Витамин а на лицо: Витамин А для лица — как принимать и добавлять в кремы или маски для сухой, жирной и комбинированной кожи

Содержание

что это и как использовать витамин А

Содержание статьи

1. Что такое ретинол 2. В чём разница между витамином А и ретинолом? 3. Как работает ретинол и зачем он нужен коже? 4. Польза ретинола для кожи лица 5. Противопоказания к применению ретинола 6. Побочные эффекты ретинола 7. Формы и концентрации ретинола 7.1 Ретинола пальмитат и ретинола ацетат для кожи 7.2 Ретинил ретиноат для кожи лица 7.3 Ретинальдегид для кожи лица 8. Как правильно пользоваться косметикой с ретинолом? 9. Как выбрать крем с ретинолом? 9.1 La Roche-Posay Redermic Retinol 9.2 The Saem Miracle Whitening Vita Cream 9.3 Obagi Retinol 1.0 9.4 Sesderma Retises 0,25 9.5 Holy Land ALPHA-BETA & Retinol Restoring Cream 10. Как выбрать лучшую сыворотку с ретинолом? 10.1 Darphin Ideal Resource 10.2 Cerave Skin Renewing Retinol Serum 10.3 Is Clinical Pro-Heal Serum Advance 10.4 The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion 10.5 Avène YsthéAL Intense Скрыть

Что такое ретинол

Ретинол – это форма витамина А, которую широко используют в производстве косметических средств. В быту под ретинолом понимают все производные витамина А, которые носят научное название ретиноиды. К ретиноидам относят такие соединения, как ретиноевая кислота, ретинальдегид, ретинол, ретинола пальмитат, ретинола ацетат.

Самым эффективным видом ретинола для кожи лица является чистая ретиноевая кислота. При нанесении она сразу же начинает действовать на клетки эпидермиса.

Остальные производные, прежде чем начать работать, должны пройти ряд химических реакций до преобразования в ретиноевую кислоту. Именно она является самым мощным ретинолом для кожи лица прямого действия. Но также она имеет и самые серьёзные побочные эффекты. Поэтому в косметике ретиноевую кислоту используют нечасто, заменяя её на другие ретиноиды с более мягким действием.

В чём разница между витамином А и ретинолом?

На этикетках косметических средств можно встретить и то и другое название. Значит ли это, что они идентичны? И если нет, то в чём разница между витамином А и ретинолом?

Витамин А незаменим для человеческого организма. Он участвует в синтезе белков, регулирует обмен веществ, стимулирует обновление клеток. При нехватке витамина А возникает снижение иммунитета, ухудшение остроты зрения, сухость и дряблость кожи – и это только часть неприятных последствий.

Ретинол – это она из форм витамина А, которую отличает более высокая биодоступность. Молекулы ретинола очень малы, благодаря чему могут проникать в глубокие слои кожи как при пероральном, так и при наружном применении.

Ретиноиды, применяемые в косметологии и дерматологии, подразделяются на натуральные и синтетические. К натуральным формам относятся ретинол ацетат, ретинол, третиноин и ретинальдегид, к синтетическим – адапален, тазаротен и изотретиноин. Первые проходят многоступенчатую трансформацию до ретиноевой кислоты, а вторые действуют сразу. Из-за разницы в активности натуральные ретиноиды используются в косметических средствах, а синтетические входят в состав фармакологических препаратов для лечебного воздействия.

Как работает ретинол и зачем он нужен коже?

Ретинол оказывает стимулирующее действие на клетки кожи, заставляя их быстрее обновляться. За это его и ценят косметологи. Многие средства с ретинолом для лица являются мультифункциональными и могут применяться в терапии акне, для коррекции возрастных изменений, избавления от гиперпигментации и так далее. Рассмотрим подробнее, в чём заключается польза ретинола, есть ли у него нежелательные побочные эффекты и какие функции он выполняет в составе косметических препаратов.

Польза ретинола для кожи лица

Курсовое применение средств с ретинолом успешно решает множество проблем кожи. Продукты с ретинолом для лица известны широким спектром действия:

  • уменьшение выраженности морщин;
  • отбеливание пигментных пятен;
  • регуляция выработки кожного сала;
  • сужение и очищение пор;
  • избавление от акне и следов постакне;
  • улучшение цвета лица;
  • повышение упругости и эластичности кожи;
  • отшелушивание, выравнивание рельефа;
  • поддержание увлажнённости кожи.

Противопоказания к применению ретинола

Несмотря на то что ретинол способен избавить вас от многих недостатков кожи, его нужно использовать с осторожностью и не превышать указанную дозировку. При возникновении нетипичных реакций кожи на применение ретинола препарат следует немедленно отменить. Использовать средства на основе ретиноидов нельзя при:

  • беременности или её планировании;
  • хроническом панкреатите;
  • желчнокаменной болезни;
  • остром и хроническом нефрите;
  • декомпенсации сердечной деятельности;
  • гипервитаминозе А;
  • циррозе печени;
  • вирусном гепатите.

Побочные эффекты ретинола

Если на упаковке не указана точная концентрация ретинола, вероятно, его в составе совсем немного. Такую косметику можно использовать без опаски. Аптечные препараты и продукты из профессиональных линий содержат более высокие дозировки ретинола, поэтому их обычно вводят в свой уход постепенно, начиная с применения 1-2 раза в неделю.

При несоблюдении инструкции и нарушении предписаний дерматолога средства для лица с ретинолом могут повлечь ряд побочных эффектов:

  • раздражение на коже;
  • возникновение нетипичных аллергических реакций;
  • у беременных – генетические мутации плода;
  • если не использовать солнцезащитные средства – ожоги и пигментация;
  • тонкой и чувствительной коже ретинол противопоказан.

Формы и концентрации ретинола

В состав препаратов для кожи включают разные формы витамина А. Чем выше концентрация действующего вещества, тем быстрее наступает эффект, но также возрастает и выраженность побочных эффектов. Рассказываем, какие формы и концентрации ретинола используют в производстве эффективной косметики.

Ретинола пальмитат и ретинола ацетат для кожи

Ретинола пальмитат и ретинола ацетат часто присутствуют в составе кремов и сывороток против акне, возрастных изменений, пигментации. В небольшой концентрации они гипоаллергенны, однако для быстрого результата врач может назначить препарат с повышенной концентрацией, но только при условии хорошей переносимости кожей пациента. Как правило, косметические средства для лица содержат 0,25-2% ретинола пальмитата или ретинола ацетата.

Ретинола пальмитат – естественная производная витамина А, которая синтезируется в организме из продуктов питания. А косметологи выписывают препараты с этим веществом для терапии кожных заболеваний. Однако следует помнить, что при передозировке ретинола пальмитата могут возникнуть такие побочные эффекты, как зуд, шелушение, гиперемия кожных покровов и даже ретиноидный дерматит, при котором на коже появляются трещины и воспаления.

Ретинола ацетат – соль уксусной кислоты. В отличие от ретинола пальмитата он не вырабатывается в организме естественным путём. Этому веществу присущи все общие для ретиноидов свойства. Ретинола ацетат выпускается в разных формах: масляный раствор, капсулы, раствор для инъекций и готовые косметические средства: кремы, сыворотки, масло.

Ретинил ретиноат для кожи лица

Ретинил ретиноат представляет собой гибрид ретинола и ретиноевой кислоты. Это современный ретиноид, сравнимый по своей активности с ретиноевой кислотой, но лишённый её побочных эффектов. Например, он не повышает фотосенсибилизацию кожи, поэтому средства с ретинил ретиноатом можно использовать днём.

Ретинальдегид для кожи лица

Ретинальдегид – это современная форма витамина А, которая совсем недавно появилась на корейском рынке. Доказано, что она в 10 раз мощнее обычного ретинола, при этом действует гораздо мягче и сохраняет влагу в эпидермисе.

Как правильно пользоваться косметикой с ретинолом?

Применение ретинола должно проводиться под контролем косметолога-дерматолога. В первые пару недель будьте готовы к неприятным реакциям кожи, например к сильной сухости, шелушению, повышению чувствительности. Через некоторое время эти явления сходят на нет.

Чтобы не шокировать кожу мощным стимулирующим эффектом, приучайте её к ретинолу постепенно. Начните с использования 1-2 раза в неделю. Если кожа реагирует нормально, можно постепенно сокращать интервал, вплоть до ежедневного применения. Приводим пошаговую инструкцию как правильно пользоваться косметикой для лица с ретинолом.

  1. Очистите кожу средством для умывания (для жирной – гель, для сухой – пенка или молочко).
  2. Тщательно просушите лицо бумажным полотенцем.
  3. Нанесите средство с ретинолом. Его можно использовать как на всём лице, так и на отдельных участках.
  4. Пользуйтесь средствами с ретинолом один раз в сутки - вечером, поскольку они повышают чувствительность к ультрафиолету.
  5. Утром нанесите крем или флюид с высоким SPF.
  6. Поначалу ретинол провоцирует сухость и шелушение кожи, поэтому сочетайте его с увлажняющими средствами.
  7. Проконсультируйтесь с косметологом по поводу сочетания ваших уходовых средств и препаратов с ретинолом. Некоторые ингредиенты могут вступать во взаимодействие, влияя на активность друг друга.
  8. Для жирной кожи больше подходят сыворотки с ретинолом, а для сухой – масло.
Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле - «Ретинола ацетат или витамин А для красоты и молодости кожи. Но есть и некоторые НО! Фото до и после использования, мои варианты применения. »

Здравствуйте!

Все знают о способности витамина А к регенерации кожных покровов и вероятно каждый сталкивался с ним в лекарственной форме. Я не буду углубляться в описание его свойств в общем, скажу лишь о том, что ретинол очень активно используют в косметологии, добавляя в маски и крема благодаря его сильнейшим противовоспалительным, увлажняющий и омолаживающими свойствам. Его применяют для улучшения состояния сухой, увядающей и проблемной кожи.

Купить ретинола ацетат можно в любой аптеке, примерная стоимость около 90₽ за 50мл.

Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле фото

Бутылка упакована в картонную коробочку, на которой можно узнать минимальное количество информации, вся основная информация находится в инструкции по применению как и у любого лекарственного средства.

Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле фото

Этот масляный раствор витамина А предназначен для приема внутрь и для наружного применения в косметических целях.

Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле фото

Сроки годности можно найти на коробочке и на самом флаконе с раствором.

Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле фото

Внутри коробки находится стандартный флакон из тёмного стекла с пластмассовой откручивающейся крышкой.

Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле фото

И конечно же инструкция по применению препарата , из которой можно узнать действие витамина на организм, способы применения и дозировка, показания и противопоказания и многое другое.

Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле фото

Инструкция не очень большая, вся информация уместилась на листке размером чуть больше ладони с обеих сторон.

Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле фото

Внутри флакона находится масляный раствор, тягучая жидкость, по густоте похожая на оливковое масло, имеет лёгкий специфический запах. Масло светло-желтого цвета.

Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле фото

У ретинола ацетат есть один большой недостаток, а именно он способен вызвать раздражение кожи при его бесконтрольном использовании. Я знаю об этом на личном опыте, когда этот самый масляный раствор вызвал раздражение у сына при нанесении на кожу, но углубляться в это не стану. Главное помнить, что на чувствительной коже раствор может проявить себя, вызвав покраснение и раздражение.

 

Я не использую этот раствор в чистом виде как, например, делаю это с Токоферола ацетат, а добавляю его в маску для лица. Но делаю я её крайне редко, не чаще пару раз в месяц, а то и реже.

Эта маска делает кожу гладкой и эластичной, насыщает кожу витаминами и микроэлементами.

Для маски я беру:

  1. Ретинола ацетат
  2. Токоферола ацетат
  3. Голубую глину от ФИТОкосметик
  4. Эфирное масло австралийского чайного дерева
  5. Воду
Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле фото
  • ВИТАМИН А улучшает регенерацию тканей, увлажняет кожу
  • ВИТАМИН Е увеличивает упругость и эластичность кожи, увеличивает тургор кожи
  • Голубая глина насыщает кожу микроэлементами, очищает, угнетает повышенную функцию сальных желез, выводит токсины
  • МАСЛО АВСТРАЛИЙСКОГО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА обладает мощным противовоспалительным эффектом, подслушивает воспаления и помогает им пройти за максимально короткое время
  • ВОДА связующий элемент для всех ингредиентов в маске

 

КОЖА ДО

Последнее время стала сухая, появилась серость лица, присутствуют расширенные поры, комедоны. Появились первые признаки возрастных изменений, снизился тургор и эластичность кожи. Бывают периодические единичные воспаления.

Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле фото

 

Маску наношу очень толстым слоем, чтобы глина не успела засохнуть за 10 мин, именно столько я держу маску на лице.

Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле фото

После смываю прохладной водой. Кожа сразу становится другой на ощупь. Сухость исчезает, кожа гладкая, эластичная, поры сужаются. Есть небольшой, но тем не менее осветляющий эффект. Воспаления, если они были, практически проходят уже к вечеру. Кожа увлажненная и мягкая.

Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле фото

То, что остаётся в миске, а чаще всего остается, я наношу на тыльную поверхность ладоней.

Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле фото

Эффект тот же,что и на лице. Кожа рук гладкая, упругая, эластичная и приятная на ощупь. А перед непосредственным смыванием можно потереть их как при мытьё рук и сделать своеобразный пилинг частичками глины. Он очень щадящий из-за совсем маленького размера частичек, но действенный.

 

И сравнительное фото:

Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле фото

Разница видна даже на фото, в жизни она более заметна. Но увлекаться лекарственными формами витаминов не стоит, ибо это всё таки препарат. Витамин А имеет способность накапливаться в тканях и печени и не выводится долгое время, поэтому его переизбыток может лишь навредить организму, собственно как и коже при слишком частом использовании.

 

Так же при локальных воспалениях я смешиваю каплю ретинола ацетат с каплей масла чайного дерева и наношу точечно на прыщи. Они проходят в три раза быстрее.

 

Я рекомендую витамин А для использования в масках, но нужно знать меру.

 

Спасибо, что заглянули Smile Оставайтесь всегда красивыми Wink

Витамины Ретиноиды Витамин А - «Витамин А для лица от старения : рецепты, советы + фото»
Снова всем теплые приветствия, красавицы и красавцы !

С большой радостью описав здесь мои последние выгодные и эффективные "лечебные" открытия в вопросе омоложения и улучшения состояния кожи лица, я решила подробнее остановиться еще на важнеших компонентах данного процесса Smile

Итак, если Вы решили активно поддержать свою кожу, максимально возможно стереть признаки не-молодости, усталости и т п со своего любимого личика, тогда Вам в помощь - Витамин А (ретинол). Да, именно ретиноиды (их соединения, такие например, как ретинола ацетат) - широко известные и доступные в любой аптеке буквально за копейки - способны творить настоящее волшебство!

Смело и на позитиве))) просите у аптекаря витамин А в масляном растворе (как правило, он идет для приема внутрь. Но, известно, что хорошо внутрь, тем более безвердно для поверхности кожи). За приблизительно 50 руб Вы получите пузырек 10 мл. Начните восстанавливающий/омолаживающий/лечебный курс. Добавляйте пару капель этого раствора в Ваш любимый крем или сыворотку сразу перед нанесением. Кстати, масляный раствор помогает сохранить свойства витамина, а еще сам по себе очень полезен для кожи, в моем случае, например, это рапсовое масло. Он и похож в целом на маслице, неприятных ощущений не вызывает совершеннно. При контакте с кожей ретинол сразу же оказывает легкий эффект разглаживания за счет незаметного притока жидкости к месту нанесения. Внутреннее восстановление же - это вопрос нескольких недель. Ну а для бОльшего эффекта в целом я рекомендую такой вот магический и мой любимый рецепт http://www.irecommend.ru/content/kuriozin-ot-morsh... .

Что такого особенного в витамине А? Он активизирует обновляющие процессы в тканях, дарит энергию и силу. В поисках информации об омоложении, я узнала, что открыли все эти супер-действия витамина, пока проводили исследования по борьбе с прыщиками, угрями, акне и т п (на это, между прочим, ретинол тоже способен), а параллельно им еще начали лечить пигментные пятна, солнечные ожоги и вообще восстанавливать кожу. Представляете, какой уникальный и при этом простой, доступный препарат!

Почему я настаиваю на его использовании именно в таком добавочном виде, спросите Вы? ведь многие производители и так добавляют его в свои крема. ДА, НО! Ретиноиды очень капризны в отношении других препаратов и условий хранения. Вообще не факт, что Вы его получите в своем креме. К тому же в крема витамина А кладут минимум минимума, потому что это косметический, а не фармацевтический продукт. А для получения реального эффекта нужно действовать решительнее!

Не секрет также, полагаю, что витамин А можно и нужно добавлять в маски для волос, использовать для укрепления ногтей. Добавляйте несколько капель в свое средство, и улучшите обычную косметику в разы.

Если Вы хотите, как и я, получить позитивный результат (а он не заставит себя ждать!) в улучшении состояния кожи лица с помощью ретинола, помните об очень важных вещах:
- обязательно хранить витамин в холодильнике, в темном месте, при температуре не выше 10 градусов С
- избегайте нанесения на ночь перед сном, так как есть некоторая вероятность отека тканей (совсем не критично и безвредно, но оно нам не надо)))) как минимум за два часа и не забудьте промокнуть остатки салфеткой
- не используйте, если активно загораете под солнцем или в солярии, потому что витамин А делает кожу более восприимчивой к ультрафиолету (хотя парадоксально при этом лечит уже полученные ожоги и даже сохраняет загар!), или же применяйте дополнительный высокий фактор защиты SPF
- не применяйте постоянно - это препарат для курсового "лечения", восстановления кожи, - делайте перерывы
- перед первым применением сделайте тест на отсутствие аллергии (что довольно редко, но все же), нанесите немного раствора в районе уха и понаблюдайте сутки

Удачи Вам и множества интересных бьюти-открытий!

Витамины Ретиноиды Витамин А фото
Какие витамины нужны для улучшения состояния кожи лица
Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
Акции Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы
    • Тесты
какие нужны, чем отличаются, как действуют и как выбрать необходимые витамины для увядающей кожи?

Примерно после 45 лет, с началом менопаузы, яичники женщины постепенно прекращают вырабатывать эстрогены. Этот процесс оказывает определенное влияние на весь организм, в том числе и на кожу. В частности, по мере угасания функции яичников замедляется выработка коллагена — белка, который является каркасом кожи. Как сохранить молодость и красоту кожи после 40?

С возрастом кожа становится тонкой и сухой, она теряет эластичность, начинают проявляться морщины и провисание кожи — птоз. Чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, действовать нужно не только снаружи, но и изнутри. Несомненно, косметические процедуры, крема и сыворотки помогают поддерживать красоту кожи. Но они будут еще эффективнее, если дополнительно принимать витамины и минералы, способствующие здоровью кожи, а также препараты, стимулирующие выработку эстрогенов.

Причины и типы старения кожи

Почему наша кожа стареет, откуда берутся морщинки, расширенные поры и пигментные пятна?

  • Нехватка влаги. Наша кожа покрыта тончайшей липидной мантией, которая удерживает влагу. Молодая кожа вырабатывает достаточное количество липидов, и эта пленка восстанавливается очень быстро, даже если мы используем агрессивные моющие средства и злоупотребляем пилингом. Но с возрастом ферментов, необходимых для выработки липидов, в организме становится все меньше. Обезвоживание кожи начинается рано, задолго до появления первых серьезных морщин — примерно в возрасте 30 лет.
  • Свободные радикалы. Так называют молекулы с высокой окислительной способностью. Они вступают в реакцию с молекулами коллагена, вследствие чего этот белок словно затвердевает и коллагеновые волокна, поддерживающие кожу, теряют эластичность. Свободные радикалы действуют не только на коллаген, но и на ферменты и липиды. Причем атаки свободных радикалов вызывают цепную реакцию — в результате их контакта с липидами образуются все новые и новые свободные радикалы. Для противостояния этим молекулам нужны особые вещества — антиоксиданты. К антиоксидантам относятся многие витамины и минералы, а также ферменты, аминокислоты и пептиды.

На заметку
Процесс потери коллагена начинается примерно в 25–27 лет. Начиная с этого возраста количество коллагена сокращается в среднем на 1% в год. Потеря 5–7% коллагена почти незаметна, и потому мы обращаем внимание на первые признаки старения кожи не раньше 32–34 лет. Однако это не значит, что никаких изменений не происходит. Именно поэтому косметологи рекомендуют начинать борьбу со временем еще до того, как его воздействие проявится в виде мимических морщин и снижения упругости кожи.

  • Ультрафиолет. С одной стороны, солнечный свет необходим для синтеза витамина D. С другой, чрезмерное увлечение загаром ведет к фотостарению — ультрафиолет повреждает глубокие слои кожи, приводит к разрушению стенок капилляров (из-за чего возникают сосудистые звездочки), возникновению пигментных пятен и формированию глубоких морщин.

Проявления старения кожи различны. Тип изменений во многом зависит от индивидуальных особенностей лица. Различают несколько типов старения:

  • «Усталое лицо». Характеризуется легкой отечностью, особенно в области глаз, опущением наружных уголков глаз и уголков рта, мелкими мимическими морщинками и увеличением глубины носогубной складки. При этом типе старения все описанные признаки намного заметнее вечером, но после полноценного сна они несколько сглаживаются. Люди, подверженные этому типу старения, очень долго выглядят молодо. Обычно так стареют люди спортивного типа, те, кто всю жизнь придерживался принципов здорового питания.
  • Мелкоморщинистый тип старения. Кожа при этом типе старения становится сухой, поры увеличиваются, возникают многочисленные мелкие морщинки вокруг глаз и губ. При этом овал лица практически не деформируется. Отеки и мешки под глазами также нехарактерны для мелкоморщинистого типа. Такой тип старения характерен для сухощавых людей с тонкой кожей, тонким слоем подкожной клетчатки и «острым» лицом.
  • Крупноморщинистый тип старения. Характеризуется значительным изменением овала лица — кожа опускается, формируются второй подбородок, так называемые брыли, появляются выраженные мешки под глазами. При таком типе старения ярко выражены носогубные складки, морщины между бровей, на лбу и вокруг глаз. Характерен для полных людей и для тех, кто обладает развитой подкожной клетчаткой.
  • Комбинированный тип старения. Объединяет отдельные признаки всех трех указанных выше типов старения.
  • Мускульный тип старения. Характерен для людей с развитой мускулатурой лица и маленьким объемом подкожной клетчатки. Самыми явными признаками старения по такому типу являются очень глубокие носогубные складки и складки век, лицо становится более рельефным. Этот тип более характерен для людей с азиатской внешностью.

Какие витамины нужны для кожи?

Витаминотерапия играет огромную роль в профилактике старения. Вот самые основные витамины, в которых нуждается наша кожа:

  • Витамин А: для защиты от солнца. Этот витамин обладает антиоксидантными свойствами, а также способен противостоять фотостарению, укреплять капилляры и поддерживать тонус кожи.
  • Витамин С: для противостояния свободным радикалам. Один из самых эффективных антиоксидантов, блокирующих действие свободных радикалов. Кроме того, витамин С необходим для поддержания нормального уровня витамина Е. Витамин С не синтезируется в человеческом теле, мы можем получить его лишь извне — с пищей, лекарствами или БАДами. Будучи водорастворимым витамином, он не накапливается в тканях, и его запас нужно пополнять ежедневно.
  • Витамин Е: для устранения сухости кожи. Это жирорастворимый витамин, который помогает поддерживать липидную мантию и предотвращать обезвоживание кожи. Кроме того, витамин Е является антиоксидантом.
  • Витамин В1: для эластичности кожи. Он необходим для предотвращения сухости и шелушения, эффективно борется с мелкими морщинами и раздражениями.
  • Витамин В2: для регенерации кожи. Он улучшает клеточный метаболизм и снимает воспаления, улучшает восстановление кожи после микротравм, сохраняет здоровый цвет и сияние.
  • Витамин В9: для красоты кожи. Витамин В9, более известный как фолиевая кислота, является одним из важнейших витаминов для сохранения красоты кожи: он оказывает антиоксидантное воздействие, защищает кожу от последствий ультрафиолетового облучения, способствует ускоренному синтезу аминокислот, необходимых для формирования коллагеновых волокон, предотвращает появление пигментации и ускоряет заживление микротравм, а также снимает воспаления.
  • Витамин F: против пигментации. Дефицит этого витамина приводит к появлению пигментных пятен.
  • Витамин PP: для упругости кожи. Этот витамин принимает участие в выводе лишней жидкости и препятствует появлению отеков и припухлостей, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает лифтинг-эффект, разглаживая мелкие морщины.
  • Витамин D: для молодости кожи. Этот жирорастворимый витамин необходим для синтеза коллагена. В период менопаузы его количество в организме резко снижается — на 75%. Дополнительный прием витамина D способен замедлить процесс увядания кожи, сохранить ее здоровый цвет, гладкость и сияние.
  • Витамин К: от сосудистых звездочек. Витамин К необходим для здоровья сосудов и капилляров, он укрепляет их стенки и предотвращает появление темных кругов под глазами, сосудистых сеточек и звездочек на щеках и на носу. Наш организм синтезирует очень небольшое количество этого витамина, так что его лучше принимать дополнительно.

Получить все эти витамины в достаточном количестве с пищей довольно сложно, особенно в условиях современного мегаполиса. Начало менопаузы — это период расцвета карьеры и семейной жизни, так что у женщин далеко не всегда есть время, чтобы тщательно продумывать свое меню и регулировать количество витаминов. Поэтому каждой женщине после 40 лет следует посоветоваться с врачом и подобрать витамины для молодости и красоты кожи. Благо сегодня это несложно — фармацевтическая промышленность выпускает массу разнообразных витаминно-минеральных комплексов и БАДов, ориентированных именно на женщин в период менопаузы.


Витамины для кожи лица: маленькие секреты вечной красоты и молодости

Автор Алина Фокс На чтение 9 мин. Просмотров 6.3k. Опубликовано

Если хочется сохранить красоту и молодость как можно дольше, нужно знать, какие витамины для кожи лица какую роль играют. Каждый из них выполняют особые функции, о которых нужно знать. Узнайте, в какой форме и как грамотно применять витамины, чтобы они были полезными. Витаминные маски для лица.

Витаминами принято называть биологически активные, полезные для человеческого организма вещества, влияющие на здоровье и красоту. Их дефицит приводит к самым разным заболеваниям и неприятностям. Если этих веществ не хватает коже лица, она тускнеет, начинает преждевременно увядать, теряет здоровый вид, выглядит болезненно.

Чтобы вернуть утраченную красоту, женщины начинают решать проблемы с помощью косметических средств и процедур, порой очень дорогих и неоправданных, тогда как нужно было всего лишь восполнить недостаток полезных веществ.

Чтобы в любом возрасте и в разное время года быть на высоте, женщинам полезно знать, какие витамины для кожи лица необходимы, освоить основные правила их использования в качестве косметических средств.

Витаминные маски для кожи лица

Внимание! Купить оригинальные духи Том Форд можно здесь: https://aromo.shop/tom-ford/

Обзор витаминов для лица

Современной медицине известны 13 витаминов, и все они принимают активное участие в оздоровлении и восстановлении кожи лица. Если знать функционал каждого из них, по своим косметическим недостаткам можно определить, каких витаминов не хватает именно вашей коже.

  • A / ретинол — увлажнение

Обладает противовоспалительным и увлажняющим действием. Успешно используется для лечения воспалений на коже лица различного рода (прыщи, угревая сыпь, обычное раздражение). Помогает истончённой, шелушащейся и сухой коже обрести защиту в его лице и получить необходимое увлажнение. Оказывает быстрое успокаивающее действие после тяжёлого дня, когда уставшая кожа требует тонуса и дополнительной подпитки. Контролирует, какое количество подкожного жира вырабатывают сальные железы, чтобы лицо не сияло жирным блеском. Назначается дерматологами и косметологами для разглаживания растяжек на лице. Заставляет обменные процессы в клетках протекать более интенсивно, стимулируя активность самих клеток. Это приводит к необходимой после повреждений регенерации тканей за счёт усиленной выработки коллагена — так происходит желанное всеми омоложение кожи лица. И ещё один штрих к незаменимости ретинола для женской красоты: он эффективно решает проблему чрезмерной пигментации на лице.

Лучший способ «доставить» в организм ретинол – включить в рацион продукты с высоким содержанием этого витамина (желтые овощи, бобовые, печень, рыбий жир) и перейти на уходовые средства с ретинолом в составе.

  • B1 / тиамин — лечение кожных болезней

Тиамин также активно используется дерматологами и косметологами. Первые назначают его как основное лечение неврогенных дерматозов, зуда кожи, пиодермии, псориаза, экземы — кожных заболеваниях, связанных с нарушениями в работе нервной системы. Так как это достаточно серьёзные патологии, если они высыпали на лице, без лечения тиамином красоту и здоровье кожи не вернёшь. Косметологи рекомендуют применять витамин В1 тем, кто уже столкнулся с признаками раннего старения: морщинами. вторым подбородком, брылями и т. д.

  • B2 / рибофлавин — клеточное дыхание

Этот витамин считается одним из самых необходимых для красоты и здоровья кожи лица. Именно он обеспечивает свободное и полноценное дыхание клеткам, транспортируя к ним всё новые и новые дозы кислорода. Это приводит к ускорению обмена веществ со всеми вытекающими отсюда последствиями: цвет лица становится красивым, здоровым и естественным, никакие высыпания не мучают кожу, она сияет, покоряя всех своим блестящим видом.

Пантотеновая кислота обладает подсушивающими свойствами, поэтому отлично ухаживает за жирной, проблемной кожей. Подойдёт она и дамам бальзаковского возраста, так как этот чудесный витаминчик способен в короткие сроки быстро и незаметно разгладить мелкие морщинки, придать коже эластичность и упругость.

  • B6 / пиридоксин — лечение

Пиридоксин — без преувеличения любимый витамин всех дерматологов: практически при всех кожных болезнях назначают именно его. Если вы столкнулись не с косметическим дефектом, а серьёзным заболеванием, нашедшим отражение на вашем прекрасном личике, пиридоксин — именно тот витамин, который необходим вашей коже для скорейшего выздоровления.

  • B9 / фолиевая кислота — защита

Фолиевая кислота выполняет защитные функции, ограждая кожу от чрезмерных доз ультрафиолета. Она также поможет подросткам избавиться от юношеских угревых высыпаний.

  • B12 / цианокобаламин — омоложение

Витамин В12 запускает внутри клеток процессы регенерации, в результате чего происходит их перерождение. Обновление клеточного состава кожи не может не сказаться на её внешнем виде: она расцветает, словно в молодости, — улучшается цвет, разглаживается рельеф, устраняется возрастная отёчность.

  • С / аскорбиновая кислота — прыщи

Всеми любимая аскорбинка стимулирует синтез коллагена, делая кожу лица более эластичной и упругой. Она же отвечает за укрепление кровеносных сосудов, которые доставляют необходимое количество полезного кислорода клеткам. Витамин С известен своими ранозаживляющими свойствами, потому его можно использовать для лечения прыщей, воспалений, гнойников, ран и микротрещин на лице. Этот витамин один из лучших в лечении прыщей.

  • D / холекальциферол, эргокальциферол — тонус

Витамин Д активно замедляет процессы старения в клетках, помогает коже лица в любом возрасте быть в тонусе.

  • E / токоферол — омоложение

Токоферол не зря известен как витамин вечной молодости и неувядаемой красоты. Не таких возрастных процессов, происходящих с кожей, в которые бы не вмешивалось это уникальное вещество. Токоферол выравнивает кожный рельеф, регенерирует и обновляет клетки, разглаживает морщинки, защищает кожу от ультрафиолета, предупреждает раннее старение кожи.

  • K / филлохинон — против пигментных пятен

Филлохинон можно посоветовать тем, кто ведёт беспощадную борьбу с веснушками и пигментными пятнами других видов. Его отбеливающие свойства превосходны. Помимо этой функции, витамин К устраняет отёчность и воспалительные процессы.

  • P / ниацин — цвет лица

Ниацин участвует во многих обменных процессах, происходящих в клетках. Прежде всего он несёт ответственность за здоровый, естественный цвет лица, и уже вдобавок к этому эффективно защищает кожу от вредных воздействий извне, улучшает цвет лица.

  • H / биотин — омоложение

Биотин — неизменный участник жирового и углеводного обменов, активизирует процессы регенерации на клеточном уровне, способствуя обновлению и омоложению кожи лица.

Теперь становится понятным, какие витамины полезны для лица и какие именно функции выполняет каждый из них, попадая в клетки кожи.

Чтобы понять, чего не хватает вашей коже, сначала определитесь с кожной проблемой, которая вас волнует больше остальных (слишком обильное выделение кожного сала порами, чрезмерная пигментация, воспалительные процессы, шелушащиеся пятна, сухость и др.).

Каждую из проблем решает тот или иной витамин. Итак, вы нашли то вещество, которое сможет улучшить состояние кожи вашего лица. Но где его взять и как доставить непосредственно по назначению (т. е. на клеточный уровень)?

Способы витаминного питания кожи лица

В домашних условиях можно использовать разные способы употребления витаминов, которые смогут быстро и эффективно питать и омолаживать кожу лица.

  1. Аптечные витаминные комплексы. Употребляйте их регулярно — и многих проблем с кожей сможете избежать, так как она будет получать их изнутри.
  2. Отдельно продающиеся витамины в ампулах, таблетках, капсулах, масляных растворах. Если вы уверены, что вам поможет именно данный препарат (ретинол, пиридоксин, аскорбиновая кислота), можно приобрести и использовать конкретно его. Причём можно употреблять их внутрь, а можно готовить на их основе лечебно-витаминные маски.
  3. Продукты питания. Витаминизируйте свой ежедневный рацион питания. Вместо кофе утром выпейте свежевыжатый сок, биг-ланч быстрого приготовления в обед замените горячим первым и мясным вторым, а на ужин — никаких фастфудов: только фрукты и овощи. Витамины попадут в организм изнутри и будут питать кожу лица таким вот способом. Спустя две недели такого питания вы заметите, как улучшилось состояние вашей кожи.
  4. Косметические витаминные маски — магазинные и домашнего приготовления, они обогащены всеми необходимыми витаминами для кожи лица.

Идеальным вариантом для полноценного ухода за кожей лица является грамотная комбинация выше перечисленных способов. Однако для этого нужно знать, как их правильно комбинировать, в каких дозах и прочие косметические нюансы.

  1. Определитесь с целью, которую вы хотите достичь применением витаминов. Устраняете конкретные проблемы — используйте отдельные витамины. Нужна обычная профилактика авитаминоза и регулярное питание кожи — поливитаминные комплексы станут настоящим спасением.
  2. Перед употреблением внутрь отдельных витаминов нужна консультация специалиста — это может быть косметолог, дерматолог или эндокринолог.
  3. Нельзя комбинировать отдельные витамины с комплексами: выбирать придётся что-то одно, а иначе ощутите собственной кожей все «прелести» гипервитаминоза, который негативно отражается на состоянии кожи лица.
  4. Витаминные комплексы лучше пить 2–3 раза в год, желательно — в межсезонье, когда не только кожа, но и весь организм ощущает нехватку витаминов.
  5. Питайтесь правильно.

Отличное действие на кожу оказывают витаминные маски для лица с использованием отдельно взятых аптечных витаминов.

Какие нужны витамины для кожи лица

Витаминные маски для кожи лица: рецепты

Дважды на неделе обязательно балуйте свою кожу витаминизированными масками для лица. Удобнее всего для этой цели использовать ампулы, хотя масляные растворы тоже легко смешать с остальными ингредиентами. Капсулы придётся давить, таблетки — измельчать в порошок. Предварительно нужно протестировать маску на сгибе локтя, чтобы она не вызвала аллергической реакции. Внимательно изучайте инструкцию к купленному препарату: несмотря на наружное применение, все они остаются актуальными.

  • Токоферол + глицерин = увлажнение

Прекрасно дополняют друг друга глицерин и витамин E: маска для лица из этих полезных веществ поможет справиться с сухостью, шелушениями, а также ранними возрастными изменениями. Глицерин (1 столовую ложку) разбавляется в холодной, фильтрованной воде (2 столовых ложках), добавляется жидкий витамин E (1 ампула).

  • Токоферол + ретинол + димексид = против прыщей

Димексид (1 чайную ложку) разводится водой комнатной температуры в равных пропорциях, смешивается с витаминами A и E (по 1 ампуле), добавляются белая глина, сметана средней жирности (по 1 столовой ложке).

  • Токоферол + творог + оливковое масло = для сухой кожи

Творог домашний (2 столовых ложки) смешивается с оливковым маслом натуральным (2 чайными ложками), добавляется токоферол (1 ампула).

  • Ретинол + алоэ = против угревой сыпи

Питательный крем (1 чайная ложка) смешивается с соком побывавшего в холодильнике алоэ (1 чайной ложечкой), добавляется ретинол (1 ампула). Противовоспалительные маски с витамином A отлично избавляют подростков от угревой сыпи.

  • Аскорбиновая кислота + банан + овсянка = омоложение

Смешиваются витамин C (1 ампула), банановое пюре (2 столовые ложки), овсяная каша, сваренная на молоке (1 чайная ложечка).

Вот какие витамины питают кожу, поэтому необходимо постоянно заботиться о том, чтобы она никогда не испытывала в них дефицита.

Грамотно их употребляя, можно добиться отличных результатов: замедлить процессы старения и в любом возрасте выглядеть на все 100.

Витамин Е для пользы лица, меры предосторожности и наиболее эффективного использования

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамин Е - это питательное вещество, необходимое вашему организму для поддержки иммунной системы и регенерации клеток. Он также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые делают его необходимым для вашего повседневного здоровья.

Витамин Е наиболее известен своими преимуществами для здоровья кожи и внешнего вида.Его можно наносить местно на лицо, чтобы уменьшить воспаление и сделать вашу кожу моложе.

Многие люди также клянутся эффектами актуального витамина Е, когда он наносится на лицо на ночь.

Масло с витамином Е можно использовать для ухода за лицом в течение ночи. Поскольку витамин Е имеет густую консистенцию, его лучше наносить перед сном, чтобы он полностью усваивался.

При нанесении по утрам у вас могут возникнуть проблемы с нанесением макияжа или сывороток.

Как правило, вы можете нанести сыворотку или масляную смесь, содержащую витамин Е, в качестве комплексного лечения на ваше лицо. Это отличается от использования витамина Е для точечного лечения пятен, использования косметической маски в течение короткого периода времени или перорального приема добавки, содержащей витамин Е.

Применение витамина Е в качестве антивозрастного средства или кондиционера для кожи Агент на ночь включает в себя, чтобы продукт полностью впитался в вашу кожу.

Большинство безрецептурных антивозрастных кремов содержат между собой.05 и 1 процент витамина Е в качестве одного из их активных ингредиентов. Ищите продукт с высокой концентрацией витамина Е (альфа-токоферол часто называют ингредиентом) или ищите чистое масло витамина Е.

Вот как нанести масло витамина Е на лицо в качестве ночной процедуры:

  1. Вымойте лицо чистым от любого макияжа или других средств для ухода за кожей. Затем ополосните лицо теплой водой и высушите кожу.
  2. Если вы используете чистое масло витамина Е, смешайте одну или две капли с ним на каждые 10 капель масла-носителя, такого как масло жожоба, миндальное масло или кокосовое масло.
  3. Нанесите смесь или витаминную сыворотку по вашему выбору на кожу пальцами. По мере того, как вы применяете процедуру, растирайте лицо небольшими круговыми движениями, чтобы стимулировать кровообращение и распространять продукт до предела.
  4. Подождите не менее 20 минут после нанесения, прежде чем положить лицо на подушку или любую другую поверхность. Эту процедуру лучше всего повторять один или два раза в неделю как часть процедуры ухода за кожей примерно за 30 минут до сна.

Вы, вероятно, уже получаете достаточное количество витамина Е в своем рационе, но добавление большего количества в здоровую пищу может помочь ускорить синтез клеток и улучшить общее самочувствие.

Продукты с высоким содержанием витамина Е включают миндаль, ежевику и авокадо.

Пероральные добавки с витамином Е

Пероральные добавки с витамином Е могут удовлетворить потребности организма в питательных веществах.

Преимуществом пероральных добавок с витамином Е может быть сияющая кожа, которая выглядит моложе. Вы можете найти оральные добавки в Интернете и в большинстве магазинов здоровой пищи.

Ежедневное потребление витамина Е для взрослых не должно превышать 15 миллиграммов.

Витамин Е для точечного лечения

Некоторые люди используют актуальные витамин Е в качестве точечного лечения для рубцевания прыщей, но исследование того, работают ли они, неубедительно.

Если вы хотите попробовать его, используйте чистое масло с витамином Е или найдите продукт с высокой концентрацией альфа-токоферола и нанесите его на область шрамов. Подождите, пока продукт полностью впитается, прежде чем промокнуть насухо.

Несмотря на то, что может быть трудно нанести макияж на область, которую вы обработали витамином Е, лучше не делать эту процедуру на ночь. Консистенция витамина Е может забивать поры, особенно в областях, склонных к появлению прыщей.

Маски с витамином Е

Косметические маски, содержащие витамин Е, могут иметь смягчающие и омолаживающие свойства.Маски с витамином Е, как правило, сочетаются с другими ингредиентами, такими как витамин С.

Создайте свою собственную маску витамина Е, комбинируя масло витамина Е с успокаивающим кожу миндальным маслом, свежим лимонным соком, медом и пюре из авокадо. Если оставить эту смесь на лице на 10–20 минут, это может повысить чистоту, яркость и мягкость кожи.

Помните, что витамин Е является жирорастворимым, что означает, что он может накапливаться в вашем слое кожи, а также в вашем теле.

Чтобы не забивать поры и не сбрасывать естественный масляный баланс вашей кожи, не используйте процедуры с витамином Е чаще, чем один или два раза в неделю.

Использование масла витамина Е для вашего лица может помочь вам несколькими различными способами.

Имейте в виду, что доказательства, подтверждающие эти преимущества, различны, и некоторые из них в значительной степени анекдотичны.

Гиперпигментация

Темные пятна на коже могут быть вызваны слишком большим количеством пигмента (меланина), который вызывается гормонами или другими причинами. Считается, что это состояние называется меланодермией, и его можно лечить с помощью местного витамина Е.

Исследования показывают, что гиперпигментация может быть умеренно затронута с помощью местного масла с витамином Е.Самый эффективный способ использовать витамин Е для лечения гиперпигментации - это сочетать его с витамином С.

Предотвращение старения и морщин на лице

Витамин Е содержит много антиоксидантов и влияет на кровообращение. Возможно, именно поэтому люди замечают разницу в упругости и структуре своей кожи после местного применения масла с витамином Е.

Обзор литературы за 2013 год говорит нам о том, что витамин Е и другие натуральные ингредиенты, богатые антиоксидантами, обычно принимаются в качестве средства для устранения морщин, также называемого фотостарением.

Лечение шрамов от угревой сыпи

Некоторые люди клянутся витамином Е в качестве лечения шрамов от угревой сыпи. Однако исследования, чтобы понять, работает ли витамин Е для этой цели, показывают, что он не так эффективен, как можно подумать.

Хотя витамин Е и улучшает кровообращение, он, похоже, не ускоряет заживление. Это означает, что использование его для рубцевания прыщей может не дать вам желаемых результатов.

Для гладких и мягких губ

Актуальное масло с витамином Е можно использовать для снятия потрескавшихся сухих губ.Поскольку витамин Е способствует клеточному обмену и регенерации, его использование на сухих губах быстрее выводит новые клетки на поверхность.

Густая и маслянистая консистенция масла витамина Е также может предотвратить дальнейшее раздражение.

Витамин Е не является эффективным средством для всех. Если вы испытываете частые приступы или у вас легко забиваются поры, применение эфирного масла витамина Е может усугубить ваши симптомы.

Прием пероральных добавок витамина Е в течение короткого времени безопасен для большинства людей, но прием их в течение года может привести к накоплению витамина Е в организме.Слишком много витамина Е в крови может привести к снижению количества тромбоцитов и разжижению крови.

Если вы принимаете препараты для разжижения крови или у вас есть нарушение свертываемости крови, поговорите со своим врачом перед тем, как начинать принимать витамин Е.

Продукты и добавки с витамином Е можно найти практически везде. В то время как магазины здоровой пищи и косметические товары могут быть вашим лучшим выбором, вы также можете попробовать свою местную аптеку или даже продуктовый магазин. Вы также можете найти масло витамина Е для продуктов для лица на Amazon.

Как эффективно применять капсулы с витамином Е для лица?

Витамин Е является распространенным ингредиентом в продуктах по уходу за кожей. Капсулы с витамином Е легко доступны в Интернете или в аптеках и используются любителями ухода за кожей. Несколько человек вводят несколько капсул и используют масло на лице или употребляют его. Но вопрос в том, правильно ли это делать?

Защитники капсул с витамином Е (или масла, которое вы выжимаете из них) клянутся своими преимуществами по уходу за кожей. Хотя они могут иметь преимущества, эти капсулы могут также вызывать раздражение и ухудшать существующие кожные заболевания.В этой статье мы рассмотрели обе стороны аргумента, а также упомянули несколько рецептов, если вы заинтересованы в использовании капсул с витамином Е и масла на лице.

Являются ли капсулы витамина Е полезными для кожи: каковы преимущества?

Витамин Е масло имеет несколько преимуществ для вашей кожи. Вот несколько причин использовать его на вашем лице:

1. Он загружен антиоксидантами

Вы, возможно, сталкивались с ингредиентом токоферолом, упомянутым во многих продуктах по уходу за кожей.Витамин Е содержит альфа-токоферол, мощный антиоксидант, который защищает вашу кожу от вредных свободных радикалов (1). Некоторые антивозрастные кремы содержат смесь витамина С и витамина Е, так как они лучше работают вместе (2), (3).

[Читать: Преимущества антиоксидантов ]

2. Может помочь улучшить прыщи

Витамин Е может помочь в лечении угрей и шрамов от угревой сыпи. Исследование, опубликованное в Клиническая и экспериментальная дерматология , показало, что у людей с тяжелыми угрями были низкие уровни витамина Е в плазме (4).

Однако в другом обзоре литературы сделан вывод о том, что нет достаточных доказательств того, что монотерапия или комбинированная терапия витамином Е оказывает значительное благоприятное воздействие на шрамы от прыщей (5).

3. Может предотвратить повреждение, вызванное ультрафиолетовыми лучами

Витамин Е не может защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей. Его необходимо использовать в сочетании с продуктами, содержащими витамин С, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Тем не менее, это может помочь предотвратить повреждение свободных радикалов, вызванное ультрафиолетом (6).

4. Увлажняет кожу.

Витамин Е содержит токоферолы и токотриенолы, которые увлажняют кожу, поддерживают ее сияющей и увлажненной. Местное применение витамина Е способствует антиоксидантной защите кожи (6). Это может помочь вашей коже оставаться здоровой.

[Прочитано : лучшие витаминные кремы и увлажнители для лица ]

5. Обладает противовоспалительными свойствами

Несколько исследований продемонстрировали противовоспалительные свойства витамина Е.Эти свойства ускоряют процесс регенерации кожи, при котором омертвевшие клетки кожи заменяются более здоровыми, что делает ваше лицо сияющим. Он также защищает вашу кожу от вредного воздействия окружающей среды (3).

Хотя витамин Е и масло витамина Е (полученные из витамина Е) могут иметь некоторые потенциальные преимущества по уходу за кожей, существуют риски, связанные с этим. Давайте посмотрим на факторы риска.

Риски, связанные с использованием витамина Е на вашем лице.В исследовании делается вывод о том, что, несмотря на антиоксидантные и фотозащитные свойства витамина Е и его широкое использование в средствах по уходу за кожей, требуется больше научных данных и дальнейших исследований для определения пригодности и переносимости витамина Е на коже, так как поступали сообщения о вызванном витамином Е аллергический контактный дерматит (7).

Кроме того, продукты витамина Е могут также содержать другие добавки. Эти добавки могут отличаться от производителя к производителю и могут подходить или не подходить вашей коже.

Следовательно, вы никогда не должны использовать какой-либо продукт витамина Е (капсула или масло или любой другой продукт) непосредственно на вашей коже без консультации с врачом. Кроме того, если у вас есть какие-либо заболевания кожи, такие как псориаз или экзема, будьте особенно осторожны и не экспериментируйте с средствами по уходу за кожей без консультации с врачом.

Если вы хотите пойти дальше и нанести витамин Е на лицо, мы предложили несколько рецептов ниже. Но прежде чем использовать какой-либо из этих рецептов на вашей коже, сделайте пластырь, чтобы увидеть, может ли ваша кожа переносить витамин Е или нет.

Как наносить на лицо капсулы или масло с витамином Е

Поскольку витамин Е является жирорастворимым, он обладает отличными увлажняющими и увлажняющими свойствами и может быть полезен для сохранения увлажненности кожи в течение зимы. Он отлично подходит для сухой кожи и связанных с ней проблем (таких как шелушение и шелушение), поскольку это тяжелое масло

Примечание : Если у вас жирная и склонная к акне кожа, лучше избегать масла витамина Е, поскольку оно может ухудшить ваше состояние.

Противовоспалительные свойства этого масла способствуют регенерации клеток и помогают избавиться от шрамов от угревой сыпи и пигментации.

В наши дни большинство косметических средств, включая солнцезащитные кремы, омолаживающие сыворотки и увлажнители, содержат витамин Е. Однако, если вы хотите нанести его прямо на лицо, вы можете попробовать эти простые средства.

1. Масло с витамином Е, йогурт, лимонный сок и медовая маска для осветления кожи

Эта маска для лица может не только уменьшить морщины и гусиные лапки, но и осветлить вашу кожу.

Витамин Е и йогурт очищают все загрязнения с вашей кожи и повышают ее эластичность.Йогурт содержит молочную кислоту, которая питает и увлажняет вашу кожу и осветляет тусклую кожу, уменьшая пятна и темные пятна (8). Лимонный сок действует как естественное средство для осветления кожи (9).

Сожмите масло из 2-3 капсул витамина Е, смешайте его с йогуртом и несколькими каплями лимонного сока и нанесите на лицо. Смыть после сушки. Используйте эту маску для лица два раза в неделю.

Предостережение : Избегайте этого средства, если у вас чувствительная кожа, так как лимонный сок может вызвать покраснение и раздражение.

2. Капсулы с витамином Е от шрамов от угревой сыпи

Витамин Е содержит антиоксиданты, которые помогают восстанавливать поврежденные клетки кожи и уменьшают появление пятен (1).

Нанесите масло с витамином Е из капсулы прямо на лицо или пораженный участок и оставьте на ночь. Делайте это регулярно, пока следы не исчезнут.

3. Масло с витамином Е для увядающих темных кругов

Согласно неподтвержденным данным, масло с витамином Е может помочь избавиться от темных пятен и уменьшить отечность.Тем не менее, нет никаких научных доказательств, подтверждающих это.

Нанесите масло с витамином Е из капсул непосредственно на область вокруг глаз. Мягко помассируйте и оставьте на ночь. Используйте его регулярно в течение не менее 2-3 недель.

4. Витамин Е, папайя и мед для сияющей кожи

Кожура папайи содержит папаин, который обладает свойствами осветления кожи (10). Витамин Е питает вашу кожу и восстанавливает клетки, а мед сохраняет ее увлажненной.

Смешайте пасту из кожуры папайи и мед с маслом витамина Е из 3-4 капсул.Нанесите маску на лицо и шею и дайте ей высохнуть. Умойся. Вы можете делать это три раза в неделю.

5. Витамин Е и оливковое масло для гиперпигментации

Витамин Е восстанавливает поврежденные клетки кожи, а оливковое масло увлажняет кожу и ускоряет регенерацию клеток (11). Это может помочь в уменьшении темных пятен и пигментации.

Смешайте масло с витамином Е с оливковым маслом и помассируйте лицо. Оставьте его как минимум на час или на ночь. Используйте это три раза в неделю.

6. Витамин Е Масло, молоко и мед для сухой кожи

Молоко содержит молочную кислоту, которая помогает осветлить и питать вашу кожу (8). Мед помогает в сохранении влаги (12). Витамин Е восстанавливает и питает клетки вашей кожи.

Смешайте масло из двух капсул с витамином Е с медом и молоком и нанесите пасту на лицо. Смыть его после высыхания. Используйте это средство три раза в неделю.

7. Витамин Е Масло и глицерин для мягкой кожи ребенка

Глицерин - увлажнитель, который привлекает влагу и делает вашу кожу мягкой и эластичной (13).Витамин Е сохраняет вашу кожу питательной и восстанавливающей.

Смешайте масло витамина Е из одной капсулы с розовой водой и чайной ложкой глицерина и нанесите на лицо. Оставьте это на ночь. Следуйте этому лекарству 2-3 раза в неделю.

8. Витамин Е Масло и бальзам для губ для потрескавшихся губ

Неподтвержденные данные показывают, что витамин Е может помочь исцелить сухие и потрескавшиеся губы. Тем не менее, нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение. Вы можете смешать масло витамина Е с вашим любимым кремом / бальзамом для губ и использовать его регулярно.

9. Витамин Е, масло чайного дерева, кокосовое масло и лавандовое масло для успокоения кожных аллергий

Витамин Е и эфирные масла лаванды обладают противовоспалительными свойствами (14). Чайное дерево и кокосовое масло первого отжима обладают антимикробными свойствами и способствуют заживлению (15), (16).

Смешайте масло витамина Е из двух капсул с натуральным кокосовым маслом и двумя каплями масла чайного дерева и лаванды и помассируйте его на лице. Смыть через 30-60 минут теплой водой.Вы можете сделать это два раза в день.

10. Масло витамина Е и кокосовое масло для зудящей кожи

Кокосовое масло помогает уменьшить зуд, поскольку оно увлажняет и питает вашу кожу (16). Витамин Е восстанавливает вашу кожу и уменьшает воспаление.

Смешайте масло витамина Е из капсулы с натуральным кокосовым маслом и помассируйте его на лице. Делай это каждый день.

[Читайте: Маски для лица с кокосовым маслом для сияющей кожи ]

11. Масло витамина Е и алоэ вера для темных пятен

Алоэ вера восстанавливает вашу кожу и способствует уменьшению пятен и пигментации, вызванной ультрафиолетовыми лучами.Эти эффекты обусловлены снижением активности алоэзина, меланина и тирозиназы в алоэ вера (17). Витамин Е богат антиоксидантами, которые защищают вашу кожу от повреждения свободными радикалами.

Смешайте масло из двух капсул с витамином Е со столовой ложкой свежего геля алоэ вера и втирайте в кожу. Оставьте на 15-20 минут, а затем смойте.

Вы должны быть осторожны при покупке витамина Е, потому что есть два различных типа, доступных на рынке, и ваше тело не использует оба одинаково.Удивлены? Читай дальше, чтобы узнать больше.

На что обратить внимание перед покупкой капсул с маслом витамина Е для вашей кожи

Покупать подходящую капсулу с маслом витамина Е не так просто, как вы думаете, . За прошедшие годы чистота коммерчески доступного масла витамина Е сильно изменилась. В наши дни масляные капсулы с витамином Е часто содержат добавки, такие как соевое масло и глицерин. Однако эти ингредиенты не наносят вреда вашей коже.

Витамин Е доступен в восьми химических формах.Это альфа-токоферол, бета-токоферол, гамма-токоферол, дельта-токоферол, альфа-токотриенол, бета-токотриенол, гамма-токотриенол и дельта-токотриенол . Из этих восьми форм только токоферолы могут соответствовать требованиям вашей кожи.

Таблетки, капсулы, мягкие гели и масла - витамин Е вы найдете почти в каждом медицинском магазине в этих формах. Независимо от того, покупаете ли вы капсулы с витамином Е для создания маски для лица или для потребления, вам необходимо убедиться, что вы покупаете лучший продукт для вашей кожи.Капсулы с витамином Е могут быть:

  • Натуральные : Этот тип витамина Е содержит d-альфа-токоферол. Из всех вариантов витамина Е это наиболее активный тип, и ваш организм усваивает его довольно легко.
  • Синтетический : Это искусственный витамин Е, который состоит из восьми изомеров. Из восьми только один изомер похож на натуральный витамин Е.

Pro Tip : При покупке капсул с витамином Е обязательно проверяйте этикетку. Если это естественно, витамин Е будет указан под этими названиями: д-альфа-токоферилацетат, д-альфа-токоферол или д-альфа-токоферилсукцинат.

Токоферилсукцинат и токоферилацетат являются эфирными формами витамина. Прежде чем они начнут воздействовать на вашу кожу, их необходимо преобразовать в стандартную форму витамина Е (d-альфа-токоферол).

Помимо d-альфа-токоферола, вы также найдете продукты, которые содержат другие природные типы токоферолов, такие как бета-токоферол, гамма-токоферол и дельта-токоферол. Вы также можете использовать их.

Вы можете применять витамин Е непосредственно из капсулы. Однако вы не можете быть уверены в стабильности этого типа витамина Е и в том, сможет ли он проникнуть через слои вашей кожи.Следовательно, проверьте ингредиенты перед покупкой и убедитесь, что вы покупаете масло с витамином Е, которое не содержит сою или другие добавки.

Вот несколько марок капсул с витамином Е, которые вы можете купить.

Лучшие капсулы с витамином Е для сияющей кожи

1. Solgar Natural Vitamin E Softgels

Эта бутылка содержит 100 капсул и с IU (Международная единица измерения активности витамина E) 1000. Обратите внимание, что чем выше IU, тем лучше Эффект. Эти мягкие капсулы содержат все природные токоферолы, а их масло можно наносить на лицо.

Купить сейчас!

2. Закат без ГМО Витамин Е

Эта бутылка содержит 100 гелевых капсул (содержащих смешанные токоферолы) с 400 МЕ.

Купить сейчас!

3. Неочищенное масло витамина Е Bella Terra OIL

Эта бутылка содержит 118 мл органического масла витамина Е с чистым d-альфа-токоферолом.

Купить сейчас!

4. Evion 400

Капсулы Evion 400 защищают от прыщей и других проблем с кожей. Однако их не следует употреблять без консультации с врачом.

Купить сейчас!

Витамин Е лучше всего действует на кожу, когда вы принимаете его перорально. Тем не менее, убедитесь, что это делается под наблюдением врача. Избегайте самолечения. Несмотря на то, что витамин Е полезен для кожи, необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить его эффективность.

Если вы хотите пойти дальше, всегда делайте тестовый патч, чтобы убедиться, что продукт безопасен для вас. Начните с меньшего количества масла витамина Е, и если вы чувствуете, что все в порядке, вы можете увеличить его количество. В случае каких-либо побочных реакций, немедленно свяжитесь с врачом.

17 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, научно-исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
  • Витамин Е, Управление пищевых добавок, Национальные институты здоровья.
    https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
  • Витамин Е в дерматологии, Интернет-журнал индийской дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
  • Фотосъемка кожи и роль антиоксидантов в ее профилактике, ISRN Dermatology, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3789494/
  • Влияет ли уровень витаминов А и Е в плазме на состояние угрей? Клиническая и экспериментальная дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16681594
  • Роль актуального витамина Е в лечении рубцов: систематический обзор, Канадский журнал хирургии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26977069
  • Витамин Е и здоровье кожи, Институт Линуса Полинга, Государственный университет Орегона,
    https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease / здоровье кожи / витамин Е
  • Витамин Е и аллергический контактный дерматит. Дерматит, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20487657
  • Влияние топической l (+) молочной кислоты и аскорбиновой кислоты на отбеливание кожи. Международный журнал косметических наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18505528
  • Охота за естественными агентами для отбеливания кожи, Международный журнал молекулярных наук, Национальная библиотека медицины США, Национальные институты здравоохранения.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/
  • Папаин разлагает белки плотного соединения человеческих кератиноцитов in vitro и сенсибилизирует мышей C57BL / 6 через кожу, не зависящую от ее ферментативной активности или активации TLR4 Журнал исследовательской дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4471117/
  • Влияние оливкового масла на кожу, оливок для здоровья и профилактики заболеваний (издание 1), ResearchGate,
    https: // www .researchgate.net / публикация / 275044663_Effect_of_Olive_Oil_on_the_Skin
  • Мед в дерматологии и уходе за кожей: обзор. Журнал косметической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
  • Влияние крема, содержащего 20% глицерина и его носителя, на барьерные свойства кожи.Международный журнал косметических наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18498456
  • Влияние эфирного масла лаванды (Lavandula angustifolia) на острый воспалительный ответ, доказательную комплементарную и нетрадиционную медицину, Национальная библиотека медицины США, Национальные институты США здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5878871/
  • Масло Melaleuca alternifolia (чайного дерева): обзор антимикробных и других лекарственных свойств, обзоры клинической микробиологии, Национальная библиотека медицины США, Национальные институты здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/
  • In vitro противовоспалительные и защитные свойства натурального кокосового масла, журнал традиционной и комплементарной медицины, Национальная библиотека медицины США, Национальные институты здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6335493/
  • Эффективны ли натуральные ингредиенты в борьбе с гиперпигментацией? Систематический обзор, Журнал клинической и эстетической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рамона имеет степень магистра по английской литературе. Она считает, что красота начинается с хорошего режима по уходу за кожей, и ее задача - устранить все токсины из ее рутины. Она помогает читателям выбирать продукты и ингредиенты, специфичные для их типа кожи, и дает советы, как сохранить их кожу естественным образом.Когда Рамона не работает или не экспериментирует с новым продуктом или ингредиентом для ухода за кожей, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

От пухлых глаз до бледных губ ... вот пять недостатков витаминов, которые видны на вашем лице

МЫ уже слышали все это раньше - здоровая, сбалансированная диета - это ключ к тому, чтобы выглядеть лучше всех.

Но знаете ли вы, что нехватка необходимых витаминов и минералов написана на вашем лице ... в буквальном смысле?

4

Даже если вы хорошо питаетесь, вам может не хватать важных витаминов и минералов, поэтому важно провериться у врача общей практики, если вы не чувствуете себя как обычно.

Простой способ выявить некоторые недостатки - это посмотреть на свое лицо, где видны некоторые из наиболее распространенных заболеваний.

Видео от Natural Cures под названием «Пять недостатков витаминов, которые появляются на вашем лице» объясняет, на что обращать внимание при осмотре вашего лица в зеркале.

Хорошая новость заключается в том, что при условии, что это не является серьезным недостатком, вы можете снова съесть свою сияющую здоровую кожу.

Читайте дальше, чтобы узнать, что ваша кружка пытается вам сказать...

1. Опухшие глаза

Что-то, к чему большинство из нас привыкло по утрам, особенно если у вас был сон.

Но если вы весь день носите с собой опухшие глаза, это может быть признаком дефицита йода.

Йод необходим для здоровья щитовидной железы, поскольку питательные вещества играют ключевую роль в выработке гормонов, выделяемых железой.

Заболевание щитовидной железы в результате низкого уровня йода, которое может привести к гипотиреозу, может вызвать усталость, увеличение веса и ломкость ногтей, а также опухшие глаза.

Что вы должны есть:

Natural Cures рекомендует увеличить потребление клюквы, водорослей, картофеля, клубники и бобов, чтобы повысить уровень йода в организме.

Sex Secrets

Проститутка, которая зарабатывает 2000 фунтов в неделю, показывает средний размер члена ... и сколько ей нравится работать

CHIN UP

Правда о ВАШЕМ двойном подбородке, что на самом деле его вызывает - и упражнения DAFT, которые могут помогите изгнать его

Домашние средства

Что вызывает язву во рту и как лечить их с вещами, которые есть у вас дома

НЕ ПРОСТО ТОЧКИ!

Шесть распространенных типов ударов на вашей коже - и те, которые могут быть смертельными

AVO СМЕХ?

Вот почему есть авокадо не так хорошо для вас, как вы думаете

2.Бледная кожа

Вы проводите каждое утро, хлопая по бронзеру, чтобы не выглядеть как дополнительные из The Walking Dead?

Оказывается, ваша бледная кожа может быть не результатом недостатка солнечного света, а недостатком витамина В12.

Согласно NHS, дефицит витамина B12 может привести к недостатку энергии, ощущению слабости, одышки, головных болей и бледности кожи.

Это также может привести к раздражительности и депрессии. Если вы страдаете от очень плохого настроения, лучше всего сначала обратиться за помощью к вашему врачу общей практики.

Что вы должны есть:

По данным Natural Cures, лосось, красное мясо, обогащенные хлопья, йогурт и швейцарский сыр - все это хорошие продукты для людей с проблемой витамина B12.

4

Клубника является хорошим источником йода и витамина С, которые могут помочь предотвратить опухшие глаза и кровоточащие десны. Кредит: Getty Images

3. Сухие волосы

Каждый день тренируешься, и у тебя все еще нет мягкой шелковистой гривы, которой ты так жаждешь?

Посмотрите на свою диету.

Сухие волосы - общий признак низкого уровня биотина или витамина В7.Питательное вещество помогает нашему организму перерабатывать белки и сахара.

Он также играет важную роль в поддержании здоровья нервной системы и поддержании здоровья сердца.

Люди с дефицитом биотина часто испытывают выпадение волос, чешуйчатую красную сыпь вокруг глаз, носа и рта, а также усталость и онемение или покалывание в руках и ногах.

Что вы должны есть:

Natural Cures предлагает увеличить потребление яиц, миндаля, орехов, бобовых и цельнозерновых.

4

Бледные губы и бледная кожа? Употребление большого количества красного мяса поможет повысить уровень железа в вашем организме. Кредит: Getty Images

4.Бледные губы

Глядя на свои губы, это хороший способ определить, достаточно ли в вашей системе железа.

Согласно NHS, люди с бледными губами часто имеют низкий уровень железа.

При отсутствии лечения это может привести к анемии, когда в организме недостаточно железа для выработки адекватного уровня эритроцитов. Это может привести к усталости, ослабленной иммунной системе, бледному цвету лица и учащенному сердцебиению.

Однако, если изменение вашей диеты не помогает, важно посетить своего лечащего врача, который сможет назначать железо для повышения уровня.

Что вы должны есть:

Употребляйте красное мясо, морепродукты, бобы, темно-зеленые листовые овощи, обогащенные железом злаки и горох, советует Natural Cures.

4

Листовые зеленые овощи являются хорошим источником железа и витамина. CCredit: Getty Images

5. Кровоточащие десны

Если вы всегда видите кровь после чистки или чистки зубов, вам нужно выяснить причину.

Прежде всего, обратитесь к своему стоматологу, чтобы исключить заболевание десен, и если после этого оно не улучшится, возможно, вы наблюдаете дефицит витамина С.

Питательное вещество защищает клетки, помогает поддерживать здоровье кожи, кровеносных сосудов, костей и хрящей и способствует заживлению ран.

Недостаток витамина С может привести к состоянию, называемому цингой, которое может вызвать у человека боль в мышцах, суставах, усталость, красные точки на коже, отеки и кровоточивость десен, хотя это редко.

Организм человека не в состоянии вырабатывать витамин С, поэтому очень важно получать достаточное количество пищи.

Что вы должны есть:

Natural Cures предлагает регулярное количество апельсинов, красного перца, капусты, брокколи, клубники и грейпфрута в вашем рационе.


Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207 782 4368


,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о