Витамины после: Лучшие комплексы витаминов для кормящих мам — Топ-7

Содержание

Врач-кардиолог назвала витамины, которые надо пить после COVID-19

Переполненные электрички и вагоны метро в час пик очень волнуют заведующую отделением скорой медицинской помощи «Городской Мариинской больницы» Татьяну Рыбку. «Новая коронавирусная инфекция от нас еще никуда не ушла!», — предупреждает она всех нас в интервью «Российской газете».

Татьяна Рыбка — кардиолог, кандидат медицинских наук, она одна из тех врачей, кто боролся за жизнь больных с COVID-19, переболел и снова вернулся в красную зону. Только недавно Мариинская больница, в разгар эпидемии перепрофилированная на лечение ковидных пациентов, стала работать в обычном режиме многопрофильного стационара. Об особенностях работы с ковидными больными и о той опасности, которая еще с нами, врач рассказала «Российской газете».

Многие ведут себя, словно пандемия закончилась

Татьяна Григорьевна, так вы считаете, что люди беспечно относятся к своей безопасности?

Татьяна Рыбка: Знаете, я удивляюсь поведению наших граждан. Многие ведут себя так, словно пандемия закончилась. Как будто ковидная эпопея и все, что с ней связано, остались в прошлом.

Маски носят единицы. Доходит до парадоксов: в какой-то непродовольственный магазин пускают по несколько человек — с соблюдением мер безопасности, а перед дверьми магазина стоит группа людей — без индивидуальных средств защиты и свободно общается друг с другом. Попав в магазин, они вынужденно надевают маски. Я уж не говорю о переполненных электричках и вагонах метро в час пик.

Новая коронавирусная инфекция от нас еще никуда не ушла! В нашей больнице работает и инфекционный корпус на 76 коек, реанимационное отделение на 12 коек для тяжелых пациентов с этим заболеванием. Также создано обсервационное отделение, куда госпитализируют пациентов до исключения ковида.

Да, до сих пор есть еще люди, которые не верят, что COVID-19 — это серьезное заболевание. Раньше таких было еще больше. Пока не заболели их близкие или знакомые.

Это важно — не принести вирус в семью

Вы сами перенесли новую коронавирусную инфекцию. Было тяжело?

Татьяна Рыбка: Заболела на дежурстве, когда стационар был перепрофилирован под инфекционный. Перенесла относительно легко — хотя и с высокой температурой, выраженной общей слабостью.

Лечилась амбулаторно. На мое счастье, близких и родных не заразила. Многие из медицинского персонала, как и я, изолировались от своих родственников, чтобы не принести инфекцию в дом. Жили в общежитии на территории больницы, которое было организовано на период пандемии. Некоторые сотрудники снимали квартиру. У меня была возможность отправить семью на дачу. Это на самом деле очень важный фактор: понимать, что ты не принесешь вирус в семью. У нас многие из медперсонала переболели, и некоторые очень тяжело. Но к счастью, мы обошлись без потерь, по крайней мере, у нас не было летальных исходов среди коллег.

Ковид у кого тяжелее всего протекает?

Татьяна Рыбка: У больных с ожирением, страдающих сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, психическими недугами. И у тех, кто своевременно не обращается за медицинской помощью, рассчитывая на самостоятельное излечение. Причем для этой категории пациентов возраст особого значения и не имеет.

Теперь понимаешь: никаких трудовых подвигов!

С какими сложностями вы столкнулись при работе в красной зоне?

Татьяна Рыбка: Когда только начали работать с ковидными пациентами, было трудно. Нехватка медицинского персонала, особенно в мае, когда многие сотрудники заболели.

Работа в средствах индивидуальной защиты: сложнее дышать, запотевали очки. Было некоторое непонимание природы заболевания, страх перед распространяющей в СМИ информации об ужасах болезни.

Но буквально через две недели работы поняли: с заболеванием можно справиться, если начать лечить вовремя и адекватно. К счастью, уже был международный опыт лечения и он нам очень помог. Мы открылись как инфекционный стационар с конца апреля и, благодаря нашей администрации, у нас не было недостатка ни в средствах индивидуальной защиты, ни в лекарствах, ни в обеспечении пациентов кислородом, ни в аппаратах ИВЛ. И мы постепенно привыкли к новым условиям.

С пациентами контактировать было сложнее, чем обычно. Медперсонал в средствах индивидуальной защиты. Люди были напуганы своим состоянием. Их беспокоили проблемы с дыханием, интенсивныеголовные или суставные боли, выраженная слабость.

Не обошлось и без конфликтных ситуаций: некоторым пациентам не нравилось, что врачи меняются каждые 12 часов и нет как такового постоянного лечащего доктора. А пациенты привыкли, что, когда лежишь в стационаре, можно всегда подойти к лечащему врачу — одному и тому же, каждый день, чтобы побеседовать о состоянии своего здоровья, проконсультироваться.

Какой опыт дала красная зона?

Татьяна Рыбка: Медицина получил уникальный опыт, которого не было — и у тех, кто отработал несколько десятилетий в медицине. Мы стали совсем иначе относится к своему здоровью, здоровью родственников и пациентов.

Раньше если появлялись насморк, слабость, небольшая температура, то ничего страшного: идешь на работу. В крайнем случае — посидишь дома несколько дней и быстрее на работу. Теперь понимаешь: никаких трудовых подвигов, нужно лечиться и выяснять, чем конкретно болен. Потому что можешь заразить других. А если у тебя еще и коронавирус, то заразить с непредсказуемыми последствиями, вплоть до летальных исходов. Это касается не только медиков. Это касается каждого. Необходимость должного лечения и уважение к другим — один из уроков, который дала нам пандемия.

Стало более внимательное и ответственное отношение к гигиене, к соблюдению санитарно-эпидемиологического режима. Возьмем, к примеру, мытье рук, использование антисептиков, средств личной гигиены. Мы часто притрагиваемся к предметам, к которым до нас прикасались десятки других рук. Например, пистолет на заправке, поручень в транспорте, кнопка лифта и прочее. Нужно после этого мыть и обрабатывать руки. Я бы вообще оставила в магазинах, на заправках и прочих общественных местах средства для обработки рук и после окончания пандемии.

Не гадайте на кофейной гуще

Что бы вы могли посоветовать пациентам, которых настиг ковид?

Татьяна Рыбка: Первое. Не гадать на кофейной гуще: ковид это или простуда, а своевременно обращаться к врачу. Тем самым вы сбережете свое здоровье и здоровье близких.

Второе: выполнять все рекомендации врача. Сейчас схемы лечения отработаны, во многих случаях достаточно лечиться дома, соблюдая режим самоизоляции. Мы, медики, видели на примере сотен случаев: если человек адекватно лечится от ковида, риск отдаленных последствий — минимальный.

При сохраняющемся плохом самочувствии после болезни можно рекомендовать прием витамина Д, витаминов группы В. Как ни тривиально это звучит: соблюдать режим труда и отдыха, больше гулять. Будьте здоровы! Берегите себя и близких!

Все материалы сюжета «COVID-19. Мы справимся!» читайте здесь.

Врачи сообщили, что нужно для реабилитации после коронавируса

В России продолжает распространяться индийский вариант коронавируса, который быстрее передается и сильнее поражает организм. После перенесенного COVID-19 необходимо сдать ряд анализов и соблюдать определенные правила — они позволят облегчить постковидный синдром, которым страдают от 30 до 60% переболевших, напоминают врачи. Они рассказали «Газете.Ru», как быстро восстановиться после болезни и предупредить негативные последствия.

При постковидном синдроме — вне зависимости от того, как у пациента протекала болезнь — может развиться до 55 негативных сценариев. Чаще всего он проявляется в усталости (78%), недомогании после физических нагрузок (71%), нарушении памяти (57%) и неспособности работать (68%), сообщал «Коммерсанту» председатель правления Российского респираторного общества Александр Чучалин.

Четких рекомендаций по диагностике и лечению постковидного синдрома нет ни в одной стране. «Как правило, этим занимаются сразу несколько специалистов. Начать обследование лучше с терапевта — он подскажет, к каким врачам обращаться далее», — пояснила «Газете.Ru» терапевт-пульмонолог Марина Казакова.

Вместе с тем всем переболевшим COVID-19 следует сдать общий и биохимический анализ крови, анализ на C-реактивный белок и ферритин, советует терапевт Ирина Егорова.

«В общем анализе крови прежде всего важен уровень лейкоцитов, которые показывают состояние иммунитета, и скорость оседания эритроцитов — она отражает воспаления в организме. При биохимии крови на них реагирует C-реактивный белок. Нам интересен и ферритин — этот показатель указывает на тяжесть воспалительного процесса», — сообщила она «Газете.Ru».

Важно отслеживать и коагулограмму, то есть показатели свертываемости крови, так как при COVID-19 часто развиваются тромбозы, добавляет Егорова.

Коронавирус также активно атакует нервную систему, одно из самых частых последствий — нарушения в обонянии и вкусе. Для избавления от этой проблемы следует проводить ежедневные тренинги.

«Нужно иметь под рукой несколько источников приятных и знакомых запахов — ароматические масла подойдут — и периодически их нюхать в течение 20-30 секунд. Нюхать вдумчиво, вспоминая аромат, вкус, полностью концентрируясь на ощущениях», — сообщила «Газете.Ru» врач-невролог Гульнара Ахмадеева.

Контролировать стоит и артериальное давление. «COVID-19 повреждает выстилку сосудов, поэтому одни из поздних осложнений ковида — васкулиты, то есть различные поражения сосудов. Это могут быть как кожные проявления, так и колебания артериального давления», — отмечает Егорова.

В этом случае пациентам назначают противовоспалительные, подавляющие иммунитет препараты либо средства для улучшения кровотока.

Еще одним неприятным осложнением COVID-19 может стать фиброз легких — после пневмонии образуются рубцы, которые нарушают дыхание.

При фиброзе назначают три препарата: инъекционный лекарственный «Лонгидаза» и пероральные в форме БАДов — российский «Комплекс ферментов Биокаскад» или немецкий «Вобэнзим», говорит врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. Чем раньше начато лечение, тем меньше последствий будет в дальнейшем.

Также после перенесенного коронавируса следует пропить комплекс поливитаминов — они улучшают общее состояние организма. Необходима и аскорбиновая кислота, так как она является универсальным антиоксидантом — веществом, которое не дает разрушаться клеткам, напоминает Егорова.

В случае бессимптомного или легкого течения коронавируса не требуется сдавать дополнительных анализов или принимать восстанавливающие препараты, говорит иммунолог Мария Польнер

«В реабилитации после легких форм важно соблюдать основные правила: правильное питание, размеренный режим сна, труда и отдыха, умеренные физнагрузки и прогулки на свежем воздухе. Иногда полезна ЛФК», — сообщила она «Газете.Ru».

С ней согласилась и Егорова. В жаркую погоду, установившуюся в центральном регионе, она советует избегать перегрева.

«Загорать не следует — хоть на таком солнце необходимый организму витамин D и выработается, ультрафиолет принесет больше вреда. Кроме того, никто не отменял питьевой режим — 1,5-3 литра воды в день. Ни газировки, ни сока — просто кипяченой или минеральной воды либо несладкого холодного зеленого чая», — заключила терапевт.

Какие витамины помогают до и после коронавируса

Соблюдайте рекомендации врачей и будьте здоровы!
Фото: pexels.com

Врач отметил, что прием витаминов и минералов может быть назначен только врачом.

С приходом осени возрастает риск заражения инфекцией COVID-19. Защититься от сезонных болезней и коронавируса помогут профилактические действия, в том числе и комплексный прием разных витаминов и минералов. Подробнее об этом рассказал врач-нутригенетик Андрей Золотарев.

Койтейль из полезных компонентов

В осенний период многие витамины должны быть неотъемлемой частью рациона каждого человека. Дело в том, что их дефицит влечет за собой такие последствия, как ухудшение здоровья и развитие патологий, особенно в момент, когда организм ослаблен инфекциями. Однако до сих пор не существует точных данных, подтверждающих связь между комплексным приемом витаминов и минералов и улучшением состояния пациента на момент течения коронавирусной инфекции, отметил врач.

На данный момент конкретных статистических данных о том, что прием витаминов обязательно участвует в лечении, пока нет. Хотя многие врачи назначают своим пациентам коктейль из четырех обязательных компонентов – витамины D и С, цинк и селен.

По словам Андрея Золотарева, витамины и минералы помогают быстрому и эффективному выздоровлению после заражения инфекцией COVID-19 только в случаях, когда:

  • Коронавирус повредил ослабленные участки организма. Особенно это касается тех людей, у которых еще до момента заражения был дефицит витаминов и минералов. Тогда, естественно, что для полного выздоровления такому пациенту необходимо принимать коктейль из полезных компонентов.

  • Комплексный прием витаминов и минералов может быть назначен врачом в процессе восстановления организма при конкретных нарушениях. Например, в случае, когда одним из вариантов постковидного синдрома является повышение уровня сахара в крови. Тогда врачи прописывают своим пациентам минеральные добавки, свойства которых заключаются в регулировании уровня сахара.

  • Другим вариантом постковидного синдрома может быть и железодефицитная анемия, которую лечат препаратами, в составе которых содержится витамин D и железо в хелатной форме.

Важно понимать, что не существует понятия «единое восстановление», отметил врач, так как синдром после заражения инфекцией развивается у каждого пациента по-своему. Поэтому важно, чтобы пациенты обращались за помощью к специалистам и не занимались самолечением, полагаясь на прием витаминов и минералов в профилактических целях, особенно в постковидный синдром или в процессе заболевания инфекцией.

Восстановление после ковид — какие витамины пить после коронавируса


Камила Туйчиева

руководитель приемного отделения клиники «К+31», врач-терапевт

– Весной многие замечают упадок сил, быструю утомляемость. Как правило, это связано с дефицитом солнца после зимних месяцев и недостатком витаминов. Как правило, укрепить иммунитет в этом случае помогают правильное питание, витаминные комплексы по показаниям, дыхательные практики, умеренные физические нагрузки и полноценный сон.

Сложнее тем, кто недавно перенес коронавирусную инфекцию, которая затрагивает многие жизненно важные органы и системы. К сожалению, это не только легкие, но и головной мозг, сердечно-сосудистая, центральная нервная система и т. д. Поэтому врачи часто выявляют такие постковидные симптомы, как астения, чувство тревоги, боль в мышцах, мышечная слабость, выпадение волос и другие.

В каждом индивидуальном случае эта симптоматика различна по продолжительности и тяжести. Все зависит от того, как протекала болезнь, как питается человек, какой у него иммунитет, активный или пассивный образ жизни он ведет. Каждому конкретному пациенту, переболевшему COVID-19 и имеющему постковидные симптомы, даются определенные рекомендации врачей. Врач также порекомендует витамины после ковида. Восстановление после коронавируса протекает индивидуально.


Рекомендации по восстановлению после COVID-19

Астения

COVID-19, затрагивая центральную нервную систему, также вызывает астению – состояние, которое сопровождается слабостью, вялостью, общим недомоганием. Переболевшим коронавирусной инфекцией в тяжелой и средней форме требуется обязательная комплексная реабилитация под наблюдением опытных специалистов. Одной из составляющих этой реабилитации является лечебная гимнастика, которая помогает при болях в мышцах, мышечной слабости, а также стимулирует дыхательную функцию. 

Тревога и раздражительность

После лечения может сохраняться чувство тревоги, раздражительность, агрессия или депрессивное состояние. В этом случае следует обратиться за помощью квалифицированного психолога, особенно если изменения влияют на качество жизни и взаимодействие с окружающими.

Выпадение волос

Перенесенный коронавирус может провоцировать еще и возникновение так называемой диффузной алопеции – это когда наблюдается равномерное выпадение волос. В тяжелых случаях происходит стремительное выпадение, а в более легких – с большей частотой, чем обычно. Точные данные пока разнятся, но, по мнению некоторых специалистов, фолликулы волос не погибают, а только засыпают, поэтому реально восстановить густоту волос, если обратиться к квалифицированному врачу, который назначит правильное лечение.

Как поддержать иммунитет?

COVID-19 – это далеко не единственное вирусное заболевание, которое требует длительного восстановления. Например, долго проходит реабилитация после инфекционного мононуклеоза, герпес-вирусных инфекций, даже тяжелые формы привычных ангины, гриппа или ОРВИ иногда оставляют неприятные последствия. Причем длительное восстановление обычно связано не только с самим вирусом, но и с индивидуальными иммунологическими особенностями организма.

Для укрепления иммунитета в весенний период можно рекомендовать меры, которые направлены на общую реабилитацию организма. Но перед тем, как что-то предпринимать, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Тем же, кто недавно перенес коронавирус, такая консультация необходима, потому что специалист подберет индивидуальную программу реабилитации, расскажет, какие витамины пить после ковида. Если коронавирусная инфекция протекала тяжело, может потребоваться комплексная медицинская помощь с привлечением узкопрофильных специалистов – кардиолога, пульмонолога и других.

Сбалансированное питание

  • Желательно исключить сладости, кондитерские изделия, дрожжевые продукты. Выпечку из муки высшего сорта замените на хлеб из твердых сортов пшеницы и цельного зерна.

  • Полезно есть пророщенное зерно – это кладезь нутриентов.

  • Молочные продукты (молоко и творог) на период восстановления рекомендуется заменить на безлактозные продукты, можно пить растительное молоко. Это объясняется тем, что коронавирусной инфекцией, как правило, болеют люди старшего поколения. С возрастом организм сложнее усваивает молочные продукты, потому что чем старше человек, тем меньше у него может вырабатываться ферментов, которые необходимы для переваривания лактозы. К тому же после перенесенной болезни организм человека ослаблен, поэтому лишняя нагрузка на пищеварительную систему ему не нужна.

7 мифов о молоке и какие из них – правда? Читайте ЗДЕСЬ.
  • Мясо, птица, рыба. Помните, что белые сорта мяса (кролик, грудка индейки) усваиваются лучше, чем красные. Если нет аллергии, ешьте рыбу. В качестве гарнира используйте зеленые овощи.

  • Овощи. Ограничьте овощи из семейства пасленовых (картофель, баклажаны, помидоры).

  • Включите в меню продукты, богатые витаминами C и D. Витамин D – мощный иммунорегулятор, а С может укрепить барьерную функцию дыхательной системы. Витамином С богаты апельсины, черная смородина, клюква. Витамин D можно получить из соответствующих пищевых добавок – в день требуется до 50 микрограммов витамина D. Витамины — хорошее средство восстановления организма.

Как правильно принимать витамин D – ЗДЕСЬ.
  • Кофе может вызвать аллергическую реакцию, его рекомендуется заменить на цикорий, кипрей, зеленый или черный чай.

Главный принцип питания в период восстановления после ковида – выходить из-за стола с легким чувством голода. Кроме этого, старайтесь есть часто (5–6 раз в день) и небольшими порциями. Не ешьте на ночь! Дело в том, что иммунитет кишечника «включается» в работу вечером и ночью, а пищеварительные ферменты наиболее активны с утра.

Позаботьтесь о восстановлении микрофлоры кишечника. При лечении коронавирусной инфекции могут применяться и антибиотики, от этого страдает микрофлора кишечника. Поэтому важно корректировать дисбактериоз кишечника препаратами-пробиотиками, пребиотиками (растительными волокнами).

Физическая активность

Самый простой и доступный для большинства вид физической нагрузки – ежедневные прогулки. Начните с получасовых неспешных прогулок. Затем постепенно увеличивайте время и темп ходьбы. Не помешает также попросить вашего лечащего врача подобрать для вас комплекс упражнений, который будете выполнять дома, если за окном не очень хорошая погода.

Читайте также. Чем отличаются смарт-часы от фитнес-браслета – ЗДЕСЬ.

Исследование фитнес-браслетов ЗДЕСЬ.

Исследование комплектов женской одежды для активного отдыха ЗДЕСЬ.

Каждый день выполняйте дыхательную гимнастику. Дыхательные упражнения после коронавируса для восстановления легких помогают насытить организм кислородом, повышают общий тонус, нормализуют и улучшают психоэмоциональное состояние и, главное, оздоравливают легкие, обеспечивают полноценный дренаж бронхов, очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют мускулатуру.

Какие именно дыхательные упражнения выполнять, читайте ЗДЕСЬ

Можно рекомендовать процедуры, основанные на контрастных температурах (баню, контрастный душ), но при условии, что нет противопоказаний по здоровью. Если такие процедуры нравятся, они очень полезны. Если нет, заставлять себя не нужно, выбирайте те нагрузки и процедуры, которые приносят радость.

Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна

Какие витамины нужно пить во время и после коронавируса

Здоровье

Получить короткую ссылку

497 0 0

Специалист рекомендует ковид-пациентам не принимать витамины без назначения врача

НУР-СУЛТАН, 7 сен — Sputnik. Врач-нутригенетик Андрей Золотарев рассказал в интервью радио Sputnik, в каких случаях следует употреблять витамины людям, ослабленным после коронавирусной инфекции.

Витамины и микроэлементы выступают необходимым компонентом рациона, их дефицит в организме человека влечет за собой ухудшение здоровья и различные патологии. Это тем более актуально, если организм ослаблен болезнью. При этом пока нет достоверных данных о влиянии тех или иных витаминов и микроэлементов на течение COVID-19, заявил диетолог.

Витамина С больше, чем в цитрусовых: какие осенние ягоды укрепляют иммунитет

«Мы не можем рекомендовать в обязательном порядке применение витаминно-минеральных комплексов или изолированных витаминов во время лечения коронавирусной инфекции, хотя в практике можно встретить назначение витаминов C и D, селена, цинка. Конкретных статистических данных, что это обязательно участвует в помощи, пока нет», – сказал специалист.

Он объяснил, в каких случаях витамины могут помочь более быстрому восстановлению человека после перенесенного COVID-19.

Врач рассказала об опасности интоксикации от популярного витамина

«Нет понятия «единое восстановление», потому что постковидный синдром развивается у всех пациентов по-разному. Коронавирус чаще всего повреждает слабые участки организма. Если мы говорим о дефиците витаминов у человека до начала заболевания, то, естественно, необходимо принимать их и для восстановления», – уточнил Золотарев.

Витаминно-минеральные комплексы могут быть рекомендованы в процессе восстановления при конкретных нарушениях, продолжил он.

Диетолог назвала защищающий от старения витамин

«Допустим, один из вариантов постковидного синдрома при диабете, когда у человека повышается сахар в крови – в таких случаях часто используются минеральные добавки, которые позволяют контролировать сахар. Также бывает железодефицитная анемия, здесь приветствуется использование витамина D, хелатного железа», – добавил Андрей Золотарев.

Он также подчеркнул, что пациентам нельзя самостоятельно принимать решение о применении каких-либо витаминов в лечебных целях, особенно при постковидном синдроме или непосредственно в процессе заболевания.

Читайте также:

Врач рассказал, какие витамины нужны во время и после COVID-19

МОСКВА, 6 сен – ПРАЙМ. Достоверных данных о влиянии тех или иных витаминов и микроэлементов на течение COVID-19 нет, однако в ряде случаев витамины могут помочь более быстрому восстановлению после коронавирусной инфекции, рассказал в интервью радио Sputnik диетолог, врач-нутригенетик Андрей Золотарев. 

Иммунолог объяснил, когда коронавирус станет сезонным

«Мы не можем рекомендовать в обязательном порядке применение витаминно-минеральных комплексов или изолированных витаминов во время лечения коронавирусной инфекции, хотя в практике можно встретить назначение витаминов C и D, селена, цинка. Конкретных статистических данных, что это обязательно участвует в помощи, пока нет», – объяснил врач.

Что касается восстановления после болезни, то, по его словам, важно понимать, что нет понятия «единое восстановление», потому что постковидный синдром развивается у всех пациентов по-разному.

«Коронавирус чаще всего повреждает слабые участки организма. Если мы говорим о дефиците витаминов у человека до начала заболевания, то, естественно, необходимо принимать их и для восстановления», – пояснил Золотарев.

Витаминно-минеральные комплексы могут быть рекомендованы в процессе восстановления при конкретных нарушениях, уточнил он.

«Допустим, один из вариантов постковидного синдрома при диабете, когда у человека повышается сахар в крови – в таких случаях часто используются минеральные добавки, которые позволяют контролировать сахар. Также бывает железодефицитная анемия, здесь приветствуется использование витамина D, хелатного железа», – добавил Золотарев.

При этом, по его словам, важно понимать, что пациентам не нужно самостоятельно принимать решения о применении каких-либо витаминов в лечебных целях, особенно при постковидном синдроме или непосредственно в процессе заболевания.

Читайте также:

Ученые предупредили об опасном последствии заражения коронавирусом

Карта сайта

Адреса клиник г. Казань

Адрес: ул. Гаврилова, 1, ост. «Гаврилова» (пр. Ямашева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 10, 10а, 18, 33, 35, 35а, 36, 44, 45, 46, 49, 55, 60, 62, 76

Троллейбус: 2, 13

Трамвай: 5, 6

Адрес: ул. Т.Миннуллина, 8а, (Луковского) ост. «Театр кукол»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 1, 2, 31, 37, 47, 74

Троллейбус: 6, 8, 12

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Сыртлановой, 16, ст. метро Проспект Победы, ост. ул. Сыртлановой (проспект Победы)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 34, 37, 62 77

Трамвай: 5

Метро: Проспект Победы

Адрес: ул. Назарбаева, 10, ст. метро «Суконная Слобода», ост. «Метро Суконная Слобода»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 1, 4, 25, 43, 71

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Декабристов, 180, ст. метро «Северный вокзал», ост. «Гагарина»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 6, 18, 29, 33, 37, 40, 43, 53, 62, 76, 78, 89

Троллейбус: 13

Трамвай: 1, 6

Метро: Северный вокзал

Адрес: пр. А.Камалеева, 28/9, (жилой комплекс «XXI век»), ост. «Новый ипподром»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Троллейбус: 3

 

 

Адрес: Дербышки, ул. Мира, 20, ост. «Магазин Комсомольский», «Гвоздика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 1, 19, 25, 34, 44, 60, 84

Адрес: ул. Серова, 22/24, ост. «ул. Серова»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 10, 10а

 

 

Адрес: ул. Беломорская, 6, ст. метро «Авиастроительная», ост. «ул. Ленинградская»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 6, 18, 33, 37, 40, 42, 43, 53, 60, 78, 89, 93

Троллейбус: 13

Трамвай: 1

Метро: Авиастроительная

Адрес: ул. Закиева, 41а, ост. «Кабельное телевидение»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 18, 30, 31, 34, 45, 46, 62, 63, 77, 89

Троллейбус: 3, 5, 9, 12

 

 

Адрес: ул. Кул Гали, 27, ост. «ул. Кул Гали» (ул. Габишева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 46, 90

Адрес: ул. Рихарда Зорге, 95, м. «Дубравная», ост. «ул. Юлиуса Фучика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобусы: 5, 18, 30, 31, 33, 34, 45, 68, 74, 77

Троллейбусы: 5, 9, 12

Трамвай: 4

Метро: Дубравная

Адрес: ул. Фрунзе, 3а, ост. «Идель»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной 

Автобусы: 10а, 36, 49, 53, 63, 72, 106

Троллейбус:1

 

Витамины и пищевые добавки после бариатрической хирургии

Врачи рекомендуют пациентам после бариатрической хирургии принимать бариатрические добавки, чтобы обеспечить правильное питание после процедуры.

Эти дополнения могут включать:

  • Полные поливитамины
  • Витамин B12
  • Кальций с витамином D
  • Железо и витамин C
  • Витамин D

Эти витамины помогут вам удовлетворить ваши потребности в питании, когда вы потребляете меньше еды.

В UPMC ваш бариатрический хирург и диетолог вместе с вами разработают индивидуальный план, отвечающий вашим уникальным потребностям в питании. Рекомендации будут отличаться в зависимости от процедуры, которую вы проходите.

Витамины после бариатрической хирургии

Послеоперационные бариатрические витаминные и минеральные добавки отпускаются без рецепта. Первоначально рекомендуется, чтобы они были жевательными или жидкими, но со временем вы, вероятно, сможете принимать их в форме таблеток.

Бариатрические поливитамины после операции (содержащие минералы)

Независимо от того, какую бариатрическую процедуру вы перенесете, вы можете рассчитывать на меньшее потребление пищи после операции. Это затрудняет ежедневное удовлетворение ваших потребностей в питательных веществах и подвергает вас риску дефицита питательных веществ.

Полноценные бариатрические поливитамины просто содержат комбинацию витаминов и минералов, которые облегчают восполнение ваших пробелов в питании.

Кальций

Минеральный кальций имеет решающее значение для функционирования костей, мышц и нервов.Ваша добавка кальция обычно бывает в форме цитрата кальция или карбоната кальция.

Витамин B12

Витамин B12, обычно используемый для борьбы с потерей памяти, также укрепляет иммунную систему и повышает уровень энергии. Некоторые бариатрические процедуры затрудняют правильное высвобождение B12 из желудка во время переваривания пищи, поэтому после операции рекомендуется принимать витамин B12.

Другие бариатрические витамины

Ваш витаминный режим после бариатрической операции основан на:

  • Тип процедуры, которую вы проходите.
  • Результат вашей лабораторной работы по питанию.
  • Другие конкретные потребности и проблемы со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.

Рекомендации по витаминам для пациентов

Обход желудочного анастомоза: Врачи рекомендуют пациентам с операцией обходного желудочного анастомоза полностью принимать поливитамины, кальций с витамином D, железом и витамином C, витамином D и витамином B12. Могут быть рекомендованы другие.

Рукав для желудка: Тех, кто подвергается операции рукава желудка, могут попросить принять полный комплекс поливитаминов, кальция с витамином D, железа и витамина C, витамина D и витамина B12.Могут быть рекомендованы другие.

Хирургия бандажа желудка: Поливитамины и кальций с витамином D обычно рекомендуются пациентам, перенесшим операцию бандажирования желудка. Могут быть рекомендованы и другие.

Обратитесь в Центр бариатрической хирургии UPMC

Думаете об операции по снижению веса? Уже восстанавливаетесь после бариатрической операции? Если вам нужна дополнительная информация, свяжитесь с нами сегодня.

Следует ли мне принимать витамины и добавки после операции по снижению веса?

Кстати о здоровье

После операции по снижению веса ваше тело может не усваивать достаточное количество определенных витаминов и минералов, в частности железа, витамина B12, кальция и витамина D.Из-за дефицита железа или B12 могут развиться долгосрочные осложнения со здоровьем, такие как анемия; неврологические осложнения, такие как потеря памяти или раздражительность из-за недостатка B12; и заболевания костей и почек из-за изменений в способе усвоения организмом кальция и витамина D.

Важно, чтобы вы ежедневно принимали следующие витамины и добавки после операции по снижению веса, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ.

Мультивитамины

Принимайте жевательные поливитамины в день, содержащие минимум 18 мг железа.Бренды, которые содержат эту формулу, включают Trader Joe’s, Flintstone и Centrum. Детские жевательные витамины также можно принимать во взрослой дозе по две таблетки в день.

Кальций

Принимайте 1500 мг цитрата кальция или 2000 мг карбоната кальция в день, чтобы предотвратить дефицит кальция и заболевания костей. Чтобы улучшить усвоение, принимайте кальциевую добавку в виде трех приемов три раза в день. Цитрат кальция является предпочтительной формой кальция. Не принимайте кальций одновременно с поливитаминами с железом, так как железо может повлиять на усвоение кальция.

Витамин D

Принимайте от 800 до 1000 международных единиц (МЕ) витамина D в день. Эту общую дозу следует принимать от 400 до 500 МЕ два раза в день с добавкой кальция. Если вы предпочитаете, вы можете принимать комбинированную добавку кальция и витамина D, если она содержит правильные дозировки.

Витамин B12

Принимайте 500 мкг витамина B в день. Его можно принимать в виде таблеток под язык или ежемесячно в виде инъекций.

Не менее важно, чем ежедневный прием этих питательных веществ, — это ежегодно проверять уровень витаминов и минералов.Убедитесь, что ваш основной лечащий врач осведомлен о том, что вы перенесли операцию по снижению веса и что эти питательные вещества необходимо проверять с помощью ежегодных анализов крови.


В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдалось социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Витамины — распространенные заблуждения — Better Health Channel

Существует множество неправильных представлений о витаминах и их преимуществах для здоровья.Витамины играют важную роль в поддержании здоровья организма. Однако прием некоторых витаминов в больших дозах может нанести вред. Для большинства людей лучше получать витамины, в которых нуждается наш организм, путем употребления в пищу разнообразных здоровых, необработанных продуктов, а не путем приема добавок.

Витаминные добавки часто используются неправильно и без профессиональной консультации. Их часто используют как лекарство для лечения таких заболеваний, как простуда, или для решения проблем, связанных с образом жизни, таких как стресс.Вопреки распространенному мнению, витамины — это не лекарства или чудодейственные средства. Это органические соединения, которые участвуют в различных метаболических функциях. Добавки в высоких дозах не следует принимать, если это не рекомендовано врачом.

Витамин сам по себе не является ответом

Правильный баланс и адекватный уровень основных питательных веществ важны для ряда сложных процессов в нашем организме. Когда витамины принимаются в виде добавок, они попадают в организм на уровнях, которые невозможно достичь даже при соблюдении самой здоровой диеты.

Добавки также могут привести к употреблению больших доз одного витамина «в одиночку». Когда витамины потребляются из продуктов, у них есть много спутников, которые могут помочь им на этом пути. Например, провитамин А (бета-каротин) в пище сопровождается сотнями его каротиноидных родственников.

Простой прием витаминных таблеток — не мгновенное средство от чувства усталости или недостатка энергии. Именно сочетание целого ряда соединений в продуктах питания дает нам защиту (о большинстве из которых мы, вероятно, даже не знаем).Когда вы искусственно удаляете один из них и предоставляете его полностью вне контекста, это может быть не так эффективно, а в случае некоторых витаминов может иметь негативные последствия.

Рекомендуемая диета

Многие люди ошибочно полагают, что если небольшое количество витаминов полезно для вас, то большее количество должно быть лучше. В случае с витаминами лучше следовать правилу «лучше меньше, да лучше».

Витамины A, D, E и K жирорастворимы, что означает, что они могут накапливаться в организме.Прием высоких доз этих витаминов, особенно витамина А, в течение длительного периода времени может привести к их опасному уровню в организме, если только у вас не диагностирован медицинский дефицит.

Некоторые водорастворимые витамины в высоких дозах также могут вызывать побочные эффекты. Например, витамин B6 был связан с повреждением нервов при приеме в больших дозах.

Для здорового взрослого, если используются добавки, их обычно следует принимать в количествах, близких к рекомендуемой диетической дозе (RDI).Информацию о количестве добавок можно найти на упаковке. Добавки в высоких дозах не следует принимать, если это не рекомендовано врачом.

Недостатки и болезни

Жирорастворимые витамины A, D, E и K могут задерживаться в печени и жировой ткани и храниться в течение длительного времени. Водорастворимые витамины, в том числе B-комплекс и витамин C, в основном хранятся только в течение более короткого периода времени.

Дефицит витаминов может отразиться на вашем здоровье через недели или месяцы.Например, без витамина С потребуются месяцы, прежде чем у вас разовьется цинга. Случайный перерыв в правильном питании не повредит вам, если ваш обычный рацион состоит из самых разнообразных свежих продуктов.

Иногда необходимы добавки

Добавки действительно играют роль для некоторых групп людей. Например, людям, которые длительное время придерживаются ограничительной диеты для похудания, или людям с проблемами мальабсорбции, такими как диарея, целиакия, муковисцидоз или панкреатит, могут быть полезны добавки.

Добавки фолиевой кислоты настоятельно рекомендуются женщинам, планирующим беременность, чтобы снизить риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки, такими как расщелина позвоночника. Кроме того, людям, которые следуют веганской диете, особенно беременным, могут быть полезны добавки с витамином B12.

Людям, которым врач посоветовал принимать витаминные добавки, рекомендуется проконсультироваться с аккредитованным диетологом, который может вместе с врачом дать рекомендации по питанию в зависимости от ситуации пациента.

Если вам необходимо принимать добавки, лучше принимать поливитамины на рекомендованном диетическом уровне, а не разовые пищевые добавки или поливитамины в высоких дозах.

Простуда и витамин C

Многие думают, что витамин C помогает предотвратить простуду. Несмотря на исчерпывающие исследования по всему миру, до сих пор нет убедительных доказательств этого. Некоторые исследования показали, что постоянный прием больших доз витамина С (более 1000 мг в день) или при первом появлении симптомов простуды может облегчить некоторые симптомы и уменьшить продолжительность — в среднем, делая это примерно на полдня короче.Это не мешает вам простудиться.

Также необходимо учитывать риски для здоровья, связанные с приемом больших доз витамина С. Большие дозы могут вызвать тошноту, спазмы в животе, головные боли, усталость, камни в почках и диарею. Это также может повлиять на способность вашего организма перерабатывать (метаболизировать) другие питательные вещества, например, это может привести к опасно повышенному уровню железа.

Избыточное количество витамина С в организме также может помешать медицинским тестам, таким как тесты на диабет, давая ложный результат.

Взрослым необходимо около 45 мг витамина С в день, и любое его избыточное количество выводится из организма.

Стресс, депрессия и беспокойство

Дефицит некоторых витаминов и омега-3 жирных кислот может привести к эмоциональным расстройствам. Однако если вы чувствуете усталость, скорее всего, это связано со стрессом, депрессией или нездоровым образом жизни (например, недосыпанием или курением), а не с дефицитом витаминов.

Ощущение давления не ведет автоматически к дефициту витаминов, поэтому прием витаминных добавок не обязательно избавит от стрессовых ощущений.Более серьезные психические заболевания, такие как шизофрения и биполярное расстройство, не вызываются и не предотвращаются витаминами, хотя здоровая диета может помочь человеку лучше справиться со своим состоянием.

Витамин E и болезни сердца

Витамин E широко рекламируется как полезный антиоксидант, который может помочь предотвратить сердечные заболевания. К сожалению, несколько крупномасштабных обзоров убедительно не нашли доказательств того, что добавки с витамином Е предотвращают смерть от сердечных заболеваний. Фактически, при приеме таких добавок может быть повышен риск смерти от всех причин.

Рак излечивает

Витамин А в больших дозах не лечит рак и может быть токсичным, особенно если принимать его в виде таблеток, а не с пищей. Есть некоторые свидетельства того, что витамин Е может играть небольшую роль в предотвращении некоторых видов рака, хотя, в равной степени, есть свидетельства того, что он может ускорить начало других типов рака. Однако это не было ни доказано, ни опровергнуто.

Хотя некоторые утверждают, что мегадозы антиоксидантов могут повысить эффективность традиционных методов лечения рака, таких как химиотерапия и лучевая терапия, доказательства этого далеко не подтверждают.Фактически, было показано, что мегадозы антиоксидантов могут действительно мешать некоторым медицинским методам лечения рака, помогая защитить раковые клетки, которые лечение направлено на уничтожение.

Некоторые результаты исследований

Ряд исследований использования добавок показали отрицательные результаты. Например:

  • Считалось, что витамин А (бета-каротин) снижает риск некоторых видов рака, но был связан с увеличением риска других видов рака, таких как рак легких у курильщиков, если принимать его в виде добавок.
  • Несколько долгосрочных исследований показали, что риск рака простаты, груди и легких не снижается при приеме высоких доз добавок, содержащих витамины E или C или селен.
  • Было обнаружено, что люди, принимающие высокие дозы витамина Е, имеют более высокий уровень ранней смерти (смертности).

Витамины против старения

Витамин Е часто называют потенциальным источником молодости. Однако нет никаких доказательств того, что прием больших доз любого витамина может остановить или обратить вспять эффекты старения.Ни один витамин не может восстановить ослабевшее половое влечение или вылечить бесплодие.

Витамины и хронические заболевания

В развитых странах, таких как Австралия, дефицит витаминов встречается редко, но недостаточное потребление некоторых витаминов в результате неправильного питания встречается не так редко и связано с рядом хронических заболеваний. К ним относятся сердечно-сосудистые заболевания, рак и остеопороз.

В настоящее время проводятся исследования по изучению влияния приема витаминных добавок на предотвращение хронических заболеваний, и данные о питании и диете постоянно меняются.Перед приемом витаминных добавок в высоких дозах важно проконсультироваться с врачом.

Куда обратиться за помощью

Лучшие витамины для приема после операции

В большинстве случаев поливитамины дают вам все витамины, необходимые для выздоровления после операции.

Кредит изображения: Pat_Hastings / iStock / GettyImages

Быстрое выздоровление после операции зависит от наличия достаточного количества правильных питательных веществ для заживления. Здоровые взрослые, которые до операции соблюдали сбалансированную диету, не обязательно нуждаются в витаминах после операции, если их не рекомендует врач.Существовавший ранее дефицит требует коррекции под руководством врача. В противном случае поливитамины безопасно дадут вам ежедневную рекомендацию о лучших добавках для лечения после операции — витамины C, E, A, D и витамины B. Соблюдение здоровой диеты после операции также поможет вам получить достаточно этих важных питательных веществ.

Витамин C для производства коллагена

Согласно исследованию, опубликованному в British Journal of Surgery за 1996 год, после серьезной операции для оптимального заживления необходимо накопление коллагена в области раны.Витамин С необходим для синтеза коллагена и восстановления соединительных тканей, поэтому он играет решающую роль в заживлении ран. Витамин С также играет ключевую роль в здоровье вашей иммунной системы.

Суточная норма витамина С — приблизительное количество питательных веществ, необходимых здоровым взрослым людям в день, составляет 60 мг. Большинство поливитаминных добавок содержат не менее 100 процентов дневной нормы, но многие имеют ее в несколько раз больше. Хотя после операции нет необходимости принимать больше дневной нормы витамина С, кратковременное потребление большего количества вам не повредит.Витамин C водорастворим, и его избыток выводится с мочой, поэтому риск отравления невелик. Однако длительное потребление выше допустимого верхнего уровня (UL) 2000 мг в день может вызвать проблемы.

Витамин А для заживления кожи

Витамин А также участвует в производстве коллагена и поддерживает рост и дифференцировку клеток. Кроме того, он необходим для образования эпителиальной ткани, выстилающей поверхность органов и кровеносных сосудов.Дневная норма витамина А составляет 5000 МЕ, и добавки обычно обеспечивают от 50 до 100 процентов этого количества.

Витамин А — это жирорастворимое питательное вещество, то есть он хранится в жировых клетках организма. Это означает повышенный риск побочных эффектов от чрезмерного потребления. Это особенно верно для предварительно сформированного витамина А, синтетической формы питательного вещества, содержащегося в некоторых добавках. UL для витамина А из всех источников составляет 10 000 МЕ в день.

Подробнее : Почему витамины важны для вашего тела?

Витамин Е для борьбы с инфекциями

Даже при всех мерах предосторожности, которые больницы и хирурги принимают для обеспечения стерильной хирургической среды, послеоперационная инфекция является довольно распространенным явлением.Жирорастворимый питательный витамин Е — важный витамин-антиоксидант, контролирующий иммунную функцию. Основным признаком дефицита витамина Е является плохой иммунный ответ, частые болезни и повышенный риск заражения. Витамин Е также действует как противовоспалительное средство, которое помогает уменьшить воспаление и отек после операции.

Большинство поливитаминных добавок обеспечивают не менее 100 процентов дневной нормы, которая составляет 30 МЕ. Важно не превышать предельную дозу в 1500 мг в день, поскольку высокие дозы могут препятствовать свертыванию крови и иметь потенциальные геморрагические эффекты.

Витамин D для иммунной функции

Помимо своей роли в формировании и поддержании костей, витамин D также играет важную роль в иммунной функции. Это питательное вещество, вырабатываемое кожей при воздействии солнечного света, оказывает модулирующее действие как на врожденный, так и на адаптивный иммунный ответ. Согласно статье 2012 года в Journal of Investigative Medicine, дефицит витамина D также связан с повышением риска заражения.

Чтобы защититься от дефицита, взрослые должны быть уверены, что получат не менее 400 МЕ.Типичные добавки будут включать больше, чем это количество, а некоторые обеспечивают во много раз больше дневной нормы. Регулярный прием большего количества, чем разрешено, может вызвать симптомы токсичности, которые могут повлиять на ваше выздоровление.

Комплекс B для клеточной регенерации

Витамины B-комплекса включают тиамин, ниацин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, B6, биотин, B12 и фолиевую кислоту. В совокупности эти витамины имеют решающее значение для выработки энергии и образования красных кровяных телец, которые могут способствовать послеоперационному восстановлению.По отдельности они могут выполнять отдельные функции, которые могут ускорить заживление и выздоровление. Например, витамин B6 играет роль в ключевых биохимических реакциях иммунной системы, а фолиевая кислота помогает организму создавать новые клетки.

ДВ витаминов группы В:

  • Тиамин: 1,5 мг
  • Ниацин: 20 мг
  • Рибофлавин 1,7 мг
  • Пантотеновая кислота: 10 мг
  • B6: 2 мг
  • Биотин: 300 мкг
  • B12: 6 мкг
  • Фолиевая кислота: 400 мкг

Количество каждого из этих витаминов в поливитаминных добавках сильно варьируется от 10 до более 3000 процентов от дневной нормы.Спросите своего врача, какое количество вам следует принимать в зависимости от уровня каждого питательного вещества в крови.

Витамины группы B водорастворимы, и отрицательные эффекты от чрезмерного потребления редки. Таким образом, нет установленных UL для B12, тиамина, рибофлавина, пантотеновой кислоты и биотина. Ниацин, B6 и фолиевая кислота могут иметь негативные последствия для здоровья, если их принимать выше UL, которая составляет 35 мг для ниацина, 100 мг для B6 и 1000 мкг для фолиевой кислоты.

Помощь от диеты

Лучшие добавки для заживления после операции не могут конкурировать со здоровым питанием.Однако, в зависимости от типа операции и вашего послеоперационного состояния здоровья, у вас может не быть особого аппетита или вы не сможете есть определенные продукты. Как только вы сможете возобновить сбалансированную диету, вы сможете удовлетворить свои потребности в комплексах витаминов A, C, D, E и B, употребляя разнообразные продукты, богатые каждым питательным веществом, в том числе:

  • Витамин C: фрукты и овощи, такие как апельсины, красный сладкий перец, киви, брокколи, шпинат и помидоры.
  • Витамин А: морковь, сладкий картофель, печень, шпинат и брокколи
  • Витамин Е: масло зародышей пшеницы, подсолнечника, миндаля и брокколи
  • Витамин D: лосось, тунец, сардины и обогащенные молочные продукты
  • Витамины группы В: молоко, яйца, цельнозерновые продукты, обогащенные злаки, мясо и рыба

Подробнее : Действительно ли поливитамины работают?

Как принимать витамины и когда их следует принимать

Какие витамины нужно принимать?

Прежде чем принимать витаминные добавки, важно разобраться в различных видах витаминов.Как всегда, важно проконсультироваться с лечащим врачом относительно того, какие добавки подходят вам.

Витамины делятся на две группы: водорастворимые (витамины группы B и витамины C) и жирорастворимые витамины (A, D, E и K). i Разница между этими двумя группами заключается в том, что жирорастворимые витамины растворяются в жире перед тем, как попасть в кровоток ii , тогда как водорастворимые витамины растворяются в воде и не накапливаются в организме — они обычно выводятся из организма. моча. iii Поскольку водорастворимые витамины не хранятся в организме, они могут понадобиться вам чаще.

Есть также вопрос о форме: жевательная, жевательная или проглатываемая капсула или таблетка? Если вы испытываете трудности с глотанием таблеток или просто не любите это делать, то жевательные или жевательные витамины могут быть для вас лучшим вариантом. Жевательные конфеты и жевательные конфеты обычно имеют фруктовый вкус и веселые цвета, которые могут сделать ежедневный прием добавок немного более приятным.

Если вы соблюдаете специальную диету, то тип витамина, который вы принимаете, также может быть под вопросом.Некоторые добавки содержат продукты животного происхождения, поэтому обязательно прочтите полный список ингредиентов, прежде чем класть что-либо в корзину.

Как принимать витамины?

Если вы выбрали жевательную резинку или таблетку, то ответ на этот вопрос прост: разжевывайте добавку, как еду. Для приема жевательных или жевательных добавок вода не требуется.

Если вы принимаете пищевую добавку для проглатывания, ответ будет сложнее, особенно если вы не любите глотать таблетки и капсулы.Исследования показали, что самый простой способ проглотить таблетку зависит от того, находится ли у вас витамин в форме капсул или таблеток.

Таблетки: метод поп-бутылки

iv

Шаг 1. Возьмите пластиковую бутылку из-под газировки или воду и налейте в нее питьевую воду.

Шаг 2: Поместите витаминную таблетку в центр языка и приложите губы к отверстию наполненной бутылки, плотно закрывая ее.

Шаг 3: Выпейте воду из бутылки, плотно прижимая губы к бутылке.Когда вода попадет в рот, всасывающими движениями проглотите таблетку и воду.

Капсулы: наклон вперед

против

Шаг 1. Поместите капсулу с добавкой в ​​центр языка.

Шаг 2: Сделайте обычный глоток воды из стакана и подержите воду во рту — пока не глотайте.

Шаг 3: Держа рот закрытым, а губы закрытыми, опустите подбородок вниз к груди, чтобы голова была наклонена.

Шаг 4: В этом положении вместе проглотите воду и капсулу.

Все еще не уверены? Если глотание таблетки просто не для вас, а витамин для жевания недоступен, есть еще несколько уловок, которые вы можете использовать, чтобы снизить уровень витаминов. Если он достаточно мал, поместите капсулу или таблетку витамина в мягкую пищу, например, в пудинг, йогурт или яблочное пюре. Текстура пищи может облегчить проглатывание таблетки. Если вы работаете с таблеткой витамина, вы можете измельчить ее в порошок и смешать с пищей.Таблетки также можно разрезать на более мелкие кусочки, которые легче проглотить с помощью разделителя для таблеток. vi
Однако, прежде чем вы слишком увлечетесь разделением или измельчением, проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом о том, подходит ли витамин, который вы принимаете, для измельчения, измельчения или опорожнения. Некоторые таблетки имеют замедленное высвобождение или имеют энтеросолюбильное покрытие, поэтому их нельзя ломать или разрезать. vii

Когда лучше всего принимать витамины?

Важно не только знать, как принимать витамины, но и знать, когда их принимать.Многие люди предпочитают принимать витамины утром, прежде чем позавтракать и начать свой день. Другие могут предпочесть другое время суток. Подумайте о том, чтобы составить распорядок дня, который лучше всего соответствует вашему образу жизни — иногда неумение ежедневно принимать витамины может стать самым большим препятствием.

К водорастворимым и жирорастворимым витаминам также следует относиться по-разному. Добавки с жирорастворимыми витаминами, такими как, например, витамин Е, никогда не следует принимать натощак.Чтобы наша пищеварительная система могла усваивать витамин Е, необходимо присутствие жира. viii Это делает витамин Е отличной добавкой для приема во время еды, в отличие от железа, которое может влиять на некоторые продукты, такие как сыр, йогурт, яйца, молоко, шпинат, чай, кофе или цельнозерновой хлеб. ix

Вы обычно координируете прием витаминов с тренировкой? Некоторые предполагают, что лучше всего принимать витамины после тренировки, а не до нее, поскольку витамины могут перемещаться в желудке и вызывать выработку кислоты в желудке, что вызывает изжогу и кислотный рефлюкс. х

Найдите подходящий витамин с помощью нашего инструмента для рекомендации продуктов. Чтобы получить дополнительные ресурсы, посетите Центр обучения с дополнительными статьями о витаминах и минералах.

Рекомендации по витаминам после бариатрической хирургии

После бариатрической операции, вы должны принимать витамины всю оставшуюся жизнь. Несоблюдение рекомендаций по витаминам и минералам может привести к серьезным заболеваниям. После бариатрической операции настроение, энергия и концентрация также могут ухудшаться из-за нехватки необходимых витаминов.Анализы крови требуются каждые три месяца в течение первого года после операции и ежегодно после этого.

В этой статье:

  • Почему витамины и минералы необходимы после бариатрической операции.
  • Какие виды витаминов и минералов необходимы для процедуры?
  • На что обращать внимание при покупке витаминов и минералов.
  • Признаки и симптомы недостаточности витаминов и минералов.
  • Сколько вы можете рассчитывать потратить в месяц.

Почему важны витамины и минералы

Бариатрическая хирургия направлена ​​на улучшение вашего здоровья, и большая часть его улучшения — это правильное питание.Правильное питание не сложно. Вам нужно подумать о трех вещах; вода, макроэлементы и микроэлементы.

Вы, вероятно, уже отслеживаете потребление воды и макроэлементы; углеводы, жиры и белки. Мы рекомендуем использовать для отслеживания такие приложения, как Baritastic. После операции вы и ваша медицинская бригада также будете контролировать свои питательные микроэлементы.

Микронутриенты — это пятидолларовое слово для витаминов и минералов. Их называют микронутриентами, потому что по сравнению с углеводами, жирами и белками, которые вам нужны в больших количествах, количество, которое вам нужно каждый день, значительно меньше.

Но они не менее важны, и это может стать проблемой для тех из нас, кто ведет бариатрическую жизнь. Дело в том, что получить все необходимое при нормальной пищеварительной системе достаточно сложно. После операции все еще сложнее.

Если вам сделали рукавную операцию на желудке, ваш желудок, подвергшийся хирургическим вмешательствам, не в состоянии потреблять достаточно еды, чтобы получить необходимое количество основных питательных микроэлементов. Пищеварительные ферменты могут быть снижены, что ограничивает расщепление пищи по мере ее попадания в пищеварительный тракт.

Если вы перенесли операцию обходного желудочного анастомоза, у вас проблемы с емкостью, а также мальабсорбция. Из-за хирургических изменений пищеварительного тракта ваше тело не может извлекать из еды все необходимые ему питательные вещества. Это еще более важно, если вы перенесли операцию по переключению двенадцатиперстной кишки.

Большинство бариатрических практик требуют, чтобы пациенты принимали добавки один или, может быть, даже два раза в день, а затем анализировали кровь, чтобы выявить любые недостатки.

Существует более двух десятков микронутриентов, которые необходимы вашему организму, чтобы оставаться здоровым.Для большинства из них вам понадобится только следовое количество. Другие, такие как витамины группы B и минералы, такие как железо и кальций, требуют большего, и, следовательно, их не хватает, особенно среди пациентов с ожирением.

Вот некоторые из них, на которые стоит обратить внимание, независимо от того, на каком этапе бариатрического пути вы находитесь.

Тиамин , также известный как витамин B1 , помогает преобразовывать пищу в энергию и способствует здоровью кожи, волос и печени. Ранние симптомы дефицита тиамина включают усталость, раздражительность, неравномерный сон и дискомфорт в животе, которые достаточно распространены, как и среди пациентов с ожирением, поэтому их легко списать со счетов как ничего серьезного.Однако если их игнорировать достаточно долго, все может стать намного хуже.

Витамин B12 помогает организму вырабатывать новые эритроциты, а также способствует здоровью центральной нервной системы. Небольшой дефицит B12 может вообще не иметь симптомов; однако без лечения это может привести к общему чувству слабости, головокружения, покалывания в мышцах и многому другому.

Дефицит железа — поразительно распространенное заболевание в Соединенных Штатах, особенно среди пациентов с ожирением.Ранние признаки дефицита железа проявляются в виде головокружения, утомляемости или бреда, учащенного сердцебиения или учащенного сердцебиения или ломкости ногтей.

Кальций и витамин D идут рука об руку, потому что мы получаем их оба из молочных продуктов. Солнце также является основным источником витамина D. Если вы годами укрывались из-за холодного климата или неуверенности в себе, сбросить эту одежду, чтобы немного погреться на солнце, не всегда легко, а греческий йогурт — нет. Я тоже не собираюсь делать эту работу сам.Дефицит кальция может проявляться в спутанности сознания или потере памяти, мышечных спазмах, онемении, покалывании и многом другом. Ранние признаки дефицита витамина D включают боль в костях и мышечную слабость, которые также легко игнорируются бариатрическими пациентами, которые уже имеют подобные состояния после операции.

Хорошая новость в том, что всего этого можно легко избежать с помощью добавок. На самом деле вопрос не в том, будете ли вы принимать добавки, а в том, какие добавки вы будете принимать и как часто. Это просто связано с бариатрической территорией, и каждый из нас должен найти свой собственный путь через нее по-своему.Наиболее распространенными послеоперационными добавками являются поливитамины, витамин D, кальций, железо и витамин B12.

Какие типы витаминов мне нужны?

Прежде чем поехать в местный Walgreens или CVS, чтобы запастись витаминами, вам нужно знать, какой тип витаминов вам нужен. Не все витамины одинаковы.

Давайте начнем с некоторых рекомендаций, что не следует принимать:

  1. Без жевательных витаминов.
  2. Избегайте приема неполноценных детских витаминов.
  3. Рассмотрите возможность дополнительных добавок, если вы принимаете поливитамины «все в одном» с кальцием и железом.

Выбор поливитаминов

  • В зависимости от марки и размера витамина вам необходимо принимать от 1 до 4 таблеток или жевательных таблеток в день. Прочтите этикетку, чтобы узнать, сколько требуется ежедневно.
  • Он должен содержать не менее 18 мг железа . Если вы выберете поливитамины без железа, вам нужно будет принимать добавки железа отдельно.
    • Ваш хирург или диетолог должен посоветовать, сколько железа вам понадобится после операции.
  • Он должен содержать не менее 400 мкг фолиевой кислоты.
  • Не менее 200% рекомендуемой суточной нормы для большинства, если не всех, витаминов и минералов, перечисленных на этикетке.
  • Он содержит не менее 2 мг меди .
  • Должен содержать 12 мг тиамина.
  • Не менее 3000 МЕ витамина D.

Давайте взглянем на этикетку ниже.

Это этикетка бариатрического мультивитамина Celebrate в форме капсул без железа .Почти все ингредиенты содержат более 200% дневной рекомендуемой нормы. Витамин D, тиамин, фолат, цинк, селен и медь соответствуют требованиям, упомянутым выше. Это витамин высокой активности, и ежедневно требуется 3 капсулы. Это отличный выбор для пациентов с обходным желудочным анастомозом или рукавной тканью желудка. Если вы принимаете этот витамин, вам необходимо дополнительно принимать железо (опять же, поговорите со своим диетологом или бариатрическим хирургом о ваших потребностях в железе). У Celebrate есть и другие варианты, которые также содержат железо.

Выбор витамина B12

  • Не менее 500 мкг витамина B12 (кобаламин или метилкобаламин) в день.
  • B-12, который растворяется (тает во рту), или жевательные таблетки являются наиболее распространенным выбором для приема добавок витамина B-12.

Некоторые бариатрические мультивитамины содержат достаточно B-12, поэтому дополнительные добавки не требуются. Однако очень важно читать этикетку. Некоторые витамины, специфичные для бариатрических заболеваний, не содержат достаточного количества B12.Знаменитый поливитамин, показанный на первой этикетке, действительно содержит 500 мкг витамина B12. Если вы принимаете поливитамины Celebrate, дополнительные добавки не требуются, если только у вас не низкий уровень в крови.

Кальций

  • Требуется 1500 мг в день.
  • Для наилучшего усвоения следует принимать дозы 500 мг за завтраком, обедом и ужином. (3 раза в день)
  • Не следует принимать в течение 2 часов после приема железа. Кальций препятствует всасыванию железа, поэтому необходимо их разделение.
  • Рекомендуется цитрат кальция. Абсорбция лучше по сравнению с карбонатом кальция.

Утюг

  • Если вы принимаете поливитамины без железа , вам необходимо ежедневно принимать дополнительную добавку железа.
  • Следуйте рекомендациям вашего хирурга.
  • Мужчинам и женщинам в постменопаузе могут не потребоваться дополнительные добавки железа.
  • Не принимайте одновременно железо и кальций.Разделите железо и кальций минимум на 2 часа.
  • 18 мг в сутки
  • От 45 до 60 мг в день для женщин с менструацией или пациентов с дефицитом железа в анамнезе.
  • Витамин С может помочь с усвоением железа.

Потребность в витаминах по методике

Желудочный обходной анастомоз и потребность в витаминах в рукавной оболочке желудка

Мы собрали ряд комбинаций, которые будут соответствовать вашим требованиям для пациентов с послеоперационным обходным желудочным анастомозом и рукавной изоляцией желудка.Выберите вариант, наиболее подходящий вашему образу жизни.

Вариант 1 (самый простой)

  1. Мультивитаминный комплекс «все в одном», содержащий кальций и железо * (должен быть специфичным для лечения бариатрических заболеваний)
    • Скорее всего, вам нужно будет жевать 4 таблетки этого типа витамина в день.

* Кальций препятствует усвоению железа, поэтому даже в этих комплексных поливитаминах есть все, что есть в таблетке, вы можете не получать столько железа, сколько вам нужно.

Вариант 2 (простой)

  1. Мультивитамины с 18 мг железа и 500 мкг B-12 * (рекомендуется качественный бариатрический поливитамин)
  2. Цитрат кальция 1500 мг в день.

* Если ваш хирург рекомендует более 18 мг железа в день, вы можете найти бариатрические поливитамины с 36 мг железа или добавить дополнительную добавку железа.

Вариант 3 (дополнительный витамин B-12)

  1. Мультивитамины с 18 мг железа * (рекомендуется качественный бариатрический поливитамин)
  2. Цитрат кальция 1500 мг в день.
  3. Витамин B-12 500 мг в день.

* Если ваш хирург рекомендует более 18 мг железа в день, вы можете найти бариатрические поливитамины с 36 мг железа или добавить дополнительную добавку железа.

Вариант 4 (дополнительное количество железа и витамина B-12)

  1. Мультивитамины
  2. Цитрат кальция 1500 мг в день.
  3. Витамин B-12 500 мг в день.
  4. Железо 18 мг в день. *

* Если ваш хирург рекомендует более 18 мг железа в день, вы можете найти бариатрические поливитамины с 36 мг железа или добавить дополнительную добавку железа.

Вот как выглядит типичное расписание для каждого варианта выше.

На что обращать внимание при покупке витаминов и минералов

Выбирая витаминно-минеральную добавку после бариатрической операции, вы должны учитывать следующее:

Соответствует ли этот витамин моим потребностям?

Когда дело доходит до выбора витаминно-минеральной добавки, существует множество различных рецептур и вариантов.Важно понимать, как читать этикетку с питанием, а также знать, какие минералы и витамины и в каком количестве необходимы. Перечитайте приведенный выше раздел, если у вас возникли проблемы с определением, удовлетворяет ли витамин или минерал вашим потребностям.

Сколько мне нужно взять?

Принимать 3 таблетки в течение дня, а затем принимать еще 3 жевательных таблетки с кальцием — это много. Может быть трудно помнить о том, что нужно принимать их постоянно. К счастью, есть несколько вариантов, которые подойдут именно вам.Если вы последовательны и ориентированы на детали, вы, вероятно, преуспеете с поливитаминами, для которых требуется 3 или более таблеток в течение дня.

Если трудно вспомнить, что нужно принимать таблетки, вы можете выбрать вариант приема одной таблетки в день. Варианты приема одной таблетки в день обычно больше по размеру, и в них могут содержаться витамины, которые плохо усваиваются вместе.

Могу ли я глотать таблетки или мне нужны жевательные таблетки, пластырь или питьевой витамин?

Глотание таблеток вскоре после операции может быть затруднено.Многие бариатрические программы рекомендуют начинать с приема жевательных витаминов и минералов, а затем переходить на капсулы. Пациентам, которые предпочитают не глотать таблетки, можно ежедневно принимать качественные жевательные поливитамины. Постоянно разрабатываются новые продукты, и два наиболее популярных варианта — это витамины и минералы для питья Tespo и витамины и минералы для пластырей PatchMD.

Tespo — это дозатор с капсулой, который смешивает для вас ежедневную дозу витаминов. Поскольку это жидкость, они легко усваиваются вашим новым желудком.

Витаминные и минеральные пластыри

PatchMD — это трансдермальные пластыри, которые вы наносите на участки тела без волос (например, на спину, плечо, бедра, живот и т. Д.). Их носят 8 часов, после чего их можно снять. Это избавляет от необходимости ежедневно глотать таблетки, выпивать укол или жевать витамины. Однако трансдермальные витаминные пластыри являются новыми, и в настоящее время нет исследований, показывающих их эффективность. Мы рекомендуем спросить вашего бариатрического хирурга или диетолога, можно ли использовать пластыри.

Я доверяю этому бренду?

В отличие от лекарств и продуктов питания, FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) не обязано утверждать или даже проверять витамины и минералы, продаваемые в США. Ищите бренды, отмеченные знаком NSF International, US Pharmacopeia, Underwriters Laboratory или Consumer Lab. Это сторонние агентства, которые проверяют, действительно ли добавки содержат то, что указано на этикетке. Остерегайтесь витаминов и добавок, поступающих из-за пределов США.Они могут содержать токсичные вещества или больше наполнителей, чем настоящие витамины. Некоторые из наиболее авторитетных брендов, специализирующихся на бариатрии, включают Barimelts, Celebrate Vitamins и Bariatric Fusion.

Могу ли я позволить себе носить их всю оставшуюся жизнь?

Цена важна. Хотя вам следует выбрать лучший витамин, который вы можете себе позволить, многие пациенты имеют фиксированный доход и должны знать цены. Хорошая новость заключается в том, что есть ряд вариантов, которые не требуют больших затрат.Ниже приведены несколько вариантов поливитаминов, которые по очень разумной цене менее 25 долларов в месяц.

  • Универсальные бариатрические мультивитамины Procare — $ 17,99
  • Полная жевательная витаминно-минеральная добавка Bariatric Fusion — $ 24,99

При использовании бариатрических мультивитаминов Procare All-In-One вам потребуется дополнительный кальций, который обычно стоит около 34 долларов в месяц. Вариант Bariatric Fusion не требует дополнительных добавок.

Кальций дороже, но очень важен. Типичный ежемесячный режим приема поливитаминов и кальция обычно стоит от 50 до 70 долларов в месяц. Это не дешево, но деньги потрачены не зря, чтобы оставаться здоровым, счастливым и активным.

Заключение

К счастью, сегодня пациенты с ожирением имеют на выбор целый ряд продуктов и решений, которые можно разделить на три категории: таблетки, жевательные таблетки, питьевые напитки, пластыри.

Вы должны планировать тратить не менее 25 долларов в месяц, а большинство бариатрических пациентов платят от 50 до 70 долларов в месяц за высококачественные бариатрические витамины и минералы.Вы прошли серьезную процедуру, чтобы стать здоровым, важно инвестировать в себя, чтобы оставаться здоровым.

Мы рекомендуем выбирать витамин для бариатрических заболеваний, соответствующий рекомендациям ASMBS, чтобы обеспечить удовлетворение ваших потребностей в питательных микроэлементах.

Составление расписания, его соблюдение и поиск витаминов, которые работают на вас, — ключ к успеху.

После операции микронутриенты должны быть частью вашего распорядка дня на всю оставшуюся жизнь. Работайте в тесном сотрудничестве со своим хирургом и диетологом, чтобы точно выяснить, что вам нужно и как это получить.

Какие витамины мне действительно нужны?

Жаклин Жак, ND

Весна 2010

Чтобы просмотреть PDF-версию этой статьи, щелкните здесь

После операции по снижению веса одна из вещей, которую большинство людей должно принять в качестве новой привычки, — это принимать витамины каждый день. Хотя есть общие вещи, которые могут быть одинаковыми в том, что рекомендует ваш врач и что рекомендует другой врач, некоторые вещи могут отличаться.

При ответе на вопрос «Что мне действительно нужно принимать?» Первым и наиболее важным ответом будет «Принимайте то, что рекомендует ваш врач». Где-то по пути ваш бариатрический хирург или диетолог в офисе, вероятно, дал вам список витаминов, которые вам нужно было принимать после операции, в зависимости от вашей процедуры.

Кроме того, если бы ваш врач осмотрел ваши лаборатории, вам могли бы дать некоторые очень конкретные рекомендации именно для вас. В любом случае, вам следует начать именно с этого.Если вы не видели своего бариатрического хирурга в течение многих лет, также разумно позвонить в офис и узнать, каковы текущие рекомендации — знания о питании сильно изменились за последние годы, и у них могут быть новые рекомендации, которые вам не давали. .

Вообще говоря, прием пищевых добавок после операции имеет три причины:

  • Чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов, даже если едите меньше
  • Чтобы помочь предотвратить недостатки, которые вы подвергаетесь большему риску из-за вашей процедуры
  • В некоторых случаях для лечения недостаточности питания

Наиболее распространенными видами добавок, принимаемых после операции, являются поливитамины, кальций, витамин B12 и железо.

Мультивитамины

Когда вам делают бариатрическую операцию, независимо от того, какая у вас процедура, одной из основных причин вашего похудания является то, что вы меньше едите. Когда люди едят меньше, трудно получать витамины и минералы, в которых они нуждаются каждый день — правда в том, что большинство людей не могут этого сделать, даже если они могут есть столько, сколько хотят.

В исследовании, проведенном в 2008 году, в течение двух лет наблюдали за 210 послеоперационными пациентами и сравнивали их питание с рекомендуемыми диетическими дозами (DRI).Они обнаружили, что даже несмотря на то, что пациенты обычно лучше питались после операции, ни один из них не мог съесть даже минимальную потребность в витамине A, витамине C, кальции, железе, B1, B3, B6, фолиевой кислоте, биотине или пантотеновой кислоте (B5) ( 1).
Тип поливитаминов, который вам нужно принимать, может варьироваться в зависимости от процедуры, но чаще всего пациентов просят искать что-то со 100-процентной дневной нормой (DV) для всех витаминов и микроэлементов. Маловероятно, что поливитамины будут иметь дневную норму минералов, таких как кальций, магний или калий.Продукты, называющие себя «полными», на самом деле могут не содержать всех витаминов и минералов, поэтому внимательно читайте этикетки.

Кальций

Врачи из клиники Мэйо недавно осмотрели 97 пациентов за последние 20 лет, перенесших бариатрическую операцию (2). Они обнаружили, что у 21 из этих пациентов в общей сложности был 31 перелом — это более чем вдвое превышает риск переломов в общей популяции. Большинство переломов происходило в среднем через семь лет после операции, причем в основном они приходились на руки и ноги.Другими местами переломов были бедро, позвоночник и плечо.

Потеря костной массы представляет собой риск после всех видов бариатрических операций, и получение достаточного количества кальция является важной частью предотвращения потери костной массы. Американское общество метаболической и бариатрической хирургии рекомендует следующие дозы кальция после бариатрической хирургии:

  • Регулируемый желудочный бандаж (AGB): 1500 мг кальция
  • Обходной желудочный анастомоз (RNY): от 1500 до 1800 мг кальция в виде цитрата кальция
  • Дуоденальный переключатель (DS): от 1800 до 2400 мг кальция в виде цитрата кальция
Витамин B12

Желудок очень важен для всасывания B12.Это связано с тем, что желудочная кислота помогает высвобождать B12 из пищи, а другое вещество, вырабатываемое желудком, — внутренний фактор — имеет важное значение для абсорбции B12. Некоторые процедуры бариатрической хирургии, такие как обходной желудочный анастомоз и резекция желудка с вертикальным рукавом, затрудняют всасывание B12 по этим причинам. Часто людям, которым выполняются эти процедуры, необходимо дополнительно принимать B12 в виде инъекций, интраназального спрея или сублингвальных таблеток.

Утюг

Анемия с низким содержанием железа или железодефицитной анемией может быть осложнением бариатрической хирургии, но особенно часто возникает после желудочного обходного анастомоза.После обходного желудочного анастомоза поддерживать уровень железа сложнее, поскольку основная область абсорбции железа (двенадцатиперстная кишка) обходится. Многие врачи рекомендуют пациентам профилактический прием железа, чтобы предотвратить его дефицит.

Другие питательные вещества

В зависимости от ваших диетологических лабораторий или от конкретных проблем, связанных с вашими программами, вас могут попросить принять другие питательные вещества. Некоторые общие питательные вещества включают витамин D, тиамин (B1) и протеиновые добавки, но могут быть и другие.Опять же, совет вашего врача должен быть главным.

Заключение

И последний совет: если вы не принимаете витамины, они не подействуют. Многие люди чрезмерно озабочены тем, что им следует принимать, но не всегда хорошо справляются с ежедневным потреблением питательных веществ, в которых они нуждаются. Также нередки случаи, когда люди хорошо справляются с приемом витаминов в течение года или двух после операции, но со временем они могут перестать их принимать. Большую часть дефицита питательных веществ легче предотвратить, чем лечить, и после операции риск развития проблемы никогда не исчезнет.Соблюдение основной программы питания поможет обеспечить ваше здоровье и успех.

100% дневные значения общих питательных веществ
Примечание: Эти значения не отражают конкретных рекомендаций для пациентов, перенесших операции по снижению веса. Пациентам следует посоветоваться со своим хирургом по поводу рекомендованного приема витаминов.

Питательное вещество
Витамин A
Витамин C
Витамин D
Витамин E
Витамин K
Витамин B-1
Витамин B-2
Ниацин
Витамин B-6
Фолиевая кислота
Витамин B-12
Биотин B-12
Кислота
Кальций
Железо
Фосфор
Йод
Магний
Цинк
Селен
Медь
Марганец
Хром
Молибден
Хлорид
Калий
100% дневная норма
5000 МЕ
60 мг
400 МЕ
30 МЕ
80 мкг
1.5 мг
1,7 мг
20 мг
2 мг
400 мкг
6 мкг
300 мкг
10 мг
1000 мг
18 мг
1000 мг
150 мкг
400 мг
15 мг
70 мкг
2 мкг
2 мг
120 мкг
75 мкг
3400 мг
3500 мг

Об авторе:
Жаклин Жак, штат Северная Дакота, врач-натуропат с более чем десятилетним опытом в области лечебного питания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.