Витамин Е при беременности: особенности приема

Когда женщина планирует или уже вынашивает малыша, ее организму требуется повышенное витаминное питание. Токоферол или витамин Е при беременности имеет важнейшее значение. Ведь не зря же его называют «витамином размножения». Это жирорастворимое вещество, по сути, являющееся мощным клеточным антиоксидантным, потому как защищает клетки от внешних агрессивных воздействий и обеспечивают мембранную стабилизацию. Чтобы понять важность данного витамина, почему его беременным назначают, рассмотрим подробно.

Полезные свойства токоферола

Токоферол отличается множеством полезных свойств:

• Поддерживает мышечный тонус;
• Обладает антиоксидантными воздействием, способствует связыванию и выводу продуктов окисления, вызывающих онкопатологии;
• При недостатке интерферона высок риск анемии;
• Участвует в иммунной деятельности, помогая организму бороться с внешним негативным воздействием;
• Стимулирует регенерацию и заживление кожных повреждений;
• Улучшает кислородное питание в тканях;
• Благоприятно воздействует на зрительные функции;
• Определенное количество вещества активно принимает участие в белковом и углеводном обмене;
• Способствует укреплению сосудистых стенок;
• Регулирует гормональный уровень;
• Помогает усвоению витаминов вроде Д и А.

Токоферол считается необходимым для человека веществом, которое частично может восполняться из продуктов. Сколько пить и зачем – зависит от конкретной ситуации, поэтому назначить препарат может только врач.

Зачем нужен витамин Е

Обычно токоферол назначается женщинам, которые планируют беременность. Этот витамин необходим не менее, чем фолиевая кислота. Если у женщины наблюдается его недостаток, то пациентка ощущает патологический синдром, который проявляется упадком сил и мышечной слабостью, иммунная защита ослабляется. В особо сложных случаях дефицит токоферола становится причиной женского бесплодия. Примечательно, что в комплексе с аскорбиновой кислотой Е витамин Е в капсулах предупреждает болезнь Альцгеймера и атеросклероз. Токоферол является необходимым для нашего организма, но с его дозировкой нужно быть предельно аккуратной, иначе организму можно навредить.

На этапе планирования

Очень часто назначают витамин Е женщинам, только планирующим беременность. Но принимать его самостоятельно нельзя. Нужно пройти ряд исследований, чтобы гинеколог определил состояние гормонального фона и высчитал правильную дозу препарата, чтобы суточная норма не превышала определенных показателей, ведь при планировании очень важно не переборщить с употреблением различных витаминных комплексов. При избыточном содержании какого-либо витаминного вещества могут обостриться хронические патологии и возникнуть разного рода аллергические реакции.

Роль витаминов при планировании очень значительна, ведь внутри женщины будет расти новый организм, которому понадобится немало питательных, витаминных и минеральных веществ. При подготовке к зачатию практически всем пациенткам врачи могут прописывать препараты токоферола. На этапе планирования токоферол несет и женщине, и ее будущему потомству массу пользы. Он обеспечивает защиту от разного рода инфекций и воспалений, выполняет антиоксидантные функции, нормализует АД и повышает выносливость организма. Но как принимать витамин Е, должен решать только специалист.

Также токоферол стимулирует продукцию прогестерона, который помогает оплодотворенной клетке закрепиться в маточном слое. Поэтому важно, чтобы при планировании прогестерон в достаточном количестве присутствовал в женском организме. Кроме того, назначенный витамин Е, отвечает за маточный рост и развитие, способствует активной выработке женских клеток и лечит дисфункциональные расстройства яичников. Токоферол способен предотвращать тромбообразование за счет улучшения кровообращения, а также оказывает сосудорасширяющее воздействие и ускоряет вещественнообменные процессы, формирует плаценту и способствует выработке гормонов лактации. Токоферол помогает женщине забеременеть и благополучно выносить здорового малыша.

Для беременных

Токоферол назначается практически всем беременным, потому как играет важную роль в процессе вынашивания. Когда необходимо витамин Е забеременеть поможет, а после зачатия поспособствует нормальному вынашиванию и развитию малыша. Токоферол обладает массой полезных качеств, необходимых для деторождения.

• Отвечает за подготовку материнского организма к длительному периоду вынашивания, что особенно важно на ранних сроках беременности;
• Активно участвует в плацентарном формировании и созревании, препятствует ее преждевременному старению и отслойке, предотвращая самопроизвольные выкидыши и сохраняя беременность;
• Поддерживает нормальный плацентарный кровоток;
• В первом триместре беременности принимает участие в процессах формирования всех органов и систем маленького человечка;
• Помогает в синтезе большинства гормональных веществ, необходимых для нормального течения беременности, за счет чего восстанавливается нормальный гормональный статус;
• Токоферол активирует пролактиновую выработку. Этот гормон в дальнейшем поможет организму мамочки в выработке достаточного количества молока. Если же в период вынашивания женщина будет испытывать дефицит токоферола, то у нее могут возникнуть проблемы с выработкой грудного молока, вплоть до его отсутствия.

Токоферол при вынашивании улучшает кислородное питание плода, предупреждает тромбообразование и приступы судорог, предотвращает выкидыши и пр. Но с какого срока принимать такие витамины, зависит от конкретной ситуации. Недооценить достоинства и пользу токоферола для беременности достаточно сложно, но обычно помогающий витамин может оказаться опасным, если не соблюдать его дозировку и при назначении не учитывать противопоказания.

Возможный вред и противопоказания токоферола

Токоферол может навредить при вынашивании малыша в том случае, если допущена передозировка препарата. Гинекологи предупреждают, что явный избыток витамина Е способен навредить малышу. Ученым удалось экспериментально доказать, что чересчур высокие дозы медикамента могут стать виной экземы и приступов астмы у беременной, у плода они провоцируют гипоксию и разного рода врожденные патологии. Поэтому соблюдение нормы витамина Е при беременности имеет важное значение.

Но беременным опасаться назначений токоферола не нужно, потому как гинекологи назначают его в количествах, безопасных для пациентки и будущего малыша. Доза витамина Е подбирается исключительно с учетом результатов лабораторных исследований, поэтому передозировка в данной ситуации исключена. Важно учитывать противопоказания к препарату. Людям, не переносящим препарат, никакой пользы от его приема не будет. Противопоказан токоферол и пациентам, имеющим аллергию, инфаркт или гипертоническую болезнь. Нельзя совмещать прием средства с препаратами, действие которых направлено на снижение холестерина, потому как они становятся бесполезными, лишаясь терапевтического эффекта.

Принимать витамин Е при беременности необходимо с осторожностью, если имеется склонность к различным кровотечениям, потому как токоферол способствует текучести крови и провоцирует серьезные кровотечения.

Как принимать

Витамин Е при беременности контролирует деятельность всех систем организма, регулирует работу эндокринных, нервных, половых функций, помогает в устранении гинекологических или урологических проблем. Если женщина испытывает хронический дефицит токоферола, то у нее может возникнуть маточная дисфункция. Особенно рекомендуется принимать витамин женщинам, в анамнезе имеющим выкидыши.

Максимальная дозировка витамина Е при беременности составляет не более 16 мг. Принимать его рекомендуется в комплексе с ретинолом и селеном. Не стоит злоупотреблять препаратом, ведь суточная потребность нем составляет не больше 20 мг. Злоупотребление токоферолом приводит к упругости мышечных тканей, что в конце беременности крайне нежелательно. Поэтому ближе к родам его прием прекращают. Каждый клинический случай отличается, поэтому витамин Е во время беременности назначается индивидуально.

Симптомы дефицита и передозировки Е витамина

Когда пациентка испытывает дефицит токоферола, то у нее развивается половая дисфункция. Дефицит витаминов Е для беременных опасен выкидышем. Кроме того, нехватка подобного элемента может вызвать бесплодие, поэтому женщинам, планирующим беременность, а также уже вынашивающим малыша, рекомендуется строго следить за содержанием витаминов в рационе. Характерным проявлением витаминной недостаточности является патологическая слабость, которая может дополняться онемением, покалыванием в области конечностей, мурашками или ослаблением рефлекторных функций.

Если витамин Е при беременности не восполняется полностью, то у женщины могут начаться проблемы со зрением, она становится раздражительной и быстро устает, наблюдается заметное ухудшение состояния кожи.

Если пить витамин Е при беременности в избыточном количестве, то у женщины появляются яркие симптомы передозировки:

1. Тошнота и головные боли, диарея и спазмы в животе;
2. Выкидыш и острая плодная гипоксия;
3. Головокружения и апатичное состояние, ярко выраженная слабость;
4. Тяжелые формы гипервитаминоза токоферола может спровоцировать почечную недостаточность и сосудистую закупорку;
5. Развивается скопление жидкости в брюшине, может начаться сепсис;
6. Избыточный витамин Е при беременности способен вызвать резкий скачок АД, что чревато гипертоническим кризом, нарушает нервносистемную деятельность и снижает иммунную защиту.

Если витамин Е на ранних сроках принимается в повышенных дозировках, то это может спровоцировать разнообразные плодные патологии, врожденные уродства.

Витамин Е в продуктах

Принимать синтетические витамины следует строго в указанных количествах, чтобы не превысить положенную в сутки дозу. Более безопасно восполнять запасы витамина Е их продуктов. Наибольшее количество натурального токоферола содержится в яйцах кур, морковке и сельдерее, растительных маслах вроде льняного и кунжутного. Много токоферола присутствует в лекарственных травах вроде пустырника и мяты, шиповника или облепихи, череды и рябины. Из них заваривают чай и пьют ежедневно.

Польза токоферола для беременных и только планирующих зачатие огромна. Но принимать токоферол необходимо только по врачебной рекомендации и строго по схеме, чтобы витамины пошли исключительно на пользу.

Витамин Е при беременности: дозировка, для чего назначают

Врачи довольно часто назначают витамин E беременным пациенткам. Но так ли уж нужен синтетический витамин при беременности – это сложный вопрос. Токоферол содержит множество полезных веществ, предупреждающих появление тяжелых патологий при вынашивании плода. Но медицинскими исследованиями установлено, что избыточное употребление вещества бывает причиной негативных изменений состояния организма матери и эмбриона. Передозировка витамина на ранних сроках вынашивания способна спровоцировать выкидыш. Поэтому при приеме токоферола будущим мамам следует тщательно соблюдать дозировку.

Польза витамина для беременных женщин

Медицинские специалисты говорят, что при нехватке токоферола в материнском организме эмбрион не может правильно развиваться. Более того, витамин необходим для полноценного формирования и нормального функционирования плаценты, поддерживающей жизнь плода. Еще польза витамина E при беременности заключается в:

• предотвращении отслоения и раннего старения плаценты;
• улучшении циркуляции крови в тканях пуповины и плаценты;
• участии в синтезе в материнском организме гормонов, необходимых для протекания непатологической беременности;
• регулировании выработки пролактина – гормона, отвечающего за образование секрета в молочных железах;
• участии в построении почти всех органов эмбриона на ранних стадиях внутриутробного развития.

Таким образом, витамин E действительно полезен для организма молодой матери и развивающегося в утробе ребенка. Главное условие приема вещества при беременности – тщательное соблюдение инструкции, чтобы не допустить опасной передозировки.

Оптимальная дозировка при беременности

Дозировка токоферола соблюдается строго. И избытком, и дефицитом вещества провоцируются тяжелые нарушения функционирования многих органов и систем.

Токоферол – жирорастворимое соединение. Поэтому оно способно накапливаться в организме женщин, быстро набирающих массу тела. Такая ситуация способна привести к повышению мышечного тонуса, что неблагоприятно для течения беременности.

Оптимальную дозировку для пациентки подбирает только медицинский специалист. Нарушение врачебных рекомендаций становится причиной опасных изменений в материнском и эмбриональном организмах.

Стандартная суточная доза витамина для взрослого человека – 200 мг. Для беременной женщины устанавливается иная суточная норма потребления вещества, обусловленная сроком вынашивания плода.

1. I триместр. На этом этапе беременности прием токоферола необходим для снижения вероятности выкидыша, для правильного формирования органов и систем эмбриона. Еще витамин помогает яйцеклетке прочно прикрепиться к слизистой стенке матки. До 13 недели беременности в сутки женщине следует принимать 200 мг токоферола.
2. II триместр. Во втором триместре прием витамина тоже важен. Токоферол обеспечивает полноценное развитие эмбриональных тканей и органов, повышает упругость и эластичность материнских кожных покровов, предотвращает растяжение кожи на животе. На 12 – 15 неделе отмечается наиболее активное развитие дыхательной системы плода. На этом этапе токоферол необходим, чтобы бронхиальные ветви и легочные ткани формировались правильно. С 13 до 27 недели беременным женщинам рекомендуется принимать в сутки до 400 мг витамина.
3. III триместр. В этот период вынашивания токоферол необходим для регуляции содержания жидкости в организме матери, предотвращения гестоза. Но передозировка вещества на этом этапе беременности может спровоцировать усиление тонуса мускулатуры, в том числе маточной, что чревато проблемами при родах. В третьем триместре безопасная доза – 200 мг в сутки.

Токоферол в продуктах

Главными поставщиками токоферола в организм являются жиры. Поэтому дефицит витамина E наблюдается преимущественно у людей, сидящих на диетах с низким употреблением жирных продуктов. Во время беременности ограничивать себя в жирах категорически запрещается.

Больше всего витамина находится в нерафинированных растительных маслах: оливковом, подсолнечном, кукурузном и прочих. Чтобы не разрушились полезные вещества, растительные масла не стоит подвергать температурной обработке, лучше использовать их для заправки салатов и холодных блюд.

Также токоферолом богаты орехи, молочные изделия, печень, крупы, сливочное масло.

Препараты витамина E

Нынешние продукты питания бедны полезными веществами, не могут в оптимальной мере обеспечить организм токоферолом и иными витаминами. Поэтому беременным женщинам рекомендуется прием препаратов, основанных на витамине E. Витаминные средства назначают пациенткам только наблюдающие врачи. Применение медикаментов по своему усмотрению запрещается.

Ниже приводится перечень самых популярных и часто встречающихся на аптечных прилавках препаратов витамина E.

1. Витамин E в капсулах. Популярностью пользуется токоферол, запечатанный в красных капсулах из желатина. Каждая капсула включает 100, 200 либо 400 мг действующего вещества. Принимать препарат следует во время еды, капсулы не разжевываются, проглатываются целыми. Желательно употреблять капсульный токоферол вместе с жирной пищей, чтобы жирорастворимый витамин лучше усваивался в организме. Нельзя выставлять блистеры или баночки с капсулами на свет, так как световые лучи разрушают витамин.
2. ВитАЕ. Комплексный препарат, включающий токоферол и ретинол. Эти витамины в комплексе положительно влияют на развитие эмбриона в утробе. Ретинол необходим для полноценного формирования зрительных органов плода, для правильного построения костных тканей. Токоферол нормализует циркуляцию крови в плаценте и эмбриональных тканях, предотвращает гипоксию плода. Медикамент можно принимать беременным женщинам для предупреждения малокровия. Врачи назначают витаминный комплекс пациенткам, больным ксерофтальмией и инфекционными патологиями, имеющим многоплодную беременность. В сутки следует пить по одной капсуле. Курс приема длится не больше 40 дней. Запрещается принимать препарат при нарушениях работы щитовидной железы, гипопротромбинемии, хроническом клубочковом нефрите, а также в последний месяц перед родами.
3. Еузовит. Препарат, основанный на витамине E, реализуемый в капсульной форме, в виде пастилок и раствора для уколов. Применяется при нехватке токоферола у матери, обеспечивает правильное построение нервных и мышечных волокон у плода, предотвращает разрушение эритроцитов. Назначается беременным женщинам при токсикозе, скудном рационе, анемии, многоплодной беременности. В сутки следует либо принимать перорально, либо вводить в мышцу 10 – 14 мг препарата. Нужно учитывать, что вводимый внутримышечно раствор может вызвать аллергическую реакцию.
4. Токофер. Препарат, реализуемый в капсулах, содержащих 100 мг активного вещества. Положительно влияет на состояние плаценты, улучшает синтез гемоглобина, предотвращает дистрофию сердечной мышцы, обеспечивает активное поступление кислорода в кровь. Назначается при угрозе выкидыша в первом триместре вынашивания, при малокровии и сердечной недостаточности у матери. На протяжении месяца следует принимать по 2 капсулы 2 раза в день. Препарат противопоказан при тромбозе и непереносимости компонентов капсул.

Поливитамины с токоферолом

При беременности женщине в повышенном количестве необходимы все витамины, минеральные элементы и питательные вещества. Покупать каждый витаминный и минеральный препарат накладно и проблематично, лучше приобрести витаминно-минеральный комплекс, содержащий все полезные соединения.

Сегодня в аптеках можно найти множество поливитаминов, подходящих для беременных женщин. Каждый комплекс обязательно включает витамин E. Из самых качественных и популярных препаратов можно отметить:

Передозировка

Побочная симптоматика при приеме витамина E – явление редкое. Чтобы случилась такая неприятность, надо употреблять витамин ежедневно в огромном количестве. При включении в меню пищи, богатой токоферолом, и при правильном приеме витаминных препаратов передозировка маловероятна.

Кратковременная передозировка не приносит существенного вреда организму. Единственным заметным побочным явлением может стать рост массы тела, сопровождающийся отложением жира в мягких тканях. Дело в том, что токоферол состоит из множества жиросодержащих соединений, способных быстро откладываться в тканях. Для обычного человека такое состояние неприятно, но неопасно, но для беременных женщин набор массы тела чреват негативными последствиями.

Также нужно учитывать, что при беременности женский организм крайне чувствителен к воздействию аллергенов. Прием токоферола в избыточном количестве способен спровоцировать аллергическую реакцию, сопровождающуюся кожной сыпью, тошнотой и нарушением стула.

Но самое опасное последствие передозировки при беременности – увеличение тонуса маточной мускулатуры. Высокая сократительная способность мышц матки ставит под угрозу существование зародыша на ранних сроках развития. Возрастает вероятность выкидыша.

Во время беременности желательно получать витамин E из пищи, а не из фармацевтических средств. Токоферол, находящийся в продуктах, гораздо лучше усваивается в человеческом организме, нежели витамин, присутствующий в составе витаминных препаратов. Поэтому беременным женщинам рекомендуется оптимизировать свой рацион так, чтобы потребность в синтетических витаминах отпала.

как принимать, дозировка и симптомы передозировки

Витамин Е относится к жирорастворимым соединениям, это значит, что его усвоение происходит не в воде, а в жирной среде. Официальное название вещества – токоферол. Греческий язык содержит слово «ферро», что в переводе означает «носить», и «токо» – рождение.

…

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Действие токоферола на организм

Токоферол является антиоксидантом, а также участником многих химически реакций в организме. Положительные эффекты работы витамина Е касаются разных сфер жизнедеятельности:

• помогает организму бороться с мутировавшими клетками, предупреждая онкологические процессы;
• защищает клетки от воздействия токсичных соединений – свободных радикалов;
• препятствует омылению жиров – переходу во вредную форму;
• заживляет дефекты кожи и слизистых;
• увеличивает шансы на зачатие;
• выводит токсины;
• совместно с аскорбиновой кислотой борется с отложением холестерина на стенках сосудов;
• в комплексе с другими витаминами является профилактикой болезни Альцгеймера.

Токоферол занимает особое место в жизни женщины, влияя на внешний вид. Он делает кожу мягче, эластичнее, придает ей здоровый вид.

Симптомы нехватки витамина Е

Витамины необходимы для правильной работы организма. У любого человека недостаток токоферола дает следующие проявления:

• ослабление иммунитета – частые простуды, ОРВИ, циститы, бронхиты;
• грибковое поражение кожи, ногтей;
• рост образований как доброкачественных, так и злокачественных
• ухудшение состояния кожи, волос;
• долгое заживление ран.

У беременной женщины к ним присоединяются другие негативные факторы – повышенный тонус матки и угроза выкидыша.

Витамин Е при беременности

Во время вынашивания малыша в организм мамы должны поступать разные полезные вещества, которые являются строительным материалом для закладки и развития органов и систем ребенка. Токоферол очень важен при беременности.

Его функции:

• участвует в регуляции выработки прогестерона – гормона, защищающего плод от отторжения маткой;
• препятствует появлению тромбов;
• повышает работоспособность;
• усиливает лактацию;
• помогает расти плаценте;
• влияет на правильное развитие плода.

Беременная женщина нуждается в адекватном снабжении организма токоферолом.

Дозировка

Препараты беременным женщинам назначает только врач, в случае самостоятельного приема токоферола возможны как недостаток, так и избыток витамина Е. На приеме у гинеколога учитываются многие нюансы. Например, возраст будущей мамы, образ жизни, разнообразие питания, наличие или отсутствие токсикоза.

Чаще назначаются специальные комплексные витамины для беременных, в которых содержится витамин Е, но дозировки его разнятся. Это тоже имеет значение при выборе конкретного препарата.

Токоферол редко назначается отдельно. Некоторым женщинам на ранних сроках может назначаться в сочетании с фолиевой кислотой. Обычно дозировка составляет 200 мг в сутки, иногда доктор увеличивает ее до 400 мг.

Безопасной суточной дозой при беременности считается 1000 мг, но в таком объеме витамин не назначают, поскольку он поступает с пищей.

Препарат выпускается в виде желатиновых капсул, там он смешан с подсолнечным маслом. Другой вариант – в виде раствора токоферола ацетата, представляющим собой оранжевую маслянистую жидкость. Оба препарата позволяют восполнить дефицит препарата.

Продукты с витамином Е

В последние годы существует положение – если будущая мама может питаться разнообразно, т. е. каждый день употреблять свежие фрукты, овощи, кисломолочные продукты, мясо, то ей не назначаются витаминные комплексы.

Продукты, содержащие витамин Е

В чем содержится много токоферола:

• в любых растительных маслах;
• семенах подсолнечника;
• орехах;
• яйцах;
• буром рисе, овсянке, гречке;
• зеленых овощах.

Эти продукты должны присутствовать в рационе каждой беременной женщины.

Передозировка токоферолом

Все вещества должны поступать в допустимых физиологических нормах, в противном случае будет передозировка, выражающаяся в токсическом воздействии на человека. Важно помнить, что витамины и минералы поступают не только из медикаментов, но и из продуктов питания. Это нужно учитывать при расчете суточной дозировки препарата.

Поскольку токоферол – это жирорастворимое соединение, то он накапливается в клетках и дольше выводится из организма, чем водорастворимые витамины группы В, аскорбиновая кислота. Такое «складирование» может дать резкую интоксикацию при весомом превышении допустимого порога концентрации вещества.

При передозировке витамином Е наблюдаются следующие симптомы:

• тошнота;
• рвота;
• поражение печени;
• кровотечения из носа, прямой кишки, матки;
• геморрагический инсульт;
• аллергия разной степени выраженности;
• увеличение массы тела.

При подозрении на избыточное поступление витамина Е следует немедленно вызвать скорую помощь или обратиться в приемный покой больницы.

Для чего нам нужен витамин Е узнайте в тематическом видео:

Последствия избытка и недостатка токоферола

Как избыток, так и недостаток витаминов негативно скажется как на самой женщине, так и на развитии плода. Нарушается работа разных органов и систем, ставится под угрозу возможность выносить ребенка.

Нехватка токоферола ведет к задержке внутриутробного развития, угрозе выкидыша. Передозировка может отразиться на здоровье плода, спровоцировав патологию сердечно-сосудистой системы, печени, желчевыводящих путей.

Витамин Е – ценный и необходимый элемент для организма беременной женщины. Он может назначаться в составе комплексных препаратов либо самостоятельно. Решение о том, нужен ли прием токоферола или можно обойтись питанием, принимает только врач. Он оценивает риски как положительного, так и возможного отрицательного эффекта.

О витамине С при беременности писали в отельной статье.

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

Мой мир

Витамин Е при беременности

Витамин Е при беременности необходим почти так же, как и знаменитая фолиевая кислота (витамин В9). Свойства данного витамина позволяют ему считаться настоящим витамином продолжения рода, а достаточное количество его в организме матери является непременным залогом хорошего самочувствия и нормального развития плода.

Давайте познакомимся с витамином Е ближе.

 

 

 

Почему витамин Е так важен?

Само название витамина Е – токоферол – говорит о многом. С греческого языка “токос” переводится как “рождение”, а “феррос” — носить. Соединяя эти два слова, уже получаем намёк на важное свойство витамина.

Однако учёным способность витамина Е поддерживать женский организм во время беременности стала известна не сразу.

В первую очередь учёные обнаружили, что витамин Е оказывает на любой организм своеобразный омолаживающий эффект. Благодаря своей антиоксидантной активности он блокирует свободные радикалы, предотвращая таким образом повреждение клеток, тканей и различных внутренних органов. Но наиболее явно эффект от его действия проявляется на состоянии кожи: именно благодаря витамину Е она сохраняет свою мягкость и эластичность даже на ветру, при постоянном воздействии пыли и солнечных лучей. И чем лучше организм снабжается токоферолом, тем меньше на коже будет морщин.



А уже позднее врачи выяснили, что этот витамин старательно поддерживает кровообращение и улучшает состояние сосудов и крови. Именно токоферол препятствует развитию анемии и образованию тромбов, способствует формированию красных кровяных телец и лучшему переносу кислорода с кровью.

При беременности витамин Е обеспечивает нормальное снабжение плода всеми необходимыми ему питательными веществами. Кроме того, он же поддерживает иммунную систему новорожденного и самой матери.

Но ещё более важным является тот факт, что витамин Е именно при беременности проявляет гормональную активность. По своему действию он подобен прогестерону, поддерживая правильное формирование плаценты, работу яичников, а на поздней стадии беременности стимулирует производство пролактина – гормона, запускающего механизм выработки грудного молока.

Кроме того, витамин Е существенно снижает риск выкидыша и преждевременных родов (благодаря нормализации работы плаценты).

Другими словами, для матери и ребёнка витамин Е является одним из наиболее важных витаминов.

См. также дополнительную информацию о витамине Е.

 

 

Витамин Е при подготовке к беременности

 

Не менее важен витамин Е для поддержания здоровья женщины ещё до беременности. Именно он обеспечивает нормальное протекание месячных и уменьшает болезненные проявления предменструального синдрома. А во вторую фазу менструации, в так называемый прогестеронный период, витамин Е позволяет улучшать состояние женщин, у которых месячные протекают особенно тяжело.

Кроме того, у девушек витамин Е обеспечивает нормальное и своевременное созревание матки. Во врачебной практике принято придерживаться правила: до 21-го года корректировать состояние женского организма исключительно витаминами, и только позднее применять серьёзные гормональные средства. Именно поэтому витамин Е так часто используется в качестве замены более сильному, но и более опасному прогестерону при лечении нарушений гормонального цикла, аменореи и некоторых других. И он же необходим девушкам для того, чтобы полноценно подготовить свой организм к наступлению беременности.

 

 

Недостатки витамина Е

 

Тем не менее, витамин Е для беременных может быть и нежелательным препаратом.

Например, при превышении дозы его потребления даже у простого здорового человека токоферол вызывает тошноту и головокружение. У беременных женщин эти симптомы проявляются вдвойне сильнее. Поэтому врачи при назначении витамина Е в виде добавок и специальных комплексов всегда применяют дозы, меньшие нормальных дневных. Их расчёт прост: будущая мама получает основную часть витамина Е из своего дневного рациона, и этот же витамин в составе комплексного препарата служит только для гарантии, что организм женщин получает необходимое количество.

Имеются и предостережения некоторых медиков о том, что витамин Е способен накапливаться в жировой ткани. Поскольку в большинстве случаев беременные женщины сильно поправляются, после родов количество витамина Е в их организме может быть слишком высоким, что приведёт к возникновению всё тех же симптомов гипервитаминоза.

Дело здесь в том, что при беременности витамин Е в организме работает сразу на двоих потребителей – на мать и на плод. Однако через плаценту он проходит с трудом, и после родов такая двойная порция токоферола остаётся в организме матери.

Кстати, именно поэтому у новорожденных так часто возникает гиповитаминоз витамина Е – материнский организм просто не может поделиться с организмом ребёнка токоферолом. И пока нужное количество витамина ребёнок не получит с молоком матери, у него могут наблюдаться явные признаки недостатка витамина Е – кожные высыпания, слабость и апатия.

Способность токоферола укреплять мышцы и делать их более упругими нежелательны на поздних стадиях беременности, когда из-за такой упругости может появиться угроза преждевременных родов или усложнения самого процесса их протекания. Из-за этого на поздних этапах беременности приём токоферола будущей матерью резко ограничивают.

 

 

Нормы приёма витамина Е при беременности

Диетологи считают нормальной дозой приёма токоферола у беременных 18-20 мг в сутки. Это примерно в полтора раза больше, чем суточная норма обычного взрослого человека.

Очень важно то, что симптомы гипервитаминоза витамина Е возникают лишь после продолжительного периода злоупотребления им. Именно поэтому при малейших намёках на недостаток витамина Е в организме будущей матери врач обычно смело прописывает ей до 500 мг токоферола в день. Такие ударные дозы позволяют быстро скорректировать любой дисбаланс витамина Е в организме, не причинив ему какого-либо вреда.

Тем не менее, не стоит полагать, что чем больше витамина Е вы потребляете, тем лучше будет протекать беременность. При превышении необходимой организму дневной дозы избыток витамина Е старательно выводится из организма, поэтому превышение рекомендуемых доз токоферола – это, по сути, «работа на унитаз».

Если в корректировке нуждается уровень только витамина Е, будущей маме обычно прописывают препарат Эвитол – токоферол в легко употребимой сладкой форме. Он выпускается в виде пастилок, и при беременности его нужно употреблять в количестве 4-5 пастилок в день.

Если же параллельно с витамином Е коррекции требует целый набор других витаминов в организме, то женщине обычно прописываются мультивитаминные комплексы, содержащие все необходимые вещества и минералы. Наиболее распространёнными из них являются Мульти-Табс Перинатал, Витрум Пренатал, Алфавит Мамино здоровье, Прегнавит и Элевит. В них и витамин Е, и другие витамины содержатся в количествах, меньших, чем женщине требуется ежедневно. Оставшееся количество её организм получает с пищей.

 

 

О рационе питания, богатом витамином Е

 

Больше всего витамина Е содержится в растительных маслах, в зелёных частях растений, а также в свежих овощах, фруктах, ягодах, различных крупах. Здесь он встречается вместе с веществами, повышающими его эффективность, благодаря чему в составе натуральных продуктов он и лучше усваивается, и быстрее оказывает эффект. Делать упор на свежие растительные продукты стоит всегда, но если врач не прописывает вам витамин Е в синтетическом виде – тем более.

Помните только, что у витамина Е есть свои противники среди других веществ. Например, при потреблении большого количества железа повышается потребность организма в токофероле. Железо в особо больших количествах содержится в мясе, яйцах, бобовых крупах. Поэтому их желательно употреблять отдельно от продуктов, содержащих витамин Е, выдерживая паузу между такими трапезами не менее чем в 8 часов.

Очевидно, что витамин Е требует особо внимательного подхода к употреблению во время беременности. Мало того, что он необходим для хорошего самочувствия матери и нормального развития плода, так ещё и его способность оказывать гормоноподобное действие позволяет в некоторых случаях избегать применения вредных и неоднозначных гормональных средств. И в конечном итоге такое внимательное отношение к собственному рациону позволит каждой женщине познать все радости материнства без различных осложнений.

 

Что важно знать о приеме витамина Е во время беременности и при ее планировании

 

 

 

 

 

 

особенности применения на ранних сроках, противопоказания, передозировка

Беременность — это радостное время ожидания скорой встречи со своим ребёнком, но не следует забывать о том, что во время беременности женский организм испытывает дополнительную нагрузку и, соответственно, нуждается в усиленном поступлении необходимых микронутриентов как и для здоровья будущей мамы, так и для правильного формирования малыша.

Витамин Е на этапе планирования беременности

Большинство специалистов рекомендуют начинать принимать токоферол ещё начиная с этапа планирования беременности, причём принимать его необходимо обоим партнёрам.

Токоферол, применяемый женщиной, влияет на развитие яйцеклетки, помогает эмбриону закрепиться в матке, способствует сохранению беременности на начальных сроках. В мужском организме он положительно влияет на активность и скорость сперматозоидов и ускоряет выработку семенной жидкости.

Витамин Е при беременности

Витамин Е или, по-другому, токоферол — это жирорастворимый витамин, участвующий в большинстве процессов, протекающих в организме человека. Помимо этого, он известен своими сильными антиоксидантными свойствами, защищающими организм от развития онкозаболеваний.

Витамин Е это один из самых необходимых витаминов, которые нужны организму планирующей беременность или беременной женщины, так как с помощью него синтезируется большая часть гормонов, необходимых для вынашивания малыша, а также он отвечает за правильное формирование и созревание плаценты.

Витамин Е при беременности:

• помогает эмбриону закрепиться в матке;
• защищает от инфекций;
• участвует в синтезе гормонов;
• помогает формированию плаценты, предупреждает её отслойку;
• способствует правильному развитию эмбриона;
• понижает артериальное давление;
• выводит вредные вещества из организма;
• способствует продуцированию пролактина-гормона, отвечающего за лактацию у женщин.

Как применять токоферол с 1 по 12 неделю беременности:

Витамин Е при беременности на ранних сроках рекомендуется принимать для успешного прикрепления плодного яйца к стенке матки, а также для правильного формирования внутренних органов зародыша. Однако, в большинстве случаев, на начальных сроках специалисты рекомендуют получать витамин Е с пищей— употреблять богатые токоферолом продукты. Ранний срок беременности может закончиться самопроизвольным абортом, чтобы избежать этого токоферол назначают в виде поддерживающей терапии, для того чтобы укрепить стенки сосудов эмбриона и чтобы предупредить развитие гипертонуса матки.

Как применять витамин Е с 13 по 26 неделю беременности:

С третьего по шестой месяц беременности организм беременной женщины испытывает большую необходимость в токофероле, что обусловлено активным ростом и развитием плода. Теперь, рацион, которого беременная женщина придерживалась с 1 по 12 неделю беременности необходимо дополнить поливитаминами с точной дозировкой всех микронутриентов, которые необходимы для формирования внутренних органов и систем плода. Также, что немаловажно, необходимое количество токоферола при беременности, поступаемое с пищей нормализует кровоток в плаценте, препятствует её отслойке и неправильному предлежанию.

Как применять витамин Е с 27 недели беременности:

С 27 недели беременности развитие ребёнка постепенно достигает своей завершающей стадии — он активно набирает вес, заканчивается формирование внутренних органов ребёнка. Приём токоферола на этом этапе беременности помогает снизить угрозу преждевременных родов, а также способствует подготовке лёгких ребёнка к самостоятельному дыханию.

Продукты, богатые витамином Е

Употребляя продукты, содержащие большое количество токоферола, следует помнить о его лучшей усвояемости с жирами

• облепиха
• семена подсолнуха
• брокколи
• авокадо
• грецкие орехи
• миндаль
• семена кунжута
• бобовые
• шиповник
• молоко
• яичный желток
• мясо
• ростки пшеницы
• шпинат
• нерафинированное подсолнечное масло

Норма потребления витамина Е

Фармакологические концерны выпускают токоферол в виде жевательных пластинок, капсул, масляных растворов для внутримышечных инъекций, масляных растворов для перорального применения.

Принимая любые лекарственные препараты, необходимо соблюдать точную дозировку, зависящую от таких факторов, как пол, вес, возраст и от наличия сопутствующих заболеваний. Суточная норма токоферола колеблется в пределах 15–20 мг.

Как назначают витамин Е при беременности

Токоферол беременным женщинам назначают обычно в пределах 20–25 мг в сутки, однако, этот показатель может сильно варьироваться. В отдельных случаях суточная дозировка может доходить до 400 мг.

Нередко женщины не могут понять, почему специалисты назначают по три капсулы в сутки (300 мг), при суточной норме в 20 мг. Это обусловливается тем, что синтетические витамины всасываются не полностью. Принимать их необходимо вместе с пищей, чтобы минимизировать их потери. Препараты, имеющие в своём составе неорганическое железо, и токоферол необходимо принимать раздельно, так как неорганическое железо имеет свойство разрушаться при взаимодействии с витамином Е. Между приёмами необходимо делать перерыв не менее восьми часов.

Точную норму потребления токоферола при беременности может рассчитать только лечащий врач, опираясь на данные анализов крови и ультразвуковой диагностики пациентки. Врачам известны случаи, когда женщины самостоятельно назначали себе токоферол при беременности и принимали его в очень высоких дозах, что привело к появлению врождённых патологий у плода. Не занимайтесь самолечением!

Противопоказания для приёма витамина Е

• тромбоэмболия
• кардиосклероз
• инфаркт миокарда
• аллергия на компоненты препарата.

Передозировка витамина Е

Превышение содержания токоферола в организме будущей мамы характеризуется:

• врождёнными уродствами и патологиями плода
• расстройством нервной системы
• снижением функции почек
• нарушением работы печени
• нарушением гормонального баланса.

Также при длительном приёме токоферола возможно возникновение передозировки, что обуславливается его накоплением в жировой ткани. Симптомами передозировки являются:

• аллергические реакции
• крапивница
• рвота
• диарея
• слабость.

Стоимость токоферола невысокая, он вполне доступен рядовым обывателям, что во многом обуславливает его популярность среди будущих мам. Препараты, содержащие токоферол можно купить в любом аптечном пункте, цена его зависит от формы выпуска препарата.

Учитывая то, что приблизительная доза токоферола составляет 1 капсулу, таблетку или ампулу, то упаковки лекарства хватит как минимум на месяц. Следовательно, приобретение витамина Е не станет особо затратным для семейного бюджета.

Витамин Е для женщин и мужчин при планировании беременности: как принимать, норма

Начинать готовиться к рождению ребенка надо заранее. Идеальным вариантом будет если вы это начнете делать за 3-6 месяцев до планируемого зачатия. Стоит помнить, что очень важную роль не только в состоянии здоровья женщины, но и в развитии ребенка играют витамины. Особенно надо обратить внимание на то, чтобы в вашем организме было достаточное количество витамина е во время планирования беременности. Его относят к обязательным витаминам, которые должны принимать мужчина и женщина до беременности и во время нее.

Витамин Е можно назвать антиоксидантом, который убирает все воспалительные процессы, улучшает кровообращение, микроциркуляцию, а также значительно улучшает трофику тканей. Витамин Е принимает участие в обменных процессах, улучшает свертываемость крови и вообще положительно отображается на состоянии всей кровеносной системы. Мышцы начинают работать более интенсивно, а раны заживают в несколько раз быстрее. Кроме этого витамин Е называют витамином молодости так, как он заметно замедляет возникновение возрастной пигментации, а также стоит отметить важную роль витамина Е при планировании беременности.

Зачем витамин е при планировании беременности

Данный витамин помогает яичникам полноценно справляться со своими обязанностями. На протяжении всей беременности витамин Е поддерживает в нормальном состоянии гормональный фон. Кроме этого защищает плод от спонтанного самопроизвольного выкидыша. Также стоит отметить следующие положительные влияния на женский организм: восстановление менструального цикла, созревание неразвитой матки, лечение дисфункции яичников, повышается репродуктивная функция, работа половых желез у обеих полов приходит в норму. Также витамин Е очень нужен для того, чтобы у плода нормально развивалась дыхательная система. Поэтому витамин Е можно в некоторой степени по своей важности сравнить с фолиевой кислотой.

Витамин Е помогает формироваться плаценте, поддерживает ее полноценное функционирование. Помогает вырабатываться пролактину, который нужен для лактации, а также предотвращает гемолитическую анемию у новорожденных детей.

Витамин Е во время беременности не дает мышцам матки слишком сильно сокращаться, но при этом стоит отметить, что довольно часто у новорожденных или недоношенных детей его не хватает. Это вызвано тем, что витамин Е очень плохо проходит сквозь плацентарный барьер. Витамин Е положительно влияет на периферическое кровообращение, повышая устойчивость эритроцитов к разрушению, вызванному несовместимостью крови матери и плода.

Препараты витамина Е

Витамин Е можно найти в составе поливитаминных препаратов — витамины при планировании беременности. Он есть обязательным компонентом таких комплексов. Если вы не знаете какой комплекс лучше выбрать, то посоветуйтесь с врачом. Стоит отметить, что особой разницы между импортной и отечественной продукцией нет.

Дозировка витамина Е при планировании беременности

Суточная доза витамина Е составляет 7-10 МЕ на стадии планирования беременности и возрастает до 15 МЕ непосредственно во время беременности. Также стоит учитывать, что количество витамина Е может быть разным. Поэтому очень важно принимать витамин Е суто по указаниям врача, ведь только он может сказать вам какая доза нужна для того, чтобы полностью пополнить запасы витамина Е.

Противопоказания к приему витамина Е

Иногда могут возникать побочные эффекты при приеме витамина Е, особенно если вы употребляете его больше положенного. Например, могут возникнуть аллергические реакции, диарея или тошнота. При слишком большом количестве витамина Е у вас скорее всего очень сильно поднимется давление. Очень осторожно принимать витамин Е надо тем людям, у которых есть риск возникновения инфаркта миокарда. Если же вообще не контролировать прием витамина Е и принимать более 40 000 МЕ в сутки, то тогда у ребенка начнут развиваться самые разные пороки и его состояние будет крайне тяжелым и может привести к смерти.

Витамин Е при планировании беременности

Цель назначения витамина E в период планирования беременности – подготовка организма женщины к предстоящему зачатию и вынашиванию плода. Но токоферол (второе название биологически активного вещества) рекомендуют принимать и мужчинам. Витамин улучшает качество эякулята, способствует увеличению количества жизнеспособных, подвижных сперматозоидов, выводит из половой системы токсины.

Несмотря на положительные свойства препарата, женщинам без назначения гинеколога принимать его не рекомендуется.

Зачем и нужно ли пить?

Витамин E при планировании беременности выполняет свыше 10 полезных функций, направленных на создание благоприятных условий для зачатия, вынашивания и рождения ребенка. Только специалист может установить, нужно ли пить токоферол в определенном клиническом случае. Врач учитывает информацию анамнеза, общее состояние здоровья, возраст, вес, результаты обследования и многие другие факторы.

Польза

Чем полезен токоферол:

• Улучшает состояние и функцию яичников.
• Удерживает уровень прогестерона в норме.
• Участвует в формировании плаценты.
• Стимулирует рост и развитие матки.

Также витамин E помогает избавиться от воспалительных заболеваний, протекающих в органах половой системы – в том числе, в скрытой форме. Дополнительная польза от применения токоферола – обеспечение подготовки эндометрия к имплантации плодного яйца.

Чем опасен?

Токоферол может привести к нарушению экскреторной (выделительной) функции печени и почек. Витамин повышает риск развития маточного кровотечения. Также препарат увеличивает степень плотности и упругости мышечной ткани, что потенциально может привести к преждевременному началу родовой деятельности (преждевременным родам).

Может ли поспособствовать зачатию двойни?

Вероятность зачатия двойни зависит от приема витамина E не прямым, а косвенным образом. Благоприятные условия для многоплодия создает коррекция гормонального баланса и улучшение качества спермы за счет увеличения числа подвижных клеток.

Противопоказания

Токоферол нельзя принимать при индивидуальной непереносимости, а также при наличии проблем со свертываемостью крови. В целом, витамин хорошо воспринимается как мужчинами, так и женщинами.

Побочные эффекты

При перенасыщении организма токоферолом появляются такие признаки:

• Снижение остроты зрения.
• Головная боль.
• Повышенная утомляемость.
• Расстройство пищеварения.
• Тошнота, в тяжелых клинических случаях – рвота.
• Головокружение.

Также среди побочных эффектов – появление высыпаний и красных пятен на лице, теле; зуд.

Способ применения токоферола не влияет на вероятность развития осложнений.

Как принимать витамин E в период планирования беременности?

Несмотря на то, что в каждой упаковке с витамином E содержится инструкция по применению препарата, нужно ориентироваться на назначение наблюдающего врача.

Специалист рассчитывает дозировку токоферола и составляет схему его приема. Учитывает возраст, вес пациентки и/или ее партнера, общее состояние здоровья и фактор, который повлек необходимость в применении витамина E.

Зачастую таковым служит наличие одного или нескольких выкидышей в анамнезе. Отклоняться от назначенной врачом схемы приема токоферола не рекомендуется.

Какой препарат лучше?

Витамин Е можно принимать как отдельно (это монопрепараты фирм Зентива, Допельгерц, Витрум и др.), так и в составе витаминных комплексов.

Наиболее эффективные комплексы – «АлфаВит», «Триовит», «Витрум», «Компливит». Но, несмотря на преимущества, препараты также могут вызвать побочные эффекты и имеют противопоказания.

Дозировка

Устанавливается врачом на основании многих критериев, включая вид предстоящего оплодотворения – искусственный или естественный:

• Для мужчин: суточная норма приема витамина E для составляет 300 мг, в течение курса дозировку обычно не уменьшают. Непременное условие для этого – хорошая переносимость препарата организмом.
• Для женщин: во многом суточный объем препарата зависит от основной причины его приема. Токоферол следует принимать по 100 мг, каждые 12 часов. Указанную суточную дозировку могут увеличить при ранее перенесенных случаях непроизвольного прерывания беременности. Но за 24 часа витамин E 400 мг превышать не должен.

Как правильно?

Схема приема витамина Е при планировании беременности составляется в индивидуальном порядке для каждой женщины. Учитывают, что 1 капсула может содержать 100, 200 или 400 мг активного вещества.

Когда начинать?

Зависит от того, для чего планируется использование витамина:

• В рамках подготовки к процедуре ЭКО прием токоферола следует начать минимум за 5 месяцев до искусственного оплодотворения.
• Мужчинам и женщинам, планирующим естественное зачатие, к прохождению курса нужно приступить за 3-4 месяца.

С какого дня цикла?

Прием токоферола назначают с первого дня цикла.

Но иногда витамин E может подавлять овуляцию, поэтому женщине важно сообщить врачу о появившихся изменениях в состоянии менструального цикла для коррекции назначения.

До, во время или после еды?

Рекомендовано употребление токоферола после еды, при этом пища обязательно должна содержать жиры. Тогда витамин E сможет полноценно раствориться и насытить организм в полном объеме.

Сколько длится курс по времени?

У женщин длительность приема витамина E составляет 3 месяца. Затем врач проводит контрольное обследование организма пациентки и устанавливает, стоит ли продлевать курс, или пройденной медикаментозной поддержки организма достаточно.

У мужчин прием витамина E может превышать 3 месяца. Это зависит от динамики улучшения качественного и количественного состава эякулята.

С какими препаратами назначают совместно и зачем?

В основном, токоферол назначают принимать с другими витаминами или гормональными препаратами. Цель – урегулирование содержания полезных веществ в организме, профилактика внутриутробной патологии плода в будущем.

Фолиевая кислота

Токоферол назначают одновременно с фолиевой кислотой для стабилизации уровня эстрадиола и профилактики выкидыша. Также витамин B9 предотвращает наступление токсикоза и его сопутствующих признаков, включая тошноту и рвоту.

Доза в мг для разных женщин – индивидуальна, но в основном назначают по 400 мкг в сутки, если ранее были случаи невыношенной беременности.

Йодомарин

В совокупности с токоферолом, Йодомарин обеспечивает профилактику гипоксии у плода, нормализует активность щитовидной железы, повышает защитные способности организма. Также сочетание двух препаратов предотвращает значительный набор веса за время беременности, поскольку стабилизирует состояние эндокринной системы.

Дюфастон и Утрожестан

Их принимают совместно с токоферолом, начиная с 13-15 дня цикла по 100 мг в сутки, затем дозировку увеличивают вдвое.

Цель – коррекция гормонального фона за счет стимуляции выработки прогестерона, наращивание эндометрия для имплантации плодного яйца.

Витамин A

По мере приема токоферола, концентрация ретинола в крови существенно сокращается. Поэтому объем этого вещества нужно компенсировать за счет ежедневного приема капсул.

В организме будущей матери должно быть достаточное количество ретинола, поскольку он обеспечивает закладку органов сердечно-сосудистой и дыхательной системы у плода, предопределяет остроту зрения.

То, как надо принимать витамин A в конкретном клиническом случае, решает только врач.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей, достаточное поступление крови к плаценте и плоду.

Также аскорбиновая кислота и токоферол совместно повышают иммунитет, препятствуя развитию различных заболеваний.

Витамин C устраняет токсины, очищает кровь и эякулят от вредоносных соединений.

Омега 3

Токоферол в капсулах дополняет действие Омега-3, помогая ей выполнять биологические функции: укреплять иммунитет и удерживать уровень кровяного давления в норме. Также от содержания этой кислоты в крови зависит полноценность внутриутробного роста и развития ребенка.

Сочетание из витамина E и Омега-3 предотвращает отторжение плодного яйца и развитие выкидыша.

Аскорутин

Содержит одновременно аскорбиновую кислоту и рутин – вещество, укрепляющее стенки кровеносных сосудов.

Польза от применения этого препарата на этапе планирования беременности – насыщение тканей кислородом, профилактика развития маточного кровотечения.

Также Аскорутин повышает иммунные свойства организма, предотвращая заболевание вирусными инфекциями.

Ангиовит

Поливитаминный комплекс, содержит пиридоксин, фолиевую кислоту и цианокобаламин.

Составляющий компонент препарата	Его функции и польза в рамках подготовки к беременности
Витамин B6 (пиридоксин)	Нормализует состояние иммунитета, предотвращает развитие заболеваний в период беременности. Поддерживает гемоглобин на нормальном уровне.
Витамин B9 (фолиевая кислота)	Улучшает кровоснабжение тканей. Способствует правильному строению головного и спинного мозга. Поддерживает гемоглобин на нормальном уровне.
Витамин B12 (цианокобаламин)	Способствует обновлению крови, снижает концентрацию холестерина в организме, нормализует состояние нервной системы.

В совокупности указанные вещества способствуют наступлению оплодотворения, профилактике внутриутробных пороков развития плода. Мужчины принимают Ангиовит для улучшения качества спермы, повышения числа жизнеспособных половых клеток.

Вам будет интересно узнать

Узнайте, как получаются  двойняшки.

Сложная беременность двойней – поможет ли пессарий? Подробности – здесь.

Двойняшки от разных отцов – возможно ли это? Смотрите тут.

Часто задаваемые вопросы

Аевит или витамин E?

Витамин Е при планировании беременности служит препаратом выбора только в том случае, когда на ретинол, который входит в состав препарата Аевит, у пациента аллергия. При хорошей переносимости витамина B1 лучше выбрать именно комплекс, а не отдельный токоферол.

Чем опасна передозировка?

Развитием множественных осложнений, среди которых:

• Нарушение свертываемости крови, предрасположенность к кровотечению.
• Почечная недостаточность.
• Ослабление полового здоровья (снижение либидо, эректильная дисфункция).
• Инсульт геморрагического типа.
• Воспаление вен, образование внутри них тромбов.

Чтобы избежать развития перечисленных осложнений, противопоказано превышение дозировки токоферола, установленной наблюдающим специалистом.

Витамин или рыбий жир?

Зависит от индивидуальных особенностей организма. У некоторых людей аллергия на рыбий жир, также далеко не всем нравится специфический вкус этого продукта.

Существуют как положительные, так и отрицательные стороны применения витамина E в период планирования беременности. Соблюдение рекомендаций врача позволяет минимизировать вероятность развития побочных эффектов от применения токоферола и пройти эффективную подготовку к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка.

Что безопасно, а что нет

Беременность может быть одним из самых волнующих и счастливых событий в жизни женщины.

Однако это также может быть запутанным и утомительным временем для некоторых будущих мам.

Интернет, журналы и реклама наводняют женщин советами о том, как сохранить здоровье во время беременности.

Хотя большинство женщин знают, что морепродукты с высоким содержанием ртути, алкоголь и сигареты запрещены во время беременности, многие не знают, что следует также избегать некоторых витаминов, минералов и травяных добавок.

Информация о том, какие добавки безопасны, а какие нет, часто различается в разных источниках, что усложняет задачу.

В этой статье подробно рассказывается, какие добавки считаются безопасными для приема во время беременности, и объясняется, почему следует избегать некоторых добавок.

Зачем принимать добавки во время беременности?

Потребление правильных питательных веществ важно на каждом этапе жизни, но особенно важно во время беременности, поскольку беременным женщинам необходимо кормить как себя, так и своих растущих детей.

Беременность увеличивает потребность в питательных веществах

Во время беременности потребность женщины в питательных макроэлементах значительно возрастает. Макроэлементы включают углеводы, белки и жиры.

Например, потребление белка необходимо увеличить с рекомендованных 0,36 грамма на фунт (0,8 грамма на кг) массы тела для небеременных женщин до 0,5 грамма на фунт (1,1 грамма на кг) массы тела для беременных (1 ).

Однако потребность в питательных микроэлементах, включая витамины, минералы и микроэлементы, возрастает даже больше, чем потребность в макроэлементах.

Витамины и минералы поддерживают рост матери и плода на всех этапах беременности и необходимы для поддержки критических функций, таких как рост клеток и передача сигналов клетками (2).

В то время как некоторые женщины могут удовлетворить этот растущий спрос за счет хорошо спланированной и богатой питательными веществами диеты, другие — нет.

Некоторым беременным женщинам может потребоваться прием витаминных и минеральных добавок по разным причинам, в том числе:

• Недостаток питательных веществ : Некоторым женщинам может потребоваться добавка после того, как анализ крови обнаружит дефицит витаминов или минералов.Устранение дефицита имеет решающее значение, поскольку нехватка питательных веществ, таких как фолиевая кислота, связана с врожденными дефектами (3).
• Гиперемезис gravidarum: Это осложнение беременности характеризуется сильной тошнотой и рвотой. Это может привести к потере веса и дефициту питательных веществ (4).
• Диета ограничения: Женщинам, соблюдающим определенные диеты, в том числе веганам и лицам с пищевой непереносимостью и аллергией, могут потребоваться добавки с витаминами и минералами для предотвращения дефицита питательных микроэлементов (5, 6).
• Курение: Хотя для матерей крайне важно избегать сигарет во время беременности, у тех, кто продолжает курить, повышенная потребность в определенных питательных веществах, таких как витамин С и фолиевая кислота (7).
• Многоплодная беременностей: Женщины, вынашивающие более одного ребенка, имеют более высокие потребности в микроэлементах, чем женщины, вынашивающие одного ребенка. Добавки часто необходимы для обеспечения оптимального питания как матери, так и ее детей.
• Генетические мутации, такие как MTHFR: MTHFR — это ген, который превращает фолиевую кислоту в форму, которую может использовать организм.Беременным женщинам с этой мутацией гена может потребоваться добавка определенной формы фолиевой кислоты, чтобы избежать осложнений (8).
• Плохое питание: Женщины, которые недоедают или выбирают продукты с низким содержанием питательных веществ, могут нуждаться в добавках витаминов и минералов, чтобы избежать дефицита.

Кроме того, эксперты из Американского конгресса акушерства и
гинекологи рекомендуют всем беременным женщинам принимать пренатальные добавки с витаминами и фолиевой кислотой. Это рекомендуется для восполнения пробелов в питании и предотвращения врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника (9).

По этим причинам многие будущие мамы обращаются к витаминно-минеральным добавкам.

Травяные добавки во время беременности

Помимо микроэлементов популярны травяные добавки.

Одно исследование показало, что около 15,4% беременных женщин в США употребляют травяные добавки.

Вызывает тревогу то, что более 25% этих женщин не сообщили своему врачу, что принимают их (10).

Хотя некоторые травяные добавки могут быть безопасными для приема во время беременности, есть гораздо больше, которых может быть опасно.

Хотя некоторые травы могут помочь при распространенных осложнениях беременности, таких как тошнота и расстройство желудка, некоторые из них могут быть вредными как для матери, так и для ребенка (11).

К сожалению, не так много исследований относительно использования травяных добавок беременными женщинами, и многое неизвестно о том, как эти добавки могут повлиять на будущих матерей.

Резюме

Беременные женщины обращаются к питательным микроэлементам и травяным добавкам по разным причинам. Хотя некоторые из них безопасны и полезны, другие могут привести к серьезным осложнениям, которые могут нанести вред как матери, так и ребенку.

Добавки, которые считаются безопасными во время беременности

Как и в случае с лекарствами, ваш врач должен утверждать и контролировать все микронутриенты и травяные добавки, чтобы убедиться, что они необходимы и принимаются в безопасных количествах.

Всегда покупайте витамины у уважаемых брендов, которые добровольно соглашаются на оценку своих продуктов сторонними организациями, такими как Фармакопейная конвенция США (USP).

Это гарантирует, что витамины соответствуют определенным стандартам и в целом безопасны для приема.

1. Витамины для беременных

Витамины для беременных — это поливитамины, специально разработанные для удовлетворения повышенных потребностей в микронутриентах во время беременности.

Их следует принимать до зачатия, а также во время беременности и кормления грудью.

Наблюдательные исследования показали, что добавление пренатальных витаминов снижает риск преждевременных родов и преэклампсии. Преэклампсия — потенциально опасное осложнение, характеризующееся высоким кровяным давлением и, возможно, белком в моче (12, 13).

Хотя витамины для беременных не предназначены для замены здорового питания, они могут помочь предотвратить пробелы в питании, обеспечивая дополнительные микронутриенты, которые очень востребованы во время беременности.

Поскольку пренатальные витамины содержат витамины и минералы, в которых нуждаются беременные женщины, прием дополнительных витаминных или минеральных добавок может не потребоваться, если это не рекомендовано вашим врачом.

Витамины для беременных часто назначаются врачами и продаются без рецепта.

2.Фолат

Фолат — это витамин группы В, который играет важную роль в синтезе ДНК, производстве красных кровяных телец, а также в росте и развитии плода (14).

Фолиевая кислота — это синтетическая форма фолиевой кислоты, которая содержится во многих добавках. В организме он превращается в активную форму фолиевой кислоты — L-метилфолат.

Беременным женщинам рекомендуется принимать 600 мкг фолиевой кислоты или фолиевой кислоты в день, чтобы снизить риск дефектов нервной трубки и врожденных аномалий, таких как расщелина неба и пороки сердца (15).

В обзоре пяти рандомизированных исследований с участием 6105 женщин ежедневный прием фолиевой кислоты был связан со снижением риска дефектов нервной трубки. Отрицательных побочных эффектов не отмечено (16).

Хотя достаточное количество фолиевой кислоты можно получить с помощью диеты, многие женщины не едят достаточно продуктов, богатых фолиевой кислотой, что вызывает необходимость в добавках (17).

Кроме того, Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют всем женщинам детородного возраста потреблять не менее 400 мкг фолиевой кислоты или фолиевой кислоты в день.

Это связано с тем, что многие беременности являются незапланированными, а врожденные дефекты из-за дефицита фолиевой кислоты могут возникать на очень ранних сроках беременности, даже до того, как большинство женщин узнают о своей беременности.

Беременным женщинам, особенно с генетической мутацией MTHFR, может быть разумно выбрать добавку, содержащую L-метилфолат, чтобы обеспечить максимальное усвоение (18).

3. Железо

Потребность в железе значительно возрастает во время беременности, поскольку объем материнской крови увеличивается почти на 50% (19).

Железо имеет решающее значение для транспорта кислорода и здорового роста и развития плода и плаценты.

В Соединенных Штатах распространенность дефицита железа у беременных женщин составляет около 18%, из которых 5% страдают анемией (20).

Анемия во время беременности связана с преждевременными родами, материнской депрессией и детской анемией (21, 22).

Рекомендуемая доза железа в 27 мг в день может быть обеспечена за счет большинства пренатальных витаминов. Однако беременным женщинам с дефицитом железа или анемией требуются более высокие дозы железа, назначенные врачом.

Беременным женщинам, у которых нет дефицита железа, не следует принимать больше рекомендованного количества железа, чтобы избежать побочных эффектов. Они могут включать запор, рвоту и аномально высокий уровень гемоглобина (23).

4. Витамин D

Этот жирорастворимый витамин важен для иммунной функции, здоровья костей и деления клеток.

Дефицит витамина D во время беременности связан с повышенным риском кесарева сечения, преэклампсии, преждевременных родов и гестационного диабета (24).

В настоящее время рекомендуемая доза витамина D во время беременности составляет 600 МЕ в день. Однако некоторые эксперты предполагают, что потребности в витамине D во время беременности намного выше (25).

Всем беременным женщинам следует обсудить со своим врачом скрининг на дефицит витамина D и правильные добавки.

5. Магний

Магний — минерал, который участвует в сотнях химических реакций в организме. Он играет важную роль в иммунной, мышечной и нервной функциях (26).

Дефицит этого минерала во время беременности может увеличить риск хронической гипертонии и преждевременных родов (27).

Некоторые исследования показывают, что добавление магния может снизить риск таких осложнений, как задержка роста плода и преждевременные роды (28).

6. Имбирь

Корень имбиря обычно используется как пряность и травяная добавка.

В виде добавок он чаще всего используется для лечения тошноты, вызванной укачиванием, беременностью или химиотерапией.

Обзор четырех исследований показал, что имбирь безопасен и эффективен для лечения тошноты и рвоты, вызванных беременностью (29).

Тошнота и рвота часто встречаются во время беременности, причем до 80% женщин испытывают их в первом триместре беременности (30).

Хотя имбирь может помочь уменьшить это неприятное осложнение беременности, необходимы дополнительные исследования для определения максимальной безопасной дозировки.

7. Рыбий жир

Рыбий жир содержит докозагексаеновую кислоту (DHA) и эйкозапентаеновую кислоту (EPA), две незаменимые жирные кислоты, которые важны для развития мозга плода.

Прием добавок DHA и EPA во время беременности может ускорить развитие мозга младенца и уменьшить материнскую депрессию, хотя исследования по этой теме неубедительны.

Хотя обсервационные исследования показали улучшение когнитивных функций у детей женщин, которые принимали рыбий жир во время беременности, несколько контролируемых исследований не смогли показать стойкого улучшения.

Например, одно исследование с участием 2399 женщин не выявило различий в когнитивной функции младенцев, матери которых принимали во время беременности капсулы с рыбьим жиром, содержащие 800 мг ДГК в день, по сравнению с младенцами, матери которых этого не делали (31).

Это исследование также показало, что добавление рыбьего жира не влияет на материнскую депрессию.

Однако исследование показало, что добавление рыбьего жира защищает от преждевременных родов, и некоторые данные свидетельствуют о том, что рыбий жир может способствовать развитию глаз плода (32).

Материнские уровни DHA важны для правильного развития плода, и добавление добавок считается безопасным. Вопрос о том, нужен ли рыбий жир во время беременности, пока не решен.

Чтобы получить DHA и EPA с пищей, беременным женщинам рекомендуется употреблять от двух до трех порций рыбы с низким содержанием ртути, такой как лосось, сардины или минтай, в неделю

8.Пробиотики

Учитывая возросшую осведомленность о здоровье кишечника, многие будущие мамы обращаются к пробиотикам.

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые, как считается, полезны для здоровья пищеварительной системы.

Многие исследования показали, что пробиотики безопасны для приема во время беременности, и никаких вредных побочных эффектов выявлено не было, за исключением чрезвычайно низкого риска инфекции, вызванной пробиотиками (33).

Кроме того, несколько исследований показали, что добавление пробиотиков может снизить риск гестационного диабета, послеродовой депрессии, детской экземы и дерматита (34, 35, 36, 37).

Исследования по использованию пробиотиков во время беременности продолжаются, и мы обязательно узнаем больше о роли пробиотиков в здоровье матери и плода.

Резюме

Добавки, такие как фолиевая кислота, железо и пренатальные витамины, считаются безопасными для беременных. Важно всегда обсуждать с врачом любые добавки, будь то витамины, минералы или травы.

Добавки, которых следует избегать во время беременности

Хотя добавление некоторых микронутриентов и трав безопасно для беременных женщин, многих из них следует избегать.

1. Витамин A

Хотя этот витамин чрезвычайно важен для развития зрения и иммунной функции плода, слишком много витамина A может быть вредным.

Учитывая, что витамин А является жирорастворимым, организм откладывает излишки в печени.

Это накопление может оказывать токсическое действие на организм и приводить к повреждению печени. Это может даже вызвать врожденные дефекты.

Например, было показано, что чрезмерное количество витамина А во время беременности вызывает врожденные пороки развития (38).

Между приемом витаминов для беременных и диетой беременные женщины должны получать достаточное количество витамина А, дополнительные добавки не рекомендуются.

2. Витамин E

Этот жирорастворимый витамин играет важную роль в организме и участвует в экспрессии генов и иммунной функции (39).

Хотя витамин Е очень важен для здоровья, беременным женщинам не рекомендуется его принимать.

Доказано, что добавление витамина Е не улучшает исходы ни для матерей, ни для младенцев, а вместо этого может увеличивать риск боли в животе и преждевременного разрыва амниотического мешка (40).

3. Черный кохош

Член семейства лютиковых, черный кохош — растение, которое используется для различных целей, включая контроль приливов и менструальных спазмов.

Принимать это растение во время беременности небезопасно, так как оно может вызвать сокращение матки, что может вызвать преждевременные роды (41).

Было обнаружено, что черный кохош также вызывает повреждение печени у некоторых людей (42).

4. Желтокорень

Желтокорень — это растение, которое используется в качестве пищевой добавки для лечения респираторных инфекций и диареи, хотя его влияние и безопасность мало изучены.

Желтокорень содержит вещество под названием берберин, которое, как было показано, ухудшает желтуху у младенцев. Это может привести к состоянию, называемому ядерной желчью, — редкому типу поражения мозга, которое может быть фатальным (43).

По этим причинам беременным женщинам следует избегать желтокорня.

5. Набережная Донг

Набережная Донг — это корень, который используется более 1000 лет и популярен в китайской медицине.

Хотя он используется для лечения всего, от менструальных спазмов до высокого кровяного давления, доказательств его эффективности и безопасности недостаточно.

Беременным женщинам следует избегать употребления донг-квай, так как он может стимулировать сокращения матки, повышая риск выкидыша (44).

6. Йохимбе

Йохимбе — это добавка, сделанная из коры дерева, произрастающего в Африке.

Он используется как лечебное средство на травах для лечения ряда состояний от эректильной дисфункции до ожирения.

Это растение нельзя использовать во время беременности, так как оно связано с опасными побочными эффектами, такими как высокое кровяное давление, сердечные приступы и судороги (45).

7. Другие травяные добавки, которые считаются небезопасными во время беременности:

• пальметто
• пижма
• красный клевер
• дягиля
• тысячелистник
• полынь
• синий кохош
• пеннироял
• эфедра
• полынь91
Резюме

Многие витамины и растительные вещества нельзя принимать во время беременности. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо питательные микроэлементы или растительные добавки.

Итоги

Беременность — это время роста и развития, поэтому здоровье и питание являются главными приоритетами.

Хотя некоторые добавки могут быть полезны во время беременности, многие из них могут вызывать опасные побочные эффекты как у беременных женщин, так и у их детей.

Важно отметить, что, хотя добавление определенных витаминов и минералов может помочь восполнить пробелы в питании, добавки не предназначены для замены здорового питания и образа жизни.

Питание тела богатой питательными веществами пищей, а также достаточное количество упражнений и сна и минимизация стресса — лучший способ обеспечить здоровую беременность для вас и вашего ребенка.

Хотя добавки могут быть необходимы и полезны в определенных обстоятельствах, всегда проконсультируйтесь с врачом относительно доз, безопасности и потенциальных рисков и преимуществ.

.

Использование витамина е во время беременности

Витамин е также известен как: Alpha E, Amino-Opti-E, Aqua Gem-E, Aqua-E, Aquasol E, Aquavite-E, Centrum Singles-Vitamin E, E Pherol, E-400 Clear, E-600. , E-Gems, E-Max-1000, Nutr-E-Sol, Vita-Plus E Natural

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 2 марта 2020 г.

Предупреждения о беременности с витамином Е

Исследования на животных отсутствуют. Концентрация витамина Е у матери при рождении в 4-5 раз выше, чем у новорожденных.Добавки матери от 15 до 30 мг витамина Е в день не влияли на уровень витамина Е у матери или доношенных новорожденных. Изучение исходов беременности 82 пар мать-ребенок, получавших высокие дозы витамина Е (400 международных единиц в день или более), не показало различий в отношении живорождений, самопроизвольных абортов, плановых абортов, мертворождений, гестационного возраста при родах, недоношенности или пороков развития. в контрольную группу, но средний вес при рождении был ниже у субъектов по сравнению с контрольной группой (3173 грамма против 3417 граммов, p = 0.0015) в связи с 2 младенцами с массой тела при рождении менее 2500 граммов.

AU Exempt: Лекарства, исключенные из классификации беременности, не являются абсолютно безопасными для использования во время беременности при любых обстоятельствах. Некоторые исключенные лекарства, например дополнительное лекарство, зверобой, могут взаимодействовать с другими лекарствами и вызывать неожиданные побочные эффекты у матери и / или плода.

Категория беременности FDA США не назначена: FDA США внесло поправки в правило маркировки беременных для рецептурных лекарственных препаратов, чтобы требовать маркировки, которая включает сводку риска, обсуждение данных, подтверждающих это резюме, и соответствующую информацию, чтобы помочь поставщикам медицинских услуг решения о назначении лекарств и консультирование женщин по поводу употребления лекарств во время беременности.Категории беременности A, B, C, D и X постепенно прекращаются.

Использование считается приемлемым

AU Категория беременности TGA: Освобождение
Категория беременности FDA США: Не назначено

Комментарии :
— При дефиците или избытке витамина E не наблюдалось никаких осложнений беременности у матери или плода.
— Одно исследование показало более низкий вес при рождении с добавлением высоких доз витамина Е во время беременности; меньший вес не считался клинически значимым и мог быть вызван другими факторами.
— Хорошо питаемые пациенты должны получать адекватное количество витамина Е из рациона; добавка может потребоваться при плохом питании.
-Дефицит витамина Е встречается менее чем в 10% беременностей.

См. Ссылки

Предупреждения при грудном вскармливании с витамином Е

Использование считается допустимым.

Из организма в материнском молоке: Да

Комментарии :
-Витамин E является нормальным компонентом грудного молока
-Уровни витамина E могут быть ниже у пациентов с ожирением, курильщиков и, возможно, у преждевременных родов.
-Кормящим пациентам может потребоваться добавка витамина Е для достижения рекомендуемой суточной дозы; информация о более высоких суточных дозах отсутствует.

См. Ссылки

Ссылки для информации о беременности

1. TGA. Управление лечебными товарами. Австралийский комитет по оценке лекарственных средств «Назначение лекарств во время беременности: австралийская категоризация риска употребления наркотиков во время беременности. Доступно по адресу: URL: http://www.tga.gov.au/docs/html/medpreg.htm». ([1999]):
2. Бриггс Г.Г., Фриман Р.К.»Лекарства при беременности и кормлении грудью. 10-е изд.» Филадельфия, Пенсильвания: Wolters Kluwer Health (2015):

Ссылки для информации о грудном вскармливании

1. Национальная медицинская библиотека США «Toxnet. Сеть токсикологических данных. Доступно по адресу: URL: http://toxnet.nlm.nih.gov / CGI-BIN / сестренка / htmlgen? LACT «. ([цитировано в 2013 году -]):

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

,

Руководство по дозировке витамина Е и меры предосторожности

1. Препараты от А до Я
2. Витамин е
3. Дозировка

Медицинский осмотр на сайте Drugs.com. Последнее обновление: 2 марта 2020 г.

Относится к следующим сильным сторонам: со смешанными токоферолами 400 международных единиц; альфа 100 международных единиц; со смешанными токоферолами 200 международных единиц; со смешанными токоферолами 1000 международных единиц; 600 международных единиц; 400 международных единиц; 100 международных единиц; 15 внутренних единиц / 0,3 мл; 200 международных единиц; 1000 международных единиц; dl-alpha 400 международных единиц; альфа 1000 международных единиц; d-alpha 200 международных единиц; d-alpha 400 международных единиц; dl-alpha 600 международных единиц; d-альфа-токоферол с токоферолами и токотриенолами; 100 международных единиц / 0.25 мл

Обычная доза для взрослых для:

Обычная детская доза для:

Дополнительная информация о дозировке:

Обычная доза для взрослых при дефиците витамина Е

Абеталипопротеинемия: приблизительно 100 мг / кг или от 5 до 10 граммов альфа-токоферола в день

Обычная доза для взрослых для пищевой добавки

Рекомендуемая диета (RDA) США: 15 мг альфа-токоферола (22,4 международных единиц [МЕ])
Верхний допустимый уровень потребления (UL): 1000 мг альфа-токоферола (1500 МЕ)

Комментарии :
-Преобразование с международные единицы (МЕ) в мг:
—1 МЕ натурального витамина Е (обычно обозначаемого как d-альфа-токоферол) = 0.67 мг альфа-токоферола.
—1 МЕ синтетического витамина Е (обычно обозначаемого как dl-альфа-токоферол) = 0,45 мг альфа-токоферола.

Обычная педиатрическая доза для пищевой добавки

Рекомендуемая диета (RDA) США :

От 0 до 6 месяцев: 4 мг альфа-токоферола (6 международных единиц [МЕ])

От 7 до 12 месяцев: 5 мг альфа-токоферола (7,5 МЕ)

1 до 3 лет: 6 мг альфа-токоферола (9 МЕ)
Верхний допустимый уровень потребления (UL): 300 мг альфа-токоферола (450 МЕ)

От 4 до 8 лет: 7 мг альфа-токоферола (10.4 МЕ)
UL: 300 мг альфа-токоферола (450 МЕ)

От 9 до 13 лет: 11 мг альфа-токоферола (16,4 МЕ)
UL: 600 мг альфа-токоферола (900 МЕ)

От 14 до 18 лет: 15 мг альфа-токоферола (22,4 МЕ)
UL: 800 мг альфа-токоферола (1200 МЕ)

Комментарии :
-Преобразование из международных единиц (МЕ) в мг:
-1 МЕ натурального витамина Е (обычно обозначается d-альфа-токоферол) = 0,67 мг альфа-токоферола.
—1 МЕ синтетического витамина Е (обычно обозначаемого как dl-альфа-токоферол) = 0.45 мг альфа-токоферола.

Корректировка дозы для почек

Данных нет

Корректировка дозы для печени

Данных нет

Меры предосторожности

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Нет.

Дополнительные меры предосторожности см. В разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ.

Диализ

Данных нет

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности

,

Добавки витамина А во время беременности

Витамин А важен для здоровья зрения, иммунной функции, роста и развития плода. Дефицит витамина А — проблема общественного здравоохранения во многих частях мира, особенно в Африке и Юго-Восточной Азии. Он может вызвать нарушение зрения в виде куриной слепоты, а у детей может увеличить риск заболевания и смерти от детских инфекций, включая корь и те, которые вызывают диарею.

Хотя беременные женщины восприимчивы к дефициту витамина А на протяжении всей беременности, восприимчивость наиболее высока в третьем триместре беременности из-за ускоренного развития плода и физиологического увеличения объема крови в этот период.

Хотя есть некоторые признаки того, что низкие дозы добавок витамина А, вводимые беременным женщинам ежедневно или еженедельно, начиная со второго или третьего триместра, могут уменьшить серьезность снижения уровня ретинола в сыворотке крови матери на поздних сроках беременности и симптомы куриная слепота, текущие данные показывают, что добавление витамина А во время беременности не снижает риск заболевания или смерти матерей или их младенцев.

Следует поощрять беременных женщин к получению адекватного питания, что лучше всего достигается за счет здорового сбалансированного питания.

Рекомендации ВОЗ

Добавки витамина А рекомендуются только беременным женщинам в регионах, где дефицит витамина А является серьезной проблемой общественного здравоохранения *, чтобы предотвратить куриную слепоту. **

* Дефицит витамина А представляет собой серьезную проблему для общественного здравоохранения, если ≥5% женщин в популяции имели историю куриной слепоты во время последней беременности в предыдущие 3-5 лет, закончившейся рождением живого ребенка, или если ≥20% беременных женщин имеют уровень ретинола в сыворотке <0.70 мкмоль / л. Определение дефицита витамина А как проблемы общественного здравоохранения включает оценку распространенности дефицита среди населения с использованием конкретных биохимических и клинических показателей статуса витамина А.
** Эта рекомендация заменяет предыдущую рекомендацию, содержащуюся в руководстве ВОЗ «Добавки витамина А для беременных женщин (2011).

*************

Дополнительную информацию по этой рекомендации можно найти в резюме руководства и в руководстве в разделе «Документы ВОЗ» ниже.

Это одна из нескольких рекомендаций ВОЗ по добавкам витамина А. Полный набор рекомендаций можно найти в «Полный набор рекомендаций».

,