am Club . Я ценю, что они сосредотачивают ваши мысли на том, чтобы сделать день в целом прекрасным.

«Сегодня славный день, и я проживу его в совершенстве, с безграничным энтузиазмом и безграничной честностью, верным своим видениям и с сердцем, полным любви.”

Робин Шарма

«Этот день бесценен. Все деньги мира больше не вернут. Итак, я хватаю его, наслаждаюсь и уважаю ».

Робин Шарма

Смотрите мою историю и избранных!

(Затем читайте советы, как заставить их работать хорошо!)

Как сделать ежедневные аффирмации эффективными

Далее, хотя все вышеперечисленные аффирмации работают хорошо, есть пять дополнительных советов по использованию утренних аффирмаций (для женщин), которые делают их удивительно эффективными.

1. Вы ДОЛЖНЫ им верить

Утверждения типа «Я худой» или «Я зарабатываю миллион долларов» иногда бывают трудными. Если вам трудно поверить в утверждение, потому что оно далеко за пределами вашего нынешнего царства, вы почувствуете, что лжете самому себе, и полностью сдадитесь.

Вместо этого выберите что-нибудь вроде «Я много работаю и стремлюсь к стройному, подтянутому телу». Или сделайте аффирмацию, которая станет ступенькой, например: «Я складываю шестизначные числа».

2.Используйте свои ценности в своих аффирмациях

Утверждения должны быть личными. Расставьте приоритеты в отношении ценностей, которых вы придерживаетесь в своей жизни, чтобы сосредоточить свои утверждения на том, что важно для ВАС.

Если вы цените свою работу, попробуйте: «Моя работа оказывает положительное влияние на других».

Если вы цените своих друзей , попробуйте: «Мои друзья — это позитивный свет в моей жизни».

3. Используйте свои цели в утверждениях

Над какими целями вы работаете ? Используйте ежедневные утренние аффирмации, чтобы добиться прогресса! Это огромное секретное преимущество!

Попробуйте «Я бегун», а затем тратьте несколько минут каждый день на бег.Прежде чем вы это узнаете, вы будете работать над более длинными шагами и начнете идентифицировать себя как бегун.

* Не знаете, как сформулировать желаемое утверждение? Оставьте комментарий ниже, и я постараюсь помочь вам провести мозговой штурм!

4. Используйте эмоции и визуализацию

Аффирмации работают лучше всего, когда вы задействуете свои эмоции. Если ваша основная ценность — сохранять спокойствие с детьми, представьте, как это выглядит. Затем представьте, что вы чувствуете (даже в сложных ситуациях).Стремитесь к этому чувству в течение дня.

См. Этот бесплатный шаблон доски визуализации и инструкции для получения дополнительной информации о визуализации!

5. Произнесите их от первого лица в настоящем времени

Наконец, полезно произносить аффирмации, как если бы вы их активно выполняли. Это опирается на эмоции, и вы можете визуализировать желаемый результат. Это еще один феноменальный способ побудить себя к действию.

* Ищете еще один отличный способ начать утро? Попробуйте эти красивых цитат с добрым утром !

Что следует учитывать при разговоре с самим собой

Как я обнаружил, ежедневные аффирмации могут быть прекрасным инструментом в арсенале жизни.

Итак, для любого, кто хочет быть преднамеренным в том, что он говорит себе, этот тип разговора с самим собой является обязательным условием.

Вы когда-нибудь делали утренние аффирмации для женщин? Что вы думаете?

Другие полезные статьи и ресурсы для роста…

Ежедневные аффирмации для женщин и мам

49 положительных утренних аффирмаций для успешного начала дня

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

В поисках позитива аффирмации, чтобы начать свой день, не так ли?

Использование утверждений — это отличный способ справиться со стрессом и беспокойство. Это в одну сторону чтобы поднять дух и поднять боевой дух, когда вы чувствуете себя подавленным или беспокойным. Всякий раз, когда вам хочется сдаться, простое «Я могу это сделать» или «Я рожден для успеха» — все, что нужно, чтобы снова встать на ноги.

Но вот совет от профессионала: утверждения полезны не только тогда, когда мы чувствуем себя очень грустными или убитыми горем. Они могут поднять настроение даже в самые яркие дни. Следовательно, не помешает использовать их каждый день.

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей из этого сайт .)

В этом посте мы делимся с тобой 49 позитивного утра аффирмации , которые помогут вам начать свой день счастливым и правильным.Использовать эти слова, чтобы вдохновить и мотивировать себя принять позитив и жить более счастливой жизнью.

Давайте посмотрим на них!

Во-первых, у нас есть утренние аффирмации, которые помогут вам правильно ставить цели. Успех не ждет за углом; вы должны преследовать это. И для этого сначала нужно иметь правильное мышление.

Утреннее подтверждение успеха

«У меня есть все, что мне нужно, чтобы сделать сегодня отличный день».

«Я легко могу привести себя в правильное состояние» и в одно мгновение.”

«Я сосредоточен на своих целях и увлечен своими Работа.»

«Я чувствую себя свежим, взволнованным и полон решимости преуспеть. Cегодня.»

«Я предпочитаю мыслить позитивно и создавать для себя прекрасную и успешную жизнь».

«Вселенная наполнена бесконечными возможностями для моя карьера.»

«У меня есть воля и желание достигать безграничных высот. успеха ».

«Принимая новые вызовы, я чувствую себя спокойным, уверенным, и мощный.”

«Я стремлюсь постоянно быть лучше и больше. успешный.»

«Во мне непреодолимая уверенность».

«Моя жизнь — это взрыв новых возможностей, потому что я никогда не переставай творить ».

«Я ценю и внесу весомый вклад в мир сегодня ».

Каждое утро напоминать себя, что вы рождены, чтобы добиться успеха — что вам суждено величие. Возможно, вам предстоит преодолеть множество препятствий, но в конечном итоге вы попасть.Положительный настрой — это ключ.

После успеха изобилие — процветание, богатство и удача. Наш следующий набор — это список изобилия аффирмации, которые помогут вам преуспеть в работе и в жизни в целом.

Утренние заявления об изобилии

«Меня окружает изобилие».

«Я связан с бесконечным изобилием Вселенная. »

«Моя жизнь наполнена изобилием и процветанием.”

«Мой разум свободен от сопротивления и открыт для возможности. »

«Каждый день и во всех отношениях я получаю и чувствую лучше и лучше.»

«Я хозяин своего богатства».

«Я начинаю свой день с благодарности за то, что у меня уже есть и все жизненные благословения, которые ждут меня ».

«Мои действия создают постоянное процветание».

«Я открыт и восприимчив ко всему богатству, которое мне предлагает жизнь.”

«Я использую деньги, чтобы улучшить свою жизнь и жизнь другие ».

«Я заслуживаю процветания».

«Я открываю новые возможности для получения дохода».

«Деньги приходят ко мне ожидаемым и неожиданным образом».

Когда мы говорим изобилие, мы не обязательно имеем в виду деньги. Изобилие охватывает множество вещей, в том числе работа, счастье и здоровье. Мы молимся об обогащении во всех аспектах вашей жизни. Хотя это правда, что мы все должны научиться быть довольными, это не повредит молитесь и о изобилии.

Это подводит нас к нашему следующий набор цитат — утверждения о достижении и поддержании счастья. Успех и изобилие ничего не стоят, если вы несчастливы.

Утренние аффирмации для счастья

«У меня такая потрясающая жизнь».

«Счастье — мое первородство, я достоин всех хорошая жизнь должна предложить и принять это сейчас ».

«У меня есть все, что мне нужно, чтобы быть счастливым прямо сейчас».

«Я сосредоточен на том, чтобы получать удовольствие от жизни, и я нахожу счастье везде, куда бы я ни посмотрел.”

«Мое сердце всегда открыто, и я излучаю любовь».

«Без особых усилий привлекаю здоровье, богатство, счастье и любовь.»

«Изобилие течет через мой день — у меня есть все счастье, любовь и позитивная энергия, которые мне нужны сегодня, чтобы провести самый замечательный день ».

«Я чувствую столько радости и счастья в этот момент, и излучать эту энергию в течение дня ».

«Каждый день во всех отношениях я чувствую себя счастливее и счастливее.”

«Я разрешаю себе расслабиться и быть счастливым прямо сейчас».

«Я так благодарен теперь, что я магнит для чудес, счастье и радость ».

«Сегодня я позволяю течь энергии счастья. через меня и наполни меня радостью ».

«Сегодня я выбираю быть счастливым и благодарным».

Живи каждый день, как будто он были последним днем ​​в твоей жизни. Научитесь ценить все, что вас окружает, и будьте благодарны за время, проведенное с семьей, друзьями и даже знакомыми.Находите радость в самых простых вещах — истинное счастье начинается с благодарности.

Теперь мы хотим поделиться с вами несколько хороших утренних аффирмаций для ваших детей. Даже в молодом возрасте мы считают, что дети должны узнать, как позитив может повлиять на то, как они имеют дело с жизнью и всеми ее проблемами.

Если вы хотите список положительных аффирмаций для ваших детей, вы можете проверить этот пост.

Утренние аффирмации для детей

«Меня окружают люди, которые меня любят и поддерживают.”

«Я могу скрасить любой плохой день».

«Я могу изменить этот мир к лучшему».

«Я столкнусь со своим страхом и выйду из зоны комфорта».

«У меня храброе сердце и храбрая душа».

«Совершать ошибки и не знать всего — это нормально».

«Я очень рад узнать сегодня что-то новое».

«Я умен и умею быстро учиться.”

«Меня любят родители».

«Я заслуживаю счастья».

Заключительные слова

Мы очень рекомендуем используя аффирмации в начале дня. Когда кажется, что шансы складываются против эти утверждения могут быть вашей мотивацией подняться и снова бороться.

У тебя есть любимый подтверждение, которым вы хотите поделиться?

Не стесняйтесь писать свои мысли в разделе комментариев ниже.Если вам также нравится какое-либо из приведенных выше изображений, вы можете поделиться ими через свою любимую платформу в социальных сетях. Это было бы очень признательно!

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Утренние аффирмации для счастья, благодарности и проявления

Утренние аффирмации — это мощный способ начать свой день и что-то намеренное, что вы можете сделать, чтобы направить его развитие.Когда вы просыпаетесь, ваш энергетический импульс за ночь замедлился, и у вас есть возможность задать новый, свежий тон.

В этом сообщении в блоге я собираюсь поделиться утренними аффирмациями в отношении позитива, благодарности и утверждений «Я ЕСМЬ». Я также вкратце объясню, как и почему работают аффирмации, а также как начать использовать ежедневные аффирмации.

Как работают аффирмации

Утренние аффирмации очень эффективны, потому что они переписывают ваши убеждения, когда вы продолжаете их повторять.Сначала вы не поверите им и даже почувствуете, что лжете себе, но по мере того, как вы продолжите повторять утверждение, оно начнет становиться мощным основным убеждением.

Как всегда говорит Абрахам Хикс, вера — это просто мысль, которую вы обдумываете снова и снова.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience Journal, показало, что самоутверждение активирует хорошо известные центры вознаграждения в головном мозге, а также увеличивает активность в медиальной префронтальной коре и задней части поясной извилины.Эти области связаны с процессами, связанными с самими собой, и действуют как эмоциональный буфер для более низких состояний вибрации.

Утверждение перед собой того, что вы хотите испытать в своей жизни, помогает вам вступить в эту перспективу, и когда ваша точка зрения меняется, меняется вся ваша реальность.

Как начинать ежедневные аффирмации

Я рекомендую вам начинать с более общих, беззаботных аффирмаций.

Если вы зарабатываете 70 000 долларов в год, например, попытка создать утверждение, в котором вы говорите «Я зарабатываю миллион долларов в год», замедлит ваш рост изобилия, чем если бы вы сказали что-то вроде «Я начинаю получить гораздо больше удовольствия от жизни.«

Общие утверждения могут показаться, что они не касаются того, что вы хотите проявить, но они легко и быстро начинают поднимать вашу вибрацию, которая помещает вас в частоту всего , что вы хотите.

Итак Каждое утро выбирайте что-нибудь веселое, легкое и легкое для разговора. Просто начните говорить это себе, когда просыпаетесь, чистите зубы и начинайте свой день. Не переусердствуйте и не относитесь к этому как робот. Получайте удовольствие!

Чем больше у вас удовольствия, тем выше частота вибраций, которую вы будете использовать.

Положительные утренние аффирмации

«Это повторение утверждений, которое ведет к вере. И как только это убеждение становится глубоким убеждением, вещи начинают происходить». Клод М. Бристоль

1. Сегодня будет так весело, я чувствую это.

2. Есть просто бесчисленное множество вещей, которые радуют меня каждый день.

3. Мне не терпится увидеть, что меня ждет сегодня.

4. Мне нравится осознавать, что, выбирая хорошее самочувствие сегодня, я, естественно, создаю больше изобилия, которое проявляется самыми интересными способами.

5. Сегодня меня ждет столько радости в этом мире.

6. Сегодня я буду следовать своему блаженству на каждом шагу, делая то, что мне нравится.

7. Это новый день, и мне доступны все возможности.

8. Страсть, идеи и радость текут ко мне легко.

9. Сегодня я выберу видеть хорошее во всем и во всем.

10. Любой контраст, который я испытываю, послужит мне сегодня, помогая мне еще лучше узнать, чего я делать хочу.

Утренние подтверждения благодарности

«Признание того добра, которое у вас уже есть в жизни, является основой всего изобилия». Экхарт Толле

11. Я так счастлив быть здесь, в этом мире, чтобы насладиться еще одним прекрасным днем.

12. Спасибо за этот новый день, в котором есть все возможности.

13. Мне нравится, как хорошо сегодня чувствует себя мое тело и разум.

14. Я так ценю сейчас все хорошее в моем мире

15.Я так благодарен за всю любовь, которая меня окружает.

16. Мне нравится, как Source постоянно готовит для меня такие веселые и захватывающие дни.

17. Я так благодарен за то, что знаю, что со мной будет Божественное руководство в течение всего дня, когда я прохожу через каждый опыт и решение.

18. Мне нравится чувство выравнивания и все забавные вещи, которые появляются из-за этого.

19. Я благодарен всем людям и вещам, которые станут известны мне сегодня, чтобы радовать и радовать меня.

20. Я чувствую такую ​​признательность ко всем людям, местам и вещам, которые делают мою жизнь такой радостной.

Я — утренние утверждения

«Да. Два самых сильных слова, потому что то, что вы ставите после них, формирует вашу реальность». Неизвестно

21. Я открыт, готов и взволнован этим днем ​​и всем, что он принесет.

22. Я начинаю получать намного больше удовольствия с каждым днем.

23. Я горю и жив для этого дня.

24. Я — самая энергия изобилия, любви и всего хорошего.

25. Я выбираю каждое мгновение, чтобы увидеть хорошее сегодня.

26. Я Божественно связан со всем, что есть сегодня и всегда.

27. Я здоров и жив и телом, и душой.

28. Я плыву в нескончаемом потоке успеха, любви и изобилия.

29. Сегодня я открыт для новых идей и нового мышления.

30. Меня всегда направляют к следующему правильному шагу для меня, и я буду знать это по тому, как я чувствую.

---

Спасибо за чтение. Надеюсь, вам понравилась эта статья, и вы нашли подтверждение, которое вас воодушевляет.

Чтобы получать комплексные советы по уходу за собой каждое воскресенье днем, вы можете подписаться на еженедельную рассылку Dwell in Magic.

Если вы хотите больше реальных примеров повседневной заботы о себе, вы можете связаться со мной в Instagram.

А если вам нужна более прямая поддержка и сообщество единомышленников, присоединяйтесь к группе Dwell in Magic в Facebook.

С любовью,

Джессика

---

Джессика Димас — автор книги «Священная забота о себе для ваших чакр».

Я сторонник любви к себе, открытий и взглядов на звезды, чтобы помнить, насколько все это обширно. Я верю в силу вашего разума, силу заботы о себе и силу веры в невидимое. В этой истории так много всего, что мы только начинаем понимать.

Последние сообщения Джессики Димас (посмотреть все)

30 утренних подтверждений для повышения вашей уверенности ежедневно

Когда кто-то говорит: «Я не могу этого сделать». . . Я говорю себе: «Что ты имеешь в виду, что не может это сделать ?» Может быть, вы не хотите этого делать, но сказать, что вы «не умеете», — это совсем другое дело.

С правильным мышлением, позитивным настроем и ясным видением того, чего вы хотите достичь, единственное, что вас сдерживает, — это вы сами.

«Не могу» — ужасное слово, и его следует убрать из своего словарного запаса.

Говоря, что вы что-то не можете сделать, вы уже сомневаетесь в себе, подчиняетесь поражению и укрепляете этот барьер вокруг своей жизни.

Итак, сегодня, прямо сейчас, мы собираемся удалить это слово навсегда.

С этого момента ничего не может сделать .

«Attitude is Tattoo»

Ваше отношение — это все; это ваша причина, то, почему и как, выражение вашего лица, эмоции, язык тела и, возможно, конечный результат. Ваш подход к возможности и ее результат зависит исключительно от вас, а не от вашего начальника, коллег или друга .

Если вы придете на деловую встречу с кислым настроением, эта негативная энергия может распространиться как лесной пожар. Люди тоже могут это почувствовать — возможно, даже попробовать. Это не то впечатление, которое вы хотите оставить.

А теперь представьте, что вы входите на деловую встречу с позитивным настроем, что все, что здесь происходит, будет вашим результатом, под вашим контролем, а не чьим-то другим. Конечно, мы не всегда можем выиграть, но даже если результат будет отрицательным, ваше отношение и восприятие могут превратить его в положительный. Вопрос в том, сможете ли вы это сделать?

Конечно, можешь, потому что в этом мире нет ничего, что ты не мог бы сделать.

Гораздо лучше быть известным своим позитивным настроем — вашей уравновешенностью, вашей энергией, причиной того, почему дела идут так хорошо, потому что вы способны сохранять такой характер.Отрицательное отношение — это просто. Легко жаловаться, легко рассердиться, и еще проще ничего не делать, чтобы это изменить.

Когда я говорю, что «ваше отношение — татуировка», это звучит постоянно. Татуировки можно удалить, но дело не в этом. Ваше отношение похоже на татуировку, потому что вы ее носите. Люди видят это, и иногда они будут судить вас по этому. Если вы сохраняете отрицательное отношение, оно будет постоянным, пока вы его не измените.

Измените свое отношение, и я гарантирую, что результат изменится.

Поверьте, вы можете это сделать

Знаете ли вы, почему большинство людей говорят «не могут» и сомневаются в себе, прежде чем что-либо пробовать?

Это наша неуверенность в себе и страх на разных уровнях. Единственное, от чего мы должны избавиться — это страх — страх плохих результатов, страх перемен, страх отрицания, страх потери, страх, который заставляет нас беспокоиться и терять сон. Беспокойство — это то же самое, что выйти на улицу с зонтом в ожидании дождя. Перестань волноваться и двигайся дальше.

Уверенность хрупка: она накапливается медленно, но может разбиться, как стекло.Направьте свою уверенность и энергию на то, чтобы поверить в себя. Это очень важный и новаторский шаг, который обычно труднее всего сделать. Начните говорить себе, что вы можете делать что угодно, что угодно, и вы сделаете это наилучшим образом, насколько это возможно. Избавьтесь от сомнений, избавьтесь от страха и оставайтесь с позитивной энергией.

Узнайте, как повысить свою уверенность: Как быть уверенным: 62 проверенных способа повышения уверенности в себе

Примите неудачу

Не бойтесь неудач. Не убегай от этого.Смотрите в лицо, учитесь на этом, развивайтесь и действуйте. Просто помните: вы никогда не узнаете успеха, если никогда не терпели неудач.

Ваше доверие возрастет после принятия этих фактов. Вы будете невосприимчивы к деморализующим результатам, и вместо этого вы найдете способы исправить это, улучшить и сделать лучше, чем раньше. Вы научитесь никогда не говорить «не могу» и поймете, сколько еще возможностей вы можете создать, убрав это слово.

Не позволяйте одному простому и уродливому слову лишить вас уверенности.Ты лучше и сильнее этого.

Начать вносить изменения

Но на самом деле начать процесс изменений очень сложно.

Почему?

Страх? Время? Не знаете, как или с чего начать?

Это сложно, потому что мы забываем то, что знаем. Мы привыкли делать что-то определенным образом, и, скорее всего, делаем это уже лет .

Итак, вот несколько способов, которыми я избегаю употребления слова «не могу» и на самом деле предпринимаю шаги для внесения изменений, которые я хочу видеть.Я надеюсь, что вы сможете применить эти методы в своей жизни.

Запишите, что вы хотите изменить

Напишите это на стикерах, карточках, на чем угодно — то, что вы всегда будете видеть. Я обычно пишу свои на стикерах и кладу их на всю стену за монитором, чтобы я всегда их видел.

Расскажите другу и поговорите об этом

Обсуждение ваших целей и того, что вы хотите изменить, очень эффективно, когда вы говорите это вслух и рассказываете другому человеку, кроме себя.Это все равно что сказать: «Эй, держу пари, я справлюсь — посмотри на меня».

Когда вы достигнете этой цели и расскажете другу, это будет вознаграждено и побудит вас сделать это снова в другом аспекте. Кто знает? Может быть, ваш друг придерживается того же мышления, что и вы.

Перестань произносить запретные слова

Иногда я не могу контролировать себя публично, когда я с друзьями, поэтому мне нужно быть осторожным со словами, которые я использую, чтобы никого не смущать и не оскорблять.

Относитесь к слову «не могу» как к наихудшему слову из возможных.Перестаньте говорить это, если нужно, в середине предложения и переверните всю свою точку зрения — вы можете это сделать, вы сделаете это, и нет ничего невозможного!

Повторение, повторение, повторение

Вы думаете, что это изменение произойдет в одночасье? Ни за что. Это практика. То, что вы собираетесь делать всю оставшуюся жизнь с настоящего момента и до бесконечности.

Как я сказал ранее, вы забываете то, что знаете. Вы знаете, как легко сказать, что вы что-то не можете сделать, поэтому, отучившись от этой легкой практики, вы приучаете себя жить без границ.

Практикуйте это каждый день, понемногу, и, пока вы не усвоите это, слово «не может» не будет частью вашего языка.

Делайте все, что может уменьшить вашу неопределенность

Когда я ловлю себя на том, что говорю, что не могу что-то сделать или чего-то не знаю, поиск информации по этому действию или предмету, проведение исследований, самообразование снимают эту неуверенность.

Иногда нам кажется, что мы не можем что-то сделать, потому что вся идея кажется слишком большой. Мы пропускаем маленькие шаги в голове и сосредотачиваемся только на конце.

Прежде чем сказать, что вы что-то не можете сделать, перемотайте назад и немного притормозите. Сосредоточьтесь на первом шаге, затем на следующем. Делайте это шаг за шагом, и, прежде чем вы это осознаете, вы сделаете то, что раньше считали невозможным.

Последние мысли

Вы знаете, что должны делать. Первый шаг прямо сейчас. Как только вы начнете эту привычку и действительно начнете замечать какие-то изменения, вы поймете, что дверь к возможностям есть повсюду.

Самое смешное: Эти двери были всегда .Злое слово, которое мы больше не используем, закрывает нам глаза, потому что это сильное слово .

Дополнительные советы по повышению вашей устойчивости

Кредит на фотографию: Cata через unsplash.com

50 утренних подтверждений успеха и уверенности

Часто ли вы пытаетесь найти аффирмации, которые можно было бы использовать? Может быть, вы даже не знаете, что такое аффирмации?

Это была бы прекрасная возможность написать и создать свои собственные аффирмации, чтобы вы могли научиться использовать их силу.

В этой статье мы приводим несколько примеров утренних аффирмаций, которые вы можете сразу же использовать, но сначала вот короткое видео, в котором более подробно объясняется, как их лучше всего использовать для достижения успеха и уверенности.

Аффирмации — это позитивные утверждения, которые вы должны сказать себе утром (и перед зеркалом, если можете), которые могут помочь вам почувствовать мотивацию и изменить ваши ограничивающие убеждения.

Аффирмации — ключевой фактор при использовании Закона Притяжения и воплощении жизни вашей мечты! Эти, в частности, помогут вдохновить вас по утрам.Это очень поможет, если вы обычно не жаворонок!

Вот 50 утренних аффирмаций, которые вы можете использовать для успеха и уверенности:

1. «Я умею принимать правильные решения для себя».

2. «У меня есть все, что нужно, чтобы сделать сегодня отличный день».

3. «Я есть и всегда буду достаточно».

4. «Я осознаю свою самооценку — моя уверенность растет».

5. «Я отпускаю любые негативные чувства в отношении себя и своей жизни и принимаю все хорошее.”

6. «Я всегда привлекаю только лучшие обстоятельства, и у меня есть лучшие позитивные люди в моей жизни».

7. «Я храбрый. Я готов действовать и смотреть в лицо своим страхам ».

8. «У меня неограниченная власть».

9. «Я могущественный творец. Я создаю жизнь, которую хочу, и наслаждаюсь ею ».

10. «Каждый день я открываю для себя новые интересные и захватывающие пути».

11. «Я доверяю своей интуиции и всегда принимаю мудрые решения.”

12. «Я сосредоточен на своих целях и увлечен своей работой».

13. «Я хорошо работаю под давлением и всегда чувствую мотивацию».

14. «Я живу в полную силу».

15. «У меня есть все необходимое, чтобы встретить любые препятствия».

16. «У меня есть сила для достижения успеха и процветания, которых я желаю».

17. «Я могу отказаться от старых негативных убеждений, которые стояли на пути моего успеха»

18.«Вселенная полна бесконечных возможностей для моей карьеры».

19. «Меня окружают поддерживающие и позитивные люди, которые верят в меня и хотят, чтобы я добился успеха»

20. «Я буду открытым и всегда буду стремиться исследовать новые пути к успеху».

21. «Принимая новые вызовы, я чувствую себя спокойным, уверенным и сильным».

22. «Я буду отмечать каждую цель, которую достигну, с благодарностью и радостью».

23. «Я предпочитаю мыслить позитивно и создавать для себя прекрасную и успешную жизнь.”

24. «Я благодарен за то, что моя жизнь была такой счастливой и успешной».

25. «Я никогда не могу потерпеть неудачу, потому что все, что происходит, помогает мне становиться лучше».

Хотите, чтобы некоторые пробудили ваш разум к позитивным изменениям? Щелкните здесь, чтобы загрузить БЕСПЛАТНУЮ копию сенсации аффирмации.

26. «Я очень увлечен тем, чтобы постоянно быть лучше и успешнее».

27. «У меня хватит смелости внести позитивные изменения в свою жизнь.”

28. «Я осознаю свою самооценку; моя уверенность в себе растет ».

29. «Другие считают меня лидером из-за моей уверенности»

30. «С каждым днем ​​я стану более уверенным, сильным и успешным»

31. «Чувство уверенности, уверенности и силы — нормальная часть моей повседневной жизни»

32. «Я самодостаточен, изобретателен и настойчив во всем, что делаю».

33. «Я ценю и сегодня внесу важный вклад в развитие мира.”

34. «Я принимал решения, исходя из того, кем становлюсь суперзвездой».

35. «Я постоянно заставляю себя учиться и развиваться в областях жизни, которые приносят мне счастье, свободу и цель».

36. «Я просыпаюсь каждое утро, готовый к новому дню захватывающих возможностей»

37. «Я счастлив и свободен, потому что я — это я».

38. «Я сильный человек, привлекающий успех и счастье».

39. «Моя жизнь — это взрыв новых возможностей, потому что я никогда не прекращаю творить»

40.«Я полон энергии и энтузиазма. Уверенность — моя вторая натура ».

41. «Я учу других верить в меня, веря в себя».

42. «Мои действия преднамеренные, и они приближают меня к моим целям».

43. «Я учусь доверять путешествию».

44. «Я свободен от неуверенности в себе, и я готов принять все вызовы, которые встречаются на моем пути».

45. «Меня окружают люди, которые подталкивают меня к тому, чтобы я был лучше всех.”

46. «У меня есть отличные идеи и я делаю большой вклад».

47. «Каждая задача, с которой я сталкиваюсь, — это возможность расти и совершенствоваться».

48. «Я — основа своей жизни; Я построил его основу и оценил его содержание ».

49. «Моя возможность решить мои задачи — почти всегда; Мой путь к успеху — это хорошо ».

50. «Сегодня я отказался от старых занятий и беру новые, еще более интересные».

Какое ваше любимое утреннее утверждение?

Дайте нам знать в комментариях!

Вдохновляющих утренних аффирмаций для женщин

Вам нужен лучший способ начать свой день? Эти утренние аффирмации для женщин помогут вам обрести уверенность в себе и поднять настроение.

Я знаю, что не могу быть единственным, кто просыпается несколько дней, просто зная, что будет плохой день, верно? Верно? То есть давай. В доме беспорядок, дети уже дерутся, вы плохо выспались и нервничаете из-за задачи, которую нужно выполнить. И, вдобавок ко всему, ваши любимые джинсы не подходят по размеру из-за стресса. Это будет худший , и вы просто это знаете.

Ищете способ улучшить настроение несмотря ни на что? Я обнаружил, что если каждое утро уделять несколько минут тому, чтобы сосредоточиться на позитивных мыслях, это может кардинально изменить мое настроение на день.Хотите попробовать сами? Читайте отличный список утренних аффирмаций для женщин, мам и всех остальных.

Как работают аффирмации

Жизнь полна стрессов, и эти негативные эмоции легко втянуты.

Но, как сказал Будда: « То, что вы думаете, вы становитесь. То, что вы чувствуете, вы привлекаете, То, что вы представляете, вы создаете ». По сути, наши мысли — это все.

Если мы сосредоточим нашу энергию на негативных мыслях и эмоциях, это то, что мы увидим вокруг себя.Но если мы уделим минуту, чтобы переориентировать наш мозг на позитив, это то, что будет выделяться больше всего.

Самое простое объяснение этому состоит в том, что наш мозг верит в то, что мы им говорим. Если нас поглощают такие фразы, как «Я не могу…», тогда наш мозг поверит, что мы действительно не можем. Но если мы изменим наш внутренний диалог и начнем использовать фразы «Я могу» и «Я есть», мы тоже начнем верить в это.

Хотите больше чтения по теме? Вот несколько замечательных исследований и статей о том, как работают положительные аффирмации:

Преимущества использования положительных аффирмаций

Когда я впервые начал эту практику, признаюсь, я чувствовал на самом деле глупо.Иногда мне казалось, что практика не стоит того дискомфорта, который я испытывал. Но со временем я увидел результаты. Улучшилось не только мое настроение , , но и моя уверенность и моя способность ежедневно справляться со сложными ситуациями .

Кроме того, эта практика может помочь вам, , лучше осознать свой внутренний диалог, , который, я считаю, составляет огромных . В конце концов, как мы уже обсуждали, наши мысли все .

Вдохновляющие утренние аффирмации

За последние пару лет я действительно много сосредоточился на переобучении своих мыслей и на собственном опыте убедился, что это может иметь большое значение.

Фактически, в последние два января я сотрудничал с моей подругой Мелоди Батлер Йогой, чтобы помочь провести семинар по постановке целей и на доске видения, который фокусируется на позитивных утверждениях и фокусируется на том, чего вы хотите достичь.

Недавно я вступил в период личностного роста и обнаружил, что сильно полагаюсь на те утверждения, которыми я обычно делился на семинарах.И я подумал, что если они мне выгодны, то и остальные тоже могут. Итак, я расширил список, который у меня уже был, и принес вам огромный список положительных и вдохновляющих утренних аффирмаций для женщин.

Просмотрите их, найдите несколько, которые действительно говорят с вами, и попробуйте.

• Я понял.
• Я терпелив.
• Сегодня я выбираю быть счастливым
• Я люблю то, кем я становлюсь
• У меня неограниченная власть.
• Все, что я ищу, уже во мне
• Я гениальный и красивый.
• Я становлюсь лучшей версией себя.
• Сегодня полно возможностей и любви
• Я достоин
• Я нахожусь в нужном месте, в нужное время, делаю правильные дела
• Сегодня может быть трудно, но это временно
• Я принимаю себя
• Мне нравятся простые моменты
• Все возможно, потому что я верю в себя.
• Мне хватит.
• Я могу изменить себя.
• Небольшие улучшения приводят к большим результатам.
• Я здоров и силен.
• Сегодня будет великий день.
• Я контролирую
• Я горжусь собой и своими достижениями
• Мои возможности безграничны

Положительные утверждения для женщин (и мам)

• Я сосредотачиваюсь на том, что могу контролировать, и забываю остальное
• Я присутствую, игривый и спокойный
• Это нормально — просить о помощи
• Я делаю все, что могу
• Я доверяю своим инстинктам
• Уход за собой — это не роскошь, это необходимость
• Это не легко, но я могу это сделать.
• Не буду сравнивать себя с другими.
• Я замечательная мама

Утренние утверждения для христиан

• У Бога большие планы на мою жизнь
• Я уникально и чудесно устроен
• Бог не дал мне духа страха
• Я никогда не одинок
• Я верю в Божий план для меня

Как заставить аффирмации работать

Утренние аффирмации — это гораздо больше, чем просто сказать или подумать о них.Точно так же, как доска визуализации должна что-то значить и на нее ежедневно смотреть, чтобы работать, ваши позитивные утверждения должны быть сильными, чтобы быть эффективными.

Вот несколько советов о том, как получить максимальную отдачу от ежедневной практики аффирмации:

1. Вы должны верить им . Нельзя просто сказать что-нибудь и ожидать, что это сработает. Через некоторое время вам станет казаться, что вы лжете самому себе.
2. Сделайте их личными. Я знаю, что у нас есть отличный список аффирмаций, но не все подходит для всех.Выясните, что для вас важно, на что вы ставите приоритеты и на чем хотите сосредоточить свою энергию. Затем сделайте свое утверждение о .
3. Произнесите их от первого лица в настоящем времени. Скажите так, как будто вы активно этим занимаетесь. « Я достоин. Я счастлив.»

Аффирмации для женщин: последние мысли

Простое действие — выделить несколько минут в начале каждого дня, чтобы сказать что-нибудь приятное, может значительно улучшить ваше настроение в течение дня.Если вы изо всех сил пытаетесь улучшить свое настроение, несмотря на весь стресс и хаос, попробуйте эти позитивные утренние аффирмации для женщин! Загрузите бесплатный распечатанный список утверждений здесь, чтобы вы могли положить его на свой холодильник, рядом с доской визуализации или в свой дневник.

Больше о самопомощи и личностном росте от Энджи Круз:

101 Утреннее подтверждение, чтобы правильно начать свой день

Хотите привлечь больше изобилия и успеха?

Хотите убедиться, что вы думаете о хорошем, чтобы привлечь в свою жизнь хорошую энергию?

Вот список лучших ежедневных позитивных аффирмаций и высказываний для хорошего утра, чтобы вы могли чувствовать себя уверенно и правильно начать свой день!

Мощные утренние утверждения

Я рада, что осталась жива!

Сегодня будет отличный и продуктивный день.

С радостью закончу сегодня свои дела.

Я предпочитаю сосредотачиваться на позитиве.

Меня окружают позитивные и любящие люди.

Я принимаю отличные решения.

Каждый день наполнен радостью и изобилием.

Жизнь — прекрасный подарок.

Я магнит счастья.

Через меня течет хорошая энергия.

Утреннее подтверждение успеха

Успех окружает меня.

Я привлекаю богатство и процветание.

Я привлекаю большие возможности.

Я магнит успеха.

Сегодня я открою новые возможности для бизнеса.

Я достоин успеха и богатства.

Сегодня буду полон идей.

Успех и изобилие — мое право по рождению.

Утренние аффирмации для уверенности

Я верю в себя и свои возможности.

Каждый день я становлюсь лучшей версией себя.

Я излучаю уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

Сегодня я буду лучшей версией себя.

Я проведу этот день по максимуму.

См. Также: Подтверждения подтверждения

Утренние аффирмации изобилия

Я выровнен со своим Высшим Я.

Я легко проявляю изобилие.

Меня окружают красивые вещи.

Мне естественно приходит изобилие богатства.

Все мои отношения здоровые и любящие.

См. Также: Подтверждения изобилия

Утренние аффирмации к счастью

Мое счастье с каждым днем ​​крепнет.

Сегодня буду высказывать только положительные мысли.

Привлечу сегодня счастливых людей.

Счастье течет через меня.

Привлекаю в свою жизнь большую радость

Я полон счастья.

См. Также: Утверждения счастья

Положительные утверждения, которые можно сказать каждый день

Я благодарен.

Я привлекаю в свою жизнь изобилие.

Я спокоен и умиротворен.

Я доверяю процессу жизни.

Я уникальное существо с удивительными способностями.

Я привлекаю в свою жизнь положительные вещи и людей.

Я счастлива, здорова и люблю жизнь.

См. Также: Утверждения

Утверждения, чтобы начать свой день

Я стремлюсь улучшить свое самочувствие.

Сегодня я решаю делать великие дела.

Сегодня я буду наслаждаться каждым моментом в полной мере.

Сегодня буду добрее, умнее и мудрее.

Я с радостью читаю свои обязанности.

Я с радостью принимаю все вызовы, которые бросает мне жизнь.

Я готов начать день.

Я отвечаю за свою жизнь.

Хотите больше подтверждений?

Утренние цитаты и поговорки

Начинайте каждый день с благодарностью в сердце.

Лучший способ предсказать будущее — это создать его.

Я отвечаю за то, как я себя чувствую, и сегодня я выбираю счастье.

Держите лицо к солнечному свету, и вы не увидите тени.- Хелен Келлер

Тебя любят.
У вас есть цель.
Вы — шедевр.
Вы чудесно сложены.
У Бога есть для вас великий план.
— Германия Кент

Делайте больше того, что зажигает и заставляет чувствовать себя живым. Миру нужна твоя искра.

Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь, приходите и никогда не сдавайтесь.

Оптимизм — магнит счастья. Если ты будешь оставаться позитивным, к тебе будут тянуться хорошие вещи и хорошие люди ». — Мэри Лу Реттон,

Следуй за своей мечтой.Следуй за своими увлечениями. Если вы допустили ошибку, возьмите себя в руки и извлеките уроки из них. Но что бы вы ни делали … продолжайте двигаться вперед.

Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости. –Thich Nhat Hanh

Больше улыбок, меньше беспокойств. Больше сострадания, меньше осуждения. Более благословенный, менее напряженный. Больше любви, меньше ненависти. — Рой Т. Беннет,

Когда вы просыпаетесь каждое утро, представляйте себя новорожденным ребенком, рожденным в этом мире без негативного прошлого.

Следуй за своим блаженством и не бойся, и двери откроются там, где ты не знал, что они собирались оказаться. — Джозеф Кэмпбелл

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вы не можете контролировать, переключите свою энергию на то, что вы можете создать. — Рой Т. Беннет,

Вы были посажены на эту землю, чтобы достичь своего величайшего «я», осуществить свою цель и сделать это отважно. — Стив Мараболи

Быть счастливым не означает, что все идеально. Это означает, что вы решили выйти за рамки недостатков.

Начните свой день с глубокого вдоха. Вдохните всю любовь и добро, выдохните все слезы, страхи, беспокойства и стресс, а затем… улыбнитесь.

В начале и в конце дня будьте благодарны за каждую мелочь в своей жизни. Вы поймете, насколько вы на самом деле благословлены.

Хотите больше цитат?

.