Витамины какие принимать до беременности: 11 лучших витаминов при планировании беременности – Витамины при планировании беременности — БэбиБлог

Содержание

какие, для чего и сколько

Беременная с таблетками и фруктами

Когда любящая друг друга пара решает увеличить свою семью, то перед ними сразу же возникает множество новых задач. Нужно учесть множество необходимых действий, которые помогут зачать здорового малыша. Одним из наиболее важных условий является удовлетворительное состояние здоровья будущих родителей. Витамины при планировании беременности являются важной составляющей для успешного зачатия и вынашивания будущего карапуза.

Как принимать витамины при планировании беременности, а также, какие важные советы врачей нужно соблюдать, и будет рассказывать данная статья.

Зачем нужны витамины

Существующие виды витаминов в шариках

Витамины перед планированием беременности обязательно необходимы женщинам и мужчинам для восполнения их организмом всех необходимых полезных веществ и микроэлементов. В особенности, пить витамины должны будущие мамы, так как это поможет им зачать, выносить, а позже и родить полноценного ребенка.

Что касается мужчин, то им также рекомендуется принимать комплекс витаминов при планировании беременности, так как данные вещества помогут будущим отцам укрепить иммунную систему, а также улучшить качество спермы.

Если же говорить о периоде подготовки к беременности, то специалисты рекомендуют начинать его как минимум за полгода до момента зачатия. Именно столько времени в среднем требуется обоим партнерам для того, чтобы пройти полный осмотр у специалистов, сдать все необходимые анализы, пропить курс витаминов и при необходимости провести параллельное лечение инфекций половой системы.

В том случае, если у мужчины или женщины были выявлены какие-либо отклонения в здоровье, зачатие нужно отстрочить до того момента, пока конкретный недуг или проблема не будут полностью устранены.

Важно! Начинать принимать витамины для мужчин и женщин лучше уже после проведения всех обследований и проверок у врачей, так как именно специалисты на основе полученных анализов могут назначить наиболее подходящие для конкретного человека полезные вещества. Заниматься самостоятельным подбором витаминных комплексов не рекомендуется.

Самые нужные витамины

На сегодняшний день выделяют следующие самые лучшие витамины, которые действительно станут полезными для пары, планирующей ребенка в скором времени:

  1. Фолиевая кислота.
  2. Витамин Е.
  3. Витамин В6.
  4. Цинк.
  5. Магний.
  6. Витамин В1 и В2.
  7. Витамин А, С и Д.

Рассмотрим более детально, как принимать при планировании беременности женщине данные витамины, а также в каких именно натуральных продуктах они содержатся.

Фолиевая кислота

Беременная с яблоком и таблетками

Фолиевая кислота или витамин В9 назначается женщинам уже в первые дни после успешного зачатия. Согласно данным последних исследований, те женщины, которые начинают принимать В9 при планировании беременности и уже в период ее протекания, намного меньше рискуют родить ребенка с патологиями головного мозга или недоразвитостью.

Важно! Всевозможные пороки недоразвития обычно возникают у плода в первые тридцать дней беременности. В большинстве случаев в такой маленький срок женщины даже не догадываются о том, что они беременны и не принимают фолиевую кислоту, что, естественно, является большой ошибкой.

Очень важно, чтобы организм будущей мамы получал нужное количество витамина В9 уже в начале периода планирования беременности. С помощью данного компонента клетки и их формирование у будущего малыша будут развиваться стабильно, без каких-либо пороков.

Сегодня в аптеках продаются препараты с фолиевой кислотой. Их дозировка подбирается для каждой женщины индивидуально. Более того, такой компонент в большом количестве содержится в следующих продуктах питания:

  1. Бобовые (зеленый горошек, фасоль).
  2. Томаты свежие.
  3. Красная отварная свекла.
  4. Морковь.
  5. Спаржа.
  6. Лук зеленый.
  7. Капуста.
  8. Орехи.
  9. Семена арбуза.
  10. Кисломолочные продукты, особенно сыр, творог и кефир.
  11. Сок из апельсина.
  12. Петрушка и особенно шпинат.

Помимо этого, данным веществом также богат рис, пшено и гречка.

Витамин Е

Витамин Е при планировании беременности в разы снижает риск развития патологий у плода, а также повышает шансы на успешное зачатие ребенка. Более того, данное вещество является основополагающим, ведь оно выполняет важные функции, а именно:

  1. Снижает риск развития онкологических заболеваний.
  2. Действует как природный антиоксидант на организм.
  3. Принимает прямое участие в выработке гемоглобина.
  4. Оберегает плод от возникновения у него пороков на любом триместре протекания беременности.
  5. Обеспечивает успешное обновление клеток, а также способствует правильному механизму их созревания.
  6. Способствует выработке основных женских гормонов эстрогена и прогестерона, которые принимают прямое участие в любом сроке беременности.

Важно! При острой нехватке данного витамина у женщины есть риск выкидыша или внутриутробного замирания беременности. Более того, витамин Е также очень важен и для мужчин, поскольку его недостаток приводит к появлению незрелых сперматозоидов.

Выпускается такой витамин в желатиновых капсулах. Также достаточно много он содержится в следующих продуктах:

  1. Зелень. Особенно много витамина Е в салате, петрушке, шпинате и пророщенной пшенице. При этом важно, чтобы зелень не проходила термическую обработку, так как тогда она теряет больше половины своих полезных веществ.
  2. Печень.
  3. Мясо.
  4. Яйца.
  5. Молоко.
  6. Масла. Особенно полезными считаются оливковое, кукурузное и подсолнечное масло.
    Начинать принимать такой витамин можно как отдельно, так и в комплексе с другими полезными веществами.

Витамин В6

Груши, апельсины, виноград и таблетки

Витамин В6 является очень важным при планировании ребенка, поскольку данное вещество отвечает за выработку особых аминокислот, из которых в последующем образуются белки.

Сами по себе белки представляют собой главный «материал», который служит фундаментом для клеток при развитии плода. При этом, если в организме женщины будет достаточное количество белков, то она не будет страдать от признаков токсикоза, агрессивности или раздражительности, которые нередко возникают в первые месяцы после оплодотворения.

Неоспоримое преимущество витамина В6 и для ребенка, так как такое вещество поможет нормально развиваться нервной системе и головном мозгу в целом.

Очень много витамина В6 в печени, дрожжах и пшенице. Также не меньше его в бананах, капусте, моркови, фасоли и мясе. «Королевой» витамина В6 является картофель.

Цинк

Цинк – это вещество, которое необходимо для нормального развития, роста и деления клеточных соединений. При достаточном количестве цинка в организме, у женщины снижается риск отслоения плаценты, развития пороков у ребенка, а также осложнений при родах.

Следует отметить, что цинк – это довольно редкое полезное вещество, которое содержится только в определенных продуктах питания, а именно в морепродуктах. Таким образом, богаты цинком кальмары, креветки, осьминоги и крабы. Меньше цинка содержит рыба – морская или речная.

Еще одним источником такого вещества являются тыквенные семечки. При этом важно, чтобы они были подсушены, но не прожарены, так как именно сырые семена больше всего богаты цинком.

Магний

Магний – это вещество, которое контролирует более чем двести процессов в организме. Он принимает прямое участие в выработке белков и аминокислот, которые являются чрезвычайно важными в процессе формирования плода.

Следует отметить, что недостаток магния в организме женщины очень опасен, так как при этом у нее может случиться выкидыш, судороги и повышение давления. Также иногда наблюдается замедление роста плода.

Больше всего магния содержится в таких продуктах:

  1. Спаржа.
  2. Фасоль.
  3. Шпинат.
  4. Орехи.
  5. Перец сладкий.
  6. Яблоки.
  7. Зелень.
  8. Отруби пшеничные.

Витамин В 1 и В2

Витамин В 1 принимает прямое участие в нормальном формировании нервной системы ребенка. Более того, он будет помогать усваиваться углеводам и вырабатываться энергии, которая перейдет от организма мамы к малышу.

Богаты данным веществом орехи, редька, шиповник, абрикосы и шпинат. Также такой витамин содержится в большинстве злаковых культур.

Что касается витамина В2, то он принимает прямое участие в росте плода. Также такое вещество помогает правильно сформироваться мышцам, скелету и нервной системе ребенка.

Богаты витамином В2 следующие вещества:

  1. Печень.
  2. Молоко.
  3. Яйца.
  4. Помидоры.
  5. Овощи листовые.
  6. Капуста белокочанная.
  7. Зелень.

Витамин А

Витамин А или ретинол оказывает следующую пользу при планировании беременности:

  1. Укрепляет костные ткани, зубы, десна и волосы, которые могут подвергнуться негативному воздействию у женщины в период беременности.
  2. Укрепляет иммунитет и делает женщину не такой восприимчивой к различным инфекционным поражениям дыхательной системы.

Важно! Дозировка витаминов А должна подбираться врачом, поскольку прием повышенной дозы такого вещества способен привести к развитию патологий у плода.

Содержится витамин А в красных и желтых овощах, фруктах, печени, всей зелени и сыре. Также его большая концентрация в сливочном масле, сливках и рыбьем жире.

Витамин С

Фрукты и овощи в облатке из-под таблеток

Витамин С полезен каждому человеку и не только в период планирования беременности. С его помощью быстро укрепляется иммунная система, выводятся вредные токсины из организма, а также подавляется активность вирусов. Более того, такое вещество улучшает общее самочувствие и работоспособность людей.

Для того, чтобы обогатить свой организм витамином С или аскорбиновой кислотой, будущим родителям стоит дополнить в свой рацион следующие продукты:

  1. Все цитрусовые фрукты (лимоны, апельсины, мандарины, ананасы).
  2. Облепиха.
  3. Шиповник.
  4. Смородина черная, которая является кладезем витамина С.
  5. Петрушка.
  6. Лук зеленый.

Важно! Цитрусовые фрукты, которые богаты витамином С, являются большими аллергенами, поэтому употреблять их рекомендуется в ограниченных количествах, особенно в том случае, если человек имеет склонность к аллергии.

 Витамин Д

Витамин Д отвечает за развитие костей, построение скелета и зубов у ребенка. Также, он полезен для женщины, так как улучшает состояние ее волос, зубов и ногтей.

Восполнить недостаток данного вещества можно при обогащении рациона жирной рыбой, яйцами, шпинатом и молоком.

Витаминные комплексы

Наиболее эффективными и безопасными витаминными комплексами при планировании беременности являются:

  1. Компливит Мама. Данный препарат рекомендует множество опытных врачей, поскольку он безопасен и содержит оптимальное количество витамин. Единственным его недостатком является то, то в него не входит йод и содержится мало витамина Д.
  2. Элевит. Данный комплекс богат магнием и витаминами группы В, благодаря чему улучается кровообращение, а также снижается риск выкидыша.
  3. Матерна. Такой препарат богат фолиевой кислотой, йодом и витамином А.

Витамины для мужчин

Прием витаминов при планировании беременности для мужчин должен начинаться за девяносто дней до предстоящего зачатия, поскольку полноценное созревание сперматозоидов происходит за 72 дня. Ежедневно сперматозоиды нуждаются в минералах и витаминах, которые должны присутствовать в рационе мужчины.

При приеме данных полезных веществ, мужчине обеспечатся все условия для развития здоровых сперматозоидов без патологий и с высокой активностью.

Наиболее полезными для мужчин, желающих стать отцами, являются следующие витамины:

  1. Фолиевая кислота. Она благоприятно воздействует на образование активных сперматозоидов, имеющих правильную структуру и ДНК-информацию.
  2. Витамин Е поможет снизить вероятность наличия поврежденных сперматозоидов.
  3. Цинк и витамин С нормализуют работу половой системы, улучшат сексуальное влечение, а также избавят от воспалительных процессов.
  4. Селен будет способствовать поддержанию половой активности мужчины.

Необходимые анализы

Пробирки с разноцветными жидкостями

Далеко не все будущие родителя знают, какие анализы надо сдать при планировании беременности. При этом сразу следует отметить, что перед сдачей анализов, будущей маме и отцу нужно пройти следующие осмотры у врачей:

  1. Гинеколог. Посетить его нужно женщине в обязательном порядке. Данный специалист проведет осмотр с помощью специальных зеркал и возьмет нужные мазки. Также именно он будет наблюдать женщину в период всей беременности.
  2. Уролог. Визит к данному специалисту должен нанести будущий отец. Уролог также может взять несколько анализов на инфекции и проверить, насколько хорошо функционирует у мужчины половая система.
  3. Стоматолог. Пройти осмотр у такого специалиста обязательно женщинам, ведь своевременное устранение проблем с зубами убережет от инфекции при беременности.
  4. Отоларинголог. Данный врач поможет выявить и вылечить хроническую инфекцию, которая крайне не желательна при беременности.
  5. Кардиолог. Его посещение является обязательным для будущей мамы, ведь при беременности на ее организм будет возлагаться серьезная нагрузка, поэтому важно удостовериться в том, что миокард ее выдержит.
  6. Аллерголог.

Для мужчин, желающих завести ребенка, обязательными являются следующие анализы:

  1. Флюорография. Данное рентгенологическое исследование поможет исключить вероятность туберкулеза у мужчины.
  2. Спермограмма. Такое исследование предоставляет информацию о качестве и активности сперматозоидов. Проводить подобный анализ рекомендуется тем парам, которые в течение длительного периода не могут зачать ребенка.
  3. Анализ на совместимость.
  4. Проведение консультации у генетика. Данную консультацию следует проходить мужчинам, в роду которых рождались дети с патологиями, передающимися по наследству. Также генетика стоит посетить мужчинам с возрастом старше сорока лет, ведь в такой период риск зачать ребенка с патологиями возрастает в разы.
  5. Полный перечень анализов на инфекции, передающиеся половым путем.

Для женщин обязательными анализами считаются:

  1. Общий анализ крови предоставит подробную информацию о возможных воспалениях в организме, а также покажет общее состояние крови.
  2. Анализ крови расширенный (биохимический) предоставит информацию о белковом и углеводном обменах.
  3. Анализ на уровень сахара в крови.
  4. Тест на ВИЧ-инфекцию, сифилис, а также гепатиты. Брать кровь на такие исследования нужно утром натощак. При своевременно проведенной диагностике можно подобрать правильное лечение данных заболеваний.
  5. Анализ на свертываемость крови определит склонность женщины к кровотечениям, которое способно стать причиной выкидыша.
  6. Группа крови на резус-фактор.
  7. Анализ на токсоплазмоз. Данную инфекцию обычно переносят животные. Заразиться ею можно при употреблении сырого мяса или контакта с бездомными животными.
  8. Генитальный герпес. Данное заболевание очень опасно для беременной женщины. Если исследование покажет высокий процент антител, то планировать беременность женщине нельзя.
  9. Анализ на цитомегалловирус. Он способен привести к внутриутробной гибели плода и стать причиной мертворождения. Передается такое заболевание при переливании крови, а также половом контакте.
  10. Анализ на уровень гормонов показан при сбое в менструальном цикле и трудностях с оплодотворением.
  11. Анализ на краснуху. Это чрезвычайно опасная инфекция для беременной женщины. Если ранее будущая мама уже переносила такое заболевание, то тогда у нее будет к нему стойкий иммунитет. При необходимости женщине может быть рекомендована вакцинация.

Помимо этого, если пара желает родить полноценного, здорового ребенка, им необходимо сдать генетический анализ, который исключит возможность наследственных патологий.

На сегодняшний день выделяют четыре главные группы людей, которые имеют риск родить ребенка с патологиями. Таковыми являются:

  1. Прием женщиной сильнодействующих препаратов, которые способны негативно отобразиться на развитии плода.
  2. Проживание пары в неблагоприятной экологической среде.
  3. Возраст родителей моложе двадцати лет или старше сорока лет.
  4. Ранее рождение у женщины ребенка с патологиями или выкидыш.

Советы врача

Молодая пара у врача

Для того, чтобы процесс зачатия и дальнейшей беременности прошли успешно, в период подготовки к данному событию важно придерживаться следующих рекомендаций врача:

  1. Отказаться от практики курения и приема крепких спиртных напитков. Это относиться не только к женщинам, но и также к мужчинам, поскольку вредные привычки очень сильно влияют на мужскую потенцию и приводят к «вялости» сперматозоидов.
  2. Избегать сильных физических перегрузок, чтобы организм не истощался.
  3. Иметь полноценный отдых и восьмичасовой сон.
  4. Важно больше бывать на свежем воздухе. Также можно начать заниматься легкими видами спорта, такими как бег, плаванье или катание на велосипеде. Более того, женщинам полезно брать уроки танцев, йоги или гимнастики, так как с их помощью будут укрепляться мышцы бедер.
  5. Избегать стрессов и сильных нервных перенапряжений. Особенно важно не волноваться женщинам уже после зачатия, так как их психоэмоциональное состояние будет напрямую отображаться на развитии и самочувствии плода.
  6. Мужчинам рекомендуется использовать мягкое нижнее белье из натурального хлопка, которое не будет парить и передавливать таз.
  7. Правильно питаться. Таким образом, основу рациона должны составлять овощи и фрукты, зелень, орехи и кисломолочные продукты. Также, ежедневно в меню должны присутствовать каши, супы, рыба или мясо. При необходимости нормализации веса, который нередко становиться препятствием к зачатию, паре следует обратиться к диетологу. Данный специалист поможет правильно составить низкокалорийное, но в то же время, полезное, меню.

Важно! Комплекс витаминов при планировании беременности может включать в свой состав довольно разные соединения полезных микроэлементов. Таким образом, подбирать конкретный препарат должен наблюдающий врач в каждом индивидуальном случае. Длительность приема подобных средств также может различаться.

какие лучше пить женщинам для подготовки к беременности – названия комплексов

Какие витамины лучше принимать перед беременностью?

Недостаток витаминных веществ, дополняемый стрессами, усталостью и другими факторами, негативно сказывается на состоянии будущей мамы. Если не запастись витаминами до наступления беременности, возрастает риск токсикоза, хронической усталости и анемии, а у плода могут появиться разные нарушения развития и внутриутробные аномалии.

Во многих случаях витаминная поддержка на этапе планирования значительно повышает шансы забеременеть и создает благоприятные условия для вынашивания младенца. По этой причине врачи нередко рекомендуют дополнительно принимать витаминные препараты за 3-4 месяца до зачатия.

Наиболее важные элементы при планировании

В перечень витаминных соединений, необходимых для зачатия и правильного развития плода на ранних сроках, относят следующие.

  • Фолиевую кислоту (ее другое название – витамин В9). У данного вещества есть ключевая роль в росте и делении клеток. Его достаточное количество помогает предотвратить выкидыши и кровотечения, уменьшает риск тяжелых врожденных дефектов у ребенка, в частности, поражения нервной трубки.
  • Витамин Е. У него есть важная роль в метаболизме питательных веществ и образовании половых гормонов, поэтому такой витамин способствует профилактике выкидыша и замершей беременности. Кроме того, это сильный антиоксидант, благодаря которому клетки менее подвержены действию свободных радикалов.
  • Витамин С. Такое вещество важно для усвоения железа, укрепляет стенки сосудов и стимулирует образование коллагена. Немаловажна также роль аскорбиновой кислоты и в укреплении защитных сил организма. Этот витамин уменьшает риск кровотечений, токсикоза и анемии.
  • Витамин Д. Вследствие влияния на усвоение кальция такое витаминное вещество укрепляет костную систему и защищает от кариеса. Такой витамин также важен для работы сердца, иммунитета и свертывания крови.
  • Витамин А. Его полезное влияние распространяется не только на органы зрения, но и на кости, зубы, ногти, кожу и волосы. Кроме того, такой витамин поддерживает иммунную систему женщины, уменьшая риск заражения ОРВИ.

Помимо этих и других витаминов, женщины, которые хотят забеременеть, должны также получать достаточно микро- и макроэлементов. Одним из важных для успешного зачатия и поддержки здоровья в первом триместре веществ является йод. Он входит в структуру гормонов щитовидной железы, поэтому влияет на обменные процессы.

Его нехватка на этапе планирования нередко приводит к бесплодию, выкидышу и разным патологиям плода.

Еще одним ключевым элементом для будущих мам выступает магний. Такой минерал важен для сокращения миокарда, влияет на состояние нервной системы и способствует снижению давления. Он предотвращает гипертонус, судороги и тромбоз. Другими ценными для планирующих беременность женщин веществами считают железо, селен, цинк и кальций.

Какие витамины лучше принимать перед беременностью?

Натуральные источники

Поскольку мы получаем витамины и другие полезные вещества преимущественно из пищи, будущей маме нужно уделить внимание своему рациону и включить в него следующие продукты:

  • разнообразные свежие овощи;
  • блюда из птицы, мяса и субпродуктов;
  • шпинат, салат и другую зелень;
  • морскую рыбу;
  • разнообразные фрукты;
  • молочные продукты, сыры и творог;
  • свежие и замороженные ягоды;
  • бурый рис, овсяную, гречневую и другие крупы;
  • овощные и фруктовые свежевыжатые соки;
  • перепелиные и куриные яйца;
  • орехи, растительные масла и семечки.
Какие витамины лучше принимать перед беременностью?

Показания к приему добавок

Обеспечить все необходимые питательные вещества с помощью только лишь питания в наши дни непросто, ведь они разрушаются при хранении и тепловой обработке. По этой причине весьма популярны разные витаминные добавки.

Однако, хотя многие врачи уверены, что поливитаминные комплексы показаны большинству женщин, желающих забеременеть, начинать принимать такие препараты без консультации нежелательно.

После обследования одним будущим мамам выписывают конкретные витамины в повышенной дозировке, другим назначают комплексные средства со средними дозами. Наиболее часто витаминные добавки применяют у женщин, которые:

  • несбалансированно питаются;
  • проживают в неблагоприятных условиях;
  • перенесли выкидыш или родили малышей с патологиями;
  • имеют вредные привычки;
  • имеют хронические заболевания;
  • испытывают высокие умственные или физические нагрузки;
  • работают в условиях воздействия вредных факторов.
Какие витамины лучше принимать перед беременностью?

Список комплексов

Врачи часто выписывают однокомпонентные препараты, например, назначают женщине пропить в течение 2-3 месяцев до ожидаемого зачатия фолиевую кислоту в таблетках либо рекомендуют в течение 1 месяца принимать витамин Е в капсулах.

Высоким спросом пользуются и многокомпонентные добавки, обеспечивающие потребности сразу во многих витаминных веществах, минералах и некоторых других ингредиентах.

Многие производители витаминных препаратов предлагают специальные комплексы для женщин, которые хотят зачать ребенка.

  • «Фемибион 1». В составе таких таблеток есть не только обычная фолиевая кислота, но и ее активная форма (фолаты), которая усваивается лучше. Кроме того, препарат включает витамины Е, С и группы В, а также 150 мкг йода. Принимать добавку следует раз в день как при планировании беременности, так и в первом триместре, а с 13-й недели переходят на прием комплекса «Фемибион 2», дополнительно включающего омега-3 жиры.
Какие витамины лучше принимать перед беременностью?
  • «Элевит Планирование и Первый триместр». В такой добавке также присутствуют фолаты, усваивающиеся лучше обычного варианта фолиевой кислоты. Кроме того, эти таблетки выступают источником большинства важных витаминов и нескольких минеральных веществ, среди которых есть йод, кальций, медь, железо и селен. Пить препарат рекомендовано 1 раз в сутки во время утреннего приема пищи.
Какие витамины лучше принимать перед беременностью?
  • «Прегнотон». Такая добавка в виде расфасованного в саше порошка, помимо витаминов С, Е, В9, В2 и В6, содержит также магний, аргинин, селен и йод. Еще одним компонентом «Прегнотона», важным при планировании беременности, выступает экстракт витекса, стимулирующий образование прогестерона. Прием данного средства рекомендован за 3 месяца до планируемого зачатия, особенно при нарушениях менструального цикла, а как только беременность наступит, его отменяют.
Какие витамины лучше принимать перед беременностью?
  • «Витрум Пренатал Форте». В этих таблетках оптимально сочетаются важные для будущих мам минеральные и витаминные компоненты. Среди плюсов добавки отмечают однократный прием, универсальность (комплекс можно использовать во всех триместрах и после беременности), приемлемую цену, а к минусам относят крупный размер и красители в составе.
Какие витамины лучше принимать перед беременностью?
  • «Мульти-табс Перинатал». Такие таблетки в оболочке включают 11 витаминов, которые дополняются 9 минеральными веществами. Среди них есть витамин А, фолиевая кислота, йод, витамин С, селен, цинк и железо. При планировании беременности препарат рекомендуют принимать курсом 1 месяц.
Какие витамины лучше принимать перед беременностью?
  • «Алфавит Мамино здоровье». Данный комплекс содержит 11 минеральных соединений, таурин и 13 витаминов. Эти компоненты разделяются на 3 таблетки с учетом их более полноценного усвоения. Преимуществами препарата называют хорошую переносимость и продуманный состав каждой таблетки, основным недостатком – трехкратный прием с интервалом 4-6 часов.
Какие витамины лучше принимать перед беременностью?
  • «Компливит Мама». Состав такого комплекса разработан для планирующих и беременных. Таблетки включают 11 витаминных веществ и 7 минералов, принимаются раз в день, доступны по цене, поэтому получают немало хороших отзывов.
Какие витамины лучше принимать перед беременностью?

Для мужчин

Шансы зачать малыша нередко уменьшаются из-за понижения мужской фертильности, спровоцированного в числе других факторов и нехваткой витаминов.

Для улучшения качества сперматозоидов и повышения их активности будущим отцам важно получать достаточно витамина Е, аскорбиновой и фолиевой кислоты, а из минералов положительное влияние на репродуктивную функцию отмечают у селена и цинка.

Как и женщинам, врач может назначить принимать такие вещества по отдельности, например, выпишет курсом витамин Е и фолиевую кислоту. Кроме того, будущие папы могут принимать такие поливитаминные комплексы.

  • «Сперотон». Препарат выпускается в порционных саше и содержит высокую дозировку витамина Е, фолиевой кислоты, селена, цинка и л-карнитина. После 3-месячного курса приема такого порошка отмечают увеличение концентрации активных сперматозоидов и улучшение их морфологии, благодаря чему вероятность зачатия повышается.
  • «Профертил». Состав таких капсул представлен фолиевой кислотой, альфа-токоферолом, аргинином, карнитином, коэнзимом Q10, селеном, глутатионом и цинком. Их прием повышает потенцию и положительно сказывается на качестве спермы. Такую добавку назначают курсом 1 месяц.
  • «Ортомол Фертил плюс». В таком комплексе присутствуют и таблетки, и капсулы, из которых мужчина будет получать витамины В12, Д, К, В6, С и В9, а также важные микроэлементы, лютеин, бета-каротин, омега-3 жиры, лютеин, карнитин, ликопин и коэнзим Q10. Рекомендуемая длительность его приема – 2-4 недели.
  • «Спермстронг». Такая добавка в форме капсул является источником витаминов Е, В5, В6 и С, а также аргинина, карнитина, селена, марганца, цинка и экстракта астрагала. Эти вещества способны улучшать оплодотворяющую способность сперматозоидов, повышая их количество и подвижность. Кроме того, они улучшают самочувствие, повышают либидо, работоспособность и иммунитет. Курс приема – 20 дней.
Какие витамины лучше принимать перед беременностью? Какие витамины лучше принимать перед беременностью?

Меры предосторожности

Подбирая витамины для поддержки организма в период планирования ребенка, важно помнить и о некоторых ограничениях.

  • Высокие дозы витамина А опасны для плода и могут стать причиной серьезных пороков, поэтому поступление такого жирорастворимого витамина должно контролироваться (суточная доза не должна превышать 3300 МЕ). Если женщина принимала препараты с повышенным содержанием ретинола, то планирование беременности рекомендуют отложить минимум на полгода.
  • Не менее вредна и передозировка витамина С. Его избыток может привести к спонтанному выкидышу, поэтому в сутки женщине не следует принимать более 100 мг аскорбиновой кислоты.
  • Еще один витамин, который может накапливаться и провоцировать передозировку – это холекальциферол. Его превышение может сказаться на опорно-двигательном аппарате, поэтому будущим мамам не стоит употреблять его дополнительно в количестве больше 600 МЕ в день.
Какие витамины лучше принимать перед беременностью?

Какие витамины пить при планировании беременности

Когда супруги начинают подумывать о малыше, то необходимо, чтобы организм мамочки был заранее подготовлен к ответственной миссии. Правильно проведенные профилактические меры поспособствуют беспроблемному вынашиванию и появлению здорового малыша. Одним из профилактических факторов является обеспечения организма будущей мамочки необходимыми минеральными и витаминными компонентами. Какие витамины пить при планировании беременности, подскажет специалист. Обычно назначаются средства поливитаминного состава, способствующие созданию в женском организме запасов, нужных для полноценного развития и течения беременности.

Польза яблок

Когда следует начинать прием витаминов

Принимать витамины для подготовки к беременности крайне необходимо, ведь мамочке необходимы резервы для беспроблемного вынашивания, нормальной выработки молока, скорого послеродового восстановления и реабилитации. Вследствие авитаминозов при вынашивании развивается анемия, возникают тяжелые гестозы, гнойные осложнения и пр. По мнению специалистов, витамины перед планированием беременности придется пропить 3-4-месячным курсом. Именно такое время необходимо организму матери для накопления нужных запасов микроэлементов и витаминных компонентов, которые понадобятся для восполнения потребностей растущего плода и самой матери. Особенно важное значение витаминные комплексы при планировании беременности имеют в зимне-весенний период, когда организм женщины особенно подвержен разного рода авитаминозам, потому как полноценно восполнять запасы нужных элементов из естественных продуктов в эти сезоны нет возможности.

Длительность приема витаминных препаратов при подготовке к беременности витаминами может увеличиться до полугода, если женщина страдает такими патологиями:

  • Наличие осложненных беременностей ранее;
  • Занятых на производстве, имеющем вредные трудовые условия;
  • Имеющих хронические внутриорганические патологии;
  • С повышенными умственными либо физическими нагрузками.

Кстати, если зачатия не произошло в первом цикле, еще не означает, что надо отменять прием витаминов, помогающих забеременеть. Назначенные доктором препараты нужно употреблять в ходе всего этапа планирования, сколько бы времени он не занял.

Какие элементы необходимы

ВитаминыКаждый микроэлемент выполняет в нашем организме определенные функции. А какие витамины пить перед беременностью? Специалисты говорят, что практически все витаминные вещества на этапе подготовке к ответственному мероприятию крайне необходимы. Поэтому часто женщине просто назначаются комплексы витаминов при планировании беременности. В ходе подготовки, когда женщина будет проходить необходимые лабораторные исследования, может обнаружиться нехватка какого-то определенного витаминного компонента. Тогда дополнительно назначаются медикаменты, содержащие недостающие элементы. Если рассматривать нужные витамины при подготовке к беременности по отдельности, то они представлены фолиевой кислотой, витаминными элементами В-группы, аскорбинкой, витамином А, Е и Д. Каждый элемент важен и по-своему необходим для будущей матери.

Ретинол

Каротин или ретинол – важный и необходимый витамин в период планирования беременности. Его важность проявляется в благоприятном воздействии на эмбриональное развитие плода, поддержании здоровья материнского зрительного аппарата и защите от дыхательных и простудных инфекций, гриппа. Кроме того, ретинол обеспечивает здоровое развитие у малыша таких внутриорганических структур, как легочная и почечная, сердечная и нервная, костная и кровеносная система, дыхательных органов, глаз и пр. Каротин поддерживает нормальное течение вещественнообменных процессов, что имеет немаловажное значение для плодного развития, а после родов обеспечивает скорую регенерацию и укорачивает период восстановления организма роженицы.

Каротин и ретинол, безусловно, важны, но не стоит превышать меру. При избыточном содержании подобных витаминов при планировании беременности для женщин высока вероятность нежелательных осложнений и разного рода врожденных патологий у малыша. Именно поэтому во избежание передозировки ретинол принимается только в составе поливитаминных медикаментов.

Фолиевая кислота

Важнейшим при планировании беременности витамином врачи считают фолиевую кислоту либо витамин, именуемый В9. Элемент выполняет ведущие функции в зачатии и течении вынашивания:

  • Полезный рационПомогает сформироваться и полноценно созреть плаценте;
  • Предупреждает возникновение дефектов развития, а также различных патологий нервной трубки, которая в будущем служит основой для формирования спинномозговых структур малыша;
  • Кроме того, фолиевая кислота является своего рода предохранителем от самопроизвольного прерывания беременности.

Поэтому, для того чтобы обеспечить успешное сохранение беременности, женщине рекомендуется попить препараты с содержанием фолиевой кислоты. Причем начинать прием препаратов надо еще до беременности примерно за 3-4 месяца. В сутки женский организм до зачатия должен получать как минимум 400 мкг витамина В9.

В1 (тиамин)

Тиамин также достаточно важен для будущего ребенка, поэтому витамины перед зачатием, принимаемые пациенткой, должны содержать компонент В1. Тиамин обеспечивает нормальное формирование нервносистемных структур малыша. Кроме того, это тот компонент, который необходим для нормального течения метаболических процессов, когда осуществляется усвоение углеводных веществ.

Но в качестве отдельного препарата тиамин обычно не назначается. Такие авитаминозы, когда девушка испытывает недостаток именно тиамина, во врачебной практике практически не встречаются, поэтому пациенткам обычно назначаются комплексные витамины при планировании беременности, содержащие этот компонент.

В2 или рибофлавин

Еще один достаточно значимый элемент из В группы, важнейший для планирования беременности – рибофлавин, который врачи именуют витамином роста. В период планирования это вещество способствует нормализации обменных процессов всех полезных микроэлементов, в т. ч. и железа. Также рибофлавин обеспечивает формирование у крохи мышечных и костных тканей, а также нервносистемной структуры.

Подобные факторы доказывают важность того, что витамины для планирующих беременность обязательно должны содержать рибофлавин. И вообще, тиамин и рибофлавин считаются самыми востребованными витаминными элементами, которые помогают забеременеть, успешно выносить здоровенького малыша. Потому пациентка, планируя зачатие и употребляя витаминные препараты, должна обязательно учесть данные факторы.

Кислота аскорбиновая

Свежая ягодаАскорбинка полезна всем, что известно всем. Витамины для зачатия ребенка обязательно имеют в составе аскорбиновую кислоту, которая способствует повышению иммунного статуса матери, пониженного в связи с наступлением беременности. Витамин С уничтожает бактериальных агентов, нейтрализует токсические скопления, присутствующие в материнском организме.

Обладая антиоксидантными свойствами, аскорбинка минимизирует развитие воспалительных процессов, укрепляет соединительнотканные структуры, повышает стрессоустойчивость, что немаловажно для будущей мамы. Задача пациенток во время планирования беременности – максимально повысить показатели здоровья до зачатия, что поможет сделать аскорбиновая кислота.

Витамин Д или кальциферол

Многих пациенток беспокоит, какие витамины предпочтительней принимать при планировании беременности, дабы избежать крошения зубов и прочих стоматологических проблем. Ответ прост и даже банален – обеспечьте полноценно организм витамином Д, тогда подобных неприятностей удастся избежать. Плод в процессе вынашивания постоянно растет, потребляя все больше кальциферола. Если элемента недостает в пище, то плод начинает активно высасывать кальциферол из мамочки. Чтобы мама сберегла зубки, а у малыша нормально развилась костная система, женщине обязательно нужно насытить организм запасами кальциферола.

Основным его источником являются морепродукты, потому витамины для женщин, ожидающих зачатия, обязательно должны включать кальциферол.

Токоферол

Элемент плодородия – токоферол, обеспечивает мамочке вечную красоту и молодость. Всем известные послеродовые стрии у женщин, в достатке потребляющих витамин Е, просто не появятся. Кроме того, токоферол:

  • Способствует укреплению иммунитета;
  • Предотвращает самопроизвольные выкидыши и замершую беременность;
  • Снабжает клетки кислородом и необходимыми элементами, что предотвращает развитие плодной гипоксии;
  • Оказывает противовоспалительный эффект;
  • Стабилизирует состояние клеточных мембран.

Но запасаться токоферолом мамочке необходимо еще до беременного периода. Подобные витамины нужны обязательно, чтобы быстро забеременеть и спокойно выносить долгожданное чадо.

Дары природы, как достойная замена витаминам

Сбалансированное питаниеПрежде чем подбирать, какие витамины пить, чтобы забеременеть, стоит обратить внимание на продукты, ведь большинство витаминных компонентов можно получить из привычных блюд. Фолиевой кислотой могут похвастаться темно-зеленые овощные культуры или зелень, цитрусы и грецкие орехи, грубо смолотая мука и пшеничные зародыши, гречка, рис и пр. Масса витамина А присутствует в желто-красных овощных продуктах, животных продуктах типа творога и сыра, сливочного масла и желтка. Тиамином богаты злаки и бобовые, ростки зерновых и крупы, грубо смолотая мука и орехи типа фундука и миндаля, грецкого и пр.

Отличными источниками рибофлавина являются продукты вроде печени, молока и яиц, а также шпинат и капуста, зернобобовые и томаты. Запасы аскорбиновой кислоты можно пополнить, употребляя черную смородину и шиповник, кизил, цитрусы и хрен, петрушку или укроп. Витамином Д богаты морепродукты и рыбий жир, молочная продукция, грибы, яйца. Токоферол можно восполнить, употребляя растительные масла, курагу и щавель, орехи, чернослив и шиповник, морепродукты и овсянку.

С какими элементами стоит проявить осторожность

Мы выявили, какие витамины нужно пить на стадии планирования, чтобы быстрее произошло зачатие и благополучно протекло вынашивание. Хотя во всем нужна умеренность, к витаминным элементам это тоже относится. К примеру, при избыточном потреблении витамина А могут развиться тяжелые сердечные пороки, отклонения в скелетном развитии и нервносистемных структурах. Поэтому ретинол, принимаемый до зачатия, не должен приниматься в количестве больше 5000 МЕ.

При избытке аскорбиновой кислоты нарастает угроза спонтанного выкидыша, поэтому за сутки можно употреблять не больше 100 мг аскорбинки. При избытке кальциферола могут возникнуть различные отклонения в формировании опорно-двигательных структур, поэтому для планирования зачатия количество Д витамина за день составляет 400 МЕ.

Поливитамины для зачатия

Лучшие витамины при планировании беременности сможет подобрать только врач. Обычно женщинам назначают комплексные препараты, содержащие целую группу элементов. Рейтинг витаминов сообщает, что наиболее популярными считаются медикаменты вроде Элевита, Алфавита, Витрума и Велвумена, Аевита и пр.

Элевит

Польза цитрусовыхЭлевит Пренаталь женщина может принимать до и после зачатия. В составе присутствуют все необходимые для мамочки и плода компоненты, вплоть до микроэлементов. За сутки пациентке нужно принять одну капсулу.

Алфавит

Многих интересует, для быстрого зачатия и легкой беременности какие медикаменты лучше пить. Алфавит Мама – препарат, разработанный для приема беременными и планирующими зачатие пациентками. На фоне приема таблеток заметно улучшается состояние женщины, беременность проходит легко и без осложнений. Но у некоторых пациенток наблюдается непереносимость к данному препарату, что обязательно нужно учитывать при назначении.

Витрум Пренаталь

Этот поливитаминный препарат содержит три минерала и 10 витаминных компонентов. Схема приема предполагает употребление по одной таблетке в сутки. Витрум можно принимать при планировании и после зачатия, поскольку препарат содержит исключительно необходимые компоненты для малыша и мамочки.

Фемибион

Препарат Фемибион вызывает немало противоречий среди пациенток. Если говорить о том, какие лучше витамины пить до зачатия, то в отношении Фемибиона женщины отмечают, что препарат неоправданно дорогостоящий. Кроме того, у многих пациенток на него появляется аллергическая реакция. Но подобный эффект наблюдается лишь у части пациенток, остальные утверждают, что препарат успешно устраняет токсикозную симптоматику и облегчает течение беременности.

Велвумен

Хорошо влияет на состояние мамочек прием препарата Велвумен. Британский препарат заслужил доверие пациенток. Он рекомендуется не только при подготовке либо уже свершившейся беременности, его принимают при переутомлении и повышенных нагрузках, головных болях или после болезни.

Основная часть витаминных запасов растрачивается уже в первые недели после зачатия. Поэтому женщинам, желающим, чтобы их дети на этапе внутриутробного развития получили питание и полезные вещества в полном объеме, рекомендуется принимать витамины еще до зачатия. Тогда вынашивание пройдет спокойно, токсикоза не будет, а малыш будет радовать отменным здоровьем.

Витамины при планировании беременности, какие пить? Витамин E и D при планировании беременности

Планирование беременности – это целый комплекс мероприятий. Партнеры должны пройти полное обследование, а также курс приема специальных витаминных препаратов. Возможно, для многих это будет новостью, но при планировании беременности витамины, а вернее, витаминно-минеральные комплексы нужны не только женщинам, но и мужчинам. Ведь одна из задач подготовки к зачатию – улучшить работу репродуктивных систем будущих родителей и повысить шансы на беременность. При этом мужчине и женщине нужен разный набор витаминов, минералов и других полезных веществ.

Витамины при планировании беременности

Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?

Вы мечтаете о здоровом малыше? Хотите видеть его умным и счастливым? Тогда сделайте все, что от вас зависит, чтобы дать ему то будущее, о котором вы мечтаете. При чем здесь витамины? Давайте разбираться.

Будущий отец вносит свой вклад в генетику ребенка наравне с будущей мамой. Мужчина может повлиять на состояние своего генетического материала, так как его носителем являются сперматозоиды. А их запас постоянно обновляется. Витамины, минералы и L-карнитин, которые мужчина принимает при планировании беременности (желательно 2-3 месяца), будут способствовать образованию большего количества сперматозоидов правильного строения с неповрежденными ДНК.

Женщине в период планирования беременности надо максимально подготовить организм к зачатию и вынашиванию ребенка. Витамины и минералы играют важную роль в работе женской репродуктивной системы. Это значит, что они нужны и для того, чтобы беременность наступила, и для того, чтобы будущий ребенок с первых же дней получал все, что ему необходимо.

Сегодня специалисты выделяют четыре ключевых вещества, «запас» которых должен быть сформирован до наступления беременности, и которые должны поступать будущему ребенку на протяжении всего периода внутриутробного развития. Это фолиевая кислота, йод, железо и омега-3.

Плод «забирает» все необходимые ему вещества из организма женщины. Если в организме женщины перед беременностью не хватало каких-то витаминов или минералов, то этот легкий недостаток быстро перерастет в гиповитаминоз. И проявления его носят неприятный характер: ухудшится состояние кожи, зубов, ногтей и волос, появится усталость и апатия. А вот если зачатие произойдет, когда женщина испытывает гиповитаминоз, то проблемы могут появиться уже и у плода – возникает вероятность пороков развития, эклампсии, повышается риск выкидыша. Поэтому целесообразно принимать не отдельные таблетки (фолиевую кислоту или йод), а обратиться к специализированным витаминно-минеральным комплексам для будущих мам. Например, современный комплекс Прегнотон Мама содержит названные ключевые вещества и еще 12 витаминов и минералов, важных для мамы и будущего малыша.

Из-за отсутствия полноценного правильного питания практически всем женщинам будут полезны специализированные витамины при планировании беременности. Препараты этого типа стоит начать принимать минимум за 30 дней до предполагаемого зачатия. А лучше – за 3-4 месяца.

Витамины при планировании беременности

Витамины для мужчин при планировании беременности

Принимать витамины перед зачатием ребенка должна не только будущая мама, но и будущий отец. Начать прием витаминов для мужчин при планировании беременности следует минимум за три месяца (90 дней) до дня предполагаемого зачатия. Ведь созревание сперматозоидов длится 72 дня, и каждый день им требуются витамины и минералы. Поддержка мужского организма дополнительными аминокислотами обеспечит оптимальные условия для формирования новых сперматозоидов высокой активности и без мутаций. Мужчине необходимо принимать следующие минералы и витамины перед зачатием, чтобы улучшить качество спермы и тем самым повысить вероятность наступления беременности.

  • L-карнитин, хоть и не является витамином, играет важнейшую роль в образовании и созревании здоровых подвижных сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку.
  • Фолиевая кислота благоприятно влияет на образование подвижных сперматозоидов с правильным строением.
  • Для поддержания активного синтеза мужских половых гормонов мужчинам требуется цинк. Он нормализует половое влечение, устраняет возможные нарушения сексуального плана.
  • Селен необходим для поддержания половой активности мужчин. Если в организме нет дефицита селена, то он остается сексуально активным не только в молодости или зрелых годах, но и в пожилом возрасте, без приема дополнительных стимулирующих средств.

Перечисленные минералы и минералы входят в состав специализированного препарата Сперотон – он предназначен для мужчин, которые планируют стать отцами.

Витамины при планировании беременности

Витамины при планировании беременности для женщин

Какие витамины принимать при планировании беременности? Об этом задумывается, наверное, каждая будущая мама. Женщины всех стран мира независимо от возраста принимают на этапе непосредственной подготовки к зачатию и до окончания беременности фолиевую кислоту (другое название – витамин В9) или специальные витаминные препараты, в состав которых она входит. Фолиевая кислота для зачатия принимается по 400 мкг в сутки, так как это один из методов профилактики развития дефектов нервной системы. Важно помнить, что фолиевая кислота усваивается полностью не у всех. Поэтому лучше выбирать ее легкоусвояемую форму – метилфолат (экстрафолат).

Что еще пить при планировании беременности здоровой женщине, давно определено специалистами – это железо и йод, витамины Е, В6 и ряд других витаминов, а также Омега-3.

Все они входят в состав современного комплекса Прегнотон Мама. Особое внимание в комплексе уделено тому, чтобы все витамины и минералы не вызывали побочных эффектов и легко усваивались. Прегнотон Мама можно принимать как при подготовке к зачатию, так и на протяжении всей беременности, и во время кормления грудью. Причем удобно, что в сутки следует принять всего одну капсулу, чтобы избежать дефицита полезных веществ.

Суточная дозировка

  • Фолиевая кислота (витамин В9). Суточная норма составляет 200 мкг, но при подготовке к зачатию ее требуется больше, и обычно дозировка фолиевой кислоты в этот период составляет 400 мкг и выше. Фолиевую кислоту продолжают принимать и после зачатия вплоть до 12 недели фактической беременности. Она является обязательной для приема всеми беременными женщинами. Ее дефицит в организме чреват задержкой умственного развития у новорожденного ребенка, а также другими аномалиями, связанными с развитием.
  • Железо. При планировании зачатия рекомендуется принимать 18 мг обычного железа для профилактики анемии. Липосомного железа для устранения дефицита требуется меньше – достаточно 14 мг в сутки, так как липосомное железо усваивается намного лучше обычных солей железа. Содержание железа в организме будущей мамы очень важно, недаром его уровень постоянно контролируется. Железо входит в состав гемоглобина, которые доставляет кислород ко всем клеткам матери и ребенка. При дефиците железа у беременной развивается анемия, может быть выкидыш. Дефицит железа вызывает гипоксию плода и задержку в его развитии.  
  • Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Достаточно 200 мг в сутки на протяжении всей беременности, чтобы положительно повлиять на развитие ребенка и течение беременности. Омега-3 участвуют в формировании головного мозга, глаз, нервной системы и иммунитета. Кроме того, омега-3 предотвращают гипоксию плода, уменьшают вероятность развития тромбоза у женщины и хорошо влияют на ее эмоциональное состояние.
  • Витамин К. Его следует принимать по 1 мг в сутки. Он участвует в процессах свертывания крови, что является особенно важным показателем непосредственно во время родов.
  • Витамин Н – 300 МЕ /сутки.
  • Витамин С способствует усваиванию железа, являясь средством профилактики развития анемии у беременных. Суточная норма для женщин составляет 60 мг, но в период подготовки к беременности может быть существенно увеличена.
  • Йод. Это минерал, но недостаток йода в организме будущей матери не только негативно сказывается на ее собственном здоровье, но и может повлиять на аномальное развитие нервной системы плода. Принимать йодсодержащие препараты стоит не только во время планирования зачатия и беременности, но и весь период кормления грудью. При подготовке к беременности и в первом триместре женщине нужно 150 мкг йода, затем его норма возрастает до 220-290 мкг в сутки.

Витамины, чтобы забеременеть, необходимы как женщине, так и будущему ребенку, так как с момента зачатия в эмбрионе начинают активно протекать биохимические процессы, для которых требуются витамины и минералы.

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности. Дозировка витамина Е при планировании беременности должна составлять от 100 до 300 МЕ в день. Его прием существенно улучшает функционирование женской репродуктивной системы, нормализует синтез женских половых гормонов, обеспечивает оптимальные условия для всего периода вынашивания здорового ребенка. Прием витамина Е при планировании беременности считается одной из эффективных мер профилактики возможного выкидыша или замирания плода на самых ранних сроках беременности.

Витамин Е для мужчин не менее важен, чем фолиевая кислота. Он предотвращает возможные повреждения сперматозоидов.

Витамин D при планировании беременности

Суточная дозировка витамина D при планировании беременности не должна превышать 400 МЕ. Благодаря нему кальций быстрее усваивается организмом. Не стоит отказываться от его приема и во время беременности, так как витамин D способствует правильному и быстрому развитию скелета плода. Если женщина достаточно времени проводит на солнце, то количество принимаемого витамина D можно сократить после консультации с врачом.

Помогут ли витамины забеременеть быстро?

Часто женщины интересуются, какие нужны витамины или таблетки, чтобы забеременеть быстро или с первого раза. Однозначного ответа просто нет. Одним женщинам достаточно будет курса приема специализированного витаминно-минерального комплекса, другим могут потребоваться препарат, устраняющие гормональный дисбаланс. Все дело в том, что примерно в 40 % случаев беременность не наступает из-за избытка гормона пролактина (гиперпролактинемии). Поэтому женщине рекомендуют сдать анализы, когда она начинает планировать пополнение в семье.  

Если по результатам исследования выявятся нарушения гормонального фона, врач может назначить прием препаратов для нормализации состояния. Причем не обязательно это будут гормональные средства.

Например, Прегнотон – это витаминно-минеральный комплекс для повышения вероятности зачатия у женщин со сниженной фертильностью. Прегнотон содержит витекс, который снижает уровень пролактина до нормальных значений. Также в его составе аргинин, способствующий увеличению толщины эндометрия при его низких значениях. Кроме того, Прегнотон включает витамины и минералы, которые нужны для восстановления работы женской репродуктивной системы, например, после приема контрацептивов, стрессов, болезней или других проблем. Эффективность Прегнотона подтверждают и клинические исследования.

Женщины, которые мечтают забеременеть быстро, должны учитывать, что шансы на зачатие зависят и от мужчины. Как уже упоминалось, повысить мужскую фертильность помогает Сперотон. Если оба будущих родителя начнут принимать витамины для зачатия, вероятность наступления беременности будет выше.


НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

что принимать женщине до зачатия плода, какие лучше пить

Витамины при беременностиМногие женщины начинают готовиться заранее к появлению ребенка. Витамины при планировании беременности для женщины играют большую роль в этот период. От принятия витамин зависит, насколько здоровым родится малыш, здоровье будущей мамочки и процесс протекания беременности. Перед подготовкой к беременности проводится обследование, в зависимости от результатов назначаются медикаменты.

Витамины при планировании беременности

Какие витамины выбратьЕсли в организме беременной женщины чего-то не хватает, то это восполняется при помощи необходимых элементов. Нехватка полезных элементов возникает не только у здоровых женщин, но также у тех, у кого истощен организм. Врачи прописывают витаминно-минеральные препараты, которые насыщают организм недостающими элементами. Необходимо принимать только те медикаменты, которые не нанесут вред здоровью будущей мамы.

Витамины для беременности и зачатия нужно пить заранее, потому что формирование основных жизненно важных органов ребенка происходит на ранних сроках, поэтому организм женщины должен быть полностью подготовлен к этому важному периоду. Если в организме недостаток важных элементов, то это может привести к следующим последствиям:

  1. В первые три месяца плод может развиваться неправильно или с аномалиями.
  2. У будущей мамы возникает ухудшение слуха и зрения, уменьшается иммунитет, а также она часто устает.
  3. У беременных наблюдается выпадение локонов, расслаивание ногтевых пластин, ухудшение состояния зубов и кожи.

Подбираем витаминыВ зависимости от периода беременности, женский организм испытывает потребность в разных веществах. Во втором и третьем периоде потребность в витаминах возрастает до 45%. Как отмечают врачи, вес женщины не должен превышать необходимой нормы. Когда вынашивается ребенок, женщина нуждается в определенных веществах. Какие витамины нужно принимать при планировании беременности:

  1. Железо и фолиевая кислота принимаются в двойном размере.
  2. Доза кальция увеличивается в 1.5 раза.
  3. Следующие элементы увеличиваются на 30% от обычной нормы: йод, элементы группы В и цинк.

Если женщина хорошо питается, она всё равно должна принимать необходимые элементы. Потому что правильно составленный рацион не обеспечивает необходимое число полезных микроэлементов и веществ.

При назначении медицинских препаратов врач учитывает, на какое время года приходится конкретный период беременности. Например, зимой у всех людей возникает нехватка солнечного света. Поэтому в зимнее время назначается витамин Д. При планировании необходимые элементы начинают приниматься за месяц до планируемой даты зачатия. Если у женщины есть какие-то проблемы со здоровьем, то элементы принимаются за несколько месяцев до зачатия.

ТОП-5 лучших средств

В зависимости от здоровья женщины врачом назначаются разные препараты. Нельзя сказать заранее, какие витамины пить при планировании беременности женщине лучше. Сейчас в аптеках можно встретить огромное количество медицинских препаратов. Конкретный продукт назначается только после консультации с доктором. Среди огромного количества медикаментов выделяются несколько полезных и нужных в период беременности:

  1. Фолиевая кислота.
  2. Витамин Е.
  3. Элементы группы В.
  4. Витамин Д.
  5. Витамин А.

Фолиевая кислотаФолиевая кислота по-другому называется витамин В9. Этот медикамент назначается за три месяца до планирования. Вещество обладает следующими положительными качествами:

  1. При закладывании нервной системы в организме ребёнка фолиевая кислота играет огромную роль.
  2. Активно принимает участие в кроветворении.
  3. Имеет большое значение в формировании плаценты.
  4. Для правильного функционирования организма фолиевая кислота незаменима.

Если в организме беременной женщины возникнет недостаток В9, то это отрицательно скажется на развитии у плода органов пищеварения. А также фолиевая кислота способствует правильному усвоению белка и образованию новых клеточек. Чтобы не возникал недостаток в этом веществе, врачи рекомендуют в рацион включать следующие продукты: овощи, петрушку, шпинат, фрукты, бобовые, печень, орехи, спаржу, яйца. А также необходимо есть много зелени.

Токоферол или витамин Е. Если у девушки возникает вопрос, какие витамины нужно пить при планировании беременности, то врачи отвечают, что необходим в обязательном порядке витамин Е. При приёме средства соблюдается необходимая дозировка, благодаря этому происходит правильная работа яичников и выработка яйцеклеток. Это вещество имеет особое значение в период планирования, потому что в разы ускоряет вероятность наступления беременности.

Витамин еКогда ребенок принимает витамин Е, наращивается мышечная ткань малыша. Он нужен для плодотворного развития плода. Если у женщины есть риск выкидыша, то в обязательном порядке назначается токоферол. А также он не перестает приниматься во время вынашивания плода. Содержится в следующих продуктах: ячневой крупе, зелени, шиповнике, орехах, жирной рыбе, кураге. В каких количествах принимать вещество, назначит врач.

Витамины группы В и Д

К основным поливитаминам группы В относятся В6 и В12. Такие элементы нужно принимать при планировании: в обязательном порядке врач назначит элементы группы В и Д. Полезные воздействия витаминов группы В:

  1. Если у женщины замечен недостаток витаминов этой группы, то это способствует ухудшению настроения и самочувствия. Вследствие недостатка появляется токсикоз, раздражительность и тошнота. А также возможна бессонница.
  2. Чтобы фолиевое вещество хорошо усваивалось, необходимы компоненты этой группы.
  3. Для формирования иммунной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы.
  4. Для усвоения необходимых веществ.
  5. Для стабилизации обменных процессов между женщиной и плодом.

Элементы В содержатся в следующих продуктах: морковь, яйца, зелень, субпродукты, грибы, орехи и красное мясо.

Витамин дВитамин Д образуется от солнечных лучей. Именно поэтому во время беременности рекомендовано часто бывать на улице, гулять на свежем воздухе. Польза витамина заключается в следующем:

  1. Ногти и зубы становятся крепче.
  2. Положительное влияние на память.

Этот витамин содержится в следующих продуктах: сыре, желтке, сливочном масле, жирных сортах рыбы, икре, рыбьем жире.

Обязательный компонент

Это вещество относится к обязательным витаминам перед беременностью женщин. Он жирорастворимый, эта особенность учитывается при составлении меню. Достоинства:

  1. Забота о деснах, зубах и волосах будущей мамы.
  2. Благотворно сказывается на нервной системе плода.
  3. Помогает укреплению костей малыша.
  4. Предотвращает аномалии органов дыхания.
  5. Сохраняет красоту кожи.

При планировании беременности врачом назначается список витамин для мужчин. Муж также должен пройти специальное обследование и выпить хороший комплекс поливитаминов.

Часто назначаемые медикаменты

В зависимости от здоровья будущей мамы врач назначает элементы, которые направлены на решение определенной проблемы, или целый комплекс поливитамин. Лучше, если в период беременности будут назначены курсы витаминов, они способствуют улучшению состояния. Часто назначаемые препараты:

  1. Элевит Пронаталь.
  2. Vitrum Пренатал.
  3. Компливит Мама.
  4. Элевит.
  5. Фемибион.

Элевит Пронаталь. Этот медикамент следует обязательно включить в диету беременной женщины. Эти элементы содержат микро и макроэлементы. Если в организме женщины завышенное содержание кальция, или есть мочекаменная болезнь, то от принятия медикаментов отказываются.

Vitrum пренатал. Кроме необходимых витаминов, медикамент содержит микроминералы. А также здесь большое содержание железа. При назначении курса врач говорит точное дозирование.

Компливит Мама. Этот комплекс недорогой, включает все необходимые элементы и вещества. Но у медикамента есть существенный минус, в него не включены элементы, А и Д.

Элевит. Продукт содержит большое количество фолиевой кислоты и магния. При принятии препарата оказывается хорошее влияние на кровоток, а также понижается угроза выкидыша.

Фемибион. Этот медикамент разработан в двух вариантах, которые рассчитаны для разных периодов беременности. Фемибион 1 принимается при планировании и в первом триместре. Фемибион 2 назначается, начиная с 13 недели вынашивания плода. У витаминов прекрасно сбалансирован состав, все элементы, входящие в медикамент, хорошо усваиваются.

Кроме этого, в аптеках можно купить другие препараты, например, Ангиовит, Мульти-табс, Теравит Прегна или Алфавит. Нельзя самостоятельно покупать препараты, при планировании беременности или вынашивание плода все медикаменты назначаются только лечащим врачом.

Правила дозирования

ДозировкаНа любом этапе беременности необходимы витамины, а также нужно знать их правильное дозирование. Какие витамины попить при беременности, знает только лечащий врач. Названий препаратов очень много, все они обладают как достоинствами, так и недостатками. Чтобы не нанести вред здоровью, нужно соблюдать дозирование, назначенное врачом. Если не соблюдать правила приема препаратов, то могут возникнуть следующие угрозы:

  1. Если превысить рекомендуемые нормы витамина А, то это приведет к аномалии в эмбриональном развитии плода.
  2. Если в организме беременной женщины избыток витамина Е, то это может привести к пороку сердца ребенка или гексозу.

Чтобы здоровье будущего малыша и мамы было в норме, все элементы должны приниматься в строгих дозировках. Если в организме женщины какой-либо элемент превысил норму, то нужна срочная консультация специалиста. Может быть, понадобится отложить зачатие на какой-либо срок.

Профилактика гиповитаминоза

При планировании беременности у многих женщин возникает вопрос, нужно ли пить витамины. Если девушка перед беременностью вела здоровый образ жизни, ее питание было правильным, она не находилась на диетах, то в организме будет достаточно полезных веществ, чтобы зачатие прошло положительно. Но если в организме замечен недостаток каких-либо полезных элементов, то это может перерасти в гиповитаминоз.

Какие выбратьИменно из-за него ухудшается состояние ногтей, кожи, зубов и волос. А также частыми симптомами гиповитаминоза становится апатия и усталость. Если в этот период произойдет зачатие плода, то ему грозят проблемы со здоровьем. Велика вероятность возникновения эклампсии, пороков развития, увеличивается опасность выкидыша.

Поэтому, если врач женщине поставил диагноз «гиповитаминоз», то ей в качестве прибавки к обычному рациону рекомендованы специальные элементы для планирующих беременность. Препарат принимается за 30 суток до начала планируемого зачатия. В отдельных случаях курс витаминов пропивается за 4 месяца до планирования.

Препараты для мужчин

Витамины мужчинамПропить курс медикаментов должна не только будущая мама, но и ее муж. Ему назначаются необходимые препараты за 90 суток до начала зачатия. Созревание сперматозоидов проходит 72 дня, и каждый день им необходимы минералы. Мужской организм поддерживается аминокислотами. Они обеспечивают необходимое условие для образования новых сперматозоидов без мутации и повышенной активности. Чтобы повысить качество спермы, увеличить вероятность наступления беременности, мужчине назначаются следующие препараты:

  1. Селен нужен для поддержания половой активности. Если в организме не возникает недостаток селена, то мужчина остаётся сексуально активным не только в молодости, но и зрелых годах.
  2. Витамин С и цинк. Он нужен для поддержки синтеза мужских половых гормонов.
  3. Витамин Е. Препятствует возможному повреждению сперматозоидов.
  4. Фолиевая кислота. Необходима для создания активных сперматозоидов с правильной структурой.

Если женщина задумалась о планировании, то ей обязательно нужно заранее принимать минералы и витамины. А также необходимо отказаться от вредных привычек. Этап планирования является самым ответственным, потому что в это время происходит подготовка организма к вынашиванию плода.

какие витаминные комплексы пить перед зачатием

Этап подготовки к беременности очень важен для здоровья будущего малыша. Витамины при планировании беременности считаются одним из пунктов обязательной программы для «без пяти минут беременной». Так ли необходимы аптечные витамины?

Если да, то какие выбрать? Как долго пить и в какой дозировке? Разбираемся вместе со специалистами.

Пить или не пить?

Среди врачей и их пациентов есть два противоположных мнения о том, нужны ли витамины перед планированием беременности и во время нее.

Одни врачи считают, что они не только не обязательны, но даже  могут нанести вред. Например, кандидат медицинских наук Александр Мельников утверждает, что полноценное питание полностью обеспечивает организм всем необходимым. Если же пить витамины при планировании беременности и во время вынашивания, то это может быть чревато аллергией и бронхиальной астмой у ребенка.

Полезное питание при беременности

Доктор Алексей Яковлев (в прошлом председатель Национального общества промышленной медицины) утверждает, что препараты нужно пить строго по показаниям, при дефиците конкретного витамина, при определенных симптомах у женщины. Если вы не страдаете каким-либо заболеванием, то пить их «на всякий случай», для профилактики вредно, — утверждает врач. Поголовное назначение «витаминок» на руку только фармацевтической промышленности. Потому что это прибыльный бизнес.

Натуропат Евгения Киторская пишет, что комплексы выписывают всем беременным подряд, не пытаясь выяснить, есть ли у конкретной женщины их дефицит. И кормят женщину «синтетикой», что само по себе не полезно. При этом аптечные витамины плохо усваиваются, по сравнению с натуральными.

Большинство же врачей считают, что современный человек недополучает полезные вещества с продуктами питания. Во-первых, нам требуется меньший объем пищи, чем нашим предкам. Ведь наши энергозатраты сведены к минимуму из-за сидячей работы и транспорта. Во-вторых, современные продукты, напичканные химией, далеко не так питательны, как 100-200 лет назад. Но витаминов нам нужно столько же, сколько пещерному человеку или, например, средневековому крестьянину. А при подготовке к беременности потребность в питательных веществах возрастает. Поэтому без синтетических «витаминок» не обойтись.

Кстати, справедливость этого мнения косвенно подтверждает статистика. В 90-е годы в России, когда в стране не хватало продуктов и аптечных витаминов, выросло количество детей, рожденных с пороками развития.

Врач Елена Канаева— Сегодняшние исследования подтверждают существенный дефицит витаминов в нашем питании и соответственно в наших организмах, — подтверждает акушер-гинеколог, врач вышей категории, кандидат медицинских наук, директор семейной клиники «Репромед» Елена Канаева. — Для планирования беременности рекомендуется специализированный комплекс, содержащий фолиевую кислоту и сбалансированный состав обычных витаминов и микроэлементов. Производители могут быть российскими и иностранными, фармацевт подскажет специализированные витамины для такого случая. Если с зачатием имеются проблемы, одних витаминов будет недостаточно, дополнительную коррекцию назначит врач.

Нужны ли они мне?

А вот «пить или не пить» витамины для подготовки к беременности лично вам, решайте вместе с вашим врачом. Возможно, стоит ограничиться строгим соблюдением правил здорового питания. Они не грозят никакими последствиями, если у матери нет аллергии на определённый продукт. Например, хорошая альтернатива — коктейли из фруктов или овощей. В них содержатся многие необходимые для беременности витамины. Эти полезные лакомства можно самостоятельно приготовить  с помощью миксера.

Кстати, даже противники аптечных витаминных препаратов обычно рекомендуют пить фолиевую кислоту при планировании и в первом триместре беременности. От этого важного препарата отказываться точно не стоит.

Если пить, то какие

Обычно врач ещё до беременности сообщает, какие из витамины при планировании беременности для женщин выбрать. Принято считать, что правильный комплекс при планировании беременности помогает успешно забеременеть, способствует формированию хорошего иммунитета малыша и уменьшает риск заболеваний. Полезные микроэлементы обеспечивают питание тканей и органов.Выбрать аптечный комплекс или фрукты и овощи

Фармрынок переполнен, большинство теряются и не могут выбрать, какие витамины пить при планировании беременности мужчинам и женщинам. Планируя создать новую жизнь, каждая мама обязана поинтересоваться у доктора, какие лучше принимать комплексы, чем они полезны, а чем могут быть опасны. Даже для того, чтобы успешно забеременеть, доктор советует девушкам попить специальные витамины для планирования беременности. Часто будущие мамы назначают их себе самостоятельно. Но некорректный приём препаратов может помешать плоду нормально развиваться. Пить их следует только по рецепту врача! Употребляя их, следует знать о противопоказаниях и возможной аллергической реакции.

Список

Во время подготовки к беременности женщине нужны витамины. Они способствуют правильному зачатию, хорошему развитию эмбриона и спокойным родам. Репродуктивная система женщины негативно «откликается» на гиповитаминоз.

На протяжении всего вынашивания женщина должна поставлять ребёнку ценные вещества для формирования жизненно важных органов и крепкой психики будущего человека. А при планировании беременности обязательно и участие мужчин во всех витаминных «процедурах». Вот список витаминов, которые нужно принимать паре, если девушка планирует рожать.

Витамин С

Он обеспечивает активный синтез тестостерона и других мужских гормонов. Благодаря витамину происходит образование здоровых сперматозоидов, что увеличивает шансы забеременеть в короткие сроки. Так же аскорбинка укрепляет сосудистую стену, благодаря чему уменьшается возможность разрыва вен и артерий. У некоторых женщин встречается аллергия на витамин С, что может не просто привести к неприятным ощущениям и пятнам по телу, но и к появлению у ребёнка хронической аллергии. Принимать по 100 мг в сутки.

Цинк

Поддерживает стабильное развитие сперматозоидов и улучшение иммунной системы. Также способствует выработке дополнительных гормонов, что приводит к усилению полового влечения. К минусам относится слишком большой синтез гормонов, что может привести к дефектам в развитии эмбриона. Принимать при планировании беременности по 100-150 мг в день для женщин и 200-250 мг для мужчин.

Селен

Этот микроэлемент по большей части необходим для мужчин. Он усиливает половое влечение и продлевает сексуальную активность. Примерно такой же эффект препарат имеет и на женщин, но в значительно меньшей степени. Принимать по 50 мг.

Витамин Н

Обеспечивает нормальное распределение питательных веществ и кислорода как по организму эмбриона, так и по организму матери. Употреблять по 300 МЕ в день.

Йод

Его следует принимать не только на этапе планирования зачатия и беременности, но и во время кормления грудью. Недостаток йода плохо сказывается как на матери, так и на ребёнке, потому что плод будет брать большинство питательных веществ из организма матери. Йод способствует нормальному развитию нервной системы плода, а также является природным антидепрессантом для матери, способствует правильному функционированию щитовидной железы.

Витамин В6

Этот элемент играет одну из ключевых ролей в развитии эмбриона. При планировании беременности витамин ускоряет метаболизм и улучшает деятельность центральной нервной системы. Он помогает не просто заложить здоровую нервную систему ребёнка, но и улучшить деятельность центральной нервной системы матери. Противопоказанием к применению является только непереносимость витамина и почечная недостаточность. Рекомендуется употреблять В6 за полгода до предположительного зачатия, но можно и ограничиться 40-дневным курсом. Принимать по 2-3 мг в день.

Полезные продукты для будущих мам

Большинство необходимых витаминок содержится в обычных продуктах.

Чаще всего врачи назначают для планирующих беременность комплексы для беременных. Профессионалы точно знают, какие витамины нужно пить, и объединяют их в «наборы». Они быстрее и лучше усваиваются.

Элевит

Разные комплексы имеют разный состав. Например, Элевит, в отличие от «коллег», не содержит йод и потому его выписывают тем, кому йод противопоказан из-за проблем со щитовидной железой.

Витрум

Витрум содержит почти все те же активные вещества для женщин, что и Элевит, плюс йод, благодаря чему женщинам не приходится принимать Йодомарин.

Алфавит

Также при планировании беременности можно пить российский Алфавит, содержащий 11 минералов и 13 витаминов. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, они разделены на три вида таблеток – голубые, розовые и белые. Важно не забывать про своевременный прием этих витаминов. Плюс препарата – невысокая цена.

Фемибион I

Один из самых популярных препаратов – австрийский Фемибион I. Он предназначен специально для планирующих беременность и для беременных в первом триместре, так как содержит повышенное количество фолиевой кислоты. Подходит для планирующих и более демократичный по цене российский Компливит Триместрум 1, в нем тоже много фолиевой кислоты.

Какие витамины могут быть опасны

Некоторые витамины необходимы, но при передозировке могут привести к различным проблемам во время беременности и даже к порокам развития плода.

Витамин А

Избыток чреват пороком сердца и неправильным формированием нервной системы и скелета. Для женщин и мужчин перед зачатием  норма — 5000 МЕ и не больше. Чтобы не было передозировки, откажитесь от синтетических препаратов (например, будьте осторожней с Аевитом). Лучше ешьте рыбу, морковь, печень.

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота необходима, но при передозировке может привести к выкидышам на ранних сроках. Суточная доза — 100 мг.

 

Витамин Д

Он необходим для формирования скелета головного мозга. Передозировка несет риск пороков развития опорно-двигательного аппарата. Витамин Д синтезируется под воздействием солнечного света. Поэтому при планировании беременности нужно много гулять. От синтетического же препарата лучше отказаться.

Так принимать или нет? От вашего ответа на этот вопрос может зависеть здоровье будущего ребенка. Поэтому отнеситесь к нему ответственно.

Какие витамины нужны перед зачатием ребенка: подробно от гинеколога

Витамины – это органические соединения, которые входят в состав пищи. В организме они выполняют функцию катализаторов различных ферментов в биохимических реакциях, являются прогормонами. У беременных потребность в витаминах увеличивается, а некоторые типы веществ нужно накопить заранее. Есть универсальные рекомендации, какие витамины нужны перед зачатием ребенка для будущей мамы и отца.

Витамины перед зачатием ребенка для женщин

В женском организме менструальный цикл влияет на потребность в витаминах. Она изменяется в зависимости от фазы цикла. В первые 14 дней необходимы вещества, которые помогают созреванию яйцеклетки. После овуляции нужны микронутриенты, влияющие на эндометрий и помогающие имплантации зародыша.

Схема приема витаминов по циклу для зачатия выглядит следующим образом:

  • Первая фаза – В9, Е, В1, дополняют их липоевая и глутаминовая кислота.
  • Вторая фаза – витамины С, Е, В6, В9.

Перед зачатием фолиевую кислоту или витамин В9 принимают на протяжении всего цикла. В остальных случаях – только в первую фазу. Фолаты участвуют в делении клеток, поэтому для успешного зачатия необходимо создать их запас в организме. Нехватка фолиевой кислоты приводит к развитию фолиеводефицитной анемии у беременной, а у плода – к дефектам нервной трубки.

Внимание! В9 содержится в листовой зелени, овощах и фруктах, но он быстро разрушается сразу после уборки урожая. Тепловая обработка и долгое хранение приводят к тому, что с пищей получить суточную дозу фолатов невозможно. Женщинам перед зачатием их назначают в виде таблеток.

Женщине перед зачатием назначают пропить витамины Е и А. Они образуют антиоксидантный комплекс, который защищает клеточные мембраны от разрушения. Но ретинол (витамин А) обладает тератогенным действием, поэтому его используют в минимальной дозировке.

Для зачатия в большей степени необходим токоферол. Он обладает следующими эффектами:

  • улучшает функцию яичников;
  • снижает риск тромбозов;
  • способствует синтезу прогестерона;
  • уменьшает риск выкидыша;
  • расширяет сосуды и улучшает микроциркуляцию;
  • обладает противовоспалительным эффектом.

Антиоксидантный комплекс дополняет аскорбиновая кислота. Она важна во 2 половине цикла, чтобы улучшить иммунную защиту и укрепить стенки микрососудов. На фоне приема витамина С увеличивается всасывание железа, предотвращая развитие анемии.

Пиридоксин (В6) необходим в лютеиновой фазе цикла, чтобы в организме хорошо усваивались поступавшие нутриенты, образовывались запасы магния. Если беременность наступит, пиридоксин уменьшит проявления раннего токсикоза.

Витамины перед зачатием ребенка для мужчин

Состояние здоровья мужчин влияет на качество спермы. Поэтому за несколько месяцев до беременности нужно отказаться от вредных привычек и узнать, какие витамины лучше принимать перед зачатием ребенка. Для будущего отца важны следующие микронутриенты:

  • токоферол (Е) улучшает жизнеспособность сперматозоидов;
  • ретинол (А) антиоксидант, увеличивает подвижность половых клеток мужчин;
  • аскорбиновая кислота (С) укрепляет сосуды, увеличивает сопротивляемость инфекциям;
  • пиридоксин (В) необходим для нормального состава спермы;
  • фолиевая кислота (В9) участвует в клеточном делении и образовании сперматозоидов;
  • L-карнитин (В11) влияет на белковый и жировой обмен, энергетический баланс в организме.

Их действие дополняют микроэлементы цинк и селен. Они необходимы для процесса оплодотворения и поддержания жизнеспособности сперматозоидов.

Важно! У мужчин состав спермы полностью обновляется за 70 дней. Поэтому принимать витаминные комплексы нужно не менее 2-3 месяцев до зачатия.

витамины и зачатие

Схема приема витаминов для зачатия

Витамины, способствующие зачатию, начинают принимать за 2-3 месяца. Схема приема зависит от анамнеза женщины. Стандартная доза фолиевой кислоты – 0,4 мг/сут. Но в случае, если у женщины в прошлые беременности были дети с пороками нервной трубки, дозировку увеличивают до 4 мг в сутки.

Дозу токоферола подбирают индивидуально. Она составляет 15-100 мкг. При привычном невынашивании беременности ее могут увеличить до 200 мкг. Фаза цикла тоже влияет на дозировку. В лютеиновую она должна быть максимальной.

До зачатия женщине нужно 60-100 мг аскорбиновой кислоты в сутки. Ее принимают в виде таблеток. Женщинам, которые не бросили курить, дозировку увеличивают до максимальной. Под действием примесей табачного дыма витамин С активно разрушается.

Таблетки пиридоксина принимают по 5 мг в сутки, если другую дозировку не назначил врач. Она может изменяться при сидеробластной анемии, лечении Изониазидом, Фтивазидом, некоторых патологиях нервной системы.

В некоторых случаях в схему приема включают эргокальциферол (D). Он необходим для нормального кальциевого обмена, свертывающей системы крови, синтеза стероидных гормонов. Повышенная потребность в кальциферолах у женщин с эндометриозом и синдромом поликистозных яичников. Эти заболевания часто связаны с проблемами зачатия ребенка.

Витамины для быстрого зачатия ребенка

Определить, какие витамины надо кушать для быстрого зачатия, семейной паре может врач. Соблюдать дозировку и отсчитывать капсулы не всегда удобно. Поэтому специалисты рекомендуют готовые поливитаминные комплексы, разработанные специально для тех, кто планирует зачатие. Для мужчин используют следующие:

  • Сперотон;
  • Спермстронг;
  • СпермАктив.

Для будущих мам существуют другие препараты с оптимальной дозировкой витаминов:

В состав комплексов входят витамины и минералы, которые необходимы для подготовки к зачатию ребенка. Самостоятельно подобрать оптимальный состав тяжело. Рекомендуется обратиться к врачу, который учтет имеющиеся заболевания, течение предыдущих беременностей и назначит подходящий препарат.

Юлия Шевченко, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro 

Полезное видео

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о